Месяц: Июнь 2023

Модные цвета в одежде 2023, которые можно носить уже сейчас

Институт цвета Pantone назвал актуальные оттенки 2023 года, палитра словно олицетворяет гармонию и спокойствие. Цвета настолько универсальные и подходят к любому стилю, что уже сейчас их можно добавлять в образы. Мне особенно понравился оттенок идеальной сливы и персидской фиалки. А вам?

1. Cameo Green (зеленая камея)

Оттенок Cameo Green — один из тех, который выглядит спокойно и освежающе одновременно. Необычный цвет будет хорош и на деловом обеде, и на веселой встрече с подружками. Особенно благородно оттенок зеленой камеи смотрится с молочно-белыми вещами и ярким макияжем. 

Идеальное цветовое сочетание: с оттенками зелени, с желтым (в том числе неоновым), с сиреневым, с шоколадными оттенками.

2. Blue Grotto (голубой грот)

Чистый, словно нетронутые озера в пещерных гротах, оттенок завораживает и вдохновляет на красивые образы. Цвет Blue Grotto идет и блондинкам, и брюнеткам, выгодно оттеняя женскую природную красоту. Образ не будет вычурным, даже если вы выберете тотал лук в этой нежной цветовой гамме.

Идеальное цветовое сочетание: с желтым, оранжевым, индиго.

Здесь все акутальные хиты по выгодной цене: Будут в тренде весь 2023 год: 10 крутых осенних вещей со скидкой.

3. Persian Violet (персидская фиалка)

Яркий сиреневый оттенок Very Peri сменяется на более приглушенный и спокойный цвет персидской фиалки. Образы с ним получатся роскошными, а еще этот тон здорово молодит и поднимает настроение! В оттенке Persian Violet отлично будут смотреться любые вещи: от сумочки и оправы очков до кардигана и пуховика.

Идеальное цветовое сочетание: с зеленым, фуксией, голубым. 

Юлия Павлова рассказала, как миксовать оттенки, чтобы всегда быть неотразимой. Сохраняйте Стильную шпаргалку: модные сочетания цветов на все случаи жизни.

4. French Blue (французский синий)

Уже от одного названия веет изысканностью и безупречным вкусом. Французский оттенок синего символизирует спокойствие и новые начинания. А еще это цвет творческих людей, которые умеют носить яркие вещи. Красиво в этом тоне будут смотреться кожаные брюки и куртки, а еще сапоги и сумки. Если хотите получить дорогой образ, комбинируйте французский синий с серебряными украшениями с прозрачными камнями. 

Идеальное цветовое сочетание: с белым, пастельно-розовым, оранжевым.

5. Dark Denim (темный деним)

Институт цвета Pantone вводит тренд на темный деним, и название соответствует. В 2023-м тотал луки из темно-серого денима будут в топе. Европейские модницы уже примеряют новинку, а что мешает нам? Тем более что для нашей осени это самый практичный оттенок. Темный деним круто смотрится в образе с атласным жемчужным платьем.

Идеальное цветовое сочетание: с красным, бежевым, жемчужным.

6. Plum Perfect (идеальный сливовый)

Предлагаю в 2023 году заменить надоевший черный темно-сливовым оттенком. Получится небанально и очень стильно. Оттенок с красным подтоном подчеркнет румянец от первых морозов, это ли не повод начать носить сливовый уже осенью? Куртки в этом оттенке подружатся с обувью и аксессуарами любых цветов. Добавим шарф в клетку — и можно покорять улицы стильным аутфитом. 

Идеальное цветовое сочетание: со светло-зеленым, голубым, нежно-розовым.

Для идеальных цветных образов стоит изучить Трендовые сочетания цветов, которые всегда выглядят дорого.

Тренды весны и лета 2023. Какая одежда будет модной в этом сезоне?: Стиль: Ценности: Lenta.ru

Стилист Ивченко рассказала о тренде на новую женственность весной и летом 2023 года

Тренды весны плавно перетекли в летние коллекции. Самый модный акцент сейчас — тренд на новую женственность, где вместо привычных стандартов появляются юбки миди с разрезами, различные детали в виде дополнительных бельевых элементов, кружева, корсетные вставки, швы наружу, рассказала стилист София Ивченко. Вместе со стилистом-имиджмейкером Алевтиной Александровой они перечислили в беседе с «Лентой.ру» главные тренды и рассказали, какая одежда будет самой модной летом 2023 года.

Самые модные цвета

Мода сезона весна-лето диктует облачаться в несвойственный для такого периода тотальный черный, рассказала Александрова. Цвет шоколада, много желтого, фуксия и нежные оттенки розового, который обусловлен долгим трендом на женственность, тоже пестрят на подиумах по всему миру. Будут смотреться и тотальный красный, насыщенный фиолетовый с красным подтоном. Также в новых коллекциях дизайнеров присутствует апельсин и насыщенный синий.

Новый цвет сезона — это бирюза и болотный, неоновые оттенки, пастельные, лаванда остается. Новый цвет — лосось, топленое молоко. Также хочу отметить самое модное сочетание — это монохром в цвете

Алевтина Александровастилист

Принты нового сезона

«Что касается принтов, то к нам вернулся горох, но цветной, размазанные или крупные цветы, арт на одежде — это могут быть даже изображения обоев из 90-х и 00-х, которые клеили на стены. Рептилия, причем цветная, яркая полоска, клетка и сердца. Этнические мотивы в принте также в тренде», — перечислила имиджмейкер.

Формы лета 2023 года

Форма важнее цвета, отметила собеседница «Ленты.ру» и посоветовала, в первую очередь, обращать внимание именно на этот параметр.

«С нами остается оверсайз и прямой крой. К нам вернулся А-силуэт из 60-х — это платья с американской проймой. А также силуэт в стиле New Look из 50-х, только длина платьев миди. Набирают обороты и 00-е, поэтому возвращаемся к обтяжению и сексуальности, с каждом годом наши тела будут оголяться, длина укорачиваться, а посадка брюк и юбок занижаться. Поэтому тема здорового и подтянутого тела выходит на первый план», — сообщила она.

Материалы по теме:

Если обращать внимание на модные тенденции при выборе платья и юбки, то в этом сезоне будут смотреться и длина макси, и длина мини, рассказала Ивченко. Стилист отметила, что несмотря на то, что самая модная юбка в этом сезоне — мини, далеко не каждая девушка решиться ее надеть, и поделилась советом: «Если хотите носить мини-юбки, но боитесь, попробуйте носить их с шортами внизу, но при этом спускайте юбку на бедра, чтобы была немного видна резинка от шорт, так вы сохраняете комфорт и остаетесь в тренде».

По ее словам, в тренде этой летом и весной открытый живот. Причем речь идет не только об актуальной низкой посадке юбок, джинсов и брюк, но и про разрезы на вещах, которые надеваются на голое тело, например, на трикотажных кофтах. Дизайнеры предлагают и просто расстегнутые пуговицы на тоненьких кардиганах. «Важно, чтобы он был по фигуре или даже на размер меньше, чтобы транслировать такой стиль», — обратила внимание стилист.

Александрова обратила внимание, что в женской моде набирает обороты и тренд на выделение груди с помощью ношения белья напоказ. Например, в вашем гардеробе может идеально обосноваться кожаный лиф, который надевается поверх основной одежды — топов и платьев, или бра из камней, привела примеры имиджмейкер.

Согласно модным тенденциям, этой летом и весной будет актуален силуэт кокон, сообщила она. Если вы предпочитаете носить вещи свободного силуэта, пальто такой формы, тренчи и плащи — очень удобная верхняя одежда. В числе главных трендов и тема историзма. Самыми модными станут всевозможные рукава-буфы, рюши, корсеты и драпировки, накладные карманы. Подиумы буквально пестрят этой тенденцией.

Материалы по теме:

Бельевая эстетика давно начала появляться в наших гардеробах, отметила Ивченко. Сезон весна-лето 2023 — не исключение. «Вспомните атласные платья и юбки — это все бельевой стиль. Но сейчас дизайнеры предлагают его трансформировать и добавляют, например, ажурную отделку на блузы и платья в бельевом стиле», — добавила она и напомнила, что такие вещи лучше «успокаивать» базовыми элементами гардероба.

В трендах этой весной и летом широкие брюки и брюки карго. Также набирает обороты современный гранж, Total denim, сказала стилист.

Актуальные материалы

Из материалов с нами в новом сезоне остается кожа, в том числе лаковая, и это надолго, считает Александрова. Поэтому не лишним будет обзавестись вещами из кожи или кожаной курткой, которая точно пригодится на все случаи жизни. Кроме того, будет смотреться мелко гофрированная ткань. Дизайнеры сделали ставку и на атласные, металлические и мохнатые фактуры. Будут в моде и трикотажные изделия, бархат, велюр.

Будут в моде этой весной и летом также всевозможные пайетки и блестящие фактуры, которые можно носить с противоположными матовыми элементами гардероба. Так, в вашем гардеробе могут легко уживаться брюки из пайеток со свитером оверсайз. В этом образе вы, безусловно, будете выглядеть великолепно.

Материалы по теме:

Также дизайнеры предлагают использовать вышивку по ткани, макраме. Будет в моде длинная бахрома в вязке, шитье. Появилась в коллекциях сетка и оригинальная перфорация (например, в форме сердца). Актуальны вещи из прозрачной ткани и плиссе — не только на юбках, но и других частях одежды.

Трендом нового сезона станут не только прозрачные, но и полупрозрачные вещи, добавила Ивченко. «Одна из самых известных таких вещей — прозрачная блуза из органзы. Важно, что в этом тренде надо соблюдать баланс между стилем и уместностью. Под прозрачные вещи можно надевать топы или же бра, а также использовать их как накидку, создавая второй слой», — рекомендовала она.

Модная обувь и сумки

По словам Александровой, выглядеть стильно в этом сезоне помогут высокие ботфорты, берцы, резиновые сапоги. Будет смотреться и обувь на тонкой танкетке, плоском ходу, платформа и широкий каблук, цветная и меховая обувь. И, конечно, еще не поздно сделать ставку на туфли Мэри Джейн.

Из сумок самые передовые — это банан, сумка-подушка, микро-сумки, мохнатые и меховые, блестящие сумки из 00-х, графичные формы

Алевтина Александровастилист

Ранее международная стилист-имиджмейкер Наталья Темиралиева раскрыла россиянам способы скрыть недостатки фигуры с помощью одежды. Эксперт посоветовала выбирать наряды из плотных тканей и изделия полуприлегающего силуэта или фасона оверсайз, которые скрывают лишний вес и складки. Кроме того, стать визуально стройнее помогут брюки со стрелками и подобранная в цвет колготок обувь.

26 апреля стало известно, что дизайнеры из разных регионов России представят свои коллекции на маркетах Московской недели моды.

Почему платье бэби-долл возвращается весной 2023 года

Платье бэби-долл появилось на подиумах весной 2023 года, как никакой другой силуэт. От динамичных полосатых чудес от Loewe до мелочей в стиле Кортни Лав от Versace, свободные платья размером с пинту с большим объемом быстро стали одеждой у всех на виду. А еще была M3GAN, реалистичная героиня ужасов с ИИ-куклой 2023 года, которая с гордостью носит бледно-розовое шелковое сатиновое мини-платье, надетое поверх полосатой футболки с длинными рукавами.

Его триумфальное возвращение во многом связано с невероятным количеством девичества, когда дело доходит до эстетики. Но это также один из самых интересных силуэтов платья, поскольку он связан с феминизмом и тем, как он формировался в военное время, а затем был заново изобретен панк-сценой. Пожалуй, никакое другое платье не могло сказать так много на протяжении всей истории, как бэби-долл.

По словам Сары Коллинз, профессора и историка моды Колледжа искусств и дизайна Саванны, точное происхождение платья «бэби-долл» неизвестно, но сам термин впервые появляется в 1912 роман Эйвери Эбботт « Капитан Марта Мэри ». Фактически, силуэт, который мы знаем сегодня, тесно связан с нижним бельем 1930-х годов. «В то время как подол короче колена все еще не стал приемлемым для женщин в общественных местах, подол мог быть немного более рискованным в спальне», — говорит Коллинз. «Они стали широко популярны в 1940-х годах после того, как американский дизайнер Сильвия Педлар из Iris Lingerie укоротила нижнее белье в ответ на нормирование тканей L-85 во время войны. Говорят, что она лично ненавидела термин «бэби-долл». Легенда имеет название, происходящее от 1956 черная комедия Куколка , по пьесе Теннесси Уильямса. В фильме Кэрролл Бейкер играет 19-летнюю девственницу по прозвищу Куколка Мейган, которая замужем за пожилым мужчиной. Они ждут до ее 20-летия, чтобы завершить брак. Она носит нижнее белье в стиле бэби-долл и спит в кроватке».

Кэрролл Бейкер в Baby Doll .

ullstein bild Dtl.//Getty Images

В то время бэби-долл прочно отфильтровывался от очевидного мужского взгляда, но высокая мода также переняла этот стиль всего несколько лет спустя. «[Кристобаль] Баленсиага популяризировал силуэт дневной и вечерней одежды в 1958 со своим платьем-трапецией. После стольких лет силуэта New Look бэбидолл казался свежим и молодым. В то же время Юбер де Живанши также усилил эту тенденцию своими платьями-мешками. Эти стили привели к суперкоротким платьям А-силуэта 1960-х годов, где Твигги олицетворяла собой смесь невинности маленькой девочки с новообретенной сексуальной свободой для женщин».

60-е, возможно, также стали поворотным моментом для силуэта просто по своей природе. «Как только бэбидолл превращается в 1960-х и становится все короче и короче, становится еще более рискованным», — говорит Коллинз. Этот образ представляет собой восстание феминизма, а также связан с субкультурами, которые охватывают поколения 90-х. Коллинз добавляет: «В то время в социальном плане молодежь и особенно женщины испытывали сексуальную свободу и были заняты тем, что избавлялись от скучных правил поведения. В образе Riot Grrrl 1990-х бэби-долл снова стал ассоциироваться с женской сексуальностью и бунтарством. Кортни Лав популяризировала этот образ, в котором плохая девочка одета в признаки невинности, сопоставляя ожидания общества от хорошей девочки с сексом, наркотиками и рок-н-ролльным образом».

Selkie весна/лето 2023.

Albert Urso//Getty Images

Тот факт, что сегодня эта эстетика в тренде, говорит о новом поколении, принявшем эстетику кокетки во всех социальных сетях, а также о тех, кто выкладывает свежий нарратив на нем, как Cecilie Bahnsen, Selkie и LoveShackFancy, и это лишь некоторые из них. Женщины восстанавливают повествование, чтобы платье не казалось сексуальным или фетишизированным, а скорее было чем-то очень динамичным. «Я думаю, женщин все больше привлекает одежда, в которой они чувствуют себя женственными, легкими и сильными одновременно», — говорит Бансен. Например, для своей коллекции весна-лето 2023 дизайнер провела свой второй показ в Париже и до краев наполнила его пышными сахариновыми платьями, которые представляли новый взгляд на бэби-долл. Были сиреневые асимметричные варианты на плечах, зеленые мятые пуфы Kelly и ангельские белые мини с открытыми плечами. Чтобы было ясно, Бансен лидирует в производстве любимых больших платьев бэби-долл для инсайдеров моды с тех пор, как она основала свою линию в 2015 году, и с годами она становится только лучше в этом. «Есть определенная свобода в облачном силуэте, который придает вам уверенности», — добавляет она. «Я также думаю, что нужно получать удовольствие от того, как вы собрались вместе — не все должно быть так серьезно. Трудно надеть большое пышное платье и не улыбнуться».

В 2023 году новое поколение начинающих дизайнеров также поможет сформировать новое отношение к платьям в стиле бэби-долл и, в частности, черпает вдохновение из ностальгии и наследия женщины. Многие оглядываются на своих родственниц. Кроме того, бэбидолл больше не предназначен для особых случаев: само платье является поводом, а его обладательница — поводом для праздника. Тесса Томпсон из Тесса Фэй , например, черпает вдохновение в интерьерах дома своей бабушки и перерабатывает утилизированные драпировки, чтобы создать «самое идеальное платье бэби-долл, которое вы когда-либо видели», как она их называет. . Она все придумывает и делает вместе со своей бабушкой, а куколка была первой вещью, которую ее научили шить. «Это одежда для девочек, — говорит она. «Альтернативный способ почувствовать себя женственной и кокетливой, не так сосредоточенный на теле. Он выделяется в пространстве, переполненном корректирующей одеждой и уличным стилем 2000 года, но по-прежнему обслуживает ностальгию, которая может быть связана с каждым поколением. Он уникален тем, что это силуэт, который можно носить круглый год и который предлагает неограниченную универсальность стиля. Вы можете сделать его вычурным, рокерским, утилитарным, ретро, ​​любым «основным», о котором вы только можете подумать, и это работает. Он снова и снова пережил цикл тренда. Это просто классика».

Праздничное платье Zepherina

Праздничное платье Zepherina

675 долларов США на zepherina.com

Рене ЛаРивьер из Zepherina также вдохновлена ​​созданием современных, женственных реликвий, которые будут переданы вниз для поколений. Ее мини-платья для вечеринок из шелковой тафты, выполненные в знакомом стиле бэби-долл, являются недвусмысленным ответом на то, чтобы одеваться ради наряда. «Я всегда возвращаюсь к своей матери и трем ее сестрам в конце 60-х и 70-х», — говорит она. «Они всегда приходили в церковь в лучшем воскресном наряде. Меня очень вдохновляет то, что они будут куда ходить на те или иные мероприятия и церемонии. Мне также нравится идея праздничной одежды и то, как все, что человек носит, может стать немного объемнее и добавить драматизма для мероприятия».

Люди, которые часто носят бэби-долл, также чувствуют сильную связь с общим сестринским родством изделия, а также с ностальгическими флюидами: «Когда я ношу силуэт, я не только чувствую себя уверенно, но и чувствую связь со своей женственностью». стороны», — говорит 23-летняя Джулиана Шун, стилист и ведущий специалист по аксессуарам в комиссионном магазине, которая часто носит этот образ. Она дополняет его лоферами или сапогами на платформе до колен. «Я росла в платьях, так что в каком-то смысле это напоминает мне мое детство».

Образ с показа Сесилии Бансен весна-лето 2023 на Неделе моды в Париже.

Thierry Chesnot//Getty Images

Просматривая TikTok, еще никогда не было так легко увидеть выразительную одежду, которая полностью демонстрирует индивидуальность платья бэби-долл. Показательный пример: частью того, что придает платьям Bahnsen ощущение большей пригодности для носки, чем многие другие вычурные силуэты бэби-долл, является также стиль. Вместо того, чтобы сочетать супер-оборки с каблуками на платформе и колготками в сеточку, вы увидите изделия датского дизайнера, которые носят с кроссовками или даже надевают поверх свободных брюк как на подиуме, так и на улицах. «Я много думаю об идее «повседневной моды» и о том, что наши вещи созданы для того, чтобы их носили, а не для того, чтобы ими восхищались, — говорит Бансен. «Есть что-то действительно интересное в сочетании сверхженственных деталей с более утилитарными вещами, которые продолжают вдохновлять меня».

Возможно, в эпоху, когда мода претерпевает большие изменения, вызванные постпандемическими временами и надвигающейся рецессией, бэбидолл является одним из ответов. «Мода уже давно отражает дух времени», — говорит Коллинз. «Изучая платье женщины, можно увидеть, какую роль она играет. Стиль в конечном счете связан с самовыражением, поэтому, когда женщины восстают против ожиданий или отступают в предписанные роли, это видно по их одежде». Бесстрашное превращение куколки в женственность в 2023 году — без учета мужских взглядов — делает ее еще более убедительной.

Кристен Бейтман

Ответственный редактор

Кристен Бейтман — пишущий редактор Harper’s Bazaar. Ее первая статья о моде была опубликована в Vogue Italia, когда она училась в средней школе. С тех пор она стажировалась и участвовала в WWD, Glamour, Lucky, i-D, Marie Claire и других. Она создала и ведет колонку #ChicEats и освещает вопросы моды и культуры для Bazaar. Когда она не пишет, она следит за последними коллекциями подиумов, красит волосы в соответствии со своим настроением и практикует свой итальянский в надежде набрать 9 баллов. Скидка 0% на Prada в аутлетах Тосканы. Она любит винтажные покупки, десерты и кошек.

8 Лучшие модные тенденции 2023 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те товары, которые нам нравятся. Обещать.

1

Профессиональный, но игривый

Pascal Le Segretain

То, что вы одеваетесь профессионально, не означает, что вы не можете повеселиться со своим нарядом.

Стелла Маккартни

Профессиональная, но игривая

Предоставлено

Coperni

Профессиональный, но игривый

Артуро Холмс

Теофилио

Реклама — Продолжить чтение ниже

Профессиональный, но игривый

Цепочка для тела Mango Strass

Сейчас 25% Off

60 долларов в Mango

Кредит: любезно предоставлено

Цепочки для тела очень популярны в 2023 году, поэтому наденьте одну поверх рубашки на пуговицах или носите с нейтральной майкой, как эта, если вы чувствуете себя особенно смело.

Профессиональная, но игривая

Frankie Shop Укороченная рубашка из хлопка и поплина Frankie Shop

Профессиональная, но игривая

Frankie Shop Укороченная рубашка из хлопка и поплина Frankie Shop

195 долларов на MyTheresa

9001 3 Укороченная пуговица в сочетании с мини-юбкой со складками или брюки — идеальное сочетание готовности к работе и готовности выйти на улицу.

2

Новинка

Предоставлено

От наших любимых персонажей Губки Боба до неземных принтов: мода совсем не скучна благодаря этим китчевым, но крутым узорам и деталям.

GCDS

Реклама — Продолжить чтение ниже 013 Louis Vuitton

Новинка

Двустороннее платье Nookie Adore

Новинка

Nookie Adore 2Way Dress

$369 в Revolve

Кредит: любезно предоставлено

Мини-платье с большим бантом — идеальное дополнение к следующей вечеринке.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

Новинка

Мини-платье Aje Suzette Bubble

Новинка

Мини-платье Aje Suzette Bubble

Скидка 50% на

9001 3 212 долларов в ShopBop 177 долларов в Nordstrom

Кредит: любезность

Если вы не готовы в полную силу с этой тенденцией, это платье с пузырчатым подолом сделает свое дело.

3

Cargo Все

Estrop

Мода, функциональность. Функциональность, встреча с модой!

Blumarine

Груз Все

Victor VIRGILE

Дизель

Реклама — Продолжить чтение ниже Everything

3.1 Укороченные зауженные джинсы общего назначения Phillip Lim

Cargo Everything

3.1 Укороченные зауженные джинсы Utility от Phillip Lim

Скидка 40%

285 долларов в Bergdorf Goodman

Предоставлено:

Обновите свои джинсы, купив пару забавных джинсовых брюк-карго, они сделают любой наряд круче.

Cargo Everything

AFRM Sigmund Cargo Pants

Cargo Everything

AFRM Sigmund Cargo Pants

$108 на shopafrm.com

Credit: Courtesy

С таким количеством карманов вы У вас больше никогда не будет повода потерять телефон.

Реклама — Продолжить чтение ниже

4

Вне офиса

Victor VIRGILE

Оденьтесь для отпуска, в который вы хотите отправиться. Это считается манифестацией, верно?

Дж. В. Андерсон

Вне офиса

Любезность

Palm Angels

Вне офиса

Джон Лампарски

Марьям Насир Заде

Реклама — продолжить чтение ниже

Вне офиса

Прыжки на остров Томболо

Вне офиса

Поездка на остров Томболо

138 долларов в Томболо

Кредит: любезность

Хорошая гавайская рубашка — основа любого хорошего гардероба для отпуска. Доверять.

Вне офиса

Jaded Ldn Daniela Асимметричное вязаное платье красного цвета

Out of Office

Jaded Ldn Daniela Асимметричное вязанное платье красного цвета

$87 на jadedldn.com т мини .

Кэсси Андерсон

Директор по моде

Кэсси Андерсон является директором по моде Cosmopolitan , где она отвечает за стиль знаменитостей и преемственность моды для печатного журнала и цифровых платформ бренда. Кэсси присоединилась к Cosmopolitan после 10 лет редактирования и стайлинга в Harper’s BAZAAR .

Поке с креветками — Лайфхакер

40 мин.

Поделиться

Поке с креветками

Нежные морепродукты, рис, пикантный соус и много свежих овощей. Это гавайское блюдо — отличная идея для сбалансированного ужина или обеда.

Время приготовления

Общее

40 мин.

Активное

(требуется ваше участие)

25 мин.

Количество порций

2

Ингредиенты

Круглозернистый рис

225 г

Вода

250 мл

Рисовый уксус

4 ст. ложки

Сахар

1½ ст. ложки

Соль

½ ч. ложки

Майонез

2 ст. ложки

Шрирача или другой острый соус

1 ч. ложка

Красный лук

½ штуки

Очищенные креветки

360 г

Соевый соус

1 ч. ложка

Кунжутное масло

½ ч. ложки

Авокадо

1 штука

Огурец

1 штука

Редис

5–6 штук

Зелёный лук

3–4 стебля

Кунжут

1 ч. ложка

Можно добавить

Бобы эдамаме

100 г

Водоросли чука

80 г

Приготовление

1. 1․

   Рис 5–6 раз промойте в холодной воде. Выложите в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения на сильном огне.

2. 2․

   Накройте кастрюлю крышкой, убавьте огонь до минимума и варите рис 15 минут. Затем снимите кастрюлю с плиты и оставьте на 10 минут.

3. 3․

   Смешайте 2 столовые ложки уксуса с сахаром и солью. Горячий рис переложите в большую миску, полейте уксусной смесью и перемешайте. Накройте плёнкой и оставьте в тепле.

4. 4․

   Майонез смешайте с острым соусом. Красный лук очистите, нарежьте кольцами, обдайте кипятком и сбрызните оставшимся рисовым уксусом.

5. 5․

   Креветки отварите в кипящей воде за 1–2 минуты до готовности. Откиньте на дуршлаг и приправьте соевым соусом и кунжутным маслом.

   Как варить креветки: рецепт, тонкости и лайфхаки

6. 6․

   Авокадо очистите и нарежьте ломтиками. Огурец нарежьте средними кубиками или тонкими лентами.

   Как почистить авокадо

7. 7․

   Редис нарежьте тонкими кружочками, зелёный лук мелко порубите.

8. 8․

   Выложите тёплый рис в глубокие тарелки, полейте его соусом. Сверху горками разложите овощи и креветки.

9. 9․

   По желанию добавьте в поке отварные бобы эдамаме и водоросли.

10. 10․

    Посыпьте блюдо зелёным луком и кунжутом.

Обложка: ILEISH ANNA / Shutterstock

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

Поделитесь своим мнением в 

Автор:

Юлия Магай

Пошаговый рецепт Поке с креветками с фото за 20.

0 мин, автор Анна Синицына

Оценить

5

(1)

15

Купить продукты

Поке с креветками — сытный и полезный вариант обеда или ужина. В рецепте желательно использовать сорт риса «Басмати» или крупу киноа, а также креветки любого размера (маленькие, средние или королевские). Морепродукты должны быть свежими: с упругим и полупрозрачным панцирем с целостной структурой. Можно значительно сэкономить время на приготовление блюда, если отварить рис заранее.

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

40 минут

Время на кухне

20 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Гавайская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Ракообразные, Соя

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Креветки	200 г
Авокадо	1 шт. = 200 г
Рис	100 г
Вода	250 мл = 250 г
Соевый соус	2 ст. л. = 36 г
Рисовый уксус	1 ст. л. = 15 г
Сахар	1 ч. л. = 8 г
Соль	по вкусу
Салатные листья	50 г
Помидоры черри	2 шт. = 40 г
Оливковое масло	1 ч. л. = 5 г

заказать продукты

Сделать полезнее:

Используйте бурый сорт риса, исключите из рецепта соль, замените рисовый укусус на лимонный сок, чтобы поке с креветками получилось более диетическим блюдом.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Тщательно промойте рис в воде, пока она не станет прозрачной. Отварите рис. Очистите авокадо от кожуры, разрезав его пополам и удалив косточку. Нарежьте слайсами. При необходимости разморозьте креветки. Промойте листья салата и помидоры. Помидоры нарежьте на дольки. Листья салата нарвите руками или мелко нарежьте.

Шаг 1

Приготовьте рис. Добавьте в отваренный рис рисовый уксус и сахар, накройте крышкой и оставьте для пропаривания на 5-7 минут. Выложите отварной рис в глубокую тарелку.

Шаг 2

Соедините рис с авокадо. Сбрызните авакадо рисовым уксусом и выложите на рис.

Шаг 3

Приготовьте креветки. Креветки отварите в кипящей воде примерно 2-3 минуты, добавив в воду соль. Очистите морепродукты от панцирей и выложите на рис.

Шаг 4

Добавьте оставшиеся продукты. Листья салата и помидоры выложите сверху креветок, полейте поке соевым соусом и оливковым маслом.

произвести впечатление

Подавайте поке теплым, пока рис с креветками не остыли.

Легкая миска с креветками | Получить на моей тарелке

Этот рецепт миски с креветками прост и быстр, что делает его идеальным для быстрого ужина в будний день. Креветки и хрустящие овощи смешаны с вкусным и пряным майонезом!

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получать небольшую комиссию, когда вы переходите по ссылкам и совершаете покупку. Я никогда не буду рекомендовать продукт, который я не поддерживаю на 100%. Вы можете прочитать мое полное раскрытие здесь.

Этот пост был обновлен 8 июня 2021 года.

У меня сейчас есть время с салатами и тарелками. Идея потрясающая — бросьте кучу вещей, которые вам нравятся, в миску с каким-нибудь вкусным соусом и ЖУЙТЕСЬ! Как этот нарезанный тайский салат с острой заправкой из арахиса… Я мог бы искупаться в этой заправке! Арахисовая заправка хороша почти ВСЕМ! Ой! И вы не можете прожить жизнь любителя чаши и не попробовать Viral TikTok Salmon and Rice Bowl — это ЗАКОННО!!! Нужна еда для креветок?! Вы не можете пропустить мой супер легкий рецепт креветок с чесночным соусом!

Говоря о купании в соусе….Я создал эти миски с креветками только для того, чтобы (обильно) сбрызнуть майонезным соусом срирача…. это оооочень захватывающе!!!

ПОЧЕМУ ВАМ ПОНРАВИТСЯ ЭТОТ РЕЦЕПТ

• Это очень быстро и просто — от начала до конца требуется около 20 минут!
• Он упакован с французскими хрустящими овощами .
• Эти миски легко персонализировать и вы можете использовать ингредиенты, которые есть у вас под рукой.
• Есть кето/низкоуглеводные, вегетарианские и веганские варианты (см. ниже!)
• пряный майонез срирача вызывает прямо-таки привыкание!

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА

Для приготовления этих вкусных домашних поке-боулов с креветками вам потребуются следующие ингредиенты:

для поке-боулс:

для острого майонеза: S

02

Креветка : Вы действительно можете использовать ЛЮБОЙ вид креветок для этой миски. Тем не менее, я предпочитаю пойманные в дикой природе креветки размером 50-60 штук. Меньшие креветки готовятся так быстро, что я всегда делаю в загруженные будние дни!

Капуста : Мне нравится использовать пурпурную капусту, потому что она чертовски красива, но чтобы сделать это еще быстрее, просто используйте расфасованную смесь для капусты ((Я предпочитаю меньше измельчать))!

Рис: Здесь подойдет ЛЮБОЙ рис. Жасмин, коричневый, быстрого приготовления, быстрого приготовления, цветная капуста, что угодно. Вы также можете использовать рис для суши для более аутентичной атмосферы «поке-боул» 🙂 Я просто предпочитаю то, что у меня есть под рукой, обычно это жасмин.

КАК ПРИГОТОВИТЬ КРЕВЕТОЧНЫЕ ЧАШКИ: ШАГ ЗА ШАГОМ

Вот несколько кратких наглядных инструкций. Помните, что подробные инструкции с точными ингредиентами будут в карточке рецепта ниже!

Шаг 1: В небольшой миске смешайте ингредиенты для майонеза шрирача. Отложите.

Шаг 2: Приправить и приготовить креветки.

Шаг 3: Смешайте креветки со столовой ложкой майонеза шрирача.

Шаг 4 и 5: Соберите чаши! Добавьте рис, затем добавьте креветки и все ваши начинки!

Шаг 6: Сбрызните щедрой ложкой майонеза шрирача и сразу же подавайте!

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Сырые ли креветки в чаше для креветок?

Нет. Сырые креветки небезопасны для употребления. Подавляющее большинство креветок, которые мы получаем здесь, в Соединенных Штатах, выращены на фермах в других странах и могут содержать несколько типов вредных бактерий в сыром виде. Креветки должны быть приготовлены до внутренней температуры 145.

Что находится в типичном чаше для поке?

«Poke» просто означает «кусочки» или «ломтики». Типичная гавайская поке-боул обычно включает в себя «кусочки» очень свежей сырой рыбы для суши (обычно тунца), брошенные в соево-кунжутную заправку и подаваемые с рисом. В этом случае нашим «поке» или «кусочками» будут креветки 🙂

Можно ли приготовить миски с креветками заранее для приготовления еды?

Да, конечно! Эти миски — отличный вариант для приготовления еды, так как овощи/креветки и рис хорошо хранятся в холодильнике около 3 дней. Просто держите авокадо и соус отдельно и добавляйте их в тарелки, когда будете готовы к употреблению!

Как хранить эту покеболлу?

Эта тарелка отлично подходит для приготовления еды! Храните собранные миски (без соуса или авокадо) в герметичных контейнерах или контейнерах для приготовления пищи в холодильнике до 3 дней. Добавьте соус и авокадо, когда будете готовы к употреблению.

Как приготовить соус для поке-боулс?

Соус для этой тарелки — просто майонез срирача. Просто взбейте майонез, шрирачу, немного рисового винного уксуса и немного сахара — легкий ветерок!

ВАРИАНТЫ ГОЛОВКИ

Этот рецепт чаши с креветками очень гибкий! На самом деле, ингредиенты, которые я перечисляю, всего лишь предложения! Не стесняйтесь добавлять то, что вам нравится, и убирать то, что вам не нравится! Вот несколько вкусных вариантов:

Миска с низким содержанием углеводов или кето

Откажитесь от белого риса и используйте рис из цветной капусты! ИЛИ используйте салат в качестве основы, положите креветки, овощи и смешайте все это с майонезом шрирача!

Вегетарианская чаша для поке

Легко приготовить вегетарианское блюдо! Замените креветки на тофу или растительный белок. ИЛИ замените креветки дополнительными овощами, такими как красный перец, тертая морковь, маринованные овощи, редис и дополнительный авокадо!

Vegan Poke Bowl

Чтобы сделать это веганское блюдо, просто добавьте больше овощей вместо креветок (см. вариант для вегетарианцев выше) и замените обычный майонез майонезом для веганов. Легкий!

Другие добавки

Коричневый рис, курица, красный и зеленый перец, морковь, редис, маринованные морские водоросли, кимчи, ананас, кукуруза, красный лук, сахарный горошек, арахис и кинза — все это отличные дополнения или замены! Этот рецепт также является отличным способом использовать то, что у вас есть под рукой, и очистить ящик для овощей 🙂

СОВЕТЫ И ПОДСКАЗКИ ПО РЕЦЕПТАМ

• Я люблю готовить порцию риса заранее, поэтому у меня всегда есть немного риса под рукой. Я также ЛЮБЛЮ пакеты быстрого приготовления с рисом в микроволновой печи в крайнем случае… они так удобны, чтобы иметь под рукой. Пакеты жасминового риса от Trader Joes потрясающие!
• Эти миски для креветок идеально подходят для приготовления обеда. Просто держите авокадо и заправку отдельно. Овощи прекрасно сохраняются в холодильнике около 3 дней.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОНРАВЯТСЯ

• EASY HAWAIIAN CHICKEN BOWL
• VIRAL TIKTOK SALMON AND RICE BOWL
• EASY Buffalo CHICKEN RICE BOWL
• VIETNAMESE SUMMER ROL L NODLE BOWL 90

9004 03 Вы сделали этот рецепт? Пожалуйста, поставьте ему звездный рейтинг ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ниже или отметьте @get.on.my.plate в Instagram! Я очень ценю — это очень помогает мне! Также, пожалуйста, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ЗДЕСЬ и следите за мной в INSTAGRAM, FACEBOOK и PINTEREST!

Для мисок

• 1 фунт креветок, очищенных и очищенных См. примечание 1
• 2 чайные ложки оливкового масла Растительное масло или масло авокадо тоже подойдут!
• 1 чашка огурца, нарезанного или нарезанного
• 1 чашка моркови, тертой
• 1 чашка капусты или смеси салатов
• 1/2 чашки эдамаме
• 1 авокадо, нарезанного кубиками

909185 2 sc 90, 8 томатов алионы/зеленый лук, нарезанный

• 4 чашки вареного риса белый рис или коричневый рис
• семена кунжута, для украшения черные или белые семена кунжута, по желанию

Для майонеза из шрирача

• 1/2 стакана майонеза
• 1 ст. л. шрирача более или менее по вкусу!
• 1 ст.л. рисового уксуса
• 2 ч.л. сахара

• Для приготовления соуса смешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник до готовности к употреблению. При необходимости отрегулируйте остроту, добавив больше шрирачи.

• Приправить креветки солью и перцем. Разогрейте масло в большой кастрюле. В горячую сковороду добавьте креветки. Готовьте на среднем огне, пока не перестанет быть розовым (около 2 минут). Смешайте креветки со столовой ложкой соуса; отложить.

• Разложите рис по 4 чашам.

• Верх с креветками, эдамаме, огурцом, помидорами, капустой/луком, морковью, авокадо и зеленым луком. Полейте щедрой ложкой соуса и посыпьте семенами кунжута, если хотите! Подавать немедленно.

Примечание 1: я использую 30-40 креветок, но не стесняйтесь использовать любые!

Калорийность: 1110 ккал | Углеводы: 172 г | Белок: 45,6 г | Жир: 25,1 г | Насыщенные жиры: 4,7 г | Холестерин: 246 мг | Натрий: 538 мг | Калий: 1107 мг | Волокно: 8,8 г | Сахар: 7,3 г | Кальций: 256 мг | Железо: 10 мг

Тарелка с гавайскими креветками | Полностью со вкусом

12 февраля 2022 г. от Agnieszka 16 комментариев

2665
акции

• Фейсбук

Хрустящая и сливочная чаша с гавайскими креветками готовится из нежно приготовленных креветок, сладкого свежего ананаса, хрустящих овощей, сливочного авокадо и сбрызгивается лучшим острым майонезным соусом. Это идеальный обед или ужин для всех поклонников вкусов суши!

Перейти к:

• ПОЧЕМУ ВАМ ПОНРАВИТСЯ ЭТОТ РЕЦЕПТ
• ЧТО ТАКОЕ POKE BOWL
• ПРИМЕЧАНИЯ К ИНГРЕДИЕНТАМ
• ЧТО В СОУСЕ POKÉ BOWL?
• КАК ПРИГОТОВИТЬ SHRIMP POKE BOWL
• СОВЕТЫ ПО ХРАНЕНИЮ
• ЗАМЕНЫ И ВАРИАНТЫ
• ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
• ДРУГИЕ ИДЕИ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОПРОБУЕТЕ 90 Mipe 29
• AY ТАКЖЕ НРАВИТСЯ
• Познакомьтесь с автором

ПОЧЕМУ ВАМ ЭТО ПОНРАВИТСЯ РЕЦЕПТ

• Эта красочная чаша для поке (иногда называемая миской для поке с радугой) представляет собой потрясающее сочетание текстур и вкусов, на которое, конечно же, приятно смотреть и есть!
• Это блюдо — отличный способ использовать овощи и остатки пищи в холодильнике.
• Он легко настраивается, поэтому вы можете легко выбрать ингредиенты, которые вам нравятся, и исключить или заменить то, что вам или вашей семье не нужно.
• Идеальное блюдо для любителей суши! Собирается намного быстрее и проще!
• Разнообразие красочных овощей, бобовых и фруктов делает его полноценным и сбалансированным блюдом. Наслаждайтесь этим в качестве обеда или ужина.
• Отлично подходит для приготовления ужина наперед или для приготовления еды.
• Если вам нравится идея вкуса суши в миске, обязательно попробуйте чашу для суши с копченым лососем с низким содержанием углеводов или чашу из киноа, приготовленную из обжаренного тунца ахи.

ЧТО ТАКОЕ POKE BOWL

Поке обычно означает сырую нарезанную кубиками и маринованную рыбу, обычно тунца или лосося. Это традиционное гавайское блюдо, которое в последние годы приобрело большую популярность. Слово «ткнуть» означает «нарезать» или «разрезать поперек на кусочки». Традиционный гавайский поке готовится из тунца или осьминога.

Поке часто подают отдельно, но, на мой взгляд, лучшая поке-миска — это полноценная еда, которая подается с рисом, вареными и сырыми овощами, гарниром и сбрызнута сливочно-острым соусом.

Секрет вкусной тарелки с поке заключается в балансе вкусов и текстур. Вам понадобится что-нибудь сладкое (ананас), что-нибудь сливочное (авокадо), что-нибудь острое (майонез Шрирача), свежие сырые овощи (морковь, лук), что-нибудь вареное (кукуруза, эдамаме), вареный рис, морепродукты (креветки) и забавные гарниры. , такие как маринованный имбирь, микрозелень и орехи или горох васаби.

ПРИМЕЧАНИЯ ДЛЯ ИНГРЕДИЕНТОВ

В этой миске сочетаются охлажденные приготовленные ингредиенты (отличный способ использовать остатки!) со свежими фруктами и овощами.

ПРИГОТОВЛЕННЫЕ:

• Креветки:  Я обычно покупаю большие выловленные в дикой природе сырые очищенные и очищенные замороженные креветки, которые являются наиболее универсальными и относительно недорогими. Просто разморозьте необходимое количество и кипятите в воде, пока они не станут розовыми.
• Рис: подойдет белый или коричневый рис. Я использовала остатки белого риса.
• Кукуруза и эдамаме в скорлупе:  В моей морозилке всегда есть пакеты с замороженной кукурузой и эдамаме. Просто пропарьте их прямо в пакете и дайте полностью остыть. Вы также можете приготовить их в сковороде (отдельно) с небольшим количеством воды.

СЫРЬЕ:

• Микрозелень:  для этого рецепта подойдет любая микрозелень или маленькие проростки.
• Ананас:  лучше всего использовать свежий спелый ананас, нарезанный кусочками.
• Морковь:  Я использую овощечистку для соломки для создания длинных тонких полосок сырой моркови, но вы также можете измельчить ее, используя терку или обычную овощечистку.
• Лук:  сладкий лук, такой как видалия, — это то, что вам нужно, потому что он имеет более мягкий вкус, чем другие виды лука.
• Авокадо:  для кремовой текстуры и дозы полезных жиров.

ГАРНИРЫ:

• Маринованный имбирь:  имбирь, который подают к суши. Вы можете получить банку в отделе международных продуктов в большинстве продуктовых магазинов или в Интернете.
• Горох васаби (по желанию):  для дополнительного хруста
• Фурикаке (по желанию):  эта японская приправа готовится из жареных морских водорослей, семян кунжута и специй. Если у вас его нет, вы можете использовать измельченные морские водоросли и / или поджаренные семена кунжута (белые, черные или оба).

ЧТО В СОУСЕ POKÉ BOWL?

Хороший соус — это то, что объединяет вкус и текстуру чаши с поке. Существует несколько различных вариантов соуса поке: от простого соевого и кунжутного соуса до классического соуса понзу и сливочного соуса на основе майонеза.

Для этой миски с креветками я использовал сливочный майонез Шрирача, который состоит из четырех ингредиентов и очень хорошо сочетается с комбо из креветок и ананаса.

Вот что вам понадобится для его приготовления:

• Майонез:  Мне нравится майонез с маслом авокадо, такой как Сэр Кенсингтон, но подойдет любой майонез.
• Шрирача:  культовый острый соус.
• Кокосовые аминокислоты (или соевый соус с низким содержанием натрия):  для придания соусу вкуса умами.
• Мирин или рисовый уксус:  оба изготавливаются из ферментированного риса. Мирин — подслащенное японское кулинарное вино.

КАК ПРИГОТОВИТЬ КРЕВЕТОЧКУ

Шаг 1: Подготовьте ингредиенты.  Убедитесь, что ваш рис, кукуруза, очищенные эдамаме и креветки приготовлены и остыли. Нарежьте все овощи и ананас.

Шаг 2: Приготовьте соус.  В небольшой миске смешайте майонез, шрирачу, кокосовые аминокислоты и рисовый уксус до получения однородной массы. Отложите.

Шаг 3: Расставьте миску.  Поместите рис, микрозелень, кусочки ананаса, тертую морковь, кукурузу, эдамаме, лук, ломтики авокадо и имбирь для суши в миску. Затем добавьте сверху отваренные креветки.

*Примечание:  Если вы используете широкую неглубокую миску, все ингредиенты легко поместить в отдельные секции, чтобы вы могли их видеть, но если у вас ее нет, просто используйте любую миску. Вы все равно перепутаете все вместе!

Шаг 4: Добавьте соус и украшения.  Сбрызните миску острым майонезным соусом срирача и посыпьте хрустящим горошком васаби и фурикаке (если используете) или поджаренными семенами кунжута.

СОВЕТЫ ПО ХРАНЕНИЮ

Эта миска для поке с креветками — идеальное блюдо, которое можно приготовить заранее. Просто поместите все ингредиенты в герметичные контейнеры, храните в холодильнике и используйте в течение 4 дней. Вам решать, хотите ли вы добавить авокадо и сразу заправить его или хранить соус и авокадо отдельно и добавлять в миску прямо перед подачей на стол. Будет вкусно в любом случае.

ЗАМЕНЫ И ВАРИАНТЫ

• Если у вас нет определенных овощей, эдамаме или ананаса, просто пропустите их или замените чем-то похожим. В этой чаше так много ингредиентов, что вы можете смешивать и сочетать их по своему усмотрению.
• Для низкоуглеводной версии замените обычный рис рисом из цветной капусты или салатной зеленью.
• Если у вас нет свежего ананаса, подойдет и свежий манго.
• Для веганской поке замените креветки приготовленным тофу и используйте веганский майонез вместо обычного майонеза.
• Жульенированную морковь можно заменить другими хрустящими овощами, такими как огурец или редис.
• Чтобы сделать эту поке-тарелку более необычной, используйте короткозернистый рис и превратите его в клейкий рис для суши или просто смешайте немного мирина (или рисового уксуса) с холодным рисом.
• Для тарелки без глютена не используйте соевый соус и используйте кокосовые аминокислоты или тамари.
• Если вы не любите острую пищу, замените Шрирача соком лайма в рецепте соуса.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ POKE BOWL ТАК ЖЕ СУШИ БОУЛ?

Они похожи. Чаша для поке – гавайская, а суши (чаша) – японская. Оба обычно используют сырую рыбу и рис в качестве основы. Думайте о миске для суши как о деконструированных японских суши. Поке боул обычно имеет больше текстур и начинок (сливочные и хрустящие, сладкие и острые, сырые и приготовленные и так далее).

ПОК БОУЛ ПОЛЕЗЕН?

Обычно да. Эта чаша для креветок представляет собой сбалансированное блюдо с большим количеством овощей, бобовых, злаков и креветок. Разнообразие цветов и ингредиентов делает его отличным цельным и питательным блюдом.

МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ЭТОМ РЕЦЕПТЕ ЧТО-ТО ДРУГОЕ, КРОМЕ КРЕВЕТОК?

Конечно! Поке-боулы похожи на салаты — вы можете смешивать и сочетать любые ингредиенты, которые вам нравятся. Попробуйте его с сырым (или приготовленным) лососем или тунцом, приготовленным для суши. Хрустящий тофу или темпе также подойдет в качестве вегетарианской версии блюда.

КАК ПРОИЗНОСИТ POKE?

Я обычно слышу, как люди произносят это слово как «po-kee», но правильное гавайское произношение — «po-kay». Как бы вы ни произносили это, суть в том, что это абсолютно вкусно!

ДОЛЖНО БЫТЬ ПРОИЗНОШЕНО «POKE» ИЛИ «POKÉ»?

На самом деле это слово пишется как «поке» (без ударения над буквой «е»), но вы часто можете увидеть его как «поке» в меню или в названиях ресторанов, чтобы указать, как оно произносится («по-кей»).

МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЫРЫЕ КРЕВЕТКИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ SHRIMP POKE BOWL?

Нет. Креветки должны быть приготовлены при температуре 145 градусов по Фаренгейту, чтобы их можно было безопасно есть. Если вы хотите сырые морепродукты в своей миске для поке, выберите тунец или лосося сорта суши.

КАКАЯ ЧАША ПОДХОДИТ ДЛЯ POKE BOWL?

Мне нравится использовать широкую и неглубокую миску, например миску для макарон, чтобы все ингредиенты были видны. Моя миска, которую вы видите на фотографиях, из товаров для дома, но вы можете найти аналогичные миски на Amazon.

Рецепт

• ⅓ чашки вареного риса
• 6 штук приготовленных креветок
• ⅓ чашки свежего ананаса
• ¼ чашки вареной желтой кукурузы
• ¼ чашки гороха пара тертой моркови

  92 022

• 2 столовые ложки тонко нарезанного сладкого лука as vidalia
• ½ среднего авокадо, нарезанного ломтиками
• ⅓ чашки микрозелени или ростков
• пара кусочков маринованного имбиря имбирь для суши
• ½ чайной ложки семян черного кунжута или приправы фурикакэ

Сливочный соус поке

• 1 столовая ложка Шрирача
• 1 ½ столовой ложки майонеза
• 2 чайные ложки кокосовых аминокислот или соевого соуса с низким содержанием натрия
• ½ чайной ложки мирина или рисового уксуса

  2 90

  1 Make уверен, что все ингредиенты холодный. Креветки, рис, эдамаме и кукурузу следует сварить (или приготовить на пару) и охладить.

  • Чтобы приготовить соус, смешайте в небольшой миске майонез, шрирачу, кокосовый амино (или соевый соус) и мирин (или рисовый уксус) до получения однородной кремообразной массы. Отложите.

  • Сложите рис, нарезанную соломкой морковь, нарезанный лук, кукурузу, эдамаме, микрозелень (или ростки), авокадо, маринованный имбирь и креветки в широкой неглубокой миске.

  • Полить сливочно-пряным майонезным соусом.

  • При использовании посыпать фурикаке или поджаренными семенами кунжута и добавить пару горошин васаби.

  • Для лучшей презентации используйте широкую и неглубокую миску, например миску для пасты.
  • Чтобы сэкономить время, я рекомендую использовать замороженную кукурузу и эдамаме и готовить их на пару прямо в пакете. Перед сборкой чаши убедитесь, что они полностью остыли.
  • Превратите обычный вареный рис в рис для суши или смешайте с небольшим количеством мирина или рисового уксуса, чтобы получить более аутентичную версию поке-боул.
    

Илон Маск. Интервью в Дубае на WGS 2017

Во время визита на World Government Summit в Дубае Илон Маск дал подробное интервью о своих планах, воззрениях и чаяниях. Удивительно, но его до сих пор так и не перевели на русский. Благодарим Hello Robots, которые исправили это недоразумение и дали нам разрешение на публикацию.

Как вы пришли к тому, чем вы занимаетесь сегодня? Какова ваша жизненная миссия?

Я отвечу. Но сначала позвольте поблагодарить вас за приглашение на этот саммит. Быть здесь — большая честь для меня. И мы с детьми отлично провели время в Дубае. Я советую всем побывать в этом замечательном городе, если вы ещё здесь не были.

Если говорить о мотивации… В двух словах этого не объяснить. Если по сути: когда я был ребёнком, то задавался вопросом — в чем смысл жизни, почему мы здесь, зачем это все? Потом я пришёл к выводу, что главное — это задавать правильные вопросы. И чем выше будет сознательность человечества, тем более правильными будут вопросы.

Как по мне, есть несколько ключевых вещей, необходимых для того, чтобы наше будущее было светлым. В долгосрочной перспективе примерами таких вещей могут послужить зелёный транспорт и зелёная энергетика. А также возможность стать космической цивилизацией, выйти к звёздам и быть межпланетным видом. Это стратегически важно для выживания человечества. Это первая причина. Защитный аргумент, страхование. Сохранение жизни, какой мы её знаем.

Но что для меня даже большая мотивация — так это создать чувство приключения. Позволить людям ощутить интерес к жизни. Если говорить о двух вариантах будущего, один вариант — оставаться на земле, пока не произойдёт какая-то катастрофа, а второй вариант — это когда человечество освоит разные планеты, возможно даже выйдет за пределы Солнечной системы. Я думаю, что второй вариант гораздо более интересный и вдохновляющий. Вы должны с нетерпением просыпаться по утрам. Жизнь не может состоять из одного лишь решения проблем. Иначе зачем все это? Должно быть что-то, к чему вы испытываете страсть, ради чего стоит жить.

Так что же для вас жизнь? Мы с вами уже говорили раньше. Жизнь — это иллюзия или реальность? Возможно это какой-то кинотеатр в формате миллион-D? Что такое жизнь в понимании Илона Маска?

С возрастом я нахожу ответ на этот вопрос всё более трудным, запутанным и неочевидным… Если, в частности, рассмотреть, как развивались видеоигры за последние сорок лет… В то время самой крутой игрой был «Арканоид» или «Понг», когда у вас было два прямоугольника на экране и точка, символизирующая мячик…

Я играл в эту игру…

Да, я тоже! Именно. Все в неё играли. И на то время это было «вау!», это была довольно интересная игрушка. Но сегодня видеоигры практически фотореалистичны, в них играют одновременно миллионы. Вы видите, как развивается сегодня виртуальная реальность и дополненная реальность. И если экстраполировать эту тенденцию в будущее, неважно с каким приростом, пусть даже это будет одна десятая доля процента в год, то, в конце концов, такие игры будет невозможно отличить от реальности. Они будут настолько реалистичными, что вы не сможете увидеть разницу между такой игрой и реальностью, как мы её знаем.

Откуда нам знать, что это уже не произошло когда-то в прошлом? И что мы уже не находимся в такой игре?

Интересно…

Ну, то есть, это возможно…

Да, все возможно в этой жизни…

Ведь вещи по своей сути развиваются и стремятся к чему-то.

Если посмотреть на развитие цивилизации в последние 100 лет, то мы увидим, что прогресс движется очень быстро. А за последние 20 лет эти темпы стали просто «мозговыносящими». Так чего же нам стоит ожидать по прошествии еще 20, 30 или 100 лет? Каким будет образование? Каким будет транспорт? Каково ваше видение?

Думаю, это тот случай, когда очень сложно давать прогнозы. Взять хотя бы первый управляемый полёт самолета с тягой. 1903 год, братья Райт. И по прошествии всего 66 лет мы отправили людей на Луну. То есть, я хочу сказать, что если бы в 1900 году вы спросили у людей, каковы шансы слетать на Луну, то вас бы приняли за сумасшедшего.

Если бы вы попытались поговорить с кем-то об интернете, вас бы вообще не поняли. Это звучало бы как полное безумие.

Но сегодня с устройством за 100 долларов вы можете устроить видеоконференцию с кем угодно, даже на другом конце земного шара. Имея Wi-Fi-соединение, вы можете, по сути, сделать это бесплатно. Вы можете бесплатно установить мгновенную визуальную коммуникацию с кем угодно, даже с группой людей. Даже с миллионами людей, если говорить о соцсетях. Вы можете ввести любой вопрос в поисковик. Это как оракул всезнания, которому вы можете задать практически любой вопрос и мгновенно получить ответ на него. Эти вещи было бы крайне тяжело предсказать заранее, даже совсем в недалёком прошлом. То есть, по сути, единственное, в чём можно быть уверенным, так это в том, что какой бы прогноз мы сегодня ни сделали, мы наверняка ошибёмся.

Я думаю, что можно попробовать лишь очертить направление того, чего я бы хотел, но не того, что будет на самом деле. Но, возможно, я просто принимаю желаемое за действительное.

Я надеюсь, что мы окажемся на Марсе, и возможно дальше — на спутниках Юпитера. Возможно, мы будем совершать регулярные перелеты в пределах Солнечной системы, даже готовиться к полёту в соседние звёздные системы. Я думаю, эти вещи возможны в ближайшие 50 лет. Это будет очень увлекательно. Думаю, мы станем свидетелями колоссального прогресса в области автономности и искусственного интеллекта. И кстати, последнее произойдёт гораздо раньше.

Я ожидаю, что через десять лет новые машины, не оснащённые автопилотом, будут редкостью. Десять лет.

Уже через десять лет?

Да, думаю, что практически все машины, сходящие с конвейера через десять лет, будут иметь автопилот. Сегодня все производимые машины «Тесла» имеют необходимые для этого датчики, а их вычислительной мощности достаточно, чтобы пилотировать автомобиль безопаснее, чем человек. По сути, всё сводится к разработке и прошивке необходимого ПО. Но даже если вычислительной мощности окажется недостаточно, мы можем легко модернизировать аппаратную часть. И это касается всех автомобилей «Тесла», выпущенных начиная с октября 2016 года. И остальные производители последуют за нами. Ездить на машине будет как ездить на лифте. Вы просто говорите, куда вам надо, и машина транспортирует вас в точку назначения с самой высокой безопасностью. И это будет в порядке вещей.

Это как с лифтами. Когда-то лифтами управляли лифтёры. Был специальный человек, который манипулировал рычагом. Но сегодня мы просто заходим в лифт, нажимаем кнопку — и это воспринимается как должное.

Автономия будет массовым явлением. Думаю, один из самых беспокоящих вопросов будущего — это искусственный интеллект. Я говорю не об ограниченном ИИ, к которому, например, отношу автомобильный автопилот. Он ограничен выполнением определенной функции. Я говорю о глубоком, общем искусственном интеллекте — это когда у вас есть ИИ, который значительно умнее, чем самый умный человек на земле. И я думаю, что это опасная ситуация.

Но почему, в чем опасность? Есть два мнения. Некоторые считают, что искусственный интеллект будет помощником человечества, но другие утверждают, что он станет угрозой. Почему это так?

Я думаю, что правы обе теории. С одной стороны, если бы мы представили… Представьте, что нам предстоит встретиться с чужепланетным видом жизни, с высокоинтеллектуальной инопланетной формой жизни, скажем, через десять или максимум двадцать лет. Сверхразумной!

То есть вы думаете, что через двадцать лет нам стоит ожидать визита инопланетян?

Ну, я хочу сказать, что цифровой сверхразум будет похож на инопланетную форму жизни.

Будет похож на инопланетянина?

Да.

Ну, а если я спрошу, считаете ли вы, что есть разумная жизнь за пределами Земли?

Это представляется вероятным. Думаю, это один из величайших вопросов физики и науки в целом — почему мы не знаем о существовании инопланетян? Возможно, они среди нас, как знать? Некоторые думаю, что я инопланетянин. Неправда. Неправда…

Но что, если мы сами инопланетяне? Все люди? Я имею в виду, что если взять восточную цивилизацию, то люди считают, что они пришли не с Земли, а откуда-то извне. Что Адам и Ева пришли на землю из иного мира. То есть все мы, все люди являемся, по сути, инопланетянами. Как вы думаете, мы вступим в контакт с инопланетянами в ближайшие 50 лет?

Это сложный вопрос, действительно. Я хочу сказать, что если где-то есть сверхразумная инопланетная жизнь, то они наверняка уже изучают нас. И мы просто не обладаем достаточным интеллектом, чтобы обнаружить их присутствие.

Если сделать грубый подсчёт, то мы можем видеть, что любая сверхразумная раса, которая поставила своей целью заселить галактику, может заселить ее очень быстро. Даже если расселение будет происходить на субсветовой скорости, скажем, 10 или 20 процентов от скорости света, то на это потребуется 10, ну максимум, 20 миллионов лет. В астрономических масштабах это, по сути, ничто.

Однажды вы сказали, что хотите умереть на Марсе? Почему?

Хотелось бы внести ясность. Я не стремлюсь умереть на Марсе. Просто все мы когда-нибудь умрём, и если бы пришлось выбирать место для этого, то почему бы и не Марс? Если ты родился на Земле, то почему бы не умереть на Марсе? Это представляется забавным. То есть, будучи поставленным перед таким выбором, я бы сказал — почему нет? Я бы умер на Марсе. Но это не мания. И если уж я умру на Марсе, то я просто не хочу, чтобы это было от удара о поверхность.

Ясно. Вернёмся к земным вопросам. Вы написали в Твиттере, что строите туннель под Вашингтоном. Можете рассказать об этом?

Ну, это секретный план… Я могу, но это должно остаться между нами.

Об этом никто не знает?

Да, именно. И давайте оставим это в тайне. Это может прозвучать глупо или тривиально. Я уже много лет твержу об этом, тем не менее. Я полагаю, что ключ к решению проблемы дорожного движения в крупных городах заключается в развитии системы туннелей. И я говорю не о плоской двумерной сети туннелей, а о многоуровневых решениях. На самом деле сооружения проще простирать в глубину, чем в высоту. Самые глубокие шахты глубже, имеют большую вертикальную характеристику, чем самые высокие здания. То есть сеть туннелей может иметь 20, 30, 40 или 50 уровней. По сути, может быть сколь угодно большое количество уровней. И это открывает возможности для преодоления загруженности улиц любого, даже самого оживлённого города мира. Вопрос лишь в методике бурения, которая позволит делать это быстро, с низкой себестоимостью и с самым высоким уровнем безопасности. То есть, научившись бурить туннели быстро, недорого и безопасно, мы в скором времени полностью разрешим ситуацию с загруженностью автомобильных дорог в городах. Вот почему я придаю такое значение этому вопросу. Вашингтон, округ Колумбия, Лос-Анжелес, по сути, любой большой город в Америке и во всём мире страдает от пробок. Это в высокой степени связано с тем, что здания в этих городах вытянуты в высоту, они трёхмерны, в то время как сеть дорог остается двухмерной, она одноуровневая. А люди, как правило, покидают здания в одно и то же время. И так образуются пробки.

Давайте вернёмся к вашим планам, связанным с Дубаем. В прошлый раз мы с вами виделись в вашем офисе Space X 4 июля 2015 года. Я спросил вас, намерены ли вы выходить на рынок ОАЭ. И вы ответили, что сейчас у вас в приоритете Китай, и что возможно, но не в ближайшем будущем. Прошло почти полтора года, и вот мы видим вас здесь. Вы считаете, что пришло время для Эмиратов?

Ну, я считаю, что в Китае наши дела идут довольно неплохо. После некоторых организационных моментов, связанных с сетью обслуживания и зарядных станций, мы наладили наши дела в Китае… Сейчас момент кажется подходящим для полномасштабного выхода в этот регион, и мы начинаем с Дубая.

По вашему мнению, что станет следующим большим технологическим прорывом?

Новой технологией?

Да, что кардинально изменит наш образ мысли, образ жизни, наше ведение бизнеса?

Ну, ближайшее крупное изменение правил игры с технологической точки зрения будет связано с автономным вождением. Я бы сказал, что это произойдёт гораздо быстрее, чем подозревают большинство людей. Машины с автопилотом — это очень удобно. С другой стороны, в мире живут много людей, которые зарабатывают этим на жизнь. Если… Я думаю, что вождение транспорта в разных формах — это сфера, в которой трудоустроено наибольшее количество народа. Это крупнейший источник рабочих мест. Поэтому нам надо пересмотреть роль этих людей, чем им заниматься, поскольку это будет большим потрясением и произойдёт очень скоро.

Надо прояснить, что я имею в виду, говоря «скоро». Ведь разные люди понимают слово «скоро» по-разному. В мире сейчас существует 2 миллиарда единиц автотранспорта. И эта цифра стремится к 2,5 миллиардов легковых и грузовых автомобилей. В сумме мировые мощности по производству автомобилей составляют 100 миллионов единиц в год. И это логично, поскольку жизненный цикл автомобиля в среднем составляет 20-25 пять лет.

Появление полностью автономного автопилота не приведет сразу же к массовым социальным потрясениям. Потребуется время, чтобы произвести достаточное количество автопилотируемых машин, чтобы вопрос безработицы встал серьёзно. И этот вопрос станет по-настоящему актуальным через 20 лет. Тем не менее, 20 лет — это не такой большой срок, по истечении которого от 12 до 15 процентов трудящихся потеряют работу.

Этой самый большой саммит правительств разных стран. У нас здесь собрались официальные лица из почти 140 государств. Если бы хотели дать три совета представителям правящих кругов, как подготовиться к будущему, в чем бы они заключались?

Первым советом было бы — уделять самое пристальное внимание развитию искусственного интеллекта. Нам надо очень внимательно следить за тем, как мы внедряем искусственный интеллект, и следить, чтобы увлечённые работой ученые не заходили слишком далеко. Поскольку разработчики иногда так погружаются в работу, что забывают контролировать последствия своих действий. То есть, я считаю, что это вопрос общественной безопасности. Правительства должны следить за искусственным интеллектом и убедиться, что он не представляет опасности для населения.

Второй вещью я бы назвал необходимость пересмотреть транспорт как таковой. Есть направление электрификации транспортных средств, возобновляемый транспорт, но опять-таки — эти вещи чуть более долгосрочные. Это ожидается позже, чем машины с автопилотом. Полного перехода на электрические автомобили стоит ожидать через 30-40 лет, не раньше. Это повлечёт за собой кардинальное увеличение потребности в электроэнергии. Сегодня, если говорить о мировых энергетических потребностях, то одна треть — это отопление, одна треть — транспорт и еще одна —  электричество. Со временем практически все 100 процентов, подавляющее количество энергии будет существовать в виде электроэнергии. Потребность в электричестве со временем возрастет троекратно. И это большой вопрос. Чем можно обеспечить такой прирост производства электроэнергии?

Ну что же, выглядит довольно просто. Это всё, больше никаких вызовов перед государственным сектором?

Ну, эти вещи взаимосвязаны… Есть угроза массовой безработицы. Это будет большой проблемой нашего общества. В конечном итоге нам придется установить что-то наподобие всеобщего базового дохода. Думаю, что мы будем просто вынуждены пойти на это.

Всеобщий базовый доход?

Всеобщий базовый доход. Я думаю, он будет необходим.

То есть, это значит, что нетрудоустроенные люди будут содержаться государствами во всем мире?

Да.

Потому что просто не будет работы для них? Потому что машины и роботы будут выполнять всю работу?

Да, работы, которую роботы не смогли бы делать лучше людей, будет очень и очень немного.

Я хочу, чтобы вы правильно меня поняли. Это не что-то, чего я желаю, это просто то, что я считаю вероятным. И если я прав в своём предположении, и это действительно произойдёт, то нам надо понять, что мы собираемся с этим делать.

Я делаю вывод, что понадобится какой-то всеобщий базовый доход. Следующее, производство продуктов и услуг будет крайне интенсивным. .. Автоматизация приведет к избыточности. Практически все станет очень дешёвым. Думаю, в итоге мы придем ко всеобщему базовому доходу, он будет необходим. Но это повлечёт за собой даже большую проблему, проблему смысла в жизни для людей. Ведь очень многие на самом деле не мыслят себя вне своей работы. Но если ты не нужен, если нет потребности в твоем труде, то как быть тогда? В чем смысл? Как не ощутить себя бесполезным? И эту проблему решить очень гораздо сложнее.

И потом, как нам убедиться, что будущее окажется таким, каким мы хотим? У меня есть потенциальное решение…. Хотя мы уже начинаем углубляться в футуристику, фантастику или какие-то высоконаучные материи… Тем не менее, я вижу своего рода слияние биологического разума с искусственным.

Мы ведь уже в определенном смысле киборги. Например, как я уже говорил, взять хотя бы Гугл или другие поисковики, где вы можете моментально получить ответ на любой вопрос. Поэтому у всех нас уже есть цифровая надстройка над нервной системой. Можно сказать, что лимбическая система является первым уровнем. Она отвечает за рефлексы, общие для всех животных. Потом идет кора головного мозга, которая отвечает за мышление и планирование, это второй уровень. А третьим уровнем является ваша цифровая идентичность. И по сути, когда человек умирает, он оставляет после себя этот цифровой призрак в информационном поле. Электронные письма, записи и фото в социальных сетях — они продолжают свое существование. То есть со временем, я думаю, взаимодействие между биологическим и цифровым разумом будет становиться всё теснее. И оно будет настолько плотным, насколько позволит скорость интерфейса обмена данными между мозгом и цифровой надстройкой, особенно скорость в направлении к от биологического уровня к цифровому. Причём особого прогресса сегодня не наблюдается, скорее, наоборот. Раньше мы пользовались клавиатурами, но теперь на телефонах и планшетах мы набираем одним-двумя пальцами. Компьютеры могут обмениваться триллионами бит данных в секунду, но ваш палец поддерживает только десять бит в секунду, ну пусть даже сто бит. Поэтому широкополосный интерфейс, подключаемый к мозгу, в моем понимании, поспособствует достижению симбиоза между человеком и машинным разумом, и возможно это поможет решить проблему контроля и проблему смысла.

Да, это вопросы, граничащие с эзотерикой.

Ничего, это почти вписывается в тему конференции… Вы всегда мыслите нешаблонно. У вас очень амбициозные планы. Вы захотели освоить космос, и вы сделали это. Вы захотели сделать многоразовую ракету, и после многочисленных неудач, сколько там их было — семь, восемь?

Я отношу к таким неудачам четыре серьезные попытки запуска…

Откуда вы берете эти идеи? Ведь многие из них просто выходят за пределы человеческих возможностей.

Ну, я просто начинаю думать — какое же технологическое решение требуется для достижения какой-то определенной цели, и просто пытаюсь достичь максимально возможного прогресса в этом направлении. Например, для космических полётов критически важным пунктом, без которого не будет прогресса, является полная многоразовость их использования. Как для самолётов. Мы понимаем, что если бы самолёты были одноразовыми, практически не нашлось бы желающих ими пользоваться. Ведь «Боинг-747» стоит 250 или 300 миллионов долларов. К тому же вам понадобится два самолёта, чтобы слетать в оба конца. Но платить миллионы за перелёт никто не станет. Но поскольку самолёт можно использовать повторно десятки и сотни тысяч раз, стоимость рейса снижается кардинально. Это справедливо и для ракет. Наша ракета стоит примерно 60 миллионов долларов. То есть при одноразовом использовании стоимость запуска составляет 60 миллионов долларов.

Но если ее использовать тысячу раз, то себестоимость запуска будет 60 тысяч долларов. И если при этом в ракете находится большое количество пассажиров, то стоимость космического перелета на одного человека будет не так уж и сильно отличаться от стоимости авиабилета. И это действительно фундаментальная вещь.

Поскольку гравитационный колодец на Земле довольно глубокий, то сделать многоразовую ракету намного сложнее, чем сделать многоразовый самолёт. Именно по этой причине до сих пор не делали ракет с полной многоразовостью. Но если использовать лучшие материалы, самые продвинутые методы проектирования и сделать всё как следует, то можно добиться полного повторного использования ракеты. Нам повезло, что гравитационный колодец Земли не оказался, скажем, на десять процентов глубже, поскольку уже при таких показателях многоразовость была бы недостижимой.

Для воплощения идей нужна хорошая команда. Как вы выбираете людей, с которыми работаете? На чём основан ваш выбор?

Думаю, в первую очередь я руководствуюсь интуитивным чутьём. Когда провожу собеседование с кем-то, мой основной вопрос всегда один и тот же…

И какой же это вопрос?

Я прошу человека рассказать историю своей жизни. Расскажите о решениях, которые вы принимали, и почему вы сделали такой выбор. И также прошу рассказать о том, какие самые сложные проблемы перед этим человеком стояли, и как он их решал. Это важный вопрос, потому что люди, решающие проблемы, знают и помнят все, вплоть до малейших деталей. А люди, которые лишь делают вид, что решают проблемы, могут знать на поверхностном уровне, но при более глубокой детализации они тушуются.

А что же было тяжелейшим испытанием для вас лично?

Наибольшим испытанием?

Никаких испытаний не было?

Да нет же, была целая куча, просто пытаюсь понять, какое было худшим.

Все зависит от времени. Одна из самых сложных вещей — сохранять корректирующую обратную связь и не давать ей разрушаться со временем, когда люди стремятся говорить вам именно то, что вы хотите слышать. Это очень сложно.

Наше время подходит к концу. У меня будет только один заключительный вопрос. Здесь, на всемирном саммите правительств, присутствуют люди, молодежь со всего мира. Вы бы хотели дать им напутствие? Молодым людям, которые хотят быть похожими на Илона Маска?

Я думаю, им не стоит мечтать походить на меня. Думаю, это звучит лучше, чем есть на самом деле.

О’кей.

Да, это не такое уж и удовольствие.

Правда?

Однозначно. Нет, наверняка, это не худший вариант, но я не уверен, что сам захотел бы быть собой! Но….

Мой совет каждому, кто хочет чего-то добиться… Я считаю физику лучшей основой для выработки аналитического мышления. Я бы порекомендовал постичь сам образ мыслей, присущий физике. Не только уравнения, хотя они важны, но само мышление категориями физики — лучшая база для постижения вещей, не понятных интуитивно.

Далее. Вашей позицией должно быть, что вы в какой-то степени заблуждаетесь, но при этом ваша цель — это со временем заблуждаться в меньшей степени.

Одна из наибольших ошибок, которую совершают люди, и я в том числе, — это принимать желаемое за действительное. То есть, когда вы хотите, чтобы что-то было правдой, даже если это неправда. И вы начинаете закрывать глаза на правду из-за этого самообмана. Этой ловушки сложно избежать. И я тоже этим грешу… Поэтому важно придерживаться позиции, что вы в чем-то заблуждаетесь, но стремитесь заблуждаться меньше. И вы должны добиваться критических отзывов, особенно от друзей. Те, кто вас любят, хотят для вас лучшего. И они не хотят вас огорчать. То есть вы должны говорить им, что хотите слышать настоящую правду, и тогда они вам её скажут.

Большое спасибо!

Перевод – Hello Robots, адаптация – Петр и Мазепа.

Интервью Илона Маска об увольнениях в Twitter, дезинформации и свободе слова

Интервью Илона Маска об увольнениях в Twitter, дезинформации и свободе слова — BBC News Русская службаBBC News, Русская служба

Перейти к содержанию

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Интервью Илона Маска об увольнениях в Twitter, дезинформации и свободе слова

25 апреля 2023

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Илон Маск, глава Twitter и генеральный директор Tesla и SpaceX, дал неожиданное интервью Би-би-си.

Джеймс Клейтон, корреспондент Би-би-си по технологиям в США, встретился с Илоном Маском в штаб-квартире Twitter в Сан-Франциско.

Посмотрите интервью, где он рассказывает о массовых увольнениях, дезинформации и своих рабочих привычках.

00:00:35 о покупке Twitter

00:11:30 об управлении Twitter

00:18:58 о дезинформации и поиске истины

Темы

• Социальные сети
• Илон Маск
• Свобода прессы
• Твиттер
• Свобода слова

Читайте также

1. Видео, Запуск и взрыв Starship. Почему Илон Маск все равно считает это успехом?, Продолжительность 2,26

   20 апреля 2023

2. Twitter бесплатно восстановил синие галочки аккаунтам с миллионом и более подписчиков, но пока не всем

   23 апреля 2023

3. Видео, Обзор танков: чем хороши и плохи те, что Запад даст Украине, Продолжительность 13,53

   2 февраля 2023

Самое популярное видео

1. Видео, Посольство или музей терроризма: что ждет здание представительства России в Киеве?, Продолжительность 2,03

   18 мая 2023

2. Видео, Последствия крупного наводнения в Италии, Продолжительность 1,51

   19 мая 2023

3. Видео, «Показательная порка»: история гей-пары, которая покинула Россию, Продолжительность 9,55

   18 мая 2023

4. Видео, Стабпункт под Бахмутом.

   Предсмертный репортаж, Продолжительность 2,50

   17 мая 2023

5. Видео, Соцсети реагируют на появление Лукашенко на публике, Продолжительность 1,40

   16 мая 2023

6. Видео, Украина сбивает несбиваемые «Кинжалы» Путина?, Продолжительность 2,23

   16 мая 2023

7. Видео, «Впервые отец изнасиловал меня, когда мне было восемь лет». История Кейти из США, Продолжительность 2,37

   28 марта 2019

8. Видео, «На чужой земле». Как и где ЧВК «Вагнер» хоронит погибших заключенных, Продолжительность 6,39

   11 мая 2023

9. Видео, Как снимок гей-пары из Петербурга стал фотографией года World Press Photo, Продолжительность 10,37

   23 декабря 2019

10. Видео, Выборы в Турции.

    Кто такой Кемаль Кылычдароглу, Продолжительность 2,07

    15 мая 2023

Что делает Илон Маск на Всемирном правительственном саммите в Дубае?

Автор:

Ананья Бхаттачарья

Опубликовано 10 февраля 2023 г.

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.

Что смешного? Фото: NTB/Carina Johansen через Reuters (Getty Images)

Есть что-то ироничное в участии Илона Маска на Всемирном правительственном саммите в Дубае — четырехдневном собрании деловых и политических лидеров, обсуждающих глобальные проблемы, связанные с климатом. изменить будущее здравоохранения. В конце концов, совсем недавно он высмеивал подобное (и, возможно, более громкое) мероприятие за то, что оно было «скучным».

В декабре глава Tesla, SpaceX и Twitter заявил, что отклонил приглашение посетить ежегодную конференцию Всемирного экономического форума (ВЭФ), проходившую в Давосе, Швейцария, «не потому, что я думал, что они вовлечены в дьявольские интриги, а потому, что это звучало скучно, лол». И он продолжал издеваться над событием в Твиттере во время его проведения с 16 по 20 января. 17 января он написал в Твиттере: «Как вообще ВЭФ/Давос вообще существует? Они пытаются быть боссом Земли?! (Представитель форума Ян Цопф говорит, что Маск получил приглашение «не в этом году и не недавно — в последний раз в 2015 году»).0003

Маск не новичок на саммите в Дубае, он уже присутствовал на нем шесть лет назад. В этом году его ждут 15 февраля с 9:00 до 9:20 по местному времени на мероприятии под простым названием «Разговор с Илоном Маском 2.0». Что-то вроде повторения его последнего визита в 2017 году, он сядет напротив председателя Всемирного правительственного саммита Мохаммада Аль-Гергави, который также является министром по делам кабинета министров ОАЭ.

Всемирный правительственный саммит 2023 в Дубае, по цифрам

220: Сессии, которые пройдут во время саммита в Дубае с 12 по 15 февраля, будут посвящены идеям и стратегиям формирования «лучшего будущего для человечества» посредством международного сотрудничества

20: Присутствуют мировые лидеры

250 +: Присутствующие министры со всего мира

150: Страны, представленные на саммите

10,000: Международные правительственные чиновники, лидеры мнений, глобальные эксперты и лица, принимающие решения, присутствовавшие

Возвращение: Маск об универсальном базовом доходе на Всемирном правительственном саммите 2017 года

Всемирный экономический форум в Давосе часто критикуют за то, что в основном это только разговоры, а не действия — не только Маск, но и другие. Но саммит в Дубае подвержен тем же ловушкам. Мост между идеей и реализацией не строится за одну ночь.

Возьмем собственный пример Маска. В 2017 году он говорил о необходимости для государств предоставлять гражданам «какой-то универсальный базовый доход [UBI]», чтобы уменьшить социальное неравенство в условиях растущей автоматизации. Он подтвердил необходимость в этом через пару лет. Спустя почти шесть лет после его последнего саммита в Дубае UBI обсуждался, обсуждался и даже апробировался, но полноценной программы до сих пор нет.

Неполный список мировых лидеров и знаменитостей в Дубае, которые также были на ВЭФ в Давосе

• Will.i.am, бывший член Black Eyed Peas, ставший инвестором и филантропом. Он участвует в сессии, посвященной ускорению технологий для разработки политики, которая состоится 13 февраля. Рэпер, обладатель семи премий «Грэмми», уже в городе, выступает перед своими поклонниками сегодня вечером (10 февраля).
• Идрис Эльба, актер, который поддержал знаменитость, призывающую к увеличению инвестиций, а не помощи, чтобы помочь бедным во всем мире в Давосе. Ожидается, что здесь он расскажет о мастерстве рассказывания историй на сессии 14 февраля с Джеффри Катценбергом, который был соучредителем Dreamworks до запуска недолговечного потокового сервиса Quibi.
• Ник Клегг, бывший вице-премьер Великобритании, а ныне президент по глобальным связям в Meta, расскажет об управлении, дополненном искусственным интеллектом.
• Глава Международного валютного фонда Кристалина Георгиева участвует в дискуссии на тему «Могут ли правительства построить универсальную экономику?»
• Клаус Шваб, основатель ВЭФ, выступит с основным докладом на тему «Состояние мира».
• Нгози Оконджо-Ивеала, генеральный директор Всемирной торговой организации (ВТО), которая говорила о борьбе с растущей фрагментацией путем укрепления многосторонности в Давосе, участвует в сессии, посвященной глобальным торговым перспективам.

Истории по теме

🔊 Три риска, возможности и плюсы, которые экономисты видят для экономики в 2023 году

🔒 В Твиттере Илон Маск бросает вызов собственным ветряным мельницам

👀 Как узнать, есть ли у Илона Маска Твиттер побеждает ? Следите за облигациями.

Дубайский саммит: Илон Маск против идеи мирового правительства

Шанхайская организация сотрудничества ищет способы решения самых насущных глобальных проблем, не оказывая разрушительного влияния, пишет Канвал Сибал, бывший министр иностранных дел Индии и бывший посол в России.

Предстоящий саммит Шанхайской организации сотрудничества (ШОС) обещает стать переломным моментом в истории блока на фоне беспрецедентных глобальных вызовов и новой возникающей напряженности.

Запад разорвал практически все связи с Россией из-за конфликта на Украине. Западные санкции против России беспрецедентны по своим масштабам и имеют серьезные последствия для развивающихся стран, включая экономические потрясения, вызванные превращением доллара США в оружие.

Архитектура европейской безопасности разрушена. Западу бессмысленно стремиться к стратегическому поражению России, обладающей огромными военными и материальными ресурсами. Рисковать потенциальным ядерным конфликтом, в частности, совершенно безответственно.

Европейский союз потерял свою и без того ограниченную способность играть независимую роль, особенно в условиях, когда Германия теряет влияние, а Брюссель присваивает себе больше власти. Двери диалога и дипломатии остаются закрытыми, поскольку НАТО стремится получить военное преимущество над Россией и использует Украину в качестве марионетки.

На другом конце Евразии растет напряженность между США и Китаем из-за Тайваня, региональных морских споров, укрепления региональных альянсов с участием США и инициатив НАТО в отношении Японии и Южной Кореи. США и ЕС предостерегают Китай от поставок смертоносного оружия в Россию под страхом санкций, хотя и ищут поддержки Китая в том, чтобы убедить Россию прекратить военную интервенцию в Украине, и это на фоне диалога на высшем уровне между США а Китай практически развалился.

И Россия, и Китай, главные опоры ШОС, в разной степени противостоят Западу, и повестка дня саммита неизбежно отразит эту реальность. ШОС представляет собой структурный элемент многополярности в рамках глобальной системы на политическом, экономическом уровнях и уровне безопасности, что было подтверждено на встрече министров иностранных дел.

С присоединением Ирана и Беларуси в качестве полноправных членов ШОС достигнет большей евразийской глубины. Обе эти страны стали политическими и экономическими мишенями Запада. На встрече министров иностранных дел ШОС 5 мая также было принято решение о предоставлении статуса партнеров по диалогу Кувейту, Мальдивским Островам, Мьянме и ОАЭ в дополнение к девяти существующим партнерам по диалогу.

Растущий интерес демонстрирует привлекательность ШОС как группы незападных стран, которые предоставляют альтернативную платформу для реализации своих интересов за пределами международной системы, в которой доминирует Запад.

Ассоциация с ШОС увеличивает их поле для маневра, прежде всего на политическом и экономическом уровнях. Очевидными преимуществами являются дипломатическая поддержка, защита от западных санкций, доступ к незападным банкам развития, выгоды от проектов подключения и развития инфраструктуры, сотрудничество в борьбе с терроризмом, экстремизмом и сепаратизмом.

Индия серьезно отнеслась к своему нынешнему председательству в ШОС, организовав и проведя более 100 встреч и мероприятий, в том числе 15 встреч на уровне министров.

Министр иностранных дел Индии Субраманьям Джайшанкар также подчеркнул большое значение для Индии развития многопланового сотрудничества. Он ввел термин «БЕЗОПАСНАЯ» ШОС на основе безопасности, экономического развития, взаимосвязанности, единства, уважения суверенитета и территориальной целостности и защиты окружающей среды.

Кроме того, Джайшанкар подчеркнул неослабевающую угрозу терроризма и то, что борьба с ним была одним из первоначальных мандатов ШОС. Он обратил внимание на складывающуюся ситуацию в Афганистане, где неотложными приоритетами являются оказание гуманитарной помощи, обеспечение подлинно инклюзивного и представительного правительства, борьба с терроризмом и незаконным оборотом наркотиков, а также защита прав женщин, детей и меньшинств. Об этом заявил министр иностранных дел Китая.

Индия считает, что ШОС следует заняться реформированием и модернизацией, чтобы сохранить актуальность организации в быстро меняющемся мире, и отметила, что обсуждение этих вопросов уже началось. Он также стремился поддержать свое давнее требование сделать английский язык третьим официальным языком ШОС, поскольку это позволит более тесно взаимодействовать с англоязычными членами и сделает работу ШОС доступной для мировой аудитории.

ШОС продолжает расширять свое присутствие, расширять свою повестку дня и выделять незападное пространство в международной системе, но между членами, особенно Китаем и Индией, остаются некоторые ключевые точки трения. Две страны в настоящее время вовлечены в пограничный спор, который до сих пор не урегулирован. Кроме того, Индия выступает против китайской инициативы «Один пояс, один путь» из-за озабоченности Индии связанными с ней вопросами суверенитета.

Другой, менее важной линией разлома являются отношения между Индией и Пакистаном.

Клипы Shakira :: Видео хиты

https://www.youtube.com/watch?v=4I25nV9hXGAVideo can’t be loaded: Shakira, Rauw Alejandro — Te Felicito (Official Video) (https://www.youtube.com/watch?v=4I25nV9hXGA)

Shakira и Rauw Alejandro с совместной работой под названием Te Felicito (2022).

Написано авторомzlo07.12.202207.12.2022Написано вPopМетки: Rauw Alejandro, Shakira 143

https://www.youtube.com/watch?v=j5y6xLpRwx4Video can’t be loaded: Shakira, Ozuna — Monotonía (Official Video) (https://www.youtube.com/watch?v=j5y6xLpRwx4)

Латиноамериканские исполнители Shakira и Ozuna с совместной работой под названием Monotonía (2022).

Написано авторомzlo26.10.202226.10.2022Написано вPopМетки: Ozuna, Shakira 120

https://www.youtube.com/watch?v=me19SUmWu2sVideo can’t be loaded: Black Eyed Peas, Shakira, David Guetta — DON’T YOU WORRY (Official Music Video) (https://www. youtube.com/watch?v=me19SUmWu2s)

Совместная работа группы Black Eyed Peas, поп-исполнительницы Shakira и французского диджея David Guetta под названием Don’t You Worry (2022).

Написано авторомzlo22.06.202222.06.2022Написано вDance & DJ, PopМетки: Black Eyed Peas, David Guetta, Shakira 490

https://www.youtube.com/watch?v=mr7ZfX1E55gVideo can’t be loaded: Shakira — Don’t Wait Up (Official Video) (https://www.youtube.com/watch?v=mr7ZfX1E55g)

Видеоклип колумбийской поп-исполнительницы Shakira на песню под названием Don’t Wait Up (2021).

Написано авторомzlo16.07.202116.07.2021Написано вPopМетки: Shakira 431

https://www.youtube.com/watch?v=mf-UJ32PJgUVideo can’t be loaded: Shakira, Anuel AA — Me Gusta (Official Video) (https://www.youtube.com/watch?v=mf-UJ32PJgU)

Shakira и Anuel AA с совместной работой под названием Me Gusta (2020).

Написано авторомzlo19.03.202019.03.2020Написано вPopМетки: Anuel AA, Shakira 596

https://www.youtube.com/watch?v=P0iOz9xf0zYVideo can’t be loaded: Shakira — Nothing Else Matters/Despedida Medley (Live from Paris) (https://www.youtube.com/watch?v=P0iOz9xf0zY)

Колумбийская поп-исполнительница Shakira на концерте в Париже исполнила композицию Nothing Else Matters группы Metallica.

Написано авторомzlo06.02.202006.02.2020Написано вLive, PopМетки: Shakira 745

http://www.youtube.com/watch?v=1DhA69K3fZ4Video can’t be loaded: Shakira, Maluma — Clandestino (Official Video) (http://www.youtube.com/watch?v=1DhA69K3fZ4)

Shakira и Maluma представили совместное видео на композицию под названием Clandestino (2018).

Написано авторомzlo28. 07.2018Написано вPopМетки: Maluma, Shakira 1 631

http://www.youtube.com/watch?v=zkG4Xpz6t68Video can’t be loaded: Shakira — Trap (Official Video) ft. Maluma (http://www.youtube.com/watch?v=zkG4Xpz6t68)

Колумбийская поп-исполнительница Shakira и колумбийский исполнитель Maluma с совместным видео на песню Trap из одиннадцатого студийного альбома El Dorado (2017).

Написано авторомzlo28.01.2018Написано вPopМетки: Maluma, Shakira 1 852

http://www.youtube.com/watch?v=SHq2qrFUlGYVideo can’t be loaded: Shakira — Perro Fiel (Official Video) ft. Nicky Jam (http://www.youtube.com/watch?v=SHq2qrFUlGY)

Совместное видео поп-исполнительницы Shakira и пуэрториканского певца Nicky Jam на сингл Perro Fiel (2017).

Написано авторомzlo16.09.2017Написано вPopМетки: Nicky Jam, Shakira 3 142

http://www.youtube.com/watch?v=sPTn0QEhxdsVideo can’t be loaded: Shakira — Me Enamoré (Official Music Video) (http://www. youtube.com/watch?v=sPTn0QEhxds)

Клип колумбийской поп-исполнительницы Shakira на композицию Me Enamore из одиннадцатого студийного альбома El Dorado (2017).

Написано авторомzlo20.05.2017Написано вPopМетки: Shakira 3 198

http://www.youtube.com/watch?v=XEvKn-QgAY0Video can’t be loaded: Prince Royce, Shakira — Deja vu (Official Video) (http://www.youtube.com/watch?v=XEvKn-QgAY0)

Prince Royce и Shakira с совместным видео на композицию Deja vu (2017).

Написано авторомzlo27.03.2017Написано вPopМетки: Prince Royce, Shakira 2 710

http://www.youtube.com/watch?v=6Mgqbai3fKoVideo can’t be loaded: Shakira — Chantaje (Official Video) ft. Maluma (http://www.youtube.com/watch?v=6Mgqbai3fKo)

Shakira и певец Maluma с совместным видео на композицию Chantaje (2016).

Написано авторомzlo20.11.2016Написано вPopМетки: Maluma, Shakira 5 385

Шакира спела все, что она думает про бывшего мужа Пике

Опубликовано пт, 13/01/2023 — 15:57 пользователем NEWSmuz. com

Шакира выпустила новый сингл без названия, под кодовым именем «BZRP Music Session #53» (слушать песню).

• Любовные истории

Трек записан совместно с аргентинским хитмейкером Bizarrap, исполняется на испанском языке и фактически является диссом на ее бывшего мужа Жерара Пике. В тексте, который уже перевели и на английский, досталось не только ему, но и новой девушке футболиста — Кларе Чиа Марти. Ролик «BZRP Music Session #53» снятый в студии и выложенный на YouTube, уже набрал более 40 миллионов просмотров, а также стал основой для множества мемов.

Шакира рассталась с Жераром Пике после 12 лет совместной жизни в июне 2022 года после того, как певица узнала о его многочисленных изменах. Вместе с сыновьями Миланом и Сашей Шакира переехала из Барселоны в США. Пике уже съехался с 23-летней Кларой Чиа Марти, которая работает в его продюсерской компании.

Shakira

Быстрый поиск: 

• Shakira

^{ПРОЧИТАЙ НОВОСТИ ПЕРВЫМ:}

Это достижение было зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса 20 марта 2033 года на основе анализа данных сервиса Spotify по количеству ежемесячных скачиваний и прослушиваний.

Об этом сообщила газета El Pais со ссылкой на источники, близкие к поп-звезде.

По информации источника El Periodico, причиной разрыва стали частые измены полузащитника «Барселоны». Сообщается, что футболист уже несколько недель живёт один в своей квартире.

Колумбийская певица подозревается в неуплате налогов на сумму 14,5 миллиона евро, сообщается в пресс-релизе Верховного суда Каталонии.

В ролике «Te Felicito» Шакира решила собрать себе личного робота, образ которого воплотил Рау Алехандро. «Te Felicito» переводится с испанского как «поздравляю тебя».

Блоги

ещё

О нас

Шоу-бизнес сегодня — главная сфера интересов издания
«Новости шоу-бизнеса» NEWSmuz.com (экс — NEWSmusic.ru).
Последние новости шоу бизнеса и классической музыки обновляются круглосуточно. Российский шоу-бизнес
и артисты шоу-бизнеса — вы можете читать новости шоу-бизнеса России сегодня на сайте, или
подписаться на рассылки новостей
шоу-бизнеса. Сообщить о новостях сегодня — наша работа.

подробнее
о «Новостях шоу-бизнеса»

Мировые новости

Видео Шакира открывает новую песню «BZRP Music Sessions #53»

• Что дальше для России?

  29 июня

• Что будет дальше после стрельбы в школе Техаса?

  25 мая

• Что дальше с правами на аборт в Америке?

  03 мая

• Новая битва за право голоса

  02 мая

• Как мы можем построить чистое и возобновляемое будущее0008

• Борьба за Киев

  11 марта

• Изучение экстремизма в армии

  27 апреля

• Насилие с применением огнестрельного оружия: американская эпидемия?

  25 октября

• Пограничный кризис: что происходит на границе США и Мексики?

  18 июня

• Вспоминая Джорджа Флойда: год протеста

  25 мая

• Источник COVID-19: что нам известно

  07 апреля

• Как произошел скачок акций GameStop на Уолл-Стрит?

  12 февраля

• Почему люди не решаются доверять вакцине против COVID-19?

  10 декабря

• Как изменение климата и управление лесным хозяйством усложняют сдерживание лесных пожаров 006 23 фев

• 2020 в обзоре : год, не похожий ни на один другой

  22 декабря

• Проверено: как Путин удерживает власть

  12 марта

• Почему Коллегия выборщиков и народное голосование не всегда совпадают?

  29 октября

• США пересекли порог 250 000 смертей от коронавируса b 08

• Смена власти президентом: проверено

  01 декабря

• Как Дональд Трамп провел свои последние дни на посту президента

  18 января

• Чем инаугурация Джо Байдена будет отличаться от предыдущих лет

  15 января

• Протесты в Беларуси продолжаются: Проверено

  04 декабря

• Трамп оспаривает голосование и подает в суд

  05 ноября

• DNC и RNC 2020 года отличаются от всех предыдущих

  17 августа

• Что происходит с USPS?

  20 августа

• Голосование в 2020 году во время COVID-19

  13 октября

• Дезинформация в 2020 году

  30 октября 90 007

• Wild Crime

• Impact x Nightline

• Мощность Поездка: те, кто ищет власти, и те, кто преследует их

• Убийства перед марафоном

• История Иваны Трамп: первая жена

• Aftershock

• Мормонов больше нет

• Не оставлять следов: Тайная история бойскаутов

• Хранитель праха: убийства девочек-скаутов в Оклахоме

9 0057

Сироты COVID: скрытые потери Америки

• Суперзвезда: Патрик Суэйзи

• Семья Кардашьян — специальный выпуск новостей ABC

• 24 месяца, которые изменили мир

• Вы видели этого человека?

• Двое на войне

• Война Путина: Битва за спасение Украины

• Восстание королев экрана

• рейтинг — Убийство Малкольма Икс и 55 лет справедливости

• Доморощенный : Противостояние восстанию

• Алек Болдуин: Без сценария

Shakira & Karol G Drop «TQG» Музыкальное видео: Смотреть

ОБНОВЛЕНИЕ (24 февраля 2023 г.) : Shakira и Karol G выпустили свой долгожданный совместный проект «TQG», а также сопровождающее его музыкальное видео.

Трек представляет собой воодушевляющий гимн о расставании, в переводе на английский язык которого звучат следующие слова: «Детка, что случилось?/ Разве ты не был влюблен?/ Что ты ищешь меня, если знаешь, что я не повторяю ошибки / Скажи своему новорожденному, что я не соревнуюсь за мужчин».

Посмотрите музыкальное видео для «TQG» выше.

ИСТОРИЧЕСКАЯ ИСТОРИЯ (22 февраля 2022 г.): Шакира и Кароль Джи впервые объединяют усилия. Колумбийские артисты объявили, что выпускают песню под названием «TQG», что расшифровывается как «Te Quedó Grande» — это вольно переводится как «Я был не в твоей лиге».

Мать 10 детей похудела на 54 кг: фото до и после похудения, истории похудения — 8 декабря 2022

На фото — Оксана Усова, мама 10 детей, блогер

Фото: Оксана Усова

Поделиться

В жизни абсолютно любой женщины может наступить момент, когда она, глядя в зеркало, задумается, куда делась та веселая стройная девчонка с неуемной жаждой жизни? В отражении она видит уставшую женщину с потускневшим взглядом в растянутой бесформенной футболке, скрывающей с десяток (а то и больше) лишних кило. И вот тогда происходит осознание и переосмысление: я не хочу быть такой. И начинается бой. Наши новосибирские коллеги из NGS.RU собрали истории трех женщин, которые сумели взять себя в руки, похудели, похорошели и изменились до неузнаваемости.

— В себе мне не нравилось многое, но основное — чрезмерный лишний вес. Так получилось, что каждые роды я набирала достаточно прилично — от 6 до 30 килограммов, потом сбрасывала, наступала следующая беременность, и вес возвращался стремительно, промежутки были небольшие. Примерно в одном размере я была до 7-х родов. Но после них я стала весить 107 килограммов. После рождения 10-й дочери вес увеличился до 112,4 килограмма — это серьезная цифра. Внешне это выглядело страшно, не придавало здоровья, я быстро уставала, болели суставы. Зная, какой я была до рождения первого ребенка и какой стала после рождения 10-й дочери, я приняла решение себя менять.

Оксана Усова похудела со 112 до 58 килограммов

Фото: Оксана Усова

Поделиться

Первым делом я пересмотрела питание. Я противник диет, считаю, что ни один человек не сможет всю жизнь сидеть на диете. Это чревато срывами. Нужно иметь возможность жить нормальной жизнью, ходить на дни рождения и кушать тортики, шашлыки себе позволять. Из рациона я убрала именно сахар, но могу себе позволить что-то сладкое в первой половине дня.

У Оксаны есть мечта — создать место помощи людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Не приют, а центр, где будут спортзал, психолог, общение по интересам

Фото: Оксана Усова

Поделиться

Потом я пошла в спортзал. Мои начальные попытки нельзя назвать занятиями спортом: после 5 минут ходьбы на дорожке мне хотелось рыдать и провалиться под эту самую дорожку. Было неприятное чувство: мне казалось, что все смотрят на меня, обсуждают, в каких телесах я пришла. Так было первые пару посещений, но потом я сумела абстрагироваться от внешнего мира и сосредоточилась на работе — у меня была цель, и я знала, что дойду до нее. После тренировок я не ужинаю, ем в последний раз в 5–6 часов вечера. Ограничиваю себя в объемах еды.

Оксана получила диплом фитнес-тренера

Фото: Оксана Усова

Поделиться

У меня получилось достичь почти всего, чего я хотела. Есть небольшие моменты, которые хочется решить еще, но это уже мелочи. Сейчас меня вполне устраивает отражение в зеркале, желания отвернуться и печально вздохнуть не возникает. Окружающие удивляются. В основном люди, конечно, восхищаются, берут пример, задают вопросы. Недавно я получила диплом фитнес-тренера, и в связи с этим событием многие ждут моей профессиональной деятельности в этой сфере.

Екатерина начала активно худеть после декрета

Фото: Екатерина Костяева

Поделиться

— Тема похудения меня волновала всегда, и за последние 10 лет я много раз худела, но потом снова набирала. Максимальный вес, с которого я пришла к своему осознанному похудению, был 82 килограмма. Лишний вес был слишком заметен, от того я очень хотела похудеть. Кроме того, была еще одна веская причина: я была больше своего мужа. Он стал моим мотиватором. В общей сложности я похудела больше чем на 20 килограмм: минимальный вес после похудения был 59,5 килограмма.

Похудение заняло всего 6 месяцев, было сложно, но бросать этот путь не хотелось, потому что я знала свою цель и хотела ее достичь. Тяжелее всего давалось питание, но я себя не истощала, питалась часто и без перееданий. Регулярно занималась спортом — выбрала кикбоксинг, чтобы были кардиотренировки.

Я однозначно достигла такого результата, которого хотела на тот момент. Сейчас, конечно, я понимаю, что можно тут доработать, там доработать, но это только корректировка фигуры спортом. Потому что с питанием я на короткой ноге, так сказать, с ним всё отлично. После того как я похудела до 59,5 килограмма, я поняла, что не готова набирать вес снова и мне нужен осознанный подход, и я пошла учиться на нутрициолога, чтобы понимать с научной точки зрения, что и как нужно делать, чтобы быть стройной и здоровой.

Сейчас я уже 1,5 года нахожусь в одном весе 62 килограмма, ем всё, ни в чем себе не отказываю и не набираю вес. Сейчас моя работа заключается в том, что я помогаю девушкам так же худеть без голодания и потом не возвращать себе лишний вес. Я проводник в мир стройного и здорового тела.

Сибирячка очень довольна произошедшими с ней изменениями

org/Person»>Фото: Екатерина Костяева

Поделиться

Благодаря этому преображению я нашла себя, я занимаюсь делом, которое мне интересно и приносит удовольствие. Благодаря похудению я освободила свою голову от проблемы лишнего веса и дала место другим мыслям, которые приносят мне радость и удовольствие. Очень важно закрывать цели, которые вас беспокоят.

Я регулярно получаю комплименты от знакомых и не только, как я похорошела в стройном и спортивном теле, какая я молодец, что декрет и замужества не превратили меня в бабу Бабариху, а я стала выглядеть еще лучше, чем была вчера. Я сама вижу, как моей семье приятно, что я в красивом теле. Я мама дочки, я хочу быть примером самой лучшей женщины для нее.

Худеть Виктория начала после того, как загорелась стать моделью — девушке очень нравились передачи про них

Фото: Виктория Полежаева

Поделиться

— Примерно с 5-го класса я стала поправляться, но не понимала этого в силу возраста. В старших классах стало некомфортно, был не только лишний вес, но и постоянные прыщи на лице. Культуры питания и понимания тогда у меня не было, ела всё подряд без разбора, в семье так было заведено. Я очень любила читать модные журналы, смотреть передачу «Топ-модель», там такие стройные и красивые девушки, и в итоге загорелась пойти учиться в модельную школу. Лишний вес явно мешал — я посмотрела на себя другими глазами и поняла, что хочу носить одежду, которая нравится мне, а не которая скрывает ноги и живот.

Я начала пробовать худеть: исключала сахар, были разные диеты, даже сидела на воде, считала калории. Через время я начала переедать, срываться на сладкое и мучное от постоянных ограничений. Вместе с питанием начала подключать физическую активность, пошла в тренажерный зал. Я похудела, но начались проблемы со здоровьем, потому что худела я совершенно неправильно: скинула больше 10 килограмм за пару месяцев, а потом решила, что нужно еще. Так, с 60 килограмм при росте 161 сантиметр я стала 46 килограмм (мой минимальный вес). Всё прекрасно, в модельное взяли, цели достигла, но ценой проблем со здоровьем, женским циклом и многим другим.

Неправильный подход привел к расстройству пищевого поведения, за короткий промежуток девушка похудела почти на 15 килограмм

Фото: Виктория Полежаева

Поделиться

История преображения оказалась довольно длинной. Благодаря ей я пошла в нутрициологию и стала профессионалом в этой области, изменила себя. Уже на протяжении 3 лет я помогаю другим людям обрести баланс, похудеть без вреда для здоровья, убрать дефицитные состояния, просыпаться с энергией и желанием побеждать. Сейчас я точно могу сказать, что все диеты, системы питания, «похудительные марафоны на 14 дней» — это временно. Обязательно должно быть понимание, как работает организм, что подходит именно вам, нужно прислушиваться к сигналам тела, работать над пищевым поведением — всё это приводит к долгосрочному результату. Менять себя, образ жизни, привычки лучше всего постепенно, чтобы было в удовольствие.

Сейчас Виктория делает акцент на отражении в зеркале, объеме, а не на цифре на весах

Фото: Виктория Полежаева

Поделиться

Это действительно колоссальные внутренние изменения: я стала уверенной в себе, раскрепощенной, смотрю в зеркало и думаю: «Ну что за красотка!», хотя раньше я вечно искала в себе недостатки. Это больше история не про похудение даже, а про принятие себя, про проработки. Мне стало намного легче общаться с людьми, я с легкостью высказываю свое мнение. Еще из приятностей — комплименты от окружающих. Здоровая женщина — счастливая женщина, которая излучает невероятную энергию и любовь.

«Люди смотрели с жалостью»: история таксистки, которая весила 150 килограмм и пряталась в машине от людей — как она похудела.

50-летняя красотка. Как сотрудница банка стала моделью плюс-сайз и научилась зарабатывать на этом.

Смотри и худей. 30 фото, которые реально мотивируют

Комсомольская правда

Результаты поиска

ЗДОРОВЬЕНовости медицины

Анна УДОВИДЧЕНКО

9 февраля 2018 17:30

Желаете сбросить лишние килограммы? Даем установку: вы сможете

Невероятных результатов люди достигают за считанные месяцы, и это очень вдохновляет. Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

В социальных сетях немало фотоотчетов «мой вес до и после». Вот и сейчас всплеск пошел, потому что скоро весна, все хотят быть красивыми. Счастливчики, которым удалось избавиться от ненавистных боков, живота, «галифе» и прочих выдающихся рельефов, делятся с миром своими успехами в похудении. Видите, какой я был — ого-го? А теперь – та-дам! Узнали?!

Невероятных результатов люди достигают за считанные месяцы, и это, конечно же, очень вдохновляет. Мотивации не хватает? Пожалуйста. Самые распространенные поводы расстаться с лишними килограммами – измучило одиночество и депрессии («кому нужен такой жиртрест, как я?»), желание нравится второй половинке («стал изменять, а меня обзывал пузатой коровой»). Не менее мощный мотив – дети. Каждого третьего похудевшего переполняет счастье от того, что сын или дочка похвалили, стали гордиться и просто обрадовались, что с мамой (папой) наконец можно побегать-поиграть. Еще одна группа – завязавшие с алкоголем: эти буквально на глазах стройнеют и хорошеют только из-за того, что бросили пить (а значит, и много есть). Фотки у них как на подбор: вот я с рюмкой хмельной, веселый, щекастый, а вот – в тренажерке с бутылочкой воды без газа, стройный и подкачанный. Красота, что тут скажешь.

Кстати, самые действенные способы похудения стары как мир: жрать на полведра меньше, как учила незабвенная Майя Плисецкая, отказаться от сладкого, мучного, жареного, газировки, фаст-фуда и прочих неполезных вкусняшек, пить побольше воды, считать калории. И — спорт. В любом виде: от пеших прогулок до серьезных тренировок. Главное – это все должно стать образом жизни. Иначе сброшенные килограммы опять подкрадутся незаметно…

Минус 52 кг за год. Было 132 кг, стало 80.

Минус 45 кг за 6 лет. Было 118 кг, стало 73. Фото: www.diets.ru

Минус 20 кг за 18 месяцев. Было 80 кг, сейчас 65. Фото: www.diets.ru

Минус 25 кг за 2,5 года. Сейчас 70 кг. Фото: www.diets.ru

Минус 42 кг за 3 года. Было 95 кг, стало 53.

Минус 55 кг за 9 месяцев. Было 120.

Минус 50 кг за 7 лет. Было 116 кг, стало 66.

Минус 30 кг за 18 месяцев. Было 105 кг, сейчас 75. Фото: www.diets.ru

Минус 61 за год с хвостиком. Было 122 кг, стало 61.

Минус 50 кг. Было 118 кг, стало 68.

Минус 63 кг.

Минус 317 кг.

Минус 49 кг за год. Было 120, стало 71.

Минус 91 кг. Было 145 кг, стало 54.

Минус 45 кг.

Минус 76 кг за 11 месяцев.

Минус 87 кг за 2 года.

Минус 96 кг за год. Было 177 кг, стало 81.

Минус 80 кг за год. Было 143 кг, стало 63.

Минус 57 кг за полтора года. Было 126 кг, стало 69.

Минус 32 кг.

Минус 50 кг за год.

Минус 38 кг.

Минус 54 кг за полтора года. Было 135 кг, стало 81.

Минус 16 кг за 8,5 месяцев

Минус 26 кг. Было 104 кг, стало 78.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Минус 45 кг за 2 года. Было 112 кг, стало 67.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Минус 22 кг за 4 месяца.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Минус 68 кг за 10 месяцев. Было 150 кг, стало 82. Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Минус 34 кг за год.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

КСТАТИ

Как похудеть: 10 золотых правил избавления от лишнего веса

Секрет похудения, оказывается, вовсе не в строгой диете, и даже не в повышенной физической нагрузке. Вернее, не только в них (подробности)

13 самых вредных продуктов в вашем холодильнике

Заплесневевшие соус и сыр или корочка хлеба с зеленым налетом – это далеко не единственное, что нужно срочно выбросить при «генеральной уборке» вашего холодильника. В нем также могут обитать продукты, содержащие пустые калории, трансжиры и огромное количество сахара. Избавившись от них, вы окажете неоценимую услугу своему здоровью. И фигуре, разумеется. Какие именно это продукты? Вот самые распространенные их них (подробности)

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

50 вдохновляющих фотографий похудения до и после

Если вы похожи на любую из женщин в этих невероятных историях о похудении, вы боролись со стенами, пытаясь сбросить килограммы и, по крайней мере, один или два раза , почувствовал искушение бросить полотенце на всю эту чертову штуку. Это просто означает, что ты человек.

Это также означает, что вы можете получить серьезную дозу вдохновения от дам, которые застряли в своем путешествии достаточно долго, чтобы увидеть настоящий успех. Потому что давайте посмотрим правде в глаза: похудеть сложно, а женщинам еще труднее, чем мужчинам, из-за метаболических и гормональных различий, как показывают исследования.

Большинство борцов за похудение испробовали множество способов, от перехода на веганство до прерывистого голодания и домашних тренировок по пилатесу, прежде чем нашли методы и режимы питания, которые соответствовали их образу жизни. И часть их успеха заключалась в том, что они были реалистичны в отношении того, что было достижимо в долгосрочной перспективе. Возьмем это от одной мудрой женщины: «Вначале я пообещала, что не буду есть или делать что-либо во время похудения, чего я не хотела бы есть или делать, как только достигну [своей] цели, даже если бы это означало, что это так. заняло немного больше времени», — говорит @ashleys_officially_lost_it.

Любимая программа тренировок также поможет вам не сбиться с пути во время взлетов и падений. Как говорит одна женщина, @kaitlynesse: «На самом деле вся моя потеря веса произошла из-за того, что я тренировалась, чтобы чувствовать себя лучше, а не выглядеть определенным образом. поднятие тяжестей помогло ей справиться с приступом депрессии после расставания.

Вместе эти могущественные женщины сбросили более 4000 фунтов — и набрали столько сил — что вы увидите в этих драматических историях до и после. Принимайте их по мере необходимости, чтобы оставаться сосредоточенными, вдохновленными и инвестировать в свой путь к достижению собственных целей в области здоровья. Они сделали это — и вы сможете.

Посмотреть полную публикацию в Instagram