7 фактов о дизайнере Томе Форде, которые вы не знали — FW-Daily
Узнать немного больше о своих кумирах – всегда отличная идея. Поэтому мы задались вопросом: «А чего мы не знаем о современных дизайнерах?» Объектом нашего внимания стал американский дизайнер, режиссер и джентльмен Том Форд. Если вам известно, что Форд был креативным директором Gucci, его фирменным штрихом в коллекциях является сексуальность и порношик, и вы даже знаете, что он снял фильм «Одинокий мужчина» с Колином Фертом в главной роли, то все равно продолжайте читать. В день 58-летия дизайнера мы нашли 7 неизвестных ранее фактов об американском модельере.
Он веган
«Я вегетарианец уже около года. Когда видишь, как производятся и в каких условиях находятся продукты животного происхождения, то употреблять их исчезает любое желание», – рассказал Форд в одном из интервью Vogue. Помимо этого, дизайнер отказался и от использования натурального меха в своих коллекциях, заменив его на искусственный.
Он одержим, когда дело доходит до принятия ванны
Известно, что в день Форд принимает не одну, а четыре горячие ванны. Первую – в 4:30, сразу после пробуждения; вторую в 9:15 – после тренировки; третью – в 18:00, а последнюю – в 22:30, после ужина. «Я лежу в ванной в течение получаса, что позволяет мне расслабиться и очистить голову от плохих мыслей».
Он не полнеет
Каждое утро перед первой ванной дизайнер взвешивается. «Если я поправлюсь более чем на один килограмм, я буду есть овощи в течение двух или трех дней, пока не вернусь к своему весу, – сказал Форд однажды художнице Лизе Эйснер. – Сейчас у меня такой же вес, как и в 33 года». Дело тут, конечно, не только в хорошей наследственности, но и в соблюдении диеты и постоянных физических нагрузках.
Он не разговаривает по телефону
«Я не ношу с собой телефон, потому что мне не нравится разговаривать по нему», – сказал он однажды. Несмотря на подобный digital-детокс, у дизайнера есть все необходимые гаджеты: iPad для чтения книг или написания сценариев и MacBook Air для разговоров, в вот iPhone он в основном использует как камеру. «В экстренной ситуации я, конечно, воспользуюсь телефоном, но я даже не знаю своего номера».
Он не идет на компромиссы
Том Форд – убежденный демократ. Именно по этой причине дизайнер отказался создавать наряды для Мелании Трамп – супруги нынешнего президента США.
Он всегда носит с собой мятные жвачки
«Нет ничего хуже, чем общаться с людьми, от которых пахнет алкоголем», – сказал однажды Том Форд. И хотя он сам пьет крайне редко, в его кармане всегда есть мятные жвачки.
Он всегда получается хорошо на фото
Дизайнер считает, что у каждого человека есть рабочая сторона, на которой он получается лучше всего. Свою рабочую сторону Том Форд с гордостью показывает на каждом снимке, а вот нерабочая сторона остается вне объективов камер.
«Мою лучшую сторону видно на каждом фото – это результат 30-летнего опыта. А вот другую сторону вы не увидите никогда. Можете считать, что это моя темная сторона. Я даже не уверен, что знаю, как она выглядит», – говорит дизайнер.
Читайте также:
Почему Том Форд выбирает одинаковых моделей для своих шоу?
Том Форд: главные факты о дизайнере
По случаю дня рождения Тома Форда Правила жизни рассказывает главные факты об американском дизайнере, который дал новую жизнь знаменитому итальянскому бренду, привнес эстетику провокации в мир модной рекламы и одевал Джеймса Бонда в безупречные костюмы.
Теги:
мода
дизайнер
Alamy/Legion Media
Как у многих именитых дизайнеров, у Тома Форда не совсем профильное образование: он учился в знаменитой школе Parsons, но исходно поступал на дизайн интерьеров и архитектуру. Свой последний год, впрочем, он посвятил изучению моды, но выпустился все равно как архитектор. Кстати, на своем первом месте работы Форд скрыл факт архитектурного образования, хотя устраивался всего лишь помощником в PR-отдел бренда Chloé. Дизайнерский путь он начал двумя годами позже, в 1988-м, в бренде Perry Ellis.
В 1990 году Том Форд был назначен дизайнером женской одежды Gucci. Это время было худшим для компании — дизайнерские просчеты и семейная вражда оборачивались для Gucci крупными финансовыми потерями. «Никто не мечтал носить Gucci», — говорила тогда креативный директор бренда Дан Мелло. Назначение малоизвестного американского дизайнера на пост в именитом итальянском доме выглядело рискованным, но Gucci было нечего терять. И Форд фактически спас компанию: под его началом у Gucci открылось второе дыхание, и когда в 1994-м он стал уже полноценным креативным директором, за первую половину 1995 года доходы компании увеличились на 87%, а к 2004-му, когда Форд покинул Gucci, стоимость компании оценивалась в $10 миллиардов.
В Gucci, а потом и в Yves Saint Laurent (компания Gucci приобрела французский бренд в 1999 году) Том Форд привнес свое видение сексуальности — резкое и провокационное.Под его креативным руководством у брендов выходили самые скандальные кампании, вызывавшие у публики восторг и возмущение: например, съемки Gucci показывали не столько одежду, сколько моменты страсти, а съемка для аромата Yves Saint Laurent Opium с обнаженной моделью, выпущенная в 2000 году, стала рекордсменом по количеству жалоб в Комиссию по рекламным стандартам Великобритании.
Собственный бренд Tom Ford дизайнер запустил только в 2006 году после ухода из Gucci (причиной стали разногласия с руководством компании) — и начал с мужской одежды, аксессуаров и парфюма (кампании которого, к слову, были такими же провокационными, как и съемки для подшефных Форду брендов ранее). Позже добавилась и женская линия — по утверждению дизайнера, это была одежда «для сильных женщин, умных и точно знающих собственный стиль». Наряды Tom Ford с тех пор носили Бейонсе, Мишель Обама (даже для такого важного случая, как прием в Букингемском дворце), Том Хэнкс, Уилл Смит и Хью Джекман, а еще Том Форд одевал Дэниела Крейга в фильмах о Джеймсе Бонде — «Квант милосердия», «Координаты «Скайфолл» и «Спектр».
Вообще Том Форд не только успешный дизайнер, но и успешный режиссер. В 2005 году, продолжая работать над запуском собственного бренда, он основал кинокомпанию Fade to Black. А в 2009 году состоялся его кинодебют «Одинокий мужчина», где Форд выступил и режиссером, и продюсером, и автором сценария, собрал немало наград, в числе которых BAFTA, Queer Lion и Гран-при Бельгийского кинофестиваля. Второй фильм — неонуарный триллер «Под покровом ночи» 2016 года — был номинирован на «Оскар» и «Золотой глобус».
Том Форд | Биография и факты
Том Форд
Смотреть все медиа
Год рождения:
27 августа 1961 г. (61 год) Остин Техас
Известные работы:
«Одинокий мужчина» «Ночные животные»
Просмотреть весь связанный контент →
Том Форд , (родился 27 августа 1961, Остин, Техас, США), американский модельер и кинорежиссер, которому приписывают возрождение модного дома Gucci во время его пребывания на посту креативного директора (19 лет). 94–2004). Он основал одноименную линию в 2005 году.
Форд некоторое время посещал Нью-Йоркский университет, прежде чем перешел в Школу дизайна Парсонса при Новой школе в Нью-Йорке. Он получил высшее образование в 1986 году со степенью в области архитектуры интерьера, а затем в конце 1980-х годов работал штатным дизайнером в нью-йоркских домах моды Perry Ellis и Cathy Hardwick. В 1990 году он был нанят Дон Мелло, тогдашним креативным директором Gucci, и начал работать штатным дизайнером компании. Четыре года спустя, после того как Gucci была приобретена инвестиционной компанией Investcorp из Бахрейна, он был назначен креативным директором. Затем Форд переехал в Милан со своим компаньоном, журналистом Ричардом Бакли, с которым он делил дома в Париже, Лондоне, Лос-Анджелесе и других городах; в конце концов пара поженилась, и они были вместе до смерти Бакли в 2021 году.0003
В качестве креативного директора Gucci Форд представил последовательную серию модных коллекций для женщин и мужчин, в основном вдохновленных 1970-ми годами, а также сумок, обуви, аксессуаров и двух новых ароматов Gucci: Envy и Rush. Он также эстетически преобразил образ Gucci, превратив его из того, что американский Vogue назвал «нагруженным логотипом», в образ, передающий утонченную сексуальную привлекательность. Кроме того, у Форда было хорошее чутье, когда дело доходило до публичности. В 1995 году он нанял французского стилиста Карин Ройтфельд и ее постоянного сотрудника, фотографа Марио Тестино, для создания нового современного образа для рекламных кампаний Gucci. Стиль Gucci — одежда, модели, прическа и макияж — служил источником творческого вдохновения для индустрии. Форд также заинтересовывал таких голливудских актрис, как Голди Хоун, Рита Уилсон, Джиллиан Андерсон и Гвинет Пэлтроу, а также Лизу Эйснер, видную богатую светскую львицу из Лос-Анджелеса.
Рост прибыли Gucci отражал растущую популярность Форда в мире моды. Дом был почти банкротом, когда к нему присоединился Форд, но к 1999 году это была публичная компания стоимостью около 4,3 миллиарда долларов. Приобретение Gucci компании Sanofi Beauté (с 2000 года известной как YSL Beauté), владельца французского модного дома Yves Saint Laurent, за примерно 1 миллиард долларов в середине ноября 1999 года привлекло внимание общественности к Ford. В 2000 году было объявлено, что Форд сменит Альбера Эльбаза на посту дизайнера линии готовой одежды Saint Laurent Rive Gauche.
В 2001 году французский холдинг Pinault-Printemps-Redoute взял под свой контроль Gucci. Неспособность Форда договориться с корпорацией о своем контракте ускорила его уход из Gucci в 2004 году. В следующем году он основал дом моды Tom Ford. Флагманский магазин лейбла открылся в 2007 году.
Форд давно проявлял интерес к кинопроизводству, и его дебютная режиссерская работа « Одинокий мужчина » была выпущена в 2009 году; он также написал сценарий. В получившей признание критиков драме, экранизации романа Кристофера Ишервуда, Колин Ферт снялся в роли профессора-гея, который подумывает о самоубийстве после смерти своей возлюбленной. Затем Форд направил и написал Nocturnal Animals (2016), триллер о владелице художественной галереи (которую играет Эми Адамс), чей бывший муж (Джейк Джилленхол) пишет жестокий мстительный роман, параллельный их жизни; фильм также был основан на романе.
Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
Подпишитесь сейчас
Редакция Британской энциклопедии Эта статья была недавно отредактирована и обновлена Эми Тикканен.
7 забавных фактов о Томе Форде
Модельер, владелец многомиллиардного бизнеса, кинорежиссер, сценарист, семьянин и многое другое: портфолио этой иконы обширно. И он продолжает доминировать в индустрии моды до сих пор.
Оставайтесь с нами, пока мы узнаем некоторые интересные факты об этой украшенной американской иконе.
1. Он работал с лучшими в бизнесе
Прежде чем основать свой одноименный бренд, американский дизайнер работал в одних из лучших мировых компаний в сфере моды.
В начале своей карьеры Форд проходил стажировку в Chloé под руководством Кэти Хардвик вместе с другими известными дизайнерами, такими как Марк Джейкобс. После этого он работал как креативный директор Gucci и YSL, пока не заработал репутацию и достаточно капитала, чтобы основать собственный бренд.
2. Том Форд спас Gucci от банкротства.1.
Дизайнер начал работать в отделе женской одежды и быстро поднялся до должности креативного директора в 1994 году. Вскоре он сделал себе имя благодаря своим спорным проектам, которые привлекли внимание и произвели большой фурор в индустрии моды. К 1999 году компания стоила около 4,3 миллиарда долларов. Следовательно, многие отдают должное Форду за спасение Gucci от банкротства.
3. Противоречия Форда
В 90-х Том Форд заново изобрел фирменный образ Gucci, сделав его откровенно сексуальным, но не без негативной реакции. Здесь Форда критиковали за использование обнаженных женщин в своей рекламе. В 2003 году он лично выбрил букву «G» (Gucci) на лобковых волосах модели, в то время как модель-мужчина стоит перед ней на коленях.
Для собственного бренда в 2014 году Форд изготовил ожерелье в форме фаллоса, что вызвало некоторые споры. В другой рискованной рекламной кампании совершенно голая женщина засовывает флакончик духов себе между грудей, а другой — между ног. Неудивительно, что эта реклама была запрещена в нескольких странах.
4. Он кинорежиссер
Помимо успешной карьеры в мире моды Форд также является кинорежиссером и сценаристом. Его первый фильм «Одинокий мужчина» дебютировал в 2009 году.. В этой романтической драме Колин Ферт играет профессора-гея, который подумывает о самоубийстве после смерти своего партнера. После этого Форд снял «Под покровом ночи» в 2016 году. В этом триллере Эми Адамс, владелица галереи, и Джейк Джилленхол в роли ее бывшего мужа. Здесь Адамс получает рукопись, написанную ее бывшим мужем, и замечает сходство между романом и ее бывшим браком. Фильм получил множество наград, в том числе девять номинаций на премию BAFTA и премию «Золотой глобус» за лучшую режиссуру и лучший сценарий.
5. Он перфекционист
Том Форд — самодиагностированный перфекционист и трудоголик. Еще в 1999 году, когда он одновременно руководил и Gucci, и YSL, Форду было поручено разрабатывать 16 коллекций в год, пока он не ушел из обеих компаний. Сегодня он по-прежнему балансирует свое время между своими фильмами, империей моды и ассортиментом косметики, уделяя приоритетное внимание своей семье. Он стремится хорошо управлять своим временем и использует свою ориентацию на детали, чтобы довести свои дела до конца.
6. Том Форд ориентирован на семью
Том Форд женат на своем 35-летнем партнере Ричарде Бакли. Бакли — журналист и бывший главный редактор Vogue Hommes International.
В 2012 году у пары родился сын благодаря суррогатному материнству и ЭКО. Сегодня Александру Джону «Джеку» Бакли Форду 8 лет, и он держит своих отцов в напряжении.
Форд признал, что ему пришлось изменить свою жизнь вокруг Джека, в том числе смягчить его обсессивно-компульсивное расстройство и ослабить его перфекционизм. На самом деле, с тех пор как у него родился сын, сообщает дизайнер, ему 9 лет. 0027 «Я решил состариться. С тех пор, как у нас родился Джек, мне не делали инъекций ботокса или филлеров. У меня не было времени».
7. Он любит купаться
Форд купается от трех до пяти раз в день! Согласно Vogue, он принимает ванну в 4:30 утра; другой в 9:15, после тренировки; снова в 18:00 и перед сном в 22:30. Дизайнер делится: : «Я нахожу ванну медитативной и [я] обычно готовлюсь к этому дню таким образом». В напряженные дни он принимает ванну каждый час или два, чтобы остыть, говоря «Многие вещи я решаю в бане». И, конечно же, Форд использует собственную линейку средств для ванн и тела.
Став отцом, дизайнер идет на компромисс, принимая ванну только два раза в день, когда его отцовские обязанности отнимают у него слишком много времени.
Где купить Tom Ford в Южной Африке
К сожалению, в Южной Африке пока нет магазинов Tom Ford. К счастью, в Luxity есть все ваши любимые бренды, включая легендарные аксессуары Tom Ford.
На изменения нарядов серьезное влияние оказывали прежде всего культурные и экономические условия эпохи, нормы морали, привычки, довольно быстро меняющиеся в России. Да к тому же правительство своими предписаниями, указами постоянно «корректировало» моду на одежду и даже предметы быта. Были на Руси когда-то охабни… Охабни, как и опашни, ферязи, свиты, сукни, однорядки, относились к верхней длиннополой одежде, которую охотно носили лишь до второй половины XVII в. Если говорить более конкретно, то охабень (от охабити — ‘обнять, охватить’) — это легкая верхняя распашная, длинная, до каблуков, одежда, с прорехами под рукавами, с четвероугольным откидным или стоячим воротником. Застегивалась на пуговицы. Носили ее поверх кафтанов. Судьба одежды, упоминавшейся в письменных источниках еще с 1489 г., была решена царским указом 1679 г.: «В лета 7188 году октября в 23 день великий государь по своему царскому благоразсудительному милосердному рассмотрению указал своего царского синклиту бояром и околничим, и думным, и ближним, и служилым, и приказным людем по Москве и в городах носить служилое платье, а прежние старобытные городовые одежди охобни и однорядки отставити для того, что те одежди долги прилично женскому платью и к служилому и дорожному времени было непотребно да и многоубыточно». Как ослушаться? Легче было опальное одеяние спрятать подальше да забыть о нем. Так многие и поступили. Лишь крестьяне ходили по-прежнему. Вторая верхняя одежда прямого покроя, широкая и долгополая, с висячими рукавами, с пуговицами от верха и до низа называлась опашень, опашни носили мужчины и женщины дома. В них ходили и летом. Название опашень употреблялось реже, чем охабень, хотя в текстах оно замечено несколько раньше: с 1359 г. Уже упоминавшийся указ 1679 г. отбил охоту рядиться в широкие верхние кафтаны. Сохранялись они несколько дольше только в костромских, тверских и псковских местах. А ведь было время, опашни привлекали внимание даже иностранцев. Так, английский посол Флетчер в 1591 г. писал: «У женщин верхняя одежда широкая, называемая опашень, обыкновенно красная, с пышными и полными рукавами, висящими до земли, застегивают спереди». Носили в старое время и приволоки. Это — богатая одежда, широкая и длинная, подбитая мехом, с широким воротником. По летописям приволока известна как княжеский плащ, который надевался поверх воинского доспеха, а в старорусский период его носили служилые люди. Во второй половине XVII в. приволока упоминается все реже, затем вовсе выходит из употребления. Одна из распространенных долгополых одежд простого люда имела название однорядка — по фасону. Это было общесословное платье для мужчин и женщин. Без ворота, в отличие от охабня, с пуговицами или завязками. Под длинными рукавами были прорехи для рук. Надевалась поверх зипуна или кафтана. Тот же Флетчер оставил следующее замечание: «Мужчина ходит в однорядке из грубого белого или синего сукна, у мужчин победнее однорядки из коровьей шерсти, при выходе из дому набрасывается сверх всей этой одежды однорядка, похожая на охабень, с тою разницею, что шьётся без воротника». Слово однорядка фиксируется с 1489 г. Приведем описания однорядок в явочной челобитной 1611 г. из Москвы: «Живота в нем поставил платья однорядку мускую темнолазурь четырнатцать пугвиц да жены однорядка вишнев цвет девять пугвиц». Удобная одежда, но царь и в ней усмотрел «социальный» изъян. В указе 1679 г. он повелевал в Московском государстве в охабнях и в однорядках не ходить. «И со многих людей в Кремле городе по воротам з дворян и с подьячих охобни и однорядки здирали». С этого времени однорядки остаются только у простолюдинов, а в национальный период постепенно переходят в разряд крестьянского платья. Слово ферязь (1556) заимствовано из тюркских языков. Оно обозначало богатую и нарядную одежду, без перехвата в поясе и без воротника, с длинными, суживающимися к запястью рукавами. Застегивались ферязи пуговицами или завязывались. Носили их летом и зимой. Зимние делали на меху. Ферязь была преимущественно парадной одеждой. Приведем несколько описаний, сделанных иностранными послами в XVI—XVII в.: «Сверх кафтана надевают распашное платье из дорогой шелковой материи, подбитое мехом и обшитое золотым галуном: оно называется ферезью»; «На них ловко сидели красные полукафтанья, а другие, вроде длинного плаща, были накинуты на шею, мастерски вышитые, подбитые соболем,— они называют их ферезью»; «Поверх этого кафтана они носят еще другой, покрывающий икры и называющийся ферезью». Ферези носили повсеместно. К середине XVII в. покрой их несколько меняется. Они превращаются в придворную одежду и именуются ферезеями, которые иногда шили с учетом западной моды, короткополые. Царский указ 1679 г. определил ферези как церемониальную одежду особо знатных лиц: «Великий государь указал в Московском государстве бояром и окольничим и ближним людем ходить в ферезях цветных, всяких чинов людем — в кафтанах всяких». В грамотке 1681 г. один из москвичей пишет своему приятелю: «Да писал ты ко мне про ферези, их на Москве не носят и делать их не велят». Дело в том, что в 1681 г. запрет на ферези был повторен еще более строго, о чем летописец сообщает: «Того же году повелением царя и великого князя Феодора Алексеевича всея России самодержца Московского государства всяких чинов российским людям старинного платия однорядок и ферезей никому носить не указано, то платие оставлено, а велено платие всем носить служилое, какое кому бог прилучил». В XVIII в. ферези — нарядный крестьянский сарафан, тип платья у простолюдинок. Поговорим о свитках. Название свита появилось в праславянскую эпоху, поэтому привычно для многих славянских языков. В русской письменности употребляется с XI в. как наименование верхней одежды. Часто так называли одежду постригающихся в монахи. А вот свиткой (не свитой) называли широкое длинное одеяние, которое носили монастырские работники и сами монахи. За роскошью в выборе ткани не гнались, довольствовались лишь сермяжным грубым сукном. В то же время в Подвинье и Зауралье свитками именуют женскую нарядную одежду. В национальный период, то есть после XVII в., все круто меняется: свитки для работы надевают мужчины. Ну а потом как-то само по себе так стали называть всю поношенную одежду. Участь всей длиннополой одежды «была решена» в XVII в. до Петра. Простой же народ не знал никаких запретов: носил то, что было удобно. Считался лишь со временем года и погодой.
Г.В. Судаков. Были о словах и вещах. Архангельск. Северо-Западное книжное издательство. 1989г http://www. booksite.ru/fulltext/sud/akov/byly/index.htm
что такое в Энциклопедии женской одежды
— старинная русская мужская и женская верхняя одежда, разновидность охабня’, длинная, обычно суконная, без воротника и петлиц, с частыми пуговицами, украшенная по краям золотым и шелковым шитьем. Откидные длинные рукава свободно висели вдоль тела, а руки продевались в особые прорези. Могли также носить внакидку. Женщины поверх опашня надевали душегреи или телогреи, шубы.
Смотреть больше слов в «Энциклопедии женской одежды»
ОПИНЧЬ →← ОПАНЧА
Смотреть что такое ОПАШЕНЬ в других словарях:
ОПАШЕНЬ
опашень м. Широкий долгополый кафтан с широкими и короткими рукавами (древнерусская одежда).
старинная русская распашная мужская и женская одежда, книзу почти вдвое шире, чем в плечах, с длинными широкими рукавами, сужающимися к запястью, со. .. смотреть
ОПАШЕНЬ
1) Орфографическая запись слова: опашень2) Ударение в слове: `опашень3) Деление слова на слоги (перенос слова): опашень4) Фонетическая транскрипция сло… смотреть
ОПАШЕНЬ
О́ПАШЕНЬ, шня, ч.Старовинний просторий довгополий каптан з короткими широкими рукавами.Яснобородий рум’яний боярин ішов повільно й гордовито, в довгопо… смотреть
ОПАШЕНЬ
приставка — О; корень — ПАШ; суффикс — ЕНЬ; нулевое окончание;Основа слова: ОПАШЕНЬВычисленный способ образования слова: Приставочно-суффиксальный или … смотреть
ОПАШЕНЬ
(2 м), Р. о/пашня; мн. о/пашни, Р. о/пашнейСинонимы: кафтан, одежда
ОПАШЕНЬ
ОПАШЕНЬ опашня, м. (истор.). В древней России — мужская, иногда и женская летняя верхняя одежда — долгополый кафтан с короткими широкими рукавами. Поверх летника — широкий опашень клюквенного сукна со ста двадцатью финифтяными пуговицами. А.Н. Толстой.<br><br><br>… смотреть
ОПАШЕНЬ
О́ПАШЕНЬ, шня, м. «Епанча, плащ». САР1 IV 743.
ОПАШЕНЬ
о́пашень, о́пашни, о́пашня, о́пашней, о́пашню, о́пашням, о́пашень, о́пашни, о́пашнем, о́пашнями, о́пашне, о́пашнях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») . Синонимы: кафтан, одежда… смотреть
ОПАШЕНЬ
опашень о́пашень»просторная верхняя мужская одежда с рукавами», др.-русск. опашень, Дух. грам. Ивана II, 1359 г.; см. Срезн. II, 679 и сл. От предыдуще… смотреть
ОПАШЕНЬ
Ударение в слове: `опашеньУдарение падает на букву: оБезударные гласные в слове: `опашень
ОПАШЕНЬ
-шня, м. Старинный долгополый летний кафтан с короткими широкими рукавами.Синонимы: кафтан, одежда
ОПАШЕНЬ
ОПАШЕНЬ, старинная русская мужская одежда — долгополый кафтан (из сукна, шелка и пр.) с длинными широкими рукавами, частыми пуговицами донизу и пристежным меховым воротником.<br><br><br>… смотреть
ОПАШЕНЬ
-шня, ч. Старовинний просторий довгополий жупан із короткими широкими рукавами.
ОПАШЕНЬ
ОПАШЕНЬ — старинная русская мужская одежда — долгополый кафтан (из сукна, шелка и пр.) с длинными широкими рукавами, частыми пуговицами донизу и пристежным меховым воротником.<br>… смотреть
ОПАШЕНЬ
ОПАШЕНЬ , старинная русская мужская одежда — долгополый кафтан (из сукна, шелка и пр.) с длинными широкими рукавами, частыми пуговицами донизу и пристежным меховым воротником…. смотреть
ОПАШЕНЬ
ОПАШЕНЬ, старинная русская мужская одежда — долгополый кафтан (из сукна, шелка и пр.) с длинными широкими рукавами, частыми пуговицами донизу и пристежным меховым воротником…. смотреть
ОПАШЕНЬ
«просторная верхняя мужская одежда с рукавами», др.-русск. опашень, Дух. грам. Ивана II, 1359 г.; см. Срезн. II, 679 и сл. От предыдущего (Преобр. I, 652). Ср. распахнуть…. смотреть
ОПАШЕНЬ
о́пашень, о́пашняСинонимы: кафтан, одежда
ОПАШЕНЬ
— старинная русская мужская одежда — долгополый кафтан (из сукна,шелка и пр. ) с длинными широкими рукавами, частыми пуговицами донизу ипристежным меховым воротником…. смотреть
ОПАШЕНЬ
старинная русская мужская одежда — долгополый кафтан из сукна или шелка, с длинными широкими рукавами, частыми пуговицами донизу и пристежным меховым воротником…. смотреть
Шитье — Россия, конец XVI века. Сукно — Англия (?), XVI век; тафта — Восток, XVI век
jpg» data-sub-html=»<h5>Children’s platno (tight-fitting kaftan)</h5><p><p>Russia, the XVIIth century.<br />Fabric — France, weaving.</p></p>»> Детское платно
Россия, XVII век. Ткань — Франция, ткачество.
Сумка детская
Турция, XVII век. Золото-парчовый бархат, тафта, шнур, плетение.
Нижняя рубашка императора Петра II
Голландия, 1727-1730 гг. Лен ткацкий.
Кафтан императора Петра II
Франция, 1727-1730 гг. Сукно, шелк, серебряные нити, ткачество, вышивка.
Набедренники императора Петра II
Франция, 1727-1720 гг. Сукно, лен, ткачество.
</p></p>»> Бриджи и чулки коронационного костюма императора Петра II
Франция, 1727-1730 гг. Шелковая парча, бустиан, холст, ткачество, вышивка.
Перчатки детские (варежки)
Россия, XIX век. Кожа, тиснение.
PrevNext
В музеях Московского Кремля сохранились предметы детской одежды, большая часть которой принадлежала наследникам царя.
Первой одеждой дворянских детей были подгузники, разумеется, льняные. Их покрывали пеленками, обычно из сукна. Парадные пеленки обычно обшивались серебряной тесьмой. Когда дети выросли, они стали носить официальные костюмы и платья. Гардероб юных царевичей и царевн состоит из почти одинаковой одежды: рубахи и штаны, которые носят как нижнее белье, носки, кафтаны, сарафаны, охабены (пальто с длинными рукавами), опашены (надворные одежды), меховые куртки. Вся детская одежда шилась из различных шелковых тканей; зимняя одежда была подбита мехом. Парадные костюмы и платья были расшиты золотом и отделаны жемчугом и драгоценными камнями. Позже мальчики стали носить изысканные шапки в стиле шапки Мономаха с меховой опушкой и полудрагоценными камнями. Девушкам полагалось носить золотую корону, также усыпанную драгоценными камнями.
Самый ранний экспонат на выставке — детский сапожок XVI века (рис.1), найденный в ходе археологических исследований 1994-1995 гг. Настоящим шедевром искусства является шерстяная шапка вишневого цвета, украшенная жемчугом, рубинами и изумрудами (рис.2). Он принадлежал царевичу Дмитрию, сыну Ивана Грозного. Представленное платно (рис.3) — или парадное одеяние, длинное, расстегнутое одеяние, сильно расклешенное к низу, с широкими короткими рукавами, выполнено из сукна, сотканного из шелковых нитей с вкраплениями серебра, и служит образцом парадного платье для наследных принцев. Замечательная бархатная сумка XVII века могла бы принадлежать маленькому принцу или принцессе благодаря своим небольшим размерам.
Коллекция Оружейной палаты включает в себя гардероб внука Петра Великого – Петра II, т.е. костюмы в западном стиле, парадные и ночные рубашки, траурные и охотничьи плащи, бешметы, а также нижнее белье, перчатки, шланг и шляпы. Он взошел на престол в возрасте двенадцати лет в 1727 году и умер от оспы в 1730 году. Его костюмы долгие годы оставались нетронутыми, поэтому они до сих пор хорошо сохранились. Здесь вы можете увидеть рубашку (рис.5), кафтан (рис.6), гетры со шнуровкой (рис.7), туфли и пару чулок (рис.8), которые носил молодой император.
Секция дополнена трогательными варежками (рис.9) из бледно-коричневой кожи.
up
Все, что вам нужно знать о русском кафтане
На этой неделе кое-что полегче. Обычно мне нравится иметь яркую мысленную картину событий, мест и людей, прежде чем я опишу их в своем письме. В этом помогает Pinterest, и я часто трачу много времени на пролистывание изображений исторических реконструкторов или картин, представляющих фантастический или исторический интерес.
В наши дни в романах обычно пренебрегают одеждой. Большинству читателей не нравится слишком много подробностей о покрое или манере одеваться (за исключением, может быть, какой-нибудь исторической прозы). Но даже если я не выкладываюсь изо всех сил с сумасшедшими деталями вышивки, пуговиц или золотой филиграни, мне все равно нравится, когда одежда подходит персонажам.
В частности, кафтан постоянно всплывает в моих визуальных исследованиях мужских персонажей. Я нашел статью на русском языке под названием «Все, что вам нужно знать о кафтане». Я подумал, что это было интересно, и там есть несколько хороших картинок, так что вот мой перевод. Если вы хотите иметь более четкий мысленный образ при чтении моего первого романа Песня Сирина (в продаже с 1 июля 2017 г.), читайте дальше.
Кафтан – краеугольный камень истинно русского гардероба. Почти все варианты мужской верхней одежды на Руси были вариантами кафтана.
В десятом веке моду на русских ввели варяги (скандинавы), которым было предложено править враждующими племенами Руси. Сами скандинавы получили моду из Персии. Сначала кафтан носили исключительно князья и бояре, но со временем он «просочился» и в гардеробы остального общества. Даже священники носили кафтаны.
Богатые шили кафтаны из легкого шелка, парчи или даже атласа, почти всегда с меховой опушкой. Рядом с меховой опушкой, по краям, обшлагам и подолу прикрепляли золотой или серебряный шнурок.
Кафтан был очень удобной одеждой, и он сводил к минимуму «недостатки фигуры», свойственные хорошему лорду. Люди низшего сословия носили кафтаны, потому что это делало их более царственными, солидными и величественными.
Ферязь
Этот вариант кафтана имел широкий подол, шириной до трех метров, с длинными рукавами, свисающими до земли. Благодаря ферязу у русских появилась поговорка: «Работать, опуская рукава».
Его носили и в холодную зиму, и в жаркое лето. Летние ферязы имели тонкую подкладку, а зимний вариант был на меху.
Богатые шили свои ферязы из парчи или бархата, а крестьяне шили из холста или хлопка. Богатые надевали свои ферязы поверх других, более тонких кафтанов, а бедняки — прямо на рубахи. «Бюджетный вариант» феряза завязывался шнурком, и имел всего 3-5 скромных петель. «Эксклюзивный вариант» феряза имел семь дорогих на вид петлиц, которые закреплялись кистями. Их можно было связать вместе или застегнуть на пуговицы.
Опашень
Опашень похож на феряза, только менее величественный. Как правило, его использовали либо как плащ, либо как летнюю накидку. Его шили из ткани или шерсти, без подкладки и украшений. Иногда на нем не было даже пряжек или галстуков. Рукава тоже были длинными, доходили до подола, но пришивались только сзади. Переднюю часть проймы и окат рукава обвязывали гладью или тесьмой. В принципе, опашень можно было носить как жилетку. Руки, уже покрытые рукавами другого кафтана, выходили в проймы, а рукава опашенного свисали по бокам или завязывались сзади. Когда было холодно, можно было завернуть руки в рукава.
Зипун
Это был минималистский, облегченный вариант кафтана из домотканого полотна.
Круэлла Де Виль – история персонажа, прототип, появления, актриса
7.2
Имя: Круэлла Де Виль (Cruella de Vil)
Год создания: 1956
Обсуждение: станьте первым
Ссылки:
Содержание:
Круэлла Де Виль: мнения
Круэлла Де Виль: биография
Круэлла Де Виль (Cruella De Vil) — наиболее известна как героиня диснеевского мультфильма «101 далматинец», богатая эмансипированная наследница состояния, старая школьная приятельница Аниты Рэдклифф. Славится нездоровой страстью к моде и мехам.
«Моя единственная страсть, дорогуша. Я без ума от мехов, я их просто боготворю! Разве на свете есть хоть одна женщина, которая их не любит?!» ― Круэлла, «101 Далматинец»
История создания персонажа
Первоначально Круэлла Де Виль появляется в образе злодейки в книге «101 Далматинец» английской детской писательницы Доди Смит в качестве испорченной женщины, склонной к опрометчивым и импульсивным поступкам.
Круэлла Де Виль
Писательница слыла любительницей далматинцев, поэтому есть версия, что на создание персонажа ее вдохновила неосторожная шутка друга о том, что из щенков этой породы могла бы получиться отличная шуба.
Доди Смит, автор книги «101 далматинец»
Позже Смит продала права на экранизацию книги известной студии Уолта Диснея. В 1961 году при помощи дизайнеров Кевина Андресона и Марка Дэвиса (анимация) персонаж перекочевал в одноименный мультфильм. На тот момент Круэлла олицетворяла все женские качества, которые ненавидел Дисней: заносчивая и эмпасипированная, она курила, водила машину и затыкала мужа подруги. Сейчас про нее бы с гордостью сказали «self-made woman», в те годы же она неприятно контрастировала с Анитой, на которую якобы и должны были равняться юные зрительницы.
Песня Роджера про Круэллу
Имя злодейки образовано от двух слов – cruel («жестокий») и devil («дьявол»). Словосочетание подчеркивает характер героини и отсылает к названию родового дома Круэллы – «Hell Hall» («Адское поместье»). В русском переводе Круэлла трансформировалось в Стервеллу, так как при переводе игра слов терялась, и российские переводчики решили обыграть слово «стерва».
Внешность
Круэлла – высокая худая женщина средних лет с угловатым лицом и широкими острыми скулами. Вздернутый нос сочетается с квадратным подбородком, поджатыми тонкими губами и как будто приподнятыми бровями. Де Виль щеголяет с экстравагантной стрижкой: с одной стороны волосы черного цвета, а с другой – белого.
Черно-белые волосы, мундштук, манто и черное платье – атрибуты Круэллы
Одевается Круэлла в длинные черные платья, накидывая сверху меховую шубу. Дополняют гардероб длинные ярко-красные перчатки, красные туфли на каблуке, броский зеленый перстень и длинный мундштук с вечно дымящейся сигаретой.
В игровых фильмах «101 далматинец» и «102 далматинца» Круэлла предстает возрастной женщиной, однако актриса Гленн Клоуз так хорошо передала дух персонажа, что к возрасту ее героини претензий не было даже у самых предвзятых зрителей.
Гленн Клоуз в роли Круэллы
В мультфильмах Круэлла виртуозно водит кроваво-красный автомобиль марки Bugatti Type 41 Royale Victoria 1931 года, а в фильмах – разъезжает на Panther DeVille с приметным номерным знаком «DEV IL».
Дверь дома открылась, из нее вышла высокая женщина и стала спускаться по ступенькам крыльца. На ней было облегающее атласное платье изумрудного цвета, шею обвивали несколько ниток рубинов, а на плечах была накидка из белого обезьяньего меха чрезвычайно простого покроя, которая спускалась до ярко-красных сапожек на высоких каблуках. У нее была смуглая кожа лица, черные глаза с красноватыми искрами и очень острый нос. Волосы на голове разделялись четким пробором, и одна половина волос была черной, а вторая белой, что выглядело довольно необычно». – первое появление Круэллы в книге «101 далматинец», Доди Смит
Характер
«Книжная» версия Стервеллы – испорченная и скептическая бизнес-леди, с легкостью руководящая мужчинами и всегда пытающаяся любой ценой получить желаемое.
Под влиянием сценариста Билла Пита в мультфильме «101 далматинец» Стервелла становится более резким персонажем с комическими нотками в характере. Это жадная и тщеславная женщина, она не способна на любовь и сострадание, относится к окружающим свысока и способна на любые поступки для достижения цели.
Предыстория
О ранних годах Стервеллы практически ничего не известно. В книге «101 далматинец» Доди Смит упоминается, что героиня родом из состоятельной, но разорившейся семьи, и имеет огромное количество долгов. В более зрелом возрасте она становится женой скорняка – исключительно из-за одержимости мехами.
Особняк Круэллы
В сериале «Однажды в сказке» рассказывается альтернативная история злодейки. Якобы в молодости де Виль заперла на чердаке собственная мать – дрессировщица собак. Девушку лишь через много лет освободил писатель Айзек Хеллер, а после освобождения стало известно, что Круэлла перед заточением отравила трех маминых ухажёров. Маленькую Круэллу играла Милли Уилкинсон, а взрослую – Виктория Смёрфит.
Кадр из фильма «Однажды в сказке»
Еще одна альтернативная версия, рассказывающая о детских годах Стервеллы и объясняющая ее ненависть к щенкам, рассказывается в одной из серий мультсериала «101 далматинец». Маленькая девочка очень хотела настоящую собаку, но родители никак не разрешали ей завести щенка. В конце концов де Виль подарили игрушечную заводную собачку – это издевательство стало последней каплей, после которой девушка возненавидела щенков.
В 2021 году вышел «сольный» фильм про Круэллу, в котором предысторию персонажа попытались раскрыть с другой стороны. В ней упоминается, что Круэллу (Эмма Стоун) на самом деле зовут Эстелла, а Круэлла – прозвище, которое девочке дала мама за бунтарский дух. После того как ее маму убивают далматинцы, юная Круэлла становится одержимой жаждой мести, переезжает в Лондон, заводит дружбу с мошенниками и пытается пробиться в модельной индустрии.
Эмма Стоун в роли Круэллы (2021)
Семья
В книге, полнометражном мультфильме и фильме о семье де Виль практически не упоминается, а вот в мультсериале «101 далматинец» у Круэллы появляется множество родственников:
Предок Круэллы – Димсдейл Де Виль. Когда-то был мэром, но стал жертвой заклятия колдуньи и исчез вместе со своим городом. Теперь Димсдейл появляется раз в 1000 лет и любой, кто с ним встретится, присоединится к бывшему мэру в его призрачном плену.
Мать – Мальвола Де Виль. Престарелая и злобная матрона, мечтающая лишить дочь наследства.
Мальвола
Брат Круэллы – Сесил Б. Де Виль. Кинорежиссер, прототипом которого стал известный кинорежиссер Сесил Блаунт Демилль.
Кузен – доктор Де Виль. Невысокий лысый мужчина с таким же мерзким характером, как и его кузина.
Племянница – Айви Де Виль. Умная и очень расчетливая девушка, скрывающая свой характер за маской милой девушки.
Айви Де Виль
В фильме «Наследники» (2015) у Круэллы (Венди Ракель Робинсон) появляется и сын – 14-летний подросток Карлос Де Виль, который становится жертвой
Личные отношения
В книге у Круэллы есть муж – владелец мехового производства, но он упоминается вскользь, подробной информации о нем нет. Школьная подруга – Анита Рэдклифф (до замужества Дарлинг), образцовая домохозяйка, любительница собак, хозяйка далматинки Парди.
Анита – школьная подруга Круэллы
Способности
Кроме всепоглощающей страсти к мехам, никаких суперспособностей у классической версии героини нет. Однако в сериале «Однажды в сказке» злодейка обладает магической силой, помогающей ей получать и удерживать контроль над любыми животными.
Появления
Помимо книги «101 далматинец» Д. Смит, Круэлла – персонаж нескольких полнометражных фильмов, мультфильмов и даже компьютерных игр.
Фильмография
«101 далматинец» (1996)
«102 далматинца» (2000)
«Однажды в сказке», сериал (2014)
«Наследники» (2015)
«Круэлла» (2021)
Мультфильмы
«101 далматинец» (1961)
«101 далматинец 2: Приключения Патча в Лондоне» (2003)
«101 далматинец», мультсериал (1997 — 1998)
«Дом злодеев. Мышиный дом» (2001)
«Улица Далматинцев, 101», мультсериал (2019)
Видеоигры
101 Dalmatians: Escape from DeVil Manor
102 далматинца. Пятнистые спасатели
Disney Villains Challenge
Disney Emoji Blitz
Disney Magical Dice
Интересные факты
Круэлла де Виль — последний курящий персонаж Disney: в 1966 году Уолт Дисней скончался от рака легких, а мультипликаторы студии приняли решение не изображать курящих персонажей в мультфильмах.
Круэлла – официальный злодей студии Disney. По версии Американского киноинститута (AFI), она занимает 39 место в списке лучших героев и злодеев.
Влияние на массовую культуру
Образ Стервеллы стал прототипом и для других злодеев из масс-культуры. Ее чертами наделили мадам Медузу – злую и коварную героиню из мультфильма «Спасатели», а также Изму – коварную и хитрую волшебницу-злодейку из мультфильма «Похождения императора».
Мадам Медуза и Изма
Образ Круэллы повлиял не только на создание других мультяшных персонажей, но и на реальную моду. После появления злодейки на экранах в моду вошло окрашивание «Сплит» – прическа, при которой волосы окрашиваются пополам: с правой стороны – один цвет, с левой – другой.
Причёска Круэллы называется «сплит»
Цитаты Круэллы
Замужество сгубило больше женщин, чем голод, война и стихийное бедствие.
— Как ты?
— Ужасно, дорогая, как всегда. Идеально ужасно.
Говорят, есть пять стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Что ж, я хочу добавить ещё одну… месть.
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Подпишитесь на нас!
Telegram
Яндекс.Новости
Вконтакте
}
Круэлла Де Виль — последние новости и статьи
9 актуальных идей костюмов для Хэллоуина с AliExpress
Праздновать Хэллоуин или нет – личное дело каждого, и для тех, кто не прочь повеселиться в эту ночь, мы приготовили подборку костюмов с китайского. ..
Далее
Биографии
Круэлла Де Виль (Стервелла)– персонаж, картинки, фильм, актриса, Эмма Стоун, «101 алматинец»
История персонажа
Круэлла де Виль (Стервелла де Виль) — главная героиня-антагонистка франшизы «101 далматинец», ставшая символом зла, тщеславия и жадности. В контексте эпохи амплуа персонажа отвечало тенденциям того времени. Не менее интересно и новое представление злодейки в современной экранизации режиссера Крейга Гиллеспи.
История создания персонажа
Литературным прототипом диснеевского антагониста стала героиня произведения британской писательницы Доди Смит. В книге Круэлла представлена богатой женщиной, которая решила использовать шкуры щенков для изготовления одежды.
Доди Смит спустя некоторое время после публикации романа продала права на экранизацию истории студии Уолта Диснея. Вышедший в 1961 году мультфильм стал блокбастером. Ряд адаптаций, включая игры, экранизации, сериалы и даже мюзикл, также имели грандиозный успех у аудитории.
Самая распространенная версия насчет значения имени персонажа связана с игрой английских слов — cruel и devil, что в переводе означает «жестокость» и «дьявол». Также отмечается явная отсылка на вампира Дракулу из произведения Брэма Стокера, в котором псевдоним главного героя звучал как «граф де Виль».
Еще одна гипотеза происхождения имени связана с покупкой британской писательницей машины марки Rolls-Royce модели Sedanca de Ville. К слову, она же легла в основу мультипликационного изображения автомобиля похитительницы далматинцев.
В других странах имя злодейки переводилось также с сохранением смысла. К примеру, во Франции ее назвали Crudelia De Mon (игра слов «жестокий» и «демон»). В России же появилась Стервелла, по звучанию напоминающая бранное определение в отношении женщины со скандальным и неуживчивым характером.
Образ и биография Круэллы де Виль
В оригинальной истории героиня изображена избалованной лондонской наследницей с черно-белым цветом волос. Ее семья некогда процветала, и сама Круэлла кажется состоятельной, но на самом деле она набрала неимоверное количество долгов.
По сюжету романа де Виль вышла замуж за меховщика. Подтолкнула же ее к этому шагу не любовь к мужчине, а одержимость шубами. В отношениях с мужем она занимает главенствующую позицию — этакая эмансипированная бунтарка, руководящая подчиненными мужского пола и ездящая на машине, стала неким олицетворением движения хиппи. Появление такого персонажа в книге Доди Смит обусловлено социальными изменениями в обществе, в том числе и революционными настроениями.
Тираническая фигура противопоставлялась другой героине сказочного романа — домохозяйке Аните, которая демонстрирует приверженность патриархальной роли женщины в семье. Автор делала упор на натуре персонажа через описание ее образа жизни. Любительница шуб всегда надевала теплые одежды и разогревала камин, жалуясь на холод. Так, ее квартира сыграла роль версии ада, раскрашенная в красные и черные цвета.
Трейлер фильма «Круэлла»
К четвероногим животным знакомой Аниты Круэлла относилась как к готовым меховым изделиям, что просматривалось уже в первых ее цитатах. Любовь к пятнам как патологическое расстройство психики персонажа усиливалось и деталями внешности де Виль — цветом волос.
В мультфильме образ властолюбивой женщины по задумке сценариста Билла Пита стал более пылким и коварным. Антагонистка франшизы предстает личностью грубой и надменной, любящей внимание и не знающей добра и сочувствия.
Следящая за модой героиня надевала экстравагантные наряды, наносила яркий макияж и курила трубку. Отталкивающая картинка де Виль только усиливала ее своевольный и тщеславный образ. А одержимость мехами, вылившаяся в решимость украсть щенков, заставила Круэллу обратиться к помощи бандитов. Но раз за разом планы злодеев разрушались, что приводило любительницу натурального меха в бешенство.
В биографии мультипликационной Стервеллы последствиями преступных деяний становились и принудительное психиатрическое лечение, и даже тюремное заключение. Были моменты, когда Круэлла осознавала проблему и даже пыталась излечиться от маниакальной страсти. Однако при виде пятен вновь приходила в помешательство.
Круэлла де Виль в фильмах
Первое живое воплощение диснеевская злодейка получила в фильме «101 далматинец» 1996 года. Главную роль в киноленте сыграла Гленн Клоуз, впоследствии за эту работу актриса была номинирована на премию «Бафта». В сиквеле «102 далматинца» Гленн вновь появилась на экранах, где ее компаньоном выступил Жерар Депардье.
В сериале «Однажды в сказке» роль антагонистки исполнила Виктория Смарфит. Вместе с Малефисентой и Урсулой они создали альянс под названием «Королевы Тьмы».
В отличие от мультипликационного прототипа, героиня в кино обладала магией, которая помогала ей контролировать животных. В сериале «Однажды в сказке» показали и предысторию персонажа. В молодости Круэлла была заперта на чердаке своей матерью — дрессировщицей собак. Спустя много лет заточения девушку освободил Айзек Хеллер, после чего вскрылась страшная правда о том, что пленница ранее отравила трех отчимов.
Интересное развитие получил персонаж в американском фильме в жанре фэнтези «Наследники» в 2015 году. В этом проекте на первый план вышел сын похитительницы далматинцев — Карлос Де Виль, роль которого сыграл Камерон Бойс. Образ антагонистки, заточенной на Острове Потерянных, исполнила Венди Ракель Робинсон.
Еще в 2011 году анонсировали фильм «Круэлла». Исполнительным продюсером экранизации выступила Гленн Клоуз, которая сыграла роль антагонистки в кинолентах 1996-го и 2000 годов. Актерский состав новой экранизации определялся на протяжении нескольких лет. И только в 2016 году стало известно, что роль злодейки исполнит Эмма Стоун.
Дата выхода картины режиссера Крейга Гиллеспи переносилась. Изначально она была назначена на конец 2020 года. Впоследствии стало известно о планируемой премьере на 28 мая 2021 года. Сюжет фильма основывался на оригинальной истории в части характера главной героини и ее одержимости собачьими шкурами.
Интересные факты
Оригинальную песню из мультфильма 1961 года Cruella De Vil Билла Ли в разное время исполняли Селена Гомес, Доктор Джон и Хейден Панеттьер.
Злодейка стала прототипом для нескольких персонажей — антагонистки из «Спасателей», Измы из «Похождения императора» и мадам Медузы.
В мультфильме Уолта Диснея Стервеллу должна была озвучивать Лиза Дэвис. Однако та отказалась, и впоследствии свой голос любительнице собачьего меха подарила Бетти Лу Джерсон. Русский дубляж же принадлежит Амалии Мордвиновой.
Де Виль заняла 39-е место в рейтинге самых лучших злодеев Уолта Диснея.
Музыку к картине 1961 года написал Джордж Брунс, получивший после смерти звание «Легенды Диснея».
Цитаты
«Замужество сгубило больше женщин, чем голод, война и стихийное бедствие. »
«Тебе принести табуретку, чтобы ты мог угрожать мне, глядя в глаза?»
«Моя единственная страсть, дорогуша. Я без ума от мехов, я их просто боготворю! Разве на свете есть хоть одна женщина, которая их не любит?!»
Библиография
1956 — «101 далматинец»
Фильмография
1996 — «101 далматинец»
2000 — «102 далматинца»
2011 — «Однажды в сказке»
2015 — «Наследники»
2019 — «Улица Далматинцев, 101»
2021 — «Круэлла»
Издательство Juniper | Журнал открытого доступа
Engineering Group
Pharma Group
Medical Group
Health Care Group
General Sciences
Microbiology Group
PDF
PDF (Portable Document Format) ) — это формат файла, который захватил
Просмотреть больше
HTML
База данных HTML представляет собой сборник документов
Подробнее
Электронные книги
Издатели Juniper с честью принимают написанные электронные книги
Посмотреть ещё
Juniper Publishers Vision
«Содействовать созданию, распространению и применению научных знаний на благо общества и улучшению жизни людей. Основная миссия издательства Juniper — постоянно прилагать усилия для преобразования научной информации от исследователей со всего мира, в легкодоступные данные путем публикации на нашем веб-сайте. Наше видение состоит в том, чтобы создать открытую научную платформу, где у всех есть равные возможности искать, делиться и генерировать знания, расширяя возможности исследователей и ученых в их повседневной работе».
Последние статьи
1 2345678910Следующая
История болезни
Мнение
Исследовательская статья
Исследовательская статья
Обзорная статья
Абсцесс печени у взрослых: комплексный подход и хирургические соображения
Мигель Эдуардо Родригес Родригес, Мария Изабель Гомес*, Коралвия Ярослангна Вильянуэва Перес, Туласи Рам Гуди, Джон Наварро Г. , Пушан А., Айшвария И., Уче Б.С., Ненгимоте Принц А.Б., Абисола Омокойинсола Л., Благословение I, Ангел I, Олуватомисин О и Аллан РБ
Журнал хирургии открытого доступа
DOI:10.19080/OAJS.2023.14.555883
Мини-обзор
Клиническое изображение
История болезни
Магнитно-резонансная томография (МРТ) метастатических опухолей кожи головы, черепа и твердой мозговой оболочки в случае саркомы Юинга, с обзором литературы
Рейес-Перес Хуан Армандо, Хименес-Де Лос Сантос Майра Эвелия, Видаурре-Эррера Клара Алехандра, Вилласенор Наварро Иоланда, Пачеко-Браво Ирланда, Саласар-Лопес Алехандро, Мартинес Тлауэль Хорхе Луис, Кано-Вальдес Ана Мария и Соллосо-Дюпон Исабель*
Международный журнал Cancer Therapy & Oncology
DOI:10.19080/CTOIJ.2023.23.556119
Исследовательская статья
Обзорная статья
Основные сведения о пневмокониозе, ошибочно диагностированном подтипе диффузного интерстициального заболевания легких
Эрнесто Кальдерон-Мартинес, Мария Изабель Гомес Корал*, Кристина С. , Зульма Д.С. Каркамо, Мария ФАП5, Ариба Х., Лаваль Абисола, Итуа Блессинг, Антония Лиссет В.В., Хавьер И.С.Л., Айшвария И., Пушан Аггарвал, Ясмин М.Л., Уче Б.С. и Гайда Абдельхалим Ю.М.
International Journal of Pulmonary & Respiratory Sciences
DOI:10.19080/IJOPRS.2023.06.555690
Отзывы
Я очень горжусь тем, что являюсь главным редактором Журнала кардиологии и сердечно-сосудистой терапии, высококачественного онлайн-журнала, привлекательного графического формата и интересного, полезного… Подробнее
Джузеппе Гуллас
Флорентийский университет , Италия
Global Journal of Archeology & Anthropology — очень величественный журнал. И я очень, очень, очень рад, что мне дали возможность писать статьи для журнала. Я… Подробнее
Лоуренс Томас
Школа Максвелла Сиракузский университет
Мне посчастливилось участвовать в кейс-стади Juniper Online Journal, где выдающиеся исследователи поддерживают меня и поддерживают их работу. Сам журнал показал высокий стандарт и качество… Подробнее
Мохаммед Низар Баттихи
Центральные лаборатории Баттихи, Иордания
Мне нравится читать International Journal of Pulmonary and Respiratory Science, так как он объединяет представителей легочных дисциплин для обсуждения новых тенденций, результатов исследований и новых… Подробнее
Келли Л. Колвелл
Государственный университет Янгстауна, США
Наша работа была опубликована в журнале «Достижения в области стоматологии и гигиены полости рта» в 2017 году на тему «Управление вызовами реакции на лекарственные лихеноиды полости рта». Процесс публикации нашей ма… Подробнее
Кобкан Тонгпрасом
Университет Чулалонгкорн, Таиланд
Существует множество онлайн-журналов, которые следует учитывать, когда один из авторов представляет рукопись. Достижениям в стоматологии и гигиене полости рта следует уделять первостепенное внимание из-за их профессионального уровня. .. Подробнее
John E Nathan
Американский совет детской стоматологии, США
Я был действительно впечатлен качеством процесса публикации и высокой заметностью моей статьи, опубликованной в OAJT.
Акопова Ольга В
Институт физиологии им. Богомольца, Украина
Для исследователя и ученого важно иметь возможность делиться идеями и мыслями с другими профессионалами по всему миру. Журнал хирургии с открытым доступом (OAJS) позволил мне с… Подробнее
Уильям Джеймс Кобб
Оксфордский университет, Великобритания
Журнал медицины анестезии и интенсивной терапии (JAICM) — превосходный журнал, посвященный серьезным проблемам в отделениях анестезии и интенсивной терапии. Все опубликованные рукописи не… Подробнее
Gamal Agmy
Университет Асьюта, Египет
CRUELLA на корейском языке
Круэлла
Круэлла
Круэлла
Дата выхода нового фильма «Стервелл» ( Круэлла ) назначена на май 2021 года (релиз в России
и трейлер появятся позже), актерский состав и подробности сюжета уточняются.
Говорят, они намного умнее и талантливее обычных людей.
Кто такие дети индиго
Так называют детей, которые якобы обладают невероятными способностями. Например, несвойственным для их возраста интеллектом, чрезвычайной чувствительностью или паранормальными умениями.
Впервые термин использовала американский экстрасенс Нэнси Энн Тэпп в 1970‑х годах. Так она назвала детей, у которых, по её мнению, аура цвета индиго. Тэпп заявляла, что видит ауры самых разных цветов, но именно индиговые якобы окружали одарённых детей.
По словам Тэпп, свечение примерно такого цвета исходит от детей индиго. Изображение: Emoji One contributors / Wikimedia Commons
Широко известным термин стал в 1990‑е и 2000‑е годы после выхода книги американских мистиков Ли Кэрролла и Джен Тоубер «Дети индиго: новые дети уже пришли», имевшей большой успех. С того момента об этом феномене вышло множество книг, документальных и художественных фильмов, телепередач и материалов в СМИ.
Какие черты и способности приписывают детям индиго
Люди, которые верят в их существование, выделяют следующие особенности таких малышей и подростков.
Высокие интеллектуальные и творческие навыки
Предполагается, что дети индиго духовно более развиты, чем остальные люди. Им приписывают большой творческий потенциал и не по годам высокий интеллект. Такие дети якобы стремятся познавать мир самостоятельно и быстро осваивают любые новые технологии.
Эти представления напрямую связаны с нью‑эйдж-движением. Сторонники этого религиозно‑мистического учения заявляют, что талантливых и нестандартных (то есть индиго) детей с каждым годом становится всё больше. Ньюэйджеры уверены, что появление таких вундеркиндов предзнаменует скорое наступление новой эпохи и приход новой расы.
Паранормальные способности
Но высоким интеллектом и разными талантами дело не ограничивается. Индиго приписывают и экстрасенсорные умения.
Так, эти дети якобы обладают очень развитой интуицией, способны обнаруживать и лечить болезни касанием руки, видеть будущее, смотреть сквозь стены и рассказывать о своих прошлых жизнях. А ещё определять ауры других людей и общаться с существами потустороннего мира. Благодаря своей психической чувствительности индиго понимают, что человек чувствует, когда тот сам этого никак не показывает.
Поэтому некоторые даже считают детей индиго творениями высшего разума и верят, что в будущем они спасут планету от глобальной катастрофы.
Сложный характер
За свои уникальные способности дети индиго якобы расплачиваются тяжёлым нравом. Например, они:
имеют чересчур высокое самомнение и уверены в собственной исключительности;
не признают авторитеты и отказываются действовать по инструкции;
не могут заниматься рутинными вещами, например писать под диктовку или убираться;
не отличаются скромностью;
пренебрегают дисциплиной;
замкнуты и могут общаться только с себе подобными, из‑за чего редко находят друзей среди сверстников;
ранимы и склонны к депрессиям.
Поэтому сторонники теории верят, что к детям индиго нужен особый подход.
Что говорит наука о детях индиго
Увы, но она никак не подтверждает их существования. И вот почему.
Нет никаких доказательств паранормальных способностей
Учёные ещё со времён Ньютона ищут доказательства существования духовной энергии, которую можно чувствовать и передавать. Но все их старания оказались тщетными. Например, попытки объяснить сверхчувствительность «рационально» с помощью квантовых или торсионных полей только вызывали недоумение и негодование физиков.
Телепатия и экстрасенсорика, перерождение душ и энергия жизни остаются выдумками. Как и паранормальные способности детей индиго.
По сути, нью‑эйдж, экстрасенсорика, дети индиго — это лишь способы заработка сомнительных личностей на доверчивости людей. Так рекламируют и продают книги, фильмы, тренинги и услуги специальных центров.
Дети индиго не такие уж уникальные
В целом описания очень расплывчаты, поэтому под характеристики может подойти любой ребёнок. Да и люди с нетипичным характером и типом мышления были всегда. Замкнутость или нонконформизм — это просто черты личности. А раннее или ускоренное развитие вовсе не гарантирует, что в будущем ребёнок станет гением.
Однако и отдельные особенные черты, которые приписываются детям индиго, давно известны психологам и психиатрам. Так, все малыши до трёх лет, а иногда и старше, проявляют эгоцентризм и могут считать себя исключительными. Например, думать, что любой, кто приходит в гости, навещает именно их. Неправильное воспитание же будет только подстёгивать у таких детей чувство собственного превосходства над всеми остальными.
Кроме того, нетипичные черты в психическом развитии иногда указывают на наличие нарушений. Например, недисциплинированность и неспособность справляться с утомительными и трудоёмкими задачами, а также следовать инструкциям считаются симптомами СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности). Детей с этим диагнозом действительно становится больше с каждым годом, но их к числу особо одарённых почему‑то никто не относит.
Другие личностные признаки, которые приписывают детям индиго, могут говорить о расстройстве аутистического спектра. Например, нетипичный образ мыслей, холодность с окружающими или отсутствие привязанностей. Некоторые родители принимают эти особенности за признаки экстрасенсорного дара и даже пытаться его развивать. В результате дети вовремя не получают необходимой помощи.
Чаще всего именно родители относят своих детей к индиго
Родители, которые не особо разбираются в психологических тонкостях, записывают детей в индиго по самым разным причинам. Например, если ребёнок плохо учится, не слушается учителей или не может усидеть на месте.
Часто взрослые просто не хотят признавать, что у их детей есть проблемы с обучаемостью или психические расстройства. Таким родителям может быть сложно смириться с тем, что их ребёнок эгоистичен, плохо воспитан или нуждается в помощи специалистов.
Из‑за нежелания видеть проблему люди убеждаются в избранности малыша или подростка и ведут себя соответствующе. Например, прощают шалости или не обращают внимания на жалобы учителей. Тем самым родители только укрепляют негативные черты характера ребёнка.
Так образуется замкнутый круг, который напоминает самосбывающееся пророчество. Родители считают, что их ребёнок — индиго, и всячески пытаются убедить его в этом. Он же начинает делать всё, чтобы соответствовать их представлениям.
Читайте также 👻🙌🔮
«Вижу, какая-то боль идёт давняя…»: как экстрасенсы умело обманывают людей
Почему даже умные люди верят в знаки зодиака и гадают на Таро
Как эниологи обманывают людей и почему у них до сих пор получается
Синергетика: правда ли существует закон, объясняющий всё на свете
«Позолоти ручку»: почему хиромантия — это обман
Дети индиго ✔️ Признаки, особенности и мнение экспертов
Феномен детей-индиго интересуют учёных и родителей уже несколько десятков лет. Некоторые считают их вымыслом, другие — будущим человечества. Мы попытались разобраться в том, существуют ли они и как жить в гармонии с теми, кого мы склонны считать детьми-индиго.
Содержание:
Дети индиго — кто они: правда или вымысел?
Какими бывают дети-индиго?
Мой ребёнок — индиго? Признаки уникальных детей
Как жить рядом с индиго?
Дети индиго — кто они: правда или вымысел?
Prostock-studio/Shutterstock.com
Впервые термин «дети-индиго» ввела в обиход американский психолог и ясновидящая Нэнси Тэпп — в 1982 году она выпустила книгу «Как цвет помогает лучше понять твою жизнь», в которой утверждала: всё чаще рождаются дети с уникальными ментальными, интеллектуальными и эмоциональными способностями. Их можно опознать по фиалковому свечению кармы.
Во Франции таких детей называют «тефлоновыми», на Британских островах — «детьми тысячелетия», в России они — «дети света». Этим детям приписывали телепатические способности, способности к альтернативному мышлению, повышенную восприимчивость и высокоразвитое сознание.
В широкое употребление термин вошел на стыке 20-21 века после выхода книги американских мистиков Ли Кэрролла и Джен Тоубер «Дети-индиго: новые дети уже пришли», которая сразу же стала бестселлером. После этого стали появляться заявления, в том числе и от учёных, что дети-индиго — это «новая раса людей», призванная заменить нынешних.
В 2002 году на Гавайях прошла первая международная конференция, посвящённая детям indigo. Около 600 участников обсуждали исключительные способности необычных детей.
Тем не менее, хотя термин «индиго» распространён довольно широко, конкретных научных доказательств этого феномена не существует. Хотя таким детям посвящено много книг, исследований и телепередач, учёные и эксперты до сих пор расходятся в своих оценках, а некоторые даже считают этот термин мистификацией.
Так, например, американский религиовед, преподаватель кафедр теологии и истории религий, доктор философии Сара Уидон заявила, что идентификация некоторых детей как индиго могла стать ответом общества на «заметный кризис детства в Америке», который проявился в росте насилия среди подростков, а также в распространении синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
Эксперт подчеркнула, что родителям выгоднее считать своего ребёнка индиго, особенным, чем заниматься воспитанием его поведения, которое не вызывает понимания в глазах окружающих людей.
Какими бывают дети-индиго?
Prostock-studio/Shutterstock.com
Несмотря на скептическое отношение к термину специалистов-психологов, американский психолог Ли Кэрролл провела серьёзные исследования детей, которые могли бы быть названы индиго.
По ее словам, индиго — умный, развитый, но не желающий подчиняться привычным стереотипам детства поведения ребёнок. Эксперт была убеждена, что такие дети с раннего возраста отлично понимают свои особенности, знают чего хотят и кем будут, и со стороны это может выглядеть как стремительно развивающаяся мания величия.
Психолог выделила три основных типажа «индиго», описав их характеристики и возможные социальные сценарии развития:
Гуманисты — гиперактивны, коммуникабельны, легко усваивают новые знания и находят им применение. Но при этом физически они довольно неуклюжи, им сложно даются любые манипуляции с материальными предметами. Яркими примерами таких людей могут быть Альберт Эйнштейн, Андрей Сахаров или Лев Ландау.
Концептуалисты — динамичные, хорошо приспособлены к физическим нагрузкам, врождённые руководители, причём с раннего детства. Стремятся к острым ощущениям, поэтому могут легко пристраститься к наркотикам и алкоголю. Такими были Наполеон, Хемингуэй, Михаил Булгаков.
Художники — отличаются невероятными уровнями креатива, эмпатии и эмоциональности, могут одновременно осваивать творческие навыки в разных направлениях. С трудом выживают в реальных сложных условиях, нуждаются в защите и опеке более приспособленных личностей. Примером такой личности был знаменитый художник Сальвадор Дали.
Исследователи феномена индиго не могут определить, что стало причиной, а что — следствием, но резкий рост количества таких детей и качественный рывок в компьютерных и информационных технологиях связывают воедино.
Сейчас принято считать, что к индиго относятся Стив Джобс, основатель Facebook Марк Цукерберг, Барак Обама, многократный чемпион мира по гольфу Тайгер Вудс, Эминем, Орландо Блум, Анджелина Джоли, Дакота Фэннинг, Джонни Депп, принцы Уильям и Гарри, а также Грегори Смит, который входит в главную десятку детей-вундеркиндов мира и в 12 лет был выдвинут на Нобелевскую премию.
Мой ребёнок — индиго? Признаки уникальных детей
Prostock-studio/Shutterstock.com
До сих пор ученые так и не определились с чёткими критериями. Многие родители пользуются этим — они хотят видеть своего ребёнка нестандартным, отличным от всех, говоря всем, что он индиго, при этом списывая на термин сложности и проблемы в воспитании.
Ряд учёных и вовсе связывают нестандартность детей, называемых индиго, с диагнозом СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности). В частности, такая точка зрения присутствует в книге Тобера и Кэрролла «Дети индиго». Такие дети неусидчивы, у них появляются сложности в общении как с детьми, так и со взрослыми. Им присущи импульсивность, резкие перепады настроения. Они не воспринимают и не пытаются понять традиционные формы обучения и воспитания.
Читайте подробнее в статье Гиперактивные ребёнок: что делать родителям? Признаки и советы психологов.
Исследовательница аутизма Митци Вальц предположила, что особенности индиго связаны с аутистическим спектром (также известным как РАС — нарушение нервного развития, которое характеризуется проблемами социального взаимодействия, двигательными и поведенческими стереотипами, — прим.). Если следовать этой точке зрения, то можно объяснить такие характеристики, как якобы телепатические способности, избегание социальных контактов, желание замыкаться в себе, нежелание признавать авторитеты и подчиняться, отсутствие стабильных привязанностей.
Детские психологи всерьёз беспокоятся, что оценка ребёнка как индиго может привести к отрицательным результатам. В этом случае правильная диагностика и лечение невозможны, а изучение способа воспитания, который стал причиной такого поведения, элементарно не проводится.
Возникает замкнутый круг: родители уверены, что воспитывают ребёнка индиго, и пытаются всячески убедить его в этом. Сам же ребёнок начинает делать всё, чтобы соответствовать этим представлениям.
Prostock-studio/Shutterstock.com
Но как быть, если вы всё-таки считаете своего ребёнка индиго? Давайте определим список признаков, которые вам стоит проверить:
У ребёнка высокий уровень интеллекта, высокая самооценка, стройная система собственных взглядов и убеждений, часто отличная от родительской. На него нельзя повлиять через манипуляции, шантаж, давление, запугивание, угрозы наказания.
Он очень любит животных, при этом держится в стороне от общества и сверстников, легче налаживает контакты со взрослыми.
Отлично считывает чужие эмоции и намерения, что можно принять иногда за телепатию или умение читать мысли.
Всегда знает, чего хочет, и без стеснения об этом говорит.
Феноменально осваивает новые знания, особенно в цифровой сфере, полагаясь при этом в основном на интуицию, нежели на классические методики обучения.
Ему сложно долго концентрироваться на одном занятии.
Любит нарушать правила и запреты.
Любимое занятие — творчество.
В любой, даже самой сложной ситуации, ведёт себя самоуверенно, не уступает.
Нуждается в дружбе или надёжном партнёрстве, но при этом комфортно чувствует себя в полном одиночестве.
Обычно дети очень стеснительны, избегают зрительного контакта с чужими людьми, нуждаются в постоянной поддержке родителей. Но только не те, кого принято считать детьми-индиго. Индиго кажутся взрослыми не по годам: серьёзный прямой взгляд, нелинейная логика, выбор авторитетов по собственным критериям, не всегда понятным окружающим.
В качестве примера такого ребёнка часто приводят Гарри Поттера — мальчика-мага из знаменитой серии книг Джоан Роулинг.
Признаки особенного поведения у ребёнка можно обнаружить достаточно рано — буквально с трёх -четырёхлетнего возраста. И если психолог и невропатолог утверждают, что ваш ребёнок в порядке, может, действительно, вопреки мнению экспертов, допустить, что у вас в семье растёт индиго?
Как жить рядом с индиго?
Prostock-studio/Shutterstock. com
Как строить отношения с ребёнком-индиго, как его воспитывать и обучать? Для таких родителей есть хорошая и плохая новость.
Хорошая новость заключается в том, что, возможно, рядом с вами растёт гений, который изменит жизнь мира. Плохая — вы никогда не будете над ним доминировать и не можете гарантировать, что это будет не «злой гений». Но давайте разбираться по порядку.
Ваш ребёнок с самого рождения — отдельная личность
Не ваше продолжение, не смешной «малышок», не повод для трогательных постов в соцсетях. Он может быть слаб или беспомощен физически, но исходите из того, что он (или она) всё понимает, и не только вербально.
Ребёнок-индиго учится не на уроках
Или в определённое выделенное для этого время. Он считывает информацию с реальности в целом: наблюдает, как вы себя ведёте, как говорите, как реагируете на окружающий мир. Значит, вы не можете сейчас смотреть нелепый сериал, а через час читать ему книгу о квантовой физике — он безошибочно распознает фальшь.
Вы для него не абсолютный авторитет
Обычные дети не могут существовать без одобрения и признания родителей, для них достаточно долго мнение отца или матери не подлежит сомнению. Дети-индиго сами выбирают для себя авторитетов из окружающих взрослых, а если такие не находятся, то живут по собственным правилам, которые сами себе формируют.
Дети-индиго могут быть «неудобны»
Prostock-studio/Shutterstock.com
Они никогда не будут выполнять команды или приказы, которые могут им навредить, даже если их отдают родители или близкие люди.
Ими невозможно манипулировать, ссылаясь на социальные нормы или стандарты, — они всегда будут действовать в собственных интересах и согласно собственному внутреннему кодексу.
О детях-индиго не стоит волноваться
С раннего возраста в них заложен высокий потенциал выживаемости — физической, эмоциональной и интеллектуальной. Вам достаточно показать им как можно больше возможностей, они сами определят, как употребить их наиболее эффективно.
Но даже если вам кажется, что вы можете дать своему ребёнку не так много, не волнуйтесь: он (или она) в состоянии самостоятельно получить необходимое. Ограничения для их роста и развития могут наложить только они сами. Поэтому у них чаще, чем у других, бывает депрессия на разных этапах их жизни.
И ещё несколько советов родителям:
Не пытайтесь воспитывать ребёнка-индиго системой наказаний и поощрений. На него это не действует.
Не требуйте и приказывайте, а просите и поддерживайте. Только так можно добиться от ребёнка выполнения задач и послушания.
Воспринимайте ребёнка наравне со взрослыми. Но не заискивайте и не лицимерьте — он быстро это «раскусит».
Не проявляйте агрессию, раздражительность, гнев по отношениею к «особенному» ребёнку. Они очень остро на это реагируют ввиду своей чувствительности и эмоциональности.
Научитесь уступать — так вы завоюете доверие и авторитет в глазах ребёнка.
Не ограничивайте свободу и права выбора такого ребёнка. У индиго очень развито чувство ответственности.
Не гиперопекайте ребёнка-индиго, но продолжайте обеспечивать его безопасность. Чтобы предоставить свободу без вашего контроля, воспользуйтесь приложением «Где мои дети». С ним вы всегда будете знать, где ваш ребёнок и что происходит вокруг него без надоедливых звонков, вопросов и СМС.
И напоследок…
Prostock-studio/Shutterstock.com
Верить в детей-индиго или нет, решать, конечно, вам самим. Более того, возможно, вы сами являетесь представителем «поколения кристаллов». Что следует учитывать при любой точке зрения и любых обстоятельствах?
Во-первых, даже самые необычные особенности в начале нужно проверить у специалиста, чтобы не упустить первые признаки психических заболеваний или нарушений неврологии.
Во-вторых, ребёнок или взрослый — индиго — не сверхчеловек, которому всё можно. Как было сказано в одной удивительной книге, «гению действительно можно всё, но только в том, в чём он гений. А всё остальное нельзя, как и всем». Значит, уважение к другим — их особенностям и границам — превыше всего.
В-третьих, ребёнка-индиго даже в большей мере, чем нормотипического, важно и нужно принимать и признавать таким, какой он есть. Не ломать, не переделывать, а пытаться договориться. Объясняя, подбирая доводы, не срываясь и не раздражаясь.
Оцените, пожалуйста, статью
Нам это очень важно!
Средняя оценка: 4.6 / 5. Голосов: 9
Оценок пока нет. Оцените первым!
Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту
Письмо отправлено! Проверьте электронный ящик
черт детей индиго: 13 признаков того, что вы ребенок индиго
черта детей индиго: 13 признаков того, что вы ребенок индиго | Гея Пропустить навигацию
Что такое Ребенок Индиго?
Ребенок Индиго или Ребенок Индиго — это модернизированная схема человечества, термин, который появился при обращении к цветам ауры этих очень разных детей. Раньше аурические поля ожидали оттенков радуги, но в поле Индиго преобладал королевский синий цвет. Таким образом, устанавливается изменение курса эволюции человека и его индиго-ауры.
Одаренные дети, чья четкая миссия бросить вызов реальности и изменить ее, впервые появились в 1970-х годах. Помимо экстрасенсорного сознания, они очень целеустремленны и креативны с восприятием, которое видит сквозь установленные нормы общества. Действительно, старые души, их миссия ясно изложена, чтобы встряхнуть современный мир и проложить путь для будущих поколений, чтобы создать больший мир и гармонию для всех.
Оба поколения «детей» уже достигли подросткового и взрослого возраста, поэтому не позволяйте ярлыку отговорить вас от изучения концепции детей Индиго.
13 Общие черты детей Индиго
Если вам интересно, можете ли вы принадлежать к этой особой родословной души, вот несколько личностных черт, которые могут показаться вам знакомыми.
духовное пробуждение духовный рост
1. Вы чувствуете духовное пробуждение
Вы родились, чтобы быть работником света, и с юных лет чувствовали, что вы подключены к чему-то духовно большему, чем большинство людей.
2. Вам суждено быть здесь
Вы уверены в себе и временами даже высокомерны, и вас вдохновляет нечто большее, чем вы можете назвать. Вы знаете, что вы были помещены на эту планету по определенной причине, и эта причина заключается в том, чтобы произвести позитивные изменения. Вы знаете, что те, кто является уроженцем этой планеты, растут и возносятся и нуждаются в помощи в своем преобразовании.
3. Вы возлагаете большие надежды на себя и других
Это может осложнить отношения и взаимодействие. Вы видите только лучшее и ожидаете, что другие будут соответствовать этому. По отношению к себе вы можете быть безжалостно самокритичным. Не позволяйте этому взять верх над вами, вместо этого используйте это в своих интересах, чтобы подтолкнуть себя и других, но также знайте, что другие могут быть не так мотивированы.
4. У вас сильная интуиция
Индиго видят мир по-другому. В сочетании с врожденной уверенностью в себе вы часто думаете, что ваш путь правильный, и обижаетесь, если другие не могут увидеть, а тем более принять меры с вашей точки зрения. Если бы Индиго правили миром, вы уверены, что не было бы никаких проблем.
5. Вы подвергаете сомнению власть
Вы не из тех, кто ведет переговоры, настолько уверены в своих взглядах и поступках, что часто бунтуете и скептически относитесь к тем, кто у власти. Иногда это может привести к неприятностям, поэтому знайте, как попасть в хорошие и благородные неприятности.
6. Вы хотите перевернуть человека
Сложные и негибкие системы кажутся вам глупыми, и вы часто враждебно относитесь к тому, что другие считают нормальным. Эти системы также могут показаться устаревшими по сравнению с теми, которые вы знаете и считаете гораздо более эффективными. Наберитесь терпения и знайте, что эти массивные системы, нуждающиеся в изменении, подобны гигантским кораблям, которые не всегда могут повернуться на месте.
7. Вы креативны
Музыкально и художественно одаренные, ваше искусство приглашает других увидеть мир вокруг вашими глазами. Развивайте эту способность,
8. Вы создатель перемен
Вы настолько осведомлены о недостатках общества, что, в свою очередь, делаете вас великолепным лидером. Вы всегда находите новые и лучшие методы ведения бизнеса, общества и способы существования в хаосе общества, которое растет и развивается.
9. Вы потерянная душа
Вы чувствуете себя неуместно с другими, так как понимаете, что отличаетесь от большинства людей. Вы можете быть одиночкой или бунтовщиком, не желая идти на компромисс, просто чтобы приспособиться.0005
10. Вы упрямы
Поскольку миссия души Индиго закодирована в самом вашем существе, вы знаете свою самооценку, вы не желаете отступать перед лицом того, что кажется нецелостным.
11. Вы страстны и сосредоточены
Несмотря на то, что вспыльчивый темперамент может быть трудным, вы не из тех, кого можно заставить замолчать или замолчать. Эти две черты должны и уравновешивают друг друга, так как слишком много необузданной страсти может привести к негативным последствиям. Развивайте эти черты и используйте их в сочетании друг с другом.
12. У вас есть экстрасенсорные способности
Ваши экстрасенсорные способности (ясновидение, эмпатия, телепатия) не нуждаются в развитии. Хотя вы не видите ничего особенного в своих способностях, это дает вам преимущество в том, чтобы легко читать других и видеть сквозь маски.
13. Вы разочарованы
В сочетании с их масштабным видением и неугомонным душевным стремлением к переменам вы легко разочаровываетесь в обществе и других людях, которые недостаточно быстро меняются. Терпение – это то, что следует развивать.
Вызовы Индиго
Не все рожденные в этом поколении несут этот новый план. Первые немногие были известны как «разведчики», проверяющие климат, чтобы увидеть, можно ли ввести больше душ. И мы не должны предполагать, что быть Индиго — это что-то, что нужно идеализировать. Отнюдь не! Помимо ответственности, которую будет нести такое различие, мы также стали свидетелями стремления Индиго временами парализовать.
Меняющаяся цель
Детям индиго суждено вносить изменения, бросать вызов обществу и кричать о том, что они считают недостатками системы. Когда эта миссия завершена, им приходится довольно резко менять цель жизни. Те, кого рано сбрасывают с жизненного пути, то есть их стремление к прогрессу сбивается или забывается, часто замыкаются в себе.
СДВГ
Индиго часто лечат от синдрома дефицита внимания и гиперактивности и прописывают лекарства, такие как риталин, чтобы успокоить их от предполагаемых нарушений. На самом деле, индиго просто справляются с давлением, связанным с тем, что они оказались в ловушке этих земных тел, с дополнительным давлением, связанным с необходимостью помогать человечеству в какой-то большей степени.
Депрессия
Мы были свидетелями глубокой депрессии, низкой самооценки, зависимости и даже самоубийства многих Индиго. Столь силен этот управляющий таран, он может повернуться внутрь, когда они не могут произвести изменения, в которых они непреклонны. Худший результат для Индиго — это быть проигнорированным или осмеянным… потому что их восприятие подобно ястребу, они способны предвидеть ловушки и вынуждены проводить изменения на массовых уровнях.
Взрослые Индиго становятся еще более восприимчивыми к депрессии по мере взросления, особенно если у них есть ощущение, что они не в состоянии добиться существенных изменений в мире. Взрослые Индиго должны найти себе подобных в таких ситуациях и сформировать группы поддержки или знать, что есть и другие люди, которые борются с трудностями.
Честность
Одним из самых благословенных качеств Детей Индиго является их целостность. Они несут это в себе и чувствуют, когда другие нечестны. Они не всегда могут воспринимать это как подарок, ибо мир может быть испорченным и безразличным. Однако они несут в себе глубокое знание того, что они «правы», хотя, если на них надавить, они могут быть не в состоянии объяснить свою уверенность.
Звездные дети
Кристаллические дети, Радужные дети и Звездные дети — все это разные проявления или вариации Индиго. Кристаллические дети считаются потомками Индиго, а Звездное семя — это общий термин для души из другой части вселенной, которая воплотилась здесь, на Земле. Для получения дополнительной информации о различных типах Starseeds ознакомьтесь с этой подробной статьей.
Об авторе
Одаренный медиум, целитель и интуитивный Энди Мерфи шагает в оба мира. Будучи ребенком-экстрасенсом, она быстро поняла, что в реальности есть нечто большее, чем то, что большинство людей могут увидеть или потрогать. Имея степень в области психологии и десятилетие, проведенное в корпоративной Америке, Энди признал, что общение с ангелами и духовными наставниками принесло больше удовлетворения, и оставил с девяти до пяти позади. Она посвятила свои исследования шаманским традициям, древним цивилизациям, прошлым жизням, галактическим активациям и вибрационному исцелению, плавно переплетая усиленное духовное руководство с эффективным трансмутативным исцелением.
Известный как рок-н-ролльный шаман, Энди привносит энергичную личность и жизнерадостный настрой в мир исцеления. Опираясь на истину из Хроник Акаши, ее работа обеспечивает сознательное расширение и душевное спокойствие клиентам из всех слоев общества. От космической игры к воспоминаниям о прошлых жизнях она вытаскивает своих клиентов из паутины тела, разума, сердца и души, чтобы создать жизнь, которая бесстрашно идет по пути истины. Имея процветающую практику в предгорьях Колорадо, Энди увлечена тем, что делится своими знаниями и дает своим клиентам пространство, чтобы охватить свою врожденную мудрость и раскрыть свой высочайший потенциал. Подпишитесь на Rock ‘n Roll Shaman в Facebook и Instagram.
Читать дальше
Следующая статья
Панпсихизм — это теория о том, что во Вселенной существует всепроникающее сознание вплоть до молекулярного и субатомного уровней.
Если бы вы сказали приверженцу дзен-буддизма или индуизма, что обнаружили свидетельство возможности того, что Вселенная обладает сознанием, они могли бы поблагодарить вас за то, что вы указали на очевидное. Но для ученых, чьи упорные исследования основаны на материализме и которые часто отказываются принимать во внимание эфирное или нематериальное, обнаружение потенциальных доказательств такой концепции было бы прорывом.
Однако есть несколько физиков, разработавших теории, утверждающие, что во Вселенной существует всепроникающее поле сознания. Наш уровень сознания, очевидно, отличается от уровня сознания собаки или другого животного, но может ли вся материя быть сознательной? Могут ли растения и деревья иметь сознание? А звезды? Панпсихизм может быть ответом на эти вопросы.
Прочитать статью
Подробнее в расширенном сознании
Кузов. Разум. Дух.
Каждое решение, которое мы принимаем, вдохновлено нашим видением возможности сообщества людей объединиться для создания более сознательного мира.
Наше уникальное сочетание йоги, медитации, личной трансформации и материалов альтернативного исцеления предназначено для тех, кто стремится не только улучшить свои физические, духовные и интеллектуальные способности, но и объединить их в осознании того, что целое всегда больше, чем сумма его частей.
Начните пробную версию
Смотрите на любом устройстве
Используйте одну и ту же учетную запись и членство для телевизора, рабочего стола и всех мобильных устройств. Кроме того, вы можете загружать видео на свое устройство, чтобы позже смотреть их в автономном режиме.
✕
Войти
Имя пользователя или адрес электронной почты
Пароль
Забыли пароль
Новичок в Гайе? Посмотреть варианты и зарегистрироваться.
Обратитесь в службу поддержки клиентов
Забыли пароль
Ссылка отправлена!
Что такое ребенок индиго? Что вам нужно знать об этом термине Новой Эры
Когда мир становится отстойным (как это происходит сейчас), нам нужны люди, которые могут возвысить человечество и привести нас к свету — или, по крайней мере, помочь нам понять, что есть смысл жить на этой третьей скале от солнца. Введите: дети индиго. Основываясь на концепциях Нью Эйдж, разработанных в 1970-х годах, дети Индиго считаются божественными существами со сверхъестественными способностями, которые были посланы сюда Богом/Вселенной/Зуулом/заполнением пробелов, чтобы улучшить жизнь, какой мы ее знаем.
Тяжело, да? Мы могли бы добавить: это не инопланетяне. Нет, по словам тех, кто поддерживает эту теорию, это люди, которых вы, возможно, знаете прямо сейчас . На самом деле, дети Индиго, как говорят, родились между 1978 и 1988 годами, так что есть вероятность, что в вашей жизни может быть не только один , уже , но… вы даже можете быть одним из них ! Любопытно? Испуганный? Вдохновленный? Скептически? Все вышеперечисленное?
Независимо от того, согласны вы с этой теорией или нет, это объяснение должно послужить учебником по истории и отметинам ребенка Индиго. Если вам интересно и вы хотите узнать больше, The New York Times , Vice , а также многие академические статьи критически рассматривают эту концепцию и то, что она может означать для рассматриваемых детей. Впереди, больше о детях Индиго и о том, что они, как считается, представляют.
Кто придумал термин «ребенок индиго»?
Термин «дети индиго» возник у парапсихолога и экстрасенса Нэнси Энн Тэпп, которая изучала поля ауры человека в 1970-х годах. Хотя в то время у некоторых людей была аура цвета индиго, она заметила, что многие дети рождаются с аурой цвета индиго в возрасте 19 лет.78 в конце 1980-х годов, что заставило ее поверить в то, что на нас надвигается новая волна духовных лидеров, также известных как дети индиго.
Каковы признаки ребенка Индиго?
Помимо года вашего рождения (что, кстати, не делает вас автоматически ребенком Индиго), если вы ребенок Индиго, вы обладаете: чрезвычайной эмпатией, чувствительностью, высоким уровнем интуиции и экстрасенсорных способностей. способность, врожденная духовность, глубокое желание помочь миру, особая связь с животными и природой, упрямство, чувство аутсайдера, а также общее осознание того, что вы уникальны и предназначены для больших дел.
Тест ребенка индиго
Вы подозреваете, что знаете ребенка индиго? Или, может быть, вы всегда подозревали, что вы сами были одним из них. К счастью, есть множество вопросов, которые вы можете задать, чтобы определить, действительно ли вы являетесь частью этого маленького волшебного поколения. Если вы согласны с большинством из приведенных ниже вопросов, возможно, вы ребенок индиго.
Я легко различаю, что думают и/или чувствуют другие люди.
Я считаю себя и/или другие люди считают меня «мудрым не по годам».
У меня нетрадиционный характер/темперамент.
Я очень чувствителен к окружающей среде.
Я чувствую, что у меня есть внутренняя миссия, которую я должен выполнить.
Другие люди часто считают меня «странным» или «странным».
Я чувствителен к переработанным пищевым продуктам, добавкам, хладагентам и красному мясу.
Я умный, но не всегда получаю самые высокие оценки.
Я творческий человек и люблю делать что-то своими руками.
Мне нравится знать, почему что-то делается.
В школе я был бунтарем, мне не нравилось делать домашнюю работу или уважать авторитетных лиц.
Я часто чувствовал экзистенциальную депрессию, беспомощность и суицидальные мысли.
Мне часто казалось, что мой голос не имеет значения, особенно в политике.
Мне снятся повторяющиеся сны, которые я легко запоминаю.
Я склонен привлекать эмоционально неуравновешенных людей, нуждающихся в исцелении.
Я участвовал в деструктивном поведении, таком как злоупотребление алкоголем и наркотиками.
Я очень увлечен тем, что означает моя жизненная миссия и как это влияет и связано с моим временем на Земле.
Ребенок индиго не любит школу
Дети индиго не большие любители школы. Вы можете подумать, хорошо, какой ребенок любит школу? Но ребенок Индиго не соответствует типичным социальным структурам, таким как школа. Вместо этого они любят следовать своему любопытству и страстям. Детям индиго действительно нравится учиться — они, как известно, ненасытно читают, — но они просто хотят учиться в свободное время и по-своему.
Важно отметить, что противники теории «ребенка индиго» считают, что концепция Нью Эйдж была создана для отрицания существования СДВГ и аутизма. Это означает, что те дети Индиго, которые испытывают трудности в школе, на самом деле могут иметь СДВГ, аутизм или неспособность к обучению, из-за которых им отказывают в помощи или игнорируют.
Если бы вы встретили ребенка индиго…
Если бы вы согласились с концепцией ребенка индиго, как вы могли бы отличить их от всех остальных? Согласно теории, вы, вероятно, заметите, что они немного… разные. Одиночка, который не подчинялся авторитетам и шел в такт собственному барабану. Это суперартистичные люди, которые больше занимаются творчеством от души, чем зарабатыванием денег. Они одаренные рассказчики, чья энергия кажется вдохновляющей и ничем иным, как подлинной. Они отказываются приспосабливаться и противостоять тому, что, по их мнению, может быть неправильным в отношении мира, жизни, вашей офисной среды.
Вызов Индиго
Поскольку Индиго являются чувствительными существами, вполне понятно, что Индиго часто страдают от депрессии и беспокойства. Они также могут легко разочароваться в своей жизненной цели, особенно когда кажется, что они практически не продвигаются в своих мечтах и страстях. Их «точечное» восприятие (да, их экстрасенсорные способности) делают их восприимчивыми к поглощению энергии других людей в комнате, что может быть угнетающим. И поскольку они часто чувствуют себя непонятыми, у них есть привычка изолировать себя.
Мир индиго выглядит как…
Ну, очевидно, рай. Мы бы ели натуральную и органическую растительную пищу (все животные — семья индиго). Мы будем жить в мире, свободном от вредных химических веществ и токсинов. Дети индиго хорошо относятся к семье, в том числе создают семью из друзей и расширяют свой семейный круг за пределы традиционных норм. Что-то вроде «Люби того, с кем ты рядом». Мать-природа и ее потребности будут на первом месте, и мы все будем работать вместе, чтобы защитить ее. Со всеми людьми будут обращаться одинаково и с уважением, и мы будем жить на основе любви, прощения и доверия.
Есть ли социологическое объяснение детям Индиго?
Если вам не нравятся ауры, мы их поймем. Вы все еще можете прочитать описание ребенка индиго и увидеть себя, своего ребенка или своего друга. Можете ли вы верить в Детей Индиго, не веря в духовные аспекты? Мы так думаем! В конце концов, дети, рожденные между 1978 и концом 1980-х годов, выросли в довольно неспокойное для нашей планеты время. Они были свидетелями взрыва СПИДа (и последующего бесчеловечного обращения с сообществом ЛГБТК+), Чернобыля и взрыва Челленджера. Дети индиго, вероятно, помнят пятерку в Центральном парке и разлив нефти Exxon Valdez. Все, что мы переживаем или видим в своей жизни, даже то, что мы не можем четко помнить, имеет шанс сформировать нас.
Дети Индиго (скорее всего, Ксенниалы) родились у родителей, которые помнят открытие дыры в нашем Озоне, десегрегацию школ и были одними из первых, кто начал перерабатывать отходы. Эти вещи оставляли неизгладимые следы на людях, которые, в свою очередь, могли бы легко отвергнуть тех личностей, которые сопротивлялись нормам, глубоко беспокоились об окружающей среде и чувствовали больше сочувствия, чем представители предыдущих поколений… потому что они были воспитаны для этого. .
Цитаты об эмпатах и эмпатии
«Часто говорят, что эмпаты обладают такой высокой степенью эмпатии, что они могут буквально чувствовать то, что чувствуют другие, и, таким образом, интуитивно знают многие стремления, чувствительность, вкусы и даже образ мыслей окружающих их людей».
― Алетейя Луна, Старые души: мудрецы и мистики нашего мира
«Дорогой эмпат: Ты существо огромной глубины, мудрости и сострадания. Вы пионер и первопроходец человечества, образец для других того, как быть чувствительным и сильным. Вся сила и любовь, в которых вы нуждаетесь, уже внутри вас и ждут, когда вы их обнаружите». ― Матео Сол, 9 лет0199 Пробужденный эмпат: Полное руководство по эмоциональному, психологическому и духовному исцелению
«Вы думаете, что ваша боль и ваше горе беспрецедентны в мировой истории, но потом вы читаете. Именно книги научили меня тому, что больше всего меня мучили те самые вещи, которые связывали меня со всеми людьми, которые были живы, которые когда-либо были живы». ― Джеймс Болдуин
«Когда люди говорят, слушайте полностью. Большинство людей никогда не слушают». ― Эрнест Хемингуэй
«Чувствительные люди заботятся о том, что мир не беспокоится, потому что мы понимаем, что ждем спасения, а никто не появляется. Мы столько раз спасали себя, что стали самоучками в искусстве сострадания к забытым». ― Шеннон Л. Алдер
«Эмпаты и Работники Света прибыли на эту планету не для того, чтобы провести веселый карнавальный парад в идеальный рай Новой Земли. Предстоит проделать большую работу, прежде чем кто-либо войдет в эту землю обетованную».
Чего не должно быть в шампуне: перечень вредных веществ
Содержание
Вредные компоненты, которые могут входить в состав шампуней
Формальдегиды (Formaldehyde)
Триклозан (Triclosan)
Диметикон (Dimethicone)
Cocamide MEA
Хлорид натрия (Sodium Chloride)
Искусственные ароматизаторы
Как уберечь волосы от вредного воздействия
Шампунями многие из нас пользуются каждый день. Реклама говорит, что средства для ежедневного использования содержат в себе минимум вредных компонентов, но на деле это редко соответствует действительности. Ведь для того чтобы косметический продукт имел длительный срок годности, он должен содержать массу консервантов.
Вредные компоненты, которые могут входить в состав шампуней
Существует перечень самых опасных веществ, которые могут входить в состав шампуней.
Формальдегиды (Formaldehyde)
В чистом виде формальдегид представляет собой токсичное канцерогенное вещество с резким запахом.
Попадая в человеческий организм, формальдегид резко увеличивает вероятность развития злокачественной опухоли
В шампуни это вещество добавляют в качестве консерванта. Согласно нормам, его количество не должно превышать 0,1% от общего объема косметического средства. Но даже и в такой низкой концентрации формальдегид может вызвать ожоги кожи головы и выпадение волос.
Также формальдегид активно используется при проведении кератинового выпрямления волос. Неслучайно при этой процедуре мастер надевает на себя защитную маску, ведь пары формальдегида могут обжечь верхние дыхательные пути.
Выбор подходящего шампуня по составу
Триклозан (Triclosan)
Сначала этот компонент активно добавляли в антибактериальное мыло, позднее он проник в шампуни и другую уходовую косметику. Это активное антибактериальное вещество накапливается в тканях человеческого тела и провоцирует гормональные нарушения.
Особенно триклозан опасен для беременных женщин: он может негативно повлиять на развитие плода, вызывая у него неврологические отклонения.
Диметикон (Dimethicone)
Это особый тип силикона, его предназначение – утяжелять волосы, придавать им сияние и блеск. Диметикон сохраняет влагу, содержащуюся внутри волосяного стержня, но при этом препятствует попаданию влаги и питательных веществ извне (например, через кожу головы).
Силиконы забивают поры, в результате волосяные фолликулы ослабевают, волосы начинают усиленно выпадать
Тем, кто использует косметику для волос с содержанием силиконов, рекомендуется 1 раз в 3-4 недели мыть голову шампунем для глубокой очистки. Такой шампунь избавляет волосы и кожу головы от избытков искусственных добавок. Другой вариант: использовать для кожи головы натуральный соляной скраб.
Cocamide MEA
Этот компонент отвечает за образование густой плотной пены. С одной стороны, так шампунь расходуется гораздо экономичнее, что выгодно для покупателя. Но по результатам исследований, cocamide MEA – канцерогенное вещество, провоцирующее риск развития онкологических заболеваний.
Шампунь без этой добавки может мылиться плохо, но зато он будет гораздо более безопасным. Тот факт, что из одной капли шампуня на голове образуется целая шапка пены, свидетельствует о том, что в продукте много вредных соединений.
Шампунь с содержанием Cocamide MEA
Хлорид натрия (Sodium Chloride)
Во многих шампунях хлорид натрия действует в качестве консерванта и загустителя. Он не провоцирует у человека никаких опасных заболеваний, но может привести к тому, что волосы станут слишком жесткими и тусклыми, а кожа головы – раздраженной. Симптом непереносимости хлорида натрия – сухие волосы, которые ломаются и секутся по всей длине, а у корней быстро становятся жирными.
Искусственные ароматизаторы
Приятно мыть голову шампунем, который пахнет тропическими фруктами, ванилью или просто дорогой салонной косметикой. Но этот запах держится на волосах всего лишь несколько минут, а для того чтобы он ощущался при мытье, производитель вводит в состав массу ароматизаторов.
Многие ароматизаторы приводят к пересушиванию кожи головы
Резкий удушливый запах раздражает и может вызвать аллергию. Именно поэтому вся гипоаллергенная косметика не имеет выраженного запаха.
Как уберечь волосы от вредного воздействия
Чтобы волосы всегда оставались живыми и здоровыми, а частое мытье не наносило им никакого вреда, нужно соблюдать простые правила:
использовать безсульфатные шампуни или шампуни на основе мыльного корня;
после мытья наносить на волосы смягчающий бальзам;
1-2 раза в неделю пользоваться увлажняющими масками;
при использовании фена и утюжка наносить на кончики волос термозащитные средства;
если на улице мороз, волосы следует прятать под головной убор.
Использование безопасного шампуня
Выбор шампуня – дело сугубо индивидуальное: кому-то подходят продукты масс-маркета, а кто-то использует профессиональные средства. Подобрать для себя индивидуальный шампунь можно только путем проб и ошибок, вооружившись полезной теоретической информацией.
При наличии перхоти или жирной себореи нужно обратить внимание на свое здоровье: иногда эту проблему бывает невозможно решить сменой шампуня. Возможно, в организме не хватает каких-либо полезных веществ. Следует обратиться к врачу, который посоветует, какие витамины можно принимать.
Дополнительную информацию о том, как правильно выбирать шампуни вы узнаете, посмотрев видео:
Чего не должно быть в составе шампуня
Факт: большинство девушек выбирают шампуни по надписям на этикетке, по рекомендации подруги или любимого beauty-блогера. Тех, кто заморачивается над составом и пристально изучает перечень ингредиентов, указанных на этикетке, – единицы. Кому-то лень тратить время, чтобы прочесть порядка 30-40 наименований в составе, а для многих они звучат как марсианский язык. Однако составить список компонентов, которые могут навредить шевелюре и коже головы, и сверяться с ним при покупке шампуня – несложная задача, которая поможет каждому бьютиголику отрастить локоны мечты.
Силиконы
Эти вещества в составе шампуня обеспечивают непревзойденное сияние, блеск и прекрасное расчесывание волос. Звездные hair-стилисты используют шампуни с силиконами, когда готовят своих подопечных к выходу на красную дорожку. Но это позволительный способ для достижения wow-эффекта: в случае регулярного использования силиконы делают волосы тусклыми, неопрятными на вид, утяжеляют их и создают «парниковый» эффект на коже головы. Силиконы маскируются под множеством нечитаемых для обычного взгляда названий: Trideceth-12, Dimethicone copolyol, Dimethicone copolyol/HWP, Hydroxypropyl, StearoxyDimethicone, Cetearylmethicone, CetylDimethicone, Cyclomethicone, Cyclopentasiloxane, Dimethicone, Dimethiconol, StearylDimethicone, AminopropylDimethicone, AminoFunctionalSilicones, Polysiloxane, Laurylmethiconecopolyol, Amodimethicone, BehenoxyDimethicone.
Кокамиды
Кокамиды, которые чаще всего обозначаются производителями как Cocamide MEA, DEA или TEA, необходимы для густой текстуры шампуня и образования пышной пены во время мытья головы. В составе этих химических соединений присутствует аммиак, который сильно раздражает кожу головы, а волосы делает очень сухими, ломкими и тусклыми.
Минеральные масла
К минеральным маслам относят жидкие парафины и вазелины, которые образуют непроницаемую пленку на поверхности волос и кожи головы. Эти продукты нефтепереработки обозначают обычно как Mineral Oil и Paraffinum Liquidum. Всемирная организация здравоохранения относит минеральные масла к первой группе канцерогенных веществ – делайте выводы сами.
BHA и BHT
Производители добавляют Butylated Hydroxyanisole (BHA) и Butylated Hydroxytoluene (BHT) для нейтрализации свободных радикалов в волосах, однако они могут накапливаться в тканях и способствовать возникновению рака. По этой причине во многих странах Евросоюза эти компоненты находятся в списке запрещенных.
Сульфаты SLS и SLES
Сульфаты SLS и SLES на этикетках шампуней – это очень агрессивные поверхностно-активные вещества с жирорастворимыми, пенообразующими и сильными очищающими свойствами. Например, Sodium lauryl sulfate, или SLS, – продукт нефтепереработки, который относится к дешевым и эффективным обезжиривающим средствам. Использование шампуня с его содержанием нарушает защитный барьер кожи, становится причиной появления сухости, шелушений, раздражений и сухой перхоти. Сульфат Sodium laureth sulfate, или SLES, ученые называют потенциальным канцерогеном, который за счет способности легко проникать в организм и накапливаться в нем может привести к развитию онкозаболеваний, нарушениям обмена веществ и гормональной системы, а также выпадению волос.
«Неконтролируемое количество SLS нарушает PH кожи головы и очень сильно сушит, твёрдые парафины и минеральные масла покрывают ее пленкой и могут закупоривать поры, силиконы могут вызывать комедоны и воспаления, этилендиаминтетрауксусная кислота может вызывать нарушения в репродуктивной системе», – дополняет специалист по реабилитации волос и кожи головы с 12-летним стажем Юлия Седлецкая.
Читайте также: Почему не стоит наносить аромат на волосы
Читайте также: Уход за волосами: правда или миф
Читайте также: 10 натуральных масел от выпадения волос
15 вредных ингредиентов шампуня, которых следует избегать
Получайте новости о волосах, здоровье и науке прямо на ваш почтовый ящик.
Знаете ли вы, что ваш шампунь может содержать ингредиенты, вредные как для вас, так и для окружающей среды? Главный из них: Сульфаты. Но что такое сульфаты и каких других проблемных ингредиентов шампуня следует избегать?
Вместо вредных брендов шампуней, которых следует избегать, мы составили список из 15 распространенных и не очень хороших ингредиентов шампуня, на которые следует обратить внимание — и почему. Какие основные ингредиенты шампуня следует исключить? Читай дальше что бы узнать.
1. Лаурилсульфат аммония или лауретсульфат натрия (SLES)
Что такое сульфаты? Сульфаты – это очень сильные моющие средства, работающие в результате химической реакции, в ходе которой они связываются с кожным салом на коже головы и с водой. Когда вы смываете шампунь, сульфаты забирают с собой все масла и остатки. Но при мытье они также могут повредить волосы, сделать их ломкими и усилить пушистость.
2. Лаурилсульфат натрия (SLS)
Этот сульфат образует пенящуюся пену, которую любят некоторые люди, но он может повредить фолликулы, если его оставить на коже головы, и он оказывает другое токсическое воздействие на организм человека. Ой! Всем, у кого окрашенные или сухие волосы, определенно следует избегать SLS, так как он может обесцветить ваш цвет и лишить пряди натуральных масел.
3. Парабены
Также известно, что парабены вредны. Они используются в качестве консерванта для предотвращения роста бактерий в косметике и шампунях. Парабены могут имитировать гормон эстроген и связаны с повышенным ростом клеток рака молочной железы.
4. Хлорид натрия
Хлорид натрия — это другое название соли. Хлористый натрий в шампунях и кондиционерах в основном используется для того, чтобы сделать консистенцию более густой. Соль может сделать и без того чувствительную кожу головы сухой и зудящей, что в конечном итоге может вызвать выпадение волос.
5. Полиэтиленгликоли (ПЭГ)
ПЭГ – это загуститель, полученный из нефти, который часто загрязняется побочными продуктами. Не было проведено достаточных исследований, чтобы сделать вывод, что ПЭГ сами по себе так же токсичны, как ингредиенты шампуня, но общие побочные продукты в ПЭГ могут быть вредными.
6+7. Диэтаноламин (ДЭА) и триэтаноламин (ТЭА)
ДЭА и ТЭА также являются эмульгаторами и пенообразователями, снижающими поверхностное натяжение, поэтому водорастворимые и маслорастворимые ингредиенты могут смешиваться друг с другом. В 1998, исследователи обнаружили связь между местным применением DEA и раком у животных, но влияние на людей неясно. Европейская комиссия запретила DEA в косметике.
8. Формальдегид
Формальдегид является известным человеческим канцерогеном и, как было доказано в ходе испытаний на животных, проникает через кожу. Производители часто добавляют его в продукты непосредственно в качестве консерванта, но он также может со временем высвобождаться в результате химического процесса из других типов консервантов. Если вам интересно, на что обратить внимание, в шампунях часто встречается кватерний-15. Их также можно найти в химикатах, используемых для бразильских укладок в парикмахерских.
9. Спирт
Большинство спиртов обладают подсушивающим эффектом, и чем выше они стоят в списке ингредиентов, тем больше спиртов содержит продукт. Некоторые спирты, которые не так вредны для сухих волос, начинаются с букв «C» или «S», например, цетеариловый спирт и стеариловый спирт. Они действительно могут помочь вашим волосам удерживать влагу. Те, которые плохи, если у вас уже есть сухие волосы, обычно имеют в своем названии «реквизит», например, изопропиловый спирт или пропанол.
10. Синтетические ароматизаторы
Продукты, на этикетке которых есть слово «аромат», могут содержать тысячи скрытых химических веществ. Некоторые ингредиенты ароматизированных косметических продуктов могут нарушать работу репродуктивной системы и вызывать рак или астму. Они также могут раздражать кожу и кожу головы, что может привести к выпадению волос.
11. Синтетические красители
Большинство шампуней и кондиционеров окрашены синтетическими красителями, чтобы они выглядели красиво. Эти цвета получают из нефти или каменноугольной смолы, и все они имеют вредные последствия для здоровья. Синтетические цвета обычно обозначаются буквами FD&C или D&C в сочетании с номером.
12. Диметикон
Диметикон — это тип силикона, который используется во множестве продуктов для волос и способствует накоплению продукта, из-за чего волосы становятся жирными. Так как он действует как защитный слой на поверхности волос, он препятствует проникновению влаги и питательных веществ, а вместо этого собирает грязь и остатки. Он может закупорить поры на коже головы и вызвать раздражение кожи.
13. Кокамидопропилбетаин
Кокамидопропилбетаин – еще один усилитель пены. Хотя он получен из кокосового масла, он может иметь негативные последствия. Это поверхностно-активное вещество используется в продуктах для волос вместе с диметиламинопропиламином, который может вызывать раздражение кожи, аллергию, розацеа и экзему.
14. Триклозан
Использование триклозана в антибактериальном мыле было запрещено в 2016 году, но его по-прежнему разрешено использовать в зубной пасте, шампунях и дезодорантах. Известно, что это химический антибактериальный агент вызывает гормональные сбои, что, среди прочего, может привести к раку и повлиять на развитие плода.
15. Ретинилпальмитат
Ретинилпальмитат — сложный эфир ретинола в сочетании с пальмитиновой кислотой. Это известный раздражитель кожи, который может вызывать шелушение, шелушение, покраснение и зуд. Побочные эффекты ретинилпальмитата могут включать рак, репродуктивные проблемы и органную токсичность.
Безвредные ингредиенты шампуня
Несмотря на то, что в шампунях и брендах вредных шампуней много вредных ингредиентов, во многих шампунях используются только натуральные, нетоксичные и органические ингредиенты. ваша кухня. Если вы страдаете от выпадения или нездорового роста волос и считаете, что в этом могут быть виноваты химические вещества, подобные упомянутым выше, попробуйте перейти на естественную альтернативу. Вы также можете попробовать принимать натуральные добавки, содержащие ингредиенты растительного происхождения, которые работают синергетически, помогая естественному росту волос.
Что использовать и чего следует избегать
Автор: WebMD Editorial Contributors
В этой статье
Какие ингредиенты содержат большинство шампуней?
Какие ингредиенты вредны для ваших волос?
Как выбрать шампунь для волос
Когда вы ищете шампуни, вы понимаете, что решить, какой из них купить, непросто. Это потому, что они бывают разных типов. Все они содержат разные ингредиенты, которые обещают разные результаты. В то время как некоторые утверждают, что ваши волосы сияют, другие обещают увлажнение. Некоторые утверждают, что работают быстрее, разбивая грязь и очищая волосы.
Список ингредиентов этих продуктов длинный. Некоторые из них трудно произносить, что затрудняет понимание того, что они делают. Со всей информацией, которой они бомбардируют вас, может быть сложно понять, что вы должны или не должны использовать для своих волос.
Международная номенклатура косметических ингредиентов (INCI) — это список, в котором перечислены все ингредиенты продукта. Это первое место, которое вы хотите проверить, прежде чем покупать что-либо, чтобы увидеть, что оно содержит. FDA требует, чтобы производители обозначали элементы, которые они используют при изготовлении шампуней, стандартными названиями в отрасли. Вам не нужно понимать все в списке, но это то, что вы найдете в большинстве шампуней.
Агенты-носители. В основном они появляются в начале списка INCI. Основная задача этих ингредиентов — помочь активным ингредиентам шампуня достичь своего эффекта. Одним из наиболее часто используемых носителей является «аква», то есть просто вода.
В другие шампуни производители добавляют спирт в качестве носителя вместо воды или в дополнение к ней. Обратите внимание, что некоторые виды спирта могут сделать ваши волосы сухими и ломкими. Пропанол, этанол, изопропиловый и пропиловый спирт оказывают такое воздействие на ваши волосы.
«Жирные спирты» имеют другой состав и отлично подходят для ваших волос, так как удерживают влагу. К ним относятся цетиловый спирт, лауриловый спирт, цетеариловый спирт и стеариловый спирт.
Загустители . Шампуни содержат загустители. Производители делают это путем добавления крошечных хлопьев соответствующих химических веществ, таких как дистеарат гликоля. Они помогают увеличить поток шампуня. Они не оказывают неблагоприятного воздействия на здоровье ваших волос. Обычные загустители шампуня:
Стеариновая кислота
Желатин
Ксантановая камедь
Карнаубский воск
Стеариловый спирт
Цетиловый спирт
Поверхностно-активные вещества. Поверхностно-активные вещества — это ингредиенты, которые делают шампуни эффективными чистящими средствами. Другими словами, это моющие средства, которые создают пену, создавая впечатление, что ваши волосы становятся чистыми. Популярные поверхностно-активные вещества, которые вы найдете в большинстве шампуней, включают:
Лаурилсульфат аммония
Лауретсульфат натрия
Лауретсульфат аммония
Тридецетсульфат натрия
Поверхностно-активные вещества представляют собой высушивающие вещества, удаляющие жир с волос. Если вы хотите избежать сульфатов, выбирайте шампуни без сульфатов. Однако помните, что поверхностно-активное вещество, используемое для замены сульфата, может быть в больших количествах для эффекта пены. Чем больше мыла содержит ваш шампунь, тем больше эффект сушки.
Консерванты . Они предотвращают рост плесени в вашем шампуне. Плесень представляет опасность для здоровья, особенно если ваш продукт содержит много воды в качестве ингредиента. Наиболее часто используемыми консервантами являются бензоат натрия и сорбат калия, которые также используются в пищевых продуктах.
Парабены также являются популярными консервантами в косметике. Но некоторые ученые считают, что они могут привести к раку молочной железы. Это потому, что они обнаружили парабены в раковых тканях и других частях тела. Некоторые парабены, которые вы можете найти в шампунях, перечислены ниже:
Метилпарабен
Изопропилпарабен
Этилпарабен
Изобутилпарабен
Бутилпарабен
Пропилпарабен
Смягчающие средства . Это ингредиенты, которые уравновешивают действие поверхностно-активных веществ. Они помогают вашим волосяным фолликулам удерживать влагу, чтобы волосы не становились ломкими. Они также смазывают пряди ваших волос, чтобы предотвратить трение. Общий эффект заключается в том, что ваши волосы выглядят более блестящими и живыми.
Смягчающие средства включают алоэ вера, растительные и минеральные масла. Силикон также стал популярным смягчающим средством, которое запечатывает кутикулу волос, улучшая их блеск. Наиболее распространенным типом силикона в шампунях является диметикон.
Ингредиенты шампуней предназначены для мгновенного улучшения состояния волос. Однако долгосрочные последствия могут быть разрушительными. Вот некоторые ингредиенты шампуня, которых следует избегать:
Сульфаты: они повышают чувствительность кожи и лишают волосы натуральных масел, вызывая сухость
Парабены: повышают риск рака кожи
Фталаты: опасны для окружающей среды и вызывают гормональные сбои
Формальдегид: канцерогенен и легко впитывается кожей
Диметикон: предотвращает попадание влаги в волосы и засоряет их поры с течением времени
Ретинилпальмитат: вызывает зуд, шелушение и шелушение
Спирт: делает волосы сухими и ломкими
Толуол: может подавлять иммунную систему и вызывать врожденные проблемы
Имидазолидинил: раздражает кожу и глаза
Подумайте о выборе натуральных шампуней, чтобы избежать вредных ингредиентов.
12 способов расширить словарный запас и начать говорить красиво
2 сентября 2022
Образование
«Просто читать больше» не поможет.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.
1. Избавьтесь от слов-паразитов
Расчистите место для новых выражений. Выкиньте из своей речи «э-э-э», «ну», «как бы», «это самое» и им подобное, а также нецензурную лексику и клише. К ним же отправьте чрезмерно ёмкие выражения вроде «реально», «зафигачить» и «круто».
Беда с ними в том, что они способны заменить существенную часть лексикона и делают речь скудной.
Замечайте за собой нежелательные слова. Запишите собственную речь на камеру или диктофон, представьте, что вы на собеседовании или презентации. Перечитайте свои сообщения в социальных сетях.
Всё это проанализируйте и выпишите слова и выражения, от которых хотите избавиться. Этим перечнем поделитесь с другом или коллегой, попросите его одёргивать вас каждый раз, когда услышит запретную лексику.
2. Добавьте разнообразия в чтение
Логично, что для того, чтобы знать больше слов, нужно больше читать. Но не цепляйтесь только за высокую литературу. Не брезгуйте низкопробными романами, пролистывайте посты в соцсетях, блоги незнакомых вам людей и журналы, которые не отвечают вашим интересам.
Вы должны одинаково хорошо знать, что значит «индифферентный», «эмансипация» и «симулякр» и что такое «хайп», «краудфандинг» и «панчлайн».
3. Узнавайте значение непонятных слов
Не ленитесь заглядывать в словарь и не стесняйтесь переспрашивать собеседника, если вам непонятно, о чём он говорит. Ничего стыдного в том, чтобы признаться в своём незнании, нет. Это лучше, чем сделать вид, что вы всё поняли, продолжить непродуктивную беседу и лишиться шанса узнать что-то новое.
4. Общайтесь с людьми, непохожими на вас
Ваш привычный круг общения постоянно «варится» в одном и том же лексиконе, потому что у вас одни интересы и темы для обсуждения. Вы наверняка замечали: когда кто-то из вашей компании находит другую работу или знакомится с новыми людьми, меняется его речь. Он сыплет необычными словечками, шуточками, и даже манера разговора может стать совсем другой.
Каждый новый человек меняет вас. Поэтому стремитесь постоянно расширять круг своих знакомств. Общайтесь в спортзале, в магазине, посещайте больше мероприятий и находите собеседников в интернете. Не отталкивайте тех, кто от вас отличается.
5. Носите с собой записную книжку
В ней не откладывая отмечайте интересные слова, которые вам встретились, и нежелательные выражения, которые вы заметили за собой. Но просто делать записи мало — регулярно их просматривайте и делайте выводы.
6. Изучайте иностранный язык
Это заставит вас обратить внимание на свой родной. Вы станете аккуратнее обращаться с грамматикой и синтаксисом, начнёте тщательнее подбирать слова.
Кроме этого, изучая иностранный язык, вы уже отрабатываете механизм запоминания новых слов, а также введения их в активный лексикон.
7. Пишите
Заведите личный дневник или блог в социальных сетях. Каждый день описывайте свои мысли и события в мельчайших подробностях. Пишите о своих целях и желаниях, придумывайте истории и рассказы. Общаясь с друзьями, избегайте рваных сообщений и не используйте эмодзи вместо слов.
Во-первых, письмо — отличный способ найти применение изученному и закрепить его. Во-вторых, если вы пишете от руки, это поможет ещё лучше запомнить новые слова.
8. Заучивайте афоризмы, стихи, цитаты
Тронувшие за душу крылатые фразы учить гораздо приятнее, чем зубрить пункты словаря по очереди. Отмечайте и выписывайте всё, что зацепило. Учите, повторяйте и перечитывайте. Со временем интересных выражений в вашем лексиконе будет становиться больше.
Дело не только в украшении речи. Представьте, как здорово будет блеснуть своими знаниями в беседе. Только не усердствуйте с цитатами и высокопарными строками: вас могут принять за выскочку.
9. Используйте карточки
Если никак не можете запомнить очень сложное и интересное слово, используйте метод флеш-карточек. Многим этот способ знаком ещё со школы.
На одной стороне карточки вы пишете слово, на другой — его значение. Сначала нужно попытаться самостоятельно вспомнить ответ, а потом перевернуть элемент и проверить себя.
Этот способ очень прост и эффективен: процесс запоминания начинается уже с подготовки. Поэтому лучше не использовать приложения, а создавать карточки самому и писать на них от руки. Да и небольшую стопку вы можете взять с собой куда угодно.
10. Упражняйтесь
Составляйте предложения, где каждое слово начинается со следующей буквы алфавита. Например: «Аист был великолепным гармонистом. Даже еноты жалобно завывали и кивали любопытными мордочками, наслаждаясь очаровательными песнями. Роковым стало то умение, фатальным. Хмурая цапля честолюбиво швырнула щуплому эгоистичному юнцу яд».
Придумывайте истории из слов, принадлежащих одной части речи. Опишите своё утро, используя только существительные. «Звонок, пробуждение, будильник, выключение. Подъём, поиск, одежда. Приближение, окно, открытие, свежесть. Бодрость, одухотворение, радость». По такому же принципу составляйте рассказы с одними глаголами, прилагательными или причастиями. Это занятие кажется простым только поначалу: если задаться целью добавлять всё больше деталей, придётся научиться аккуратно подбирать слова и вытаскивать их из пассивного лексикона.
Составляйте тавтограммы. Так называются предложения, все слова которых начинаются с одной буквы. Вот пример из произведения «Ольгин Остров» Николая Культяпова: «Отец Онуфрия, Осип Остромирович Ордынский, очно окончил Оксфорд. Оставаться отдалённо от Отечества он однозначно отказался, отправившись обратно. Одержимый Ордынский объявил об обследовании отдельных округов, областей, обширных окраин».
Подбирайте синонимы и антонимы к словам. Это упражнение можно выполнять где и когда угодно. Заскучали в очереди или на обеде — придумайте синоним к слову. Например, «красивый» — это живописный, чудесный, отрадный, прекрасный и так далее. То же самое проделайте с антонимами.
11. Играйте
Учить новые слова можно и развлекаясь. Решайте головоломки, разгадывайте ребусы и кроссворды — это практически отдых. Не считая, конечно, усердной работы мозга.
12. Следите за «словом дня»
Установите на смартфон приложения наподобие «Слова дня», подпишитесь на соответствующие блоги и рассылки. Как правило, в таких рубриках сложные и необычные лексемы представляются с объяснением и примером употребления.
Это поможет, если вы никак не можете выделить время на поиск новых интересных слов и их значений. Вам останется только их выучить и закрепить на практике.
Читайте также 🧐
Как изменить свою речь, чтобы казаться более уверенным
20 слов, которые пишут неправильно даже грамотные люди
10 выражений, которым не место в вашем лексиконе
как расширить свой активный лексикон — T&P
О том, как увеличить свой словарный запас, написано немало статей.
Однако у большинства из них есть заметный недостаток: в них говорится об обогащении лексикона в целом, без деления на активный и пассивный вокабуляр. Между тем, если мы хотим сделать свою речь выразительной и убедительной, стоит сфокусироваться на расширении только активного словарного запаса и на переводе определенного пласта лексики из пассивного резерва в активное использование. T&P рассказывают о том, как справиться с поставленной задачей.
Признак образованности
Проблема расширения активного словарного запаса чаще встает при изучении иностранного языка, чем в процессе использования родного. Ведя беседу на английском, итальянском или китайском, мы периодически оказываемся в ситуации, когда не знаем конкретное слово, не можем подобрать к нему синоним и даже кружным путем, через описания, сравнения и ассоциации, не в состоянии выразить мысль — а значит, надо хвататься за словарь. С родным языком проще: если нужная лексическая единица на ум не приходит, мы всегда найдем способ выкрутиться, подобрав ей более или менее точный эквивалент.
Об увеличении вокабуляра в пределах родного языка мы задумываемся, если надо произвести впечатление на аудиторию или хочется поразить красноречием собеседника — то есть, когда к делу подключаются эмоции. Обширный словарный запас является показателем образованности и способствует поднятию самооценки, а для журналистов, копирайтеров и переводчиков это еще и инструмент заработка. В стратегическом плане виртуозное владение словом помогает нам как можно точнее выражать наши мысли, эмоции и отношения к жизненным ситуациям и выстраивать эффективную коммуникацию.
Традиционный перечень рекомендаций по расширению словарного запаса находится от нас на расстоянии двух-трех кликов и кочует из блога в блог, из года в год с минимальными изменениями. В этом перечне есть своя правда, но некоторые советы уже плохо соотносятся с реалиями сегодняшней жизни и с современным образом мышления, общения и получения знаний. А другие с самого начала казались подозрительными, но тем не менее продолжают преподноситься как эффективные рецепты. Типовые советы мы покритикуем позже, а прямо сейчас поговорим о чем-то актуальном.
Расчистить территорию
Перед тем как начать обогащать свой повседневный лексикон, надо подготовить в сознании и в речи место для новых слов — так сказать, расчистить территорию. Вплоть до настоящего момента мы ведь как-то выражали свои мысли с помощью ограниченного словарного запаса, не так ли? Мы с его помощью общались с людьми разных возрастов и профессий, описывали сотрудникам техподдержки суть самых невообразимых проблем, сдавали сессии, проходили собеседования, часами болтали с друзьями… Нам это удавалось благодаря простому приему: когда нужного слова не находилось, его место в предложении занимал один из наших любимых паразитов. Паразитами принято считать такие речевые сорняки, как «ну», «вот» и «как бы», но в нашем случае к этому классу следует отнести и сотни слов-хамелеонов, которые способны менять значение и коннотацию в зависимости от контекста. Например, выражение «я в шоке» в той или иной ситуации можно расшифровать как «я удивлен / изумлен / поражен / восхищен / возмущен / напуган / ошеломлен / ликую / негодую / не понимаю / не приемлю / взбешен / уязвлен» и так далее. Слова наподобие «вещь», «зафигачить», «крутой» настолько емкие и универсальные, что мы можем замещать ими чуть ли не треть более узкоспециализированного лексикона. Рекордсменом по способности заменить собой абсолютно любую лексическую единицу является, естественно, все многообразие (или все-таки однообразие?) русского мата.
Чтобы почувствовать, как активный словарный запас увеличивается с каждым днем, надо заставить себя отказаться от любимых универсальных словозаменителей и не лениться каждый раз подбирать то самое существительное или прилагательное, которое наиболее точно передаст мысли и чувства. Выявить нежелательные элементы в речи легче, чем кажется: достаточно внимательно перечитать свою переписку за последнюю неделю в WhatsApp, Facebook или любом другом мессенджере и составить список наиболее часто употребляемых слов, которыми вы привыкли затыкать смысловые дыры. Вручите список другу или коллеге и попросите его одергивать вас и делать пометку в блокноте каждый раз, когда в вашей устной или письменной речи проскользнет cлово-паразит. За каждые 50 пометок можно угощать друга обедом, или дарить ему бутылку шампанского, или мыть его машину — без жесткой мотивации, подкрепленной экономическими или трудовыми санкциями, будет сложно расстаться с излюбленными заезженными словечками. Вполне вероятно, что когда вы научитесь притормаживать при каждой попытке произнести «хрень» или «няшный», память сама начнет подбрасывать осмысленные литературные синонимы из пассивного словаря.
Вспомнить синонимы
Возьмите за правило писать посты в соцсети, тратя на это по 10 минут три раза в день. Утром, в обед и вечером выдавайте по миниатюрному этюду на любую интересную тему, тщательно продумывая каждую фразу и стараясь ввернуть туда как можно больше странных слов. Цель — чтобы друзья заподозрили, будто ваш аккаунт взломан и это пишете не вы, потому что стиль и слог совершенно неузнаваемы. Регулярно перечитывайте свои предыдущие посты и старайтесь избегать повторов как лексических единиц, так и грамматических конструкций. Если вас бесят моральные эксгибиционисты, выкладывающие на всеобщее обозрение свои завтраки и перепады настроений, измените настройки приватности и сделайте эти посты видимыми только вам самим. В качестве альтернативы, конечно, можно завести бумажную тетрадь или вордовский файл и писать этюды туда — но в соцсетях мы так и так сидим, а файл нужно еще найти в папке и открыть, на что будет вечно не хватать времени.
Вести тетрадь синонимов или записывать слова на карточках — один из самых популярных классических советов по расширению словарного запаса. Большой минус этого метода заключается в том, что слова эффективнее всего учить не по отдельности, а в контексте и в привязке к конкретной теме — не зря же в учебниках иностранных языков каждый урок строится вокруг определенной темы. Если вам нравится пользоваться блокнотами и карточками (неважно, бумажными или электронными), будет полезнее не просто зазубривать слова одно за другим, а придумывать с ними фразы и визуализировать разные диалоговые ситуации.
Немного сомнительным представляется распространенный совет всегда держать под рукой словарь и почаще в него заглядывать. Сама по себе это затея замечательная, только вот нацелена она на расширение пассивного, а не активного вокабуляра. Открыв произвольную страницу толкового словаря, мы убедимся, что давно знаем большинство приведенных там слов, а те, значения которых нам не знакомы, нам, наверное, просто не нужны. Так что словарь рядом держим, но особых надежд на него не возлагаем.
Как читать книги
Вполне очевидно, что для обогащения лексикона полезно много читать — только что и как именно надо читать? Для нашего поколения эталонной, скорее всего, будет речь середины ХХ века, которая, с одной стороны, по многим признакам близка к современной, а с другой, еще не успела вобрать в себя варваризмы и жаргонизмы, пришедшие в перестроечную эпоху. Взяв в руки художественное произведение, мы, как правило, быстро увлекаемся сюжетом, перестаем обращать внимание на лексику, и языковое богатство романа благополучно проходит у нас мимо всех радаров. Чтобы этого избежать, можно применить психологический трюк и читать мемуары, автобиографии или любые другие книги, написанные от первого лица. Если читать их не спеша и вдумчиво, а в идеале еще и вслух, в памяти осядут готовые фразы, которые мы сможем использовать, говоря о себе. Правда, извлекать эти фразы из памяти надо как можно скорее, чтобы они не ушли в тину пассивного словаря.
Читать и заучивать наизусть стихи полезно вдвойне — усваивается не только лексика, но и синтаксис. Несмотря на то, что в русском языке порядок слов в предложении достаточно свободный, пользоваться этой свободой в полной мере мы не любим (что вполне рационально с точки зрения экономии мыслительных усилий). У каждого из нас есть облюбованные синтаксические конструкции, которые ограничивают наш лексический диапазон — соответственно, если мы мечтаем этот диапазон расширить, надо проявлять творческий подход к построению фраз. Например, если мы привыкли пользоваться безличными предложениями в духе «Мне хочется», синонимичный ряд окажется предсказуемо узким: «мне мечтается / мне охота / мне надо / мне нужно». Но стоит только выразить эту же мысль с помощью подлежащего и сказуемого, «Я хочу», как пространство для маневра расширится: «Я требую / я желаю / я настаиваю / я нуждаюсь» и так далее. Когда будете писать этюды, смело жонглируйте порядком слов, перекраивайте синтаксис, почаще вставляйте причастные и деепричастные обороты — это хороший стимул для активации пассивного вокабуляра.
Наконец, самое главное. Не относитесь отнестись к пополнению словарного запаса как к ответственной многоступенчатой задаче, для которой следует выделить время и собраться с духом. Это не художественная гимнастика и не нейрохирургия, где надо потратить много лет и усилий, чтобы достичь результата. Включение в речь новых слов — процесс чрезвычайно естественный, запускающийся в самом раннем возрасте, продолжающийся до конца жизни и, честно говоря, совсем несложный.
Иконки: 1) Berkay Sargın, 2) Thomas Le Bas, 3) Kelig Le Luron, 4) Iris Vidal.
Как улучшить словарный запас для успешной письменной и устной речи
Язык — это мощный инструмент, и чем лучше вы им владеете, тем лучше будут ваши результаты. Если вы хотите привлечь аудиторию и заинтересовать ее, вам необходимо развить исключительные навыки письменного общения. Большая часть улучшения ваших навыков письма заключается в простом изучении способов увеличения словарного запаса .
Ниже мы всесторонне рассмотрим, почему расширение словарного запаса так важно, и рассмотрим различные методы, которые можно использовать для быстрого расширения словарного запаса.
Зачем учить словарный запас?
Когда вы работаете писателем, слова — это единственный доступный вам инструмент, помогающий передать личность, эмоцию или идею.
Таким образом, чем больше слов вы знаете и можете использовать, тем больше вероятность того, что вы сможете найти идеальный способ объединить свои мысли в сообщение, которое поможет выполнить работу.
Большой словарный запас позволяет говорить одно и то же по-разному.
Это означает, что вы сможете переписывать идеи из найденных ресурсов без плагиата первоисточника.
Вы также сможете лучше настроить свое сообщение для определенной аудитории.
Конечно, владение английским языком также улучшит качество вашего письма и поможет вам развить чувство профессионализма и опыта.
Мечтаете научиться писать книгу?
Написание книги без грамматических и орфографических ошибок повысит ваши шансы на ее публикацию. Между прочим, это бесплатное руководство по изданию книг покажет вам гораздо больше способов улучшить свои шансы с издателем.
Подводя итог, если вы собираетесь использовать письменные материалы для обмена сообщениями или общения с массами, расширение вашего словарного запаса — отличный способ облегчить себе и вашим читателям задачу.
Расширение словарного запаса независимо от уровня
Возможно, у вас уже есть впечатляющий словарный запас, или вы начинаете с базового набора слов, которые вы можете использовать, когда пишете.
Хорошей новостью является то, что независимо от того, где вы начинаете, процесс дальнейшего улучшения вашего словарного запаса остается одним и тем же.
Как расширить словарный запас писателя
К счастью, увеличить письменный словарный запас намного проще, чем устно.
Причина этого в том, что письмо дает два больших преимущества, которых нет в устной речи: время на размышление и клавишу возврата, но на этот раз, чтобы подумать, что-то вводит людей в писательский кризис.
Когда вы пишете, у вас будет достаточно времени, чтобы поискать в уме (или тезаурусе) именно то слово, которое вам нужно.
У вас также будет возможность удалить слово или предложение и при необходимости начать заново.
Тем не менее, цель состоит в том, чтобы максимально исключить необходимость в этих вещах.
Просматривать словарь или тезаурус каждые несколько минут может быть неплохо для начала, но это сделает процесс написания медленным и кропотливым.
Вам будет намного лучше, если у вас будет богатый словарный запас, который вы можете использовать по своему желанию в письме, чтобы слова быстро и без усилий перетекали из вашего разума на клавиатуру.
Словарные стратегии
Если вы готовы начать улучшать свой словарный запас, существует множество стратегий, которые вы можете использовать. Однако важно отметить, что все эти стратегии требуют времени и усилий.
Овладеть английским языком за одну ночь не более возможно, чем за одну ночь освоить любой другой навык.
Тем не менее, эти стратегии по-прежнему предназначены для того, чтобы помочь вам улучшить словарный запас как можно быстрее и эффективнее.
Без лишних слов давайте углубимся в некоторые стратегии, которые вы можете использовать для расширения своего словарного запаса.
Как выучить словарный запас?
Некоторые эффективные стратегии для изучения новых словарных слов, которые вы можете использовать в письме, включают:
1. Много читать
Чтение всего, до чего вы можете дотянуться, является одним из самых пассивных и наиболее эффективных способов. способы увеличить словарный запас.
Когда вы читаете, вы увидите новые слова, используемые писателями, которые, вероятно, имеют разнообразный словарный запас, и вы можете добавлять эти слова в свой собственный словарь по мере их появления.
Самое лучшее в чтении для расширения словарного запаса то, что не имеет значения, что именно вы читаете; будь то руководство в Интернете, любовный роман или что-то среднее, простое переваривание письменного материала со временем значительно улучшит ваш словарный запас.
2. Держите под рукой тезаурус и словарь
Словари и тезаурусы являются двумя наиболее эффективными инструментами для расширения словарного запаса, и вы можете использовать каждый из них немного по-разному.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, найдите его в словаре и найдите время, чтобы запомнить это слово и его определение.
Между тем, вы можете в любое время просмотреть слова, которые вы уже знаете, в тезаурусе, чтобы найти другие слова, которые означают то же самое.
Запомните несколько таких слов, и вы сможете сказать одно и то же по-разному, более красноречиво.
3. Сделайте карточки
Есть веская причина, по которой карточки для запоминания являются любимым инструментом для запоминания для студентов во всем мире, и эта причина заключается в том, что они хорошо работают.
Для начала соберите несколько десятков карточек со словами, которые еще не вошли в ваш словарный запас, и почаще добавляйте в свою коллекцию новые карточки.
Если вы просматриваете эти карточки хотя бы раз в день, вы значительно расширите свой словарный запас.
4. Опишите свое окружение
Всякий раз, когда вы сидите в пробке, отдыхаете дома, ждете в очереди в кафе или чем-то еще не заняты, попробуйте умственное упражнение, в котором вы описываете свое окружение в уме.
Знаете ли вы, как все называется в вашем окружении?
Какими словами вы бы описали окружающих вас людей?
Задайте себе такие вопросы и нарисуйте мысленную картину окружающего мира, используя максимально описательный язык.
Упражнения, подобные этому, помогут вам применить новые слова на практике, чтобы лучше запомнить их.
5. Слушайте музыку
Точно так же, как чтение увеличивает ваш словарный запас, слушание также может увеличить ваш словарный запас.
Прослушивание музыки — хороший вариант, особенно если вы слушаете исполнителей, творчески использующих свои стихи и рифмы.
Однако прослушивание подкастов, аудиокниг и других материалов также может со временем улучшить ваш словарный запас.
6. Посвятите себя изучению одного нового слова каждый день
Изучение всего одного нового слова в день не является особенно сложной задачей, но она может существенно изменить ваш словарный запас.
Каждый день выбирайте новое слово для запоминания и старайтесь использовать его как можно чаще в течение дня.
Daily Vocabulary Words
Изучение всего одного нового слова каждый день — это очень эффективный способ со временем постепенно расширить свой словарный запас.
Чтобы использовать этот метод, вы можете выбрать слово из словаря наугад или использовать одну из многих программ для ежедневного словаря, которые будут отправлять новое слово в ваш почтовый ящик каждый день.
Dictionary.com и другие онлайн-словари также каждый день представляют новое слово на главной странице своего веб-сайта, с которым вы можете ознакомиться.
Тем не менее, вы выбираете свое ежедневное слово, тем не менее, найдите время, чтобы запомнить слово и попытаться использовать его как можно чаще в разговоре или в уме в течение дня.
Если вы уделяете ежедневному слову достаточно внимания, вы сможете сделать его постоянной частью своего словарного запаса уже через 24 часа.
Учите новое слово в день
Изучение нового слова в день является такой эффективной стратегией благодаря тому факту, что она требует лишь минимальных обязательств и усилий, но при этом позволяет вам добавлять новое слово в свой словарный запас каждый день. каждый день.
Если есть только одна стратегия пополнения словарного запаса, которую вы решите реализовать, это должна быть именно эта.
Словарь
Эффективным дополнением к вашей стратегии изучения нового слова в день, которое вы, возможно, захотите рассмотреть, является ведение списка слов, которые вы хотите выучить, вместе с их определениями.
Если у вас есть такой список, вы сможете время от времени просматривать его, чтобы лучше запоминать слова из ежедневного словаря и не забывать их с течением времени.
Ваш список также послужит наглядным примером того, насколько расширился ваш словарный запас, что может стать большим стимулом для продолжения вашего прогресса.
Словарная практика
Одного изучения новых слов недостаточно, чтобы по-настоящему улучшить свой словарный запас; чтобы слова, которые вы запоминаете, стали функциональной частью вашего словарного запаса, которую вы могли бы использовать в письме, вам также необходимо применять слова, которые вы запоминаете, на практике.
В следующем разделе мы рассмотрим некоторые действия и упражнения, которые вы можете использовать, чтобы попрактиковаться в использовании выученных слов.
Словарные упражнения, которые помогут вам увеличить свой словарный запас
Существует множество эффективных упражнений, которые вы можете использовать, чтобы применять слова, которые вы изучаете, на практике, а также выучить новые словарные слова в процессе.
Эти занятия включают в себя такие вещи, как:
1. Словарные игры
Существует множество онлайн-игр, предназначенных для улучшения вашего словарного запаса.
Эти игры могут стать веселым и интересным способом выучить новые слова и применить на практике слова, которые вы уже знаете.
Многие онлайн-словари, такие как Dictionary.com, предлагают бесплатные словарные игры, а быстрый поиск словесных игр в Google даст еще больше вариантов.
2. Словарный тест
Словарные тесты позволяют вам проверить свой текущий словарный запас и получить оценку в конце теста, которая позволит вам узнать, на каком уровне вы находитесь. В дополнение к улучшению вашего словарного запаса, знакомя вас с новыми словами, эти тесты также позволяют вам оценить свой прогресс, чтобы вы знали, улучшается ли ваш словарный запас и насколько.
Как и в случае со словарными играми, с помощью быстрого поиска в Google можно найти широкий спектр словесных тестов.
3. Викторина по лексике
Тесты на лексику аналогичны тестам на словарный запас, но обычно короче и могут не дать детального анализа уровня вашего словарного запаса после завершения теста.
Тем не менее, викторины по лексике по-прежнему являются отличным способом попрактиковаться в словарном запасе и оценить свои результаты.
4. Словарные рабочие листы
Словарные рабочие листы бывают самых разных форматов.
Некоторые из них можно заполнить онлайн, а другие можно распечатать и заполнить вручную, а точная цель и инструкции для рабочего листа варьируются от рабочего листа к рабочему листу.
Какой бы формат вы ни выбрали, словарные листы — отличный способ попрактиковаться в словарном запасе.
Как лучше всего учить словарный запас?
Не существует единого наилучшего способа изучения словарного запаса, и наиболее полезным будет применение ряда различных практик и стратегий.
Надеемся, что это руководство дало вам множество методов пополнения словарного запаса, которые вы можете применить.
Если вы выберете несколько из этих методов и будете использовать их каждый день, вы можете быть уверены, что ваш словарный запас со временем улучшится, что поможет вам писать более эффективный контент для вашего бизнеса.
Резюме
« Предыдущая запись Полное руководство по бизнес-коучингу [Со специальным предложением от Джека Кэнфилда] Следующая запись » Как сохранить силу воли для достижения ваших целей
О Брайане Трейси — Брайан признан лучшим в мире авторитетом по обучению продажам и личному успеху. Он является автором более 60 книг и подготовил более 500 аудио- и видеопрограмм обучения по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личному развитию, включая мировой бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете следить за ним в Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.
14 способов выучить словарный запас и изучить язык с помощью The New York Times
Реклама
Продолжить чтение основной статьи отношения между языком и культурой.
Учащиеся могут выучить словарные слова, в том числе слова «агапе», «гениальный» и «разъяснение», с помощью нашей функции «Слово дня». Кредит… Синди Лозито
Наша лексика направлена на то, чтобы убедить учащихся в том, что изучение определения слова открывает путь к настоящему веселью: выявлению закономерностей в использовании слова, исследованию его оттенков значения и включению его в собственный словарный запас.
Эти 14 идей покажут вам, как это сделать, а The New York Times станет ресурсом как для понимания новых слов в контексте, так и для размышлений о том, как язык формирует — и формируется — наш мир.
В этом учебном году мы применяем энергичный подход к словарному запасу и начинаем его с целой недели постов. Вы можете найти их все здесь, в нашем обновленном словаре. Поделитесь с нами вашими мыслями!
Если вам нужен лучший словарный запас, вы обратились по адресу. Ниже приведены восемь простых способов начать учить новые слова в увлекательных контекстах, понимать их нюансы и пробовать их самостоятельно.
1. Прочтите только одну статью Times по вашему выбору.
Прежде чем читать дальше, обратите внимание на фотографию выше. Какие слова приходят на ум, чтобы описать его? Сделай список. Для развлечения вы можете даже выполнить это упражнение вместе с кем-то еще, а затем сравнить списки, чтобы узнать, сколько слов у вас общего.
Зачем мы это делаем? Мы хотим показать вам, что чтение всего одной статьи в The New York Times по вашему выбору может познакомить вас со всеми видами новых слов в увлекательном контексте.
Например, если вы выберете материал о заброшенных домах Instagram, из которого мы взяли изображение выше, вы можете найти такие слова, как жуткий , дряхлый, заплесневелый, агапе, одинокий, рахитичный, фальшивый, ветхий, патина, подвешенный, поддающийся и косой . Были ли какие-либо из этих слов в вашем списке ? Есть ли среди них новые для вас?
Чтобы найти собственные статьи, подумайте, в каких разделах газеты чаще всего публикуются интересующие вас истории: спорт, стиль, еда, политика, музыка? Полистайте вокруг: почти любая статья Times познакомит вас как минимум с несколькими новыми словами или покажет интересные способы использования слов, с которыми вы, возможно, знакомы, но еще не включили в свой словарный запас.
Как только вы найдете слово, которое хотите изучить, рассмотрите возможность участия в нашем испытании в сентябре 2021 года, узнав о нем больше и рассказав нам, что вы обнаружили.
2. Сосредоточьтесь на одном Слове дня.
Посетите бесплатную функцию «Слово дня» The Learning Network, чтобы каждый будний день находить новое слово, а также определение с Vocabulary.com и пример предложения из The Times. Затем проверьте свое понимание, написав собственное предложение.
Если у вас есть время написать несколько предложений, попробуйте «потому что, но, так» 9Предложение 0107 — взято из книги Джудит Хохман и Натали Векслер «Писательская революция». Это поможет вам изучить слово с разных сторон. Вот пример этих основ для слова elated :
Пилот монгольфьера был в восторге потому что …
Пилот монгольфьера был в восторге, но…
Пилот воздушного шара был в восторге, так …
Чтобы отслеживать новые слова, которые вы изучаете, вы можете использовать наш журнал словарного запаса. Чтобы пойти еще дальше, создайте «путеводитель по языковым полям», подобный тем, которые сделали эти ученики средней школы.
3. Пройдите интерактивный словарный тест.
Вот так начинается недавняя викторина о молодых звездах еды TikTok. Какое слово можно вставить в пропуск? Посетите викторину, чтобы найти четыре варианта и посмотреть, сможете ли вы выбрать лучший из них.
Эйтан Бернат, 19 лет-летняя звезда TikTok с более чем 1,6 миллионами подписчиков начала публиковать кулинарный контент на платформе в 2019 году. Как и многие шеф-повара TikTok поколения Z, он научился готовить, просматривая YouTube и Food Network. Он делился вещами, которые он сделал, в Instagram, но так и не получил много ___.
Мы надеемся создавать новые викторины в течение всего учебного года. Дайте нам знать, если есть статья в Times, которую вы особенно хотели бы увидеть!
4. Обратитесь к TikTok, чтобы выучить слова, которые часто путают.
90 002 Различать похожие по звучанию слова с помощью помощь Клодин Джеймс, учителя английского языка и члена нашей первой группы Teaching Project, и ее популярного аккаунта в TikTok. Эта часть объединяет пять ее видеороликов, объясняющих часто путаемые слова, такие как 9.0107 дальше и дальше или влияют на и влияют на , с примерами использования из The New York Times.
5. Ознакомьтесь с «высокополезными» словами в различных контекстах.
Независимо от того, готовитесь ли вы к стандартизированному тесту, такому как SAT, или просто читаете для развлечения, вы, несомненно, сталкивались со такими словами, как предполагать, состоять, потенциал, компонент и конечный — слов, которые появляются во многих контекстах и имеют меняющееся значение. Иногда слова в этой категории называют словами «высокой полезности» или «словами второго уровня».
Чтобы практиковать эти слова, вы можете начать со списков лексики Vocabulary.com для стандартизированных тестов и основной лексики для учащихся средних и старших классов.
Затем откройте The Times, чтобы найти эти слова в дикой природе. Введите любое слово, которое вы изучаете, в поле поиска Times, чтобы изучить нюансы его значения в разных контекстах.
Возьмем слово «сердечный». Как прилагательное, означающее «дружелюбный, но не слишком близкий», оно используется в этой статье для описания встречи между президентом Байденом и лидерами Конгресса. Однако в форме существительного оно означает сладкий сироп, используемый в коктейлях: «Сырая наливка требует много времени», — предупреждает этот рецепт.
Для учителей у нас есть еще один совет. Ознакомьтесь с этой идеей для чтения от Ларри Ферлаццо о том, как работать со словами «второго уровня» в классе для изучающих английский язык. Или поиграйте со своими учениками в игру «Список/Группа/Отметка», прежде чем вместе читать статью. Вот, например, как мы однажды использовали упражнение в плане урока по Эдгару Аллану По.
6. Снимите собственное 15-секундное видео со словами.
Вооружившись нашей библиотекой слов дня, вы сможете объяснить, что означают тысячи словарных слов. Но можете ли вы выбрать один для определения в формате видео за 15 секунд или меньше? Это цель нашего ежегодного видеоконкурса словарного запаса. В этом году конкурс будет проходить с 1 декабря 2021 г. по 12 января 2022 г., но вы можете в любое время снять собственное видео со словарем.
Вас может вдохновить эта подборка из 60 видео-победителей.
7. Насладитесь языком любимого обозревателя или критика Times.
Чтение работ критиков и обозревателей журнала «Мнение» в «Таймс» может дать вам хороший пример того, как писатели с характерным голосом используют язык для выражения своей точки зрения.
Например, в своем обзоре недавнего альбома Леона Бриджеса главный поп-музыкальный критик The Times Джон Парелес использует такие слова, как углублений, томный, извивающийся, болезненный, звенящий, волнообразный и размышляют над , чтобы сообщить, как звучит альбом, читателю, который, возможно, его не слушал.
Выберите любимого обозревателя Times из раздела «Мнение» или критика из раздела «Искусство», «Книги», «Стиль» или «Еда». Прочтите три разных произведения одного писателя и составьте список слов, которые бросаются вам в глаза. Есть ли определенные слова, типы слов или фраз, которые этот писатель часто выбирает? Как вы думаете, почему? Как выбор слова писателем помогает продвигать его или ее аргумент? Вы даже можете попробовать написать собственное произведение в стиле выбранного вами писателя.
Если вы не знаете, с чего начать, почитайте таких обозревателей, как Жамель Буи, Элизабет Брюниг, Чарльз М. Блоу, Мишель Голдберг, Дэвид Леонхардт, Гейл Коллинз и Пол Кругман, и таких критиков, как Майя Филлипс, Уэсли Моррис, Джон Караманика. , Пит Уэллс, Дженнифер Салаи, Роберта Смит, Джейсон Фараго и А.О. Скотт.
И не забывайте, что мы проводим как ежегодный конкурс студенческих отзывов, так и ежегодный студенческий конкурс редакторов, которые приглашают вас поэкспериментировать, чтобы найти свой собственный особый голос и точку зрения.
8. Сделайте тренировку словарного запаса рутинной с нашими ежемесячными задачами.
В прошлом году мы получили такой восторженный отклик на наш Vocabulary Challenges, что создали годовой график ежемесячных мероприятий, чтобы помочь учащимся проявить творческий подход к словарному запасу и иметь возможность публиковать свои работы в The Learning Network.
В этих испытаниях наши слова дня используются как подсказки для письма, рисования и даже изобретения новых слов. Новые задачи открываются первого числа каждого месяца в течение всего года, но вы можете использовать эти задания в своем классе в любое время. Январский вызов — это особая возможность, открытая только для изучающих английский язык.
Изучение слов и изучение языка — это, конечно, не только для того, чтобы сдать тесты. Как пишет в этом эссе поэт и драматург Н. Скотт Момадей, слова имеют силу и личное. Слова — это «то, что отличает наш вид от всех остальных». Они могут «ранить так же, как и воодушевлять, способствовать войне и миру, выражать ненависть и любовь». И лучше всего это понимают дети:
Слова священны. Я считаю, что они более священны для детей, чем для большинства из нас. Когда я впервые смог освоить язык, мой отец, коренной американец, член племени кайова, рассказал мне истории из устной традиции кайова. Перевезли меня. Они очаровали и взволновали меня. Они питали мое воображение. Они питали мою душу. Действительно, ничто не значило для меня больше в формировании моего взгляда на мир. Я пришел к пониманию, что история — двигатель языка, а слова — его костный мозг.
Вот несколько способов изучить силу слов и посмотреть, как и почему язык меняется с течением времени и в различных культурных, личных и политических контекстах.
9. Отслеживайте культуру через «Слова года».
Быстрая викторина: когда The Times опубликовала статью с заголовком «Селфи» превосходит «Тверк» как слово года по версии Оксфордского словаря»
a. 2020 б. 2017 с. 2013 д. 2002
Чтобы ответить, вам нужно подумать о том, когда может быть необходимо объяснить миру, что «селфи» означает «фотографию, сделанную самим собой, обычно сделанную с помощью смартфона или веб-камеры и загруженную в социальную сеть». сайт СМИ». К 2017 году это слово уже было повсеместным, поэтому первые два варианта исключаются; 2002 год был слишком ранним для широкого использования смартфонов или социальных сетей, поэтому остается выбор c. , 2013 год. Взгляните на статью, чтобы узнать, какие еще слова использовались в том году. Сколько из них мы все еще используем?
Если вы выполните поиск в Times по фразе «слово года», вы увидите, что мы ежегодно отчитываемся о том, что было выбрано, а в The Learning Network мы часто просим учащихся высказать свое мнение. Посмотрите, как подростки ответили на вопрос , «Что вы выберете для «Слова года»?» в 2017, 2018 и 2019 годах.
Затем наступил 2020 год, год, который подарил нам множество новых слов, фраз, выражений и метафор. Вот как Тим Эррера начинает статью под заголовком «20 фраз, определяющих 2020 год»:
С Blursday ! Теперь выйдите из doomscrolling , возьмите quarantini и пожалуйста сохраняйте социальное дистанцирование .
Представьте, что вы объясняете себе это предложение в декабре 2019 года.
Прежде чем читать дальше, составьте список всех новых слов и фраз, которые вы можете придумать из-за пандемии, которые стали частью нашего повседневного языка. Затем прочитайте статью г-на Эрреры или две связанные статьи — одну за май 2020 года и одну за декабрь 2020 года — чтобы добавить их в свой список. Какие выводы вы можете сделать о том, как пандемия повлияла на повседневную речь? Как вы думаете, какие слова из вашего списка останутся в нашем лексиконе после того, как этот глобальный кризис, наконец, закончится? Почему? Наконец, какое слово или фразу вы бы выбрали для определения 2020 года? Вы можете увидеть соответствующий план урока и голоса других студентов здесь.
10. Следите за развитием языка через @NYT_first_said.
Видео
CreditCredit…
12 августа 2021 года слово «мемеифицирующий» впервые появилось в The New York Times. Откуда нам знать? Потому что бот Twitter @NYT_first_said регистрирует новые слова по мере их появления на сайте The Times.
Чтобы узнать больше, начните с этой статьи Times Insider о том, как была создана учетная запись. Затем пролистайте аккаунт самостоятельно. Какие слова бросаются в глаза? Что они могут рассказать вам о том, как развивается язык? Например, вы можете заметить такие слова, как неопроимения , депереход и мисгендеринг , которые расширяют то, как мы говорим о гендере. Вы можете встретить слова, связанные с технологиями, такие как киберхак , криптовселенная и книжная грамота , которые показывают языковую суету, чтобы не отставать от технологических достижений.
Наконец, попробуйте сами. Какое слово в настоящее время не существует в английском языке, но должно? Что бы это значило? Зачем нам это нужно? Сохраните свое изобретение, чтобы принять участие в нашем конкурсе Vocabulary Challenge в феврале 2022 года. Победившее слово будет опубликовано как «Слово дня» в День дурака.
11. Прославляйте подростков как новаторов.
Являетесь ли вы и ваши друзья «лексическими новаторами»? Согласно анализу почти миллиарда твитов, проведенному в 2015 году, те, кто находится в авангарде использования слов, «подавляюще молоды».
Такой вывод нас не удивляет. «Таймс» писала о словесном волшебстве подростков как минимум с 1943 года, когда молодые люди познакомили мир с «гепатитом» и «джем-сейшеном». Спустя более 75 лет наши репортеры по-прежнему регулярно документируют происхождение и значение молодежных выражений, только теперь это «чудище», «хорошо, бумер» и «это так противно».
Пройдите языковой тест 2015 года «Вы на Флике?» наблюдать, как быстро появляется сленг, а иногда и исчезает. Затем создайте свою собственную версию викторины, изучая свой ежедневный разговорный и письменный язык и анализируя свои каналы в социальных сетях. На сколько ваших вопросов ваши друзья могут ответить правильно? А как насчет ваших родителей или бабушек и дедушек? Какие из слов или выражений, которые сейчас популярны, как вы думаете, выдержат испытание временем? Почему?
Для учителей, которые хотят помочь учащимся увидеть, как сленг может формировать и отражать культуру — и как новые слова попадают из Urban Dictionary в Oxford Dictionary — ознакомьтесь с нашим классическим планом урока, OMG!!! Изучение сленга. Несмотря на то, что он был создан в нашем старом блоге еще в те дни, когда «ОМГ» было новой фразой, действия и вопросы всегда актуальны.
12. Изучите взаимосвязь между языком и идентичностью.
Что то, как вы выражаете себя, говорит о том, кто вы есть? Как это связывает вас с конкретными сообществами, культурами и историями? The Times может помочь вам глубже понять, как вы думаете о множестве пересечений между языком и идентичностью. Вот лишь несколько способов начать:
Если вы выросли в Соединенных Штатах, вы можете начать с забавной викторины Times «Как говорите вы, вы и вы, ребята». Насколько точно он захватывает ваш фон?
Прочитайте книгу писательницы Джулии Альварес «Что мы верим в идентичность». Как она пишет о своем первом приезде в Соединенные Штаты из Доминиканской Республики: «У меня не было словарного запаса, чтобы осветить поля, где располагались лагеря моих чуждых личностей». Кто такие ваши «выдающиеся личности» и как ваш язык их включает или не включает?
Какова ваша гендерная идентичность? Какие у вас местоимения? Как вы или ваши знакомые выражаете гендерную идентичность через язык? «Путеводитель по неоместоимениям», опубликованный в 2021 году, — лишь одна из отправных точек для размышлений над этими вопросами. «ПК. Язык спас мне жизнь» от 2018 года.
Если вы поклонник хип-хопа или комиксов (или и того, и другого!), прочитайте личное эссе молодого человека, который обнаружил, что «Хип-хоп и комиксы говорят на одном языке». Как слова — в форме рассказов, комиксов, текстов песен, стихов или чего-то еще — помогли вам «освоить новую кожу»?
Какие ярлыки навешивают другие на сообщества, к которым вы принадлежите? Как вы относитесь к ним? Прочтите эссе 16-летнего победителя нашего студенческого редакционного конкурса 2021 года «Для большинства латиноамериканцев латиноамериканский язык не играет роли», чтобы рассмотреть нюансы именования.
Как молодые люди «находят язык, подходящий для нашего нынешнего бедственного положения, которое почти библейское по своей силе и шекспировское по своему развитию?» — спрашивает критик Times Майя Филлипс в предисловии к этой мультимедийной статье о 10 чернокожих поэтах-подростках. Их работа и наш соответствующий план урока могут помочь вам задуматься о глубокой связи между личным голосом и выбором слова.
Независимо от того, являетесь ли вы носителем английского языка, чтение книги «Мы все говорим на языке, который вымрет» может показать вам, что «нет двух людей, говорящих на одном и том же языке». С какими недоразумениями вокруг слов — юмористическими или нет — вы сталкивались?
Язык передается не только в устной и письменной форме. В этой статье описывается, как сегодняшние глухие креативщики прославляют, делятся и защищают американский язык жестов, а в этой статье — «Черные, глухие и очень онлайн» — исследуется, как молодые чернокожие подписчики восхваляют этот язык в социальных сетях. Наш соответствующий план урока приглашает вас узнать больше.
Приведенный выше список, конечно, неполон. Что еще вы можете узнать в The Times о языке, связанном с сообществом или культурой, частью которой вы являетесь?
13. Используйте данные для раскрытия шаблонов слов.
Еще одна линза, через которую можно смотреть на язык? Команда The Times’s Upshot использовала анализ данных для создания интерактивного «Слова, которые мужчины и женщины используют, когда пишут о любви», изображенного выше. Он использует язык четырехлетних эссе о современной любви. Какие вопросы он вызывает у вас?
Вы можете увидеть графики, которые команда сделала по таким различным темам, как «Возвышение «среднего класса» как обычного американского термина», «Выбор слов, объясняющих, почему Джейн Остин выживает, и язык, который The Times использует с 1860 года. описать вновь прибывших в Америку. Вы также можете ознакомиться с анализом данных по темам, связанным с языком и культурой, включая слова, используемые в списках вакансий, и то, как мы описывали свое психическое здоровье в социальных сетях в 2020 году.
Изучая эти анализы, вы можете позаимствовать протокол, который мы используем в нашем еженедельнике «Что происходит на этом графике?». особенность. Спросите себя:
Что я замечаю?
Что мне интересно?
Когда вы закончите, спросите себя: есть ли что-то интересное, что я заметил в языке и языковых шаблонах, что было бы полезно изучить с помощью анализа данных, возможно, с помощью таких инструментов, как Google Trends или Google Books Ngram Viewer? Что и почему? Как бы вы могли визуально представить свои выводы?
14. Поймите взаимосвязь между языком и культурой — и выскажите свое мнение.
Язык все время меняется, и, в свою очередь, меняет нас. Выбор слов имеет значение. Это может быть относительно мало, поскольку ученые призывают к менее сенсационным способам описания встреч человека с акулами. Это может быть даже глубокое переосмысление языка, который мы используем, чтобы говорить о гендере, сексуальности или расе. Из различных примеров, которые мы привели выше, вы можете видеть, что значительные социальные, культурные и политические изменения в нашем обществе не могут не повлиять на язык, который мы используем. И благодаря Интернету эти изменения происходят быстрее, чем когда-либо прежде.
Если вы регулярно читаете The Times, вы можете отслеживать эти разговоры в режиме реального времени. Например, в 2020 году газета объявила, что после серьезных разговоров, которые начались после смерти Джорджа Флойда и последующих протестов, The Times начнет использовать слово «черный» с большой буквы при описании людей и культур африканского происхождения. Около 800 читателей прокомментировали изменение, некоторые поддержали его, другие отвергли, а многие изложили нюансы своего мнения.
Вы можете найти материалы, касающиеся языка и его связи с культурой, в разделах газеты, включая «Политика», «Спорт», «Стиль» и «Еда». Однако, если вам нужен только один недавний пример, мы рекомендуем статью лингвиста Джона МакУортера от августа 2021 года, посвященную исследованию «Как «проснулся» стал оскорблением». Проследив, как и почему трансформировалось его значение, он пишет:
Зрелый общественный взгляд на язык поймет, что слова — это не просто то, что они означают в чем-то, называемом словарем, и что слова, относящиеся к социальным или спорным вопросам — то есть к интересным вопросам — часто нуждаются в замене примерно раз в поколение.
Наконец, и это самое главное, мы приглашаем вас тоже стать частью разговора. Ежедневный вопрос «Мнение студентов» Learning Network часто фокусируется на вопросах языка, культуры и политики и дает молодым людям специальное место, чтобы высказать свое мнение.
Выражение гнева — лекция сотрудников наркологического центра | «Нарко Центр»
Гнев — это сильное чувство, испытываемое человеком. Особенностью отечественной культуры является негативный окрас данной эмоции. Вместе с тем, гнев — нормальное чувство, которое в праве переживать каждый человек. Что же представляет собой гнев? Это чувство сильной неудовлетворенности, которое вызывает конкретный человек, предмет либо ситуация.
Зависимость оказывает заметное влияние на восприятие человеком действительности, делая его эмоциональным. Такой человек быстро вспыхивает, отдавая себя во власть негативных эмоций, таких как гнев, ярость, бешенство, неудовлетворенность и т. д. Это значит, что больного, страдающего наркозависимостью, вспышки гнева охватывают гораздо чаще. Вместе с тем, не стоит думать, что прекращение употребления автоматически означает стабилизацию психики. Требуется огромная психологическая работа для того, чтобы научиться контролировать свои чувства и эмоции, в том числе гнев.
Не стоит думать, что гнев — ненормальное чувство, которое не способен почувствовать здоровый человек. Каждый из нас в той или иной ситуации ощущает неудовлетворенность.
Существуют четыре способа, посредством которых люди обычно выражают гнев, а именно:
прямое выражение гнева. Оно может носить вербальный либо невербальный характер. Прямое выражение подразумевает заявление о своих чувствах и эмоциях, тем самым давая выход негативу;
косвенное выражение гнева, когда негативные эмоции вымещаются на предмете либо человеке, который кажется неопасным. Часто имеет место вымещение злости на тех, кто «подвернулся» под руку, на тех, кто физически либо морально слабее;
сдерживание гнева. Человек, который не дает воли своим эмоциям, будто «загоняет» его внутрь. Этот вариант также является весьма распространенным, вызывая депрессии, усиливая стрессовое состояние и провоцируя соматические заболевания;
задерживание негативной эмоции еще до того, как она наступает, что лишает ее возможности развиваться и набирать силу. Это сопровождается выяснением причины гнева и скорейшим ее устранением.
Первые три способа выражения гнева являются деструктивными или неконструктивными, поскольку не позволяют устранить причину, вызвавшую столь сильную неудовлетворенность. Они не приводят ни к чему, кроме ссор или болезней.
Зрелый человек должен научиться выражать свой гнев конструктивно, направляя энергию на устранение причины, которая вызывает неудовлетворенность. Только таким образом можно избавиться от проблемы, а не законсервировать, либо углубить ее.
Прежде всего, необходимо тщательно проанализировать, что именно вызывает недовольство конкретным человеком, предметом либо ситуацией. Для этого потребуется тщательный самоанализ и предельная искренность, ведь часто наше подсознание преувеличивает размеры проблемы, чтобы дать «добро» на употребление вещества, срыв и дальнейшее употребление.
Никогда нельзя замалчивать причины собственной неудовлетворенности, а стараться по мере сил решать их вербально. Для этого совершенно не обязательно предъявлять претензии. Достаточно в корректной форме уведомить человека о неприятных чувствах, переживаемых по тому или иному поводу. В этом случае вероятность положительного разрешения конфликтной ситуации более высока.
Не накапливайте негатив в себе! Любая проблема имеет решение! Это позволит вам избавить себя от ситуаций, вызывающих гневные чувства.
Автор лекции
Поделиться:
ПРОГРАММА ПО КОРРЕКЦИИ АГРЕССИВНОСТИ. НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОКОРРЕКЦИИ
1 направление. Обучение агрессивных детей способам выражения гнева
в приемлемой форме.
Что такое гнев? Это чувство сильного негодования, которое сопровождается потерей контроля над собой. Загнав гнев внутрь, человек, скорее всего, рано или поздно все же почувствует необходимость выплеснуть его, уже не на того, кто вызвал это чувство, а на подвернувшегося под руку или на того, кто слабее и не сможет дать отпор.
Человек, который постоянно подавляет свой гнев, более подвержен риску психосоматических расстройств. По мнению Холта, невыраженный гнев может стать одной из причин таких заболеваний как ревматический артрит, крапивница, псориаз, язва желудка, мигрень, гипертония и др.Именно поэтому от гнева необходимо освобождаться.
Поведение агрессивных детей является деструктивным, поэтому проблема обучения приемлемым способам выражения гнева — одна из самых острых и важных, стоящих перед педагогом-психологом. Существует четыре способа поведения в ситуации, когда человек испытывает гнев:
1) Прямое (вербальное — невербальное) заявление о своих чувствах, при этом дается выход отрицательным эмоциям.
2) Косвенное выражение: гнев вымещается на человеке или предмете, который представляется разгневанному ребёнку неопасным. Не отреагировав сразу, ребёнок рано или поздно чувствует необходимость выплеснуть гнев.
3) Сдерживание гнева. В этом случае постепенно накапливающиеся отрицательные чувства будут способствовать возникновению стресса. Если человек постоянно подавляет свой гнев, он подвержен риску психосоматических расстройств. по наблюдению учёных, невыраженный гнев может стать одной из причин таких заболеваний, как ревматический артрит, крапивница, псориаз, язва желудка, мигрень, гипертония.
4) Предотвращение негативных эмоций. Человек пытается выяснить причину гнева и устранить её в кратчайший срок. Но такой способ выражения гнева детям с ЗПР не свойственен, так как самостоятельно анализировать ситуацию они ещё не в состоянии. При обучении агрессивных детей конструктивным способам выражения гнева можно учить детей: прямо заявлять о своих чувствах, выражать гнев в косвенной форме с помощью игровых приемов, переносить гнев в косвенногй форме с помощью игровых приёмов, преносить гнев на неопасные объекты.
Для работы с агрессивными в арсенале педагога-психолога должны быть разнообразные методы работы:
Поиграть в игры: «ОБЗЫВАЛКИ», «МЕШОЧЕК ДЛЯ КРИКОВ», «ВОЛШЕБНАЯ ТРУБА», «СТАКАНЧИК ДЛЯ КРИКОВ», «СПОРТИВНЫЕ СОСТЯЗАНИЯ».
Струей воды сбивать легкие игрушки, находящиеся в воде (для этого можно использовать бутылочки из-под шампуня, наполненные водой).
2 направление. Обучение навыкам распознавания и контроля негативных эмоций
Агрессивный ребенок не признается, что он агрессивен. Более того, в глубине души он уверен в обратном: это все вокруг агрессивны. Такие дети не всегда могут адекватно оценить свое состояние, а тем более состояние окружающих.
1. Для тренировки навыка распознавания эмоциональных состояний можно пользоваться разрезными шаблонами, этюдами М. И. Чистяковой (1990) (Материалы имеются на сайте в разделе «Статьи, выступления»), упражнениями и играми, разработанными Н.Л.Кряжевой (1997) (Материалы имеются на сайте в разделе «Игры и упражнения»), а также большими таблицами и плакаты с изображением различных эмоциональных состояний и презентации «Эмоции» (см. в разделе «Презентации»)
В классе, где находится такой плакат, дети обязательно перед началом занятий подойдут к нему и укажут свое состояние, даже если педагог не просит их об этом, так как каждому из них приятно обратить внимание взрослого на себя.
2. Можно научить детей проводить обратную процедуру: самим придумывать названия эмоциональных состояний, изображенных на плакате. Дети должны указать, в каком настроении находятся забавные человечки.
3. Еще один способ научить ребенка распознавать свое эмоциональное состояние и развить потребность говорить о нем — рисование.
Детей можно попросить сделать рисунки на темы: «Koгдa я сержусь», «Koгдa я радуюсь», «Koгдa я счастлив» и т.д. С этой целью разместите на мольберте (или просто на большом листе на стене) заранее нарисованные фигурки людей, изображенных в различных ситуациях, но без прорисованных лиц. Тогда ребенок сможет при желании подойти и завершить рисунок.
4. Необходимо научить ребенка понимать себя, и прежде всего -ощущения своего тела. Сначала можно потренироваться перед зеркалом: пусть ребенок скажет, какое настроение у него в данный момент и что он чувствует. Дети очень чутко воспринимают сигналы своего тела и с легкостью описывают их. Например, если ребенок злится, он чаще всего определяет свое состояние так: «Cepдцe колотится, в горле кричать хочется, в пальцах на руках как будто иголки колют, щекам горячо, ладошки чешутся и т. д.
Мы можем научить детей точно оценивать эмоциональное состояние, и значит, вовремя реагировать на сигналы, которые подает нам тело.
Обучение ребенка распознаванию своего эмоционального состояния и управлению им будет успешным лишь в том случае, если она будет проводиться систематически, изо дня в день, в течение довольно длительного времени.
Педагог может использовать и другие формы и методы:
проводить беседы с ребенком
рисовать
играть
Игра «КАМУШЕК В БОТИНКЕ»
В эту игру полезно играть, когда кто-то из детей обижен, сердит, расстроен, когда внутренние переживания мешают ребенку заниматься делом, когда назревает конфликт в группе. Каждый участник имеет возможность в процессе игры вербализовать, то есть выразить словами, свое состояние, и сообщить о нем окружающим. Это способствует снижению его эмоционального напряжения. Если зачинщиков назревающего конфликта несколько, они смогут услышать о чувствах и переживаниях друг друга, что, возможно, позволит сгладить ситуацию.
Игра проходит в два этапа.
1 этап (подготовительный). Дети сидят в кругу на ковре. Ведущий спрашивает: «Ребята, случалось ли, что вам в ботинок попадал камушек?» Обычно дети очень активно отвечают на вопрос, так как практически каждый ребенок имеет подобный жизненный опыт. По кругу все делятся своими впечатлениями о том, как это происходило. Как правило, ответы сводятся к следующему: «Сначала камушек не очень мешает, мы пытаемся отодвинуть его, найти удобное положение для ноги, но постепенно нарастает боль и неудобство, может даже появиться ранка или мозоль. И тогда, даже если очень не хочется, нам приходится снимать ботинок и вытряхивать камушек. Он почти всегда крошечный, и мы даже удивляемся, как такой маленький предмет смог причинить нам такую большую боль. Нам-то казалось, что там огромный камень с острыми, как лезвие бритвы, краями».
Далее воспитатель спрашивает детей: «Случалось ли, что вы так и не вытряхивали камушек, а, придя, домой, просто снимали ботинки?» Дети отвечают, что и такое уже бывало у многих. Тогда в освободившейся от ботинка ноге боль стихала, происшествие забывалось. Но наутро, сунув ногу в ботинок, мы внезапно ощущали острую боль, соприкоснувшись со злополучным камушком. Боль, причем, более сильная, чем накануне, обида, злость, — вот такие чувства испытывают обычно дети. Так маленькая проблема становится большой неприятностью.
2 этап. Воспитатель говорит детям: «Koгдa мы сердимся, чем-то озабочены, взволнованы, нами это воспринимается как маленький камушек в ботинке. Если мы сразу же почувствуем неудобство, вытащим его оттуда, то нога останется невредимой. А если оставим камушек на месте, то у нас, скорей всего, возникнут проблемы, и немалые. Поэтому всем людям — и взрослым, и детям — полезно говорить о своих проблемах сразу, как только они их заметят.
Давайте договоримся: если кто-то из вас скажет: «У меня камушек в ботинке», мы все сразу поймем, что вам что-то мешает, и сможем поговорить об этом.
Подумайте, не чувствуете ли вы сейчас какого-то неудовольствия, чего-то такого, что мешало бы вам. Если чувствуете, скажите нам, например: «У меня камушек в ботинке. Мне не нравится, что Олег ломает мои постройки из кубиков». Расскажите, что вам еще не нравится. Если же вам ничего не мешает, вы можете сказать: «У меня нет камушков ботинке».
Дети по кругу рассказывают, что же мешает им в данный момент, описывают свои ощущения. Отдельные «камушки», о которых дети будут говорить, полезно обсудить в кругу. В этом случае каждый участник игры предлагает сверстнику, попавшему в затруднительную ситуацию, способ, при помощи которого можно избавиться от «камушка».
Поиграв несколько раз в эту игру, дети в дальнейшем испытывают потребность рассказывать о своих проблемах. Кроме того, игра помогает педагогу беспрепятственно проводить учебный процесс. Ведь если детей что-то волнует, это «что-то» не даст им спокойно сидеть на занятиях и воспринимать информацию. Если же дети получат возможность выговориться, «выпустить пар», то можно спокойно приступать к занятиям. (Игры к занятиям с учащимися можно найти в разделе «Игры и упражнения» на сайте)
3 направление. Формирование способности к эмпатии, доверию, сочувствию, сопереживанию.
Агрессивные дети, как правило, имеют низкий уровень эмпатии. Эмпатия — это способность чувствовать Состояние другого человека, умение вставать на его позицию.
Одной из форм такой работы может стать ролевая игра, в процессе которой ребенок получает возможность поставить себя на место других, оценить свое поведение со стороны. Например, если в группе произошла ссора или драка, можно в кругу разобрать эту ситуацию, пригласив в гости Котенка и Тигренка или любых известных детям литературных героев. На глазах у ребят гости разыгрывают ссору, похожую на ту, которая произошла в группе, а затем просят детей помирить их. Дети предлагают различные способы выхода из конфликта. Можно разделить ребят на две группы, одна из которых говорит от имени Тигренка, другая — от имени Котенка. Можно дать детям возможность самим выбрать, на чью позицию им хотелось бы встать и чьи интересы защищать.
Кроме того, можно предложить детям организовать театр, попросив их разыграть определенные ситуации, например:
«Как Мальвина поссорилась с Буратино». Однако прежде чем показать какую-либо сценку, дети должны обсудить, почему герои сказки повели себя тем или иным образом. Необходимо, чтобы они попытались поставить себя на место сказочных персонажей и ответить на вопросы: «Что чув-ствовал Буратино, когда Мальвина посадила его в чулан?», «Что чувствовала Мальвина, когда ей пришлось наказать Буратино?» и др.
Взрослым, работающим с агрессивным ребенком, тоже не помешает избавиться от привычки обвинять его во всех смертных грехах. Например, если ребенок швыряет в гневе игрушки, В таком случае гораздо полезно сказать ребенку о своих чувствах, используя при этом местоимение «Я», а не «TЫ». Например, вместо «Tы почему не убрал игрушки?», можно сказать: «Я расстраиваюсь, когда игрушки разбросаны».
Таким образом, вы ни в чем не обвиняете ребенка, не угрожаете ему, даже не даете оценки его поведению. Вы говорите о себе, о своих ощущениях. Как правило, такая реакция взрослого сначала шокирует ребенка, ожидающего града упреков в свой адрес, а затем вызывает у него чувство доверия. Появляется возможность для конструктивного диалога.
4 направление. Отработка навыков общения.
Дети иногда
проявляют агрессивность лишь потому, что не знают других способов выражения чувств. Задача педагога-психолога — научить детей выходить из конфликтных ситуаций приемлемыми способами. С этой целью можно на занятии обсудить с детьми наиболее часто встречающиеся конфликтные ситуации. Такие беседы помогут ребёнку расширить свой поведенческий репертуар — набор способов реагирования на определённые события.
Одним из приемов работы с агрессивными детьми может стать ролевая игра. Можно разыграть с детьми любую жизненную ситуацию. По окончании игры дети обсуждают , насколько эффективными были те или иные способы выхода героев из конфликтных ситуаций.
ПРАВИЛА РАБОТЫ С АГРЕССИВНЫМИ ДЕТЬМИ
Быть внимательным к нуждам и потребностям ребенка.
Демонстрировать модель неагрессивного поведения.
Быть последовательным в наказаниях ребенка. Наказывать за конкретные поступки.
Наказания не должны унижать ребенка.
Обучать приемлемым способам выражения гнева.
Давать ребенку возможность проявлять гнев непосредственно после фрустрирующего события.
Обучать распознаванию собственного эмоционального состояния и состояния окружающих людей.
Развивать способность к эмпатии.
Расширять поведенческий репертуар ребенка.
Отрабатывать навык реагирования в конфликтных ситуациях.
Учить брать ответственность на себя.
Все перечисленные способы и приемы не приведут к положительным изменениям, если будут иметь разовый характер. Непоследовательность поведения родителей может привести к ухудшению поведения ребенка. Терпение и внимание к ребенку, его нуждам и потребностям, постоянная отработка навыков общения с окружающими — вот что поможет родителям наладить взаимоотношения с сыном или дочерью.
КАК ИГРАТЬ С АГРЕССИВНЫМИ ДЕТЬМИ.
1 ЭТАП — подбирать такие игры и упражнения, с помощью которых ребенок мог бы выплеснуть свой гнев.
На первых порах ребенок может стать более агрессивным (и пре родителей надо предупреждать об этом), но через 4-8 занятий, по-настоящему отреагировав свой гнев, «маленький агрессор» начинает вести себя более спокойно. Если педагогу трудно справиться с гневом ребенка, стоит обратиться к специалисту и вести работу параллельно с психологом.
Перечисленные ниже игры способствуют снижению вербальной и невербальной агрессии и являются одним из возможных способов легального выплескивания гнева: «Обзывалки», «Двa барана», «Толкалки», «Жужа», «Рубка дров», «Дa и HeT», «Тух-тиби-дух», «Ворвись в круг». (Игры вразделе «Игры и упражнения») 2 ЭТАП — включение агрессивных детей в игры с неагрессивными детьми. Педагог должен находиться рядом и в случае необходимости помочь разрешить конфликтную ситуацию. 3 ЭТАП — Совместное принятие решения о том, как лучше выйти из создавшегося положения. ИГРЫ «ГОЛОВОМЯЧ», «Камешек в ботинке», «Давайте поздороваемся», «Король», «Ласковые лапки».
ОПИСАНИЕ ИГР МОЖНО БУДЕТ НАЙТИ В РАЗДЕЛЕ «ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ»
>
>
Понимание косвенного гнева — Новости
Прошли те времена, когда мы женились на соседке, имели четкие гендерные роли, несколько детей и предсказуемый план на будущее.
Самине И Шахим
Опубликовано: сб, 20 окт. 2012 г., 8:58
Последнее обновление: вт, 7 апр. 2015 г., 14:29
Сегодня наш мир становится все меньше, у нас появляется больше выбора, мы сталкиваемся с множеством различных систем ценностей и могут изо всех сил пытаться понять иногда двусмысленные и сложные принципы отношений, что приводит к морю недоразумений. Определенная доля конфликта, конечно, необходима, так как эти обсуждения, аргументы и дебаты приводят к тому, что два человека становятся ближе и лучше понимают друг друга.
Однако что происходит, когда эти трудности выходят за рамки здоровых сфер личного общения? К сожалению, эта эскалация дисфункциональных отношений может принимать различные формы, такие как физическое или словесное оскорбление, пренебрежение и различные формы принуждения и манипуляции. Излишне говорить, что последствия оскорбительных отношений многочисленны, включая снижение самооценки и уверенности в себе, физические травмы, психологические расстройства, такие как тревога, панические атаки или депрессия, жизнь в постоянном страхе, замешательстве, неуверенности в себе и неспособности управлять повседневной деятельностью и социальными обязательствами.
Гораздо более изощренная форма жестокого обращения, но столь же опасная и разрушительная для здоровья, возникает в результате расстройства, называемого пассивно-агрессивным типом личности. Здесь пассивно-агрессивный человек не любит конфронтации и будет справляться с напряжением и конфликтом хитрым, бесполезным и косвенным образом, не обращаясь к проблеме и не сообщая о своих чувствах своему партнеру.
Как объясняет д-р Холл-Флавин, пассивно-агрессивные люди соглашаются с просьбами других и даже могут проявлять энтузиазм. Но они не выполняют запрошенное действие вовремя или с пользой, а могут даже работать против него. Поэтому они используют невербальное поведение, чтобы выразить гнев или негодование, которые они не могут выразить вербально, заставляя окружающих чувствовать себя сбитыми с толку, злыми, разочарованными и потерянными.
Типичным сценарием, демонстрирующим пассивно-агрессивный тип личности, может быть, например, муж, который должен прийти домой в 18:00, чтобы отвести жену на недавний курс, на который она записалась. Он не появляется до 8 часов вечера, и с ним невозможно связаться по телефону. По прибытии он объясняет, что его машина сломалась, не смог получить помощь и по ошибке оставил телефон в офисе. Все эти отговорки кажутся вполне разумными и такая ситуация могла случиться с каждым из нас, не так ли? Есть только одна проблема; настоящая причина опоздания партнера не из-за поломки машины, а из-за того, что ему не нравится, что его жена посещает курс, поэтому он решает ситуацию косвенным образом, прерывая ее шансы на рост, но все же пытаясь сэкономить. его образ понимающего мужа. Когда его неоднократно спрашивали, сделал ли он это нарочно, он отрицал это до последнего вздоха.
Причины до сих пор неизвестны, однако мы знаем, что, вероятно, виновата комбинация генетических факторов и факторов окружающей среды. DSM IV (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам) описывает некоторые симптомы пассивно-агрессивной личности, в том числе:
Прокрастинация и откладывание дел
Говорить, что они «забыли» делать то, о чем просят другие
Упрямство , негибкие и эгоистичные
Догматичные и осуждающие других, однако они думают, что не могут сделать ничего плохого
Неприязнь к ответственным лицам или плохое отношение к власти
Частое нытье или жалобы, но никогда напрямую человеку
Плохая или медленная работа с намерением разочаровать других
Считать, что их следует ценить и признавать гораздо больше
Обвинение других в проблемах вместо того, чтобы брать на себя ответственность
Быть раздражительным и возбужденным
Общаться расплывчато
Невероятно обороняется при малейшей критике
Экономить на правде
Не любить идеи других людей, даже если они полезны чувствительны и им не хватает понимания или самосознания, поэтому они редко признаются в наличии проблемы. Принуждение их к помощи только увековечит их ложные представления о том, что другие ненавидят их, хотят подставить их на неудачу или что они просто завидуют.
Обычно происходит так, что после многих лет разочарования и боли люди, страдающие пассивно-агрессивным расстройством личности, оказываются брошенными друзьями и близкими, у которых просто больше нет терпимости к их невыполненным обещаниям, водопаду любви и внимания после серьезного спора и отрицания правонарушений или закулисных и лживых действий. Именно в это время, к сожалению, часто слишком поздно, пострадавший обращается за помощью.
Здесь нужно очень внимательно рассмотреть то, что симптомы не следует лечить изначально, вместо этого необходимо обнаружить и понять источник гнева, который движет человеком. Восстановление возможно только тогда, когда основные причины были полностью исследованы и признаны.
Самине И Шахим — автор, доцент психологии, в настоящее время читает лекции в Дубае, а также консультант по межкультурным вопросам в Институте человеческих отношений. Она выступала в многочисленных радиопрограммах и конференциях, училась и работала в разных частях мира, включая Соединенные Штаты Америки, Великобританию, Нидерланды и ОАЭ. Пожалуйста, направьте свои мысли на [email protected]
Понимание выражения гнева
Понимание выражения гнева
Типы выражения гнева
Три основных типа выражения гнева:
Агрессивное
Пассивный
Напористый
Агрессивный гнев: Гнев, выраженный таким образом, направлен на другого человека, чтобы навредить ему/ей эмоционально, физически или психологически. Крики, оскорбления и удары являются примерами агрессивного гнева.
Пассивный гнев: Человек усваивает выражение гнева, когда он или она избегает иметь дело с ситуацией, которая способствовала чувству гнева. Затем гнев может быть выражен в том, чтобы отомстить, затаить обиду или быть злым в какой-то момент в будущем. Распространение неприятных слухов, молчание с человеком и нанесение ущерба имуществу могут быть примерами пассивного гнева.
Напористый гнев: Обычно это лучший способ сообщить о чувстве гнева, потому что гнев выражается напрямую и не угрожает человеку. Такое заявление, как «Я злюсь, когда ты…», является примером напористого гнева.
Коммуникационные подходы
В приведенной ниже таблице показаны некоторые из различных способов выражения различных пассивных, напористых и агрессивных стилей, а также влияние, которое они могут оказывать на других.
ПАССИВНЫЙ
УВЕРЕННЫЙ
АГРЕССИВНЫЙ
Характеристики
Позвольте другим выбирать за вас. Эмоционально нечестный. Косвенное самоотречение, заторможенность. В выигрышно-проигрышных ситуациях вы проигрываете. Если вы добиваетесь своего, то косвенно.
Выбирайте сами. Соответственно честно. Прямой, уважающий себя, самовыражающийся, прямолинейный. Превратите выигрыш-проигрыш в выигрыш-выигрыш.
Выберите для других. Неадекватно честный (бестактный). Прямой, самоутверждающийся. Самовыражающийся, уничижительный. Беспроигрышная ситуация, в которой вы выигрываете.
Ваши собственные чувства на бирже
Тревожный, игнорируемый, беспомощный, управляемый. Злиться на себя и/или других.
Уверенный в себе, уважающий себя, целеустремленный, ценный. Позже: выполнено.
Праведный, высший, осуждающий, контролирующий. Позже: возможно вина.
Чувства других в обмене
Виновен или вышестоящий. Разочарована тобой.
Ценим, уважаем.
Униженный, защищающийся, обиженный, обиженный.
Мнение других о вас на бирже
Неуважение, недоверие. Можно считать пустяком. Не знаю, где вы стоите.
Уважение, доверие. Знай, где ты стоишь.
Мстительный, злой, недоверчивый, боязливый.
Исход
Другие достигают своих целей за ваш счет. Ваши права нарушены.
Результат определяется открытыми переговорами. Ваши и чужие права уважаются.
Вы достигаете своей цели за счет других. Ваши права защищены; чужие нарушаются.
Базовая система убеждений
Я никогда не должен доставлять дискомфорт или неудовольствие никому… кроме себя.
Я обязан защищать свои права: я уважаю других, но не обязательно их поведение.
Модные женские пиджаки и жакеты в 2023 году и с чем их носить (143 фото)
Модный пиджак уже давно стал частью повседневного гардероба современной женщины. И очень важно, чтобы он был не только удобным и практичным, но и модным. О том, какие модели пиджаков будут актуальны в 2023 году и с чем их лучше сочетать, рассказываю ниже.
Модные женские пиджаки 2023
1.1. Фасон
1.2. Материалы
1.3. Цвета
1.4. Принты
С чем носить пиджак женщине в 2023 году
Модные женские пиджаки 2023
Фасон
Базовые модели
Минималистичный и универсальный, базовый пиджак обязательно должен быть в гардеробе каждой женщины. Неважно, двубортную или однобортную модель вы выберете, на одной пуговице или нескольких, с карманами или без. Главное правило: простой крой (предпочтительно — прямой), длина чуть ниже бедра и полное отсутствие декора. Такой простой с виду пиджак подойдет к самым разным образам и будет уместен как на прогулке с друзьями, так и на детском празднике или бизнес-встрече.
Оверсайз
Не зря именно на эту модель делают ставку все модные инфлюенсеры. Оверсайз пиджак, как будто бы снятый с мужского плеча, делает фигуру хрупкой и еще более женственной. Он очень комфортен в носке и гармонично дополняет самые разные образы. Оверсайз пиджак идеален для создания многослойных образов (хотя и на голое тело он смотрится просто шикарно!). А некоторые варианты, например, из шерсти, можно носить даже в качестве пальто, надев под низ лонгслив и завершив образ стильным платком или шляпой.
Приталенные варианты
В грядущем году именно эти женские пиджаки будут на пике популярности. Дизайнеры предлагают нам приталенные модели на любой вкус и цвет: и чем сильнее будет подчеркнута талия — тем лучше! Поэтому не боимся завершать образ массивными ремнями или выбирать пиджаки грубых, маскулинных форм с объемными плечами. Если от мамы или бабушки вам достался крутой винтажный жакет приталенного кроя с массивными подплечниками (такие были в моде в 70–х), смело стилизуем его в свои повседневные образы.
Кроп-модели
Укороченные, или кроп-пиджаки подходят женщинам самых разных возрастов и лаконично смотрятся не только в кэжуал образах. Они уместны в офисе и гармонично дополняют вечерние аутфиты. Укороченные пиджаки придают образу расслабленности (особенно это касается оверсайз моделей), визуально удлиняют ноги, подчеркивают талию и делают фигуру похожей на песочные часы. Носить их лучше всего с низом на высокой посадке. А вот что именно это будет — брюки, шорты или юбка — решать вам.
Удлиненные модели
Удлиненные пиджаки можно считать классикой жанра, ведь именно им отдают предпочтение многие женщины. Такие модели неплохо работают с фигурой, скрывая несовершенства (например ушки на бедрах). Беспроигрышным вариантом на все случаи жизни станет удлиненный пиджак классического кроя, базовой расцветки. Особой популярностью в последнее время пользуются оверсайз модели. Но тут стоит сразу сказать о том, как важно не переборщить. Женщинам невысокого роста лучше обходить стороной слишком объемные и длинные варианты, иначе образ может получиться нелепым и даже смешным.
Необычный крой
Для тех, кто устал от классики и повседневности, дизайнеры предлагают все новые и новые модели необычного кроя и дизайна. И уже давно не ограничиваются лишь замысловатыми формами или асимметрией (хотя и они пользуются популярностью). Среди тенденций 2023 года можно заметить модели-трансформеры, варианты со всевозможными разрезами (да, да, этот тренд, похоже, только набирает обороты), необычными рукавами и декором в виде бахромы или объемных воланов.
Материалы
Костюмные ткани
В качестве материала для костюмов может использоваться шерсть, вискоза, хлопок, лен и полиэстер. Последний я бы советовала обходить стороной (особенно в 100%-ном составе), так как он быстро потеряет первоначальный вид, скатается, да и вообще будет дешевить образ. В качестве аналога полиэстеру лучше выбрать вискозу. Для прохладного времени лучшим решением станет шерсть. Она не только выглядит благородно и делает образ элегантным, но и очень износостойка. Лен и хлопок идеально подойдут для лета.
Кожа
Кожа стала абсолютным маст хэвом осенне-зимнего сезона 2022/23. Модными тенденциями продиктовано носить ее как с другими тканями, так и в тотал луках. Актуальна гладкая кожа, ретромотивы и варианты с тиснением, которые стали неплохой заменой животным принтам. Пиджаки из кожи выглядят стильно, элегантно и дорого, а носить их можно как поверх майки, так и в качестве альтернативы верхней одежде.
Деним
Пиджаки из денима смотрятся оригинально и сразу добавляют образу +100 очков стиля. Носить их можно как в кожаных тотал луках, так и поверх легких платьев или вместе с кожаными брюками. Отдавайте предпочтение моделям из грубой, жесткой джинсы классического кроя. Либо же вариантам маскулинных форм с массивными плечами. В качестве актуального декора выступают ремни, логотипы брендов и небольшие складки.
Бархат
Одним из трендовых материалов 2023 года стал бархат. Пиджаки из него смотрятся празднично, но, несмотря на это, вполне уместно дополняют повседневные аутфиты. Бархат шикарно гармонирует с джинсой, его можно надеть поверх простого черного платья или завершить им образ с однотонными брюками кюлотами. Для особого случая неизменным фаворитом станет бархатный костюм.
Твид
Твидовые жакеты вообще не выходят из моды, год за годом появляясь в коллекциях различных дизайнеров. Они способны сделать даже простой образ с джинсами и кедами шикарным и дорогим. Модные жакеты из твида могут быть удлиненными и укороченными, иметь V-образный вырез или круглый, дополняться декором в виде пуговиц, накладных карманов и актуальной в 2023 году бахромы.
Цвета
Базовые расцветки
Обойтись без пиджака базового оттенка в современном женском гардеробе просто невозможно. Большинство отдают предпочтение черному цвету, ведь именно он подходит к любым образам и сочетается со всевозможными расцветками. Я бы советовала присмотреться к серому, он не так банален, при этом также просто комбинируется с другими оттенками цветами. Помимо этого, к базовым можно отнести бежевый и синий.
Яркие цвета
Если вы до сих пор не приобрели себе яркий пиджак, советую скорее исправить ситуацию! Начиная уже с этой осени, он вам будет просто необходим. Самыми актуальными расцветками станут красный, зеленый, оттенки розового, голубого, желтого (в топе — горчичный) и оранжевого (особенного коричнево-рыжий). Чуть менее популярными (но от этого не менее шикарными!) будут стильный хаки и нежный фиолетовый.
Принты
Клетка
В 2023 году на пике популярности стиль преппи, и его неизменный атрибут — красная клетка. Так что смело приобретаем себе клетчатый пиджак черно-красной расцветки и убиваем одним выстрелом сразу трех зайцев (а точнее, три тренда). Классическая клетка также не сдает позиций, но при ее выборе рекомендую делать ставку на цвет: например зеленый или горчичный.
Гусиная лапка
Одна из разновидностей клетки, которая шикарно смотрится именно в разделе пиджаков и жакетов. «Гусиная лапка» добавляет изделию элегантности и строгости. Она плохо сочетается с другими принтами и лучше всего комбинируется в образах с однотонными вещами базовых оттенков (черного, серого и белого), а также в тотал луках.
Колорблок
Необычные пиджаки, сочетающие в себе сразу несколько цветов, принтов и фактур — интересный тренд сезона. Если хочется поэкспериментировать и создать по-настоящему запоминающийся образ, обратитесь к колорблоку. Актуальны как частично разноцветные модели (например с контрастным воротником или частью рукава), так и абсолютно пестрые варианты, сочетающие в себе два и более оттенков.
С чем носить пиджак женщине в 2023 году
В составе костюма
Самый очевидный и ультратрендовый вариант — надеть пиджак в составе костюма. Причем необязательно с брюками. Шикарной парой к пиджаку станут также юбка или шорты. Комбинации могут быть самыми разными по крою, цвету и дизайну. Отталкивайтесь от того, что ближе вам по стилю.
С платьем
Одна из моих любимых комбинаций: оверсайз пиджак + женственное платье. Такой аутфит на все 100% сделает вашу осень красивой и стильной. Лучше всего выбирать платья-комбинации или модели с бюстье свободного кроя и отдавать предпочтение однотонным пиджакам. Завершить образ можно как кедами, так и сапогами-трубами или казаками.
С широкими джинсами
Широкие джинсы стали абсолютным трендом 2023, так что пройти мимо комбинации их с модным пиджаком никак нельзя. Если хотите подчеркнуть талию и сделать фигуру более выразительной, сочетайте широкие джинсы с кроп-жакетами или приталенными моделями. Для создания женственных, но при этом дерзких образов дополняйте широкие джинсы оверсайз пиджаками, надетыми на голое тело.
С мини-юбкой
Мини-юбки остаются одной из ключевых тенденций следующего года. Именно их дизайнеры предлагают носить нам с пиджаками в модных образах в стиле преппи и гранж (эти два направления будут актуальны этой зимой). Завершить аутфит помогут стильные лоферы и актуальные гольфы или колготки.
С кожаными брюками
Пиджаки шикарно сочетаются с кожаными брюками самых разных фасонов. Главное, выбирать модели из плотных тканей и делать акцент на фактуру. Например, прямые кожаные брюки в комбинации с шерстяным пиджаком, простой белой майкой и кедами позволят создать стильный и элегантный аутфит на каждый день.
Прохладное время года диктуют свои правила. Как оставаться модной и при этом не замерзнуть? Утеплиться и при этом подчеркнуть свою женственность и утонченный стиль помогут модные пиджаки 2020. Их на рынке предложено огромное количество. Какой выбрать фасон, цвет, длину женского жакета? Давайте разбираться.
Модные классические пиджаки и жакеты
Это правда. Чем носить некачественный пиджак, лучше не носить его вовсе. Эта вещь — основа образа. Теперь определимся с цветом. Тут дизайнеры предлагают огромный выбор. От неброских пастельных тонов до кричащих ярких.
Модный пиджак — основа гардероба. Он должен быть хорошо сшит, сидеть идеально и быть скроен так, чтобы вы чувствовали себя уверенно и комфортно. Джорджо Армани.
Модны все осенние оттенки: песочный, бордовый, болотный. Цвет фисташки, горчицы, благородный серый, а может, напротив, алый или королевский синий — смело выбирайте то, что подходит вашей внешности и ситуации. И конечно неизменный чёрный. Этот цвет просто король 2020 года.
Пиджаки при этом предпочтительнее двубортные или с воротником стойкой, а жакеты вовсе без воротника. Во многих моделях присутствуют подплечники, а также увеличенная линия плеча — круглая или заостренная. Такая деталь кроя усиливает контраст с талией, подчёркивая женственную хрупкость обладательницы жакета.
Что касается фасона, тут модные дома разделились на два лагеря:
Отдавшие предпочтение мужскому силуэту, по образу классического смокинга.
Делающие ставку на нарочитую женственность. Приталенный силуэт, зауженные, часто укороченные рукава, глубокий вырез — свойственны таким моделям пиджаков.
Классические модели пиджаков и жакетов снова на пике популярности. Мужской крой, блейзеры и смокинги уже выбрали такие дизайнеры, как DKNY, Louis Vuitton, Christian Dior. Нестареющая классика предлагает сочетать такие модели пиджаков как с традиционными брюками и юбками, так и с джинсами. Простые формы, лаконичность дизайна делает эти модели актуальными во все времена. Внешне такие пиджаки напоминают мужские, они свободные, лишены декоративных элементов и вставок.
Модные жакеты-пеплум 2023 2024
Новинка предстоящего сезона — жакеты-пеплум — просто спасение для несовершенных форм. Как бы пришитая сверху жакета декоративная юбка подчеркнуть талию и с легкостью задрапирует лишние объемы в области живота.
Этот особенно подойдет женщинам с фигурой «песочные часы».
С поясом или без, с кроем в виде волана или колокольчика — любые варианты жакета-пеплум будут в моде осенью и зимой. Такие жакеты быстро шагнули из неформальной одежды в деловой костюм. Необычный дизайн в строгой офисной обстановке компенсируется лаконичностью остальных деталей и неброским цветом.
Среди модных пиджаков и жакетов осень — зима 2023 2024 стилисты выделяют жакет-пеплум. Так называется модель с баской. Такой жакет позволит вам скрыть лишние килограммы и , наоборот, увеличить зоны, нуждающиеся в дополнительном объеме. В линейках мировых модных домов Dolce & Gabbana и Givenchy есть жакеты-пеплумы как классического кроя, так и фасона бэби-дол с завышенной талией.
Модная длина пиджаков и жакетов 2023 2024
Самой актуальной длиной пиджака будет считаться длина до середины бедра. Жакеты же предпочтительнее либо до талии, либо совсем короткие, напоминающие болеро.
Разнообразить свой стиль поможет пара жакетов или пиджаков разного фасона и длины.
На подиумах были показаны и гибридные модели — пиджаки, покроем напоминающие платье, длиной в пол. И жакеты, больше похожие на пальто или накидку. Однако, это скорее исключения из общей тенденции.
В этом сезоне гуру модной индустрии предоставили женщинам право выбирать, какая длина пиджаков и жакетов для них более комфортна. На fashion-показах были продемонстрированы длинные, стандартные и укороченные модели пиджаков. Что касается длины рукава, дизайнеры отдали предпочтение рукавам три четверти.
Некоторые бренды выпустили линейку жакетов с вырезами в области рукавов, а некоторые и вовсе отказались от них. Такие изделия вы сможете увидеть в коллекциях Chanel, Louis Vuitton, Vera Wang. Не исчезли с подиумов и балеро, которые отлично подходят в качестве накидки для вечернего платья.
Декоративные элементы, модные материалы и ткани для пиджаков и жакетов
Разнообразие модных в будущем осенне-зимнем сезоне декоративных элементов удовлетворит самый затейливый вкус. Накладные карманы контрастного цвета и фактуры, вышивка и драпировки, оригинальные пуговицы — вот далеко не полный перечень возможностей проявить индивидуальность.
Выбор тканей также огромен. Дизайнеры предлагают и классические осенние варианты из шерсти, кашемира, твида и более неформальные ткани. На подиумах были представлены пиджаки и жакеты из шелка, ворсистых материалов и натуральной кожи тонкой выделки. Причем кутюрье не сговариваясь выбрали гладкую без тиснения кожу контрастных цветов. Эдакое новое прочтение косухи.
Прочную позицию в списке модных материалов для пиджаков и жакетов занял велюр. Этот праздничный благородный материал теперь уместен и в будничной обстановке. Немного меньше стали использоваться парчовые ткани, тафта. Однако для вечерних моделей они все еще широко применяются.
В сезоне осень-зима 2023 2024 в моду вошли пиджаки с асимметричными пуговицами, неправильными пропорциями и четкими геометрическими линия. Тем не менее, наиболее популярными остаются модели в стиле минимализм. Некоторые дизайнеры вовсе отказались от пуговиц и заменили их кнопками-невидимками и миниатюрными крючками.
Однако, Balmain и Lanvin сочли, что пиджаки и вовсе не стоит застегивать, поэтому отказались от всякого рода застежек. Популярными остались и модели в стиле рок с использованием декоративных молний, клепок и других металлических деталей. Асимметричный крой и непропорциональные элементы можно увидеть в коллекции Salvatore Ferragamo.
Модные принты пиджаков и жакетов 2023 2024
Среди модных принтов для пиджаков и жакетов этой осенью оказались и народные мотивы, и леопард, и цветы, и клетка, и абстракции. Принты объемные и плоские, дополненные вышивками и гладкими вставками из других тканей — количество вариантов не сосчитать.
Какой принт выбрать для своего пиджака, зависит от случая, куда вы его наденете: в офис или на вечеринку, а может на романтическую прогулку?
Для повседневной носки самыми популярными будут пиджаки в яркую полоску или горошек. Для самых смелых — принт под рептилию.
Напоследок сделаем небольшое резюме. Какой он, самый модный пиджак или жакет осени и зимы 2023 2024:
Строгий классический пиджак, напоминающий мужской, чёрного или очень тёмного, насыщенного цвета.
Ретро-жакет в стиле Шанель, в идеале с меховой оторочкой.
Жакет-пеплум серого или бежевого цвета, с широким контрастным поясом.
В целом, тенденции в моде предстоящего сезона настолько разнообразны, что можно без труда органично вписать практичный пиджак или нарядный жакет в любой гардероб.
Жакеты и пиджаки – важные элементы одежды в гардеробе каждой женщины. Модные дизайнеры приспособили эту вещь не только под деловой стиль, но и для повседневного лука. Теперь каждая модница может создать свой неповторимый образ.
Мы расскажем вам об актуальных трендах, цветах и моделях в статье «Модные пиджаки и жакеты осень-зима 2023 2024». Вы узнаете, как выглядит жакет-пеплум и с чем его можно сочетать, а также будете разбираться в тенденциях сезона и сможете самостоятельно выбрать самые модные пиджаки и жакеты.
На модных показах не раз демонстрировали одежду с растительными орнаментами, теперь этот узор украшает пиджаки и жакеты. Особенно они полюбились бренду Carven. Интересной новинкой стал пиджак-мандарин. Этот фасон был изобретен в Китае. Пиджаки-мандарины выполнены из ярких насыщенных тканей, имеет свободный крой и широкий рукав.
Модные материалы и ткани для пиджаков и жакетов 2023 2024
При выборе модного пиджака и жакета на осень-зиму 2023 2024 стоит обратить внимание на ахроматику. Белый, серый, черный и бежевый как нельзя лучше подойдут под осеннюю и зимнюю погоду. Однако про насыщенные цвета также забывать не стоит. Прекрасной альтернативой светло-пастельной гамме станет насыщенно голубой, красный, желтый и фиолетовый.
Мы рекомендуем отдать свое предпочтение натуральным тканям: твид, шерсть, кожа и мех. Модельеры также продемонстрировали интересные модели из атласа, бархата и вельвета. Не стоит избегать и моделей, выполненных из плиссированных и полупрозрачных тканей. Такие пиджаки прекрасно сочетаются с вечерними платьями и уместны на светском мероприятии.
Модные пиджаки 2023 2024 «оверсайз»
Еще один тренд, не выходящий из моды вот уже несколько сезонов подряд, одежда «оверсайз». Мешковатая и свободная одежда подходит как девушкам с пышными формами, так и худышкам. Пиджаки и жакеты «оверсайз» прекрасно сочетаются с городской средой, создавая уличный образ.
Вы можете носить их с джинсами, длинными и короткими юбками. Модели «оверсайз» помогают скрыть лишние сантиметры, а так же восполнить чрезмерную худобу. Особенно стильно, мешковатые пиджаки смотрятся с кедами, ботинками и полусапожками.
Теперь, узнав о модных тенденциях на 2023 2024 год, вы безошибочно сможете выбрать актуальный образ. Дизайнеры постарались и создали коллекции, отвечающие запросам всех девушек, поэтому каждая модница сможет найти что-то для себя. Универсальность разработанных жакетов позволяет сочетать их с разными элементами одежды и надевать по разным случаям.
11 лучших джинсовых курток для женщин в 2023 году
Добро пожаловать в The Essentials , нашу серию, посвященную обязательной классике, ключу к созданию вневременного, сборного гардероба.
Джинсовая куртка — проверенная временем вещь, заслужившая достойное место в гардеробе каждого. Я не боюсь признаться, что у меня в шкафу постоянно меняющаяся коллекция: от укороченного дальнобойщика до поношенной винтажной реликвии и куртки из короткой овчины, которая стала одной из лучших в моем гардеробе — список можно продолжать и продолжать. Проще говоря, джинсовая куртка — это , что шт. Такой универсальный, что его не спрячешь при смене сезонов, и он будет адаптироваться вместе с тобой по мере развития твоего стиля. (Не терпится провести личный модный ребрендинг? Ознакомьтесь с нашими любимыми нарядами из джинсовой куртки , чтобы узнать, как основной продукт Americana может помочь вам в вашем путешествии по стилю.) Trendalytics отмечает заметный всплеск интереса к классическому произведению, которое выйдет весной. «Этот сезон посвящен возрождению ностальгических курток — обратите внимание на университетскую куртку, кожаную байкерскую куртку и, конечно же, джинсовую куртку. На данный момент поиск джинсовых курток на платформе Trendalytics отмечен как «экстремальный», с учетом в среднем 105 тысяч поисковых запросов в неделю», — делится она по электронной почте.
Кортни Буш, руководитель группы стилистов Stitch Fix, подтверждает выводы Беккера: «В недавнем отчете о тенденциях от Stitch Fix на долю джинсовых курток приходилось почти 40 процентов продаж в категории курток, что почти на 10 процентов больше, чем в прошлом году. год. И неудивительно, что они пользуются таким высоким спросом, поскольку они чрезвычайно универсальны — джинсовую куртку можно надевать или расстегивать, она может быть разных расцветок и цветов, с разной посадкой», — предлагает стилист.
Впереди вы найдете советы и рекомендации по навигации на джинсовом рынке 2023 года от Becker and Busch, а также наш выбор лучших джинсовых курток. Мы гарантируем, что по крайней мере один из приведенных ниже стилей обязательно станет вашим новым фаворитом навсегда.
Что искать в джинсовой куртке
«Выбирая куртку, которая подходит именно вам, не существует правил, — решительно говорит Буш. «Некоторые клиенты предпочитают джинсовую куртку оверсайз, в то время как другие выбирают укороченный образ». Тем не менее, она говорит, что нейтральная пара неджинсового цвета предлагает поразительную универсальность, что делает ее прочным элементом гардероба. «Наличие в вашем гардеробе черной, белой или натуральной джинсовой куртки дает широкие возможности для создания любого наряда, независимо от времени года и случая».
Лучшие джинсовые куртки 2023 года
Проверенная временем классика
Классическая джинсовая куртка J. Crew
Классический вариант без излишеств, такой как джинсовая куртка J. Crew, которая будет сочетаться идеально сочетается со всеми вашими любимыми потертыми футболками. Его выцветший средне-синий цвет придает любимый вид, который понравится любителям винтажа, особенно потому, что вам не нужно было копать и экономить самому. «Я так рад, что нашел время, чтобы найти идеальную джинсовую куртку», — говорит один из покупателей J. Crew этого фасона. «Оно подходит ко всему и отлично смотрится с платьями, юбками и классическими брюками темных или светлых оттенков. Это моя любимая покупка в этом году, и я знаю, что буду носить ее долгие годы».
Лучшая джинсовая куртка оверсайз
Madewell Джинсовая куртка оверсайз дальнобойщика
«Как и на большей части рынка верхней одежды, ключевыми являются свободные и объемные силуэты, — поясняет Беккер. Джинсовая куртка оверсайз от Madewell с просторной посадкой в стиле дальнобойщика — идеальный вариант, который можно добавить в свой гардероб, если вы хотите справиться с модой на мешковатые вещи. Кроме того: если вы поклонник ретро-влияний, вам понравятся винтажные детали в стиле 60-х, такие как аутентичная отстрочка и глубокие внутренние карманы. А поскольку куртка изготовлена из 100-процентного хлопкового неэластичного денима, силуэт также обеспечивает структуру, поэтому куртка не проглотит вашу фигуру целиком.
The Forever Fave
Джинсовая куртка Gap Icon
Даниэль МакНалли, заместитель главного редактора Marie Claire, настолько обожает эту джинсовую куртку от Gap, что посвятила ей целую статью. «Пиджак занимает самое важное место в моем гардеробе, потому что я тянусь к нему — по моим прикидкам — раз в неделю. Я ношу его зимой, весной, летом и осенью. коктейльные платья с мини, макси, шортами и брюками», — пишет давний редактор, указывая на впечатляющую универсальность этого нейтрального номера.
Джинсовая куртка Best Sage Green
Весенняя куртка-рубашка Everlane The Everyone
«В целом, мы наблюдаем переход к другим почти нейтральным оттенкам (например, кремовый, розовато-лиловый и шалфейный) в джинсовых куртках, — говорит Беккер. В частности, эксперт по тенденциям говорит, что последний оттенок, мягкий мшисто-зеленый, граничащий с хаки, особенно распространен, «показывая 26-процентное увеличение еженедельных поисков по сравнению с прошлым годом». Куртка-рубашка Everlane, также известная как shacket , в цвете шалфей идеально воплощает в себе цветовую тенденцию в действии. Он приглушенный, но не откровенно минималистичный, но и не настолько смелый, чтобы не считаться максималистским.
Яркая джинсовая куртка Best
Двухцветная органическая джинсовая куртка GANNI
Ярко-розовая джинсовая куртка GANNI с цветовыми блоками поможет вам освоить всепоглощающий тренд Barbiecore без особых усилий. И в дополнение к тому, что этот джинсовый номер воплощает в себе прошлогодний (и главный цвет этого года), он создан с соблюдением этических норм и принципов устойчивого развития. В соответствии с экологическим принципом бренда Scandi, эта куртка изготовлена из органического денима, выращенного без пестицидов или синтетических удобрений. Попробуйте сочетать этот красочный номер с нейтральными низами, чтобы сбалансировать эффект насыщенности — например, белые мешковатые джинсы или черные брюки со складками спереди.
Джинсовая куртка Best Sherpa
BLANKNYC Джинсовая куртка Sherpa Bear Hug
«По мере того, как становится холоднее, — говорит Буш из StitchFix, — выбирай более утепленные и текстурированные джинсовые куртки, такие как эта от Blank NYC, для шикарной поздней зимы, ранней весенний взгляд». Сделанный из смеси светлого денима и ультрамягкой шерпы, он станет вашим новым фасоном для субботних утренних кофе, когда вашему мозгу еще слишком рано создавать полноценный наряд, но вы все еще хотите выглядеть непринужденно. стильно (ведь никогда не знаешь, кого встретишь на прогулке!).
Черная джинсовая куртка Best
Реконструированная джинсовая куртка Ética Remi с пышными рукавами и необработанным краем
«Совет: если вы хотите, чтобы вещи выглядели полуформально, попробуйте выбрать более облегающую джинсовую куртку черного цвета», — предлагает Буш. Чернильный жакет Ética с рукавами-фонариками и облегающим кроем — типичный пример более утонченной интерпретации непринужденного американского стиля. Кроме того, он идеально подходит для всех ваших модных фантазий 80-х. Носите его с яркими брюками с высокой талией и бюстгальтером без косточек, чтобы создать образ, который выглядит современным, но в то же время отдает дань уважения ретро-атмосфере Duran-Duran.
«Еще один простой способ украсить более официальное платье или юбку — просто надеть джинсовую куртку, чтобы завершить образ», — говорит опытный стилист. в Stitch Fix. И в этом случае мы рекомендуем выбрать четкий вариант в белом цвете, например, этот джинсовый дальнобойщик от Samsøe Samsøe. Нейтральный оттенок служит чистым холстом, позволяя сочетать его с бесконечными вещами в шкафу. Кроме того, белая джинсовая куртка — это надежный вариант, который поможет вам переходить от сезона к сезону, от осени к зиме, от зимы к весне и т. д.
Лучшая укороченная джинсовая куртка
Укороченная джинсовая куртка Elleme
Те, кто в последнее время следит за всеобъемлющими модными тенденциями, знают, что подол становится короче (назовем это Miu Miu micro- мини-эффект) в коллективном желании показать как можно больше кожи. Беккер говорит, что такое неприкрытое отношение также влияет на потребительский спрос на деним. «Укороченные джинсовые куртки подорожали на 19% по сравнению с прошлым годом», — объясняет она. Присоединяйтесь к движению по обнажению кожи с укороченной джинсовой курткой Elleme, которая выглядит так, будто ваш любимый блейзер получил новую кокетливую стрижку.
Джинсовая куртка с принтом Best
Джинсовая куртка с животным принтом Sanctuary
«Если у вас уже есть много классических джинсовых курток в шкафу и вы ищете более авантюрную версию в этом сезоне, попробуйте модель с рисунком», — говорит Буш из Stitch Fix. «Мне нравится этот смелый анималистический принт от Sanctuary», — говорит она об этой вещи с оливково-зеленым и кремовым принтом под зебру. Что касается стиля, попробуйте сочетать его с парой роскошных шелковых брюк-карго. Это сочетание может быть не таким очевидным, как, скажем, белые брюки или юбка-комбинация, но оно игриво создает ощущение готовности к сафари, не балансируя на территории костюма.
Джинсовая куртка Best Patchwork
Джинсовая куртка Desigual Patchwork
«Рынок предметов роскоши задает тон обновлению джинсовых курток, и лично я считаю лоскутное шитье сильным стилем на рынке», — описывает редактор Trendalytics. «В настоящее время они выросли на 33 процента по сравнению с прошлым годом». Прикоснитесь к феномену патчей с хитрым стилем Desigual, который продается по супер-распродаже со скидкой на 50 процентов по сравнению с обычной ценой в 160 долларов. Если скидки было недостаточно, чтобы убедить вас нажать кнопку «Купить», подумайте о всех сочетаниях одежды, в которых будет работать эта легкая куртка: в сочетании с подходящими джинсами, плиссированной юбкой-миди, кожаными брюками и т. д. Считайте, что вы убеждены.
Часто задаваемые вопросы о джинсовых куртках
Как стилизовать джинсовую куртку
«Когда дело доходит до стиля, я люблю сочетание», — признается Беккер. «Сочетание утилитарного стиля с неожиданными партнерами, такими как топ с женственными деталями, шикарные каблуки и сумочка, — это всегда выигрыш». Что касается Буша, она ссылается на Бритни и Джастина примерно в 2001 году и на современную Джулию Фокс: «Один из моих любимых способов стилизовать джинсовую куртку — создать образ «джинсы на джинсах». Теперь, когда наступила осень, я выберу классические прямые джинсы. джинсы в сочетании с джинсовой курткой оверсайз», — говорит стилист.
Стоит ли стирать джинсовую куртку?
«Стирка джинсовой ткани реже, чем другой одежды, является стандартной для сохранения цвета и структуры одежды, поскольку стирка новых джинсовых вещей, особенно в темных тонах, может привести к вытеканию краски», — объясняет Бруш. «Со временем настоящие синие или черные джинсовые куртки могут стать более проблемными из-за постоянного ношения и стирки, что часто приводит к идеальному внешнему виду и ощущениям», — что, если вам нравится, отлично! Если нет, Бруш советует время от времени просиживать свои джинсовые куртки в стирке. «В конечном счете, я всегда говорю своим клиентам делать то, что им наиболее удобно, будь то стиль, посадка или даже стирка одежды!»
Познакомьтесь с экспертами
Редактор тенденций моды и красоты в Trendalytics
Кендалл, имеющая опыт редакционных статей, прогнозирования тенденций и стратегического консультирования, в настоящее время является редактором тенденций моды и красоты в Trendalytics, а также внештатным автором для Refinery29, The Zoe Report, LuisaViaRoma. , WhoWhatWear и Coveteur. До этого она была помощником директора по моде для женщин RTW в Bloomingdale’s и вносила свой вклад в агентства по прогнозированию глобальных тенденций. Кроме того, она является лицом модных СМИ и экспертом, о котором писали ABC, Cheddar News, Harper’s BAZAAR, GQ, Bustle, Sourcing Journal, Brides и Vice.
Руководитель группы по стилю Stitch Fix
В качестве руководителя группы по стилю Stitch Fix Кортни привносит в эту роль свой опыт в области моды, индивидуальный подход и более чем 6-летний опыт работы в отрасли. С тех пор как она присоединилась к организации в июле 2016 года в качестве старшего стилиста, а затем тренера группы стилистов, она поделилась своим опытом в области укладки со многими клиентами Stitch Fix, применяя свое внимание к деталям, знание посадки и размера, а также навыки выявления тенденций, чтобы помочь им. открыть для себя предметы, которые они любят. В качестве руководителя группы стилистов Кортни также руководила и развивала более 50 стилистов в Восточном регионе, а также создавала информационный и увлекательный контент для создания сообщества, сотрудничества и культуры в командах стилистов Stitch Fix. Она также является одним из послов бренда Stitch Fix в интервью для прессы и предлагает читателям персонализированные советы по стилю в редакционных онлайн-репортажах.
17 лучших джинсовых курток для женщин в 2023 году, по мнению стилистов
Women’s Health может получать комиссионные за ссылки на этой странице, но мы представляем только те продукты, в которые мы верим. Почему нам доверяют?
1
Лучшая повседневная джинсовая куртка
lookbookstore Свободная куртка на пуговицах
1
Лучшая повседневная джинсовая куртка
lookbookstore Свободная куртка на пуговицах
42 доллара на Amazon
Если вы прижимаетесь к старый добрый киномарафон, эта мягкая куртка-рубашка (shacket) — идеальный выбор. Оденьтесь с парой удобных леггинсов и парой ботинок. О, и не забудьте свои пушистые носки.
Размер: S-XXL
2
Лучший деловой костюм с джинсовой курткой
Джинсовая куртка с ветиновыми лацканами и открытым передом
2
Лучший деловой костюм с джинсовой курткой 9000 9
Джинсовая куртка Vetinee с лацканами и открытым передом
42 доллара на Amazon
Этот джинсовый блейзер дополнит боди и пару черных или телесных брюк. Наденьте шарф и ярко накрасьте губы, чтобы выглядеть более высококлассно. Или соедините его с блеском и квартирами.
3
Лучший джинсовый жакет для вечеринки
Посетите магазин Kedera Джинсовая куртка с вышивкой и жемчугом с заклепками
3
Лучший вариант джинсовой куртки для вечеринки
Посетите магазин Kedera Джинсовая куртка с вышивкой и жемчугом с заклепками
49 долларов на Amazon
Если вы планирование нарядов для вашего холостяка , обратите внимание на эту белую джинсовую куртку. С жемчужными деталями он будет отлично смотреться поверх платья. Возьмите эти серьги с жемчугом невесты, если вы чувствуете себя лучше. А почему бы и нет? В конце концов, это ваш большой день перед вашим большим днем.
Размер: XS-XL
Реклама – Продолжить чтение ниже 009
Джинсовая куртка для лучшего свидания
Amour 781 Джинсовая куртка свободного кроя
45 долларов в Amour 781
Этот вариант с сайта Full отлично подходит для тех, кто идентифицирует себя как полные. Соедините его с сексуальным телесным костюмом и юбкой средней длины, чтобы по-настоящему удивить свою девушку. Кроме того, в ресторане всегда становится холодно, и тут-то и появляется этот «невероятно шикарный» (сказанный тоном Дорит Кемсли) жакет.0009
Размер: XL-3X
5
Лучший вариант джинсовой куртки для бранча
Посетите магазин Jessica Simpson Укороченная джинсовая куртка больших размеров
5
Best Джинсовая куртка для бранча
Посетите Джессику Симпсон Укороченная джинсовая куртка больших размеров
Скидка 54%
$32 на Amazon
Укороченные джинсовые куртки стали последним трендом, говорит Фулл. Она рекомендует сочетать укороченный приталенный образ с женственным длинным платьем. Наденьте пару ковбойских сапог и приготовьтесь к очень бохо-шикарной ситуации с бездонными мимозами.
Размер: XS-3X
6
Лучшая джинсовая куртка для путешествий
Свободная джинсовая куртка-бойфренд Luvarnia
6
Лучшая джинсовая куртка для путешествий 9000 9
Увеличенная джинсовая куртка бойфренда Luvarnia
37 долларов на Amazon
Планируете поездку? Да, ваша джинсовая куртка может сопровождать вас во время долгого перелета и осмотра достопримечательностей. Сочетайте эту легкую джинсовую куртку с массивными лоферами, клетчатой юбкой или леггинсами и нейтральным верхом. Блэр Уолдорф трясется на ступеньках Метрополитена.
Размеры: S-2X
Реклама – Продолжить чтение ниже 009
Лучший комплект джинсовой куртки оверсайз
Saukiee Store Оверсайз джинсовая куртка Чаули рекомендует Чаули. Если вы действительно чувствуете энергию главного героя, соедините ее со слоями жемчуга. Один космополит, пожалуйста!
Размер: S-XL
8
Джинсовая куртка — лучший выбор для свидания Дата
КУТ из полотна Джинсовая куртка Amelia
Сейчас скидка 30%
62 доллара в Nordstrom 89 долларов в Zappos 89 долларов в Bloomingdale’s
Итак, милашка, на которую вы положили глаз, наконец попросила вас взять чашку кофе и пойти с ней на прогулку. Захватывающий! Теперь, что надеть?
Эта куртка темного цвета заканчивается на бедре, что нравится Шаули, поскольку большинство джинсовых курток, как правило, имеют более длинный и свободный крой. Наденьте забавную пару брюк или макси-юбку, если вы чувствуете себя экстравагантно.
Размер: XS-XL
9
Джинсовая куртка для школы
Джинсовая куртка с пышными рукавами Eloquii
9
Джинсовая куртка для школы 900 09
Джинсовое платье-жакет Eloquii с пышными рукавами
Скидка 51%
17 долларов США в Eloquii
Хотя может быть очень заманчиво надеть толстовку и спортивные штаны для занятий, особые дни требуют особой одежды. И если вы проводите презентацию или просто пытаетесь немного разнообразить свой класс, это платье из джинсовой куртки — идеальный вариант. Наденьте пару сапог по колено и симпатичную маленькую сумку для приятного яркого цвета — Лиззо будет гордиться.
Размеры: 14-28
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Лучшая джинсовая куртка для работы
Новая джинсовая куртка с поясом
10
Лучшая джинсовая куртка для работы
Новая джинсовая куртка с поясом
21 $ в Eloqui i
Когда вы хотите удивить или возможно, прося о повышении, вы хотите излучать уверенность. А в этом темном джинсовом блейзере от компании больших размеров ELOQUII вы точно будете выглядеть как босс.
Их креативный директор Есения Торрес рекомендует сочетать эту куртку (с тонкими рукавами-фонариками, создающими впечатление настоящего делового костюма) с подходящими широкими джинсами. Наденьте эти забавные розовые пинетки, чтобы добавить ярких красок!
Размеры: 14-28
11
Лучший комплект с черной джинсовой курткой
Посетите магазин Justalwart Джинсовая куртка большого размера
11
Лучший комплект с черной джинсовой курткой
Посетите магазин Justalwart Джинсовая куртка большого размера
46 $ на Amazon
Когда стилисты говорят, что джинсовую куртку можно носить где угодно, они имеют в виду именно это. Попробуйте структурированную темную джинсовую куртку большого размера с шелковым платьем, каблуками для яркого цвета и, возможно, лучшими серьгами на планете — парой лунных обручей от True Warrior Jewelry для следующей свадьбы в саду, на которую вас пригласят. Кто-нибудь, позвоните Крис Дженнер, потому что вы будете выглядеть как определенное племя знаменитых дочерей.
Размер: XS-XL
12
Джинсовая куртка — лучший выбор для занятий в спортзале
Джинсовая куртка оверсайз Ankecity
Скидка 30% Скидка
18 долларов на Amazon
Отправляясь на тренировку, вы в последний раз задумываетесь о том, что на вас надето. Добавьте немного причудливости в свой тренажерный зал OOTD, сочетая джинсовую куртку большого размера со своим тренировочным комплектом.
Размеры: S-XL
Реклама – Продолжить чтение ниже и Plus)
13
Best Jean
levi’s Оригинальные женские куртки Levi’s Sherpa Trucker (стандартные и дополнительные)
Скидка 27%
79 долларов на Amazon
Попробуйте джинсовую куртку для следующей прогулки Hot Girl по городу. Этот на подкладке, так что вам будет тепло (но не слишком тепло) и удобно, когда вы выходите на улицу в кроссовках и леггинсах, готовые взорвать Тейлор Свифт.
Размеры: XS-4X
14
Лучшая джинсовая куртка для зимы
BLANKNYC Куртка из искусственной овчины и джинсовая куртка
14
900 02 Лучшая джинсовая куртка для зимы
BLANKNYC Куртка из искусственной овчины и джинсовая куртка
Теперь скидка 50%
49 долларов в Nordstrom
Приближается зима… и нет ничего хуже, чем дрожать на улице от холода, потому что ваша куртка недостаточно теплая. Но с этой короткой дубленкой вы точно будете чувствовать себя уютно, когда вам 9 лет.0003 есть чтобы выйти из дома. Сочетайте его с узкими джинсами и армейскими ботинками, чтобы создать сертифицированный образ!
Размеры: XS-XL
15
Лучшая джинсовая куртка Bonfire
Justalwart Store Джинсовая куртка больших размеров
15
Лучшая джинсовая куртка Bonfire Outfit
Justalwart Store Джинсовая куртка больших размеров
52 $ на Amazon
Ах — огонь, друзья, может тыквенное пиво… Bonfire Szn не имеет себе равных. Принесите свою любимую новую куртку на праздник. Попробуйте эту куртку с длинной фланелевой подкладкой и пару леггинсов, чтобы создать идеальное удобное и милое сочетание.
Размеры: L-2X
Реклама – Продолжить чтение ниже
16
Лучший джинсовый жакет для фестиваля
Укороченная джинсовая куртка-рубашка ASOS DESIGN
16
Лучший джинсовый жакет для фестиваля
Укороченная джинсовая куртка-рубашка ASOS DESIGN
42 $ в Nordstrom
Эта укороченная куртка ярко-розового цвета *идеально* подходит для любых музыкальных или художественных фестивалей, которые вы планируете. Это весело и обязательно понравится вашей команде. Возьмите подходящую асимметричную юбку с бахромой и пару сверкающих ковбойских сапог. Это дает космическую пастушку наилучшим образом.
Размеры: 4–14
17
Джинсовая куртка — лучший выбор для отдыха на пляже
Укороченная джинсовая куртка с длинными рукавами и бахромой Verdusa
17
Джинсовая куртка — лучший выход Fit On A Beach Vacation
Verdusa Fringe Long Sleeve Укороченная джинсовая куртка
55 долларов на Amazon
Представьте себе: вы сидите на пляже в Мексике, солнце садится, и вы каждую последнюю минуту впитываете лучи солнца в своем новейшем бикини.
Александр Бадхен: Юля, почему вы откликнулись на предложение журнала Psychologies?
Юлия: Я хотела бы понять, что произошло с моей личной жизнью. Я разговаривала по этому поводу с мамой, подругами, но ответов не нашла. Три с половиной года я встречалась с молодым человеком, Никитой, полгода назад мы начали жить вместе. Все было прекрасно, но в какой-то момент я почувствовала, что больше не хочу этих отношений. Мы расстались. И мне до сих пор непонятно, почему я так решила, ведь о таких отношениях, как наши, можно было только мечтать: бесконечное счастье, абсолютное доверие и взаимопонимание. Мне вдруг стало скучно, грустно. Мы уже месяц не видимся, и я понимаю, что одной мне легче и спокойнее.
— Вы сожалеете о том, что расстались?
— Нет.
— Вы сказали, что ваши отношения изменились после того, как вы стали жить вместе.
— Наверное, это произошло чуть раньше, а наше совместное житье их только ухудшило. Может быть, они стали более обычными… В общем, мне стало чего-то не хватать.
— Чего?
— Не знаю. (Улыбается.) Я хотела сказать, что стало не хватать счастья и радости, но ведь праздник не бывает каждый день?
— Вы сказали, что у вас много вопросов по поводу этой ситуации.
— Во-первых, я не понимаю, что изменилось в наших отношениях. Что подтолкнуло меня к такому решению? А во-вторых — правильно ли я поступила? Может быть, это была просто глупость какая-то и я потом буду об этом жалеть? Ведь Никита ко мне очень хорошо относится, и нас столько всего связывает, у нас столько общего. Что еще нужно-то?
Я не ожидала, что смогу остаться одна и ощущать себя гармонично в этом состоянии
— Значит, что-то еще нужно?
— Я хочу, чтобы в отношениях сохранялась какая-то искра.
— Говоря о причинах расставания, вы сказали: «Может быть, это была просто глупость какая-то…» Что вы имели в виду?
— Появился молодой человек, который меня заинтересовал. До этого я других мужчин вообще не замечала, а тут была удивлена тому, что кто-то меня эмоционально отвлек. Я утаила это от Никиты. Но ведь раньше мы всегда обо всем друг другу рассказывали.
— То есть в какой-то момент у вас появилась своя тайная территория.
— Да. И я поняла, что для меня это очень некомфортно.
— Как эти отношения развиваются сейчас?
— Никак. Ничего не происходит. Есть интерес, телефонные разговоры. Но и тот человек несвободен, и я была несвободна… и было понятно, что у отношений нет перспективы.
— Но это повлияло на вашу жизнь с Никитой.
— Да. Между нами исчезло доверие.
— Как сейчас, после того, как вы рассказали мне о своей ситуации, вы видите ее?
— Она по-прежнему непонятна. Мне кажется, что если есть серьезные отношения, то должна быть очень серьезная причина для того, чтобы они прекратились. А здесь причина, которую можно было бы пережить вместе. Есть еще один вопрос: если отношения, которые казались мне почти идеальными, так внезапно прекратились, значит ли это, что в новых отношениях, когда утихнут первые эмоции, у меня вновь появится потребность в чем-то новом? И как совместить желание постоянно испытывать свежие эмоции с потребностью в постоянстве?
— Очень хочется, чтобы сохранялась живая искра, и вместе с тем в отношениях с Никитой эта искра погасла. Вы не смогли ее снова зажечь.
— Бывали моменты, когда это получалось. А сейчас даже нет желания ее зажигать. (С сомнением.) Или не получается?
— У меня такое чувство, что за последние месяцы вы узнали о себе что-то очень значимое, но теперь непонятно, как с этим знанием быть. Вы узнали, что меняетесь сами и что ваши отношения могут быть другими. И эти трансформации могут произойти совершенно неожиданно.
— Это точно. Я многого от себя не ожидала. Я не ожидала, что смогу остаться одна и ощущать себя гармонично в этом состоянии. Раньше мне неприятно было заниматься домом, готовить еду, а сейчас мне это доставляет удовольствие. И это тоже неожиданно для меня.
— Я сейчас подумал о том, как много нового вы узнали о себе за такое короткое время.
— А недавно я пошла работать. Вообще-то я учусь в институте, но сейчас начала работать в туристической фирме. И это приносит мне столько положительных эмоций! Неожиданным для меня стало и то, что я могу содержать себя сама, — я не беру больше деньги у родителей.
— Вы узнали, что можете себя обеспечивать, любить свою работу, вы узнали, что вам нравится жить одной, что вам может нравиться создавать уют, заботиться о себе. И все это впервые. И это приятно.
— А вот Никита как раз этого и не понимал, он не видел этих перемен во мне. А мне это было необходимо! Я впервые вышла из дома, из-под колпака — у меня прежде самостоятельности никогда не было…
— А он не заметил трансформации, которая произошла с вами, не откликнулся на нее.
— Не откликнулся, точно.
— Вы как будто стали с ним немножко расходиться.
— Даже когда мы разговаривали о ближайшем будущем — например, что делать в выходные или как провести следующий отпуск, — мы его по-разному видели. Что же говорить о более важных вещах!
— То есть ваши потребности стали различаться. Раньше вы этого не замечали?
— Замечала, но подстраивалась под то, что Никите было интересно и нужно. А сейчас мне оказалось важным самой к чему-то стремиться…
— Вы сказали: «Я жила в доме под колпаком». Значит, родители тоже не видели ваших желаний. А когда вы оказались в свободном плавании, вы надеялись на синхронность, совместность с человеком, с которым стали жить вместе…
— Да, мне нужна была его поддержка. Никита очень хороший человек, я не могу назвать ни одного отрицательного качества, но вот стержня внутреннего в нем нет. А мне важно чувствовать в нем опору.
— Особенно в этот период перехода от жизни «под колпаком» к самостоятельной. Юлия, то, о чем мы сейчас говорим, как-то проясняет то, с чем было связано ваше решение о расставании?
— Мне не приходила в голову мысль о том, что что-то меняется во мне и мне необходимо чувствовать отклик на эти изменения.
— То есть дефицит сопереживания — это то, что в последние месяцы присутствовало в ваших отношениях?
— Да, пожалуй, так.
Нет внутреннего ощущения, что отношения закончились. Я чувствую, что он меня держит
— В вашей жизни сейчас много нового. И это очень ценно для вас. Как будто что-то прорастает, расцветает. Единственное, что беспокоит и что является настоящей потерей, это отношения с Никитой.
— Да…
— (После паузы.) Вы неуверенно сказали это.
— Я понимаю, это глупо прозвучит, но я не знаю, закончились ли они. У меня в квартире еще остались его вещи, он их будет забирать, и нам предстоит много разговоров. Опять будут вопросы: «Почему? Что я сделал не так?» И я не знаю, что отвечать. И при этом нет внутреннего ощущения, что отношения закончились. Я чувствую, что он меня держит. Он мне звонит, пишет, я понимаю, что он думает обо мне и тем самым меня не отпускает. И мне это тяжко.
— Тяжко?
— Да. Никита самый близкий мой человек, и я не хочу, чтобы ему было плохо. Я готова с ним поговорить, но мне кажется, что я только дам ему надежду. А этого я тоже не хочу.
— Вы сказали: «Я чувствую, что Никита меня держит». Как вы это чувствуете?
— Что-то тянет.
— Где вы это чувствуете?
— Вот здесь. (Прикладывает руки к груди.) Когда он звонит, когда пишет… возникает какое-то неприятное физическое ощущение. Оно словно напоминание… И мне не то что совестно, но…
— Как будто бы вы что-то не то сделали?
— Это как напоминание о какой-то ошибке.
— Что вы называете ошибкой?
— Может быть, последний разговор, после которого он переехал к себе домой. У него слезы в глазах стояли… Я не могу забыть этого.
— Того, что ему было так больно.
— Да, я этого совсем не хотела. Но все равно продолжать наши отношения я не могу.
— Это, с одной стороны, потеря для вас. А с другой стороны, благодаря ей вы многое приобрели. Самостоятельность, возможность строить свою жизнь, заботиться о себе, лучше понимать себя.
— Но я хотела бы вместе с ним это делать. Можно же быть самостоятельным и быть вдвоем. Это было бы прекрасно.
— Что вы ощущаете сейчас?
— Столько всего крутится в голове.
— Если из того, что произошло сегодня на нашей встрече, выбрать несколько моментов, которые вы могли бы использовать в своей жизни, что вы выбрали бы?
— Наверное, период изменений, самостоятельности. И все то, чего я от себя никогда не ожидала. Если столько всего со мной происходит, то, значит, на самом деле я какая-то другая и пока не знаю себя. (После паузы.) Может быть, теперь я могу понятнее рассказать Никите о том, что он не заметил перемен, которые со мной произошли… Но, опять же, он это воспримет как упрек.
— Вы не хотите его ни в чем упрекать.
— Мне не в чем.
— Конечно. Просто в вас многое изменилось. Вы не можете его упрекать за это. И эти изменения еще продолжаются. Я подумал, что вам, может быть, стоит найти психолога, с которым вы могли бы продолжать это обсуждать.
— Да, может быть. Я об этом подумаю.
Постскриптум
Александр Бадхен: Неуверенность и сомнения Юлии — это часть перемен, связанных с ее взрослением. Период, который она сейчас переживает, психологи называют вторым рождением личности: взрослея, отделяясь от родителей, мы формируем собственные ценности методом проб и ошибок. Ребенок, еще вчера во всем опиравшийся на семью, становится молодым человеком и на свой страх и риск ищет собственную дорогу в жизни.
Но неизвестность рождает тревогу, которую часто не с кем разделить, поскольку родных и близких перемены тоже пугают. И тогда молодой человек в этот трудный момент своей жизни оказывается в одиночестве, один на один с собой. На нашей встрече Юлии удалось обнаружить то ценное, что перемены привносят в ее жизнь, делая ее более полной, настоящей. Ей становится ясней то, в чем именно она сейчас нуждается. И чего пока не получает от любимого человека.
Юлия (через месяц): Мне очень помогла эта встреча, появился какой-то иной угол зрения, благодаря которому я увидела то, чего раньше не замечала. И самое главное… сегодня мы с Никитой снова вместе. Хотя сразу после встречи я была уверена в том, что наш разрыв окончателен, мне казалось, что я только утвердилась в своем решении. Но недели через две мы с Никитой встретились и еще раз поговорили. Мы как-то иначе стали слышать друг друга, а я по-иному начала относиться к ситуации. Оказалось, что не только я встречалась с психотерапевтом, но и Никита тоже. И если мне еще раз потребуется помощь, я не задумываясь обращусь к психологу.
КАК ПОПАСТЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Если вы давно хотели разобраться в себе, просто заполните заявку на участие в спецпроекте журнала Psychologies. Вы убедитесь, что даже за один сеанс работы со специалистом можно лучше осознать причины проблем и начать путь к освобождению.
Об эксперте
Александр Бадхен — психотерапевт, один из основателей Института психотерапии и консультирования «Гармония» в Санкт-Петербурге.
Текст:Елена Ратнер
Новое на сайте
Синдром гуру: как мы творим себе кумиров
«Я постоянно переедаю. Как научиться вовремя останавливаться?»
«Безвыходных ситуаций не бывает»: 7 фраз, которые стоит говорить чаще, — попробуйте в жизни
Идеальный партнер: в чем опасность мифа о единственном подходящем человеке — ответ ученых
Бывший муж не хочет общаться с ребенком после развода: как быть?
К чему снится бывший: сомнолог дала ответ, который вам не понравится
«Пытаюсь простить мужчину после разрыва, но мы снова поругались. Как отпустить обиды?»
Японская философия «ваби-саби»: как принять несовершенство мира
как пережить расставание с любимым человеком
Неважно, сколько длились отношения — расставание всегда приносит боль. Это тяжёлое событие для обоих партнёров, и не имеет значения, кто предложил разойтись. Бывшие влюблённые злятся друг на друга, просят прощения, рыдают и не могут выговорить ни слова при встрече. После расставания легко решить, что больше ты никому не нужен или что ты упустил лучшее, что было в твоей жизни. Мы поговорили с людьми, которые пережили разрыв, и вместе с психологом выяснили, как перестать жить прошлыми отношениями.
Проблемы в отношениях помогает решить психотерапевт. И если вы задумываетесь пойти на психотерапию, но не понимаете, как она работает, посмотрите этот бесплатный онбординг-курс.
Найдите ресурсы, которые помогут пережить расставание
Ирина, рассталась с молодым человеком, с которым жила два года:
«Я не думала, что буду так переживать из-за расставания с Серёжей, ведь идея разойтись была моя. Мы жили с его отцом, который часто меня оскорблял. Я предлагала съехать, но Серёжа отказывался: говорил, что мы не потянем по финансам. Он, конечно, всегда заступался за меня и не давал в обиду, но ситуация мне надоела, и я ушла.
Спустя две недели после разрыва меня захлестнули эмоции. Я злилась на себя за то, что собрала вещи. Могла бы немного подождать: Серёжа как раз искал работу, на которой платили бы больше, а я планировала уйти на другую должность. Казалось, как только появятся деньги, мы сразу переедем и всё станет хорошо. Но гордость не позволяла вернуться обратно.
Я думала, что мне будет легче пережить расставание, чем оказалось на самом деле. И долго не могла привыкнуть к тому, что мы больше не вместе».
Александр, развёлся с женой после семи лет брака:
«Я никогда не думал, что услышу от Юли: „Давай расстанемся“. Мы были семь лет в браке, у нас есть сын. Периодически ругались, но всегда мирились, и всё было хорошо. А потом она собрала вещи и ушла к другому. Просто сказала, что её чувства остыли.
Больше года я не мог смириться с тем, что Юля со мной порвала. Я ходил к ней, уговаривал вернуться ради сына, но не получилось. Ребёнок остался с ней, но Юля не мешает нам видеться. Я ей за это благодарен.
Развод прошёл на повышенных тонах. Сейчас общаемся сухо, но можем вместе посмеяться над шуткой».
Найдите ресурсы, которые помогут пережить разрыв
После расставания все переживают самые разные эмоции: злость сменяется жалостью, чувство вины — страхом одиночества, грусть — безнадёжностью. В голове ворох мыслей: от «Он/она ещё пожалеет, что так со мной обошёлся/обошлась» до «Я скучаю и хочу вернуть всё обратно». Человек находится в состоянии неопределённости. Нет привычного кофе вдвоём по утрам. Исчезают разговоры обо всём на свете за ужином. Не с кем больше спорить, какое кино вечером посмотреть. Размеренная и понятная жизнь осталась в прошлом. Чтобы пережить все эти чувства и события, нужны ресурсы.
Подумайте, что вам поможет пережить расставание. Может, у вас есть любимая работа или увлечение? Может, вас поддерживают воспоминания о том, с каким упорством и стремлением вы добились должности или создали своё дело? Может, у вас есть близкий друг, который вас подбодрил совсем в другой ситуации, но вас эта поддержка всё ещё греет? Все эти достижения и воспоминания — это ваш успешный опыт, который вы осознали и законно присвоили себе. Такой опыт — хорошая опора, чтобы справиться с эмоциями после разрыва. Вам не в первый раз сложно, поэтому вы сможете пережить расставание.
Примите ситуацию (только не кидайтесь камнями, мы сейчас всё объясним)
Чтобы жить дальше, надо чётко понимать, почему вы расстались и в какой точке сейчас находитесь. Это понимание поможет принять расставание. Принять — не значит смириться и обесценить то, что было. Принять — значит непредвзято посмотреть на ситуацию, эмоционально пережить опыт и двигаться дальше.
Как принять ситуацию:
Скажите себе, что отношения закончились, как бы ни было больно. Пожалейте себя. Расставание — это большое горе, по ощущениям оно близко к скорби. «Мне больно и плохо. Я теперь один/одна, обратно ничего не вернуть. Я так много вкладывал/вкладывала в эти отношения, а теперь всё закончилось».
Оцените внутренние ресурсы и задайте себе такие вопросы: «Что я сейчас чувствую? Что я делаю, чтобы справиться с эмоциями? Есть ли у меня силы пережить эту ситуацию самостоятельно? Мне нужна помощь близких или психолога?»
Подумайте, что мешает пережить эмоциональную боль. «В какие моменты мне больнее всего? Что сильнее всего напоминает о прошлом?»
Подумайте, что вы можете сделать сейчас, чтобы стало легче. «Что поднимает мне настроение и заставляет улыбаться? Что я делал/делала раньше, когда было плохо?»
Наметьте первые шаги, которые помогут вам отвлечься от расставания
Только без фанатизма. Не нужно сразу устраивать марафон в спортзале, записываться на все мастер-классы в городе, идти получать второе высшее или уезжать потусить к другу в Белгород. Составьте план с учётом того, сколько у вас есть ресурсов. Если в вашем списке будет только «Гулять с собакой два раза в день» и «Купить клубнику» — уже отлично.
Когда будете выполнять дела из этого плана, спрашивайте себя: «Хватит ли у меня сил на такое действие?» Если нет, отложите запланированное. Мир не рухнет, если вы сегодня не пойдёте в спортзал или отмените встречу с подругой. Восстанавливайтесь в том темпе, который вам комфортен.
Найдите того, кто вас выслушает и поддержит
Ирина, рассталась с молодым человеком, с которым жила два года:
«Я сразу позвонила сестре, когда мне стало плохо. Я знала, что она не будет меня жалеть или ругать моего бывшего. Мне не нужны были советы и слова „Ещё не поздно всё вернуть“. Я не хотела ничего возвращать. Я хотела, чтобы меня просто выслушали».
Александр, развёлся с женой после семи лет брака:
«Я не хотел ни с кем разговаривать. Когда слышишь от родных „Наконец-то ты расстался с этой“, страшно что-то рассказывать.
Друзья спрашивали, что со мной, пытались вытащить из депрессии, но я отказывался от их помощи. Сейчас понимаю, что зря так делал. Поддержка была очень нужна. Думаю, что быстрее бы справился с эмоциями, если бы доверился друзьям».
Отношения закончились, но эмоции и мысли не исчезают по щелчку пальца. Они становятся основой для внутреннего монолога, который человек ведёт с утра до ночи. Кто виноват? Почему мы расстались? Что делать дальше? Почему он/она решил, что со мной можно так себя вести? Такие вопросы не дают спать, работать и отдыхать. Человек как помешанный прокручивает в голове одни и те же события, чтобы разобраться с тем, что не даёт покоя.
Выговоритесь кому-то, кто вас точно поддержит
Найдите того, кто вас выслушает, посочувствует вам и не будет упрекать вас или вашего бывшего партнёра. Подойдёт близкий, который умеет говорить слова «Я с тобой», «Как же тебе сейчас плохо», «Что я могу сделать, чтобы поддержать тебя?»Если вы знаете, что родные не принимают вашего любимого человека, то делиться с ними чувствами не стоит. Скорее всего, ваши переживания не услышат.
Когда решите выговориться, скажите: «Пожалуйста, просто выслушай меня без советов и упрёков. Это всё, что мне сейчас надо». Этой фразой вы обозначите свои желания и подскажете человеку, как с вами разговаривать. Ведь советы и упрёки часто дают из лучших побуждений. Близкие стараются поддержать как умеют, поэтому говорят неуместные «Правильно, что разошлись. Ещё два года назад надо было».
Почему важно выговориться? Когда мы проговариваем свои проблемы, то лучше понимаем, что чувствуем и как хотим выйти из ситуации. Допустим, вы так и не дождались от молодого человека предложения. В голове носятся отрывочные мысли «Мне не хватило терпения… Надо было поговорить… Это социальный конструкт… Из-за такого бреда не расстаются…». Это питает чувство вины, которое вы переживаете из-за расставания. Все эти суждения не удаётся до конца сформулировать в голове, поэтому проблема кажется огромной. Есть ощущение, что из этого никак не выбраться.
А теперь допустим, что вы рассказываете об этом близкому: «Я порвала, потому что он так и не позвал меня замуж. Я теперь из-за этого винюсь: мне кажется, ещё можно было бы всё решить. Просто для меня брак — это важно. Я не раз говорила ему об этом. Он каждый раз отвечал, что понимает меня, но никаких действий не предпринимал. Мне стрёмно, что я показала кому-то, будто готова ждать важного бесконечно. В итоге я просто расхотела выходить за него замуж. Да, вот поэтому мы и расстались».
В виде речи у мыслей появляется чёткая форма и последовательность. Пока будете выговариваться, вы наверняка многое поймёте сами и увидите, как разрыв и ваши чувства выглядят со стороны.
Почему ещё важна поддержка. Разговор по душам — это не только возможность получить поддержку и почувствовать себя легче. Он важен и по другим причинам.
Для тех, кто переживает расставание, характерен туннельный образ мышления. Представьте, что вы стоите в туннеле. Прошлые отношения и причина, по которой вы расстались — это свет в конце. Кроме него ничего другого не видно: ни стены, ни свод, ни рельсы под ногами. Семья, работа, мечты погружены в темноту. Вопросы от близкого помогают осознать, что реальность не замкнута на бывшем партнёре. Человек со стороны может увидеть то, что вы из-за переживаний сейчас не видите. Близкий может спросить: «Если бы вы снова встречались, ты бы правда по-прежнему хотела за него выйти?»
Негативные эмоции могут незаметно перейти в депрессию, личностный кризис. Когда человек живёт в таком состоянии, осознать самому это сложно. Поэтому важен взгляд со стороны. Кажется нормой, когда не спишь вторую неделю подряд или не можешь выйти из дома. Всё в порядке — перед защитой проекта десять лет назад тоже не получалось заснуть. Близкий раньше вас заметит, что вы не в норме, и скажет вам об этом прямо и с любовью: «Когда ты вошла в кафе, я сразу увидела, что ты недосыпаешь. Видно, что у тебя бессонница, это очень плохо. Давай подумаем, что мы можем с этим сделать».
Договоритесь с бывшим партнёром, как вы будете общаться дальше
Ирина, рассталась с молодым человеком, с которым жила два года:
«Самой большой проблемой для меня были наши постоянные встречи. Мы работали с Серёжей в одном ресторане: я на кухне, он официантом в зале. Общались сухо, только по делу. Но каждый раз, когда я его видела, хотелось подойти к нему и прижаться. Сделать я это не могла — мешала гордость. Оставалось забиться под стол и рыдать. Чтобы меньше видеться, я перевелась в другой ресторан. Пришлось привыкать к новому коллективу, я такое не люблю. Но решение оказалось правильным: я стала меньше переживать и реветь».
Александр, развёлся с женой после семи лет брака:
«У нас есть общий ребёнок, поэтому встреч было не избежать. Каждый раз эти встречи заканчивались тем, что мы выясняли отношения: кричали и обвиняли друг друга. Это выматывало и кроме боли ничего не приносило. Поэтому забирать и отдавать ребёнка стала моя мама. Я не мог эмоционально выдерживать наши встречи».
Бывших влюблённых связывают не только общие воспоминания. Работа, друзья, дети — всё это точки пересечения, которые могут сделать больно. Чтобы не утонуть в эмоциях, нужно выстраивать границы.
Почему важны границы. Кажется, что расстаться — это собрать вещи и переехать. С точки зрения психологии расстаться — разорвать эмоциональную связь, изменить отношение к человеку. Что это значит? Встречи с человеком, которого вы раньше любили, больше не приносят боль. Вы давно перестали выяснять отношения, обвинять и злиться. Вы разговариваете как старые знакомые. Больше нет эмоциональной связи, которая связывала вас.
На первых порах изменить отношение к бывшему или бывшей невозможно. Встречи с ними лишь ухудшают ситуацию: обида, злость, раздражение вспыхивают с новой силой. Чтобы пережить этот непростой период, важно свести встречи к минимуму и выстроить границы: решить, как вам можно общаться, в каких случаях и где стоит встречаться.
Как выстроить границы? Зависит от ситуации. Если вы работаете вместе, попробуйте поменять график так, чтобы не пересекаться. Если есть дети, пусть их забирают и отвозят родные. Попросите общих друзей не рассказывать вам об экс-партнёре. Если вы любите с бывшим возлюбленным один бар, договоритесь, что вы будете делать, чтобы не пересекаться там.
О чём важно помнить
Расставание — это утрата, все её переживают по-разному. Сила переживаний зависит от очень-очень многих вещей: сколько длились отношения, почему вы расстались, какие ваши чувства партнёр задел слишком сильно, как у вас сейчас дела на работе, какая на улице погода.
В психологии нет чёткого правила, которое бы говорило: через три месяца станет легче, а через год вы даже не вспомните бывшую любовь. Главный индикатор — ваши ощущения. Если чувствуете, что сегодня вам было проще зайти в кафе, в котором вы часто встречались с бывшим партнёром, значит, всё делаете правильно.
Прошлые эмоции и мысли могут вернуться. Они будут уже не такими сильными, но сбить с намеченного пути могут. Это нормальная ситуация. Она может произойти, если случайно встретиться с бывшим у общих друзей или если по радио заиграет песня, которая когда-то была вашей. В этот момент вспомните, что вы уже справлялись с болезненными переживаниями, а значит, сможете сделать это вновь.
Не вступайте в новые отношения, если вы ещё переживаете разрыв. Есть риск, что от нового партнёра вы будете ждать то, чего вам не дал бывший возлюбленный. Например, экс-партнёр не очень любил свидания, поэтому от нового вы ждёте, что он организует пять свиданий на одни выходные. К тому же новый партнёр в этом случае берёт на себя роль жилетки. Да, возможно, он поможет вам пережить разрыв, будет сочувствовать и поддерживать. Но ведь только на этом эмоциональную связь не построишь. Поэтому отношения могут дать трещину, а это новые переживания.
Не забывайте себя радовать. Составьте список, запишите в него всё, что приносит вам удовольствие. Начните с первого пункта и не расстраивайтесь, что эмоции не такие яркие. Дайте себе время.
Ирина, рассталась с молодым человеком, с которым жила два года:
«С Серёжей я рассталась три года назад. Мы периодически видимся на корпоративах, здороваемся, можем вместе посмеяться над какой-нибудь шуткой. Я не жалею о разрыве, потому что сейчас счастлива в новых отношениях. И хотя расставание с Серёжей было болезненным, я сделала один простой вывод — жизнь на этом не заканчивается».
Александр, развёлся с женой после семи лет брака:
«Расставание с Юлей научило меня тому, что жизнь — непредсказуемая штука. Ты думаешь, что вы всегда будете вместе, а реальность оказывается другой. Поэтому сейчас я учусь наслаждаться настоящим: много времени провожу с сыном и друзьями. Новые отношения были, но закончились. Но этот разрыв прошёл легче. Уверен, что ещё встречу женщину, с которой мне будет по-настоящему хорошо».
У медали две стороны. То же самое можно сказать и о расставании. Не надо воспринимать разрыв как конец жизни. Это — точка роста. Когда эмоции утихнут, посмотрите на вашу жизнь с экс-партнёром под новым углом: что вас в ней не устраивало, что хотелось поменять, что нравилось. Используйте эти выводы в новых отношениях и возьмите в будущее лучшее из того, что было.
Если вы тяжело переживаете разрыв или хотите проработать переживания, подберите психолога в нашем сервисе: для этого нужно заполнить небольшую анкету. Мы подбираем только профессионалов, в которых уверены. Если вам не подойдёт психолог, это нормально — мы предложим другого.
Благодарим когнитивно-поведенческого терапевта Ольгу Леонюк за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.
Что делать после расставания, по мнению экспертов
Ничего не поделаешь: Расставания ужасны, даже если к ним относятся с сочувствием. Они могут потрясти вас до основания, заставив усомниться в своей уверенности и вере в саму любовь. Если с вами расстались, вы боретесь с очень реальной болью отверженности, помимо оплакивания потерянной любви. Когда вы тот, кто решил покончить с чем-то, в вашей печали часто присутствует чувство вины. Даже в самых дружеских, взаимных ситуациях расставание — это конец, а в культуре, которая делает упор на «навсегда» в качестве цели отношений, мы вынуждены чувствовать, что конец — это провал.
На самом деле расставание часто является сокрушительной преамбулой к новой и улучшенной жизни (которой в конечном итоге могут стать отношения с кем-то, с кем вы более совместимы). Но в эти первые жестокие дни и недели вы имеете полное право чувствовать себя безутешным. Однако со временем вы сможете двигаться вперед и вверх. Вот 20 способов быстро почувствовать себя лучше, по мнению экспертов.
Дайте себе время погоревать.
Независимо от обстоятельств вашего разрыва, ваши чувства верны, и их обработка — это путешествие само по себе.
«Вы теряете большую часть своей жизни, когда расстаетесь с кем-то. Это друг, любовник, доверенное лицо и, возможно, сосед по дому», — говорит Чарли Лестер, эксперт по знакомствам и директор по маркетингу Lumen, приложения для знакомств. для людей старше 50 лет. «Возможно, они уже какое-то время были повседневным явлением в вашей жизни, и вам нужно оплакивать эту потерю почти так же, как смерть».
Тесс Бригам, терапевт и лайф-коуч из Калифорнии, соглашается. «Это нормально — чувствовать грусть в один день, злиться на следующий, отрицать это на следующий день и снова грустить».
Не оставайтесь друзьями — попробуйте удалить номер своего бывшего.
Может быть, вы двое сказали, что останетесь друзьями, как это делают многие люди. Доктор Гэри В. Левандовски-младший, профессор и бывший заведующий кафедрой психологии Университета Монмута в Нью-Джерси, объясняет, что для некоторых «сохранение связи помогает оставаться вежливым и делает переход менее резким», особенно когда вы это делаете. по практическим причинам, например, если вы работаете вместе, но это может быть сложной задачей.
Дружба после разрыва вполне может случиться со временем, но ключевое слово здесь — «время». Очень немногие бывшие сразу же плавно переходят в дружбу (и если вы думаете, что сделали это, посмотрите, что происходит, когда один из вас начинает встречаться с кем-то новым). Доктор Левандоски-младший добавляет, что дружба с бывшим на самом деле связана с «большей депрессией, ревностью, разбитым сердцем» и даже «труднее найти нового романтического партнера».
«Если расставание было спровоцировано другим человеком, удалите его номер из своего телефона, чтобы вам не хотелось с ним связываться», — говорит эксперт по знакомствам Лестер. Это поможет вам избежать ужасного набора номера в нетрезвом виде и избавит от импульса отправлять опрометчивые тексты.
Защитите свое сердце с помощью чистки в социальных сетях.
Независимо от того, просматриваете ли вы старые фотографии более счастливых времен или обновляете профиль своего бывшего, чтобы анализировать каждое обновление, Facebook и Instagram могут быть чистой отравой для разбитого сердца. «Хотя удовлетворение вашего любопытства может быть временно приятным», — говорит Левандовски-младший, говоря о том, что они замышляют, лучше не оглядываться назад.
«Попытка расшифровать, счастлив ли ваш бывший, когда он или она опубликовал фотографию с позднего завтрака, просто заставит вас чувствовать себя плохо», — говорит Бригам.
Истории по теме
Как расстаться с кем-то
34 Стимулирующие занятия в одиночестве
Что бы ни говорил вам уязвленный бывший, , а не невежливо перестать ему следовать; не стесняйтесь блокировать их во имя психического здоровья. Вы также можете «отложить» друга на Facebook на 30 дней, нажав на три точки в правом углу обновления статуса, чтобы он не появлялся в вашей ленте в течение месяца (вам все равно понадобится сила воли, чтобы не проверять свой профиль).
«То же самое относится и к их друзьям и семье», — предлагает Лестер. «Если вы думаете, что это просто заставит вас зацикливаться на каждом шаге вашего бывшего, отключите звук или удалите его из своих социальных сетей».
На самом деле, Левандоски-младший объясняет, что участники исследования Facebook, которые больше следили за профилем своего бывшего, в конечном итоге столкнулись с трудностями при расставании. Сообщения включали «непреодолимое чувство любви, продолжающееся сексуальное желание, усиление страданий и негативных чувств и меньший личностный рост после разрыва», — говорит эксперт.
Не связывайся со своим бывшим без крайней необходимости.
Вы чувствуете тему здесь? Расстояние жесткое, но решающее. Перемещение логистики и выяснение общей опеки над собакой — это одно; позвонить или зайти, чтобы получить ту толстовку, которая вам «нужна», — это совсем другое. НЕ ЗАХОДИТЕ.
«Это не поможет вашему процессу выздоровления, и чем быстрее вы сможете приспособиться к жизни без бывшего, тем лучше будет для вас», — объясняет Лестер.
Не возвращайся к ним.
Давайте будем честными: временами даже лучшие из нас могут захотеть снова зажечь былое пламя. При чувстве слабости или периоде одиночества идея воссоединения с бывшим может показаться более привлекательной, чем следовало бы. Левандоски-младший иллюстрирует, как бывшие могут ассоциироваться с определенной фамильярностью и удобством, поэтому многие люди возвращаются к ним снова. В частности, «те, кто нуждается в большей уверенности и любви в своих отношениях из-за ненадежной привязанности, больше заинтересованы в том, чтобы снова сойтись с бывшим».
Однако вместо того, чтобы потакать своим желаниям, возьмите на себя ответственность за свое целительное путешествие и не затягивайте его, вызывая старое пламя. Скорее всего, вы снова столкнетесь с проблемами, которые разлучили вас в первую очередь, или сведете на нет все ваши попытки двигаться дальше, особенно если прошло недостаточно времени. Лучше всего сосредоточиться на себе и перенаправить эту энергию на более важные дела… или на потенциально новые увлечения.
Пишите.
Новое занятие, которое поможет вам справиться со своими чувствами во время расставания, — это письмо. Расставания неизбежно наполнены негативными эмоциями, и «слишком легко погрязнуть в этих чувствах, спуститься по спирали и достичь дна», — объясняет Левандовски-младший. Чтобы помочь пережить это трудное время, он рекомендует принять это новое хобби. «Всего по 20 минут в день в течение 3 дней посвятите себя написанию своих самых глубоких мыслей и положительных чувств в отношении прежних отношений». Согласно его исследованию, участники, которые сосредоточились на положительных аспектах, сообщили о последующем увеличении положительных эмоций, включая «удовлетворенность, силу, благодарность, облегчение, мудрость и удовлетворение». Эти участники явно добились лучших результатов, чем те, кто уделял слишком много внимания негативу.
Быть пессимистом может временами искажать ваш взгляд на все, но также может позволить чувствам гнева, печали или обиды накопиться и задушить вас изнутри. Экзистенциальный психотерапевт Сара Кубурич объясняет, как полное игнорирование отношений, которые когда-то были для нас столь значимы, «не воздает должное нашим усилиям, нашей любви или тому, как этот человек обогатил нашу жизнь». «Признание хорошего и придание значения отношениям может быть исцеляющим», — говорит она. Важно уметь признавать отношения, чтобы двигаться вперед и видеть то хорошее, что может выйти из них, как возможную серебряную подкладку.
Расписание планов с друзьями.
«В первые дни после расставания вы, скорее всего, не будете себя хорошо чувствовать, поэтому постарайтесь как можно больше отвлечься», — говорит Лестер. «Составляйте планы с друзьями, чтобы у вас не было времени валять дурака».
Закажите ужин с лучшим другом, и если он превратится в многочасовую тусовку, тем лучше. Если вы из тех, кто пренебрегает не романтическими отношениями, когда влюблен, принесите извинения (и намерение никогда больше так не делать). Вы также можете направить свою энергию на создание новых дружеских отношений.
История по теме
Как стать лучшим другом в эпоху цифровых технологий
Прежде чем вы наброситесь на эти приглашения, не забудьте строго придерживаться приятелей, которые заставляют вас чувствовать себя лучшей версией себя, а не тех, кто этого не делает. т. Ваше сердце сейчас похоже на раненого детеныша животного, и его нужно баловать!
Положитесь на свой опыт.
Столкнувшись с трудными чувствами, многие люди предпочитают сдерживать их, пытаясь избежать связанной с ними боли. Насколько вы можете отвлечь себя веселыми занятиями, будьте осторожны, чтобы полностью не запереть свои чувства. «Это имеет неприятные последствия, потому что попытка сдержать свои мысли по иронии судьбы побуждает вас думать о них больше», — объясняет Левандовски-младший. Его собственные исследования показывают, что, когда люди, переживающие расставание, пытались блокировать эти чувства, в конечном итоге они чувствовали себя хуже. Вместо этого доктор Левандоски-младший говорит нам «принимать эти неизбежные чувства».
Хотя это будет болезненно, почувствуйте, как эти чувства глубоко и целенаправленно движутся сквозь волны эмоций, которые приходят с окончанием отношений. Это позволит вам расти и двигаться вперед, не дожидаясь, пока чувство бедствия, которое вы спрятали, в конечном итоге всплывет на поверхность.
Составьте плейлист для расставания.
Музыка оказывает сильное влияние на настроение, поэтому микс для расставания является ключевой частью вашего инструментария после расставания. Когда вы обнаружите, что плывете по течению в бурлящем море эмоций, пока едете на работу или убираете свою квартиру от ярости, пусть плейлист для расставаний станет для вас постоянным.
А что добавить в микс? Это очень личное. Согласно исследованию 2016 года, прослушивание грустной музыки является источником утешения для одних, в то время как другим становится хуже. Если по прошлому опыту вы знаете, что угрюмые песни вас успокаивают, дерзайте. В противном случае вам сразу же захочется отойти от этого альбома Адель.
Подумайте об энергичных джемах, которые заставят вас почувствовать себя… ну, «хорошо как в аду», если цитировать песню Lizzo. «Truth Hurts» — еще один отличный вариант, как и все эти идеальные песни о расставании.
Воссоздай будущее без них.
Во время отношений неизбежно говорить о своих надеждах и мечтах и планировать, как может выглядеть ваше совместное будущее. По словам Кубурика, это одна из причин, по которой мы часто чувствуем себя застрявшими и потерянными после расставания. «Будущее, которое мы когда-то представляли, у нас больше не может быть». Однако, если мы не справимся с этими мутными водами правильно, мы можем попасть в ловушку, добавив «несоразмерную ценность нашему бывшему партнеру», что еще больше затруднит движение дальше.
Кубурик предлагает решить проблему, сосредоточившись на том, чтобы взять на себя ответственность за свой собственный путь и цели. «Что мы можем сделать, так это изменить будущее, которое мы видим для себя». Чем больше мы способны смотреть вперед и принимать это новое видение без человека, тем ближе мы к чувству исцеления.
Откройте себя заново.
Отношения часто формируют нас, а расставания могут потрясти нас до глубины души. Кубурик объясняет, как наше чувство идентичности может «запутаться» с нашим партнером и отношениями, что приводит к чувству потери и замешательству, когда они заканчиваются. «Размышление о том, кто мы теперь, когда у нас больше нет «роли» партнера или влияния этого человека, является важным шагом в движении вперед». Она добавляет, что занятия, которые помогают нам восстановить связь с самими собой, могут помочь. Другими словами, вернитесь к тому, что вы любите делать, а они нет.
Как описывает Левандовски-младший в своем выступлении на TED: «Расставания не должны оставлять вас сломленными», важно заново познакомиться с «частями себя, которым вы, возможно, пренебрегали или пренебрегали во время отношений», чтобы « помните, кто вы отдельно от отношений». Он призывает спросить себя, какие действия блокируют ваши отношения, а затем заново открыть для себя эту часть себя. По словам Левандовски, участники исследования, участвовавшие в деятельности по повторному открытию, испытали более выраженные преимущества и в целом положительные чувства, чем участники, которые занимались новыми или рутинными действиями.
Помните, как раньше вы любили индийскую кухню, но ваш бывший каждый раз отказывался от еды на вынос? Закажите сегодня карри и наслаждайтесь вкусом сладкой свободы.
Погрузитесь в хорошую книгу.
Есть ли лучшая (и более доступная) форма эскапизма, чем захватывающее чтение? Положите один в сумку и отправляйтесь в парк или в кафе — это выведет вас из дома, и вы никогда не знаете, с кем заведете разговор о переворачивателе страниц в ваших руках.
Нужны рекомендации? Начните с 13 книг, которые помогут вам исцелиться после расставания, или пройдите через все, что когда-либо было выбрано Книжным клубом Опры.
Держите его (и себя) в движении с новой тренировкой.
Упражнения помогают вашему телу получить дозу поднимающих настроение эндорфинов и серотонина (вы можете слушать этот плейлист, пока тренируетесь!). И если у вас никогда раньше не было режима фитнеса, ничего страшного: недавнее исследование показывает, что, начав сегодня, вы все равно можете получить значительные преимущества, включая более низкий риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и ранней смерти. Кроме того, трудно, если вообще возможно, проплакать весь урок зумбы.
Путешествуйте и исследуйте новые места.
Войдите в новое свободное пространство, исследуя новое место. Это не обязательно должна быть роскошная одиночная поездка в стиле «Ешь, молись, люби» в стиле : начните с смены маршрута домой или загляните в ресторан, в который вы вдвоем никогда не ходили.
Похожие истории
Лучшие места для путешествий в одиночку
12 лучших приложений для путешествий
Секрет жизни в том, чтобы никогда не выходить замуж
застрять в одних и тех же местах, занимаясь одними и теми же делами», — отмечает Бригам. «Заставьте себя исследовать части города, в которых вы никогда не были, или отправьтесь на выходные в путешествие туда, куда вы собирались поехать, но у вас не было времени».
Сделайте
, а не «стрижку после расставания».
Или, по крайней мере, подождите секунду, прежде чем впервые во взрослой жизни сделать себе челку. То же самое касается увольнения с работы, татуировки, которая казалась блестящей прошлой ночью, и всех других важных изменений в жизни.
По словам Лестера, лучше всего записать эти побуждения и вернуться к ним через несколько недель. «Ваши эмоции, вероятно, зашкаливают, и вы, возможно, не спите и не едите как обычно, что может повлиять на ваше суждение».
Определите, что вы узнали.
Размышляя о времени, проведенном с этим человеком, выясните, какие самые важные выводы он сделал. Кубурич описывает важность сохранения знаний, которые вы сейчас приобрели, рядом с собой, даже если это не отношения. «Отношения учат нас многому о другом человеке, а также о нас самих». Она добавляет, что процесс определения того, чему мы научились, не только позволяет нам «найти ценность в отношениях», но и подготавливает нас к тому, чтобы двигаться вперед в будущее. Если ваши уроки и мысли будут ясными после закрытия этой главы в вашей жизни, это может дать вам инструменты, необходимые для того, чтобы в конечном итоге вступить в ваши следующие отношения, зная, чего вы хотите.
Отпустите «что, если» и ошибки.
«Мы многое узнаем о себе благодаря нашим отношениям — как хорошим, так и не очень хорошим», — говорит Бригам. Тем не менее, «хождение по кругу и чувство гнева и обиды не помогут вам узнать о себе и о том, чего вы хотите в отношениях. Это заставит вас застрять в проблемах прошлого». Сопротивляйтесь этому желанию зацикливаться и злиться из-за того, что пошло не так.
Кубурич объясняет контрпродуктивность зацикливания «на прошлых ошибках или на гипотезах» и важность «принятия реальности и прощения себя», очевидно, в зависимости от ситуации. «Мы не можем изменить прошлое, поэтому давайте примем это ограничение и предложим себе благодать, когда мы справимся с ним».
Постарайтесь признать, что отношения закончились по какой-то причине, и вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы представить, что вы хотели бы дать и получить со своим следующим партнером. Медитация и терапия — это два способа отпустить гнев по поводу того, как вас обидели (и определенно не поднимать эту тему в будущем). Кстати, о свиданиях…
Не спешите ввязываться в игру слишком рано.
Если вы делаете во время свидания в Tinder начинаете разглагольствовать о своих последних отношениях, это явный признак того, что вам нужно больше времени, говорит Лестер.
Истории по теме
Самые популярные приложения для знакомств
Преимущества и проблемы свиданий с молодыми мужчинами
5 полезных советов по онлайн-знакомствам, как жить
осознать, что есть еще много рыбы в море, ты же не хочешь рыдать о своем бывшем за выпивкой», — добавляет она.
Переосмыслите свое определение «закрытия».
Дело не в том, что закрытия не существует. Дело в том, что слишком много телефонных звонков, личных сообщений и встреч в кофейне «последний разговор» совершаются во имя достижения цели, когда на самом деле все, что вы делаете, это вновь открывает рану. Настоящее закрытие приходит только со временем.
Лестер объясняет это так: «По моему опыту, есть два сценария. Либо вы получаете достаточно времени и эмоциональной дистанции, чтобы иметь возможность оглянуться назад и понять, почему это не сработало, либо вы в конечном итоге столкнетесь с «затмением». эффект.’ Это когда ты встречаешь кого-то настолько удивительного, что он полностью затмевает все твои предыдущие мысли о бывшем».
Наконец, когда будешь готов, прости.
«Простите себя за ошибки, которые вы допустили в отношениях, и простите другого человека», — говорит Бригам. «Мы не прощаем для другого человека, мы прощаем себя.»
Избавление от горечи поможет вам в конце концов обрести дружбу с бывшим, если вы оба этого захотите. Что еще более важно, это поможет вам двигаться вперед.
Чтобы узнать больше о способах прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку
Саманта Винсенти
Старший штатный писатель
Саманта Винсенти бывший старший штатный писатель Oprah Daily.
5 причин, по которым расставание может быть просто лучшим событием, которое когда-либо случалось с вами.
Нет, я не шучу. Если вы собираетесь сделать разрыв или уже сделали это, независимо от того, спровоцировали ли вы его, это было взаимно или вы никогда не ожидали этого, возможно, это лучшее, что с вами случилось. Простой факт заключается в том, что мы не расстаемся с нашими партнерами без уважительной причины. Это называется РАЗРЫВ, потому что что-то сломалось, не работало. Здоровые, счастливые отношения не заканчиваются, если, конечно, кто-то не умрет (и эта тема для совсем другого блога)
Каждый может в той или иной степени относиться к безмерному горю, которое разворачивается, даже если мы знаем, что поступаем правильно. Расставания тревожат, они переворачивают нашу когда-то предсказуемую жизнь с ног на голову. Внезапно все кажется чуждым. Есть причина, по которой такие эпические песни о любви, возглавляющие чарты, пишутся во время расставаний, они действительно причиняют боль. Сердца буквально ЧУВСТВУЮТ себя разбитыми. У меня есть для тебя одно слово – Адель.
Пожалуйста, не отчаивайтесь. Ниже приведены всего 5 причин, по которым это может быть просто лучшее, что с вами когда-либо случалось.
1. Вы СВОБОДНЫ.
Это может показаться действительно пугающей перспективой, на самом деле многие люди остаются в отношениях исключительно из-за страха остаться в одиночестве. Я могу это понять, потому что мир создан для пар. Мы часто сосредотачиваемся на этом страхе, а не на многих положительных аспектах одиночества. Их так много, но вот лишь некоторые из них:
Вы можете сосредоточиться исключительно на своих потребностях.
Вам не нужно драться из-за пульта дистанционного управления или ждать, пока ваш бывший освободится, чтобы посмотреть эпизоды вашего любимого шоу.
Вы можете есть что угодно и когда угодно.
Вы можете не выходить на улицу сколько угодно ИЛИ оставаться дома сколько хотите.
Вы можете ложиться спать, когда захотите, и спать на любом боку (или разложиться посередине)
Вы можете выбрать место для следующего отпуска.
Вы можете приготовить бурю, а потом останется. Это так хорошо, поверьте. Рабочие обеды сортируются. Бросьте немного в морозилку. Жизнь меняется.
Вы можете воспроизводить любую музыку, которую вам нравится, сколько угодно и так громко, как вам нравится.
Флирт. Это недооценено. Я полагаю, что ваша уверенность могла пострадать. Вы можете флиртовать когда угодно и с кем угодно. Это может быть весело.
2. Вы никогда не будете смотреть на мир по-прежнему, и это хорошо.
Да, вы можете чувствовать себя настолько обиженным, что клянетесь никогда больше не делиться своей жизнью. Все это вполне нормально после такого огромного события, изменившего жизнь, но также крайне маловероятно. Я также хотел бы, чтобы вы изменили свой язык после разрыва. Мы часто говорим что-то вроде «Мой брак потерпел неудачу» или «Я потерял отношения». Все это негативные разговоры, в то время как конец отношений часто бывает положительным. Повторяю, здоровые, счастливые отношения не заканчиваются. Я хочу, чтобы вы изменили свой внутренний диалог на что-то вроде; «У нас все хорошо, мы прожили добрых десять лет, и у нас остались замечательные воспоминания». Никто на самом деле не говорит нам, насколько тяжелыми могут быть отношения, особенно моногамные. Быть с одним человеком на протяжении всей нашей жизни потребует некоторой работы и часто не совсем полезно для нас. Западное общество отдает предпочтение моногамным отношениям, еще больше увековечивая идею о том, что быть одиноким или иметь более одного отношения в жизни — это в некотором роде плохо. Этот идеал «Пока смерть не разлучит нас» довольно странен, если подумать. Люди расходятся, это часть взросления. Кроме смерти и налогов, ничто в жизни не является определенным, и пришло время, когда мы открыто говорили о том, что многие отношения заканчиваются. Положительным моментом здесь является то, что конец часто означает новое начало, и насколько это захватывающе?
3. Одиночество означает, что вы можете сосредоточиться на том, как быть полноценной личностью в одиночестве.
Важно знать, что мы можем жить как полностью цельное человеческое существо, а не как половинка, которая ждет, чтобы сделать нас целыми. Любить себя — это самое удивительное, что мы можем сделать для себя. Это может занять время. У вас может быть много работы, но это хорошо. Работа над собой обязательна. Если и когда вы решите быть в других отношениях, вы вступаете с мышлением, что эти отношения дополняют вашу и без того полную жизнь. Поверьте мне, как только вы научитесь этому, вы больше никогда не останетесь в неправильных отношениях. Вы даже не будете думать об урегулировании. Быть одиноким в отношениях гораздо хуже, чем время от времени чувствовать одиночество в одиночестве. Помните, что чувство одиночества — это НЕ то же самое, что быть одиноким. Это чувство. Чувства проходят.
4. Прекращение отношений означает, что у нас есть возможность извлечь из них уроки, а затем продолжить вносить позитивные изменения в свою жизнь, двигаясь вперед.
В такие времена мы действительно получаем представление о том, кто мы есть, и видим доказательства нашей стойкости и силы. Стив Джобс мудро процитировал: «Только после того, как вы окажетесь там, вы сможете соединить точки.
Научные исследования XX века показали, что одна из причин, по которым растительная пища полезна для организма человека — присутствие в ней полифенолов.
Сегодня мы расскажем, что это, в каких продуктах встречаются полифенолы, и в чем их польза.
Полифенолы — класс органических соединений, которые обладают антиоксидантными свойствами и входят в состав большинства растений.
Из-за большого разнообразия полифенолов и растений, в которых они содержатся, эти соединения разделяют в зависимости от источника происхождения, функции полифенолов и их химической структуры. Основные из них — флавоноиды, фенольные кислоты, стильбены и лигнаны.
Насчитывается более 8000 разновидностей полифенолов.
Полифенолы — вторичные метаболиты растений или органические соединения, синтезируемые ими. Вторичными их называют, потому что они не участвуют в росте, развитии или репродукции растения. Их роль — защита от ультрафиолетового излучения и влияния патогенов. Полифенолы также отвечают за цвет, вкус, запах и степень окисления продуктов растительного происхождения.
Окисление — естественный процесс взаимодействия клеток с кислородом. Когда организм человека использует кислород для выработки энергии, образуются свободные радикалы. Это активные формы кислорода, которые участвуют в клеточных реакциях и работе иммунитета, но при высокой концентрации токсичны.
При нарушении баланса и чрезмерном количестве свободных радикалов происходит окислительный стресс, который связан с риском повреждения клеточных структур, преждевременным старением клеток и развитием хронических заболеваний: ожирения, сахарного диабета 2 типа, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Для нейтрализации свободных радикалов организму нужны антиоксиданты, которые мы в основном получаем из еды. Вы можете помочь организму лучше справляться с этой задачей путем добавления в рацион полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами.
Влияние полифенолов на здоровье
Благодаря антиоксидантным свойствам полифенолы могут ограничивать окислительное повреждение, связанное со старением и дегенеративными заболеваниями. Это означает, что риск развития заболеваний, которые чаще встречаются с возрастом — рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа, можно снизить с помощью богатого полифенолами питания.
Photo by Anna Pelzer / Unsplash
Сердечно-сосудистые заболевания
Одна из причин сердечно-сосудистых заболеваний — повышенный уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), или «плохого» холестерина. Большое количество ЛПНП, циркулирующего в крови, может привести к атеросклерозу — появлению жировых отложений (бляшек) на внутренних стенках артерий и сужению их просвета с повышением риска возникновения тромбов.
Когда активность свободных радикалов выходит из-под контроля, они влияют на уровень ЛПНП. Это вызывает каскад воспалительных реакций, приводящих к атеросклерозу. Полифенолы с их антиоксидантным действием могут помочь замедлить прогрессирование атеросклероза.
Некоторые ученые предполагают, что регулярное употребление растительных продуктов с высоким содержанием полифенолов, особенно флавоноидов, может снижать риск образования тромбов и бляшек, уменьшать воспаление, снижать кровяное давление и риск сердечных приступов.
Продукты, богатые полифенолами, которые помогают управлять рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний:
Черный и зеленый чай
Черника
Виноград
Кунжутное масло
Какао/темный шоколад
Грецкий орех
Оливковое масло
Кофе
Грейпфрут/апельсин
Каперсы
Сахарный диабет 2 типа
Как и сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа влияет на весь организм — снижает качество жизни и может привести к осложнениям, если его не лечить. При этом заболевании снижается чувствительность тканей к действию инсулина и возникает инсулинорезистентность. Инсулин — гормон поджелудочной железы, который пропускает глюкозу в клетки и участвует в обменных процессах в организме.
При снижении чувствительности к инсулину глюкоза не может попасть в клетки и циркулирует в крови, а организм не получает достаточно энергии. Инсулин при этом синтезируется в нормальных и даже повышенных количествах, истощая клетки поджелудочной железы.
Исследования показывают, что полифенолы помогают в профилактике и борьбе с сахарным диабетом 2 типа. Например, ресвератрол, кверцетин, катехины и антоцианы улучшают метаболизм глюкозы и липидов (жиров). Также эти полифенолы могут влиять на уровень глюкозы в крови, например, стимулируя ее поглощение тканями, повышая при этом чувствительность к инсулину.
Photo by Ismael Trevino / Unsplash
Мета-анализ восьми научных исследований показал, что увеличение в рационе количества продуктов с большим содержанием полифенолов на 300 миллиграмм в день снижает риски развития сахарного диабета 2 типа.
Особое внимание в борьбе с сахарным диабетом 2 типа ученые уделяют какао, кофе, чернике, оливковому маслу, прополису, красному вину, горькому шоколаду.
Злокачественные опухоли
Злокачественная опухоль характеризуется появлением клеток, которые бесконтрольно делятся и обладают способностью проникать в здоровые ткани организма и разрушать их.
Ученые связывают начало и прогрессирование рака с окислительным стрессом. Этот процесс может увеличивать количество повреждений ДНК и приводить к потере контроля над делением клеток. Исследования показали, что окислительный стресс, не контролируемый антиоксидантами, увеличивает риск развития саркомы, меланомы и рака груди, легких, печени и предстательной железы.
Photo by Arseniy Kapran / Unsplash
Благодаря противовоспалительному и антиоксидантному действию полифенолы участвуют в регулировании биологических процессов, связанных с развитием рака. Они могут остановить рост опухолевых клеток или даже заставить их уничтожать себя — этот процесс называется апоптоз.
Регулярное употребление овощей и фруктов ассоциируется со снижением рисков развития раковых заболеваний.
К полифенолам, которые оказывают положительное влияние на управление рисками развития раковых заболеваний, относятся полифенолы в кофе, флавоноиды в зеленом чае, цитрусовых, зеленых листовых овощах, продуктах из сои, а также фенольные кислоты в моркови и цельнозерновых продуктах.
Ожирение
Ожирение — хроническое многофакторное заболевание, на которое влияют питание, образ жизни и генетические факторы. Одна из причин ожирения — энергетический дисбаланс, при котором количество употребляемых калорий превышает количество расходуемой энергии. Это приводит к избыточному росту адипоцитов — основных клеток жировой ткани.
Адипоциты выделяют гормоны жировой ткани адипокины, которые бывают про- и противовоспалительными. При энергетическом дисбалансе увеличивается количество провоспалительных адипокинов, которые вызывают системное воспаление. Это может стать причиной развития сахарного диабета 2 типа.
Photo by Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash
Исследования на животных показывают, что употребление продуктов, содержащих полифенолы, помогает в профилактике и борьбе с ожирением. Ученые предполагают, что полифенолы подавляют активность клеток жировой ткани, отвечающих за воспаление.
Среди полифенолов, которые могут помогать в борьбе с ожирением, — катехины в зеленом чае, ресвератрол в красном вине и винограде, куркумин в куркуме, антоцианы в голубике.
Здоровье микробиоты
Основной источник питания микробиоты кишечника — пища растительного происхождения. Полифенолы в ее составе — одно из любимых лакомств для полезных бактерий, благодаря которому они размножаются.
До 95% полифенолов, которые вы едите, попадают в непереваренном виде в толстую кишку, где их расщепляют бактерии кишечника.
Полифенолы — пребиотики, которые увеличивают рост полезных Bifidobacterium и Lactobacillus, которые в свою очередь предотвращают размножение «плохих» бактерий.
Результаты некоторых исследований позволяют предположить, что благодаря антиоксидантным свойствам, полифенолы могут быть использованы при лечении некоторых заболеваний ЖКТ, например, синдрома раздраженного кишечника.
Еще один вид бактерий, на которые влияют полифенолы — Akkermansia muciniphila. Этот микроорганизм населяет внутреннюю поверхность стенок кишечника и помогает производить защитный слизистый слой. Полифенолы стимулируют размножение этих бактерий. А чем выше их представленность, тем выше защита от развития язвенного колита, болезни Крона и сахарного диабета 2 типа.
С помощью Теста микробиоты Атлас можно узнать уровень разнообразия бактерий, и насколько хорошо они справляются с защитными функциями.
Сложно представить, как микробиота кишечника может быть связана с работой мозга и психическим здоровьем. Однако между желудочно-кишечным трактом и центральной нервной системой существует прямая связь.
Мозг и эмоции влияют на микробиоту и состав бактерий. Например, сильный стресс может привести к дисбиозу — нарушению бактериального баланса в кишечнике. А микробиота кишечника может воздействовать на нервную, гормональную и иммунную системы.
Несмотря на все преимущества полифенолов, необходимо помнить, что на здоровье влияет не только питание, но и образ жизни. Даже если рацион богат полифенолами, но при этом вы курите, злоупотребляете алкоголем и ведете малоподвижный образ жизни, то одно лишь правильное питание не сможет защитить вас от рисков развития хронических и многофакторных заболеваний.
В каких продуктах содержатся полифенолы
Эти соединения присутствуют во многих продуктах и некоторых напитках растительного происхождения. Антоцианы, например, отвечают за яркие цвета фруктов, ягод и овощей, а также за их вкус и аромат.
Цветовой спектр антоцианов — оранжевый, красный, синий и фиолетовый, чему обязаны своими оттенками сладкий картофель, клубника, черника и вишня. А флавоноиды и флавонолы придают терпкий вкус и аромат красному вину, кофе, орехам и темному шоколаду.
Содержание полифенолов в продуктах зависит не только от вида растения, но и от того, где и в каких условиях его выращивали, как хранили, обрабатывали и готовили. Основные источники полифенолов: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, семена и бобовые, масла, специи, а также некоторые напитки.
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует есть не менее 400 грамм или пять порций овощей и фруктов в день. Однако важно не только количество растительных продуктов, но и их разнообразие. Чем больше разных овощей, фруктов, злаков и бобов мы едим, тем выше вероятность, что мы получаем все необходимые витамины, минералы, типы клетчатки и полифенолы.
Видео о пользе разных витаминов
Один из наиболее надежных способов разнообразить свой рацион растительными продуктами — готовить самостоятельно. Как правило, в ресторанах, кафе и магазинах больше заботятся о вкусе еды, чем о ее пищевой ценности и пользе. Даже простые блюда на скорую руку, но приготовленные из разноцветных овощей и фруктов, которые вам нравятся, добавят в ваш рацион полезные вещества, в том числе полифенолы.
В таблице ниже мы собрали продукты в зависимости от их цвета, каждый из которых имеет разную пользу для здоровья. Это поможет добавить каждый цвет в ежедневный рацион, чтобы организм получал полифенолы, необходимые для снижения риска хронических заболеваний и для поддержания здоровья кишечника.
Цвет
Продукт
Польза
Красный
Яблоки вишня, красная смородина, малина, клубника, помидоры, красный лук
Антиоксидантная активность, профилактика рака, снижает уровень холестерина, улучшает настроение и когнитивные функции
Вопреки распространенному мнению о том, что термическая обработка негативно влияет на пользу продуктов питания, некоторые исследования говорят об обратном. Варка, приготовление на пару или обжарка некоторых овощей и фруктов увеличивают их антиоксидантные свойства. Например, приготовление на пару капусты кейл увеличивает количество фенольных соединений, в то время как краснокочанная капуста при таком методе приготовления теряет антиоксиданты.
Но разбираться в методе приготовления каждого продукта может показаться слишком сложным. Начните с того, чтобы в вашем рационе присутствовала разнообразная еда, и сочетайте свежие продукты с приготовленными — так вы увеличите количество разнообразных нутриентов.
Kanti Bhooshan Pandey, Syed Ibrahim Rizvi, Plant Polyphenols as Dietary Antioxidants in Human Health and Disease, 2009
Claudine Manach et al., Polyphenols: food sources and bioavailability, 2004
Sonja K Nicholson et al., Effects of dietary polyphenols on gene expression in human vascular endothelial cells, 2008
Mark G. Shrime et al., Flavonoid-Rich Cocoa Consumption Affects Multiple Cardiovascular Risk Factors in a Meta-Analysis of Short-Term Studies, 2011
David Vauzour et al. , Polyphenols and Human Health: Prevention of Disease and Mechanisms of Action, 2010
Simone Reuter et al., Oxidative stress, inflammation, and cancer: How are they linked?, 2010
Yue Zhou et al., Natural Polyphenols for Prevention and Treatment of Cancer, 2016
Igor Otavio Minatel et al., Phenolic Compounds: Functional Properties, Impact of Processing and Bioavailability, 2016
Daniella Carisa Murador et al., Cooking techniques improve the levels of bioactive compounds and antioxidant activity in kale and red cabbage, 2016
Cardona, F et al., Benefits of Polyphenols on Gut Microbiota and Implications in Human Health, 2013
Duda-Chodak, A., The Inhibitory Effect of Polyphenols on Human Gut Microbiota, 2012
Filosa, S et al., Polyphenols-Gut Microbiota Interplay and Brain Neuromodulation, 2018
Gwiazdowska, D et al., The Impact of Polyphenols on Bifidobacterium Growth, 2015
Manach, C et al., Polyphenols and Prevention of Cardiovascular Diseases, 2015
Minich, D, M. , A Review of the Science of Colourful, Plant-Based Food and Practical Strategies for “Eating the Rainbow”, 2019
Naito, Y et al., A Next-Generation Beneficial Microbe: Akkermansia muciniphila, 2018
Ozdal, T et al., The Reciprocal Interactions Between Polyphenols and Gut Microbiota and Effects on Bioaccessibility, 2016
Scalbert, A et al., Dietary Polyphenols and the Prevention of Diseases, 2005
Scalbert, A et al., Polyphenols: Antioxidants and Beyond, 2005
Trebatická, J et al., Psychiatric Disorders and Polyphenols: Can They Be Helpful in Therapy? 2015
Tsao, R., Chemistry and Biochemistry of Dietary Polyphenols, 2010
World Health Organisation, Cardiovascular Diseases, 2019
Xu, H et al., Flavonoids Intake and Risk of Type 2 Diabetes Mellitus. A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies, 2018
Carolina Simioni et al., Oxidative stress: role of physical exercise and antioxidant nutraceuticals in adulthood and aging, 2018
Lien Ai Pham-Huy et al. , Free Radicals, Antioxidants in Disease and Health, 2008 *Deepti Dabas, Polyphenols as colorans, 2018
что это и где искать?
Полифенолы -это вторичные метаболиты растений или органические соединения, синтезируемые ими. Иными словами, это молекулы, которые содержатся в растениях. Они известны благодаря своей способности: без них продукты растительного происхождения лишились бы полезных свойств, которыми они обладают. Именно поэтому полифенолы активно используются в составах косметических средств.
В чем преимущество полифенолов?
Эти вещества в первую очередь содержатся в продуктах питания, которые мы употребляем каждый день, если придерживаемся здорового рациона. Количество полифенолов зависит от зрелости, способа выращивания, хранения и много другого.
В качестве основных полезных свойств полифенолов можно выделить:
-способность снижать давление и уровень холестерина
-предотвращение появление тромбов и улучшение эластичности стенок артерий
-могут снижать риск появления воспалительных процессов в организме и нормализировать работу сердечно-сосудистой системы
Таким образом, в пищу стоит употреблять такие продукты как черника, голубика, оливковое масло, яблоки, бананы, сельдерей, шпинат, зеленый чай и множество других полезных фруктов и овощей.
В тоже время не стоит перебарщивать с употреблением соевых бобов, свеклы, баклажанов, красной фасоли, цитрусовых и моркови, так как это может привести к гормональном дисбалансу.
Зачем используют полифенолы в косметике?
Не секрет, что полифенолы- это натуральный антиоксидант растительного происхождения, который благоприятно влияет на здоровье и красоту нашей кожи. Полифенолы могут:
-защищать кожу от свободных радикалов
-стимулировать выработку природного коллагена, что повышает упругость и эластичность кожи
-оказывать противовоспалительный эффект
-нормализировать процесс регенерации кожи
-увлажнять, питать, выравнивать тон кожи лица, а также помогать справляться с пигментаций и покраснениями
В каких препаратах искать полифенолы?
-Антивозрастная сыворотка с витамином С VITAL C
Богатейший состав растительных экстрактов, пептидов и масел растительного происхождения обеспечивает коже сияние, укрепляет капилляры, восстанавливает матрикс кожи.
Сыворотка содержит экстракт индийского крыжовника, который богат танинами, полифенолами, флавоноидами и витамином С. Антиоксидант, участвует в процессе окисления и борется с признаками старения.
-Питательная сыворотка с витаминами A, C, E VITAL C
В состав сыворотки входит комплекс из красного вина и лепестков роз, который содержит высокую концентрацию полифенолов, защищает коллаген от распада, борется с негативным действием свободных радикалов.
Мощная смесь антиоксидантов растительного происхождения таких как зелёного чая, эхинации и толокнянки способствуют осветлению пигментации, приданию кожи сияния и защите от окислительного стресса.
-Сыворотка the MAX™
Входящий в состав препарата экстракт листьев зеленого чая является антиоксидантом, который содержит полифенолы и защищает ДНК клеток от повреждений. Это революционная по своему составу сыворотка для дневного и ночного применения с растительными стволовыми клетками и мощными омолаживающими пептидными комплексами.
Еще больше средств с содержанием полифенолов вы можете найти на сайте Image Skincare.
Что такое полифенолы? Типы, полезные свойства и источники питания
Полифенолы — это категория растительных соединений, обладающих различными преимуществами для здоровья.
Считается, что регулярное употребление полифенолов улучшает пищеварение и здоровье мозга, а также защищает от сердечных заболеваний, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака.
Красное вино, темный шоколад, чай и ягоды являются одними из самых известных источников. Тем не менее, многие другие продукты также содержат значительное количество этих соединений.
В этой статье рассматривается все, что вам нужно знать о полифенолах, в том числе о возможных пищевых источниках.
Полифенолы — это категория соединений, естественным образом встречающихся в растительных продуктах, таких как фрукты, овощи, травы, специи, чай, темный шоколад и вино.
Они могут действовать как антиоксиданты, то есть могут нейтрализовать вредные свободные радикалы, которые в противном случае могут повредить ваши клетки и увеличить риск таких заболеваний, как рак, диабет и сердечные заболевания (1).
Считается также, что полифенолы уменьшают воспаление, которое считается основной причиной многих хронических заболеваний (2, 3).
Типы полифенолов
Было идентифицировано более 8000 типов полифенолов. Их можно разделить на 4 основные группы (4, 5):
Флавоноиды. На их долю приходится около 60% всех полифенолов. Примеры включают кверцетин, кемпферол, катехины и антоцианы, которые содержатся в таких продуктах, как яблоки, лук, темный шоколад и красная капуста.
Фенольные кислоты. На эту группу приходится около 30% всех полифенолов. Примеры включают стильбены и лигнаны, которые в основном содержатся во фруктах, овощах, цельных зернах и семенах.
Полифеноламиды. Эта категория включает капсаициноиды в перце чили и авенантрамиды в овсе.
Прочие полифенолы. В эту группу входят ресвератрол в красном вине, эллаговая кислота в ягодах, куркумин в куркуме и лигнаны в семенах льна, кунжута и цельных зернах.
Количество и тип полифенолов в пищевых продуктах зависят от пищевых продуктов, в том числе от их происхождения, зрелости и способов выращивания, транспортировки, хранения и приготовления.
Также доступны добавки, содержащие полифенолы. Однако они, вероятно, будут менее полезными, чем продукты, богатые полифенолами (6).
Резюме
Полифенолы — это полезные растительные соединения с антиоксидантными свойствами, которые могут помочь сохранить ваше здоровье и защитить от различных заболеваний. Их можно подразделить на флавоноиды, фенольные кислоты, полифенольные амиды и другие полифенолы.
Полифенолы были связаны с различными преимуществами для здоровья.
Может снизить уровень сахара в крови
Полифенолы могут помочь снизить уровень сахара в крови, способствуя снижению риска развития диабета 2 типа.
Отчасти это связано с тем, что полифенолы могут препятствовать расщеплению крахмала на простые сахара, снижая вероятность скачков сахара в крови после еды (7).
Эти соединения могут также стимулировать секрецию инсулина — гормона, необходимого для доставки сахара из кровотока в клетки и поддержания стабильного уровня сахара в крови (7).
Различные исследования дополнительно связывают диеты, богатые полифенолами, со снижением уровня сахара в крови натощак, повышением толерантности к глюкозе и повышенной чувствительностью к инсулину — всеми важными факторами снижения риска развития диабета 2 типа (8).
В одном исследовании у людей, употреблявших в пищу наибольшее количество продуктов, богатых полифенолами, риск развития диабета 2 типа был на 57% ниже в течение 2–4 лет по сравнению с теми, кто потреблял минимальное количество полифенолов (9).
Исследования показывают, что среди полифенолов наиболее сильное противодиабетическое действие могут оказывать антоцианы. Обычно они содержатся в красных, фиолетовых и синих продуктах, таких как ягоды, смородина и виноград (10, 11).
Может снизить риск сердечных заболеваний
Добавление полифенолов в рацион может улучшить здоровье сердца.
Эксперты считают, что это во многом связано с антиоксидантными свойствами полифенолов, которые помогают уменьшить хроническое воспаление, являющееся фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (3, 12, 13).
Два недавних обзора связывают добавки с полифенолами со снижением артериального давления и уровня холестерина ЛПНП (плохого), а также с более высоким уровнем холестерина ЛПВП (хорошего) (14, 15).
Другой обзор показал снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 45% у людей с более высоким уровнем энтеролактона, который является маркером потребления лигнана. Лигнаны — это тип полифенолов, которые обычно содержатся в семенах льна и цельных зернах (16).
Может предотвратить образование тромбов
Полифенолы могут снизить риск образования тромбов.
Сгустки крови образуются, когда тромбоциты, циркулирующие в кровотоке, начинают слипаться. Этот процесс известен как агрегация тромбоцитов и полезен для предотвращения чрезмерного кровотечения.
Однако избыточная агрегация тромбоцитов может привести к образованию тромбов, что может иметь негативные последствия для здоровья, включая тромбоз глубоких вен, инсульт и легочную эмболию (17).
Согласно исследованиям в пробирке и на животных, полифенолы могут способствовать снижению процесса агрегации тромбоцитов, тем самым предотвращая образование тромбов (18, 19, 20).
Может защитить от рака
Исследования неизменно связывают диеты, богатые растительной пищей, с более низким риском развития рака, и многие эксперты считают, что частично за это ответственны полифенолы (5, 21, 22).
Полифенолы обладают сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием, оба из которых могут быть полезны для профилактики рака (23).
Недавний обзор исследований в пробирке показывает, что полифенолы могут блокировать рост и развитие различных раковых клеток (5, 24).
У людей некоторые исследования связывают высокий уровень маркеров потребления полифенолов в крови с более низким риском рака молочной железы и простаты, в то время как другие не обнаруживают никаких эффектов. Поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы (25).
Могут способствовать здоровому пищеварению
Полифенолы могут способствовать пищеварению, стимулируя рост полезных кишечных бактерий и защищая от вредных (26, 27).
Например, данные свидетельствуют о том, что экстракты чая, богатые полифенолами, могут способствовать росту полезных бифидобактерий (28).
Аналогичным образом, полифенолы зеленого чая могут помочь бороться с вредными бактериями, включая C. difficile , E. Coli и Salmonella , , а также улучшать симптомы язвенной болезни (PUD) и воспалительного заболевания кишечника ( ВЗК) (29, 30).
Кроме того, новые данные указывают на то, что полифенолы могут способствовать развитию и выживанию пробиотиков. Это полезные бактерии, которые встречаются в некоторых ферментированных продуктах и могут приниматься в виде добавок. Однако необходимы дополнительные исследования (31).
Может улучшать работу мозга
Продукты, богатые полифенолами, могут улучшать внимание и память.
В одном исследовании сообщается, что употребление виноградного сока, естественно богатого полифенолами, помогло значительно улучшить память у пожилых людей с легкими психическими расстройствами всего за 12 недель (32).
Другие предполагают, что флаванолы какао могут улучшать приток крови к мозгу и связывают эти полифенолы с улучшением рабочей памяти и внимания (33, 34, 35, 36).
Аналогично, богатый полифенолами растительный экстракт Ginkgo biloba улучшает память, способность к обучению и концентрацию. Это также было связано с улучшением мозговой активности и кратковременной памяти у людей с деменцией (37).
Резюме
Полифенолы могут помочь предотвратить образование тромбов, снизить уровень сахара в крови и снизить риск сердечных заболеваний. Они также могут способствовать работе мозга, улучшать пищеварение и обеспечивать некоторую защиту от рака, хотя необходимы дополнительные исследования.
Хотя чай, темный шоколад, красное вино и ягоды, вероятно, являются наиболее известными источниками полифенолов, многие другие продукты также содержат большое количество этих полезных соединений.
Вот 75 продуктов, наиболее богатых полифенолами, по категориям (38).
Фрукты
яблоки
абрикосы
черноплодная рябина
черная и красная смородина
черная бузина
черный виноград
ежевика
черника
вишня
виноград
грейпфрут
лимон
нектарины
персики
груши
гранат
сливы
малина
клубника
овощи
артишоки
спаржа
брокколи 9002 4
морковь
цикорий
картофель
красный цикорий
красный салат
красный и желтый лук
шпинат
лук-шалот
бобовые
черная фасоль
темпе
тофу
ростки сои
соевое мясо
соевое молоко
соевый йогурт
белая фасоль
орехи и семечки
миндаль
каштаны
фундук
семена льна
пекан
грецкие орехи
злаки
овес
рожь
цельная пшеница
травы и специи
тмин
семена сельдерея
корица
гвоздика
9 0021 тмин
порошок карри
базилик сушеный
майоран сушеный
петрушка сушеная
мята перечная сушеная
мята перечная сушеная
вербена лимонная
900 21 Мексиканский орегано
розмарин
шалфей
звездчатый анис
тимьян
прочее
черный чай
каперсы
какао-порошок
кофе
темный шоколад
имбирь
зеленый чай
оливки и оливковое масло
рапсовое масло
красное вино
уксус
Включение в рацион продуктов из каждой из этих категорий обеспечит вас большим разнообразием полифенолов.
Резюме
Многие растительные продукты естественным образом богаты полифенолами. Включение разнообразных этих продуктов в свой рацион — отличная стратегия для увеличения потребления этих полезных питательных веществ.
Преимущество пищевых добавок состоит в том, что они содержат постоянную дозу полифенолов. Однако они также имеют несколько потенциальных недостатков.
Во-первых, не всегда было доказано, что добавки обладают такими же полезными свойствами, как продукты, богатые полифенолами, и они не содержат каких-либо дополнительных полезных растительных соединений, которые обычно содержатся в цельных продуктах.
Кроме того, полифенолы лучше всего работают при взаимодействии со многими другими питательными веществами, естественным образом содержащимися в пищевых продуктах. В настоящее время неясно, так ли эффективны изолированные полифенолы, например, содержащиеся в добавках, как содержащиеся в пищевых продуктах (6, 39).
Наконец, полифенольные добавки не регулируются, и многие из них содержат дозы, более чем в 100 раз превышающие дозы в пищевых продуктах. Необходимы дополнительные исследования для установления безопасных и эффективных дозировок, и неясно, полезны ли эти большие дозы (39)., 40).
Резюме
Добавки с полифенолами могут не приносить такой же пользы для здоровья, как продукты, богатые полифенолами. Эффективные и безопасные дозировки не определены.
Продукты, богатые полифенолами, безопасны для большинства людей.
Чего нельзя сказать о пищевых добавках, которые, как правило, обеспечивают гораздо большее количество полифенолов, чем те, которые обычно содержатся в здоровой диете (39).
Исследования на животных показывают, что высокие дозы полифенольных добавок могут вызывать повреждение почек, опухоли и дисбаланс уровней гормонов щитовидной железы. У людей они могут привести к повышенному риску инсульта и преждевременной смерти (39). , 40).
Некоторые добавки, богатые полифенолами, могут взаимодействовать с усвоением питательных веществ или взаимодействовать с лекарствами. Например, они могут снизить способность вашего организма усваивать железо, тиамин или фолиевую кислоту (39, 41, 42).
Если у вас диагностирован дефицит питательных веществ или вы принимаете лекарства, возможно, вам лучше поговорить с вашим лечащим врачом о добавках полифенолов, прежде чем принимать их.
Кроме того, некоторые продукты, богатые полифенолами, такие как бобы и горох, могут быть богаты лектинами. При употреблении в больших количествах лектины могут вызывать неприятные пищеварительные симптомы, такие как газы, вздутие живота и расстройство желудка (43).
Если для вас это проблема, попробуйте замачивать или проращивать бобовые перед их употреблением, так как это может помочь снизить содержание лектина до 50% (44, 45).
Резюме
Продукты, богатые полифенолами, считаются безопасными для большинства людей, в то время как добавки могут принести больше вреда, чем пользы. Чтобы уменьшить газообразование, вздутие живота и расстройство желудка, попробуйте замачивать или проращивать бобовые, богатые полифенолами, перед их употреблением.
Полифенолы являются полезными соединениями во многих растительных продуктах, которые можно разделить на флавоноиды, фенольные кислоты, полифенольные амиды и другие полифенолы.
Они могут улучшить пищеварение, работу мозга и уровень сахара в крови, а также защитить от образования тромбов, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
Необходимы дополнительные исследования для определения эффективных и безопасных доз полифенольных добавок.
Поэтому в настоящее время лучше полагаться на продукты, а не на добавки, чтобы увеличить потребление этих полезных соединений.
8 продуктов с высоким содержанием полифенолов и зачем они вам нужны
Авторы редакционных статей WebMD
Отзыв Кристин Микстас, RD, LD, 23 ноября 2022 г. оли – это питательные микроэлементы, которые естественным образом встречаются в растениях. Они включены во многие добавки, хотя их также легко включить в свой рацион из таких продуктов, как фрукты, овощи, чай и специи.
Существует более 8000 видов полифенолов, в том числе:
Флавоноиды, такие как кверцетин и катехины во фруктах
Полифенольные амиды, такие как капсаициноиды в перце чили
Фенольные кислоты, такие как лигнаны и стильбены, в овощах и цельном зерне
ягоды
Исследования показывают, что полифенолы являются мощными антиоксидантами. В этой роли они предотвращают или устраняют повреждения ваших клеток, вызванные старением, окружающей средой и вашим образом жизни. Со временем это повреждение связано с повышенным риском многих хронических заболеваний.
Отсутствие полифенолов не связано с определенными побочными эффектами. Но они считаются «предметами первой необходимости» из-за их способности снижать риск хронических заболеваний.
Исследования показывают, что люди, употребляющие в пищу более 650 миллиграммов полифенолов в день, имеют более низкий риск смерти, чем те, кто потребляет менее 500 миллиграммов в день.
Полифенолы помогают защитить организм: Они также помогают уменьшить хроническое воспаление, еще один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение риска диабета
Полифенолы могут снизить и помочь контролировать уровень сахара в крови. Они также стимулируют высвобождение организмом инсулина — гормона, который сигнализирует телу о необходимости эффективного использования сахаров. Эти эффекты могут снизить резистентность к инсулину — состояние, при котором ваше тело не реагирует должным образом на гормон.
Поддержание низкой резистентности к инсулину и здорового уровня сахара в крови снижает риск таких состояний, как ожирение и диабет.
Противораковые свойства
Антиоксидантное и противовоспалительное действие полифенолов может снизить риск развития рака. Исследования показывают, что полифенолы могут даже блокировать рост опухоли и убивать активные раковые клетки.
Повышение иммунитета
Исследования показывают, что полифенолы могут активировать иммунную систему для борьбы с инфекциями и болезнями. Полифенолы также способствуют росту хороших бактерий в кишечнике и ограничивают количество вредных бактерий.
Этот эффект способствует хорошему пищеварению, но здоровый баланс бактерий также необходим для сильной работы иммунной системы.
Большинство продуктов растительного происхождения содержат полифенолы, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Легко получить достаточное количество в своем рационе, чтобы улучшить свое здоровье, но некоторые источники более питательны, чем другие.
Эти восемь продуктов имеют самое высокое содержание полифенолов на порцию в дополнение к другим необходимым питательным веществам.
Ягоды Ягоды содержат мало калорий и много витамина С, клетчатки и полифенолов, что делает их легким дополнением к любой диете. Арония и бузина содержат наибольшее количество полифенолов: 1123 и 870 миллиграммов полифенолов на порцию в полстакана соответственно. Многие другие распространенные ягоды также имеют высокое содержание на полстакана, в том числе:
Черника 535 мг
Черная смородина 485 мг
Ежевика, малина и клубника около 160 мг
Травы и специи 9002 3 Чтобы обогатить еду полифенолами, не ищите ничего, кроме шкафа для специй. Наряду с содержанием полифенолов, сушеные травы и специи часто содержат ряд питательных веществ, таких как кальций, магний и калий. Приправы с высоким содержанием полифенолов включают:
Гвоздика 542 мг на унцию
Мята перечная 427 мг на унцию
Бадьян звездчатый 195 мг на унцию
Орегано, семена сельдерея, шалфей, розмарин и тимьян также иметь более 30 миллиграммов на ту же порцию .
Какао-порошок Несмотря на то, что вам следует ограничить потребление сахара, какао-порошок является мощным источником полифенолов и содержит 516 миллиграммов на столовую ложку. Однако нагревание и переработка какао-порошка для производства шоколадных изделий может снизить это содержание. Например, в темном шоколаде 249миллиграммов на столовую ложку, а в молочном шоколаде всего 35 миллиграммов.
Орехи Орехи — это простой способ добавить в свой рацион клетчатку, белок и незаменимые жирные кислоты, однако из-за того, что они содержат много калорий, вам следует умерить порции. Большинство орехов содержат полифенолы, но каштаны лидируют с их содержанием 347 миллиграммов на унцию — примерно три ореха. Другие хорошие варианты включают фундук и орехи пекан с 140 миллиграммами и миндаль с 53 миллиграммами на порцию в одну унцию.
Семена льна Семена льна иногда используются для улучшения пищеварения и облегчения запоров. Наряду с высоким содержанием клетчатки они также содержат 229 миллиграммов полифенолов на столовую ложку. Вы можете добавлять семена льна в хлопья, бутерброды и салаты или запекать их в печенье и хлебе.
Овощи Эксперты рекомендуют съедать от 2,5 до 3 чашек овощей в день. Поскольку большинство овощей содержат полифенолы, их достаточное количество в вашем рационе поможет вам извлечь выгоду из воздействия этих антиоксидантов на здоровье. Некоторые овощи с высоким содержанием полифенолов включают:
260 мг в небольшом артишоке
168 мг в небольшой красной луковице
40 г в чашке свежего шпината или лука-шалота
Оливки Оливки богаты витамином Е, жирными кислотами и полифенолами.
«В экстренной ситуации я, конечно, воспользуюсь телефоном, но я даже не знаю своего номера».
Дизайнерский путь он начал двумя годами позже, в 1988-м, в бренде Perry Ellis.
Под его креативным руководством у брендов выходили самые скандальные кампании, вызывавшие у публики восторг и возмущение: например, съемки Gucci показывали не столько одежду, сколько моменты страсти, а съемка для аромата Yves Saint Laurent Opium с обнаженной моделью, выпущенная в 2000 году, стала рекордсменом по количеству жалоб в Комиссию по рекламным стандартам Великобритании.
94–2004). Он основал одноименную линию в 2005 году.
Он также эстетически преобразил образ Gucci, превратив его из того, что американский Vogue назвал «нагруженным логотипом», в образ, передающий утонченную сексуальную привлекательность. Кроме того, у Форда было хорошее чутье, когда дело доходило до публичности. В 1995 году он нанял французского стилиста Карин Ройтфельд и ее постоянного сотрудника, фотографа Марио Тестино, для создания нового современного образа для рекламных кампаний Gucci. Стиль Gucci — одежда, модели, прическа и макияж — служил источником творческого вдохновения для индустрии. Форд также заинтересовывал таких голливудских актрис, как Голди Хоун, Рита Уилсон, Джиллиан Андерсон и Гвинет Пэлтроу, а также Лизу Эйснер, видную богатую светскую львицу из Лос-Анджелеса.
В 2000 году было объявлено, что Форд сменит Альбера Эльбаза на посту дизайнера линии готовой одежды Saint Laurent Rive Gauche.
После этого он работал как креативный директор Gucci и YSL, пока не заработал репутацию и достаточно капитала, чтобы основать собственный бренд.
В другой рискованной рекламной кампании совершенно голая женщина засовывает флакончик духов себе между грудей, а другой — между ног. Неудивительно, что эта реклама была запрещена в нескольких странах.
Еще в 1999 году, когда он одновременно руководил и Gucci, и YSL, Форду было поручено разрабатывать 16 коллекций в год, пока он не ушел из обеих компаний. Сегодня он по-прежнему балансирует свое время между своими фильмами, империей моды и ассортиментом косметики, уделяя приоритетное внимание своей семье. Он стремится хорошо управлять своим временем и использует свою ориентацию на детали, чтобы довести свои дела до конца.
0027 «Я решил состариться. С тех пор, как у нас родился Джек, мне не делали инъекций ботокса или филлеров. У меня не было времени». 
Во второй половине XVII в. приволока упоминается все реже, затем вовсе выходит из употребления. 
«И со многих людей в Кремле городе по воротам з дворян и с подьячих охобни и однорядки здирали». С этого времени однорядки остаются только у простолюдинов, а в национальный период постепенно переходят в разряд крестьянского платья. 
booksite.ru/fulltext/sud/akov/byly/index.htm
.. смотреть
«Епанча, плащ». САР1 IV 743.
) с длинными широкими рукавами, частыми пуговицами донизу ипристежным меховым воротником…. смотреть
jpg» data-sub-html=»<h5>Children’s platno (tight-fitting kaftan)</h5><p><p>Russia, the XVIIth century.<br />Fabric — France, weaving.</p></p>»> Детское платно 
</p></p>»> Бриджи и чулки коронационного костюма императора Петра II 
Вся детская одежда шилась из различных шелковых тканей; зимняя одежда была подбита мехом. Парадные костюмы и платья были расшиты золотом и отделаны жемчугом и драгоценными камнями. Позже мальчики стали носить изысканные шапки в стиле шапки Мономаха с меховой опушкой и полудрагоценными камнями. Девушкам полагалось носить золотую корону, также усыпанную драгоценными камнями.
Сами скандинавы получили моду из Персии. Сначала кафтан носили исключительно князья и бояре, но со временем он «просочился» и в гардеробы остального общества. Даже священники носили кафтаны.
Богатые надевали свои ферязы поверх других, более тонких кафтанов, а бедняки — прямо на рубахи. «Бюджетный вариант» феряза завязывался шнурком, и имел всего 3-5 скромных петель. «Эксклюзивный вариант» феряза имел семь дорогих на вид петлиц, которые закреплялись кистями. Их можно было связать вместе или застегнуть на пуговицы.
В русском переводе Круэлла трансформировалось в Стервеллу, так как при переводе игра слов терялась, и российские переводчики решили обыграть слово «стерва».
Маленькую Круэллу играла Милли Уилкинсон, а взрослую – Виктория Смёрфит.
Мышиный дом» (2001)
..
Ее семья некогда процветала, и сама Круэлла кажется состоятельной, но на самом деле она набрала неимоверное количество долгов.
Но раз за разом планы злодеев разрушались, что приводило любительницу натурального меха в бешенство.
В сериале «Однажды в сказке» показали и предысторию персонажа. В молодости Круэлла была заперта на чердаке своей матерью — дрессировщицей собак. Спустя много лет заточения девушку освободил Айзек Хеллер, после чего вскрылась страшная правда о том, что пленница ранее отравила трех отчимов.
Изначально она была назначена на конец 2020 года. Впоследствии стало известно о планируемой премьере на 28 мая 2021 года. Сюжет фильма основывался на оригинальной истории в части характера главной героини и ее одержимости собачьими шкурами.
»
Основная миссия издательства Juniper — постоянно прилагать усилия для преобразования научной информации от исследователей со всего мира, в легкодоступные данные путем публикации на нашем веб-сайте. Наше видение состоит в том, чтобы создать открытую научную платформу, где у всех есть равные возможности искать, делиться и генерировать знания, расширяя возможности исследователей и ученых в их повседневной работе».
, Пушан А., Айшвария И., Уче Б.С., Ненгимоте Принц А.Б., Абисола Омокойинсола Л., Благословение I, Ангел I, Олуватомисин О и Аллан РБ
, Зульма Д.С. Каркамо, Мария ФАП5, Ариба Х., Лаваль Абисола, Итуа Блессинг, Антония Лиссет В.В., Хавьер И.С.Л., Айшвария И., Пушан Аггарвал, Ясмин М.Л., Уче Б.С. и Гайда Абдельхалим Ю.М.
Сам журнал показал высокий стандарт и качество… Подробнее
.. Подробнее
А ещё определять ауры других людей и общаться с существами потустороннего мира. Благодаря своей психической чувствительности индиго понимают, что человек чувствует, когда тот сам этого никак не показывает.
Замкнутость или нонконформизм — это просто черты личности. А раннее или ускоренное развитие вовсе не гарантирует, что в будущем ребёнок станет гением.
Например, прощают шалости или не обращают внимания на жалобы учителей. Тем самым родители только укрепляют негативные черты характера ребёнка.
Некоторые считают их вымыслом, другие — будущим человечества. Мы попытались разобраться в том, существуют ли они и как жить в гармонии с теми, кого мы склонны считать детьми-индиго.
Но при этом физически они довольно неуклюжи, им сложно даются любые манипуляции с материальными предметами. Яркими примерами таких людей могут быть Альберт Эйнштейн, Андрей Сахаров или Лев Ландау.
Им присущи импульсивность, резкие перепады настроения. Они не воспринимают и не пытаются понять традиционные формы обучения и воспитания.
com
У индиго очень развито чувство ответственности.
Значит, уважение к другим — их особенностям и границам — превыше всего.
Раньше аурические поля ожидали оттенков радуги, но в поле Индиго преобладал королевский синий цвет. Таким образом, устанавливается изменение курса эволюции человека и его индиго-ауры.
Вы чувствуете духовное пробуждение 
Эти две черты должны и уравновешивают друг друга, так как слишком много необузданной страсти может привести к негативным последствиям. Развивайте эти черты и используйте их в сочетании друг с другом.
Отнюдь не! Помимо ответственности, которую будет нести такое различие, мы также стали свидетелями стремления Индиго временами парализовать.
Столь силен этот управляющий таран, он может повернуться внутрь, когда они не могут произвести изменения, в которых они непреклонны. Худший результат для Индиго — это быть проигнорированным или осмеянным… потому что их восприятие подобно ястребу, они способны предвидеть ловушки и вынуждены проводить изменения на массовых уровнях.
Но для ученых, чьи упорные исследования основаны на материализме и которые часто отказываются принимать во внимание эфирное или нематериальное, обнаружение потенциальных доказательств такой концепции было бы прорывом.
Введите: дети индиго. Основываясь на концепциях Нью Эйдж, разработанных в 1970-х годах, дети Индиго считаются божественными существами со сверхъестественными способностями, которые были посланы сюда Богом/Вселенной/Зуулом/заполнением пробелов, чтобы улучшить жизнь, какой мы ее знаем.
Впереди, больше о детях Индиго и о том, что они, как считается, представляют.
Детям индиго действительно нравится учиться — они, как известно, ненасытно читают, — но они просто хотят учиться в свободное время и по-своему.
Они отказываются приспосабливаться и противостоять тому, что, по их мнению, может быть неправильным в отношении мира, жизни, вашей офисной среды.
Что-то вроде «Люби того, с кем ты рядом». Мать-природа и ее потребности будут на первом месте, и мы все будем работать вместе, чтобы защитить ее. Со всеми людьми будут обращаться одинаково и с уважением, и мы будем жить на основе любви, прощения и доверия.
Вся сила и любовь, в которых вы нуждаетесь, уже внутри вас и ждут, когда вы их обнаружите». ― Матео Сол, 9 лет0199 Пробужденный эмпат: Полное руководство по эмоциональному, психологическому и духовному исцелению 
Это активное антибактериальное вещество накапливается в тканях человеческого тела и провоцирует гормональные нарушения.
Кому-то лень тратить время, чтобы прочесть порядка 30-40 наименований в составе, а для многих они звучат как марсианский язык. Однако составить список компонентов, которые могут навредить шевелюре и коже головы, и сверяться с ним при покупке шампуня – несложная задача, которая поможет каждому бьютиголику отрастить локоны мечты.
По этой причине во многих странах Евросоюза эти компоненты находятся в списке запрещенных.
Парабены могут имитировать гормон эстроген и связаны с повышенным ростом клеток рака молочной железы.
В 1998, исследователи обнаружили связь между местным применением DEA и раком у животных, но влияние на людей неясно. Европейская комиссия запретила DEA в косметике.
Они действительно могут помочь вашим волосам удерживать влагу. Те, которые плохи, если у вас уже есть сухие волосы, обычно имеют в своем названии «реквизит», например, изопропиловый спирт или пропанол.
Так как он действует как защитный слой на поверхности волос, он препятствует проникновению влаги и питательных веществ, а вместо этого собирает грязь и остатки. Он может закупорить поры на коже головы и вызвать раздражение кожи.
Это известный раздражитель кожи, который может вызывать шелушение, шелушение, покраснение и зуд. Побочные эффекты ретинилпальмитата могут включать рак, репродуктивные проблемы и органную токсичность.
Это потому, что они бывают разных типов. Все они содержат разные ингредиенты, которые обещают разные результаты. В то время как некоторые утверждают, что ваши волосы сияют, другие обещают увлажнение. Некоторые утверждают, что работают быстрее, разбивая грязь и очищая волосы.
Они не оказывают неблагоприятного воздействия на здоровье ваших волос. Обычные загустители шампуня:
Однако помните, что поверхностно-активное вещество, используемое для замены сульфата, может быть в больших количествах для эффекта пены. Чем больше мыла содержит ваш шампунь, тем больше эффект сушки. 
Это ингредиенты, которые уравновешивают действие поверхностно-активных веществ. Они помогают вашим волосяным фолликулам удерживать влагу, чтобы волосы не становились ломкими. Они также смазывают пряди ваших волос, чтобы предотвратить трение. Общий эффект заключается в том, что ваши волосы выглядят более блестящими и живыми. 
Он сыплет необычными словечками, шуточками, и даже манера разговора может стать совсем другой.
Каждый день описывайте свои мысли и события в мельчайших подробностях. Пишите о своих целях и желаниях, придумывайте истории и рассказы. Общаясь с друзьями, избегайте рваных сообщений и не используйте эмодзи вместо слов.
Многим этот способ знаком ещё со школы.
Подъём, поиск, одежда. Приближение, окно, открытие, свежесть. Бодрость, одухотворение, радость». По такому же принципу составляйте рассказы с одними глаголами, прилагательными или причастиями. Это занятие кажется простым только поначалу: если задаться целью добавлять всё больше деталей, придётся научиться аккуратно подбирать слова и вытаскивать их из пассивного лексикона.
То же самое проделайте с антонимами.
Однако у большинства из них есть заметный недостаток: в них говорится об обогащении лексикона в целом, без деления на активный и пассивный вокабуляр. Между тем, если мы хотим сделать свою речь выразительной и убедительной, стоит сфокусироваться на расширении только активного словарного запаса и на переводе определенного пласта лексики из пассивного резерва в активное использование. T&P рассказывают о том, как справиться с поставленной задачей.
Типовые советы мы покритикуем позже, а прямо сейчас поговорим о чем-то актуальном.
Слова наподобие «вещь», «зафигачить», «крутой» настолько емкие и универсальные, что мы можем замещать ими чуть ли не треть более узкоспециализированного лексикона. Рекордсменом по способности заменить собой абсолютно любую лексическую единицу является, естественно, все многообразие (или все-таки однообразие?) русского мата.
За каждые 50 пометок можно угощать друга обедом, или дарить ему бутылку шампанского, или мыть его машину — без жесткой мотивации, подкрепленной экономическими или трудовыми санкциями, будет сложно расстаться с излюбленными заезженными словечками. Вполне вероятно, что когда вы научитесь притормаживать при каждой попытке произнести «хрень» или «няшный», память сама начнет подбрасывать осмысленные литературные синонимы из пассивного словаря.
В качестве альтернативы, конечно, можно завести бумажную тетрадь или вордовский файл и писать этюды туда — но в соцсетях мы так и так сидим, а файл нужно еще найти в папке и открыть, на что будет вечно не хватать времени.
Открыв произвольную страницу толкового словаря, мы убедимся, что давно знаем большинство приведенных там слов, а те, значения которых нам не знакомы, нам, наверное, просто не нужны. Так что словарь рядом держим, но особых надежд на него не возлагаем.
Правда, извлекать эти фразы из памяти надо как можно скорее, чтобы они не ушли в тину пассивного словаря.
Когда будете писать этюды, смело жонглируйте порядком слов, перекраивайте синтаксис, почаще вставляйте причастные и деепричастные обороты — это хороший стимул для активации пассивного вокабуляра.
Большая часть улучшения ваших навыков письма заключается в простом изучении способов увеличения словарного запаса .
Он является автором более 60 книг и подготовил более 500 аудио- и видеопрограмм обучения по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личному развитию, включая мировой бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете следить за ним в Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube. 
Эта часть объединяет пять ее видеороликов, объясняющих часто путаемые слова, такие как 9.0107 дальше и дальше или влияют на и влияют на , с примерами использования из The New York Times.
В этом году конкурс будет проходить с 1 декабря 2021 г. по 12 января 2022 г., но вы можете в любое время снять собственное видео со словарем.
Есть ли определенные слова, типы слов или фраз, которые этот писатель часто выбирает? Как вы думаете, почему? Как выбор слова писателем помогает продвигать его или ее аргумент? Вы даже можете попробовать написать собственное произведение в стиле выбранного вами писателя.
Они питали мое воображение. Они питали мою душу. Действительно, ничто не значило для меня больше в формировании моего взгляда на мир. Я пришел к пониманию, что история — двигатель языка, а слова — его костный мозг.
, 2013 год. Взгляните на статью, чтобы узнать, какие еще слова использовались в том году. Сколько из них мы все еще используем?
Затем прочитайте статью г-на Эрреры или две связанные статьи — одну за май 2020 года и одну за декабрь 2020 года — чтобы добавить их в свой список. Какие выводы вы можете сделать о том, как пандемия повлияла на повседневную речь? Как вы думаете, какие слова из вашего списка останутся в нашем лексиконе после того, как этот глобальный кризис, наконец, закончится? Почему? Наконец, какое слово или фразу вы бы выбрали для определения 2020 года? Вы можете увидеть соответствующий план урока и голоса других студентов здесь.
Затем пролистайте аккаунт самостоятельно. Какие слова бросаются в глаза? Что они могут рассказать вам о том, как развивается язык? Например, вы можете заметить такие слова, как неопроимения , депереход и мисгендеринг , которые расширяют то, как мы говорим о гендере. Вы можете встретить слова, связанные с технологиями, такие как киберхак , криптовселенная и книжная грамота , которые показывают языковую суету, чтобы не отставать от технологических достижений.
Несмотря на то, что он был создан в нашем старом блоге еще в те дни, когда «ОМГ» было новой фразой, действия и вопросы всегда актуальны.
«ПК. Язык спас мне жизнь» от 2018 года.
Он использует язык четырехлетних эссе о современной любви. Какие вопросы он вызывает у вас?
Поймите взаимосвязь между языком и культурой — и выскажите свое мнение. 
Около 800 читателей прокомментировали изменение, некоторые поддержали его, другие отвергли, а многие изложили нюансы своего мнения.
Это сопровождается выяснением причины гнева и скорейшим ее устранением.
Для этого совершенно не обязательно предъявлять претензии. Достаточно в корректной форме уведомить человека о неприятных чувствах, переживаемых по тому или иному поводу. В этом случае вероятность положительного разрешения конфликтной ситуации более высока.
Если человек постоянно подавляет свой гнев, он подвержен риску психосоматических расстройств. по наблюдению учёных, невыраженный гнев может стать одной из причин таких заболеваний, как ревматический артрит, крапивница, псориаз, язва желудка, мигрень, гипертония.
Дети очень чутко воспринимают сигналы своего тела и с легкостью описывают их. Например, если ребенок злится, он чаще всего определяет свое состояние так: «Cepдцe колотится, в горле кричать хочется, в пальцах на руках как будто иголки колют, щекам горячо, ладошки чешутся и т. д.
Каждый участник имеет возможность в процессе игры вербализовать, то есть выразить словами, свое состояние, и сообщить о нем окружающим. Это способствует снижению его эмоционального напряжения. Если зачинщиков назревающего конфликта несколько, они смогут услышать о чувствах и переживаниях друг друга, что, возможно, позволит сгладить ситуацию.
Он почти всегда крошечный, и мы даже удивляемся, как такой маленький предмет смог причинить нам такую большую боль. Нам-то казалось, что там огромный камень с острыми, как лезвие бритвы, краями».
А если оставим камушек на месте, то у нас, скорей всего, возникнут проблемы, и немалые. Поэтому всем людям — и взрослым, и детям — полезно говорить о своих проблемах сразу, как только они их заметят.
Например, если в группе произошла ссора или драка, можно в кругу разобрать эту ситуацию, пригласив в гости Котенка и Тигренка или любых известных детям литературных героев. На глазах у ребят гости разыгрывают ссору, похожую на ту, которая произошла в группе, а затем просят детей помирить их. Дети предлагают различные способы выхода из конфликта. Можно разделить ребят на две группы, одна из которых говорит от имени Тигренка, другая — от имени Котенка. Можно дать детям возможность самим выбрать, на чью позицию им хотелось бы встать и чьи интересы защищать.
С этой целью можно на занятии обсудить с детьми наиболее часто встречающиеся конфликтные ситуации. Такие беседы помогут ребёнку расширить свой поведенческий репертуар — набор способов реагирования на определённые события.
Если педагогу трудно справиться с гневом ребенка, стоит обратиться к специалисту и вести работу параллельно с психологом.
Он не появляется до 8 часов вечера, и с ним невозможно связаться по телефону. По прибытии он объясняет, что его машина сломалась, не смог получить помощь и по ошибке оставил телефон в офисе. Все эти отговорки кажутся вполне разумными и такая ситуация могла случиться с каждым из нас, не так ли? Есть только одна проблема; настоящая причина опоздания партнера не из-за поломки машины, а из-за того, что ему не нравится, что его жена посещает курс, поэтому он решает ситуацию косвенным образом, прерывая ее шансы на рост, но все же пытаясь сэкономить. его образ понимающего мужа. Когда его неоднократно спрашивали, сделал ли он это нарочно, он отрицал это до последнего вздоха.
Принуждение их к помощи только увековечит их ложные представления о том, что другие ненавидят их, хотят подставить их на неудачу или что они просто завидуют.
Она выступала в многочисленных радиопрограммах и конференциях, училась и работала в разных частях мира, включая Соединенные Штаты Америки, Великобританию, Нидерланды и ОАЭ. Пожалуйста, направьте свои мысли на 
Распространение неприятных слухов, молчание с человеком и нанесение ущерба имуществу могут быть примерами пассивного гнева.
Эмоционально нечестный. Косвенное самоотречение, заторможенность. В выигрышно-проигрышных ситуациях вы проигрываете. Если вы добиваетесь своего, то косвенно.
Разочарована тобой.
Бархат шикарно гармонирует с джинсой, его можно надеть поверх простого черного платья или завершить им образ с однотонными брюками кюлотами. Для особого случая неизменным фаворитом станет бархатный костюм.
Она плохо сочетается с другими принтами и лучше всего комбинируется в образах с однотонными вещами базовых оттенков (черного, серого и белого), а также в тотал луках.
Такой аутфит на все 100% сделает вашу осень красивой и стильной. Лучше всего выбирать платья-комбинации или модели с бюстье свободного кроя и отдавать предпочтение однотонным пиджакам. Завершить образ можно как кедами, так и сапогами-трубами или казаками.
Главное, выбирать модели из плотных тканей и делать акцент на фактуру. Например, прямые кожаные брюки в комбинации с шерстяным пиджаком, простой белой майкой и кедами позволят создать стильный и элегантный аутфит на каждый день.
Джорджо Армани.
Мужской крой, блейзеры и смокинги уже выбрали такие дизайнеры, как DKNY, Louis Vuitton, Christian Dior. Нестареющая классика предлагает сочетать такие модели пиджаков как с традиционными брюками и юбками, так и с джинсами. Простые формы, лаконичность дизайна делает эти модели актуальными во все времена. Внешне такие пиджаки напоминают мужские, они свободные, лишены декоративных элементов и вставок.
Необычный дизайн в строгой офисной обстановке компенсируется лаконичностью остальных деталей и неброским цветом.
И жакеты, больше похожие на пальто или накидку. Однако, это скорее исключения из общей тенденции.
Накладные карманы контрастного цвета и фактуры, вышивка и драпировки, оригинальные пуговицы — вот далеко не полный перечень возможностей проявить индивидуальность.
Некоторые дизайнеры вовсе отказались от пуговиц и заменили их кнопками-невидимками и миниатюрными крючками.
Для самых смелых — принт под рептилию.
Модельеры также продемонстрировали интересные модели из атласа, бархата и вельвета. Не стоит избегать и моделей, выполненных из плиссированных и полупрозрачных тканей. Такие пиджаки прекрасно сочетаются с вечерними платьями и уместны на светском мероприятии.
Дизайнеры постарались и создали коллекции, отвечающие запросам всех девушек, поэтому каждая модница сможет найти что-то для себя. Универсальность разработанных жакетов позволяет сочетать их с разными элементами одежды и надевать по разным случаям.
(Не терпится провести личный модный ребрендинг? Ознакомьтесь с нашими любимыми нарядами из джинсовой куртки , чтобы узнать, как основной продукт Americana может помочь вам в вашем путешествии по стилю.) Trendalytics отмечает заметный всплеск интереса к классическому произведению, которое выйдет весной. «Этот сезон посвящен возрождению ностальгических курток — обратите внимание на университетскую куртку, кожаную байкерскую куртку и, конечно же, джинсовую куртку. На данный момент поиск джинсовых курток на платформе Trendalytics отмечен как «экстремальный», с учетом в среднем 105 тысяч поисковых запросов в неделю», — делится она по электронной почте.
Crew
Кроме того: если вы поклонник ретро-влияний, вам понравятся винтажные детали в стиле 60-х, такие как аутентичная отстрочка и глубокие внутренние карманы. А поскольку куртка изготовлена из 100-процентного хлопкового неэластичного денима, силуэт также обеспечивает структуру, поэтому куртка не проглотит вашу фигуру целиком.
В частности, эксперт по тенденциям говорит, что последний оттенок, мягкий мшисто-зеленый, граничащий с хаки, особенно распространен, «показывая 26-процентное увеличение еженедельных поисков по сравнению с прошлым годом». Куртка-рубашка Everlane, также известная как shacket , в цвете шалфей идеально воплощает в себе цветовую тенденцию в действии. Он приглушенный, но не откровенно минималистичный, но и не настолько смелый, чтобы не считаться максималистским.
Попробуйте сочетать этот красочный номер с нейтральными низами, чтобы сбалансировать эффект насыщенности — например, белые мешковатые джинсы или черные брюки со складками спереди.
Чернильный жакет Ética с рукавами-фонариками и облегающим кроем — типичный пример более утонченной интерпретации непринужденного американского стиля. Кроме того, он идеально подходит для всех ваших модных фантазий 80-х. Носите его с яркими брюками с высокой талией и бюстгальтером без косточек, чтобы создать образ, который выглядит современным, но в то же время отдает дань уважения ретро-атмосфере Duran-Duran.
д.
«Мне нравится этот смелый анималистический принт от Sanctuary», — говорит она об этой вещи с оливково-зеленым и кремовым принтом под зебру. Что касается стиля, попробуйте сочетать его с парой роскошных шелковых брюк-карго. Это сочетание может быть не таким очевидным, как, скажем, белые брюки или юбка-комбинация, но оно игриво создает ощущение готовности к сафари, не балансируя на территории костюма.
д. Считайте, что вы убеждены.
«В конечном счете, я всегда говорю своим клиентам делать то, что им наиболее удобно, будь то стиль, посадка или даже стирка одежды!»
С тех пор как она присоединилась к организации в июле 2016 года в качестве старшего стилиста, а затем тренера группы стилистов, она поделилась своим опытом в области укладки со многими клиентами Stitch Fix, применяя свое внимание к деталям, знание посадки и размера, а также навыки выявления тенденций, чтобы помочь им. открыть для себя предметы, которые они любят. В качестве руководителя группы стилистов Кортни также руководила и развивала более 50 стилистов в Восточном регионе, а также создавала информационный и увлекательный контент для создания сообщества, сотрудничества и культуры в командах стилистов Stitch Fix. Она также является одним из послов бренда Stitch Fix в интервью для прессы и предлагает читателям персонализированные советы по стилю в редакционных онлайн-репортажах.
Почему нам доверяют?
Кроме того, в ресторане всегда становится холодно, и тут-то и появляется этот «невероятно шикарный» (сказанный тоном Дорит Кемсли) жакет.0009:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/metroworldnews/R5QJMXXRPVFY3PH4O3KBUXL5ZA.jpg)
Сочетайте эту легкую джинсовую куртку с массивными лоферами, клетчатой юбкой или леггинсами и нейтральным верхом. Блэр Уолдорф трясется на ступеньках Метрополитена.
Наденьте забавную пару брюк или макси-юбку, если вы чувствуете себя экстравагантно.
А в этом темном джинсовом блейзере от компании больших размеров ELOQUII вы точно будете выглядеть как босс.
Кто-нибудь, позвоните Крис Дженнер, потому что вы будете выглядеть как определенное племя знаменитых дочерей.
Принесите свою любимую новую куртку на праздник. Попробуйте эту куртку с длинной фланелевой подкладкой и пару леггинсов, чтобы создать идеальное удобное и милое сочетание.
До этого я других мужчин вообще не замечала, а тут была удивлена тому, что кто-то меня эмоционально отвлек. Я утаила это от Никиты. Но ведь раньше мы всегда обо всем друг другу рассказывали.
Вы не смогли ее снова зажечь.
Значит, родители тоже не видели ваших желаний. А когда вы оказались в свободном плавании, вы надеялись на синхронность, совместность с человеком, с которым стали жить вместе…
И это очень ценно для вас. Как будто что-то прорастает, расцветает. Единственное, что беспокоит и что является настоящей потерей, это отношения с Никитой.
(Прикладывает руки к груди.) Когда он звонит, когда пишет… возникает какое-то неприятное физическое ощущение. Оно словно напоминание… И мне не то что совестно, но…
И все то, чего я от себя никогда не ожидала. Если столько всего со мной происходит, то, значит, на самом деле я какая-то другая и пока не знаю себя. (После паузы.) Может быть, теперь я могу понятнее рассказать Никите о том, что он не заметил перемен, которые со мной произошли… Но, опять же, он это воспримет как упрек.
И если мне еще раз потребуется помощь, я не задумываясь обращусь к психологу.
Как отпустить обиды?»
Мы жили с его отцом, который часто меня оскорблял. Я предлагала съехать, но Серёжа отказывался: говорил, что мы не потянем по финансам. Он, конечно, всегда заступался за меня и не давал в обиду, но ситуация мне надоела, и я ушла.
А потом она собрала вещи и ушла к другому. Просто сказала, что её чувства остыли.
Пожалейте себя. Расставание — это большое горе, по ощущениям оно близко к скорби. «Мне больно и плохо. Я теперь один/одна, обратно ничего не вернуть. Я так много вкладывал/вкладывала в эти отношения, а теперь всё закончилось». 
Составьте план с учётом того, сколько у вас есть ресурсов. Если в вашем списке будет только «Гулять с собакой два раза в день» и «Купить клубнику» — уже отлично. 
Когда слышишь от родных „Наконец-то ты расстался с этой“, страшно что-то рассказывать. 
Скорее всего, ваши переживания не услышат.
Кроме него ничего другого не видно: ни стены, ни свод, ни рельсы под ногами. Семья, работа, мечты погружены в темноту. Вопросы от близкого помогают осознать, что реальность не замкнута на бывшем партнёре. Человек со стороны может увидеть то, что вы из-за переживаний сейчас не видите. Близкий может спросить: «Если бы вы снова встречались, ты бы правда по-прежнему хотела за него выйти?» 
Мы работали с Серёжей в одном ресторане: я на кухне, он официантом в зале. Общались сухо, только по делу. Но каждый раз, когда я его видела, хотелось подойти к нему и прижаться. Сделать я это не могла — мешала гордость. Оставалось забиться под стол и рыдать. Чтобы меньше видеться, я перевелась в другой ресторан. Пришлось привыкать к новому коллективу, я такое не люблю. Но решение оказалось правильным: я стала меньше переживать и реветь».
Чтобы не утонуть в эмоциях, нужно выстраивать границы.
Попросите общих друзей не рассказывать вам об экс-партнёре. Если вы любите с бывшим возлюбленным один бар, договоритесь, что вы будете делать, чтобы не пересекаться там.
В этот момент вспомните, что вы уже справлялись с болезненными переживаниями, а значит, сможете сделать это вновь. 
Мы периодически видимся на корпоративах, здороваемся, можем вместе посмеяться над какой-нибудь шуткой. Я не жалею о разрыве, потому что сейчас счастлива в новых отношениях. И хотя расставание с Серёжей было болезненным, я сделала один простой вывод — жизнь на этом не заканчивается».
Используйте эти выводы в новых отношениях и возьмите в будущее лучшее из того, что было.
Даже в самых дружеских, взаимных ситуациях расставание — это конец, а в культуре, которая делает упор на «навсегда» в качестве цели отношений, мы вынуждены чувствовать, что конец — это провал.
для людей старше 50 лет. «Возможно, они уже какое-то время были повседневным явлением в вашей жизни, и вам нужно оплакивать эту потерю почти так же, как смерть».
Очень немногие бывшие сразу же плавно переходят в дружбу (и если вы думаете, что сделали это, посмотрите, что происходит, когда один из вас начинает встречаться с кем-то новым). Доктор Левандоски-младший добавляет, что дружба с бывшим на самом деле связана с «большей депрессией, ревностью, разбитым сердцем» и даже «труднее найти нового романтического партнера».
«Хотя удовлетворение вашего любопытства может быть временно приятным», — говорит Левандовски-младший, говоря о том, что они замышляют, лучше не оглядываться назад.
При чувстве слабости или периоде одиночества идея воссоединения с бывшим может показаться более привлекательной, чем следовало бы. Левандоски-младший иллюстрирует, как бывшие могут ассоциироваться с определенной фамильярностью и удобством, поэтому многие люди возвращаются к ним снова. В частности, «те, кто нуждается в большей уверенности и любви в своих отношениях из-за ненадежной привязанности, больше заинтересованы в том, чтобы снова сойтись с бывшим».
Расставания неизбежно наполнены негативными эмоциями, и «слишком легко погрязнуть в этих чувствах, спуститься по спирали и достичь дна», — объясняет Левандовски-младший. Чтобы помочь пережить это трудное время, он рекомендует принять это новое хобби. «Всего по 20 минут в день в течение 3 дней посвятите себя написанию своих самых глубоких мыслей и положительных чувств в отношении прежних отношений». Согласно его исследованию, участники, которые сосредоточились на положительных аспектах, сообщили о последующем увеличении положительных эмоций, включая «удовлетворенность, силу, благодарность, облегчение, мудрость и удовлетворение». Эти участники явно добились лучших результатов, чем те, кто уделял слишком много внимания негативу.
«Признание хорошего и придание значения отношениям может быть исцеляющим», — говорит она. Важно уметь признавать отношения, чтобы двигаться вперед и видеть то хорошее, что может выйти из них, как возможную серебряную подкладку.
т. Ваше сердце сейчас похоже на раненого детеныша животного, и его нужно баловать!
Кубурик объясняет, как наше чувство идентичности может «запутаться» с нашим партнером и отношениями, что приводит к чувству потери и замешательству, когда они заканчиваются. «Размышление о том, кто мы теперь, когда у нас больше нет «роли» партнера или влияния этого человека, является важным шагом в движении вперед». Она добавляет, что занятия, которые помогают нам восстановить связь с самими собой, могут помочь. Другими словами, вернитесь к тому, что вы любите делать, а они нет.
Кроме того, трудно, если вообще возможно, проплакать весь урок зумбы.
Если ваши уроки и мысли будут ясными после закрытия этой главы в вашей жизни, это может дать вам инструменты, необходимые для того, чтобы в конечном итоге вступить в ваши следующие отношения, зная, чего вы хотите.
«Мы не прощаем для другого человека, мы прощаем себя.»
Это называется РАЗРЫВ, потому что что-то сломалось, не работало. Здоровые, счастливые отношения не заканчиваются, если, конечно, кто-то не умрет (и эта тема для совсем другого блога)
Я могу это понять, потому что мир создан для пар. Мы часто сосредотачиваемся на этом страхе, а не на многих положительных аспектах одиночества. Их так много, но вот лишь некоторые из них:
Быть с одним человеком на протяжении всей нашей жизни потребует некоторой работы и часто не совсем полезно для нас. Западное общество отдает предпочтение моногамным отношениям, еще больше увековечивая идею о том, что быть одиноким или иметь более одного отношения в жизни — это в некотором роде плохо. Этот идеал «Пока смерть не разлучит нас» довольно странен, если подумать. Люди расходятся, это часть взросления. Кроме смерти и налогов, ничто в жизни не является определенным, и пришло время, когда мы открыто говорили о том, что многие отношения заканчиваются. Положительным моментом здесь является то, что конец часто означает новое начало, и насколько это захватывающе?
Это может занять время. У вас может быть много работы, но это хорошо. Работа над собой обязательна. Если и когда вы решите быть в других отношениях, вы вступаете с мышлением, что эти отношения дополняют вашу и без того полную жизнь. Поверьте мне, как только вы научитесь этому, вы больше никогда не останетесь в неправильных отношениях. Вы даже не будете думать об урегулировании. Быть одиноким в отношениях гораздо хуже, чем время от времени чувствовать одиночество в одиночестве. Помните, что чувство одиночества — это НЕ то же самое, что быть одиноким. Это чувство. Чувства проходят.
Инсулин — гормон поджелудочной железы, который пропускает глюкозу в клетки и участвует в обменных процессах в организме.
Ученые предполагают, что полифенолы подавляют активность клеток жировой ткани, отвечающих за воспаление.
Даже если рацион богат полифенолами, но при этом вы курите, злоупотребляете алкоголем и ведете малоподвижный образ жизни, то одно лишь правильное питание не сможет защитить вас от рисков развития хронических и многофакторных заболеваний.
Как правило, в ресторанах, кафе и магазинах больше заботятся о вкусе еды, чем о ее пищевой ценности и пользе. Даже простые блюда на скорую руку, но приготовленные из разноцветных овощей и фруктов, которые вам нравятся, добавят в ваш рацион полезные вещества, в том числе полифенолы.
Варка, приготовление на пару или обжарка некоторых овощей и фруктов увеличивают их антиоксидантные свойства. Например, приготовление на пару капусты кейл увеличивает количество фенольных соединений, в то время как краснокочанная капуста при таком методе приготовления теряет антиоксиданты.
, Polyphenols and Human Health: Prevention of Disease and Mechanisms of Action, 2010
, A Review of the Science of Colourful, Plant-Based Food and Practical Strategies for “Eating the Rainbow”, 2019
, Free Radicals, Antioxidants in Disease and Health, 2008
Поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы (25).
, 40).
Чтобы уменьшить газообразование, вздутие живота и расстройство желудка, попробуйте замачивать или проращивать бобовые, богатые полифенолами, перед их употреблением.
Они включены во многие добавки, хотя их также легко включить в свой рацион из таких продуктов, как фрукты, овощи, чай и специи.
Полифенолы также способствуют росту хороших бактерий в кишечнике и ограничивают количество вредных бактерий.
Наряду с содержанием полифенолов, сушеные травы и специи часто содержат ряд питательных веществ, таких как кальций, магний и калий. Приправы с высоким содержанием полифенолов включают:
Большинство орехов содержат полифенолы, но каштаны лидируют с их содержанием 347 миллиграммов на унцию — примерно три ореха. Другие хорошие варианты включают фундук и орехи пекан с 140 миллиграммами и миндаль с 53 миллиграммами на порцию в одну унцию.