Рубрика: Популярное

Tест на эннеаграмму (бесплатно) | Начать тест (2023)

За последние 24 часа этот тест прошли 3441 человек!

Определение вашего типа эннеаграммы поможет вам лучше узнать себя и поспособствует вашему личностному развитию. Не существует «хорошего» или «плохого» типа. Каждый тип и каждый человек обладает своими достоинствами.

Эннеаграмма – это модель, которая категоризирует человеческую личность на основе 9 различных типов функционирования, связанных с направлением трех центров интеллекта (ментального, эмоционального и инстинктивного). Каждый тип эннеаграммы основан на бессознательных страхах, желаниях их компенсировать, и выражает уникальный способ взаимодействия трех центров интеллекта между собой.

Средняя удовлетворенность пользователей: ★★★★★★★★★★★★★★★ (4.7/5 из 1183 отзывов)

Вы сможете оставить оценку своему результату в конце теста.

Инструкция: В каждом утверждении отметьте кружок, который подходит вам больше всего.

Я очень настороженно отношусь к окружающим и склонен(а) проверять их на преданность.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я склонен(а) представлять себе худший ход событий и эмоционально готовиться к нему.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

У меня есть самоконтроль, и я чувствую необходимость жить в соответствии с моральными принципами.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

У меня очень терпеливый и терпимый характер, и нужно очень многое, чтобы меня разочаровать.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я часто сомневаюсь в скрытых намерениях других людей.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

У меня достаточно адаптируемая и общительная натура, и я легко вхожу в социальные круги, в которых хотел(а) бы состоять.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я часто теряюсь в своих мечтах и фантазиях.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я умею видеть положительную сторону, даже в сложных ситуациях.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я часто являюсь примером успеха для других, и это меня мотивирует.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

У меня есть своего рода «внутренний критик», который постоянно следит за моими мыслями и действиями, чтобы все, что я делаю, соответствовало моральным принципам.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Мне нравится помогать другим, и я чувствую себя более мотивированным(ой), когда мой вклад ценят.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Иногда я испытываю зависть к людям, у которых есть то, чего нет у меня.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я часто нахожу красоту в странных, непонятных и необычных вещах.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Когда мне нужно принять новое решение, мне необходимо узнать мнение близких или другого авторитетного человека, которому я могу доверять.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я склонен(а) избегать слишком обыденных вещей, и меня привлекает то, что может показаться странным большинству людей.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я часто жертвую своими собственными потребностями, чтобы помочь другим.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я не люблю негативные эмоции, и без колебаний вступаю в конфронтацию с другими, чтобы добиться правды.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Подавляющее большинство времени, решение о том, что мы будем делать с друзьями или партнером, принимаю я.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я принимаю других такими, какие они есть, стараюсь их не осуждать и часто подстраиваюсь под них, чтобы сохранить мирную атмосферу.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я часто сижу в стороне и наблюдаю за другими, не принимая участие в разговоре.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я склонен(а) замечать недостатки вокруг себя и думать о том, как я мог(ла) бы их исправить.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Поскольку я очень терпимый человек и принимаю других такими, какие они есть, (даже в тех, которые для меня важны) я склонен(а) пускать все на самотек и иметь очень мало ожиданий в отношениях.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Для меня важен успех.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я склонен(а) подстраиваться под других, чтобы сохранить мир и избежать конфликтов.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Мне нужно провести много времени в одиночестве, чтобы расслабиться.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я больше люблю отдавать (в любой форме), чем получать.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Мне бывает трудно заставить других меня услышать и отстоять свои идеи, особенно если они не соответствуют с мнением других, потому что я предпочитаю избегать конфликтов и конфронтации.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я склонен(а) отстраняться от своих эмоций, чтобы избежать эмоционального перенапряжения.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я очень чувствителен(а) и часто выражаю эту чувствительность через искусство (письмо, живопись и т.д.).

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я стараюсь вести себя в соответствии с этическими и моральными принципами, и сильно критикую себя, если мне это не удается.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Когда у меня есть свободное время, я часто предпочитаю проводить его, помогая кому-то.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я трачу много своего свободного времени (вместо того, чтобы заниматься другими делами) на изучение всевозможных новых вещей, и все это ради того, чтобы накопить еще больше знаний (которые часто даже не пригодятся на практике).

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я склонен(а) делать вещи более интересными, приятными и веселыми.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Мне нужно быть лидером в коллективе, чтобы чувствовать себя комфортно.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я чувствую, что я очень отличаюсь от других и переживаю чувства на более глубоком уровне, чем другие.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Меня часто беспокоит, что большинство вещей не соответствует этическим нормам.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Чувство преданности к авторитетному человеку, которому я могу доверять, очень много значит для меня.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я чувствую, когда другим чего-то не хватает, и я пытаюсь заполнить эту дыру.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я без колебаний нарушаю правила, когда мне это выгодно, но только если это соответствует моему личному кодексу чести.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я трачу много времени и усилий, чтобы исправить свои ошибки, какими бы они ни были.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я очень хорошо умею регулировать свои импульсы, эмоции и желания, что делает меня более самодисциплинированным(ой) и устойчивым(ой), по сравнению с большинством людей.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я часто чувствую необходимость контролировать свое окружение.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я люблю, когда у меня есть много возможностей или несколько запланированных приятных дел, и мне становится скучно, когда у меня есть только одно дело или только один выбор.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Меня считают слишком эмоциональным(ой), потому что люди не понимают, что я чувствую.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Чувство несправедливости толкает меня на конфликт.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Мои эмоции колеблются между максимумами и минимумами, и я не чувствую себя живым(ой), когда нахожусь где-то посередине.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я люблю делать что-то для других людей ради их удовольствия. Мне больше нравится, когда приятно делаю другим я, а не наоборот.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я предпочитаю все планировать, а не решать на ходу.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Мне нравится иметь власть и пользоваться ею.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я умею легко угождать другим и соблазнять их, даже если они мне не особо интересны.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я минимизирую свои физические и эмоциональные потребности, чтобы сохранить свою личностную автономию.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я очень хорошо умею слушать других, и часто проявляю к ним большое терпение.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я часто стараюсь помочь более серьезным людям расслабиться и больше смеяться.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я склонен(а) избегать долгосрочных обязательств, даже если они меня интересуют, потому что я не хочу упустить другие возможности.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я больше склонен(а) удовлетворять потребности другого человека, чем свои собственные.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я умею получать удовольствие от большинства вещей в жизни.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Мне нравится поддерживать приятный и комфортный распорядок дня.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я очень осторожен(а) и осознаю, что может пойти не так.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я склонен(а) расставлять приоритеты и придавать гораздо большее значение удовольствию другого человека, чем своему собственному.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я много чего знаю и являюсь компетентным(ой) во многом, но я не очень общительный(ая) и обычно испытываю трудности в отношениях.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я часто хочу получать удовольствие от новых впечатлений, и это желание довольно легко перевешивает большинство других моих эмоций.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Для меня ценно, когда другие восхищаются моими успехами.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Так как я легко приспосабливаюсь к трудностям, я принимаю вызовы и адаптирую свое поведение так, чтобы оправдать ожидания и добиться успеха.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Если бы это было возможно, я вполне мог(ла) бы провести весь день, отдыхая и ничего не делая.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я умею преподносить вещи в приемлемой и убедительной форме.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я склонен(а) находить ошибки даже в мельчайших деталях, и испытываю желание исправить их, даже если не я их совершил(а).

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

У меня очень тревожная натура, и я часто ищу способы обеспечить свою безопасность и чувствовать себя защищенным.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Мне гораздо труднее выразить то, что я чувствую, чем поделиться своими теориями, концепциями и наблюдениями.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я очень коммуникабелен(а) и легко привыкаю к новым людям.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я менее общителен(а), чем большинство людей, и меня часто спрашивают, о чем я размышляю.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я стремлюсь весело проводить время, и, как правило, меня очень привлекают новые впечатления.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Я очень предан(а) и склонен(а) защищать людей, но если меня предадут, я могу быть безжалостным(ой) и отомстить.

Полностью не согласен(а)

Полностью согласен(а)

Введенный вами псевдоним будет отображаться в заголовке вашего результата и рядом с вашим комментарием, если вы оставите нам отзыв.

Я:МужчинаЖенщина

Год рождения200420032002200120001999199819971996199519941993199219911990198919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930

Мой тип MBTI :Не знаю / Не уверенESFPESFJESTPESTJENFPENFJENTPENTJISFPISFJISTPISTJINFPINFJINTPINTJ

Показать все отзывы

Тест: Какой у вас тип личности по методике Эннеаграмма?

in Психологические тесты, Тесты личности и характера

опубликовано

Психологиня

Эннеаграмма – один из широко используемых сегодня методов самоанализа. Он был разработан в начале XX века философом-мистиком Георгием Гурджиевым и позже в 1960-е доработан психологом Клаудио Наранхо, Эннеаграмма (от греческого ennea — «девять» и gramma — «написание», «графическое изображение») оказалась наглядным способом представить 9 типов личности, выделенных на основе внимательного наблюдения за поведением человека.

Особенность этого метода заключается в том, что типология личности считается не статичной, а динамичной. В этом смысле результат, который вы получаете, пройдя тест по эннеаграмме, напоминает фотографию: он фиксирует текущий момент, выявляет тот эннеатип, который характерен для вас именно сейчас. С течением времени результаты могут меняться – точно так же, как меняются наши убеждения, поведение, чувства…

Вы знаете к какому психотипу вы относитесь? Этот тест поможет нам заглянуть в ваше подсознание и определить ваш психотип.

• • Могу двигаться вперед, только когда в моей душе царит покой

  • Когда другие нуждаются в моей помощи

  • Жажда справедливости

  • Когда есть возможность выразить себя

  • Когда я вижу перед собой большой успех

  • Когда я планирую будущее

  • Когда я — единственный, от кого зависит результат

  • Ситуация, когда нужно поддержать других

• • На работе или на пляже!

  • На диване, у телевизора

  • В волонтерском центре

  • В постели или за письменным столом

  • Где угодно, лишь бы с семьей

  • В баре

• • Искренним и чистосердечным

  • Человеком дела

  • Спокойным и уравновешенным

  • Веселым оптимистом

  • Осмотрительным и рассудительным

  • Благоразумным и вежливым

  • Великодушным и открытым

  • Постоянным и справедливым

  • Деликатным и надежным

• • Быть радостным и наслаждаться жизнью

  • Помогать другим

  • Быть «высокоэффективным» и добиваться своих целей

  • Прилежно исполнять свой долг

  • Быть сильным и защищать правое дело

  • Стараться делать все наилучшим образом

  • Быть не таким, как все, отличаться от массы

  • Узнавать как можно больше нового

  • Давать себе передышку и помнить, что жизнь спокойно течет

Понравилось?

170 Баллов

Да Нет

singlepageметодика Эннеаграммапрофессиональный психологический тестпсихологиятест

Не пропустите

• Насколько вы параноик?

  Паранойя – это состояние постоянной тревоги, подозрительности, патологической ревности, безумных идей и галлюцинаций. Первые признаки заболевания проявляются незначительными странностями в […] Больше

• Правильно ли вы выбрали свою профессию?

  Осуществить свое призвание, превратив любимое хобби в работу, которая приносит не только удовольствие, но и доход — звучит как идеальный […] Больше

• Что занимает ведущую позицию в вашей жизни?

  Каждый человек в своей жизни выделяет определенные приоритеты: для одних это стремление к профессиональным высотам, для других — тепло и […] Больше

• Какое впечатление вы производите на окружающих?

  Хотя психологи настаивают на том, что привязанность к мнению окружающих может негативно сказаться на самооценке, в некоторых ситуациях нам важно […] Больше

Тест личности по эннеаграмме

КАК СМОТРЕТЬ В

В. На чем основан личностный тест Эннеаграммы?

A. Эннеаграмма — это система личности, описывающая людей с точки зрения девяти типов личности, каждый со своими основными мотивами, страхами и внутренней динамикой. Узнайте больше об эннеаграмме: что такое эннеаграмма?

В. Какова продолжительность этого теста?

A. Тест Эннеаграмма состоит примерно из 105 вопросов и занимает около 10-15 минут.

В. Эта викторина действительно бесплатна?

A. Вам не нужно покупать или регистрироваться, чтобы пройти этот тест и просмотреть базовый обзор своих результатов. Однако вы можете приобрести более подробный полный отчет.

В. Является ли тест Эннеаграммы личности точным?

A. Ни один личностный тест не является точным для всех, но этот тест был тщательно исследован, чтобы гарантировать его достоверность и надежность с использованием различных статистических методов. Большинство наших пользователей описывают свои результаты как точные и информативные. Чтобы лучше понять, что вы можете ожидать от оценки, ознакомьтесь с отзывами наших клиентов.

В. Как будут выглядеть мои результаты теста личности по эннеаграмме?

A. После завершения теста вы бесплатно получите базовые результаты теста, показывающие, как вы набрали баллы по каждому из девяти типов, и у вас будет возможность разблокировать полный подробный отчет за определенную плату. Чтобы узнать, чего ожидать от полного отчета, см. этот образец отчета.

В. Как я могу получить доступ к результатам теста Эннеаграммы?

После прохождения теста у вас будет возможность создать учетную запись, указав свой адрес электронной почты. Если вы создадите учетную запись, вы сможете просмотреть результаты своего теста в любое время, вернувшись на сайт Truity.com и войдя в свою учетную запись. Мы не отправляем вам результаты по электронной почте.

В. Нужно ли мне сразу пройти этот тест Эннеаграммы?

Если вы создали учетную запись и вошли в нее во время прохождения теста, ваши ответы будут сохраняться по мере прохождения теста. Если вы не войдете в учетную запись Truity перед началом теста, ваш прогресс не будет сохранен, и вам нужно будет пройти тест сразу.

В. Могу ли я поручить своим сотрудникам, команде или группе пройти тест Эннеаграммы?

A. Тест личности по эннеаграмме доступен только для индивидуального использования. Тем не менее, наша оценка Enneagram for the Workplace доступна для использования в организациях через нашу платформу Truity @ Work. Для получения дополнительной информации о платформе 0ur Truity @Work см. нашу страницу «Тестирование для бизнеса».

В. Подходит ли этот личностный тест для детей?

A. Ни один из наших тестов не подходит для детей младше 14 лет. Мы рекомендуем лицам младше 18 лет проходить личностный тест по эннеаграмме только под руководством родителей.

В. Где я могу найти дополнительную информацию о 9 типах Эннеаграммы?

Вы можете найти полные профили каждого из девяти типов Эннеаграммы здесь: Эннеаграмма 1 — Эннеаграмма 2 — Эннеаграмма 3 — Эннеаграмма 4 — Эннеаграмма 5 — Эннеаграмма 6 — Эннеаграмма 7 — Эннеаграмма 8 — Эннеаграмма 9

В.

Я ищу официальный тест Эннеаграммы. Это все?

Хотя существует несколько доступных тестов Эннеаграммы, официального теста Эннеаграммы не существует. Тест Truity — самый популярный тест Эннеаграммы в Соединенных Штатах: каждый месяц проводится более миллиона тестов, а средний рейтинг клиентов составляет 4,9 из 5 звезд.

В. Вы собираетесь продавать мои данные?

Мы не продаем вашу электронную почту или другие данные третьим лицам, и у нас действует политика нулевого спама. Мы тщательно соблюдаем применимые законы о конфиденциальности при обращении с вашей личной информацией. Вы можете прочитать больше в нашей политике конфиденциальности.

Бесплатный тест личности по эннеаграмме

Узнайте свой тип эннеаграммы и получите мощный инструмент, чтобы лучше понять себя и других. Лучший тест с научной валидацией.

Точные результаты

Результаты теста Эннеаграммы специально для вас

Познай себя! Иди глубже, чтобы достичь своего Высшего Я

Узнайте, как вы думаете.

Воспользуйтесь шансом узнать себя лучше. Определите свои сильные стороны и возможности для роста. Совершите это путешествие на подводной лодке в самые глубокие части своей личности, чтобы достичь высшей версии себя.

Узнайте свою совместимость с другими типами личности

Узнайте о других типах личности и станьте более активным в отношениях. Обратите внимание на то, как вы относитесь к другим и как вы влюблены.

Найдите конкретные советы, которые помогут вам стать лучшей версией.

Научитесь определять лучшие черты вашего типа личности, как развивать их и как постоянно улучшать качества, которые помогают вам развиваться.

Определите свои основные проблемы и способы их решения

Расширьте свои возможности и узнайте рецепт преодоления сложных ситуаций. Получите инструменты для работы над своей личностью с добротой и настойчивостью.

Бесплатный тест Эннеаграммы

Какой вы тип личности?

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит «Я тип 1» , чтобы оправдать свое поведение? Ну, они говорили о Тест Эннеаграммы .

Этот бесплатный тест на эннеаграмму поможет вам глубже погрузиться в свою личность, узнать свои «хорошие» и «плохие» стороны и узнать, как стать лучшей версией себя.

Узнайте, какие проблемы у вас есть, и научитесь общаться с другими личностями.
Хотите узнать свой тип? Пройди тест. Этот тест Эннеаграммы раскроет вашу истинную личность.

Типы Эннеаграммы

Каковы 9 типов личности Эннеаграммы?

Эннеаграмма 1

Реформатор идеалист и принципиален. Тот, кто, самоуверенный и ориентированный на справедливость, поднимает вещи до высшей степени.

Эннеаграмма 2

В любви любви. Помощник — тот, кто любит доставлять удовольствие и излучать доброту, отдавая себя другим.

Эннеаграмма 3

Достиженец — Энергетический тип с большим самосознанием, который может превратиться в кого-то уполномоченного. Они представляют собой чистый потенциал и решимость.

Эннеаграмма 4

Индивидуалист, Вечный Странник Внутренних Чертогов, Который Может Создавать Шедевр И Должен Нарушать Внутренние Токи, Чтобы Достичь Естественного Я.

Эннеаграмма 5

Исследователь Золотого Источника, Настойчивый Исследователь Человеческого Разума, Который Хватает В Своих Руках Тайное Сияние.

Эннеаграмма 6

Лоялист, стойкий хранитель своих ценностей, будет бороться за безопасность и постоянство. Дружелюбный и Серьезный. Они воплощают противоречия.

Эннеаграмма 7

Энтузиаст, Многозадачный и Веселый. Тот, кто думает, опаздывает куда-то или упускает что-то важное.

Эннеаграмма 8

Претендент, Неистовый дух, который хочет съесть мир. Мощный и уверенный в себе всегда в тылу жизни.

Эннеаграмма 9

Миротворец Обнадеживающие, которые пытаются сохранить душевный покой и безмятежность внутри и снаружи себя.

Тип 9

Триады эннеаграммы

что такое триада эннеаграммы?

Триады Эннеаграммы являются ключевой частью структуры Эннеаграммы. Существует 9 типов личности, разделенных на 3 группы, называемые триадами Эннеаграммы. Понимание того, что они означают, дает вам более глубокое понимание каждого типа эннеаграммы и того, как они взаимосвязаны. Триады — это подразделение системы Эннеаграммы, основанное на том, как каждый тип соотносится с реальностью через три дифференциальных центра: голова, сердце и кишки .

Крылья Эннеаграммы

Узнайте все о крыльях Эннеаграммы

Крылья Эннеаграммы — это Эннеатипы, расположенные по обе стороны вашего типа Эннеаграммы. Например, если вы тип 9, ваши крылья Эннеаграммы будут типа 8 и 1. 

Поскольку сама Эннеаграмма представляет взаимосвязь между 9 типами личности, порожденными человеческой природой, каждый Эннеатип не является чем-то абсолютно уникальным. Крылья показывают нам степень связи между нашими преобладающими типами и соседними типами.

Понять других

Пригласить друзей, членов семьи и коллег

Эта оценка сравнивает ваши результаты с результатами ваших друзей, членов семьи и коллег, чтобы дать ценную информацию о том, как устроены ваши отношения и как наиболее эффективно взаимодействовать.

Открытие своей индивидуальности — это особый инструмент саморазвития. Это дает нам больше самосознания и возможность глубже понять, кто мы есть. Приглашение людей, которых мы любим, пройти тест, показывает им, насколько мы заботимся о них. Любить — значит желать им счастья.

Часто задаваемые вопросы по эннеаграмме

часто задаваемые вопросы

Что такое тест эннеаграммы?

Бесплатный Тест Эннеаграммы — это руководство, которое позволит вам определить дизайн вашей личности, пройдя всего лишь тест. Его точность заключается в вашей честности. Детектора лжи не существует, но чем честнее вы будете, тем более точным будет тест в качестве инструмента расширения прав и возможностей.

Этот метод проведет вас через путешествие самопознания, которое с состраданием к себе сделает вас главным героем сказки. Сценарист вашей жизни.

Что такое тест эннеаграммы?

Бесплатный Тест Эннеаграммы — это руководство, которое позволит вам определить дизайн вашей личности, пройдя всего лишь тест. Его точность заключается в вашей честности. Детектора лжи не существует, но чем честнее вы будете, тем более точным будет тест в качестве инструмента расширения прав и возможностей.

Этот метод проведет вас через путешествие самопознания, которое с состраданием к себе сделает вас главным героем сказки. Сценарист вашей жизни.

Как работает система Эннеаграммы?

Система Эннеаграммы состоит из 3-х символов. Круг, представляющий целостность, Целое. Равносторонний треугольник, представляющий Баланс. И последнее, но не менее важное: шестиконечная звезда, символизирующая Динамизм или Эволюцию, в которой мы живем. Чтобы узнать свою, просто пройдите тест на Эннеаграмму. Затем проверьте результаты и найдите свой тип личности на звезде.

Какой самый точный тест эннеаграммы?

Наиболее полным и точным тестом для определения вашего типа Эннеаграммы является Индикатор типа Эннеаграммы Riso-Hudson (RHETI® версия 2.5) . В нем 144 вопроса с несколькими вариантами ответов, на каждый из которых можно дать 2 ответа.

Это считается лучшим тестом Эннеаграммы, поскольку он имеет научную проверку и доказал, что является наиболее эффективным инструментом самопознания с широким диапазоном использования.

Какой я тип энеаграммы?

Типов тестов Эннеаграммы 9. Каждый из них характеризует определенный профиль, названный в честь наиболее ярко выраженной черты. Пройдите бесплатный тест Эннеаграммы, чтобы узнать свой и найти себя в звезде Эннеаграммы.

Самопознание исцеляет, потому что вы перестаете сравнивать себя с другими, когда понимаете свою структуру. Как сочинение истории, все начинает обретать смысл. Личностный рост происходит, когда вы выходите за пределы своих страхов и ожиданий, когда вы меняетесь и перестаете быть своей личностью, чтобы быть Настоящим.

Сколько времени занимает тест эннеаграммы?

Полный тест (наиболее рекомендуемый) состоит из 144 вопросов. Это освежает ваше мышление, изменяя ваше функционирование. Чтобы получить этот инструмент на всю жизнь, требуется всего 30–40 минут.

В коротком тесте всего 2 вопроса, и он дает вам возможность полетать над своим внутренним ландшафтом с высоты птичьего полета. Чтобы взять его, требуется всего «чашка»: 2 минуты.

Какие типы эннеаграммы совместимы

Знание своего типа эннеаграммы поможет вам узнать, как много общего у вас с другими типами личности. Каждый новый человек, друг, пара или партнер — это возможность учиться и развиваться.

Их личностные качества будут отражать наши положительные и отрицательные стороны, ожидающие интеграции.

Камилла Паркер-Боулз — биография | Фото | Личная жизнь | Дети

Детство и юность Камиллы Паркер-Боулз

Далеко не каждая девушка согласится ждать своего принца тридцать лет. Но вторая жена нового короля Великобритании к таким не относится. Биография Камиллы Паркер-Боулз полна потрясений, скандалов, отчуждения и счастливых мгновений. Несмотря на то, что у ее семьи знатное происхождение, избранница принца Чарльза, а ныне Карла III, не сразу пришлась ко двору британского королевского дома.

Урожденная Камилла Розмари Шанд появилась на свет 17 июля 1947 года в Лондоне. Она является дочерью майора британской армии Брюса Шанда и Розалинд Шанд, урожденной Кьюбитт, старшей дочери Роланда Кьюбитта, 3-го барона Эшкомба. Милли стала первым ребенком в семье. Вслед за ней на свет появились ее сестра и брат. Дети росли в роскоши в поместье в Восточном Сассексе под присмотром гувернеров и нянь. С юных лет им прививали хорошие манеры, основы утонченного вкуса, приучали к дисциплине. Но, как указывает биография Камиллы Паркер-Боулз, в молодости девушка отличалась бунтарским нравом.

С самого детства она была настоящим сорванцом. Вместо чаепития и вышивания девочка ездила верхом, купалась в озере и резвилась с фермерскими детьми, предпочитая шорты платьям. Тогда родители попытались найти на Камиллу управу иным способом. В 1952 году ее отправили в пансион Дамбреллс, известный своей жесточайшей дисциплиной. За малейшие провинности девочек сурово наказывали, но наша героиня никогда не жаловалась родным. Впрочем, даже такие условия не смогли исправить норов юной Милли. Судя по дальнейшим событиям, именно характер повлиял на то, как сложились биография и личная жизнь Камиллы Паркер Боулз. Своего она не упустит и умеет добиваться цели.

В шестнадцатилетнем возрасте Милли отправили учиться в Швейцарию. После завершения курса она недолго жила во Франции – изучала искусство и литературу. В 1964 году юная особа наконец-то возвращается в родной Лондон, но вопреки ожиданиям родителей предстает не в образе утонченной и элегантной леди. Хотя будучи именно такой, яркой и уверенной в себе, Камилла Розмари Шанд вскружит голову застенчивому и мягкому принцу.

Личная жизнь Камиллы Паркер-Боулз

Вряд ли кто-то назовет нынешнюю королеву-консорт невозможной красавицей. И дело не в возрасте. Чтобы это понять, достаточно взглянуть на фото Камиллы Паркер-Боулз в молодости, но ее биография все равно пестрит романами. Неидеальные черты лица девушка компенсировала харизмой, особым шармом и обаянием, которыми буквально искрилась. Молодых людей привлекал в ней живой характер, остроумие, умение поддержать разговор о спорте и политике, нестандартность суждений. Уже в 17 лет у Милли появились близкие отношения с сыном бизнесмена Кевином Берком. Только вот о браке с ним даже речи не шло.

Найти работу девушка так и не смогла. Ее взяли секретаршей в дизайнерское бюро, но вскоре уволили за многочисленные опоздания. В 20 лет Камилла начала встречаться с офицером Эндрю Паркер-Боулз. Он нравился родителям девушки, но парень не торопился просить ее руки. Молодой человек вел разгульный образ жизни, и однажды Милли сама застукала его с соперницей. Трехлетние отношения завершились серьезной размолвкой, и их пути разошлись. После этого произошла судьбоносная встреча – Камилла Розмари Шанд познакомилась с главной любовью всей своей жизни.

Принц Чарльз и Камилла Паркер-Боулз

Устав тосковать по несостоявшемуся жениху, Камилла попросила подругу познакомить ее с интересным молодым человеком. Приятельница была уверена, что Милле понравится принц Уэльский Чарльз Филипп Артур Георг Виндзор, и не ошиблась. Они встретились на одном из светских мероприятий, которые так любил посещать старший сын королевы. Так биография Камиллы Паркер-Боулз пополнилась знакомством с монаршей особой. На тот момент наследнику престола было всего 22 года, и 23-летняя мисс Шанд сразу поразила его жизнерадостностью, активностью и энтузиазмом. Застенчивому и робкому принцу было сложно устоять перед ее напором.

Девушка сразу сообщила о том, что у ее прабабушки были интимные отношения с прадедушкой Чарльза, и предложила им двоим последовать примеру предков. Стоит ли уточнять, сколь головокружительным был их роман! С Камиллой Паркер-Боулз личная жизнь принца заиграла новыми красками, она стала значимой частью его биографии. С ней будущий король чувствовал себя легко и благодаря ей становился в обществе раскованным. Через два года отношений Чарльз сделал возлюбленной предложение, но получил отказ. Камилла прекрасно понимала, что ей будет трудно подчиниться королевским порядкам. Только не это сыграло решающую роль, а слово королевы.

Мало того, что Камилла уже была далека от целомудрия. Она также не могла похвастаться безупречной репутацией. Елизавета II никак не могла одобрить выбор сына и не соглашалась на их брак. Девушка поняла, что Чарльз зависит от воли матери, и ждать ей нечего. Пока наследник трона отбыл в Вест-Индию на учения, Камилла вышла замуж. Ее избранником стал не кто иной, как Эндрю Паркер-Боулз. Они зарегистрировали отношения в 1973 году.

Неудачное замужество Камиллы Паркер-Боулз и развод

Брак Камиллы Розмари Шанд с офицером можно считать своеобразным протестом и одновременно спасением. Она хотела обелить свою репутацию и, как упорно твердили слухи, позлить Чарльза. В этом браке на свет появились дети Камиллы Паркер-Боулз, которые займут важное место в ее биографии. В 1974 году родился Том Паркер-Боулз, а в 1978-м – Лора Лопес (урожденная Паркер-Боулз). Вот только появление наследников не скрепило отношения супругов. Они сразу договорились, что брак будет свободным. Весьма смелое решение для того времени.

В 1981 году женился Чарльз. Некоторое время Камилла Паркер-Боулз и Диана даже ладили и хорошо общались. Но вскоре будущая принцесса Уэльская узнала о связи жениха, но поделать с этим ничего не могла. Поначалу будущий король общался с Камиллой по телефону – она оставалась чуть ли не единственным его другом, с которым он мог делиться своими переживаниями. Вскоре их роман возобновился, об этом узнала Диана и вся Великобритания.

Поскольку у Чарльза и Дианы родились сыновья, и они всячески поддерживали у публики иллюзию счастливой семьи, Камиллу объявили разлучницей и возненавидели. В 1995 году она официально развелась с мужем, хотя они успели расстаться задолго до этого. Через год развелся Чарльз. Королева Елизавета II дала согласие на это после того, как был обнародован интимный разговор любовников. Ее старший был вынужден признаться в порочной связи. А когда 31 августа 1997 года погибла леди Ди, проклятия обрушились на Камиллу с новой силой. Многие винили именно ее в смерти всеобщей любимицы Дианы. Новости, в которых мелькало имя Камиллы Паркер-Боулз, носили исключительно негативный характер. Целый год женщина не могла выйти из своего дома – возле него всегда дежурили журналисты.

Королева не могла простить любовнице сына, что та так и не оставила его в покое. Хотя Чарльз и Камилла стали везде появляться вместе на публике уже через полтора года после смерти Дианы, об их браке не могло быть и речи. Пока. Елизавета II сменила гнев на милость и позволила им пожениться. Свадьба принца Чарльза и Камиллы Паркер-Боулз состоялась через 35 лет после их первой встречи – в 2005 году. Состоялась скромная гражданская церемония, которую королева проигнорировала. Правда, она согласилась принять участие в официальной свадебной фотосессии. Церковное благословение молодоженам дал архиепископ Кентерберийский.

Камилла Паркер-Боулз сейчас

После свадьбы Камилла получила все титулы принца Чарльза. Это Ее Королевское Высочество принцесса Уэльская, который она не использовала в память о Диане. Также она стала герцогиней Корнуолльской (2005—2022), в Шотландии — герцогиней Ротсейской (2005—2022). Когда королем стал Чарльз, Камилла получила титул королевы-консорта. Это еще при жизни подтвердила королева Елизавета II в послании к народу, приуроченному к 70-летию восшествия на престол. Данный титул навязывает Камилле каких-то особых официальных задач, ей предстоит главная миссия – поддерживать супруга на протяжении его правления. А еще для нее это значило то, что королева наконец-то приняла ее в семью.

Сейчас Камилла Паркер-Боулз активно занимается благотворительностью и попечительствует Королевскому обществу остеопороза, приютам и другим организациям. Она регулярно посещает светские мероприятия. За долгие годы отношение общества к ней сменилось с лютой ненависти до уважения и любви. Даже принцы Уильям и Гарри никогда не испытывали к ней явной неприязни, благодаря за то, что сделала их отца счастливым.

Личная жизнь наладилась, биография состоит из позитивных событий, и иногда Камилла Паркер-Боулз превращается в обычную бабушку. Она с удовольствием видится с внуками, а их у нее пятеро. Дети Тома – Лола и Фреди, а также Лоры – Элиза, близнецы Гус и Луис. Также не забывает королева-консорт о любимом хобби – садоводстве. Что касается многовековых традиций Букингемского дворца, Камилла планирует отказаться от фрейлин в составе своей свиты. Вместе с мужем она планирует сделать монархию более современной. Насколько им это удастся – покажет время.

Интересные факты из биографии Камиллы Паркер-Боулз

• За несколько дней до свадьбы с Дианой Чарльз подарил Камилле браслет с буквами GF. Эти инициалы раскрывали их конспиративные имена – Глэдис и Фред.
• Крестным отцом сына Камиллы является Чарльз. Поговаривали, что благодаря этому наследник трона мог чаще бывать в доме любовницы.
• В честь 70-летия Камиллы вышла книга Пенни Джунор «Герцогиня. Нерассказанная история».
• Королева-консорт получила от Чарльза помолвочное кольцо, которое когда-то принадлежало его бабушке по материнской линии. Его ему вручила Елизавета II.
• Камилла обожает собак. У них с Чарльзом два джек-рассел-терьера, Бет и Блюбелл. Также она является патронессой организации Kennel Club, собирающей средства для помощи бездомным собакам.
• Британский сериал «Корона» не нравится большинству членов королевской семьи. Но только не Камилле. Она не пропускает ни одной серии. Ее в проекте играет актриса Эмиральд Феннел.
• У прабабушки Камиллы Паркер-Боулз Алисы Кеппел был роман с прадедушкой принца Чарльза.

Фото: Legion-Media

Революционеры поневоле: история любви принца Чарльза и Камиллы Паркер-Боулз

Новости ЗвездЗвезды

Как женщина, которую считали главной причиной всех несчастий принцессы Дианы, смогла заслужить любовь монаршей семьи и прочный счастливый брак? В день рождения Карла III вспоминаем его историю отношений с королевой-консортом, Камиллой Паркер-Боулз.

Свадьба Камиллы Паркер-Боулз и принца Чарльза, прошедшая 9 апреля 2005 года без особого размаха и без Елизаветы II в списке гостей, стала настоящим испытанием для пары. Накануне торжества Камилла очень волновалась, да и обычно хладнокровный Чарльз нервничал. Еще бы, ведь в 90-е его невеста была едва ли не самой осуждаемой женщиной Британии, а их отношения — поводом для насмешек и анекдотов. Как так вышло и почему спустя 15 лет все простили бывшую герцогиню Корнуольскую — читайте на ELLE. ru

Как познакомились принц Чарльз и Камилла

Принц Чарльз, Камилла Шанд и Эндрю Паркер-Боулз на матче по поло, 1970 год

Фото

Getty

Принц Чарльз, 1970 год

Роман, который потом долгие годы будут обсуждать в Великобритании и за ее пределами, начался благодаря дочери отставного чилийского посла Лючии Санта-Крус. Не будь ее, страдающая по неверному жениху-офицеру Камилла Шанд и застенчивый долговязый принц Уэльский вряд ли бы сошлись в одной компании. Лючия же дружила с обоими и была уверена, что маленькая интрижка поможет наследнику престола обрести уверенность в себе, а мисс Шанд — вызвать ревность у своего слишком уж ветреного избранника Эндрю Паркера-Боулза.

Одни биографы считают, что в 1970 году у пары случилась любовь с первого взгляда. Другие уверены, что голову потерял только Чарльз, а Камилла поначалу использовала его, только чтобы подразнить Эндрю. В любом случае, легким флиртом принц и его новая приятельница не ограничились. Чарльз сразу взял Камиллу в решительную осаду и названивал ей по несколько раз в день. Вскоре многочасовые разговоры сменились долгими прогулками, а потом и совместными уикендами, в том числе и в поместье Маунтбэттенов в Гэмпшире. На руку принцу было то, что его соперник, помощник офицера Паркер-Боулз, очень вовремя отбыл со своим полком в Северную Ирландию, и Камилла осталась одна.

И где их ждал подвох?

Принцесса Анна и принц Чарльз, 1972 год

Вернувшись в Лондон, Эндрю Паркер-Боулз внезапно объявил Камилле, что тоже обзавелся сердечным другом с титулом HRH. Оказалось, что Эндрю закрутил роман с сестрой Чарльза, принцессой Анной. Увы, то, что могло стать соломоновым решением для всех — «они разошлись каждый со своим новым избранником и жили долго и счастливо», — оказалось фатальным для отношений Чарльза и Камиллы. Теперь голова мисс Шанд была занята не только и не столько принцем, сколько попытками побольнее уколоть бывшего.

Камилла и Эндрю то сходились, то расходились, то уходили каждый к своим любовникам, то писали друг другу любовные письма — и длилось это до тех пор, пока Анна не бросила Паркера-Боулза ради чемпиона по конному спорту Марка Филипса, за которого впоследствии и вышла замуж. Эндрю же, испугавшись вслед за принцессой потерять и Камиллу, тут же отправился в ювелирный магазин за кольцом и предложил еще недавно отвергнутой подруге руку, сердце и фамилию. Та без колебаний согласилась.

А как же принц?

Свадьба Эндрю и Камиллы Паркер-Боулз, 1973 год

А принц очень расстроился. Биографы вспоминали, что сердце Чарльза было разбито. Якобы он отправил бывшей возлюбленной несколько писем, умоляя отменить свадьбу, — увы, послания остались без ответа. Спустя некоторое время принц получил открытку с приглашением на торжество, но отклонил его, сославшись на занятость. 4 июля 1973 года Камилла Шанд вышла замуж за Эндрю Паркера-Боулза.

Друзья утешали принца, мол, королева все равно не одобрила бы кандидатуру Камиллы на роль невесты будущего монарха. Еще в 1971 году журналисты накопали уйму компромата на юную мисс Шанд, и весь двор знал наверняка, что Елизавета II не допустит союза своего старшего сына и девушки того типажа, который в русской литературе XX века именовался «профурсеткой». Принцу подыскивали подходящую его темпераменту и статусу невесту — и вскоре она нашлась.

Чарльз правда изменял Диане с Камиллой?

Некоторые биографы считают, что роман Чарльза и Камиллы возобновился еще до свадьбы принца с Дианой Спенсер. Ходили слухи, что несчастная в браке миссис Паркер-Боулз вернулась к бывшему любовнику еще в 1978 году. К тому моменту она уже родила мужу двоих детей, но так и не смогла привязать его к себе — любвеобильный Эндрю Паркер-Боулз не считал, что статус женатого мужчины накладывает на него какие-то обязательства. Якобы именно второй виток романа Чарльза и Камиллы вынудил королеву настоять на срочной женитьбе сына. Так 29 июля 1981 года в британской королевской семье появился еще один важный член — принцесса Уэльская Диана.

Свадьба принца Чарльза и принцессы Дианы, 1981 год

Большинство же склоняется к тому, что принц Уэльский и его пассия вновь сошлись в 1986 году, спустя пять лет после свадьбы Чарльза. К тому моменту он фактически разъехался с Дианой, оставив ее с детьми в Кенсингтонском дворце и перебравшись в поместье Хайгроув, чтобы читать, рисовать акварели и заниматься садоводством. Леди Ди не выносила сельскую жизнь и впоследствии рассказывала журналистам, что Чарльз специально удалился в глушь, чтобы видеться с любовницей, но друзья принца опровергают это. Судя по их рассказам и опубликованным фрагментам дневника Чарльза, он чувствовал себя подавленным и разочарованным в браке и поначалу искал у Камиллы лишь дружеского утешения.

Впрочем, долго приятельствовать бывшие возлюбленные не смогли. Их чувства вспыхнули вновь, и скоро об этом узнали при дворе. По слухам, принцесса Диана почувствовала себя оскорбленной и в отместку закрутила роман с инструктором по верховой езде, Елизавета II пришла в ярость, а вот Эндрю Паркер-Боулз отнесся к интрижке супруги равнодушно и как ни в чем не бывало продолжил встречаться с Чарльзом на охоте и матчах по поло. Проблема словно «законсервировалась» и могла бы не разрешаться еще очень и очень долго, если бы в прессу не просочилась запись телефонного разговора Чарльза и Камиллы. В интимной беседе принц использовал такие смелые метафоры и аллегории, что за ним надолго закрепилось насмешливое прозвище «мистер Тампон». Скандал, вызванный этой публикацией, стал переломным моментом в истории «королевского любовного треугольника» — всем стало ясно, что дело идет к разводу.

Какую роль Камилла сыграла в смерти принцессы Дианы?

Камилла Паркер-Боулз на охоте, 1997 год

Злые языки поговаривали, что Камилла едва ли не подстроила автокатастрофу, в которой погибла «королева сердец». На самом же деле никакого отношения к смерти леди Ди Камилла не имеет. О трагедии она узнала от принца Чарльза и, по слухам, тут же заключила, что всю ответственность за случившееся общественность возложит на них. Так и вышло. Уже на следующий день после автокатастрофы у Кенсингтонского дворца появились первые плакаты с надписями вроде «Charles, ditch the bitch or forfeit the crown» («Чарльз, бросай эту стерву или откажись от короны»). Королева вызывала к себе принца Уэльского и потребовала прекратить отношения с Камиллой или как минимум не выносить их на публику.

С момента смерти Дианы до следующего совместного выхода Чарльза и Камиллы в свет прошло несколько лет.

Как принцы Уильям и Гарри относятся к Камилле?

Принц Уильям, Камилла Паркер-Боулз, принц Чарльз и принц Гарри, 2014 год

Знакомство Камиллы с принцем Уильямом состоялось через полтора года после смерти Дианы, когда юный принц внезапно выразил желание приехать к отцу на каникулы из Итона и узнал, что в доме гостит миссис Паркер-Боулз. По воспоминаниям биографов, с первой встречи Уильям и Камилла старались относиться друг к другу максимально деликатно. Чуть позже Паркер-Боулз была представлена Гарри и, по слухам, сразу же нашла общий язык с пасынком. С тех пор ничего не изменилось. В 2018 году принц Гарри рассказал журналистке Анжеле Левин, автору его биографии Harry: Conversations with the Prince, что они с братом без ума от Камиллы: «Откровенно говоря, мы с Уильямом всегда были в хороших отношениях с Камиллой. Она не похожа на злобную мачеху из сказок. Так что не стоит жалеть меня или Уильяма, лучше проявите сострадание к ней. Она потрясающая женщина, и она сделала моего отца очень счастливым, а это самое главное для нас. Уильям и я очень ее любим!».

Как прошла свадьба Чарльза и Камиллы

Чарльз и Камилла в день свадьбы, 2005 год

Долгожданная свадьба состоялась 9 апреля 2005 года в городской ратуше Виндзора. Церемония заняла всего 15 минут, свидетелями со стороны жениха и невесты стали принц Уильям и сын Камиллы Том Паркер-Боулз. В числе гостей, которых, кстати, было чуть больше 20 человек, оказались принцесса Анна, а также принцы Эдвард и Эндрю. Королева и ее супруг на свадьбу не явились, но выразили свою поддержку, отправив новобрачных в ратушу на Rolls Royce Phantom-6, подаренном Елизавете II на 25-летие коронации в 1978 году и использующемся по особым случаям.

Главное торжество — его-то Елизавета и почтила своим присутствием — прошло чуть позже в Виндзорском замке. Там архиепископ Кентерберийский Роуэн Уильямс в присутствии 800 гостей благословил брак принца Уэльского Чарльза и Камиллы Паркер-Боулз и отслужил молебен за их счастливое супружество.

Другие королевские новости:

Теги

• Королевская семья

фотографий: Чарльз и Камилла | Си-Эн-Эн

На фото: Чарльз и Камилла

Британский король Карл III и королева Камилла сфотографированы в Малтоне, Англия, в апреле 2023 года.

Крис Джексон/Getty Images

Обновлено 1751 GMT (0151 HKT) 03 мая 2023 г.

Британский король Карл III и его жена, королева Камилла, женаты с 2005 года. Сообщается, что они познакомились на матче по поло в 1970 году и подружились, когда Чарльз был принцем.

Когда Чарльз поступил на службу в Королевский флот в 1971 году, Камилла вышла замуж за кавалерийского офицера Эндрю Паркера Боулза.

Чарльз женился на Диане Спенсер в 1981 году, но затем в 1994 году признался, что у него была внебрачная связь с Камиллой. Диана подтвердила его измену и свою собственную в следующем году.

Камилла развелась в 1995 году, а Чарльз и Диана развелись в 1996 году. Камилла практически исчезла из общественной жизни в то время, когда общественность и средства массовой информации переключились на Диану.

В 1999 году Кларенс Хаус приступил к реализации программы по повторному представлению Камиллы публике с тщательно срежиссированным первым выступлением с Чарльзом возле отеля Ritz в Лондоне.

Шесть лет спустя их многолетняя история любви завершилась свадьбой, на которую согласилась мать Чарльза, королева Елизавета II. Камилла была утверждена официальной супругой Чарльза и будущей королевой.

Чарльз и Камилла позируют для портрета в Голубой комнате Букингемского дворца в апреле 2023 года.
Раздаточный материал/Хьюго Бернанд/Букингемский дворец/Getty Images

Чарльз и Камилла в окружении президента Германии Франка-Вальтера Штайнмайера и его жены Эльке Бюденбендер у Бранденбургских ворот в Берлине в марте 2023 года. Король провел три дня в Германии во время своего первого зарубежного государственного визита в качестве монарха.
Ронни Хартманн/AFP/Getty Images

Чарльз беседует с президентом ЮАР Сирилом Рамафосой во время государственного банкета в Букингемском дворце в ноябре 2022 года.
Виктория Джонс/Getty Images

Чарльз и Камилла машут рукой, покидая Данфермлинское аббатство в Шотландии во время визита в октябре 2022 года.
Эндрю Миллиган / Getty Images

Чарльз и Камилла присутствуют на похоронах матери Чарльза, королевы Елизаветы II, в сентябре 2022 года.
Изабель Инфантес/AFP/Getty Images

Чарльз и Камилла идут за гробом королевы, когда его выносят из Вестминстерского аббатства.
Гарет Каттермоул/Getty Images

Король и королева-консорт приветствуют публику возле замка Хиллсборо в Хиллсборо, Северная Ирландия, в сентябре 2022 года.
Найл Карсон/Getty Images

Чарльз и Камилла выступают за национальный гимн после обращений обеих палат парламента в сентябре 2022 года.
Бен Стэнсолл / Getty Images

Чарльз подписывает клятву защищать безопасность церкви в Шотландии во время заседания Совета по присоединению в Лондоне, на котором он провозглашен новым королем.
Виктория Джонс/AFP/Getty Images

Чарльз и Камилла рассматривают дань уважения королеве Елизавете II, оставленную возле Букингемского дворца.
Юи Мок/Getty Images

Чарльз и Камилла посещают службу Ордена Подвязки в Виндзоре, Англия, в июне 2022 года.
Тоби Мелвилл / Getty Images

Пара посещает большой юбилейный обед в Овале в Лондоне в июне 2022 года. Они праздновали платиновый юбилей королевы Елизаветы II.
Самир Хуссейн/WireImage/Getty Images

Члены королевской семьи наблюдают за ревом самолетов над Букингемским дворцом во время парада Trooping the Colour в Лондоне в июне 2022 года. Слева направо: Камилла, Чарльз, королева Елизавета II, принц Луи, герцогиня Кэтрин, принцесса Шарлотта, принц Джордж и принц Уильям. .
Крис Джексон/Getty Images

Чарльз и Камилла идут за имперской государственной короной во время государственного открытия парламента в мае 2022 года.
Ханна Маккей/Getty Images

Чарльз и Камилла посещают пивоварню во время королевского тура по Канаде в мае 2022 года.
Джейкоб Кинг / Getty Images

Чарльз и Камилла позируют для группового фото во время посещения съемок фильма «Жители Ист-Энда» в марте 2022 года.
Аарон Чаун/Getty Images

Чарльз и Камилла вместе с принцем Уильямом и герцогиней Кэтрин на лондонской премьере нового фильма о Джеймсе Бонде «Не время умирать» в сентябре 2021 года.
Гарет Каттермоул/Getty Images

Чарльз и Камилла официально открывают реконструированную Художественную галерею Абердина в Шотландии в сентябре 2021 года.
Джейн Барлоу/Getty Images

Королева Елизавета II гуляет с Чарльзом и Камиллой перед приемом на саммите G7 в Англии в июне 2021 года.
Джек Хилл / Getty Images

Чарльз и Камилла разговаривают с главным врачом по медсестринскому делу в Англии Рут Мэй в марте 2021 года, когда они встречаются с официальными лицами, участвующими в развертывании вакцины против Covid-19.
Аарон Чаун / Getty Images

Чарльз и Камилла посещают Лондонский Тауэр в феврале 2020 года.
Эдди Малхолланд/AFP/Getty Images

Чарльз и Камилла пьют мохито в ресторане в Гаване, Куба, март 2019 года.
Крис Джексон/Getty Images

Чарльз, Камилла и Меган, герцогиня Сассекская, на праздновании 70-летия Чарльза в Букингемском дворце в мае 2018 года.
Крис Джексон / Getty Images

Чарльз и Камилла посещают цветочный рынок в Ницце, Франция, май 2018 года.
Крис Джексон/Getty Images

Камилла и Чарльз прибывают на празднование Дня Канады в Оттаве в июле 2017 года.
Крис Джексон/Getty Images

Пара прибывает на парад Королевского Эскота в июне 2016 года.
Крис Джексон/Getty Images

Чарльз и Камилла расписываются в книге посетителей перед фреской Диего Риверы во время посещения Мехико в ноябре 2014 года.
Крис Джексон / Getty Images

Пара смеется вместе с принцем Уильямом (слева) и принцем Гарри во время церемонии открытия Игр непокоренных в сентябре 2014 года.
Люк МакГрегор/Getty Images

Чарльз и Камилла, сидящие слева рядом с королевой Елизаветой II, присутствуют на открытии парламента в мае 2013 года.
Jon Bond/WPA Pool/Getty Images

Королевская чета держит коал во время визита в Австралию в ноябре 2012 года.
Крис Джексон/Getty Images

Слева направо: Чарльз, принц Уильям, Камилла, герцогиня Кэтрин и принц Гарри покидают службу в честь Дня Благодарения в Лондоне, июнь 2012 года.
Мэтт Карди / Getty Images

Чарльз и Камилла прибывают в Вестминстерское аббатство на свадьбу принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон в апреле 2011 года.
Доминик Липински/Getty Images

Чарльз толкает Камиллу в инвалидном кресле, когда они присутствуют на премьере оперы «Аида» в Королевском оперном театре в Лондоне в апреле 2010 года. За несколько недель до этого она сломала ногу.
Эдди Малхолланд/Shutterstock

Папа Бенедикт XVI обменивается подарками с Чарльзом и Камиллой во время их встречи в личной библиотеке Папы в Ватикане в апреле 2009 года. .
Eric Vandeville-Vatican Pool/Getty Images

Чарльзу и Камилле дарят овощи во время посещения органического участка Dig for Victory в Лондоне в июле 2008 года. Камилла праздновала свой 61-й день рождения.
Samir Hussein/WireImage/Getty Images

Президента Франции Николя Саркози и его жену Карлу Бруни-Саркози встречают Чарльз и Камилла после прибытия в Англию в марте 2008 года.
Getty Images

Чарльз и Камилла украшают фреску с изображением Мартина Лютера Кинга-младшего в Филадельфии в январе 2007 года.
Чип Сомодевилла / Getty Images

Чарльз и Камилла пробуют местную еду во время визита в Скарду, Пакистан, ноябрь 2006 года.
Anwar Hussein Collection/Getty Images

Пара вместе играет в бильярд в ноябре 2006 года.
Марк Катберт/UK Press/Getty Images

Чарльз и Камилла вместе с королевой Елизаветой II и принцем Филиппом смотрят соревнования по перетягиванию каната в Бремаре, Шотландия, в сентябре 2006 года.
Тим Грэм/Getty Images

Чарльз и Камилла посещают храм Анандпур Сахиб в Индии, март 2006 года.
Тим Рук/Shutterstock

К Чарльзу и Камилле присоединились президент США Джордж Буш-младший и первая леди Лора Буш на ужине в Белом доме в ноябре 2005 года.
Тим Грэм/Getty Images

Чарльз и Камилла стоят на палубе HMS Scott в Портсмуте, Англия, июнь 2005 года. Это была 200-я годовщина Трафальгарской битвы.
Anwar Hussein Collection/Getty Images

Король Карл III, в то время принц, позирует со своей новой невестой Камиллой после их свадьбы в Виндзоре, Англия, в 2005 году.
Хьюго Бернанд / Getty Images

В день свадьбы в апреле 2005 года к Чарльзу и Камилле присоединились их дети. Слева — сыновья Чарльза принц Гарри и принц Уильям. Справа дети Камиллы Лаура и Том Паркер Боулз.
Хьюго Бернанд/Getty Images

Чарльз и Камилла позируют для фотографий в Виндзорском замке после объявления об их помолвке в феврале 2005 года.
Shutterstock/

Чарльз и Камилла разговаривают с актером Аль Пачино в Лондоне в ноябре 2004 года.
Анвар Хусейн / Getty Images

Чарльз и Камилла вместе уходят после матча по поло в Сайренчестере, Англия, июнь 2003 года.
Дэвид Хартли/Shutterstock

Чарльз и Камилла идут вместе в феврале 2003 года.
Anwar Hussein Collection/ROTA/WireImage/Getty Images

Чарльз и Камилла впервые появляются на публике как пара после ухода с вечеринки в Лондоне в январе 1999 года.
Энди Хупер/Daily Mail/Rex/REX USA

Чарльз и Камилла разговаривают на матче по поло в июле 1975 года.
Шаттерсток

Чарльз и Камилла вместе в феврале 1975 года. Сообщается, что они встретились на матче по поло в 1970 году.
Дерек Хадсон/Daily Mail/REX USA

Камилла Паркер-Боулз Жизнь в фотографиях

Крис Джексон//Getty Images

Во время платинового юбилея королева Елизавета озвучила свои желания: она хотела, чтобы ее невестка Камилла носила титул королевы-консорта, когда ее сын Чарльз станет королем «И когда, когда придет время, мой сын Чарльз станет королем, я знаю, что вы окажете ему и его жене Камилле ту же поддержку, что и мне; и я искренне желаю, чтобы, когда это время придет, Камилла будет известна как королева-консорт, поскольку она продолжает свою верную службу», — написала королева. (Читайте полное послание королевы здесь.)

После смерти королевы Елизаветы 8 сентября Камилла официально приняла титул королевы-консорта, что подтверждается официальным сообщением о смерти Елизаветы II. «Королева мирно скончалась сегодня днем ​​в Балморале», — говорилось в нем. «Король и королева-консорт останутся в Балморале сегодня вечером и вернутся в Лондон завтра».

Когда ее муж начинает свое правление, а их отношения описаны в новом сезоне Корона , взгляните на жизнь Камиллы в фотографиях.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Январь 1952

Уильям Вандерсон // Getty Images

4-летняя Камилла (слева) была подружкой невесты на свадьбе в церкви Святого Марка в Лондоне.

Июль 1973

Вуд//Getty Images

После долгих отношений Камилла в 1973 году обручилась с офицером армейской кавалерии Эндрю Паркер-Боулзом. впервые встречалась с принцем Чарльзом.)

Реклама — Продолжить чтение ниже

Июль 1973

Вуд//Getty Images

Около 1975

Халтон Дойч//Getty Images

Камилла болтала с принцем Чарльзом на матче по поло. Даже после ее свадьбы с Паркер-Боулз она и принц Уэльский остались хорошими друзьями.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Октябрь 1979

Pool/Tim Graham Picture Library//Getty Images

Принц Чарльз и Камилла были замечены прогуливающимися вместе со своей подругой леди Сарой Кесвик до того, как Чарльз начал встречаться с леди Дианой Спенсер.

Октябрь 1979

Тим Грэм//Getty Images

Вот еще одна фотография пары, сделанная в тот же день.

Реклама – Продолжить чтение ниже

Октябрь 1980

Express Newspapers//Getty Images

Камилла и леди Диана были замечены вместе на скачках в Ладлоу, где соревновался принц Чарльз.

Октябрь 1980

PA Images//Getty Images

Женщины болтали вдоль забора, наблюдая за соревнованиями по бегу с препятствиями, в которых участвовал Чарльз.

Реклама – Продолжить чтение ниже

Июнь 1992

Дэйв Бенетт//Getty Images

Эндрю и Камилла Паркер-Боулз посетили матч по поло на Кубок Королевы в Виндзоре. У пары будет двое детей, Лаура и Том, прежде чем объявить о разводе в январе 1995 года. В Лондоне.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Ноябрь 1997

Барри Бэтчелор — PA Images//Getty Images

Она ехала верхом на охоте с герцогом Бофортом в Бадминтоне.

Январь 1999

Тим Грэм//Getty Images

Принц Чарльз устроил вечеринку по случаю 50-летия сестры Камиллы в отеле Ritz. Чарльз и Камилла пришли на вечеринку по отдельности, но ушли вместе.

Реклама — Продолжить чтение ниже.

Ноябрь 1999

Джей Уильямс — PA Images//Getty Images

Камилла потягивала коктейль перед тем, как отправиться на Охоту Бофорта, мероприятие по охоте на лис в Глостере.

Реклама – Продолжить чтение ниже

Март 2002

Шон Демпси – PA Images//Getty Images

Камилла с тюльпанами в руке и тогдашний бойфренд принц Чарльз возвращались в Сандрингем после церкви.

Июль 2002

Pool/Tim Graham Picture Library//Getty Images

Камилла позирует с поп-звездой Элтоном Джоном на сборе средств для благотворительного мероприятия в Сомерсете.

25 главных сериалов 2023 года: всё, что стоит ждать и смотреть

13 января

Ликбез

Кино

Вас ждут экранизация культовой игры, новый сериал Рефна и возвращение «Настоящего детектива» и «Мандалорца».

Премьеры 2023 года

1. Калейдоскоп

Kaleidoscope

• США, 2023 год.
• Триллер.
• Премьера: 1 января.
• IMDb: 6,9.

История о преступниках, которые решаются ограбить один из самых защищённых банков в мире.

Новый экспериментальный сериал от Netflix. Утверждается, что серии можно смотреть в любом порядке — они всё равно будут складываться в единую историю.

2. Против всех

• Россия, 2023 год.
• Комедия.
• Премьера: 2 января.
• IMDb: 7,0.

Не все согласны менять деревенскую жизнь на городскую. Дед Захар пошёл против застройщиков — и теперь вокруг его маленького домика возвышается ЖК. Исчезло озеро, исчезли соседи и поля вокруг. Ему пришлось объявить войну жильцам новой постройки.

Новый сериал от создателей «Ивановы‑Ивановы» вышел на платформе START.

3. Лживая взрослая жизнь

La vita bugiarda degli adulti

• Италия, 2023 год.
• Драма.
• Премьера: 4 января.
• IMDb: 6,6.

В Неаполе 90‑х годов юная Джованна становится свидетелем скандала родителей. В гневе её отец говорит матери, что их дочь похожа на его уродливую сестру Витторию. Джованна отправляется на поиски своей тёти — ей предстоит распутать паутину лжи, которые взрослые члены её семьи распространяли долгие годы.

Сериал «Лживая взрослая жизнь» основан на одноимённом романе популярной итальянской писательницы Элены Ферранте. Проект вышел на платформе Netflix.

4. Ковбой из Копенгагена

Copenhagen Cowboy

• Дания, 2023
• Драма, криминал
• Премьера: 5 января
• IMDb: 6,7

Миу отправляется в путешествие по преступному Копенгагену после долгого заключения. Она хочет отомстить своему заклятому врагу, девушке Рекель. Женщины, чьи судьбы оказались сплетены, столкнутся со сверхъестественными силами, ранее ими не виданными.

Режиссёром стал Николас Виндинг Рефн. Это его второй сериал, предыдущим был «Слишком стар, чтобы умереть молодым».

5. Одни из нас

The Last of Us

• США, 2023 год.
• Ужасы, фантастика.
• Премьера: 15 января.

В постапокалиптической Америке Джоэл получает задание — переправить девочку Элли через карантинную зону и доставить её в безопасное место. Джоэл — один из выживших, а Элли оказалась невосприимчива к мозговой инфекции, вызвавшей апокалипсис. Вместе они постараются не погибнуть в пути.

Возможно, «Одни из нас» — это самый ожидаемый сериал 2023 года. Он основан на одноимённой культовой игре. Сериал выйдет на платформе Netflix.

6. Фандорин. Азазель

• Россия, 2023 год.
• Криминал, детектив.
• Премьера: 19 января.

В альтернативной России не случилось революции, и у власти остались Романовы. На дворе 2023 год, Николай III — действующий царь. Эраст Фандорин становится свидетелем странного происшествия, которое не даёт ему покоя. Он берётся расследовать это дело.

«Кинопоиск» перенёс дату премьеры с 1 января на 19‑е. Было решено, что новогодние каникулы не лучшее время для релиза такого крупного проекта. Сериал по мотивам романа Бориса Акунина «Азазель».

7. Шоу 90‑х

That ’90s Show

• США, 2023 год.
• Мелодрама, комедия.
• Премьера: 19 января.

Лея навещает своих бабушку и дедушку в Висконсине и знакомится со следующим поколением своей семьи. На дворе девяностые, мир захватывают игрушки с Китти и тамагочи.

«Шоу 90‑х» — это спин‑офф популярного в Америке в девяностые и нулевые «Шоу 70‑х». Именно благодаря ему миру открылись такие звёзды, как Эштон Катчер и Мила Кунис. Возможно, новый проект станет известным не только в США.

8. Мозгоправ

Shrinking

• США, 2023 год.
• Комедия.
• Премьера: 27 января.

Практикующий психотерапевт начинает говорить своим пациентам всё, что он думает, наплевав на этику и нормы. Такой подход начинает менять жизни не только его пациентов, но и его самого.

Над сериалом «Мозгоправ» работала команда, подарившая миру «Теда Лассо». В главной роли Джейсон Сигел, получивший известность после его появления в «Как я встретил вашу маму». Сериал выйдет на платформе Apple TV+.

9. Рыцари Готэма

Gotham Knights

• США, 2023 год.
• Фантастика, боевик.
• Премьера: 14 марта.

Бэтмен убит. Приёмный сын Брюса Уэйна заключает союз с детьми врагов своего отца. Теперь они в ответе за безопасность города Готэм, в котором становится слишком опасно жить.

Сериал будет выходить на канале CW. Это новый проект по вселенной DC о тёмном и пугающем городе Готэм.

10. Кумир

The Idol

• США, 2023 год.
• Драма.
• Премьера: 2023 год.

Лидер современного культа, Тедрос, связывается с восходящей поп‑звездой Джослин. Сериал исследует их сложные отношения, а также рассказывает о внутренней кухне Голливуда и его обитателях.

Сериал от создателя «Эйфории» Сэма Левинсона и Эйбела Тесфайе. В главных ролях сыграют The Weeknd, Лили Роуз‑Депп, Трой Сиван и Дженни из Blackpink, а также другие молодые звезды Голливуда.

11. Пингвин

The Penguin

• США, 2023 год.
• Криминал.
• Премьера: 2023 год.

Освальд Кобблпот — суперзлодей, живущий в Готэме. Большинству он известен под своим псевдонимом Пингвин. Один из самых главных противников Бэтмена будет дальше наводить страх в городе.

О сериале «Пингвин» известно мало — создатели держат всё в секрете. Однако то, что именно Колин Фаррелл будет задействован в этом проекте, известно наверняка. Сериал станет спин‑оффом фильма «Бэтмен» 2022 года.

12. Властелины воздуха

Masters of the Air

• США, 2023 год.
• Боевик, триллер.
• Премьера: 2023 год.

Одиннадцать мужчин внутри бомбардировщика «Летающая крепость» сражаются с полчищами немецких истребителей. Они видят, как враг уничтожает другие американские самолёты. Теперь перед ними стоит единственная задача — выжить.

Режиссёром мини‑сериала «Властелины воздуха» стал Кэри Фукунага, известный своей работой над «Настоящим детективом» и последней частью Джеймса Бонда. Его новый проект выйдет на платформе Apple TV.

13. Любовь и смерть

Love and Death

• США, 2023 год.
• Триллер, драма.
• Премьера: 2023 год.

Кэнди и Бетти — лучшие подруги с, казалось бы, идеальными жизнями. Они поют в церковном хоре, а их мужья работают в технологических компаниях. Но под этой безмятежностью скрывается только разочарование в собственных жизнях.

В главной роли снимается Элизабет Олсен. Сериал «Любовь и смерть» выйдет на платформе HBO Max, даты премьеры до сих пор нет.

Новые сезоны знакомых сериалов

1. Ты

You

• США, 2018 — настоящее время.
• Триллер, драма.
• Премьера 4‑го сезона: 9 февраля.
• IMDb: 7,7.

Менеджер книжного магазина по имени Джо влюбляется в начинающую писательницу, пытающуюся найти себя. И это прекрасное чувство сводит его с ума — он готов на всё, чтобы заполучить девушку своей мечты. Интернет и социальные сети становятся его главным орудием.

В новом сезоне Джо переезжает в Лондон и пытается начать жизнь с нуля. «Ты» выйдет на платформе Netflix.

2. Мандалорец

The Mandalorian

• США, 2019 — настоящее время.
• Фантастика, боевик.
• Премьера 3‑го сезона: 1 марта.
• IMDb: 8,7.

Империя пала, Первый Орден ещё не появился. Одинокий мандалорец, охотник за головами, вынужден жить на самых дальних уголках галактики, вдали от власти Новой Республики.

Новый сезон выйдет на платформе Disney+. В главной роли всё так же Педро Паскаль.

3. Наследники

Succession

• США, 2018 — настоящее время.
• Драма.
• Премьера 4‑го сезона: весна 2023 года.
• IMDb: 8,8.

Война семейства Рой за главенство в крупнейшем медиаконгломерате продолжается. Когда отец не может и дальше управлять гигантской компанией, его дети становятся врагами.

Сериал «Наследники», удостоенный премии «Эмми», выйдет на платформе HBO Max.

4. Тень и кость

Shadow and Bone

• США, 2021 — настоящее время.
• Фэнтези, боевик.
• Премьера 2‑го сезона: 16 марта.
• IMDb: 7,6.

Тёмные силы захватили мир. Молодой картограф обнаруживает в себе способность изменить ход войны. Но слишком многие заинтересованы в том, чтобы конфликты между государствами продолжались.

Премьера второго сезона нашумевшего сериала состоится весной на платформе Netflix.

5. Бриджертоны

Bridgerton

• США, 2020 — настоящее время.
• Драма, мелодрама.
• Премьера 3‑го сезона: весна 2023 года.
• IMDb: 7,4.

Семья Бриджертонов обладает безграничным влиянием, деньгами и властью в Англии. Казалось бы, что ещё им нужно, когда у них есть всё. Теперь им предстоит найти настоящее счастье и любовь.

Третий сезон «Бриджертонов» выйдет на платформе Netflix.

6. Настоящий детектив

True Detective: Night Country

• США, 2014 — настоящее время.
• Детектив, криминал.
• Премьера 4‑го сезона: 2023 год.
• IMDb: 8.9.

Восемь человек, работающих на антарктической исследовательской станции, бесследно исчезают. Детектив, роль которого исполняет Джоди Фостер, и её партнёр теперь должны найти истину, прячущуюся за безграничными льдами.

«Настоящий детектив» возвращается после трёхлетнего перерыва. Создатели сериала всё ещё не раскрыты. Новый сезон выйдет на платформе HBO Max.

7. Ведьмак

The Witcher

• США, 2019 — настоящее время.
• Фэнтези, приключения.
• Премьера 3‑го сезона: лето 2023 года.
• IMDb: 8.2.

Геральт из Ривии, охотник на монстров, передвигается по Континенту в поисках не только работы, но и своего места.

Новый сезон «Ведьмака» окажется для Генри Кавилла последним — проект отказывается от дальнейшей работы с ним. Продолжение истории можно увидеть на платформе Netflix следующим летом.

8. Локи

Loki

• США, 2021 — настоящее время.
• Фэнтези, боевик.
• Премьера 2‑го сезона: лето 2023 года.
• IMDb: 8,2.

Локи крадёт тессеракт и сталкивается с таинственной организацией «Управление временными изменениями». Он путешествует во времени и меняет ход истории там, где ему приказано.

Второй сезон сериала про Бога Озорства выйдет на платформе Disney+. Главную роль всё так же будет играть Том Хиддлстон. Первый сезон прекрасно раскрыл героя и дал много причин считать, что продолжение получится интересным.

9. Ривердейл

Riverdale

• США, 2017 — настоящее время.
• Мелодрама, детектив.
• Премьера 7‑го сезона: 2023 год.
• IMDb: 6.6.

Подростки пытаются раскрыть тайны родного города. В то же время они дружат, влюбляются и предают — и иногда человеческие эмоции вызывают больше проблем, чем расследования.

Загадки стали заканчиваться, поэтому седьмой сезон станет последним. Качество последних сезонов оставляет желать лучшего, так что финал был ожидаем.

10. Корона

The Crown

• Великобритания, 2016 — настоящее время.
• Драма, история.
• Премьера 6‑го сезона: 2023 год.
• IMDb: 8.7.

Ожидается, что шестой сезон «Короны» окажется последним. Вероятнее всего, нам покажут королевскую семью в 90‑х и начале нулевых. Последний сезон выйдет на платформе Netflix.

11. Тед Лассо

Ted Lasso

• США, 2020 — настоящее время.
• Комедия, спорт.
• Премьера 3‑го сезона: 2023 год.
• IMDb: 8.8.

Тед Лассо — тренер по американскому футболу в одном из колледжей в Америке. В надежде, что он провалится, его приглашают в Английскую Премьер‑лигу. Он берётся за это, даже несмотря на то, что ничего не смыслит в европейском футболе.

Второй сезон оставил у фанатов много вопросов — теперь сценаристы обязаны их решить. Продолжение одного из самых популярных комедийных сериалов можно будет посмотреть на Apple TV.

12. Я никогда не…

Never Have I Ever

• США, 2020 — настоящее время.
• Драма, комедия.
• Премьера 4‑го сезона: 2023
• IMDb: 7.9.

Девушка индийского происхождения пытается найти своё место в американской школе.

Четвёртый сезон окажется последним для сериала «Я никогда не…». Продолжение этого ромкома выйдет на платформе Netflix.

Читайте также 🧐

• 21 лучший сериал 2022 года
• 20 мультсериалов, которые вызовут приятную ностальгию по девяностым и нулевым
• 13 главных сериалов января: The Last of Us, «Азазель» в альтернативной реальности и возвращение «Звёздных войн»
• «Ведьмак: Происхождение» — плохой сериал 18+, который не вписывается во вселенную
• 24 весёлых сериала, которые можно смотреть, пока готовишь еду

Какие сериалы смотреть в 2023 году.

10 главных премьер зимы

. От экранизации The Last of Us до шоу с Харрисоном Фордом

Обновлено 07 января 2023, 12:43

Отечественные и зарубежные стриминги не оставят нас скучать в первые месяцы 2023 года: зиму скрасят сериалы с Харрисоном Фордом, Дэниелом Рэдклиффом, Орландо Блумом и другими голливудскими актерами, а также российские проекты — новое прочтение романа «Азазель» и отечественная версия «Черного зеркала». РБК Life рекомендует десять премьер января и февраля, которые лучше не пропускать.

«Хэдшот»

«Кинопоиск», 2 января

По сюжету пинаемый одноклассниками и притесняемый родителями Денис получает нервный срыв, в результате которого ему является собственный аватар IIIRAM из видеоигры. Воображаемый друг, который часто ведет себя как Карлсон, помогает подростку собрать команду и начать зарабатывать в киберспорте.

В сериале главные роли исполнили Артем Кошман и Роман Курцын. Домашний «Аватар» от режиссера Владимира Битокова («Мама, я дома») и сценариста Андрея Курганова («Красный призрак»).

Кинопоиск

Кадр из сериала «Хэдшот»

«Ковбой из Копенгагена»

Netflix, 5 января

Миу (Анжела Бундалович) пытается выжить в преступном мире Копенгагена, а еще отыскать заклятого врага и отомстить. На этом пути ей предстоит переосмыслить прошлое и пересмотреть отношение к своей противнице.

Премьера сериала состоялась на Венецианском кинофестивале в сентябре 2022 года. Работа, снятая режиссером Николасом Виндингом Рефном («Драйв», «Неоновый демон») в родной Дании впервые за 15 лет, получила теплые отзывы критиков и станет настоящим подарком для синефилов и поклонников автора.

Netflix

Кадр из сериала «Ковбой из Копенгагена»

«Соцсети»

Premier, 7 января

Сюжет охватывает период в десять лет, разворачиваясь в Томске с 2021-го по 2030-е годы и исследуя идею одиночества человека под влиянием новых технологий (как видно из названия, речь пойдет о вовлеченности в соцсети). Каждый эпизод посвящен одной истории, как в антологии «Черное зеркало», также размышляющей о тонкостях и темных сторонах взаимодействия человека и технологий. В мини-сериале снялись Любовь Аксенова, Кирилл Кяро, Сергей Походаев и Алексей Гоман.

Premier

Кадр из сериала «Соцсети»

«Стрим»

Premier и ТНТ, 9 января

Школьник Гриша (Денис Власенко) надевает на голову шлем с камерой, чтобы снимать и транслировать в соцсети школьные будни. Он хочет, чтобы все увидели, как взрослые относятся к детям. Разумеется, учителя, завуч и директор категорически против, но Гриша непреклонен.

Сериал снят «от первого лица», то есть в большинстве случаев зритель видит происходящее через камеру Гриши, что придает сюжету драйва и повышает градус абсурда. «Стрим», получивший зрительский главный приз фестиваля «Пилот», снял режиссер «Трудных подростков» Рустам Ильясов.

ТНТ

Кадр из сериала «Стрим»

«Одни из нас»

HBO, 15 января

После пандемии, вызванной мутировавшим грибом кордицепсом, который превращает муравьев в подобие зомби, прошло 20 лет. Контрабандист Джоэл (Педро Паскаль) перевозит девочку-подростка Элли (Белла Рамзи), невосприимчивую к спорам кордицепса, из карантинной зоны. Элли может стать ключом к созданию эффективной вакцины от вируса. Вместе с Джоэлом им придется проехать по опасным постапокалиптическим территориям США.

HBO

Кадр из сериала «Одни из нас»

«Чудотворцы»

«Кинопоиск», 16 января. 4-й сезон

Комедийный сериал-антология, основанный на юмористических рассказах Саймона Рича, разжился четвертым сезоном под названием «Конец времен» (End Times). В постапокалиптическом сеттинге Дэниел Рэдклифф предстанет в образе Безумного Макса, воина пустыни, живущего со своей безжалостной военачальницей Фрейей (Джеральдин Вишванатан) в пригороде, куда они совсем недавно перебрались. Им приходится адаптироваться к новой среде. Компанию Рэдклиффу и Вишванатан снова составят Стив Бушеми, Каран Сони и Джон Басс.

Rotten Tomatoes TV / YouTube

Тизер 4-го сезона сериала «Чудотворцы»

«Фандорин. Азазель»

«Кинопоиск», 19 января

Сюжет романа «Азазель» перенесен из XIX века в альтернативный 2023 год: молодой Эраст Фандорин (Владислав Тирон) только начинает карьеру в сыскном управлении полиции. Империей правит царь Николай III (Максим Матвеев), пользуясь поддержкой и советами прогрессивного премьер-министра Орлова (Евгений Стычкин). Фандорину предстоит расследовать самоубийство владельца нефтяной компании, которое тот совершил в городском парке. Над сценарием «Фандорина» работали создатели «Метода» и «Монастыря», а снимал все это режиссер «Мажора» Нурбек Эген.

Кинопоиск

Кадр из сериала «Фандорин. Азазель»

«Ты»

Netflix, 9 февраля. 4-й сезон

Серийный убийца Джо Голдберг (Пенн Бэджли) вышел на международный уровень: из США он отправился в Европу, чтобы преследовать Мариэнн (Тати Габриэль), новую потенциальную жертву, которая уехала в Париж. С предыдущей возлюбленной, Лав (Виктория Педретти), у Джо не сложилось: в третьем сезоне им пришлось «развестись». Поверьте, они никогда больше не сойдутся.

Netflix / YouTube

Тизер 4-го сезона сериала «Ты»

«Карнивал Роу»

Amazon, 17 февраля. 2-й сезон

События разворачиваются в альтернативной викторианской эпохе, в городе Бург, куда бежали магические создания — феи, изгнанные людьми с территорий своего государства. Фэнтезийный нео-нуар от Amazon Prime Video с Орландо Блумом и Карой Делевинь возвращается со вторым сезоном. Шоураннер Марк Гуггенхайм («Стрела») покинул проект — его заменил Эрик Олесон («Сорвиголова»). Также работу над сериалом оставил сценарист Трэвис Бичем («Электрические сны Филипа К. Дика»), так что, скорее всего, атмосфера шоу несколько изменится.

Prime Video / YouTube

Тизер 2-го сезона сериала «Карнивал Роу»

Shrinking

Apple TV+, 27 февраля

Переживающий горе психотерапевт начинает говорить своим клиентам то, что думает. Игнорируя врачебную этику, он обнаруживает, что вносит огромные изменения в жизни людей, в том числе и в свою собственную.

Apple TV / YouTube

Тизер сериала Shrinking

Сериал пока не обзавелся российским вариантом названия, но привлекает внимание актерским составом: в нем снялись Харрисон Форд («Индиана Джонс и Храм судьбы») и Джейсон Сигел («Как я встретил вашу маму»). А за сюжет отвечает Билл Лоуренс, шоураннер другого хита Apple TV+ — «Тед Лассо».

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Лена Гердова

Вас может заинтересовать

35 телешоу весны 2023 г., чтобы быть в восторге от

, Чикаго Файр , Призраки , Мандалорец , Дейзи Джонс и шестерка и другие.

Посмотреть это видео на YouTube

Apple TV+ / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

HBO Max / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

HBO Max / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Хулу / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Шоутайм / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Нетфликс/через youtu. be

Посмотреть это видео на YouTube

Нетфликс/через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Prime Video / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Нетфликс/через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Хулу / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

HBO / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Apple TV+ / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Хулу / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Prime Video / Через youtu. be

Посмотреть это видео на YouTube

Нетфликс/через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Prime Video / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Apple TV+ / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

The CW / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Хулу / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Prime Video / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Paramount+ / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Павлин / Через youtu. be

Посмотреть это видео на YouTube

FX / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Paramount+ / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Prime Video / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Paramount+ / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

The CW / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Apple TV+ / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Prime Video / Через youtu. be

Посмотреть это видео на YouTube

Apple TV+ / Через youtu.be

Посмотреть это видео на YouTube

Произвольная форма / Через youtu.be

36 лучших телешоу 2023 года – самые ожидаемые телешоу 2023 года (! !) после премьеры сериала

Джинни и Джорджия , второй сезон НАКОНЕЦ-ТО дебютировал.

В финале первого сезона Джинни взяла Остин и сбежала из маленького городка Уэллсбери, штат Массачусетс, узнав множество секретов своей матери. Не было никаких объяснений того, куда она направляется, и, поскольку так много других вопросов все еще остаются без ответа, мы не можем дождаться, чтобы увидеть, как разворачивается следующая глава.

2

Велма

Посмотреть полный контент на YouTube

Смотреть сейчас на HBO Max

Наконец-то! Велма Динкли занимает центральное место в этом новом спин-оффе Скуби-Ду от Минди Калинг, которая озвучивает главного героя. Наряду с Минди, Велма предлагает звездный актерский состав, включая Констанс Ву, Сэма Ричардсона, Гленна Хоуэртона, Шей Митчелл и Дебби Райан.

3

The Last of Us

Посмотреть полный контент на YouTube

Смотреть сейчас на HBO Max

Основано на одноименной популярной видеоигре, События The Last of Us происходят в постапокалиптической Америке, спустя 20 лет после разрушений. История следует за Джоэлом, выжившим, которому было поручено вывезти 14-летнюю девочку Элли из карантинной зоны.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Вот когда каждый эпизод The Last of Us выйдет в эфир на HBO

Реклама – Продолжить чтение ниже

Часы Сейчас на Нетфликс

Привет, Висконсин! В сериале « Это шоу 90-х, », продолжении популярного ситкома « Это шоу 70-х, », мы снова в Пойнт-плейс, штат Висконсин. На дворе 1995 год, и Лея Форман — дочь Эрика Формана и Донны Пинчиотти — приехала, чтобы провести лето со своими бабушкой и дедушкой, Китти и Редом, и познакомиться с новой группой друзей, с которыми можно пообщаться в подвале Формана.

БОЛЬШЕ: Чем закончился Шоу 70-х ? Что нужно знать перед просмотром Netflix Шоу 90-х

5

Бдительный глаз

Посмотреть весь контент на YouTube

Смотреть сейчас на Hulu Милые обманщицы и Нэнси Дрю .

После того, как Елена устраивается на работу няней к сыну богатого вдовца, она быстро оказывается вовлеченной в тайну семьи, их старого дома и смертельных секретов, которые они отчаянно пытаются скрыть.

6

Гордая семья: Громче и гордее (2-й сезон)

Полный контент на YouTube для большего количества махинаций с целый новый сезон! Все ваши любимые персонажи возвращаются (в том числе единственный и неповторимый Шуга Мама), и, как мы видим в трейлере, Пенни и ее друзья вступают в борьбу за справедливость.

Кроме того, во втором сезоне появятся приглашенные звезды, такие как Сторм Рейд, Ченс Рэппер, Нормани, Габриэль Юнион и другие.

БОЛЬШЕ: Все, что мы знаем о Гордая семья: Громче и гордее Сезон 2

Реклама — Продолжить чтение ниже 2 Смотреть сейчас на Netflix

В моем квартале Спин-офф серии возвращает нас во Фриридж, штат Калифорния, и знакомит с новыми друзьями.

Согласно резюме Netflix, эта новая основная четверка «выпустила проклятие, принося темные несчастья в их жизни». Звучит как та ужасная ситуация с гномом из В моем блоке !

БОЛЬШЕ: Все, что мы знаем о новом сериале Netflix On My Block Spin-Off Freeridge

8

Дорогой Эдвард

0 Посмотреть полный контент на YouTube 0087 Смотреть сейчас на Apple TV+

Основанный на душераздирающем романе Энн Наполитано с одноименным названием, Дорогой Эдвард рассказывает историю мальчика, который является единственным выжившим в разрушительной авиакатастрофе, в которой погибли его родители и старший брат, а также все остальные на борту. Эдвард переезжает жить к своей тете, которая тоже скорбит о сестре, которую потеряла.

9

You (4 сезон)

Посмотреть полный контент на YouTube

Смотреть части 1 и 2 Уже на Netflix

Новый город, тот же Джо Голдберг. В четвертом сезоне психологического триллера Netflix « You » Джо сбегает из своей прежней жизни в Северной Калифорнии и пересекает океан в Лондон, где он принимает новую личность профессора университета Джонатана Мура.

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

Bel-Air (2-й сезон)

Посмотреть полный контент на YouTube

Смотреть сейчас на Peacock

Новый принц Бель-Эйр перезагрузка возвращается, и Уиллу предстоит сделать большой выбор. Он просто забывает все, чему научился за время, проведенное в Бел-Эйр, и позволяет новому человеку ворваться в его жизнь и влиять на его решения, или он остается верным тому, кем он стал?

11

Outer Banks (3-й сезон)

Посмотреть полный контент на YouTube

Смотреть сейчас на Netflix

Вернуться к новым приключениям, сезон 3 начинается с Pogues, выброшенного на берег на необитаемом острове, который они называют «Poguelandia», и жизнь кажется довольно сладкой. .. сначала. Однако наши любимцы быстро возвращаются к гонке за сокровищами и, как описывает это Netflix, «буквально бегут, спасая свою жизнь». Джон Б., Сара, Киара, Поуп, Джей-Джей и Клео не могут доверять никому, кроме друг друга. , и ставки никогда не были выше.

ЕЩЕ: Все, что мы знаем о Внешние отмели Сезон 3

12

Мандалорец (3 сезон)

Полный контент на YouTube

13 9002

Смотреть сейчас на8 02 Наконец-то 3 сезон из «Мандалорец » выходит на Disney+ в марте этого года. Поклонники Marvel более чем готовы увидеть, в каком квесте окажется Дин Джарин и с какими монстрами он столкнется в следующем выпуске.

Реклама — Продолжить чтение ниже

13

Место крушения

Посмотреть полный контент на YouTube

Смотреть сейчас на Hulu найти свою пропавшую сестру. Почему он смотрит туда? Его сестра пропала на том же круизном лайнере во время предыдущего тура.

14

Дейзи Джонс и The Six

Посмотреть полный контент на YouTube

Смотреть сейчас на Prime Video

Этот мини-сериал, основанный на одноименном романе Тейлора Дженкинса Рида, рассказывает о восхождении Дейзи Джонс и The Six, вымышленной рок-группы 70-х, которая сделала себе имя в Музыкальная сцена Лос-Анджелеса, стремящаяся стать мировой сенсацией.

В этом документальном шоу рассказывается, почему группа распалась, когда они были на пике своей славы.

БОЛЬШЕ: Is Дейзи Джонс и Шесть Основано на реальных событиях? Вот что мы знаем

15

Школьные духи

Посмотреть полный контент на YouTube

Смотреть сейчас на Paramount+

Подросток-призрак, застрявший в загробной жизни, решает раскрыть собственное убийство. Она обращается за помощью к друзьям-призракам, также застрявшим в подвешенном состоянии в ее старшей школе, чтобы наконец узнать правду о том, что с ней произошло.

В соответствии с Крайний срок , этот детективный сериал для молодых людей основан на грядущем графическом романе Марии Нгуен, Нейта и Меган Тринруд, публикация которого запланирована на осень 2023 года издательством Clarion Books/HarperAlley.

БОЛЬШЕ: Все, что мы знаем о последнем шоу Пейтон Лист, School Spirits

Реклама — продолжить чтение ниже 002 Смотрите сейчас на CW

Миша Коллинз из сериала «Сверхъестественное » возвращается на CW в роли Харви Дента из DC Comics в этом жестком криминальном триллере, действие которого происходит в мире Бэтмена.

Когда Крестоносца в плаще убивают, его приемный сын объединяется с детьми врагов Бэтмена, чтобы раскрыть дело. В процессе группа неудачников становится линчевателями. 9

Полный контент на YouTube

Согласно Netflix, «Алина Старкова в бегах. Луч надежды для одних и подозрение в предательстве для других, она полна решимости разрушить Каньон Теней и спасти Равку от гибели. Но генерал Кириган вернулся, чтобы закончить начатое. .»

Сезон 2 обещает новые дружеские и романтические отношения, необычные приключения и огромную семейную тайну, которая изменит все.

БОЛЬШЕ: Все, что мы знаем о Shadow and Bone Season 2

18

Class of ’07

Посмотреть полный контент на YouTube

8 90 Prime сейчас на 90 013

Эта комедия следует за группа девочек, пришедших на встречу выпускников 10-летней школы — некоторые из них делают это неохотно. Но «счастливое» воссоединение серьезно рушится, когда обрушивается апокалиптическая приливная волна, и они вынуждены жить вместе и работать вместе, чтобы выжить. Представьте, что вы застряли на острове со всеми детьми из старшей школы, которые вам не нравились. Угу.

Реклама — Продолжить чтение ниже

19

Здесь вверху

Посмотреть весь контент на YouTube

Смотреть сейчас на Hulu Мэй Уитман в роли Линдси , талантливая писательница, живущая в Нью-Йорке, у которой есть голоса в голове. Она встречает Мигеля, симпатичного парня, у которого и есть голоса в голове. Каждый из этих голосов олицетворен реальными людьми, которые «направляют» (скорее судят) Линдси и Мигеля, когда они начинают влюбляться.

20

Желтые жакеты (2-й сезон)

Полный контент на YouTube

Смотреть сейчас на Showtime

Второй сезон сериала возвращается этой весной. Триллер возвращает зрителей в середину 90-х, когда женская футбольная команда «Желтые жакеты» цепляется за выживание после того, как их самолет потерпел крушение в бескрайней канадской глуши.

12 эффективных упражнений для тонкой талии

• 12 упражнений для тонкой талии
• Неэффективные и опасные упражнения для талии
• Как сделать талию тонкой
• Комментарий эксперта

Материал прокомментировала Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный»

Натренированные мышцы в районе талии — это не только красивый силуэт. Сильный корпус участвует в большинстве двигательных процессов: помогает бегать, прыгать, стоять, сидеть и поднимать тяжести. Он способствует сохранению здоровья позвоночника, от которого зависит общее физическое состояние.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

На объемы талии влияют многие факторы, в том числе генетика, анамнез перенесенных заболеваний и образ жизни. Переизбыток жировых отложений вокруг живота может повышать риск заболеваний, связанных с лишним весом. Исследования подтвердили, что в зоне риска оказываются мужчины с талией шире 102 см и женщины с объемом от 88 см [1].

12 упражнений для тонкой талии

Боковая планка

Одно из самых эффективных упражнений для проработки косых мышц пресса. Задержитесь в положении на 30 секунд и поменяйте сторону. Можно усилить упражнение, поднимая таз вверх и возвращая его в исходное положение. Для упрощения на начальном этапе можно опираться на ноги, согнутые в коленях.

Скрутки в планке

Попробуйте усложнить обычную планку, добавив скрутки. Примите исходное положение, стоя на прямых руках и носках ног. Развернитесь влево: опорная рука строго под плечом, свободная вытянута вверх перпендикулярно полу. Задержитесь в этом положении на пару секунд, вернитесь в первоначальную позицию и повторите с другой стороны.

Скрутка нижней частью корпуса

Вариация, в которой задействована нижняя часть тела. Можно выполнять из упора на прямых руках или на предплечьях, если тяжело нагружать запястья. Встаньте в планку и разверните таз вправо и обратно. Верхняя часть корпуса остается неподвижной. Выполняйте скрутку в течение 30 секунд, постепенно увеличивая интервалы.

«Планка Спайдермена»

Планка может быть основой многофункциональных упражнений, в которых будут задействованы боковые мышцы живота. Одно из таких — «планка Спайдермена». Начните с классической планки на предплечьях, согните правую ногу и подтяните колено к локтю. Вернитесь в исходное положение. Можно делать упражнение быстро и интенсивно, а можно медленно, фиксируя положение в статике. Профессиональные спортсмены усложняют его, надевая ленту-эспандер в районе бедер.

Скрутка из положения лежа

Лягте на спину, ноги приподнимите и согните под углом 90°, голени держите параллельно полу. Медленно уводите колени в сторону поочередно в одну и в другую сторону. Следите, чтобы позвоночник оставался прямым.

Dead bug

«Мертвый жук» — отличное упражнение со многими разновидностями движений. Можно держать ноги прямыми или согнутыми. Лягте на спину, приподнимите прямые ноги и руки и зафиксируйте тело. Вернитесь в исходное положение. На начальной стадии попробуйте задержаться в статике на 5–10 секунд. Можно использовать утяжелители для усиления нагрузки.

Упражнение «V-Sits»

«Уголок» — динамичный вариант предыдущего упражнения. Лежа на спине приподнимите руки и ноги под углом 45° от пола и одновременно приводите их друг к другу за счет мышц живота. Задержитесь в верхней точке и вернитесь в исходное положение. Сделайте 7–10 повторов. Важно, чтобы поясница оставалась прижатой к полу и движения были плавными, без рывков.

Скручивания с мячом

Если мяча нет, то подойдет любой предмет, который удобно держать, но можно обойтись и без него. Лягте на спину, колени приподнимите и согните под углом 45°, стопы прижмите к полу. С помощью мышц пресса приподнимите туловище под углом 45°. Медленно повернитесь в правую сторону, занося мяч за бедро. Сделайте паузу, а затем повторите движение в другую сторону. Можно начинать с пяти повторов на каждую сторону. Для усложнения попробуйте приподнять ноги над полом.

Скручивания «Велосипед»

Лягте, подняв голову и плечи, руки заведите за голову, ноги держите на весу. Приведите правый локоть к левому колену, одновременно выпрямляя правую ногу под углом 45° к полу. На начальном этапе можно держать ноги под углом 90° не выпрямляя. Работает верхняя часть корпуса, колено может оставаться в покое или стремиться в сторону локтя.

Упражнение «Супермен»

Лягте на живот, руки и ноги вытяните. При этом шея должна быть расслаблена, взгляд направьте в пол, а не вперед. Напрягите мышцы кора, чтобы стабилизировать позвоночник, одновременно поднимите ноги и руки на несколько сантиметров, сохраняя нейтральное положение головы и шеи. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите 7–10 раз.

Скрутка из положения стоя

Встаньте ровно, ноги расставьте на ширину плеч. Согните левую ногу и левую руку. Приведите их друг к другу, слегка отклоняя корпус вправо. Варьируйте динамичность упражнения, но обязательно задерживайтесь в верхней точке сведения локтя и колена. При выпрямлении корпуса происходит растяжение боковых мышц пресса, а при сведении — их сокращение.

Растяжка для мышц живота

После силовых тренировок необходимо растянуться. Это повышает эластичность мышц и подвижность суставов, улучшает кровообращение и ускоряет процесс восстановления. Лягте на живот, выпрямите ноги. Приподнимитесь на руках, вытягиваясь макушкой вверх. Следите, чтобы не было залома в пояснице.

Комплекс из пяти упражнений

Эти упражнения можно менять и дополнять их новыми. Например, в планке можно тянуть ногу в сторону. Попробуйте следовать инструкциям из этого короткого видео, чтобы сделать тренировки более разнообразными.

Неэффективные и опасные упражнения для талии

Комплекс для талии не стоит выполнять при выраженных болях в пояснице и крестце. Без диагностики позвоночника тренер не может гарантировать безопасность движений. 

«Не делайте никаких упражнений, если чувствуете дискомфорт и боль, особенно боль в суставах, — предупреждает Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный». — Пропустите упражнения, технику исполнения которых не понимаете. Нельзя избыточно разгибаться в поясничном отделе, особенно при растяжке, выходить за анатомические позиции».

Главное противопоказание для этого комплекса — диагностированный сколиоз 2 стадии, т.к. упражнения могут усугубить асимметрию тела. Кроме того, они не подойдут для беременных женщин и в послеродовой период. Для этой группы спортсменов подбирается иной комплекс упражнений. Перед началом тренировок важно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как сделать талию тонкой

Жировая прослойка в районе живота скрывает силуэт и крепкие мышцы, даже если они есть, а целевые упражнения не способствуют ее «сжиганию». Поэтому, помимо физической активности, необходимо уделить внимание образу жизни. У женщин более высокий уровень эстрогена: жир активнее сохраняется на бедрах, ягодицах и в нижней части живота — это эволюционный способ защиты репродуктивных органов. В первую очередь, стоит пересмотреть рацион, перейти на правильное питание с адекватным балансом углеводов, жиров и белков, пить достаточно воды. Для хорошего метаболизма необходимо вовремя есть и достаточно спать, отказаться от вредных привычек и сохранять бытовую активность, например, больше ходить пешком.

Почему подсчет калорий — опасная практика и как похудеть без диет

Комментарий эксперта

Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный»

Домашние тренировки могут быть вполне эффективными. Для начала нужно составить план и выбрать программу. Желательно свериться с экспертным мнением по поводу правильной техники упражнений. Тренер может вести вас и онлайн. Любые тренировки эффективны только на регулярной основе.

Выберите время для занятий, четко следуйте плану и тогда вы достаточно быстро увидите результат. Тренироваться лучше четыре-пять раз в неделю с перерывами на отдых и чередованием программ на разные мышечные группы. Данный комплекс я бы рекомендовала делать два раза в неделю.

Если вы хорошо чувствуете работу мышц во время упражнения, не испытываете никаких негативных ощущений, видите результат работы, то нет причин менять упражнение. Никакого волшебства не бывает, только труд. Поэтому, если программа работает, не меняйте ее.

Повторюсь: правильная техника выполнения упражнения — ключевой момент в любой тренировке. Прежде чем приступать к занятиям, пройдите эту тренировку с тренером (даже одного раза будет достаточно), он поможет с техникой и предложит варианты на замену, если это понадобится.

Обращайте внимание на дыхание. Оно должно быть равномерным, без задержек.

Тренируйтесь регулярно. Ни одно упражнение не принесет эффекта, если не сделать тренировки постоянными.

Упражнения для талии — тренировки для тонкой талии: как уменьшить талию

Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Написано

186 статей

Лишние сантиметры в зоне талии добавляет висцеральный (абдоминальный) жир. Но это не те пресловутые жировые валики на боках, которые можно пощупать. Висцеральный жир потрогать невозможно, он сосредоточен внутри брюшной полости. Небольшая его часть важна – это эволюционный способ защиты внутренних органов. Но излишние накопления ведут к нарушению гормонального фона и развитию тяжёлых заболеваний.

Самое главное чувствовать комформ в своем теле. Источник: Pexeles

Главная причина переизбытка абдоминального жира – переедание и несбалансированное питание. Поэтому, чтобы избавиться от излишков жира и похудеть в талии, надо откорректировать рацион и включить в режим дня регулярные физические нагрузки. Это пешие прогулки на свежем воздухе (общей протяжённостью не менее 5 км, что можно контролировать с помощью шагомера), плавание в бассейне или открытом водоёме, катание на велосипеде, лыжах, коньках. 

Спешим тебя обрадовать – при похудении, благодаря высокой метаболической активности, именно висцеральный жир уходит первым. 

А ещё для хорошего метаболизма важен полноценный ночной отдых и соблюдение питьевого режима. Почему мы заедаем недостаток сна, читай здесь.

Пересмотри рацион, перейди на правильное сбалансированное питание и включи в режим дня регулярные упражнения для тонкой талии. Первые заметные изменения ты увидишь уже через 3-4 недели.

Но не все физические упражнения способствуют похудению в талии. Некоторые, напротив, сделают её шире. Ниже ты узнаешь, как не стоит тренироваться, чтобы не увеличить талию.

Как правильно перейти на сбалансированное питание 

Для начала урежь суточный рацион на 400-500 ккал.

Сладости и выпечку замени продуктами, которые активизируют расщепление жира. Это авокадо, яблоки, цитрусовые, зелень.

Цитрусовые также повышают настроение. Источник: Pexeles

Подбери оптимальный для себя режим питания – небольшими дробными порциями или интервальное голодание.

Сказать однозначно, какой режим эффективнее именно для тебя, невозможно. Генетика, коридор калорийности, кинетическая особенность организма – у всех они индивидуальны. Почему нельзя рекомендовать всем питаться строго через 4 часа или перейти на режим 16/8 читай в интервью диетолога-нутрициолога Елены Даниловой. 

Какие разрекламированные методы уменьшения талии бесполезны

Массаж 

Процедура приятная и полезная. Снимает стресс, расслабляет мышцы, стимулирует пищеварение. Но никакого эффекта для похудения в талии и в целом на уменьшение параметров всего тела не оказывает, так как не влияет на процесс жиросжигания.

Обёртывание плёнкой и термопоясами

Мероприятие не только бесполезное, но ещё и вредное для здоровья. Почему? Читай здесь.   

Обруч

Если выбирать – крутить хулахуп или валяться на диване с гаджетом, то крутить обруч полезнее – за счёт массажного эффекта и компрессии ускоряется циркуляция крови. Но к похудению в талии это никакого отношения не имеет. 

Крутить обруч нужно с осторожностью. Источник: Pexeles

К тому же крутить обруч можно не всем. Причём, список противопоказаний довольно внушительный.

Не рекомендуется использовать хулахуп:

• людям с заболеваниями внутренних органов;
• беременным и недавно родившим;
• во время месячных;
• при кожных заболеваниях;
• при проблемах с позвоночником (смещение дисков, межпозвоночная грыжа, травмы, операции).

Чем больше занимаешься, тем талия шире? 

Возможно, ты включаешь в тренировку упражнения, неэффективные для уменьшения талии. Качая пресс, выполняя боковые наклоны, приседания или подъём туловища, ты закачиваешь косые мышцы живота. При этом не сжигаешь жир в области талии и не делаешь её меньше. Напротив, мышцы растут, а вместе с ними увеличивается и талия.

Особенно избегай тренировок с большими весами. Дополнительные отягощения только увеличивают и укрепляют мышцы, соответственно, талия становится шире.

Немного анатомии – какие мышцы влияют на размер талии

Чем острее угол талии, тем более она выражена. У мужчин угол талии сглажен из-за объёмных косых мышц живота и приближается к 180 градусам. Вот почему не стоит закачивать косые мышцы живота тем, кто стремится сделать тонкую талию. У обладателей осиных талий угол значительно меньше.

Талия формируется физиологически. Источник: Pexeles

В формировании талии принимают участие и широчайшие мышцы спины. Если они слабые и не в состоянии поддерживать подкожно-жировую клетчатку, под действием силы тяжести она опускается вниз, образуя некрасивую складку.  

Самую узкую часть талии определяет состояние поперечной мышцы живота. Чем выше её тонус, тем талия уже. Она же вместе с ягодичными мышцами отвечает за формирование нижнего угла талии.

Соответственно, ключ к формированию тонкой талии – укрепление поперечной мышцы живота и уменьшение жировой прослойки подкожного и висцерального жира. Это возможно только благодаря аэробной работе при повышенном пульсе и специальным упражнениям.

10 эффективных упражнений для уменьшения талии

Вакуум

Практически изолирующее упражнение на поперечную мышцу. Вакуум делает талию узкой и создаёт базу для формирования мышц кора. Активирует глубокие мышцы живота и мышцы – стабилизаторы позвоночника.  

Выполняй на голодный желудок. Упражнение можно делать лёжа и стоя. В начале тренировок рекомендуется выполнять лёжа – так проще освоить правильную технику выполнения упражнения. Укрепив внутренние мышцы живота, переходи на выполнение упражнения из исходного положения стоя. 

Ляг на спину, сделай полный вдох, потом глубокий выдох. Одновременно втяни живот как можно сильнее. В таком положении задержись на несколько секунд. Затем спокойно вдохни. Сделай паузу и вновь повтори упражнение 10-15 раз. Начинай задерживать дыхание с 5-6 секунд, с каждым днём увеличивай время до 15 с.

Бёрпи

Ещё одно отличное упражнение для уменьшения талии. К тому же бёрпи энергозатратно и эффективно в плане сжигания жира.

Из исходного положения стоя опустись в присед, затем прими положение «планки» на вытянутых руках. Ладони должны находиться под проекцией плеч. Не отрывая рук от пола, вернись в положение приседа и подпрыгни, вернувшись в положение стоя.

«Мёртвый жук»

Ляг на спину, приподними руки и ноги и зафиксируй тело. Ноги можно держать согнутыми или прямыми. Задержись на 5-10 секунд (чем дольше, тем лучше), затем вернись в исходное положение. По мере укрепления внутренних мышц живота увеличивай время нахождения в статике.

«Супермен»

Ляг на живот, вытяни руки и ноги. Шейные мышцы расслаблены, лоб касается пола. На 15-20 см приподними руки и ноги, удерживай это положение не менее 3 секунд. Медленно вернись в исходную позицию. Повтори упражнение 7-10 раз.

Упражнение для тонкой талии прорабатывает мышечный корсет, укрепляет пояснично-подвздошную мышцу, улучшает осанку.

Планка

Одно из ведущих в рейтинге упражнений для создания осиной талии.  

Упражнение планка. Источник: Pexeles

Планка способствует созданию баланса между группой разгибателей позвоночника и прямой мышцей живота.  

Прыжки на скакалке

Отличная аэробная нагрузка повышает скорость метаболизма и укрепляет все мышцы кора.

Прыжки на скакалке – отличное кардио. Источник: Pexeles

Главное, прыгай правильно:

• касайся пола только носками;
• прыгай невысоко — 3-5 см от пола;
• локти держи ближе к телу;
• включай в работу запястья и предплечья, но не плечевой пояс. 

Поочерёдный подъём ног

Ляг на пол, прямые ноги подняты под углом 90 градусов к туловищу. На выдохе поочередно опускай и поднимай ноги. Следи, чтобы поясница не отрывалась от пола. Выполни 20-25 повторений. 

Ягодичный мостик

Исходное положение – лёжа на спине, руки ладонями вниз вдоль туловища, колени согнуты под углом 90 градусов. Прижми лопатки, втяни живот. Напрягая мышцы пресса, медленно приподними бёдра так, чтобы ягодицы оторвались от пола, и продержись в статическом положении 15-20 секунд. Выполни 12-15 повторений.

Подъём разноимённых рук и ног из положения на четвереньках

Исходное положение  на четвереньках, взгляд направлен вперед. Подними левую руку и правую ногу так, чтобы они оказались параллельны полу. Задержись на 2-3 секунды, вернись в исходное положение и сделай то же самое упражнение для похудения в талии правой рукой и левой ногой. Не используй силу инерции, движения должны быть медленными, контролируемыми.

Упражнение развивает статическую силу мышц живота, дополнительно включаются мышцы спины, рук и мышцы задней поверхности бедра. 

Стретчинг подвздошно-поясничной мышцы в выпаде опорной ногой вперёд

Прими исходное положение: опустись на правое колено, левую ногу согни под углом 90 градусов и выстави её вперёд. Следи за правильной постановкой ноги – левая ступня должна располагаться под левым коленом или чуть впереди него. Выпрями позвоночник, подай бёдра вперёд, а таз слегка отведи назад. Руки находятся на левом колене или на бёдрах. Удерживай себя в этом положении несколько секунд. 

Стретчинг подвздошно-поясничной мышцы в выпаде опорной ногой вперёд. Источник: Pexeles

Повтори упражнение для другой ноги.

Важно! 
Растягивай подвздошно-поясничную мышцу в конце тренировки, когда мышцы разогреты. Делай растяжку медленно и никогда не доходи до точки дискомфорта.

Как рассчитать оптимальный объём своей талии

У знаменитой Людмилы Гурченко в молодости талия была 46 см, но и до самой старости актриса держала себя в форме – её талия была в пределах 56-57 см.

Однако такие цифры доступны не всем и, главное, объём талии должен соответствовать пропорциям твоего тела. Чтобы рассчитать нормальный для себя объём талии, отними от своего роста 100 см. Если у тебя телосложение худощавое, уменьши эту цифру ещё на 3-5 см. Если кость широкая, добавь те же 3-5 см и получишь оптимальный объём своей талии. 

Для достижения тонкой талии занимайся регулярно и включай комплексный подход к тренировкам. Чередуй силовые и кардио-тренировки, статические и динамические упражнения, питайся правильно и ты обязательно создашь фигуру своей мечты.

Опыт работы практическим врачом – 15 лет

Необходимо следить за окружностью своей талии, а не только акцентироваться на ИМТ.
Объём талии отражает количество висцерального жира. При его избытке можно говорить об абдоминальном ожирении: при обхвате талии у женщин более 80 см, у мужчин более 94 см.
Это самый опасный тип ожирения, приводящий к болезням сердца и сосудов, сахарному диабету, гормональным нарушениям, заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Изящная талия придаст не только красоту вашей фигуре, но и послужит гарантом здоровья всего организма в целом.
Этому будут способствовать здоровый образ жизни и правильно подобранные упражнения.

Как сделать тонкую талию? Как правильно похудеть и уменьшить талию?

Переедание и малоподвижный образ жизни – главные враги тонкой талии. Соответственно, рецепт как сделать талию тонкой, прост – больше двигаться и меньше есть. Но важно, чтобы питание было сбалансированным, а упражнения – эффективны для уменьшения талии. Особенно вреден висцеральный жир. В большом объёме он не только увеличивает талию, но и нарушает обмен веществ и уровень гормонов.

Какие упражнения самые эффективные для похудения в талии? За сколько времени можно достигнуть результата и уменьшить талию?

Упражнения для талии помогут убрать бока и уменьшить талию. Но тренироваться надо интенсивно, сжигая жир. Локально похудеть в талии не получится, жир покидает организм равномерно. Поэтому все упражнения, рекомендуемые для похудения в талии, не только укрепляют мышцы живота и подтягивают талию, но и сжигают жировую прослойку.

15 упражнений для уменьшения талии

Добро пожаловать на соревнование по ходьбе «Начни сегодня», спонсируемое Easy Spirit. Подпишитесь на нашу  бесплатную рассылку новостей Start TODAY  , чтобы присоединиться к вызову с Элом Рокером и получать ежедневное вдохновение, отправленное на ваш почтовый ящик. Затем присоединяйтесь к нам в группе  «Начни СЕГОДНЯ» в Facebook  , чтобы получать советы и мотивацию, общаться с другими людьми, следуя плану, и получать советы в режиме реального времени от тренера Стефани Мансур!

Хотя мне нравится работать с талией с помощью основных упражнений, которые могут подтянуть и привести в тонус среднюю часть тела, важно знать, что невозможно точечно уменьшить или похудеть только в одной области тела.

Для похудения талии нужно не только привести в тонус мышцы в этой области, но и избавиться от жира. И просто выполнения упражнений на пресс недостаточно, когда речь идет о потере жира вокруг талии. Тем не менее, делая выбор в пользу здорового образа жизни, например придерживаясь здоровой диеты и регулярно занимаясь физическими упражнениями, а также снижая уровень стресса и получая качественный сон, вы можете предотвратить увеличение веса и накопление жира в средней части тела.

Когда дело доходит до потери общего жира, я всегда рекомендую ходить пешком. Ходьба — это упражнение с низким воздействием, которое может увеличить расход калорий, а добавление кардиотренировок к вашей еженедельной рутине может помочь ускорить ваш метаболизм, что способствует общей потере жира. Начните всего с 5 минут ходьбы вокруг квартала или на месте в вашей гостиной!

Когда дело доходит до конкретных упражнений, которые помогут привести в тонус среднюю часть тела, речь идет об увеличении расхода калорий для похудения всего тела, включая талию, а также силовых тренировках для тонуса кора и создания подтянутой фигуры «песочные часы».

Вот 16 упражнений, которые можно добавить в свою тренировочную программу, которые сделают именно это:

Обратные выпады с упором на колени

Обратные выпады с упором на колени задействуют основные мышцы и мышцы нижней части тела, одновременно увеличивая приток крови к телу. Интенсивность упражнения приводит к более значительному расходу калорий, чем только обратные выпады. Начните в положении стоя и вытяните одну ногу назад в полный обратный выпад. Задействуйте мышцы кора и сохраняйте равновесие, опуская переднюю ногу на пол. Затем, возвращаясь в исходное положение, поднимите заднее колено перед собой на высоту талии. Повторите по пять повторений на каждую ногу.

Попеременное касание пальцев ног достигает

Попеременное касание пальцев ног задействует каждую основную мышцу. Начните с того, что лягте на спину. Держа ноги прямыми, поднимите их примерно на 45 градусов от пола. Пусть обе руки упадут на пол в Т-образном положении. Затем, напрягая мышцы кора, поднимите левую ногу, отрывая туловище от пола, и коснитесь правой рукой пальца ноги. Вернитесь в исходное положение. Затем повторите с другой стороны. Повторите по 10 повторений на каждую сторону.

Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом

Тяга в наклоне — отличное упражнение для спины, которое поможет создать форму песочных часов, отражающую более тонкую талию. Начните с ног на ширине плеч. Добавьте небольшой изгиб в коленях, толкая бедра назад, наклонитесь вперед с прямой спиной под углом 45 градусов. Свесив руки по бокам, держите гантели так, чтобы ладони смотрели друг на друга нейтральным хватом. Отведите локти к бедрам, как будто обеими руками дергаете струну газонокосилки. Помните, цель состоит в том, чтобы вернуть локти к бедрам. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 10 повторений.

Удары ногами по ягодицам

Работа над подколенными сухожилиями, квадрицепсами и ягодичными мышцами в этом упражнении увеличивает кровоток и, если выполнять его интенсивно, может способствовать сжиганию большого количества калорий! Встаньте, ноги на ширине плеч. Положите руки по бокам, добавив сгиб в локте. Затем согните левое колено, как будто вы собираетесь начать пробежку, но старайтесь коснуться ягодиц пяткой ноги. Повторите движение на другой ноге. Это упражнение предназначено для быстрого выполнения, поэтому я призываю вас увеличивать темп при выполнении ударов ногами по ягодицам. Повторяйте в течение 60 секунд.

Планка

Планка может эффективно задействовать мышцы всего тела. Важно убедиться, что вы задействуете основные мышцы во время этого упражнения, чтобы не создавать нагрузку на спину. Встаньте на руки и колени и опуститесь на предплечья. Положите предплечья на землю под плечами. Втяните пресс и отведите ноги назад. Подверните пальцы ног и поднимитесь на них, чтобы оторвать туловище от земли. Напрягите мышцы кора, сохраняя прямую спину. Задержитесь в положении на 30 секунд. Отдохните, затем повторите еще раз.

V-sit

Старт в сидячем положении. Напрягите мышцы кора и осторожно отклонитесь назад на пару дюймов. Поднимите ноги вверх так, чтобы они оказались в положении столешницы. Вытяните руки прямо перед собой так, чтобы они были параллельны полу. Удерживая корпус в напряжении, вытяните прямые ноги до угла 45 градусов в положение «V». Если это слишком сложно, слегка держитесь за заднюю часть ног для поддержки. Задержитесь в положении «V», сжимая внутренние поверхности бедер в течение 10 секунд. Убедитесь, что плечи расслаблены, а пресс втянут. Вы можете поднять руки над головой для более сложной версии этого упражнения.

Альпинисты

Альпинисты — отличное упражнение для тренировки мышц кора и повышения частоты сердечных сокращений! Начните с положения полной планки на руках. Убедитесь, что ваши руки находятся прямо под плечами. Затем задействуйте корпус, округляя спину и подтягивая колено к груди. Вернитесь в положение планки. Затем повторите с другим коленом. Повторите по 10 повторений каждой ногой.

Колено к локтю

Заведите руки за голову и встаньте, расставив ноги на ширине бедер. Согните левый локоть вниз, одновременно поднимая левое колено, чтобы дотянуться коленом до локтя. Повторите это 10 раз, а затем переключитесь на другую сторону.

Медвежьи ползания

Медвежьи ползания — это сжигатель всего тела, который задействует все ваше ядро. Встаньте на руки и колени и подогните пальцы ног, чтобы поднять колени. Убедитесь, что ваши руки находятся прямо под плечами. Одновременно переместите правую руку и левую ногу вперед на несколько дюймов. Ваши колени никогда не должны касаться земли, но должны оставаться согнутыми. Затем повторите движение с другой стороны, переместив левую руку вперед с правой ногой. Повторите по 10 повторений на каждую сторону или в течение 60 секунд. (В зависимости от вашего пространства, вы можете либо сделать это на месте, двигаясь вперед и назад на один шаг, либо покрыть больше территории, двигаясь вперед на несколько шагов, а затем назад.) 

Джампинг

Джампинг — отличная форма кардио на месте, которой можно заниматься дома. Начните в положении стоя, ноги на ширине плеч. Прыгните обеими ногами в сторону, стремясь приземлиться шире ширины плеч, касаясь руками над головой. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 повторений или 60 секунд.

Приседания с выпрыгиванием

Еще одно эффективное дополнение к тренировке HIIT или в качестве завершающего этапа тренировки с отягощениями. Приседания с выпрыгиванием задействуют мышцы кора и нижнюю часть тела, одновременно сжигая калории. Начните стоять с ногами на ширине плеч. Опуститесь в присед, упритесь ступнями в пол и резко подпрыгните вверх к небу. Немедленно приземлитесь в присед, чтобы уменьшить нагрузку на колени и бедра. Повторите 10 повторений.

Собачка для птиц

Собаки для птиц — отличное упражнение для стабилизации корпуса. Это упражнение также является отличным способом повысить осведомленность о мышцах кора и помочь нам задействовать их во время других упражнений и повседневных задач. Начните в положении столешницы с руками и коленями на полу. Напрягите мышцы кора и сведите к минимуму лишние движения из стороны в сторону, выпрямляя противоположную руку и противоположную ногу. Сделайте паузу на несколько секунд, сохраняя равновесие. Вернитесь в исходное положение. Повторите по 10 повторений на каждую сторону.

Гнездо в доске

Гнездо в доске не только прорабатывает основные мышцы, но и увеличивает приток крови и частоту сердечных сокращений. Начните с положения полной планки. Напрягите пресс, чтобы защитить нижнюю часть спины. Затем выпрыгните обеими ногами, как прыгающий домкрат, оставаясь в положении планки. Затем верните ноги обратно. Увеличивайте скорость, повторяя движение. Повторите 10-20 повторений.

Скручивания на велосипеде стоя

Поставьте ноги на ширине плеч, согните руки в локтях и положите руки за голову. Согните правое колено и повернитесь в талии, прижимая левый локоть к телу, чтобы встретиться с ним. Затем согните левое колено, прижимая правый локоть к телу, чтобы встретить его. Продолжайте чередовать стороны, напрягая мышцы живота. Повторить по 10 раз на каждую сторону.

Упражнения на боку стоя

Упражнения на боку стоя задействуют нижние мышцы живота и косые мышцы живота. Встаньте прямо, ноги вместе, руки по бокам. Поднимите правую руку и положите правую руку за голову, как при скручивании. Позвольте левой руке опуститься вниз по левой стороне тела, сжимая левые косые мышцы живота и чувствуя растяжение в правой талии. Задействуйте правые косые мышцы живота, чтобы вернуть турник к центру. Повторите 10 раз, прежде чем сменить сторону.

12 упражнений для тонкой талии и красивых бедер

Мечтаете о фигуре в виде песочных часов?

Уникальность — это одна из вещей, которая делает наши тела такими красивыми! Если бы мы все выглядели одинаково, как это было бы скучно? Мы должны отмечать наши различия! Тем не менее, время от времени совершенно понятно немного завидовать чертам или характеристикам других.

Я, например, не могу не восхищаться женщинами в спортзале, у которых крошечная талия и полные, стройные бедра. У всех нас есть представления о том, как мы хотели бы выглядеть. Некоторые из этих функций мы просто не можем изменить, но мы определенно можем повлиять на другие! Если вы предпочитаете более тонкую талию и более полные бедра, вам могут помочь эти упражнения для тонкой талии и стройных бедер.

Чтобы подтянуть талию и добавить изгибы бедрам, необходимо регулярно тренировать определенные мышцы. К этим мышцам относятся внутренние и внешние косые, а также отводящие и ягодичные мышцы.

Когда вы последовательно изолируете мышцу или группу мышц, вы можете укрепить и сформировать эту часть своего тела. Укрепление косых мышц живота напрягает мышцы, которые помогают подтянуть талию. Работая с бедрами и ягодицами, вы подтянете, подтянете и поднимете фигуру, сделав ее более пышной!

Приведенные ниже упражнения можно выполнять по порядку как самостоятельную тренировку, или вы можете выбрать и добавить несколько из них к своим обычным упражнениям для мышц кора или нижней части тела. В любом случае, мы настоятельно рекомендуем выполнять каждое из них хотя бы раз в неделю!

Прикосновение пятки

Это первое упражнение нацелено на все мышцы живота, но основное внимание уделяется косым мышцам.

Выполняйте движение в течение 30 секунд. Повторяет три подхода с отдыхом 30 секунд между ними.

Тазобедренный мостик с отведением

В этом упражнении прорабатываются бедра, а также нагружаются ягодицы и работает кор. Если у вас есть доступ к резинке, наденьте ее на бедра чуть выше колен, чтобы добавить дополнительное напряжение!

Выполните три подхода по 15 повторений, отдыхая 30 секунд после каждого подхода.

Скручивания треугольником

Эти скручивания нацелены на косые мышцы живота и помогут вам повысить устойчивость корпуса.

Выполните три подхода по 10 повторений на каждую сторону с отдыхом до 30 секунд между подходами.

Скручивание морской звезды

Это движение задействует все мышцы кора, а попеременное движение рук и ног действительно бросит вызов косым мышцам.

Выполняйте это упражнение в течение 30 секунд и выполните всего три подхода. Отдыхайте до 30 секунд после каждого подхода.

Пожарные гидранты + Поднятие пятки

Нам ОЧЕНЬ нравится это движение, потому что оно изолирует мышцы бедра и сразу же нацеливается на ягодицы. Это 2 к 1! Это еще одно упражнение, к которому вы можете добавить ленту вокруг нижней части бедра, если хотите усложнить его.

Выполните три подхода по 10 полных повторений на каждую сторону, отдыхая 30 секунд между подходами.

Косые V-Ups

Это упражнение является настоящим испытанием, но оно того стоит! Косые V-образные вырезы изолируют внешние косые мышцы живота, делая вас более сильным кором и более узкой талией.

Выполните три подхода по 10 повторений на каждую сторону, отдыхая 30 секунд после каждого подхода.

Приседания плие

Широкая стойка, используемая в этих приседаниях, бросает вызов внешним мышцам бедра, а также прорабатывает ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры. Наденьте резинку на ноги чуть выше колен, чтобы усложнить это движение!

Выполните три подхода по 15 повторений, отдыхая 30 секунд между подходами.

Боковой выпад со смещением

Эти выпады сохраняют напряжение в бедрах и ягодичных мышцах, когда вы медленно перемещаетесь из стороны в сторону. Продолжительные периоды напряжения приводят к более сильным и подтянутым мышцам!

Выполняйте это упражнение в течение 30 секунд. Выполните три подхода, отдыхая до 60 секунд после каждого подхода.

Стеклоочистители

Хотя это упражнение в первую очередь предназначено для тренировки косых мышц живота, оно также служит упражнением для стабилизации ягодиц и бедер.

Выполните три подхода по 20 чередующихся повторений (по 10 на каждую сторону). Отдохните 30 секунд перед началом следующего подхода.

Реверанс в сторону

Эта тройная угроза поражает бедра, ягодицы и бедра. Если вашей целью является улучшение кривых, это должно быть включено в вашу рутину! Идите вперед и добавьте резинку чуть выше колен, чтобы усилить жжение.

Выполните по 10 повторений на каждую сторону, всего три подхода. Для этого вы можете отдыхать до 60 секунд после каждого подхода.

Скручивания на велосипеде

Фантастическое универсальное упражнение для кора, это упражнение бросает вызов косым мышцам живота, чтобы сжать талию!

Выполните столько повторений, сколько сможете за 30 секунд. Выполните три подхода, отдыхая до 60 секунд после каждого подхода.

Планка Отжимания от бедер

Я всегда люблю заканчивать любую тренировку планкой, но в день ног я добавляю отжимания от бедер! Это упражнение задействует не только пресс и талию, но и бедра и ягодицы.

Позволить себе быть счастливым

Каждый человек, беден он или богат, хочет быть по-настоящему счастливым. И счастлив он ровно настолько, в какой мере он себе это позволяет. Очень часто достигнуть этого состояния нам мешает страх будущего, опасения быть непонятым окружающими, комплексы, неуверенность и чувство собственной неполноценности и невостребованности.

Что такое счастье

Начнем с определения понятия. Что такое счастье? Сразу хочется заметить, что оно для всех разное. Нет универсального средства, способного подарить любому человеку ощущение удовлетворённости. Это — внутреннее состояние, которое никоим образом не связано с какими-то внешними обстоятельствами и атрибутами. Ведь всем известно, насколько изменчив мир, в котором мы живём. И потому строить счастье на каких-то видимых вещах, было бы малоцелесообразным и бессмысленным занятием.

Счастлив бывает человек, который занимается любимым делом, которого окружают любимые люди, который умеет реализовывать собственные цели и решать поставленные задачи. А главное, такой человек должен понимать и полностью принимать себя самого, ведь без чувства самоудовлетворения счастья быть не может.

Почему люди не позволяют себе стать счастливыми?

Если счастье — это внутреннее состояние человека, тогда и преграды прячутся где-то в нас самих. И самая первая из них — низкая самооценка или чувство собственной неполноценности. Интересен то факт, что этот комплекс возникает не на пустом месте, но начинает своё формирование в далёком детстве, когда родители абсолютно всё решали за нас. Ведь им лучше было знать, что правильно, а что — нет.

Родители всегда правы. Именно в таких условиях и зарождается низкая самооценка. У ребенка уже тогда формируется ощущение, что он не прав, ничего толком не умеет и не знает, а значит и не способен что-либо правильно решить. Умеют и знают все, кто его окружает, но только не он сам. Ребёнок со временем вырастает, но чувство собственной неполноценности так и остаётся в его сознании. И именно оно и будет определять всю его дальнейшую жизнь. Перед ним теперь два возможных пути разрешения:

• Человек воспринимает себя негативно и проживает жизнь хронического неудачника.
• Человек берёт ситуацию в свои руки и пытается сам управлять своей жизнью, позволяя быть себе счастливым.

Из-за установок, полученных в детстве, мы сдерживаем себя в наших целях и желаниях. Нас беспокоит мнение окружающих. Из-за страха быть кем-то непонятым мы действуем по принятым шаблонам, нам приходится осуждать себя за свои мечты и порывы. А ведь по-настоящему счастливая жизнь — это жизнь, свободная от страхов.

К сожалению, далеко не всегда человек способен самостоятельно понять причины, мешающие ему стать счастливым, а еще сложнее — избавиться от подобных проблем. Потому, пытаясь справиться с личностными трудностями, особенно связанными с пониженной самооценкой, не стоит пренебрегать помощью, которую может оказать психотерапевт. Ведь человек, имеющий низкую самооценку и страдающий хроническим чувством вины, подсознательно программирует себя на неудачу в любом деле, в том числе, и в самостоятельных попытках разобраться со своими внутренними проблемами.

Выбраться из этого замкнутого круга гораздо проще с помощью специалиста. Психотерапевт владеет эффективными методиками, с помощью которых вы научитесь принимать себя, избавляться от страхов, контролировать собственные эмоции, заменять негативные установки на позитивные, понимать, что вам необходимо для счастья и как действовать, чтобы достичь поставленных целей.

Почему я не позволяю себе быть счастливым?

Почему я не позволяю себе быть счастливым? — yes, therapy helps!

психология

April 22, 2023

Иногда хорошие или даже фантастические вещи случаются с нами. Мы получаем повышение, новую работу или, наконец, наша компания преуспевает, у нас стабильные и здоровые отношения, или что-то в нашей жизни, наконец, «вписывается», и все же мы чувствуем, что «что-то не так» .

Как будто, когда все идет по порядку, внутри нас растет вакуум, страх, беспокойство. Почему это происходит? Разве это не сумасшествие ?!

Почему некоторые люди не могут чувствовать счастье?

Чтобы понять эту проблему, которая затрагивает так много людей, давайте рассмотрим конкретный пример.

Мигель, от успеха к неудаче за короткое время

Мигель — человек, который работает в сфере продаж и делает это довольно хорошо. , Он много работал и старался продавать больше и заботиться о своих клиентах. В один прекрасный день на ежегодном торжественном ужине его босс решает назвать его продавцом года с новой позицией и отличным бонусом. Он никогда не достиг такого высокого уровня в своей карьере.

Мигель был абсолютно счастлив и благодарен за признание, однако вскоре он отреагировал отрицательно. Он начал опаздывать на работу, у него начались головные боли и боли в спине без видимой причины. Он решил делегировать задачи, которые он делал лучше всего, своим подчиненным и пренебрегать своими клиентами. Его показатели падали, а его оценки были не такими положительными, как раньше. Его босс заметил изменение и заставил его увидеть это. Мигель чувствовал, что он сильно его критиковал, и обижался. Вскоре он был во главе негативной спирали низкой производительности, разочарования и самокритики. Он начал сомневаться в своих способностях продавца и задавался вопросом, заслуживает ли он своего положения. После достижения того, чего он так хотел, казалось, что он сам саботирует каждый шаг. Почему он не мог просто принять позицию и чувствовать себя удовлетворенным?

Когда хорошие новости не так хороши …

На самом деле, это поведение имеет психологическое объяснение , Все мы формируем концепцию того, кем мы являемся, однако по многим причинам (опыт, воспитание, защита) у нас есть области, в которых мы оцениваем себя негативно. Вместо того, чтобы изменить это негативное представление о себе, мы неосознанно приспосабливаемся к нему и создаем определенный баланс вокруг него, как термостат, который всегда регулируется при одной и той же температуре. Это наша личная экосистема.

Когда мы получаем много любви, признания и восхищения, которые противоречат нашему психологическому и эмоциональному балансу, мы чувствуем беспокойство, поскольку все это бросает вызов негативному представлению о себе. Тревога или боязнь «не соответствовать» или чувство неуместности становятся враждебностью, чтобы манипулировать обстоятельствами или отталкивать других. дистанцируясь от этого «повышения температуры», то есть любви, восхищения или признания.

Защитный механизм, который может саботировать нашу радость

Это называется псевдоагрессией. Псевдоагрессия — это тип гнева, который используется, чтобы вызвать отторжение и создать дистанцию ​​в других, чтобы восстановить психологический баланс .

Необычно положительный опыт иногда вызывает глубокую грусть и другие болезненные эмоции, которые, в свою очередь, вызывают гнев и враждебность. Я подозреваю, что легенда, которая гласит, что люди, которые выигрывают в лотерею, обычно более несчастна, чем раньше, связана с этим.

Возвращение к Мигелю и его трудности

Хороший друг Мигеля, очень проницательно предупредил его, что весь этот вихрь разочарования, плохой работы и обиды на его босса, казалось, прибыл из продвижения по службе, и бонус выиграл несколько месяцев назад.

Это размышление имело смысл для Мигеля: поскольку он выиграл приз, он чувствовал, что в нем есть что-то, чего он не заслуживает, он боялся, что все восхищение его босса исчезнет, ​​если его выступление упадет, и он чувствовал себя неловко с новым источником внимания и комплименты. Тем не менее, понимание происхождения его негативной реакции постепенно заставило его повернуть вспять к трудовой неудаче. Он начал понимать, что начальник не против него, что клиенты были такими же, и что он непреднамеренно пренебрег своей работой. Он начал расти и приспосабливаться к своей новой концепции и «экосистеме» вместо того, чтобы уменьшаться, чтобы быть отправленным в мир, где он был обусловлен .

Поделитесь с нами: Были ли какие-либо хорошие изменения в вашей жизни источником дисбаланса в вашей «экосистеме»? Как вы себя чувствовали и что вы сделали, чтобы приспособиться?

Сказкоцелитель Ирина Караваева Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ (April 2023).

5 причин, по которым мы не позволяем себе быть счастливыми

Источник: Dubova/Shutterstock

Когда дело доходит до собственного счастья, многим из нас знакома схема: два шага вперед, один шаг назад. Например, если мы хотим похудеть, мы можем обнаружить, что после некоторого успеха, который делает нас счастливыми, мы скатываемся к более высокому весу, чем мы начали. Если мы находим новое занятие, которое наполняет нас радостью, например походы в горы или йогу, через несколько месяцев мы можем понять, что у нас не было времени для этого. Мы можем даже начать новую дружбу с кем-то, кто нам действительно нравится, но вскоре мы обнаруживаем, что мы слишком «заняты», чтобы вписать его в свое расписание.

Если мы влюбляемся, мы начинаем искать оправдания, чтобы отдалиться. И если мы преуспеваем в одной области, мы саботируем себя в другой. Когда происходят такие случаи, мы часто склонны винить обстоятельства или чистое невезение. В действительности все мы — в разной степени — нетерпимы к собственному счастью.

В своем бестселлере «: Пять главных сожалений умирающих » автор и медсестра Бронни Уэр сообщила, что одно из самых распространенных сожалений людей в конце жизни — это то, что они хотели бы позволить себе быть счастливее . Этот ответ указывает на то, что люди чувствовали, что, хотя достижение их счастья было в их власти, они каким-то образом не позволяли себе делать то, что могло бы сделать их счастливыми.

Почему это может быть?

Многие из нас более самоотверженны, чем мы думаем. Мы склонны думать, что погоня за вещами, которые нас зажигают, эгоистичны или безответственны. У всех нас бывают моменты, когда мы прислушиваемся к внутреннему критику, который побуждает нас не ставить цели и не ожидать слишком многого от себя и своей жизни. Этот «критический внутренний голос» на самом деле срабатывает, когда мы делаем шаги вперед. Он напоминает нам оставаться на своем месте и не выходить из зоны комфорта.

Причины, по которым мы лелеем эти темные, самосаботажные мысли, сложны, но они лежат в основе большей части нашего неадекватного поведения. Поняв, почему мы слушаем этого критика и предпринимаем действия, наносящие ущерб нашему благополучию, мы можем укрепить свои позиции в преодолении этих препятствий и позволить себе быть открытыми для собственного счастья.

Вот пять наиболее распространенных причин, по которым мы не позволяем себе иметь то, что нам больше всего нравится:

1. Это разрушает наше чувство идентичности.

Каким бы негативным ни было наше самовосприятие, оно, как тяжелое одеяло, может быть знакомым, удобным и безопасным. Если мы начнем развиваться или изменять себя каким-то образом, который противостоит нашим жестоким самонападениям, мы можем начать чувствовать себя крайне некомфортно и тревожно. Может быть страшно превзойти то, как мы раньше видели себя или видели.

Наш критический внутренний голос основан на старых установках, с которыми мы столкнулись, как правило, в самом начале нашей жизни. Негативное отношение к нам в нашей семье или то, как люди вокруг нас видели себя, просочилось в наше сознание. Став взрослыми, мы воспитываем самих себя, сохраняя эти старые установки и не в состоянии отличиться от деструктивных ранних влияний. Тем не менее, существуют методы, позволяющие нам выделиться и стать уникальной личностью с сильным чувством собственного достоинства.

2. Это бросает вызов нашей защите.

Наша защита подобна доспехам, которые мы построили против всего, что причиняет нам боль. Если у нас был отсутствующий или отвергающий родитель или опекун, мы можем дать обет никогда никого не подпускать слишком близко. Если с нами часто плохо обращались, наказывали или неправильно понимали, мы можем бояться выделиться, добиться успеха или быть замеченными. Мы выстраиваем защитные механизмы, чтобы приспособиться к нежелательным элементам нашей ранней среды, но когда мы вырастаем и оказываемся в новой ситуации во взрослом возрасте, эти модели поведения и паттерны часто перестают быть адаптивными.

Нам может быть трудно поддерживать интимные отношения или преуспевать в карьере. Мы можем саботировать себя бесчисленными способами, не бросив вызов своей защите. Мы можем даже бессознательно искать ситуации, похожие на те, в которых мы росли, например, находить партнера, который напоминает нам кого-то из нашего прошлого. Мы можем воссоздать динамику из нашего детства, которая, хотя и неприятна, знакома и соответствует нашим защитным механизмам. Если мы рискнем и откажемся от своей защиты, мы повысим вероятность того, что достигнем истинного счастья.

3. Это вызывает у нас беспокойство.

Стремление к тому, чего мы хотим, заставляет нас чувствовать себя более тревожными и живыми. Когда мы действуем вопреки нашему критичному внутреннему голосу и ломаем нашу защиту, мы, как правило, поначалу чувствуем себя довольно взволнованными. Голос в нашей голове становится громче, а наше желание действовать вопреки собственным интересам становится сильнее. В такие моменты отказ может успокоить нашу тревогу, вернув нас к тому, что удобно и знакомо. Тем не менее, вскоре мы наказываем себя за ошибки. Наш внутренний критик становится подобен тренеру-садисту, и цикл саморазрушения начинается снова.

Полезно осознавать, что любая попытка измениться, скорее всего, будет встречена тревогой. Однако, если мы будем держаться и потеть над этим неприятным чувством, тревога утихнет. Чтобы справиться с нашей тревогой, нужно преодолеть ее, игнорируя нашего внутреннего критика и продолжая делать эти шаги вперед.

4. Вызывает чувство вины.

Выбор быть счастливым в настоящем может означать разрыв с нашим прошлым, особенно когда мы бросаем вызов обороне и выбираем другую жизнь для себя. Очень часто возникает чувство вины за то, что мы сами по себе, и особенно за то, что превосходим людей из нашего прошлого.

Нарушение точки отождествления может разрушить то, что мой отец, психолог Роберт Файрстоун назвал «фантастической связью», которую мы испытали с влиятельными фигурами в нашем воспитании. Даже родитель, который причинил нам боль во многих отношениях, был тем, от кого мы когда-то зависели в своем выживании. Поэтому, возможно, было бы более благоприятным поддерживать фантазию о том, что мы каким-то образом связаны с ними. Это может быть страшно сломать позже в жизни.

Недавние исследования показали, что существует очень тесная связь между счастьем родителей и счастьем их детей, даже после того, как ребенок вырос, уехал или вступил в отношения. Эта корреляция показывает, насколько сильным может быть это чувство связи, и ставит под сомнение роль вины в превосходстве над родителем. Если мы преодолеем свою вину и достигнем большего счастья, чем наш родитель, это заставит нас чувствовать себя одинокими, но свободными.

5. Это заставляет нас смотреть в лицо боли.

Психолог Пэт Лав однажды сказала: «Когда вы жаждете чего-то вроде любви, это начинает ассоциироваться с болью». Во многих отношениях получение того, что мы хотим, заставляет нас чувствовать боль и печаль, потому что напоминает нам о чем-то, чего мы не получили в прошлом. Новый положительный опыт может открыть старые раны. Часто неожиданным образом те моменты, когда нас выбирают, могут заставить нас почувствовать печаль тех времен, когда нас отвергли. Когда мы оживаем, мы вынуждены чувствовать боль старых причин, по которым мы создали нашу защиту.

Полноценная и приносящая большее удовлетворение жизнь, как правило, полна чувств в целом. Мы не можем выборочно заглушить боль, не заглушив при этом радость. Если мы позволим себе чувствовать больше любви, благодарности и удовольствия, мы можем ожидать больше печали из-за остроты времени, потерь и присущей человеческому состоянию уязвимости.

Как достичь собственного счастья

Странный поворот, что именно то, чего мы больше всего хотим или что будет лучше для нас, часто является тем, против чего мы больше всего сопротивляемся. Никто другой не может сказать нам, что сделает вас счастливым или что для вас важнее всего. Это то, что мы все должны определить для себя, и как только мы это сделаем, наша работа — бороться за это.

Есть пять хороших способов добиться желаемого счастья:

• Не действуйте в одиночку. Поделитесь своим путешествием и расскажите кому-нибудь о своих целях, чтобы чувствовать себя ответственным.
• Распознайте закономерность своих критических внутренних голосов и саморазрушительного поведения. Это поможет вам распознать, когда срабатывает ваш внутренний критик, чтобы вы могли действовать вопреки его обидным указаниям.
• Найдите активные способы отличиться от негативных влияний в вашем прошлом. Постарайтесь выбрать те качества, которым вы хотите подражать, и отвергните те, которые вам не нравятся.
• Не принимайте менталитет жертвы. Ничто, даже ваше прошлое, не может контролировать вас, если вы независимый взрослый человек, делающий свой собственный выбор.
• Признайте, что вы сильны, способны и что неудачи вас не сломят.

Каждый из этих шагов представляет собой большую и постоянную задачу, но они необходимы для жизни, которая имеет для вас уникальный смысл. Вопреки любому внутреннему голосу, который может сказать вам, что вы эгоистичны, когда вы создаете личную жизнь, вы становитесь более ценным для мира. Ваше счастье имеет значение, и оно будет иметь естественный волновой эффект.

Вы саботируете себя, не позволяя себе быть счастливым?

Теги: подлинность, очаровательные люди, сострадание, страх неудачи, прощение, синдром самозванца, перфекционизм, признание своих чувств, сострадание к себе, некомфортная зона комфорта

Пенни намеревалась ощутить себя на вершине мира, но в итоге оказалась собственный путь. Она преуспела, когда продемонстрировала свою работу уважаемым людям в своей отрасли, но наслаждалась этим чувством всю жаркую минуту, потому что в итоге она «отпраздновала» с мистером Несчастным, ее иногда очаровательным мистером Недоступным, который с того момента, как он узнал, что он Покорив ее, он начал стрелять, критиковать и прочую пассивную агрессию до того, как его штаны упали на пол. Достижения Пенни были быстро забыты и почти не признаны.

Соня в восторге от своего бойфренда, который впервые, включая пару браков, наслаждается отношениями с любовью, заботой, доверием и уважением после периода работы над собой. Несмотря на это, Соня периодически сходит с ума, будь то в своей голове, с ним, родителями или на работе. В первый раз, когда это случилось, я подумал: Хм… У Сони проблемы с тем, чтобы быть счастливой?  Несколько раз я знал, что это так. Я выяснил, что максимальное время, которое она может прожить без собственного эпизода «Династии», составляет максимум 2-3 недели.

Здесь вы видите двух человек, которые не позволяют себе чувствовать себя счастливыми.

Вы также узнаете это, если вы когда-либо были в недоступных отношениях и отлично провели выходные/день рождения/вечер/были представлены их родителям или друзьям/запланировали отпуск/сказали слово на букву «Л» или что-то еще, только чтобы затем быть бесцеремонно сброшенным с высоты (или исчезнуть дальше) с заявлениями о неготовности к отношениям (если вам даже удастся получить объяснение.

Некоторые из нас не чувствуют себя комфортно, чувствуя себя хорошо. Мы боимся чувствовать себя хорошо и даже испытываем подозрения, ожидая, когда упадет другой ботинок. Мы саботируем хорошие чувства, а также хорошие вещи, которые происходят с нами, потому что они выводят нас из неудобной зоны комфорта.

Когда мы не позволяем себе чувствовать себя счастливыми и усваивать наши достижения, свершения, нашу удачу и, по сути, не ценим хорошие вещи такими, какие они есть, мы сводим на нет нашу хорошую работу. Мы отбрасываем его назад, как бы намекая Вселенной или тому, кто еще в этом замешан, допустил ошибку.

Есть множество причин, по которым мы не позволяем себе чувствовать себя счастливыми, но вот самые частые причины, с которыми я столкнулся в BR:

Не желая затмевать, поэтому мы приглушаем наш свет. Возможно, мы настолько привыкли к этому, что даже не осознаем, что делаем это. Как будто мы хотим защитить людей от необходимости иметь дело с нами.

Управление ожиданиями людей. Мы опускаем вещи на несколько (или много) ступеней, чтобы защитить себя от того, что, как нам кажется, будет большим разочарованием, если мы позволим себе наслаждаться этим таким, какое оно есть. Например. Что касается работы и образования, мы можем чувствовать, что если мы позволим себе наслаждаться хорошими чувствами от того, что мы сделали, и усвоим это, люди могут ожидать от нас большего, а перфекционист и/или угодник в нас могут бояться разочаровывающий.

У нас синдром самозванца. Мы чувствуем себя мошенниками. Мы убеждаем себя, что должны быть просто очень хороши на собеседованиях или люди, которым понравилась наша работа, должно быть, были в отчаянии из-за того, что не видели людей лучше. Мы боимся, что если позволим себе усвоить наши достижения и достижения, коврик вырвется у нас из-под ног.

Мы не можем видеть будущее. Напр. Недоступные отношения — человек может прекрасно проводить время прямо сейчас, но его разум отклоняется вперед и думает: Б , но что, если мы не будем хорошо проводить время в 2016, 2021 и 3000 году? Что, если я позволю себе наслаждаться этим, а потом мне будет больно? Что, если они узнают, что я недостаточно хорош? Что, если они решат, что так хорошо проводят время, что ожидают, что я буду рядом всегда? Обратите внимание, другой человек, если бы он мог услышать последнее, мог бы подумать: Мм, да, я был с тобой только на трех гребаных свиданиях! Слезь с высокой лошади!

Мы не чувствуем, что заслуживаем этого. Иногда мы ведем себя так, как будто у нас есть долг, который мы должны выплатить, прежде чем нам позволят быть счастливыми. В некоторых случаях мы отбываем добровольный приговор за то, что, по нашему мнению, было серьезным провалом в прошлом. Нам может казаться, что мы недостаточно хороши, поэтому вещи, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и представляют противоположность тому, что мы думаем о себе, сбивают нас с толку. Это не то, с чем мы ассоциируем себя, и если мы примем это, если мы это оценим, тогда нам придется бросить вызов тому, что мы говорили о себе, и иногда мы предпочитаем придерживаться истории. Я должен добавить здесь — мы все совершали ошибки в прошлом, которые не отражают того, кто мы есть на самом деле, иначе мы бы все еще совершали их прямо сейчас и собирались делать их до конца наших дней. Мы бы не расстроились из-за этого, потому что приняли бы это как выражение нашего характера. Да, мы должны признать, где мы ошиблись, и извлечь уроки из этого опыта, чтобы мы могли преодолеть его, но мы также должны дать себе разрешение учиться, а также разрешение двигаться дальше (прощение).

Мы чувствуем себя виноватыми. Привязанные к этому чувству «заслуживания» счастья, некоторые из нас считают, что чувствовать себя счастливыми неправильно. На самом деле, это также тесно связано с затемнением нашего света. Иногда мы чувствуем себя виноватыми, потому что не чувствуем, что можем быть счастливы из-за кого-то, кто остался позади. Возможно, мы научились чувствовать себя виноватыми в детстве, и поэтому внутри нас живет ребенок, который беспокоится о том, чтобы не угодить родителям, братьям и сестрам и т. д. корень всех зол» или что мы потеряем людей из нашей жизни. Иногда мы на самом деле чувствуем себя плохо из-за того, что, наконец, начинаем преодолевать отношения. Как будто мы верим, что обманываем образ отношений. Затем мы подвергаем сомнению подлинность наших первоначальных чувств и возвращаемся назад. Вот почему так много людей отказываются от контакта как раз в тот момент, когда они на самом деле добиваются наибольшего прогресса.

Вот в чем дело: Да, чувство, которое мы испытываем прямо сейчас, в этот момент времени, не будет длиться долго (не в хитроумном смысле, а скорее в том, как чувства приливают и отливают, и нам приходится иметь дело с жизненными ударами и испытывать множество разных эмоций), но чувства не являются конечными ресурсами, плюс, если мы не позволяем себе испытывать счастье и другие хорошие эмоции, мы отрезаем себя и усиливаем грусть, страх и гнев.

Мы останавливаем уязвимость и, в свою очередь, близость.

Какое удовольствие мы можем испытать, если каждый раз, когда мы чувствуем себя хорошо, наш разум начинает работать сверхурочно, и мы находимся в состоянии повышенной готовности к улову? Мы просто возводим стены, потому что боимся последствий того, что позволяем себе чувствовать «слишком много».

Мы ведем себя так, будто можем позволить себе наслаждаться этим чувством только в том случае, если мы можем быть уверены, что оно будет длиться вечно или очень долго. Это нереально не в последнюю очередь потому, что мы испытываем множество эмоций. Забавно то, что мы на самом деле испытывали бы более длительные периоды удовлетворенности и были бы лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с неизбежными ударами жизни, включая разочарования, если бы мы позволяли себе чувствовать и позволяли себе будет .

Если вы узнали себя в этом посте, попробуйте вспомнить некоторые из ваших недавних стрессов и произошло ли что-то хорошее в то же время или непосредственно перед ним.

«Нет общих интересов с партнером»

10 198

Мы случайно познакомились с моим молодым человеком и стали встречаться. У меня не было отношений до него, все случилось неожиданно. Я не испытывала влюбленности, но мне льстило внимание и забота. Сразу было видно, что мы разные люди. Он увлечен спортом, я книголюб. Я экстраверт, люблю общение. Он молчун, ему бывает трудно выразить себя.

Последнее время я часто устраиваю скандалы. На свидании я могу уткнуться в него, обнять и не говорить о своем недовольстве, а вечером по телефону сдержаться не получается. Я чувствую, что мне не хватает чего-то в наших отношениях, какой-то глубины. Он мне дорог, надеюсь, что это не чувство привязанности. Про таких, как он, говорят: «Хороший человек». Но я хочу тянуться за своим избранником, чтоб он был сильнее, «выше» меня. У нас не совпадает система координат — разный юмор, разные интересы. Я вообще люблю все «посложнее», а у него принцип «не грузиться». Может, я не так все воспринимаю, но меня не устраивают эти отношения.

Елена, 23 года

Елена, здравствуйте! Не думаю, что вы как-то не так все воспринимаете, мне кажется, как раз, даете точную оценку. Просто боитесь себе в этом признаться, озвучить это. Забота, поддержка, принятие, чувство «кого-то хорошего» рядом — это очень важные вещи в жизни, кажется, именно они удерживают вас в этих отношениях. Но эти вещи совершенно не обязательно берутся из отношений с молодым человеком, их можно брать из вашего общения с друзьями, родителями, из новых знакомств, для этого не нужно быть в отношениях. То же, что в отношениях только и можно взять — сначала влюбленность, а потом — чувство духовного родства, единства, близости, — у вас отсутствует, и вы недостаточно слепы, чтобы этого не замечать.

Вы пишете, что в идеале вы бы хотели встречаться с мужчиной «выше» вас, но я думаю, что здесь просто работает контрастность. Скорее, вы хотели бы кого-то, с кем вы могли бы поговорить на равных, кого-то со схожим взглядом на мир, схожими ценностями, кого-то такого же «сложного», как вы. Елена, найти человека со сходной системой координат — это замечательное чувство, не отказывайте себе в этой возможности, находясь в не удовлетворяющих вас отношениях. В вашем письме ключевое слово — «случайно». Случайно встретились, стали встречаться, может быть, пора принять какое-то решение и уже не плыть по течению?

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Любимый в депрессии, не могу это выносить. Как ему помочь?»

«Сын отказывается ходить на танцы. Как перебороть его стеснение и страх — и надо ли?»

«Эксклюзивные отношения»: зачем хранить девственность до брака — объяснение ученых

«Самоуценка»: как сбросить телесные блоки и повысить уверенность — полезное упражнение

Как пережить встречу с бывшим: 6 простых советов

Кто на самом деле выгорает: вы или ваши субличности?

«Не вор, а шоплифтер»: почему люди крадут вещи в магазинах и не стыдятся этого

«Мужчина не помогал мне, пока я болела ковидом. У него нет эмпатии?»

Возможен ли счастливый брак, если нет общих интересов

16 433

Вопрос к экспертуМужчина и женщина

Однажды знакомая пожаловалась мне на молчаливость супруга, и я в ответ призналась, что и мы с мужем не особенно часто разговариваем. На вопрос, о чем именно мы говорим, я пожала плечами: «Да ни о чем особенном». Это заставило меня задуматься о том, как часто мы попадаем в капкан стереотипа: если кажется, что нам будто бы не о чем говорить, мы начинаем сомневаться — а тот ли человек рядом с нами?

Признаюсь, я тоже засомневалась, все ли у нас с мужем в порядке. Возможно, что-то в отношениях себя изжило? Я легко схожусь с людьми, у меня широкий круг знакомых, но подруг не так много. Есть одна близкая, с которой мы встречаемся нечасто, но всегда общаемся легко и радостно, как будто вчера расстались. Так же и в браке — у меня нет сильной потребности в беспрерывном общении с мужем. И я очень ценю как раз то, что мы можем ничего не обсуждать, кроме жизни наших детей, их занятий, развития, и при этом понимать друг друга без слов.

Счастье и комфорт в браке основываются на вещах неуловимых, подчас понятных только самим партнерам

В этом мы очень похожи. В остальном же у нас совершенно разные интересы. Муж увлекается теннисом, а я к спорту равнодушна. Я люблю книги по архитектуре, а мужу они не интересны (то ли дело его любимая история). Впрочем, мы можем послушать рассказы друг друга о том, что сейчас читаем.

Я не считаю наличие общих интересов залогом успешного брака, а их отсутствие — показателем того, что «семейная лодка разбилась о быт». Мне очень комфортно быть рядом с мужем, и я с уверенностью могу сказать, что счастье и комфорт в браке основываются на вещах неуловимых, подчас понятных только самим партнерам. Главное, что мы в гармонии с собой и нам хорошо друг с другом. И то, что мы при этом так мало разговариваем, мне кажется совершенно нормальным.

Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт

Принято считать, что устойчивый и полноценный союз строится на базе любви, эмпатии и взаимного самораскрытия. Партнеры в нем умеют разговаривать, понимать и учитывать в повседневной жизни то, что узнают о другом. Но есть и оборотная сторона: автономия, соблюдение границ, безопасность личного пространства. И счастливый брак возможен при гармоничном соотношении этих двух сторон.

В браке важен баланс заботы о себе и о благополучии отношений, общности и отдельности. При этом со временем неизбежно возникают конфликты. Например, с появлением ребенка: мужу хочется отлучиться, а беременная или кормящая жена волнуется и просит далеко от нее не отходить.

Баланс отношений уникален для каждой пары. В этом смысле наши герои нашли свое соотношение общности и автономии. Кому-то их отношения могут показаться излишне отстраненными, но для того, чтобы чувствовать себя парой, им достаточно обсуждать вопросы быта и воспитания детей. В остальном они предоставляют друг другу свободу, понимая и уважая чувства другого.

Вопрос не в количестве проводимого вместе времени, а в его качестве. И в культуре переговоров: способны ли вы договориться

Увы, в нашей стране исторически сложилось так, что во многих семьях был дефицит личного пространства, его не принято было соблюдать и уважать. У наших героев потребность в автономии одинаково высокая, что очень важно. В противном случае это могло бы вызывать конфликты. Часто так и происходит: одному (чаще жене) требуется больше разговоров, совместной деятельности, а другой стремится к большей самостоятельности.

Но вопрос не в количестве проводимого вместе времени, а в его качестве. И в культуре переговоров: способны ли вы договориться, чтобы всех все устраивало? Спокойно ли реагируете на увеличение дистанции или возникает беспокойство, недоверие, ощущение одиночества и покинутости? Может ли один предложить поделиться впечатлениями и попросить внимания, а другой согласиться на это или, что особенно важно, безопасно для себя отказаться?

Нет абсолютной величины, чтобы оценить норму в вопросе близости. Единственный критерий — чтобы всех это устраивало. Чужой пример помогает нам осознавать свои особенности взаимодействия. Не тесно ли мне рядом с партнером? Достаточно ли ему личного пространства? Такие вопросы иногда полезно себе задавать, чтобы эффективнее строить семейную систему, где всем хорошо.

Об эксперте

Наталья Арцыбашева — гештальт-терапевт. Ее сайт.

Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Любимый в депрессии, не могу это выносить. Как ему помочь?»

«Сын отказывается ходить на танцы. Как перебороть его стеснение и страх — и надо ли?»

«Эксклюзивные отношения»: зачем хранить девственность до брака — объяснение ученых

«Самоуценка»: как сбросить телесные блоки и повысить уверенность — полезное упражнение

Как пережить встречу с бывшим: 6 простых советов

Кто на самом деле выгорает: вы или ваши субличности?

«Не вор, а шоплифтер»: почему люди крадут вещи в магазинах и не стыдятся этого

«Мужчина не помогал мне, пока я болела ковидом. У него нет эмпатии?»

У нас с девушкой нет общих интересов

«Ты такой КУСОК ДЕРЬМА!» — воскликнул я.

«Умри в горящем жире!» — крикнул он в ответ.

Нас было четверо, задницы, припаркованные на моем диване, играющие в файтинги. Посыпались оскорбления, повсюду был треш-ток, нажимались кнопки, и все взгляды были прикованы к моему монитору, пока мы избивали друг друга на куски.

Это то, что происходит в моем доме по крайней мере раз в неделю. Несколько друзей приходят каждую субботу с полудня до 8 вечера, чтобы поиграть в видеоигры. После обеда мы болтаем о мусоре, пукаем, едим нездоровую пищу и говорим о женщинах. Это Man Time ™, и это очень весело.

Но не для моей девушки. Она вообще не увлекается видеоиграми. На самом деле у нас с девушкой почти нет общих интересов.

И я думаю, что это делает ее идеальной девушкой для меня.

Разные поглаживания для разных людей

Когда мы с моей девушкой впервые встретились, мы быстро поняли, что у нас мало общих интересов. Я хардкорный фанат видеоигр, научной фантастики, фэнтези, комиксов, графических романов, «Звездных войн», кунг-фу, Magic: TheGathering. Я смотрю только два вида фильмов: боевики и комедии.

Она намного изобретательнее. Ей нравится проводить время с друзьями за бутылкой вина, и она целыми днями выбирает идеальные фотографии для фотоальбома. Ей нравится театр, фотография, бег на длинные дистанции, создание коллажей, альбомов для вырезок, раскрасок для взрослых и графических романов.

Чем больше мы встречались, тем больше понимали, насколько разными были наши увлечения. На самом деле у нас было только три общих увлечения: путешествия, собаки и графические романы.

Это великолепно.

Нет общих интересов = хорошая вещь™

Наличие отдельных хобби дает ряд очевидных преимуществ.

1. Вам   никогда не придется беспокоиться о том, чтобы найти время для своих увлечений .

Я постоянно вижу это в парах, соединенных тазобедренным суставом, когда он перестает играть в игры или она бросает йогу, потому что их партнеру не интересно заниматься с ними. К черту это! Если ваша партнерша хочет бегать, а вы нет, это здорово: вы можете припарковать свою задницу на диване и читать комиксы, пока она не вернется.

На самом деле, бывают вечера, когда мы с моей девушкой хотим пообщаться друг с другом, но при этом хотим предаваться нашим развлечениям. Эти ночи мои любимые: она берет левый край дивана и следит за своими шоу, а я сижу справа и играю в файтинги на своем безотказном мониторе. Это чудесное соглашение, и оно возможно только из-за одного: отдельных интересов.

2. Вы расширите свой кругозор.

Пока вы проявляете умеренное любопытство, вы и ваш партнер будете постоянно узнавать что-то новое друг от друга.

Например, до того, как начались наши отношения, я почти не занимался волонтерством. Но моя девушка работает в центре синдрома Дауна, и благодаря ее влиянию я теперь диджей на всех их крупных мероприятиях.

Точно так же моя девушка абсолютно ничего не знала о супергероях до меня. Почти год назад я объяснил ей Людей Икс, а затем попросил назвать тех, кто изображен на этой картинке:

Ее ответ? «Ангел, Ледяной человек, Циклоп, Феникс, Перевернутый человек и Больной человек». Очень забавно.

С тех пор она посмотрела все фильмы Marvel, которые были выпущены. Она не может дождаться выхода Гражданской войны, она купила нам диванные подушки Флэша и Чудо-женщины, и у нее даже есть свитер Защитников Marvel, который она носит по дому.

3. Вам всегда есть что сказать.

Если вы проводите все свое свободное время со своим партнером, о чем вы разговариваете? Работа? То, что вы только что сделали вместе? Это должно быть отстойно.

Чем больше времени вы проводите врозь, тем больше вам нужно рассказать друг другу. Некоторым из лучших вечеров, которые я провел со своей девушкой, предшествовало несколько часов, когда каждый из нас занимался своими делами, а затем собирался за ужином, чтобы обсудить события дня.

4. Вы будете пробовать новые вещи.

Как гики, мы часто склонны зацикливаться на своих гиковских увлечениях до такой степени, что игнорируем все остальное.

Сколько из нас пропускают работу и игнорируют телефонные звонки друзей, когда получают в свои руки новейшую офигенную игру *кашель* Dark Souls III *кашель*?

Наличие партнера с разными интересами помогает нам вырваться из нашей вызывающей зоны комфорта и заставляет нас делать то, о чем мы обычно даже не задумываемся.

Например, я очень ленивый и никогда бы не взял напрокат велосипед, когда можно просто взять такси (я что, крестьянин какой-то?). Но во время посещения Чикаго моя девушка убедила меня взять напрокат велосипеды и прокатиться по променаду по дороге в музей динозавров. Результат? У меня была одна из лучших поездок на велосипеде в моей жизни.

На самом деле, впредь я с удовольствием буду брать напрокат велосипеды каждый раз, когда мы посещаем новый город и в хорошую погоду.

5. Время, проведенное врозь, делает время вместе приятнее .

Кажется очевидным, верно? Когда ее нет рядом, это помогает тебе осознать, насколько круто все происходит, когда вы вместе. На самом деле, бывают недели, когда мы с девушкой почти не видимся из-за разных рабочих графиков. Когда это происходит, я действительно начинаю скучать по ней, хотя живу с ней.

С другой стороны, это также помогает вам понять, когда что-то не получается: если вы предпочитаете каждый день играть с друзьями в видеоигры, а не проводить время со своей девушкой, возможно, вам двоим не стоит встречаться.

Общие интересы или общие ценности?

Недавно мне написала куча гиков о том, стоит ли им встречаться с женщиной, с которой у них нет общих интересов.

Ответ, конечно же, черт возьми!

Много лет назад, когда я был совсем маленьким блоггером, я написал пост о том, что общие ценности являются самым важным аспектом любых отношений. Я поддерживаю этот пост сегодня, особенно сейчас, когда я встречаюсь и живу с кем-то.

Вам и вашему партнеру не нужно проводить вместе каждую минуту бодрствования и иметь общие интересы, потому что вас объединяют общие ценности. Такие ценности, как то, как вы относитесь к другим людям, кошкам или собакам (или к обоим, если вы УМНИЦЫ), моногамия или полиамория или любая другая конфигурация, какова ваша позиция в отношении детей… это намного важнее, чем общие интересы.

Пока вы и ваш партнер разделяете основные ценности и одновременно уважаете хобби и интересы друг друга, все будет хорошо.

Если же такого уважения нет, вас ждут тяжелые времена. Однажды я флиртовал с девушкой в ​​баре и сказал ей, что играю в боевые игры на соревнованиях. Она бросила на меня презрительный взгляд и сказала: «Разве ты не слишком стар, чтобы играть в видеоигры?»

Я сразу понял, что мы с ней не пара. То, что она не была фанаткой видеоигр, не было проблемой: моя нынешняя девушка тоже не играет. Что меня оттолкнуло, так это полное неуважение к тому, что я люблю , вдобавок к этому огромное количество суждений.

Тебе не обязательно нравиться мое хобби. Я не должен любить тебя. Но мы должны уважать их.

Обратная сторона

У вас когда-нибудь был друг, с которым вы все время играли в видеоигры? Или какой-то другой вид деятельности с? Может быть, не твой лучший друг, но один из парней. Затем однажды этот друг встретил женщину, поверил, что она Избранная™, и пал с лица земли.

Теперь вы видите его на вечеринках, а иногда и на игровых сессиях. Но он не засиживается допоздна, он должен быть дома к 10 вечера, иначе его девушка сходит с ума.

Эти друзья часто находятся в нездоровых, несчастливых отношениях. Они образуют симбиотические связи и в конечном итоге жертвуют своим счастьем ради счастья своих партнеров, и наоборот. Многие из них отказываются от своих увлечений, чтобы проводить каждую свободную минуту с The One™.

Но что произойдет, если вы и The One™ расстанетесь? Вы не просто остались с Ex One™, вы также остались без друзей™.

Не будь таким парнем. Жизнь в любом случае будет отвлекать вас от ваших увлечений, когда вы переезжаете, или ваша работа требует больше времени, или вы создаете семью и должны тратить время на воспитание крошечных людей (детей перед играми, да).

Убедитесь, что вы не упускаете из виду хобби , которые важны для вас из-за ваших отношений.

Так что я говорю?

Я говорю, встречайся с кем-то с другими интересами. Учитесь на ее увлечениях. Уважайте ее интересы и убедитесь, что она уважает ваши. Это довольно приятный способ жить.

Готовы встретить и привлечь женщину своей мечты?

Присоединяйтесь к бесплатному сообществу бесстрашных гиков

+ курс из 8 уроков >>  

Когда у вас нет ничего общего: Советы по отношениям

Disney

Отношения

Вы никогда не целовались в селфи, ложитесь спать в разное время и редко соглашаетесь на Deliveroo. Не бойся. Новый фокус счастья — быть худшими половинками друг друга…

Джемма Аскхэм

23 февраля 2017

Disney

Есть аккаунт в Instagram, у которого больше подписчиков, чем у Хиллари Клинтон, Сальмы Хайек и Тома Форда. Что в ней есть такого, чего нет у мирового политика, актрисы и модельера? Фотографии пар. Пары, у которых все общее. Пары целуются во время верховой езды. Пары целуются на пляже, не заботясь о том, чтобы получить песчаную косынку. Синхронно, любя друг друга без фильтров, от матраса до вершины горы. Это называется @couplegoals, и 4,3 миллиона человек боготворят то, что видят.

Но вот что я знаю за камерой. Даже уговорить моего партнера сделать снимок для Instagram — это пыхтеть: «Это пустая трата времени» (он), «Дорогой, никто больше не смотрит в камеру» (я) — и один расплывчатый, косоглазый снимок, который переходит в раздел «Недавно удаленные» быстрее, чем вы успеваете нажать «Отменить подписку». В селфи — как и в жизни — мы не синхронизированы. У нас разные национальности, родные языки, графики работы (часто страны работы) и внутренние часы. Он любит компьютерные игры, я люблю загородные прогулки. В уборке моя эффективность борется с его любовью к гноению. У него есть финансовый портфель, и он еженедельно составляет графики своих активов. Я живу для Vestiaire Collective. Мы такие не-#CoupleGoals. Тем не менее, из шести парных снимков, которые у меня есть в Instagram, четыре — с нашей свадьбы и медового месяца. Итак, если разные жизни и интересы не могут быть такими уж плохими, почему так много людей так думают?

«Пары в идеальной синхронности приводят к тому, что пары в реальной жизни патологизируют себя из-за различий»

Психолог доктор Питер Френкель, автор книги «Синхронизируйте свои отношения, сохраните свой брак» , объясняет: «Большинство религий и духовных традиций рассматривают успешные преданные отношения с точки зрения цели «два становятся одним». Концепция, на которой зациклились даже Spice Girls. Сегодня «поток в социальных сетях изображений идеально синхронных пар приводит к тому, что реальные пары патологизируют себя из-за различий», — добавляет он.

Мы любим противоположность

Ирония в том, что рассинхронизация часто привлекает нас в первую очередь. Не столько ваши противоречивые взгляды на «Игру престолов» , сколько, как выразился доктор Френкель, то, как вы «обитаете во времени». Вот почему активный человек успокаивает медлительного партнера; тот, кто всегда опаздывает, восхищается пунктуальностью; планировщик, который экономит деньги и заранее планирует общественные мероприятия, получает удовольствие от спонтанности. «Каждый партнер (сознательно или бессознательно) надеется, что какой-то стиль другого передастся. Мы стремимся к новизне и учимся у других», — подтверждает доктор Френкель.

Но в какой-то момент мы перестаем радоваться нашему несоответствию. Хорошая новость заключается в том, что это, скорее всего, не связано с тем, что он обнаружил, что вы спите в футболке с Джастином Бибером, когда его нет рядом. «Наш мозг имеет к этому большое отношение», — говорит Питер Саддингтон, консультант и терапевт Relate. «Когда мы впервые встречаемся, мозг выделяет химические вещества, которые сближают нас, поэтому возникает увлечение. Тебе это действительно нравится, — объясняет он. «Через некоторое время химические вещества перестают производиться таким же образом, и вы замечаете другого человека по его бородавкам и всем деталям». Именно тогда их непринуждённое отношение к мытью посуды внезапно меняется от холодного до мурашек. Именно в этот момент мы начинаем смотреть на опыт других пар. «Совершенство» — это черта, которая в наши дни присутствует во всем; это то, к чему нас призывают стремиться. Если вы видите достаточно этого [в Instagram], вы думаете: «Может быть, я смогу идентифицировать себя с этими известными людьми и подражать им», — говорит Саддингтон.

Современная реакция?

То, как мы сейчас встречаемся, заставляет нас почти с ностальгией
цепляться за эти синхронизированные изображения «совершенства» в социальных сетях? Перемотать назад поколение
или два, и найти партнера означало быть достаточно синхронизированным, чтобы
физически столкнулся с ними. Когда я познакомился со своим партнером — наполовину шведом, наполовину испанцем, консультантом по менеджменту, работавшим в Германии, — в Интернете, нам потребовалось три недели, чтобы найти окно для второго свидания.

Самые популярные

Саддингтон соглашается, что «различия становятся все более заметными». Но помимо нашей культуры встреч, основанной на приложениях, он винит в этом работу. «Реальность такова, что если вы не работаете много часов, вы не сможете управлять [финансами]. Стресс увеличился. Уметь вовремя ложиться спать и отдыхать гораздо сложнее». После того, как вы напряжены и переутомлены, учет любых различий вне вашего собственного графика (например, их предложение спонтанного ночного похода в кино, когда вы хотите свернуться калачиком к 10 часам вечера) может раздражать, а не интриговать.

Таким образом, признавая, что искра нашего первоначального сексуального влечения может также его уничтожить (классический ЗМЛ, верно?), терапевты теперь работают над тем, чтобы философия «противоположности притягивались» работала в долгосрочной перспективе. Это краеугольный камень метода «четырех R» доктора Френкеля, который помогает парам, чья некогда привлекательная рассинхронизация привела к провалу. Это когда разные рабочие графики означают, что они никогда, например, никогда не едят вместе, или дальновидный теперь находит расслабленный невыносимо облупленным.

Процесс включает в себя следующие этапы:

1. Выявление – когда вы оба высказываете свои разногласия.

2. Переоцените – вспомните, что привлекло вас в первую очередь (вероятнее всего, характеристика из шага 1 окажется хорошей).

3. Пересмотреть — предложить мини-твики для изменения таймингов.

4. Репетируйте – делайте их.

«Небольшие изменения в расписании — изменение времени начала или окончания работы, стремление встать вместе, по крайней мере, на несколько минут, чтобы обняться или поговорить — могут обеспечить регулярную связь. Встретьтесь посередине и займитесь сексом днем», — предлагает он. Это может показаться неромантичным, но для человека, чей партнер ежедневно тратит три часа на дорогу, субботний дневной секс на скорую руку может стать разницей между потрясающим сексом и отсутствием секса.

«Здоровые пары могут определить стратегию сна, которая работает для них»

Даже другая столь оклеветанная рассинхронизация — запойная сова Netflix против веселой ранней пташки в 6 утра — не обязательно должна быть нарушитель сделки. Исследователь сна доктор Венди Троксель, старший специалист по поведению и социологии в RAND Corporation, обнаружила, что если только один человек не имеет экстремального режима сна, например, не чувствует усталости до 3 часов ночи, большинство пар могут перехитрить свои циркадные ритмы. «Постепенное изменение своего графика, чтобы он больше соответствовал партнеру по постели (например, сова ложится спать на 15 минут раньше) — лучшая стратегия», — объясняет она, хотя она думает, что мы слишком зациклены на том, что есть только один человек. модель для сна. «Существует много убеждений о важности «брачной постели», и многие беспокоятся о стигматизации, связанной с раздельным сном, но универсального подхода не существует. Здоровые пары могут определить стратегию сна, которая им подходит».

Как заставить это работать IRL

Элеонора, 27-летняя веб-разработчик, считает, что регулярный сон врозь улучшает ее отношения. «Я чутко сплю, мой парень храпит, как работающий двигатель, поэтому от одной до четырех ночей в неделю один из нас занимает диван. Он идет, если выпьет, я иду, если нервничаю», — объясняет она. «Наши отношения в 100 раз лучше, когда мы хорошо отдохнули, но спим порознь, а не вместе, но бодрствуем».

Важны не столько различия пары, сколько их отношение к этим различиям

Я узнаю, что важны не столько различия между парами, сколько их отношение к этим различиям. Тренер по свиданиям Эван Марк Кац прекрасно резюмирует это: «Если вам нравится бегать, а мне нет, мы можем быть совершенно счастливы вместе — до тех пор, пока вы не осуждаете меня за то, что я не бегу, и я не пытаюсь вас остановить. бег.» И бег заменяет все, от «поедания мяса» до «уже во втором сезоне Narcos ».

Самые популярные

«Мы с моим парнем во многом противоположны, — говорит 32-летняя Дейдра, трудотерапевт. «Я энергичный, он мягкий и непринужденный. Но это уравновешивает нас. Если вы слишком похожи, у вас будут одни и те же слабые места. Он как мой идеальный противовес».

Мне нравится эта идея с противовесами. Два человека на шаткой шкале взлетов и падений, оба отдают и берут, чтобы найти правильный баланс. Это селфи #CoupleGoals может показать, как выглядят отношения, когда время подходит на одну секунду. Вдали от камеры, невидимые, все великие вещи, которые достигаются, когда нет времени. Основополагающее сообщение «заключается в том, что разница, рассинхронизация, полезна», подтверждает Саддингтон.

Если вы слишком похожи, у вас будут одни и те же слабые стороны

«Я бы никогда не предсказала, что мой парень и я выживу, — говорит менеджер по продажам Рут, 30 лет. — У нас почти нет общих интересов. У нас противоположные характеры. У нас очень разные графики. Все кричит: «Они никогда этого не сделают». Но, знаете ли, это работает. Четыре года спустя в том, как мы думаем и взаимодействуем, есть что-то не похожее, это… дополняет друг друга».

Так что, возможно, речь идет уже не о стремлении «два стать одним», а о праздновании «один становится двумя».

Мы ссоримся. Что теперь?

Краткое руководство по разрешению проблем, когда противоположности атакуют

Мой путь против твоего

Суть: Он говорит: «Я прав, ты не прав».
Лечение: Переговоры. «Вы хотели бы, чтобы что-то выполнялось определенным образом (например, работа по дому) — вероятно, так, как это делалось, когда вы росли, — но вам обоим нужно расслабить свою позицию», — говорит Саддингтон. «Игнорируйте проблему, и вы никогда не дойдете до момента, когда вы оба будете счастливы. Объясните, почему это важно для вас, найдите компромисс, и со временем он может прижиться».

Телефонный наркоман vs офлайн

Ключевой момент: Телефоны могут казаться интрижкой, а технологический наркоман отдает предпочтение общению с людьми в сети, а не разговору с вами.
Лечение: Границы. «Скажите: «Я несчастлив, потому что вы делаете это, и это заставляет меня чувствовать это», — говорит Саддингтон.

Стоит ли писать мужчине первой и почему он сам не напишет: отвечает эксперт — 10 июля 2022

Ох эти любовные метания и терзания — как они иногда нас изматывают

Фото: Евгений Вдовин / 161.RU

Поделиться

Почти каждая женщина хоть раз испытывала это чувство. Когда с одной стороны — вроде пора самой проявить инициативу в отношениях, а с другой — закрадываются мысли: а «не буду ли я слишком навязчива» или, может быть, «меня слишком много». Если вы хоть раз гадали, перебирая в руках смартфон, этот материал для вас. Наши коллеги из Wday.ru вместе с экспертами попытались разобраться в этом вопросе.

По мнению популярного блогера, автора книг и курсов о женском достоинстве Милы Левчук, мужчинам необходимо быть победителями и завоевателями. И проявить инициативу по отношению к понравившейся девушке — один из шагов к этому самому завоеванию. Поэтому ответим сразу, если мужчина не инициирует общение, значит вы ему не очень понравились/нужны. Такой короткий и грустный вывод.

Есть и другой вариант, если после первой встречи мужчина не пишет и не звонит, он, возможно, боится показаться слишком заинтересованным или даже навязчивым.

— Возможно, мужчина не пишет из-за возрастной разницы, различного социального статуса и материального положения. Он даже не предполагает, что понравился девушке. В этом случае первый шаг со стороны женщины уместен, — считает Мила Левчук. Задумайтесь, если ваша ситуация именно такая, то можно намекнуть, что вы готовы продолжить общение.

В большинстве случаев всё же первой выходить на связь не стоит. По опыту эксперта, есть варианты, когда мужчина не пишет специально, чтобы накрутить свою значимость.

— На ранних стадиях знакомства «позвонит — не позвонит», «напишет — не напишет», и когда именно — это тест его заинтересованности. Как напряжение в сети. Если в этой розетке 120 вместо 220, а у вас фен работает от 220, глупо настаивать: «Нет, мне надо! Работай!» Или воткнуть и надеяться: может, через полчасика заработает? Или завтра? Здесь только да-да и нет-нет. Если вы понравились, то он позвонит в этот же день или на следующий. В такой ситуации делать первый шаг нет смысла, — считает Левчук.

Психолог Ирина Мамаева советует внимательно прислушиваться к своим ощущениям на первых трех свиданиях. Волноваться перед и во время них — нормально, ведь хочется произвести приятное впечатление.

— На первых встречах действительно сложно отличить тревогу от волнения. Но волнение проходит уже к 2–3-й встрече. Если и после 2–3-й встречи сохраняется состояние напряжения, неловкости, страха, тут стоит более внимательно прислушаться к себе. У женщин, как правило, интуиция развита лучше, и они быстрее могут почувствовать, что что-то не так, — рассказывает Ирина.

Также иногда возникает ощущение, что время тянется очень медленно и на свидании вам словно нужно прилагать усилия, чтобы продолжить общение. Также может быть упадок сил и потеря энергии. Может возникнуть чувство, что за вами наблюдают, как за подопытным: отслеживают ваши слова и действия, оценивают ваше поведение.

Обращайте внимание на то, как ваш спутник формулирует предложения о встрече.

— Плохой знак, если мужчина ставит вас перед фактом, не спрашивая мнения, — он изначально загоняет вас в свои жесткие рамки. «Ты же не откажешь мне», — тут человек снова не оставляет вам выбора. И дает понять, что если вы откажетесь, то он обидится. Таким образом, вас загоняют в чувство вины, — комментирует ситуацию специалист.

В нормальных отношениях человек предлагает свой вариант проведения вечера, при этом готов принять ваш вариант. В случае вашего отказа он реагирует спокойно. Он не будет требовать, чтобы вы отменили все свои планы и подстроились под него.

По мнению Милы Левчук, если у вас серьезные отношения (или намек на них), а мужчина не пишет, то причин может быть куда больше, чем в первом случае. Среди них, например, нелюбовь именно к перепискам, другая девушка, которая теперь занимает его внимание (стерва!), но возможны и более банальные ситуации: болезнь, проблемы на работе или в семье, также он может быть на вас за что-то обижен.

Мила Левчук советует, если вы уверены, что причина в вас и вы действительно чем-то обидели или расстроили партнера на последней встрече — обязательно стоит дать о себе знать и поинтересоваться, всё ли у него в порядке.

Последний аккорд этой проблемы, но наверное самый важный, если мужчина не берет трубку и не отвечает на сообщения — вряд ли у него проблема со смартфоном или нет выхода в интернет, скорее всего, вы ему просто не интересны, и с этим придется смириться.

Клинический психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова объясняет частые расставания тем, что нет психологически здоровых идеальных людей, которые идеально договариваются, идеально ругаются, предупреждают, когда нуждаются в паузе в отношениях, идеально расстаются, благодарят партнера за всё хорошее и идеально уходят, не оглядываясь назад и не оставляя шанса на возобновление отношений.

— Люди сходятся «неврозами» — однажды я услышала эту фразу от супервизора и поняла, что это чистая правда, — говорит Лина.

Кроме того, эксперт акцентирует внимание на том, что большинство наших сегодняшних проблем перекочевало из детства. Многие это знают, понимают, но в обыденной жизни забывают.

— У каждого из нас было детство, родители, окружение, которое нас формировало. Эти люди и условия не были идеальными, и мы не стали такими. Каждому из нас чего-то не хватало — кому-то любви и принятия, кому-то свободы, кто-то рос под влиянием гиперопеки, и теперь любовь для него — когда всё-всё вместе. Самое главное в этом — встретить «дуала» — человека, кто дает именно то, в чем нуждаетесь именно вы, и именно так, как вам нужно, — объясняет специалист.

Любовь можно выражать по-разному, и, если для вас любовь — это контроль, вам не подойдет человек, для которого любовь — это свобода. Да, теоретически вы можете быть вместе. Скрипя колесами и работая с психологом, вы будете катиться в светлое будущее, но на практике будет больше трудностей, чем радостей. Отношения закончатся.

Мы узнали еще 9 неочевидных, но фатальных ошибок, которые всегда приводят к расставанию. Прочитайте, может быть, вы просто делаете одну из них.

«Мужа час рядом нет, а я уже начинаю»: откровения изменщицы со стажем — она рассказала, почему ее тянет налево.

«Бросил ее и не жалею»: откровения жениха, который ушел от невесты в день свадьбы, — эксперты объяснили, почему так бывает.

«Лет в 60 офигею от одиночества»: 3 откровенные истории бездетных женщин за 40 (две из них вполне счастливы).

«Почему он не пишет и не звонит?» Отвечают мужчины

162 473

Мужчина и женщина

1. Он встретил другую

Иногда бывает так, что мужчина находится в поиске «той самой» — знакомится с несколькими девушками одновременно, ходит на свидания, флиртует. В таком случае он, грубо говоря, просто перебирает варианты, пока не найдет подходящий. К сожалению, всегда существует риск, что его единственная — не вы.

«Для меня это, пожалуй, самая частая причина, почему я «сливаюсь» после непродолжительного общения с той или иной девушкой. При этом мы даже могли видеться — и не один раз. Конечно, я такого не позволяю в отношении девушек, с которыми мы уже стали более-менее близки, но если была лишь пара встреч и периодически мы переписывались, то после знакомства с той, которая «зацепила» сильнее, я могу просто перестать проявлять инициативу» (Иван, 28 лет).

2. Кажется, вы не подошли друг другу

Случается и так, что мужчина не ищет спутницу жизни специально и не знакомится в то же время с другими девушками, но все равно после более близкого общения с вами понимает, что ему нужен кто-то другой.

«Как правило, после встречи или какого-то другого сближающего момента проявляется многое, что не было видно сразу. Если ты понимаешь, что не хочешь продолжать общение, ты исчезаешь. Многие просто не хотят придумывать отговорки, «тянуть резину», говорить в лоб. Исчезнуть проще всего. Так, после знакомства в интернете, к примеру, после первой встречи я сопоставляю возникший ранее виртуальный образ и реальный. И если понимаю, что не хочу продолжать отношения с девушкой, не стану больше делать шаги навстречу» (Кирилл, 33 года).

При этом бывают и обратные ситуации. К примеру, мужчине может показаться, что именно вы не заинтересованы в нем. «Если я вижу, что девушка в какой-то момент начала односложно отвечать и в целом потеряла интерес к общению, зачем я буду лишний раз о себе напоминать?» (Олег, 26 лет).

3. У него нет времени

Иногда причиной внезапного исчезновения молодого человека может быть банальное отсутствие времени. Довольно распространено мнение, что мужчины в целом менее эмпатичны, чем женщины. Они не всегда понимают, что девушка может переживать, когда новый знакомый пропадает из-за повышенной загруженности или из-за непредвиденных обстоятельств.

«Многие женщины уверены, что мужчина может найти для них время в любой ситуации — даже если на Землю падает метеорит. Да, возможно. Если вы невеста, жена, ну или по крайней мере мы в отношениях уже долгое время. Но почему так думают даже девушки, которых мы еще только узнаем, с которыми мы пока еще только переписываемся или сходили на пару встреч?» (Антон, 42 года).

4. Он подогревает интерес

Некоторые мужчины действительно прибегают к такого рода манипуляциям — им кажется, что благодаря этому девушка почувствует еще большую заинтересованность в продолжении отношений. Нередко это срабатывает… Но берегитесь: это в любом случае манипуляция, и мужчина может пользоваться этим инструментом постоянно.

«С девушкой мы встречаемся уже более трех лет, но начинались наши отношения необычно. Когда мы только познакомились, общение занимало чуть ли не 24 часа в сутки. Меня тянуло к ней, я хотел переписываться постоянно. Потом в какой-то момент я осознал, что, кажется, действую слишком активно и просто пропал где-то на две недели. Мне хотелось подогреть интерес, создать интригу, чтобы ей не стало скучно в первое же время. В тот раз это сработало, но с тех пор я так не рискую» (Андрей, 25 лет).

5. Соблюдает этикет

Этот вариант, пожалуй, самый редкий из всех, однако встречается и он. Согласно этикету после свидания мужчине стоит выждать около трех дней, прежде чем снова напомнить о себе. И хотя такие правила кажутся весьма устаревшими, некоторые до сих пор их придерживаются.

«Мне важно, чтобы после первой встречи я не испугал девушку, не казался слишком навязчивым и вместе с тем сохранил чувство собственного достоинства. Кроме того, я хочу дать время для анализа свидания как самому себе, так и новой знакомой. Два-три дня для этого вполне достаточно. Если искра пробежала и все действительно прошло хорошо, я зову девушку на вторую встречу» (Сергей, 30 лет).

Текст:Александра КравченкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Жених поднимает на меня руку и постоянно контролирует. Выходить ли за него?»

Простой и приятный способ повысить свою креативность

«Ты — мой!»: что делать, если вы собственник

5 признаков того, что вы находитесь в созависимых отношениях

Одержимость или влюбленность: как различить эти чувства

«Я беременна, постоянно лежу на сохранении, потеряла доход, а муж обижается, что я не помогаю с ремонтом»

Зависть — это бомба замедленного действия. Что делать, если вы завидуете другим

Рези и боль после секса: признаки и профилактика посткоитального цистита

Вот почему он не пишет тебе. И как пережить томительное ожидание… | by Tesia Blake

И как избавиться от томительного ожидания у телефона.

Опубликовано в

·

8 минут чтения

·

20 января 2020 г.

Когда дело доходит до свиданий, текстовые сообщения могут быть вашим лучшим другом или злейшим врагом.

Переписка с кем-то, кто вам действительно нравится, может быть увлекательной, особенно если разговор течет, и вы чувствуете, что это сближает вас.

Но ожидать сообщения, которое никогда не придет, может быть настоящим кошмаром.

Если вы действительно хотите, чтобы этот парень, который вам нравится, написал вам, если вы ждали у своего телефона, а он не издал звукового сигнала, возможно, вот почему:

Он действительно плохо пишет

Кажется странным, что в наши дни кто-то плохо пишет сообщения, но такое случается.

Я лично встречал несколько человек, которые ненавидят текстовые сообщения. Люди, которые посмотрят на текст и подумают: «Я вернусь к ним позже», и законно забудут напечатать ответ — до тех пор, пока не получат дополнительный текст.

Это не делает их злыми, хотя по нынешним меркам делает их немного грубыми.

Некоторые люди способны выключать свои телефоны или игнорировать их часами, когда они концентрируются и выполняют работу. Удивительно, правда? Я так думаю. Как следствие, сообщения могут оставаться без ответа в течение нескольких часов, а то и дня или двух.

Прежде чем исключать кого-либо из-за того, что он часами отвечает вам, убедитесь, что он не попадает ни в категорию «плохо пишет», ни в категорию «действительно сосредоточен на работе».

Он эгоцентричен и эмоционально недоступен

Теперь плохо пишет сообщения, а есть эгоцентричен и эмоционально недоступен. Узнайте разницу.

Если он плохо пишет сообщения, ему может понадобиться некоторое время, чтобы связаться с ним, но в конце концов он это сделает.

Он не позволит тебе быть тем, кто всегда пишет первым и всегда придумывает планы свиданий. Он найдет способы показать вам, что ему интересно — , потому что ему интересно (подробнее об этом позже).

Однако, если он поглощен собой и эмоционально недоступен, он не будет делать ничего из этого.

Он не удосужится показать вам, что ему интересно, потому что вы тешите его эго, показывая вам интерес, и пока его эго счастливо, ему все равно, как вы себя чувствуете. Ему приятно, что вы преследуете его, и этого более чем достаточно.

Он может быть даже не готов к отношениям (любым), и ему может быть нечего делать в мире, встречаться. Но он есть, и он заманил вас в этот бесконечный цикл текстовых сообщений и ожидания ответа. Это мучительно для вас, но для него это не имеет никакого значения.

Тебе станет лучше, когда ты это поймешь.

Он избегающе привязан

Хотя вы не можете считать человека плохим отправителем СМС в качестве убедительного доказательства того, что он избегающе привязан, это может быть признаком.

Как избегающий, он не будет писать тебе каждый день. Он вряд ли когда-нибудь напишет вам первым, разве что для того, чтобы поддерживать видимость того, что вы каким-то образом все еще вместе, чтобы держать вас на крючке на возможность того, что теперь, на этот раз , все вот-вот станет серьезным.

Ну, это не так.

Если ваш парень может легко прожить неделю или дольше, не разговаривая с вами, и если вы двое разговариваете только тогда, когда сначала обращаетесь к нему, это нехороший знак. Это поведение, которое передает множество сообщений, не исключающих друг друга: он на самом деле не скучает по тебе, когда тебя нет рядом, он эмоционально недоступен, он избегающе привязан или он не боится, что кто-то другой может налететь и «забрать тебя», когда он не смотрит.

Конечно, у вас могут быть отношения, в которых вы всегда пишете сообщения первыми и планируете каждое свидание до тех пор, пока он не найдет кого-то другого, но такие ли отношения вам нужны?

Просто ты ему не нравишься

Скажи честно, ты постоянно пишешь всем, кто тобой интересуется?

Я знаю, что нет. И честный ответ, почему я этого не делаю: они мне не нравятся.

Как только вы осознаете, скольким разговорам вы позволили умереть из-за того, что вам не очень нравится человек, с которым вы разговаривали, становится намного легче увидеть — и принять — как тот парень, чье сообщение никогда не приходит, может не ты действительно так нравишься.

Посмотрим правде в глаза, вы знаете, что он пользуется своим телефоном. Он только что увидел вашу историю в Instagram или только что опубликовал ее сам. Его телефон не сломан, и он определенно не слишком занят. Он просто не очень тебя любит.

И если ты ему не очень нравишься, отпусти его.

Вы когда-либо видели, как это раздражает, когда получаешь слишком много текстовых сообщений, когда ты, ну, получаешь слишком много текстовых сообщений.

Это утомительно.

Это случилось со мной буквально на днях. Этот парень просто не мог остановиться. Это заставило меня задуматься: «Так ли я кажусь людям? Как кто-то, кто так нуждается и имеет так мало общего со своим временем, что просто не оставит людей в покое?

«У кого так много свободного времени, что он может написать всем. день. длинный?»

«Разве этот парень не любит работать?»

«Разве у него нет других друзей?»

Весь опыт заставил меня сократить текстовые сообщения моим друзьям и потенциальным любовным интересам на много .

Если кто-то пишет вам не так часто, как вам хотелось бы, сначала внимательно посмотрите на себя. Начните замечать, как часто вы им пишете, и спросите себя, не переусердствуете ли вы.

Найдите баланс в том, как вы общаетесь, и как вы ожидаете, что другие будут общаться с вами.

И поверьте мне, вы же не хотите показаться человеком, которому больше нечем заняться, кроме как тратить весь день на переписку. Это не сексуально.

Как выйти из хомячьего колеса, отправляя текстовые сообщения и с тревогой проверяя свой телефон, чтобы узнать, есть ли у вас ответ.

Как перестать тратить драгоценную умственную и эмоциональную энергию на размышления о том, напишет ли он вам сегодня или нет, и стоит ли вообще ждать его сообщений (вероятно, нет).

Хватит приписывать свое счастье тексту

Серьезно, живи.

Я понимаю, получать это напоминание о том, что ваш кто-то особенный думает о вас, волнует, но давайте на минутку будем реальными: насколько скучна ваша жизнь, если это сообщение — самое яркое событие вашего дня?

Чтобы перестать томиться в ожидании у телефона, займитесь жизнью.

Вложите всю свою энергию в проект, который полностью принадлежит вам. Запри телефон в ящике стола на пару часов и займись делом. Отвлеките свое счастье от чужого внимания и для разнообразия прикрепите его к собственным достижениям.

Делиться с кем-то своим счастьем — это прекрасно, но если ваше счастье зависит от кого-то, то что будет с вами, когда у него плохое настроение? Когда они не хотят тебя видеть? Когда им даже не хочется с тобой разговаривать?

Что с тобой будет, если они решат уйти?

Перестаньте ожидать, что текст подтвердит вашу личность

Тот факт, что они не пишут вам, не имеет к вам никакого отношения.

Отсутствие того сообщения, которое вы так сильно хотите, может означать, что они не готовы к свиданию, слишком поглощены собой или эмоционально недоступны. Дело в них, а не в вас.

Возможно, они не думают, что вы двое хорошо подходите друг другу, но это не делает вас неправильным, непривлекательным или недостойным.

Это просто отлично подходит для кого-то еще.

Тот факт, что тот человек, который тебе нравится, не отвечает тебе взаимностью (они не писали тебе две недели, проснись, все кончено), не означает, что ты никогда не найдешь любовь.

Не позволяйте вашей ценности как личности зависеть от такой глупости, как сообщение.

Дайте им крайний срок

Придумайте удобные для вас критерии. Моему две недели.

Это простой тест, я перестану кому-то писать, и если они не напишут мне через две недели, они вылетят. Я преодолеваю их и иду дальше.

Я не оставляю им вопрос, на который они должны ответить, или открытую беседу, в которую они все еще могут внести свой вклад. Я закрываю тему и жду, когда придумают новую.

Я хочу посмотреть, сколько времени потребуется, чтобы они соскучились по мне, чтобы не поговорить со мной, и достаточно ли они заинтересованы, чтобы восстановить контакт.

И две недели — это очень щедрый срок. Твоим может быть все, что ты захочешь. Если вы не хотите быть в отношениях с кем-то, кто может легко прожить день, не разговаривая с вами, тогда сделайте свои отношения 24 часа. Это действительно зависит от вас.

Просто убедитесь, что вы можете выбросить их из головы и перестать ожидать от них чего-либо, как только они сорвут срок.

Выбирай людей, которые выбирают тебя

Это урок, который я усвоила из своего недавнего успеха в Tinder: как выбирать парней, которые выбирают меня.

Мне очень понравился парень, с которым я познакомилась в реальной жизни. У нас было много общего, и казалось, что мы ладим. Мы пошли на пару свиданий, и он отметил много пунктов, которые важны для меня: у него есть работа, у него есть собственное жилье, он не прожил и двух недель, не написав мне первым, придумал планы свиданий, а также в разводе.

Спичка заключена на небесах.

Я уже мог видеть, как мы тусовались более регулярно, либо у него дома, либо у меня. Я мог видеть, как мы чувствуем себя комфортно рядом друг с другом, разделяя настоящую близость. Но ничего из этого так и не сбылось.

Он перестал мне отвечать и вообще перестал писать первым. Всякий раз, когда мы планировали увидеться, он либо отменял их в последнюю минуту, либо пытался перевести их на «Netflix и расслабься» у себя дома.

Я полностью за то, чтобы закончить ночь в постели, но мне все же хотелось бы думать, что я стою того, чтобы меня сначала вывели куда-нибудь. Я за домашний уют и близость дома, но я бы хотел, чтобы мы прокладывали свой путь туда, а не пропускали этапы, как пара четвероклассников, играющих в классики.

После почти двухнедельного отсутствия контактов я решил сделать последнюю попытку. Я сказал ему, как сильно он мне нравится, и ясно дал понять, что мне было бы интересно увидеть его снова. Он сказал, что если бы это зависело от него, мы бы обязательно встретились снова.

Прошло около недели, а я все жду, когда он меня спросит.

Сотрите это. Я больше не жду, так как встречаюсь с парнями, которые удосужились меня пригласить.

Вместо того, чтобы ждать кого-то, кто явно эмоционально недоступен, я встречаюсь с мужчинами, которые активно ищут мою компанию. Я выбирала мужчин, которые выбирают меня, и это было потрясающе.

Мне не нужно гадать, ответят ли они мне (они ответят). Мне не нужно гадать, пригласят ли меня на свидание (пригласят). И я обычно отлично провожу время с людьми, которые не только говорят, что интересуются мной, но и предпринимают действия в связи с этим интересом.

Неважно, насколько здорово, по вашему мнению, было бы иметь отношения с кем-то, если они не работают над тем, чтобы иметь отношения с вами, они больше не вариант.

Вычеркните их из списка и двигайтесь дальше.

21 причина и что с этим делать

Пришло время проанализировать, почему он не написал вам, прежде чем переключиться в режим паники.

Изображение: Shutterstock

Когда вы встречаете действительно хорошего парня и начинаете писать ему сообщения, даже короткий промежуток между сообщениями может заставить вас задуматься, почему он не пишет мне? Что ж, на начальных этапах знакомства вы двое можете очень хорошо поладить, но неожиданно все может замедлиться, и его ответы на ваши сообщения могут занять больше времени, чем вы ожидаете. Поэтому, естественно, вы можете начать паниковать и делать поспешные выводы.

Однако расслабьтесь, откиньтесь на спинку кресла и хорошенько подумайте, прежде чем у вас возникнут напряженные мысли, которые могут принять резкий оборот. Может быть, вы двигаетесь слишком быстро, или могут быть какие-то настоящие причины, или он может просто игнорировать вас. Продолжайте читать, пока мы исследуем достоверные причины, по которым он не мог ответить вам, и несколько ценных советов о том, как действовать дальше.

Связано: 10 причин, почему ваш парень игнорирует вас и что делать

21 причина, по которой он не пишет вам

Причин, по которым он не пишет вам, может быть множество. Возможно, вы виноваты в том, что кончили слишком сильно, или это была просто интрижка. Раскроем причины.

1. Ему стало комфортно с вами

Теперь, когда вы знаете друг друга, он не чувствует необходимости постоянно отправлять вам сообщения. Ему комфортно с тобой. Зная, что вы проявляете к нему интерес, теперь он чувствует, что может немного сбавить обороты.

2. Он занят другими делами

Возможно, его жизнь внезапно стала более насыщенной встречами с клиентами и дедлайнами на работе. Или, может быть, его родители и друзья в городе. Если вы видите его онлайн, а он не отвечает на ваши сообщения, не сходите с ума, так как он может быть онлайн, работая над важным проектом .

3. Он может сосредоточиться только на чем-то одном

Возможно, он плохо справляется с многозадачностью и может быть занят какой-то работой. У него сейчас другой приоритет, и поэтому он не может писать вам.

4. Он со своими приятелями

Изображение: IStock

Когда он гуляет со своими друзьями, он может не хотеть, чтобы они знали, что он одержим вами, поэтому он может решить подождать, пока вернется домой, чтобы ответить на ваши сообщения. Иногда мужчинам нужно «быть парнем», и будет справедливо, если вы позволите им расслабиться за видеоиграми или игрой в футбол, не вызывая ревности .

5. Ему нужно немного времени на себя

После тяжелого дня мужчины любят расслабиться, посетив тренажерный зал или просто пробежившись, чтобы восстановить силы и восстановить силы. Важно, чтобы вы уважали его «время на себя» точно так же, как хотели бы, чтобы он уважал ваше.

На что следует обратить внимание

Иногда он занят сном, батарея разрядилась или, возможно, в другом конце комнаты есть зарядная станция (довольно далеко для ленивого жука).

6. Ваши сообщения могут его ошеломить

Если вы будете писать ему без перерыва каждый день, он не сможет за вами угнаться. Нельзя ожидать, что он справится с вашим шквалом сообщений, особенно если они длинные и вы отправляете их, пока он на работе .

7. Он чувствует, что вы любознательны

Хотя ваши вопросы могут быть направлены на то, чтобы лучше узнать его, он может не понять намерения. Если он чувствует, что ваши вопросы вторгаются в его частную жизнь, особенно в первые дни ваших отношений, он может вообще перестать отвечать на ваши сообщения.

8. У него нет нужных слов

Изображение: Shutterstock

Он просто не может подобрать подходящие слова, чтобы выразить себя. Возможно, он не умеет выражать свои чувства и эмоции. Если обстановка напряженная, ему может понадобиться время, чтобы собраться с мыслями и найти нужные слова. Дайте ему немного времени.

9. Это вылетело из его памяти

Он действительно мог забыть ответить на ваше сообщение . Возможно, он был чем-то занят, когда вы отправили ему сообщение, и думал, что он ответит позже. Конечно, если это происходит часто, это признак того, что он не заинтересован.

10. Он общается только по делу

Для некоторых текстовые сообщения без причины не имеют смысла. Обычно они общаются, чтобы составить план. Переписка туда-сюда, не имеющая цели, не находит места в их списке дел. Для вас текстовые сообщения могут быть способом оставаться на связи, но он может так не видеть.

11. Он чувствует, что вы в отчаянии

Возможно, вашему мужчине больше нравятся женщины, которые слегка бескорыстны или загадочны. Поэтому, если вы будете писать ему слишком часто, вы можете показаться ему слишком увлеченным или отчаявшимся. В этом случае не отвечать на ваши сообщения — это его способ сказать, что он не заинтересован.

13. Он притворяется недотрогой

Возможно, он притворяется крутым, особенно если ваши отношения находятся на начальном этапе. Возможно, он не захочет сразу показывать свои чувства, поэтому не ответит вам сразу . Это не значит, что он не заинтересован; он хочет знать, как вы к нему относитесь.

Быстрая подсказка

Если он не может немедленно ответить вам, не теряйте спокойствие и двойное сообщение. Он может быть чем-то занят и обязательно свяжется с вами, если вы ему интересны.

14. Он не хочет вести вас по

Возможно, он помнит о ваших чувствах. Пока он не будет уверен в том, куда движутся отношения, он может не захотеть создать у вас неправильное впечатление, что вы ему полностью нравитесь. Иногда он может отвечать на ваши сообщения из вежливости. Если это будет продолжаться слишком долго, лучше прямо спросить его.

15. Ваши сообщения скучны

Изображение: IStock

Он хочет вести с вами содержательный и глубокий разговор. Ваша привлекательная внешность может не удерживать его внимание слишком долго. Итак, вам нужно иметь интересные вещи для обсуждения и вовлечь его в разговор.

16. Он не уверен в ваших чувствах

На начальных этапах ваших отношений ему может быть трудно оценить уровень вашего интереса и ваши чувства к нему. Поэтому он может сдерживаться в надежде, что вы протянете руку.

17. Возможно, вы обидели его

Возможно, вы непреднамеренно задели его чувства. Ваше поведение или его неверная интерпретация вашего сообщения могут быть причиной изменения его поведения. Это может быть то, что вы написали, что он неправильно истолковал. Пересмотрите свои предыдущие сообщения или спросите его, сказали ли вы или сделали что-то, что причинило ему боль.

18. Возможно, он заигрывает с вами дважды

Парень может затеять интрижку. У него может быть кто-то еще, с кем он флиртует. Для него вы просто еще один вариант.

19. Он ненавидит текстовые сообщения

Это может показаться вам странным, но это возможно. Может быть, это тот, кто часами выключает свой мобильный или игнорирует гудки. Для него текстовые сообщения не стоят на первом месте в его списке приоритетов, и он предпочитает звонить вам или разговаривать с вами лично

20. Время выбрано неправильно

В его жизни происходит что-то, что мешает ему расставлять приоритеты в отношениях. В первые несколько свиданий все могло казаться правильным, но если он вдруг перестанет писать, возможно, у него есть личные проблемы, которые мешают ему совершить что-то.

Связанный: 21 явный признак того, что он больше не заботится о тебе

21.

Ты ему не интересна

Изображение: Shutterstock

Это самое большое беспокойство, которое может возникнуть у любой девушки. К сожалению, это может быть одной из причин, по которой он не пишет вам. Он просто не заинтересован в вас. Лучшее, что вы можете здесь сделать, это отпустить ситуацию и двигаться дальше.

Связанный: 20 признаков того, что он теряет к вам интерес и что с этим делать

Что делать, если он не пишет вам

не в тебя. Один из лучших вариантов — сделать звонок, чтобы быть уверенным и разгадать тайну. Может быть, он потерял свой мобильный телефон или потерял свой сохраненный список телефонных номеров. Читайте дальше, пока мы даем вам еще несколько советов о том, что вы можете сделать, когда он не пишет вам.

1. Свяжитесь с

Отправьте ему сообщение. Не спрашивайте его, почему он не написал вам, и не говорите ему, что скучаете по нему. Этот текст должен дать ему понять, что вы достаточно заботитесь, чтобы проверить, все ли с ним в порядке и все еще ли вы ему интересны. Если он отвечает и приводит вескую причину, то все хорошо, но если не отвечает, пора двигаться дальше.

2. Дайте ему слабину

Соберитесь и дайте ему немного пространства. Не засыпайте его многочисленными сообщениями и не показывайте ему, что вы нуждаетесь и зависите от него. Играйте в ожидание и будьте терпеливы. Если вы будете вести себя тихо, он поймет, что скучает по вашему присутствию в своей жизни, и вы можете заставить его ревновать достаточно, чтобы задаться вопросом, чем или кем вы заняты.

3. Позвоните ему

Изображение: IStock

Иногда проще сказать то, что вы хотите сказать, в реальном разговоре, чем в сообщении. Так что, возможно, имеет смысл взять трубку и позвонить ему. Это может облегчить ему задачу.

4. Перестаньте жаловаться

Когда он пишет вам, не говорите ему, что скучаете по нему и что он должен чаще писать вам. Старайтесь не ограничивать его жизнь и не требовать его внимания.

5. Обратите внимание на себя

Все это время вы были одержимы им и вашими отношениями с ним. Настало время сосредоточиться на себе. Продолжайте жить, займитесь хобби и проведите время с друзьями, которых вы, возможно, давно не видели. Вам не нужен кто-то, кто не заинтересован в вас, чтобы сделать вашу жизнь счастливой.

1. Стоит ли писать еще раз, если парень не отвечает?

Нет, отправлять сообщения после двойного игнорирования — не лучшая идея. Дайте парню достаточно времени, чтобы вернуться к вам. Если вы не получаете от него известий, немедленно прекратите писать ему сообщения. Написав ему еще раз, вы будете выглядеть отчаявшейся и нуждающейся, и это может еще больше оттолкнуть его от вас.

2. Можно ли парням не писать сообщения?

Да, это так. Парень может не писать вам по разным причинам. Возможно, он действительно занят своей жизнью, или с ним должно происходить что-то важное. Однако, если вы не получаете от него известий больше недели, возможно, он больше не интересуется вами и, вероятно, игнорирует вас.

Когда твой парень долго не звонит и не пишет, тебе может быть грустно и больно.

Женские шорты и лосины от фабрики Радуга

Бестселлер
Большие
размеры

Быстрый просмотр

Арт. 399 Лосины-бриджи 60-66 (4 шт)

Материал: Вискоза

Размерный ряд: 60, 62, 64, 66

Арт. 399 Лосины-бриджи 60-66 (4 шт)

Размер

60

60-66 (4 шт)

62

64

66

В корзину

В корзину

Быстрый просмотр

Арт. 398 Шорты 42-52 (6 шт)

Материал: Футер двухнитка

Размерный ряд: 42, 44, 46, 48, 50, 52

Арт. 398 Шорты 42-52 (6 шт)

Размер

42

42-52 (6 шт)

44

46

48

50

52

В корзину

В корзину

Быстрый просмотр

Арт. 397 Шорты 42-52 (6 шт)

Материал: Футер двухнитка

Размерный ряд: 42, 44, 46, 48, 50, 52

Арт. 397 Шорты 42-52 (6 шт)

Размер

42

42-52 (6 шт)

44

46

48

50

52

В корзину

В корзину

Бестселлер
Большие
размеры

Быстрый просмотр

Арт. 396 Лосины-бриджи 48-58 (6 шт)

Материал: Вискоза

Размерный ряд: 48, 50, 52, 54, 56, 58

Арт. 396 Лосины-бриджи 48-58 (6 шт)

Размер

48

48-58 (6 шт)

50

52

54

56

58

В корзину

В корзину

Быстрый просмотр

Арт. 395 Лосины женские дл. 48-58 (6 шт)

Материал: Вискоза

Размерный ряд: 48, 50, 52, 54, 56, 58

Арт. 395 Лосины женские дл. 48-58 (6 шт)

Размер

48

48-58 (6 шт)

50

52

54

56

58

В корзину

В корзину

Бестселлер
Большие
размеры

Быстрый просмотр

Арт. 394 Лосины 60-66 (4 шт)

Материал: Вискоза

Размерный ряд: 60, 62, 64, 66

Арт. 394 Лосины 60-66 (4 шт)

Размер

60

60-66 (4 шт)

62

64

66

В корзину

В корзину

Женские тайтсы, лосины и капри для занятий спортом

org/BreadcrumbList»>
• Главная
• Женщинам
• Беговая одежда
• Тайтсы, капри

Хит!

Женские шорты из лайкры Noname Leto

Шорты для бега и активного отдыха

-40%

1 490 руб
/

2 390 руб

В корзину

Размеры в наличии

XXS

XL

Хит!New!

Тайтсы для бега Noname Koio унисекс черные

• карман на молнии
• боковые молнии
• легкие и дышащие

-30%

3 590 руб
/

5 190 руб

В корзину

Размеры в наличии

XL

New!

Утепленные тайтсы Noname Thermo унисекс

• для бега и лыж
• до -25С, флисовый начес
• модель унисекс

-30%

4 990 руб
/

6 890 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

M

L

XXL

Хит!New!

Nordski Pro шорты обтягивающие женские black

• карман на молнии сзади
• поддерживающий эффект
• бег, зал, актив. отдых

-10%

1 990 руб
/

2 190 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

M

L

Mizuno Premium Jpn Mid Tight тайтсы для бега женские синие

4 390 руб

В корзину

Размеры в наличии

M

L

Asics Silver Tight женские тайтсы для бега черные

• эластичная ткань
• поддерка мышц
• боковые молнии внизу брючин

4 290 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

M

Лосины беговые Noname Kimera 16 Capri 3/4 черные

Прочные!Анатомический крой

-40%

2 490 руб
/

3 990 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

XL

Тайтсы женские Mizuno Premium Jpn Mid Tight синие

4 390 руб

В корзину

Размеры в наличии

M

Тайтсы женские Mizuno Premium Jpn Mid Tight черные

4 390 руб

В корзину

Размеры в наличии

M

Тайтсы женские Asics Windstopper

• ветрозащитная мембрана
• светоотражающие элементы
• эластичный материал

11 090 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

M

L

Asics Katakana Crop тайтсы беговые женские черные

7 990 руб

В корзину

Размеры в наличии

M

Mizuno Warmalite Tight утепленные тайтсы для бега женские черные

8 590 руб

В корзину

Размеры в наличии

XS

S

M

Asics Core Tight тайтсы беговые женские черные

5 690 руб

В корзину

Размеры в наличии

M

Хит!

Asics Core Winter Tight беговые тайтсы женские черные

7 390 руб

В корзину

Размеры в наличии

M

Asics Lite Show Winter Tight беговые тайтсы женские синие

11 090 руб

В корзину

Размеры в наличии

L

Хит!

Mizuno Warmalite Tight утепленные беговые тайтсы женские черные-синие

8 590 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

M

Mizuno Warmalite Tight утепленные беговые тайтсы женские черные-роз. ..

8 590 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

M

Хит!New!

Женские лосины для бега Nordski Pro Energy black

• вместительный карман на спине
• поддерживающий эффект
• бег, зал, актив.отдых

-15%

2 490 руб
/

2 990 руб

В корзину

Размеры в наличии

XS

S

M

Женские тайтсы для бега Nordski Pro Energy deep purple

• вместительный карман на спине
• поддерживающий эффект
• бег, зал, актив.отдых

-15%

2 490 руб
/

2 990 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

L

XL

Женские тренировочные капри Nordski Run black

• тайтсы длиной 3/4
• бег, зал, фитнес

-20%

1 790 руб
/

2 190 руб

В корзину

Размеры в наличии

XS

Nordski Pro шорты обтягивающие женские dark ocean

• карман на молнии сзади
• поддерживающий эффект
• бег, зал, фитнес

-15%

1 890 руб
/

2 190 руб

В корзину

Размеры в наличии

XS

S

M

L

Женские обтягивающие шорты Nordski Run black

• удлиненный крой
• бег и активный отдых

1 790 руб

В корзину

Размеры в наличии

XS

S

M

L

Nordski Pro шорты с лосинами женские black

• карман на молнии сзади
• поддерживающий эффект
• бег, зал, актив. отдых

-20%

2 390 руб
/

2 990 руб

В корзину

Размеры в наличии

XS

S

M

L

Хит!New!

Mizuno Core Long Tight беговые тайтсы женские черные-розовые

7 290 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

M

Mizuno Core Short Tight беговые тайтсы женские черные

4 390 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

Хит!New!

Mizuno Core Mid Tight тайтсы для бега женские черные

4 890 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

M

Хит!New!

Asics Silver Knee Tight тайтсы беговые женские черные (Распродажа)

-20%

3 590 руб
/

4 390 руб

В корзину

Размеры в наличии

S

Тайтсы для бега женские Asics Tight черные

• поддержка мышц
• сетчатые вставки
• светоотражающие элементы

4 890 руб

В корзину

Размеры в наличии

M

New!

Женские беговые тайтсы Mizuno Core Long Tight черные

6 990 руб

В корзину

Размеры в наличии

M

ранее просмотренные

Short Leggings — Etsy.

de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность данных пользователей. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(
1000+ релевантных результатов,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)

Инстаграм* аккаунт Жерара Пике

Обновите свой браузер. Сайт может работать неправильно.

Top 100 /

Полное имя — Gerard Pique Bernabeu. Испанский футболист, защитник футбольного клуба «Барселона». Бывший игрок национальной сборной Испании. Чемпион Европы (2012) и чемпион мира (2010). Добивается руки и сердца Shakira

День рождения:
2 февраля

Возраст: 37

Родной город: Барселона, Испания

Знак зодиака:
Водолей

@3gerardpique

22.7М

подписчиков

444

публикаций

Последнее обновление:
1 д 3 ч
назад.

Мы не несем никакой ответственности за содержание аккаунтов, которые опубликованы на нашем портале. Ответственность за их содержание полностью несут владельцы данных аккаунтов в соц сетях.

Хочешь быть таким же популярным в Инстаграм*?

Можно получить бесплатных подписчиков и лайки на
нашем сайте.

Опубликовано
26.03.2023

1М

50. 3К

Personalidad.

Опубликовано
25.01.2023

4.3М

866.7К

null

Опубликовано
10.11.2022

743.8К

18.4К

#KingsLeague

Опубликовано
05.11.2022

3.1М

32.9К

Visca el Barça. Sempr3

Опубликовано
03.11.2022

3.4М

70.4К

25М

Culers, us he de dir una cosa.

Опубликовано
03.06.2022

1.5М

46.3К

The new Barça kit is…😍💙❤️

Опубликовано
20.03.2022

1.3М

51.7К

We are back.

Опубликовано
17.03.2022

470.8К

9.1К

🔜 QUARTER-FINALS 💥🙌🏻

Опубликовано
13.03.2022

1.3М

18.5К

🚨 Milestone for @3gerardpique
6⃣0⃣0⃣ partits de blaugrana
¡Eres una leyenda, Gerard!
#MadeInLaMasia

Опубликовано
25.02.2022

694.1К

8.3К

Big win yesterday💥⚽️
See you soon @galatasaray 😉
#ForçaBarça 🔵🔴

Опубликовано
07.02.2022

232К

3.4К

🎁 SORTEO camiseta firmada por GERARD PIQUÉ 🎁
Desde Drivercarsbcn os traemos un super sorteo con nuestro gran amigo @3gerardpique . En esta ocasión podrás ganar una de sus camisetas firmadas 🖋️.
⬇️ Requisitos
✅ Seguir nuestra cuenta @drivercarsbcn
✅ Like en la publicación
✅ Mencionar a 3 amigos en los comentarios
✅ Compartir la publicación en las stories etiquetándonos
📣 El sorteo finalizará el día 4/03/2022 a las 12.00h. El sorteo se realizará a nivel nacional con envío gratuito de la camiseta. Anunciaremos nuestro ganador a través de nuestras historias y en este post.
⚠️ Os recordamos que el #sorteo solo se realizará desde nuestra cuenta oficial @drivercarsbcn
🍀¡Mucha suerte a todos!🍀
👉🏻Ganador sorteo: @aleixferrer6
•
•
•
•
•
#sorteoespana #sorteopique #sorteos #sorteoinstagram #giveaway

Опубликовано
24.01.2022

392.8К

3.1К

Victoria muy importante la de ayer!
Seguim 🔵🔴 #ForçaBarça

Хочешь быть таким же популярным в Инстаграм*?

Можно купить подписчиков и лайки на
нашем сайте.

Мы не несем никакой ответственности за содержание аккаунтов, которые опубликованы на нашем портале. Ответственность за их содержание полностью несут владельцы данных аккаунтов в соц сетях.

Накрутка в Инстаграме*

Накрутка в Телеграме

Новости

Top 100 аккаунтов в Инстаграме*

О нас

Отзывы

Пользовательское соглашение

Политика обработки персональных данных

Политика возвратов

Политика информационной безопасности

*Meta Platforms Inc. — признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории
России.

© 2023. Все права защищены.

Жерар Пике опубликовал первое фото с новой девушкой

Футболист Жерар Пике опубликовал в инстаграме* первое фото со своей новой девушкой Кларой Чиа. Именно она стала причиной его расставания с певицей Шакирой, с которой они были вместе 11 лет.

На фотографии 35-летний Пике обнимает свою возлюбленную, которая, по мнению поклонников, внешне очень похожа на Шакиру. Ранее пара уже попадала в объективы папарацци, однако официально фотографии с 23-летней Кларой Пике ранее не публиковал.

Жерар Пике и Клара Чиа/ Instagram*

Фотографию обсуждают в соцсетях. «Жерар Пике официально представил в запрещенной сети ту самую молодую модель — любительницу съесть чужое варенье, из-за которой весь сыр-бор, — написали в телеграм-канале «Только никому». — Шакире, наверное, стоит его заблокировать (если еще не)». В канале также предположили, что скоро подобных фотографий будет много, поскольку снимок собрал 2,5 млн лайков.

Шакира не простила бывшему возлюбленному измену: она представила новую песню, в которой высмеяла Пике и его девушку: 45-летняя певица заявила, что стоит «двух 22-леток», и добавила, что футболист «поменял Ferrari на Renault Twingo, а Rolex на Casio». Таким образом она провела аналогию между люксовыми и бюджетными брендами. Сама Шакира старше Пике на 10 лет.

Пике в ответ на это пересел на упомянутый в песне Twingo, а также публично похвалил часы Casio. Интересно, что публичные разборки пары пошли на пользу брендам:
ажиотаж вокруг Rolex и Casio, который возник после выхода песни, сопоставим с эффектом от рекламных кампаний на 40 и 70 миллионов долларов соответственно.

Поклонники Шакиры также отметили и другой интересный факт: об измене певица узнала, обнаружив в холодильнике пустую банку ее любимого клубничного варенья. Поскольку ни сам Пике, ни их дети варенье не любят, Шакира заподозрила, что его съела любовница.

Шакира и Жерар Пике с сыновьями/Instagram*

Досталось и матери Пике, которая поддержала его новый роман. Шакира поставила на своем балконе куклу-ведьму, которую видно из окна матери футболиста, а позже начала строить стену между их участками.

Пике и Шакира расстались летом 2022 года после 11 лет отношений из-за измены футболиста. У них двое сыновей: Саша и Милан.

*Instagram принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией

Теги: отношения, Жерар Пике, скандалы

12:20, 26 января 2023

Автор: Ксения Смирнова

Комменты 29

Смотрятся мило, пока не вспоминаешь их низкий поступок, привезти любовницу в дом и не раз, и сам факт что она туда пришла вызывает отторжение от нее.

Совершенно обыкновенный, вообще ничего в нем нет привлекательного. Было бы от чего с ума сходить.

Вот у него взгляд, как у нашкодившего кота.

Обычная бабенка, хвастать тут нечем. И выглядит гораздо старше своих лет, впрочем как и он.

Уж больно показушное фото)

Подождите…

Жерар Пике стал официальным лицом Instagram с новой девушкой, она на 12 лет моложе его

Жерар Пике стал официальным лицом Instagram с новой девушкой Кларой Чиа Марти.

В прошлом году 35-летний защитник «Барселоны» расстался со своей давней подругой Шакирой после 11 лет совместной жизни.

В совместном заявлении о расставании они сказали: «Мы с сожалением подтверждаем, что расстаемся», прежде чем запросить конфиденциальность ради благополучия своих детей, которые являются их «максимальным приоритетом».

Шакира впервые рассказала о своей разлуке с Пике в сентябре прошлого года, назвав период скорби «самыми мрачными часами в моей жизни».

Объявление

Она добавила: «Я хранила молчание и просто пыталась все обдумать. Мне трудно говорить об этом, особенно потому, что я все еще переживаю это , и потому что я на виду у публики. .»

Идет загрузка…

Справедливости ради надо сказать, что с тех пор дела пошли немного грязно. Ранее в этом месяце Шакира бросила тень на бывшего партнера Пике, когда выпустила песню с аргентинским продюсером Bizarrap под названием «BZRP Music Session #53».

Она сказала, что «слишком хороша» для бывшего защитника «Манчестер Юнайтед», и упомянула о его решении встречаться с 23-летней девушкой.

Объявление

«Желаю вам удачи с моей предполагаемой заменой», — поет она. «Я даже не знаю, что с тобой случилось. Я стою двух 22-летних [лет]. Ты променял Ferrari на Twingo. Ты променял Rolex на Casio».

Теперь, спустя несколько недель после этих трюков, испанец, похоже, наладил отношения с ранее упомянутым 23-летним чиновником, опубликовав фотографию пары в Instagram.

Снимок Пике выложил в Instagram. Изображение предоставлено: Instagram/3gerardpique

Advert

Спустя семь месяцев после расставания с Шакирой, Пике, похоже, перешел к Кларе Чиа Марти, студентке отдела по связям с общественностью, которая работает в компании Пике по производству мероприятий, Kosmos.

Как сообщает The Sun, пара познакомилась через организацию, а источники, близкие к паре, утверждают, что они встречаются уже некоторое время.

«Жерар и Клара встречаются уже несколько месяцев, — сказал источник. — Она студентка, которая также работает на него в его офисе, организовывая мероприятия».0005

«Они молчали о своих отношениях, но все вокруг знают, что происходит.

Объявление

«Люди помогали ему держать роман в секрете и стерли аккаунты Клары в социальных сетях, чтобы люди не могли найти ее фотографии. Уже одно это заставляет его друзей думать, что он на самом деле очень серьезно относится к ней».

Тем временем считается, что Шакира заработала изрядную сумму на песнях, диссирующих Пике.

Согласно испанскому изданию MARCA, 45-летний певец заработал 512 000 долларов на YouTube, 500 000 долларов на Amazon Music, 360 000 долларов на Spotify и 1 200 000 долларов на Apple Music, в результате чего общая сумма составила 2 500 000 долларов.

Advert

‘Te felicito’ — еще одна песня с тонким упоминанием Пике, которая принесла певице Волчице 10 миллионов долларов.

В целом, с учетом трека ‘Monotonia’ двухмесячной давности с участием Озуны, Шакира добавила дополнительно 15 миллионов долларов на музыку о своих прошлых отношениях.

Бывшие партнеры Шакиры Жерар Пике и Клара Чиа Марти стали официальными лицами Instagram

25 января 2023 г. |
20:00

Жерар Пике стал официальным лицом Instagram с подругой Кларой Чиа Марти — всего через несколько недель после того, как его бывшая Шакира выпустила дисс-трек о бывшей звезде футбола.

На снимке Пике и студентка по связям с общественностью, у которых якобы начался роман, когда спортсмен еще был с певицей «Beautiful Liar», сблизились во внутреннем дворике ресторана.

Двое парней одеты в полностью черные наряды и лукаво улыбаются в камеру.

Жерар Пике стал официальным инстаграмщиком с Кларой Чиа Марти через семь месяцев после расставания с Шакирой.

«Мне было бы стыдно», — прокомментировал один пользователь, а другой вмешался, сказав: «Представьте, что вы разрушаете свою семейную жизнь с женой и детьми, потому что не можете держать свою волю в штанах».

Бывшая звезда футбола и его новая девушка были одеты в одинаковые черные рубашки и лукаво улыбались в камеру. Instagram/Gerard Pique человек сослался на новость о том, что 45-летняя Шакира узнала о романе Пике из банки с вареньем, написав: «Очевидно, это официально, и место поедания варенья бесплатно».

Певица «Hips Don’t Lie» якобы поняла, что ее давняя любовь изменяет ей, когда их джем продолжал исчезать, пока она была в командировке, хотя Пике и их дети Милан, 10 лет, и Саша, 7 лет, ненавидят фрукты распространение.

Реклама

Шакира и Пике мирно расстались прошлым летом.
Инсаграм/Шакира
Шакира и Пике расстались прошлым летом.
Инсаграм/Шакира
Шакира и Пике расстались прошлым летом.
Баскетбольная Евролига через Getty

Она упомянула о странной ситуации в своем музыкальном видео «Te Felicito», которое было выпущено в прошлом году, и с тех пор продолжает критиковать 35-летнюю девушку в своей новой музыке.

Ранее в этом месяце колумбийский певец выпустил дисс-трек «BZRP Music Session #53» и не постеснялся позвать Пике и его новую 23-летнюю девушку.

Певица была «опустошена», узнав о предполагаемом романе бывшего спортсмена.Insagram/Shakira

Шакира раскритиковала разницу в возрасте новой пары, заявив, что она «стоит двух 22-летних», прежде чем пошутить, что он понизил свой рейтинг с «Ferrari до Renault Twingo» и «Rolex для Casio».

«Это для того, чтобы ты унижался, жуй и глотай, глотай и жуй / Я не вернусь с тобой, ни если ты заплачешь, ни даже если ты будешь умолять меня», — поет она, добавляя: «Я была вне вашей лиги».

Греческий национальный костюм женский — 87 фото

Национальный костюм Греции женский и мужской

Критский национальный костюм

Греция национальный костюм для женщин в 2021

Нац костюм женский Греция

Национальный костюм греков

Национальный костюм понтийских греков

Греки Крыма национальный костюм

Костюм Греческая девочка

Греческий национальный костюм женский

Национальный костюм понтийских греков

Критский национальный костюм

Традиционный национальный греческий костюм

Греческий народный костюм сценический

Греки Национальная одежда

Греческий народный костюм женский

Греческая девушка в национальном костюме

Греческий народный костюм женский

Критский национальный костюм

Туника тога Хитон

Греки трационный наряд

Национальные костюмы народов Греции

Костюм греческой Богини

Греческий народный костюм женский

Национальный костюм крымских греков

Греческий национальный костюм женский

Костюм гречанки

Национальный убор на Крите

Понтийские греки Национальная одежда

Греческая тога женская

Греческий национальный костюм женский

Греческий народный костюм

Национальный костюм Крита

Греческий национальный костюм мужской

Национальная одежда Греции

Национальный костюм Крита

Жители Кипра киприоты

Римский костюм женский

Туника тога Хитон

Греческий национальный свадебный наряд

Перуанки Лима

Хелена одежда древняя Греция

Греки нация

Греция танец Сиртаки

Платье в стиле греческой Богини

Дольче Габбана 2019 Греция коллекция

Костюм Богини Олимпа 60-62

Греческие костюмы Понти

Гинайкратия в Греции

Греки Крыма национальный костюм

Женская тога в древнем Риме

Костюм гречанки

Греческий национальный костюм

Костюм понтийских греков

Дети в национальных костюмах

Костюм Италия национальный Греция мужской

Греческий костюм мужской

Костюм Богини Олимпа 60-62

Костюм греческий

Костюм «Греческая богиня» 201027-01

Александр фильм 2004 Анджелина Джоли

Итальянский народный костюм

Гречанка в национальном костюме

Греческая одежда

Костюмы народов Греции

Национальный костюм Греции клипарт

Традиционные Наряды Греции

Национальный костюм Греция Греция

Греческие гвардейцы эвзоны

Албания народный костюм

Греки Национальная одежда

Греческий костюм женский

Греки Крыма национальный костюм

Греческий костюм женский

Mia Paloma Греческая богиня

Критский национальный костюм

Греки Национальная одежда

Албания национальный костюм

Национальный костюм Болгар

Греция Наряды 20 веке

Национальная одежда Кипра

Греческий национальный костюм женский

Дольче Габбана Греческая коллекция

Греческая девушка в национальном костюме

Тога Патриция

Греки понтийцы национальный костюм

Национальный костюм крымских греков

Сербский костюм женский

Национальная одежда Греков (100 фото)

Греческая Национальная одежда

Греческий Хитон

Греческая Национальная одежда

Костюм греческий

Традиционный греческий костюм

Греческая одежда

Одежда Греция Рим Хитон тога

Тога Римского императора

Греческая одежда для женщин

Костюм греческой Богини

Греческая фустанелла

Национальный костюм Греции фустанелла

Костюм греческий

Греки в национальных костюмах

Греческий национальный костюм

Национальный костюм греков в Крыму

Костюм Греческая девочка

Костюм греческой Богини

Хитон Богини Афины

Хитон Богини Афины

Греческий национальный костюм

Костюм Богини Олимпа 60-62

Костюм римской Богини

Костюм Богини Олимпа 56-58

Греческий национальный костюм мужской

Туника тога Хитон

Албанцы пеласги

Костюм греческой Богини

Греческая девушка новый год

Костюм греческой Богини Афродиты

Костюм императрицы Рима 46-48

Костюм гречанки

Греческая одежда для женщин

Национальная одежда крымских греков

Туника тога Хитон

Греческий Хитон

Одежда Греция Рим Хитон тога

Костюмы Гай Юлия Цезаря

California Costumes костюмы

Туника тога Хитон

Одежда Греция Рим Хитон тога

Туника тога Хитон

Туника тога Хитон

Греческий народный костюм

Национальный костюм Греции фустанелла

Греческий костюм мужской

Национальный костюм греков в Крыму

Греческие гвардейцы эвзоны

Греческая девушка в национальном костюме

Греческий национальный костюм женский

Костюм гречанки

Анжелина Джоли в фильме Александр

Античная одежда

Туника тога Хитон

Греческий национальный костюм

Греческий костюм женский

California Costumes костюмы

Костюм Бога

Национальная одежда понтийских греков

Национальный костюм крымских греков

Греческий национальный костюм женский

Костюм Грека

Платье греческой Богини

Одежда древнего Рима тога

Туника тога Хитон lhtdybq HBV

Платье в древнеримском стиле

Греческий народный костюм

Греческий костюм мужской

Фустанелла в Греции

Костюм в греческом стиле

Греческий свадебный костюм

Греческая тога женская

Древнегреческая одежда

Туника тога Хитон

Цезарь Император костюм

Традиционная Греческая одежда

Греческая Национальная одежда

Национальный костюм Греции женский

Национальный костюм крымских греков

Одежда древних гречанок

Костюм гречанки для девочки

Национальный костюм крымских греков

Критский национальный костюм

Мужская одежда в греческом стиле

Костюм греческой Богини

Одежда императора Рима Цезарь

Национальный костюм Греции

Платье греческой Богини

Понтийский костюм женский

Национальный костюм крымских греков

Национальный костюм в Аджарии понтийских греков

Костюм Богини Олимпа 60-62

Крит Национальная одежда

Национальная одежда мальтийцев

Критский национальный костюм

Греки Национальная одежда

Римский костюм мужской

Албанцы национальный костюм

Костюм Богини Олимпа 56-58

Искусство греческого костюма — Etsy.

de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(
881 релевантных результатов,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)