Рубрика: Популярное

Биография: Анна Щербакова, фигурное катание

Loading…

Анна ЩЕРБАКОВА

КомандаROC

Фигурное катание

Олимпийские медали

Выступления1

ДебютПекин-2022

Год рождения2004

Социальные сети

Биография

Анна Щербакова ⁠— российская фигуристка, выступающая в женском одиночном катании. Олимпийская чемпионка-2022, чемпионка мира-2021, серебряный призер чемпионата Европы (2020 год) и финала серии Гран-при (2019 год). Трехкратная чемпионка России (2019-2021 годы). Серебряный призер юниорского чемпионата мира (2019 год).

Щербакова ⁠— самая молодая трехкратная чемпионка России по фигурному катанию. На момент получения третьего титула ей было 16 лет. Также она первая после Ирины Слуцкой, побеждавшей на чемпионате России в 2000-2002 годах, кто смог стать чемпионкой страны три раза подряд.

На 2021 год Щербакова имеет в своем арсенале два самых дорогостоящих четверных прыжка ⁠— лутц и флип. Анна ⁠— первая в истории взрослая фигуристка, исполнившая четверной лутц на соревнованиях под эгидой Международного союза конькобежцев. Первой такой прыжок исполнила Александра Трусова, но до Щербаковой она исполняла эти прыжки только на юниорских соревнованиях.

Также Анна первая в истории фигуристка, исполнившая два четверных лутца в одной программе. На начало 2021 года Щербакова — держательница самых высоких оценок за прыжковые элементы среди женщин на международных соревнованиях. В сезоне 2019/2020 года она получила 14.79 балла за свой четверной лутц, и 19.31 балла за каскад четверной лутц ⁠— тройной тулуп.

Анна ⁠— москвичка, родилась в 2004 году. Щербакова начала заниматься фигурным катанием в 3.5 года в ледовом дворце «Хрустальный» (будущая база тренерской группы Этери Тутберидзе), куда родители привели ее вслед за старшей сестрой. С 2013 года Щербакова тренируется у Этери Георгиевны.

В юниорском сезоне 2018-2019 года Щербакова вместе с ровесницами ⁠— Аленой Косторной и Александрой Трусовой ⁠— не оставила никому шансов на юниорском мировом первенстве. В конце 2018 года, еще юниорка, Щербакова в первый раз стала чемпионкой России.

В сезоне 2019/2020 года Щербакова дебютировала на взрослом уровне. В первый же год на взрослой арене хрупкая Анна запомнилась зрителям не только своими четверными прыжками, но и своей произвольной программой «Жар-птица» под музыку Стравинского и платьем, меняющемся по ходу выступления. В этом же сезоне на этапе Гран-При «Скейт Америка» Щербакова стала обладательницей рекорда за самый дорогой прыжковый элемент.

В финале серии Гран-При Щербакова уступила подруге по команде Алене Косторной. Но это не помешало Анне в конце декабря 2019 года защитить титул чемпионки России. На чемпионате Европы в австрийском Граце Анна в стала второй, вновь уступив золото Косторной.

В сезоне 2020/2021 года Анна перенесла пневмонию и пропустила московский этап серии Гран-При. Несмотря на то, что фигуристка, очевидно, не успела полностью восстановиться к чемпионату России, это не помешало ей вновь стать национальной чемпионкой. Щербакова существенно превзошла по баллам Камилу Валиеву, занявшую второе место с высочайшими оценками за технику и компоненты. Щербакова, которой явно тяжело далась короткая программа, во время произвольного выступления продемонстрировала прокат, сравнимый по эмоциям спортсменки и зрителей с золотым олимпийским выступлением.

В марте 2021 года в Стокгольме Анна выиграла чемпионат мира, став первой в короткой программе и второй — в произвольной. Елизавета Туктамышева и Александра Трусова стали призерами этого турнира.

Олимпийский сезон Щербакова начала нестабильно — фигуристка испытывала проблемы как с коронным каскадом тройной лутц — тройной риттбергер, так и с многооборотными прыжками. Но это ей не помешало выиграть оба своих этапа Гран-при, а по оценкам за программы заочно уступить только Камиле Валиеве. Однако в конце декабря 2021 года на чемпионате Щербакова стала только третьей на чемпионате России, что поставило под угрозу олимпийские перспективы фигуристки. На чемпионате Европы в январе 2022-го Анна смогла в очередной раз смогла проявить бойцовский характер, исполнив чистый четверной флип в произвольной программе после нескольких дней неудачных попыток на тренировках. Второй раз в карьере Щербакова стала вице-чемпионкой континента. В феврале 2022 года Анна выиграла Олимпийские игры в личном зачете, став второй в короткой и произвольной программах и первой по сумме двух программ.

Подробнее

Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet

Последние новости

Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet

Анна ЩЕРБАКОВА

Повторы

Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet

Athlete Olympic Results Content

Примечание: Результаты в командном турнире и женской программе по фигурному катанию являются предварительными.

Тебе может понравиться

Анна Щербакова ⚡️ Знаменитая фигуристка России: биография

Автор: Александр Кудь

21 апреля 2021, 10:59

35860

Голосов: 19

В этом сезоне Анна Щербакова показала себя как самая стабильная фигуристка в сборной, несмотря на перенесенный COVID, спортсменка выиграла третье золото чемпионата России и стала лучшей на чемпионате мира, о чем упоминалось в последних спортивных новостях.

Содержание:

1. Фигуристка Анна Щербакова: биография2. Анна Щербакова и родители: фото3. Анна Щербакова: фигурное катание и первые успехи4. Анна Щербакова и карьера в России: родители предлагали закончить со спортом

Фигуристка Анна Щербакова: биография

В Интернете очень мало информации по поводу жизни спортсменки. Запрос «Анна Щербакова фигуристка биография» в основном ограничивается несколькими словами о возрасте, когда девушка начала занятия и когда наступили первые победы. Но упорные поиски и чтение различных интервью позволили нам узнать больше подробностей о семье чемпионки России и будущей участницы финала взрослого Гран-при.

Анна Щербакова и родители: фото

Родилась фигуристка в семье Станислава и Юлии Щербаковых. Мама спортсменки – кандидат наук, в свое время окончила Московский государственный университет, по образованию геолог-кристаллограф. Папа девушки – физик, но работает в сфере интернет-рекламы. Помимо Анны, в семье еще две дочки: старшая Инна и младшая Яна.

Биография фигуристки Анны Щербаковой полна случайностей, которые серьезно повлияли на ее дальнейшую жизнь и карьеру. Так, на катке будущая успешная фигуристка оказалась за компанию со старшей сестрой в возрасте 3,5 лет. Но в отличие от Инны, осталась. К Этери Георгиевне в группу попала лишь после того, как мама решилась подойти к кажущейся очень строгой наставнице.

В одном из интервью Юлия Щербакова признавалась, что в какой-то момент дела у Анны пошли не лучшим образом, и она «начала буксовать в развитии». Обратиться к тренеру очень боялась, ведь казалось, что момент максимально не подходящий (был олимпийский сезон). Но к счастью для Анны, Тутберидзе взяла ее к себе, и, как вспоминала в интервью ТАСС мама спортсменки, наставница мягче, чем она сама.

Анна Щербакова: фигурное катание и первые успехи

Переход к Тутберидзе, по воспоминаниям членов семьи, дался не очень просто. И хотя большинство сайтов с описанием биографии Анны Щербаковой утверждают, что у нее сходу все получалось, а лучше всего прыжки, мама будущей чемпионки вспоминает, что в первый год у Этери Георгиевны тройные прыжки девочке никак не давались. Но все резко изменилось на второй год. После этого пошли первые медали и победы, сперва на первенствах Москвы, а затем и в Кубке России.

Анна Щербакова и карьера в России: родители предлагали закончить со спортом

Пережила совсем молодая чемпионка и несколько серьезных испытаний в своей карьере. Были у Анны переломы руки и ноги, после которых пришлось восстанавливаться и набирать форму. Но девушку это не сломило, а только закалило характер, и она продолжила заниматься одним из самых популярных видов спорта в России. Юлия Щербакова вспоминает в одном из интервью, что был даже момент, когда они всерьез предложили дочери «бросить все это». Причина такого предложения крылась в беспокойстве родителей об образовании дочери. В тот момент был определенный застой, и у Анны перестало получаться. Но она настояла, что теперь это ее жизнь, и с того момента родители поняли, что должны обязательно помочь ей пройти этот путь.

Как итог, в возрасте 14 лет Анна победила на взрослом первенстве – чемпионате России в Саранске, где среди ее соперников были взрослые звезды фигурного катания: Алина Загитова, Станислава Константинова, Евгения Медведева и другие. А в своем дебютном полноценном сезоне уже 15-летняя спортсменка продолжила начатое. Ей покорились «золото» Lombardia Trophy и два эта Гран-при (США и Китай). А еще она первой среди женщин исполнила четвертной лутц на взрослых соревнованиях, причем дважды в одной программе. В финале Гран-При Анна смогла завоевать серебро. Такой же итог ее ждал и на первом чемпионате Европы среди взрослых.

Такой ожидаемый дебютный чемпионат мира был отменен из-за пандемии. И началась для Ани эпоха карантина, во время которого она старалась поддерживать форму в домашних условиях, регулярно публикуя видеозаписи в своих социальных сетях. Вскоре из «Хрустального» ушли звездные коллеги Щербаковой в лице Александры Трусовой и Алены Косторной. Анна же проявила стойкость и верность своему тренерскому штабу. В итоге за это она была вознаграждена стабильно высокими результатами.

Несмотря на ограничения из-за пандемии, сезоне 2020/2021 можно назвать самым успешным в карьере фигуристки. Она с легкостью выиграла оба этапа Кубка России, а затем взяла третье золото чемпионата России. Но вишенкой на торте стала конечно победа на чемпионате мира в Стокгольме и командном турнире в Осаке. Теперь абсолютно заслуженно Аню можно называть – лучшей фигуристкой планеты.

Читайте также: Подробная биография Елизаветы Туктамышевой

Почему-то многих пользователей интересует запрос в Сети «Анна Щербакова фигуристка биография родители по национальности». Видимо, это продиктовано тем, что многие российские чемпионки имеют разные корни. Так, отец Евгении Медведевой – армянин Арман Бабасян, Алина Загитова – татарка, а Елизавета Туктамышева – удмуртка. Точной информации по Анне Щербаковой нет, но скорее всего, по национальности и она, и родители – русские. По крайней мере, об обратном не говорит ни фамилия, ни черты внешности девушки.

Также популярным является запрос «Анна Щербакова фигуристка биография рост и вес». И если по первому вопросу информация общедоступна – почти 160 см (158 см по информации «Википедии»). По крайней мере, на данный момент нельзя забывать, что фигуристке всего 17 и она продолжает расти. Что касается веса, то точных данных нет. Но наверняка он около  40 кг.

Ранее мы писали о том, что Елизавета Туктамышева прыгнула четверной прыжок.

Читайте также: Биография известной фигуристки Софьи Самодуровой

Читайте также: Список самых знаменитых фигуристов России

Источник: logincasino.com

Поделиться:

Теги:

• Россия
• Спорт
• Фигурное катание
• Этери Тутберидзе
• Анна Щербакова

«На льду мы не молодые девчонки и мальчишки, а профессионалы своего дела с большим опытом и знаниями».

« ⛸ FS Gossips

Опубликовано 10.12.2022 • Комментариев пока нет

Tweet

Интервью с Анной Щербаковой для Hello! журнал. О профессионализме фигуристов, ведущем телепередачи «Ледниковый период» и отношении к светской жизни.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, которым поделился (@anna__shcherbakova_)

источник: Команда Щербакова

Каждый раз, когда очень волнительно смотреть твои выступления по телевизору, всегда проскальзывает мысль: что ты там чувствуешь – под камерами, под пристальным взглядом судей, под давлением зрители…

Анна Щербакова: Наверное, тем, кто смотрит трансляции даже крупных соревнований, кажется, что мы еще дети.

Но человек, которого вы видите на экране, будь ему 15, 17 или 18 лет, впервые вышел на лед в 3 года. А соревноваться они начали в 5 или 6 лет. Ответственность растет постепенно, и со временем становится легче справляться с волнением.

Такие соревнования, как чемпионаты мира или Олимпийские игры, не появились на ровном месте. Мы делали маленькие шаги вперед, учась преодолевать наши страхи.

На льду мы не юные девчонки и юноши, а профессионалы своего дела с большим опытом и знаниями.

А какими качествами нужно обладать, чтобы стать профессиональным фигуристом?

Анна Щербакова: Конечно, в первую очередь речь идет об усердии и трудолюбии на тренировках. Это первое и самое главное!

Также необходимо иметь если не талант, то хотя бы способности к определенному виду спорта. Структура тела и координация важны. Но это естественные данные, которые еще в детстве дают понимание, кто в чем лучше, где легче развиваться.

Да и умение справляться с волнением и самообладание тоже важны. Медали вручаются только на соревнованиях, поэтому важно показать лучший результат в нужное время.

О ледниковом периоде

Как прошла стрельба?

Анна Щербакова: Первые съемки были для меня сложными и волнительными. Я понятия не имел, что от меня требуется, что меня ждет.

Потребовалось некоторое время на адаптацию, но потом я работал над ошибками и пытался совершенствоваться, и в чем-то я определенно стал лучше.

В Ледниковом периоде многие участники открылись для вас с неожиданной стороны. Как шоу повлияло на вас лично?

Анна Щербакова: Наверное, я стала более открытой. Быть ведущим – это не то же самое, что выйти на лед и откатать программу. Ведь мне нужно общаться, заводить разговор с незнакомыми мне людьми.

Для меня это непривычно, в жизни я так никогда не делаю. Я довольно замкнутый, не очень общительный человек. «Ледниковый период» помог мне немного расслабиться.

Было ли желание самому стать участником, глядя, например, на Евгению Медведеву или Елену Ильиных?

Анна Щербакова: Мне предлагали участвовать, но сейчас я к этому точно морально не готова. Я понял это еще до проекта, потому что привык на льду доверять только себе.

Я пока не могу кататься в паре и доверять другому человеку. Я всегда с замиранием сердца смотрю на выступления пар, даже профессиональных.

Когда девушка находится в подъемнике на большой высоте надо льдом, я хочу, чтобы ее как можно быстрее вернули обратно.

Об общественной жизни

Вы живете в определенном режиме, но можете ли вы позволить себе выйти из него? И как вернуться к нему?

Анна Щербакова: Вообще любой человек существует в каком-то режиме. Образование, занятия и хобби. Мой режим уже давно связан с ежедневными тренировками с утра до вечера.

Сейчас половина моего графика — тренировки, другая половина — съемки, мероприятия и новые проекты.

Вам комфортно в светской части жизни?

Анна Щербакова: Я пока привыкаю. Чем больше стрельбы и светских выходов, тем лучше я себя там чувствую, но, честно говоря, на льду мне комфортнее. Я катаюсь на коньках с трех лет, а на съемках провожу гораздо меньше времени.

Какой у тебя сейчас обычный день?

Анна Щербакова: Дни у меня теперь не те. Я привык, что все расписано на год вперед: ежедневные тренировки в одно и то же время. Разминка, лед, заминка и изучение. Вот и все.

А сейчас для меня, человека, привыкшего все делать по расписанию, это немного непривычно. Открываю план на неделю. и в разное время у меня совершенно разные дела.

Бывают ли моменты, когда вы можете позволить себе отвлечься, уйти от спорта, соревнований и тренировок и просто расслабиться?

Анна Щербакова: После тренировки отдыхаю на съемках, а после стрельбы отдыхаю на тренировке. Вот как мы живем.

Tweet &nbsp

Похожие темы: Анна Щербакова

Российская королева фигурного катания раскрывает новое направление карьеры — RT Sport News что звезда-подросток будет среди ведущих популярного шоу.

18-летняя Щербакова в прошлом месяце перенесла операцию в Германии, чтобы исправить, по ее словам, затяжную травму колена.

Золотая медалистка Игр-2022 в Пекине уже вернулась на лед, чтобы начать восстановление, но она не успеет успеть к серии Гран-при, которые пройдут в России в течение следующих трех месяцев.

В свое отсутствие на соревнованиях Щербакова попробует свои силы в исполнении обязанностей в популярном телешоу «Ледниковый период», в котором профессиональные фигуристы вместе со знаменитостями выполняют номера в рамках командных соревнований.

Щербакова будет одним из интервьюеров шоу и присоединится к другим олимпийским чемпионам Алине Загитовой и Алексею Ягудину, взяв микрофон.

Съемки части сериала уже завершены, и Щербакова поделилась фотографиями себя вместе с олимпийской чемпионкой 2018 года Загитовой и золотым призером среди мужчин 2002 года Ягудиным.

Щербакова заверила поклонников, что смена карьеры не сигнализирует о том, что она отвешивает коньки от профессиональных соревнований.

«Сейчас восстановление идет по плану, в данный момент не могу нагрузить левую ногу. Но тренируюсь ровно, занимаюсь даже в составе здоровой группы»,  сказал чемпион мира 2021 года.

«Вспоминаю двойные прыжки, совсем немного, стараемся не торопить события, чтобы лечение не было напрасным».

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Китай хочет отправиться в тур с российскими юными королевами фигурного катания

Бывший чемпион мира в танцах на льду Илья Авербух, один из двух капитанов команд шоу «Ледниковый период», сказал, что у него была идея предложить Щербаковой выступить с презентацией.

«Анна не раз работала со мной летом в Сочи», — рассказал журналистам Авербух.

«Я слышал от нее, что она еще не готова кататься на «Ледниковом периоде», но если бы была возможность выступить, было бы здорово.

«Я предложил ей эту идею.

Что черты лица могут сказать о тебе

• Психология

Как сразу понять, что собой представляет человек, с которым ты только что познакомилась? Какой у него характер и привычки? Хороший он или плохой? Мы, конечно, не Шерлоки Холмсы, но знаем кое-что о том, как внешность может раскрыть характер человека. Возможно, этот материал поможет тебе чуточку лучше разбираться в людях.

Китайская наука под названием физиогномика доказывает, что существует очень прочная связь между характером и чертами лица человека. Смысл данной системы состоит в том, что мышцы лица реагируют на мельчайшие сигналы нашей нервной системы и при постоянном сокращении формируют определенную внешность.

Итак, есть пять главных особенностей внешности, по которым можно определить, каков человек на самом деле.

Брови

• Считается, что чем брови толще и жестче, тем упрямее характер.
• Тонкий внешний конец брови говорит о благородстве, широкий – о мужественности, возможна даже склонность к жесткости. 
• Длинные, изящные брови означают спокойствие и выявляют консерваторов.
• Линия бровей длиннее глаза − выдающийся интеллект.
• Коротенькая и тонкая бровь − человек находится в состоянии борьбы.
• Короткие и грубые брови − влюбчивая натура, склонность к частой смене курса.
• Если же брови почти невидимы – перед вами хитрый человек.
• Короткие и густые брови − независимость, но и агрессивность, вспыльчивость.

Глаза

Вот уж действительно настоящее зеркало души!

• Большие глаза означают восприимчивость и чувствительность, мужественность и властность.
• Маленькие глаза − самодовольство, упрямство, ревность.
• Если края глаз скошены вверх – человеку присущи чувствительность, смелость, решительность.
• Глаза скошены книзу − добродушие, оптимистичность, внимательность.
• Если внешний уголок глаза длинный и острый − это ум и проницательность.
• Внешний уголок глаза загнут кверху − смелость, безрассудство, алчность.
• Если уголок глаза смотрит вниз − смирение, покорность.
• «Наползание» верхнего века на середину глаза − проницательность, ловкость.
• Если слегка ниспадает все веко целиком − большая сексуальная привлекательность, но холодное сердце.
• Верхнее веко, спадающее от середины к углу глаза − пессимизм.

Нос

• Длинный нос обычно принадлежит консервативным личностям.
• Сверхдлинный нос означает склонность к интеллектуальным достижениям и капризность.
• Длинный и широкий нос − устойчивый и спокойный характер.
• Короткий нос − открытый характер, оптимистичный и дружелюбный.
• Тощий и костлявый нос − слабая концентрация.
• Костлявый нос с небольшой горбинкой или высоким перегибом − гордость, упрямство, агрессивность и решительность.
• Высокий нос у женщины с выступающей спинкой − способность конкурировать с мужчинами за высокое положение.

Кончик носа тоже может много рассказать.

• Круглая форма кончика носа − процветающая личность.
• Если кончик носа отвисает – сверхсексуальная натура.
• Заостренный, не мясистый кончик носа – склонность к предательству.
• Кончик носа, похожий на клюв орла, − мстительность.
• Полный, большой, выпуклый кончик носа − добросердечность, теплота, готовность к самопожертвованию.
• Вздернутый нос, у которого видны отверстия ноздрей − свободная сексуальная мораль, неспособность хранить секреты.

Форма рта, губы

Губы, конечно же, тоже могут говорить об определенных чертах характера обладателя.

• Идеальные губы – когда нижняя и верхняя губа одного размера. Считается, что обладатель таких губ честный, щедрый и успешный.
• Рот в виде месяца – уголки губ тянутся вверх. Это свидетельствует о логическом складе ума, красноречивости и убедительности.
• Тонкие узкие губы говорят о щепетильности и эмоциональности. Эти люди часто бывают жесткими, но обладают невероятной энергичностью. На такого человека всегда можно положиться.
• Губы бантиком означают обаяние, чувственность и кокетство. Но в то же время они тщеславны и склонны ко лжи. Эти люди всегда стремятся быть в центре внимания.
• Большие толстые губы – признак чувствительности и доброты. Такой человек хорошо владеет своими эмоциями и может сдержаться в любой ситуации. По жизни он оптимист и душа компании.
• Выдвинутая вперед, слегка припухшая нижняя или верхняя губа – готов к компромиссам, но часто нерешителен. Правда, когда нужно срочно принять важное решение, берет все в свои руки. Может простить того, кто сделал ему больно, но склонен к изменам.
• Обладатель большого рта с яркими губами стремится к популярности. Но для него важны и семейные узы. Он всегда найдет, что ответить, и не растеряется в неожиданной ситуации.
• Маленький рот, как правило, свидетельствует о слабом характере и неуверенности в себе. Такие люди всегда ищут одобрения и похвалы. Им часто не везет в личной жизни, но они честны и требуют честности по отношению к себе.

Подбородок

• Острый подбородок свидетельствует о вежливости, хитрости и неискренности его обладателей. Чрезмерно длинный и острый подбородок выдает жестокого и мстительного человека.
• Обладатели круглого подбородка умеют организовать работу так, чтобы на них работали другие. Округлость формы такого подбородка указывает на недостаточно сильный характер.
• Овальный подбородок служит эталоном красоты, однако не обещает своим обладателям сил и крепкого здоровья в преклонные годы. Такие люди отличаются любвеобильностью и артистичностью.
• Подбородок квадратной формы говорит о сильном характере в сочетании с упрямством. Если такой подбородок слегка выступает вперед и приподнят кверху, то он принадлежит человеку властолюбивому, стремящемуся из всего извлекать пользу.
• Подбородок, имеющий легкое раздвоение, свидетельствует о страстной натуре, а более сильное раздвоение – о любви к затворничеству. Раздвоенный крепкий подбородок – признак повышенной сексуальности его обладателей.

Важно также учитывать, что в течение жизни черты лица человека меняются. Одни приобретают яркую выраженность, другие − как бы стираются. Поэтому будь внимательна и следи за лицом!

Рекомендуем

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта,
вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.
Подробнее о файлах cookies и обработке ваших
данных — в Политике
конфиденциальности.

Ваш характер у вас на лице. И здоровье — тоже

• Дэвид Робсон
• BBC Future

30 марта 2015

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Thinkstock

Внешность, которой нас наградила природа, не сводится лишь к соответствию или несоответствию текущим стандартам красоты. Как выяснил корреспондент
BBC Future, форма, размеры и даже цвет лица могут многое рассказать о характере, здоровье и сексуальности человека.

Казалось бы, великим философам пристало заглядывать вглубь человеческой души, не обращая внимания на бренную оболочку, но древнегреческие мыслители уделяли поразительно много внимания внешнему виду человека. Аристотель и его последователи даже написали трактат о том, как внешность человека отражает его дух.

(Похожие статьи из раздела «Журнал»)

«Мягкие волосы означают трусость, а грубые — отвагу», — писали они. Дерзость, согласно трактату, находила отражение в «блестящих, широко открытых глазах с тяжелыми, налитыми кровью веками», в то время как широкий нос (как у домашнего скота) являлся признаком лени.

Не пощадили философы и людей с чувственными полными губами, усмотрев в этой черте лица признак «ослиной глупости». В то же время обладателям тонких губ приписывалась «гордость, присущая львам».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Древние греки верили в то, что широкие, раздутые ноздри указывают на леность человека

Сейчас нас учат не судить о книге по обложке. Однако, хотя здравый смысл подсказывает, что не стоит слишком полагаться на внешность человека, пытаясь оценить его качества, психологи все же приходят к выводу, что даже самое невозмутимое лицо дает ключ к подробностям характера, состоянию здоровья и уровню интеллекта его владельца.

Волевые лицевые кости

«Дело в том, что такие биологические параметры, как гены и уровень гормонов, оказывают влияние как на развитие организма, так и на формирование характера», — объясняет исследователь Кармен Лефевр из Нортумбрийского университета в британском Ньюкасле.

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Скажем, анатомическая структура лицевых костей отвечает за то, будет ли лицо относительно коротким по вертикали и широким или, наоборот, удлиненным и узким. Как выяснила Лефевр, у людей
с высоким уровнем тестостерона лица более широкие, с крупными скулами, а характер у них с большой долей вероятности волевой и порой даже агрессивный.

Как выясняется, взаимосвязь между формой лица и доминированием весьма распространена в природе — ее можно встретить как в стаях обезьян-капуцинов (чем шире морда капуцина, тем выше вероятность того, что он занимает высокое положение в групповой иерархии), так и, например, в среде профессиональных футболистов. Проанализировав результаты чемпионат мира по футболу 2010 г., исследователь Кит Уэлкер из Колорадского университета в Боулдере недавно сообщил о том, что соотношение ширины и высоты лиц футболистов находилось в прямой корреляции как с частотой фолов, совершенных полузащитниками, так и с числом голов, забитых нападающими.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Сравните пропорции своего лица с лицом Линкольна

(Чтобы самостоятельно вычислить пропорции своего лица, сравните расстояние между ушами с расстоянием от верхней линии глаз до верхней губы. Среднестатистическое соотношение ширины к высоте составляет около 2 единиц, в то время как у 16-го президента США Авраама Линкольна оно составляло 1,93.)

Существует даже мнение, что по форме лица можно догадаться об истинных мотивах политиков. В одном из экспериментов Лефевр привлекла добровольцев для оценки различных психологических характеристик бывших американских президентов на основе их изображений, и пришла к выводу, что форма лица политического деятеля в целом соответствовала его амбициям и темпераменту. Так,
лицо Джона Кеннеди было более плотным, чем, например, лицо популярного президента XIX столетия Честера Алана Артура. Впрочем, подобный анализ исторических персон, возможно, следует воспринимать с долей скептицизма, поскольку для успешной политической карьеры не менее важны такие качества, как способность к сотрудничеству и высокий интеллект.

Пухлые щеки как признак проблем со здоровьем

Стоит ли удивляться тому, что, как утверждают некоторые исследователи, о состоянии здоровья человека также можно судить по его лицу, причем в самых удивительных подробностях? Например, количество лицевого жира дает лучшее представление о том, в какой физической форме вы находитесь, чем более привычные методы измерения (такие как индекс массы тела). У людей с более худыми лицами меньше вероятность возникновения инфекционных заболеваний, и болезнь, как правило, протекает в более мягкой форме; они также менее склонны к депрессии и беспокойству — возможно, потому, что душевное здоровье зачастую зависит от здоровья физического.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

По одной из теорий, широкое лицо — как у людей, так и у обезьян-капуцинов — свидетельствует об агрессивном характере

Почему пухлые щеки так много говорят о нашем здоровье? Бенедикт Джонс из Университета Глазго думает, что разгадка кроется в новом понимании роли жировых отложений в организме. «Состояние нашего здоровья зависит не столько от количества жира, сколько от того, где именно он скапливается», — объясняет исследователь. «Грушеподобные» люди, у которых жировые отложения в основном сосредоточены на бедрах и ягодицах, в среднем более здоровы, чем те, у кого жир откладывается вокруг торса — существует мнение, что жировая ткань, расположенная ближе к грудной клетке, является источником молекул, способных вызвать воспалительные процессы в жизненно важных органах. Возможно, полное лицо сигнализирует о наличии жировых отложений в более опасных для организма областях, говорит Джонс. А может быть, лицевой жир опасен и сам по себе.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

О чем говорит этот жир? Вряд ли о здоровье…

Кроме этих, более очевидных признаков здоровья, о нашем самочувствии могут также говорить едва заметные изменения в цвете кожного пигменита. Джонс и Лефевр подчеркивают, что цвет кожи, связанный с расовой принадлежностью человека, тут ни при чем — речь идет об оттенках, отражающих особенности образа жизни. Например, кожа слегка золотисто-желтоватого оттенка может означать крепкое здоровье. Источниками отвечающих за этот цвет органических пигментов — каротиноидов — являются овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. Каротиноиды способствуют укреплению иммунитета, говорит Лефевр. «Но при достаточном их поступлении в организм излишки, неизрасходованные на борьбу с болезнями, откладываются в коже, придавая ей желтоватый оттенок». Причем такая «лучащаяся здоровьем» кожа повышает физическую привлекательность человека даже больше, чем ярко выраженные тона, которые лицо приобретает после сеанса искусственного загара.

Румянец, в свою очередь, сигнализирует о хорошем кровообращении вследствие активного образа жизни. Кроме того, у женщин он может являться признаком способности к деторождению. Джонс установил, что на пике менструального цикла у женщин часто появляется легкий румянец — возможно, из-за повышения уровня полового гормона эстрадиола, который слегка расширяет кровеносные сосуды щек. По-видимому, это одно из множества малозаметных изменений во внешнем виде и поведении женщины, в совокупности повышающих ее привлекательность в тот период, когда ее способность к зачатию наиболее велика.

С умным лицом

Как отмечает Джонс, все эти признаки всегда были на виду, но ученым потребовалось очень много времени, чтобы обратить на них серьезное внимание. Вероятно, приобретенные нами новые знания помогут реабилитировать физиогномику, которая, начиная со времен Аристотеля, не раз оказывалась в опале. Так, английский король Генрих VIII был настолько скептически настроен по отношению к физиогномистам, что даже запретил им брать деньги за свою работу. Очередной удар по репутации физиогномики был нанесен в начале XX века, когда она подверглась гонениям вместе с френологией — псевдонаукой, утверждавшей, что особенности строения черепа человека связаны с особенностями его поведения.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Возможно, нанося макияж, женщины изменяют свое лицо так, чтобы оно демонстрировало. .. то, что хочется женщине

Теперь, когда репутация физиогномики снова восстанавливается, нас, вероятно, ждут новые интересные открытия. Так, есть мнение, что по лицу человека можно судить — хотя бы приблизительно — об уровне его интеллекта, хотя пока еще не ясно, какие именно признаки придают нам умный вид (разумеется, ношение очков само по себе таким признаком не является). Других исследователей исследует так называемый феномен гей-радара — часто мы можем догадаться о сексуальной ориентации человека за доли секунды, даже при отсутствии видимых стереотипных маркеров. Какие именно признаки мы при этом считываем, до сих пор остается загадкой.

Было бы также интересно рассмотреть изменение взаимосвязи между характером, образом жизни и внешним видом человека с течением времени. В одном из исследований ученые изучали изменения характера и внешности на протяжении жизни человека — с 1930-х до 1990-х гг. Они обнаружили, что мужчины с лицами, выглядящими моложе их биологического возраста, в юности отличались меньшей решительностью, но по мере взросления начинали вести себя все более уверенно — возможно, потому что учились компенсировать поведением впечатление окружающих от своей юной внешности.

Более того, авторы исследования нашли подтверждение «эффекту Дориана Грея», при котором стареющее лицо начинает выдавать некоторые аспекты характера, которые не были явно выражены в молодости. Женщины, отличавшиеся общительным и приветливым характером в возрасте до 40 лет, с возрастом становились все более привлекательными внешне, и в возрасте за 50 выглядели лучше сохранившимися, чем те, чей менее располагающий к себе характер в молодости компенсировался естественной красотой. Возможно, эти женщины просто научились пользоваться своей внешностью наилучшим образом, а также знали, что их внутренняя уверенность в себе находит отражение в незаметных на первый взгляд изменениях в выражении лица.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Внутренняя уверенность в себе находит отражение в незаметных на первый взгляд изменениях в выражении лица

Как продемонстрировало одно недавнее исследование, то, как выглядит и воспринимается другими человеческое лицо — это не просто сумма костной структуры и оттенка кожи. Ученые попросили добровольцев надеть их любимые предметы гардероба, после чего сфотографировали их лица. И хотя одежда в кадр не попала, беспристрастное жюри сочло, что на этих снимках участники эксперимента выглядели гораздо привлекательнее, чем на других фотографиях. Такой результат тем более поразителен, если учесть, что испытуемых специально просили фотографироваться с нейтральным выражением лица: по всей видимости, повышенная самооценка все равно проявлялась на их лицах.

Таким образом, человеческое лицо — не просто продукт биологических процессов. Мы не в силах изменить собственные гены или гормоны, но, благодаря воспитанию личности и повышению самооценки, на наших лицах со временем начинают проступать гораздо более важные черты.

Прочитать
оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте
BBC Future.

Семь вещей, которые ваше лицо говорит о вас

Мориза/Flickr

Ньюкасл, Австралия, «читатель людей» Алан Стивенс разрабатывает систему, которая будет сопоставлять карьерные пути с набором личностных качеств, которые, по его словам, можно определить по размерам лица соискателей.

61-летний психолог-стажер консультирует школы, рекрутеров и корпорации по вопросам языка тела, мимики, черт лица и нейролингвистического программирования.

Методы Стивенса не принимаются более широким научным сообществом — нейролингвистическое программирование обычно считается лженаукой и фигурирует в вызывающем споры руководстве Нила Штрауса по датированию «Игра», — но он ведет переговоры с Университетом Ньюкасла о начале официального исследования тема.

«Есть прочная статистическая база, но все ученые хотят видеть дополнительные доказательства», — сказал он. «Я уже некоторое время гоняюсь за университетами. Я бы хотел, чтобы это стало курсом».

Методы чтения людей Стивенса основаны на более ранних исследованиях выражений лица Пола Экмана, черт лица Эдварда Винсента Джонса и Роберта Уайтсайда и языка тела Дэвида Мацумото.

Он говорит, что черты лица могут раскрывать черты личности, потому что они отражают как аспекты, с которыми люди рождаются (природа), так и аспекты, которые они развивают на протяжении всей своей жизни (воспитание).

«Если вы посмотрите на кого-то, вы сразу сможете сказать, в хорошей ли он форме из-за развития мышц», — сказал он. «То же самое и с лицом — у нас 43 мышцы, и те, которые вы используете, со временем будут развиваться».

Отношение длины лица к ширине используется для определения естественного уровня достоверности.

Алан Стивенс

Вот семь черт, которые, по словам Стивенса, он может прочесть по лицам людей:

1. Уверенность : Обозначается отношением ширины лица к длине лица.

Стивенс говорит, что люди, у которых ширина лица составляет менее 60% от длины, по своей природе осторожны, а те, у кого ширина лица составляет не менее 70% от длины, от природы уверены в себе.

2. Дружелюбие : Указано расстоянием от вершины глаза до брови в сравнении с высотой глаза.

Стивенс говорит, что у людей с более высокими бровями, как правило, развиты более сильные мышцы, что делает выражение лица удивленным. Эти люди, как правило, предпочитают больше личного пространства.

Расстояние между глазами используется для определения того, насколько терпимы люди к ошибкам.

Алан Стивенс

3. Допуск : Обозначается горизонтальным расстоянием между глазами.

Стивенс говорит, что люди с широко расставленными глазами более терпимы к ошибкам.

4. Чувство юмора : Обозначается длиной желобка.

Стивенс связывает более длинный желобок, который представляет собой вертикальную бороздку между носом и верхней губой, с сухим чувством юмора и сарказмом, в то время как люди с более короткими желобками могут принимать шутки на свой счет.

5. Щедрость : Обозначается формой и размером губ.

Стивенс говорит, что люди с более полными губами более щедры в своей речи, в то время как люди с более тонкими губами более лаконичны.

6. Мировоззрение : Обозначается размером складки на веке человека.

Стивенс говорит, что люди с более толстыми складками, как правило, более склонны к анализу, тогда как люди с тонкими складками или без них, как правило, более решительны и целеустремленны.

7. Магнетизм : Обозначается глубиной цвета глаз.

Стивенс говорит, что люди с более темными глазами, как правило, более харизматичны.

Стивенс преобразовал свои методы профилирования лица в два мобильных приложения, ProfileMe и ProfileMatch, причем последнее предназначено для того, чтобы рекомендовать наилучший способ взаимодействия с людьми с разными характерами.

В ближайшие месяцы он надеется убедить Министерство образования Австралии поддержать его работу по описанию примерно 1800 профессий в официальном Руководстве и связать их с личностными качествами, которые школьные консультанты смогут затем определить по лицам учащихся.

«В справочнике 1800 вакансий — ни один ребенок не будет сидеть и разбираться со всем этим», — сказал он. «Что я хотел бы сделать, так это составить список, чтобы мы могли сказать: «Вот несколько профессий, которые могут вас заинтересовать».

Профилирование лица: анализ личности лица | Ванесса Ван Эдвардс.

Можно ли узнать личность человека, просто взглянув на его лицо?

Да, это называется Профилирование лица.

Новый израильский стартап поразит вас. Faception, частная компания, основанная в 2014 году, занимается профилированием лиц. Это команда экспертов мирового уровня в области компьютерного зрения, анализа лиц, машинного обучения, психологии, технологий и маркетинга. Их миссия гласит:

«Мы считаем, что знание и понимание людей является ключом к улучшению общения и принятию правильных решений о человеке прямо перед вами или на видеоэкране. Мы также считаем, что наше лицо раскрывает нашу личность. С ростом социальных сетей, смартфонов и видеокамер повсеместно изображения лиц легко доступны для использования».

Точное чтение лиц может значительно улучшить общение и помочь людям принимать более правильные решения на основе первых впечатлений. Это также может произвести революцию во многих отраслях. С их технологией можно было бы идентифицировать:

• Профессионального игрока в покер
• Академического исследователя
• Интроверта или экстраверта
• Педофилов и даже белых воротничков

Один источник даже упоминает, что Faception уже подписал контракт с агентством национальной безопасности, чтобы помочь им лучше идентифицировать террориста. Теперь, это тип технологии, которую я хотел бы иметь в своем заднем кармане!

Компания Faception заявила, что по лицу человека можно предсказать личность и поведение. И это утверждение можно разделить на 2 основные области:

1. Согласно исследованиям в области социальных наук и наук о жизни, на личность влияют гены
2. Наше лицо является отражением нашей ДНК

играют важную роль в определении ключевых черт личности, таких как социальные навыки и обучение. Это подтверждает исследование, проведенное Эдинбургским университетом. Исследователи из этого института изучили более 800 наборов близнецов и обнаружили, что генетика оказывает большее влияние на формирование ключевых черт, чем домашняя среда и окружение человека. В исследовании отслеживались близнецы в США, в основном старше 50 лет, и использовалась серия вопросов, чтобы проверить, как они воспринимают себя и других. Эти вопросы включали

• «Влияют ли на вас люди с твердым мнением?»
• «Вы разочарованы своими жизненными достижениями?»

Отслеживая их ответы на эти вопросы, исследовательская группа обнаружила, что однояйцевые близнецы с одинаковой ДНК в два раза чаще имеют общие черты по сравнению с разнояйцевыми близнецами. Психологи университета также заявили:

«Чем сильнее генетическая связь, тем больше вероятность того, что эти черты характера передаются через семью».

В другом исследовании Консорциум International Visible Trait Genetics (VisiGen) применил аналогичный подход к более чем 10 000 близнецов, применив подход полногеномной ассоциации (GWA) с независимой репликацией, обнаружив варианты ДНК, связанные с формами лица. Считалось, что три из пяти генов играют роль в расположении черт лица, и их новое исследование подтвердило их выводы. Оба этих исследования говорят нам о том, что генетическое влияние является ключом к тому, насколько успешным будет человек в жизни и его способности учиться и развиваться.

Картографирование лица было популярным исследованием, интересующим исследователей на протяжении более тысячи лет, и достигло нового максимума благодаря Faception. Просто посмотрите, на что способна их технология:

Во-первых, Faception предлагает свою технологию компаниям и позволяет им встраивать программное обеспечение в свои приложения -> затем приложение запускается на облачном сервере -> локальная машина, видеокамера или любое другое масштабируемое / устройство реального времени-> затем проводит качество / фильтрацию изображений и анализирует изображения-> после анализа программное обеспечение предоставляет оценку и уровень достоверности для различных черт и типов личности.

Чтобы продемонстрировать свою технологию, они взяли программное обеспечение на покерный турнир, организованный инвесторами акций стартапа Faception. Во время турнира Faception смог предсказать двух из четырех профессиональных игроков в покер, вошедших в тройку финалистов турнира. Ух ты! Из 50 игроков, с которыми они начали, они смогли выбрать двух финалистов правильно.

Шай Гильбоа, исполнительный директор Faception, говорит, что по мере того, как они продвигают эту технологию в мире, есть некоторые недостатки, такие как искусственный интеллект, обученный анализировать изображения, и он будет настолько хорош, насколько хорошо он был обучен. . Другой может заключаться в том, что черты лица могут быть подчеркнуты из-за растительности на лице, что ограничивает способность ИИ делать точные прогнозы. И если данные, предоставленные компьютером, устарели, то результаты по фотографии/человеку будут неубедительными. Но мы с нетерпением ждем, как эта компания будет развиваться в будущем и как компании будут использовать эту технологию.

В дополнение к использованию карты лица для определения профессии или вероятности совершения преступления, исследователи и обычные люди анализируют лица на фотографиях в социальных сетях, чтобы определить чьи-то личностные характеристики.

Вы знаете, что я большой поклонник личностного теста Большой пятерки, известного как ОКЕАН. Если вы присоединяетесь к нам впервые или не уверены, что я имею в виду, эти буквы означают:

O- Открытость

C- Спорливость

E- Экстраверсия

A- Доброжелательность

N- Нейротизм

Если вы еще этого не сделали, обязательно пройдите наш бесплатный личностный тест и посмотрите, какие личности вы оцениваете высоко/низко.

Теперь, когда вы знаете, как вы оцениваете себя во всех 5, вот некоторые вещи, которые могут быть отражены в ваших изображениях:

Если у вас высокий рейтинг открытости, вы любопытны и открыты новому опыту и знаниям. Вы соглашаетесь с такими утверждениями, как «Я люблю приключения», «У меня богатое воображение» и «Я первым пробую новые занятия». Если вы согласны, вот характеристики вашего изображения:

• Нейтральное выражение лица
• Вы можете носить очки, чтобы вас воспринимали как интеллигента
• Снимайтесь крупным планом с помощью объектива камеры
• Используйте художественные и новаторские качества: избегайте размытых, естественных/красочных тонов
• Бережливость ближе к более четким, высококонтрастным и насыщенным цветам

Если у вас высокий показатель добросовестности, вас описывают как организованного, эффективного и надежного человека. Вы соглашаетесь с такими утверждениями, как «У меня высокая самодисциплина», «Я очень организован и всегда прихожу подготовленным» и «Мне нравится знать план, а не быть спонтанным». Если согласны, это характеристики вашего изображения:

• У вас самая высокая из 5 характеристик, позволяющих получать больше радости. Итак, вы широко улыбаетесь!
• Держитесь подальше от объектива камеры (меньшее соотношение лиц)
• Добавляйте красочные, яркие тона
• Держитесь подальше от насыщенных, резких, контрастных цветов

Если у вас высокий рейтинг экстраверсии, вы известны как общительный, энергичный тип. Вы соглашаетесь с такими утверждениями, как «Я душа компании», «Я не против быть в центре внимания» и «Обычно я тот, кто начинает разговор с кем-то». Если вы согласны, вот характеристики вашего изображения:

• Станьте лучом света на своих фотографиях. Улыбнись широко!
• Держитесь подальше от объектива камеры. Меньшее соотношение лиц, чтобы добавить друзей
• Добавить красочные, яркие тона

Если у вас высокий показатель доброжелательности, вы дружелюбны и сострадательны. Вы соглашаетесь с такими утверждениями, как: «Я склонен доверять людям и доверять им в пользу сомнения», «Я чрезвычайно чуткий» и «Мне нравится, чтобы другие люди чувствовали себя непринужденно». Если вы согласны, вот характеристики вашего изображения:

• Теплая улыбка на всех фотографиях
• Яркая и живая картинка
• Обычно немного размыты по краям

Если у вас высокий уровень невротизма, вы чувствительны и склонны к большей нервозности или беспокойству. Вы соглашаетесь с такими утверждениями, как «я легко нахожусь в стрессе», «я склонен быть капризным» и «я больше беспокоюсь». Если вы согласны, то вот ваши характеристики (очень похожие на Открытость):

• Нейтральное выражение лица и высокое наличие негативных эмоций
• Выглядит как интроверт, если вы носите очки
• Получите крупный план и личное отношение с помощью объектива камеры
• Используйте художественные и новаторские качества, отклоняясь от размытых, естественных/красочных тонов
• Больше склоняйтесь к более четким, высококонтрастным и насыщенные цвета

Если вы хотите контролировать свои эмоции и показаться более открытым и дружелюбным, воспользуйтесь этими советами:

• Широкая улыбка
• Используйте яркие цвета, выражающие ваши положительные эмоции
• Сохраняйте открытую осанку и расправьте плечи назад
• Добавьте друзей на свои фотографии, чтобы показать социальное доказательство

Что вы думаете? Совпадают ли ваша личность и фотографии в социальных сетях? В общем, не забывайте быть подлинным, и ваша личность будет сиять на глазах у всего мира.

Кармен Лефевр — научный сотрудник Университетского колледжа Лондона. Ее исследования сосредоточены на биологических мотивах строения лица и цвета кожи, а также на том, как они играют важную роль в нашей личности и поведенческих чертах.

Один из многих способов, которыми Лефевр обращается к этим чертам, — это структура нашего лица, известная как отношение ширины лица к высоте. В исследовании Кармен она обнаружила, что более широкое лицо вызывает высокий уровень тестостерона, что коррелирует с агрессивными и доминирующими характеристиками. Так что же это означает как для мужчин, так и для женщин? Что ж, самцы с более высоким соотношением ширины к высоте воспринимаются как физически более агрессивные. Принимая во внимание, что женщины, как известно, более вербально агрессивны.

Проверьте соотношение ширины и высоты лица, подойдя к зеркалу и измерив структуру костей. Что это говорит о вас? Соотношение ширины и высоты вашего лица сигнализирует о доминировании или агрессии?

Говоря о соотношении ширины лица к высоте, Лефевр еще в 2014 году провел исследование 29 президентов США и выяснил, как их отношение ширины к высоте может быть связано с доминированием, агрессией и властью — всеми важными чертами, которые необходимо иметь. при принятии политических решений. Она взяла 29Президенты, которые фотографировались анфас и сравнивали расстояние от уха до уха (ширина) с расстоянием между верхней частью век и самой высокой точкой верхней губы (высота). После того, как Лефевр и ее команда произвели измерения, судьи оценили их по нескольким факторам, таким как:

• Умеренность
• Дружелюбие
• Интеллектуализм
• Макиавеллизм
• Уравновешенность и лаконичность
• Стремление к достижениям
• И многие другие…

Результаты этих бывших президентов распространяются и на другие исследования отношения ширины к высоте, которые оценили их доминирующие черты как самые высокие в амбициях и драйве.

Хотя серьезных исследований, подтверждающих привлекательность исключительно строения лица, не проводилось, недавние исследования показали, что цвет кожи является важным фактором в восприятии влечения к другим.

В одном исследовании Лефевр и ее команда взяли 15 из 45 женщин, участвовавших в их исследовании, и объединили 3 отдельных изображения лица, смешав их вместе, чтобы получить одну базовую линию лица. После того, как цифровое изображение было создано, команда взяла лица и преобразовала тон кожи в каротиноидный цвет, который связан с чрезмерным потреблением моркови и других овощей. Затем команда преобразовала больше изображений, чтобы они имели глубокую окраску меланина, что дает эффект более темных тонов кожи.

Результаты оказались более предпочтительными для участников с каротиноидной окраской кожи, чем с меланиновой окраской, которая, вероятно, является признаком здоровья. Исследования показывают, что более привлекательно иметь сияющую кожу, чем получить искусственный загар в солярии.

Одно исследование показало, что у нас есть врожденная способность читать мысли людей, просто глядя на их лица.

В Карловом университете 80 человек – 40 мужчин и 40 женщин приняли участие в углубленном исследовании IQ. Каждый человек должен был сфотографироваться с нейтральным выражением лица. После того, как фотографии были установлены, команда Charles U поместила изображения в компьютеризированную сетку, чтобы судьи могли вынести свою оценку.

«Я это не говорил»: 7 фраз, после которых руководителю не будут доверять :: РБК Pro

Pro
Партнер проекта*

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК КомпанииРБК Life

Материал раздела Основной

Менеджмент
&nbsp ·

Управление командой
Гибкие навыки

Статьи
Fast Company

Доверие между начальством и подчиненными необходимо для успешной работы, но разрушить его проще, чем кажется, — иногда для этого достаточно всего пары слов. Вот семь фраз, которые руководителю стоит навсегда исключить из лексикона

Фото: Hussain Badshah / Unsplash

Хорошие руководители — редкость. Это мнение может показаться несправедливым, но в современной рабочей среде, где преобладают цифровые каналы коммуникации, сотрудникам необходимо видеть в разы больше поддержки и оптимизма со стороны лидеров команд.

Один из способов улучшить свой имидж и отношения с окружающими — поработать над речью. В разговоре имеет значение каждое слово, поэтому стоит избегать выражений, которые могут задеть сотрудников.

Вот какие семь фраз руководителю лучше исключить из своего лексикона, если он не хочет лишиться доверия подчиненных.

Скажи спасибо, что я тебя не уволил! 7 фраз руководителя, которые убивают желание работать

Фото с сайта www.new-zealand-immigration. com

Всего несколько фраз руководителя могут «отбить» у сотрудников желание не только делать что-то больше и лучше, но и работать вообще. Елена Округ, HR-менеджер компании «Универсальные монтажные системы», поделилась своими наблюдениями, что и почему не стоит говорить сотрудникам, и какие фразы могут настроить их негативно.

— Среди демотивирующих элементов, которые можно часто встретить в белорусских компаниях, я бы выделила штрафы (зачастую не правомерные), некомфортные условия работы (начиная от напряженной атмосферы до неудобного рабочего места), дедлайн в задачах (из-за их постоянного растущего количества) и т.д.

Округ Елена

HR-менеджер компании «Универсальные монтажные системы»

К этим факторам часто добавляется и действия руководителя, слова которого периодически заставляют подчиненного почувствовать дискомфорт. К примеру, что он — не на своем месте или делает что-то не так. Все это повышает вероятность увольнения сотрудника.

Руководитель говорит «всякую ерунду» (по мнению сотрудников) по разным причинам. Но чаще всего в основе то, что он реально не знает основ психологии и не умеет (а порой не хочет) общаться с людьми.

Чтобы не потерять сотрудников и не вызвать негатив в свой адрес, руководителю стоит избегать некоторых фраз, которые действительно их демотивируют.

7 фраз, которые не стоит говорить сотрудникам

1. Цель нашей компании — делать деньги.

Реакция большинства сотрудников, когда они это слышат — на нас зарабатывают (что читается как «нас эксплуатируют»). Люди хотят не просто зарабатывать деньги — им важно создавать что‑то значимое.

Нужно помнить, что за измеримыми показателями не виден процесс работы. Донесите до сотрудников, что цель бизнеса в том, чтобы приносить пользу потребителям, а задачи ставьте так, чтобы они думали в первую очередь о качестве результата, а не о его наличии.

2. Я здесь руководитель, делай, как я сказал.

Подобные высказывания («Какая разница, что ты думаешь об этом», «Нам не нужны твои идеи» и т.д.) унизительны для сотрудников и не повышают авторитет руководителя. Более того, такие фразы убивают инициативу сотрудников. Сам принцип власти — демонстрация силы и непроизвольное давление (не стоит путать со здоровой и зачастую необходимой субординацией).

Любое давление (избыточный контроль, критика на этапах выполнения задач и т.д.) сотрудники воспринимают как личную угрозу. Особенно если это сопровождается директивными указаниями без объяснений причин таких решений, перекладыванием ответственности за результат.

Стоит давать свободу действий персоналу, конечно, в пределах установленных границ — ответственность предполагает свободу в выборе решений и уверенность сотрудников в том, что они делают. А все принятые решения руководителю желательно обосновать и донести это до сотрудников.

3. Помни, что я постоянно наблюдаю за тобой.

Такие фразы угнетают, создают атмосферу тотального контроля, не повышают результативность труда и подрывают трудовую дисциплину. Срабатывает принцип «когда руководитель не смотрит, то можно конкретно расслабиться».

Руководитель должен придерживаться политики прозрачности и открытости работы в коллективе — все успехи и провалы должны быть у всех на виду.

Фото с сайта autocentre.ua

4. Ты ничего не можешь — извини, ничего личного, это только работа.

Проводя целый день на работе, сотрудники делают ее частью своей жизни, поэтому негативные слова и действия руководителя все же воспринимаются как личный посыл.

Необходимо чаще хвалить работников, а замечания и «разбор полетов» корректно проводить наедине. Под давлением люди могут работать на достижение показателей.  Но дискомфорт, который они при этом испытывают, полностью нейтрализует удовлетворение. Поэтому для руководителя должно быть важно, почему и как сотрудники достигают результатов.

Фразы «Ты ни на что не способен», «Ты действовал глупо», «Повторяю для особо одаренных» работают наоборот: вызывают у подчиненных только обиду, но не желание меняться к лучшему.

Всегда нужно помнить о том, что ошибки подчиненных — это ошибки руководителя (неправильный выбор сотрудника для задачи). При постановке целей руководитель должен понимать, кто, насколько, в какие сроки и как с ними справится.

5. Ну сделай уже хоть что-нибудь.

Во-первых, если руководитель сам не знает что ему нужно, то как это могут знать его подчиненные? Сотрудники, конечно, сделают что-нибудь. Только кто должен отвечать за такой результат?

Конкретный результат приносят только конкретные задачи. Неопределенность в формулировках растит в сотрудниках ощущение бесполезности (причем, как их, так и руководителя). В идеале при получении задачи сотрудники должны получить мотивационный посыл, к примеру: «Я уверен, что ты сделаешь это быстро и хорошо».

6. Скажи спасибо, что я тебя не уволил.

Манипуляция сотрудниками, особенно такая очевидная — это очень плохо. Нужно или увольнять, или не говорить об этом. Как показывает практика, такие фразы побуждают сотрудника задуматься о другой работе, т. к. вызывают угнетенное чувство обязанности руководителю — «Спасибо, что меня не уволили». Ко всему прочему у него появляется страх совершить ошибку, ведь его могут уволить. Что касается отношения к руководителю, то он становится для сотрудников в некоторой степени самодуром — «Кто знает, что ему взбредет в голову и когда он меня уволит».

7. Меня не интересуют твои объяснения, какой от них толк.

Такие фразы — очень большая ошибка со стороны руководителя. Безусловно, вникать в проблемы каждого не нужно, но открещиваться от сотрудников и их проблем не стоит. Руководитель должен давать подчиненным возможность объясняться, а вот уже как интерпретировать эти объяснения — тут нужно подходить к каждому индивидуально, с учетом имеющейся практики работы с этим сотрудником.

Помогать подчиненным, учить их не только говорить о проблемах, но и искать возможные варианты решения (а не только спрашивать с них) — это тоже, разумеется, часть работы руководителя.

Фото с сайта z19. d.sdska.ru

Какие выводы можно сделать

Одни руководители придерживаются политики — не нравится, увольняйся, и зачастую в такой компании наблюдается повышенная текучка. Другие — предпочитают поддерживать в сотрудниках интерес к тому, что они делают и внутреннее желание работать.

Подход к привычным «кнуту и прянику» (как вознаграждению и наказанию) в мотивации сотрудников сегодня пересматривается. Давление со стороны руководителя мешает  персоналу добиваться лучших результатов, а деньги нередко дают лишь краткосрочный эффект.

Психологи объясняют это тем, что подобные методы относятся к мотивации, навязанной извне. А все, что навязано извне, сотрудник подсознательно не воспринимает органично. Современные методики «играют» на врожденных потребностях людей, это т.н. глубинная мотивация, которая стимулирует к личностному и профессиональному росту. Сотрудникам нужно чувствовать, что они причастны к общему делу (их роль важна), могут самостоятельно принимать решения и понимают, что справляются с поставленными перед ними задачами и возникающими проблемами.

Что нужно учитывать руководителю:

• Демотивация длительное время бессимптомна, очень вирусна и быстро распространяется в коллективе
• Чем интеллектуальнее труд сотрудников, тем выше риск их демотивации
• Конкретную оценку работе сотрудников лучше не давать (плохо отработали, сделали ужасную презентацию и т.п.)
• Подробный «разбор полетов» следует проводить наедине и корректно, при этом любой такой разбор превращать в работу над ошибками
• Оперативная обратная связь (как похвала, так и порицание) и регулярное общение руководителя и сотрудников в неформальной обстановке — обязательны
• Вопросы начинать со слова «почему», это стимулирует сотрудника самому глубже понимать, что и как он делает, и помогает ему найти самостоятельное осознанное решение. Таким образом руководитель косвенно подводит сотрудника к тому, что тот сам оценивает свою работу
• Необходимо показывать свое отношение к работе сотрудников как к полезному интересному делу, поощрять их интерес к новому, а также энтузиазм
• Стоит признавать важными также промежуточные, а не только итоговые показатели
• Выделять время для обязательных мотивационных бесед с сотрудниками
• Уделять внимание эмоциям сотрудников и не воспринимать их как роботов, не способных уставать
• Составить для себя список фраз, которые они не должны от вас слышать. И, естественно, не говорить им эти фразы

Читайте также

• Никаких гарантий для НЕединомышленников — как мотивировать персонал, если прежние подходы не работают

• Всех сотрудников мотивировать не надо — достаточно пятерых. Концепция Андрея Коляды

Эксперт, работавший с Google и Facebook

В качестве эксперта по публичным выступлениям я провел более десяти лет, работая с руководителями и руководителями крупных компаний, таких как Google, Facebook и LinkedIn. Мой совет им всегда: меньше значит больше.

Многословие ослабляет ваше сообщение и присутствие. Вместо того, чтобы использовать слабые слова-паразиты, иногда лучше молчать; это позволяет вам сделать паузу и подумать, позволяя аудитории обработать то, что вы говорите.

Чтобы завоевать доверие, избегайте этих 11 слов и фраз, которые заставляют людей сомневаться в вашем авторитете и меньше уважать вас:

1.

«Гм»

Это самое распространенное слово-костыль. Это говорит о том, что вы не готовы, не уверены в себе или не знаете, что сказать дальше.

2. «Со всей честностью»

Люди используют «со всей честностью» или «я не собираюсь вам лгать», чтобы выразить искренность, хотя это может быть прочитано как противоположное.

Зрители уже знают, что вы хотите сказать правду. Повторение этого только заставит их задаться вопросом, почему вы пытаетесь заверить их в своей честности.

3. «Я думаю»

Эта фраза звучит неуверенно и неуверенно в том, что вы говорите — это не факт, а мысль. Если вы знаете, что представляете хорошо проработанный аргумент, ведите его уверенно и убежденно.

4. «Вроде»

«Вроде» практически невозможно измерить. Это оставляет вашего слушателя в подвешенном состоянии, потому что ослабляет воздействие вашего сообщения. Другая фраза, имеющая тот же эффект, — «вид».

5 «Просто»

Я понимаю страх быть смелым. Но использование слабых слов, таких как «просто», сводит к минимуму ваше сообщение, делая ваше утверждение менее важным.

6. «Нравится»

Мы все слышали это в предложениях: «Ну, типа, я подумал, что мы могли бы, типа, начать сеанс с знакомства».

Но, как и в случае с «гм» ​​и «э-э», это заставляет вас звучать менее подготовленным или менее уверенным.

7. «Я не эксперт, но»

Когда вы используете эту фразу, вы прямо подрываете свои собственные знания. Пытаясь казаться крутым и уверенным, вы на самом деле делаете прямо противоположное.

8. «На мой взгляд»

Конечно, вы хотите признавать различия во мнениях и уважать другие взгляды. Но если вы переусердствуете, это может заставить вас звучать неуверенно или колебаться, стоит ли вообще занимать сильную позицию.

9. «Я попытаюсь»

Вы полностью привержены делу, если говорите, что попытаетесь? Может быть. Но эта фраза заставляет вас звучать лишь частично, или что вам не хватает уверенности, чтобы выполнить поставленную задачу.

10. «Извините, но»

Когда вы злоупотребляете извиняющимися фразами, вы можете показаться слабым или чрезмерно раболепным.

И если ты собираешься извиниться, делай это убедительно. Не уточняйте это неискренними словами-заполнителями, такими как «но».

11. «Имел ли это смысл?»

Я видел, как люди говорили это после того, как пытались что-то объяснить, но не чувствовали, что сделали это хорошо. Лучшей фразой было бы: «Надеюсь, это имело смысл». Дайте людям хотя бы 15–30 секунд на переваривание, а затем спросите, есть ли у них вопросы.

Кристина Хелена специалист по ораторскому искусству, логопед и Динамик TEDx . Обладая более чем десятилетним опытом, она работала с клиентами в крупных компаниях, включая Google, Apple, Facebook и LinkedIn. Подпишитесь на нее в Instagram .

Не пропустите:

• Я был вице-президентом Google в течение 10 лет. Вот навык № 1, который я искал на собеседованиях — им обладали очень немногие
• Хотите звучать и чувствовать себя более уверенно? Вычеркните эти 11 фраз из своего лексикона, советуют психологи
• Люди, умеющие вести светскую беседу, никогда не совершают этих 7 ошибок, говорит специалист по ораторскому искусству «холодный и уничижительный»

  В идеале при каждом взаимодействии на рабочем месте — собраниях, телефонных звонках, электронных письмах, светских беседах — наши разговоры должны быть позитивными и конструктивными.

  Но так бывает не всегда. Дискуссии могут быть холодными и принижающими, превращаясь в средства для токсичной культуры, особенно когда люди делают комментарии о расе, поле, возрасте, способностях и ориентации, которые подрывают личную идентичность.

  Хотите перестать грызть у людей чувство безопасности и ценности? Удалите из своего лексикона эти 10 ядовитых фраз:

  1.

  «Мы всегда поступали так».

  Это говорит о том, что у вас фиксированное мышление и вы сопротивляетесь изменениям или предложениям. Поскольку вы намекаете, что в текущем стандарте нет ничего плохого, вы рискуете подавить мотивацию и инновации.

  Что сказать вместо этого: «Мы всегда так делали, но посмотрим, не пора ли изменить практику.»

  2. «В мое время было хуже.»

  Это говорит о том, что страданий следует ожидать, как будто боль прошлого оправдывает боль сегодняшнего дня. При использовании он заставляет замолчать человека, который озвучивает проблему.

  Что сказать вместо этого: «Раньше у нас было намного хуже, и я так рад, что вам стало лучше. Что мы можем изменить, чтобы стало еще лучше?»

  3. «Сведения о зарплате лучше держать в секрете».

  Это говорит о том, что вы защищаете специальные предложения и не цените прозрачность. В результате определенные группы (например, женщины и расовые меньшинства) остаются уязвимыми для неравенства в оплате труда.

  Исследования показывают, что сохранение заработной платы в секрете снижает эффективность работы сотрудников. Это также может привести к подозрению в отсутствии подотчетности в связи с разрывом в заработной плате.

  Что сказать вместо: «Важно открыто говорить о зарплате.»

  4. «Мы пошли с [человеком X], потому что у них больше опыта».

  Это сообщение игнорирует тот факт, что опыт может зависеть от привилегий и доступа, и что разные люди начинают гонки с разных стартовых линий. Когда опыт важнее потенциала и мотивации, разнообразие подрывается.

  Что сказать вместо этого: «[Человек X] имеет больше опыта и у него будут другие возможности. Мы выбрали [человека Y], основываясь на их сильном потенциале».

  5. «У нас нет ограничений по срокам».

  Это говорит о том, что вы поддерживаете статус-кво, и что нынешние лидеры заслужили свои должности на неопределенный срок.

  Изменения в культуре иногда требуют изменений наверху. А создание ротационной системы руководства с ограничениями по срокам на самом деле способствует разнообразию на рабочем месте.

  Что сказать вместо этого: «Мы ценим возможность дать каждому возможность. Отдельные лица и организации растут со сменой руководства».

  6. «Можете ли вы задокументировать этот инцидент по электронной почте?»

  Здесь говорится, что раскрытие инцидента не может быть конфиденциальным или анонимным. Хотя о некоторых вещах необходимо сообщать, когда система требует документировать детали, можно опасаться возмездия.

  Этот страх перед последствиями может полностью снизить вероятность сообщения.

  Что сказать вместо этого: «Давайте придумаем формулировку, которая защитит вас и сосредоточит внимание на проблеме.»

   7. «[Человек X] не имел в виду то, что сказал».

  По сути, это означает: «Я слышу вашу жалобу, но я защищаю другого человека и дискредитирую вас». Вместо того, чтобы оказывать поддержку или подтверждать уязвимость, вы используете защиту «хорошего парня».

  Что сказать вместо этого: «Спасибо, что поделились этим. Давайте найдем способ поддержать вас и исправить его поведение».

  8. «Я не очень хорошо себя чувствую. Но я постараюсь пережить день».

  Это говорит о том, что вы пренебрегаете собственным здоровьем. Хвастаться тем, что вы преодолеваете боль, инфекцию или кризис психического здоровья, — это не знак чести.

  Это также лишает сил людей, которые заботятся о себе. Мы должны заботиться о себе физически, умственно и эмоционально.

  Что сказать вместо этого: «Сегодня мне нужно расслабиться, поэтому я беру больничный».

   9. «Оставь это между нами, так как это не моя новость».

  Это говорит о том, что вы сознательно нарушаете конфиденциальность и доверие. Сплетни универсальны, поэтому изменить такое поведение сложно. Но это компрометирует как человека, который делится информацией, так и человека, о котором распространяется информация.

  Что сказать вместо этого: «Мне лучше держать информацию о них в секрете. Я рекомендую связаться с ними напрямую.»

  10. «Можете ли вы отправить его мне сегодня вечером?»

  Это говорит о том, что вы не уважаете границы. Конечно, сроки могут быть критическими, и исключения могут быть сделаны. Однако настойчивая потребность в нашем личном времени порождает обиду и выгорание, особенно если это время не компенсируется.

  Что сказать вместо: «Поскольку рабочий день закончился, мы можем забрать это завтра.»

  Адаира Лэндри — специалист по карьере и врач скорой помощи в Brigham and Women’s Hospital. Ее новая книга «Микронавыки: крошечные шаги, ведущие к самым большим достижениям» выйдет в 2024 году. Подпишитесь на нее в Twitter  @AdairaLandryMD .

  Реза Э. Льюис — профессор неотложной медицины и радиологии в Университете Томаса Джефферсона и ведущий подкаста Видимые голоса . Она педагог и борец за разнообразные, справедливые и инклюзивные рабочие места.

Как перестать опекать других и начать думать о себе?

Моя первая профессиональная встреча с созависимыми произошла, когда  я работала консультантом сети лечебных учреждений и занималась организацией групп поддержки для жен алкоголиков и наркоманов, участвовавших в программе.

В своей группе я видела людей, которые считали себя ответственными за весь мир, но отказывались принять ответственность за то, чтобы вести собственную жизнь и  жить ею. Я видела людей, которые постоянно отдавали, но не умели принимать.

Я видела людей, которые были враждебны: они ощущали такую глубокую обиду и боль, что враждебность была их единственной защитой против того, чтобы их снова сокрушили. Они были такими гневными, потому что любой, кто стерпел бы то, с чем мирились они, был бы таким же гневным. Они стремились к контролю, потому что все вокруг них и внутри них вышло из-под контроля.

Я работала с людьми, которые думали, что сходят с ума, потому что принимали на веру такое количество лжи, что уже не понимали, где реальность и что она такое.

Я видела людей, которые были настолько поглощены проблемами других, что у них не было времени разрешить свои собственные. Это были люди, которые так глубоко — и часто разрушительно — любили других людей, что забыли, как нужно заботиться о самих себе.

Созависимые чувствовали себя ответственными за столь многое, потому что окружавшие их люди не чувствовали себя ответственными даже за малое

Проблемы созависимых диктуют необходимость выздоровления. Выздоровление — дело не только приятное, но и простое. Оно основано на установке, которую многие из нас позабыли или никогда не знали: каждый человек ответственен за себя.

1. Отстраняйтесь от объекта зависимости

Отстранение основано на установках, что каждый человек ответственен за себя, что мы не можем разрешить проблемы, которые должны разрешать не мы, и что беспокойство бесполезно.

2. Не позволяйте трепать себя каждому ветру

Большинство созависимых — люди реакции. Мы реагируем гневом, виной, стыдом, ненавистью к себе, тревогой, обидой, отчаянием и яростью. Практикуя отстраненность, вы можете уменьшить свои разрушительные реакции на окружающий мир. Отделяйте себя от вещей. Оставьте вещи в покое и позвольте людям быть теми, кто они есть.

3. Освободите себя

Созависимые склонны к контролю. Мы пристаем; читаем нотации; вопим; орем; рыдаем; умоляем; подкупаем; запугиваем; стоим над душой; защищаем; обвиняем; пытаемся уговорить; пытаемся отговорить…Какова бы ни была тактика, цели остаются прежними: заставить других людей делать то, что мы от них хотим. Но люди в конечном счете делают то, что им хочется. Любые попытки контролировать их — это самообман, а также иллюзия. Люди либо будут сопротивляться нашим усилиям, либо удвоят свои усилия, чтобы доказать, что мы не можем их контролировать.

И в этом состоит истина. Единственный человек, которого вы имеете право контролировать, это вы. Отстранитесь. Отступитесь. Обретите контроль над самим собой и своими обязанностями.

Освободите других, позволив им быть теми, кто они есть. Сделав это, вы освободите себя.

4. Перестаньте быть жертвой

Слова «спасать» и «опекать» означают именно то, что заложено в их звучании. Мы спасаем людей от ответственности. Мы заботимся об их обязанностях вместо них самих. А потом злимся на них за то, что сделали мы. А потом чувствуем себя использованными и жалеем себя. Вот он, этот шаблон, этот бесконечный треугольник. Мы стонем: «Почему? Почему со мной всегда так случается?» Другой человек потоптался на нас, вытер о нас ноги. Мы гадаем: неужто мы всегда будем жертвами? Вероятно, да — если не перестанем спасать и опекать.

5. Будьте независимы

Некоторые женщины боятся быть одни. Но в отличие от сиамских близнецов, мы способны прожить без любого отдельно взятого человеческого существа. Перестаньте искать счастье в других людях. Наш источник счастья и благополучия — не в других; он внутри нас.

6. Живите собственной жизнью

Самый верный способ свести себя с ума — ввязываться в дела других людей, а самый быстрый способ стать психически здоровым и счастливым — заниматься собственными делами.

7. Полюбите себя

Будучи созависимыми, мы часто не нравимся себе до такой степени, что в нас рождается уверенность, будто принимать себя в расчет — неправильно. Нам нужно быть добрыми по отношению к себе. Как можем мы рассчитывать, что будем как следует о себе заботиться, если мы себя ненавидим? Из нашей самооценки вырастут поступки, полные доброты и милосердия, а не эгоизма.

Просто продолжайте делать то, что вам необходимо делать. Все улучшится. И не переставайте заботиться о себе, что бы ни случилось.

8. Учитесь искусству принятия

Принятие означает, что мы признаем и принимаем свои обстоятельства, включая себя и людей в нашей жизни, такими, какие мы и они есть. Нельзя сказать, что это происходит без пинков и воплей.

Мы принимаем, проходя пять этапов.

• Отрицание. Первая стадия — отрицание. Это состояние шока, онемения, паники и вообще отказа принять или признать реальность.

• Гнев. Перестав отрицать утрату, мы переходим к следующей стадии — гневу. В зависимости от природы утраты мы можем быть немного раздражены, сердиты или биться в судорогах сотрясающей душу ярости.

• Торг. Успокоившись, мы пытаемся заключить сделку с жизнью, с собой, с другим человеком или Богом. Если мы сделаем то-то и то-то, или если кто-то другой сделает то-то и то-то, тогда нам не придется страдать от потери.

• Депрессия. Когда мы видим, что со сделкой ничего не получилось, когда мы, наконец, уже не в силах больше бороться, удерживая реальность на расстоянии мы становимся печальны, иногда ужасно подавлены. Это время плача, и это больно.

• Принятие. Вот и все. После того как мы закрывали глаза, брыкались, вопили, пытались договориться и, наконец, прочувствовали боль, мы приходим к принятию. Мы приняли нашу утрату — не важно, мелкую или значимую.

9. Пробудите свои чувства

Подавленные чувства блокируют нашу энергию. Еще одна проблема подавленных чувств в том, что они не уходят. То, что заперто внутри, порой становится слишком большим и слишком мощным. Выпустив запертые чувства на волю, мы их уменьшаем.

10. Не бойтесь гневаться

Подавленный гнев, как и любые другие подавленные эмоции, создает проблемы. Наши сердитые чувства в один прекрасный день могут сорваться, точно лавина. Мы можем утратить контроль и отпустить вожжи, предаваясь враждебной, плюющейся, вопящей, бьющей посуду ярости.  

В жизни есть много всего помимо гнева. Но чувствовать гнев, когда нам это нужно, нормально.

11. Учитесь принимать решения

По целому ряду причин мы могли утратить веру в свою способность думать и логически мыслить. Вера в чужую ложь, ложь самим себе, стресс, низкая самооценка и полный комплект подавленных эмоций могут затуманить нашу способность к мышлению. Мы теряемся. Но это не означает, что мы не умеем думать.

Принимайте решения. Формируйте мнения. Выражайте их. Творите! Продумывайте мысли тщательно, но не беспокойтесь и не зацикливайтесь. Вы не обязаны позволять другим принимать решения за вас.

12. Ставьте свои собственные цели

Цели доставляют удовольствие. Они порождают интерес и энтузиазм к жизни. Они делают жизнь восхитительной. Фиксируйте свои цели на бумаге.  Делайте то, что можете, день за днем. Вычеркивайте цели, которых уже достигли. Будьте терпеливы.

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Почему в первую очередь стоит заботиться о себе, а не о других

10 октября 2020

Жизнь

Самый главный человек в вашей жизни — это вы.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Когда в самолёте на большой высоте внезапно случается серьёзная авария, то происходит разгерметизация салона. В таком случае у пассажиров в запасе имеется всего 15–20 секунд, чтобы спасти собственную жизнь, надев кислородную маску.

Стюардессы всегда заранее предупреждают о том, что маску в любом случае стоит надевать сначала на себя, а уже потом помогать другим. Если вы не успеете обезопасить себя в отведённое время, то просто-напросто потеряете сознание и погибнете.

Если вы сначала позаботитесь о себе, то шансы помочь выжить своей семье и близким возрастут в разы. Если вы попытаетесь сначала спасти их, то велика вероятность, что не выживет вообще никто.

Здесь дело не в героизме, а в обыкновенном здравом смысле. К примеру, ваш ребёнок может начать задавать вопросы о том, что происходит вокруг, зачем вообще надевать маску, почему она такого цвета, почему свисает с потолка и так далее. Если он увидит, что маска уже надета на вас, то, вероятнее всего, просто повторит то же самое.

Или представьте себе другую ситуацию: чтобы поддерживать себя в хорошей форме, вы регулярно посещаете тренажёрный зал. Внезапно ваш близкий человек попадает в больницу с тяжёлой травмой, и вы бросаете все свои дела, чтобы круглосуточно быть рядом с ним. Вы заботитесь о пострадавшем, уделяя ему всё своё свободное время и пренебрегая необходимостью следить и за своим здоровьем тоже.

За все те месяцы, пока ваш близкий человек борется с болезнью, вы умудряетесь исхудать до неузнаваемости, испортить желудок постоянной сухомяткой и вдобавок ко всему этому испытываете постоянное нервное напряжение.

Наступает момент, когда вы принимаете весьма неожиданное, но верное решение — снова начать заниматься спортом. Казалось бы, почему? Потому что вы долгое время пренебрегали своим здоровьем. Потому что болезнь близкого человека — это вовсе не повод ставить крест на себе. Потому что вы понимаете, что забота о себе и забота о своих близких — это отнюдь не взаимоисключающие понятия.

Существует очень тонкая грань между гиперопекой и тем, чтобы просто быть полезным. Иногда мы заботимся о ком-то ещё только потому, что боимся оставаться наедине с самим собой.

Когда мы видим кого-то с проблемами посерьёзнее наших, то сразу же переключаемся на них. Мы позволяем себе плюнуть на собственные трудности только потому, что слишком ленивы и трусливы. Мы постоянно всё откладываем. Люди весьма изобретательны и всегда находят миллионы причин, только бы ничего не предпринимать. Иногда эти причины бывают реально странными. Вот одна из моих любимых: человек создаёт себе кучу несуществующих проблем, чтобы отвлечься от самых важных и неприятных.

Джо Роган

американский стендап-комик

Помимо переключения на проблемы других в надежде сбежать от своих собственных, люди частенько впадают и в другую крайность — трудоголизм. Как же это заманчиво — с головой уйти в работу и не замечать ничего вокруг! Да, это зачастую бывает очень и очень приятно, особенно для тех, кто действительно увлечён своим делом.

Мы берём сверхурочную работу, засиживаемся в офисе допоздна, начинаем работать на выходных, соглашаемся подменить захворавшего коллегу, только бы больше ни на что не оставалось времени. Чувствуете, что здесь что-то нечисто? Так оно и есть. Мы пытаемся спрятаться от проблем, с которыми не хотим иметь дела. От проблем, которых мы действительно боимся, стыдимся и избегаем. От тех проблем, которые по-настоящему важны. От своих собственных проблем.

Если вам надоело бездействовать, прятаться от трудностей и заботиться обо всех, кроме себя, то запомните несколько элементарных правил.

• Ежедневно делайте то, что доставляет вам радость и удовольствие. Ходите в спортзал, если вам это нравится. Читайте книги. Пойте, рисуйте, ешьте сладости. Все эти небольшие поощрения помогут вам избежать эмоционального выгорания. Если вы творческий или публичный человек, который постоянно делает что-то для других, то займитесь чем-то таким, что принесёт пользу только вам и никому больше.
• Займитесь собой. Расширяйте кругозор, разберитесь наконец в том, чего вы хотите от этой жизни, к какой цели стремитесь. Поймите, что никто, кроме вас, этого сделать не в состоянии. Прекратите пренебрегать своими интересами и найдите свой источник вдохновения. Например, ознакомьтесь с биографией человека, которого считаете достойным подражания и похвалы.
• Научитесь делать паузу и перестаньте переутомляться. Давайте мозгу передышки, во время которых позволяйте себе просто ни о чём не думать. Здесь вам может здорово помочь йога или медитация.

Мы не можем делиться с окружающими тем, чего нет у нас самих.

Уитни Каммингс

американский сценарист и продюсер

Гораздо легче дарить друзьям и близким радость, поддержку и вдохновение, когда они есть внутри нас самих. Поэтому-то и нужно заботиться в первую очередь о себе.

Читайте также 🧐

• Почему переутомление и эмоциональное выгорание стали частью нашей жизни
• 4 психологические практики, которые наполнят жизнь счастьем
• Как на самом деле нужно заботиться о себе

7 способов начать думать самостоятельно

• Facebook

• Твиттер

В мире, где все говорят вам, что думать и как думать, может быть трудно думать самостоятельно. Но подумайте вот о чем: когда в последний раз кто-то говорил вам что-то, что действительно изменило вашу жизнь? Когда в последний раз кто-то говорил что-то, что стоит запомнить?

Вам решать! В этом сообщении блога мы обсудим 7 способов, которые помогут поддержать ваш процесс принятия решений и перейти к самостоятельному мышлению.

1. Распутайте свой разум

Чтобы по-настоящему думать самостоятельно и освободить свой разум, вы должны удалить все запутанные нарративы и ясно рассмотреть их по отдельности, прежде чем пытаться сосредоточиться на другом.

Наш мозг склонен к гиперстимуляции, поэтому в большинстве случаев у нас может быть несколько потоков мыслей без очевидного полезного потока мыслей. Возможность выделить минуту, чтобы освободить свой разум, очень помогает.

Не запутайтесь в мыслях, суждениях или темпераменте, пусть стрессы мира и эти голоса сгущенного разума останутся в стороне, а вы сможете просто расслабиться и комфортно расслабиться.

2. Развивайте эмпатию

Легко понять, почему люди ведут себя так, а не иначе, если вы понимаете их ситуацию и почему они делают то, что делают.

Сопереживание людям помогает вам иметь представление и понимать, что у вас могут быть разные мнения о вещах, и это нормально.

Но также важно постоять за себя, быть добрым к этому процессу и понимать, что это может занять некоторое время, но цель все равно остается, вы должны думать сами.

3.Составьте план ухода за собой

Думать самостоятельно означает делать то, что правильно для вас, и это основано на практиках ухода за собой, которые способствуют вашим потребностям.

Забота о себе помогает отвлечь внимание от других и сосредоточиться исключительно на себе. Если вы игнорируете свои личные потребности в заботе о себе, это может негативно сказаться на вашем здоровье и общем самочувствии, на вашем сне, питании, физических упражнениях и даже на вашем отдыхе.

Эффекты начинают проявляться медленно, и вы внезапно видите изменения в своем здоровье, физическом и психическом.

4. Изучите свои ценности

Когда вы переживаете трудные времена, обычно теряете из виду личные ценности.

Найдите время, чтобы пересмотреть свои общие ценности и сосредоточиться на тех, которые вам дороги. Когда вы успешно сфокусируетесь, вы можете начать успешно включать их в свою жизнь шаг за шагом.

5. Признайте свою зависимость

Наша культура позволяет всегда иметь новую зависимость. Большинство наших мыслей и мнений были адаптированы к рекламе, которую мы видим, и к тому, что большой телекоммуникационный рынок говорит нам делать, это казалось бы невозможным, но пристрастие имеет тенденцию переводиться в мыслительные модели.

Способность распознавать посторонние мысли в вашей голове позволяет вам принимать меры, чтобы противостоять реакциям и восприятиям, и начать думать самостоятельно и о том, что соответствует вам.

6. Развивайте сильное чувство собственного достоинства

Лучший способ взять себя в руки — это ваша способность развиваться, зная, кто вы, чего хотите и что лучше для вас.

Не позволяйте другим диктовать вам, как вам следует себя чувствовать, выглядеть или действовать, вы должны думать сами. Вы всегда должны делать то, что лучше для вас, культивировать свои собственные вкусы, наслаждаться и исследовать свои предпочтения.

Уметь искать решения с разных точек зрения, укреплять свои умственные ресурсы, читая, слушая и наблюдая за собой, находя время для размышлений и оценок.

7. Не поддавайтесь давлению, страху или чувству вины

Имейте смелость постоять за себя и свои убеждения. Следуя за толпой и выступая против того, что вы считаете правильным, вы можете потерять себя.

Не сворачивая под давлением или страхом, вы помогаете себе развить мужество, которое вам нужно, и то дополнительное доверие, которое вам нужно, чтобы расширить свой кругозор и увеличить свои умственные способности.

Заключительные мысли

Измените свою жизнь, изменив образ своего мышления. Начните думать сами! У вас есть все, чтобы добиться успеха, поэтому не позволяйте никому говорить вам иначе. В этом посте есть 7 способов, которые помогут вам начать мыслить более позитивно и взять под контроль свои мысли — что вас останавливает?

Как думать самостоятельно

Послушайте это руководство.

0:00

0:00

Принесено вам

Курион, Психологический партнер что мы думаем или пытались думать, но не могли найти нужных слов, чтобы сказать. Как писал поэт Александр Поуп в 1711 году в самореализующихся строках: «Истинное остроумие — это природа, выгодно одетая, / То, что часто думали, но никогда так хорошо не выражали…» Постоянные читатели Aeon+Psyche Будьте знакомы с дилеммой, которую ставит такое открытие: мощное влияние этого великого ума, который обещает расширить горизонты вашего мышления, в то же время настолько потенциально подавляющее, что угрожает вашей способности думать самостоятельно. То, что должно было помочь расширить ваш разум, на самом деле может закрыть его. Как же тогда держать его открытым?

Философ Артур Шопенгауэр, который, кстати, стал для меня своего рода открытием, придавал самое большое значение самостоятельному мышлению. (Есть, конечно, одно немецкое слово для обозначения этой деятельности: Selbstdenken , что также является заглавием одного из сочинений Шопенгауэра.) Для него это была прежде всего интеллектуальная добродетель: для нас это единственный путь сделать наши знания по-настоящему безопасными. Но, по-видимому, для него это также имело экзистенциальное измерение: если мы теряем способность к независимому мышлению, то мы упускаем ключевую возможность стать нашими подлинными, изначальными «я». И затем есть чисто практическое соображение: если вы не можете думать самостоятельно, как вы узнаете, что вам следует делать, в отличие от того, что вам просто говорят делать?

По этим причинам Шопенгауэр удивительно критично относился к ценности чтения; если мы будем слишком много читать, думал он, мы не сможем думать самостоятельно. Его отношение к чтению удивительно в двух отношениях. Во-первых, это парадоксальный совет от всякого, кто выражается в письменной форме и поэтому, по-видимому, надеется быть прочитанным. Во-вторых, Шопенгауэр сам был чрезвычайно начитан. Откройте любую страницу сочинений Шопенгауэра, и вы, вероятно, обнаружите, что он цитирует «великие книги» всех традиций — древних и современных, восточных и западных. Я только что попробовал сам и остановился на Лукреции.

Романист Марсель Пруст, который восхищался Шопенгауэром и замечал те же «опасности эрудиции», что и он, также заметил, что собственный подход Шопенгауэра к книжному обучению предлагает образцовое решение проблемы. Одним из решений — не Шопенгауэра — было бы подавить его эрудицию и ухитриться или притвориться как можно менее начитанным; философ Людвиг Витгенштейн, например, гордился тем, как мало философии он читал (хотя он тоже был заядлым читателем Шопенгауэра). Однако Шопенгауэр, по словам Пруста, «предлагает нам образ ума, чья жизненная сила легко переносит самые громадные чтения…». высшая власть.

И Пруст, в его собственном прочтении Шопенгауэра, конечно, сам является образцовым примером. Помимо того факта, что он, очевидно, очень внимательно читал Шопенгауэра, любому, кто читает его романы, будет очевидно, что Пруст, как и Шопенгауэр, был глубоко начитан, особенно с учетом склонности его персонажей дословно цитировать Жана Расина или Виктора Гюго. В конце концов, есть причина, по которой Пруст посвятил целое эссе теме чтения и той важной роли, которую оно сыграло в его интеллектуальном развитии, и именно здесь мы можем найти его замечания о Шопенгауэре. И все же никто не будет отрицать, что Пруст был или стал действительно оригинальным писателем и мыслителем.

Итак, помимо личного примера, какой совет дали эти два великих ума, чтобы быть, с одной стороны, очень эрудированными, а с другой — думать самостоятельно?

Подумай хорошенько

Не используй чтение как замену мышлению

Шопенгауэр очень ясно выразился: «Чтение — всего лишь суррогат собственного мышления», и по этой причине «эрудиция делает большинство людей еще более глупы и просты, чем они уже есть по природе». Мы уже обсуждали иронию в том, что это исходит от такого эрудированного человека, как Шопенгауэр, но что?0101 точно была у него проблема с чтением? Кажется, его беспокоят две основные вещи. Во-первых, это своего рода альтернативная стоимость: когда вы читаете, вы можете думать самостоятельно. Но это проблема только в том случае, если тип мышления, которым вы занимаетесь во время чтения — поскольку чтение — это по крайней мере некая форма мышления — значительно отличается от того, что вы делаете, когда не читаете, и меньше его. Это приводит ко второй и более глубокой проблеме Шопенгауэра, которая касается оригинальности. Чтение, считает он, вводит «чужие и разнородные» мысли в наши собственные, которые никогда не принадлежат нам по-настоящему. Характерно, что Шопенгауэр приводит ряд образов, чтобы проиллюстрировать это положение: чтение подобно «печати на воске, на который оно накладывает свой оттиск»; он «прилипает к нам, как искусственная конечность, вставной зуб, восковой нос или, в лучшем случае, ринопластика из чужой плоти»; книжник «похож на автомат, собранный из чужих материалов», а самостоятельный мыслитель «похож на живого, рожденного человека», потому что «то, что приобретается посредством собственного мышления, похоже на естественную конечность».

Самостоятельное мышление сделает ваши мысли вашими собственными

Как видно из нападок Шопенгауэра на чтение, основные интеллектуальные достоинства, вытекающие из самостоятельных размышлений, помимо оригинальности, включают аутентичность и право собственности. Мы можем видеть это в тенденции Шопенгауэра думать о книгоученике как об искусственном соединении чужеродных элементов, в отличие от естественного и органического единства независимого мыслителя. Самостоятельное мышление дает также особый вид спонтанности, разнообразия и отзывчивости на окружающее: «интуитивная среда, — говорит Шопенгауэр, — не принуждает одна конкретная мысль в уме, например чтение; вместо этого он дает уму материал и возможность думать о том, что соответствует его природе и текущему настроению». Мир, с которым мы сталкиваемся при чтении, уже организован в соответствии с сознанием автора, тогда как наши собственные непосредственные переживания более широкого мира требуют, чтобы мы сами упорядочили его. Если все идет хорошо, конечным результатом самостоятельного мышления является то, что Шопенгауэр называет «зрелостью знания», состоянием полной органической интеграции мыслей и переживаний:

установлена ​​точная связь между всеми его абстрактными понятиями и его интуитивным схватыванием, так что каждое из его понятий прямо или косвенно опирается на интуитивную основу… правильное и подходящее понятие.

«Эта зрелость, — добавляет Шопенгауэр, — совершенно не зависит от оставшегося большего или меньшего совершенства чьих-либо способностей».0101 сила своего интеллекта, а организация его содержания.

Для Шопенгауэра, как и для Пруста, мышление — это, по крайней мере, внимание; это взгляд на вещи для себя. Прежде всего, он избегает помещения чуждой концепции между разумом и миром, иначе они не вступят в контакт. Это не означает, что мы должны стремиться видеть мир таким, какой он есть, без концепций — что бы это ни значило, — но что мы должны найти или иногда создать только правильные концепции, чтобы действительно увидеть его вообще. Когда Пруст сказал, что у Шопенгауэра «каждое новое познание [сводится] тотчас же к своему элементу реальности, к той части жизни, которая в нем содержится», он имел в виду, что, как бы аутентифицируя произведение искусства, Шопенгауэр всегда проверял происхождение; все, что он находил в книгах, усваивалось только в том случае, если он мог проследить это до опыта.

Объедините чтение с размышлениями

Конечно, Шопенгауэр никогда не был полностью против чтения. Некоторые части доводов, которые он выдвигает против чтения, можно было бы даже представить как его достоинства, а не его недостатки: важно знакомиться с мыслями и переживаниями, которые, с вашей точки зрения, чужды и чужды. Видеть мир устроенным кем-то другим — это именно то, что ищут многие читатели; он привлекает наше внимание к вещам, которые иначе мы бы просто не заметили. Таким образом, истинная точка зрения Шопенгауэра состоит в том, что чтение лучше всего, когда оно составляет не менее сопровождал , думая самостоятельно. Всегда лучше прочитать немного и прочитать хорошо, чем прочитать много, но прочитать плохо. И снова Шопенгауэр иллюстрирует свою точку зрения удачно подобранной аналогией:

Подобно тому, как самая большая библиотека, если она не организована должным образом, не приносит такой пользы, как очень скромная, но хорошо организованная, так и наибольшее количество знаний, если не проработанное собственным мышлением, имеет гораздо меньшую ценность, чем гораздо меньшее количество, продуманное различными способами.

Читайте для компании и ободрения в своем мышлении

Шопенгауэр даже сказал несколько положительных слов о чтении. В некотором смысле, признает он, это более чистый способ взаимодействия с сознанием другого человека: произведения писателя могут быть «несравненно богаче по содержанию, чем его компания», потому что они являются « квинтэссенцией ума… результатом и плодом». всего его мышления и изучения». Объясняя свою склонность обильно цитировать прочитанных им авторов, Шопенгауэр позиционирует себя в их интеллектуальной компании: «Часто я был приятно удивлен, обнаружив в древних сочинениях великих людей формулировки положений, которые я не решался представить публике. из-за их парадоксальной природы».

Он подчеркивает, что это еще не означает, что мы можем привнести замечательные литературные качества в наши собственные произведения, просто читая их («например, сила убеждения, богатство образов, дар сравнения, смелость, или горечь, или краткость, или изящество, или легкость выражения, ни остроумие, удивительные контрасты, лаконизм, наивность и т. д.»). Но эти качества, если мы уже латентно ими обладаем и готовы работать над их развитием, могут быть пробуждены в нас их примером: «единственный способ, которым чтение формирует нас для письма, — говорит Шопенгауэр, — это то, что оно учит нас использование, которое мы можем извлечь из наших собственных природных дарований…» Таким образом, чтение может призвать наше истинное литературное «я», хотя и не говорит нам, что именно думать.

Позвольте красивому письму побудить вас думать самостоятельно

Пруст так же осознавал ограничения чтения, как и Шопенгауэр, но он также считал, что именно эти ограничения могут быть продуктивными. В своих самых пессимистичных проявлениях Шопенгауэр видит в чтении лишь суррогат самостоятельного мышления, в то время как Пруст, с другой стороны, видит в нем побуждение к этому. Он описывает опыт чтения романа Теофиля Готье:

В нем я полюбил прежде всего два-три предложения, которые показались мне самыми красивыми и оригинальными в книге… Но у меня было ощущение, что их красота соответствовала действительности. из которых [он] позволил нам заглянуть только в небольшой уголок один или два раза в каждом томе.

Читатель, по опыту Пруста, всегда хочет большего; они жаждут увидеть остальной мир, который великий писатель сумел, дразня и тактично, только намекнуть:

Максимальное усилие писателя, как художника, лишь частично приподнимает для нас завесу безобразия и ничтожности, которую оставляет нас нелюбопытными перед Вселенной. Затем он говорит: «Смотри, смотри»…

Красивое письмо, в лучшем случае, приглашает нас снова взглянуть на мир.

Объявите свои мысли

Красота, которая привлекала Пруста, не ограничивалась его опытом чтения писателей, которыми он восхищался; видно, что эта красавица тоже звала из окружающего мира. Хорошим примером этого является первый том « В поисках утраченного времени » (1913), который не является автобиографией, но определенно включает опыт из собственной жизни Пруста. Молодой рассказчик Марсель чувствует себя несчастным из-за своих перспектив однажды стать великим писателем. Местный врач приглашает его и его родителей на импровизированную карету обратно в их дом отдыха на северном побережье Франции, который сначала заедет в соседний город. Марсель замечает какие-то отдаленные церковные шпили, блестящие на солнце, которые, кажется, вращаются и меняются местами, когда он путешествует вокруг них. Красота этой сцены поражает его не только как эстетическое переживание, но и как намек на некую тайну реальности, которую он может открыть, только если запишет ее, и быстро:

Не говоря себе, что то, что скрывается за шпилями Мартенвиля, должно быть чем-то похожим на красивую фразу, поскольку она предстала передо мной в форме слов, которые доставили мне удовольствие, я попросил у доктора карандаш и немного paper…

Интуиция Марселя о том, что структура реальности отражает хорошо построенные предложения, является темой для изучения философами языка. Для наших целей ключевым моментом является то, что думать самостоятельно не обязательно означает держать все это в голове. На самом деле часто наши первоначальные мысли просто требуют облечения в правильную внешнюю форму, если мы вообще хотим уловить их содержание. Это может быть письмо — возможно, для Марселя это необходимо — или что-то еще; это может принимать форму разговора или даже неязыковых форм выражения, таких как изобразительное или музыкальное искусство. Как ясно видно из последнего случая, самостоятельные размышления также не обязательно должны принимать форму теоретизирования.

Ключевые моменты – Как думать самостоятельно

1. Не прекращайте читать. В конце концов, мыслители и писатели, которыми вы восхищаетесь, вероятно, сами были книжниками. Дело не в том, чтобы перестать их читать — далеко не в этом, — а в том, чтобы прочитать их хорошо.
2. Если вы будете думать самостоятельно, ваши мысли станут вашими собственными. Не используйте чтение вместо самостоятельного размышления. Selbstdenken , как говорят немцы: думать для себя означает быть интеллектуально внимательным к сырому материалу жизни.
3. Совместите чтение с самостоятельным размышлением. Посмотрите, что соответствует вашему взгляду на жизнь; или, если они не подходят, спросите себя, нужно ли их отвергнуть, или пересмотреть, или вам нужно переосмыслить свой взгляд на вещи.
4. Если вы не умеете много читать, по крайней мере читайте хорошо. Огромный, но неорганизованный объем информации менее полезен, чем умеренный, но хорошо упорядоченный объем. Однако в духе самостоятельного мышления то, как вы организуете свои мысли, зависит от вас.
5. Когда вы читаете, будьте критичны. Вам не обязательно соглашаться с писателями, которыми вы восхищаетесь. Вы даже можете не соглашаться с ними по некоторым принципиальным вопросам.
6. Читайте для компании и ободрения в вашем мышлении. Писатели могут составить нам компанию, потому что они единомышленники. Но даже если они не единомышленники, они могут придать нам смелости обрести собственный голос.
7. Позвольте красивому письму побудить вас думать самостоятельно. Используйте ограничения чтения в своих интересах. Начните с того места, на котором остановились ваши любимые писатели. Пусть они вдохновят вас взглянуть на мир новыми глазами.
8. Расскажите о своих мыслях. Пишите о том, что думаете; писать как форму мышления. Пишите о прочитанном — ведь только так мы узнаем мысли, которые Шопенгауэр спровоцировал у Пруста. Если не в письменном виде, то просто обязательно как-нибудь выложите.

Почему это важно

Шопенгауэру не нужно было беспокоиться о том, что его читатели перестанут думать самостоятельно. Одной из его маловероятных поклонниц была философ и писательница Симона де Бовуар. Это было настолько маловероятно, потому что Бовуар, с одной стороны, был выдающимся философом-феминисткой, среди прочего, в то время как Шопенгауэр был едва раскаявшимся сексистом, написавшим прискорбно женоненавистническое эссе «О женщинах» (1851). Это дало Шопенгауэру ироническую загробную жизнь: некоторые говорят, что Бовуар взял название ее шедевра Второй пол (1949) из фразы в эссе Шопенгауэра.

И помимо Бовуара и Пруста, у Шопенгауэра множество поклонников искусства, особенно среди писателей и музыкантов: Лев Толстой, Томас Харди, Томас Манн, Д. Г. Лоуренс, Сэмюэл Беккет, Хорхе Луис Борхес, Ирис Мердок (как писатель и философ) , Рихард Вагнер, Густав Малер и Арнольд Шёнберг. На них произвело впечатление разное в философии Шопенгауэра: для Толстого это было центральным местом сострадания; для Беккета — безжалостное отчаяние; для Борхеса — удивительно всеобъемлющая система; для Вагнера искупительные возможности искусства. Но было бы неправильно называть лучших читателей Шопенгауэра шопенгауэровцами; они достаточно оригинальны и самобытны в своем стиле мышления, чтобы заслужить собственные прилагательные: толстовцы, беккетисты, борхесовцы, вагнеровцы. Заимствуя у Фридриха Ницше, самого внимательного философа, читавшего Шопенгауэра, мы можем сказать, что они усвоили урок «как стать тем, кто ты есть» — фраза, сама по себе украденная у греческого поэта Пиндара.

Ницше — еще один интересный пример. В ранний период своей жизни, под дополнительным влиянием Вагнера, он казался достаточно счастливым, чтобы считать себя своего рода шопенгауэрианцем. В его книге Несвоевременные размышления (1876) , есть длинное эссе «Шопенгауэр как педагог» о важности таких образцов, как Шопенгауэр, а также эссе о Вагнере. Однако к концу своей трудовой жизни он переосмыслил то, чем занимался в этих эссе; датскому критику Георгу Брандесу (который был ответственен за то, чтобы привлечь внимание общественности к Ницше), Ницше писал в 1888 году:0011

Два эссе о Шопенгауэре и Рихарде Вагнере, как мне теперь кажется, являются признаниями обо мне самом, — прежде всего, это признания самому себе, а не, скажем, реальные психологические отчеты тех двух мастеров, к которым я относился так же родство, как я чувствовал антагонизм…

Ницше не всегда был столь уважителен в том, как он относился к своим бывшим «господам» — примерно в то же время он писал о них, как о какой-то болезни: «Мне нужно было особая форма самодисциплины … принять чью-либо сторону против все во мне больное, включая Вагнера, включая Шопенгауэра…» Но, главное, он не находит непоследовательным сказать, что Шопенгауэр был «последним достойным внимания немцем» и до сих пор «неправ во всем».

Рост и другие параметры актера Александра Скарсгарда

Потрясающий актер Александр Скарсгард полюбился многим зрителям. Талант заложен в нем генетически, в фильмах снимался его знаменитый отец Стеллан Скарсгард, а также два младших брата. Впечатляющие параметры Александра Скарсгарда, а именно его рост и вес позволили ему добиться многих высот.

Биография Александра Скарсгарда

Актер и по совместительству сценарист родился в 1976 году в прекрасном городе Стокгольме. Главной целью его отца являлся успех его детей, поэтому они с детства не были избалованы и стремились добиться всего самостоятельно. Свое творческое начало будущий актер начал развивать достаточно рано, еще в 8 лет. Именно в этом возрасте Александр Скарсгард снимается в своих первых телевизионных проектах, которые в дальнейшем помогли ему пробиться в кино.

По достижению 13-летнего возраста Александр уже считался известным человеком у себя в Швеции. Но, устав от бешеной популярности, актер бросает свою успешную карьеру и поступает учиться на архитектора. При этом его основным направлением в учебе стала политология. Но высшее заведение у него все же окончить не получилось. Несмотря на рвение к учебе, он решает податься в армию и попадает служить в морскую пехоту.

После окончания срока службы Александр восстанавливается в области политологии в университете и успешно его заканчивает, после чего решает перебраться в Нью-Йорк. В новом городе он принимает решение возобновить актерскую карьеру и поступает на актерские курсы, которые в итоге так и не успел закончить. Скарсгард младший вернулся на родину после неудавшейся любовной истории, где возобновил свою актерскую деятельность.

Александр Скарсгард – рост и другие параметры

Многие поклонники задаются вопросом: какой рост у Александра Скарсгарда? Его рост, при весе в 90 кг, составляет 194 см, а это почти два метра.

В наши дни Александр Скарсгард является достаточно популярным актером, который снимался в огромном количестве интересных и увлекательных кинолент. Среди них стоит отметить:

• его первое творение – «Оке и его мир»;
• семейную драму «Смеющийся пёс»;
• мелодраму «Счастливый конец»;
• комедию «Образцовый самец»;
• фэнтезийный телесериал «Настоящая кровь»;
• картину «Дневник девочки-подростка»;
• фильм «Тарзан Легенда» и многие другие.

Читайте также

Александр Скарсгард в «Тарзане», в том числе благодаря своим росту и весу, смог покорить сердца многих представительниц прекрасного пола, ведь такого талантливого актера просто нельзя не любить.

Звезды: Александр Скарсгард.

Статьи по теме:

Другие статьи

Бенедикт Камбербэтч сыграл роль миллиардера-наркомана в новом сериале

В новом сериале «Патрик Мелроуз», представленном на суд публики в этом году Бенедикт Камбербэтч не похож сам на себя. Роль миллионера-наркомана, испытывающего себя и жизнь на прочность, удалась командору Ордена Британской империи на славу, она даже может стать лучшей в его послужном списке на сегодняшний день…

Орландо Блум обругал зрительницу во время своего выступления в спектакле «Киллер Джо»

Знаменитый 41-летний актер Орландо Блум не только снимается в фильмах, но и играет в театральных постановках. Сейчас в театре Вест-Энде, который находится в центре Лондона, проходит спектакль под названием «Киллер Джо». В нем Блуму отдана главная роль.

Арнольд Шварценеггер раздавил на танке 9-метровый лимузин Lincoln TownCar для передачи «Make it!»

Сегодня на просторах интернета появился интересный видеоролик, в котором главная роль была отдана легенде кино Арнольду Шварценеггеру. В нем знаменитый «Терминатор» делал довольно необычную вещь — своим танком давил 9-метровый лимузин Lincoln TownCar.

Александр Скарсгард – биография, фото, личная жизнь, жена и дети, рост и вес 2023

Биография Александра Скарсгарда

Александр Йохан Ялмар Скарсгард – актер шведского происхождения, снимавшийся в популярных проектах HBO («Поколение убийц», «Настоящая кровь») и голливудских блокбастерах «(Морской бой», «Тарзан. Легенда»). Также являлся лицом бренда Calvin Klein.

Шведский красавичк Александр Скарсгард

Детство. Первые роли

Александр Скарсгард появился на свет в южном пригороде Стокгольма, в семье женщины-врача Мю Гюнтер и известного на всю страну актера Стеллана Скарсгарда. Снявшись порядка в 120 картинах, отец Александра долгое время являлся одним из наиболее узнаваемых шведских актеров.

Отец Александра – Стеллан Скарсгард – великий шведский актер

Александр – не единственный член семьи, продолживший актерскую династию Скарсгардов. У него есть четыре младших брата и сестренка; двое из них, Густаф (1980 г.р.) и Билл Скарсгард (1990 г.р.), также посвятили жизнь сценическому искусству.

Маленький Александр Скарсгард с мамой

Актерский дебют Александра Скарсгарда состоялся рано – в 8 лет. Первая роль юного актера – малыш Калле Нубб из шведской драмы «Оке и его мир». Три года спустя мальчик снялся в картине «Idag röd», а в 1989 исполнил главную роль в семейном фильме «Смеющийся пес».

Первую роль Александр Скарсгард сыграл в 8 лет

Последняя работа принесла тинэйджеру славу среди подростковой аудитории, однако постоянное внимание со стороны посторонних людей отнюдь вовсе не льстило Александру, а, напротив, раздражало: «Слава была для меня страшна. Когда люди смотрят постоянно на тебя, к тому же ты сам про себя читаешь в газетах – в 13 лет это преподносит только большую путаницу. Я тогда подумал, что если именно это и значит быть знаменитым, то мне это не подходит».

Александр Скарсгард в молодости

Вскоре после премьеры «Смеющегося пса» он с головой ушел в книги, решив стать известным архитектором. Ближе к окончанию школы изменил решение и поступил в колледж, где начал изучать тонкости политологии. В 19 лет Скарсгард поступил в Королевскую морскую пехоту и весь следующий год трудился в антитеррористическом подразделении береговой артиллерии Стокгольмского архипелага. На службе молодой человек подолгу размышлял над своей жизнью и строил планы на будущее.

Поиски себя

В 1996 году Александр уехал из родной Швеции и перебрался в Англию в поисках себя. В туманном Альбионе он начал штудировать английский язык в стенах университета Лидса. Спустя год судьба закинула Скарсгарда в Нью-Йорк, где будущая знаменитость наконец начала претворять мечту в жизнь – Александр записался курсы актерского мастерства в колледже Мэримаут на Манхэттене. «В Англии я проводил время бездарно, смотрел футбол, напивался и попадал все время в беду, – делился впоследствии актер, – но именно тогда ко мне пришел вопрос: так что же я хочу сделать со своей жизнью? Я отправился в Нью-Йорк и пошел в театральную школу».

«В Англии я смотрел футбол, напивался и попадал все время в беду»

Окончив курсы, длившиеся полгода, Александр вернулся на родину. В Швецию его привела давняя любовь, которая, впрочем, по приезде быстро угасла. Но нет худа без добра – уставший от постоянных переездов Скарсгард принял решение остаться в стране викингов. Несколько следующих лет он активно снимался в многочисленных проектах шведского телевидения. В 1999 году на экраны вышла мелодрама «Счастливый конец», где Александр исполнил главную мужскую роль. В 2000 зрители увидели его в совместном проекте четырех шведских независимых режиссеров «День-Д», а также в триллере «Ныряльщик», мелодраме «Стеклянные крылья» и сериале «Юдифь». Однако все эти проекты были малобюджетными и не доходили до зрителя за пределами Скандинавии.

Александр Скарсгард: «Как правильно произносить мое имя»

В 2001 году Александр Скарсгорд снова навестил США – отправился на «каникулы» во время перерыва между съемками. Совершенно случайно он оказался на прослушивании совместного проекта Бена Стиллера и Оуэна Уилсона «Образцовый самец» и, к собственному удивлению, был утвержден на роль не блещущего интеллектом мужчины-фотомодели Микуса, соседа Дерека Зуландера. Внешность парня действительно смело можно было назвать модельной.

Александр Скарсгард в роли Микуса («Образцовый самец»)

Вопреки ожиданиям, после дебюта в Голливуде предложения не посыпались на актера градом. Следующие четыре года он реализовал себя в нескольких проектах на родине, и в 2003 году был номинирован на почетную национальную премию в области киноискусства под названием «Золотой жук» за второплановую роль в комедии «Собачий метод», после которой Александр был признан «самым сексуальным мужчиной Швеции» пять лет подряд.

Александр Скарсгард – признанный самый сексуальный мужчина Швеции

В 2005 году актер появился в военном боевике британского производства «Последняя высадка» в образе лейтенанта Воллера. В том же году Александру досталась одна из главных ролей в шведской драме «О Саре» Отмана Карима. Спустя год эта лента получила главный приз XXVIII Московского международного кинофестиваля – статуэтку «Золотой святой Георгий».
Необычную для себя роль Александр сыграл в независимом проекте с названием «Убить близких» (2006 год), созданным его другом Бьорном Ларсоном. Актёр впервые в жизни накрасился и встал на каблуки, так как ему пришлось играть трансвестита.

Расцвет карьеры

В 2007 году Александр Скарсгард вошел в актерский состав нового проекта HBO – основанного на реальных событиях сериала «Поколение убийц», повествующего о военной кампании в Ираке 2003 года. Здесь шведскому актеру досталась одна из главных ролей – рассудительного и хладнокровного сержанта Брэда Кольбера по кличке Айсман.

«Generation Kill»: Александр Скарсгард в роли сержанта Айсмана

Сериал ждал успех, так что в 2008 году Скарсгард продолжил сотрудничество с HBO. На этот раз телекомпания снимала «вампирский» сериал «Настоящая кровь». Действие ленты происходило в недалеком будущем, настолько высокотехнологичном, что населявшие мир вампиры смогли «выйти из сумрака» и открыться миру. Помогли им в этом ученые, синтезировавшие искусственную кровь, которая успешно заменила кровопийцам настоящую. В течение следующих семи лет Скарсгард появлялся на экране в образе авторитетного вампира-шерифа Эрика Нортмана. На съемочной площадке актер познакомился с прекрасной Анной Пэкуин, сыгравшей официантку с телепатическими способностями, и «хорошим» вампиром Стивеном Мойером .

Александр Скарсгард снялся в семи сезонах «True Blood»

В 2009 году актер снялся в видео на песню Леди Гаги «Paparazzi», а чуть позже озвучил персонажа по имени Стефан в мультипликационной антиутопии «Метропия». Кстати, еще одного персонажа из мультфильма озвучил отец актера. В том же году на экранах появился художественный фильм «Beyond the Pole» в псевдодокументальном жанре «мокьюментари» с участием Александра.

Александр Скарсгард в клипе Леди Гаги «Paparazzi»

Летом 2011 года Александр Скарсгард окончил университет Лидса и стал обладателем степени доктора искусств. В том же году он принял участие в картине Ларса фон Триера «Меланхолия» вместе с Кирстен Данст и Шарлоттой Генсбур.
В 2012 году он снялся в фантастическом фильме «Морской бой». Его персонаж – коммандер Стоун Хоппер – помогал отражать вторжение инопланетян на землю. Тогда же модный бренд Calvin Klein предложил актеру стать рекламным лицом компании, в частности, мужского аромата Encounter.

Александр Скарсгард в рекламе Calvin Klein

В ноябре 2013 года одна известная благотворительная организация запустила соревнования по сбору средств для военнослужащих, пострадавших в боевых действиях – «Walking with the Wounded». Участниками благотворительной вылазки были в том числе Александр Скарсгард, принц Гарри и актер Доминик Уэст. Они должны были на скорость пройти путь от Южной Африки до Южного полюса длиной 320 километров за 16 дней.

Александр Скарсгард, принц Гарри и Доминик Уэст побывали на Южном полюсе

В 2016 году Александр Скарсгард сыграл главную роль в приключенческом фильме Дэвида Йетса «Тарзан. Легенда» вместе с Марго Робби и Самюэлем Л. Джексоном. Готовясь к съемкам, Скарсгард тренировался в течение 4 месяцев, чтобы «построить» тело, достойное принца джунглей.

Александр Скарсгард на премьере «Тарзана»

В 2018 году он появился в сериале «Большая маленькая ложь», который мгновенно стал хитом телеэфира и собрал несколько престижных премий, включая 4 «Золотых глобуса». Эта роль оказалась одной из самых сложных из внушительной фильмографии актера. Непросто было играть Перри Райта, с виду идеального мужчину с одним «маленьким» изъяном – садистскими наклонностями, выражающимися в регулярном избиении супруги (Николь Кидман).

Александр Скарсгард в сериале «Большая маленькая ложь»

До начала съемок Александр и Николь проводили много времени вместе, чтобы завоевать доверие друг друга и снизить психологический накал от сцен насилия. Но, как признавался актер, это невероятно выматывало их обоих как физически, так и психологически.

Скарсгард убежден, что поднимать проблему домашнего насилия необходимо: «На этой теме стоит клеймо позора. Иногда эти женщины не видят себя жертвами. Им необходимо увидеть ситуацию со стороны, чтобы осознать абьюзивность их отношений».

Личная жизнь Александра Скаргарда

О личной жизни Александра известно довольно мало, по крайней мере, до того момента, когда известность актера вышла на международный уровень. В 2007 году он недолгое время встречался с актрисой Эван Рейчел Вуд. В 2008 году в сети обольстительного шведа попалась модель Аманда Сейфрид, но, по-видимому, их отношения также продлились недолго, так как уже в 2009 году Скарсгард регулярно появлялся в компании Кейт Босуорт – американской модели и актрисы, коллеги Александра по фильму «Соломенные псы». Позже отец актера подтвердил, что отношения имели место быть. Летом 2011 года пара разошлась.

Александр Скарсгард и Кейт Босуорт на отдыхе

После окончания столь продолжительного (по меркам самого Скарсгарда) романа актер нашел утешение на груди молодой Элизабет Олсен, младшей сестренки близняшек Олсен, известной по роли ведьмы Ванды в «Мстителях». А во время съемок «Морского боя» у Александра закрутился мимолетный роман с участвовавшей в картине певицей Рианной.

У Рианны и Александра Скарсгарда была короткая интрижка

Но даже красотка Рианна не смогла удержать ветреного шведа рядом – спустя пару месяцев он был замечен в компании Шарлиз Терон: голливудские звезды попивали коктейли в гей-баре Лос-Анджелеса. А в скором времени в прессе появилась фотография, на которой Скарсгард игриво прижимался к юной актрисе Эллен Пейдж на премьере фильма «Группировка “Восток”».

На фото: Александр Скарсгард и Эллен Пейдж

Два года, с 2015 по 2017, Скарскгард встречался с моделью Алексой Чанг. Правда, официально актер эту информацию не подтверждал, но их часто видели вместе, несколько раз они вдвоем выходили в свет. Но после премьеры «Тарзана» их стали видеть реже, а потом пара и вовсе распалась. Ходили слухи о воссоединении Александра и Алексы, но появление модели в компании нового мужчины поставило крест на надеждах поклонников этой красивой пары. Близкие к актеру источники поведали прессе, что причиной стали «расстояния и графики».

Александр Скарсгард и Алекса Чанг

Может, Александр Скарсгард и отличается непостоянством в плане выбора партнера, но семейные узы для него – святое. Он искренне благодарен родителям за воспитание и, несмотря на безумно забитый график, поддерживает приятельские отношения с отцом и младшими братьями.

Александр и Билл Скарсгарды – продолжатели актерской династии

Актер свободно говорит на родном шведском и английском языках, к тому же довольно сносно владеет немецким и французским.

Съемки «Тарзана»: Александр Скарсгард целует детеныша кенгуру

Фанаты актера называют его «Askars» или «Skardigans» – за особую любовь Скарсгарда к такой детали гардероба, как кардиганы.

2016 год: Александр Скарсгард вышел на сцену без штанов

Александр любит больших собак; раньше у него жил четвероногий друг редкой породы леонбергер. Сейчас актер не держит дома животных, поскольку постоянно путешествует.

У актера долгое время жил пес породы леонбергер

Александр Скарсгард сейчас

В 2020 году Александр Скарсгаард снимался в сериале по роману Стивена Кинга «Противостояние». Он играет Рэндала Флегга, также известного как Человека в черном. Это главный антагонист не только «Противостояния», но и некоторых других произведений Кинга, в том числе «Темной башни». Сюжет сериала актуален как никогда: по сюжету человечество погибает от непонятного вируса, и остатки выживших образуют враждующие между собой группировки.

Александр Скарсгааард в сериале «Противостояние»

Лучшие фильмы

• 2020: «Противостояние»
• 2019: «Та еще парочка»
• 2019: «Последствия»
• 2019: «Убийственная команда»
• 2018: «Операция «Колибри»»
• 2018: «Придержи тьму»
• 2017: «Большая маленькая ложь»
• 2016: «Тарзан. Легенда»
• 2011: «Соломенные псы»
• 2008: «Поколение убийц»
• 2008: «Настоящая кровь»

Вес, рост и возраст Александра Скарсгарда. Размеры тела

Дата рождения: 25 августа 1976 г. (Возраст: 41 год)

Рост: 6 футов 4 дюйма (194 см)

Вес: 6 196 фунтов (89 кг) Александр Скгард

Размеры тела Александра Скарсгарда:

Талия: 32 дюйма (81 см)

Грудь: 44 дюйма (112 см)

Бицепс: 60 см 34 дюйма 0003 Обувь/ноги: 13 (США) / 43 (ЕС)

Цвет волос: Темно-каштановые

Цвет глаз: Голубые

Мы знаем Александра Скарсгарда в основном благодаря его роли Тарзана (надеюсь, вы его смотрели). В этой роли актер должен был показать не только свою прекрасную игру, но и мускулистое тело. Если вы видели, как Билл играет Тарзана, вы понимаете, о чем мы.

Александр Скарсгард – Рост, Вес, Возраст

Во-первых, публика была под впечатлением после просмотра трейлера к фильму. Дело в том, что Александр Скарсгард предстал во впечатляющей фигуре. Он засунул себе на брюхо восемь кубиков и выглядел сногсшибательно, стоя под дождем.

Его рыжеволосая партнерша Марго Робби усилила впечатление. В своем последнем интервью актер признался, что такого отличного результата он добился благодаря помощи талантливого тренера.

Но это еще не все. Александр также консультировался с диетологом, который помог ему составить соответствующий план питания.

В самом начале у Александра было 4 тренировки в неделю с отдельной тренировкой мышц пресса и спины. Что касается кардиозанятий, то первые несколько месяцев их не проводили, так как основной целью было набрать мышечную массу.

До Тарзана Билл Скарсгард не тренировался в спортзале. Ранее он не занимался тяжелой атлетикой, поэтому для него это был совершенно новый опыт. Тем не менее, его тело быстро адаптировалось к нагрузкам, и это помогло добиться результата. Актеру просто нужно было приступить к тренировкам, постепенно увеличивая нагрузку. Хотя это звучит довольно просто, это не значит, что тренировка была такой легкой.

Билл так увлекся тренировками, что отказывался от отдыха. Он тренировался шесть, а то и семь дней в неделю, и лишь в редких случаях тренер настаивал на выходном. Усилия не прошли даром.

Еще одним поводом для беспокойства было то, что Алекс сомневался, что его организм положительно отреагирует на столь кардинальные изменения.

Как мы видели, роль требовала выступления топлесс. Таким образом, актеру пришлось очень постараться, чтобы добиться такой посадки. Ему потребовалось четыре месяца, чтобы прийти к такой форме тела.

Тяжелая работа всегда дает результат. Временами Алекс просыпался в половине пятого утра, чтобы потренироваться.

Другая трудность была связана с его личной жизнью. Подготовка к фильму была настолько интенсивной, что Александр долго не видел свою семью.

Александр Скарсгард

Еще одним человеком, который помогал Александру в процессе подготовки, был хореограф. Это был Уэйн МакГрегор. Вы спросите: «Почему хореограф?» Объяснение в позе. Уэйн помог Александру определиться с позицией.

Как видите, процесс съемки фильма не так прост, как кажется. Это требует очень тяжелой работы от актеров. Надеюсь, Александр еще долго будет радовать нас своими новыми ролями.

ПОДПИСАТЬСЯ!

Александр Скарсгард Рост, вес, параметры фигуры, размер обуви

Актеры

Александр Скарсгард — шведский актёр, снимающийся в голливудских фильмах. Родился 25 августа 1976 года в Стокгольме, Швеция. Состояние Александра Скарсгарда оценивается в 12 миллионов долларов. Он стал популярным благодаря роли вампира Эрика Нортмана в сериале HBO «Настоящая кровь», Микуса в «Образцовом самце» и Брэда Колберта в мини-сериале HBO «Поколение убийц». Этническая принадлежность Александра — белая, а его знак рождения — Дева.

Александр Скарсгард Рост 6 футов 4 дюйма или 194 см, вес 89 кг или 196 фунтов. У него от природы темно-каштановые волосы и голубые глаза. Размеры тела Александра Скарсгарда составляют 44-32-14 дюймов, включая размер груди 44 дюйма, размер талии 32 дюйма и размер рук или бицепсов 14 дюймов. Ему нравится носить обувь 13-го размера (США).

Александр Скарсгард — сын Стеллана Скарсгарда, Актера, и Моего Скарсгарда, Врача; Она специализируется на работе с зависимыми. У него есть 7 братьев и сестер по имени: Густав (младший брат) (актер), Сэм (младший брат), Билл (младший брат) (актер), Эйя (младшая сестра), Вальтер (младший брат) (актер), Оссиан (сводный брат) ), Кольбьорн (сводный брат).

Он изучал английский язык в столичном университете Лидса, а затем изучал театральное искусство в колледже Мэримаунт Манхэттен. Александр Скарсгард не женат, и в прошлом у него был длинный список подруг. Его религия — атеист, а национальность — швед.

Биография
Настоящее имя	Александр Йохан Хьялмар Скарсгард
Псевдоним	Алекс, Аскарс
Профессия	Актер, режиссер
Чистая стоимость	12 миллионов долларов
Национальность	Шведский
Высота Вес
Высота в футах Дюймы	6 футов 4½ дюйма
Высота в сантиметрах	194 см
Высота в метрах	1,94 м
Вес в килограммах	89 кг
Вес в фунтах	196 фунтов
Ноги/ размер обуви	13 (США)
Конструкция кузова	Обычный
Статика кузова
Размеры тела	44-32-14 дюймов
Размер груди	44 дюйма
Обхват талии	32 дюйма
Размер рук/бицепсов	14 дюймов
Краска для волос	Темно-коричневый
Цвет глаз	Синий
Личная жизнь
Дата рождения	25 августа 1976 г.
Возраст	47 лет
Место рождения	Стокгольм, Швеция
Знак рождения/знак зодиака	Дева
Отец	Стеллан Скарсгард (актер)
Мать	Мой Скарсгард
Братья и сестры	Густав (младший брат) (актер) Сэм (младший брат) Билл (младший брат) (актер) Эйя (младшая сестра) Вальтер (младший брат) (актер) Оссиан (сводный брат) Колбьёрн (сводный брат)
Этническая принадлежность	Белый
Школа	Неизвестно
Колледж	Столичный университет Лидса Манхэттенский колледж Мэримаунт
Образование	Неизвестно
История взаимоотношений
Подруги	Анна Вьялицына (2012) Аманда Сейфрид (2008) Изабелла Мико (2009 г. )) Эван Рэйчел Вуд (2009) Кейт Босворт (2009-2011) Алисия Викандер (2012) Элизабет Олсен (2012) Шарлиз Терон (2012) Эллен Пейдж (2012-2013) Тейлор Свифт (2013) Кэти Холмс (2014) Алекса Чанг (2015-2017) Тони Гаррн (2017)
Текущие отношения/ роман	Неизвестно
Брак и дети
Семейное положение	Не замужем
Жена	Неизвестно
Бывшая жена	Неизвестно
Дети	Сын- н/д Дочь — нет данных
Основные моменты карьеры
Первый фильм	Оке и его мир (шведский: Åke och hans värld)
Первое телешоу	Идаг род
Первый альбом	Неизвестно
Любимые вещи
Любимый актер	Гэри Олдман
Любимая актриса	Изабель Юппер
Любимая еда	Рагу из лося
Любимый фильм	Утиный суп (1933)
Любимый цвет	Неизвестно
Любимое телешоу	Неизвестно

Читать : Джейс Норман и Тейлор Лотнер.

Крем-хна в готовом виде Фитокосметик Индийская Жемчужный Блондин 50 мл

• Главная
• Категории товаров
• Красота и здоровье
• Уход за волосами
• Краска для волос

ОбзорХарактеристикиОписаниеРейтинг и отзывы о товаре ГарантияВозврат

Характеристики

Рейтинг и отзывы о товаре

Нет оценок0

Об этом товаре еще нет ни одного отзыва, будьте первым, кто поделиться своим впечатлением!

Смотрите также

-25 %

29. 25 ₼39 ₼Крем-краска Phyto Color 10 Экстрасветлый блондин (Extra Light Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Крем-краска Phyto Color 9.8 Светлый Бежевый блондин (Very Light Beige Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Крем-краска Phyto Color 9.3 Светлый Золотистый блондин (Very Light Golden Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Крем-краска Phyto Color 9 Очень Светлый Блондин (Very Light Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 8.3 Светлый золотистый блонд (Light Golden Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 8.1 Пепельно-русый (Light Ash Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Крем-краска Phyto Color 8 Светло-русые (Light Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 7.43 Золотисто-медный блонд (Golden Copper Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 7. 3 Золотистый блонд (Golden Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 7 Блонд (Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Крем-краска Phyto Color 6.77 Светло-каштановый капучино (Light Brown Cappuccino) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 6.3 Темно-русый золотистый (Dark Golden Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 6 Темно-коричневый (Dark Blonde) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 5.5 Светло-каштановый (Light Mahogany Brown) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 5.3 Светлый золотистый каштановый шатен (Light Golden Brown) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Крем-краска Phyto Color 5 Светло-каштановый (Light Brown) 50 млПродавец:Umico Market

-25 %

29.25 ₼39 ₼Краска для волос Phyto Color 4.77 Насыщенный медный каштан (Intense Chestnut Brown) 50 млПродавец:Umico Market

Краска для волос на основе хны золотой блонд (hair dye) Aasha Herbals

Показать все

Индийский бренд Aasha представляет лечебный растительный комплекс для восстановления и окрашивания волос любого типа. Краска представляет собой смесь целебной хны высокого качества с аюрведическими растениями, которые чудодейственно влияют на волосы уже после первого окрашивания. Они становятся сильнее, уменьшается количество рассеченных и ломких кончиков, укрепляются корни, и локоны приобретают красивый сочный цвет и роскошное сияние.

В состав активных ингредиентов формулы входят традиционные аюрведические растения, которые обладают целебным воздействием:

• 
  Хна, кроме окрашивания локонов, обладает свойством блокировать развитие болезнетворных бактерий, укрепляет луковицы, стимулирует рост крепких волос, не раздражает кожу головы, а, наоборот успокаивает ее, уменьшает воспалительные процессы, зуд и шелушение, устраняет перхоть, обволакивает волосы защитной пленкой, избавляет от рассекающихся кончиков и дарит эластичность.

• 
  Кунжут смягчает и увлажняет, предотвращает обезвоживание, разглаживает поверхность и утолщает волосы.

• 
  Кофе оказывает мощное тонизирующее действие, укрепляет локоны от корней до кончиков, делает их более послушными.

• 
  Бибхитаки предупреждает потерю волос, снижает выраженность и количество седых волос, улучшает циркуляцию крови и поступление питательных веществ к луковицам, стимулируя рост волос и восстанавливая их структуру. 

• 
  Чайное дерево является мощным природным антисептиком, блокирует развитие бактерий и грибков, устраняет перхоть и причину ее появления, снимает воспаление, зуд, покраснения, не пересушивает кожу, укрепляет луковицы, тонизирует, предотвращает потерю волос и облысение, регулирует липидный баланс кожи, устраняя жирный блеск.

• 
  Гибискус – сильнейший антиоксидант, тоник, оказывающий укрепляющее действие, предотвращает выпадение волос и облысение, устраняет секущиеся концы и дарит гладкость и блеск.  

• 
  Индигофера способствует обновлению волосяного покрова, укрепляет корни, успокаивает воспаленную и раздраженную кожу, устраняет и предупреждает появление перхоти, дарит красивый блеск и мягкость, облегчает расчесывание и укладку.

Благодаря натуральным ингредиентам и чудодейственной силе индийских трав, которые дополняют и активно взаимодействуют друг с другом, усиливая эффект, волосы приобретают красивый цвет и здоровый внешний вид. Краска для волос не содержит аммиака и других синтетических веществ, агрессивно влияющих на волосы.

Аюрведическая окрашивающая смесь уже через несколько применений восстанавливает поврежденные и истощенные частым химическим воздействием волосы. Смягчает и увлажняет их от корней до кончиков, устраняет перхоть, воспаление и зуд. Она оказывает комплексное оздоравливающее воздействие на кожу головы и волосы, дарит им гладкость, блеск и упругость. В аюрведическом интернет-магазине Aasha вы можете купить краску для волос компании Aasha по доступной цене, а если вы нуждаетесь в консультации специалиста, наши сотрудники вам с радостью помогут.

Как использовать:

Для приготовления смеси необходимо взять стеклянную или пластиковую посуду, развести в ней порошок с кипятком до появления густой массы однородной консистенции. Готовую смесь нанести на всю длину волос и оставить на 30 минут. Для достижения более выраженного лечебного эффекта и насыщенного цвета можно выдерживать 60 минут. Затем все смыть водой. 

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Состав:

Алоэ барбадосское, кунжут индийский, грецкий орех, кофе арабика, листья карри, амла, чайное дерево, бибхитаки, хна, индигофера, гибискус (китайская роза), красная свекла, красное сандаловое дерево, куркума (желтый имбирь), ревень, бархатцы, лимон, брингарадж, касторовое масло, акация, харитаки, ним индийский, готу кола.

Терра Натури, Хна блонд и Хеннедрог, Хенна натур

Привет, ребята! Сегодня к вам с отзывом после окрашивания хной Terra Naturi, хной блонд и Hennedrog, Henne natur в оттенок каштан. Эти продукты я купила некоторое время назад в Будапеште – Terra Naturi в Drogeria Muller, потому что это бренд натуральной косметики, также было много других оттенков этой натуральной краски.

А французскую хну с добавлением индиго я приобрела случайно в маленьком арабском магазинчике, в основном это был продуктовый магазин, но там были и натуральные масла и крема, и мой взгляд сразу привлекла эта хна. Надпись: хна натур, оттенок был один на весь магазин — жаль, что не было чистой хны. Она была подозрительной, даже очень подозрительной. Это выглядело так, как будто что-то продается на базаре для наивных туристов, и в нем могло быть что угодно. Как и травы, но я все равно боялся. Так как у меня уже были огромные корни и ни другой хны, ни травяной краски я не видела во всем Будапеште, а эта стоила очень дешево, то решила рискнуть и купила на пробу одну упаковку. Если вы хотите узнать, что произошло с этим окрашиванием хной, пожалуйста, проверьте мой тест и обзор.

Terra Naturi, Светлая хна для окрашивания волос

Чистая травяная хна для окрашивания светлых волос представляет собой мелкоизмельченный порошок цветков ромашки и листьев кассии, придающий волосам красивый цвет и ослепительный блеск. Окончательный цветовой эффект можно свободно регулировать, смешивая с другими красками для волос Terra Naturi. Интенсивность полученного цвета зависит от количества используемого растительного порошка и времени воздействия продукта на волосы.

ИНГРЕДИЕНТЫ (INCI)

порошок цветков ромашки рекутитовой (kamillenpulver), порошок листьев кассии аурикулатной (cassiapulver), экстракт древесины акации катеху (akazienpulver), порошок листьев лавсонии инермис (Hennapulver)

19,19 злотых
Емкость: 100 г
Наличие: Muller

Terra Naturi, Блондинка Хна для окрашивания волос

Мое мнение:

Terra Naturi — натуральный и дешевый частный бренд немецкой аптеки, похожий на Aldever Muller и Альтерра, но с лучшим, на мой взгляд, составом. У них есть целая серия дешевой косметики для умывания и ухода за лицом и телом, и неплохая серия для волос. Одержимо покупаю их экокосметику.

Однако этот травяной сбор меня очень приятно удивил – картонная эко-упаковка, понятное и достоверное описание товара и низкая цена. Эта хна-блондинка — отличный и дешевый травяной кондиционер для волос. К сожалению, я нашла ее в конце праздников, потому что ранее я нашла хну по сходной цене, и ее нигде не было. Здесь у нас есть смесь светлых типичных трав с кассией. Еще была хна и оттенки коричневого из этой серии. Купила этот цвет для того, чтобы глубоко напитать волосы и придать им медовый блеск.

Смесь измельчила по инструкции производителя , не оставляя ее в стороне. Она была хорошо смолота, свежая и ароматная, плотно закрытая. Очень хорошая консистенция при нанесении, кремообразная, гладкая и без комочков, практически не оставляет пятен на ванной. Захотелось блеска и питания и вот что получилось, красивое и медовое сияние, прямые, распущенные и мягкие волосы сразу после окрашивания, никакой сухости. Даже присоски и седые волосы ярко-желтые, так что у трав есть сила. В целом, я очень доволен результатами. Кроме того, в продаже была смесь для блондинок Terra Naturi по цене около 13 злотых, что делает ее, вероятно, самой дешевой травяной краской, которую я тестировал. Отличные травы для пробы, рекомендую!

Hennedrog, Henne natur, каштановый оттенок

• Альтернатива для женщин, которые хотят избежать обычных химикатов и отбелить этот элемент в красках для волос
• без парабенов, аммиака и ppd
• Коричневый порошок хны придает волосам естественный коричневый оттенок для волос
• Превосходный блеск и подходит для использования во время беременности

Каштан Хна – это натуральный растительный краситель, сочетающийся с другими растениями, хна оживляет волосы или обогащает их нюансами. Укрепляя луковицы, он обволакивает волосы и поддерживает их жизнедеятельность, придавая прическе эластичность, блеск и объем. Это балансирующая и восстанавливающая процедура для волос.

Емкость: 90 г
Цена: ок. 7 злотых.

Моё мнение:

Эту хну я купила случайно. Я шла с улицы к крохотному магазинчику с надписью Dubai Market, скорее из любопытства, в поисках вкусной еды, признаюсь сразу, чем косметики. Но были какие-то масла и крема, и мне сразу бросилась в глаза эта хна. Надпись: хна натур, оттенок был один на весь магазин — жаль, что не было чистой хны.

Она была подозреваемой. Даже много. Это выглядело так, как будто что-то продается на базаре для наивных туристов, и в нем могло быть что угодно. Просто травы, но я испугалась. В сети полно видео девушек с выпадающими волосами после PPD. Однако у меня уже были огромные присоски и ни другой хны, ни травяной краски я не видела во всем Будапеште.

Цена около 7 злотых, оттенок определенно будет очень холодным и темным, может быть и черным. Зацепит ли он вообще какие-нибудь корни, без двухэтапного окрашивания? У меня было много сомнений. И старый джентльмен в углу не помог, ни слова по-английски. В итоге погуглил, что это настоящая, маленькая, французская компания, их продукцию можно купить и на амазоне. Так что я купил упаковку и после тестирования я не жалею об этом.

Сделал по описанию производителя — без закисления, без стояния. Цвет смеси мне показался странно светлым, а в массе было много комочков, которые трудно было разбить. Поэтому я решил смешала с остатками Cassi , которые привезла из дома и пошла наносить хну на хорошо вымытые волосы, используя сильный шампунь и без хелатирующей маски — за неимением времени и продуктов. В этот момент смесь потемнела еще больше. Но наносила хорошо, несмотря на комочки. В миске она не высохла, что часто бывает. Наносила на отросшие и низ волос, как обычно заворачивала волосы в фольгу.

Цвет получился средне-коричневый, приятный, не слишком темный, корни тоже зацепились. Цвет был великолепен на солнце, волосы были напитанными и мягкими. К сожалению, как это обычно бывает, цвет индиго остался на моих волосах и быстро превратился в красноватый. Ну надо же было хендиго из дома привезти, а не играть в такие шаткие миксы.

Аналогично: RADICO, Color Me Organic, Хна цвета шампанского блонд

Резюме

Компания MImo рада возможности приобрести такие непитательные и экзотические травяные смеси для натурального окрашивания волос. Terra Naturi — один из моих любимых брендов, и в следующий раз я обязательно пойду в Muller за более крупными покупками. Я тоже возьму на пробу чистую хну.

Французская хна мне понравилась меньше, но я тоже не жалею об эксперименте. Но это была идеальная краска для остальной части моего отпуска, когда у меня не было доступа к моему обычному Venity. Я не жалею о тестировании, но все же призываю вас быть осторожными в таких вещах.

Вы знаете такие хны для волос? Азия

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество голосов: 122

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Светлые волосы | Как натурально окрасить и осветлить с помощью травяных красок для волос

Краски для светлых волос с растительными красителями

Чистая хна на натуральных светлых и седых волосах превратит их от клубнично-русых до медно-русых. Индиго на светлых волосах сделает их светло-голубыми. Индиго после хны на светлых волосах сделает их коричневыми или черными, в зависимости от того, как долго вы оставите индиго на волосах. Хна также может быть использована для получения медно-светлых бликов на волосах. Лист черной смородины естественным образом высветлит светлые волосы и придаст им кондиционирующий эффект, а корень ревеня и корень черной смородины подарят вам золотисто-желтые блики. Acacia catechu также дает медные блики на блондинке и более мягкий медный цвет волос, чем чистая хна сама по себе. Кассия и гибискус придадут фиолетовый цвет волосам на светлых волосах. Порошок для окрашивания волос Dbarrgh/Oakwood дает полуперманентный красноватый цвет волос, полезный для экспериментов с предварительно перманентным красным цветом волос с чистой хной или смесью хны. Растительная краска для волос не может быть проще и питательнее для ухода за светлыми волосами и приключений с полуперманентной краской для светлых волос.

Приключения с краской для светлых волос с краской для волос на растительной основе (спуститесь на страницу, чтобы увидеть результаты окрашивания чистой хной и красные блики на светлых волосах)

Это приключение с краской для волос предназначено только для блондинок! Более темные волосы не могут стать светлыми с помощью растительных красок для волос.

Уход за волосами для светлых волос

Натуральные кондиционеры для волос с экстрактом кассии и корня ревеня и краска для волос Golden для блондинок

Cassia Obovata — натуральный кондиционер для светлых волос Кондиционер для волос с корнем ревеня и кассией для светлых волос придаст им золотистый оттенок. для светлых волос Мелирование корня ревеня на светлых волосах

5

9 000025 2  

О Cassia Obovata

Кондиционер для волос Amla и Краска для волос темно-русый / Натуральная краска для волос против седины

Amla слегка углубит для светлых и седых волос. При регулярном использовании на седых волосах действует как натуральный краситель против седины. От половины до одной чайной ложки хны в смеси с кассией достаточно для мягкого румянца хны на ваших локонах.

Светлые клубничные волосы с кассией обовата и хной

Порошок дубового дерева, также известный как Dbarrgh, добавит мягкие медно-красные тона. для светлых волос, и это полуперманентная растительная краска для волос.

Порошок дубового дерева, также известный как Dbarrgh, представляет собой растительную краску для волос, которая окрашивает светлые волосы в светло-медно-красный цвет

Acacia Catechu Полуперманентная медная краска для светлых волос.

Acacia Catechu — полуперманентная медная краска для волос, предназначенная только для блондинок.

Чистый индиго на светлых волосах делает их светло-голубыми. Краска Indigo Natural Blue Highlights для светлых волос 05

Растение гибискуса Краска для волос на светлых волосах – полуперманентная фиолетовая краска для волос.

Краска для волос Hibiscus Plant — полуперманентная розово-фиолетовая краска для волос Растительная краска для волос Hibiscus + Indigo Purple для блондинок, придает светлым волосам карамельно-фиолетовый оттенок

Фотоальбом Pink Hair & Purple Hair от Renaissance Henna на Facebook

Растительная краска для волос из чистой хны для блондинок придает насыщенный темно-рыжий цвет волос

Краска для волос из хны для блондинок придает красный цвет волосЧистая хна представляет собой стойкую краску для волос для блондинок в красном цвете

Смесь хны содержит чистый растительный краситель хны, а также ряд аюрведических трав для ухода за волосами для блондинок: , sapindus trifoliatus (reetha), eclipta erecta (bringraj), cyperus rotundus (nagar motha). Смешивается до красивой однородной консистенции (может сойти за BAQ), а с оттенком цветочных оттенков от смеси трав пахнет приятнее, чем чистая хна!

Окрашивает чуть менее интенсивно, чем чистая хна без отвара трав. Используйте смесь хны с кассией обовата в соотношении 40 смесь хны : 60 кассия, чтобы получить этот светло-золотисто-каштановый результат на светлых волосах:

Смесь хны с кассией на светлых волосах

Индиго после хны на светлых волосах сделает их коричневыми или черными Стойкая краска для волос.

Светлые волосы становятся рыжими с помощью хны и темно-каштановые становятся черными с индигоСветлые волосы становятся каштановыми и черными с индиго после хныСветлые волосы становятся темно-каштановыми с индиго после хны

Тесты на окрашивание волос хной

Цвет волос Тесты на конечные пряди не всегда дают точный прогноз цвета ваших волос. И они не всегда берутся за цвет с такой же страстью, как полная шевелюра. Многие тесты прядей дают разочаровывающие результаты, которые далеки от результатов полного окрашивания волос, которые дают потрясающий цвет волос. Температура тела может иметь значение. Ваши пробные волосы также могут не давать истинного указания на окончательный оттенок волос, потому что пробные волосы могут иметь неравномерную насыщенность цвета, особенно если вы ранее использовали краску для волос. Также помните, что окрашенные хной волосы могут выглядеть по-разному в разных условиях освещения, поэтому в помещении они будут выглядеть иначе, чем на улице. Это красивое многоцветное пальто. Хну и индиго должен использовать каждый человек на планете хотя бы раз в жизни. Это слишком невероятно, чтобы пропустить, и если вы никогда не попробуете это, вы никогда не узнаете.

Напоминание о предыдущем использовании химических красок для волос и хны

Если вы ранее использовали химические краски для волос, хотя вы можете пойти прямо и использовать хну / индиго, мы рекомендуем вам подождать как можно дольше. Мы рекомендуем подождать не менее 2 недель, особенно если вы только что сделали химическую завивку волос. Чем дольше, тем лучше. Это нужно для того, чтобы ваши волосы очистились от остатков химической краски. Ожидание также гарантирует, что вы получите лучшее поглощение цвета волос хной/индиго. Это составная хна «смесь солей металлов», о которой парикмахеры обычно сетуют и говорят, что ее нельзя использовать ни до, ни после окрашивания волос. Наша хна и индиго не смешиваются с солями металлов. Это 100% чистая хна и 100% чистая краска для волос из индиго. Это краски для волос без PPD, без добавок, без аммиака и без химикатов. Это не то, о чем, вероятно, говорит ваш парикмахер. Наша хна и индиго безопасны для использования как до, так и после химического окрашивания волос, но мы советуем вам подождать как можно дольше, прежде чем использовать краску для волос с любой стороны хны.

Тестовые фотографии цвета волос на пряди

Изучите фотографии образцов натурального цвета волос, показывающих, как они окрашиваются хной и как они становятся более темными после нанесения цвета индиго. Фотографии совершенно не передают окончательный цвет конечного результата — прокрутите вниз до реальных фотографий. Хна, использованная для этих тестов прядей, была смешана с частью лимонного сока и частью воды, поэтому цвет хны светлее, чем если бы она была смешана с горячей водой.

Strand Test Цвет волос Файл изображения: Светлые волосы

902 291

Тестовый фотофайл прядей : Пепельные волосы

Ренессанс Хна Отзыв

Красные волосы Оттенки хны на светлом цвете волос

Джоанна

«Привет, Сабрина

Наконец-то я это сделала! Я решила сделать чистую хну и очень довольна результатом. Мне нравится состояние и сила, которых я достигла с помощью хны, и я поражен оттенками и оттенками красного, которые у меня теперь есть. Мне нравятся мои волосы такого цвета, и я не могу дождаться следующего применения, чтобы попробовать еще более глубокий красный оттенок.

На следующий день я ходил по магазинам, и ко мне подошел совершенно незнакомый человек и сказал: «Извините, но у вас самый красивый цвет волос, который я когда-либо видел». Я никогда раньше не получал такого приятного комплимента от незнакомца, и это сделало мой день.

Спасибо за ваш сайт и все ваши советы. Пожалуйста, не стесняйтесь использовать фотографии в вашей галерее.

С наилучшими пожеланиями от очень счастливой девушки, накрашенной хной!

Джоанна»

Carly’s Friend — Подсветка хной на светлых волосах

Единственным недостатком окрашивания хной в темное освещение является то, что если бы я захотела пойти и сделать вторую процедуру, чтобы обогатить цвет, это было бы большой головной болью. . но все же выполнимо. Я просто сделала верхний слой волос, чтобы, если ей это не нравилось, она могла просто поднять их, но в итоге ей это понравилось!»

Фото предоставлены Carly 329

«Привет, Сабрина
Вчера я нанесла еще одно нанесение хны, и, к счастью, зеленый цвет исчез. Сейчас шоколадно-каштановый. Немного темнее, чем хотелось бы, но очень красиво. Мне интересно, может ли индиго со временем исчезнуть и немного осветлиться. Я так рада, что купила дополнительный пакет хны! Я думаю, что проблема раньше, возможно, была моя аппликация хны. В прошлый раз я использовала 11 ложек хны и просто втирала их в волосы. Во второй раз я использовала полный пакет и покрывала волосы прядь за прядью. Хотя мои волосы только длиной до воротника, они очень густые. Пришлось делать это нитями толщиной 1/2 дюйма. Я обнаружил, что если бы я сделал пряди толще, в середине были волосы, которые не были покрыты. Это может быть потому, что мои волосы очень сухие от обесцвечивания. На нанесение хны у меня ушло чуть больше часа!! Это было похоже на толстую грязевую повязку на моей голове, но совсем не зудело. Я оставил его на четыре часа, чтобы убедиться, что он покрыл всю зелень. Так или иначе, я досмотрел все передачи, которые записал на Sky+.

Индиго на светлых или седых волосах

Чистый индиго на любом светлом цвете волос, включая седые волосы, седые волосы, светлые волосы или пепельный цвет волос, становится синим или сине-зеленым. Если вас интересует оттенок синего, сделайте тест на пряди. Седые волосы могут казаться тусклыми и сухими после окрашивания индиго, и им не будет того глянцевого эффекта, который возникает при использовании хны.

На темных волосах цвет индиго сам по себе еще больше затемнит волосы и подтолкнет к черному цвету волос.

Для окрашивания каштановых и черных волос, начинающихся с седых волос, убедитесь, что волосы окрашены хной в оранжевый цвет, прежде чем использовать индиго. И если седые волосы выглядят синеватыми после использования индиго (редко, но такое могло случиться, если хна не покрыла их должным образом), то просто повторите нанесение хны, а затем индиго еще раз.

Всегда делайте тест на пряди, и даже если вам нравится идея использования индиго отдельно, поэкспериментируйте, нанеся его и после окрашивания волос хной. Мы находим, что черные волосы с индиго лучше всего получаются после использования хны и дают эффектный цвет волос.

Наконец, если вы использовали краску для волос и особенно обесцвечиватели для волос, не используйте индиго в течение по крайней мере 6-8 недель с момента последнего применения красителя или обесцвечивателя, так как индиго на обесцвеченных и окрашенных волосах может быть непредсказуемым, не упомянуть зеленый! Во многих случаях индиго (используется с хной или после нее) отлично работает сразу после окрашивания и отбеливания, мы предпочитаем, чтобы вы немного подождали и устранили накопление химикатов, а затем действуйте! В случае зеленых волос нанесите на волосы томатный соус или кетчуп, накройте, оставьте на час и смойте шампунем; повторные применения могут быть необходимы, но томатный соус должен избавиться от любой зелени.

Мотоскутер » Мопед Альфа vs мопед Дельта: тест-драйв

И мопед Альфа, и мопед Дельта можно смело назвать наилучшими образцами мотоконей в своей весовой категории. Их основными достоинствами, которые выделяют их из толпы, являются приемлемая стоимость, наличие всех необходимых мотозапчастей и деталей, низкая цена расходных материалов и аксессуаров. Также у мопеда Альфа достаточно хорошие показатели по экономии топлива: его норма составляет не более 2 литров на каждую сотню километров. Конечно, эта цифра может изменяться в зависимости от условий эксплуатации, характера езды и состояния дороги, но не намного, что делает поездки на мопеде достаточно комфортными с экономической точки зрения. Мопед Альфа, также как и Дельта, считаются самыми бюджетными вариантами передвижения.

Мопед Альфа может перевозить небольшие грузы, весом до 50 кг. Оба варианта снабжены двумя полноценными сидушками, и немного напоминают своего «древнего родственника» – Карпаты. Но конструктивная разница уже заметна невооруженным глазом. Современный мопед Альфа может предложить не только стандартный мотор в 50 кубиков, а целую линейку, начиная с объема 50 и заканчивая 110. Всего вариантов есть четыре: 50, 72, 90 и 110 кубических сантиметров. Базовой версией мопедов Альфа и Дельта считается 50-ти кубовая модель.

Большие колеса мопедов позволяют ощущать себя уверенно и безопасно не только на качественной асфальтированной трассе, но и на пересеченной местности. Хотя уровень комфорта при этом резко снижается: вибрация руля увеличивается в разы. Но особых нареканий у мотоводителей к мопеду Альфа нет, поскольку свою цену он отрабатывает на полную катушку.

Водители со стажем советуют сразу после покупки мопеда Альфа тщательно перепроверить все крепления и где необходимо дополнительно подтянуть. Модели, которые оснащены двигателем объемом в 72 и 90 куб. см уже более мощные, и лучше подходят для езды с пассажиром. Они могут достигать скорости в 70 км в час, поскольку оснащены 4-х тактным двигателем, мощность которого достигает 5 лошадиных сил.

Мотоводители, эксплуатирующие мопед Альфа, отмечают хорошие показатели по надежности и сроку службы. При правильном уходе поломки случаются нечасто, и заводится мопед с первого раза. Дизайн мопеда Дельта смотрится очень презентабельно, он отличается быстротой и маневренностью, а также у него очень удобное сиденье. Такие же характеристики имеет и мопед Альфа.

Отдельно стоит упомянуть модели с 110 кубовым двигателем. Именно они являются идеальным транспортным средством на сельском отсутствии дорог, и при этом очень удобны в городе. У этих моделей достаточно жесткая рама, и практически отсутствуют детали из пластика, которые имеют свойство ломаться при каждом удобном случае. Новичкам советуют установить защитные дуги и накладки на руль, без которых опытные мотоводители спокойно обходятся. Мопед Альфа с двигателем на 110 куб. см лучше всего подходит для первого раза, когда процесс обучения в самом разгаре.

Спицевые диски очень часто заменяют на литые, потому что последние не разбалтываются. Небольшое багажное отделение может уместить несколько инструментов для скорого и несложного ремонта. А у Дельты есть еще и открытый багажник. Обе модели по необходимости можно укомплектовать кофром, используя спецкрепление.

Покупая мопед Альфа, следует обращать внимание на заднюю резину: она должна быть не гладкой, тогда мопед будет хорошо слушаться на проселочных дорогах. Масло меняется в среднем через каждую тысячу километров. Чистку карбюратора необходимо проводить через год, так же как и подтяжку цепи, замену лампочек и фильтров.

Срок службы мопеда Альфа составляет около 20 тысяч километров. У дельты он примерно такой же.

Особого внимания требуют рамы мопедов. Они достаточно быстро покрываются налетом ржавчины, если имеется хоть малейшее повреждение лакокрасочного покрытия.

Главные козыри этих мопедов – низкая цена и простота конструкции – полностью перекрывают существующие недостатки. В них просто нечему ломаться: вариатор отсутствует, нет никакой сложной электроники.

Многие опытные мотоводители начинали как раз с мопеда Альфа, а уже потом пересаживались на более мощных мотоконей.

Двигатели на мопеды Альфа и Дельта – что лучше?

С каждым годом мототехника Альфа и Delta набирает популярность на европейском рынке Китайцам удалось найти «золотую середину» между доступной ценой и передовыми характеристиками двухколесных транспортных средств. Оценить двигатели на мопеды из Поднебесной, качество езды и скорость сможет каждый, кто захочет купить китайскую мототехнику. Открытым остается только один вопрос. Что лучше покупать: двигатель на мопед Альфа или Дельта?

Двигатель на мопед Альфа – что нужно знать перед покупкой

Модели Дельта и Альфа имеют схожие характеристики и, по мнению некоторых пользователей, являются идентичными. Но если копнуть поглубже, разница между ними все-таки есть. Двигатель на мопед Альфа https://motoblok-tata.com.ua разрабатывался для одних целей, а для Дельта – совершенно для других. Для обзора был взят классический двигатель 110 см3 из интернет-магазина Motoblok-TATA, предназначенный для мототехники Alfa.

Что нужно знать о данной запчасти? Двигатель на мопед Альфа является четырехтактным, имеет один цилиндр. Коробка переключения передач, которая работает в связке с движком, имеет четыре скорости. Схема работы кольцевая, есть блокировка перехода на первую передачу с четвертой.

О других параметрах вы наверняка слышали, но на всякий случай мы перечислим их еще раз:

• Двигатель на мопед Альфа имеет объем 110 см3.
• Диаметр поршня – 52.4 мм.
• Максимальная мощность китайской мото техники – 7 л.с.
• Как и многие другие двигатели на мопеды, использует классическое воздушное охлаждение.
• Комплектация: двигатель, свеча, ножка переключения передач, звезда, ножка заводная.

К скутеру можно подсоединить кофр, выполняющий функцию багажного отделения. «Ахиллесовой пятой» транспортного средства является малый просвет. Поэтому нужно быть предельно осторожным при прохождении бездорожья. Также в мопеде нет датчика топлива, а поршневая группа начинает издавать характерный шум после прохождения 500-1000 км.

Двигатели на мопеды Delta – основные характеристики

Пришло время поговорить о том, что представляют собой современные двигатели на мопеды Delta. Возможно, вы будете удивлены, но китайская фирма комплектует свои скутеры точно такими же запчастями. Движок Дельта также четырехтактный, с воздушным охлаждением и четырьмя скоростями коробки передач. Но есть принципиальные отличия в конструкции, которые будут рассмотрены ниже.

Во-первых, пассажирское сиденье скутера легко снимается – его можно использовать как багажник. Во-вторых, на раме есть дополнительное крепление, также предназначенное для транспортировки грузов. Благодаря просвету 11 см, двигатели на мопеды Delta хорошо справляются с непростыми участками дороги. Но слабое место все то же – поршневая группа. Да и сиденье для пассажира здесь не такое удобное, как на скутере Alpha.

Что лучше – Alpha или Delta?

И все-таки, какие двигатели на мопеды лучше: Delta или Alpha? Оказалось, что оба скутера имеют одинаковый набор запчастей, одни и те же слабые места. Разница только в условиях эксплуатации. Для ровных дорог и комфорта лучше покупать технику фирмы Alpha. Для тех, кто проживает в сельской местности и планирует использовать мопед для хозяйственных задач, оптимальным выбором будет модель Дельта.

Что нужно знать о вариантах коронавируса > Новости > Yale Medicine

Краткое руководство по наиболее популярным вариантам коронавируса.

[Первоначально опубликовано: 10 декабря 2021 г. Обновлено: 3 февраля 2023 г.]

Примечание. Информация в этой статье была точной на момент первоначальной публикации. Поскольку информация о COVID-19 быстро меняется, мы рекомендуем вам посетить веб-сайты Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), а также вашего штата и местного правительства для получения последней информации.

Одна вещь, которую мы знаем наверняка о SARS-CoV-2, вирусе, вызывающем COVID-19, заключается в том, что он постоянно меняется. С начала пандемии мы видели ряд известных вариантов, включая Alpha, Beta, Delta и Omicron.

Хотя новые варианты являются ожидаемой частью эволюции вирусов, мониторинг каждого из них необходим для обеспечения того, чтобы мы — в США и во всем мире — были готовы. Это особенно верно, если новый вариант является более агрессивным, легко передающимся, устойчивым к вакцинам, способным вызывать более тяжелое заболевание или все вышеперечисленное по сравнению с исходным штаммом вируса.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет новые варианты коронавируса, используя буквы греческого алфавита, начиная с варианта Alpha, появившегося в 2020 году.

Ниже приведен список и информация о некоторых вариантах, которые был на первом месте.

Омикрон и его подварианты

Омикрон и его подварианты уже более года считаются преобладающими штаммами SARS CoV-2 в США. Исходный штамм Omicron (BA.1) был впервые выявлен в Ботсване и Южной Африке в конце ноября 2021 года, и случаи заболевания быстро начали появляться и множиться в других странах. К декабрю того же года Omicron привел к тому, что ежедневное число случаев заболевания в США резко возросло до более чем миллиона. В 2022 году он породил ряд подвариантов, включая BA.5, BQ.1 и BQ.1.1. К январю 2023 года новый подвариант Omicron под названием XBB.1.5 вызывал наибольшее количество инфекций в США9.0003

Тем временем эксперты все еще узнают о нескольких новых штаммах Omicron, циркулирующих в США, каждый из которых по состоянию на середину декабря вызывал менее 6% инфекций. К ним относятся BF.7, XBB, BN.1, BF.11 и другие.

Насколько это заразно? Подварианты Omicron считаются особенно эффективными распространителями болезни, и, хотя ученые все еще изучают XBB.1.5, они говорят, что на данный момент это наиболее трансмиссивный штамм вируса. Исходный штамм Омикрон был более заразен, чем Дельта. Одним из объяснений было то, что более 30 мутаций Omicron связаны с шиповидным белком вируса, частью, которая прикрепляется к клеткам человека, и считается, что некоторые из них увеличивают вероятность заражения.

Серьезность: Ученые все еще работают над тем, чтобы узнать больше о том, вызывают ли нынешние штаммы Omicron более тяжелые заболевания, чем их предшественники. Согласно данным CDC, исходный штамм Omicron в целом был менее опасным, чем предыдущие варианты. Но он также отметил, что всплески заболеваемости могут привести к значительному увеличению числа госпитализаций и смертей, как это было во время распространения варианта в начале 2022 года, когда расчетные показатели смертности были такими же высокими или выше, чем они были во время пандемии. Всплеск дельта-варианта прошлой осенью.

Может ли прививка предотвратить это? Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) говорят, что, несмотря на то, что у привитых людей ожидаются прорывные инфекции, вакцинация и своевременное применение вакцины, а также последняя повторная прививка являются лучшей защитой от Омикрона. В 2022 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разрешило Pfizer-BioNTech и Moderna делать двухвалентные бустерные прививки всем детям в возрасте 6 месяцев и старше. Эти бустеры предназначены для защиты от заболеваний, вызванных исходным штаммом вируса SARS-CoV-2, а также подвариантами Omicron BA.4 и BA.5 (хотя эксперты все еще изучают их эффективность против последних подвариантов Omicron). .

Дельта

Дельта (B.1.617.2) впервые была обнаружена в Индии в конце 2020 года; Вскоре он распространился по всему миру, став преобладающей версией коронавируса, пока Омикрон не занял его место в середине декабря.

Насколько это заразно? Подсчитано, что дельта вызывала более чем в два раза больше инфекций, чем предыдущие варианты — в Коннектикуте, по оценкам, он был на 80–90% более заразен, чем вариант альфа. В США в июне 2021 г. после устойчивого снижения заболеваемости COVID-19случаев и госпитализаций, появление Delta совпало с быстрым изменением этой тенденции. Осенью 2021 года даже в наиболее вакцинированных штатах наблюдались всплески, что побудило экспертов призвать людей сделать повторные прививки.

Тяжесть: Дельта вызывала более тяжелое заболевание, чем другие варианты, у людей, которые не были вакцинированы. Ранние исследования из Шотландии и Канады, на которые ссылается CDC, показали, что Delta с большей вероятностью приведет к госпитализации непривитых. Репортаж в 9.0008 Lancet этим прошлым летом обнаружил, что у людей в Англии риск госпитализации в два раза выше с Дельтой, чем с Альфой, ранее доминирующим вариантом в этой стране.

Может ли вакцинация предотвратить это? Все три вакцины в США считались высокоэффективными против тяжелых заболеваний, госпитализаций и смерти от Дельты. Ни одна вакцина не эффективна на 100%, а дельта вызывала прорывные инфекции у некоторых полностью вакцинированных людей. Кроме того, зараженные вакцинированные люди могли передавать вирус другим, хотя, вероятно, они были заразны в течение более короткого времени.

Delta также побудила CDC рекомендовать «многоуровневые стратегии профилактики» как для вакцинированных, так и для непривитых. Это означает, что в дополнение к обновлению своих вакцин людям рекомендовали практиковать такие стратегии, как мытье рук, ношение масок и соблюдение физической дистанции друг от друга, особенно когда они находятся в помещении в местах со значительным или высокая передача.

Дельта AY.4.2*

Дельта AY.4.2, иногда ошибочно называемая Дельта Плюс, на самом деле была наиболее заметной из нескольких ответвлений Дельты, некоторые из которых имели мутации, новые для Дельты, но которые были обнаружены в других варианты. У AY.4.2 были две мутации шиповидного белка, AY145H и A222V, которые считались ключевыми, но они не были расположены в месте, где они могли бы ингибировать вакцины или методы лечения. Считалось, что этот вариант немного более заразен, чем сама дельта, но, хотя в Великобритании наблюдался неуклонный рост AY4.2, в США он не рос так быстро.

Насколько это заразно? Хотя данные ограничены, считалось, что он на 10-20% более заразен, чем Дельта.

Серьезность: Вероятность госпитализации или смерти не увеличивалась.

Может ли вакцинация предотвратить это?  Существовали некоторые доказательства , показывающие, что вакцины эффективны против AY.4.2. Эксперты также рекомендовали маскировку, физическое дистанцирование и другие стратегии смягчения последствий.

* AY.4.2  технически является ответвлением Delta, а не вариантом коронавируса.

Beta

Этот вариант, или B.1.351, был обнаружен в Южной Африке в конце 2020 года и распространился на другие страны. Эксперты были обеспокоены его несколькими мутациями и способностью уклоняться от антител. Бета не была распространена в США

Насколько это заразно? CDC заявил, что бета-версия была примерно на 50% более заразной, чем исходный штамм коронавируса.

Серьезность: Имелись данные, свидетельствующие о том, что бета-версия могла с большей вероятностью, чем другие варианты, привести к госпитализации и смерти.

Может ли вакцинация предотвратить это? Южная Африка прекратила предлагать вакцину AstraZeneca-Oxford (которая недоступна в США) в начале 2021 года после того, как клинические испытания показали, что она не обеспечивает надежной защиты от легкой и средней степени тяжести заболевания бета-вариантом. Pfizer-BioNTech, Moderna и Johnson & Johnson также сообщили о меньшей защите от бета-тестирования.

Альфа

Alpha (B.1.1.7) был первым из получивших широкую огласку вариантов. Alpha впервые появилась в Великобритании в ноябре 2020 года, а в декабре того же года число заражений резко возросло. Вскоре он распространился по всему миру и стал доминирующим вариантом в США, где CDC классифицировал его как вариант, вызывающий озабоченность. Затем Альфа исчезла с появлением более агрессивного варианта Дельта.

Насколько это заразно? Считалось, что некоторые мутации в шиповидном белке Альфы делают его более заразным. Считалось, что линия B.1.1.7 на 30–50% более заразна, чем исходный штамм SARS-CoV-2. Согласно исследованию, опубликованному в июне CDC, в США в середине апреля 2021 года — до того, как дельта стала преобладающей — альфа составляла 66% случаев.

Серьезность: Исследования показали, что линия B.1. 1.7 с большей вероятностью приводила инфицированных людей в больницу и была более смертоносной, чем исходный вирус.

Могут ли прививки предотвратить это? Pfizer, Moderna и Johnson & Johnson заявили, что их вакцины эффективны в предотвращении тяжелого заболевания и госпитализации в случаях альфа-инфекции.

Эта статья была проанализирована с медицинской точки зрения эпидемиологом Йельской школы общественного здравоохранения Натаном Грубо, доктором философии.

Примечание. Информация, представленная в статьях Yale Medicine, предназначена только для общих информационных целей. Никакое содержание статей никогда не должно использоваться в качестве замены медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача. Всегда обращайтесь за индивидуальной консультацией к своему лечащему врачу по любым вопросам, касающимся состояния здоровья.

Узнайте больше о Yale Medicine

Другие новости от Yale Medicine

Альфа, Бета, Дельта, Гамма: что важно знать о вызывающих беспокойство вариантах SARS-CoV-2?

Всемирная организация здравоохранения недавно объявила о новой системе именования вариантов SARS-CoV-2 с использованием греческого алфавита. Новая система именования направлена ​​на то, чтобы люди не могли ссылаться на варианты по стране, где они были впервые обнаружены. Четыре из этих вызывающих озабоченность вариантов — Альфа, Бета, Дельта и Гамма — распространились на большинство провинций и территорий Канады.

Alpha (B.1.1.7)

Штамм Alpha является наиболее распространенным вариантом, вызывающим озабоченность, в Канаде, на который приходится более 216 000 случаев COVID-19.по всей стране по состоянию на 17 июня.

Впервые задокументированный в Соединенном Королевстве в сентябре прошлого года, штамм Alpha на 50 % более заразен, чем предыдущие штаммы, и стал основной причиной третьей волны COVID-19 в Канаде в первые месяцы 2021 года.

Альфа-вариант также связан с всплеском случаев COVID-19 и госпитализаций среди молодежи, хотя неясно, были ли эти всплески вызваны вариантом или другими факторами, говорит доктор Джеральд Эванс, заведующий кафедрой инфекционных заболеваний в Королевском университете в Кингстон, Онтарио.

Ежедневные отчеты Службы здравоохранения Онтарио показывают, что число новых случаев заболевания альфа-вариантом сокращается. Эванс связывает это падение с тем, что более половины канадцев получили хотя бы одну дозу вакцины против COVID-19.

Одно исследование показало, что вакцина AstraZeneca была на 70% эффективна в предотвращении симптоматического COVID-19, вызванного альфа-вариантом, в то время как другое исследование оценило эффективность вакцины Pfizer примерно в 90%.

Стратегия Канады в отношении COVID-19 может потребовать изменения в свете случаев и смертей, связанных с высококонтагиозным вариантом Delta.

Правообладатель иллюстрации iStock.com/Ergin Yalcin. Использование отдельных файлов запрещено.

Дельта (B.1.617.2)

Впервые задокументированный в Индии в октябре прошлого года, вариант Дельта с высокой трансмиссивностью находится на пути к затмению варианта Альфа в качестве доминирующего штамма в Канаде этим летом.

Исследования, проведенные в Соединенном Королевстве, показывают, что вариант Delta на 60% более заразен, чем вариант Alpha. Эксперты предупредили, что штамм Delta может вызвать четвертую волну COVID-19.в Канаде и призывают правительства сместить акцент кампаний по вакцинации на доставку вторых доз как можно скорее.

По словам Эванса, количество случаев заболевания в Канаде, связанных с дельта-вариантом, неясно, поскольку этот вариант может не обнаруживаться некоторыми экспресс-тестами. По оценкам Онтарио, на долю Дельты приходилось 40% новых случаев заболевания COVID-19 в этой провинции по состоянию на 14 июня. Альберта сообщила о нескольких сотнях случаев, и официальные лица говорят, что число случаев удваивается каждые шесть-двенадцать дней. И Альберта, и Манитоба сообщили о смертельных случаях, связанных с вариантом Дельта, в том числе о смерти по крайней мере одного человека, который был полностью вакцинирован против COVID-19..

Вакцины менее эффективны против дельта-варианта, чем против альфа-штамма, но они по-прежнему очень эффективны в предотвращении болезни после введения двух доз.

Одно исследование показало, что две дозы вакцины Pfizer были на 88% эффективны против симптоматического заболевания от варианта Delta по сравнению с эффективностью 93% против штамма Alpha. Две дозы AstraZeneca были эффективны на 60% против дельты по сравнению с 66% против альфа.

Однако обе вакцины были эффективны только на 33% против дельта после одной дозы против 50% эффективности против альфа.

Между тем, предварительное исследование показало высокий уровень защиты при госпитализации по поводу COVID-19. Вакцина Pfizer была на 94% эффективна против госпитализаций из вариантов Delta или Alpha после одной дозы и на 96% эффективна после двух доз. Вакцина AstraZeneca была эффективна против госпитализаций на 71% после одной дозы и на 92% после двух.

По словам главного санитарного врача доктора Терезы Тэм, Канаде, возможно, потребуется скорректировать целевые показатели вакцинации против COVID-19, чтобы учесть дельта-вариант. Модели, которые показали, что Канада может начать ослаблять ограничения на пандемию, когда 75% людей получат хотя бы одну дозу COVID-19. вакцина не учитывала штамм Delta.

Тем не менее, Канада находится в хорошем положении, чтобы сдержать распространение варианта Delta, говорит Эванс. «Из-за нашей стратегии вакцинации по одной дозе для всех количество циркулирующего SARS-CoV-2 очень мало», — объясняет он. Таким образом, вариант Delta «не получает хорошей возможности прорваться вперед».

Бета (B.1.351)

Бета-вариант, впервые зарегистрированный в Южной Африке в мае 2020 года, был связан с увеличением числа госпитализаций и смертей во время второй волны в этой стране. Вакцины также менее эффективны в предотвращении COVID-19.из бета-варианта.

В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что две дозы вакцины Pfizer были на 75% эффективны против любой инфекции, вызванной бета-вариантом, и на 89,5% эффективны против любой инфекции, вызванной альфа-вариантом. Однако эффективность вакцин против тяжелых или смертельных заболеваний альфа- или бета-вариантов была очень высокой и составляла 97,4%.

Клинические испытания Novavax показали эффективность 89 % в Соединенном Королевстве по сравнению с 60 % в Южной Африке, где штамм бета был распространен. Точно так же испытания вакцины Johnson & Johnson показали более низкий уровень защиты от COVID-19 средней и тяжелой степени.в ЮАР, чем в США.

Тем временем Южная Африка приостановила планы по развертыванию вакцины AstraZeneca, поскольку клинические испытания не показали защиты от легких или умеренных заболеваний, вызванных бета-вариантом.

Недавние исследования показывают, что мутации в шиповидном белке бета-варианта могут позволить ему избежать иммунного ответа, вызванного вакцинами.

«Все беспокоились о бета-версии, особенно из-за проблемы побега от вакцины», — говорит Эванс. «Если бы он был [более] заразным, как Альфа, у нас были бы проблемы, но это не так. Похоже, он не более заразен [чем ранние штаммы вируса]». На сегодняшний день в Канаде зарегистрировано более 1900 случаев.

Gamma (P.1)

Вариант Gamma, впервые зарегистрированный в Бразилии в ноябре 2020 г. , по оценкам, в 1,7–2,4 раза более заразен, чем другие местные штаммы в этой стране. На сегодняшний день в Канаде зарегистрировано более 15 000 случаев.

Вариант Gamma имеет некоторые из тех же мутаций в шиповидном белке, что и штаммы Alpha и Beta, что позволяет ему легче прикрепляться к клеткам человека. Однако «он не так заразен, как Альфа или Дельта», — говорит Эванс.

Предыдущая инфекция SARS-CoV-2, по-видимому, обеспечивает меньшую защиту от повторного заражения гамма-вариантом, чем другие штаммы. Однако по крайней мере одно предварительное исследование показало, что гамма-вариант менее устойчив к ответу антител от предыдущей болезни или вакцинации, чем бета-вариант.

Данные также свидетельствуют о том, что вариант Gamma изо всех сил пытается конкурировать с другими штаммами в дикой природе. В предварительном исследовании итальянские исследователи отследили одновременное распространение вариантов Alpha и Gamma и обнаружили, что вариант Alpha становится все более распространенным, а вариант Gamma — нет.

Как красиво ответить на хамство и грубость

Нам хамят почти на каждом шагу: в транспорте и на улице, на работе и дома, в социальных сетях и государственных учреждениях.

Реагировать на хамство можно по-разному. Некоторые люди готовы высказать обидчику все, что о нем думают. Другие же в силу своего воспитания предпочитают молчать. Но настроение портится у каждого, кому зарвавшаяся личность нагрубила.

Почему люди хамят

Хам ведет себя так, потому что желает продемонстрировать свое превосходство перед остальными. Считая себя лучше других, он пытается повысить уровень собственного достоинства, часто не понимая, что его поведение ненормально.

Как неприятны, допустим, дорожные хамы, которые мешают нормальному движению остальных автомобилей. Как выводят из себя интернет-тролли, которые выплескивают негатив на совершенно посторонних людей. А еще хуже, когда хамом является кто-либо из членов семьи.

Что способствует хамству?

Само слово «хам» знакомо человечеству очень давно. Именно так звали грешного сына Ноя, спасшегося от Всемирного потопа. В более поздний период хамами стали звать людей, принадлежащих к низшим социальным слоям – слуг, лакеев. Сегодня хамом может быть и достаточно обеспеченный финансово человек, но несостоятельный духовно и недобрый, в котором нет уважения ни себе, ни к окружающим.

Хамить может представитель общества по различным причинам

• Хамят те, кто в детстве недополучил родительской любви.
• Или же те, кто глубоко несчастен в семейной жизни и таким образом выплескивает эмоции.
• Невежливыми бывают люди, которым для внутреннего спокойствия необходимо кого-то унизить.
• Часто становятся хамами те, кто выдохся, устал, отчаялся. Они могут быть резки, но после сказанных слов обычно стараются попросить прощения.
• Говорят нелицеприятные вещи и те, кто не может в силу обстоятельств аргументировать свою правоту. Проще говоря, берут своего противника в оборот при помощи громкого голоса.

Словом, причин для грубости немало. Как же бороться с хамством, чтобы не скатиться до уровня обидчика, но при этом не чувствовать себя униженным.

Как реагировать на хамство, не опускаясь до него

1. Перво-наперво постарайтесь понять причину хамства.

   Естественно, если вы обижены, то это будет не слишком легким делом. С чего вы должны понимать того, кто сказал вам неприятные слова (подставил по работе, повысил голос и пр.)? Но постарайтесь войти в положение нахамившего ради себя. Подумайте, почему человек вам нахамил? Возможно, у него проблемы в семье, он недавно узнал о какой-то болезни, может, просто завидует всем и вся? Это, конечно, не повод срывать злость на окружающих. Но вы сможете не принимать его слова на свой счет. Если причин не нашли, допустите, что у человека просто случился непростой день.

2. Не начинайте хамить в ответ.

   Конечно, в некоторых ситуациях так и подмывает сказать колкость на замечание прохожего или поставить на место распоясавшегося начальника. Но отвечая грубостью на грубость, вы превращаетесь из достойной дамы в “кондукторшу Любку” либо из адекватного мужчины в “трудовика Сан Саныча”. В итоге перебранки победителей все равно не будет, но нервы вы потреплете изрядно.

3. Не бойтесь хама.

   Реагируйте на его слова спокойно, будто даже не видите его поведения и не слышите гадких слов. Можете представить неприятеля под стеклянным куполом, блокируя таким образом его слова. Иначе говоря, дистанцируйтесь от неприятного человека: покиньте помещение, переключите свое внимание, представьте, что не замечаете грубияна. Ваши волнение, замешательство, слезы только заставят обидчика чувствовать удовлетворение. Иногда хама можно просто проигнорировать, слегка улыбнувшись потоку неприятных слов. Это выведет его из себя. Правда, чтобы сохранить спокойствие с изрядно надоевшим хамоватым экземпляром, нужно тренироваться и тренироваться.

4. Представьте себе, что вы взрослый, а хам – незрелая личность.

   Допустим, если вас обидит 5-летний ребенок, вы же не будете ему грубить и мстить в ответ? Спокойным тоном, достаточно доброжелательно скажите: «Чем я могу помочь вам?». Или: «Я вижу, что вы рассержены, мне очень жаль». Будьте снисходительны, не обижайтесь на хамовитого собеседника ради своего же блага.

5. Научитесь переключать свое внимание.

   Если в теории вы знаете, как отвечать на хамство, но ваш характер слишком мягок для этого, лучше промолчите. А после не мучайте себя весь день, обдумывая, почему к вам были грубы и что “надо было бы” сказать в ответ. Лучше позвоните приятелю, кратко расскажите про ситуацию и отпустите. Или порадуйте себя чем-то, до чего не доходили руки.  Не вздумайте выплескивать негатив на домашних или коллег, если вам нагрубили в кафе, магазине или на парковке. Так вы превратитесь в такую же “занозу”, которая третирует близких.

Как ответить на хамство

Не всегда есть возможность сохранять спокойствие, когда, к примеру, продавец в магазине швыряет сдачу в лицо. Или когда руководитель несправедливо указывает на вашу несостоятельность в профессиональном плане, хотя до этого вы были уверены в своей компетенции на 100%. Да, и далеко не каждый способен проглотить обиду. Тогда нужно учиться реагировать на хамство спокойно, деликатно ставя на место невежливого визави.

Как красиво ответить на хамство, чтобы не потерять достоинства?

Если вас несправедливо в чем-то обвиняют (упрекают, подозревают)? при этом обидчик-хам не скупится в выражениях, избегайте фраз вроде «на себя посмотри», «да ты сам такой» и т.п. Лучше задайте хаму вопрос: «На каком основании вы меня уличаете в неблаговидном поступке?» Или: «Почему вы задаете мне такие вопросы?».

Если на вас сорвали злость, но вы еще не успели разобраться, что в сказанном вас особенно обидело, можно спросить: «Ваши слова – это утверждение обо мне?». Или: «Ваши слова – это побуждение к тому, чтобы я начал вести себя иначе?».

Говорите мирным тоном, старайтесь не показывать волнения. Не получая реакции в ответ, агрессору скучно будет продолжать перепалку.

Указание грубому человеку на его поведение – лучший способ, как красиво ответить на хамство. Когда на вас, к примеру, кто-то накричал, скажите: «Что заставило вас сказать мне это?». Этот вопрос отрезвит нападающего, заставит переключиться с вас на собственные мысли.

Если на вас кто-то кричит, не стесняйтесь спокойно сказать: «Зачем вы повышаете голос?». Если в ответ на вежливое обращение вам хамят, не бойтесь спросить: «Почему моя просьба вывела вас из себя?». Или другой пример, когда в свой адрес вы слышите бранные слова. В этом случае не стесняйтесь спросить: «Отчего вы позволяете говорить обо мне в подобном ключе?». То есть будет лучше, если вы собьете хама с толку, задав ему косвенный вопрос, который заставит задуматься. Помните, что сквернословие и крик – пример того, как отвечать на хамство не нужно: они – блажь на душу любому хаму.

Хамство сотрудников организаций

В крайних случаях бороться с хамством можно при помощи кратких и спокойных замечаний или же действий. К примеру, вам нахамил работник медучреждения. Вы вправе обратиться к вышестоящему по должности (например, заведующему поликлиникой), чтобы тот разобрался в ситуации. Не бойтесь обращаться к вышестоящим сотрудникам – это не унижает вас, к тому же сохраняет нервы. Подобные попытки приструнить хама часто приводят к тому, что тот сиюминутно становится милым и учтивым. Правда, подобного рода «месть» пригодна в тех случаях, когда обидчиком выступает незнакомый человек, а не друг или родственник.

Как отвечать на хамство близким

Итак, как отвечать на хамство посторонним понятно. Но ведь порой некрасиво ведут себя и наши родные. Бывает, что муж вымещает злобу на жене, если самого довели на работе. Или сестра срывается на нас, потому что рассорилась с другом. Понятно, что в этих случаях нам будет тяжело проглотить обиду. Да и отвечать агрессией на выпад тоже будет неверно. Как же быть?

1. Постарайтесь найти причины, по которым вам нахамил друг, родственник, коллега. Не спешите обижаться, если выслушали в свой адрес критику. Возможно, вы сами спровоцировали человека, который вам нахамил. Проанализируйте свое поведение, не могли ли вы сами обидеть человека?
2. Если своей вины вы не нашли, считаете, что вам нахамили просто так, не молчите. Скажите обидчику: «Ты на меня накричал, тем самым обидел меня» либо «Ты меня обвинил, хотя я не могу понять, чем обидел тебя?».
3. Спросите, когда успокоитесь, чего нахамивший человек хотел от вас добиться при помощи грубости. К примеру, вопрос может звучать так: «Я хочу разобраться в причинах нашей ссоры, чтобы тебе не пришлось хамить мне в следующий раз. Давай попробуем решить вопрос мирно?».

как усмирить грубияна — Карьера на vc.ru

Отвечайте на хамство сослуживца так, чтобы быстро его унять, сохранить чувство собственного достоинства и одержать победу в глазах сотрудников. Это позволит до минимума свести психологическое напряжение и переживания.

138 853
просмотров

Реакция на хамство на работе

Услышав грубость или столкнувшись с игнорированием личного мнения — одни люди тут же дают адекватный отпор, а другие молчат. Так, согласно исследованиям психофизиологов, реакция на хамство заложена в нашем генетическом коде. Поэтому даже свидетели конфликтов испытывают стресс — у присутствующих фиксируются краткосрочные ослабления внимания и памяти.

Сложнее же всего приходится жертвам, которые не умею противостоять оскорблениям, ведь у них еще и ослабляется иммунитет, ухудшается психологическое и физического самочувствие, плюс возникают проблемы в личной жизни. В результате самые решительные — это порядка 10 % увольняются из неблагополучных коллективов.

Основные причины хамства

Тренер-психолог агентства «Формат менеджмента» Инна Бутенко перечислила четыре основные причины резких словесных выпадов.

Первая, ребенок рос в атмосфере грубости, унижений и скандалов. Он с детских лет слышал и как оскорбляют друг друга родители, кроме того, на себе испытывал их постоянное раздражение, злость и побои. С годами мальчики и девочки перенимают у взрослых стиль общения, считают его нормой и транслирует на окружающих.

Вторая, заниженная самооценка (она формируется в семье и школе). Дети быстро понимают: утвердить свой статус в собственных глазах и в отношениях со сверстниками можно злыми замечаниями и даже физической силой. Надо отметить: такая привычка остается на всю жизнь.

Третья, неудачи в личной жизни, карьере и нереализованные мечты.

Четвертая, временные сложности, на преодоление которых уходит много сил. Человек измотанный и раздраженный, поэтому и срывается на всех, кто попадется под горячую руку.

Выслушав тезисы психолога о причинах хамства у меня сложилось впечатление, что несчастных наглецов надо обнять и плакать. Возможно большинство из нас так бы и поступало. Однако ущерб, который наносится окружающим настолько велик, что о жалости мы забываем.

​В коллективах, где допускается грубое обращение и унижение сотрудников скрыто саботируется работа, а дома жертвы нападок транслируют свое плохое настроение на близких людей (Пройдите тест на конфликтность в коллективе)

Как реагировать на хамство на работе?

Если промолчать в ответ на хамство сотрудника, то словесные атаки обязательно повторятся и со временем такое поведение войдет в привычку, к тому же количество агрессоров в команде возрастет. Поэтому сразу обеспечьте достойную обратную связь. Однако избегайте базарного принципа: кто громче кричит и бесцеремоннее себя ведет, тот и прав — такого рода тактика приведет лишь к эскалации конфликта.

Ответ на хамство «игнорирование»

Представьте в ситуацию: вы идете по городу и слышите язвительное замечание пьяного гражданина или наркомана. Естественно, большинство из нас проходит мимо такого индивида не поворачивая головы. На работе, в большинстве случаев, данный прием тоже хорошо действует, то есть позволяет показать, что нападающий и его слова пустое место. Как результат, нападки сводятся на нет, что помогает сберечь нервы и собственное достоинство. Существует несколько проверенных невербальных способов игнорирования.

Примеры невербальных ответов на хамство. Продемонстрировать сослуживцу, что вы его в упор не видите можно даже в тех случаях, когда речь идет о выполнении совместных задач, то есть общаться приходится. Сделать это достаточно просто — освойте несколько невербальных приемов.

Всегда смотрите исключительно поверх головы субъекта (во время утреннего приветствия и служебных диалогов), проходите мимо него быстро. Данная тактика крайне неприятна для любого из нас.

При деловом общении «закройтесь» — скрестите руки на груди или (если сидите) положите ногу на ногу — этот прием действует безотказно на подсознательном уровне.

Показывайте, что вы очень заняты — для быстрого завершения беседы возьмите телефон и сделайте вид, что набираете номер абонента (можно даже выйти из общего кабинета).

Отвечайте на язвительные замечания высокомерно подняв брови.

Совет. Если видите, что человек хочет примириться, прекращайте жесткое игнорирование, но еще какое-то время будьте сдержаны.

Ответы на хамство «манипуляция»

Измените отношение к себе, используя похвалу. Ведь положительные эмоции действуют эффективнее, чем апелляция к разуму, к тому же побуждают к корректному поведению, чтобы чаще слушать добрые слова.

Примеры ситуаций и фраз для ответа на хамство. Если индивид отпускает в ваш адрес злые остроты, то используйте простые манипулятивные предложения:

• «Грубость не добавляет авторитетности даже такому грамотному специалисту, как вы»;
• «Оскорбления не к лицу такому хорошему человеку, как вы».

Сослуживец вернулся от руководителя в плохом настроении и свою горечь начал вымещать на вас. Доброжелательно произнесите:

• «Чем я могу вам помочь, чтобы не иметь удовольствия слышать некорректные замечания»;
• «Бывают сложности на работе, но у вас обязательно все получится».

У коллеги проблемы (в семье, с детьми или со здоровьем), поэтому он на взводе и раздражается по любому поводу, причем сам не понимает, насколько агрессивен. В таком случае спросите: «Вы слышите сами себя и понимаете то, как это видят со стороны присутствующие»?

По непонятной причине человек отпускает злые оскорбления. Спокойно скажите: «Прошу прощения, я не расслышал ваши слова, мне кажется, что вы оговорились».

Если же в команде есть манипулятор , то миролюбиво перефразируйте его слова при этом первая часть предложения должна звучать:

• «Наверное, вы хотели сказать…»;
• «Обоснуйте ваш посыл…».

Ответ на хамство «спокойствие и только спокойствие»

Научитесь сохранять выдержку (пусть даже только внешне), если слышите грубость или язвительные колкости в свой адрес. Обязательно постарайтесь воспроизвести безразличие на лице и в интонации. Задайте, скажу так, элегантный вопрос, который поможет снизить уровень беспардонности сотрудника.

Примеры ситуаций и фраз для ответа на хамство. Утром вы заходите в офис и буквально сразу слышите бесцеремонное обращение. Приветливо улыбнитесь и отбейте атаку: «И вам успешного (отличного) дня». Поверьте: у любого нормального человека сразу пропадет желание грубить.

Сослуживец в плохом настроении и начинает его вымещать на вас. Невозмутимо посмотрите ему в глаза и спросите: «Почему вы повышаете на меня голос»? В большинстве случаев оппоненту сразу становится неловко — он унимается. Если подобного не происходит, то задайте очередной вопрос (любой в зависимости от ситуации):

• «Вы намерены меня обидеть, зачем»?
• «У вас сложный день»?
• «Хотите выплеснуть свое плохое настроение»?

Затем выслушайте его тираду и уточните: «И это все»?

Ответ на хамство «объяснения и вопросы»

Считается, что отвечать вопросом на вопрос невежливо. Хотя в обстоятельствах, когда вам грубят и приходится защищаться — это вполне приемлемая тактика. Вынуждайте собеседника, причем раз за разом конкретизировать и уточнять свои посылы.

Примеры ситуаций и фраз для ответа на хамство. Вы качественно выполнили свою работу, но коллега на повышенных тонах начинает поучать, причем его замечания лишены объективности. Сразу деликатно блокируйте несанкционированные поползновения репликой:

• «Благодарю за совет, но не беспокойтесь за результаты моего труда»;
• «Не стоит утруждать себя рекомендациями»;
• «Спасибо, я разберусь сам»;
• «Будьте добры, не вмешивайтесь в мое направление».

Совет. Избегайте привычной реплики: «Не ваше дело». Смягчите формулировку и корректно поинтересуйтесь, например: «Прошу прощения, но разве вы имеете отношение у данному участку работы»? А слово сочетание: «Это мое дело», — вообще забудьте (оно делает вас центом конфликта).

Старший по возрасту, но не по рангу начинает вас экзаменовать и давать оценку, скажем, по подготовленному отчету или докладу. С ходу спрашивайте:

• «Почему вы решили протестировать мои знания и навыки»;
• «На каком основании вы используете менторские приемы»?

Если коллега или даже руководитель переходит на крик, тут же спросите:

• «Почему вы повышаете голос»; «Почему вы позволяете себе говорить так громко»;
• «Ваша реплика звучит очень грубо. Вам бы понравилось, если бы я обратился к вам также»;
• «Что заставляет вас мне говорить подобное»;
• «Почему мои слова так вас раздосадовали»?

Ответ на хамство «разговор о третьих лицах»

Бывает, что сотрудник начинает «сливать яд» за вроде бы обиженных вами людей. Во всеуслышание вещает о том, как вы неправильно поступили с третьим лицом, не присутствующем при разговоре. В таком случае коротко резюмируйте:

Примеры ответных фраз на такого рода хамство:

• «Почему вы голословно обвиняете меня в неэтичном поступке»;
• «Претензии ко мне должен высказать исключительно тот человек, который, как вы говорите, пострадал»;
• «Вы решили взять на себя функции третейского судьи»;
• «При желании вы можете написать докладную нашему руководителю — начальство разберется кто прав, кто виноват».

Важно: даже если необоснованные обвинения и очень обидны — ничего не объясняйте, не приводите доказательств и не оправдывайтесь.

Ответ «око за око, зуб за зуб»

Данный способ отлично подойдет людям как с холерическим темпераментом, так и тем, кто за словом в карман не лезет. Начинайте перепалку — она поможет выпустить пар и вам, и оппоненту. Возможно, вы даже одержите долговременную победу и отобьете желание впредь с вами связываться. И что еще важнее: остальные сотрудники (свидетели скандала) будут правильно подбирать слова и интонацию при общении, ведь вы тоже в их глазах станете хамом.

​При парировании грубости помните, что на агрессора основное впечатление производят не ваши слова, а манера поведения, то есть уверенность в себе и невозмутимость

Как реагировать на хамство: 8 советов психолога

Тренер-психолог агентства «Формат менеджмента» Инна Бутенко: «Если человек прибегает к оскорблениям и повышению голоса, то это признаки заниженной самооценки и/или отсутствия весомых аргументов. Соответственно, реагируйте на хамство в меру снисходительно, но обязательно обеспечьте индивиду адекватную обратную связь.

Противопоставьте грубости и наглости коллеги полное внешнее безразличие.

Сдержите нервное напряжение (читайте: как быстро успокоиться), ведь когда агрессивный визави видит чужое волнение, то воодушевляется и продолжает третирование.

Не повышайте голос и не переходите на личности — интонация должна быть очень сдержанной, чтобы избежать перебранки.

Не «подпитывайте» скандал своими эмоциональными высказываниями.

Не оправдывайтесь — это воспринимается как сомнения в собственных силах и профессионализме. Кроме того, свидетельствует о вашем завышенном чувстве долга и, возможно, вины.

Не позволяйте передергивать факты — сразу прерывайте разговор и поправляйте сотрудника. Можете подкрепить свои слова невербальным приемом, например, покачиванием головы.

Не ждите пока поток красноречия у хама иссякнет. Как только он начнет повторять аргументы скажите: «Я вас услышал». Затем добавьте: «Теперь воспроизведите свою интонацию и слова в присутствии руководителя», — или констатируйте, что напишите докладную шефу.

И главное — в любых ситуациях сохраняйте чувство собственной уверенности».

Лада Андреева, блог «Управление карьерой, временем и людьми»

Как вести себя с грубыми людьми: 10 советов

Перейти к разделу

Грубость и травля

3 способа реагировать на грубое поведение такое большое влияние на рабочем месте?

Как вести себя с грубыми людьми в школе

Как вести себя с грубыми людьми дома

Устранение токсичности

Жизнь была бы прекрасной, если бы мы все ладили.

К сожалению, мир устроен не так. Вы неизбежно столкнетесь с людьми, которые раздражают вас в жизни, независимо от того, раздражают ли они вас или просто злят.

Грубые люди раздражают, когда от них не убежать. Их негатив может уменьшить ваше оптимистичное отношение и нарушить вашу повседневную жизнь. Но проявив некоторую внимательность и такт, вы с легкостью сможете справиться с этими сложными отношениями.

Мы расскажем, как вести себя с грубыми людьми на работе, дома или в школе.

Грубость и издевательство

Иногда трудно отличить издевательство от грубости.

Грубость не всегда так очевидна, как травля. Часто это проявляется в пассивном поведении, например: 

• Исключение кого-либо из важной электронной почты
• Не приглашать человека на тусовку
• Игнорирование чьего-либо вопроса или замечания на собрании
• Не хвалить подчиненных

Издевательства, напротив, обычно носят преднамеренный и явный характер. Преступники постоянно проявляют агрессию. Скорее всего, они выберут одного человека, который станет объектом их негатива. Их действия создают дисбаланс сил, когда жертва чувствует себя небезопасно, говоря об этом.

Грубость может перерасти в издевательства, если между людьми нарастает неразрешенная напряженность. Это также может негативно повлиять на производительность и принятие облачных решений. Это также может заставить вас чувствовать себя загнанным в угол, где у вас есть только один вариант — ответить грубостью.

Вот почему так важно искоренить токсичное поведение, прежде чем оно станет обычным явлением. Руководители групп, менеджеры и начальство должны создавать среду, в которой люди чувствуют себя в безопасности, не поощряя грубого поведения.

Грубые люди тоже могут проявлять активность в своей тактике. Например, невежливо: 

• Получить признание за работу коллеги
• Распространять сплетни на рабочем месте
• Начать «внутреннюю шутку» за чей-то счет 

Научиться вести себя с подлым человеком на работе непросто, особенно если его действия не являются преднамеренно подлыми. Если вы новичок на рабочем месте или занимаете должность начального уровня, вы можете чувствовать себя особенно подавленным, сообщая о своем поведении или обращаясь к обидчику напрямую.

Будь то грубость или издевательство, эффект один: жертвы теряют уверенность в себе, а их самооценка страдает. К счастью, вы можете преодолеть эту токсичность.

3 способа ответить на грубое поведение

Грубые люди есть везде. Токсическое поведение широко распространено во всех видах социальных взаимодействий. Ваше окружение дает вам различные инструменты для работы с токсичными людьми. Но будь то одноклассник, коллега или грубый клиент, есть несколько общих правил, которым вы можете следовать. Вы также можете использовать эти стратегии в качестве отправной точки для разработки собственных решений.

1. Попробуйте проявить доброту

Вы не можете предотвратить плохое поведение других людей, но вы можете контролировать свои реакции. Сделайте глубокий вдох и будьте спокойны, вместо того, чтобы огрызаться. Позже попробуйте ответить актом доброты.

Это может разорвать порочный круг грубости, позволив другому человеку вести себя так же, как вы.

Если эта тактика не сработает, вы все равно можете гордиться тем, что не поддались негативу. Вы сохраняли хладнокровие, придерживались своих ценностей и шли по прямому пути. Это показывает мышление роста.

2. Помните, дело не в вас

Поведение трудного человека заключается именно в этом: в его поведении. Они могли бы выбрать доброту, но не сделали этого. Вы ничем не заслужили их враждебность или негативное отношение, поэтому постарайтесь отклонить грубость и не принимать ее. 

Вот несколько способов успокоиться после того, как на вас повлияло чье-то негативное поведение:

1. Отвлеките себя: Очистите свой разум, побегав, послушав музыку или сделав десять глубоких вдохов. Если вы находитесь в общественном месте или на рабочем месте, когда это происходит, осознанное дыхание и короткие упражнения по медитации помогут вам сосредоточиться.
2. Взять и бросить: Руками вытягивать энергию из тела и выбрасывать ее. Это символическое действие может помочь очистить голову и снять тревогу.
3. Повторяйте аффирмации: Если кто-то унижает вас, используйте положительные аффирмации, чтобы напомнить себе, что вы знаете, кто вы есть, и что вы очень хороши.
4. Взять на себя ответственность: Помните, что такое поведение не про вас. Это отражение характера и неуверенности другого человека.
5. Пролистните влево: Если вы сталкиваетесь со злобными людьми в социальных сетях, помните, что анонимность заставляет некоторых людей чувствовать себя вправе действовать враждебно. Блокировать. Немой. Игнорировать.

3. Проявляйте эмпатию

Эмпатия является одним из наиболее позитивно признанных социальных навыков в любой среде. Сопереживание другим заставляет их чувствовать себя в безопасности и быть понятыми. А эмпатия к грубому человеку может положительно повлиять на вас обоих, перевернув настроение общения с ног на голову.

Если кому-то трудно, постарайтесь увидеть это с его точки зрения. Не думайте, что они изначально грубы. Может быть, у них плохой день, они борются с трудной ситуацией вне работы или нейроотличны и испытывают трудности в социальном взаимодействии. Признание их трудностей сделает их менее враждебными, а вас меньше ранит их поведение.

Помните, что грубость другого человека — не ваше бремя. Если они сочетаются с вашей эмпатией с большей грубостью, не расстраивайтесь из-за того, что отказываетесь от общения.

Как вести себя с грубыми людьми на работе: 3 совета

Когда грубые люди сталкиваются с нами на работе, могут возникнуть сложности. В большинстве случаев мы можем определить «грубость» как токсичное поведение, которое не достигает уровня «запугивания» в корпоративных политиках. В этом случае ответственность за пресечение хамства возлагается либо на офисную культуру, либо на жертву.

Главное помнить, что рабочая культура начинается сверху, с людей, которые избегают токсичных черт лидерства и предотвращают формирование враждебной рабочей среды.

Сильные лидеры создают здоровые рабочие места, где каждого ценят и уважают. Вот три тактики, которые можно попробовать, если вы столкнулись с грубыми коллегами:

1. Избегайте обострения ситуации

Возмездие редко бывает хорошей идеей, особенно на рабочем месте. Грубость в ответ только увеличивает токсичность. Раньше был только один грубый человек, но если вы будете вести себя так же, их будет два.

Кроме того, отравление может быть заразным. Враждебный ответ нормализует грубое поведение и побуждает других к деструктивному поведению, которое влияет на отношения в организации. Никто не хочет работать в среде, где грубость является общепринятым способом ведения бизнеса.

2. Будь образцом для подражания

Всегда лучше идти по дороге, чем мстить. Доброта сообщает вашим коллегам, как вы ожидаете, что они будут относиться к вам, при условии, что вы находитесь в здоровой рабочей среде.

Подавая пример, другие могут начать подражать вам и вашему вежливому способу общения с другими. Вместо того, чтобы способствовать созданию атмосферы недовольства и непокорного отношения, в конце концов побеждающая сторона будет настолько полна доброты, что не останется места для грубости.

3. Держись подальше

Иногда лучше уйти. Конечно, это не всегда возможно. Но если вы работаете в большом офисе и не работаете с этим человеком регулярно, возможно, вам удастся свести к минимуму время, проводимое с ним.

Лучший способ избежать грубых людей — ответить на их хамство добротой, а затем удалиться от них. Если вы не можете этого сделать и не можете уйти, попробуйте серое раскачивание, которое включает в себя как можно более безразличное поведение, например, избегание зрительного контакта или непроявление эмоций во время разговора.

Почему грубость так сильно влияет на работу?

Офисные работники обычно проводят 1/3 своего дня в офисе. Это много времени, проведенного с вашими коллегами. И даже если вы работаете из дома, вы все равно подключены к Slack, Zoom и электронной почте. Постоянное общение с грубыми людьми окажет длительное влияние на ваше настроение и удовлетворенность работой.

Вот как грубость на рабочем месте влияет на организацию:

1. Снижение мотивации среди сотрудников

Если вам трудно работать из-за грубости коллег, вы не одиноки. Сотрудники, имеющие дело с менеджерами, коллегами и клиентами, которые плохо к ним относятся, с большей вероятностью будут работать неэффективно и уйдут с работы.

«Тихое увольнение» описывает сотрудников, которые остаются на рабочем месте, но активно отвлекаются и выполняют минимум работы. Согласно опросу Гэллапа 2022 года, примерно 50% рабочей силы в США составляют тихие увольняющиеся. Смягчение грубости среди сотрудников может помочь уменьшить это число.

2. Снижение производительности команды

Это затрагивает не только человека, который подвергается грубости — коллеги, которые становятся свидетелями неуважения, также имеют более низкие уровни производительности. Отсутствие вежливости подрывает веру работников в ценности компании, подрывает их лояльность и удовлетворенность и влияет на совместную работу команд.

По мнению исследователей Массачусетского технологического института, общение является одним из важнейших показателей успешной командной работы. Их исследование отслеживало, как работники общались вне официальных встреч, и обнаружило, что энергия и вовлеченность отдельных лиц способствовали 1/3 их общей производительности.

Вывод: самые талантливые работники будут плохо работать, если никто не будет общаться позитивно и эффективно.

3. Снижение креативности

Люди чувствуют себя комфортно, делясь своими идеями, когда знают, что их работа ценится. Когда менеджеры регулярно выражают благодарность своим сотрудникам, это повышает чувство собственного достоинства и уверенности в себе, что, в свою очередь, побуждает их делиться своими самыми инновационными предложениями.

За стимулирование творчества отвечают не только менеджеры, но и члены команды. Поддерживающие, воодушевленные и уважительные члены команды побуждают всех к творческой работе.

Как вести себя с грубыми людьми в школе

Большинство приведенных выше советов применимы и в школе. Но вот несколько советов, которые могут работать именно в этих средах.

Используйте юмор. Хорошая шутка поможет снять напряжение. Ищите способ посмеяться над общим опытом. Ведь смех — лучшее лекарство, особенно когда речь идет о грубых людях.

Вызовите их. Вы можете противостоять человеку, не проявляя жестокости. Дайте им понять, что они грубы, и как вы себя при этом чувствуете. Возможно, человек не осознает последствий своего поведения. Дайте им шанс извиниться и быть более вежливым.

Как вести себя дома с грубыми людьми

Дом — наше безопасное место. Когда мы приглашаем людей, мы надеемся, что они примут наш дом как продолжение того, кто мы есть. Но когда гость ехидно комментирует нашу мебель или оскорбляет нашу кухню, это может быть особенно обидно.

Вот несколько советов, которые можно попробовать, если вы не знаете, как вести себя дома со злым человеком:

Сосредоточьтесь на других гостях. Не позволяйте одному грубому комментарию помешать вам приятно провести время с друзьями. Сосредоточьтесь на добрых друзьях, а не на грубых гостях. Приложите усилия, чтобы хорошо провести время. Если грубый человек чувствует себя исключенным, он может стать милым.

Поговорите с человеком. Если человек не перестанет хамить, а другие ваши методы борьбы с грубостью не сработали, поговорите с человеком после вечеринки. Не стесняйтесь перестать приглашать их к себе домой, если они не одобряют ваших усилий по примирению. Вы заслуживаете того, чтобы в вашем пространстве было больше позитивных людей.

Четко изложите. Если грубый человек является близким другом или любимым человеком, которого вы не можете (или не хотите) вычеркнуть из своей жизни, сообщите ему, что его поведение неприемлемо и создает напряжение в отношениях, которое могло бы долгосрочные последствия.

Установить границы. Не стесняйтесь перестать приглашать их к себе домой, если они не одобряют ваших усилий по примирению. Вы заслуживаете того, чтобы в вашем пространстве было больше позитивных людей.

Устранение токсичности

Вы заслуживаете лучшего, чем грубые люди вокруг вас, и не обязаны держать грубых людей в своей жизни. Ваше пространство принадлежит вам, и вы можете заполнить его кем угодно.

Отрицательная энергия также сдерживает организации и не дает сотрудникам полностью реализовать свой потенциал. Умение справляться с конфликтами и сохранять позитивный настрой, несмотря на негатив, помогает всем участникам.

Теперь, когда вы знаете больше о том, как вести себя с грубыми людьми, вы готовы начать получать больше удовольствия от общения.

Как реагировать на плохого человека: 10 способов вести себя с грубыми людьми

Если вы когда-либо водили машину в час пик или пробирались через переполненный магазин, вы слишком хорошо знаете, что грубые люди есть везде. Будь то оскорбительный и грубый комментарий или пренебрежительное отношение, грубость вездесуща. Слишком часто этот негатив от подлых людей переносится на нас.

Вы не можете контролировать чужое поведение, но вы не хотите, чтобы вас спровоцировало чье-то невоспитанное поведение. Ну так что ты делаешь?

Когда вы сталкиваетесь с токсичным поведением, исходящим от раздражительного незнакомца, тролля в социальных сетях, ворчливого коллеги или сварливого друга, вот несколько проверенных и надежных методов, которые умные люди используют, чтобы эффективно справляться с грубыми людьми.

1. Поймите, что в грубости нет ничего нового.

Грубость кажется частью человеческой натуры. Мы жалуемся на это с незапамятных времен — Платон классно разглагольствовал о неуважительных и невоспитанных юношах. Грубое поведение может легко стать привычкой для многих людей. Мы часто просто упускаем из виду или забываем о важности проявления доброты, сочувствия и понимания к другим.

Грубое поведение бросается в глаза: оно провоцирует более негативное поведение. Но если мы сможем увидеть, что такое негативное поведение мешает нашей продуктивности, нашему счастью и нашему здоровью, мы сможем осознать важность прекращения такого поведения. В грубости нет ничего нового, но это не значит, что мы должны продолжать цикл подлости и гнева.

По теме: 12 способов, которыми успешные люди справляются с токсичными людьми

2. Остановите спираль грубости.

Грубое поведение может распространиться как болезнь, если вы ему позволите. Один акт грубости может легко привести к другим актам грубости, распространяя дурное настроение и плохое поведение.

Легко понять, как это происходит. Грубый водитель подрезает вас по пути на работу, заставляя вас чувствовать раздражение и разочарование. Вы снимаете эти негативные чувства со своих коллег по офису, когда обнаруживаете, что огрызаетесь на коллег без всякой причины. Ваши коллеги, чувствуя себя обиженными, становятся сварливыми и грубыми по отношению к другим. Так оно и есть.

В ваших силах остановить цикл грубости и положить конец негативной ситуации. Проявив немного сочувствия, вы можете смягчить грубость добротой.

3. Не принимайте грубость на свой счет.

Первый шаг к тому, чтобы остановить замкнутый круг грубости, — перестать принимать поведение грубого человека на свой счет. У всех нас бывают плохие дни, когда кажется, что мир побеждает нас. Слишком заманчиво выплеснуть это на весь мир, что на самом деле означает выместить это на ближайшем к вам человеке.

Это случается со всеми нами, поэтому осознание того, что у оскорбительного и негативного человека может быть просто плохой день, может помочь взглянуть на вещи по-другому. Они могут иметь дело с чем-то трудным, когда вы случайно попали на их линию огня. Часто вы можете разорвать порочный круг грубости, избегая отвечать на плохое поведение собственным негативом.

По теме: Понимание точки зрения другого человека радикально повысит ваш успех

4. Реагируйте на грубость с добротой.

Не позволяйте грубому человеку заставлять вас отвечать такими же обидными вещами. Один из лучших способов разрядить грубое и негативное поведение — оставаться дружелюбным и позитивным. Это дает другому человеку шанс успокоиться и подстроить свое поведение под ваше. Доброта может быть прекрасным противоядием от грубости.

Проявление доброты к тому, кто ведет себя угрюмо или оскорбляет других, может быть чрезвычайно трудным. Но подавая спокойный и воспитанный пример, вы можете побудить их последовать вашему примеру. Если это не сработает, вы можете гордиться тем, что не снизили свои стандарты и не добавили к этому грубости. Вместо этого вы сохраняли хладнокровие.

5. Используйте юмор, чтобы успокоить трудного человека.

Грубый и трудный человек может создать напряжение и тревогу в себе и всем вокруг. Помните, что они, вероятно, грубы, потому что злятся или расстроены чем-то, через что они проходят. Юмор может развлечь и снять напряжение, позволив всем отшутиться.

Вы можете сделать это, найдя способ посмеяться над обычной ситуацией или пошутив над общим опытом, который вам всем близок. Самоуничижительный юмор также может быть обезоруживающим. Найти способ добавить немного легкомыслия, когда кто-то чувствует себя не в своей тарелке, может быть как раз тем, что поможет каждому нажать кнопку сброса и начать снова с лучшей ноты.

6. Поговорите с человеком о его или ее поведении.

Другая тактика, чтобы остановить спираль грубости, состоит в том, чтобы просто указать на их поведение и попросить их остановиться. Если кто-то, от кого вы не можете уйти, постоянно груб с вами, вам нужно решить проблему напрямую. Вам не нужно принимать постоянные оскорбления от кого-либо. Вы никогда не должны позволять никому относиться к вам неуважительно.

Поговорите о том, что происходит. Осознает ли этот человек, насколько вредны для вас его или ее действия? Возможно, человек не осознает, насколько он груб. Делая человека осведомленным, это дает ему или ей возможность извиниться и попытаться быть более вежливым.

Связанный: 10 способов связаться с абсолютно любым человеком, которого вы встречаете

7. Не обостряйте ситуацию.

Когда кто-то вас раздражает, первым вашим побуждением может быть отпор. Но помните, вы всегда (и только) контролируете себя. Решите не поддаваться драме. Независимо от того, как ведет себя другой человек, вы владеете своим поведением, так же как они должны будут владеть своим.

Сохраняйте спокойствие. Сделайте глубокий вдох и дайте себе возможность успокоиться, если кто-то вас расстроил. Помните, что вам не нужно опускаться до их уровня, и это, вероятно, только усугубит ситуацию. Сохраняйте достоинство и будьте выше схватки.

8. Проявите сочувствие и сочувствие.

Проявление сочувствия требует от вас попытаться понять, почему человек ведет себя грубо. Возможно, этот человек столкнулся с трудной ситуацией в личной жизни или чувствует себя подавленным дедлайнами, которые накапливаются на работе. Если вы сможете найти способ показать, что вы понимаете и заботитесь о них и о том, через что они проходят, они будут чувствовать себя более связанными и менее одинокими в своей борьбе.

Если вы знаете, что кому-то тяжело, дайте ему понять, что вы его понимаете. Не осуждайте их за плохой день или за то, что они огрызаются на других. Вы можете найти способ упомянуть, что у вас тоже были трудные дни, и вы сможете понять, что чувствует человек.

Если у кого-то на мгновение нарушены манеры, это может помочь человеку осознать свое негативное поведение. Если человек разозлится, отпустите его. Вы ничего не можете сделать, чтобы заставить кого-то себя вести.

9. Будьте хорошим образцом для подражания.

У людей есть всевозможные скрытые мотивы, чтобы действовать так, как они. Признайте, что некоторые люди используют грубое поведение как способ показать свое превосходство или силу. Возможно, они пытаются спровоцировать реакцию и выставить вас в плохом свете. Не позволяйте им получать удовольствие от того, что вы злитесь.

Будучи хорошим образцом для подражания и относясь ко всем со справедливостью, добротой и сочувствием, вы демонстрируете то поведение, которого ожидаете от окружающих.

фото, пошаговые инструкции и идеи для самых неумелых

Уже убедились, что небрежный пучок так называют в издевательских целях, а чтобы сделать его, нужно окончить школу парикмахерского искусства? Мы составили пошаговые инструкции, с которыми справится любая — и всего за несколько минут.

Теги:

Мода

Красота

Модные тренды

Бьюти

Волосы

Эти быстрые причёски — спасение для занятой девушки.

Содержание статьи

Собранные наверх волосы — это удобно и практично, по крайней мере, если ты воспользуешься нашими инструкциями, как быстро сделать пучок. Запомни хотя бы несколько способов, и твоя прическа всегда будет в порядке.

Как сделать пучок из жгутиков

Как сделать пучок из волос до плеч? Раздели всю массу волос на прямой пробор, сделай два хвоста и заплети из них два жгутика, закрепив в конце прозрачной резинкой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда жгутики будут готовы, просто несколько раз переплети их между собой и закрепи невидимками. Вот и все! Простой способ, как сделать пучок на голове с резинками.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Меган Маркл и другие звезды, которые ведут здоровый образ жизни

Меган Маркл утверждает, что ее ключ к тому, чтобы оставаться молодой — это…увлажняющий крем! Помимо этого Меган придерживается здорового питания и почти каждый день занимается йогой. 

1 из 5

Женственный низкий пучок

Как еще сделать красивый пучок на голове? Сделай обычный конский хвост так, чтобы пряди у лица остались неохваченными. Хвост аккуратно сверни в «гульку» и закрепи.

Теперь правую свободную прядь перекинь налево, обмотав ее вокруг уже готового пучка. То же самое сделай и с левой прядью. Элегантный пучок своими руками готов.

Как сделать красивый пучок-бантик из волос

Бантик из волос выглядит исключительно женственно и мило, и совсем несложен в изготовлении, так как сделать высокий пучок самой проще простого. Для начала сделай высокую «гульку» почти на макушке. Закрепи ее резинкой так, чтобы спереди выглядывал маленький хвостик, и раздели на две части, как на картинке.

Этот хвостик оберни вокруг пучка, формируя бант. Закрепи невидимкой. Готово!

Гладкий низкий пучок

Перед тем как сделать низкий пучок, сделай обычный конский хвост, закрепи резинкой и раздели волосы на две части чуть выше нее. Выверни хвост через эту петлю.

Несколько раз повтори манипуляцию, пока не закончится вся длина волос.

Готовый пучок-«рогалик» закрепи с помощью шпилек. По желанию можно украсить прическу заколкой в виде цветка. Как видишь, сделать пучок на голове достаточно просто.

Как сделать пучок на длинные волосы с начёсом

Нравятся эффектные высокие прически? Сделай выразительный пучок сама! Отдели верхнюю прядь на макушке и сделай легкий начёс. Затем собери волосы в хвост, но не затягивай туго.

Как сделать пучок из волос с начёсом? У основания резинки сделай петлю и продень хвост. Если волосы очень длинные, то повтори несколько раз.

Красиво расправь волосы и закрепи причёску лаком. Готово!

Как сделать легкий пучок-петлю

Этот элегантный вариант очень прост в исполнении. Рассказываем, как сделать пучок на средние волосы.

1. Сделай чёткий пробор – прямой или боковой на твой выбор. Пригладь волосы гелем, чтобы причёска была идеально гладкой.
2. Начни делать низкий тугой хвост, но на последнем обхвате резинкой не выпускай волосы полностью через наружу, а сформируй петельку.
3. Оставшуюся свободной прядь оберни вокруг основания пучка, аккуратно уложив волосы поверх резинки.
4. Зафиксируй пучок шпильками и щедро сбрызни лаком.

Такой пучок лучше подойдёт для волос средней длины, на них он смотрится более лёгким и компактным. Но можно заплести таким образом и длинные волосы – тогда основание «петли» получится более массивным.

Пучок «гармошкой» на длинные волосы

Этот пучок появился на кутюрном показе Givenchy и выглядел очень оригинально. Несмотря на свою кажущуюся замысловатость, сделать его несложно. Знаменитый стилист по волосам Гвидо Палау, который создавал причёски для показа, рассказал, как сделать такой пучок самой.

1. Перед тем как сделать пучок «без пучка», разбери волосы на центральный пробор, пригладь гелем все выбивающиеся волоски.
2. Сделай низкий хвост и туго закрепи его тонкой резинкой.
3. Обработай волосы в хвосте средством с термозащитой и пройдись утюжком, чтобы волосы были идеально прямыми и гладкими.
4. Сложи хвост в три раза и закрепи тонкой резинкой крест-накрест. Концы оставь свободными.
5. Закрепи причёску лаком и распуши концы.

Как сделать объёмный пучок для тонких длинных волос

Такая причёска поможет придать твоим тонким волосам более объёмный вид. Как уложить волосы в такой пучок?

1. Сделай прямой пробор и собери верхнюю часть волос в хвостик на макушке.
2. Начеши хвост по всей длине.
3. Сверни начёсанную прядь в пучок и закрепи шпильками.
4. Оставшиеся волосы раздели на две части и слегка начеши их.
5. Оберни пучок каждой из прядей, получившихся в предыдущем пункте, крест-накрест.
6. Закрепи шпильками и слегка сбрызни лаком.

Можно выпустить спереди несколько прядей, чтобы придать причёске больше непринуждённости. Теперь ты знаешь, как сделать небрежный пучок и создать видимость роскошной густой шевелюры.

Пучок «Веер» для длинных волос

Очень простой в исполнении, но эффектный. Подойдёт для густых волос. Как же сделать такой пучок пошагово?

1. Зачеши волосы назад и сделай петлю, как в инструкции по созданию пучка-петли.
2. Разбери волосы веером и оберни свободную прядь вокруг основания пучка.
3. Закрепи шпильками и сбрызни лаком для волос.

Простой пучок из косы

Лёгкий и красивый пучок на каждый день, который подойдёт для любого типа и длины волос. Вот как сделать пучок на голове с резинкой.

1. Гладко убери волосы назад с помощью геля.
2. Сделай низкий хвост и закрепи резинкой.
3. Затем заплети из хвоста обычную трёхчастную косу, кончик закрепи ещё одной тонкой резинкой.
4. Сверни из косы пучок, зафиксируй шпильками. Сбрызни причёску лаком.

Пучок «Дракон» для волос любой длины

Необычный пучок выполняется очень быстро. Перед тем как сделать такой пучок без бублика, хорошо расчеши волосы, чтобы они стали гладкими.

1. Выдели спереди широкую прядь волос.
2. Заплети её колоском и закрепи резинкой.
3. Скручивая свободную прядь жгутом, сформируй из неё пучок.
4. Закрепи причёску шпильками и лаком.
5. Оставшиеся волосы расчеши, выдави на ладони пару капель масла и пройдись по волосам, убрав пушистость.

Пучок с косой

Вот как сделать элегантную при ческу пучок с косой.

1. Зачеши волосы назад и собери в хвост.
2. Выдели прядь сверху и заплети её в косу, закрепи резинкой.
3. Оставшиеся волосы закрути пучком вокруг основания косы.
4. Оберни пучок косой, закрепи шпильками.

Пучок-корзинка из двух кос

Эта изысканная причёска типа пучка для длинных волос понравится девушкам, предпочитающим женственный стиль

1. Раздели волосы на прямой пробор и сделай два хвоста, закрепи резинками.
2. Заплети косы, концы также зафиксируй резинками.
3. Оберни косы вокруг друг друга крест-накрест, кончики спрячь под получившуюся конструкцию, зафиксируй шпильками.

Небрежный пучок, как у Меган Маркл

Меган Маркл очень любит растрепанные пучки с выпущенными прядками. Надо отметить, что такая причёска ей очень идёт. Ты с лёгкостью можешь повторить укладку Меган. Как ты понимаешь, сделать такой пучок на короткие волосы не получится, но из волос средней длины он обязательно получится.

1. Собери волосы на затылке в руку и выпусти несколько прядей и лица. При желании их можно слегка завить.
2. Сделай хвост и начеши его, обрабатывая расчёской прядь за прядью.
3. Сформируй небрежный пучок и закрепи шпильками.
4. Выпусти несколько прядей из пучка.
5. Закрепи полученный результат лаком для волос.
6. Такой пучок будет отлично смотреться на волосах как с чёлкой, так и без неё.

Высокий пучок для стрижки с чёлкой, как у Кендалл Дженнер

Стрижки с чёлкой – beauty must этого лета. Если у тебя при этом длинные или средние волосы, их можно собрать в стильный пучок, как Кендалл Дженнер.

1. Тщательно расчеши волосы и собери их в тугой хвост на макушке.
2. Разгладь хвост руками с нанесенной на них пенкой для волос.
3. Раздели хвост на две части. Оберни их друг вокруг друга, скрутив в жгут.
4. Если у тебя есть чёлка, скручивай жгут по всей длине. Если чёлки нет, закончи плетение значительно выше концов волос и закрепи резинкой.
5. Уложи волосы в пучок и подколи шпильками.
6. Обладательницам чёлки осталось только сбрызнуть получившийся результат лаком.
7. Тем, кто оставлял длинный свободный конец, нужно прикрепить его у основания заколкой и выпустить на лоб, создав иллюзию чёлки.
8. «Чёлку» вытяни утюжком и уложи её слегка небрежно.  

Креативный пучок, как у Риты Ора

Хотя такой пучок выглядит очень интересно и нестандартно, его создание не требует особого мастерства. Рассказываем, как сделать пучок с помощью резинки.

1. Нанеси на волосы немного геля.
2. Сделай высокий хвост и закрепи его резинкой.
3. Сверни их хвоста узел, оставив конец свободным.
4. Кончик снова обработай гелем (на этот раз возьми побольше средства), разгладь его и уложи в виде «ленточки», как на фото.
5. Закрепи шпильками и зафиксируй причёску лаком.

Пучок из косы, как у Шарлиз Терон

Рассказываем пошагово, как сделать элегантный пучок для длинных волос в стиле Шарлиз Терон.

1. Расчеши волосы на косой пробор.
2. Там, где волос меньше, выдели тонкую прядь и начни заплетать её в обычную косу.
3. Затем нужно заплести французскую косу (колосок), захватывая новые прядки с каждым шагом.
4. Дойдя до противоположного уха, снова перейди на обычное плетение.
5. Когда вся длина волос будет заплетена, закрепи кончик косы резинкой и уложи её в пучок.
6. Зафиксируй причёску шпильками и сбрызни лаком.

Высокий пучок, как на показе Fendi

«Фишка» этой причёски – максимальная гладкость в сочетании с несколькими выпущенными завитками, обрамляющими лицо. Сделать такой пучок можно всего лишь за 3 минуты.

1. Гладко зачеши волосы наверх. Можно помочь себе гелем.
2. Руками выпусти пушковые волосы, которые растут у лба и висков.
3. Закрути волосы в жгут на макушке.
4. Уложи жгут в пучок.
5. Закрепи невидимками или резинкой.
6. Придай прядкам, которые обрамляют лицо, больше чёткости с помощью небольшого количества геля или воска.
7. Чтобы сделать вечернюю вариацию этой причёски, можно надеть на пучок украшение или декорированную резинку или, как вариант, сделать пучок с бубликом для максимального объема.

Пучок из косы «рыбий хвост»

Главное, что тебе пригодится для этой причёски – умение быстро и аккуратно плести обратную косу (рыбий хвост). Кстати, если ты хочешь знать, как сделать два пучка, этот способ отлично подойдет: просто заплети две косички вместо одной.

1. Перед тем как собрать волосы в пучок, распрями их. Если необходимо, воспользуйся утюжком.
2. Разбери волосы на любой пробор, гладко зачеши их.
3. Туго заплети низкую косу «рыбий хвост».
4. Скрути косу пучком и закрепи невидимками.
5. Зафиксируй причёску лаком.

Пучок-мальвина, как у Хилари Дафф

Англоязычные стилисты называют такую причёску half bun – то есть буквально «полупучок». Его суть в том, что в пучок нужно собрать лишь часть волос, как при создаинии прически Мальвинка. Укладку можно сделать как аккуратной, так и более небрежной – во втором случае удобно использовать шиньон-валик, особенно если у тебя волосы средней длины.

1. Отдели верхнюю часть волос и собери их в высокий хвостик на макушке.
2. Надень на хвост валик и подбери под него волосы так, чтобы шиньон был полностью скрыт.
3. Если волосы длинные, скрути их в простой пучок без шиньона.
4. Закрепи пучок невидимками у основания и зафиксируй лаком.
5. Чтобы в точности повторить причёску Хилари Дафф, сделай на оставшихся незапелетёнными волосах лёгкую волну.

Теперь ты знаешь множество способов сделать стильный пучок буквально за несколько минут.

Фото: Shutterstock, Getty Images, соцсети

Как сделать красивый пучок самой себе и кому-то ещё

21 февраля 2020

Ликбез

Жизнь

Больше 20 вариантов причёсок на каждый день и особый случай.

Как сделать низкий гладкий пучок

Фото: Public domain / Pinterest

Чтобы сделать низкий пучок, который продержится весь день, нужно прежде всего зачесать волосы в гладкий хвост. Для большей шелковистости можно даже пройтись по всей длине утюжком. Затем волосы, предварительно разделив их на две части, закручивают в жгут. Результат оборачивают вокруг резинки и закрепляют заколкой. Подробную инструкцию и разбор популярных ошибок можно увидеть в этом уроке:

Сейчас читают 🔥

• Что носить девушкам этой весной и летом: 10 главных трендов

Как сделать низкий небрежный пучок

Фото: Public domain / Pinterest

Небрежный низкий пучок делается почти так же, как строгий, но волосы закручиваются не так туго. При этом можно попробовать оставить несколько локонов у лица: так причёска будет выглядеть романтичнее. Заплетая пучок, постарайтесь слегка вытягивать отдельные пряди для создания фактурного объёма.

Как сделать высокий небрежный пучок

Фото: Public domain / Pinterest

Несмотря на слово «небрежный» в названии и слегка растрёпанный вид, эта причёска считается вечерней. Делать её совсем не просто, но можно потренироваться при помощи этого урока. Перед тем как приступать к укладке, мастер обрабатывает волосы плойкой‑гофре для большей пышности, а затем формирует причёску, последовательно закрепляя отдельные локоны невидимками.

В этом видео мастер тоже использует плойку. Результат получается очень пышным и фактурным:

Но на каждый день можно обойтись упрощённой версией причёски. Для этого нужно зачесать локоны наверх и высвободить пушковые волосы массирующими движениями, чтобы образ выглядел естественно. Далее следует собрать не слишком тугой хвост, сформировать из него несколько жгутиков, затем свернуть их в узел и закрепить конструкцию шпилькой или резинкой.

Как сделать пучок, обёрнутый косичкой

Фото: Public domain / Pinterest

Для такой причёски вам понадобятся навыки плетения.

Например, в этом видео девушка объясняет, как сделать слегка небрежный пучок с тоненькой косичкой на каждый день. Результат выглядит очень симпатично:

Сделать узел, обёрнутый косичкой, можно и по‑другому. Вам понадобится специальная основа — бублик для волос. Локоны собирают в хвост, потом продевают через валик и аккуратно заплетают свободные пряди вокруг основы. В этом уроке автор рассказывает о двух вариантах причёски:

Как сделать плетёный пучок из косичек

Фото: Public domain / Pinterest

Чтобы повторить сложный плетёный пучок, нужно предварительно подготовить волосы при помощи плойки‑гофре. Затем разделите шевелюру на несколько частей и заплетите их в колоски по направлению к затылку. Потом уложите всё в мягкий узел, закрепив заколками. Пошаговый процесс можно увидеть здесь:

А в этом видео девушка показывает, как заплести самой себе роскошный пучок из косичек, не используя вспомогательные инструменты и средства для укладки:

Как сделать французскую косу наоборот с пучком

Фото: Public domain / Pinterest

Эта причёска прекрасно подходит на каждый день. Например, девушка на этом видео заплетает сама себе небрежный, но очень красивый колосок наоборот снизу вверх, а затем укладывает его в фактурный пучок:

А вот более сложный пучок, заплетённый на основе сразу трёх французских кос наоборот. Для такой причёски понадобится сноровка, зато она отлично подойдёт для свадебной церемонии и других официальных случаев. Плюс не только в том, что результат смотрится великолепно: тугое плетение точно продержится весь день.

Как сделать пучок с распущенными волосами

Фото: Public domain / Pinterest

Хотя эту причёску можно повторить как на прямых, так и на кудрявых волосах, красивее всего пучок будет смотреться в сочетании с лёгкими воздушными локонами. Поэтому сначала нужно завить пряди крупной плойкой, а уже потом собрать верхние локоны в узелок. Целых три способа уложить волосы таким образом показывает девушка на видео:

И усложнённый вариант — с косичкой:

Как сделать низкий боковой пучок

Фото: Public domain / Pinterest

Низкий асимметричный пучок смотрится довольно необычно, но сделать его не так сложно, как кажется. Собирать причёску лучше из накрученных лёгких локонов, шаг за шагом следуя инструкции из видео:

Альтернативный способ собрать объёмный боковой пучок с косичкой:

Как сделать пучок с бантом из волос

Фото: @LOZNITSA / YouTube, Public domain / Pinterest

Автор этого видео показывает, как сделать элегантный пучок с бантиком, который подойдёт даже взрослой девушке:

А вот более креативный вариант двойного пучка с бантиком. Такой подойдёт девочкам и совсем юным девушкам.

В этом примере мастер собирает основную часть причёски при помощи круглого валика, а бантик формирует из оставшихся по краям прядей.

Как сделать два пучка

Кадр: @Missy Sue / YouTube

Классический двойной пучок с узелками по бокам знаком многим и навевает ассоциации с японской культурой. Но можно поступить ещё оригинальнее и сделать один пучок под другим. Будет ещё лучше, если вы украсите результат модными крупными заколками. Все возможные вариации показывает автор в этом видео:

Читайте также 💁‍♀️✂️👩‍🦱

• Как плести рыбий хвост себе и кому-то другому
• В какой цвет покрасить волосы в 2022 году, чтобы выглядеть модно
• 15 причёсок, которые любая девушка сделает за 5 минут
• 10 праздничных причёсок на 1 Сентября
• 7 самых модных стрижек для девочек

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Как сделать прическу с низким пучком — пошаговое руководство

Итак, вы выбрали наряд для свадьбы лучшей подруги, подобрали правильные оттенки макияжа и лучшую пару туфель на каблуках. Но осталось всего два дня, и вы понимаете, что совсем забыли о своих волосах. Не беспокойся! Прическа с низким пучком — это ваша спасительная грация, которая подходит для любого случая. Независимо от времени, места или события, мы покажем вам, как создать их без особых усилий.

Некоторые события и случаи требуют элегантных причесок. Вы можете потеряться среди замысловатых причесок и стилей с глубоким плетением кос. Если вы хотите стильную и естественную прическу, обратите внимание на низкий пучок. Низкий пучок для любого случая и индивидуальности! Вы хотите пойти на деловую встречу, выберите гладкий, аккуратный низкий пучок. Хотите выглядеть элегантно на торжественной вечеринке? Попробуйте сделать свободную низкую булочку с несколькими стратегически свободными прядями волос, чтобы обрамить лицо. Хотите что-то немного замысловатое? Выбирайте плетеный низкий пучок. Возможности этой прически безграничны. А низкие плюшки — это совсем не дорого! Кроме того, они подходят к любой одежде, но при этом не убирают волосы с лица и шеи.

Если вы думаете, что низкий пучок подходит только для длинных волос, подумайте еще раз, друг мой! Вы можете иметь короткие, средние или длинные волосы и все же попробовать эту прическу. Самое приятное то, что на завершение образа уходит менее пяти минут! А если у вас волосы быстро становятся жирными или вы просто забыли помыть голову, низкий пучок мгновенно поднимет вашу модную игру до шикарного статуса.

Чтобы узнать, как сделать эту простую свадебную прическу с низким пучком, прокрутите вниз и узнайте больше!

Перед началом работы

• Низкие пучки всем идут. Оставьте несколько обрамляющих лицо деталей, чтобы смягчить образ, если у вас широкая форма лица.
• Украсьте свой небрежный низкий пучок рыбьими хвостами на бок, французской косой или боковой челкой, чтобы создать повседневный шикарный образ.
• Если у вас короткие или средней длины волосы, накладные волосы или предварительно сформированные пучки с зажимами — ваши новые лучшие друзья для этих пучков.
• Низкий пучок прекрасно держится на однодневных немытых волосах. Используйте текстурирующий спрей для фиксации, если вы работаете со свежевымытыми волосами.
• Используйте бальзамы для укладки, чтобы сгладить непослушные волосы, и лаки для волос, чтобы минимизировать пушистость и удерживать пучок на месте.

В этой статье

Что вам нужно

• П-образные шпильки: П-образные шпильки лучше всего подходят для этой прически, поскольку их не нужно раздвигать и толкать так, как это делают заколки-невидимки, что может быть неудобно или сломаться. твои волосы. Все, что вам нужно сделать, это сжать U-образный штифт, вставить его, а затем отпустить. U-образный штифт остается на месте после того, как концы снова расправятся.
• Резинка для волос: Попробуйте использовать не зацепляющиеся резинки для волос (на фото). Кроме того, пожалуйста, ради всего святого, никогда не пользуйтесь этими канцелярскими канцелярскими резинками, потому что они испортят ваши волосы, вызвав ломкость.
• Расческа или расческа: Вы должны избавиться от узлов и спутанных волос.
• Лак для волос легкой фиксации: Достаточно одного или двух распылений лака для волос легкой фиксации, и ваш пучок останется на месте.

Мелочи

Косички, формы в виде пончиков/крыс, драгоценности или цветы сделают ваш низкий пучок более привлекательным.

Связанный: Типы щеток для волос и как их использовать

Как сделать прическу с низким пучком?

Аккуратно выполните следующие действия, чтобы сделать низкий пучок:

1. Аккуратно зачешите все волосы назад по направлению к затылку. Если вы хотите создать текстурированный вид, просто зачешите волосы назад пальцами или используйте расческу с редкими зубьями.

2. Соберите конский хвост на затылке, чтобы сформировать основу пучка. Вы можете расположить конский хвост либо на самом затылке, либо на пару дюймов выше него, в зависимости от того, насколько низко вы хотите, чтобы ваш пучок сидел.

Если вы хотите придать своим волосам небольшой объем, нанесите немного текстурирующей пудры на верхнюю часть волос, а затем осторожно помассируйте корни для придания текстуры и объема.

3. Добавьте объем своим волосам, чтобы придать образу более непринужденный вид: Соберите хвост, разделив его на части, чтобы резинка для волос поднялась, создавая объем на макушке. Еще один хороший вариант — распустить волосы на макушке, чтобы придать прическе еще больший объем. Этот дополнительный шаг может особенно хорошо подойти тем, у кого волосы с тонкой текстурой.

4. Создайте карман, в который можно будет завернуть хвост. Добавьте щель над конским хвостом и аккуратно протолкните пальцы в волосы над резинкой и медленно разделите их. Убедитесь, что ваш зазор составляет не менее пары дюймов в ширину. Но не делайте его настолько большим, чтобы конский хвост под ним полностью распустился.

5. Начешите хвостик, чтобы добавить немного изюминки в прическу. Переверните хвост и вставьте его в этот промежуток. Это называется «топси-хвост». Честно говоря, вы могли бы даже остановить свою прическу здесь, потому что хвостик с поднятым вверх хвостом выглядит довольно мило сам по себе.

6. Пора плести. Разделите свой хвостик на 3 части. Вы можете разделить их поровну или варьировать их размер в зависимости от того, насколько текстурной вы хотите, чтобы ваша булочка выглядела.

7. Плетение добавит изюминку, которую вы ищете. Просто заплетите эти 3 секции волос до самого конца и закрепите резинкой для волос. Эта коса добавит вашей простой прическе немного утонченности и женственности. Другой вариант — заплести косу «рыбий хвост», если вы хотите создать более сложный образ. Если у вас тонкие волосы, заплетите косу блинчиком для объема.

Связанный: 52 потрясающих прически с пучком, которые нужно проверить прямо сейчас!

8. Начните скручивать косу, переверните ее и заправьте в ранее созданный карман, чтобы заплести косу вверх. Если ваша коса слишком длинная, сложите ее, а затем переверните в карман так, чтобы она не свисать с другой стороны.

9. Закрепите прическу. Вставьте пару U-образных шпилек в зазор, чтобы закрепить косу на месте. Совет: сбрызните шпильки лаком для волос, прежде чем вставлять их в волосы, чтобы они зафиксировались и не выскальзывали. .

Связанный: Рецепты натурального лака для волос своими руками для всех типов волос

10. Добавьте последние штрихи. Завершите прическу несколькими брызгами лака для волос легкой фиксации, чтобы зафиксировать прическу. Вытяните несколько прядей волос вокруг лица, чтобы придать прическе более мягкий вид.

Вуаля! Вы сделали! И это заняло у вас всего 5 минут, не так ли? Теперь вы можете потратить больше времени на макияж (или опробовать некоторые фильтры Snapchat) перед тем, как отправиться на свадьбу. Наслаждаться!

Быстрый совет

Сбрызните заколки-невидимки лаком для волос, прежде чем вставлять их в волосы, чтобы они лучше держались.

Есть что-то очень элегантное и красивое в прическе с низким пучком, текстурной или гладкой. Независимо от случая, если вы сомневаетесь, всегда выбирайте прическу с низким пучком. Их очень легко сделать, и вы всегда можете сочетать их с другими стилями, такими как косы или аксессуары для волос, такие как тонкие заколки для волос. Самое приятное в этих прическах то, что вы можете попробовать их независимо от длины ваших волос. Даже если у вас короткие или средней длины волосы, вы можете попробовать и успешно создать эти низкие стили пучка. Итак, прокрутите вверх и попрактикуйтесь, как усовершенствовать низкий пучок. Скоро вы будете учить и стилизовать других.

Часто задаваемые вопросы

Хорошо ли смотрятся низкие пучки на круглых лицах?

Да, низкий пучок всем идет. Попробуйте добавить длинную незаметную челку или пряди, обрамляющие лицо, чтобы дополнить круглую форму лица.

Как сделать низкий пучок со средним пробором?

Вместо того, чтобы зачесывать волосы прямо назад, сделайте пробор посередине. Затем зачешите бока от пробора и заверните в низкий пучок.

Как сделать аккуратный низкий пучок с короткими волосами?

Соберите волосы в хвост чуть выше затылка. Подверните кончики волос под пучок и закрепите их шпильками.

Как сделать пучок шиньон с короткими волосами?

Пучок шиньон может быть недостижим с волосами короче плеч. Вы можете использовать расширения, чтобы добавить длину и следовать нашему руководству. Если длина длиннее плеч, вы можете просто завязать конский хвост на затылке, обернуть хвост вокруг основания пони и закрепить его булавками.

Как сделать прическу с низким пучком в этом свадебном сезоне

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Учебники по прическе с низким пучком

26 июля 2022 г.

К:
Алисса Каплан | Makeup.com от L’Oréal

Поделиться этой страницей

Если вам нужно быть где-то в течение короткого промежутка времени, но при этом вы хотите выглядеть изысканно, вам подойдет низкий пучок. Прическу легко создать, она убирает волосы с лица и может быть чрезвычайно универсальной. Низкие пучки также хорошо подходят для персонализации, а это означает, что существует несколько различных способов создать образ или придать ему свой собственный вид. Впереди мы собрали четыре обязательных взгляда на классическую прическу. Скорее всего, вы захотите добавить все эти уроки в закладки.

Шикарный низкий пучок с узлом 

Менее чем за две минуты Алекс Гадбури объясняет, как создать замысловатый низкий пучок с узлом, используя всего одну резинку для волос. Несмотря на то, что стиль может быть завершен за считанные минуты, похоже, что для его создания потребовались значительные усилия.

Для работы этой функции требуется javascript.

Гладкий низкий пучок с завитками Она делает низкий пучок с гладкой спиной и глубоким боковым пробором, но изюминкой образа являются великолепные завитые детали, которые она создает у линии роста волос.

Для работы этой функции требуется javascript.

Низкий пучок для нерабочей модели

Хотите воссоздать популярную модель с низким пучком для нерабочего времени? Следуйте этому руководству от Dionne Crowe.

Небрежные прически — 64 фото

1

Прическа небрежный пучок на средние волосы

2

Небрежная укладка на средние волосы

3

Блейк Лайвли коса

4

Прическа небрежный пучок на длинные волосы

5

Небрежный пучок на короткие волосы

6

Растрепанная прическа

7

Модные небрежные прически

8

Прическа небрежный пучок

9

Небрежные прически на средние

10

Небрежные прически на средние волосы

11

Печек на средние волосы

12

Модный пучок

13

Небрежные прически на длинные волосы

14

Модные вечерние прически

15

Прически для волос до плечей

16

Объемный небрежный пучок

17

Не бредный почуок

18

Небрежный почерк

19

Прическа небрежный пучок

20

Прически на короткие волосы хвостики

21

Прическа-пучок на редкие волосы

22

Прическа хвост

23

Небрежные прически на средние волосы

24

Небрежные прически на длинные волосы

25

Небрежная укладка

26

Небрежные прически на длинные волосы

27

Прическа небрежный пучок

28

Красивые высокие прически

29

Прическа пучок

30

Вечерняя прическа небрежный пучок

31

Растрепанный пучок

32

Небрежные прически на средние волосы

33

Прическа небрежный пучок

34

Объемные небрежные прически

35

Высокая Небрежная прическа

36

Повседневные прически на средние волосы

37

Небрежный пучок

38

Вечерние прически

39

Стильный высокий пучок

40

Небрежный хвост на короткие волосы

41

Небрежные прически на длинные волосы

42

Вечерние прически Джессики Альбы

43

Печек на средние волосы

44

Волосы собранные в пучок на затылке

45

Небрежные вечерние прически на средние волосы

46

Небрежные волосы

47

Небрежные прически на средние волосы

48

Модные небрежные прически

49

Прическа небрежный пучок на средние

50

Прическа пучок на макушке

51

Небрежные прически на длинные волосы

52

Прическа небрежный хвост

53

Небрежная прическа на средние волом

54

Элегантный стиль прически

55

Растрепанный пучок

56

Небрежно собранные волосы

57

Не Брежный хыост

58

Небрежный пучок

59

Небрежная укладка

60

Прическа небрежный пучок

61

Небрежные прически на длинные волосы

62

Небрежные волосы

63

Вечерний пучок на средние волосы

Модные стрижки для тонких волос: идеи, фото, видео

Выбираем стрижки на тонкие волосы — лучшие женские трендовые варианты на любую длину. Также ищи инструкцию, как выбрать прическу для редких волос по форме лица.

Содержание статьи

Если у тебя слишком тонкие волосы, правильная прическа и окрашивание быстро исправят ситуацию. Стрижки на тонкие волосы многообразны и подходят к разным типам лица и фигуры. Главное — не делай распространенные ошибки в уходе за волосами, если они и так тонкие. 

Как выбрать стрижку для тонких волос по форме лица? 

Короткие стрижки на тонкие волосы подходят женщинам разного возраста. Интересно экспериментировать с такими прическами. При выборе идеальной стрижки на тонкие или густые волосы ориентируйся на свою форму лица. Считается, что только овальное лицо смотрится красиво. Неправда! Любой овал лица благодаря правильной подаче выглядит гармонично. Смотри сама!

Лицо в форме сердца

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Стрижки на тонкие волосы для женщин всегда считаются особенными, ведь надо подобрать правильную прическу, которая подчеркивает все достоинства лица и фигуры и скрыть имеющиеся недостатки. Если у тебя сердцевидная форма лица, акцентируй внимание на глазах и скулах. Примеряй стрижки для редких волос с челками или объемными прядями у лица. Форма сердца, как правило, имеют красивую костную структуру, которая не является ни слишком острой, ни слишком мягкой.

Профессионалы рекомендуют сбалансировать образ длинными прядями, обрамляющими лицо. Модные стрижки на тонкие волосы могут предполагать окрашенные пряди. Челки также идеально подходят для визуальной коррекции широкого лба без потери объема.

Вытянутое лицо

Чем длиннее твои волосы, тем более вытянутым будет казаться твое лицо — аксиома, против которой не попрешь. Стрижки на средние тонкие волосы могут изменить визуальное восприятие такого типа лица. Хочешь скорректировать овал лица и сделать тонкие волосы гуще? Выбирай короткие стрижки для придания локонам натурального объема. Если решишься на челку — тоже хорошо.

Делай ставку на волнистый боб или кудрявое каре. Стрижки на тонкие волосы с челкой — тоже отличное решение. Прямая или косая челка визуально укоротит овал лица и сделает его более гармоничным. Плюс — она подчеркнет глаза. Отвлекай внимание от длины лица и делай акцент на его ширину. Лучшие варианты — объемные стрижки от короткой до средней длины.

Овальное лицо

Какие стрижки можно делать на редкие волосы и овальную форму лица? Буквально все! Мы не шутим. Овальная форма лица хорошо «чувствует» себя и в компании с каскадом, и в тандеме с каре. Главное — сделать объемную и текстурную стрижку, которая добавит редким волосам объем и плотность.  Женские стрижки на тонкие волос с челкой при такой форме лица могут сделать его  удлиненным или круглым.

Чтобы оставаться в тренде, примеряй пикси, маллет или растрепанные длинные бобы. Сконцентрируйся на тех вариантах, которые хорошо вписываются в твой образ жизни и стиль.  Стрижки на тонкие волосы такого плана посмотри на фото и выбери то, что тебе больше нравится.  А еще — узнай лайфхаки по уходу за волосами. 

Круглое лицо

Если у тебя широкое и круглое лицо, делай ставку на стрижки ниже подбородка. Стрижка на тонкие волосы может украсить круглое лицо и визуально его вытянуть. Слишком объемные короткие прически могут еще сильнее выделить твой овал лица.

Чтобы добавить тонким волосам объем и визуально сузить круглое лицо, выбирай длинный боб, волнистое каре или пикси с объемными корнями. Избегай геометричных укладок, прямых челок и грубых кудрей. Короткая женская стрижка для тонких волос позволит визуально удлинить шею.

Квадратное лицо

Текстурированные локоны и неровные кончики — хороший пример стрижки для обладательниц тонких редких волос и квадратного лица. Также квадратные лица гармонично смотрятся в паре с косыми челками и со стрижками до плеч. Стрижки для тонких волос в 2022 году отличают прямые четкие линии, благодаря которым лицо приобретет плавные черты.

Чтобы добить правильный объем, примеряй «лохматый» боб. Он замаскирует проблему тонких волос и отвлечет внимание от геометричности квадратного овала лица. Укладки на тонкие волосы для лица такого типа могут быть самыми смелыми и даже замысловатыми.

Есть и универсальная, модная в 2022 году стрижка на тонкие волосы, которая хорошо сочетается с любым стилем, образом жизни и овалом лица. Сейчас мы говорим об удлиненном каре с косым пробором. Ты можешь носить его и прямым, и волнистым и даже немного растрепанным. Современные прически имеют явную тенденцию к визуальной небрежности.

Модные женские стрижки для тонких волос — лучшие идеи для коротких волос и средней длины

Тонкие волосы часто выглядят плоскими, жидкими и необъемными. Но правильные стрижки и укладки визуально добавят локонам плотности и толщины. Фото коротких стрижек для тонких волос помогут выбрать тебе подходящий вариант.

Удлиненный боб + балаяж

Стрижка слоями уже придает прическе объем, а переливы оттенков усиливают этот эффект. Стрижка и укладка для тонких волос и круглого лица в таком случае требует индивидуального подхода стилиста. Также можешь вдохновиться модным окрашиванием, таким как балаяж на темные волосы. 

Длинная челка + стрижка пикси

Удлиненная челка может быть свободной или заплетенной в расслабленную косу, в любом случае этот вариант визуально увеличивает объем волос. Женские стрижки на тонкие волосы с челкой в 2022 году выглядят особенно женственно и оригинально, скрывая возраст.

Пикси + светлый цвет

Если волосы очень тонкие, идеальный вариант — стрижка пикси и окрашивание в платиновый блонд. Специальные процедуры укладки на тонкие волосы помогут закрепить прическу.

«Рваное» каре + омбре

Более короткие пряди служат «подпорками» для более длинных, и твое каре становится объемнее. А осветленные концы дополнительно увеличивают объем. Подобные стрижки на тонкие волосы после 50 могут подчеркивать морщинки, имей это в виду.

Серебристый тон + асимметричная укладка

Отличный способ создать впечатление густых волос — половину постричь очень коротко, а вторую укладывать на одну сторону. Такие женские стрижки на тонкие волосы, модные в 2022 году, делают  круглое лицо очень привлекательным, это доказывает предложенное фото.

Правильное тонирование корней

Стрижка пикси выглядит объемнее, если корни волос существенно темнее концов.   Эта короткая стрижка на тонкие волосы хорошо выглядит как на женщинах старше 50, так и на юных девушках.

Полная асимметрия

Пожалуй, это самые креативные прически на тонкие волосы. От выбритых участков до длинных прядей: удивительно, но этот беспорядок смотрится и стильно, и объемно.

Бритый затылок

Самые тонкие волосы у нас растут на затылке. Сбрив их и оставив рваные пряди на верхней части головы, ты добьешься желаемого эффекта. Такая стрижка на короткие тонкие волосы, предлагаемая для женщин, характеризует обладательниц таких причесок, как смелых и своенравных.

«Слоеный» боб

Выбирая длину стрижки «до скул», ты визуально увеличиваешь количество волос. Когда делают такие стрижки на тонкие волосы, то используются специальные средства для придания  объема – муссы или гели.

Платиновый балаяж + длинный боб

От пепельного до платинового: переливаясь, эти самые светлые оттенки придают волосам визуальный объем. Стрижки на тонкие волосы, придающие объем, к тому же визуально делают длиннее шею. Посмотри, как красиво может выглядеть пепельное окрашивание. 

Яркий окрас

Чем ярче тон — тем гуще выглядят волосы. Укладка на тонкие волосы при такой короткой стрижке, может быть небрежной или, наоборот, гладкой.

Подцвеченные кончики

Яркий акцент на корнях волос обладает эффектом визуального увеличения объема всей прически. Это стрижка на тонкие волосы, придающая объем.

Прямая челка до бровей + светлый тон

Эта ретро-прическа снова в моде, а ее эффект по созданию объема сложно переоценить. Укладки для тонких волос подобного типа никогда не теряют своей актуальности.

Стрижка пикси + оттенки рыжего

Рыжие волосы выглядят более объемными, если у тебя яркие черты лица. Кстати, стрижки на тонкие волосы такого плана подходят и для женщин за 50.

Удлиненный боб + брондирование

Коричневый подтон корней и нижних прядей создает ощущение копны волос, а светлые верхние слои дополняют эффект. Сегодня это самые модные стрижки на тонкие волосы для объема.

Длина до плеч + осветление

Классическая длина, прямой срез — на самом деле, такая стрижка выглядит строго, но эффектна она только на тонких волосах! Таких стрижки для тонких волос идеально подходят женщинам после 40.

Слои и кудри

Слегка завив пряди, ты увеличишь объем стрижки в 2 раза! Отличная прическа на тонкие волосы.

Косой пробор + выбеленные концы

Стильная версия боба для тонких волос: главное, взлохмать! Стрижка каре на тонкие волосы станет идеальной основой для такой прически.

Начес на затылке

Начес всегда придает волосам любой длины и любой структуры дополнительный объем. Если длина волос позволяет, это простейший способ превратить твой «боб» в шикарную объемную прическу! Фото коротких стрижек на тонкие волосы с челкой или без нее подтверждают эффективность этого приема.

Светлый тон + длинная челка

Ты легко получишь эффект густых волос, если зачешешь их вперед. Такая укладка короткой женской стрижки для тонких волос сделает круглое лицо открытым и притягательным.

Гладкая укладка на пробор

Обманка: якобы ты просто специально пригладила волосы, чтобы выглядеть построже. Такие стрижки и укладки тонких волос делают глаза более выразительными.

Спиральный локон + асимметрия

Завей переднюю прядь по спирали, это визуально удлиняет волосы, и они кажутся более густыми. Стрижка тонких волос при этом может быть любой.

Очень коротко

Вариант для решительных: при такой длине волос совершенно неважно, тонкие они или нет. Приятный бонус: укладки такая стрижка для тонких волос не требует, да и на сушку после мытья уходит минимум времени.

Узел на макушке

Собери верхние пряди в объемный узел и акцентируй с помощью заколки. Стрижки для женщин на средние и длинные тонкие волосы позволяют экспериментировать с подобными пучками.

Рваные концы + балаяж

Чем больше разница между длиной прядей, тем объемнее прическа. Дополни балаяжем, и результат будет просто фантастическим. Стрижка на средние тонкие волосы может быть с челкой или без нее.

Черные акценты

Если ты брюнетка, затемнив некоторые пряди почти до черного, ты придашь волосам визуальный объем. Укладки для тонких волос в такой прическе могут быть как небрежными, так и совершенно гладкими.

Узел у лба

Собрав челку в задорный пучок-узел прямо у линии роста волос, ты просто снимешь вопрос о густоте: гладкие прически на тонкие волосы — спасение!

Коротко стриженый затылок, длинная челка

Можешь носить в естественном виде или научиться плести вот такую косу: фурор гарантирован! Стрижки для тонких волос позволяют делать и такую прическу.

Мини-боб

Чуть короче, чем классический, этот боб делает твою прическу объемнее за счет текстурированных прядей. Отличный вариант! Только учти, такая короткая стрижка на тонкие волосы требует укладки.

Мини-косы

Заплетя несколько прядей в косички, особенно ПОД верхним слоем волос, ты успешно создашь иллюзию копны.  Стрижка на короткие тонкие волосы с челкой и наличие таких косичек придадут лицу задорный вид.     

Легкое омбре + слои

Ищешь лучшие женские стрижки на короткие тонкие волосы? Попробуй удлиненное каре с легким омбре. Никаких экстремальных цветов — используй в окрашивании натуральные шоколадные оттенки и блонд. В числе женских стрижек для дам после 50, обладающих тонкими волосами, такая прическа выделяется элегантной небрежностью.

Стрижка на светлые тонкие волосы

Стрижка для круглого лица и тонких волос с осветлением гарантирует, что ты станешь выглядеть значительно моложе. Осветление на кончиках и теплый русый у корней — отличное сочетание для обладательниц тонких волос. Прямые локоны можно немного завить, чтобы добавить волосам объем.

Удлиненное каре на тонкие волосы без челки

Короткая стрижка на тонкие волосы, придающая объем? Конечно, это удлиненное каре. Затемняй корни, а для основного цвета выбирай платиновый оттенок. Такой вариант подойдет для повседневной носки. Используй разные варианты укладки для тонких волос.

Мягкий боб каскад на тонкие цветные волосы

Как можно разнообразить классический боб? Подсказываем — добавляй волосам яркий оттенок. Лавандовый, голубой или пастельно-розовый — подбирай цвет, учитывая свой типаж и стиль. Такие короткие стрижки на тонкие волосы хороши и без укладки, но при желании ты сможешь уложить их любым способом.

Пикси стрижка на тонкие цветные волосы

Пикси стрижка для тонких волос – отдельная тема для обсуждения. Еще одна цветная вариация — голубая пикси. Ненавязчивый пастельный оттенок прекрасно сочетается с объемной короткой стрижкой.

Ровный боб + блонд

Ровно подрезай кончики длинного боба и выпрямляй пряди, сильно их не приглаживая. Чтобы визуально добавить объем, делай ставку на блонд с затемненными корнями. Укладки для тонких волос помогут создать правильный образ.

Волны + микс из цветов

Длинные аккуратные локоны — классический способ визуально уплотнить редкие волосы и добавить им объем. Чтобы не заскучать, сделай двухцветное окрашивание. Придерживайся теплой цветовой гаммы. Это один из идеальных вариантов стрижки для женщин на тонкие волосы.

Длинный боб + балаяж 

Длинный боб, окрашенный в технике балаяж, — идеальный вариант женской стрижки на средние тонкие волосы с прямыми прядями. Мягкая слоистая текстура добавит нужный объем, а средняя длина упростит твою ежедневную бьюти-рутину. 

Пикси + светло-русый

Классические пикси удачно смотрятся в тандеме с натуральными оттенками, вроде темно-русого или пепельно-русого. Такая стрижка с челкой на тонкие волосы средней длины сделают глаза очень выразительными.

Пикси + блики

Еще один отличный вариант стрижки на тонкие волосы, увеличивающий объем, — пикси с нежным мелированием в теплых оттенках. Добавь к образу косую рваную челку, и никто даже не заметит, что у тебя редкие волосы.

Гладко уложенная пикси

Предпочитаешь элегантную классику? Тогда выбирай модные короткие женские стрижки для тонких волос с гладкой текстурой. Никаких слоев, рваных концов и лохматости — только идеально ровные приглаженные гелем локоны. Такие стрижки часто подходят для женщин после 40 для тонких волос.

Прямые локоны + серый оттенок волос

Еще не успела примерить серебристые волосы? Пришло твое время! Выпрямляй локоны и приподнимай волосы у корней специальными средствами для объема. Не страшно, если укладка получится немного взлохмаченной. Такие стрижки на тонкие волосы без челки подходят как юным девушкам, так и женщинам постарше.

Локоны до плеч + цветные блики

Идеальные стрижки для тонких волос часто основаны на длине до плеч. Дополняй обычные пляжные волны цветными бликами. Сочетай в одном окрашивании розовый, блонд и персиковый. Такая компания быстро «оживит» твои редкие пряди.

Длинный боб + шоколадный оттенок

Насыщенный коричневый — классический цвет, который будет актуален и в новом сезоне. Носи трендовый оттенок в тандеме с длинным «лохматым» бобом. Смотрится одновременно стильно и просто. Специальные укладки для тонких волос дополнят образ.

Платиновый классический боб

Стрижка боб на тонкие волосы — всегда удачное решение. Платиновое окрашивание с затемненными корнями гармонично дополняет классическую прическу. К тому же, такая стрижка, автоматически придающая объем, — настоящее спасение для тех, у кого светлые и тонкие волосы.

Объемный пикси + пурпурный блонд

Ищешь цветное, но не вызывающее окрашивание на тонкие волосы? Пурпурный блонд — то, что тебе нужно. Попроси мастера прокрасить корни темно-лиловым оттенком, а пряди осветлить до натурального блонда. И никаких длинных волос — выбирай пикси. Прически для тонких волос могут быть самыми смелыми.

Платиновый «почти ноль»

Сейчас максимально короткие женские стрижки популярны как никогда. Будь смелее и примерь дерзкий образ в ярком цвете. Ультра-короткая стрижка на тонкие волосы прекрасно смотрится и без укладки.

Волнистое удлиненное каре с тонкой челкой

Если у тебя тонкие и редкие волосы, не забывай про челки. Такие стрижки для тонких волос придают легкости и женственности. Оживи обычные волны средней длины удлиненной челкой, обрамляющей лицо, и ты добьешься нужного эффекта.

Волнистое каре без челки

Посмотри, как стрижки для редких волос меняют образ. На фото до и после мы видим колоссальную разницу. Прямые локоны с мягкими осветленными прядями выглядят тускло и плоско. А вот уже волнистое каре радикально меняет ситуацию. Используй различные средства укладки для тонких волос, чтобы скорректировать свой образ.

Длинные локоны + медовый оттенок

Пастельная персиково-медная гамма — трендовое окрашивание, которое эффектно смотрится на тонких и редких волосах. Чтобы правильно уложить длинные волосы, сделай натуральные волны и косой пробор. Стрижки для тонких волос с проборами придают особый шарм.

Растрепанное каре + мягкий балаяж

Стрижка без челки на тонкие волосы подчеркнет овал лица. Создать естественную укладку на тонкие волосы в стиле «я только что проснулась» несложно. Для этого используй воск на кончиках и специальный спрей для текстуры по всей длине.

Удлиненное рваное каре + блонд

Так выглядит еще один современный вариант «лохматой» стрижки на редкие волосы у девушек. Стрижки для тонких волос подобного типа имеют некий омолаживающий эффект. Как ни странно, но именно легкая небрежность придает образу свежести. Подрезай кончики рвано, чтобы создать движение по всей длине.

Боб с косой длинной челкой

Стрижки, вроде боба и пикси, — универсальный вариант. Но если у тебя тонкие волосы, отдавай предпочтение коротким прическам с крупными объемными прядями и с косым пробором.

Каскад на длинных волосах 

Длинные волосы тоже могут выглядеть объемно и многомерно. Чтобы добиться нужного эффекта, каскадно обрежь пряди по всей длине. И не забудь оставить короткие завитки у лица. Средства для укладки тонких волос придадут объем.

Слои + цвет корицы

Красновато-коричневый цвет хорошо смотрится на тонких волосах, особенно в сочетании с мягкими волнами и косым пробором. Эта женская стрижка на тонкие средние волосы формирует объем.

Боб с волнистыми слоями

Ровный боб — лучшая стрижка на тонкие волосы, потому что она визуально утолщает пряди. Подобные стрижки для тонких волос очень популярны.

Боб с пляжными волнами

Текстура — твой лучший друг в борьбе против тонких и редких волос. Сделай длинный боб, а укладка тонких волос пляжными мягкими волнами придаст прическе необходимый объем.

Длинные волосы и пряди у лица

Обрежь отдельные прядки по всей длине, избегая сильной небрежности. Такие стрижки для тонких волос освежают лицо, делают глаза более выразительными.

Боб с рубленными концами + платина

Простая стрижка на тонкие волосы — 2022: ровно «обруби» боб и добавь натуральной текстуры с помощью средств для укладки и выпрямителя. Движение по всей длине увеличит объем и скроет несовершенство твоей шевелюры.

Текстурированный боб с челкой

Если у тебя локоны хорошего качества, примерь рваную челку и небрежный каскад. Слои сделают твои локоны визуально гуще. Средства укладки для тонких волос при необходимости добавят дополнительного объема.

«Лохматый» боб

Чтобы добавить объем, обрежь пряди по всей длине, выделяя слои. Никто и не догадается, что стрижка выполнена на тонкие волосы!

Лавандовый слоистый боб

Натуральный боб — скучно? Тогда добавь к классическому слоистому бобу несколько контрастных оттенков, вроде лавандового на прядях и черного у корней. Прически для тонких волос такого плана — это смелое и очень интересное решение.

Текстурированный боб + грязный блонд

Еще один пример стрижки на тонкие волосы — текстурированный боб, дополненный модным окрашиванием. Такая прическа усилит естественный объем тонких локонов.

Текстурированный пикси + пастельно-розовый

Некоторые думают, что короткие стрижки делают тонкие волосы еще тоньше. А зря. Короткие прически с текстурой наоборот приподнимают и «оживляют» редкие волосы. Используй средства для укладки тонких волос и твоя прическа станет объемнее.

Серебристый боб с пробором

Сделай классический боб с дерзким косым пробором — такая стрижка смотрится максимально эффектно на тонких волосах, особенно в серебристом цвете.

Как придать  объем прическе из тонких волос

• Выбирай слоистые стрижки на тонкие волосы.
• Многоцветное окрашивание придаст прическе на тонкие волосы необходимый визуальный объем.
• Никто так не маскирует редкие волосы, как кудри. Попробуй кудрявый метод, чтобы получить эффектные локоны.
• При  укладке на тонкие волосы старайся придать прическе объем у корней с помощью укладочных средств и диффузора.
• Стрижки на тонкие волосы лучше всего выбирать короткие или средние. А если ты отличаешься смелостью, то можешь поэкспериментировать и с совсем короткими волосами.

Как уложить тонкие волосы разной длины: видео-инструкции

Делимся подборкой полезных мастер-классов — скорее смотри эти классные видео! 

Как уложить редкие волосы средней длины?

youtube

Нажми и смотри

Как уложить тонкие короткие волосы дома?

youtube

Нажми и смотри

Как уложить тонкие и редкие длинные волосы?

youtube

Нажми и смотри

неряшливых причесок и стрижек, которые стоит попробовать в 2023 году

Пикси

70 Короткие лохматые, колючие, острые стрижки пикси и прически

Пикси — это короткая женская стрижка, которую обычно можно увидеть на модных женщинах. Если вы сорванец в душе или просто хотите немного встряхнуться и не возражаете против стрижки, обязательно сделайте стрижку пикси! Вы можете потерять большую часть своих замков, но зато вы приобретете простой стиль «мыть-и-иди», дополнительное преимущество и множество комплиментов.

Редакторы

25 марта 2023

Неряшливый

30 креативных стилей дредов для девочек и женщин

Ищете инновационный способ выразить себя с помощью уникальной прически? Стили дредов были адаптированы для современного выражения моды и индивидуальности женщинами всего мира, и нам нравится каждый из этих новых стилей!

от The Editors

29 января 2021 г.

Прически

40 причесок с небрежными пучками, которые освежат ваш повседневный образ

Вы слышали об этом, ваши друзья носят его, он повсюду в вашей ленте Instagram, и вы, ну, вы, вероятно, умираете от желания обновить свой. Вы правильно догадались: речь идет о неряшливой булочке. Присоединяйтесь к нам в поисках передовых способов укладки волос с помощью пучка, который совсем не обычный.

Редакторы

21 декабря 2022 г.

Неряшливый

38 совершенно несовершенных растрепанных причесок для любой длины

Необузданные взлохмаченные прически всегда кажутся такими неотразимо очаровательными и легкими, что вы просто не сможете отказаться от их потрясающей привлекательности. Есть что-то чрезвычайно сексуальное и свободное от каких-либо ограничений в взлохмаченных «до», будь то высокая прическа, мальчишеская пикси с торчащими перьями или забавные распущенные локоны. Небрежный стиль отлично смотрится на волосах любой длины и типа — коротких или длинных, прямых или вьющихся, густых и гибких или тонких и тонких. При правильном подходе вы можете создать так много великолепных и универсальных образов с растрепанными волосами. Пусть одни из них будут стильными и экстравагантными, а другие могут остаться на более романтической стороне. Вот 38 идей достойных зависти причесок с взлохмаченными прядями для коротких, средних и длинных волос.

Редакция

05 мая 2021 г.

Прически

35 очень простых причесок с растрепанными хвостиками

Соберите все волосы назад и вверх, завяжите их резинкой и выходите за дверь, готовый встретить новый день! Это действительно все, что нужно, чтобы сделать небрежный конский хвост. Это, в свою очередь, отчасти объясняет огромную популярность этого простого вида — его так легко добиться. Другая составляющая его непреходящей известности заключается в том, насколько он универсален.

Редакция

26 мая 2021 г.

52 Невероятные растрепанные прически для женщин, которые стоит попробовать

Если вы ищете различные растрепанные прически для идеального образа на вечеринке, вас ждет угощение. Лучшее в растрепанной прическе то, что вы можете быть настолько небрежными, насколько захотите, и при этом уверенно идти по красной ковровой дорожке. От неряшливых косичек до неровных пикси, вы можете назвать их неряшливыми, если они не идеальны! В наши дни грязно, и независимо от того, какая у вас стрижка, вы всегда можете сделать небрежную прическу. Вот некоторые из лучших причесок, с которыми можно поэкспериментировать. Продолжайте прокручивать!

Прежде чем приступить к работе

• Растрепанные прически идеально подходят для легкого шикарного образа и отлично смотрятся с легким макияжем.
• Любая длина волос подходит для растрепанных причесок. Люди с короткими волосами и волосами средней длины могут легко сделать красивые лохматые стрижки.
• Люди с тонкими или тонкими волосами могут сделать свои локоны объемными с помощью неряшливых причесок.

Мы перечисляем 52 различные неряшливые прически, которые вы можете попробовать.

1. Многослойные страстные взъерошенные волосы

Изображение: Shutterstock

Тараджи П. Хенсон выглядит просто потрясающе с этой многослойной взлохмаченной прической. Чтобы придать волосам вид «только что встал с постели», нанесите немного несмываемого кондиционера и утюжком распределите слои.

2. Грязная электрическая грива

Изображение: Shutterstock

Белла Торн не боится экспериментировать со смелыми вариантами цвета волос. Ее рыжие волосы, переходящие в ярко-зеленый цвет лайма, могут быть одним из самых привлекательных омбре.

3. Небрежная боковая часть

Изображение: Getty

Боковая часть с небрежными волнистыми волнами придает образу сексуальность. Он неопрятный, но привлекательный. Для этого не нужно средство для укладки.

4. Морщинистые волны омбре

Изображение: Getty

Колючие волны легко получить. Пальцами уложите влажные волосы после нанесения геля или мусса для волос. Шипы тупые и источают грязную сущность пикси.

Быстрый совет

Эта прическа хорошо смотрится на женщинах с круглым лицом. Это красиво обрамляет их лицо и делает его менее круглым.

По теме: 50 восхитительных причесок для вьющихся волнистых волос

5. Нежные взлохмаченные волны

Изображение: Getty

Прическа придает индивидуальности юношеский оттенок. Тонкая челка и скомканные слои создают идеальную растрепанную прическу.

6. Грязные мягкие локоны с челкой

Изображение: Getty

Кудрявая челка и распущенные небольшие локоны придают прическе красивый небрежный вид. Вы можете носить эту модель даже на официальных мероприятиях.

Связанный: 42 Лучшие прически для тонких волос, чтобы выглядеть гуще Волосы спереди аккуратно собраны в растрепанный конский хвост.

Кристина Бенджамин согласна с нашим выбором: «Мне нравится, как игриво, но модно выглядит этот небрежный хвост».

8. Растрепанные кудри, украшенные шляпкой

Изображение: Getty

Небрежные локоны, зачесанные на одну сторону, демонстрируют очень элегантный и утонченный стиль. Большая розовая шляпа идеально подходит к стилю. прически для этого вечернего ужина. Нежный макияж дополняет прическу.

10. Растрепанный высокий хвост блондинки

Изображение: Getty

Небрежный хвост излучает сексуальность и шик. В сочетании с красной помадой прическа выглядит очень шикарно.

11. Мягко взлохмаченные спиральные локоны

Изображение: Getty

Мягко взъерошенные волосы идеально подходят для вечерних посиделок. Слегка взлохмаченные локоны придают стилю милый нежный штрих.

Быстрый совет

Эту прическу оценят все, у кого длинное лицо. Это может помочь прикрыть лоб и не дать лицу выглядеть еще длиннее.

12. Неряшливый наполовину вверх, наполовину вниз

Изображение: Getty

Этот неряшливый стиль идеально подходит для свадебной вечеринки или торжественного приема. «До» кажется неопрятным, но все еще невероятно шикарным. Цветочный аксессуар просто делает его идеальным.

Связанный: 22 невероятных коротких прически своими руками для женщин, которые стоит попробовать в 2023 году

13. Взъерошенные многослойные волны

Image: Getty

Кейт Уинслет — воплощение элегантности в этой взъерошенной многослойной прическе. В прическе чувствуется легкость. Розовая помада освежает образ.

14. Мягкие взлохмаченные боковые волны и челка, зачесанная набок

Изображение: Getty

Эта аккуратная небрежная прическа привлекательна и привлекательна. Даже с небольшими укладками прическа выглядит красиво.

15. Длинные слои взъерошенные волны

Изображение: Getty

Шакира сексуальна в этих неряшливых волнах. Длинные взлохмаченные слои кажутся элегантными в этой растрепанной форме.

16. Прическа Messy Rouge

Изображение: Getty

Эта причудливая прическа с завитками выглядит неопрятно, но очень стильно. Элемент уникальности еще больше усиливает красный цвет.

17. Прямые волосы с небрежной челкой

Изображение: Getty

У этой прически средней длины прямые волосы с неопрятным оттенком. Небрежные челки и взлохмаченные пряди придают этому стилю отчетливую форму и делают его чрезвычайно шикарным.

18. Платиновая растрепанная прическа с кудрями

Изображение: Getty

Эта стильная прическа с кудрями имеет небрежные пряди. Кудрявый беспорядок дает впечатляющее ощущение стройности.

Связанный: 22 потрясающих прически для длинных тонких волос

19. Слегка взлохмаченные волны с закрученными краями

Изображение: Getty

Слегка взлохмаченные волны с небольшими пролетными дорожками расчесаны для освежающей вечеринки. Нежные завитые края придают новый оттенок взлохмаченным волнам.

20. Растрепанные локоны и волны

Изображение: Getty

Тайра Бэнкс делает эту ультра-грязную прическу очень сексуальной и горячей. Эффект неопрятности прекрасно сочетается с кружевным платьем с V-образным вырезом и нюдовым макияжем. Также обратите внимание на резкий макияж глаз.

21. Тонкие волнистые омбре

Изображение: Getty

Не всегда шик и аккуратность сочетаются. Иногда слегка взъерошенный элемент добавляет стилю больше гламура.

22. Повседневная взлохмаченная челка

Изображение: Getty

Небрежная челка, зачесанная набок, придает Эллен Пейдж чудесный беззаботный вид.

23. Слегка многослойные взлохмаченные края

Изображение: Getty

Прическа выглядит ветреной, а челка ниспадает прямо на лицо. Очень тонкие взлохмаченные слои только подчеркивают небрежно счастливое лицо.

24. Блондинка с легкой текстурой и взлохмаченными краями

Изображение: Getty

Сметенная челка на макушке и волнистые взлохмаченные волосы в стиле короткого боба придают прическе уникальный вид. Стиль неопрятный, но привлекательный.

25. Тонкие плетеные волны с эффектом омбре

Изображение: Getty

Растрепанные волосы с омбре и эффектом заплетенных волн выглядят сексуально. Волнистые волосы оставлены открытыми, а средняя часть придает стилю неформальный вид.

26. Тонкие текстурированные слои брюнетки

Изображение: Getty

Неопрятные слои брюнетки играют с ветром и так хорошо украшают неряшливый стиль. Нюдовый макияж как раз подходит к прическе.

27. Растрепанный текстурированный короткий боб. Стиль хорошо сочетается с нежно-розовыми губами и красными заклепками!

28. Грязный Боб, пасущийся на плече

Изображение: Getty

Этот стиль создает ощущение расслабленности. Волнистые, взлохмаченные волосы, ярко сияющие на солнце, выглядят очень шикарно.

29. Растрепанный боб средней длины с короткими прядями

Изображение: Getty

Черные небрежные волны и полная челка спереди придают образу уникальный элемент.

30. Грязная сторона

Изображение: Getty

Волосы, зачесанные на одну сторону, создают впечатление небрежности, но все равно очень стильно. Прическа в сочетании с красной помадой дает сильное заявление.

31. Грязный волнистый прямой боб

Изображение: Getty

Небрежные пряди, очерчивающие прямой волнистый боб, создают легкий взъерошенный стиль.

32. Растрепанная боковая часть

Изображение: Getty

Сделайте боковой пробор и оставьте волосы открытыми. Неопрятная сущность и нежная завитая челка, обрамляющая лицо, придают мягкость чертам лица. Постарайтесь сохранить естественный макияж с этой прической.

33. Растрепанные волосы с платиновой текстурой

Изображение: Getty

Небрежный вид можно создать, используя спрей для взъерошенных волн или спрей для пляжных волн на влажных волосах. Просто расчешите волосы пальцами и дайте им высохнуть. У вас неопрятный шик.

34. Слегка взлохмаченные длинные волны

Изображение: Getty

Прическа имеет среднюю часть. С мягкими волнистыми краями с обеих сторон стиль излучает очень нежную сущность. Стиль повседневный, но стильный.

35. Угловой боб с эффектом омбре

Изображение: Getty

Это очень небрежная прическа. Со спиральными волнистыми волосами стиль выглядит очень непринуждённо и непринужденно.

36. Мягкие взлохмаченные волны с тонкой челкой

Изображение: Getty

Волосы небрежно зачесаны набок, создавая небрежный и шикарный образ. Прическа ярко сияет глянцевой розовой улыбкой.

37. Взъерошенные волнистые края с бликами

Изображение: Getty

Дженнифер Лопес выглядит очень высококлассно в небрежном, кажущемся небрежным стиле, который выглядит очень шикарно.

38. Мягко взлохмаченные волосы средней длины, зачесанные назад

Изображение: Getty

Идеально высветленные пряди очень хорошо сочетаются с орехово-зелеными глазами. Зачесанные назад волосы излучают непритязательный стиль.

39. Волнистый омбре, взъерошенный средний боб

Изображение: Getty

Тонированные мелированные волосы прекрасно сочетаются с взлохмаченными волнами. Средний боб придает дисплею очень крутой неопрятный и стильный стиль.

40. Боб с взлохмаченными локонами и длинной боковой челкой

Изображение: Getty

Этот боб снова имеет очень тонкий мягкий штрих, несмотря на эффект неопрятности. Макияж имеет естественный оттенок, который в сочетании с неряшливым стилем выглядит очень привлекательно.

41. Волнистый боб средней длины с пробором сбоку

Изображение: Getty

Этот боб средней длины имеет мягкие спиральные локоны с ровными краями. Беззаботный стиль излучает элегантность и придает нежную привлекательность.

42. Длинные прямые растрепанные волосы

Изображение: Getty

Формальная суть этой неряшливой прически очевидна. Очки и спутанные волосы по-прежнему кажутся стильными и модными. Стиль очень элегантный из-за схемы без макияжа.

43. Слегка взлохмаченная прическа на бок

Изображение: Getty

Небрежная прическа на бок элегантна и привлекательна. Яркая улыбка и дерзкий макияж делают стиль супер-шикарным. В целом стиль имеет мягкий взъерошенный элемент.

44. Пышные взъерошенные волны с боковой челкой

Изображение: Getty

Зачесанные назад волны и боковая челка вместе с взлохмаченной сущностью придают образу подвижность. Прическа придает сексуальную привлекательность обнаженному почти естественному виду.

45. Объемные взлохмаченные волосы по бокам

Изображение: Getty

Небрежные волнистые взлохмаченные волосы имеют блестящую текстуру, и Шакира выглядит потрясающе в спортивном стиле с тонкой взъерошенной челкой.

46. Тугие взлохмаченные локоны

Изображение: Getty

Небрежное плетение здесь имеет более тугие локоны. Хотя прическа все еще неопрятна, но тугие спиральные локоны излучают элегантность и класс.

47. Короткий блестящий каштановый боб с волнистой взъерошенной челкой

Изображение: Getty

Этот стиль кажется небрежным, но все же выглядит очень остро. Блестящий коричневый боб по-прежнему очень привлекателен и олицетворяет элегантность. Естественный макияж и нежная улыбка прекрасно сочетаются с прической.

48. Длинные взлохмаченные волосы с волнистыми краями

Изображение: Getty

Прямые волосы выглядят взлохмаченными, а края завитков неряшливыми. Стиль имеет сухой грязный элемент, который очень великолепен.

49. Грязный, волнистый и кудрявый боб

Изображение: Getty

Стиль чрезвычайно шикарный и очень изысканный. Тонкая челка закрывает глаза и создает шикарный образ, а завитые края делают прическу более нежной и мягкой.

50. Темно-каштановые мелированные волосы с взлохмаченными волосами

Изображение: Getty

Мелированные мелированные волосы создают ощущение пляжной взъерошенности. Но стиль очень элегантный и сексуальный. Стиль в сочетании с ярким цветом губ излучает класс и элегантность. Кристина Бенджамин, лицензированный косметолог, предлагает: «Брюнеткам это удается лучше! Ничто не выглядит лучше, чем красивая красная губа, чтобы сделать этот цвет волос популярным».

51. Простой блондин со средней взъерошенностью Боб

Изображение: Getty

Стиль простой, но модный. Просто потяните за прядь, отведите ее назад и закрепите булавкой. Взъерошенный боб в сочетании с закрученными прядями придает ему очень элегантный вид.

52. Платиновое омбре с взлохмаченной челкой

Изображение: Getty

Элли Голдинг просто ошеломляет этой растрепанной прической. Стиль имеет волнистую взлохмаченную неровную челку. Текстурированные завитые волны придают элегантность тонкой челке, зачесанной набок.

Растрепанные прически прекрасны! Неудивительно, что они покорили мир. От взлохмаченных волн и небрежного пробора до диких кудрей, неровной челки и нескольких слоев — эти небрежные прически заставят вас хотеть еще больше беспорядка! Ключ к безупречному грязному виду — не переусердствовать. Вы хотите выглядеть так, как будто вы только что встали с постели, и при этом выглядеть потрясающе. Вы же не хотите выглядеть бездомным и неопрятным. Хотя для достижения совершенства может потребоваться некоторая практика, чем больше вы пробуете эти неряшливые стили, тем легче становится испортить прическу.

Часто задаваемые вопросы

Привлекательны ли растрепанные волосы?

Растрепанные волосы выглядят привлекательно, если их можно сорвать.