Автор: alexxlab

Как стать популярным блоггером на YouTube с нуля, пошаговая инструкция

Эра социальных сетей поглощает все большее количество людей. Наличие блога уже давно не в диковинку. Напротив, страничка в инстаграме или канал на ютубе стало обыденным делом, а профессия «блогер» уже не вызывает недоумения и насмешек со стороны. Несмотря на это, стать известным и успешным блогером удается далеко не каждому. Так как же зарекомендовать себя на рынке и монетизировать свой канал?

В этой статье пользователь видеохостинга найдет ценные советы, которые помогут начинающему инфлюенсеру стать успешным блоггером с нуля с минимальными финансовыми вложениями.

Шаг первый: определите тематику блога

С чего начать? Это, пожалуй, самые распространенный вопрос начинающих блогеров. Ответ предельно прост. Чтобы стать блоггером, в первую очередь необходимо определиться с тематикой своего канала. Вы можете быть игровым, кулинарным, спортивным или бьюти-блогером. Можете создавать обучающие или мотивационные ролики, делать распаковки и обзоры на приобретенные товары. Все зависит от Ваших личных пристрастий и увлечений. Однако рекомендуем выбрать именно то, что Вам действительно по душе, о чем Вам не наскучит говорить даже в долгосрочной перспективе.

Не стоит прыгать с темы на тему, не стоит думать, что, постоянно меняя их, Вы сможете набрать разноплановую аудиторию. Как правило, люди подписываются именно тогда, когда видят, что тематика блога совпадает с их личными интересами. Если одно из видео на Вашем ютуб-канале зацепило зрителя, велика вероятность, что он перейдет в профиль в поисках похожего ролика. Увидев, что формата такого плана на канале больше нет, скорее всего, разочаровавшись, человек не станет подписываться. Именно поэтому, даже если первые видео не набрали должного количества просмотров, не пытайтесь кардинально изменять тематику.

Шаг второй: оформите профиль

Прежде чем выкладывать видеоматериалы, подготовьте свой канал: поставьте аватар, придумайте цепляющее запоминающееся название, напишите небольшое описание и создайте привлекательный баннер.

1.В качестве аватара к каналу может выступать Ваше личное фото или логотип канала. Название не должно быть громоздким. В идеале оно должно отражать тематику блога.

2.В описание можно добавить базовую информацию о Вашем канале (например, в чем его особенность), а также контактные данные (электронную почту, ссылки на сайт и социальные сети).

3.Для создания баннера/шапки канала не обязательно прибегать к платным ресурсам. Сегодня есть множество приложений, где можно самостоятельно аккуратно оформить иконки и баннеры на любой вкус. Примером одного из подобных приложений может послужить сайт Canva.

Шаг третий: подготовьте качественный контент

Youtube сегодня имеет уже совсем иной формат нежели несколько лет назад. Сейчас на некоторых каналах над созданием контента работают целые команды профессионалов. Это не значит, что Вам в одиночку не удастся зарекомендовать себя крутым блогером и начать зарабатывать. Однако это напоминает о том, что контент блогера-одиночки должен соответствовать текущим стандартам: становится популярным тот, кто готов покорить аудиторию качественным материалом.

Первые шаги на пути к качественному контенту:

1. Постарайтесь снимать при хорошем дневном освещении.
2. Убедитесь, что микрофон работает должным образом, техническое оборудование не препятствует записи видео в хорошем разрешении.
3. Подойдите серьезно к монтажу видео.
4. Заранее разработайте контент-план: важно регулярно выкладывать видео, так как только в этом случае есть шанс попасть в топ YouTube. Перед съемкой прописывайте сценарий своих видео. Под этим мы вовсе не имеем в виду написание готового речитатива, а лишь советуем выделять основные подпункты к видео. Это поможет Вам лучше структурировать идеи и подготовиться к записи ролика.

У некоторых на этом этапе уже опускаются руки. Ссылаясь на недостаток средств для создания качественного контента, многие даже не желают попробовать. Однако не стоит забывать, что недостаток ресурсов делает нас более изобретательными.

Невозможно стать знаменитым блогером с первого дня, а вот сразу начать работу над качественным контентом очень даже стоит:)

Шаг четвертый: генерируйте идеи

Безусловно, какая бы ни была тематика блога, создание контента на YouTube содержит творческую составляющую.

Важно наперед продумывать не только идеи самих видео, которые смогут привлечь аудиторию, но и кричащие названия, привлекательные видео-обложки, уместные теги, которые непременно зацепят внимание зрителей. При желании, чтобы подняться в поиске можно использовать SEO-оптимизацию по ключевым запросам. Так Вы сможете понять, какие темы на данный момент наиболее актуальны, а также продумать подходящие теги и заголовки.

Кроме того, чтобы экономить время на публикацию новых видео, можно составить шаблон загрузки видео. В нем Вы можете продублировать краткое описание канала и упомянуть ключевые теги.

Шаг пятый: вдохновляйтесь, но не копируйте

В начале своего пути как видеоблогера, не поленитесь изучить свою целевую аудиторию, просмотрите комментарии к видео Ваших конкурентов, чтобы избежать типичные ошибки и определить, какие форматы видео наиболее интересны зрителям на данный момент. Не обходите стороной трендовые челленджи, подходящие по тематике. Участвуя в них, Вы сможете разнообразить свой контент и расширить аудиторию.

Однако, весьма важно отметить: даже если Вам очень нравится определенный блогер, не старайтесь копировать его стиль, манеру речи и подачи информации. Весь этот блогер уже набрал свою аудиторию, а значит его фишки остаются за ним. Постарайтесь быть собой и упрочнить Ваш образ как личный бренд. Не забывайте, что скопированный образ многих отталкивает.

Шаг шестой: не останавливайтесь и постоянно развивайтесь

Даже если Ваши видео стали набирать популярность, не останавливайтесь на достигнутом, самое время продвигать свой канал. Реклама порой бывает полезным дополнением канала, но на что же еще стоит обратить внимание, чтобы повысить эффективность, чтобы приблизиться еще на несколько шажочков ближе к мечте?

1. Следите за трендами, ищите новые форматы, работайте над личным брендом, улучшайте качество съемки и развивайте навык монтажа.
2. Следите за статистическими и аналитическими показателями своего канала. Основными показателями являются CTR (показатель кликабельности) и удержание аудитории (количество полных просмотров ролика).
3. Определите лучшее время для публикации видео. Сделать это можно, опираясь на просмотры и охваты Ваших предыдущих роликов.
4. Поддерживайте связь с аудиторией, интересуйтесь мнением подписчиков, обсуждайте с ними идеи по улучшению контента на Вашем канале.
5. Сотрудничайте с другими блогерами, снимайте видео вместе, придумывайте конкурсы и челленджи, обменивайтесь аудиторией.

Шаг седьмой: обратная связь, будьте готовы к критике

Безусловно те, кто планирует работать в медиасфере, должны быть морально готовы к тому, чтобы взаимодействовать с аудиторией. Реалии таковы, что подавляющее большинство медийных персон подвергаются постоянной критике, порой даже ничем не обоснованной. И, как правило, на начальных этапах очень многие начинающие инфлюенсеры оказываются неспособными воспринимать эту самую критику. Уходят в себя. Бросают начатое.

Постарайтесь заранее подготовить себя не только к позитивным комментариям, но и потоку негатива. Если критика является обоснованной, пересмотрите свой формат, в остальных же случаях просто вспоминайте цитату В. В. Набокова: «Лучшая реакция на вражескую критику — улыбнуться и забыть».

Бонусный чек лист форматов видео по тематикам

Как уже упоминалось, чтобы создать канал, предстоит выбор тематики.

Для каждого тематического YouTube канала есть определенные фишки, которые с большей вероятностью помогут Вам вырваться в топ.

Ниже мы рассмотрим несколько возможных тематик и расскажем, какие форматы наиболее востребованы для каждой их них.

Тематика: игровой блогер

Если Вы увлекаетесь видеоиграми, хотели бы делиться своим хобби с окружающими, канал игровой тематики станет лучшим решением. В таком случае, вероятнее всего, Вам потребуется мощный ПК для лучшей экранной записи и упрощенного монтажа.

Какие форматы подойдут для игрового блога? Есть несколько вариантов:

1. Стримы: проходите игры в прямой трансляции.

2.Обзоры на игры: оценивайте графику и степень сложности прохождения уровней.

3.Новости из мира игр: записывайте информационные видео об обновлениях и прочих игровых новинках.

4.Летсплеи: проходите уровни и делитесь записями с подписчиками.

5.Нарезки: создавайте подборки наиболее интересных/смешных моментов.

6.ТОП: создавайте рейтинг видеоигр.

Кулинарный блог на Ютубе .Реально ли заработать на хобби?

Если Вы любите готовить, имеете множество рецептов в запасе или же любите пробовать приготовление новых блюд, ведение кулинарного блога — прекрасный способ монетизировать Ваше хобби.

Какие форматы подойдут для кулинарного блога?

1.Рецепты/видеоуроки: рассказывайте и показывайте подписчикам, как приготовить Ваши любимые блюда. Убедитесь, что пошаговые инструкции и подобранные ракурсы достаточно наглядны.

2.Интеграции: приглашайте гостей и готовьте вместе с ними любимые блюда.

3.Обзоры: оценивайте новые рецепты, оценивайте продукты разных производителей.

Спортивный канал. Что снимать?

Если Вы фитнес-тренер, спортсмен или любитель спорта, можно посвятить свой канал спортивной тематике.

Какие форматы подойдут для спортивного блога?

1.Видео-тренировки: записывайте видео с подборками упражнений. Например, Хлоя Тинг стала популярной повсеместно именно благодаря подобному формату.

2.Марафоны: создавайте плейлисты с тренировками на каждый день, плейлисты с советами по спортивному питанию.

3.ТОП: создавайте рейтинг наиболее эффективных упражнений на различные группы мышц.

4.Новости из мира спорта: записывайте информационные видео о последних спортивных событиях, делайте обзоры на спортивные игры/соревнования, если хорошо разбирайтесь в определенных видах спорта.

Бьюти блог. Покупаем косметику и зарабатываем?

Если Вы визажист/косметолог или же просто любитель косметики и уходовых средств, Вы можете создать свой канал на ютубе и стать бьюти-блогером

Какие форматы подойдут для бьюти блога?

1.Видеоуроки: показывайте, как пошагово сделать эффектный макияж.

2.Распаковки: открывайте свои посылки с косметическими или уходовыми средствами, распаковывайте рождественские адвент-календари, показывайте содержимое бьюти боксов.

3.Обзоры: делитесь своим мнением о бьюти продуктах, делайте сравнительный анализ по цене и качеству.

4.Интеграции: приглашайте гостей, делайте им макияж.

5.Новостные: расскажите подписчикам о бьюти новинках, трендах сезона.

6.ТОП: создайте рейтинг бьюти продуктов для разных сегментов (бюджетные/люксовые), для разных целей (дневной/ночной макияж/уход), для разных типов кожи (сухая/нормальная, комбинированная/жирная) и т.д

В заключение

Стать популярным видеоблогером на ютубе непросто, но реально. При желании, при правильной расстановке сил и приоритетов, следуя советам, указанным выше, и, дополняя их собственными новаторскими идеями, Вам непременно удастся зарекомендовать себя как хорошего блогера и заработать со своего ютуб-канала. Об этом, кстати, Вы можете прочитать в другой нашей статье:)

Желаю успехов!

Как стать успешным YouTube-блогером: 10 советов для начинающих

Если подруги приходят в восторг от вашего макияжа, фотографий или дизайна новой квартиры, а вы с удовольствием делитесь с ними своими секретами, то определенно стоит задуматься о карьере YouTube-блогера. Но перед новичками обычно встает вопрос: с чего же начать? Ведь снимать ролики для себя и для широкой аудитории — это две совершенно разные вещи. Делимся лайфхаками, которые помогут вам стать успешным видеоблогером с нуля.

1. Тематика

Начать следует с того, чтобы решить, о чем вы хотите рассказать своей будущей аудитории. Удачная тема канала должна отвечать трем правилам: это интересно вам, вы в этом разбираетесь, это интересно другим людям. Если вы далеки от аюверды и принципов правильного питания, то вряд ли вы сможете увлечь свою потенциальную аудиторию, посвятив свой канал этой тематике, даже при том, что тема здорового образа жизни сейчас очень популярна. Расскажите о том, как грамотно инвестировать деньги, если вы хорошо разбираетесь в современной экономике, или поделитесь собственными лайфхаками в нанесении макияжа, если вы способны творить чудеса с помощью средств из косметички. И, конечно же, стоит заранее подумать о том, будет ли выбранная вами тема интересна зрителям. Выгодно делать, например, обзоры популярных видеоигр или кинопремьер — это всегда актуально, а вот с лекциями о палеонтологии вам вряд ли удастся стать блогером с аудиторией в несколько миллионов человек.

Ирэн Влади, популярный бьюти-блогер (более 480 тыс. подписчиков) и автор женского канала о красоте и уходе за собой, рассказала нам о том, как создала его: «Внимание женской аудитории можно завоевать только темами, которые волнуют и интересны каждой из нас. Прически, макияж, косметика, уход за собой, покупки, обустройство, кулинария, секреты и полезные советы для жизни — свою аудиторию я нашла именно благодаря этим темам. Это то, что искренне интересно мне самой. И я просто начала рассказывать об этом. Дальше по принципу „подобное к подобному“ на меня стали подписываться девушки, чьи интересы совпадают с моими».

Если в голову не приходит какой-то конкретной темы, а хочется начать снимать видео, то существует еще один действенный способ привлечь внимание аудитории. А именно — поймать информационную волну и «хайпануть» на теме, которую все обсуждают. И некоторые блогеры умеют хорошо пиариться на общественных скандалах или шокирующих новостях. Однако нужно понимать, что если вы изберете этот путь — вам постоянно придется копаться в чужом грязном белье или выискивать сенсации только затем, чтобы удержать своих подписчиков.

2. Лаконичное название и понятное описание

Выбор названия также очень важен. Ведь часто именно по нему пользователи решают — изучить контент или прокрутить дальше результаты поиска. Помните: как назовете ваш корабль — так он и поплывет. Для создания канала не подойдет слишком длинное или замысловатое название. Вспомните имена популярных брендов — Apple, Tesla, Dior — они простые и легко запоминаются. Если вы планируете продвигать именно себя, то можете назвать канал своим именем, а если делаете ставку на интересную тематику — сделайте акцент именно на этом. Описание канала также не должно содержать лишней и неважной информации. Чаще всего достаточно и пары предложений, чтобы донести до зрителей то, что они увидят в ваших роликах.

3. Изюминка

Придумайте собственную фишку, которая будет отличать вас от других.  Только представьте, сколько уже существует тех же самых бьюти-блогеров. Если вы будете, как и многие другие, просто рассказывать о новых косметических средствах, то рискуете затеряться на фоне более интересных проектов в этом сегменте. У вас должна быть какая-то изюминка, которая подчеркнет вашу неповторимость. Некоторые блогеры даже сотрудничают с дизайнерами и стилистами, которые подбирают им уникальный стиль. Но ваша фишка может касаться не только внешнего вида, но и музыкального или графического оформления видеоряда. Придумайте оригинальную заставку, музыкальную вставку, интересное приветствие или необычную структуру ролика. Вот только с музыкой надо быть аккуратнее: многие композиции находятся под защитой авторских прав, поэтому выбирайте те, которые выложены в свободном доступе. YouTube активно борется с незаконным использованием чужой музыки. Ролики блогеров, которые остаются глухи к этим запретам, удаляют с видеохостинга.   

4. Сценарий и длительность роликов

Профессиональные блогеры готовят сценарий даже для двухминутных видео. Некоторые расписывают план по секундам: какие именно кадры, и в какой последовательности должны появиться. Такой продуманный подход пригодится и вам, если вы хотите создать интересный канал с качественным контентом. По поводу хронометража не существует единого мнения. Раньше считалось, что идеальная длительность видео — 3 минуты, но сейчас многие блогеры чаще всего снимают ролики, которые в среднем длятся 10-15 минут. Такой средний хронометраж у видео, которые выкладывает на своем канале TheKateClapp (более 7 млн. подписчиков) Екатерина Трофимова, более известная как блогерша Катя Клэп. Развлекательные видео и ответы на вопросы зрителей длятся чуть больше 5 минут, а влоги (видео-дневники) и трансляции — иногда превышают 20 и даже 30 минут.

5. Технические моменты

Конечно, многие топовые блогеры пользуются профессиональными камерами и микрофонами. Однако, если у вас флагманский смартфон, который обеспечивает высокое качество аудио и видеозаписи, — используйте его. Это самый оптимальный вариант для начинающих блогеров. Избегайте посторонних шумов или убирайте их с помощью специальных программ. Также важно хорошее освещение. Когда вы снимаете в помещении, можете использовать обычные диодные лампы белого света, фотозонты или самодельные отражатели из фольги и картона.  Профессионалы иногда используют LED-панели и софтбоксы. Начинайте осваивать программы видеомонтажа (Adobe Premiere Pro, Sony Vegas Pro и другие). Новичкам также подойдет ВидеоМОНТАЖ, у которого простой и понятный русский интерфейс.  

6. Регулярность

Это обязательный компонент успеха любого известного YouTube-блогера. Создайте свой собственный график выхода новых видео. Некоторые блогеры советуют анонсировать дату выпуска и тему следующего ролика в конце видео. Так ваши подписчики будут знать о том, когда ожидать новую серию. При планировании выпусков можете воспользоваться инфографикой, которая доступна в социальных сетях. На ней можно посмотреть активность пользователей в разные дни недели и время суток. Так, например, не стоит выпускать новые серии в предпраздничные дни, выходные и праздники, потому что происходит спад активности. Многие люди предпочитают проводить это время с семьей или друзьями, ходить на вечеринки или гулять. Более удачным решением станет планирование выхода роликов на будние дни — рост активности наблюдается именно с началом рабочей недели. Подходящее время для публикации видео: с 9 до 12 часов утра или с 21 до 23 часов вечера. Время с 18:00 до 19:00 тоже может быть эффективным.

7. Не стесняйтесь просить о помощи

При подготовке видеороликов не лишним будет посоветоваться с другими. Например, можно спросить мнение ваших друзей — они вас хорошо знают и могут дать дельный совет. После того, как выложите ролик на свой канал, — попросите их подписаться на вас, а также поделиться видео со знакомыми. И вообще, не стоит пренебрегать возможностями социальных сетей — обязательно делитесь ссылками на свой канал в личных аккаунтах в Facebook (запрещенная в России экстремистская организация), Vk, Twitter и т. д. Пока у вас нет собственного пиар-агента, придется заниматься своей раскруткой самостоятельно. Если же вы готовы потратиться на накрутку подписчиков и просмотров — можете воспользоваться специальными сервисами. Но помните, что эти сервисы смогут помочь вам только на первых этапах. А дальше, когда к вам придут настоящие подписчики и зрители, — останутся они или нет, будет зависеть от качества контента на вашем канале.

8. Слова и хештеги

Используя популярные слова в описании видео, вы сможете поднять ваш канал в поисковых системах. SMM-щики советуют пользоваться такими сервисами, как Yandex Wordstat или Google Adwords. С помощью них можно узнать, как часто то или иное слово встречается в поисковых запросах пользователей. Кстати, канал на YouTube с помощью использования самых распространенных слов можно раскрутить даже лучше, чем сайт. Ведь именно видео всплывают первой строчкой в поисковике. Хештеги также являются одним из самых результативных средств продвижения на видеохостинге. С помощью них видео группируются по темам — кликнув на определенный хештег, можно увидеть все ролики, в описании которых он содержится. Слова «новинка», «тренд», «интересно», «еда», «конкурс» и «ура» входят в список самых популярных хештегов на YouTube.

9. Подписчики

Блогеру нужно любить свою аудиторию и постоянно с ней общаться, ведь YouTube — это интерактивная платформа, позволяющая постоянно быть на связи со зрителем. Прислушивайтесь к мнению подписчиков вашего канала. Читайте комментарии под своими видео и, по возможности, отвечайте на вопросы. Обратная связь с героем ролика всегда помогает повысить популярность. Ориентируйтесь на их интересы и советы: иногда обычные зрители могут подсказать тему для вашего следующего ролика или интересные места в городе, кинопремьеры, фестивали или косметические средства, на которые вы сможете сделать обзоры. Не нужно бояться и хейтеров — тех, кому ваши видео не придутся по душе. Вы не 100 долларов, чтобы всем нравиться. «Помните, когда ваш канал станет популярным, интересным другим, то обязательно будут люди, которым это не понравится. Здесь неизбежна критика. Конструктивная критика помогает развиваться и расти еще больше. Это стимул! Деструктивная критика — показатель успешности. И ее нужно воспринимать со смехом и улыбкой, » — говорит Катя Ильиных, ведущая бьюти-блога KatyaWorld, на котором более 280 тыс. подписчиков.

10. Сотрудничайте с другими блогерами

На самом старте стоит кооперироваться с начинающими блогерами. Ориентируйтесь на целевую аудиторию и выбирайте тех, кто снимает видео на схожую тематику. Практически бессмысленно договариваться о сотрудничестве с блогером, который делает обзоры на Warcraft, если вы в своих роликах рассказываете об идеях ландшафтного дизайна для дачного участка. После того как вы найдете блоги, с которыми у вас может быть общая зрительская аудитория, — договаривайтесь с авторами. Пусть они расскажут о вас в своих роликах, а вы упомянете их на своем канале. Так вы сможете повысить свою популярность. Чем больше будет подписчиков и просмотров на вашем канале, тем с более известными блогерами вы сможете договариваться о взаимной рекламе.  

Если вы ответственно подойдете к созданию роликов, то постепенно ваш канал будет развиваться, а количество подписчиков расти. Спустя некоторое время у вас появится шанс заработать на рекламе. Например, подключить функцию монетизации через партнерскую программу YouTube или находить прямых рекламодателей.

Фото: Getty Images, Legion-Media

Marie Claire Editorial

Как стать успешным блоггером

Узнайте, как начать свой собственный блог и создавать SEO-контент, а также некоторые советы и курсы, чтобы стать лучшим писателем.

Поделиться этой публикацией

С таким количеством фантастических блогов трудно выделиться, увеличить количество посетителей и заставить аудиторию возвращаться. Но стать успешным блоггером не невозможно.

В этом посте мы расскажем, как создать блог, выбрать тему для своего блога, написать сообщение в блоге в Интернете и продвигать свой блог, а также как зарабатывать деньги в качестве блоггера.

• Открытый университет

  Поисковый маркетинг: поисковая оптимизация (SEO)

• Пакет

  Руководство для начинающих по веб-разработке с HTML5

Как выбрать, о чем писать в блоге

Постарайтесь найти свою нишу при выборе креативной темы для блога. Выберите что-то конкретное, и ваши подписчики и поисковые системы вознаградят вас. Старайтесь не быть слишком общими и вместо этого сосредоточьтесь на одном конкретном предмете. Найдите нишу, которой вы увлечены, и занимайтесь ею — просто следите за темой.

Как выбрать имя для своего блога

Название вашего блога будет отражать вашу точку зрения на вашу отрасль или область знаний. Он должен соответствовать эстетике вашего блога и определять чувство, которое вы хотите, чтобы ваши читатели испытывали при посещении главной страницы вашего блога.

Также следует описать тип информации, которую вы собираетесь опубликовать. Например, название блога о еде или образе жизни должно представлять конкретную нишу, о которой вы хотите написать, не привязывая вас слишком жестко к конкретной теме.

Посмотрите, что делают известные в вашей сфере блоггеры. Делайте заметки о том, что, по вашему мнению, они делают хорошо и что они могли бы сделать лучше, и используйте их блоги в качестве руководства к тому, что хотят видеть читатели вашей отрасли. Изучите брендинг этих блогов, а также названия.

Помните, что что-то короткое и запоминающееся, особенно с простым для написания URL-адресом, может помочь в SEO.

Лучшие платформы для вашего нового блога

Одним из наиболее важных компонентов успешного блоггера является выбор идеальной платформы для блогов, соответствующей вашим потребностям и бюджету. Как новичок, вам нужна платформа, которая проста в настройке, имеет неглубокую кривую обучения и требует только базовых знаний в области кодирования. Вы также должны подумать, какой блог вы хотите создать сегодня и как он может расширяться в будущем.

Вы можете изменить дизайн своего сайта и добавить новые функции по мере роста популярности вашего блога. Это означает выбор универсальной и масштабируемой платформы для ведения блога. Если вы начнете с неправильной платформы, впоследствии будет сложно сменить платформу.

Существует множество доступных бесплатных и платных решений, но имейте в виду, что бесплатные варианты обычно требуют оплаты хостинга.

Бесплатные опции

WordPress

WordPress.org является наиболее широко используемой платформой для ведения блогов во всем мире. WordPress был основан в 2003 году и сегодня управляет 43% всех веб-сайтов в Интернете.

Это вариант самостоятельного размещения, что означает, что вам придется зарегистрировать учетную запись хостинга WordPress. Если вам нужен полный контроль над будущим вашего сайта, WordPress — отличный выбор.

Blogger

Blogger от Google — это бесплатная платформа для ведения блогов. Это позволяет нетехническим пользователям быстро и легко создавать блог.

Платные опции

Wix

Wix — это популярная и интуитивно понятная платформа для создания веб-сайтов. Их конструктор веб-сайтов с помощью перетаскивания упрощает создание веб-сайтов для начинающих. Приложение Wix Blog также может добавить блог на ваш сайт. У Wix есть бесплатная версия, но вам нужно будет разместить рекламный баннер Wix на своем веб-сайте.

Squarespace

Squarespace — это платформа для создания веб-сайтов, которая позволяет создавать визуально привлекательные веб-сайты с помощью простых функций перетаскивания. В основном он предназначен для владельцев малого бизнеса, которые ищут простое решение для создания интернет-присутствия и имеет возможности ведения блога.

Развивайте навыки ведения блога с помощью онлайн-курсов

В Futurelearn есть множество курсов, которые помогут вам начать свой блог-путь. Ниже приведены два лучших курса для начинающих блоггеров.

Изучите веб-разработку с Raspberry Pi Foundation

В этом курсе вы создадите веб-сайт с помощью HTML, стилизуете его с помощью CSS, а затем сделаете его интерактивным с помощью JavaScript. Вы узнаете о блочной модели, которая объясняет, как браузеры обрабатывают макет веб-сайта, и об объектной модели документа, с которой ваш код JavaScript будет взаимодействовать для динамического обновления ваших веб-страниц. Вы также спроектируете и разработаете веб-страницу викторины и продемонстрируете свои новые навыки, создав собственный веб-сайт.

Создайте свой личный бренд с профессором Джонатаном А.Дж. Wilson

Профессор Джонатан А.Дж. Уилсон, эксперт по брендингу, проведет вас через этот ExpertTrack и познакомит с личным брендингом и концепцией создания и представления себя в качестве бренда. Вы узнаете, как установить последователей и настроить себя на успех в своей профессии, используя те же идеи и стратегии, которые используются известными компаниями.

Вы узнаете о мышлении бренда и элементах, из которых состоит брендинг. Вы узнаете, как сформулировать и передать то, что вы делаете, что делает вас уникальным и что вы можете дать. Кроме того, вы научитесь делать это естественным и элегантным способом.

• Открытый университет

  Поисковый маркетинг

• Открытый университет

  Создание цифрового маркетингового контента: онлайн-письмо

Советы по созданию блога

Помимо технических навыков и навыков брендинга, хорошие блоги полагаются на создание отличного контента. Вот несколько советов о том, как написать высококачественный пост в онлайн-блоге.

Сделать это личным

Не знаете, о чем вести блог? Сделайте это лично. Ваши читатели оценят, если вы расскажете больше о себе в своих блогах; людям нравится следовать за другими людьми, а не за брендами. Включите раздел «о себе» с короткой, достоверной биографией и фотографией. Вы будете вдохновлять людей, предлагая личный контакт, и вы будете поощрять лояльность, используя эмоции своих читателей.

Добавить изображения

Большинство крупнейших блогов мира содержат множество изображений. Отчасти это связано с тем, что потребителям нравится сканировать онлайн-страницы и видеть фотографии и картинки, которые разбивают текст и создают визуальный интерес. Изображения имеют жизненно важное значение при создании блога, поэтому используйте как можно больше изображений, чтобы ваши зрители могли насладиться ими.

Чтобы узнать, как делать профессиональные фотографии для своего блога, ознакомьтесь с нашей микросертификацией «Цифровая фотография: откройте свой жанр и разработайте свой стиль» от Открытого университета.

Дайте своим блогам привлекающие внимание заголовки

При мозговом штурме тем для вашего блога подумайте о заголовках, которые удобны для поисковых систем, а также привлекательны и запоминаются. Вы хотите привлечь людей и заинтересовать их. Узнайте больше о передовых методах SEO в нашем ExpertTrack по поисковому маркетингу.

Сделайте чтение простым

Как правило, люди предпочитают просматривать веб-сайты, а не читать каждое слово. Имея это в виду, старайтесь, чтобы ваши сообщения были короткими и простыми для чтения. По возможности используйте короткие абзацы и списки, чтобы разбить контент.

SEO-рекомендации относительно идеальной длины блога постоянно меняются и в какой-то степени зависят от типа контента, который вы публикуете. Длинные посты в блогах работают хорошо, но только в том случае, если весь контент ценен. Следите за последними обновлениями алгоритмов поисковых систем.

Дайте своим читателям что-нибудь полезное

Ваш блог будет успешным только в том случае, если вы принесете пользу своим читателям. Дайте вашей аудитории то, что они хотят, и сделайте их просмотр полезным.

Контент, который вы публикуете, должен демонстрировать свою ценность; люди не захотят читать ваш контент, если он не дает им что-то унести. Подумайте, что вы там публикуете, и спросите себя, ценно ли это.

Проверьте свою работу

Дважды проверьте правописание и несколько раз проверьте текст, прежде чем нажать кнопку «Опубликовать». Плохая орфография не только повлияет на ваш авторитет, но и навредит вашему SEO, потому что поисковые системы будут наказывать плохое написание.

Советы по написанию SEO-блогов

Блоги необходимо регулярно обновлять, чтобы их продвигали алгоритмы поисковых систем. Старайтесь публиковать как минимум два раза в неделю. В идеале вы должны вести блог каждый день. Если вы собираетесь в отпуск, используйте инструменты планирования выбранной вами платформы, чтобы публиковать сообщения автоматически, пока вас нет.

Ваши сообщения в блоге должны быть ориентированы на наиболее распространенные ключевые слова для вашей специализированной темы. Используйте такой инструмент, как Ranktracker, чтобы найти ключевые слова с высокой частотой поиска и низкой сложностью.

• Университет Лидса

  Создайте профессиональное онлайн-присутствие

Как привлечь читателей в свой блог

В наши дни вы не можете просто завести блог и надеяться, что люди найдут его без всякого маркетинга; вы должны активно продвигать свой блог с помощью различных средств и каналов. Начните взаимодействовать с другими блоггерами, оставляя вдумчивые комментарии в их блогах, которые помогут привлечь читателей на ваш сайт.

Кроме того, вы можете использовать поисковые системы и инструменты, такие как Ahrefs и SEMRush, чтобы найти популярные темы и ключевые слова для написания. Чтобы повысить свою узнаваемость, вы можете писать гостевые посты для других блогов.

Используйте сайты социальных сетей и RSS-канал своего блога, чтобы ваши подписчики и поклонники были в курсе ваших последних сообщений. Используйте сторонний сервис, например Hootsuite, для систематизации своих сообщений. Протестируйте все и убедитесь, что вас устраивают автоматические обновления и твиты, которые вы отправляете.

Как сделать так, чтобы ваша аудитория возвращалась

По возможности поощряйте взаимодействие: призывайте читателей оставлять комментарии в вашем блоге и создавать сообщество, отвечая на мнения и предложения людей.

Есть много причин, по которым люди не могут оставлять комментарии к вашим сообщениям в блоге: вы можете публиковать негативные темы, которые люди не хотят обсуждать, или ваш сайт может быть настроен так, что оставлять комментарии сложно. Сделайте комментирование простым и пишите на темы, которые способствуют конструктивному разговору. Если ваш блог позволяет посетителям взаимодействовать с ним, они захотят вернуться.

Используйте аналитику, такую ​​как Google Analytics, чтобы отслеживать, как люди находят вас и как они попадают в ваш блог. Настройте свои сообщения в блоге, чтобы удовлетворить потребности ваших посетителей, а также отслеживайте, какие темы привлекают наибольшее внимание.

Ваша аналитика также поможет вам рассчитать рентабельность инвестиций (возврат инвестиций) и определить эффективность вашей деятельности в социальных сетях. Продолжайте проверять свою веб-аналитику, чтобы убедиться, что ваш блог работает хорошо.

По возможности размещайте в своем блоге значки «Follow», даже если это всего лишь ссылка на ваш RSS-канал. Включите также ссылки на свои аккаунты в социальных сетях.

Как заработать на своем блоге

В наши дни есть несколько способов стать блоггером и зарабатывать деньги. Вот три самых популярных метода:

Включите рекламные баннеры в свой блог

Бренды, имеющие отношение к вашим читателям, могут купить рекламное место на странице вашего блога. Рекламные объявления могут появляться в любом месте на странице блога, хотя чаще всего они появляются вверху и на боковой панели.

Чтобы заработать деньги, у вас есть два варианта: с CPC (цена за клик) вам будет выплачиваться определенная сумма за каждого читателя, который нажимает на ваше объявление, тогда как CPM (цена за тысячу, также известная как цена за тысячу) означает вам будет выплачиваться установленная сумма за каждую 1000 показов вашего объявления.

Из-за популярности плагинов AdBlocker цены за клик и за тысячу показов могут быть низкими, но это зависит от вашей отрасли, и попробовать их не помешает. Настройка учетной записи Google AdSense — это простой способ начать работу.

Используйте партнерский маркетинг

Партнерский маркетинг работает путем включения партнерских ссылок в материалы вашего блога. Каждый раз, когда читатель щелкает ссылку и совершает покупку на этом сайте, вы получаете компенсацию.

Ссылки перенаправляют читателей на веб-сайт бренда. Деньги, которые вы получаете, по сути являются вознаграждением за то, что вы направляете своих читателей туда.

Почти все веб-сайты электронной коммерции, такие как Amazon и Booking.com, имеют ту или иную форму партнерской программы. Присоединяйтесь к Affiliate Window, крупной партнерской сети, которая позволяет вам рекламировать тысячи известных компаний и услуг со всего мира. Партнерский маркетинг легко настроить — например, такой сервис, как Restaurant.com, расскажет вам, как зарабатывать деньги в качестве кулинарного блоггера.

При использовании партнерского маркетинга помните, что вы должны быть честными и аутентичными. Поощряйте своих читателей покупать что-то только в том случае, если вы считаете, что это достойный продукт или услуга.

Создание спонсируемого контента и рекламных материалов

Создание спонсируемого контента и рекламных материалов — один из самых прибыльных методов монетизации блога. Это эффективно оплачиваемая реклама, замаскированная под статьи или посты в блогах.

Этот метод монетизации обычно хорошо работает, когда у вас есть сильная нишевая аудитория. Как только ваша аудитория вырастет, бренды, как правило, будут обращаться к вам, чтобы поручить вам спонсируемый контент. Однако будьте откровенны со своими читателями. Вы должны четко указать, что компания заплатила за конкретный пост или контент; в противном случае ваши читатели начнут вам не доверять.

• Левый берег

  Мастер стратегии цифрового маркетинга

• Чартерный институт маркетинга

  Основы цифрового копирайтинга

Заключительные мысли

В наши дни создать блог проще, чем когда-либо; однако это также означает, что уровень конкуренции выше, чем когда-либо. Следование советам из этой статьи и создание качественного контента в востребованной нише помогут вам стать успешным блоггером и превратить свое увлечение в карьеру.

Как стать ведущим блоггером на Chess.com

Как попасть в список Chess.com/Blogs?

Статус «Лучший блогер» может быть присвоен только сотрудниками Chess.com. Блоггеры, регулярно вносящие позитивный и качественный вклад в сообщество Chess.com, получают этот знак одобрения и время на главной странице Chess.com.

Чтобы быть засчитанными, блоги должны регулярно следовать этим трем правилам,  соответствуя остальному контенту премиальных новостей и статей Chess.com:

• Использовать основное изображение для блога (миниатюру) размером не менее 1280×720 пикселей. Качественная миниатюра — НЕОБХОДИМО для получения статуса лучшего блогера. При демонстрации шахматных продуктов или досок в Интернете необходимо использовать программное обеспечение Chess. com.
• Включите актуальный (шахматы), полезный (учебный, образовательный, не рекламный) и приятный (не подстрекательский ни к какой расе, религии, политической партии, полу или национальности) контент.

Если у вас остались вопросы, ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами.

Заполните форму ниже. Сотрудники Chess.com рассмотрят ваш блог и, если он будет одобрен, вы будете перечислены на Chess.com/blog/authors. В это же время вы также получите поздравительное сообщение на Chess.com для подтверждения. Большинство заявителей не получают одобрения по первой заявке, и из-за большого количества заявок, которые мы получаем ежедневно, мы можем напрямую отвечать только принятым заявкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами ниже с предложениями по максимальному повышению качества вашего блога.

Часто задаваемые вопросы:

Я не беспокоюсь о том, что мои блоги охватывают большую аудиторию, мне просто нравится писать. Могу ли я вести блог без подачи заявки?  

Конечно! Chess.com предлагает всем своим членам возможность вести собственный блог. Нажмите здесь, чтобы начать свой блог сегодня.  Мы призываем всех наших участников быть активными блоггерами!

Мне нужно более творческое руководство по написанию отличных блогов в Интернете. Вы можете помочь?

Да!

• Прочтите это: Как правильно опубликовать сообщение
• А затем прочтите это: 5 быстрых способов писать лучше на Chess.com

Выполнив эти действия, вы повысите свои шансы стать лучшим блогером Chess.com.

Могу ли я увидеть некоторые примеры других «Лучших блогов»?

Конечно! Вот некоторые из них:

• Анализ игры чемпионата мира, подготовленный гроссмейстером Робертом Хессом
• Шахматы с динозаврами от DeepGreene
• Интересные идеи открытия от IM JRgascon
• Интересные концовки слона от GM LuckyTiger
• и более на Chess. com/blogs

Я вижу несколько блогов на Chess.com/blogs, которые не соответствуют критериям. К кому мне обратиться?

Лучший блоггер — это пользователь Chess.com, который постоянно пишет отличный контент для сообщества Chess.com. Они часто пишут о своих собственных партиях, сыгранных прямо здесь, на Chess.com, о своих любимых (поучительных) партиях из топ-турниров, проходящих по всему миру, или даже о своих личных трудностях, связанных с улучшением или изучением привычек, предлагая советы и идеи другим участникам. Не каждый блог, который они пишут, всегда будет соответствовать стандартам на 100%, но те, кто постоянно предоставляет отличный контент, будут получать пропуск здесь и там.

Если, прочитав это, вы по-прежнему чувствуете необходимость сообщить о чьем-то содержании, пожалуйста, отправьте сообщение нашему директору письменного содержания, Колину Стапчински, с просьбой снять с данного пользователя статус Top Blogging.

Раньше я был ведущим блоггером , но мои блоги больше не отображаются в топе и меня нет в списке на chess. com/blogs/authors. Что случилось?

Прежде всего, спасибо за то, что предоставляете такой замечательный контент сообществу Chess.com. Нам жаль слышать о ваших проблемах. Обратите внимание, что даже наши самые активные блоггеры, давно зарегистрированные на Chess.com, должны соблюдать перечисленные выше правила, чтобы сохранить свой статус. Мы рекомендуем вам просмотреть все свои сообщения в блоге и оценить, не соответствует ли одно из них нашим стандартам. Для пересмотра свяжитесь с Колином Стачински и предоставьте все необходимые сведения о вашем деле.

Я являюсь ведущим блоггером и вижу, как некоторые сообщения в блогах попадают в избранное место на главной странице Chess.com или публикуются в Твиттере с хэштегом #chesscommunity? Что делает эти блоги такими особенными и почему мои блоги не продвигаются таким образом?

Каждый день на Chess.com создаются десятки (если не сотни) оригинальных материалов. Иногда наши сотрудники перегружены тем, что продвигать, и мы можем просто упустить вашу замечательную работу.

Как вы спите? Что о вас может рассказать поза во время сна?

Давайте разберемся, что скрывает положение тела во время сна.

Важно понимать, что поза человека во сне может менять в зависимости от обстоятельств. Так привычной позой для человека может быть положение на спине, а во время стресса или болезни он принимает позу «эмбриона» на боку. Поэтому, если человек спит определенным образом всегда, то поза может свидетельствовать о чертах его характера, а если он принимает такое положение во сне только в конкретный период, это говорит о его психоэмоциональном состоянии на данном этапе.

Поза «эмбриона»

Поза «эмбриона» – положение на боку, согнутые колени подтянуты практически к груди, между коленей может быть зажата часть одеяла или подушка. Человек, спящий в такой позе, нередко занимает лишь незначительную часть спального места.

Такое положение тела напоминает о позе, характерной для ребенка в материнской утробе. Попытки подсознательно вернуться в состояние эмбриона говорят об острой потребности человека в безопасности и защите. Ребенок в животе у мамы надежно защищен от внешнего мира, поэтому в трудных жизненных ситуациях нам порой так хочется скрутиться «калачиком», забыть обо всем и снова почувствовать прежнюю безопасность, безмятежность и покой.

Если для человека такая поза является привычной, и он спит так всегда, то это свидетельствует о тревожном и нерешительном характере. Это показатель, что человек был очень зависим от матери и не смог полностью отделится от нее в юности, стать самостоятельной и независимой личностью. Теперь он постоянно чувствует потребность в поддержке и помощи со стороны других людей.

Для людей, спящих в позе эмбриона, характерны тревожность, замкнутость, сложности с общением, нередко они имеют проблемы с выражением своих чувств и эмоций. Они не завязывают дружбу быстро и непринужденно, построение близких и доверительных отношений для них занимает, как правило, больше времени, чем у других. Однако если дружеские отношения сложились, то они будут, вероятнее всего, долгими и крепкими.

Поза «звезды»

Поза «звезды» – положение тела на спине или на животе, ноги и руки широко раскинуты в разные стороны. Конечностями человек пытается занять как можно большую часть пространства кровати.

Такая поза говорит, что человек хочет демонстрировать сою значимость, заявить о себе, своих потребностях и желаниях. Такая личность может иметь завышенную самооценку, за которой нередко скрываются различные комплексы неполноценности.

Человек, спящий в такой позе, может слишком большое значение придавать собственному мнению, превозносить его, демонстрировать чрезмерную настойчивость, упёртый характер или порой даже проявлять агрессивное поведение.

Человек может подсознательно выбирать позу «звезды» для сна в результате определенных ситуативных проблем в своей жизни. Так, например, кто-то пытается занять «территорию» в работе или личной жизни, и человек своей позой пытается отстоять свое. Во сне руками и ногами он обозначает собственное пространство и заявляет, что он не допустит посягательств на свою «территорию».

Порой позу звезды принимает человек, когда чувствует невероятный подъем сил и находится в данный момент на вершине успеха в определенной сфере.

Поза «солдата»

Поза «солдата» – положение лежа на спине, pуки вытянуты по швам.

Такая поза привычна для людей замкнутых, закрытых, дисциплинированных и требовательных к себе и окружающим. Такой человек не потерпит панибратского отношения, он любит держать дистанцию в отношении с окружающими людьми, поведение его обычно сдержано, он не склонен к многословности.

Это – человек дела. Он не станет подолгу рассказывать о своих планах, а просто осуществит задуманное. Прямолинейность и некоторая жесткость – вот характерные черты человека, спящего в позе «солдата».

Поза «короля»

Поза «короля» – положение лежа на спине с расслабленными раскинутыми руками вдоль тела и с прямыми ногами. Поза расслабленная, но не «расхлябанная».

Выбор такого положения для сна – признак уверенного в себе человека, для которого характерными чертами является прямолинейность и открытость. Такие люди не склонны плести интриги, они, как правило, выбираются прозрачные схемы ведения дел. При своей честности и порядочности, такие индивидуумы могут казаться грубымииз-за своей прямолинейности.

Для любителей позы «короля» свойственны выраженные лидерские качества. Такой человек, знает, что ему нужно, хорошо представляет себе, что для этого предстоит сделать, и уверенно идет к намеченной цели. В вопросах достижения целей «король» может становиться слишком упрямым, однако переубедить его в каком-либо решении очень сложно.

Поза на животе

Поза на животе, руки вытянуты над головой, ноги прямые либо слегка полусогнутые.

Поза характерна для довольно закрытых и замкнутых людей, которые предпочитают не выставлять напоказ свои эмоции и чувства. Сон в таком положении свидетельствует о важности для человека определения границы собственного пространства и защиты его от непрошенных гостей. Так, например, человек пытается не допустить в свою личную жизнь посторонних людей.

Любители данного положения во время сна независимы в своих суждениях и поведении, а также довольно самостоятельны по жизни. Для них нехарактерно легко идти на поводу у окружающих, переубедить их в чем-то довольно проблематично.

Они большие поклонники порядка и четкой структуры во всех сферах своей жизни. Они планируют свой день заранее, всегда за несколько месяцев знают, куда отправятся в отпуск, что будут делать на праздники и т.п. Аккуратность, порой доведенная до педантизма, может порой раздражать окружающих, близких и коллег. Однако присущее данному индивидууму некоторое занудство компенсируется настойчивость и целеустремленностью в достижение целей. Нередко такие люди добиваются высокого положения в обществе и материального успеха.

Примечательно, что активные движения и перевороты с одного бока на другой могут свидетельствовать о необходимости решать определенные ситуативные проблемы. Такое поведение во время сна говорит, что человек пытается побороть трудности, и он ищет дополнительные ресурсы в виде надежности и устойчивости.

Поза «философа»

Поза «философа» или «мечтателя» – положение на спине, руки согнуты в локтях и заведены за голову. Часто в  такой позе человек лежит и думает, решает какие-то задачи или мечтает.

Такое положение тела во сне свойственно рассудительным людям, любящим вести разговоры на философские темы. Такие люди отличаются некой медлительностью в своих действиях, однако они делают все внимательно, продумано и доводят начатое до конца. Человек предпочитающий «позу мечтателя», нередко имеет проблемы в общении с противоположным полом. Друзей у него немного, однако, как правило, это люди, которым действительно можно доверять.

Существует еще одна вариация этой позы, когда человек лежит на животе. Голова лежит на ладонях, повернутая на бок. Такие «философы» имеют схожие черты характера – они замкнуты и стеснительны. Такие люди практичны, но они недостаточно уверенны в себе и правильности своих решений, из-за чего могут часто менять свое мнение под влиянием других.

Поза креста

Поза креста – положение тела лежа на спине, при этом одна рука поднята вверх, другая опущена вниз, одна нога согнута в колене, другая отставлена в сторону. Положение тела похоже на позу застывшего бегуна. В общем, это расхлябанная поза, в которой человек выглядит «перекрученным», все его конечности расположены несимметрично.

Такой выбор положения тела для сна говорит о неорганизованности. Такому человеку очень трудно успеть куда-либо вовремя, на встречи он все время опаздывает, не делает работу в срок и т.п. При своей недисциплинированности, подобные индивидуумы бывают также очень капризны. Обвиняют других людей и обстоятельства в своих неудачах и провалах по работе.

При этом это могут быть творческие люди, которым в голову приходят действительно оригинальные необычные идеи. Не стоит полагаться на такого человека в важных делах, есть высокая доля вероятности, что он бросит его на середине.

Поза на боку

Самая распространенная поза – на боку, колени немного согнуты, руки могут лежать под подушкой или на груди. Такую позу предпочитают около 30 процентов всех жителей планеты.

В данном случае сложно говорить про какие-либо отличительные черты. Отметим лишь, что такая поза характерна для открытых людей.

Если человек сохраняет данную позу, переворачиваясь с одного бока на другой, это является свидетельством  его способности приспосабливаться к сложившимся обстоятельствам. Такой человек, как правило, коммуникабелен, гибок, спокоен, он имеет довольно широкий круг знакомых и друзей. Нередко ему достается роль души компании.

Поза «цапли»

Поза «цапли» – положение тела на боку, руки расположены под головой, одна нога прямая, а вторая согнута и, касаясь первой ноги, формирует треугольник.

Непостоянство, непредсказуемость и капризность – вот о чем говорит данная поза. У таких людей мысли и поведение напрямую зависят от того, в каком настроении они проснулись с утра. Причем за день в расположении духа также могут произойти разительные перемены.

Поза «бревна»

Поза «бревна» – положение тела на боку, руки при этом вытянуты вдоль туловища. Такой человек чаще всего открыт и добродушен, большинство времени пребывает в хорошем расположении духа. Ему доставляет истинное удовольствие общение с людьми, он коммуникабелен, быстро находит общий язык и заводит новые знакомства. Любит путешествовать и познавать новое во всех сферах жизни.

Если человек спит в подобной позе только с вытянутыми вперед руками, это говорит о его чрезмерной доверчивости. Для него свойственна медлительность в принятии решений, однако он редко отказывается от своего мнения. Сталкиваясь с серьезным обманом, характер такого человека может сильно меняться – он превращается в недоверчивую, осторожную и порой циничную личность.

Мы поведали вам о 10 основных типах поз во сне. Присмотритесь к своим близким и судите сами, подходят ли к ним данные описания. Пусть вам расскажут, какую позу во время сна выбираете вы. Возможно, вы найдете много совпадений.

Язык тела: что означает поза, в которой вы спите

1 029 859

Познать себя

«Поза, в которой вы спите, — интересный материал для эксперта, — объясняет Ольга Чиеско. — Если днем мы можем контролировать язык своего тела и избегать определенных жестов или движений — индикаторов эмоций, то ночью принимаем то или иное положение бессознательно. Многие считают, что излюбленная поза сна связана с той или иной чертой характера человека и даже может предсказать его судьбу. Однако это заблуждение. Она скорее отражает чувства, которые человек испытывал, засыпая. Ночью наши тело и разум таким образом продолжают диалог, начатый вечером».

Итак, о чем же хочет сказать наше тело?

Поза эмбриона

Название этой позы идеально описывает положение тела во время сна: на боку, спина скруглена, руки согнуты в локтях, а ноги — в коленях и поджаты к животу. По данным исследователя сна, британского профессора Криса Идзиковски, в таком положении спит большинство людей. Многие считают, что эта поза — сигнал о том, что нам нужна защита, о том, что мы пытаемся вернуться в детство.

Мнение эксперта: «Поза зародыша для человека — самая привычная и удобная, ведь именно в этом положении мы находимся в утробе матери. Не нужно искать в этом скрытый смысл. Эта поза говорит о том, что вы всего лишь хотите успокоиться и расслабиться. Возможно, вас что-то тревожит или заставляет чувствовать себя некомфортно».

Стойкий оловянный солдатик

Не самое естественное и распространенное положение. Руки вытянуты по швам и прижаты к телу, спина напряженная и прямая, как будто вы зажаты в тесном пространстве или спите между двумя людьми.

Мнение эксперта: «Эта не самая удобная поза говорит о том, что человека не отпускают заботы и незавершенные дела. Он словно готов в любой момент вскочить и начать действовать. Возможно, он переживает насчет важных дел, которые ждут его утром. О полноценном отдыхе и расслаблении в такой позе не может идти и речи».

На животе

Плечи зажаты, позвоночник напряжен, голова повернута в сторону, дыхание и кровообращение затруднены. Врачи утверждают, что спать на животе крайне вредно для здоровья. Косметологи добавляют, что такая поза ведет к появлению преждевременных морщин, ведь кожа лица «мнется» из-за контакта с подушкой, в ней нарушаются процессы микроциркуляции, к тому же ее всю ночь атакуют пылевые клещи и прочие микроорганизмы, населяющие подушку.

Мнение эксперта: «Эта поза — индикатор сильнейшей усталости. Поворачиваясь спиной к окружающему миру, мы пытаемся скорее заснуть, сконцентрироваться на отдыхе, подсознательно хотим защитить свой сон от внешней агрессии. Иногда, впрочем, причина, заставляющая нас выбирать такую позу, вполне явная — например, нам мешает спать свет или какие-то звуки.

Также мы часто засыпаем лицом в подушку не дома, так как в новой обстановке не чувствуем себя достаточно комфортно и таким образом пытаемся абстрагироваться. Эту позу нельзя назвать полезной для организма, но многие люди говорят, что только так могут быстрее и крепче уснуть».

Руки под подушкой или на животе

Неважно, как вы лежите: на животе, на боку или на спине — обратите внимание, где расположены ваши руки. Если во сне вы обнимаете подушку или трогаете живот, это важный сигнал тела.

Мнение эксперта: «Иногда прикосновение к каким-то предметам помогает нам успокоиться. Кто-то крутит ручку во время совещания или играет ключами от машины, подходя с просьбой к незнакомому человеку. Прикосновение к подушке или животу тоже своеобразный «транквилизатор». К тому же так тело может сигнализировать о необходимости физического контакта».

Об эксперте: Ольга Чиеско — специалист по невербальному общению, автор книги «Расшифровать язык тела».

Текст:Нина НабоковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Вечерний уход за кожей лица для тех, кто старше 40: советы эксперта

«Думаю, он мне изменяет»: подозрения женщин, мнения мужчин и психолога

«Одноклассника облили бензином и подожгли»: россияне вспоминают жуткие истории о школе

Книга Надежды: как поддержать себя и родных при страшном диагнозе

Лингвисты обнаружили 3 признака потенциального лжеца

«С мужчинами мне комфортно только в постели»

Во власти ужаса: что такое панические атаки и как с ними бороться — 6 практик самопомощи

«Ненавижу людей, когда они чем-то пахнут или шумят. А от их лиц вообще тошнит»

Что ваша поза во сне говорит о вас?

Это время дня — или ночи — снова. Закончив ночной распорядок, вы выключаете свет, откидываете одеяло и ложитесь в постель. Как ты устраиваешься под одеялом?

К этому моменту ваша поза во время сна может стать совершенно привычной. Если вы привыкли к одной и той же позе в постели с детства, вы можете не думать об этом каждую ночь.

Однако независимо от того, переворачиваетесь ли вы сразу на бок после того, как упали на подушки, или проводите время, переключаясь между позами, чтобы устроиться поудобнее, предпочитаемая поза для сна может дать важную информацию о вашем здоровье.

Определенные позы во сне связаны с проблемами со здоровьем или улучшением самочувствия — мы рассмотрим их ниже. Но действительно ли ваша обычная поза во время сна имеет какое-то отношение к тому, кто вы есть как личность, как предполагают некоторые эксперты? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Вы, вероятно, мало думаете о том, что означает ваше обычное положение во сне, кроме стремления к оптимальному комфорту во время сна. Тем не менее, некоторые психологи и эксперты по сну предполагают, что личность может влиять на положение во сне и давать некоторое представление о ваших чертах характера и поведении.

Профессор и эксперт по сну Крис Идзиковски провел опрос чуть более 1000 взрослых британцев, чтобы выявить любые связи между положением во сне и личностью. Он использовал эти результаты, чтобы установить связь между обычными позами сна и личностными чертами. Несколько его находок:

• Поза эмбриона наиболее распространена, особенно среди женщин. Эта позиция может быть связана с застенчивостью и чувствительностью.
• Люди, которые спят на боку с вытянутыми руками, могут быть открытыми, но несколько подозрительными. Они также склонны придерживаться своих решений.
• Сон на животе с поднятыми руками или под подушкой связан с общительным характером и неприязнью к критике.

Эти результаты, вероятно, лучше всего интерпретировать с либеральной щепоткой соли, поскольку у опроса было несколько ключевых ограничений:

• В нем рассматривались результаты только около 1000 человек — довольно небольшое количество по сравнению с населением в целом.
• Эти результаты не подтвердились, когда вторая группа участников завершила тот же опрос, что предполагает, что эти результаты могут быть применимы не ко всем.
• Люди сами сообщали о своем положении во время сна и личных качествах, оставляя больше места для потенциальной предвзятости.

Исследование положения во сне среди американцев, проведенное Советом по лучшему сну (BSC), дало несколько других результатов. Вот краткий снимок:

• Люди, которые спят в позе бревна (на одном боку, обе руки опущены), считают, что высыпаются и являются «более здоровыми», чем люди, предпочитающие другие позы.
• Люди с ученой степенью или выше с большей вероятностью предпочтут позу эмбриона, чем те, у кого меньше образования.
• Поколение X и миллениалы чаще предпочитают спать на животе, чем бэби-бумеры. Бэби-бумеры, с другой стороны, чаще спят на одном боку с вытянутыми руками.
• Интроверты чаще избегают спать на животе с поднятыми руками.

Опять же, опросы — это не то же самое, что контролируемые испытания и другие научные исследования, и другие эксперты по сну менее уверены в связи между сном и личностью.

Мы связались с психологом сна и исследователем Джейд Ву, которая отмечает, что не знает о какой-либо связи между положением во сне и личностью.

Более того, ряд интернет-источников сообщают, что сам Идзиковски не предполагал, что его выводы станут убедительным доказательством.

Существует гораздо больше доказательств связи положения во сне с определенными аспектами здоровья и хорошего самочувствия — как положительными, так и отрицательными. Вот что нужно знать о каждой позе для сна.

Спать на боку

Эксперты часто рекомендуют спать на боку, так как это положение может уменьшить храп и улучшить пищеварение.

Если вы спите на правом боку, вы можете заметить ухудшение симптомов кислотного рефлюкса или других проблем с пищеварением. Сон на левом боку держит ваш желудок ниже пищевода и затрудняет подъем желудочной кислоты.

Сон на боку во время беременности связан с улучшением здоровья матери и плода, но и здесь предпочтительнее спать на левом боку. Сон на левом боку не только уменьшает изжогу, но также способствует притоку крови и уменьшает давление на матку.

Сон на боку также может облегчить боль в пояснице и улучшить положение позвоночника, но вам может быть трудно спать на боку, если у вас боли в шее или плечах.

Сон на животе

Хотя сон на животе может иметь некоторые преимущества при обструктивном апноэ во сне и хроническом храпе, он также создает нагрузку на шею и нижнюю часть спины, особенно если вы спите на более мягкой кровати. Это напряжение может привести к смещению позвоночника и вызвать затяжную дневную боль.

Сон на спине

Сон на боку или животе может повысить внутриглазное давление, что является фактором риска развития глаукомы. Если у вас чувствительная кожа, вы также можете заметить, что прижатие лица к подушке приводит к большему количеству прыщей, раздражению или даже морщинам на лице, когда вы просыпаетесь. Введите: спать на спине.

Хотя сон на спине полезен в любом возрасте — педиатры рекомендуют укладывать младенцев спать на спину, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), — спина не всегда лучше для взрослых.

«Люди с обструктивным апноэ во сне, серьезным заболеванием, при котором дыхательные пути постоянно блокируются во время сна, как правило, испытывают больше проблем с дыханием, когда спят на спине», — объясняет Ву. «Вероятно, это связано с тем, что дыхательные пути легче блокируются в положении лежа на спине».

А боли в спине? Некоторые люди с болью в пояснице или шее обнаруживают, что сон на спине усиливает боль. Для других сон на спине — единственная позиция, которая приносит какое-либо облегчение.

Короче говоря, не существует единственного наилучшего положения для качественного сна, поскольку в игру вступает множество факторов. Если у вас часто возникают проблемы со сном или вы просыпаетесь с болью и дискомфортом, безусловно, стоит подумать о потенциальном влиянии вашего текущего положения во сне.

Тем не менее, если у вас нет проблем со сном в нужное время и вы просыпаетесь без боли, вам, вероятно, не нужно беспокоиться о том, чтобы перевернуться и переодеться.

Заинтересованы в различных типах поз для сна и в том, как максимально использовать их преимущества? Хотя существует множество способов сна, ниже вы найдете шесть наиболее распространенных положений для сна.

Шпалы для спины

Поделиться на Pinterest

Сон на спине может помочь облегчить различные виды боли, а также снять нагрузку с позвоночника и способствовать правильному выравниванию позвоночника.

При сне на спине вес тела распределяется равномерно, поэтому ни одна часть тела не испытывает большей нагрузки, чем другая. Для многих людей это может привести к более спокойному сну.

Более того, поскольку сон на спине означает, что вы не прижимаетесь лицом к подушке каждую ночь, это положение может помочь вам избежать преждевременных морщин на лице.

Подушка меньшего размера (или даже свернутое полотенце) под колени может творить чудеса для лучшего сна на спине. Это поможет вашему позвоночнику сохранить небольшой изгиб.

Попробуйте положить подушку для шеи или маленькую круглую подушку на изгиб шеи, чтобы уменьшить боль в шее. Если вы храпите, страдаете аллергией или испытываете изжогу, попробуйте клиновидную подушку, чтобы приподнять голову.

Солдат

Спать на спине, опустив руки по бокам? Это солдатская позиция. По данным опроса BSC, эту должность предпочитают около 11 процентов респондентов. Спящие солдаты сообщают, что предпочитают эту позу из-за ее пользы для здоровья и часто не меняют позу в течение ночи.

Морская звезда

Если вы спите на спине с поднятыми руками и слегка расставленными ногами, вы спите как морская звезда. Около 7 процентов респондентов говорят, что спят, как морские звезды.

Опрос BSC предполагает, что это положение связано с более высокой вероятностью лунатизма. Сон с поднятыми над головой руками, особенно когда ваши запястья согнуты или согнуты, также может способствовать онемению или покалыванию.

Боковые шпалы

Поделиться на Pinterest

Сон на боку способствует хорошему пищеварению, уменьшает храп, предотвращает изжогу и, возможно, даже улучшает работу мозга. Для здоровой когнитивной функции ваш мозг должен регулярно удалять отходы. Обычно он выносит мусор, так сказать, пока вы спите. Исследование на животных показало, что этот процесс наиболее эффективен во время сна на боку или на боку.

Сон на боку может помочь уменьшить боль в спине, но может вызвать давление на плечо и привести к зажатости, напряжению или боли в голове и лице. Для достижения наилучших результатов подумайте о выборе матраса, который обеспечивает хорошее снижение давления, и более жесткой подушки с достаточной высотой, чтобы поддерживать естественный изгиб вашего позвоночника.

Для лучшей поддержки бедер и нижней части спины попробуйте спать с подушкой между коленями или голенью. Вы даже можете попробовать обнять подушку для тела или большую подушку — некоторые люди считают, что это лучше поддерживает руки.

Сторона, на которой вы спите, также может иметь значение. Сон на правом боку может снизить нагрузку на внутренние органы, но может усугубить кислотный рефлюкс.

Эксперты считают, что левосторонний сон лучше во время беременности и у людей с проблемами пищеварения. Имейте в виду, однако, что сон на руках или с согнутыми запястьями может привести к покалыванию или онемению и может усугубить симптомы запястного канала.

Бревно

Вы с меньшей вероятностью почувствуете онемение в позе бревна, так как это предполагает сон с опущенными руками по бокам. Эта позиция не очень популярна.

Согласно опросу BSC, только около 6 процентов людей предпочитают лежать на бревне. BSC сообщает, что это положение, как и положение морской звезды, также связано с лунатизмом.

Тем не менее, люди, спящие на бревнах, как правило, говорили, что считают себя более здоровыми и спят достаточное количество времени, чем люди, предпочитающие другие позы, поэтому на самом деле может быть что-то в «спать как бревно».

Эмбриональный

Сон на боку, по-видимому, является предпочтительным положением для сна. Согласно опросу BSC, это благодаря позе эмбриона, которую предпочитают 47% опрошенных. Женщины, похоже, предпочитают такой стиль сна на боку.

Чтобы по-настоящему спать как младенец, старайтесь держать конечности и подбородок расслабленными, а осанку расслабленной. Чтобы предотвратить онемение, не сгибайте и не сгибайте запястья и не спите, положив одну руку под подушку.

Возжаждающий

Около 13% опрошенных BSC заявили, что предпочитают спать в позе мечтателя или на боку с вытянутыми руками.

Это положение может предотвратить чрезмерное давление на ваши запястья и руки, поэтому может помочь привести руки в порядок, если вы часто просыпаетесь с онемением или покалыванием в руках.

Попробуйте эту позу, если вы обычно предпочитаете позу эмбриона, но «стремитесь» проснуться без напряжения и боли. Сон слишком плотно свернувшись может иногда привести к дискомфорту и скованности на следующий день.

Спящие на животе

Поделиться на Pinterest

Спать на животе или на животе, как правило, не рекомендуется, так как это может вызвать боль в спине и шее. Если ваша голова всегда обращена в одну сторону, вы, вероятно, вскоре начнете замечать некоторую дневную скованность.

Если вы пытались и не смогли освоиться в любой другой позе, сон на животе может быть для вас лучшей позицией. Старайтесь регулярно менять направление головы вместо того, чтобы всегда смотреть влево или вправо.

Выбор плоской тонкой подушки (или полный отказ от подушки) может помочь предотвратить боль в шее. Добавление подушки под таз также может сильно повлиять на жесткость спины и боль.

Также обратите внимание на свой матрас. Более жесткий матрас поможет выровнять позвоночник, предотвратит боль и улучшит качество сна.

Свободное падение

Чуть более четверти (26 процентов) опрошенных BSC считают эту позу худшей для сна. Тем не менее, 17 процентов людей предпочитают спать на животе, положив руки под подушку или обвивая ее, головой набок.

Положение свободного падения может быть более удобным для тех, кто хочет снять нагрузку с плеч и бедер.

Чтобы избежать онемения и онемения рук, попробуйте вместо этого вытянуть руки в стороны. Вместо того, чтобы сгибать одно колено, держите обе ноги прямыми и слегка расставленными.

Хотя между позицией во сне и здоровьем может быть определенная связь, предпочитаемая поза для сна, вероятно, не так уж сильно связана с вашей личностью.

Если качество вашего отдыха оставляет желать лучшего, попробуйте новую позу для сна, которая поможет улучшить ваш сон. Специалист по сну может дать дополнительные указания и рекомендации, основанные на ваших потребностях во сне.

Спишь нормально? Вам, наверное, не нужно беспокоиться о том, как вы засыпаете. В конце концов, лучшая поза для сна та, в которой вы чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы получить необходимый отдых.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Поза во сне: что ваша поза во сне говорит о вашей личности

Ваши позы для сна выходят за рамки спины, живота или бока, и каждая поза может дать много информации о вашей личности. Вы Спящий Солдат или Падающая Звезда? Узнайте, что ваша поза во сне говорит о вашей личности.

Треть жизни мы проводим во сне, чтобы наши тела могли расслабиться и перезагрузиться. Одним из важных аспектов, позволяющих получить максимальную отдачу от времени, проведенного во сне, является наличие удобного матраса, высококачественных подушек, роскошного регулируемого каркаса кровати и превращения спальни в убежище для сна, свободное от бесконечных отвлекающих факторов внешнего мира.

Возможно, вы не знаете, что, когда дело доходит до часов отдыха премиум-класса, поза, в которой вы спите, может быть причиной вашего недавнего недосыпания. Находитесь ли вы на боку, на спине или где-то посередине, позы для сна различаются так же, как и спящий.

Поза, в которой вы спите, может даже принести пользу вашей жизни за пределами кровати.

Какой ты тип сна?

ЖЕЛУДОК

Что ваша поза во сне говорит

о вашей личности?

Хотите верьте, хотите нет, но поза во сне может многое рассказать о вашей личности. Это неудивительно, если подумать о том, что средний человек проводит во сне треть своей жизни. Хотя вы, возможно, не сможете изменить свою личность, вы можете изменить то, как вы поддерживаете свое положение во сне с помощью правильной подушки.

Когда дело доходит до позы для сна, та, которую вы предпочитаете ночью, говорит о вас гораздо больше, чем вы можете себе представить. То, как мы спим по ночам, — это сокровенный вопрос о том, что нам удобно и что приносит нам утешение. То, как мы спим, — это то, что мы делаем, пока мы бессознательны, что делает это честным выражением нашего сокровенного «я».

Например, те, кто покоится в положении падающей звезды, как правило, доверчивы и хорошо общаются. Они открыты для других и легко теряют бдительность. Как правило, это очень дружелюбные, симпатичные люди. С другой стороны, те, кто спит в позе младенца, как правило, немного более сдержанны и осторожны, когда дело доходит до новых людей. Их внешний вид жесткий, но это только для того, чтобы скрыть их добрые, чувствительные и приятные интерьеры.

Существует множество статей, в которых утверждается, что одни позы для сна лучше, чем другие, но, честно говоря, если вы страдаете от недостатка сна, любая поза, которая вам удобна и которая помогает вам поймать столь необходимые ззз, лучше, чем не спать совсем. Мы изучили некоторые часто задаваемые вопросы о позах для сна, чтобы еще больше помочь вам в вашем стремлении к красивому, спокойному сну.

Подушка Nectar Pillow — это подушка из измельченной пены с эффектом памяти с покрытием из тенсела, которая была разработана для поддержки любой части тела — будь то колыбель для шеи, если вы спите на боку, или удерживание на руках, если вы спите свернувшись, как младенец. Пройдите наш тест и узнайте, что ваше положение во сне говорит о вас и почему выбор подушки должен поддерживать ваше положение во сне, чтобы вы могли проснуться и быть лучше себя!

В какой позе ты спишь?

БОКОВАЯ СПИНАЖЕЛУДКА

БОКОВАЯ СПИНАЖЕЛУДКА

Боковая шпала

Ролик для бревен

Спящий лежит на боку, ноги выпрямлены, руки на месте.

Поза бревенчатого сна, в которой спящий лежит на боку, ноги вытянуты прямо, а руки на месте, является второй по популярности позицией для любого спящего. Хотя поза для сна выглядит жесткой, спящий в таком стиле совсем не жесткий и холодный. Бревенчатые шпалы, как правило, общительные и спокойные люди. Они общаются с самыми разными людьми, но могут предпочесть бег с первоклассной толпой. Они также очень доверчивы, из-за чего иногда могут показаться посторонним немного более доверчивыми.
Ролик для бревен — это когда вы лежите на боку, руки тоже вдоль туловища. Это положение удерживает вашу шею и спину на одном уровне, что делает его одним из лучших положений при болях в спине и шее. Вы также можете положить подушку или одеяло между коленями в этом положении, чтобы уменьшить дискомфорт.
Ответвлением позы бревна является поза тоскующего мечтателя, когда вы лежите на боку, но обе руки вытянуты. Как и в позе бревна на роликах, тоскующий мечтатель хорошо поддерживает вашу спину, потому что она следует естественному изгибу вашего позвоночника, сохраняя его прямым, опирающимся на матрас и удлиненным.
В этом положении возможно некоторое онемение рук или боль в шее и плечах, но не волнуйтесь, конечно, это можно легко исправить, подложив больше подушек! Положите подушку под руки или, если вам приятно, обнимите подушку во время сна.

тоскующий мечтатель

Спящий дремлет на боку, но на этот раз его руки вытянуты перед собой: думай, как мумия.

Поза сна тоскующего мечтателя связана с бревном. Спящий дремлет на боку, но на этот раз его руки вытянуты перед собой: думай, как мумия. Исследования показали, что люди, выбравшие эту позицию, как правило, приглашают и открыты. Тем не менее, они могут с подозрением относиться к новым друзьям и знакомым. Тоскующие Мечтатели так же медлительны и неторопливы, когда дело доходит до принятия решений, но как только их разум настроен, они настроены на этот путь. Хорошие и надежные друзья.

Заднее спальное место

сонный солдат

Человек, который спит в позе сонного солдата, спит на спине, опустив руки вдоль тела, как будто он стоит по стойке смирно.

Вперед, сержант! Человек, который спит в позе сонного солдата, спит на спине, с прямыми руками по бокам — как будто он стоит по стойке смирно. Sleepy Soldiers оправдывают свое название. Это сильные, молчаливые и сосредоточенные люди, которые не любят большой суеты. Они любят структуру и относятся к себе очень серьезно. Это также означает, что они могут возлагать большие надежды на себя и окружающих.
Это положение во время сна также может вызывать храп.

Солдатская поза (сон на спине) помогает хорошему матрасу выполнять свою работу. Это одно из лучших положений, потому что оно позволяет вашей спине и шее находиться в правильном положении, особенно если вы не используете много подушек.

Он оставляет шею в нейтральном положении, снижает вероятность появления преждевременных морщин (кто этого не хочет?) и позволяет равномерно распределить вес без дополнительного давления на плечи или позвоночник. Дополнительным бонусом для этой позы является то, что она может помочь при симптомах кислотного рефлюкса.

Храп становится более распространенным с возрастом, от него страдает более половины всех взрослых, и есть вероятность, что сон на спине усилит храп. Это происходит потому, что наш хороший друг, гравитация, прижимает ваш язык к задней части горла, когда вы ложитесь на спину. Это ограничивает ваши дыхательные пути, а также может быть плохой позицией для сна для тех, кто страдает от апноэ во сне.

Падающая звезда

Действительно уникальный. Они лежат на спине, вытянув ноги, вытянув руки за голову, похожи на морскую звезду на суше.

Поза для сна «падающая звезда» — наименее популярный стиль сна. Действительно уникальный. Они лежат на спине, вытянув ноги, вытянув руки за голову, похожи на морскую звезду на суше. Люди, которые так спят, могут иметь нетрадиционный стиль, но они очень верные друзья и ставят отношения в приоритет. Они любят оказывать поддержку, выступая в качестве доски для решения проблем своих друзей, и сделают все возможное, чтобы помочь. Это имеет смысл, поскольку падающая звезда заставляет их выглядеть так, будто они постоянно протягивают руки для объятий.

Как и в позе сонного солдата, в позе падающей звезды вы спите на спине, но ваши конечности раскинуты – руки над головой и широко расставлены ноги. Это необычная позиция, которая дает представление о личности сна, уникальной и единственной в своем роде.

Это положение также может усилить храп и не является лучшим вариантом при апноэ во сне, поэтому не рекомендуется, если у вас есть эти нарушения сна. Однако это может помочь при кислотном рефлюксе. Уловка, позволяющая улучшить эту позу, заключается в том, чтобы положить одеяло, полотенце или подушку под колени. Пока ваш матрас обеспечивает хорошую поддержку, у вас не должно возникнуть проблем в этом положении.

Спальное место для желудка

парашютист

Парашютист спит на животе, головой набок, руки обхватив подушкой.

Парашютист спит на животе, головой набок, обхватив руками подушку. Как следует из названия, у спящих парашютистов открытый, игривый и совершенно веселый характер. Обычно они точны в том, чего хотят, но иногда это выглядит дерзко. Они могут казаться свободолюбивыми, но спящие парашютисты могут втайне тревожиться и жаждать контроля над ситуацией. Они склонны к риску. Эта позиция для сна занимает много места и выиграет, по крайней мере, на матрасе размера «queen-size» или «king-size».
Поза парашютиста (сон на животе) может показаться приключением, но на самом деле это один из худших способов провести свой сон. Это положение значительно увеличивает риск возникновения болей в шее и спине, потому что оно напрягает чувствительные мышцы, защищающие эту область, и сглаживает естественный изгиб позвоночника, вызывая напряжение, которое может привести к болям в спине и закупорке дыхательных путей.
С положительной стороны, эта позиция во сне часто соответствует авантюрному духу и ассоциируется с тем, кто любит рисковать и любит веселиться. И у него есть потенциал облегчить храп и апноэ во сне, так что это не полный бюст.
Если это положение наиболее удобно для вас и вы должны спать в этом положении, спите, положив лоб на край мягкой подушки лицом к матрасу, а не поворачивая голову набок. Это гарантирует, что ваши дыхательные пути открыты, и поможет уменьшить нагрузку на шею, а также ослабить потенциальную боль в верхней части спины.

младенец

Поза младенца или эмбриона — это когда человек спит на боку, подогнув под себя ноги.

В позе младенца или эмбриона человек спит на боку, подогнув под себя ноги. Это самая популярная поза для сна. Согласно опросу, проведенному специалистом по сну Крисом Идзиковски, автором книги «Научитесь хорошо спать», 41% всех спящих используют эту позу для сна. Это имеет смысл — ведь все мы когда-то делали это в утробе матери. Если вы используете позу ребенка во время сна, у вас может быть жесткая внешность, которая скрывает застенчивую и чувствительную натуру внутри.

Поза ребенка — одна из самых распространенных поз для сна. Кто не любит свернуться калачиком после долгого дня? Это чрезвычайно удобная поза, да, она напоминает о ваших первых днях в детстве, но это больше, чем просто удобный способ вздремнуть.

Сон в позе младенца также рекомендуется специалистами по сну как поза, вызывающая наименьшее количество нарушений сна. Это бесспорно лучшее положение для выравнивания позвоночника, а также одно из лучших положений для сна при болях в спине. Поза эмбриона имеет плохую репутацию из-за потенциальной нагрузки на шею и суставы спины, но если у вас есть приличная подушка и качественный матрас, это не должно быть проблемой.

Сон на боку в позе ребенка, как ни странно, также является лучшим положением для беременных. Сон на левом боку улучшает кровообращение у ребенка, предотвращая давление матки на печень. Также полезно положить подушку под бедра и животик, чтобы еще больше уменьшить давление и сделать вашу спину и ребенка максимально счастливыми.

Положение для сна для пар

Положение для сна для пар

Говоря об объятиях, вы, возможно, задавались вопросом, как это руководство по положению во время сна переводится в мир совместного сна. Позы для сна с партнером могут многое сказать о ваших отношениях, но не так, как вы думаете.

Ложка и объятия являются ярким признаком близости, которую вы оба разделяете, и некоторые пары обнимаются всю ночь. Однако по-настоящему уверенная в себе пара способна немного расслабиться и дать друг другу немного пространства. Пообниматься, а затем свернуться калачиком в своих углах может означать не что иное, как уверенность в вашей паре.

Спать рядом с кем-то другим может быть трудным делом, потому что стили сна могут сильно различаться. Честный разговор с партнером об оптимальных стилях сна может творить чудеса. Если оба человека хорошо спят, это принесет пользу не только вашему физическому здоровью, но и вашему эмоциональному и психическому благополучию, что, в свою очередь, принесет только пользу вашим отношениям.

Подробнее о стилях и позах для сна пар читайте здесь!

Часто задаваемые вопросы

Как правильно спать?

Когда речь идет о положении для сна, не существует универсального решения, потому что каждый человек уникален в своих потребностях перед сном. Если у вас апноэ во сне, возможно, лучше спать на боку. Если вы обеспокоены преждевременным старением, лучше всего спать на спине.

В каком направлении лучше всего спать?

Сон на левом боку снижает нагрузку на печень и позволяет крови течь более свободно, что делает этот вариант лучшим, чем другие варианты. Если вы беременны, важно спать на левом боку, потому что это улучшает кровообращение у вашего ребенка, а также снижает давление печени на матку.

В каких позах лучше всего спать?

Ваша спина и бок — лучшие позиции. Обе позиции позволяют позвоночнику оставаться в правильном положении и являются лучшими позициями для облегчения боли в спине.

Можно ли спать без подушки?

Определенно можно спать без подушки, особенно если подушки плохого качества или очень старые. Когда подушки не обеспечивают должной поддержки, нашей шее и мышцам верхней части спины приходится включаться, чтобы поддерживать голову. Без подходящей подушки лучше, чтобы голова ночью отдыхала просто на матрасе.

В какой позе лучше всего спать?

Специалисты по сну, кажется, согласны с тем, что сон на спине или боку, как правило, является лучшим вариантом, все зависит от ваших индивидуальных потребностей.

Какой самый здоровый способ сна?

Сон на спине — один из самых здоровых способов сна, поскольку он поддерживает шею и спину в нейтральном положении.

Лучше ли спать на полу?

Это действительно зависит. Если у вас есть качественный матрас, который полностью поддерживает ваш позвоночник, то это отличный вариант. Если у вас некачественный матрас или позвоночник уже смещен, возможно, лучше спать на полу, чтобы выровнять позвоночник.

Как нужно спать, чтобы улучшить осанку?

Сон должен улучшить вашу осанку, приводя позвоночник в нейтральное положение ночью. С поддерживающим матрасом и подушкой, которая не будет слишком большой или слишком мягкой, вы должны просыпаться, чувствуя себя отдохнувшим, без болей и болей, что облегчает движение в здоровой позе в течение дня.

Как лучше всего спать для спины?

Лучший способ сна для спины — это любое положение, при котором ваш позвоночник поддерживается и находится в нейтральном, ненапряженном положении. Если у вас есть качественный матрас, который соответствует естественному изгибу вашего позвоночника, это не должно быть проблемой. Если ваш матрас не из пены с эффектом памяти, используйте дополнительные одеяла и подушки, чтобы поддерживать позвоночник в течение ночи. Это поможет облегчить боль в спине, которую вы можете испытать на следующий день.

Можно ли спать на боку?

Да, спать на боку определенно можно. На самом деле, это одно из лучших положений, в котором вы можете спать. Опять же, пока ваше тело поддерживается таким образом, что поддерживает естественный изгиб позвоночника, у вас не должно быть проблем с боком.

77 ярких фото селфи девушек с зелеными волосами / Виктория Фомина / Блоги / ЖЖ.инфо

Зеленые волосы у девушек уже не кажутся чем-то странным, наоборот, это показатель неординарности. Посмотри, как круто смотрится такой цвет.
 

Красивые девушки с зелеными волосами

МОЖНО ЛИ СЧИТАТЬ ЗЕЛЕНЫЕ ВОЛОСЫ ТРЕНДОМ?

Наверняка, ты согласишься с тем, что зеленый (розовый, фиолетовый, красный) цвет нельзя назвать натуральным, если думать не о красоте природы, а о волосах. И совсем не ясно, откуда взялась эта мода на ярко красочные пряди. Скорее всего – это дань западной моде, а особенно – куклам Барби и их разным вариантам, так любимым нашей детворой.

Так или иначе, где-то году так в 2007, мы увидели первые бунтарские раскраски локонов. Началось все со школы. В старших кассах, а иногда и раньше, подростками руководит конкретное желание к самовыражению. Ну, тут кто во что горазд… И эксперименты со внешностью входили и входят в топовую десятку таких причуд.

В далеком 2007 году походы в школу с цветными волосами воспринимались как родителями, так и учителям, намного проще, чем сейчас, и намного проще, чем раньше. Тогда учились в хорошее время – о внешнем виде в школе еще только начали задумываться, а об образовательном процессе еще никто не забыл… Ни о каких тайных знаках цветных волос никто и не думал.

В институте было сложнее… После «эмо-нашествия» преподаватели уже знали о таком феномене, как цветные волосы. И, казалось бы, вот оно – вхождение в массы… Ан, нет. Все стало с точностью наоборот. Без сомнения, обучение в высшем учебном заведении – дело сложное, надо прилагать все усилия… Но внимание!

Яркий цвет волос, по мнению большинства преподавателей, резко снижает твои умственные способности. «Не можешь выделиться умом – ну, хоть внешностью выделяешься?» Так говорили многим первокурсникам преподаватели. И как же они удивлялись, вручая красный диплом этим студентам через 4 года!

Но это было в конце, а сам процесс обучения в ВУЗе, в целом сводился к доказыванию этих самых умственных способностей … Для чего студенты красили волосы во все цвета радуги – загадка. В России всегда встречают по одежке, и только провожают по уму. Банальная истина. Чего бороться с ветряными мельницами, когда вокруг так много другого интересного?

Но, складывается такое впечатление, что в современных российских реалиях, особенно в системе образования, учеников и студентов как по одежке встречают, так и провожают… «Редкая птица долетит до середины Днепра…» и редкий студент с зелеными волосами доучится до медианы… А после института – только хуже.

И нет, это не связано с приемом на работу. Это связано с тем, что цветные волосы (особенно косички) стали приобретать все большую популярность. И, вместе с популярностью, люди стали искать «тайные знаки» …Зеленые волосы – выбор тех, кто ратует за стабильность, но предельно эгоистичен. Так говорят психологи.

Да, никакой цвет глаз, оттенок кожи и разные другие эстетические премудрости не имеют значения. Окрашивание волос – это протест против любых рамок, проявление самостоятельности, а тон прядей – отражение черт характера. Но есть некоторые несостыковки в таком подходе к многоцветью локонов:

• во-первых, те, кто начал красить волосы лет 15 назад, не сильно задумывались о значении цвета… Основной проблемой было найти хоть какой-нибудь цвет, который кардинально отличается от естественного. В 2010-х годах выбор яркого цвета волос зависел от этих волшебных тюбиков….
• во-вторых: кто-нибудь лично слышал на вопрос: «Почему ты выбрала зеленый цвет волос?», ответ: «Да потому что я такая эгоистка, что свет белый не видел!». Ну, смешно же такое слышать от подростка (а ведь, как утверждает интернет, именно эта возрастная категория чаще всего подвержена экспериментам с цветами своих волос).

А теперь самое важное: цвет и работа. И возраст …Если у девочек и мальчиков цвет возможен и допустим, то по мере взросления общество, и в частности, небезразличные родители, поднимают вопрос: кто тебя такого на работу возьмет? Даже интернет пестрит подобного рода вопросами. Только что нам психологи говорили о том, что яркие волосы – это самовыражение.

Да не простое, а особенное, исходящее из необходимости самоидентификации. Поэтому хотелось бы сказать о самом главном !!! Изумрудный цвет волос, который существуют у тебя, у твоего ребенка на волосах – это и не тренд, и не общественное порицание, и не образ (макияж, стрижка или косы). Более того – это не способ самовыражения – это комфортное чувство.

Это то, чего ты или твой ребенок хочет сам. И, уж конечно, это не приговор, это прекрасный путь в творческое будущее (или в математическое, филологическое, любое другое). Поверь…Поэтому так много красивых девушек сегодня выбирают этот цвет для самовыражения. Доказательство тому – фото в нашей статье и картинки в аниме.

Объявления:

На сцене и в зале: фото самых красивых девушек, которые взорвали Екатеринбург-Экспо — 13 февраля 2023

Клава Кока прилетела в Екатеринбург после отпуска в Дубае

Фото: Максим Воробьев / E1. RU

Поделиться

Накануне, 12 февраля, в Екатеринбурге выступили Елка, «Винтаж», Клава Кока и другие звезды. Красота была везде — и на сцене, и в зале.

По традиции наши фотографы обращали особое внимание на самых очаровательных слушательниц. Публикуем подборку фото, полных эмоций и изящества.

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

org/Person»>Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

org/Person»>Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

org/Person»>Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Фото: Максим Воробьев / E1.RU

Поделиться

Хобби наших фотографов — находить красавиц везде. Например, на закрытой арт-вечеринке или на горячем праздновании Хеллоуина.

Ранее мы рассказывали о том, как рэпер из Африки снял клип с сексуальными красотками в бассейне на крыше «Высоцкого». Посмотрите также фото прекрасных победительниц конкурса «Миссис Россия» за последние 10 лет.

По теме

• 10 апреля 2023, 06:50

  Королевы подиума! Любуемся самыми красивыми моделями с недели фешен-показов в Екатеринбурге

• 09 апреля 2023, 07:10

  В Екатеринбурге выбрали самую красивую девушку Урала. Любуемся ее фото

• 08 марта 2023, 04:35

  Откровенные образы и горячие мужчины: разглядываем новый клип Клавы Коки в стиле «Давай поженимся»

• 03 марта 2023, 04:50

  Невеста мечты! Клава Кока показалась с ведущей «Давай поженимся» и предложила звать себя замуж

• 23 февраля 2023, 04:05

  Телефон Клавы Коки слили в Сеть — и фанаты атаковали. Публикуем видео разговоров

• 17 февраля 2023, 23:40

  Эти песни знает каждый: перед екатеринбуржцами выступила главная патриотическая группа страны

• 06 февраля 2023, 05:36

  В Екатеринбурге красавицы собрались на закрытой вечеринке, а мы туда проникли

• 16 января 2023, 15:29

  Рэпер из Африки снял клип с сексуальными красотками в бассейне на крыше «Высоцкого»: видео

• 06 января 2023, 14:00

  Один недостаток — они замужем: как выглядят победительницы конкурса «Миссис Россия» за последние 10 лет

• 30 октября 2022, 03:55

  Чертовски горячий фоторепортаж: показываем, как екатеринбурженки с размахом отметили Хеллоуин

Василина Берёзкина

Старшая ночная корреспондентка E1.RU

Дарья Костомина

Редактор раздела «Культура»

Big Love ShowКрасоткаКрасавицыДевушкиЕлкаКлава КокаФото девушек

• ЛАЙК17
• СМЕХ31
• УДИВЛЕНИЕ1
• ГНЕВ31
• ПЕЧАЛЬ9

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ89

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости РЎРњР?2

Новости РЎРњР?2

350+ Прикольные картинки с девушками | Скачать бесплатные изображения и стоковые фото на Unsplash

350+ крутых фотографий девушек | Скачать Free Images & Stock Photos на Unsplash

• ФотоФотографии 10k
• Стопка фотографийКоллекции 10k
• Группа людейПользователи 5

человек

человек

девушка 90 011

женщина

одежда

мода

портрет

женский

одежда

модель

крутой

лицо

логотип Unsplash Unsplash+

Совместно с Getty Images Уэсли Тинги

fashionhip женщинастильная девушка

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Даниэль Аподака

Женщины0011 Даниэль Монтейро

портретHd неоновые картинкиЛюди фото и картинки

Unsplash+

Разблокировать

подростокдевушкадевушка

Уэсли Tingey

styleinfluencerbright colors

Ethan Haddox

los angelesunited statechic girl

whereslugo

bostonglassesphotography

Wesley Tingey

руки со скрещенными руками позирует прическа

Omid Armin

провинция Тегеран Иран

Unsplash logo 90 034 Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Unlock

упражненияодин человектолько одна женщина

Фабиан Albert

shirttopvest

Umur Batur Kocak

ankaratürkiyeHd синие обои

Sezer Arslan

крутая девушка стильмодная женщина

Wesley Tingey

People images & imagesmodeljacket

ian dooley

poseteetulsa

Unsplash logo Unsplash +

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

друзьялучший друггруппа друзей

Даниэль Монтейро

brazilbelo Horizontelook

черный мужчина афроамериканец мужчина афроамериканец

Девушки фото и картинкиженщинаРоза фото

Девушки фото и фотоПариж картинки и изображенияФранция

styleinfluencerяркие цвета

Бостоночкифотография

Тегеран провинцияИран

АнкаратюркиеHD синие обои

крутая девушка стильная модная женщина

poseetulsa

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

модамодная женщинастильная девушка

valentineЛюбовь фотоКлассные изображения и фото

портретHd неоновые картинкиЛюди изображения и картинки

Люди фотомоделькуртка

Похожие коллекции

крутая девушка

33 фото · Куратор: Abbey Chaplain Studio

классные фотографии девушек

24 фото · Куратор: omar dino

крутая девушка

16 фото · Куратор: emily welbers неон фоткиЛюди фото и картинки

los angelesunited statechic girl

руки сложеннаяпозаприческа

ankaratürkiyeHd синие обои

poseteetulsa

модамодная женщинастильная девушка

Фотографии и изображения девушекПариж картинки и изображенияФранция

стильвлиятельяркие цвета

упражненияодин человекодна женщина только

рубашкатопжилет

люди изображения и изображениямоделькуртка

–––– –––– –––– – –––– – ––– – –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Женские изображения и фотографииженщиныРоза изображения

ВалентинаЛюбовь изображенияКрутые изображения и фотографии0011

Похожие коллекции

крутая девчонка

33 фотографии · Куратор Abbey Chaplain Studio

крутая девчонка фото

24 фото · Куратор omar dino

крутая девчонка

16 фото · Куратор: Эмили Уэлберс

Тегеранская провинцияИран

крутая девушка стильмодная женщина

друзьялучший друггруппа друзей

бразилиябело горизонтесмотрящий

Просматривайте премиум-изображения на iStock | Скидка 20% на логотип iStock

Unsplash

Сделай что-нибудь потрясающее

Ничего, кроме девушки: откровенная лесбиянка Изображение Сьюзи Брайт

3 апреля 2018 г. СЫН. Если бы мой дом был в огне, и я мог бы спасти только одну книгу из своей библиотеки, которой я чрезмерно доволен, я бы сохранил эту. Черт, если бы я мог спасти только одну вещь, точку, включая моего соседа по комнате, это все равно была бы эта книга. Извини чувак. И дело не только в том, что бывшие в употреблении копии этой штуки чертовски дороги.

Эта книга чертовски необходима всем, кому что-то небезразлично, но особенно лесбиянкам. Когда прибудет мой корабль, я куплю все экземпляры «Nothing But the Girl», которые я смогу достать, и буду путешествовать по стране, как гей Джонни Эпплсид, везде насаждая, куда бы я ни пошел, признательность за лесбийское искусство, культуру и радикальные потенциал лесбийского желания, чтобы эта нация превратилась в одну из тех матриархальных утопий, о которых писали в 70-х.

лесбиянки

Шелли

360 отзывов76 подписчиков

22 февраля 2017 г. Я считаю, что фотография, как и любой другой вид визуального искусства, подвержена тенденциям и увлечениям, а отдельные изображения слишком часто твердо датируются своей эпохой. Но снимки в этой великолепной книге о лесбийской фотографии от тридцати трех фотографов, опубликованной в 1996 году (думаю, в этой подборке нет ни одной, которая не была бы снята — ох — , пленка ) — почти каждая из них является классикой. ; ничто в них не говорит о моде того времени, а если и говорит, то это можно так же легко интерпретировать как преднамеренный возврат.

К счастью, изображения не только великолепно скомпонованы и сняты, но и чертовски чертовски даже в политических, религиозных и других высказываниях. Но я думаю, что то, что действительно отличает эту коллекцию, — это разнообразие внутри. Помимо ожидаемых вариаций стиля, композиции, обстановки и темы, сами модели представляют белых, черных и латиноамериканских женщин (однако азиатских представительниц я не вижу), а также буч, фемм и транс; любой формы, размера и телосложения, любого возраста, инвалиды; элегантные, разодетые модные дамы и грязные грубые лесбиянки; широкие панорамы и крупные планы частей тела; оргии, пары и соло-девушки; мейнстримные половые акты через не очень распространенные перегибы; отголоски стереотипов и клише, а также несколько вещей, которых вы точно не видели раньше.

Дизайн книги также великолепен: сопроводительный текст находится в серых боковых панелях, а не вперемешку с изображениями, что позволяет легко просматривать изображения, если вы не очень заинтересованы в тексте при первом просмотре. Это также очень большая книга — размером с журнальный столик (хотя вам, вероятно, следует тайком убрать ее со своего кофейного столика, если ваши родители внезапно зайдут) — так что вам не нужно доставать лупу, чтобы оценить детали. Кроме того, оказалось, что у меня есть двойник, и ее можно найти на этих страницах, улыбающуюся, когда ее вот-вот поцелует пожилая татуированная женщина. Это действительно чертовски то, как она выглядит точь-в-точь как у меня (но на самом деле это не так).

Я снял одну звезду за совокупность следующих жалоб:

• Несмотря на то, что бумага прочная и глянцевая, изображения могут показаться слишком зернистыми для поколения, выросшего с 92 миллионами мегапикселей. Однако любители фотографии определенного возраста, скорее всего, будут плакать от ностальгии.
• Почти все фотографии черно-белые. Мне бы очень понравилось увидеть некоторые работы в цвете от этих фотографов.
• В некоторой степени связан с моей предыдущей жалобой на то, что слишком большое количество изображений имеет очень высокую контрастность из-за очень сильного освещения, поэтому отбрасываемые тени обычно довольно четко очерчены, а в редких случаях изображения выглядят так, как будто они были переэкспонированы. (Очевидно, что это всего лишь результат моего личного вкуса – не более того.)

Угощение, которым вы будете дорожить, за исключением, может быть, тех случаев, когда вы гей и совершенно не интересуетесь фотографией.

искусство-ремесла-творчество научно-популярная фотография

5 мая 2012 г. В этой книге есть фотографии настоящих лесбиянок, которые показаны в их естественной красоте, а не накрашенных красотками, которые представлены в порножурналах. Некоторые женщины не бреются, и на самом деле есть одна женщина, чьи ноги настолько волосатые, что было бы невозможно сказать, что она женщина, за исключением того факта, что видна ее голая грудь. Но она такая мужественная, с такими густыми, темными, вьющимися волосами на ногах, что она похожа на любого парня, которого я когда-либо видел.

Интересная книга с большим количеством лесбийской истории.

---

6 июня 2008 г. Джессика Гудман познакомила меня с этой книгой, когда принесла домой свой новый экземпляр. Мне так понравилось, что я пошел и купил себе копию.

В этой книге так много фотографий самых разнообразных дамб. Так круто. Так горячо. Так хорошо.

art queer

---

Kit

237 отзывов

Хочу прочитать

11 сентября 2022 г. 9/22: Вы можете купить «это» на Audible. Но к нему нет сопроводительных файлов с фотографиями. Я подумал, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой, когда я увидел звуковой вариант, но, имея только одну копию в мягкой обложке, которую я мог найти в наличии, которая стоит $$$, мне пришлось попробовать.. Ну ладно. Я бы хотел, чтобы это было переиздано.
Если у кого-нибудь есть копия, которую они могли бы передать мне за $, или одолжить мне — дайте мне знать.

lgbtqi

---

Иса

170 отзывов41 подписчик

31 июля 2018 г.

Не самая любимая вещь, которую я когда-либо читал, но я действительно читал ее для искусства, а не для эротики. Некоторые фотографии шокируют своей необузданной красотой, а некоторые просто напугали меня. Хотя хорошо иметь и то, и другое. Действительно интересное исследование лесбийской сексуальности и ее документации, особенно во время секс-войн.

butch-femme lgbt Owned

---

22 января 2021 г.

Пролистывание этой работы Сьюзи Брайт стало противоядием от тех дней, когда я работал временным сотрудником в ледяных финансовых учреждениях в конце 1990-х. Большинство обеденных перерывов проходило в баре «Барнс энд Ноубл» в центре Миннеаполиса, и я нашел книгу Брайта об одном из таких перерывов.

---

Coepi

64 отзыва4 подписчика

4 апреля 2021 г.

Исторические головные уборы, военно-исторические фуражки СССР, царской России, ВОВ

Выберите подкатегорию

По умолчаниюНазвание (А — Я)Название (Я — А)Цена (низкая > высокая)Цена (высокая > низкая)Рейтинг (начиная с высокого)Рейтинг (начиная с низкого)Код Товара (А — Я)Код Товара (Я — А)

25365075100

По запросу

Картуз мужской верх серое сукно Kepi030

Материал сукно. Козырек черный лак. Цвет верха тёмно-серый.
..

По запросу

Картуз мужской верх серый габардин Kepi029

Материал верха габардин. Окол сукно.  Козырек черный лак. Цвет верха серый.
..

По запросу

Фуражка историческая HC001

Фуражка историческая на заказ.

Материал головного убора по выбору заказчика, подробности по ассор..

По запросу

Фуражка историческая HC002

Материал головного убора по выбору заказчика, подробности по ассортименту и наличию ткани уточняйте ..

По запросу

Фуражка историческая HC003

Материал головного убора по выбору заказчика, подробности по ассортименту и наличию ткани уточняйте ..

По запросу

Фуражка военная историческая TK004

Материал головного убора по выбору заказчика, подробности по ассортименту и наличию ткани уточняйте ..

По запросу

Фуражка военная историческая TK005

Материал головного убора по выбору заказчика, подробности по ассортименту и наличию ткани уточняйте . .

По запросу

Фуражка НКВД HC006

Тулья фуражки выполнена из высококачественного сукна василькового цвета. Окол краповый из сукна, мал..

По запросу

Фуражка НКВД HC007

Цена с фурнитурой как на фото +180 р.
..

По запросу

(2)

Фуражка ПВ КГБ старого образца 1969 года P007

 Фурнитура в ассортименте. ..

2850р.

Фуражка суконная (реконструкция) HC008-2

Фуражка русская офицерская периода Гражданской войны. Тулья, окол и кант фуражки выполнены из сукна…

По запросу

Фуражка Ахтырского гусарского полка HC009

Фуражка русская офицерская Ахтырского гусарского полка. Тулья, окол и кант фуражки выполнены из высо..

По запросу

Картуз с козырьком Kepi010

Возможно изготовление из разных видов ткани. На сегодняшний день модный универсальный головной убор…

По запросу

Фуражка военная историческая TK011

Материал головного убора по выбору заказчика, подробности по ассортименту и наличию ткани уточняйте . .

По запросу

Фуражка с козырьком Kepi011

Фуражка с козырьком из кожи. Материал головного убора по выбору заказчика, подробности по ассортимен..

По запросу

Фуражка военная историческая TK012

Материал головного убора по выбору заказчика, подробности по ассортименту и наличию ткани уточняйте ..

По запросу

Фуражка историческая 012

Фуражка историческая с декором по индивидуальному заказу.

Материал головного убора по выбору зака..

По запросу

Фуражка 40-е годы парадная HC014

Фуражка 40-е годы парадная, белая с васильковым, габардин, сукно.
..

По запросу

Фуражка историческая HC013

Фуражка военная историческая с машинной вышивкой кокарды по индивидуальному заказу.

Материал голо..

По запросу

Фуражка из кожи Kepi015

Фуражка историческая, материал изготовления — натуральная черная кожа, тех. задание — 40-е годы. Цен..

По запросу

Фуражка чекиста кожа HC015

Фуражка чекиста кожаная (натуральная или искусственная кожа по пожеланиям заказчика). Цена рассчитыв..

По запросу

(1)

Фуражка артиллериста РККА образца 1941 года, HC020

Фуражка артиллериста РККА образца 1941 года, черный окол, красные канты, для военно-исторических р. .

По запросу

Фуражка военно-историческая HC021

Фуражка военно-историческая, цена договорная.  
..

По запросу

Буденновка TK022

Материал головного убора по выбору заказчика, подробности по ассортименту и наличию ткани уточняйте ..

По запросу

Фуражка военно-историческая HC022

Фуражка военно-историческая, серый верх, черный окол, цена договорная.  
..

По запросу

Фуражка ВВС РККА образца 1941 года HC023

Фуражка ВВС РККА образца 1941 года, цена договорная.Верх хаки, окол и канты синее сукно, козырек ч. .

По запросу

Картуз черный TK024

Черная полушерсть и черный лаковый козырек.
..

По запросу

Фуражка М.О. старого образца 024

Собственное производство, для военно-исторических реконструкций, для съемок художественных фильмов..

По запросу

Фуражка историческая HC025

Цена договорная.
Фуражки и картузы, собственное производство,военно-исторических реконструкций, д..

По запросу

Фуражка историческая HC026

Собственный пошив на заказ исторической фуражки по техзаданию заказчика.
..

Предлагаем разнообразные головные уборы, фуражки, кепи для военно-исторических реконструкций, для съемок художественных фильмов, театральных постановок, коллекционеров. Фуражки СССР с фурнитурой, головные уборы времен первой и второй мировой войны, царской России, пошив на заказ в нужном размере. Огромный опыт воссоздания уникальных исторических головных уборов для съемок и постановок.

Исторические фуражки: картузы, казачьи, советские модели

В нашем магазине вы можете приобрести армейские и милицейские фуражки СССР, картузы, казачьи головные уборы и т. д. Старинные модели наверняка понравятся как коллекционерам, так и просто любителям русской истории.

Русский картуз

Прототипом этого популярного головного убора был прусский кивер – высокая жесткая шапка с расширяющимся верхом. В XIX в мягкий вариант такой военной фуражки был назван картузом. Почему именно, история умалчивает. До этого картузами называли объемные мешки, используемые для хранения пороха.

Модной и популярной фуражка оставалась вплоть до самой революции. Покрой картуза, как и манера его ношения периодически менялись. К примеру, постепенно уменьшался размер тульи. К концу XIX века ее начали занижать сзади. Передняя часть при этом оставалась приподнятой. В результате картуз приобрел привычный, знакомый многим внешний вид. Элементами этого старинного головного убора являются:

• круглое донышко,
• козырек,
• околыш,
• тулья,
• ремешок,
• разного рода аксессуары.

Чаще всего в России носили черный картуз. Купить подобную старинную модель вы можете в нашем ателье. Достаточно популярными были и другие расцветки этого головного убора. Шили старинные фуражки из сукна, шерсти или фетра. Летние варианты изготавливались из хлопка или льна.

Советские фуражки

Впервые этот головной убор в качестве атрибута военной формы был утвержден в 1924 году. Впоследствии фуражки СССР (купить такие модели вы можете у нас) не раз претерпевали изменения: 

​ В 1928 году была разработана модель, имеющая по бокам вентиляционные отверстия.  

​ В 1935 г. изменили форму козырька. Он стал угловатым и длинным.

Незадолго до начала ВОВ была предпринята попытка отказаться от фуражки, как элемента военной формы. В 1941 г. этот головной убор носили только офицеры высшего командного состава. Солдат же одели в пилотки. Однако полностью претворить в жизнь принятое решение помешала война.

Современные общегражданские и военные фуражки по покрою, способу ношения и используемым аксессуарам от своих исторических аналогов значительно отличаются. Однако интерес в наши дни к старинным головным уборам вовсе не угас. Приобретают фуражки СССР и картузы в основном люди, живо интересующиеся историей страны, военные и гражданские.

Часто такие головные уборы покупают и в качестве подарка знакомому или другу.

В нашем каталоге вы можете подобрать для себя картуз, казачью, советскую армейскую, милицейскую, ВМФ и т. д. фуражку. Приобретайте у нас исторический головной убор, и у вас в доме будет вполне ощутимое напоминание о событиях, когда-то происходивших на территории нашей страны.

Русские головные уборы — Русская вера

Все мы слышали знаменитую пословицу «По Сеньке и шапка», но мало задумываемся о ее значении. Точнее, об историческом контексте ее происхождения. В русском традиционном обществе головной убор для мужчины являлся в том числе и статусной вещью. О том, как менялась форма и виды мужского головного убора, мы расскажем в данном тексте.

При изучении древнерусских головных уборов мы опираемся прежде всего на изобразительные источники и археологию. Однако мы имеем не так много находок с X по XIV вв. А на изобразительных источниках качество изображения остается скорее схематичным, чем наглядным. Одно остается совершенно ясным: головной убор являлся статусно-иерархичной частью костюма. Так, князей всегда изображали в шапке, находящихся при нем мужчин — без оных. Вероятнее всего, снятие шапки со времен раннего средневековья — знак уважения и признания своего более низкого статуса в социальной иерархии. О происхождении этого представления среди исследователей до сих пор ведутся споры, но мы вернемся к истории головных уборов. Уже упомянутый князь носил меховую шапку, имевшую суконную основу из четырех клиньев, обшитую мехом по тулье. Это один из известных нам древнерусских головных уборов, имевший летний вариант без меха (рис. 1, 2).

Рис. 1. Шапка-четырехклинка с мехом. Реконструкция мастерской «Закрома»Рис. 2. Шапка-четырехклинка. Летний вариант. Реконструкция мастерской «Закрома»

Для описываемого периода по изобразительным источникам легко угадывается такой тип головного убора, как колпак. Это однослойная или многослойная шапка, имевшая форму полуовала, которая подгибалась наружу в зависимости от размера головы владельца (рис. 3). Этот тип головного убора сохранился и до наших дней. И это один из самых распространенных видов головного убора.

Рис. 3. Изображение головных уборов на браслетах

Одни из первых археологических находок датируются XIV-XV веками. Это валяные шапки и плетеные головные уборы, напоминающие шляпы. Именно с этого времени мужские головные уборы почти не меняются. Чуть позже появляются шапки-мурмолки. Это колпаки, обшитые мехом изнутри и имеющие разрез, который можно было подогнуть наружу, иногда такие шапки имели пуговицы на тулье (рис 4). Зачастую щеголеватые молодые люди пришивали к своим шапкам ювелирные украшения, дорогие пуговицы и т.д. Г. Г. Громов считает, что татарский колпак имел заостренный верх, тогда как русский головной убор был сверху закруглен.

Рис 4. Шапка-мурмолка. Реконструкция мастерской «Закрома»

В XV веке под влиянием орды и растущей турецкой империи в моду у русской знати входит тафья — шапочка-наплешник наподобие тюбетейки (рис 5). Тафьи получают огромное распространение среди знати и входят в обиход настолько плотно, что часть знати стала находиться в них даже в церкви. Запрет на ношение тафьи (и вместе с ней и всей нерусской одежды) нашел отражение в решениях Стоглавого Собора в XVI веке.

Рис. 5. Шапочки-тафьи. Реконструкция Дмитрия Фролова, г. Саранск

Статья 39 о тафьях безбожного Махмета:

Такоже бы отныне и вперед все православные царие и князи и боляре и прочие вельможи и все православные хрестьяне приходили в соборные церкви и в прочие святые церкви ко всякому божественному пению без тафей и без шапок. И стояли бы на молитве со страхом и с трепетом откровенною главою — по божественному апостолу. А тафъи бы отныне и впредь на всех православных крестьянех никогда же не являлися и попраны были до конца, занеже чюже есть православным таковая носити — безбожного Махмета предание. О таковых бо священная правила возбраняют и не повелевают православным поганских обычаев вводити. От священных правил. В коейждо, убо рече, стране законы и отчиная не приходят друг ко другу, но своего обычая кииждо закон держит; мы же православнии, закон истинный от Бога приемше, розных стран беззакония осквернихомся, обычая злая от них приимше, темже от тех стран томимы есмя и расточаями виною нашея похоти и обычая, и сего ради казнит нас Бог за таковая преступления.

Однако на ношение тафей в среде знати этот запрет почти не повлиял. Их продолжили носить и в XVII веке. Любопытно и то, что вместе с головным убором среди знати распространился и обычай брить голову наголо, и он был порицаем церковью не менее, чем сама тафья. Любопытно, что этот головной убор сохранился в среде донских и терских казаков, однако неизвестен у уральских (яицких) казаков.

Помимо тафьи, статусным головным убором для позднего средневековья была шапка-горлатка. Это высока шапка, сшитая из горлышек соболей, куниц или иного ценного зверя. Она была атрибутом высшей знати. Такими шапками гордились, имели не по одной и хранили на специальных «болванах» на видном месте (рис 6).

Рис. 6. Боярин в горлатной шапке. Гравюры Солнцева

А что же носил простой люд? Всё те же колпаки, мурмолки и шапки-валенки, которые получают особое распространение. Это демисезонно-летние шапки различной формы, выполненные из валяной шерсти, технологию которой усвоили многие к позднему средневековью. Они имели различные формы — от известного овального колпака, подгибавшегося в зависимости от необходимости и сезона, до самых причудливых шляп.

К XVIII веку с петровскими реформами и резким изменением моды головные уборы претерпевают самые разные метаморфозы. Ведущим сословием в стране становится дворянство, к подражанию дворянам стремится купечество и духовенство. Через купцов мода проникает к горожанам и крестьянам. Европейский костюм, в который оделась знать, привнес с собой парики и практическое отсутствие головного убора либо голландские шляпы. Именно они дали толчок к разного рода причудливым формам шапок у народных масс. Технология валяния позволяла изготавливать головной убор любого вида.

Надо сказать, что именно в это время шапки становятся не только сословным маркером, но и профессиональным. В это время появляются ямщицкие шапки разных видов. Часть исследователей относит их к первой экипировочной одежде. Шапка должна была быть плотно набита и надета на голову, чтобы при полете ямщика с повозки он не разбил себе голову. Этакий первый шлем (рис 7). Постепенно причудливые формы ямщицких шапок входят в моду в простонародье. Они получают названия «ямщицких шляп» или «грешневиков». По одной из версий такое название происходит от вида и цвета пирога из гречневой муки, наподобие английского названия «pork-pie» (свиной пирог) для аналогичного вида шляп. Впоследствии грешневиками стали называть высокие шляпы с полями и без. Они были распространены на юге и западе Российской империи и оттуда же вместе со староверами-переселенцами распространились в Южную Сибирь (рис 8).

Рис. 7. Типы ямщицких шляп. Фото 1900 г.Рис. 8. Бухтарминские староверы в шляпах-гречневиках. 80-е годы XIX века

В XIX веке валяные шапки становятся еще и региональным маркером. Жители разных регионов и местностей начинают предпочитать разные по форме шапки, делая их частью своей идентичности. Так, например, один из первых центров производства валяных шляп в конце XVIII века находился в Нижегородье. Оттуда поставляли в разные концы Российской империи разные по форме шляпы, в соответствии с предпочтениями местных жителей. Чуть позже один из центров появляется на Вятке, а затем на Урале и в Сибири. Любопытным остается и тот факт, что изготовителями валяных шляп были староверы. Не случайно еще в конце XIX века валяная шляпа являлась атрибутом мужчин староверов, так как все остальные мужчины уже давно перешли на новомодные картузы, но к ним мы еще вернемся.

Во 2-й четверти XIX века в моду входят цилиндры. Жители уральских заводов реагируют на это и начинают изготавливать высокие шляпы, подобные цилиндрам, которые были распространены в Нижнетагильском заводе (рис 9). Реакцией на это становятся своеобразные короткие шляпы жителей екатеринбургского завода (рис 10). Жители невьянских заводов в середине XIX в. в будни носили поярковые шляпы, в праздники — пуховые шляпы или суконные картузы и фуражки, зимой надевали теплые шапки, опушенные мехом и бараньими мерлушками.

Рис. 9. Высокая валяная шляпа жителя Тагильского завода XIX века. Реконструкция НКО «ФОЛКЪ-ТОЛКЪ»Рис. 10. Короткая шляпа жителя Екатеринбургского завода XIX века. Реконструкция НКО «ФОЛКЪ-ТОЛКЪ»

Заводские жители и купцы носили также высокие цилиндры, которые приобретали на ярмарках в городах (рис 11).

Рис. 11. Нижегородские купцы в купленных цилиндрах. 90-е годы XIX века

Летним головным убором жителей Урала были валяные шапки — колпаки овальной формы или низкие круглые, без полей или с мягкими или твердыми полями, поднятыми вверх или откинутыми наружу. Тонкие круглые шляпы с полями назывались также катанки. Шапки и шляпы изготавливали самостоятельно или покупали. Войлочные колпаки «домашнего изделия» изготавливали из неокрашенной шерсти белого, черного или коричневого цвета. Летом носили также поярковые шляпы, изготовленные из шерсти, стриженой осенью с молодых овец.

В Чердынском уезде Пермской губернии в 1860-х гг. носили поярковые шляпы с красной шелковой лентой или черной плисовой, с несколькими оловянными узорчатыми пряжками. В Красноуфимском уезде упоминаются длинные, иногда конусообразные шляпы из грубой шерсти «коровятины» с плисовой бархоткой (ленточкой), унизанной оловянными пряжками. Традиция украшать шляпы парней лентами, перьями и пряжками широко известна и в других губерниях России. Это связано со статусом жениха. Как только парень женился, он переставал в повседневности украшать шапку.

Зимние шапки шили из меха, домашнего сукна, плиса. Обычно это были полукруглые шапки, утепленные мехом, с верхом из ткани и меховым околышем. Такие шапки имели разнообразные названия. «Татаркой» называли шапку полукруглой формы, подбитую овчиной без околыша, а также шапку с конусообразным верхом из сукна или меха, подбитую овчиной или на ватном подкладе, с меховым или плисовым околышем. В некоторых местах шапку с круглым суконным или плисовым верхом и опушкой из меха называли «бобровой». Шапку с верхом из плиса или сукна и мерлушечьим околышем называли также «чебак».

В XIX в. широко бытует «малахай» — головной убор с клапанами для ушей, затылка и лица, защищавшими от ветра и мороза. Его шили из овчины, иногда покрывали сукном. Богатые крестьяне носили малахай на лисьем меху. Многочисленные упоминания информаторов об этом головном уборе свидетельствуют о его распространении на территории Свердловской области и в начале XX в. Однако в среде староверов этот головной убор был запрещен к ношению в связи с тем, что напоминал рога.

К концу XIX века широко распространяется «картуз» (фуражка) — головной убор цилиндрической формы, с плоским верхом и иногда кожаным козырьком. Это связано с распространением военной и позже прусской моды в России. Однако в указаниях староверческих соборов картуз был запрещен к ношению: собором староверов часовенных 1840 года, где картуз назван «жидовской» одеждой, и в постановлениях федосеевских и поморских соборов, где упоминалось о мерзости ношения картузов с лакированными козырьками. Тем не менее картуз входит в повседневное ношение даже в среде староверов, вытесняя к началу XX века валяные шапки из обихода. Для изготовления картуза шапочники приобретали сукно, шведскую материю, кожу или клеенку для околышей, коленкор для тульев, козырьки, картон под околыши и вату для теплых картузов.

В XX веке предпочтения в головных уборах начинают резко меняться в связи с огромным количеством выбора и началом массового производства головных уборов. В моду входят укороченные шляпы с полями и котелки. Эту тенденцию тут же подхватывают и староверы (рис 12, 13).

Рис. 12. Пос. Старая Утка. Урал. Семья староверов на пикникеРис. 13. Житель Сысерти. Урал. 1920-е годы

В XX веке шляпы с полями становятся чуть ли не маркером староверов, так как классический стиль ассоциируется с архаичным стилем (рис 14, 15, 16).

Рис. 14. Старик-старовер. Нижний Тагил, фото из архивов ГАСО, 1927 годРис. 15. Жители района Дубченских скитов. 1970-е годыРис. 16. Наставник федосеевской моленной, Нижегородье, 1980 год

К концу XX века в обиход староверов входят кепки, и оправдывается это тем, что христианин всегда должен быть с покрытой головой, снимая головной убор в храме. Среди староверов Америки в моду вошли и бейсболки.

В заключение можно сказать, что на всю современную Россию осталось несколько изготовителей традиционных мужских головных уборов.

• производитель картузов — Олег Тульнов из Санкт-Петербурга (https://vk.com/tulnoff)
• валяльщики-шапочники Владимир Пацула из Омска и Павел Суровцев из Самары (https://vk.com/scump)

Тем не менее хочется выразить надежду на то, что среди староверов вновь будет актуальной поговорка: «По Сеньке и шапка».

Автор: Вячеслав Печняк

Vintage Hat Men — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(
более 1000 релевантных результатов,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)

Bvlgari выпустили украшения из 100% этичного золота – Коммерсантъ

• 
  Коммерсантъ Стиль

Новые украшения ювелирной коллекции Bvlgari Serpenti Viper 2022 года получили предельно простую форму интерпретации змеиной чешуи. Шесть новых украшений — минималистичные версии браслета и кольца Serpenti Viper из желтого, розового или белого золота, один дизайнерский мотив, три цвета золота и бесконечные варианты стилизации. Мастера Bvlgari нанизывают «чешуйки» Serpenti Viper одну за другой на внутреннюю золотую спираль, благодаря чему добиваются гибкости украшений. Изделия впервые снабжены сертификатом, подтверждающим использование для их производства 100% этичного золота: с января 2022 года для всех изделий Bvlgari официально используется золото из полностью отслеживаемых сертифицированных источников.

Предыдущая фотография

Фото:
BVLGARI

Фото:
BVLGARI

Фото:
BVLGARI

Следующая фотография

1
/
3

Фото:
BVLGARI

Фото:
BVLGARI

Фото:
BVLGARI

Ювелирные изделия BVLGARI Кольцо B.

ZERO 1 три золота — «БРАКованное кольцо, ЖУТКОЕ отношение Bvlgari(((»

На ДР решила сделать себе подарок — необычное кольцо. Три недели ходила, смотрела, выбирала, думала… Для меня это была серьезная, дорогая покупка — очень не хотелось ошибиться. Мечтала носить и радовать себя… НО — мне ЖУТКО НЕ ПОВЕЗЛО!

Я искала массивного вида кольцо из нескольких видов золота. И меня угораздило в роковой день зайти в бутик Bvlgari на Кузнецком мосту… Там было оно — знаменитая «шайба» из трех видов золота (Кольцо Bvlgari B.ZERO 1, арт. AN 857652). Внешне это было как раз то, что я искала. Но меня сразу расстроила конструкция кольца – там была эта пресловутая пружина! Она мне с первого взгляда не понравилась. Механизм сжимания-разжимания в кольце, которое ежедневно, как минимум (!), два раза в день будет сниматься и одеваться утром и вечером (+еще днем возможно) сразу заставила меня усомниться в удачности этой идеи… И – я не ошиблась, К СОЖАЛЕНИЮ!!! Так как окончательно убедилась в своей ошибке только после покупки((((

Так вот после тяжелых сомнений я все-таки «купилась» на модель и «бренд» и приобрела это горе-«изделие». На следующий же день в у кольца появились щелчки и треск при одевании/снимании и внешне кольцо уменьшилось чуть ли не вдвое — пружина видимо сжалась и не хотела возвращаться в «задуманное» для неё положение. ..

УЖАСНО расстроилась, что купила кольцо в известном бренде и за большие деньги, но не смогу радоваться своему дерьрожденческому подарку((( Но и это еще не финал! Взяв себя в руки я потащилась обратно в бутик, искренне полагая, что уж такая знаменитая и дорогая фирма как Bvlgari «рассыпется в извинениях» и с готовностью вернет мне деньги за БРАКОВАННЫЙ товар. НО – «не на ту» компанию «напали»! Bvlgari даже не подумали извиняться, а сразу «пустились» в бой: это вы сама, милочка, мол виноваты – сами мол сломали! Кипя обидой, недоумением и возмущением я пыталась парировать: как же я могла за 2 дня сломать их хваленую «надежную» пружину?! На этот вопрос последовал ответ, что это выяснит «экспертиза». Расстроившись еще больше, что, мало того, что эта компания уже сделала мне «отличный подарочек» на ДР в виде брака, так еще и деньги я свои, если и получу, то не скоро, я спросила в какой независимой организации они собираются проверять своё кольцо – хочу присутствовать (по закону можно). На что получила еще более ошарашивший меня ответ – в нашей сервисной службе! Тут я совсем опешила. То есть решать, сломала ли я их изделие за 2 дня или они продают ОТКРОВЕННЫЙ БРАК Bvlgari будет сама, а не сторонняя, независимая организация! Тут я уж совсем сникла… Сразу стало очевидно, что в этой «конторе» отсутствует не только качество продукции, но и какая-либо этика и порядочность.

Поэтому вывод таков: покупая украшения в Bvlgari, вы не только получите с большой долей вероятности бракованный товар, сильное разочарование и пустую трату нервов и денег, но и жуткое, унизительно отношение со стороны компании.

Достоинства

• Внешний вид

Недостатки

• Ненадежность конструкции, очень плохое качество материала

shinoksanaне рекомендует

Читать все отзывы 1

Смотрите также

Популярные отзывы

Женские кольца BVLGARI от 1 289 €

Сортировать по рекомендациямСортировать по новинкамСортировать по цене (от возрастания к убыванию)Сортировать по цене (от возрастания к убыванию) 0011

• Металлик
• Белый
• Розовый
• Разноцветный
• Натуральный
• Черный

BVLGARIRРозовое золото и черная керамика B. zero1 Кольцо с четырьмя полосами — черное

2 210 €

9 0002 Хэрродс

BVLGARI Кольцо Serpenti Viper из белого золота с бриллиантами, металлик

17 839 €

Harrods

BVLGARI Кольцо Serpenti Viper из желтого золота и бриллиантов, металлик

9 322 €

Harrods

BVLGARISerpenti Viper 18-каратное желтое золото И 0,1 карата Кольцо с бриллиантом круглой огранки, металлик

5 145 €

Selfridges

BVLGARIWhite Gold B.zero1 Трехполосное кольцо – белое

3 200 €

Harrods

BVLGARIКольцо Serpenti Viper из белого золота и бриллиантов — белое

39 589 €

Harrods

BVLGARIБелое золото и бриллианты Serpenti Vi за кольцо — металлик

9 898 €

Harrods

BVLGARISerpenti Seduttori 18ct White -золото, кольцо с бриллиантом бриллиантовой огранки 0,56 карата и изумрудом 0,2 карата — белое

15 307 €

Selfridges

BVLGARIB. zero1 Кольцо из желтого золота 18 карат с четырьмя полосами — металлик

3 395 €

Selfridges

BVLGARISerpenti Viper Кольцо из желтого золота 18 карат X – металлик

2 279 €

Selfridges

BVLGARIS Кольцо Serpenti Viper, розовое золото 18 карат, бриллиант бриллиантовой огранки 0,21 карат и малахит — белый

4 949 €

Selfridges

BVLGARIКольцо Serpenti из белого золота с бриллиантами и изумрудом – белое

59 844 €

Harrods 9 0003

BVLGARIR Кольцо Serpenti Viper из розового золота с бриллиантами и перламутром, металлик

4 454 €

Harrods

BVLGARIR Кольцо из розового золота и керамики B.zero1 с четырьмя полосами, металлик

2 210 €

Harrods

BVLGARIDivas Dream Розовое золото 18 карат, бриллиант 0,08 карат и перламутр Кольцо с жемчугом — белое

2,521 €

Selfridges

BVLGARIB. zero1 Кольцо из желтого золота 18 карат и бриллианта бриллиантовой огранки 0,22 карата — металлик

5,29 4 €

Селфриджес

BVLGARIDiva’s Dream Кольцо из розового золота 18 карат, перламутра и бриллианта круглой огранки 0,17 карата — белое

3 936 €

Кольцо со старым рубеллитом и бриллиантом 0,74 карата бриллиантовой огранки — Белый

8 229 €

Selfridges

BVLGARIB.zero1 Кольцо из желтого золота 18 карат – металлик

1 968 €

Self ridges

BVLGARIRКольцо Serpenti Viper из розового золота с бриллиантами, металлик

5 145 €

Harrods

BVLGARIЖелтое золото B.zero1 Кольцо с четырьмя полосами, металлик

3 395 €

Harrods 9 0003

BVLGARIRКольцо Serpenti Viper из розового золота с бриллиантами и малахитом, многоцветное

6 445 

€

Harrods

BVLGARISerpenti Viper Кольцо из розового золота 18 карат, бриллианта классической огранки 0,34 карата и малахита — белое

6 445 €

Selfridges

90 002 BVLGARIRКольцо Serpenti из розового золота, бриллиантов, сапфиров и малахита — металлик

11 854 €

Harrods

BVLGARIRКольцо из розового золота с бриллиантами и перламутром – металлик

2 774 €

Harrods

BVLGARIRКольцо Divas’ Dream из розового золота, бриллиантов и перламутра — Металлик

2 521 €

Harrods

BVLGARIКольцо Serpenti Viper из белого золота с бриллиантами – белое

7 596 €

Harrods 90 003

BVLGARIКольцо Fiorever из белого золота с бриллиантами — белый

12 314 €

Harrods

BVLGARIR Кольцо B. zero1 с четырьмя полосами из розового золота и бриллиантов, розовое

12 660 €

Harrods

BVLGARIS Кольцо Serpenti Viper из розового золота 18 карат, белое

2 279 

€

Selfridges

BVLGARIБелое золото с бриллиантами B.zero1 Кольцо с четырьмя полосами — белое

13 350 €

Harrods

BVLGARIRРозовое, белое и желтое золото B.zer o1 Кольцо — Металлик

3 096 €

Harrods

BVLGARIB.zero1 Кольцо из розового золота 18 карат с четырьмя полосами из керамики и бриллиантов – белое

6 848 €

900 02 Selfridges

BVLGARI Кольцо Serpenti из белого золота с бриллиантами и сапфирами — белое

24 744 €

Harrods

BVLGARIB. zero1 Кольцо из белого золота 18 карат и бриллианта бриллиантовой огранки 0,22 карата — белое

5 686 €

Self ridges

BVLGARIRКольцо из розового золота — белое

1 289 €

Harrods

BVLGARISerpenti Viper Кольцо из белого золота 18 карат, белое

2 475 €

Selfridges 9 0003

BVLGARIRКольцо Serpenti Viper из розового золота с бриллиантами и ониксом, многоцветное

12 890 €

Harrods

BVLGARIR Кольцо из розового золота и белой керамики B.zero1 Legend с четырьмя полосами, металлик

3 545 €

Harrods

BVLGARIR Кольцо Serpenti Viper из розового золота и бриллиантов, натуральный

5 340 €

Harrods

BVLGARIБелое золото B. zero1 Кольцо с четырьмя полосами – белое

3 637 €

Harrods

BVLGARI Кольцо Serpenti Viper из желтого золота с бриллиантами, металлик

5 145 €

Harrods

BVLGARI Кольцо B.zero1 из желтого золота, металлик

1 968 €

Harrods

BVLGARIFiorever, кольцо с бриллиантом 18 карат и паве, белое

10 703 9 евро0003

Selfridges

BVLGARIR Кольцо Serpenti Viper из розового золота, бриллиантов и перламутра, металлик

13 350 €

Harrods

BVL GARIКольцо Serpenti Viper из белого золота и бриллиантов — белое

24 744 €

Harrods

BVLGARIB.zero1 Однополосное кольцо из желтого золота 18 карат — металлик

1,819 €

Selfridges

BVLGARIS Кольцо Serpenti Viper с бриллиантами 18 карат и паве — белое

9 322 €

Selfridges

Показано 48 из 198

Показать еще

Рекламные ссылки

Кольца Bulgari навсегда куски. Изготовленные из стерлингового серебра и 18-каратного розового золота, большинство украшено выгравированным брендингом, впечатляющими бриллиантами или яркими драгоценными камнями. Ищете ли вы идеальный завершающий штрих для дневного или вечернего образа или вам нужна особая деталь, которая поможет ответить на этот важный вопрос, у Bulgari есть стиль кольца на любой случай.

25+ лучших предложений золотого браслета Bulgari

• Дом
• Булгари
• Женщины

Bulgari

желтый

Сортировать по:

Браслет BULGARI из черной кожи с золотом, голова черно-зеленой змеи

$75

500 долларов

Размер: 5 дюймов в длину

Булгари

нбайокко8

Змеиный браслет

2600 долларов США

12 550 долларов США

Размер: ОС

Булгари

гизмо0265

♠️BVLGARI💕браслет из желтого золота в коробке

8 500 долл. США

9 999 долларов США

Размер: ОС

Булгари

Еведжайми

Женский браслет BVLGARI B-zero.1 B Zero One Element из белого золота 18 карат K18

1990 долларов США

2488 долларов США

Размер: OS

Булгари

открытый для винтажа

Браслет БВЛГАРИ

1909 долларов США

2386 долларов США

Размер: OS

Булгари

открытый для винтажа

Браслет Bulgari bvlgari station из 18-каратного золота

2450 долларов США

3 450 долл. США

Размер: ОС

Булгари

нал1978

Женский браслет BVLGARI B.zero1 из белого золота 750 пробы

1852 долл. США

2315 долларов США

Размер: OS

Булгари

открытый для винтажа

Новый браслет Булгари

450 долларов США

650 долларов США

Размер: ОС

Булгари

адрес

Гарантия подлинности Bvlgari Leather Metal Bangle Цвет шампанского Золотой Темно-синий Серебряный

673 $

Размер: длина 17,5 см/6,88 дюйма, ширина 1,2 см/0,47 дюйма

Булгари

Hautebrandz

Браслет BVLGARI B-zero1 из белого золота 18 карат, размер 7,5 дюйма, всего BULGARI

1465 долларов США

Размер: 7,5 дюйма

Булгари

синди2121

BVLGARI S. Bulgari с прессованной застежкой, кожа, металлический браслет, цвет шампанского, золото, темно-синий

$362

452 долл. США

Размер: OS

Булгари

открытый для винтажа

Браслет BVLGARIPolished B-zero1 Element из белого золота 18 карат 18KWG BF557462

1642 долл. США

2052 долл. США

Размер: OS

Булгари

открытый для винтажа

Браслет BVLGARI AVRORA diva 283105 кожа металл черное золото фурнитура двойной

466 долларов США

582 $

Размер: OS

Булгари

открытый для винтажа

Аутентичный! Часы Bulgari из 18-каратного желтого золота Tubogas Serpent Snake с браслетом

27 195 долларов США

Размер: 3/4 дюйма

Булгари

Фортрове

Браслет Bulgari из золота и кожи.

350 долларов США

700 долларов

Размер: ОС

Булгари

Ронни72

Аутентичный БРАСЛЕТ BVLGARI DIVAS’ DREAM (розовое золото, перламутр, S/M)

1100 долларов США

1500 долларов США

Размер: ОС

Булгари

грэким791

Широкая кожаная манжета BVLGARI by House of Bulgari. Аутентичный. Сделано в Италии.

175 долларов США

500 долларов

Размер: ОС

Булгари

love_metwice

Аутентичный! Bulgari Bvlgari B.Zero1 Браслет из 18-каратного розового золота, средний сертификат.

5600 долларов США

Размер: 6,7 «или 17 см

Булгари

Фортрове

Браслет Bulgari Divas’ Dream из розового золота и перламутра, размер S/M

1500 долларов США

1653 долл. США

Размер: ОС

Булгари

минипинки

Абсолютно новый браслет serpenti из белого золота с бриллиантами. Куплено в Ванкувер Нов.

40 000 долларов США

45 000 долларов США

Размер: средний

Булгари

далалала88

AUTHENTIC BVLGARI Браслет B-Zero Белое золото 18 карат.

1800 долларов США

2085 долларов США

Размер: 7 дюймов

Булгари

Муфи202

Браслет BVLGARI Parentesi из желтого золота 18 карат, диаметр 10 мм

6 300 долл. США

10 000 долларов США

Размер: ОС

Булгари

цулунк

Аутентичный! Часы Bulgari из 18-каратного трехцветного золота Tubogas Serpent Snake с браслетом

27 195 долларов США

Размер: от 6 до 6,75 дюймов.

Булгари

Фортрове

Bulgari Bvlgari 18-каратное трехцветное золото Tubogas Serpent Snake браслет с коробкой для часов Cert

24 843 долл. США

Размер: от 6 до 6,5 дюймов.

Булгари

Фортрове

AUTHENTIC BVLGARI Браслет золото 18K K18 Золотой элемент B-zero1 B-zero one от jap

3466 долларов США

Размер: 6,7 дюйма

Булгари

аймасклосет

Двухцветный браслет Bvlgari B.Zero1

2095 долларов США

3450 долларов США

Размер: ОС

Булгари

шон1305

Редкий! Подлинный браслет BVLGARI BULGARI из 18-каратного белого золота с 5 подвесками

7 262 долл. США

Размер: 7,5 дюйма

Булгари

Фортрове

Браслет-браслет Bvlgari темно-синий золотой женский подлинный б/у

692 $

Размер: Ширина: 3,7 см (капля): 16,5 см

Булгари

аймасклосет

Bulgari SERPENTI VIPER БРАСЛЕТ розовое золото S

8 900 долл. США

9 400 долл. США

Размер: С

Булгари

anna_ro

Браслет-манжета Bulgari Parentesi из 18-каратного белого золота

6 450 долл. США

9000 долларов США

Размер: ОС

Булгари

драгоценности

АУТЕНТИЧНЫЙ Браслет BVLGARI B.ZERO1

9 500 долл. США

14 000 долларов США

Размер: 16см

Булгари

шебум467

Браслет Bvlgari Diva из розового золота

1550 долларов США

1420 долларов США

Размер: ОС

Булгари

ооооом

Браслет Serpenti Viper

6500 долларов США

14 700 долларов США

Размер: 16

Булгари

Чериветт

Позолоченный браслет булгари

400 долларов США

600 долларов

Размер: ОС

Булгари

pmkkjh7

булгари браслет из розового золота

3750 долларов США

4000 долларов

Размер: ОС

Булгари

нсанандаджи

Браслет Bvlgari Tondo в форме сердца

625 долларов США

1140 долларов США

Размер: 15,50 см

Булгари

Мадленемц

Bvlgari Bulgari B Zero-1 Сталь и 18-каратное желтое золото

1900 долларов США

2900 долларов США

Размер: 6,5 дюйма в длину, 0,27 дюйма в ширину и 0,21 дюйма в высоту.

стильные идеи в 2023 году

Пиджак и футболка — универсальное сочетание для мужского гардероба. Несмотря на то, что первый часто относят исключительно к деловому стилю, а вторую к кэжуал. Тем не менее, две базовые вещи вместе позволяют создать полноценный ультрамодный образ, в котором мужчина будет чувствовать себя удобно. Конечно, при составлении образа необходимо придерживаться нескольких правил — расскажем каких именно.

Содержание

1. Правила сочетания футболки и пиджака
2. Какую футболку надеть под пиджак
3. Цветовые решения
4. Варианты образов
5. Белая футболка под пиджак
6. Брюки, футболка и пиджак
7. Черная футболка с пиджаком
8. Футболка с пиджаком и джинсами
9. Синий пиджак с футболкой
10. Черный пиджак и белая футболка
11. Майка под пиджак
12. На что обратить внимание при создании образа?
13. Когда и куда носить пиджак и футболку?
14. Звездные примеры

Правила сочетания футболки и пиджака

Эти универсальные вещи мужского гардероба подходят для разных мероприятий. В одних сочетаниях комплект строгий, в других-стильный и неофициальный.

Пиджаки покупают с модными вставками, более просторные по сравнению с классикой, а также жакеты и блейзеры. Их подбирают близкие по формальности и фасону.

Учтите, что мужской классический костюм гармонирует только с рубашкой с длинными рукавами, такой костюм с футболкой не носят.

Разбавить серьезный тон можно шейным платком и спортивными сникерами.

Какую футболку надеть под пиджак

Для мужчин она должна быть однотонной и в цвет. Для деловых встреч выбирают сдержанные оттенки, для неформальных можно заменить на яркую или с принтом и пиджак лучше оставить расстегнутым.

Важен размер: исключительно до линии ремня. Большая или меньшая длина может испортить идею.

Яркие принты или цветастые полоски по всей поверхности ткани будут смотреться безвкусно и нелепо, а вот надписи и однотонные логотипы могут сделать образ более интересным.

С ярким принтом мужчина может пойти на вечеринку, в компании с джоггерами будет выглядеть по-молодежному.

Важно: футболка должна привлекать взгляды и не отвлекать одновременно.

К однотонной мужской сорочке подойдет более яркий клетчатый жакет, на один-два тона темнее или светлее.

Жакет с рисунком носят с гладкой облегающей футболкой. Жакет или блейзер должен быть матовой и грубой текстуры, например, из хлопка. Вещи из денима для мужчин также удобны, их легко комбинировать с другими тканями. Натуральные ткани комфортнее и смотрятся привлекательно в отличие от синтетических. Поэтому мужчины отказываются от одежды из полиэстра, она при искусственном освещении неестественно блестит.

Повседневный мужской жакет или блейзер выглядит с футболкой лучше, чем широкий пиджак с объемными плечами.

При выборе жакета или блейзера мужчинам спортивного и крепкого телосложения стоит отдавать предпочтение легким тканям, хлопку или льну, и моделям, сшитым по талии.

Цветовые решения

Белый и черный цвет тканей всегда актуален и комбинирует с любыми другими цветами. Подходящий цвет футболки к льняному или хлопковому жакету:

• черный;
• серый;
• темно-синий;
• темно-зеленый.

Причем белые и приталенные будут смотреться выигрышнее просторных классических.

Синяя, например, будет сочетаться с темно-синим пиджаком. Отличие в оттенке на тон— золотое правило, которое работает для выхода на работу и для отдыха.

Если обе вещи с принтом, то в руках непрофессионалов их сочетание на мужчине может плохо выглядеть. Лучше не носить вызывающе крупные принты, остановите выбор на нейтральном и небольшого размера.

Важно: рисунок на двух предметах одежды не может одинаково повторяться в стильном мужском образе, и у пиджака должен быть крупнее и ярче.

Варианты образов

Белая футболка под пиджак

Мужской комплект одежды с белым верхом воспринимается как классика.

Базовая футболка точно сидит по фигуре, приталенная и без дополнений. Горловина чаще всего круглая и V-образная.Если к ней в нагрудный карман блейзера добавить платок, то комплект будет удобным и элегантным.

Её носят мужчины с однобортным пиджаком, реже с двубортным. С двубортным больше подойдет Т-образный вырез.

Брюки, футболка и пиджак

Мужские брюки могут быть классическими, например, коричневого цвета.

Заправленная в штаны рубашка, сорочка будет уместна на совещаниях или для деловой встречи.

Чтобы мужчине быстро сделать из строгого непринужденный образ, достаточно приподнять воротник пиджака. По возможности закатать рукава, а футболку выправить поверх штанов или шорт.

Черная футболка с пиджаком

Такой образ по душе молодежи. Круглый вырез будет выглядеть наиболее удачно. Ансамбль дополнят свободные хлопковые брюки, кеды, кроссовки.

Чтобы мужчине выглядеть в духе бизнес-кэжуал, стоит надеть вместо спортивной обуви замшевые лоферы или полу-броги.

Футболка с пиджаком и джинсами

С модным жакетом или блейзером в крупную или мелкую клетку мужчины надевают футболку без принтов. Джинсы предпочтительно оставить черными, можно синие, главное, без заклепок, прострочек, карманов.

Для мужского образа буднего дня в сдержанных оттенках они могут быть синими, серыми и белыми.

Пиджак к джинсам лучше надевать спортивный или блейзер. Подходящий цвет:

• черный;
• серый;
• коричневый;
• горчичный;
• синий.

Для молодежного образа также выбирают оттенки кофейного, фиолетового, бордового и болотного.

К светлому блейзеру мужчины выбирают темные штаны и, наоборот, темный верх и светлый низ. Для коричневого покупают темно-синие джинсы, для серого-синие, черные или голубые.

Со спортивным вариантом можно носить и рваные джинсы.

Синий пиджак с футболкой

Один из базовых вариантов мужского гардероба. Часто синий у мужчин служит альтернативой черному, популярный цвет для различных мероприятий.

В синем жакете можно пойти на деловую встречу и свидание. Для летнего выхода мужчинам разрешается добавить шорты.

Цвет футболки, брюк, модель обуви определит характер встречи. С темно-синим верхом можно носить серый низ. На ноги можно выбрать туфли и слипоны, лоферы и кеды.

Черный пиджак и белая футболка

Верхнюю часть от классического костюма надеть с белой футболкой на любую встречу будет ошибкой, ведь такие пиджаки сочетаются только с рубашкой.

Более расслабленный комплект, блейзер и белая футболка, будет удобен в летнюю прогулку. Вместо базовой лучше отдать предпочтение поло, вместо брюк-шорты.

Важно: больше стильных вариантов одежды получается, если ткань пиджака гладкая, нежели текстурная.

Майка под пиджак

Мужчинам на майку лучше подбирать верх свободного кроя, спортивный.

К яркой принтованной майке подойдет клубный жакет. У него глубокий V-образный вырез, часто интересные яркие вставки на рукавах или груди, пуговицы.

На что обратить внимание при создании образа?

Футболку носят не только с пиджаком. Подбор удачных сочетаний для мужчины может надолго затянуться из-за разнообразия вариантов.

Ее отлично может дополнить жилет с пуговицами. Также поверх футболки мужчины надевают кардиганы, а весной-осенью сначала жилет, а потом кардиган.

Другой вариант: базовая футболка, кардиган, плюс пиджак оверсайз.

Модным мужским комплектом будет футболка и толстовка с капюшоном, поверх которых надевают блейзер.

Для смелых мужчин  пиджак и футболка может быть с принтами. Важно, чтобы изображение или надпись имели смысл и были уместны. Иногда достаточно застегнуть пиджак и скрыть некоторые элементы.

Для лета 2023 года прекрасно подойдет жакет с поло, джинсы или шорты. Воротник поло можно не прятать, расстегнуть верхнюю пуговицу. Если выправленный воротник поло идет в цвет с остальными вещами, он красиво смотрится у мужчины и поверх жилета.

Образ дополнит повседневная удобная обувь: мокасины, кеды, слипоны и сандалии.

Когда и куда носить пиджак и футболку?

Мужчины, которые ежедневно соблюдают дресс-код, одеваются свободнее только в выходные или по пятницам и, конечно, выбирают футболки.

Для многих такая комбинация является привычным и повседневным вариантом.

Надеть мужчине футболку на мероприятие неуважительно, если это не спортивное мероприятие или другое исключение. Официальные встречи, празднование важных событий — это ситуации, когда однозначно стоит надеть рубашку.

Для неформальных встреч с друзьями и близкими футболка и пиджак подходят мужчинам удачно, особенно если они продуманы по цвету и фактуре, сочетаются со штанами и обувью.

Так можно прогуляться по парку и посетить развлекательные места. Мужчина будет выглядеть презентабельно.

Звездные примеры

Вместо классической рубашки носят легкую футболку с пиджаком и брюками Дэвид Бекхэм, Брэд Питт и Киану Ривз.

Это актуальный комплект для мужчин на фестивалях и кинофестивалях, премьерах. Так одеваются Крис Пайн, Колин Фаррелл, Тревор Ноа и многие другие.

Когда Павел Дуров утепляется, он надевает футболку, худи с капюшоном наружу и пиджак. Отлично дополняют теплый верх классические джинсы и кроссовки.

Джордж Клуни, Уилл Смит сочетают пиджак с футболкой и джинсами уже несколько лет подряд.

Футболка под пиджак: варианты гармоничного сочетания

Просмотров 92325

Сегодня необязательно выдумывать что-то невероятно завуалированное и необычное для того, чтобы выглядеть стильно. Достаточно прибегнуть к уже неоднократно проверенным, простым и, главное, доступным методам. К тому же чаще всего эффект от них получается более значительный.

Базовые вещи на то и базовые, чтобы их было легко сочетать. Поэтому, прежде чем перейти к заполнению гардероба одеждой и обувью необычных форм и расцветок, следует обзавестись минимальным набором. Среди такового находится и футболка под пиджак – действительно универсальная и любимая многими вещица.

Сочетание футболки и пиджака: общие правила

Мало кто станет спорить с тем, что футболка и пиджак являются универсальными предметами гардероба, полюбившимися многим мужчинам современности. К тому же в наши дни жакет – это вовсе не обязательно элемент делового образа, поэтому его разрешено носить с повседневной одеждой, в том числе с футболками. Но все же существуют некоторые правила наиболее удачных таких сочетаний, что позволит в любых случаях выглядеть стильно, а когда нужно – строго.

• Обычный пиджак разрешает использование простых однотонных футболок. Единственное требование – соответствие в цветовой гамме.
• Наиболее распространенные и умеренные оттенки пиджаков: черный, темно-синий, серый и бежевый. Мужчины могут спокойно надевать такие пиджаки на деловые и неформальные встречи. Разнообразить комплект можно яркими цветами футболки, однако перебарщивать не стоит, чтобы не превратить образ в безвкусицу.

• Наиболее выигрышные цветовые варианты футболок: белая, черная, серая, темно-зеленая и темно-синяя. Хотя сегодня приветствуются смелые эксперименты.
• В случае, если выбор пал на футболку с принтом, то жакет лучше не застегивать.

• Подтянутым мужчинам следует обратить внимание на приталенные пиджаки, которые были сшиты из легкой материи. К примеру, изо льна.

• Невероятно стильно сегодня смотрятся клетчатые блейзеры, однако необходимое условие заключается в том, чтобы они были несколько ярче выбранной футболки.
• С обычной футболкой удачно сочетаются пиджаки на одной пуговице.
• Еще один интересный вариант – закатанные рукава пиджака, что, однако, подходит лишь для неформальных встреч.
• Если у жакета строгий покрой, то достаточно будет лишь приподнять воротник, в результате чего строгость превратится в непринужденность.

• Футболка, выбранная под пиджак, обязана акцентировать на себе внимание, но в то же время не должна отвлекать от общего образа.

• Футболку разрешается заправлять в брюки, но это больше уместно для деловой встречи. Напротив, при повседневном стиле этого лучше не делать.

• Жакет и футболка составляют отличный комплект с классическими джинсами, которые лишены прострочек или любых других дополнительных элементов). Лучшим выбором станут черные или темно-синие джинсы.

Следует отметить, что пиджаки классического варианта лучше не рисковать сочетать с футболками, так как традиционно они гармоничны лишь с рубашками с длинным рукавом. Но сегодня в магазинах представлено множество моделей стильных мужских жакетов, которые не сочетаются с классической рубашкой.

Что касается обуви, то в большинстве случаев предпочтение следует отдавать спортивным моделям, так как классические туфли абсолютно не сочетаются с непринужденным тандемом футболки и жакета. Идеальный вариант – простые белые или черные кеды или кроссовки. Главное правило заключается в том, чтобы цвет футболки сочетался с цветом обуви.

Белая футболка – всегда уместно

Такой элемент гардероба, как белая футболка, можно смело назвать тривиальным. Наверняка таковая имеется в гардеробе каждого мужчины, но не каждый подозревает о ее огромном потенциале в деле комбинирования.

Имеется в виду самая простая, лишенная каких-либо дополнительных рисунков или деталей, отлично сидящая по фигуре футболка белого цвета. Что касается типа выреза, то круглый является более универсальным, чем V-образный.

Говоря немного об истории данного элемента одежды, следует отметить, что изначально белая футболка являлась исключительно нижним бельем. И только в послевоенные годы бывшие солдаты начали использовать ее в качестве самостоятельного элемента гардероба. Таким образом, гардероб гражданского человека расширился на еще одну культовую вещь. Окончательно статус белой футболки укрепили образы мужественных и брутальных мужчин, которые появлялись в данном элементе одежде на экранах телевизоров.

Сегодня сочетание белой футболки и жакета является одним из наиболее выигрышных. Причем рекомендуется делать выбор в пользу однобортного пиджака, но можно попробовать и с двубортным. Также приветствуется платок, размещающийся в кармане.

Еще одно условное требование – белая футболка должна слегка облегать тело. В таком случае образ будет выглядеть предельно завершенным и гармоничным.

Варианты экспериментов

Футболка – это действительно один из наиболее универсальных вещей в мужской гардеробе. Поэтому с ее сочетанием можно проводить самые смелые эксперименты.

• Интересный тандем получится из футболки и жилета на пуговицах. Предпочтительным выбором является белая футболка. А вот с цветом жакета можно положиться на более решительные фантазии.
• Не хуже получится с кардиганом. Причем его можно использовать в нескольких вариантах: вместо жакета, сразу поверх футболки, а также в качестве третьего дополнительного элемента для обычной футболки и пиджака свободного покроя.
• Сегодня очень модными считаются сочетания толстовки с капюшоном или балахона, жакета и простой футболки. Сначала надевается футболка, затем балахон, а поверх всего этого – блейзер. Капюшон следует аккуратно расправить.

• С пиджаками прекрасно смотрятся поло.  При таком сочетании лучше всего надеть джинсы или шорты.

• Возможности обычной однотонной футболки практически не исчерпываются. С ее использованием получаются достойные комплекты, если дополнять образ бейсбольной курткой, обычной джинсовкой, бомбером и т.д.

Таким образом, если вы считаете себя стильным мужчиной, но не располагаете хотя бы одной самой простой футболкой, то нужно поскорее исправлять данное положение. Ведь с приобретением футболки ваш гардероб не просто пополнится на одну вещь, а обогатится ровно на то число комбинаций, которое вы сумеете придумать.

Если вам уже приходилось сочетать футболки с пиджаком или с чем-либо еще, то поведайте о результатах этого в комментариях.

пиджак

Будь мужиком — подпишись на новости!

Лучшие материалы

Самое популярное
Новые материалы

• Как бороться с неравномерным ростом бороды: 4 способа

• Как выбрать мужские стрижки для круглого лица

• В каком возрасте парни начинают красоваться пышными волосами на подбородке?

• Популярные тату для мужчин

• Модные тренды этой зимы

• Топ 5 мужских вещей, которые обожают девушки

• Как выбрать мужские стрижки для круглого лица

• Особенности запонок на рубашке

В рубрике Образ жизни

• Образ жизни. Черная рубашка — украшение мужчины

Стоит ли носить куртку с футболкой?

В теплое время года вполне естественно пытаться сократить количество слоев, которые вы будете носить каждый день. В конце концов, с меньшим количеством одежды на теле вы, как правило, сохраняете прохладу.

Содержание

1. Можно ли эффективно сочетать футболку с курткой?
2. Причины не пытаться носить футболку с курткой
3. Как снять комбинацию футболки с курткой
4. Рекомендуемые стильные альтернативы
5. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Несмотря на это, разные ситуации требуют разных дресс-кодов. Для дня на пляже хорошо подойдут шорты и простая рубашка, но летняя деловая встреча в офисе по-прежнему требует чего-то более формального, и даже в этих общих рамках одеваться немного больше, чем другие, по-прежнему является чем-то неуместным. может быть сделано. Например, надев рубашку поло, более нарядные шорты и туфли-лодочки на барбекю, вы будете выглядеть гораздо более стильно, чем просто надев футболку, шорты карго и сандалии.

Можно ли эффектно сочетать футболку с курткой?

Наш ответ, в двух словах, заключается в том, что мы бы не рекомендовали это. Есть множество других более стильных вариантов. Тем не менее, если вы действительно хотите соединить эти два предмета одежды вместе, есть способы сделать это лучше, чем другие.

На этой ноте давайте попробуем разобраться, почему кто-то может захотеть соединить эти два предмета одежды вместе:

• Во-первых, он определенно представляет повседневную атмосферу в общей шкале официальности, он, вероятно, будет стоять даже ниже смарт-кэжуал в полной повседневной одежде.
• Во-вторых, и, возможно, с практической точки зрения, в летние месяцы может быть жарко. Учитывая, что у футболок не часто бывают длинные рукава, вы уберете этот лишний кусок ткани с рамы и, таким образом, останетесь прохладнее.

Причины не пытаться носить футболку с курткой

Они находятся на совершенно разных уровнях формальности

Когда какие-либо предметы одежды совершенно разных уровней официальности сочетаются друг с другом, общая формальность одежды искажается вниз, а не вверх. Другими словами, сочетание футболки с курткой не украшает футболку, а только одевает куртку.

Это заставит вас выглядеть датировано

Пик моды носить вместе футболки и куртки пришелся на 1980-е годы, что, пожалуй, лучше всего иллюстрируется телешоу «Полиция Майами». Мало того, что футболки носили с жакетами и даже полными костюмами, но крой и цвета были соответственно мешковатыми и яркими. Если вы попробуете сегодня надеть футболку с жакетом, даже если покрой более аккуратный, а цвета более приглушенные, у большинства людей первые ассоциации все равно будут с 80-ми, и вы будете выглядеть как возврат.

Полиция Майами

Вам может быть интересно, чем это отличается от частых восхвалений моды начала 20-го века в Gentleman’s Gazette? Что ж, простой ответ прямо сейчас заключается в том, что 1980-е годы достаточно устарели, чтобы большая часть их моды больше не была в моде, но все же достаточно актуальна, чтобы некоторые из этих тенденций держались. Другими словами, сейчас это что-то вроде сверхъестественной долины с точки зрения времени, и, оказавшись посередине, ношение некоторых из этих явно модных вещей 80-х просто заставит вас выглядеть устаревшим, а не как кто-то, кто празднует этот стилистический выбор более раннего. эпоха.

Есть бесконечные альтернативы

Наконец, в вашем распоряжении просто огромное количество более стильных альтернатив, чем комбинация футболки и куртки.

Как сочетать футболку с курткой

Выбирайте круглый вырез вместо V-образного

Круглый вырез немного скромнее и приглушит атмосферу 80-х. С точки зрения посадки футболка не должна быть слишком мешковатой или слишком обтягивающей. Если футболка мешковатая, вы просто будете выглядеть неряшливо и не очень хорошо сшиты, а если футболка слишком облегающая, вы просто будете выглядеть так, будто вам нужно что-то доказать или вы пытаетесь чтобы показать свое телосложение.

броские рубашки определенно не элегантны

Держитесь подальше от кричащих цветов и узоров

Это само собой разумеется, но абсолютно никаких футболок с графикой, и точка. Сплошные и приглушенные цвета или, возможно, тонкий рисунок, такой как бретонская полоска, помогут немного формализовать футболку и привести ее в соответствие с формальностью пиджака. Если вы все еще хотите добавить цвет и рисунок в свой наряд, вы можете сделать это, используя куртку в разумных пределах или, что еще лучше, используя меньший аксессуар, такой как нагрудный платок.

Выбирайте куртку с умом

Что касается фасонов курток, то лучше выбрать летнее спортивное пальто или блейзер, а не пиджак от костюма. Как мы упоминали выше, пиджак от костюма и футболка настолько сильно различаются по уровню формальности, что они фактически будут активно бороться друг с другом, если вы попытаетесь носить их вместе.

Брюки чинос J. Press

Брюки Opt For Odd

Хлопковые брюки чинос или слаксы нейтрального цвета, желательно без рисунка, придадут наряду непринужденность и одновременно приземленность. Надеть футболку под пиджак и брюки в тон — это билет в один конец в 80sVille.

Заправьте футболку

Дополнительный совет по стилю при ношении футболки под курткой: убедитесь, что футболка заправлена ​​внутрь; если он не заправлен, все будет выглядеть гораздо более несоответствующим с точки зрения формальности, и они действительно не будут работать.

Классические рубашки с открытым воротником

Во-первых, простое ношение стандартной классической рубашки с открытым воротником под курткой все равно будет охлаждать вас, чем если бы вы были в галстуке, и это будет выглядеть лучше, поскольку классическая рубашка и пиджак ближе друг к другу. общей формальности.

Шелковое хлопчатобумажное поло

Go For A Polo

Классические рубашки с короткими рукавами под пиджаками или даже сами по себе могут выглядеть немного нелепо, поэтому их лучше избегать. Поло, надетое под куртку, не только должно сохранять прохладу, но и потому, что оно вполне вписывается в сферу смарт-кэжуал и, следовательно, ближе к чему-то вроде летнего спортивного пальто или блейзера, поэтому вы можете смело экспериментировать в большей степени с одеждой. цвета или тонкие узоры вашего поло, если они гармонируют с цветами вашей куртки. Просто убедитесь, что все работает слаженно, и, конечно же, убедитесь, что ваше поло заправлено.

В качестве бонуса: поло с длинными рукавами более темных тонов драгоценных камней можно носить под куртками и в более прохладные месяцы года. Независимо от того, с короткими или длинными рукавами, есть одна потенциальная ловушка при сочетании поло с курткой, и это более неструктурированный воротник рубашки поло. Чтобы убедиться, что все выглядит хорошо, время от времени проверяйте, не сбиваются ли вещи под воротник вашей куртки. Если вы сделаете это, поло с курткой должно выглядеть хорошо, и в целом это будет смотреться небрежно.

Рубашка Henley

Рубашки Henley

Золотая середина между стандартной футболкой и поло — это рубашка Henley. Его не так просто сочетать с курткой, как с поло, но это немного проще, чем со стандартной футболкой. Следуйте нашим рекомендациям по сочетанию футболок и курток с джинсами Henley, и в итоге вы должны хорошо выглядеть.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, наше мнение о ношении футболок с куртками. Пропустите его для полных костюмов, так как разница в официальности между предметами одежды просто будет слишком велика. Если вы хотите носить футболку со странным жакетом и брюками, вы можете сделать это немного проще, и здесь есть одно дополнительное замечание, если ваша главная цель — сохранять прохладу, тогда поищите куртки без подкладки и в них легкие. летние ткани.

Как вы относитесь к сочетанию футболок с куртками? Мы будем рады услышать ваши мысли!

Можно ли носить костюм с футболкой и при этом выглядеть стильно?

Носить костюм легко. Носить футболку легко. Но носить костюм с футболкой? Другое дело.

Я объясню с самого начала: вы абсолютно можете носить костюм с футболкой . Просто нужно знать, как это сделать правильно.

Слишком многие парни думают, что могут сочетать любую футболку с любым костюмом и выглядеть стильно и современно. Неправильный! Не оцените свой наряд, и вы отправитесь в офис в безвкусном и странном виде. Люди заметят — поверьте мне.

Я здесь, чтобы помочь вам, ребята, не отставать и выглядеть как можно более стильно. Поэтому я собрал несколько главных советов, которые следует учитывать при выборе следующего сочетания футболки и костюма.

В сегодняшней статье мы рассмотрим:

1. Можно ли носить футболку в офисе?
2. Футболка какого цвета подойдет к костюму?
3. Какой стиль футболок подходит к костюму?
4. Когда нельзя носить футболки с костюмом?
5. Что можно надеть вместо футболки и костюма?

#1 Можно ли носить футболку в офисе?

Это зависит.

Как и во многих стилях смарт-кэжуал, ваша способность носить костюм с футболкой в ​​офисе полностью зависит от ваших профессиональных обстоятельств.

В некоторых профессиях футболки можно носить как часть повседневной рабочей одежды, в то время как другие не разрешают носить футболку даже в пятницу. Чтобы ответить на этот вопрос, , вам нужно внимательно изучить обстановку в вашем собственном офисе и принять окончательное решение для себя.

При этом есть несколько типичных рабочих сред, которые я могу продемонстрировать, и которые могут помочь вам принять это решение. Внимательно прочитайте эти разные сценарии и попытайтесь сопоставить один из них с обстановкой на вашем рабочем месте.

The Tech Company

Есть ли в вашем офисе игровой автомат в комнате отдыха? Вы зарабатываете на жизнь разработкой приложений или работаете над последними и лучшими выпусками гаджетов?

Если да, то, скорее всего, вы можете носить костюм с футболкой на работу.

Большинство современных технологических компаний предпочитают более непринужденную обстановку в офисе. На самом деле любая компания, занимающаяся творчеством, вряд ли потребует рубашки и галстука в офисе — в конце концов, как люди могут быть креативными, если их ограничивают рубашка и галстук?

Короче говоря, если вы видите, как ваши коллеги останавливаются, чтобы выпить остывший кофе или делают перерывы для осознанности, чтобы улучшить психическое самочувствие, то, скорее всего, комбинация футболки и костюма не будет проблемой.

Корпоративный мегаофис

Если вы работаете в центре финансового района города, я могу гарантировать, что сочетание костюма и футболки не будет подходящим для вашего офиса.

Часто крупные компании, которые существуют уже некоторое время, застревают на своем пути. Этим печально известны финансовые и юридические фирмы крупных городов – дресс-код строго деловой костюм… никаких «если», никаких «но».

В этом нет ничего плохого — я всегда говорю о вневременном качестве хорошо сшитого костюма. Если вы работаете в крупной компании, где рубашка, галстук и костюм являются обязательными, это идеальная среда, чтобы размять портновские мышцы и носить самую изысканную одежду 5 дней в неделю.

Полагаю, все дело в поддержании профессионального имиджа. Если вы юрист, которому нужно встретиться с высокопоставленными клиентами, или инвестиционный банкир, работающий с акциями на десятки тысяч долларов, причудливая футболка не заставит вас выглядеть заслуживающим доверия, когда дело доходит до бизнеса.

Классная комната

Это интересно: должен ли учитель носить костюм и галстук, чтобы выглядеть профессионально, или футболку и костюм, чтобы казаться ученикам более привлекательным?

По-моему, учитель должен иметь возможность наладить контакт со своими учениками, и во многих школах носить полный костюм, рубашку и галстук — это верный способ выглядеть душным и неприступным.

Хорошим примером этого являются городские школы. Чтобы получить максимум удовольствия от городских детей, идеальна доступная комбинация футболки и блейзера. Он говорит: «У меня есть авторитет, но я все еще такой же человек, как и вы!» Ваши ученики с гораздо большей вероятностью будут уважать вас за такой подход к авторитету.

Однако в некоторых случаях костюм и галстук более уместны. Если вы директор или начальник отдела, вам больше подойдет более профессиональный вид. Наряду с повышенной ответственностью на этой должности приходит ожидание, что вы оденетесь соответствующе.

Когда нужен костюм, я думаю, лучше найти золотую середину. Выбирайте рубашку, но избавьтесь от галстука — так вы будете выделяться из толпы, не выглядя при этом слишком формально.

#2 Футболка какого цвета подойдет к костюму?

В профессиональной среде, невзирая на официальность, я всегда выбираю для футболок однотонные оттенки.

Носить костюм с футболкой — все равно, что носить кроссовки с костюмом. Это отличный способ придать немного индивидуальности формальному наряду, но если вы переусердствуете, вы будете выглядеть нелепо.

Когда я говорю о кроссовках с костюмом, я всегда советую надеть белый, черный или коричневый цвет, чтобы они подходили к минималистичному стилю и цвету туфель. Та же история, когда дело доходит до ношения футболки вместо рубашки на пуговицах.

В офисе большинство парней носят белую рубашку на пуговицах. Некоторые могут выбрать светло-голубую рубашку, а иногда вы увидите серую или черную рубашку. Причина этого проста – они не делают громких заявлений и не выделяются из толпы.

Итак, при выборе офисной футболки выбирайте те же цвета, что и в рубашке на пуговицах. Белый всегда работает, черный иногда работает (избегайте ношения темно-синего пиджака), а светло-голубой следует носить только с серым костюмом.

Короче говоря, будьте проще. Никаких рисунков, никаких логотипов групп — только простая футболка T в монохромной/приглушенной цветовой гамме.

#3 Футболка какого фасона подойдет к костюму?

Футболки большинства стилей можно носить с костюмом. Хитрость заключается в том, чтобы знать, какой тип футболки подходит для какой официальной ситуации.

Вырез футболки оказывает существенное влияние на то, как она выглядит и где ее могут носить мужчины. Вырез с круглым вырезом сильно отличается от V-образного выреза, который полностью отличается от футболок в стиле Хенли.

Все возвращается к формальности. Футболки каждого стиля имеют разный уровень формальности и подходят для разных формальных сред. Хитрость заключается в том, чтобы знал, что надеть и когда, чтобы не выглядеть неуместно одетым и неуместным.

К счастью, узнать, какой стиль футболки следует носить с выбранным вами костюмом, очень просто:

1. Футболки с круглым вырезом подойдут для офиса. Если вы заменяете рубашку на пуговицах на футболку, выбирайте вырез с круглым вырезом. Они не обнажают вашу грудь и обеспечивают неформальный воротник, который находится в том же положении, что и рубашка с застегнутыми пуговицами.
2. Футболки с V-образным вырезом подходят для официальных мероприятий вне работы. Футболка с V-образным вырезом идеально подходит для вечерних свадеб и прогулок по городу. Для большинства парней это улучшает внешний вид плеч и ключиц и может помочь сделать фигуру стройнее. Наденьте черный костюм с v-образным вырезом, чтобы создать стильный и современный образ.
3. Футболки Henley могут выглядеть довольно грубо, если носить их с костюмом. На мой взгляд, вы должны носить футболку Henley с блейзером и джинсами, а не полный костюм. Если вы носите свою хенли расстегнутой, она будет выглядеть так же лестно, как и футболка с v-образным вырезом. Тем не менее, расстегнутый вид более неформален и больше подходит для семейного барбекю, чем для свадьбы.

#4 Когда не следует носить футболки с костюмом?

Если дресс-код требует деловой формальности, черного или белого галстука… НЕ НОСИТЕ ФУТБОЛКУ!

Есть много случаев, когда футболка с костюмом может выглядеть великолепно. Однако, , есть несколько ситуаций, когда в футболке вы будете выглядеть нелепо.

Деловые официальные мероприятия включают в себя работу в традиционной офисной среде, любое собеседование при приеме на работу, независимо от культуры компании (в данном случае лучше быть слишком одетым, чем недостаточно одетым), а также любые встречи, которые вы не считаете «личными». В этих случаях наденьте полный костюм с рубашкой на пуговицах и галстуком — без исключений.

Вечеринки с черным галстуком идут еще дальше и требуют, по крайней мере, полного костюма и жилета, если не смокинга. Носить футболку со смокингом было бы катастрофой — я не могу не подчеркнуть этого. НИКОГДА не надевайте смокинг и футболку!

Случаи, в которых может потребоваться этот дресс-код, включают свадебные церемонии, деловые обеды, благотворительные гала-вечера и светские мероприятия высокого класса в высококлассных ресторанах.

Белый галстук означает одно — цилиндр и фрак. Мне не нужно вдаваться в подробности, потому что это должно быть очевидно: носить цилиндр, смокинг с хвостом и футболку с вашей любимой группой было бы идиотской идеей. Просто не делай этого.

#5 Что можно надеть вместо футболки и костюма?

Иногда футболка будет слишком неформальной для мероприятия, но рубашка может быть слишком. В этом случае у вас есть множество золотых вариантов на выбор, которые сохранят некоторую формальность, не подвергая вас риску выглядеть слишком нарядно.

В порядке формальности:

Рубашки поло: Отличный вариант, когда вы хотите перестраховаться. Рубашка-поло темного цвета со структурированным воротником — идеальное дополнение к костюму в ситуации, когда не нужно одеваться. Наденьте пару чистых белых кроссовок, чтобы создать повседневный образ, непревзойденный в мире стиля смарт-кэжуал. Это может быть отличным вариантом для творческих людей или учителей, которые хотят сбалансировать свою индивидуальность и профессионализм.

Рубашки с узором: Чтобы уменьшить формальность рубашки на пуговицах, попробуйте носить рубашку с особым рисунком и комбинацией цветов. Не контрастируя с цветом костюма, выберите смелый дизайн и заявите о себе — пейсли или полоски отлично подходят для этого! Он должен хорошо сочетаться с вашим костюмом, но при этом выделяться как основной акцент вашего наряда. Отлично подходит для встреч с клиентами в творческой рабочей среде.

Оксфордские рубашки: Простая белая оксфордская рубашка гораздо более формальна, чем футболка. Однако она менее формальна, чем классическая белая поплиновая рубашка.

Что выбрать Blackglama или Black NAFA? | Статьи

Блэкглама или блекнафа? Все знают, что это роскошный норковый мех. Мех черного цвета, дорогой и бесконечно красивый. А вот чем отличается Blackglama от Black NAFA и есть ли вообще различия? Вопрос отнюдь не праздный и его задают даже модницы «со стажем». Потому что разобраться самим непросто, а продавцы часто понятия смешивают, сами путаются и покупателей путают.

Давайте разбираться. Итак. Black NAFA и Blackglama — это действительно, норковый мех высочайшего качества. И он действительно уникального черного цвета. В чем отличие?

Под названием Blackglama продается, а точнее, продавалась, североамериканская черная норка. Это исключительно качественный натуральный мех, каждая шкурка отбирается вручную, каждая проверяется и изделия из такого меха не спутать ни с какими другими. Продается, а точнее продавался, этот норковый мех только на одном аукционе American Legend.

Black NAFA. Тоже черная и тоже североамериканская. Но эту норку можно купить только на одном аукционе NAFA в Торонто (Канада). Стоит отметить, что этот бренд появился в 2003 году, в отличие от более старой и более известной Blackglama. То есть и та, и другая норка, по сути своей, одно и то же. Просто это разные торговые марки. Но! В прошлом году состоялось историческое событие, которое значительно облегчит жизнь тем, кто не может определиться, выбрать Blackglama или Black NAFA для пошива своей шубки.

Бренд NAFA приобрел Blackglama и теперь это одна компания. Таким образом мех черной североамериканской норки можно приобрести под названием Black NAFABlackglama. Это очень удобно и гораздо проще. Поэтому, если вам предлагают какой-то вариант — Blackglama или Black NAFA, вы можете смело отказываться от покупки. Значит, сами продавцы либо не знают, что теперь это одно и тоже, либо намеренно вводят вас в заблуждение.

Но в любом случае, лучше приобрести это шикарный норковый мех в виде шкурок. Так точно не возникнет сомнений в его подлинности. Сам бренд крайне дорожит своей безупречной репутацией и никогда не станет продавать некачественную продукцию. Североамериканскую черную норку Black NAFABlackglama сложно спутать с каким-либо другим черным норковым мехом. Он густой, бесконечно мягкий, с низким остевым ворсом. Поэтому он плотный и на ощупь напоминает бархат.  Его так и называют — «черный бархат». Этот мех никогда не красят и не подвергают каким-то новомодным способам обработки, вроде выщипывания или стрижки. Он не нуждается в украшениях, он и сам по себе — украшение. Черное, пушистое золото, совершенство в мире меха.

В новом сезоне 2023-2024 дизайнеры предлагают несколько вариантов моделей зимней одежды из натурального каракуля. Для пошива подойдет мех любого цвета.

Тренды в моделях определены. Остаются на пике популярности фасоны оверсайз, модели макси и кроп-шубы, а также шубы, декорированные вышивкой и даже бахромой.

В одежде из кожи комфортно, она приятная к телу, достаточно эластичная. Обращайтесь к нам, мы подберем для вас и подходящий вид кожи, и подходящую модель.

Для того чтобы вещи из натурального меха «пережили» лето комфортно, чтобы осенью они выглядели стильно и аккуратно, нужно позаботиться о них прямо сейчас.

По-прежнему в моде комбинированные модели. Жилеты, сшитые из меха и кожи, из кашемира и меха, кожи и замши. Любые варианты комбинирования приветствуются.

Blacknafa подлинность, отличия от Блэк лама, норка Сканблэк

Современные модницы, отслеживающие тенденции меховой моды, наслышаны про такие понятия, как Black NAFA (Блэкнафа) и Сканблэк. Это товарные знаки изделий из черной норки, принадлежащие американской и канадской торговым маркам.

Шубы из норки меняли фасоны, но продолжали оставаться самыми востребованными меховыми изделиями в мире. На рынке же идет извечная борьба за клиента. Ведут ее известные меховые дома, в том числе и NAFA. Попробуем разобраться, существует ли разница их товаром и есть ли у них преимущества перед другими.

Блэк Нафа

Что скрывается под красивым названием Black Nafa (Блэк Нафа)? Это достаточно молодой бренд (появился в 2003 году), которым маркируется самые лучшие меха черной норки в Северной Америке. Реализуют его на аукционе NAFA в городе Торонто (Канада). Особенность этого редкого вида меха в его естественно коротком густом ворсе насыщенного глубокого цвета. Именитые дизайнеры предпочитают именно эту норку для своих творений.

Разные фермы – разный мех норки. Это еще одна специфическая черта норки с аукционов США и Канады. Происходит это потому, что отсутствует единая сеть ферм, сказываются природные факторы (так как фермы значительно удалены друг от друга), разный рацион, генофонд и т.д. Не удивительно, что шкурки с разных ферм невозможно использовать при пошиве одной шубы, поэтому торги идут по отдельным зверофермам.

Потребительские качества меха Black Nafa

Меха Блэк Нафа с низкоостным ворсом, на ощупь похожи на бархат. Подпушек густой и набитый, очень плотный. Изделия смотрятся достойно, получаются матовыми, внешне очень схожи с плюшем.

Следуя потребительским запросам на разнообразие цветов, компания предлагает широкую гамму натуральных оттенков. Темно-коричневый (Mahogany), смолисто-черный (Jet Black), пастель (Pastel), ореховый (Demi Buff). В результате мутаций появились окрасы: жемчужный (Pearl), сапфир (Sapphire), голубой ирис (Blue Iris).

Цена шкурок Блекнафа чуть меньше (на 5 – 15%), чем Блекгама только потому, что бренд младше и не настолько раскручен. Мех хорошего качества справедливо считается статусным. Как и все дорогие меха blacknafa стараются подделать, ухищряясь разными способами.

Норковый мех Сканблэк под своим названием объединяет виды черной скандинавской норки. Право носить такое название у Финского пушного аукциона (маркируется как SAGA furs) закреплено юридически в 2004 году.

Как выглядит мех Сканблэк

Чем отличается сканблэк от других видов меха? Если сравнивать с блэкнафой или блэк ламой, у него более высокий ворс (не путать с лохматым), который придает меху шелковистости. Несмотря на это, его тоже относят к низкоостным видам. Иногда не особо сведущие продавцы неправильно называют сканблэк «черным бриллиантом».

Изделия из меха сканблэк смотрятся довольно таки презентабельно. Ему не присущ яркий блеск, но он имеет живое естественное скромное сияние. По цвету ворс всегда натурально-черный, подшерсток густой.

На меховых аукционах цена на шкурки этой марки ниже, по сравнению с более дорогостоящими североамериканскими. Сканблэк по-своему прекрасен, имеет приличное качество намного лучше, чем у шкурок норки из общего потока. Все это делает его востребованным и популярным.

Как определить оригинальность меха Сканблэк и Блекнафа

Рядом с дорогим товаром всегда имеет место подделка. Выясним, как отличить оригинальный мех от искусной подделки. Производитель больше других заинтересован в том, чтобы к покупателю попал подлинный товар. Для этого есть немало современный мер защиты от мошенничества.

Производители предусмотрели несколько степеней защиты меховых изделий. Теперь каждый покупатель самостоятельно может выяснить качественный перед ним мех или китайская недорогая норка, окрашенная в черный цвет.

Алгоритм проверки подлинности

• Рассмотреть этикетку на шубе. На ней должна присутствовать фабричная маркировка с серийным номером
• На официальном сайте находим раздел «Fashion», переходим в раздел «Label Authenticity» и заполняем форму, где указываем но мер, город и страну.
• Кликнуть на кнопку «Submit».
• После обработки программа определит, подлинна ли ваша покупка.

К сожалению, на изделиях из скандинавской норки серийный номер не ставится. Однако ярлык шубы может содержать маркировку SAGA furs. Есть еще один способ проверки – визуальный. При осмотре ориентируйтесь на высоту ости ворса, она должна быть выше, чем у шкурок Блэк Нафа или Блэк ламы. Шкурка обладает шелковистым блеском, но если сравнивать с российскими и китайскими шкурками ость все равно невысокая.

Предстоящие события — НАФА

Загрузка просмотра.

май 2023 г.

Солнце

28

The Best of I&E будет состоять из пяти онлайн-сеансов, каждая из которых стала одной из самых посещаемых и получивших наибольшее количество баллов на живом мероприятии I&E в Балтиморе. Расширенные 90-минутные временные интервалы дадут выступающим время для расширенного обсуждения, позволяющего глубже погрузиться в эти актуальные темы. Участники также будут иметь доступ к…

Обвенчались

31

На протяжении более 20 лет конкурс «100 лучших флотов» признает самые эффективные и действенные государственные флоты Северной и Южной Америки, присуждая им заслуженное признание. Теперь вы можете учиться у лучших из лучших на вебинарах «Инициативы и действия 100 лучших флотов» 2023 года! Посетите, чтобы узнать о пяти основных тенденциях успеха и…

Июнь 2023 г.

Чт

1

COAST-TO-COAST EV: ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ ПЕРЕХОДА EV NAFA Southwest Region и NorCal Local Networking Group оказывают поддержку этой бесплатной конференции, которая состоится 1 июня в Сакраменто, Калифорния и организована Коалицией чистых городов Сакраменто. Член NAFA Дэвид Реншлер, управляющий автопарком города Фэрфилд, выступит с докладом о примерах планирования перехода ZEV в 10:00 по тихоокеанскому времени….

пт

2

Северо-центральный регион NAFA: перерыв на кофе в первую пятницу FANS (Fleet Area Networks) Начните свой месяц правильно (и каждую первую пятницу каждого месяца после этого) с отличной виртуальной сетью и возможностью совместной работы для специалистов флота. Возьмите кофе и расширьте свои знания и сеть, задайте вопросы своим коллегам и узнайте о предстоящих региональных и местных сетевых мероприятиях. Улучшите свой…

Обвенчались

7

ДОРОГА № 4 – Что нужно знать руководителям автопарков, чтобы ускорить развертывание электромобилей Присоединяйтесь к своим коллегам на виртуальном собрании группы NAFA Pacific Southwest Local Networking Group 7 июня. Вы: 1. Услышите от флотов, которые ускорили развертывание электромобилей в своих парках. 2. Узнайте о продуктах, которые могут помочь вам электрифицировать СЕЙЧАС! Колонки будут…

Обвенчались

7

 2023 Встреча профессионалов Юго-Западного флота NAFA в Нью-Кейни Need for Speed? Присоединяйтесь к нашему ежеквартальному собранию местной сетевой группы и быстрому картингу! Объединитесь для одного захватывающего события, участвуя в гонках против коллег-профессионалов флота. Это ваш шанс установить связи, построить отношения и узнать последние новости в нашей отрасли. Среда, 7 июня 2023 г., 11:00 Speedsportz: 23050 Speed ​​St, New Caney, TX 77357…

Обвенчались

7

Keurig Dr Pepper — один из ведущих брендов кофе и газированных напитков в мире, включающий такие знаковые бренды, как 7-Up, Dr Pepper, Peet’s Coffee, Snapple и Mott’s. Для поддержки своих клиентов KDP управляет более чем 10 000 единиц подвижного состава, включая прицепы, автофургоны, дворовые тягачи, вилочные погрузчики и другое транспортное оборудование. В рамках своих целей в области устойчивого развития KDP необходимо…

Обвенчались

7

Юбилейный вечер с NAFA Нью-Йорк — округ Интер, ECC и Нью-Джерси Чистые города! Отправьтесь в плавание с NAFA New York Inter County, Empire Clean Cities и New Jersey Clean Cities в среду, 7 июня, в 17:00 на гала-концерт, посвященный 30-летию программы «Чистые города» Министерства энергетики США и 65-летию NAFA! Этот двухчасовой…

отправляется с пирса 40 на Манхэттене.

Обвенчались

7

Это мероприятие доступно только по приглашению для избранных членов NAFA в Нью-Джерси, которые примут участие в юбилейном круизе и гала-концерте между округами Нью-Йорка 7 июня 2023 года. Пожалуйста, зарегистрируйтесь не позднее пятницы, 12 мая. С вопросами обращайтесь к Нэнси Мюррей по адресу [email protected].

Чт

15

Понятие «рабочие часы» восходит к ритуалу из академических кругов. Это было время, когда студенты знали, что на пару часов, в определенное время и в определенном ритме, они могут зайти в занятой кабинет профессора, спросить совета, изучить идею, решить задачу и, как правило, выйти из застоя, получив необходимое руководство. от эксперта. Теперь…

Чт

15

Местная сетевая группа NAFA Atlanta Meet and Greet Присоединяйтесь к нам во второй половине дня с коллегами и новыми друзьями в прекрасном парке Джима Р. Миллера 15 июня. и комплексный обед будет обеспечен! Пришло время снова встретиться лицом к лицу… и самое главное — пожалуйста…

Вт

20

Присоединяйтесь к своим коллегам-профессионалам флота в Индианаполисе, штат Индиана, во вторник, 20 июня, на первой региональной встрече NAFA Среднего Запада в 2023 году.   Это захватывающее мероприятие объединяет много обучения и общения за один день! На круглом столе «100 лучших автопарков» узнайте о главных тенденциях и программах, которые вы можете внедрить в свой флот, прямо из списка 100 лучших флотов Америки. ..

событий — NAFA

Перейти к содержимому

СобытияЛи Стигемайер2023-02-01T09:14:45-06:00

NAFA, Национальная ассоциация фиксированных аннуитетов, с гордостью проводит ежемесячные образовательные вебинары, посвященные темам построения бизнеса в различных областях, а также два важных мероприятия, ежегодно проводимых для ее членов. Эти мероприятия дают членам возможность общаться друг с другом, выступать от имени фиксированных аннуитетов и предлагать способы улучшения распределения и привлечения специалистов по аннуитетам, которые предоставляют столь необходимые образовательные и пенсионные решения для потребителей в Соединенных Штатах. Хотите провести один из наших вебинаров или выступить на одной из наших конференций? Заполните форму приема.

Веб-семинары

Основные проблемы и соображения, связанные с соблюдением нормативных требований в 2023 году

Четверг, 18 мая 2023 г., 13:00. КТ/14:00 ET

Поскольку экономическая и финансовая неопределенность изобилует, импульс продаж аннуитетов растет. Тем не менее, наша отрасль постоянно сталкивается с проблемами, связанными с возможным регулированием и законодательством, которые могут изменить ситуацию с продажами и соблюдением нормативных требований. Вы уверены, что располагаете самой последней информацией о текущих и новых тенденциях, а также уверены, что ваши процессы и процедуры защищают вашу практику и ваших клиентов?

Представлено Summit Compliance Group. КТ/14:30 ET

В качестве продолжения Закона SECURE, долгожданной пенсионной реформы, принятой в 2019 году, индустрия финансовых услуг отпраздновала вторую победу, когда в декабре прошлого года был принят закон SECURE 2.0. Хотя существует ряд положений, которые могут помочь клиентам в достижении своих финансовых целей, существуют также налоговые последствия, которые необходимо взвесить, и другие соображения для производителей аннуитета и их клиентов.

Представлено Securian Financial

Зарегистрируйтесь сейчас

Более подробный разговор о рентах

Вторник, 27 июня 2023 г. , 10:30 по центральноевропейскому времени / 11:30 по восточному времени

9 0008 Аннуитеты пережили знаменательный год в 2022 году, и 2023 год обещает быть жарким, поскольку потребители ищут решения, которые могут защитить их сбережения от волатильности рынка. С ростом количества разговоров клиентов о аннуитетах, уверены ли вы, что делитесь ценностным предложением этих продуктов таким образом, который лучше всего находит отклик у обычных американцев?

Представлено Invesco

Зарегистрируйтесь сейчас

Станет ли 2023 год годом фидуциарного правления?

Запись теперь доступна по запросу!

Продажи аннуитетов растут, и конца этому не видно. Единственная большая потенциальная проблема на горизонте — это регулирование. Министерство труда снова работает над фидуциарным правилом, которое может нанести ущерб процессам продажи аннуитетов. Хотя многие производители и дистрибьюторы привыкли к стандарту «наилучших интересов», это может продолжаться недолго.

Размещено и представлено INN

Смотреть сейчас

Форум лидеров NAFA Annuity и Hill Walk

20–21 июня 2023 г. | Вашингтон, округ Колумбия,

Поскольку мы приветствуем пенсионную реформу SECURE 2.0, принятую в последние дни 2022 года, и ожидаем дополнительных действий от Министерства труда в отношении его руководства по фидуциарным правилам, NAFA рада провести свой 13-й ежегодный форум лидеров аннуитета и Hill Walk. Это мощное мероприятие будет включать в себя тематические презентации, панельные дискуссии и совместное участие отраслевых экспертов, влиятельных законодателей и лидеров государственной политики, что позволит нам глубже взглянуть на недавно принятые, ожидаемые и потенциальные нормативные изменения штата и федерального уровня, влияющие на все направления независимого распределения. Запланируйте присоединиться к нам, когда мы вернемся в великолепный отель Ritz-Carlton Washington, D.C., чтобы отпраздновать Месяц осведомленности о национальном аннуитете в столице нашей страны!

Узнать больше

Саммит NAFA по распределению аннуитетов

4–5 октября 2023 г.

Муж и жена спят раздельно: как это сказывается на отношениях в семье

Исследования показывают: примерно каждая четвертая пара спит раздельно. «Эта тема до сих пор табуирована, и говорить о ней многим стыдно. Однако пора отказаться от застарелых предубеждений. Во многих случаях раздельный сон — это лучший способ укрепить отношения», — считает доктор Мейр Крайгер, профессор в Йельской медицинской школе и специалист по медицине сна.

Качественный сон важнее

Чаще всего партнеры решают разойтись по разным спальням из-за того, что один из них храпит, постоянно ворочается или регулярно встает в туалет. Причина может быть также в несовместимых режимах сна. «Пока ни одно исследование не показало, что решение спать в разных постелях (для улучшения качества сна) как-то негативно сказывается на любви и эмоциональной близости между супругами», — подчеркивает Крайгер. —

Если вы спите раздельно из-за проблем со сном, это можно рассматривать просто как временное решение. Почти любые расстройства сна поддаются лечению — если с ними не удается справиться самостоятельно, может помочь специалист».

«Что происходит, когда партнеры спят не вместе? Это может сказаться на отношениях как позитивно, так и негативно (возможны и любые промежуточные варианты). Все зависит от причины, по которой они принимают это решение. Поэтому я советую каждой паре взвесить все «за» и «против», подробно обсудить их друг с другом и найти компромисс», — говорит психоаналитик Джозеф Цилона.

А как же дети?

Впрочем, если в семье есть дети, такое решение может косвенно затронуть и их, поэтому стоит обсудить с ними предстоящие изменения.

«В моей практике встречались семьи, в которых дети очень переживали из-за решения родителей спать раздельно. Им было стыдно, что их семья «не такая, как все», или же они подозревали, что мама с папой разлюбили друг друга. Некоторые родители в свою очередь опасаются, что подают плохой пример», — рассказывает Крайгер.

Если вас беспокоит, что дети могут неправильно понять ваше решение, стоит почаще демонстрировать взаимную нежность и заботу в их присутствии: держаться за руки, обмениваться комплиментами, обнимать друг друга, когда смотрите телевизор на диване и прочее. Это очень быстро развеет все их опасения по поводу ваших отношений.

Исследования показывают, что несовместимость режимов сна супругов приводит к напряжению в семье и повышает риск развода. Не забывайте, что дефицит ночного отдыха взрослые переносят почти так же тяжело, как и дети, считает Джозеф Цилона.

Семей, где супруги решают, что им удобнее спать в разных комнатах, становится все больше. И родители должны как-то объяснить свое решение младшему поколению. «Важно быть честными, учитывать возраст детей и говорить об этом спокойно, как о чем-то будничном и незначительном. Объясните им: все семьи разные, и родителям лучше будет спать раздельно, чтобы хорошо высыпаться. А это очень важно для здоровья», — рекомендует психолог-бихевиорист Венди Троксель.

Конечно, в некоторых случаях нежелание спать в одной постели с партнером действительно может быть признаком напряжения в отношениях. В таком случае эксперты не советуют пытаться скрывать от детей проблемы за фасадом мнимого благополучия.

Вопрос с подвохом: должны ли супруги спать в одной постели

Самое противное определение брака в мировой литературе принадлежит, бесспорно, Ги де Мопассану. Он писал, что «это обмен дурным настроением днем и дурными запахами — по ночам». Конечно, Мопассан жил в эпоху, когда подавляющее большинство семей держали под супружескими кроватями по паре союзных ночных горшков, и после повсеместного внедрения канализации накал супружеской интимности значительно снизился, но все-таки… Храп, пот, витье уютных гнездышек из одеяла и подушки партнера, минимум изящества и благородства в позах — нет, шипы брачного ложа все так же остры…

В детстве я точно знала, что настоящего взрослого из меня не получится. Я не умела завязывать шнурки бантиком, узнавать температуру по градуснику и спать в одной постели с другими людьми. Когда на дачу приезжали гости, бабушке иногда приходилось отдавать им мою кушетку, а меня укладывать с собой, валетом. И, созерцая большие пальцы бабушкиных ног, желтеющие в свете луны, я пришла к глубочайшему убеждению: не бывать мне взрослой дамой, женой и матерью. Ни с каким мужем в одной постели я уснуть не смогу. Точка. Когда я поделилась этой мыслью с бабушкой, та постаралась развеять мои опасения, сообщив, что когда я стану женой и матерью, то буду за день ухайдакиваться так, что смогу легко засыпать, сидя в корыте с ужами. Ужи меня слабо заинтриговали, но в остальном перспектива замужества продолжала являть собой картину малопривлекательную.

Мужчины, запущенные в твою кровать, сами оттуда не выводятся. И спишь ты рядом с ними в обнимку, как миленькая.

Став старше и кое-как освоившись с градусниками и шнурками, последний взрослый бастион я все так же держала за препятствие непреодолимое. Да, я делала попытки НЕ спать в одной постели с мужчинами, но… когда все интересное заканчивалось, я непременно вспоминала, что мне срочно пора домой. У меня там шторы не глажены, кролики не кормлены, гоблины недобиты. Все-таки сон — занятие чрезвычайно одинокое, а свободная подушка — увы, удобнее самой любимой волосатой груди в мире. В конце концов, я не одна такая ненормальная — вон, у Джека Лондона в «Маленькой хозяйке большого дома» у главной героини тоже отдельная спальня, а к мужу она по ночам в гости бегает, роняя по пути очаровательные ночные чепцы. Правда, она от мужа потом ушла… И все равно! Моя постель — это моя постель. Неприкосновенная, эгоистичная и негостеприимная, да!

Но, как это всегда бывает с идеалами, жизнь внесла коррективы. Московский квартирный вопрос не только традиционно не располагал к отдельным супружеским спальням. Немалая часть молодых людей тут вообще не имеет личной жилплощади, которую я могла бы грациозно покидать в предрассветный час. И в одного такого я влюбилась. После двухмесячных романтичных прогулок под луной он привел меня в гости к знакомому, который любезно уступил нам раскладушку на балконе. И спустя несколько встреч на этой раскладушке неожиданно выяснилось, что я преотлично могу привести мужчину к себе домой, запустив его и в свою спальню, и в свою кровать. Но так как мужчины, запущенные в твою кровать, обычно сами оттуда не выводятся, то спишь ты рядом с ними в обнимку, как миленькая.

Опять-таки, взглянем на историю с географией. В разные времена у разных народов были страшно непохожие обычаи. Одни брили головы, другие отращивали косы, одни сидели на стульях, другие на циновках, а кто-то красил зубы в черный цвет для красоты. Были гаремы, моногамные браки, инцест, каннибализм, танцы с кастаньетами и придуманные паровые машины. Страшное, словом, разнообразие в законах, нормах и привычках. Но во все эпохи у всех народов присутствовало общее правило: «Муж и жена спят вместе». Единственным исключением, кажется, были вавилонские цари, которые никогда не засыпали в присутствии жен и наложниц (и, в общем, ни к чему хорошему для вавилонского царства это не привело). Ну и, конечно, ортодоксальные иудеи и мусульмане, для которых было и есть табу спать со своими женами в их «нечистый период» (то есть месячные) — там вообще в идеале положена отдельная посуда.

Возьмем, например, китайских императоров, которых тысячелетиями пытались отучить от сна в обнимку с дамами. В Древнем Китае считалось, что сын неба не должен слишком сильно любить жен. И жену из гарема для исполнения супружеского долга императору в спальню приносил евнух. На спине. Обнаженную — чтобы не принесла с собой какой-нибудь императороубивательной штуки (кстати, это не помогало: одного властителя возлюбленная ухитрилась заколоть шпилькой для волос). После чего евнух становился на стражу, и если ему казалось, что император возится слишком долго, — начинал громко распевать богоугодные гимны, намекая, что пора выставлять супругу из постели. Так вот, невзирая на все эти ухищрения, постоянно находилась какая-нибудь Ян-гуйфэй, которая убеждала мужа прогнать кастрированных будильников и познать радости совместного супружеского сна, на что потом неодобрительно указывали в летописях хронисты (дескать, спал вместе с женой и запустил государственные дела).

Хотя китайские императоры ни в чем не были виноваты — они лишь следовали инстинкту, существующему у высших млекопитающих и у птиц, ведущих групповой или парный образ жизни. Для них признаком родства является прежде всего запах. Цвет глаз, форма ушей, количество пятнышек на хвосте — это все дело десятое. Основные маркеры — это: а) запах; б) голосовой сигнал. Человеку, конечно, кажется, что к нему это никакого отношения не имеет и мы, как существа разумные, опознаем детей и жен исключительно при помощи глаз. Да, зрительные образы значимы, но лишь для нашего сознания. Которое очень легко обмануть — новым пальто или париком. А вот наше подсознание мы обмануть не сможем. Оно слышит привычный тембр, оно ощущает знакомый запах и ставит метку «свои». Причем запах этот мы можем даже не опознавать, не ощущать, химические сигналы его идут мимо волевых центров, мимо зоны Вернике и других зон, ответственных за осознанную обработку информации. Эти летучие соединения, почти не ощущаемые носом, а считываемые, вероятнее всего, так называемым вомероназальным органом, именуют «феромонами» или «хемосигналами». Принцип их работы у взрослого человека пока малоисследован, но кое-что уже известно.

Например, то, что активное закрепление хемосигналов в памяти происходит лишь при тесном и длительном физическом контакте. И что этот контакт необходимо постоянно возобновлять: пусть мы не кошки, которые забывают запах собственных детей уже через неделю, но доказано, что полгода — максимальный срок, который наше подсознание отводит на то, чтобы забыть химический портрет даже самых близких людей. Поэтому так понятно и естественно то отчуждение и неловкость, которое возникает у супругов после длительной разлуки.

Глаза говорят: «Вот твой любимый», уши подтверждают: «Это его голос», но наш склеротический вомероназальный орган пожимает плечами: «Понятия не имею, кто этот мужчина. Первый раз его нюхаю!»

Так что раздельно спящие супруги, возможно, дольше сохранят пыл первый страсти и не будут посвящены в забавные ночные тайны друг друга, но ощущение истинной близости и родства придет только к тем, кто каждую ночь мирно сопит в складки партнера, позволяя хемосигналам соединять тела и души сложными химическими связями.

Связями, которые трудно разбить, даже когда все остальные органы чувств печально сообщают: «Этот толстый и лысый — совершенно не тот, за кого мы с тобой, хозяйка, выходили замуж». Связями, которые заставляют некоторых плакать от умиления, прижав к лицу забытую на стуле футболку. Связями, которые прочнее логики и здравого смысла.

Стоит ли это свободы в никем не занятой постели? Не знаю. Не для всех, наверное. Но для себя после многих лет брака с гордым арендатором раскладушки я решила следующее. Да, теперь мы можем позволить себе отдельные спальни. Но не позволяем. Потому что не хотим. К тому же я теперь совершенно не умею спать одна: мне страшно, одиноко и некого пинать, если я во сне злюсь.

Тата Олейник

Фото: Getty Images

5 причин, по которым ваша жена не хочет секса

Помните, когда вы и ваша жена встречались? Было действительно трудно держать руки подальше друг от друга. Ты хотел ее, а она хотела тебя. Это было так хорошо. Это было потрясающе. Нет лучшего чувства, чем быть желанным. После замужества, и особенно после рождения детей, все может измениться. Ты по-прежнему готов идти каждую ночь, а она нет. Что случилось? Вам кажется, что вы редко занимаетесь сексом, а когда вы это делаете, вам кажется, что она делает вам одолжение.

Ты тренируешься, хорошо выглядишь, но это не имеет значения. Вы потеряны. Весь этот семейный секс должен был быть другим. Консультирование пар может быть чем-то, что следует рассмотреть для более глубокого понимания. Однако эти 5 причин, по которым ваша жена не хочет секса, помогут вам понять и показать, что делать.

1. Она не чувствует связи с вами.

В то время как мы чувствуем большую связь с нашими женами, занимаясь сексом, наши жены должны сначала установить эмоциональную связь. Возможно, вы говорили с ней о повседневной логистике или поверхностных вещах. Ей нужно больше. Она хочет быть увиденной, услышанной и известной. Отключение вызывает ее одиночество. Она словно заперта в подземелье одна. Вам нужно освободить ее.

Действие: Поговорите с ней о ней. Узнайте, как она себя чувствует, ее неуверенность, страхи и трудности. Кроме того, поделитесь, как вы себя чувствуете. Посмотрите на нее — никаких отвлекающих факторов. Получите туннельное зрение для нее. «Очистить механизм».

2. Она не чувствует себя сексуальной.

Лучшее место, где ваша жена может получить подтверждение, это от вас. Ее тело изменилось с тех пор, как у нее появились дети. Она это знает и, наверное, все время думает об этом, постоянно сравнивая себя с другими женщинами. Даже когда она возвращается в свое додетское тело, я гарантирую, что она все еще сравнивает — отчаянно нуждается в подтверждении. Лучшее место, где она может получить это от вас.

Действие: подтвердите ее. Она должна чувствовать вашу страсть к ней в ваших словах, языке тела и глазах. Скажите ей, что она сексуальна и почему, особенно когда она отрицательно отзывается о себе. Когда вы вернетесь домой с работы, поприветствуйте ее долгим объятием и поцелуем, прежде чем поприветствовать детей. Смотрите ей в глаза и не спешите отводить взгляд. Когда вы находитесь вне дома, направляйте свой взгляд на нее, а не на другие места. Взгляните на нее, чтобы общаться, в комнате, полной людей, она единственная, с кем вы хотите поговорить. Лучшее место, где ваша жена может получить одобрение, это от вас.

Исследования показывают, что в ходе отношений желание женщины к сексу уменьшается, а желание нежности возрастает. Проблема в том, что наше желание секса остается таким же высоким, как и всегда. Даже в самом разгаре ее аппетит, возможно, не был таким высоким, как ваш, и, вероятно, никогда не будет таким.

Действие: Признайте эту реальность и будьте терпеливы с ней. Протяните к ней физическую и эмоциональную нежность. Это то, что она хочет и нуждается. Постарайтесь удовлетворить ее потребности раньше, чем свои собственные.

4. Она устала, испытывает стресс или депрессию.

Материнство утомительно, эмоционально истощает и вызывает стресс. Опять же, в зависимости от глубины ее беспокойства и/или депрессии, вы можете обратиться за консультацией.

Действие: Дайте ей немного отдохнуть. Возьми детей на день, выполни для нее несколько поручений или убери дом. Если у нее стресс или депрессия, помассируйте ей плечи, даже если она не просит вас об этом. Сделайте ей массаж ног или всего тела. Скажи ей, чтобы откинулась назад и расслабилась. Дайте ей послушать музыку и зажгите свечи. Сними с нее напряжение.

5. Она сосредоточена на том, чтобы быть мамой, а не женой.

Женщины прилагают большие усилия, чтобы быть идеальной мамой, чтобы все было вместе. Они корят себя за каждую маленькую ошибку или недостаток знаний. Они сравнивают и могут зацикливаться на устранении недостатков. Иногда наши отношения как мужа и жены теряются. Это не хорошо. Ваши интимные отношения важны и тоже требуют ее внимания.

Действие: Вам нужно поговорить с ней о том, что вы чувствуете. Однако убедитесь, что вы не преследуете ее и не оказываете на нее давление. Поощряйте ее тем, какая она замечательная мама. Дайте ей понять, что вы скучаете по ней, хотите ее и желаете ее. Возможно, здесь даже уместно использовать слово «ревнивый». Ваша самая большая забота должна быть связана с большей близостью — серьезной потребностью для каждого из вас.

Заработайте несколько баллов: Вы хотите хорошо поговорить с женой? Поделитесь с ней этой статьей iMOM и спросите, что она думает. 4 вещи, которые вы можете сделать, когда вы не в настроении

Спать на разных кроватях вредно для ваших отношений? Ответ ученого сна |

Наука

23 марта 2020 г.
/
Венди М. Троксель, доктор философии

Гленн Харви

Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше», каждая из которых содержит полезные советы от участников сообщества TED; просмотрите все сообщения здесь.

Общая постель — это окно в нашу самую глубокую уязвимость и то, как мы смотрим на наши отношения, чтобы помочь нам чувствовать себя в безопасности в угрожающие времена. Мне как специалисту по сну, посвятившему свою карьеру изучению парной природы сна, наверное, не найдется вопроса, который бы мне задавали чаще, чем «Плохо ли, если мой партнер и я спим порознь?»

Значение общей кровати подвергается большому давлению, но это в значительной степени система убеждений, созданная обществом, а не научно обоснованная. Большая часть новаторских работ в науке о сне за последние 60 лет связана с исследованиями людей, спящих в одиночестве в лаборатории в строго контролируемых условиях.

Но сон в реальном мире не происходит в лабораторных условиях. Сон в реальном мире часто бывает шумным, прерывистым и, что самое главное, общим. Пары всех типов — натуралы, геи, молодые, пожилые, здоровые пары или те, кто столкнулся с болезнью — сталкиваются со всевозможными проблемами, когда дело доходит до совместного сна.

По данным одного исследования, проведенного в США, более 60 процентов из нас спят вместе. На протяжении всей западной истории маятник колебался от стигмы, связанной со сном вместе, и от сна порознь. Тенденция, когда богатые пары выбирают отдельные спальни, не нова — просто подумайте о том, как спальные места королевы Елизаветы и принца Филиппа изображены в Корона . У них серьезные прочные отношения, даже несмотря на то, что они спали порознь десятилетиями (по крайней мере, согласно Netflix).

Перенесемся в сексуальную революцию. Именно тогда мы начали приравнивать переносное значение совместного сна (то есть секса) к буквальному значению, что привело к культурным установкам, которых мы придерживаемся до сих пор, — что раздельный сон обязательно является признаком союза без любви или без секса. Для этого даже есть термин «развод во сне», когда пары предпочитают спать раздельно.

Вот что на самом деле говорит нам наука о затратах и ​​преимуществах совместного или раздельного сна. При объективном измерении сна люди на самом деле хуже спят с партнером. На самом деле, если вы спите с кем-то, кто храпит, вы можете обвинить его в до 50% нарушений сна.

Но когда вы спрашиваете тех, кто плохо спит: «Вы предпочитаете спать со своим партнером или предпочитаете спать в одиночестве?», большинство отвечает, что они предпочитают спать со своим партнером. Это говорит о том, что наш социальный мозг ставит во главу угла нашу потребность в близости и безопасности ночью — даже если это происходит за счет нашего сна.

Тем не менее, все пары должны сделать сон приоритетом в своих отношениях. Почему? Потому что здоровый сон способен укрепить наши отношения, а бессонные ночи могут нанести вред отношениям. Возьмем, к примеру, этот слишком распространенный сценарий. Один партнер засыпает, и начинается храп. Другой партнер лежит без сна и в агонии, пока они не наносят храпящему яростный удар по ребрам. Ни один из партнеров не спит хорошо, и, по крайней мере, один партнер становится все более обиженным. Это может привести к порочному кругу проблем со сном, ведущих к проблемам в отношениях, нанося ущерб вашим отношениям, вашему здоровью и вашему благополучию.

Когда мы изучали сон и качество отношений в группе гетеросексуальных пар, как ночью, так и днем, мы обнаружили, что, когда наши испытуемые мужского пола спали хуже, они сообщали, что качество их отношений ухудшалось на следующий день. Но для женщин все дело было в отношениях. В те дни, когда наши испытуемые не были так счастливы в своих отношениях, в ту ночь страдал и ее сон , и сон ее мужа.

Проблемы также могут возникнуть из-за различий в режимах сна и бодрствования. Возьмите мою подругу Лизу, всю жизнь страдающую бессонницей, и ее мужа Марка. Хотя у Марка были самые лучшие намерения, в итоге он непреднамеренно увековечил проблемы со сном у Лизы. Он часто говорил Лизе поспать или лечь спать пораньше, чтобы она могла «наверстать упущенное». Это может звучать очень продуманно, но, к сожалению, это именно то, что должен делать , а не , когда дело доходит до бессонницы. Ключевой шаг самого мощного лечения — сократить время пребывания в постели, а не продлить его.

Другие пары сталкиваются с проблемами, потому что их графики сна и бодрствования не синхронизированы. Некоторые из нас — ночные совы, которым нравится жечь масло в полночь, в то время как жаворонки бодро просыпаются на рассвете, к большому огорчению сов. Должны ли эти разношерстные птицы спать вместе?

Что ж, наше исследование показывает, что пары, которые были более синхронизированы со своим сном, имели некоторые преимущества в отношениях. Мы измеряли сон пар каждую минуту в течение ночи и обнаружили, что те, кто спал или бодрствовал в одно и то же время, были более удовлетворены своими отношениями. Другие исследования показывают, что несовместимые пары имеют более низкий уровень удовлетворенности отношениями, больше конфликтов и меньше сексуальной активности.

Но прежде, чем вы не совпадете пары отчаяния, есть надежда. Исследования также показывают, что пары с хорошими навыками решения проблем способны преодолевать проблемы, связанные с нарушением синхронизации во сне. Для многих пар время перед сном и после пробуждения может иметь важное значение для крепких отношений. Например, если вы — сова, а ваш партнер — жаворонок, вы можете провести некоторое время вместе в постели, прежде чем он заснет; когда он это сделает, вы можете спокойно выйти из комнаты, а затем вернуться в свое обычное время сна. Или, когда ваш партнер просыпается раньше вас, он может начать день ранней пташки и вернуться к вам позже, чтобы пожелать вам доброго утра — в идеале, с кофе в руке. В конце концов, ключом к здоровым отношениям является умение преодолевать разногласия и находить компромиссы днем ​​и ночью.

На самом деле очень мало систематических исследований того, как раздельный сон влияет на качество отношений или близость в паре. Однако, как ни странно, я разговаривал со многими парами, которые говорят, что раздельный сон «спас их отношения». Возьмем Дженнифер, 28-летнюю писательницу интернет-издания, и ее партнера Стива. Я познакомился с Дженнифер, потому что она писала статью о том, почему некоторым парам не так уж плохо спать в разных кроватях.

Вскоре Дженнифер рассказала мне, что это интервью было не просто исследованием для ее статьи — оно было личным. Они со Стивом приняли решение спать раздельно, и хотя они приняли это решение совместно (в постели не меньше!), Дженнифер не могла не задаться вопросом, не означает ли их выбор, что их отношения в беде. Для них это был вопрос времени. Она, как писатель и прирожденная ночная сова, часто получала наибольший всплеск творчества и продуктивности после 22:00. Стив, с другой стороны, который работал инженером на более традиционной «дневной» работе, был готов вырубиться около 10 вечера и все больше расстраивался из-за ночного постукивания Дженнифер по клавиатуре, когда они вместе лежали в постели. . Она, в свою очередь, чувствовала себя обиженной, потому что чувствовала, что он загоняет в угол ее самое творческое время дня.

Оба сопротивлялись даже разговору о раздельном сне. Это было так «олдскульно», как сцена из «Я люблю Люси» — едва ли они представляли себе страстных и влюбленных двадцатилетних парней. Сначала, как объяснила мне Дженнифер, они «баловались» тем, что спали порознь. Иногда, особенно когда у Дженнифер был крайний срок и она чувствовала, что ей нужно ложиться спать допоздна, чтобы писать, она заранее решала спать в гостевой спальне. Поначалу ни Дженнифер, ни Стив не хотели признавать, что эта стратегия сна на самом деле лучше работает для них обоих.

Но после того, как они стали спать поодиночке, они начали понимать, что, когда Дженнифер спала в другой спальне, они оба были счастливее, менее обижены и могли наслаждаться совместным пребыванием в постели, особенно по выходным, когда не было давление их несовместимых графиков сна. Так что спать в разных кроватях стало их нормой, и это у них работает. Дженнифер и Стив приняли правильное решение для себя и своих отношений, и я сказал ей об этом. И я мог почувствовать облегчение Дженнифер по телефону, когда «эксперт по сну» сказал ей об этом.

Итак, на вопрос «Плохо ли, если мы с партнером спим в разных кроватях?», мой ответ: «Нет, не обязательно». Точно так же, как совместный сон не гарантирует успешных отношений — если бы это было так просто! — сон врозь не обрекает на неудачу. Используйте честное общение, чтобы найти решения, которые улучшат качество сна для вас обоих. Если сон порознь кажется вам правильным выбором, постарайтесь думать об этом не как о подаче заявления на развод во сне, а как о заключении союза во сне.

Вот мой итог: не существует универсальной стратегии сна для всех пар.

Тем не менее, все пары должны сделать сон приоритетом — для них обоих. Ведь сон занимает примерно треть нашей жизни. Пропорционально это занимает большую часть нашей жизни как пары, гораздо больше, чем секс, и все же нашей жизни во сне уделяется гораздо меньше внимания, чем нашей сексуальной жизни.