Рубрики
Популярное

Фрукты ирана по месяцам: Какие фрукты растут в Иране?

фото, названия, сезонность, список по месяцам

Большую часть фруктов Объединенные Арабские Эмираты закупают у соседей: в Иране, Индии, Египте, Таиланде, Шри-Ланке и в других странах. Поэтому в Дубае, Шардже или Абу-Даби можно купить привычные и экзотические плоды в любое время года. На рынках и в супермаркетах продаются и местные фрукты. Бесконтрольно в ОАЭ растут только финики – все остальное было завезено и посажено искусственно. Расскажем, какие фрукты стоит попробовать туристу на отдыхе в Эмиратах. Мы составили список с описанием и фото экзотических плодов – в алфавитном порядке. А также таблицу сезонности с распределением по месяцам.

О 10 главных блюдах эмиратской кухни мы написали отдельную статью – обязательно почитайте перед поездкой!

Айва

Есть два вида айвы: зеленая и желтая. Попробуете первую – разочаруетесь. Туристы по незнанию покупают зеленую айву на рынках Дубая или Шарджи, а потом не знают, что с ней делать. Она «деревянная», безвкусная, вяжущая. Если вы купили такую, везите домой и запекайте ее с мясом, используйте для салатов или сварите джем. Желтая айва не такая – она похожа на грушу, скрещенную с яблоком. Она брызжет сладким соком, слегка вяжет, тает во рту. На «шведских столах» при отелях Шарджи туристов угощают желтой айвой всю зиму.

Арбуз

В ОАЭ можно попробовать не только классические красные, но и экзотические арбузы. На рынках и в супермаркетах Шарджи, Дубая, Абу-Даби фрукт продают круглый год. Самые низкие цены на арбузы – с августа по октябрь, в сезон созревания. Туристы обычно покупают желтые или миниатюрные розовые плоды без косточек. Шкурка у них такая же, как у обычных арбузов, иногда бледнее. Вкус почти не отличается от классики, разве что у экзотики меньше сладости. Арабские и азиатские арбузы не сравнить с нашими, поэтому туристы часто остаются ими недовольны. Покупать специально не советуем, но в ресторанах при отелях попробуйте.

Драконий фрукт

Каждый второй турист фотографирует драконий фрукт, а только потом ест. Однако лишь один из 10 скажет, что экзотический плод ему очень понравился. Ярко-розовая шкурка с мягкими шипами, белая или сиреневая мякоть с черными точками, дивный тропический аромат… и едва уловимый вкус. Драконий фрукт как будто недополучил сахар или кислоту. Словно кто-то наполовину разбавил фруктовый сок водой. Если ваш тур в ОАЭ предполагает завтраки или ужины в отеле, вы, вероятно, попробуете драконий фрукт на шведском столе.

Дыня

Мы бы не советовали покупать дыни специально. Тут та же ситуация, что и с арбузами. Попробуйте фрукт в отеле, если приехали в Шарджу или Дубай на all inclusive. Дыни в ОАЭ созревают в середине лета, а урожай собирают до конца сентября. Они ароматные, но не отличаются ярким вкусом. На рынках часто продают плоды с бледно-желтой, даже зеленоватой внутренностью. Арабские и южно-азиатские дыни слегка хрустят, они не сочные. Лучше дождитесь сезона дома – в Россию привозят чудесные дыни из ближнего зарубежья.

Инжир

Свежий инжир – сочный и сладкий, слегка вяжущий. Его плоды должны быть размером с абрикос или немного больше. Самый душистый инжир – восточный. Он темно-фиолетовый, коричневатый, иногда с темно-зелеными вкраплениями. В разрезе фрукт красный, с мягкими съедобными зернышками, как у киви. Свежий инжир в ОАЭ можно попробовать осенью, а сушеный продают круглый год. Не бойтесь покупать съежившиеся и невзрачные плоды – они самые вкусные. Инжир полезен для пищеварения. А еще он богат калием, поэтому хорош для сердца и сосудов.

Кумкват

Уже не мандарин, но еще не лайм. Плоды кумквата можно есть свежими или сушеными. Они кисло-сладкие, а едят их вместе с кожицей. Отсюда чуть терпкий, слегка хвойный привкус. Кумкват содержит больше витамина С, чем его «родственники». В Азии им лечат грибковые инфекции, воспалительные процессы и используют для улучшения пищеварения. А еще кумкват снимает похмельный синдром. Везите домой свежим или в сушеном виде – этот фрукт стоит попробовать.

Личи

Внешне и по вкусу плоды личи похожи на клубнику. У них ярко-розовая или красная кожура и белая мякоть. Правда, шкурку есть нельзя, а внутри плода скрывается косточка. На вкус личи напоминает смузи из клубники, банана и персика. Стоит надкусить – во рту разливается тропическая сладость с едва уловимой кислинкой. Плоды пахнут домашним компотом и фруктовым йогуртом. Обязательно попробуйте личи в ОАЭ. В конце весны и летом в отелях Дубая и Шарджи эти ароматные фрукты иногда даже появляются на «шведском столе».

Лонган

Невзрачные плоды лонгана туристы обычно игнорируют. Не будьте предвзятыми – это замечательный фрукт, который стоит попробовать в ОАЭ. Лонган похож на крупный и гладкий грецкий орех или миниатюрные киви без ворсинок. Шкурка и косточка несъедобны, а мякоть похожа на фруктовый мармелад белого цвета. Если вы хотите привезти этот экзотический фрукт из Эмиратов домой, купите плоды на ветках – они самые свежие.

Манго

В ОАЭ можно попробовать манго со всего Ближнего Востока, из Азии и Африки. На рынках традиционно много сортов. Берите любые, они все сладкие и сочные. Манго с зеленой шкуркой отличаются цитрусовой кислинкой и волокнистостью. Это идеальные кандидаты в чемоданы туристов, которые хотят привезти фрукты из ОАЭ домой. Желтые манго настолько напитаны соком, что тают во рту. Они не перенесут дорогу. Красные – и того сочнее.

Мангостин

Один из самых ароматных экзотических фруктов. Он появляется на прилавках в марте, а попробовать его в ОАЭ можно вплоть до конца ноября. Вы узнаете мангостин по плотной фиолетовой кожуре и зеленому хвостику. Пощупайте плод перед покупкой: он должен быть упругим. Если шкурка коричневая, лучше не покупайте мангостин – он уже начал подгнивать. Чтобы съесть фрукт, сделайте надрез, подцепите кожуру и снимите. Внутри скрывается сочная мякоть со сладким ароматом. Дольки мангостина внешне похожи на чеснок, косточки несъедобны, а по вкусу плод чем-то напоминает персик с клубникой. Фрукту приписывают немало полезных свойств. Среди них – борьба с воспалительными процессами, повышение иммунитета и укрепление стенок сосудов.

Маракуйя

Обязательно попробуйте в Эмиратах маракуйю. Она созревает в марте, но в супермаркетах Дубая продается почти круглый год. Ее иногда путают с мангостином. Их плоды имеют схожий цвет и размер. Но маракуйя по виду похожа на маленький сиреневый гранат, у нее словно немного проступает внутренняя зернистость. Пощупайте плоды в магазине или попросите торговца на рынке помочь вам с выбором. Фрукт не должен быть коричневым и слишком мягким, а также зеленоватым и твердым – нужна середина. Разрежьте маракуйю пополам, ешьте зернышки ложкой. Несмотря на приторный аромат, фрукт имеет кислый вкус, поэтому его можно посыпать сахаром или полить медом.

Рамбутан

Пушистые волосатые фрукты размером с грецкий орех можно попробовать в ОАЭ круглый год: зимой продают октябрьский урожай, летом – весенний. Цвет шкурки может быть ярко-малиновым или красно-бурым. Если она полностью коричневая, фрукт покупать не стоит. Надрежьте его сбоку и снимите кожуру. Мякоть рамбутана белая, водянистая, желеобразная. Вкус у него не яркий, но приторный, с нотками клубники и киви. Фрукт можно привезти из ОАЭ в качестве гостинца для близких. Выбирайте плоды без пятен с зеленоватыми шипами.

Тамаринд

Туристы часто называют тамаринды финиками, но это не совсем правильно. Хотя на вкус они похожи. Тамаринд растет на дереве в коричневых стручках. Под плотной шкуркой находится приторная коричневая мякоть. Если плод спелый, кожуру достаточно слегка подцепить. Затем надавите на стручок – его содержимое должно легко выходит наружу. На рынках Дубая и Шарджи фрукт появляется в январе. Именно в это время собирают свежий урожай в соседних странах.

Финик

Финики из ОАЭ считаются одними из лучших в мире. Они крупные, наливные, их шкурка почти прозрачна. Если вы любите финики и планируете отдохнуть в ОАЭ в период с октября по ноябрь, вам крупно повезло. Поздней осенью в Эмиратах собирают первый урожай плодов. Они самые сладкие и сочные. Финики в Дубае или Шардже лучше покупать на рынках, а не в супермаркетах. Местные сорта стоят не меньше 30 дирхамов за кг. Если нашли дешевле – значит, перед вами товар из Ирана.

Чику

В Азии чику называют саподиллой, а европейцы прозвали его древесным картофелем. Туристы редко пробуют в ОАЭ этот фрукт: он настолько невзрачен, что его попросту не замечают на рынках и в супермаркетах. А зря, ведь под «картофельной» кожурой скрывается сладкая оранжевая мякоть с тропическим ароматом. На вкус чику напоминает нектарин и инжир с легкими нотами цитруса. Их едят в свежем виде или тушат с имбирем в лаймовом соке. Плод богат витамином С. Если вы приехали в ОАЭ зимой или в марте, когда в России начался сезон гриппа и простуд, налегайте на этот фрукт. Домой лучше не везти – плоды чику быстро портятся.

Посмотрите короткое видео о ценах на фрукты в магазинах и на фруктовом рынке Дубая.


Фрукты в ОАЭ по месяцам

Мы составили таблицу сезонности фруктов в Эмиратах по месяцам. В ней указан период сбора свежего урожая в ОАЭ или соседних странах. Однако многие фрукты можно купить в Дубае, Шардже или Абу-Даби круглый год. В указанные месяцы цена на перечисленные продукты будет самой низкой, а многие из них будут подавать в отелях на «шведском столе».

 

МЕСЯЦФРУКТЫ
ЯнварьАйва, ананасы, апельсины, бананы, гранаты, грейпфруты, клубника, кумкват, лайм, мандарины, помело, финики
ФевральАйва, ананасы, апельсины, бананы, гранаты, грейпфруты, клубника, кумкват, лайм, мандарины, помело, финики
МартАйва, ананасы, апельсины, бананы, грейпфруты, клубника, мангостин, помело, финики
АпрельБананы, виноград, клубника, личи, манго, мангостин, маракуйя
МайБананы, виноград, клубника, личи, лонган, манго, мангостин, маракуйя, нектарины, персики, рамбутан
ИюньБананы, виноград, груши, дыня, личи, лонган, манго, мангостин, маракуйя, нектарины, персики, рамбутан
ИюльБананы, виноград, груши, дыня, лонган, манго, мангостин, нектарины, персики, рамбутан
АвгустАрбузы, бананы, виноград, груши, дыня, инжир, манго, мангостин, нектарины, персики, рамбутан
СентябрьАпельсины, арбузы, бананы, виноград, груши, дыня, инжир, манго, мангостин, нектарины, персики, рамбутан
ОктябрьАпельсины, арбузы, бананы, виноград, гранаты, груши, инжир, манго, мангостин, рамбутан, финики
НоябрьАйва, ананасы, апельсины, бананы, виноград, гранаты, клубника, мангостин, мандарины, финики, хурма
ДекабрьАйва, ананасы, апельсины, бананы, гранаты, грейпфруты, клубника, кумкват, лайм, мандарины, помело, финики, хурма

Перед поездкой в ОАЭ загляните в наш гид по шоппингу в Дубае, Шардже, Абу-Даби и других уголках страны. Украшения, деликатесы, традиционные сувениры – мы собрали лучшие идеи покупок в Эмиратах в одном месте.

>>> Полезные сервисы для путешественников <<<

💙 ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ? РАССКАЖИ О НЕМ ДРУЗЬЯМ! 📢

температура воздуха, воды, осадки по месяцам

Поиск тура

по всем туроператорам

Вылет
Москва

Страна
Иран

еще
параметры

/

Иран

/

Погода

/

август

Туры

в Иран

Отели
Ирана

Курорты
Ирана

 

Проверьте погоду на август прежде чем планировать Ваш отпуск в Иране .
Среднестатические данные по погоде включают дневные максимумы и ночные минимумы температур, количество осадков, солнечных часов и данные по температуре воды.

Средняя температура:

31°C

Средняя температура днем:

35°C

Средняя температура ночью:

27°C

Количество солнечный часов:

11

Количество осадков в мм:

Количество дождливых дней в месяце:

Температура воды:

Погода в августе 2023 на популярных курортах Ирана

Исфахан

37°С

Тебриз

33°С

Тегеран

37°С

Шираз

37°С

По месяцам

В январе В феврале В марте В апреле В мае В июне
В июле В августе В сентябре В октябре В ноябре В декабре

Отзывы на отдых в августеВсе отзывы

НиколайЛ

22. 08.2022

Espinas Persian Gulf Hotel Тегеран

фото
20 отзывов отель на картецены

Лучший отель в Тегеране, замечательный персонал, дружелюбный сервис. Сотрудница ресторана boulevard 126 Ilar вообще умничка. Кормят очень вкусно. Всё очень. понравилось. Обязательно прилечу ️ ещё раз… Подробнее

игорьа

30.08.2016

Homa Тегеран

фото
4 отзыва отель на картецены

хороший отель (по сравнению с иными отелями Тегерана). Хороший завтрак, выбор есть, фрукты отличные. На рецепшене очень тепло относятся, объяснят, если что. Номера большие, чисты, словом для короткой… Подробнее

Dfomenko

08.08.2014

Abbasi Исфахан

фото
10 отзывов отель на картецены

Вы влюбитесь в этот отель с первого раза. Недорого, но очень качественно, все выдержано в традиционном стиле, отель больше похож на дворец. Внутри отеля очень красивый сад. Удобно расположен, пешком… Подробнее

7 зимних фруктов в Иране

блог

  • Сообщение от

    Мохаммад Юсефи

14

мая

 

Считаете ли вы зиму худшим сезоном для выращивания фруктов или вы знаете зиму только по апельсинам и мандаринам? Если да, то вы не правы! Некоторые фрукты и овощи лучше всего растут в холодные месяцы года, а многие фрукты растут осенью и сохраняются до конца зимы. В этом блоге об экспорте Сурина мы решили поговорить о зимних фруктах, особенно об иранских зимних фруктах; Что вы имеете в виду под зимними фруктами? И почему важно есть зимние фрукты и овощи?

 

Подробнее:

Компания-экспортер фруктов в Иране

Сезон фруктов в Иране

Опасен ли Иран?

В прошлом, когда не было такого оборудования, как холодильники, климат-контроль, экспорт и импорт фруктов, люди должны были есть только те фрукты и овощи, которые вы естественным образом выращиваете каждый сезон! Конечно, сейчас эти проблемы решены, и у нас есть доступ к разным фруктам круглый год. Тем не менее, может быть неплохой идеей использовать сезонные фрукты и овощи, как раньше. Вы можете спросить, почему? Сезонные продукты более свежие и вкусные и содержат максимальное количество витаминов и питательных веществ, необходимых нашему организму в этот период времени.

Хотя многие люди используют сезонные фрукты зимой, они думают, что зимой сезонных фруктов не бывает! Ну это не так; Вкусные фрукты и овощи В холодные месяцы много сезонных фруктов, поэтому мы решили рассказать о зимних фруктах и ​​их свойствах.

Зимние фрукты богаты витамином С.

Витамин С – один из полезных для организма витаминов, который помогает вырабатывать лейкоциты и укрепляет иммунную систему. Эти клетки атакуют чужеродных захватчиков, таких как вирусы и бактерии. Хотя витамин С не предотвращает простуду, он может уменьшить продолжительность и тяжесть болезни. Витамин С предотвращает обострение и обострение простуды, такой как бронхит или пневмония. Кроме того, витамин С может быть эффективен в профилактике и лечении коронарной болезни. Узнайте больше о нас как о премьере иранского Orange.

 

Зимние фрукты: 1. Груши содержат много клетчатки

Груши не богаты витаминами С, А или D, но содержат много клетчатки. Клетчатка помогает переваривать пищу, снижает уровень холестерина и снижает вес. Если вы хотите найти способ похудеть, добавьте в свой рацион этот зимний фрукт в качестве низкокалорийного перекуса. Клетчатка заставляет вас чувствовать себя сытым и может предотвратить переедание. Кроме того, это важно для иммунной системы и способствует росту полезных бактерий, а потребление большего количества клетчатки повышает уровень иммунных клеток. Груша содержит 5,58 грамма клетчатки, что делает ее хорошим источником этого питательного вещества. Этот зимний фрукт также может быть очень полезен при лечении запоров.

Зимние фрукты: 2. Хурма содержит витамин А для укрепления иммунитета

Одним из самых вкусных и популярных зимних фруктов является хурма, которая является хорошим источником витамина А (целая хурма содержит 138 мкг витамина А). ). Витамин А может укрепить иммунную систему организма и помочь защитить организм от инфекционных заболеваний. Этот витамин важен для повышения иммунитета слизистых оболочек горла и легких. Хурма, хотя и осенний фрукт, доступна и в начале зимы. Этот небольшой плод, похожий на помидор, полезен для поддержания здоровья сердца, помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта и укрепляет зрение. Также читайте о нас как Поставщик нектарина в Иране .

 

Зимние фрукты: 3. Апельсины; фрукт с высоким содержанием витамина С.

Можно сказать, что зима известна апельсинами и цитрусовыми; Вкусный, сладкий или кисло-сочный цитрусовый! Апельсин — один из самых популярных зимних фруктов, обычно известный своим витамином С. В среднем апельсин содержит 82 мг витамина С, что делает его хорошим источником этого витамина. Пить апельсиновый сок крайне не рекомендуется, фрукт лучше есть целиком. Апельсины также являются хорошим источником клетчатки, калия, фолиевой кислоты и тиамина. Витамин С полезен для укрепления иммунной системы, помогает организму бороться с инфекциями и обеспечивает здоровье кожи. Апельсины также снижают риск развития рака и заболеваний почек, а фолиевая кислота предотвращает анемию.

Зимние фрукты: 4. Грейпфрут и его способность бороться с болезнями, особенно с раком

Грейпфрут — еще один цитрусовый фрукт, который является отличным источником витамина С (сырой грейпфрут содержит 87,4 мг этого витамина). Этот зимний фрукт также содержит ликопин, который обладает антиоксидантными свойствами и может эффективно снижать риск развития некоторых видов рака, особенно рака предстательной железы. Существуют разные виды грейпфрута: красный грейпфрут ценен из-за своей сладости, розовый грейпфрут популярен из-за красивого цвета и сладкого вкуса, а белый грейпфрут имеет кисловатый вкус.

Зимние фрукты: 5. Киви — удивительный источник витамина С.

Мы экспортируем Иранский киви . Киви — еще один зимний фрукт, богатый витамином С (киви содержит примерно 56 мг этого витамина). ). Это может показаться странным, но киви лучше всего есть во время завтрака. Отличный способ получить витамин С и укрепить иммунную систему с самого начала дня! Киви также является отличным источником витамина К (киви содержит 30,2 мкг этого витамина). Вы можете есть этот фрукт с кожурой, потому что, съев кожуру этого фрукта, вы получите на пятьдесят процентов больше клетчатки. Киви очень полезен для здоровья кожи и предотвращает преждевременное старение кожи. Фрукт также содержит минералы, такие как магний, калий, кальций, фосфор, медь, цинк и железо.

Зимние фрукты: 6. Яблоки; фрукт для здоровья

Вы знаете, что яблоки — это фрукты на все времена года, но этот фрукт можно назвать одним из лучших зимних фруктов! Яблоки богаты клетчаткой и многими витаминами и минералами. Пектин в яблоках помогает здоровью кишечника, а содержащиеся в них антиоксиданты также эффективно снижают риск сердечного приступа и диабета. Яблоки также известны как хороший источник витамина С, полезного для укрепления иммунитета; Вот почему говорят, ешьте яблоко в день, и вам больше не нужен врач! Давай купим в хорошем качестве Иранское яблоко из Сурина.

Зимние фрукты: 7. Кумкват, миниатюрные апельсины

Зима гордится своими красочными и вкусными фруктами, и, конечно же, она также может похвастаться такими фруктами, как кумкват. Кумкват — это фрукт, который можно подавать в качестве полезного и небольшого перекуса. Кумкват можно есть целиком с кожурой. Кумкват является привлекательным дополнением к зимним фруктовым салатам и может сочетаться с другими экзотическими фруктами. Конечно, украсить кумкватом зимнюю корзину с фруктами — тоже хорошая идея.

Уникальные фрукты, которые стоит попробовать в Иране

Итак, несколько дней назад я упомянул кучу моих любимых малайзийских фруктов, а затем, как обычно, я стараюсь подарить обеим моим любимым странам любовь и привязанность; Я напишу о нескольких действительно необычных и уникальных персидских фруктах, которые мы регулярно едим в Иране . Я не подтверждаю и не отрицаю, что мы продали бы наших друзей и семьи за эти фрукты. Просто шучу. Большинство этих фруктов действительно сезонные а так все зависит от вашей удачи и когда вы решите посетить Иран.

1) Ривас

Этот фрукт настолько редок, что даже в Тегеране его мало едят . Английское имя rhubarb , я говорю по-английски почти половину своей жизни и не думаю, что когда-либо слышал это имя, так что даже не пытайтесь. Он очень известен своим чрезвычайно кислым вкусом, который заставит ваш желудок сжаться от удовольствия.

Особенность Риваса в том, что он обычно растет в горных районов в горах на самом деле. Вы только представьте себе, что так много рабочих ходят в эти горы и срывают их, для них это больше похоже на сезонную работу . Потом продают в городе. Ривас растет весной с конца апреля по конец мая ; и обычно это хороший урожай Riwas, если в тот сезон шло много дождей.

(Не удалось найти лучшего изображения риваса, так что потерпите, также верхние цветочные части несъедобны)

Источник

Мы также готовим рагу Riwas, очень вкусное, но довольно редкое рагу. Я очень сомневаюсь, что вы сможете найти его в Тегеране. Так что, если вы отправляетесь в Иран в это время года, ищите очень тонкую странную зеленую палочку, и это ваш Riwas.

2) Чагале Бадум

Далее у нас есть это странное имя, которое Я уверен, что 99% из вас, ребята, даже не могут произнести его так что давайте сделаем это проще, Бадум миндаль и Шагал, в основном спелый миндаль. Хорошо, это все еще довольно запутанно, позвольте мне уточнить.

Итак, вы видите, что миндалю нужно расти на деревьях, а затем его внешний вид становится твердым, и он становится сухим и становится миндалем, который мы все знаем. Однако в Иране примерно весной мы срываем миндаль до того, как он вырастет должным образом , а затем едим его. Вы, ребята, не представляете, какой у него потрясающий вкус, он такой хрустящий, свежий и жевательный . Тьфу, я не могу дождаться, когда я вернусь в Иран и возьму немного.

Это также происходит примерно в то же время, что и Riwas, с конца апреля до конца 9 мая.0026 . Потому что после этого миндаль становится слишком твердым, и вы больше не можете его есть.

(Чагале бадум)

Источник

Так что, пожалуйста, если вы увидите это в Иране, они почти везде есть, это не похоже на Ривас, особенно в Таджрише, вы можете найти его за секунду. Попробуй.

3) Гойе Сабз

Это буквально переводится как зеленый помидор , на самом деле это тип сливы , то есть кислый и зеленый но из-за его сходства с маленькими помидорами мы его так и называем.

Я не знаю, почему все наши странные уникальные фрукты чертовски кислые, но это хорошая кислинка, у меня даже сейчас текут слюнки. Мы едим его с хорошим количеством соли и наслаждаемся им до кусочков.

Этот фрукт тоже появляется весной , хотя он там на несколько месяцев дольше, чем другие. Обычно он выходит в середине мая года и существует до середины июля года. Я определенно рекомендую получить некоторые из них, это потрясающе. Все мои иностранные друзья так влюблены в него, и они всегда просят меня купить им немного, когда я вернусь в Малайзию из Ирана.

Источник

4) Гранат

Во многих странах есть гранат, поэтому он не считается уникальным фруктом в Иране ; тем не менее, это все еще довольно хороший фрукт, который вы можете найти в Иране в изобилии. Зимой тоже очень дешево. Ну, гранаты обычно в изобилии с декабря по март , цены обычно падают настолько сильно, что они стоят около 7 000-8 000 томанов за кг. Сейчас в Малайзии гранаты стоят около 15 ринггитов за штуку. Ты можешь в это поверить?

А они такие сухие и безвкусные; что хорошо, потому что гранаты здесь даже не растут. Теперь иранские гранаты на самом деле называют в Иране красными рубинами, они такие красные. Гранатовый сок можно найти на любой соковой станции в любое время года, не только зимой. У них на самом деле есть магазины соков, которые предназначены исключительно для продажи продуктов, связанных с гранатом, они вам определенно понравятся, хотя некоторые из них очень кислые. Да, мы, иранцы, любим кислое.

5) Залзалак

Само название настолько странное, что, я думаю, оно дает представление о странности этого фрукта. Однако вкус у него потрясающий, это маленький кисло-сладкий , который вызывает крайнее удовлетворение ваших вкусовых рецепторов. Название на английском «боярышник»

Плод обычно растет в северо-западной части Ирана, его в основном употребляют в пищу из-за всех его преимуществ. Вот некоторые из этих преимуществ: снижение артериального давления, снижение уровня стресса и благотворное влияние на сердце. В основном это предотвращает сердечные заболевания. В нем также много антиоксидантов, которые идеально подходят . Эти плоды обычно растут и появляются в конце сентября или в основном осенью. В это время его можно найти в любой тележке с фруктами по всему городу, обязательно попробуйте и не пропустите.

(Залзалак)

Источник

6) Тут

Следующий фрукт — это тип фруктов, которые всем понравятся , я имею в виду, вам бы это очень понравилось. Он такой сладкий и нежный , о боже, он тает во рту, и когда вы его жуете, вы чувствуете, что ваш рот разрывается от вкуса. На персидском языке мы называем его «Тут» , по-английски он называется «Морус», что довольно странное имя, и опять же я его не знаю. В любом случае существует множество различных типов гусениц, но наиболее распространенными из них, которые можно найти повсюду, являются белый и черный . Ну, черный гудок имеет цвет черники, но мы все равно называем его черным.

Тут всегда появляется весной, то есть примерно с апреля по май, иногда до конца июня.

Рубрики
Меган МАРКЛ

Елизавета барсова: Елизавета Барсова, Россия, Ковров | Поисковая система Ru-world.net

Елизавета Барсова (Колесья), Россия, Череповец

Основная информация про Елизавету

Елизавета Барсова из города Череповец, Россия. Девичья фамилия (фамилия до вступления в брак) — Колесья. В настоящий момент Елизавете 121 год. Из публичных источников получены сведения о биографии Елизаветы: информация о социальных сетях, контактах и друзьях (69).

Страна:
Город:
Место рождения:нет данных
Девичья фамилия:Колесья
Возраст:121 год
Дата рождения: 22 июля 1902
Знак зодиака:Рак
Семейное положение:неизвестно

Обновите профиль Елизаветы

Интересы, увлечения и жизненная позиция

Музыка:
Фильмы:
ТВ передачи:
Игры:
Книги:
Интересы:
О себе:
Деятельность:
Владение языками:
Политические взгляды:
Религия и мировоззрение:
Отношение к алкоголю:
Отношение к курению:
Главное в людях:
Главное в жизни:
Любимые цитаты:
Источники вдохновения:

Место жительства

Телефоны, мессенджеры, социальные сети

Друзья и контакты

Лейла Щеглова

Никита Исмайлов

Сайк Бессонов

Илья Фурсов

Дима Кот

Анастасия Тимошина

Айна Бауэр

Дарья Боголеева

Виктория Дилярова

Evi Fox

Somebody Familiar

Станислав Черненко

Костя Бронин

Marinette Dupain-Cheng

Саша Пледикова

Маша Котова

Глеб Тихонов

Захарра Драгоций

Пелагея Байко

Дмитрий Шанаров

Милана Кашина

У Елизаветы Барсовой также имеются еще 46 других контактов в социальных сетях.

Показать все контакты

Правовая информация

Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.

Сайт не несет ответственность за достоверность и актуальность данной информации.

Если вы Елизавета Барсова или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу.

Кредиты  

Музыка Михаила Глинки

Валерий Борисов, хормейстер

Елена Зайцева, художник по костюмам

Елена Зайцева, художник по костюмам

Елена Зайцева, художник по костюмам

Глеб Фильштинский, художник по свету

G0le 900 03

Владимир Юровский, музыкальный руководитель

Дмитрий Черняков, художник-постановщик

Дмитрий Черняков, Режиссер-постановщик

Либретто Валериана Ширкова и Михаила Глинки с участием Константина Бахтурина, Нестора Кукольника, Михаила Гедеонова и Николая Маркевича по одноименной поэме Александра Пушкина ре состоится на отреставрированной исторической Главной сцене Большого театра. И эта выдающаяся опера с поистине эпическим размахом идеально подходит к открытию Театра. Одна из вершин русского оперного репертуара, неотъемлемая часть истории Большого театра. На Главной сцене театра было поставлено более 700 спектаклей за 9 лет.различных постановках (не считая возрождений!) этой оперы. Его дебют в Большом театре состоялся 165 лет назад. В состав постановочной бригады «Руслан и Людмила» вошли следующие выдающиеся личности — режиссер Борис Покровский, дирижеры Вячеслав Сук, Николай Голованов, Александр Мелик-Пашаев, сценографы Константин Коровин, Александр Головин, Владимир Дмитриев…

И сегодня этот список продолжили приглашенный дирижер Большого в резиденции Владимир Юровский и режиссер и сценограф Дмитрий Черняков.

Новая постановка обещает соответствовать историческому событию, которое ей будет предшествовать — торжественному открытию Большой сцены Большого театра.

Он как бы «записывает» бывшие постановки Руслана и Людмилы в Большом. Но в основе его лежит абсолютно аутентичный психологический рассказ о том, как выдержали испытание любовью, верностью и силой духа. Зритель не найдет в сюжетной линии ни одного загадочного поворота, связанного исключительно с магией. Одновременно Черняков погружает оперу в пространство ее мифа и освобождает ее от оков, представляя историю исключительно живо и «жизненно».

В том, что касается сценографии, художник Черняков тоже остается верен себе: его декорации максимально функциональны, служат в первую очередь его постановочным замыслам.

Маэстро Владимир Юровский вместе со своими ассистентами Ральфом Сохачевским и Алексеем Богорадом отвечает за музыкальную сторону постановки. Опера, как известно, довольно длинная, будет представлена ​​в несколько урезанном виде по сравнению с партитурой оригинала (так повелось еще с момента ее первой постановки), но музыкальная структура ничуть не пострадает: все музыкальные номера сохранены, сокращения ограничены повторами музыки в форме.

Что касается переводчиков, то этой опере всегда везло в Большом. Вот список некоторых звезд, снявшихся в нем: Степан Трезвинский, Георгий Бакланов, Леонид Собинов, Елена Степанова, Марк Рейзен, Бронислава Златогорова, Ксения Держинская, Максим Михайлов, Никандр Ханаев, Валерия Барсова, Ирина Масленникова, Иван Петров, Елизавета Антонова, Сергей Лемешев, Евгений Нестеренко, Бела Руденко, Тамара Синявская, Алексей Масленников, Артур Эйзен. А среди тех, кто участвовал в танцевальных сценах: Марина Семенова, Вера Васильева, Майя Плисецкая, Евгения Фарманьянц, Людмила Черкасова, Римма Карельская…

Заглавные партии в нынешнем составе исполнят: выпускница Молодежной оперной программы Большого, ныне солистка оперной труппы Ульяна Алексюк и Альбина Шагимуратова, молодая певица, уже заявившая о себе на мировой оперной сцене; и солист Мариинского театра Михаил Петренко и солист «Геликон-Оперы» Алексей Тихомиров, которые также сделали себе успешную международную карьеру; Финна споет американец Чарльз Уоркман; Извечного антагониста Финна Наину сыграет Елена Заремба. Партию Ратмира исполнят два замечательных контртенора — Юрий Миненко и Владимир Магомадов, а партию Гориславы исполнят болгарская певица Александрина Пендачанская и приглашенная солистка Большого Вероника Джиоева. Светозара споют солист Мариинского театра Владимир Огновенко и бывший солист Большого Глеб Никольский, а Фарлафа — литовский певец Алмас Швильпа и солист Мариинского театра Алексей Тановицкий.

Синопсис

ДЕЙСТВИЕ ПЕРВОЕ

Светозар устраивает роскошный свадебный пир для своей любимой дочери Людмилы и ее избранника Руслана.
На пир также приглашены отвергнутые Людмилой женихи Фарлаф и Ратмир.
Светозар одобряет выбор дочери, а свадебная песня Баян предсказывает, что молодых ждут тяжелые времена.
В разгар празднества все понимают, что невеста исчезла.
В отчаянии Светозар обещает руку дочери тому, кто ее вернет. 902:32 Руслан, Ратмир и Фарлаф отправляются на поиски Людмилы.

Финн, который всю жизнь любил только одну женщину, Наину, в своих попытках завоевать ее любовь, даже прибегая к магии, в конце концов обнаруживает в конце жизни, что его прекрасная и неприступная Наина теперь поглощена ненавистью к нему и хочет отомстить ей. Она не смогла полюбить его. И даже сейчас, после долгой прожитой жизни, они продолжают ссориться и выяснять отношения: Финн утверждает, что его любовь к Наине была смыслом всей его жизни, Наина утверждает, что любви не существует. В поисках доказательств, которыми можно было бы подкрепить свои доводы, они вмешиваются в судьбу счастливой пары Руслана и Людмилы, заставляя их пройти через целую череду мучительных испытаний. Эти процессы начались – Людмилу похитили.

В поисках похищенной Людмилы Руслан встречает Финна, который рассказывает ему о своей несчастной любви к Наине.
Потрясенный трагической судьбой Финна, Руслан узнает от последнего имя человека, скрывшегося с Людмилой, — это могучий Черномор.
На прощании Финн предупреждает Руслана об опасности, которая может исходить от Наины, и призывает его бороться за свою любовь.

Тем временем Наина пообещала Фарлафу свою защиту в поисках Людмилы и битве с Русланом. Фарлаф радуется возможности быстрой и легкой победы.

Поиски пропавшей Людмилы приводят Руслана в зловещее место, усеянное человеческими костями. Руслан в ужасе.
Огромная голова, одна из жертв Черномора, угрожает и издевается над Русланом, который, преодолев страх, находит в себе силы сражаться и продолжать бой.

ДЕЙСТВИЕ ВТОРОЕ

Наина ждет появления Руслана. Она собирает соблазнительных и симпатичных девушек, которым предстоит заманить и увлечь путешественника Руслана и лишить его силы воли.
Ратмир тоже здесь. Неожиданно последний встречает свою отвергнутую и забытую любовь Гориславу. Горислава долго искала потерянного Ратмира, и эта внезапная встреча пробуждает в ней прежние чувства к нему. Ратмир раздражен и смущен.
Девицы встречают Руслана как долгожданного гостя. Они утешают его, развлекают его, искушают его.
Руслана умиляют слезы и страдания отвергнутой Гориславы. Сначала он сочувствует ее тяжелому положению, а затем одолевает желание ее.
Лишь немного резких действий внезапно появившегося Финна спасает всех от совершения роковых ошибок.

ДЕЙСТВИЕ ТРЕТЬЕ

Людмила тем временем находится под замком в заколдованной обстановке, созданной, видимо, для нее неким влюбленным в нее Черномором. С тех пор, как она была похищена, она подвергалась суду за судом, цель которого состояла в том, чтобы заставить ее отказаться от любви к Руслану.
Людмила глубоко несчастна и даже пытается покончить жизнь самоубийством. 902:32 Руслан, Ратмир и Горислава узнают, где держат в плену Людмилу. Они врываются в «тюрьму» в поисках похищенной Людмилы. Победа близка.
Руслан, преодолевая ожесточенное сопротивление, находит Людмилу, но ее внешний вид и состояние приводят его в ужас. Она не узнает Руслана, ни на что не реагирует и не может пошевелиться. Ужасное состояние Людмилы не отталкивает Руслана, наоборот, он начинает любить ее еще больше.
В отчаянии Руслан пытается привести ее в сознание. Его попытки не увенчались успехом, и он решает забрать Людмилу домой.

С помощью Наины Фарлаф похищает Людмилу, чтобы потом выступить в роли спасительницы и вернуть ее Светозару.
Руслан отправляется в погоню за вновь потерянной невестой. Ратмир и Горислава не знают, что делать, и возлагают все свои надежды на помощь Финна.
Финн подавлен происходящим. Он чувствует себя виноватым из-за того, что заговор, придуманный им самим и Наиной, вышел из-под контроля и теперь жизни даже угрожает опасность.

Рубрики
Политический ОЛИМП

Ирландский актер: Известные ирландцы актеры. Самые знаменитые ирландцы. Самая глубокая шахта

Топ-20 Известных ирландских актеров-мужчин (Список + Фото)

Вечные бунтари. Именно так можно кратко охарактеризовать ирландцев, как нацию. И в их современных представителях немало бунтарства, гонору и горячей крови. Именно по этим чертам мы легко можем отличить настоящего ирландца, а не только по часто присущих им огненно-рыжим шевелюрам.

Современный Голливуд, к сожалению, не может похвастаться обилием талантливых актеров из Ирландии, их не так много, тем более среди нового поколения. Самых ярких, многообещающих и уже успевших прославиться мы собрали в нашем топе.

Содержание

  1. Аллен Лич
  2. Барри Кеоган
  3. Джейми Дорнар
  4. Донал Глисон
  5. Джонатан Риз Майерс
  6. Колин Фаррелл
  7. Колин Морган
  8. Киллиан Мерфи
  9. Колин О’Донохью
  10. Майкл Фассбендер
  11. Оуэн Мэкен
  12. Уоррен Кристи
  13. Роберт Шиэн
  14. Ронан Рафтери
  15. Стюарт Таунсенд
  16. Сэм Кили
  17. Том Харди
  18. Эйдан Тернер
  19. Эндрю Скотт
  20. Эндрю Симпсон

СОДЕРЖАНИЕ

  • 1 Аллен Лич
  • 2 Барри Кеоган
  • 3 Джейми Дорнар
  • 4 Донал Глисон
  • 5 Джонатан Риз Майерс
  • 6 Колин Фаррелл
  • 7 Колин Морган
  • 8 Киллиан Мерфи
  • 9 Колин О’Донохью
  • 10 Майкл Фассбендер
  • 11 Оуэн Мэкен
  • 12 Уоррен Кристи
  • 13 Роберт Шиэн
  • 14 Ронан Рафтери
  • 15 Стюарт Таунсенд
  • 16 Сэм Кили
  • 17 Том Харди
  • 18 Эйдан Тернер
  • 19 Эндрю Скотт
  • 20 Эндрю Симпсон

Аллен Лич

Родился в ирландском городе Ленстер 18 мая 1981 года. Рост 179 сантиметров.

Лучшие работы: Игра в имитацию, Богемская рапсодия, Аббатство Даунтон. Не женат.

Барри Кеоган

Родился 17 октября 1992 года в Дублине. Запомнившиеся работы: Дюнкерк. Любовь/Ненависть. Рост 170 сантиметров. Не женат.

Джейми Дорнар

Родился 1 мая 1982 года в Белфасте, что территориально относится к Северной Ирландии. Лучшие роли: Крах, Однажды в сказке. Рост 180 сантиметров. Женат на актрисе Амелии Уорнер, у пары двое детей.

Донал Глисон

Родился 12 мая 1983 года в Дублине. Лучшие работы: Бойфренд из будущего, Выживший, Несломленный, Прощай, Кристофер Робин, мама!, Черное зеркало, Катастрофа. Рост 185 сантиметров. Не женат.

Джонатан Риз Майерс

Родился 27 июля 1977 года в Дублине. Лучшие роли: Август Раш, Матч Поинт, Дети Хуанг Ши, Из Парижа с любовью, Бархатная золотая жила, Тюдоры, Корни, Темное королевство, Дракула, Викинги. Рост 177 сантиметров.

Женат на актрисе Маре Лэйн. У пары один ребенок.

Колин Фаррелл

Родился 31 мая 1976 года в Дублине. Рост 178 сантиметров. Лучшие роли: Особое мнение, Залечь на дно в Брюгге, Телефонная будка, Спасти мистера Бэнкса, Фантастические твари и где они обитают, Настоящий детектив. Не женат.

Колин Морган

Родился 1 января 1986 года в городе Арма (Северная Ирландия). Популярные роли: Мерлин, Люди, Живые и мертвые. Рост 183 сантиметра. Не женат.

Киллиан Мерфи

Родился 25 мая 1976 года в Дугласе. Рост 175 сантиметров. Лучшие роли: Острые козырьки, Бэтмен: Начало, Завтрак на Плутоне, Сломленные, 28 дней спустя, Пекло. Женат на Ивоне МакГинесс. У пары двое детей.

Колин О’Донохью

Родился 26 января 1981 года в Дроэде, Ирландия. Лучшие роли: Однажды в сказке, Тюдоры.

Рост 178 сантиметров. Женат на Хелен О’Донохью, у пары двое детей.

Майкл Фассбендер

Родился 2 апреля 1977 года в немецком городе Хайдельберг. Лучшие работы: Медведица по имени Винни, Люди Икс: Дни минувшего будущего, 12 лет рабства, Люди Икс: Первый класс, 300 спартанцев. Рост 183 сантиметра. Женат на актрисе Алисии Викандер.

Оуэн Мэкен

Родился в Дублине 21 января 1983 года. Рост 180 сантиметров. Лучшие работы: Мерлин, Тюдоры, Ночная смена. Не женат.

Уоррен Кристи

Родился 4 ноября 1975 года в Белфасте. Рост 187 сантиметров. Из лучшего в фильмографии: Чикаго в огне, Свидетели. Женат на канадской актрисе Соне Саломяа.

Роберт Шиэн

Родился 7 января 1988 года в Ленстере. Рост 183 сантиметра. Лучшие работы: Убить Боно, Тронутые, Песня для изгоя, Плохие, Я и миссис Джонс.

Актер не женат.

Ронан Рафтери

Родился в Дублене. Лучшие роли: Фантастические твари и где они обитают, Смерть супергероя, Малыш Мун, Свежее мясо, Террор, Пересекая черту. Не женат.

Стюарт Таунсенд

Родился в ирландском графстве Хоут 15 декабря 1972 года. Рост 180 сантиметров. Лучшие роли: Голова в облаках, Королева проклятых. Не женат.

Сэм Кили

Родился в 1991 году в Тулламоре, Ирландия. Лучшие работы: Борджиа, Где бы ты ни был, В сердце моря. Не женат.

Том Харди

Родился 15 сентября 1977 года в Лондоне. Рост 175 сантиметров. Лучшие роли: Начало, Темный рыцарь: Возрождение легенды, Воин, Безумный Макс: Дорога ярости, Прикуп, Табу.

Женат на актрисе Шарлотте Райли. У пары один ребенок.

Эйдан Тернер

Родился 19 июня 1983 года в Ленстере (Южный Дублин). Рост 180 сантиметров. Лучшие роли: Трилогия Хоббит, Полдарк, Отчаянные романтики, Быть человеком, И никого не стало. Не женат.

Эндрю Скотт

Родился 21 октября 1976 года в Дублине. Рост 173 сантиметров. Лучшие роли: Шерлок, Гордость. Не женат.

Эндрю Симпсон

Родился 1 января 1989 года в Лондондерри (Северная Ирландия). Рост 178 сантиметров. Лучшие работы: Скандальный дневник, Песня для изгоя, Хорошие вибрации. Не женат.

Если наша редакция кого-то упустила или забыла, указывайте это в комментариях и при следующем обновлении рейтинга мы обязательно внесем поправки!

10 самых знаменитых и красивых ирландских актеров

В ирландских актерах есть что-то такое, от чего у большинства женщин кружится голова. Можно сказать, у каждой зрительницы есть тот ирландец, от которого она без ума.

Коротко об ирландских мужчинах

Считается, что внешность ирландских мужчин — это ярко-рыжие волосы, веснушки и голубые глаза. Но на самом деле это всего лишь стереотип. В Ирландии не так много мужчин с рыжими волосами. А вот темноволосых парней с рыжей бородой в этой стране можно встретить очень часто.

Этой стране удалось сохранить духовные ценности и не забыть вековые нормы морали. Практически все ирландские мужчины чрезвычайно вежливы, обходительны и очень уважают женщин. Поэтому радикальных феминистских взглядов, поразивших всю Европу, здесь не так уж и много.

Брэдли Купер ирландец по отцовской линии

Для любого ирландца семья и дом — главное в жизни. Кстати, в Ирландии не принято разделять домашние дела на «женские» и «мужские» — все парни заботятся о домашнем хозяйстве, готовят обед, моют посуду. А еще они умеют веселиться. Праздники, торжества — в крови этого веселого народа. Они очень разговорчивые и в то же время достаточно уравновешенные и не будут портить нервы по пустякам женам и другим людям.

Конечно, есть и минусы. Мужчины из Ирландии не всегда выполняют вовремя свои обещания. Если ирландец сказал, что сделает что-нибудь сегодня, это может быть завтра или даже послезавтра.

Встречайте десятку самых крутых ирландских актеров.

Джонатан Рис Майерс

Лауреат премии «Золотой глобус», актер, модель и музыкант Джонатан Рис Майерс

Он высокий, смуглый, выглядит круто, и многие дамы считают его красавцем. Рис Майерс родился в Дублине 27 июля 1977 года. За его плечами есть несколько кинохитов, таких, как фильмы «Миссия невыполнима 3» и «Матч пойнт», а также сериалы «Тюдоры» и «Викинги».

Колин Фаррелл

Ирландский актер кино и телевидения Колин Джеймс Фаррел

Ну, это само собой разумеется, не так ли? Колин Фаррелл имел свою долю взлетов и падений, борясь со слухами о романах, отцовством и пристрастием к горячительным напиткам. Однако многие зрительницы все еще вздыхают по горячему ирландскому парню.

Фаррелл родился в Дублине, Ирландия, 31 мая 1976 года. За его плечами длинный список фильмов с его участием, включая одни из последних: «Лобстер», «Экстрасенсы» и «Джентльмены».

Лиам Нисон

Актер ирландского происхождения Лиам Нисон

Знаменитый актер, который может на экране легко расправиться с похитителями или предстать перед зрителем в образе настоящего джентльмена. Лиам Нисон родился в североирландском городе Бэллимена. У него длинный спискок фильмографии и наград, и к тому же он один из самых кассовых актеров всех времен.

Киллиан Мерфи

Ирландский актер и музыкант Киллиан Мерфи

Впервые зрители полюбили этого великолепного ирландца с голубыми глазами за роль в британском фильме «28 дней спустя». Потом были фильмы «Бэтмен: начало», «Темный рыцарь», «Начало» и другие. Многим зрителям Мерфи знаком по сериалу «Острые козырьки». Он родился 25 мая 1976 года и добился большого успеха для парня из маленького городка графства Корк в Ирландии.

Джейми Дорнан

Актер из Северной Ирландии Джейми Дорнан

Актер, модель и музыкант. Джейми Дорнан появился на свет 18 мая 1982 года в Северной Ирландии. Доброй половине зрительской аудитории он известен благодаря серии фильмов «50 оттенков серого». В марте 2021 году на большие экраны входит новая мелодрама, где Дорнан и Эмили Блант сыграют главных персонажей.

Колин О’Донохью

Ирландский актер и музыкант Колин О’Донохью

Если вы смотрели сериалы «Тюдоры» (Филипп, герцог Баварский) или «Однажды в сказке» (Капитан «Крюк»), то безусловно вам знаком этот актер. Колин О’Донохью (26 января 1981 г) родился и вырос в графстве Лаут в Ирландии.

Эйдан Тернер

Актер ирландского происхождения Эйдан Тернер

Многим ирландский актер Эйдан Тернер (19 июня 1983 г) запомнился по роли гнома Кили из кинотрилогии «Хоббит». Однако его можно увидеть и в других фильмах, например, в историческом сериале «Полдрак» в главной роли.

Стюарт Таунсенд

Ирландский актер Стюарт Таунсенд

Впервые зрители полюбили уроженца Дублина Стюарта Таунсенда (15 декабря 1972), увидев его в триллере «Королева проклятых». Он также наиболее известен по фильмам: «Лига выдающихся джентльменов», «Теория хаоса», «Элементарно», «Голова в облаках» и другие.

Майкл Фассбендер

Ирландско-немецкий актер, кинопродюсер и автогонщик Майкл Фассбендер

С одной стороны, актер и автогонщик Майкл Фассбендер (2 апреля 1977 г) ирландец не на сто процентов, а лишь по материнской линии (его отец немец, в котором тоже течет ирландская кровь). С другой — его семья переехала из Германии в Ирландию, когда Майклу было всего два года. Детство и юность будущего актера прошли в городе Килларни, графство Керри, Ирландия. В любом случае, в стране фей и леприконов Фассбндера считают «своим» актером.

Роль в глобальной франшизе «Люди Икс» позволила ему добиться заслуженной славы. Он достиг апогея своей актерской карьеры, когда был номинирован на «Оскар» в 2016 году за роль эксцентричного и загадочного создателя Apple Стива Джобса.

Читайте также: Забытые звезды боевиков 80-х и 90-х

Пирс Броснан

Актер и продюсер ирландского происхождения Пирс Броснан

Конечно, мы не можем говорить об ирландских красавцах актерах и не вспомнить легендарного Пирса Броснана (16 мая 1953 г). Один из самых запоминающихся агентов 007 на самом деле родился в том же месте, что и Колин О’Донохью — в графстве Лаут.

Сейчас он не просто актер, на счету которого десятки фильмов, Броснан считает себя защитником окружающей среды и продюсером. Например, в фильме 1999 года «Афера Томаса Крауна» он не только играл главную роль, но и выступал в качестве продюсера.

23 Самые известные ирландские актеры

Земля сказок, мифов и легенд, а вместе с тем и богатая история рассказывания историй, неудивительно, что Ирландия произвела на свет одних из лучших актеров, которых когда-либо видел мир. Откройте для себя самых известных ирландских актера , которые украшали наши экраны здесь, многих из которых вы знаете и видели в некоторых из ваших любимых фильмов.

Обратите внимание, что в этой статье речь идет об ирландских актерах-мужчинах. Для женщин-актеров прочитайте мой пост о самых известных ирландских актрисах.

Содержание

  1. Самые известные ирландские актеры
    • Топ-10 ирландских актеров
      • Лиам Нисон
      • Пирс Броснан
      • Брендан Глисон
      • Колин Фаррелл
      • C.10Lewis 901wis
      • 9 Иллиан Мерфи
      • Питер О’Тул
      • Майкл Фассбендер
    • Другие известные ирландские актеры-мужчины
      • Донал Глисон
      • Джонатан Риз Майерс
      • Лиам Каннингем
      • Майкл Гэмбон
      • Гэбриел Бирн
      • Стивен Ри
      • Джеймс Несбитт
      • Киаран Хайндс
      • Крис О’Дауд
      • Эйдан Гиллен
      • 6 Другие актеры из Ирландии
        • Колм Мини
        • Эйдан Тернер
        • Джейми Дорнан
    • Похожие сообщения

Самые известные ирландские актеры

В Голливуде было множество ирландских актеров, как в прошлом, так и в наши дни. Некоторые из лучших ирландских актеров-мужчин получили множество наград за свои выступления на экране. Молодая и старая, Ирландия продолжает оставаться родиной величайших ирландских кинозвезд всех времен. Давайте посмотрим на некоторые из них.

10 лучших ирландских актеров

Лиам Нисон

Одним из десяти лучших ирландских актеров является голливудская звезда Лиам Нисон, получивший орден Британской империи. Лиам Нисон родился в Баллимене, Северная Ирландия. Слава началась, когда он сыграл главную роль в «Списке Шиндлера» в 1993 году. также снялся в фильме «Банды Нью-Йорка» Мартина Скорсезе. И одной из его самых известных ролей была роль агента ЦРУ Брайана Миллса в фильме «Заложники» 2008 года и его продолжениях.

Лиам Нисон также выступал на Бродвее. Он получил несколько наград, в том числе 2 премии Irish Film and Television Awards, а также был номинирован на «Золотой глобус», BAFTA и премию «Оскар».

Источник изображения: Жорж Биар, CC BY-SA 3. 0, через Викисклад , главный герой одноименного сериала.

Его самой известной ролью в кино была роль Джеймса Бонда, агента 007. Броснан снялся в четырех фильмах о Бонде; Золотой глаз, Завтра не умрет никогда, Целого мира мало и Умри, но не сейчас. Немногие голливудские ирландские актеры могут сказать, что сыграли роль самого известного агента в мире! Он также снялся в фильмах «Миссис Даутфайр» вместе с покойным Робином Уильямсом, «Афере Томаса Крауна» (римейк) и чудесной «Мамме Миа» с Мерил Стрип.

Пирс Броснан — двукратный лауреат Ирландской кино- и телевизионной премии, обладатель других наград и номинаций на другие, а также выступал на сцене.

Источник изображения: Sebaso, CC BY-SA 3.0, через Wikimedia Commons

Брендан Глисон

Один из моих самых любимых ирландских киноактеров — Брендан Глисон. Этот дублинский актер наиболее известен своими ролями Аластора Муди в фильмах о Гарри Поттере, печально известным ирландским гангстером Генералом, главной ролью в «Страже», а также «В Брюгге» с Колином Фарреллом (см. ниже).

Он также известен своими второстепенными ролями в фильмах «Паддингтон 2», «Майкл Коллинз» и «Банды Нью-Йорка». Он получил три премии Ирландского кино и телевидения, две премии Британского независимого кино и премию «Эмми», а также был номинирован на премию BAFTA и премию «Золотой глобус». Он также является отцом двух других ирландских актеров, Донала Глисона (на фото ниже) и Брайана Глисона.

Забавный факт: Брендан Глисон играет на скрипке и мандолине, интересуется ирландским фольклором и свободно говорит по-ирландски (ссылка).

Источник изображения: Ibsan73, CC BY 2.0, через Викисклад , Балликиссангел.

Он дебютировал в кино в 1999 году и снялся в роли Александра Македонского в биографическом фильме «Александр», «В Брюгге» вместе с Бренданом Глисоном (вверху), «Особое мнение», «Сорвиголова», «Полиция Майами» и «Вспомнить все» (римейк) и других.

Колин Фаррелл — лауреат премии «Золотой глобус» за лучшую мужскую роль в мюзикле или комедии за роль в фильме «В Брюгге». Он также получил премию Ирландского кино и телевидения, а также был номинирован и получил несколько других наград. Он также снимался в театре.

Забавный факт: Колин безуспешно пробовался на роль ирландского мальчика и Boyzone.

Источник изображения: Гейдж Скидмор из Пеории, Аризона, Соединенные Штаты Америки, CC BY-SA 2.0, через Wikimedia Commons

Дэниел Дэй-Льюис

Вероятно, одним из самых известных ирландских актеров всех времен является оскароносный Дэниел Дэй-Льюис. Он родился в Лондоне в семье британского поэта и поэта-лауреата ирландского происхождения Сесила Дэй-Льюиса. Он имеет двойное ирландское и британское гражданство.

Дэниел Дэй-Льюис — один из самых избирательных киноактеров, с 1998 года он снялся всего в шести фильмах. Одной из его самых известных ролей была Кристи Браун в фильме «Моя левая нога», за который он получил свой первый «Оскар» и Британскую киноакадемию. Награда за лучшую мужскую роль.

Он также снялся в фильмах «Последний из могикан», «Во имя отца», «Банды Нью-Йорка», «Там будет кровь» и «Линкольн». Он получил еще две премии «Оскар» за роли в фильмах «Нефть» и «Линкольн», став единственным актером, получившим три премии «Оскар» за лучшую мужскую роль. Он получил множество других наград, включая BAFTA, «Золотой глобус» и награды ирландского кино и телевидения.

Дэниел Дэй-Льюис в начале своей карьеры работал как в кино, так и в театре, а в 2014 году за заслуги перед драматическим искусством он получил рыцарское звание.

Источник изображения: Jaguar MENA, CC BY 2.0, через Wikimedia Commons

Киллиан Мерфи

Одним из лучших ирландских актеров, украшающих наши экраны как в кино, так и на телевидении, является Киллиан Мерфи. Родившийся в Корке, Киллиан Мерфи начал свою актерскую карьеру в короткометражных и независимых фильмах до заметной роли в фильме «28 дней спустя» в 2002 году. Трилогия о рыцарях, «Ветер, который качает ячмень» и «Дюнкерк».

Но, вероятно, его роль Томми Шелби в криминальной драме BBC «Острые козырьки» вывела его на передний план лучших ирландских актеров. Эта роль принесла ему две награды Irish Film and Television Awards за лучшую мужскую роль в 2017 и 2018 годах.

Источник изображения: Тим Корнбилл, CC BY-SA 2.0, через Викисклад. металлист, футболист и букмекер, Питер О’Тул учился в Королевской академии драматического искусства и играл главные роли во многих шоу и спектаклях театра Вест-Энда, прежде чем переключиться на кино.

Его самая заметная роль в фильме «Лоуренс Аравийский» принесла ему первую из семи номинаций на премию «Оскар» за лучшую мужскую роль, которую он так и не получил. Наконец, в 2002 году он был удостоен Почетной премии Академии за свои карьерные достижения.

Он снялся во многих других фильмах, включая «Беккет», «Прощай», «Мистер Чипс», «Правящий класс» и «Мой любимый год». Он также снялся в таких телесериалах, как «Тюдоры» (с Джонатаном Рис-Майерсом, ниже).

Он получил несколько наград за различные выступления, в том числе Эмми, BAFTA, четыре Золотых глобуса и две ирландские премии в области кино и телевидения. Питер О’Тул умер в 2013 году, и его прах был увезен семьей на запад Ирландии.

Источник изображения: Columbia Pictures, общественное достояние, через Wikimedia Commons

Ричард Харрис

Ричард Харрис был ирландским актером и певцом из Лимерика. Он появлялся на сцене и во многих фильмах.

Он снялся в таких фильмах, как «Камелот» в роли короля Артура, «Поле» режиссера Джима Шеридана, в роли Марка Аврелия в «Гладиаторе» с Расселом Кроу, а совсем недавно прославился ролью Альбуса Дамблдора в первых двух фильмах о Гарри Поттере.

Обладатель премий «Золотой глобус» и «Грэмми» и дважды номинировался на премию «Оскар». Он также снимался в телевизионных драмах и фильмах. Ричард Харрис умер в 2002 году.  

Источник изображения: Dionant394, CC BY-SA 4.0, через Wikimedia Commons

Кеннет Брана

Одним из лучших североирландских актеров является Кеннет Брана, родившийся в Белфасте, Северная Ирландия. Кеннет Брана, актер и режиссер, обучался в Королевской академии драматического искусства.

Он начал свою карьеру на телевидении, а затем перешел в кино, снявшись в таких постановках, как «Генрих V», «Много шума из ничего», «Гамлет», «Франкенштейн» и «Профессор Гилдерой» в «Гарри Поттере и Тайной комнате».

Он снял множество фильмов, в том числе «Генрих V», «Гамлет», «Как вам это понравится», «Тор» и «Артемис Фаул». Среди его наград — премия «Оскар» за лучший оригинальный сценарий, премия «Эмми», пять премий BAFTA, одна премия Ирландского кино и телевидения и «Золотой глобус».

Источник изображения: Giorgia Meschini, CC BY-SA 2.0, через Wikimedia Commons

Майкл Фассбендер

Майкл Фассбендер родился в Германии в семье ирландки по матери и немца по отцу и имеет ирландское гражданство. В возрасте двух лет его семья переехала в Килларни в графстве Керри.

Майкл Фассбендер участвовал в различных постановках в начале своей карьеры, а также снимался в телевизионных постановках, таких как сериал HBO «Братья по оружию». Он дебютировал в спартанском фильме «300» в 2006 году. С тех пор он снялся в таких фильмах, как «Голод» и «Бесславные ублюдки» режиссера Квентина Тарантино, в нескольких фильмах «Люди Икс» и «12 лет рабства» и других.

Фассбендер получил премию Гильдии киноактеров, пять премий Ирландского кино и телевидения и две премии Британского независимого кино за роли в фильме «Стыд и голод». Он также был номинирован на «Золотой глобус» и премию «Оскар».

Майкл Фассбендер также является гонщиком, участвующим в европейской серии Ле-Ман.

Источник изображения: Жорж Биар, CC BY-SA 3.0, через Wikimedia Commons

Более известные ирландские актеры-мужчины

Донал Глисон

Один из лучших молодых ирландских актеров на наших экранах сегодня — сын Брендана Глисона ( выше), Донал Глисон. Родившийся в Дублине, он сам по себе актер и сценарист, несмотря на то, что снялся в ряде кино- и театральных проектов со своим знаменитым отцом.

Он начал получать известность после того, как сыграл Билла Уизли в фильмах о Гарри Поттере, а затем снялся в таких фильмах, как «Анна Каренина», «Фрэнк», «Несломленный», «Звездные войны. Эпизоды VII и VIII» и в фильмах «Кролик Питер».

Он является трехкратным лауреатом премии Ирландского кино и телевидения, а также был номинирован на другие награды.

Источник изображения: Гейдж Скидмор из Пеории, штат Аризона, Соединенные Штаты Америки, CC BY-SA 2.0, через Wikimedia Commons

Джонатан Риз Майерс

Джонатан Риз Майерс родился в Дублине, урожденный Джонатан Майкл Фрэнсис О’Киф, и вырос в графстве Корк. Он начал свою актерскую карьеру в 1990-х годах и снялся в фильме «Майкл Коллинз», в котором также снимался Лиам Нисон (вверху).

Другие роли в кино: «Играй как Бекхэм», «Ярмарка тщеславия» и Александр вместе с Колином Фарреллом. В 2007 году он исполнил главную роль Генриха VIII в сериале «Тюдоры», за который был номинирован на «Золотой глобус» за лучшую мужскую роль в телевизионной драме. Он также снялся в сериале «Викинги».

Помимо награды «Золотой глобус» за роль в телесериале «Элвис», он получил премию Каннского кинофестиваля и премию Ирландского кино и телевидения за роль в сериале «Тюдоры».

Источник изображения: Elen Nivrae, CC BY 2.0, через Wikimedia Commons

Liam Cunningham

На мой взгляд, одним из величайших ирландских актеров современности является Liam Cunningham. Родившийся в Дублине, этот бывший электрик откликнулся на объявление школы актерского мастерства и решил «попробовать». Его первая роль в кино была в роли полицейского в фильме «На запад», действие которого происходит в Ирландии.

Другие роли в кино включают «Ветер, который качает ячмень» (еще один замечательный фильм, действие которого происходит в Ирландии), «Голод» с Дэниелом Дэй-Льюисом (вверху) и «Беглец» среди прочих. Сиворт в популярном телесериале «Игра престолов». Он снялся в других сериалах, включая «Доктор Кто». Источник: Гейдж Скидмор из Пеории, Аризона, Соединенные Штаты Америки, CC BY-SA 2.0, через Wikimedia Commons 9.0082 Майкл Гэмбон

Майкл Гэмбон, наиболее известный своей работой на сцене и на экране, является одним из лучших пожилых ирландских актеров нашего времени. Он родился в Дублине и начал свою профессиональную актерскую карьеру под руководством Лоуренса Оливье в качестве одного из первых членов Королевского национального театра.

За свою шестидесятилетнюю карьеру он снимался в кино, на телевидении и в театральных постановках. Он заменил Ричарда Харриса (вверху) в роли Альбуса Дамблдора в фильмах о Гарри Поттере. Он снялся во многих постановках Шекспира, как на экране, так и на сцене, включая «Макбет», «Отелло» и «Гамлет».

Майкл Гэмбон был посвящен в рыцари за заслуги перед драматическим искусством в 1998 году и получил четыре премии BAFTA, три премии Оливье и премию Ирландской академии кино и телевидения за заслуги перед жанром. Он ушел со сцены в 2015 году из-за потери памяти, но продолжает сниматься на экране.

Источник изображения: IamIrishwikiuser, CC BY-SA 3.0, через Wikimedia Commons

Габриэль Бирн

Один из самых известных ирландских актеров Габриэль Бирн также является режиссером, продюсером и сценаристом. Его дебют на экране состоялся в ирландском драматическом сериале «Риорданс» и его спин-оффе.

Он играл как на экране, так и на сцене, и некоторые из фильмов, по которым он наиболее известен, включают «Обычные подозреваемые», «Экскалибур», «Стигматы», «Человек в железной маске» и «Конец дней». Он также снимался в сериалах, таких как «Викинги», «Марко Поло» и «Война миров», и выступал на сцене, в том числе на Бродвее.

Он получил премию «Золотой глобус» за телесериал «В лечении», две премии Irish Film and Television Awards и получил две номинации на премию «Тони» за свою работу на Бродвее, а также номинацию на премию «Эмми» за свою работу на телевидении.

Источник изображения: Ян Смит из Лондона, Англия, CC BY-SA 2.0, через Викисклад Ри. Этот ирландский актер из Белфаста появлялся как на экране, так и на сцене.

Он привлек международное внимание, когда был номинирован на премию Оскар за лучшую мужскую роль за роль в «Плачущей игре». Он также снялся в таких фильмах, как «V значит Вендетта», «Майкл Коллинз» вместе с Лиамом Нисоном и «Пробуждение подземного мира».

Он снялся во многих телесериалах и постановках, получил премию BAFTA и две премии Irish Film and Television Awards.

Источник изображения: BackPacKer, общественное достояние, через Викисклад. Начав свою карьеру на сцене, его прорыв на экране произошел, когда он сыграл Адама Уильямса в телесериале «Холодные ноги».

С тех пор он снялся в таких фильмах, как «Пробуждение Неда» (фантастический, забавный фильм, действие которого происходит в Ирландии) и «Кровавое воскресенье», а его самая известная роль на сегодняшний день — роль Бофура в трилогии «Хоббит».

Он также снялся в популярном телесериале «Пропавший без вести». Он получил премию Ирландского кино и телевидения за роль в сериале «Закон Мерфи» и премию британской комедии за роль в фильме «Холодные ноги». Он также был номинантом BAFTA.

Источник изображения: Кристофер Уильям Адач из Лондона, Великобритания, CC BY-SA 2.0, через Викисклад. сцена и экран.

Он снялся в таких фильмах, как «Проклятый путь», «Вероника Герин», «Мюнхен», «Сумма всех страхов», «Будет кровь с Дэниелом Дэй-Льюисом», «Гарри Поттер и Дары смерти, часть 2», «Тинкер-портной, солдат-шпион» и многих других. другие.

На телевидении он играл Юлия Цезаря в сериале «Рим» (личный фаворит моего мужа и меня) и Манса Райдера в «Игре престолов». Он трехкратный лауреат ирландской премии в области кино и телевидения, номинант на премию «Оскар» и «Золотой глобус».

Источник изображения: Сильви Гриффон, общественное достояние, через Викисклад. Он привлек внимание как один из главных героев комедийного сериала Channel 4 «IT Crowd».

После окончания шоу Крис начал сниматься в кино, снявшись в таких фильмах, как «Путешествия Гулливера», «Подружки невесты» и «Тор из темного мира». Он также создал и снялся в сериале Moone Boy.

Он получил премию «Эмми» за роль в постановке «Состояние Союза» и был номинирован на премию «Тони» за роль на Бродвее в постановке «О мышах и людях».

Источник изображения: Кристофер Уильям Адач из Лондона, Великобритания, CC BY-SA 2.0, через Wikimedia Commons

Эйдан Гиллен

Родившийся в Дублине Эйдан Гиллен начал свою актерскую карьеру на телевидении, особенно в сериале «Квир как народ». Он также снялся в сериале RTE «Любовь/Ненависть», сериале, которым мы с мужем увлекались.

Он также известен по роли Мизинца в сериале «Игра престолов», ролью, которой он, вероятно, наиболее известен.

Он также снялся в таких фильмах, как «Темный рыцарь: восстание», «Богемская рапсодия» и «Те, кто желает мне смерти». Совсем недавно он снялся в «Острых козырьках» вместе с Киллианом Мерфи.

Он получил две премии Irish Film and Television Awards и был номинирован на премию BAFTA.

Источник изображения: Раура из английской Википедии, CC BY-SA 3.0, через Викисклад. Он наиболее известен по роли Майлза О’Брайена в сериалах «Звездный путь: Следующее поколение» и «Звездный путь: Глубокий космос 9». Он также снялся в таких фильмах, как «Слоеный пирог», экранизации трилогии Родди Дойла о Бэрритауне и «Приведи его к греку». Он получил две премии Irish Film and Television Awards и был номинирован на «Золотой глобус».

Эйдан Тернер

Одним из самых красивых ирландских актеров последнего времени является Эйдан Тернер, родившийся в Дублине. Он начал свою карьеру на телевидении, сыграв главные роли в романах «Полдарк» и «Быть ​​человеком», прежде чем Питер Джексон сыграл Кили в трилогии «Хоббит». С тех пор он снялся в других фильмах и сериалах. Он также играл на сцене в постановках, в том числе в «Ромео и Джульетте».

Джейми Дорнан

Джейми Дорнан родился в графстве Даун, Северная Ирландия. Ирландский актер, модель и музыкант. Он начал работать моделью, прежде чем заняться актерским мастерством. Он снимался как на телевидении, так и в кино, его самая известная роль — роль Кристиана Грея из франшизы «Пятьдесят оттенков». Он получил две награды Ирландского кино и телевидения и был номинирован на BAFTA и Золотой глобус.

Это лишь некоторые из самых известных ирландских актеров, родившихся в Ирландии или в семье ирландцев. Многие из фильмов, в которых они снялись, имели кассовый успех, и среди них есть множество наград, включая Оскар, BAFTA и другие.

Related Posts

9 самых известных ирландских актеров в Голливуде

Знаете ли вы, что есть много известных ирландских актеров , которые известны на международном уровне?

Это факт, что Ирландия — красивая страна с такими волшебными пейзажами, вкусной едой и напитками, знаменитым ирландским гостеприимством и еще более известной ирландской литературой.

У вас просто не хватит хороших отзывов об Изумрудном острове!

И чтобы добавить к этому списку, Ирландия также является домом для многих исполнителей, добившихся успеха на международной сцене.

Среди них известные актеры, которые гордились и продолжают гордиться своей родиной.

Вещи, которые вы найдете в этой статье

  • 9 Самые известные ирландские актеры в Голливуде
  • 1. Лиам Нисон
  • 2. Пирс Броснан
  • 3. Колин Фаррелл
  • 4. Майкл Фассбендер
  • 5. Джейми Дорнан
  • 6. Дэниел Дэй-Льюис
  • 7. Кеннет Брана
  • 8. Джонатан Риз Мейерс 9.00 Киллиан
  • 6
  • 6
  • 6 16

9 Самые известные Ирландские актеры в Голливуде

Вот список из 9 самых популярных ирландских актеров в Голливуде.

1. Лиам Нисон

Путеводители по Ирландии содержат партнерские ссылки по всему сайту. Если вы решите приобрести продукт или заказать услуги по нашим партнерским ссылкам, это принесет нам комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Для полного раскрытия информации нажмите здесь

Лиам Нисон

Первой мечтой Лиама Нисона было стать учителем. Но благодаря довольно незабываемому событию в первый день его работы учителем-практиком его подтолкнуло обратиться к драме.

Теперь, когда амбиции преподавателя исчезли, Нисон стал театральным актером в Белфасте, а затем и на Бродвее.

Его восхождение к славе, однако, произошло в 1992 году, когда американский кинорежиссер Стивен Спилберг предложил ирландскому театральному актеру роль Оскара Шиндлера в фильме « Список Шиндлера 9».0380 .

А остальное, мол, уже история.

Лиам Нисон сыграет главную роль в популярном боевике Taken в 2008 году.

Родившийся 7 июня 1952 года в Баллимене в графстве Антрим в Северной Ирландии, Лиам Нисон является одним из самых популярных ирландцев. Он был номинирован на несколько актерских наград и был назначен кавалером Ордена Британской империи (OBE) королевой Елизаветой II в 2000 году.

2. Пирс Броснан

Пирс Броснан

Пирс Броснан наиболее известен своей ролью Джеймса Бонда в серии фильмов Bond , снявшись в четырех фильмах с середины 1990-х до начала 2000-х годов. Он также играет персонажа в нескольких видеоиграх.

Броснан родился 16 мая 1953 года в Дроэде, графство Лаут, Ирландия. Он не только известный актер; он также является кинопродюсером, активистом-экологом и послом ЮНИСЕФ в Ирландии с 2001 года.

Броснан был художником, прежде чем стать актером.

После окончания школы он начал карьеру в искусстве и работал иллюстратором. Сегодня он продает свои картины, чтобы собрать деньги на благотворительность.

3. Колин Фаррелл

Колин Фаррелл

Актерская карьера Колина Фаррелла, одной из самых ярких голливудских звезд Ирландии, полна незабываемых ролей.

Сюда входит киллер-новичок, нанятый для того, чтобы застрелить священника во время исповеди из фильма В Брюгге, роль, которая принесла ему награду за лучшую мужскую роль на церемонии вручения премии «Золотой глобус».

Фаррелл был номинирован и получил еще несколько актерских наград как в кино, так и на телевидении.

Ирландский актер родился 31 мая 1976 года в богатом пригороде Каслнок примерно в 8 км к западу от центра города Дублин, Ирландия. Его отец и дядя играли в профессиональный футбол.

Фаррелл стал официальным послом Чемпионата мира по бездомным в 2015 году. Эта общественная организация использует футбол, чтобы вдохновлять бездомных и выступать за то, чтобы покончить с бездомностью.

4. Майкл Фассбендер

Майкл Фассбендер

Майкл Фассбендер родился у немецкого отца и ирландской матери 2, 19 апреля.77.

Он родился в Гейдельберге, затем в Западной Германии, но переехал в Килларни в графстве Керри, Ирландия, в возрасте двух лет.

Его мать, уроженка Ларна, графство Антрим, считается праправнучкой Майкла Коллинза, ирландского лидера во время Войны за независимость.

По прозвищу «Фасси», ирландско-немецкий актер наиболее известен своим глубоким, спокойным голосом в сочетании с эмоционально насыщенной игрой. Он сыграл в некоторых из самых популярных и коммерчески успешных голливудских фильмов.

Дома в истории любого периода, он сыграл Рочестера в экранизации фильма Джейн Эйр, Джобса в биографическом фильме Стив Джобс , лейтенанта Королевской морской пехоты в военной эпопее Квентина Тарантино, Бесславные ублюдки и как Эдвин Эппс, бессердечный рабовладелец в отмеченном наградами историческом драматическом фильме « 12 лет рабства».

Тем не менее, мы знаем его лучше всего как суперзлодея Marvel Магнето в серии фильмов X-Men .

5. Джейми Дорнан

Джейми Дорнан

Джейми Дорнан родилась 1 мая 1982 года в Холивуде, графство Даун, Северная Ирландия. Карьера Джейми Дорнан началась в качестве модели в 2001 году, когда она участвовала в рекламных кампаниях Calvin Klein, Hugo Boss и Dior Homme.

Дорнан начал сниматься пятью годами позже, получив Ирландскую премию кино и телевидения за лучшую мужскую роль на телевидении и был номинирован на премию BAFTA за лучшую мужскую роль за роль в сериале криминальной драмы 2013–2016 годов « Падение».

Однако слава пришла к нему, когда он получил роль Кристиана Грея в экранизации бестселлера « Пятьдесят оттенков серого Трилогия.

6. Дэниел Дэй-Льюис

Дэниел Дэй-Льюис

Младший сын англо-ирландского поэта-лауреата Сесила Дэй-Льюиса, сэр Дэниел Дэй-Льюис родился 29 апреля 1957 года в Лондоне, Англия, с двойной британской и ирландское гражданство.

Дэй-Льюис снимался как в кино, так и в театре. Некоторые из его самых известных фильмов: Последний из могикан, Во имя отца, и Там будет кровь .

За свою карьеру он получил в общей сложности 212 номинаций, выиграв 139из них – в том числе 3 Оскара.

Дэй-Льюис был посвящен в рыцари герцогом Кембриджским в ноябре 2014 года. 

Один из самых избирательных актеров в киноиндустрии, он очень бережно относится к своей личной жизни. Он живет в Аннамо, графство Уиклоу, Ирландия.

7. Кеннет Брана

Кеннет Брана

Актер, режиссер, писатель и продюсер Кеннет Брана приписывает свою «любовь к словам» своему ирландскому происхождению.

Родился в Белфасте, Северная Ирландия, 10 декабря 19 года.В возрасте 60 лет его семья переехала в Рединг, графство Беркшир, Англия, когда ему было девять лет.

Брана известен своими экранизациями Шекспира и первым человеком, номинированным в пяти различных категориях на премию Оскар.

Он был посвящен в рыцари королевой Елизаветой II в 2012 году за заслуги перед театром и обществом в Северной Ирландии.

8. Джонатан Рис Майерс

Джонатан Рис Майерс

Родился Джонатан Майкл Фрэнсис О’Киф в семье музыкантов в Дублине, Ирландия, 27, 19 июля.77-летний Джонатан Риз Майерс начал сниматься в 1994 году.

Первый прорыв Риса Мейера произошел, когда он получил трофей Chopard на Каннском кинофестивале за главную роль в драме Вуди Аллена 2005 года Match Point .

Два года спустя он был номинирован на «Золотой глобус» за лучшую мужскую роль в телевизионной драме за роль Генриха VIII в Тюдоры .

Он также играл роль в Миссия невыполнима III в качестве агента МВФ и работал бок о бок с Томом Крузом.

Рис Мейерс также является моделью и сделал карьеру в музыке, следуя по стопам своей семьи.

9. Киллиан Мерфи

Киллиан Мерфи

Киллиан Мерфи начинал как певец и пианист нескольких ирландских рок-групп, когда ему было немного за 20.

Его профессиональная актерская карьера началась на сцене в сентябре 1996 года, когда он сыграл роль непостоянного подростка из Корка в Disco Pigs .

В 2002 году сыграл главную роль в фильме ужасов 28 дней спустя, в роли доктора Джонатана Крэйна, также известного как Пугало, в фильме 2005 года Бэтмен: Начало, Роберт Майкл Фишер в фильме Начало , солдата в военном эпическом фильме Дюнкерк и в роли Леонарда Миллера в боевике-триллере Анна .

Мерфи родился 25 мая 1976 года в Корке, Ирландия. Он живет в Дублине со своей семьей и не выражает желания переезжать в Голливуд.

Кристин Рогадор

Привет, я Кристин, постоянная путешественница и карьеристка.

Рубрики
Популярное

Комплекс упражнений на гибкость: Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов

10 упражнений на растяжку, которые подарят вам гибкость кошки за 4 недели / AdMe

Пластичность мышц гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем мы думаем. Эксперты считают, что развитая гибкость помогает достичь лучших результатов на тренировках, повышает подвижность и координацию мышц, уменьшает мышечные боли и предотвращает травмы. Она также улучшает кровообращение и может уберечь от некоторых серьезных заболеваний, таких как артрит, диабет и болезни почек.

Мы в ADME отобрали несколько упражнений, которые помогут сделать мышцы более подвижными и эластичными. Выполняйте их после обычной тренировки или пару раз в неделю в течение 4 недель, и результаты вас впечатлят.

1. Растяжка «Кошка»

© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

«Кошка» отлично подходит для разогрева позвоночника, она также влияет на гибкость спины, шеи и плеч.

  • Упритесь ладонями и коленями в пол.
  • Медленно прогните спину, опуская живот к полу и поднимая голову вверх.
  • Задержитесь на несколько секунд.
  • Медленно вогните спину, как кошка.
  • Повторите 10 раз.

2. Растяжка мышц спины

© Depositphotos.com

Эта растяжка дает ощутимый эффект — главное, не переусердствовать. Если вы чувствуете боль или дискомфорт в шее, то, вероятно, вы выполняете упражнение слишком интенсивно.

  • Лягте на живот.
  • Приподнимитесь на локтях, прижав живот к полу.
  • Затем распрямите руки так же, как при отжимании, но при этом держите бедра на полу.
  • Задержитесь на 30 секунд, повторите 3 раза.

3. Растяжка «Мостик»

© Depositphotos.com

Растяжка «Мостик» — это не только полезное упражнение для разогрева, но и способ отлично растянуть шею, позвоночник и бедра.

  • Лягте на спину, согнув колени.
  • Медленно поднимите бедра вверх, держа плечи и ступни плотно прижатыми к полу.
  • Задержитесь на 30 секунд, повторите 3 раза.

4. Растяжка с наклоном в сторону

© Depositphotos.com

Растяжка с наклоном в сторону задействует несколько групп мышц, позвоночник, паховую область, подколенные сухожилия и пресс.

  • Расставьте ноги на ширину 1,5 м.
  • Наклонитесь в правую сторону, согните правое колено и положите на него правый локоть.
  • Вытяните левую руку к потолку, создав прямую линию с левой ногой.
  • Если можете, опустите правую руку на пол за правой ногой.
  • Задержитесь на 30 секунд.
  • Повторите в другую сторону.

5. Растяжка «Поза щенка»

© Depositphotos.com

Это упражнение воздействует на всю верхнюю часть тела, включая спину, плечи и руки.

  • Встаньте на четвереньки, держа руки под плечами, а колени — под бедрами.
  • Медленно скользите ладонями вперед, опуская грудь на пол.
  • Касайтесь пола только ладонями, а не всей поверхностью рук.
  • Задержитесь на 30 секунд и медленно переходите в исходное положение.
  • Повторите 3 раза.

6. Растяжка с выпадом в сторону

© shutterstock.com

Теперь перейдем к ногам — начнем с растяжки с выпадом в сторону. Она заставляет работать мышцы икр и бедер.

  • Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Медленно, перенося вес тела на правую ногу, сделайте выпад в правую сторону.
  • Сведите руки напротив груди или разведите их в стороны для поддержки равновесия.
  • Задержитесь на 30 секунд.
  • Повторите 3 раза в каждую сторону.

Примечание: не наклоняйтесь вперед и следите, чтобы колено не выступало за пальцы опорной ноги.

7. Растяжка подколенных сухожилий сидя

© Depositphotos.com

Продолжим работать над ногами! Это простое упражнение.

  • Сядьте на пол, расположив обе ноги прямо перед собой.
  • Вытяните руки и наклонитесь вперед, стараясь дотянуться как можно дальше. Ноги остаются прямыми.
  • Задержитесь на 30 секунд.
  • Повторите 3 раза.

Примечание: если у вас болит поясница, будьте осторожны с этой растяжкой и избегайте дискомфорта в области спины.

8. Растяжка подколенных сухожилий с дополнительной нагрузкой

© Depositphotos.com

Такая растяжка способствует гибкости подколенных сухожилий и икр.

  • Сядьте на пол, вытянув одну ногу прямо.
  • Согните другую ногу в колене и упритесь ее ступней во внутреннюю часть противоположного бедра.
  • Вытяните руки вперед, наклонитесь вперед над выпрямленной ногой и потянитесь к ступне.
  • Задержитесь на 30 секунд.
  • Повторите на другую ногу.

9. Поперечная растяжка сидя

© Depositphotos.com

Поперечная растяжка сидя повышает гибкость внутренней и внешней части ног.

  • Сядьте на пол.
  • Разведите ноги в стороны настолько широко, насколько можете.
  • Вытяните руки вперед как можно дальше.
  • Задержитесь на 30 секунд.

10. Скручивание сидя

© shutterstock.com

Скручивание сидя отлично подходит для повышения гибкости плеч, груди и позвоночника.

  • Сядьте на пол и держите ноги прямо.
  • Согните правое колено и заведите правую ногу за левую.
  • Левым локтем упритесь в правое колено и осторожно потянитесь.
  • Задержитесь на 30 секунд и вернитесь в исходное положение.
  • Повторите в другую сторону.

Любите ли вы растяжку? Если у вас есть свое «секретное» упражнение, расскажите о нем нашим читателям.

Фото на превью Depositphotos.com

AdMe/Сделай сам/10 упражнений на растяжку, которые подарят вам гибкость кошки за 4 недели

10 упражнений на гибкость: видео, советы тренера

Представляем комплекс упражнений для повышения гибкости тела, который можно выполнять в домашних условиях. Его автор — мастер-тренер X-Fit в России Евгения Рубцова.

  • Зачем развивать гибкость
  • 10 упражнений
  • Комментарий эксперта

Зачем нужны упражнения на гибкость

Реклама на РБК www. adv.rbc.ru

Упражнения для повышения гибкости тела помогают стать грациознее, улучшить кровоснабжение и координацию движений, укрепить суставы и снять мышечную усталость.

Большинство этих упражнений достаточно повторять 2–3 раза ежедневно в перерывах между работой, в качестве утренней зарядки или завершающего этапа любой кардио- и силовой тренировки. Растягивайте определенные группы мышц при необходимости (ощущении скованности, болях, недостаточной подвижности) либо выполняйте комплекс на все тело. Перед началом занятий стоит сделать небольшую разминку для разогрева связок и суставов. Проконсультируйтесь с врачом или тренером перед изменением спортивной нагрузки; откажитесь от упражнений, если есть боль и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Евгения Рубцова, мастер-тренер:

«Чтобы достигнуть результата быстрее, надо уделять своему телу всего 20–30 минут, но каждый день. В зависимости от образа жизни и ежедневных привычек комплекс можно разбить на несколько частей и в течение дня повторять только те упражнения, в которых нуждается организм».

10 упражнений на гибкость

Упражнения универсальны и подойдут всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Каждый организм индивидуален, у всех свои особенности, поэтому при выполнении упражнений прислушивайтесь к своему телу. Любое движение — до комфортного растяжения. Если испытываете боль во время выполнения упражнения, исключите его из комплекса».

1. Шея

Сядьте ровно, желательно на твердую поверхность, подойдет обычный стул. Спина прямая, ноги вместе, руки на коленях. Медленно поверните голову влево, задержитесь в крайней точке на 10–15 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.

Мышцы шеи связаны с ключицей, лопаткой и плечом. Для комплексного растяжения необходимо использовать движения в трех плоскостях. Наклон головы вверх/вниз, повороты вправо/влево, наклон направо/налево. Чтобы почувствовать удлинение каждой мышцы, следует удалять две точки друг от друга: ухом тянуться вверх, а плечом — в противоположную сторону к полу. На каждую сторону по 4–5 повторений, удержание крайнего положения 10–15 секунд.

Упражнение для гибкости в шее

2. Плечи

Упражнение для снятия напряжения в верхней части спины. Сядьте на пол, согните колени перед собой, ступни поставьте на пол. Сложите руки за спиной, выпрямите их и вытягивайте, сжимая лопатки.

Разворачивайте плечи наружу, создавая натяжение за большими пальцами назад, и медленно отводите руки за себя. Как только почувствуете растяжение в грудных мышцах или плечо начнет поворачиваться внутрь, остановитесь и зафиксируйте положение рук, при необходимости можно упереться в стену. Удерживайтесь в точке максимального напряжения в течение 20–30 секунд. Повторите 8–10 раз.

Упражнение для рук и спины

3. Грушевидная мышца

Грушевидная мышца — это глубокий внутренний ротатор бедра, расположенный с внешней стороны ягодиц. Сядьте на пол, вытянув обе ноги перед собой. Согните правую ногу над левой и поставьте правую ступню на пол. Обопритесь правой рукой за спиной, положите локоть на правое колено и повернитесь вправо. Упражнение растягивает бедра, ягодицы и спину. Сохраняйте ровное дыхание и с каждым выдохом увеличивайте вращение корпуса. На каждую сторону — по 6–8 повторений, удерживая вытяжение по 10–15 секунд.

Растяжка для грушевидной мышцы, ягодиц и спины

4. Задняя поверхность бедра

Встаньте прямо, на выдохе поставьте вперед правую ногу с прямым коленом, носок на себя. Наклонитесь и поставьте руки по обеим сторонам от ноги, взгляд прямо. Если не хватает растяжки, задержитесь в максимально доступном положении. Затем выпрямитесь и повторите на левую ногу.

Если не дотрагиваетесь до пола, поставьте руки на бедра и толкните таз назад, направляя крестец вверх, сделайте небольшой наклон с ровной спиной. Удерживайте положение натяжения 20–30 секунд, 8–10 повторений на каждую сторону.

Упражнение для гибкости задней поверхности бедра

5. Подколенное сухожилие

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, руки вдоль тела. На выдохе наклонитесь вперед; шея, голова и плечи расслаблены. Если получается, можно обхватить руками ноги. Задержитесь в нижней точке на 40–60 секунд, расслабляя все тело. Медленно на выдохе вернитесь обратно, поднимая спину «позвонок за позвонком».

Растяжка подколенного сухожилия и ног

6. Спина

Отличное упражнение, в котором можно дополнительно поработать над мобильностью грудного отдела и лопаток. Из положения стоя сделайте широкий шаг вперед правой ногой, согните левое колено и сделайте выпад, сохраняя угол 90° в коленях, ладони в опору на пол. Вы должны чувствовать растяжение в передней части левого бедра. Прочертите широкий круг одной рукой от пола до потолка, разворачивая грудной отдел в сторону согнутого колена, в крайнем положении приведите лопатку к центру позвоночника, выполняя тяговое движение. На каждую сторону 8–10 вращений, этого будет достаточно для разминки. При длительном растяжении останавливайтесь с выпрямленной рукой на 20–30 секунд, по 6–8 повторений.

Поставьте левую руку на пол, разверните корпус вправо, а правую руку вытяните к потолку. Задержитесь в этом положении на 30–60 секунд и повторите на другую сторону.

Гибкость бедер, квадрицепсов и спины

7. Позвоночник и плечи

Простое упражнение, доступное даже начинающим спортсменам и полезное для тех, кто много времени проводит, сидя за компьютером. Улучшает гибкость шеи, спины и плеч. Встаньте на четвереньки, упритесь ладонями в пол; руки под плечами. Медленно прогнитесь в позвоночнике, поднимая голову к потолку. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд и на выдохе прогнитесь в обратную сторону, округляя спину. Повторите 7–10 раз.

Выполняйте упражнение в виде разминки перед основной частью тренировки либо в качестве разгрузочного упражнения в течение дня. В более доступном варианте его можно выполнить, сидя на стуле и опираясь прямыми руками на стол.

Упражнение «кошка» для гибкого позвоночника

8.

Подвздошно-поясничные мышцы

Упражнение помогает облегчить симптомы, связанные с болями в коленях, растянуть мышцы — сгибатели и разгибатели бедра. Лягте на спину, поставив ступни на пол. Скрестите левую ногу над правым бедром. Поднимите правую ногу от пола. Возьмитесь за правую ногу сзади и осторожно потяните ее к груди. Когда почувствуете натяжение, задержитесь в этом положении 30–60 секунд. Поменяйте ноги и повторите.

Растяжение бедер, ягодиц, поясницы, подколенных сухожилий

9. Бедра

Одновременное натяжение внутренней поверхности бедра одной ноги и внешней — другой.

Евгения Рубцова:

«Это одно из моих любимых упражнений, улучшающее мобильность в тазобедренном суставе. Идеально подойдет в качестве динамической разминки. Начальное положение: сидя на седалищных костях, ноги согнуты и чуть шире плеч, повернитесь в сторону, опустив обе голени к полу. Прежде чем удерживать крайнее положение, разработайте сустав в динамике, перекладывая колени вправо/влево, каждый раз увеличивая амплитуду, после 8–10 повторений на каждую сторону, оба колена и обе ягодицы должны приблизиться к полу. Для длительного растяжения тянитесь руками вперед и удерживайте положение 20–30 секунд».

Упражнение для гибкости бедер

10. Паховая область

Большинство людей часто скрещивают ноги в течение дня, что приводит к напряжению и болям в пояснице. Это упражнение помогает растянуть область паха и особенно полезно при малоподвижном образе жизни. Старт на четвереньках. Разведите колени на ширину плеч. Выверните пальцы ног наружу и положите внутренние края стоп на пол. Верните бедра к пяткам. Если получается, продолжайте растягивать руки и предплечья. Держите положение от 30 секунд до двух минут.

Упражнение «лягушка»

Комментарий эксперта

Евгения Рубцова, мастер-тренер X-Fit в России

Когда тело получает необходимое количество движения и питания, оно становится более здоровым, выносливым и легко приспосабливается к любым жизненным условиям. Гибкость можно оценить за счет свободы движения в суставе и степени эластичности мышц. У каждого сустава есть природная амплитуда движения, при которой тело может двигаться постоянно и безопасно. Также за гибкость отвечают мышечные и нервные волокна. Они нуждаются в постоянном питании, расслаблении, улучшении скольжения и возвращении длины. Комплексный подход поможет сделать тело более мобильным, уберет ощущение скованности, зажатости и улучшит эстетическую форму.

Хорошей разминкой перед растяжкой будет динамическая мобилизация. Простые повторяющиеся движения в начале вернут амплитуду движения суставов, разогреют мышцы и подготовят нервную систему к статическому растяжению. Для этого комплекса в виде разминки прекрасно подойдут три упражнения, перечисленные в комплексе: для спины, для позвоночника и плечей и для бедер.

Наше тело — единый организм, который нуждается в нескольких компонентах для эффективной работы: питание, сон и физическая активность. Питание должно быть сбалансированным: белки — строительный материал (20–30%), углеводы — энергия (40–60%), жиры — транспорт (10–20%). Также не стоит забывать о важности ежедневного потребления воды — минимум 1–1,5 литра в день. Сон — обязательное условие для восстановления. Если исключить физическую активность, в теле ослабевают мышцы, связки, суставы, уменьшается амплитуда, гибкость, теряются навыки движения. При комплексном подходе любая задача решается эффективнее и быстрее.

Любая активность в течение дня затрачивает энергию. Чем интенсивнее упражнения, тем больше калорий вы можете потерять в течение тренировки. Упражнения на гибкость относятся к низкоинтенсивному тренингу. При условии соблюдения дневной нормы калорий и суточной активности даже такая простая тренировка может создать дополнительный расход энергии, что позитивно скажется на динамике похудения.

Любую цель эффективнее и быстрее всего достигать с тренером. Он сможет обратить внимание на особенности вашего тела и сформировать комплекс упражнений для каждого этапа тренировок. Индивидуальный подход поможет достичь наилучшего результата в кратчайшие сроки, укрепить слабые мышцы и растянуть перенапряженные.  

Теги:

фитнес

Упражнения на гибкость для юных спортсменов — OrthoInfo

Чтобы избежать травм в течение всего спортивного сезона, необходимо правильно выполнять программу растяжки. Гибкость является ключевым компонентом для предотвращения травм. Растяжка перед занятиями спортом помогает подготовить мышцы к нагрузкам. Растяжка после тренировки оказалась еще более важной для предотвращения травм.

Для получения максимальной пользы молодые спортсмены должны растягивать каждую из основных групп мышц нижней части тела до и после занятий спортом. В приведенных ниже упражнениях представлены варианты растяжки этих больших групп мышц.

Обязательно разогрейтесь перед любой из этих растяжек. Хорошими примерами разминки являются медленный бег на месте или быстрая ходьба в течение нескольких минут.

Делайте упражнения аккуратно — скорость не важна. Никогда не подпрыгивайте на растяжке. Прыжки могут вызвать растяжение мышц и другие травмы.

Поскольку растяжка может усугубить существующую травму, если вы получили травму, вам следует проконсультироваться со спортивным тренером или физиотерапевтом о подходящей программе гибкости.

Встаньте на колени на левой ноге, поставив правую ногу вперед под прямым углом. Сделайте выпад вперед, держа спину прямо. Растяжение должно ощущаться в левой паховой области.

Удерживать пять секунд.
Повторить от трех до шести раз.
Повторить на противоположной ноге.

Выпад вперед

Встаньте, расставив ноги, согнув левое колено и наклонившись влево. Держите спину прямо, а правую ногу прямо.

Удерживать пять секунд.
Повторить от трех до шести раз.
Повторите на противоположной ноге.

Боковой выпад

Встаньте, скрестив ноги, ступни вместе и прямые. Попробуйте коснуться пальцев ног.

Удерживать пять секунд.
Повторить от трех до шести раз.
Повторить с противоположной ногой.

Перекидной

Стойка поддерживается за стену или стул. Подтяните ногу сзади к ягодицам. Старайтесь держать колени близко друг к другу.

Удерживать пять секунд.
Повторить от трех до шести раз.

Растяжка квадрицепсов стоя

Сядьте, поставив ступни вместе, и опустите колени к полу. Поместите предплечья на внутреннюю сторону коленей и прижмите колени к земле. Наклонитесь вперед от бедер.

Удерживать пять секунд.
Повторить от трех до шести раз.

Сиденье-лотос

Сядьте, расставив ноги, положив обе руки на одну и ту же голень или лодыжку. Подтяните подбородок к колену, держа ногу прямо.

Удерживать пять секунд.
Повторить от трех до шести раз.
Повторить упражнение на противоположную ногу.

Сиденье сбоку

Сядьте, ноги вместе, ступни согнуты, руки на голенях или лодыжках. Подтяните подбородок к коленям.

Удерживать пять секунд.
Повторить от трех до шести раз.

Растяжка сиденья

Лягте на спину, согнув колени. Возьмитесь за колени и подтяните их к подмышкам, мягко покачиваясь.

Удерживать пять секунд.
Повторить от трех до пяти раз.

Колени к груди

К началу

10 упражнений для развития гибкости — Блог

Гибкость нужна не только гимнасткам, но и всем. Наряду с расширением диапазона движений это снижает риск получения травм, увеличивает кровоснабжение и снабжение суставов питательными веществами, снижает мышечное напряжение и так далее.

Содержание

Это важная часть регулярных тренировок, поскольку растяжка после тренировки расслабляет напряженные мышцы. Вы можете улучшить гибкость отдельных мышц, а также всего тела с помощью этих 10 простых упражнений:

1. Растяжка квадрицепсов стоя

Встаньте, поставив ноги вместе. Поднимите одну ногу позади себя, возьмите ее обеими руками и потяните пятку к ягодице. Задержитесь примерно на пять секунд. Повторите другой ногой.

Повторений 2

2. Боковая растяжка стоя

Стоя, ноги вместе, поднимите руки над головой. Сцепите руки и переплетите пальцы. Вдохните и потянитесь вверх, а на выдохе наклоните верхнюю часть тела вправо. Задержитесь на пять секунд. Выдохните и вернитесь в исходное положение и повторите на левый бок.

Повторений 2

3. Растяжка подколенного сухожилия сидя

Сядьте на пол и вытяните правую ногу вперед. Согните левую ногу, прижав подошву к внутренней стороне бедра. Наклонитесь вперед, дотянитесь до лодыжки как можно дальше и потяните носок к телу. Задержитесь на 10 секунд и повторите с другой ногой.

Невероятное путешествие Шалики к похудению — сбросила 38 кг за 12 месяцев

Пообщайтесь с нами, чтобы начать свой путь к здоровью и фитнесу. 00

Встаньте примерно в трех футах от стены и положите ладони на стену на ширине плеч. Поставьте правую ногу позади себя носками вперед. Держите правое колено прямо, пятка на земле и наклонитесь вперед. Задержитесь на несколько секунд и повторите с другой ногой.

Повторений 3

5. Растяжка плеч

Встаньте прямо, возьмитесь за один локоть другой рукой и потяните локоть к груди. Задержитесь на несколько секунд и повторите с другой стороны.

Повторения 3 на каждую сторону

6. Вис вперед

Встаньте, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Переплетите пальцы за спиной. Вдохните и вытяните руки. Согнитесь в талии на выдохе и вытяните руки к голове. Задержитесь на пять секунд.

Повторений 3

7. Растяжка спины

Встаньте на пол на четвереньках, опираясь на колени и руки. На вдохе поднимите спину к потолку.

Рубрики
Популярное

Леди гага инстаграм официальный сайт: Леди Гага 🧡Инстаграм📷 — @ladygaga

Леди Гага в Инстаграм (@ladygaga): фото и видео

Леди Гага: новое из Instagram

Смотрите сторис

(доступно только для зарегистрированных пользователей Instagram)

Вы просмотрели самые новые посты. Более старые доступны в Instagram – @ladygaga

Леди Гага в Twitter

Lady Gaga

Thank you @POTUS @PCAHgov https://t.co/saam6UjmMX

Четверг, 13 апреля 2023 в 21:00:51

3.5 тыс

26.0 тыс

Lady Gaga

That’s a wrap ❤️‍🔥 🎬🃏 X, Harleen https://t.co/DjVLbtvmFc

Четверг, 06 апреля 2023 в 00:27:58

41.5 тыс

336.0 тыс

Lady Gaga

RT @BTWFoundation: We’re often asked «What’s next after #BeKind21?» Here it is:
#BeKind365 🌍, powered by @BRPnews, is a new digital platfo…

Среда, 22 марта 2023 в 15:36:49

Lady Gaga

RT @itstonybennett: My #ArtAdvice: Keep pushing through tough times, and never forget Duke Ellington’s words: ‘Life has two rules: #1 Never…

Вторник, 14 марта 2023 в 20:07:47

Lady Gaga

Couldn’t have said it better 🖤 https://t. co/FrOb00CLo5

Вторник, 14 марта 2023 в 03:14:00

4.1 тыс

39.6 тыс

Lady Gaga

#HoldMyHand ✈️🖤 #Oscars 2023 https://t.co/gqajhIvlnP https://t.co/6ZRhi6EOOh

Понедельник, 13 марта 2023 в 21:18:17

5.2 тыс

25.7 тыс

Lady Gaga

#Oscars 2023 🖤 @tiffanyandco @hauslabs https://t.co/L7BXQvpSOO

Понедельник, 13 марта 2023 в 18:07:40

9.2 тыс

72.9 тыс

Lady Gaga

We love you Oprah! ❤️ if it passes your test we know we did good! https://t.co/Vt0GHOYo4i

Четверг, 02 марта 2023 в 04:50:29

910

9.8 тыс

Lady Gaga

My girl!! 🖤🙌🙌🙌 a true makeup EXPERT https://t.co/JGQh0YormX

Пятница, 24 февраля 2023 в 19:07:16

870

15.3 тыс

Lady Gaga

Folie à Deux 🃏 https://t.co/gEwSgsvpbP

Среда, 15 февраля 2023 в 02:13:14

53.2 тыс

333.6 тыс

Lady Gaga

RT @Trendmood: #Revealed 🚨❤️ NEW! Color Fuse Blush @hauslabs by #LadyGaga a mega-sized velvety soft, clean, talc-free blush that melds onto…

Воскресенье, 12 февраля 2023 в 01:49:40

Lady Gaga

RT @BTWFoundation: Supporting and amplifying the work of young people is at the center of Born This Way Foundation’s work. We are beyond pr…

Вторник, 31 января 2023 в 19:52:51

Lady Gaga

Slay Wednesday! 💋 You’re welcome at Haus of Gaga anytime (and bring Thing with you, we love paws around here 😉) https://t.co/aUdJEFYF68

Четверг, 01 декабря 2022 в 20:57:48

16.1 тыс

104.0 тыс

Lady Gaga

CHROMATICA BALL TOUR MERCH AVAILABLE NOW ⚔️💓 https://t.co/Q5CJYNiYkZ https://t.co/ltZf156Tft

Среда, 23 ноября 2022 в 18:06:29

2.4 тыс

17.0 тыс

Lady Gaga

I am so honored to be nominated for 2 Grammys for “Hold My Hand” and the Top Gun: Maverick Sountrack with my fellow… https://t.co/2x15vbnZLO

Вторник, 15 ноября 2022 в 21:11:30

6.3 тыс

49.9 тыс

Lady Gaga

RT @BTWFoundation: DRUMROLL PLEASE! 🥁 Born This Way Foundation is excited to announce our search for the next class of Advisors, and we’re…

Вторник, 18 октября 2022 в 18:46:20

Lady Gaga

Each @BTWFoundation Kindness in Community Fund recipient is building a kinder, braver world starting with their own… https://t. co/X1M2l6tZ8Q

Четверг, 06 октября 2022 в 17:39:00

906

7.2 тыс

Lady Gaga

Thank you ⁦@TeenVogue⁩ I’m so proud of our ⁦@hauslabs⁩ foundation formula we appreciate you 🥹💕
23 Best New Beauty P… https://t.co/tk5Fb6nqa3

Пятница, 23 сентября 2022 в 00:04:22

977

8.6 тыс

Lady Gaga

https://t.co/R4xAJhTzqo

Среда, 21 сентября 2022 в 01:05:39

1.6 тыс

16.3 тыс

Lady Gaga

RT @gagadaily: Today in 2010: 24-year-old Lady Gaga delivers a 16-minute speech against the Don’t Ask, Don’t Tell policy, which banned gay…

Вторник, 20 сентября 2022 в 22:14:54

1.7 тыс

0

Lady Gaga (Леди ГаГа) в Инстаграм | Instagram



3,8 млн.


That’s a wrap ❤️‍???? ???????? X, Harleen


04/06/2023 12:27



484,1 тыс.


ARTPOP ACT II ????


02/28/2023 06:02



3,1 млн.


Dios mío


02/15/2023 02:12



672,9 тыс.


I am so honored to be nominated for 2 Grammys for “Hold My Hand” and the Top Gun: Maverick Soundtrack with my fellow composers. It’s a real dream to be included in this celebration of music with a song and musical theme so close to my heart thank you ❤️ I fully cried, this never gets old and I’m super humbled


11/15/2022 09:22



225,1 тыс.


Valentino Voce Viva ????????#ValentinoBeauty#ValentinoVoceViva#VoceVivaChorus@MaisonValentino


10/20/2022 05:00



184,3 тыс.


The latest limited edition bottle from my collaboration with @domperignonofficial will be available worldwide on October 1! ???? #DomPérignon #DomPérignonxLadyGaga ???? Enjoy responsibly


09/21/2022 05:04



922,2 тыс.


When your friends send you leather instead of texting you


08/14/2022 05:24



0


Thank you to @hauslabs @sephora, the beauty advisors and the beauty community for all the love and support at our Sephora launch event. I dreamed of this moment since I was a little girl and I can’t believe it’s finally here. This was the company I always wanted to build. SUPERCHARGED CLEAN ARTISTRY ???????? Here I’m talking about my vision ????‍????


06/11/2022 12:07








Леди Гага исполнит роль в сиквеле «Джокера»


Американская исполнительница Леди Гага получила главную роль в драме «Джокер»




Звезды



Кино



Музыка



Lady Gaga





30 янв 2022








Леди Гага на обложке Vogue


Звезда появилась на обложках издания сразу в двух странах.




Кино



Звезды



Lady Gaga





03 нбр 2021








Леди Гага может сыграть убийцу Маурицо Гучии


На экраны выйдет картина Ридли Скотта об убийстве главы модного дома Gucci. Премьера запланирована на ноябрь 2021 года.




Звезды



Кино



Lady Gaga





10 апр 2020








Певица Леди Гага снялась в фотосессии для журнала Paper


Звезда позировала полностью обнаженной.




Звезды



Lady Gaga





17 мрт 2020








Гага показала своего нового бойфренда


Популярная певица впервые вышла в свет в сопровождении нового возлюбленного.




Звезды



Lady Gaga





03 фев 2020




Все новости

Статистика Instagram-аккаунта Леди Гаги

Сообщайте об эффективности вашего бренда и конкурентов в социальных сетях с помощью Premium Social Media Reports.

Выберите период и подготовьте отчет.

Создать отчет

Леди Гага

Премиум отчет Instagram

Нажмите, чтобы увидеть отраслевой анализ премиум-класса BoomSocial

Подчиненный 54 887 743
Следование91
ПромышленностьИскусство и культураХудожники

Ежедневный прирост подписчиков 0 %0,00
Еженедельный рост 48 106 %0,09
Ежемесячный прирост 514 325 %0,95
Сообщений Нравится Комментарий Помолвка

Это обертка ❤️‍🔥 🎬🃏 Икс, Харлин

4 211 561 31 209 %7,82

ladygaga x domperignonofficial сфотографирован mario_sorrenti.

#Dom Perignon
#DomPérignonxLadyGaga

Наслаждайтесь ответственно.

507 459 6 474 %0,96

#ДержиМоюРуку ✈️🖤 #Оскар 2023

1 162 675 16 427 %2,21
Посты Дата Нравится Комментарий Помолвка

Количество подписчиков Дата
1.000.000 8 июня 2013 г.
2 000 000 8 октября 2013 г.
3 000 000 5 февраля 2014 г.
4.000.000 21 июля 2014 г.
13.000.000 Неизвестно
16.000.000 Неизвестно

Размер Высота Вес (фунты)
Preemie До 17 6 ​​9
Новорожденный 17-1/2 — 21 5- 1/2 — 7-1/2
0 — 3M 20-1/2 — 23 6-1/2 — 12
3 — 2 — 6M 12-1/2 — 16
6 — 9M 26-1/2 — 27-1/2 16-1/2 — 19
12 месяцев 28 — 29-1/2 19-1/2 — 22
30-18 месяцев 22 -1/2 — 26
24 месяца 32 — 33-1/2 26-1/2 — 30
2T-13/32 — 3 26-1/ 2 — 30
3T 34 — 37-1/2 30-1/2 — 34
4T 38 — 2 916/1 -1/2 — 38
5T 42 — 44-1/2 38-1/2 — 42

Размер Размер США Рост Грудь Талия Бедра
4

0163 4/5 (XS) 39 — 41-1/2 23 21 23
5 4/5 (XS) 42 — 44-1/2 24 2 9164 21-94/2 0164
6 6/6X (S) 45 — 46-1/2 25 22 25-1/2
6X 6/6X (S) 47 — 48-1/2 26 23
7 7 /8 (М) 49 — 50-1/2 27 24 28
8 6

7/8 1/8 9064 28 25 29 -1/2
10 10/12 (L) 53-1/2 — 55 29 26 30-1/2
12 10/12 (L) 55-1/2 — 57-1/2 30-1/2

4 27 0164
14 14/16 (XL) 58 — 60 31-1/2 28 33
/XL 16 60 — 62 33 29 34-1/2
18 18 (XXL) 60 — 62 34 30 35-1/2
20 19 (XXL) 60 — 62 35-1/2 41 164

Размер Рост Грудь Талия Бедра
7 SLIM 43 2 50-16 9 9 22 25
8 ТОНКИЙ 51 — 53 26-1/2 23 27-1/2
10 SLIM 53-1/2 — 55 27-1/2 6 901 6
12 SLIM 55 — 57-1/2 29 25 30
14 SLIM 26 31
16 ТОНКИЙ 60 — 62 31-1/2 27 32-1/2
18 SLIM 60 — 62 32-1/2 28 33-1/2
Большие размеры для девочек 9000 152

Размер Размер США Высота Грудь Талия Бедра
7-1/2 (7-1/2 — 8-1/2) 49 — 50-1/2

30 -1/2
8-1/2 (7-1/2 — 8-1/2) 51 — 53 29-1/2 28 31-1/2
10-1/2 (10-1/2 — 56 3-12-1/4) /2 — 55 30-1/2 29 33
12-1/2 (10-1/2 — 12-1/2) 32 30 34
14-1/2 (14-1/2 — 16-1/2) 591 — 60 0164

31 35-1/2
16-1/2 (14-1/2 — 16-1/2) 60 — 62 34-1/2 32 36-1/2
17 — 19 60 — 62 35-1/2 33 37-1/2 9016 Размер4

Размер США Возраст Рост Грудь Талия Бедра
4/5 (XS) 4 — 5 39 — 41-1/2 6 9161 6 6132 90 3 21 23
4/5 (XS) 5 — 6 42 — 44-1/2 24 21-1/2 24
45 — 47 -1/2 25 22-1/2 25
6/7 (S) 7 — 8 48 — 49-1/2 26 23-1/2 26
8 (М) 6 — 9 6 24 -1/2 27-1/2
10/12 (L) 8 — 9 52-1/2 — 55-1/2 27 28-1/2
10/12 (L) 9 — 10 56 — 58 28 26-1/2 901 6 901 64
14/16 (XL) 10 — 11 58-1/2 — 60-1/2 29-1/2 27-1/2 31-1/2
31-1/2
14/16 (XL) 11 — 12 61 — 64 31 29 33
16 3 901 (XXL) 0164

64-1/2 — 66-1/ 2 32-1/2 30 34

Возраст Грудь Талия Бедра
8 SLIM 8 — 9 51 — 62 900 21-1/2 25-1/2
10 SLIM 8 — 9 52-1/2 — 55-1/2 26-1/2 22-1/2 26-1/2 26-1/2

12 SLIM 9 — 10 56 — 58 27 23-1/2 28-1/2
14 SLIM 10 — 11 58-1/2 — 60-1/2 28-1/2 24-1/2
11 — 12 61 — 64 30 25-1/2 32
18 ТОНКИЙ 90 16

12 4-1/2 — 66-1/2 32- 1/2 26-1/2 33

Размер Размер США Высота Грудь Талия Бедра
8 Plus 8H (M)
29 30-1/2
10 Плюс 10/12H (Д) 51-1/2 — 54-1/2 30-1/2 30 31-1/2
55 — 57 31-1/2 31 33
14 Plus 14/16H (XL) 57-1/2 — 59-1/2 33 32 Plus 34-1/29 9 0164

14/16H ( XL) 60 — 63 34-1/2 33-1/2 36
18 Plus -616/3 18H (XXL) 901 901 65-1/2 36 34-1/2 37

Размер США Размер Alpha США Возраст Вес
(в фунтах)

2T 2T 2 года 24-29 33-35
3T 3T 3 33 35-38
4T 4T 4 года 33-37,5 39-41
4 S(4) 3-4 года 4 6 10163 4
5 М(5) 4-5 лет 42-46 45-47
6 L(6) 5-6 лет 46-59

46-59

40164
7 XL( 7) 6-7 лет 53-58 50-52

Размер США Размер США Alpha Возраст Вес
(в фунтах)
Длина
160

2T 2 года 24-29 33-35
3T 3T 33 16

3 года 3 года 35-38
4T 4T 4 Годы 33-37,5 39-41
4 S(4) 3-4 года 37,5-42
5 М(5) 4 -5 лет 42-46 45-47
6 L(6) 5-6 лет 6-94

6-94
6x XL(6x ) 6–7 лет 53–58 50–52

Размер США Возраст Рост
(дюймы)
Грудь
(дюймы)
Талия
(дюймы)
4
Ю(8) 7-8 лет 50-53 27-28 23-24 28
М(10-12) 90-9 лет 8-14 лет 28,5-30 24-25 29
М(10-12) 10-11 лет 58-60 30-31 25,5-26,5 30
L(14-163 год) 901-16 лет 61-63 31-32 12-13 лет 33-34
XL(18-20) 13-14 лет 65-66 34-35 29-30 34-35
XL(18-20) 14+ лет 66-67 35-36 30-31

Размер США Возраст Рост
(дюймы)
Бюст
(дюймы)
Талия 56 154 Бедра
154 9068 154 9068 (дюймы)
S (7-8) 6-7 лет 51-52 26-27 22,5 28
S(7-8) 7-8 лет 23,5 29
м(10-12) 8-9 лет 55-56 28,5-29,5 24,5 30
57-59 30-31 25,5 31-32
L(14) 11–12 лет 60–62 31–32 26,5 33–34
XL(16) 9016 4

Годы 63 63-64 33-34 27,5 35-36

Размер США Размер США Alpha Возраст Вес
(в фунтах)

4 510158 Длина 9153 59

2T 2T 2 года 24-29 33-35
3T 3T 3 33 35-38
4T 4T 4 года 33-37,5 39-41
4 S(4) 3-4 года 37,5-42
5 М(5) 4 -5 лет 42-46 45-47
6 L(6) 5-6 лет 6-94

6-94
6x XL(6x ) 6–7 лет 53–58 50–52

Размер США Возраст Рост
(дюймы)
Бюст
(дюймы)
Талия
(дюймы)
Ю(7-8) 6-7 лет 51-52 26-27 22,5 28
S(7-8) 9016s 3 7-9164 27-28,5 23,5 29
М(10-12) 8-9 лет 55-56 28,5-29,5 24,5 30
М(10-12 лет) 57-59 30-31 25,5 31-32
Л(14) 11-12 лет 60-62 31-32 3 63 900 314 90,5
XL(16) 12- 13 лет 63-64 33-34 27,5 35-36

Размер Размер США Грудь/грудь Талия 0161

S 3 32-1/2 24 -1/2 35
S 5 33-1/2 25-1/2 36
34-1/2 26 -1/2 37
М 9 35-1/2 27-1/2 38
Л
29 39-1/2
Л 13 38-1/2 30-1/2 41
XL 15 6 40 90 4

42-1/2
XL 17 42 34 44-1/2
XXL 19 44 36 46-1/2

Лапти – обувь, распространенная на Руси и бывшая в широком употреблении в сельской местности до 1930‑х годов. Плелись лапти из древесного лыка, бересты или пеньки. Чем прочнее был материал, тем качественнее выходила обувь. Самым лучшим считалось лыко, получаемое от деревьев не моложе четырех лет. Для одной пары лаптей требовалось лыко порядка трех деревьев.

Лита – обувь на платформе и высоком и толстом каблуке. Несмотря на высокую платформу, она очень удобна благодаря широкому, устойчивому каблуку.

Лодочки – вид женских туфель, названный так из-за их формы с тонким и коротким носочком, средним каблуком и глубоким вырезом. Очень удобная и востребованная обувь, их легко надевать, поскольку нет никаких ремешков и застежек, и также легко скинуть. Лодочки произошли от простых плоских туфель, которые в XV веке носили слуги. К середине XIX века туфли были введены как обязательный атрибут дресс-кода для женщин в суде Англии. В 1955 году Роже Вивьер для дома Dior придумал лодочки на шпильке, высота которой была 7–8 см. А дизайнер Сальваторе Феррагамо для образа Мэрилин Монро в фильме «В джазе только девушки» поднял каблук лодочки на высоту в десять сантиметров. Сейчас туфли-лодочки могут быть какими угодно, но они были и остаются той обувью, которая подойдет любой женщине в любой ситуации.

Лоферы – кожаные туфли без шнуровки и застежек, по форме напоминающие мокасины, но отличающиеся наличием подошвы и низкого широкого каблука. Прообразом лоферов послужила обувь, которую предпочитали носить английские моряки, их вариант назывался тапочками. Слово loafer с английского переводится как бездельник: моряки, спускаясь на берег в порту какого-либо городка, праздно проводили время за распитием спиртных напитков. И иначе как бездельниками их и не называли. Перенимая форму моряцких туфель, изготовители решили позаимствовать и название. А в 1930 году лоферы официально получили свое имя: под таким названием их начал выпускать Сполдинг, предприниматель из Нью-Хэмпшира.

Луноходы – обувь, разработанная специалистами NASA для астронавтов, исследовавших поверхность Луны. Вошла в моду в 70‑х годах благодаря итальянскому дизайнеру Джанкарло Цанатто, представлявшему компанию Tecnica Group, который первым создал женские ботинки-луноходы под торговой маркой Moon Boot. В луноходах не страшен ни мороз, ни сугробы, ни мокрый снег, ни гололед. Они не различаются по правой и левой ноге и выпускаются всего в трех размерах: маленький S – это 36–37, средний M – 38–39 и большой L – 40–41. Несмотря на такие экстраординарные характеристики, луноходы – обувь невероятно удобная.

ИмяСловоУгаданоВремяОткуда
Игрок 1хлебозавод44 слова1 час назад93. 80.180.12
Игрок 2затискивание24 слова3 часа назад109.254.254.16
Алинаподавальщица17 слов5 часов назад217.66.152.207
Игрок 4хлебозавод3 слова5 часов назад95.27.40.126
Игрок 5закаленность16 слов6 часов назад89.23.105.187
Игрок 6батарея23 слова6 часов назад93.80.180.70
Игрок 7материнский капитал0 слов10 часов назад158.46.243.197
Играть в Слова!

ИмяСловоСчетОткуда
Игрок 1порох26:312 часа назад91. 193.131.120
Игрок 2чулан14:162 часа назад178.35.31.97
Игрок 3канат37:412 часа назад178.17.183.29
Игрок 4клико52:552 часа назад178.35.31.97
Игрок 5стадо44:513 часа назад109.254.254.16
Игрок 6белок54:583 часа назад81.177.127.98
Игрок 7сопля11:103 часа назад91.193.131.120
Играть в Балду!

ИмяИграВопросыОткуда
АняНа двоих15 вопросов2 часа назад217. 66.156.126
Хуй в дугуНа двоих5 вопросов21 час назад45.158.247.66
Анальный демонНа двоих15 вопросов21 час назад45.158.247.66
KrasskinaНа двоих10 вопросов1 день назад213.87.161.170
ОоНа двоих10 вопросов2 дня назад89.107.138.178
Люблю ВиНа двоих10 вопросов2 дня назад89.107.138.178
АНа одного20 вопросов2 дня назад185.23.8.164
Играть в Чепуху!

    Высокие21%
    Среднего роста59%
    Невысокие12%
    Затрудняюсь ответить8%

    менее 155 см1%
    155 — 160 см4%
    160 — 165 см14%
    165 — 170 см30%
    170 — 175 см22%
    175 — 180 см11%
    более 180 см2%
    без разницы16%

    Те, которые выше меня5%
    Те, которые ниже меня60%
    Одинакового роста25%
    Затрудняюсь ответить10%