Автор: alexxlab

Влияние курения на женское здоровье

Курение и женское здоровье

У курящих людей больше шансов иметь определенные проблемы со здоровьем и заболеть определенными заболеваниями по сравнению с теми, кто не курит. Некоторые проблемы со здоровьем проявляются немедленно, в то время как другие развиваются со временем. Ниже приведены некоторые вредные последствия курения для здоровья, о которых особенно важно знать женщинам.

Репродуктивные проблемы

Курящие женщины чаще, чем некурящие женщины:

• Менструальный цикл более нерегулярный или болезненный.
• Имеют низкий уровень эстрогена, что может привести к перепадам настроения, усталости и сухости влагалища.
• Менопауза проходит в более молодом возрасте, и у нее более тяжелые симптомы.
• Проблемы с беременностью.

Респираторные проблемы

Курильщики чаще, чем некурящие, заболевают хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Это заболевание затрудняет дыхание, и со временем состояние ухудшается. Лекарства от ХОБЛ не существует.

• У женщин чаще, чем у мужчин, развивается тяжелая ХОБЛ в более молодом возрасте.
• Ежегодно от ХОБЛ умирает больше женщин, чем мужчин.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой (сердцем) 

У курящих людей повышен риск сердечных заболеваний, которые являются основной причиной смерти как женщин, так и мужчин в Соединенных Штатах. У людей моложе 50 лет большинство случаев сердечных заболеваний связано с курением.

• Курящие женщины старше 35 лет имеют несколько более высокий риск смерти от сердечных заболеваний по сравнению с курящими мужчинами.
• Женщины, которые курят во время приема оральных контрацептивов, значительно повышают риск сердечных заболеваний. Это особенно актуально для женщин старше 35 лет. 
• По сравнению с курящими мужчинами, у курящих женщин выше риск смерти от аневризмы брюшной аорты, которая представляет собой ослабление основного кровеносного сосуда, несущего кровь от сердца к телу.

Рак 

Люди, которые курят, имеют повышенный риск развития многих видов рака, таких как рак легких, поджелудочной железы, почек, печени, горла, мочевого пузыря и толстой кишки. Ниже приведена дополнительная информация о связи между курением и раком, особенно у женщин.

• Курение связано с повышенным риском рака шейки матки.
• Курение является причиной большинства смертей от рака легких у женщин и мужчин. От рака легких умирает больше женщин, чем от любого другого рака, включая рак молочной железы. В настоящее время новых случаев рака легких у молодых женщин (в возрасте 30–49 лет) больше, чем у молодых мужчин.

Когда вы перестанете курить, ваш разум и тело сразу же начнут исцеляться. Отказ от курения улучшит ваше настроение и даст вам больше энергии для занятий любимым делом. Это также снижает риск возникновения определенных заболеваний в будущем. Никогда не поздно извлечь выгоду из отказа от курения.

Курение и беременность

Курящим женщинам может быть труднее забеременеть. Если вы забеременеете, никотин от курения может нанести вред вашему ребенку. Если ребенок подвергается воздействию никотина во время беременности, это может повлиять на его развитие до и после рождения.

Курение во время беременности может вызвать множество проблем у ребенка, в том числе:

• Повышенный риск преждевременных родов.
• Повышенный риск серьезных врожденных дефектов, таких как заячья губа или волчья пасть.
• Более низкая вероятность здорового веса при рождении (более 5,5 фунтов).
• Меньшая вероятность нормального развития мозга до рождения и в раннем детстве.
• Больше шансов умереть от синдрома внезапной детской смерти.

Женщины, бросившие курить, делают здоровый выбор для себя и своего ребенка во время беременности и родов. Отказ от курения снижает риск выкидыша (потеря беременности) и внематочной беременности (опасное состояние, когда эмбрион имплантируется вне матки).

Полный список проблем со здоровьем, связанных с курением, можно найти на странице «Влияние на здоровье» на сайте Smokefree. gov.

Женщины и употребление табака | Американская ассоциация легких

Курение и употребление табачных изделий представляют серьезный риск ранней смерти и заболеваний для женщин. Ежегодно курение сигарет убивает около 202 000 женщин в США. ¹

В 2016 г. курения, чем в прошлом, женщины несут гораздо большее бремя связанных с курением болезней и смертей.

• Уровень курения среди женщин в одних расовых/этнических группах выше, чем в других. Например, в 2016 году уровень курения среди американских индейцев / коренных жителей Аляски составлял 34,8%, в то время как уровень курения среди белых неиспаноязычных женщин составлял 15,5%, среди латиноамериканских женщин — всего 7,0%, а среди американских женщин азиатского происхождения — 5,6%. ²
• Уровень курения также намного выше среди лесбиянок и бисексуальных женщин, чем среди гетеросексуальных женщин. В 2016 году уровень курения женщин, идентифицирующих себя как бисексуалов или лесбиянок, составлял 17,9. % по сравнению с 13,5% для женщин, которые идентифицируют себя как натуралы. ² Это различие, вероятно, является результатом действия множества факторов, включая социальную стигматизацию, сексуальную ориентацию и дискриминацию по гендерному признаку, целенаправленный маркетинг.
• Курение является прямой причиной 80% смертей от рака легких среди женщин в США каждый год. ³ По оценкам, в 2014 году от рака легких и бронхов умерло 70 700 женщин. ⁴
• В 1987 году рак легких превзошел рак молочной железы и стал основной причиной смерти от рака среди женщин в США ⁴
• С 1959 по 2010 год риск развития рака легких у женщин увеличился в десять раз. ¹
• Курящие женщины почти в 22 раза чаще умирают от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), которая включает эмфизему и хронический бронхит, по сравнению с женщинами, которые никогда не курили. ¹
• Курящие женщины могут заболеть ХОБЛ в более тяжелой форме в более раннем возрасте. ¹
• Курящие женщины также имеют повышенный риск развития рака ротовой полости, глотки, гортани (голосовой ящик), пищевода, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря и шейки матки. Они также удваивают риск развития ишемической болезни сердца. ⁵
• Курящие женщины в постменопаузе имеют более низкую плотность костей, чем никогда не курившие женщины. Курящие женщины имеют повышенный риск перелома шейки бедра по сравнению с никогда не курившими. Курение сигарет также вызывает появление морщин на коже, из-за чего курильщики могут выглядеть преждевременно старше. ⁵
• Маркетинг табачных изделий активно используется женщинами. В этой рекламе преобладают темы, связывающие сигареты с социальной желательностью, независимостью, контролем веса и развлечениями. Как и в большинстве других рекламных объявлений, в них часто фигурируют стройные, привлекательные и спортивные модели.
• Некоторые девочки-подростки начинают курить, чтобы не набрать вес, а другие, чтобы идентифицировать себя как независимые и привлекательные, обе темы продвигаются табачной промышленностью.

Узнайте о программах Американской пульмонологической ассоциации , которые помогут вам или вашим близким бросить курить, и присоединитесь к нашим усилиям по защите интересов , чтобы сократить употребление табака и воздействие пассивного курения. Посетите Lung.org или позвоните в справочную службу Lung по телефону 1-800-LUNGUSA (1-800-586-4872).

• Рекомендации

1. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга, 2014 г.

2. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальный центр статистики здравоохранения. Национальный опрос о состоянии здоровья, 2016 г. Анализ, проведенный отделом эпидемиологии и статистики Американской легочной ассоциации с использованием программного обеспечения SPSS.

Вырез горловины: называем правильно — BurdaStyle.ru

В одежде встречаются самые разные вырезы горловины, и все они имеют свое название. Разберемся в терминологии.

Автор статьи

Анна Соболева

Вырез играет большую роль в изделии — ведь он подчеркивает форму лица, шеи, зону декольте и плечи женщины, уравновешивает индивидуальные особенности со стилем одежды. Например, круглое лицо хорошо обрамляется глубоким вырезом с мягко изогнутой линией.

Вырезы могут создавать настроение и стиль одежды. Одни смотрятся сексуально, другие — наоборот, подчеркивают скромность.

Вырезы и их вариации

При создании моделей дизайнеры используют самые разные вырезы и их вариации. Стиль выреза очень сильно влияет на вид всего изделия, он может быть как ярким акцентом, так и основной декоративной деталью.

Рассмотрим основные виды вырезов и их названия.

1. V-образный вырез

Это один из самых популярных вырезов. Для этого классического выреза подходят практически все ткани. Он применим ко многим предметам одежды.

2. Вставка

Вставка — это вариация V-образного выреза. Отличается большей глубиной, но при этом выглядит довольно скромно.

3. «Декольте»

Это очень женственный вырез, больше всего подходит для топов и платьев.

4. Фигурное «Каре»

Также открывает зону декольте. Сочетание V-образного выреза и «каре» подчеркивает шею и зону плеч.

5. «Каре»

Каре — это квадратный вырез, подходит практически для всех видов тканей.

6. U-образный вырез

Разновидность выреза «каре», главное отличие — закругленные углы. Это универсальная форма, такой вырез идет почти всем.

7. Круглый

Простой классический вырез. Как и каре, может быть выполнен из многих тканей.

8. «Лодочка»

Немного открывает зону плеч.

9. «Конверт»

Этот вырез имеет деталь, закрывающую плечи.

10. «Прорезь»

Закрытый вырез: он скрывает зону декольте, но при этом немного открывает плечи. Образует прямую линию, проходящую непосредственно по плечам и ключицам.

11. Глубокий круглый

Вырез с изогнутой линией. Линия пересекает область шеи и опускается спереди.

12. «Подкова»

Красиво и изящно подчеркивает зоны декольте и шеи.

13. «Замочная скважина»

Очень хорошо смотрится на спортивной и повседневной одежде. Выполненный из более нарядных тканей, этот вырез является очень женственным и сексуальным дополнением в вечерних нарядах.

14. На завязках

В большей степени используется в домашней и спортивной одежде. Легок в выполнении из любых тканей.

15. С оборкой

Варьируя ширину и плотность оборки, можно получить разные варианты это выреза. Он хорошо смотрится и на трикотажных изделиях.

16. «Хомут»

За счет красиво задрапированной ткани, этот вырез может использоваться не только в повседневной одежде, но и в вечерних нарядах — выполненный из дорогих материалов, он придаст платью, блузке или топу роскошный вид. Он эротичен, но не слишком откровенен.

17. «Воронка»

Стильный вырез, создается путем вытягивания обычного выреза горловины.

18. «Петля»

Этот вырез заменяет бретели узкой полоской ткани, охватывающей шею сзади. Больше всего подходит для весенней и летней одежды.

Фото: BurdaStyle.ru

Материал подготовила Анна Соболева

Виды вырезов горловины платья: фото фасонов

Горловина – одна из основных деталей швейных и вязанных изделий, которая отвечает за принадлежность вещи к тому или иному фасону и стилю.

Круглый, квадратный, треугольный – какие еще существуют типы вырезов на одежде и как они правильно называются?

Разберем основные виды вырезов на фото и узнаем, как подобрать оптимальную форму горловины по типу телосложения.

Содержание статьи

• 1 Вырез под горло
• 2 Ювелирный вырез
• 3 Вырез «балерина»
• 4 Овальный вырез
• 5 Квадратный вырез
• 6 Треугольный вырез
• 7 Вырез «лодочка»
• 8 Вырез «сердечко»
• 9 Вырез «замочная скважина»
• 10 Вырез «петля»
• 11 Вырез с запахом
• 12 Вырез «хомут»
• 13 Вырез «корсаж»
• 14 Вырез «анжелика»
• 15 Видео: Виды горловин

Вырез под горло

Круглый очень высокий вырез, полностью закрывающий плечи, грудную клетку, ключицы. Такой вырез подходит обладательницам тонкой шеи и узких покатых плеч.

Вырез под горло подойдет для кардиганов или жакетов, которые можно носить, не застегивая верхние пуговицы. Топы и блузы с таким вырезом удачно дополняют длинные бусы и кулоны на длинных цепочках.

Можно украсить одежду с подобным вырезом шарфом или платком, обернув аксессуар несколько раз вокруг шеи и спрятав концы.

Ювелирный вырез

Круглый вырез, похожий на вырез под горло, но слегка шире. С таким вырезом уже можно носить плотно облегающие шею бусы – отсюда и название.

Отлично гармонируют с ювелирным вырезом модные нынче накладные воротнички – стойка или отложной, а также шарфы и шейные платки.

Вырез «балерина»

Его еще называют простым круглым вырезом. Такая горловина открывает ключицы и часть грудной клетки. К вырезу «балерина» подойдут сложные ажурные колье.

Такой вырез может располагаться не только на груди. Соблазнительно и женственно выглядят платья с круглым вырезом на спине. Если подобрать вырез нужного размера, можно спокойно надевать под такое платье традиционное нижнее белье.

Овальный вырез

Другое название такой горловины – U-образный вырез. Наиболее удачно смотрится на женщинах с большой грудью. Из украшений можно надеть две-три нити бус, при этом бусы не должны достигать нижнего края выреза.

Очень эффектно выглядит такой вырез на спине, но обычное белье под такое платье не надеть. Если вы не уверенны в форме своего бюста, выбирайте платья с вшитыми в лиф поролоновыми чашечками или дугообразными косточками.

Квадратный вырез

Такой вырез может иметь различную высоту и ширину, подходит девушкам с изящной грудной клеткой. Широкоплечим дамам лучше выбрать другую форму горловины.

С квадратным вырезом можно носить кулоны на коротких цепочках или короткие бусы. Еще одно название такой горловины – каре.

Треугольный вырез

Треугольный или V-образный вырез замечательно подходит полным дамам – он визуально вытягивает силуэт и делает фигуру более стройной, помогает зрительно сузить область талии.

V-образная горловина спасет обладательниц короткой шеи, создав иллюзию более изящных форм, а также уравновесит широкие плечи. Такой вырез еще называют Виктория (англ. Victory).

Вырез «лодочка»

Это широкий, но высокий вырез от плеча к плечу. Верхняя часть плеч обнажается, но ключицы остаются прикрытыми. Такой вырез оптимален для девушек-груш, он визуально расширяет плечи и делает силуэт пропорциональным.

Название горловины происходит от внешнего сходства с лодкой, но мало кто знает, что тельняшки моряков часто снабжают именно такой горловиной – одежду с широким вырезом легко снять в экстренной ситуации.

С таким вырезом можно носить длинные ожерелья, кулоны на длинных цепочках и вытянутые нити бус, а также колье сложной формы, если одежда однотонная.

Вырез «сердечко»

Такая горловина напоминает верхнюю часть фигуры «сердечко» — два полукруга. Сердцевидная горловина может быть высокой, но чаще встречаются довольно глубокие вырезы, красиво подчеркивающие бюст.

К вырезу в форме сердца подходят кулоны на цепочках, а также круглые колье под горло, в том числе сложной формы. Прекрасно смотрится такая горловина на пышной груди, а маленький бюст обретает более соблазнительные очертания.

Вырез «замочная скважина»

Другое название такого типа горловины – капелька. Основой для выреза-капельки служит ювелирный вырез или «балерина», но добавляется отверстие посередине груди в форме капельки, круглое или щелевидное.

Такой вырез подразумевает отсутствие украшений, он сам может быть оформлен по краю стразами, бусинами или вышивкой. Вырез «замочная скважина» может быть достаточно глубоким, тщательно подбирайте к такой одежде нижнее белье – оно не должно просматриваться сквозь вырез.

Вырез «петля»

Чаще используется английский термин «халтер». Это изделие с одной бретелью через шею, яркий пример – знаменитое платье Мерлин Монро. Часто бретель не сплошная, а с застежкой на затылке, чтобы вещь удобнее было надевать.

Если «петлю» перед тем, как надеть на шею, скрутить «восьмеркой», то результат изменится до неузнаваемости – плечи откроются еще больше, а зона декольте окажется максимально закрытой.

Вырез с запахом

Такой вырез формируется, когда одна половина изделия находит на другую, обычно бывает довольно глубоким, но встречаются и модели с высоким вырезом с запахом.

Такой вырез прекрасно подчеркивает пышную грудь, обладает теми же характеристиками, что и V-образный вырез – стройнит фигуру и делает силуэт более изящным.

Вырез «хомут»

Такой вырез создается с помощью складок на груди, своеобразных драпировок, напуска. Если вырез достаточно глубокий, то оголенную часть грудной клетки можно украсить лаконичным колье.

Хорошее решение для модниц с небольшой грудью – складки создают объем в проблемной зоне. Если у вас полные бедра, такая горловина поможет сбалансировать пропорции.

Вырез «корсаж»

Его еще называют корсетным или вырезом «бандо». Это одежда без бретелей, в которой плечи полностью открыты, а верхняя часть изделия проходит под руками, прикрывая бюст.

Чаще всего такой вырез встречается на вечерних нарядах и пляжных сарафанах, реже – на коктейльных платьях. Такой вырез не подходит женщинам с очень большой грудью, а вот широкоплечие дамы могут взять подобный фасон на вооружение.

Вырез «анжелика»

Такой вырез полностью обнажает плечи и ключицы, выглядит довольно элегантно и нарядно. Оптимальный выбор для модниц, которые стремятся уравновесить широкие бедра.

Девушкам с широкими плечами и узкими бедрами такой вырез противопоказан – он еще больше исказит силуэт. Украшения лучше выбирать те, которые плотно облегают шею.

Встречаются и другие варианты горловин – сложные и замысловатые, но, зная основные типы вырезов, вы не попадете впросак в ателье или магазине и не ударите в грязь лицом перед модными подружками.

Видео: Виды горловин

17 платьев с вырезами, которые отлично смотрятся практически на любом типе фигуры

Us Weekly имеет партнерские отношения, поэтому мы можем получать компенсацию за некоторые ссылки на продукты и услуги.

Вы заметили, что сейчас в моде мода на вырезы? Может быть, вы задавались вопросом, будет ли это хорошо смотреться на вас — и пришло официальное время узнать!

Если вы беспокоитесь, что вырезы не будут льстить вашей фигуре, мы здесь, чтобы доказать, что вы ошибаетесь! На самом деле, мы нашли множество стильных платьев с потрясающими вырезами — и покупатели с разными типами телосложения согласны, что они выглядят и чувствуют себя в них потрясающе! Заинтригован? Продолжайте прокручивать, чтобы делать покупки в наших подборках!

17 невероятных платьев с вырезами, которые подходят разным типам фигур

Мини-платья

1. Вырезы на бретелях сбоку на этом облегающем платье GOBLES могут показаться пугающими, но отзывы клянутся, что оно удобное и потрясающее!

2. Это мини-платье just quella с лямкой на шее имеет большой вырез на спине, переходящий по бокам на талию, благодаря которому ваша фигура может казаться стройнее!

3. Если вы ищете более скромный образ с вырезом, это платье в скейтерском стиле от BELONGSCI имеет два небольших разреза по бокам, которые не слишком открываются.

4. Платье-футболка MASKAZU с небольшими вырезами на талии, выполненными с тонкими вырезами, представляет собой еще один вариант с тонкими вырезами. Покупатели любят уникальный поворот!

5. Вырезы на этом струящемся мини-платье от ECOWISH украшены очаровательным кружевом!

6. Вырез спереди этого мини-платья SheIn с завязками на шее выполнен из верха с запахом, а рюши на юбке помогут вам немного контролировать живот!

7. Не любите облегающие стили? Это струящееся платье от Memorose с вырезами на бретелях по бокам может быть вашим лучшим выбором!

8. Рецензенты с разным телосложением говорят, что это повседневное облегающее платье без рукавов Acelitt вызывает комплименты всякий раз, когда они его надевают!

9. Это облегающее платье CHYRII с рюшами и одним вырезом сбоку, которым так восхищаются покупатели!

Платья миди и макси

10. Вы, наверное, видели треугольный топ с вырезами во всех социальных сетях, и вы можете попробовать это сами с этим макси NUFIWI!

11. Вырез на этом сарафане миди с завязками спереди от ECOWISH небольшой, но это один из наших любимых фасонов!

12. Нам нравится струящийся и воздушный вид этого макси-платья Meenew, а также то, как вырез на спине заглядывает в бока!

13. Шикарное платье миди от Sugar Lips — еще один скромный образ с вырезом сбоку!

14. Это облегающее миди-платье Zyyfly стало хитом среди покупателей Amazon!

15. Элегантность этого атласного платья миди от Fashionme подчеркивается повсюду, а небольшой вырез под грудью открывает тончайшее прикосновение кожи!

16. Нам также нравится летняя атмосфера этого миди-платья CUPSHE с небольшими вырезами по бокам!

17. Если вы хотите сделать серьезное заявление, вам понравятся страстные вырезы по бокам этого платья Salimdy!

Узнайте больше о наших предложениях здесь !

Этот пост подготовлен командой Us Weekly Shop With Us. Команда Shop With Us стремится выделить продукты и услуги, которые наши читатели могут найти интересными и полезными, такие как наряды для гостей на свадьбе, кошельки, купальники больших размеров, женские кроссовки, корректирующее белье для новобрачных и идеальные идеи подарков для всех в вашей жизни. Однако выбор продуктов и услуг никоим образом не предназначен для одобрения Us Weekly или какой-либо знаменитости, упомянутой в сообщении.

Команда Shop With Us может бесплатно получать товары от производителей для тестирования. Кроме того, Us Weekly получает компенсацию от производителя продуктов, о которых мы пишем, когда вы нажимаете на ссылку, а затем покупаете продукт, представленный в статье. Это не влияет на наше решение о том, следует ли рекомендовать продукт или услугу. Shop With Us работает независимо от отдела продаж рекламы. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected]. Счастливые покупки!

15 платьев с вырезами, которые можно купить прямо сейчас | 2023

Источник изображения: H&M

Как редакторы POPSUGAR, мы независимо выбираем и пишем о том, что нам нравится и, как мы думаем, понравится и вам. Если вы покупаете продукт, который мы рекомендовали, мы можем получать партнерскую комиссию, которая, в свою очередь, поддерживает нашу работу.

Платье с вырезом преображается в 2023 году, и мы здесь для этого. Хотя в последние несколько сезонов вырезы были повсюду, с каждым днем ​​они становятся все более изобретательными и уникальными. Платья с вырезами теперь имеют акценты на животе, ключицах, груди, плечах — что угодно. Если вы заметили вирусную модную тенденцию во всем TikTok и на фотографиях с красной ковровой дорожки и хотите примерить ее на размер, вот 15 сексуальных стилей, которые стоит зачерпнуть.

От эффектных мини-платьев и удобных макси до облегающих платьев с вырезами и всего, что между ними, у нас есть выдающиеся модели для самых разных стилей и прогулок. Отправляетесь ли вы в свой любимый бар по соседству или наряжаетесь на торжественное мероприятие, у вас есть несколько вариантов. Несколько выдающихся моделей включают платье с вырезом сбоку, которое отполировано до блеска, но достаточно открыто, чтобы привлечь внимание, стильное кожаное платье с неожиданными вырезами, удобное платье-свитер, которое можно носить в течение всего сезона, и игривое платье с вырезом на спине, скромное спереди, но супер- секси со спины. Продолжайте читать, чтобы делать покупки в наших лучших магазинах.

— Дополнительная отчетность India Yaffe

Лучшее доступное платье с вырезом: облегающее платье Acelitt Twist

Источник изображения: amazon.com

Лучшее платье-миди с вырезом: платье H&M с вырезом и V-образным вырезом

Источник изображения: www2.hm.com

Лучшее платье-свитер с вырезом: хлопковое миди-платье Citizen Capri с разрезом

Источник изображения: shopbop. com

Лучшее платье с вырезом спереди: платье Zara с вырезом и лямкой на шее

Источник изображения: zara.com

Лучшее платье больших размеров с вырезами: Cider Curve Plus 13 Going on 30 Multicolor Cutout Dress

Источник изображения: shopcider.com

Лучшее платье с вырезом сбоку: Платье с вырезом Amur Katy

Источник изображения: saksfifthavenue.com

Лучшее модное платье с вырезом: платье с вырезом на одно плечо Saylor Niamh

Источник изображения: shopbop. com

Лучшее макси-платье с вырезом: Staud Astro Dress

Источник изображения: shopbop.com

Лучшее платье без рукавов с вырезами: Bridal by ELOQUII Cutout Maxi Dress

Источник изображения: eloquii.com

Лучшее сексуальное платье с вырезом: For Love & Lemons Isabela Midi Dress

Источник изображения: revolve.com

Лучшее кожаное платье с вырезом: платье Nanushka Layan

Источник изображения: saksfifthavenue.

Комплекс упражнений для развития гибкости тела. Советы тренеров

Почти каждый хотел бы как можно дольше оставаться юным не только душой, но и телом. Молодой организм отличает сила, здоровье и гибкость, причем именно последняя характеристика является самым ярким показателем. Легко и грациозно двигаться, не испытывать затруднений при сгибании и разгибании, – не это ли признаки молодости тела?

Растяжка – залог красоты и молодости тела

Физические упражнения на развитие гибкости помогут сохранить тело в тонусе. Причем прибегают к ним даже профессиональные спортсмены: пловцы, гимнасты, пауэрлифтеры. Множество фитнес-программ направлено именно на то, чтобы развить подвижность и эластичность мышц и суставов. Это стретчинг, йога, пилатес, различные танцевальные комплексы.

Но базовые упражнения для растяжки доступны и для занятий дома, главное – выполнять их регулярно, и тогда вы сможете сохранить стройную фигуру, правильную осанку и красивую походку на многие годы. Кроме того, гибкое тело легче переносит физические нагрузки и меньше подвержено травмам (таким как растяжения).

Какие упражнения делать и как?

Если вы решили выполнять упражнениями для развития гибкости тела дома, то необходимо следовать нескольким простым советам:

• во-первых, как уже говорилось, занимайтесь регулярно;
• во-вторых, прежде чем приступить к упражнениям, выполняйте разминку;
• в-третьих, не пытайтесь сразу освоить сложные комплексы, начинайте с малого;
• в-четвертых, выполняйте упражнения в неспешном темпе, делая по 5-10 повторов до 20 секунд протяженностью каждый, с минимальным отдыхом между сетами;
• в-пятых, избегайте болевых ощущений, тело должно испытывать лишь напряжение, но не боль.

Примерный комплекс упражнений:

• Встаньте прямо, выпрямите спину, ноги на ширине плеч. Медленно наклонитесь вперед, обхватите руками голени сзади, спина прямая. Держите положение 10-20 секунд, затем медленно выпрямляйтесь. Это упражнение очень полезно для укрепления позвоночника.
• Встаньте прямо, разведите ноги шире плеч. Возьмитесь за коленные суставы и вращайте колени сначала наружу, затем внутрь, задавая направление руками. Оптимально для «разработки» коленных суставов даже с застарелыми травмами.
• Сядьте на стул, спину и шею максимально распрямите. Удерживая бедра неподвижно, поверните туловище назад, стараясь обеими руками достать до спинки стула. Медленно дышите, с каждым вдохом поворачивая торс чуть дальше назад. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другую сторону. Вы почувствуете, как тянутся боковые мышцы.
• Сядьте на пол, выпрямив ноги, спину и шею, держите вытянутыми вверх. Поднимайте правую ногу, обхватив левой рукой голень, а правой – бедро. Верхней точкой поднятия будет служить точка максимального напряжения без боли. Помните, что спину сгибать и наклонять нельзя. Это упражнение несет пользу для бедренных суставов и мышц.
• Заведите правую руку за спину, а левую – за плечо так, чтобы локоть смотрел вверх. Попробуйте соединить обе руки в «замок» за спиной, касаясь позвоночника. Спину сгибать нельзя. Повторите, поменяв положение рук: теперь левую руку заводите за спину, а правую – за плечо. Если руки не соединяются – не отчаивайтесь: несколько недель упражнений, и вы достигнете нужного результата.
• Сядьте, выпрямив позвоночник. Положите обе руки на затылок, соединив их в «замок». Начинайте несильно давить на основание черепа, медленно наклоняя руками голову вперед. Так же медленно поднимите голову. Повторите несколько раз, затем медленно повращайте головой с максимальным вытяжением позвонков, 10 раз по часовой стрелке и десять раз против часовой. Это упражнение не только поможет сделать шею более гибкой, но и усилит кровоток к голове, избавив вас от головной боли напряжения.

Освоив данный комплекс, вы можете вводить в него новые упражнения для тех мышц и суставов, над которыми вам бы хотелось поработать. Однако избегайте чрезмерных нагрузок.

Как сделать тренировки эффективнее?

Тренировки для растяжки и гибкости доступны в любом возрасте и при любом весе. Но стоит помнить, что рассчитывать степень нагрузок и подбирать оптимальные упражнения стоит индивидуально. А если вы только начинаете заниматься, то вам желательно обратиться за советами к опытным тренерам.

В любом из центров Gold`s Gym вам всегда рады помочь с выбором программы фитнеса. Здесь вас проконсультируют по любому интересующему вопросу – от рекомендаций по тем или иным упражнениям до подбора оптимальной диеты и системы тренировок. Занятия под присмотром специалистов – это минимальный риск травм и максимум пользы.

Комплекс упражнений для развития гибкости | Методическая разработка по физкультуре на тему:

Опубликовано 16.10.2014 — 13:59 — Зубарев Сергей Петрович

Скачать:

Предварительный просмотр:

Комплекс упражнений для развития гибкости мышц №1

Каждое упражнение выполнять 3-6 раз. 

1. Исходное положение (и. п.) — стойка ноги врозь, руки вниз. На каждый счет 1-4           наклоны  головы вперед, назад, вправо, влево, выполнять наклоны плавно.             И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. На каждый счет круговые движения кистями. На 1-4 — вперед, 5-8 — назад.
2. И.п.— стойка ноги врозь, руки в стороны. На каждый счет круговые движения руками. На 1-4 — вперед, 5-8 — назад, не сгибая рук в локтях,
3. И.п. — стойка ноги врозь, в руках гимнастическая палка, скакалка или полотенце (расстояние между рук должно быть шире плеч). Поднять прямые руки вверх над головой и сделать выкрут в плечевых суставах, а затем вернуться в и.п. Упражнение постепенно можно усложнять, уменьшая расстояние между руками (5-10 раз).
4. И.п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. На счет 1-3 — правая рука вверх, пружинящие наклоны туловища влево, на 4 — и.п., на 5-8 — вправо.
5. И.п. — стойка ноги на ширине плеч — мельница. На счет 1-2 — поочередно пружинящие наклоны туловища к правой ноге, левой, на 3 — вернуться в и. п. (при наклонах стараться достать кончиками пальцев или ладонями рук пола, ноги в коленях не сгибать).
6. И.п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. На счет 1-4 — круговые движения туловищем вправо, на 5-8 — влево (упражнение выполнять плавно).
7. И.п. — стоя правым боком к опоре (стул), правой рукой держась за опору. Махи левой ногой вперед (5-10раз), назад (5-10 раз), в сторону (5-10 раз). Затем повернуться другим боком и продолжить упражнение другой ногой (колено маховой ноги не сгибать, спина прямая). Постепенно увеличивать дозировку до 30 раз.
8. И.п. — стоя лицом к опоре, опираясь прямыми руками о спинку стула (кровати, подоконника). На счет 1—3 — пружинящие наклоны туловища вперед (руки прямые, спина прогнута), на 4 — вернуться в и.п.
9. И.п. — сед ноги врозь (как можно шире), спина прямая. На счет 1 — наклон туловища к правой ноге, на 2 — к левой, на 3 — вперед, на 4 — вернуться в и.п.
10. И.п. — сед ноги вместе, руки сзади. На счет 1-3 — пружинящие наклоны туловища вперед, на 4 — и. п. Старайтесь достать грудью колени — ноги прямые.
11. И.п.— сед ноги вместе, руки сзади. На счет 1-3 — медленно оторвать таз от пола (опираясь на кисти и стопы), прогнуться как можно больше, на 4 — и.п.
12. И.п.— сед ноги вместе, руки сзади. На счет 1 — оторвать таз от пола, опираясь на кисти и стопы. На 2 — пружинящие движения, сгибая ноги в коленях (стараться достать ягодицами пяток, руки прямые).
13. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую ногу вверх, захватить ее руками. На счет 1-3 — плавно притягивать ногу к телу, на 4 — и.п., 5 — то же, но другой ногой.
14. И.п. — упор лежа на согнутых руках. На счет 1-4 — медленно выпрямляя руки, поднять сначала голову, затем грудь — прогнуться как можно больше (таз от пола не отрывать). На 5-8 — и.п.
15. И.п. — сед на коленях, взяться руками за пятки. На 1-4 — встать на колени, прогибаясь как можно больше в позвоночнике (руками стараться держаться за пятки), на 5-8 — и.п.
16. И.п. — стойка на коленях, руки в стороны. На счет 1-2 — сесть вправо, руки влево, на 3-4 — вернуться в и.п., на 5-8 — в другую сторону.
17. И.п. — стойка ноги вместе, руки на поясе. На 1-2 — глубокое приседание, руки в стороны (пятки от пола не отрывать), на 3-4 — и.п.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс упражнений для развития гибкости

Комплекс предназначен для детей и взрослых, развивает гибкость, наполняет тело энергией!!! Познавайте и развивайте Себя!!!…

Упражнения на развитие гибкости для школьников.

Комплект физических упражнений для юношей, мальчиков направленных на развитие гибкости….

Комплекс упражнений для развития гибкости у футболистов

Комплекс разработан для тренеров- преподавателей по футболу, родителей….

Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов.

Упраднения для развития гибкости и подвижности суставов. Стретчинг. Применяются в разминке в игровых видах спорта ( и не только)…

Комплекс упражнений для развития гибкости

Упражнения для плечевых суставов.Упражнения преимущественно для позвоночного столба.Упражнения преимущественно для тазобедренных суставов. Комплекс статических упражнений на гибкость….

Комплекс упражнений для развития силы и гибкости.

Комплекс упражнений для развития силы и гибкости….

Комплекс упражнений на развитие гибкости в домашних условиях

Комплекс упражнений на развитие гибкости в домашних условиях (на все суставы и группы на мышц)Упражнения для плечевых суставовУпражнения преимущественно для позвоночного столбаУпражнения преимуществен…

Поделиться:

Варианты упражнений для развития гибкости — Human Kinetics Canada

Это отрывок из книги «Фитнес для жизни в Канаде с веб-ресурсами» Гая Ле Мазурье, Чарльза Б. Корбина, Келли Бейкер и Джона Била.

Тип упражнений, которые вы выбираете для развития гибкости, зависит от ваших личных целей. В следующих разделах описаны некоторые из наиболее популярных упражнений на гибкость.

Базовые упражнения на гибкость

Канадское общество физиологии упражнений (CSEP) рекомендует выполнять упражнения для растяжки всех основных групп мышц. 12 упражнений, описанных в конце этого урока, позволяют вам сделать это, выбрав от 8 до 10 упражнений. Как вы увидите, все эти упражнения можно выполнять с помощью статической растяжки, а некоторые также можно выполнять с помощью PNF или баллистической растяжки. Следующие рекомендации помогут вам эффективно выполнять эти упражнения.

• Рассмотрите информацию о формуле FIT в таблице 12.1. Также рассмотрите рекомендации по соответствующему количеству повторений, подходов и времени, которые сопровождают каждое из упражнений, описанных в этом уроке.
• Упражнения с пометкой PNF включают сокращение мышцы перед растяжкой. Чтобы выполнять их как статическую растяжку, пропустите фазу сжатия.
• Упражнения, помеченные как баллистические, можно сделать баллистическими, используя легкие покачивающие движения, а не статическую растяжку.

Упражнения на амплитуду движений

Как отмечалось в первом уроке этой главы, упражнения на амплитуду движений обычно используются в физиотерапии, и их можно выполнять ежедневно, чтобы поддерживать здоровый объем движений. Динамические и развивающие упражнения на растяжку также могут использоваться людьми, восстанавливающимися после травм, и новичками. Подробная информация об этих типах упражнений здесь не приводится, потому что статические, PNF и баллистические упражнения являются лучшим выбором для здоровых подростков. Однако большинство базовых упражнений, перечисленных здесь, можно выполнять с помощью динамической или развивающей растяжки.

Йога, тай-чи и пилатес

В дополнение к статическим, PNF и баллистическим упражнениям на растяжку, описанным в этой главе, есть и другие популярные упражнения, которые могут быть полезны для развития гибкости. Американский колледж спортивной медицины (ACSM) называет эти виды занятий функциональной фитнес-тренировкой, поскольку они помогают людям (особенно пожилым) эффективно выполнять повседневные задачи. Они также полезны для здоровья (см. Fit Fact). Тай-чи и йогу иногда называют нейромоторными упражнениями, потому что они создают компоненты физической подготовки, связанные с навыками, такие как ловкость и равновесие, которые требуют нервов.0028 (нейро) и мышцы для совместной работы.

Тай-чи — древняя форма упражнений, зародившаяся в Китае. Он считается боевым искусством и имеет множество различных форм. Тай-чи в настоящее время практикуется во всем мире как форма упражнений, а не как боевое искусство, и было показано, что его основные движения повышают гибкость и уменьшают симптомы артрита у некоторых людей. При регулярной практике это может помочь в развитии мышечной силы, предотвращении болей в спине и улучшении осанки и баланса.

Fit Fact

Научные исследования показывают, что занятия тай-чи обеспечивают множество преимуществ, включая улучшение здоровья костей; улучшение функциональной подготовленности; лучшее качество жизни; среди пожилых людей снижается риск падений.

Йога была введена столетия назад в Индии. Традиционные формы включают медитацию, а также упражнения и дыхательные техники, которые распространены в современных формах. Позы йоги, называемые асанами , , похожи на многие упражнения на гибкость и могут способствовать улучшению гибкости и обеспечивать другие преимущества для здоровья, аналогичные тем, которые дает тай-чи. Йогой занимаются миллионы молодых людей как метод расслабления и тренировки, и во многих школах теперь есть клубы йоги. Однако заниматься йогой следует с осторожностью. Физиотерапевты и другие эксперты в области здравоохранения предостерегают от выполнения определенных поз йоги, поскольку они считаются рискованными упражнениями. Кроме того, новичкам рекомендуется продвигаться постепенно; может быть скорее вредно, чем полезно попробовать сложные позы без недель или даже месяцев практики.

Изначально пилатес был разработан как форма терапии, но в настоящее время практикуется как метод наращивания мышечной массы и гибкости. Он фокусируется на фитнесе основных мышц, но также включает упражнения для развития гибкости. При правильном выполнении она помогает предотвратить боль в спине, улучшает осанку и повышает работоспособность в повседневной жизни.

Если вы планируете заняться тай-чи, йогой или пилатесом, вам следует обратиться за квалифицированным руководством и следовать рекомендациям, изложенным в этой главе, для развития гибкости.

Руководство по упражнениям на гибкость

Чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от программы упражнений, выполняйте упражнения правильно и соблюдайте осторожность, чтобы избежать травм. Прежде чем приступить к растяжке, следуйте этим рекомендациям и предостережениям, которые помогут вам безопасно достичь и сохранить гибкость.

• Перед растяжкой сделайте общую разминку. Разогретые мышцы реагируют лучше, чем холодные, и CSEP рекомендует проводить общую разминку в течение 5–10 минут перед выполнением упражнений на растяжку.
• Включите упражнения на гибкость в свою тренировку. Не полагайтесь на разминку для развития гибкости. Выберите подходящий тип упражнений и следуйте формуле FIT для этого типа.
• Подберите упражнения для всех основных групп мышц. Ниже в этом уроке описаны двенадцать различных упражнений для различных групп мышц.
• В начале (или для общего оздоровления) используйте статическую растяжку или PNF. Подумайте о баллистической растяжке после достижения зоны хорошей физической подготовки. Динамическая и развивающая растяжка также может быть полезной.
• Продвигайтесь постепенно. Независимо от того, какое упражнение на гибкость вы выберете, прогрессируйте постепенно. Некоторые упражнения на гибкость могут показаться легкими, но, как и в случае с упражнениями на мышечную выносливость, не нужно много усилий, чтобы ваши мышцы заболели. Постепенно увеличивайте время и количество повторений и подходов.
• Избегайте рискованных упражнений. Следует избегать упражнений, при которых происходит чрезмерное сгибание или чрезмерное растяжение сустава, а также упражнений, вызывающих скручивание и сжатие сустава.
• Не растягивайте гипермобильные, нестабильные, опухшие или инфицированные суставы. Люди с этими состояниями или симптомами подвержены риску получения травм в результате чрезмерного растяжения.
• Не растягивайтесь до боли. Старая поговорка «нет боли — нет выгоды» неверна. Растягивайтесь только до тех пор, пока мышцы не почувствуют себя напряженными и некомфортными.
• Избегайте растягивания мышц, которые уже перенапряжены из-за плохой осанки. Мышцы живота, например, обычно не нужно растягивать.
• Избегайте растяжки продолжительностью 30 секунд и более перед выполнением силовых и силовых упражнений. Исследования показывают, что растяжка продолжительностью более 30 секунд может отрицательно сказаться на силовых показателях в спорте и других видах деятельности. В результате некоторые специалисты рекомендуют выполнять динамические двигательные упражнения, а не растяжку перед силовыми и силовыми выступлениями.

Растяжка лучше всего работает после 5-10-минутной общей разминки.

У меня никогда не было проблем с травмами из-за моей подготовки, в частности из-за растяжки.

— Эдвин Мозес, золотой призер Олимпийских игр в США

Fit Fact

Достигнув приемлемого уровня мышечной гибкости, вы должны продолжать регулярно тренировать все свои суставы и мышцы с помощью этого нового и улучшенного ROM. . Если вы этого не сделаете, ваши мышцы снова начнут сокращаться, и вы потеряете гибкость. Все виды упражнений, описанные в этом уроке, помогают сохранить гибкость.

Планирование программы упражнений на гибкость

Элайджа, 16 лет, использовал пять шагов планирования программы для подготовки программы упражнений на гибкость. Его программа описана здесь.

Шаг 1: Определите свои личные потребности

Для начала Элайджа подготовил таблицу, в которой суммированы его показатели гибкости (или их отсутствие) за последние две недели и его показатели гибкости. (Он написал свой план летом, когда не был в школе.) Как вы можете видеть на рис. 12.4, он не делал упражнений на гибкость в течение этого двухнедельного периода. Он также не сдавал недавних тестов на гибкость, но у него были баллы по тестам, которые он делал в школе в предыдущем семестре.

Рис. 12.4 Упражнения Элайджи на гибкость (физическая активность) и фитнес-профили.

Элайджа явно не выполнял рекомендации CSEP по выполнению упражнений на гибкость для основных групп мышц по крайней мере два дня в неделю. Несмотря на это, он прошел несколько недавних тестов на гибкость (и в то время он выполнял некоторые упражнения на гибкость).

Шаг 2: Рассмотрите варианты вашей программы

Элайджа перечислил семь типов упражнений на гибкость, которые он хотел рассмотреть. Он просмотрел множество типов упражнений, прежде чем составить список упражнений, которые, по его мнению, будут ему полезны и которые он, скорее всего, будет выполнять.

• Статические упражнения на растяжку
• Упражнения PNF
• Упражнения на баллистическую растяжку
• Йога
• Тай-чи
• Пилатес
• Динамические двигательные упражнения (для разминки)

Шаг 3: постановка целей

Для своего плана упражнений на гибкость (см. рис. 12.5) Элайджа выбрал период времени в две недели. Этого времени было слишком мало для постановки долгосрочных целей, поэтому для этого плана он разработал только краткосрочные цели физической активности. Позже он разработает долгосрочные цели, в том числе некоторые цели по улучшению гибкости, когда подготовит более длительный план. А пока он просто хотел начать, попробовав несколько новых упражнений. Кроме того, было лето, и он не имел доступа к школьным помещениям и не был членом фитнес-клуба. Поэтому он выбрал SMART-цели для своей конкретной ситуации и записал их.

1. Выполняйте один подход из восьми статических упражнений на растяжку три дня в неделю, в том числе приседания и вытягивания с сохранением спины, колени к груди, растяжки в стороны, растяжки сидя, застегивания-молнии, растяжки бедер, растяжки груди и растяжки икр.
2. Перед занятиями спортом выполните динамическую разминку в течение 10 минут, включая девять базовых упражнений.
3. Занимайтесь йогой по 30 минут один раз в неделю.

Шаг 4. Структурируйте свою программу и запишите ее

Следующим шагом Элайджи было записать свой двухнедельный план упражнений на гибкость (см. рис. 12.5). Он выбрал статическую растяжку, которую мог делать дома три дня в неделю. Поскольку он играл в футбол два дня в неделю, он также решил делать динамическую разминку перед матчами. Он не ожидал, что разминка станет его основным источником развития гибкости, но он думал, что она дополнит другие его упражнения на гибкость. Он также согласился пойти на занятия йогой со своей сестрой Николь, которой разрешили пригласить гостя на два бесплатных занятия.

Рис. 12.5 Письменный план упражнений на гибкость Элайджи.

Шаг 5: Ведите журнал и оценивайте свою программу

В течение следующих двух недель Элайджа будет самостоятельно контролировать свою деятельность и ставить галочки напротив каждого действия, которое он фактически выполняет. По истечении двух недель Элайджа оценит свою деятельность, чтобы увидеть, достиг ли он своих целей. Затем он может использовать оценку, чтобы составить план будущей деятельности.

Узнайте больше о Fitness for Life Canada .

Как улучшить силу и гибкость

Упражнения на силу и гибкость помогут вам увеличить мышечную силу, сохранить плотность костей, улучшить равновесие и уменьшить боль в суставах.

Что такое силовые упражнения?

Силовые упражнения — это любые упражнения, которые заставляют ваши мышцы работать больше, чем обычно.

Увеличивает силу, размер, мощь и выносливость ваших мышц.

Упражнения включают использование собственного веса или работу с сопротивлением.

Старайтесь делать 2 или больше упражнений для укрепления мышц в неделю.

Примеры силовых упражнений включают:

• поднятие тяжестей
• работу с эспандером
• тяжелую работу в саду, такую ​​как копание и уборка лопатой
• подъем по лестнице
• ходьба по холмам 9001 3
• езда на велосипеде
• танцы
• отжимания , приседания и приседания
• йога

Какие упражнения хороши для предотвращения падений?

Упражнения, которые улучшают силу ног, баланс и координацию, могут помочь людям сохранить и улучшить свою мышечную силу и избежать падений по мере взросления.

Примеры упражнений для укрепления ног:

• тай-чи
• йога
• танцы
• ходьба по лестнице
• походы
• поднятие тяжестей

Как узнать, достаточно ли я делаю?

Чтобы упражнение укрепляло мышцы, оно должно работать до такой степени, что вам может понадобиться короткий отдых перед продолжением.

Например, если вы поднимаете тяжести, вам нужно опустить вес после нескольких подъемов, прежде чем продолжить.

Что такое упражнения на гибкость?

Упражнения на гибкость — это действия, улучшающие способность сустава поддерживать движение, необходимое для выполнения повседневных задач и физической активности.

Примеры упражнений на гибкость:

• растяжка
• йога
• тай-чи
• пилатес

Каковы преимущества упражнений на силу и гибкость?

Занятия по укреплению мышц помогают поддерживать способность выполнять повседневные задачи и замедляют скорость потери костной и мышечной массы, связанную со старением.

Такие упражнения также помогут снизить вероятность падения.

Медицинские работники считают, что улучшение вашей гибкости может улучшить вашу осанку, уменьшить боль и снизить риск получения травмы.

Хорошая гибкость поможет вам продолжать выполнять повседневные задачи.

Как часто следует выполнять упражнения на силу и гибкость?

Хорошей идеей будет заниматься силовыми упражнениями, которые задействуют все основные группы мышц (ноги, бедра, спина, живот, грудь, плечи и руки) 2 или более дней в неделю.

Конкретное время не рекомендуется, но обычное обучение может длиться менее 20 минут.

Упражнения следует выполнять до точки, при которой будет сложно сделать еще одно повторение без посторонней помощи.

Повтор – это 1 полное движение, например поднятие тяжестей, 1 отжимание или 1 приседание.

Попробуйте сделать от 8 до 12 повторений для каждого упражнения, что считается 1 подходом.

Попробуйте выполнить по крайней мере 2 набора упражнений для укрепления мышц, но чтобы получить еще больше преимуществ, сделайте 3 подхода.

Не забывайте начинать постепенно и накапливать в течение нескольких недель.

Конкретных рекомендаций относительно того, сколько времени следует уделять упражнениям на гибкость, нет.

Сколько аэробных упражнений мне следует делать?

Для общего здоровья старайтесь заниматься аэробикой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, а также заниматься силовыми упражнениями 2 раза в неделю.

Несколько сережек в одном ухе: как правильно носить?

Статьи

Сколько сережек можно носить в одном ухе? Две и три — уже не предел. Сегодня существует около 15 видов прокола ушей! Пирсинг уха стал открытым средством самовыражения, независимо от возраста и взглядов на жизнь.

21 января 2021 г.

Содержание:

1. Пирсинг ушей – современные разновидности
2. Две серьги в ухе — уже не предел
3. Три серёжки и больше: уместно ли?
4. Новый тренд: одна серьга на две дырки
5. Серьги на хрящике уха: тонкости прокола
6. Где купить необычные серьги?

Еще 30-40 лет назад носить несколько сережек в одном ухе считалось прерогативой хиппи и других неформалов, желающих продемонстрировать свою неординарность. Сегодня множественный пирсинг в ушах стал самостоятельным трендом, который уже далеко не новый, но при этом по-прежнему набирает обороты. Ему следуют различные категории населения, независимо от возраста и взглядов на жизнь. Согласно опросам, почти 60% современных женщин, носящих серьги, имеют один или два прокола в ушах, еще 30% — три и более.

Говоря о “проколе ушей” чаще всего имеют ввиду прокол мочки уха. Однако, современная мода пошла намного дальше. Сегодня существует около 15 видов прокола ушей, каждый из которых подразумевает особый тип сережек.

Ухо прокалывают в самых разных местах, не ограничиваясь мочкой: хеликс пирсинг (прокол верхней части завитка уха), антитрагус (пирсинг хряща над мочкой уха), конч пирсинг (прокол чашечки), индастриал (пирсинг верхней части уха) и тд.

Для многих многоплановые комбинации серег в ухе стали доступным и открытым средством самовыражения. К тому же, так носить любимые ювелирные изделия можно намного чаще!

Какой пирсинг ушей сегодня в моде, как правильно носить и сочетать три и больше серьги в одном ухе — читайте ниже в новой статье от ЮК.

Пирсинг ушей – современные разновидности

Самые распространенные варианты прокола ушей: две серьги в мочке уха и одна в хряще/завитке, либо три серьги в мочке уха и одна/две в верхней части. Это наиболее приемлемые комбинации после классического 1/1. Впрочем, некоторые любители пирсинга делают до 10-20 дырок (к примеру, по всему внешнему краю уха).

Чаще всего во множественном пирсинге используют малозаметные серьги-гвоздики, либо миниатюрные кольца в дополнение к основной паре сережек. Они смотрятся элегантно, несмотря на стиль и направление в одежде. Гвоздики в мочке уха могут быть расположены симметрично/асимметрично, либо вообще в шахматном порядке. Тут уже на ваш вкус и фантазию!

Некоторые экстравагантные девушки используют сразу два акцентных украшения в одном образе. К примеру, к широким круглым серьгам с кристаллами надевают тонкие круглые большего диаметра с небольшими подвесками, либо миниатюрные каффы с цепочкой. Но, опять же в дополнение к крупным серьгам.

Интересный ход: в одном ухе чередовать нескольких серег разного радиуса и диаметра. Допустим, мини-гвоздики и миниатюрные колечки в мочке ухе. Кроме того, несколько круглых сережек разного диаметра могут располагаться по очередности перехода – от самой большой до самой тонкой.

Тематика сережек может быть любая: геометрическая, фантазийная, животные, пауки, летучие мыши, бабочки, звезды. Если вы уже все это испробовали, то, следуя свежему модному тренду, можно надеть на каждое ухо сережки из разных пар! Такой подход часто использует в своих образах модель Хейли Бибер.

Следует отметить, что пирсинг ушей уже давно стал опознавательным знаком многих западных звезд. Певица Пинк предпочитает носить несколько миниатюрных колец в дополнение к основной серьге. А вот в ушах у Ферджи и Кайли Дженнер пирсинг сияет по всему внешнему краю уха. Актриса Дженнифер Энистон напротив предпочитает едва заметный пирсинг в хряще уха, который смотрится женственно и нежно.

Две серьги в ухе — уже не предел

Основное место прокола, как правило, расположено по центру мочек. Его обычно занимают серьги-кольца или цепочки, которые дополняют гвоздиком с прозрачным или цветным камнем. Очень стильно и изысканно смотрятся украшения, представляющие собой миниатюрный сверкающий бриллиант с почти незаметной оправой — кажется, будто на ухе сияет звездочка.

Среди свежих трендов — золотые серьги сразу на две-три дырочки. Как правило, это пуссеты или каффы, соединенные между собой тонкой цепочкой.

Главное правило компоновки нескольких сережек: две пары акцентных и одна фоновая (малозаметная) из такого же металла или с таким же камнем.

В качестве акцентного украшения можно использовать серьги-джекеты (разновидность гвоздиков с декором в виде мозаики). В таких серьгах главный декоративный элемент располагается сзади уха — в области застежки.

Для тех, кто ищет что-то среднее между массивными каффами и миниатюрными пусетами, могут присмотреться к серьгам-клаймберам. Это изделия с удлиненным дизайном, как бы устремленным вверх по мочке уха (обычно не выше хряща).

Три сережки и больше — уместно ли?

Чем больше сережек в ухе, тем больше внимания следует уделить их подбору и расположению. Ведь в данном случае очень легко перейти тонкую грань между оригинальностью и излишеством.

На многовариантные композиции ложится тройная ответственность: во-первых, серьги должны быть красивыми и элегантно подчеркивать форму/изгибы вашего уха; во-вторых, серьги нужно правильно распределить и гармонично скомпоновать между собой; в-третьих, они не должны цепляться друг за друга и создавать дискомфорт.

Общее правило для трех сережек и больше: верхняя сережка – самая маленькая, а нижняя – самая крупная. Универсальный вариант — наборы из одинаковых колец или пусетов.

Совет от ЮК: гораздо интереснее, если две-три золотые серьги, вставленные в одно ухо, будут одинаковыми по форме, но разными по цвету вставок или по размеру. Обратите внимание на конфигурацию украшений: они не должны создавать хаотичное нагромождение. При большом количестве украшений неплохо использовать серьги в виде колец, расположив их по размеру в порядке убывания: самое большое снизу, а маленькое — на верхней точке уха.

Новый тренд: одна серьга на две дырки

В последние годы у молодежи возрос интерес к нестандартным серьгам на две дырки. Или как еще называют “орбитал пирсинг” (Orbital Piercing): делается два прокола, через которые продевается одна серьга, напоминающая орбиту.

В качестве сережек используются кольца, цепочки, два гвоздика, соединенные между собой цепочкой, либо твистер – спираль, напоминающая виток пружины.

Помимо обычных сережек в ухо вставляют и другие украшения. Например, прямую штангу, которая пронизывает ухо в двух точках и фиксируется шариком или конусом.

Серьги на хрящике уха: тонкости прокола

Прокол хряща хотя и считается безвредной процедурой, тем не менее, при неправильных действиях может привести к серьезным осложнениям. Поэтому данную процедуру нельзя проводить самостоятельно в домашних условиях!

Проколы в хряще и козелке заживают сложнее, чем в мочке, и требуют более внимательного ухода. Неправильный прокол хряща может привести к деформации уха и разрастанию тканей (образованию келоида).

Два наиболее частых варианта прокола хряща:

1. Пирсинг внутреннего хряща напротив трагуса (козелка). В этом случае носится лабрет (состоит из штанги и накрутки различной формы) или гвоздик;
2. “Дэйс”. Для него насквозь пробивается возвышающийся хрящ. При таком виде пирсинга используется серьга-кольцо, септум, сердечко.

Для соединения двух проколов в хряще также используется штанга (состоит из стержня, который закручивается шаром/конусом/камешком.

Где купить необычные серьги?

Наш интернет-магазин Diamant.ua предлагает золотые серьги для пирсинга без камней и с лаконичными вставками с цирконием. Ассортимент изделий охватывает большой размерный и тематический ряд. Это лаконичные пусеты с единичным камнем, так и серьги в форме сердца, цветов, бабочек.

Благодаря старанию наших ювелиров вы украсите одну из самых соблазнительных частей тела элегантными драгоценностями по приятной цене. Кроме того, под заказ вы можете заказать изделие любой необычной формы, которое подчеркнет оригинальность и смелость вашего стиля!

Продажа украшений осуществляется через удобное окно заказа. Доставка с помощью “Новой почты” доступна для всей Украины (Киев и другие населенные пункты).

Несколько сережек в одном ухе: как правильно носить?

Статьи

Сколько сережек можно носить в одном ухе? Две и три — уже не предел. Сегодня существует около 15 видов прокола ушей! Пирсинг уха стал открытым средством самовыражения, независимо от возраста и взглядов на жизнь.

21 января 2021 г.

Содержание:

1. Пирсинг ушей – современные разновидности
2. Две серьги в ухе — уже не предел
3. Три серёжки и больше: уместно ли?
4. Новый тренд: одна серьга на две дырки
5. Серьги на хрящике уха: тонкости прокола
6. Где купить необычные серьги?

Еще 30-40 лет назад носить несколько сережек в одном ухе считалось прерогативой хиппи и других неформалов, желающих продемонстрировать свою неординарность. Сегодня множественный пирсинг в ушах стал самостоятельным трендом, который уже далеко не новый, но при этом по-прежнему набирает обороты. Ему следуют различные категории населения, независимо от возраста и взглядов на жизнь. Согласно опросам, почти 60% современных женщин, носящих серьги, имеют один или два прокола в ушах, еще 30% — три и более.

Говоря о “проколе ушей” чаще всего имеют ввиду прокол мочки уха. Однако, современная мода пошла намного дальше. Сегодня существует около 15 видов прокола ушей, каждый из которых подразумевает особый тип сережек.

Ухо прокалывают в самых разных местах, не ограничиваясь мочкой: хеликс пирсинг (прокол верхней части завитка уха), антитрагус (пирсинг хряща над мочкой уха), конч пирсинг (прокол чашечки), индастриал (пирсинг верхней части уха) и тд.

Для многих многоплановые комбинации серег в ухе стали доступным и открытым средством самовыражения. К тому же, так носить любимые ювелирные изделия можно намного чаще!

Какой пирсинг ушей сегодня в моде, как правильно носить и сочетать три и больше серьги в одном ухе — читайте ниже в новой статье от ЮК.

Пирсинг ушей – современные разновидности

Самые распространенные варианты прокола ушей: две серьги в мочке уха и одна в хряще/завитке, либо три серьги в мочке уха и одна/две в верхней части. Это наиболее приемлемые комбинации после классического 1/1. Впрочем, некоторые любители пирсинга делают до 10-20 дырок (к примеру, по всему внешнему краю уха).

Чаще всего во множественном пирсинге используют малозаметные серьги-гвоздики, либо миниатюрные кольца в дополнение к основной паре сережек. Они смотрятся элегантно, несмотря на стиль и направление в одежде. Гвоздики в мочке уха могут быть расположены симметрично/асимметрично, либо вообще в шахматном порядке. Тут уже на ваш вкус и фантазию!

Некоторые экстравагантные девушки используют сразу два акцентных украшения в одном образе. К примеру, к широким круглым серьгам с кристаллами надевают тонкие круглые большего диаметра с небольшими подвесками, либо миниатюрные каффы с цепочкой. Но, опять же в дополнение к крупным серьгам.

Интересный ход: в одном ухе чередовать нескольких серег разного радиуса и диаметра. Допустим, мини-гвоздики и миниатюрные колечки в мочке ухе. Кроме того, несколько круглых сережек разного диаметра могут располагаться по очередности перехода – от самой большой до самой тонкой.

Тематика сережек может быть любая: геометрическая, фантазийная, животные, пауки, летучие мыши, бабочки, звезды. Если вы уже все это испробовали, то, следуя свежему модному тренду, можно надеть на каждое ухо сережки из разных пар! Такой подход часто использует в своих образах модель Хейли Бибер.

Следует отметить, что пирсинг ушей уже давно стал опознавательным знаком многих западных звезд. Певица Пинк предпочитает носить несколько миниатюрных колец в дополнение к основной серьге. А вот в ушах у Ферджи и Кайли Дженнер пирсинг сияет по всему внешнему краю уха. Актриса Дженнифер Энистон напротив предпочитает едва заметный пирсинг в хряще уха, который смотрится женственно и нежно.

Две серьги в ухе — уже не предел

Основное место прокола, как правило, расположено по центру мочек. Его обычно занимают серьги-кольца или цепочки, которые дополняют гвоздиком с прозрачным или цветным камнем. Очень стильно и изысканно смотрятся украшения, представляющие собой миниатюрный сверкающий бриллиант с почти незаметной оправой — кажется, будто на ухе сияет звездочка.

Среди свежих трендов — золотые серьги сразу на две-три дырочки. Как правило, это пуссеты или каффы, соединенные между собой тонкой цепочкой.

Главное правило компоновки нескольких сережек: две пары акцентных и одна фоновая (малозаметная) из такого же металла или с таким же камнем.

В качестве акцентного украшения можно использовать серьги-джекеты (разновидность гвоздиков с декором в виде мозаики). В таких серьгах главный декоративный элемент располагается сзади уха — в области застежки.

Для тех, кто ищет что-то среднее между массивными каффами и миниатюрными пусетами, могут присмотреться к серьгам-клаймберам. Это изделия с удлиненным дизайном, как бы устремленным вверх по мочке уха (обычно не выше хряща).

Три сережки и больше — уместно ли?

Чем больше сережек в ухе, тем больше внимания следует уделить их подбору и расположению. Ведь в данном случае очень легко перейти тонкую грань между оригинальностью и излишеством.

На многовариантные композиции ложится тройная ответственность: во-первых, серьги должны быть красивыми и элегантно подчеркивать форму/изгибы вашего уха; во-вторых, серьги нужно правильно распределить и гармонично скомпоновать между собой; в-третьих, они не должны цепляться друг за друга и создавать дискомфорт.

Общее правило для трех сережек и больше: верхняя сережка – самая маленькая, а нижняя – самая крупная. Универсальный вариант — наборы из одинаковых колец или пусетов.

Совет от ЮК: гораздо интереснее, если две-три золотые серьги, вставленные в одно ухо, будут одинаковыми по форме, но разными по цвету вставок или по размеру. Обратите внимание на конфигурацию украшений: они не должны создавать хаотичное нагромождение. При большом количестве украшений неплохо использовать серьги в виде колец, расположив их по размеру в порядке убывания: самое большое снизу, а маленькое — на верхней точке уха.

Новый тренд: одна серьга на две дырки

В последние годы у молодежи возрос интерес к нестандартным серьгам на две дырки. Или как еще называют “орбитал пирсинг” (Orbital Piercing): делается два прокола, через которые продевается одна серьга, напоминающая орбиту.

В качестве сережек используются кольца, цепочки, два гвоздика, соединенные между собой цепочкой, либо твистер – спираль, напоминающая виток пружины.

Помимо обычных сережек в ухо вставляют и другие украшения. Например, прямую штангу, которая пронизывает ухо в двух точках и фиксируется шариком или конусом.

Серьги на хрящике уха: тонкости прокола

Прокол хряща хотя и считается безвредной процедурой, тем не менее, при неправильных действиях может привести к серьезным осложнениям. Поэтому данную процедуру нельзя проводить самостоятельно в домашних условиях!

Проколы в хряще и козелке заживают сложнее, чем в мочке, и требуют более внимательного ухода. Неправильный прокол хряща может привести к деформации уха и разрастанию тканей (образованию келоида).

Два наиболее частых варианта прокола хряща:

1. Пирсинг внутреннего хряща напротив трагуса (козелка). В этом случае носится лабрет (состоит из штанги и накрутки различной формы) или гвоздик;
2. “Дэйс”. Для него насквозь пробивается возвышающийся хрящ. При таком виде пирсинга используется серьга-кольцо, септум, сердечко.

Для соединения двух проколов в хряще также используется штанга (состоит из стержня, который закручивается шаром/конусом/камешком.

Где купить необычные серьги?

Наш интернет-магазин Diamant.ua предлагает золотые серьги для пирсинга без камней и с лаконичными вставками с цирконием. Ассортимент изделий охватывает большой размерный и тематический ряд. Это лаконичные пусеты с единичным камнем, так и серьги в форме сердца, цветов, бабочек.

Благодаря старанию наших ювелиров вы украсите одну из самых соблазнительных частей тела элегантными драгоценностями по приятной цене. Кроме того, под заказ вы можете заказать изделие любой необычной формы, которое подчеркнет оригинальность и смелость вашего стиля!

Продажа украшений осуществляется через удобное окно заказа. Доставка с помощью “Новой почты” доступна для всей Украины (Киев и другие населенные пункты).

Отверстие в ухе (преаурикулярная ямка): Что нужно знать

Преаурикулярная ямка — это небольшое отверстие в передней части верхнего уха, расположенное прямо между лицом и хрящом ушной раковины. Преаурикулярная ямка может располагаться на одной или обеих сторонах уха. Это распространенная врожденная аномалия.

Большинство людей с этим типом дырки в ухе не испытывают дополнительных симптомов. Однако иногда косточка может инфицироваться, что требует лечения антибиотиками. В случае рецидивирующей инфекции может потребоваться хирургическое вмешательство.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о преаурикулярных ямках, их причинах и способах лечения.

Поделиться на PinterestПреаурикулярная ямка — распространенная врожденная аномалия.
Изображение предоставлено: Klaus D. Peter, 2013.

Преаурикулярная ямка — распространенная аномалия при рождении, о которой впервые сообщили в 1864 году. Медицинские работники обычно замечают эти ямки во время плановых осмотров новорожденных.

Эти ямки могут быть на одном или обоих ушах, и их может быть более одной. Однако чаще всего ямка бывает только в одном ухе.

Отверстие связано с синусовым трактом, которого там быть не должно. Этот тракт проходит под кожей, и его путь может быть как коротким, так и длинным и сложным.

Преаурикулярные ямки — это не то же самое, что преаурикулярные бороздки, которые представляют собой мясистые шишки кожи, не несущие риска осложнений.

Согласно исследованиям Американской академии семейных врачей (AAFP), преаурикулярные поражения кожи, включая ямки и бороздки, поражают от пяти до десяти детей на каждые 1000 живорождений.

Как правило, эти отверстия представляют собой незначительные неровности, не вызывающие серьезных осложнений. Однако у некоторых людей развивается инфекция в ямке и носовых пазухах. Иногда на месте ямки может образоваться абсцесс. Рецидивирующие инфекции могут потребовать хирургического вмешательства.

В редких случаях преаурикулярная ямка появляется как признак другого состояния, такого как синдром Беквита-Видеманна или бранхиооторенальный синдром. Синдром Беквита-Видеманна — это синдром избыточного роста, поражающий многие части тела. Бранхио-оторенальный синдром — это генетическое заболевание, вызывающее аномалии тканей ушей, шеи и почек.

Преаурикулярные ямки — это не то же самое, что кисты плечевой щели, которые располагаются на шее, под подбородком или вокруг уха.

Другие названия преаурикулярной ямки включают преаурикулярную щель и преаурикулярный синус.

Преаурикулярные ямки образуются во время развития в матке. Вероятно, они возникают в результате неполного сращения ушной раковины, которая является видимой частью уха. Ушная раковина формируется на шестой неделе беременности.

Ямы могут передаваться по наследству, что означает, что они могут передаваться по наследству. Они также могут быть спорадическими и возникать по неизвестной причине. Если заболевание поражает оба уха, скорее всего, это наследственная аномалия.

Частота преаурикулярных ямок варьируется. AAFP сообщает, что до 1% детей имеют преаурикулярные поражения кожи. Другие источники утверждают, что в некоторых частях Африки заболеваемость достигает 10%.

Преаурикулярные ямки обычно не вызывают серьезных проблем. Основной риск – это риск инфицирования и развития кисты, что может вызвать:

• лихорадку
• выделение жидкости из лунки
• боль
• покраснение
• отек

В инфицированной преаурикулярной ямке может образоваться абсцесс. Абсцесс представляет собой небольшую болезненную опухоль, содержащую гной.

Одно исследование с участием молодых взрослых мужчин с преаурикулярными ямками показало, что вплоть до взросления около 25% ямок проявляли симптомы. Наиболее частым симптомом были рецидивирующие выделения из носовых пазух.

Узнайте больше о хроническом синусите здесь.

Людям с одной или несколькими преаурикулярными ямками, скорее всего, потребуется обратиться к отоларингологу, также известному как оториноларинголог. Эти врачи специализируются на таких проблемах, как преаурикулярные ямки.

Преаурикулярная ямка обычно не требует лечения, если в ней не развивается инфекция. Людям с любыми симптомами инфекции следует без промедления обратиться к врачу. Эта инфекция очень близка к мозгу и требует немедленного лечения, чтобы предотвратить осложнения.

Человеку обычно требуется лечение антибиотиками для устранения инфекции. Однако, если развивается абсцесс, который не поддается лечению антибиотиками, врач может выполнить аспирацию иглой для дренирования гноя из абсцесса. Они также могут исследовать бактерии, присутствующие в гное, чтобы определить, могут ли другие антибиотики работать лучше.

Если аспирация иглой не удалась, врачу может потребоваться сделать надрез в абсцессе и дренировать гной.

Рецидивирующие инфекции могут потребовать хирургического удаления ямки и соединительного свищевого хода. Человек, перенесший этот тип операции, получит общую анестезию перед началом процедуры. Операция, которая будет проходить в амбулаторном учреждении, занимает до 60 минут.

После операции врач предоставит информацию об обезболивании, профилактике инфекций и других аспектах послеоперационного ухода. Полное восстановление занимает несколько недель.

Хирург обычно откладывает выполнение процедуры до тех пор, пока на участке не исчезнет инфекция и отек.

Отверстие перед верхним ухом или преаурикулярная ямка — относительно распространенная врожденная аномалия. В редких случаях это может указывать на наличие синдрома.

Тем не менее, большинство случаев не вызывают беспокойства. В остальном люди с одной или несколькими преаурикулярными ямками обычно здоровы.

Лечение или удаление преаурикулярной ямки не требуется, если не развивается инфекция. Когда это происходит, инфекция требует немедленного лечения антибиотиками.

Рецидивирующие инфекции могут потребовать хирургического удаления ямки и соединительного тракта.

Отверстие в ухе (преаурикулярная ямка): что нужно знать

Преаурикулярная ямка — это небольшое отверстие в передней части верхнего уха, расположенное непосредственно между лицом и хрящом ушной раковины. Преаурикулярная ямка может располагаться на одной или обеих сторонах уха. Это распространенная врожденная аномалия.

Большинство людей с этим типом дырки в ухе не испытывают дополнительных симптомов. Однако иногда косточка может инфицироваться, что требует лечения антибиотиками. В случае рецидивирующей инфекции может потребоваться хирургическое вмешательство.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о преаурикулярных ямках, их причинах и способах лечения.

Поделиться на PinterestПреаурикулярная ямка — распространенная врожденная аномалия.
Изображение предоставлено: Klaus D. Peter, 2013.

Преаурикулярная ямка — распространенная аномалия при рождении, о которой впервые сообщили в 1864 году. Медицинские работники обычно замечают эти ямки во время плановых осмотров новорожденных.

Эти ямки могут быть на одном или обоих ушах, и их может быть более одной. Однако чаще всего ямка бывает только в одном ухе.

Отверстие связано с синусовым трактом, которого там быть не должно. Этот тракт проходит под кожей, и его путь может быть как коротким, так и длинным и сложным.

Преаурикулярные ямки — это не то же самое, что преаурикулярные бороздки, которые представляют собой мясистые шишки кожи, не несущие риска осложнений.

Согласно исследованиям Американской академии семейных врачей (AAFP), преаурикулярные поражения кожи, включая ямки и бороздки, поражают от пяти до десяти детей на каждые 1000 живорождений.

Как правило, эти отверстия представляют собой незначительные неровности, не вызывающие серьезных осложнений. Однако у некоторых людей развивается инфекция в ямке и носовых пазухах. Иногда на месте ямки может образоваться абсцесс. Рецидивирующие инфекции могут потребовать хирургического вмешательства.

В редких случаях преаурикулярная ямка появляется как признак другого состояния, такого как синдром Беквита-Видеманна или бранхиооторенальный синдром. Синдром Беквита-Видеманна — это синдром избыточного роста, поражающий многие части тела. Бранхио-оторенальный синдром — это генетическое заболевание, вызывающее аномалии тканей ушей, шеи и почек.

Преаурикулярные ямки — это не то же самое, что кисты плечевой щели, которые располагаются на шее, под подбородком или вокруг уха.

Другие названия преаурикулярной ямки включают преаурикулярную щель и преаурикулярный синус.

Преаурикулярные ямки образуются во время развития в матке. Вероятно, они возникают в результате неполного сращения ушной раковины, которая является видимой частью уха. Ушная раковина формируется на шестой неделе беременности.

Ямы могут передаваться по наследству, что означает, что они могут передаваться по наследству. Они также могут быть спорадическими и возникать по неизвестной причине. Если заболевание поражает оба уха, скорее всего, это наследственная аномалия.

Частота преаурикулярных ямок варьируется. AAFP сообщает, что до 1% детей имеют преаурикулярные поражения кожи. Другие источники утверждают, что в некоторых частях Африки заболеваемость достигает 10%.

Преаурикулярные ямки обычно не вызывают серьезных проблем. Основной риск – это риск инфицирования и развития кисты, что может вызвать:

• лихорадку
• выделение жидкости из лунки
• боль
• покраснение
• отек

В инфицированной преаурикулярной ямке может образоваться абсцесс. Абсцесс представляет собой небольшую болезненную опухоль, содержащую гной.

Одно исследование с участием молодых взрослых мужчин с преаурикулярными ямками показало, что вплоть до взросления около 25% ямок проявляли симптомы. Наиболее частым симптомом были рецидивирующие выделения из носовых пазух.

Узнайте больше о хроническом синусите здесь.

Людям с одной или несколькими преаурикулярными ямками, скорее всего, потребуется обратиться к отоларингологу, также известному как оториноларинголог. Эти врачи специализируются на таких проблемах, как преаурикулярные ямки.

Преаурикулярная ямка обычно не требует лечения, если в ней не развивается инфекция. Люди, которые испытывают какие-либо симптомы инфекции, должны без промедления обратиться к врачу. Эта инфекция очень близка к мозгу и требует немедленного лечения, чтобы предотвратить осложнения.

Человеку обычно требуется лечение антибиотиками для устранения инфекции. Однако, если развивается абсцесс, который не поддается лечению антибиотиками, врач может выполнить аспирацию иглой для дренирования гноя из абсцесса. Они также могут исследовать бактерии, присутствующие в гное, чтобы определить, могут ли другие антибиотики работать лучше.

Если аспирация иглой не удалась, врачу может потребоваться сделать надрез в абсцессе и дренировать гной.

Рецидивирующие инфекции могут потребовать хирургического удаления ямки и соединительного свищевого хода. Человек, перенесший этот тип операции, получит общую анестезию перед началом процедуры. Операция, которая будет проходить в амбулаторном учреждении, занимает до 60 минут.

После операции врач предоставит информацию об обезболивании, профилактике инфекций и других аспектах послеоперационного ухода. Полное восстановление занимает несколько недель.

15 продуктов, которые хранятся очень долго

22 января

Еда

В хороших условиях мёд и рис не портятся десятилетиями.

1. Галеты

Фото: HandmadePictures / Shutterstock

Сколько хранятся: до 2 лет.

Жёсткие и почти безвкусные галеты вряд ли вызовут бурю гастрономического восторга. Зачем же тогда их запасать? Если вы увлекаетесь домашними десертами, они могут пригодиться как альтернатива дорогому печенью в составе пирожных, чизкейка или шоколадной колбаски. А ещё из них получаются отличные панировочные сухари и добавка в фарш.

Хранить галеты нужно в герметичной упаковке.

2. Тёмный шоколад

Фото: New Africa / Shutterstock

Сколько хранится: до 2 лет.

Для формирования запасов лучше выбрать шоколад с содержанием какао от 70%. Держите плитку в плотно закрытом контейнере в сухом и тёмном месте при температуре от +18 до +21 °С. Не охлаждайте, иначе на поверхности появится не слишком аппетитный белый налёт.

3. Сушёные грибы

Фото: annsei38 / Shutterstock

Сколько хранятся: до 2 лет.

Найти белые, опята, подберёзовики, вёшенки или шампиньоны можно в любом супермаркете. ГОСТ рекомендует хранить сухие грибы не больше двух лет. Каких‑то серьёзных манипуляций не потребуется. Переложите запасы в сухую чистую банку, бумажный пакет или холщовый мешочек и уберите в сухое прохладное место.

4. Сухое молоко

Фото: PHILIPPE MONTIGNY / Shutterstock

Сколько хранится: до 5 лет.

Для рядового потребителя это не самый очевидный продукт, но с ним можно приготовить огромное количество вкусных блюд — от проверенных годами десертов до домашней колбасы.

К тому же хранить сухое молоко проще, чем свежее. Достаточно оставить порошок в производственной упаковке или переложить в герметичные контейнеры с поглотителями кислорода. Чем прохладнее будет в помещении, тем дольше молоко не испортится. Идеальная температура — не выше 10 °С.

5. Консервы

Фото: Chatham172 / Shutterstock

Сколько хранятся: до 5 лет.

Сроки у разных типов консервов различаются. Самые скоропортящиеся — рыбные и овощные. Тунца, сайру и иваси ГОСТ рекомендует съесть в течение 24 месяцев с даты изготовления. Однако некоторые производители выпускают консервы, которые могут лежать три года.

Сохранность горошка или кукурузы зависит от тары. В стекле овощи простоят три года, а вот в металлических банках с эмалевым внутренним покрытием могут продержаться и четыре.

Дольше всего хранится мясная тушёнка. В жестяных или алюминиевых банках говядина, свинина и баранина не портятся до пяти лет.

6. Сахар‑песок

Фото: SURAKIT SAWANGCHIT / Shutterstock

Сколько хранится: от 2 до 10 лет.

Держите сахар в прохладном и сухом месте. Постарайтесь полностью исключить контакты с влагой, иначе песок станет твёрдым и комковатым. Ещё один важный момент — отсутствие сильных и резких запахов: продукт может впитать их даже через пластиковую упаковку. Для небольших объёмов удобно использовать полиэтиленовые пакеты, хотя сахар можно оставить и в заводском мешке.

7. Колотый горох

Фото: baibaz / Shutterstock

Сколько хранится: от 1 года до 20 лет.

В обычном пакете или контейнере горох пролежит год, если оставить его в прохладном и тёмном месте. Если же убрать его в полностью герметичный контейнер с поглотителем кислорода, срок годности может увеличиться до 20 лет.

8. Сухая чечевица

Фото: Halil ibrahim mescioglu / Shutterstock

Сколько хранится: от 1 года до 30 лет.

Плотно закрытые контейнеры, прохлада, отсутствие влаги и света — лучшие условия для поддержания пищевых свойств чечевицы в течение года. При использовании герметичной тары сроки увеличиваются до двух‑трёх десятков лет.

9. Овсяные хлопья

Фото: Timmary / Shutterstock

Сколько хранятся: от 1,5 года до 30 лет.

Лучше всего использовать герметичные контейнеры, которые будут лежать в прохладном и тёмном месте. Нелишним будет добавить поглотители кислорода — так овсянка сохранится ещё дольше. При полной герметизации даже через 30 лет вы сможете сварить отличную кашу из обычной крупы или хлопьев быстрого приготовления.

10. Шлифованный рис

Фото: Single / Shutterstock

Сколько хранится: до 30 лет.

Идеальные условия — это сухость, чистота и прохлада. Контейнеры лучше выбирать герметичные, это обеспечит защиту от насекомых и грызунов. Дополнительно можно использовать поглотители кислорода.

Даже при 21 °С рис пролежит до 10 лет. В ещё более прохладных помещениях и в упаковке без кислорода продукт не потеряет свои вкусовые свойства даже через 30 лет. Лучшая температура для хранения — около 4,5 °С.

11. Сухая фасоль

Фото: barmalini / Shutterstock

Сколько хранится: от 1 года до 30 лет.

Лучше всего упаковать фасоль в плотно закрытые контейнеры и поставить в сухое, тёмное и прохладное место. В таких условиях она отлично пролежит в течение года. Чтобы увеличить срок годности до 30 лет, понадобятся полностью герметичные контейнеры, поглотители кислорода и температура от +10 до +21 °С.

12. Поваренная и морская соль

Фото: prasit2512 / Shutterstock

Сколько хранится: неограниченное время.

Для соли лучше всего подойдёт плотно закрывающийся контейнер, который стоит убрать в тёмное прохладное место или оставить при комнатной температуре. Если планируете хранить продукт десятилетиями, обеспечьте полную герметичность ёмкости.

Что касается йодированной соли, срок её годности — 18 месяцев. После она также может использоваться, но уже не будет содержать в себе полезную добавку.

13. Сода

Фото: Maderla / Shutterstock

Сколько хранится: от 2 лет до бесконечности.

Соду рекомендуют использовать в течение двух лет, но, как правило, производитель сам устанавливает контрольную дату. Поэтому на знакомой с детства жёлто‑красной пачке может красоваться надпись «‎Срок годности не ограничен».

Содой следует запастись ещё и потому, что её можно использовать не только в кулинарии, но и вместо бытовой химии.

14.

Мёд

Фото: art nick / Shutterstock

Сколько хранится: неограниченное время.

Мёд лучше держать в банке с плотно закрытой крышкой. Это поможет исключить контакт с влагой и посторонними запахами. Место выбирайте тёмное, с температурой от 0 до +20 °С.

Обратите внимание, что все эти советы относятся к натуральному мёду без добавок. Информацию о сроках хранения крема‑мёда или вариантов с дополнительными ингредиентами лучше смотреть на упаковке.

15. Столовый уксус

Фото: focal point / Shutterstock

Сколько хранится: от 2 лет до бесконечности.

Ещё один продукт, который используют не только в готовке. Уксус может пригодиться для очистки поверхностей и даже стирки.

Согласно ГОСТу, срок хранения столового уксуса устанавливает производитель. В документе указан ещё и рекомендуемый период — два года с даты изготовления. Но, по мнению экспертов, уксус просто не может испортиться.

Так что просто уберите его в запечатанной заводской упаковке — лучше стеклянной — в тёмное место. Температура подойдёт обычная, комнатная.

Читайте также 🧐

• Классический «Медовик» со сметанным кремом
• Самый быстрый гороховый суп
• Овсянка с шоколадом
• Суп с куриной печенью и красной чечевицей
• Плов в духовке

Долгосрочный запас продуктов питания:

Для долгосрочных нужд и там, где это разрешено, постепенно формируйте запас продуктов питания, который будет долго храниться, и который вы сможете использовать для выживания. Например, в такой запас могут входить пшеница, белый рис и фасоль. Эти продукты могут храниться 30 лет и более, если они должным образом упакованы и находятся в прохладном, сухом месте. Часть этих продуктов может обновляться в вашем трехмесячном запасе.

• Продукты, которые могут храниться 30 лет и более
• Рекомендации по использованию продуктов
• Рекомендации по упаковке
• Условия хранения
• Сухие продукты для долгосрочного хранения
  • Бутылки из ПЭТ-пластика
  • Поглотители кислорода
  • Пакеты из фольги
  • Пластмассовые ведра

Продукты, которые могут храниться 30 лет и более

Согласно последним научным исследованиям, должным образом упакованные и хранящиеся при комнатной или более низкой температуре (24°C/75°F или ниже) пищевые продукты с низким содержанием влаги, остаются питательными и съедобными намного дольше, чем предполагалось ранее. Приблизительный срок годности многих продуктов достиг 30 лет и более (см. расположенную ниже таблицу новых показателей срока годности).

Предыдущие показатели сроков годности были основаны на опыте и рекомендациях “употребить до”. Сахар, соль, пищевая сода (необходима для того, чтобы замачивать бобовые) и витамин C в форме таблеток также хорошо хранятся долгое время, хотя с ними исследования не проводились. Некоторые основные пищевые продукты нуждаются в более частой замене, например, растительное масло необходимо заменять каждые 1–2 года.

Исследования показывают, что, несмотря на ухудшение со временем пищевых качеств и вкуса, в зависимости от первоначального качества пищи, ее обработки, упаковки и способа хранения, она поможет спасти жизнь в чрезвычайных обстоятельствах, даже после долгого хранения.

О том, как лучше хранить продукты, предназначенные для долгосрочного хранения, читайте рекомендации “Долгосрочный запас продуктов питания”.

Рекомендации по использованию продуктов

Рекомендуемое ниже количество рассчитано на одного взрослого.

К долгосрочному запасу можно также добавить и другие наименования, например, сахар, обезжиренное сухое молоко, соль, пищевую соду и растительное масло. Для удовлетворения пищевых потребностей также запаситесь продуктами, содержащими витамин С и другие необходимые питательные вещества.

Рекомендации по упаковке

Емкости, рекомендованные для долгосрочного хранения, включают: 

• 3-хлитровые металлические консервные банки (доступны в США и Канаде в церковных центрах домашних запасов)
• Пакеты из фольги (доступны через церковные распределительные центры)
• Бутылки из ПЭТ-пластика (для сухих продуктов, таких как пшеница, кукуруза и фасоль)

Хранение в таких емкостях и использование поглотителей кислорода препятствует заражению продуктов пищевыми паразитами и способствует сохранению питательных качеств и вкуса. Пакеты с поглотителем кислорода можно приобрести на сайте store.ChurchofJesusChrist.org.

Для долгосрочного хранения пшеницы, фасоли и других сухих продуктов при некоторых условиях можно использовать пластиковые ведра.

Предупреждение: Хранение продуктов с высоким содержанием влаги в упаковках с низким содержанием кислорода, может привести к заражению ботулизмом. Продукты, хранящиеся в герметичных емкостях с использованием поглотителей кислорода должны быть сухими (содержание влаги не должно превышать 10%).

Условия хранения

Продолжительность хранения можно значительно увеличить при соблюдении следующих условий:

• Температура: Храните продукты при температуре 75°F/24°C или ниже, когда это возможно. Если температуры хранения выше, заменяйте продукты по необходимости, чтобы сохранить качество.
• Влажность: Следите за тем, чтобы места хранения оставались сухими. Емкости лучше хранить на расстоянии от пола, чтобы была циркуляция воздуха.
• Свет: Защищайте растительное масло и продукты, хранящиеся в бутылках из ПЭТ-пластика от света.
• Насекомые и грызуны: Защищайте продукты, хранящиеся в пакетах из фольги и бутылках из ПЭТ-пластика от повреждения грызунами и насекомыми.

Сухие продукты для долгосрочного хранения

Продукты, предназначенные для долгосрочного хранения, должны быть сухими (содержание влаги не должно превышать 10%).

Предупреждение : Хранение продуктов с высоким содержанием влаги в упаковках с низким содержанием кислорода, может привести к заражению ботулизмом.

Сухие продукты, которые нельзя хранить в течение долгого времени в связи с высоким содержанием влаги, масел или по другим причинам, включают:

Бутылки из ПЭТ-пластика для долгосрочного хранения

Бутылки, сделанные из ПЭТ-пластика (полиэтилен-терефталата), можно использовать вместе с поглотителями кислорода для хранения таких продуктов как пшеница, кукуруза и фасоль. Бутылки из ПЭТ-пластика можно узнать по буквам PETE или PET, расположенными под символом переработки.

Другие типы пластиковых бутылок обычно не обеспечивают необходимую изоляцию влаги и кислорода, что делает невозможным применение поглотителей кислорода. Не используйте емкости, в которых раньше хранились непродовольственные товары.

Бутылки из ПЭТ-пластика можно также использовать для непродолжительного хранения (вплоть до 5 лет) других сухих продуктов, неприхотливых в хранении, например, белого риса.

Содержание влаги в хранимых продуктах не должно превышать 10%. Хранение продуктов с высоким содержанием влаги в упаковках с низким содержанием кислорода может привести к заражению ботулизмом.

Хранение в бутылках из ПЭТ-пластика

1. Используйте бутылки из ПЭТ-пластика с закручивающимися крышками, на которых есть герметизирующие пластиковые или резиновые прокладки. Проверить герметичность крышки можно, опустив пустую закрытую бутылку в воду и сжав ее. Появившиеся из бутылки пузырьки говорят о том, что туда может просочиться вода.
2. Вымойте использованные бутылки жидкостью для мытья посуды, после чего тщательно сполосните их водой, чтобы удалить любые остатки моющего средства. Перед тем как использовать бутылки для хранения продуктов, вылейте всю воду и высушите их.
3. Положите поглотитель кислорода в каждую бутылку. Их можно использовать в емкостях объемом до четырех литров.
4. Наполните бутылки пшеницей, кукурузой или фасолью.
5. Протрите головку бутылки сухой тканью, после чего крепко закрутите крышку.
6. Храните в сухом, прохладном и защищенном от света месте.
7. Защищайте продукты от повреждения грызунами.
8. Каждый раз, когда вы пополняете содержимое бутылки, используйте новый поглотитель кислорода.

Где можно приобрести пакеты с поглотителем кислорода

Пакеты с поглотителем кислорода можно приобрести в центрах домашних запасов и церковных распределительных центрах, а также на сайте в store.ChurchofJesusChrist.org. Неиспользованные поглотители кислорода следует хранить в стеклянных банках с герметичными металлическими крышками.

Поглотители кислорода

Поглотители кислорода защищают сухие продукты от повреждения насекомыми и помогают сохранить качество их. Их применяют, когда сухие продукты упакованы в герметичные емкости. Поглотители кислорода можно приобрести через центры домашних запасов и церковные распределительные центры, или же заказать на сайте store.ChurchofJesusChrist.org.

Из чего сделаны поглотители кислорода?

Поглотители кислорода представляют собой маленькие пакеты с железным порошком. Материал, из которого сделаны пакеты, пропускает кислород и влагу. Железный порошок при этом остается внутри пакетов.

Как работают поглотители кислорода?

Под действием влаги в упакованном продукте железо в поглотителе кислорода подвергается коррозии. В процессе окисления железо поглощает кислород. Поглотители кислорода, предназначенные для поглощения 300 кубических сантиметров (см3) кислорода, могут быть использованы в емкостях с должным образом упакованными сухими продуктами объемом до четырех литров.

Равноценно ли применение поглотителей кислорода вакуумной упаковке?

Вакуумная упаковка не настолько эффективна как поглотители кислорода. Воздух состоит приблизительно из 20% кислорода и 80% азота. Поглотители кислорода поглощают только кислород. Оставшийся в контейнере воздух представляет собой главным образом азот, который не оказывает никакого действия на продукты и не способствует распространению насекомых.

Какие продукты можно хранить, используя поглотители кислорода?

Продукты не должны содержать большого количества влаги и масел. Недостаточно низкое содержание влаги (не более 10%) в продуктах, хранимых в упаковках с низким содержанием кислорода, может привести к заражению ботулизмом.

С какими типами емкостей можно использовать поглотители кислорода для хранения продуктов?

Поглотители кислорода должны использоваться с емкостями, которые обеспечивают эффективную изоляцию влаги и кислорода. Подойдут следующие емкости:

• Металлические консервные банки с паяным продольным швом.

• Пакеты из фольги (в частности те, которые можно приобрести в церковных центрах домашних запасов и на сайте store.ChurchofJesusChrist.org).

• Бутылки из ПЭТ-пластика с герметичными, закручивающимися крышками.

• Стеклянные банки с герметичными металлическими крышками.

Поглотители кислорода не следует использовать с пластиковыми ведрами, бутылками молока или другими видами бутылок, не имеющих обозначений PETE или PET под символом переработки (справа).

Как правильно использовать поглотители кислорода?

1. Вскройте пакет с поглотителями кислорода. Не открывайте сами поглотители кислорода.
2. Достаньте из пакета то количество поглотителей кислорода, которое вы намереваетесь использовать в ближайшие 20-30 минут, и разложите их на подносе. Если вам понадобится дополнительное количество поглотителей кислорода, достаньте их из пакета. Но не стоит постоянно открывать и закрывать пакет, с целью достать пару поглотителей кислорода за раз.
3. Вновь запечатайте оставшееся количество поглотителей кислорода одним из следующих способов. Не храните поглотители кислорода в полиэтиленовых пакетах с застежкой “молния”.
   • Запечатайте пакет с поглотителями кислорода, используя специальный синий зажим, который можно заказать в центре домашних запасов.
   • Запечатайте пакет с поглотителями кислорода, используя автоматический импульсный запаиватель пакетов.
   • Если у вас нет автоматического импульсного запаивателя пакетов, положите поглотители кислорода в стеклянную банку с герметичной металлической крышкой, для долгосрочного хранения. В пол-литровой банке можно хранить до 25 поглотителей кислорода.
4. Перед тем как закрыть емкость с продуктами положите в нее один поглотитель кислорода.

Пакеты из фольги для долгосрочного хранения

Какие типы пакетов доступны в центрах домашних запасов, в распределительных центрах, а также на сайте store.ChurchofJesusChrist.org?

Пакеты сделаны из многослойного пластика и алюминия. Толщина этого материала равна 178 микронам (0,178 мм). Он защищает продукты от влаги и насекомых.

Какие продукты можно хранить в этих пакетах?

В этих пакетах можно хранить сухие (содержание влаги не должно превышать 10%), неприхотливые продукты с низким содержанием масел. Хранение продуктов с высоким содержанием влаги в упаковках с низким содержанием кислорода, может привести к заражению ботулизмом.

Какой объем продукта может поместиться в один пакет?

В один пакет может поместиться до четырех литров продукта. Вес зависит от самого продукта. Пакет может вместить 3,2 кг пшеницы, 3,1 кг риса или 2,3 кг сухого молока.

Вступают ли продукты в реакцию с алюминием в пакетах?

Нет. Продукты не вступают в реакцию с алюминием, потому что они отделены от него слоем пищевого пластика. Металл обеспечивает эффективную изоляцию влаги и кислорода, что предохраняет продукты.

Каким способом лучше всего запечатывать пакеты?

Пакеты следует запечатывать, используя автоматический импульсный запаиватель (см. прилагаемую инструкцию). Не используйте утюг или какой-либо другой бытовой нагревательный прибор, поскольку они не обеспечат герметичного шва, особенно, если вы собираетесь хранить порошкообразные вещества, например, муку или сухое молоко. Автоматические импульсные запаиватели пакетов, используемые Службой обеспечения благосостояния (American International Electric AIE 305 A1 и Mercier ME 305 A1), обладают следующими техническим характеристиками: широкий шов (5 мм), широкое захватное устройство (305 мм), толщина пакета может достигать 205 микрон (0,205 мм). Они также оборудованы выключателем безопасности для отмены операции в случае блокировки захватного устройства.

Где можно найти автоматический импульсный запаиватель пакетов?

Автоматические импульсные запаиватели пакетов можно приобрести в большинстве центров домашних запасов. Они также доступны во многих кольях. При желании вы можете приобрести такой аппарат через распределительный центр или на сайте store. ChurchofJesusChrist.org.

Действительно ли необходимо, чтобы в пакете совсем не осталось воздуха?

Нет. Поглотители кислорода поглощают кислород из того воздуха, который остается в пакетах. Низкое содержание кислорода препятствует заражению продуктов пищевыми паразитами и способствует сохранению их качества.

Это нормально, что края пакета начинают иметь вогнутую форму?

Довольно часто, через несколько дней после упаковки, края запечатанного пакета будут иметь слегка вогнутую форму. Это больше всего заметно при упаковки зернистых продуктов, нежели порошкообразных.

Как следует хранить такие пакеты с продуктами?

Такие пакеты лучше хранить в сухом и прохладном месте, защищенном от грызунов. Контейнеры для хранения также лучше держать на расстоянии от бетонного пола и бетонных стен.

Могут ли грызуны нанести вред пакетам?

Да, могут. Если вы предполагаете, что грызуны или другие вредители могут стать существенной проблемой в месте хранения, пакеты лучше положить в емкости, недоступные для них. Не кладите их в емкости, где раньше хранились непродовольственные товары.

Можно ли хранить в пакетах наборы для чрезвычайных ситуаций?

Многие наименования, входящие в состав таких наборов, нельзя хранить в пакетах из фольги. Средства для оказания первой помощи, а также съестные припасы, например батончики мюсли, лучше всего хранить в емкостях со съемными крышками для их обновления.

Инструкции по использованию автоматического запаивателя пакетов

Эксплуатация переносного запаивателя AIE (а также ME) 305 A1

Пожалуйста, прочитайте полностью перед использованием.

Подготовка

1. Разместите запаиватель на плоской поверхности примерно в 13 см от поверхности стола. Таким образом, будет обеспечено правильное положение захватного устройства, которое окажется в 22 см над поверхностью стола. Подключите ножной переключатель к задней части запаивателя, а сам переключатель поставьте на пол. Вставьте в розетку шнур электропитания. Внимание: Не допускайте к запаивателю детей, когда он включен.
2. Установите индикатор повторного использования на 2, индикатор затвердевания на 6, индикатор запаивания на 4, а переключатель выбора действия на ручное управление. Откройте пакет с поглотителями кислорода. Достаньте необходимое количество поглотителей, которое вы намереваетесь использовать в ближайшие 20-30 минут. Запечатайте пакет с помощью автоматического импульсного запаивателя.
3. Когда вам вновь понадобятся поглотители кислорода, откройте пакет и затем снова запечатайте его.

Наполнение пакетов

1. Наполните пакет четырьмя литрами продукта. (Переполнение может привести к некачественному шву). Для заполнения пакета можно использовать двухлитровый мерный кувшин. Наполните пакет, дважды использовав мерный кувшин и уплотнив содержимое.
2. Поместите поглотитель кислорода поверх продукции в каждый пакет.
3. Для хранения порошкообразной продукции, протрите сухим полотенцем то место, где будет шов, чтобы удалить остатки продукта.

Запаивание пакетов

1. Включите запаиватель. (Не допускайте к запаивателю детей, когда он включен).
2. Поместите пакет вертикально перед запаивателем. Он не должен свисать. Поместите его на стол или другую поверхность.
3. Закройте пакет, взяв его за боковые стороны и потянув. Загните 30-40 мм пакета в правом верхнем углу и сожмите его, чтобы вышел лишний воздух. Убедитесь, что продукция равномерно распределена, и разгладьте пакет. Если это не получается, и верхняя часть пакета загибается с трудом, проверьте, чтобы пакет не был переполнен.
4. Держите пакет за края и поместите его верхнюю часть в захватное устройство. Будьте осторожны, чтобы ваши пальцы также не попали в него.
5. Поместите пакет таким образом, чтобы шов проходил по верхнему краю. Натяните пакет за края, чтобы не было складок. Используйте ножной переключатель, чтобы запустить запаиватель. После того как захватное устройство закроется, отпустите пакет. После завершения операции вытащите пакет.
6. Укажите, надписав на пакете, что в нем содержится, и дату упаковки.

Проверка швов

1. Убедитесь, что шов получился качественным и без мест пережога. Он не должен отличаться от заводских швов.
2. Попробуйте порвать шов.
3. Надавите на пакет, чтобы проверить, будет ли из него выходить воздух или продукция.
4. Если шов расходится, возможно, место шва не было должным образом очищено, или пакет переполнен. В случае необходимости переместите индикатор запаивания с 4 на 4,25. Убедитесь, что индикатор затвердевания установлен на 6.
5. Если на швах наблюдаются места пережога, убавьте индикатор запаивания на ¼.

Примечания

1. В комплекте с запаивателем идут два болта, прикрепленных к передней части аппарата. На них можно установить небольшую поверхность, которая также идет в комплекте. Отвинтите болты и используйте эту поверхность только как часть отдельного основания.
2. Если на тефлоновой крышке нижней части захватного устройства наблюдаются пережоги, вытащите шнур питания из розетки, ослабьте и затем поднимите крышку, после чего очистите нагревательную поверхность. Переместите покрытие примерно на 12 мм, обрежьте лишнее и вновь затяните его.
3. Если запаиватель не включается, проверьте два электрических предохранителя, расположенных на задней части корпуса. При необходимости замените их на предохранители надлежащего размера.
4. При долгосрочном хранении используйте сухие продукты, которые лучше сохраняют вкус и питательную ценность. В таких продуктах должно быть низкое содержание влаги (не более 10%), они должны быть высокого качества и не заражены паразитами. При упаковке старайтесь не подвергать сухие продукты воздействию влажной среды. Предупреждение: Хранение продуктов с высоким содержанием влаги в упаковках с низким содержанием кислорода может привести к заражению ботулизмом. Посетите сайт providentliving.org для особых указаний по использованию продуктов.

Пластмассовые ведра для долгосрочного хранения

Пластмассовые ведра можно использовать для хранения сухих продовольственных товаров (содержание влаги не должно превышать 10%) с низким содержанием масел. Следует использовать только ведра, сделанные из пищевого пластика с герметичными крышками. Не следует использовать ведра, в которых хранились непродовольственные товары.

Чтобы не допустить заражения паразитами, зерновые культуры и фасоль, хранимые в пластмассовых ведрах, следует обработать сухим льдом (твердая двуокись углерода). Способы обработки с целью истребления вредителей, основанные на отсутствии кислорода, такие как использование поглотителей кислорода или промывка азотом, малоэффективны в пластиковых ведрах. При упаковке старайтесь не подвергать сухие продукты воздействия влажной среды.

Инструкции по обработке сухим льдом

1. Используйте примерно 7 граммов сухого льда на литр объема. Не используйте сухой лед в металлических контейнерах любого типа или размера, поскольку это может привести к швам, не соответствующим требованиям, или к чрезмерному подъему давления.
2. При контакте с сухим льдом используйте перчатки.
3. При помощи чистого и сухого полотенца удалите иней в виде кристаллов с сухого льда.
4. Поместите сухой лед на самое дно, в центре.
5. Поверх сухого льда насыпьте зерно или фасоль. Заполните ведро до самого верха, оставив незаполненными 25 мм.
6. Поместите крышку поверх и защелкните ее только частично. Не полностью закрытая крышка позволит углекислому газу выйти из ведра, после того как сухой лед перейдет из твердого состояния в газообразное.
7. Не закрывайте крышку полностью, пока весь лед не испарится. Чтобы убедиться, что это произошло, прикоснитесь к нижней части ведра. Если она очень холодная, сухой лед еще там.
8. Понаблюдайте за ведром в течение пары минут после плотного закрытия крышки. Если ведро или крышка начнет выгибаться, приоткройте крышку, чтобы ослабить давление.
9. Если, после того как углекислый газ впитается в продукт, что образует частичный вакуум, крышка ведра станет немного впалой, то это нормально.

Хранение пластмассовых ведер

• Храните пластмассовые ведра, по крайней мере, в 1,3 см от пола, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха под ведром.
• Не ставьте друг на друга более трех ведер. Если ведра стоят друг на друге, время от времени проверяйте, не треснула ли крышка под тяжелым весом.

Что это такое и как их хранить

Большинство из нас строят свои планы питания и списки продуктов, учитывая скоропортящиеся и нескоропортящиеся продукты, осознаем мы это или нет. Чтобы сбалансировать здоровье, вкус и удобство, на большинстве домашних кухонь есть сочетание обоих типов продуктов.

Проще говоря: некоторые продукты могут храниться в вашей кладовой месяцами, не портясь, в то время как другие могут храниться всего несколько дней, даже в идеальных условиях холодильника.

Иногда ясно, когда еда скоропортящаяся — большинство из нас знает, что нельзя хранить сырое мясо в кухонном шкафчике и что консервы не нужно хранить в холодильнике. Но иногда вы можете обнаружить, что смотрите на предмет и думаете: где мне это хранить?

Вот что вам нужно знать о скоропортящихся и нескоропортящихся продуктах, почему это важно и как их безопасно хранить.

Короче говоря, скоропортящиеся продукты — это продукты, которые быстро портятся или портятся, если они не хранятся при определенных температурах, в то время как нескоропортящиеся продукты имеют более длительный срок хранения и могут храниться при комнатной температуре.

Что такое скоропортящиеся продукты?

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), скоропортящиеся продукты портятся, разлагаются или становятся опасными для употребления, если вы не охладите их при температуре 40°F (4°C) или не заморозите при температуре 0°F (-17°C). ) или ниже (1).

Примеры скоропортящихся продуктов включают (1, 2):

• мясо
• птица
• рыба
• яйца
• молочные продукты
• приготовленные остатки

9 0021 любые нарезанные или нарезанные фрукты или овощи

Свежие фрукты и овощи также считаются скоропортящимися, так как очень немногие из них можно хранить в течение длительного времени при комнатной температуре. Большинство продуктов хранятся от нескольких дней до нескольких недель, и их следует хранить в холодильнике (3).

Что такое нескоропортящиеся продукты?

Непортящиеся или «длительные» продукты можно безопасно хранить в течение длительного времени при комнатной температуре без порчи или гниения (4).

Примеры нескоропортящихся продуктов включают:

• консервы
• рис
• макаронные изделия
• мука
• сахар
• специи
• масло
• вяленое мясо
• переработанные пищевые продукты в незараженной герметичной упаковке

Эти продукты можно хранить в кладовой или шкафу.

Хранение скоропортящихся продуктов в холоде замедляет рост бактерий и дольше сохраняет продукты безопасными для употребления (5).

На скоропортящихся продуктах размножаются два различных типа бактерий.

Патогенные бактерии не имеют вкуса, запаха и невидимы, но могут вызывать заболевания у людей. Примерами патогенных бактерий являются E. coli , Salmonella и Listeria . Эти бактерии быстро растут при комнатной температуре, а охлаждение пищи резко замедляет их рост (6).

Порча Бактерии безопасны для употребления в пищу и не вызывают болезни, но их присутствие может ухудшить вкус, запах и внешний вид пищи, что может сделать ее неаппетитной. Охлаждение замедляет рост бактерий порчи, хотя они все еще растут в холодильнике (6).

Разные бактерии растут с разной скоростью и в разных условиях. Стандарты безопасности пищевых продуктов учитывают характеристики многих различных бактерий и других микробов (7).

Температуры для хранения скоропортящихся продуктов

Скоропортящиеся продукты следует хранить в холодильнике при температуре 40°F (4°C) или ниже, по словам Роберта Повитца, доктора философии, магистра здравоохранения, RS, санитарного врача и советника Совета по охране здоровья в помещении.

«Большинство бактерий, вызывающих болезни пищевого происхождения, хорошо растут при температуре от 41° до 135°F (от 5° до 57°C). Этот диапазон температур обычно называют «температурной опасной зоной», — сказал Повитц в интервью Healthline.

Бактерии быстро растут в этом диапазоне температур.

«Если [скоропортящиеся] продукты будут храниться в этой опасной температурной зоне в течение какого-либо периода времени, начнут размножаться организмы, вызывающие болезни и порчу», — сказал Повитц. «После создания они могут делиться [и размножаться] всего за 15 минут».

Как правило, скоропортящиеся продукты, такие как мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, приготовленные продукты и нарезанные продукты, никогда не следует оставлять в опасной температурной зоне более чем на два часа (8).

Опасная зона не относится к большинству сырых, неразрезанных фруктов и овощей, потому что в них не так быстро размножаются бактерии, как в других скоропортящихся продуктах. Тем не менее, охлаждение этих продуктов — хорошая идея, потому что это может замедлить их порчу.

Когда продукты замораживаются и хранятся при температуре 0°F (-17°C) и ниже, молекулы замедляются настолько, что бактерии не могут расти.

Тем не менее, как только еда разморозится, любые присутствующие бактерии снова начнут расти. И хотя продукты можно замораживать на неопределенный срок без какого-либо риска для безопасности, качество замороженных продуктов со временем ухудшается из-за активности ферментов, которая замедляется, но не останавливается при замораживании (9).).

Температура — не единственный фактор, определяющий, будет ли еда портиться и как быстро.

«Микробам, которые могут вызывать заболевания, или любым микробам в этом отношении нужны несколько критических компонентов и условий, чтобы выжить и расти», — сказал Повитц.

К ним относятся влажность, организмы для питания, время, кислород (или отсутствие кислорода в случае некоторых микробов) и правильный уровень кислотности, добавил он.

В нескоропортящихся продуктах отсутствуют некоторые из этих важнейших компонентов, что означает, что они не портятся так быстро.

«Например, нескоропортящимся продуктам, таким как крекеры, не хватает влаги; травление снижает кислотность до уровня, при котором микроорганизмы не размножаются; а герметичная вакуумная упаковка удаляет воздух», — сказал Повитц.

Рекомендуется выяснить, как долго могут храниться ваши скоропортящиеся продукты.

Вот как долго можно безопасно хранить распространенные виды скоропортящихся продуктов в холодильнике (6):

901 21

Другие советы:

• Каждую неделю обшаривайте свой холодильник и выбрасывайте все, что хранилось там слишком долго (6).
• Держите холодильник в чистоте при хранении скоропортящихся продуктов. Вы должны немедленно вытереть любые разливы, а затем промыть область горячей водой с мылом. А для устранения запахов (которые не повлияют на безопасность продуктов, но могут повлиять на вкус) держите открытую коробку пищевой соды на полке холодильника (6).
• При покупке скоропортящихся продуктов обязательно поместите их в холодильник в течение 2 часов или 1 часа, если температура на улице составляет 90 °F (около 32 °C) или выше (10).
• Храните сырое мясо, птицу, морепродукты и яйца отдельно от других продуктов. Храните эти продукты на нижней полке холодильника, чтобы избежать возможного загрязнения (11).

Скоропортящиеся продукты – это продукты, которые могут испортиться или вырастить вредные бактерии, если они не хранятся в холодильнике или морозильной камере.

Различные виды скоропортящихся продуктов имеют разный срок годности, поэтому важно готовить или употреблять скоропортящиеся продукты до того, как они испортятся.

Рекомендуется следить за тем, как долго продукты могут храниться в вашем холодильнике, и регулярно очищать его.

Только одно

Попробуйте это сегодня : Скоропортящиеся продукты начинают размножаться бактериями, как только вы достаете их из холодильника продуктового магазина. Обязательно охладите их дома в течение двух часов после того, как положили в корзину.

Было ли это полезно?

Безопасное хранение скоропортящихся продуктов

Блог > Безопасное хранение скоропортящихся продуктов

• Безопасность пищевых продуктов

Скоропортящиеся продукты — это продукты, которые быстро портятся и должны храниться надлежащим образом, чтобы оставаться свежими и препятствовать размножению микробов. Фрукты, овощи, молочные продукты, яйца, мясо, птица и морепродукты относятся к скоропортящимся продуктам. Мы склонны выбрасывать скоропортящиеся продукты, потому что они портятся до того, как мы их едим. Еда — это большая часть семейного бюджета, поэтому выброшенная еда — это выброшенные на ветер деньги. Давайте поговорим о том, как хранить скоропортящиеся продукты, чтобы они имели максимально длительный срок хранения, оставались безопасными для употребления в пищу и ограничивали пищевые отходы.

В нужной зоне в холодильнике

Большинство скоропортящихся продуктов необходимо хранить в холодильнике. (Некоторые фрукты и овощи следует хранить при комнатной температуре.) Температура вашего холодильника должна быть в пределах 32–40 °F. Используйте термометр для холодильника, чтобы проверить температуру в холодильнике. Содержите холодильник в чистоте и равномерно распределяйте содержимое, чтобы воздух мог свободно перемещаться.

Расположите холодильник так, чтобы готовые к употреблению продукты находились вверху, а продукты, которые могут перекрестно контаминировать другие продукты (сырое мясо, птица или морепродукты), — внизу. Хранить сырое мясо рекомендуется в миске или подносе, чтобы избежать протечек, особенно если контейнеры для овощей и фруктов находятся под нижней полкой. Это моя самая большая мозоль в дизайне холодильника!

Приправы должны размещаться на дверных полках, так как это самая теплая часть холодильника. Даже если на дверце есть место для них, держите молоко и яйца в основной части холодильника, где температура ниже и они хранятся дольше.

Шпаргалка о том, где хранить продукты в холодильнике. Держите наготове пищу, а не сырое мясо, храните фрукты и овощи в ящиках для фруктов и овощей, а приправы, а не яйца или молочные продукты, держите в дверце.

Отслеживание времени хранения

Даже после хранения скоропортящихся продуктов в правильной зоне в холодильнике они будут храниться не так долго, прежде чем они начнут терять свежесть и станут небезопасными для употребления. Вот полный список сроков хранения различных продуктов. И вот список для печати, если хотите.

Вы также можете использовать стандартное правило 4 Day Throw Away для простоты. Как правило, скоропортящиеся продукты следует употреблять в течение 4 дней после открытия, приготовления или размораживания. Приправы хранятся немного дольше, обычно 1-3 месяца после вскрытия.

Сделайте уборку холодильника частью вашего распорядка дня. Выбрасывайте старые или испорченные продукты. Потратьте несколько минут, чтобы вытереть его. Запишите продукты, которые нужно использовать быстро, и спланируйте свое меню на их основе.

Как вы отслеживаете все разные даты? Вот несколько вариантов. Выберите то, что лучше всего соответствует вашему образу жизни, или найдите систему, которая работает для вас.

• Пометьте контейнеры датой изготовления или датой использования.
• Держите в холодильнике список продуктов, которые нужно использовать в первую очередь.
• Отметьте в своем плане питания дату, когда можно использовать остатки.
• Используйте систему уведомлений приложения FoodKeeper или календарь вашего телефона, чтобы напомнить вам.

Как только вы освоите безопасное хранение скоропортящихся продуктов, вы сократите количество продуктов, которые выбрасываются в вашем доме.

главные тренды 2022–2023 годов – Учительская газета

Подобрать гардероб подростку для многих оказывается задачей непростой. Ведь в таком возрасте детям важна индивидуальность, да и увлечения постоянно меняются. Так что угодить им довольно сложно. Знакомим родителей с основными трендами подростковой моды 2022 и 2023 годов.

Фото: pixabay.com

Наиболее популярных направлениях модной одежды для подростков в 2022 и 2023 годах рассказала основатель бренда одежды для подростков Ad Astra Lab Анастасия Шишкина. Ее рекомендации опубликовал ресурс Deti.mail.ru.

Подростковый гардероб создается по определенным законам. При этом не всегда соответствует вкусу тех, кому он адресован. Так, линейка для дошколят и подростков 14–15 лет зачастую мало чем отличается – несмотря на то, что тинейджеры точно не хотят выглядеть малышами. Наименьшим размером выступает мужской S, который многим подросткам оказывается велик. В части одежды дизайн и принты отражают массовую моду либо отсылают к субкультурам, которые не близки подросткам. В итоге они покупают одежду нейтральную – простую футболку, джинсы, толстовку.

В возрасте до 10 лет дети еще могут ориентироваться на выбор родителей, но в 12–16 лет им сложно что-то навязать против воли. В таких случаях родители вместе с детьми пытаются найти компромисс между модой, дизайном, комфортом, качеством и ценой. Эксперт предложила обратить внимание на следующие основные тренды в выборе одежды.

Многослойность. Она обеспечивает комфорт, стильный образ и практичность. Несколько слоев позволяют сочетать разные элементы гардероба, меняя образ – облегчая либо утяжеляя его. Это позволяет адаптироваться, например, к разным погодным условиям, а также поводам. Обычно первый слой составляют водолазка либо футболка, поло, рубашка. Вторым слоем надевают трикотажный жилет, кардиган или бомбер. В качестве третьего слоя используют тренч, пальто либо куртку. Низ подойдет любой: это могут быть брюки (от классики до спортивных моделей), кюлоты, юбка.

Ориентированность на одежду для похода. Подростки нередко предпочитают одежду удобную для активного образа жизни, она стала частью повседневного городского стиля.

Натуральные цвета. Внимание к походной одежде повлияло и на выбор цвета. Популярны цвет земли, воды, солнца. Яркие и нейтральные оттенки гармонично дополняют друг друга. Тинейджеры предпочитают монохромные образы, чтобы их можно было подчеркнуть различной фактурой и аксессуарами.

Брюки карго хороши для повседневной носки, они весьма функциональны и не теряют своей актуальности с начала 21 века. Мода на карго (брюки свободного кроя с большими накладными карманами) закрепилась не только среди взрослых, но и среди подростков. Акцентные карманы, простой крой и возможность сочетания с другими вещами придают такой модели универсальность. Она нравится и мальчикам, и девочкам.

База плюс акценты. Многих привлекают яркие акценты – аксессуары либо непривычный крой. Если их сочетать с базовыми вещами, можно подчеркнуть индивидуальность. Популярны и аксессуары для волос, яркий цвет носков, гольфы, галстуки, ремни, нашивки и значки. Подросткам нравится придавать разнообразие образам с помощью съемных воротничков и шейных платков.

Оверсайз уже можно назвать бессмертным трендом среди старшеклассников. Они предпочитают объемные худи, свитшоты, футболки и рубашки. Такая одежда удобна, позволяет спокойно двигаться на прогулках, экскурсиях, в поездках.

Одежда из микровельвета. Эта ткань давно покорила сердца как школьников, так и их родителей. Она мягкая, стойкая во время носки, приятная к телу, хорошо держит форму. Особенно популярны рубашки, сарафаны, брюки и платья из микровельвета.

Нет попсовым принтам. Одежду с мультяшными героями, мемами, персонажами из фильмов и атрибутами субкультур обычно любят дети от 10 до 12 лет. Позднее они уже не хотят ассоциироваться с такими образами, предпочитая простые и короткие надписи, геометрические узоры, сдержанные рисунки и образы, несущие в себе смысл.

Что сейчас в тренде у молодежи 2023 года: современная мода, фото

Мода – это вечный и непрерывно изменяющийся феномен, который присутствует в жизни каждого из нас. С каждым годом новые тенденции в моде становятся популярными, и молодежь является основным движущим фактором этих изменений. В этой статье мы рассмотрим некоторые из главных модных тенденций, которые сейчас популярны у молодежи в 2023 году.

Уличная мода

Чтобы понять, что сейчас в тренде у молодежи 2023, нужно посмотреть на представителей уличного стиля. Этот стиль, изначально зародившийся на улицах крупных городов, стал популярен во всем мире. Его выбирают за комфорт и простоту. Стиль уличной моды включает в себя широкие джинсы, кроссовки, свитшоты. А еще модные куртки и аксессуары, такие как кепки и рюкзаки. Этот стиль позволяет молодым людям выражать свою индивидуальность и оставаться в тренде.

Список главных трендов уличной моды 2023 года у молодежи:

1. Винтаж и ретро-стиль. Молодые люди все больше выбирают стильные винтажные вещи. Они сочетаются с современными элементами. Также популярны ретро-аксессуары, например, серьги-гвоздики, украшения в стиле 80-х.
2. Кроссовки и кеды. Стильные кроссовки и кеды остаются в тренде, особенно модели с яркими и необычными принтами. Любимые бренды молодежи – Nike, Adidas, Puma.
3. Oversize. Большие размеры одежды стали неотъемлемой частью уличной моды. Молодые люди все чаще выбирают одежду, которая слишком большая для них, чтобы создать непринужденный и расслабленный образ.
4. Яркие цвета. Яркие цвета и необычные принты также в тренде. Молодежь предпочитает сочетать яркие вещи с более спокойными элементами, чтобы создать яркий, но гармоничный образ.
5. Спортивный стиль. Спортивная одежда и аксессуары продолжают пользоваться популярностью среди молодежи. Шорты, спортивные брюки, леггинсы, футболки с логотипами любимых команд или брендов – все это можно увидеть на улицах.
6. Деним. Деним – это классика, которая никогда не выйдет из моды. Молодые люди предпочитают денимовые куртки, брюки и юбки, которые могут сочетаться с различными стилями.
7. Пиджаки и блейзеры. Молодежь все больше выбирает пиджаки и блейзеры, чтобы создать более формальный образ. Однако, в отличие от классических вариантов, они сочетаются с более свободными и неформальными элементами.

Необычные принты и яркие цвета

Молодежь также любит экспериментировать с принтами и яркими цветами. На вершине популярности сейчас находятся принты в виде граффити, абстрактных узоров и различных геометрических фигур. Яркие цвета, такие как фиолетовый, розовый и синий, также становятся все более популярными среди молодежи.

Эко-мода

Сейчас все больше молодых людей становятся осознанными потребителями и выбирают экологически чистые вещи. Это приводит к росту популярности экомоды, включающей в себя одежду и аксессуары, созданные из натуральных материалов и произведенные с использованием экологически чистых технологий.

Винтаж

В последнее время сильный интерес молодежи вызывает винтажная одежда и аксессуары. Этот стиль включает в себя элементы из прошлых эпох, такие как брюки с высокой талией, юбки-плиссе, рубашки с воротником, а также аксессуары, такие как браслеты, часы и очки. Винтажный стиль позволяет молодежи создавать уникальные и стильные образы, а также экспериментировать с различными эпохами.

Спортивная мода

Спортивная мода также остается актуальной среди молодежи в 2023 году. Сейчас все больше молодых людей выбирают удобную и стильную одежду, которая может использоваться как для занятий спортом, так и для повседневной носки. Стиль спортивной моды включает в себя кроссовки, спортивные штаны, леггинсы, толстовки и другие вещи, которые придают образу динамичности и энергичности.

Заключение

Молодежь является основным движущим фактором изменений в моде, и каждый год мы видим новые тенденции и направления. В 2023 году уличная мода, необычные принты и яркие цвета, экомода, винтаж и спортивная мода являются некоторыми из наиболее популярных тенденций среди молодежи. Выбирая одежду и аксессуары в соответствии с этими тенденциями, молодежь может выразить свою индивидуальность и оставаться в тренде.

Наряд на праздник для женщины: как создать праздничный образ, фото

Модная женская куртка бомбер 2023 года: как сделать красивый образ, фото

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

7 способов развития возможного «Я» молодых людей

Компонент «Стремления» новой системы REACH Института поиска знакомит с важностью оказания помощи всем молодым людям в формировании положительного взгляда на себя в будущем и связывания их способности стать таким положительным возможным «я» с действиями. они принимают — или не принимают — каждый день.

По этой причине наличие четкого, позитивного представления о своем «наилучшем возможном я» может мотивировать молодых людей работать усерднее и лучше успевать в школе, особенно если им будет показана связь между тем, что они делают в школе, и этими будущими устремлениями. .

Учителя, молодежные работники, наставники, родители и другие неравнодушные взрослые могут многое сделать, чтобы помочь учащимся связать сегодняшнее обучение и действия с будущими устремлениями и целями. Вот семь идей, которые могут помочь вам взрастить у молодого человека целеустремленность и планы стать лучше.

1. Connect: Основой помощи молодежи в самосовершенствовании является построение с ней прочных отношений, которые помогут им доверять вам и открываться вам. Тогда они с большей вероятностью поделятся с вами тем, чем они действительно хотят заниматься или кем хотят быть.
    
2. Опишите: Регулярно объясняйте молодым людям, как то, что они изучают в школе, поможет им вести лучшую жизнь в будущем, включая то, как они будут использовать знания и навыки в будущем обучении.
    
3. Reveal: Поделитесь своим чувством цели, связанным с вашей профессией и другими вещами, которыми вы увлечены. Возможно, это не их интерес, но ваша энергия и энтузиазм все равно могут вдохновить их на размышления о том, что для них действительно важно.
    
4. Обратите внимание: Обратите внимание на то, что интересует молодых людей. Это даст им понять, что вы видите и поддерживаете их устремления на будущее. Спросите, что им нравится. Как это связано с их надеждами или целями на ближайшие несколько лет? Где возможно, найдите связь между тем, что для них важно, и их вниманием к обучению в школе.
    
5. Инструктор: Когда вы узнаете о стремлениях учащихся или источниках целей, научите их определять действия, которые они могут предпринять, и людей, с которыми они могут связаться, чтобы работать над достижением этого стремления.
    
6. Highlight: Найдите и поделитесь историями о людях из вашего сообщества или всего мира, которые используют знания и навыки, полученные в школе, чтобы изменить ситуацию к лучшему.
    
7. Копнуть глубже: Когда молодые люди теряют интерес, не спешите отвергать их поведение как свидетельство того, что им все равно. Постарайтесь понять их стремления, это может помочь им снова вовлечься в процесс обучения.
    

В конце концов, возможное «я» учащегося должно исходить изнутри; учителя, родители и другие люди не могут навязать его или создать его для молодого человека. Тем не менее, взрослые могут открывать возможности, создавать отношения, быть доступными и поддерживать, когда молодые люди исследуют и обнаруживают свои устремления и целеустремленность.

Для получения дополнительной информации о REACH Framework запросите информационный документ «Обзор ресурсов REACH» или зарегистрируйтесь для участия в нашем предстоящем вебинаре и узнайте, как школы могут использовать REACH для повышения мотивации учащихся к успеху в классе и за его пределами.

Кто сегодняшняя молодежь? Генерация не ограничена

Артикул

Мы обратились к нескольким молодым людям, чтобы понять их видение и то, как они смотрят на общество, в котором живут, и сделать его своим, с точки зрения каждого.

Алехандро Рохас

Интернет/Behance

26 ноября 2020

Быть молодым — синоним перемен, прогресса и будущего. В конечном счете, быть молодым означает сталкиваться с проблемами и создавать или воссоздавать пространство для будущего полноценного развития. Это означает превращать проблемы в возможности и решения и быть движущей силой общества.

Сегодня, в Международный день молодежи 2020 , мы отмечаем их взгляды и их выбор, мы отмечаем «Вовлечение молодежи в глобальные действия» — лозунг, который призван подчеркнуть способы участия молодых людей на местном, национальном и глобальном уровнях. .

Глобальные вызовы, такие как пандемия коронавируса или изменение климата, а также локальные проблемы повлияют на будущее. Пришло время увидеть, в какой степени это влияет на самое молодое население, и предложить решения. Люди в возрасте от 14 до 29 лет представляют самое многочисленное поколение в истории.

Мы связались с несколькими кубинскими молодыми людьми, чтобы узнать об их видении, их роли в обществе как личности и части населения. С точки зрения своей индивидуальности эти молодые люди смотрят на общество, в котором им приходится жить, и на то, как сделать его своим. Им было задано два вопроса, на которые они поделились ответами. Как вы думаете, какова роль молодежи в наши дни? Что вы делаете со своей позиции, чтобы помочь молодежи?

Группа людей в возрасте от 14 до 29 лет составляет самое многочисленное поколение в истории

Магдани Акоста Галлардо, 18 лет

Молодые люди не только представляют будущее нашей страны, мы являемся одним из главных проводников перемен и прогресса в обществе. Мы также оказываем большое влияние на экономическое развитие. На этом этапе нашей жизни мы строим множество социальных отношений и развиваем личность, которая определяет нас как новое поколение. То, что мы делаем, когда становимся взрослыми, зависит от того, как мы думаем и действуем сегодня.

Яйселин Пальма Техас, 27 лет

У молодых людей есть только одна роль, и она такая же, как у них всегда. Он не меняется, потому что их роль на самом деле все меняет, делает все лучше, чем раньше, и наполняет их радостью и энергией.

Будучи журналистом, я думаю, что мой вклад как защитника молодежи состоит в том, чтобы подчеркнуть нашу роль проводников перемен. Как молодой гражданин, я присоединяюсь ко всем призывам к автономии и эмансипации, которые бросают вызов всем людям во всем мире.

Карлос Алехандро Санчес, 22 года

Я думаю, что молодые люди играют решающую роль сегодня, независимо от того, в каком обществе они живут. другие пространства, и мы делаем это, внося новый и обновленный взгляд на повседневную деятельность. Мы несем ответственность за то, чтобы общество развивалось и защищало наше мнение наилучшим образом.

Возможность появляться в средствах массовой информации через радио или телевидение каждый день, в дополнение к моему присутствию в социальных сетях, которые так популярны в наше время, бесспорно, помогли мне донести сообщения и показать свой образ мыслей гораздо большему количеству людей, чем обычно. Я очень горжусь тем, что своими словами и действиями могу оказывать положительное влияние на мое поколение и других людей. Например, вести новостную программу или шоу, ориентированное на юную аудиторию, — это огромная ответственность, но она позволила мне доказать, что как бы вы ни были молоды, если вы чего-то хотите и готовы за это бороться, вы можете это сделать. это потому, что все в жизни о настойчивости и отношении.

Роксана Брош, 25 лет

Молодежь является краеугольным камнем общества и представляет собой обновление поколений. Это то, что было сказано так много раз, но реальность такова, что молодые люди несут ответственность за создание наследия.

Как актриса, я думаю, что могу поделиться своим жизненным и профессиональным опытом, чтобы помочь и вдохновить молодых людей, не перегружая их месседжем. Чем больше человек говорит о жизненном опыте, тем больше знаний он может предложить, и я думаю, что это ключевой элемент — делиться знаниями, чтобы другие люди могли их повторно использовать.

Энтони Браво, 20 лет

Мне повезло, что я молодой певец, но когда у тебя есть голос, на тебе лежит большая ответственность; вот почему моя работа в настоящее время была сосредоточена на передаче сообщений о благополучии и попытках воспроизвести поведение, которое способствует личностному росту, что, в свою очередь, стимулирует коллективное творчество, основанное на принципах, которые ставят судьбу общества выше судьбы отдельных людей. Лучший способ внести что-то позитивное в сообщество — обеспечить собственное благополучие; человечество начинается с семьи.

Благодаря своей музыке, своим текстам, а также в качестве студента-дизайнера и даже в качестве активного субъекта в нашей стране я взял на себя обязанность быть представителем идей, которые я считаю полезными. Я поставил свое время и идеи на службу моему поколению.

Луис Даниэль дель Риего Карралеро. 16 лет

В нашем возрасте наша роль в мире состоит в том, чтобы выполнять некоторые важные функции для нашего общества и в конечном итоге стать ответственными взрослыми, преданными нашему времени. Например, есть молодые люди, которые ведут и парализуют мир в длительной борьбе против бездействия некоторых, чтобы избежать глобального потепления. Мы доказали, что можем предложить лучшее будущее и что мы готовы бороться, несмотря ни на что, чтобы добиться этого.

Лесли Алонсо Фигероа, 27 лет

Молодым людям предстоит, не забывая о прошлом, бороться за справедливый мир. Фобии и дискриминация, мужской шовинизм, гендерное насилие и расизм — вот некоторые из проблем, которые необходимо преодолеть. Молодые люди, независимо от области их деятельности, учебы или работы, должны вместе бороться в конечном итоге за создание общества прав, при всеобщей помощи и на всеобщее благо.

Моя работа в качестве коммуникатора и преподавателя отмечена вызовами молодежи всего мира, которые являются и нашими вызовами. Мы все живем и сосуществуем в одном и том же месте, где такие силы, как изменение климата или новый коронавирус, заставляют нас переосмысливать наши стратегии и роли для построения будущего, в котором мы нуждаемся.

Гарольд Наранхо, 20 лет

По моему мнению, роль молодых людей в наши дни состоит в том, чтобы быть очень продуктивной, и, хотя есть некоторые, кто не может найти конкретную цель, я уверен, что многие способны осуществить свои мечты в сопровождении музыки, танца, исполнения, общения и других художественных проявлений. Все это я могу увидеть в таком месте, как Center A+ Espacios Adolescentes, программа, которая дает возможность исследовать творческие способности и к которой я счастлива принадлежать!

В моем случае у меня была возможность вести радиопередачи, чтобы отразить различные проблемы мальчиков и девочек, которые чувствуют себя связанными с содержанием, потому что мы затрагиваем интересующие темы и навыки, которые полезны для подростков, молодых людей и семей в вообще строить вместе общество, которое мы хотим.

Рандол Бетанкур Милиан. 16 лет

Молодые люди представляют собой важный человеческий ресурс в обществе, поскольку они действуют как агенты социальных изменений, экономического развития и прогресса.