Месяц: Июль 2021

Почему снятся кошмары и как с ними бороться? — блог I Love Supersport

Если вы проснулись от страшного сна, постарайтесь дышать глубже или почитайте книгу, пока не уснете снова.

📌 Кошмары могут сниться из-за стресса, тревоги или недостатка сна.
📌 Чтобы прекратить страшные сны, старайтесь контролировать уровень стресса и соблюдать режим сна и бодрствования.
📌 Если вы проснулись от кошмара, постарайтесь дышать глубже и расслабиться, пока не уснете снова.

Неожиданные события в жизни, высокий уровень стресса и изменения в привычном распорядке дня могут влиять на сновидения, делая их более странными, яркими и запоминающимися.

В этой статье описаны возможные причины появления ночных кошмаров и способы их контроля.

Почему мне снятся кошмары?

Каждую ночь вы проходите через несколько циклов сна. Вы видите большинство сновидений во время фазы быстрого сна, или фазы быстрых движений глаз (БДГ), которая наступает примерно через 90 минут после засыпания.

«Сны во время быстрого сна часто бывают странными, яркими или причудливыми и часто связаны с эмоциями», — говорит Стефани Шталь, доктор медицины сна в Университете здравоохранения Индианы.

Цель снов до сих пор остается некоторого рода загадкой для научного сообщества, хотя в ряде случаев есть объяснения, почему вам могут сниться особенно страшные или яркие сны:

🔎 Вы обрабатываете новую информацию.

Исследования показывают, что сновидения играют определенную роль в обработке информации, полученной вами в течение дня, консолидации воспоминаний и сортировке новых знаний. В частности, Шталь говорит, что, если вы фокусируетесь на какой-то теме перед сном, велика вероятность, что она проявится во сне. «Если вы одержимы изучением новостей или просматриваете социальные сети на тему коронавируса перед сном, повышается риск увидеть сны, связанные с содержанием увиденного, или эмоциями, которые вы испытывали при этом», — говорит Шталь.

🔎 Вы прорабатываете свои эмоции.

«Есть доказательства того, что сны — это форма самотерапии мозга», — говорит Алекс Димитриу, доктор медицинских наук, психиатр и основатель Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine. «Во сне формируются и сохраняются воспоминания, обрабатываются переживания и чувства. Считается, что быстрый сон особенно важен для обработки эмоций». Например, более высокий уровень стресса может привести к увеличению продолжительности быстрого сна, что в свою очередь вызовет более яркие сновидения. Также существует тесная связь между посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и преобладанием кошмаров.

🔎 В вашем привычном распорядке произошли изменения.

По словам Раджкумара Дасгупты, доктора медицины, доцента клинической медицины в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии, фазы быстрого сна становятся все длиннее и глубже в течение ночи, что приводит к наиболее глубокому сну непосредственно перед пробуждением. Если вы спите дольше обычного, то проходите больше фаз быстрого сна, что может повысить вероятность появления кошмаров. Возможно и обратное: недостаток сна и частые недосыпы могут привести к более ярким сновидениям.

Как контролировать кошмары

Димитриу говорит, что почти всем время от времени снятся страшные сны, и обычно они не являются поводом для беспокойства. Однако есть несколько мер профилактики ночных кошмаров, которые также помогут успокоиться после пробуждения:

💡 Снижение уровня стресса.

По словам Шталь, то, как вы проводите время прямо перед сном, может влиять на ваши сны. Так что постарайтесь воздерживаться от занятий, которые могут вызвать беспокойство или умственное напряжение, например, от просмотра страшного фильма или чтения новостей. Чтобы в целом улучшить качество сна, можно также воспользоваться стратегиями управления стрессом, такими как ведение дневника, регулярные физические упражнения, медитация или беседа с психологом.

💡 Релаксация.

Если тревожный сон разбудил вас посреди ночи, может быть сложно снова заснуть. «После тревожного сна полезно расслабиться, глубоко дышать, сосредоточиться на замедлении пульса и избегать размышлений о сне», — говорит Шталь. Вы также можете попробовать заняться чем-нибудь другим, например, чтением книги, пока снова не почувствуете сонливость.

💡 Изменение сценария сна.

Еще один способ помочь справиться с кошмарами или предотвратить нарушение ими сна — метод, известный как «реструктуризация кошмаров». Он заключается в том, что вы записываете историю плохого сна, а затем описываете альтернативный, более счастливый финал, который поможет «дать установку на положительное завершение сна еще до того, как вы уснете», — говорит Димитриу.

💡 Соблюдение режима сна.

По словам Дасгупты, хорошая гигиена сна поможет вам улучшить качество сна и, возможно, избежать плохих снов. Это означает, что вы должны стремиться засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Это поможет регулировать циркадные ритмы и избежать как излишков сна, так и недосыпания.

Выводы

Чаще всего кошмары возникают из-за изменения распорядка дня, особенно стрессового или эмоционального периода вашей жизни. Чтобы избавиться от кошмаров, можно использовать техники релаксации перед сном и соблюдать режим сна.

Если вам продолжают сниться тревожные сны или кошмары, которые мешают хорошо выспаться и отдохнуть, стоит обсудить свой режим сна и уровень стресса с врачом.

Источник: Insider

Почему снятся кошмары и что делать, если они не проходят?

От ночных кошмаров не застрахован никто. Они могут мучить взрослых и детей, мужчин и женщин, людей самых разных профессий и семейного положения. Чтобы не вскакивать посреди ночи в холодном поту, нужно в первую очередь понять, почему могут сниться кошмары. Как оказалось, у дурных сновидений существует целый ряд причин, и с некоторыми из них справиться очень просто.

Почему снятся кошмары

Причин для кошмаров может быть много, как правило, пугающие сны приходят из-за физического или морального дискомфорта:

• Духота, неудобная кровать, громкая музыка, яркий свет, переедание (особенно в сочетании с алкоголем), переутомление — эти и другие источники физических неудобств могут спровоцировать кошмары.
• Высокая температура. Лихорадка при болезни также способна вызывать плохие сны.
• Сильный стресс из-за личной драмы или экстремальной ситуации. Если вам никак не удается решить какую-то проблему или забыть давно нанесенную психологическую травму или обиду, подсознание будет активно сигнализировать вам об этом по ночам в форме кошмаров.
• Профессия. Страдать от кошмаров могут как люди, сталкивающиеся с кровью, смертью, жестокостью (врачи, военные), так и представители творческих профессий из-за богатого воображения. Вот почему от ночных кошмаров не застрахован никто.

Кошмары: что делать

Регулярный «просмотр» фильмов ужасов во сне — это повод скорректировать свои привычки и образ жизни. В первую очередь, создайте комфортную обстановку для крепкого, спокойного сна:

• гуляйте вечером на свежем воздухе;
• хорошо проветривайте помещение, в котором вы отдыхаете;
• не переедайте на ночь и не употребляйте алкоголь (как минимум, за три часа до сна), лучше выпейте травяной чай для успокоения нервной системы;
• принимайте расслабляющие ванны;
• выключайте телевизор и включайте приятную, спокойную музыку;
• не смотрите ужастики. Страх и чувство опасности откладываются на подсознании;
• уберите из комнаты предметы, на которые вы отвлекаетесь или которые вас раздражают.

Как избавиться от кошмаров

Как избавиться от кошмаров и вернуть здоровый крепкий сон, советует психолог-консультант, член Российского психологического сообщества Елена Ахромеева.

— Кошмары – это не просто плохой сон, а целая кладезь полезной информации о вашей жизни и переживаниях. Поэтому, чтобы избавиться от кошмаров, в первую очередь, нужно попытаться расшифровать послание о причинах тревоги и переживаний, которые содержит дурной сон. Вот 7 советов, которые помогут справиться с этой задачей.

Расскажите сон в подробностях

Расскажите свой сон в мельчайших подробностях от первого лица и в настоящем времени. Например: «Я бегу по стеклянной лестнице. Вдруг я вижу трещину. Ступени начинают трещать под ногами…».

Обратите внимание на свои чувства и мысли. Например: «Страх — потому что я думаю о том, что могу разбиться. Интерес, потому что трещина стала очень красиво расползаться по ступеням».

А теперь свяжите свои чувства с актуальными событиями, которые происходят в вашей жизни. Например: «Я задумываюсь о смене работы, но мне очень страшно увольняться. Но благодаря сну я осознаю, что попробовать себя в новой сфере — это очень интересно. Теперь я буду думать о своем интересе, а не о страхе».

Как мы видим, кошмар помог разрешить внутреннее сомнение: хочу сменить работу, но страшно. Сон помог найти мотивацию к действию – это интерес!

Придумайте окончание сна

Если вы резко проснулись и не досмотрели окончание кошмара (или не помните его), то попробуйте его придумать. Напишите или проговорите вслух от первого лица, как бы вам хотелось, чтобы завершилось действие в этом сне. Дело в том, что наша психика не терпит незавершенностей. Если завершить действие, пусть даже в воображении, то тревога значительно снизится.

Нарисуйте свой кошмар

Проанализируйте: о чем говорит эта картинка? Какое послание несет этот рисунок? Кому хочется показать рисунок? От кого хочется получить поддержку? Все эти действия таже помогут снизить тревогу и разобраться в причинах дурных сновидений.

Не ищите эзотерический смысл в кошмаре

Помните, что сны — это всего лишь продукт деятельности вашего мозга. Не ищите магический или эзотерический смысл в своих кошмарах. Во время страшного сна бессознательная часть психики пытается справиться со сложными чувствами, с которыми вы сталкиваетесь в реальной жизни. Кошмары даже можно рассматривать как полезную функцию, так как они помогают бессознательной части психики справиться со стрессами, внутренними конфликтами, травмирующими событиями.

Соблюдайте гигиену сна

1. ложитесь спать в одно и тоже время;
2. соблюдайте полноценный режим питания, последний прием пищи должен быть за 2-4 часа до сна;
3. физические и умственные нагрузки также необходимо закончить за 2-4 часа до сна;
4. немного прогуляйтесь перед сном, подышите свежим воздухом;
5. спать нужно в темном, прохладном, хорошо проветриваемом помещении;
6. позаботьтесь об удобном матрасе и подушке, а также удобной одежде для сна.

Научитесь осознанным сновидениям

Нейробиологами доказано, что осознанные сновидения (ОС) действительно возможны. Осознанные сновидения — это состояние, при котором человек осознает, что видит сон, и может влиять на его сюжет и свои действия. Управляя своим сном, можно «переписать» свой кошмар.

Сходите на консультацию к врачу-психотерапевту или психиатру

Специалист проведет дифференциальную диагностику. Так как под кошмарами могут маскироваться гипнагогические галлюцинации (когда воображаемые ощущения, например, образы, звуки, прикосновения, мысли, кажутся реальными), ночные панические атаки. Также повторяющиеся и приводящие к бессоннице кошмары могут быть симптомами депрессивного или тревожного расстройства, ПТСР (посттравматического расстройства).

Во время кошмара возбуждена гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система, которая должна быть расслаблена Фото: Shutterstock

Популярные вопросы и ответы

На самые популярные вопросы, касающиеся кошмаров, отвечает психолог-консультант, член Российского психологического сообщества Елена Ахромеева.

Что происходит с мозгом и сознанием, когда снятся кошмары?

— Во время кошмара возбуждена гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система, которая во время сна должна быть расслаблена. Но при кошмаре данная система включается и начинает вырабатывать гормоны стресса. Как следствие, все органы чувств напрягаются: выступает пот, сердце начинает учащенно колотиться, сжимаются челюсти, кулаки и др. Таким образом организм не отдыхает полноценно.

Но для психики сновидения даже кошмары выполняют адаптивную функцию. Бессознательная часть психики пытается справиться с тяжелыми чувствами, которые человек не в состоянии прожить в реальной жизни. Например, тревога, стыд, вина, беспомощность, горе, отвращение.

Нужно ли обращаться за помощью к специалисту, если замучили кошмары?

— Да. Сначала стоит посетить врача-психотерапевта или психиатра для исключения психического расстройства, которое может сопровождаться кошмарами. А затем следует обратиться к психологу (или психотерапевту), чтобы проработать психологический компонент, содержащийся в ночном кошмаре.

Можно ли избавиться от кошмаров, если усердно заниматься физической нагрузкой, чтобы потом «спать без задних ног»?

— Этот метод работает не у всех. Кто-то действительно «отрубается» на всю ночь после интенсивных тренировок. А для кого-то физическая нагрузка действует возбуждающе: таким людям сложно уснуть в изможденном состоянии. Все индивидуально. Но официальные правила о гигиене сна говорят, что интенсивные тренировки надо закончить за 2-4 часа до сна.

Может ли психолог или психотерапевт назначить успокоительные препараты для избавления от кошмаров?

— Фармакологические препараты может назначить только врач-психотерапевт или психиатр. Психолог — не врач, следовательно, рекомендовать медикаменты не имеет права.

Если врач установит, что кошмары — это симптомы психического расстройства, то он будет лечить основное заболевание. А кошмары, как неприятная симптоматика, прекратятся. Обычно кошмары сопровождают тревожные, панические, депрессивные и посттравматические расстройства. Для их лечения применяют транквилизаторы (не длительно, до 1 месяца) и современные антидепрессанты группы СИОЗС (длительно, от 6 месяцев).

Значение, причины, повод для беспокойства

Ваш будильник срабатывает. Вы садитесь, протираете глаза, встаете с кровати и, шатаясь, идете на кухню, чтобы сварить кофе и покормить воющего кота.

Десять минут спустя кот мурлычет, а вы наслаждаетесь первым глотком кофе, когда — снова срабатывает будильник.

Лежа в постели, вы задаетесь вопросом, действительно ли вы проснулись на этот раз, возможно, даже щипаете себя, прежде чем сделать движение, чтобы встать.

Ложное пробуждение относится к странному опыту «пробуждения», когда вы на самом деле продолжаете спать. Это могут быть яркие, реалистичные образы, которые вызывают у вас чувство беспокойства и замешательства.

Некоторые люди также видят вложенные сны или более одного ложного пробуждения в одно и то же время.

Сонный паралич, который обычно возникает, когда вы начинаете засыпать или просыпаться, не совсем то же самое, что ложное пробуждение.

Однако исследования показывают, что многие люди, испытывающие одно, часто испытывают и другое.

При сонном параличе вы ненадолго теряете способность говорить или двигать мышцами. Вам также может быть несколько трудно дышать.

Некоторые люди также имеют галлюцинации с эпизодом сонного паралича. Может показаться, что кто-то еще находится в вашей комнате с вами или держит вас на кровати.

Основное различие между сонным параличом и ложным пробуждением заключается в том, что сонный паралич возникает, когда вы бодрствуете, а не во сне.

Сонный паралич обычно возникает при переходе от сна с быстрым движением глаз (REM) к бодрствованию. Ваш мозг просыпается, но ваши мышцы остаются временно парализованными, как и во время быстрого сна.

Нет, но вы можете почувствовать приближение чего-то плохого в зависимости от типа ложного пробуждения, которое вы испытываете.

По словам исследователя Селии Грин, доктора философии, в ее книге «Осознанные сновидения: парадокс сознания во время сна» существует два основных типа ложных пробуждений:

• Тип 1. довольно простой способ. После «просыпания» вы делаете то же самое, что и обычно. Этот тип часто не вызывает у вас страха, хотя вы можете чувствовать себя дезориентированным или несколько расстроенным, как только проснетесь.
• Тип 2. С этим типом вы можете проснуться с предчувствием или уверенностью, что вот-вот произойдет что-то странное или плохое. Этот тип ложного пробуждения может напоминать сонный паралич, особенно если вам снится, что вы просыпаетесь и не можете пошевелиться или убежать от злонамеренного присутствия в вашей комнате. Однако, когда вы сделаете пробуждение, вы сможете нормально двигаться.

Хотя ложные пробуждения типа 2 могут нервировать, нет никаких доказательств того, что они на самом деле означают, что должно произойти что-то плохое.

Подобно осознанным сновидениям и сонному параличу, ложные пробуждения считаются одним из гибридных или перекрывающихся состояний сна и бодрствования.

Многие люди, переживающие ложные пробуждения, также видят осознанные сны.

В осознанном сне вы понимаете, что спите. Это знание позволяет вам сохранять некоторый контроль над своим окружением и даже изменять ход сна.

Есть также некоторые свидетельства того, что осознанные сны обычно заканчиваются ложными пробуждениями. Вы можете даже «проснуться» и начать описывать свой сон кому-то еще, прежде чем проснуться по-настоящему.

Ложное пробуждение может стать осознанным сном, особенно если вы начнете замечать некоторые детали, мало отличающиеся от реальности.

Например, ваша мебель может стоять не на обычном месте, ваша лампа может не включаться, или вы можете открыть книгу и обнаружить, что не можете прочитать ни одного слова.

Подозрение, что вы на самом деле не спите, может привести к тому, что вы попытаетесь каким-то образом манипулировать сном или заставить себя проснуться.

На сегодняшний день не так много исследований ложных пробуждений, и экспертам еще предстоит точно определить, что их вызывает. Как и в случае с сонным параличом, они могут быть связаны с нарушением фазы быстрого сна.

Несколько предлагаемых объяснений ложных пробуждений включают:

• нарушения сна, такие как бессонница и апноэ во сне полное пробуждение

Стресс и беспокойство в повседневной жизни также могут влиять на сон и потенциально появляться в ваших снах.

Если вы беспокоитесь о том, что произойдет вскоре после пробуждения, вам может присниться, как вы просыпаетесь и готовитесь столкнуться со стрессовым событием. Эти стрессовые события могут включать:

• сложный экзамен
• визит к стоматологу
• собеседование при приеме на работу

Теория протосознания

Исследование 2011 года предлагает еще одно возможное объяснение ложных пробуждений.

Согласно теории протосознания во сне, ваш мозг готовится к осознанию во время быстрого сна, используя свое внутреннее представление вашего повседневного мира.

Эта модель служит отправной точкой для ваших мечтаний, как предполагает теория. Но большинство снов включают множество других элементов, которые делают их гораздо менее реалистичными.

Ложные пробуждения могут происходить, когда чрезмерное возбуждение или повышенная бдительность во время быстрого сна не позволяют вам видеть более типичные сны, такие как полеты, падения и другие сюрреалистические события.

Вместо этого сны могут основываться на более конкретных воспоминаниях о знакомой обстановке и вашем обычном распорядке дня.

Какими бы странными они ни казались, ложные пробуждения, как правило, не вызывают беспокойства у врачей. Нет никаких доказательств того, что они возникают как симптом какого-либо физического или психического состояния здоровья.

Тем не менее, стоит обратить внимание на любые необычные явления, которые регулярно нарушают ваш сон. Ложные пробуждения могут возникать наряду с другими симптомами, которые имеют более серьезную причину.

Обратитесь к своему лечащему врачу или специалисту по сну, если вы заметите любой из следующих симптомов:

• проблемы с засыпанием или сном
• усталость или истощение после нескольких часов в постели
• дневная сонливость
• частые кошмары

Улучшение сна, которое вы получаете каждую ночь, может помочь снизить частоту ложных пробуждений. Вот несколько общих советов по улучшению сна:

• Выключайте телефон и другую электронику как минимум за 1 час до сна.
• Воспользуйтесь нашим калькулятором сна, чтобы определить, сколько сна вам нужно.
• Найдите время, чтобы расслабиться перед сном.

Проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, также могут вызывать тревожные сновидения и влиять на качество сна.

Рекомендуется обратиться к терапевту при любых симптомах психического здоровья, которые не улучшаются через неделю или две, особенно если изменения настроения происходят вместе с симптомами физического здоровья, такими как изменения в ваших привычках сна.

Ложные пробуждения могут сильно тревожить, особенно если они случаются часто. Достаточно трудно встать с постели один раз, а тем более второй раз (или третий, или четвертый).

Как и все сны, ложные пробуждения рано или поздно заканчиваются. Если они становятся регулярным раздражением или мешают вам спокойно спать, хорошим вариантом может быть обращение к специалисту по сну.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Значение, причины, повод для беспокойства

Ваш будильник срабатывает. Вы садитесь, протираете глаза, встаете с кровати и, шатаясь, идете на кухню, чтобы сварить кофе и покормить воющего кота.

Десять минут спустя, кот мурлычет, а вы делаете первый глоток кофе, когда — снова срабатывает будильник.

Лежа в постели, вы задаетесь вопросом, действительно ли вы проснулись на этот раз, возможно, даже щипаете себя, прежде чем сделать движение, чтобы встать.

Ложное пробуждение относится к странному опыту «пробуждения», когда вы на самом деле продолжаете спать. Это могут быть яркие, реалистичные образы, которые вызывают у вас чувство беспокойства и замешательства.

Некоторые люди также видят вложенные сны или более одного ложного пробуждения в одно и то же время.

Сонный паралич, который обычно возникает, когда вы начинаете засыпать или просыпаться, не совсем то же самое, что и ложное пробуждение.

Однако исследования показывают, что многие люди, испытывающие одно, часто испытывают и другое.

При сонном параличе вы ненадолго теряете способность говорить или двигать мышцами. Вам также может быть несколько трудно дышать.

Некоторые люди также имеют галлюцинации с эпизодом сонного паралича. Может показаться, что кто-то еще находится в вашей комнате с вами или держит вас на кровати.

Основное различие между сонным параличом и ложным пробуждением заключается в том, что сонный паралич возникает, когда вы бодрствуете, а не во сне.

Сонный паралич обычно возникает при переходе от сна с быстрым движением глаз (REM) к бодрствованию. Ваш мозг просыпается, но ваши мышцы остаются временно парализованными, как и во время быстрого сна.

Нет, но вы можете чувствовать приближение чего-то плохого в зависимости от типа ложного пробуждения, которое вы испытываете.

По словам исследователя Селии Грин, доктора философии, в ее книге «Осознанные сновидения: парадокс сознания во время сна» существует два основных типа ложных пробуждений:

• Тип 1. довольно простой способ. После «просыпания» вы делаете то же самое, что и обычно. Этот тип часто не вызывает у вас страха, хотя вы можете чувствовать себя дезориентированным или несколько расстроенным, как только проснетесь.
• Тип 2. С этим типом вы можете проснуться с дурным предчувствием или с уверенностью, что вот-вот произойдет что-то странное или плохое. Этот тип ложного пробуждения может напоминать сонный паралич, особенно если вам снится, что вы просыпаетесь и не можете пошевелиться или убежать от злонамеренного присутствия в вашей комнате. Однако, когда вы сделаете пробуждение, вы сможете нормально двигаться.

Хотя ложные пробуждения типа 2 могут нервировать, нет никаких доказательств того, что они на самом деле означают, что должно произойти что-то плохое.

Подобно осознанным сновидениям и сонному параличу, ложные пробуждения считаются одним из гибридных или перекрывающихся состояний сна и бодрствования.

Многие люди, переживающие ложные пробуждения, также видят осознанные сны.

В осознанном сне вы понимаете, что спите. Это знание позволяет вам сохранять некоторый контроль над своим окружением и даже изменять ход сна.

Есть также некоторые свидетельства того, что осознанные сны обычно заканчиваются ложными пробуждениями. Вы можете даже «проснуться» и начать описывать свой сон кому-то еще, прежде чем проснуться по-настоящему.

Ложное пробуждение может стать осознанным сном, особенно если вы начнете замечать некоторые детали, мало отличающиеся от реальности.

Например, ваша мебель может стоять не на обычном месте, ваша лампа может не включаться, или вы можете открыть книгу и обнаружить, что не можете прочитать ни одного слова.

Подозрение, что вы на самом деле не спите, может привести к тому, что вы попытаетесь каким-то образом манипулировать сном или заставить себя проснуться.

На сегодняшний день не так много исследований ложных пробуждений, и экспертам еще предстоит точно определить, что их вызывает. Как и в случае с сонным параличом, они могут быть связаны с нарушением фазы быстрого сна.

Несколько предлагаемых объяснений ложных пробуждений включают:

• нарушения сна, такие как бессонница и апноэ во сне полное пробуждение

Стресс и беспокойство в повседневной жизни также могут влиять на сон и потенциально появляться в ваших снах.

Если вы беспокоитесь о том, что произойдет вскоре после пробуждения, вам может присниться, как вы просыпаетесь и готовитесь столкнуться со стрессовым событием. Эти стрессовые события могут включать:

• сложный экзамен
• визит к стоматологу
• собеседование при приеме на работу

Теория протосознания

Исследование 2011 года предлагает еще одно возможное объяснение ложных пробуждений.

Согласно теории протосознания во сне, ваш мозг готовится к осознанию во время быстрого сна, используя свое внутреннее представление вашего повседневного мира.

Эта модель служит отправной точкой для ваших мечтаний, как предполагает теория. Но большинство снов включают множество других элементов, которые делают их гораздо менее реалистичными.

Ложные пробуждения могут происходить, когда чрезмерное возбуждение или повышенная бдительность во время быстрого сна не позволяют вам видеть более типичные сны, такие как полеты, падения и другие сюрреалистические события.

Вместо этого сны могут основываться на более конкретных воспоминаниях о знакомой обстановке и вашем обычном распорядке дня.

Какими бы странными они ни казались, ложные пробуждения, как правило, не вызывают беспокойства у врачей. Нет никаких доказательств того, что они возникают как симптом какого-либо физического или психического состояния здоровья.

Тем не менее, стоит обратить внимание на любые необычные явления, которые регулярно нарушают ваш сон. Ложные пробуждения могут возникать наряду с другими симптомами, которые имеют более серьезную причину.

Обратитесь к своему лечащему врачу или специалисту по сну, если вы заметите любой из следующих симптомов:

• проблемы с засыпанием или сном
• усталость или истощение после нескольких часов в постели
• дневная сонливость
• частые кошмары

Улучшение сна, которое вы получаете каждую ночь, может помочь снизить частоту ложных пробуждений. Вот несколько общих советов по улучшению сна:

• Выключайте телефон и другую электронику как минимум за 1 час до сна.
• Воспользуйтесь нашим калькулятором сна, чтобы определить, сколько сна вам нужно.
  

Нужно ли смывать мицеллярную воду [5 правил умывания]

Мицеллярная вода вошла в привычный бьюти-арсенал девушек, заботящихся о коже, потому что легко и довольно быстро очищает от макияжа и загрязнений. Но возникает вопрос, нужно ли смывать мицеллярную воду, и если да, то почему. Ответы ниже.

4 минуты

Обновлено:
06.06.2022

Анастасия Зарипова
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

• Что такое мицеллярная вода
• Как правильно умываться мицеллярной водой
• Нужно ли смывать мицеллярную воду
• Обзор мицеллярных средств Garnier

Что такое мицеллярная вода

Очищение должно быть качественным, но при этом мягким и не до «скрипа». Если на коже много косметики, то без мицеллярной воды не обойтись. Как правило, она справляется с демакияжем без усилий.

Мицеллы отвечают за бережное растворение загрязнений на поверхности кожи. © Getty Images © Getty Images

В каких-то случаях достаточно один раз провести по коже ватным диском, смоченным в мицеллярной воде, в каких-то — понадобится чуть больше времени и терпения.

Мицеллярная вода — это очищающее косметическое средство, которое благодаря мицеллам в составе, способно бережно растворять жиросодержащие загрязнения и макияж, на разрушая защитный барьер и липидные структуры кожи. По внешнему виду мицеллярная вода ничем не отличается от обычной. Отличия — в формуле.

«Если мицеллы синтетические, после использования мицеллярной воды необходимо умыться, если природного происхождения — умываться не обязательно, но нужно протереть лицо несколько раз для полноценного очищения».

Состав

В состав любой мицеллярной воды входят компоненты, которые в конечном счете и делают это средство универсальным продуктом для очищения кожи.

1. 1

   Мицеллы — соединения молекул поверхностно-активных веществ, имеющие особую структуру. Именно они притягивают к себе частички загрязнений, себума, отмерших клеток, связывают их и легко удаляют с кожи.

2. 2

   Вода составляет основу практически всех косметических средств; перед тем как использовать в косметике, ее очищают и смягчают.

3. 3

   Масла, экстракты растений — этими компонентами иногда дополняют мицеллярную воду для улучшения свойств продукта. При добавлении масел мы получаем бифазный продукт, который надо встряхнуть перед использованием.

Свойства мицеллярной воды

Мицеллярная вода очищает кожу не только от макияжа, но и от повседневных загрязнений. © Getty Images

На мицеллярную воду возложено сразу несколько задач.

• Очищение — она делает это бережно и деликатно.

• Снятие макияжа — как правило, она справляется даже с водостойким.

  
  

• Сохранение чувства комфорта при очищении. Не приходится растирать кожу.

Вернуться к оглавлению

Как правильно умываться мицеллярной водой

Очищение мицеллярной водой считается деликатным и эффективным. © Getty Images

Помимо мицеллярной воды вам надобится несколько ватных дисков.

1. 1

   Нанесите средство на ватный диск.

2. 2

   Протрите им лицо легкими массажными движениями.

3. 3

   Чтобы снять мейкап с глаз, необходимо приложить смоченный в мицеллярной воде диск к закрытым глазам на 20-30 секунд, а затем протереть веки, перемещая диск по направлению роста ресниц.

4. 4

   Повторяйте эти шаги, меняя диски, пока ватная поверхность не останется чистой.

Вернуться к оглавлению

Нужно ли смывать мицеллярную воду

При ежедневном пользовании мицеллярной водой ее лучше смывать. Не делать этого можно в виде исключения — в поезде или самолете. © Getty Images

Некоторые считают, что мицеллярная вода — лучшее очищающее средство на все случаи жизни. С точки зрения практичности, пожалуй, с этим можно согласиться. (Поспорить могут только фанаты очищающих масел).

Но не стоит забывать, что мицеллы — это ПАВ (поверхностно-активные вещества). Поэтому их лучше смыть. Если использовать мицеллярное средство целенаправленно для демакияжа, то после него все равно надо умыться с гелем, пенкой или другим привычным средством для умывания.

Другой дело, если возможности умыться водой просто нет. Например, в поезде или самолете. Ничего страшного не случится, если в виде исключения ограничиться мицеллярной водой, это достаточно безопасный способ безводного очищения в походных условиях.

Если заглянуть в историю продукта, первые мицеллярные средства когда-то были разработаны именно для безводного очищения кожи, склонной к атопии, которая нуждается в особенно бережном и тщательном уходе. Если вы не любите очищать кожу водой, мицеллярную воду можно не смывать. Но тогда на завершающем этапе очищения нужно использовать тоник. Он как раз и удалит остатки ПАВ.

Так что на вопрос «смывать или не смывать» каждый решает в соответствии со своими предпочтениями и ощущениями.

Вернуться к оглавлению

Обзор мицеллярных средств Garnier

В арсенале марки несколько средств с мицеллами, выбирайте то, что подходит именно вам.

Мицеллярная вода «Ультрауход»

Содержит васильковую воду и подходит для удаления макияжа с глаз, даже если вы носите контактные линзы. Дополнительно питает кожу.

Очищающий мицеллярный гель для лица глаз и губ для всех типов кожи

Подходит для тех, кто предпочитает умывание с водой. В составе, кроме активных мицелл, есть экстракт винограда. Средство снимает макияж и успокаивает кожу.

Мицеллярная розовая вода «Очищение + сияние» для тусклой и чувствительной кожи

Мицеллы быстро и эффективно удаляет макияж и загрязнения. Розовая вода успокаивает кожу и способствует сиянию.

Мицеллярная вода для лица, глаз и губ для жирной, комбинированной, чувствительной кожи «Чистая кожа»

Очищающая формула средства без отдушек подходит для жирной чувствительной кожи. Вода удаляет загрязнения и отлично справляется с демакияжем. Средство представлено в объеме 400 мл.

Мицеллярная вода с маслами для лица, глаз и губ для всех типов кожи

В состав двухфазного средства включены масла и мицеллы. Масла способствуют быстрому снятию водостойкого макияжа, а мицеллы захватывают загрязнения, после чего их легко удалить с кожи. Для активации формулы надо встряхнуть флакон.

Мицеллярная вода «Успокаивающий василек», Garnier Bio

Это средство выберут те, кто предпочитает органическую косметику, поскольку все ее компоненты имеют соответствуюший сертификат. Отдушка тоже натуральная.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Нужно ли смывать мицеллярную воду с кожи?

Любой бьюти-ритуал начинается с очищения. К концу дня на лице собирается плотный слой из декоративной косметики, солнцезащитных средств, себума, пота, уличной пыли. Мицеллярная вода помогает без лишнего трения смыть «броню» загрязнений, а заодно подготовить кожу к дальнейшему уходу. Она удобна в нанесении и экономно расходуется. Флакон с чудо-средством для снятия макияжа найдется в арсенале практически каждой девушки. При этом вопрос о том, необходимо ли смывать мицеллярную воду, до сих пор остается открытым.

Как работают мицеллы

Главный компонент средства — поверхностно-активные вещества. Их также можно встретить в составе мыла, шампуней, гелей для душа и других очищающих средств. Они отвечают за образование пены, притягивая к себе частички загрязнений. В мицеллярной воде ПАВ представлены в меньшей концентрации, поэтому действуют деликатнее.

Представьте «поседевший» одуванчик — так выглядит мицелла под микроскопом. Каждая молекула ПАВ состоит из гидрофильной головки и гидрофобного хвоста. Эти хвостики подхватывают грязь с поверхности, а затем притягиваются друг к другу, образуя шар. Частицы косметики, кожного сала, других загрязнений оказываются запертыми внутри мицеллярной сферы и легко смываются. Это первая причина, почему умываться после мицеллярной воды стоит в обязательном порядке.

Помимо очищающих компонентов, в состав входят ухаживающие добавки. Это позволяет подобрать средство демакияжа с учетом типа кожи и ее текущих потребностей:

• Мицеллярная вода с маслом виноградных косточек и лавандой учитывает особенности склонной к жирности и комбинированной кожи. Она успокаивает сальные железы, сужает поры, убирает жирный блеск, помогает справиться с черными точками и прыщиками;

• Ухаживающая мицеллярная вода Dove предназначена для сухой и тусклой кожи. Концентрированная сыворотка NutriumMoisture™ Beauty Serum отвечает за интенсивное увлажнение, в то время как мультифруктовый экстракт бережно отшелушивает мертвые чешуйки. Кожа становится нежнее, обретает здоровое сияние уже на этапе снятия макияжа;
• Увлажняющая мицеллярная вода Dove станет спасением для обезвоженной кожи. Она легко и нежно снимает макияж, при этом помогает дольше удержать живительную влагу в структуре эпидермиса;
• Мицеллярная вода с рисовым молочком и розой — настоящий антистресс для лица. Богатый набор витаминов и антиоксидантов снимает следы усталости, ускоряет регенерацию клеток, выравнивает тон.

Нужно ли смывать мицеллярную воду

На бутылочках с мицеллярной водой часто встречается пометка «No Rinse» — «Не требует смывания». Эксперты Dove все же рекомендуют очищать лицо в несколько этапов. Даже средства с безукоризненным составом при длительном контакте с эпидермисом могут спровоцировать сухость или раздражение. Чтобы лишний раз не рисковать здоровьем кожи, при ежедневном использовании мицеллярную воду лучше дополнительно смывать. Но если вы слишком устали после напряженного дня, процедуру умывания единоразово можно пропустить.

Средство легко справляется с тушью, тональным кремом или помадой, но стопроцентного очищения не гарантирует. После нанесения желательно подождать 15-30 секунд. За это время мицеллы успеют расщепить слой косметики и притянуть к себе грязь. Протрите лицо ватными дисками — они примут на себя основную массу загрязнений. Однако механически удалить все частицы грязи нереально — часть мицелл все же останется на коже.

Микроскопические остатки косметики и жира засоряют поры. В лучшем случае они помешают ухаживающему крему нормально впитаться. В худшем — могут спровоцировать акне или раздражения.

Надо ли смывать мицеллярную воду зависит от ее состава:

• Чаще всего в качестве ПАВ используют полиэтиленгликоль (PEG) и полисорбаты (Polysorbate, Twin, Liposorb). Они отлично справляются с очищающей функцией и не вредят коже, если их вовремя смыть. Тем не менее, при длительном контакте мицеллы могут стать источником проблем: вызвать сухость, покраснения, сыпь на чувствительных участках;
• Poloxamer, Lauryl Glucoside и Coco Glucoside считаются более щадящими добавками. Если сил на полноценное умывание не осталось, в качестве исключения средство можно оставить на лице. Главное — не превращать это в привычку;
• Обязательно нужно смывать мицеллярную воду с лица, если в составе присутствуют отдушки или спирт. Первые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Спиртовые компоненты нещадно сушат кожные покровы, вызывают чувство стянутости, жжение, шелушения. Средства из мицеллярной линейки Dove не содержат спирта и отдушек, что позволяет использовать их даже для чувствительной кожи.

Какие средства для умывания еще понадобятся

Чтобы удалить частички косметики и остатки ПАВ, мицеллярную воду надо смывать. Тут в игру вступают гидрофильные головки внешней оболочки мицелл. Они притягиваются к молекулам воды и легко покидают кожные покровы. Внимание стоит уделять не только лицу, но также шее и зоне декольте.

Смывать ли мицеллярную воду с лица специальными очищающими средствами или обойтись обычной водой из крана зависит от состояния кожи. При повышенной чувствительности водопроводная вода может стать дополнительным источником раздражений. Лосьоны, муссы и крем-гели для умывания  действуют более деликатно. Они подчистую смывают остатки загрязнений, а заодно нежно ухаживают за кожей разных типов: увлажняют, матируют, уменьшают секрецию себума, возвращают естественное сияние. Со средствами Dove легко подобрать комплексный уход за лицом на всех этапах очищения.

Мицеллярная вода: что это такое и как добавить ее в свой ежедневный уход за кожей

Вы отлично умеете не забывать очищать кожу каждый вечер, но после того, как вытерли лицо насухо, вы замечаете пятна от макияжа на полотенце. Введите: мицеллярная вода.

Мицеллярная вода (произносится как «МОЙ-продавец») представляет собой комбинацию очищенной воды и увлажняющих ингредиентов, таких как глицерин, наряду с низкими концентрациями чрезвычайно мягких поверхностно-активных веществ или мыл, называемых мицеллами, говорит Гретхен Фрилинг, доктор медицинских наук, бостонский дерматопатолог. Эти мицеллы притягивают и захватывают грязь и жир, поэтому, когда вы протираете кожу мицеллярной водой, загрязнения удаляются, а увлажняющие элементы сохраняют кожу увлажненной.

Эта комбинация была детищем парижан, говорит доктор Фрилинг, потому что городская вода, как известно, раздражает кожу до такой степени, что вызывает прыщи. Поскольку мицеллярную воду не нужно смывать, она стала эффективным способом очистки кожи — и особенно удаления макияжа — без использования водопроводной воды.

СВЯЗАННЫЕ: Глоссарий по уходу за кожей, который нужен каждой женщине

Как работает мицеллярная вода, особенно в режиме двойного очищения

После того, как мицеллярная вода стала любимым продуктом для визажистов и знаменитостей во Франции, несколько лет назад она стала всемирно известной, появившись в продуктах L’Oréal, Kiehl’s, Olay и многих других, говорит Фрилинг. Продукт также получил поддержку, став популярным вариантом корейского метода двойного очищения, который включает в себя сначала использование очищающего средства на масляной основе или мицеллярной воды для удаления макияжа, масла и грязи, а затем использование второго этапа очищения на водной основе. .

По данным Американской академии дерматологии, этот процесс мягкого очищения может быть эффективным для предотвращения высыпаний и лечения акне. Это потому, что мицеллярная вода, за которой следует другое очищающее средство — даже мыло и вода — не только удаляет вредные вещества, но и выделяет полезные вещества, а именно кожное сало, которое вырабатывается кожей как естественный увлажнитель.

Когда омертвевшие клетки кожи, а также грязь и жир скапливаются в порах, кожное сало не может выйти из поры, говорит Фрилинг. «Затем он накапливается в сальной железе, что приводит к развитию белых или черных точек», — говорит она. «Когда это воспаляется, оно превращается в прыщ. Поскольку мицеллярная вода помогает очистить поры, она снижает вероятность этого. И не оставляет жирных следов.

СВЯЗАННЫЕ: 10 вещей, которые ваша кожа пытается вам сказать — и как на это реагировать

Мицеллярная вода может быть нежной на коже — в зависимости от ингредиентов дерматолог в медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.

«Это просто отличный продукт, особенно для тех, у кого чувствительная кожа или у кого были проблемы с другими очищающими средствами», — говорит он. «Если вы видите какую-либо негативную реакцию, скорее всего, это связано с добавлением какого-то ингредиента, который вызывает проблему. Но базовая, простая мицеллярная вода подходит для всех типов кожи».

По его словам, основными причинами раздражения являются спирт, парабены, сульфаты, синтетические ароматизаторы и красители. К счастью, существует множество вариантов с простыми рецептурами, которые не включают такие ингредиенты, добавляет доктор Нгуен.

Согласно исследованию составов очищающих средств, мицеллярная вода совместима с кожей, поскольку удаляет поверхностную грязь, жир и макияж, не нарушая кожный барьер, в отличие от более агрессивных очищающих средств, предполагают исследователи, которые нарушают целостность структуры кожи. рискованно.

Поддержание кожного барьера особенно важно для людей с чувствительной кожей, согласно другому исследованию, опубликованному в июне 2017 года в журнале Американской академии дерматологии . Исследователи выделили мицеллярную воду за очищающий и увлажняющий эффект, который в этом исследовании длился около двух часов, а также за низкий риск раздражения.

«Из-за своей мягкости мицеллярную воду можно использовать на коже с розацеа, экземой или псориазом, но если у вас есть эти кожные заболевания, все же лучше проконсультироваться с врачом перед ее использованием», — говорит Фрилинг.

СВЯЗАННЫЕ: 8 простых правил умывания лица

Как использовать мицеллярную воду в ежедневном уходе за кожей макияж прочь. Не должно быть никаких маслянистых следов, и не нужно смывать водой — если только вы не делаете двойное очищение.

Нгуен рекомендует держать под рукой небольшую бутылочку в сумке, так как она идеально подходит для повторного нанесения макияжа в течение дня, а также является отличным очищающим средством для лица после тренировки.

Он добавляет, что то же самое касается очищения лица между нанесением солнцезащитного крема, что помогает убедиться, что несколько слоев солнцезащитного крема не забивают поры, блокируя солнечный свет. Кроме того, Нгуен говорит, что такая быстрая очистка может сделать ваш солнцезащитный крем более эффективным, потому что вы не будете наносить его на потное лицо на пляже — скопление пота может быстрее «смывать» солнцезащитный крем, говорит он.

То, как он воздействует на кожу, также пригодится для очистки кистей для макияжа, добавляет Фрилинг. Она говорит: «Это самый простой, дешевый и простой способ очистить ваши кисти. Просто замочите их в мицеллярной воде на несколько минут, а затем высушите бумажным полотенцем или мягкой тканью».

СВЯЗАННЫЕ: Что такое «натуральные» продукты для кожи и они лучше для вас?

5 марок мицеллярной воды, рекомендованных дерматологами

Несмотря на то, что рецептуры мицеллярной воды схожи, говорит Нгуен, некоторые из них, по мнению наших экспертов-дерматологов, выделяются: Средство для снятия макияжа с чувствительной кожи лица и глаз Раньше этот продукт можно было купить только в парижских аптеках и он был секретом подиумных моделей. Идеально подходит для чувствительной и раздраженной кожи. В его состав входит экстракт огурца, который успокаивает кожу, очищает ее и удаляет макияж с глаз и лица за один шаг.

Очищающая вода Simple Kind to Skin  Это недорогой выбор, говорит Фрилинг. В его состав входят витамин В3, витамин С и вода тройной очистки. Эта мицеллярная вода не содержит потенциальных раздражителей, таких как отдушки, красители и сильнодействующие химические вещества. Он также был протестирован офтальмологами для использования вокруг глаз.

Мицеллярная очищающая вода Garnier-SkinActive All-in-1 Mattifying Это хороший выбор для обладательниц жирной кожи, говорит Фрилинг, потому что «матирование» означает удаление излишков кожного сала, уменьшая количество масла, оставшегося на коже. Он также удаляет загрязнения и макияж без повторного втирания или смывания.

Мицеллярная вода L’Oréal 3-в-1 Этот продукт предназначен для тщательного удаления макияжа с лица, губ и глаз. Он также не содержит отдушек, спирта и масел, а его формула не требует смывания и не вызывает высыпаний.

Мицеллярная вода Christian Dior Hydra Life  Этот вариант имеет дополнительное преимущество: тонизирование кожи при удалении макияжа благодаря включению экстрактов цветков эхинацеи, согласно Фрилингу. Хотя это дороже, чем многие другие варианты, она говорит, что небольшое количество продукта имеет большое значение.

СВЯЗАННЫЕ: Что нужно знать о средствах по уходу за кожей CBD

Заключительное слово о мицеллярной воде: стоит ли добавлять ее в свой уход за кожей?

Универсальность и эффективность — не говоря уже о доступности — мицеллярной воды — это то, что быстро превращает этот продукт в обязательный продукт для ухода за кожей, особенно потому, что он может быть одноэтапным очищающим средством на ходу. Получить зеленый свет от дерматологов — еще один плюс, особенно для тех, кто боролся с прыщами или чувствительностью к другим очищающим средствам и средствам по уходу за кожей.

«Мицеллярная вода более чем оправдывает шумиху», — говорит Фрилинг. «Как только он появится в вашем ежедневном уходе за кожей, вы будете удивляться, что вы раньше делали без него».

Вы не знакомы с ретинолом? Полное руководство по ингредиентам для ухода за кожей

Научные исследования доказывают, что ретинолы и их аналоги ретиноиды могут помочь замедлить появление признаков старения, таких как тонкие линии и морщины. Узнайте, как они…

Мойра Лоулер 28 января 2023 г.

Что такое коллагеновая вода и полезна ли она для вас?

Коллагеновая вода представляет собой воду с добавлением порошка коллагена. Ее также называют жидким коллагеном. Узнайте, полезна ли коллагеновая вода для здоровья…

Лейси Муинос 21 сентября 2022 г.

Что такое бакучиол? Преимущества ухода за кожей, побочные эффекты, способы применения и многое другое

Этот ингредиент для ухода за кожей на растительной основе может быть мягкой, безопасной для беременных альтернативой ретиноидам. Вот все, что вам нужно знать о возможном …

Джессика Мигала 25 августа 2022 г.

Ретинальдегид 101: преимущества, побочные эффекты, как добавить его в свой уход и многое другое тонкие линии и морщины. Вот все, что вам нужно знать, в том числе…

Джессика Мигала 7 июня 2022 г.

Сыворотки с витамином С 101: лучшие продукты, преимущества, побочные эффекты и многое другое

9Сыворотки с витамином С 0002 могут сделать вашу кожу более гладкой, яркой и молодой благодаря своим антиоксидантным свойствам и свойствам, стимулирующим выработку коллагена. Читайте о…

Автор Мойра Лоулер 1 апреля 2022 г.

Масло чайного дерева 101: польза для здоровья, применение, возможные побочные эффекты и многое другое

Это популярное натуральное масло обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. . Узнайте больше о том, как (и почему) добавить его в свой уход за кожей, а также…

Джессика Мигала 9 февраля 2022 г.

Что такое арбутин? Преимущества ухода за кожей, побочные эффекты, способы применения и многое другое

Арбутин обладает потенциалом осветления кожи и может придать вам более ровный и сияющий цвет лица. Читайте дальше, чтобы узнать больше о потенциале арбутина …

Джессика Мигала 3 февраля 2022 г.

Гиалуроновая кислота: определение, преимущества и лучшие сыворотки факторы окружающей среды могут остановить производство. Результат: тонкие линии, морщины и более сухая кожа…

Мойра Лоулер 18 ноября 2021 г.

Просмотреть все

Нужно ли смывать мицеллярную воду? Дерматологи взвешивают

Нужно ли смывать мицеллярную воду? Ну, ваша кожа когда-нибудь краснеет и зудит, и вы не можете понять, почему? Читайте дальше, чтобы узнать, почему полоскание мицеллярной воды может помочь!

Я не первая студентка колледжа, которая ищет и цепляется за приемы «ленивой красоты». Когда я впервые начала пользоваться мицеллярной водой, я подумала, что нашла святой Грааль. Одним движением по лицу я был очищен и готов ко сну, верно? Неправильный. В конце концов я увидел свет и начал использовать полную гамму средств, но я сохранил свою маленькую удобную мицеллярную воду для тех неизбежных ленивых ночей.
Покопавшись в своих поисках, чтобы успокоить мою требовательную к уходу чувствительную комбинированную кожу, я наткнулась на ютубера и эксперта Reddit, Gothamista и Stephen Ko (kindofstephen), которые оба утверждали, что я упустил ключевую часть: ополаскивание после мицеллярного ополаскивания. . Это смутило меня, так как я всегда думала о мицеллярке как о мягкой альтернативе более жестким очищающим средствам с высоким содержанием сульфатов. Оба объяснили, что мицеллярная вода на самом деле нежная, но она может оставлять на коже поверхностно-активные вещества, которые могут вызвать раздражение в зависимости от вашего типа кожи, поэтому лучше перестраховаться и просто смыть.
Так что же представляют собой эти поверхностно-активные вещества и каковы риски? Должен ли я полоскать? Я обратился к очень хорошо осведомленным дерматологам, чтобы узнать правду об этом заявлении о мицеллярной воде.
Прежде всего, что такое мицеллярная вода?
Мицеллярная вода на самом деле представляет собой смесь воды и крошечных маслянистых «мицелл», которые притягивают и помогают удалить грязь, макияж и мусор с поверхности вашей кожи. Джошуа Зейхнер, директор отдела косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai, объясняет: «Мицеллярная вода сама по себе является очищающим раствором. Хотя он имеет жидкую основу, он содержит грязеуловители, известные как мицеллы, которые удаляют загрязнения с кожи. Мицеллы — это, по сути, поверхностно-активные вещества или молекулы масла в воде».
Что такое поверхностно-активные вещества?
Поверхностно-активные вещества содержатся во многих видах мыла и моющих средств. Их привлекает масло, и они удаляют жирные вещества с поверхности кожи. Теоретически мицеллярная вода должна быть достаточно мягкой, чтобы жидкость оставалась на коже.
«Хотя большинство людей могут переносить остаточные поверхностно-активные вещества на коже (особенно если они мягкого типа), некоторые поверхностно-активные вещества вызывают раздражение, а у некоторых людей даже может быть аллергия на них», — говорит Рэйчел Назарян, дерматолог из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке. . «Если у вас аллергия на поверхностно-активные вещества, вы можете обнаружить, что ваша кожа становится красной, зудящей или опухшей при повторном использовании. Я рекомендую всегда смывать мицеллярную воду на всякий случай».
Так что там с поверхностно-активными веществами? Будут ли они проблемой в долгосрочной перспективе?
Технически никакого воздействия в долгосрочной перспективе при использовании мицеллярной воды и ее несмывании на кожу, совместимую с ней, нет. Просто имейте в виду, что если ваша кожа начинает выглядеть раздраженной, это не обязательно означает, что вам нужно избавиться от мицеллярной воды — это просто означает, что вам нужно тщательно смыть ее после использования.

Как готовить традиционный английский завтрак: рецепт с историей (и без овсянки)

Английский завтрак или Full English Breakfast, как называют его жители Великобритании, по сути является одним цельным блюдом, состоящим из множества элементов. В основной состав входят яйца, бекон, фасоль и колбаски, однако при желании трапезу можно дополнить еще массой ингредиентов.

Многих туристов, посещающих Соединенное Королевство, удивляет состав и калорийность традиционного завтрака англичан, и на это есть свое объяснение. Дело в том, что традиция завтракать этим блюдом появилась во времена викторианской эпохи — тогда люди много работали физически, а переменчивая погода, ветра и холод добавляли нагрузку на организм. Именно тогда у жителей Великобритании появилась привычка плотно завтракать, чтобы заряжаться силой и энергией на весь день.

Современные жители Великобритании нечасто балуют себя столь калорийным завтраком, но блюдо все еще является своеобразным кулинарным символом королевства. Рассказываем, как правильно приготовить традиционный английский завтрак.

Ингредиенты:

• Куриное яйцо 2 шт.
• Бекон 2 ломтика
• Сосиски 2 шт.
• Фасоль в томатном соусе 50 г
• Тосты из белого хлеба 2 шт.
• Сливочное масло 20 г
• Помидор 1 шт.
• Шампиньоны 3 шт.
• Растительное масло 2 ст.л.
• Перец
• Соль

Способ приготовления:

Для начала необходимо обжарить бекон и сосиски на раскаленной сковороде до румяной корочки. Далее порезать грибы на небольшие кусочки, а помидор на две части, после чего обжарить овощи на сковороде с добавлением растительного масла.

Далее разбить яйца и приготовить из них глазунью, а тосты поджарить в тостере или на той сковороде, где готовились сосиски и бекон. Фасоль необходимо отправить в сотейник и готовить, помешивая, около пяти — семи минут, после чего добавить в получившийся соус сливочное масло, перец и соль.

После все ингредиенты выложить на большую тарелку в следующей последовательности: фасоль, яйца, шампиньоны, половинки томата, сосиски и бекон. Поджаренные тосты следует положить сбоку. Готовое блюдо подавать горячим.

Как ранее упоминалось, это блюдо имеет массу вариаций. Например, жители Шотландии добавляют в традиционный английский завтрак кровяную колбасу и хашбраун, а ирландцы дополняют утреннюю трапезу «белым пудингом», представляющим из себя свиную колбасу с крупами. Традиционными напитками, сопровождающими Full English Breakfast, являются кофе, апельсиновый сок или чай с молоком (читайте также: От Шелкового пути до 5 o’clock tea: как чай стал одним из самых популярных напитков в мире).

1 из 2

Тостер Scarlett

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 2

Вафельница GFGRIL

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Дарья Чернова

Фото: Getty Images

Сегодня читают

Нелюбимая невестка: последнее желание Елизаветы II перед смертью, которое так и не выполнила Камилла

Забудьте о салонах: самое эффективное средство против морщин, которое есть на вашей кухне

Тест: выберите картинку, а мы скажем, где находится ваше место силы

Тест: ответьте на 7 вопросов и узнайте, насколько вы себя любите

Гороскоп на неделю с 24 по 30 апреля: кого ждет встреча-сюрприз, а кого — прибыльная должность

Английский завтрак — что входит? Узнайте подробнее в данной статье

Туманный Альбион ассоциируется у всего мира не только с часами Биг-Бен, двухэтажными красными автобусами и такого же цвета телефонными будками, полуденными чаепитиями, но и традициями. А одной из главных гастрономических традиций Англии всегда был завтрак.

Ещё во времена викторианской эпохи знатные семьи аристократического рода распространили в своих узких кругах один обычай: плотный завтрак – залог хорошего дня.

Поэтому на стол с самого утра подавали угощения, которые не сильно отличаются от сегодняшнего состава типичного английского завтрака. В те времена в качестве утренней трапезы употребляли жаренный в мёде бекон, различные колбасы, припущенные помидоры или грибы, яйца, тосты и даже деликатесную ветчину, а в некоторых семьях и вовсе завтракали жареным хеком или запечённым палтусом.

В качестве сладкого завершения завтрака шёл мармелад, желе и фрукты. По нововведённой традиции за столом собирались практически все члены семьи, обсуждали последние новости, общались между собой, ну а глава семейства так и вовсе баловал себя свежей прессой. Заканчивали же весь процесс распитием сладкого чая с молоком или кофе.

Современный же английский завтрак выглядит так:

• бекон или сосиски,
• жареные, вареные яйца или омлет,
• жареные или приготовленные на гриле помидоры,
• жареные или приготовленные на гриле грибы,
• жареный хлеб или тосты с маслом,
• запечённые бобы или хешбраун,
• джем,
• чай или кофе.

Стремясь подражать сливкам общества, низшие слои населения тоже начали следовать традиции плотного завтрака. Тем более, что обильная утренняя трапеза оказалась очень кстати для тех, кто занимался тяжелым физическим трудом. Поэтому рабоче-крестьянское общество Лондона стало обильно питаться по утрам, но рацион отличался более бюджетной версией аристократических деликатесов. В ход шли всё те же яйца и тосты, но вместо дорогих колбас на столе можно было увидеть кровяную колбасу, картофель и овсянку.

В 1861 году в тот момент ещё не сильно известная домохозяйка Изабелла Битон выпустила целую книгу, которая называлась Mrs Beeton’s Book of Household Management. Фактически, это была первая кулинарная книга того времени, и поэтому она разошлась сумасшедшими тиражами по всему острову. Именно там Изабелла впервые описала завтрак как жизненно важную часть дня и рассказала о необходимости получить заряд энергии на весь день. В этой же книге она привела примеры разнообразных завтраков.

Из книги Изабеллы Битон: Блюда на завтрак.

Психологическое и физическое благополучие человека во многом зависит от его завтрака, однако многие из тех, на кого лежится ответственность за его приготовление, не понимают, насколько серьезными могут быть последствия хорошей или плохой еды.

Быть сытым и согретым в уютной домашней атмосфере – лучше, чем быть тем, кто испытывает дискомфорт и раздражение после плохо приготовленной или неуместной пищи. В небольших домохозяйствах постоянно жалуются на отсутствие разнообразия и слишком частое появление бекона и яиц, что, надо признать, является якорем английского повара.

Но, несмотря на этот призыв к «чему-то новому», существует более двухсот способов заправки яиц, не говоря уже о жареных котлетах, стейках, почках, рыбе и грибах, тостах из анчоусов и сардин, рулетах из колбасы, сосисках на гриле, вареных или жареных мясных котлетах, крокетах и пирожках с начинкой, рыбном омлете, рыбных котлетах, рыбе в соусе и кеджери, говяжьей вырезке, галантине из говядины, картофельных чипсах, картофеле, жаренном различными способами, и множестве других недорогих и легко приготавливыемых блюд.

Конечно, многие домохозяйки не могут позволить себе предоставить некоторые из перечисленных выше блюд, но настоящая работа состоит из поиска бесконечного количества разнообразных блюд, приготовленных из привычных ингредиентов.

Кстати, знаете ли вы, что Mrs Beeton’s Book of Household Management до сих пор популярна в Англии, и её покупают английские домохозяйки? Именно тут и стоит искать идеи, которые после Первой Мировой войны распространились на всю Европу.

Почему на всю Европу? Поговаривают, что у англичан, познавших все страхи войны и тем более потерявших в боях большое количество родных и близких, появилась особая тяга к домашнему уюту и вкусной еде.

Поэтому в след за возникшим спросом во всех ресторанах и гостиницах островного государства появился национальный завтрак, который и стал настоящей визитной карточкой Великобритании. Этот завтрак помогал людям не чувствовать себя одинокими и при этом наслаждаться привычными продуктами. Приезжавшие в Англию люди были просто поражены богатым утренним меню и охотно распространяли такой подход к завтраку далеко за пределы острова.

Но современный темп жизни диктует свои правила, и теперь даже Англии в будние дни так завтракают лишь единицы. Ведь утром банально не хватает времени, а женщины работают наравне со своими мужчинами. Так что одно дело, когда вы завтракаете в гостинице или ресторане, и совсем другое, когда завтрак надо приготовить дома.

Второй причиной падения популярности традиционного английского завтрака стало распространение идей о здоровом образе жизни и жесткие стандарты красоты: многие отказались от бекона и яиц в пользу блюд, считающихся более полезными для организма или способствующих похуданию.

К счастью, классика на то и классика, чтобы оставаться актуальной десятилетиями и даже столетиями, поэтому вариации английского завтрака – неизменный атрибут меню многих ресторанов, в том числе и у нас в «Челси».

Кстати, англичане верят, что настоящий английский завтрак не только заряжает вас энергией, но и помогает побороть похмелье. Так что если вы вчера хорошо посидели в ресторане, то возвращайтесь утром ?.

Вячеслав Пона 

Описание полного английского завтрака · я блог о еде

Бекон, сосиски, яйца, помидоры, грибы, тосты и бобы – все на одной тарелке: полный английский завтрак – лучший завтрак на свете?

Признание: у меня никогда не было настоящего полноценного английского. По крайней мере, не в Англии и вообще нигде в мире, кроме как здесь, дома. Но пару недель назад мы с Майком болтали с чуваком, который переехал сюда из Англии, и он сказал, что больше всего скучает по завтраку, особенно по полному английскому завтраку. В течение добрых пяти минут он поэтически восхвалял восхитительность, но я не был убежден. Майк кивал, соглашаясь с ним, потому что он съел много полных английских блюд в Лондоне, но я? Неа.

Меня это особо не интересовало, пока Майк пару дней спустя не показал мне фотографию. Это была гигантская тарелка, и она выглядела УДИВИТЕЛЬНО. Я имею в виду, это могло быть потому, что я был очень голоден, но в то время ничто не выглядело лучше для моих глаз. Так началась полная английская одержимость. Мы с Майком осмотрели город, чтобы посмотреть, какие ингредиенты мы сможем найти, и вот что у нас получилось!

Что такое полный английский завтрак?

Полное английское блюдо, которое иногда называют жареным, представляет собой сытную, здоровенную тарелку для завтрака, которую подают в Великобритании и Ирландии. Полноценный английский завтрак настолько популярен, что его предлагают в течение всего дня в качестве завтрака в течение всего дня. Полный английский завтрак содержит: сосиски, бекон, яйца, помидоры, грибы, жареный хлеб и бобы.

Судя по интернету, для полных английских завтраков нужно:

1. Сосиски – Я думаю, что все берут любые сосиски, которые им нравятся, но иногда на тарелке бывает 2-3 вида. Мы пошли с обычными сосисками на завтрак, и мы также получили немного черного пудинга, который, похоже, большинство людей настаивает на том, чтобы есть.
2. Back Bacon — это не обычный бекон, который сделан из свиной грудинки, нет, задний бекон — это бекон, в который входит немного корейки, что-то вроде очень тонкой свиной отбивной, но копченой. Судя по тому, что я вижу, этот бекон не очень хрустящий.
3. Яйца — Довольно прямолинейно, все полные английские тарелки, которые я видел, имеют яйца солнечной стороной вверх.
4. Помидоры  . Эти помидоры разрезают пополам вдоль экватора, затем обжаривают на сковороде и приправляют солью и перцем. На самом деле они не приготовлены, а просто немного окрашены.
5. Грибы — Похоже на то, что можно взять или оставить, но мы собираемся изо всех сил, поэтому, конечно, нужны грибы. Они приготовлены обычным способом, красиво подрумянены и карамелизированы
6. Тост — Не называйте это тостом, потому что я видел некоторые интернет-драки из-за хлеба. Вы не можете просто использовать тостер и закругляться. Хлеб должен быть ЖАРЕН на масле или масле.
7. Бобы – У вас должны быть бобы! Я имею в виду, я никогда не ела бобов на завтрак, но это классика. Мы выбрали Heinz, потому что так делают в Англии и потому что их бирюзовые банки слишком милые.

С комментариями Майка

Как приготовить полный английский завтрак

Требуется немного жонглировать и две кастрюли , потому что полный английский в основном связан с многозадачностью. Ты можешь это сделать!

1. Подогрейте бобы. Откройте банку с фасолью и подогрейте в небольшой кастрюле на медленном огне, периодически помешивая.
2. Приготовить сосиски и бекон. Пока фасоль нагревается, готовьте сосиски на среднем или среднем огне, пока они не подрумянятся и не прожарятся, переворачивая по мере необходимости. Отодвиньте колбаски в сторону, добавьте бекон и обжарьте, переворачивая по мере необходимости.
3. Если у вас есть черный пудинг , добавьте его на сковороду и обжарьте, один раз перевернув. Держим все в кастрюле на медленном огне.
4. Приготовьте грибы и помидоры. В другой сковороде обжарьте грибы до коричневого цвета и карамелизации. Двигайтесь в одну сторону. Добавьте помидоры срезом вниз и обжарьте.
5. Поджарить хлеб и сварить яйца. Снять мясо со сковороды и обжарить хлеб в каплях до золотистого цвета и хрустящей корочки. Яйца сварить на сковороде, в которой были грибы и помидоры.
6. Готовьте и наслаждайтесь! Выложите фасоль на середину тарелки, затем добавьте бекон в 1-2 часа, добавьте сосиски в 3 часа, затем яйца в 6 часов. Если у вас есть кровяной пудинг, добавьте его в 8 часов. часы, а затем заполните остальную часть тарелки помидорами в 11 часов и грибами в 12 часов. Жареный хлеб можно положить куда угодно или положить на боковую тарелку. Наслаждаться!

Ингредиенты

• Колбасы. Выбирайте хорошие колбасы, желательно из местного мясного магазина, а не из супермаркета. Попробуйте свежую свиную колбасу грубого помола, которая просто приправлена. В Великобритании предпочтительными колбасами обычно являются камберлендские или линкольнширские колбасы грубого помола.
• Черный пудинг. Не является абсолютной необходимостью, но черный пудинг очень распространен, и для любителей черного пудинга это холм, на котором они умрут. Вы можете получить это, когда покупаете сосиски у своего мясника. Если у них нет кровяной колбасы, попросите кровяную колбасу.
• Английский бекон. Бекон в Великобритании — это не тот бекон, который мы знаем в Северной Америке. Задний бекон сделан из свиной корейки с небольшим количеством грудинки. Это те же нарезанные свиные отбивные, но более тонкие и подкопченные. Опять же, вы обычно можете получить это хороший мясник.
• Яйца. Все яйца, которые я когда-либо видел в полном английском, имеют солнечную сторону, но вы можете сойти с ума и приготовить их так, как вам нравится. Я не думаю, что полиция английского завтрака придет за тобой 😉
• Помидоры. Классические полевые помидоры, не рома, не черри, ничего сверхъестественного.
• Грибы. Простые коричневые (или кремини) грибы, половинки.
• Жареный хлеб. Толстый ломтик хлеба, обжаренный на сковороде с маслом или жиром, без поджаривания. Я думаю, что нужен стандартный белый хлеб из супермаркета, а не закваска или деревенский хлеб. Точно не коричневый!
• Фасоль. Это должен быть Хайнц!

Картофель/картофельные оладьи

Любой сорт картофеля не приветствуется на полном английском языке. Они рассматриваются как наполнитель. Если ты даже подумаешь о том, чтобы положить картошку фри, кого-нибудь могут поранить. Вы можете пузыриться и пищать (картофель и капуста, смешанные вместе и поджаренные), но даже в этом случае некоторые люди придут за вами.

К полному английскому завтраку подают оладьи?

Некоторые люди подают картофельные оладьи с полным английским языком, а некоторые считают это святотатством. Оладьи — более современная добавка, поэтому они вызывают столько споров. Когда вы видите оладьи на полном английском, они, как правило, представляют собой замороженный треугольник, а не тертый картофель домашнего приготовления. Если вы хотите картофельный продукт, который не является картофельным оладьем, пузыри и писк (жареный картофель и капуста), вероятно, гораздо более традиционны.

Какие печеные бобы?

Запеченная фасоль по-британски — ключевая часть полноценного английского. Фасоль в британском стиле готовится из фасоли и томатного соуса, приправленного морковью, сельдереем и вустерширом. Запеченная фасоль в американском стиле обычно готовится с беконом и коричневым сахаром с гораздо более густым соусом. Попробуйте запеченную фасоль Heinz в британском стиле. Читатель предложил Брэнсону печеные бобы. Мы не пробовали их, но о них очень хорошо отзываются в Интернете!

Что подавать к полному английскому завтраку

Кофе или чай! Чай традиционно английский, но кофе тоже вполне приемлем. Добавьте молоко, сахар и/или сливки в зависимости от личных предпочтений.

Мы сделали это снежным утром, и это было прекрасно! Много горячего чая, большие пушистые хлопья, падающие снаружи, и ВЕСЬ жареный хлеб. Но, если честно, я не уверен, что являюсь большим фанатом. Назовите меня дикарем, но мне кажется, что я больше люблю обычный завтрак. Майк, с другой стороны, ПОНРАВИЛСЯ! Он сказал, что это так же хорошо, как полные английские завтраки, которые он ел, когда был в Лондоне. Я с другой стороны? Я не ел до конца дня и впал в пищевую кому — я определенно был сыт!

Приятного завтрака!

Как приготовить полный английский завтрак

Бекон, сосиски, яйца, помидоры, грибы, тосты и бобы — все на одной тарелке: полный английский завтрак — лучший завтрак в мире?

Порции 2

4.74 из 87 голосов

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время 30 минут

4 ломтика черного пудинга по желанию.. . некоторые говорят

09290 4 ломтика хлеба 4 яйца

• Разогрейте бобы на медленном огне в небольшой кастрюле. Держите тепло на низком уровне.

• Готовьте сосиски на среднем или средне-слабом огне, периодически переворачивая, до коричневого цвета и готовности. В той же сковороде обжарить бекон, переворачивая по мере необходимости. Обжарьте ломтики кровяного пудинга на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.

• В другой сковороде разогрейте немного масла и обжарьте грибы, не двигаясь, до коричневого цвета и карамелизации. Снимите со сковороды, затем быстро обжарьте срезанную сторону помидора. Снимите со сковороды, приправьте все солью и перцем.

• Протрите сковороду и нагрейте немного растительного или сливочного масла на среднем огне. Обжарьте хлеб до золотистого цвета, переворачивая и добавляя масло по мере необходимости. Снимите и отложите в сторону. Наконец, пожарьте яйца по своему вкусу. Накройте все: сосиски, бекон, кровяную колбасу, грибы, помидоры, хлеб и яйца. Наслаждайтесь немедленно!

Этого продукта более чем достаточно для 4 человек, но информация о пищевой ценности приведена для традиционной полной порции на 2 человек. Калорий 1684
Калорийность жиров 1051

% дневной нормы*

Жиры 116,8 г 180%

Насыщенные жиры 39,4 г 246%

4 3 Холестерин

466 мг 155%

Натрий 4412 мг 192%

Калий 1305 мг

3 34

03 Углеводы 73,4 г 24%

Клетчатка 17,5 г 73%

Сахар 16,6 г 18%

Белок 84,8 г 170%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Полный английский завтрак — кулинарный имбирь

Перейти к рецепту

Полный английский завтрак — любимый способ начать день в Англии. Со всеми вашими любимыми блюдами для завтрака и некоторыми, с которыми вы, возможно, не знакомы. Вот как вы завтракаете, по-британски. Так что наберитесь аппетита, так как это большой завтрак, а не для слабонервных. Я собираюсь пройтись по всем компонентам традиционного полного английского (как мы его называем).

Это не может быть более британским, чем это, потому что в Англии на самом деле есть национальный завтрак. Полный английский завтрак обычно состоит из 5-7 блюд, в зависимости от того, какие из них включены. Если я иду на это, я иду на все 7. Вот как формируется этот обильный завтрак.

Хорошая английская свиная колбаса. В Англии трудно найти плохую колбасу, потому что ее делают очень хорошо. В последнее время я вижу, что все больше супермаркетов продают сосиски в британском стиле, и они являются хорошей заменой. Если ничего не помогает, подойдет любая ваша любимая колбаса.

Бекон

Американский бекон здесь запрещен. Я люблю американский бекон, просто он не подходит для полного английского завтрака.

Что такое американский бекон? Разве это не просто, бекон? Да, но в Англии мы едим задний бекон (срезанный со спинки). Он очень похож на канадский бекон, так как не хрустит, как американский бекон с прожилками жира и вырезанный из живота. Бекон очень похож на ветчину с жиром по краю и некопченый.

Яйца

Жареные и солнечной стороной вверх. Яичнице здесь не место, потому что у вас должен быть жидкий желток. Мне нравится думать об этом как о соусе к завтраку.

Фасоль

Фасоль на завтрак? Конечно, начните день с клетчатки. Запеченные бобы, как и американские бобы барбекю, без аромата барбекю, просто в простом томатном соусе. Консервы разрешены, или вы можете сделать свой собственный. Вот мой рецепт > Запеченная фасоль по-британски.

Помидоры

Только свежие, без консервов. Просто разрежьте пополам и обжарьте мякотью вниз, чтобы она стала мягкой и слегка подрумянилась. Приятно иметь что-то свежее в еде.

Грибы

Свежие, коричневые или белые грибы, ничего особенного, все, что вы найдете в продуктовом магазине. Нарезанный и просто обжаренный.

Хлеб

Можно использовать тосты с маслом, но если вы стараетесь изо всех сил, вам действительно нужен жареный хлеб. Что такое жареный хлеб? Это белый хлеб, обжаренный на растительном масле до румяной корочки. Это настолько просто, насколько это возможно. Никто не говорил, что это здоровый завтрак.

Черный пудинг (не бойтесь)

Я знаю, что вы, возможно, слышали, но у него есть ароматы и специи, которые делают его очень вкусным. Это колбаса, а не пудинг, и ее не всегда подают к завтраку как в Англии, так и в Шотландии.

Это личное предпочтение, но опять же, если я иду на это, я иду на все это. Это очень ароматная, полностью натуральная свиная колбаса (но в ней есть что-то, что делает ее черной). Я позволю вам погуглить это…

Приправы

Коричневый соус обязателен (он такой же, как соус для стейка), разрешен кетчуп.

Итак, это разбивка и описание полного английского языка. Я не рекомендую есть его каждый день. Мне нравится наслаждаться этим время от времени в воскресенье утром. Из-за того, что завтрак такой большой, вы можете себе представить, я не ем много до конца дня.

Если вы пробовали этот полный английский завтрак  или любой другой рецепт из блога, не забудьте оценить рецепт и сообщить мне, что получилось, в комментариях ниже. Я люблю слышать от моих читателей!

Время подготовки
5 минут

Время приготовления
30 минут

Общее время
35 минут

Ингредиенты

• 1 чашка (136 г) печеных бобов
• 4 ломтика бекона
• 4 свиные колбаски
• 6 унций (170 граммов) грибов
• 2 спелых помидора, разрезанных пополам
• Маленькая щепотка соли
• 2 ломтика черного пудинга
• 2 ломтика белого хлеба
• 4 больших яйца
• Сало или растительное масло на ваш выбор (при необходимости)

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 200°F/95°C. Поместите большую жаропрочную посуду в духовку, чтобы согреться.
2. В небольшую кастрюлю добавьте фасоль и держите в тепле на среднем огне.
3. Нагрейте большую сковороду на среднем огне, добавьте бекон и сосиски. Готовьте, пока бекон не приготовится, а колбаса не подрумянится (равномерно подрумянится). Перекладываем на блюдо в духовку, чтобы согрелись.
4. К жиру от бекона (при необходимости добавьте сало или масло). Обжарьте грибы на среднем огне, пока они не подрумянятся. Отправить в духовку, оставив жир в кастрюле.
5. Посолите помидоры и добавьте их мякотью вниз в ту же кастрюлю. Добавьте черный пудинг и готовьте по 2 минуты с каждой стороны. Достаньте и переложите на блюдо в духовку.
6. При необходимости добавьте в сковороду еще сала или масла и поставьте на средний огонь. Добавьте хлеб в масло (проверьте, положив уголок хлеба, если он шипит, значит готов) и готовьте до золотистого цвета. Выньте на бумажное полотенце, чтобы стечь.
7. В то же масло добавить яйца и ложкой полить желтки горячим маслом до готовности.
   

Один год большого улова: секреты успеха ресторана «Пескаторе»

Заведение известного ресторатора Андрея Зайцева существует уже год, и с тех пор проводит неплохую воспитательную работу среди москвичей. Стараниями владельца и талантливого шеф-повара Мидо Мустафа выросла целая прослойка тех, кто подходит к своей трапезе основательно и с разборчивостью настоящих гурманов. Удивлять клиентов, как рассказывают в пресс-службе  «Пескаторе», становится все сложнее, однако выработанной за год сноровки господа Зайцев и Мустафа не теряют – во многом, благодаря преданности трем основным слагаемым своего успеха.

Качество продукта

Выбор рыбы и морепродуктов – вопрос довольно деликатный, ведь, как известно, именно эти продукты не терпят посредственного качества. Именно поэтому ресторан «Пескаторе» почти сразу отказался от услуг столичных поставщиков и стал формировать ассортимент своих продуктов самостоятельно. Специально за этим владелец ресторана объездил десятки «рыбных» столиц России, а также Японию, Корею и Китай. Образцы продукции Андрей Зайцев продегустировал лично – так, чтобы качество и вкус конечного блюда оставались «стабильными».

Оригинальность кухни

Дабы не утомить посетителей очередной вариацией салата «Цезарь» ресторатор решил обратить особое внимание на подачу будущих блюд, для чего он специально привлек восходящую звезду мировой гастрономии Мидо Мустафа.

Кухня в ресторане «Пескаторе» – средиземноморская (неслучайно Мидо полгода стажировался в одном из лучших ресторанов Милана). Между тем, в исполнении блюд дает о себе знать и опыт, приобретенный шефом в Гонконге. Именно поэтому обычная рыба превращается в руках Мустафы в шедевр, пропитанный разными вкусовыми нотами – где-то чуть островатыми, где-то слегка пряными, но всегда идеально подчеркивающими вкус свежей рыбы и морепродуктов.

Внимание к интерьеру

Как рассказывает пресс-служба ресторана, в «Пескаторе» интерьер продуман так, чтоб все в нем было «о рыбе». Витражи на окнах, обои, картины, столы, аквариумы, – словом, зайти в заведение и не попробовать блюдо из рыбы просто невозможно. О морской тематике напоминает и расположение ресторана на набережной Москва-реки, где в теплое время года и вовсе работает веранда, спроектированная по образу белоснежной яхты.

Что попробовать

Первым делом, конечно же, рыбу или морепродукты. Даже если вы зашли на кофе с десертом, не откажите себе в удовольствии сперва попробовать карпаччо из дальневосточной креветки, сбрызнутой оливковым маслом и соком лайма, тартар из тунца в японском стиле, гаспаччо с северной креветкой или же ньокки с дальневосточным крабом и ароматным чесночным соусом.

А вот затем можно приступать и к десерту. Здесь он, к слову, тоже угодит взыскательной публике: мильфей манго-маракуйя, медовый семифредо с медовыми сотами или же самый эффектный по подаче тирамису на жидком азоте.

Save the Date

Празднование своего первого Дня рождения ресторан устроит 21 сентября в восемь вечера и в качестве подарка для гостей преподнесет настоящее гастрономическое шоу. Именно в этот день в «Пескаторе» прибудет огромный тунец из Японии, которого владелец и шеф-повар ресторана разделают прямо на глазах у публики. Помимо этого, нужное настроение поможет создать специально приглашенная музыкальная группа Slang, вид на Москва-реку и, конечно же, праздничный торт.

Подробности – на www.pescatore-moscow.ru

Фото: архивы пресс-служб

Marie Claire Editorial

Сегодня читают

Нелюбимая невестка: последнее желание Елизаветы II перед смертью, которое так и не выполнила Камилла

Забудьте о салонах: самое эффективное средство против морщин, которое есть на вашей кухне

Тест: выберите картинку, а мы скажем, где находится ваше место силы

Тест: ответьте на 7 вопросов и узнайте, насколько вы себя любите

Гороскоп на неделю с 24 по 30 апреля: кого ждет встреча-сюрприз, а кого — прибыльная должность

Ресторан Pescatore. Андрей Зайцев: «Сегодня гостя нужно удивлять»

ВойтиЗарегистрироваться

Самый вкусный Telegram

Подробный поиск:

Рестораны по маршруту
Рестораны по маршруту

Метро

В центре

кухни:

Австралийская

Австрийская

Авторская

Азербайджанская

Альпийская

Американская

Английская

Арабская

Аргентинская

Армянская

Африканская

Белорусская

Бельгийская

Болгарская

Бразильская

Бурятская

Венгерская

Восточная

Вьетнамская

Гавайская

Греческая

Грузинская

Донская

Еврейская

Европейская

Индийская

Индонезийская

Иранская

Испанская

Итальянская

Кавказская

Кипрская

Китайская

Корейская

Кубинская

Латиноамериканская

Ливанская

Литовская

Малазийская

Марокканская

Международная

Мексиканская

Молдавская

Монгольская

Немецкая

Пакистанская

Паназиатская

Перуанская

Полинезийская

Португальская

Русская

Северная

Сербская

Сирийская

Скандинавская

Словацкая

Средиземноморская

Таджикская

Тайваньская

Тайская

Татарская

Тибетская

Турецкая

Узбекская

Уйгурская

Украинская

Филиппинская

Французская

Чешская

Швейцарская

Югославская

Якутская

Японская

Ещё

Средний чек на человека:

Новые рестораны

Бар

Летняя веранда

Кальянный клуб

Завтрак

Бизнес-ланчи

Банкетный зал

Кейтеринг

предложения:

Блюда навынос

Вид на воду

Коктейльная карта

Панорамный вид

Печь для пиццы

Рыбная витрина

Собственная кондитерская

Собственная пекарня

Собственная пивоварня

Суши-меню

Вегетарианское

Суши-бар

Гриль

Шведский стол

Разливное пиво

Винная карта

Кальян

Сигары

Доставка

Ещё
Свернуть

развлечения:

Диджей

Дискотека

Нарды

Танцпол

Танцы под музыку

Шахматы

Караоке

Караоке в кабинете

Кинопоказы

Концерты

Кулинарные мастер-классы

Стриптиз

Шоу-программа

Боулинг

Бильярд

Дартс

Тотализатор

Ещё
Свернуть

типы заведений:

Ресторан

Банкетный зал

Бар

Fast food

Винный ресторан

Кафе

Кейтеринг

Клуб

Кондитерская

Кофейня

Пивной ресторан

Развлекательный комплекс

Рыбный ресторан

Спорт-бар

Стейк-хаус

Чайный клуб

Загородный ресторан

Теплоход

Ресторан при отеле (гостинице)

Караоке-клуб

Ресторан в торговом центре

Джаз-клуб

Кальянный клуб

Ещё
Свернуть

специальные меню:

Мясное

Рыбное

Фитнес

Постное

Кошерное

развлекательные типы:

Бильярдный клуб

Боулинг-клуб

Детский клуб

Интернет-кафе

Ещё
Свернуть

Больше параметров
Меньше параметров

Пользователей интересуют также рестораны: Фиш-Хаус «Филимонова и Янкель», Клуб 19/7, Династия на Рублевке

Москва Трио

Пара WDSF Андрей Зайцев — Анна Кузьминская

Соревнования

28

28

0022 28 октября 2012 г.

9011 22 1.

Сингапур

0170

604092 2 апрель 2011 г.

Международный открытый

0027

10227 10270 9002 3.

10227 10270 900

7

Москва — Россия

0003

GrandSlam

0022 Взрослый

Польша

World Championship0027

20027

03 октября 20209

9017 9 1.

9002 Взрослый

9002 0027

1 Сентябрь 2008

9011 22 13.

907

Стамбул — 102 Турция 8

International Open 9

8

70

95

25 сентября

25 2007

100280

0

0170

Кишинев — Молдова

7 3

Кубок Европы 7

0022 Латинский

6 0 декабря

7

7

907

Место	Очки	Дата	Соревнования	Дисциплина	Категория	Местоположение
1.		06 апреля 2013 г.	Чемпионат Европы	Латинский	Взрослый	Краснодар — Россия
1.	544	16 марта 2013 2 World Open 022 Латинский	Взрослый	Москва — Россия
2		17 ноября 2012 г.	Чемпионат мира	Латинский язык	Взрослые	Вена — Австрия
90 90	World Open	Latin	Adult	Москва — Россия
1.	9020 2 август 61 1260	7	7 27	GrandSlam	Латинский язык	Взрослый	Штутгарт – Германия
1.	704	08 июля 2012 г.	World Open	Latin	Взрослый	Вупперталь 9012 22 1.	672	15 апреля 2012 г.	World Open	Латинский	Взрослый	Москва — Россия
2.	2.	8 апреля 2012 г.	Чемпионат Европы	Латинский язык	Взрослый	Камбрильс — Испания
1	1040	18 февраля 2012 г.
1.	1100	04 февраля 2012 г.	GrandSlam	Латинский	Взрослый	Антверпен — Бельгия 9003	440	28 января 2012 г.	International Open	Latin	Взрослый	Pforzheim — Германия
1.		04 декабря 2011 г.	Grandslam	Латинский0027
. 0003	1.	368	08 октября 2011 г.	GrandSlam	Латинский	Взрослый	Орхус — Дания
1.	440	02 октября 2011	GrandSlam		Латинский			Острава — Чехия
2.	550	10 сентября 2011 г.	Чемпионат мира	Латинский язык	7 Взрослые
1.	472	18 августа 2011 г.	GrandSlam	Latin	Adult	Stuttgart — Germany
1.	320
Латинский	Взрослый	Бангкок — Таиланд
1.	272	26 июня 2011	Международный открытый 2	Взрослый	Сочи — Россия
1.	88	02 мая 2011 г.	Открытый	Латинский	Взрослый	Н. Новгород — Россия
1. 2	Международный открытый	Латинский	Взрослый	Анталия — Турция
1.	320	10 апреля 2011	Латинский	Взрослый	Москва — Россия
2		26 марта 2011 г.	Чемпионат Европы	Латинская программа	Взрослые	Марсель — Франция
2.	3	29 января 2011 г.	International Open	Latin	Adult	Pforzheim — Germany
3.	GrandSlam	Латинский	Взрослый	Шанхай — Китайская Народная Республика
3	500	13 ноября 2010 г.0027
2.	353	31 октября 2010 г.	International Open	Latin	Adult	7	8	Москва — Россия	1.	248	25 сентября 2010 г.	Международный открытый	Latin	Adult	Lisboa — Portugal
3.	441	18 августа 2010	Штутгарт — Германия
1.	84	23 мая 2010 г.	Открытый	Латинский	7 Польша 027
1.	95	02 мая 2010 г.	Открытый	Латинский	Взрослый	Н. Новгород — Россия
2.	405	07 марта	0	7 GrandSlam 022 Латинский	Взрослый	Токио — Япония
3.	406	06 февраля 2010 г.	GrandSlam	Latin	0027
3.	350	30 января 2010 г.	International Open	Latin	Adult	Pforzheim — Germany
3.	500	07 ноября 2009	Латинский	Взрослый	Марибор — Словения
2.	398	25 октября 2009	Международный открытый		Взрослый	Москва — Россия
1.		10 октября 2009 г.	Чемпионат мира	Десять танцев	Взрослые	Плайя д’Аро — Испания
1.	109 Октябрь 20027	109 2009 г.	Открыто	Латиница	Взрослый	Санкт-Петербург — Россия
4.	85	7
Стандарт	Взрослый	Санкт-Петербург — Россия
6.	154	06 сентября 2009 г.	International Open	Стандарт	Взрослый	Бургас — Болгария
272	05 сентября 2009 г.	International Open	Latin	Adult	Burgas — Bulgaria
90 39.	7 022 22 августа 2009 г.	GrandSlam	Стандарт	Взрослый	Штутгарт — Германия
2	458	20 августа 200
14.	90	14 июля 2009 г.	Международный открытый	Стандартный	Взрослый	Алассио
2.	315	13 июля 2009 г.	Международный открытый турнир	Латинский	Взрослый	Алассио — Италия
2.	420	08 марта 2009	Взрослый 7	Токио – Япония
2.	435	14 февраля 2009 г.
3.	500	14 декабря 2008 г.	Чемпионат мира	Латинский язык	Взрослый	Мельбурн — Австралия
3.		29 ноября 2008	Чемпионат мира	Ten Dance	Взрослый	Берлин — Германия
2.	300	26 октября 2008	Международный открытый	7	7 Взрослый	Москва — Россия
18.	97	25 октября 2008 г.	GrandSlam	Стандарт	Взрослый	Москва — Россия
3. 2 7 20027	Открыто	Латиница	Взрослый	Москва — Россия
1.	105	7 9002 2 21 сентября 2007 9002 Открыто 2 0022 Латинский	Взрослый	Варшава — Польша
12.	80	20 сентября 2008 г.	Международный открытый	Стандартный	Взрослый	Варшава — Польша
7 4. 0027	07 сентября 2008 г.	Международный открытый	Стандартный	Взрослый	Бургас — Болгария
1.		272 020 6 сентября 8
International Open	Latin	Adult	Burgas — Bulgaria
2	330	30 августа 2008 г.0028
26	67	29 августа 2008 г. 022 34.	67	16 августа 2008 г.	GrandSlam	Стандарт	Взрослый	Штутгарт — Германия
3.	427	14 августа 2008 г.	GrandSlam	7	Латинский	Штутгарт — Германия
13.		14 июля 2008 г.	Открытый	Стандартный	Взрослый	Алассио	91	14 июля 2008 г.	Международный открытый	Стандартный	Взрослый	Алассио — Италия
1.	288	13 июля 2008 г. 22 Алассио — Италия
1.	192	31 мая 2008 г.	Международный открытый чемпионат	Латинский язык	Взрослый
1.	280	19 мая 2008 г.	Международный открытый турнир	Latin	Adult	London — England
6.	160	26 апреля 2008	7	Взрослый	Санкт-Петербург — Россия
1.		19 апреля 2008 г. 7
2.	390	12 Апрель 2008	GrandSlam	Латинский	Взрослый	Орхус — Дания
1.	7	022 Международный открытый	Latin	Adult	Римини — Италия
9.	156	28 марта 2008 г.	International Standard Open	7 9 Взрослый	Римини — Италия
2.	233	23 марта 2008 г.	International Open	Latin	Adult	Токио – Япония
2.	8	0022 ЧМ	Ten Dance	Взрослый	Ванкувер — Канада
1.	224	09 февраля 2008 г. 027	Взрослый	Ванкувер – Канада
7.	400	08 декабря 2007 г.	Чемпионат мира	Латинский язык	Взрослый	Вильнюс — Литва
7	7	3.	2007	Чемпионат Европы	Ten Dance	Взрослые	Вена — Австрия
2.	315
Латинский	Взрослый	Москва — Россия
2.		20 октября 2007 г.	Чемпионат мира	Ten Dance	Взрослые	Токио – Япония
1.	22 сентября 2007 г.	Открытый	Латинский	Взрослый	Анкона — Италия
4.	GrandSlam	Латинский	Взрослый	Ирвин — США
15.	103	31 августа 2007 г.
4.	338	16 августа 2007 г.	GrandSlam	Латинский	Взрослый	Штутгарт — Германия
			10 июня 2007 г.	Открытый	Латинский	Взрослый	г. Астана – Казахстан
12.		29 апреля 2007 г.	Международный открытый	Стандартный	Взрослый	Кишинев2 7	Молдова
1.	272	29 апреля 2007 г.	International Open	Latin	Adult
12.	85	28 апреля 2007 г.	Международный открытый турнир	Стандарт	Взрослый	Кишинев — Молдова
9.	140	15 апреля 2007 г.	International Open	0022 Взрослый	Межев — Франция
1.	216	14 апреля 2007 г. 22 Межев — Франция
1.	320	07 Апрель 2007 г.	International Open	Latin	Взрослые	Москва — Россия
1.		24 марта 9007	Взрослый	Марсель — Франция
5.	210	03 февраля 2007	Международный открытый	7 2 Взрослый	Пфорцхайм — Германия
1.	280	16 декабря 2006 г.	International Open	Latin	Adult	Рига — Латвия
4.	030220027	GrandSlam	Латинский	Взрослый	Шанхай — Китайская Народная Республика
2.	338	069 28 Октябрь лам	Латинский	Взрослый	Москва — Россия
2.		01 октября 2006 г.	Кубок мира	Ten Dance	Взрослый	Тайбэй — Китайский Тайбэй
30 сентября 2006 г.	Международный открытый чемпионат	Латинский язык	Взрослый	Тайбэй — Китайский Тайбэй
2 7 2	3.		Взрослый 7	09 июля 2006 г.	GrandSlam	Латинский	Взрослый	Барселона — Испания
3.	315	18 июня 2006 г.	Грандслам	Латин	Взрослый	Остия — Италия	900	.0028
2.	285	21 мая 2006 г.	International Open	Latin	Взрослые	Санкт-Петербург — Россия	9	6.	165	13 мая 2006 г.	Международный открытый турнир	Латинский	Взрослый	Лондон — Англия
6.		06 мая 2006	Чемпионат Европы	Взрослый 7	Латинский 022 Сомбатхей — Венгрия
1.	280	30 апреля 2006 г.	International Open	Latin	Adult	Кишинев — 7 8
1.		29 апреля 2006 г.	Чемпионат Европы	Десять Танцы	Взрослые	Кишинев — Молдова
1.	224	09 апреля 2006	International Open	Латинская программа	0022 Взрослый	Ашдод — Израиль
1.		08 апреля 2006 г. 27
1.	264	26 марта 2006 г.	Международный открытый	Латинский	Взрослый	Бухарест — Румыния
16.	69

9 октября

9.00203 1 22 280

2 7

9001 22 1.

9007

8002

20 2 0 9 9 0 2 2 215 04

0 7

2 Мальта — Испания 0003

Стандартный

Взрослый

Бухарест – Румыния

8.

198

26 февраля 2006 г.

Международный открытый

7 2 Взрослый

Трали – Ирландия

4.

286

28 января 2006 г.

International Open

Latin

Adult

Pforzheim — Germany

6. 9 ноября

90 7

неизвестно

Латинский

Взрослый

Лейпциг — Германия

4.

20 ноября 2005 г. 72 2 Латинский

Открытый

0027

Взрослый

Вена – Австрия

4.

254

20 ноября 2005 г.

International Open

Latin

Adult

Вена — Австрия

1. 5

00027

Кубок Европы

Ten Dance

Взрослые

Москва — Россия

3.

140

02 Октября 20207 Открытый Международный 7

Стандартный

Взрослый

Мальта — Мальта

1.

77

01 октября 2005 г.

Открытый

Латинский

Взрослый

Мальта — Мальта

28 августа 2005 г.

International Open

Latin

Adult

Киев — Украина

2.

72

259 август 2000

Ten Dance

Взрослый

Киев — Украина

7

235

18 августа 2005 г. 0022 6.

215

10 июля 2005 г.

GrandSlam

Латинский

Взрослый

Барселона — Испания

27

3. 04 июня 2005 г.

Открытый

Латинский

Взрослый

Сомбатхей — Венгрия

2.

225

22 мая 2005 г.

International Open

Latin

Взрослые

Санкт-Петербург — Россия 70003

2.

01. 05.2005

Открытый

Латинский

Взрослый

Каунас — Литва

01 мая 2005 г.

International Open

Latin

Adult

Каунас — Литва

11.

87

30 апреля 2005 г.0027

1.

24 апреля 2005 г.

Открытый

Латинский

Взрослый

Кишинев — Молдова

264

24 апреля 2005 г.

International Open

Latin

Взрослый

Кишинев — Молдова

12.

23 апреля 2005 г.

12.

98

23 апреля 2005 г.

Международный открытый

Стандартный

Взрослый

Кишинев 8

2.

248

16 апреля 2005 г.

Международный открытый турнир

Латинский

Взрослый

Эш-Альзетт — Люксембург

2.

263

10 апреля 2005 г.

Международный

Открытый

0027

Взрослые

Москва — Россия

1.

09 апреля 2005

Чемпионат Восточной Европы

Россия Взрослые

1.

280

06 Февраль 2005 г.

International Open

Latin

Adult

Антверпен — Бельгия

22.

59 9

05 Февраль0022 Международный открытый

Стандартный

Взрослый

Антверпен — Бельгия

7.

135

7 Международный открытый 9005

7 22 Латинский

Взрослый

Пфорцхайм — Германия

2

19 декабря 2004 г.

Открытый

Латинский

Взрослый

Санкт-Петербург — Россия

2.

19 декабря 2004 г.

Открытый

Латинский

Взрослый

Санкт-Петербург — Россия

6. Ноябрь

Международный открытый

Латинский

Взрослый

Вена — Австрия

65.

18

20 ноября 2004 г.

GrandSlam

Standard

Adult

8.

176

23 октября 2004 г.

GrandSlam

Латинский

Взрослый

Москва – Россия

0

9.00039

3 октября 2004 г.

Международный открытый

Стандартный

Взрослый

Мальта — Испания

1.

160

02 октября 2004 г.0027

9.

80

02 октября 2004 г.

International Open

Standard

Взрослые

8.

212

21 августа 2004 г.

GrandSlam

Latin

Adult

Stuttgart — Germany

68.

19

19 августа 2004

Standard Adult

7 90

Штутгарт — Германия

4.

228

04 июля 2004 г. Испания

4.

3 июля 2004 г.

Международный открытый

Латинский

Взрослый

Льорет-де-Мар — Испания

4.

228

27 июня 2004 г. 7 Открытый международный

2.

2.

27

900 0.

20 20 декабря

1.7 9028

7 001

Взрослый

Алассио — Италия

2.

263

05 июня 2004 г.

Международный открытый

7 2 Взрослый

Эш-Альзетт — Люксембург

18.

38

25 апреля 2004 г.

Международный открытый

Стандартный

Взрослый

Кишинев — Молдова

2.

24 апреля 2004 г.

Международный открытый

Латинский

Взрослый

Кишинев — Молдова

2.

65

Открытый 29 апреля 2004 г. 7

Латинский

Взрослый

Байконур — Россия

3

60

10 апреля 2004 г.

Открытый

Стандартный

Взрослый

Байконур — Россия

31 января 2004 года

Международный открытый

Латинский

Взрослый

Пфорцхайм — Германия

11.

35

Открытый 24 января 2004 27

Стандартный

Взрослый

Любляна — Словения

4

55

24 января 2004 г.

Открытый

Латинский

Взрослый

Любляна — Словения

0022 12 октября 2003 г.

Открытый

Латинский

Взрослый

Льеж — Бельгия

4.

02 02 130

7

International Open

Latin

Adult

Льеж — Бельгия

40.

12

09 февраля 2003 г.

Открытый

Латинский

Взрослый

Москва — Россия 22329 40

08 февраля 2003 г.

Открыто

Латинский

Взрослый

Москва — Россия

20.

0 140022 022 Открытый

Латинский

Взрослый

Москва — Россия

39.

20

26 октября 2002 г.

International Open

Latin

Adult

Москва — Россия

23 февраля 2002 г.

International Open

Latin

Adult

Санкт-Петербург — Россия

2 9 октября 2 9.

Международный открытый

Латинский язык

Взрослый

Москва — Россия

Это он!

Никогда не отступай!

Как вы связались с DanceSport
?

Начал с балета, в 11 лет увлекся спортивными танцами.

В чем прелесть того, что вы до сих пор занимаетесь танцевальным спортом?

Потому что танец сочетает в себе спорт и искусство, и мы можем выразить свои чувства и эмоции и передать их зрителям!

Какова ваша цель в танцевальном спорте?

МЫ НАДЕЕМСЯ, как и все ОСТАЛЬНЫЕ, СТАТЬ ЧЕМПИОНАМИ МИРА ПО ЛАТИНЕ.

Есть ли что-то в современном танцевальном спорте, что вас беспокоит?

Мы беспокоимся, что танцы станут слишком спортивными.

Как давно ты танцуешь?

13 лет

Кто ваш главный тренер?

Мама Анны Елена Кузьминская; плюс Ральф Мюллер и Ольга Омельченко-Мюллер.

Где вы в основном живете?

Россия, г. Вологда.

У тебя есть время на встречи с друзьями?

Да, но не так сильно.

Ваше образование, работа?

Заканчиваем университет.

Что ты будешь делать, если у тебя совершенно неожиданно выпадет свободный день?

Спим сколько хотим, встречаемся с друзьями и ходим в кино или занимаемся чем-то другим…

Есть ли у тебя хобби помимо танцев?

Попробуйте посмотреть все кинопремьеры и попробовать блюда Анны.

Есть ли у вас другие таланты, о которых пока никто не знает?

Да, конечно, но, возможно, мы еще не знаем об этом!

Какой фильм вы могли бы мотивировать пойти в кино ?

Комедии, драмы и триллеры 

Представьте, что вы находитесь на одиноком острове. Какие 3 самые важные вещи вы бы взяли с собой или без которых не можете представить свою жизнь?

Палатка, матчи и обратный билет. ..

Чем вы больше всего гордитесь?

Что в 2009 году мы завоевали звание чемпионов мира по десяти танцам.

Какую из своих желаний вы больше всего хотели бы осуществить?

Стань чемпионом мира по латыни!

Как вы справляетесь со стрессом и плохим настроением?

Постарайтесь вырваться на несколько выходных и отправиться в отпуск.

Твой девиз по жизни?

НИКОГДА НЕ ОТДАВАЙТЕ!

Андрей Зайцев — Анна Кузьминская звонят

фейсбук!

Это она!

Никогда не отступай!

Как вы связались с DanceSport?

Моя мама тренер, и я всегда смотрел ее уроки, когда был ребенком. Я начал заниматься танцами в 9 лет.

В чем прелесть того, что ты до сих пор занимаешься танцевальным спортом?

Потому что танец сочетает в себе спорт и искусство, и мы можем выразить свои чувства и эмоции и передать их зрителям!

Какова ваша цель в танцевальном спорте?

МЫ НАДЕЕМСЯ, как и все ОСТАЛЬНЫЕ, СТАТЬ ЧЕМПИОНАМИ МИРА ПО ЛАТИНЕ.

Есть ли что-то в современном танцевальном спорте, что вас беспокоит?

Мы беспокоимся, что танцы станут слишком спортивными.

Как давно ты танцуешь?

16 лет

Кто ваш главный тренер?

Моя мама Елена Кузьминская; плюс Ральф Мюллер и Ольга Омельченко-Мюллер.

Где вы в основном живете?

Россия, г. Вологда.

У тебя есть время на встречи с друзьями?

Да, но не так сильно.

Ваше образование, работа?

Мы заканчиваем университет.

Что ты будешь делать, если у тебя совершенно неожиданно выпадет свободный день?

Спим сколько хотим, встречаемся с друзьями и ходим в кино или занимаемся чем-то другим…

Есть ли у тебя хобби помимо танцев?

Готовим и покупаем!

Есть ли у вас другие таланты, о которых пока никто не знает?

Да, конечно, но, возможно, мы еще не знаем об этом!

Какой фильм вы могли бы мотивировать пойти в кино ?

Комедии, драмы и триллеры 

Представьте, что вы находитесь на одиноком острове.

Онлайн-тест на детские психологические травмы

Интересные, Психологические

Содержание

Психологические проблемы человека часто исходят из детства. Чтобы справиться с ними, необходимо понять, что стало причиной их появления. Пройдите тест и узнайте, с какими психологическими травмами вы могли столкнуться в детстве.

Чем поможет тест

Тест покажет, в каком направлении стоит искать причины психологических травм. Вполне вероятно, что они проявились в наименьшей степени и не принесли вреда. Если же вы осознаете, что психологические травмы оказали на вас большое влияние, постарайтесь делать маленькие шаги для улучшения собственной жизни, а лучше — обратитесь за помощью специалиста.

Вопросы онлайн теста

1. Часто возникают проблемы с пищеварением?

Редко, в пределах нормы

Да, есть проблемы с пищевым поведением

Нет, не замечаю подобного

2. Умеете отдыхать и расслабляться?

Все зависит от компании

Да, я часто позволяю себе отвлечься

Скорее нет, слишком много дел, чтобы отдыхать

3. Можете постоять за себя и высказать собственное мнение?

Зависит от ситуации. Мне сложно спорить с близкими людьми

Да, конечно. Кто это сделает, если не я?

В этом плане часто возникают проблемы

4. Есть проблемы с коммуникацией?

Да, часто не знаю, как правильно поступить

Думаю, нет. Проблем в общении не возникает

Они могут появиться из-за моих внутренних ощущений

5. Часто помогаете окружающим в ущерб себе?

Да, мне кажется, что многие пользуются этим

Нет, я ценю личные границы

Иногда не могу противостоять давлению

6. Есть проблемы с памятью?

Нет, таких проблем не возникает

Да, я часто сталкиваюсь с этой проблемой

Иногда, когда переживаю или нервничаю

7. Часто позволяете окружающим принимать решения за вас?

Да, мне проще, когда кто-то снимает с меня эту ответственность

Нет, собственные решения принимаю только я

Если так происходит, то мне это не нравится

8. Есть требования к окружающим вас людям?

Да, многие считают их слишком завышенными

Есть, но они вполне обоснованы и адекватны

У меня больше требований к себе, чем к окружающим

9. Вы страдаете частыми заболеваниями или болями?

Нет, крайне редко

Да, такое часто случается

Иногда, но это меня не беспокоит

10. Умеете обращаться с денежными средствами?

Мне проще, когда кто-то делает это вместо меня

Да, я хорошо справляюсь с решением финансовых вопросов

Нет, я часто бываю расточителен и не слежу за финансами

11. Есть отношения, которые негативно влияют на вашу жизнь?

Да, я часто страдаю от разрушительного влияния окружающих

Случается, но я стараюсь избавляться от таких контактов

Я сам причиняю себе больше вреда, чем окружающие

Спонсор плагина: Тесты для девочек

Рекомендованные задания

Вместе с этим тестом чаще всего выполняют:

• Женский тест: «Почему ты не получаешь то, чего достойна»
• Тест : «Можно ли тебя назвать высокочувствительной личностью?»
• Тест: за что вас уважают
• Психологический тест «Какая ваша черта раздражает окружающих?»
• Тест: какие у вас отношения со спортом

Leave a comment

Тест на травму и маску

С момента рождения человек развивается. Крепнет его тело и формируется психика. Условия, в которых проходят эти процессы, определяют будущий результат. Сбалансированное питание и физическая активность обеспечат здоровый организм. Спокойствие, защищенность и взаимопонимание в семье позволят развиваться полноценной и здоровой личности. Притеснения и негативное воспитание приведут к формированию психологических отклонений, которые ярко проявятся в зрелом возрасте. Пройдите тест на определение 5 травм Лиз Бурбо онлайн бесплатно, чтобы выявить наличие застарелых внутренних конфликтов.

Автор методики подошла к оценке личности комплексно и определила 5 различных травм, которые вызывают развитие так называемых масок – моделей, стилей поведения человека. Лиз Бурбо считает, что если не ущемлять ребенка в его самовыражении, не пытаться подстроить его под общепринятые или желаемые рамки поведения, то у него не возникнет необходимости ломать себя, бунтовать или надевать «маску». Но людей, которым доступно именно такое свободное детство, практически не существует.

Жизнь в социуме накладывает свой отпечаток и заставляет приспосабливаться. Принцип «не мешать окружающим» требует следования определенным правилам, нормам и условиям. Их нарушение приводит к хаосу. Поэтому концепция Лиз Бурбо во многом утопична. Она путем от обратного показывает идеальные условия взросления и воспитания.

Практическая польза психологического теста «5 травм» состоит в том, что, выявляя конкретную проблему в самовыражении взрослого человека, открывается путь к ее устранению путем аутотренингов или психотерапии.

Содержание

1. 5 масок Лиз Бурбо
2. Может ли у человека быть одновременно несколько масок
3. Способен ли человек сам справиться со своими масками
4. Какой процент положительных ответов говорит о наличии маски

5 масок Лиз Бурбо

В зависимости от типа отрицательного влияния в детстве у человека формируются такие зажимы:

• Беглец – в основе лежит травма отвержения.
• Зависимый – как последствие брошенности.
• Мазохист – реакция на унижения.
• Контролер – следствие предательства.
• Ригидность – последствие пережитой несправедливости.

Беглецами становятся те, кого игнорировали в детстве. Ребенок, не чувствовавший поддержки и внимания со стороны родителей, из неполной и неблагополучной семьи, отвергнутый в школе. Он привык, что от него отворачиваются и убегают. Такое поведение становится для него подсознательной нормой.

Маска зависимости часто возникает у тех, от кого в раннем возрасте ушел один из родителей. В этом они начинают винить себя, искать причины в себе и судорожно пытаться все исправить в зрелом возрасте. Человек вкладывает всего себя в партнера или своего ребенка, видит смысл своего существования только в отношениях с этим человеком. Эта зависимость имеет нездоровый характер, поскольку при ней человек перестает развиваться как личность.

Маска мазохиста – одна из самых страшных. Ребенок, переживший физическое или моральное надругательство, получает серьезную психическую травму, которая может привести к необратимым изменениям личности. Признаки мазохизма могут быть легкими и контролироваться, но в некоторых случаях обретают патологические черты. При этом человек становится социально небезопасным.

Задатки контролера появляются у того, кого уже однажды предали. Завоевать доверие такого травмированного человека практически невозможно – он подсознательно никому не доверяет. Проверки телефона, слежка и допросы – элементы обычной модели поведения людей, носящих маску контролера.

Ригидность или стремление ухода от ответственности характерна для разочарованных людей. Если в детстве им часто доводилось переживать несправедливые наказания, обвинения, если по отношению к ним не сдерживали обещаний, они теряют интерес в самореализации. Зачем стараться, если это все равно никто не оценит, а инициатива будет наказуема.

Автор психологического теста заметила не только ключевые психические признаки людей, носящих ту или иную маску, но и физические проявления комплексов – зажатость, скованность тела, скупость движений. Прохождение теста поможет человеку понять свои глубинные проблемы и освободиться от них.

Может ли у человека быть одновременно несколько масок

Признаки душевных зажимов, сформированных вследствие детских переживаний, могут иметь индивидуальных или комплексный характер. Человеку, обнаружившему признаки нескольких типов масок, настоятельно рекомендуется обратиться к психологу. Мы часто сживаемся со своими психическими проблемами и привыкаем воспринимать окружающую действительность через их призму. При этом не понимаем причин неудач в той или иной жизненной сфере. Расшифровка своих внутренних зажимов поможет выявить эти причины и устранить их. Работать нужно с каждым типом травмы отдельно.

Способен ли человек сам справиться со своими масками

Осознание проблемы, причины ее возникновения, а также желание исправления позволит человеку самостоятельно избавиться от маски. Но в большинстве случаев травма наносит такой урон восприятию, что разобраться в себе без посторонней помощи становится невозможно. Психика блокирует попытки добраться до истока проблемы или искажает его восприятие под нормальную модель поведения. Потому психологическая профессиональная помощь приветствуется.

Какой процент положительных ответов говорит о наличии маски

Считается, что 40–50 % положительных ответов на пункты каждого типа травмы подтверждает наличие маски. Их можно прорабатывать самостоятельно при помощи специализированной литературы, либо с психологом.

Пройдите викторину ACE — и узнайте, что это значит, а что нет: прививки

Пройдите викторину ACE — и узнайте, что это значит, а что нет: прививки — Новости здравоохранения Впервые разработанная в 1990-х годах, 10 вопросов теста «Неблагоприятные детские переживания» предназначены для приблизительной оценки трудного детства. Узнать свой балл несложно. Что теперь?

Что формирует здоровье

2 марта 2015 г. , 14:57 по восточному времени

По номеру

Лаура Старечески

Оценка ACE — это подсчет различных видов жестокого обращения, пренебрежения и других признаков тяжелого детства. Согласно исследованию «Неблагоприятные детские переживания», чем более тяжелым было ваше детство, тем выше, вероятно, будет ваш балл и тем выше риск возникновения проблем со здоровьем в будущем. Вы можете пройти тест ниже:

Итак, вы получили свой балл. Что теперь?

Во-первых, помните, что ACE — это не хрустальный шар; это просто руководство. Он расскажет вам об одном типе фактора риска среди многих. Он напрямую не принимает во внимание вашу диету или гены, курите ли вы или пьете чрезмерно — и это лишь некоторые из других важных факторов, влияющих на здоровье.

Чтобы узнать больше, посетите веб-сайт CDC’s ACE Study. Среди прочего, вы найдете список исследований, в которых изучается связь неблагоприятных детских переживаний с различными состояниями во взрослом возрасте, от учащения головных болей до депрессии и сердечных заболеваний.

Помните и об этом: баллы ACE не учитывают положительный опыт в раннем возрасте, который может помочь развить устойчивость и защитить ребенка от последствий травмы. Психологи говорят, что наличие дедушки и бабушки, которые вас любят, учителя, который понимает вас и верит в вас, или надежного друга, которому вы можете доверять, может смягчить долгосрочные последствия ранней травмы.

«Есть люди с высокими баллами по ACE, которые замечательно справляются», — говорит Джек Шонкофф, педиатр и директор Центра развития ребенка Гарвардского университета.

Устойчивость, по его словам, строится на протяжении всей жизни, и близкие отношения играют ключевую роль. Недавние исследования также показывают, что взрослым может помочь «информированная о травме» терапия, которая может быть сосредоточена на искусстве, йоге или тренировках осознанности.

Три типа ACE

Как лучше всего найти и помочь детям, которые сейчас подвергаются жестокому обращению и пренебрежению?

Детский психолог Хилит Клеттер из Медицинской школы Стэнфордского университета говорит, что для обнаружения этих детей она ищет видимые признаки стресса, чтобы понять, что могло с ними случиться и как лучше всего вмешаться. Некоторым детям снятся кошмары или повторяющиеся мысли о стрессовом событии, говорит она, или они могут воспроизвести травму в игре. Или ребенок может казаться рассеянным или замкнутым.

«Об этом узнают в школе», — говорит Клеттер. «Учителя скажут, что родители [их ребенок], кажется, находятся в оцепенении в классе, не обращая внимания».

ACE увеличивают риск для здоровья

Согласно исследованию «Неблагоприятные детские переживания», чем более тяжелым было ваше детство, тем выше, вероятно, будет ваш балл и тем выше риск возникновения различных проблем со здоровьем в будущем.

Клеттер говорит, что реакцию на травму иногда неправильно диагностируют как симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности, потому что дети, сталкивающиеся с неблагоприятными переживаниями, могут быть импульсивными — действовать с гневом или другими сильными эмоциями.

«Это то, что очень часто встречается при травмах: трудности с регулированием эмоций и поведения», — объясняет она. «Вот почему у многих этих детей проблемы с классом».

Исследовательский центр Шонкофф в Гарварде тестирует вмешательства, которые могут повысить устойчивость детей, которые растут с неблагоприятным опытом — не только с проблемами в семье, такими как те, которые изучались в исследовании ACE, но и с травмами, вызванными, например, бедностью или хронический стресс расовой или гендерной дискриминации.

Чтобы поддержать родителей, команда Гарварда прямо сейчас тестирует интервенции, в которых используется видеотренировка, чтобы показать мамам и папам, как заинтересовать их болтливых младенцев, используя звуки и выражения лица в стиле, который Шонкофф называет «обслуживание и возврат».

Шонкофф говорит, что эти ранние взаимодействия — своего рода беседы — помогают детям в более позднем обучении и грамотности. Что еще более важно, они повышают устойчивость детей, помогая им наладить крепкие отношения с заботливыми взрослыми. Исследования показывают, что всего лишь одни заботливые и безопасные отношения в раннем возрасте дают любому ребенку гораздо больше шансов вырасти здоровым.

Сообщение спонсора

Стать спонсором NPR

Пройди тест ACE | Тест на неблагоприятные детские переживания

Тест АСЕ

Понимание неблагоприятного детского опыта

Знаете ли вы, что более 60% американцев пережили какую-либо детскую травму? Да, травма, полученная в детстве, встречается чаще, чем вы думаете.

Настолько частое, что вы, возможно, тоже пережили какую-то травму. Возможно, вы подавили воспоминание, забыли его или даже переработали — но важно знать, где вы находитесь, чтобы двигаться дальше во взрослой жизни.

Вам может быть интересно, как именно можно измерить травму? Что ж, вот где вступает в игру тест на детскую травму. Ниже мы поделимся основным руководством по тесту на детскую травму ACE и всем, что вы можете извлечь из него.

Пройди тест ACE

Тест детской травмы ACE для взрослых представляет собой оценку, суммирующую степень тяжелого детского опыта. Вопросы теста ACE на детскую травму включают серию из 10 вопросов о различных инцидентах, которые происходят на ранних этапах жизни.

Согласно тесту, чем суровее ваше детство, тем выше ваш балл на викторине. Это, в свою очередь, имеет значение для опыта во взрослой жизни. Например, это может проявляться в симптомах, которые варьируются от головных болей и сердечных заболеваний до депрессии и злоупотребления психоактивными веществами.

Тест на неблагоприятные детские переживания (ACE)

При появлении запроса выберите ответ, соответствующий вашему опыту.

Структура теста

Тест на раннюю детскую травму ACE измеряет десять типов детских травм, пережитых в молодом возрасте. Первые пять связаны с личными обстоятельствами, которые могут быть словесными, сексуальными и физическими оскорблениями или различными видами пренебрежения.

Остальные пять вопросов касаются условий в семье. Травма может быть вызвана разлучением родителей, членами семьи, которые находятся в заключении или у которых диагностировано психическое заболевание, или родителями-алкоголиками или жертвами домашнего насилия.

Отвечая на вопросы, вы получаете балл за каждый вид травмы, с которой столкнулись. По мере того, как ваш балл увеличивается, увеличивается и ваш риск возникновения различных типов социальных, физических, эмоциональных и психических проблем.

Понимание вашей оценки ACE

Как известно, существует прямая связь между более высокими баллами ACE и риском различных состояний и проблем. Таким образом, ваша оценка ACE должна указывать на вероятность риска, а также предупреждать вас о статистической возможности этих рисков.

Давайте посмотрим на разнообразие партитур и на то, что мы можем из них понять.

Ace Оценка 0

Нулевая оценка указывает на очень низкую вероятность столкнуться с неблагоприятными состояниями здоровья во взрослом возрасте. Те, у кого такой низкий балл, имеют меньше шансов начать курить, пытаться покончить жизнь самоубийством, испытывать депрессию и участвовать в злоупотреблении психоактивными веществами.

Однако другие состояния здоровья, такие как вероятность депрессии, финансовые проблемы и ожирение, высоки, как и другие показатели ACE.

Оценка Ace от 1 до 3

Лица с оценкой от одного до трех имеют промежуточный риск различных сопутствующих заболеваний. Например, вероятность употребления ими запрещенных наркотиков возрастает с 11,3 до 21,5%. Соответственно возрастают и ассоциации с алкоголизмом, депрессией и суицидальными наклонностями.

Социальные, эмоциональные и когнитивные нарушения характерны для таких людей, как и возможность нарушения развития нервной системы.

Однако другие состояния здоровья, такие как вероятность депрессии, финансовые проблемы и ожирение, высоки, как и другие показатели ACE.

Оценка ACE 4+

Благополучие может быть значительно затруднено для тех, у кого оценка ACE четыре и выше. Также значительно возрастает возможность болезней, инвалидности и социальных проблем, а также вероятность ранней смерти.

Здесь также важно отметить, что существует много научных пробелов, когда речь идет о таких высоких баллах ACE. Однако общее мнение состоит в том, что вероятность стать алкоголиком возрастает в четыре раза, а вероятность страдать от хронической депрессии — в три раза.

У людей, занимающих эту должность, также удвоится вероятность сердечных заболеваний и инсульта, а вероятность серьезных финансовых проблем и проблем во время работы утроится.

Последствия неблагоприятного детского опыта у взрослых

При высоких баллах по шкале ACE (неблагоприятный детский опыт) у взрослых, вероятно, разовьются плохие механизмы преодоления стресса. Если вы выросли с членом семьи, который боролся с алкоголизмом или какой-либо формой злоупотребления психоактивными веществами, вы могли столкнуться со следующими сценариями:

ТРУДНОСТИ С ВЫРАЖЕНИЕМ САМОВЫРАЖЕНИЯ

В семьях, где присутствует алкоголизм, очень часто не происходит общения из-за секретов, которые порождают много стыда. Отключение в общении приводит к отключению от членов семьи, самого себя и внешнего мира. Одним из самых важных навыков в любых успешных отношениях является общение, поэтому, если этот навык не развивается в детстве и юности, неудивительно, почему взрослый будет испытывать недостаток успеха в отношениях, личном или профессиональном.

ПРОБЛЕМЫ С НЕПРЕДСКАЗУЕМОСТЬЮ

Приспособиться к меняющимся парусам жизни оказывается чрезвычайно сложно, потому что для многих людей постоянство и рутина являются «безопасным местом» посреди хаоса и суматохи. Непредсказуемые события могут расшатать эмоциональную основу человека, вызвать тревогу и погрузить его в депрессию, особенно когда решения кажутся недостижимыми (например, отсутствие поддержки семьи в трудную минуту). В результате цепляния за рутину и предсказуемость личность может казаться жесткой и лишенной спонтанности.

ОТСУТСТВИЕ СОСТРАДАНИЯ К СЕБЕ И ДРУГИМ

Перфекционизм и резкая самокритика, кажется, идут рука об руку. В то время как перфекционизм может работать в академическом и профессиональном плане, он не сулит ничего хорошего для навыков межличностного общения. Резкая критика, с которой растет ребенок, продолжает играть как заезженная пластинка на протяжении всей взрослой жизни. Без когнитивно-поведенческого вмешательства взрослым было бы чрезвычайно трудно осознавать, что происходит подсознательно. Перфекционисты суровы к себе, когда совершают ошибку; они чувствуют себя полными неудачниками, потому что не способны сострадать самим себе. Эти самоуничижительные мысли и голоса могут привести к саморазрушению жизни из-за злоупотребления психоактивными веществами и разрушению важных отношений со значимыми другими, потому что они не могут сострадать другим, когда они не оправдывают ожиданий.

Чего не хватает в тесте ACE?

По мнению многих экспертов, тест ACE не учитывает всю широту детских переживаний. Например, он не включает весь положительный опыт, который может быть у человека, который помогает уменьшить последствия травмы.

Наличие любящих бабушки и дедушки, учителя, который верит в вас, или родственной души с раннего возраста помогает защитить детей и развить силу и устойчивость. Почему? Исследования показывают, что близкие отношения жизненно важны для преодоления травмы и избавления от тяжелой психологической и умственной нагрузки.

Он также не рассматривает возможности, учебные программы по развитию навыков и участие в жизни общества, которые могут оказать положительное влияние на молодые умы.

Тест ACE на детскую травму также пропускает несколько негативных стрессоров за пределами дома. Это может быть дискриминация, расизм, бедность и изоляция. Он также не принимает во внимание издевательства в школе, хаотичную среду и последствия отсутствия легкодоступных возможностей и услуг.

Понимание симптомов травмы

Большинство детей предпочитают не говорить о своей травме. Также трудно убедить их получить помощь и поддержку, в которых они нуждаются. Однако симптомы травмы проявляются в различном поведении, особенно у детей младшего возраста. Они переносятся и во взрослую жизнь, поскольку травма может быть самовоспроизводящимся циклом.

Ниже приведены основные симптомы травмы, на которые следует обратить внимание.

Дети дошкольного возраста

Дети этого возраста могут проявлять травмирующее поведение через:

• 
  Истерики, частый плач и крик

• 
  Тревога разлуки

• 
  Сильные кошмары и головные боли

• 
  Отказ от еды

Такое поведение может сохраняться и в более позднем возрасте.

Дети младшего возраста

У детей младшего возраста симптомы могут включать:

• 
  Тревога и депрессия

• 
  Страх перед различными обстоятельствами и событиями

• 
  Трудно сосредоточиться на школе и семейной жизни

• 
  Проблемы со сном и постоянные кошмары

У детей этого возраста опыт травмы является наиболее формирующим, и он может иметь значительные последствия во взрослой жизни.

Дети среднего и старшего школьного возраста

У детей этого возраста распространенными симптомами травмы являются:

• 
  Депрессия

• 
  Отчуждение и изоляция

• 
  Причинять себе вред

• 
  Рискованное поведение, такое как гиперсексуальная активность или злоупотребление наркотиками и алкоголем

Если вы знаете детей с такими симптомами, обязательно обратитесь к ним за помощью. Эти же симптомы проявляются и у взрослых, поэтому, если вы видите, что испытываете такие симптомы, обязательно обратитесь за необходимой поддержкой.

Индикация риска

Многие люди, сдающие тест, склонны рассматривать его как двоичный код. Тем не менее, ни одно исследование не указывает на то, что у людей, которые переживают много АПФ, во взрослом возрасте будут неблагоприятные последствия. Исследования также не предполагают, что у детей, у которых нет ACE, будет счастливая и свободная от стресса взрослая жизнь.

Многие люди с очень высокими баллами ACE добиваются успеха во многих сферах жизни и наоборот.

Вместо этого важно понимать, что баллы ACE — это просто показатель риска. Оценка связана не столько с результатами, сколько с потенциальными опасностями, такими как состояние физического и психического здоровья.

Последствия ранней травмы

Детская травма на удивление распространена. Но какое значение это имеет для опыта взрослой жизни? Жестокое обращение и пренебрежение в детстве оказывают значительное влияние на качество вашей жизни на всех этапах.

Давайте посмотрим на последствия детских травм, которые могут ощущаться в дальнейшей жизни.

Эмоциональное здоровье

В более позднем возрасте эмоциональное благополучие является одним из наиболее уязвимых аспектов жизни. Те, кто пережил жестокое обращение, пренебрежение и другие травмы, могут разделять следующие чувства:

• 
  Горе

• 
  Стыд и вина

• 
  Беспокойство и тревога

• 
  Безнадежность и беспомощность

• 
  Злость

• 
  Грусть

Часто их эмоции могут охватывать всю гамму чувств к пережившим детскую травму. Для них нормально испытывать многие из этих чувств за короткий период времени.

Психическое здоровье

Если вы набрали высокие баллы в тесте на неблагоприятную детскую травму, вы также можете подвергаться повышенному риску различных психических заболеваний. Депрессия и злоупотребление психоактивными веществами широко распространены среди выживших.

Кроме того, многие взрослые, пережившие травму, борются с посттравматическим стрессовым расстройством, членовредительством, тревогой, депрессией и суицидальными наклонностями.

Физическое здоровье

Маленькие дети, столкнувшиеся с трудностями, часто развивают «повышенную реакцию на стресс». Это реакция организма на трудности, в результате которой он отключается, чтобы управлять чувствами и эмоциями.
Реакция на стресс приводит к проблемам со сном, работе иммунной системы, здоровью сердца и печени. Таким образом, риск детских болезней распространяется и на взрослую жизнь.

Основные выводы теста Ace

Чувствуете, что многое узнали об викторине ACE? Это хорошо, потому что этот простой тест может многое рассказать нам о жизни, детстве и взрослой жизни.

Ниже давайте рассмотрим основные выводы теста ACE.

Большинство людей переживают травму

Большинство людей страдают от той или иной детской травмы, даже если они не выглядят или не кажутся таковыми. Таким образом, потребность в эмпатии в повседневных взаимодействиях и событиях должна быть чрезвычайно высокой.

Не говоря уже о том, что для тех, кто перенес травму, должны быть доступны обширные ресурсы. Разговор о пренебрежении и жестоком обращении в детстве имеет важное значение, поскольку он может помочь людям, если они узнают, что они не одиноки в этом опыте.

Кроме того, необходимо дополнительное образование в области детских травм и здоровых навыков преодоления трудностей, чтобы помочь преодолеть этот опыт.

Детство формирует

Детский опыт формирует и создает основу для опыта в старости. Возраст от 2 до 14 лет особенно важен для формирования нашего мировоззрения, поведения, привычек и склада ума.

Те, кто пережил детскую травму, обнаружат, что на них влияют последствия определенных событий, даже если они этого не осознают.

Травма имеет тяжелые последствия

Многие люди склонны игнорировать неблагоприятный опыт, произошедший много лет назад. Они могут думать, что преодолели травму или что события не имеют отношения к их сегодняшнему существованию.

Тем не менее, травма может подкрадываться к людям в позднем взрослом возрасте или раньше. Тест детской травмы ACE эффективно демонстрирует, что травма может увеличить риск серьезных психических и физических заболеваний. Таким образом, это не то, что нужно отбрасывать или уменьшать.

Люди, перенесшие детскую травму, нуждаются в помощи и поддержке, необходимых для преодоления трудностей. Когда травма проявляется, в частности, в злоупотреблении психоактивными веществами и беспокойстве, это может иметь последствия как для семьи жертвы, так и для ее близких. Затем это может увековечить детскую травму для их потомства, что подпитывает цикл травм поколений.

Травма и зависимость

Справиться с травмой в молодом возрасте может быть очень сложно. Многие дети не получают необходимой поддержки и помощи. Другие дети могут неохотно рассказывать о событиях, которые могут произойти, например, о пренебрежении родителей или сексуальном насилии.

Отсутствие системы поддержки в этих трудных ситуациях может иметь тяжелые последствия для людей. Вот почему многие пережившие травмы обращаются к психоактивным веществам как к механизму выживания.

Наркотики и алкоголь позволяют заниматься самолечением и справляться с болью прошлого и настоящего. Таким образом, существует мощная корреляция между травмой и различными видами зависимости.

Помимо проблем, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, многие взрослые также сталкиваются с тревогой, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством. Затем эти симптомы усугубляются расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами. В целом, это может привести к большим страданиям и трудностям.

Детская травма в значительной степени связана с высоким риском злоупотребления алкоголем и наркотиками во взрослом возрасте, согласно исследованию. «ACE» — это аббревиатура от «Adverse Childhood Experiences», концепция, разработанная Центром по контролю и профилактике заболеваний Kaiser Permanente в рамках исследования неблагоприятных детских переживаний, первоначально проводившегося с 1995 по 1997 год. и результаты показали, что дети, выросшие в семьях алкоголиков, значительно чаще имели более высокие баллы ACE.

Информационная помощь при травмах

Лечение токсикомании — не единственная цель New Method Wellness. Копание под поверхностью и оказание помощи с учетом травм для клиентов с умеренными и высокими баллами ACE (неблагоприятный детский опыт)  помогает людям добраться до корня проблемы, чтобы клиенты не снова злоупотребляли наркотиками и алкоголем. Поскольку многие работающие взрослые ответственно относятся к своей жизни, они могут даже не знать, что у них есть проблемы со злоупотреблением алкоголем.

Однако они могут чувствовать себя не в своей тарелке из-за чего-то внутреннего, что заставляет их регулярно употреблять много алкоголя. Тем не менее, многие люди могут отрицать свою проблему, потому что она не мешает их работе.

Получение помощи

Тест на детскую травму может помочь узнать больше о себе. Вы можете увидеть поведение, реакции, привычки и шаблоны, которые легче объяснить в результате вашего прошлого.

У многих людей детская травма приводит к депрессии и злоупотреблению психоактивными веществами. Если вы стремились преодолеть эти трудности и стать счастливее, наша команда New Method Wellness всегда готова помочь.

Наше прекрасное лечебное учреждение в Южной Калифорнии и квалифицированный и отзывчивый персонал предлагают индивидуальный подход и комплексную терапию, чтобы вы могли оптимизировать заживление и свести к минимуму рецидивы.

Похожие темы

Наши услуги

Фейсбук

Твиттер

Линкедин

Клинический обзор:

Deanna J. Crosby, MA, LMFT, LAADC, Psy.D. (C)

Дина Кросби — лицензированный брачный и семейный терапевт (LMFT) с более чем 20-летним опытом работы с клиентами в процессе выздоровления. Ее опыт катапультировал ее в центр внимания. Показанный в нескольких эпизодах Шоу доктора Фила в качестве эксперта по психическому здоровью, ДеАнна регулярно пишет для NBC News, The Huffington Post, Elle Magazine, MSN, Fox News, Yahoo, Glamour, Today и нескольких других известных СМИ.

астрология: последние новости сегодня | Федеральное агентство новостей

Общество
20 апреля 2023 13:06

Не стесняйтесь переспрашивать и проверять: астролог Любушкина рассказала, как прожить ретроградный Меркурий

С 21 апреля до 15 мая Меркурий будет ретроградным. Что это означает? Что вид энергии, которую символизирует Меркурий, будет доходить до людей особым способом, рассказала корреспонденту ФАН астролог Джйотиш, психолог, специалист по системному консультированию и системным расстановкам, автор ВК-проекта «Встречи с Душой» Анна Любушкина.

Общество
17 апреля 2023 17:34

Астролог Зараев: как правильно прожить период ретроградного Меркурия, чтобы потом не пожалеть

Выражение «ретроградный Меркурий» слышали, наверное, все или почти все. Но лишь немногие представляют себе, что скрывается за этими словами. Как правильно прожить ретроградный период, чтобы впоследствии не пожалеть, ФАН узнал у известного астролога, руководителя «Русской астрологической школы» Александра Зараева.

Общество
12 апреля 2023 12:35

Астролог Ирина Маркова: знак зодиака человека не совпадет с тем, что привычен ему с детства

Кто вы по гороскопу на самом деле? Кажется, ответ на этот вопрос знают все. Но далеко не каждый узнает себя в зодиакальных трактовках. По расчетам ведической астрологии джйотиш, знак зодиака человека не совпадет с тем, что привычен ему с детства. И здесь таятся разгадки всех несоответствий. Об этом рассказала корреспонденту ФАН астролог Ирина Маркова.

Общество
07 апреля 2023 08:47

Астролог Савельева сделала шокирующий прогноз о МакSим

Астролог Анна Савельева сообщила, что с десятого июня в жизни российской артистки МакSим произойдут значительные изменения. По ее словам, певица испытывает серьезные психические проблемы.

Политика
22 марта 2023 11:37

Время силы: астролог рассказала о неслучайной дате визита Си Цзиньпина в Москву

Президент РФ Владимир Путин и председатель КНР Си Цзиньпин выбрали наиболее благоприятный момент для проведения переговоров. Об этом рассказала астролог Натали Старовойтова.

Общество
19 марта 2023 12:00

Гороскоп на 19 марта: убывающая Луна в Водолее призывает стать свободным и отпустить ненужное

Убывающая Луна в Водолее призывает стать свободным, быть готовым к потерям и отпустить ненужное. Об этом сообщает «Пятый канал».

Общество
19 марта 2023 10:48

Меркурий в Овне: жизнь многих знаков зодиака изменится

Уже 19 марта Меркурий перейдет в знак зодиака Овен. А это значит, что многое в жизни знаков подвергнется изменениям. Об этом сообщает новостной портал LIFE.

Общество
07 января 2023 12:45

Астролог Элеонора Гинзбург рассказала, кого ожидают серьезные потрясения в январе

Астролог Элеонора Гинзбург уже рассказала, чего стоит ждать знакам зодиака от 2023 года. Но как начать год, чтобы он принес как можно больше успеха и на что особенно обратить внимание? В беседе с ФАН эксперт по звездам предостерегла зодиаки о возможных потрясениях в январе.

Общество
06 января 2023 14:04

Астролог Любимая рассказала о значении первого за 20 лет перехода Плутона в знак Водолея

Новый год может кардинально изменить судьбу многих людей. Какие астрологические события ждут человечество в 2023-м, рассказали специалисты.

Общество
05 января 2023 02:19

Священник Отец Стахий: отсутствие бога в душе подталкивает человека к гороскопам

Во время новогодних праздников люди часто прибегают к астрологическим прогнозам. Священник Отец Стахий рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», почему так происходит и чем это чревато.

Общество
02 января 2023 20:40

Астролог Гинзбург назвала знаки зодиака, которым повезет в любви в январе

Новый год для многих — период надежд, выстраивания планов, открытия новых горизонтов и, быть может, начало отношений, которые выльются в красивую любовь. В беседе с ФАН астролог Элеонора Гинзбург назвала знаки зодиака, которым повезет на личном фронте в январе.

Общество
02 января 2023 17:15

Астролог Элеонора Гинзбург составила гороскоп для всех зодиаков на 2023 год

Наступивший 2023 год для многих обернется состоянием перелома, он пройдет под эгидой Марса, который характеризуется активной жизнью и борьбой за себя. Что ждет знаки зодиака в год Кролика в беседе с ФАН рассказала астролог Элеонора Гинзбург.

Общество
30 декабря 2022 12:26

Элеонора Гинзбург составила астрологический прогноз для России на 2023 год

Уходящий год выдался непростым, как для граждан, так и для всей страны в целом. Многие с надеждой смотрят в будущее, готовясь к новому году. Что же уготовил Кролик для россиян? Астролог, звездная провидица Элеонора Гинзбург в беседе с ФАН попыталась заглянуть в будущее и озвучила прогноз для России на 2023 год.

Экономика
25 декабря 2022 13:24

Астролог Тамара Глоба: курсы доллара и евро обвалятся к 2025 году

Известный российский астролог Тамара Глоба в беседе с журналистом, видеоблогером Надеждой Стрелец спрогнозировала обрушение курсов доллара и евро в ближайшие два года.

Общество
11 декабря 2022 22:59

Астролог Володина предсказала крайне неоднозначную неделю

Следующая неделя выйдет не такой тяжелой, как текущая. Однако все равно стоит ожидать некоторых нюансов, рассказала астролог Василиса Володина.

Общество
06 декабря 2022 11:56

Астропсихолог Осипова рассказала, в какие дни декабря лучше заниматься бьюти-процедурами

До главного зимнего праздника остается совсем немного времени. Чтобы блистать в новогоднюю ночь стоит позаботиться не только о наряде, но и о своем здоровье и красоте. В беседе с ФАН астропсихолог Ольга Осипова рассказала, в какие дни и как правильно заниматься бьюти-процедурами с точки зрения астрологии и влияния Луны.

Шоу-бизнес
02 декабря 2022 23:09

Астролог Романова посоветовала Малахову тщательно следить за здоровьем в 2023 году

Астролог Анна Романова приняла участие в шоу «ДО ЗВЕЗДЫ», в ходе которого дала телеведущему Андрею Малахову ценные советы для сохранения здоровья. Подробностями поделилось издание «7Дней».

Общество
28 ноября 2022 21:19

Астролог Элеонора Гинзбург составила подробный гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь

До нового года остается совсем немного времени, кто-то уже начинает обращать внимание на прогнозы астрологов. Но все же последний месяц столь сложного и непредсказуемого 2022 года для одних станет временем анализа и подведения итогов, для других — предоставит возможность улучшить свое финансовое положение или встретить любовь. В беседе с ФАН астролог Элеонора Гинзбург рассказала, что ждет знаки зодиака в декабре.

Общество
28 ноября 2022 19:08

Астролог Гинзбург назвала знаки зодиака, которым в декабре повезет с финансами

Декабрь 2022 года может «озолотить» многих россиян. Даже если уходящий год выдался непростым — последний месяц может внести коррективы и принести материальный достаток некоторым знакам зодиака. Астролог Элеонора Гинзбург в беседе с ФАН назвала знаки зодиака, которым в декабре повезет с финансами.

Общество
28 ноября 2022 18:31

Астролог Гинзбург назвала знаки зодиака, которые могут встретить любовь в декабре

Близится конец 2022 года. Астрологи уже готовят прогнозы на грядущий 2023-й. Однако впереди еще морозный декабрь, который сулит некоторым знакам зодиака успех на любовном поприще. Астролог Элеонора Гинзбург в беседе с ФАН рассказала, кто имеет наибольшие шансы повстречать свою вторую половинку в следующем месяце.

астрология — последние новости сегодня и главные события по теме

org/BreadcrumbList»>

Статей

За период

Роковое комбо: вслед за коридором затмений начинается ретроградный Меркурий

07:12

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• Ретроградный Меркурий

Еще 3

Первое в 2023 году затмение: каким оно будет и что принесет

19 апреля, 19:00

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• солнечное затмение

Еще 3

Опасный период: в апреле начнется коридор затмений

13 апреля, 19:00

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• затмение
• солнечное затмение
• лунное затмение

Еще 3

Время примирения и гармонии: что нужно знать о полнолунии 6 апреля

5 апреля, 19:00

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• полнолуние

Еще 3

Апрель сожжет мосты в прошлое: гороскоп на месяц для всех знаков зодиака

30 марта, 19:00

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• знаки зодиака
• астропрогноз

Еще 3

Комета летит через ось катастроф: чего опасаться разным знакам зодиака

10 февраля, 19:00

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• Алена Никольская
• Земля
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

Эти знаки зодиака заставят вас вздрогнуть: гороскоп на неделю с 9 по 15 января

6 января, 19:00

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• Алена Никольская
• Ретроградный Меркурий
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

«Отпустите ситуацию»: звездный астролог дала советы на январь 2023 года

30 декабря 2022, 19:00

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• Ретроградный Меркурий
• Алена Никольская
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

Ретроградный Меркурий отравит Новый год: как его пережить без потерь

28 декабря 2022, 05:09

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• Ретроградный Меркурий

Еще 3

Шанс вернуть утраченное: прогноз астролога на последнюю неделю 2022 года

23 декабря 2022, 19:00

• астрология
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• Алена Никольская
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

Не поддавайтесь гипнозу: прогноз астролога на неделю с 12 по 18 декабря

9 декабря 2022, 19:00

• астрология
• Радио
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• астропрогноз
• знаки зодиака
• Алена Никольская

Еще 3

Новые возможности и проверка на прочность: прогноз астролога на 2023 год

7 декабря 2022, 19:00

• астрология
• Радио
• Алена Никольская
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

Снижайте градус раздражения: советы астролога на неделю с 5 по 11 декабря

3 декабря 2022, 19:00

• астрология
• Радио
• Алена Никольская
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

Не время сорить деньгами: астропрогноз на декабрь 2022 для всех знаков зодиака

2 декабря 2022, 19:00

• астрология
• Радио
• Алена Никольская
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

Вернуть долги и не рисковать: астропрогноз на неделю с 28 ноября по 4 декабря

25 ноября 2022, 19:00

• астрология
• Радио
• Алена Никольская
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

Не спорьте с руководством: прогноз астролога на неделю с 21 по 27 ноября

18 ноября 2022, 20:00

• астрология
• Радио
• Алена Никольская
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• знаки зодиака

Еще 3

Неделя без тормозов: что ждет знаки зодиака в начале ноября

28 октября 2022, 19:00

• астрология
• Радио
• Алена Никольская
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

Стартует коридор затмений: четырем знакам зодиака нельзя рисковать

21 октября 2022, 20:00

• астрология
• Видео
• Алена Никольская
• Стиль жизни
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• знаки зодиака
• солнечное затмение

Еще 3

Бегом на шопинг: четырем знакам зодиака особенно повезет с покупками

14 октября 2022, 20:00

• астрология
• Радио
• Алена Никольская
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• астропрогноз
• знаки зодиака

Еще 3

Полнолуние влияет: четыре знака зодиака окажутся в центре скандала

7 октября 2022, 20:00

• астрология
• Радио
• Алена Никольская
• астропрогноз
• Гороскопы и астропрогнозы для всех знаков зодиака
• знаки зодиака

Еще 3

Еще 20 материалов

• За неделю
• За месяц
• За год
• За все время

Лента новостей

Сегодня в Астрологии — Кафе Астрологии

Сегодняшняя Луна:

• Луна в Тельце.
• Период Пустой Луны начинается сегодня вечером в 23:40 и продолжается до завтрашнего утра в 6:10.
• Луна растет и находится в Новой фазе.
• Солнечное затмение новолуния произошло вчера в 00:12 в знаке Овна.

Ретроградность:

• Меркурий становится ретроградным сегодня (Меркурий ретрограден с 21 апреля по 14 мая).

Входы:

• Солнце проводит свой первый полный день в Тельце (Солнце проходит через Тельца с 20 апреля по 21 мая).

**По восточному летнему времени (EDT).

Овен

Овен

Когда Луна в знаке прямо перед вашим весь день, дорогой Овен, вы склонны преуменьшать свои эмоции, что помогает вам справляться с практическими и логическими задачами. Сегодняшний день может быть о том, чтобы ценить простые вещи, которые дополняют и улучшают вашу жизнь. Меркурий ретрограден с сегодняшнего дня до 14 мая, и может произойти изменение мнения или интереса, возможно, даже небольшое сожаление, когда речь идет о вещах, сказанных или начатых прямо сейчас или недавно. Это ретроградное происходит в вашем секторе активов, и может возникнуть необходимость пересмотреть свои финансы или бюджет, или вы можете иметь дело с потерянным или неуместным имуществом. Потратьте время, чтобы переосмыслить свои источники дохода и то, как вы тратите свои деньги в этот период, но пока отложите завершение чего-либо существенного. Фактически, некоторые коммерческие идеи или начинания могут быть отложены. Стремитесь подойти к старым проблемам с нового направления или точки зрения. Сегодня постарайтесь не быть слишком небрежным в общении, ожидая, что другие поймут ваш смысл, потому что ретроградный Меркурий может создать более тяжелую атмосферу, в которой общение воспринимается немного серьезнее и не обязательно правильно именно сейчас.

Телец

Телец

Когда Луна весь день находится в вашем знаке, вы больше, чем обычно, сосредотачиваетесь на своих эмоциональных потребностях, дорогой Телец. Следите за поиском мгновенного удовлетворения, а не за подлинными эмоциями. Чувства, которые вы отложили в сторону или похоронили для решения других проблем в своей жизни, теперь могут вырваться на поверхность. Сегодня Меркурий начинает свое ретроградное движение в вашем знаке, и сейчас может быть полезен некоторый самоанализ. Следите за переосмыслением, которое сейчас является сильной тенденцией. Даже при недавнем новолунии и переходе Солнца в ваш знак лучше не начинать совершенно новый проект, так как он, скорее всего, начнется медленно или может быть пересмотрен позже. Во время ретроградного Меркурия до 14 мая могут быть задержки, недоразумения и отсутствие четких сообщений. Этот цикл является более личным для вас, и вам следует уделить больше времени тому, чтобы убедиться, что ваши сообщения ясны. Принятие решений обращено внутрь себя, и интуиция часто берет верх над чистой логикой, что иногда может быть весьма полезным. Это хорошее время для реорганизации и размышлений. Вы смотрите на мир немного по-другому, сквозь другие фильтры и можете прийти к очень важным внутренним откровениям.

Близнецы

Близнецы

До завтрашнего утра Луна движется через ваш сектор личной жизни, дорогие Близнецы, привлекая ваше внимание к закулисным, предыстории и личным делам. Этот транзит может побудить вас снять напряжение, чтобы освежиться, отдохнуть, поразмышлять и, возможно, самое главное, перегруппироваться. Сегодня может быть сложно, в основном из-за возможных сбоев связи и недопонимания или проблем с транспортом. Ваш управитель, Меркурий, останавливается и становится ретроградным, и для всех знаков могут быть некоторые задержки, недоразумения и отсутствие четких сообщений до 14 мая. Для вас доверять своим инстинктам может быть сложнее. Принятие решений может быть проблематичным, поскольку вы играете с разными возможностями. Вы можете заткнуть рот или открыть что-то, что вы бы предпочли оставить скрытым. Как внутренние, так и внешние «сигналы» нелегко прочитать, пока вы не осознаете, что смотрите на вещи совершенно по-новому! Остерегайтесь обмана и лжи в других. Стремитесь быть особенно ясным, рассказывая о своем внутреннем мире, или используйте это время, чтобы пересмотреть проблемы, а не делиться ими преждевременно. Это хороший цикл для переделки и уточнения уже начатой ​​работы, для ведения журнала и для возврата к прошлому, чтобы найти ответы, которые вы раньше упускали из виду.

Рак

Рак

В ближайшие недели, дорогой Рак, вы, вероятно, будете уделять больше внимания своей социальной жизни и нетворкингу, с некоторой потребностью сгладить ситуацию, вернуться к чертежной доске и переоценить ситуацию. Сегодняшние энергии привлекают ваше эмоциональное внимание к этим делам, и вы, возможно, осознаете свою потребность общаться, делиться и протягивать руку помощи. Циркуляция идей и отзывы, которые вы получаете во время взаимодействия, помогают ускорить ваш творческий процесс. Даже если речь идет о движении в противоположном направлении, это все равно реакция на то, что вы слышите. Однако, поскольку Меркурий находится в ретроградном положении в той же области вашей карты, куда только что вошло Солнце, сегодня существует тенденция слишком много обдумывать. Меркурий ретрограден до 14 мая, поэтому это хорошее время, чтобы обратиться к прошлому за ответами и заняться уточнением и редактированием. Этот цикл делает упор на ваше общение с коллегами, группами и друзьями. Это также время для вынашивания идей на будущее, но следите за недостающей информацией или нечетким мышлением. Было бы лучше быть более внимательным, чем обычно, в отношениях с друзьями и группами, а также в отношении доходов от бизнеса и взаимодействия с деловыми партнерами. Возможно, во время этого цикла вы свяжетесь со старым другом. Недавно посаженные семена с долгосрочными целями теперь могут потребовать пересмотра или пересмотра. С сегодняшним переходом могут циркулировать ложные выводы или плохо изученные советы. Держите вещи легкими и стремитесь получать удовольствие, а не сосредотачиваться на мелочах, которые могут пойти не так.

Лев

Лев

Меркурий сегодня становится ретроградным, дорогой Лев, и лучше быть гибким в своем графике, так как возможны путаницы, когда происходит станция. Меркурий находится в ретроградном движении в вашем солнечном десятом доме до 14 мая, и, хотя это хорошее время для уточнения долгосрочных целей и карьерных проектов, может возникнуть некоторая путаница, связанная с бизнес-планами или коммуникациями. Это хорошее время для обзора, но не лучшее время для четких ответов. Информационные засоры вероятны. Пока вы ждете нужной вам информации, вы можете все пересмотреть, но, если возможно, подождите, прежде чем делать выводы. Будьте осторожны при общении с общественностью, начальством, коллегами, друзьями и коллегами. Имейте в виду, что информация, полученная или воспринятая сегодня, может быть эмоционально предвзятой или неполной. Может быть хорошей идеей придерживаться проектов, которые уже находятся на столе или в работе, а не браться за совершенно новые начинания. Учтите, что это мощный период для обращения к прошлому за ответами о том, как справляться с текущими обязанностями, а также для редактирования вашей работы и наблюдения за тенденциями.

Дева

Дева

Поскольку Меркурий сегодня ретрограден, дорогая Дева, может возникнуть некоторая склонность к умственному шуму и нервозности, когда вы обдумываете свои долгосрочные планы. Хотя они важны для вас, особенно в ближайшие недели, постарайтесь успокоить шум чрезмерного обдумывания и позвольте себе также почувствовать то, что вы хотите сделать. Вы должны быть осторожны с тем, как вы выражаете себя как в письменной, так и в устной форме. Будьте ясны в своих сообщениях, так как возможны недоразумения, когда Меркурий меняет направление. Приберегите очень важные обсуждения, когда люди будут менее обидчивы, а вы будете более ясны. Ретроградный Меркурий происходит в вашем секторе приключений и обучения и длится до 14 мая, и могут быть задержки, путаница, связанная с юридическими или образовательными вопросами, или информационные заторы. Лучше всего работать над уже начатыми проектами или редактировать их или вернуться к исследованиям, которые были приостановлены. Это может быть время перевести дух и узнать больше о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь. С Меркурием в качестве вашего управителя ваш ум часто движется гораздо быстрее, чем остальные, и сейчас самое время наверстать упущенное. Но будьте осторожны при представлении идей, написании писем и электронных писем, а также при любой мелкой работе. Вы можете не видеть всей картины, но вы можете взглянуть на вещи с новой точки зрения.

Весы

Весы

Сегодняшние энергии благоприятствуют эмоциональному и умственному собранию, дорогие Весы. Меркурий становится ретроградным, и до 14 мая это хороший период для исследований, уточнения планов, изучения отношений, выяснения того, что вас движет, и личного самоанализа. В этот ретроградный период может возникнуть некоторая путаница в отношении финансовых обязательств и общих ресурсов. Вы можете обнаружить, что часто обращаетесь к прошлому, чтобы лучше понять настоящее в интимных и финансовых вопросах. Учтите, что информация пока может быть неполной, и имеет смысл сосредоточиться на действиях, повышающих уверенность. Следите также за тем, чтобы вы не пренебрегали и не упускали из виду важные финансовые детали, и лучше не одалживать кому-либо что-либо, если вы хотите, чтобы это вернулось к вам без хлопот.

Скорпион

Скорпион

Сегодня Меркурий начинает свое ретроградное движение, дорогой Скорпион, и до 14 мая некоторые вещи, которые вы начали или о которых недавно сообщали, возможно, нуждаются в некоторой корректировке. Скорее всего, в ближайшие недели вы увидите отношения с другой точки зрения. Сейчас не время искать четкие ответы или обязательства. Общение может быть запутанным, но задержки также могут помочь вам лучше понять вашу ситуацию, поскольку вы видите детали, которые упустили из виду в прошлом. Люди из вашего прошлого могут играть более заметную роль в вашей жизни. Старайтесь не сосредотачиваться сейчас на словах, выбранных для выражения идей, а вместо этого на намерении, стоящем за этими словами. Дипломатия — это то, что нужно в данный момент, и это особенно важно, когда Меркурий находится в ретроградном движении.

Стрелец

Стрелец

В то время как Новолуние позади вас может взбодрить вас, дорогой Стрелец, Меркурий сегодня становится ретроградным, и особое внимание к вашим коммуникациям — хорошая идея. В этом цикле, который продлится до 14 мая, могут возникнуть некоторые задержки. Что-то из вашего подсознания может сегодня помешать фактическому мышлению, и было бы разумно перепроверить свою работу. Старые проблемы на работе могут всплыть на поверхность в ближайшие недели, и проекты, которые вы считали завершенными, могут нуждаться в доработке, или вы можете ждать информации. Сегодня будьте особенно осторожны с тем, что вы говорите и подписываете. Однако, пройдя этот горб, появляется хорошая энергия для работы над уточнением и редактированием проектов и пересмотром работы, рутины, привычек и проблем со здоровьем. Стремитесь замедлиться и заняться тем, что вы пропустили в спешке.

Козерог

Козерог

Социальные удовольствия сегодня гораздо более привлекательны, чем практическая деятельность, дорогой Козерог. Следите за чрезмерным обдумыванием творческих и романтических вопросов сегодня, что вполне возможно, поскольку Меркурий находится в ретроградном движении. Следуйте желаниям своего сердца, а не сценарию того, что, по вашему мнению, вы должны делать. Вам нужно пересмотреть и вернуться в этих областях, но это не так срочно, как вы можете себе представить. Ретроградный Меркурий продлится до 14 мая, и это время замедлиться, подвести итоги и пересмотреть текущие проекты. В частности, во время перехода возможны сбои связи. Может показаться, что творческий процесс движется назад, хотя на самом деле это скорее процесс перестройки — вы будете думать и выражать себя по-разному. Может возникнуть необходимость вернуться к старым проблемам, или люди из прошлого возвращаются или становятся ментальным/эмоциональным фокусом. Это хорошее время, чтобы просмотреть старые творческие проекты или идеи, на реализацию или завершение которых у вас не было времени. Проверяйте и перепроверяйте свои цифры сегодня и особенно завтра.

Водолей

Водолей

Меркурий ретрограден с сегодняшнего дня до 14 мая, дорогой Водолей, и этот цикл может помочь вам взглянуть на свою жизнь с новой точки зрения, особенно на личную жизнь, семью и дом. Прошлые ошибки могут всплыть сегодня, или вы можете чувствовать смутную вину за то, что не выполнили обязательство. Вместо того, чтобы переживать из-за этого, используйте время, которое у вас есть сейчас, чтобы переоценить вещи. Вы можете найти ошибку или несоответствие, которое необходимо исправить. Общение с семьей иногда может быть более сложным, чем вам хотелось бы, или в доме может быть некоторый уровень хаоса или механических проблем, требующих вашего внимания. Новые инициативы могут быть неразумными в данный момент, но переработка и реорганизация могут быть особенно плодотворными в течение этого цикла. Сегодня лучше подвести итоги, чем продвигать что-то вперед. Следите за недоразумениями с переходом сегодня. Будьте особенно ясны, если важно донести ваше сообщение. Это хорошая идея, чтобы укрепить свое чувство поддержки и безопасности как на внутреннем, так и на внешнем уровнях.

Рыбы

Рыбы

Ретроградный Меркурий в вашем секторе связи с сегодняшнего дня и до 14 мая, дорогие Рыбы. Обучение, транспорт и базовые коммуникации могут включать задержки, переработку или редактирование в течение этого цикла. Лучше проявлять гибкость и бдительность, отмечая важные встречи и поручения в своем календаре. Может возникнуть необходимость вернуться к нерешенным вопросам с братьями и сестрами или соседями; темы могут нуждаться в дальнейшем пересмотре и изучении, а механические проблемы с коммуникационными и транспортными устройствами требуют некоторого переосмысления того, как вы общаетесь и передвигаетесь. Благодаря этому опыту вы можете открыть для себя новые способы самовыражения, которые иначе не пришли бы вам в голову. Получите все факты, прежде чем прыгать во что-то. Как правило, переделывать или редактировать прошлые и текущие проекты лучше всего во время ретроградного Меркурия. Поскольку сдвиг происходит сегодня, следите за тем, чтобы не говорить то, что вы на самом деле не имеете в виду.

* Не забывайте читать гороскопы для вашего знака асцендента и знака Солнца. Если вы не знаете свой знак Асцендента (и знаете время своего рождения), вы можете посмотреть его здесь.

(далее…)

Астрологический прогноз на месяц | Pandora Astrology

Добро пожаловать в ежемесячный астрологический прогноз Pandora. Здесь вы найдете новости за год, за месяц и даты в этом месяце, когда в нашем небе происходят важные изменения. Вы также найдете слова и видео, объясняющие, что они означают, как с ними обращаться и как узнать, влияют ли они конкретно на вашу диаграмму.

Апрель 2023 г. В двух словах

Апрель 2023 г. благословляет нас. Церера, богиня астероидов физического мира, в этом месяце ретроградирует в Деву. В любом доме, через который она проходит, мы, вероятно, увидим некоторые проблемы, связанные с нашим телом, диетой и финансами. Используйте целостное чутье Девы, чтобы создать священные рутины для поддержки вашего физического благополучия. Юнона, астероидная богиня преданного партнерства, остается в стабильном, мирном Тельце. Венера также начинает месяц в Тельце, но вскоре переходит в Близнецы, придавая всем нам оттенок социальной бабочки. Меркурий переходит в Тельца в начале месяца, привязывая нас к методичному, конкретному мышлению. Тем временем Марс находится в субъективном Раке, освещая наши эмоциональные мотивы.

Первая луна месяца — Полнолуние в Весах. Происходящее 5 апреля, это довольно поляризованная лунная луна и действительно активное созерцание оси Овен-Весы. В настоящее время нас просят научиться действовать тактично и осознанно. Высокоэнергетическое Новолуние в Овне произойдет 19 апреля. Это новолуние является солнечным затмением, что означает, что оно заставляет нас противостоять нашей тени в наших собственных действиях. Поэтому во время затмения необходимо сохранять как можно большую осознанность. Сатурн и Веста дают свою мудрость, а это означает, что мы можем направить нашу энергию на целенаправленные, продуктивные действия. Посмотрите видео своего личного гороскопа, чтобы увидеть, как транзиты этого месяца конкретно повлияют на вашу натальную карту.

Долгосрочные сдвиги в 2023 году

2023 год принесет некоторые серьезные сдвиги в наше коллективное сознание. Большинство этих изменений происходит из-за проникновения внешних планет в новые знаки. Обычно внешние планеты меняют знаки постепенно, начиная с предварительных шагов в новый знак, за которым следует возврат в прежний, и так далее и так далее, пока планета не окажется в пределах следующего знака. В эти переходные периоды присутствуют элементы обоих знаков, и они подчеркивают естественную природу развития зодиака от Овна до Рыб. Планеты, которые в этом году переходят в новый знак, включают Плутон, Сатурн, Юпитер, а также узловую ось затмений. Читайте немного о каждом переходе.

Плутон входит в знак Водолея
Наиболее значительным изменением, ожидающим нас в 2023 году, является, вероятно, вхождение Плутона в знак Водолея. Это потому, что Плутон — самая медленная планета, и последние 15 лет он находится в Козероге. Транзит Плутона через Козерог был временем серьезного демонтажа и выявления токсичности и коррупции в господствующей власти.

Плутон впервые входит в фиксированный воздушный знак Водолея 23 марта 2023 года. Плутон в Водолее выявит и трансформирует токсичный материал в сфере политики, гуманизма, социальной справедливости, науки, технологий, социальных сетей и Интернета. Подобно тому, как транзит Плутона через Козерог выявил теневые темы Козерога, транзит Плутона через Водолея высветит темную сторону Водолея. Для более подробного ознакомления с этим значительным коллективным сдвигом прочитайте наш блог здесь: Плутон в Водолее 2023-2044: трансформация идеалов .

Сатурн входит в Рыбы
Примерно через два года в Водолее Сатурн входит в изменчивый водный знак, Рыбы, 7 марта 2023 года, 5:34 утра. Транзит Сатурна через Водолея привел к пандемии Covid-19, резкому всплеску глобального движения Black Lives Matter. Он также выявил коррупцию, злоупотребления и сексуальные домогательства в традиционных властных структурах.

Однако в Рыбах Сатурн немного теряется в море. Нептунианская нематериальность Рыб в основном противоположна земному желанию Сатурна строить. Нептун мечтает и обращается внутрь; Сатурн видит себя в контексте общества и материализуется вовне. С одной стороны, мы можем увидеть материализацию наших мечтаний. С другой стороны, мы можем столкнуться с разрушением давно поддерживаемых структур, которые мы принимаем как должное. Более подробно о 2-3-летнем прохождении Сатурна через Рыбы читайте в нашем блоге здесь: Сатурн в Рыбах 2023-2025: Проявление мечты

Юпитер входит в Тельца
Юпитер меняет знак примерно раз в полтора года. Подобно Сатурну, вхождение Юпитера в Тельца является относительно временным сдвигом по сравнению с монументальным изменением Плутона. Но, тем не менее, это знаменует собой новую мини-эру. Юпитер в Тельце принесет расширение в сфере еды, сельского хозяйства, образа тела, частной собственности, художественного самовыражения и финансов.

Планирование помощи в конце жизни

Если терапия больше не действует и излечение маловероятно, цели оказания медицинской помощи меняются.

Заблаговременное планирование помощи в конце жизни позволяет контролировать проявление симптомов, принимать взвешенные решения и сосредоточиться на качестве жизни пациента и его семьи.

Невозможно предугадать, как именно будут развиваться события на финальных стадиях болезни. Планирование поможет уменьшить страх и неопределенность.

Облегчение боли и симптомов

Комфорт пациента принципиально важен на каждом этапе лечения ребенка с онкологическим заболеванием. К распространенным симптомам напоследнейстадии болезни относятся:

• Чрезмерная утомляемость и упадок сил
• Эмоциональное угнетение, в том числе депрессия, тревожность или раздражительность
• Тошнота и/или рвота
• Потеря аппетита
• Уменьшение массы тела
• Нарушения сна
• Изменения в ритме дыхания, сердцебиении или артериальном давлении
• Снижение объема мочи при мочеиспускании
• Запор или диарея
• Недержание кала и мочи
• Жар
• Судороги
• Спутанное сознание или другие изменения в функционировании мозга

Паллиативная помощь играет важную роль, позволяя справиться с болью и симптомами напоследнейстадии болезни. Каждая ситуация уникальна, но для поддержания комфорта ребенка можно использовать ряд проверенных подходов. Врачи могут порекомендовать определенные лекарства, паллиативное лечение или дополняющую терапию.

В состав группы паллиативной помощи могут входить различные специалисты, которые помогут как ребенку, так и остальным членам семьи. К многопрофильной лечащей группе могут присоединиться специалисты в области психологии, адаптации ребенка, духовного попечительства, социальной работы и других областях в зависимости от потребностей конкретного пациента напоследнейстадии болезни.

Заблаговременное планирование помощи

Невозможно предугадать, как именнобудутразвиваться события на финальных стадиях болезни. Однако заблаговременное планирование поможет уменьшить страх и неопределенность. Это дает семье время для принятия решений, соответствующих ее приоритетам и ценностям. Специалисты по паллиативной помощи подготовят родных пациента к разным вариантам развития событий. Честное и открытое общение поможет семье пациента принимать взвешенные решения относительно лечения с учетом их преимуществ и последствий.

На последней стадии болезни медицинские процедуры могут преследовать одну из двух основных целей:

1. Медицинская помощь, направленная на продление жизни
2. Медицинская помощь, направленная на поддержание комфорта

К медицинским вмешательствам напоследнейстадии болезни относятся:

• Хирургическая операция или лучевая терапия для лечения симптомов, вызванных опухолью
• Облегчение дыхания с помощью оксигенотерапии или искусственной вентиляции легких
• Медицинское питание (энтеральное питание)
• Внутривенное введение жидкости для поддержания водного баланса в организме
• Переливания крови
• Введение антибиотиков для борьбы с инфекцией
• Введение противосудорожных лекарственных препаратов
• Химиотерапия с целью продления жизни

Специалист паллиативной группы может помочь семье пациента обдумать и другие важные решения о помощи в конце жизни. Родные могут попросить специалистов по паллиативу помочь им в составлении предварительного медицинского распоряжения с учетом своих пожеланий. Задокументировав свои в письменном виде, семья получит дополнительную уверенность, что эти просьбы и пожелания будут учтены. К таким письменным распоряжениям относятся распоряжение об отказе от реанимации и форма POST.

• Распоряжение об отказе от реанимации (Do Not Resuscitate, DNR): этим распоряжением пациент или его родные могут подтвердить, что для пациента предпочтительна естественная смерть. При этом лечащая бригада не будет пытаться реанимировать пациента в случае остановки дыхания или сердцебиения. Кроме того, семья пациента может подписать отказ от интубации (Do Not Intubate, DNI) и/или распоряжение «Позволить уйти из жизни естественным путем» (Allow Natural Death, AND). Лечащая бригада может подробно объяснить, что подразумевает собой каждое из этих распоряжений.
• Форма распоряжений об объеме оказываемой медицинской помощи (Physician/Medical Orders for Scope of Treatment, POST/MOST): эта форма позволяет письменно задокументировать желания пациента и его родных в отношения объема оказываемой медицинской помощи. Форма POST четко ограничивает рамки действий медицинских специалистов. Заполнение этой формы необязательно, но она помогает семье пациента взять ситуацию под контроль и справиться с тревогой и неопределенностью. Каждый раз, когда состояние пациента изменяется, формы POST подлежат уточнению, при этом родные пациента могут в любой момент изменить свой выбор. Как правило, в форме POST указываются пожелания в отношении следующих аспектов медицинской помощи:
  • Сердечно-легочная реанимация
  • Медицинские вмешательства
  • Введение антибиотиков
  • Искусственное питание

Другое название этой формы — медицинские распоряжения об искусственном поддержании жизненных функций (Physician/Medical Orders for Life-Sustaining Treatment, POLST/ MOLST).

Подробнее о решениях, которые принимает семья пациента на последней стадии болезни:

Making Decisions about End-of-Life Care

Просмотр полной статьи

Understanding Medical Orders

Просмотр полной статьи

Последние дни жизни в соответствии с пожеланиями пациента и семьи

Воспользовавшись рекомендациями, родные пациента смогут выбрать план действий, который поможет пациенту полноценно прожить последние дни. Семья может выбрать один из следующих вариантов:

• Провести последние дни дома
• Побыть с друзьями и любимыми
• Исполнить заветное желание или осуществить важную цель
• Создать особые воспоминания

Возможность выразить свои желания и мысли на последней стадии болезни придает в этот непростой период силы как пациенту, так и его родным. Существуют различные средства, которые помогут ребенку донести до своей семьи, какие слова утешения и поддержки ему нужны, какого обращения к себе они ждут и как именно они хотели бы запомниться своим родным и близким.

Программа «Озвучить свой выбор» позволяет детям более старшего возраста выразить свои мысли: насколько эффективно облегчение боли, какое утешение им необходимо и каковы их пожелания для скорбящих родных.

Документ проекта «Разговор» — это инструмент, который поможет родителям начать со своим тяжело больным ребенком разговор о его желаниях в последние дни жизни. В этом руководстве представлены вопросы для размышления, примеры фраз для начала разговора, опыт семей, переживших потерю ребенка, а также приведены источники дополнительной информации.

Эти ресурсы могут послужить отправной точкой для родителей, желающих обсудить со своим ребенком его пожелания и мысли о последних днях жизни, они также пригодятся специалистами по паллиативному лечению для планирования помощи.

Важность паллиативной помощи

Работа со специалистом по паллиативной помощи дает ряд преимуществ семье пациента на последней стадии болезни — как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Специалист по паллиативной помощи поможет родным пациента:

• Провести разговор на трудную тему
• Осознать возможные варианты развития событий и принять обоснованные решения
• Не дистанцироваться эмоционально и не упустить возможность провести вместе время, воспоминания о котором сохранятся навсегда
• Уделить внимание эмоциональным и духовным потребностям
• Найти в себе силы заняться медицинскими, финансовыми и повседневными вопросами

Каталог ресурсов по паллиативной помощи — полезные документы для загрузки

—
Дата изменения: июнь 2018 г.

Что имеет значение в конце жизни?

Что имеет значение в конце жизни?

Многие просто хотят комфорта, уважения, любви. Би Джей Миллер – врач паллиативной помощи в Зен Хоспис Проджект, глубоко размышляющий о том, как создать своим пациентам достойный конец жизни. Посмотрите это выступление — оно ставит важные вопросы о том, как мы думаем о смерти и уважаем жизнь.

Нам всем нужен повод для того, чтобы прийти в себя. Мне для этого потребовалось всего-навсего 11000 вольт…

Я знаю, вы меня из вежливости не спросите, поэтому я сам расскажу.

Я был тогда на втором курсе колледжа. Однажды вечером, вернувшись после Дня благодарения, мы с друзьями загуляли. И решили забраться на крышу электрички. Она просто стояла на путях, над ней тянулись всякие провода. В тот момент эта идея почему-то показалась нам грандиозной. Мы делали вещи и поглупее. На задней стенке была лестница. Я взлетел по ней, а когда встал на крышу, электрический ток вошел через руку мне в тело и оторвал мне обе ступни. И все. Хотите верьте, хотите нет, но мои часы по-прежнему идут. Хотя казалось бы! Их сейчас из солидарности отец носит.

Тот вечер был началом моих регулярных отношений со смертью – моей собственной смертью – и началом моей долгой дороги пациента. Пациент – хорошее слово. Это значит «страдающий». В этом смысле все мы – пациенты.

В американской системе здравоохранения есть немало вещей, которые не работают, что, конечно, только оттеняет ее общее великолепие. Сейчас я врач, специалист по хосписной и паллиативной медицине, так что здравоохранение мне знакомо с обеих сторон. Поверьте: практически все приходят в медицину с самыми лучшими намерениями, с самыми лучшими. И в то же время мы, в ней работающие, невольно становимся частью системы, которая очень и очень часто не выполняет своего назначения.

Почему? Ответ на этот вопрос прост, и он многое объясняет: здравоохранение построено так, что в центре системы стоит не человек, а болезнь. То есть, попросту говоря, спроектировано оно плохо. Нигде и никогда последствия этого плохого проекта и потребность в хорошем не проявляются с такой трагической силой, как в конце жизни, когда все становится пронзительно ясным и концентрированным. И когда ничего переделать нельзя.

Моя сегодняшняя цель – вовлечь в этот большой разговор специалистов самых разных областей, призвать их к дизайн-мышлению. То есть, творчески и осознанно подойти к проектированию опыта умирания.

Перед нами огромная проблема, одна из нескольких вечных проблем, которые касаются каждого человека и всего гражданского общества в целом. У нас есть грандиозная возможность переосмыслить и перепроектировать, как мы умираем.

Давайте начнем с конца. Для большинства людей самое страшное — не быть мертвым. Страшно умирать и страдать. В этом принципиальная разница. Чтобы в ней разобраться, надо попробовать отделить страдание, которого нельзя избежать, от страдания, которое мы можем изменить. Первое — естественная неотъемлемая часть жизни, это судьба. Это надо понять, принять, приспособиться, найти силы. Очень важным шагом может быть осознание, что это нам неподвластно. Оно заставляет соотносить себя с мирозданием. Например, когда я потерял конечности, это стало фактом, неотъемлемой частью моей жизни. Я понял, что отрицать этот факт все равно, что отрицать самого себя. Мне понадобилось время, чтобы это осознать, но, в конце концов я понял.

В неизбежном страдании есть еще одна великая вещь. Именно оно объединяет того, кто помощь дает и того, то ее принимает — оба человеческие существа. И вот именно это, как мы, наконец, начинаем понимать, приносит облегчение. Да, как мы уже говорили, сострадание, это буквально — страдание вместе.

С другой стороны, если говорить о существующей системе, сколько же в ней есть страдания ненужного, придуманного. Оно ни за чем не нужно. Но есть и хорошая новость. Раз этот тип страдания является выдуманным, значит, его можно изменить. Мы можем воздействовать на то, как мы умираем. Сделать так, чтобы система отличала страдание неизбежное от того, которого можно избежать, – это первый из трех ключевых подходов, о которых мы будем сегодня говорить. В конце концов, роль тех, кто заботится о больных, то есть наша роль – облегчать страдания, а не добавлять новые к существующим.

Следуя принципам паллиативной медицины, я в одинаковой степени являюсь лечащим врачом и человеком, вместе с которым можно продумать и проговорить все, что с тобой происходит. Кстати сказать: паллиативная медицина – очень важная, но узко понимаемая область. Она включает уход за пожилыми и неизлечимо больными, но не ограничивается им. Это не только хоспис. Паллиативная помощь — это просто контроль и достойная жизнь на любом этапе. Поэтому, имейте в виду: необязательно начать умирать в ближайшем будущем, чтобы воспользоваться паллиативной помощью.

А теперь позвольте познакомить вас с Фрэнком в подтверждение этой мысли. Я лечу его много лет. В дополнение к многолетней ВИЧ-инфекции, у него прогрессирующий рак простаты. Мы боремся с болью у него в костях, с упадком сил, но большую часть времени мы вслух размышляем о его жизни – на самом деле, о его и о моей. Это способ излить горе. Это способ справляться с потерями, которых становится все больше, и быть готовым к тому, что будет дальше. Потеря – это одно, а сожаление – совсем другое. Фрэнк всегда был искателем приключений – он похож на персонажа с картины Нормана Роквела, он не большой любитель предаваться сожалениям. Поэтому никто не удивился, когда однажды, придя в клинику, он сказал, что хочет отправиться на рафтинг на Колорадо Ривер. Хорошая мысль? Учитывая, риск для его здоровья и безопасности, можно сказать, что нет. Многие так и сказали, но он рискнул и поехал, пока еще мог. Это была бесподобная, потрясающая поездка. Ледяная вода, ослепляющая сухая жара, скорпионы, змеи, вой зверей, доносящийся с отливающих пламенем стен Большого Каньона. Весь этот блистательный не подвластный нам мир.

При всей необычности этого шага многие, будь у нас поддержка в поиске решения, которое позже покажется наилучшим, поступили бы точно так же. Многое из того, о чем мы сегодня говорим – это изменение точки зрения. Вернувшись в колледж после того, что со мной случилось, я выбрал в качестве основной дисциплины историю искусства.

Изучая изобразительное искусство, я кое-что понял про то, как надо смотреть – мощный урок для молодого парнишки, который так мало мог повлиять на то, что он видит. Точка зрения – это алхимия, которая дана нам, людям, для игры, способной превратить страдание в цветок.

Забегая вперед: я сейчас работаю в Сан-Франциско в потрясающем месте. Оно называется Зен Хоспис Проджект (Zen Hospice Project). У нас есть маленький ритуал, помогающий изменить таким образом точку зрения.

Когда умирает кто-нибудь из наших подопечных, приезжают похоронные агенты, мы везем тело на каталке через сад к воротам и останавливаемся. И каждый, кто хочет, — обитатели хосписа, родственники, сестры, волонтеры, водители катафалка, может прийти, что-то сказать или спеть, или помолчать вместе со всеми, а мы бросаем на тело лепестки цветов. Это занимает всего несколько минут. Это простой и нежный образ расставания, теплая, не вызывающая отторжения прелюдия к скорби.

Как разительно это отличается от того, что обычно бывает в больнице – залитая слепящим светом палата, трубки и провода, приборы, пикающие и мигающие, продолжающие работать, хотя жизнь пациента прекратилась. Входят уборщики, тело быстро увозят и возникает такое чувство, будто человека на самом деле никогда и не было. Все делается с благими намерениями ради стерильности, но в больницах часто задевают наши чувства, и лучшее, на что можно рассчитывать, это отупение, бесчувствие – анестетика, которая в буквальном смысле является противоположностью эстетике. Благодаря больницам я жив. Но мы слишком многого хотим от больниц. Это место для острых состояний и излечимых болезней. Не то место, где надо жить и умирать. Они спроектированы не для этого.

Прошу отметить – я не оставляю надежды, что наши лечебные учреждения могут стать более человечными. Красоту можно найти везде. Я провел несколько месяцев в ожоговом отделении госпиталя Святого Бартоломея в Ливингстоне, Нью-Джерси. Во всех ситуациях, включая помощь в облегчении боли, уход за мной был прекрасный.

Однажды ночью пошел снег. Я слышал, как сестры жаловались друг другу на плохую дорогу. И хотя в палате не было окна, я с наслаждением представлял, как он падает, приятный и липкий. На следующий день одна из сестер тайком принесла мне снежок. Не могу описать восторга, меня охватившего, когда я держал его в руке и холодные капли падали мне на обожженную кожу. Какое чудо – наблюдать, как он тает и превращается в воду. В этот момент просто быть хоть какой-нибудь частичкой планеты, частичкой вселенной значило для меня больше, чем буду я жить или нет.

Этот маленький снежок содержал все вдохновение, нужное мне, чтобы попытаться жить и номально принять неизбежное, если я жить не смогу. В больницах это украдкой похищенный момент.

За годы работы я знал многих людей, которые были готовы уйти, готовы умереть. И не потому, что они, наконец, обрели покой или поднялись за пределы реального мира, а потому, что им так отвратительно то, во что превратилась их жизнь – в отрезанный ломоть или в уродство.

Число людей с хроническими и смертельными заболеваниями, доживающих до все более преклонного возраста, достигло рекордных размеров. Но мы даже близко не готовы и не подготовлены к этому серебряному цунами. Чтобы справляться с такими сейсмическими сдвигами в структуре населения, требуется динамичная инфраструктура. Настал момент, чтобы создать нечто новое, жизненно необходимое. Я знаю, мы сможем, потому что придется. Альтернативы просто нет. Основные составляющие известны: стратегия, образование и повышение квалификации, системы, инфраструктура. У нас есть горы информации для проектировщиков всех мастей.

Например, из анализа данных мы знаем, какие вещи важнее всего для людей, стоящих ближе к смерти: комфорт, чувство облегчения, возможность не быть в тягость тем, кого они любят, умиротворенность и ощущение чуда.

За почти 30 лет существования Зен Хосписа мы узнали от наших постояльцев много тонких подробностей. Маленькие детали иногда не такие уж маленькие. Например, Джанетт. У нее БАС (боковой амиотрофический склероз) С каждым днем ей становится все труднее дышать. И что бы вы думали? Она хочет снова начать курить – причем, французские сигареты и никакие другие. И дело не в тяге к саморазрушению, а в том, чтобы чувствовать, как наполняются легкие, пока они у нее еще есть. Приоритеты меняются. Или Кейт. Ей просто надо знать, что у нее в ногах лежит ее собака Остин, и холодный собачий нос упирается в ее сухую кожу. Намного лучше, чем еще одна внутривенная химиотерапия – это она уже проходила.

Чувственное, эмоциональное наслаждение – на одно мгновенье, на долю секунды мы получаем вознаграждение просто за то, что мы существуем. Многое из этого сводится к тому, чтобы любить отведенное нам время через ощущения, через тело, то самое, которое отвечает за жизнь и смерть.

Пожалуй, самое трогательное помещение в Зен Хосписе – наша кухня. И это странно, ведь наши постояльцы едят очень мало, если вообще что-нибудь едят. Но мы понимаем, что мы оказываем поддержку на нескольких уровнях, в том числе на уровне обоняния и на символическом уровне. При всей серьезности того, что происходит под нашей крышей, один из самых испытанных методов, нам известных — выпечка печенья. Пока у нас есть органы чувств, пускай хотя бы один, по крайней мере, у нас есть возможность дотянуться до того, что помогает чувствовать себя человеком, чувствовать свою связь с миром. Представьте себе, что это значит для миллионов людей, живущих и умирающих с деменцией. Чувственная животная радость, сообщающая нечто, для чего мы не знаем слов, импульсы, которые заставляют нас быть здесь и сейчас, когда нет прошлого и будущего.

Итак, наша первая идея – выделение из системы страдания, которого можно избежать. А вторая – обращение к достоинству через органы чувств, через тело – сфера эстетики. Отсюда мы переходим к третьему и заключительному этапу сегодняшнего разговора.

Нам надо сосредоточиться на благополучии, чтобы целью жизни, здоровья и здравоохранения было сделать жизнь более прекрасной, а не просто менее чудовищной. Нам нужно благое деяние.

Отсюда логично перейти к разнице между моделью здравоохранения, ориентированной на болезнь и моделью, ориентированной на пациента, на человека. В этом случае помощь становится продуктивным, творческим, даже игровым действием. Слово «игра» может показаться странным в этом в контексте. Но ведь это одна из высочайших форм нашей эволюции. Посмотрите, каких усилий стоят все стороны жизни человека. Потребность в пище породила кулинарию. Потребность в убежище – архитектуру. Потребность в одежде – моду. Мы отреагировали на нашу покорность времени изобретением музыки. Если умирание – неизбежная часть жизни, что мы можем здесь созидать? Говоря «игра», я ни в коем случае не предлагаю легкого отношения к смерти или какого-то особого способа умирания. Горы горя сдвинуть невозможно, и все мы рано или поздно склоняемся перед ними.

Нет, скорее я предлагаю создать пространство – пространство физическое и психологическое, чтобы позволить жизни отыграть себя до конца. И тогда человек не просто уходит с дороги. Тогда старение и умирание могут стать процессом восхождения до самого конца.

Мы не можем решить проблему смерти. Хотя я знаю, что некоторые из вас над этим работают. (Смех)

Но мы можем спроектировать движение к ней. Некоторые части меня умерли рано – в общем-то, в той или иной мере это может сказать о себе каждый из нас. Исходя из этого факта, мне пришлось перепроектировать свою жизнь.

Должен сказать, я почувствовал освобождение, осознав, что всегда можно найти моменты красоты и смысла в том, что тебе осталось от жизни.

Как тот снежок, длящийся один совершенный миг и уже тающий, тающий. Мы отчаянно любим такие моменты, а раз так, может быть, мы научимся жить хорошо. Научимся не вопреки смерти, но благодаря ей. Пусть мы умрем от смерти, а не от недостатка воображения.

 

Оригинал лекции: TED Talks

Перевод Татьяны Осколковой.

Life (2017): Объяснение окончания сюжета фильма

Жизнь подарил нам режиссер Хорхе Даниэль Эспиноса. Фильм рассказывает об экипаже космической станции, которая проводит исследования на марсианском грунте. В ролях Джейк Джилленхол, Ребекка Фергюсон, Райан Рейнольдс, Хироюки Санада, Арион Бакаре и Ольга Дыховичная. Это редкий фильм Джейка, где не нужно тратить много часов, чтобы понять сюжет фильма. Это довольно просто, за исключением нескольких моментов. Ходили слухи, что фильм является приквелом к ​​фильму о Веноме (Человеке-пауке). Нет, это не так. Райан Рейнольдс теперь Дэдпул, поэтому его контракт не позволяет ему сниматься в приквеле «Венома». Вот сюжет и концовка фильма «Жизнь объяснила»; спойлеры вперед.

Hollywordle – Оцените мою новую игру Hollywood Wordle!

Где смотреть?

Чтобы найти, где посмотреть любой фильм или сериал в вашей стране, используйте «Это место для просмотра Барри» .

О, и если эта статья не ответит на все ваши вопросы, напишите мне комментарий или сообщение в чате FB, и я дам вам ответ . Вы можете найти другие пояснения к фильмам, используя поиск в верхней части сайта.

Life: Plot Explanation

Экипаж:

Доктор Дэвид Джордан (Джейк) – Старший врач
Доктор Миранда Норт (Ребекка) – Офицер карантина
Адамс 9007 Рори «0Ройан» ) – Пилот Международной космической станции
Шо Мураками (Хироюки) – Системный инженер
Хью Дерри (Арион) – Ведущий научный сотрудник
Катерина Головкина (Ольга) – Командир экипажа

Что такое экипаж к?

Ну, у них миссия по сбору и анализу почвы с Марса. Они подозревают, что, возможно, нашли жизнь.

Что происходит в начале, что они пытаются поймать?

Один из контейнеров с образцом почвы выпал. Итак, Рой выходит и использует зажим, чтобы поймать проплывающую мимо капсулу. Эта часть не очень важна, но если бы они не поймали стручок, истории не было бы. Потому что в капсуле находится марсианский грунт, а в грунте — единственная клетка марсианского происхождения.

Одиночная ячейка мертва. Но когда Хью меняет атмосферные параметры, чтобы они соответствовали древней Земле, организм пробуждается из спящего состояния. Организм начинает расти и становится многоклеточным. Хью замечает, что каждая из клеток, в отличие от клеток человека, состоит из мышц, мозга и глаз. У человека разные типы клеток объединяются, образуя глаза, мышцы и мозг. Для инопланетян клетки — это своего рода суперклетки. Я знаю, что пытаюсь оправдать объяснение в фильме. Но, честно говоря, я понятия не имею, какова концепция всей этой мускулистой и мозговой штуки. Но эй, это фантастика . Америка называет инопланетянина Кэлвином. Организм быстро растет. Однако в лаборатории происходит несчастный случай, который портит атмосферные условия. Кальвин впадает в спячку. Умник Хью использует электричество, чтобы попытаться реанимировать Кэлвина. Кэлвин злится и ломает электрическую палочку, а в качестве бонуса ломает руку Хью. Хью теряет сознание. Кэлвин использует сломанную палочку, чтобы вырваться из камеры содержания. Затем Кэлвин съедает дружелюбную соседскую лабораторную крысу и увеличивается в размерах.

Пока Рой

Рой входит, чтобы спасти Хью. Он вытаскивает Хью, но оказывается в ловушке с Кэлвином. Рой пытается поджечь Кэлвина, но огонь, похоже, не действует. Кэлвин в ответ входит в рот Роя и разрывает его изнутри. Кэлвин уходит от Роя и становится еще больше. Все еще активный огнемет вызывает пожарную тревогу и открываются вентиляционные отверстия. Кэлвин убегает через одно из вентиляционных отверстий.

Корабль теряет связь с Землей. Шо отправляет сигнал SOS, который достигает Земли, неизвестный экипажу. Катерина решает выйти и посмотреть на антенну. Она понимает, что охлаждающая жидкость была употреблена Кэлвином в пищу. Это также вызвало сбой связи. Кэлвин нападает на нее, когда она пытается снова войти. Ее скафандр поврежден, и охлаждающая жидкость из скафандра попадает в головную камеру. Она понимает, что остальная часть экипажа будет в опасности, и поэтому решает утонуть и умереть снаружи. Но Кэлвин пробирается к двигателям, чтобы войти.

Как Кальвин может дышать вне корабля? Ему не нужен кислород?

Ну, Кельвин показан в отчаянии, он пытается добраться до кислорода в костюме Катерины. После ее смерти Кэлвин отчаянно пытается проникнуть на космическую станцию ​​с двигателей. Кальвин намного больше, чем в блоке содержания. Следовательно, он может продержаться некоторое время дольше без кислорода. Хорошо, а как насчет давления? В космосе не вакуум? Ладно, ладно, этот бит вообще не имеет смысла.

Так почему же Кэлвин убивает?

Это первобытный инстинкт. Это форма жизни, основанная на углероде, ей нужно выживать, ей нужна пища. Люди — это еда. Люди также разозлили его. Так что это просто реакция, чтобы защитить себя.

Шо пытается включить двигатели, Кэлвин пытается войти в них. У него заканчивается топливо, делая это. Кальвин невредим. Кроме того, вся тяга заставила космическую станцию ​​выйти на орбиту Земли. Они не могут позволить Кальвину войти на Землю. Поэтому они сохраняют оставшееся топливо, чтобы скорректировать курс с орбиты Земли, и Кэлвин снова входит в корабль.

Что с Хью и как у Кальвина с ногой?

Поскольку команда планирует отрезать атмосферу от остальной части станции, кроме своей собственной, Кэлвин уже добрался до их модуля. Экипаж не знает, что Кэлвин хватается за ноги Хью. Хью этого не чувствует, потому что у него паралич нижних конечностей. Ах да, я забыл упомянуть об этом? Хью не чувствует своих ног. У него происходит остановка сердца. Давайте на минутку посмотрим, что задумал Хью. У Хью сумасшедшая привязанность к Кэлвину. Он видит, как Кэлвин приближается, в то время как остальные осматривают место. Он ничего не говорит. Он фактически позволяет Кэлвину зацепиться за его ногу. Затем он продолжает говорить о том, что природа жизни заключается в разрушении. Как Кальвин не ненавидит их, но вынужден убивать ради собственного выживания. Затем он касается своей ноги и начинает терять сознание. Затем он говорит: «Прости». Хью помогает Кэлвину. Он потерял его, и экипаж этого не осознает. Применяя к Хью дефибриллятор, они замечают, как Кальвин выходит из ноги. Они убегают. Дэвид и Миранда превращают его в модуль, а Шо запирается в капсуле для сна. Кэлвин съел часть Хью вместе со своим трекером. Так что теперь они могут отслеживать местонахождение Кальвина. Хью умирает.

Что за брандмауэр?

Дэвид и Миранда используют труп Хью, чтобы заманить его в модуль. Помните тот сигнал SOS, который достиг Земли? Что ж, Миранда планировала ранее, что в случае, если экипаж потеряет контроль над космической станцией, Земля должна будет просто отправить космический корабль, чтобы отправить космическую станцию ​​в глубокий космос. Таким образом, приближающийся космический корабль делает именно это.

Он фиксируется и начинает толкать. Шо думает, что спасатели прибыли, пробирается к космическому кораблю и вручную открывает защелку. Кальвин атакует. Дэвид и Миранда пытаются спасти Шо, но не могут. Ручное открытие люка заставляет капсулу вращаться на космической станции, серьезно повреждая ее. Температура и кислород начинают быстро падать.

Дэвид и Миранда в одном модуле, а Кэлвин в другом. Готовясь к смерти, они понимают, что из-за всех этих толчков космическая станция снова упала на орбиту Земли. Кальвин может пережить вход в атмосферу, а Земля обречена. У Дэвида есть последняя идея. Он вспоминает две спасательные капсулы, настроенные на автопилот для возвращения на Землю. Он говорит Миранде сесть в одну капсулу и добраться до Земли. Он решает заманить Кэлвина светящимися кислородом штуковинами в другую капсулу. Он планирует отключить автопилот и полететь в глубокий космос с Кэлвином на борту.

Жизнь: Объяснение концовки

Дэвид заманивает Кэлвина в свою капсулу, а Миранда входит в свою. У Миранды выходит из строя навигация, и она начинает отклоняться от курса Земли. Это ее капсула начинает парить в открытом космосе, а не Дэвида. Дэвид пытается отправить свою капсулу в глубокий космос, но Кэлвин обездвиживает его. Дэвид не может управлять кораблем, и он выходит на орбиту Земли. Он благополучно приземлился во Вьетнаме. Два рыбака приходят проверить стручок. В то время как аудиторию заставляют думать, что Миранда — это та, кто входит на Землю, нам показывают, что на самом деле это капсула Дэвида с Кэлвином. Удивительно, но Дэвид жив, а Кальвин раскинулся на Дэвиде, как паутина.

Почему Кальвин оставил Дэвида в живых?

Ну, это могло быть связано с тем, что возвращение в атмосферу резко изменило атмосферные условия в капсуле, из-за чего Кальвин впал в спячку. В качестве альтернативы Кэлвин планирует использовать Дэвида в качестве приманки, чтобы выбраться из капсулы. В любом случае, фильм заканчивается тем, что несколько лодок подходят к капсуле, чтобы спасти Дэвида, когда он кричит, чтобы они этого не делали. Им удается открыть Pod. Фильм заканчивается. Земля обречена, если не будет продолжения.

Это Барри

Барри — технолог, который помогает стартапам создавать успешные продукты. Его любовь к фильмам и производству побудила его написать свои хорошо принятые статьи с объяснениями и анализом фильмов, чтобы помочь всем лучше оценить фильмы. Он регулярно доступен для общения в чате на своем веб-сайте и время от времени консультируется по вопросам раскадровки.
Нажмите, чтобы просмотреть все его статьи о фильмах

Объясните мне, что случилось в конце фильма ЖИЗНЬ

Хорошие фильмы, достойные обсуждения, в последнее время стали редкостью. Конечно, нам очень весело смотреть на Треугольник… и мы воротили носы от Конга, но правда ли? Веселые фильмы, которые стоило посмотреть и обсудить? Неа. Не так много этого происходит прямо сейчас. И я обещал вам на рубеже нового года, что я потрачу больше времени на лучшие вещи, чем продолжаю тратить лишнее время на многочисленные механические вещи.

Но! Но! Вы уже видели фильм ЖИЗНЬ? О, пожалуйста, скажи мне, что ты ходил в кинотеатры и смотрел это. Потому что, Боже мой и свет, друзья мои, я наслаждался этой поездкой. Вспомните, как вы впервые смотрели «Чужого». Величие этого опыта? Да, полностью и полностью упал по уши для этого. Но что это, для тех из вас, кто просто случайно наткнулся на эту страницу по полному незнанию. «Жизнь» — фильм об экипаже международной космической станции, принимающей спутник, вернувшийся с Марса, который искал Жизнь на этой планете. И это также было о том, как такая встреча может закончиться ужасно и совершенно неправильно.

Видишь? Great Golly Gobsmacked, похоже на фантастический фильм. Хочется вернуться в кинотеатр и пересмотреть все заново. Но остальная часть этого обсуждения будет очень, очень основана на спойлерах. Вроде полностью. В основном я хочу пробежаться по основным событиям фильма, просто чтобы мы могли поговорить о том, что произошло в конце, и что это может означать для франшизы фильма LIFE, если таковая имеется. Хорошо? Так что, если еще не видели… покажите.

Обзор высокого уровня LIFE Movie

Концепция фильма Жизнь — это стандартный фильм ужасов/монстров. Он начинается с того, что глава дома приглашает монстра… что обязательно для любого фильма ужасов всех времен. Мы говорим большому плохому парню… пожалуйста, заходи и разрушь наш дом. Вы думаете, я шучу? Просмотрите все фильмы о пришельцах и любые другие фильмы о монстрах, которые вы можете вспомнить. Это требование. И это происходит и здесь. И в удивительной 5-минутной заставке с одним кадром мы не только знакомимся с космической станцией, но и решаем впустить монстра через порог.

Когда почва Марса анализируется и вскрывается, постоянный эксперт Международной космической станции по жизни Хью Дерри замечает, что у них есть одноклеточная форма жизни, которая находится в стазисе. Так что Хью начинает возиться с окружающей средой клетки, чтобы посмотреть, смогут ли они запустить маленький ужас, простите, маленькую клетку, снова к жизни. Одна из моих любимых цитат в фильме принадлежит персонажу Райана Рейнольдса, Рори Адамсу:

Хью: «Разогрев…»
Рори: «Это классная хрень с Реаниматором».
Миранда: «Это неясная отсылка».
Рори: «Нет, если ты ботаник».

Я смеялся в голос. Re-Animator, если вы не знаете, это 80-е… нет. Я не буду объяснять вам шутку. Вот ссылка. Итак, двигаясь дальше, после того, как Хью (который, что важно, также оказался инвалидом) добавляет немного глюкозы, увеличивает содержание CO2 в атмосфере и немного качает клетку, клетка начинает двигаться. И как только клетка просыпается, начинается настоящее веселье. (Что, я думаю, происходит примерно на 20-й минуте? На 25-й минуте? Довольно скоро после начала фильма.)

Смерть,  Ваше имя Кальвин

Как только на Земле объявляют, что у нас есть неопровержимые доказательства существования жизни на других планетах, Земля сходит с ума. И ребенка выбирают, чтобы назвать его. И она называет его Кальвином, в честь своей школы. Что было бы мило, если бы эта форма жизни не оказалась маньяком-убийцей.

Очень быстро вещи летят к черту в ручной корзине, всякой грушевидной формы. Кэлвин соединяется с перчаткой Хью. И в основном нападает на него. Следующее, что мы знаем, это Хью без сознания, а Кэлвин в капсуле МКС. Рори совершает критическую ошибку и направляется, чтобы вытащить Хью. Что ему и удается, но в итоге он сам застревает. И после фантастической сцены с участием огнеметов и воспоминаний в стиле Чужого мы наблюдаем, как внутренности Рори превращаются в жидкость. Это совершенно потрясающее решение сценаристов Ретта Риза и Пола Верника убить, возможно, самую большую звезду этого фильма в течение первых 30 минут этого фильма. Затем, после тщательного кормления Рори, Кэлвин становится значительно больше. И форма и консистенция этого конкретного инопланетянина больше похожи на осьминога, чем на что-либо еще. Что является фантастическим выбором для невесомости космоса.

Кальвин и игра в кошки-мышки

С этого момента жизнь превращается в одну большую игру в кошки-мышки. Кэлвин проникает в вентиляционные системы, затем требуется выход в открытый космос, чтобы восстановить связь с землей. Далее Кэлвин убивает за пределами космической станции. А это значит, что ему нужно найти путь обратно на космическую станцию. Кэлвин находит путь внутрь через двигатели, в которых опасно мало топлива, и если они не будут осторожны, космическая станция может упасть с околоземной орбиты. Итак, они позволяют Кэлвину вернуться на космическую станцию, но решают выпустить большую часть кислорода станции, чтобы отправить ее обратно в стазис.

Пока выжившие сидят и разговаривают, Хью извиняется перед ними за то, что вызвал этот хаос к жизни. И тогда он выравнивается. Когда это произошло, я был уверен, ГАРАНТИРОВАННАЯ ОПРЕДЕЛЕННОСТЬ, что Хью каким-то образом станет питательной средой для другого Кальвина, потому что у него был контакт с инопланетянином в самом начале. Но это было совсем не то. Кэлвин был в его штанах, питаясь ногой Хью, и он не знал об этом, потому что был парализован. Там блестяще написано.

Примерно в это же время Земля, которая услышала их сигнал бедствия, но не более того, отправляет в космос капсулу «Союз». Все на МКС верят, что прислали спасателей… но на самом деле капсула с Земли на самом деле пытается отправить космическую станцию ​​​​в космос. Что, должен сказать, кажется самым сомнительным сценарием во всем этом фильме. Не может быть, чтобы в одной капсуле «Союза» было достаточно топлива, чтобы отправить МКС в космос, чтобы она никогда больше не вернулась. Нет? Я имею в виду, я ни в коем случае не ученый-ракетчик. Но привет?

Три брандмауэра фильма «Жизнь»

По-видимому, перед началом этой миссии по поиску жизни на Марсе было заранее решено, что для защиты Земли будут установлены три брандмауэра.

«Брандмауэр 1 был коробкой.
Брандмауэр 2 был лабораторией.
Брандмауэр 3 был станцией».

Что в основном означает, что все на космической станции обречены. Земля не может допустить риска заражения нашей планеты враждебным пришельцем. И поскольку первоначальный ящик взломан, лаборатория была взломана, а теперь взломана космическая станция, Земля должна отправить их в глубокий космос, чтобы они никогда больше не достигли Земли. Миранда поняла и подписала тот факт, что даже до того, как она покинула Землю, она никогда не вернется, если форма жизни когда-либо покинет разрешенные зоны брандмауэра.

Хаотические несколько минут жизни

В последние несколько минут многое происходит одновременно. Во время выхода «Союза» в космос Шо — член экипажа, спрятавшийся в каюте, — прорвался к нему. Шо бездумно летал из запертого отсека в отсек. Шо главный глюк? Он открывал портал за порталом. Кэлвин следит за Шо, борется с ним и в конце концов настигает его. Но во время боя с Шо дроссельная заслонка «Союза» выходит из строя, он разбивается и отскакивает от центра Международной космической станции. (Нет, я не могу назвать вам вескую причину, почему это происходит. Если вы знаете, пожалуйста(!) объясните в комментариях.)

Когда хаос стихает, Дэвид Джордан (Джейк Джилленхол) и Миранда сидят и читают «Спокойной ночи, луна» как осознание того, что орбита МКС деградирует и что у них есть еще полтора часа, прежде чем они начнут входить в атмосферу Земли. И тут Дэвид и Миранда понимают, что в ближайшие тридцать минут у них кончится кислород. И вот Дэвид придумывает план…

Объясните мне, что случилось в конце киножизни!?!

Итак, конец этого фильма умный. Но может быть довольно запутанным для некоторых. План, который придумал Дэвид, заключался в том, чтобы использовать набор кислородных стержней, чтобы заманить Кэлвина в спасательную капсулу, а затем запустить ее в глубокий космос. Давид решил пожертвовать собой. И вот он ушел. И, на удивление, все получилось по плану. Дэвид выбрасывает кислородную палочку за кислородной палочкой и оставляет их в качестве приманки, чтобы заманить Кэлвина. И Кэлвин следует за ним, пожирая палки, приближаясь все ближе и ближе к спасательной капсуле.

В конце концов, Дэвид достает кислородный баллон и ныряет в спасательную капсулу. И Кэлвин прыгает следом. Затем Дэвид закрывает дверь… и запускает корабль. Рука Дэвида держится за ручку управления ручным управлением, и он намерен запустить их в космос. Одновременно Миранда запускает и свою спасательную капсулу. И мы наблюдаем, как обе спасательные капсулы какое-то время путешествуют рядом друг с другом, а затем одна направляется к поверхности земли, а другая — в космос.

НО ЧТО ЕСТЬ ЧТО?

Дэвид, держа руку на кассе, делает все возможное, чтобы вытолкнуть его в космос, но Кэлвин вынуждает его двигаться по нисходящей траектории, направленной к Земле. Тем временем на борту спасательной капсулы Миранды что-то идет не так. Индикаторы мигают красным. Срабатывает тревога, и мы слышим ее крик — крик человека, который знает, что ее капсула только что вышла из строя и отправила ее умирать в глубокий космос. Тем временем на Земле некоторые рыбаки выдвигают свои лодки, чтобы исследовать капсулу. Они смотрят в окно и видят неподвижного, едва живого Дэвида, качащего головой: «НЕТ! Не открывай». Типа встряска.

Верно? Если эти рыбаки откроют этот люк, Земля окажется в опасности.

Ретт Риз — «Мы всегда хотели, чтобы это закончилось жутко, чтобы создать хотя бы возможность для будущих фильмов, но сценарий очень похож на качели между Кальвином, имеющим преимущество, и астронавтами, имеющими преимущество. Мы всегда хотели, чтобы они были умными, но тут возникла новая проблема, поэтому, выбравшись из огня, они оказались в огне. И так уж случилось, что последним поворотом было то, что, несмотря на все их лучшие намерения, Кэлвин снова оказался на шаг впереди них в конце фильма. Это было очень намеренно, и мы просто хотели оставить людей с настоящим чувством мурашек по коже и предвкушением того, что может произойти дальше».

Риз и Верник, авторы сценария фильма «Жизнь», также являются сценаристами фильма «Дэдпул, Зомбилэнд (1 и 2)».

Знаете ли вы, что будет, если смотреть в зеркало 10 минут без перерыва?

17 октября 2022

Образование

И если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит в тебя.

Вы когда‑нибудь слышали о святочном гадании перед зеркалом на суженого? Варианты ритуала бывают разные, но в целом выглядят они так: ночью зажигаем свечу перед зеркалом и смотрим в него до тех пор, пока не увидим физиономию будущего жениха.

Ну, или очаровательную мордашку какого‑нибудь представителя нечистой силы — как повезёт. Говорят, что такое гадание — чрезвычайно пугающее занятие, не для слабонервных.

Вы можете спросить: к чему это мы вообще о всяких мистических практиках заговорили? XXI век на дворе. Как ни странно, такое мракобесие, как святочное гадание перед зеркалом, оказывает волнующий эффект на людей не просто так. И наука объяснила почему.

Изображение: Milada Vigerova / Unsplash

Психологи из Урбинского университета провели эксперимент. Они заставляли испытуемых сидеть в пустой полутёмной комнате и 10 минут не отрываясь смотреть на собственное лицо в зеркале.

Эффект превзошёл все ожидания.

Участники наперебой сообщали, что спустя некоторое время их лица в зеркалах становились абсолютно чужими, да ещё и причудливо искажались. Так, испытуемые видели в отражениях живых или уже умерших родителей, каких‑то старух, детей или портреты далёких предков. А ещё морды животных, например кошки, свиньи или льва, и совсем уж фантастических чудовищ, которых и описать‑то трудно.

Даже те участники, кто продолжал узнавать себя, рассказывали, что отдельные черты искажались, как будто принадлежали не им. В итоге учёные дали этому феномену название «иллюзия чужого лица».

Тут люди, верящие во всякую мистику, могут сказать: «Всё верно! Ведь зеркала — это порталы в иные измерения, откуда на любопытных могут посмотреть различные потусторонние сущности…»

Однако «иллюзия чужого лица» работает не только с зеркалами. Учёные того же Урбинского университета решили проверить закономерности его проявления.

Для этого они усадили испытуемых парами с условием смотреть друг на друга не отрываясь. И подопытные докладывали, что лица их товарищей менялись. Некоторые видели морды монстров, другие замечали исказившиеся черты, третьи вообще заявляли, что напарники по эксперименту начинали выглядеть как их друзья или родственники. Иногда иллюзии были забавными, а иногда — тревожными и пугающими.

Изображение: Andre Mouton / Unsplash

Учёные полагают, что причин «иллюзии чужого лица» две — это так называемые феномен Трокслера и нейронная, или сенсорная, адаптация.

1. Феномен Трокслера можно описать так: когда мы на что‑то долго смотрим, оно берёт и исчезает из нашего поля зрения. Просто мозг рассуждает: объект неподвижен, а значит, и неважен. А потому попросту вырезает его. Вообще это полезный эффект: он позволяет нам не фокусировать внимание на кончике носа и царапинках на роговице — так называемых мушках в глазах. На феномене Трокслера основаны и многочисленные оптические иллюзии, когда вы смотрите на картинку долго — и она исчезает.

2. Нейронная адаптация же работает следующим образом: когда вы слишком долго получаете одну и ту же информацию, ваш мозг перестаёт её воспринимать, чтобы не перетруждаться. Скажем, если вы побрызгались духами, то через некоторое время перестанете чувствовать их запах. Просто мозг — орган ленивый и старается не перегружать себя лишними ощущениями, если они кажутся ему неважными.

Два этих эффекта и заставляют наш разум обманывать самого себя.

Сначала вы слишком долго смотрите на лицо — неважно, своё в зеркале или чужое, принадлежащее вашему знакомому. Мозг привыкает к нему, начинает считать неважным и вырезает его из вашего сознания, отчего взгляд может слегка расфокусироваться.

Когда же вы слегка подвигаете глазами, нейронные реакции в мозге «освежатся», и мозг снова попытается сосредоточиться на лице перед вами. Если оно видно нечётко — например, из‑за полутьмы — мозг «дорисует» его форму и черты, основываясь на собственной фантазии. Да, прямо как нейросети в смартфонах, которые, когда камере не хватает данных, дорабатывают картинку по своему разумению.

Результат такой дорисовки может быть как смешным, так и пугающим. И именно «иллюзия чужого лица» и породила святочные гадания на суженого, ритуалы по вызову Кровавой Мэри и прочие способы испугать себя с помощью зеркала.

Читайте также 🧐

• Можно ли умереть от страха
• Знаете ли вы, что нецензурная брань может уменьшить боль?
• Знаете ли вы, почему люди дёргаются во сне?

Почему нельзя долго смотреть в зеркало в свои глаза: о чем предостерегает народная примета? | Lifestyle

Почему нельзя долго смотреть в зеркало в свои глаза, интересует многих людей. Известно, что зеркала имеют сильную энергетику, воздействующую на человека. Зная о том, кому и когда не стоит смотреть в мистическое зеркало, человеку удастся избежать беды.

Что может произойти, если долго любоваться своим отражением в зеркале

С давних времен считалось, что зеркало является гранью между земным миром и потусторонним, в котором действуют другие законы. Поэтому неудивительно, что существует много примет и суеверий, связанных с данным предметом, которые предупреждают о том, что он очень опасен.

Согласно народной мудрости, смотреть на себя в зеркало можно только при определенных условиях. В случае, когда человек их нарушает, то в его жизни могут произойти серьезные проблемы.

Запрещено смотреть на себя в зеркало и плакать

Зеркало является необычным предметом в интерьере, поскольку хранит в себе огромную энергетику, а также может как воспринимать информацию, так и передавать ее. Оно способно впитывать эмоциональную энергетику, а также слова, сказанные человеком, пока он смотрит на собственное отражение.

Зеркальная поверхность может запомнить такой образ, что в будущем может негативно повлиять на судьбу человека.

Исходя из суеверий, плачущий человек может «выплакать» собственное счастье. Если человек плачет и при этом смотрит в свои глаза, то он может отдать свои жизненные силы. В дальнейшем это может ухудшить его самочувствие.

Запрещается долго смотреть в зеркало в свои глаза

Зеркало может впитывать энергетику человека. Когда человек долго смотрит на себя в зеркало, то может отдать много жизненных сил ему. Больному человеку лучше всего не подходить к магическому предмету, поскольку в ином случае зеркало может забрать оставшуюся энергию, а это может привести к ухудшению его самочувствия.

Девушкам, которые любят долгое время проводить перед зеркалом, делая прически, нужно уменьшить время пребывания перед ним. Оно может забрать энергетику девушки, что отрицательно отразится на женской красоте.

Опасные моменты с зеркалами, которые могут привлечь беды

Запрещается смотреть в свои глаза в зеркале ночью

Очень опасно любоваться своим отражением в ночной период, особенно с полуночи и до рассвета. Именно в этот период активизируется потусторонний мир, который может воспользоваться открытым порталом и негативно воздействовать на живого человека.

Но существуют иные причины, в результате которых запрещено долго разглядывать свое отражение. В этот момент нечистая сила, которая обитает в потустороннем мире, может появиться в зеркале. Это может испугать человека.

Души умерших людей, которые ощутили энергию живого человека, могут перейти из зазеркалья в его квартиру. В ночное время энергетика зеркальной поверхности приобретает огромную силу, благодаря которой она способна вытягивать жизненные силы.

Почему нельзя смотреть на свое отражение в разбитом зеркале

Существует множество примет, которые связаны с разбитым зеркалом. Они предупреждают о том, что разбитая поверхность зеркала может привлечь беды и стать предвестником негативных жизненных ситуаций.

Опасно даже случайно смотреть в такое зеркало. Все потому, что разбитое зеркало старается возобновить энергию с помощью энергии отражения. В результате этого у человека может ухудшится не только настроение, но и самочувствие. Согласно суевериям, в треснувшем зеркале человек может увидеть нечистую силу.

Что произойдет, если слишком долго смотреть в зеркало? (5 Безумных происшествий)

Видеть что-то кроме своего отражения в зеркале странно, странно… и страшно. Люди переживают разные вещи, когда слишком долго смотрят в зеркало, и у каждого из них свое мнение о том, почему и что происходит в зеркале.

Вы одержимы разглядыванием зеркал? Это хорошо или плохо для вас? Что может произойти, если вы будете смотреть на себя более 10 минут? Этот пост будет охватывать ВСЕ, что связано с зеркальным разглядыванием в течение более длительного времени!

Что будет, если слишком долго смотреть в зеркало? T Ответ на этот вопрос весьма субъективен. Есть множество теорий, связанных с этой странной темой. Некоторые люди видят жутких существ , возможно, монстров или демонических духов, в то время как другие видят только искаженные версии их лиц, что тоже немного жутко. Некоторые люди даже сообщали, что в результате этого эксперимента видели в зеркале умерших людей.

Теперь вопрос, почему так происходит? Зеркало должно показывать отражения. Откуда берутся эти вещи?

5 Что происходит, если смотреть в зеркало слишком долго

Многие психологические изменения происходят, когда человек смотрит в зеркало дольше. Не только это, но и физика также играет жизненно важную роль, когда ваши глаза фокусируются на определенном объекте. Давайте посмотрим, что это за изменения, которые происходят ниже:

Вашему мозгу становится скучно

Велика вероятность, что ваш мозг играет с вами в игры. Огромная часть людей считает, что, когда вы слишком долго смотрите в зеркало, ваш мозг устает и, следовательно, начинает галлюцинировать. А с галлюцинациями предела нигде не найти. Вы можете галлюцинировать, видя животных, жуткую версию или, скажем, более жуткую версию своего лица, или каких-то монстров и т. д. Мы считаем, что это самое простое объяснение, которое существует в этом отношении — вашему мозгу надоедает заставлять вас фокусироваться на чем-то одном. твое лицо, поэтому оно решило напугать тебя до чертиков!

Вы соединяетесь со своим внутренним я

Когда вы постоянно смотрите в зеркало, вы начинаете видеть различные аспекты своей личности. Вы начинаете созерцать себя. Вы также встречаете свою неуверенность на пути. Или вернуться к чувствам вины. Вы начинаете видеть свое внутреннее «я», которое часто бывает злым. Ваш разум отделяется от вашего тела и отправляет вас во внутреннее путешествие.

Если вы из тех, кто зацикливается на негативе, то отражением вашего внутреннего «я» будет комбинация того зла, которое вы сделали кому-то, ваших сожалений, ваших неудач, вашего прошлого опыта и, следовательно, того, что вы увидишь в зеркале будет не забавно конечно.

Альтернативная реальность и квантовая физика

Отражение, которое мы видим в зеркале, является результатом пути, по которому свет достигает наших глаз. Могут быть и другие потенциальные пути, по которым свет может идти в разные части вселенной и обратно и, следовательно, создавать альтернативное отражение в зеркале.

Когда мы смотрим в зеркало непрерывно в течение длительного времени, мы видим изменения в отражении, и это, согласно квантовой физике, может быть альтернативной реальностью. Но почему эта альтернативная реальность такая странная и страшная — четкого объяснения этому нет.

Эффект Трокслера

Наш мозг перестает реагировать или игнорирует стимулы, которые он получает снова и снова. Когда вы смотрите на себя в зеркало, ваш мозг снова и снова получает одни и те же визуальные стимулы. Наступает время, когда он сохраняет только соответствующий стимул, который помогает вам сосредоточиться на определенной точке, а все остальные стимулы игнорируются. Это приводит к размытию или исчезновению большей части вашего лица, в то время как место, на котором вы фокусируетесь, остается. Вот почему вы видите в зеркале нечеткое или искаженное изображение себя.

Но эффект Трокслера не работает, поскольку он не может объяснить присутствие монстра, стоящего рядом с вами в вашем зеркале.

Психомантеум – встреча с умершим

Оказывается, на самом деле есть «вещь» с зеркалами. Психомантеум делается через зеркала. По-видимому, это процесс встречи с умершим человеком. В этом отношении были проведены эксперименты, и люди сообщали, что видели в зеркале духов умерших. Некоторые из них также сообщали о разговорах и определенных ощущениях во время этого процесса.

«Участники сообщили, что в зеркале появлялись разнообразные образы, а также диалоги, звуки, свет, телесные ощущения и запахи. «[См. Ссылку]

Психомантеум делается путем помещения зеркала перед человеком в слабоосвещенной комнате. Этот человек вспоминает умершего, а затем, глядя в зеркало, встречается с ним. Ну, это как-то невероятно, может быть, это просто подсознание балуется — мы действительно не знаем.

Демонические духи и мифы

Есть люди, которые верят, что зеркала — это порталы, через которые демонические духи могут проникнуть в ваш дом. И не стоит особо возиться с зеркалом, занимаясь необычными магическими практиками. Таким образом, вы можете вызвать демона или злого духа, и они могут начать жить с вами и, возможно, напугать вас.

Например, у этого человека есть целая история о том, как дух посещает его, потому что он бездельничал с этим экспериментом созерцания. Прочтите его интригующую историю здесь, на Reddit.

Также люди считают, что особенно нужно закрывать зеркала в темноте или ночью. В противном случае вы увидите искаженные и странные изображения. Судя по всему, если вы посмотрите в зеркало ночью, вы увидите, что ваше лицо деформировано и еще много чего!

Что ж, самое разумное объяснение, которое мы считаем, состоит в том, что это только ваш разум играет с вами. Чем больше вы думаете о чем-то определенным образом, тем больше вы начинаете верить, что это происходит с вами. Для многих это просто забавный эксперимент. Но в то же время у некоторых людей случаются приступы паники, когда они не могут контролировать то, что видят. Так что пробуйте на свой страх и риск!

Что произойдет, если слишком долго смотреть в зеркало .

Странное ощущение при взгляде в зеркало

Вы чувствуете себя странно, когда смотрите в зеркало? Почему? Действительно, некоторые люди чувствуют себя странно, глядя в зеркало. Потому что им трудно понять реальность наоборот. Например, они чувствуют, что их нос смещается в сторону, глаза приближаются. Чем дольше они видят, тем страннее они себя чувствуют.

Причина в том, что когда изображение попадает на сетчатку глаза, мозг стремится перевернуть его вверх ногами. Когда мы постоянно сосредотачиваемся на чем-то одном, наше восприятие переворачивается, поскольку воображение не играет никакой роли. Мы напрямую видим себя без вмешательства воображения в зеркало.

Чем дольше мы смотримся в зеркало, тем больше изменений начинает происходить в нашем понимании и восприятии. Мы пытаемся принять обратную реальность. В этой попытке мы чувствуем себя странно. Еще одна причина странных ощущений — возможно, у вас расстройство деперсонализации.

Не забудьте прочитать Зеркало сделает вас больше.

Плохо ли слишком много смотреться в зеркало?

Беспокоюсь узнать, вредно ли слишком много смотреть в зеркало. ДА, нехорошо долго смотреть на себя в зеркало. Это может сделать вас неудобным из-за вашей внешности. Это также может сделать вас добрее не только к себе, но и к другим. Вы можете стать более осуждающим и критическим с постоянным зеркалированием.

Есть так много причин, которые говорят вам, почему слишком долго смотреться в зеркало вредно. Давайте прочитаем здесь 5 причин:

1. Если вы дольше смотритесь в зеркало, вы можете начать стесняться своей внешности
2. Ваше отношение к оценке других может меняться по мере того, как вы больше думаете о внешности
3. Возможно, вы не наслаждаетесь жизнью в полной мере
4. Чем больше вы смотрите в зеркало, тем меньше вы сосредотачиваетесь на том, что вас окружает
5. Чем больше вы смотрите в зеркало, тем больше стресса вы можете получить с мелочами

Прочтите наш пост Дублирование экрана без Wi-Fi  Наш следующий пост зеркало заднего вида продолжает отваливаться стоит прочесть многим, кто хочет узнать больше.

Что будет, если смотреть в зеркало 10 минут?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что произойдет, если вы будете смотреть в зеркало в течение 10 минут? Глядя в зеркало в течение 10 минут, вы можете создать иллюзию зеркала. Вы можете почувствовать, что ваше лицо деформируется. Твой нос и глаза расходятся. Галлюцинация!

Итальянский психолог Джованни Капуто провел исследование, чтобы наблюдать за этим явлением. В этом исследовании была создана установка, в которой 50 человек должны были сидеть перед большим зеркалом на расстоянии 40 см в тусклом свете. Их попросили записать свои наблюдения после того, как они смотрели в зеркало в течение 10 минут.

Ниже приведены результаты исследования:

• Все 50 участников наблюдают эффект диссоциативной идентичности. Им казалось, что что-то странное наблюдает за ними из-за зеркала
• Выражение лица другого человека, который, по их мнению, наблюдает за ними, странно
• Некоторым кажется, что другие люди улыбаются, подбадривая их
• Общий результат таков, что почти все наблюдают динамическая деформация новых граней.

Что будет, если посмотреть на себя в зеркало?

Любопытно узнать: что будет, если посмотреть на себя в зеркало? Если вы несколько секунд смотрите на себя в зеркало, все в порядке. Но если вы будете смотреть слишком долго, вы можете впасть в зеркальную иллюзию и самосознание. Вы можете начать больше думать о своей внешности. Интересно, что зритель может испытывать галлюцинации и при слишком долгом взгляде.

С точки зрения психологии не рекомендуется слишком долго смотреть в зеркало. Это может вызвать у вас стресс даже по пустякам. Чем дольше вы смотрите, тем больше вы сосредотачиваетесь. В свою очередь, тем больше вы напрягаетесь. Ваш разум начинает работать в другом направлении, когда вы смотрите на себя. Вы судите себя как третье лицо.

Не пропустите эту интересную информацию: Что происходит, когда вы копируете зеркало .

Как это называется, когда ты всегда смотришь на себя в зеркало?

Чрезмерное смотрение в зеркало является признаком дисморфического расстройства тела. Это тип психического заболевания, при котором люди считают, что выглядят иначе, чем на самом деле. Такие люди слишком долго смотрят на себя в зеркало. Они настолько сложны, что выглядят некрасиво.

Во многих случаях люди вообще не смотрят в зеркало. Но во многих случаях пациенты с дисморфофобией слишком долго смотрят в зеркало. Иногда с телом или внешностью таких людей может быть все в порядке. Все дело в том, что они думают.

Если вы думаете, что слишком долго смотрите в зеркало, спросите себя

• Какие мысли приходят вам в голову, когда вы смотрите на себя
• Чувствуете ли вы себя счастливым или грустным после того, как слишком долго смотрите в зеркало
• Вы хотите избавиться от этой привычки
• Вы считаете ненормальным слишком долго смотреть в зеркало?

Ответьте сами себе, если вы действительно хотите избежать этой привычки, вы можете ее контролировать. Ваша сила воли — единственное, что заставляет вас бороться с тем, что вас сильно беспокоит. ТАК НАЧНИТЕ думать!

Ваше отражение в зеркале Это то, что видят другие : еще один пост, который исследует реальность зеркальной версии.

Что будет, если долго смотреть на себя в зеркало?

Если смотреть слишком долго, может случиться многое. Вы можете впасть в иллюзию, галлюцинацию и беспокойство. Вы можете почувствовать, как ваше лицо деформируется, если вы слишком долго смотрите. Вы также можете ощущать инаковость в своем восприятии.

 Когда было проведено исследование такого поведения, почти все участники сообщили, что чувствуют себя странно. Некоторые чувствуют галлюцинации, другие чувствуют деформированное выражение лица, и немногие чувствуют веселые и счастливые выражения. Но почти все считали по-своему.

В общем, если смотреть дольше, это может исказить ваше воображение. Ваша сетчатка глаза также может переворачивать изображение по мере того, как вы видите глубже и дольше. Ваши чувства могут меняться каждую секунду.

Вот наша лучшая коллекция лучших бескаркасных зеркал для слепых зон.

Заключение

Наконец, все может случиться, если слишком долго смотреть в зеркало. Это неправильная практика для вас и вашего психического здоровья. Это может сделать вас критическим в вашем подходе к внешности. Кроме того, это может разрушить ваше восприятие.

Зеркало для созерцания — необходимость нашей повседневной жизни. Так что делайте это от нескольких секунд до 1 минуты и займитесь своей работой. Если вы выполняете какие-либо упражнения для лица крупным планом, например макияж, это время можно увеличить. Но держите свои мысли под контролем и не зацикливайтесь.

Reddit — Погрузитесь во что угодно

Вы знаете этот эксперимент, когда вы смотрите в зеркало на свои собственные глаза и удерживаете взгляд, пока не начинаете видеть, как ваше лицо становится странным. Если нет, пожалуйста, не пытайтесь. Я умоляю и предупреждаю вас. Повторяю, не пытайтесь. Я надеюсь, что к концу чтения я убедил вас в том, почему вам не следует пробовать это. Мне нравилось проводить странные эксперименты, которые давали мне искаженную версию реальности, что-то, что нарушало монотонность жизни, понимаете. Как 22-летний, который только что застрял в 9-5 работа, я отчаянно пытался что-то изменить. Я не хотел принимать наркотики, поэтому я попробовал эксперименты, подобные описанным выше.

Когда я впервые прочитал об этом эксперименте с зеркалом, я подумал, что это совершенно потрясающе. Было так здорово видеть, как все меняется прямо на глазах. Я помню один конкретный момент, когда мое лицо так исказилось, что больше не было похоже на меня. Черт, это даже не выглядело человеком. Я был в восторге.

Поэтому я попытался провести этот эксперимент при разном освещении. Как яркий свет, красный свет, тусклый свет и, наконец, свечи, просто чтобы увидеть эффекты каждого света. Вы не понимаете, как одно-единственное действие может полностью изменить вашу жизнь. Например, из-за того, что я не смог ответить на вопросы по титрованию в химии, я получил тройку за этот курс, и в результате я не смог заняться медициной. Что полностью изменило мою степень и, как следствие, мою работу. Моя жизнь могла бы быть совсем другой, если бы я поступил в медицинский институт. В любом случае, суть в том, что самые маленькие вещи всегда могут оказать большое влияние, и для меня это были три простые зажженные свечи.

Поэтому однажды я решил провести эксперимент при свечах. Как ни странно, в этот раз я испугался. Не игнорируйте свое внутреннее чувство. Честно говоря, это как второй мозг. На самом деле, я думаю, что исследования доказали это, погуглите или что-то в этом роде. Так что я чувствовал себя довольно странно, но все равно решил продолжить. Я зажег три свечи, достаточно, чтобы осветить только мое лицо. Я начал эксперимент, как обычно, и посмотрел себе в глаза. Прошло 20 секунд, и мое лицо не изменилось, как обычно, а осталось прежним. Я решил продолжать дольше, несмотря на зудящее ощущение беспокойства. Затем мое лицо начало меняться, медленно и отчетливо. Мои глаза подошли слишком близко друг к другу, они стали красными. Я не осознавал, что улыбаюсь, но видел, как широко улыбаюсь. Это была одна из тех улыбок, когда видны десны на зубах. Они выглядели такими красными. Я испугался и закрыл глаза. Когда я открыла, всего на долю секунды я снова увидела это искаженное изображение самого себя. Я подумал, что это, должно быть, один из тех образов, которые как бы остаются в памяти и разыгрываются потом. Например, когда вы видите негативные изображения на экране вашего компьютера, а затем, когда вы видите белую стену, вы видите изображение.

Я отмахнулась и целый день не видела себя в зеркале. Той ночью я решила расчесать волосы перед зеркалом и, клянусь, на секунду увидела, что моя искаженная версия стоит позади меня с той же улыбкой. Я быстро обернулся, почти крича, но ничего не увидел. К счастью.

После этого я некоторое время не видел ничего странного. Я остановил этот глупый эксперимент. Потом через некоторое время, в доме моего друга, я увидел его. Я видел это, когда сушил несколько серебряных горшков, и я видел свое собственное лицо, как бы размытое, но затем я также видел странный искаженный образ самого себя. Я чуть не уронил горшок.

С тех пор мое искаженное изображение ежедневно появлялось на любой отражающей поверхности. Окна на работе, лужи на улице, зеркало в ванной, отражение ноутбука. Если оно отражало изображение, появлялось мое искаженное изображение. Если вам интересно, как я сохранил рассудок, то, честно говоря, я не знаю. Я перестала смотреть на себя в зеркало, избавилась от всех отражающих вещей в доме и старалась держаться подальше от отражающих вещей. Я уговорила свою лучшую подругу остаться со мной, сказав ей, что мне просто одиноко. Мои родители находятся в другой стране, поэтому, к сожалению, не могут бежать в их защитные объятия.

Я никогда не думала, что что-то, с чем я была так знакома, например, мое лицо, может напугать меня. Каждый раз, когда я смотрю на свои руки или тело, я смотрю на них всего на секунду дольше, просто чтобы убедиться, что я знаю, что это я. Ты знаешь эту фразу, я знаю ее как свои пять пальцев, это довольно глупо. Потому что до этого времени я не обращал особого внимания на тыльную сторону своей ладони, а теперь каждый раз, когда я это делаю, я задаюсь вопросом, те ли это руки, которые я видел в прошлый раз. В любом случае, я отвлекся.

Мне нужно было поделиться этой информацией с человеком. Кто-то, кто умен и может утешить меня. Хотя я и не очень религиозен, мне всегда нравилось ходить в храмы, так как я индуист. Я нашел это успокаивающим и безопасным. Я очень сблизился со священником там за эти годы, и он всегда рассказывал мне замечательные практические истории из жизни и другие важные уроки. Поэтому я решил, что расскажу ему о своем странном опыте.

Я встретил его во вторник вечером. Обычно вторники самые тихие, так что я подумал, что это хорошая идея. После обычной рутины молитв и т.