Отдых на свежем воздухе: Отдых на свежем воздухе

Активный отдых на свежем воздухе: почему это полезно

Спад жизненной активности человека и сопутствующее ему повсеместное распространение телевизора и интернета незаметно вынуждают нас к смене нашего образа жизни. К сожалению, он изменяется далеко не в лучшую сторону, постепенно преподнося всё новые и новые вызову нашему здоровью. Ограниченное пространство больших городов, малоподвижный образ жизни, засилье автомобилей и общее ухудшение качества продуктов питания заставляют сегодня серьёзно задумываться и молодых и старых.

Польза свежего воздуха

Воздух, насыщенный отрицательно заряженными ионами, является настоящим сокровищем для человеческого организма. Ионизируют воздух источники атмосферных разрядов, нагретые предметы. Ионизация воздуха также происходит путём трения молекул и воздушных взвесей микрочастиц о камни, песок, хвою, листву. Сочетание ионов и имеющих противоположный заряд молекул углекислого газа благотворно влияет на наше самочувствие, настроение, вызывая знакомую всем приятную усталость. Этот оздоровительный эффект даёт только отдых на природе, который никогда не удастся заменить банальным проветриванием. Не секрет, что это полезное влияние свежего воздуха можно усилить.

Польза от движения и активной деятельности

Если мы живём правильно, мы обожаем движение. Наша беда в том, что часто лень не даёт нам ощутить движение, привыкнуть к нему, почувствовать свою потребность в движении. Именно оно позволяет не только хорошо провести время, но и заставить лёгкие, сердце и кровеносную систему работать интенсивнее, предотвратить атрофию и старение мышц, активизировать обмен веществ и повысить жизненный тонус всего организма. Регулярная активность на природе позволила многим людям пересмотреть свои взгляды на жизнь, улучшить самочувствие, накопить жизненных сил и даже отказаться от лекарств.

Отдых для души и тела

Каждому по вкусу свой вид активного отдыха, у каждого есть собственные предпочтения и интересы. С единомышленниками отдых станет более комфортным и насыщенным, принесёт разнообразие в общение. Попробуйте посмотреть на сайте и выбрать такой вид отдыха на природе, который по душе именно вам, ведь такие нужные интернет – проекты дают любому человеку шанс влиться в здоровую команду жизнерадостных людей, заботящихся о своём здоровье и получающих реальное удовольствие от активного отдыха.

Активный отдых на свежем воздухе: почему это полезно

Спад жизненной активности человека и сопутствующее ему повсеместное распространение телевизора и интернета незаметно вынуждают нас к смене нашего образа жизни. К сожалению, он изменяется далеко не в лучшую сторону, постепенно преподнося всё новые и новые вызовы нашему здоровью. Ограниченное пространство больших городов, малоподвижный образ жизни, засилье автомобилей и общее ухудшение качества продуктов питания заставляют сегодня серьёзно задумываться и молодых и старых.

Польза свежего воздуха

Воздух, насыщенный отрицательно заряженными ионами, является настоящим сокровищем для человеческого организма. Ионизируют воздух источники атмосферных разрядов, нагретые предметы. Ионизация воздуха также происходит путём трения молекул и воздушных взвесей микрочастиц о камни, песок, хвою, листву. Сочетание ионов и имеющих противоположный заряд молекул углекислого газа благотворно влияет на наше самочувствие, настроение, вызывая знакомую всем приятную усталость. Этот оздоровительный эффект даёт только отдых на природе, который никогда не удастся заменить банальным проветриванием. Не секрет, что это полезное влияние свежего воздуха можно усилить.

Польза от движения и активной деятельности

Если мы живём правильно, мы обожаем движение. Наша беда в том, что часто лень не даёт нам ощутить движение, привыкнуть к нему, почувствовать свою потребность в движении. Именно оно позволяет не только хорошо провести время, но и заставить лёгкие, сердце и кровеносную систему работать интенсивнее, предотвратить атрофию и старение мышц, активизировать обмен веществ и повысить жизненный тонус всего организма. Регулярная активность на природе позволила многим людям пересмотреть свои взгляды на жизнь, улучшить самочувствие, накопить жизненных сил и даже отказаться от лекарств.

Отдых для души и тела

Каждому по вкусу свой вид активного отдыха, у каждого есть собственные предпочтения и интересы. С единомышленниками отдых станет более комфортным и насыщенным, принесёт разнообразие в общение. Попробуйте посмотреть на сайте и выбрать такой вид отдыха на природе, который по душе именно вам, ведь такие нужные интернет – проекты дают любому человеку шанс влиться в здоровую команду жизнерадостных людей, заботящихся о своём здоровье и получающих реальное удовольствие от активного отдыха

О неоспоримой пользе свежего воздуха и отдыха на природе

Для тех, кто желает по-настоящему качественно и полноценно восстановить свои силы, самым лучшим вариантом всегда будет отдых на природе. Выезды на свежий воздух несут массу преимуществ. По мнению ведущих психологов, подобное восстановление наиболее эффективно, так как позволяет полностью сменить обстановку.

Почему рекомендуют отдыхать на природе Если сформировать у себя такую хорошую привычку, как периодические выезды для отдыха на природу, это даст возможность значительно улучшить физическое и психическое состояние.

Во время отдыха на природе человеческий организм активно насыщается кислородом, что благотворно влияет на работу легких, сердечно-сосудистой системы, активизирует мозговую деятельность, помогает снять стресс и депрессивные состояния, повышает уровень оптимизма и жизнерадостности отдыхающего. Любители часто отдыхать на природе значительно реже жалуются на проблемы со зрением. Все вполне логично, ведь в лесу или в горах вы при всем желании не сможете также, как в городской черте, активно пользоваться электронными гаджетами.

Людям, имеющим проблемы со сном, целесообразно выезжать на природу не реже 1 раза в 1 – 2 недели. Свежий воздух, поющие птицы, жареная на костре еда – все это быстро снимет эмоциональную перегрузку, а значит, поможет справиться с проблемами со сном.

Регулярный отдых на природе имеет определяющее значение для активизации обменных процессов в организме. Это связано с тем, что при таком отдыхе вы в любом случае будете проявлять повышенную физическую активность. Многих поездки на природу располагают к занятиям физкультурой.

В чем состоит польза свежего воздуха? В том, что свежий воздух очень полезен для здоровья, вряд ли кто-то будет сомневаться. Давайте разбираться более детально, в чем состоит польза свежего воздуха для нас с вами.

Согласно проведенным американскими учеными исследованиям, ежедневное расстояние, которое должен проходить среднестатистический человек на свежем воздухе составляет 5 км. Пешие прогулки по парку или морскому побережью являются хорошей тренировкой для сердечной мышцы, эффективным средством предупреждения варикозных заболеваний, устранения головных болей.

Если вы разовьете у себя такую полезную привычку, как ежедневные получасовые занятия физкультурой на свежем воздухе, то ощутите первые положительные изменения в самочувствии уже через 1 – 2 недели. Во время физических нагрузок на природе усиливается насыщение клеток организма кислородом, что способствует улучшению обмена веществ, а следовательно, способствует интенсивному похудению. К слову, часовая прогулка со средней скоростью ходьбы обеспечивает сжигание 190 кал.

Обязательно отразится отдых на свежем воздухе на внешнем виде человека. Его лицо и кожа выглядят более здоровыми и свежими, мышцы приобретают более красивые очертания и др.

Очень замечательно, если у вас будет возможность почаще гулять возле моря. О пользе свежего морского воздуха можно говорить очень долго: содержащиеся в воздухе частички морской воды способствуют омыванию слизистых оболочек дыхательной системы, насыщают организм минеральными веществами, в том числе йодом, магнием, натрием, калием.

Как заставить себя отдыхать на свежем воздухе? Как уже понятно из подзаголовка, несмотря на все преимущества для здоровья и самочувствия, отдыхать на свежем воздухе – дело, требующее определенных усилий, самоконтроля и самоорганизации. Согласитесь, далеко не всегда хочется «переться» куда-то в свой выходной. Зачастую гораздо более предпочтительными для нас зачастую являются варианты «поваляться на диване перед телевизором», «посмотреть фильм за компьютером», «почитать книгу» и т. д.

Если вы реально понимаете все преимущества отдыха на свежем воздухе, для того, что чаще выезжать на природу или к морю вам нужно будет сделать только одно – без лишних терзаний и колебаний вставить с кресла, собрать в сумку небольшой перекус и отправиться на отдых.

Чтобы не пропускать прогулки и не срывать планы отдыха на свежем воздухе, очень важно четко планировать время. Если вы собираетесь выезжать, постарайтесь полностью освободить день для этого, сделав накануне все необходимые звонки, ответив на все пришедшие вам по электронной почте письма. В противном случае вы рискуете столкнуться с очередными «неотложными» делами по работе или дому, и поездка опять сорвется.

Очень надеюсь, что такие полезные привычки, как отдых на природе и свежем воздухе прочно войдут в вашу жизнь. Если вы действительно желаете поправить свое здоровье и самочувствие, без этого вам точно не получится обойтись.

Школа приключенческого лидерства — Отдых на свежем воздухе

МИССИЯ ПО РАЗВИТИЮ СТУДЕНТОВ:

Программа отдыха на открытом воздухе

привлекает, развивает и расширяет возможности лидеров завтрашнего дня.

использование на открытом воздухе в качестве нашего класса.

Школа лидерства в приключениях (SAL) — это ваш доступ к работе на открытом воздухе.
Программа отдыха (ОРП). Это платная программа обучения, которая готовит студентов к
вести, учить и расширять возможности своих сверстников. В течение осеннего семестра студенты
будут встречаться еженедельно, чтобы учиться и обсуждать концепции. Ваш опыт начнется с
2-дневный, 1-дневный поход. Кандидаты должны рассчитывать на 3-5 часов работы в неделю в течение семестра,
включая подготовительную работу, одну вечернюю встречу в неделю и несколько небольших проектов. Вы будете тесно сотрудничать с наставником SAL (сотрудником ORP, который уже прошел
SAL) на протяжении всего опыта.

В течение весеннего семестра вы сможете выбрать, в каких областях нашей основной программы вы
хотите инвестировать свое время с программой. Варианты включают акцент на аренде
магазин, стена для скалолазания и/или следование за водителем. Каждый из этих вариантов будет
позволит вам развить свой личный стиль руководства и усовершенствовать свои учебные
навыки. Персонал может выбрать работу в нескольких областях программы, но это потребует
навыки тайм-менеджмента и мотивация. Все программные направления будут иметь свою Весну
семестр обучения прогрессии и требуют минимального количества часов.

Несмотря на то, что все области программы предлагают круглогодичную работу, наша программа обучения
это единственный вариант из трех, который включает в себя требования к весенним каникулам и более
лето. Во время весенних каникул стажеры Trip Leader отправятся в Юту для пешего туризма.
поездку, а летом пройдут ведущие экспедиции МГУ, представляющие собой набор приключений, специально предназначенных для поступающих новых студентов.
Ожидается, что персонал будет готов пройти обучение и совершить минимальное количество поездок,
а также иметь возможность посещать факультативные тренинги по развитию технических навыков
такие как школа гидов по плотам Whitewater и школа инструкторов по скалолазанию.

Акцент программы отдыха на открытом воздухе делается на развитии передаваемого лидерства.
навыки, которые позволят им быть лучшими работниками, а также заниматься
и преданные лидеры в выбранных ими областях карьеры и сообществах.

Заявки на осенний семестр 2022 года открываются 24 августа 2022 года и закрываются 2 сентября 2022 года.
2022. Кандидатов попросят принять участие в групповом собеседовании первого тура.
на неделе 5 сентября, а затем второе собеседование на неделе сентября
12, после чего успешным кандидатам будет предложено место в Школе.

Дата и время обязательств на осень 2022 г.: 

Среда, 18:15-20:15, с 21 сентября по 16 ноября, 30 ноября : Еженедельные собрания

С субботы, 24 сентября, по воскресенье, 25 сентября : SAL Приветственный тур выходного дня

Воскресенье, 23 октября: Консультации и интенсивное обучение

Хотите подать заявку? Прием заявок закрывается в пятницу, 2 сентября 2022 г.!

 Подать заявку

Возникли проблемы со входом?

Используйте свой NetID, чтобы войти в эту форму и отправить заявку.
Используйте [email protected] и свой пароль для входа.

Остались еще вопросы?

Приходите на одну из наших информационных встреч, где вы можете задать вопросы, познакомиться с нашими
персонала и получить дополнительную информацию о Школе приключенческого лидерства. Все встречи
продлится около часа. Пожалуйста, встретитесь в здании Программы отдыха на открытом воздухе и
принесите любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Отдых на открытом воздухе Форт Драм, Нью-Йорк

Доступно для ORG дней, вечеринок, свадеб, встреч и многого другого!

Мы предлагаем напрокат велосипеды, каноэ, байдарки, прыгающие дома, игровые автоматы и многое другое!

В любое время года всегда запланирована поездка! От походов, езды на велосипеде, рафтинга до семейных приключений в парках, музеях и зоопарках.

Этот комплекс состоит из стрельбища из винтовок и пистолетов, стрельбища из лука и стрельбища по тарелочкам и ловушек.

От снегоходов до лыж и сноубордов — у нас есть все, что нужно для зимних приключений!

Хватайте своих друзей и отправляйтесь на пейнтбольную арену, чтобы сыграть в полевой или сценический пейнтбол!

У нас есть все, что вам нужно, чтобы насладиться отдыхом на свежем воздухе!

Fort Drum Outdoor Recreation предлагает целый ряд возможностей. От аренды снаряжения до туристических услуг и веселых и захватывающих программ, отдых на природе поможет вам! Найдите увлекательные и доступные поездки с помощью Leisure Travel Services или отправляйтесь в свое следующее грандиозное предприятие с помощью программы Warrior Adventure Quest.

Gear To Go

 

Прилавок Gear to Go расположен в офисе отдыха на открытом воздухе и предлагает широкий выбор оборудования для отдыха и мероприятий.

Зимние товары предоставляются в зависимости от наличия и включают комплекты для подледной рыбалки, катания на лыжах, снегоступах, велосипедах с толстыми шинами, беговых лыжах и сноуборде. Летние принадлежности (при наличии мест для аренды)  включают каноэ, палатки, велосипеды, кемперы, спальные мешки, лодки, грили, дворовые игры и многое другое. Щелкните ссылки, чтобы увидеть цены и все товары, которые вы можете проверить каждый сезон.

В дополнение к рекреационным предметам также доступны предметы для особых событий. Эти предметы включают костюмы Санты и эльфов, попкорн, сладкую вату и автоматы Sno-Cone. Полные брошюры также доступны на открытом объекте отдыха.

Днем аренды считается время получения автомобиля до 12:00. на следующий рабочий день. Если арендованные вещи возвращаются позже 12:00. в назначенную дату сдачи с вас будет взиматься дополнительная дневная плата за арендованные предметы. Все предметы должны быть чистыми и в хорошем рабочем состоянии, чтобы их могли принять семья и персонал MWR. Повреждения/утраты влекут за собой дополнительные сборы.

Для всех бронирований требуется 1/2 стоимости аренды в качестве депозита (или плата за аренду за один день для предметов 25 долларов США или меньше), оплачиваемая при бронировании. Эта плата будет применяться к окончательной стоимости товаров и/или услуг. Аренда всего оборудования осуществляется в порядке живой очереди.

Все уплаченные суммы не подлежат возврату в течение 7 дней с даты бронирования. Половина уплаченной суммы подлежит возврату в течение 7–14 дней до даты бронирования. Все уплаченные суммы подлежат полному возврату в течение 14 дней.

Подробнее о наших кемперах читайте здесь.

Позвоните (315) 772-8222 или (315) 772-5169 для получения дополнительной информации.

Услуги лыж и сноубордов

Outdoor Recreation теперь предлагает услуги по катанию на лыжах и сноуборде, чтобы ваше снаряжение было в отличной форме в течение зимнего сезона и после него. Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, позвоните по телефону (315)772-8222.

Лыжные услуги	Цена
Полная настройка (воск, заточка, регулировка креплений и испытание на крутящий момент)	40 долларов
Регулировка креплений с проверкой крутящего момента	$25
Горячий воск	$15
Ремонт эпоксидной смолы (цены зависят от размера и количества заплат)	$8+
Ремонт основания P-Tex (цены зависят от размера и количества заплат)	$8+
Точить	$15

Услуги по сноуборду	Цена
Крепление для крепления	10 долларов
Горячий воск	20 долларов
Воск для натирания	$8
Точить	$15

 

Домик спортсмена

Домик Спортсмена можно арендовать для любого особого случая, например, свадьбы, организационного собрания, вечеринки или собрания ФРГ. Столы, стулья, подковообразная яма, грили и полностью оборудованная кухня — вот некоторые из удобств, которые могут быть включены в аренду на полдня или на целый день. Чтобы получить дополнительную информацию, позвоните в отдел отдыха на открытом воздухе по телефону 315-772-8222.

Стоимость аренды:

• 50 долларов США за двухчасовые встречи ФРГ
• 75 долл. США за 4 часа или меньше 
• $125 за полный день (более 4 часов)
• Возвращаемый залог за уборку в размере 175 долларов США

Депозит за уборку и плата за использование оплачиваются в полном объеме во время бронирования.

Объект не может быть занят после 21:00. Без исключений.

Возврат ключа и проверка после события в 9утра следующего рабочего дня. При позднем возврате депозит за уборку будет утерян, если только вы не получили предварительное разрешение на более позднее время возврата.

Развлекательно-стрелковый комплекс

Развлекательный стрелковый комплекс расположен недалеко от Паннелс-роуд между зоной отдыха на открытом воздухе и подразделением по спасению солдат.

Этот комплекс состоит из стрельбища из винтовок и пистолетов, стрельбища из лука и стрельбища по тарелочкам и ловушек. Боеприпасы и оружие подлежат осмотру по прибытии на полигон, а оружие должно быть зарегистрировано в Департаменте чрезвычайных ситуаций (DES) Форт-Драм. Все стрелки должны иметь карту безопасности стрельбища, использовать только огнестрельное оружие, зарегистрированное на установке, и пройти первоначальный инструктаж по технике безопасности перед использованием стрельбища.

За пользование комплексом взимается ежедневная плата в размере 5 долларов США, включая использование стрельбища по тарелочкам и ловушек (жетоны продаются отдельно), дальнего действия и стрельбы из лука на открытом воздухе. Аренда винтовки и дробовика доступна за плату в размере 10 долларов США. Отдельные патроны и мишени продаются отдельно.

Использование этих объектов открыто для всех военнослужащих действительной службы и членов их семей, отставных военных и уполномоченных сотрудников Министерства обороны. Чтобы узнать о дополнительных требованиях или ограничениях, позвоните в отдел отдыха на открытом воздухе по телефону 315-772-8222.

 

Хранение огнестрельного оружия

Храните свое личное огнестрельное оружие в зоне отдыха на открытом воздухе. Мы можем хранить пистолеты, винтовки или луки.

В соответствии с AR 198-11 хранение огнестрельного оружия в вашем автомобиле во время установки запрещено, поэтому позвольте нам помочь вам обеспечить соблюдение этого требования.

FFL трансферы и услуги доставки также доступны. Позвоните нам для получения более подробной информации по телефону (315)772-8222.

Хранение огнестрельного оружия
Товар	Ежемесячная стоимость	Годовая стоимость
1-й пункт	12 долларов	80 $
2-й элемент	$6	40 долларов
3-й элемент	$4	20 долларов
Каждый дополнительный элемент	$2	10 долларов

Лот хранения транспортных средств

Храните свои кемперы, дома на колесах, прицепы, лодки, автомобили и грузовики на открытом складе MWR.

Требуется действующая регистрация и страховка. Позвоните нам по телефону (315) 772-8222 для получения дополнительной информации.

Хранение транспортных средств
Плата за хранение автомобиля взимается 1 числа каждого месяца. Хранилище доступно как минимум ежемесячно. Вы можете оплатить более одного месяца за один раз.

Товар	Ежемесячная стоимость
1-й автомобиль	$35
2-я машина	$25
3-й автомобиль	15 долларов
4-я машина	10 долларов

Пейнтбольная арена

• Полевая игра
• Сценарий игры

Пакет для пейнтболиста стоит 30 долларов США на человека и включает в себя: пистолет, маску, нагрудник, баллон и воронку, а также воздух.