Месяц: Март 2023

секрет для быстрого сброса веса без траты времени

источник фото: marieclaire.ru

В погоне за стройным телом применяются разные методики похудения. Однако часто вес «застревает» на определенной цифре и не снижается. Не все знают, что можно быстро терять килограммы – по 500 грамм в день. Секреты эффективного похудения сообщает marieclaire.ru.

• Секрет для быстрого сброса веса: как терять по 500 грамм в день
• Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
• Популярные правила похудения, которые не работают

Счастливчик тот, кто сыт и заряжен энергией на весь день. Но многим из нас приходится контролировать калорийность потребляемой пищи, объемы порций. К тому же самые популярные правила сброса веса не всегда помогают.

Секрет для быстрого сброса веса: как терять по 500 грамм в день

Чтобы быстро сбросить вес, теряя по 500 грамм ежедневно, можно попробовать 6-дневную диету Анны Кабеки. По словам диетолога, благодаря ей улучшается метаболизм, процесс похудения не «замораживается». Диета заключается в приеме исключительно белковых продуктов животного происхождения:

• нежирного мяса;
• рыбы;
• яиц;
• молочных продуктов.

«Этот план — эффективный способ преодолеть плато потери веса, — рассказывает Анна Кабека. — Белок поможет вам уменьшить животик, рассчитывайте терять по 500 грамм (или даже больше) каждый день!».

По окончанию 6-дневной диеты можно вводить привычный рацион, но отказаться от сахара, спиртных напитков и быстрых углеводов.

Если вес все равно «стоит на месте», можно прибегнуть к более экстремальным мерам — жидкому детоксу. Пить соки, бульоны, чаи, зеленые смузи.

«В таких смузи содержится комбинация питательных веществ, которые снижают уровень кортизола, нормализуют инсулин, регулируют уровень эстрогена, улучшают настроение и ускоряют обмен веществ», — рассказывает диетолог.

Жидкий детокс следует начинать с 2 ст. л. оливкового масла и 1 дольки лимона.

«Это дает организму питательные вещества, которые устраняют тягу к твердой пище. Сначала женщины думают: «Я не смогу», но вскоре привыкают и с восторгом и нетерпением ждут результатов. А результаты просто невероятны!», — поясняет диетолог.

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Многие диетологи рекомендуют принимать пищу каждые 2 часа. Но это нужно есть как минимум 8 раз. Другие советуют питаться всего дважды в день и без перекусов. Можно сравнить два способа:

1 способ: питаться 6 раз в день, принимая пищу по 500 калорий. Таким образом, поступит 3000 калорий, а 300 калорий будут сожжены во время пищеварения (то есть, 10% калорий от общего количества).

2 способ: питаться 4 раза в день, принимая пищу по 500 калорий. Таким образом, поступит 2000 калорий, а 200 калорий будут сожжены во время пищеварения (то есть, 10% калорий от общего количества).

Очевидно, 2 способ эффективнее, ведь поступит «чистых» 1800 калорий, а не 2700 калорий как при 1 способе.

Большинство диетологов сходятся во мнении, что лучше принимать пищу 3-6 раз в день, чтобы быстрее худеть, оставаясь энергичными. Можно питаться каждые 3-4 часа.

Популярные правила похудения, которые не работают

На сайтах и форумах можно найти много популярных рекомендаций и правил похудения. Любопытно, что большинство из них попросту не работают, а некоторые даже дают обратный эффект. Совершенно не эффективно:

• вводить жесткие ограничения. Они чреваты срывами, и все попытки тут же сводятся на «нет»;
• нарушать диету в выходные. Но ведь этого времени предостаточно, чтобы набрать много лишних калорий и перечеркнуть все успехи предыдущих пяти дней;
• вводить физическую активность, но диету не вводить. Результата не будет, если не контролировать питание. Нужно и тренироваться, и правильно питаться;
• игнорировать силовые нагрузки. Помимо кардионагрузок, силовые тоже необходимы. Они тонизируют мышцы, позволяют сохранять мышечную массу, симулировать синтез гормонов;
• покупать марафоны. Результат не будет долгосрочным. Конечно, можно похудеть на 5-10 кг, однако вскоре вес может увеличиться на все 10-20 кг.

Забота о здоровье — главный ключ к насыщенной, активной и долгой жизни. Необходимо следовать основным правилам концепции здоровья, в основе которой: поддержание правильного водного баланса, сбалансированное питание, обогащение организма нутриентами и чистая безопасная среда.

моя диета! 200—400 гр теряю в сутки!!!!!!!!

04 декабря 2012, 20:42

#1

04 декабря 2012, 20:50

#2

а что делаете, чтобы кожа не обвисла и особенно грудь?

04 декабря 2012, 21:05

#3

кренделек

Факт. Когда не завтракаешь-лучше и быстрее худеешь.

04 декабря 2012, 21:06

#4

04 декабря 2012, 21:12

#5

04 декабря 2012, 21:39

#6

кренделек

Факт. Когда не завтракаешь-лучше и быстрее худеешь.

04 декабря 2012, 21:41

#7

Анюта

Я одними чайками за 3 дня желудок довела до истерики, он мне спать всю ночь не давал, а утром вообще в обморок упала… Худеть нужно с умом, и Вы, пышка, судя по всему так и делаете! Постараюсь попробовать, спасибо=)

04 декабря 2012, 21:42

#8

Гость

жи ши пиши с буквой И!

04 декабря 2012, 21:42

#9

_____________________________

Орфографический словарь.

04 декабря 2012, 21:45

#10

н

автор, вы супер, успехов вам! восхищаюсь вашей силой воли!!

а что делаете, чтобы кожа не обвисла и особенно грудь?

04 декабря 2012, 21:46

#11

Гость

УЖЫН, нежырная. .. я плАчу.

_____________________________

Орфографический словарь.

04 декабря 2012, 21:54

#12

04 декабря 2012, 22:12

#13

04 декабря 2012, 22:13

#14

04 декабря 2012, 22:14

#15

04 декабря 2012, 22:44

#16

Гость

На который день у вас вес стронулся с мертвой точки? Я ведь питаюсь практически так же, а результата никакого. Чай и так всегда без сахара (не люблю с сахаром), кофе практически не пью, гарниров практически не ем, люблю зеленый салат, завтракать нормально просто не успеваю — творожок, помидор или яйцо, на работе питаюсь яблоками, морковкой, черными сухариками, небольшая порция мяса-рыбы-птицы вечером, пару печенюшек в течении дня, чуть-чуть мороженого раз в две недели, а лишние 10 кг ни туда и ни куда. .. Причем действительно лишние — вес 59 при росте 158. Вот что можно сделать?!

04 декабря 2012, 22:47

#17

no name

Как ты в обруч-то пролезла))

04 декабря 2012, 22:53

#18

04 декабря 2012, 23:26

#19

Гость

Вы просто стали не переедать и относительно правильно питаться. Я так всю жизнь ем, бывает и меньше. Могу на кефире денек посидеть. Сейчас записалась на фитнес — вот где худеешь не по дням а по часам)) 2 часа кардиотренировок с утра (с 10 — 12.00), потом 2 часа не пить не есть, и днем легкий перекус, за месяц тело подтянулось где нужно и -3 кг. Я вешу 59 при 1.73 роста. Короче девки, не голодайте — движение жизнь!

04 декабря 2012, 23:26

#20

04 декабря 2012, 23:28

#21

Трусишка

перед тренировкой что кушаете?во сколько встаете и воду пьете во время тренировки? кроме кардио в другие дни физ. нагрузки делаете?извиняюсь за такое кол-во вопросов,просто интересно

04 декабря 2012, 23:32

#22

Эксперты Woman.ru

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  245 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  111 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  359 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  234 ответа

• Звонова Анна Борисовна

  Акушерка

  5 ответов

• Ирина Костоглодова

  Семейный психолог

  13 ответов

• Галина Федулова

  Психолог

  7 ответов

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  149 ответов

• Басенкова Ольга

  Психолог

  37 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  91 ответ

04 декабря 2012, 23:35

#23

Гость

19. Трусишка. Встаю в 7.30 — надо везти ребенка в школу, перед тренировкой могу хорошо поесть, где-то в 8.30, яичница с беконом, могу и чай с кусочком тортика)) Воду во время тренировки не пью, у нас в таком все бешеном темпе — только успевай. то с гантелями, то с бодибардом, то со степом, под лико быстрою музыку, реально пот градом льется, это 1 час, второй час на стретчинг, там полегче, растяжка. Хожу почти каждый день, ну или 2 раза через 1. Если есть энергия, а ее полно после занятий, могу в тренажерный зал пойти и еще полчаса покачать ноги и бедра, руки. Короче я уже через месяц слепила себе тело! А то жирком заплывать начала, «уши» появились — я сразу записалась, а что через 2-3 мес. будет? Мммммм)) Главное вечером не наедаться, но когда столько пашешь, то жалко результатов))

04 декабря 2012, 23:38

#24

Ой, я не сильна пока в названиях, могу примерно написать мои занятия

Понедельник — Степ+Сила, Пресс — стретч спина.

Вторник — Силовой микс, Стретчинг

Среда Функционал, Танец живота

Четверг — Силовой Микс (это жесть), пилатес

Пятница — Силовой микс, латина

Суббота — Супер — Бумс, стретчинг

Воскресенье — Интервал. Тренировка, ABL — стретчинг

И мне нравится что почти все эти занятия прорабатывают наши, женские проблемные зоны — бедра, пресс, ноги, руки)) Трусишка, идите, и такой адреналин! Я летаю как стрела после этих занятий))) И ем меньше — жалко тело))

04 декабря 2012, 23:40

#25

04 декабря 2012, 23:42

#26

Восхищаюсь силой воли.

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 556 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 196 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  796 ответов

• Ложь длинною в 22 года.

  Как разрулить?

  1 031 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  208 ответов

05 декабря 2012, 00:11

#27

Гость

Вы просто стали не переедать и относительно правильно питаться. Я так всю жизнь ем, бывает и меньше. Могу на кефире денек посидеть. Сейчас записалась на фитнес — вот где худеешь не по дням а по часам)) 2 часа кардиотренировок с утра (с 10 — 12.00), потом 2 часа не пить не есть, и днем легкий перекус, за месяц тело подтянулось где нужно и -3 кг. Я вешу 59 при 1.73 роста. Короче девки, не голодайте — движение жизнь!

05 декабря 2012, 00:25

#28

Гость

Вы молодец, Пышка! Я сама худая( 172-49), но обожаю такие темы читать.

Восхищаюсь силой воли.

05 декабря 2012, 00:26

#29

Гость

дробное питание ваша диета называется. )

05 декабря 2012, 02:00

#30

я сама худела со 110 до 60,но ела конечно меньше,особенно после цифры 75,чуть ли не голодала(организм то привык к диете вот и диеты перестали действовать).

05 декабря 2012, 02:03

#31

пышка

верьте влезла) просто я обручь большой купила)у меня сейчас 102-85-102) а вот крутить да)) задача)

05 декабря 2012, 02:41

#32

05 декабря 2012, 05:33

#33

Гость

Аа, вы уже ходите) На самом деле для лучшего эффекта нельзя есть за час до тренировки и 2 после. Пить после тоже нельзя, так, по глоточку — это мне местные старожилы в раздевалке сказали)) Уши это гадость, у меня они уходят вместе с весом. Я тут разжирела до 63 кг, рост 1.73 — сразу поперли. Сейчас худею до 60 — 59, уже почти нету. Как убрать? Вкалывать на занятиях и меньше кушать)) И не пейте, может это вода у вас. Удачи!

05 декабря 2012, 05:34

#34

Олей

удачи пышка!

я сама худела со 110 до 60,но ела конечно меньше,особенно после цифры 75,чуть ли не голодала(организм то привык к диете вот и диеты перестали действовать).

05 декабря 2012, 05:34

#35

пышка

я жыву в деревне и из спорта только грядки и хозяйство)) до ближайшего города 200 км)

05 декабря 2012, 05:35

#36

Гость

Вы молодец, Пышка! Я сама худая( 172-49), но обожаю такие темы читать.

Восхищаюсь силой воли.

Новые темы

• Помогите советом , не могу есть из-за стресса

  5 ответов

• Вы хорошо пережевываете еду?

  4 ответа

• Подходящее пп масло — кокосовое?

  7 ответов

• Как похудеть?

  5 ответов

• Интервальное голодание Alternate Day Fasting, поделитесь результатами

  7 ответов

05 декабря 2012, 13:05

#37

05 декабря 2012, 13:19

#38

Гость

Аа, вы уже ходите) На самом деле для лучшего эффекта нельзя есть за час до тренировки и 2 после. Пить после тоже нельзя, так, по глоточку — это мне местные старожилы в раздевалке сказали)) Уши это гадость, у меня они уходят вместе с весом. Я тут разжирела до 63 кг, рост 1.73 — сразу поперли. Сейчас худею до 60 — 59, уже почти нету. Как убрать? Вкалывать на занятиях и меньше кушать)) И не пейте, может это вода у вас. Удачи!

05 декабря 2012, 13:43

#39

Олей

тяжелый обруч крутится легче чем легкий поверьте,просто научиться надо.

05 декабря 2012, 13:45

#40

Гость

блин ну с таким весом-то грех терять меньше) вот вы бы мне не голодную диету посоветовали бы с весом 60кг / 170см и чтоб потеря была та же было бы оч. круто!))

05 декабря 2012, 13:46

#41

Сливочные Похудайки

Огородного спорта вполне достатошно

05 декабря 2012, 13:48

#42

Даша

Ну это скорее только при большом весе и поможет! ну или если вы до этого ели в два раза больше)) Мне к сожалению от такого питания похудения не будет, а скорее килограммов 5 наберу, наверно дня за 3! обидно(((

05 декабря 2012, 14:36

#43

ветка

уменьшыте порцыи) не ещьте вкуснятину) пироженные как я) все просто)

05 декабря 2012, 14:59

#44

Гость, который описывает свои фитнес занятия — это странно звучит — каждый день фитнес по 2 часа в день кардиотренировок — а не вредно ли это? тем более вы ведь почти не пьете, а теряете много жидкости, ведь это вредно?

05 декабря 2012, 15:01

#45

05 декабря 2012, 15:05

#46

Внимание

05 декабря 2012, 15:06

#47

05 декабря 2012, 15:47

#48

Лика

Я никак не могу похудеть. Уже месяц на диету перешла — раздельное писание — или мясо с салатом, или лапша,каша но без мяса. Жиры практически исключила, хлеб и сладкое тоже. Ем овощи, фрукты, иногда мясо, рыбу, редко макароны. Плюс начала заниматься упражнениями дома почти каждый день, пресс качаю и для ног упражнения, и бегаю по выходным. Но не похудела совсем, ни вес не изменился, ни объемы. Не знаю почему. Хотя стала есть вдвое меньше. Раньше была худенькая, а потом разъелась всякой вкусняшки, набрала килограммов и теперь вот не могу назад вернуться.

05 декабря 2012, 18:29

#49

кость у меня шырокая) и возраст 47 лет)

05 декабря 2012, 18:36

#50

Лика

Автор — а диета ваша совсем и не диета. Не понимаю как вы умудряетесь худеть — ни раздельного питания, бутерброды, хлеб, котлеты. что ж это за диета? тем более что спортом вы практически не занимаетесь. На чем вы калории теряете? Или вы раньше ели как, извиняюсь, кабан. И по сравнению с

этим это для вас диета.

вот как можно похудеть на 500 грамм за день!

Узнайте все об оригинальной диете Скарсдейла: меню, фаза стабилизации и все ее плюсы и минусы.

Диета Скарсдейла — это особый режим питания, созданный в 1970-х годах доктором. Тарновер , американский кардиолог. Этот план заставляет людей терять до 500 г в день.

Эта диета для похудения обеспечивает 800 калорий в день (максимум 1000). С одной стороны, это гарантирует быстрых и немедленные результаты, но в то же время их трудно удержать. Кроме того, есть еще минусов , которые следует учитывать.

Давайте узнаем больше вместе!

Как работает диета Скарсдейла: меню

Как мы уже говорили, эта диета основана на потреблении около 800/1000 калорий в день, разделенных на 3 основных приема пищи, без перекусов. Кроме того, вы должны ограничить жиры, особенно в приправах, и выпивать два литров воды в день.

В отношении пищевых продуктов, приправ, жиров, рафинированной муки, белого хлеба, сахаров, жирных сыров, мяса, 9Безалкогольные напитки 0006, и алкоголь запрещены.

Источник фото: https://pixabay.com/it/adulto-corpo-close-up-esercizio-1867743/

Вы можете следовать этой диете 4 недели, 2 потери веса и 2 стабилизации. Давайте посмотрим полное меню диеты Скарсдейла:

Первый день

Завтрак: кофе без сахара, 1 фрукт, 1 цельнозерновой тост
Обед: белое мясо, овощи
Ужин: рыба, овощи, 1 фрукт

Второй день

Завтрак: кофе без сахара, 1 фрукт, 1 цельнозерновой тост
Обед: смешанный салат, 1 фрукт
Ужин: рыба или мясо и овощи на пару, 1 фрукт

Третий день

Завтрак: кофе без сахара, 1 фрукт, 1 цельнозерновой тост
Обед: фруктовый салат
Ужин: белое мясо, овощи , 1 фрукт

День четвертый

Завтрак: кофе без сахара, 1 фрукт, 1 тост из цельнозерновой муки
Обед: 1 яйцо вкрутую, сыр рикотта или другой нежирный сыр, овощи
Ужин: мясо или рыба, овощи

День пятый

Завтрак: кофе без сахара, 1 фрукт, 1 цельнозерновой тост
Обед: белое мясо, овощи
Ужин: рыба, овощи, 1 фрукт

Шестой день

Завтрак: кофе без сахара, 1 фрукт, 1 цельнозерновой тост
Обед: нежирный сыр, вареные овощи
Ужин: рыба или мясо, овощи, 1 фрукт

День седьмой

Завтрак: кофе без сахара, 1 фрукт, 1 цельнозерновой тост
Обед: фруктовый салат
Ужин: рыба, мясо или овощи, 1 фрукт

Конечно, это гипотетическое и иллюстративное меню. Если вы хотите начать эту диету, мы рекомендуем вам обратиться к диетологу, чтобы разработать план идеально подходит для вас.

Источник фото: https://pixabay.com/it/verdure-cestino-di-verdure-vendemmia-752153/

Диета Скарсдейла: фаза стабилизации

Во время этой фазы, которая длится 2 недели, вы должны следовать этим простой правила :

• Ешьте не более 3 ломтиков цельнозернового хлеба в день;
• Пейте чай и кофе без сахара;
• Не употреблять сладости, безалкогольные напитки и продукты, приготовленные во фритюре;
• Ешьте нежирные сыры не чаще двух раз в неделю;

Запрещенные продукты – это те, которые не разрешены на этапе похудения. Поэтому никаких сладостей , жирных приправ, колбасных изделий, жирных сыров, сахаров всех видов, масла и масла.

Вместо этого разрешены молоко, макароны из цельной пшеницы, коричневый рис, бобовые. Кроме того, вы также можете иметь один полдник и один полдник , состоящий из фруктов, чая, 1 нежирного йогурта или ломтика цельнозернового хлеба с ветчиной.

Скарсадейл работает?

Как мы уже говорили, эта диета гарантирует быстрое похудение, но после того, как вы закончите соблюдать диету, очень сложно сохранить свой силуэт .

Кроме того, первоначальная потеря также основана на потере жидкости  и уменьшении мышечной массы. Более того, в период похудения баланса нет, так как углеводы практически отсутствует .

Узнайте все о диете Дюкана!

Источник фото: https://pixabay.com/it/trota-salmonata-trota-pesce-540947/, https://pixabay.com/it/insalata-frutta-frutti-di-bosco-2756467/

Riproduzione risservata © — WT

Как это сделать и безопасно ли это?

Если вы пытаетесь похудеть, иногда это может показаться трудоемким процессом.

На самом деле часто требуются недели, месяцы или даже годы для достижения ваших долгосрочных целей по снижению веса.

По этой причине вы можете задаться вопросом, есть ли способы похудеть быстрее.

В этой статье более подробно рассматриваются исследования, направленные на определение возможности потери 0,5 кг в день.

Чтобы похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем вы расходуете в течение дня.

Это может включать в себя сокращение потребления пищи или добавление дополнительных упражнений в ваш распорядок дня, таких как бег, ходьба или езда на велосипеде (1).

Чтобы сбросить 1 фунт (0,5 кг) жира, вам необходимо создать дефицит калорий (2, 3, 4).

Большинству мужчин и женщин обычно требуется 2000–2500 калорий в день для поддержания веса. Ваши ежедневные потребности в калориях зависят от таких факторов, как ваш возраст, размер и уровень активности (1).

Между тем, ученые подсчитали, что человек весом 160 фунтов (72,5 кг) сжигает в среднем 15,1 калории в минуту бега, или примерно 906 калорий в час (5).

Используя эти цифры, женщине весом 160 фунтов (72,5 кг), потребляющей 1500 калорий в день, вероятно, придется бегать более 3 часов, чтобы сжечь достаточно калорий, чтобы сбросить фунт (0,5 кг) за 1 день.

Имейте в виду, что быстрая потеря веса может быть более достижима для людей с очень высокой массой тела, поскольку более высокая масса тела может увеличить количество калорий, сжигаемых организмом в течение дня (1).

Тем не менее, несмотря на то, что можно терять 0,5 кг жира в день, вам потребуется резко ограничить потребление пищи и увеличить физическую активность.

Экстремальное ограничение калорий и чрезмерные физические нагрузки небезопасны и не рекомендуются медицинскими работниками. Хотя эти методы могут привести к быстрой и кратковременной потере веса, они не являются устойчивыми и могут нанести вред вашему здоровью.

Резюме

Чтобы сбросить 1 фунт (0,5 кг) массы тела, необходимо достичь дефицита калорий. Хотя можно сбросить 1 фунт (0,5 кг) в день, это потребует от вас немного ограничить потребление пищи и значительно повысить уровень активности.

Хотя сбросить 1 фунт (0,5 кг) массы тела может быть сложно, гораздо более реалистично сбросить 1 фунт (0,5 кг) веса воды в день.

Термин «водный вес» относится к воде, которую ваше тело хранит в своих тканях.

Несколько факторов могут вызывать задержку воды, в том числе изменения уровня гормонов, повышенное потребление соли и определенные заболевания (6, 7, 8).

Кроме того, гликоген, форма хранения углеводов, содержащаяся в печени и мышцах, связывается с водой. Каждый грамм гликогена в вашем организме хранится как минимум в 3 граммах воды (9, 10).

Поскольку ваше тело может использовать гликоген в качестве быстрого источника энергии, сокращение потребления углеводов или увеличение физической активности может привести к истощению запасов гликогена (11).

По этой причине, когда вы очень быстро теряете вес после начала новой диеты или режима упражнений, обычно вы теряете вес воды, а не жировые отложения.

Краткая информация

Хотя похудение на 1 фунт (0,5 кг) жировых отложений в день может быть сложной задачей, начало новой диеты или режима упражнений может привести к очень быстрой потере веса воды.

Как правило, эксперты рекомендуют терять около 1–2 фунтов (0,5–0,9 кг) в неделю, что может включать снижение потребления калорий примерно на 500–1000 калорий в день (12).

Однако потеря 1 фунта (0,5 кг) в день, скорее всего, потребует от вас еще большего ограничения потребления.

Чрезмерное сокращение потребления пищи может не только значительно затруднить удовлетворение ваших потребностей в питании, но и привести к ряду неблагоприятных последствий для здоровья.

На самом деле очень низкокалорийные диеты связаны с несколькими серьезными побочными эффектами, включая тошноту, головокружение и утомляемость (13).

Кроме того, строгое ограничение потребления пищи может затруднить поддержание потери веса в долгосрочной перспективе.

Это связано с тем, что быстрая потеря веса может снизить уровень метаболизма в состоянии покоя, то есть количество калорий, которые вы сжигаете в течение дня (14).

Ограничение калорий также может изменить уровни нескольких ключевых гормонов, регулирующих чувство голода и аппетит, включая лептин и грелин (15).

Кроме того, хотя умеренные физические нагрузки могут быть полезными, чрезмерные физические нагрузки, направленные на сжигание достаточного количества калорий для потери 1 фунта (0,5 кг) в день, могут быть вредными.

Согласно некоторым исследованиям, чрезмерные физические нагрузки могут негативно сказаться на здоровье сердца, снизить иммунную функцию и повысить риск травм (16, 17, 18, 19).).

Таким образом, стремление сбросить 1 фунт (0,5 кг) в день может быть неустойчивым, нереалистичным и потенциально опасным.

Резюме

Потеря 1 фунта (0,5 кг) в день требует резкого сокращения потребления калорий и увеличения физической активности. Очень низкокалорийные диеты и чрезмерные физические нагрузки могут быть нездоровыми и неустойчивыми.

Хотя для большинства людей потеря веса на 1 фунт (0,5 кг) в день может быть вредной для здоровья или безопасности, несколько стратегий могут помочь вам добиться безопасной и эффективной долгосрочной потери веса.

Вот несколько простых советов по устойчивому снижению веса:

• Пейте больше воды. Потребление большого количества воды может не только помочь вам избежать обезвоживания и поддерживать здоровый баланс жидкости, но также усилить чувство сытости и ускорить потерю веса (20, 21, 22).
• Сократите потребление обработанных пищевых продуктов. Исследования показывают, что регулярное употребление обработанных пищевых продуктов может быть связано с более высоким риском увеличения веса и ожирения (23, 24).
• Потребляйте больше белка. Согласно некоторым исследованиям, употребление в пищу большего количества продуктов, богатых белком, может помочь контролировать аппетит, уменьшить тягу к еде и усилить чувство сытости (25).
• Добавьте кардио в свой распорядок дня. Большинство здоровых взрослых должны стремиться к 150–300 минутам упражнений средней интенсивности или 75–150 минутам упражнений высокой интенсивности в неделю, чтобы способствовать снижению веса и хорошему общему состоянию здоровья (26).
  

Как одновременно встречаться с двумя парнями и не спалиться?

30 сентября 2009, 17:09

#1

30 сентября 2009, 17:16

#3

30 сентября 2009, 17:18

#4

30 сентября 2009, 17:22

#5

30 сентября 2009, 17:28

#6

30 сентября 2009, 17:29

#7

а вообще, не очень это красиво.

30 сентября 2009, 17:47

#8

Короче, давай мне телефоны обоих, я им деликатно расскажу кто ты есть на самом деле!!

30 сентября 2009, 18:08

#9

30 сентября 2009, 18:57

#10

30 сентября 2009, 19:14

#11

30 сентября 2009, 19:16

#12

30 сентября 2009, 20:44

#13

30 сентября 2009, 21:55

#14

30 сентября 2009, 22:19

#15

30 сентября 2009, 23:36

#16

01 октября 2009, 00:05

#17

01 октября 2009, 02:20

#18

Умные мальчики давно протоптали дорожку к женщинам по старше, которые если чем то подобным и занимаются, то никогда себя не выдадут)

01 октября 2009, 06:52

#19

Гость

Автор! Одновременно можно встречаться не с двумя, а с тремя-четырьмя. Главное, иметь нервы покрепче, цинизма побольше, диктовать свои условия, вроде «не серди меня» и не бояться потерять кого-нибудь.А вообще, высший пилотаж приходит с опытом.

01 октября 2009, 10:30

#20

03 ноября 2009, 02:06

#21

15 декабря 2009, 12:52

#22

Гость

Малолетняя бл@дь по глупости правду пишет о сущности баб.

15 апреля 2010, 01:01

#23

Эксперты Woman.ru

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  245 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  111 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  359 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  234 ответа

• Звонова Анна Борисовна

  Акушерка

  5 ответов

• Ирина Костоглодова

  Семейный психолог

  13 ответов

• Галина Федулова

  Психолог

  7 ответов

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  149 ответов

• Басенкова Ольга

  Психолог

  37 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  91 ответ

06 июня 2010, 14:06

#24

27 июня 2010, 00:47

#25

27 июня 2010, 00:50

#26

30 августа 2010, 16:58

#27

2) Ситуация: первого я подняла из грязи, устроила на работу, хорошая зп, помогла норм отдеться, тперь понимаю что ненавижу, но усилий приложенных очень жално. Второй-мой первый мч, я бы не раздумывая осталась с ним, но не могу меня жаба давит расстаться с первым, кроме того мы еще и работаем вместе…

Вопрос-что делать?

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 556 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 196 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  796 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 031 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  208 ответов

04 сентября 2010, 13:43

#28

07 сентября 2010, 20:21

#29

07 сентября 2010, 20:25

#30

03 октября 2010, 17:32

#31

Гость

| 30. 09.2009, 17:28:31

[925304904]

Автор! Одновременно можно встречаться не с двумя, а с тремя-четырьмя. Главное, иметь нервы покрепче, цинизма побольше, диктовать свои условия, вроде «не серди меня» и не бояться потерять кого-нибудь.А вообще, высший пилотаж приходит с опытом.

согласна! чё за х**** мужики пишут?вам типа можно а нам низзя?да пошли вы!

29 октября 2010, 17:56

#32

01 ноября 2010, 21:13

#33

01 ноября 2010, 21:14

#34

01 ноября 2010, 21:37

#35

09 ноября 2010, 17:30

#36

ну 2 парня и что?

Она же не мужу изменяет.

Я считаю, что это вполне нормально и ни какое это не ***.

Да на самом деле главное не звук на телефоне отключить или смс удалять.

Главное, что бы он видел, что ты искренне себя ведёшь.

то есть если он тебе нравится, то ты не расколешься 😀

И не парься, встречайся с двумя, пока не выберешь)

А пока выбираешь, то может и третьего встретишь…)))

30 декабря 2010, 00:54

#37

во-вторых, чем меньше врешь, тем лучше, не выключай телефон, это мега подозрительно,лучше просто не брать трубку,а потом уж отмазку придумывть! а еще лучше, скажи,что у тебя на телефоне динамик сломался и потому некоторое время не сможешь говорить по телефоНу, так меньше врак для отмазки придумывать надо будет))) короче, самое главное-не бойся, что тебя расскуся, а то так и будет! будь уверенна, что никто ничего не узнает, пройдет год-два-три, все равно выберешь одного))) Удачи тебе! 🙂

Новые темы

• Как вы переживаете, когда вас предпочли другому человеку?

  12 ответов

• Овны.

  Как быть с овном

  39 ответов

• Кажется мч женоненавистник

  9 ответов

• Приключилось как-то

  2 ответа

• Хватит заливать что «достойных ценят и уважают»!

  39 ответов

06 января 2011, 03:48

#38

28 января 2011, 23:26

#39

Два месяца назад познакомилась с парнем и он мне очень нравиться, мне не хочется его терять. И с первым я не могу так просто расстаться.

Вот встречаюсь с двумя. Не знаю как поступить.

08 марта 2011, 20:46

#40

24 марта 2011, 10:27

#41

28 мая 2011, 20:55

#42

01 июня 2011, 21:58

#43

28 июля 2011, 13:21

#44

04 августа 2011, 18:42

#45

10 октября 2011, 00:47

#46

29 ноября 2011, 17:12

#47

08 декабря 2011, 20:59

#48

20 февраля 2012, 13:47

#49

В данной ситуации плохо то, что приходится лгать.

А для того чтобы убедиться в том, что ты понимаешь, что делаешь, спроси себя — ты готова к тому, что у каждого из них появится по еще одной девушке. Иными словами тупо поставь себя на место каждого из них. Если все устраивает, значит продолжай в том же духе, пока не надоест.

Хотя уже то, что ты обратилась в интернет с этим вопросом, говорит о том, что тебя это мучает. Ты в первую очередь себе причиняешь вред этими отношениями.

Постскриптум: выбирай второго и не оглядывайся назад.

Ты держишь сейчас того спокойного парня про запас, а он мог бы найти себе спокойную девушку и быть счастливым. Отпусти его просто, не будь собакой на сене.

20 февраля 2012, 13:56

#50

Просто если второй парень проявляет ревность уже через месяц, что будет через год? Он не уверен в себе. Зачем тебе такое нужно? Да и видеться он не стремится, иначе было бы чаще, чем раз в неделю.

Гораздо приятнее быть одной. И не начинать серьезных отношений до тех пор, пока не захочешь всем сердцем быть с кем-то конкретным. С мужчинами, в конце концов можно просто общаться и приятно проводить время)

Я встречаюсь с двумя парнями одновременно!

Я встречаюсь с двумя …

Обсуждение закрыто

06 марта 2008, 16:21

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 653 ответа

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  484 ответа

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  17 458 ответов

• Как распознать альфонса?

  4 251 ответ

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 718 ответов

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 940 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 667 ответов

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 536 ответов

• Меня сегодня бросили.

  ..

  4 270 ответов

36 ответов

Последний —

15 марта 2008, 21:31 Перейти

06 марта 2008, 16:40

#1

06 марта 2008, 16:40

#2

06 марта 2008, 16:42

#3

06 марта 2008, 16:45

#4

06 марта 2008, 17:14

#5

06 марта 2008, 17:33

#6

06 марта 2008, 17:37

#7

06 марта 2008, 17:44

#8

06 марта 2008, 17:58

#9

06 марта 2008, 19:00

#10

06 марта 2008, 19:20

#11

06 марта 2008, 20:32

#12

06 марта 2008, 21:54

#13

06 марта 2008, 22:49

#14

07 марта 2008, 00:13

#15

07 марта 2008, 11:48

#16

07 марта 2008, 12:59

#17

07 марта 2008, 19:10

#18

15 марта 2008, 21:31

#19

06 марта 2008, 16:28

#20

06 марта 2008, 16:33

#21

06 марта 2008, 16:36

#22

Эксперты Woman. ru

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  245 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  111 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  359 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  234 ответа

• Звонова Анна Борисовна

  Акушерка

  5 ответов

• Ирина Костоглодова

  Семейный психолог

  13 ответов

• Галина Федулова

  Психолог

  7 ответов

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  149 ответов

• Басенкова Ольга

  Психолог

  37 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  91 ответ

06 марта 2008, 16:42

#23

06 марта 2008, 16:42

#24

06 марта 2008, 16:56

#25

06 марта 2008, 17:32

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  1 556 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 196 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  796 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 031 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  208 ответов

06 марта 2008, 17:54

#27

06 марта 2008, 20:54

#28

06 марта 2008, 20:58

#29

06 марта 2008, 20:59

#30

06 марта 2008, 21:01

#31

07 марта 2008, 12:00

#32

09 марта 2008, 00:30

#33

09 марта 2008, 11:31

#34

09 марта 2008, 14:58

#35

09 марта 2008, 18:31

#36

Новые темы за сутки:

• Как вы переживаете, когда вас предпочли другому человеку?

  11 ответов

• Овны.

  Как быть с овном

  39 ответов

• Кажется мч женоненавистник

  9 ответов

• Приключилось как-то

  Нет ответов

• Хватит заливать что «достойных ценят и уважают»!

  39 ответов

• Девушка сказала что нравится другой…

  7 ответов

• Бывший поднялся

  8 ответов

• Парень или муж?

  8 ответов

• Мужчина хочет разрушить мою жизнь

  4 ответа

• Спрятала попу от меня

  7 ответов

Популярные темы за сутки:

• Парень с СЗ, девушки форума были правы!

  145 ответов

• Почему мужчины не сохнут так по женщинам, как женщины по мужчинам?

  129 ответов

• А что попаламщиков правда много?

  95 ответов

• Зачем 26летнему парню подкатывать к женщине, которой 38 лет?

  88 ответов

• Зачем люди соглашаются на сожительство?

  86 ответов

• Парень предлагает съехаться — это ловушка?

  64 ответа

• Почему мужчины изменяют

  60 ответов

• Что написать девушке, которая долго не отвечает?

  58 ответов

• Мелкие женщины

  49 ответов

• Почему говорят на одних женятся а с другими гуляют?

  47 ответов

Следующая тема

• как влюбить в себя любого?

  68 ответов

Предыдущая тема

• Роман с японцем

  259 ответов

Как выбрать между удивительными мужчинами?

Я в затруднительном положении, и я надеюсь, что вы можете помочь. В прошлом месяце я написала двум мужчинам, которые меня очень заинтересовали. Хорошая новость в том, что они оба написали мне в ответ, и я встречаюсь с обоими последние 2-3 недели. Дела идут хорошо, и я отдаю должное тому, что узнал из вашей книги, электронных писем и этого сайта. Тем не менее, это не то, чем я когда-либо занимался раньше, и мне трудно свыкнуться с идеей жонглирования.

Проблема в том, что они оба мне очень нравятся, и они оба кажутся потрясающими парнями. Они следят, пишут сообщения, мы разговариваем, строим планы… все хорошо. Мне везет. С другой стороны, я не знаю, как с этим справиться. Я знаю, что мне нужно принять решение, прежде чем все зайдет слишком далеко (станет слишком физическим), но как я узнаю, когда? Я стараюсь не позволять событиям двигаться слишком быстро физически или эмоционально, но они оба кажутся очень заинтересованными, и я просто не знаю, что делать.

Принятие решения о парне ничем не отличается от любого другого решения. Вы взвешиваете свои «за» и «против», проводите анализ затрат и результатов, используете немного логики и немного эмоций, а затем делаете в значительной степени произвольный выбор, не зная, правы ли вы.

Многие люди не считают это реальной проблемой. Но я не знаю, что говорить этим мужчинам, или не говорить, потому что это так рано в отношениях. Они, кажется, чувствуют себя довольно сильно, поэтому я чувствую некоторое давление, чтобы понять это.

Я искал в блоге, чтобы узнать, обращались ли вы к этому раньше, но не нашел того же самого. Любая помощь, которую вы можете предоставить, будет очень признательна.

Спасибо,
Мэгги

Действительно проблемы высокого качества.

Принять участие в викторине

Принять участие в викторине

Итак, Мэгги, ты встречаешься с двумя отличными парнями в течение 2-3 недель. Вы не дали мне никакой идентифицирующей информации, которая позволила бы мне порекомендовать того или иного мужчину, так что все, что у меня осталось, — это общая идея встречаться с несколькими мужчинами одновременно. Хорошая новость: из-за широкого охвата вопроса этим советом может воспользоваться каждый читатель, заинтересованный в выборе между двумя мужчинами. Плохая новость: без более конкретных деталей я не уверен, что вы сможете.

Несмотря ни на что, я сделаю то, что всегда делаю в таких ситуациях: встану в середину и немного пошучу.

1. Принятие решения о парне ничем не отличается от любого другого решения. Вы взвешиваете свои «за» и «против», проводите анализ затрат и результатов, используете немного логики и немного эмоций, а затем делаете в значительной степени произвольный выбор, не зная, правы ли вы.

Помню, как-то я встречался с двумя женщинами одновременно около месяца. Оба были симпатичными, умными, крутыми, им было около 20, евреи, и они интересовались мной. И пока я встречался (а не спал) с ними обоими, что-то было не так. Я не мог вести себя глупо рядом с ними. Я не мог ослабить бдительность рядом с ними. Я НЕ ЛЮБИЛ быть рядом с ними. Моя амбивалентность была чувством, а не логическим выбором. Вот почему я продолжал просматривать JDate в течение всего месяца, когда я видел их обоих. Одна женщина даже позвонила мне по этому поводу: «Как ты смеешь выходить в интернет после нашего прекрасного свидания?» но я не дрогнул. Это было мое право искать других женщин, если я не чувствовал, что могу посвятить себя ей. Точно так же, как она имеет право оставить свои варианты открытыми, пока не найдет достойного парня.

Как оказалось, я встретил третью женщину, которая была настолько невероятной, что я немедленно отправил электронное письмо двум другим, прервал отношения и закрыл свой профиль, чтобы зафиксировать. Естественно, третьей женщине потребовалось около двух недель, чтобы почувствовать себя комфортно, соглашаясь со мной, но в конце концов она это сделала.

Это несколько сложный (но типичный) пример того, как работают знакомства. Это каждый сам за себя. И ни одна из сторон не несет никаких обязательств, пока обе стороны не согласятся взять на себя обязательства друг перед другом.

Что подводит меня к очень важному моменту:

2. Ваш выбор не двоичный и не постоянный. Да, вы встречаетесь с двумя мужчинами, но это не значит, что это единственные два мужчины на планете.

Допустим, Бакалавр №1 оказался отличным парнем… который через месяц признается, что никогда не хочет жениться или заводить детей. Вы делаете. Этот разговор окончен. Вы соглашаетесь быть эксклюзивным с Bachelor #2.

Допустим, Бакалавр № 2 оказался отличным парнем… который признается через два месяца, что, хотя он был в восторге от вас, он на подъеме, не эмоционально из-за своей бывшей девушки и не подходит для того, чтобы быть вашим партнером в этом. момент времени.
Что это говорит о вас, мужчинах или свиданиях?

Да, вы встречаетесь с двумя мужчинами, но это не значит, что это единственные двое мужчин на планете.

Ничего! Все, что он говорит нам, это то, что…

3. Время все показывает.

Возможно, вы не знаете кандидата на вакансию «бойфренд», но, поскольку вы являетесь генеральным директором Maggie, Inc, вы не торопитесь, чтобы посмотреть, как стажеры работают в ограниченном объеме. . Чем быстрее они свяжутся, тем больше работы они решат взять на себя, качество их работы — все это начнет различать этих двух мужчин, чтобы сделать ваше решение намного проще. Вы никогда не слышали о женщине, стоящей на алтаре с двумя мужчинами, не так ли? Точно.

В конце концов все это понимают. И, наконец…

4. Физическая близость – это личное решение.

Что касается меня, то еще в 2004 году я решил, что не буду спать ни с кем, кроме девушки. Я придерживался этого и избегал разбивать много сердец. В общем, я считаю, что это лучшая политика, потому что это четкая разделительная линия, которую может понять любой мужчина.

«Я сплю только с парнями, и пока мы не выясним, являются ли эксклюзивные отношения правильным курсом действий для нас обоих, нам придется просто придерживаться какой-нибудь невероятной прелюдии!»

Только вы можете определить, можете ли вы заниматься сексом с двумя парнями одновременно без обязательств ни перед одним из них. Но я бы не советовал. Либо вы привяжетесь, либо ОНИ привяжутся — и, поскольку вы еще не разобрались в своих чувствах, я думаю, что привязанности — это то, чего вам следует избегать.

Я предсказываю, что к тому времени, как ты это прочитаешь, Мэгги, все уладится само собой. Поэтому, пожалуйста, вернитесь и дайте нам знать, если я задним числом направил вас в правильном направлении, хорошо?

Почему встречаться с двумя людьми одновременно — это не измена

В прошлом месяце я написал статью для eHarmony под названием «Как встречаться с двумя людьми одновременно (и не сойти с ума)». Реакция в Твиттере была экстремальной. Некоторые мужчины и женщины не могли поверить, что психолог, специализирующийся на отношениях, может предположить, что это нормально или морально приемлемо встречаться с двумя людьми одновременно. Те, кто читал и критиковал статью, похоже, считали, что встречаться с двумя людьми одновременно — это то же самое, что и измена, но давайте проясним, что это не так.

Разница между свиданием и отношениями…

Для начала давайте рассмотрим термин «свидание». Свидание относится к тому времени, когда два человека испытывают романтический интерес друг к другу и проводят время, знакомясь друг с другом. Свидание — первая фаза романтического союза. Второй этап — это «отношения», которые начинаются после того, как два человека некоторое время встречаются и решают сделать отношения преданными и официальными. Это тот момент, когда большинство мужчин и женщин начинают называть другого человека своим парнем или девушкой.

Вначале обозначьте границы и четко сформулируйте, чего вы хотите.

Когда вы встречаете кого-то, кто вам нравится, вы должны сказать ему, ищете ли вы что-то случайное или долгосрочные моногамные отношения. Хотя вы можете подумать, что это звучит ненужно, говоря себе, что должно быть очевидно, что все хотят и ожидают обязательств и моногамии, это не обязательно правильно. Слишком много отношений закончилось из-за того, что два человека на самом деле хотели разных вещей. Как только вы и человек, который вам нравится, обсудили, каких отношений каждый из вас хочет, пришло время – барабанная дробь, пожалуйста – начать встречаться.

Фаза свиданий не должна длиться очень долго.

Если вы встречаетесь сразу с двумя людьми и ведете себя уважительно и нравственно с каждым из них, вы никому не изменяете. Во-первых, период знакомства сразу с двумя людьми не должен длиться очень долго. Когда вы встречаете кого-то, кто вам нравится, и начинаете встречаться с кем-то новым, не должно пройти больше пары месяцев, чтобы понять, хотите ли вы заключить сделку с этим человеком; начать называть друг друга парнем и девушкой; и официально сделать отношения моногамными. Но в течение первых месяца или двух, когда вы знакомитесь с кем-то, полезно не класть все яйца в одну корзину, и это естественно и справедливо пойти на свидание или два с кем-то еще, пока вы не найдете кого-то и не доберетесь до него. знать их достаточно хорошо, чтобы вы решили взять на себя настоящие эмоциональные обязательства.

Люди делают ошибку, пытаясь пропустить процесс знакомства.

Большинство людей хотят пропустить процесс знакомства, когда они встречают кого-то, кто им нравится, и сразу же перейти к серьезным отношениям, потому что первые пару месяцев после того, как вы встретили кого-то, могут быть неловкими и тревожными. Все удивляются, Он с кем-то еще разговаривает? Есть ли кто-то, кто ей может понравиться больше, чем я? В конце концов, все сводится к неуверенности. Чем в большей безопасности вы находитесь, тем меньше вы будете беспокоиться о том, чтобы найти кого-то, кто в конечном итоге полюбит кого-то другого больше. Человек с высокой самооценкой думает, Я знаю, что я хороший улов, поэтому я сосредотачиваюсь на том, является ли этот человек тем, с кем я хочу быть в долгосрочной перспективе; Я не зацикливаюсь на том, насколько я нравлюсь тому-то и тому-то. Человек с более низкой самооценкой сосредотачивается на том, как другой человек относится к нему, и опасается, что в конечном итоге ему может понравиться кто-то другой больше, если другой человек встречается с двумя людьми одновременно.

Если вы встречаетесь с кем-то и думаете о том, что этот человек может встречаться с двумя людьми одновременно, не беспокойтесь и не позволяйте себе чувствовать себя неуверенно. Скажи себе: Я думаю, что я был бы довольно хорошим партнером, поэтому, если так и должно быть, и они смогут увидеть то, что я вижу во мне, они выберут меня.

Винтажные книги — frwiki.wiki

Для одноименных статей см Винтаж (значения) и Книги .

Vintage Books — это лейбл в мягкой обложке, основанный в 1954 году издательством Альфреда А. Кнопфа с целью сделать произведения его самых известных авторов доступными как можно большему количеству людей.

После приобретения Knopf компанией Random House (1960), затем Random House by Bertelsmann (1998), она теперь принадлежит этой немецкой группе.

Официальный сайт Vintage / Anchor Books.

Бертельсманн
Случайный дом	Соединенные Штаты Корона Бродвей Корона  · Кларксон Поттер  · Фодорс  · Гармония  · Три реки  · Шей Арихарт  · Десять скоростей  · Уотербрук Малтнома Кнопф Даблдей Кнопф  · Даблдей  · Библиотека обывателя  · Пантеон  · Шоккен  · Винтаж Случайный дом Случайный дом  · Баллантайн  · Бантам  · Делл  · Дель Рей  · Циферблат  · Фосетт  · Современная библиотека  · Виллар Соединенное Королевство BBC Books  · The Bodley Head  · Century  · Chatto and Windus  · Ebury  · Harvill Secker  · Hutchinson  · Джонатан Кейп  · Райдер  · Vermilion  · Уильям Хайнеманн  · Transworld  · Virgin Books (90%) Макклелланд и Стюарт (25%)  · Мондадори Р. Х. (вместе с Мондадори )  · Плаза и Джейнс  · Гольдманн  · Судамерикана
РТЛ Групп (75,1%)	Телевидение Atresmedia (19,3%)  · Группа M6 (48,6%)  · Mediengruppe RTL Deutschland  · RTL Бельгия (66%)  · RTL Hrvatska (99,99%)  · RTL Венгрия  · RTL Люксембург  · RTL Нидерланды  · RTL CBS Asia Entertaiment Network (50%) Радио Atresmedia (19,3%)  · Radio H (44,2%)  · RTL Люксембург  · RTL Nederland  · RTL Radio Deutschland  · Groupe M6 Другой Фримантл  · Цифровой хаб RTL  · Вещательный центр в Европе
Грюнер + Яр	Грюнер + Яр Стерн  · Бриджит  · География  · Капитал  · Шенер Вонен  · Эльтерн  · Financial Times Deutschland  · Der Spiegel (25%) Prisma Media Здесь  · VOD Motor Presse Stuttgart Спортивный автомобиль  · Аэрокурьер  · Auto Motor und Sport НОВОСТИ (56%) Профиль
Другой	Arvato  · BMG Rights Management ( Sanctuary Records , Mute Records , Skint Records )
Бывшие дочерние компании	Директ Групп (до 2011 г. )

<img src=»//fr.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

Мастер-класс «Винтаж своими руками»: Не пропусти в Белгороде

Мастер-класс «Винтаж своими руками»: Не пропусти в Белгороде

Афиша и новости культурного Белгорода

Слово
Точная фраза

мастер-класс

6 и 13 мая 2022 года в Белгородском государственном музее народной культуры пройдёт мастер-класс «Винтаж своими руками» по изготовлению закладки для книг.

Винтаж — это направление в моде, когда любые предметы старины используются в современной интерпретации. Сегодня изделия в винтажном стиле невероятно популярны. Любителям чтения предоставляется возможность своими руками сделать винтажную закладку для книг.

Для её создания участникам мастер-класса понадобятся картон, нотные или газетные вырезки, ретро-картинки, клей и немного фантазии.

Ретро-закладка может использоваться не только для того, чтобы быстро найти нужную страницу, но и для личного дневника. Такой сувенир может быть как самостоятельным подарком на любой праздник, так и дополнением к книге.

Возраст

6+

Хронометраж

1 час

Место

Музей народной культуры

Телефон для справок

+7 (4722) 32-21-23

Еще анонсы

• 
  
  

  «С фонариком по уездному городу»

  
  экскурсия

  
  26 апреля

  
  

  
  Не пропусти!




• 
  
  

  «На 120 лет назад»

  
  музейный квест

  
  27 апреля

  
  

  
  Не пропусти!




• 
  
  

  «Рукодельница»

  
  мастер-класс

  
  28 апреля

  
  

  
  Не пропусти!




• 
  
  

  «Шерстяная акварель»

  
  мастер-класс

  
  30 апреля

  
  

  
  Не пропусти!




• 
  
  

  «Весь мир — театр»

  
  арт-прогулка

  
  25 – 27 апреля

  
  

  
  Не пропусти!




• 
  
  

  «Георгиевская ленточка»

  
  патриотическая акция

  
  25 апреля

  
  

  
  Не пропусти!




• 
  
  

  «Курская битва.

  Факты и люди»

  
  научно-практическая конференция

  
  26 апреля

  
  

  
  Не пропусти!




• 
  
  

  «Арт-терапия: 7 способов управлять своим состоянием»

  
  лекция в проекте «Умный город»

  
  26 апреля

  
  

  
  Не пропусти!

Новости по теме

Antique Books — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность данных пользователей. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.


(
1000+ релевантных результатов,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)

Относится к старинным книгам


• старые книги

• антиквариат

• старинные книги

• декоративные книги

• старинных книжных картинок | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

  Винтажные книжные картинки | Скачать Бесплатные изображения на Unsplash ium

  Логотип Unsplash

  Unsplash+

  В сотрудничестве с Margaret Jaszowska

  Unsplash+

  Разблокировать

  Торт фотоКекс фотоКекс фото

  Джоанна Косинска

  письмоВинтажные фонысакадемия

  –––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

  Debby Hudson

  Книга images & photosЦветок фотоFlorida фото

  Patrick Tomasso

  Текстуры фоныHq фон фотоHd узор обои 02 винтажные книгиpopularlayflat

  Логотип Unsplash

  Unsplash+

  В сотрудничестве с Маргарет Яшовской

  Unsplash+

  Разблокировать

  Coffee imagesspoonwooden

  Dariusz Sankowski

  Travel imagesjournalmap 9090 Perkinson

  3 90 002 new zealandreadstudy

  Chris Lawton

  библиотекаBook images & photosLife images & photos

  Florian Klauer

  объектHd белый фоткиПишущая машинка картинки

  Eli DeFaria

  растениеведьмаЗдоровье фото

  Unsplash logo

  Unsplash+

  В сотрудничестве с Эллисон Сэн vis Pelusi

  historybookletantique

  Taylor Wright

  United StateschestertonNature images

  Aaron Burden

  Bible imageschurchscripture

  Roman Kraft

  oldreadingbookcase

  Логотип Unsplash

  Unsplash+

  В сотрудничестве с Маргарет Яшовской

  Unsplash+

  Разблокировать

  еда и напитки, булочки

  0

  092002 школа знаний Priscilla Du Preez 0003

  Торт фотоКекс фотоКекс фото и картинкиКекс фото

  Hd серые картинкистраницыстраницы

  Coffee imagesspoonwooden

  библиотекаBook images & photosLife images & photos

  plantwitchHealth images

  Hd tv wallpapersHd wallpapersHq background images

  historybookletantique

  Bible imageschurchscripture

  food and drinkbunbread

  –––– –––– –––– – –––– ––––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

  письмоВинтажные фоныsacademia

  Книги фотоЦветы фотоФлорида фото

  Текстуры фоныHq фон фотоHd узор обои

  старинные книгиpopularlayflat 9· 0003

  Travel imagesjournalmap

  new zealandreadstudy

  объектHd белый обоиПечатная машинка картинки

  warkworthКоричневый фонsopen

  United StateschestertonNature images

  Похожие коллекции

  02 Куратор Лори Смит

  Винтаж

  219 фото · Куратор Lune de Papier

  Vintage

  365 фото · Куратор Алессия Сави

  oldreadingbookcase

  тихая школазнания

  Торт фотоКекс фотоКекс фото

  Кофе фотоложкадеревянный

  объектHd белый картинкиПишущая машинка картинки

  historybookletantique

  oldreadingbookcase 900cad 2 Текстуры фоныHq фон фотоHd узор обои

  винтажные книгиpopularlayflat

  new zealandreadstudy

  plantwitchHealth изображения

  United StateschestertonNature images

  еда и напитки, выпечка

  –––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Как укоротить ремень для брюк на зажиме; правильно обрезать и уменьшить ремень с пряжкой

Такой аксессуар, как ремень давно занял прочные позиции в гардеробе мужчин и женщин. Он помогает более надёжно фиксировать брюки, джинсы или юбку, используется как декоративное оформление в платье или блузке. Иногда случается, что ремень оказывается слишком длинным и неподходящим для использования. В таком случае сделать нужную длину можно самостоятельно.

Правильная длина ремня

Перед тем как проводить процесс по корректировке ремня, необходимо определить его правильную длину. Сделать это легко, так как его размеры напрямую зависят от объёмов тела.

Для правильного расчёта необходимо знать точные параметры джинсов или брюк. После получения конкретной цифры к ней прибавляют несколько пунктов. Оптимальным будет прибавление на 2 цифры. То есть если размер джинсов составляет 40, то аксессуар необходимо подбирать в размере 42. Данное правило поможет каждому владельцу приобрести ремень, подходящий именно для его фигуры.

Виды креплений

Данное изделие отличается не только цветовой гаммой и шириной. Основным отличием являются крепления, используемые при изготовлении.

Наиболее популярным креплением является всем знакомая пряжка. Вместо неё, современные модельеры часто используют кнопки или шнурки для женских вариаций. При таком многообразии каждый желающий сможет подобрать изделие, полностью отвечающее личным требованиям.

При выборе аксессуара также следует уделять внимание креплению самой пряжки. Удобное крепление позволит легко укоротить изделие при возникновении надобности.

Виды:

• зажим;
• винт или болт;
• прошитый на нитки.

Время, затраченное на укорачивание ремня, зависит от вида крепления пряжки. С любым способом можно справиться самостоятельно.

Справка! При покупке специалисты советуют приобретать изделие на зажиме или винте. Сократить длину такого материала легче и проще.

Укоротить ремень самостоятельно

Приложив немного усилий, укоротить длину изделия можно самостоятельно. Перед проведением ремонта необходимо подготовить соответствующие материалы и средства для работы.

Необходимые инструменты:

• швейный метр;
• мел или штифт-карандаш;
• резак или большие ножницы;
• отвёртка;
• нитки в тон изделию;
• швейная игла.

Уменьшить длину ремня на зажиме

Самым простым способом отличается укорачивание изделия с зажимом на пряжке. Для этого необходимо снять пряжку и вытащить его. После того как известны нужные объёмы, отмеряем необходимую длину на аксессуаре. Так как на ремне отсутствуют крепления, дополнительно можно оставить около 15–20 см. Они предназначены для фиксации в петельках брюк.

Важно! Отмерять необходимо от конца изделия.

После проведения замеров ставим метку мелом или штифт-карандашом. По данной линии нужно обрезать изделие. Для этого лучше использовать нож или швейный резак, так как при отрезании ножницами есть риск получить кривую линию.

Ремонтные работы закончены. Изделие можно вставить в пряжку и использовать по назначению.

Укоротить ремень на винте

Провести процесс по укорачиванию аксессуара с креплением на винте также довольно просто. Работа займёт не более 10 минут свободного времени.

Для начала необходимо избавиться от крепления. Для этого потребуется отвёртка. Аккуратно выкручиваем болт с изнаночной стороны ремня и разбираем всё крепление. Далее, необходимо измерить длину пряжки. Она пригодится при подготовке нового отверстия. Заранее зная объём талии, отмеряем длину изделия от третьего отверстия. Фиксируем метку на изделии. Получив нужную длину, вычитаем из неё длину пряжки. Например, длина изделия 75, длина пряжки 5 см 75-5=70 см. Именно такой длины будет готовое изделие.

Отрезаем ненужный кусок материала. Данный отрезок не нужно сразу выбрасывать: он используется в качестве шаблона для нового отверстия. С изнаночной стороны отмечаем область отверстия. Для получения новой дырки можно использовать пробойник или ножницы. В случае с ножницами отверстие необходимо аккуратно провертеть. Отверстие, проделанное надрезами, быстро испортит ремень.

После проведения всего технологического процесса крепим пряжку обратно, использовав ранее снятый винт.

Справка! Модельеры предписывают оптимальное крепление ремня на третьем отверстии. Поэтому при укорачивании замеры следует проводить именно от него.

Как убавить длину ремня с зашитой пряжкой

С зашитой пряжкой дело обстоит несколько сложнее. Не всегда в процессе обработки получается также аккуратно пришить крепление обратно.

В первую очередь необходимо достать саму пряжку. Для этого аккуратно распарываем все швы. Дальше технология работы схожа с предыдущим методом. Измеряем объём талии и длину пряжки. Проводим замер от третьего отверстия и ставим метку на изделии. Вычитаем и получаем нужную цифру.

Кусочек лишнего материала отрезаем канцелярским ножом или швейным резаком. Отрезанный материал используем в качестве шаблона, ставим метку. С помощью отбойника делаем новое отверстие для крепления. Когда длина сокращена, а новое отверстие готово, аккуратно поддеваем ремень в пряжку и зашиваем.

Швы усложняют процесс. В данном случае при отсутствии соответствующих навыков лучше обратиться в ателье к специалистам.

Заключение

Ремень давно стал неотъемлемой частью в любом гардеробе. Правильный подбор данного аксессуара поможет разбавить даже самый строгий и деловой образ. При слишком длинном изделии процесс укорачивания можно провести самостоятельно. Такая работа не займёт много свободного времени, а результат будет радовать ещё долгое время.

Как называются широкие брюки

С чем носить короткое пальто

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Автор статьи:
Мария Карпец

Очень люблю рукоделие, поэтому и в копирайтинге стараюсь из букв и слов плести красивые тексты. Считаю, что важная составляющая любой статьи — удачная комбинация стилистики, структурирования, ритмики, правильного оформления. Когда ты пишешь красиво, ярко, то тебя хотят слушать и слышать.
В свободное от работы время люблю читать, гулять, изучать историю разных стран и весело проводить время с друзьями.

Задать вопрос автору

Можно ли укоротить ремень

Содержание

Такой аксессуар, как ремень давно занял прочные позиции в гардеробе мужчин и женщин. Он помогает более надёжно фиксировать брюки, джинсы или юбку, используется как декоративное оформление в платье или блузке. Иногда случается, что ремень оказывается слишком длинным и неподходящим для использования. В таком случае сделать нужную длину можно самостоятельно.

Правильная длина ремня

Перед тем как проводить процесс по корректировке ремня, необходимо определить его правильную длину. Сделать это легко, так как его размеры напрямую зависят от объёмов тела.

Для правильного расчёта необходимо знать точные параметры джинсов или брюк. После получения конкретной цифры к ней прибавляют несколько пунктов. Оптимальным будет прибавление на 2 цифры. То есть если размер джинсов составляет 40, то аксессуар необходимо подбирать в размере 42. Данное правило поможет каждому владельцу приобрести ремень, подходящий именно для его фигуры.

Виды креплений

Данное изделие отличается не только цветовой гаммой и шириной. Основным отличием являются крепления, используемые при изготовлении.

Наиболее популярным креплением является всем знакомая пряжка. Вместо неё, современные модельеры часто используют кнопки или шнурки для женских вариаций. При таком многообразии каждый желающий сможет подобрать изделие, полностью отвечающее личным требованиям.

При выборе аксессуара также следует уделять внимание креплению самой пряжки. Удобное крепление позволит легко укоротить изделие при возникновении надобности.

Виды:

• зажим;
• винт или болт;
• прошитый на нитки.

Время, затраченное на укорачивание ремня, зависит от вида крепления пряжки. С любым способом можно справиться самостоятельно.

Справка! При покупке специалисты советуют приобретать изделие на зажиме или винте. Сократить длину такого материала легче и проще.

Укоротить ремень самостоятельно

Приложив немного усилий, укоротить длину изделия можно самостоятельно. Перед проведением ремонта необходимо подготовить соответствующие материалы и средства для работы.

Необходимые инструменты:

• швейный метр;
• мел или штифт-карандаш;
• резак или большие ножницы;
• отвёртка;
• нитки в тон изделию;
• швейная игла.

Уменьшить длину ремня на зажиме

Самым простым способом отличается укорачивание изделия с зажимом на пряжке. Для этого необходимо снять пряжку и вытащить его. После того как известны нужные объёмы, отмеряем необходимую длину на аксессуаре. Так как на ремне отсутствуют крепления, дополнительно можно оставить около 15–20 см. Они предназначены для фиксации в петельках брюк.

Важно! Отмерять необходимо от конца изделия.

После проведения замеров ставим метку мелом или штифт-карандашом. По данной линии нужно обрезать изделие. Для этого лучше использовать нож или швейный резак, так как при отрезании ножницами есть риск получить кривую линию.

Ремонтные работы закончены. Изделие можно вставить в пряжку и использовать по назначению.

Укоротить ремень на винте

Провести процесс по укорачиванию аксессуара с креплением на винте также довольно просто. Работа займёт не более 10 минут свободного времени.

Для начала необходимо избавиться от крепления. Для этого потребуется отвёртка. Аккуратно выкручиваем болт с изнаночной стороны ремня и разбираем всё крепление. Далее, необходимо измерить длину пряжки. Она пригодится при подготовке нового отверстия. Заранее зная объём талии, отмеряем длину изделия от третьего отверстия. Фиксируем метку на изделии. Получив нужную длину, вычитаем из неё длину пряжки. Например, длина изделия 75, длина пряжки 5 см 75-5=70 см. Именно такой длины будет готовое изделие.

Отрезаем ненужный кусок материала. Данный отрезок не нужно сразу выбрасывать: он используется в качестве шаблона для нового отверстия. С изнаночной стороны отмечаем область отверстия. Для получения новой дырки можно использовать пробойник или ножницы. В случае с ножницами отверстие необходимо аккуратно провертеть. Отверстие, проделанное надрезами, быстро испортит ремень.

После проведения всего технологического процесса крепим пряжку обратно, использовав ранее снятый винт.

Справка! Модельеры предписывают оптимальное крепление ремня на третьем отверстии. Поэтому при укорачивании замеры следует проводить именно от него.

Как убавить длину ремня с зашитой пряжкой

С зашитой пряжкой дело обстоит несколько сложнее. Не всегда в процессе обработки получается также аккуратно пришить крепление обратно.

В первую очередь необходимо достать саму пряжку. Для этого аккуратно распарываем все швы. Дальше технология работы схожа с предыдущим методом. Измеряем объём талии и длину пряжки. Проводим замер от третьего отверстия и ставим метку на изделии. Вычитаем и получаем нужную цифру.

Кусочек лишнего материала отрезаем канцелярским ножом или швейным резаком. Отрезанный материал используем в качестве шаблона, ставим метку. С помощью отбойника делаем новое отверстие для крепления. Когда длина сокращена, а новое отверстие готово, аккуратно поддеваем ремень в пряжку и зашиваем.

Швы усложняют процесс. В данном случае при отсутствии соответствующих навыков лучше обратиться в ателье к специалистам.

Заключение

Ремень давно стал неотъемлемой частью в любом гардеробе. Правильный подбор данного аксессуара поможет разбавить даже самый строгий и деловой образ. При слишком длинном изделии процесс укорачивания можно провести самостоятельно. Такая работа не займёт много свободного времени, а результат будет радовать ещё долгое время.

Автор: Джули · Опубликовано 25.11.2012 · Обновлено 26.10.2016

Как укоротить ремень

Слишком длинный ремень не удобен в использовании и смотрится некрасиво.

Ремень, правильно подобранный по длине (объему талии), должен быть застёгнут на третье или среднее отверстие. Обычно ремни делают длиннее и после покупки их надо укоротить до индивидуальной длины (подогнать под себя).

Ремни укорачиваются со стороны пряжки, а не с того конца ремня (кончик), где расположены пробитые отверстия. Не вздумайте пробивать в ремне дополнительные отверстия, по длине. Новые отверстия, проколотые не специальным инструментом, снижают прочность ремня, выглядят не аккуратно, и длинный хлястик ремня тоже красоты не прибавит.

Существует четыре типа крепления пряжки:

— на зажиме (укорачивается легко),
— на винте (укорачивается легко),
— зашитые (лучше выбирать такие ремни по размеру, при укорачивании придется повозиться или обратиться за помощью в мастерскую),
— на заклёпке (лучше выбирать такие ремни по размеру, при укорачивании придется повозиться или обратиться за помощью в мастерскую).

Рассмотрим, как укоротить ремень при разных типах крепления пряжки.

Крепление пряжки на зажиме

Ремень с таким креплением пряжки укорачивается проще всего.
Отгибаем фиксирующий язычок на внутренней стороне пряжки.

Вытаскиваем ремень из пряжки.

Измеряем свой объем талии, в том месте, где обычно находится пояс ваших брюк.

Объем талии в нашем случае 85 см.
У ремней с креплением пряжки на зажиме нет отверстий, поэтому обычно принято оставлять свободный край около 15-18 см.

Получается, что длина ремня должна быть:
Объем талии + 15-18 см.
В нашем случае для объема талии 85 см необходимое расстояние:

Отмеряем необходимую длину ( в нашем случае 100 см.) от самого кончика ремня.

Ставим метку. Отрезать можно и ножницами, но лучше конечно ножом.

Срез получается более ровным.

Обрезанный край вставляем назад в пряжку и фиксируем.

Чтобы фиксирующие зубчики лучше вошли в кожу , необходимо немного потянуть ремень от пряжки, одновременно хорошо прижав фиксатор.

Крепление пряжки на винте

Ремень с таким креплением пряжки тоже укорачивается очень просто.
Чтобы отсоединить пряжку от ремня, необходимо открутить винт с обратной стороны пряжки.

Измеряем свой объем талии по уровню пояса брюк.

Измеряем длину пряжки.

Отмеряем от третьего или среднего отверстия расстояние, равное объему талии.

Ставим метку. А теперь отнимаем от этого расстояния длину пряжки. В нашем случае объем талии 85 см. – 5 см. длина пряжки. Получается, отмеряем всего 80 см.

Отрезаем ножом лишнюю часть.

Кусочек отрезанного ремня с отверстием не вбрасываем, а используем как шаблон для разметки нового отверстия.

Намечаем новое отверстие.

Конечно, лучше всего новое отверстие пробить пробойником.
Если пробойника нет, отверстие можно провертеть ножницами, именно провертеть. Иначе по надрезам ремень будет рваться в этом месте.

А лучше просверлить новое отверстие дрелью.

С помощью винта закрепляем пряжку на новом месте. Обратите внимание на расположение шлевки, лента ремня находится внутри нее.

Зашитое крепление пряжки

Шов на запряжнике аккуратно распарывается с помощью лезвия или канцелярского ножа.

Ремень укорачивается, так же как и ремень с креплением пряжки на винте.
Шилом на ремне и запряжнике накалываются новые отверстия и прошиваем шов вручную. Подробно эта технология описана здесь . Если для вас это сложно, можно отнести ремень мастеру в сапожную мастерскую.

Крепление пряжки на заклепке

Самое неудачное, на мой взгляд, крепление. Я стараюсь такие ремни не покупать, тем более замечено, что обычно качество таких ремней плохое. Оборудование для установки заклепок обычно стоит дорого. Поэтому проще найти мастерскую, где устанавливают люверсы, кнопки, пуговицы, клепки. Там вам укоротят ремень и поставят новые заклепки.

Оставшиеся обрезанные куски от ремней я не выбрасываю.Это прекрасный материал для браслетов , особенно, если длины хватает на обхват запястья. Можно сделать еще один модный аксессуар .

Автор материала: Джули 22

Покупка ремней и других аксессуаров увлекательное занятие, но иногда бывают разочарования. Встречаешь шикарный ремень, а длина чрезмерно велика, и его никак нельзя носить в таком виде.

Как укоротить кожаный ремень и сделать аккуратные отверстия?
В интернете множество советов. Умельцы предлагают разобрать антенну от старого телевизора или радиоприемника и выбрать трубку подходящего диаметра. Далее вставить антенну в электрическую дрель и просверлить отверстие.

При таком подходе отверстия и правда получаются идеально ровные, но редкая девушка захочет всем этим заниматься, да и дома может не оказаться старой антенны, ведь не все такие бережливые, чтобы хранить множество старых вещей. Посему придется ремень отдать в мастерскую или поступить немного проще.

Если хочется укоротить ремень своими руками, покупайте ремень с разборной пряжкой, где достаточно открутить специальный винтик. Подогнать такой ремень под свои объемы может каждая девушка. Достаточно произвести замеры, разобрать пряжку, отрезать лишнее от полотна ремня и сделать отверстие под винтик.

Кто-то пробивает отверстие гвоздем или шилом. Некоторые женские сайты советуют именно такой путь – пробить новые отверстия в полотне ремня шилом или гвоздем! Это никуда не годится. Отверстие надо просверлить электродрелью. Никаких трубок от старых антенн не потребуется, достаточно взять острое сверло по дереву. Отверстие получится идеально круглым, просто края не будут идеально гладкими, как от просверливания трубкой. Только нам не важны полностью гладкие края, в любом случае отверстие будет сокрыто.

Думаю, все знают, что электрическая дрель простой и доступный инструмент, который должен быть в любом доме. При этом не надо забывать технику безопасности и учитывать, что дрель может наматывать наши волосы если они окажутся рядом, а кроме того важно подложить деревянный брусочек достаточной толщины, чтобы в процессе сверления не повредить полы или стол, где мы будем сверлить наш ремень.

Даже если в вашем доме нет настоящего мужчины, электрическую дрель в любом случае надо иметь. С помощью дрели любая женщина сможет повесить новый карниз, картину или панно, это на самом деле очень просто и интересно.

Данный совет касается разборных ремней, но встречаются модели, где пряжка прошита или пробита заклепками. Как поступить в этом случае? Самый простой путь, это сделать дополнительные отверстия в полотне ремня. Но это не самое лучшее решение.

Даже если вы сможете сделать идеальные отверстия с учетом всех отступов и размеров, ремень все равно останется длинным и его конец придется заворачивать вокруг талии, что не очень стильно и красиво, а еще визуально добавляет объем. Посему прошитый ремень лучше отдать мастерам, дабы они распороли прошивку, укоротили ремень и затем заново прошили.

В завершении важно заметить – большинство ремней от модных брендов прошиты или сделаны так, что укоротить их не испортив вообще невозможно.

Как укоротить кожаный ремень
– The Kangaroo Belt Company

Итак, давайте начнем эту статью с того, что это не относится к нашим ремням из кожи кенгуру, которые нельзя просто разрезать, чтобы сделать их короче, так как это приведет к распутыванию тесьмы. В зависимости от интереса, почему вы можете опубликовать еще одну статью о том, как сделать свой собственный ремень из кожи кенгуру, который также научит вас укорачивать плетеный ремень!

Вернуться к стандартному кожаному ремню с дырками — скажем, вы покупаете ремень, а потом обнаруживаете, что он слишком длинный для вас — или, что еще лучше, вы теряете тонну веса! Как укоротить ремень, не меняя стиль и не повреждая кожу?

Шаг 1: Расстегните пряжку

Отвинтите винт, расположенный на конце пряжки, чтобы разобрать ремень.

Если на вашем ремне нет винта, используйте ножницы, чтобы надрезать заднюю часть кожи, удерживающей пряжку. Полностью разрежьте и удалите лишний кожаный язычок, затем обрежьте нить и разрежьте оставшийся клапан, чтобы отсоединить пряжку.

Шаг 2: Измерьте и отрежьте по размеру

Оберните ремень вокруг талии в удобном для вас месте и измерьте необходимую длину, разрежьте кожу ремня со стороны пряжки.

Перед раскроем рекомендуется тщательно перемерить и разрезать кожу по частям, чтобы вы могли повторно измерить, чтобы получить идеальный размер, очевидно, если вы обрежете большую часть ремня, вам нужно будет начать худеть или надеяться Вы можете растянуть его, так как кожа точно не отрастет!

Шаг 3. Сделайте новое отверстие 

После того, как кожаный ремешок будет обрезан до нужного размера. Вам нужно будет добавить новое отверстие для штыря ремня, которое вы можете сделать с помощью инструмента для удержания кожи. Если это слишком сложно или у вас его нет, вы можете попросить мастера по ремонту обуви проделать дыру для вас. В качестве альтернативы вы можете расширить существующее отверстие для зубца ремня ножницами, но это может повредить внешний вид ремня.

Шаг 4: Прикрутите или сшейте детали ремня 

После того, как будет сделано новое отверстие, вставьте кожаный ремешок в кожаную деталь, прикрепленную к пряжке, и скрутите вместе. В противном случае вы можете сшить детали ремня вместе с помощью швейной машины. Чтобы прошить толстый кожаный материал, снимите прижимную лапку, но будьте очень осторожны, когда делаете это, так как ваши пальцы могут легко проскользнуть под иглу.

Выполняя эти шаги, вы можете укоротить ремень до нужного вам размера. Однако, как вы можете видеть, это требует значительных усилий и времени, не говоря уже о риске слишком короткого обрезания ремня или повреждения кожи в какой-то момент.

Наши ремни из кожи кенгуру для мужчин и женщин могут избавить вас от этой проблемы, поскольку у нас есть различные размеры и руководство, чтобы вы могли убедиться, что заказали лучший размер. Мы изготавливаем все наши ремни на заказ, поэтому мы также можем создать индивидуальный размер по вашим точным меркам. Другое преимущество по сравнению с ремнями с отверстиями и зубцами заключается в том, что вы затягиваете точно, а не дюйм за дюймом, обеспечивая идеальную посадку каждый раз. Посмотрите нашу коллекцию кожаных ремней ручной работы.

Учебное пособие: как лучше всего укоротить ремень

Если у вас слишком длинный ремень, традиционное решение — проделать в нем дополнительное отверстие. Но это удлиняет свисающий конец ремня, и это может выглядеть нелепо (как показано выше 😛).

Лучшее решение — укоротить ремень от конца с пряжкой. Приложив немного дополнительных усилий, вы получите гораздо лучший результат — изменение, которое никто не заметит издалека. И носить пояс можно не только после того, как вы сели на диету.

С помощью этого руководства вы можете купить ремни любого размера больше вашего и подогнать их по размеру, что идеально подходит для комиссионных покупок или починки ремней, которые идут в комплекте с одеждой, если они не подходят.

Вот пошаговая инструкция, как укоротить ремень:

1. Разорвите петли, удерживающие пряжку и поясную петлю.

2. Примерьте ремень так, как будто вы собираетесь пробить в нем дырку. Выясните, где будет это отверстие, и ненавязчиво отметьте место внутри ремня. Теперь измерьте расстояние между этой отметкой и отверстием, в котором вы хотите надеть ремень.
В качестве альтернативы, если в вашем ремне уже пробито дополнительное отверстие (как у меня), измерьте расстояние между пробитым отверстием и отверстием, которое вы хотите использовать.

3. На другом конце ремня измерьте такое же расстояние от того места, где раньше была пряжка. Обратите внимание, что вы будете измерять не от самого конца ремня, а от сгиба, где ремень оборачивается вокруг пряжки. Сделайте отметку на измеренной длине. Вот куда вы будете перемещать пряжку.

4. Отрежьте самый конец ремня, чтобы получилась отдельная деталь с отверстием для зубца ремня. Используя его в качестве шаблона, обведите отверстие, через которое прошел зубец пряжки, по отметке, которую вы сделали в шаге 3 (а). Также отметьте конец ремня (b).

5. Работая на разделочной доске, используйте канцелярский нож, чтобы вырезать отверстие в ремне. Постарайтесь не отрубить пальцы! Также отрежьте ремень и конечную точку, которую вы отметили.

6. Вставьте петлю ремня и пряжку на место. Используя прочную нить и иглу, вручную пришейте пряжку и ремень на место.

Вот пошаговое руководство по обратному сшиванию. Если вы левша, нажмите здесь, чтобы прочитать полный пост о обратных стежках. Он включает в себя руководство для левшей.

Советы по шитью:
Материал пояса может быть трудно прошивать, поэтому лучше использовать наперсток, чтобы протолкнуть иглу через материал. Если у вас нет наперстка, попробуйте воткнуть иглу в плоскую, очень твердую поверхность. После того, как кончик иглы пройден, вы можете использовать плоскогубцы, чтобы протянуть иглу до конца.

Смольный институт: основание и история

Публикации раздела Традиции

Аудиоверсия: История Смольного института

История женского образования в России неразрывно связана с именем императрицы Екатерины Великой. «Культура.РФ» рассказывает, как появился институт благородных девиц и как его возникновение отразилось на жизни русских женщин.

Образованные женщины и полезные члены общества

Джакомо Кваренги. Смольный институт в Санкт-Петербурге. Центральная часть главного фасада и план наружной стены (фрагмент). 1806–1808. Государственный Эрмитаж, Санкт-Петербург

Даниель Ходовецкий. Екатерина II в Смольном институте (фрагмент). Из серия «8 гравюр из жизни Екатерины II». 1797. Государственный Эрмитаж, Санкт-Петербург

Неизвестный художник. Вид Смольного института (фрагмент). Середина 1820-х годов. Государственный Эрмитаж, Санкт-Петербург

Европейская культура, которая начала утверждаться в нашей стране уже с конца XVIII века, привнесла в жизнь русского человека немало новшеств. При Петре I стали появляться школы для девочек. Это стало первым шагом для развития женского образования в России. Но настоящим прорывом в этой области была инициатива Екатерины Великой, при которой в Санкт-Петербурге был основан Смольный институт благородных девиц. Первое высшее учебное заведение для женщин в России открылось 16 мая 1764 года.

Инициировал создание института один из приближенных к императрице — Иван Бецкой, общественный деятель, просветитель, служащий государственной канцелярии. Он получил образование в Европе, поддерживал Екатерину в ее стремлении привить соотечественникам привычки западной жизни, а также высоко оценивал роль женщин в развитии общества. Бецкой считал, что «юношей обоих полов» следует воспитывать в равных условиях.

При основании Смольный институт назывался «Воспитательное общество благородных девиц». Его идея была прописана в официальном документе: «дать государству образованных женщин, хороших матерей, полезных членов семьи и общества». Сама Екатерина активно участвовала в жизни заведения: вкладывала огромное количество денег, часто приезжала в институт, где вела долгие беседы с классными дамами, разговаривала с воспитанницами и переписывалась с управленцами, интересуясь всеми успехами и трудностями. Императрица хотела, чтобы выпускницы Смольного стали примером для всех женщин страны. По ее замыслу, девушкам надлежало получить хорошее образование, развиваться культурно и нравственно.

В Смольный институт принимали девушек из родовитых, но небогатых семей. Они были родом как из России, так и из других стран — дочери грузинских князей, аристократки из Швеции. Обучение длилось 12 лет. За это время ученицы не могли покинуть заведение ни по своему желанию, ни по желанию опекунов. В Смольный девочек принимали с шести лет, а программа обучения предполагала три класса — каждый из них длился четыре года. Родственники воспитанниц составляли расписку, в которой они соглашались отдать ребенка на 12 лет без возможности встреч и выездов за пределы заведения. Так императрица собиралась оградить воспитанниц от влияния среды, в которой они росли до поступления в институт.

Попасть в Смольный было нелегко: потенциальные студентки должны были сдать экзамены по русскому и французскому языкам, а также иметь хорошее религиозное воспитание. Но самый главный критерий, по которому отсеивались многие претендентки, — это происхождение.

«Отнюдь не делать из наук предметов скуки»

Воспитанницы Смольного института на уроке музыки. Санкт-Петербург, около 1913 года. Фотография: Карл Булла / Государственный Эрмитаж, Санкт-Петербург

Воспитанницы Смольного института за игрой в теннис. Санкт-Петербург, около 1913 года. Фотография: Карл Булла / Государственный Эрмитаж, Санкт-Петербург

Воспитанницы Смольного института благородных девиц на уроке танцев. Санкт-Петербург, 1909 год. Фотография: Карл Булла / wikipedia.org

В Смольном девочек обучали многим наукам. В расписание входили арифметика, грамота, три иностранных языка, религиоведение, этикет, кулинарное искусство, рисование, музыка, вокал, география, история и другие предметы. Однако многие из них девочки изучали весьма поверхностно. К примеру, на уроках кулинарии воспитанницы Смольного института учились жарить котлеты из готового фарша. Историю изучали по одному-единственному учебнику и нередко перескакивали через темы.

Основной упор в учебе делали на правила поведения в обществе и слово Божье. Считалось, что воспитанница этого заведения, то есть будущая фрейлина или служащая при дворе барышня должна уметь поддержать разговор о религии и вести себя в обществе сдержанно и грациозно.

Физическому состоянию девушек тоже уделялось внимание. Легкими спортивными упражнениями они занимались несколько раз в неделю. Поддерживать стройную фигуру помогал рацион: пища была скудной, а порой просто некачественной. Многие выпускницы писали в мемуарах, что еда в институте была одним из худших воспоминаний.

Температура в спальнях учениц не поднималась выше 16 градусов. Они рано ложились и вставали, спали на жестких кроватях, умывались ледяной водой из Невы. Все это должно было закалить девочек.

«Устав настоятельно требовал, чтобы дети всегда имели вид бодрый, веселый, довольный и «вольные действия души». Поэтому предписывалось отнюдь не делать из наук предметов скуки, горя и отвращения и облегчать всякими способами усвоение знаний, обращая при этом внимание на степень развития и способности каждой девочки в отдельности»

Читайте также:

• Как праздновали Новый год в институтах благородных девиц
• История женских прав в России: от Домостроя до наших дней
• История волонтерства в России: от ритуалов помочи до субботников

Правила поведения благородных девиц

Дмитрий Левицкий. Портрет Настасьи Давыдовой и Феодосии Ржевской (фрагмент). 1772. Государственный Русский музей, Санкт-Петербург

Дмитрий Левицкий. Портрет Екатерины Хрущовой и Екатерины Хованской. 1773. Государственный Русский музей, Санкт-Петербург

Дмитрий Левицкий. Портрет Натальи Борщевой (фрагмент). 1776. Государственный Русский музей, Санкт-Петербург

В уставе института благородных девиц были подробно прописаны правила поведения. Говорилось о том, как преподавательницы должны относиться к смолянкам и как воспитанницам надлежит общаться между собой.

В институте работало более 20 преподавательниц — это были высококвалифицированные учительницы. Примечательно, что все они были незамужними дамами и, как правило, старше 40 лет. Телесные наказания в Смольном институте были строго запрещены, но учительницы не гнушались кричать на провинившихся воспитанниц. Нарушение порядка в институте считалось «дурным поведением», а непослушных девочек называли «мовешками» («mauvaise» — дурная). Существовал и другой термин — «парфетки» (искаженное французское «parfaite» — совершенная). Так дразнили учениц, которые никогда не нарушали правила и вели себя идеально.

Все «смолянки» должны были являть собой образец скромности. Они носили одинаковую одежду и прически — гладко зачесанные косы. Форменные платья были разных цветов, по ним легко определялся приблизительный возраст студентки. Самые маленькие девочки носили платья кофейного цвета, поэтому их называли «кофейницами», девочки от 9 до 12 лет — синего, от 12 до 15 лет — голубого, а самые старшие — белого цвета. Никакие модные аксессуары не допускались. Все это было обусловлено общей атмосферой в заведении, где царили простота и однообразие, а дисциплинированность и порядок ценились превыше всего.

Несмотря на строгие правила и невозможность видеться с семьей, девушек не держали взаперти круглый год. Их возили на театральные представления, художественные выставки, праздники при дворе. Смолянок учили любить прекрасное и разбираться в культурных новинках того времени.

Трудоустройство после окончания Смольного было практически гарантировано. Многие девушки после учебы оставались в Институте благородных девиц и работали либо преподавательницами, либо классными дамами. За многолетний труд их награждали почетными знаками: оранжевым бантом «За труды» и серебряным с эмалью «Знак Учреждений Ведомства Марии Федоровны». Некоторые воспитанницы Смольного института после выпуска могли стать гувернантками.

Смольный институт после Екатерины II

Студенки Смольного института. Санкт-Петербург, 1909 год. Фотография: Ухтинский историко-краеведческий музей, Ухта, Республика Коми

Клавдия Анненкова с дочерьми Надеждой и Еленой — воспитанницами Смольного института благородных девиц. Санкт-Петербург, 1910–1916 годы. Фотография из архива Ольги Анненковой / russiainphoto.ru

У входа в здание Смольного института — штаба большевиков во время Октябрьского переворота. Петроград, 1917 год. Фотография: фотоателье Карла Буллы / Российская национальная библиотека, Санкт-Петербург

После смерти Екатерины управление Смольным взяла на себя жена Павла I Мария Федоровна. Пробыв на этой должности 32 года, императрица многое изменила в жизни воспитанниц и преподавательниц. В первую очередь поменялись правила поступления и проживания в институте. Теперь девочек отдавали с более позднего возраста — примерно с 8 лет — и обучались они там не 12, а 9 лет. Мария Федоровна изменила расписание таким образом, что появились почасовые уроки. Дважды в год студентки сдавали экзамены, и в зависимости от результатов их распределяли в определенные классы. Классовая градация теперь выглядела так: самые успевающие ученицы, затем девочки со средним баллом оценок и третий класс с отстающими.

С приходом Марии Федоровны заметно изменились цели, которые преследовали работники заведения. Теперь из воспитанниц стремились сделать скорее не фрейлин, а покладистых жен. Если в Екатерининское время здесь предписывали читать книгу «О должностях человека и гражданина», то теперь ей на смену пришли «Отеческие советы моей дочери». Институт благородных девиц был закрыт в 1917 году, но до тех пор все изменения Марии Федоровны соблюдали неукоснительно.

Смольный институт просуществовал больше чем полтора века. За это время было 85 выпусков. Многие из смолянок стали известными. Незадолго до закрытия института туда поступила возлюбленная Максима Горького — Мария Будберг. В начале ХХ века закончила институт Нина Хабиас, ставшая после поэтессой-футуристкой. В 1900 году выпустилась Мария Добролюбова — поэтесса и революционерка, сестра поэта Александра Добролюбова.

Институт благородных девиц стал большим шагом в развитии женского образования в России. На базе этого института по всей стране стали появляться другие учебные заведения для женщин.

Автор: Ксения Мареич

Теги:

Публикации раздела Традиции

В Петербурге учреждено «Воспитательное общество благородных девиц» (Смольный институт)

5 (16) мая 1764 г. в Петербурге указом императрицы Екатерины II было учреждено первое в России привилегированное женское среднее общеобразовательное учебное заведение закрытого типа для дочерей потомственных дворян — «Воспитательное общество благородных девиц» (Смольный институт благородных девиц).

Полное название указа — «О воспитании благородных девиц в Санкт-Петербурге при Воскресенском монастыре; с приложением Устава и штата сего Воспитательного Общества». Документ состоял из вводной части и двух глав. Глава первая делилась на 6 разделов: О должностях господ попечителей и о принятии в общежитие благородных девиц; О разделении принимаемых девиц на четыре возраста, о штате их и учении; О госпоже начальнице; О госпоже правительнице; О госпожах надзирательницах; О госпожах учительницах и мастерах. Глава вторая — О воспитании вообще.

Инициатором создания общества и автором его устава был Иван Иванович Бецкой. Закрытость учебного заведения была главным условием и главной идеей Бецкого, который вёл речь о воспитании «новой породы» людей. Целью этого учебного заведения, как говорилось в указе, было «…дать государству образованных женщин, хороших матерей, полезных членов семьи и общества».

Начальницей института была назначена княгиня Анна Сергеевна Долгорукова, а правительницей — француженка Софья де Лафон.

Смольный институт благородных девиц располагался при Воскресенском Смольном женском монастыре, а с 1809 г. — в новом здании, построенном по проекту архитектора Дж.  Кваренги (Смольном институте).

Воспитательное общество было рассчитано на содержание 200 девиц «благородного звания». Обучение продолжалось 12 лет и делилось на 4 «возраста» по 3 года каждый. Первый приём девочек в возрасте от 4 до 6 лет состоялся в августе 1764 г.

Девочки каждой возрастной группы носили платья определённого цвета: первый возраст имел платья кофейного цвета, поэтому их часто называли «кофейницами», второй — голубого или синего, третий — серого, старшие девочки ходили в белых платьях. Впоследствии, как непрактичные, маркие, их заменили на зелёные, но традиция называть класс «белым» осталась.

День воспитанниц начинался в 6 часов утра, после утренней молитвы и завтрака они шли на уроки, занятия чередовались с физическими упражнениями, ежедневными прогулками, играми на свежем воздухе или в залах. Девочек учили чтению, правописанию, истории, географии, иностранным языкам, основам математики, физики, химии; а также рукоделию, танцам, музыке, светскому обхождению.

Знания оценивались по 12-ти балльной системе: 1-2 — «худо», 3-4 — «слабо», 5-6 — «посредственно», 7-8 — «хорошо», 9-10 — «очень хорошо», 11-12 — «отлично».

Главным событием в жизни воспитанниц был публичный экзамен, на котором присутствовали члены императорской семьи. При выпуске всем девушкам выдавались аттестаты. При Екатерине II «шифр» — золотой вензель в виде инициала императрицы — получали шесть лучших учениц, при Марии Фёдоровне — десять. Лучшие воспитанницы определялись в придворную службу.

В 1765 г. при Смольном институте открылось отделение «для мещанских девиц» (из семей недворянских сословий, кроме крепостных крестьян). В 1848 г. мещанское отделение было преобразовано в Санкт-Петербургское Александровское училище.

Летом 1917 г. воспитанницы института были переведены в другие учебные заведения.

Лит.: Ахметшин Ш. К. Ум. Честь. Красота. Смольный институт благородных девиц. СПб., 2008; Быкова В. П. Записки старой смолянки. СПб. , 1898; Водовозова Е. Н. На заре жизни. Т. 1. М., 1964; Данилова А. М. Благородные девицы. Воспитанницы Смольного института: биографические хроники. М., 2007; Иманов Г. М. Смольный институт: прошлое, настоящее, будущее. СПб., 2009; Мордвинова З. Е. Смольный институт в эпоху императрицы Екатерины II (1764-1796) // Исторический вестник. 1914. Кн. 6 (июнь). С. 987-1001; Черепнин Н. П. Императорское воспитательное общество благородных девиц: Ист. очерк, 1764-1914. Т. 1-3. СПб., 1914-1915.

См. также в Президентской библиотеке:

250 лет Смольному институту благородных девиц : [видеолекция] / Федорова Ольга Константиновна, заведующая научно-экспозиционным отделом Историко-мемориального музея «Смольный». СПб., 2014;

Лихачёва Е. О. Материалы для истории женского образования в России. СПб., 1890;

Мельникова Н. П. Содержание воспитания и художественного образования в Смольном и Екатерининском институтах благородных девиц конца XVIII-I половины XIX века : автореф. дис. на соискание учён. степени канд. пед. наук. М., 2011;

Письма в бозе почивающей императрицы Александры Федоровны к начальницам Воспитательного общества благородных девиц / Александра Федоровна [сост. и авт. предисл. Н. Карцов]. СПб., 1898;

Полное собрание законов Российской империи, с 1649 года. СПб., 1830. Т. 16. № 12154. С. 742;

Распопова Н. Н. Хроника Смольного монастыря в царствование императрицы Екатерины II. СПб., 1864;

Устав воспитания двух сот благородных девиц учрежденнаго Ея Величеством Государынею Императрицею Екатериною Второю, самодержицею Всероссийскою материю отечества, и протчая и протчая и протчая : [Конфирмован маия 5 дня 1764 года в Сарском селе]. СПб., 1764;

Устав воспитания двух сот благородных девиц учрежденнаго Ея Величеством Государынею Императрицею Екатериною Второю самодержицею Всеросийскою материю отечества и протчая, и протчая, и протчая : [конфирмован маия 5 дня 1764 года в Сарском селе]. СПб., 1768.

Смольный институт | Encyclopedia.

com

gale

просмотров обновлено

Екатерина II (Великая) основала в 1764 году Смольный институт для девочек, официально именовавшийся Обществом воспитания благородных девиц. Монастырь на левом берегу Невы в Санкт-Петербурге. Вдохновленный Сен-Сиром, школой-интернатом для девочек во Франции, Смольный был частью образовательного плана Екатерины по воспитанию культурных, трудолюбивых и лояльных подданных.

Иван Бецкой, руководитель этой реформы, находился под сильным влиянием теоретиков Просвещения. Опираясь на идеи Джона Локка и Жан-Жака Руссо, педагогический план Бецкого для Смольного подчеркивал нравственное воспитание и важность окружающей среды. Девочки жили в Смольном непрерывно с пяти до восемнадцати лет без посещения дома, что считалось развращающим. Как и в мужских школах, таких как Кадетский корпус и Академия художеств, Смольный уделял особое внимание обучению изобразительному искусству, особенно танцам и драме. В учебную программу также входили чтение, письмо, иностранные языки, физика, химия, география, математика, история, православие, вышивание и домоводство. Круг тем побудил Вольтера объявить Смольный выше Сен-Сира. В 1765 г. была добавлена ​​дивизия с менее обширной учебной программой для дочерей купцов и солдат.

Екатерина проводила публичные экзамены и спектакли в Смольном, водила любимых воспитанников на прогулку в Летний сад. Портреты этих любимцев были заказаны художнику Дмитрию Левицкому. Смольный также стал местом остановки иностранных гостей. Его выпускницы были известны своими манерами и талантами и считались очень желанными невестами. Некоторые стали учителями в школе, а некоторых повысили до фрейлин при дворе.

Петр Завадовский, руководивший екатерининской комиссией по созданию национальной школьной системы, сменил Бецкого на посту де-факто главы Смольного в 1783 году. Он заменил французский на русский в качестве основного языка школы и изменил учебную программу, чтобы подчеркнуть роль девочек в будущем как жен. и матерей.

После смерти Екатерины в 1796 году Мария Федоровна приняла институт и внесла изменения, которые определили курс Смольного на всю оставшуюся жизнь. Администрация школы стала менее личной и более бюрократической. Возраст приема был изменен с пяти до восьми лет в знак признания важности материнской заботы в первые годы жизни ребенка, а правила, запрещающие посещения дома, были смягчены.

На протяжении всего девятнадцатого века Смольный сохранял репутацию самого элитного учебного заведения для девочек. Его имя считалось синонимом высоких культурных стандартов, манер и уравновешенности, хотя иногда его выпускников считали наивными и плохо подготовленными к жизни за пределами Смольного. Многочисленные упоминания Смольного в русской литературе восемнадцатого и девятнадцатого веков свидетельствуют о культурном значении школы.

В октябре 1917 года Владимир Ленин и большевики присвоили Смольный институт и сделали его своей штаб-квартирой до марта 1918 года. С тех пор кампус Смольного продолжал использоваться в государственных целях, в конечном итоге став домом для Санкт-Петербургской Думы. Несколько комнат сохранились как музей прошлого института.

См. также: Екатерина II; образование; просветление, воздействие; ул. петербург

Блэк, Иосиф Л. (1979). Граждане за Отечество: образование, воспитатели и педагогические идеалы в России XVIII века. Нью-Йорк: Издательство Колумбийского университета.

Нэш, Кэрол. (1981). «Воспитание новых матерей: женщины и Просвещение в России». История образования Ежеквартально 21: 305–306.

Анна Куксхаузен

Энциклопедия российской истории

Еще из encyclopedia.com

Доротея Бил , Доротея Бил
Доротея Бил
Английский педагог Доротея Бил (1831-1906) сыграла важную роль в получении признания более интеллектуального образования… Женское образование , Источники
Женские роли. Недостаток формальных возможностей получения образования для женщин в восемнадцатом веке не означал, что женщины не имели образования; т… Девичество , Девичество
В период раннего Нового времени в Европе и в колониальный период в Америке считалось, что дети не приобретают половые признаки до того, как… образование в Соединенных Штатах… Генри Барнард , Барнард, Генри (1811-1900)
Пионер общеобразовательных школ
Фон. За исключением, возможно, Горация Манна, ни у одного деятеля девятнадцатого века не было такого… Сьерра-Леоне , История и история
Сьерра-Леоне, относительно крошечная страна на западном побережье Африки, занимает площадь 28 000 квадратных миль или 71 470 квадратных километров. A…

Об этой статье

Обновлено О encyclopedia.com content Распечатать статью

Вам также может понравиться

БЛИЖАЙШИЕ ТЕРМИНЫ

Смоллетт, Джерни 1986–

Смоллетт

Смоллер, Дороти (ок. 1901–1926)

Смолински, Джилл

Смолински, Аарон 1975– 5009

9in,002 Ли Смол

Смоли (ранее Смолер), Элиэзер

Смолеева Нина (1948–)

Смоли Ричард 1956-

Смоленскин Перес

Смоленская война

Смоленский архив

Смоленс, Джон (Харрисон), (мл.) 9000 9000 3

Смоляр, Херш

Смолань, Песчаный

Смол

Смоки-Маунтинс

Смоки-Бэдтом

Смоки-Хилл-Ривер

Дымчатые летучие мыши: Furipteridae

Дымчатые летучие мыши (Furipter02)

Ограничения в помещении

Курение/не курение

Курение- Препараты для прекращения курения

Смольный институт

смолт

Смолуховский Мариан

СМОН

поцелуй

поцелуй

smoochy

smooge

Smoot, George Fitzgerald, 3d

smooth

Coneflower Smooth

эндоплазматический ретикулум гладкий

9 гладкая гончая

3

Smooth Shading

Smooth Stingray

Smooth Talk

Smooth Talker

гладкоязыковая

гладкокорая яблоня

гладкокорая

гладкоязычная

гладкоязычная

гладкошерстная

гладкошерстная

сердцевидная

Институт благородных девиц (музей) и сад-партер

Смольный институт благородных девиц — историческое здание в Санкт-Петербурге в стиле русского классицизма, в котором сейчас находится Правительство Санкт-Петербурга и действует Смольный историко-мемориальный музей.

К зданию примыкает красивый сад-партер Смольного.

Бывший Институт благородных девиц входит в ансамбль Воскресенского Смольного собора, являющегося одним из старейших храмов Санкт-Петербурга и достопримечательностью города, выполненным в стиле елизаветинского барокко.

Собор освящен 20 июля (2 августа по новому стилю) 1835 года, через 87 лет после закладки в 1748 году по воле императрицы Елизаветы Петровны.

Сейчас собор является действующим православным храмом, а в одной из его звонниц находится смотровая площадка, которая является второй по высоте в городе.

Собор окружен бывшим монастырем.

Институт благородных девиц был основан императрицей Екатериной II в 1764 году и стал первым женским учебным заведением в России, положившим начало женскому образованию в стране.

Здание института построено в 1806-1808 годах в стиле русского классицизма по проекту итальянского архитектора Джакомо Кваренги.

С 1808 года в здании размещалось Императорское Воспитательное общество благородных девиц, где жили и воспитывались девушки дворянского происхождения.

Институт благородных девиц просуществовал в Смольном более 100 лет, а с 1917 года началась политическая история здания. В стенах произошла первая рабоче-крестьянская революция, была установлена ​​первая советская власть. Исторический Второй съезд Советов проходил в Смольном, где жил и работал Владимир Ильич Ленин.

С марта 1918 г. до начала 1990-х гг. Смольный был центром политического руководства Ленинграда и Ленинградской области. В стенах разместились обкомы и горкомы КПСС.

Подземные этажи Смольного во время блокады Ленинграда (ВОВ) использовались для работы и пребывания высшего партийного, военного и хозяйственного руководства Ленинграда. В бомбоубежище (дзоте), расположенном на глубине 12 метров под площадью, расположенной между Невой и зданием Смольного, в годы войны проходили заседания Военного совета, председатели Ленинградского горкома и обкомов В ВКП(б) работали А. А. Жданов, А. А. Кузнецов, командующие Ленинградским фронтом К. Е. Ворошилов, Г. К. Жуков и другие.

Сегодня бывшее здание Смольного института благородных девиц является памятником архитектуры и истории, а также частью одного из самых важных и красивых ансамблей Санкт-Петербурга – ансамбля Смольного собора.

Вид на бывший Смольный институт благородных девиц со смотровой площадки звонницы Смольного собора

Сейчас в бывшем институте размещается Правительство Санкт-Петербурга и действует Смольный историко-мемориальный музей.

Смольный историко-мемориальный музей

Экспозиция музея размещена в некоторых залах бывшего Института благородных девиц, в том числе в подземных помещениях и бывшем бункере.

Экспозиция музея рассказывает о создании и развитии первого в России государственного женского образовательного учреждения. В экспозицию вошли аутентичные предметы (экспонаты одежды, документы, книги и фотографии), посвященные Смольному как учебному заведению, которые дополняются репродукцией уголка музыкального салона и сохранившимся интерьером классной дамской комнаты.

Значительную часть музея занимает Ленинский мемориальный комплекс, в котором представлены: кабинет В. И. Ленина и комната, в которой он и его жена Н. К. Крупская жили в Смольном с ноября 1917 г. по март 1918 г.

постоянная экспозиция музея «Коридоры власти. Тринадцать первых», рассказывает о тринадцати секретарях горкома и обкома Ленинграда, стоявших во главе города с 1918 по 1991 год — от Григория Зиновьева до Бориса Гидаспова. . Среди экспонатов : личные вещи, фотографии и документы руководителей города, а также видеоролик с кадрами из жизни Санкт-Петербурга-Петрограда-Ленинграда; воссоздана часть кабинета первого секретаря обкома. На выставке также представлены материалы, посвященные громкому политическому убийству руководителя ленинградской партийной организации Сергея Мироновича Кирова, произошедшему в Смольном 1 декабря 1934 года.

Часть выставки «Подземные этажи Смольного. Война и блокада 1941-1945.» представляет собой подлинное стратегическое сооружение, предназначенное для работы и пребывания в нем высшего партийного, военного и хозяйственного руководства Ленинграда в годы Великой Отечественной войны.

В бомбоубежище (бункере), на площади 800 квадратных метров, воссоздана обстановка жизни и деятельности партийных и советских руководителей в годы войны и блокады Ленинграда: кабинет Жданова, комната Военного совета Ленинградского фронта, медицинский кабинет, дежурная комната сотрудников НКВД , хозяйственные комнаты отдыха и столовая.

Вы можете посетить Смольный музей с экскурсией представитель записи.

Смольный музей входит в состав Государственного историко-мемориального музея «Смольный».

Информацию об экскурсиях, стоимости и условиях посещения музея можно узнать на официальном сайте Историко-мемориального музея : smolny-museum.

Адрес музея : Смольный проезд, д. 1, литер Б.

Смольный Партерный сад

У главного входа в здание Смольного расположен красивый сад-цокольный этаж Смольного.

Вход в сад бесплатный (бесплатно).

Впервые сад перед Смольным институтом благородных девиц в виде сквера был разбит в 1864 г. и назван Адлербергским сквером, в честь Юлии Федоровны Адлерберг — начальника Смольного института в 1802 г. -1839, статс-дама Российского Императорского Двора. Название «Адлербергская площадь» часто используется и сегодня.

В 1923-1934 годах при реконструкции территории перед Смольным по проекту Владимира Щуко и Владимира Гельфрейха на месте сквера был создан сад-партер. Автором партерного сада стал архитектор и садовник Рудольф Катцер.

Сегодня это регулярный сад с аллеями для прогулок, фонтанами, клумбами, бюстами Карла Маркса и Фридриха Энгельса, местами для отдыха и Смольной аллеей.

Смольный переулок

В саду четыре одинаковых фонтана, представляющих собой большие круглые чаши с коричневыми горками в центре, из которых бьют струи воды.

Бюсты Карла Маркса и Фридриха Энгельса на высоких постаментах.

Бюсты установлены в саду в 1932 году; их изготовил скульптор Степан Евсеев, а постаменты из серого гранита — по рисункам Щуко и Гельфрейха.

Поговорим о реликтовых растениях. — Алтайский биосферный заповедник

Рассказывает Мирослава Сахневич, дендролог, научный сотрудник Алтайского биосферного заповедника. 

В Алтайском заповеднике начало цвести интересное растение – бруннера сибирская.
Чем же интересно это растение? Это растение – реликт. Реликт переводится с латинского языка (relictum) как остаток. Реликтовые растения это «живые ископаемые» прежних геологических эпох, которые сохранились на какой-то небольшой территории. Несмотря на изменившиеся с тех пор физико-геологические условия среды, данные растения сумели приспособиться к новым условиям существования. Многие реликтовые растения имеют ограниченные ареалы, в пределах которых они вполне обычны, другие же широко распространены, но встречаются спорадически, не имея сплошных ареалов.

Когда-то, сотни тысяч лет назад, в Сибири росли бук, орешник, граб, ясень, клен и многие другие виды широколиственных деревьев. Но в последнюю эпоху третичного периода (1), когда началось великое оледенение, широколиственные третичные леса начали заменяться хвойными и мелколистными. На юге остались только небольшие участки липы. Уникальный, единственный в Сибири крупный массив липы сибирской, площадью 110 км2, так называемый Кузедеевский «Липовый остров» находится в Горной Шории (Кемеровской области). Длительная изоляция липы здесь, привела к существенным морфологическим изменениям, поэтому этот эндемичный для Сибири вид был описан как Tilia sibirica Bayer (Хлонов, 1965).

Флора Алтайского биосферного заповедника очень богата и разнообразна по своему составу. Она складывалась под влиянием многих факторов, в т.ч. и процесса оледенения, которое оказало большое влияние на формирование флористического богатства заповедника.

Оледенение способствовало проникновению во флору заповедника бореальных видов (видов растений, распространенных в хвойных лесах умеренной зоны Северного полушария) и арктических элементов (видов растений, в равнинных условиях встречающихся преимущественно к северу от границы леса). В тоже время, во многих местах, его влияние оказалось недостаточным, чтобы целиком вытеснить флору хвойно-широколиственных лесов, широко распространенных на Алтае в третичное, т.е. доледниковое время.

Поэтому, одной из самых специфических черт флоры северо-восточного Алтая (Прителецкая часть Алтайского заповедника) является наличие в ней реликтов третичной растительности. На современной территории Алтайского заповедника, произрастает 35 видов реликтовых растений, которые относятся к неморальным (2), т.е. связанным происхождением с широколиственными лесами.

На территории заповедника встречаются такие реликтовые растения как: Brachypodium sylvaticum — коротконожка лесная, Festuca gigantea. — овсяница гигантская, Asarum europaeum L. — копытень европейский, Cardamine impatiens — сердечник недотрога, Dentaria sibirica — зубянка сибирская, Geranium robertianum L. — герань Роберта, Viola mirabilis L. — фиалка удивительная, Brunnera sibirica — бруннера сибирская, Myosotis krylovii — незабудка Крылова, Stachys sylvatica — чистец лесной, Alfredia cernua — альфредия поникшая, Scrophularia nodosa — норичник узловатый и др.

Самая высокая концентрация реликтов третичной неморальной флоры (6 видов — Stachys sylvatica, Сruciata krylovii, Anemonoides altaica, Sanicula europaea, Dryopteris filix-mas, Asarum europaea) отмечается в бассейне р. Кыга (юго-восточный район побережья Телецкого озера), где данные виды произрастают в пихтово-кедровом лесу разнотравно-папоротниковом. Данный участок, по мнению многих авторов [Куминова, 1957; Положий, Крапивкина, 1985], является наиболее богатым участком рефугиума (3) третичных реликтов. Впервые этот своеобразный участок рефугиума был описан А. В. Куминовой [1957].

На кордоне Байгазан тоже произрастает бруннера сибирская (Brunnera sibirica). Это многолетнее растение рода семейства Бурачниковые (Boraginaceae). Бруннера – неприхотливое, зимостойкое растение, хорошо растёт в густой тени и на открытых местах. Вид внесён со статусом «редкие» в сводку — «Редкие и исчезающие растения Сибири», растение относится к Алтае-Саянским эндемикам(4).

В 2016 году в Алтайском заповеднике стартовал проект — «Альтернативный гербарий». Идея его заключается в том, с помощью технологий керамической флористики создается полноразмерная копия растений. С помощью такого гербария посетители визит-центров смогут увидеть виды растений, произрастающие на территории Алтайского заповедника. В качестве «первой ласточки» было выбрано растение с названием бруннера сибирская.

Реликтовые виды растений имеют большую научную ценность, т.к. как представляют собой достоверный источник информации о растительном покрове прошлых геологических эпох. Немало реликтовых растений включено в «Красную книгу Российской Федерации». Реликты проявляют устойчивую тенденцию к сокращению численности и/или ареала (исключение составляют лишь немногие виды, расселяемые человеком), поэтому необходимы специальные меры по их защите.

1 Третичный период — это устаревшее название временного интервала геологической истории Земли, охватывающий промежуток времени от вымирания динозавров до начала ледникового периода.

2 Неморальные реликты в Алтайского биосферного заповедника выделены на основании анализа флористических данных с учётом опубликованных работ (Ильин, 1941; Мартыненко, 1941; Куминова, 1957, 1963; Блузманас и др. , 1979; Теплякова, 1983, 1988а,б; Золотухин, 1984; Положий, Крапивкина, 1985; Золотухин, Золотухина, 1987).

3 Рефугиум — участок земной поверхности, где вид или группа видов пережили или переживают неблагоприятный для них период геологического времени, в течение которого на больших пространствах эти формы жизни исчезали.

4 Эндемики — это виды, произрастающие исключительно на какой-либо ограниченной территории.

Реликтовые деревья

Реликтовые деревья существуют на земле уже много миллионов лет. Это не только образцы древней флоры, но и замечательное украшение ландшафтной территории. Реликты – это немногочисленные представители живой природы, сохранившиеся до наших дней. К наиболее известным представителям относится рододендрон, карликовая береза, самшит и некоторые разновидности хвойных деревьев.

Слово «реликт» переводится, как «оставшийся».  Такие культуры представляют большую ценность. Растительные реликты бывают следующих видов:

• третичные и неогеновые представляют собой теплолюбивые разновидности растений. Они сохранились до наших дней в регионах с теплыми климатическими условиями. К таким типам относятся лесообразующие сорта деревьев, травянистые и вечнозеленые культуры, произрастающие в Восточном Причерноморье;
• ледниковые реликты – это растения, которые сохранились с древних времен на территории в центральной Европе и на Кавказе. К таким культурам относится карликовая береза и болотный сабельник;
• филогенетические культуры также называют живыми ископаемыми. Их относят к крупным таксонам, которые полностью вымерли  миллионы лет назад. К таким культурам относится ликвидамбар, сциадопитис.

Рассмотрим самые известные реликтовые культуры.

Гинкго двулопастное

Фото: zabor-pro.ru

Этот оригинальный вид хвойных реликтов называют серебряным плодом. Растение известно с триасового периода. Крона дерева достигает 30 метров в высоту. В осеннее время дерево украшает золотистая листва в сочетании с округлыми семенами. Двудомные культуры начинают плодоносить к 25 годам. Женские сорта могут формировать семена, а мужские нет. В этом случае можно сделать экземпляры обоих полов, для этого можно привить черенки. Гингко может прожить более 2000 лет.

Во многих странах Востока семена и листья этого дерева активно применяют в кулинарии и медицине. Древесина теплых оттенков – это отличный материал для изготовления разных аксессуаров и декора.

Культура отличается неприхотливостью и стойкостью к воздействиям грибковых и вирусных болезней, а также к загрязненному воздуху. Насекомые также не любят эту культуру. Гингко прекрасно вписывается в ландшафтный дизайн. У японцев и китайцев это дерево считают священным, так как верят, что оно приносит благосостояние.

Глиптостробовидная метасеквойя

Фото: Википедия

Этот ископаемый реликт впервые обнаружили в горной местности центрального Китая в начале сороковых годов прошлого столетия. До этого времени были найдены только окаменелые остатки растения и его считали вымершим. При проведении генетического анализа ученые определили, что за 55 млн. лет с культурой не произошло никаких изменений. Это говорит о том, что ее геном обладает значительной стабильностью. Высота дерева составляет 30-50 метров. Реликтовое растение отличается уникальностью и относится к листопадным видам. Особенность растения в том, что в холодное время года оно сбрасывает не только хвою, но и ветви. Метасеквойю выращивают во многих питомниках Америки и Европы. Растение подходит для озеленения разных ландшафтных территорий.

Вельвичия

Фото: mirplaneta.ru

Вечнозеленый реликт состоит из шестидесяти подвидов деревьев и кустарников, которые широко распространены в горных районах. Культура отличается такими свойствами, как стойкость к морозам и засухоустойчивость. Она хорошо себя чувствует даже в обедненных почвах. Деревья могут жить столетия и вырастают в высоту до 5-15 метров.

Растение обладает лечебными и бактерицидными свойствами. Оно способствует обеззараживанию воздуха.

Остроконечный тис

Фото: Википедия

Культура распространена в основном в Северном полушарии. Она существовала на земле еще 200 млн. лет назад в юрском периоде. Но численность вида значительно сократилась из-за сильных изменений климата и ледниковых периодов. Рощи с древней культурой можно найти в Японии, Китае, Корее, а также в Приморском, Хабаровском крае и в Сахалинской области. Тис долгожитель среди растений и может жить до 3 тыс. лет. За 200 лет вырастает на 12 метров. Культура не боится загрязненного воздуха и мороза. Древесина тиса не подвержена гниению и отличается повышенной плотностью. Растения этого вида очень ядовиты. В современной медицине микродозировки тиса применяют для лечения опасных болезней.

Сосна пицундская

Фото: turizmvnn.ru

Растение является одним из подвидов сосны калабрийской. Теплолюбивые культуры вырастают до 24 метров. Пицундская сосна начинает плодоносить с 20-25 лет. Растение отличаются стойкостью к засухе и нетребовательностью к почвам.

Лесопользование и археологические памятники

Охрана археологических памятников и лесопользование обычно могут осуществляться совместно посредством относительно небольших мероприятий. Финский лесной центр автоматически выдает музейным властям уведомление об использовании леса, если предполагаемое использование леса должно происходить в пределах 200 метров от объекта, внесенного в Реестр древних реликвий.

В дополнение к древним реликвиям Реестр древних реликвий включает другие объекты культурного наследия, которые часто в силу своего возраста не подпадают под действие Закона о древностях. Тем не менее, эти объекты также являются напоминанием о жизни и лесной деятельности предыдущих поколений и поэтому заслуживают сохранения. Для этих сущностей рекомендуется использовать тот же подход, что и для стационарных реликвий. На основании извещения, выданного Лесным центром, заявитель о лесопользовании получает справку с указанием статуса объекта (реликвии или иного вида объекта культурного наследия), его типа и данных о местоположении, указанных на карте, и конкретные инструкции по лесопользованию.

Даже если сама реликвия охраняется, землепользование, в том числе лесное хозяйство, разрешено в ее окрестностях. Однако при лесохозяйственных работах необходимо учитывать любые реликвии в этом районе, и это требование также включено в оба критерия лесной сертификации (PEFC и FSC). В оптимальной ситуации реликвии перечислены в плане лесного хозяйства собственности, как и другие объекты, способствующие разнообразию леса. Местонахождения древних реликвий часто невелики, и их учет при проведении лесохозяйственных работ не потребует неразумных затрат средств и усилий. Как правило, лесохозяйственные мероприятия способствуют сохранению археологического объекта.

Местонахождение реликвии всегда должно быть отмечено перед началом работы, например, с помощью лент. Также необходимо убедиться, что все, кто работает в этом районе, знают об объекте и его местонахождении. Обновленную информацию о местонахождении древних реликвий можно найти в Реестре древних реликвий Агентства по наследию Финляндии. Даже если у оператора, планирующего рубку леса, есть обновленная информация о древних реликвиях, для обнаружения участка или его разметки может потребоваться помощь специалиста. К археологам Агентства наследия Финляндии или ближайшего провинциального музея можно обратиться, если на этапе планирования вырубки деревьев выяснится, что в зоне возрождения находятся древние реликвии или предполагаемые древние реликвии. Часто достаточно простого телефонного звонка, чтобы узнать, какие меры возможны в данном районе и требуется ли совместный обзор на местах. Если намерение состоит только в том, чтобы проредить запас деревьев, связываться с властями совершенно не обязательно, при условии, что проезжие дорожки тщательно спланированы и никакие видимые строения не повреждены.

Прореживание ствола дерева обычно положительно влияет на реликвию. Когда окружение реликвии становится менее заросшим, сущность становится более заметной и ее легче сохранить. При рубке ухода должны быть удалены все деревья над памятником и в непосредственной близости от него.

Новые деревья также не должны расти в строениях. Реликвию легче сохранить на этапе ухода за рассадой и позже, если на участке нет деревьев, чтобы он был хорошо виден среди остального ландшафта.

Древесина всегда должна храниться вдали от реликвии, а отходы лесозаготовок должны быть удалены из строений и их ближайшего окружения, даже при прореживании.

Рубка деревьев на месте древних реликвий должна производиться зимой, особенно если земля неустойчива. Некоторые древние реликвии особенно уязвимы для повреждения, и в этом случае рекомендуется нанять профессионального лесозаготовителя. В этих случаях также может потребоваться засыпать проезжую часть ветвями и кронами деревьев или убрать поваленные деревья лебедочным трактором. Запрещается переезжать конструкции, даже если земля промерзла или покрыта снегом.

Большинство повреждений древних реликвий, вызванных лесным хозяйством, происходит при изменении формы земли с помощью машины. На самом деле, формирование земли приводит к частичному, а иногда и к полному разрушению сущности. Объекты, расположенные под землей, представляют собой проблему, поскольку обозначить охраняемую территорию и дать указания по ее изменению без проведения предварительного обследования зачастую невозможно. Как правило, даже видимые признаки не дают надежного понимания истинного размера реликвии. Кроме того, один объект может включать в себя различные типы реликвий, так что, например, области между пирамидами из камней могут содержать подземное жилище. Поэтому изменение формы земли с помощью машины запрещено в древних реликтовых памятниках.

Если в области регенерации есть изолированные пирамиды из камней, ямы для сжигания смолы или подобные небольшие реликвии, области рядом с ними, конечно, могут подвергнуться изменению формы. Тем не менее, самый безопасный способ действий — оставить обширную нетронутую область вокруг сущности, следуя контурам местности. Удаление пней также чрезвычайно вредно для реликвий. Следовательно, эти изъятия не допускаются в местах древних реликвий или рядом с ними. В зоне регенерации возможно контролируемое сжигание при условии, что реликвия останется неповрежденной.

Из-за ограничений, касающихся регенерации, использование так называемых методов непрерывного роста рекомендуется для древних реликвий и их непосредственной близости, чтобы избежать изменения формы земли с помощью машин. Другой вариант — использовать специальные методы рубки, которые продлевают время восстановления леса. Специальные методы рубки подходят для этой местности, поддерживают ее ландшафтные и рекреационные ценности и включены в новые инструкции по лесовосстановлению Закона о лесах (1093/1996, поправка 1085/2013).

Реликвия Джан Гуа в Кантхо, 150-летний сад гигантских деревьев

Историческое место Джан Гуа является одной из гордостей Кантхо. Сегодня это также место, где хранит многие героические исторические остатки золотого века нации . Если вы отправитесь в Кантхо, попробуйте посетить эту реликвию.

Вот 5 главных причин, по которым вам стоит однажды посетить эту реликвию Джан Гуа:

1. Вы можете полюбоваться малайским баньяном (типичным деревом в заболоченном районе дельты Меконга) с ветви, переплетающиеся между собой , словно огромные питоны, образуют широкие тенистые кроны деревьев, создающие спокойную и освежающую атмосферу.
2. Слушая местных жителей Делитесь историями истории вьетнамского народа, историей богини, которая благословляла эту землю с самого начала и т. д. 
3. Это ваш шанс узнать об истории вьетнамского народа.
4. Посетители примут участие в фестивале и посетят храм у реликвии, чтобы лучше понимают культуру и людей здесь.
5. Запечатлейте лучшие моменты жизни местных жителей, присоединившись к ним на фестивале.

Часть ветки фикуса растет за пределами

Итак, теперь давайте узнаем об этой исторической реликвии Джан Гуа в Кантхо вместе с Fabulous Mekong Eco-tours.

Откройте для себя традиционные места Кантхо :

• Посетите 40-летнюю традиционную фабрику по производству рисовой лапши в Кантхо
• Какао-ферма Муой Куонг в Кантхо – шоколад ручной работы

Содержание

Объяснение названия реликвии Джан Гуа

• Мадам Тхыонг Донг Ко Хи Чамская культура и была захвачена Вьетнамом. Однако жители Кантхо не знают о ее календаре и знают только то, что она богиня, обладающая огромной силой в решении благословений людей.
• Gian Gua : Название Gian Gua происходит от главного дерева здесь: «Gừa» или фикуса (Ficus microcarpa). Со множеством стволов и ветвей, которые переплетаются, образуя гигантский навес, местные жители называют его «Джан Гуа».

Чем заняться в реликвии Джан Гуа в Кантхо Наслаждение дикой красотой Джан Гуа

Если смотреть снаружи, реликвия покрыта холодным зеленым цветом . Площадь Джан Гуа раньше была очень большой, но из-за уничтожения боевых бомб и воздействия загрязнения окружающей среды сейчас она составляет всего около 2700 м2.

Сад деревьев Джан Гуа

В этом районе растет фикус (Ficus microcarpa), которому более 150 лет, и у него много стволов и ветвей, которые переплетаются в большую сеть, поэтому местные жители называют его «Джиан Гуа». Гуа». Это дерево в настоящее время имеет чистую площадь более 2700 м2 и средней высотой около 39 футов (12 м).

Преодолев многократные бомбардировки, дерево все еще прорастает, тянется развиваться. Гуляя по лесу, посетители непременно почувствуют себя расслабленно и комфортно, наслаждаясь здешним свежим, прохладным и умиротворяющим воздухом.

Здесь посетители должны взять свои фотоаппараты, чтобы насладиться дикой и великолепной природой Джиан Гуа. Деревья за деревьями, листья за листьями, и зеленый покров по всей земле.

Информационный стол на Gian Gua

Присоединение к фестивалю в реликвии Джан Гуа

Ежегодно 3 крупных фестиваля проходят в День инвалидов и мучеников войны во Вьетнаме 27 июля, в день основания Вьетнамской народной армии 22 декабря и в 28-й день второй лунный месяц в память о мадам Туонг Донг Ко Хи и других богах.

Местные жители готовятся к приношению в храме

Юбилей был проведен с множеством интересных мероприятий, чтобы отдать дань уважения мадам Тхыонг Донг Ко Хи, которую люди почитают как благодетельницу этой священной земли. Если вы приедете на фестиваль Джан Гуа, у вас будет возможность узнать о ритуалах поклонения и предложить их Мадам и богам.

В частности, посетители могут насладиться традиционным танцем, послушать Don Ca Tai Tu и насладиться свежими фруктами . Это определенно будет приятным опытом, когда вы приедете сюда.

Многие туристы посещают реликвию Джан Гуа весной, чтобы насладиться дикими пейзажами вблизи реликвии, а также есть место, где можно пожелать душевного мира в семье, удачной работы и успехов в благополучном новом году. Мало того, местные жители очень дружелюбны и щедры.

В Джан Гуа всегда рады гостям, независимо от того, проходит у них фестиваль или нет. В частности, туристы могут получить возможность узнать всю историю Джан Гуа и ее развития до сегодняшнего дня.

Посещение храма мадам Туонг Донг Ко Хи

Реликвия Джан Гуа также является домом для многих легенд, связанных с историей освоения и открытия царства династии Нгуен и историей борьбы местного народа с иноземными захватчиками. Внутри области реликвий есть небольшой храм для поклонения мадам Туонг Донг Ко Хи.

Семья молится о добрых пожеланиях в храме

Согласно народной сказке, в 19 веке , семья Нгуен с реки Тьен приехала в земли Нхон Нгиа, чтобы поселиться в деревне. К сожалению, в процессе раскопок лес загорелся, оставив ландшафт пустынным. Многие люди в деревне страдают от странных болезней, которые не лечатся.

Затем прибыл врач из Чау Дока, Ан Джанг, чтобы принести лекарства жителям деревни. Он указал, что этот лес был священной землей, и там жила мадам Тхыонг Донг Ко Хи. Когда лес был уничтожен, она разозлилась, потому что ей некуда было идти.

Доктор предложил местным жителям пересадить дерево и ежегодно отмечать годовщину богини, чтобы остепениться и сделать мирную карьеру.

Они построили храм для поклонения мадам Туонг Донг Ко Хи, сделанный из бамбука и листьев бамбука. К сожалению, во время войны храм был разрушен. В 1996 году храм был восстановлен. И снова это место стало священным для людей, чтобы вернуться и поклоняться богине.

Посетитель молится у купели статуи единорога

Спустя шесть поколений потомки семьи Нгуен продолжают жить на этой земле, по очереди оберегая и украшая место поклонения.

Здесь посетители могут познакомиться с культурой поклонения богиням жителей Южного Вьетнама. Местные жители верят, что в каждом лесу, на каждой горе живет богиня. Из дикого леса это место стало одновременно привлекательным туристическим направлением в Кантхо и духовным местом для местных жителей и туристов, куда приходят молиться о благоприятной погоде, мирной и комфортной жизни.

История реликвии Джан Гуа в Кантхо

В прошлом жизнь на новой земле все еще была трудной и нуждалась в духовной поддержке, поэтому семья Нгуен построила храм из бамбука и бамбуковых листьев для поклонения мадам Тхыонг Донг Ко Хи под фикуса, а 28-й день второго лунного месяца каждый год считать годовщиной.

По обеим сторонам храма установлены статуи Белого Тигра и Черного Тигра, хранителей храма Мадам, оберегающих от злых духов и отгоняющих все неудачи, которые случаются с жителями деревни. Каждый год, в 28-й день второго лунного месяца, члены семьи Нгуен и другие люди из ближнего и дальнего зарубежья возносят благовония и поклоняются мадам Тхыонг Донг Ко Хи.

Древовидная доска признания наследия Джан Гуа

Уникальные вещи о Джан Гуа

• В 2013 году Джан Гуа был признан исторической реликвией городского уровня. Он также был признан Вьетнамской ассоциацией защиты природы и окружающей среды «Деревом наследия Вьетнама» — было признано первое дерево вьетнамского наследия в дельте Меконга.
• Ежегодный фестиваль поклонения Thuong Dong Co Hi привлекает около 10 000 посетителей из провинций и городов дельты Меконга, Хошимина и иностранных туристов.
• Реликвия Джан Гуа отличается от обычного туристического объекта. В прошлом году, чтобы избежать распространения эпидемии COVID-19, правление храма провело только богослужение, а не фестиваль. Большинство членов семьи Нгуен и местные жители поклоняются и возвращаются.
• Джан Гуа был памятником, накопленным Освободительной армией Южного Вьетнама до 19 века. 75. Из-за опасной и труднодоступной местности весь лес защитил многих солдат от сильных бомбардировок и нападений противника. Даже сейчас посетители могут увидеть шрамы войны на большинстве фикусов в этом районе.

Большой фикус

Где посетить реликвию Джан Гуа

Историческая реликвия Джан Гуа находится в деревне Нхон Кхань, коммуна Нхон Нгиа, район Фонг Дьен, что в 11 км от центра Кантхо в сторону район Кай Ранг, а затем сворачивает на шоссе 61C.

По пути в Джан Гуа вы можете посетить другие туристические достопримечательности, такие как пирс Нинь Кьеу или плавучий рынок Кай Ранг. После тура по плавучему рынку вы сможете окунуться в жизнь традиционной деревни в туристической деревне My Khanh. Южный монастырь Трук Лам Дзен — следующая временная остановка перед тем, как отправиться к реликвии Джан Гуа.

Вы можете посетить реликвию Джан Гуа в дневное время, время открытия в 7:30 и закрытие в 17:00. Но это наш совет, как прекрасно провести время, чтобы побывать здесь утром или вечером, чтобы избежать жаркой погоды на юге Вьетнама днем.

Лучшее время для посещения реликвии Джан Гуа

Вы можете посещать это прекрасное место круглый год. Однако если вас интересуют местные культуры и обычаи, вам стоит приезжать сюда по особым случаям. Каждый год на месте реликвии Джан Гуа организуются три мероприятия.

• Первая состоится 27 июля, в День инвалидов и мучеников.
• Второй — 22 декабря, дата создания Вьетнамской народной армии. Небольшой храм был построен в честь президента Хо Ши Мина и воинов и мучеников, отдавших свои жизни за страну.
• Последнее мероприятие проводится в 28-й день второго лунного месяца и посвящено мадам Тхыонг Донг Ко Хи и богам. Каждый год тысячи туристов из ближнего и дальнего зарубежья посещают историческое место Кантхо. Эта туристическая достопримечательность посетила почти 8000 человек по случаю фестиваля Madame Thuong Dong Co Hi.

Главный корень фикуса внутри Джан Гуа

Как добраться до реликвии Джан Гуа

Согласно туристической карте Кантхо, у посетителей есть 2 маршрута на выбор, чтобы добраться до исторического места Джан Гуа:

• Маршрут 1 — можно ехать на велосипеде или автомобиле : Из центра Кантхо посетители могут ехать прямо по шоссе 61 C до Ви Тхань. Затем около 2 км до заправочной станции Duong Hung, повернуть налево в ближайший переулок. Там будут указатели, указывающие на реликвию Джан Гуа.
• Маршрут 2 — Поездка на велосипеде : Однако второй маршрут намного привлекательнее первого. Из центра Кантхо посетители могут следовать по маршруту Вонг Кунг — Май Кхань в район Фонг Дьен. По пути посетители могут посетить и другие замечательные места, такие как туристическая деревня Май Кхань или монастырь Южный Трук Лам Дзен. Затем посетители могут отправиться на пароме из Ми Кхань в коммуну Нхон Нгиа и спросить местных жителей о втором пути к реликвии.
• Маршрут 3 – Поездка на лодке и велосипеде : Кроме того, посетители могут совместить посещение Джан Гуа с экскурсией по плавучему рынку Кай Ранг. Сначала посетители отправятся на плавучий рынок Кай Ранг на лодке, затем посетители отправятся на традиционную фабрику по производству рисовой лапши, чтобы попробовать приготовить рисовую лапшу. А посетители поедут на велосипедах к реликвии Джан Гуа.

Приветственные ворота в реликвии Джан Гуа

Отличие от обычных туров, в которых люди должны сидеть в машине и ждать, пока они не доберутся до места назначения. В дельте Меконга туристам рекомендуется совершить велосипедный тур, чтобы посетить Джан Гуа.

Знак храма в Джан Гуа

На велосипеде вы можете свободно посещать любое место, направляясь в Джан Гуа. Участие в дорожном движении во Вьетнаме, уличная еда и наслаждение свежим воздухом считаются лучшими впечатлениями от велосипедного тура.

• Адрес : Nhon Nghia, Phong Dien, Can Tho.
• Карты Google : https://goo.gl/maps/3jeRw7qxW9fMCeYQ7

Узнайте о местной кухне Кантхо 900:28: Нем Нуонг – вьетнамские РУЛЕТЫ ДЛЯ БАРБЕКЮ со свининой в Кантхо.

Вещи, которые необходимо принять во внимание посетителям

Вы должны принять во внимание некоторые вещи, прежде чем посетить реликвию Джан Гуа:

• Поскольку этот тур в Джан Гуа является экологическим туром, посетители должны бронировать его через уважаемого и качественного эко -туристическая компания. Fabulous Mekong Eco-Tours — лучший выбор для тех, кому нужен англоговорящий или франкоговорящий гид, стремящийся показать посетителям самые настоящие фотографии этого замечательного района дельты Меконга.
• Лучше всего путешествовать на велосипеде или мотоцикле. Эти двухколесные велосипеды — один из самых доступных способов исследовать как Джан Гуа в частности, так и Кантхо в целом.
• Вы должны взять с собой шляпу, солнцезащитные очки и солнцезащитный крем, а также шарф в сухой сезон, когда вы посещаете Джан Гуа. Если вы посещаете реликвию в сезон дождей, обязательно возьмите с собой куртку, так как лес выглядит потрясающе как в дождь, так и в солнце.
• Поскольку это реликтовая зона со смесью духовных верований и святынь, вам следует одеваться соответствующим образом и свести к минимуму шум, чтобы сохранить окружающую среду дерева наследия и священной земли.
• Не лазайте, не ломайте ветки и не загрязняйте окружающую среду.
• Важно: курение в лесу запрещено, если вы не хотите вызвать новый лесной пожар.
• Вход на этот аттракцион бесплатный, билеты не продаются, работает круглый год. Люди очень дружелюбные, они потомки семьи Нгуен, которая долгое время заботилась о Джан Гуа. Не стесняйтесь болтать и спрашивать интересные вещи об этом дереве наследия Джан Гуа.
• Безопасность превыше всего! Из-за большой площади леса вам следует оставаться со своим гидом или местными жителями, если вы не хотите заблудиться. Хотя это не опасно, когда вы заблудились, потому что местные жители могут легко найти вас, ситуация может причинить неудобство вам и другим.

Совершите экскурсию в Кантхо и откройте для себя местную культуру :

• Экскурсия на остров Сон в Кантхо
• Велопрогулка по сельской местности Кантхо

Что чувствуют другие путешественники после посещения этого Джан Gua in Can Tho

«Очень интересно и стоит того, чтобы туда съездить. Всего около 30 минут от Кантхо, туда ведет новая дорога. К сожалению, он стареет, и древесина начинает портиться. Спускайся скорее». – Фил Лэнгдон

«Уникальное место для осмотра достопримечательностей» – Мигги

«Прохладное воздушное пространство и пение птиц помогают расслабиться. Скрещенные корни деревьев дадут очень красивые и волшебные картины». – Луонгминь

Часто задаваемые вопросы

Где находится Джан Гуа в Кантхо?

Историческая реликвия Джан Гуа находится в деревне Нхон Кхань, коммуна Нхон Нгиа, округ Фонг Дьен, что в 11 километрах от центра Кантхо в сторону района Кай Ранг и затем поворачивает на шоссе 61С.

Сколько стоит посещение реликвии Джан Гуа?

Вход бесплатный. Вы просто тратите деньги на бронирование автомобиля, чтобы приехать туда.

Что посетители могут испытать на месте исторической реликвии Джан Гуа?

Здесь можно принять участие во многих увлекательных мероприятиях.