Живи ради себя: Живи ради себя, ни от чего не отказывайся, но ничего не отдавай. Не держи в своей жизни ничего такого, от чего бы ты не смог отказаться, и живи каждый день, как последний, потому что жизнь одна, а надышаться можно только ветром… |

Содержание

Дауншифтинг. Ну и философия! Почему некоторые россияне предпочитают жить ради себя

У Виктории Н., нашей собеседницы из города Строителя, довольно прагматичный взгляд на жизнь. И он её вовсе не смущает. «Для чего я пришла в этот мир, явно не за тем, чтобы рожать детей, портя фигуру, и погрязнув в пелёнках-стирках-кастрюлях», — уверенно заявляет молодая женщина.

Переубеждать нашу собеседницу, как мы поняли, дело бесполезное, она твёрдо стоит на своих воззрениях. Да и наше ли это дело? Сейчас все такие грамотные… Но обсудить эту щекотливую тему со своими читателями мы всё же решили.

Жизнь — для себя любимых?

Общество буквально раскололось на два лагеря. Одни рожают детей, тянутся, как могут, чтобы их накормить, обучить и поставить на ноги. Другие же предпочитают жизнь для себя любимых, и дети в их планы никак не умещаются.

После долгих уговоров нам всё же удалось вывести Викторию на откровенный разговор. Понимая, что на пустом месте подобные мысли не рождаются и что за этими «настроениями» что‑то стоит, мы в неспешной беседе пытались выделить эти «узелки».

Итак, девочка росла в семье без отца, и функции папы вольно или невольно взяла на себя мама. Как признаётся наша собеседница, позиция матери строилась по расхожему принципу: «Все мужики сво…». И когда в старших классах юноши оказывали девушке знаки внимания, она их откровенно посылала.

Не случайно бытует мнение, что одинокие матери изначально готовят дочерям судьбу аналогичную собственной. То есть, я развелась, и ты жить не будешь. А потому даже не думай о замужестве. Найди состоятельного мужика, роди для себя и живи в своё удовольствие.

Но и рожать Виктории особо не хотелось. Начиталась в Интернете о том, что может испортиться грудь и фигура, а как вспомнила о бессонных ночах, подгузниках, возможных болезнях малыша – сразу пропало желание проходить через эти испытания… Так мы постепенно нащупывали ту самую ниточку, которая, возможно, и сделала Викторию дауншифтером.

Вообще, если честно, эта первая составляющая сложного и нового для всех нас слова «даун» несколько настораживает, хотя собственно дауншифтинг в переводе с английского означает «переключение на низкую передачу». И тем не менее, на наше субъективное суждение, что‑то аномальное в этом явлении присутствует.

Согласно опросам общественного мнения сторонниками дауншифтинга считают себя более 30% американцев, 25% австралийцев и около 5% россиян. Казалось бы, новое явление, а уже за короткое время набрало столько приверженцев.

Лев Толстой – первый дауншифтер?

Мы тут порылись во Всемирной паутине и обнаружили, что некоторые авторы публикаций ведут отсчёт дауншифтинга аж от императора Диоклетиана, сменившего римский престол на деревенскую жизнь и выращивание капусты.

А можно ли назвать дауншифтером Льва Толстого? А род Агафьи Лыковой, сменивший прелести светской жизни на «таёжный тупик»? А художника Поля Гогена, считавшего цивилизацию «болезнью» и прожившего последние годы жизни на острове в Океании среди туземцев?

Одна знакомая нашей семьи, блестящий бухгалтер, заработав пенсию, всё бросила, оставила мужа, и, собрав пенсионные накопления, по полгода живёт в Индии, изучая духовные практики. На мой вопрос, зачем ей это надо, не задумываясь, отвечает, что там ей спокойно, беззаботно, умиротворённо, даже все болячки там отступают. Питается скромно, ночует в убогой хижине за смешную оплату, не носится по магазинам в поиске тряпок, а на её взгляд «живёт и развивается».

Мнение нашего эксперта — психолога

«Предпосылки дауншифтинга кроются в решении всё бросить и начать жизнь с чистого листа, — считает действующий член Ассоциации психологов Белгородской области «Светоч Белогорья», соавтор колоды метафорических карт «Движение в никуда», педагог-психолог Яковлевского политехнического техникума Светлана Невинных. — В большинстве случаев на это решаются люди, достигшие 30–40 лет. В период возрастного кризиса, когда человек оценивает свою жизнь (чего он добился, чего достиг, смог ли реализовать себя в профессии/семье). Кризис является переломным моментом в жизни (чем ярче прошёл кризис — тем качественнее новообразование). Подросток 15–17 лет, заканчивая школу, выбирает профессию не «по душе», а ту, на которую отправили учиться родители, или ту, за которую могут хорошо заплатить, вследствие чего в юношеском возрасте (20–22 года) устраивается уже на заведомо неинтересную и не любимую работу. Отработав некоторое время, человек осознаёт, что работа не приносит радость (возможно, появляются первые признаки депрессии или эмоционального выгорания)».

Также Светлана Анатольевна утверждает, что некоторые меняют направление своей деятельности (возможно, кардинальным образом), переучиваясь на другую специальность. Кто‑то это делает резко, в порыве эмоций, но через какое‑то время возвращается к привычному образу жизни.

Те же, кто поступает обдуманно и взвешенно, скорее, с опаской меняют профиль своей деятельности (например, в страхе, как на это отреагируют близкие люди), а решаясь, получают как удовольствие от нового и любимого занятия, так и неплохую прибыль. Дауншифтинг — субкультура, которая позволяет справиться с большим количеством стресса в нашем современном мире.

Ну, а нам остаётся добавить разве что следующее. Кажется, Зигмунд Фрейд говорил, что быть честным с самим собой — очень полезное упражнение. Каждый ли из нас, если не упражняется, то хотя бы задумывается над этим?!

Наша справка

Дауншифтинг — философия, которая пропагандирует идею «жизни ради себя». Чем быстрее растёт уровень жизни, тем больше людей задумываются о необходимости бесконечной борьбы за деньги и высокие посты. На фоне таких рассуждений появляются разные идеологические движения. Одно из них – дауншифтинг. Эта философия пропагандирует идею «жизни ради себя» и «отказа от чужих целей».

50 самых вдохновляющих цитат про путешествия ‹ GO Blog

Последние новости о путешествиях, языке и культуре от EF Education First

MenuБесплатный каталог

По Simon

in Путешествия· 4 минут на прочтение

ҚазақстанПоделиться

Мы собрали для вас 50 вдохновляющих цитат про путешествия от известнейших поэтов, писателей и философов. Кстати, если вы книголюб, то вам понравится статья о том, какие книги стоит читать, если вы учите английский.

Мы используем слова, чтобы описать наши чувства, эмоции и то, что мы видим перед собой. Некоторые используют слова так умело, что мы невольно запоминаем их на долгие годы!

Запоминайте, записывайте и наслаждайтесь глубокой мудростью этих цитат о путешествиях!

«Говорить на иностранном языке значит завоевать его мир и культуру» Франц Фанон.
«Ничто так не развивает ум, как путешествие» Эмиль Золя.
«Путешествовать необходимо тем, кто учится» Марк Твен.
«Посмотри на мир. Он куда удивительнее, чем сны» Рэй Брэдберри.
«Инвестиции в поездки это инвестиции в себя» Мэттью Карстен.
«Жизнь – это либо отчаянное приключение, либо ничего» Хеллен Келлер.
«Дорога лучше всего измеряется не в милях, а в друзьях» Тим Кэхилл.
«Путешествия лишают тебя дара речи, а потом превращают в лучшего рассказчика» Ибн Баттута.
«Как же я люблю чувствовать себя безликим в городе, где я раньше никогда не был» Билл Брайсон.
«Никогда не бойтесь уехать прочь от морей, границ, стран и мыслей» Амин Маалуф.
«Есть в этом что-то волшебное: уезжаешь одним человеком, а возвращаешься совершенно другим» Кейт Дуглас Уигген.
«Путешествовать значит развиваться» Пьер Бернандо.
«Как только подхватываешь лихорадку путешественника, ты уже не можешь от нее излечиться и будешь заражен ей до конца жизни» Майкл Пейлин.
«Ох, все те места, где ты побываешь!» Др. Сьюз
«У настоящего путешественника нет определенного плана и намерения куда-либо приехать» Лао Цзы.
«Я не был везде, но это в моем списке» Сьюзен Зонтаг.
«Путешественник видит то, что видит; туристы видят то, на что они приехали посмотреть» Г. К. Честертон.
«Цель – не место, а способность смотреть на мир по-другому» Генри Миллер.
«Хватит думать о ямах на дороге, наслаждайся приключением» Фитжугх Муллан.
«Забирай только воспоминания, оставляй только следы» Чиф Сиэтл
«Раз в году, посещай место, где ты никогда раньше не был» Далай Лама.
«Путешествия это не то, в чем ты разбираешься. Это то, что ты делаешь» Гейл Форман.
«Путешествовать – значит жить» Ханс Кристиан Андерсен
«Путешествовать – значит осознать, что все ошибаются насчет других стран» Олдос Хаксли
«Мир – это книга, и те, кто не путешествуют, успевают прочесть лишь первую страницу» Ст. Августин.
«Хотите путешествовать далеко и быстро? Путешествуйте налегке. Скиньте с себя зависть, нетерпимость, эгоизм и страхи» Чезар Павезе.
«Я встретил много людей в Европе. Я даже с собой познакомился» Джеймс Болдуин.
«Не все, кто странствуют, сбились с пути» Дж. Р. Толкин.
«Путешествия помогают нам быть скромнее. Каждый из нас лишь крохотная песчинка в этой пустыне людей» Гюстав Флобер.
«Люди способны найти и познать себя лишь в приключениях» Андре Гайд.
«Мы путешествуем не для того, чтобы сбежать от жизни, а для того, чтобы жизнь из нас не сбежала» Аноним.
«Туристы не знают, где они уже побывали, а путешественники не знают где они еще побывают» Пол Теру.
«Не люди создают путешествия, а путешествия создают людей» Джон Стейнбек.
«Предрассудки, нетерпимость и узколобость губительны для путешествий» Марк Твен.
«Путешествия – это единственная вещь на свете, покупая которую, становишься богаче» Аноним.
«Если вы отказываетесь от еды, не чтите чужие традиции и религию и избегаете людей – лучше оставайтесь дома» Джеймс Миченер.
«Я поменялась, увидев как сияет луна с другого берега» Мэри Энн Рэдмачер.
«Если ты не знаешь куда идешь, любая дорога подойдет» Льюис Кэролл.
«Сложно осознать, насколько прекрасно путешествие до тех пор, пока не положишь голову на старую, знакомую подушку» Лин Ютан.
«Путешественник без способности к наблюдению сравним с птицей без крыльев» Мосли Еддин Саатан.
«Лишь тот, кто странствует, открывает новые пути» Норвежская пословица.
«Мы путешествуем по миру, чтобы найти красоту; мы должны хранить её в себе, иначе она нам не откроется» Ральф Уолдо Эмерсон
«Чем дальше я уезжаю, тем больше приближаюсь к себе» Эндрю МакКарти.
«Каждый мечтатель знает, что абсолютно реально скучать по месту, где ты никогда не был даже больше, чем по тому, где был» Джудит Турман.
«Живи, путешествуй, не сожалей ни о чем и благодари судьбу» Джек Керуак.
«Важно не то, куда ты попадешь в конце, но какие приключения встретят тебя на этом пути» Пенелопа Райли.
«Тот, кто живет, видит много. Тот, кто путешествует, видит больше» Арабская пословица.
«Если вы думаете, что приключение опасно, попробуйте рутину. Она смертельна» Паоло Коэльо.
«Путешествия учат толерантности» Бенжамин Дизраэли
«Приключение того стоит» Аристотель.

Мы надеемся, эти фразы про путешествия вдохновили вас также, как и нас! Теперь дело за малым – нужно лишь выбрать направление и отправиться в путь!

Правда, перед тем как отправляться, обязательно прочитайте, как подготовиться к путешествию и как собрать чемодан. Предупрежден – значит вооружен!

Теги: Советы путешественникам, Цитаты

Тоже хотите в путешествие?Выберите направление!

Получи последние статьи по путешестниям, языкам и культуре в GO рассылке Подписаться на рассылку

Протестируй свой английский

Узнать подробнее

По популярности

10 самых сложных слов в Английском

По Erin · 5 минут на прочтение

Как посчитать GPA?

По Оксана · 3 минут на прочтение

Великобритания vs США: Какую страну выбрать?

По Ботагоз · 4 минут на прочтение

Трудности переезда за границу: психологические проблемы эмигрантов

По Katya · 5 минут на прочтение

Как перестать стесняться и избавиться от языкового барьера

По Nastya · 6 минут на прочтение

7 фактов об Ирландии, которые вы точно не знали!

По Marina · 3 минут на прочтение

7 интересных фактов о Великобритании

По Marina · 3 минут на прочтение

Дедлайны подачи документов в зарубежные вузы

По Оксана · 4 минут на прочтение

5 лучших сервисов для проверки текста на английском языке

По Katya · 3 минут на прочтение

5 необычных фактов о Дубае

По Marina · 2 минут на прочтение

Как составить идеальное портфолио для зарубежного вуза

По Nastya · 3 минут на прочтение

10 причин любить Дублин

По Erin · 3 минут на прочтение

Как начать жить для себя

Кажется, существует какое-то несправедливое отношение к жизни для себя. Многим кажется, что это очень эгоистично и что такой образ жизни подразумевает пренебрежение другими. Однако это не может быть дальше от истины. Факт остается фактом: вы должны ставить себя на первое место, если хотите сделать других счастливыми. В этом смысле жить для себя не эгоистично. Наоборот, это здоровая и важная практика. Тем не менее, не всегда легко понять, как начать ставить себя на первое место.

9 способов начать жить для себя

Вернуть контроль над своей жизнью, живя для себя. Вот 9 способов, которые приведут к немедленным переменам в вас, вернут вам свободу действий в своем мире и сделают вашу жизнь счастливой.

1. Запишите все это

Прежде всего, прежде чем вы сможете внести фундаментальные изменения в свою жизнь, вы должны начать с изложения всего этого на бумаге. Это упражнение заставит вас долго и упорно думать о том, чего вы хотите от жизни, чтобы сделать это более конкретным. Следовательно, чтобы добиться успеха, вам сначала нужно спросить себя, что делает вас счастливым в жизни, чего вы хотите достичь и что вы хотите изменить. Вы также должны подумать о тех аспектах своей жизни, которые вам нравятся, и о тех, которые вам особенно не нравятся. Тогда вы можете просто записать все это. Вы обнаружите, что это может помочь разобраться в ваших мыслях. Это также гарантирует, что у вас будет отличный обзор.

Еще одна вещь, которую вы должны помнить в этом отделе, это то, что вы можете просто писать свободно. Поэтому не позволяйте себе быть связанными негативными мыслями, такими как «Я не могу этого сделать». Когда вы записываете свои чувства, мысли и стремления, небо действительно является пределом.

Выполнив это упражнение, вы сразу же заметите, что вносить конкретные изменения в образ жизни будет значительно проще. Следовательно, этот первый совет — первый шаг к жизни для себя. В частности, это прояснит, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы расставить приоритеты для себя и своего счастья.

2. Качественное время наедине с собой

Многие люди, кажется, думают, что качественное времяпрепровождение обязательно требует чьей-то компании, чтобы укрепить ваши отношения с этим человеком. Тем не менее, эта точка зрения совершенно не учитывает преимущества, которые может принести качественное время наедине с собой. Поэтому крайне важно время от времени находить время для спокойного вечера в одиночестве.

Кроме того, нездорово полностью откладывать свою жизнь, когда кто-то просит вас пообщаться. Вместо этого, когда кто-то просит вас пообщаться, не бойтесь задуматься об этом на мгновение. Вместо этого не торопитесь и подумайте о том, как вы хотите провести свое драгоценное время. Если вы пришли к выводу, что вам лучше иногда побыть одному, это совершенно нормально. Таким образом, это также нормально, если вы хотите иногда отклонять приглашения других, чтобы уделить время себе. Следовательно, если свидание с самим собой — это то, что вам нужно, то это именно то, на что вы должны потратить свое столь необходимое время!

Не забывайте, что медитация — это также отличный и полезный способ провести время наедине с собой. Вы можете проверить наше бесплатное приложение для медитации, Declutter The Mind, и начать сидеть со своим умом и уделять время себе.

Более 400 бесплатных медитативных практик с гидомDeclutter The Mind поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум с помощью растущей библиотеки бесплатных медитативных практик, курсов и ежедневных медитативных практик.

Исследовать библиотеку медитации

3. Перестаньте думать о том, что могут подумать другие

Следующий совет может оказаться самым подходящим. Если вы хотите по-настоящему начать жить для себя, а не для других, вы должны перестать думать о том, что могут так много думать другие. Это также включает в себя отказ от традиционного видения того, что является социально приемлемым. Может быть сложно применить этот девиз на практике, но вы обнаружите, что почувствуете себя свободным, как только сделаете это.

Итак, надень этот наряд. Съешьте дополнительную тарелку вашего любимого блюда. Говорить откровенно. Вы должны делать то, что хотите, не ища постоянного одобрения или совета других. Честно говоря, это единственный способ прожить свою жизнь именно так, как вы хотите.

4. Регулярно делайте себе комплименты

Кстати, также рекомендуется регулярно делать себе комплименты. Большинство людей живут своей жизнью, постоянно ища оценки других. Однако ваше чувство собственного достоинства просто слишком важно, чтобы позволить ему зависеть от действий и слов других. Итак, говорите себе это постоянно, когда чувствуете, что хорошо выглядите. То же самое происходит, когда вы сделали что-то великое или достигли определенных достижений. Короче говоря, вы должны стать своим самым большим поклонником и сторонником. В частности, если вы будете отмечать свои успехи и положительные качества, вам будет легче убедить себя, что вы действительно великий человек, который может многое предложить. В свою очередь, ваше чувство собственного достоинства значительно повысится. Положительный внутренний диалог очень силен.

5. Научитесь говорить «нет»

«Нет» — это слово, которое для многих людей во всем мире имеет негативный оттенок. Тем не менее, эти люди не осознают, насколько вдохновляющим может быть слово «нет». Не эгоцентрично говорить «нет», когда кто-то хочет, чтобы вы что-то для него сделали. Но, конечно, это также может помочь другим. Однако вы не должны из кожи вон лезть, чтобы угодить другим, если это будет стоить вам слишком много времени и усилий.

Хотя не всегда легко подвести других, вы должны помнить, что вам нужно много времени и энергии, чтобы вкладывать их в себя. И вы просто не сможете дать себе то, что вам нужно, если будете отдавать все, что у вас есть, другим. Помните, ключ к жизни для себя — это осознание того, что ставить себя на первое место — это не эгоистично!

6. Не играйте в жертву

Более того, многие люди недовольны своей жизнью, потому что они не берут ситуацию в свои руки. Они жалуются на все, что идет не так в их жизни, и в качестве механизма преодоления начинают играть роль жертвы. Они делают это, живя в соответствии с ожиданиями других.

Однако, чтобы жить для себя, нужно помнить, что вы имеете большое влияние на то, что происходит в вашей жизни. Зная себя, зная свои желания и желания, вы можете сделать выбор, который повлияет на вашу жизнь к лучшему. Такой выбор может дать вам энергию и удовлетворение. Кроме того, это может помочь вам в вашем личностном росте. Так что не живите своей жизнью из страха и не изображайте из себя жертву. Вместо этого возьмите на себя ответственность за свои действия и стремитесь жить своей жизнью!

7. Заботьтесь о себе должным образом

Кроме того, крайне важно правильно заботиться о себе так, как вы действительно этого заслуживаете. Вы должны делать это как в личной жизни, так и в своей профессиональной жизни, насколько это возможно. Если вы не знаете, с чего начать, всегда разумно жить по принципу «в здоровом теле здоровый дух». Итак, начните регулярно тренироваться и правильно адаптируйте свой ежедневный рацион. Например, не пропускайте приемы пищи, ешьте в определенные моменты, избегайте нездоровой пищи и нездоровых закусок и делайте здоровый выбор. Это обеспечит вас энергией, необходимой для прохождения дня. Тем не менее, это также поможет вам укрепить уверенность и позитивный настрой. Это как раз те строительные блоки, из которых можно жить собственной жизнью!

8. Не сравнивайте себя с другими

Одна из самых полезных житейских мудрости заключается в том, что вы должны перестать сравнивать себя с другими. Если вы постоянно сравниваете свою внешность с внешностью других и ставите свои достижения на один уровень с достижениями других, вы будете отвлекаться. Конкретно, вы будете отвлекаться от своего жизненного пути. Более того, вы будете настолько заняты другими и их выбором, что не сможете определить, как вы хотите поступать.

Так что не сравнивай себя с другими. Вместо этого используйте себя только как эталон и стремитесь стать лучшей версией себя.

Очень полезный совет в этом отношении — воздерживаться от слишком частого использования социальных сетей. И даже если вы большой поклонник использования социальных сетей, вы должны помнить, что то, что вы видите, не обязательно соответствует действительности. Люди, как правило, склонны показывать себя в социальных сетях с лучшей стороны, и они также показывают только свои самые радостные моменты.

Следовательно, сравнивать себя с другими никогда не бывает хорошей идеей, но особенно вредно сравнивать себя с версией других в социальных сетях. Это вызовет чувство неполноценности, но также помешает вам жить лучшей жизнью. Итак, еще раз, важность установления собственного курса невозможно переоценить. Это единственная проверенная тактика, позволяющая взять дело в свои руки и выяснить, чего вы хотите достичь в жизни.

9. Ставьте перед собой реалистичные цели

Наконец, последний совет, который следует учитывать, это то, что вы должны ставить перед собой цели. Но, тем не менее, с этим нельзя перебарщивать. А именно, хотя постановка целей полезна, вы принесете больше вреда, чем пользы, если ваши цели нереалистичны. Вместо этого попробуйте поставить перед собой реалистичные цели. В большей степени рекомендуется начинать с малого, чтобы добиться небольших успехов. Затем вы можете каждый раз немного увеличивать свои цели. И тогда, всего лишь за короткий промежуток времени, вы заметите, что можете добиться многого, если приложите к этому усилия!

Начни сейчас

Нелегко дать себе разрешение вернуть контроль, но если вы это сделаете, вы начнете замечать, насколько больше энергии у вас есть для других, и насколько больше себя вы можете отдать другим, когда вы, наконец, начинаете заботиться о себе в первую очередь.

Declutter The Mind — бесплатное приложение для медитации с гидом для iOS и Android

Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации с гидом, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.

Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.

Начните жить осознанной жизнью

Мы создали программу «Расхламление разума» с нуля, используя собственный опыт, учения и опыт медитации осознанности, чтобы помочь каждому раскрыть преимущества осознанности.

Научитесь медитировать

Получите доступ к бесплатным курсам, которые научат вас медитировать, покажут, как практиковать осознанность, и предоставят вам инструмент, который вы сможете взять с собой в повседневную жизнь, чтобы стать счастливее.

Наш рекомендуемый курс — это 30-дневный курс по осознанности , разработанный для начинающих и новичков в медитации, который поможет вам практиковать осознанность, научиться медитировать, сформировать привычку и углубить свою практику.

Ежедневная практика

Неважно, новичок вы или очень опытный, в приложении вас ждут ежедневные тренировки и занятия. Все, от управляемой медитации осознанности до практических визуализаций.

Чтобы ваша практика оставалась свежей и уникальной каждый день, Declutter The Mind предлагает ежедневную медитацию. С Ежедневной Медитацией вы получите новых и оригинальных управляемых медитаций только сегодня . На следующий день вы найдете что-то еще. Идея состоит в том, чтобы познакомить вас с различными типами практик и концепций, сохраняя при этом свежесть.

Бесплатная растущая библиотека

Расхламление The Mind содержит растущую библиотеку бесплатных управляемых медитаций практики почти для каждой цели . Интересуетесь ли вы осознанностью, любящей добротой или вам нужно что-то от беспокойства, это есть в приложении.

В каждой категории мы предлагаем различные управляемые практики разной продолжительности, от 5 до 30 минут. Каждую практику можно выполнять несколько раз, и вы можете добавлять в избранное те, которые помогут вам больше всего.

Что говорят люди

Вот несколько отзывов из App Store и Play Store.

«Мне нравится это приложение!»

«Я пользуюсь им уже 5 дней и с нетерпением жду моей медитации каждый день».

«Это приложение очень хорошо подходит для моего образа жизни, и теперь я наслаждаюсь более осознанным существованием. ”

“Это приложение делает большую разницу в моем дне”.

«Моя жизнь сильно изменилась с тех пор, как я использовал это приложение для медитации».

Получите преимущества без ву-вуу

Медитацию не нужно преподносить как нечто мистическое, духовное или сверхъестественное, чтобы она работала на вас. Наука показывает, что медитация помогает сфокусироваться, справиться с тревогой, заснуть и почувствовать счастье. Позвольте Declutter The Mind помочь вам открыть эти преимущества.

Выйти из автопилота

Мы хотим создать мир, в котором каждый относится к своему психическому здоровью так же серьезно, как и к своему физическому здоровью, демистифицируя и устраняя мифы и преувеличения вокруг медитации.

Лучше понять разум

Наша цель — предоставить доступный, практический и реалистичный опыт и учения всем, кто страдает или хочет лучше понять свой разум.

Избавьтесь от хлама и живите осознанно

Исследуйте нашу бесплатную библиотеку медитаций с гидом.