Рубрика: Красивые ВОЛОСЫ

Как покрасить волосы мужчине дома?

Седина не красит человека, она добавляет солидности, особенно если это касается мужчин, но не всегда выглядит красиво. Волосы могут седеть не все сразу, а только небольшие участки на голове, что в итоге выглядит некрасиво. И вот в таком случае просто необходимо узнать, как покрасить волосы мужчине, чтобы избежать подобных неудобств.

Сегодня многие молодые люди и в особенности парни, следуя веяниям моды, меняют свой естественный тон волос. Как покрасить волосы парню дома, без помощи специалиста?

Нюансы мужского окрашивания

Как покрасить мужские волосы? На первом этапе следует подобрать окрашивающий состав, а уже после узнать, как красить волосы мужчине. Никто не запрещает использовать женскую краску, но есть и отдельные линии, созданные для мужчин. Современные мужские краски, скрывают яркую грань между отросшими корнями и окрашенными концами.

Несколько основных отличий мужских красящих составов:

• Мужской волос намного жестче женского, поэтому в состав мужской краски входят специальные компонента, эффективно справляющиеся с сединой. Также в нее входят витамины и минералы, возвращающие прядям здоровье и естественный блеск.
• Мужская краска помогает создать тон, максимально приближенный к натуральному.
• В каждой упаковке всегда есть подробная инструкция, которая рассказывает, как красить волосы мужчине, и с ней нужно ознакомиться.
• Есть тонирующие продукты, которые не закрашивают седину полностью, а, только тонируя, в результате чего шевелюра смотрится естественно.

Когда все нюансы изучены и краска выбрана, то можно приступать к самой процедуре – как красить волосы мужчине дома.

Домашняя покраска

Как красить короткие волосы мужчин дома? Алгоритм включает такие моменты:

• открыть упаковку с краской;
• соединить вместе все компоненты, как описано в инструкции;
• на руки обязательно надеть перчатки;
• нанести красящий состав на короткие волосы;
• оставить средство на полчаса;
• смыть теплой водой с шампунем;
• нанести питательный бальзам, помогающий вернут волосам блеск и красоту.

Современное мужское окрашивание

Как покраситься парню, следуя веяниям моды? Мода диктует свои условия и касается она не только женщин, но и мужчин. Каждый год появляется много новых оттенков и техник окрашивания, как женских, так и мужских волос. Как покрасить короткие волосы мужчине, чтобы идти в ногу со временем? Остановиться можно на таких техниках:

• Мелирование. Эта техника пользуется популярностью среди мужчин. Осветление помогает освежить и омолодить. Эта техника считается одной из самых щадящих и безопасных, так как не затрагивает корни.
• Тонирование. Его чаще выбирают мужчины, у которых много седины. Оно помогает восстановить натуральный тон.
• Трэш. Это популярная американская технология. Суть техники заключается в хаотичном окрашивании всей длины волос или только кончиков.
• Балаяж. Техника предполагает плавный переход между несколькими оттенками. Мужчины часто выбирают дымчатый переход.
• Омбре. Эта техника поможет мужчине сменить имидж и идти в ногу с модными тенденциями.

Мужчинам можно и нужно окрашивать волосы, никаких ограничений к данной процедуре для них нет. Можно посетить салон и заказать услугу или дома, выбрав красящий состав самостоятельно провести процедуру.

Мужское окрашивание волос в темный цвет — Салон красоты Wella Элиза

Итак, вы решили покрасить волосы. Отлично! Нет ничего лучше краски для волос в ее способности преобразить ваш образ. Окрашивание мужских волос может маскировать седину, если вы не в восторге от того, что серебряный, это может сделать тусклые волосы ярче, и, да, это может полностью изменить то, как вы видите себя в зеркале. Это может дать вам новую жизнь, и кто этого не хочет?

Прежде чем спросите, отвечаем да, мужчины могут красить волосы и очень многие, чем вы, вероятно, предполагаете. В мужском окрашивании волос нет ничего постыдного, в конце концов, это личный выбор, но некоторые вещи, следует учитывать. Например, ты собираешься пойти к профессиональному колористу или заняться этим дома?

Окрашивание мужчины в домашних условиях может быть сложной задачей как для новичка, так и для опытного красильщика, и вне зависимости от того, какой образ собираетесь сделать, лучшее решение обратится к профессионалам колористам салона красоты Wella Элиза.

Прежде чем вы выберете лучшую краску для окрашивания волос в домашних условиях, вот почитайте советы по окрашиванию мужских волос, о которых следует помнить.

В чем разница между краской для волос в домашних условиях и краской для профессионалов?

Различие между краской для дома, и той, которую колорист использовал бы в салоне, заключается в том, что она специально разработана для удобства использования. Это отличная новость для домашних мастеров. «Вам не нужно думать», — говорит Элиза, колорист из Wella Элиза в Москве. «Берешь окислитель, берешь краситель, смешиваешь, наносишь, готово. Они разработаны, чтобы подходить всем. В отличие от более густых продуктов, используемых в салоне, краска для волос дома жидкая и легко растекается без использования профессиональных инструментов. Для окрашивания мужских волос в домашних условиях требуется краска для волос домашнего применения.

Как выбрать краску для волос желаемого цвета

Первое, что нужно учитывать при выборе домашней краски для волос,- это то, какого цвета хотите, чтобы волосы были. Традиционно, когда большинство парней думали о том, чтобы покрасить волосы, это было сделано для того, чтобы скрыть седину и плавно смешать с естественным цветом, говорит Элиза Аветисян, технолог колорист салона красоты Wella Элиза. Но сейчас наблюдается тенденция к тому, что мужчины становятся все более экспериментальными. В салон больше парней звонят в поисках «ярких пастельных тонов», — говорит Элиза.

Если вы пытаетесь покрасить волосы в карамельный цвет, это одно (и требует больше этапов), но обычно парни хотят, чтобы цвет выглядел как можно естественно. Чтобы достичь этого, Элиза рекомендует выбрать краску для волос, которая на один или два оттенка темнее, чем ваши натуральные волосы, или на один оттенок светлее. Чего-то более радикального трудно достичь самостоятельно. Выбор слишком темного цвета приведет к тому, что волосы будут выглядеть неестественно «чернильными», а слишком светлый рискует превратить пряди в оранжевый, говорит она. Когда делаете окрашивание самостоятельно, будьте проще.

ЦЕНЫ НА МУЖСКОЕ ОКРАШИВАНИЕ

🔸 Идеи стильных мужских причесок с темными волосами от колористов

Запись и консультация по телефонам:

☎️ 7 (495) 721-75-63
☎️ 7 (495) 789-75-62

Пишите нам в мессенджерах
 

🔸 Смотрите видеоролик с работой выполненной в салоне красоты, сделали парню новую прическу. Покраска в темный цвет, и модельная стрижка.

Как выбрать между стойкой и полуперманентной краской для волос

Еще нужно подумать, какую краску для волос хотите. Перманентная краска для волос обеспечит максимальное закрашивание, и не смывается (она потускнеет через несколько недель мытья, и, чтобы сохранить яркость, понадобится шампунь, сохраняющий цвет). Полуперманентные (тонирующие) красители почти сразу начинают тускнеть и со временем вымываются. Это звучит как пустая трата времени, но эти нестойкие красители идеально подходят для смешивания седины, когда нужно минимизировать седые пряди, но не желаете менять натуральный цвет волос. Тонирование седины или как еще называют «Камуфляж волос» хорошо подходит для этого решения», — говорят колористы салона Wella Элиза. Рекомендуем использовать тонирующую краску для «точечной обработки» таких областей, как виски, где может появится седина, вместо того, чтобы использовать стойкий краситель для полного покрытия прически.

Как нанести краску для волос в домашних условиях

Нанесение красок для волос в домашних условиях — в основном одинакова у всех брендов. Прочтите инструкцию на упаковке и заранее соберите необходимые инструменты (включая таймер, кисти и т. д.). Краситесь в ванной, чтобы не испачкать квартиру, пока краска на волосах. Некоторые бренды требуют смешивания, а другие нет, и независимо, что вы выберете, используйте перчатки при нанесении краски и нанесите защитный барьер, такой как вазелин, вокруг линии роста волос и ушей (для защиты кожи от пятен). Нанесите краску на волосы и оставьте на время, указанное в инструкции. Затем смойте используя шампунь, сохраняющий цвет, например: шампунь для защиты цвета Wella Invigo Color Brilliance. Будьте готовы повторить это снова через четыре недели, когда отрастут корни волос, и цвет станет тусклым.

Но независимо какую краску для волос используете дома, помните, что «она не будет на 100% соответствовать вашему естественному цвету, потому что это химическая реакция, происходящая на голове», — отмечает Элиза. Управляйте ожиданиями с самого начала, понимая, какова цель вашего цвета волос: закрашивание седины, новая шевелюра розовых волос или блонд. Это поможет в том, какой краситель выбрать.

Итак, какую краску выбрать? Мнения профессиональных колористов естественно разные, у себя в салоне предлагаем краски четырех мировых брендов: Wella Professional (Германия), Lebel (Япония), CHI (Америка США), American Crew (Америка США), качество салонной краски естественно выше, чем у бытовой. Живи свободно, красься и помни — следуй инструкции.

Если что, приходи в салон, поможем!

Как покрасить мужские волосы за 7 простых шагов (Руководство по окрашиванию волос, 2023 г.

)

В отличие от бритья, наши отцы не учат нас красить волосы.

Это проблема: если вам не идет ваш натуральный цвет волос, это может испортить ваш стиль. Это означает, что вы должны изменить его.

Предупреждение о противоречивом мнении: окрашивание волос не делает вас женственной , и каждый парень должен подумать об этом.

Являетесь ли вы зрелым парнем, пытающимся избежать взгляда «серого лиса», или молодым парнем, который просто хочет перемен, окрашивание волос может стать отличным способом разнообразить ваш повседневный стиль.

В сегодняшней статье вы узнаете, как просто покрасить мужские волосы и начать выглядеть лучше.

Вам необходимо выполнить следующие действия:

1. Очистить место
2. Вымыть волосы
3. Защитить кожу
4. Нанести краску
5. Наберитесь терпения и подождите
6. Вымойте волосы 9 0024
7. Сделайте свой цвет долговечным

№1.

Очистить место

Какая самая большая проблема с краской для волос? Окрашивает ВСЕ.

Поверьте мне, когда я говорю, что вам нужно чистое, вытираемое рабочее место перед тем, как приступить к выполнению своей миссии по окрашиванию мужских волос.

Лучшее место для окрашивания волос — перед зеркалом в ванной. Уберите все украшения, бритвы и держатели для зубных щеток, чтобы перед вами была только чистая раковина и столешница.

Вы также должны подготовиться к процедуре окрашивания волос, разместив все щетки, бутылки с краской и кондиционером в пределах досягаемости.

Когда у вас будет чистое и чистое место, вы можете перейти к следующему шагу.

#2. Мытье волос

Перед окрашиванием волосы должны быть чистыми.

За день до окрашивания вымойте волосы БЕЗ любым шампунем/кондиционером.

Предназначен для удаления загрязнений без смывания натуральных масел с волос. Эти масла играют большую роль в защите кожи головы от жесткой краски для волос — они гарантируют, что краска не проникнет слишком глубоко в пряди волос.

Помните, что краска для волос очень сильная. Без надлежащей защиты ваша кожа может раздражаться от красителя и трескаться. Избегайте этого любой ценой.

Короче говоря, за 1-2 дня до окрашивания вымойте волосы водой и дайте им высохнуть на воздухе. Я бы также избегала любых продуктов для волос в это время, чтобы избежать нежелательных накоплений на коже головы.

№3. Защитите свою кожу

Краска для волос жидкая и может выйти из-под контроля, если ее не контролировать.

Нанесите небольшое количество вазелина на кожу вокруг линии роста волос. Он действует как защитный барьер, который предотвращает попадание краски для волос на лоб и в глаза при правильном использовании.

Как я уже говорил, краска для волос окрашивает все . Если вы оставите его на голой коже, он может окрасить ее в тот же цвет, что и ваши волосы.

Предупреждение: Не наносите вазелин на волосы. Это помешает краске выполнять свою работу и сделает цвет ваших волос пятнистым.

Хотя краска для волос безопасна в использовании, как и предполагалось производителем, при нанесении на кожу или, что еще хуже, на глаза она может вызвать химические ожоги и даже временную слепоту, если ее не обработать.

В экстренной ситуации смойте краску как можно скорее теплой водой.

№4. Нанесите краску

Первым делом – ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ!

Я могу дать вам самые лучшие советы, но ничто не сравнится с инструкциями, прилагаемыми к вашей краске для волос для мужчин. Пожалуйста, прочтите их внимательно, а затем перечитайте, чтобы убедиться.

Методы окрашивания волос незначительно различаются в зависимости от продукта. Однако вы, скорее всего, найдете программу, которая выглядит примерно так:

1. Наденьте защитные перчатки, входящие в комплект с краской для волос. Этот первый шаг необходим, если вы не хотите красить руки в тот же цвет, что и ваши волосы.
2. Смешайте компоненты краски для волос. Некоторые наборы могут содержать предварительно смешанный раствор, а некоторые содержат два пакетика (один пакетик с красителем и один пакетик с проявителем), которые вы должны смешать самостоятельно.
3. Нанесите краску на волосы. Вы можете сделать это руками или с помощью любого прикладного инструмента, входящего в комплект поставки вашего продукта. Цель здесь состоит в том, чтобы обеспечить равномерный слой краски на каждом волоске на голове.
4. Не бойтесь наносить его на густые волосы и приглаживать руками. Это гарантирует, что вы не пропустите ни одного волоска и не почувствуете пятнистого окрашивания.
5. Убедитесь, что на коже головы нет излишков краски. Вы должны увидеть текстуру своих волос. Если ваша голова похожа на шар для боулинга, соскребите лишний продукт.
6. Установите таймер на время ожидания, указанное в инструкции к вашему продукту. Не прикасайтесь к волосам во время проявления краски — слишком частое прикосновение может привести к неравномерному результату.

#5. Будьте терпеливы и подождите

Краска для волос не похожа на шампунь — ее нужно оставить на некоторое время, чтобы она подействовала.

Если вы не являетесь квалифицированным специалистом, вам необходимо строго следовать инструкциям для конкретного продукта. Худшее, что вы можете сделать, это лететь и надеяться.

В зависимости от цвета и марки вашей краски для волос вам придется оставить ее на коже головы на время от 20 до 45 минут.

Повторяю: ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ!!!!

Установите таймер на время, указанное в инструкции, и подождите. Удалите краску слишком рано, и вы увидите небольшое изменение цвета. Оставьте его слишком долго, и вы можете повредить волосы и кожу головы.

#6. Вымойте волосы

Как только таймер сработает, погрузите голову под воду и смойте краску.

Самый простой способ — принять душ.

В зависимости от силы окрашивания может быть рекомендовано использование шампуня после полоскания. В вашем изделии должно быть указано, рекомендуется это или нет, так что угадайте, что… ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ!

Если он не говорит вам, оцените силу самостоятельно и следуйте этому руководству:

• Перманентная краска – вспеньте шампунем после тщательного ополаскивания волос горячей водой.
• Полуперманентный краситель – не используйте шампунь. Это повлияет на цвет и заставит его исчезнуть быстрее.

В любом случае после ополаскивания волос необходимо нанести кондиционер. Большинство продуктов для окрашивания волос содержат кондиционер с максимальной силой действия. Однако, если его нет, используйте вместо него свой повседневный кондиционер.

В завершение высушите волосы феном при средней температуре.

#7. Сделайте свой цвет стойким

Когда мы красим мужские волосы, важно понимать, что это не будет длиться вечно.

По мере роста волос естественный цвет будет проявляться у корней волос. Если вы используете полуперманентный краситель , ваш новый оттенок будет исчезать каждый раз, когда вы моете волосы.

Мой совет? Скорректируйте график мытья головы и мойте голову только через день. Это уменьшит воздействие шампуня на краситель и уменьшит скорость, с которой он выцветает.

Кондиционер — это хорошо, однако вы можете купить кондиционер максимальной силы, чтобы ваши волосы оставались увлажненными после воздействия сильнодействующих химикатов.

И последнее, но не менее важное: будьте готовы в будущем перекрасить волосы. Когда ваши волосы отрастут, ваш естественный цвет вернется. Как только это станет очевидным, смойте краску шампунем для удаления цвета или перекрасьте волосы.

У вас есть цвет, но есть ли стиль в придачу? Посмотрите мой список причесок, которые женщины находят неотразимыми.

Как покрасить волосы дома

Когда я учился в старшей школе, я не видел своего натурального цвета волос около трех лет. Несмотря на то, что моя школа запрещала «неестественные» цвета волос в дресс-коде, я все еще сидела в ванной, раздвигая границы этого правила каждые пару месяцев. Это увлечение цветом волос продолжалось в колледже, пока, вопреки рекомендации друга-колориста, я не сошла с ума. Я избавлю вас от кровавых подробностей, но давайте просто скажем, что моим единственным решением было 9.0011 очень короткая стрижка.

Я говорю вам это не для того, чтобы отговорить вас от окрашивания волос, а в качестве предупреждения. Окрашивание волос в домашних условиях — это каламбур. Когда все сделано правильно, это может выглядеть потрясающе, но также может оказаться очень, очень неправильным. Есть много причин, чтобы покрасить волосы: у вас немного больше седых волос, чем вам хотелось бы, ваши волосы выглядят тусклыми, вы хотите восстать против мужчины, вам просто чертовски скучно, список можно продолжить. Но если вы собираетесь взять дело в свои руки и делать это дома, вам нужно знать, во что вы ввязываетесь. Можно получить отличную работу по окрашиванию, не выходя из собственной ванной. Вот все, что вам, мужчинам, нужно знать о самостоятельном окрашивании волос в домашних условиях, прямо из уст профессионалов.

Лучшие цвета красок для волос для мужчин

Начнем с того, что парни обычно красят волосы. На самом деле гораздо больше парней красят волосы, чем вы, вероятно, предполагаете, и мы говорим не только о таких очевидных, как Зейн Малик или Плохой Банни. Если вы хотите покрасить волосы, мы полностью поддерживаем вас. Первый шаг в любой успешной работе по окрашиванию — понять, в какой цвет вы хотите покрасить волосы. Если вы собираетесь работать с платиновым отбеливателем или неоновым оттенком конфетного цвета, это совершенно другой процесс (подробнее об этом позже). Однако большинство мужчин, которые красят волосы, хотят, чтобы они выглядели более естественно — либо чтобы их волосы выглядели ярче, либо чтобы замаскировать седину.

«Это почти как пытаться попасть дротиком в яблочко», — говорит колорист Джордж Папаниколас. «Если вы выберете слишком светлый цвет, он будет выглядеть оранжевым, но если вы сделаете слишком темный, он будет выглядеть очень чернильным и резким». Обычно рекомендуется не становиться более чем на два тона темнее вашего натурального цвета или на один тон светлее. Чтобы сделать волосы светлее, требуется больше «осветления» — отраслевого термина для удаления естественного цвета с волос. Поскольку цвет волос в домашних условиях нельзя изменить, более светлые цвета будут содержать больше ингредиентов, таких как перекись водорода, которая может придать вашим волосам оранжевый или медный оттенок.

Еще одна вещь, которую нужно учитывать заранее, это то, как долго вы хотите, чтобы это продолжалось. Вы можете предположить, что все краски для волос перманентны, но на самом деле существуют разные уровни. Постоянный цвет исчезнет, ​​но никогда не смоется. Лучше всего для полного преображения или полного закрашивания всех седин на голове. Полуперманентная и полуперманентная краска со временем вымывается. Полуперманентная краска для волос продержится от шести до восьми недель и постепенно тускнеет с каждым мытьем головы. Полуперманентный краситель может только закрепить цвет (это означает, что вы можете сделать его только темнее) и смывается быстрее, чем полуперманентный. Полу- и полуперманентные красители идеально подходят для камуфляжа, но не для полного покрытия седины, и, по словам Натана, отлично подходят для новичков в окрашивании в домашних условиях, потому что со временем они исчезнут.

Как покрасить волосы дома, как профессионал

Теперь, когда вы выбрали цвет, независимо от того, какой он есть, окрашивание волос самостоятельно обычно выполняется по тем же самым шагам. Цвет коробки, подобный тому, который вы видите в аптеке, разработан так, чтобы «один размер подходил всем», — говорит Фиби Натан, колорист из Blackstones в Нью-Йорке. «Вы берете проявитель, берете цвет, смешиваете, наносите, готово». Существует множество вариантов, поэтому, прежде чем начать, всегда читайте инструкции (мы рекомендуем прочитать их дважды, чтобы убедиться, что вы действительно все понимаете). Затем следуйте приведенным ниже советам, чтобы свести к минимуму ошибку. И если вы все еще теряетесь, подумайте о том, чтобы записаться на виртуальную консультацию к колористу, который ответит на ваши вопросы и проведет вас через весь процесс.

Настройте себя на успех, подготовив помещение для окрашивания волос

«Главная ошибка во время окрашивания — это неподготовленность», — говорит Деб Розенберг, ведущий колорист и вице-президент по образованию для Color & Co, предлагающего индивидуальный цвет волос. В сети. «Убедитесь, что у вас есть все необходимое, например, таймер и перчатки, и что у вас есть хорошее место для работы». Она также рекомендует умирать без рубашки, чтобы не испачкать одежду, или, по крайней мере, надеть старую рубашку с пуговицами спереди, которую не нужно поднимать через голову. Прежде всего, говорит она, убедитесь, что у вас достаточно времени для работы. Спешка в процессе не сделает его лучше.

Ваши волосы должны быть чистыми перед окрашиванием, но не слишком чистыми

Убедитесь, что ваши волосы полностью сухие, но не мойте их шампунем в день окрашивания, говорит Папаниколас. «Вымойте его накануне и не наносите никаких средств для укладки. Вам нужно, чтобы натуральное масло было на коже головы». Натуральные масла действуют как защитный барьер, не только защищая кожу головы от раздражения, но и предотвращая чрезмерное проникновение цвета. Натан советует даже мыть голову шампунем за три дня, если это возможно, и если вас особенно беспокоит накопление продукта, используйте очищающее ополаскивающее средство, такое как Malibu Hard Water Wellness Hair Remedy.

Нанесите защиту от пятен перед окрашиванием волос в домашних условиях

Одно из самых больших различий между краской для волос, используемой в домашних условиях, и профессиональной краской для волос заключается в том, что та, которую вы используете дома, обычно менее вязкая, что облегчает ее нанесение. руками, но также может легче капать на кожу. Прежде чем начать, нанесите вазелин или аквафор вокруг линии роста волос, чтобы они служили барьером против капель краски. «Не забывайте о макушках ушей, о годах и затылке», — говорит Розенберг.

Теперь вы готовы к нанесению краски для волос

Открывайте краску только после выполнения этих первых шагов и полного расслабления. Прочтите инструкцию еще раз. Некоторые наборы для окрашивания волос требуют смешивания, а некоторые нет. Наденьте перчатки и начните смешивать, если это то, что вам нужно. Затем начните наносить его на волосы по частям. Как правило, вы должны начинать спереди и двигаться назад, если вы собираетесь полностью прикрыться, и сзади наперед, если вы делаете серую камуфляжную ситуацию. Если в вашем наборе для окрашивания волос есть кисть, вы можете использовать ее или руки. «Не бойтесь использовать много продукта, чтобы погладить его, потому что это сведет к минимуму вероятность того, что вы пропустите пятно», — говорит Натан, который также рекомендует использовать двойное зеркало, чтобы убедиться, что вы тщательно покрываете обратную сторону. твоя голова. Некоторые бренды коробок для дома предназначены для людей с длинными волосами, поэтому, если у вас короткие волосы, вам может не понадобиться использовать всю бутылку, но всегда убедитесь, что вы получили хорошее насыщение, прежде чем остановиться. «Не стесняйся, — говорит Натан.

Оставьте краску на волосах на рекомендованное время

Для разных цветов краска должна оставаться на волосах разное время, и, если вы не являетесь квалифицированным колористом, вам необходимо «следовать инструкциям к Т, — говорит Натан. «Если написано оставить на 25-30 минут, сделайте это». Сотрите краску с одной небольшой пряди волос, как только истечет нижний предел времени. Если вам нравится цвет волос, вы можете остановиться. Если вы хотите, чтобы он был более насыщенным, подождите остальное время. Если у вас седые волосы, которые не так легко окрашиваются, «оставьте их дольше, чем указано в инструкциях», — говорит она.

Текстура ваших волос также может влиять на то, как долго вы оставляете средство на коже. «Тонкие волосы окрашиваются быстрее, — говорит Розенберг. С другой стороны, грубые или густые волосы могут занять больше времени для проникновения краски. Чтобы узнать, сколько времени может занять окрашивание, попробуйте на небольшом тестовом участке, например, на затылке, посмотреть, как оно подействует. По словам Папаниколас, большинство домашних красок для волос работают с различной текстурой волос, но есть специальные краски для определенных типов волос. Темнокожие парни, возможно, захотят поискать продукты, специально предназначенные для их волос, например, чтобы сократить возможные ошибки.

Вспенить, смыть, повторить (возможно)

Как только таймер сработает, прыгайте в душ, чтобы смыть краску с волос. Инструкции посоветуют вам, использовать шампунь или нет, но есть хорошее практическое правило. Если вы использовали перманентную краску, вымойте волосы шампунем после того, как они будут тщательно промыты. Это поможет удалить лишний краситель, который может продолжать действовать и оставлять полосы или пятна (если вы обесцвечиваете волосы, обязательно используйте шампунь, иначе отбеливатель будет продолжать обесцвечиваться). Если вы использовали полу- или полуперманентную краску для волос, не используйте шампунь, так как этот цвет тускнеет с каждым последующим мытьем. Как только ваши волосы высохнут, если они немного темнее, чем вы надеялись, вы можете вернуться к шампуню, чтобы немного осветлить их. Независимо от того, моете вы шампунь или нет, после ополаскивания используйте кондиционер, чтобы закрыть кутикулу волос и помочь контролировать сухость и пушистость, которые иногда могут быть вызваны краской.

В большинстве случаев при окрашивании волос в домашних условиях используются следующие общие шаги. Но в зависимости от того, чего вы пытаетесь достичь, вам может потребоваться немного изменить способ его использования.

Советы по окрашиванию седины в домашних условиях

Мы понимаем, что не все готовы принять образ серебристой лисы целиком. По словам Папаниколаса, маскировка седины — одна из самых популярных причин, по которой мужчины хотят красить волосы. Конечно, вы можете полностью покрыть их перманентным красителем на всей голове, но если вы не хотите полностью избавиться от них всех, вам лучше всего подойдет метод, называемый серым смешиванием. Он включает в себя полу- или полуперманентный цвет волос, который «просто наносится и не осветляется, поэтому он, вероятно, будет максимально близок к вашему естественному цвету», — говорит он. Он рекомендует использовать этот цвет для «точечной обработки» таких областей, как виски, где группы седых волос появляются быстрее, и не трогать макушку.

Ищите краску, специально предназначенную для седых волос, например Just For Men Easy Comb-In Color, которая является полуперманентной, но также немного более сильной, поскольку седые волосы могут быть устойчивы к краске. Вместо того, чтобы начинать с передней части головы, Розенберг рекомендует начинать с задней части. Она говорит, что это создаст более естественный вид. «Оставьте на пять минут и сотрите небольшой кусочек, чтобы посмотреть, как он выглядит», — говорит она, потому что чем дольше краска остается на наших волосах, тем темнее они становятся.

Советы по обесцвечиванию волос в домашних условиях

Переход на платиновый осветленный блонд — это большая тенденция прямо сейчас и необходимый первый шаг к получению любого яркого, красочного оттенка, но это совсем другое дело, чем окрашивание волос. Это потому, что это во многом связано с длиной ваших волос, идеальным выбором времени и может быстро повредить ваши волосы, если не сделать это должным образом, — говорит Натан. Хорошей новостью для парней является то, что чем короче ваши волосы, например, если у вас кайф, тем легче их обесцвечивать. «Тепло кожи головы обрабатывает отбеливатель быстрее», — говорит она, а это означает, что если ваши волосы длиннее полудюйма, вам нужно начинать с кончиков и продвигаться внутрь, что сложно. Если у вас темные или длинные волосы, может потребоваться несколько применений отбеливателя, чтобы добиться желаемого результата (темные волосы становятся оранжевыми до того, как они станут выглядеть обесцвеченными), и вы не можете наносить их один за другим, потому что отбеливатель очень вреден. Если у вас короткие волосы и вы хотите их обесцветить, используйте набор для отбеливания, специально разработанный для домашнего использования. Если у вас темные или длинные волосы, Натан советует дождаться встречи с профессионалом или, по крайней мере, организовать виртуальную консультацию, чтобы профессионал мог провести вас через весь процесс.

Советы по окрашиванию волос в яркий оттенок

Чтобы покрасить волосы в суперяркий модный цвет, например розовый или голубой, сначала их нужно обесцветить (см. выше). Отбеливание ваших волос удаляет естественный пигмент, так что ваш новый конфетный цвет может быть как можно более ярким. Во-вторых, нужно подождать несколько недель. Обесцвеченные волосы сильно повреждены, поэтому изменение цвета и добавление большего количества краски — это прямой путь к катастрофе. Вместо этого потратьте несколько недель на глубокое кондиционирование и восстановление (прокрутите вниз, чтобы прочитать эти советы), прежде чем вернуться к окрашиванию. Как только ваши волосы будут готовы, вы выполните те же действия, что и выше, только с краской цвета Skittles.

Советы по домашнему мелированию

Мужчины могут мелировать волосы в домашних условиях, но, как и обесцвечивание, это очень сложно. «Это азартная игра, и лично я бы ее не рекомендовал», — говорит Натан. Если вы чувствуете себя авантюрно, выберите краску на один оттенок светлее вашего естественного цвета и «используйте инструмент, например маленькую кисть», чтобы аккуратно нанести краску на то место, которое вам нравится. Не используйте одну из тех шапочек, через которые вы протягиваете волосы, или пытайтесь сделать что-то необычное, например, использовать фольгу, как вы видите в салоне. «Нарисуйте невероятно тонкие блики на ваших волосах, чтобы они выглядели более естественно», — говорит она. Затем оставьте краску на этих прядях на необходимое время и смойте ее, как обычно.

Советы по окрашиванию бороды в домашних условиях

Если вас особенно беспокоит закрашивание седины, вам может быть интересно узнать о своей бороде. Некоторые чуваки видят больше седины в своих бородах, чем на голове, и возникает соблазн нанести краску на усы, пока вы это делаете. Слово предостережения: не делайте этого. Если только он не предназначен специально для волос на лице. Это потому, что краску для волос обычно не тестируют на волосах на лице; это потенциально может вызвать раздражение кожи и может не сработать на грубых волосах на лице. Он также жидкий, говорит Розенберг, и «вы не хотите рисковать тем, что он капает», например, вам в рот. Чтобы покрасить бороду, используйте специальную краску для бороды, такую ​​как True Sons или Just For Men Mustache & Beard, и имейте в виду, что вам придется подкрашивать ее чаще, например, каждые 10 или 12 дней, говорит Папниколас, «потому что ваша борода растет очень быстро».

Как ухаживать за покраской

Последний этап каждой покраски — поддерживать ее свежесть. Я имею в виду, вы только что вложили всю эту работу, вы хотите, чтобы она буквально пошла насмарку? Не думал. Перво-наперво, скорректируйте график мытья головы. «Не мойте шампунь каждый день, — говорит Розенберг. Даже перманентный цвет будет исчезать с каждым шампунем. Она рекомендует стараться ходить хотя бы через день, а можно и чаще, и использовать только кондиционер в те дни, когда вы не пользуетесь шампунем.

Смена шампуня и кондиционера также обязательна. Традиционные шампуни содержат агрессивные очищающие ингредиенты, называемые сульфатами, которые быстро обесцвечивают волосы. Вместо этого используйте шампуни и кондиционеры без сульфатов. Если вы сомневаетесь, ищите продукты, специально разработанные для окрашенных волос. В зависимости от того, в какой цвет вы покрасили волосы, вы также можете использовать шампунь, специально разработанный для этого цвета. Шампуни для светлых тонов имеют фиолетовый оттенок, чтобы компенсировать оранжевые тона, а шампуни для коричневых оттенков имеют зеленые оттенки, которые нейтрализуют покраснение. Они помогут сохранить цвет свежим, а также предотвратят выцветание.

Шампунь BIOLAGE Colorlast

38 долларов на Amazon 35 долларов в Walmart 28 долларов в JCPenney

Кондиционер BIOLAGE Colorlast

38 долларов в Amazon 40 долларов в Walmart 28 долларов в JCPenney

MATRIX Total Results Зеленый шампунь Dark Envy Color-Depositing Green

20 долларов на Amazon 13 долларов в Walmart 15 долларов в JCPenney

MATRIX Total Results Питательный кондиционер Brass Off

20 долларов в Amazon 10 долларов в Walmart 15 долларов в JCPenney

После окрашивания ваши волосы могут высохнуть и повредить их, независимо от того, какие у вас волосы. Если у вас кудрявые или текстурированные волосы, вы можете перейти на очищающий кондиционер вместо шампуня, который сохранит волосы дополнительно увлажненными, даже когда вы их моете. Натан также рекомендует регулярно делать маски для глубокого кондиционирования, чтобы пополнить запасы натуральных масел, поддерживающих здоровье волос. Она также рекомендует процедуру перед шампунем для укрепления связей, чтобы помочь восстановить любые повреждения ваших волос.

Звезды с некрасивой грудью

Многие известные красавицы частенько выбирают наряды с глубоким декольте для светских раутов. При этом не каждая из них может похвастаться идеально красивой грудью… Одни из героинь нашей сегодняшней подборки не стали исправлять дарованное природой, другие переборщили с походами к пластическому хирургу, но объединяет их то, что демонстрировать ныне имеющееся они совсем не стесняются.

Теги:

Сериалы

Откровенные наряды

Сериал «Игра престолов»

увеличение груди

Маммопластика

Натали Дормер

Грудь звезды сериалов «Тюдоры» и «Игра престолов», несмотря на небольшой размер, выглядит «усталой» и так и просит «поддержки» в виде бюстгальтера с эффектом пуш-ап. Но, похоже, актрису все устраивает: Натали часто появляется в кадре обнаженной и обожает декольтированные наряды.

Джессика Альба 

Джессика Альба – признанная голливудская красавица. В одном из интервью актриса призналась, что всегда была довольна своей внешностью. Все изменилось после рождения второго ребенка, когда с завершением кормления грудь актрисы «сдулась» и обвисла.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Леди Гага 

Леди Гага просто обожает откровенные наряды, а увидеть актрису на красной дорожке в платье без декольте практически невозможно. И это при далеком от совершенства бюсте! Певица не раз говорила, что ее все устраивает и обращаться за помощью к пластическим хирургам она не планирует.

Линдси Лохан 

Грудь главной голливудской скандалистки выглядит, мягко говоря, печально. Актриса неоднократно обращалась к пластическим хирургам в надежде исправить ситуацию, но, кажется, получилось только хуже.

Тара Рид 

А вот грудь Тары когда-то выглядела очень соблазнительно. Но актриса решила добавить ей объема и обратилась за помощью к пластическому хирургу. А потом еще разок. И еще… Результат печален: сегодня грудь Тары выглядит просто ужасно.

Кортни Лав

Про «грустную» грудь Кортни Лав не писал только ленивый. Но певицу это совершенно не смущает: с каждым годом ее наряды становятся все более откровенными, а декольте — просто бесконечно глубокими!

Анастасия Волочкова

Обладательница достаточно широкой грудной клетки и «грустного» бюста Анастасия Волочкова обожает фотографироваться в мини-бикини! Бюстгальтер балерине явно стоило бы брать на пару размеров больше… Однако, видимо, ее все устраивает.

Тори Спеллинг

А вот и еще одна жертва пластики. Актриса сделала несколько операций по увеличению груди и коррекции ее формы, но все напрасно.

Иванка Трамп

Больше десяти лет назад дочь президента США сделала операцию по увеличению груди. Но что-то пошло не так, и правая грудь девушки получилась гораздо больше левой. Но Иванку это, кажется, не сильно смущает — она продолжает носить платья с глубоким декольте.

Виктория Сильвстедт

Когда-то актриса и модель была обладательницей вполне себе красивой груди. Но потом захотела увеличить бюст и сделала маммопластику. Мечта сбылась: у Виктории большая грудь, но уж очень неестественной формы…

Источник: Cosmo.ru

Обвисла? Не беда! 8 звезд с неидеальной грудью, которые выставляют ее напоказ

Да, их бюст весьма далек от совершенства — и они об этом знают. Тем не менее продолжают появляться на красной ковровой дорожке в декольтированных платьях и не стесняются этого. Насколько это эстетично, решай сама, но за смелость и бодипозитив мы ставим этим девушкам твердую пятерку!

Теги:

Линдси Лохан

Гвинет Пэлтроу

Декольте

Звездный стиль

Голливудские звезды

Кира Найтли

У актрисы небольшая грудь, поэтому она совершенно спокойно обходится без бюстгальтера. Комплексов по поводу размера Найтли не испытывает, она даже рассталась со своим бойфрендом, который  много раз намекал ей, что пластические хирурги нынче творят чудеса.  Но Кира — девушка упрямая и свободная от стереотипов: ходить так очень удобно, так почему бы и нет?

Линдси Пэланс

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Американская актриса, активный блогер, звезда журнала Playboy, бизнесвумен и модель знает, что ее аппетитной фигуре завидует половина женского населения Америки. Но ее бюст восьмого размера настолько подвержен гравитации, что отвис слишком заметно. Но это не уменьшает сексуальности Линдси, и она с удовольствием позирует перед камерами без бюстгальера в платьях с откровенным декольте и, конечно, в купальниках.  

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Гвинет Пэлтроу и другие звезды, чья свадьба сорвалась накануне торжества

Брэд Питт и Гвинет Пэлтроу познакомились на съёмках фильма «Семь», на площадке у них завязался бурный роман. У пары даже стиль в одежде в то время был одинаковым! Предстоящая свадьба двух секс-символов казалась событием года, но Брэд с Гвинет неожиданно разошлись.По слухам, причиной стала неверность невесты: она якобы закрутила роман с коллегой Джоном Ханна на съёмках «Осторожно, двери закрываются».

1 из 5

Гвинет Пэлтроу

Актриса не жалует ни эстетическую хирургию, ни бюстгальтер. Она не раз говорила, что, будь ее воля, она вообще отказалась бы от ношения лифчика! И свое слово актриса держит: чем свободнее наряды, тем более она уверена в себе и раскрепощена. Правда, после грудного вскармливания она недовольна формой своей груди — по ее словам, возможно, в будущем, она и решится на маммопластику.

Рита Ора

Певица не любит, когда её тело что-то сковывает и пренебрегает бюстгальтерами. Полупрозрачные майки, обтягивающие футболки и водолазки певица надевает прямо на голое тело и не стесняется этого! Хотя хейтеры изо дня в день критикуют ее бюст: «Как-будто троих детей вскормила!», «Сначала надо быть привести в порядок грудь, а потом светить ею на каждом углу». Рита и сама не раз признавалась, что недовольна своей обвисшей и асимметричной грудью, но это не мешает ей наслаждаться жизнью. Молодец, больше и добавить нечего! 

Дженнифер Лоуренс

Актриса предпочитает комфорт, что отражается на ее образах для выхода в свет. Она без стеснения может надеть полупрозрачную вещь без бюстгальтера. А что уже говорить о вечерних декольтированных платьях! Однажды звезда появилась на премьере в роскошном платье в пол с откровенным декольте. Папараци и инсайдеры не могли не обсудить заметно обвисшую грудь актрисы. Ей всего 27 лет, а ее формы далеки от идеальных, почему она не следит за собой и позволяет столь откровенные наряды? Но Дженнифер непоколебима: главное – собственные ощущения, и она собой довольна! 

Линдси Лохан

Актриса не привыкла прятать свою грудь или же прибегать к помощи пушапа. Линдси не очень устраивал размер ее бюста, и она увеличивала его, однако неудачно. Грудь звезды хоть и стала больше на размер, но выглядит слегка обвисшей, но это не повод ее скрывать, считает Линдси.  

Натали Дормер 

Звезда «Игры престолов» обожает свое тело, и мы это не сами придумали, а просто заглянули к ней на страницу в соцсетях. Натали увлекается селфи, и особенно много их, когда она в одежде с глубоким декольте или не подразумевающей бра. Даже поклонники ее героини Маргери Тирелл намекали актрисе, что не мешало бы подтянуть грудь, но Натали к таким советам безразлична. А это значит только одно: она уверена в себе – и это самое главное! 

Леди Гага

Всем известно, как эпатажная звезда обожает откровенные наряды, и увидеть ее на красной дорожке в платье без декольте практически невозможно, хотя ее грудь не отличается аппетитныеми формами и, видимо, нуждается в коррекции. Но певица не раз заявляла, что ее всё устраивает и обращаться за помощью к пластическим хирургам она не планирует. 

Фото: Getty images, Legion media, Соцсети.

Моя уродливая грудь делает меня уродом?

Реклама

• Образ жизни
• Жизнь и отношения

Опубликовано 6 лет назад

Автор Maureen Matthews

900 17 28 октября 2016 г. — 19:10

, зарегистрируйтесь или подпишитесь, чтобы сохранять статьи на потом .

Сохраняйте статьи на потом

Добавляйте статьи в сохраненный список и возвращайтесь к ним в любое время.

Реклама

В: Ранее в этом году вы говорили о том факте, что женщины редко видят различные вульвы и могут беспокоиться о том, чтобы быть нормальными. Меня беспокоит форма моей груди. Моя грудь широко расставлена, соски большие, но не круглые. Один бойфренд описал их как бананы. У меня тоже втянутые соски. Я никогда не видел такие сиськи, как у меня, в девчачьих журналах, но видел их на фотографиях женщин из племени. Я думаю, что они уродливы, и смущаюсь, когда мужчины смотрят на них. Я урод?

О: Существует множество форм груди, все из которых являются нормальными, и наследственность играет важную роль в той форме, которую вы имеете. Одной форме груди отдают предпочтение гламурные фотографии и реклама бюстгальтеров. Это форма, к которой стремится большинство женщин, когда им делают косметическую операцию. Эти груди круглые и симметричные, с сосками, направленными вперед. Они также довольно редки.

«Форма груди является продуктом наследственности и широко варьируется от культуры к культуре». Кредит: Getty Images

Правильно подобранный бюстгальтер обеспечивает поддержку и комфорт, что особенно важно для женщин с большой грудью, которая может вызывать боли в спине.

Он также может свести к минимуму неизбежные эффекты гравитации — растяжение и провисание.

Производители бюстгальтеров осознали, что базовые размеры 32B, 36D, 38FF неадекватны. Различные формы груди лучше подходят для разных стилей бюстгальтера. Они придумали семь основных форм.

Есть «круглые», которые одинаково заполнены вверху и внизу; «восток-запад», где соски направлены наружу и вверх; или «боковой набор», которые также сидят отдельно, но больше обращены вперед. Бывают и «асимметричные», когда одна грудь больше другой; «форма колокола» для более тонкой груди вверху и более полной внизу; «стройная» — для небольшой, довольно тонкой груди; и «слеза», нечто среднее между «колоколом» и «круглым».

Чтобы увидеть галерею нормальных форм груди, посетите сайт www.007b.com/breast_gallery.php.

Комментаторов по вопросам здоровья груди меньше интересует форма. Они отмечают, что форма груди может меняться в течение жизни женщины. Что важно, так это быть знакомым с нормальным внешним видом и ощущением собственной уникальной груди. Если вы заметили какие-либо изменения, немедленно обратитесь к врачу. Рак молочной железы лучше всего поддается лечению, если его обнаружить на ранней стадии. По этой причине также важно регулярно проходить маммографию.

Для Матери-природы форма вашей груди не имеет большого значения. Более важным является их способность функционировать при кормлении ребенка. Для этой цели крошечная грудь может быть столь же эффективной, как и большая. Поначалу новорожденному может быть сложно захватить перевернутые соски, но во время кормления они обычно вытягиваются. Jean Hailes for Women’s Health предлагает подробную информацию о здоровье груди на сайте: Jeanhailes. org.au.

Реклама

Как мужчинам, так и женщинам легко промыть мозги модой, особенно если вы когда-либо видели только фотографии «идеальной» груди. Сравнение может заставить вас поверить, что ваша грудь уродлива. Специалисты по увеличению груди играют на этой неуверенности, чтобы продать «идеальную грудь».

Однако большинство мужчин предпочитают натуральную грудь, которую им разрешено ласкать, а не искусственную грудь, на которую можно только смотреть. Грудные имплантаты могут вызывать странные ощущения и быть неудобными для женщин, которым часто не нравится, когда к ним прикасаются.

Любите и принимайте грудь, которая у вас есть, и сосредоточьтесь на удовольствии, которое она может доставить вам и вашему партнеру. Женская грудь сексуальна не только внешне. Многие женщины могут испытывать сильное удовольствие от стимуляции сосков. Некоторые женщины могут испытывать оргазм сосков. Оба партнера также могут получать удовольствие от игры с грудью и сосания во время кормления грудью. Есть некоторые свидетельства того, что даже довольно сильная стимуляция груди и манипуляции во время секса полезны для здоровья груди.

В некоторых случаях у женщин может быть деформирована грудь. У других наблюдается полное уплощение груди, в то время как другим требуется операция на груди. В этих случаях ваш врач может посоветовать вам варианты реконструкции, увеличения или даже уменьшения.

Присылайте свои вопросы на [email protected]

, зарегистрируйтесь или подпишитесь, чтобы сохранять статьи на потом.

Загрузка

От наших партнеров

Загрузка стороннего рекламного контента

Загрузка стороннего рекламного контента

Загрузка стороннего рекламного контента

Загрузка стороннего рекламного контента

Реклама

Афроамериканские женщины и рак молочной железы

Факты

Глобально

900 12 Рак молочной железы поражает больше женщин, чем любой другой вид рака, и является причиной смертности от рака среди женщин.

В США

За последние 20 лет, несмотря на повсеместное снижение показателей смертности, мы наблюдаем рост заболеваемости раком молочной железы у афроамериканок. В частности, значительно возросла разница между показателями смертности белых и чернокожих женщин.

• Риск рака молочной железы у женщин в США в течение жизни составляет 1 к 8[1]​

У

• афроамериканок смертность от рака молочной железы составляет 40% — это самый высокий показатель среди всех расовых или этнических групп в США.[2]
• Смертность чернокожих женщин с диагнозом рак молочной железы на 42% выше, чем у белых женщин.[3]
• Среди женщин моложе 40 лет заболеваемость раком молочной железы выше среди афроамериканок, чем среди белых женщин.[2]
• Тройной негативный рак молочной железы (отрицательный гормональный рецептор/отрицательный HER2), подтип заболевания, который является более агрессивным и связан с более высокой смертностью, чаще встречается среди афроамериканок, чем среди других расовых или этнических групп. [2]
• Рак молочной железы является основной причиной смерти от рака среди афроамериканок в США.[4]
• Чернокожие женщины, которые красили волосы не реже одного раза в 5–8 недель, имели на 60 % более высокий риск развития рака молочной железы.[5]

Продукты, на которые следует обратить внимание:

Эти продукты часто продаются чернокожим женщинам, но содержат некоторые из самых неприятных ингредиентов в косметике: 

• Осветлители кожи
• Релаксанты для волос
• Бразильское выпрямление
• Акриловые ногти

Хотя переделывать всю косметичку может показаться непосильной задачей, можно вносить небольшие изменения в один продукт за раз.

Средства для осветления кожи

Средства для осветления кожи, которые также могут продаваться как средства для осветления кожи или кремы и лосьоны для удаления пятен и прыщей, часто содержат гидрохинон (известный эндокринный разрушитель) или, что еще хуже, ртуть. Осветлители кожи, продаваемые на этнических рынках и импортируемые в США, вызывают особую озабоченность, поскольку было обнаружено, что они содержат ртуть, которая связана с множеством проблем со здоровьем, включая токсичность нервной системы, репродуктивной системы, иммунной системы и дыхательных путей. Ртуть легко распространяется по различным поверхностям и может негативно воздействовать не только на человека, использующего продукт, но и на других членов семьи, особенно на младенцев.

Лак для ногтей, продукты и средства для ухода

Акриловые средства для ухода за ногтями вызывают озабоченность как у тех, кто проводит, так и у тех, кто лечит ногти. Цветные женщины составляют большой процент тех, кто работает мастерами ногтевого сервиса. Статистические данные Бюро труда показывают, что 6,1% работников маникюра составляют чернокожие или афроамериканцы, 56,7% азиаты и 7,8% латиноамериканцы или латиноамериканцы. На работе люди, работающие в этой отрасли, ежедневно подвергаются воздействию канцерогенов и эндокринных разрушителей, содержащихся в лаках для ногтей, грунтовках и клеях, таких как формальдегид, дибутилфталат, гидрохинон, толуол и этил/метилметакрилат. Исследования регулярно показывают, что женщины, работающие в маникюрных салонах, сообщают о проблемах со здоровьем, таких как сыпь, головные боли, головокружение и затрудненное дыхание, а также о выкидышах, врожденных дефектах и ​​раке.

Средства для выпрямления волос

Средства для ухода за волосами, в том числе средства для выпрямления волос или бразильские укладки, подвергают женщин воздействию некоторых неприятных химикатов. Релаксанты для волос (как щелочные, так и нещелочные) связаны с такими опасностями, как химический ожог кожи головы, рубцевание, сухость кожи, облысение, раздражение глаз и сухие сломанные волосы. Релаксанты для волос изготавливаются на основе гидроксида натрия, гидроксида гуанидина или тиогликолята аммония, которые являются химическими веществами с высоким pH и могут вызвать необратимое повреждение как волос, так и кожи головы. Пост-расслабляющая процедура требует использования нейтрализующих шампуней и кондиционеров, которые часто содержат химические вещества, такие как консерванты, высвобождающие формальдегид, эндокринные разрушители или канцерогены.

Аромат

Аромат часто является движущей силой выбора при покупке. Данные гиганта косметики и средств личной гигиены Procter & Gamble (P&G) показывают, что 22,5% чернокожих женщин выбирают продукт на основе аромата. Обычно используемый ингредиент в парфюмерии — диэтилфталат (ДЭФ), эндокринный разрушитель. Фталаты связаны с раком молочной железы, проблемами развития, снижением фертильности, ожирением и астмой.

Информация, собранная Национальным обследованием состояния здоровья и питания (NHANES), показывает, что у чернокожих и латиноамериканок уровень ДЭП в моче намного выше (почти в два раза!), чем у белых и азиатских женщин. Опасные химические вещества: бензол, каменноугольная смола, кумарин, гидантоин DMDM, формальдегид, отдушка, гидрохинон, моноэтилфталат (МЭФ), моноэтаноламин (меа), ртуть, соли ртути, парабены, фталаты, п-фенилендиамин, толуол.

8 советов по безопасной косметике для афроамериканок и чернокожих женщин

1. Найдите более безопасные продукты в нашей базе данных нетоксичной косметики для чернокожих.
2. Купите эти продукты Кампания за безопасную косметику, проверенную нетоксичную Косметические бренды, принадлежащие темнокожим, которые продают продукты с ингредиентами, которым вы можете доверять.
3. Узнайте о самых токсичных ингредиентах косметических средств Black, которых следует остерегаться.
4. Получите наши подсказки для безопасных покупок! Сохраните их себе на телефон или распечатайте.
5. Избегайте продуктов с пометкой «аромат» или «отдушка» на этикетке, в которой не указаны конкретные ингредиенты. «Аромат» может означать любое количество потенциально вредных химических веществ.
6. Используйте такие инструменты, как Clearya и ThinkDirty, чтобы предупредить вас о токсичных веществах и помочь вам найти более безопасные продукты при совершении покупок в Интернете.
7. Посетите наш проект «Нетоксичная черная красота», чтобы узнать больше о системной несправедливости в отношении окружающей среды.
8. Примите меры, помогая принять законы о безопасной косметике!

Учитывая, что афроамериканские общины сталкиваются как с высокой степенью воздействия, так и с высоким риском, крайне важно провести реформу косметической промышленности, чтобы гарантировать, что косметические продукты, особенно те, которые предназначены для этих уязвимых групп населения, изготавливаются из безопасных ингредиентов.

Дополнительные ресурсы

Статистика рака молочной железы, 2022 г.: https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.3322/caac.21754,

ACS PPT по статистике рака молочной железы: https://www.cancer.org /research/cancer-facts-statistics/breast-cancer-facts-figures.html

[1] Howlader N, Noone AM, Krapcho M, et al. (ред.). Обзор статистики рака SEER, 1975–2017 гг., Национальный институт рака. Bethesda, MD, https://seer.cancer.gov/csr/1975_2017/, на основе представленных данных SEER за ноябрь 2019 г., размещенных на веб-сайте SEER, апрель 2020 г.

[2] Джакинто, А. Н., Сунг, Х., Миллер, К. Д., Крамер, Дж. Л., Ньюман, Л. А., Минихан, А., Джемал, А. и Сигель, Р. Л. (2022), Статистика рака молочной железы, 2022. CA Рак J Clin. https://doi.org/10.3322/caac.21754

[3] DeSantis CE, Siegel RL, Sauer AG, et al. Статистика рака для афроамериканцев, 2016 г.: Прогресс и возможности в сокращении расового неравенства: Статистика рака для афроамериканцев, 2016 г.

звезды со светлой кожей и темными волосами

Кожа белая как снег, румянец алый как кровь, черные волосы — так
описывается одна из самых известных сказочных героинь — Белоснежка. И если еще
недавно такой образ считался редкостью, да и никем особо не повторялся, то
теперь стал абсолютным трендом.
Кристен Стюарт,
Лили Коллинз,
Джиннифер Гудвин, сыграв Белоснежек в кино, и в жизни не скрывают белизну своей кожи за
загаром, а, наоборот, пользуются макияжем, который лучшим образом подчеркивает
их контрастную внешность.

Кожа «Белоснежек» очень светлая, поэтому в макияже им важно выделять черты
лица. Зато именно светлокожие брюнетки могут позволить себе сделать это с
помощью самых ярких оттенков.

Идеальное средство для обладательниц фарфоровой кожи — красная помада. В
зависимости от подтона кожи — холодного розового или теплого желтого, стоит
выбирать и соответствующие оттенки помад. Но в общем, всем «Белоснежкам»
подойдут насыщенные алые, а самым смелым — темно-бордовые, винные цвета.
Помада должна стать главным акцентом на лице — сразу несколько акцентов на
светлой коже могут показаться перебором.

Чтобы подчеркнуть глаза и не дать им «потеряться» на фоне ярких волос, важно
использовать черную тушь.

Не забудьте и о румянах — часто светлая кожа может казаться болезненно
бледной, поэтому легкий румянец ей необходим.

Ну, и еще один важный штрих — брови. Темные брови неизбежно привлекают
внимание, а значит, должны быть аккуратными и ухоженными. Кстати, в моде
естественная широкая форма бровей.

Рассмотрев все детали макияжа «Белоснежек», полюбуемся на то, как звезды,
относящиеся к данному типажу, используют или не используют нужные
рекомендации.  

Кристен Стюарт

Лив Тайлер

Дита фон Тиз

Вайнона Райдер

Энн Хэтэуэй

Руни Мара

Джиннифер Гудвин

Лили Коллинз

Роуз МакГоуэн

Алексис Бледел

Ну, а чтобы правильно ухаживать за белоснежной кожей, обязательно нужно иметь
в своем арсенале средства с отбеливающим эффектом или же помогающие избавиться
от любого вида пигментации. Подборка таковых перед вами:

Средства против пигментных пятен Carita

Средства против пигментных пятен POLA

Средства для отбеливания кожи Dior

Лосьон и крем против гиперпигментации Clinique

Крем против пигментных пятен Caudalie

Эмульсия с отбеливающим эффектом Guerlain

Сыворотка, корректирующая пигментацию, Chanel

Увлажняющий отбеливающий флюид Givenchy

Сыворотка для коррекции гиперпигментации Vichy

Увлажняющий отбеливающий флюид Clarins

Эссенция с эффектом отбеливания Sensai

Источники: Gettyimages.com/Fotobank.com

Теги: Winona Ryder, Dita Von Teese, Liv Tyler, Rose McGowan, Kristen Stewart, Ginnifer Goodwin, Rooney Mara, Lily Collins, Anne Hathaway, красота

19:15, 10 апреля 2013

Автор: Yulia_Shepeleva

Комменты 37

Кристен здесь похожа на Марион Котийяр.

Мне очень нравится Лили Колинз. Красивая девочка

Кристен очень красивая

Я из белоснежек, но с помадой не соглашусь. Если прям совсем темно-бордовые, винные цвета — то я буду готом. По поводу ярко-красной — тоже не всегда уместно. Да и румяна частенько бывают лишними, давно уже не пользуюсь.

Половину из них на самом деле далеко не брюнетки, да и кожа у них не фарфоровая. Бледел и Стюарт конапатые без макияжа без сантиметрового слоя тональника.

Подождите…

Загадка цвета кожи, волос и глаз у европейцев — В мире — Культура ВРН

Большинство людей имеют черные волосы, темные глаза и смуглую кожу. Европейцы же в своей массе заметно отличаются: их волосы могут быть как темными, так и русыми, льняными, золотистыми и даже рыжими; глаза – голубыми, серыми, карими или зелеными, при этом кожа может быть как бледной, так и с явными или неявными признаками альбинизма. Это особенно характерно для жителей северной и восточной Европы.

Каким образом возникла такая цветовая схема? Вполне вероятно, что гены, которые вызывают ослабление пигментации кожи, одновременно влияют и на оттенки волос и цвет глаз. Однако, в каждом случае гены отличаются. Наша кожа становится белой в результате замещения одного аллеля другим в одном из трех различных генов. Наши волосы приобретают многоцветную палитру оттенков посредством проникновения новых аллелей в другой ген. Наши глаза приобретают указанное разнообразие цветов посредством схожих изменений в еще одном гене.

Существующая цветовая схема представляет собой загадку и еще в одном смысле: наблюдаемый эффект проявляется сильнее у женщин, чем у мужчин. По своей природе женщины более изменчивы по сравнению с мужчинами в плане вариаций цвета волос, и среди них в большей степени распространены рыжеволосые. Подобным же образом они значительнее различаются по цвету глаз там, где голубые глаза встречаются достаточно часто. И, наконец, в мировом масштабе женщины по большей части обладают более светлой кожей, чем мужчины, в результате изменений в кожных покровах, происходящих в период полового созревания.

В то время, как женщинам присуще большее разнообразие в цвете их глаз и волос, это различие в каждом примере имеет свою собственную причину. В случае с цветом волос у женщин наблюдается существенная вариативность промежуточных оттенков, поскольку наиболее темный цвет (черный) визуально является менее выразительным. В случае же с цветом глаз женщины имеют больше промежуточных оттенков по причине того, что наименее выразительным в данном случае является светло-голубой цвет.

В случае, если изменения в цвете глаз и волос отличаются физиологически, но визуально дополняют друг друга, главная цель таких изменений становится понятной. Более того, в обоих случаях кажущаяся на первый взгляд рассогласованность имеет реальной целью гармонизировать внешние черты лица и прилегающие к нему области в целом и тем самым усилить внешнюю привлекательность.

Факторы полового отбора

Почему черты лица представительниц одного пола должны быть более яркими и привлекательными по сравнению с аналогичными характеристиками представителей другого? Наиболее очевидным объяснением является существование полового отбора, при котором особи одного пола должны стараться привлечь к себе внимание и расположение другого. В таком случае яркие и оригинальные цвета будут обращать на себя внимание в первую очередь.

Яркие цвета запоминаются на более длительное время. Если посмотреть на окрас волос и цветовые оттенки глаз, распространенные в Европе, то можно заметить, что они светлее обычной нормы: черных волос и темно-коричневых роговиц. При этом у волос рыжих оттенков чаще преобладают морковные тона, в противовес более блеклым свекольным. Глаза же имеют небесную голубизну, а не темно-синий цвет морских глубин.

Новые и оригинальные цвета способны приковывать к себе внимание наблюдателя дольше, чем традиционные. Поэтому широкое распространение европейской гаммы цветов волос и глаз можно достаточно просто объяснить в терминах повышенной привлекательности и необычной новизны. Поначалу новый оттенок возникал в результате мутации и был непривычным и неординарным. Как правило, его оригинальность привлекала к себе внимание представителей противоположного пола и увеличивала шанс более быстрого нахождения партнера для спаривания, что в последующих поколениях приводило к тому, что данный цвет закреплялся и становился более распространенным. Смещение внимания половых партнеров в сторону более редких и необычных цветов у объектов их сексуального интереса способствовало развитию и закреплению данной тенденции. В общем и целом, на фоне всеобщей интенсификации полового отбора привлекательность необычных цветов и, как следствие этого, их распространение устойчиво развивалось и крепло от поколения к поколению.

Эффект новизны рассматривался в исследовании мужских предпочтений при выборе цвета женских волос. Мужчинам показывали серию фотографий блондинок и брюнеток и предлагали выбрать ту из них, на которой в принципе они хотели бы жениться. Оказалось, что чем меньше брюнеток присутствовало в серии фотографий, тем больший шанс быть избранными они получали. Другое исследование показало, что девушки-блондинки с обложек журнала Maxim имеют значительно более светлые волосы, чем у натуральных блондинок, а темноволосые выглядят значительно темнее, чем это встречается в реальной жизни.

Предпочтение может оказывать влияние на выбор только в том случае, если такой выбор действительно имеется. Принцип полового отбора состоит в том, что один из полов находится в более выгодном положении по отношению к другому. Среди большинства млекопитающих женские особи пребывают в лучших условиях, имея возможность более широкого выбора на рынке сексуальных партнёров. Это происходит потому, что последние, как правило, всегда готовы к спариванию, в то время как женские особи становятся недоступными в период беременности и ухода за молодым потомством. По этой причине у самцов наблюдается более развитая склонность к полигамии.

В древних человеческих сообществах, живших охотой и собирательством, распространение полигамии менялось с географической широтой. В большей степени она была характерна для тропиков, где женщина могла круглогодично вести хозяйство и присматривать за детьми практически без мужской помощи. Такая самодостаточность давала ее партнеру возможность вести поиски и находить себе другую женщину.

За пределами тропиков женщины были уже менее самодостаточными, в особенности в зимние периоды, когда они уже не могли самостоятельно обеспечивать себя и детей пищей и вынуждены были полагаться на добычу, приносимую их партнерами-мужчинами. Эти тенденции усиливались по мере приближения к Арктическому поясу и соответственному удлинению холодного зимнего периода. В арктических широтах лишь очень удачливый и высокопрофессиональный охотник мог себе позволить содержать вторую жену.

В высоких широтах число свободных сексуальных партнеров уменьшалось вместе с общим количеством мужского населения. В связи с тем, что женщины не могли добывать столько же пищи, сколько и мужчины, а также по причине того, что земли к северу становились все менее плодородными и реже заселенными животными, использовавшимися человеком в пищу, мужчины были вынуждены отправляться на охоту на длительное время и на дальние расстояния, что неизбежно приводило к их смертям от различного рода несчастных случаев: падений, смертей от утопления, голода и холода. Женщины таким образом попадали в условия чрезвычайно жесткой сексуальной конкуренции. Это особенно ярко проявлялось в континентальной части степной зоны пред-арктической тундры, где практически вся пища могла быть добыта лишь в результате длительных и изнурительных охотничьих походов.

В конце последнего ледникового периода этот ареал растянулся от равнин Европы до Аляски. Однако постоянно существующие поселения людей находились лишь только в его западной части. Климат здесь был более мягким, поскольку Скандинавская ледяная плита отодвинула степную тундровую зону на юг, а Атлантический океан принес сюда тепло и влагу. Такие условия способствовали буйному рост трав, мхов, лишайников и низкорослых кустарников, которые затем стали источником развития и последующего существования в этом регионе травоядных животных, что, в свою очередь, способствовало значительному увеличению в регионе людского населения. Климат к востоку от Урала был менее благоприятным, степная тундра — холоднее и суше, поскольку она уходила далеко на север и была значительно больше удалена от благоприятного климатического влияния Атлантики. В результате, человеческая популяция здесь развивалась меньше и была более подвержена вымиранию, в особенности в период ледникового максимума.

Суммируя, можно заключить, что европейская степная тундра была особым местом среди множества природных ареалов, в которых природа противостояла человеку при его расселении по миру. Пища здесь существовала в достатке, однако доступна была только тем мужчинам, которые были способны охотиться, и количество которых уменьшалось по мере ужесточения борьбы за добычу. В этой ситуации появился избыток одиноких женщин, частично вызванный тем, что количество мужчин редело и в значительной степени из-за того, что оставшиеся их представители стали не способны должным образом платить необходимую цену за то, чтобы иметь возможность обеспечивать необходимыми жизненными условиями вторую жену и ее детей. Таким образом, женщины оказались в ситуации, когда они были вынуждены бороться друг с дружкой за право обладания потенциальным “женихом”. И вот здесь ключевым фактором успеха стало для женщин обладание характеристиками особой привлекательности.

Древние ДНК

Сегодня это один и тот же регион на Земле, где человеческая кожа – самая белая, а цвет людских глаз и волос может оказаться самым разным. И именно здесь самые первые свидетельства существования обсуждаемой нами цвето-генетической схемы были найдены в клетках ДНК, выделенных из тканей древнейших человеческих останков. Ранее считалось, что первоначально голубые глаза появились у охотников-собирателей эпохи Мезолита, а белая кожа – у земледельцев Неолита. Позднее этот взгляд был поставлен под серьезное сомнение на основании изучения генетического материала, свидетельствующего о наличии белой кожи, рыжих и белокурых волос, а также голубых глаз у охотников-собирателей эпохи Мезолита из Скандинавии и России. Данные факты подтверждает, что часть людей в эти древние времена уже имела европейскую цветовую схему, однако она была присуща лишь представителям севера и востока Европы.

Но когда же все-таки образовалась эта цветовая схема? Вероятно, довольно давно, — где-то между ранним Мезолитом (свидетельство восьмитысячелетней давности) и периодом существования Человека из Костенок (около 37 тысяч лет назад), у которого все еще была темная кожа и глаза, а также африканские черты лица. Если в будущем удастся получить дополнительные образцы генетического материала, то мы, вероятно, сможем сузить временные рамки до границ последнего ледникового периода (между 10 тысячами и 25 тысячами лет назад), когда степная тундра покрывала долины северной и восточной Европы, а сами люди были критическим ресурсом, существовавшим в ограниченном количестве.

Как видим, большие изменения произошли за относительно короткое время. Если половой отбор не был тому причиной, то тогда что? Необходимость приспособиться к слабому солнечному свету и более холодному климату? Почему же тогда подобные эволюционные изменения не имели места среди коренных народов, живших в Азии или Северной Америке так же далеко к Северу? В любом случае, почему северный климат благоприятствовал распространению глаз и волос новых и разнообразных цветов и оттенков?

Будущие исследования

Мы не можем вернуться в прошлое и увидеть, почему европейцы изменились столь быстро и так радикально. Но мы можем задать вопросы “очевидцам” того времени. Как мы убедились, одним из них является древняя ДНК, и исследования в этом направлении продолжаются.

Другой свидетель – наследование, “сцепленное” полом. Если половой отбор действовал в среде древних европейских женщин, он должен был бы совершенно явным образом модифицировать их внешний вид. Но поскольку большинству генов присуще наследование по половой принадлежности в незначительной или ничтожной степени, некоторые непрямые или косвенные мутации у мужчин того времени также должны были бы быть. Несмотря на это, наследование по линии пола также должно сохраняться. К примеру, мы знаем, что голубые глаза характерны для более женоподобного типа лица. Другие примеры, очевидно, еще ожидают своей очереди быть обнаруженными.

Объявление

Существует огромное разнообразие украшений из драгоценных материалов и не только. Вот, например, многие люди предпочитают бижутерию. Как носить бижутерию? Получить ответ Вам поможет подробно изложенная информация на сайте бижутерия.аником.рф. Узнавайте много нового, и жизнь станет ярче и лучше.

Хорошо ли смотрятся черные волосы на светлой коже?

Перейти к:

Если вы хотите заявить о себе, черные волосы — один из способов сделать это. Но лестны ли черные волосы на светлой коже? Не волнуйтесь — ниже мы подробно ответим на этот вопрос и дадим вам рекомендации перед окрашиванием волос.

Хорошо ли смотрятся черные волосы на светлой коже?

В черных волосах есть что-то таинственное и преображающее, а более темные оттенки действительно могут выглядеть невероятно на людях со светлой кожей. Причина? Большинство людей не ожидают увидеть такое сочетание цветов.

Привлекает внимание, особенно когда волосы здоровые и роскошные. Тем не менее, покрасить волосы в черный цвет сложно, и есть много шансов, что что-то пойдет не так. В сегодняшней статье мы поговорим обо всем, что вам нужно знать.

Мы рассмотрим такие вещи, как:

• Определение светлой кожи, включая оттенки
• Какие цвета глаз хорошо смотрятся с черными волосами
• Как добиться черного цвета на светлой коже
• Советы по макияжу 
• Какие другие цвета хорошо смотрятся на светлокожих

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Читать далее: Какой самый популярный цвет волос в 2023 году?

Что такое светлый оттенок кожи?

Elms Art/Shutterstock

Полезно сначала определить характеристики светлой кожи, чтобы убедиться, что мы все на одной волне. Тона кожи варьируются от светлого (самого светлого) до темно-коричневого и черного. Между этими цветами у нас есть светлый, средний, оливковый, коричневый и коричневый.

Светлокожие люди имеют бледную кожу. Хотя вы сгораете без защиты от солнца, вы можете загореть.

Люди со светлой кожей зимой часто бледнее, а летом чуть ярче. Легко спутать светлые и светлые тона кожи. Однако в этой статье мы рассматриваем именно последнее.

Что такое полутона?

Прежде чем красить волосы в черный цвет, вы должны знать, какой у вас оттенок кожи. Подтоны — это цвета, лежащие под поверхностными тонами вашей кожи.

В отличие от тона кожи, который может меняться под воздействием солнца или макияжа, оттенки остаются постоянными. Выбор неправильного оттенка черного для ваших полутонов может иметь катастрофические последствия.

Три оттенка:

• Теплый. Теплые оттенки золотистые.
• Круто. Холодные оттенки имеют голубоватый оттенок.
• Нейтральный. Некоторые люди имеют нейтральный подтон, ни холодный, ни теплый.

Как убрать черные волосы на светлой коже

anetta/Shutterstock

Готовы сделать решительный шаг и попробовать более темный цвет волос? Если да, вот что вам нужно знать. (Осторожно, спойлер: окрашенные в черный цвет волосы требуют тщательного ухода).

Выберите правильный оттенок черного

Не делайте ошибку, думая, что это угольно-черный цвет или ничего. Успех вашей работы по окрашиванию во многом зависит от выбора правильного оттенка, и для многих светлокожих людей нет необходимости выбирать настоящий черный краситель.

Никто не знает этот факт лучше, чем ваши любимые светлокожие знаменитости. Может показаться, что у них у всех угольно-черные волосы, но, вероятно, это не так.

Их стилисты знают, что им нужно отдавать предпочтение средне-коричневому и темно-коричневому цветам. Эти цвета дают тот же эффект, и они предотвращают вымывание слишком темных цветов.

Постепенная игра

Если вы блондинка, которая хочет стать темной, избегайте радикальных изменений. Вместо этого постепенно затемняйте волосы каждый раз, когда идете в салон. Медленное изменение лучше для здоровья ваших волос в долгосрочной перспективе, а также облегчает поиск оттенка, который выглядит потрясающе.

Remember Your Color Gloss

Что приходит на ум, когда вы думаете о натуральных черных волосах? Если вы похожи на большинство людей, это, вероятно, вызывает образы блестящих, сочных локонов. Действительно, натуральные черные волосы часто имеют здоровую, гладкую и сияющую текстуру.

Несомненно, это одна из целей, которых вы надеетесь достичь с помощью окрашивания. Тем не менее, постоянное окрашивание ваших локонов может сделать их пересохшими и тусклыми.

Лучший способ решить эту проблему — наносить цветной блеск два раза в месяц. Аккуратное обращение с цветным блеском поможет сохранить яркость, а не сухость и фальшивость.

Используйте прохладную воду

Всегда хочется поднять температуру в душе, но постарайтесь воздержаться от этого. Вместо этого вымойте волосы прохладной водой. Прохладная вода необходима для черных волос, так как она не обесцвечивает цвет и помогает им выглядеть блестящими.

Планирование — это главное

Когда вы красите волосы в черный цвет, вы должны следить за окрашиванием. Ваши корни очень заметны, особенно если вы отдалились более чем на два тона от своих натуральных волос.

Так что познакомьтесь со своим парикмахером, потому что вы будете проводить с ним много времени. Вы должны посещать салон каждые четыре-шесть недель, хотя оптимально каждые четыре недели.

Регулярная стрижка

Наконец, вы захотите воспользоваться преимуществами частых сеансов окрашивания, чтобы подстричь волосы. Регулярная стрижка — лучший способ избежать секущихся кончиков, которые становятся более заметными на темных волосах.

Даже если вы пытаетесь отрастить пряди, постоянное подравнивание позволит вам в долгосрочной перспективе добиться гораздо большей длины.

Советы по красоте для людей с черными волосами и светлой кожей

Ironika/Shutterstock

Помимо дополнительного ухода, уход в темноту может потребовать от вас изменения других аспектов вашего ухода за собой. Вот несколько советов для черных волос.

Держите макияж светлым

Тяжелая черная подводка для глаз и макияж, возможно, подходили вам раньше, но когда вы добавите к смеси темные волосы, эффект может стать слишком готическим.

Лучше всего пересмотреть свой макияж и смягчить его. В противном случае сочетание черных волос и макияжа может быть слишком. Вместо этого попробуйте светлые, нейтральные тона.

Носите естественные прически

Если вы любите выпрямлять волосы, возможно, пришло время сделать более естественные завитки с темными локонами. Прямые черные волосы часто выглядят слишком строго. Точно так же такие стили, как помпадур или хвостики, затянутые назад, могут иметь резкий эффект.

Избегайте полностью черных ансамблей

Если вы сочетаете полностью черный или темный наряд с темными волосами, он может стать непреодолимым. Позаботьтесь о том, чтобы включить в свой повседневный образ несколько светлых тонов, которые помогут сбалансировать темноту ваших волос.

Какой цвет глаз лучше всего смотрится с черными волосами?

Вам интересно, будет ли ваш цвет глаз сочетаться с более темными волосами? Хорошая новость заключается в том, что любой цвет глаз выглядит невероятно с черными волосами. Мы можем посмотреть на разные страны, чтобы увидеть разные комбинации.

Легче всего найти людей со светлой кожей и темными волосами в Азии. Подавляющее большинство жителей азиатских стран имеют карие глаза.

Мы видим, что сочетание карих глаз, светлой кожи и темных волос выглядит фантастически. Однако Азия — не единственное место в мире, где можно найти черные волосы и светлую кожу. У многих людей в Северной Европе такой взгляд.

Это особенно распространено среди людей кельтского происхождения в Ирландии, откуда произошло название «черный ирландец». Но вы также можете увидеть его в Скандинавии и Исландии.

В этих европейских странах люди, как правило, имеют голубые и зеленые глаза и темные волосы. Оба цвета выглядят фантастически, но зеленый особенно. Зеленые глаза действительно контрастируют с бледной кожей и темнотой волос.

Какие еще цвета хорошо смотрятся на людях со светлой кожей?

Look Studio/Shutterstock

Возможно, сейчас вы думаете, что черный слишком много для вашей светлой кожи. Точно так же, возможно, вы не хотите заниматься уходом за темными волосами. Итак, какие еще цвета могут вам подойти?

Ответ на этот вопрос зависит от того, какие у вас оттенки. Твои оттенки крутые? Если да, то коричневый, пепельный блонд и фантазийные оттенки должны вам подойти.

Но если у вас более теплый цвет лица, выбирайте такие цвета, как медный, карамельный и медовый блонд. Не знаете, какой у вас оттенок или какой цвет вам больше всего подходит? Консультация с профессиональным колористом может иметь большое значение для принятия правильного решения.

Часто задаваемые вопросы

Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов, касающихся темных волос на светлой коже.

Черные волосы делают вас старше?

Слишком темные волосы действительно могут вас состарить. Он может отбрасывать неблагоприятные тени на ваше лицо, выделяя тонкие линии и морщины. Не говоря уже о том, что контраст темных волос и светлой кожи головы делает истонченные волосы еще более заметными.

Какой цвет волос делает тебя моложе?

Яркое обрамление лица — лучший способ выглядеть моложе. Одни из лучших тонов — медовый, золотой, карамельный и медный.

Черные волосы делают вас стройнее?

Если все сделано правильно, то может, особенно если использовать блики. Темные цвета со светлыми кончиками — отличный способ сбалансировать круглое лицо.

Темные волосы кажутся гуще?

Во многих случаях светлые волосы часто выглядят тоньше. Если вы пытаетесь создать впечатление более густых локонов, вам могут помочь микробалаяж или бэби-лайт. Эти процедуры добавляют более темные части в волосы, чтобы создать иллюзию глубины.

Какие цвета размывают бледную кожу?

Черный как смоль, безусловно, может смыть бледную кожу, но и слишком светлые цвета тоже могут. Проконсультируйтесь со своим колористом, чтобы узнать, что они рекомендуют для вашего конкретного тона.

Хорошо ли смотрятся черные волосы на светлой коже?

Черные волосы на светлой коже могут стать поразительной комбинацией, если вы выберете правильный оттенок для себя и своего подтона. Если вы сомневаетесь, лучше всего вам поможет профессионал, который поможет вам добиться желаемого результата.

черные волосы бледная кожа｜Поиск в TikTok

TikTok

Загрузить

_tiffyau_

Тиффани Яу

Об этом мало говорят !! #greenscreen #underrated #MONCLERBUBBLEUP #fypシ

142 тыс. лайков, 3,2 тыс. комментариев. Видео TikTok от Тиффани Яу (@_tiffyau_): «Об этом мало говорят !!#greenscreen #недооцененный #MONCLERBUBBLEUP #fypシ». Большинство
недооцененное комбо… | Темные волосы и бледная кожа 😩 я тебя понял медленно — Маршалл.

719,2 тыс. просмотров|

Я понял, ты все понял, замедлился — Маршалл 1

#foryou #foryoupage

858 лайков, TikTok видео от lex <3 (@prettybiw1tch): "#MyColoredHair #fyp #FordMaverick #foryou #foryoupage". «Загорелые блондинки такие привлекательные» | Я: «да» | «Я имею в виду, что всегда так хорошо» | … сыр — …

50,2 тыс. просмотров|

сыр — ..

juskelb

Кел | Повседневная одежда и стиль

Ответить на @tangtanghulu бледная кожа + темные волосы + светлые глаза — опасная комбинация 😜

3,2 тыс. лайков, видео от Kel в TikTok | Повседневная одежда и стиль (@juskelb): «Ответ @tangtanghulu: бледная кожа + темные волосы + светлые глаза — опасная комбинация 😜». Советы по стилю для бледной кожи и темных волосБледная кожа + темные волосы оригинальный звук — Kel | Повседневная одежда и стиль.

105,7 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Кел | Повседневная одежда и стиль

lw04_x

🍊

#SmokersLips #fyp #alttiktok

19 7 лайков, видео TikTok от 🍊 (@lw04_x): «#SmokersLips #fyp #alttiktok». я сижу с моими черными крашеными волосами, бледной кожей asf, одетый во все черное, люди говорят мне, что я выгляжу мертвым из-за того, как я делаю макияж, через 10 лет после того, как моя мама сказала мне, что я никогда не буду красить волосы в черный цвет, и это будет только фаза, лол наслаждайтесь звуком — TheMotavationalKnight.

5822 просмотра|

Lol наслаждайтесь звуком — TheMotavationalKnight

manonelisedepoorter

manee

dontknowww #hair #color #fyp 9 0030 #коричневый #черный #оттенок кожи #зима #foryou

894 лайков, 25 комментариев. Видео TikTok от manee (@manonelisedepoorter): «dontknowww #волосы #цвет #fyp #коричневый #черный #оттенок кожи #зима #для вас». хочу темные волосы, думая, что они будут хорошо смотреться на мне | очень бледный оттенок кожи: оригинальный звук — 𝙴𝙻𝙸𓇽.

37,6 тыс. просмотров|

оригинальный звук — 𝙴𝙻𝙸𓇽

xehnabx

xehnabx

xehnabx (@xehnabx) видео с я знаю, ты хочешь поцеловать меня | TikTok

16,2 тыс. лайков, 326 комментариев. Видео TikTok от xehnabx (@xehnabx). Сочетание бледной кожи и черных волос всегда будет моим любимым, я знаю, ты хочешь меня поцеловать.

140,8 тыс. просмотров|

я знаю, ты хочешь меня поцеловать

ccharlottefinn

charlotte finn

#stitch с @shakespearesidechick справедливость для вампиров повсюду #viral #foryou

25,5 тыс. лайков, 259 комментариев. Видео TikTok от charlotte finn (@ccharlottefinn): «#stitch with @shakespearesidechick справедливость для вампиров повсюду #palegirlsummer #fairgirls #paleproblems #vampire #beautystandards #south #viral #foryou».

Деловые переговоры: как организовать?

Деловые переговоры.
Как организовать?

Переговоры – неотъемлемая часть деловой жизни. Они позволяют обсудить и решить вопросы сотрудничества, зафиксировать договоренности документально.
Подготовка к переговорам включает не только работу над содержательной частью встречи, но и решение организационных задач, которые часто входят в зону ответственности помощника руководителя.
В статье расскажем, что учесть на разных этапах подготовки к переговорному процессу: от разработки программы до выбора памятных подарков.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

По деловому этикету переговоры организует принимающая сторона.
Ее представители готовят место встречи, составляют программу мероприятия, список участников, план рассадки сторон и т.д.

На начальном этапе подготовки важно выбрать место встречи. Это может быть как офис одной из сторон, так и нейтральная территория, например ресторан. Данный вопрос партнеры решают совместно, но дальнейшей подготовкой занимаются хозяева встречи.

Необходимо проверить техническое оснащение переговорного зала, предусмотреть нужное количество посадочных мест, приобрести канцелярские принадлежности
и воду для участников мероприятия.

Для длительных переговоров важно предусмотреть перерывы:

• через каждые полтора-два часа организуют кофе-брейки;
• через три часа – перерыв на обед.

Обслуживать участников встречи во время перерывов могут как сотрудники принимающей организации, так и работники кейтеринговой компании, нанятые хозяевами мероприятия.

При подготовке к переговорам с иностранными делегациями следует учесть еще ряд моментов. Зарубежные партнеры чаще всего рассчитывают, что приглашающая сторона возьмет максимум расходов на себя. Как правило, партнеры, прибывающие из других стран, оплачивают только международные переезды и медицинское страхование членов своей делегации. А расходы по приему на месте возлагает
на себя принимающая сторона.

Перед встречей с зарубежными коллегами нужно также выбрать язык, на котором будут вестись переговоры, и организовать перевод: продумать способ перевода (последовательный или синхронный) и количество переводчиков. В некоторых случаях для перевода нужно специальное оборудование (микрофоны, кабина для переводчиков, система распределения звука) – убедитесь, что его можно установить и подключить в помещении.

Встреча «без галстуков» (англ. no tie session)

Переговоры можно проводить как в официальной, так и в неформальной обстановке – в формате «без галстуков». Он подразумевает отказ от строгих норм протокола.

Встречи «без галстуков» начали практиковать на высшем уровне с конца 90-х годов XX века. Например, в 1997 году состоялась серия неформальных встреч Б.Н. Ельцина с премьер-министром Японии Рютаро Хасимото.

Участники таких встреч могут в непринужденной, раскованной атмосфере обсудить наиболее острые и спорные вопросы, которые касаются их сотрудничества. При таком формате общения обмен мнениями носит откровенный, доверительный характер.

Однако неформальные встречи отнюдь не исключают серьезной подготовительной работы принимающей стороны. Ее представители должны продумать порядок проведения встречи, утвердить программу переговоров и другие документы, решить все организационные вопросы.

Приказ о проведении переговоров и программа встречи

Сначала необходимо издать приказ (распоряжение) о проведении деловых переговоров и сопутствующих мероприятий и в нем утвердить список участников встречи и назначить ответственных за те или иные мероприятия сотрудников
(Пример 1).

Не обязательно назначать ответственных за каждый этап переговоров. Распределение многих задач происходит во время подготовки. Ознакомившись с приказом, ответственные лица приступают к выполнению поручений.

Одному из ответственных сотрудников (чаще всего помощнику руководителя) нужно разработать и представить на утверждение программу переговоров (Пример 2).

Единых требований к составлению подобных документов нет, поэтому представители принимающей стороны сами решают, насколько подробной должна быть программа.

Она может включать:
• встречу делегации, приветствие партнеров;
• переговоры глав делегаций один на один;
• представление членов делегаций;
• приветственные слова;
• рабочий процесс и перерывы;
• подписание документов;
• пресс-конференцию;
• обмен подарками;
• торжественный прием.

Важно

За несколько часов до мероприятия представитель принимающей стороны должен проверить готовность всех служб и объектов, а также сверить списки участников встречи с сотрудниками, ответственными за безопасность (службой охраны, администратором бизнес-центра).

ВСТРЕЧА ПАРТНЕРОВ

Главное правило для гостевой стороны – прибыть на встречу вовремя, но не заранее, чтобы не ставить в неловкое положение хозяев мероприятия. К началу встречи представители принимающей стороны должны находиться в назначенном месте в полном составе.

Встречать гостей у входа в здание бизнес-центра (или в лобби) может заместитель руководителя или помощник руководителя принимающей организации, сотрудник протокола или другое ответственное лицо. Сам руководитель обычно встречает гостей на пороге своего кабинета или в помещении для переговоров.

ПОМЕЩЕНИЕ И СТОЛ ДЛЯ ПЕРЕГОВОРОВ

Помещение для переговоров должно быть просторным и комфортабельным. Можно отвести для встречи две комнаты (два зала): одну – для обсуждений и подписания документов, вторую – для перерывов.

Для переговорных комнат важны хорошая звукоизоляция, вентиляция, комфортная температура и относительная влажность воздуха.

На столе для каждого участника переговоров нужно предусмотреть:
• негазированную (газированную) бутилированную воду и стакан. Если выбирать из двух видов воды, то лучше остановиться на негазированной. Желательно, чтобы вода была в стеклянных сосудах – это более эстетично. Сосуды с напитками ставят группами по всей длине стола или рядом с каждым участником.
• канцелярские принадлежности (бумагу или блокнот, ручку или карандаш). Можно предусмотреть индивидуальные комплекты для всех участников или расположить письменные принадлежности и бумагу в центре стола в специальных подставках-стаканчиках и лотках соответственно.

На стол также кладут список участников встречи, необходимые материалы и документы; ноутбуки, планшеты и спецоборудование. Накануне мероприятия стоит подключить технические средства, которые понадобятся для переговоров, и проверить их работу.

На высшем уровне: стол переговоров

Даже на высшем уровне встречается множество вариантов подготовки стола для переговоров: для участников ставят сосуды с водой на подносах или на салфетках, стаканы, накрытые или не накрытые салфетками или специальными крышками.

При подготовке стола играют роль не только правила делового этикета, но и национальные традиции участников встречи. Например, на переговорах в Китае весной 2017 года хозяева встречи поставили на стол, помимо воды и стаканов, чашки с синим драконом.

Переговоры лидеров России и КНР весной 2017 года.

На официальных переговорах с зарубежными партнерами в помещении часто устанавливают флаги хозяев встречи и гостей: рядом со столом – большие, на столе – малые флаги на подставках. Иногда стол для переговоров декорируют цветами в низких вазах. В зависимости от формы стола, они располагаются в центре или вдоль краев.

РОЛЬ ПЕРЕВОДЧИКА

Переводчик – одна из ключевых фигур на международных переговорах. От него зависит достоверная передача смысла, настроения участников обсуждения, а порой и расшифровка подтекста.

На переговорах используют два вида устного перевода:
• Синхронный перевод осуществляют одновременно с речью выступающего. Для этого переводчик должен не только превосходно владеть языком, но и хорошо разбираться в теме обсуждения. Синхронный перевод чаще всего применяют на конференциях, конгрессах и крупных переговорах.
• Последовательный перевод подразумевает, что переводчик начинает говорить только тогда, когда выступающий закончит свою речь или какую-то ее часть. Этот вид перевода подходит для мероприятий с небольшим количеством участников.

Перед переговорами переводчиков необходимо ознакомить с текстами выступлений и другими материалами, чтобы облегчить их работу и помочь передать мысли участников обсуждения.

Для переводчиков нужно предусмотреть места в зале, отдельные микрофоны (при необходимости). На рабочих и неофициальных переговорах переводчики, как правило, сидят за основным столом по левую сторону от лиц, речь которых они переводят, либо чуть в стороне и сзади от них.

На высшем уровне: перевод

На переговорах на высшем уровне часто используют звуконепроницаемые мобильные кабины для переводчиков, в которых ведется синхронный перевод.

Конструкция таких кабин обычно довольно примитивная: они состоят из нескольких тонких панелей – стены, двери и крыша.

Внутри устанавливают специальные пульты, подключают наушники, микрофоны, приемники синхронного перевода, передатчики сигнала и т.д.

В кабине должны быть большие окна, чтобы переводчик хорошо видел все, что происходит в зале, – следил за артикуляцией выступающего.

Также переводчикам нужен стол, чтобы положить материалы для переговоров, документы или поставить ноутбук.

Для перевода, как правило, привлекают двутрех высококвалифицированных переводчиков

РАССАДКА ЗА СТОЛОМ ПЕРЕГОВОРОВ

Схему рассадки участников встречи разрабатывают и заранее согласовывают
с прибывающей стороной. При подготовке схемы нужно учитывать требования протокола и служебное положение участвующих лиц. Места глав делегаций – в центре стола, справа от них садятся ближайшие по статусу участники и далее по ранжиру (Пример 3).

Если в переговорах участвуют три и более сторон, то их представители рассаживаются в алфавитном порядке по часовой стрелке вокруг круглого
или прямоугольного стола.

Представители принимающей стороны обычно садятся лицом ко входу.

Если в переговорах участвует более шести человек, то их места за столом лучше обозначить при помощи кувертных карточек. На них могут быть указаны: страна, Ф.И.О. участника, должность.

Для переговоров с зарубежной делегацией необходимо изготовить двуязычные кувертные карточки. Как правило, на фронтальной стороне находится надпись на языке принимающей страны или на английском, на тыльной – на родном языке гостей.

На высшем уровне: рассадка участников

На переговорах представителей различных государств на высшем уровне часто используют кувертные карточки с указанием только стран-участниц. Иногда кувертными карточками обозначают также места переводчиков.

Переговоры по иранской ядерной программе в Казахстане в 2013 году.

ОБМЕН ПОДАРКАМИ

Памятные подарки – символ внимания к гостям. Они позволяют выразить благодарность за визит и совместную работу, показать уважительное отношение к партнерам.

Вопрос о вручении подарков и сувениров представители обеих сторон переговоров обсуждают заранее – в период подготовки к мероприятию.

При выборе подарков учитывают пол, возраст, круг интересов партнеров, предрассудки и суеверия в отношении каких-либо предметов, а при визите иностранных делегатов – традиции страны гостей.

Следует избегать повторения подарков – это считается серьезным нарушением этикета.

Как правило, памятные подарки вручают друг другу главы делегаций одновременно. Чаще всего это происходит после подписания итогового документа.

Иногда по окончании переговоров главы делегаций дарят друг другу ручки, которыми они подписывали итоговый документ (именно те, которыми подписывали, а не новые, специально купленные в подарок), – на память о совместной работе.

При выборе подарка необходимо учесть официальное и протокольное старшинство внутри делегаций. Руководителям дарят более ценные подарки и сувениры, чем другим участникам.

Зарубежным партнерам чаще всего вручают подарки с национальным колоритом: гжель, хохломскую роспись, изделия из дерева или бересты. Кроме того, дарят музыкальные инструменты, раритетные предметы, оружие.

После обмена подарками принимающая сторона может проводить партнеров, в очередной раз подчеркнув свое уважительное и внимательное отношение к сотрудничеству с ними.

На высшем уровне: обмен подарками

После переговоров президент принимающей страны приглашает главу государства, прибывшего с визитом, в специальную комнату, где заранее подготовлены подарки для обоих президентов. Они представляют друг другу подарки, но в руки их не берут. Уже после церемонии протокольные службы забирают подарки своих руководителей.

Например, в сентябре 2017 года на саммите БРИКС В. В. Путин и китайский лидер КНР Си Цзиньпин обменялись подарками. Председатель КНР преподнес российскому коллеге скульптуру китайского воина в традиционном костюме, а также письменный стол ручной работы, на котором китайской каллиграфией написано пожелание процветания. Путин подарил Си Цзиньпину картину из янтаря с изображением парусника, а также настольные светильники из нефрита.

Вам также может быть интересно:

Sunday, May 20

Приглашаем правильно, или как подготовить и разослать приглашения

Saturday, May 19

Деловые завтраки и бизнес-ланчи. Американский и европейский столовый этикет

Monday, April 30

Подарки от лица руководителя: как выбрать и преподнести

По протоколу: эксперт раскрыл секреты организации встреч первых лиц

01.09.2019 в 18:58

Политика

8449

Поделиться

Недавно весь мир облетели кадры: президент Украины стоит рядом с канцлером Германии Ангелой Меркель, которую охватила сильная дрожь. Но Владимир Зеленский как будто не замечает припадка западного партнера. Тогда многие упрекнули главу Незалежной: мол, не помог даме в трудную минуту. А должен ли был Зеленский оказать помощь Меркель? Ведь порой даже опытные политики не знают, как вести себя в нестандартной ситуации. Оказывается, на такой случай есть целая команда профессионалов. Что такое деловой протокол? Как организовать встречу глав государств с совершенно разными традициями? Нужны ли сегодня визитные карточки? Возможна ли политика в Твиттере? На эти и другие темы «МК» побеседовал с директором Центра международного протокола РАНХиГС при Президенте РФ Гиланой МИХАЙЛОВОЙ и основателем Национального центра коммуникаций, экспертом бизнес-школы Российского союза промышленников и предпринимателей Ольгой КЕВОРКОВОЙ.

Многих удивило, что Владимир Зеленский не помог Ангеле Меркель во время приступа. Но он действовал по протоколу.

Фото: AP

— Какое значение сегодня имеет протокол для ведения дел, насколько вообще важно его соблюдение, как он влияет на деловые и политические отношения?

О. К.: Перед людьми разных стран, культур, традиций во все времена возникали вопросы: как общаться? как вести дела? В отношениях между государствами появились правила — дипломатический протокол. Но также общаются между собой и компании, и люди. Если этикет — это правила, соблюдаемые при общении людей, правила вежливости, то протокол — это отношения между статусами. Каждый статус имеет право на определенное место и отношение к нему. Протокол — это способ подчеркнуть уважение к положению человека.

Если говорить о главе государства, то есть почести, которые ему положены при встрече. В бизнесе то же самое — есть руководитель компании, есть порядок проведения встреч с его участием. Встреча гостей — это целый церемониал: флаги, гимны, эскорт мотоциклистов, почетный караул. Например, в Индии участвуют даже слоны, у нас — хлеб-соль и кокошники или, как раньше было в СССР, по пути следования гостей по обеим сторонам дороги стояли люди с флажками и приветствовали их. Если же это встреча с участием представителей нескольких стран, требуются правила рассадки. Чтобы никого не обидеть, за принцип берется алфавит. Опять возникает вопрос: какой алфавит брать, если мероприятие международного формата? В ООН договорились рассаживаться по латинице и написанию стран на английском языке. В ЕС — так, как каждая страна себя называет. Например, Германия себя называет Deutschland, тогда как по-английски — Germany, а по-французски Allemagne. Или Финляндия по-английски Finland, но они предпочитают называть себя Suomi. В СНГ — на кириллице, названия стран на русском. В России на государственных мероприятиях руководители субъектов рассаживаются в порядке перечисления регионов в ст. 65 Конституции РФ.

— А как правильно рассадить представителей бизнес-кругов?

О.К.: У нас на встречах представителей государства и деловых кругов рассадку последних также осуществляют по алфавиту. Так государство демонстрирует равноудаленность от бизнеса. А вот в Нидерландах, например, статус компаний при проведении мероприятий определяется биржевым индексом. Чьи акции сегодня лидируют, тот и будет сидеть на лучшем месте. Бизнесмены считывают это моментально, ревностно следят за рейтингами. Если не будет договоренностей, то каждый начнет тянуть одеяло на себя, требовать преференций, начнется хаос.

— Как же добиться того, чтобы все стороны остались довольны?

О.К.: Есть ментальные особенности ведения дел в разных странах, и нужно находить компромисс. В 2002 году во время визита президента Ирана в Испанию были отменены приемы у короля и у премьер-министра, положенные в таком случае. Испанская сторона настаивала на том, чтобы подать на приеме свои вина, которыми они по праву гордятся. Для мусульман-иранцев само наличие алкоголя на столе просто недопустимо. И вот тут два протокола не договорились. Но я бы сказала, что это лукавство. Потому что хозяева знали, что гости не пьют, гости знали, что хозяева — ценители вин. Естественно, должен был быть какой-то компромисс. Когда компромисс не достигнут, это опять же демонстрирует отношение. Другой пример. Во время проведения Петербургского международного экономического форума Президент России много лет подряд встречается с иностранными инвесторами, среди них много гостей из арабских стран. Иногда форум проходил в священный для мусульман месяц рамадан, когда для верующих мусульман есть ограничения. Организаторами были выделены помещения для молельных комнат, встреча планировалась на вечернее время после захода солнца. Вот вам пример уважительного и заинтересованного отношения к партнерам, тонкая работа специалистов по протоколу.

— Какие конкретно вопросы обсуждают сотрудники служб протокола принимающей стороны и со стороны гостей?

О.К.: Обсуждаются все детали, прописывается порядок проведения мероприятия, кто и что должен делать: куда приезжают гости, кто и где их встречает, кто сопровождает, как происходит церемония представления, фотографирование, в каком формате будут проходить беседы и переговоры, кто за кем выступает, кто и что вручает, нужны ли флаги, какие именно флаги, как они должны размещаться, формат обеда, как расположить участников за столом, кто уходит первым, и так вплоть до отъезда гостей. Все это организует и контролирует сотрудник службы протокола.

— Каковы же бывают последствия ошибок специалистов по протоколу?

О.К: Последствия могут быть разные, начиная от негативных лично для самого специалиста до полного разрыва каких-либо отношений, незаключения сделок между компаниями или даже государствами. Например, на инаугурации мэра Белгорода при принятии им присяги вместо положенного гимна звучала музыка из кинофильма «Звездные войны». Гимн — это символ государства, и есть обязательные случаи его исполнения. У нас что, инопланетяне в Белгороде живут? Ясно, что в услугах ответственной за инаугурацию дамы с тех пор не нуждались. Если в одной стране недоработки протокола могут остаться не самым приятным воспоминанием, например случай с возложением Виктором Януковичем — тогда еще президентом Украины — венка к памятнику. Венок не был надежно закреплен, и сильный порыв ветра опрокинул его на президента. В другой стране, допустим, в Китае, думаю, протокольщика могли бы за такую недоработку и приговорить. Протокол должен предусматривать все эти нюансы. Руководитель, а особенно человек, облеченный властью, имеющий статус, несет ответственность за все, что говорит и делает. Могу привести пример: бывший губернатор Тверской области выложил в соцсети фото блюда с кремлевского приема, где якобы был червяк. Даже если это и был червяк, представитель власти должен понимать, что страница в соцсети — это уже не только его личная страница.

Г.М.: Возможно, руководитель не обязан знать правила протокола, но в его штате должен быть человек, который будет ограждать его от всяких неловких ситуаций. Ведь свита делает короля. Каждый шаг как руководителя, так и ответственного за его имидж специалиста либо наносит ущерб этому имиджу, либо, наоборот, работает в плюс. Знание протокола — это часть создания имиджа, репутации.

— Как же правильно извиниться за оплошности, за ошибки, которые в деловых отношениях все-таки случаются и редко бывают умышленными?

Г. М.: Этому, уверена, нужно учиться, нам психологически сложно извиняться, а умение извиняться — необходимый навык, особенно для политиков. Ошибки влияют на репутацию руководителя. Их последствия могут быть разными: общественность может их не заметить, а может, наоборот, долго припоминать. Сегодня мало кто задумывается о навыках публичного извинения. Та же чиновница, которая высказалась о том, что «государство не просило вас рожать», если бы извинилась вовремя, скорее всего, активного общественного резонанса можно было избежать. Или образец неприемлемого поведения — бывший пиар-менеджер врио главы Калмыкии, которая до сих пор не извинилась за нелицеприятные высказывания в соцсети в адрес местных жителей. Люди, возможно, простят, но точно не забудут. И карьера после таких ситуаций, знаете, не взлетает. Социальные сети делают людей прозрачными, поэтому любая фраза или фото бьет по ним же рикошетом. Одним непродуманным комментарием легко разрушить годами выстраиваемую репутацию, налаженные связи. При этом понятно, что все живые люди, все имеют право на ошибку. Поэтому важно помнить, что правильное извинение — это извинение, принесенное вовремя.

— Нет ли у вас опасений, что большую часть мероприятий за всей суетой и громоздкостью заменит упрощенный порядок общения в виртуальном мире без всех этих церемоний и профессия протокольщика утеряет свою актуальность и значимость?

Г.М.: Думаю, что в виртуальный мир уйдет какая-то часть коммуникации, и сегодня создаются ее правила. Например, что сейчас делает Трамп? Он достаточно активно ведет политику в Твиттере: люди узнают о том, что они уволены, об отношении президента к себе, о новых законах и политических решениях… из Твиттера. Многие посольства, дипломаты уходят в соцсети, для того чтобы презентовать свою страну. Это новый технологический виток в отношениях между странами. На протокол это каким-то образом повлияет, у нас есть догадки как. Мы будем это активно обсуждать с иностранными коллегами в октябре на международном форуме «Служба протокола», организаторами которого мы являемся. Вообще, «твитломатией» активно сейчас занимается Запад. Но, уверена, пока есть люди, пока они испытывают потребность в общении, традиционный протокол будет работать. Нам важно, кто и где мы, что собой представляем, как нас оценивают, с кем общаемся. Может быть, многие и будут жить в гаджетах. Но те люди, которые будут влиять на ситуацию в мире, творить историю, всегда будут встречаться в реальности. Поэтому профессия специалиста по протоколу — это навсегда, пока есть люди.

О.К.: «Твитломатию» еще и не все разделяют. Например, восточные страны, Азия с их традициями. Если не соблюдать их церемоний, они просто не захотят иметь с вами дело, и никакие сообщения с эмодзи тут не помогут. США — да, ведут все к упрощению, но, думаю, не зря человечество веками вырабатывало принципы и традиции уважительного общения.

— Есть ли какие-то новые тренды в протоколе? Может, что-то признается архаизмом, в чем-то отпадает необходимость?

О.К.: Протокол развивается, отвечает на вызовы времени, появляются новые виды приемов, новые форматы мероприятий. Вот, например, рассадка за столами на последнем выездном заседании Государственного совета была по национальным проектам, мозговой штурм объединил и вице-премьеров, и министров, и губернаторов. Это новый формат проведения Госсовета.

Если вспомнить церемонию встреч глав государств в прошлом году у нас во время чемпионата мира по футболу, то все правила были соблюдены, но пошли дальше: у самолета встречал Забивака — символ чемпионата. Кто-то воспринял позитивно: улыбались, играли с Забивакой в мяч, а кто-то не понял юмора.

Или наш британский коллега недавно рассказывал, что у них появилась новая форма обращения в приглашении на прием людей, которые не хотят соотносить себя с мужским или женским полом либо являются транссексуалами. И тогда к существующим обращениям Mr., Mrs., Ms, Miss добавили — Мх («mix», «mux»), произносится на русском — «эм-икс». То есть британцы проявили к таким людям уважение.

Г.М.: Чаепитие как протокольную форму неформальных встреч можно отнести к новшествам в протоколе, ранее это обычно предлагалось в рамках «женской программы», собираются и мужчины. Также одно из важных составляющих в протоколе — учет личных особенностей и потребностей руководителя, национальных особенностей гостей. Конечно, правила необходимо соблюдать, но гибкость в ходе организации визитов и встреч не менее важна. Например, приглашенный руководитель по биоритмам — сова, и все мероприятия могут быть назначены на более позднее время, а не на утро.

О.К.: Да, кстати, когда президент Беларуси Александр Лукашенко приезжал с сыном в Россию и Коля был помладше, то белорусский протокол просил назначать встречи с учетом режима ребенка, мы с пониманием к этому относились.

— Если говорить об устаревших традициях, как вы думаете, бумажные визитные карточки останутся в прошлом? Их заменят цифровые?

Г.М.: Многие считают, что бумажные визитки устарели. Я думаю, вряд ли мы от нее откажемся в ближайшее столетие, бумажная визитная карточка очень персонифицирована. По визитке сразу понятен уровень корпорации и отношение к сотрудникам. Что касается личной визитки — это фактически лицо человека, по ней зачастую можно составить психологический портрет партнера. Качество бумаги, дизайн, нанесение логотипа, шрифты, написание регалий и должностей — это же позиционирование себя. Кроме того, после знакомства на ней можно написать, где и когда ты встретился с этим человеком, — удобно.

О.К.: Визитка помимо представительской несет функцию письменного послания: она прилагается при направлении подарка, визитной карточкой можно поздравить с событием, поблагодарить или выразить соболезнование. А говоря о цифровизации, очень часто на мероприятиях в Китае, например, мы сталкивались с тем, что не работал Интернет — скорее всего, в целях безопасности, и как тут отправить человеку цифровую визитку? Или что делать, если сядет батарея в телефоне? Визитка обязательна при личной встрече, например, с японцами.

— Можно задать насущный «протокольный» вопрос? Всегда прихожу в замешательство: допустимо ли, если женщина первая подаст руку для рукопожатия при знакомстве? В каких случаях это уместно или неуместно?

О. К.: Первой здороваться должна женщина; младшая по возрасту, если это просто две женщины. Независимо от пола подчиненный приветствует начальника. Если две женщины одного статуса, то после приветствия женщина, которая старше, может подать руку для рукопожатия. Это привилегия старшей по возрасту, то есть если она посчитает нужным — подаст руку, если не подаст — ничего обидного в этом нет. Она может, но не обязана. Женщина также может подать руку при светском знакомстве с мужчиной, если они ровесники и равны по деловому статусу. Тут можно вспоминать королеву Великобритании и спрашивать себя: королева ли я, подам ли руку? Но нужно не забывать, что в некоторых мусульманских странах не допускается рукопожатие между мужчиной и женщиной.

Г.М.: Если мы говорим об этикете, то имеем в виду отношения между полами, возрастными группами и т.д. В протоколе мы не ориентируемся ни на пол, ни на возраст, ориентиром выступает только статус. Если руководитель — женщина, то все привилегии на ее стороне, и она решает, хочет ли подать руку человеку ниже статусом для рукопожатия, и не важно, сколько ей лет.

— Кого в этой профессии больше: женщин или мужчин?

Г.М.: Вообще в мире считается, что протокол — мужская профессия. Скорее всего, это связано с очень плотным графиком работы, с частыми перелетами, работой 24/7 и тем, что мужчинам проще работать с мужчинами. Но, как показывает многолетняя практика, женщины справляются с обязанностями ничуть не хуже, а где-то даже и лучше, всегда могут выйти достойно из любой непредсказуемой ситуации. Бывает так, что протокольщик-мужчина работает у руководителя-женщины. Тут тоже возникают нюансы. Мужчина, например, может не подумать, что женщине понадобится больше времени утром на сборы — прическа, макияж, что в течение дня она должна сменить каблуки на удобную обувь и сделать это надо правильно и незаметно. А иметь для своей руководительницы запас колгот на случай побежавшей «стрелки» — это просто высший пилотаж. О таких вещах специалист по протоколу должен знать и помнить всегда независимо от его пола.

О. К.: Например, у Юлии Тимошенко во время пребывания на посту премьер-министра Украины при нанесении визитов была необходимость в перерывах удаляться в специальную комнату, где она меняла одежду, обновляла макияж, благодаря чему всегда выглядела идеально. Это, конечно, затягивало переговоры, и мужчин, мягко сказать, расстраивало. Но таковы особенности женщины-руководителя. Вполне нормально, если перед объективами камер она хочет выглядеть хорошо.

— Не могу не спросить про длину юбок и платьев Брижит Макрон — насколько она допустима для делового дресс-кода?

Г.М: Только в России и еще в некоторых странах мы обсуждаем ее чрезмерно короткие платья и оголенные ноги. Во Франции это никому не кажется странным или неправильным. Французы считают, что у госпожи Макрон красивые ноги, она может позволить себе носить короткие платья. Она француженка, ей не придет в голову надеть платья и юбки длины, соответствующей нашему представлению об их правильной длине.

— Кстати, дресс-код предписывает, должно ли колено быть прикрыто?

Г.М: Корректно было бы носить платья или юбки с подолом по колено. Грамотный протокольщик старается мягко подвести своего руководителя, женщину или мужчину, к вопросу о внешнем виде, от этого напрямую зависит имидж шефа. Не секрет, что здоровые зубы, ухоженные — даже у мужчин — ногти, аккуратные прически, подтянутость, правильной длины носки и уместные аксессуары — это своего рода показатели успешности. Нюансы имеют значение.

— Есть ли какие-то правила по организации питания на деловых приемах? Может, есть какие-то табу?

Г.М: На протокольные приемы лучше приходить, предварительно поев, потому что основная цель приемов все-таки общение. Плюс сейчас везде тенденция к уменьшению количества блюд и времени на прием пищи, мы живем в динамичном мире. Уже нет большого количества приборов на столе, вся еда удобна для употребления. Самое главное в еде — безопасность: блюда не должны содержать аллергенов, лука, чеснока. Обычно для всех готовится одно меню, за исключением вегетарианцев, для них стоят специальные обозначения у каждой тарелки, чтобы официант понимал, где не предлагать животный белок. И, конечно, существуют понятные ограничения: представителям Индии не подается говядина, мусульманам — свинина.

— Как я понимаю, специалист по протоколу — это и швец, и жнец, и на дуде игрец. Существует ли оптимальный возраст для этой должности?

Г.М: Идеально если возраст специалиста около 30 и выше. До этого возраста человек, считаю, психологически не сформирован. Для протокольщика важно иметь бэкграунд, жизненный опыт. Сказать честно, сложно представить молодого человека до 25 лет, который спокойно сможет подойти, например, к президенту страны и правильно сказать, что это не его место и следует пересесть. Это ведь огромная ответственность за все, что происходит на мероприятии. Если что-то пойдет не так, молодежь же будет бегать в панике с криками «же-е-есть!». (Смеется. ) Но наверняка есть исключения.

— Какими качествами должен обладать специалист по протоколу?

О.К.: За хорошего протокольного офицера раньше на Востоке давали шесть верблюдов. Причем за женщину! Считаю, что в этой профессии важны четкость и структурированность. Протокольщик — это дирижер. Его работа не видна, и кажется, что все само идет своим чередом. Также, на мой взгляд, главные качества специалиста по протоколу — самообладание, стрессоустойчивость. Что дает такую уверенность? Четкое знание правил протокола. Только тогда в нестандартной ситуации ты можешь эти правила умно, тонко и грамотно обойти.

Подписаться

Авторы:

• org/Person»>

  Елена Самтынова

ООН
Ангела Меркель
Владимир Зеленский
Виктор Янукович
Юлия Тимошенко
Александр Лукашенко
Украина
Германия
Россия
США
Франция
Китай
Великобритания
Испания
Иран
Индия
Финляндия
Власть
Губернатор
Мэр
Бизнес

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28064 от 2 сентября 2019

Заголовок в газете:
Теперь позвольте пару слов по протоколу

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• В Рязани из трудового рабства спасли 25-летнюю девушку с грудным ребёнком

  Фото

  44408

  Рязань

  Анастасия Батищева

• В Новосибирске ученики третьего класса устроили забастовку и не пришли в школу

  25980

  Новосибирск

  Елена Балуева

• Глава ЧВК «Вагнер» пожаловался на Ярославскую область

  Фото

  24011

  Ярославль

• Севастополь снова атаковали дроны утром 24 апреля

  19990

  Крым

  фото: МК в Крыму

• Аналитики предрекли трудную битву за Крым между Киевом и Россией

  19957

  Крым

  фото: МК в Крыму

• В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму

  11697

  Крым

  фото: МК в Крыму

В регионах:Ещё материалы

9 шагов для организации продуктивной встречи

• Товарищ
• Блог
• Встречи
• 9 шагов по организации . ..

• Кейт Дагер

• 16.07.2020
• 7 минут чтения

Встречи не должны быть скучными. Вот 9 лучших способов превратить неэффективные встречи в продуктивные рабочие сессии.

Всем нам знакомо чувство, когда нужно собраться перед началом встречи, и это не очень хорошо! Чтобы повысить производительность и эффективность, вы должны поработать до того, как войдете (или войдете) в конференц-зал.

Как организовать более продуктивные встречи и гарантировать, что ни одна встреча не будет назначена без цели? Мы собрали 9 простых шагов, которые помогут вам организовать эффективную и успешную дискуссию.

• Задайте эти 3 вопроса перед бронированием встречи
• Как организовать продуктивную встречу за 9 простых шагов
• Как повысить продуктивность вашей встречи
• Бесплатные шаблоны повестки продуктивной встречи

Задайте эти 3 вопроса перед бронированием встреча

Давайте подробнее рассмотрим эти предварительные вопросы о встрече ниже:

1 Вам действительно нужна встреча?

Вы и так очень заняты, так зачем добавлять еще одну встречу, если в этом нет крайней необходимости? Во-первых, вы должны подумать, есть ли другой способ достичь своей цели, не организуя встречу. Лучше не проводить встречу, если вместо этого можно использовать другой способ общения. Подумайте, является ли этот вопрос деликатным и будет ли лучше решать его на встрече один на один, прежде чем приглашать других людей присоединиться. Также лучше не проводить встречу, если у вас нет времени на подготовку! Ваша повестка дня будет намного более продуктивной, если вы правильно определите повестку дня.

Явка подготовлена.

Сэкономьте время каждого, придя на собрание с совместной повесткой дня, которая включает темы для обсуждения и действия с помощью такого инструмента, как Fellow.

Попробуйте Fellow бесплатно

2 Кто должен участвовать?

В статье, опубликованной в Harvard Business Review, излагаются основные факторы, которые следует учитывать при выборе участников встречи: 

«Подумайте, кто может помочь вам в достижении вашей цели и на кого повлияет результат встречи. Определите ключевых лиц, принимающих решения, людей, которые осведомлены (или заинтересованы) в рассматриваемой теме, тех, кто должен быть проинформирован для выполнения своей работы, и всех, кто будет обязан выполнять принятые решения».

3 Сколько времени вам нужно?

Это быстрое собрание или потребуется больше времени для достижения цели собрания? Подумайте о том, чтобы запланировать свои встречи с еще большим количеством времени, чем, по вашему мнению, вам нужно, чтобы гарантировать, что встреча не будет прервана. Будьте строги в отношении времени, которое вы отводите, уважая то, что все заняты и что время ценно.

Как организовать продуктивную встречу за 9 простых шагов

Теперь, когда вы ответили на 3 предварительных вопроса, на которые нужно ответить перед встречей, и определили, что вам это нужно, вы можете выполнить следующие 9 вопросов.шаги, чтобы почувствовать себя подготовленным, сосредоточенным и готовым к взаимодействию с вашей командой.

1 Назовите цель встречи

Важно, чтобы все знали, почему их позвали на ваше собрание. Подумайте, какой тип встречи лучше всего поможет вам достичь главной цели. Будь то обновление статуса, принятие решений, решение проблем, создание команды, обмен идеями или даже встреча по инновациям, важно, чтобы цель встречи была предельно ясной. После того, как ваша цель установлена, вы действительно можете начать процесс планирования, чтобы организовать успешную встречу.

2 Пригласите нужных людей

Убедитесь, что вы продумали, кого следует пригласить на встречу. Для эффективной встречи приглашайте тех, кто способен дать ценную информацию и тех, кто способен принимать решения. В тех случаях, когда во время мозгового штурма или собрания по построению команды важно, чтобы на сеансе присутствовала большая группа, подумайте о том, чтобы провести совещание по решению проблем или совещанию по принятию решений для меньшей группы. Не забудьте использовать цель вашей встречи в качестве ориентира для того, кто должен присутствовать. Не приглашайте на собрание никого, кто не является абсолютно необходимым. Графики напряженные и каждая минута нашего рабочего дня ценна!

3 Разработка предварительной повестки дня 

Следующим важным шагом для планирования продуктивной встречи является разработка повестки дня, которая создаст организованную последовательность для встречи. Использование приложения для планирования собраний, такого как Fellow, позволит вам и вашей команде совместно работать над расписанием собраний, назначать задачи и не отставать от графика.

Использование совместной повестки дня поможет членам вашей команды внести свой вклад в обсуждение и выдвинуть любые важные моменты, которые, по их мнению, могут повысить ценность встречи. Приложение «Повестка дня собрания» также позволит вам решить, сколько времени выделить на каждый пункт повестки дня, и получить представление о том, сколько времени потребуется на это собрание. Ознакомьтесь со всеми нашими шаблонами повестки дня встречи, чтобы получить дополнительное вдохновение!

4 Поощряйте участников заранее готовиться 

Рекомендуется разослать все материалы участникам встречи за несколько дней до ее проведения, чтобы они могли подготовиться к продуктивному разговору. Если вы используете инструмент повышения производительности собраний, например Fellow, вы можете сделать это, прикрепив файлы к повестке собрания.

Убедитесь, что ваша команда знает, что вы ожидаете от них ознакомления с этими материалами, чтобы их можно было обсудить во время встречи. Еще один отличный способ заранее подготовить участников к собранию — добавить любые вопросы, которые у них могут возникнуть, в повестку дня собрания или внести предложения по ее изменению.

5 Назначение ролей участникам

Назначение ролей участникам способствует эффективной встрече, поскольку каждый человек имеет конкретную направленность и ключевой вклад, который он должен внести. В недавней статье Harvard Business Review дается отличное описание ключевых ролей на собраниях:

« фасилитатор направляет дискуссию, следя за тем, чтобы обсуждались все стороны проблемы (это хорошая работа). для тех, кто развивает лидерские качества и практикует нейтралитет). А писец записывает ключевые идеи и решения и раздает заметки (это дает застенчивым людям возможность участвовать). Участник с номером поддерживает живое обсуждение. Эксперт делится знаниями по конкретным вопросам. Одно преимущество: вы можете попросить эксперта присутствовать только на части собрания, сосредоточив внимание на его вкладе».

6 Начинайте встречу вовремя

Создайте для своей команды прецедент, чтобы ваши встречи начинались вовремя, независимо от того, вошли ли люди в систему или пришли еще. Организовать встречу, на которую может прийти каждый, уже сейчас огромная проблема из-за сумасшедшего графика и банальной нехватки времени. Если все участники приняли ваше приглашение, считайте, что они прибудут вовремя и будут готовы принять участие.

Наконечник Pro

Возможно, будет полезно зарезервировать больше времени, чем, по вашему мнению, вам нужно для вашей встречи. Это даст вам пространство для маневра для любых вопросов, комментариев, технических трудностей или чего-либо еще, что может возникнуть. Если вы не используете все отведенное время, маловероятно, что кто-то будет жаловаться на преждевременное окончание встречи!

7 Используйте технику парковки, чтобы не сбиться с пути 

Техника парковки отлично подходит для того, чтобы не отставать от графика и вовремя во время встреч. Сообщите своим участникам заранее, если вы планируете использовать эту технику, чтобы все знали об этом.

Начните с объяснения членам вашей команды, что у вас есть только определенное количество времени для встречи, поэтому вы будете буквально придерживаться повестки дня встречи и каждого пункта повестки дня. Избегайте отклонений от пунктов повестки дня собрания, предлагая участникам записывать свои темы для обсуждения в нижней части повестки дня («автостоянка») вместо того, чтобы перебивать других. Вы можете использовать приложение для совместных встреч, такое как Fellow, в качестве парковки.

Идеи, полученные на стоянке, будут рассмотрены после встречи или позднее. Признание идей или опасений участников важно, как и продолжение встречи.

8 Следите за заметками о собрании и дальнейшими действиями 

Как мы уже говорили ранее, ключевым моментом является назначение ролей участникам собрания. Таким образом, вы знаете, что кто-то несет ответственность за создание заметок о собрании, которые охватывают все важные обсуждения и решения, принятые в ходе собрания.

Использование приложения для заметок на собрании, такого как Fellow, позволяет вам делать заметки и вычеркивать темы для обсуждения по мере развития собрания. Вы можете использовать раздел личных заметок, чтобы записывать свои мысли и легко делиться заметками о собраниях со всеми соавторами.

9 Отправка отчета по собранию или повторного сообщения по электронной почте

Последним шагом в организации продуктивного собрания является отправка резюме или повторного сообщения по электронной почте всем участникам, чтобы поделиться информацией о собрании. Это усилит важность и основные темы для обсуждения на встрече. Это также будет способствовать достижению результатов, ориентированных на результат, напоминая вашей команде об их обязанностях, чтобы они могли нести ответственность за себя и своих коллег.

Бесплатные шаблоны повестки продуктивных совещаний

Как повысить продуктивность вашей встречи ⚡️

Чтобы спланировать продуктивную встречу, важно, чтобы вы организовали себя и определили, действительно ли вам нужна эта встреча, кто должен присутствовать и сколько времени вам нужно для сделать его успешным. Вернитесь к этим 9 шагам при планировании встречи, чтобы убедиться, что вы входите в систему или идете на встречу, чувствуя себя готовыми повысить производительность и полностью задействовать свою команду.

Наконец, рассмотрите возможность использования приложения для планирования собраний, такого как Fellow, чтобы поддерживать порядок и экономить драгоценное время, отслеживая все заметки о собраниях и действия в одном месте.

Советы высокоэффективным руководителям

• Электронная почта*

Кейт Дагер (аспирант психологии H.Dip и бакалавр в области управления бизнесом) имеет опыт управления и корпоративного консультирования, работая в государственном секторе, продажах и корпоративных финансах. Кейт очарована тем, как наша физическая среда влияет на наши мысли, поведение, действия и благополучие. Она сертифицированный преподаватель йоги, страстный писатель и путешественник.

Узнайте, почему лидеры в более чем 100 странах используют его сегодня.

Попробуй бесплатно

Запросить демо

Уже используете Fellow?
Авторизоваться

Вам также могут быть интересны эти посты

5 ролей для совещаний, которые необходимо назначить для более продуктивных совещаний

Независимо от того, проводите ли вы личные или виртуальные собрания, вам нужны нужные люди в правильных ролях, чтобы собрания были продуктивными и увлекательными.

Неспособность назначить соответствующие роли на собраниях превращает ваши собрания в праздник зевоты, где ничего не делается.

Хотя многие сосредоточили бы свое внимание исключительно на повестке дня и окончательных результатах, не менее важно распределить и определить роли и обязанности на собрании, чтобы обеспечить выполнение первых.

В этом сообщении блога будут рассмотрены все ключевые роли и обязанности, которые вам необходимо распределить, чтобы обеспечить максимальную продуктивность собраний, как личных, так и виртуальных.

Содержание

Почему важно определить четкие роли на собраниях

Помимо создания общей культуры работы, четкие роли на собраниях приносят ряд других преимуществ для среды собраний и организации в целом: 

• Четкие роли на собраниях создают инклюзивное рабочее пространство. Наличие правильных людей, контролирующих разговоры, гарантирует, что каждый голос и мнение будут услышаны.
• Четкие роли участников совещаний способствуют совместной работе и повышают производительность. Например, отличный фасилитатор собрания будет держать беседу в нужном русле и направлять группу к более эффективному принятию решений. Кроме того, определенные роли на собраниях позволяют более эффективно использовать время и технологии, а также в целом лучше организовывать собрания. На самом деле, исследования показывают, что продуктивность собраний напрямую связана с людьми, которые организуют и содействуют встрече.
• Четкое распределение ролей на собраниях сделает ваши собрания более интерактивными и увлекательными . Чем больше людей вовлечено в создание продуктивной встречи, тем больше вероятность того, что участники будут чувствовать себя мотивированными для участия в беседе.  

Общие роли для личных и виртуальных совещаний

В последнее время новые модели работы изменили традиционную обстановку для совещаний.

Кто из нас помнит, когда в последний раз присутствовал на совещании, когда все участники физически присутствовали в конференц-зале?

Хотя рабочие места и условия проведения совещаний изменились, это изменение не сильно повлияло на роли, необходимые для обеспечения максимальной продуктивности совещаний.

Как для личных, так и для виртуальных встреч требуются следующие четыре ключевые роли:

• Лидер (председатель) — человек, который организует, ведет и завершает собрание.
• Фасилитатор — лицо, ответственное за поддержание обсуждения и принятие решений. Нередко один человек отвечает и за ведение собрания, и за его содействие, поскольку эти две роли схожи.
• Хронометрист — лицо, обеспечивающее соблюдение сроков собрания.
• Ведущий протокол — лицо, ответственное за документирование ключевых действий, решений и вопросов.

Для виртуальных совещаний требуются две дополнительные роли:

• Технический хост — человек , который управляет платформой, и
• Модератор чата — человек, который управляет чатом.

В некоторых случаях обеими ролями может управлять один человек.

5 ключевых ролей на собраниях, которые должны быть включены в ваши собрания

Поскольку стандарты проведения совещаний меняются в соответствии с требованиями новой динамики рабочего места, добавляются новые роли для создания привлекательной и инклюзивной среды для совещаний.

Например, на некоторых виртуальных собраниях присутствуют Vibe Watchers — люди, которые следят за невербальным общением и чувствительной межличностной динамикой.

Тем не менее, хотя более подробное обсуждение роли Vibe Watcher может быть интересным, в этой записи блога мы будем придерживаться основ, чтобы помочь вам заложить надлежащую основу для продуктивных совещаний.

Давайте подробно рассмотрим пять ключевых ролей для эффективных совещаний.

👩‍💻 Роль на совещании №1: Лидер

Лидер или Председатель играет ключевую роль как на виртуальных, так и на личных встречах.

Роль назначается руководителю группы, который отвечает за составление повестки дня и распределение других ролей на собрании.

В дополнение к этим обязанностям Лидер заботится о нескольких ключевых элементах до, во время и после встречи.

Обязанности лидера перед встречей

• Организует встречу 
• Рассылает приглашения на встречу
• Подготавливает и согласовывает повестку дня
• Подбирает место (для личных встреч) или Microsoft Teams)
• Отправляет ссылки и приглашения участникам из инструмента, а также любую дополнительную информацию о том, как использовать инструмент

Аудио- и видеоконференции и совместное использование экрана в Pumble

Обязанности лидера во время встречи 

• Устанавливает цели, роли и правила
• Контролирует ведущего за ходом обсуждения
• Обеспечивает всем равные возможности для участия в беседе

Обязанности лидера после встречи

• Обеспечивает эффективное информирование обо всех ключевых решениях 
• Определяет следующие шаги
• Обеспечивает распределение обязанностей между членами команды

Советы для руководителей собраний

Теперь, когда вы четко понимаете роли и обязанности руководителя собрания, вот несколько практических советов, которые помогут вам вести следующее собрание как профессионал:  

• Определить цель(и) встречи заранее . Это поможет вам лучше оценить прогресс во время встречи и определить, была ли в итоге достигнута основная цель.
• Согласовать план с другими показателями . Чтобы свести к минимуму прерывания, задержки или недоразумения, рекомендуется подготовить план действий, обязанности и подсказки с фасилитаторами, хронометристами, ведущими протоколы и техническими ведущими.
• Оставьте место для вопросов . Выделите достаточно времени во время встречи, чтобы участники могли задать вопросы. Помимо обеспечения максимальной ясности и прозрачности, вы также создаете инклюзивный опыт для всех участников.
• Дайте последнее слово . Обязательно разошлите краткие заметки всем участникам после встречи. Они особенно применимы, например, к более крупным собраниям с участием всех участников. Это может быть отличным способом выразить благодарность всем за участие. Он также может служить напоминанием о ключевых моментах и ​​действиях.

Лидер и фасилитатор на собраниях

Роли ведущего и фасилитатора часто выполняет один и тот же человек.

Хотя эти две роли похожи и термины часто используются взаимозаменяемо, у них могут быть разные обязанности.

Лидер собрания Роль лидера зарезервирована исключительно за кем-то из команды. В большинстве случаев руководитель группы берет на себя роль руководителя собрания.

Роль фасилитатора собрания, с другой стороны, может быть поручена людям вне команды или даже вне организации.

В то время как Лидер собрания отвечает за результаты встречи, Фасилитатор играет более активную роль во время встречи, поскольку он контролирует процесс встречи.

Во многих случаях Лидер может помочь или попросить другого члена команды организовать встречу команды.

Однако рекомендуется пригласить опытного аутсайдера в одном из следующих сценариев: 

• Команда все еще находится на ранних стадиях совместной работы
• Велика вероятность сбоя в групповой динамике
• В повестке дня сложный или деликатный вопрос

🗣️ Роль встречи №2: Фасилитатор

Роль фасилитатора аналогична роли ведущего встречи. Во многих организациях одному человеку назначаются обе роли, поскольку они разделяют большинство обязанностей.

Однако, чтобы провести четкое различие, мы определим роль фасилитатора с обязанностями, характерными для этой роли.

Основная обязанность фасилитатора — поддерживать беседу в нужном русле.

В отличие от Лидера, который в основном наблюдает за собранием, Фасилитатор играет более активную роль в регулировании обсуждения и управлении процессом принятия решений.

Как и лидер, роль фасилитатора также включает в себя обязанности до, во время и после собрания.

Обязанности фасилитатора перед встречей

• Встреча с руководителем или спонсорами сессии для уточнения ожиданий, основных целей, тона и групповой динамики 
• Определяет наилучшие методы и инструменты для использования 
• Помогает лидеру в организации встречи и планировании повестки дня

Обязанности фасилитатора во время встречи

• Модерирует обсуждение на протяжении всего собрания, чтобы убедиться, что оно соответствует основным пунктам повестки дня . Они должны быть умелыми активными слушателями и отличными коммуникаторами, чтобы действовать быстро, когда придет время вмешаться и перенаправить разговор.
• Задает тон встречи в начале.
• Создает инклюзивную среду. Обеспечивает участие виртуальных участников в собраниях гибридных команд.
• Нейтрализует потенциальные групповые конфликты. Эта роль требует высокого уровня эмоционального интеллекта, чтобы понимать, что могут чувствовать другие, и вести группу к конструктивному обсуждению и избегать недопонимания.

Обязанности фасилитатора после встречи

• Помогает ведущему в определении и сообщении выводов и дальнейших шагов.

Советы для фасилитаторов на собраниях

Независимо от того, являетесь ли вы опытным фасилитатором или новичком, вы никогда не будете слишком готовы.

В конце концов, не существует универсального решения для организации собраний — каждая группа, обсуждение и повестка дня уникальны и сопряжены с различной динамикой и коммуникативными проблемами.

Тем не менее, есть еще несколько советов, которые любой ведущий может применить для повышения продуктивности собраний: 

• Познакомьтесь со своей аудиторией . В идеале у вас будет возможность оценить динамику группы и лучше понять личностные качества и стили общения участников. Это поможет вам определить, как лучше обратиться к участникам.
• Будьте внимательны и наблюдательны . До и во время встречи обязательно внимательно прочитайте комнату, чтобы лучше предсказать поведение и действовать быстро, когда возникают отклонения или недопонимание.
• Задавайте правильные вопросы . Вопреки распространенному мнению, роль фасилитатора заключается не в том, чтобы знать все ответы, а в том, чтобы задавать правильные вопросы, чтобы вести беседу к решениям. Обязательно активно слушайте и задавайте правильный вопрос в нужное время, чтобы сделать более значимые выводы.
• Продолжайте поток. В дополнение к тому, чтобы продвигать разговор вперед с помощью правильных вопросов, также рекомендуется поддерживать вовлеченность группы и даже физическую активность во время собрания. Для личных встреч это может быть достигнуто с помощью стендап-встреч. Или вы можете попросить участников встать и записать свои идеи на доске. На виртуальных встречах вы также можете провести стоячую встречу или включить соответствующие игры с ледоколами.

💡 Наконечник Pumble Pro

Если вы чувствуете, что ваши нервы могут взять верх во время фасилитации, вам может понадобиться помощь в преодолении ваших страхов фасилитации.
Узнайте, что вызывает распространенные страхи, связанные с фасилитацией совещаний, и получите практические советы по их преодолению:

• Почему некоторые люди боятся фасилитации совещаний?

⏱️ Роль собрания № 3: Хронометрист

Роль хранителя времени довольно проста — он следит за временем во время собрания, чтобы обеспечить соблюдение расчетного времени, отведенного для каждого пункта повестки дня.

Хронометристы обычно назначаются руководителем или фасилитатором. В большинстве случаев это члены команды или организации, а также участники встречи.

Их роль состоит в том, чтобы помочь Лидеру или Фасилитатору более эффективно управлять временем собрания.

Хронометристы напоминают фасилитатору, лидеру или группе, когда заранее определенное время для определенного пункта повестки дня подходит к концу.

Рекомендуется договориться со всеми ключевыми членами о тонком методе оповещения до встречи.

Таким образом, все участники и ключевые участники могут легко улавливать сигналы, не прерывая текущий разговор.

Например, хронометристы могут общаться с руководителями или фасилитаторами через приватные чаты на используемой ими платформе конференции. Они могут отправлять напоминания каждый раз, когда срок для пункта повестки дня почти истек.

Напоминание об ограничении времени в групповом чате в Pumble, приложении для обмена сообщениями

Советы для хронометристов на собраниях

Как хронометрист, ваша работа заключается в том, чтобы оставаться на месте, сосредоточиться и следить за часами.

Вот еще несколько полезных советов, о которых следует помнить, когда вам назначают роль хронометриста на собрании вашей команды:

• Знайте повестку дня собрания . Заранее ознакомьтесь с повесткой дня собрания, чтобы лучше подготовиться к своей роли. Неплохо также иметь его в письменном виде, чтобы более эффективно отслеживать элементы и график.
• Определение возможных задержек . Встретьтесь с руководителем и фасилитатором перед собранием, чтобы определить любые вопросы, которые могут занять больше времени, чем ожидалось.
• Используйте надежный счетчик времени . Ваша роль заключается в пунктуальности, поэтому следите за тем, чтобы разряд батареи или неисправность устройства не помешали вам.

✍️ Роль на совещании №4: Ведущий протоколов

Ведущий протоколов отвечает за запись ключевых моментов совещания. Они следят за тем, чтобы решения, припаркованные темы и вопросы записывались и записывались на потом.

Некоторые инструменты позволяют записывать собрания целиком, поэтому эта роль может понадобиться не всегда.

Тем не менее, вам все же следует использовать какую-либо форму ручной записи, чтобы держать под рукой основные темы обсуждения и выводы. Вы можете использовать для этого раздел чата, и ваши основные моменты и вопросы будут автоматически сохранены и легко доступны для дальнейшего использования.

Например, вы можете ввести основные пункты действий в виде маркированного списка в командном канале в приложении командного чата. Таким образом, вы можете массово рассылать заметки о собрании всем и сразу же получать уведомления об этом, когда вы нажимаете кнопку «Отправить».

Обмен заметками о встрече с участниками в Pumble, приложении для группового обмена сообщениями.

Ведущие заметки также тесно сотрудничают с руководителем и/или фасилитатором для разработки повестки дня встречи.

Кроме того, они отвечают за организацию заметок и их распространение среди участников.

Сильное внимание к деталям и способность быстро понимать и записывать устные сообщения — вот некоторые из ключевых качеств, которыми должны обладать конспектировщики.

Помимо своих ролевых обязанностей, Ведущие записи также являются активными участниками совещаний.

В соответствии с этим важно назначать эту роль опытным специалистам, которые достаточно хорошо знают повестку дня и групповую динамику, чтобы успешно выполнять двухролевое задание.

Советы для тех, кто ведет записи на собраниях

В обязанности ведущего входят не только внимательность во время собрания и сверхбыстрый набор текста.

Чтобы помочь вам освоить эту роль с самого начала, мы составили список дополнительных вещей, которые следует учитывать при принятии на себя роли Notetaker:

• Получите хорошее представление о отраслевом жаргоне . Убедитесь, что вы понимаете отраслевую терминологию или терминологию повестки дня, чтобы иметь возможность быстро и точно расшифровывать любые технические термины или аббревиатуры.
• Приготовьтесь . Зарядите свой ноутбук и любые другие устройства, которые вы планируете использовать. Вы также можете иметь под рукой бумагу и ручку на случай, если с оборудованием произойдет что-то неожиданное.
• Совершенствуйте свое письмо . Крайне важно передать правильное сообщение и не оставлять места для неправильного толкования при составлении записей совещаний. Чтобы эффективно форматировать заметки о встрече, стремитесь к ясности, краткости и удобному форматированию.

💡 Совет Pumble Pro

Если вам нужны дополнительные советы по повышению четкости и точности делового письма, обязательно ознакомьтесь с нашим руководством в блоге: 

• Как улучшить свои навыки работы с сообщениями 

🔧 Роль встречи № 5: технический ведущий/модератор чата

Никто не думает о техническом ведущем, пока он случайно не покинет виртуальную встречу и ему не понадобится помощь, чтобы вернуться. Или когда демонстрация экрана не работает, когда они собираются поделиться этот отчет им потребовались годы, чтобы закончить.

Технический ведущий играет важную роль на любом совещании, связанном с любой технологией. На виртуальных встречах их роль в основном заключается в обеспечении бесперебойной работы инструмента конференции.

Для личных встреч технические организаторы несут ответственность за обеспечение того, чтобы все используемые устройства были подключены и работали должным образом.

Вопреки распространенному мнению, технические организаторы должны принимать активное участие во время виртуальных и личных встреч.

В идеале, руководитель или фасилитатор должны сначала представить ведущего, чтобы убедиться, что все участники знают, к кому обращаться в случае возможного технологического сбоя.

Хотя по сути это две отдельные роли, в большинстве случаев технические ведущие также берут на себя роль модератора чата.

Это означает, что чаще всего у вас будет один человек, который устраняет возможные проблемы с платформой для конференций и следит за чатом на предмет технических вопросов.

Роль Технического Ведущего сводится к следующему:

• Технический Ведущий обладает обширными знаниями о платформе конференции и всех сопутствующих инструментах. Они следят за тем, чтобы все прошло гладко, чтобы каждый участник мог сосредоточиться на своей роли и повестке дня.
• В виртуальной среде технические организаторы также несут ответственность за помощь участникам в присоединении к собранию.
• Технический персонал помогает Ведущим заметки обеспечивать успешную загрузку всех документов и заметок совещаний.

Советы для технических организаторов совещаний

Несмотря на то, что отличные технические навыки, безусловно, сделают вас пригодными для роли технического хоста, это только первый шаг.

Вот несколько советов, которые следует учитывать, если вы хотите окунуться в пул технических хостов: 

• Технические требования согласовать с Координатором . В идеале, технический организатор обсудит все детали с руководителем или фасилитатором перед собранием, чтобы подготовить дополнительные инструменты, резервные планы, а также любые технические средства для конкретного собрания.
  

«Как выглядеть старше, если ты в свои 14 смахиваешь на 12?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПодросткиСоветы+2

Анонимный вопрос

26 ноября 2017  ·

12,4 K

ОтветитьУточнить

Евгений Яковлев

Психология

62,3 K

психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/  · 26 нояб 2017  ·

id186672748

Макияж — 100% (автор вопроса — девушка; и я совершенно серьёзно).

Уверенность, общение со взрослыми, которые общаются с вами именно не как с деточкой, а на равных. Это на втором месте) 

Но макияж в 14 особенно широко применять не получится, остаются второстепенные способы)

Психологическая консультация 6000 р. в час, гештальт-терапия 3500 р.

Перейти на vk.com/id186672748

Комментировать ответ…Комментировать…

Анастасия Миронова

17

Земля тебе пухом  · 26 нояб 2017

Выглядеть старше в 14 лет?

У Вас вся жизнь впереди, успеете ещё побыть взрослыми, наслаждайтесь молодостью с;

А вообще, согласна с предыдущим оратором , макияж творит те ещё чудеса)

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Вишняков

340

учитель, мыслитель, читатель, любитель исторической реконструкции и страйкбола  · 27 нояб 2017

только имидж и одежда. В наше время косметика вещь опасная. Лицо можешь испортиьь на раз. Под косметикой кожа не дышит. Поры забиваются. Посмотри видео в и-нете по уходу за кожей лица после снятия косметики. К тому же если на осла надеть скаковое седло, то скаковой лошадью осёл не станет. Так же и дети твоего возраста. Как бы они не подражали взрослым, а останутся… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Anna Koroleva

4,1 K

27 нояб 2017

Женственная (приталенная, с акцентом на бедра) одежда. Точно подобранная по размеру и длине, чтобы не велика и не мала. Актуальная стрижка. Ухоженные руки. 

Вообще — ухоженность взрослит. И украшает) 

Оденьтесь, добавьте аксессуаров и косметики, подойдите к зеркалу, снимите половину — и норм.

Александр Вишняков

30 декабря 2017

вот она, женская логика. «Нацепи на себя мУлек, а потом половину сними.» Это круто!!!

Комментировать ответ…Комментировать…

Ксандр Жмуров

15,5 K

Пролетарий умственного труда.  · 27 нояб 2017

А зачем вам? леди, для кого вы хотите быть старше?
люди лет эдак за 25 врятли отличат вообще 13 летную девочку или мальчика от 15 летней.
поэтому год туда-сюда честно говоря, никакого значения на » глаз» не имеет.
И потом, вам рано или поздно захочется оставаться как можно дольше моложе чем вы есть)
Если же вам скажем…  в подростковом периоде потребуется выглядеть… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Как сделать лицо постарше своих лет. Как выглядеть старше и взрослее

Взрослые женщины обычно мечтают о том, чтобы вернуть юность и молодость, и выглядеть соответственно. К сожалению, вернуть время вспять невозможно, хотя при желании и постоянной работе над собой молодой, привлекательный внешний вид можно сохранить на долгие годы.

Мечтающим об этом женщинам трудно понять, почему некоторые девушки стараются найти ответ на вопрос о том, как выглядеть старше своих лет. Обычно это интересует взрослых девушек, которые выглядят намного моложе своего возраста, либо девушек-подростков, желающих как можно скорее повзрослеть.

Одежда

Встречают, как гласит народная мудрость, именно по ней. Она на самом деле способна кардинально поменять образ, омолодить, а при необходимости сделать старше.

Благодаря ей можно выглядеть стильно, и вот какие советы дают профессионалы тем, кто желает выглядеть взрослее.

Джинсы, брюки

Вообще, джинсы считаются молодежной одеждой, но практика показывает, что носить их можно в любом возрасте. Более того, стиль этого популярного вида одеяния и поможет создать образ молодой и озорной девчушки или, наоборот, уверенной в себе, целеустремленной молодой девушки.

Если вы стремитесь выглядеть старше, нужно учесть несколько простых правил выбора джинсов:

Что касается брюк, лучше останавливать свой выбор на однотонной классике темных цветов. Они не должны быть расклешенными – оптимальным вариантом являются «дудочки»
либо брюки, слегка зауженные книзу. К слову, это касается и джинсов.

Если девушка желает выглядеть старше своих лет, ей придется отказаться от такого элемента гардероба, как леггинсы. Отличной заменой им станут черные брючки, которые могут быть заужены книзу и выполнены из тонкой ткани.

В летний период, спасаясь от жары, можно заменить брюки однотонными бриджами, но лучше, если они будут не светлых, а темных тонов. Можно остановиться и на более ярком цвете, но тогда на бриджах должны отсутствовать какие-либо элементы декора, узоры, особенно яркие.

Костюм

1. Он не обязательно должен быть однотонным. Тем не менее желающей казаться старше девушке одежда нужна не пестрая. Можете поэкспериментировать с бежевым, фиолетовым, приглушенно-красным, нежно-розовым, синим тонами. Но прибегать к ним рекомендуется только в том случае, если таких цветов будет пиджак, под которым будет светлая блуза.
2. Выбирая костюм, откажитесь от белого, оранжевого, желтого цвета – на них нужно остановиться, если вы желаете казаться моложе.
3. Юбка независимо от того, входит она в комплект костюма или надевается без соответствующего пиджака, не должна быть слишком короткой, но и не должна быть длинной.
4. Повзрослевшей девушке стоит носить юбки прямого кроя. Остановить свой выбор можно и на слегка облегающем варианте, а вот пышные юбки носить не стоит.
5. Какого бы кроя ни был этот элемент гардероба, он может быть с разрезом, но только не с боковым, а с задним.
6. Джинсовые юбки желательно подбирать без украшений, однотонные, а вот блуза, футболка или майка может иметь неброские элементы декора. Более того, верх может быть не однотонным, но только в том случае, если он выполнен не в ярких тонах.

Платье

Сарафаны являются одним из любимых элементов гардероба многих девушек. Но он делает образ моложе, поэтому тем, кто хочет выглядеть старше, следует как можно реже носить сарафаны, отдавая предпочтение платьям.

Верхняя одежда

1. На осень и весну стоит подобрать классическое пальто, а на зиму шубу.
2. Летом тоже бывают прохладные вечера, для которых следует припасти легкую ветровку, выполненную в нейтральных тонах. Неплохим вариантом будет кожаная куртка черного цвета. Солидности могут придать и меховые жилеты, и лучше, если они будут светлого тона.
3. Обратите внимание и на то, что яркие, узорчатые свитера тоже подбирать не стоит. При этом они могут быть как светлыми, так и темными, но оптимальный вариант – сочетание светлых и темных оттенков.

Бижутерия

С ее помощью тоже можно существенно повлиять на свой образ. Первое, что нужно знать повзрослевшей девушке – в ее образе не должно быть много украшений.

Стоит отказаться от таких аксессуаров, как:

• Резинки, заколки, серьги, кольца, подвески, зажимы со зверушками, цветочками, сердечками и прочей «няшкой»
  ;
• «Hand made»
  фенечки, бусы, браслеты, прочие украшения, изготовленные собственноручно;
• Ободки для волос независимо от того, имеют они элементы декора или нет.

Вот несколько правил подбора украшений:

Еще одно правило, которое стоит учесть – никогда не надевайте серебро и золото с бижутерией. Выбрать нужно что-то одно.

Макияж

Без него ваш образ будет незавершенным. Если вы не поклонница яркого макияжа, можете подобрать неброский стиль.

Чтобы обезопасить себя от негативного воздействия косметики на нежную кожу, подбирайте только качественную продукцию известных брендов. Обращайте внимание на то, что косметика должна содержать витамины, питательные вещества. В этом случае она не только не принесет вреда, но и будет полезной.

Чтобы выглядеть старше, нужно не только знать, какую одежду и аксессуары подобрать, как накраситься, но и не забывать о руках, которые о женщине могут сказать не меньше, чем ее лицо.

Они должны быть ухоженными.

При этом маникюр не должен быть броским, и лучше, если вы подберете однотонный лак для ногтей и откажетесь от изображения на них узоров, звездочек, сердечек, зверушек и т. д.

Если вы желаете выглядеть взрослее, учтите рекомендации, приведенные выше, и окружающие начнут воспринимать вас как девушку серьезную, целеустремленную и уверенную в себе.

Доброго времени суток, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Бывает так, что женщины старше 30 лет ищут чудодейственный эликсир молодости, а 16-летние школьницы, напротив, стараются всеми силами казаться старше. Ситуация, когда женщина полностью довольная своим внешним видом и возрастом, встречается достаточно редко.

Сначала девушка старается казаться старше, а потом – моложе. И это вполне естественное желание, которое обусловлено женской непостоянностью. Сегодня мы рассмотрим несколько приемов, как выглядеть старше своего возраста.

Стиль

Существует несколько методов, при помощи которых можно визуально скорректировать свой возраст.

Например, добавить роста. Здесь все просто – носите каблуки. Эта обувь поможет вам быть не только выше, но и старше. И вовсе не обязательно выбирать для этих целей высокий каблук или шпильку, выберите ту модель, в которой вам будет удобно, и вы не будете ходить как «кузнечик».

Оптимальный вариант для любительниц удобной обуви – танкетка или платформа. Чтобы убедиться, что каблук вам подходит, и вы не выглядите нелепо, пройдитесь перед зеркалом или спросите совета у близкого человека.

Стоит соблюдать осторожность, ведь зачастую туфли на большом каблуке могут только подчеркнуть юный образ девушки.

Покупайте только вещи из качественной ткани. Если вы хотите казаться старше, избавляйтесь от маек и подростковых топов, которые подчеркивают молодость своей обладательницы.

Лучше всего приобретите красивую блузку или рубашку, которые смогут добавить вашему образу солидности.

Приобретайте одежду в магазинах для женщин, а не в подростковых масс-маркетах. Вещи, сшитые из качественного шелка или хлопка, помогут создать впечатление того, что у вас есть опыт и мудрость. Лучше всего отказаться от полиэстера и трикотажа.

А также приобретайте вещи только со скромными принтами, это позволит вам выглядеть по-взрослому. Откажитесь от одежды, по которой сразу заметно, что она детская. Это правило очевидно, но, тем не менее, его нарушают чаще всего.

Вещи с принтами в детском стиле лучше всего не одевать, в особенности, если у вас от природы детское лицо. Кроме этого, стоит навсегда отказаться от мини-шорт и ультра коротких юбок.

Чаще экспериментируйте перед зеркалом. Попробуйте одеться строго и посмотрите, нравится ли вам такой образ.

Воспользуйтесь советами из видеокурса «Правила дресс-кода. Как одеться красиво и уместно»
, который содержит в себе все секреты делового стиля, а это, как известно, способно добавить серьезности в вашем образе.

Уход за собой

Чтобы выглядеть старше, важно правильно ухаживать за собой. Есть несколько правил, следуя которым, вы сможете выглядеть взрослее, например, сделайте правильную прическу.

Ни в коем случае не выстригайте челку, если вы хотите выглядеть старше. При помощи прямой челки вы станете милой и наивной, что никак не сможет добавить вам несколько лет. Если челка у вас уже есть — заберите ее наверх или зачешите на бок.

Проверяйте аккуратность своей прически и внимательно следите за состоянием своих волос. Чтобы выглядеть старше, сделайте короткую стрижку, оптимальный вариант – боб или каре.

Следите за своей укладкой. Пользуйтесь специальным гелем, который позволит вам подчеркнуть свои красивые кудри или умело выполненную стрижку.

Стоит отказаться от мелких заколочек и легкомысленных бантиков. Также не стоит делать два легкомысленных хвостика или косички по бокам. Чтобы выглядеть по-взрослому, лучше всего распустить волосы.

Чтобы во время экспериментов с прическами не повредить нежную структуру своих волос, пользуйтесь автоматической расческой-выпрямителем
, которая также способна создать отличную укладку на ваших волосах.

А также чтобы изменить свою внешность до неузнаваемости, нужно правильно подобрать косметику, и вы сможете быстро и без особого труда прибавить себе пару лет.

Для этого можно руководствоваться следующими правилами:

• повзрослеть можно . Если у вас нет возможности полежать на пляже или сходить в солярий, используйте тональный крем темных, бронзовых оттенков. Но не забывайте наносить его и на кожу шеи, чтобы окружающие не заметили никакой разницы между лицом и телом
• следите за своими бровями, ведь широкими они могут быть только в молодости. С возрастом брови начинают редеть, поэтому сделайте себе узкую горизонтальную форму
• если подвести глаза по верхнему и нижнему веку, можно прибавить себе еще пару лет
• темные цвета, используемые в макияже, всегда взрослят, это правило нужно помнить и при выборе губной помады. Не стоит приобретать слишком матовую продукцию, или косметику, которая содержит блески
• чтобы казаться старше, откажитесь от розовых румян. Лучше всего выбирать румяна коричневого или красного оттенка и акцентировать внимание на своих скулах

Широкий спектр любой декоративной косметики вы всегда сможете найти в интернет-магазине Ozon.ru
в разделе «Красота и здоровье»
.

Поведение

Чтобы ваша манера поведения была правильной, нужно придерживаться следующих простых правил:

Но не гонитесь за взрослением.

Зрелость в любом случае наступит, поэтому важно радоваться своей молодости и научиться наслаждаться ею.

А вам нравится ваш возраст? Хотели бы убавить или прибавить его? Поделитесь своими чувствами.

Мы всегда рады помочь вам выглядеть, так как вы этого захотите! Подписывайтесь на обновления, а мы обеспечим вас новой порцией советов для вашего идеального образа! До скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь

Многие используют макияж
, чтобы сделать свою внешность ярче, а некоторые, чтобы выглядеть моложе. Наверняка, чье-то желание выглядеть старше
вызывает у Вас смех, но подумайте, ведь актеры играют людей в возрасте, и войти в роль им помогает сценический макияж (грим). Однако некоторые женщины стремятся в обычной жизни выглядеть старше. Например, если Вы выглядите, как школьница, Вам сложнее завоевать признание и уважение на работе. Использование макияжа добавляет возраст, а правильно нанесенный макияж добавляет именно зрелость. Мои 8 советов помогут Вам выглядеть старше и завоевать уважение, которого Вы, действительно, достойны.

1.
Заострите носик

Если у Вас нос пуговкой (маленький и аккуратный), чтобы придать лицу возраст, заострите и визуально удлините этот символ детского очарования. Для этого по бокам носа нанесите корректирующее средство темнее, чем Ваша кожа. Не забудьте хорошенько смешать средство с обычным тональным кремом, который Вы наносите на все лицо, чтобы границы не были видны. Поверх аккуратно нанесите на переносицу маскирующее средство более светлого тона, чтобы удлинить ее.

2.
Создайте контур лица

Возможно, основные причины, по которым Вы выглядите моложе своих лет, это круглое личико, розовые щечки, маленький курносый нос или же просто низкий рост. Итак, Вы будете выглядеть старше, визуально изменив с помощью косметики форму лица. С помощью румян сделайте лицо выразительнее. Выберите тон темнее, чем Ваша кожа и нанесите на скулы. Совет по нанесению румян: широко улыбнитесь перед зеркалом и нанесите румяна на «яблочки» щек. Над скулами нанесите румяна на тон светлее. Таким образом Вы сделаете черты лица четче и выразительнее.

3.
Пользуйтесь губной помадой

Забудьте о сияющем блеске для губ. Блеск – это выбор подростков. Избыточное количество блеска и сияющий эффект не подходят зрелой женщине. Даже если Вы считаете, что губная помада – это не Ваш конек, она придаст Вам изящности и женственности, в отличие от липкого блеска.

4.
Темная помада

Темные оттенки, типа бургундского, темно-красного придадут губам зрелости. Однако, следует использовать цвет, подходящий Вашему цвету кожи. И еще совет: перед нанесением помады воспользуйтесь карандашом для губ.

5.
Темные глаза

Вы будете выглядеть старше, если перестанете использовать тени светлых пастельных тонов. Дымчатые глаза, конечно, это смелое решение, но подобный макияж добавит Вашему взгляду проницательности, а лицу – возраста. Желательно использовать черный карандаш для придания формы глазам. Тушь придаст ресницам длину и объем.

6.
Рисуем брови

Если у Вас тонкие бесцветные брови, пользуйтесь карандашом для бровей. Он должен подходить по цвету Вашим волосам, или быть немного темнее. НЕ ПЕРЕСТАРАЙТЕСЬ! Четкие очертания бровей избавят Ваше лицо от детской мягкости.

7.
Маскируйте прыщи

Всем известно, что тинэйджеры страдают от прыщей и всевозможных высыпаний на коже из-за гормонального дисбаланса в организме. Если не хотите быть внешне в их возрастной группе, тщательно маскируйте подобные вещи. В этом Вам помогут маскирующие и корректирующие средства. Ведь на работе Вы должны выглядеть, как солидная бизнес-леди, а не как практикантка.

8.
Естественность

Пожалуй, это самый важный совет. Будьте разумны. С возрастом приходит мудрость. Создавая свой образ, обращайте внимание и на прическу, чтобы в ней не было излишеств. Лучше меньше, да лучше. А сексуальность заключается в утонченности.

Мои советы помогут Вам выглядеть старше, солиднее и увереннее в себе. И, кстати, через несколько лет, когда Вам будет 40, а выглядеть будете на 30, Вы будете очень благодарны генам!
Фото:

Первая группа способов выглядеть старше включает в себя несколько вредных не только для здоровья, но и для состояния кожи привычек.

1. Мало спать

Меланин, вырабатывающийся в организме во время ночного сна, наряду с прочими полезными для здоровья и самочувствия действиями, предотвращает . Если вы будете спать мало, да еще на животе или на боку, то гарантированно обеспечите себя ранними морщинами на лице. Можно еще не смывать макияж перед сном, он не будет давать коже обновляться и восстанавливаться, сделает ее более чувствительной и сухой, склонной к появлению морщин.

2. Забывать об увлажнении

Лето, кожа и так жирная, зачем еще увлажняющим кремом мазаться? Затем, чтобы под воздействием активных солнечных лучей кожа обезвоживалась и становилась склонной к появлению морщин, конечно!

3. Есть и пить что попало

Сахар вредно сказывается на коже, способствует ее преждевременному старению. А алкоголь вообще старит, по сведениям ученых, не только кожу, но и головной мозг.

4. Принимать все близко к сердцу

Стресс способствует выработке в организме гормона кортизола, который в свою очередь разрушает клетки кожи. Медитируйте, общайтесь чаще с друзьями и будьте активны и легки на подъем, тогда стресс не сможет с вами совладать!

5. Курить

Благодаря Минздраву все знают, что курение вредит легким, но не менее вредно оно и для кожи. Никотин разрушает коллаген и эластин в клетках, и гарантированно прибавляет вам возраста.

6. Использовать косметику с химическими компонентами

11. Слишком много консилера

Консилер собирается в складочках кожи и делает их заметнее. Чтобы он дольше лежал на коже ровно, можно смешивать его с небольшим количеством увлажняющего крема. Это обеспечит и ровное покрытие без складочек, и дополнительное увлажнение и уход.

12. Темная помада

Самый простой способ «состариться» на 5-7 лет – нанести на губы оттенки коричневого и бургунди. Визуально они лишают губы и привлекательного размера, и объема и пухлости, присущих молодости. же свойственны женщинами в возрасте. Если вы стремитесь следовать за модой, но не хотите выглядеть старше – выбирайте яркие ягодные оттенки и обязательно добавляйте капельку блеска. При выборе помад лучше предпочесть легкие и увлажняющие текстуры.

13. Избыток перламутра

Перламутровый блеск подчеркивает недостатки кожи и мелкие морщинки. Он контрастирует с возрастом (блеск – услада молодых) и, следовательно, подчеркивает его. Выход – матовые текстуры теней, румян и тональных основ.

14. Брови-«ниточки»

Не стоит гоняться за модными формами бровей. Чем старше мы становимся – тем хуже и реже растут брови, так что «модные формы» выглядят уже не так замечательно.

15. Избыток пудры

Если кожа сухая – без пудры вообще можно обойтись. В крайнем случае, она нужна, чтобы закрепить консилер или быстро замаскировать блестящий нос перед тем, как вас будут фотографировать. Гораздо практичнее — кремовые структуры румян и тональные основы.

Если выглядеть старше своих лет не является вашей целью, избегайте упомянутых выше способов «состариться», и вы будете выглядеть свежо и молодо в любой ситуации.

У девушек в подростковом возрасте возникает огромное желание выглядеть старше своего возраста. Такое желание возникает по разным причинам. Например, понравится парню, старше ее по возрасту. Еще вариант это подражать взрослым, а именно маме, бабушке, старшей сестре (девушкам), старшему брату (парням). Чаще всего молодые люди стараются выглядеть старше, чтобы иметь возможность посещать дискотеки, употреблять алкогольные напитки, и свободно покупать их в магазинах.

Но достаточно часто встречаются такие случаи, когда девушке 20 лет, а выглядит на 15-16 лет, конечно таким людям приходится не просто, и по возрастной ошибке не принимают за взрослого человека.

Еще есть случаи, когда девушка (парень) желают устроиться на работу и им необходимо преобразиться и поменять свой повседневный стиль одежды на деловой, который накидывает каждому человеку несколько лет.

Понятие «выглядеть старше» можно рассматривать с нескольких сторон. Конечно, можно одеть одежду, сделать яркий макияж возможно девушка будет выглядеть старше, но по уму будет уступать мудрой и опытной женщине.

Итак, проблема возраста была актуальна во все времена, и чтобы достичь поставленной цели выглядеть старше, следует хорошо подойти к решению этого вопроса. Следует тщательно продумать все шаги, и заранее обдумать все последствия.

Изменить свой стиль.

Наиболее подходящий способ изменить себя это изменить свои привычки, сделать более яркий макияж, заняться обновлением своего гардероба, поменять прическу. В данном случае главная задача – не перестараться. Чтобы не сделать грубых ошибок правильней будет обратиться за помощью к опытным стилистам или к подругам, которые прекрасно владеют этим вопросом. Консультация у опытного стилиста поможет вам более грамотно решить свою проблему.

Если нет возможности обратится к стилисту, то сконструировать свой новый образ можно при помощи компьютерной программы photoshop. С ее помощью можно изменить полностью свою внешность, и определиться с основным стилем.

Чтобы сделать красивый макияж придется полностью свою косметику, старая косметика вам уже не понадобится. На самом деле для макияжа следует учитывать несколько советов:

• Умеренный макияж позволит сделать ваше лицо естественно. А наличие большого числа пудры, яркая помада и тени сделают ваш внешний вид нелепым и вызывающим. Чтобы избежать позора и не выглядеть как «накрашенная кукла» лучше всего приобрести черную тушь, а тени лучше использовать коричневые, серые и темные тона.
• Одежда это важный вопрос. В гардеробе девушки должны быть как можно больше нарядных блузок, строгих брючных костюмов, элегантных платьев, а вот наличие маек и джинсов значительно сократить. Одежду лучше всего покупать не в молодежных, а в более взрослых отделах одежды. Достаточно часто в таких магазинах встречаются вещи, которые не подходят для более взрослых женщин, а молодежный стиль для вас будет самым идеальным вариантом.

Выбор обуви.

Обувь – лицо каждого человека. Обувь следует подбирать к уже имеющей одежде. Не бывает одной обуви на все случаи жизни, мы такую обувь называем «универсальной». Лучше всего приобрести для себя несколько пар обуви.

Каблук на туфлях делает девушку изящной и привлекательно. Но далеко не каждая женщина сможет ходить на самом высоком каблуке. Для решения этой проблемы можно купить обувь на меньшем каблуке, или кокетке.

Правильно подбираем аксессуары.

Чтобы выглядеть старше, следуйте простому правилу: «Не носить простую и дешевую бижутерию».

• Обратите внимание, что старшие женщины все украшения и бижутерия дороже. Вместо двух маленьких колец, лучше купить одно массивное золотое кольцо.
• К выбору сумки, отнеситесь более тщательно. Следует помнить, что она должна быть изготовлена из качественной замши и кожи.
• Разнообразные обручи и простые заколки омолодят вас, поэтому следует приобрести аксессуары, подчеркивающие ваш стиль.

Правила поведения

Помимо макияжа, стиля, макияжа и аксессуаров надо глобально изменить свое поведение. Манеры поведения это первая визитка на фоне взрослой жизни. Необходимо выучить все нормы и правила хорошего тона, и в дальнейшем пользоваться ими. В обществе следует вести себя вежливо, сдержанной.

Следует провести работу над своей речью. Никогда не повышайте голос, будьте пунктуальными, во время разговора с другим человеком не перебивайте собеседника, научитесь внимательно слушать его. Старайтесь меньше жестикулировать руками. Правила хорошего тона актуально во все времена.

Во время общения с людьми не этично говорить только о себе. Нытье о своих проблемах это первый признак плохого тона поведения и показывает вашу некомпетентность для разрешения проблемы.

Старайтесь избегать конфликтных ситуаций, а в случае возникновения конфликта постарайтесь тактично уйти от провокатора конфликта.

Во время общения с людьми обращайте свое внимание на осанку. Помните, что из-за сутулости вы будете выглядеть как закомплексованный подросток.

Стрижка – важный атрибут вашей внешности.

Стрижка тоже является самым важным атрибутом в возрасте. Для девушек взрослого возраста совершенно не подходят стрижки в стиле панк или рванка. Для деловой женщины подходят короткие и уложенные стрижки. Для каждого человека конечно выбор причесок индивидуально, классика актуальна во все времена. У вас длинные волосы и вы не хотите делать короткую стрижку, достаточно научится ухаживать за ними, подобрать шампунь, научится укладывать волосы под выбранный вами стиль. Не забывайте, что правильно подобранная причёска повлияет на ваш внешний вид и накинет несколько лет.

И так подведем наши итоги. Чтобы выглядеть старше своего возраста следует пройти множество «испытаний». Стремление к взрослой жизни это же хорошо, но помните, что детство не вернется. Так может лучше подольше побыть ребенком? Хотя это личное дело каждого из нас.

30 способов заставить себя выглядеть старше за 30 секунд

Мы живем в культуре, которая поклоняется молодежи, но иногда выглядеть старше – или, скорее, более зрелыми – действительно выгодно. Да, мы говорим о профессиональных настройках. То, как вы одеваетесь, является одним из самых очевидных способов выглядеть солиднее, но умный язык тела и другие виды поведения также могут оказать вам солидную помощь.

Вот 30 способов выглядеть старше за 30 секунд:

1. Сядьте прямо.

Сутулость показывает нулевую уверенность, но вы также не хотите выглядеть игрушечным солдатиком. Идите прямо и сильно, но расслабленно. (Дыши!)

2. Отбросьте «ммм» и «я думаю».

Это филлеры — мы все их произносим, ​​но можно меньше практиковаться. Избавьтесь от них, и вы сразу же зазвучите более изысканно.

3. Монохромный.

Дэн Лоусон, художник по костюмам «Хорошая жена», , рассказал Glamour, что часто окрашивает своих могущественных женщин в один цвет с головы до ног. «Я делаю это и с собой… одеваю людей в то, что я называю «цветной колонной», потому что это, честно говоря, автоматически заставляет вас чувствовать себя сильнее».

4. Проверяйте бюстгальтер по утрам.

Потому что, когда видны бретельки, видна и твоя молодость.

5. Понизьте голос.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что люди предпочитают более низкий голос как у мужчин , так и у женщин . «В целом, — отмечают авторы, — влияние высоты голоса на восприятие лидерских способностей в значительной степени одинаково в разных областях лидерства». Это не значит, что вы должны ходить вокруг да около, пытаясь говорить, как Джордж Клуни, — просто вы должны говорить авторитетно.

6. Следите за каблуками.

Инвестируйте в действительно отличные туфли на каблуках и хорошо их сохраняйте. Отнесите их на чистку и замените каблук. Вот почему у нас все еще есть сапожники!

7. Зарегистрируйтесь в тренажерном зале.

Сильный ум и сильное тело.

8. Найдите хорошего портного.

Вам не обязательно иметь самый дорогой гардероб, но вам следует сшить самые важные рабочие вещи на заказ. Эти дорогие черные брюки будут выглядеть еще дороже и изысканнее, когда они будут сидеть идеально.

9. Надеть белую блузку на рег.

Это классика профессионального гардероба — простая и чистая. Если вы носите его с костюмом, ищите вариант с бантом или рюшами, чтобы добавить нотку женственности.

10. Слушайте активно.

Лидеры не только командуют помещением, когда говорят, но и обращают внимание, когда говорят другие люди.

Shutterstock

11. Дотянитесь до черного.

Все мы любим землистые тона, но если сомневаетесь, выбирайте черный. Просто выглядит круче.

12. Потренируйтесь уверенно смотреться в зеркало.

Если вы обнаружите, что заканчиваете предложения более высоким тоном из-за нервозности, возможно, вы чувствуете себя неуверенно. Эта нервозность может подвергнуть вас риску выглядеть менее заслуживающим доверия. Чтобы избавиться от привычки, встаньте перед зеркалом и потренируйтесь перед совещанием или презентацией.

13. Начните пользоваться отпаривателем.

Нет времени на химчистку, нет проблем. Отпарьте блузку во время просмотра телевизора и оставьте ее висеть в комнате с открытыми окнами, что также поможет избавиться от запахов.

14. Купите шикарную сумочку.

Деловая сумка — обязательный элемент рабочего гардероба, но большинство из нас не получит Birkin в ближайшее время. Попробуйте найти действительно хорошую кожаную сумку, достаточно большую, чтобы вместить всю вашу жизнь, без большого количества фурнитуры или причудливых аксессуаров. Будь проще.

15. И отличное пальто.

Когда-то можно было носить флисовую куртку, но теперь тебе нужно настоящее пальто. Черный и верблюжий всегда отличные варианты.

16. Обновите свой макияж и уход за кожей.

Прочтите: Меньше значит больше. Вы хотите сделать то, что на вас накрашено, но естественно, вы все еще выглядите как вы. Если макияж вам не по душе, сосредоточьтесь на создании процедуры по уходу за кожей, которая поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

17. Ограничьте аксессуары.

Нам всем нравятся отличные серьги, эффектное колье и браслеты, но для работы выберите только один.

18. Обувь узкие каблуки.

Кэт Гриффин, основатель Corporette, написала в блоге с советами по карьере: «Я думаю, что более узкие каблуки (даже для танкеток) имеют тенденцию восприниматься как «старше», чем более толстые — пока, по крайней мере, вы не доберетесь до ортопедической обуви. раздел, но тогда это также читается старше ».

19. Купи электрические квартиры.

То, что они плоские, не означает, что они немощные. Вы видели Меган Маркл в ее квартире Роти?

20. Крепче рукопожатие.

Крепкий захват, два встряхивания, отпускание.

21. Носите очки.

Да, это самый старый трюк в книге, но он работает.

22. Установите зрительный контакт.

Если посмотреть кому-то в глаза, это покажет, что вы не боитесь, а со временем зрительный контакт укрепляет доверие.

23. Будьте в курсе текущих событий.  

Как сказал Пол Радд в Clueless : «Считается крутым знать, что происходит в мире». Обилие отличных новостных подкастов позволяет легко делать это даже во время утренней поездки на работу.

Shutterstock

24. Носите яркие цвета.

Красный, в частности, является универсальным цветом силы. За вдохновением обращайтесь к Алисии Флорик по телефону The Good Wife или к Селине Мейер по телефону VEEP .

25. Наденьте шиньон.

Любая прическа, которая звучит лучше с французским акцентом, автоматически становится сложной.

26. Улыбайтесь.

Кристин Клапп, эксперт по публичным выступлениям в Университете Джорджа Вашингтона, сказала Лево: «Улыбка не только делает ваш голос более приятным для слуха, но и придает уверенности. Вы будете казаться дружелюбным, доступным и собранным». Сделай это, сделай это.

27. Знай свой напиток.

Ром и кола, возможно, работали в колледже, но ничто не делает вас более утонченным, чем возможность выбрать хорошее вино или заказать водку содовой с уверенностью.

28. Купите хороший костюм.

Если все сразу слишком дорого, начните с отдельных частей. Не знаете, как носить это как один красивый ансамбль? Посмотрите на Кейт Бланшетт или Оливию Поуп.

29. Поэкспериментируйте с яркой губой.

Опрос, проведенный Британской кардиологической ассоциацией в 2013 году, по данным HuffPost, показал, что 26 % женщин почувствовали, что красная помада повысила их уверенность в себе.

30. Верь в себя.

Иногда нужно просто притворяться, пока не получится. А если сомневаетесь, просто вспомните, что говорит Эми Полер: «Как гласит старая поговорка: «Не проси разрешения сесть на колени Джорджа Клуни, попроси прощения, как только сделаешь это».

Как выглядеть старше на фотографиях

Эта статья является частью серии Science of People «Оптимизация ваших фотографий». Другие статьи из этой серии, которые могут вам понравиться:

• Как выглядеть стройнее на фотографиях
• Как выглядеть старше на фотографиях
• Как выглядеть моложе на фотографиях
• Как казаться выше на фотографиях

Быть молодым — это здорово. Выглядеть подростком всякий раз, когда вы фотографируете, не так уж и здорово.

Если вы маленького роста или у вас детское лицо, попытка выглядеть взрослой на фотографиях может стать проблемой. Еще хуже, когда ваши друзья выглядят респектабельными и зрелыми, в то время как вы выделяетесь как милый, детский в группе, даже если вы того же возраста или старше их.

Независимо от того, являетесь ли вы молодым человеком, который хочет выглядеть старше, или пожилым человеком, который все еще выглядит моложе, и вы хотите выглядеть на свой возраст, эти быстрые и простые советы добавят вам лет на годы.

Не носите слишком повседневную одежду

Грета Монахан, генеральный директор GrettaStyle, говорит, что если вы хотите выглядеть старше, вам следует избегать чрезмерно повседневной и/или модной одежды. Как бы вам ни нравилось носить джинсы и футболки или причудливые новинки, большинству подростков нравится то, что их одежда может заставить вас выглядеть так, будто вы все еще учитесь в старшей школе. Когда вы знаете, что собираетесь фотографировать, выберите более профессиональную одежду или наденьте красивую куртку, чтобы выглядеть более зрело.

↑ Содержание ↑

Профессиональная поза

Когда дети фотографируют, они часто сутулятся, слегка отводят взгляд от камеры, потому что отвлекаются, и каким-то образом двигаются. Чтобы выглядеть старше на фотографиях, вам нужно избегать детских поз и представлять себя так, как будто вас фотографируют для работы.

Используйте следующие приемы, чтобы выглядеть серьезно и профессионально:

• Фронтальное положение (лицом к камере)
• Стойте/сидите прямо (не сутультесь)
• Меньше движений (если не пытаетесь запечатлеть момент, не делайте никаких действий на фотографиях)

↑ Содержание ↑

Носите облегающую одежду

Согласно журналу Nylon Magazine, ношение плохо сидящей одежды делает вас незрелым , вроде как ты играешь в переодевание с одеждой своих родителей. Если вы изо всех сил пытаетесь найти или позволить себе вещи, которые подходят вашей фигуре, купите одежду на размер больше и отнесите одежду портному для подгонки. Это может показаться дорогим, но многие портные и даже некоторые химчистки могут быстро и дешево подшить края и сделать другие небольшие исправления.

↑ Содержание ↑

Угол камеры снизу

Исследование, проведенное Брюссельским университетом, показало, что угол, под которым сделаны снимки, оказывает огромное влияние на восприятие людей. Когда снимки делаются сверху, люди выглядят моложе и слабее, потому что ракурс создает иллюзию взгляда на ребенка сверху вниз.

Однако, когда снимки сделаны сверху, люди кажутся старше и увереннее, так как ракурс напоминает взрослый взгляд.

↑ Содержание ↑

Сделайте свой макияж естественным

Это совет для всех читающих! Когда ты подросток, ты пытаешься наносить много косметики, думая, что это сделает тебя старше. Однако, когда вы станете взрослым, вам нужно осознать, что на самом деле верно обратное. По словам Ниси Бересфорд, лучший способ выглядеть зрело — сделать макияж так, чтобы он выглядел естественно и профессионально.

Топ 10 самых красивых политиков мира: горячие чиновники и депутаты

Среди серьезных представителей власти не только умные, но и чертовски красивые мужчины. Именно им — привлекательным, сексуальным и харизматичным — и посвящен наш материал.

Теги:

Эммануэль Макрон

Каха Каладзе

Красота

Политика

Мужская сексуальность

Когда они говорят с трибун, женщины внимательно слушают. Когда они улыбаются, сердца девчонок начинают биться чаще. А вообще это тот самый случай, когда слова не нужны. Просто посмотри. Перед тобой — десятка самых сексуальных политиков со всего мира.

Каха Каладзе, 44 года

Грузия

Item 1 of 6

1 / 6

instagram. com/kakhakaladze/ (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Не так давно мэр Тбилиси (а в прошлом успешный футболист) Каха Каладзе переизбрался на второй срок — очевидно, жители столицы Грузии своим градоначальником довольны. Еще бы, ты только посмотри на него!

Item 1 of 3

1 / 3

instagram.com/kakhakaladze (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В Сети Каху часто обсуждают из-за его отменного стиля, и тут нужно сказать спасибо его жене — дизайнеру Ануки Арешидзе. Вместе супруги растят четверых детей и очень-очень счастливы.

Нравится?

Джастин Трюдо, 50 лет

Канада

Item 1 of 5

1 / 5

instagram. com/justinpjtrudeau (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Джастин Трюдо с 2015 года занимает пост премьер-министра Канады. Стоило ему появиться на мировой арене, как в СМИ политика тут же окрестили самым сексуальным на планете. Прошло много лет, а он всё так же уверенно держит планку. Джастин хорош собой, умен и обаятелен.

Кроме того, он прекрасный семьянин. Трюдо женат на Софи Грегуар с 2005 года, у супругов трое детей.

Нравится?

Аарон Шок, 41 год

США

Item 1 of 5

1 / 5

instagram.com/aaronschock (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Аарон стал самым молодым конгрессменом США, но зацепил публику он не только этим. Шок шокировал (прости за тавтологию) всех женщин мира, украсив собой обложку Men’s Health. Эталонный пресс! Правда, потом репутация политика пострадала: он был осужден за присвоение денег налогоплательщиков, а еще не скрывал своей гомофобии. В итоге с политикой пришлось расстаться. А В 2020 году вообще случилось удивительное: Аарон объявил себя геем!

Нравится?

Эммануэль Макрон, 44 года

Франция

Item 1 of 3

1 / 3

Думаем, президент Франции (кстати, самый молодой за всю историю страны!) тебе хорошо знаком. Эммануэль Макрон — неоднозначный персонаж нашей подборки. Одни считают его чертовски привлекательным, другие называют смазливым и неприятным. Мы оставим это на твой суд. Что скажешь?

Нравится?

Когда жена старше: эти звездные браки не прошли проверку временем

Александр Прокопьев, 36 лет

Россия

Item 1 of 5

1 / 5

instagram. com/asprokopyev (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

В Сети депутата Госдумы Александра Прокопьева называют очаровашкой. И это неудивительно: ты видела его улыбку?

фото из открытых источников

фото из открытых источников

Завоевать сердце политика не получится: он счастливо женат и растит троих детей.

Нравится?

Антеро Вартиа, 42 года

Финляндия

Голубоглазый блондин Антеро Вартиа больше похож на сказочного принца, чем на политика. Возможно, поэтому он попробовал себя и в том, и в другом. В 2015 году Антеро стал депутатом парламента Финляндии, а позднее снялся в финской мыльной опере, чем обрадовал женскую половину страны.

Нравится?

Алекс Гринвич, 41 год

Новая Зеландия

Item 1 of 3

1 / 3

instagram. com/alexgreenwich (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Алекс Гринвич действительно красавчик, но мы хотим обратить твое внимание еще и на то, что он прекрасный политик. Алекс в 2019 году призвал отменить уголовную ответственность за аборт в Новом Южном Уэльсе, разрешить аборты на сроке до 22 недель и разрешить аборт после 22 недель. Словом, женщинам разрешили самим распоряжаться своей судьбой. А еще Гринвич — открытый гей. Более того, он единственный член законодательного собрания штата Новый Южный Уэльс гомосексуал.

Нравится?

Чиновники-геи: как выглядят однополые пары в мировой политике

Тим Харрис, 43 года

ЮАР

Оценила географический разброс нашей подборки? Тим — южноафриканский политик, который влюбился в эту страну и решил, что ему по силам изменить жизнь граждан к лучшему. Он хорош, когда говорит, но и молчать (а еще улыбаться или хмуриться) ему тоже идет. Тим женат и несколько лет назад стал отцом дочки. Женщинам Харриса с ним очень повезло. Согласна?

Нравится?

Брайан Симс, 43 года

США

Item 1 of 5

1 / 5

instagram.com/briansimspa (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Когда мы листали соцсети члена Палаты представителей Пенсильвании Брайана Симса, не могли оторвать глаз от его улыбки, которая сияет с каждой второй фотографии. За доброжелательность, позитивный настрой и отзывчивость его и обожают избиратели.

Нравится?

Габриэль Викстрём, 37 лет

Швеция

Item 1 of 3

1 / 3

instagram. com/gabrielwikstrom (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Министр народного здоровья, здравоохранения и спорта Швеции Габриэль Викстрём несколько лет назад прославился, как ни странно, в Турции. Там увидели несколько фото политика, тут же окрестили его «министр-красавчик» и засыпали комплиментами. Оно и понятно: природа Габриэля действительно не обидела.

Увы, министр-красавчик женат и в 2018-м стал отцом. Кстати, годом ранее именно супруга поддержала его во время профессионального выгорания. Викстрём честно объяснился перед избирателями и взял отпуск, чтобы не перегореть окончательно, но в отпуске решил, что политика – слишком нервная работа.

Нравится?

Читай также: Besame mucho! 10 самых красивых испанских актеров — они сводят с ума весь мир

Осторожно, горячо: 7 самых красивых политических лидеров, от которых все без ума

Эммануэль Макрон, Педро Санчес, Джастин Трюдо

Наблюдая за политическими играми и хитросплетениями, мы можем отвлечься от повестки дня, обратив свое внимание не только на речь и заявления представителей различных государств, но и на их внешность, которая в большинстве случаев приковывает взгляды и мысли гораздо сильнее. Не зря говорят, что слияние ума и красоты — непобедимое комбо, перед которым с трудом может устоять женщина. Предлагаем вспомнить ярких политиков, следить за выступлениями которых — отдельное удовольствие.

Педро Санчес Перес-Кастехон

Премьер-министру Испанию в этом году исполнилось 50 лет, и, будем честны, выглядит Педро Санчес как мужчина в самом расцвете своих сил. Политическую деятельность он начал еще в 1993 году, его первым шагом было вступление в Испанскую социалистическую рабочую партию (ИСРП). В его послужном списке есть и должность руководителя канцелярии Верховного представителя ООН, и члена городского совета Мадрида, и генерального секретаря ИСРП. Впервые вступил в должность премьер-министра Испании 2 июня 2018 года, поклявшись на Конституции, а не на Библии, как было принято ранее (политик считает себя атеистом). Несмотря на недостаточное количество голосов при прохождении следующих туров, в 2020 году конгресс депутатов все же утвердил его кандидатуру. Что касается его семейного положения, Педро Санчес — примерный семьянин, который вместе с женой воспитывает двух дочерей.

Эдуардо Лейте

Губернатор Риу-Гранди-ду-Сул (самый южный штат в Бразилии) — невероятно обаятельный и привлекательный политик, которому сейчас только 37 лет. Молодого человека избрали на эту позицию в 33 года, что принесло ему звание самого юного губернатора в Бразилии. Политическую деятельность он начал в 19, впервые баллотировавшись в городской совет Пелотаса, и через несколько лет стал президентом в этой государственной структуре. С 2013 по 2016 он занимал пост мэра Пелотаса, а в 2019 году перешел на позицию губернатора. Основной задачей политика было преодоление экономического кризиса, что вело за собой поправки в Конституцию и реформы, одна из которых была в итоге признана самой амбициозной в истории штата. О себе во всеуслышание Эдуардо Лейте заявил летом 2021 года во время своей первой предвыборной президентской кампании. 

Джастин Трюдо

Нынешний премьер-министр Канады с рождения был близок к политике: его отец занимал аналогичную позицию, а однажды президент США Ричард Никсон поднял тост за «будущего премьера Канады», которому на тот момент не было и года. Особое внимание к себе юноша привлек во время речи на похоронах отца в 2000 году, она была настолько проницательной, что запись некоторое время показывали по местному телевидению. Джастин Трюдо известен свой активной социальной деятельностью, до вступления в ряды политиков он был активным борцом за сохранение окружающей среды, после выступал против добычи цинка, хоть это и заметно снижало прибыль в казне. В 2013 году он возглавил Либеральную партию Канады и за несколько лет добился немалых успехов, наращивая число сторонников партии. В 2015 году партия победила на парламентских выборах, а Джастин Трюдо занял позицию премьер-министра. Политик женат с 2005 года и вместе с Софи Грегуар, которую знает с детства, воспитывает троих детей.

Эммануэль Макрон

Самый молодой президент Франции до сих пор вызывает бурные обсуждения: некоторые считают его идеальным примером «самого красивого президента в истории», кто-то же категорично не согласен с этим мнением. Несмотря на эти разногласия, Эммануэль Макрон завоевал не только сердца многих женщин, но и жителей Франции. Его деятельность началась с работы в сфере инвестиций (2004–2008 год), позже он добился успеха в банке Ротшильдов на позиции заместителя генерального секретаря. Молодого и перспективного юношу невозможно было не заметить, поэтому в 2014 году он стал министром экономики и промышленности в правительстве премьер-министра Франции. В 2017 году впервые баллотировался на пост президента, и, одержав победу во втором туре, стал главой страны. Конечно, вспоминания французского президента, невозможно не упомянуть историю его любви с Брижит Макрон, преподавательницей, которая старше его на 24 года, — вокруг этой пары до сих пор бушуют сплетни, страсти и «разгадки» их отношений (читайте также: История неправильной любви Брижит и Эммануэля Макрон).

Брайан Симс

Американский политик, активист и адвокат — член Палаты представителей Пенсильвании с 2012 года. Брайан Адамс известен тем, что активно ведет свои социальные сети и покоряет сердца многих граждан, а особенное место в его жизни занимает любимая собака — на совместные фотографии мужчина не скупится и продолжает радовать свою аудиторию милыми постами. В колледже Брайан Симс был известным атлетом и футболистом, а также выступал в роли со-капитаном футбольной команды Блумсбургского университета. Его политическая карьера началась в 2011 году, когда мужчина заявил о своем намерении баллотироваться в Палату представителей Пенсильвании и одержал победу на выборах. Политик занимается активной социальной деятельностью и не оставляет без внимания острые гражданские вопросы, волнующие многих. Также он работает в Комитетах по туризму и отдыху, социальным услугам и психическому здоровью. 15 февраля 2021 года деятель объявил в Твиттере, что баллотируется на пост вице-губернатора на выборах 2022 года.

Кахабер Каладзе

Кахабер Каладзе — мэр Тбилиси, а по совместительству лучший футболист Грузии, которым был признан в начале 2000-х годов. Его любовь к спорту зародилась еще в детстве: отец выступал за команду «Локомотив», а после возглавил футбольный клуб. Кахабер успел сыграть в тбилисском «Динамо», киевском «Динамо», итальянском «Милане» и «Дженоа» и в 2012 году завершил свою футбольную карьеру. Параллельно мужчина принимал активное участие в развитии бизнеса и вкладывал инвестиции в крупные компании Грузии, Италии, Украины и Казахстана. Так он владеет компанией «Kala Capital», чья деятельность направлена на грузинские энергетические предприятия. Сразу же после ухода из спорта Каладзе занялся политикой и стал членом демократической партии «Грузинская мечта», и в том же 2012 году был назначен вице-премьером Грузии и занял пост министра энергетики. В 2017 году политик удачно баллотировался на пост мэра Тбилиси, который занимает и по сей день (читайте также: Хинкали, сациви, пхали: 3 лучших рецепта грузинских блюд).

Тим Харрис

Политический деятель Южно-Африканской республики по праву носит звание одного из самых горячих политиков мира. В мир политики он вошел в 2004 году, когда присоединился к Демократическому альянсу и занялся разработкой экономической политики партии. Почти весь спектр его действий направлен в экономическое русло. Так в 2009 году он был избран в Национальный совет провинций Западного Кейпа и вошел в Комитет по финансам, а через два года — в Комитет по торговле и промышленности. Строя успешную карьеру в этом направлении, в 2014 году он все же не стал баллотироваться на переизбрание в парламентских выборах и сосредоточился на вопросах торговли, инвестициях Западного Кейпа и продвижения технологической индустрии. Именно экономический рост он считает одной из первоначальных задач для решения проблем Южной Африки.

Фото: Legion Media

Мария Крылова

Топ-10 самых горячих женщин-политиков в мире

В политике мужчины — горячая тема, но действительно ли они горячи? Давайте посмотрим, вот 10 самых горячих женщин-политиков в мире.

Содержание

Список 10 самых горячих женщин-политиков мира

10. Туареаса Феррис

Национальность: ирландка
Дата рождения: 24 марта 1980 г.
Политическая партия: Шинн Фейн
В должности: с 20 августа 2003 г.

Мы начинаем из нашего списка самых горячих женщин-политиков мира вместе с ирландским политиком Шинн Фейн Туареасой Феррис. С августа 2003 года она работала советником округа Керри в Трали. 0003

9. Орли Леви

Национальность: израильтянка
Дата рождения: 11 ноября 1973 г.
Политическая партия: Исраэль Бейтейну
Занимал должность: с 2009 г. по настоящее время Леви. В настоящее время Леви является независимым депутатом Кнессета. Она была депутатом Кнессета от Ликуд Исраэль Бейтейну. Прежде чем заняться политикой, Леви работала моделью и телеведущей. Она также проходила национальную службу в ВВС Израиля.

8. Никита Клёструп

Национальность: датчанин
Дата рождения: 8 ноября 1994 г.
Политическая партия: Молодые консерваторы, Консервативная народная партия, Либеральный альянс
Срок пребывания в должности: 2015–2015

Датский политик Никита Кл æstrup находится на 8-м месте в нашем список. В настоящее время Клаеструп является членом Либерального альянса. Она была членом молодых консерваторов до всеобщих выборов 2015 года. Она также является политическим обозревателем. Помимо политики, Клэструп работала фотомоделью и звездой реалити-шоу.

7. Элизабет Халсет

Национальность: американка
Дата рождения: 5 февраля 1983 г.
Политическая партия: Республиканская
Срок пребывания в должности: 2010–2012

Кто знал, что женщины-политики могут быть такими молодыми и сексуальными? Этот бывший политик-республиканец из Невады — одна из самых горячих женщин-политиков в мире. Элизабет Халсет — самая молодая женщина, когда-либо избранная в Законодательное собрание штата Невада.

6. Ангела Гереку

Гражданство: гречанка
Дата рождения: 15 апреля 1959 г.
Политическая партия: ПАСОК
В должности: 2009 – 2011

Заместитель министра культуры и спорта и член парламента Корфу от ПАСОК, г-жа Анжела Гереку находится по адресу: тел. 6 место в списке самых горячих женщин-политиков. Она родом с греческих берегов, и в ней есть немного пумы. Она изучала архитектуру в Риме, прежде чем заняться политикой.

5. Мария Карфанья

Национальность: итальянка
Дата рождения: 18 декабря 1975 г.
Политическая партия: Forza Italia (2013 – настоящее время), Народ свободы (2009 г.).–2013), Forza Italia (2004–2009)
На посту: 2008–2018

Карфанья была названа «самым красивым министром в мире» и заняла первое место в рейтинге журнала Maxim «Самые горячие женщины-политики» . Бывшая итальянская телеактриса и модель, пришла в политику в 2004 году. Сейчас она член партии Forza Italia. Она занимала пост министра по вопросам равных возможностей с 8 мая 2008 г. по 16 ноября 2011 г. В настоящее время она является вице-президентом Палаты депутатов.

4. Алина Кабаева

Национальность: русская
Дата рождения: 12 мая 1983 г.
Политическая партия: Партия «Единая Россия»
В должности: 2005 – Продолжить

Алина Кабаева – самая горячая женщина российского политика. С 2007 по 2014 год — депутат Государственной Думы от партии «Единая Россия». Эта русская красавица была самой успешной художественной гимнасткой. Она также является одной из самых титулованных гимнасток в истории художественной гимнастики с двумя олимпийскими медалями, 14 медалями чемпионатов мира и 25 медалями чемпионатов Европы. Кроме того, она является председателем совета директоров Национальной Медиа Группы с 2014 года.

3. Ева Кайли

Национальность: гречанка
Дата рождения: 26 октября 1978 г.
Политическая партия: ПАСОК
Срок пребывания в должности: 2007 – 2014 гг. . В то время она была самым молодым членом парламента от партии ПАСОК. Кроме того, на национальных выборах 2004 года она снова была самым молодым кандидатом.

Самая горячая женщина-депутат Ева Кайли занимает второе место в нашем списке. Кроме того, она была избрана членом Европейского парламента в 2014 году. Она была одним из двух депутатов Европарламента в списке Элии от ПАСОК. Она также является членом Организации Черноморского экономического сотрудничества (ЧЭС), Парламентской ассамблеи НАТО и Парламентской ассамблеи Союза Средиземноморья.

2. Нажат Валло-Белькасем

Национальность: марокканец, француз
Дата рождения: 4 октября 1977 г.
Политическая партия: Социалистическая партия
Срок пребывания в должности: 16 марта 2008 г. – 10 мая 2017 г.

Французский политик-социалист Нажат Топс список самых горячих женщин политиков в мире. Уроженец Марокко Наджат был первым и самым молодым французским министром образования. Кроме того, она занимала должности министра по правам женщин, министра по городским делам, министра по делам молодежи и спорта.

Все мечтают добиться больших успехов в жизни, но очень немногие могут это сделать. Наджат Валло-Белкасем — одна из тех, кто преодолел все жизненные препятствия и создал свою судьбу. Когда-то пастушка в Марокко, Наджат переехала во Францию ​​со своей семьей и столкнулась с реальным миром, полным как возможностей, так и трудностей. Марокканская девушка, не владевшая французским языком, выучила язык к концу первого года обучения в колледже.

Во время учебы в Амьенском университете Наджат получил возможность получить высшее образование в Парижском институте политических исследований. Это поставило ее на путь к плоитике. Она вступила в Социалистическую партию в 2002 году и начала свою политическую карьеру. В 2008 году она баллотировалась на выборах и получила место советника. В 2012 году она была назначена министром по правам женщин и пресс-секретарем правительства. Наджат описывает себя как непрактикующую мусульманку.

1. Колинда Грабар-Китарович

Национальность: хорватка
Дата рождения: 29 апреля 1968 г.
Политическая партия: Хорватский демократический союз (1993–2015), Независимая (2015–настоящее время)
Срок пребывания в должности: 2003–2015, 2015–настоящее время

Первая женщина-президент Хорватии Колинда Грабар-Китарович, без сомнения, одна из самых горячих женщин-политиков в мире. Грабар-Китарович стала любимицей многих, особенно после того, как физически поехала в Россию, чтобы поболеть за сборную Хорватии по футболу на FIFA 2018. Кроме того, она взорвала Интернет, когда некоторые ее фотографии в бикини во время посещения пляжа стали вирусными и в тренде во всем мире.

Четвертый и действующий президент Хорватии Грабар-Китарович была названа Forbes 39-й самой влиятельной женщиной в мире. Кроме того, она сейчас самая красивая и сексуальная женщина-политик. Она привлекательное, горячее, гламурное и довольно очаровательное лицо в мире. Кроме того, она одна из самых красивых женщин с ямочками на щеках. В 46 лет она также стала самым молодым человеком, занявшим пост президента.

20 самых красивых женщин-политиков в мире

Самые привлекательные женщины-политики. Политики — это люди, которые, как известно, имеют безумно загруженный график. Их стереотипно считают нечестными, ненадежными и пессимистичными. Однако мы также знакомимся с политиками, которые, несмотря на эти факты, сумели нарушить все нормы и преуспели в том, чтобы стать привлекательными для широкой публики.

Активное привлечение женщин в сферу политики доказало, что молодые женщины не уступают мужчинам в такой публичной профессии. Ниже перечислены самые привлекательные женщины-политики, доказавшие, что они просто идеальное сочетание красоты и ума. Эти талантливые и великолепные женщины поразили мир не только своими мощными политическими заявлениями, но и убийственной внешностью.

Во всех профессиях в мире женщины подвергаются более тщательному анализу. Эти женщины из разных уголков земного шара, но что отличает их от остальных, так это их манящая и завораживающая красота. Здесь мы представляем вам 20 самых сексуальных женщин-политиков в мире.

Как мы решили:

Мы ранжировали их по количеству подписчиков в социальных сетях.

20 – Гереку Анжела

19 – Галоян Анна-Мария

18 – Кабаева Алина

17 – Джулия Бонк

16 – Юнис Олсен

15 – Николь Минетти

14 – Сетрида Геагеа

13 – Юлия Тимошенко

12 – Орли Ле vi

11 – Карла Бруни

10 – Хина Раббани Хар

9 – Джоанна Муха

8 – Ева Кайли

7 – Мара Карфанья

6 – Лусиана Леон Ромеро

5 – Сара Пэйлин

4 – Марьям Наваз

9000 2 3 – Кристина Киршнер

2 – Александрия Окасио-Кортес

1 – Королева Рания

↓ 20 – Анжела Гереку – Греция

Анжела Гереку – греческий политик, архитектор и актриса. Она родилась на Корфу, в Ионическом море, 15 апреля 1959 года. Анжела Гереку вышла замуж за греческого певца и актера Толиса Воскопулоса, от которого в 2001 году у нее родилась дочь по имени Мария. и режиссеры процветавшего тогда греческого кино. Анжела Гереку занимала должность вице-министра Министерства культуры и спорта в кабинете Джорджа Папандреу.

Twitter: @AGerekou

↓ 19 — Анна-Мария Галоян — Эстония

Анна-Мария Галоян — бывший эстонский политик и модель. Она родилась 23 февраля 1982 года. Впервые она стала известна в Эстонии благодаря своей самофинансируемой рекламной кампании во время парламентских выборов 2007 года, когда она баллотировалась от Партии реформ Эстонии.

Хотя кампания не увенчалась успехом, ее телереклама со стрельбой из лука стала мемами и принесла ей известность. Она появилась на обложке эстонского Playboy, 9.0178 стала девушкой с обложки бельгийского производителя шоколада Xocai ^{и была признана самой сексуальной женщиной-политиком в мире онлайн-изданием Scottish Sun.}

Twitter: @amgalojan

↓ 18 — Алина Кабаева — Россия

Алина — самая известная гимнастка России. Но именно идеальное сочетание интеллекта и красоты делает ее привлекательной. Кабаева — одна из самых знаменитых гимнасток в истории художественной гимнастики, обладательница 2 олимпийских медалей, 14 медалей чемпионатов мира и 25 медалей чемпионатов Европы.

С 2005 года Кабаева является членом Общественной палаты России. С 2007 по 2014 год Кабаева была депутатом Госдумы от партии «Единая Россия». В сентябре 2014 года Кабаева стала председателем совета директоров Национальной Медиа Группы (ru).

Instagram: alinakabaeva.official

↓ 17 – Юлия Бонк – Германия

Юлия Бонк – немецкий политик, известная тем, что в возрасте 18 лет стала самым молодым человеком, избранным депутатом парламента Германии!

В 2004 году Бонк стал членом ландтага Саксонии сразу после окончания школы и в настоящее время является членом парламентской группы Левой партии. В течение четвертого законодательного периода ландтага Саксонии (2004–2009 гг.) Бонк была членом и заместителем пресс-секретаря парламентского комитета по школе и спорту и членом комитета по науке и университетам.

Twitter: @juliabonk

↓ 16 — Юнис Олсен — Сингапур

Юнис выиграла титул «Мисс Сингапур Вселенная» в 2000 году. С тех пор она была моделью, телеведущей, актрисой, а теперь взял на себя роль назначенного члена парламента (NMP) в Сингапуре президентом С. Р. Натаном, что сделало ее самым молодым кандидатом NMP в возрасте 27 лет.

Twitter: @euniceolsen

↓ 15 — Николь Минетти — Италия

Стоматолог-гигиенист, ставший политиком, был связан с премьер-министром Италии Сильвио Берлускони и попал в заголовки газет. Она была в центре внимания средств массовой информации, когда предстала перед судом за помощь в привлечении женщин для участия в вечеринках, устроенных теперь уже экс-премьер-министром. В отношении нее также проводилось расследование за мошеннические заявления в офисе, и поэтому она была приговорена к трем годам заключения.

Twitter: @MinettiNicole

Кроме того, взгляните на 10 стран с самыми красивыми женщинами-солдатами в мире политик и депутат, представляющий округ Бшарри. Сетрида Геагеа происходит из знатной ливанской маронитской семьи Тоук, которая владела ремеслами в Западной Африке (Гана).

Ее политическая карьера началась во время учебы в Ливанско-американском университете (LAU), и это привело к ее встрече с лидером Ливанских сил (LF) Самиром Джагеа, за которого она позже вышла замуж в 1991. Она получила степень бакалавра политических наук в 1994 году.

С возрастом она становится все красивее.

Twitter: @SethridaGeagea

↓ 13 – Юлия Тимошенко – Украина

Тимошенко является главой политической партии Всеукраинский союз «Батькивщина». Она поддерживает интеграцию Украины в Европейский союз и решительно выступает против членства Украины в Евразийском таможенном союзе, возглавляемом Россией.

Ее назначали премьер-министром Украины не один, а два раза. Ее фирменная коса в виде короны выделяет ее среди современниц.

Ее политическая карьера была долгой и очень сложной, но она упорно боролась и продолжает это делать!

Twitter: @TymoshenkoUA

↓ 12 — Орли Леви — Израиль

Бывшая модель и ведущая, Орли Леви — самый привлекательный политик Израиля. Смелая в своих словах и действиях, она считается самой красивой политической личностью Израиля.

Депутат Кнессета от Гешер. Леви вошел в Кнессет в 2009 году как представитель «Исраэль Бейтейну», но покинул партию в 2017 году, чтобы заседать как независимый. В 2019 году, она сформировала свою партию «Гешер» для участия в выборах в апреле 2019 года.

Она упрямая женщина, которая знает себе цену и то, что она отстаивает. И она не связывает себя с организациями, которые не поддерживают ее дело.

Twitter: @Orly_levy

↓ 11 — Карла Бруни — Франция-Италия

Бруни родилась в Италии и переехала во Францию, когда ей было семь лет. Она работала моделью с 1987 по 1997 год, прежде чем заняться музыкой. Тем не менее, она известна как певица и автор песен. Она стала политически активной, когда вышла замуж за Николя Саркози в 2008 году, тогдашнего президента Франции.

Twitter: @carlabruni

↓ 10 — Хина Раббани Хар — Пакистан

Будучи самой молодой и первой женщиной-министром иностранных дел Пакистана, Хина Раббани — модница до мозга костей. Получив степень магистра делового управления в США, Раббани пошла по стопам своего отца и занялась политикой.

Однако у нее уникальное чувство стиля. Будь то модный или модный, Раббани взорвал каждый образ и заставил головы повернуться во всем мире. Не только из-за ее красоты, но и из-за грации и элегантности в ее поведении.

Twitter: @HinaRKhar

↓ 9 — Джоанна Муха — Польша

Джоанна Муха — польский либеральный политик. Она также является экономистом и академическим учителем. У нее есть докторская степень по экономике, ^{, и она была министром спорта и туризма Польши в правительстве Дональда Туска с 17 ноября 2011 года по ноябрь 2012 года.}

В 2001 году она закончила Варшавский университет. Она политик, который выступает за равенство женщин и твердо привержен делу улучшения прав женщин вместе с ЕС. Ее политический подход можно охарактеризовать как борца с Surfagette. Она также очень увлечена спортом и развитием спорта.

Эта польская красавица отличается неувядаемой элегантностью, и нет другой женщины-политика, которая могла бы носить такую ​​пикси, как она.

Twitter: @joannamucha

↓ 8 — Ева Кайли — Греция

Инженерия, политика или экономика, эта гречанка сделала все. И когда дело доходит до красоты, у нее есть свой уровень.

Ева Кайли — греческий политик из Всегреческого социалистического движения (ПАСОК) и бывшая телеведущая, член Европейского парламента с 2014 года. Она родилась в Салониках, Греция, 26 октября 19 года.78.

В 1992 году Кайли вступила в социалистический Всегреческий лагерь воинствующих студентов (ПАСП) и Молодежь ПАСОК. Она была назначена президентом Ассоциации студентов Школы архитектуры в 2001 году, а к 2002 году она уже была самым молодым членом, избранным в городской совет Салоников.

Twitter: @EvaKaili

↓ 7 — Мара Карфанья — Италия

Мария Розария «Мара» Карфанья — итальянский политик, бывшая танцовщица и модель. Получив высшее юридическое образование,  ^{Карфанья несколько лет работала в итальянских телешоу и в качестве модели. Позже она занялась политикой и была избрана в палату депутатов от партии Forza Italia в 2006 году. С 2008 по 2011 год она занимала пост министра по вопросам равных возможностей в кабинете Берлускони IV.}

Карфанья пришла в политику в 2004 году и стала ответственной за женское движение в политической партии Forza Italia. В 2009 году она стала первым политическим пропагандистом закона о преследовании. Этот закон был окончательно принят 23 февраля 2009 г., представленный в виде пакета законопроектов, известного как Decreto Maroni . В том же году она подписала кампанию против гомофобии в Италии с телевизионными роликами, изображениями в журналах и прикрепленными к стенам городами.

Twitter: @mara_carfagna

↓ 6 — Лусиана Леон — Перу

Люсиана Леон принадлежала к политическому происхождению, но пробилась, став самым молодым членом парламента страны. Она приятная, красивая и в то же время гламурная.

Лучиана Леон имеет юридическое образование Университета Лимы и степень магистра управления и государственной политики Университета Сан-Мартин-де-Поррес. В феврале 1993 года, в возрасте 14 лет, она стала генеральным секретарем молодежного крыла партии «Априста», где проработала до 1995 года. В 2002 году до 2003 года она была консультантом Женской комиссии Конгресса.

С 2004 по 2005 год , она была советником общего направления Министерства транспорта и коммуникаций. Леон была избрана конгрессменом в 2006 году, представляя Лиму и будучи самым молодым представителем в период 2006–2011 годов. На выборах 2011 года она была переизбрана еще на пятилетний срок как одна из четырех оставшихся депутатов Апристы.

Twitter: @LUCIANA_LEON_R

↓ 5 — Сара Пэйлин, США

Эта бывшая губернатор Аляски известна своими броскими нарядами. Будучи спортсменкой и победительницей конкурса красоты, она привнесла в свою политическую деятельность два своих качества: стиль и драйв.

Она начала свою карьеру в 1992 году, когда занимала небольшое место в городском совете. К настоящему времени ей удалось стать одной из самых уважаемых и знаменитых женщин-политиков в Соединенных Штатах.

Твиттер: @SarahPalinUSA

↓ 4 – Марьям Наваз Шариф – Пакистан

Марьям Наваз Шариф – дочь бывшего трижды премьер-министра Пакистана Наваза Шарифа. Прежде чем заняться политикой, она продолжала участвовать в семейной благотворительной организации ^{и была председателем Sharif Trust, Sharif Medical City и Sharif Education Institutes.}

Она была назначена руководителем избирательной кампании Наваза Шарифа во время всеобщих выборов в Пакистане в 2013 году, ^{, где она, как сообщается, сыграла заметную роль. Она считалась «наследницей» Наваза Шарифа и «предполагаемым будущим лидером» PML-N. Политически активна стала в 2017 году после дисквалификации отца.}

В марте 2017 года она была выбрана одной из 100 женщин BBC.  ^{В декабре 2017 года она была включена в  список The New York Times из 11 влиятельных женщин мира за 2017 год.}

Twitter: @MaryamNSharif

↓ 3 – Кристина Фернандес де Киршнер – Аргентина

Кристина Фернандес – бывший премьер-министр Аргентины. После смерти мужа в 2010 году она около трех лет носила черную одежду. Она считается одной из самых влиятельных женщин в мире.

В настоящее время она является вице-президентом Аргентины с 2019 года. Для простоты ее часто называют CFK. Она занимается политикой с 1989 года и сделала себе имя благодаря своему упорному труду и твердой трудовой этике.

Twitter: @CFKArgentina

↓ 2 — Александрия Окасио-Кортес — США

Александрия Окасио-Кортез — американский политик. В настоящее время она является представителем США в 14-м избирательном округе Нью-Йорка. Окасио-Кортез поступила в Бостонский университет, где получила степень в области международных отношений и экономики.

Она является самой молодой женщиной, когда-либо работавшей в Конгрессе США, так как она вступила в должность, когда ей было всего 29 лет. Она известна своим значительным присутствием в социальных сетях и своей захватывающей речью в ответ на столкновение с сексизмом со стороны республиканца Теда Йохо на конгрессах. Ей нравится называть себя AOC, так как она думает, что многим так проще произносить.

Twitter: @AOC

↓ 1 – Королева Рания – Иордания

Королева Рания, которую мир считает самой красивой первой леди, обладает собственной грацией и красотой. Будь то дорогие вечерние платья или традиционные хиджабы, королева Рания всегда «одевается, чтобы произвести впечатление».

Она особенно известна своим превосходным чувством моды и способностью сопереживать. Она стала королевой после того, как ее муж взошел на престол как король Иордании. Вместе у них прекрасная семья. И королева Рания показала, как хорошо она справляется с обеими задачами!

Twitter: @QueenRania

Самые красивые женщины-политики в мире. Эти политики добились такого же великолепного вида, как, возможно, любая другая модель мирового класса. Будучи не меньшим, чем ангел VS, эти политики вошли в список самых красивых политических лидеров, которые когда-либо жили.

Взгляните на эти 10 самых сексуальных женщин в политике со всего мира и из разных стран, которые очаровали своих людей как своей работой, так и своим классом. Не пропустите и познакомьтесь с этими политиками поближе.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: 10 самых влиятельных подростков, меняющих мир 02 Чудесно нестареющая Сетрида Геагеа — ливанский политик и представительница трудоголиков района в ее стране. Помимо своей ангельской внешности, она весьма усердно занималась политикой, несмотря на многочисленные политические притеснения, с которыми сталкивалась. Она продолжала вынужденно сопротивляться до 11 лет, пока сирийские захватчики не отступили.

через

#8 – Орли Леви

Орли Леви – политик из Израиля, который в настоящее время является находчивым депутатом Кнессета. Помимо того, что она много занимается политикой и активно участвует, ей также удалось выглядеть просто ошеломляюще для своих людей, несмотря на то, что сейчас ей больше 40 лет.

via

#7 – Лусиана Леон

Лучиана Леон – самый привлекательный политик из Перу, дочь известного перуанского политика Алегрия. Она имеет юридическое образование Университета Лимы, а также степень магистра управления и государственной политики. Она также отлично поработала в качестве советника женской комиссии конгресса, и в будущем ее ждет еще больше. Также взгляните на Топ-10 стран с самыми красивыми женщинами-солдатами в мире 9.0003

via

#6 – Джулия Бонк

Самая феноменальная рыжая, которую мы знаем, с пронзительным взглядом и абсолютно очаровательной внешностью, Джулия Бонк – классный немецкий политик и бесконечно талантливый, избранный в возрасте всего 18 лет и стал самым молодым членом парламента в Германии.

via

#5 – Мария Карфанья

Мария Карфанья, судя по ее внешности, абсолютно ангельский политик из Италии. Причина, по которой она оказалась такой фотогеничной, заключается в том, что раньше она работала в шоу-бизнесе. Она начала свою карьеру в политике после того, как получила юридическое образование и работала в нескольких итальянских шоу, а также в модельном бизнесе.

via

#4 – Ева Кайли

Ева Кайли, как говорит ее напряженная, но, тем не менее, великолепная внешность, является членом Европейского парламента, представляет движение в Европе, а также работает представителем новостей.

через

#3 – Мария Галоян

Галоян – мечтательный бывший политик своей страны, Эстонии. Помимо ее обширной политической карьеры и влияния, которое она оказала в своей стране, она также известна до сих пор из-за ее осуждения за растрату, что сделало это гигантской новостью в стране. Ее изгнание в Лондон и другие дела также способствовали ее популярности. Не пропустите 20 самых красивых актрис мира

виа

№2 – Гереку Анжела

виа

№1 – Кабаева Алина

Разносторонне одаренная Алина – отличный мастер спорта, пенсионер спорта и ритмики гимнастика и политик.

Не накручивай себя

ОТ РЕДАКЦИИ. Тема психических заболеваний в постсоветском обществе табуирована. Возможно, сказываются времена, когда психиатрия была частью карательной системы. А может, дело в банальной неосведомлённости. Увы, церковная среда отличается особенной неграмотностью в этой сфере. Часто богобоязненные родственники вместо адекватного лечения начинают возить человека по святынькам и старчикам. Кому‑то помогает, а кто‑то окончательно «слетает с катушек».

Я болею депрессией. Когда кому‑нибудь об этом говорю, сразу начинаются поучения. «Не драматизируй, займись чем‑то интересным, брось эти таблетки». В общем, дают кучу весьма «полезных» советов. Иногда приходится слышать, что депрессии нет вообще, а все разговоры о ней — глобальный сговор докторов, фармацевтических компаний и прочих рептилоидов. Расскажут и о том, что наши предки таким не болели — придерживались, мол, традиций, много работали и не имели времени на всякую ерунду. Ага, «не болели». Просто тихонечко спивались и вешались, не понимая, что происходит. К сожалению, так бывает и сейчас. И в первую очередь — из‑за той же нехватки знаний.

Мифология депрессии

Самый распространённый миф о депрессии состоит в том, что это просто плохое (или очень плохое) настроение. Отсюда, к слову, «растут ноги» у большинства других ложных мнений.

На самом деле депрессия — это нарушение баланса гормонов. Да, триггером может стать потеря близкого человека, увольнение с работы или разрыв отношений. Но триггер — не причина. Одна моя знакомая, например, заболела после того, как сильно отравилась продуктами. Впрочем, даже травиться не обязательно. Депрессия может быть эндогенной, то есть появиться из‑за внутренних сбоев в организме. Пример такого варианта — я сам.

К сожалению, однажды появившись, депрессия вряд ли пройдёт сама по себе. Можно, конечно, ждать чудесного исцеления — всякое бывает. Однако шансов на это приблизительно столько же, сколько при воспалении лёгких или сахарном диабете. Скорее всего, болезнь будет прогрессировать и обрастать дополнительными проблемами. Поэтому её надо лечить — как и любую другую.

Кстати. Если вы, не дай Бог, «подхватите» депрессию, сила воли не поможет. Есть классический пример со сломанной ногой. Даже супер-пупер-волевой человек в таком случае поедет в травматологию, а не будет прыгать, представляя, что кость целая. Потом, естественно, последует период реабилитации, когда ногу придётся разрабатывать с помощью умеренных нагрузок. Но всему своё время.

Все эти «не накручивай себя», «займись чем‑то» означают: «Ходи на сломанной ноге. Не можешь? Слабак!». Мне, например, искать интересное занятие не надо — я очень люблю музыку. Сам её пишу, играю в двух коллективах. Но когда опять начинается «яма», я не то что играть — слушать ничего не могу. И читать не могу. Максимум, на что хватает сил — просмотр в меру и не в меру тупых сериалов. Просто чтобы не думать. Потому что думается в основном о способах самоубийства. А жить я на самом деле люблю.

К счастью, сейчас такие состояния бывают редко. Да и проходят легче и быстрее. Из жизни иногда выпадаю, но длится это в основном по нескольку дней, а не месяцев, как раньше. Спасибо медицине.

Многие боятся идти к доктору, считая, что их сразу же подсадят на какие‑то наркотики. Это ещё один миф. Во-первых, антидепрессанты не «вставляют». Это лекарства для длительного применения, которые начинают действовать через несколько недель после начала приёма. Во-вторых, их назначают не каждому. Иногда бывает достаточно психотерапии и других «бестаблеточных» методов. Всё зависит от течения болезни, особенностей организма и характера.

Что делать и чего не делать

Я пробовал напиваться. Безрезультатно. Просто с утра ещё сильнее хочется умереть. Амфетамины с метамфетаминами — тоже не вариант. Организм наперёд использует и без того ограниченный ресурс, и в результате ты остаёшься возле своего разбитого корыта — только с более расшатанными нервами.

Примечательно, что страх перед психиатрами и психотерапевтами чаще приводит к саморазрушению, чем к решению проблем. Человек говорит: «Я же не псих какой‑нибудь!» — и уходит на месяц в запой. Или выносит себе мозг стимуляторами. Или заменяет лечение молитвами и вычитками.

Я не говорю, что вера не помогает. Лично мне без неё вообще было бы туго. (Поэтому искренне уважаю депрессивников-атеистов, которые умудряются черпать силы на борьбу из других источников.) Дело не в вере, а в «бабьих баснях», от которых предостерегал ещё апостол Павел. В церковном сообществе широко распространено мнение, что депрессия — это грех. Даже маститые священнослужители, случается, отдают «должное» этому вредному стереотипу.

На самом деле во время депрессивного эпизода «переступание через себя» ни к чему хорошему не приводит. Это как поднимать слишком тяжёлую штангу. Разок напрягся — и выпал из тренировочного процесса на недели, а то и месяцы. А то и заработал себе «игрушку» на всю жизнь — какую‑нибудь грыжу или протрузию.

Действовать надо тоньше. И, что важно, руководствуясь советами врачей. Да-да, психиатров и психотерапевтов. Ведь когда мы подозреваем у себя воспаление лёгких, язву или диабет, то обычно идём к соответствующему специалисту. Никто (кроме совсем уж неадекватных персонажей) не будет над этим смеяться и отговаривать от необходимой терапии. Но если у тебя депрессия, каждый считает своей прямо‑таки обязанностью подкалывать и авторитетно заявлять, что это вообще не болезнь.

Совет коллегам по недугу: не слушайте глупостей. Совет ближним: не говорите о том, чего не знаете. Если хотите помочь, изучите сначала матчасть — литературы хватает. И знайте, что неосторожные слова могут привести к трагическим последствиям. (Пишу эти строки, а перед глазами мой товарищ, который недавно прыгнул с крыши. Наверное, потому и текст получается таким рваным.)

Ещё раз. Не стоит «лечиться» силой воли. Лучше направить её на то, чтобы признать проблему. Как показывает мой опыт, это не так уж просто: мешает и банальный страх, и общественное неприятие. Однако начать бой с врагом можно только тогда, когда его увидишь. Это необходимый первый шаг, дающий шансы на победу.

Для начала можно найти в интернете тесты, которые подскажут, стоит ли заняться своим психическим здоровьем. Если ответ «да», лучше не терять времени. Баобабы, как говаривал Маленький Принц, легче вырывать маленькими.

Возможно, путь к победе не будет коротким. Возможно, придётся сменить нескольких врачей (я остановился на третьем). Главное — насколько это возможно — не терять надежду. И даже если всё настолько плохо, что хочется покончить с собой, — пожалуйста, не надо. Не замыкайтесь в себе, ищите поддержку. Она обязательно придёт.

*   *   *

Когда выбираешься из «ямы», то словно просыпаешься. Переходишь «оттуда» — сюда. Неожиданно ловишь себя на том, что любуешься природой, вслушиваешься в мелодию или просто чему‑то радуешься. Или грустишь. Но не барахтаешься в серой пустоте, заслоняющей все чувства и ощущения.

Память об этом — словно крохотная точка света в конце тоннеля. Моё «contra spem spero». Я знаю, что рано или поздно краски снова вернутся. Что я снова полюблю жить. А любить жить я люблю.

Только факты:

• Депрессия признана одной из самых значительных проблем здравоохранения в XXI веке и в настоящее время во всём мире является главной причиной инвалидности.
• По отдельным прогнозам, в 2020‑х депрессия парализует экономическую жизнь большинства стран и по количеству зафиксированных случаев обгонит рак и сердечно-сосудистые заболевания.
• Ею страдает каждый десятый в возрасте старше 40 лет, две трети из них — женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Это вторая по значимости причина смерти среди людей в возрасте 15–29 лет.
• Депрессия может спровоцировать диабет и болезни сердца, приводит к социальной дезадаптации, снижению работоспособности и возможности обучения. При отсутствии лечения становится причиной попыток суицида, отказа от многих жизненных функций, отчуждения, распада семьи.
• Стресс является одним из пусковых (триггерных) механизмов аффективных расстройств, в том числе депрессивных. Как полагают, опасно не однократное и сильное стрессовое событие, а менее интенсивное, но постоянное воздействие стресса, особенно повседневные непредсказуемые стрессовые события. Адаптироваться к такому воздействию невозможно, и оно приводит к хронической активации механизмов защиты с последующим их истощением.
• Согласно моноаминовой теории, депрессивные расстройства обусловлены дефицитом моноаминов в центральной нервной системе. Так, за чувство вины и никчемности, суицидальные идеи, а также нарушение аппетита может отвечать дефицит серотонина. Дофамин и норадреналин отвечают за апатию, исполнительную дисфункцию и усталость. Дефицит всех моноаминов в комплексе говорит о подавленном настроении, психомоторной дисфункции и нарушении сна.
• Социальные причины заболевания связаны с высоким темпом жизни, высокой конкурентностью, повышенным уровнем стрессогенности, неуверенностью в будущем, нестабильностью и трудными экономическими условиями. Современное общество навязывает целый ряд ценностей, которые обрекают человека на постоянное недовольство собой. Это культ физического, а также личностного совершенства, культ личного благополучия и силы.

Просмотров: 1 839

Я не репетировала!

Матушка Наталия Гертер — о том, что мы все призваны быть святыми, и о том, как донести эту мысль собственным детям.

Читать полностью »

Только с правой ноги

Открою вам тайну. Спортсмены — довольно суеверные люди. Большинство из них имеют какие-то свои предрассудки и пытаются удержать удачу как только могут. Многие футболисты выходят

Читать полностью »

И в деньгах тоже

Татьяна Цветкова — о том, как интегрировать денежный вопрос в христианскую реальность.

Читать полностью »

Яко разбойник исповедаю Тя

Евгений Огородник — о военном сериале как иллюстрации Евангельских сюжетов. И о том, как батальные эпизоды могут подчеркнуть звучание Нагорной проповеди…

Читать полностью »

Когда деревья были большими

«Я всегда в хорошем смысле слова гордился отцом». Архиепископ Иона (Черепанов) — о силе родительского примера.

Читать полностью »

На берегу океана

Философ Александр Филоненко: «Нам часто кажется, что смирение — это когда ты отказываешься от океана Божией любви. Сидишь и говоришь: «Мне и крошек достаточно». Настоящий герой — тот, кому…»

Читать полностью »

Парень сказал, что я себя накручиваю. Как его понять?

КонсультацииОтношения в парах

1947

29 мая 2018

Луиза13

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации. Я сказала парню, что люблю его, хочу быть с ним и все в этом роде, правда это выглядело больше как крик души, как безысходность какая-то, а он отвечает, что я только лишний раз себе накручиваю. Как его понять?

29 мая 2018

Евгения Сергеева Психолог

Луиза13, уточните Ваш возраст, пожалуйста. Но как его понять — нужно спросить у самого парня. Никто не скажет Вам что он имел ввиду, говоря такие слова.

29 мая 2018

Луиза13

уточните Ваш возраст, пожалуйста. Но как его понять — нужно спросить у самого парня. Никто не скажет Вам что он имел ввиду, говоря такие слова.

Мне 26. Да, все верно, только он знает, что именно он имел ввиду, сказав это. Просто, если бы я говорила ему о том, что он меня не любит, что бросит и он сказал бы эту фразу, то можно было бы расценить, что он так пытается успокоить, говоря, что я несу очередной бред. А тут… Совсем не то хотелось бы слышать от него…

31 мая 2018

Олег Герт Практикующий психолог

Совсем не то хотелось бы слышать от него. ..

Вы не всегда будете слышать от людей то, что хотите слышать. Собственно, Вам ведь уже не 16 — в 26 лет сие достаточно очевидно)
Слышать же от близкого человека именно то, что он хочет сказать, а не то, что Вы хотите услышать, весьма полезно — это и есть основа искренних гармоничных отношений.
Вы понимаете, о чём я?

31 мая 2018

Луиза13

Вы понимаете, о чём я?

Да, конечно, я понимаю. И, видимо, эта его фраза значила действительно то, что ему уже ничего от меня не нужно…

01 июн. 2018

Олег Герт Практикующий психолог

И, видимо, эта его фраза значила действительно то, что ему уже ничего от меня не нужно…

Эта его фраза значила примерно следующее:
«Ты придаёшь слишком большое значение пустякам, делаешь из мухи слона».
Луиза13,
То, как Вы трактуете невинную, в принципе, фразу партнёра, равно как и унылый аватар, который Вы здесь используете) говорит о Вашей подавленности, сниженном настроении, низкой энергии.
Разбираться Вам надобно именно с этим — а не с партнёром.
Разобравшись, в чём причины Вашей подавленности и субдепрессивного состояния, Вы сможете их устранить — тогда перестанете цепляться к людям и искать в их словах намёки на собственную неполноценность.
Теперь понимаете?)

01 июн. 2018

Луиза13

Теперь понимаете?)

В этом то и дело, что такое состояние из-за парня, из-за его поведения. Ревнивые девушки — они же сумасшедшие, всегда ищут подвоха, придираются к фраза, следить начинают…

02 июн. 2018

Олег Герт Практикующий психолог

Ревнивые девушки — они же сумасшедшие, всегда ищут подвоха, придираются к фраза, следить начинают…

А это просто банальное обобщение) Они все разные.
Хотя в том, что ревность суть разновидность психического расстройства, Вы правы.

04 июн. 2018

Луиза13

Это — Ваша ошибка. Вы проецируете на постороннего человека суть и причины собственного состояния. В психологии это называется «перенос».
Подлинная причина — в Ваших комплексах и подавленных неврозах, от которых следует избавляться

У нас сейчас очень натянутые отношения. Мы ругаемся, не разговариваем, он игнорит меня. И чем дольше это происходит, тем больше мне кажется, что он отдаляется, что я его теряю и что в это самое время, пока игнорит меня — он больше общается с другими девушками…

05 июн. 2018

Олег Герт Практикующий психолог

У нас сейчас очень натянутые отношения. Мы ругаемся, не разговариваем, он игнорит меня. И чем дольше это происходит, тем больше мне кажется, что он отдаляется, что я его теряю и что в это самое время, пока игнорит меня — он больше общается с другими девушками…

Хорошо.
Обратите внимание, как Вы элегантно с помощью этого своего высказывания, НИКОИМ ОБРАЗОМ НЕ СВЯЗАННОГО С МОИМ ПРЕДЫДУЩИМ ЗАЯВЛЕНИЕМ, уходите от обсуждения СЕБЯ.
Это Ваше бессознательное вот таким образом защищается от решения подлинной проблемы.
Вы готовы обсуждать всё, что угодно — своего парня, ваши отношения, других девушек — только не СЕБЯ.
Вы понимаете, о чём я?
Вы понимаете, в чём истинная причина Вашей проблемы?

05 июн. 2018

Луиза13

Вы понимаете, о чём я?
Вы понимаете, в чём истинная причина Вашей проблемы?

В моей неуверенности в себе

06 июн. 2018

Олег Герт Практикующий психолог

В моей неуверенности в себе

Да, спасибо, Вы молодец.
Именно это и имел в виду Ваш парень — просто выразился по-другому…
А в чём именно состоит эта неуверенность? Как Вы думаете?

06 июн. 2018

Луиза13

А в чём именно состоит эта неуверенность? Как Вы думаете?

Я всегда боялась, что меня бросят, что найдут кого-то другого, кто лучше меня. Поэтому я так или иначе сравниваю себя со всеми этими девушками, пытаюсь понять, что есть в их, чего нет у меня, раз предпочли их

08 июн. 2018

Олег Герт Практикующий психолог

Спасибо, Вы молодец.
Мы можем считать, что на Ваш первоначальный вопрос

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации. Я сказала парню… а он отвечает, что я только лишний раз себе накручиваю. Как его понять?

Мы получили ответ?
И что сейчас Ваш вопрос формулируется иначе?

08 июн. 2018

Луиза13

Мы получили ответ?
И что сейчас Ваш вопрос формулируется иначе?

Видимо, как стать более уверенной и перестать накручивать себя по пустякам

Спасибо большое, помогли разобраться в сложившейся ситуации и начать понимать некоторые вещи в жизни.

Луиза13

Похожие консультации

40 способов заставить замолчать внутреннего критика

«Быть ​​красивым — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Тебе нужно принять себя». ~Thich Nhat Hanh

Если вы хоть немного похожи на меня, ваш внутренний критик наносит мощный удар.

У вас злобный голос, который ругает вас большую часть дня. И когда он в одном из таких настроений, вау, ты будешь страдать.

Неудивительно, что вы чувствуете себя маленьким, разочарованным и стыдитесь того, кто вы есть.

Это причина, по которой ты лежишь по ночам в постели, чувствуя себя неудачником, убежденный, что ты никто, уверенный, что ты серийный грешник.

Именно поэтому я часто просто лежал в темноте. На самом деле большинство дней. Не спит, даже не думает, просто лежит.

Я всегда мечтал о том, чтобы моя жизнь ушла. Я так хорошо научился корить себя, что каждый день, казалось, предоставлял больше возможностей потерпеть неудачу, почувствовать себя незначительным и никогда не быть достаточно хорошим.

Один в темноте, я мог сделать вид, что все мои проблемы исчезли и что я свободен от стресса. Я мог сделать вид, что давление испарилось.

Видите ли, я устроился на одну из этих работ, на один из предполагаемых прыжков вверх по карьерной лестнице. Но, черт возьми, быть главой отделения колледжа оказалось плохим жизненным выбором… учитывая мой критический внутренний голос.

Каждый день мой воображаемый портфель неудач пополняется. Каждый день проделывал еще одну дыру в дымовой завесе моей уверенности в своих силах. И с каждым днем ​​я все больше боялся, что меня разоблачат как «фальшивку», которой я себя считал.

Мне казалось, что я постоянно ною, но в то же время онемела, и это стало невыносимо. Я затащил свое позорное «я» в колледж и уволился. Вместе с заявлением об отставке я оставил всю свою библиотеку книг на столе.

Четыре года спустя, хотя я пытался двигаться дальше, даже меняя страны, я все еще чувствовал то же самое. Не более уверен в себе и не менее самокритичен.

Именно тогда я узнал, что даже если бы я не упаковал вещи, я все равно взял с собой огромное количество багажа. Хуже того, я позволил своему внутреннему критику быть пассажиром.

Этот голос — этот злой, злобный, вездесущий голос — должен был уйти, если мы хотим, чтобы жизнь была стоящей.

Сознательно и терпеливо я пытался понять, почему этот самокритичный человек стал такой огромной частью меня. Я научился распознавать привычные негативные сообщения и деструктивные модели поведения и противостоять им. По большей части я научился побеждать своего внутреннего критика.

А теперь твоя очередь.

Потому что пора и вам освободиться от боли постоянной самокритики. Пора, наконец, перестать корить себя за все, что вы говорите или делаете. И пришло время вам вздохнуть, улыбнуться и быть довольным собой таким, какой вы есть.

Как? Одним простым небольшим действием за раз.

Некоторые из этих идей заинтересуют вас; некоторые будут кричать. Другие будут только мямлить. Попробуйте несколько вариантов, которые захватят ваше воображение. Со временем добавляйте других из списка, когда вы научитесь превращать их в привычку бить внутреннего критика.

1. Ведите дневник самовосхваления.

Карманный размер лучше. Каждый раз, когда вы чувствуете удовлетворение от того, что сделали или сказали, записывайте это. Перелистывайте страницы каждый раз, когда чувствуете, что ваш критический голос начинает звучать громче.

2. Напишите позитивное сообщение о себе.

Используйте несмываемый маркер и нанесите его на внутреннюю сторону обуви.

3. Уменьшите силу своего внутреннего критика.

Повторите негативную мысль дурацким голосом.

4. Обновите свой статус в Facebook:

«Счастлив быть собой. Работа в процессе.»

5. Отправьте себе любовное сообщение.

Сохраните себе и часто перечитывайте. Цените себя.

6. Добавьте к изображению позитивное самопослание.

Поместите его на свой телефон и ноутбук.

7. Нарисовать карикатуру.

Дайте своему внутреннему критику дурацкую особенность, которая заставит вас смеяться. Наклейте на свой холодильник.

8. Поморщиться или подуть на малину.

На своего внутреннего критика, а не на себя!

9. Визуализируйте своего внутреннего критика.

Представьте себе злого гремлина, сидящего на корточках у вас на плече. Каждый раз, когда он говорит, поворачивайте и отбрасывайте его.

10. Посмотрите в зеркало.

Улыбнитесь и похвалите себя за одно качество или черту, которая вам нравится.

11. Составьте список цитат о самопрощении.

Или подпишитесь на ежедневные электронные письма от Tiny Buddha.

12. Напишите список качеств, которые нравятся в вас другим.

Держите его в сумочке или кошельке.

13. Напишите список качеств, которые вам в себе нравятся.

Добавьте его также в свой кошелек или бумажник.

14. Напомните себе: 

«Никто не может делать все, но каждый может что-то сделать». ~ Неизвестно.

15. Заканчивайте каждую негативную мысль позитивной.

Например: «Но я человек, и я могу научиться не повторять ту же ошибку» или «Но у меня есть сила изменить это».

16. Запишите одну вещь, в которой вы хотели бы быть лучше.

Тогда сделайте один крошечный шаг к этому.

17. Помните, что «недостаточно хорошо» не существует.

«Я не знаю идеальных людей, я знаю только людей с недостатками, которых все еще стоит любить». ~Джон Грин

18. Спросите себя, почему вы думаете, что должны быть хороши во всем.

У всех нас есть свои сильные и слабые стороны. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах.

19. Каждый день находите себе награду.

Сделайте то, чего вы действительно ждете с нетерпением.

20. Извинись перед собой.

Делайте это каждый раз, когда замечаете самокритику (если можете, скажите себе, что сожалеете вслух).

21. Позвоните тому, с кем вы не разговаривали целую вечность.

Скажите им, как много они для вас значат. Лучший способ почувствовать себя лучше — это сделать так, чтобы кому-то стало лучше.

22. Помните, что ненависть к себе — не вариант.

Вы единственный человек, с которым вы можете гарантировать, что будете в отношениях от рождения до смерти, так что научитесь любить себя.

23. Помните, что напортачить не стыдно.

Вы пытаетесь что-то делать, расти и вносить свой вклад.

24. Разорвать цикл.

Признайте, что совершили ошибку, и спросите: «Что я могу с этим поделать?»

25. Посмотрите на ошибку или «неудачу» в контексте.

Будет ли это иметь значение через неделю, год или десять лет?

26. Признайте, что вы делаете меньше ошибок, чем думаете.

Вы просто постоянно критикуете себя за одни и те же несколько.

27. Заглушите своего внутреннего критика.

Включите любимую музыку для хорошего настроения.

28. Перестаньте пытаться сделать слишком много.

Вычеркните одно задание из списка дел, которое не остановит вращение Земли, если оно не будет выполнено.

29. Подумайте о том, что вы находитесь на этой планете только в течение короткого времени.

Вы можете потратить его на то, чтобы корить себя и быть несчастным, или научиться любить себя и быть счастливым.

30. Перестаньте сосредотачиваться на одной вещи, которую вы сделали неправильно.

Сосредоточьтесь на многих вещах, которые вы сделали правильно.

31. Признавайте добро, которое вы делаете для других.

Чем больше ты коришь себя, тем меньше хорошего делаешь.

32. Ведите ежедневный письменный учет позитивных сообщений о себе.

Увеличивайте это число как минимум на один каждый день.

33. Физически похлопайте себя по спине.

Сделайте это для всего, что вы сделали хорошо на этой неделе.

34. Посмотрите на спутниковый снимок Земли.

Осознайте, что вы являетесь важной частью этого удивительного творения.

35. Поймите, что более чем шести миллиардам людей в мире все равно.

Только тебя волнует, что ты сделал ошибку.

36. Придумайте веселое, позитивное прилагательное.

Примите это как свое второе имя, чтобы каждый раз, когда вы критикуете себя по имени, вы описывали себя в положительном ключе.

37. Купить комнатное растение.

Когда вы склоняете его, напомните себе, что вам нужно столько любви и внимания.

38. Записывайте добрые слова от других.

Напишите их на листочках бумаги и храните в баночке для комплиментов. Погружайтесь в это всякий раз, когда вам нужно противостоять негативному самосообщению.

39. Остановите негативные мысли о себе.

Позаботьтесь о себе. Например, нанесите крем для рук или помассируйте шею.

40. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Помните доктора Сьюза: «Сегодня вы — это вы, это вернее, чем правда. Нет на свете никого, кто был бы выше Тебя!»

Прекратите ругать себя раз и навсегда

Когда вы бьете себя, вы чувствуете себя ужасно.

Вся эта постоянная самокритика утомляет. Это заставляет вас болеть внутри.

Маленькие, простые действия могут привести к большому скачку в разрыве этого негативного круга — навсегда.

Позвольте этим идеям говорить с вами. Выберите тех, кто кричит громче всех.

Победите самоуничижительные мысли, которые вы слышите снова и снова, с помощью сознательных, позитивных актов сострадания к себе.

Перестаньте позволять своему внутреннему критику одолеть вас. Дайте отпор любви к себе.

О Лоре Тонг

Лаура Тонг регулярно пишет в The Huffington Post и других популярных блогах. Возьмите ее бесплатную шпаргалку: 5 способов без чувства вины сказать «нет», никого не обидев (даже если вы ненавидите конфликты). Лора также ведет серию интервью «Перепиши правила в своей жизни», где она делится потрясающими советами по счастью и позитивному настрою от экспертов со всего мира. Нажмите здесь, чтобы слушать бесплатно последние эпизоды.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ БОРАТЬ СЕБЯ ЗА ПРОШЛЫЕ ОШИБКИ

Вы из тех, кто корит себя за свои ошибки? Вы критикуете себя и испытываете высокий уровень негативных разговоров с самим собой и неуверенности в себе? Это повлияет на вашу способность хорошо работать в бизнесе, а также на ваше развитие в личной жизни.

 Как бизнес-тренер с большим интересом к психологии, я слишком хорошо понимаю, что нельзя отделить то, как думает владелец бизнеса – во что он верит или его эмоциональные наклонности – от того, как он ведет свой бизнес. Вот почему я обращаюсь к этим моделям мышления и к тому, как их развивать в своей работе с клиентами.

 Сегодня я покажу вам, как сформировался ваш внутренний критик и как превратить ваши прошлые ошибки в уроки, а не в негативные вещи, которые сдерживают вас. Поступая так, вы будете развиваться как человек, чтобы больше принимать себя и других.

Вы узнаете:

• Как системы убеждений, которые создают негативный внутренний диалог, берут начало в подсознании
• Чем больше у вас стыда и вины, тем меньше у вас «заслуженности» — то есть ощущения, что вы заслуживаете успеха.
• Как самонаказание усиливается в наших социальных и семейных убеждениях — как только вы это поймете, вы сможете начать преодолевать это
• Как осуждение себя также приводит к осуждению других
• Как использовать свои прошлые ошибки, чтобы развиваться и учиться, а не доказывать что ты ужасный человек!
• Как принять себя, ошибки и все такое

Бесплатная стратегическая сессия