Месяц: Апрель 2023

Не плачь! 14 способов остановить себя от слез / Моя жизнь

У всех было такое чувство: «О, черт возьми, я заплачу», чувство… как раз тогда, когда они этого не хотят. Не беспокойся Вот как можно перестать плакать.

Нет ничего хуже, когда вы находитесь в эмоциональной ситуации, и вы можете чувствовать себя хорошо, но вы действительно не хотите.

Это может быть на первом свидании — возможно, вы видите фильм, который вас расстраивает. Это может быть драка с вашим партнером, когда вы так расстроены, что просто плачете вместо того, чтобы спокойно говорить о том, что вы чувствуете. Это может быть на работе, когда кто-то говорит слишком прямо, и ваши чувства страдают.

Как остановить себя от слез

Независимо от обстоятельств, это чувство, что вы можете плакать, может быть очень сильным и его трудно остановить. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что существует множество методов, которые помогут вам контролировать свои эмоции и не плакать, когда вы этого не хотите. .

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете себя лучше, почему бы не попробовать один из этих 14 способов, как остановить себя от слез?

# 1 пойти на прогулку. Хорошо, так что это может быть нелегко сделать при некоторых обстоятельствах. Но если вы можете, тогда короткая прогулка, чтобы очистить голову, подышать свежим воздухом и рассуждать с самим собой может творить чудеса.

Физические движения изменят химию вашего тела и также могут выделять эндорфины, что улучшит ваше настроение. Отстранение себя от любой ситуации, в которой ты находился, заставляло тебя чувствовать себя таким эмоциональным, и тебе тоже становилось лучше.

# 2 отвлеки себя. Сосредоточьтесь на чем-то другом, а не на том, что вас расстраивает. Если вы остановитесь на этом, станет почти невозможно не плакать. Однако, обманывая мозг, заставляя его думать о чем-то другом, вы, вероятно, можете остановить себя от слез..

Перечислите все названия улиц, которые вы можете запомнить в своем городе, посмотрите на линии на своих руках или сосредоточитесь на чтении этих документов собрания, книги или журнала. Если вы можете сосредоточить свое внимание на источнике слез более чем на минуту, тогда вы сможете вернуть себе контроль.

# 3 Ущипни себя. Еще один отличный способ отвлечься — это ущипнуть себя или сделать короткий, резкий шок. Вонзите ногти в ладони, сожмите руки или ударите по бедрам.

Это заставит ваш мозг сосредоточиться на боли, а не на том, что вас расстраивает, и поэтому вы сможете восстановить контроль.

# 4 Измени свое дыхание. Сосредоточение внимания на дыхании — это еще один отличный способ помочь вам сохранять спокойствие и расслабиться. Когда вы чувствуете себя хорошо, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов, каждый раз медленно выдыхая. Вдыхание в бумажный пакет также может помочь. Если вы сконцентрируетесь на своем дыхании, вы скоро обнаружите, что расслабляетесь и чувствуете себя более спокойным, и желание плакать также должно исчезнуть..

# 5 Двигай глазами. Перемещение ваших глаз может также остановить слезы. Перемещение ваших глаз фактически контролирует слезы, так что они с меньшей вероятностью упадут с ваших глаз. Быстрое мигание может также помочь контролировать слезы, но есть момент, если ваши слезные протоки уже заполнены, что мигание только заставит их выплеснуться вместо этого.

# 6 Прижми язык к крышке рта. Прижатие языком к верхней части рта или за зубами — еще один хороший способ остановить себя от слез, поэтому, если вы чувствуете себя хорошо, попробуйте этот тонкий метод и посмотрите, работает ли он!

# 7 Сожми что-нибудь. Сжатие объекта также может помочь вам сохранить контроль, когда вы чувствуете, что хотите плакать. Если у вас есть что-то, предназначенное для сжатия, как мяч для стресса, тем лучше! Тем не менее, джемпер, рубашка или все, что вы можете достать, должно быть столь же эффективным.

# 8 Расслабься. Мы несем много эмоций в наших выражениях лица. Если вы собираетесь плакать, ваше лицо склонно напрягаться, брови морщатся, рот сжимается и так далее. Если вы можете, попробуйте расслабить мышцы лица, и это может помешать вам плакать.

# 9 Улыбнись. Некоторые исследования показали, что только акт улыбки может помочь вам чувствовать себя счастливее, и может помешать вам плакать. Очевидно, это может показаться немного странным в зависимости от обстоятельств, но если вы можете, постарайтесь широко улыбаться некоторое время, чтобы посмотреть, поможет ли это.

# 10 Пейте воду. Это неприятное чувство комка в горле — один из безошибочных способов сказать, что мы начинаем плакать. Потягивая немного воды или любого другого напитка, вы можете избавиться от него, а вместе с ним возникает чувство, что вы собираетесь плакать.!

# 11 зевок. Зевание — еще один полезный способ уменьшить чувство, что у вас в горле комок. Целенаправленное рыскание также отвлекает вас от слез, поэтому оно может быть вдвойне эффективным!

# 12 Запишите свои чувства. Мы все хотим плакать по разным причинам, и иногда изучение причины проблемы поможет нам разобраться в ее сути . .. и вы сможете двигаться дальше. Напишите дневник или журнал и будьте честны со своими чувствами. Это может реально помочь вам справиться с этими чувствами и чувствовать себя лучше..

# 13 Понять, почему ты плачешь. Многие люди плачут не потому, что им грустно, а потому, что они не могут выразить себя должным образом. Если вы можете понять, почему именно вам нужно плакать, вы можете научиться контролировать эти слезы..

Например, если вы плачете, когда злитесь, вам нужно найти способ выразить этот гнев более логичным и рациональным способом. Если вы плачете, когда вы чувствуете разочарование, вам нужно понять, как говорить, и объясниться, не плача.

Если вы потратите время, чтобы понять, почему вы чувствуете необходимость плакать, вы станете намного лучше осознавать свои эмоции и найдете и другие способы самовыражения..

# 14 Позволь себе плакать. Иногда просто выпустить это единственный хороший вариант. Плач действительно может быть очень терапевтическим, и в то время как очень хорошо могут быть ситуации, когда вы действительно не хотите плакать, потому что это будет смущающим, или потому что вы хотите лучше справляться со своими эмоциями.

Также важно помнить, что плакать нормально! Даже если вам удастся удержать себя от слез в этот конкретный момент, вы можете в конечном итоге снова расстроиться из-за этой же проблемы в другой момент времени..

Позволение себе грустить из-за чего-то может иногда помочь, и тогда не даст вам грустить. И это также помешает вам продолжать плакать об этом позже.

Поэтому в следующий раз, когда вы захотите перестать плакать, запомните эти советы. Тем не менее, всегда полезно помнить, что плач может быть полезен для вас, так что не стесняйтесь делать это, если вам грустно!

Как быстро успокоить ребенка, чтобы он перестал плакать

По мнению британских ученых, детский плач входит в рейтинг звуков, которые переносятся особенно тяжело. Когда ребенок плачет, но в силу возраста не может объяснить причины, родители часто впадают в панику и не знают, что делать. Любовь Некрасова, детский невролог сети клиник «Семейная», рассказала «Газете. Ru», как помочь ребенку в такой ситуации.

Как правильно реагировать на плач ребенка

По словам невролога, плач – это единственный способ коммуникации, доступный маленьким детям. «С помощью плача ребенок поддерживает связь с матерью или отцом, сообщает о физическом дискомфорте (мокрый подгузник, жаркая или неудобная одежда) желаниях, боли, скуке и просто о плохом настроении», – объяснила врач.

Кроме того, плач – это еще и проверка мира на безопасность, которую для маленького ребенка воплощает в себе, как правило, мама.

«Плач – это важный, выработанный в процессе эволюции способ выживания для младенца. Именно поэтому плач ребенка, особенно собственного, невозможно игнорировать, это самый сильный из возможных раздражитель для его матери», – рассказала Некрасова.

Она добавила, что в тяжелой для него ситуации ребенок ждет от мамы помощи, поддержки, успокоения, поэтому очень важно, чтобы мама могла сохранять спокойствие, не кричала, не злилась и не нервничала.

close

100%

Можно ли брать ребенка на руки, когда он плачет

После того, как мама продемонстрирует, что она рядом, ласково обратится, поговорит с малышом, она должна попробовать помочь ему, рассказала Некрасова.

Она отметила, что в первую очередь, важно устранить причины физического дискомфорта: сменить мокрый подгузник, расправить одежду, убедиться, что ребенок не вспотел и не замерз (ручки и ножки могут быть теплыми или слегка прохладными, но не холодными), предложить попить и попробовать покормить малыша.

«Если это не помогает, мама может взять малыша на руки и носить, легонько и ритмично покачивая и напевая. Можно включить так называемый «белый шум», такие звуки легко найти в Интернете – это хорошее успокоение для ребенка. Подойдут и другие фоновые звуки, например, звук льющейся воды или работающей стиральной машинки», – посоветовала эксперт.

Клизма с чесноком, лук на раны и уринотерапия: истории о домашнем лечении из советского детства

По данным социологов, народной медицине доверяют 52% россиян. «Газета.Ru» попросила взрослых вспомнить…

09 мая 10:28

По словам Некрасовой, маленьких детей часто успокаивает пеленание или кокон, закрывающий ручки и ножки. Но важно помнить, что мама способна определить далеко не все причины плача, ведь он может быть связан, например, с проблемами со здоровьем. «Если ребенок долго, сильно, беспричинно плачет, стоит не искать причины, а проконсультироваться с педиатром», – сообщила невролог.

Она рассказала и об опасных способах быстро успокоить ребенка, которые ни в коем случае не нужно практиковать. Например, популярный способ дать ребенку «проплакаться» одному.

«Категорически нельзя оставлять ребенка долго плакать в одиночестве. Опасно бросать малыша в кроватку или сильно трясти его. Ни при каких обстоятельствах нельзя трясти ребенка младше двух лет. В результате резких встряхиваний у детей может развиться так называемый «синдром встряхнутого ребенка» (SBS, или shaken baby syndrome). При подобной тряске могут происходить кровоизлияния под оболочки мозга, что приводит к тяжелым последствиям, вплоть до смертельного исхода», – предостерегла врач.

Симптомы SBS могут проявляться в течение нескольких дней. К ним относятся непривычная для поведения малыша вялость, сонливость или, напротив, возбудимость и судороги. При подозрении на синдром необходима экстренная госпитализация в отделение реанимации.

close

100%

Как успокоить ребенка, если мамы нет рядом

«Другой взрослый, если мамы нет рядом, может сделать все то же самое – перепеленать и сменить мокрый подгузник, переодеть по погоде, взять на руки, отвлечь монотонными тихими звуками. Можно также попробовать переключить внимание ребенка, показав ему яркую игрушку или птицу за окном», – рассказала эксперт.

Невролог обратила внимание на то, что когда ребенок долго плачет и не может прекратить истерику, помощь может потребоваться не только ему, но и маме. В этом случае лучше, если у нее есть возможность передать малыша другому взрослому, выйти и успокоиться.

«Надо помнить, что мать не всегда может успокоить ребенка, и это нормально. В таких случаях важно быть рядом с женщиной и поддерживать ее», – подытожила врач.

«В том случае, если ребенка передать некому, можно, в порядке исключения, оставить его в кроватке, манеже или другом безопасном месте, выйти на 5-10 минут и успокоиться», – заключила Некрасова.

Как перестать плакать (или отсрочить слезы) на работе

Вы когда-нибудь чувствовали зловещий ком в горле во время совещания? Может быть, вы заметили, что слезы образуются, а затем медленно собираются, делая офис слегка размытым, когда вы пытаетесь их проглотить. Или, может быть, у вас перехватило дыхание, и вы молитесь, чтобы никто не посмотрел на вас, не говоря уже о том, чтобы задать вам вопрос, потому что вы уверены, что если вы откроете рот, чтобы попытаться заговорить, вы сломаетесь. Если вы были там, вы, возможно, также задавались вопросом, как перестать плакать или как избежать или отсрочить достижение этого в первую очередь.

Какая работа для тебя самая лучшая?

Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который вам подходит:

Маркетинг

Продажи

Данные

Управление персоналом

Обслуживание клиентов

Разработка программного обеспечения

Управление продуктами

UX

Образование 0003

Администрация

Как многолетний опыт у вас есть?

0–1 год

1–5 лет

5–10+ лет

Какие преимущества компании для вас наиболее важны? Оплачиваемый отпуск 0002 Персональные больничные

Премия за результат

Расчет твоя работа соответствует. ..

Вы точно не одиноки. Недавний опрос, проведенный кадровой фирмой Accountemps, показал, что 45% респондентов, все из которых были рабочими в США, плакали в офисе.

Какими бы обычными ни были слезы на рабочем месте, вы все равно можете чувствовать, что нарушаете какое-то неписаное правило поведения. Дениз Дадли, поведенческий психолог, основатель и бывший генеральный директор SkillPath Seminars, говорит, что никто никогда не обращается к ней, чтобы спросить о том, «как не плакать в кино или как не плакать на похоронах, как не плакать на похоронах». социальные ситуации с моими друзьями». Но люди часто спрашивают ее, как перестать плакать на работе. Другими словами, то, что считается нормальной реакцией в других условиях, на работе кажется табу.

Мы начнем с предыстории плача на работе, но вы также можете сразу перейти к нашим советам о том, как не плакать, нажав здесь.

Когда и почему плач на работе может причинить вам вред

Можно ли плакать на работе? Короткий ответ заключается в том, что это зависит от того, в какой ситуации вы находитесь, когда наступают слезы, как часто это случается, кто находится рядом, в какой среде вы работаете, какова ваша личная философия в отношении плача и более.

Но большинство людей считают, что плач может иметь негативные последствия. Согласно опросу Accountemps, примерно 70 % как рабочих, так и финансовых директоров согласились либо с тем, что «плакать время от времени — это нормально, но слишком часто это может негативно сказаться на карьерных перспективах», либо с тем, что «плакать на работе недопустимо — люди будут воспринимать вас как слабым или незрелым». Только около 30% считали, что «плач не имеет негативного эффекта — он показывает, что вы человек».

Кимберли Элсбах, профессор менеджмента Высшей школы менеджмента Калифорнийского университета в Дэвисе, которая изучала восприятие плача на рабочем месте, в ходе исследования со своими коллегами обнаружила, что в лучшем случае можно ожидать нейтральной реакции. Когда кто-то плакал из-за личных проблем (таких как смерть в семье, развод, увольнение), его воспринимали нейтрально, «до тех пор, пока человек не плакал сильно и не мешал работе других». Но плач в других обстоятельствах — во время аттестации, перед напряженным дедлайном или на официальном совещании — может привести к тому, что другие «воспримут вас как слабого, непрофессионального, манипулирующего».

Дадли соглашается, что есть ситуации, в которых лучше не плакать. «Не то чтобы я одобряю окружающую среду, которую собираюсь описать. Я бы предпочла сказать, давайте приложим усилия, чтобы это изменить, а пока давайте посмотрим правде в глаза», — говорит она. И поэтому, пока культура плача не изменится, она советует стараться избегать слез, когда вы находитесь в «позиции одного проигрыша». Это может означать, что вы сотрудник, разговаривающий с руководителем (особенно если у вас сложные отношения), женщина в группе мужчин, ведущий, стоящий перед советом директоров, или другие лица, находящиеся у власти, в напряженной ситуации, или конфликт с коллегой.

«Самая опасная часть плача заключается в том, что он переводит нас в еще более глубокую позицию», — говорит Дадли. «В любой ситуации, когда мы плачем, мы рискуем потерять свою силу, авторитет и даже нашу правдоподобность».

При чем здесь пол?

Невозможно говорить о плаче на работе, не говоря о поле. В опросе 700 человек, проведенном Энн Кремер, автором книги «Это всегда личное: управление эмоциями на новом рабочем месте », 41% женщин признались, что плакали на работе, по сравнению с 9% женщин. % мужчин.

Женщины чаще мужчин плачут на работе, соглашается Эльсбах. К тому времени, как она и ее коллеги собрали 109 «плачущих историй», как они их называли, от мужчин было только девять. Хотя они не собрали достаточно данных, чтобы сделать какие-либо эмпирические выводы о мужчинах, плачущих на работе, несколько историй, которые они услышали, в основном привели к положительному восприятию, предполагая возможный двойной стандарт. Как однажды сказала режиссер «Сумерек » Кэтрин Хардвик, «мужчине аплодируют стоя за то, что он плачет, потому что он такой чувствительный, но женщине стыдно» 9.0003

Существуют биологические и физиологические причины, по которым женщины чаще плачут на работе, а также факторы социализации. «В нашем обществе ожидается, что девочки не должны выражать гнев, но девочки могут плакать», — говорит Молли Уэст Даффи, соавтор книги «Никаких обид: секретная сила охвата эмоций на работе ».

Но хотя девочки и приучены плакать, когда они становятся женщинами и плачут на работе, это тоже не всегда считается приемлемым. В Вот что она сказала: что мужчины должны знать (и женщины должны им рассказать) о совместной работе , Джоанн Липман говорит, что многие мужчины, с которыми она говорила для книги, говорили ей, что боятся женских слез. Эта динамика может в конечном итоге повредить карьере женщин, если их начальники-мужчины сдерживают важные отзывы из-за страха перед слезами, как они не делают для своих подчиненных-мужчин. Так что плач на работе — или даже мысль о том, что вы можете плакать, — может иметь реальные и долговременные последствия.

7 способов перестать плакать (или, по крайней мере, избежать или отсрочить его)

Итак, давайте начнем с предостережения: вы не обязательно должны считать плач на работе крахом карьеры или даже чем-то, чего вам нужно так бояться, в зависимости от ситуации. Но вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сдержать приближающиеся слезы, отсрочить их на достаточно долгое время, чтобы найти безопасное место, чтобы выпустить их, или, в первую очередь, уменьшить вероятность того, что вы будете плакать.

Имейте в виду, однако, что ни один из них не является волшебным средством, и вы не всегда сможете удержаться от слез. Дочитайте до конца несколько слов о том, почему это нормально.

1. Сделайте глубокий вдох

Чтобы избежать слез, обычно рекомендуется практиковать глубокое дыхание, когда вы чувствуете, что вода начинает течь. «Я думаю, что это амбициозно», — говорит Дадли. Не совсем реалистично думать, что вы можете перейти в режим полного глубокого дыхания, сидя на совещании персонала (по крайней мере, если ваша цель — скрыться от радаров).

Вместо этого Дадли предлагает попробовать мини-версию техники. «Вдохните один глубокий глубокий вдох, задержите его на мгновение, не слишком долго, а затем выдохните», — говорит она. «Даже если это займет 10 секунд, это перезагрузит некоторые вещи в вашем мозгу или горле». И вы могли бы просто предотвратить эти слезы до окончания встречи.

2. Используйте свой язык, брови или мышцы

Если вы пытаетесь перестать плакать, не привлекая к себе внимания, вы также можете попробовать один из нескольких других приемов, которые не будут слишком заметны на публике. . «Просто подтолкните язык к нёбу», — сказала Джанин Драйвер, эксперт по языку тела, The New York Times , или попытайтесь расслабить лицевые мышцы, особенно те, что находятся за внутренними бровями, которые, как правило, сходятся вместе, когда вы нервничаете. грустный.

С другой стороны, Ад Вингерхоэтс, исследователь из Тилбургского университета, изучающий эмоциональные слезы, сказал The Cut, что «увеличение мышечного напряжения и движения могут ограничить вашу реакцию на плач». Как и в случае с большинством советов о том, как перестать плакать, вам, возможно, придется попробовать несколько стратегий, чтобы увидеть, какая из них действительно работает для вас, и имейте в виду, что ни одна из них не является верной.

3. Сделайте перерыв и уйдите от ситуации

Если вы думаете, что можете начать плакать, и вы находитесь в обстановке, в которой вы не хотите, чтобы это произошло, лучшее, что вы можете сделать, это удалиться от ситуации. ситуация. Если вы ведете совещание, вы можете попросить всех сделать 10-минутный перерыв и собраться снова. В противном случае вы можете спокойно выйти — в конце концов, люди все время ходят в туалет.

«Исследования показывают, что обычно мы чувствуем себя лучше, если плачем в одиночестве или если рядом с нами находится еще один человек», — говорит Даффи. «Более одного человека, и мы перегружены, потому что думаем о том, как нас воспринимают», что может заставить нас плакать еще больше. Так что идите куда-нибудь, где вы можете побыть в одиночестве, будь то ваш офис (если он у вас есть), ванная комната или прогулка на улице, выпейте воды, сделайте несколько глубоких вдохов и скажите себе, что все в порядке. И если вы можете воспользоваться поддержкой, возьмите по пути надежного коллегу или напишите им и попросите встретиться с вами.

«Постарайтесь в это время сосредоточиться на чем-то другом, чтобы не размышлять о проблеме, которая вызвала слезы», — говорит Эльсбах, особенно если вы надеетесь собраться и вернуться к делу. Если вы думаете, что готовы, «проверьте себя», добавляет она. «Могу ли я думать об этом и не поддаваться эмоциям? Если вы можете, может быть, присоединитесь к собранию».

Убрать себя из ситуации может быть сложнее, если у вас встреча один на один. Если вы разговариваете с добрым и поддерживающим начальником или коллегой, который, как вы знаете, не будет использовать это против вас, советует Дадли, вы можете попросить минутку. Попробуйте: «Мне тяжело это слышать, но я знаю, что нам нужно об этом поговорить. Не могли бы вы уделить мне пару минут в коридоре? Но если вы говорите с кем-то, в ком вы не уверены на 100%, вы можете попробовать другую технику.

4. Остановите мысли, которые заставляют вас плакать (это потребует некоторой практики)

Если вы не можете уйти от ситуации физически, это не значит, что вы не можете уйти мысленно. Вы можете позаимствовать технику вмешательства, иногда используемую в терапии, называемую остановкой мысли или замещением мысли. Это именно то, на что это похоже. Что бы ни вызывало у вас слезы, постарайтесь выкинуть это из головы и вместо этого подумать о чем-то совершенно постороннем.

Дадли рекомендует подумать о замене. Может быть, это ваша собака, которая всегда заставляет вас смеяться. «Я так люблю свою собаку», — можете подумать вы, чтобы заглушить мысли о том, как плохо с вами только что поступил ваш коллега. «Она будет так счастлива, когда я вернусь домой».

Вы захотите попрактиковаться в этом в ситуациях с более низкими ставками, прежде чем пытаться положиться на него в решающий момент, говорит Дадли, потому что для его успешного выполнения потребуется практика. «Вначале вы можете продолжать прыгать назад, но практика действительно помогает», — говорит она. Тем не менее, это «может не работать для всех в каждой ситуации».

5. Притворись, что ты актер в кино

У Дадли есть еще одно предложение, которое немного нетрадиционно, но она настаивает, что оно помогло ей справиться с трудными взаимодействиями, когда она работала в психиатрических больницах и в трудные моменты дома (например, обнаружив, что ее дети рисуют на стене после долгого дня).

«Если ты чувствуешь, что вот-вот заплачешь, закричишь или скажешь что-то, о чем можешь пожалеть, представь, что ты актер в кино. Какой сценарий?» она говорит. «Теперь не только я, Дениз, очень расстроена, потому что мой босс только что сказал мне, что мне не повысили зарплату, — объясняет она. Вместо этого вы можете дистанцироваться и сыграть «роль работника, который является квинтэссенцией профессионала», человека, чьи слова «спокойны и обдуманны».

6. Устраните или уменьшите стресс в своей жизни, если сможете

Вы можете предпринять шаги, чтобы не плакать задолго до того, как вы окажетесь в ситуации, вызывающей слезы. Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь (то есть сыты) и пьете воду. Постарайтесь также уменьшить или устранить другие факторы стресса в своей жизни. Например, если вы постоянно ссоритесь со своим супругом или соседями по комнате, делая все возможное для решения этих ситуаций, вы можете установить менее опасный исходный уровень.

«Если вы вышли из равновесия, вы, скорее всего, заплачете», — говорит Дадли. Так что «свяжитесь со всеми обычными подозреваемыми» и посмотрите, «не происходят ли в вашей жизни странные вещи, которые вы можете контролировать или устранить».

7. Выясните, что может заставить вас плакать и почему вы плакали в прошлый раз

Если вы идете на аттестацию, ожидая восторженной оценки, а вместо этого получаете довольно существенную критику (какой бы конструктивной она ни была), шок от нее может заставить вас реагировать более строго. Но «если вы ожидаете этого, если вы знаете, что собираетесь делать, вы можете как бы подготовиться к этому, пристегнуться», — говорит Эльсбах. Поэтому постарайтесь предвидеть ситуации, которые могут быть трудными, и подготовьтесь к ним. Это может помочь вам сохранить самообладание, пока вы не сможете уединиться.

И если вы плакали в подобной ситуации в прошлом, не отмахивайтесь от этого. Часто «слезы случаются, а потом нам нравится сразу же забывать об этом, потому что… нам стыдно или мы злимся из-за того, что это произошло, поэтому мы хотели бы просто никогда больше не вспоминать об этом», — говорит Даффи. Но такой подход «может заставить вас больше плакать в будущем, потому что вы не сделали паузу, чтобы понять, почему вы плакали», — объясняет она. «Слезы содержат действительно важные эмоциональные сигналы. Но вы учитесь на этих сигналах только в том случае, если уделяете время тому, чтобы обращать на них внимание».

В частности, у женщин слезы могут быть признаком гнева — как говорит Даффи, «мужчины кричат, женщины плачут». И хотя кричать не обязательно лучший способ, добавляет она, «к сожалению, плач на рабочем месте, когда вы злитесь, не обязательно покажет другим, что вы злитесь, это покажет другим, что вы злитесь». вам грустно, или стыдно, или вы вышли из-под контроля».

Итак, как только вы успокоились, попытайтесь выяснить почему вы начали плакать и каковы основные эмоции и факторы. Если вы злитесь, или переутомлены, или ненавидите свою работу, или что-то еще, подумайте о том, как вы могли бы устранить первопричину (или причины), когда вы не чувствуете себя так эмоционально. Это может помочь предотвратить повторение слез в подобной ситуации.

Если вы заметили, что плач стал обычным явлением, это может быть признаком того, что есть более серьезные проблемы, которые нужно решить, чем то, как остановить слезы в данный момент, такие как депрессия или действительно токсичная рабочая среда, вам нужно выяснить, как оставить позади.

Аргумент в пользу

Не Избегайте слез на работе

В следующий раз, когда вы будете думать о том, как перестать плакать, учтите, что это может быть не всегда так ужасно, и вы можете помочь сделать это просто еще одной нормальной реакцией в спектр того, что приемлемо на работе. Дадли, например, хотел бы жить в мире, в котором плач является нормой и так же ничем не примечателен, как смех, хотя, надеюсь, реже.

Даффи разделяет это мнение и убежден, что мы движемся в правильном направлении. «Плач на работе не разрушит вашу карьеру», — говорит она. «Я думаю, что вокруг этого все еще существует клеймо, но это довольно устаревшее клеймо… 20 или 30 лет назад, когда мы работали в рабочей среде, где доминировали мужчины, и поэтому женщинам приходилось надевать этот доспех, чтобы идти. на мужское рабочее место, и плакать было неуместно».

И не забывайте, что вы можете играть роль не только тогда, когда вы плачете, но и когда вы замечаете, что кто-то еще плачет в офисе. «Мы можем начать менять это только в том случае, если начнем менять то, как мы думаем об этом с другими», — говорит Даффи.

Так что не будьте так строги к себе, если вы время от времени чувствуете слезы на работе. И не будьте так строги к своим коллегам, если они плачут на работе. Как говорит Даффи: «На самом деле я думаю, что плач — это признак нашей человечности, и мы хотим видеть человечность в наших коллегах и в наших лидерах».

Как перестать плакать

Разум|Как перестать плакать

https://www.nytimes.com/2018/10/14/well/mind/how-to-stop-yourself-from- плач.html

Реклама

Продолжить чтение основного сюжета

Плач — естественная реакция человека на радость, стресс или печаль. Но что, если вы не хотите, чтобы слезы лились?

Credit. .. iStock

Нина Бахадур

14 октября 2018 г.

Плакать — это совершенно нормально и полезно для здоровья, но многие из нас не хотят плакать на глазах у других людей. Когда мы не хотим плакать перед другими людьми, можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы сохранить лицо?

Ад Вингерхутс, автор книги «Почему только люди плачут: разгадывая тайны слез», сказал, что плач состоит из двух отдельных компонентов: звуков вокального расстройства и производства слез. Доктор Вингерхоэтс, профессор клинической психологии в Тилбургском университете в Нидерландах, сказал, что сигналы бедствия распространены среди младенцев людей и животных, что является продуктом эволюции, предупреждающим родителей о местонахождении их потомства и дискомфорте. Но вокальные звуки бедствия также могут привлечь хищников. У людей более продолжительное детство по сравнению с другими животными, поэтому, возможно, в качестве защитного механизма, предположил он, мы разработали слезы как видимый способ сигнализировать о страданиях.

Когда мы плачем, эмоциональный стимул запускает процесс в мозгу и вызывает выделение слез из слезных желез прямо над вашими глазами. Доктор Вингерхутс сказал, что наши причины плача меняются с возрастом. Дети и младенцы плачут от физической боли, но взрослые редко. После подросткового возраста у человека созревает эмпатия, и взрослые могут плакать, реагируя на страдания других (как в реальности, так и на экране). Сильные положительные эмоции от воссоединения, командной победы или захватывающего художественного выступления могут вызвать слезы и у взрослых. Но, по словам доктора Вингерхутса, у взрослых плача есть два основных постоянных триггера. «Первая — это беспомощность и бессилие, — сказал он. «Вторая — разлука и утрата».

Если вы заранее определите потенциально опасные ситуации, вы сможете ограничить свою эмоциональную реакцию, говорит Лорен Билсма, доцент кафедры психиатрии и психологии Питтсбургского университета.

● Плакать до вы столкнулись с конфликтом . Если вы идете на встречу, которой боитесь, или знаете, что разговор обернется неприятностью, разберитесь со своими эмоциями заранее. «Может быть, позвольте себе выплакаться заранее», — сказал доктор Билсма. «У вас больше шансов сохранить самообладание, если вы уже сделали это».

● Рассмотрите наихудший сценарий и отрепетируйте, как с ним справиться. Таким образом, сказала доктор Билсма, вы готовы ко всему.

● Тренируйтесь поддерживать разговор в нужном русле . «Избегайте эскалации эмоций, — говорит доктор Билсма. «Придерживайтесь фактов и не ввязывайтесь в горячие эмоциональные споры. Вы можете отрепетировать, что вы собираетесь сказать и как вы собираетесь это сказать, чтобы не было слишком жарко».

Слишком часто эмоциональная ситуация или конфликт застают вас врасплох. В таких случаях есть несколько способов остановить слезы.

● Нажмите кнопку эмоциональной перезагрузки — языком . «Просто прижмите язык к нёбу, и вы мгновенно перестанете плакать», — сказала Джанин Драйвер, исполнительный директор Института языка тела в Вашингтоне.

● Расслабьте мышцы лица . Мисс Драйвер сказала, что ваши внутренние брови сближаются и приподнимаются, когда вам искренне грустно, и что расслабление этих мышц «запирает» ваши слезы.

● Дышите глубоко . Тереза ​​Нгуен, тренер по внимательности и успеху, основавшая в Далласе лайф-коучинг More Time More You, сказала, что сосредоточение внимания на своем дыхании может помочь вам отвлечься от своих эмоций и не дать вам сказать то, о чем вы могли бы пожалеть позже. «Сделайте глубокий вдох через нос в течение четырех секунд и задержите дыхание на две секунды», — сказала г-жа Нгуен. «Затем через сжатые губы выдыхайте еще восемь секунд».

● Сильно ущипните себя . Если вы можете спрятать руки, г-жа Драйвер предложила: «Просто зажмите кожу между большим и указательным пальцами, и вуаля, вы мгновенно перестанете плакать».

После того, как гидротехнические сооружения закончатся, вы вполне можете обнаружить, что у вас раскрасневшееся лицо и красные опухшие глаза. Доктор Дин Мраз Робинсон, сертифицированный дерматолог и партнер-основатель Modern Dermatology, дерматологической практики в Вестпорте, штат Коннектикут, сказала, что мы задерживаем дыхание, когда плачем. Это заставляет уровень кислорода в нашей крови падать, делая ее более темным оттенком красного и вызывая характерные пятна, которые сопровождают хороший плач. Чтобы избавиться от покраснения, начните с больших глубоких вдохов.

«Для борьбы с опухшими глазами прикладывайте холод к области под глазами, чтобы помочь сузить кровеносные сосуды», — сказал доктор Мраз Робинсон. «Если вы дома, умойте лицо холодной водой или нанесите маску для глаз или пакет замороженного горошка из морозилки. Если вы на улице, попробуйте смочить пальцы холодной водой из раковины, а затем аккуратно промокните глаза».

Доктор Ронда Кляйн, соучредитель Modern Dermatology, сказала, что увлажняющее средство, содержащее ниацинамид, форму витамина B3, обладающую противовоспалительными свойствами, может помочь успокоить раздраженную кожу после слез.

11 видов застёжек-замков на серьгах: плюсы и минусы

При выборе серег в первую очередь мы обращаем внимание на дизайн. Но не менее важен комфорт при носке сережек. Поэтому немаловажный аспект – тип замка. Некоторые из них идеальны для постоянной носки, другие – лишь на выход. Какие бывают виды замков сережек, их плюсы и минусы рассмотрим в нашей статье.

Виды застежек на серьгах

Существует множество видов застежек на серьгах. Вот основные из них.

Английский замок

Рис. 1. Английский замок

Один из самых популярных вариантов застежек на серьгах – английский замок.

Плюсы:

• Надежность. Английский замок практически невозможно расстегнуть случайно. Потерять такие серьги – довольно сложно.
• Удобство. Английский замок комфортен даже при круглосуточной носке.
• Дизайн: подходит большинству типов серег.

Минусы:

• Отсутствие регулировки. Расстояние, отведенное для мочки уха, нельзя регулировать. Если мочка уха широкая, серьга будет давить и доставлять дискомфорт.

Французский замок

Рис. 2. Французский замок

Еще один классический вариант, который представляет из себя петлю и фиксирующую скобку.

Плюсы:

• Комфорт. Замок не мешает даже при круглосуточной носке. В таких серьгах можно спать.
• Легкость. Тонкая застежка почти невесома.
• Дизайн. Подходит большинству типов серег.

Минусы:

• Низкая надежность. Французский замок можно случайно расстегнуть, если сильно дернуть за сережку. Поэтому такие серьги не советуют носить во время занятий спортом.

Итальянский замок

Рис. 3. Итальянский замок

Итальянский замок также называют клипсовым. В России он не получил должного распространения, а вот в Европе и Америке – встречается часто. Итальянская застежка довольно похожа на английскую, но имеет возможность регулировки.

Плюсы:

• Надежность. В отличие от обычных клипс за счет штифта серьга надежно фиксируется в ушке.
• Регулировка. Можно регулировать серьгу под ширину мочки.

Минусы:

• Хрупкость. Механизм можно повредить во время сна. Не рекомендуются для круглосуточной носки.
• Дороговизна. Технически изготовление итальянского замка сложнее, что влияет на итоговую стоимость украшений.

Гвоздики (пусеты)

Рис. 4. Замок пусет

Застежки-гвоздики подразделяются на два вида: это гвоздики со штифтовым типом замка и с винтовой застёжкой. Как можно понять из названия, винтовой предполагает закручивание фиксирующего зажима по аналогии с гайкой, а штифтовой – держится исключительно за счет прижима зажима. Иногда для большего комфорта и лучшей фиксации производители добавляют в комплект к штифтовому замку силиконовый зажим.

Плюсы:

• Универсальный дизайн. Пусеты могут быть как скромными украшениями для ежедневной носки, так и роскошными вечерними изделиями.
• Регулировка. Серьгу можно регулировать под любую ширину мочки.
• Удобство. Некоторые модели подходят для ежедневной носки.

Минусы:

• Низкий комфорт. Большинство моделей имеют довольно длинные и острые штифты, поэтому такие серьги не предназначены для круглосуточного ношения. Они могут уколоть владелицу.
• Низкая надежность. Гвоздики, особенно со штифтовым типом замка, легко потерять.

Петлевая застежка

Рис. 5. Замок петля

Швенза-петля – один из самых старинных типов застежек для серег. Может быть круглой или овальной формой. Иногда петля дополняется фиксирующим замочком, но может быть и без него.

Плюсы:

• Удобство. Серьги с петлевой застежкой легко снимать и надевать.
• Легкость. Петля не утяжеляет изделие.
• Универсальность. Подходит к различным серьгам.

Минусы:

• Низкая надежность. Если петля не имеет фиксирующего замочка, серьгу легко потерять.
• Особенности носки. Петля может цепляться за волосы, шарф и другие элементы одежды.

Застежка булавка

Рис. 6. Замок булавка

Замок, который также носит название «американский». Является разновидностью английского замка. Чаще применяется для объемных серег.

Плюсы:

• Удобство. Серьги с замком-булавкой комфортны в носке. В том числе подходят для круглосуточного ношения.
• Надежные. Случайно расстегнуть замок-булавку можно только если сильно дернуть за украшение.

Минусы:

• Фиксированная длина штифта. Серьги невозможно отрегулировать под ширину мочки, поэтому если украшение мало, носить его будет невозможно из-за дискомфорта.

Застежка скоба

Рис. 7. Замок скоба

Самый старинный вид застежки. Популярен во всех странах мира.

Плюсы:

• Удобство. Замок не имеет каких-либо выступающих острых частей, благодаря чему украшение можно носить круглосуточно.
• Надежность. Потерять скобу практически невозможно.

Минусы:

• Особенности эксплуатации. Замок-скобка может деформироваться при сильном нажиме.
• Сложность надевания. Не всегда такие серьги легко снимать и надевать.

Застежка кольцо

Рис. 8. Замок кольцо

Застежки вида кольцо используются на серьгах конго и для креольских колец.

Плюсы:

• Удобство. Тонкий штифт не мешает при носке.
• Надежность. Застежка-кольцо отличается надежность. Случайно расстегнуть такую серьгу можно лишь если сильно дернуть за кольцо.

Минусы:

• Нужно снимать. Серьги-кольца, особенно крупные модели, не советуют носить круглосуточно. Можно повредить дужку и травмировать мочку уха.

Застежка-кафф

Рис. 9. Замок кафф

Новая модель застежек, которая предполагает фиксацию украшения сразу в двух точках.

Плюсы:

• Равномерная нагрузка. Крепление в двух точках позволяет равномерно распределить вес изделия, что особо важно для тяжелых, объемных серег.
• Надежность. Потерять серьгу, имеющую крепление в двух точках практически невозможно.

Минусы:

• Не для всех случаев. Дизайн серег-каффов довольно экстравагантен и не подходит для делового стиля.

Застежка зажим

Рис. 10. Замок зажим

Еще одна довольно молодая модель замка – зажим.

Плюсы:

• Прилегание. Серьги плотно прилегают к мочке уха.
• Простота надевания. С надеванием таких серег справится любая женщина. Достаточно просто завести дужку в отверстие и выровнять серьгу на мочке.

Минусы:

• Требуется примерка. Регулироваться серьги-зажимы не могут, поэтому важно чтобы серьга подошла к ширине вашей мочки. В противном случае серьги либо не будут держаться, либо будут пережимать мочку.

Застежки-цепочки

Рис. 11. Замок продевка

Цепочные застежки имеют второе название – продевка. Оно полностью описывает конструкцию: цепочка продевается в отверстие и свободно свисает с обратной или обеих стороны мочки.

Плюсы:

• Легкие. Это очень легкие и изящные серьги.
• Простота надевания. Снимать и надевать серьги-цепочки просто и комфортно.

Минусы:

• Нужно снимать. Не подходят для круглосуточного ношения: их легко порвать во сне. В некоторых моделях, представляющих из себя сплошную цепочку, могут быстро скапливаться отложения.
• Цепляются за волосы.

Какой замок выбрать для серег

Выбор серег – это всегда очень индивидуально. Одному удобны гвоздики, у других от них «болят уши». Но если рассматривать вопрос выбора с точки зрения практичности, надежности и меньшего шанса случайно потерять, отдавайте предпочтение следующим типам замков:

• английский замок,
• итальянский замок,
• французский замок,
• серьги-гвоздики с винтовым замком,
• замок-конго,
• замок-булавка.

Если вы планируете приобретение серег, загляните в наш каталог. В ассортименте представлены модели с английским замком и серьги-пусеты. Изготовленные из белого или желтого золота, наши украшения инкрустированы бриллиантами. Все драгоценные камни имеют сертификаты независимого геммологического центра МГУ.

Рис. Пример сертификата, экспертного заключения и защитной упаковки бриллианта МГУ (кликните для увеличения изображения)

 Посмотреть бриллианты в наличии / Формы огранки / Цвет бриллианта / Чистота бриллианта

Сделать заказ можно онлайн. Или примерьте и купите понравившуюся пару в нашем шоу-руме. Менеджеры помогут подобрать серьги, которые идеально подойдут к вашему образу и лучше всего подчеркнут вашу природную красоту!

© 2011-2023, Якутские Бриллианты — Бриллиант.Ру

Застежки на серьгах, их плюсы и минусы

Застежки на серьгах, чаще всего неприметные, практически никогда не попадают в поле зрения во время покупки. Но именно они отвечают за комфорт, надежное крепление и фиксацию украшения. Поскольку мы в «Укрзолото» знаем, что в мире драгоценностей мелочей не бывает, хотим детально рассмотреть виды застежек на серьгах, их удобство и безопасность.

Ювелирный каталог предлагает такое разнообразие украшений, что растеряться очень легко. Но выбирать драгоценности нужно правильно. Когда вы знаете особенности различных замков, их достоинства и недостатки, можно даже на глаз определить, какие серьги идеально подойдут на каждый день, а какие — носить редко. Желательно примерять их, чтобы избежать оттягивания мочки. Неправильно подобранные сережки цепляются за волосы и одежду.

Застёжки для серёжек: какую выбрать

Любое украшение — это не только о красоте, но и практичности, в которой одну из главных ролей играют замки. Базовые элементы всех сережек:

 

✓ швенза — основа серьги (может быть фиксированной, подвижной, закрытой, открытой, в форме петли или дужки). А в английском замке швенза находится за ухом. В пуссетах такой элемент называется штифт.

✓ штифт — часть серьги, которую вставляют в прокол мочки.

✓ основание декорировано камнями или другими элементами.

✓ вставки: камни, эмаль, дерево.

✓ каст — часть сережек, в которой закреплены вставки.

✓ подвеска — декоративный элемент.

Зная особенности конструкции, ее плюс и минус, вы будете при покупке оценивать ювелирные изделия с точки зрения удобства, обращая внимание на виды замков на сережках.

Английский замок

Надежный, как британская монархия, и невидимый, как тайный агент. Дужка (штифт) проходит сквозь мочку и крепится с помощью зажима с характерным щелчком. Чаще всего английский замок можно встретить в моделях с крупнями вставками и в довольно тяжелых вариантах с подвесными элементами. Застегивая такую сережку, после щелчка не стоит давить на украшение, пытаясь создать иллюзию надежности — так можно только поломать его. Если серьга начала расстегиваться сама по себе, можно слегка нажать сверху на штырь, приопуская его. Но в любом случае, всегда лучший выбор — поход в мастерскую.

 

Преимущества:

• удобная и простая конструкция;
• легко надевается, застегивается и снимается;
• не вызывает дискомфорта;
• не слетает с ушей даже при активных движениях.

Недостатки:

• нельзя отрегулировать расстояние для мочки уха, поэтому стоит учитывать размеры серьги и замка;
• значение для комфортной носки имеет высота прокола.

Французский замок

Простая и элегантная застежка, в виде тонкой длинной дужки, повторяющей форму мочки уха. Французский замок застегивается снизу, где бОльшая петля заходит в меньшую петельку или цепляется за крючок. Один из самых популярных замков в детских сережках.

 

Преимущества:

• небольшой вес;
• даже если замок расстегнется, серьга не потеряется сразу.

Недостатки:

• хрупкую петлю можно повредить при сильном нажатии;
• не подходят для активного отдыха;
• петля на замке должна быть хорошо зафиксирована, чтобы сережка не расстегивалась при переодевании.

Итальянский замок (клипсовый)

Комбинация гвоздика и клипсы: штифт продевают в ухо и закрепляют крупной петлей, охватывающей мочку. Эту застежку считают одной из самых надежных для крупных моеделй сережек с массивными камнями и сложной конструкцией. Часто итальянский замок дополняют еще и штифтом из английского, что делает его вдвойне надежнее.

 

 Преимущества:

• можно регулировать расстояние от застежки до мочки уха;
• надежно фиксируется.

Недостатки:

• используют для крупных моделей сережек, поэтому на ночь украшение обязательно стоит снять.

Застежки-гвоздики (пусеты)

Универсальный замок: лаконичный и простой. Гвоздики бывают трех видов:

— винтовые серьги с резьбой прочно закрепляют сережку и максимально близко прикасаются к уху, а застежка просто завинчивается;

— штифтовой замок предусматривает фиксацию зажима на штифте с помощью прозрачной силиконовой  или металлической заглушки;

— кнопочное крепление основано на подпружиненном механизме, для открытия которого необходимо нажать на кнопочки.

 

Преимущества:

• не цепляются за волосы;
• легкие, поэтому мочка не почувствует тяжести;
• возможность регулировки в штифтовом замке.

Недостатки:

• штифт может не подходить по длине — это зависит от физиологических особенностей;
• бывает непросто надевать серьгу с резьбой ребенку;
• большой риск потерять застежку, фиксирующей серьгу.

Застежка-кольцо (раздвижной замок, конго)

Серьги-конго — это красиво, надежно и ярко, ведь они вмиг менют образ, наполняя его экзотическими красками и летним настроением. Короткая прямая швенза вдевается в противоположный и пустотелый конец серьги, поэтому застежку не видно. Такой тип сережки иногда тяжело надеть маленькому и активному ребенку.

 

Преимущества:

• незаметный тонкий штифт;
• не оттягивает ухо;
• прочное крепление.

Недостатки:

• слишком тонкий или неаккуратно сделанный штифт может царапать мочку уха;
• ширина застежки не регулируется.

Застежка-скоба

Наверняка знаете те самые «цыганские» серьги? Или второе их назвение «калачи». Такие точно были у вашей бабушки. Именно в таких серьгах и ставят застежку-скобу. Это одно из самых древних креплений, насчитывающее более 7000 лет. Модели украшены витиеватыми узорами и растительными орнаментами, часто сделаны в восточном стиле в форме перевернутой подковы. Подвижная дуга, прикрепленная к шарниру с одной стороны, вставляется в мочку. Миниатюрный крючок с другой стороны фиксирует изделие. Это своеобразный микс английской сережки и застежки для серег-конго.

Преимущества:

• удобная и простая в эксплуатации;
• подходит для ежедневной носки;
• выдерживает вес массивных изделий.

Недостатки:

• нельзя регулировать расстояние между мочкой уха и замком.

Замок-петля

Простая удлиненная петля без какой-либо фиксации — один из самых древних видов застежек. К таким серьгам можно отдельно приобрести силиконовые заглушки для дополнительной фиксации украшения на ухе. Чаще всего такая застежка используется в украшениях с подвесками.

 

Преимущества:

• просто снимается и одевается;
• легкая;
• элегантный вид.

Недостатки:

• отсутствие специального фиксатора в комплекте;
• конец петли может быть острым или цепляться за волосы.

Сережка-кафф

Модели кафф крепятся по-разному: с помощью дужки за ухом, миниатюрных зажимов, клипс или комбинированного крепления.

 

Преимущества:

• позволяют носить массивные модели без дискомфорта, поскольку равномерно распределяют нагрузку;
• легко надеваются.

Недостатки:

• не подходят на каждый день, если модели сережек очень массивные;
• каффы-полукольца легко потерять при неправильной фиксации.

Застежка-зажим в клаймберах

Вся сережка повторяет форму мочки уха. Ориентироваться стоит именно на форму и толщину мочки: если она маленькая, то серьгу будет сложно закрепить, если довольно массивная — украшения будет пережимать ушко.

 

Преимущества:

• оригинальный дизайн;
• легко надевать и снимать.

Недостатки:

• важно, чтобы зажим не сдавливал мочку;
• зимой цепляется за высокие воротники одежды и шарфы.

Цепочка или протяжка

Просто продеваете через мочку тонкую цепочку, которая висит за ушком. Такие серьги еще часто называют «продевками» или «протяжками», что звучит куда лучше, чем первый вариант. По сути, замка тут как такового нет, но благодаря правильному дизайну украшение будет комфортным и не потеряется.

 

Преимущества:

• невесомая, если нет подвесных элементов на самой цепочке или внизу нее;
• такие серьги легко надевать и снимать.

Недостатки:

• может путаться в длинных волосах;
• не подходит для маленьких детей до трех лет.

Редакция «Укрзолото» напоминает: драгоценности — это гармоничное сочетание красоты и удобства. Знаем точно, что свой идеал вы найдете в нашем каталоге!

No Clasp Hoop — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(
1000+ релевантных результатов,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)

Глазодвигательные реакции — Психологос

01 октября 2022 г., 21:29

Фильм «Переговорщик»

​​​​​​ Глазодвигательные реакции — неосознанные, непроизвольные движения глаз, по которым можно более точно определить о чем и как думает человек.

По хорошему, прежде чем делать какие-либо выводы, глазодвигательные реакции нужно проверить: что они значат у конкретного человека. См.→

Однако в 80% случаев можно быть уверенным, что движения глаз шаблонны и говорят о следующем:

​​​​​​​(взгляд на схеме считывается так, будто человек находится напротив вас и глазодвигательные реакции описаны из его позиции (для него лево, право)

1. Взгляд вверх вправо (от него) — человек обращается к будущему или придумывает — зрительно. (Визуальное конструирование).
2. Взгляд просто вверх или влево от него — человек в прошлом, вспоминает какие-то свои картинки (зрительные образы). (Визуальная память, визуальное вспоминание).
3. Взгляд по горизонтали вправо — обращается к будущему или придумываем — слуховое (аудиальное) конструирование.
4. Расфокусированный взгляд вперед — скорее всего, Транс.
5. Взгляд по горизонтали влево — человек в прошлом, слуховые воспоминания (Аудиальная Память).
6. Взгляд просто вниз или вправо вниз — переживание, представление кинестетических ощущений (Кинестетика).
7. Взгляд влево вниз — внутренний монолог или диалог (человек разговаривает сам с собой) и контроль речи (человек тщательно выбирает слова в общении) (Аудиально-дигитальный процесс, внутренний монолог).

В некоторых источниках все описано практически так же, только лево — право поменялись местами. Где правда? Путаница нередко возникает из-за того, мы в позиции наблюдателя перед человеком или смотрим из его позиции. Чтобы не путать хотя бы себя, запомните простую вещь: во внутренней картинке жизнь идет всегда слева направо. Соответственно, все прошлое — слева. Все будущее — справа. Запомнили?

Использование глазодвигательных реакций

Отслеживание движений глаз может помочь улучшить с человеком контакт, подобрав язык, на котором с ним понятнее ему разговаривать. Это же помогает более эффективно вести психологическое консультирование и психотерапию.

Отслеживая глазодвигательные реакции, иногда можно догадаться, говорит человек правду или сочиняет. Смотрит вправо вверх — скорее всего, выдумывает. При этом важно знать, что профессиональные коммуникаторы легко контролируют движение своих глаз, а если еще точнее, во время разговора глаза не отводят, поддерживая спокойное присутствие внутри и непрерывный контакт глаз во взаимодействии с собеседником. Если вы еще не научились так контролировать свой взгляд — это стоит того, навык очень полезный.

• НЛП
• Глазодвигательные реакции

Комментарии (19):

Саша, 30 ноября 2015 г., 02:42

Очень полезно. Знаю по себе

1

ответ

Анна, 18 декабря 2015 г. , 04:47

А я так мужа контролирую. Врет или нет.

Гость, 17 июня 2016 г., 16:25

В другом источнике Эти примеры объясняются «с точностью до наоборот»:»…Взгляд вверх вправо (от него) — человек обращается к будущему или придумывает — зрительно. (Визуальное конструирование).
Взгляд просто вверх или влево от него — человек в прошлом, вспоминает какие-то свои картинки (зрительные образы). (Визуальная память, визуальное вспоминание)…» Кому верить, какому источнику?

2

ответа

Н.И. Козлов, 17 июня 2016 г., 19:54

Путаница нередко возникает из-за того, мы в позиции наблюдателя перед человеком или смотрим из его позиции. Чтобы не путать хотя бы себя, запомните простую вещь: во внутренней картинке жизнь идет всегда слева направо. Соответственно, все прошлое — слева. Все будущее — справа. Запомнили?

2

ответа

Гость, 06 августа 2017 г. , 17:13

Как-то не вяжется. Я часто размышляю, при этом взгляд направлен влево вверх(от меня). Но я не вспоминаю что-то, а именно моделирую ситуации или же просто размышляю.

3

ответа

Гость, 07 ноября 2017 г., 17:45

Ваша модель возможно требовательна к имеющимся уже ,»образам» в памяти .

Гость, 19 марта 2019 г., 23:22

А я вспоминаю картинки, вверх и влево от себя.

Гость, 18 августа 2020 г., 14:05

У меня тоже с точностью наоборот, как описано в тексте. Вспоминаю — справа, придумываю — слева.

Гость, 22 сентября 2020 г., 12:08

У левшей все зеркально.

Гость, 12 октября 2019 г., 19:25

Описание, приводимое Вами, соответствует приведенному здесь.
Всмотритесь внимательно.

Гость, 09 июля 2017 г., 11:20

Правша и левша имеет значение?

1

ответ

Козлов Николай Иванович, 09 июля 2017 г. , 19:15

Правша или левша — значения не имеет.

1

ответ

Гость, 25 июля 2017 г., 14:16

А народы, у которых письменность справа налево? У них «прошлое» и «будущее» вполне логично могут поменяться местами.

1

ответ

Козлов Николай Иванович, 25 июля 2017 г., 20:28

По имеющимся исследованиям, — не меняются.

Гость, 12 сентября 2019 г., 14:12

Правое полушарие мозга отвечает за творчество, поэтому взгляд в ту сторону подразумевает выдумку.

Гость, 12 сентября 2019 г., 20:30

А если это не совсем выдумка, а человек просто творчески отнесся к деталям рассказа?

1

ответ

Гость, 21 октября 2019 г., 19:37

Творчество — это выдумка, воспоминания не выдумывают.

Гость, 10 ноября 2019 г., 21:03

Стала замечать у себя на видео, что глаза быстро-быстро поднимаются вверх. С чем может быть связано? Сама я это не осознаю и не контролирую.

1

ответ

Гость, 03 апреля 2020 г., 09:51

Взгляд на вебку?

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Десенсибилизация — королева психотерапии!

Десенсибилизация — методика для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов.

5Подробнее

01 окт. 2022 г.

Калибровка глазодвигательных реакций

Калибровка глазодвигательных реакций — проверка, что означают на самом деле те или движения глаз. Шаблон для правшей — смотри Глазодвигательные реакции, но в где-то в 20% случаев движения глаз могут быть связаны с другими процессами. Как это проверить? Ненавязчиво задайте человеку несколько вопросов, подобных приведенным ниже, и понаблюдайте за движениями зрачков во время ответа.

0Подробнее

Содержание

Новые статьи:

• Результатник, умеющий наслаждаться
• Лента отчетов, прекрасные авторы и анонимность. Рассказываем подробно!
• «Зима и котик», стихотворение
• Что завещал Черчилль своей супруге
• Критика в адрес мужа

Популярные статьи:

• Как решить вопрос с сексом раз и навсегда
• Психология мужчины. Как женщинам понимать мужчин?
• Вербальное общение
• На вас обиделись: как реагировать?
• Вопросник Основы семейного договора

Хиты недели:

• Как решить вопрос с сексом раз и навсегда
• Вопросник Основы семейного договора
• Вербальное общение
• На вас обиделись: как реагировать?
• Психология мужчины. Как женщинам понимать мужчин?

Сигналы лжи, или Какие жесты выдают обман

Предупреждение редакции Психологоса:
Статья категоричная, наивная и не профессиональная. Читать ее можно, только чтобы задуматься над поставленными в статье вопросами. Полагаться на данные из этой статьи не следует.

Источник liveinternet.ru

«Я тебе ни разу не изменил».

«Мы не можем повысить вам зарплату, у нас нет на это бюджета».

«Это платье тебе очень идет».

Что скрывается за этими фразами – правда или ложь? Зная некоторые психологические тонкости, ты легко сможешь, как доктор Лайтман из сериала «Обмани меня», выводить людей на чистую воду и разоблачать врунов без всякого детектора лжи.

Мы расскажем тебе о самых распространенных признаках лжи. Имей в виду, что некоторые из них могут показаться тебе необычными. Ведь мы привыкли мыслить несколько клишировано: «отводит глаза – значит, врет», «говорит спокойно и уверенно – значит, честный человек». Увы, многие «народные» признаки обмана не имеют ничего общего с действительностью. Именно этим и пользуются обманщики.

Так что в сторону клише и расхожие банальности. Когда человек лжет, его подсознание выбрасывает нервную энергию, которая выливается в специфические жесты, взгляды и слова.

Как же на самом деле разоблачить вруна?

Сигналы лжи

В первую очередь запомни ключевые жесты, указывающие на ложь. Человек врет, если во время своего рассказа трогает губы или подбородок. Если его рука закрывает рот – это совершенно явный и яркий признак обмана. Врун во время разговора может прижимать большой палец к щеке, а ладонью прикрывать губы. Однако, если такой жест использует не говорящий, а слушающий тебя человек, это значит, что он тебе не верит.

Забавно, но когда люди не верят своему собеседнику, они частенько непроизвольно дотрагиваются до мочки своего уха (как будто хотят снять лапшу со своих ушей).

Еще один классический жест вруна: легкое прикосновение к кончику носа или ямочке над верхней губой. Если человек во время разговора чешет глаз или потирает веко, он, скорее всего, хочет что-то скрыть, избежать подозрения.

Другой жест, с помощью которого можно распознать ложь, – прикосновения к шее. Неопытные вруны могут расстегивать воротничок, ослаблять галстук или почесывать кожу на шее.

Контролировать эти жесты для вруна практически невозможно, потому что у него действительно частенько непроизвольно начинает зудеть то нос, то шея, то веко. Как тут сдержаться и не почесать?

Говорят, что врун не может смотреть в глаза, а его взгляд постоянно бегает и прячется. А еще что у вруна рассказ обязательно нескладный, с запинками, оговорками и прочими помехами. Так вот, все это – полная чушь! Бегающие глаза или нескладный, сбивчивый рассказ – отнюдь не показатели обмана.

Движение глаз во время разговора – абсолютно естественное явление и означает доступ к разным участкам мозга. Ведь когда мы говорим, мы задействуем самые разные участки мозга: блок памяти, блок формулировки мыслей, блок самоанализа и т.д. Так вот, следя за движением глаз твоего собеседника, ты можешь понять, что у него на уме и какие участки мозга он задействует в данный момент. Главное – запомни значение взглядов.

Если человек смотрит вверх влево, значит, он вспоминает то, что видел, прокручивает в голове визуальные воспоминания. Например, спроси человека, какого цвета были обои в его детской, и ты увидишь, как его взгляд взметнется влево вверх.

Если человек смотрит вверх вправо, значит, он представляет себе какую-то картину. Фантазирует, конструирует визуальный образ. Например, попроси знакомого представить себя с волосами зеленого цвета. Для выполнения этой задачи он сразу поднимет взгляд вправо вверх.

Как же использовать полученную нами информацию о значении взглядов, чтобы разоблачать обман? Очень просто.

В большинстве случаев врущий человек заранее продумывает свою речь и стратегию лжи. Он готовит себе алиби, оправдания и прочие пути к отступлению. Хорошо продуманная ложь может звучать очень гладко и складно, словно хорошо отрепетированная речь. Однако раскусить лжеца все равно реально. Например, если ты задаешь человеку вопросы, а он отвечает на них очень уверенно, быстро, не раздумывая, – это повод предположить, что ответы были заготовлены заранее. Если собеседник смотрит прямо тебе в глаза – это тоже подозрительно! Имей в виду: раз его взгляд не движется, значит, он не задействует блоки памяти, формулировки, самоанализа и т. д. А раз он не задействует мозг, значит, он уже успел заранее продумать свою версию.

Когда тебе рассказывают сочиненную заранее сказку, ты вполне можешь вывести вруна на чистую воду. Твоя задача – выбить его из колеи неожиданным вопросом, ответ на который у него не подготовлен. А потом быстро проследить за движением его глаз.

Например, твой ребенок приходит из школы раньше времени и с честными глазами уверяет, что «их учительница пораньше отпустила». Или муж приходит с работы в одиннадцатом часу, жалуясь на аврал на работе. Начни ненавязчивые вопросы:

— А ты один в офисе задержался или с тобой кто-то из коллег оставался?

— Над чем работали?

— Ты поужинал?

Если муж отвечает очень уж складно, без единой запинки, спроси что-то странное или даже нелепое: «А твоя секретарша сегодня в юбке была или в брюках?» или «Какого цвета галстук был у твоего начальника?». Теперь смотри в оба: взгляд влево вверх будет означать, что супруг действительно вспоминает увиденное, а взгляд вправо вверх, увы, подскажет, что твой благоверный принялся фантазировать.

Справедливости ради стоит отметить, что у левшей движения глаз могут быть прямо противоположными.

Вот и все, что тебе нужно знать о лжи. А уж как ты распорядишься с полученной информацией, решать тебе! Удачи и пусть тебя окружают честнейшие люди, искренность и верность.

Какие социальные сигналы можно обнаружить по движениям глаз?

17 июня 2021

Автор: Кейт Грин

Все говорят, что глаза – зеркало души… но насколько это правда? Могут ли люди узнать, о чем вы думаете, по движениям ваших глаз, точно так же, как язык тела может указывать на ваши мысли и чувства?

Что ж, считается, что направление, в котором вы смотрите, может на самом деле намекать на определенные мыслительные процессы человека, в том числе на то, насколько он вовлечен, говорит ли правду и как он относится к своему собеседнику.

Взгляд налево:

Взгляд налево предполагает, что вы помните факты или имеете визуальные мысли. Часто это хороший способ проверить, говорит ли вам кто-то правду. Это также может означать, что кто-то ведет внутренний разговор с самим собой или репетирует свою следующую реплику.

Взгляд вправо:

Как правило, взгляд вправо означает ложь. Это потому, что мы склонны смотреть вправо, когда представляем себе вещи, и влево, когда вспоминаем. Однако также считается, что взгляд вправо и вниз предполагает неуверенность в себе, а взгляд вправо и вверх указывает на то, что человек говорит неправду.

Взгляд вверх:

Взгляд вверх часто говорит о том, что человеку скучно. Это может означать, что они смотрят на свое окружение, чтобы найти что-то, что стимулирует их больше, чем текущий разговор.

Взгляд вниз:

Если человек смотрит вниз, разговаривая с кем-то, кого он считает более могущественным, это может быть признаком подчинения или застенчивости. Это также может указывать на то, что они нервничают или не решаются участвовать в разговоре и избегают зрительного контакта из-за этого.

Почему важен зрительный контакт?

Зрительный контакт — прекрасный способ общаться с окружающими. Чтобы поделиться шуткой с другом, привлечь чье-то внимание через всю комнату или показать, что вы слушаете серьезный разговор, все зависит от того, что вы устанавливаете и поддерживаете зрительный контакт с другим человеком. Нам нужно поддерживать зрительный контакт с кем-то примерно 60-70% времени, чтобы установить с ним хорошие отношения. Это необходимо для налаживания и поддержания личных отношений с вашими близкими, а также для построения деловых партнерских отношений.

Мы обычно предпочитаем — подсознательно или нет — людям, которые больше смотрят нам в глаза, а не тем, чей взгляд сложно поймать. Кроме того, исследования показали, что люди, которые больше смотрят в глаза окружающим, считаются:

• умными
• Убедительный
• Информированный
• Правдивый
• Искренний
• Достоверный
• Экстраверт
• Приемлемый
• Открыть

И наоборот, люди, которые поддерживают зрительный контакт более 70 % времени, иногда заставляют своих собеседников чувствовать себя некомфортно. Смотреть на кого-то так долго также может показаться угрожающим, что приводит к разрушению социальных связей, а не к установлению взаимопонимания.

Зрительный контакт также важен для определения того, говорит человек правду или нет. Хотя ранее мы уже говорили о лжецах, часто смотрящих вправо, еще одним явным признаком того, что кто-то лжет, является то, что они практически не смотрят в глаза. Это может быть потому, что они чувствуют себя виноватыми и хотят уменьшить эту личную связь. Однако — совершенно бесполезно, если вы пытаетесь отсеять лжецов в своей жизни — обратное тоже может быть правдой. Общеизвестно, что лжецы часто отворачиваются от вас, когда говорят, поэтому некоторые люди пытаются компенсировать это, говоря неправду, и на самом деле слишком часто смотрят вам в глаза. Вам часто придется полагаться на их доставку и общую ловкость, чтобы помочь вам принять решение о том, доверять ли им!

Назад в блог

Язык тела при взгляде налево

Язык тела при взгляде налево

Сигнал : Взгляд налево Описание : Глядя налево.

В одном предложении : Взгляд влево сигнализирует о том, что человек (правша) обращается к творческой стороне своего мозга.

Как это использовать : Это сигнал, который используется, читая его в других людях. Просто наблюдайте, как двигаются глаза, пока другой человек думает, чтобы оценить, к каким воспоминаниям он обращается. Чтобы это было эффективно, нужно проверить точность реплики, сначала установив ее базовую линию. У большинства нормальных правшей взгляд налево сигнализирует о том, что человек конструирует ложь творческой частью своего мозга.

Исследователи отмечают, что смотреть в одном направлении во время размышлений не всегда надежно.

Контекст : Общие.

Вербальный перевод : «Я смотрю налево, чтобы получить доступ к творческой стороне моего мозга, чтобы я мог сочинить ложь или создать историю. Я делаю это визуально, аудиально, кинестетически или с помощью чувств».

Вариант : См. Взгляд вправо. Для левшей будет наоборот. Убедитесь, что вы установили базовый уровень этой реплики, чтобы определить ее истинную точность в каждом конкретном случае.

Подсказка в действии : Пытаясь придумать историю, почему она так поздно отсутствовала, она посмотрела вверх и налево. По ее сигналу доступа к глазам ее отец понял, что она создает историю, а не вспоминает ее.

Значение и/или мотивация : Взгляд влево и вверх (когда вы смотрите на человека) является невербальным сигналом, означающим, что визуальная мысль создается (а не запоминается). Это может быть признаком того, что ложь имеет место. Однако в некоторых случаях это может указывать на творческое повествование, поскольку в данном случае функционируют обе области мозга.

Взгляд влево (уровень) означает, что звук создается, а не запоминается. Взгляд вниз и влево указывает на доступ к кинестетике или чувствам.

Кластер сигналов : Н/Д

Язык телодвижений Категория : Автоматические жесты, Язык глаз, Лживый или вводящий в заблуждение язык тела, Микрожесты, Задумчивые проявления.

Ресурсы:

Бек К.Э., Бек Э.А. (1984) Проверка гипотезы нейролингвистического программирования о движении глаз: опровержение выводов. Навыки восприятия. 58: 175–176.

Дилтс, Р.Б., Гриндер, Дж., Бэндлер, Р., и ДеЛозье, Дж. 1979. Нейролингвистическое программирование Л. Купертино, Калифорния: Meta Publications.

Экман П. (2001) Ложь. Подсказки к обману на рынке, в политике и браке. Нью-Йорк: WW Norton & Company.

Элих М., Томпсон Р.В., Миллер Л. (1985) Ментальные образы, выявляемые движениями глаз и произносимыми предикатами: тест нейролингвистического программирования. J Couns Psychol 32: 622–625

Грей Р. (1991) Инструменты для торговли: нейролингвистическое программирование и искусство
связь. Федеральная резервная система Probat 55: 11–16.

Галин, Д. и Орнштейн, Р., 1974. Индивидуальные различия в когнитивном стиле – рефлекторные движения глаз; Нейропсихология, 12: 376-397.

Heap M (2008) Обоснованность некоторых ранних заявлений о нейролингвистическом программировании. Скептик Интеллигент 11: 6–13.

Левин Т.Р., Асада К.Дж.К., Парк Х.С. (2006) Лежащая курица и яйцо, избегающее взгляда: зрительный контакт, обман и причинно-следственный порядок.

Портер С., тен Бринке Л. (2010) Правда о лжи: что работает при обнаружении высоких ставок
обман? Юридическая и криминологическая психология 15: 57–75.

Манн, Саманта ; Врий, Альдерт ; Нашхольм, Эрика ; Вармелинк, Лара ; Леал, Шэрон ; Форрестер, Дэйв. Направление обмана: нейролингвистическое программирование как инструмент обнаружения лжи. Журнал полиции и криминальной психологии. 2012 27(2): 160-166.

Левин Т.Р., Асада К.Дж.К., Парк Х.С. (2006) Лежащая курица и яйцо, избегающее взгляда: зрительный контакт, обман и причинно-следственный порядок.

Портер С., тен Бринке Л. (2010) Правда о лжи: что работает при обнаружении высоких ставок
обман? Юридическая и криминологическая психология 15: 57–75.

Персиваль, Дженнифер. Откровение: нейролингвистическое программирование направлено на то, чтобы предложить методы, улучшающие нашу повседневную жизнь. Дженнифер Персиваль посетила курс, чтобы узнать больше (точки зрения). Стандарт сестринского дела. 2003 18(1): 20(2).

Патрингтон. 1997. НЛП для успеха в бизнесе: как освоить нейролингвистическое программирование. Новости управленческих исследований. 20(8): 43.

Панксепп, Дж. 1998. Аффективная нейронаука: основа эмоций человека и животных. Оксфордский университет Пресс, Нью-Йорк.

Сандовал. 2001. Тонкие навыки для установления взаимопонимания: использование нейролингвистического программирования в комнате для интервью. Бюллетень правоохранительных органов ФБР. 70(8): 1-635.

Скиннер. 2003. Говоря на одном языке: актуальность нейролингвистического программирования для эффективных маркетинговых коммуникаций Источник: Journal of Marketing Communications. 9(3): 177-192.

Sharpley CF (1984) Сопоставление предикатов в НЛП: обзор исследований предпочтительной репрезентативной системы. J Couns Psychol 31: 238–248.

Sharpley CF (1987) Результаты исследований нейролингвистического программирования: неподдерживающие данные или неподдающаяся проверке теория? J Couns Psychol 34: 103–107.