что за типы личности и чем отличаются, кто такие амбиверты
Многие считают, что интроверт и экстраверт — это просто две стороны одной медали. Останешься дома в пятницу вечером или встретишься с друзьями? Будешь в центре внимания или подальше от софитов? На самом деле, личность не бывает белой или черной, чистых типов в психологии нет, уверяют специалисты. Есть люди, например, очень высокого или низкого роста, но большинство стремится к средним значениям. Так и с экстравертностью. Это всего лишь одна из основных пяти черт личности (открытость к новому, сознательность, приятность, нейротизм), так что определять наше поведение полностью она не может. Разберем подробнее, что означает интроверт и экстраверт.
Теги:
Психология
Психология общения
Интроверт
экстраверт
Известный психиатр Карл Юнг в начале 20 века выделил типы людей – экстравертов и интровертов.
В психологии это разграничение стало удобным и популярным, а со временем стало использоваться для определения человека в обычной жизни. Узнав, к кому относишься, легче разобраться в себе и выбирать круг общения. Порой нам кажется, что миром правят и доминируют в нём экстраверты. Хотя на самом деле, они могут просто громче заявлять о себе, создавая больше шума. Но так уж ли глубока пропасть между интровертом и экстравертом? Неужели первые нуждаются в помощи и поддержке, чтобы развивать собственные таланты и не оставаться на задворках?
Всё не так категорично, как кажется на первый взгляд. Да, открытые и замкнутые люди существуют. Но есть масса примеров, когда экстраверт и интроверт ведут себя неожиданным образом, ведь каждая личность на протяжении жизни демонстрирует гибкость и открывается с разных ракурсов. А еще в этих категориях есть место золотой середине. О ней и главных с точки зрения психологии противоположностях поговорим ниже.
Что значит интровертный тип личности
Для начала следует разъяснить, что такое интроверт и экстраверт простыми словами.
Склонность к интровертности проявляется, если ты любишь проводить время наедине с собой, своими мыслями и идеями. Если не знаешь, как определить интроверт ты или экстраверт, попробуй найти в себе следующие основные черты. Они свойственны тем, кто предпочитает чаще изолироваться от внешнего мира.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- любовь к одиночеству;
- нежелание быть в центре внимания;
- предпочтение в общении один на один;
- сначала думать, потом делать;
- восстановление в одиночестве;
- работа в тихом независимом окружении;
- скрытность.
Между интровертностью и застенчивостью большая разница. Застенчивые люди часто еще и боятся того, что о них подумают другие, а у интровертов негативных эмоций и подобных страхов нет.
То, что интроверты не любят большие компании, не означает, что они не могут дружить и заводить отношения. В этом смысле они почти ничем не отличаются от экстравертов.
Кроме того, они могут сделать отличную карьеру, просто придерживаются ролей, в которых возможно одиночество: бухгалтерия, инженерия, писательство, вождение грузовиков и т. д.
Главное, чем отличается интроверт от экстраверта, это стремление чаще сосредотачиваться на собственных ощущениях и мыслях. Им свойственна большая концентрация, нежели представителям противоположного лагеря. Несправедливо называть их отгородившимися от общества, эгоистами или несчастными людьми.
Интроверты также желают общения, проявляют чувства и заботятся о других. Но разница в том, что интроверт будет делать все это более сдержанно, «беспристрастно», чем экстраверт. Так что и разговоры о том, что менее щедрые на эмоции люди излишне любят порядок, чувствительны к негативу или «сами себе на уме» также беспочвенны. Это уже другие характеристики, из разряда нейротизма.
Как проявляется экстравертный тип личности
Кого трудно упрекнуть в пассивности или любви к уединению, так это экстраверта.
Ему просто необходимо черпать силы во внешних источниках. Блистать и находить в обществе благодарных слушателей – это про них. Отсюда и существенные отличия: экстраверт умеет подать себя, а интроверт, как бы ни был умен и образован, не всегда способен на это.
Такие люди направляют энергию вовне — на других людей и воплощение своих задумок. Мы рассмотрели типы личности, в которых проявляется интроверт, и ты можешь сравнить основные черты с экстравертом.
- много знакомых и друзей;
- любовь к вниманию;
- быстрое принятие решений;
- получение энергии от нахождения среди людей;
- энтузиазм и позитивное отношение;
- работа в команде или группе.
Экстраверты обычно получают больше поддержки от других людей, когда оказываются в сложной ситуации. И в целом сложился стереотип, что общество больше любит экстравертов, поэтому они чаще становятся лидерами и выбирают продажи, маркетинг, PR и другие сферы, где важно общение с людьми.
Важно помнить, что это лишь одна из характеристик.
И есть большая разница между приятным в общении интровертом и грубым экстравертом.
Кстати, нередко именно про интровертов говорят, как про слишком чувствительных людей, в отличие от экстравертов. Последние, мол, легче идут по жизни и не ведутся на душевные заморочки. Американский психолог и исследователь Элейн Эйрон тщательно изучила вопрос чувствительности и пришла к любопытным выводам. В частности, писатель заметила, что Юнг выделял у экстравертов любовь к риску, способность без тени сомнения вступать в разговор и говорить свое мнение. По его мнению, интроверты на эти подвиги совершенно не способны.
А Элейн Эйрон уверена, что около трети сверхчувствительных людей можно назвать экстравертами. Она выделила понятие «социальный экстраверт», которое отличается от интроверта Юнга тем, что первые без труда заводят знакомства и уверенно чувствуют себя в многолюдных местах. В остальном они даже схожи.
Определение интроверта и экстраверта может помочь руководителям и менеджерам при работе с сотрудниками.
В частности, при раздаче поручений. Экстраверту будет сложнее справиться с заданием, требующим усидчивости и внимательности к деталям. А инициативу интровертов желательно поощрять, не позволяя экстравертам становиться «раздражителями» в коллективе.
Несмотря на то, что экстраверт и интроверт имеют существенные различия, они в состоянии ужиться в одной ячейке общества. Ты наверняка замечала в компании заводилу и «тихоню», в паре более импульсивную супругу и ее «послушного» мужа и так далее. Они находят компромиссы и взаимодействуют со всем миром, а не только представителями своего «клана».
Интроверт и экстраверт одновременно: амбивертный тип
Стоит знакомому удержаться от многословной беседы или захотеть почитать книгу в выходной в одиночестве, как невольно начинаешь записывать его в интроверты. Ярлыки крепить всегда проще. Так возникает ощущение, что человека удалось «раскусить», а значит будет легче построить с ним соответствующие отношения. Но ты должна знать, что существует не только экстраверт и интроверт, но и другие понятия.
Типы личности интровертов и экстравертов по-разному смотрят на удовольствия. Источник у них для этого разный. Для одного это тихий отдых, а для другого – нахождение в центре внимания. Но если после шумной вечеринки наступает желание посидеть в одиночестве – это и есть золотая середина. Амбиверт является связующим мостиком между интровертом и экстравертом, вмещая качества того и другого. Психологи считают, что именно смешанных типов личности преобладающая часть. Почетный профессор и директор Лаборатории психофизиологии человека в Университете Мэриленда Барри Смит утверждает, что амбиверты занимают 68% всего населения.
Благодаря данному виду мы понимаем, что не все так однозначно в психологических портретах людей. Амбиверт – это среднее между интровертом и экстравертом, ему присущи их черты:
- гибкость в общении
- умение ценить прелести одиночества
- желание выходить в свет (дозированно)
- способность подстроиться под ситуацию
- хороший слушатель и оратор
Они взяли лучшее у двух фронтов, соединив характер интроверта и экстраверта.
По мнению психологов, амбиверты становятся достойными управленцами, поскольку проявляют лидерские качества и остаются рассудительными, умеющими останавливаться и вникать в вопросы. Им одинаково комфортно сиять в обществе и уединяться от посторонних глаз.
Директор Исследовательского института застенчивости Университета штата Индиана Бернардо Кардуччи считает, что распространение интроверсии и экстраверсии находится под сильным влиянием генетики. Среднее между экстравертом и интровертом – амбивертность – также является наследственной тенденцией, а не приобретенной.
Как узнать, кто ты: интроверт, экстраверт или амбиверт
Большинство людей находится в средней части шкалы экстравертности. Это значит, что интроверт и экстраверт в абсолютном виде встречается крайне редко. И это очень хорошо. У каждого есть свой темперамент, который раскрывает нашу эмоциональность в той или иной степени, отражает поступки. Но это лишь один из пазлов многогранного характера человека.
Экстраверты и интроверты, характеристика которых не должна сводиться к безапелляционным «душа нараспашку» и «волк-одиночка», на самом деле могут подружиться. Для этого достаточно обозначить границы и выстроить диалог.
Существует немало тестов для определения своего типа, но они не имеют большого значения и не должны определять твою жизнь как истина в последней инстанции. Специалисты считают, что нельзя насильно менять свою личность, наступая «себе на горло». Но при сигнале о выходе из зоны комфорта каждый может проявить и развить необходимые качества. Поэтому и разница между интровертом и экстравертом такая же, как между всеми людьми – есть общее, но индивидуальность всегда на первом месте.
Мы кратко рассмотрели понятия экстраверт и интроверт, но это как гороскоп – условное разделение, общие моменты, но стричь всех под одну гребенку нельзя. Не так важно, два человека рядом или сто. Гораздо важнее воспитывать в себе положительные личностные качества!
интроверт, экстраверт или же амбиверт?
В университете я дружила с двумя общительными девушками.
Они не были похожи друг на друга, но кое-что их объединяло. Как мне тогда казалось, объединяла их выраженная экстраверсия. Стоило им тихонько стать у стенки в ожидании пары, как вокруг сразу собиралась гулкая компания. На первом курсе, когда никто еще толком никого не знал, их имена запоминали первыми. Собрать желающих выступить на дне факультета или отправиться в стриптиз-клуб? Конечно, они! Как же я удивилась, когда недавно обе девушки независимо друг от друга объявили: «Думаю, я интроверт». Если уж они считают себя интровертами, кто тогда все остальные?
ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ?
На бытовом уровне в понимании терминов «экстраверт» и «интроверт» царит полная неразбериха. Первый мы привыкли ассоциировать с общительностью, а второй — с тягой к уединению, как будто это все объясняет. В то время как вопрос настолько противоречивый, что единого мнения не существует даже среди психологов. Первым шкалу экстра- и интроверсии в словарь психологических терминов внес Карл Густав Юнг. По мнению Юнга, экстраверт всеми способами внедряется во внешний мир, не поддавая полученный опыт рефлексии, а интроверт обороняется от внешнего, опираясь только на свои внутренние ощущения.
Экстраверт обращает внимание на события, копит факты и знакомства, выбирает профессию, которая гарантированно принесет ему доход в ближайшем будущем. Интроверт же сосредоточен на своих реакциях на внешний мир. Факты интересны интровертам не сами по себе, а как почва для формирования суждения, поэтому из интровертов получаются выдающиеся изобретатели, ученые, писатели. Если спросить у экстраверта, какая сегодня погода, он ответит фактически: «Снежно, минус пять». Интроверт на тот же вопрос ответит субъективно: «Мне холодно». По Юнгу, именно направленность внимания на внешний или внутренний мир отличает экстраверта от интроверта. Заметьте, это никак не связано с общительностью или тягой к уединению.
Похожие материалы:
Почему красивые девушки часто одиноки и что с этим делать?…
Разрушительная сила сожалений и зачем они нам нужны…
По законам стаи: почему мы так хотим нравиться каждому…
Несмотря на то что каждый человек с детства предрасположен к конкретному типу личности, Юнг не считает экстра- и интроверсию врожденным или физиологически обусловленным качеством.
Скорее, реакцией на воспитание и общий культурный фон. Связать шкалу экстра- и интроверсии с физиологией взялся психолог Ганс Юрген Айзенк. Исследуя поведение группы солдат — здоровых и признанных невротиками, — он несколько видоизменил предложенные Юнгом термины. По Айзенку, интроверты от природы очень чувствительны к внешним раздражителям и поэтому избегают ситуаций, требующих сильного эмоционального отклика (например, шумного общения). Экстраверты же недостаточно возбудимы, поэтому намеренно выискивают ситуации, которые могут их «подзарядить». Современные исследования развивают мысль Айзенка, полагая, что тяга к общению или уединению связана с выработкой гормона удовольствия — дофамина. У интровертов дофамина изначально больше, чем у экстравертов. Поэтому они не стремятся «добирать» извне, тогда как экстравертам это жизненно необходимо.
Похожие материалы:
Почему с возрастом время бежит быстрее, и что с этим можно…
Фиолетово: Как правильно освоить тонкое искусство.
..
Действительно ли все, что не убивает, делает нас сильнее?…
ПРЯМО ПО ЦЕНТРУ
Игра в «угадай, кто есть кто на этой вечеринке» — любимое развлечение моего знакомого Олега. Он начинает пристально наблюдать за новичками в компании, чтобы уже через десять минут вынести авторитетный вердикт относительно их типа личности. При этом Олег упорно не хочет принимать во внимание тот факт, что большинство психически здоровых людей — амбиверты.
Термин «амбиверт» впервые предложил Айзенк в 1947 году, подразумевая людей, которые сочетают в себе гиперчувствительность интровертов и экспансивную общительность экстравертов. За двадцать лет до того на одной из своих лекций об экстравертах и интровертах Юнг отметил: «Существует, наконец, и третья группа, где очень трудно сказать, откуда исходит мотивация: снаружи или изнутри. Эта группа наиболее многочисленна». Психолог акцентировал внимание на том, что наши сознательные экстравертные или интровертные установки всегда компенсируются противоположными бессознательными.
Поэтому поведение застенчивого человека легко меняется, когда он выпьет. Сознательная интровертивная установка отступает — и появляется экстраверсия. Пока они работают вместе, человек сбалансирован и гармоничен. Когда сталкиваются — начинается невроз. Если представить интро- и экстраверсию в виде горизонтальной шкалы, большинство из нас окажется на ее серединных (амбивертных) значениях. Мы можем смещаться в ту или иную сторону в экстремальных ситуациях, но в обычной жизни находимся близко к центру и реагируем на мир поочередно — то как интроверты, то как экстраверты.
ВРЕМЯ ИНТРОВЕРТОВ
Итак, спасибо отцам психологии за отличные новости: большинство из нас способны на все! Слушать внимательно и говорить заразительно, наслаждаться шумными компаниями и уединением, интересоваться фактами внешнего мира и пропускать их через себя, создавая что-то новое. Но остается открытым вопрос: почему тогда так много моих общительных знакомых резко стали называть себя интровертами? Я нашла три объяснения этому феномену.
Во-первых, интроверсия сегодня в моде. Каких-то сто лет назад модным и «правильным» в европейской культуре считалось экстраверсивное мышление. Это неудивительно — в начале прошлого века высоко ценился энциклопедический ум, способный запоминать большое количество фактов, не поддавая их личной оценке. Тот же Юнг, описывая особенности интроверта, будто оправдывает его перед невидимым экстравертом — типичным представителем своего поколения.
Похожие материалы:
Почему глядя на чужие успехи мы испытываем зависть?…
Да, но нет: Почему нам порой так трудно произнести слово…
Ветер перемен: новые жизненные приоритеты как признак…
Сегодня маятник качнулся в другую сторону. Роль энциклопедического ума выполняет гугл, и умение донести свой необычный взгляд на мир ценится гораздо выше, чем банальная констатация фактов. Рок-звёзды современности — «интровертные» it-специалисты и ученые. В то время как экстравертная общительность стала синонимом навязчивости, свойственной рыночным торговцам.
Во-вторых, назваться интровертом — отличная стратегия защиты. Диктат позитива, самосовершенствования и улучшенной инстаграм-реальности портит даже самые крепкие нервы. В мире волшебных историй о том, как кто-то просто поверил в мечту и все получилось, над тобой будто висит обязанность быть целеустремленной гиперобщительной няшей, у которой всегда все хорошо. Не худший способ спрятаться от этого — повесить над головой невидимую табличку «Осторожно, интроверт!». Неприятный сотрудник хочет лично обсудить какие-то малозначимые вопросы? Извини, я интроверт, перешли лучше по почте. Начальник заставляет присутствовать на абсолютно бесполезном мероприятии? Ой, я бы с радостью, но что толку, если я — интроверт… Люди, которых не хочется обижать, приглашают выступить с лекцией в коворкинге на другом конце города? С радостью бы, но в такую погоду у меня жутко обостряются приступы интроверсии… Прикидываться интровертом в неприятных ситуациях — это как сложить ладошки над головой и выкрикнуть: «Чик-чирик, я в домике!» Главное, не заигрываться.
Похожие материалы:
«Когда в 36 лет у меня уже не было ни мужа, ни детей, мне…
Всего лишь бумажки: почему мы стесняемся говорить о…
«Меня накрывает сутулое чувство, когда говорю, что иду на…
И третье: интроверсия продает. Спрос рождает предложение. Моду на «застенчивый» тип личности быстро подхватывают смекалистые авторы коуч-литературы, обещая волшебную пилюлю успеха каждому, кто купит их книгу, лекцию, видеоурок. «Выявите свои слабые стороны и обратите их в преимущества!» — гласят лозунги книг в духе «Интроверт — тоже лидер». Там вряд ли есть ссылки на конкретные исследования, а чтобы просто диагностировать у себя интроверсию, достаточно, например, чувствовать желание побыть в одиночестве в конце рабочего дня. Дженнифер Канвайлер, автор книги «Лидер-интроверт. Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты», пишет: «Кажется, что экстраверты получают все, а ваши потребности попросту игнорируются? У вас нет сил на «деловое общение»? Никто не прислушивается к вам на собраниях? Если ответ «да», то вы, скорее всего, интроверт, и вы в этом мире отнюдь не одиноки.
Среди самых авторитетных руководителей немало интровертов: Билл Гейтс, Уоррен Баффетт. Подпадали под подозрение и мать Тереза, Мартин Лютер Кинг, Авраам Линкольн. По-видимому, интроверт и президент Обама». Как тут не захотеть примкнуть к матери Терезе и Бараку Обаме? Тем более что при этом прощаются все грехи, подозрительно похожие на должностные обязанности.
ИЗ СТОРОНЫ В СТОРОНУ
На самом деле желание посидеть в тишине и одиночестве после насыщенного дня — типичное поведение не интроверта, а амбиверта. Он как лыжник, который балансирует на склоне, перенося вес то на одну, то на другую ногу. Трюк в том, чтобы уметь переключаться по собственному желанию. Из-за того что амбиверты не умеют вовремя «перенести вес» с экстравертивной стороны, их заносит и они всерьез начинают считать себя стопроцентными интровертами. Что-то похожее случилось с моими университетскими подругами, которые так утомились от роли заводил вечеринки, что захотели скрыться в рекреативной ракушке. Ключ к трюку — изучение своих реакций.
Со временем вы научитесь улавливать тревожные звоночки еще до того, как они перейдут в вой сирены. Вечеринка перестает приносить удовольствие? Последний бокал — и домой! Без вины и неловкости за свою некоммуникабельность. Не дав энергии испариться, на следующий день вы снова сможете с удовольствием общаться с большим количеством людей. Правило действует и в другую сторону: досматриваете уже шестую серию «Друзей» за день, не высовывая нос из-под одеяла? Разворачивайтесь. Ваши общительные друзья наверняка обрадуются приглашению на кофе или бокал вина.
Теги: интроверт, психология, экстраверт
Как определить, кто вы из них
В наши дни существует так много способов охарактеризовать нашу личность. Конечно, в астрологии есть разбивка на большую тройку (солнце, восход и лунные знаки), и по всему Интернету есть викторины по Эннеаграмме, которые могут дать вам представление о том, как вы взаимодействуете с другими и когда вы одни. Но одну из самых основных оценок личности можно разбить всего на два слова: интроверты и экстраверты.
Вы, вероятно, хорошо знакомы с этими словами и, возможно, даже можете догадаться, к какому из двух относится больше, но под поверхностью этих двух дескрипторов скрыто гораздо больше. Например, вы можете любить общение и быть интровертом в душе. Вот все, что вам нужно знать об идентификации двух разных личностей и о том, как определить, к какой из них вы и другие относитесь.
Черты интроверта
Вокруг черт интроверта ходит так много мифов, говорит Анита Эстли, психотерапевт, эксперт по отношениям и автор книги Unf*ck Your Life and Relationships: Чем уроки из моей жизни могут вам помочь Стройте здоровые отношения изнутри наружу.
« Интровертов часто неправильно понимают и считают застенчивыми, асоциальными и эгоцентричными», — говорит Эстли. «На самом деле интроверты не боятся людей или общения с людьми; скорее, они предпочитают ограничивать свое время общения и наслаждаться интимными встречами, а не большими».
Когда дело доходит до принятия решений, интроверты, как правило, «сосредотачиваются на своих внутренних мыслях и чувствах, а не на внешних силах», — говорит Эстли. Вот почему известно, что они тише экстравертов. Вместо того, чтобы обсуждать вещи с другим человеком, они предпочитают проводить время в одиночестве, чтобы прийти к собственным выводам. «Одна из их многочисленных сильных сторон заключается в том, что интроверты — отличные активные слушатели, — говорит Эстли.
Черты экстраверта
Экстраверты часто «общительны, разговорчивы, оптимистичны, общительны, общительны, дружелюбны и готовы идти на риск», — говорит Нэнси Кольер, психотерапевт, оратор и автор книги « Эмоционально истощенная женщина: почему вы чувствуете себя истощенным и как получить то, что вам нужно.
В отличие от интровертов, когда они сталкиваются с проблемой или вопросом, «они более склонны обсуждать их с другими, чем усваивать и держать их внутри себя», — говорит Эстли.
«Они легко выражают свои мысли, чувства и мнения и ориентированы на действия», — добавляет она.
Как определить, интроверт вы или экстраверт
Хотя у интровертов и экстравертов есть много отличительных черт, источником этих разных личностей является то, откуда они черпают свою энергию. Интроверты перезаряжают свои батареи, проводя время в одиночестве, в то время как экстраверты перезаряжаются, проводя время с другими.
Эстли рекомендует задать себе следующие вопросы, если вам нужна дополнительная помощь в определении того, кто вы:
- Вы истощены (интроверты) или полны энергии (экстраверты) от социального взаимодействия?
- Вы предпочитаете общаться в больших (экстраверты) или малых группах (интроверты)?
- Когда вы пытаетесь решить проблему, вам нужно в основном выговориться (экстраверты) или обдумать (интроверты)?
- Предпочитаете ли вы больше «социального времени» (экстраверты) «времени наедине» (интроверты)?
- Вы бы описали себя как «тусовщика» (экстраверты) или скорее как тихого, активного слушателя, обращающего внимание внутрь себя, а не вовне (интроверты)?
- Легко ли вы представляетесь людям, когда входите в комнату с незнакомыми лицами (экстраверты) или избегаете этого, если можете, и ждете, пока к вам подойдут другие (интроверты)?
Как справляться с социальными ситуациями в качестве интроверта или экстраверта
Тот факт, что экстраверты более общительны, не означает, что они всегда успешны в общении.
Каникулы могут быть напряженным временем как для интровертов, так и для экстравертов, поэтому вот несколько советов для каждого из них, чтобы сделать социальную обстановку немного более гладкой.
Интроверты:
Кольер говорит, что одна из лучших вещей, которую интроверт может сделать для себя, — это разрешить себе быть тем, кто он есть. Они могут сделать это, просто признав, что они больше выгорают в социальных ситуациях, и это нормально. «Это избавляет от стыда и вины, через которые они могут пройти, потому что общение сложно», — говорит Кольер. «Это действительно все о принятии нашей собственной природы».
Посвятить несколько минут себе в виде перерыва в ванной — отличный способ для интровертов перезарядиться, если они чувствуют себя слишком возбужденными, — рекомендует Эстли.
Экстраверты:
Помните, что в разговоре не следует впадать в панику, говорит Астлей.
«Помните о своих границах и границах других», — говорит она. Социальные ситуации — это то, где проявляют себя экстраверты, поэтому не забывайте получать от этого удовольствие. «Когда вы находитесь в сезон вечеринок или где-либо еще, остановитесь на мгновение и признайте радость и питание, которые вы получаете от этого опыта», — говорит Кольер.
Способ №1 определить, интроверт вы или экстраверт
Чтобы определить, интроверт вы или экстраверт, задайте себе один вопрос: откуда вы черпаете энергию?
Это слова Сьюзан Кейн, автора бестселлера «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» и одного из самых популярных спикеров TED Talks всех времен с более чем 17 миллионами просмотров.
Представьте, что вы на вечеринке в окружении людей, которые вам нравятся, — рассказывает она CNBC Make It. После нескольких часов непрерывных танцев и общения могут произойти две вещи. Если вы экстраверт, вы почувствуете себя заряженным и готовым к афтепати.
И наоборот, если вы интроверт, вы будете чувствовать себя истощенным.
«Для интроверта не имеет значения, насколько хорошо вы проводите время, и не имеет значения, насколько вы умеете общаться, — говорит Кейн. «В конце [вечеринки] ваша внутренняя батарея, вероятно, разряжается, и поэтому вы начинаете жалеть, что не оказались дома в пижаме».
Этому есть биологическое объяснение: у интровертов и экстравертов разные нервные системы, говорит Каин, а это означает, что каждый тип личности по-разному реагирует на внешние раздражители.
Интроверты, например, гораздо больше реагируют на стимуляцию, чем их коллеги. «Интроверты чувствуют себя наиболее живыми и возбужденными, когда все немного спокойнее, потому что на нас приходит меньше стимуляции», — объясняет Кейн.
С другой стороны, нервная система экстравертов меньше реагирует на стимуляцию, а это означает, что они лучше всего себя чувствуют, когда происходит больше. «Для вас проблема заключается в том, что, когда ничего особенного не происходит, вы начинаете чувствовать скуку и вялость», — говорит Каин.
— И тебе будет трудно оставаться помолвленным.
Сьюзан Кейн
Кимберли Уайт | Getty Images
На работе интроверты и экстраверты имеют совершенно разные предпочтения в отношении того, как они хотят проводить свое время и взаимодействовать с коллегами.
Возьмем, к примеру, встречи. Экстравертам нравится думать на ходу, проводить мозговой штурм на лету и одновременно обрабатывать и формулировать информацию.
Интроверты? Не так много. По словам Кейна, приступая к решению проблемы, интроверты хотят глубоко погрузиться в проблему и сразу же добраться до нее. Экстраверты захотят сначала разобраться в проблеме, связавшись со своими коллегами и обсуждая темы, которые могут не иметь ничего общего с текущей темой.
«Для интровертов, которые могут сделать их нетерпеливыми», — объясняет Каин. «Для экстравертов, если этого не происходит, они могут чувствовать, что у них нет клея между ними и другим человеком, чтобы на самом деле решить проблему».
Кейн отмечает, что интровертам может быть сложно сориентироваться на рабочем месте, потому что мы живем в мире, ориентированном в первую очередь на экстравертов.