Автор: alexxlab

Сколько лекарств можно применять одновременно и как лекарства влияют друг на друга

Когда я вижу рецепт, содержащий пропись трех и более лекарств,  я думаю: какая темная сила заключена в нем!

И.П. Павлов

Одной из основных проблем здравоохранения является нерациональное, чрезмерное использование лекарственных средств. По оценке Всемирной организации здравоохранения, более половины пациентов принимают лекарства неправильно, что приводит к угрозе для здоровья людей.  Чрезмерный прием лекарственных средств обозначается термином  — полипрагмазия (от poly – «много», и pragma – «предмет», «вещь»)- избыточное лечение. 

Случаи  полипрагмазии  постоянно растут, особенно способствует этому доступность лекарств и самолечение.  Пациенты нередко сами себе  «назначают»    антибиотики, слабительные и обезболивающие  препараты, не представляя всех последствий таких злоупотреблений. Многие пациенты сами активно принимают широко рекламируемые биологически активные добавки к пище. Таким образом, пациент сам может устроить лекарственную  полипрагмазию,  не уведомив лечащего врача о том, чем он дополнил назначения. Свой «вклад» в формирование полипрагмазии вносят и аптечные работники, самостоятельно рекомендуя пациентам лекарства.

 Исследования безопасности приема большого количества лекарств одновременно, у пожилых пациентов показали, что назначение большого количества препаратов повышает риск развития нежелательных реакций. Так, при назначении менее 6 лекарственных препаратов нежелательные эффекты возникают в 18% случаев, при назначении более 6 препаратов – у 80% пациентов пожилого возраста.

Небезобидны в плане риска лекарственных взаимодействий и биологически активные добавки и даже травы. Возможна ситуация, когда пациент самостоятельно принимает травяные сборы, и этот факт «остается за кадром», что не всегда безопасно.

Лекарственные препараты могут не только усиливать или уничтожать действие друг друга, но и образовывать в процессе взаимодействия токсические вещества. К тому же чем больше лекарств принимаешь, тем выше риск возникновения побочных эффектов.

Как предотвратить лекарственное взаимодействие?

1.Не все таблетки можно пить вместе, большинство таблеток следует принимать раздельно, если иное не оговорено, то между приемом различных препаратов должно пройти  хотя бы 30 минут.

2.Если вы лечитесь у нескольких специалистов по разным поводам, они должны знать о назначениях друг друга, ведь пытаясь одновременно лечить два заболевания, вы можете принести своему организму больше вреда, чем пользы.

3. Внимательно читайте наклейки и инструкции ко всем принимаемым лекарствам, включая те, что отпускаются без рецепта. Найдите раздел «Взаимодействие с другими  лекарственными средствами» и внимательно прочитайте его.

4. Предупреждайте   врачей и фармацевтов обо всех препаратах, которые вы принимаете. Не забудьте упомянуть все принимаемые витамины, добавки и растительные средства. Составьте список всего, что принимаете — это облегчит врачу анализ ситуации и позволит сразу же определить возможные лекарственные взаимодействия.

5.  Прежде, чем принимать новое лекарство, проконсультируйтесь с врачом. Узнайте, можно ли принимать новое лекарство одновременно с другими препаратами, витаминами, добавками или растительными средствами. Не забудьте спросить о продуктах, напитках или лекарствах, которых необходимо избегать во время приема данного препарата.

Все хорошо в меру.  Этот девиз в полной мере можно отнести и к лекарственной терапии.

Екатерина Котова, врач — аллерголог — иммунолог (заведующий аллергологическим отделением) учреждения здравоохранения «Гродненская университетская клиника»

Министерство здравоохранения

Почти все мы за свою жизнь
принимаем какие-либо лекарственные препараты. Ассортимент лекарств значителен и
постоянно расширяется. Лекарства требуют особого внимания при их использовании.
Многие лекарственные препараты должны применяться только по назначению врача,
который даст вам рекомендации по их применению. Но есть общие правила приёма
лекарственных препаратов, перечислим некоторые из них.

Если лекарственные
препараты назначили принимать несколько раз в день, то рассчитывать интервал
между приёмами нужно исходя из 24 часов:

— если лекарство нужно
принимать 2 раза в день, то интервал между приёмами составит 12 часов
(например, в 8 утра и 8 вечера),

— если 3 раза – то 8
часов (например, в 7 часов
утра, 15 часов дня и 23 часа вечера),

— если 4 раза — интервал
будет 6 часов (например, 6 часов утра, 12 часов дня, 18 часов вечера и 24 часа
ночи). 

— если назначен приём
лекарства 1 раз в сутки, то нужно принимать препарат ежедневно в одно и тоже
время.

Ассортимент лекарств
разнообразен и в ряде случаев имеется возможность применять один и тот же
лекарственный препарат 1, 2 или 3 раза в сутки, но важно соблюсти суточную дозировку.
Поэтому на приёме у врача сообщите ему как вам и/или вашему ребёнку удобнее
принимать лекарство: 1, 2 или 3 раза в сутки.

Любое лекарство нужно
принимать правильно: натощак, до, после или во время еды, как указано в
инструкции.   

Приём во время еды означает выпить лекарство
во время приёма пищи,

натощак —  это примерно за полчаса до завтрака,

до еды  — это не менее чем за 30 – 40 минут до еды,

после еды – это
через 1,5 – 2 часа после еды.

Если вы лечите горло аэрозолями/полосканиями
и/или рассасывающими таблетками, то в течение 1-2часов после процедуры (или как
указано в инструкции) желательно не пить и не есть.

Запивать большинство
препаратов нужно чистой негазированной водой в объёме не менее 100 мл, то есть
половины стакана. В некоторых случаях объём воды может быть не менее 200-250мл
(стакана).

Нельзя
запивать таблетки/капсулы  чаем, кофе, кока-колой, пепси-колой, сладкими соками,
газировкой, алкогольными напитками.

Если
же в инструкции не указано, когда принимать лекарственный препарат и чем его
запивать, то значит, приём разрешён в любое время, но правильнее будет это
сделать, запив водой комнатной температуры.

Если таблетку нужно рассасывать, то её
нельзя разжёвывать, если указано, что нужно жевать, то таблетку не стоит
глотать. Чаще всего нельзя
делить таблетку, покрытую оболочкой, и драже, т.к. оболочка защищает лекарство
от действия кислой среды желудка и/или защищает желудок от действия препарата.  Если
на таблетке нет разделительной полоски, то, скорее всего, её нельзя
разламывать.

Нежелательно
принимать сразу несколько разных таблеток. Если это необходимо, тогда пейте лекарства
с перерывом от 30 минут до 1 часа.

При
приёме энтеросорбентов (например, активированный уголь) и любых других таблеток
перерыв между их принятием должен быть не меньше 2 часов.  

Необходимо проводить
полный курс лечения. Часто люди, почувствовав улучшение, прекращают приём
препарата. Это неверно. Но если у вас проявился какой-либо нежелательный
(побочный) эффект, то нужно проконсультироваться с врачом о возможности дальнейшего
его применения.

Особое внимание необходимо уделять
приёму лекарственных препаратов
детям, беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, водителям,
спортсменам.

Для детей сейчас выпускается широкий
ассортимент с детскими лекарственными формами и дозировками.

Напомним, что необходимо
строго соблюдать правила хранения лекарств (например, в прохладном месте – до
18 градусов, в холодильнике — от 2 до 8 градусов,  некоторые лекарства нельзя замораживать,
многие лекарства требуют хранения в темном, сухом месте) и сроки их годности.
Условия хранения и срок годности указаны на упаковке лекарственного препарата.

Перед приёмом
лекарственного препарата (а лучше до его приобретения) необходимо внимательно
изучить инструкцию, прилагаемую  к нему.

Квантовая механика — Возможно ли, чтобы два события произошли в одно и то же время?

Возможно ли, чтобы какие-либо два события произошли одновременно?

Это сайт вопросов и ответов по физике. В физике наше исследование природы показало, что существует множество рамок для определения «событий», как в вашем заголовке, или «вещей», как в вашем вопросе.

Основными структурами, в которых необходимо определить «одновременность» и «событие», чтобы прояснить вопрос, являются: классическая механика, электродинамика, термодинамика, классическая статистическая механика и квантовая механика с ее квантовой статистической механикой. Эти рамки имеют область действия в (x, y, z, t) и множество других предпосылок (общая теория относительности? специальная теория относительности? базовые координаты), которые должны быть четко определены, но они плавно (математически) переходят друг в друга как диапазон валидность меняется от одной структуры к другой.

Посмотрите на эту таблицу времен, флуоресценция — это квантово-механический эффект, поэтому наносекунду можно рассматривать как границу между классической и квантовой механикой.

В классической механике диапазон действия в пространстве для события, которое должно быть определено, скажем, классическая частица (подобная бильярдному шару), ударяющая другую: он варьируется от микрометра (ниже этого квантово-механическая система отсчета начинает играть важную роль) и раз в наносекунды (ниже это в рамках квантовой механики). В этой структуре два события будут одновременными в пределах микрометра и наносекунды. Это будет точно такое же время в классической механике.

В квантовой механике жизнь не так проста, существуют вероятности в определении положения и времени, управляемые квантово-механическими решениями краевых задач. Принцип неопределенности Гейзенберга содержит вероятностные неопределенности, наблюдаемые в квантовомеханических событиях.

Когда частицы в событии находятся в рамках КМ, например, протон сталкивается с протоном, нет уникального номера для его местоположения, это будет зависеть от энергии, которую они несут, и внутри коробки будет существовать неопределенность. delta(E)*delta(t) того, где именно частицы появятся в конкретном событии/измерении. Не может быть фиксированного определения одновременности при взаимодействии квантово-механических сущностей, это будет зависеть от конкретного события. Было измерено очень небольшое время, как показано в приведенной выше таблице, за счет энергии, необходимой для удовлетворения HUP.

В этом отчете ,

Исследователи использовали короткие импульсы лазерного излучения для создания изображений электронов, покидающих атомы, и зафиксировали то, что произошло в течение 100 аттосекунд.

Похоже, это наименьший квантово-механический предел разделения во времени событий для данного конкретного эксперимента.

В заключение, событие «точно в одно и то же время», хотя оно и может быть определено в классической структуре, имеет пределы существования квантово-механической структуры в его определении «точно в то же время» и в квантово-механической структуре. ответ — нет, потому что HUP вносит неопределенность во времени и энергии, которой необходимо подчиняться, и вносит неопределенность в одновременность в зависимости от эксперимента.

Время НЕ реально. Физики доказывают, что все происходит одновременно | Наука | Новости

Время НЕ реально – физики доказывают, что все происходит одновременно | Наука | Новости | Express.co.uk

Войти Зарегистрироваться

18°C ​​

ВРЕМЯ не реально — это человеческая конструкция, помогающая нам различать настоящее и наше восприятие прошлого, утверждает столь же удивительная и сбивающая с толку теория.

Ссылка скопирована Закладка

Физик Макс Тегмарк утверждает, что течение времени — это иллюзия

Представление о времени — это просто иллюзия, состоящая из человеческих воспоминаний, все, что когда-либо было и когда-либо будет, происходит прямо сейчас. Такова теория группы уважаемых ученых, стремящихся разгадать одну из загадок Вселенной.

Большинство людей даже не задумываются о концепции времени, но в законах физики нет ничего, что указывало бы на то, что оно должно двигаться в известном нам направлении вперед.

Законы физики симметричны, что в конечном счете означает, что время могло легко двигаться как в обратном направлении, так и в прямом.

Действительно, некоторые приверженцы теории «Большого сжатия» говорят, что время побежит вспять, когда Вселенная перестанет расширяться и начнет сжиматься сама по себе.

Эта загадка относительно того, почему мы интерпретируем время как движение вперед, заставила ученых задаться вопросом, почему.

ПОДРОБНЕЕ: Жизнь после смерти: Брайан Кокс говорит, что физика «исключила» человеческую душу Изображение: ГЕТТИ)

ПОДРОБНЕЕ

• Путешественник во времени утверждает, что 3-я МИРОВАЯ ВОЙНА разразится в будущем

Неизбежно, некоторые пришли к выводу, что время — это просто человеческая конструкция.

Они утверждают, что существует «блочная вселенная, в которой время и пространство связаны, иначе известная как пространство-время».

Теория, подкрепленная теорией относительности Альберта Эйнштейна, утверждает, что пространство и время являются частью четырехмерной структуры, где все, что произошло, имеет свои собственные координаты в пространстве-времени.

Это позволило бы всему быть «реальным» в том смысле, что прошлое и даже будущее все еще существуют в пространстве-времени, что делает все не менее важным, чем настоящее.

Неверный адрес электронной почты

Мы используем вашу регистрацию, чтобы предоставлять контент способами, на которые вы дали согласие, и чтобы лучше понять вас. Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Подробнее

По мнению физиков, время формируется памятью (Изображение: GETTY)

Физик Массачусетского технологического института Макс Тегмарк сказал space.com: «Мы можем изобразить нашу реальность либо как трехмерное место, где все происходит во времени, либо как четырехмерное место, где ничего не происходит [«блочная вселенная»]. — а если это действительно вторая картина, то изменение действительно иллюзия, потому что ничего не меняется, это все просто есть — прошлое, настоящее, будущее

«У нас есть иллюзия, в любой данный момент, что прошлое уже произошло, а будущего еще нет, и что все меняется.  

«Но все, что я когда-либо осознавал, это состояние моего мозга прямо сейчас. Единственная причина, по которой я чувствую, что у меня есть прошлое, заключается в том, что мой мозг содержит воспоминания».

НЕ ПРОПУСТИТЕ…
Пентагон не может исключить инопланетян, и вы не должны [ИНТЕРВЬЮ]
Путешествие во времени ДОКАЗАТЕЛЬСТВО? «Путешественник во времени» показывает фотографии 3311 года [ФОТО]
Эксперты говорят, что НЛО над индонезийским вулканом действительно прибыло из космоса [ОТЧЕТ]

Время – это человеческое понятие (Изображение: GETTY)

ПОДРОБНЕЕ

• Доказательство путешествия во времени? Эти фото доказывают, что знаменитости путешественники во времени реальны?

Джулиан Барбур, британский физик, автор нескольких книг о времени, описывает все как серию «сейчас».

Доктор Барбур сказал физику и писателю Адаму Франку в книге «О времени: космология и культура в сумерках Большого взрыва»: «По мере того, как мы живем, мы, кажется, движемся через последовательность моментов Сейчас, и вопрос в том, что они?»

Он объясняет, добавляя к теории пространства-времени, согласно которой у всего есть свое место: «Вы можете думать об этом как о ландшафте или стране. Каждая точка в этой стране — это Сейчас, и я называю страну Платония, потому что она вне времени и создана с помощью совершенных математических правил».

Он добавляет, что то, что мы воспринимаем как прошлое, — это просто иллюзия, сформированная в нашем мозгу.

В тренде

Доктор Барбур: «Единственное свидетельство прошлой недели — это ваша память. Но сейчас память исходит из стабильной структуры нейронов в вашем мозгу».

«Единственным доказательством прошлого Земли, которое у нас есть, являются горные породы и окаменелости. Но это всего лишь устойчивые структуры в виде расположения минералов, которые мы исследуем в настоящее время.

«Дело в том, что все, что у нас есть, это эти записи, а у вас они есть только в этом сейчас». защитит растения от жуков «без использования вредных химикатов»

Энтони Джошуа обвиняется в том, что он сдерживал бой Тайсона Фьюри, поскольку AJ «решил не участвовать в бою»

«Небольшое» изменение в еде может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови — «Невероятный потенциал»

Садио Мане может заставить «Ливерпуль» вернуться в мюнхенскую «Баварию» выставили на продажу трех игроков»

Надежда на малярию, поскольку ученые разрабатывают «сахарные ловушки» для приманки разносящих болезни комаров

Virgin Orbit продана за 29 миллионов фунтов стерлингов, что стало огромным ударом для сэра Ричарда Брэнсона и космической отрасли Великобритании

Илон Маск предсказывает гонку ИИ-оружия и «войны дронов» по ​​мере того, как цивилизация «рушится»

Переработка пластика «более вредна для людей, животных и планеты», исследование предполагает

SpaceX запускает трех частных клиентов в космос в невероятном путешествии на космическую станцию ​​

Бывший глава Google предупреждает, что искусственный интеллект будет рассматривать человечество как «отбросы» и создавать «машины для убийства»

Врачи рассказали, какие продукты, которые вы считали полезными, могут вызвать у вас депрессию

Арахнофобы, возрадуйтесь! Самый застенчивый паук в мире действительно боится вас больше

Великобританию призывают действовать, чтобы предотвратить «серьезную ситуацию» после того, как два британца заразились птичьим гриппом

Два скелета, только что обнаруженные в римских Помпеях, раскрывают тайну древнего землетрясения К 2033 году Австралия может занять два часа в качестве нового маршрута через смоделированное пространство

Исследователи определяют, когда в году и в какое время суток пик суицидальных мыслей

Новая «проблема» Covid Booster поднята, поскольку населению, страдающему ожирением, потребуется прививка «чаще»

Марсоход НАСА «Кьюриосити» находит на Марсе камень в форме книги и «почитает»

Кто умный мальчик? У современных пород собак мозг больше, чем у древних предков — исследование

Четверг, 1 июня 2023 г.

идеи ярких и нежных дизайнов на короткие и длинные ногти

Содержание

• Нежный розовый маникюр 
• Яркие дизайны ногтей 
• Маникюр с серебром или золотом 
• Матовый дизайн ногтей 
• Розовые ногти с цветами 
• Розовый мрамор 
• Маникюр со стразами 
• Идеи на короткие ногти 
• Интересные варианты для квадратных ногтей 
• Свежие идеи для длинных ногтей 
• Лучшие идеи для формы «миндаль» 
• С какими цветами сочетается розовый маникюр? 
• Какие украшения подходят под розовый маникюр? 

Палитра оттенков розового цвета чрезвычайно богата: от нежнейшего нюда и сдержанной «пыльной розы» до кричащих кислотных тонов. Добавим сюда возможность сочетания с другими цветами и широчайший спектр декоров – и поймем, что розовый маникюр можно адаптировать под любой лук. 

Это позволяет нейл-дизайнам в розовых тонах не сходить со страниц гламурного глянца десятилетиями и постоянно обретать новые обличья.  

Предлагаем вашему вниманию эксклюзивную коллекцию фото дизайнов, созданных на базе розового цвета. Поверьте, у него не 50 оттенков, как у скандально нашумевшего серого, а гораздо больше! 

Нежный розовый маникюр 

В 2023 году продолжает превалировать тренд на пастельные и нюдовые оттенки, поэтому бледно-розовый маникюр будет уместен при создании любого аутфита. Модный френч можно обыграть при помощи геометрических мотивов. 

Перед вами очень красивый маникюр в розовом тоне: обратите внимание на дизайн акцентного ноготка. 

Сдержанный розовый оттенок, максимально приближенный к натуральному – поистине универсальный вариант. 

Молочно-розовый гель-лак – и вы уже икона стиля! 

Легкий дизайн с сердечками и глиттером подойдет романтично настроенным девушкам. 

Яркие дизайны ногтей 

Переходим к еще более яркой и жизнеутверждающей гамме оттенков розового цвета. Эффектное омбре на длинные ногти! 

Светоотражающий голографический маникюр – находка для вечернего лука.  

Режущий глаза кислотно-розовый цвет – выбор юных бунтарок, презирающих стереотипы. 

Ногтями можно даже пошутить! 

Или рассказать о своем великолепии: для такой принцессы точно найдется достойный принц! 

Маникюр с серебром или золотом 

Маникюр с фольгой – один из самых впечатляющих хитов последних сезонов. 

Альянс розового нюда с поталью и акварельными мазками органично оттенит любой лук. 

Можно поиграть с золотыми полосками… 

Просто розовое золото на пудровой основе – идеально! 

Но если хочется создать оптимальный офисный дизайн с нотками индивидуальности, можно остановится на лаконичных вариантах с серебряными полосками. 

Матовый дизайн ногтей 

Матовый топ придает покрытию изысканную бархатистость. 

Подчеркнуто женственные растительные мотивы… 

И даже фантазии на тему перепелиного яйца с точками. 

Розовые ногти с цветами 

Яркий дизайн с цветами буквально воплощает дух ликующего лета! 

Акварельные цветы на полупрозрачном покрытии – просто фантастика! 

Розовый мрамор 

Розовый мрамор – самый ценный и благородный.  

Глянцевый топ и втирка – для тех, кто хочет добавить блеска. 

Маникюр со стразами 

Пастельно-розовый френч со сверкающей доминантой – классическая идея для свадебного дизайна. 

А этот «лунный» маникюр с серебром и стразами уместен к любому празднику! 

Идеи на короткие ногти 

Светло-розовый дизайн с милым сердечком – классный вариант для юной девушки. 

Эффектный розово-коралловый дизайн подойдет и на очень короткие ногти. 

Интересные варианты для квадратных ногтей 

Однотонный маникюр и маленький акцент – дьявол кроется в деталях. 

Розовая база способна стать основой для восхитительного акварельного градиента. 

Хотите сделать трендовый камуфляжный маникюр с использованием розового цвета? Нет ничего невозможного: представляем вам карамельный камуфляж! 

Свежие идеи для длинных ногтей 

Покрытие с шиммером позволяет получить шикарный результат без всяких усилий.  

Впечатляющий розовый маникюр с бульонками и голографической втиркой – для ярких и дерзких! 

Восхитительное омбре с жемчужной втиркой не нуждается в декоративных дополнениях. 

Лучшие идеи для формы «миндаль» 

Темно-розовый тон фуксии прекрасно сочетается с полупрозрачными молочными покрытиями.

Модный розовый геометрический мотив с полосками идеально подходит на острые ногти. 

Молодежный маникюр с наклейками гарантированно улучшит настроение даже в пасмурный день. 

Классический френч способен принимать самые разные обличья. 

С какими цветами сочетается розовый маникюр? 

Сочетаемость цвета всегда определяется его конкретным оттенком. Наиболее благосклонны к соседству других цветов пастельные оттенки розового. 

А коллаборация бледно-розовых и серых оттенков – безусловный хит на долгие годы вперед! 

Какие украшения подходят под розовый маникюр? 

Подбор украшений под розовый дизайн ногтей напрямую зависит как от доминирующего оттенка, так стиля маникюра. Основное внимание, разумеется, уделяется кольцам и браслетам. 

Кольцо со вставкой в тон дизайна ногтей – всегда беспроигрышный вариант. В качестве акцента может выступать розовый агат, гранат, кварц, яшма и даже коралл. Впрочем, если вы можете позволить себе колечко с розовым бриллиантом, почему бы и нет? 

Увлечение морской тематикой переживает очередной взлет, поэтому розовый жемчуг в украшениях по-прежнему актуален. 

Серебряный браслет с шармами – идеальный выбор для тех, кто предпочитает как классические, так и молодежные дизайны. Серебристый декор приветствуется! 

Браслет с шармом

Если вы любите необычные украшения, то кольцо-трансформер вам прийдется по душе. Разнообразные варианты комбинирования частей кольца-трансформера без ограничений, точно для вас! 

Керамическое кольцо-трансформер

Поклонницам романтичных и восточных образов можно напомнить о существовании утонченных слейвов, которые здесь будут как нельзя кстати. 

Ну и, конечно, нежные дизайны в розовых тонах превосходно сочетаются с помолвочными и обручальными кольцами! 

20. 04.23

Шикарные розовые ногти (63 фото)

Розовые ногти

Розовые ногти

Розовые ногти

Красивый розовый маникюр

Красивый дизайн ногтей

Розовые ногти

Розовый маникюр

Розовый френч на длинные ногти

Ногти розового цвета

Маникюр в розовых тонах

Маникюр с розами

Розовые овальные ногти

Р̸о̸з̸о̸в̸ы̸й̸ м̸а̸н̸и̸к̸

Красивый маникюр с бабочками

Яркий маникюр

Нарощенные ногти розовые

Нежно розовый маникюр на длинные ногти

Длинные розовые ногти

Розовый маникюр

Красивый розовый маникюр

Красивый розовый маникюр

Маникюр на длинные ногти

Роскошный маникюр

Маникюр розовый с цветочками

Маникюр на миндальную форму

Маникюр на миндалевидные ногти

Длинные розовые ногти

Красивый розовый маникюр

Красивый маникюр в розовых тонах

Маникюр розовый с белым

Миндальный маникюр со стразами розовый

Розовый маникюр с бабочкой

Розовый маникюр со стразами

Красивые не яркие ногти

Яркие розовые ногти

Маникюр розовый с черным

Маникюр пудровый розовый

Р̸о̸з̸о̸в̸ы̸й̸ м̸а̸н̸и̸к̸

Маникюр в розовом стиле

Маникюр кораллового цвета

Нежно розовый маникюр

Ярко-розовый маникюр

Розовый маникюр на длинные

Коралловые ногти

Розовые ногти 2020

Френч на миндалевидных ногтях 2018

Коралловые ногти

Шикарные гламурные ногти

Нежно розовый маникюр с блестками

Розовый маникюр с лепкой

Розовые ногти острые

Розовые ногти со стразами

Маникюр розовый с узором

Бабочка на ногтях

Ногти розовые с цветочками

Длинные розовые ногти

Розовый маникюр

Нежно розовый маникюр на короткие ногти 2021

Розовый маникюр на короткие ногти

Маникюр является неотъемлемой частью ежедневного ухода за руками. Коллекция «Шикарные розовые ногти (63 фото)» отражает все разноображение вариантов в одном стиле. Смотрите и другие коллекции идей, например:«Шикарный маникюр (63 фото)»
и «Шеллак фиолетовый (65 фото)». Здесь Вы найдете самые модные тренды, классические формы и цвета, а также яркие насыщенные маникюры с рисунками, росписью, со стемпингом и наклейками, для повседневной носки и на праздники. Вы можете выбрать расцветки и дизайн маникюра для своих ногтей, выбирая на фотографиях.

Макияж в 21 веке стал неотъемлемой частью ежедневного женского ухода. Декоративная косметика представлена во многих коллекциях, например «Шикарные розовые ногти (63 фото)». Смотрите и другие коллекции, такие как «Шикарный маникюр (63 фото)», «Шеллак фиолетовый (65 фото)». Вы сможете выбрать для себя макияж на любой случай: в школу, в университет, на работу или свадьбу.

Праздники являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Огромный выбор фото праздничных мероприятий и подготовки к ним смотрите здесь, например «Шикарные розовые ногти (63 фото)». Смотрите также коллекции «Шикарный маникюр (63 фото)» или «Шеллак фиолетовый (65 фото)». Вы можете выбрать для себя идею праздничного декора, подготовки к церемонии, выбрать наряд или украшения, подобрать праздничную обувь и образ в целом. Лучшие варианты тортов, капкейков, интерьера и все для создания праздничного настроения для Вас!

30 Fun Hot Pink Nails, которые стоит попробовать

*Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам бесплатно для вас. Прочтите мой  отказ от ответственности  для получения дополнительной информации.

Розовый — универсальный цвет. Есть целая гамма розового. Цвет варьируется от светло-розового до ярко-розового.

Розовый повсюду, особенно ярко-розовый. Модный цвет был замечен на ярко-розовых платформах, которые были во всех социальных сетях, и на розовых брюках. От ярко-розового цвета никуда не деться. Почему бы не включить веселый цвет в свой маникюр?

Ярко-розовый дизайн ногтей

Поскольку это очень популярный цвет, недостатка в ярко-розовом дизайне ногтей нет. Есть блестящие ногти для тех, кто ищет веселые ногти. Ярко-розовый французский маникюр также подойдет тем, кто хочет оживить свой обычный маникюр.

Абстрактные ногти всегда отлично смотрятся с ярко-розовым цветом. Ярко-розовые завитки отлично смотрятся с большинством цветов. Различные рисунки, такие как сердечки, придают неоново-розовым ногтям особый оттенок.

Прокрутите ниже, чтобы увидеть 30 уникальных дизайнов ногтей с использованием ярко-розового цвета.

Ярко-розовые ногти

Розовые ногти выглядят так мило с сердечками.

Неоновые розовые сердечки

Напоминает мне о летнем закате с оттенком ярко-розового.

Ярко-розовое омбре

Добавьте яркий блеск этому огненному узору. Это было бы здорово для музыкального фестиваля.

Блестящие французские кончики

Дайте волю своей внутренней Барби с матово-розовыми ногтями.

Ярко-розовый матовый

Если вы давно хотели попробовать ярко-розовый, но пока не хотите полностью брать на себя обязательства, вам обязательно стоит попробовать ярко-розовые французские кончики.

Ярко-розовый френч-пресс

Проявите творческий подход к ярко-розовому дизайну ногтей, размещая абстрактные линии для маникюра.

Pink Swirl Abstract Hot Pink

Если вы хотите что-то веселое и яркое для ваших ногтей, то вам обязательно стоит попробовать розовые сердечки.

Ярко-розовые кончики в виде сердечек Малиновые лозы

Мраморные ногти были такой популярной тенденцией в маникюре и привлекают к себе всеобщее внимание. Они отлично смотрятся с ярко-розовым.

Ярко-розовый мрамор Pink Daze Розовый мрамор

Для тех, кто любит глянцевое покрытие.

Удлиненный ярко-розовый

Французский маникюр — это классический маникюр. Придайте модный оттенок вечному фавориту, покрасив кончики в ярко-розовый цвет.

Ярко-розовый Frenchies

Если вы не можете выбрать один оттенок розового цвета, почему бы не носить их все?

Разноцветный розовый

Глиттер всегда добавляет игривости маникюру. Идеально подходит для отдыха на ногтях.

Розовый блеск

Оранжевый цвет придает ярко-розовым ногтям нотку лета. Напоминает сливочный крем.

Orange Disco Ярко-розовый и оранжевый

Идеально подходит для тех, кто хочет всего понемногу — блеска и оттенков розового.

Розовый

В этом маникюре главное — детали. Серебряные бусины добавляют неожиданности.

Love Ombre

Узор под крокодила придает любому маникюру свирепый вид.

Ярко-розовый крокодил

Следующие несколько гвоздей предназначены для злодеев в вашей жизни.

Неоновый розовый блеск Светоотражающий розовый блеск Розовый мраморный блеск Розовый пресс

Ярко-розовые ногти обычно имеют блестящую глянцевую поверхность, и для этого есть веская причина. Это так хорошо!

Ярко-розовый

Если вы ищете маникюр, которого не будет ни у кого, то вам обязательно стоит попробовать этот дизайн.

Абстракционизм

Животный принт — всегда хорошая идея. Кто бы мог подумать, что анималистические принты игривы и милы?

Зебра Черный леопард Корова принт

Похожие посты:

Нравится:

Нравится Загрузка…

30+ Милый розовый дизайн ногтей 2018 90 001

Розовый дизайн ногтей можно использовать почти во всех случаях не скромный, но не теряющий изящества. Люди думают, что розовый понравится всем девушкам, наверное, никто в это не верит. Это не потому, что розовый очень редок (и, вероятно, по этой причине), а потому, что он на самом деле очень универсален. Некоторые розовые узоры для ногтей не только смешиваются с блестящими стразами, но также смешиваются с блестками, или белые, серебряные и т. д. очень красивы!

Розовый дизайн ногтей может подчеркнуть мягкий и милый темперамент женщины. Всех окружает теплое летнее солнце. Прорастающая молодежь больше подходит для выражения кончиками пальцев. Тогда выбирайте розовый, сладкий и еще раскрывающий прохладу.

Сегодня я принесу вам 30+ Симпатичных розовых дизайнов ногтей 2018!

30+ Милый розовый дизайн ногтей 2018 — 1.Розовые ногти с блестящими цветами

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/332351647491975438/

30+ милых розовых дизайнов ногтей  2018 — 2. Розовые ногти с блестками

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/498492252495561209/ 009

30+ Милый розовый дизайн ногтей  2018 — 3.розовый французский маникюр ногти и блестки

6  2018 — 4. розовые точки на белых и розовых ногтях

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/364721269808056397/

30+ милых розовых дизайнов для ногтей  2018 — 5.блестящие розовые ногти и роза на ногтях

900 02 Найдено на: https: //www. pinterest.com/pin/431923420499130821/

30+ милых розовых дизайнов ногтей  2018 – 6.черные цветы на розовых ногтях

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin /528539706247895202/

30+ Симпатичные розовых дизайнов ногтей  2018 — 7. образец розовых ногтей

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/397513104592013557/

30+ Симпатичные розовых дизайнов ногтей  2018 — 8.черный штамп на розовых ногтях

9 0009

Найдено на: https: //www.pinterest.com/pin/209276713918984449/

30+ милых розовых дизайнов ногтей  2018 – 9. цветы на белых ногтях и розовые ногти со стразами

Найдено на: https:// www. pinterest.com/pin/490681321885876273/

30+ Симпатичные розовый дизайн ногтей  2018 — 10.Блеск на розовых ногтях 

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/102808803976963692/

30+ милых розовых дизайнов ногтей  2018 — 11. розовые ногти с 3d мороженым на синих ногтях

018 — 12.маленькие розочки на ногтях и розовые ногти

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/95138610862210345/

30+ Симпатичные розовых дизайнов ногтей 2018 — 13.розовые ногти и фламинго на белом ногте

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/562246 334724181496/

30+ Симпатичные розовых дизайнов ногтей  2018 — 14.белый штамп на розовых ногтях

 2018 — 15 .Блестящая розочка на розовых ногтях

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/244601823495466651/

30+ милых розовых дизайнов ногтей  2018 — 16.Розовое сердце на ногтях

F найти на: https://www .pinterest.com/pin/120260252530012811/

30+ милых розовых дизайнов ногтей  2018 – 17. розовые ногти и блестящие ногти

Найдено на: https://www.pinterest. com/pin/22 3280094010222046/

30+ Милый розовый дизайн ногтей  2018 — 18. Маленькие подсолнухи на розовых ногтях

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/766386061564241613/

30+ Симпатичные розовых дизайнов ногтей  2018 — 19.розовый французский маникюр и блестящие ногти

9 0002

Найдено: https://www.pinterest.com/pin/821625525743456565/

30+ милых розовых дизайнов для ногтей  2018 – 20.цветы со стразами и чернилами для ногтей

Найдено на:https:// www.pinterest .com/pin/821625525743456565/

30+ Симпатичные розовый дизайн ногтей  2018 — 21.маленькое сердце на розовых ногтях

 2018 — 22 .sample розовые ногти 

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/329677635214530561/

30+ Симпатичные  розовых дизайнов ногтей  2018 – 23. Розовые ногти и белые ногти 900 09

Найдено на: https://www. pinterest.com/pin/436638126367794983/

30+ милых розовых дизайнов ногтей  2018 — 24.розовые ногти и золотые линии на черных ногтях

0009

30+ Симпатичные розовых дизайнов ногтей  2018 — 25. Маленькие цветы на розовых ногтях

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/84161086770695710/

30+ арт-дизайн  2018 — 26. Крупные цветы на белых ногтях

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/450219293993235779/

30+ Симпатичные розовых дизайнов ногтей 2018 — 27. Розовые цветы на белых ногтях

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/7290906271453487 37/

30+ Милый розовый дизайн ногтей  2018 — 28.розовый французский маникюр с цветами

06  2018 — 29. цветы на белых ногтях с розовыми ногтями

Найдено на: https://www.pinterest.com/pin/466967055108109566/

30+ милых розовых дизайнов ногтей  2018 — 30.

Мюзикл-шоу «Нотр-Дам де Пари» и «Ромео и Джульетта», отзывы, расписание и билеты на спектакль, постановка Антреприза – Афиша-Театры

• Абакан,
• Азов,
• Альметьевск,
• Ангарск,
• Арзамас,
• Армавир,
• Артем,
• Архангельск,
• Астрахань,
• Ачинск,
• Балаково,
• Балашиха,
• Балашов,
• Барнаул,
• Батайск,
• Белгород,
• Белорецк,
• Белореченск,
• Бердск,
• Березники,
• Бийск,
• Благовещенск,
• Братск,
• Брянск,
• Бугульма,
• Бугуруслан,
• Бузулук,
• Великий Новгород,
• Верхняя Пышма,
• Видное,
• Владивосток,
• Владикавказ,
• Владимир,
• Волгоград,
• Волгодонск,
• Волжский,
• Вологда,
• Вольск,
• Воронеж,
• Воскресенск,
• Всеволожск,
• Выборг,
• Гатчина,
• Геленджик,
• Горно-Алтайск,
• Грозный,
• Губкин,
• Гудермес,
• Дербент,
• Дзержинск,
• Димитровград,
• Дмитров,
• Долгопрудный,
• Домодедово,
• Дубна,
• Евпатория,
• Екатеринбург,
• Елец,
• Ессентуки,
• Железногорск (Красноярск),
• Жуковский,
• Зарайск,
• Заречный,
• Звенигород,
• Зеленогорск,
• Зеленоград,
• Златоуст,
• Иваново,
• Ивантеевка,
• Ижевск,
• Иркутск,
• Искитим,
• Истра,
• Йошкар-Ола,
• Казань,
• Калининград,
• Калуга,
• Каменск-Уральский,
• Камышин,
• Каспийск,
• Кемерово,
• Кингисепп,
• Кириши,
• Киров,
• Кисловодск,
• Клин,
• Клинцы,
• Ковров,
• Коломна,
• Колпино,
• Комсомольск-на-Амуре,
• Копейск,
• Королев,
• Коряжма,
• Кострома,
• Красногорск,
• Краснодар,
• Краснознаменск,
• Красноярск,
• Кронштадт,
• Кстово,
• Кубинка,
• Кузнецк,
• Курган,
• Курганинск,
• Курск,
• Лесной,
• Лесной Городок,
• Липецк,
• Лобня,
• Лодейное Поле,
• Ломоносов,
• Луховицы,
• Лысьва,
• Лыткарино,
• Люберцы,
• Магадан,
• Магнитогорск,
• Майкоп,
• Махачкала,
• Миасс,
• Можайск,
• Московский,
• Мурманск,
• Муром,
• Мценск,
• Мытищи,
• Набережные Челны,
• Назрань,
• Нальчик,
• Наро-Фоминск,
• Находка,
• Невинномысск,
• Нефтекамск,
• Нефтеюганск,
• Нижневартовск,
• Нижнекамск,
• Нижний Новгород,
• Нижний Тагил,
• Новоалтайск,
• Новокузнецк,
• Новокуйбышевск,
• Новомосковск,
• Новороссийск,
• Новосибирск,
• Новоуральск,
• Новочебоксарск,
• Новошахтинск,
• Новый Уренгой,
• Ногинск,
• Норильск,
• Ноябрьск,
• Нягань,
• Обнинск,
• Одинцово,
• Озерск,
• Озеры,
• Октябрьский,
• Омск,
• Орел,
• Оренбург,
• Орехово-Зуево,
• Орск,
• Павлово,
• Павловский Посад,
• Пенза,
• Первоуральск,
• Пермь,
• Петергоф,
• Петрозаводск,
• Петропавловск-Камчатский,
• Подольск,
• Прокопьевск,
• Псков,
• Пушкин,
• Пушкино,
• Пятигорск,
• Раменское,
• Ревда,
• Реутов,
• Ростов-на-Дону,
• Рубцовск,
• Руза,
• Рыбинск,
• Рязань,
• Салават,
• Салехард,
• Самара,
• Саранск,
• Саратов,
• Саров,
• Севастополь,
• Северодвинск,
• Североморск,
• Северск,
• Сергиев Посад,
• Серпухов,
• Сестрорецк,
• Симферополь,
• Смоленск,
• Сокол,
• Солнечногорск,
• Сосновый Бор,
• Сочи,
• Спасск-Дальний,
• Ставрополь,
• Старый Оскол,
• Стерлитамак,
• Ступино,
• Сургут,
• Сызрань,
• Сыктывкар,
• Таганрог,
• Тамбов,
• Тверь,
• Тихвин,
• Тольятти,
• Томск,
• Туапсе,
• Тула,
• Тюмень,
• Улан-Удэ,
• Ульяновск,
• Уссурийск,
• Усть-Илимск,
• Уфа,
• Феодосия,
• Фрязино,
• Хабаровск,
• Ханты-Мансийск,
• Химки,
• Чебоксары,
• Челябинск,
• Череповец,
• Черкесск,
• Чехов,
• Чита,
• Шахты,
• Щелково,
• Электросталь,
• Элиста,
• Энгельс,
• Южно-Сахалинск,
• Якутск,
• Ялта,
• Ярославль

Официальный сайт мероприятия Notre Dame de Paris в Москве

ОРИГИНАЛЬНый МЮЗИКЛ

НА ФРАНЦУЗСКОМ ЯЗЫКЕ

GEA PRODUCTIONS & ENZO

ПРЕДСТАВЛЯЮТ

16-21 октября 2019 года

государственный кремлевский дворец

КУПИТЬ БИЛЕТ

КУПИТЬ БИЛЕТ

легендарный французский мюзикл,

попавший в Книгу Рекордов Гиннеса!

Только с 16 по 21 октября 2019 года на сцене Государственного Кремлевского Дворца и с 25 по 27 октября на сцене «Ледового Дворца».

Российские зрители смогут услышать знаменитые «Belle», «Danse mon Esmeralda», «Le temps des cathédrales» в мюзикле на французском языке. О том, что создатели возобновляют оригинальную версию постановки мюзикла, стало известно в феврале 2016 года. Мировая премьера состоялась осенью того же года во Дворце конгрессов Парижа. Постановку ждал оглушительный успех: спектакль шел восемь недель подряд, билеты были раскуплены за несколько месяцев до премьеры.

Мюзикл «Нотр Дам де Пари» очень любят в России. Рекордное число претендентов — около полутора тысяч человек пришли на кастинг, организованный для создания российской версии. Ее премьера прошла в 2002-м. А десять лет спустя в Москве можно было увидеть мюзикл «Нотр Дам де Пари» на английском языке.

фотогалерея

Легендарный мюзикл на

французском языке будет показан

в москве и санкт-петербурге

«Нотр Дам де Пари» («Notre Dame de Paris») — легендарный франко-канадский мюзикл Риккардо Коччанте и Люка Пламондона по роману Виктора Гюго «Собор Парижской Богоматери». Премьера постановки состоялась в Париже в 1998 году, после чего спектакль увидели более 12 млн. человек в самых разных странах мира. За 20 лет существования мюзикла было продано более 11 млн. копий CD и DVD, сыграно более 5000 спектаклей в 20 странах. Спектакль был  выпущен на 9 языках, в том числе на русском.

 «Notre Dame de Paris» – это ярчайший пример беспрецедентного успеха французского мюзикла  в мире. По количеству билетов, проданных в течение первого года постановки, французская версия вошла в Книгу рекордов Гиннеса. Легендарная «Belle» признана лучшей песней ХХ века во Франции и лучшей песней десятилетия в России.

Оригинальная версия мюзикла «Нотр Дам» включает в себя 200 тонн декораций, которые перевозятся в 7-ми мегатрейлерах.

КУПИТЬ БИЛЕТ

25-27 октября 2019 года

«ледовый дворец»

КУПИТЬ БИЛЕТ

ПОДЕЛИТЬСЯ

В постановке заняты более 70 человек, среди которых артисты, танцоры, акробаты и техническая команда.

Долгожданная французская версия мюзикла будет представлена российскому зрителю. Лучшие артисты и танцоры отобраны для нее из разных стран мира. Для участия в парижской премьере на роль Эсмеральды была приглашена Хиба Тавайи, молодая звезда из Ливана. Финалистка французской версии шоу «Голос», Хиба уже записала два сольных альбома, мгновенно ставших популярными. Партию Квазимодо исполнил Aнджело Дель Веккио, ранее игравший горбуна на английском и итальянском языках. В роли Фролло в Парижском Дворце Конгрессов блистал легендарный Даниэль Лавуа, звезда канадской эстрады, в том числе известный первым исполнением этой партии. Режиссёр-постановщик и хореограф обновленной версии мюзикла — Жиль Майо, прославившийся  своими постановками в Канаде и за ее пределами.

СОЗДАТЕЛИ МЮЗИКЛА

актерский состав

ОРИГИНАЛЬНый МЮЗИКЛ

НА ФРАНЦУЗСКОМ ЯЗЫКЕ

GEA PRODUCTIONS & ENZO

ПРЕДСТАВЛЯЮТ

16-21 октября 2019 года

государственный кремлевский дворец

«Нотр-Дам де Пари» | Государственный Кремлевский Дворец

«Нотр-Дам де Пари»

«Нотр-Дам де Пари»: (17 октября, четверг) в ГКД. Покупка билетов. & #9742; +7(495) 620-78-46.

Государственный Кремлевский Дворец

Кремль, Государственный Кремлевский Дворец
Москва,
103132
RU

74956207846

«Собор Парижской Богоматери»

Валерий Семин представляет концерт. «Россия молода»

• Объявление

Мюзикл «Нотр-Дам де Пари» впервые будет исполнен в России в оригинале.
С 16 по 21 октября 2019 года у вас будет уникальная возможность услышать «Belle», «Danse mon Esmeralda», «Le temps des Cathedrals» и другие известные произведения на французском языке.

Новость о воссоздании оригинальной версии мюзикла появилась в феврале 2016 года. Мировая премьера состоялась позже осенью во Дворце конгрессов в Париже. Это был оглушительный успех. Шоу длилось 8 недель подряд, а все билеты были распроданы за несколько месяцев до премьеры.
«Нотр-Дам де Пари» очень популярен в России. На прослушивание в русскоязычную версию пришло около 1500 актеров, что стало абсолютным рекордом. Премьера мюзикла состоялась в 2002 году. Десять лет спустя в Москве появился мюзикл «Нотр-Дам де Пари» на английском языке.
Notre-Dame de Paris — легендарный французско-канадский мюзикл Риккардо Коччианте и Люка Пламондона по мотивам романа Виктора Гюго «Notre-Dame de Paris» («Горбун из Нотр-Дама»). Премьера мюзикла состоялась в Париже в 1998 году. Вскоре его увидели более 12 миллионов человек со всего мира. За 20 лет существования мюзикла было продано более 11 миллионов CD и DVD и поставлено более 4000 спектаклей. Мюзикл шел на 9 языках, включая русский.

«Нотр-Дам де Пари» — один из самых популярных мюзиклов в мире. Его французская версия побила мировой рекорд Гиннеса по количеству проданных билетов за первый год выступления. Легендарная «Belle» признана лучшей французской песней XX века и лучшей песней десятилетия в России.
В оригинальном мюзикле «Нотр-Дам» используется около 200 тонн сценических декораций, которые перевозятся на семи мегатрейлерах.
Долгожданная французская версия мюзикла будет показана в России впервые. Для этого мероприятия были отобраны лучшие актеры и танцоры мира. Эсмеральду играет ливанец Хиба Тавадзи. Финалистка французского «Голоса» уже выпустила два альбома, снискавших немедленную известность. Квазимодо изображается Анджело Дель Веккьо, который ранее играл роль Горбуна в английской и итальянской версиях. Фролло играет легендарный Даниэль Лавуа. Канадец был первым, кто сыграл эту роль. Жиль Маэ — постановщик и хореограф новой версии мюзикла.

Оставить отзыв

Обратная связь

Ваше имя

Проверьте правильность этого поля.

Укажите, как с вами можно связаться.

Телефон

Проверьте правильность этого поля.

Вам нужно только ввести цифры.

Электронная почта

Проверьте правильность этого поля.

Введите адрес электронной почты, на который вы хотите получить ответ.

Вопрос

Проверьте правильность этого поля.

Пожалуйста, сформулируйте вопрос максимально полно и конкретно.

Музыка в бункере | Особенности | Нановский институт

Исследование Эрин Тутай’24

Название: «Ніч яка місячна — Звездная ночь»
Художник: Вера Литовченко
Формат: Музыкальное представление
Размещение: Социальные сети

Музыка может сыграть центральную роль в протесте. От мощных гимнов до красивых баллад и торжественных боевых гимнов музыка становится объединяющей силой, представляющей культуру, пытающуюся выжить. В это военное время нарушение повседневной жизни вынудило украинцев приспособиться к тому, как они могут слушать и создавать музыку.

Спрятавшись в подвале своего дома из-за угрозы взрыва, Вера Литовченко исполнила для приютившихся вместе с ней популярную украинскую народную песню «Ніч яка місячна — Звездная ночь». До войны Литовченко был профессиональным скрипачом оркестра Харьковской городской оперы. Харьковский оперный театр был разрушен российской ракетой 1 марта 2022 года. Это разрушение и более масштабные разрушения, вызванные войной, заставили различных украинских исполнителей творчески подумать о том, как лучше всего поделиться своим мастерством.

В качестве выражения протеста и стойкости перед лицом российской агрессии важно понять место перформанса в истории Советского Союза и его цензуры украинского языка и музыки. Как при российском имперском, так и при советском режимах разнообразные музыкальные традиции Украины жестко регулировались и часто полностью подвергались цензуре со стороны властей. В частности, в начале 20 века музыканты смешивали поэзию с такими инструментами, как бандура, чтобы соединить украинское прошлое с его настоящим; таким образом, бросая вызов российской колониальной власти. Сегодня уникальная музыкальная культура Украины снова находится под угрозой, поскольку Россия продолжает отрицать наличие отдельной украинской культуры.

Поддерживая жизнь украинской культуры, музыка становится необходимым средством выражения, чтобы выделить свое уникальное наследие. Во время нынешнего конфликта художники и музыканты смогли продолжить делиться своим искусством.

Литовченко начала выкладывать видео из бомбоубежища, потому что видит в своей музыке маяк света и доказательство того, что «кто-то жив, а кто-то хранит надежду и оптимизм». Выбор песни особенно важен в таких текстах, как Приди, любовь моя, утомленная трудом. Если хоть на одну минуту в рощу (смотреть полный перевод). Лирика намекает на чувство истощения, как настоящего, так и исторического. Украинцев — солдат и мирных жителей — приглашают на минутку отдохнуть или найти утешение друг в друге в общем месте. Музыка преображает; он способен увести слушателя от его нынешней реальности, будь то в бомбоубежище или на передовой жестокой войны.

В качестве доказательства дальнейшей стойкости в ноябре 2022 года группа с Харьковским оркестром оперы «Сход» и Харьковским национальным академическим театром оперы и балета собралась вместе, чтобы выступить в подземном гараже того, что все еще осталось от ранее разбомбленного Оперного театра.

8 шагов, которые помогут получать удовольствие от жизни

12 февраля 2022

Жизнь

Вместо того чтобы пытаться радикально всё менять, начните с таких перемен, которые легко внедрить в привычный распорядок.

1. Запрограммируйте себя на позитивное мышление

Чувства сильно влияют на мысли и поступки. Поэтому нам ничего не хочется делать, когда мы расстроены или раздражены. Но от негативных эмоций никуда не деться. Зато можно научиться мыслить позитивно.

• Ведите дневник благодарности. Каждый день записывайте, за что вы были благодарны, и старайтесь меньше переживать из-за того, чего у вас нет. Благодарность делает нас более счастливыми, повышает продуктивность и положительно влияет на сон.
• Повторяйте позитивные установки, подтверждающие ваш прогресс в той сфере, в которой вы хотите совершенствоваться.
• Старайтесь окружать себя позитивными людьми. Не забывайте, что эмоции заразительны.
• Будьте активны. Когда мы бездействуем, то начинаем накручивать себя и переживать из-за пустяков. А вот занятия спортом вызывают выброс эндорфинов.

2. Поставьте будильник на полчаса раньше обычного

Многие успешные люди встают очень рано. И хотя вам не обязательно уподобляться Тиму Куку из Apple, который просыпается в 3:45, попробуйте вставать хотя бы на полчаса раньше обычного.

Так у вас появится дополнительное свободное время, которое можно потратить на занятия спортом, медитацию, чтение, завтрак с семьёй, планирование предстоящего дня или даже работу над тем, что вам интересно. Вам больше не придётся в спешке выбегать из дома, чувствуя, что вы ничего не успеваете и не контролируете свою жизнь.

3. Сразу убирайте за собой

Сколько времени нужно, чтобы заправить постель или помыть за собой посуду? Пять минут? Но почему-то мы часто оставляем такие дела на потом. А они быстро накапливаются и действуют нам на нервы. Убрав за собой сразу, вы избавите себя от лишней головной боли. Кроме того, вам обеспечен прилив продуктивности.

4. Не берите на себя непосильные обязательства

Мы часто ставим перед собой большие цели и опускаем руки на полпути. Гораздо проще придерживаться намеченных целей и достигать их, когда они простые и чётко выраженные.

Начните с малого. Не пытайтесь пробежать марафон, если у вас совсем нет подготовки. Сначала, например, делайте по 10 отжиманий и ежедневно гуляйте. Если вы хотите заняться медитацией, выполняйте хотя бы в течение пяти минут дыхательные упражнения каждый день.

Это относится и к бизнесу. Не пытайтесь сразу развиваться во всех направлениях, совершенствуйтесь в одной отрасли. Не обещайте того, что не сможете выполнить.

5. Не будьте слишком предсказуемы

Если изо дня в день делать одно и то же, можно увязнуть в рутине. Поэтому постарайтесь избавиться от однообразия и предсказуемости в своей жизни. Выходите из зоны комфорта хотя бы раз в неделю и делайте что-нибудь новое, чего вы не делали раньше. Например, пообедайте в другом кафе или пойдите за покупками в другой магазин.

Новые впечатления делают нас счастливее, помогают взглянуть на мир по-другому и заряжают энергией.

6. Выражайте благодарность

Будьте благодарны за то хорошее, что произошло с вами сегодня. Это поможет почувствовать себя лучше. К тому же исследователи обнаружили, что:

• Те, кто каждую неделю пишут в дневнике благодарности, больше занимаются спортом и оптимистичнее смотрят на будущее.
• Ежедневное обсуждение того, за что вы благодарны, повышает внимательность, целеустремлённость, энергичность, длительность сна и, возможно, даже помогает бороться с депрессией.
• Люди, которые ежедневно думают, говорят или ведут записи о своей благодарности, чаще помогают другим и предлагают поддержку.
• Те, кто испытывает благодарность, меньше значения придают материальным ценностям, меньше завидуют другим и охотнее делятся своими вещами.

Благодарите друзей, родных, коллег, клиентов, ведь искренняя благодарность — отличный способ укрепить отношения. Разве вам самим не приятно, когда вас благодарят за хорошо проделанную работу или просто за то, что вы выслушали кого-то?

7.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Хватит расстраиваться из-за того, что есть у других. Всегда будет кто-нибудь, кто зарабатывает больше вас, у кого больше дом или дороже машина. Сравнивая себя с другими, вы оцениваете себя по чужим меркам успеха. Вместо этого подумайте, что такое успех лично для вас.

8. Сделайте то, что вы давно откладывали

Все мы что-нибудь откладываем: звонок в страховую компанию, уборку или покупку новых батареек. Cо временем даже такие мелкие дела накапливаются и мешают расслабиться. По возможности старайтесь делать их, как только о них вспомните.

Или добавляйте по одному такому делу в свой список задач на день. После того как разберётесь с основными делами, сделайте то, что давно откладывали. Вы удивитесь, насколько счастливее и продуктивнее вы себя почувствуете, когда сбросите с плеч этот груз.

Читайте также 🧐

• 9 способов получать от экономии удовольствие, а не стресс
• Почему мы стыдимся того, что приносит нам удовольствие, и как с этим справиться
• Как стать уверенным в себе и получать удовольствие от жизни

Как научиться получать удовольствие от жизни — и предъявлять это чувство миру

Тема ресурсных состояний сейчас очень популярна среди успешных людей, к которым герои Tatler, разумеется, себя относят. Нашим проводником по этой тонкой материи стала психолог-гипнолог Елена Латыш (@psiholog.elenalatysh). Этот цикл ее колонок озаглавлен State — отличает их участие известных актрис и светских дам. Не щадя себя, они испытают на себе все свойства одного из состояний, предложенных Еленой. Бонус — подробное описание этой магии, которое можно использовать как медитацию.

Светлана Иванова — актриса, которую мы привыкли видеть в интеллигентном, сдержанном, аристократичном образе. Ей достаются роли женщин, которые не проявляют свои чувства открыто и ярко. Именно поэтому мне захотелось предложить Светлане испытать совершенно противоположное состояние. Пережить удовольствие и наслаждение каждой клеточкой своего тела.

В процессе нашей работы на съемочной площадке трансформация удалась на сто процентов. Светлана плавно погружалась в заданное состояние и в какой-то момент просто отпустила себя. Она наслаждалась тем, что с ней происходит, а мы наслаждались вместе с ней и глядя на нее. Я уверена, что и вам удастся поймать это ощущение удовольствия: не пропустите медитативное видео со Светланой на YouTube-канале.

Состояние удовольствия является базовым для других ресурсных состояний. Умение его испытывать — критерий здоровой жизни. Важно не просто позволять себе удовольствия, быть способной их ощущать, но и не бояться предъявлять эти эмоции миру. Когда мы общались со Светланой, она призналась, что не до конца уверена, сможет ли передать такое состояние, ведь оно достаточно откровенное.

Удовольствие — то необходимое состояние, которое делает нас удовлетворенными. Существует три базовых, естественных источника этого чувства: сон, еда и секс. Потребность в них заложена природой, все остальное — социальные моменты.

Сон — огромное удовольствие, согласны? Когда вы просыпаетесь утром в отличном настроении, чувствуете себя отдохнувшими, восстановившимися, вам легко, радостно, хочется улыбаться — это был здоровый сон. А если вы с первых минут чувствуете усталость, тяжесть, то о здоровье и удовольствии говорить не приходится. Что же мешает спать и высыпаться?

Нарушения сна провоцируют стресс. Усугубляющие факторы — интенсивная мозговая активность перед сном. Если вы читаете сложные тексты, ведете серьезные разговоры, завершаете рабочие проекты или даже просто сидите в соцсетях в позднее время, вы не даете мозгу постепенно снижать активность. Чрезмерная умственная нагрузка в ночное время может делать сон прерывистым, неглубоким. Если вовремя не наладить процесс, то организм начнет расходовать неприкосновенные запасы энергии, истощаться, что чревато увеличением стресса, депрессивными состояниями и потерей сил. От этого сон станет еще хуже — замкнутый круг.

Для женщины сон имеет огромное значение. Мужчина может спать 4-6 часов в день и чувствовать себя бодро, но женщине необходим глубокий 7-8-часовой сон. Чтобы продлить удовольствие от сна, я рекомендую начинать утро мягко, плавно, не с рывка. Здорово, если у вас будет немного времени потянуться, поваляться, полежать с закрытыми глазами. Все это уже на заре нового дня доставит вам удовольствие, настроит на радостный лад. Достаточно просто поставить будильник на 10 минут раньше.

Как наслаждаться жизнью: объяснение

Перейти к разделу

Понимание счастья

Небольшие (и бесплатные) советы о том, как получать удовольствие от жизни

Наслаждение жизнью означает, что для этого нужно работать

9 0002 Нет нехватка людей, пытающихся рассказать вам, как наслаждаться жизнью. Ваши родители могут сказать, что вам нужно жениться, рекламодатели говорят, что вам нужно купить их товар, а социальные сети советуют вам больше походить на знаменитостей.

Вот в чем дело. Вы не найдете счастья, слушая других. Хитрость заключается в том, чтобы отключить шум и настроиться на свои ценности и то, что для вас важно.

Легче сказать, чем сделать. Но чем раньше вы начнете жить по своим правилам, тем быстрее вы найдете пространство, необходимое для счастья. Это означает отказаться от предвзятых представлений о том, какой «должна» быть ваша жизнь, отказаться от негативных разговоров с самим собой и максимально использовать текущую ситуацию.

Поначалу вы можете чувствовать себя эгоистично из-за обращения внутрь себя. Но потратить некоторое время на себя, чтобы понять, что для вас важно, не означает пренебрегать всеми, кого вы любите. Это как раз наоборот. С лучшим самосознанием и благодарностью за то, что у вас есть каждый день, вы станете счастливее.

Вы также почувствуете себя более уверенным в общении с окружающими. Став более счастливым человеком, вы сможете больше предложить людям, которые вам небезразличны. Вы сможете разделить с ними радость, потому что вы сами счастливы.

Вы также будете в большей гармонии с собой, будучи уверенными в том, что ваша профессиональная и личная жизнь такие, какими они должны быть сегодня. И что вы можете сделать их лучше.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастной. Итак, вот наш совет о том, как наслаждаться жизнью, даже несмотря на взлеты и падения.

Понимание счастья

Счастье легче всего понять как эмоциональное состояние, характеризующееся чувством радости, удовлетворения и удовлетворения. Это также связано с чувством удовлетворенности жизнью и субъективным благополучием. Он основан на вере в то, что все будет хорошо.

Согласно этому определению, вы обретаете счастье, когда наконец получаете жизнь своей мечты, чувствуете, что достигли (или достигнете) того, чего хотите, и у вас хорошее качество жизни.

Но, хотя это, безусловно, правда, мы можем немного расширить. Счастье — это не просто «вещь», которую вы можете иметь, это привычка, которую вы должны развивать.

Как и в случае со всеми привычками, самое сложное — начать. Но если разбить счастье на простые повседневные задачи, можно поставить перед собой достижимые цели. Тогда вы постепенно начнете улучшать свое настроение и научитесь получать удовольствие.

Небольшие (и бесплатные) советы о том, как получать удовольствие от жизни

Не в деньгах счастье, но они обеспечивают некоторую стабильность и доступ к дополнительной поддержке (например, терапии), если она вам нужна.

И если вам интересно, как наслаждаться жизнью без денег, не волнуйтесь: это вполне возможно. Вот несколько совершенно бесплатных и простых способов практиковать счастье. Все, что вам нужно, это время и немного усилий — вы даже можете начать сегодня.

1. Развивайте в себе чувство благодарности

Люди склонны к негативу. Если вы сможете преодолеть это, вы сможете снизить риск психических заболеваний, таких как хронический стресс, тревога и депрессия. Вы даже можете снизить свою восприимчивость к физическим состояниям здоровья, таким как хроническая боль и болезни.

Это сила благодарности. Если вы сможете каждый день находить что-то, за что можно быть благодарным, жизнь не будет такой тяжелой. Вы начнете замечать, что все хорошее происходит регулярно, даже если это всего лишь мелочи. Сейчас самое подходящее время, чтобы начать вести дневник благодарности. Любой тип ведения дневника полезен для вашего психического здоровья, но журналы благодарности помогут вам сосредоточиться на позитиве.

Это не значит игнорировать трудные истины. Это просто означает ценить хорошее в мире, признавая плохое. Это поможет вам иметь более полное представление о реальности и больше наслаждаться жизнью.

В BetterUp мы можем помочь вам жить более благородной жизнью. Если вы готовы работать, наши тренеры могут дать советы о том, как сосредоточиться на положительных моментах. Мы также можем помочь вам избавиться от негативных стереотипов мышления и бросить вызов ограничивающим убеждениям. Мы верим в вас, и вы должны верить.

2. Найдите повод посмеяться

Старая пословица верна: «Смех — лучшее лекарство». Он снижает уровень стресса, борется с болезнями и улучшает общее состояние здоровья. Это также способ укрепить вашу связь с другими людьми.

Вот несколько советов, как добавить в свою жизнь больше смеха:

• Выясните, что заставляет вас смеяться, и найдите для этого время
• Как можно чаще общайтесь с забавными людьми
• Попробуйте рассмешить других своими шутками

3.

Вздремнуть (нет, серьезно)

Мало что приносит такое блаженство, как короткий дневной сон. Так почему бы не сделать это регулярной привычкой по уходу за собой? Это будет во многом зависеть от вашего образа жизни, но если у вас есть время и гибкость, 20 минут — это все, что вам нужно, чтобы проснуться, чувствуя себя «перезагрузкой» и готовым к новому началу.

И наука это подтверждает. Согласно опросу 2000 американцев, те, кто считает себя дремлющими, на 90% чаще говорят, что они счастливы. А в другом исследовании исследователи обнаружили, что люди, которые спят в течение 30-90 минут, демонстрируют признаки лучшего познания и меньшего стресса и беспокойства.

4. Упражнения

Ежедневные тренировки помогут вам стать счастливее. Когда вы выходите на пробежку, отжимаетесь или танцуете так, будто никто не смотрит, ваш мозг вырабатывает «гормоны счастья», называемые эндорфинами. Это натуральные химические вещества, которые помогают вам испытывать радость.

Если вы впервые тренируетесь, лучше не торопиться. CDC рекомендует начинать с 30 минут упражнений от умеренной до интенсивной в день. Это все, что нужно, чтобы испытать такие преимущества, как снижение стресса, улучшение сна, более здоровый образ тела и повышение самооценки.

5. Узнайте, что вас вдохновляет

Самопознание и самоанализ научат вас тому, что нужно для счастья. Попробуйте медитировать, вести дневник или обратиться к терапевту, чтобы узнать больше о себе.

Когда вы поймете, что вам нужно, вы сможете приспособиться к своей жизни. Вот несколько примеров:

• Если вы не жаворонок и любите поспать, ищите работу с гибким графиком

.

• Если вас утомляют встречи в больших группах, отдайте предпочтение общению с друзьями один на один
• Если вам не нравятся упражнения в одиночестве, такие как бег или поднятие тяжестей, попробуйте записаться на занятия спортом или танцами

6. Поддерживайте позитивные отношения

Размышляя, определите положительные отношения в своей жизни. Спросите себя:

• С кем вы консультируетесь, когда вам нужна поддержка?
• Вы чувствуете себя лучше или хуже после разговора с определенным человеком?
• Когда вы думаете об определенном человеке, вы волнуетесь или наполняетесь страхом?
• Легко ли говорить с этим человеком, или это похоже на вырывание зубов?

Размышляя над своими ответами, постарайтесь определить, почему вы так себя чувствуете. Если времяпровождение со школьным приятелем утомляет, вы можете решить, стоит ли дистанцироваться от этого человека.

С другой стороны, если кто-то наполняет вас радостью и признанием, постарайтесь развивать и сохранять эти отношения. Дайте им понять, что вы их цените. Жизнь заключается в том, чтобы проводить время с людьми, которые тебя любят.

7. Встречайтесь с людьми

Вам не нужно заменять текущую группу друзей, но расширение сети поддержки никогда не помешает. Знакомство с новыми людьми, которые наполнят вас радостью, помогут вам пережить трудные времена, получат удовольствие от жизни и придадут вам энергии.

8. Создайте список желаний и поставьте перед собой цели

Список желаний — отличный способ следить за тем, чего вы хотите от жизни. Ни один пункт не является слишком амбициозным. Запишите материал без фильтра и посмотрите, что получится.

Затем вы можете ставить цели для достижения этих целей. Цели — это просто ваши мечты в действии; это то, как вы планируете воплотить свои амбиции в реальность.

Возможно, вам не удастся сразу выполнить все пункты из списка. Но вы можете складывать свои цели, так что одна приближает вас к следующей, а затем к следующей, пока вы не окажетесь в лучшем положении.

Если вы мечтаете провести год в походах по Европе, возможно, вам придется запланировать несколько дополнительных шагов. Например, сколько денег вам нужно, чтобы выжить без работы во время путешествия? Вам нужно будет установить четкие финансовые цели, прежде чем тосковать по этой более крупной цели в путешествии.

Наслаждение жизнью означает, что для этого нужно работать

К настоящему моменту вы уже должны были усвоить наше всеобъемлющее послание о том, как получать удовольствие от жизни: для этого нужно работать.

Счастье — это не «вещь», которую вы можете иметь, а сад, который вы должны возделывать. Это требует постоянного времени, внимания и расстановки приоритетов в том, что важно для вас.

Иногда эти решения даются нелегко. Некоторые потребуют, чтобы вы вышли из своей зоны комфорта, чтобы сделать невозможное возможным. Некоторые люди также могут сопротивляться, потому что они не привыкли к вашим новым границам.

Но вы можете позволить себе взять свою жизнь под контроль. Если вы будете следовать своему внутреннему компасу, результаты могут изменить вашу жизнь.

Чтобы получить помощь, попробуйте поработать с BetterUp. Независимо от того, пытаетесь ли вы найти правильный баланс между работой и личной жизнью или ищете работу своей мечты, наши тренеры всегда рядом. Они будут работать с вами, чтобы определить ваши потребности, чтобы вы могли максимизировать свое личное развитие.

20 способов наслаждаться каждым днем ​​

Хотите узнать, как получать больше удовольствия от жизни? Некоторые люди считают, что для того, чтобы наслаждаться жизнью, им нужно делать такие вещи, как:

• Зарабатывать больше денег
• Иметь идеальные отношения или друзей
• Стать уважаемым или знаменитым

Однако у многих людей есть эти и другие вещи, и они все еще недовольны.

Вьетнамский монах и «отец осознанности» Тич Нхот Хон писал: «Существует так много условий для счастья — более чем достаточно, чтобы вы были счастливы прямо сейчас».

Но если в жизни уже есть так много вещей, которыми можно наслаждаться, почему бы нам не наслаждаться каждым днем?

Потому что научиться радоваться жизни требует практики .

Нам нужно развивать позитивный настрой, развивать хорошие привычки и наполнять свою жизнь смыслом. Тем не менее, вероятно, нет лучшего навыка для практики, чем научиться наслаждаться жизнью в полной мере, верно?

Вот 20 вещей, которые вы можете сделать, чтобы получать больше удовольствия от жизни.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

1. Практикуйте Благодарность

Невозможно чувствовать одновременно и благодарность, и несчастье. Это так просто. Попробуйте, и вы поймете, что я имею в виду.

Неудивительно, что многие научные исследования показали, что благодарность может повысить самооценку, уменьшить негативные эмоции, такие как зависть, и снизить риск депрессии. Благодарные люди также склонны лучше заботиться о своем здоровье, больше заниматься спортом, лучше спать и имеют более низкий уровень гормонов стресса.

Итак, если вы хотите научиться радоваться жизни, начните практиковать благодарность.

Например, вы можете завести дневник благодарности или просто начинать каждый день с записи трех вещей, за которые вы благодарны, например: «Сегодня я благодарен за эту прекрасную чашку кофе в моих руках, книгу, которую я Я читаю, это многому учит меня и мою очаровательную кошку».

2. Работа над осознанностью

Осознанность — это акт полного присутствия и осознания того, где вы находитесь, с кем вы и что вы делаете, не отвлекаясь на мысли, суждения или эмоции.

Или, как выразился духовный учитель Экхарт Толле: «Где бы вы ни были, будьте там тотально».

Когда мы научимся наслаждаться моментом, мы сможем стать спокойными, сосредоточенными и счастливыми.

Чтобы практиковать осознанность, начните с удаления вещей, которые отвлекают вас от вашего окружения, таких как социальные сети, телевидение и музыка. Затем успокойте свои мысли, не обращая на них внимания, и вместо этого сосредоточьте внимание на своем дыхании.

Вы также можете практиковать внимательность, научившись радоваться простым вещам в жизни, таким как:

• Прогулка на природе и наблюдение за видами и звуками
• Делать упражнения и чувствовать свое тело
• Получать удовольствие от мелочей, таких как чашка чая или горячий душ

3.

Ставьте себя на первое место

Трудно радоваться жизни каждый день, если вы никогда не ставите свои потребности на первое место.

Если вы хотите чувствовать себя довольным и умиротворенным, вам нужно время, чтобы расслабиться, повеселиться, быть продуктивным, исследовать новые вещи и развивать здоровые отношения.

Итак, в следующий раз, когда кто-то попросит вас сделать что-то, чего вы делать не хотите, лучше откажитесь. Это не означает, что вы не должны быть добрыми или помогать другим. Это просто означает, что вам нужно сначала позаботиться о своих собственных потребностях.

Берегите свое время и энергию. Ты заслуживаешь это.

4. Будьте добры к себе

Все мы иногда ошибаемся и не попадаем в цель. Будьте добры к себе в эти моменты. Что бы ни случилось, случилось. Вы ничего не можете сделать с прошлым, кроме как извлечь из него уроки. Поначалу это может быть невероятно сложно, но с практикой становится легче.

Посмотрите глубже, и вы обнаружите, что заслуживаете счастья независимо от того, кто вы, что вы сделали и куда идете. Ты заслуживаешь счастья только потому, что ты жив.

Разрешите себе быть счастливым и спокойным в этот момент.

5. Отдых и восстановление сил

Довольно сложно научиться наслаждаться жизнью в полной мере, если вы устали, выгорели или испытываете стресс.

Нам всем нужно время, чтобы отдохнуть и восстановить силы.

Однако в современную эпоху так много всего происходит: мы должны работать, учиться, выполнять работу по дому, не отставать от COVID-19, управлять своими финансами, заботиться о семье и многое другое.

«Очень важно, чтобы мы заново научились искусству отдыха и расслабления», — пишет Thích Nhất Hạnh. «Это не только помогает предотвратить появление многих болезней, которые развиваются из-за хронического напряжения и беспокойства, но и позволяет нам очистить свой разум, сосредоточиться и найти творческие решения проблем».

Итак, найдите время, чтобы научиться расслабляться и наслаждаться жизнью.

Например, вы можете немного вздремнуть, почитать хорошую книгу, совершить короткую прогулку или даже отправиться на выходные куда-нибудь в тихое место.

6. Празднуйте маленькие победы

В наши дни социальные сети могут обмануть нас, заставив поверить в то, что жизнь состоит из скачков от одного опыта или достижения к другому. Но жизнь состоит не из достижений или переживаний — она состоит из моментов между ними.

Не , а празднуют вехи – в конце концов, они случаются только раз в милю. Вместо этого научитесь радоваться жизни, празднуя каждый шаг на этом пути.

Например, наслаждайтесь не только результатами экзаменов и прибылью от бизнеса, но и каждым часом, проведенным за учебой, и каждым счастливым клиентом, которого вы обслуживаете.

7. Инвестируйте в себя

Инвестирование в наше личное развитие — это акт любви к себе.

Делая это, мы ставим во главу угла свое благополучие. Мы также развиваем наше самосознание, которое порождает сострадание к себе, принятие и счастье.

Ищите способы самосовершенствования и наслаждайтесь процессом.

Например, вы можете пройти бесплатный онлайн-курс, вести дневник, тренироваться, медитировать или читать книгу по саморазвитию.

8. Поддерживайте позитивные отношения

Наличие позитивных отношений в нашей жизни необходимо для того, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливыми и довольными.

Крупнейшее из когда-либо проводившихся исследований счастья показало, что «проведение времени с другими людьми делало испытуемых счастливее изо дня в день».

Итак, работайте над улучшением отношений с близкими друзьями и семьей.

Чтобы помочь, вы можете узнать больше о пяти языках любви, которые представляют собой различные способы, которыми люди выражают и интерпретируют любовь. Понимание вашего языка и языка ваших близких может помочь вам улучшить ваши отношения.

9. Знакомство с новыми людьми

Не у всех в жизни много близких отношений. Кроме того, иногда мы можем перерасти дружеские отношения и должны установить новые связи, чтобы занять их место.

Помните, что общение и связь необходимы для нашего счастья и благополучия.

Тем не менее, поскольку COVID-19 вынуждает так много людей самоизолироваться, заводить новых друзей стало еще сложнее. Тем не менее, все еще можно завязать новые дружеские отношения в Интернете с помощью платформ социальных сетей, групп Facebook и сообществ онлайн-курсов.

Начните общаться с другими людьми в Интернете, разделяя общее увлечение, и наслаждайтесь новыми взглядами и личностями, которые становятся частью вашей жизни.

Возможно, один из самых простых способов получать больше удовольствия от жизни — уменьшить количество негатива в нашей жизни, и один из самых простых способов сделать это — меньше потреблять новости и социальные сети.

«Постоянно читать новости может быть вредно, потому что постоянное воздействие негативной информации может повлиять на наш мозг», — говорит Энни Миллер, MSW, LCSW-C, LICSW.

Более того, новое исследование, опубликованное в Журнале социальной и клинической психологии, пришло к выводу, что социальные сети негативно влияют на самочувствие, в первую очередь вызывая депрессию и одиночество.

Итак, избавьтесь от негатива и сосредоточьтесь на вещах, которые поднимают вам настроение.

Вы даже можете использовать приложение для отслеживания, которое поможет вам понять, как вы проводите свое время в социальных сетях и на новостных сайтах.

11. Пробовать новое

Пробовать новое и исследовать новые места может оживить наши чувства и расширить наши перспективы.

Есть ли что-то, что вы всегда хотели сделать или изучить? Есть ли место, куда вы всегда хотели поехать?

Напишите список мест, которые вы хотите посетить, занятий, которыми вы хотите заниматься, и того, чему вы хотите научиться. Включите некоторые важные вещи, например, стать своим собственным боссом, и небольшие вещи, такие как еда на вынос из ресторана, который вы всегда видите, но никогда не посещали.

Тогда запланируйте некоторые из этих событий в своем календаре! Начните с малого с быстрых побед и продвигайтесь к крупным вещам.

12. Избавьтесь от беспорядка

Вы знаете, как говорят: «Опрятное пространство, опрятный разум».

Ни для кого не секрет, что загроможденный дом вызывает стресс и требует больше времени для уборки. С другой стороны, чистота и порядок помогают нам чувствовать себя спокойно и расслабленно. Кроме того, мы можем заработать дополнительные деньги, продавая ненужные вещи.

Если вы хотите избавиться от беспорядка, отложите некоторые вещи для пожертвований. Вы также можете поставить перед собой задачу, например, каждый день добавлять по одному товару на Facebook Marketplace или Craigslist.

13. Тратьте деньги на опыт, а не на имущество

Исследования показывают, что опыт делает нас счастливее, чем имущество.

Почему? Первоначальное счастье от приобретения чего-то нового со временем угасает. Однако переживания продолжают приносить радость через воспоминания.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите потратить деньги, чтобы испытать радость, почему бы вместо этого не потратить деньги на незабываемое путешествие или впечатления?

И эй, если вы застряли с идеями во время COVID-19, всегда есть Airbnb Online Experiences!

14.

Регулярные физические упражнения

Всем известно, что физические упражнения укрепляют здоровье, но могут ли они помочь нам получать удовольствие от жизни сегодня? Спорим, может.

«Исследования показывают, что упражнения могут быть самым надежным стимулятором счастья из всех видов деятельности», — пишет позитивный психолог Соня Любомирски в книге «Как достичь счастья».

Ходите ли вы, бегаете, поднимаете тяжести или занимаетесь спортом, каждый день уделяйте немного времени физическим упражнениям и наслаждайтесь каждым днем.

15. Проводите время на природе

Наука доказала то, что мы все интуитивно знаем: времяпрепровождение на природе улучшает наше здоровье и счастье.

Например, одно исследование показало, что прогулки на природе улучшают наше настроение и снижают уровень кортизола, также известного как «гормон стресса».

Когда вам плохо, прогуляйтесь по парку, устройте пикник с друзьями, почитайте под деревом или нарисуйте пейзаж. Что бы вы ни делали, чаще возвращайтесь на природу.

16. Следите за своим временем

Иногда, прежде чем научиться получать больше удовольствия от жизни, нам сначала нужно понять, куда уходит наше время.

Если вам кажется, что дни летят незаметно, а вы не получаете от них удовольствия, ведите дневник своей деятельности, чтобы отслеживать, как вы проводите время.

Возможно, вы удивитесь тому, что обнаружите.

Если мы станем более осознанно относиться к тому, как мы тратим свое время, мы часто можем найти возможности сократить время, которое мы тратим впустую, и использовать дополнительное время для того, чтобы делать то, что нам нравится.

17. Развивайте цель

Без осмысленной цели, помогающей нам управлять, может быть сложно чувствовать себя защищенным, продуктивным и ценным.

Британский премьер-министр Уинстон Черчилль однажды сказал: «Недостаточно просто жить. Мы должны быть полны решимости жить ради чего-то».

Чувствуете ли вы стремление помогать другим, стать лучшим человеком, которым вы можете быть, или бороться с изменением климата, постарайтесь развить цель, чтобы дать себе направление и помочь вам больше наслаждаться жизнью.

18. Помогайте другим

Вы можете сочетать положительные эффекты хороших отношений и твердой цели, находя способы помогать другим.

Например, вы можете стать волонтером местной благотворительной организации или помочь пожилому соседу по хозяйству. Ищите возможности на веб-сайте, таком как VolunteerMatch, или ознакомьтесь со списком возможностей виртуального волонтерства.

В качестве альтернативы, если у вас мало времени, вы можете каждый день находить небольшие способы помогать другим. Например, вы можете пожертвовать что-то на благотворительность, позволить кому-то, кто спешит, пройти первым к кассе продуктового магазина, или купить кофе и бутерброд для менее удачливого человека.

19. Преодоление разрушительных привычек

Довольно сложно научиться наслаждаться жизнью в полной мере, живя под темным облаком разрушительной привычки или зависимости.

Будь то алкоголь, прокрастинация, порнография, еда, сахар, телевидение, социальные сети или сплетни, разрушительные привычки истощают нас и пробуждают в нас худшее.

Честно признайтесь себе в своих пороках и подумайте о том, чтобы обратиться за помощью, чтобы избавиться от них.

Может пройти какое-то время, прежде чем эти облака начнут рассеиваться, но вы можете быть уверены, что когда они это сделают, вы получите больше удовольствия от жизни.

20. Стремитесь освоить что-то новое

Изучать что-то новое может быть весело и интересно, но первоначальное волнение часто быстро проходит.

С другой стороны, есть глубокое чувство радости, гордости и удовлетворения, когда мы учимся что-то делать.

Будь то игра на гитаре, приготовление пищи или проведение рекламных кампаний в Facebook, вы можете получать удовольствие от медленного освоения интересующего вас предмета, навыка или хобби.

И эй, никогда не знаешь, куда тебя может завести мастерство!

Часто задаваемые вопросы о том, как наслаждаться жизнью

Может ли осознанность сделать вас счастливее?

Внимательность может сделать вас счастливее, помогая вам чаще быть «в моменте».

Луиза Джейкобсон (Louisa Gummer) биография, фильмография. Актриса

• Абакан,
• Азов,
• Альметьевск,
• Ангарск,
• Арзамас,
• Армавир,
• Артем,
• Архангельск,
• Астрахань,
• Ачинск,
• Балаково,
• Балашиха,
• Балашов,
• Барнаул,
• Батайск,
• Белгород,
• Белорецк,
• Белореченск,
• Бердск,
• Березники,
• Бийск,
• Благовещенск,
• Братск,
• Брянск,
• Бугульма,
• Бугуруслан,
• Бузулук,
• Великий Новгород,
• Верхняя Пышма,
• Видное,
• Владивосток,
• Владикавказ,
• Владимир,
• Волгоград,
• Волгодонск,
• Волжский,
• Вологда,
• Вольск,
• Воронеж,
• Воскресенск,
• Всеволожск,
• Выборг,
• Гатчина,
• Геленджик,
• Горно-Алтайск,
• Грозный,
• Губкин,
• Гудермес,
• Дербент,
• Дзержинск,
• Димитровград,
• Дмитров,
• Долгопрудный,
• Домодедово,
• Дубна,
• Евпатория,
• Екатеринбург,
• Елец,
• Ессентуки,
• Железногорск (Красноярск),
• Жуковский,
• Зарайск,
• Заречный,
• Звенигород,
• Зеленогорск,
• Зеленоград,
• Златоуст,
• Иваново,
• Ивантеевка,
• Ижевск,
• Иркутск,
• Искитим,
• Истра,
• Йошкар-Ола,
• Казань,
• Калининград,
• Калуга,
• Каменск-Уральский,
• Камышин,
• Каспийск,
• Кемерово,
• Кингисепп,
• Кириши,
• Киров,
• Кисловодск,
• Клин,
• Клинцы,
• Ковров,
• Коломна,
• Колпино,
• Комсомольск-на-Амуре,
• Копейск,
• Королев,
• Коряжма,
• Кострома,
• Красногорск,
• Краснодар,
• Краснознаменск,
• Красноярск,
• Кронштадт,
• Кстово,
• Кубинка,
• Кузнецк,
• Курган,
• Курганинск,
• Курск,
• Лесной,
• Лесной Городок,
• Липецк,
• Лобня,
• Лодейное Поле,
• Ломоносов,
• Луховицы,
• Лысьва,
• Лыткарино,
• Люберцы,
• Магадан,
• Магнитогорск,
• Майкоп,
• Махачкала,
• Миасс,
• Можайск,
• Московский,
• Мурманск,
• Муром,
• Мценск,
• Мытищи,
• Набережные Челны,
• Назрань,
• Нальчик,
• Наро-Фоминск,
• Находка,
• Невинномысск,
• Нефтекамск,
• Нефтеюганск,
• Нижневартовск,
• Нижнекамск,
• Нижний Новгород,
• Нижний Тагил,
• Новоалтайск,
• Новокузнецк,
• Новокуйбышевск,
• Новомосковск,
• Новороссийск,
• Новосибирск,
• Новоуральск,
• Новочебоксарск,
• Новошахтинск,
• Новый Уренгой,
• Ногинск,
• Норильск,
• Ноябрьск,
• Нягань,
• Обнинск,
• Одинцово,
• Озерск,
• Озеры,
• Октябрьский,
• Омск,
• Орел,
• Оренбург,
• Орехово-Зуево,
• Орск,
• Павлово,
• Павловский Посад,
• Пенза,
• Первоуральск,
• Пермь,
• Петергоф,
• Петрозаводск,
• Петропавловск-Камчатский,
• Подольск,
• Прокопьевск,
• Псков,
• Пушкин,
• Пушкино,
• Пятигорск,
• Раменское,
• Ревда,
• Реутов,
• Ростов-на-Дону,
• Рубцовск,
• Руза,
• Рыбинск,
• Рязань,
• Салават,
• Салехард,
• Самара,
• Саранск,
• Саратов,
• Саров,
• Севастополь,
• Северодвинск,
• Североморск,
• Северск,
• Сергиев Посад,
• Серпухов,
• Сестрорецк,
• Симферополь,
• Смоленск,
• Сокол,
• Солнечногорск,
• Сосновый Бор,
• Сочи,
• Спасск-Дальний,
• Ставрополь,
• Старый Оскол,
• Стерлитамак,
• Ступино,
• Сургут,
• Сызрань,
• Сыктывкар,
• Таганрог,
• Тамбов,
• Тверь,
• Тихвин,
• Тольятти,
• Томск,
• Туапсе,
• Тула,
• Тюмень,
• Улан-Удэ,
• Ульяновск,
• Уссурийск,
• Усть-Илимск,
• Уфа,
• Феодосия,
• Фрязино,
• Хабаровск,
• Ханты-Мансийск,
• Химки,
• Чебоксары,
• Челябинск,
• Череповец,
• Черкесск,
• Чехов,
• Чита,
• Шахты,
• Щелково,
• Электросталь,
• Элиста,
• Энгельс,
• Южно-Сахалинск,
• Якутск,
• Ялта,
• Ярославль

Луиза Джейкобсон — актриса — биография, фото, лучшие фильмы и сериалы

cайт организации, признанной экстремистской и запрещенной в РФ

Instagram

• Сбросить

Актриса — 2

2

Другое — 3

Попробуйте расслабить фильтры

6. 0

Мое прекрасное несчастье Beautiful Disaster

5.3

Я хочу! Я буду!

3.3

Непосредственно Каха. Другой фильм

5.4

Беспринципные в деревне

5.6

Родители строгого режима

5.9

Доктор

4.6

Прямой эфир

6.1

Форсаж 10 Fast X

8.3

Стражи Галактики. Часть 3 Guardians of the Galaxy Vol. 3

6.0

Свободные отношения

7.5

Джон Уик 4 John Wick: Chapter 4

6.4

Вызов

6.4

Операция «Фортуна» Operation Fortune: Ruse de guerre

За нас с вами

6.1

Битва шефов La vida padre

6.3

Чебурашка

7.4

Подземелья и драконы: Честь среди воров Dungeons & Dragons: Honor Among Thieves

4.9

Коты Эрмитажа

6.0

Горизонт в огне Couleurs de l’incendie

6.5

Здоровый человек

5.1

Идеальное алиби Out of the Blue

6. 3

Мира

6.3

Вышка Fall

4.8

Русалочка The Little Mermaid

6.5

Крушение Plane

Король и Шут

Юность

Услышь меня Duy Beni

Мёрзлая земля

Губка Боб квадратные штаны SpongeBob SquarePants

Жить жизнь

Начало Kai duan

Трейдер

Беспринципные

Вампиры средней полосы

СМЕРШ. Продолжение

По законам военного времени

Большая секунда

Триггер

Симпсоны The Simpsons

Укрытие Silo

Надвое

Паромщица

Два холма

Фотодневник с первого ряда — WWD

Перейти к основному содержанию

Актриса «Золотого века» делится своим опытом Недели моды в Нью-Йорке, от Proenza Schouler до Khaite, с помощью некоторых украшений, одолженных у ее сестры Грейс Гаммер, и некоторых гламурных ретушей, сделанных своими руками.


14 февраля 2023 г. , 12:34


Луиза Джейкобсон готовится к Proenza Schouler.

Предоставлено Кертисом Уолленом

Луиза Джейкобсон, возможно, наиболее известна своей ролью Мариан в сериале HBO «Позолоченный век», но когда она не в костюме 1880-х годов, она гораздо лучше чувствует себя как дома в таких классных девчонках в центре города, как Proenza Schouler и Khaite. 31-летняя актриса приняла участие в NYFW на этой неделе, поразив Proenza, Джейсона Ву и Джейсона, и задокументировала все это для WWD с помощью своего стилиста Эдварда Боулега, парикмахера Дженни Ким, визажиста Тайрона Маххаузена и фотографа Эмилио Мадрида.

«1 день! Ранним субботним утренним гламуром с Робертом и Дженни, чтобы подготовиться к показу FW23… темами утреннего разговора были TikTok и общий экзистенциальный страх, как обычно :)»

Предоставлено Кертисом Уолленом

«Оделись…! Мне понравился этот образ от Proenza — темно-синий жаккардовый топ-бюстье и пальто в тон. Мы с Эдвардом решили дополнить его толстым серебряным ожерельем-цепочкой Sophie Buhai, которое я небрежно «одолжила» (просто взяла) у сестры, спасибо, Грейс… верну его, обещаю… зачем еще сестры? ;)”

Предоставлено Кертисом Уолленом

«Здесь вы можете увидеть жаккардовые детали немного больше. Мне также понравился цвет клатча среди всего этого черного и темно-синего. Нижняя половина образа (не на фото) состояла из очень длинных широких черных брюк и массивных лоферов на платформе».

Предоставлено Кертисом Уолленом

«День 2! Воскресным утром готовимся с Тайроном и Дженни к шоу FW23 в Гуггенхайме. Мы заняли фотостудию Эмилио в Челси 🙂 Темой разговора был в основном Суперкубок (то есть мы не знали, какие команды играют друг с другом)».

Предоставлено Эмилио Мадридом

«Тайрон и Дженни очень особенные. Подготовка к таким шоу/мероприятиям иногда может быть нервотрепкой, но эти двое всегда успокаивают меня, когда мы работаем вместе. Я, вероятно, сказал что-то озорное и самоуничижительное прямо перед тем, как это было снято».

Предоставлено Эмилио Мадридом

«Оделись! Изысканный льняной ансамбль Jason Wu в полный рост. Забавный факт: технически верх — это платье, а не жакет, но мы все равно решили обращаться с ним просто как с жакетом 🙂 Дженни понравилось то, что Дженни сделала с моими лентами для этого образа».

Предоставлено Эмилио Мадридом

«Мы дополнили этот образ ожерельем, которое я купила некоторое время назад в одном из моих любимых винтажных магазинов в Гринпойнте под названием Mirth Vintage. Настоятельно рекомендую посетить, если вы любите делать покупки винтажных/подержанных вещей.”

Предоставлено Эмилио Мадридом

«Переключение передач для KHAITE! Сразу после шоу Джейсона Ву я вернулся в студию Эмилио, чтобы подготовиться к Khaite FW23, которая состоялась в тот же вечер. Сделал себе гламурный макияж :)».

Предоставлено Эмилио Мадридом

«Не знаю, что здесь делает моя левая рука, но это вибрация».

Предоставлено Эмилио Мадридом

«Оделись! Мешковатые не совсем белые брюки, черный шелковый топ с незавязанным и свисающим бантом (конкретные инструкции от Эдварда), большой черный атласный двубортный жакет. Очень удобно. Ношение Khaite всегда кажется правильным и имеет большой смысл. Я не знаю, как еще это выразить!»

Предоставлено Эмилио Мадридом

Информационные бюллетени

Подпишитесь на новости WWD прямо на ваш почтовый ящик каждый день

Зарегистрироваться

Актерский состав «Золотого века», включая Луизу Джейкобсон и Кристин Барански, воссоединился на гала-концерте Met Gala

Красная дорожка Met Gala 2022 года была бы значительно лучше, если бы полный актерский состав сериала HBO «Золотой век » посетил в своих костюмах.

Однако три Позолоченный век Присутствовало звезд: Кристин Барански, Луиза Джейкобсон и Дене Бентон. Когда они покидали Met Gala, Барански, которая играет Агнес Ван Рейн, воссоединилась с Джейкобсон, которая играет ее племянницу Мэриан Брук, для милой фотографии.

Луиза Джейкобсон и Кристин Барански покидают Met Gala 2022.

Синди Орд/MG22//Getty Images

Эти двое были счастливы воссоединиться.

Cindy Ord/MG22//Getty Images

Барански отпраздновала свое 70-летие на Met Gala и надела сшитый на заказ костюм Thom Browne для своего дебюта на ковровой дорожке Met. Она дополнила свой образ украшениями Fred Leighton и Kwiat и выглядела очень царственно в темных очках в помещении:

Кристин Барански на балу Met Gala 2022.

Dimitrios Kambouris//Getty Images

«Я ношу большие солнцезащитные очки Thom Browne, поэтому я могу пялиться на людей так, чтобы они не знали, что я смотрю на них», — со смехом сказал Барански New York Times . Она явно не хотела носить корсет или гигантское бальное платье, потому что провела долгие дни на съемках в таких костюмах.

Итак, ей нравилось чувствовать себя «скорее джентльменом в позолоченном веке, чем леди», добавляя: «В моде я всегда предпочитала мужской покрой женскому».

Как и Барански, Джейкобсон вчера дебютировала на Met Gala, надев украшения Schiaparelli и David Webb.

Луиза Джейкобсон на Met Gala.

Cindy Ord/MG22//Getty Images

По словам ее стилиста Эдварда Боулега III, наряд Джейкобсон был вдохновлен картиной Джона Сингера Сарджента 1882 года под названием «Дама с розой», портретом Шарлотты Луизы Буркхардт, которая выставлена ​​в музее Метрополитен. Художественный музей:

Дама с розой (Шарлотта Луиза Буркхардт) Джона Сингера Сарджента, картина 1882 года

Викимедиа/Метрополитен-музей

Луиза Джейкобсон на Met Gala в Скиапарелли.

Кевин Мазур/MG22

Последней, но не менее важной из звезд «Позолоченного века» звезд Метрополитена была Денеи Бентон, которая также дебютировала на этом мероприятии.