10 книг о красоте и здоровье, которые нужны каждой женщине
Книги по уходу за собой
«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом». Тийна Орасмяэ-Медер, Яна Зубцова
В современном мире очень просто потеряться в многообразии непонятных терминов, рекламных компаний известных брендов, секретов бабушек и советов близких на тему того, какие средства по уходу самые эффективные. Если вы в ближайшее время не планировали получать медицинское образование и ставить на себе эксперименты, то выход один — прочитать о 50 самых распространенных бьюти-мифах. Книга врача-косметолога Тийны Орасмяэ-Медер и популярного журналиста Яны Зубовой — настоящий must-have для тех, кто хочет поддерживать состояние своей кожи, не тратя на поиски непроверенных средств по уходу массу времени и денег.
«Миф о красоте. Стереотипы против женщин». Наоми Вульф
«Миф о красоте» — культовое произведение Наоми Вульф, американской писательницы и журналистки.
Оно переведено на десятки языков и является самым цитируемым и обсуждаемым феминистским произведением. В книге автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о красоте и к чему они могут привести женщину, которая стремится следовать каждому из них. В погоне за общепризнанными стандартами многие из представительниц прекрасного пола теряют индивидуальность, природную красоту и сексуальность, ставя на карту не только свою внешность, но и порой — жизнь. Автор утверждает, что женщина сама вправе решать, как ей выглядеть, не оглядываясь на диктат созданного мифа о красоте.
Книги по правильному питанию
«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Том Рат
Автор этой книги уже более 20 лет успешно борется со смертельным заболеванием — раком. Том Рат разработал для себя жизненное правило, состоящее из трех основ: еда, движение и сон. По мнению автора, мы совершенно не уделяем должного внимания таким, на первый взгляд, мелочам, как: выбор блюда на завтрак, живое общение с друзьями или с помощью интернета, сон или просмотр любимого сериала — каждая минута имеет смысл.
Правила, изложенные в книге, конечно, известны всем, однако, в комплексе они рождают цельный новый подход к собственной жизни и здоровью.
«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть». Светлана Бронникова
Женщин, абсолютно довольных своей внешностью, наверное, не существует на свете. Но если уход за кожей дается не очень сложно, то с похудением дела обстоят иначе. Необработанные эмоции, стресс или неудовлетворенность чем-либо в своей жизни толкает дам к бесконтрольному поеданию пищи, они стремятся «заесть» свои проблемы. Внимательное отношение к своему организму поможет изменить ситуацию: прислушивайтесь к нему, и вы научитесь слышать сигналы голода и насыщения, которые он подает нам каждый день.
«Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни». Бретт Блюменталь
Мы даем себе обещания перестать есть сладкое, начать ежедневные пробежки, выпивать не менее двух литров воды в день каждый понедельник, но очень часто не можем жить в таком темпе уже к среде.
Тогда, может быть, стоит начать перемены в жизни не так быстро? Именно про это и говорит автор книги, предлагая читателю в течение года пройти программу, состоящую из 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру). По мнению Бретт Блюменталь одна перемена в неделю не будет для вас обременительной, а приведет вас в конечном итоге к здоровому и счастливому образу жизни, который будет сопровождать вас долгие годы в будущем.
«Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна». Давид Ян
Давид Ян, основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader в своей книге рассказывает о четырех типах продуктов питания, которые мы с удовольствием употребляем и приучаем к ним своих детей. Именно они повышают риск развития инфаркта, инсульта, ожирения, а также ряда онкологических заболеваний. Автор книги предлагает вашему вниманию новую систему питания, основанную на доказательствах и экспериментальных подтверждениях, проверенных личным опытом и временем.
Книги по стилю и макияжу
«Одри Хепберн. Секреты стиля». Памела Кларк Кеог
Талантливейшая актриса и очаровательная женщина, Одри Хепберн, на протяжении всей своей жизни завораживала поклонников не только своей актерской игрой, но и восхитительными образами, стилем, не похожим ни на какой другой. Благодаря критическому взгляду на собственный внешний вид эта очаровательная женщина умело скрывала недостатки, подчеркивая одни лишь достоинства — врожденный вкус никогда не подводил ее. Об особенность ее неповторимого стиля и о том, как он был сформирован, рассказывает Памела Кларк Кеог в своей книге, помогая по-новому взглянуть на икону стиля, покорившую сердца миллионов.
«Что сделала бы Грейс? Секреты стильной жизни от принцессы Монако». Джина Маккинон
Грейс Келли — это образец великолепной женщины, матери, талантливой киноактрисы и настоящей иконы стиля эпохи. Она — воплощение элегантности, утонченности и успешности по сей день.
Джина Маккинон раскрывает секреты блистательной принцессы Монако, собирая для читательниц советы и жизненные уроки, основанные не только на победах и успехе, но и на ошибках выдающейся женщины. Как научиться современным манерам, найти индивидуальный стиль и всегда выглядеть великолепно, встретиться своего принца и воспитать детей, оставаясь при этой неотразимой женщиной и гостеприимной хозяйкой — читайте в книге «Что сделала бы Грейс?».
«Библия моды». Тим Ганн
Автор этой книги — великий знаток и исследователь моды, ведущий американского шоу «Проект Подиум», остроумный и элегантный мужчина. Отправляйтесь с ним в увлекательное путешествие по миру моды, и он расскажет о каждом предмете одежды, который был создан с самых древних времен. Ни одна веха в истории развития мировой моды не ускользнет от вас, а процесс эволюции вещей — от короны Клеопатры до сандалий Елены Прекрасной, от деловых костюмов героев сериала «Династия» до брючных двоек Хилари Клинтон — превратится в понятный и вполне закономерный.
«Бобби Браун. Макияж. Для новичков и профессионалов». Бобби Браун
Уникальная книга Бобби Браун, визажиста и основательницы собственной марки косметики, вобрала в себя 25-летний профессиональный опыт мастера своего дела. С помощью цветных фотографий, схем и подробных инструкций автора научит вас наносить макияж так, как это делают профессиональные визажисты. В книге есть все для того, чтобы создать свой неповторимый образ: основы ухода за кожей; список антиоксидантов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья и красоты; инструменты для идеального макияжа; описания корректирующих средств и декоративной косметики для лица, губ и глаз.
Вам пригодится
Подписка MYBOOK стандарт на 1 месяц
Реклама. ООО «Яндекс»
Фото: Getty Images, архив пресс-служб
Ксения Рузанова
8 книг о красоте и здоровье, которые стоит прочитать каждой женщине
Книга о долголетии.
Книга о теле
Кэмерон Диас и Сандра Барк
Сначала Кэмерон написала «Книгу о теле», которая больше напоминала учебник по биологии — только написанный очень понятным язком. В ней Кэмерон рассказывала обо всем, что касается здоровой и правильной работы организма: аминокислотах, витаминах, органах, спорте, сексе, правильном питании. Она стала бестселлером — такого масштаба, что актриса тут же села за написание второй части. «Книга о долголетии» — это история о старении и всех сопутствующих вещах: от менопаузы до седины и морщинок. Кэмерон рассуждает об этом с легкостью — и призывает каждую женщину забыть о стереотипах и просто наслаждаться жизнью в любом возрасте.
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Мэттью Уолкер
«Как вы считаете, вы достаточно спали на прошлой неделе? Можете ли вы вспомнить, когда последний раз просыпались без будильника, чувствуя себя отдохнувшим и не нуждающимся в кофе? Если ответ хотя бы на один из этих вопросов — „нет“, то вы не одиноки.
Две трети взрослого населения всех развитых стран не получают рекомендованных восьми часов сна». Так начинается книга, которая не просто в очередной раз напоминает о важности здорового сна — она рассказывает о сильной зависимости между сном и здоровьем, красотой, профессиональной деятельностью и качеством жизни в целом. Главный вывод: все, что вам нужно для того, чтобы стать умнее, привлекательнее и счастливее, — это крепкий полноценный сон.
Миф о красоте. Стереотипы против женщин
Наоми Вульф
Бестселлер во многих странах. Эта книга про красоту внутреннюю, которая гораздо важнее физической. Она про разрушение стереотипов и стандартов, борьбу с комплексами, путь к внутренней свободе. «Миф о красоте» автор называет диктатором — и умоляет женщин со всего мира его свергнуть.
Искренняя красота. Жизнь в гармонии с собой и природой
Джессика Альба
Это хороший подарок и украшение книжной полки. На страницах голливудская актриса Джессика Альба рассказывает, почему она забросила съемки в кино.
Теперь в сфере ее приоритетов — собственная компания Honest Beauty, воспитание ребенка и обустройство дома. Джессика изучает составы красок для стен, наполнителей диванов, этикетки на детском питании и косметических средствах — а результаты показывает в этой книге. Если вы давно хотите поменять образ жизни на более осознанный, берите ее в руки.
Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор Гвинет Пэлтроу
Гвинет Пэлтроу
Еще одна книга голливудской знаменитости. У Гвинет похожий с Джессикой Альбой путь: она тоже отказалась от съемок в угоду развития собственной компании Goop. В книге большая часть отведена правильному питанию — особой страсти Гвинет: актриса делится любимыми рецептами салатов и десертов и рассказывает, почему важно избавить свой рацион от тех или иных ингредиентов. А еще она пишет про йогу, косметические средства и дает универсальные и очень простые рецепты по уходу за собой.
How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой
Александра Новикова
Саша Новикова — основательница портала How to Green, выпускница Institute for Integrative Nutrition (там она изучала диетологию), кулинар и адепт правильного питания.
Саша уверена: путь к счастью лежит через желудок, а точнее — через правильное питание. И оно не обязано быть невкусным: наоборот, на страницах книги Саша делится рецептами десертов, супов, салатов и основных блюд, которые захочется повторить, съесть и которые благотворно повлияют на кожу и организм.
Как обмануть возраст
Энтони Юн
Это книга пластического хирурга, говорящего об отказе от пластической хирургии. Доктор Энтони Юн из США 16 лет собирал секреты своих коллег (от хирургов до дерматологов), чтобы в итоге совместить под одной обложкой все советы. В книге он говорит обо всем: о правильном уходе за кожей и даже макияже, о необходимых витаминах, аппаратных процедурах и многом другом.
Ким Виктория
Теги
- Книги
КНИГА БАРБАРЫ КАРТЛАНД О КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЕ | Барбара Картленд
Ассоциативная копия первого издания переполненной восклицаниями лихорадочной мечты Барбары Картленд о тонизирующих средствах для здоровья и ежедневных утверждениях, с благоговением подписанной в честь «прекрасной» Маргарет Тэтчер, которая также представлена в книге.
«В конце месяца вы очень похудеете, но вы, несомненно, станете занудой, и ваш муж сбежит с блондинкой! Но вы рискуете!»
Дама Барбара Картленд, «Liberace of Romance» (РОМАНТИЧЕСКИЙ РОМАНТ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ), спускается с высочайших литературных высот, чтобы донести благую весть о здоровье и пилюлях для мозга до народов земли в этом тревожном и занимательном трактате о передовом опыте. для стареющей женщины, которая боготворит множество глубоко сомнительных аристократов и монстров. Восхищение Картленда Маргарет Тэтчер (предположительно благодарной получательницей этой подписанной копии, отмеченной внутри ее «восхитительно женственным и чарующим ртом») началось задолго до того, как последняя стала премьер-министром, и продолжалось долго. Картленда можно поздравить с тем, что она добилась от Тэтчер, вероятно, наименее нежелательного совета, который она когда-либо давала: «Всегда наносите увлажняющий крем».
Книга Картленда начинается с диетических рекомендаций для стареющей женщины: она должна есть, если хочет, а затем буквально десятки добавок, эликсиров, тоников и таблеток.
Большое напряжение, которое так и не разрешилось, возникает между запретом Картленда на все цитрусовые и манией многих ее профильных субъектов глотать целые лимоны утром, днем и ночью, как многие благородные и слегка фашистские шариковые питоны. Что касается лимонов, то читателю остается идти своим путем. В конечном счете, напоминает нам Картленд, истинная красота исходит изнутри: питайтесь костной мукой, Квин-Тессеном и секретом улья, и вы можете обрести прекрасное лицо и фигуру Маргарет Тэтчер; но каждый день смотрите в зеркало и повторяйте: «Я прекрасна, я прекрасна, я прекрасна!» и вскоре у вас появится изысканная душа Маргарет Тэтчер.
Мы прилагаем все усилия, чтобы выполнить наши этические обязанности и точно описать наш материал. На все товары распространяется гарантия, как описано , и они могут быть возвращены по любой причине в течение 30 дней. Пожалуйста, сообщите нам перед отправкой возврата.
Мы гарантируем подлинность наших изделий.
Все материалы являются оригинальными (то есть не являются факсимиле или репродукциями), если не указано иное. Первые издания (имеется в виду первое издание, первое издание) указаны явно. TPM является членом Американской ассоциации антикварных книготорговцев и придерживается их Кодекса этики.
Все фотографии действительных предметов для продажи. Мы рады предоставить дополнительные изображения по запросу.
Все внутренние заказы доставляются бесплатно. Для заказов на сумму менее 250 долларов США включена бесплатная доставка почтой USPS; Заказы на сумму 250 долларов США и более отправляются USPS Priority. Международные заказы на сумму более 500 долларов также доставляются бесплатно. Ускоренные, ночные, а также другие перевозчики (UPS, Fed-Ex и т. д.) могут нести дополнительные расходы сверх указанных тарифов. Все заказы получают информацию об отслеживании и прямой контакт в случае возникновения каких-либо вопросов.
Международные покупатели несут ответственность за любые таможенные пошлины, налоги и соответствующие импортные сборы.
Обратите внимание, что мы не можем удовлетворить запросы на искажение, неправильный декларирование или иную фальсификацию таможенных документов при международной доставке. Мы ценим ваше понимание.
Мы принимаем все основные кредитные карты, Paypal, Venmo, чеки, денежные переводы и банковские переводы. Мы рады выставлять счета институциональным покупателям. К применимым покупкам будет добавлен налог с продаж. Предметы, подлежащие предварительной продаже.
Если по какой-либо причине вы недовольны своей покупкой, свяжитесь с нами. Мы ставим наши долгосрочные отношения намного выше любой отдельной покупки, и мы хотим, чтобы вы любили свой товар так же сильно, как мы любили каталогизировать его.
Первоклассные книги о здоровье, фитнесе и красоте
Позаботьтесь о своем разуме, теле и счастье с помощью этих вдохновляющих книг по самосовершенствованию.
Подробнее
Стрелка влевоЗначок стрелки влево
Стрелка вправоЗначок стрелки вправо
9780759520844
Доллары США: 9,99 долларов США / Канадские доллары: 12,99 долларов США
Купить сейчас
9780446552233
Доллары США: 12,99 долларов США / Канадские доллары: 15,99 долларов США
Купить сейчас
9781599951324
Доллары США: 5,99 долларов США / Канадские доллары: 7,99 долларов США
Купить сейчас
9781455509133
Доллары США: 9,99 долларов США / Канадские доллары: 11,99 долларов США
Купить сейчас
9781478993018
Доллары США: 10,99 долларов США / Канадские доллары: 13,99 долларов США
Купить сейчас
Значок стрелкиЗначок стрелки
Значок стрелкиЗначок стрелки
9780446548854
Доллары США: 11,99 долларов США / Канадские доллары: 14,99 долларов США
Купить сейчас
9780316376457
Доллары США: 11,99 долларов США / Канадские доллары: 14,99 долларов США
Купить сейчас
9780316420365
Доллары США: 11,99 долларов США / Канадские доллары: 14,99 долларов США
Купить сейчас
9781538747445
Доллары США: 12,99 долларов США / Канадские доллары: 15,99 долларов США
Купить сейчас
9780316380089
США: 14,99 долларов США / канадские доллары: 18,99 долларов США
Купить сейчас
9780316529617
В долларах США: 15,99 долларов США / в канадских долларах: 19,99 долларов США
Купить сейчас
Значок стрелкиЗначок стрелки
Значок стрелкиЗначок стрелки
Разработайте свой собственный стиль с помощью этих крутых книг о моде
Найти одежду, в которой вы чувствуете себя великолепно и выглядеть потрясающе, может быть нелегко, поэтому пусть эти потрясающие руководства по стилю вдохновят вас на пути к личной моде.
Четыре упражнения на внимательность для детей любого возраста
Месяц национальной средиземноморской диеты
Для слага ниже вы можете ввести заголовок поста в этот генератор слагов в качестве ярлыка, если заголовок очень длинный: https://blog.tersmitten.nl/slugify/
Или вы можете просто ввести тире между ними, например «перл-харбор-день памяти», он появится в URL-адресе, например «https://www.hachettebookgroup.com/book-list/pearl-harbor-remembrance-». день/»
Я видел, что некоторые из них будут на каналах Little, Brown. Если вам нужны ссылки Little, Brown для них, измените URL-адрес, чтобы он был https://www.littlebrown.com/book-list/pearl-harbor-remembrance-day/ — если они просто собираются чтобы быть ссылками HBG, вы можете выбрать www.hachettebookgroup.com в правом верхнем углу и переопределить основной домен в раскрывающемся списке в разделе «Сайты».
Бобби Браун
Скотт Брэди, MD
Эрл Минделл, RPh, PhD
Лиза Р.
