Рубрика: Отношения

Правило трех свиданий: что это и для чего нужно

Правило трех свиданий: Pixabay

Гарантирует ли правило трех свиданий начало серьезных отношений между мужчиной и женщиной? Мнения психологов разделились. Что подразумевает правило, для чего оно нужно и актуально ли в современном мире, помогли разобраться ведущие специалисты в сфере отношений.

Что такое правило трех свиданий

В западных мелодрамах часто услышите о правиле трех свиданий. Целоваться допустимо на втором свидании, а на третьем можно переходить к более близкому знакомству.

Что же это за правило и кем оно установлено? Это неформальный женский кодекс, своеобразный регламент поведения, который расценивается как социально приемлемое (приличное).

В чем суть правила

В сексологии считается, что перед началом близких отношений девушки хотят понять, смогут ли они выстроить с этим человеком серьезные отношения. Если значимых подтверждений тому при встречах нет, то девушка опасается идти на сексуальный эксперимент и внутренне осуждает себя за распущенность.

Писатель в сфере популярной психологии Шерри Шнайдер в книге «Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты» отмечает, что мужчины хотят получить все на самом первом свидании. Однако отношения будут развиваться, если у парня появится время, чтобы влюбиться не только в тело, но и в душу женщины.

Шерри рекомендует избегать на первых встречах физических контактов. Это даст возможность легко прекратить отношения, если мужчина придется не по душе.

Создатель сайта знакомств Елена Петрова объясняет, что к третьему свиданию мужчина и женщина определяются в симпатиях или антипатиях. Третья встреча поможет понять и разобраться, готовы они перейти на новый уровень или нет.

Правило трех свиданий: Pixabay

Какие есть этапы

Известный тренер по личностному росту Антон Гломозда рассказывает, что одно свидание перед сексом — это мало для принятых в обществе норм приличий. Поэтому он рекомендует пройти три этапа покорения женщины:

1. Знакомство. Первая встреча требуется, чтобы мужчина и женщина узнали друг друга и преодолели недоверчивость, которая естественна для человека.
2. Сближение. Вторая встреча помогает парню и девушке лучше узнать объект интереса, расположить к себе, расслабиться в компании друг друга.
3. Секс. Третье свидание подразумевает, что люди смогли понять, насколько они симпатизируют друг другу и допускают ли продолжение отношений — переход к сексу.

Зачем нужно правило трех свиданий

Правило трех свиданий помогает женщине понять, привлекает ли мужчина ее в эмоциональном и физическом плане, стремится ли он к стабильным отношениям или его интересует исключительно секс.

Писатель, специалист в сфере личной трансформации и управления впечатлениями Елена Вос в книге «Правила успешных свиданий для девушек» пишет, что, если партнеру необходимо все и сразу, чаще всего он не настроен на построение длительных отношений. Поэтому автор рекомендует женщине придерживаться правила трех свиданий. Оно поможет понять, какие цели преследует мужчина.

Практический психолог и автор бестселлеров Наталья Ром в книге «Любовь по правилам» указывает, что по первой встрече сложно объективно судить о привлекательности человека и подходит ли он как партнер. Даже если мужчина не показался завидным женихом на первом и даже на втором свидании, то может статься, что после третьего дама захочет продолжения. После пятого и вовсе скажет, что не встречала более интересного и обворожительного мужчины.

Зачем нужно правило трех свиданий: Pixabay

Елена Петрова пишет, что, вероятнее всего, женщина никогда не полюбит мужчину и не создаст прочных отношений, если:

• у нее не возникло желания поцеловать мужчину к третьей встрече;
• не представляет себя с ним в интимных отношениях;
• у нее нет к нему физического притяжения.

Таким образом, правило трех свиданий нужно, чтобы люди смогли разобраться в собственных чувствах, намерениях и ощущениях. Оно помогает рассмотреть личность, убедиться в симпатии или антипатии к предполагаемому партнеру. Это своеобразная мера безопасности, которая помогает избежать сближения (в том числе сексуального) с неподходящим партнером.

Правило трех свиданий: работает или нет

В теории правило трех свиданий — идеальный алгоритм завязывания длительных отношений. Работает ли оно в реальной жизни?

Когда работает, а когда неэффективно

Правило работает, когда женщина действительно поставила цель найти спутника жизни и выйти замуж к определенному сроку. Если дама находится в активном поиске и часто ходит на свидания с разными мужчинами, правило трех свиданий отлично помогает избежать пустых и бесперспективных интимных отношений.

Чаще в психологии и социологии приводят данные о том, что правило не работает. Ученые называют основные причины, почему это происходит. Мужчины воспринимают правило трех свиданий как аксиому: если партнерша не согласилась на интимные отношения после третьего свидания, значит отношения нужно закончить.

Проведенные исследования показали, что большинство женщин по всему миру действительно соглашаются на секс после третьего свидания. Но это совсем не значит, что они нашли спутника жизни. Антон Гломозда уверен, что правило трех свиданий подходит именно для тех мужчин, которые нацелены на секс без обязательств.

Издание Daily Mail привело данные опроса двух тысяч респондентов, который показал, что для одинокой среднестатистической женщины необходимо не менее четырех свиданий, чтобы понять:

• подходит ей мужчина в качестве спутника или нет;
• останется ли он с ней после первого секса;
• будет ли она ощущать себя комфортно в сексе.

Известный тренер по личностному росту, писатель Павел Раков в книге «50 правил умной дуры» отмечает, что перед первым сексом женщина должна заинтересовать мужчину как личность и показать зону своих интересов.

Автор категорически отвергает возможность секса до момента, пока мужчина не начнет искренне уважать потенциальную партнершу, и не важно, сколько свиданий для этого потребуется. В противном случае рано или поздно пара расстанется.

Известный писатель в сфере психологии отношений Эллен Фейн в книге «Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек» указывает на то, что даже после трех свиданий женщине преждевременно начинать разговор о планах на будущее. Если мужчина заинтересован в построении серьезных отношений, он сам заявит о намерениях.

Практикующий психолог Анна Иотко пишет, что не имеет значения, сколько свиданий прошло до момента первого секса. Если мужчина решил лишь развлечься, то он подождет три и больше свиданий.

Однако после того как получит свое, все равно уйдет. Если же поймет, что женщина та, которая ему необходима, количество свиданий перед началом интимных отношений не имеет значения.

Эффективность правила трех свиданий: Pixabay

Правило трех свиданий часто не работает, потому что у каждых отношений собственная история, которая не всегда подходит под предложенный сценарий. Издание Daily Mail пишет, что практически половина респондентов определились в симпатиях и антипатиях уже через 10 минут после окончания первого свидания.

Ошибки в использовании правила трех свиданий

Какие ошибки допускают люди в использовании правила трех свиданий? Психолог в сфере отношений Ярослав Самойлов объясняет, что если девушка ищет серьезных отношений, а не идет на свидание для самоутверждения, то она не должна использовать секс как манипуляцию.

Если женщина считает секс основным козырем и главной ценностью, то мужчина обязательно почувствует это и будет относиться к ней как к трофею. Когда женщина оставит вопрос «Когда начинать сексуальные отношения?», мужчина оценит ее самодостаточность и целостность. В этом случае не столь важно, сколько свиданий пройдет до первого секса.

Анна Иотко считает, что согласиться на секс можно и на стадии знакомства. Но в этом случае женщина рискует попасть в иллюзию отношений, так как опыта общения между партнерами нет.

Вот некоторые промахи и стереотипы трех свиданий, которые ставят крест на дальнейшем развитии отношений:

1. Если мужчина ищет только сексуальное удовлетворение в отношениях, то количество свиданий роли не играет. Он никогда не станет верным спутником жизни.
2. Если женщина верит в собственные чувства, но не уверена в отношении к себе мужчины, она не должна соглашаться на близость, только потому, что боится его потерять. Отношения невозможно построить только на сексе, сколько бы свиданий ни прошло.
3. Девушка не должна соглашаться на интимные отношения, потому что состоялось три свидания и партнер ждет наступления «сексуальной фазы» знакомства.
4. Нельзя играть роль, притворяться кем-то другим. Мужчины любят естественных, настоящих женщин.
5. Три свидания должны стать периодом, когда люди узнают друг друга, а не факторами, которые заставят мужчину бегать за девушкой.

Эксперт по построению отношений Юлия Ланске говорит, что часто парень теряет интерес к девушке уже после первого свидания. Она считает, что девушка на первом свидании должна «включить мужчину», чтобы чаша весов в зарождающихся отношениях перевесила в ее сторону. Ланске уверена, что в этом случае мужчина больше заинтересуется предполагаемой партнершей.

На сегодняшний день нет достоверного ответа, эффективно ли правило трех свиданий. Каждые отношения, как и люди, которые в них вступают, неповторимы. Использовать ли этот алгоритм при создании отношений и когда начинать сексуальную связь, каждый должен решить сам.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1712829-pravilo-trekh-svidaniy-chto-eto-i-dlya-chego-nuzhno/

3 этапа отношений, через которые проходит каждая пара

Сколько этапов проходят отношения? Мнения экспертов разнятся. Некоторые ограничиваются тремя, другие выделяют шесть или даже десять. Нужно понимать, что каждые отношения развиваются по своему сценарию, ведь мы вступаем в них со своим особенным опытом или его отсутствием.

На развитие отношений влияют характер, привычки, воспитание, взгляды на жизнь. Мы не согласны с классиком: не все счастливые пары счастливы одинаково. Это просто невозможно.

И, конечно, переход из одной фазы в другую нельзя считать окончательным: бывают и возвраты на предыдущий этап, периоды стагнации, ускорения. Тем не менее, опираясь на исследования, можно выделить 3 этапа отношений, через которые проходит каждая пара.

Слияние

Признаки

«Ты тот, кого я ждала всю жизнь», «Мы так похожи», «Мы — одно целое». Почти все отношения начинаются со страсти. Это интенсивная фаза привязанности — «симбиоз», по словам психологов Эллина Бадера и Питера Т. Пирсона. Разлука в этот момент приносит влюбленным страдания. Каждый день партнеры ищут встречи.

Плюсы

Консультант по браку Франсуаза Санд считает этот период «одним из редких моментов, когда можно существовать без боли». Этот этап помогает стать лучше, возвыситься над повседневностью, открыть для себя новые аспекты жизни. Страстная любовь окрыляет.

Ловушки

На этом этапе мы часто идеализируем партнера, не замечаем его недостатков и строим прогнозы на счастливое будущее, «не снимая розовых очков». В этом и скрывается главная опасность. После, когда страсть пройдет, нам может начать казаться, что любимый человек изменился в худшую сторону.

Советы

Наслаждайтесь этим «медовым месяцем»: он настолько приятен, насколько и эфемерен. В среднем он длится от месяца до трех лет. А что потом? Возвращение к реальности.

Отдаление

Признаки

«Ты не такой, как я думала», «Ты меня не понимаешь», «Я ничего не знаю о тебе настоящем». Совместная жизнь и бытовые обязанности возвращают отношения с небес на землю. Партнеры постепенно обнаруживают различия, раскрывающие новые грани личности. Не все они оказываются приятными.

Разочарование неизбежно, поскольку речь идет о прощании с идеализированным образом. Причем не только с образом партнера, но и со своим. Отношения помогают раскрыть и неожиданные грани своего характера: раздражительность, неготовность мириться с чужими капризами, эгоизм.

Плюсы

Этот этап — основополагающий для долгих отношений, он позволяет нам найти себя, воссоединиться с собственными интересами и целями. На этапе слияния личность каждого отрицается. Этап отдаления возвращает нам себя.

Ловушки

Нелегко смириться с крушением идеалов. Многие отношения заканчиваются на этой стадии: «любовная лодка разбивается о быт». Но если преодолеть разногласия, научиться жить со вновь открывшимися особенностями друг друга, это переведет отношения на новый этап.

Советы

Важно разграничить личную и профессиональную жизнь, перестать все делать вместе, начать отдыхать друг от друга, завести собственные увлечения, интересы и цели.

Партнеры должны объяснять свои желания и потребности, не нужно замалчивать обиды и терпеть, если что-то в поведении партнера не нравится. Именно недомолвки, намеки и взаимные обиды разрушают отношения.

Золотая середина и правило третей

 

Золотая середина   и Правило третей  являются, пожалуй, самыми сильными и важными правилами композиции. Они, как правило, обеспечивают общую основу для изображения, создавая «баланс» и позволяя другим композиционным элементам работать на вашей фотографии. По крайней мере, они являются хорошей отправной точкой при создании кадра.

Золотая середина или соотношение
  Когда две вещи пропорциональны друг другу в отношении 1:1,618, они находятся в золотой середине.

  Линия, разделенная этим соотношением, будет выглядеть так:
 

 

  Прямоугольник с пропорциями золотого сечения.

 
 

 

  Так что же такого интересного в этом соотношении? В природе Золотая середина встречается повсюду… от классического примера раковины наутилуса до образования галактик, от относительного размера и расположения костей на ваших руках и кистях до роста и формы деревьев и лесов, это также используется в сложных экономических уравнениях, и утверждается, что он даже находится в самой структуре вашей ДНК.
 
  По какой бы причине это ни происходило в природе, наш разум, по-видимому, запрограммирован на распознавание этой закономерности, если даже просто подсознательно и в результате изображения, соответствующие этой закономерности, воспринимаются как приятные для глаз.
 
  Итак, как это применить? В изобразительном искусстве это применяется путем разделения вашего изображения на это соотношение. Полученное изображение может выглядеть так.

 

 
  Обратите внимание, что даже без какого-либо предмета изображение четко фокусирует взгляд на нижней правой части изображения, создавая точку интереса. В этом случае вы бы поместили важные темы вокруг этой области.
 
  Здесь тоже играет роль баланс. Большее количество меньших прямоугольников справа уравновешивает общую большую, но пустую левую часть изображения. Расположите композицию вокруг этих линий, чтобы придать изображению лучший баланс.
 
  Хотя это отлично подходит для рисования или рисования, это несколько сложно и трудно представить через видоискатель вашей камеры, пока вы пытаетесь скомпоновать свой кадр и справиться с любыми другими отвлекающими факторами, с которыми вы можете столкнуться в поле…
 
Здесь вступает в действие Правило третей.
 
  Правило третей по сути является упрощением Золотого правила. Хотя его соотношение не равно 1:1,618, его правильная реализация в композиции даст вам примерно тот же желаемый эффект, но его очень легко представить и реализовать по сравнению с золотым сечением.
 
Вот как это работает:

1. Разделите изображение на 9 равных частей, три по вертикали и 3 по горизонтали (по сути, это доска X и O).
 

  
2. Используя эти линии в качестве направляющих, поместите интересующие вас объекты на пересечениях линий, чтобы удерживать взгляд в пределах изображения. Обратите внимание, как эти местоположения более или менее совпадают с достопримечательностями в примере с золотым сечением.
(Примечание. Обычно вы не можете физически переставить элементы вашей фотографии, если только вы не делаете студийную или натюрмортную фотографию, поэтому под «размещением элементов» подразумевается изменение положения камеры для размещения элементов внутри кадра). кадр)
3. Вы часто слышите, как фотографы говорят о весе или балансе изображения.
Это намного легче увидеть, когда эти линии на месте. Если вы разместите элементы фотографии на две трети вправо или влево, она снова станет более приятной для глаз. Если вы снимаете вертикально, попробуйте расположить горизонт на две трети вверх или вниз.
 

  Правило третей очень простое, но его реализация может стать довольно сложной… Не переусердствуйте. Элементы на вашей фотографии часто будут конфликтовать. Размещение одной вещи на две трети левее может привести к тому, что другой элемент окажется в месте, которое не соответствует правилу третей… так оно и есть, вы обычно сможете найти хороший баланс между конфликтующими элементов или просто нужно решить, какой из них самый сильный и самый важный, и сделать на нем акцент.
 
  Вы редко центрируете объекты или линии горизонта на изображении, но бывают случаи, когда вы можете захотеть передать сильную симметрию или, возможно, портрет или портрет. Помните, что эти правила должны быть гибкими и ни в коем случае не будут применяться всегда. На любой фотографии всегда будут элементы, которые будут противоречить друг другу или другим правилам композиции, просто нужно найти правильную комбинацию и баланс этих элементов, чтобы наилучшим образом подойти к каждой фотографии.
 
Последние советы:
 
— Попробуйте обрезать изображения в программе для редактирования фотографий, чтобы увидеть разные результаты на одном и том же изображении.
 
— Разделите экран телевизора или компьютера на три части и просто смотрите что угодно. Я рекомендую хорошие визуальные документальные фильмы или анимацию. Вы сразу увидите, как фотографы располагают элементы на своих снимках, чтобы соблюсти правило третей.
Немного скотча и веревки сделают свое дело… Раньше это было очень просто на старых телевизорах, которые собирали пыль на экране, вы могли просто нарисовать X и O в пыли, и это работало отлично. .. не так много с плоскими экранами, так как они не собирают столько пыли)
 
— В течение дня оглядывайтесь вокруг и старайтесь составлять кадры на основе того, что видите. Представьте себе границы фотографии и прикиньте, как бы вы расположили линии и предметы внутри этой рамки. После того, как вы некоторое время снимали, вы можете в конечном итоге делать это автоматически все время.
 
— Многие камеры теперь будут накладывать диаграмму третей на свои видоискатели. Это отличный инструмент для изучения этой концепции. Старайтесь не слишком зависеть от него, так как это может привести к слишком жесткой интерпретации правила третей.

Расположение элементов в этом кадре наглядно демонстрирует правило третей. Дерево на переднем плане выровнено по левой трети фотографии, а сарай размещен справа и на двух верхних третях.
Третьи применены ко всему этому фото. Чайка и столбы находятся в нижней правой трети фотографии. Горизонт находится примерно в верхней трети, а парусник на заднем плане на фоне корабля находится примерно на пересечении двух третей линий.
На этом снимке Ванкувера показано, как применяется правило третей. Горизонт, разделяющий линию горизонта и квартиру на переднем плане, находится примерно в верхней трети фотографии. Угол многоквартирного дома разделен налево.
Это пример работающего нарушения правила третей. Обычно вы не делите свой горизонт пополам, но в этом случае симметрия работает.

Если вам понравилось это руководство, обязательно ознакомьтесь с другими руководствами, доступными в Discovery Center. Если у вас есть идеи для учебных пособий или проектов, которые вы хотели бы видеть в будущем, пожалуйста, оставьте нам свой отзыв.

Композиция золотого сечения против правила третей (композиция)

Автор: ExpertPhotography

А-
А+

Скачать как PDF

Подпишитесь ниже, чтобы скачать статью немедленно

Вы также можете выбрать свои интересы для бесплатного доступа к нашему обучению премиум-класса:

Основы бизнеса

Шпаргалки

Детская фотография

Красочные городские пейзажи

Состав

Творческая фотография

Креативные концепции портрета

Цифровые фотоколлажи

Сказочная портретная фотография

Фотография еды

Интерьерная фотография

Редактирование ландшафта

Пейзажная фотография

Обработка Lightroom

Пресеты Lightroom

Длинная выдержка

Макрофотография

Фотография Млечного Пути

Моя камера и фотография

Органический маркетинг

Домашние животные

Фотография продукта

Фотография неба

Социальные сети

Натюрморт

Интервальная съемка

Туристическая фотография

Городская фотография

Фотография дикой природы

Ваша конфиденциальность в безопасности. Я никогда не поделюсь вашей информацией.

Композиция золотого сечения — это математическое правило, которое можно использовать для создания эстетически приятных изображений. Правило третей — это более простое руководство, которое также может дать хорошие результаты. В этой статье мы сравним и противопоставим эти два метода.

Visual Impact

Интуитивная композиция

Вы ищете информацию о том, как улучшить композицию золотого сечения и сделать потрясающие фотографии? Наша электронная книга и шпаргалки упрощают изучение и использование 134 правил композиции. Освойте композицию сегодня!

Магазин  Предложения

Проверить цену на

Купить у

Недоступно

Что такое композиция с золотым сечением в фотографии с использованием золотой спирали?

Золотая спираль — композиционный инструмент. Ее еще называют спиралью Фибоначчи или золотым сечением. Золотая спираль является частью каждого природного объекта. Его можно записать в виде математического уравнения A ÷ B = (A + B) ÷ A = 1,61803398875. В коротком соотношении это 1:1,618.

Как и многие другие композиционные методы, художники-классики первыми использовали эту технику. Мы предпочитаем изображения с чувством гармонии, и золотое сечение — один из способов сбалансировать ваш образ. Он уравновешивает взгляд зрителя вокруг вашего изображения.

Самое замечательное в золотой спирали то, что вы можете использовать ее восемью различными способами. Вы можете применить его четырьмя способами в портретной ориентации.

И вы можете применить его четырьмя способами в альбомной ориентации.

Что такое правило третей?

Правило третей — еще одно композиционное правило. Наши камеры и часто наше программное обеспечение для редактирования изображений могут помочь нам использовать правило третей.

Представьте, что вы делите свою сцену на три части. Сначала разделите его по горизонтали, затем по вертикали.

Затем поместите на сцену две воображаемые горизонтальные линии. Один на одну треть, второй на две трети. Затем поместите две линии вертикально, снова на одну треть и на две трети. Вы получаете сетку, которая делит вашу сцену на девять прямоугольных областей.

Поместите объект в одну из точек пересечения, чтобы использовать правило третей для объекта или субъекта. Это может быть верхний левый или правый, или нижний левый или правый.

Размещая объекты здесь, мы находим изображение более эстетичным. Это лучший визуальный эффект, чем размещение объекта посередине.

Для пейзажей не размещайте горизонт на средней отметке. Вместо этого используйте распределение одной трети и двух третей соответственно. Правило третей заключается в разрушении плоских и обычных углов.

Например, если вы фотографируете сцену с водой, скомпонуйте одну треть воды и две трети неба или наоборот. Это зависит от того, где находится интерес.

Конечно, вы можете использовать эти два правила вместе. Это делает фотокомпозицию намного интереснее и продуманнее.

Какое правило композиции лучше?

Когда речь идет о золотом сечении и правиле третей, решение зависит от того, что вы фотографируете.

Используйте правило третей, чтобы добавить интереса к минимальной сцене

Как правило, правило третей лучше всего использовать для самых минималистичных сцен. Эти сценарии не сильно отвлекают внимание с точки зрения глубины и выравнивания. Вы не найдете много разных предметов на среднем плане или на заднем плане.

Что делать, если ваш фокус четко выделяет один конкретный предмет? Тогда стоит разместить его в точке пересечения девятки сетки. К ним относятся простые портреты или изображения одного объекта.

Но это не сработает для предметной фотографии. Здесь объект находится в центре внимания, а творчество менее важно. Глаза зрителя будут двигаться, если в вашей сцене происходит больше событий.

Использование золотого сечения, чтобы подчеркнуть движение

Используя концепцию золотого сечения, вы перемещаете взгляд зрителя вдоль линии. Затем их глаза останавливаются на конце спирали. Это лучше всего использовать для изображений путешествий, когда в сцене происходит много событий. Это могут быть люди, здания и другие предметы или объекты.

Золотое сечение также часто используется для добавления или подчеркивания движения на изображении. Вы можете использовать его, чтобы вызвать динамическое ощущение в вашем изображении.

Выберите лучшее композиционное правило для сцены

Когда мы входим в мир фотографии, мы все изучаем правило третей. Это, безусловно, наиболее распространенное композиционное правило. Мы находим изображения более приятными, когда фокусы располагаются на пересечениях, определяемых правилом третей.

Но какое композиционное правило мы используем, всегда зависит от сцены. Что, если у нас есть сценарий, в котором мало что происходит? Тогда мы можем использовать правило третей. Это помогает сделать картинку более интересной.

Золотое сечение сложнее. Мы можем использовать его в сценах, которые показывают движение.

что это такое и какие они бывают?

Любовные отношения строят все, но у каждой пары они разные. Какие существуют типы взаимоотношений и стили общения? К каким стоит стремиться, а каких – избегать? Что делать для создания идеальных отношений? Найдите свой тип, чтобы определить, куда двигаться. Узнайте, как построить долгий и гармоничный союз.

Что такое любовные отношения?

Любовные отношения — это сексуальная и эмоциональная связь между двумя людьми. Практически, это период до вступления в брак, когда партнеры познают друг друга, испытывая влюбленность и влечение.

Типы любовных отношений.

В зависимости от характера, опыта и сформированных представлениях об отношениях, партнеры подсознательно (или нет) занимают в них определенную роль. Можно выделить несколько самых ярких типов отношений.

• Романтическая любовь — это тип отношений, который проходят практически все пары, только начиная встречаться. Характеризуется взаимной заботой, относительным равноправием, взаимозависимостью. Оба партера проявляют инициативу, влияют на поведение друг друга, обоюдно бояться совершить ошибку.
• Дружба-любовь — отношения партнерские, которые строятся не так на взаимном притяжении, как на уважении. И мужчине и женщине легко и безопасно проговаривать свои мысли или мнение. В таком союзе не принято упрекать или вынуждать к чему-то. Здесь привыкли договариваться, помогать друг другу, отказываясь от гендерных стереотипов. Для них не принципиально, кто моет посуду, а кто водит машину или выплачивает кредит.
• Харизматическая любовь — в этом типе отношений один привязан к другому гораздо больше. Именно в этом случае принято говорить, что кто-то любит, а кто-то позволяет себя любить. Первый партнер готов исполнять любые требования, только бы получить одобрения. Второй уже по привычке пользуется властью и «вылезает на голову». Отношения считаются созависимыми, нуждаются в коррекции.
• Любовь без обязательств — этот тип выбирают свободные личности, которые не хотят обременять себя обязанностями, условностями, ответственностью. Они проговаривают правила, но каждый имеет право на связи на стороне.
• Любовь-подчинение — это манипуляторный вид любовных отношений. Один из партнеров любит, а другой преследует какие-то свои личные мотивы и цели. Например, находится в отношениях ради секса или квартиры в центре города.
• Любовь-расчет выбирают люди, не связывающиеся чувствами или эмоциональной привязанностью. Кого-то держит финансовая выгода, кого-то – статус или другие вынуждающие факты. В таком союзе может быть яркий секс, общее имущество или бизнес, но не любовь.

Пройти тест: Любит ли он меня?

5 стилей общения в любовных отношениях.

В каждом типе любовных отношений присутствует еще и разный стиль общения. Психологи выделяют 5 групп.

1. Молчаливая пара.

Партнеры обсуждают новости, погоду, соседей и другие поверхностные темы. Глубже не заходят. Личные переживания, интимные мысли, детские травмы, настоящие эмоции остаются под замком. Это может быть комфортно одному из них, а, возможно, обеим. Их миры практически не пересекаются: разные интересы, мировосприятие, стремления. На одну ось они становятся только на общих тусовках, семейных праздниках или в постели. Что тоже, не всегда факт. Эмоциональная связь у партнеров отсутствует.

2. Не ссорящаяся пара.

Партнеры, во что бы то ни стало, избегают конфликтов. При малейшей проблеме они удаляются друг от друга, замыкаясь в себе. Каждому лучше сдержать обиду, чем пойти на конфликт.

Есть опасность «большого взрыва», когда невысказанное, как снежный ком, вызовет настоящий скандал. Тем не менее, эмоциональная связь у пары с таким типом общения есть, но она не достаточно глубока для стабильных любовных отношений.

3. Конфликтующая пара.

Все попытки поговорить превращаются в сражение. Опасность в том, что партнеры переходят на личности, постоянно указывая на недостатки другого. В результате – одни претензии и никаких вариантов решения. Если не изменить ситуацию, эмоциональная связь ослабнет, появляется связи «на стороне». Иногда даже беременность не защищает от расставания.

4. Дружеская пара.

Общение происходит на любые темы. Партнеры свободно могут вести общий бизнес и совместный досуг. Они дружат, уважают друг друга, знают о личности каждого. Для поддержки эмоциональной близости им необязательно постоянно находится в физической. Между мужчиной и женщиной формируется особая связь, которая может продолжаться долго, став основой прочного брака.

5. Интимная пара.

Партнеры делятся друг с другом секретами, доверие доходит до максимума, они крайне близки эмоционально и физически. Мужчина и женщина откровенно рассказывают о своих желаниях, бывших любовниках, пережитых психологических травмах.

Кажется, такой союз идеален. Но, не совсем – есть побочные эффекты. Например, теряется личное пространство, оба быстро устают. Нужно постоянно поддерживать связь, прикладывая немало сил.

Пары могут принимать разные стили общения. Если партнеры гибкие, это происходит безболезненно. Главное – чтобы совпали желания.

Пройти тест на совместимость

Любовь и отношения: 6 шагов к идеалу.

Существует несколько простых советов, как любовные отношения сделать комфортными, продолжительными, практически идеальными. Универсального рецепта нет, но есть советы, к которым прислушаться, точно не помешает.

1. Нарушать традиции.

Практически все взаимоотношения страдают от обыденности, рутины, предсказуемости. И когда становится скучно, встречается кто-то третий. К этому не дойдет, если во время подливать масла в огонь. Например, удивлять. Снова не вынес мусор? Спрятать в шкафу мусорное ведро. Опять опоздала на полчаса? Следующие полчаса петь глупые песни. А о том, как можно разнообразить досуг, писать – не переписать.

2. Прикасаться.

Как ни странно, но секса, поцелуев во время встречи и объятий на прощание не достаточно, чтобы создать особую связь. Совсем другое дело – нежные поглаживания руки во время просмотра фильма или приготовления обеда. Магия появляется, когда мы снимаем ресничку со щек любимых, укрываем ночью одеялом или делаем массаж ног.

3. Искать компромисс.

Даже у самой гармоничной пары взгляды на все не сходятся. И это прекрасно, потому что не скучно, интересно, всегда непредсказуемо. Главное искать компромисс. Например, он привык вечер субботы проводить за интересным фильмом, а она – занимаясь сап-серфингом. Можно чередовать развлечения или сойтись посередине: женщина занимается активным видом спорта на воде, а мужчина смотрит на берегу любимый блокбастер.

4. Слушать и слышать.

Психологами доказано, что большинство конфликтов от недопонимания. Люди как будто говорят, но не слышат друг друга. Отчасти так и есть. Во время реплики партера мы продумываем, что скажем ему в ответ. Выйти из глухого угла поможет простое правило – всегда повторять слова собеседника, заканчивая фразой: «Я правильно понял?».

5. Поддерживать.

Речь не о том, чтобы вопреки своему мнению говорить «ты правильно поступил». Но эмоциональная поддержка бесценна, поэтому нужно всегда стоять на стороне партера. То есть выслушать его аргументы, чувства, попытаться понять. Взаимная поддержка дает ощущение безопасности, уверенности, она сближает.

6. Терпеть.

Каждый раз, когда захочется сделать замечание партеру о разбросанных носках или несдержанности в высказываниях, стоит вспомнить о своих грехах – не помытой чашке или привычке петь в душе. Проявляя терпение к любимым, мы негласно просим терпение к себе.

Эти пять типов взаимные и пять стилей общения в них – не единственные возможные варианты. Каждая пара строит уникальные любовные отношения. Главное, чтобы обоим партнерам было комфортно и уютно. Выход из стереотипов, нечаянные прикосновения, терпение, поддержка, умение слышать, компромиссы – вот верный путь к идеалу.

Пройти тест Фрейда

8 типов любовных отношений — Нож

Не можете разобраться в своих чувствах по отношению к партнеру? Рассказываем о 8 типах любовных отношений, которые выделяют психологи.

ПоделитьсяРепостнутьТвитнуть

Сентиментальная любовь

Замечали, что после похода в кино на какой-нибудь хороший фильм с сильной любовной линией — или после прочтения аналогичной книги — вам тоже хочется влюбиться? Так вот, бывает такое, что это желание находит и конкретное выражение — если в удачное время вам «подвернется» соответствующий кандидат. Тогда ваше стремление испытать на себе всё то, что пережил герой в фильме (книге или песне), вполне может вызвать появление так называемой сентиментальной любви — по крайней мере, так считал один из основателей неофрейдизма Эрих Фромм. Также этот тип может быть спровоцирован и ностальгией по первой любви — допустим, если новый партнер чем-то ее напоминает, то вполне вероятно, что некоторое время ваши отношения просуществуют в силу приятных воспоминаний. Одна беда — сентиментальная любовь долго не живет.

Токсичная любовь

Модное слово «токсичный» особенно уместно применительно к любви.

Сегодня токсичной любовью принято называть форму отношений, которая чем-то напоминает пагубную зависимость. От процесса давно никто не получает удовольствия, но он всё равно продолжается, так как сил выйти из отношений нет.

В результате партнеры (или один из них) начинают изводить друг друга. Бывает, что от этого процесса кто-то даже может получать сомнительное удовольствие. В любом случае такая любовь имеет свойство затягиваться на длительное время — и чем дольше она будет продолжаться, тем больший урон нанесет партнерам.

Чувственная любовь

Это может звучать странно, но многие люди до сих пор считают, что признаком любви служит сильное обоюдное сексуальное желание. «Из-за того, что половое желание в понимании большинства людей соединено с идеей любви, они легко впадают в заблуждение, что они любят друг друга, когда их физически влечет друг к другу», — писал всё тот же Эрих Фромм. Подобное чувство переживается очень остро, и в литературе его часто называют роковой или чувственной любовью — собственно, об этом написана добрая половина рассказов Ивана Бунина, который был известным гедонистом.

Несчастная любовь

Несчастная любовь — не всегда результат чистой случайности и несовпадения.

Бывает и такое, что человек осознанно выбирает себе в объекты любви того, кто с вероятностью 99 % никогда не ответит ему взаимностью — и потом мучается и страдает от безответного чувства.

У некоторых людей такое поведение становится результатом непроработанной детской травмы или попадания в порочный замкнутый круг, из которого без посторонней помощи не так-то легко выбраться. При этом подобная форма любви может быть опасной не только для ее субъекта, но также и для объекта. Неудовлетворенное чувство на благоприятной почве может превратиться в любовь-манию (вспоминаем «Коллекционера» Джона Фаулза), а это чревато самыми неприятными последствиями.

Супружеская любовь

Главная отличительная особенность супружеской любви в том, что она основывается на «постоянно возрастающем знании друг о друге, заменяющем фантазию», как заявляют исследователи Карла Баур и Роберт Крукс в своей книге «Сексуальность». Кроме того, для этого типа отношений характерно сострадание, которое оба партнера проявляют по отношению друг к другу: под «состраданием» понимается не жалость, конечно, а способность понять эмоции близкого человека. В подобной любви меньше страсти, чем в чувственной, но она более долговечна.

Любовь-увлечение

Бывает и такое, что у отношений изначально нет цели быть серьезными и продолжительными, но влюбленность при этом присутствует. В таких случаях уместно говорить о любви как об увлечении — например, в эту категорию легко попадают все курортные романы, а также отношения, возникшие из «спортивного интереса» — получится добиться любви конкретного человека или нет.

Дефицитарная и бытийная любовь

Любопытное разделение любви на типы предлагал и американский психолог Абрахам Маслоу. Он говорил о дефицитарной и бытийной любви. В этой системе в первом случае речь идет о чувстве, основанном на желании удовлетворить свои потребности за счет других людей.

Такая любовь появляется в человеке в результате страха одиночества, стремления получить секс, поднять самооценку и т. д. То есть это своеобразная «потребительская любовь».

В качестве ее противоположности Маслоу рассматривает бытийную любовь. В этом случае речь идет о том, что человек любит другого за то хорошее, что в нем есть. При этом он не старается как-то менять его или даже вмешиваться в его жизнь. Именно поэтому такая любовь возможна и в том случае, когда она безответна. Той же бытийной любовью Маслоу называет и любовь, например, родителей к детям, и наоборот.

8 разных видов любви + идеальное сочетание для вас

Любовь вызывает привыкание, и люди не могут насытиться! Гормоны, которые вырабатывает ваш мозг, когда вы испытываете любовь, вызывают эйфорию и другие положительные чувства, заставляя вас хотеть большего. Отличный способ испытать эти чувства любви — получить или подарить цветы.

Мы склонны думать, что любовь возникает только между романтическими партнерами, но это не так. Люди могут испытывать восемь типов любви в различных отношениях, например, с романтическими партнерами, друзьями, семьей и даже с незнакомцами на улице. Поймите тип любви, которую вы испытываете (и катализатор для нее), с нашими описаниями ниже.

Что такое катализатор любви?

Катализатор – это «агент, который провоцирует или ускоряет значительные изменения или действия». Катализатор любви — это часть вас самих, которая усиливает ваш опыт с типом любви. Например, любовь к себе катализируется душой, а нежная любовь катализируется разумом. Следовательно, ваш катализатор — это агент, который вызывает чувство определенного типа любви — мы углубимся в это позже.

Познакомьтесь с 8 различными типами любви

Поскольку все виды любви катализируются по-разному, каждая любовь влияет на нас по-своему. Точно так же, как букет цветов, каждый цветок имеет свое представление, виды любви могут иметь аналогичный эффект. Мы создали восемь любовных персонажей, чтобы представить типы любви, встречающиеся в любых отношениях. Мы находим удивительным то, что вы можете усилить все виды любви, подарив цветы.

Древние греки изучали любовь и обозначали каждый тип, давая каждому греческое имя. Теперь пришло время встретить каждый тип любви!

1. Филия — нежная любовь

Филия — это любовь без романтического влечения, возникающая между друзьями или членами семьи. Это происходит, когда оба человека разделяют одни и те же ценности и уважают друг друга — это обычно называют «братской любовью».

Катализатор любви:  Разум

Ваш разум определяет, какие друзья находятся на одной волне с вами и кому вы можете доверять.

Как показать Филию:

• Вступите в глубокую беседу с другом.

• Будьте открытыми и заслуживающими доверия.

• Поддержите в трудную минуту.

• Бонус: Подарите другу открытку с благодарностью.

2. Прагма — непреходящая любовь

Прагма — это уникальная связанная любовь, которая созревает на протяжении многих лет. Это вечная любовь между парой, которая решает приложить равные усилия к своим отношениям. Для достижения «Прагмы» требуются приверженность и самоотверженность. Вместо того, чтобы «влюбляться», вы «влюбляетесь» в партнера, которого хотите видеть рядом с собой на неопределенный срок.

Катализатор Любви:  Эфирный (Подсознание)

Подсознание влечет партнеров друг к другу. Это чувство приходит неосознанно и кажется целенаправленным.

Как показать Прагму:

• Продолжайте укреплять узы долгосрочных отношений.

• Ищите и демонстрируйте усилия со своим партнером.

• Выберите работу с вашим партнером навсегда.

• Бонус: подарите буклет любовных купонов.

3. Сторге — Любовь-фамильяр

Сторге — это естественная любовь, которая коренится в родителях и детях, а также в лучших друзьях. Это бесконечная любовь, построенная на принятии и глубокой эмоциональной связи. Эта любовь приходит легко и сразу в отношения родителей и детей.

Катализатор любви:  Причина (воспоминания)

Ваши воспоминания поддерживают длительные связи с другим человеком. По мере того, как вы создаете больше воспоминаний, ценность ваших отношений возрастает.

Как показать Сторге:

• Пожертвуйте своим временем, собой или личными удовольствиями.

• Быстро прощать вредные поступки.

• Делитесь незабываемыми и яркими моментами.

• Бонус: покажите, насколько вы заботитесь, с помощью слов любви.

4. Эрос — романтическая любовь

Эрос — это первобытная любовь, которая является естественным инстинктом для большинства людей. Это страстная любовь, проявляющаяся через физическую привязанность. Это романтическое поведение включает, помимо прочего, поцелуи, объятия и держание за руки. Эта любовь есть желание физического тела другого человека.

Катализатор любви:  Физическое тело (гормоны)

Гормоны пробуждают огонь в вашем теле и должны насыщаться романтическими действиями любимого партнера.

Как показать Эрос:

• Восхищение чьим-то физическим телом.

• Физические прикосновения, такие как объятия и поцелуи.

• Романтическая привязанность.

• Бонус: украсть наши романтические идеи.

5. Людус — Игривая любовь

Ludus  это детская и кокетливая любовь, обычно встречающаяся на начальных этапах отношений (также известных как стадия медового месяца). Этот тип любви состоит из поддразнивания, игривых мотивов и смеха между двумя людьми. Хотя это часто встречается в молодых парах, пожилые пары, которые стремятся к этой любви, находят более полезные отношения.

Катализатор любви:  Астральный (эмоция)

Ваши эмоции позволяют вам чувствовать головокружение, возбуждение, интерес и вовлеченность в жизнь другого человека.

Как показать Людусу:

• Флиртовать и участвовать в причудливой беседе.

• Проведите время вместе, чтобы посмеяться и повеселиться.

• Вместе покажите пример детского поведения.

• Бонус: Букет роз в подарок.

6. Мания — навязчивая любовь

Мания — навязчивая любовь к партнеру. Это приводит к нежелательной ревности или собственничеству, известному как созависимость. Большинство случаев навязчивой любви встречается у пар с дисбалансом любви друг к другу. Дисбаланс Эроса и Людуса является основной причиной Мании. При здоровом уровне игривой и романтической любви можно избежать вреда навязчивой любви.

Катализатор любви: Инстинкт выживания

Инстинкт выживания заставляет человека отчаянно нуждаться в партнере, чтобы обрести чувство собственной ценности.

Как избежать мании:

• Распознайте навязчивое или собственническое поведение, прежде чем реагировать на него.

• Больше внимания уделяйте себе, а не другому человеку.

• Доверяйте своим отношениям.

7. Филаутия — Любовь к себе

Philautia  это здоровая форма любви, при которой вы признаете свою самооценку и не игнорируете свои личные потребности. Любовь к себе начинается с признания вашей ответственности за свое благополучие. Трудно проиллюстрировать внешние типы любви, потому что вы не можете предложить то, чего у вас нет.

Катализатор любви:  Душа

Ваша душа позволяет вам размышлять о своих необходимых потребностях и физическом, эмоциональном и психическом здоровье.

Как показать Филаутию:

• Создайте среду, способствующую вашему благополучию.

• Заботьтесь о себе так, как родители заботятся о ребенке.

• Проводите время с людьми, которые вас поддерживают.

• Бонус: используйте цветы для поднятия настроения.

8. Агапе — Бескорыстная Любовь

Агапе  это высший уровень любви, который можно предложить. Оно дается без каких-либо ожиданий получить что-либо взамен. Подношение Агапе — это решение распространять любовь при любых обстоятельствах, включая деструктивные ситуации. Агапе — это не физическое действие, это чувство, но акты любви к себе могут вызывать агапе, поскольку самоконтроль приводит к результатам.

Катализатор любви:  Дух

Ваш дух создает цель, большую, чем вы сами. Это мотивирует вас передавать доброту другим.

Как показать Агапе:

• Посвятите свою жизнь улучшению жизни других.

• Осознавайте свои действия на благо человечества.

• Предложите свое время и благотворительность нуждающимся.

• Бонус: Запустите случайный календарь добрых дел.

Идеальное сочетание для вас

Подобно букету, сочетание разных видов любви может создать нечто прекрасное, оставляющее неизгладимое впечатление. Расцветайте свои связи с лучшим сочетанием любви. Хотя не существует идеального уравнения для всех отношений, эти комбинации могут дать представление о том, как внедрить различные типы любви в ваши отношения. В конце концов, счастливое сердце – здоровое сердце. Взгляните на наши рекомендуемые комбинации ниже. Помните о различных катализаторах любви, чтобы помочь вам почувствовать разные типы любви.

Любовь витает в воздухе, и теперь вы знаете, как ее выразить. Мы надеемся, что обмен любовью принесет вам любовь взамен! Говорят, что посеешь, то и пожнешь, так почему бы не подарить великолепные цветы или букет с выражением любви? Счастливой любви!

6 основных типов романтических отношений и как определить свой

Что такое отношения?

Отношения — это любые ассоциации или связи между людьми, будь то интимные, платонические, позитивные или негативные. Обычно, когда люди говорят о «нахождении в отношениях», этот термин относится к определенному типу романтических отношений, включающих как эмоциональную, так и физическую близость, некоторый уровень постоянных обязательств и моногамию (т. иметь такие отношения с кем-либо еще). Тем не менее, романтические отношения могут принимать самые разные формы, от брака до случайных свиданий и этической немоногамии.

Существует четыре основных типа отношений: семейные отношения, дружба, знакомства и романтические отношения. Другие более тонкие типы отношений могут включать рабочие отношения, отношения между учителем и учеником, а также отношения в сообществе или группе. Некоторые из этих типов отношений могут пересекаться и совпадать друг с другом — например, два человека могут быть и коллегами по работе, и близкими друзьями. Внутри каждой категории также есть много вариаций, таких как созависимая дружба, бесполые браки или токсичные члены семьи.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Основные виды отношений:

• Семейные отношения, также известные как члены семьи или родственники
• Дружба
• Знакомства
• Сексуальные отношения
• Рабочие или профессиональные отношения 36
• Сообщество или групповые отношения
• Взаимоотношения на основе места проживания, такие как соседи, соседи по комнате и отношения между арендодателем и арендатором
• Враги или соперники
• Отношение к себе

Типы романтических отношений.

Существует множество различных ярлыков отношений, которые люди используют для определения своих отношений с собой и другими, но ниже приведены некоторые из основных основных типов романтических отношений:

Реклама не контролируйте его функции доступности.

1.

Знакомства

Свидания — это процесс намеренного проведения времени с кем-то, чтобы лучше узнать его, повеселиться вместе и насладиться романтикой. Свидания иногда могут быть связаны с тем, чтобы увидеть, есть ли потенциал для более долгосрочных отношений, или это может быть просто развлечение без ожиданий на будущее, что иногда называют случайными свиданиями.

Не все согласны с тем, какой уровень обязательств подразумевается, когда два человека говорят, что они «встречаются». Некоторые люди используют этот термин только тогда, когда уже существуют определенные, преданные отношения, в то время как другие используют этот термин, чтобы обозначить, что они просто исследуют, есть ли потенциал отношений.

2.

Преданные отношения

В контексте пар фраза «в отношениях» обычно означает нахождение в преданных, длительных романтических отношениях. Преданные отношения — это отношения, в которых два или более человека соглашаются продолжать отношения в обозримом будущем. Есть понимание, что эти двое будут продолжать проводить время вместе, работать над развитием своих отношений друг с другом и продолжать развивать свою связь. Люди, состоящие в серьезных отношениях, могут использовать такие идентификаторы, как 9.0355 бойфренд , подруга или партнер , чтобы обозначить их отношение к другим.

В традиционных моногамных отношениях нахождение в отношениях также означает, что пара будет исключительно романтической и сексуальной, то есть у них не будет других романтических или сексуальных партнеров, кроме друг друга. В немоногамных отношениях исключительность не требуется.

Брак — это одна из форм серьезных отношений, когда пара публично клянется оставаться вместе и формирует юридически обязывающий союз.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Случайные отношения

Случайные отношения — это отношения, при которых два или более человека могут встречаться, регулярно проводить время вместе и участвовать в романтических или сексуальных действиях, но без каких-либо ожиданий, что отношения продлятся в будущем. . Эти типы отношений обычно более ситуативны и краткосрочны, и они могут быть или не быть исключительными.

Люди, состоящие в случайных отношениях, обычно нравятся друг другу и испытывают влечение друг к другу, хотя между ними может отсутствовать интенсивная эмоциональная связь или желание углубить связь. В то время как люди в серьезных отношениях могут рассматривать друг друга как партнеров по жизни, люди в случайных отношениях могут быть не так интегрированы в жизнь друг друга. Обычно они не используют такие термины, как парень , девушка или партнер .

4.

Случайный секс

Случайные половые отношения — это отношения, при которых два или более человека проводят время вместе, главным образом для того, чтобы заняться сексом друг с другом. Они могут регулярно встречаться друг с другом для секса, или они могут заняться сексом один раз и больше никогда не увидеть друг друга. Они могут нравиться друг другу и наслаждаться обществом друг друга, но они не заинтересованы в романтических отношениях друг с другом. Обычно эмоциональной связи нет, или связь явно платоническая или дружеская, как в ситуации «друзей с выгодой».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Ситуация

Ситуация — это романтические отношения, которые не были четко определены, обычно путем упущения. Отношения могут иметь многие из тех же качеств, что и серьезные отношения, случайные отношения или свидания, но вовлеченные в них люди просто не навешивают на них ярлыки — обычно намеренно, чтобы не слишком усложнять ситуацию, потому что они все еще выясняя, чего они хотят друг от друга, или потому, что они слишком боятся поднять «разговор о DTR» (также известный как разговор, определяющий отношения).

Вообще говоря, ситуационные отношения обычно имеют более эмоциональную вовлеченность, чем сценарий друзей с выгодой, но не явные романтические чувства и приверженность преданным отношениям.

В то время как отношения без ярлыков прекрасно работают для некоторых людей, ситуационные ситуации часто могут возникать, потому что два человека не понимают, чего они хотят, или потому что есть предположение, что отношения будут достаточно краткосрочными, чтобы это не имело значения. .

6.

Этическая немоногамия

Этическая немоногамия — это общий термин для любых отношений, в которых люди могут иметь несколько романтических и сексуальных партнеров одновременно. Сюда входят полиамория, открытые отношения, анархия отношений и многие другие типы отношений между более чем двумя людьми. Этически немоногамные отношения могут быть случайными, преданными, открытыми, эксклюзивными, состоящими только в свиданиях, только в сексе или в какой-либо комбинации этих категорий, и люди в этих отношениях могут использовать или не использовать такие термины, как 9.0355 бойфренд , подруга или партнер чтобы описать друг друга.

7 типов отношений согласно психологии.

Одна концепция романтических отношений в психологии, известная как треугольная теория любви Штернберга, определяет три основных компонента любви: страсть, близость и обязательство. Страсть относится к чувству волнения и влечения, близость относится к чувству близости и связи, а обязательство относится к постоянному решению остаться и развивать отношения. В зависимости от того, какой из этих трех элементов присутствует, пара может оказаться в одном из семи различных типов отношений:

1. Влюбленность: только страсть
2. Дружба: только близость
3. Пустая любовь: только обязательства
4. Романтическая любовь: страсть + близость
5. Безумная любовь: страсть + обязательство
6. Совместная любовь: близость + обязательство
7. Непревзойденная любовь: страсть + близость + обязательство было подтверждено исследованиями в 25 разных странах1.

   Как определить взаимосвязь.
   

   Когда дело доходит до свиданий, романтических отношений и секса, партнеры должны открыто говорить о том, какого типа отношения они хотят, и быть уверенными, что они на одной волне.

   Вот несколько вопросов, которые можно задать друг другу, чтобы определить отношения:

   • Что вы хотите от этих отношений? Что-то непринужденное и актуальное? Что-то более ориентированное на будущее? Еще не уверены и просто хотите изучить сейчас?
   • Вы ищете долгосрочные отношения? Если да, то видите ли вы здесь потенциал?
   • Вы встречаетесь с другими людьми?
   • Здесь есть романтические чувства? Заинтересованы ли мы в изучении этих чувств или хотим, чтобы все было более непринужденно?
   • Как часто мы хотим разговаривать и видеться?

   Хотя эти вопросы могут показаться пугающими или слишком серьезными, отказ от них означает, что вы просто делаете предположения, а не слышите правду.

   «Люди формируют обязательства [и] ожидания даже без ярлыков», — сказал однажды mbg специалист по сексу и отношениям Шейдин Фрэнсис, LMFT. «Если вы не говорите об условиях ваших отношений, это не значит, что у вас их нет».

   И помните: определение отношений не обязательно означает, что вам нужно вступить в серьезные или преданные отношения. Определение отношений просто около ясность .

   «Некоторые люди могут предпочесть не маркировать свои отношения, потому что они боятся быть связанными слишком быстро или оказаться в ловушке», — сказала однажды mbg терапевт по отношениям Шена Таббс, MMFT, LPC, CSAT-C. «Однако следует понимать, что вы сохраняете полную  самостоятельность в любых отношениях, в которых состоите, и вы  несете ответственность за сообщение того, что вам нужно, чего вы хотите и чего не хотите. , Так что, если вы чувствуете, что находитесь в состоянии, когда вы не можете (или не хотите) встречаться исключительно с одним человеком, об этом следует сообщить вашему партнеру, чтобы [они] могли принять решение о том, работает ли это для них.

Бандо: что это такое, примеры украшения, фото, как носить

Крупные украшения на голову у многих девушек вызывают недоумение: столь вычурный элемент нелегко вписать в современные образы. Вот его и обходили стороной долгое время. Недавно дизайнеры решили возродить традицию ношения бандо для волос.

Они показали, что ретро-украшение прекрасно сочетается с одеждой из модных каталогов

Мировые звезды приняли эстафету и частенько блистают на светских мероприятиях в роскошных налобных диадемах. А менее броские разновидности вроде шелковых полосок и бантиков уже есть в шкатулке едва ли не у каждой второй модницы.

Что такое бандо и каким оно бывает?

Бандо – это украшение для головы, которое носят как налобную повязку или обруч для волос. Самый распространенный материал для такого изделия – ткань: бархат, тюль, шелк, атлас, кружева. Роскошные ювелирные бандо делают из благородных металлов и инкрустируют их драгоценными камнями. По сути, это тиара или диадема, спущенная на лоб.

Первые модели появились еще в XVIII веке. На территории Московского Кремля хранится диадема-бандо, которую изготовили в 1750 году

Но это был скорее единичный случай. Расцвет бандо пришелся на двадцатые годы прошлого века. В тот период были популярны короткие женские стрижки «а-ля гарсон». Элегантные повязки как нельзя лучше дополняли прически светских дам.

Характерным признаком ретро-украшений были строгие и лаконичные мотивы декоративного оформления: геометрические узоры, прямые линии, пальметты. Драгоценные изделия выполнялись преимущественно в таком стиле. А вот тряпичные повязки бывали однотонными, без декора. Самой стильной считалась черная разновидность.

Французские и английские аристократки приспособили к новой моде свои старые украшения. Классическая диадема, размещенная на лбу, превращалась в изысканное ювелирное бандо. Отличной иллюстрацией такой изобретательности служит пример Елизаветы Баварской. Когда в моду вошли налобные украшения, королева Бельгии достала свою тиару, сделанную в 1910 году, и начала носить ее на лбу. В итоге за знаменитой вещью закрепилось название тиара-бандо. А саму Елизавету больше всего ассоциируют именно с этим образом, поскольку она позировала в любимой тиаре для большинства портретов и фотографий.

К категории ювелирных причислялись не только бандо из золота, платины и серебра. Тканевые повязки тоже часто инкрустировали ценными самоцветами

Классическим вариантом были атласные и бархатные украшения с жемчугом. Даже однотонные модели с лаконичным дизайном могли иметь изюминку в виде застежки из золота.

С момента пика популярности бандо прошло всего сто лет. Но до наших дней сохранились лишь единичные экземпляры. Объясняется это тем, что у большинства украшений конструкция не была цельной – с нее можно было снимать отдельные элементы и модифицировать их в броши, браслеты, подвески. 

Бандо в настоящее время: звездные примеры

Первопроходцами в отрасли моды чаще всего становятся знаменитости. Они надевают обновки на какую-нибудь красную дорожку, а затем и остальные модницы подхватывают веяние. Вот и звездные бандо первыми продемонстрировали окружающим, что ретро-повязки восхитительно дополняют модные луки современности.  

Свою привязанность к таким украшениям многократно проявляла Тейлор Свифт. В коллекции певицы есть несколько моделей из золота и ткани

Бандо традиционно считается украшением для женщин. Но в 2010 году спортсмен Джонни Уир решил побороться с гендерной несправедливостью, заявившись на общественное мероприятие в ювелирном обруче для волос. Изделие ему предоставил популярный бренд Ban.do, специализацию которого несложно определить по названию. 

Кроме него в этом ключе работают многие дизайнеры. Наиболее полный ассортимент представила Дженнифер Бер, в коллекции которой присутствуют:

• изящные налобные ленты из атласа, шелка и натуральной кожи;
• ювелирные изделия с драгоценными камнями, перьями и стразами;
• легкие и яркие модели для девочек.

Также над воскрешением винтажного стиля активно трудится компания Accessorize. В ее коллекции Vintage Boudoir бандо представлены в большом разнообразии.

К ретро-обручам неравнодушны и другие звезды: фотомодель Мария Меноунос, актрисы Катрина Боуден, Эмили де Рэвин, Зоуи Дешанель и Миша Бартон, певица Джанет Джексон. В большинстве случаев тиары и ободки носятся на волосах. Но есть и знаменитость, которая предпочитает насаживать бандо по старинке, на середину лба. Это неподражаемая Пэрис Хилтон.

Коллекция светской львицы включает десятки моделей с разнообразным декором. Пэрис считает бандо своей изюминкой, важным элементом собственного стиля

Ювелирный обруч способен красиво дополнить свадебный образ. Это на практике доказала Меган Маркл. На свадьбу она надела роскошную тиару-бандо с бриллиантами, изготовленную в 1932 году по заказу Марии Текской. Результат получился впечатляющим – образ невесты принца Гарри называют новым эталоном свадебной моды.

В этом году украшения для волос в тренде. Дальше дизайнеры планируют сделать из них must-have, который будет основой для многих нарядов элегантного стиля.

Секрет красоты ажурных ламбрекенов–бандо

Наверное, все хотя бы раз в жизни видели потрясающее украшение на шторах, закрывающее карниз и добавляющее всему интерьеру завершённости и некой изюминки. Мимо такого окна просто невозможно пройти, не остановившись взглядом на нём. Этот предмет декора носит название «ламбрекен».

Основой ажурных ламбрекенов служит бандо. Именно благодаря этому материалу ламбрекены бандо получили своё название и стали популярным украшением для дизайна помещений. Бандо представляет собой плотный нетканый материал на клеевой основе. Иначе бандо могут называть шабрак – в соответствии с одноименной фирмой-производителем. Благодаря ему изделия не теряют форму и идеально ровно держатся на карнизе.

Что же такое ламбрекены? В переводе с французского языка они означают резное украшение. Ламбрекен – элемент шторной композиции, который крепится отдельно на карниз поверх штор и способен закрывать карниз как полностью, так и частично. Появился такой декор штор достаточно давно. Ещё в начале 18 века его можно было увидеть в оформлении помещения, но на тот момент он использовался в качестве украшения опор балдахинов над кроватями. Однако привлекательный внешний вид послужил причиной применения ламбрекена для декорирования окон спустя некоторое время.

С тех пор как появились первые шторные ламбрекены, количество их видов постоянно растёт: их конструкция усложняется, добавляются новые элементы декора, вводятся новые технологии изготовления. На сегодняшний день всё большей популярностью пользуются ламбрекены с ажурным бандо.

Изготовление и крепёж ажурного ламбрекена бандо

Любой ламбрекен сшить самостоятельно достаточно трудно, особенно, если вы не профессионально занимаетесь шитьём. Ажурный ламбрекен бандо самостоятельно сделать невозможно. Орнамент на бандо создаётся методом лазерной резки, и в домашних условиях его повторить не получится. Кроме того, благодаря тому, что фигурные линии создаются на специальном оборудовании, а не в процессе ручной работы, края изделия чётко оформлены и имеют идеально ровную форму, без заострённых углов, ниток и других дефектов, которые могут встречаться при изготовлении вручную. Визуально ламбрекен, изготовленный профессионалами на специализированном оборудовании, будет выглядеть качественнее и аккуратнее, чем домашняя заготовка. При выборе ламбрекена, не стоит забывать, что окно – это важная часть комнаты, привлекающая всеобщее внимание, поэтому попытки сэкономить и сделать ламбрекен самостоятельно могут закончиться тем, что внешний вид всей комнаты будет испорчен.

Крепёж ажурного ламбрекена бандо – это декор штор буквально одним движением руки. Осуществляется он с помощью самоклеящейся ленты-липучки, которая входит в комплект при оформлении заказа на сайте. Такая «липучка» состоит из двух частей: одна крепится на карниз, вторая представляет собой изнаночный материал бандо. Благодаря креплению с помощью ленты-липучки ламбрекен можно прикрепить и снять без труда всего за пару минут.

Ламбрекены бандо в интерьере

Ажурный ламбрекен бандо крепится над шторой или тюлью. Его можно украшать всевозможными стразами, бижутерией, элементами декора из того же материала. Однако и сами по себе ламбрекены бандо с ажурным орнаментом смотрят великолепно. Резной узор на бандо придает ламбрекену лёгкости и изящности. Он подойдет к интерьеру в любом стиле и будет идеально дополнять его, без лишней броскости, которая может быть присуща мягким ламбрекенам, если перегрузить их элементами декора.

Часто вешают ламбрекен бандо в детскую: они безопасны для здоровья малышей, т.к. на поверхности не скапливается пыль. Кроме того, их дизайн прекрасно подходит для детей любого возраста, ведь на них могут быть изображены тучки, звездочки, цветочки и другие рисунки и узоры, которые будут максимально гармонировать с интерьером детской комнаты. 

С таким украшением для штор вы сможете превратить свое окно в частичку предмета искусства. Сейчас всё чаще можно увидеть жёсткие ламбрекены бандо на окнах в гостиной, спальне и даже кухне. Они отлично держат форму и не имеют выступающих поверхностей и складок, благодаря чему существенно облегчается процесс уборки, и визуально такой декор смотрится роскошно. Используя ламбрекен бандо на окне, вы создаёте смысловую завершённость дизайна всей комнаты. Огромное количество орнаментов и расцветок ламбрекенов позволяют дополнить интерьер любой комнаты.

Если вы ищете ажурный ламбрекен бандо, фото, представленные в нашей галерее, помогут вам определиться с выбором изделия. На нашем сайте представлен обширный ассортимент ламбрекенов бандо и планок для карниза, а также элементов декора, таких как подхваты и абажуры, поддерживающих общее направление в оформлении окна и комнаты. Мы предлагаем только качественные и оригинальные изделия, которые не оставят вас равнодушными.

Опыт наших клиентов показывает, что наша продукция пользуется гораздо большим спросом, когда заказчик может оценить ее в «действии» – вживую увидеть как она смотрится в сочетании со шторами.

Рекомендуем оформить экспозицию в Вашем салоне с использованием ажурной продукции!

Art Deco Bandeau — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(
184 релевантных результата,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)

10 способов сохранить и укрепить отношения

38 172

Практики how toМужчина и женщина

Каким бы головокружительным ни было начало вашего романа, состояние безумной влюбленности неминуемо проходит. На смену ему приходят доверие, благодарность, ощущения уверенности и комфорта. Но рано или поздно может настать момент, когда вы обнаружите, что давно не испытывали к партнеру ярких чувств. Множество пар переживает подобный кризис. Можно ли его избежать? И если он уже случился, как выйти из кризиса без помощи психоаналитика? Вот 10 способов.

1. Цените сюрпризы

Речь не о приятном подарке без повода или внеплановом завтраке в постель. Отмечайте неожиданные эпизоды биографии, привычки и умения вашего партнера. Вы знали, что в детстве он был вратарем школьной футбольной команды? Или что он учил французский в университете и до сих пор неплохо разговаривает на этом языке?

Это же так здорово, узнать, что ваша девушка обожает мятное мороженое или умеет вязать на спицах. Новые, пусть даже незначительные вещи, которые вы открываете в своем партнере, помогут вам увидеть и оценить его уникальность.

2. Примите несовершенство партнера

Попытки изменить партнера загубили немало отношений. Лучше измените свое отношение к его или ее слабостям или странным особенностям. Если они не смутили вас на начальном этапе отношений, значит, с ними вполне можно смириться. Не позволяйте мелочам разрушить магию вашего союза.

3. Не давайте внешним раздражителям влиять на вас

Эмоции — всего лишь ярлыки, которые мы навешиваем на химические процессы и реакции в организме. Они зависят от гормонов, биоритмов, времени года, биохимического состава крови и так далее. Допустим, вы просто не выспались или устали на работе — и вот уже срываетесь на своего избранника.

Как научиться управлять эмоциями? Большинству людей помогает медитация, йога или дыхательные практики. Но вы можете найти и свой способ: бег, волонтерская работа, арт-терапия или что-то еще.

4. Поделитесь своими секретами

Чем лучше вы понимаете, что чувствует и думает ваш партнер, почему он или она ведет себя так, а не иначе, тем больше вы доверяете друг другу. Не делайте тайны из своих страхов, слабостей или неприятных фактов биографии. Пусть у ваших чувств не будет барьеров.

5. Мечтайте о будущем

Разговаривайте о будущем, обсуждайте мечты и планы. Поддерживайте партнера в его даже самых, на первый взгляд, безумных начинаниях. Допустим, он хочет заняться дайвингом, а вас никогда не привлекало океанское дно. Не заявляйте категорично, что считаете эту затею пустой тратой времени. Не отговаривайте партнера от осуществления мечты. Это просто эгоистично. Лучше подумайте, куда вы отправитесь на дайвинг, и расскажите, как будете поддерживать его с берега.

6. Прикасайтесь друг к другу

Прикосновения — это обмен энергией. Поэтому вкладывайте в них всю свою любовь и заботу. Прикосновения не обязательно должны нести сексуальный посыл. Они просто могут сообщать, как вам хорошо и спокойно вместе. Ведь тактильный контакт передает информацию не хуже речи и к тому же стимулирует выработку так называемого «гормона привязанности» окситоцина.

7. Найдите совместное хобби

У вас должны быть общие интересы и занятия. И речь не о детях, ипотеке или походах по магазинам. Пусть это будет что-то приятное и для души. Например, кулинарные курсы, тренировки на скалодроме или мастер-класс по гончарному делу. Совместный опыт подарит новые темы для разговоров и укрепит отношения.

8. Контролируйте ревность

Причиной этого чувства может быть не обязательно другой человек. Ревновать можно и к работе, и к хобби, ребенку и друзьям. Ревность разрушительна и эгоистична. Остерегайтесь ее. И сразу обсудите ее со своим партнером. Только без претензий и обид. Возможно, он начал проводить больше времени на работе, потому что у него важный проект. Или он должен поддержать друга, который столкнулся с личными трудностями.

9. Проявляйте заботу

Средневековые рыцари проявляли свою любовь к прекрасным дамам, охраняя их покой и защищая от опасностей. У современных влюбленных возможностей гораздо больше. Приготовьте романтический завтрак или ужин, отнесите в ремонт сломанный браслет, помогите повесить шторы, встретьте поздно вечером с работы, выполните не свои обязанности по дому…

10. Не думайте, что все знаете

Многие совершают ошибку, когда считают, будто изучили своего партнера досконально и могут предсказать его поступки в любых ситуациях, что он не изменится и не сможет никого удивить. Это в корне неверно. Каждый человек — загадка, и каждому под силу стать лучшей версией себя. Возможно, для перемен или решительного шага ему нужна ваша поддержка?

Об авторе: Рони Бет Тауэр — клинический психолог, работает в Колумбийском университете.

Текст:Нина НабоковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость

«Как понять, что это любовь? И взаимна ли она?»

«Папа больше любит мою сестру. Ее он балует, а мне обидно»

Пограничное расстройство личности: 7 плюсов

На грани развода: возможно ли исправить отношения — 6 необходимых шагов

«Я почувствовала, что теперь это мой ребенок»: как стать хорошей мачехой

Тест: Достигли ли вы с партнером сексуальной гармонии в отношениях?

«Как понять, что является делом моей жизни?»

6 способов сохранить отношения надолго

Во время первой волны пандемии коронавируса журнал Forbes опубликовал данные опроса 1200 женатых и обрученных пар, которые решили изолироваться вместе. Исследование показало, что 40% опрошенных стали проводить друг с другом на 20 часов в неделю больше, чем раньше. Люди начали вместе готовить, смотреть фильмы, заниматься домашними делами. Однако только 18% участников остались довольны качеством общения: выяснилось, что стремлению лучше узнать партнера мешают тревога, стресс и неумение долго быть в обществе друг друга. Хорошая новость — у психологов есть проверенные методики, чтобы помочь людям научиться долго быть вместе, в карантине и в «мирной жизни».

Ходить на свидания и веселиться

Если вы много времени проводите вместе дома или на работе, не стоит отказываться от романтических поступков, сюрпризов и свиданий, считают психологи.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

© Unsplash

Можно заказать еду из любимого ресторана для романтического ужина. Запланируйте ежедневную «смеховую» сессию: отправляйте друг другу смешные видеоролики и мемы или клейте записки на зеркало в ванной. Попробуйте дурачиться вместе: петь, танцевать, играть в игры, строить бунгало из простыней и драться подушками. Пойдите на прогулку или застелите стол большим листом бумаги и вместе нарисуйте маршрут путешествия мечты. 

Постарайтесь заботиться друг о друге в мелочах: например, принести партнеру, который занят на рабочем видеосовещании чашку чая или кофе. Можно составить список того, что успокаивает и расслабляет каждого из вас (музыка, спорт, медитация, книги, массаж). Так будет проще помочь друг другу снять стресс и обрести равновесие.

Заниматься сексом

Эксперты советуют как можно чаще заниматься сексом, поскольку это лучший способ расслабиться и сблизиться с партнером. Во время секса вырабатывается окситоцин — гормон привязанности и комфорта, благодаря которому люди становятся нежнее друг к другу, реже придираются к словам и поступкам партнера и меньше конфликтуют.

Не стоит зацикливаться на количестве секса, если его хватает обоим партнерам. Но иногда возможны непонимание и ссоры. Например, когда один партнер считает, что секс — лучшая альтернатива любым занятиям в свободное время, а у второго есть более важные, по его мнению, дела. Кроме того, мужчины чаще склонны снимать стресс в постели, в то время как у женщин в тревожной ситуации желание близости может снижаться. Если одному или обоим в паре некомфортно — нужно честно обсудить вопрос.

Спокойно обсуждать проблемы

Научитесь конструктивно проговаривать неприятные вещи в поведении и привычках друг друга, поскольку долгосрочных отношений без конфликтов не существует.

© Unsplash

Попробуйте завести дневник и записывать, что в поступках партнера расстраивает или злит. Психологи отмечают, что в другом человека нас часто раздражает то, чего мы боимся или не принимаем в себе. Постарайтесь проанализировать самостоятельно или с помощью специалиста, какие личные страхи и почему активируют действия партнера. Например, один человек в стрессовой ситуации начинает больше есть, а другой боится набрать вес и потому неосознанно злится на такое поведение.

Договоритесь дважды в неделю обсуждать по одному эпизоду из ваших списков. Если у вас есть дети, постарайтесь, чтобы они не слышали разговора. Прежде чем разбирать обиду или конфликт, успокойтесь и вспомните о плюсах отношений и чертах, за которые вы цените партнера. Постарайтесь найти пять хороших моментов на каждый негативный случай. Не забывайте про язык тела — улыбки, прямой дружелюбный взгляд, копирование привычных движений и жестов партнера неосознанно создают комфортную среду. И сосредоточьтесь на конкретной ситуации — не стоит припоминать любимому человеку проступки за всю историю знакомства.

Следовать ежедневному расписанию

Постарайтесь не сбиваться с режима, даже если утром не нужно вставать на работу.

Придерживаться расписания особенно важно для пар с детьми, поскольку во время каникул или карантинных мер им приходится совмещать работу и занятия с малышами и школьниками.

Психологи предлагают подойти к семейным обязанностям как к бизнес-проекту. Попробуйте каждое воскресенье собирать совещания, чтобы спланировать будущую неделю и создать систему, которая учтет интересы всех членов семьи. Учтите в графике рабочие часы для каждого, заботу о детях, развлечения, домашние дела и личное время. Через неделю обсудите, что получилось и что не сработало в прошедшие семь дней — это поможет спокойно оценить ситуацию и разобрать конфликты.

Найти время для себя

Не нужно постоянно все делать вместе — это создает ощущение размытых границ и добавляет тревожности и раздражения. Включите в расписание время, когда каждый может побыть наедине с собой, позаниматься тем, что ему нравится, пообщаться со своими друзьями или помолчать.

Не стоит чувствовать себя эгоистом, поскольку вы инвестируете эти один-два часа уединения в будущее отношений. Чем лучше вы себя чувствуете, тем больше появится сил на заботу о близких.

Хвалить и поддерживать друг друга

Обвинения и насмешки не помогают решить проблему и в обычное время, а в кризисной ситуации вероятность конфликта становится выше.

Попробуйте вместо критики хвалить друг друга и говорить комплименты минимум 5-10 раз в день. Благодарите за простые, привычные вещи: приготовленный завтрак, помытую посуду, выбранный на вечер фильм. Не стесняйтесь сказать партнеру, который занимается с детьми, о том, что он хороший родитель, особенно если раньше вы этого не делали.

Не бойтесь проявлять сочувствие к партнеру. По словам психологов, очень часто этому мешают гендерные стереотипы: мужчина должен быть сильным в любой ситуации, а нежность и эмпатия свойственны женщинам. Специалисты советуют не стесняться и поддерживать того, кому тяжелее. Переживания по поводу потери работы, стресс, неумение справиться с непривычными обстоятельствами не зависят от гендера.  Эксперты отмечают, что пара, чьи отношения основаны на доверии, поддержке и обоюдных целях, может рассчитывать на долгое совместное будущее в любых обстоятельствах. 

Теги:

отношения

Как строить и поддерживать здоровые отношения

13 февраля 2019 г.

Построение и поддержание здоровых отношений выходит за рамки романтического партнерства и является ежедневным круглогодичным обязательством. Крепкие отношения с вашими близкими, друзьями, семьей и коллегами требуют времени, заботы и большого количества общения. Ниже мы расскажем о некоторых областях, которые помогут построить и поддерживать здоровые отношения со всеми людьми в вашей жизни.

Определение потребностей
Все отношения требуют работы, которая является частью того, что делает их значимыми. Если вы только начинаете или продолжаете отношения, обязательно определите потребности друг друга. По словам Сью Джонсон, клинического психолога, эмоциональная отзывчивость — это секрет любовных отношений. Сообщения о потребностях, предпочтениях и предыдущих или текущих личных проблемах будут способствовать эмоциональной совместимости и помогут вам оставаться на одной волне, включая интимные сценарии. Это поможет углубить отношения и дать другому человеку понять, что он может рассчитывать на вас.

Находите время друг для друга
По мере того, как мы становимся старше и жизнь становится все более занятой, поддерживать искру в отношениях со второй половинкой или другом может быть сложно. Именно из мелочей складываются ценные партнерские отношения. Быстрое текстовое сообщение или еженедельный телефонный звонок другу или члену семьи могут иметь большое значение для поддержания связи. Ежемесячные свидания особенные, и даже посвящение безраздельного, «отключенного» времени один на один с кем-то может помочь вам восстановить связь и переориентироваться на самое важное: друг на друга! Согласно исследованию Национального брачного проекта, свидания особенно важны для поддержания здорового брака.

Слушайте с полным вниманием
Убедитесь, что люди знают, что вы действительно заботитесь о том, что происходит в их день, неделю и жизнь. Оставайтесь в данный момент, устанавливая зрительный контакт, убирая телефон или выключая телевизор, и задавайте уточняющие вопросы о том, чем кто-то делится с вами. Вспомните, что они говорили вам недавно, и спросите об этом в будущем. Когда вы убедитесь, что ваш друг, член семьи или партнер знает, что вы его слушаете, он с большей вероятностью откроется и доверит вам участие в своей жизни.

Выскажите свое мнение
Один из способов определить нездоровые отношения — это бояться высказывать свое мнение. Наберитесь уверенности в отношениях, которые вы построили, чтобы быть открытыми и честными с другим человеком. Если принимаются решения, которые идут вразрез с вашими предпочтениями или ценностями, говорите открыто и правдиво о своих чувствах. Когда вы делаете это, это помогает избежать споров и затянувшегося негатива в будущем и позволяет другому человеку лучше понять вашу точку зрения.

Создайте здоровые границы
Границы могут материализоваться разными способами, чтобы привнести позитив в отношения. Расскажите о своих личных увлечениях, целях и желаниях и не забывайте о важности создания радости и времени для себя. Полезно создать баланс, проведя ночь с друзьями без партнера или посвятив утренние или выходные занятия в свободное время. Нахождение в отношениях не означает, что вы перестаете быть самим собой.

Access Community Health Network (ACCESS)
День святого Валентина — идеальное время для оценки ваших отношений. ACCESS предлагает различные первичные и профилактические услуги, в том числе услуги по охране психического здоровья, чтобы помочь вам понять, как иметь и поддерживать здоровые отношения. Посетите наш веб-сайт, чтобы найти местный медицинский центр и записаться на прием уже сегодня!

По состоянию на 23 марта 2023 г.

8 шагов к прочным романтическим отношениям

Медицинский обзор Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST — Хоуп Джиллетт — Обновлено 14 октября 2021 г.

Как вы можете установить прочную романтическую связь со своим партнером? Как сохранить любовь в отношениях?

Не каждый день удается найти того особенного человека, который дополнит ваши убеждения, цели и причуды.

Иногда тебе приходится встречаться с несколькими людьми, прежде чем ты найдешь того, с кем ты действительно сблизишься.

Когда это происходит, и вы находите кого-то, с кем хотите вступить в отношения, долголетие вам не обещано.

Даже отношения, имеющие прочную основу, могут требовать сознательных усилий для поддержания.

Чтобы сохранить любовь в отношениях, вы можете рассмотреть эти восемь аспектов.

Вы, наверное, слышали, что общение играет ключевую роль в отношениях. Это остается верным, будь то в вашей романтической жизни, личной жизни или профессиональной жизни.

Однако общаться не так просто, как просто говорить о вещах. У каждого свой стиль общения.

Нахождение в отношениях может означать изучение того, как работает ваш стиль общения и чем он отличается от стиля вашего партнера.

Возможно, вам придется изучить альтернативные методы, если вы не чувствуете, что вы оба эффективно общаетесь, когда эмоции нарастают.

Пример общения

Когда вы спорите, вы всегда можете использовать утверждения «ты»: «Ты всегда делаешь это…» или «Ты никогда не делаешь то…»

Заявления «я» и «я» могут помочь вашему партнеру почувствовать себя менее целевым. Это может уменьшить трение и способствовать сближению.

В следующий раз попробуйте такие утверждения, как «Я чувствую себя так, когда…» или «Это заставляет меня чувствовать…»

Было ли это полезно?

Есть поговорка, что противоположности притягиваются. Хотя это может быть правдой в некоторых областях науки, это не всегда является надежным стандартом отношений.

Да, может быть важно сохранить свою индивидуальность во время длительных романтических отношений. Кто вы как личность, так это то, что привлекло вас вместе в первую очередь.

Из-за этого у вас будут разногласия, но наличие общего основания для связи также может быть важным.

Совместное времяпрепровождение за чем-то, что вам обоим нравится, может укрепить дружбу в ваших романтических отношениях.

Согласно исследованию, в котором изучались пожилые пары, состоящие в длительных отношениях, общение и смех были одними из самых ценных аспектов отношений с партнером.

Если у вас никогда не было повода проводить время вместе, вы можете обнаружить, что больше всего вам нравится, когда вы порознь.

Пример совместного занятия

Совместное занятие не обязательно должно быть заранее спланировано или специально для «вечернего свидания».

Это может быть совместное приготовление пищи, занятия спортом или отдых на природе. Возможно, вам обоим нравится играть в видеоигры, или, может быть, вы оба интересуетесь одними и теми же телешоу.

Если вы этого не сделаете, возможно, стоит непредвзято относиться к увлечениям другого человека и посмотреть, нравятся ли они вам. Вы также можете найти способы объединить интересы.

Если вы, например, любите рыбалку, а ваш партнер любит читать на свежем воздухе, он может захотеть присоединиться к вам больше, если он умеет читать и нет давления или ожиданий, что ему придется ловить рыбу.

Было ли это полезно?

У всех нас есть причуды и черты, которые мы привносим в отношения.

Иногда на наше поведение и мышление сильно влияет прошлый опыт. Такое поведение может затруднить сохранение долгосрочных отношений.

Если у вас были прошлые партнеры, которые вели себя жестоко или неверно, например, вам может быть сложно полностью доверять романтическому партнеру.

Понимание того, кто вы и каким поведением вам, возможно, придется управлять, может стать важным шагом на пути к долголетию отношений.

Ты можешь изменить себя, а не кого-то другого. Это ваша половина уравнения, о которой вы можете позаботиться. И это уже 50% прогресса.

Открытость с партнером в отношении работы над собой также может помочь. «Я работаю над (вопросом). Пожалуйста, будьте терпеливы со мной» может иметь большое значение для поощрения понимания. Это также может мотивировать их работать над собой.

Пример работы над собой

Возможно, вам говорили в прошлом, что вы быстро обвиняете. Размышление об этом во время разговора может помочь вам понять, как вы реагируете.

Если вы можете распознать свое поведение, вы можете мысленно сделать шаг назад и приспособиться.

Если вы не считаете свои обвинения необоснованными, вы можете оценить различные способы ответа, которые могут помочь вашему партнеру почувствовать себя более услышанным.

Было ли это полезно?

Обзор исследований, посвященных романтическим отношениям, определил благодарность или признательность как один из важнейших компонентов успешных долгосрочных романтических отношений.

Однако выражение благодарности может оказаться сложной задачей. Говорить «спасибо» каждые 5 минут, когда ваш партнер что-то делает, может показаться неискренним.

Разработка альтернативных способов выражения признательности может помочь сохранить уровень искренности и повысить осведомленность о том, что делает ваш партнер.

Пример выражения признательности

Выражение признательности не обязательно должно быть словесным. Это может быть через небольшие действия, например, не оставлять одежду на полу после того, как ваш партнер только что убрал ванную.

Вы показываете, что признаете, что они приложили много усилий для уборки, и, поскольку вы это цените, вы уделите лишнее время, чтобы положить свою одежду в корзину.

Было ли это полезно?

Чувство, что вас игнорируют, иногда может быть хуже, чем ощущение, что вы просто находитесь на противоположных сторонах спора.

Данные исследования, проведенного в 2011 году, показали, что ваш партнер считает, что ваша отзывчивость напрямую связана с удовлетворенностью долгосрочными отношениями.

Пример отзывчивости

Оперативность не обязательно означает горячие споры. Это может быть пауза в просмотре фильма, если ваш партнер задает вам вопрос.

Это может принимать форму активного слушания или признания чего-то простого.

Если ваш партнер говорит вам, что видел в саду красивую бабочку, вы можете проявить отзывчивость, посмотрев на него, улыбнувшись и сказав: «Как мило!»

Было ли это полезно?

Точно так же, как вы можете управлять только своим поведением, ваш партнер несет ответственность за то, что он привносит в отношения.

Если ваш партнер пережил травму или другие ситуации, которые могут повлиять на его поведение, ему может быть полезна профессиональная консультация.

Если они открыты для этого, вы можете выступать в качестве сети поддержки, чтобы побудить их поговорить со специалистом в области психического здоровья.

Пример того, как помочь им помочь себе самим

Дайте партнеру понять, что вы понимаете, почему у него возникают проблемы с доверием, и вы можете предложить вам обоим пройти терапию для пар, чтобы установить доверие и улучшить общение.

Было ли это полезно?

Слова помогают нам точно передавать наши мысли.

Вы можете не думать об этом активно, но то, как вы говорите, имеет значение, даже если ваш партнер может распознать другое скрытое намерение.

Слова «Не глупи», когда ваш партнер делает что-то рассеянно, буквально означают, что он действует из-за недостатка интеллекта.

Со временем подобные заявления могут снизить самооценку, и, согласно исследованию 2014 года, высокая самооценка связана с удовлетворенностью отношений обоих партнеров.

Пример проверки того, как вы говорите

Если ваш партнер уронил тарелку с едой, потому что случайно споткнулся, вместо того, чтобы сказать: «Что с тобой? Почему ты не смотришь, куда идешь?» говоря что-то вроде «Ты в порядке? Не волнуйтесь, это случается со всеми», может с меньшей вероятностью вызвать чувство смущения или обиды.

Было ли это полезно?

Близость, как эмоциональная, так и физическая, может продемонстрировать, насколько важен для вас ваш партнер.

Эмоциональная близость часто включает в себя обмен глубоко личными мыслями, убеждениями и мечтами. Физическая близость, как правило, является сексуальным или нежным физическим выражением связи, которую вы разделяете как пару.

В 2014 году исследование показало, что уровень близости сильно влияет на удовлетворенность пар отношениями.

Пример поощрения интимной близости

Каждый человек обладает уникальным сексуальным влечением, и пары нередко имеют разногласия в этом отношении.

Вы можете поощрять физическую близость, создавая возможности. Может быть, вы наймете няню для детей или приготовите ужин пораньше, чтобы вашему партнеру не пришлось делать это, когда он вернется домой.

Эмоционально вы можете поощрять близость посредством разговоров или игр. Вопросы «что, если бы» и «вы бы предпочли» могут быть интересным способом исследовать внутренние мысли.

Было ли это полезно?

Не существует единого рецепта успеха, когда речь идет о длительных романтических отношениях.

О нас — TEDOM

Вместе с нашими клиентами мы строим децентрализованную энергетическую систему на основе чистых и гибких источников энергии.
Наши интеллектуальные решения с когенерационными установками собственной разработки позволяют клиентам стать активными и независимыми участниками энергетического рынка.

Наша история

Более 30 лет мы занимаемся разработкой, производством и эксплуатацией ТЭЦ, высокоэффективных источников совместного производства электроэнергии и тепла. Мы являемся одним из ведущих предприятий в секторе когенерации. Наша продукция продается во многих странах мира, от Японии до Европы и США. Мы также сотрудничаем с широкой группой зарубежных партнеров в более чем 50 странах мира.

У нас есть четыре производственных предприятия в Чешской Республике и несколько международных филиалов, самый важный из которых находится в Германии. Другие члены группы TEDOM работают в Польше, США и Словакии. Вся группа TEDOM насчитывает более 800 сотрудников.

Мы разрабатываем и производим собственные двигатели внутреннего сгорания для наших когенерационных установок и одновременно модифицируем двигатели известных мировых производителей. Предлагаем газовые ТЭЦ электрической мощностью от 30 кВт до 4,5 МВт. За время существования мы продали более 9000 единиц ТЭЦ.

Помимо производства когенерационных установок, мы предоставляем ряд других энергетических услуг, таких как услуги по балансу мощности, подключение к виртуальной электростанции, купля-продажа энергии, установка фотоэлектрических источников или комплексное энергоснабжение единицы измерения.

Основным акционером группы ТЕДОМ является чешская компания Jet Investment, которая приобрела ее через свой инвестиционный фонд Jet2.

Наша философия

Мы экономим деньги наших клиентов

Мы производим энергосберегающие устройства, которые снижают затраты на энергию для наших клиентов и в то же время являются экологически чистыми. Мы не боимся инноваций.

Мы доставляем по всему миру

Многолетний опыт установки когенерационных установок в десятках стран мира позволяет нам гибко реагировать на различные потребности клиентов.

Мы обеспечиваем надежное техническое обслуживание

В Чешской Республике у нас есть обширная сеть технического обслуживания с девятью центрами, более тридцати бригадами и десятками профессионально подготовленных техников.

Вехи нашего развития

2022

Мы расширяем свое портфолио и начинаем предлагать нашим клиентам комплексные энергетические услуги: установка фотоэлектрических станций, услуги по поддержке ЧЭЭС, проектирование, строительство и эксплуатация источников энергии.

2020

Предложение когенерационных установок расширено новой серией FLEXI.
Владимир Хлавина назначен новым генеральным директором TEDOM a.s.

2019

Jet Investment приобретает контрольный пакет акций TEDOM a.s. через инвестиционный фонд Jet2.

2016

В октябре 2016 года мы приобрели SCHNELL Motoren, крупного немецкого производителя биогазовых ТЭЦ, тем самым получив дополнительные производственные и опытно-конструкторские мощности, а также обширную сервисную сеть в Германии.

2015

Мы занимаем 55-е место в ежегодном конкурсе компаний Czech Top 100.

2012

В серию Cento добавлены когенерационные установки со швейцарскими двигателями Liebherr. В конце года мы представляем новый прототип газового теплового насоса TEDOM Polo 100.

2011

Мы начинаем строительство энергоцентра в аэропорту Сиднея, Австралия. Производство автобусов прекращается, а производство агрегатов Micro и Cento переносится из Горжовиц в Тржебич.

2010

Для эксплуатации когенерационных источников энергии мы создаем дочернее предприятие под названием ČEZ Energo в сотрудничестве с ČEZ a.s.

2008

Количество произведенных когенерационных установок достигает 2000. На территории Острава-Карвина завершен 2-й этап проекта утилизации энергии свалочного газа.

2006

В Тршебиче мы открываем новый сборочный завод по производству городских автобусов TEDOM с газовыми двигателями.

2003

Изготовлен 1000-й ТЭЦ ТЭДОМ. Мы покупаем моторный завод ЛИАЗ, таким образом приобретаем собственные двигатели для ТЭЦ серии Cento.

2002

В Риге, Латвия, строится энергетический центр по использованию свалочного газа.

2000

Мы начинаем производство новых агрегатов мощностью 22 кВт под названием Premi.

1996

Запуск когенерационных установок с американскими двигателями Caterpillar.

1995

Компании ТЕДОМ и ВКС соединяют свой капитал. Количество выпускаемых ТЭЦ достигает 100 штук.

1994

Для использования дизельного двигателя ЛИАЗ на ТЭЦ мы переводим его на газовый двигатель.

1993

Мы начинаем наше сотрудничество с VKS s.r.o. в Горжовицах, которая становится производителем механических компонентов когенерационных установок.

1991

Начало бизнеса: первый ТЭЦ ТЭДОМ мощностью 22 кВт с двигателем от Škoda Favorit отапливает семейный дом в Вычапах и оправдывает свое название – потому что ТЕДОМ расшифровывается как ТЕПЛО ДОМова, что означает тепло дома по-чешски.

Инновации и развитие

Tedom :: Poctenicko-ze-srdce0

Do prčic půlnoc. Так
to já dnes budu kratká. Jakpak se dnes točila Zeměkoule? Zase pozpátku. Еште
Главу Долу. Татьяна Мичич говори о хаосе, так се с хаосем смиржим. Делам,
jako že vše OK. Ale duše si říká — co to je? KDE в JSEM? Кам жсем заблудила? Копак
se všichni zbláznili? Oni lidem vyndali mozky do kýble? Mají na hlavě meloun
nebo prázdnou tykev? Prohlížím videa с přihlížejícími policyty trpícími porušování zákona. Йо, в пордку. Нормальный.

Petroušek mi hlásil asi dva dny zpátky, že lidi nedostanou šestnáct tisíc na elektřinu. Джен два а пул. Já netušila, že měli dostat šestnáct, a dva a půl je určitě nevytrhne, když mají doplácet desítky. .. A dnes prý že levá neví, co dělá pravá. Nějaký ministr se vyjádřil, že dva a půl je málo. Prý lidi dostanou víc. Ага? Хаос. Надежная турбулентность немыслимая, противодействующая, глубокая, выложенная блбовин…

https://irenkah.rajce.idnes.cz/2022-08-03_Od_snidane_do_noci/

Кочки, кочки! Zrzka přišla. Už třetí den je to zas to naše
дивоке младе. Мазливые, коммуникативные, грамотные. Docela i žravé. Дикий Боху!

Петрушек вола. Рано. Мимо его час.

— Daří se ti dobře? Йси весела?

— Джсем.

— Ráno jsi mi říkala: Já jsem tak smutná. Mám takový strach. Похлади
мне. — Tak jsem tě pohladil, uklidnil, že nemáš být proč smutná a čeho se bát.

— Йсему Ржикала?

— Asis´ zas před spaním čučela do nějakejch hrůz.

— Петрушка, жен на Шалинграде. Ani tam nic strašného
неуказывала. Праве наопак. Штести, радость, погода.

Co to bylo za můru? Кдо ми со ходил до сна? Неяка потвора. Уделам
си энергетический охрану. Někdo mi závidí štěstí. Как и я.

Тропи. Супер. Милуджи. Вечера воды иена 26°C. Dřív jsme se v takové
ледарне купали. Не, не. Студена. Днес? 32°С. Кафичко.

Телефон. Клиент зе вчера.

— Сеш дома? Asi za hodinku se stavím.

Včera mi vyprávěl, jak před třiceti čtyřiceti lety pěstovali
зеленину. Bez hnojení, jen tak. Ростла как дива. Zásobovali celou ulici. Днес? Jeho zelí, kedlubna neudělají hlavu… Proč dřív jo, teď ne?

— No jo, jenže to nepráškovali den co den jedy. Виш, сотади
всегда в пудэ лежи? Tuhle jsem послушала др. Пековоу на Свободне
rádiu, že to je jako by v půdě nědo pod povrchem natáhl veliký igelit,
изолачи, плату. A to nám říkají i u fy Herbalife NUTRITION. V přírodě ubyly z víc jak devadesáti procent procent vitamíny, minerály. Kořeny neprorazí půdou. Uklidňuji se, že odrůdy vín mají
kořeny až na skále a že táhnou vitamíny do svých bobulí. Попижим текуте
витамины ze skleniček jako léčivý mok. Я кдыж — зас йсем услышала, же новэ висазене одруды уж непроростоу аж на скалу. .. Нет,
так со кдо чце? Minerálů nedostatek a ještě je vypotíme společně se škodlivinami; může nastat minerálový
дефицит, což vede k smrti. Půda prohnojena umělými hnojivy nerodi. Živiny chybí nejen lidem, ale i rostlinám…

Jdu do zahrady. Кочат се. За ходинку звонек. Два кбелики
okurek a na vrchu asi pět gigantických červených řep. Аси од Чернобылю. 🙂 Пак же му нероди.
Роди! На том неви! Декудзи! Půl řepy krajím na platky k směsi brambor, luštěnin,
круп, зеленины… Načesala jsem do misky rajčátka. Strouham okurku… Stoluji venku. Užívám slunce
МИР!

Pozoruji-li své kýblíky s rajčaty a okurkami, divím se
сама собе. Jak je to možné, že mi to rodí? Při výsadbě jsem nasypala na dno
hrst koňského granulovaného hnoje. Та вина! Та чуть. Не хное! Těch rajčat, ne? Jak jsou slaďoučká. Мела йсем
старост, же летос мама mraky okurek, але мало rajčat. Okurek mám opravdu hodně,
ale rajčátka už nazrála taky.

Jdu zahradou hledat kopr. Moc хо ту летос nemám. Петрушек
седи у столу у базену; тржи четврти на четыржи.

— Peťuš, jdu se ještě smočit.

— Za chvíli jsou tu!

— Нет сотрудничества?

Koupu se, cítím jeho nervozitu až do wody. Cáchám a cákám,
pokládám se na hladinu, cvičím ve vodě.

— Вылез!

— Аз звони.

— Уж ж соу тады, устрой се!

Balím se do osušky. Шуп до шату.

Kdo přjel?

Můj Petroušek všechny cizí hovory ukončí — nemám čas, jedu
автоматический To já si vyslechnu, než je pošlu do háje. Zrovna nedávno mi volala baba
охлаждённые энергии. Jenže my máme krasný tarif. Loni Jsem si ho připravila na
Летошек. V dubnu akceptovali naši smlouvu o smlouvě budoucí. Od června jedeme za loňské ceny. Kdo to má, že jo? Tuhle mi maminčina
kadeřnice na besídce ve školce povídala, kolik tisíc, ale hodně, musí doplatit
за электричество. Dávám si na to pozor. Преддверие двух лет йсем заспала. Нерефлектовала
jsem na dopis nebo mail od E-on. Upozorňovali mě, že se blíží konec tarifu. Мела
jsem pocit, že mám dost chasu. Але не. Je třeba reagovat víc jak dva mesíce
передем. A já zareagovala až v květnu. Žádala jsem, že chci ten samý tarif —
од червна. Не, не, то нежде. Эль вждыть
je květen. — Не, не, нежде. Мой jsme vám psali. Je позже. — Знать се в облаках,
tak me to něco stálo. Vždycky mi vraceli moc tisíc, po dva roky jen polovinu. Ржикала
jsem si, jen počkejte! Лони заволал ЧЕЗ. To je jeden z bandy tří. Jeden za osmnáct, druhý bez dvou za dvacet a třetí jakbysmet. Аси перед
sedmi lety mi měli vrátit přes devět tisíc. пржеплатку. A někam se peníze zatoulaly. Мусела
jsem asi tři měsíce komunikovat a chtít je zpátky. Jasně, vybojovala jsem. Джако
омлуву ми ти хади послали оранжевоу подложку под грнец а оранжевоу шалу. Джек Си
ji vezmu, hned se me všichni ptají, jestli podporuji ČSSD. Ты символичен! (В пондели
jsem šla v Náchodě okolo VZP. Символ недоконченного троюхельника — педофил на
chlapečky… ) Vracím se k telefonátu. S tou babou jsem hovor vedla já. То джи штвало. Мела йсем
наврч. Od června pahádkový tarif, proč bych měla něco měnit! Розлучила се вельми грубе — выгрозила ми, же
буду литовать, аж буду доплацеть. Кмунда. Бунда. Ротонда. Пекарова… (To jsem prve viděla na
образ. Kdo je bez fantazie, nemůže té řadě slov rozumět.)

Asi před třemi týdny volá hoch. Холодные энергии. Нэ, Нэ,
моя мама вшечно нежлепши. Navíc na strřeše fotovoltaiku. — Нет джо, эль на се
ненечал, заужал меня. Добра, připojím manžela. Třístranný hovor — přijeďte. — Takových tu totiž už bylo. Můj Péťa umí
почитать. Má přehled. Mesíčně mě kará, z legrace, co jsem měla kde pštěno
navíc… Взрыв, количество килограммов мега хега спотржебуеме в продаже мешковины, за четверти, за
рок.

Minulý pátek se nám tak nechtělo. Одржекли йсме. Новый Термин —
дни ве четыржи. Předem jsme se dohodli, že ho vyslechneme. Мале твердо нестабильны. Небрат. Malých zklikvidovali
недавно… Зачало богемной энергией. No jo, jenže tihle jsou prý obrovská firma. Ческа! Же Джи
незнай! Пеша джи зна. Když odjeli, vysvetloval mi neco o nějaký kuperačních nebo dekuperačních, kogeneračních stanicích. A když měl firmu, prý společně dělali celou Zavadilku. Což je velké
сидлиште. Невим, о чем говорил, эль фу знал. Vznášeli jsme otázky. Старши а
младичек высветли. Takhle to bylo kdysi, když jsem hledala banku na hypotéku.
Пршесне так то было. Vystřídalo se tu lidí. A pak jsem chtěla zrušit stavební
споры. Na druhém konci mi mužský hlas položil otázku — proč nepokračuji ve
výhodách… Была работа небо недели поледне. Варжила йсем. Volal absolutně nevhod. Мела йсем так
náladu mu od plotny vysvětlovat… Považovala jsem to za drzost. Co je mu pomých penězích! Уж
уж йсем хо chtěla odmítnout. Tenhle pan přijel, namaloval grafy, vysvetlil a my
дики нему красне а походльне прошли гипотеку с нежлепшими уроками. Коликрат
се ми уж выплатило выслечнуть набидку. Samozřejmě, prošli jsme i předváděcími akcemi. To je už passé. Былый
ale taky časy před třiceti lety… Nádobí, vysavače, před deseti lety svíčky…

Dozvěděla jsem se dnes mnoho zajímavých informací. Петрушек по
hodince odjel za svými záležitostmi. Покрачовали jsme. Ховор был несмирне весмирне займавы. Обохакуйичи.
Пржель, злаковая одчазели. Pokud někdo potřebuje vědět víc, ozvete se. Мама к
připraveno na za dva roky. Hovořili jsme i o fotovoltaikách. O čínských a
německých technologiích… O věcech, které mě zajímají a en starší na ně slyšel.

— Peťuš, tak je to teda velká firma?

Uklidnil me.

Je čas výsadby. 🙂 Добавлено: Někdo seje na konci zimy. Já nasela papriky z loňských
paprikových semínek v červnu. V červenci jsem si sazeničky nasázela
сделать новый skleníku. Jenže mi ještě tři květináčky zbyly.

— Ко делаш?

— Петуш, сладкий перец.

Днес на крае серпна йсэм высадила последние ростлинки
паприковый черный садби. 🙂 Блин! Розтомили! 🙂 Свети див себе! Moje zachráněné sazenice okurek — pamatujete? Ты прешелите
дештем. Уж роди! Склеенные убоги ростлины райчат з производства — уж роди. Taková nebožátka to
была. Děkuji za potvrzení, že nejsem k ničemu. Джем Шиковна. 🙂

Нет, а мне есть в подвечере нападло наскладат окурки до
пар скленик.

Расписание

Все кинотеатрыБерёзкаВымпелИскраКосмосМолодёжныйСалютСатурнСпутникТула

• 23 АПР (ВС)(сегодня)
• 24 АПР (ПН)(завтра)

выбрать дату

Апрель

Май

применить

Апрель

Май

применить

фильтры

Боевик

Приключения

Драма

Комедия

Детский

Военный

Криминал

ОЧИСТИТЬ

Кошкин дом, Первая скрипка 1958 / 40 мин / СССР / 0+

10:00
2D
Регистрация

Безумная Хайди 2022 / 92 мин / Швейцария / 18+

21:30
2D
СУБ
350 P

Кошкин дом, Первая скрипка 1958 / 40 мин / СССР / 0+

10:00
2D
Регистрация

Спутник

Кошкин дом, Первая скрипка 1958 / 40 мин / СССР / 0+

10:00
2D
Регистрация

Корпус генерала Шубникова 1980 / 89 мин / СССР / 12+

10:00
2D
Регистрация

Город Бога 2002 / 130 мин / Франция, Бразилия / 18+

21:50
2D
370 P

Молодёжный

Кошкин дом, Первая скрипка 1958 / 40 мин / СССР / 0+

10:00
2D
Регистрация

Кошкин дом, Первая скрипка 1958 / 40 мин / СССР / 0+

10:00
2D
Регистрация

Возвращение в Сеул 2022 / 119 мин / Корея, Франция / 18+

21:25
2D
СУБ
390 P

Сатурн

Кошкин дом, Первая скрипка 1958 / 40 мин / СССР / 0+

10:00
Регистрация

Вызов 2023 / 163 мин / / 12+

22:20
2D
300 P

Берёзка

Кошкин дом, Первая скрипка 1958 / 40 мин / СССР / 0+

10:00
2D
Регистрация

Вымпел

Кошкин дом, Первая скрипка 1958 / 40 мин / СССР / 0+

10:00
2D
Регистрация

Космос

Вызов 2023 / 163 мин / / 12+

22:55
2D
380 P

8 удивительных фактов о Moschino | The Minds Journal

Хорошего вкуса не существует. Это наш вкус. Мы должны гордиться этим. — Франко Москино «1950-1994».

Moschino — это элитный итальянский модный бренд класса люкс, известный своей удивительной красочностью, эксцентричностью и часто изготовленными из необычных материалов.

Если бы основатель не отказался от работы в семейном бизнесе, бренд Moschino, который мы любим и лелеем сегодня, просто не существовал бы.

Итак, без лишних слов, давайте окунемся в сказочный мир Moschino с этими 8 чудесными фактами о Moschino.

Moschino был создан в 1980-х годах.

Бренд Moschino был создан еще в 1983 году Франко Москино в Италии, а штаб-квартира находится в Милане.

Франко Москино родился 27 февраля 1950 года в регионе Ломбардия в Италии, который находится примерно в 13,7 милях «22 км от Милана».

Франко Москино скончался 18 сентября 1994 года из-за остановки сердца. Франко некоторое время страдал от рака брюшной полости, но, тем не менее, его имя продолжает жить.

Сегодня креативным директором компании является американский модельер Джереми Скотт.

Франко Москино практически работал в семейном литейном бизнесе.

В детстве Франко любил ходить на литейный завод, которым управляла его семья, и его родители возлагали большие надежды на то, что однажды он сам продолжит там работать.

Но Франко не ограничивался литейным производством, любил изобразительное искусство и всегда мечтал стать художником.

Поскольку на него оказывалось давление, чтобы он работал на литейном заводе, Франко сбежал из дома в 1968 году и поступил в частную школу искусств и моды в Милане под названием Институт Марангони.

Франко Москино работал на Versace.

Это так. Во время учебы Франко работал в различных журналах и домах моды, чтобы оплачивать свое обучение.

Он окончил Институт Марангони в 1971 году и взял на себя новую авантюрную роль Джанни Версаче, который основал любимый дом моды Versace.

Франко работал с Versace более шести лет, и вскоре после этого был основан Moschino!

По всему миру насчитывается более 150 бутиков Moschino.

Учитывая невероятный успех компании, нетрудно поверить, что бутики Moschino можно найти повсюду.

Это потому, что их более 150 по всему миру

Вот некоторые из этих мест: Лондон, Париж, Мадрид, Нью-Йорк, Дубай, Шанхай, Милан, Токио.

Не забудьте заглянуть туда при вашем следующим путешествии. Почему бы не побаловать себя и не стать предметом зависти друзей?

Moschino сотрудничал с H&M.

8 ноября 2018 года был запущен Moschino X H &M, который привел к тому, что толпы любящих моду опытных покупателей заполнили магазины и привели к сбою их веб-сайта.

Их ассортимент был создан креативным директором Moschino Джереми Скоттом и вдохновлен поп-культурой прошлого века.

Дизайн был невероятно смелым, если не сказать больше, и включал Микки и Минни Маус, MTV, компакт-диски, куртки, футболки, длинные носки, сумки и множество другой необходимой одежды и аксессуаров.

Каждый найдет что-то для себя, даже симпатичную маленькую курточку Moschino для вашего пса.

Знаменитости любят Moschino – и мы тоже.

В 2015 году Мадонна выпустила клип на песню «B***h I’m Madonna».

Видео было снято вживую за одну съемку, и в нем были представлены несколько изделий Moschino, в том числе ярко-розовый топ, юбка и кожаная кепка Moschino.

Мадонна всегда была большой поклонницей Moschino и даже дружит с самим Джереми Скоттом.

Она даже посетила с ним вечеринку Moschino X H&M в 2018 году в одном из самых элегантных частных клубов мира под названием Annabel’s в Лондоне.

23 декабря 1990 года покойная принцесса Диана была одета в красно-бело-черный костюм от Moschino в стиле хаундстут, когда везла принца Уильяма на крестины его двоюродного брата.

Этот костюм позже вдохновил Кейт Миддлтон надеть поразительно похожее красно-белое пальто, разработанное Кэтрин Уокер во время ее королевского турне по Швеции и Норвегии в 2018 году.

Знаменитый логотип Moschino с изображением медведя появился еще в 1988 году.

Удивительно, но знаменитый медведь Moschino, которого мы все обожаем, был одним из самых ранних творений Франко.

В осенней линии Moschino 1988 года была представлена модель в черном платье с воротником и шляпе, полностью сделанных из маленьких медвежат.

Логотип маленького медвежонка сегодня можно найти на многих линиях Moschino, включая линейку cute and cuddly UnderBEAR.

Справедливо будет сказать, что он здесь надолго.

Бренд Love Moschino — это действительно все о любви.

Многие наверняка видели бренд Love Moschino, но, возможно, не все знают, откуда он взялся.

Этот бренд появился в 2008 году. Love Moschino — это своего рода веселый и энергичный младший брат Moschino.

Под брендом были созданы как мужские, так и женские модели, и все они соответствуют обычному стилю Moschino, но добавляют ему совершенно новый уровень.

Это потому, что Love Moschino — это любовь, сочувствие, мир и единство.

Эти линии кричат о позитиве благодаря творческому использованию таких символов, как сердечки любви, знаки мира, дикие цвета и даже блестящие цепочки.

Еще один бонус — эта линия стоит немного дешевле, поэтому она более доступна для модных, но разорившихся покупателей.

Безумно думать, что если бы Франко не сбежал из дома, Moschino не стал бы частью известного нам мира моды.

У Франко было видение, выходящее за рамки работы на семейном литейном заводе, и он преследовал свою мечту стать одним из самых влиятельных дизайнеров, которые когда-либо жили.

8 удивительных фактов о Moschino

Хорошего вкуса не существует. Это наш вкус. Мы должны гордиться этим. — Franco Moschino (1950-1994).

Moschino — это элитный итальянский модный бренд класса люкс, известный своей необычайной красочностью, эксцентричностью и часто используемыми в необычных материалах.

Если бы основатель не отказался от работы в семейном бизнесе, бренд Moschino, который мы любим и ценим сегодня, просто не существовал бы!

Итак, без лишних слов, давайте погрузимся в сказочный мир Moschino с этими восемью замечательными фактами о Moschino.

Moschino был создан в 1980-х годах.

Марка Moschino была создана в 1983 году Франко Москино в Италии, штаб-квартира находится в Милане.

Франко Москино родился 27 февраля 1950 года в регионе Ломбардия в Италии, примерно в 22 км от Милана.

Франко Москино трагически ушел из жизни 18 сентября 19 года94, из-за остановки сердца. У Франко какое-то время был рак брюшной полости, но, тем не менее, его имя живет.

Сегодня креативным директором компании является американский модельер Джереми Скотт.

Франко Москино почти работал на семейном чугунолитейном предприятии.

В детстве Франко любил ходить на литейный завод, которым управляла его семья, и его родители возлагали большие надежды на то, что однажды он сам продолжит там работать.

Но Франко не ограничивался литейным производством, любил изобразительное искусство и всегда мечтал стать художником.

В 1968 году Франко, вынужденный работать на литейном заводе, сбежал из дома и поступил в частную школу искусства и моды в Милане под названием Институт Марангони.

Франко Москино работал на Versace!

Это правда. Во время учебы Франко работал в различных журналах и домах моды, чтобы оплачивать свое обучение.

Он окончил Институт Марангони в 1971 году и взял на себя новую авантюрную роль Джанни Версаче, который основал всеми любимый модный дом Версаче.

Франко работал с Versace более шести лет, и вскоре после этого был основан Moschino!

В мире насчитывается более 150 бутиков Moschino.

Благодаря невероятному успеху компании нетрудно поверить, что бутики Moschino можно найти повсюду.

Вы никогда не будете слишком далеко от того, чтобы иметь рядом с собой.

Это потому, что их более 150 разбросаны по всему миру!

Некоторые из локаций включают в себя; Лондон, Париж, Мадрид, Нью-Йорк, Дубай, Шанхай, Милан и Токио.

Не забудь заглянуть во время следующих путешествий. Почему бы не побаловать себя и не стать предметом зависти друзей?

Moschino сотрудничал с H&M.

8 ноября 2018 года был запущен бренд Moschino X H&M, который заполнил магазины толпами сообразительных покупателей, любящих моду, и привел к краху их веб-сайта!

Их коллекция была создана креативным директором Moschino Джереми Скоттом и вдохновлена ​​поп-культурой прошлого века.

Дизайн был невероятно смелым, если не сказать больше, и включал Микки и Минни Маус, MTV, компакт-диски, куртки, футболки, длинные носки, сумки и множество другой необходимой одежды и аксессуаров.

Каждый найдет что-то для себя, даже симпатичную маленькую курточку Moschino для вашего пса!

Знаменитости любят Moschino – и мы тоже!

В 2015 году Мадонна выпустила клип на песню «B***h I’m Madonna».

Видео снято в прямом эфире за одну съемку и включает в себя несколько изделий Moschino, в том числе ярко-розовый топ, юбку и кожаную кепку Moschino.

Мадонна всегда была большой поклонницей Moschino и дружит даже с самим Джереми Скоттом.

Она даже посетила с ним вечеринку Moschino X H&M в 2018 году в одном из самых элегантных частных клубов мира под названием Annabel’s в Лондоне.

23 декабря 1990 года покойная принцесса Диана была одета в красно-бело-черный костюм Moschino в ломаную клетку, когда везла принца Уильяма на крестины своего кузена.

Этот костюм позже вдохновил Кейт Миддлтон надеть поразительно похожее красно-белое пальто, созданное Кэтрин Уокер во время ее королевского турне по Швеции и Норвегии в 2018 году.

Знаменитый логотип Moschino в виде медведя появился еще в 1988 году!

Удивительно, но знаменитый медведь Moschino, которого мы все обожаем, был одним из самых ранних творений Франко.

В осенней линии Moschino 1988 года была представлена ​​модель в черном платье с воротником и шляпе, полностью сделанной из маленьких медвежат.

Сегодня логотип с медвежонком можно найти на многих линиях Moschino, в том числе на милой и приятной коллекции UnderBEAR.

Будет справедливо сказать, что он здесь, чтобы остаться!

Бренд Love Moschino посвящен любви.

Все мы видели бренд Love Moschino, но, возможно, не все знаем, откуда он взялся.

Этот бренд появился на свет в 2008 году. Love Moschino — это своего рода веселый и энергичный младший брат Moschino.

Под брендом созданы как мужские, так и женские модели, и все они соответствуют обычному стилю Moschino, но придают ему совершенно новый уровень.

Это потому, что Love Moschino — это любовь, сочувствие, мир и единство.

Эти линии кричат ​​о позитиве благодаря творческому использованию таких символов, как сердечки любви, знаки мира, дикие цвета и даже блестящие цепочки.

Еще один бонус: эта линия стоит немного дешевле, что делает ее более доступной для тех, кто следит за модой, но разоряется.

Безумно думать, что если бы Франко не сбежал из дома, Moschino не стал бы частью известного нам мира моды.

У Франко была цель, выходящая за рамки работы на семейном чугунолитейном заводе, и он преследовал свою мечту стать одним из самых влиятельных дизайнеров, которые когда-либо жили.

Moschino Марка: Moschino Франко, итальянский модельер

Франко Москино , коренной итальянец, родился в 1950 году в маленьком городке Аббиатеграссо, недалеко от Милана. К сожалению, отец Франко умер, когда ему было четыре года. Чтобы заполнить пустоту, Франко в детстве увлекся искусством и рисованием после создания дизайнерского бренда Moschino.

Moschino Franco – Фото с сайта italyonthisday.com

Преследуя свою любовь к искусству, Франко Москино в 1919 году посетил Академию изящных искусств в Милане.67. Тем не менее, чтобы финансировать свое образование там, он начал делать наброски и иллюстрации для модных журналов и модных домов. В конце концов, его умный дизайн привлек внимание модельера Джанни Версаче.

В 1971 году Франко Москино начал свою карьеру в мире моды с Джанни Версаче в качестве скетчера, когда его попросили нарисовать для рекламной кампании.

Его эскизы были для коллекции готовой одежды Genny и Beged’Or, двух коллекций Versace того времени. В 19В 76 лет Франко также занял должность дизайнера в другом итальянском доме моды, Cadette.

В 1983 году Франко покинул Versace и открыл собственную компанию Moonshadow на улице Via Ceradini в Милане под собственным лейблом Moschino. Его первый показ имел бешеный успех, как и его второй показ.

Логотип бренда Moschino – фото с сайта aeffe.com

Moschino полюбился прессе за игривый характер и выставление напоказ так называемых норм моды. По сути, он был носителем наследия Скиапарелли, его работы представляли собой ту же смесь искусства, сюрреализма, дерзкого обаяния и новаторского дизайна, что и знаменитая иконоборческая Эльза.

Итальянский подход – Moschino, бренд творений и комбинаций

Moschino Designs – Фото с сайта pinterest.com

Хотя авторитетные дома моды с ужасом смотрели на сенсационное признание Moschino, обожающие поклонники требовали большего. Больше — это именно то, что дал им Moschino: более мощные и вызывающие воспоминания комбинации и творения, более дерзкие стили и более внеземная мода.

Хотя Москино хотел, чтобы люди смеялись над модой, он знал, что они слишком серьезно относятся к ней, чтобы смеяться долго. Moschino все равно принял вызов, создав наводящую на размышления модную одежду, изобилующую оригинальными сообщениями через текст на ткани или визуальные каламбуры для своей обожающей публики.

Moschino Couture – Фото с сайта i.pinimg.com

Далее, Выпущен Moschino Couture . В 1986 году его мужская линия началась с выпуска изысканного мужского нижнего белья Uomo. Прекрасный восточный аромат для женщин «Moschino» был представлен миру моды в 1987 году. В 1988 году открылся его первый бутик на улице Виа Сант-Андреа в Милане, Италия.

Затем был выпущен аромат Moschino, легкий, цветочный и фруктовый, под названием «Дешево и шикарно». В 1994 году была создана коллекция Couture, созданная специально для использования только экологически чистых красителей и тканей.

Мудрое чутье Москино на бессмысленность сияло почти во всем, что он делал и говорил. Его чувство моды презирало нормы, современные, классические и устоявшиеся. Желая выйти на трап и испытать приливы судьбы, Москино снова и снова доказывал, что он действительно модный человек с захватывающим духом. Его чувство стиля было сверхъестественным, его чувство кроя и пропорций совершенны. Кроме того, его понимание того, что публика была готова купить, было точным.

Подиум Moschino Couture – Фото с сайта i.pinimg.com

Печальная новость о смерти Moschino – 2013 – Новый креативный директор модного дома Джереми Скотт

Джереми Скотт – Фото с сайта stylesage.co

К сожалению, Moschino ушел из жизни раньше времени в нежном возрасте 44 лет. Розелла Джардини , главный дизайнер, и Марко Гоббетти, исполнительный директор, взяли бразды правления в свои руки после смерти Москино, чтобы возглавить модный дом Москино, все еще расположенный в Милане, Италия. Вместе они стремились продолжить моду Moschino веселым и поистине экстравагантным способом, который так популяризировал Франко.

Несмотря на то, что бренд был приобретен в 2001 году Aeffe SpA, растущей империей моды, основанной Альбертой Ферретти, Джардини остался креативным директором бренда. Она вернула бренду новую жизнь, сохранив при этом связь с его дерзким и полным юмора прошлым. В результате Moschino находится на подъеме.

Дизайн и лейблы Moschino, любимые женщинами всех возрастов — Moschino Main Line, Moschino Cheap & Chic и Love Moschino

Тематический побег Moschino Game Show 2019– Фото с сайта fashionweekdaily. com

Женщины всех возрастов любят модели Moschino. Им особенно нравится умное использование необычных насадок. Также художественные работы, напоминающие о любимчиках детства, и игривое пренебрежение ожидаемым. Вот почему у Moschino есть три женские марки: «Moschino Main Line» — элитная, «Moschino Cheap & Chic» — средняя линейка и «Love Moschino» — самая доступная линейка Moschino. Не остались без внимания и мужчины, Мужская одежда Moschino 9Коллекции 0006 — это «Moschino» и «Moschino Jeans». Бренд Moschino теперь часто можно увидеть на таких знаменитостях, как Бейонсе, Николь Кидман, Джессика Альба, Алисия Киз и Пэрис Хилтон.

Безвременная смерть Франко Москино в 1994 году лишила мир моды его загадочной и ослепительной личности, эклектичных заявлений о моде и авангардных взглядов. Его целью было поставить мир моды на уши. Он попытался нарушить норму и вместо этого достиг уровня успеха, который он счел смущающим. Перед смертью Франко Москино основал некоммерческую организацию, в которую идет часть доходов Moschino.

Эклектичный стиль одежды Moschino, рассматриваемый как подарок миру моды

Харизматичный, новаторский и творческий человек, Moschino был подарком миру моды. Его эклектичный набор модных вещей включает в себя джинсы, повседневную одежду, вечернюю одежду, обувь, галстуки, нижнее белье, очки, часы и духи. Наследие Moschino и интерпретация моды продолжаются без него. Его модная династия расширяется до новых продуктов и продолжает производить новые и умные модные вещи, любимые всеми во всем мире.

Беглый проект Moschino Spring 2021 — фото с сайта vogue.com

С 2013 года креативный директор Moschino Джереми Скотт не перестает удивлять мир моды самыми узнаваемыми, яркими и зажигательными дизайнами.

Вот и наступил 2021 год, и бренд Moschino не перестает удивлять нас инновационным дизайном, который напоминает нам о Франко Москино. Бренд постоянно развивается, представляя все больше дизайнерских коллекций на различных женских лейблах. Цены на его загадочные и авангардные видения по-прежнему основаны на старых ярлыках.

Испанские закуски тапас – все, что о них следует знать туристу в Испании

Тапас – это холодные или горячие мини-закуски, которые в барах Испании традиционно предлагают к спиртным напиткам. Разнообразие таких закусок в стране очень велико. Это может быть парочка оливок или полноценное небольшое и изящно оформленное блюдо.

Как в Испании придумали тапас

Когда именно появились испанские закуски тапас, сейчас уже не скажет никто. На этот счет существует несколько теорий. Некоторые полагают, что в старые времена тапас в буквальном смысле защищали алкоголь от … мух. Именно поэтому закуску клали прямо на бокал или кувшинчик со спиртным. Чаще всего для этой цели использовали хлеб или кусочек хамона.

Название блюда – tapa – дословно переводится с испанского языка как «крышка».

Другие исследователи придерживаются мнения, что с помощью тапас недобросовестные трактирщики «маскировали» запах плохого вина. Есть и более простое объяснение, которое касается ветра: мол, именно от него тапас защищают спиртное, не дают попасть в бокал пыли и песку.

Существует и шутливая легенда, согласно которой король Испании Альфонсо Мудрый очень любил вино. Но оно не позволяло монарху сохранять ясность ума. Поэтому Альфонсо начал употреблять вино вместе с маленькой закуской, которая помогала не пьянеть. Чтобы сохранить ясность разума не только себе, но и своему народу, король распорядился подавать все напитки в тавернах с небольшой закуской. Это быстро уменьшило число драк и несчастных случаев. Ну а испанская кухня обогатилась новым интересным блюдом.

Впрочем, пить спиртное с тапас вовсе необязательно. Смело заказывайте обычную минеральную воду. Никому странным это не покажется – к причудам туристов в Испании давно привыкли.

Любимые испанцами тапас

Современные закуски тапас поражают воображение своим разнообразием. Это могут быть крохотные канапе и большие сытные бутерброды, кусочки несладких пирогов, мини-яичница, шашлычки-«бандерильи», трубочки с паштетом или микро-салат, подаваемый в розетке. Попробовать тапас и ощутить, что это за блюдо, можно практически в любом заведении Испании. В мадридских барах особенно вкусно готовят:

Alcachofas con anchoa (артишоки и анчоусы) – это аппетитное низкокалорийное сочетание анчоусового филе и сердцевины артишока часто подается к пиву. В хорошо просоленное филе повара добавляют сок лимона и немного перца, чаще всего черного.

Caracoles en salsa de tomate (виноградные улитки в томатном соусе) – улиток варят, а затем погружают в соус, приготовленный с добавлением томатов, перца, миндаля и коньяка. Подают блюдо в «ретро»-тарелке 19 века.

>>> Аренда авто в Европе. Секреты выгодной аренды, особенности и Лайфхаки <<<

Pulpo a la gallega (осьминог на дощечке) – деликатес запекают, приправляют петрушкой и оливковым маслом, режут на мелкие кусочки и подают на округлой доске.

Pimientos rellenos (перец с фаршем) – для приготовления закуски повара используют «короля» испанских перцев – дель-Пикильо. В качестве начинки обычно берется треска.

La gamba con gabardine (креветка, «одетая в пальто») – креветки панируют в муке и обжаривают, подают к холодному пиву.

Matrimonio anchoa y boqueron («брачный союз» анчоуса с бокероном) – маринованный анчоус (бокерон) кладется снизу, затем покрывается ломтиком соленого анчоуса и протыкается шпажкой с нанизанной на нее оливкой. В закуску также иногда добавляют красный перец.

Ensalada de mariscos (салат из даров моря) – наверное, самая популярная разновидность тапас: существует масса вариантов приготовления этого испанского блюда. Основой салата являются крабовые палочки, креветки, омары. В него добавляют дольки овощей или кубики картошки. Заправляют майонезом.

>> Карта работает по всему миру для оплаты любых услуг и путешествий ! <<<

Весьма любят испанцы также простые, но вкусные тапас: Almendras fritas (прожаренный миндаль) и Patatas adadas (запеченный половинками картофель под соусом).

Где найти лучшие тапас в Мадриде

Чтобы в полной мере ощутить и понять, что такое тапас в Испании, нужно обязательно посетить хотя бы несколько местных заведений. Мадрид издавна славится тапас-барами, где можно отведать самые необычные испанские закуски. Правда, все чаще посетителям предлагают заказывать их за отдельную плату. Средняя стоимость закусок находится в районе 1,5-3 €. Здесь все зависит от величины: чем размер больше, тем дороже.

Если вы едите закуску рядом с барной стойкой, платить придется чуть меньше. Плюс можно сэкономить на чаевых для официанта.

Самые оригинальные и вкусные тапас в Мадриде можно попробовать в следующих заведениях.

Casa Alberto (C/Huertas, 18)

Таверна, в которой во всем ощущается следование старинным традициям. К примеру, вино в этом заведении охлаждают не в холодильнике, а в воде. В Casa Alberto просто роскошный выбор закусок. «Звездами» меню считаются тушеные бычьи хвосты, креветки и колбаски чоризо, тушеные в сидре.

Casa do Companeiro (C/San Vicente Ferrer, 44)

Уютный бар, наполненный домашней атмосферой. В меню преобладают блюда к вину галисийской кухни. «Гвоздь программы» – рагу с фасолью.

Alambique (Plaza de la Encarnacion, 2)

Это магазин, чья фишка – органическое вино. Вместе с ним в Alambique сервируют море отличных тапас, например, хамон с трюфелями.

De 1911 (Plazuela de San Gines, 5)

«Древний» бар. В нем можно отведать «ретро»-тапас, которые были популярны в Испании еще в начале прошлого века.

Matritum (C/Cava Alta, 17)

Бар с замечательными каталонскими винами и закусками: фуа-гра, устрицами, кальмарами. Стоимость тапас – 6-16 €.

Можно в столице Испании найти и бары с бесплатными тапас. Например, La taberna de Antonio Sanchez (C/Meson de Paredes, 13), где к любому заказанному напитку добавляют одну небольшую закуску. Интерьер заведения целиком посвящен корриде. А в El Tigre (Calle Infantas, 30) к заказанному бокалу пива за 2,5 € прилагается среднего размера тарелка с несколькими блюдами: печеным картофелем, куриными крылышками, хамоном, сыром, индейкой.

Гостям мадридских баров вместе со спиртным обычно предлагают взять не одну закуску, а целый набор (так называемый тапас сет). В меню таких сетов, как правило, несколько. Их стоимость равна 5-7 €.

Особенности употребления тапас

Всем, кто хочет почувствовать себя настоящим испанцем, следует запомнить несколько правил хорошего тона при заказе тапас. Так, в стране принято есть эти закуски стоя, не садясь. А за вечер желательно посетить хотя бы 2-3 тапас-бара – как говорится, «потапировать». Ну и конечно, тапас не будут тапас, если поедающие их активно не общаются и не жестикулируют.

Не пропустите: Сколько стоит покушать в Испании

В «вестибюле» испанских баров обычно есть дощечка со списком закусок и стоимостью. Цены там указываются разные – в зависимости от размера и начинки. В некоторых тапас-барах весь ассортимент закусок выставлен под стеклом у стойки, а меню в печатном виде просто-напросто не существует. В этом случае укажите на заинтересовавшее вас блюдо, и вам его принесут.

Еще одна тонкость касается способа употребления тапас. Их можно есть без столовых приборов и брать руками – никаких косых взглядов в вашу сторону не последует. Поэтому смело отправляйтесь в тапас-тур по испанским барам, и пусть он получится незабываемым!

>>> Аренда авто в Европе. Секреты выгодной аренды, особенности и Лайфхаки <<<

22.09.2022

>> Карта работает по всему миру для оплаты любых услуг и путешествий ! <<<

Больше по теме

Интересное о еде

ТАПАС: ИСПАНСКАЯ ЧУДО-ЗАКУСКА И СТИЛЬ ЖИЗНИ — СТРАНЫ — ГОРОДА

October 21st, 2012, 10:28 am

ТАПАС: ИСПАНСКАЯ ЧУДО-ЗАКУСКА И СТИЛЬ ЖИЗНИ

Я уже немного рассказывала о бесподобной испанской еде.
Про хамон, дары моря и паэлью можно прочитать ЗДЕСЬ .
Теперь приглашаю полакомиться тапас.

Не могу понять, почему испанские закуски-тапас, вкусные, сытные, красивые и разнообразные,
не завоевали весь мир, как пицца или спагетти. Показать, что такое тапас, легче, чем рассказать
о них на словах, но все же попробую. Тапас — это маленькие порции горячих или холодных
закусок самых разных форм и видов — многослойные бутерброды на кружочках багета или
четвертинках тоста; куски омлета, картофельной тортильи или пирога с несладкой начинкой;
порции салата-оливье в розетках; «бандерильи» — нанизанные на зубочистку кусочки мяса,
кальмаров или овощей; «корзиночки», тарталетки и трубочки из теста, наполненные рыбными,
крабовыми или мясными паштетами… кулинарному творчеству нет предела. Испанский вяленый
окорок хамон и сырокопченые колбасы; креветки, крабы, кальмары и прочие морепродукты; тунец,
сардины и анчоусы; артишоки, оливки, маринованные огурчики-корнишоны, помидоры черри и
другие овощи; грибы, сыры, яйца — все годится для приготовления тапас.

О происхождении тапас говорит само название ( tapas — множественное число от tapa — крышка).
По самой распространенной и правдоподобной версии, в 13 веке король Кастилии и Леона
Альфонсо X Мудрый издал закон, по которому владельцам постоялых дворов предписывалось
подавать хмельные напитки только вместе с обязательной закуской, чтобы посетители не
пьянели на голодный желудок и не нарушали порядка. Закуску, например кусок хлеба, клали
прямо на кружки с пивом или вином, как крышечку. По другой версии «съедобными» крышками
закрывали напитки, чтобы уберечь их от мух.

Так или иначе, экономные трактирщики скупились на большие порции закуски, поэтому тапас –
это, прежде всего, не «что», а «сколько». Спасибо скаредным трактирщикам! Благодаря им,
посетители современного тапас-бара могут наслаждаться огромным разнообразием мини-закусок.
А вот обычай подавать закуску как обязательное приложение к напитку постепенно ушел в прошлое.
Собственно, закуска стала не менее, а может быть даже более важной частью трапезы, чем выпивка.
Вряд ли кто-то придет в тапас-бар только для того, чтобы осушить стаканчик вина.

Сегодняшние тапас, сложные по составу, аппетитно украшенные, ушли далеко вперед по сравнению
с первоначальными хлебными «крышечками». Стоимость тапас варьируется от примерно полутора
до трех евро в зависимости от величины порции. В общем-то, это недорого: ведь приготовить такую
закуску из деликатесных продуктов — немалый труд и расходы для хозяев бара.

Сангрия — самое лучшее дополнение к тапас.

Я познакомилась с испанскими чудо-закусками в Стране басков, где их часто называют «пинчос» или,
на языке басков, «пинтхос», Название происходит от испанского pincho — «шип»: высокие многослойные
бутерброды-пинчос протыкают шипами-зубочистками, чтобы они не распадались и их легче было взять
в руку. В Стране басков считают, что именно здесь впервые додумались скреплять закуску зубочисткой,
а значит этот край – родина пинчос. «Столицей» пинчос называют то один, то другой крупный город
Страны Басков чаще всего – Сан Себастьян, курорт на атлантическом побережье.

Полночь.Самое время прогуляться по тапас-барам Сан-Себастьяна.

Завлекательная вывеска у входа в тапас-бар.

Тапас-бары открыты с утра до поздней ночи. Чем ближе к вечеру – тем больше в них посетителей.
Для испанцев посещение тапас-бара — особый ритуал, можно сказать, стиль жизни. Они могут провести
несколько часов, переходя — поодиночке, парами, семьями — из бара в бар, чтобы в каждом отведать
тапас и выпить пива, вина или сангрии со льдом. Такое приятное времяпрепровождение обозначают
особым словом «tapear» – «тапировать», ходить под тапас-барам. Много здесь и путешественников:
для заграничных гурманов, которых чуть насмешливо называют «тапас-туристами», дегустация тапас
и странствия по барам – одна из причин посетить Испанию.

Ранним утром в тапас-баре народу  еще немного.

Наш любимый тапас-бар в Сан-Себастояне. Ни дня без пинчос!

Атмосфера в тапас-барах непринужденная, обстановка — самая демократичная, убранство – простое.
С потолка, как водится в Испании, свисают вяленые окорока – хамон. Десятки блюд с закусками
громоздятся на барной стойке, словно баррикады, ограждая барменов от посетителей. В многолюдном
популярном баре (а в другой ходить не стоит) заполучить тапас не так-то просто, но сноровка
приобретается быстро.

Для начала, отвоевав местечко у стойки, нужно завладеть вниманием одного из постоянно занятых
барменов и в подходящий момент громко произнести, если вы не знаете испанского, по-английски:
a plate, please! — тарелку, пожалуйста! Если бармен вас услышит с первого раза (шум в баре стоит
изрядный), то выдаст вам большую тарелку, которую вы сами будете заполнять закусками. Это очень
ответственная часть операции: лавируя между людьми, вы должны продвигаться вдоль стойки,
выбирать закуски и рукой (никаких лопаточек не предусмотрено) перемещать их на свою тарелку.
Ваши соседи заняты тем же, но никто не толкается и все преисполнены дружелюбия. (Говорят, в
некоторых барах, где подают только пинчос, посетители сначала съедают закуски, а потом
расплачиваются, предъявляя шипы-зубочистки, но мне этого видеть не приходилось.)

Но вот закуски выбраны и, стараясь не уронить тарелку и не растерять свою добычу, вы снова
пытаетесь, одновременно с еще несколькими посетителями, обратить на себя внимание бармена,
чтобы расплатиться и заказать напитки. Наконец вам это удается! Бармен наливает пиво или сангрию
(иногда предлагается кофе), берет вашу тарелку, пересчитывает закуски и, подняв глаза к окорокам
на потолке, производит вычисления в уме, проверить правильность которых нечего даже и пытаться.
Вы расплачиваетесь, получаете обратно тарелку и, разыскав свободное местечко, вкушаете
несравненные закуски. Не всегда получается угадать, из каких именно продуктов они приготовлены,
но вкусно — всегда!

Одновременно можно поглядывать на тарелки соседей и запоминать, что хотелось бы попробовать
в следующий раз, можно наблюдать, как из кухни выносят все новые блюда и как споро работают
бармены, можно мечтать о том, как, вернувшись из отпуска, вы начнете делать тапас, как найдете
в кулинарных книгах и в Интернете множество рецептов, как овладеете этим искусством, придумаете
новые виды закусок и устроите для друзей тапас-парти. Все это так несложно: требуются всего
лишь свежие продукты, немного времени и бездна фантазии.

Второй час ночи. Бар постепенно опустел, но  закуски остались….

Опубликовано в журнале»Партнер» (Дортмунд), № 10, 2012 г.

29 традиционных испанских блюд тапас, описание

Мигель Гуаш Фукса/Shutterstock

Автор Линдси Д. Мэттисон/Обновлено: 6 ноября 2022 г., 18:34 по восточному стандартному времени

назовите несколько. Но если и есть один важный аспект испанского образа жизни, то это, вероятно, тапа. Citylife Madrid называет тапас неотъемлемой частью испанской культуры, хотя и признает, что история происхождения тапас туманна. Одна история рассказывает о том, как тапас были созданы королем Кастилии Альфонсо X в 13 веке, который постановил, что все напитки должны подаваться с едой после выздоровления от болезни, которая заставляла его есть небольшими кусочками. В другом король постановил, что к еде должны подаваться алкоголь, чтобы рабочие из низшего сословия не напивались, а в третьем рассказе королю Альфонсо XIII подавали ломтик ветчины, чтобы прикрыть его напиток (испанское слово тапар означает «прикрыть». «), предотвращая попадание песка в напиток.

Независимо от своего происхождения, все тапас характеризуются тем, что представляют собой небольшие тарелки с едой, которые в другой стране можно было бы назвать «закуской» или «закуской». Они сильно различаются в зависимости от региона: южные города, такие как Гранада, могут похвастаться бесплатными тарелками с каждым напитком, в то время как северные города, такие как Сан-Себастьян, берут плату за укус, называя их пинчос (или пинчос) в честь зубочистки, которая используется для закрепления их на месте.

Планируете ли вы поездку в Испанию, чтобы познакомиться с ее знаменитыми винами, или хотите устроить вечеринку, вдохновленную закусками тапас, вот традиционные испанские блюда тапас, с которыми вам захочется познакомиться.

Tortilla española или tortilla de patatas

CarmenRM/Shutterstock

Один из самых известных испанских тапас готовится из нескольких простых ингредиентов: яиц, картофеля, лука и небольшого количества масла. В отличие от лепешек, приготовленных в Центральной и Южной Америке, испанская лепешка больше похожа на фриттату, чем на обертку. Согласно NPR, омлет подают на завтрак, обед, ужин или, как вы его назвали, тапас, когда его нарезают небольшими порциями и протыкают зубочисткой для облегчения еды. В то время как блюдо возникло в Эстремадуре, вы найдете испанскую тортилью во всех уголках Испании (через Испанский институт королевы Софии).

Aceitunas или маслины

Игорь Норманн/Shutterstock

Италия славится своим оливковым маслом, но Испания является крупнейшим производителем оливок в мире, ежегодно производя 5 965 080 тонн (по данным Atlas Big). Поэтому неудивительно, что оливки — популярная тапа по всей Испании. ЮНЕСКО помещает важные оливковые города в южную провинцию Андалусия, но любовь Испании к этому соленому лакомству распространяется по всей стране. Гастрономы Испании говорят, что в большинстве баров или ресторанов можно найти тарелку aceitunas или olivas, маринованных с чесноком, травами, луком или цитрусовыми для придания аромата, или иногда с начинкой из анчоусов.

Хамон

Kojin/Shutterstock

В Испании серьезно относятся к ветчине: хамон обычно вырезают на заказ и нарезают настолько тонко, что он просто тает во рту, когда вы его едите. Согласно National Geographic, настоящий хамон иберико защищен статусом Denominación de Origen, гарантирующим, что он происходит от иберийских свиней пата-негра, выращенных на пастбищах дехеса в четырех юго-западных регионах Испании (Гихуэло, Уэльва, Лес-Педрочес и Эстремадура). Эту ветчину подают в элитных ресторанах и тапа-барах, но вы также встретите хамон серрано — все еще вкусный, но приготовленный из свиней cerdos blancos в горных районах (через Mercado Little Spain).

Мохама-де-атун

gesango16/Shutterstock

Слово «мохама» происходит от арабского слова, означающего «сухой», поэтому дословный перевод этого блюда — «сушеный тунец». Вы не найдете это постное блюдо из тунца по всей Испании, но оно празднуется на юге (особенно в Кадисе, где, как полагают, это блюдо было основано). Мохаму часто сравнивают с хамоном, так как оба они вяляются солью и выдерживаются перед нарезкой и подачей на стол. Соленая корейка тунца готовится всего около месяца, в то время как хамон лечится от двух до четырех лет. Рекомендуется наслаждаться этим очень пикантным укусом, просто сбрызнув оливковым маслом.

Сыр манчего

alfernec/Shutterstock

Согласно путеводителям по Испании, в Испании производится более 100 различных сортов сыра, но кесо манчего является наиболее распространенным. Этот сыр из овечьего молока производится в центральной Испании в Ла-Манче (родина Дон Кихота). Настоящее манчего производится из овец породы манчега и защищено испанским DOP и европейским PDO. Его слегка ореховый, слегка сладковатый вкус идеально сочетается с пивом и вином, что делает его хорошим выбором для подачи вместе с оливками, хамоном или хлебом в тапас-баре.

Бокеронес в уксусе

Manuel Barrena/Shutterstock

У анчоусов непростые отношения с американской кухней: они допустимы в заправках для салата «Цезарь», но опасны в качестве начинки для пиццы. В Испании эти крошечные рыбки составляют основу рациона. Согласно Culinary Backstreets, анчоусы могут называться анчоа, бокарте или бокерон, в зависимости от региона и способа приготовления рыбы. Один из наиболее распространенных способов насладиться ими как тапой — это замариновать свежую рыбу в уксусе, посолить сырое мясо и придать ему острый вкус. В Барселоне их нередко подают вместе с оливковым маслом и соусом из паприки.

Бокеронес жареный

OlgaBombologna/Shutterstock

Если вы не можете отказаться от идеи есть соленые анчоусы на куске хлеба, попробуйте другой популярный способ насладиться анчоусами в качестве тапы: boquerones fritos. Крошечная жирная рыбка просто обваливается в муке и обжаривается до идеальной хрустящей корочки, а затем выкладывается на тарелку для вашего удовольствия. Гастрономическая Испания говорит, что этот сорт тапы распространен по всей Андалусии, но вы также найдете это блюдо в барах по всей стране.

Pescado frito или pescaíto frito

Dalaifood/Shutterstock

В то время как boquerones fritos относится конкретно к жареным анчоусам, есть еще одна закуска, которую можно приготовить из различных видов рыбы: pescado frito (или pescaíto frito в Андалусии). Согласно Meet the Tapas, это блюдо возникло из сефардской еврейской традиции есть рыбу на обед после утренней службы в субботу. Классический выбор рыбы включает сардины, каракатицу, камбалу, хека, красную кефаль и морскую акулу. Кажется, тоже есть негласное правило, что рыба должна быть из моря, и что для этой тапы нельзя использовать лосося, форель, морского окуня и треску.

Papas bravas или patatas bravas

Karl Allgaeuer/Shutterstock

Когда испанские конкистадоры привезли картофель из империи инков в Испанию в 16 веке, они, несомненно, понятия не имели, что он станет источником вдохновения для одного из самых известных тапас (через Foodicles). Papas bravas возникла в Мадриде, где ее готовили путем обжаривания кусочков картофеля и добавления их в острый томатный соус. В зависимости от региона Испании, вы можете найти это блюдо с айоли, или соус может быть заправлен уксусом или паприкой. Региональные диалекты также определяют, называется ли это «папас» или «пататас» бравас.

Bombas

Facebook

Papas bravas может быть известен по всей Испании, но в Барселоне господствуют бомбы. По словам послов Барселоны, это блюдо было изобретено в 1950-х годах в ресторане под названием La Cova Fumada. Шарики из картофельного пюре начиняли мясом, панировали и обжаривали во фритюре, а затем покрывали острым соусом. Как гласит легенда, посетитель откусил кусочек и воскликнул, что это «бомба», имея в виду острый соус сверху, что и дало название блюду. Сегодня вы можете выбрать вариант мягкого айоли вместо острого.

Альбондигас в сальсе

nelea33/Shutterstock

Во многих странах существуют традиции приготовления фрикаделек: от шведских фрикаделек с соусом в Швеции до классических итальянских спагетти с фрикадельками. Travel Curious указывает на испанское происхождение albondigas во времена мусульманского правления, а название происходит от арабского «al-bunduq» (что означает лесной орех или слово, используемое для описания небольшого круглого предмета). Испанские конкистадоры привезли это блюдо в Новый Свет, привезя альбондигу в Латинскую Америку. Оригинальные мавританские альбондиги готовились из баранины, но испанские версии обычно готовятся из свинины и говядины. В тапас-баре вы найдете маленькие фрикадельки, плавающие в остром томатном соусе с дымком, отсюда и часть названия «en salsa».

Сковорода с томатом или памперсом

nito/Shutterstock

Может показаться, что это блюдо не так уж и много — хлеб с помидорами, — но пан кон томат — неотъемлемая часть испанской культуры. Foodolic датирует это блюдо 16 веком, когда подсушенный хлеб натирали сырыми помидорами, чтобы дать ему новую жизнь. В большей части Испании его готовят, натирая помидор до состояния кашицы, которую выкладывают на поджаренный хлеб с оливковым маслом, солью и иногда чесноком. В Каталонии это блюдо называется pa am tomàquet, и готовят его немного по-другому: вместо мякоти тост просто натирают помидором с толстой кожурой.

Газпачо

VictoriaArt/Shutterstock

В жаркие летние дни в Испании нет лучшего выбора, чем тарелка гаспачо, холодного супа, который обычно подают в качестве тапы или первого блюда. Гаспачо готовится путем смешивания различных свежих овощей, чаще всего помидоров, огурцов и перца. Согласно веб-сайту Andalucia.com, гаспачо восходит к римским легионам, которые готовили блюдо в дороге. Вы найдете региональные вариации по всей Испании: от красного гаспачо, украшенного яйцами или ветчиной, до белого гаспачо, приготовленного с чесноком и миндалем, и зеленого гаспачо, приготовленного с рубленой зеленью.

Эмпанадас

Ингрид Балабанова/Shutterstock

Блинчики с мясом обычно ассоциируются с Латинской Америкой, но история блинчиков с блинчиками уходит своими корнями в Испанию. Первые следы слова «эмпанада» были обнаружены в испанской кулинарной книге 1520 года, и считается, что это блюдо возникло в Галиции. Здесь блинчики с мясом — это полноразмерные пироги, нарезанные ломтиками, но их можно найти в виде ручных пирогов в других регионах Испании (через Go! Go! España). Вы найдете их с различными начинками, хотя наиболее традиционными являются галлега (тунец и софрито), батальон (острый картофель и мангольд) или менорка (свинина, лук и шафран).

Крокеты

Cris Canton/Shutterstock

Крокеты можно найти по всему миру, и Испания, вероятно, переняла их из Франции, заменив классическую картофельную начинку сливочным бешамелем. Блюдо началось как способ использовать лишние пищевые отходы, упаковывая жареные шарики с любым мясом или овощами, оставшимися от других блюд. Самая распространенная крокета-тапа готовится с пикантным добавлением хамона, но в списке Food Lover Tour среди других традиционных сортов перечислены полло (курица), бакалао (соленая треска), эспинакас (шпинат), пульпо (осьминог) и кесо (сыр).

Гамбас аль-Ахильо

CHAENA/Shutterstock

Это классическое блюдо тапас, которое в переводе с английского означает «креветки с чесноком», популярно в центральной Испании и прибрежных регионах, где много морепродуктов. Atlas Atlas описывает блюдо как креветки, обжаренные с чесноком, лимонным соком, паприкой и оливковым маслом, а затем посыпанные свежей нарезанной петрушкой. Хотя его можно подавать в качестве основного блюда, его чаще подают в качестве тапы вместе с хлебом. Хлеб является важным компонентом, потому что соус так же хорош, как и креветки, поэтому не забудьте вытереть его, прежде чем отправить тарелку обратно!

Пимьентос-де-падрон

HandmadePictures/Shutterstock

Это блюдо также называют перцем для рулетки, потому что вы играете в игру, наслаждаясь этой тапой. Atlas Obsuro рассказывает об испанской поговорке, которая гласит: «los pimientos de Padrón, unos pican y otros no», что примерно переводится как «некоторые перцы падрон острые, а другие нет». Примерно каждый десятый чили такой же острый, как халапеньо, и невозможно узнать, прежде чем откусить кусочек. К счастью, испанские тапас подаются с пивом или вином, так что у вас всегда будет напиток под рукой на случай, если вы обожжете вкусовые рецепторы.

Энсаладилья Руса

TatyanaMago/Shutterstock

Может показаться странным, что классическую тапу называют «маленьким русским салатом», но испанский Саборес говорит, что это блюдо настолько испанское, насколько это вообще возможно. На самом деле блюдо было ненадолго переименовано в Ensaladilla Nacional и провозглашено национальным блюдом Испании в конце Гражданской войны в Испании. Тапа была изобретена в Москве бельгийским шеф-поваром Люсьеном Оливье, где она состояла из дорогих ингредиентов, таких как икра. Испанская версия намного проще и состоит из смешивания майонеза с овощами, такими как картофель, морковь и горох. В зависимости от региона он может содержать вареные яйца, консервированный тунец или нарезанные креветки.

Жареные кальмары

bonchan/Shutterstock

Жареные кальмары обычно ассоциируются с итальянской кухней, но этим блюдом наслаждаются во всем Средиземноморье (включая Испанию). Эта тапа переводится как «жареный кальмар», хотя в зависимости от региона она может называться по-разному. Согласно Barcelona Experience, его часто называют кальмарами по-римски, когда кольца кальмаров обжаривают во фритюре и подают с лимоном. Вы узнаете это блюдо как похожее на меню закусок в американских ресторанах. На юге вы найдете кальмары а-ля андалуза, в которые входят кольца кальмаров и несколько мелких кальмаров, в то время как в Барселоне это называется чипиронес, а тарелка полностью состоит из целых детенышей кальмаров.

Чоризо в вине

Paul_Brighton/Shutterstock

Испания славится чоризо, но это не всегда была ярко-красная колбаса. По словам великих британских поваров, испанцы забивали своих свиней в ноябре и консервировали мясо на долгую зиму. Чоризо был результатом всех обрезков, обрезков и обрезков, которые остались, мелко измельченных и начиненных в «короткий кусок кишки». Когда копченая паприка попала в Испанию в 16 веке, чоризо превратилась в красную колбасу, которую мы знаем сегодня. Эти чесночные копченые колбаски нарезают на небольшие кусочки и варят на медленном огне в красном вине для тапы, которую подают по всей Испании.

Морсилья

DominikaB/Shutterstock

Это блюдо тапас не для слабонервных, но его стоит попробовать, если у вас есть такая возможность. Согласно Eat Spain Up!, морсилья — кровяная колбаса — представляет собой приверженность Испании к еде от носа к хвосту, используя кровь, чтобы гарантировать, что ни одна часть свиньи не будет потрачена впустую. Морсилью обычно подают в виде жареных ломтиков с хлебом, но сама колбаса зависит от региона. На севере Burgos morcilla содержит рис и специи, такие как паприка. Прибрежные регионы, такие как Астурия, добавляют больше соли и коптят колбасу, тогда как регионы Канарских островов и Риохи предпочитают более сладкую морсилью.

Джильда пинчо

lunamarina/Shutterstock

Вы знаете, что находитесь на севере, если они называют свои тапас пинчос. Сан-Себастьян особенно известен этими укусами зубочистки, а гильда пинчо — самая известная из них. Он сочетает в себе два традиционных испанских тапас — анчоусы и оливки — на шампуре с маринованным перцем чили Ибарра, создавая соленую, уксусную тапу, которая призвана пробуждать аппетит. Смитсоновский фольклорный фестиваль датирует создание гильды 19 годом.40 в баре Casa Valles. Он оставался неизменным на протяжении многих лет, но повара внесли в него свой вклад. Нередко можно увидеть гильду, в которую входят другие перцы или маринованные огурцы.

Pulpo a la gallega или pulbo á feira

barmalini/Shutterstock

National Geographic описывает Испанию как «мекку осьминогов», а пульпо а-ля галлега — как что-то вроде национального блюда в Галисии, регионе на северо-западе Испании. Это блюдо, называемое по-галисийски polbo à feira, представляет собой простое сочетание свежего осьминога, приготовленного с оливковым маслом, паприкой и солью, которое подается вместе с картофелем (через Cycle Fiesta). Тапа настолько знаменита, что вдохновила на проведение фестиваля Festa de Pulpo в 1919 г.63, что с тех пор превратилось в ежегодную традицию.

Береньен с милым

BearFotos/Shutterstock

Многие традиционные тапас содержат мясо или морепродукты, но есть и несколько классических вегетарианских блюд, таких как это блюдо из баклажанов и меда. Атлас вкуса связывает происхождение блюда с мавританским влиянием, которое можно увидеть как в выборе баклажанов, так и в добавлении семян кунжута, посыпанных верхом кляра и обжаренных ломтиков. Блюдо очень любят в Андалусии, особенно в Кордове, где его подают с густой патокой, называемой miel de caña.

Garbanzos con espinacas

Сергей Коваль/Shutterstock

Еще одна известная вегетарианская тапа вращается вокруг рагу, приготовленного из шпината и нута. Антонио Гаскес Ортис, профессор Университета Эстремадуры, сказал La Tienda, что бобы нут были важной частью сефардских еврейских кухонь. По словам Афара, бобовые стали важным игроком в испанской кухне, поскольку еврейское рагу (адафина) превратилось в косидо, рагу из фасоли нут, распространенное в Мадриде. На юге Андалусии под влиянием гарбанзо сочетались со шпинатом, чесноком, паприкой и тмином, и это тапа, которую можно увидеть почти в каждом заведении в Севилье (через Devour).

Хуэвос ротос

Lecker Studio/Shutterstock

Эта тапа примерно переводится как «разбитые яйца» и состоит из яиц, приготовленных в оливковом масле и подаваемых с жареным картофелем. В зависимости от ресторана блюдо может также включать хамон, чоризо или кусочки рыбы. По данным Culture Trip, некоторые из лучших huevos rotos можно найти в Мадриде, но тапа, возможно, возникла на Канарских островах в начале 1800-х годов. Он имеет скромное происхождение как способ использовать остатки мяса или рыбы, которые подавались с недорогими стабильными продуктами (картофелем и яйцами).

Писто или писто манчего

Eduardo Lopez/Shutterstock

Это вегетарианское блюдо иногда называют писто, а иногда писто манчего, хотя сыра в нем совсем нет. The Independent называет его испанской версией рататуя, потому что он готовится из похожих овощей — болгарского перца, помидоров, лука, баклажанов и цуккини, приготовленных на высококачественном испанском оливковом масле, хотя особенности могут варьироваться в зависимости от повара. Блюдо возникло в Ла-Манче в центральной Испании, и его можно найти по всему Мадриду (через 19 года).6 вкусов). В каждом регионе есть свои вариации: северный писто а-ля бильбаина обычно включает яйца.

Mejillones tigres или mejillones rellenos

Facebook

Вы найдете крокеты по всей Испании, но эта тапа немного уникальна: это крокеты, приготовленные в раковине мидии. Шеф-повар Х. Дельгадо говорит, что их называют «тиграми», потому что они острые. Блюдо можно найти в Галисии, Стране Басков, Валенсии и Мадриде. В Бильбао панированные и жареные мидии подают с острым томатным соусом и соусом из анчоусов, а раковины часто выбрасывают на пол (через Taste Atlas). Если вы находитесь в Галисии, это блюдо, скорее всего, будет называться mejillones rellenos (фаршированные мидии), а не mejillones tigres.

Эсгаррет, эспенкат и эскаливада

Fernando Sanchez Cortes/Shutterstock

И последнее, но не менее важное — это набор валенсийских тапас, названия которых различаются в зависимости от используемых ингредиентов. Согласно испанской школе El Rincón del Tándem, наиболее легко найти esgarraet, приготовленный из трески, приготовленной на пару, красного перца, черных оливок и чеснока, заправленных оливковым маслом. Эспенкат — это то же самое блюдо, только с добавлением баклажанов. Окончательная версия (эскаливада) представляет собой вегетарианское блюдо, в котором нет трески и которое состоит только из жареных овощей.

40 простых рецептов тапас на 2023 год

Сара Кейгл

18 апреля 2023

Если вы устраиваете вечеринку этой весной и не хотите провести всю ночь на кухне, не ищите ничего, кроме эти рецепты тапас: это маленьких тарелок еды, которыми можно поделиться с вашими гостями. Эти небольшие порции уникальной кухни могут быть отличным способом попробовать что-то новое и действительно произвести впечатление на ваших друзей-гурманов, которые всегда хотят немного перекусить!

Большинство этих рецептов тапас объединены в нет времени , что может быть очень полезно, если вы склоняетесь к откладыванию сложной задачи размещения. Чтобы вы начали, у нас есть блюдо по лучшим простым и аутентичным рецептам испанских тапас. И не забывайте — эти малышки еще вкуснее в сочетании с кувшином сангрии .

Какие бывают 3 вида тапас?

Три вида тапас включают cosas de picar (еда, которую едят руками), pinchos (для еды требуется что-то вроде зубочистки) и казуэлас (небольшие блюда, подаваемые в соусе).

Каковы некоторые типичные закуски тапас?

Тапас обычно представляют собой небольшие порции, но все они очень вкусные. Вы можете подавать все, от оливок и жареного сыра до чоризо и сладких запеченных чипсов чурро.

Что вы подаете на тапас-вечеринку?

Есть множество блюд, которые вы можете подать на тапас-вечеринку, но мы больше всего любим халапеньо, жареный сыр и оливки. Мы тоже любим кростини с джемом из инжира и бекона!

Обжаренный тунец с тапенадой из оливок Мансанилья

Эта закуска тапас может показаться очень сложной и необычной, но мы обещаем вам, что она настолько проста, насколько это возможно. Обжарьте немного свежего тунца, прежде чем использовать его, чтобы покрыть ломтики огурца, которые сочетаются с вкусной домашней тапенадой. (через Бесконечная трапеза )

Шпинат и нут (Espinacas Con Garbanzos)

Это рагу из шпината и нута популярно в Севилье, Испания. Помимо восхитительного вкуса, лучшая часть этого рецепта, безусловно, тот факт, что его приготовление занимает всего полчаса! (через испанских аборигенов )

Чоризо, Манчего и Оливковый шашлык

Эти сбрызнутые медом шашлычки олицетворяют богатый свежий вкус испанских блюд и представляют собой фейерверк во рту. (через Моя современная кулинария )

Джем из инжира и бекона Кростини

Намажьте козьим сыром несколько поджаренных ломтиков багета, добавьте джем из бекона и ломтики инжира и сбрызните медом. Эта свежая вкусовая комбинация не похожа ни на что, что вы когда-либо пробовали раньше. (через Ячмень и Шалфей )

Чесночные креветки с лимоном и петрушкой

Эти простые лимонно-чесночные креветки наверняка придутся вам по вкусу. Подавайте с зубочистками для протыкания или хрустящими ломтиками багета для обмакивания. Это прекрасное блюдо к белому вину. (через Испания на вилке )

Испанская лепешка с бурратой и зеленью

Этот рецепт с картофелем, яйцами, свежей зеленью, прошутто и бурратой идеально подходит для позднего завтрака с тапас. (через Half Baked Harvest )

Грибные крокеты

Croquetas de jamón, ломтики ветчины, обваленные в панировочных сухарях и обжаренные до золотистого цвета, легко найти в большинстве баров Испании. Они наполнены грибами и сделаны из немолочного молока, так что даже ваши друзья-веганы смогут ими насладиться! (через Кинза и цитронелла )

Тыквенные кукурузные мини-маффины

Эти тапас из кукурузного хлеба, которые можно есть руками, приготовлены из тыквы, чтобы сделать ваш перекус тоннами питательной ценности. Они сладкие, но очень вкусные, и идеальное блюдо для тапас-вечеринки! (через шеф-повар Бай )

Пан Тумака

Этот рецепт восходит к старой испанской традиции поиска способов повторного использования хрустящего хлеба. Добавление помидоров и оливкового масла смягчит вашу корочку, чтобы она была покрыта ароматным мясом и пряностями. (через Кинза Петрушка )

Жареные творожные сырки

Обжарьте сырный творог на выбранном вами масле, и эта закуска готова к употреблению! Будьте готовы сделать большую партию, потому что эти хрустящие сливочные кусочки вызывают привыкание! (через Кулинарный холм )

Чоризо Аль Вино Тинто (Чоризо в красном вине)

Красное вино в этом блюде придает дополнительный вкус, который невозможно не заметить. Этот рецепт очень вкусен как с мягким, так и с острым соусом чоризо, так что это отличный вариант для всех. (через Кулинария Кэролайн )

Запеченные чипсы чурро

Отойдите от традиций, превратив чуррос в чипсы. Их легко делать большими партиями, и еще проще их окунать в соус мокко с помадкой, карамельный соус или взбитые сливки. (через Brit + Co. )

Испанская сырная доска Easy Tapas Dish

Поместите все свои вкусовые основы на одну доску вместо того, чтобы делать несколько тарелок. Ассорти из тапас — вкусный вариант на современная мясная закуска , в которой много испанских сыров, мяса, винограда, оливок и ароматных спредов. (через My Kitchen Love )

брускетты

Эти классические варианты брускетты сделают вашу вечеринку с закусками тапас еще более разнообразной и разнообразной, от острого до сладкого. (через Signature Concoctions )

Сливки с беконом и козьим сыром

Превратите эту закуску в закуску, подав ее на шпажках! Вы получите полный рот со сладкими и пикантными нотками. (через Бесконечная трапеза )

Салат из арбуза с фетой, огурцом и базиликом

Сохраняйте свежесть и фруктовость с этим уникальным сочетанием вкусов! Летом этот рецепт будет актуален, так как он расслабляет и освежает. (через Рэйчел Мэнсфилд )

Фритюрница с лимоном и перцем, куриные крылышки

Эти вкусные куриные крылышки, достойные тапас, готовятся во фритюрнице, что значительно упрощает подготовку к вечеринке. Пряных, цитрусовых ароматов не нарадуется каждый! (через Уютные пристрастия )

Куриные Эмпанадас Тапас Рецепты

Потому что никто никогда не жаловался на курицу, сыр и углеводы, а мы не собираемся начинать. (через Еда с чувством )

Вегетарианские хлопья с перцем халапеньо

Вам захочется съесть тонны этих ароматных кусочков! Погрузитесь в хруст с этими запеченными перцами халапеньо. (через Live Eat Learn )

Дип из томатов и фасоли по-испански

Это захватывающее погружение настолько простое, что его можно делать даже в походе. (через Свежие продукты из сети )

Финики в беконе с козьим сыром и орехами пекан

Эти закуски из четырех ингредиентов одновременно хрустящие, жевательные и сливочные. Они добавят разнообразия вкуса вашей пасте тапас. (через The Cookie Rookie )

Мини-киш

Пирожные с заварным кремом всегда пользуются успехом, так почему бы не приготовить их для вашей вечеринки с закусками? Вы можете использовать этот рецепт по-разному, чтобы получить уникальные ароматы. (через Кулинарный Холм )

Обертывания с салатом из нута и клюквы

С этими обертками из свежего салата можно легко развлекаться. Вы получите полный рот сладкой клюквы и тонны питательных веществ. (через шеф-повар Бай )

Гамбас аль Аджилло

Этот рецепт острых креветок можно использовать с макаронами или подавать на шпажках! Выбор ваш. (через Пикантная перспектива )

Пан Кон Томат

Эта закуска очень распространена в Испании и является простым способом приготовления тапас. Свежий и чесночный, мы никогда не могли пройти мимо сковороды. (через Пикантная перспектива )

Пузырчатый перец Падрон

Оливковое масло, соль, лимонный сок и тепло превращают этот испанский перец в угощение, достойное вечеринки. (через Что готовит Габи? )

Фланк-стейк с козьим сыром на тосте

Стейк из пашины, приготовленный на гриле, и жареный красный перец подаются со сливочным козьим сыром и хрустящим хлебом, но настоящий кайф — это жареный инжир и луковый джем, который придает идеальный оттенок сладости. (через Steamy Kitchen )

Фрикадельки по-испански

Фрикадельки — желанный гость на любой вечеринке. Эти закуски готовятся из острого чоризо, основного испанского блюда. (через Возьмите тарелку )

Рецепт занахориас салиньядас тапас

Эти яркие ломтики маринованной моркови, подаваемые с оливковым маслом и петрушкой, станут освежающим дополнением к более тяжелым и мясным тапас. (через Мультикультурный стол Тары )

Двухминутная оливковая тапенада

Черные оливки, каперсы и оливковое масло делают соленую пасту, которую вы с жадностью намазываете на бесконечные ломтики багета. (через Мамочкины размышления )

Жареные кальмары с кинзой айоли

Ищете блюдо с небольшим вау фактором? Вот эта закуска из кальмаров проще, чем вы думаете. (через Baker by Nature )

Жареная цветная капуста

Цветная капуста, приготовленная на скорую руку, — это более здоровая альтернатива жареному сыру или мясу, но при этом она имеет приятный вкус. (через Немного бекона )

Семейная реликвия: помидоры, базилик и тост с манчего

Если у вас сезон помидоров, вам придутся по вкусу эти тосты с помидорами и манчего, украшенные базиликом. Они выглядят великолепно, подходят для подачи на праздновании тапас! (через Half Baked Harvest )

Бальзамический жареный виноград и Бри Кростини

Поджаренные ломтики багета покрыты сыром бри, жареным бальзамическим виноградом и поджаренными орехами пекан вместе с бальзамической глазурью, тимьяном и черным перцем. (через Ячмень и шалфей )

Укусы цветной капусты Sriracha Buffalo

Опять же, вы никогда не ошибетесь, приготовив кусочки цветной капусты. Этот рецепт использует тот вкус буйвола, который мы все знаем и любим! (через Half Baked Harvest )

Пирожки с брокколи и сыром

Ручные закуски — это просто «да» от нас. Эти ручные пироги наполнены сыром и брокколи, чтобы доставить самый приятный перекус. (через Хороший гурман )

Взбитая фета, кукуруза и цуккини Кростини

Легкая взбитая фета подается поверх хрустящих кростини, чтобы сбалансировать все успокаивающие вкусы этой тапы. (через Live Eat Learn )

Мексиканские рулетики из тортильи

Эти рулетики идеально подходят для перекуса, их легко приготовить из простых ингредиентов, поэтому они понравятся даже малышам! (через Кулинарная горка )

Запеченные кусочки цветной капусты с мятным соусом

Попробуйте что-нибудь необычное и приготовьте цветную капусту, чтобы окунуть ее в этот отвар из свежей мяты. (через соль и лаванда )

Чашки со шпинатом и артишоками

Это как дип, но еще лучше.

что написать [+Примеры целей в жизни]

Креатив: @segoshvishna

Секреты резюме

Андрей Семенков

Карьерный консультант

«Кто взбирается по лестнице, начинает с первого пролета».

Вряд ли Вальтер Скотт имел в виду резюме под первым пролетом, но именно резюме дает старт восхождению на гору под названием «Карьера».

Создайте продуманное предложение работодателю – и вы наполовину в деле!

Начните с главного – укажите ваши жизненные цели в резюме.

Зачем сообщать о целях?

Даже если ваши амбиции не идут дальше того, чтобы получать зарплату, вам придется заинтересовать HR.

Вы же не собираетесь искать работу вечно?

Ваши ближайшие личностные цели в резюме и рабочие планы – это ваш ответ рекрутеру на вопросы:

• Готовы ли вы приносить пользу на своем месте;
• Какой вклад внесете в развитие бизнеса работодателя;
• Станете ли проявлять инициативу или будете ждать четких указаний сверху.

А рекрутер уже решит, совпадают ли важные задачи вашей жизни в резюме с курсом компании.

И тут не удастся отделаться «отпиской».

О ближайших целей в жизни и в профессии все равно спросят на собеседовании.

Лишите рекрутера возможности застать вас врасплох – ответьте на вопросы о целях заранее.

Для этого подойдет сопроводительное письмо или блок «вступление».

Если не планируете увольняться через месяц-другой, отнеситесь серьезно к основным целям жизни в резюме. Дайте нанимателю понять, на что рассчитываете. Если его пожелания и ваши мотивы совпадут — повезло обоим. Нет – не тратьте напрасно время, ищите другое место работы

Дополнительно рекомендуем проверить ваше резюме на 14 основных ошибок

Как описать основные цели в резюме

Перед тем как писать в графе «Цели в жизни, работе» для резюме, помните:

Что хорошо бухгалтеру, менеджеру по продажам – смерть.

Для каждой должности свои цели: подходящие и не очень.

Не рекомендуем отписываться стандартными фразами типа «приносить пользу», «направлять силы и знания на благо предприятия».

В эту «воду» никто не верит.

Пишите по делу: укажите приоритетные на этом этапе профессиональные планы и добавьте факты.

Факты продемонстрируют, что вы не болтаете по пустякам, а идете к конкретной цели.

Чтобы правильно рассказать об основных целях в жизни в резюме, постарайтесь выстроить связь между личными выгодами, жизненной позицией и карьерными планами.

Личные цели

На собеседовании кандидаты старательно избегают разговоров «о личном», маскируя его профессиональным интересом.

И напрасно.

В стремлении получать выгоду нет ничего плохого.

В конце концов вы ищете работу, чтобы сделать жизнь комфортной и насыщенной.

Только не переусердствуйте:

Если вас не мотивирует ничего, кроме денег, работодатель этого не поймет.

И в чем-то он прав:

Запросы всегда растут и зарплата, какой бы высокой она ни была, однажды перестанет удовлетворять вас, что скажется на продуктивности и прибыли компании.

Бесконечно повышать оклад тоже нельзя: рано или поздно человек уйдет к конкурентам, либо начнет «просиживать штаны».

Допустим, вас мотивирует:

1. стремление получать моральное удовлетворение от работы, гордиться достижениями,
2. материальные выгоды: официальная зарплата и бонусы, соцпакет, корпоративный автомобиль,
3. перспектива карьерного роста.

Смелее заявляйте об этом в своей анкете и на собеседовании. Если требования адекватные, работодатель пойдет навстречу.

Ведь для него важно, чтобы мысли сотрудника занимали трудовые обязанности, а не думы о несправедливости мира и поиск нового места работы.

Итак, определяем мотивы. Задайте себе следующие вопросы и дайте честные ответы:

«если устроюсь на эту работу, какие проблемы решу»;

«что хочу получить на новом месте»;

«какие действия совершить, чтобы добиться запланированного».

Ответы, которые станут вашими ближайшими личностными целями в резюме:

• Хочу получить дополнительные навыки управления, приобрести новый опыт и улучшить деловой английский.
• Планирую сдать экзамен на международный сертификат и занять должность руководителя отдела финансовой отчетности.
• Мечтаю стать членом Союза журналистов и получить премию «Золотое перо России».

Покопайтесь в себе поглубже, найдете взаимосвязь личности с будущей работой, которая заинтересует нанимателя.

После этого приступайте к заполнению резюме с 5 важными жизненными целями.

Но не больше: иначе перегрузите резюме лишней информацией.

Не скрывайте амбиций если вы сможете их удовлетворить на новой работе. Амбициозные сотрудники – находка для компании.

Если работодатель видит, что ваши личные цели реализуются на новой работе, он будет уверен, что вы не уйдете через месяц к конкуренту. Ведь вы заинтересованы не только в деньгах.

При этом важно, чтобы рекрутер видел, что ваши цели появились не вчера вечером, когда вы судорожно заполняли резюме.

Чтобы получить максимальную выгоду от личных целей в резюме, придется соблюсти три условия:

1. Ваша цель реализуема на новой работе.

Например:

Вы пишите, что хотите в совершенстве овладеть английским, устраиваясь менеджером по продажам на европейском рынке.

2. Вы планомерно двигаетесь к цели.

Например:

В резюме вы указываете, что окончили курсы английского, а сейчас берете частные уроки.

3. Ваша цель должна приносить доход компании.

Например:

Практикуясь в английском, вы повышаете коммуникативные навыки, преодолеваете стеснение и учитесь находить подход к клиентам. Что, в итоге, приводит к увеличению продаж.

Цели профессиональной деятельности для резюме

Отделить индивидуальные планы от профессиональных несложно.

Личные — направлены на человека, связанные с работой – на тех, кто рядом: коллег, руководителя, партнеров.

Цели в профессии вытекают из:

1. Любимого дела, которому готовы посвящать свободное время.
2. Желания добиваться результатов.
3. Готовности помогать коллегам.
4. Стремление расти и совершенствоваться.

Чтобы определить главные профессиональные мотивы, ответьте на вопросы:

«какие проблемы людей я умею решать»;

«удобно ли людям со мной работать»;

«кому я могу помочь».

Ваши ответы – профессиональные цели для заполнения резюме:

• Хочу отточить умение договариваться с партнерами, наладить работу с поставщиками, увеличить число повторных обращений клиентов.
• Хочу развивать новые территории, клиентов. Участвовать в открытии новых филиалов в регионах «с нуля».
• Хочу повысить эффективность работы компании, внедрить CRM и обучать коллег.

Сотрудник, нацеленный на профессиональные достижения – мечта работодателя. Такие люди, как правило, готовы работать за идею.

Будьте активным и не бойтесь брать на себя дополнительные обязанности.

Цели для резюме без конкретной должности

В этом случае цели диктуют внешние обстоятельства.

Если вы еще не выбрали профессию или пока не встретили на 100% подходящую вакансию, приходится брать то, что есть.

Точнее, что предлагает рынок труда.

Ищите вакансии, подходящие по заработной плате, графику работы, местонахождению офиса и обязанностям.

Составляйте под каждую вакансию отдельное резюме с личными и профессиональными мотивами и отправляйте работодателям.

Постарайтесь подстроить цели под требования вакансии:

Пример

Требуется навыки планирования?

Покажите, что всю жизнь только этим и занимаетесь. Посмотрите несколько вебинаров, прочитайте пару книг и добавляйте это в резюме

Примеры личных целей в резюме

Профессия	Образец жизненных, личных, профессиональных целей
Менеджер	Привлечь новых клиентов, развить новое направление, увеличить собственный доход. Пройти курс по продажам и применить знания на практике.
Коммерческий директор	Выработать стратегию роста доходов от коммерческих сделок, расширить дилерскую сеть, открывать представительства в других городах и странах, организовать обучающие курсы дистрибьюторов. Увеличить переменную часть личного дохода за счет перевыполнения плана.
Администратор салона красоты	Координировать работу салона, вырасти до управляющего, свести к минимуму время ожидания клиентов. Увеличить доход за счет развития новых направлений и клиентов.

Подводные камни при определении целей

Хотя мы не сомневаемся, что ваше резюме практически идеально, проверьте, не допустили ли вы три досадных ошибок:

• Одна анкета на все вакансии – путь в никуда. Не ленитесь, составьте адресные резюме, «заточенные» под конкретную вакансию и работодателя.
• Заявления типа: «хочу работать в банке, чтобы получать зарплату и гасить автокредит», «устраивает рабочий график компании, потому что люблю путешествовать» развеселят рекрутера, но не помогут получить должность. Скорее, наоборот.
• Личные цели без профессиональных – гарантия провала. Кому нужен эгоист, сконцентрированный на собственных интересах? Но и обратная ситуация не лучше: в альтруизм никто не верит, не ставьте общественное всегда выше личного. Главное – баланс.

Вывод

Подготовка «проходного» резюме похожа на шахматную партию.

Продумывать придется каждый ход, а незначительных деталей нет.

Ваш опыт расскажет о прошлом, а цели – о будущем: станете ли вы для работодателя выигрышным билетом или ненужным балластом, от которого будет трудно избавиться.

Ваша задача — подготовить резюме, которое выделит вас из общего потока кандидатов и позволит пройти на следующий этап собеседования.

Даже если вы не планируете задерживаться надолго в компании, будьте лояльны и выполняйте свои обязанности.

Ваши старания оценят и, возможно, предложат другую интересную должность.

Но даже если вы найдете наконец работу мечты и уволитесь, рекомендации всегда будут кстати.

Автор статьи

Андрей Семенков

Карьерный консультант, специалист в сфере HR

4,67

(голосов 9)

Поделиться:

Рекомендуем также

Ежедневные подборки
вакансий в телеграм

Подписаться

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

Для входа введите учётные данные:

E-mail

Пароль

Для регистрации введите данные:

E-mail

Пароль

Согласие с условиями обработки персональных данных

Или войдите с помощью аккаунта в соцсети

как написать, примеры и советы

Раздел «Цель» — это вводная секция резюме, в которой кратко описаны профессиональные цели и мотивация получить конкретную работу.

Это прекрасный способ показать, что вы подходите на должность, даже если у вас недостаточно релевантного опыта.

Если вашу голову заполнили вопросы о том, что такое профессиональные цели, когда нужен этот раздел и как описать их, если нету опыта работы — не переживайте! Все это мы разберем далее в статье и приведем множество примеров, которые вы сможете использовать в резюме.

Хорошо написанный раздел «Цель» убедит рекрутера детально прочитать ваше резюме. Мы подготовили советы и примеры, которые помогут вам избежать ошибок и написать убедительно о своем желании получить должность

Для чего необходимо писать о своих профессиональных целях в резюме?

Хорошо описанные профессиональные цели усилят резюме и привлекут внимание работодателя к ваше кандидатуре.

Стоит подчеркнуть, что лишь хорошо продуманный текст увеличит шансы вашего резюме.

Недостаточно просто скопировать банальные фразы, найденные в первой попавшейся статье по созданию CV из поисковика. И недостаточно будет написать лишь название желаемой должности.

Вы привлечете внимание рекрутера, если напишите о том, как сможете применить свои навыки и опыт, чтобы помочь компании достичь поставленных целей.

Совет

Составляя резюме на английском языке, а также откликаясь на вакансии зарубежного рынка труда, используют аналогичное понятие «Job Objective» или «Career Objective».

Когда нужно использовать раздел «Цель» в резюме?

Краткое описание карьерных целей в резюме, в первую очередь выгодно дополнит резюме кандидатов без опыта работы.

Но на этом польза раздела не заканчивается.

Ответьте на эти 3 вопроса:

• Вы меняете сферу деятельности?
• Хотите чтобы на вашу кандидатуру обратили внимание?
• У вас небольшой опыт работы?
• Вы хотите понять как правильно написать раздел Цель в резюме?

Если на эти вопросы вы ответили да, тогда раздел о профессиональных целях точно будет полезен вам. Продолжайте читать статью.

Если же ответ отрицательный, возможно лучше сфокусироваться на других секциях резюме, таких как опыт работы и навыки.

Совет

Взглянув на примеры топовых резюме, можно увидеть что они включают такие пункты как контактные данные, опыт работы, образование и навыки. Чтобы понять, какую информацию стоит добавлять в свой документ, а какая не будет актуальной, воспользуйтесь нашим полным руководством по составлению профессионального резюме.

Как написать раздел «Цель» в резюме?

Прежде всего запомните, для максимальной эффективности, текст о своих профессиональных целях нужно адаптировать под каждую конкретную вакансию.

Хорошая новость в том, что не нужно писать много текста. Достаточно четко сформулировать от 1 до 3-х предложений.

Советы, которые помогут написать сильный раздел о целях:

• Будьте кратки и точны. Пишите убедительно и по существу, взвешивая ценность каждого слова.
• Желаемая должность должна быть очевидной. Напишите о цели трудоустройства на конкретную должность.
• Расскажите о том, что вы способны достичь на новой должности, о пользе для компании. Тщательно проанализировав описание вакансии, совместите свои возможности с требования к кандидатам. Именно в разделе «Цель» у вас есть возможность выделить себя среди остальных соискателей.
• Используйте ключевые слова из описания вакансии. Стратегия использования ключевых слов, не только покажет рекрутеру, что вы хорошо подходите на должность, но и поможет вашему резюме пройти через систему по управлению кандидатами (ATS).

Добавляя графу о профессиональных целях в резюме, ориентируйтесь на следующие подсказки:

• Выделяет ваши сильные навыки
• Выгодно рассказывает о том, что вы можете привнести в компанию
• Демонстрирует ваши релевантные достижения и подтвержденную квалификацию

• Говорит только о том, что вы всего-лишь хотите получить новую должность
• Фокусируется только на личных карьерных целях
• Содержит шаблонные фразы и никакой конкретики

Совет

Если вы четко знаете уровень желаемой заработной платы, вы можете сразу указать ее в резюме. Раздел «Цель» удачно подойдет вам для этого, ведь он сразу бросается в глаза. Таким образом, работодатель сразу будет знать ваши зарплатные ожидания и это существенно упрощает ему задачу по выбору нужного кандидата. Если же вы пока не определились, абсолютно не обязательно указывать это в резюме.

Какой обьем раздела «Цель» в резюме? В основном, этот раздел состоит из 1-3-х предложений.

Например:

1. В первом предложении укажите как долго вы находитесь в выбранной отрасли и что конкретно вы делали, прежде чем откликнулись на новую должность;
2. Во втором предложении расскажите о преимуществах, которые отличают вас от других претендентов на эту вакансию;
3. Третье предложение может включать информацию про вашу квалификацию, лицензию, сертификаты или квалификации, которые у вас есть.

Приведем пример написания цели в резюме для «Специалиста по обслуживанию клиентов»:

1 Специалист по обслуживанию клиентов с опытом работы в продажах 6 лет.
2 Хочу взять на себя задачу руководителя группы продаж в вашей компании и добится увеличения KPI отдела за год на 50%. 3 Имею сертификат PMP, а также собственную активную базу горячих клиентов, которую можно внедрить в вашу компанию.

Чего стоит избегать при описании профессиональных целей?

• Шаблонные фразы не сработают и не добавят ценности вашему резюме. Используйте сильные слова, и не ведитесь на громкие, но пустые фразы-клише.
• Не используйте слишком абстрактные и неточные формулировки. Пишите о конкретных и реалистичных целях.
• И конечно же не пишите о тех целях, которые не связаны с конкретной должностью, ведь это может оттолкнуть работодателя.

Совет

Не путайте «Цель» в резюме с сопроводительным письмом. Сопроводительное письмо — это отдельный документ, в котором вы описываете практическую ценность вашего опыта и навыков для будущей компании, и свою заинтересованность в работодателе.

Примеры Целей в резюме

Вот и все основные советы. Самое время перейти к практике. У нас есть несколько примеров заполнения графы из разных профессиональных сфер, которые могут стать полезны вам при заполнении собственного CV.

Менеджер розничной торговли

Менеджер розничной торговли с опытом работы свыше 7 лет. Хочу реализовать свой потенциал и приобретенный опыт в продажах на должности руководителя отдела службы сбыта.

Бухгалтер

Сертифицированный бухгалтер с опытом работы в гроссбух, выверкой и упорядочением счетов — 4 года. Хочу перейти в сферу корпоративного банковского управления на должность главного специалиста финансового мониторинга. Имею степень бакалавра в области бухгалтерского учета и степень магистра делового администрирования с упором на финансовый менеджмент.

В нашей библиотеке примеров есть также образец резюме бухгалтера, который поможет вам составить профессиональное резюме.

Графический дизайнер

Графический дизайнер с 2-х летним опытом работы, обладающий огромными арсеналом прочных навыков в HTML, CSS, пакет Adobe и Visual Art для создания привлекательных графических решений и достижения целей бренда. Ищу работу в компании с индивидуальным стилем, где смогу реализовывать свой потенциал, выполняя сложные и нестандартные задачи на результат.

Студент без опыта работы

Студент 4 курса, хочу стать частью команды «SweetCV», чтобы развивать свои навыки верстки и UX/UI, создавая продуманные решения для пользователей. Выпускник курса «Веб-дизайн» школы Projector.

Как правило, Цель(Objective) размещают в начале документа, сразу после контактной информации. Для того, чтобы сэкономить время на создание CV, воспользуйтесь уже готовыми примерами резюме, которые можно изменять и настраивать под себя прямо в редакторе.

Смотреть примеры 🔎

Что писать о целях не имея опыта работы или меняя сферу деятельности?

Не имеет значения, есть у вас опыт работы или нет, и на какую вакансию вы претендуете, всегда можно написать краткую информацию о карьерных целях.

Для тех, кто меняет работу: имея смежный, но не прямой к вакансии опыт и навыки, вам нужно описать цель вашего отклика на эту вакансию. Несмотря на то, что ваш опыт работы мог быть не связан с желаемой вакансией напрямую, вы вполне могли получить тот набор навыков, который идеально подойдет для выполнения поставленных задач.

Ниже мы привели пример того, как в таком случае может выглядеть «Objective» в резюме для специалиста из отдела поддержки:

Специалист отдела технической поддержки с опытом работы 2 года. Хочу применить свой опыт и полученные знания в HTTP, XML, API, JSON на должности Мануального тестировщика в вашей компании. Имею сертификат ISTQB.

Если вы только получили высшее образование и у вас еще нет опыта работы, можете использовать раздел «Цель» в резюме для того, чтобы проявить мотивацию в получении интересующей вас должности и привлечь внимание рекрутера к вашему резюме.

Вот пример того, как может описать свою мотивацию выпускница медицинского вуза, которая планирует стать медсестрой:

Студентка-выпускница Днепровского-базового медицинского колледжа. Ищу работу младшей медсестры для реализации своего энтузиазма, высокой работоспособности, опыта и ответственности, полученных в результате 2-х летнего опыта работы по уходу за пожилыми людьми в доме престарелых.

Раздел «Цель» или «О себе»?

Кроме раздела «Цель»(англ. Objective), в резюме может быть раздел «О себе»(англ. Career Summary). Его также пишут сразу после контактной информации и иногда он полезнее, чем цель в вашем резюме. В документе лучше писать что-то одно: либо это Objective, либо Career Summary.

Ниже мы описали значение двух разделов, для того чтобы вы не путались и использовали именно тот, который лучше всего подойдет вам…

«Цель» в резюме — это прекрасный вариант для выпускников, для тех кто меняет профессию, имеет небольшой опыт, либо хочет проявить свою мотивацию в получении новой должности. Этот раздел — это немного больше, чем просто написать о том, какая вакансия вас интересует. Вы должны заинтересовать рекрутера своими навыками в первых же строчках, показать цель отправки вашего резюме именно к ним в компанию, и почему именно вы подходите им.

Хотя разделы «Цель» и «О себе» выглядят как синонимы, имейте ввиду — они играют разную роль в вашем резюме.

Для того, чтобы «похвастаться» своими внушительными профессиональными достижениями, лучше использовать раздел О себе. Обычно, эту секцию используют опытные специалисты, для описания своих релевантных достижений и заслуг. Показывая тем самым то, почему они подходят на выбранную вакансию. Этот раздел немного больше и в нем можно использовать списки, чтобы максимально выделить информацию о себе.

В таблице ниже, мы показали вам наглядную разницу этих двух вводных частей резюме, чтобы вы смогли увидеть их основные отличия:

Делаем выводы

Мы пишем свою цель получения должности в резюме, чтобы продемонстрировать рекрутеру и работодателю свою заинтересованность в компании, и наличие соответствующих качеств для работы у них. Для этого мы используем раздел резюме под названием «Цель». Эта информация идет в самом начале CV, сразу после контактной информации и фотографии, если вы решите ее добавить.

Если у вас есть большой и качественный опыт работы, намного выгоднее использовать в своем резюме именно раздел «Career Summary». В то время как раздел «Career Objective» удобнее использовать тем, у кого пока не слишком огромный профессиональный опыт, но уже есть подходящие навыки для получения выбранной должности.

Не копируйте этот раздел из интернета, напишите от себя. Тогда он будет выглядеть правдиво и профессионально. Достаточно всего 2-3 предложения, чтобы качественно сформулировать свою мотивацию в получении должности.

Еще раз обобщим самую основную информацию по составлению цели для резюме:

• В графе «Цель» вы должны сделать акцент не на том, что вы хотите, а на том, что можете предложить.
• В то же время, дайте понять работодателю о том, что мотивирует вас получить эту должность и почему.
• Не стесняйтесь вспомнить о ваших навыках и достижениях, которые точно будут полезны на новой работе.
• Если у вас большой список заслуг и вы не помещаетесь в 3 предложения, возможно вам нужно использовать раздел «О себе».

Если вы ищете готовые шаблоны CV, которые можно сразу заполнять личной информацией и смотреть, как будет выглядеть резюме, переходите в нашу галерею шаблонов и выбирайте тот, что вам понравиться.

Зарегистрируйте свой персональный аккаунт в конструкторе резюме SweetCV и создавайте резюме с удовольствием.

Зарегистрироваться сейчас 👈

Автор:

Ирина Дзюба

Понравилась статья? Ставьте оценку!

Как ставить цели и достигать их: 10 стратегий успеха

Перейти к разделу

Цели: что это такое, а что нет?

Почему вы должны ставить перед собой и своей командой цели?

Как ставить перед собой реалистичные цели на работе и в жизни 

10 советов по достижению целей

Готовы ставить жизненные цели и достигать их?

В наши дни слово «цели» часто используется. Настолько, что это может сбить с толку, что такое цель на самом деле.

Являются ли решения и задачи теми же целями?

Зачем нам ставить цели?

Исследования психолога и карьерного тренера из Доминиканского университета Калифорнии показывают, что существует прямая связь между постановкой целей и достижением успеха. Правильно поставленные цели помогают спровоцировать новое поведение и помогают сосредоточиться на том, что для вас важно.

Конечно, дело не только в постановке целей. Это также касается их достижения.

Давайте рассмотрим лучшие стратегии постановки целей и их достижения как в личной, так и в профессиональной жизни.

Цели: что это такое, а что нет?

Прежде чем ставить цели, вы должны знать, что такое цель.

Цель — это то, чего вы хотите достичь. Это желаемый результат, который вы или группа людей планируете и обязуетесь достичь.

Цели часто являются долгосрочными. Они связаны с жизненными и карьерными планами людей или долгосрочными целями компании или организации.

Проще говоря, цель — это мечта с установленным сроком.

Все еще немного запутались? Вот некоторые характеристики того, что является целью, а что нет.

Цель:

• Ваше видение будущего. Цели должны быть результатом тщательного рассмотрения заявления о личном видении и того, чего вы хотите достичь.

• Чувствителен ко времени. Самые эффективные цели привязаны ко времени. Цели обычно имеют более длительные временные рамки. Затем их можно разбить на более мелкие краткосрочные цели.

• Большой по своей природе. Не бойтесь ставить цель, которая кажется достижимой. Не стесняйтесь мыслить нестандартно и мечтать о большем. Вы можете ставить более мелкие краткосрочные цели, которые помогут вам их достичь.

Цель не является:

• Целью. В то время как цели описывают то, чего вы хотите достичь, задачи — это шаги, предпринятые для достижения цели. Например, «Я хочу стать уверенным оратором» – это цель. «Я буду работать с тренером, чтобы практиковать свои навыки публичных выступлений к концу этого месяца», — такова цель.

• Разрешение. Решения часто носят временный характер, принося краткосрочное удовлетворение (в отличие от отсроченного удовлетворения). В то время как резолюция — это решение делать или не делать что-то, цель — это то, чего вы хотите достичь.
• Миссия. Заявления о миссии создают четкое и целенаправленное направление, которому нужно следовать. Это заявление о цели, с которой работает компания, бизнес или человек. С другой стороны, цель — это конкретная цель, к которой вы или ваша команда стремитесь.

Почему вы должны ставить перед собой и своей командой цели?

Вот некоторые из многих причин, по которым важно ставить цели для себя и своей команды.

Это дает чувство направления

Потратив время на размышления о том, чего вы хотите в жизни, вы обретете чувство цели.

Например, вы можете создать план на 5 лет на основе того, какой вы хотите видеть свою жизнь через пять лет. Наличие этого долгосрочного плана может помочь вам перейти от просто мечтаний к реальным действиям.

На рабочем месте постановка целей помогает определить четкий путь, по которому вы хотите, чтобы ваша команда двигалась. Это также помогает установить ожидания различных членов команды.

Это помогает видеть более широкую картину

Постановка целей помогает нам сделать шаг назад и взглянуть на то, что действительно важно в жизни. Это первый шаг к созданию жизни, полной смысла.

На работе постановка целей в команде помогает каждому получить полную картину. Знание долгосрочной цели и того, к чему стремится компания, может помочь каждому члену команды лучше выполнять свою роль.

Дает мотивацию

По своей природе осознанная постановка целей дает вам то, к чему можно стремиться. Наличие конкретной цели будет мотивировать вас (и вашу команду) делать все возможное.

Четкое представление о том, к чему стремится ваша команда, как у члена команды, вдохновляет и мотивирует. Работа с вашей командой над достижением общей цели мотивирует и приносит удовлетворение, придавая вашей команде цель.

Это дает вам больший контроль над своим будущим

Постановка целей ставит вас на место водителя в вашей жизни. Просто записывая цели, вы активно признаете, чего хотите от жизни.

Это первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свое будущее.

Как ставить реалистичные цели на работе и в жизни 

Теперь, когда вы знаете, насколько полезны цели, пришло время погрузиться в то, как ставить цели и достигать их.

Независимо от того, ставите ли вы групповые цели для своей команды или личные цели, важно начать с реалистичных целей.

Вот советы по постановке личных и командных целей:

Советы по постановке личных целей

Давайте рассмотрим три совета по постановке личных целей.

1. Подумайте о своих увлечениях

Частью процесса постановки жизненных целей должно быть определение того, что вас вдохновляет и каковы ваши ценности. Вы должны быть увлечены своими целями, если хотите достичь их в долгосрочной перспективе.

Ваши цели должны быть значимыми для вас и вызывать у вас чувство гордости после их достижения.

2. Ставьте цели, которые вы можете контролировать

Если ваша цель основана на чем-то, что находится вне вашего контроля, вы не сможете контролировать, достигнете ли вы ее на самом деле.

Ваши личные цели не должны зависеть от других людей. Они также не должны зависеть от внешних факторов, которые вы не можете контролировать.

Будьте реалистичны в отношении того, за что вы можете и не можете нести прямую ответственность.

3. Представьте свое будущее

Найдите время, чтобы по-настоящему подумать о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Каково ваше идеальное будущее?

Например, если вы ставите перед собой личные карьерные цели, задайте себе несколько вопросов, которые укажут вам правильное направление.

Сколько денег вы хотите зарабатывать в идеале? Вы хотите работать на себя? Сколько часов вы хотите уделять ежедневно?

Даже если эти вопросы не помогут вам сразу выбрать работу, они, безусловно, заставят вас осознать, какими вы не хотите видеть свои карьерные цели.

Советы по постановке целей на работе 

Давайте рассмотрим три совета по постановке командных целей:

1. Проведите мозговой штурм

Прежде чем записать первую цель, которая придет вам на ум, проведите коллективный мозговой штурм. Задавая большие вопросы, такие как «Что бы вы сделали, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?» заставит творческие соки течь.

2. Включите всех

Важно, чтобы каждый был услышан в процессе постановки целей. Каждый член вашей команды должен чувствовать, что он может говорить открыто и предлагать свои идеи для целей.

Участие каждого поможет создать цели, в которые будут вложены все.

Запишите идеи каждого члена команды, какими бы глупыми они ни были, чтобы они чувствовали себя услышанными. Вместе вы можете пройтись по каждой цели, чтобы решить, работает ли она для всей команды.

3. Спросите, почему

Важно обсудить цель вашей группы, чтобы все были на одной волне. Во время сеанса постановки целей создайте непринужденную атмосферу, поощряющую вопросы от всех, если есть какая-то неуверенность.

Что мы делаем? Где мы хотим быть? Как выглядит успех?

У каждого члена команды должно быть общее видение того, почему вы поставили перед собой эту общую цель. Это даст вашей команде ясность в отношении того, чего вы хотите достичь, и облегчит всем совместную работу.

10 советов по достижению целей

Постановка целей — это только начало. После того, как вы потратите время на то, чтобы определить, каковы ваши цели, их достижение — это совсем другое дело.

Иногда работа над достижением целей может показаться невыносимой. Вот несколько эффективных советов по постановке целей о том, как достичь жизненных целей в меру своих возможностей.

1. Ставьте цели SMART

Вы не достигнете своих целей, если они не будут SMART. Если вы еще не слышали о целях SMART , это цели, которые:

• Конкретные. Нет смысла ставить расплывчатые цели, которые не достигают чего-то конкретного.

  Исследование, проведенное создателями теории постановки целей, Locke & Latham, показало, что в 90 % проведенных исследований конкретные и сложные цели приводят к более высокой производительности, чем когда люди ставили перед собой либо простые цели, либо цели «прилагайте все усилия», либо не ставили целей. совсем.

  Как для вас, так и для ваших сотрудников важно иметь четкие и установленные цели, чтобы избежать потенциальной постановки целей настолько широких, что они могут оказаться непосильными и, следовательно, слишком трудными для воплощения в жизнь.

• Измеримый. После того, как вы определили конкретную цель, важно иметь возможность измерить успех или достижение цели.

  Это не должно быть в традиционном смысле, например, в числовой шкале или статистике, это просто должно быть в каком-то смысле измеримым, чтобы было ясно, когда вы достигли или близки к достижению своей цели.

• Достижимо. Цель SMART должна быть в пределах досягаемости. Используйте данные, аналитику и исследования, чтобы ставить достижимые цели.
• Актуально. Очень важно, чтобы любые цели, поставленные перед командами или отдельными лицами, соответствовали целям всей компании.

  Конечно, достижение цели важно, и достижение целей или работа над ними является общей идеей при их постановке, но это действительно полезно только тогда, когда цели продуктивны в рабочей среде и каким-то образом способствуют успеху компании.

  Для менеджера особенно важно, чтобы вы помогали своим сотрудникам связывать их цели с более широкой командой и целями всей компании. Один из лучших способов мотивировать ваших сотрудников — убедиться, что они знают, какой вклад их работа вносит в общую картину.

• Ограничено временем. Цели должны быть привязаны ко времени. Непродуктивно устанавливать крайний срок слишком далеко в будущем для простой задачи или нереально короткий срок для чего-то сложного и трудоемкого.

  Эта распространенная ловушка может сильно демотивировать персонал. У них либо остается много времени, когда они не заставляют себя заставлять себя, либо они чувствуют себя напряженными и демотивированными, когда им не удается выполнить цели в отведенные сроки.

Ставя перед собой цели, обладающие этими характеристиками, вы настраиваете себя на больший успех.

Примеры целей SMART 

Теперь давайте рассмотрим несколько примеров целей SMART.

Пример 1:

S. Предоставлять больше возможностей для роста и обучения каждому члену моей команды

M. Давать обратную связь каждому участнику не менее 2 раз в месяц

A. Обратная связь должна исходить от менеджера

R. Улучшает взаимодействие и обратную связь в команде культура

T. Предоставлено до конца следующего квартала

Пример 2: 

S. Попросите клиентов заполнить опросы по оценке удовлетворенности в начале контракта и повторно через два квартала

M. Повысить удовлетворенность клиентов на 15 % в течение следующих двух кварталов

A. Команда по работе с клиентами будет анализировать улучшения и сообщать об улучшениях каждые две недели

R. Станьте известной как компания благодаря нашему вниманию к удовлетворению потребностей клиентов

T. Следующие 2 квартала

Пример 3: 

S. Начало новой кампании в социальных сетях

M. Создание 75 загрузок нового контента

A. Маркетинговый отдел, отвечающий за проведение кампании и измерение эффективности

R. Продвигайте нашу новую функцию

T. В ближайшие два месяца

2. Запишите их

Не мечтайте о своих целях — возьмитесь за перо и запишите их. Это делает ваши цели более осязаемыми и делает их более реальными.

Исследование, проведенное доктором Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета в Калифорнии, показывает эффективность записи целей. Согласно его исследованию, у людей, которые записывают свои цели, больше шансов добиться большего, чем у тех, кто их не записывает.

(Источник изображения)

3. Сделайте свои цели видимыми

Чтобы не упускать из виду приз, поместите свои письменные цели на видное место. Это должно быть место, которое вы посещаете регулярно, чтобы вам постоянно напоминали о том, где вы хотите быть.

Если это ваши личные цели, каждое утро ставьте их на зеркало в ванной или на холодильник, чтобы подтолкнуть к тому, чего вы хотите достичь.

Для команд: ваши групповые цели должны быть там, где их могут видеть все члены вашей команды. Это может быть доска объявлений или онлайн-программа управления вашей группой.

4. Разбейте

Поскольку цели часто являются долгосрочными и абстрактными по своей природе, сделайте их более удобоваримыми, разбив их на части.

Используйте «лестницу целей», написав свою главную цель на верхней ступени лестницы. Проработайте остальные ступени лестницы, записывая меньшие цели, которых вам нужно достичь, чтобы достичь главной цели.

5. Разработайте план

Теперь, когда вы знаете, к чему стремитесь, пришло время выяснить, как вы собираетесь этого добиться.

Запишите отдельные шаги, которые необходимо предпринять для достижения целей. Составление плана действий поможет вам не сбиться с пути. Работая над каждым этапом своего плана, вычеркивайте его, чтобы видеть, сколько еще вам предстоит пройти, и с оптимизмом смотреть на свой прогресс.

6. Примите меры

Цели не достигнут сами собой. Когда у вас есть четкий план того, как вы хотите достичь своих целей, пришло время действовать на опережение.

Претворите свой план в жизнь. Даже самый маленький поступок делает вас на шаг ближе к цели.

7. Держите перспективу

Легко стать одержимым достижением своих целей. Вы можете достичь точки, когда вы почувствуете, что сделаете все возможное, чтобы приблизиться к достижению своей цели.

Но это может привести к выгоранию и даже отказу от цели.

Избегайте выгорания, живя сбалансированной жизнью. Отвлекитесь от своего плана и посмотрите на картину в целом. Будьте добры к себе и дайте себе время.

8. Определите потенциальные препятствия

Будьте реалистами в том, что вам предстоит столкнуться с трудностями на этом пути. Определите, какими могут быть эти проблемы, и запишите их.

Осознание потенциальных препятствий сделает их менее пугающими, если вы столкнетесь с ними на пути к успеху.

9. Будьте ответственны

Попытка достичь цели полностью самостоятельно может быть одинокой и подавляющей. Подотчетность помогает вам добиваться последовательного и устойчивого прогресса и заставляет вас стремиться к своим целям.

Держите себя в руках, делясь своими целями с другом. Если это групповая цель, попросите вашу команду поделиться своими целями с другой командой.

10. Подумайте и скорректируйте

Возможно, вы не достигли своих целей в запланированные сроки. Возможно, ваши цели были слишком нереальными. И это нормально.

Вместо того, чтобы чувствовать себя побежденным, найдите время, чтобы пересмотреть свои цели и посмотреть, что вы можете изменить. Возможно, вам придется скорректировать свои цели или, может быть, просто изменить свой план для их достижения.

Готовы ставить жизненные цели и достигать их?

Теперь, когда вы знаете, насколько важны цели, пора сделать первый шаг к их постановке и достижению.

Будь то личные цели для себя или цели компании для вашей команды, процесс постановки целей может помочь вам найти цель и смысл в вашей жизни.

Не оказывайте слишком большого давления на себя и членов своей команды. Даже если вы не достигнете всех своих целей, просто записав их, вы получите более глубокое чувство наполненности и удовлетворения.

Все еще не знаете, как ставить цели и достигать их? Или вам просто нужна дополнительная помощь в постановке целей?

Свяжитесь с тренером BetterUp , чтобы направить свою команду на путь полного раскрытия своего потенциала.

Ставьте цели и добивайтесь их достижения

Простой способ установить ежедневные цели счастья — воспользоваться нашей бесплатной 10-дневной программой счастья, чтобы улучшить свое самочувствие.

Зачем это делать?

Иметь цели для того, что мы хотим делать, и работать над их достижением — важная часть человеческого бытия. Путь к нашим целям не всегда может быть гладким или легким, но наличие целей, больших или маленьких, является частью того, что делает жизнь лучше. Это дает нам ощущение смысла и цели, указывает нам направление, в котором мы хотим двигаться, и вызывает у нас интерес и вовлеченность, и все это хорошо для нашего общего счастья.

Более 2000 лет назад Аристотель сказал: «Хорошее начало — половина дела». А что касается голов, то он прав (поскольку он, кажется, был на многих вещах). Обращая внимание на то, как мы ставим перед собой цели, мы больше склоняемся к их достижению, а их достижение заставляет нас чувствовать себя хорошо в отношении себя и своей жизни.

С чего начать

1. Принять решение . Подумайте о том, что вы хотите сделать или над чем работать. Неважно чем, если это то, чем вы хотите заниматься — в идеале, то, что вас интересует или что вас вдохновляет. Это должно быть что-то, что вы хотите сделать ради себя, а не ради чего-то или кого-то еще. Это может быть что-то большое или маленькое — иногда легче начать с чего-то маленького. И часто помогает, если это что-то, что немного выходит за рамки того, что вы в настоящее время можете сделать — цели, которые растягивают нас, могут быть мотивирующими!
2. Запишите . Осторожно. Записывание наших целей увеличивает наши шансы их придерживаться. Запишите, как вы узнаете, что достигли своих целей, и когда вы хотели бы их достичь. Спросите себя: как это будет «выглядеть» и что вы будете чувствовать, когда сделаете это? Как это связано с тем, кого или что вы цените в своей жизни? Опишите свою цель в конкретных терминах и временных рамках, например. «Я хочу посадить салат, морковь и горох на пустыре в моем саду к концу мая», а не «Я хочу заняться садоводством». Напишите свои цели с точки зрения того, чего вы хотите, а не того, чего вы не хотите. Например: «Я хочу снова носить свои любимые джинсы», а не «Я больше не хочу иметь лишний вес».
3. Скажи кому-нибудь . Рассказывая кому-то, кого мы знаем, о наших целях, мы также, по-видимому, увеличиваем вероятность того, что мы будем придерживаться их.
4. Разбейте свою цель . Это особенно важно для больших целей. Подумайте о меньших целях, которые являются шагами на пути к достижению вашей большой цели. Иногда наши большие цели немного расплывчаты, например, «Я хочу быть здоровее». Их разбивка помогает нам быть более конкретными. Таким образом, более мелкая цель может заключаться в том, чтобы «регулярно бегать» или даже «иметь возможность бегать по парку за 20 минут без остановки». Запишите свои более мелкие цели и постарайтесь установить даты, к которым вы сможете их выполнить. Наличие нескольких небольших целей делает каждую из них немного проще и дает нам ощущение успеха на пути, что также повышает вероятность того, что мы будем продолжать двигаться к нашей большей цели.
5. Спланируйте свой первый шаг . Древняя китайская пословица гласит, что путь в 1000 миль начинается с одного шага. Даже если ваша цель не состоит в том, чтобы пройти 1000 миль, размышления о первом шаге на этом пути действительно помогут вам начать. Даже если вы не знаете, с чего начать, нет оправдания — вашим первым шагом может быть исследование «как…» в Интернете или поиск людей, которых вы могли бы спросить, или получение книги на эту тему в библиотеке. Затем подумайте о своем следующем шаге… и следующем…
6. Продолжайте . Работа над достижением наших целей иногда может быть трудной и разочаровывающей, поэтому нам нужно проявить настойчивость. Если шаг, который вы делаете, не работает, подумайте о чем-то еще, что вы могли бы попробовать, что все еще продвигает вас вперед, даже немного. Если вы боретесь, спросите у знакомых, что они думают о том, что вы могли бы сделать. Они могут помочь вам увидеть по-другому. Размышление о различных способах достижения наших целей повышает вероятность того, что мы добьемся успеха. Если вы действительно поражены — сделайте перерыв, а затем перечитайте цель, которую вы записали, когда начинали. Если вам нужно скорректировать цель — это тоже нормально. Затем еще раз подумайте о небольшом следующем шаге…
7. Праздновать . Когда вы достигнете своей цели, найдите время, чтобы насладиться ею и поблагодарить тех, кто вам помог. Подумайте о том, что вам понравилось и чему вы научились на этом пути. Теперь, какова ваша следующая цель или проект?

Ресурсы

• Веб-сайт

  :  Как ставить цели и достигать их

  Советы и стратегии, как ставить цели и достигать их.

Испанские закуски тапас: 5 лучших рецептов

В переводе с испанского языка tapa — это крышка. И именно в названии отражена оригинальная идея блюда — несколько столетий назад испанцы накрывали стакан с алкогольным напитком небольшим кусочком хлеба, пропитанным в томатном соке. Это гастрономическое изобретение служило своеобразной крышкой и не давало вездесущим мошкам попасть в бокал.

Однако со временем жителям Испании так понравилось употреблять пиво или вино с небольшими закусками, что тапас стали видоизменяться, и сегодня в разных регионах страны вы можете встретить максимально разнообразные вариации блюда.

Также существует версия, что тапас были введены испанским королем Альфонсо X Кастильским, который регулярно пил вино, при этом хотел оставаться трезвым, чтобы принимать важные государственные решения. Для этого повара монарха предложили ему съедать небольшую закуску после каждого выпитого бокала спиртного. Идея так понравилась королю, что он приказал ввести эту кулинарную традицию в каждой таверне Испании.

Сегодня блюдо не только прочно вошло в жизнь испанцев, но и стало одной из главных гастрономических традиций — жители средиземноморской страны регулярно устраивают себе вечерние прогулки по тапас-барам, где наслаждаются идеальными сочетаниями вина и легких закусок от местных шефов.

Оливки с начинкой из каперсов и анчоусов

Ингредиенты:

• Оливки крупные 6 шт.
• Филе анчоуса 6 шт.
• Каперсы 6 шт.

Способ приготовления:

Этот рецепт отличается своей простотой. Для начала необходимо вынуть из оливок косточки (либо купить оливки без косточек). Далее обернуть каждый каперс филе анчоуса, и начинить оливки. При желании готовую закуску можно сбрызнуть смесью оливкового масла и лимона.

Тапас с креветками и чатни

Ингредиенты:

• Багет
• Тигровые креветки 10 шт.
• Руккола 10 г
• Перец сладкий 1 шт.
• Красный лук 1 шт.
• Цукини 1 шт.
• Оливковое масло 4 ст.л.
• Бальзамический уксус по вкусу

Способ приготовления:

Багет порезать и каждый кусочек слегка поджарить на разогретой сковороде без масла. Креветки очистить и обжарить на оливковом масле. Все овощи нарезать небольшими кубиками и также обжарить в глубокой сковороде на оливковом масле примерно четыре минуты. Затем готовые овощи в жаропрочной посуде отправить в разогретую до 180 градусов на 15 минут, предварительно плотно прикрыв посуду фольгой.

Далее выложить на багет чатни, креветки и рукколу, сверху сбрызнуть бальзамическим уксусом.

Альмогроте — паштет из помидоров и сыра

Ингредиенты:

• Багет
• Твердый сыр 400 г
• Чеснок 3 зубчика
• Крупные помидоры 2 шт.
• Оливковое масло 50 мл
• Перец чили
• Соль

Способ приготовления:

Помидоры очистить от кожицы и измельчить в блендере. Туда же добавить чеснок, перец чили, соль и оливковое масло, еще раз взбить. Далее натереть сыр на крупной терке и добавить к ингредиентами в блендере.

Багет нарезать и поджарить на сковороде без масла до образования хрустящей корочки. Готовый паштет выложить на ломтики багета. По желанию готовое блюдо можно украсить листом свежего базилика.

Ревуэльто с ветчиной

Ингредиенты:

• Ветчина 100 г
• Куриной яйцо 3 шт.
• Багет
• Оливковое масло 3 ст.л.
• Красный молотый перец
• Соль

Способ приготовления:

Ветчину нарезать кубиками и обжарить в оливковом масле. Добавить специи. Далее в миске взбить яйца и влить их в сковороду с ветчиной, перемешать.

Затем нарезать багет и обжарить ломтики на сковороде без масла либо подогреть в тостере. Получившийся омлет выложить на поджаренные ломтики багета и сразу подать к столу.

Тапас с мини-осьминогами

Ингредиенты:

• Мини-осьминоги 10 шт.
• Чеснок 2 зубчика
• Помидоры черри 5 шт.
• Багет
• Оливковое масло 4 ст.л.
• Лимон 1 шт.
• Соль

Способ приготовления:

Морепродукты обжарить на оливковом масле с чесноком, сбрызнуть лимонным соком, посолить. Багет порезать небольшими кружочками и слегка подогреть на сковороде без масла.

Порезать пополам помидоры. На каждый ломтик обжаренного багета выложить половинку помидора и мини-осьминога. Соединить деревянной шпажкой, сбрызнуть оливковым маслом и подавать к столу.

Фото: Getty Images

Дарья Чернова

Сегодня читают

Нелюбимая невестка: последнее желание Елизаветы II перед смертью, которое так и не выполнила Камилла

Забудьте о салонах: самое эффективное средство против морщин, которое есть на вашей кухне

Тест: выберите картинку, а мы скажем, где находится ваше место силы

Тест: ответьте на 7 вопросов и узнайте, насколько вы себя любите

Гороскоп на неделю с 24 по 30 апреля: кого ждет встреча-сюрприз, а кого — прибыльная должность

рецепты с фото и видео на Гастроном.

ру.Всего материалов 42.

Тапас – это разновидность холодных и горячих закусок. Но для испанцев это не просто еда, это стиль жизни. В испанском языке даже есть глагол tapear – он переводится как «ходить по барам, общаться с друзьями и знакомыми, пить вино и есть тапас».

Никто не знает точно, когда и как появилась эта традиция, но существует несколько версий. Согласно одной из них, король Кастилии и Леона Альфонсо X Мудрый (1221-1284) издал закон, по которому владельцам постоялых дворов предписывалось подавать горячительные напитки только в сопровождении закусок: захмелевшие на голодный желудок посетители теряли благопристойный вид и представляли определенную угрозу для себя и окружающих. Блюда с такими закусками приносили, положив прямо на кружки с пивом или вином. Отсюда и пошло название: tapas по-испански значит «крышки». Еще совсем недавно в испанских барах тапас подавали к напиткам бесплатно, но теперь все чаще их приходится заказывать отдельно.

В роли тапас выступит любая нарезка, классический вариант – хамон или чоризо, маринованные или приготовленные на гриле овощи (перец, помидоры, лук, баклажаны, цукини и т.д.), жареные или маринованные грибы, картофельные или рисовые биточки, жареные кальмары или мидии. И, конечно, нескончаемая вереница тарталеток и мини-бутербродов с соусами, паштетами, тунцом и яйцом, тертым перцем и томатом с луком и чесноком, тертыми сырами с майонезом, яичницей-глазуньей на большом круглом куске помидора, сардинами и анчоусами с сельдереем и латуком, кусочками курицы или мяса в винном соусе, всевозможными салатами, морепродуктами в различных соусах, маленькими картофелинами в ароматных травах.

Очень популярны такие виды тапас, как тортилья (омлет с картофелем) и бандерилья (нанизанные на шпажку кусочки мяса и овощей, морепродукты, оливки и проч.). Кстати, бандерилья – очень удобный вариант закуски, если вам надо накормить неожиданно нагрянувших гостей: ее не надо ни варить, ни жарить, а ингредиенты для нее всегда есть под рукой.

Показать полностью

Отфильтровать рецепты в подборке

легко

5



0

Тапас с камамбером и медом

Тапас с камамбером и медом – типичный продукт глобализации. Изначально это, конечно, французская …

легко

5



0

Тапас с соленой рыбой и творожным сыром

Что такое тапас с соленой рыбой и творожным сыром по-нашему? Это мини-бутерброд все с той же . ..

средне

0



1

Фрикадельки для ужина в стиле тапас

Марина МАРмеладИНКА
11 января 2019

легко

4



3

Канапе для тапас








средне

4,7



0

Испанские бандерильи








легко

4



0

Тапас Примус с ростбифом и руколой и с тигровыми креветками и чатни

В основе концепции сети «Ян Примус» — Пиво — Вино — Еда — лежит завоевывающий все большую . ..

легко

5



0

Стейк с перцем и каперсами

Стейк в миниатюре — так можно было бы назвать это блюдо,  Готовится такой стейк как обычно, все …

легко

0



0

Тапасы с бри и абрикосом-гриль

Эффектная и при этом полезная закуска для гурманов. Хороша как томным утром под чашечку кофе, так и …

Мария Егорова
28 июня 2017

легко

0



0

Тапас Примус с малосоленым лососем, с копченым лососем и с говяжьей вырезкой и печеным перцем

Тапас – это разновидность холодных и горячих закусок. Но для испанцев это не просто еда, это …

легко

0



0

Тапас с хрустящими овощами

Алексей Павлов
21 марта 2017

средне

5



0

Тапас с копченой форелью и пастернаком

OpenWINEandTABLE
23 ноября 2016

средне

0



2

Тапас с паштетом из утки

OpenWINEandTABLE
23 ноября 2016

легко

4,67



1

Тапас








средне

4



0

Креветки в чесночном масле








легко

4,5



2

Альмогроте, паштет из сыра с помидорами

Альмогроте, в принципе, можно приготовить и из коровьего сыра – но из овечьего или козьего этот . ..

легко

5



1

Перцы в эскалибаде








легко

5



0

Мигас, жареный хлеб с беконом








легко

0



1

Соус Ромеско








средне

4,75



1

Пончики с треской








средне

5



1

Пататас бравас








легко

0



5

Креветки пиль-пиль








легко

0



2

Тост с бобами и козьим сыром








легко

4



0

Ревуэльто с ветчиной и копченой колбасой








легко

4



0

Тапас из сэндвича Рубена








легко

0



0

Тапас из Веганского сэндвича Рубена








легко

4



5

Тапас Оливковый шарм (Tapas «el encanto Aceitunado»)

C:\Documents and Settings\максим\Рабочий стол\оливки\оливки фото

ЕЛЕНА
31 октября 2010

легко

0



0

Тапас Оливковое наслаждение (Tapas «El deleite aceitunado»)

C:\Documents and Settings\максим\Рабочий стол\оливки\оливки фото\DSC00431

ЕЛЕНА
29 октября 2010

легко

0



2

Тапас Шампиньоны с маслинами (Tapas “Los championones con las aceitunas”)

C:\Documents and Settings\максим\Рабочий стол\оливки\оливки фото\DSc00400

ЕЛЕНА
27 октября 2010

легко

0



0

Тапас Пикантный оливковый (Tapas «Aceitunado Picante»)

C:\Documents and Settings\максим\Рабочий стол\оливки\оливки фото\DSC00432

ЕЛЕНА
27 октября 2010

легко

0



0

Омлет по-бискайски

По скорости приготовления омлет или яичница не имеют равных. А если добавить овощи, фрукты и еще кое …

легко

0



0

Ревуэльто с лисичками








легко

0



0

Тапас с яблоками и тапенадом








легко

0



0

Омлет по-баскски








легко

0



0

Пинчо








легко

5



0

Бандерилья








легко

0



0

Маринованный перец, фаршированный мясом








легко

5



8

Тортилья








легко

0



0

Трапеза паломника








легко

0



1

Тапас из белого хлеба с разными начинками








легко

0



2

Тапас

Юлия Куделина
24 октября 2010

легко

0



1

Тапас с авокадо по-русски








средне

0



0

Фаршированные кальмары

Ключевые слова

тапас

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

легко

0



2

Тапас

Юлия Куделина
24 октября 2010

легко

0



2

Тапас Шампиньоны с маслинами (Tapas “Los championones con las aceitunas”)

C:\Documents and Settings\максим\Рабочий стол\оливки\оливки фото\DSc00400

ЕЛЕНА
27 октября 2010

легко

0



0

Тапас Пикантный оливковый (Tapas «Aceitunado Picante»)

C:\Documents and Settings\максим\Рабочий стол\оливки\оливки фото\DSC00432

ЕЛЕНА
27 октября 2010

}

КОММЕНТАРИИ

Подписывайтесь на нас

и наши новости, рецепты и советы

Ура, Вы с нами!

Какие тапас заказать в Испании? 20 популярных и вкусных

Тортилья и другие типичные испанские тапас

нет

Здесь у вас есть небольшой путеводитель по тапас и выбору того, что поесть в Испании. Это одни из самых типичных тапас, которые вам могут подать вместе с напитком или которые вы можете заказать во время трапезы, состоящей из тапас или полных тарелок.

Перейти в избранное

• Испанский омлет

  Его часто заказывают в виде пинчо де тортилья или кусочка тортильи. Самые традиционные готовятся из яиц, картофеля и оливкового масла, но многие также содержат лук.

• Пататас Бравас

  Patatas bravas и patatas alioli

  Это жареный картофель, покрытый вкусным соусом. Соус Bravas является острым, а соус alioli изготавливается в основном из оливкового масла и чеснока.

• Иберийская ветчина на хлебе

  Ветчина вяленая

  А если иберийская, то еще лучше. Это один из испанских продуктов, который больше всего нравится посетителям, и в качестве тапы его обычно подают с хлебом или picos и colines (небольшое блюдо из хрустящего хлеба, типичное для Испании).

• Сыры

  ©

  Эль Карито

  Сыр

  В Испании есть много сортов сыра, и вам чаще всего предложат местный сыр. Одними из самых известных являются Манчего (типичный для Кастилии-Ла-Манча), Идиасабаль (Страна Басков), Ронкаль (Наварра), Махон (Балеарские острова) и Мажореро (Канарские острова).

• Оливки

  Оливки

  Оливки обычно подают маринованными. На самом деле, маринованные продукты обычно можно найти в тапас. Есть также фаршированные оливки (обычно с анчоусами или перцем).

• Кальмары «raciones»

  Кальмары

  Кальмары в кляре, обжаренные на оливковом масле, подаются горячими. Они популярны по всей стране, особенно нарезанные кольцами.

• Крокеты

  Крокеты

  Хотя крокеты из ветчины являются наиболее традиционным видом крокетов, все чаще можно встретить их приготовленные из диких грибов, королевского краба, кальмаров, креветок, трески или различных видов крепких сыров, таких как кабралес.

• Мидии

  Мидии

  В основном готовятся на пару и могут быть поданы с лимоном или с мелко нарезанными и заправленными помидорами, луком и перцем.

• Пан Тумака

  Пан тумака

  Хлеб, помидоры, оливковое масло, чеснок (по желанию) и соль. Это типично для Каталонии, где он также известен как pa am tomàquet. В зависимости от вкуса, ветчина, колбасные изделия, 9Можно добавить тортилью 0017 или сыр.

• Чоризо пинчо

  Черный пудинг и чоризо

  Вместе с ветчиной это два самых популярных продукта из вяленой свинины, подаваемые в качестве тапас. Первый готовится из риса, а второй подается на гриле или в сидре. Другие популярные тапас со свининой включают пикадильо (рубленое мясо в панировке) и чичаррон и торрезно 9.0018, изготовленный в основном из бекона.

• Гильда

  ©

  Turismo de Donostia — Сан-Себастьян

  Gilda

  Это классика из Страны Басков, где тапас называют пинчос . Шашлык с анчоусами, оливками и острым перцем.

• Huevos ротос

  Хуэвос ротос

  Также известный как huevos estrellados , это яичница с жидким желтком, которую подают на подушке из ветчины и жареного картофеля. Желток разбит и бежит по другим ингредиентам. Обычно его подают с хлебом, чтобы обмакнуть в яичный желток. Есть и другие популярные версии, в которых ветчина заменяется молодыми угрями, креветками или другими вялеными продуктами из свинины.

• Блюдо из каракатиц на гриле

  Каракатица

  Подается на гриле с майонезом или соусом алиоли Во многих местах популярны жареные чопитос (похожи на каракатиц, но меньше по размеру) , которые в Андалусии известны как пунтилитас .

• Паэлья

  Самое популярное блюдо региона Валенсия. Его основным ингредиентом является рис, и он готовится из овощей и, в зависимости от типа, из мяса или морепродуктов.

• Осьминог и фейра

  Octopus a feira

  В Галиции осьминога часто подают на деревянной доске. Вот почему он известен как пульпа а-ля галлега. Подается отварным и нарезанным, приправленным солью и паприкой и сбрызнутым оливковым маслом.

• Papas arrugadas («морщинистый» картофель) с красным и зеленым соусом мохо

  Папас Арругадас

  Вы можете попробовать этот картофель прежде всего на Канарских островах, где его подают с моджо (местный соус с богатым вкусом). Самый известный тип готовится из небольшого местного картофеля, который варят и посыпают солью.

• Свежая жареная рыба в ресторане Parador de Cádiz

  ©

  Парадор де Кадис

  Пескайто Фрито

  Свежая рыба в кляре, обжаренная в оливковом масле. В основном его можно найти в Андалусии, где его часто подают в бумажном рожке, приготовленном с ароматной смесью специй. Там он также известен как bienmesabe .

• Салатная тарелка

  Энсаладилья

  Это холодное блюдо готовится из отварного картофеля, майонеза, тунца, яиц и различных мелко нарезанных овощей и бобовых, таких как морковь, горох или зеленая фасоль.

• Мигас

  Migas

  Его основной ингредиент – панировочные сухари, обжаренные на оливковом масле, и различные другие ингредиенты, придающие блюду аромат. Это могут быть чоризо, бекон, перец, чеснок, лук и т. д. Существует множество разновидностей, в некоторые из которых добавляется виноград, в других треска заменяется мясом и т. д.

• Гаспачо

  Сальморехо и гаспачо

  Два типичных холодных супа из Андалусии, которые обычно подают летом. Помидоры и оливковое масло являются основными ингредиентами.

• Тосты среди друзей

  И пить?

  Самыми популярными напитками являются пиво и вино. Также распространены сидр, вермут и сангрия . Пиво часто подают в caña (стекло 20 мл), но также может быть doble (удвоенное количество), quinto или ботеллин (флакон 20 кл) или jarra (пол-литра). Лагер – самое популярное пиво. Что касается вина, то самым известным является Риоха, но обязательно попробуйте и другие сорта, поскольку все регионы Испании производят превосходные вина с обозначением происхождения.

Узнайте больше о…

Что делать

Планы путешествий для вашего вдохновения

Еда и виноделие

Кулинарные идеи в Сарагосе

Еда и виноделие

Попробуйте Ла-Пальму на ее рынках, в ресторанах и ремесленных магазинах

Еда и виноделие

Цитаты об испанской кухне

Подробнее

Что такое испанские тапас?

Обзор и происхождение маленькой тарелки в испанском стиле

К

Лиза и Тони Сьерра

Лиза и Тони Сьерра

Лиза и Тони Сьерра — писатели-фрилансеры и эксперты по испанской кухне, которые проводят кулинарные туры по стране.

Узнайте о еловых поеданиях
Редакционный процесс

Обновлено 10.02.23

фотограф и дизайнер / Getty Images

Тапас — это закуски, канапе или небольшие тарелки, которые родом из Испании. Но многие люди не понимают, что тапас бывает разных форм и может сильно различаться по всей Испании — даже от города к городу!

Что такое тапас?

На самом деле нет однозначного ответа, так как это зависит от того, кого вы спрашиваете. В Испании тапас может включать в себя практически все: от куска тунца, лука для коктейля и маслины, нанизанной на длинную зубочистку, до обжигающе горячей колбасы чоризо, подаваемой в маленьком глиняном блюде, до изысканной медленно приготовленной говяжьей щеки, подаваемой на пюре из сладкого картофеля. Тапас подают изо дня в день в барах и кафе по всей Испании, хотя в каждом из них есть своя интерпретация этого слова и разные цены.

Хотя концепция тапаса различается по всей стране, они настолько являются частью культуры и социальной жизни, что испанцы даже используют глагол tapar , что означает идти и есть тапас! Тапас заряжает испанцев во время их долгих переходов из бара в бар перед полуденным обедом, а также вечером перед ужином.

Пищевые и кулинарные обычаи Испании

Включены ли тапас в стоимость еды?

В большинстве регионов Испании вы должны заказывать и оплачивать тапас, которые могут быть указаны в меню в разделе или столбце тапас или называться 9.0276 ración , большая порция, предназначенная для совместного использования. Цена порции тапас сильно различается и, как правило, зависит от размера подаваемых тапас и используемых ингредиентов (например, простая жареная чоризо или говядина травяного откорма).

Тем не менее, в самых традиционных испанских городах вы не платите за тапас — вы получаете бесплатную тапу вместе с ценой вашего напитка! Популярные города с такой практикой включают Мадрид (только в самых традиционных тапас-барах города), Алькала-де-Энарес и Гранаду.

Приготовьте эти испанские тапас для отличной вечеринки

Происхождение тапас

Есть несколько историй о происхождении тапас , которые являются частью фольклора. Одна легенда связана с королем Альфонсо X, Эль Сабио или «Мудрый», который позаботился о том, чтобы кастильские таверны, где подают вино, всегда сопровождались чем-нибудь закусочным, чтобы вино не попало прямо в головы клиентов (и потенциально могло вызвать хулиганство и разногласия).

Стили семейного воспитания

Воспитание детей – важнейшая задача современной семьи. От того какой стиль семейного воспитания преобладает в семье, будет зависеть развитие личности ребенка в целом.

Стиль семейного воспитания— это способ отношений родителей к ребёнку, применение ими определенных приемов и методов воздействия на ребенка, выражающиеся в своеобразной манере словесного обращения и взаимодействия с ребёнком. Любая дисгармония в семье приводит к неблагоприятным последствиям в развитии личности ребенка, к проблемам в его поведении.

В психологии принято выделять 6 основных видов стилей семейного воспитания: авторитарный, попустительский, демократический, хаотичный, отчужденный и гиперопека. Каждый из названных стилей имеет свои особенности и по-разному отражается на психике и личностном развитии ребёнка.

Авторитарный стиль семейного воспитания

При авторитарном стиле воспитания родители подавляют инициативу ребенка, жестко руководят и контролируют его действия и поступки. Воспитывая, используют физические наказания за малейшие проступки, принуждения, окрики, запреты. Дети лишены родительской любви, ласки, заботы, сочувствия. Таких родителей заботит лишь то, чтобы ребенок вырос послушным и исполнительным. Но дети вырастают либо неуверенными в себе, робкими, невротизированными, неспособными постоять за себя либо, наоборот, агрессивными, авторитарными, конфликтными. Такие дети с трудом адаптируются в социуме, окружающем мире. Дети в целях самозащиты используют разнообразные уловки такие, например, как: плач, показывают свою беспомощность. Результатом таких мер у детей пропадает желание учиться, они с трудом концентрируют внимание во время объяснений учителя или при подготовке уроков.

При родителях такие дети могут казаться спокойными и исполнительными, но как только угроза наказания исчезает, поведение ребенка становится неуправляемым.

Влияние авторитарного стиля воспитания на поведение подростков

По мере взросления ребенок становится все более нетерпимым по отношению к требованиям авторитарных родителей. В подростковом возрасте частые конфликты могут привести к плачевному исходу. Именно при авторитарном стиле семейного воспитания подростки будут порождать конфликты, относясь к окружающим с враждебностью. Родители всегда принимают решения за ребёнка сами, подавляя тем самым инициативу ребенка, лишая его возможности научиться брать ответственность за свои поступки на себя.

Активные и сильные подростки начнут бунтовать, сопротивляться, становясь более агрессивными, могут сбегать из дома. Робкие и неуверенные в себе подростки с заниженной самооценкой, наоборот, привыкнут во всем слушаться родителей, не делая попыток решать собственные проблемы самостоятельно, всегда и во всем будут полагаться на родителей.

Либерально — попустительский стиль семейного воспитания (гипоопека)

При либерально-попустительском стиле общение с ребенком строится на принципе вседозволенности и низкой дисциплины. Для самоутверждения ребенок использует капризы, требования «Дай!», «Мне!», «Хочу!», демонстративно обижается. Ребенок не понимает слово «Надо!», «Нельзя», указания и требования взрослых не выполняет. Для родителей с либерально-попустительским стилем общения с ребёнком характерна неспособность или нежелание руководить, направлять ребенка.

Либеральные родители заботливы, внимательны, имеют тесные взаимоотношения со своими детьми. Они дают возможность ребёнку проявить себя, показать свои способности, открыть творческие способности, индивидуальность. Родители искренне считают, что таким образом научат их различать, что правильно», что «неправильно». Либеральным родителям сложно установить границы дозволенного, допустимого поведения своих детей. Они частенько поощряют чересчур раскованное и неуместное поведение своего ребенка.

Каким вырастит ребёнок при попустительском стиле семейного воспитания

Вследствие чего ребенок вырастает эгоистичным, конфликтным, постоянно недовольным окружающими людьми человеком, что не дает ему возможность вступать в нормальные социальные взаимоотношения и эмоциональные прочные связи с людьми. В школе у такого ребенка возможны частые конфликты из-за того, что он не приучен уступать, слушаться старших, следовать законам и правилам.

Ребёнок, выращенный в обстановке вседозволенности, более подвержен психологическим проблемам, фобиям, депрессиям. Такой ребенок не научен контролировать себя и своё поведение у него будет немного шансов развить самоуважение. В будущем ребёнок, воспитанный либеральными родителями, будет неспособен противостоять жизненным проблемам, у него возникнут трудности с социальным взаимодействием. Что в свою очередь приведет к не сформированности адекватной самооценки и чувства собственного достоинства. Он будет конфликтовать со всеми, кто не потакает его желаниям.

Гиперопекающий стиль семейного воспитания

При гиперопекающем стиле воспитания родители лишают ребенка самостоятельности в физическом, психическом, а также социальном развитии. Они постоянно находятся рядом с ним, решают за него его проблемы, живут вместо него. Излишне заботятся и опекают его, боясь и тревожась за его здоровье. Даже, когда ребёнок становится взрослым, родители продолжают излишне заботиться о нем, постоянно тревожась за него, за его здоровье и благополучие.

Гиперопека подавляет инициативу, волю и свободу ребенка, его энергию и познавательную активность, лишает самостоятельности, воспитывает покорность, безволие, беспомощность. При гиперопекающем стиле воспитания родители неосознанно тормозят формирование у ребенка различных навыков и умений, развитие настойчивости в достижении цели, трудолюбия.

Каким вырастит ребенок при гиперопекающем стиле семейного воспитания

Ребенок растет беспомощным, инфантильным, неуверенным в себе, невротизированным, тревожным, плаксивым. В последствии у него возникают трудности в социализации. Дети вырастают послушными, но в то же время неуверенными в себе, своих силах и возможностях, всегда будет бояться сделать что-то не так, ошибиться.

Некоторые дети в подростковом возрасте будут стремиться вырваться из-под чрезмерного контроля и опеки родителей, проявляя агрессию, становясь непослушными и своевольными.

Гиперопека, контроль, ограничения и запреты разовьют у ребенка умение хитрить, обманывать и скрытность. Подростки будут использовать ложь, как средство самозащиты от родителей, постоянно пытающихся контролировать его личную жизнь, что в итоге приведет к отчуждению от них.

Последствия гиперопекающего стиля семейного воспитания — формирование зависимости от чужого, а также негативного влияния от других людей. Именно гиперопека виновата, что дети вырастают «маменькиными сынками».

Отчужденный стиль семейного воспитания

При отчужденном стиле семейного воспитания отношения подразумевают глубокое безразличие родителей к личности ребенка. Родители «не замечают», ребенка, не заинтересованы его развитием и духовным внутренним миром. Активно избегая общения с ним, держат его от себя на расстоянии. Дети предоставлены сами себе.

Отчужденный стиль воспитания наблюдается чаще в неблагополучных семьях, где один или оба родителя злоупотребляют алкоголем или наркотиками.

Каким вырастит ребенок при отчужденном стиле семейного воспитания

Подобное безразличное отношение родителей делает ребенка одиноким и глубоко несчастным, неуверенным в себе. У него пропадает желание общаться, может сформироваться агрессивность к людям. Подростки часто имеют проблемы с законом.

Хаотический стиль семейного воспитания

Некоторые психологи выделяют хаотический стиль семейного воспитания, характеризующийся отсутствием единого последовательного подхода к воспитанию ребенка: отсутствуют конкретные, определенные, четкие требования к ребёнку.

Возникает хаотичный стиль на почве разногласий родителей в выборе средств и методов воспитания. Конфликты в семье становятся все более частыми, родители постоянно выясняют отношения между собой и нередко в присутствии ребенка, что приводит к возникновению невротических реакций у ребенка.

Непредсказуемые действия и реакции родителей лишают ребёнка чувства стабильности, провоцируют повышенную неуверенность, импульсивность, тревожность, агрессивность, неуправляемость, социальную дезадаптацию.

Каким вырастит ребенок при хаотичном стиле воспитания

Ребенку необходима стабильность и наличие четких конкретных ориентиров в оценках и поведении. Родители, применяющие разные стили воспитания и общения лишают ребенка такой стабильности, формируют тревожную, неуверенную в себе, импульсивную, в некоторых случаях агрессивную, неуправляемую личность.

При хаотичном стиле воспитания у ребенка не сформируется самоконтроль, чувство ответственности за себя и других людей. Ребенок будет отличаться незрелостью суждений.

Демократический стиль семейного воспитания

При демократическом стиле воспитания родители поощряют любую инициативу ребенка, самостоятельность, помогают ему, учитывают его нужды и потребности. Выражают ребёнку свою любовь, доброжелательность, играют с ним на интересные ему темы. Родители позволяют детям принимать участие в обсуждении семейных проблем и учитывают их мнение при принятии решений. А также в свою очередь требуют осмысленного поведения от детей, проявляют твердость и последовательность в соблюдении дисциплины.

Ребенок находится в активной позиции, что дает ему опыт самоуправления, повышает уверенность в себе, своих силах. Дети в таких семьях прислушиваются к советам родителей, знают слово «надо», умеют дисциплинировать себя и строить отношения с одноклассниками.

Также демократический стиль воспитания характеризуется наличием взаимопонимания между родителями и детьми, проявлением теплых чувств между ними, частым общением и умеренной дисциплиной. Родители внимательны к своему ребёнку, эмоционально поддерживают его, создают в семье атмосферу любви и заботы.

В соответствии с возрастом родители поощряют самостоятельность и личную ответственность детей. Родители устанавливают правила и стандарты, границы приемлемого поведения и требуют их выполнения от ребёнка.

Взаимопонимание между родителями и детьми достигается путем убеждений, обсуждений, компромисса, доводов. Родители всегда выслушивают свое чадо, дают возможность ребёнку взять на себя ответственность за совершенные поступки и действия.

Каким вырастит ребёнок при демократическом стиле семейного воспитания

Дети растут активными, любознательными, самостоятельными, полноценными личностями с развитым чувством собственного достоинства и ответственностью за себя и близких ему людей. Дети хорошо учатся в школе, менее подвержены негативному влиянию сверстников, умеют хорошо ладить и строить взаимоотношения с людьми.

Ребёнок вырастает ответственным, независимым, компетентным, уверенным в себе с адекватной самооценкой, умеющий контролировать свои желания и как правило добивается больших успехов в жизни. Дети знают, что родители всегда смогут его выслушать и помочь.

Правильное, ответственное социальное поведение формируется у ребенка при проявлении родителями справедливости, заботы, твердости и соблюдении дисциплины.

Стили взаимоотношений в семье

Система воспитания складывается в каждой семье индивидуально, в зависимости от протекания процессов жизнедеятельности в ней. Она включает в себя формулировку задач, осознание базовых целей воспитания и целенаправленное использование приемов и методов. Общий семейный уклад может и не осознаваться родителями в качестве полноценной воспитательной системы, однако при этом она может эффективно работать.

Тактики воспитания

Определение 1

Среди тактик семейного воспитания можно выделить четыре (по типам отношений в семье):

• диктаторская тактика;
• тактика опеки;
• тактика невмешательства;
• тактика сотрудничества.

Диктаторская позиция заключается в том, что одни члены семьи систематически подавляют инициативы и чувство достоинства других ее членов. Очевидно, что предъявление определенных требований к ребенку является важной частью воспитания, однако это должно осуществляться в рамках целей, в соответствии с моральными нормами и конкретной ситуацией, а не просто по прихоти родителей. Нельзя общаться с детьми с помощью насилия и приказов: это порождает ответную грубость и лицемерие, обман, ненависть. Родители могут приложить значительные усилия, чтобы сломить сопротивление, но в этом случае сильно страдают ценные качества личности ребенка: его вера в себя, чувство собственного достоинства, самостоятельность и инициативность. Чрезмерная авторитарность, игнорирование интересов ребенка, лишение его права голоса в принципиально важных вопросах может порождать серьезные проблемы личностного развития.

Тактика опеки также является весьма неоднозначным выбором. Если родители стремятся удовлетворить все потребности ребенка, оградить его от трудностей и забот, взяв их на себя, то основные цели воспитания не могут быть выполнены. Вместо активной помощи в формировании личности на первый план выходит угодничество. Такие дети не приспособлены к жизни в коллективе, не готовы к столкновению с реальным миром и настоящими трудностями. Вступив в переходный возраст, они начинают испытывать еще большие сложности, пытаясь протестовать против родительской позиции. Различные формы опеки, по сути, противоположны диктату, однако их негативное влияние на воспитание ничуть не меньше. Результат обеих тактик примерно одинаков: несамостоятельный ребенок, лишенный инициативы, отрешенный от социума и семьи.

Если в семье взрослые стремятся существовать независимо от детей, то можно говорить о тактике невмешательства. Миры взрослого и ребенка в таком случае почти не пересекаются. Такую родительскую позицию часто занимают пассивные люди.

Сотрудничество – самая эффективная тактика воспитания. Она подчиняет межличностные отношения совместной деятельности, ставит общие цели и задачи, что помогает преодолеть эгоистические устремления ребенка. Если отношения в семье построены на сотрудничестве, то семья превращается в группу высокого уровня – коллектив.

Основные стили воспитания в семье

Стили семейных отношений базируются на перечисленных выше тактиках. Они очень важны для формирования самооценки ребенка.

Определение 2

Различают три основных стиля взаимоотношений в семье:

• демократический;
• авторитарный;
• попустительский.

Рисунок 1

При демократическом воспитании в семье царит согласие, а интересы ребенка учитываются. Родители стремятся стимулировать в детях самостоятельность и способность соблюдать дисциплину в одно и то же время. Ребенок может сам принимать решения в отдельных сферах жизни, а родители требуют выполнения обязанностей, не лишая его прав. В демократических семьях также есть контроль, однако он основывается на разумной заботе и теплом чувстве.

Если родители избирают стиль подавления (авторитарный), то они стремятся навязать ребенку свое мнение и подавляют его желания. Они хотят беспрекословного подчинения. Причины запретов и указаний поясняются редко или не поясняются вовсе. Авторитарный тип семьи отличается контролем над всеми сферами жизни детей, часто некорректным. В результате дети замыкаются и даже не пытаются довериться взрослым, постепенно утрачивая самостоятельность и уверенность в себе. Многие дети приспосабливаются к такой ситуации, даже не стараясь бороться, другие идут на открытый конфликт. В обоих случаях дети не доверяют взрослым, имеют проблемы в общении со сверстниками, часто сами бывают жестокими, хотя их потребность в любви не удовлетворяется.

Особенности формирования самооценки ребенка

Для воспитания ребенка с адекватными представлениями о себе нужно уделять ему много времени. Правильная самооценка формируется тогда, когда детей оценивают положительно, однако не завышают оценку по отношению к сверстникам. Они хорошо знакомы с поощрением, но получают его не только в виде подарков. Если ребенком не занимаются, но требуют беспрекословного подчинения, негативно оценивают при посторонних, осыпают упреками и прилюдно наказывают, то у него формируется заниженная самооценка.

От условий в семье зависит, насколько адекватно ведет себя ребенок. Адекватность поведения часто связана с корректностью самооценки. Если в семье принято порицание и постановка завышенной планки требований, то ребенок будет оценивать себя невысоко, поскольку он чувствует, что не соответствует требованиям родителей. Если же ребенка постоянно хвалят, а достижения стимулируют материальными средствами – деньгами и подарками, то самооценка неадекватно завышается. В таких семьях слишком мягкая система требований. Чтобы помочь ребенку создать адекватное представление о семье, система наказаний и похвал должна быть взвешенной. Часто хвалить ребенка и восхищаться нежелательно, не стоит регулярно дарить подарки за достижения, применять жестокие наказания. Чтобы самооценка была высокой, но не завышенной, родители должны уделять внимание личности ребенка и быть при этом достаточно требовательными, не используя унизительных наказаний, однако и не избегая похвал, когда они действительно заслужены.

Пониженная самооценка часто формируется у детей в семьях, где они имеют большую свободу на грани бесконтрольности, где родители равнодушны к ним и друг к другу. Семейные отношения задают исходный уровень притязаний: если этот уровень высок, то ребенок ожидает только успеха, если нет – то он планирует будущее пессимистично, не ставит высоких целей и постоянно сомневается в себе. Также отношения могут порождать чувство тревожности: если родители сильно озабочены учебой, то ребенок начинает постоянно бояться сделать что-то плохо, неправильно. Точно такой же результат можно получить при предъявлении к детям завышенных, нереальных требований. Неуспех может закрепляться, порождая дальнейшие неудачи, поскольку ребенок начинает бояться проявить инициативу.

Если в семье царят нездоровые отношения, дети могут начать вести себя демонстративно, стремясь получить от окружающих то внимание, что не дают ему родители. Необходимо при общении с ребенком избегать нотаций и нравоучений, не делать замечаний слишком эмоционально, иногда не замечать незначительных проступков, но всегда наказывать за крупные. Если тревожный ребенок страдает от постоянного неодобрения взрослых, то демонстративный – от недостатка похвалы. Эти качества часто сочетаются, заставляя детей «уходить от реальности»: когда потребность во внимании высока, но не может быть реализована из-за сильной тревожности. Такие дети стараются не привлекать внимание, боясь неодобрения, пытаются безоговорочно выполнять веления взрослых. Поэтому при их воспитании очень важно поощрять активность, искать совместные пути творческой самореализации, чтобы достичь относительно легкой коррекции развития.

Стили привязанности и их роль во взрослых отношениях

Работа Джона Боулби по теории привязанности восходит к 1950-м годам. На основании его теории были выделены четыре стиля привязанности взрослых: 1) тревожно-озабоченный, 2) избегающе-пренебрежительный, 3) неорганизованный/боязливо-избегающий и 4) безопасный.

Стили привязанности развиваются в раннем возрасте и часто остаются стабильными с течением времени.

Людям с ненадежным стилем привязанности, возможно, придется приложить определенные усилия для решения своих проблем с привязанностью, чтобы стать надежно привязанными.

Что такое стили привязанности и как они влияют на наши отношения?

Человеку свойственно искать контакт и отношения, искать любовь, поддержку и утешение в других. На самом деле, по словам социального психолога Роя Баумайстера, «потребность принадлежать» — одна из главных сил, движущих людьми.

С точки зрения эволюции, создание прочных отношений и их поддержание имеет преимущества как для выживания, так и для размножения. В конце концов, большинству из нас «нужно принадлежать» и мы хотим близости и близости в своей жизни.

Однако любовь и отношения редко бывают такими совершенными и беспроблемными, как нам хотелось бы.

Вы замечали повторяющиеся закономерности в своей личной жизни?

Возможно, вы никогда не задумывались и не анализировали свое поведение в отношениях. Тем не менее, вы могли заметить повторяющиеся закономерности в своей личной жизни.

Задумывались ли вы, почему вы постоянно оказываетесь в одной и той же ситуации, даже с разными партнерами?

Вы становитесь слишком навязчивым или ревнивым? Или вы всегда кажетесь более вовлеченным, чем ваш партнер? Может быть, вы хотите быть с кем-то, но как только ситуация становится эмоционально интимной, вы отступаете?

Если вы заметили нездоровое и эмоционально сложное поведение в своей личной жизни, вам может быть полезно копнуть глубже и изучить, как вы привязываетесь к людям в близких отношениях. Вот где пригодится знание теории привязанности.

Что такое теория привязанности?

Теория привязанности имеет долгую историю и использовалась в качестве основы для непрерывных исследований. Первый шаг — познакомиться с основами и понять различные стили привязанности.

По словам психиатра и психоаналитика Джона Боулби, отношения человека с родителями в детстве оказывают всеобъемлющее влияние на их социальные, интимные отношения и даже отношения на работе в будущем.

Другими словами, ваши ранние отношения с опекунами закладывают основу для того, как вы будете строить отношения во взрослой жизни.

Существует четыре стиля привязанности взрослых:

1. Тревожный (также называемый озабоченным)
2. Избегающий (также называемый Отвергающим)
3. Дезорганизованный (также известный как Боязливый-Избегающий)
4. Безопасность

Прежде чем перейти к характеристикам четырех групп, было бы полезно указать, как у детей развиваются стили привязанности.

Как формируются стили привязанности в раннем детстве?

Поведение основных опекунов (обычно родителей) способствует и формирует то, как ребенок воспринимает близкие отношения.

Ребенок зависит от своих опекунов и ищет у них утешения, утешения и поддержки. Если физические и эмоциональные потребности ребенка удовлетворены, он или она становится надежно привязанным.

Однако это требует, чтобы лица, обеспечивающие уход, создавали теплую и заботливую атмосферу и были настроены на потребности ребенка, даже если эти потребности не выражены четко.

Неправильная настройка со стороны родителей, с другой стороны, может привести к ненадежной привязанности у их детей.

Какой тип привязанности у вас есть? Пройдите наш бесплатный тест прямо сейчас, чтобы узнать!

Каждый из четырех стилей привязанности имеет свои типичные черты и характеристики.

Тем не менее, человек не обязательно подходит на 100% под одну категорию: вы можете не точно соответствовать «профилю».

Целью самоанализа является выявление нездорового поведения и понимание того, над чем вам, возможно, придется поработать, чтобы улучшить свою личную жизнь. Итак, приступим!

Как каждый из четырех стилей привязанности проявляется у взрослых?

1. Беспокойство/Озабоченность

Для взрослых с тревожным стилем привязанности партнер часто является «лучшей половиной».

Мысль о жизни без партнера (или вообще об одиночестве) вызывает высокий уровень тревоги. Люди с этим типом привязанности обычно имеют негативное представление о себе, но положительно относятся к другим.

Тревожный взрослый часто ищет одобрения, поддержки и отзывчивости от своего партнера.

Люди с таким типом привязанности высоко ценят свои отношения, но часто беспокоятся и беспокоятся о том, что их любимый не так заинтересован в отношениях, как они.

Присутствует сильный страх быть покинутым, и безопасность является приоритетом. Внимание, забота и отзывчивость партнера кажутся «лекарством» от беспокойства.

С другой стороны, отсутствие поддержки и близости может привести к тому, что тревожный/озабоченный тип станет более цепляющимся и требовательным, озабоченным отношениями и отчаянно нуждающимся в любви.

Хотите узнать больше о тревожной привязанности? Изучите этот стиль привязанности по темам:

• Глубокое погружение в тревожную привязанность (от детства до отношений во взрослой жизни)
• Руководство по тревожной привязанности в отношениях
• Тревожная амбивалентная привязанность (как развивается тревожная привязанность в детстве)
• Советы по саморегуляции при тревожной привязанности (знайте свои триггеры и как с ними справляться)
• Приставка на рабочем месте
• Сверхспособности взрослых с тревожной привязанностью

2. Избегающий/отвергающий

Отвергающий/избегающий тип часто воспринимает себя как «одиноких волков»: сильных, независимых и самодостаточных; не обязательно с точки зрения физического контакта, а скорее на эмоциональном уровне.

Эти люди обладают высокой самооценкой и позитивным взглядом на себя.

Отвергающий/избегающий тип склонен полагать, что им не обязательно быть в отношениях, чтобы чувствовать себя полноценным.

Они не хотят зависеть от других, чтобы другие зависели от них, или искать поддержки и одобрения в социальных связях.

Взрослые с таким типом привязанности обычно избегают эмоциональной близости. Они также склонны скрывать или подавлять свои чувства, когда сталкиваются с потенциально эмоционально насыщенной ситуацией.

Хотите узнать больше об избегающей привязанности? Изучите этот стиль привязанности по темам:

• Глубокое погружение в избегающую привязанность (от детства до отношений во взрослой жизни)
• Советы по саморегуляции избегающей привязанности (знайте свои триггеры и как с ними справляться)
• Избегающая привязанность и свидания
• Избегающий стиль привязанности и отношения
• Суперспособности взрослых с избегающей привязанностью

3.

Дезорганизованный/Пугливый-Избегающий

Дезорганизованный тип имеет тенденцию демонстрировать нестабильное и неоднозначное поведение в своих социальных связях.

Для взрослых с таким типом привязанности партнер и сами отношения часто являются источником как желания, так и страха.

Страх-избегающие люди действительно хотят близости и близости, но в то же время испытывают проблемы с доверием и зависимостью от других.

Они плохо регулируют свои эмоции и избегают сильной эмоциональной привязанности из-за боязни пострадать.

Хотите узнать больше о неорганизованной привязанности? Изучите этот стиль привязанности по темам:

• Глубокое погружение в дезорганизованную привязанность (от детских до взрослых отношений)
• Боязливо-избегающая привязанность (как развивается неорганизованная привязанность в детстве)
• Советы по саморегуляции для взрослых с неорганизованной привязанностью
• Приставка в спальню
• Приставка на рабочем месте
• Сверхспособности неорганизованной привязанности

4.

Безопасное вложение

Три описанных выше стиля вложения являются ненадежными стилями вложения.

Для них характерны трудности в установлении и поддержании здоровых отношений.

Напротив, безопасный стиль привязанности подразумевает, что человеку комфортно открыто выражать эмоции.

Взрослые с безопасным стилем привязанности могут полагаться на своих партнеров и, в свою очередь, позволяют своим партнерам полагаться на себя.

Отношения основаны на честности, терпимости и эмоциональной близости.

Надежный тип привязанности процветает в своих отношениях, но также не боится одиночества. Они не зависят от отзывчивости или одобрения своих партнеров и, как правило, положительно относятся к себе и другим.

Хотите узнать больше о безопасном креплении? Изучите этот стиль привязанности по темам:

• Глубокое погружение в Безопасную привязанность (от детских до взрослых отношений)
• Надежная привязанность в детстве (необходимы пять условий)
• Приставка в спальню
• Приставка на рабочем месте

Где ты стоишь?

Теперь, когда вы знакомы с четырьмя стилями привязанности взрослых, у вас, вероятно, есть представление о том, к какому из них вы склоняетесь.

Совершенно нормально узнавать особенности разных стилей в своей истории интимных отношений. Стили привязанности могут меняться в зависимости от важных жизненных событий или даже от разных партнеров.

Ненадежно привязанный человек может создать прочную связь, если у него есть надежно привязанный партнер.

Человек с безопасным стилем привязанности, напротив, может развить нездоровое поведение в отношениях после травмы или потери любимого человека. Таким образом, нет необходимости подгонять какой-либо конкретный профиль.

Когда волноваться?

Скорее всего, многие из нас не полностью принадлежат к надежно присоединенной группе.

Даже если мы думаем, что у нас стабильные отношения, в нашем поведении могут быть закономерности, которые продолжают нас беспокоить или делать нас напряженными/несчастными. К сожалению, некоторые люди узнают себя в одном из трех небезопасных «профилей» — менее здоровых.

В этом случае желательно и настоятельно рекомендуется активно решать проблему и при необходимости обращаться за индивидуальной психологической помощью.

Но вот в чем дело: эта борьба просто не нужна, так как есть много способов исцелиться и восстановиться от нарушений привязанности.

Сильно выраженные ненадежные и нестабильные стили привязанности могут вызывать тревогу, депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем.

Но вот в чем дело: эта борьба просто не нужна, так как есть много способов исцелиться и восстановиться от нарушений привязанности.

Вы:

• Устали бороться или разрушать отношения за отношениями?
• Стесняетесь того, что слишком прилипчивы?
• Отчаянно нуждаетесь в любви и внимании?
• Надоело беспокоиться о том, любит ли вас ваш партнер?

Готовы научиться терпеть эмоциональную близость и начать доверять людям и полагаться на них?

Очевидно, что работа с терапевтом по этому образцу потенциально может быть наиболее выгодным способом завоевать надежную привязанность. Мы предлагаем группы по ремонту вложений и онлайн-курсы, чтобы вы могли двигаться вперед.

В любом случае, если вы хотите изменить свой стиль привязанности, вам нужно приложить к этому усилия. Независимо от того, работаете ли вы над этим с близким другом, психотерапевтом или по книге, постоянство и усилие имеют основополагающее значение.

Если вы предпочитаете работать с рабочими тетрадями, мы недавно выпустили первую серию цифровых рабочих тетрадей в виде вложений.

Цифровые рабочие тетради по типу привязанности

Если вы хотите использовать теорию привязанности для построения лучших и более надежных отношений со всеми вокруг вас, наши рабочие тетради — идеальное место для начала!

Расширьте возможности своей ленты Instagram

Хотите узнать больше о теории привязанности? Мы здесь, чтобы помочь вам понять свой стиль привязанности в различных контекстах вашей жизни. Подпишитесь на The Attachment Project в Instagram.

Посмотреть этот пост в Instagram

Посмотреть этот пост в Instagram

Посмотреть этот пост в Instagram

Источники:

Baumeister, RF, & Leary, M.R. (1995). Потребность в принадлежности: желание межличностных привязанностей как фундаментальная человеческая мотивация. Психологический вестник, 117 (3), 497-529.

Микулинцер М., Шейвер П.Р. (2007). Привязанность во взрослом возрасте: структура, динамика и изменение . Гилфорд Пресс.

Бесплатный и быстрый тест на стиль привязанности

Как ваш стиль привязанности влияет на отношения во взрослой жизни

Уже прошли тест на стиль привязанности?

Выберите одно из трех полей ниже, чтобы указать, одиноки ли вы, состоите в отношениях или являетесь родителем.
Мы покажем вам общие черты поведения и характеристики для каждого стиля привязанности в зависимости от вашей ситуации.

Одноместный

Партнеры

Родители

Тревожный / Озабоченный

Стиль тревожной привязанности также известен как Озабоченный . Люди с этим стилем привязанности жаждут отношений, близости и любви. По этой причине им может быть трудно быть одиноким. Людям с таким типом привязанности могут нравиться свидания, поскольку они часто включают в себя флирт, соблазнение и привлечение внимания. Этот тип заверения и повышения уверенности соблазнителен для людей с тревожным стилем привязанности. Однако, как только свидание перерастает в отношения, такие люди начинают испытывать страх быть отвергнутыми, ревность и страдания.

Подробнее о тревожной привязанности

Избегающий / Пренебрежительный

Пренебрежительный или Избегающий Стиль привязанности характеризуется независимостью, напористостью и самодостаточностью. Люди с таким стилем привязанности не имеют проблем с одиночеством. С другой стороны, они могут быть очень общительными, популярными и дружелюбными. Такие люди обычно встречаются со многими людьми, но теряют интерес, как только сексуальный партнер пытается соединиться с ними на более глубоком, эмоциональном уровне. Они добиваются того, чего хотят в отношениях, независимо от потребностей других.

Есть ли у вас избегающая привязанность? Пройдите тест на стиль привязанности, чтобы узнать.

Подробнее об избегающей привязанности

Неорганизованный/избегающий страх

Стиль неорганизованной привязанности , также известный как Боязливо-избегающий , представляет собой противоречивый стиль привязанности, который чередуется между стилями Озабоченный и Пренебрежительный . Люди с таким типом привязанности хотят быть любимыми и общаться с другими. Поначалу они представляют себя уверенными, привлекательными и интересными, как будто у них все в жизни продумано. Тем не менее, их страх быть обиженным кем-то, кому они доверяют, мешает им сблизиться и раскрыться. Таким людям может быть трудно встречаться, поскольку процесс знакомства и доверия каждому потенциальному партнеру может быть болезненным, запутанным и неприятным.

Подробнее о неорганизованной привязанности

Безопасность

Наличие модели Secure Attachment Style означает удобство близости и автономии. Эти люди самодовольны, но им также комфортно в отношениях. Свидания также не проблема для надежно привязанных, поскольку они, как правило, открыты и прямолинейны. Эти люди теплые и с ними легко общаться, и поэтому они нравятся другим. Они чувствуют себя комфортно, приближаясь и связываясь с потенциальными партнерами.

Пройди бесплатный тест

Тревожный / Озабоченный

Когда люди с Тревожным стилем привязанности вступают в отношения, они становятся чрезмерно вовлеченными в душевное состояние другого человека. Часто эти люди чрезмерно заботятся о потребностях своих партнеров за свой счет. Они склонны переносить прошлое в настоящее и могут злиться из-за того, что их не любят так, как они хотят или ожидают. Еще одна общая характеристика таких людей заключается в том, что они склонны винить в первую очередь себя и чрезмерно анализировать то, что они могли сделать «не так». Партнеры с таким типом привязанности часто кажутся навязчивыми, нуждающимися и отчаянно нуждающимися в любви.

Пройди бесплатный тест

Избегающий / Пренебрежительный

Люди, у которых есть Пренебрежительный Стиль привязанности , чрезвычайно независимы и отстранены в отношениях. Они не терпят эмоциональной близости и часто делают вид, что не нуждаются в ней или не хотят ее. Партнеры с таким стилем привязанности могут показаться эгоистичными и игнорировать потребности и желания своего партнера. Им трудно открываться другим, поэтому они остаются отстраненными и отстраненными в отношениях.

Есть ли у вас пренебрежительное отношение? Пройдите тест на стиль привязанности, чтобы узнать.

Пройди бесплатный тест

Дезорганизованный / боязливый избегающий

Партнеры с Неорганизованным стилем привязанности крайне непостоянны в интимных отношениях: иногда они ненадежны и навязчивы, а иногда – отстранены. Дезорганизованные люди могут часто переключаться между выражением интенсивных чувств и эмоциональным оцепенением. В результате их партнерам может казаться, что они «ходят по яичной скорлупе», никогда по-настоящему не зная, где они находятся в отношениях.

Пройди бесплатный тест

Secure

Secure Attachment предполагает взаимное доверие и уважение. Люди с безопасным стилем привязанности способны строить и поддерживать здоровые, значимые и длительные отношения. В то же время они не зависят от заверений своего партнера. В контексте отношений они исследуют мир и развиваются по-разному, вместе со своим напарником. Оба партнера ценят друг друга так же, как и самих себя. Они, как правило, сталкиваются с проблемами и решают их как команда . Надежная привязанность включает в себя взаимное выражение чувств, а также чувствительность и отзывчивость к потребностям другого.

У вас есть надежное крепление? Пройдите тест на стиль привязанности, чтобы узнать.

Пройди бесплатный тест

Тревожные / Озабоченные

Тревожные родители часто вмешиваются в жизнь своего ребенка. Это может проявляться как строгие ожидания того, каким должен быть ребенок. Эти родители также могли бы использовать своих детей для удовлетворения собственных потребностей в поддержке или эмоциональной близости. Их чрезмерное беспокойство выплескивается наружу, заставляя ребенка расти сверхбдительностью. Ребенок может легко впасть в дистресс и испытывать трудности в развитии сильного чувства собственного достоинства.

пройти викторину

Избегающий / Пренебрежительный

A Отвергающий родитель игнорирует и не терпит выражение чувств своего ребенка. Таким родителям неудобно проявлять любовь и оказывать поддержку своим детям. Люди с пренебрежительным стилем привязанности часто бывают жесткими и негибкими в своем подходе к воспитанию детей. Их ребенок часто воспринимал такой тип поведения как отказ. Следовательно, он перестает тянуться к ним и перестает ожидать, что их потребности будут удовлетворены другими.

пройти викторину

Дезорганизованный / боязливый избегающий

Неорганизованные родители крайне непоследовательны в своих подходах. Иногда они чрезмерно вовлечены, в то время как в других случаях они могут полностью игнорировать потребности своего ребенка в привязанности. Они могут быть сверхстимулирующими, соблазнительными, агрессивными или крайне диссоциативными, что создает дилемму для ребенка. Источник привязанности ребенка также является источником страха. Он никогда не может знать, что будет дальше: будет ли родитель любить, оскорблять или дистанцироваться?

пройти викторину

Защищенный

Защищенные родители очень внимательно относятся к состоянию ума и потребностям своего ребенка. Они обеспечивают ребенку безопасную и надежную базу комфорта. Обеспеченные родители активно поощряют самостоятельность и развитие индивидуальности своего ребенка.