Тревожный чемоданчик: список вещей, которые должны быть на экстренный случай
24 февраля 2022
Как жить
Выживание
Базовый набор предметов, которые могут понадобиться в любой чрезвычайной ситуации.
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Гражданский тревожный (экстренный) чемоданчик, как правило, представляет собой укомплектованный рюкзак объёмом от 30 литров, в котором находится минимальный комплект одежды, предметы гигиены, медикаменты, инструменты, средства самообороны и продукты питания.
Такой набор предназначен только для одного — максимально быстрой эвакуации из опасной зоны. Речь идёт не только об эпицентре военных действий. К опасным зонам относятся также районы землетрясений, наводнений, крупных пожаров, с критической криминогенной обстановкой и так далее.
Тревожный чемоданчик должен быть в каждой семье. Если вы так не считаете, то не читайте дальше.
Куда сложить вещи
В первую очередь нужно определиться с самим «чемоданчиком».
Для этой цели лучше всего использовать рюкзак. Представьте ситуацию, в которой вам придётся идти пешком, а не ехать на автомобиле. Например, на дорогах может быть затор, и нужно будет продолжать эвакуацию пешком. Накинули рюкзак и пошли.
Стоит сказать и про упаковку рюкзака. Небольшие и экспедиционные рюкзаки нужно укладывать не по принципу «тяжёлое внизу», а распределять вес в нём равномерно. Укладывайте всё так, чтобы легко находить то, что вам нужно.
Хорошо, если в вашем рюкзаке будет нижний отдел — «подвал» или клапан, а также накидка от дождя. Если её нет, то можно купить защиту отдельно.
И конечно, рюкзак должен быть качественным, чтобы не развалился после 30 минут носки в тяжёлых условиях.
Какие вещи собрать
Список частично основан на рекомендациях нью-йоркской службы по чрезвычайным положениям. Возможно, в ваших краях или для вашей семьи список придётся сократить или расширить. Например, для людей в возрасте или детей.
Все вещи в тревожном рюкзаке должны быть новыми (и периодически обновляемыми) и не должны использоваться в повседневном быту.
Итак, для чрезвычайных ситуаций у вас должен быть наготове качественный надёжный рюкзак с такими вещами и продуктами:
1. Копии важных документов в непромокаемой упаковке. Заранее сделайте копии паспортов, автомобильных прав, документов, доказывающих ваши права на недвижимость, автомобиль и так далее. Документы уложить нужно так, чтобы их легко можно было достать. Желательно положить с документами фотографии родных и близких.
2. Кредитные карты и наличные деньги. У вас всегда (в любое время) должен быть запас денег.
3. Дубликаты ключей от дома и авто.
4. Карта местности и доведённый до ведома всех членов семьи способ экстренной связи и место встречи.
5. Устройства связи и доступа к информации. Небольшой радиоприёмник с возможностью приёма УКВ- или FM-диапазона. В продаже есть недорогие приёмники с динамо-машинкой для питания. Приёмник позволит быть в курсе происходящего.
Запасные батарейки для приёмника. Можно взять недорогой мобильный телефон с зарядным устройством.
6. Фонарик, а лучше несколько, с запасными батарейками и лампочками для него.
7. Компас и часы. Купите водонепроницаемые.
8. Мультитул — многофункциональный инструмент. Обычно он выглядит как складные пассатижи, в ручках которых спрятаны дополнительные инструменты (нож, шило, пила, отвёртка, ножницы и многое другое).
9. Нож и топорик.
10. Сигнальные средства (свисток, фальшфейер).
11. Пакеты для мусора ёмкостью 120 л. Штук пять. Могут заменить тент, если разрезать.
12. Рулон широкого скотча.
13. Упаковка презервативов (12 штук без коробки, без смазки и ароматизаторов). Пригодиться может во многих ситуациях.
14. Шнур синтетический, диаметр — 4–5 мм, длина — 20 м.
15. Блокнот и карандаш.
16. Нитки и иголки.
17. Аптечка первой необходимости. Количество лекарств рассчитано на оказание помощи не только себе, но и окружающим:
- бинты, лейкопластырь, йод, вата;
- активированный уголь;
- жаропонижающее;
- средство от аллергии;
- средство от диареи;
- препараты против кишечной инфекции;
- глазные капли;
- антибиотики в порошках.
18. Принимаемые на постоянной основе лекарства на неделю с указанием дозировки и способа применения. Имена и телефоны ваших докторов. Следите за сроком годности лекарств (при упаковке забейте в календарь дату ревизии препаратов).
19. Одежда. Нижнее бельё (два комплекта). Носки хлопчатобумажные (две пары). Запасные штаны, сорочка или кофта, плащ-дождевик, вязаная шапочка, рукавицы, шарф. Надёжная и удобная обувь.
20. Мини-палатка, коврик-пенка (каремат), спальник.
21.
Гигиенические средства: зубная щётка и паста, небольшой кусок мыла, полотенце (продаются прессованные в супермаркетах), туалетная бумага, несколько упаковок бумажных платков, несколько носовых платков, влажные салфетки. Женщинам — средства личной гигиены. Можно взять бритву и маникюрный набор.
22. Принадлежности для детей.
23. Посуда: казанок, фляга, ложка, кружка (лучше металлическая, объёмом 0,5 л), раскладной стаканчик.
24. Спички (лучше туристические). Зажигалка.
25. Запас еды на несколько дней. Всё, что можно есть без приготовления и что занимает мало места, долго хранится. Питьевая вода на 1–2 дня, которую нужно периодически обновлять. Высококалорийные сладости (очень хорош для этого «Сникерс», который используется до сих пор тактическими военными группами). Пригоршня леденцов.
26. Продукты:
- 2 банки хорошей тушёнки;
- галеты;
- суповые пакеты;
- мясные или рыбные консервы;
- если есть место — любая крупа, макароны, сухие овощные полуфабрикаты.
27. Водка или медицинский спирт.
28. Семейные ценности, реликвии, но только после упаковки самого необходимого. Палатка, каремат, спальник не обязательны, но желательны. Без них объём рюкзака составит не больше 30 л.
Читайте также 🧐
- Что делать при пожаре в здании, поезде, на корабле и в самолёте
- Как правильно вести себя в толпе
- 12 мифов о выживании в дикой природе, в которые опасно верить
- 20 правил с уроков ОБЖ, которые пригодятся в реальной жизни
Набор для выживания.
Что должно быть в тревожном чемоданчике и как его собрать — Секрет фирмы
Что это такое
Тревожный чемоданчик — общее название для комплекта вещей первой необходимости, собранных заранее на случай ЧС, личной или глобальной. В экстренной ситуации такой набор поможет сэкономить драгоценное время и не бегать сломя голову по квартире, в панике разыскивая по углам нужные вещи. Входить в тревожный набор могут самые разные предметы, но их основная задача — облегчить вынужденный переезд и/или помочь выжить в экстремальных условиях. Такой набор должен храниться в легкодоступном месте, откуда «по тревоге» его можно быстро взять и отправиться в путь.
База. Что должно быть в тревожном чемодане
Всё, что вы собираете в свой «экстренный комплект», должно быть качественным и функциональным, отметил руководитель академии выживания Дмитрий Колесников. Мужчина более 20 лет учит людей выживать в экстремальных условиях и не понаслышке знает обо всех тонкостях вопроса.
«Первое, на что стоит обратить внимание, — тревожный чемоданчик должен быть непромокаемым.
“
Вне зависимости от того, куда вы едете и почему, выбираете вы сумку, чемодан или рюкзак — они должны быть влагостойкими, чтобы ни дождь, ни снег, ни, например, пена при тушении пожара не повредили содержимое.
Можно купить специальную водозащитную сумку, но если такой возможности нет, то все предметы вашего тревожного набора нужно дополнительно упаковать в полиэтиленовые пакеты», — советует эксперт.
Содержимое тревожного чемоданчика напрямую зависит от ряда факторов: места вашего жительства, особенностей региона, конкретного ЧП, к которому нужно подготовиться, и других (подробнее о них расскажем ниже).
Но есть ряд обязательных, базовых позиций, со сбора которых и стоит начать подготовку к чёрному дню.
Комплект всех документов
Первое, что нужно подготовить, — полный комплект копий всех важных документов: паспорт, водительское, разные свидетельства, СНИЛС, документы на квартиру, дачу, машину и т. д. Копии нужно заверить нотариально, упаковать в папку (желательно непромокаемую) и положить в легкодоступном месте вашего чемоданчика.
Оригиналы документов, паспорт или водительские права вы часто используете в повседневной жизни и будет неудобно каждый раз складывать их обратно в тревожный набор.
Если случится ЧС, первым делом закиньте в сумку все документы — в квартире их лучше хранить в одном месте. Однако, если вы в суматохе вдруг забудете какой-то оригинал, копия в чемоданчике вас выручит.
Наличные и драгоценности
Соберите себе на чёрный день компактные ценности из золота и серебра. Подготовьте наличные.
Какую-то рекомендованную сумму назвать нельзя — все индивидуально, но запас живых денег и ценностей из драгметаллов на экстренный случай обязательно должен быть.
Кнопочный телефон
Купите самый простой кнопочный телефон GSM с хорошей батареей, в идеале — водонепроницаемый. Возьмите зарядку к нему и запасную сим-карту. Смартфоны — это хорошо, но они хрупкие и быстро садятся, а простейший телефон-кирпич может на одном заряде продержаться несколько дней.
Аптечка
За основу можно взять стандартную аптечку первой помощи. Проверьте, чтобы комплект был полным: жгуты, бинты, зелёнка, йод, перекись водорода, перевязочный материал и т. д. Добавьте к этому шовный материал и небольшой хирургический набор для наложения швов, чтобы можно было заштопать раны (ну а вдруг).
По лекарствам: в первую очередь соберите антибиотики широкого спектра действия (в порошках, таблетках, мазях и т. д.). Подбирайте те, которые могут храниться долго и без холодильника, это важно. После положите стандартный «набор отпускника»: таблетки от поноса, обезболивающие (самые разные, в том числе и таблетки от боли в горле). Остальное — индивидуально, по хроническим заболеваниям.
Все лекарства в вашей аптечке должны быть с большим сроком годности и не требовать особых условий хранения. Периодически обновляйте препараты, которые скоро испортятся.
Если в собранном комплекте есть что-то стеклянное, дополнительно обмотайте такие пузырьки плотной тканью или лейкопластырем.
После того как собрали все медикаменты, обязательно напишите памятку по каждому препарату и вложите её внутрь аптечки. Она должна быть максимально простой и понятной даже ребёнку. Это нужно для того, чтобы в любом состоянии, будь то сильный стресс или даже ранение, вы могли открыть аптечку и быстро сориентироваться, что нужно взять.
Средства розжига и нож
Подготовьте несколько хороших газовых зажигалок, непромокаемые туристические спички и хороший нож. Горелки и спички пригодятся как в сельской местности и в условиях дикой природы, так и в городе. Нож — это простой и универсальный инструмент, который сильно поможет в быту. Можно купить и универсальный нож-мультитул с комплектом дополнительных инструментов.
Одежда
Подготовьте комплект одежды, которую сразу наденете в случае «тревоги». Выбирайте максимально удобные, практичные и качественные вещи, ориентируясь на климат вашего региона и время года. Лучше, если верхняя одежда будет непромокаемой.
С собой положите несколько комплектов белья и носков.
Важный и неочевидный момент: не нужно покупать камуфляж, спецовки, берцы, охотничье снаряжение. Т. е. не берите ничего, что со стороны может быть хоть как-то похоже на военную форму. Одежда должна быть абсолютно нейтральной, обычной, неброской — подходящей под любую ситуацию.
Фонарик и радио
Фонарик пригодится всегда. Выбирайте светодиодный: он будет ярче и прослужит дольше. Лучше купить динамический фонарь, который не зависит от батареек. То же самое с радио — купите простейший портативный радиоприёмник с питанием от динамо-машины.
Радио нужно обязательно! В случае крупного ЧС сотовая сеть может упасть, а вот радио будет вещать всегда, при любых катаклизмах. По нему будет передаваться важная информация о текущей обстановке.
Вода и еда
Запас провизии и воды должен быть минимум на 2–3 суток. При этом регулярно обновляйте припасы в чемоданчике: набирайте свежую воду, заменяйте испортившуюся еду.
Особое внимание уделяйте именно воде. Без еды человек может прожить вплоть до 20 дней, а вот без воды гораздо меньше.
Можно добавить к набору и специальные таблетки для очистки воды, которыми пользуются туристы в походах.
Самое простое, лаконичное и доступное решение вопроса еды для тревожного чемоданчика — армейский сухпаек. Дёшево и сердито. Он не слишком тяжёлый, компактный, стоит копейки и хранится до нескольких лет. В экстренной ситуации на одной упаковке сухпая вы сможете продержаться несколько суток.
Карта местности и компас
Купите бумажный атлас вашего региона, чем более детальный, тем лучше. Заранее потренируйтесь его использовать. Разберитесь как работает компас (или вспомните уроки ОБЖ, если они у вас были) и зачем он вообще нужен.
Что ещё
МЧС рекомендует добавить в минимальный набор выживания нитки с иголкой, средства личной гигиены, блокнот и простой карандаш (шариковые ручки могут не писать на холоде), а также свисток, чтобы подавать сигналы о помощи спасателям.
Ещё в любых экстренных ситуациях очень пригодится спасательное термоодеяло: эта компактная штука разворачивается в большую блестящую накидку и способна хорошо защитить от холода.
Перечисленное выше — минимальный базовый набор, подходящий для большинства экстренных ситуаций. Дальнейшая его комплектовка индивидуальна и зависит от той беды, к которой вы готовитесь.
Важно!
По словам эксперта, мало просто собрать рекомендованные вещи по списку.
«Конечно, можно укомплектовать в свой экстренный набор и спальные мешки с палатками, и различные котелки, газовые горелки, топоры и прочее, но это уже будет не совсем тревожный чемоданчик, а огромный такой рюкзак, который станет привлекать к вам лишнее внимание, его будет тяжело нести», — уточнил выживальщик.
“
Другой важный момент в том, что если просто собрать вещи по списку, но не уметь ими пользоваться: не знать, как поставить палатку, не уметь использовать средства розжига или не знать, что и зачем в вашей аптечке, то смысла в таком комплекте мало, он не сильно поможет и станет обузой.
По словам выживальщика, если собираешь тревожный комплект, нужно полностью изучить все входящие в него вещи, практиковаться в их использовании — только тогда они могут принести пользу и помочь в экстренной ситуации.
Что нужно учесть
Чтобы грамотно собрать ваш универсальный тревожный чемоданчик, нужно чётко решить и знать, куда вы с ним поедете, иметь план, отметил Дмитрий Колесников.
По словам эксперта, помимо заготовленных дома припасов, у спасающегося должен быть чёткий, продуманный до мелочей и в идеале заранее отработанный план действий. Нужно полное понимание, какой опасности противостоишь, ведь чем больше вводных данных — тем эффективнее можно подготовиться к беде.
В первую очередь выживальщик рекомендует ответить на следующие вопросы:
Для кого чемоданчик?
Заранее определитесь с составом своей группы — тех людей, с кем вы будете спасаться. Если это семья — папа, мама и ребёнок, — это один комплект вещей и план действий; если вас двое взрослых или ты один — другой; а если в семье есть пожилой человек или инвалид, это будет третий вариант.
Базовый набор тревожного чемоданчика нужно доукомплектовать с расчётом на особенности каждого члена вашей группы (хронические заболевания, уход за маленьким ребёнком и т. д.).
К какому бедствию готовитесь?
Ответ на этот вопрос поможет точно определить, что нужно собирать в тревожный чемоданчик, какой план действий разработать, куда и зачем эвакуироваться, какой транспорт для этого использовать и т. д.
Где вы находитесь и куда отправитесь?
Ещё на этапе сбора тревожного чемоданчика, нужно выбрать точку Х. То место, куда вы отправитесь, выйдя из квартиры «по тревоге». Это основополагающий момент, считает Дмитрий Колесников.
Когда сразу знаешь, куда, можно заранее рассчитать нужное количество еды, воды, медикаментов, средств гигиены и всего необходимого в пути, а также подготовить средства эвакуации.
Без выбранной конечной точки эвакуация превращается в хаотичное бегство.
“
Точка Х — конечная цель срочной эвакуации при ЧП.
Это заранее выбранное место, где можно какое-то время спокойно и безопасно переждать, перевести дух. Место где можно укрыться, собрать информацию о происходящем, подумать и решить, какие будут дальнейшие действия.
«Это может быть какой-то неприметный домик в деревне или небольшая дача, избушка в лесу или даже землянка. В зависимости от серьёзности вашей подготовки к ЧС в таком укрытии можно заранее приготовить дополнительные припасы.
Есть люди, которые давно в теме выживания, и они относятся к эвакуации очень серьёзно. У них в лесу есть специальные тайники — известные только им места, где уже давно зарыта бочка-контейнер с палаткой, спальником и всем необходимым. Такому подготовленному человеку достаточно налегке выйти из квартиры и добраться до леса, а там у него уже все есть», — рассказал выживальщик.
Если стационарной постройки у вас нет, а рыть землянку не хочется, можно в свободные выходные отправиться в турпоход по ближайшим к городу лесам. Там стоит присмотреть удобное место для стоянки с палаткой.
Отметить это место на своей карте, проложить к нему маршрут от самой квартиры. Позже повторить своё путешествие, изучить маршрут.
В вопросах выживания нельзя полагаться на авось, решать все в последний момент и ехать куда глаза глядят. В случае ЧП спокойно сесть, все обдумать и рассудить, скорее всего, уже не получится. Нужно будет срочно эвакуироваться и не тратить ценное время на размышления. К тому же, кризисные ситуации сопряжены со стрессом и нервами, а эмоции — плохой советчик, особенно когда дело касается спасения жизни.
На чем будете «эвакуироваться»
«В случае если чрезвычайная ситуация масштабная и затрагивает крупный населённый пункт, ваша машина может стать не только бесполезной, но и опасной», — заметил эксперт по выживанию.
«При крупных ЧС люди, проживающие в сельской местности, имеют больше шансов на выживание, чем жители мегаполиса. Большую роль в этом играет плотность населения.
“
Если в каком-то условном городе произошло серьёзное ЧП, то желающих побыстрее уехать будет масса.
Одни поедут в убежище, другие — забрать родных, третьи поспешат покинуть опасную зону и выехать за город. Главная беда, что все эти люди почти одновременно сядут за руль и окажутся на дорогах. Это приведёт к пробкам и заторам, к ДТП, которые будут преграждать путь.
А если ЧС привело к перебоям с электричеством и светофоры погасли, то транспортный коллапс гарантирован: куда-то выехать будет невозможно даже из своего района, не то что из города», — объяснил Дмитрий Колесников.
По словам эксперта, попавшие в такие дорожные заторы люди, становятся заложниками ситуации: куда-то проехать почти невозможно, вернуться домой и оставить машину тоже затруднительно, а бросить автомобиль посреди дороги — просто жалко (плюс она создаст помеху для движения другим водителям). В такой ситуации впустую расходуется драгоценное время, которое нужно на срочную эвакуацию.
При глобальных городских ЧП эксперт советует использовать велосипеды, самокаты и схожий простой, но эффективный транспорт.
«Средство эвакуации — это механизм или транспорт, который доставит вас из точки А (вашего дома) в точку Б (ваше укрытие). Его главная задача — помочь вам максимально быстро покинуть зону ЧС. Надёжнее всего, если такое средство просто в использовании, мало весит и не зависит от бензина или электричества. При крупном ЧП в городе самое простое и доступное средство — это велосипед. Он очень выручит в подобной ситуации! Его нужно приобрести заранее, хранить можно на балконе или в подъезде, на парковке у дома. Главное, чтобы он был под рукой, а в случае «тревоги» можно было закинуть за спину свой тревожный чемоданчик, сесть на велосипед и спокойно отправиться по заранее продуманному маршруту в укрытие», — отметил эксперт.
А вот для эвакуации в сельской местности пригодится транспорт с повышенной проходимостью. Ещё в зависимости от сезона и географии подойдут и лыжи со снегоступами. Для спасения из зоны затопления нужно заранее приготовить лодку и спасательные жилеты. Такой же «запас» подойдёт и для жителей города, рядом с которым проходит река.
Но для эвакуации на лодке по водоёму нужна дополнительная подготовка, о которой стоит позаботиться и потренироваться заранее.
Чрезвычайные ситуации на то и чрезвычайные, что могут нагрянуть когда и где угодно. Повлиять на них по большому счету невозможно (или почти невозможно), однако подготовиться к беде и дать бой опасности — по силам каждому. Всё зависит от желания и вашей подготовки, которую можно начать прямо сейчас.
Коллаж: «Секрет фирмы», freepik.com, Unsplash/He’s Her Lobster
Спасательный C.A.S.E
Рекреационный
Спасательные плоты |
Спасательный C.A.S.E. |
Персональная флотация |
Аварийная связь |
Маркерные буи |
Одежда и безопасность |
Аксессуары |
- Спасательные плоты
- Спасательный C. A.S.E.
- Персональная флотация
- Аварийная связь
- Маркерные буи
- Одежда и безопасность
- Аксессуары
A.S.E.ИДЕНТИФИКАТОР ПРОДУКТА: Rescue C.A.S.E
Назад к списку продуктов
Иногда одобренный спасательный плот не требуется для прибрежных или прогулочных яхтсменов в зависимости от размера и использования их лодки, а также из-за того, что она находится внутри
или в непосредственной близости от берега.
Rescue Compact Air Survival Equipment, или Rescue C.A.S.E., легкий и компактный для ограниченного количества 9 человек.0003
места хранения на вашей лодке и представляет собой идеальный экономичный инструмент, помогающий обеспечить максимальную безопасность для вас и людей на вашей лодке.
- Ткань ярко-желтого цвета для облегчения визуального обнаружения
- Поставляется в легком и прочном чемодане
- Имеет пять (5) балластных карманов по 100 фунтов вдоль днища
- Система подачи CO2
- Шесть человек
- Шестигранная конструкция
- Несколько спасательных кругов
- Погрузочная лестница вместо стремени для увеличения скорости подъема на борт
- Поставляется в легком и прочном чемодане размером 16,5 x 13,03 x 6,5 дюймов
Дела Rescue Doctrine, обобщенные адвокатом по травмам
- A
- Б
- С
- Д
- Е
- Ф
- Г
- Х
- я
- Дж
- К
- л
- М
- Н
- О
- Р
- Р
- С
- Т
- У
- В
- Вт
Дела о Доктрине спасения, обобщенные адвокатом по несчастным случаям
Брайен Рош
Эта страница деликтного права штата Вирджиния представляет собой подборку дел, зарегистрированных Верховным судом Вирджинии и обобщенных Брайеном Роше, касающихся темы Доктрины спасения.
доктрину спасения см. на страницах Википедии.
Rescue Doctrine-Случаи
2010 Kimble v. Carey, 279 Va. 652, 691 S.E.2d 790.
Истец пытался спасти водителя, упавшего через колесо в автомобильной аварии. Было ли поведение этого водителя, которое подвергло истца опасности, преднамеренным и необоснованным, не имело отношения к доктрине спасения. В данном случае, однако, было ошибкой для Суда постановить с точки зрения закона, что истец проявил небрежность, поскольку в соответствии с доктриной спасения вопрос должен был быть передан на рассмотрение присяжных.
1988 Ласситер против Вариннера, 235 Вирджиния 274, 368 SE2d 258.
Подсудимый подвергся нападению стороннего злоумышленника. Истец пришел на помощь, и при этом истец получил травму, когда ответчик попытался переместить свой автомобиль. Применяется спасательная доктрина. Присяжные должны были рассмотреть вопрос о том, является ли небрежность ответчика, небрежность истца или спасательная доктрина ограничением небрежности истца и применима ли внезапная чрезвычайная защита.
Доктрина спасения предусматривает, что, когда человек видит, что жертва подвергается неминуемой и серьезной опасности, вызванной противоправным поведением третьего лица, спасатель не будет виновен в содействующей небрежности с точки зрения закона, если он не действует безрассудно.
1987 Commonwealth v. Millsaps, 232 Va. 502, 352 S.E.2d 311.
Спасательная доктрина была ограничена ситуациями, связанными с очевидной непосредственной опасностью смерти или серьезных телесных повреждений другого человека. Тот, кто видит, что лицо подвергается неминуемой и серьезной опасности, вызванной небрежностью другого лица, не может быть обвинен в содействующей небрежности с точки зрения закона, связанной с риском собственной жизни или серьезными травмами при попытке осуществить спасение, при условии, что попытка не предпринята безрассудно. Верховный суд указывает, что он не желает распространять доктрину спасения на спасательные работы, направленные на потенциальных, но незамеченных жертв.
И мы не говорим про какое-то фэнтезийное их представление, нет. Это самые обычные внешне люди, только восполняют энергию весьма странными способами. Если большинству для полноценного отдыха, чтобы восстановиться и набраться сил, нужно просто полежать на диване денёк, энергетические вампиры действуют иначе. Они «питаются» негативными эмоциями, нарочно выводя нас на ссору или конфликт. Но можно ли распознать энергетического вампира и защититься от него? Да, и мы расскажем, как это сделать.
Именно последнее так любят люди-вампиры. Нет, они не станут вас кусать и пить кровь как в страшилках, но вот вывести на конфликт, вызвать чувство сострадания и жалости к себе — легко. Энергетические вампиры питаются негативом, таким образом лишая вас сил.
Часто после ссор у них поднимается настроение, они чувствуют прилив сил.
Почему люди вообще становятся вампирами? Эзотерики считают, что всё из-за недостатка врождённой внутренней энергии и нежелания исправлять это самостоятельно. Им проще «присосаться» к другому человеку и восполнить запасы, особо не утруждаясь. Так как же распознать энергетического вампира, чтобы в следующий раз не «кормить» его энергией? Очень просто — следует обратить внимание на следующие признаки.
Энергетические вампиры не любят, когда всё вокруг спокойно и мирно, поэтому часто становятся источником сплетен в коллективе. Они тонко чувствуют слабые места людей и знают, куда нужно бить. К тому же питаются негативом, так что всё логично.
Часто такие люди занимаются экстремальными видами спорта, ведут рисковый образ жизни и способны на совершенно непредсказуемое поведение. Эзотерики относят это к отсутствию у вампира нужного ему количества эмоций, которое монстр компенсирует такими способами.
Так вы сможете отдаляться на время и восполнять энергию в безопасности. И, опять же, не стесняйтесь отстаивать личные границы, отказывать в неудобных просьбах и не верить сплетням и слухам, которые может рассказывать вам вампир.
Вот как избежать высосанного досуха.
— которые довольно распространены, — говорит она. (Нортруп в течение 25 лет занимался акушерством и гинекологией, а теперь сосредоточился на том, чтобы выступать за здоровье и благополучие женщин.)
Они заставляют вас чувствовать себя виноватыми, как будто вы никогда не даете достаточно.
«На каком-то уровне все они знают, что делают, и делают это, потому что это работает».
Это убережет вас от переутомления, беспокойства и болезней. Вот как:
Так что не ждите от них такого. Старайтесь не нести свою душу этому человеку, чтобы защитить себя от чувства разочарования, когда он не встретит вас с пониманием, которого вы ищете.
«Очень важно знать разницу между высказыванием (ответственность за свою роль в проблеме и поиск решения или решения) и демпингом (подумайте о неразборчивой тираде)», — говорит Орлофф. «Таким образом, вы можете сидеть на лимитах, а не просто сидеть и брать их».
Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Какое смущение!»
Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.
Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
Фредова вспоминает, как начинались ее отношения с мужем.
В разговоре с одним из сотрудников, она узнает, что не будет преподавать в следующем семестре.
Серена делает опасный выбор, который может иметь непростые последствия. Мойра ищет кого-то из своего прошлого.
Командор пытается загладить вину перед Фредовой. Ник отталкивает Иден еще сильнее, запутавшись в своих чувствах. Фредова сталкивается с неожиданным воссоединением.
Серена пытается восстановить силы после потери ребенка. Лоуренс преподает Джун суровый урок о трудных решениях, которые он принимает как ее командор.
Эмили вспоминает свои прошлые преступления. Серена думает о новом доме для своей семьи.
Серена уверена, что дипломатические усилия Галаада по возвращению Николь увенчаются успехом.
Галаад находится на территории современных США и постоянно ведёт войну с соседними странами и бывшими штатами. Официальная религия государства — «Сыновья Иакова», фундаменталистское течение христианства. Искусство, театр, общественные пространства, кроме церквей и магазинов, объявлены вне закона как еретические. Передвижение людей строго ограничено, а улицы уставлены блокпостами. 
В доме командора Лоуренса Джун присоединяется к подпольной ячейке сопротивления. Они скрывают Марфу бывшую учительницу химии по имени Элисон, которая делает бомбы для уничтожения правящей верхушки Галаада. Именно Элисон сделала бомбу, которая взорвалась во время открытия нового воспитательного центра для детородных женщин в Бостоне. Джун и Марфа помогают Элисон бежать, однако попытка терпит неудачу, и позже она возвращается с другой Марфой, которую подстрелили хранители. Жена Лоуренса Элеонора помогает спрятать раненую, которая позже погибает от полученных ран. Пока Джун хоронит Марфу на заднем дворе, Лоуренс выгоняет Кору за ложь. В Канаде Эмили живёт с Люком и Мойрой, которые убеждают её восстановить отношения со своей женой Сильвией.
Джун встречает Ника, которого повысили до командора. Командор Лоуренс просит Джун выбрать пять женщин из Чикаго в качестве «Марфы»; остальные будут отправлены в колонии, что в конечном итоге является смертным приговором. Не желая участвовать в преступлениях Лоуренса, Джун в конечном итоге выбирает пятерых Марф, которые станут хорошими новобранцами для ее ячейки сопротивления: инженера, ИТ-специалиста, журналистку, юриста и воровку. Тем временем подавленная Серена отправляется к своей матери Памеле, которая наказывает ее за потерю ребенка и напоминает, что без Фреда Серена не имеет места в Галаадском обществе. В конце Серена пытается покончить с собой, утонув в океане, но передумывает.
В настоящее время Джун узнает, что Мэтьева родила троих младенцев. Джанин, которую теперь зовут Говардова, умоляет Патнэмов пригласить ее обратно в дом, чтобы она могла родить брата или сестру для малышки Анджелы. Тётка Лидия яростно отвергает ее просьбу, а затем бьет ее на глазах у командиров и жен, пока Джун не бросается между Джанин и Лидией. Затем тётка Лидия извиняется за случившееся, а позже она расплакалась. Серена сообщает Джун, что Ханна учится в школе в Бруклине, Массачусетс. Позже Джун и Уотерфорды получают видеозапись, на которой засняты Николь с Люком в Канаде во время демонстрации, осуждающей враждебное нападение Галаад на Чикаго. Джун вынуждена подтвердить личность своего мужа, что она и делает. В Канаде Эмили наконец воссоединяется со своей женой Сильвией и их сыном Оливером. Люк и Мойра просят христианского священника крестить Николь, что они и делают в церкви.
Вскоре жители особняка Уотерфордов узнают шокирующую новость о Николь. Последствия могут оказаться необратимыми…
Она обещает ей сбежать и освободить как можно больше детей из Галаада.
vulture.com/_pages/clbdxri4n00001ffvmy3sxqw0@published» data-track-authors=»Rebecca Alter» data-track-headline=»<em>Grey’s Anatomy</em> Scammer Elisabeth Finch Wants to Write on <em>Handmaid’s Tale</em> Next» data-track-index=»0″>
vulture.com/_pages/cl81txcxw000098n03qlrtexq@published» data-track-authors=»Rebecca Alter» data-track-headline=»<em>The Handmaid’s Tale</em> Had a ‘Juicy’ Plot Planned for Alexis Bledel’s Character» data-track-index=»2″>
vulture.com/_pages/cko4ny0kh00000vojiy4s1avl@published» data-track-authors=»Whitney Friedlander» data-track-headline=»The Continued Cost of June’s Survival» data-track-index=»9″>
Я буду добавлять будущие сезоны (и остальную часть S3) по мере их появления.
В то же время ей грозит оставление дочери в Галааде, когда она убегает. Мойра и Люк делят квартиру в Торонто.
Серена, Ник и Джун должны работать вместе в отсутствие Фреда. Мойра ищет выход из ситуации с потерей жениха.
У Уотерфордов есть жестокий спор.
Серена решает покончить со всем этим. Эмили и Николь достигают канадской границы.
На следующем приеме Лидия выходит из себя с Джанин.
Первомайские контакты помогают им найти безопасное место, чтобы спрятаться вместе с женой молодого командира, миссис Киз. «Полет ангелов» успешно сбегает из Галаада и прибывает в Канаду.
Уотерфорды борются за верность Риты.
Джун сталкивается с Фредом в Международном суде, их первая встреча после S3Ep10, Witness, когда он заставил Джозефа провести церемонию.
Ответом на этот вопрос может быть твердое «да» во многих случаях!
С розовым и синим вы можете создать светло- или темно-фиолетовый цвет в зависимости от того, что вы пытаетесь создать.
Обычно это должно быть довольно логично, если подумать.
Итак, когда вы смешиваете синий и розовый вместе, вы получаете вторичный цвет. Результат похож на смесь синего и красного, только намного светлее.
Затем, если вы решите, что цвет слишком темный, вы можете добавить больше белого, пока он не станет похожим на фиолетовый, который вы хотите.
Если вы сомневаетесь, попробуйте смешать разные оттенки синего и красного, чтобы увидеть, какой из них получается пурпурный. Иногда вы получите результат, который даже лучше, чем вы ожидали.
Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не использовать слишком много черного, так как он может легко перебить другие цвета.
В этом цветовом круге в качестве основных цветов используются красный, зеленый и синий, а не красный, желтый и синий, как в живописи.
Поэтому, когда вы смотрите на что-то красочное, происходит гораздо больше, чем вы даже можете себе представить.
Два незнакомых человека, как правило, начинают общение в рамках социальной дистанции. Если возникает взаимная симпатия, физическое пространство для общения между ними уменьшается.
Если при общении вы долго смотрите друг другу в глаза, с уверенностью можно говорить о взаимной симпатии. Речь не только о романтических чувствах, но и о дружеских и партнерских отношениях.
Это поможет вам быть увереннее на свидании, во время деловой встречи и дружеских посиделок.
Замечая возле объекта симпатии других мужчин, они неосознанно начинают злиться и выражать недовольство.
Вне их — более дальние родственники и друзья, потом знакомые и так далее. Вы можете иметь столько кругов, сколько вам нужно.
Если вы чуткий человек, вы можете слушать то, что говорит другой человек, без осуждения.
Другие исследования показали, что в сфере обслуживания эмпатия может уменьшить дискриминацию и неэтичное поведение.
Это поможет вам создать высокоэффективную команду.
Это способствует сильным коммуникаторам, сотрудникам и лидерам.
Вы чувствуете, что это эмпатия, потому что вы тратите время на то, чтобы помочь им в чем-то.
Что мне помогло, так это принимать мелатонин каждый вечер. Это работает как по волшебству».
solitaire, от лат. solitarius ≈ одинокий), крупный бриллиант, вправленный в перстень, брошь и т.п. отдельно, без других камней.
изделии без окружения других камней 7 букв
Сегодня вы можете выбирать из множества драгоценных металлов, огранки и огранки бриллиантов. Поскольку последнее часто упускается из виду, мы описали здесь различные оправы бриллиантов. Это дает представление обо всех вариантах, помогая вам сделать правильный выбор.
70 карат из белого золота с бриллиантом «принцесса» и боковыми бриллиантами
При выборе кольца не обязательно ограничиваться кольцами-солитерами, только с одним бриллиантом . Вы также можете выбрать кольцо Toi et Moi с двумя драгоценными камнями или кольцо трилогии с тремя . Когда в полосе имеется более одного бриллианта или драгоценного камня, это называется набором бриллиантов. Оправа также очень важна для других украшений. Мы можем дать вам введение.
Алмаз крепится к кольцу с помощью от трех до десяти зубцов . Однако обычно выбирается настройка с четырьмя или шестью зубцами. Поскольку драгоценный камень не полностью окружен драгоценным металлом, он может отражать много света, но также более восприимчив к грязи и пыли. Хотя бриллиант полностью виден, зубчатая закрепка надежно удерживает его на месте.
Тем не менее, алмаз также менее безопасный .
Затем алмаз зажимается между этими и удерживается на месте за счет давления кольцевого кольца. Из-за этого кажется, что драгоценный камень парит. Само собой разумеется, что эта техника требует точности и мастерство . Большим преимуществом этого типа закрепки является то, что бриллиант может захватывать и отражать свет в максимальной степени со всех сторон. С другой стороны, бриллиант практически не защищен от неблагоприятных внешних факторов, поэтому его легче потерять. По этой причине мы не продаем натяжные кольца онлайн в BAUNAT. Вы можете уменьшить риск, используя металлический мост под алмазом, который не виден, но обеспечивает поддержку.
Этот минималистичный стиль также очень популярен среди мужчин. Особенно с маленькими черными бриллиантами. Идеальный выбор как для ее обручального кольца, так и для его обручального кольца. Поверхность красивая и гладкая, что позволяет легко комбинировать закрепку канала с другими закрепками бриллиантов и другими дизайнами колец.
Драгоценные камни закреплены между двумя параллельными стенками , поэтому они утоплены, и видна только их верхняя часть.
Однако этот более элегантный и изысканный, чем .
Бриллианты — от крупного камня-одиночки до оправы с различными мелкими бриллиантами — придают кольцу экстракласс и сияние. Если вам нравится цвет, но цветные бриллианты слишком дороги, то вы обязательно найдете великолепное кольцо с сапфиром, рубином или изумрудом.
Таким образом, вы можете сделать очень личное обручальное кольцо , которое, несомненно, будет иметь большую эмоциональную ценность, когда вы зададите ей вопрос. Или создайте изготовленный на заказ бриллиантовый медальон для особого или праздничного случая.
От вашей идеи до нашей лучшей цены и коммерческого предложения
Точное мастерство гарантирует, что ваше украшение может быть персонализировано до мельчайших деталей: от уникальной бриллиантовой оправы до гравировки имени или символического слова. Примерно через три недели ваше красивое украшение будет готово.
— закон, шурин, невестка, приемный родитель или приемный ребенок, или лицо, которое на законных основаниях действует в одном из вышеуказанных качеств, или другой родственник, проживающий по месту жительства работника.
Неудивительно, почему культовая линейка Color Riche обновляется с завидной регулярностью. Последним откровением марки стала «Золотая коллекция», в которой представлено сразу пять вариаций на тему драгоценного металла: от классического золота до рубинового. По слухам, следующим запуском L’Oréal Paris станет долгожданная линейка матовых помад.
Например, настоящим хитом этой весны должна стать новая коллекция Les Blonds, вдохновленная образами с подиумов парижской Недели моды, официальным визажистом которой последние годы остается марка L’Oréal Paris. Насыщенный стойкий цвет и естественный блеск, которые сохраняются до рекордных 8 недель, — вот лишь самые очевидные плюсы от использования Préférence.
Идейным вдохновителем Bourjois считается образ элегантной парижанки, которая делает макияж ради удовольствия и самовыражения.
Например, такие инновации как жидкий тональный крем, водостойкий макияж и блеск для губ были созданы этим американским брендом еще в прошлом веке. Сначала эта косметика создавалась для актеров театра и кино, но вскоре продукция стала доступна для всех женщин, а девиз компании звучал как «Макияж для «звезд» — и для Вас».
Кроме того, так как продукция NYX не тестируется на животных и не содержит компоненты животного происхождения, компания была отмечена организацией PETA, которая ведет борьбу за права животных. В подтверждение этому на упаковке есть значок cruelty-free, что означает «без жестокости».
Так началась история марки Maybelline New York. Название, кстати, образовано от имени сестры Мейбел и слова «вазелин».
Это не так, мы повторяем , а не , настоящая карта мира.)
Насыщенная маслянистая формула увлажняет каждый сантиметр сухой кожи кокосовым баобабом и манго — неудивительно, что она попала в культовый список любимых вещей Опры. 9№ 0005
Если вы еще не знали, арбуз богат витаминами и антиоксидантами для защиты от свободных радикалов, а масло ши глубоко увлажняет и предотвращает потерю влаги. Масла арганы и шиповника, повышающие эластичность, дополняют это богатое средство, идеально подходящее для борьбы с сухостью и потрескавшимися губами в любое время дня и ночи.
Текстура сыворотки сочетается с увлажняющим средством, сделанным в США. смесь добавляет потустороннее сияние, что бы вы ни захотели, будь то поверх макияжа или самостоятельно. Жидкость с микромерцанием доступна в двух оттенках: Dawn (розовое золото; на фото выше) и Dusk (бронза).
Теперь в Южной Корее каждые три секунды продается одна бутылка богатой пептидами формулы.
Этот пользующийся спросом гипоаллергенный бальзам для умывания Banila Co Clean It Zero Cleansing Balm Nourishing — любимый первый шаг к красоте K-beauty, он быстро смывает грязь и самый стойкий водостойкий макияж. Эта баночка цвета банана наполнена ягодами женьшеня и маточным молочком для интенсивного увлажнения, но очищающие средства «три в одном» также представлены в очищающей, оригинальной, очищающей и восстанавливающей формулах.
Как самый продаваемый продукт для макияжа на Amazon в Испании ( и , прошлые победители в номинациях «Лучшая красота» и «Выбор читателей»), он скрыл следы бессонных ночей целой страны.
Прическа, макияж и средства по уходу за кожей бренда включают ингредиенты местного производства (говорят, что они помогают сохранить более 4,4 миллиона акров тропических лесов Амазонки). Самый продаваемый продукт этого года, крем для рук Ekos Castanha, содержит масло ореха кастанья, которое смягчает сухую, потрескавшуюся текстуру и восстанавливает барьер влаги. Один продается каждые шесть секунд, что, безусловно, впечатляет, но, возможно, неудивительно, учитывая, что мы потратили большую часть прошлого года на мытье рук.
(Для тех, кто не в курсе, оксибензон — широко обсуждаемый ингредиент, обычно встречающийся в химических солнцезащитных кремах.) Это потому, что он так хорошо сочетается между уходом за кожей и тональной основой — бестселлерами в Мекке являются Go To Face Hero Face Oil и Nars Sheer. Glow Foundation соответственно.
Отразите свое неповторимое настроение и подчеркните свою индивидуальность с помощью кистей двух размеров , подобранных специально для ваших ресниц и образа.
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕСЬ К СПИСКУ ИНГРЕДИЕНТОВ НА УПАКОВКЕ ПРОДУКТА, КОТОРЫЙ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ САМЫЙ АКТУАЛЬНЫЙ СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ.
А если вы стремитесь занять все свободное пространство – то, возможно, при чувстве неуверенности в себе вы компенсаторно превозносите свой статус в воображении. Маленький рисунок означает тревогу, эмоциональную зависимость и скованность.
Рисунок напоминает решетку – тогда вы ощущаете себя загнанным в угол или пытаетесь отгородиться от подобного препятствия.
Если ваш питомец поставлен на две лапы или же одет в человеческую одежду (штаны, юбки, банты, пояса, платье), то вы явно уподобляете его человеку: себе или какой-то важной в вашей жизни персоне. Присмотритесь как следует, иногда на таких рисунках морды животных похожи на человеческие лица, форма лап — на ноги и руки. При таком раскладе все это свидетельствует об инфантильности, эмоциональной незрелости – ведь вы подсознательно ставите себя на более низшую ступень развития.
Нарисуйте те образы, которые у вас возникают, когда вы слышите собственное имя. С чем оно у вас ассоциируется? Напишите его разными красками, разными шрифтами. Если получаются светлые жизнерадостные образы, значит, все в порядке, если же рисунок выглядит мрачновато, значит, есть повод задуматься, возможно, пересмотреть свои взгляды на жизнь.
Ведь наши творения — это символы, идущие из глубин подсознания. Люди выплёскивают их машинально, когда водят карандашом по бумаге.
О высокой самооценке говорит и большой размер рисунка. Это свидетельствует, что художник экспансивен, склонен к тщеславию и высокомерию. Маленький рисунок означает тревогу, эмоциональную зависимость и скованность.
Линии плавные, округлые? Вы человек мягкий, спокойный, женственный.
Приведём наиболее часто встречающиеся изображения и то, что они могут рассказать о человеке.
Если они расположены посреди фасада, то это признак приветливости и гостеприимства. А когда есть ещё и крыльцо, автора можно поздравить: вы очень уверены в себе.
Обычно чрезмерно бдителен и осторожен.
Если кладка нарисована аккуратно, характер отличается методичностью и последовательностью, человек точно знает, чего хочет.
У свастики много значений. У большинства народов они были положительны — это был символ движения жизни, солнца, света, благополучия (до эпохи свержения нацизма).
У дерева нет корней — это чувство отсутствия опоры.
Такое состояние проходит после хорошего сна. Однако обычная усталость может перерасти в хроническую, а это уже болезнь. Узнайте, как этого избежать.
Если вы не хотите проявить фантазию, это доступно, и вы можете делать это из любого места.
(Бонус: благодарность также может помочь улучшить ваше настроение.)
Это также означает обнаружить или открыть что-то.
Таким образом, значения могут меняться, и вы можете получать разные значения каждый раз, когда анализируете свою работу.
Будьте честны и узнайте больше о своей жизни — о том, что вы можете чувствовать, думать и делать подсознательно.
Зачастую хорошие манеры принимают за манерность, а этикет демонстративно игнорируют как пережиток прошлого. 
Постепенно мой профессиональный опыт увеличивался, а вместе с ним возрастал и статус людей, с которыми мне доводилось вступать в деловые контакты.
Интересно, что это сложное, многогранное понятие обычно описывают общими фразами, а вот детализируют его уже при делении на отдельные виды.
Если я привожу примеры, то только актуальные, ну или совсем уж классические – исторические. А если я демонстрирую видео, то непременно показательные и, нередко, остроумные. Мне важно, чтобы слушатели могли периодически немного расслабляться и «выдыхать» в течении многочасовой лекции.
Я, в свою очередь, всегда остаюсь на связи со своими студентами – вчерашними и нынешними.
Хороший учитель объясняет. Выдающийся учитель показывает. Великий учитель вдохновляет».
Научить детей хорошим манерам — это непростая, но очень необходимая и ответственная работа.
Благодарить и вежливо просить детей учат с пеленок, и это правильно. Но кроме заучивания стоит уделить внимание и объяснению, ведь иногда дети просто «на автомате» говорят эти слова, не понимая их значимость.
Нужно сначала спросить, и только если позволили, взять. Это касается не только вещей чужих людей. Личные вещи есть у каждого члена семьи, в том числе и ребёнка, и всегда необходимо спрашивать разрешения, прежде чем что-то брать.
И хотя сейчас растет уровень терпимости к мамам и детским капризам на публике, всё же хочется уберечься от такого опыта. Или по крайней мере минимизировать его.
Нужно аргументированно пресекать такое поведение, например, «Не надо кричать. Извини, но я не дам тебе эту игрушку, потому что ты не просишь вежливо», «Какие волшебные слова надо сказать, когда просишь о чем-то?»
Какой результат будет от таких манипуляций — страх, чувство вины? Может лучше акцентировать внимание на положительных моментах?
Ходите вместе в детское кафе, и пусть ваше чадо самостоятельно сделает заказ. Мягко поправляйте ребёнка, если он делает что-то не так. Не нужно нервничать, сердиться или кричать на свое чадо, ведь он только учится.
Исследование, опубликованное в Journal of Happiness Studies, показало, что 10 дней использования Headspace повысили уровень счастья на 16%.
Теплая пижама, здоровая пища, велосипеды, отличные учителя, отзывчивые соседи, возможность ходить пешком: все это так легко принять как должное.
Пройдите через различные «что, если?» ситуации.
Моя дерзкая маленькая дочь чуть не пнула бедного доктора во время ее последнего визита к здоровому ребенку, когда он попытался немного спустить ее штаны, чтобы пощупать ее живот. Ой! 
И научите их заступаться за других, с которыми плохо обращаются.
При этом в своих показаниях Мэри Эллен наряду с жестокими избиениями описывала отсутствие эмоциональной заботы: «Я не помню, чтобы меня когда-нибудь целовал кто-нибудь, меня никогда не целовала мама. Она никогда не брала меня на колени, не ласкала, не гладила».
А затем ко всем, вне зависимости от возраста, ментальных и физических особенностей или гендера.
Проблема может быть в ошибках коммуникации, усталости и т. п. 
Тот, кто в этих отношениях занимает зависимое положение, не может самостоятельно удовлетворить часть своих потребностей. Их игнорирование становится элементом насилия. 
Например, не убираться в комнате, отказывать в лекарствах и не следить за гигиеной.
Один партнёр не будет выслушивать другого, не поддержит в эмоционально сложных ситуациях.
Её желания и потребности постоянно игнорируются, и постепенно она начинает считать себя обузой, а свою жизнь бессмысленной. В результате самооценка стремительно падает, повышается тревожность, могут развиваться депрессия, какие‑либо зависимости и другие психические нарушения.
В случае очевидного пренебрежения детьми в полицию или органы опеки могут и должны обратиться посторонние взрослые — например, школьный учитель или воспитатель детского сада. Точно так же участие небезразличных важно и для помощи недееспособным людям.
Жизнь полна взлетов и падений, и бывают дни, когда всем хочется отключиться и переждать бурю — это нормально. Однако когда этот тип механизма преодоления превращается в недели и месяцы, это может быть сигналом того, что происходит что-то гораздо большее, например, эмоциональное пренебрежение в браке.
Она добавляет: «Неудивительно, что эмоциональное пренебрежение разлучает пары; вы не можете чувствовать себя в эмоциональной безопасности или защищенности в отношениях с эмоциональным пренебрежением. Это также может очень негативно повлиять на ваше личное благополучие — как на психическом, так и на физическом уровне».
Дело в том, что если вы тратите большую часть своего времени и энергии на то, чтобы рассказывать своему партнеру, что он сделал неправильно или как он причинил вам боль, это может заставить его занять оборонительную позицию и заставить его еще больше дистанцироваться.
Однако, если вы можете проследить это изменение в поведении до определенного события или можете с некоторой уверенностью сказать, что ваш партнер просто переживает трудный период, это может иметь решающее значение в том, как все это закончится. Если эмоциональная недоступность — это просто то, как они действуют, изменить свое поведение будет значительно труднее, если это вообще возможно. Однако, если такое поведение ситуативно, ваши шансы наладить отношения, вероятно, намного выше.
Если вы хотите быть с этим человеком, пора подумать о том, как вы можете работать вместе, чтобы исправить это.
Отстранение от стресса повседневной жизни, работы и других требований может дать каждому немного места для дыхания. В отсутствие «шума» вы можете провести столь необходимое время, сосредоточившись друг на друге. Кто знает, может быть, это именно то, что вам нужно, чтобы разжечь искру.
Кроме того, терапевт является непредвзятым третьим лицом, которое может выявить эмоциональное пренебрежение. Если исходить от нейтральной сущности, ваш партнер с большей вероятностью «услышат» это и загладит свою вину.
В противном случае вам следует попытаться найти возможных терапевтов в Интернете, изучив их полномочия и области знаний. Когда вы найдете тот, который, по вашему мнению, будет совместим, позвоните им и запланируйте первоначальный визит.
