Рубрика: Украшения

Что такое гуарана

У гуараны большие листья, цветы, собранные в пучки, плоды, напоминающие кофейные зерна. В Европу завезли эти плоды бразильские колонизаторы, которые узнали о свойствах гуараны у местного населения.

Дело в том, что гуарана является прекрасным стимулятором, поскольку в плодах ее содержится больше кофеина, чем в самих кофейных зернах. Это же вещество, которое, кстати, называют не кофеин, а гуаранин, является и защитой растения гуарана от различных болезнетворных микроорганизмов. 

Кроме гуаранина, в плодах растения содержатся ксантиновые алкалоиды, кахетины, сапонин, ресин, витамины А, В, Е, минеральные элементы – кальций, магний, калий, натрий. Известно, что гуаранин является менее агрессивной разновидностью кофеина, однако более эффективной. Это связано с тем, что в состав плода гуараны входят также дубильные вещества, оказывающие тормозящее воздействие на усвоение гуаранина организмом. К тому же не происходит раздражения слизистых оболочек желудка и кишечника.

Из истории

В семенах гуараны содержатся дубильные вещества, смолы и кофеин в количестве до 6%, что и определило основное применение гуараны в виде тонизирующих напитков. Первый вариант напитка на основе этих плодов был выпущен в 1906 году бразильским врачом.

Противопоказания

Беременность, детям до 12 лет, повышенное артериальное давление.

Косметические свойства

В косметологии применяется экстракт гуараны, который является тонизирующим и стимулирующим. Используется экстракт гуараны в составе масок, гелей, кремов с омолаживающим и тонизирующим действием.

Экстракт гуараны входит в состав антицеллюлитных средств, а также средств для похудения. Может добавляться в тонизирующую ванну.

Происхождение

Вьющееся лиана, гуарана, растет в диком виде в Бразилии, Уругвае, Перу.

Свойства

В нашей стране мы больше о гуаране знаем из различного рода БАДов, в состав которых входит экстракт гуараны. Напиток же гуарана является достаточно экзотичным, несмотря на то, что он отлично утоляет жажду и восстанавливает энергетический баланс организма. Считается, что напиток из гуараны кроме того, что он оказывает тонизирующее действие, оказывает также успокоительный эффект на сердце, а также является профилактикой атеросклероза. Есть мнение, что гуарана оказывает лечебное эффект на такие заболевания, как мигрень, невралгия, дизентерия. Семена гуарамы использовались индейцами всегда в качестве жаропонижающего средства, а также в качестве афродозиака. А еще говорят, что употребление ее улучшает память.

Но основное применение гуараны, о котором мы знаем, состоит в том, что используется гуарана для похудения, а именно, способствует притуплению чувства голода и разрушению жировых клеток. Последнее происходит, за счет преобразования жира в энергию и ускорения обменных процессов в организме, благодаря чему из него выводятся токсины и жидкость. Прочем, отзывы про гуарану говорят, что похудение происходит даже без дополнительных физических нагрузок.

Итак, что же дает нам гуарана – обострение работы всех органов чувств, повышение выносливости, снижение веса, устранение сонливости и даже похмельного синдрома. Однако нельзя забывать, что у гуараны есть и противопоказания. В частности нежелательно принимать препараты на основе гуараны тем, у кого проблемы с сердцем, почками или нервные расстройства.

Подписка

Полезные рассылки у вас на почте. Осталось только подписаться

Обработка данных

при подписке

польза, как принимать, экстракт гуараны в спортивном питании

Всем, кто ведет активный образ жизни, худеет, сидит на диете, просто много работает – хорошо знакомо состояние «выжатого лимона»: сил нет, а вкалывать НАДО. Кофе тазиками и энергетики из супермаркета – дилетантский подход к решению проблемы. В спортивном мире давно протестирован уникальный стимулятор бразильских индейцев – гуарана. Экстракт этого растения способен дать невиданный прилив энергии, выносливость, которых с лихвой хватает на продолжительную тренировку.

Что такое гуарана

 Guarana – ползучая лиана американских джунглей, с плодами, похожими на маленькие каштаны. В них содержится гуанарин – вещество идентичное кофеину. В семенах гуараны его содержится в 2-6 раза больше, чем в зернах кофейного дерева – такое количество кофеина делает растение неуязвимым для болезнетворных микробов, вирусов, грибков. Индейцы, живущие в джунглях Амазонки, собирали, сушили, перетирали семена гуараны в порошок, добавляли в свое питье и поражали европейских колонизаторов своей несокрушимой выносливостью и молниеносной реакцией. 

Сегодня порошок гуараны, столь богатый кофеином, применяется в производстве шоколада и энергетиков, чаев и медицинских препаратов. Ассоциация американских врачей не признала за гуараной доказанного лечебного эффекта, но одобрила её использование в качестве пищевой добавки.

Состав

В БЖУ индейского тоника углеводы представлены не глюкозой, а крахмалом, жиров же совсем нет:

• Белки – 0,1%;
• Углеводы – 5-6%;
• Жиры – 0%.

К важнейшим компонентам добавки относятся:

• Гуаранин — стимулирующее действие в 5 раз сильнее, чем у кофеина;
• Танин – полифенол, вяжущее вещество с противовоспалительным действием; способен смягчать возбуждение от кофеина, успокоить нервную систему.
• Теофиллин/Теобромин — кардиостимуляторы, мобилизующие сердечно-сосудистую систему.
• Катехины и эпикатехины – полифенолы, мощные антиоксиданты;
• Витамины группы В, ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е)
• микроэлементы:  цинк, магний, натрий, марганец.

Благодаря присутствию танина, гуарана стимулирует нервную систему не так резко, как кофеин. После 1-2 чашек кофе человек сразу чувствует сильное возбуждение вплоть до тахикардии, активность длится не больше 1-2 часов и сменяется еще большей усталостью. Гуарана действует мягче, её действие пролонгировано – растянуто во времени, не происходит резкий спад активности, как после кофе. Человек в течение 5-6 часов имеет хорошую работоспособность, способен свернуть горы. Благодаря присутствию кардиостимуляторов и магния, гуарана не вызывает тахикардии, а действие танина защищает слизистую желудка от раздражения кофеином.

Действие

Гуарана многофункциональная добавка: она тонизирует, улучшает работу сердца и мозга, способствует жиросжиганию и понижает аппетит.

1. Тонизирует в 5 раз сильнее, чем кофеин, эффект бодрости продолжается 5-6 часов. При этом гуарана не истощает нервную систему, не влияет плохо на сердце, не провоцирует бессонницу. 
2. Повышает выносливость, т. к. способствует выбросу в кровь адреналина. Под действием этого гормона восстановительные процессы ускоряются, а мышечный отказ отодвигается по времени.
3. Ускоряет похудение: снижает аппетит, способствует интенсивной работе мышц, от чего жировая ткань расщепляется и превращается в энергию работающего тела. При низкокалорийных диетах гуарана незаменима – мобилизует энергетический потенциал для преодоления усиленных нагрузок. 
4. Благоприятно действует на ЦНС: обеспечивает быстроту реакций и концентрацию внимания.

Гуарана – природный энергетик, она действует эффективнее, чем кофе и магазинные тоники, насыщенные глюкозой, синтетическими красителями и консервантами.

Полезные свойства

Полезные свойства гуараны широко использовали индейцы в повседневной жизни. С её помощью они заглушали чувство голода, лечили инфекции, лихорадку, избавлялись от усталости, мигрени, боли в суставах. Сегодня гурану применяют:

• для лечения синдрома хронической усталости;
• для повышения выносливости при длительной физической и умственной работе;
• в комплексе мер для борьбы с лишним весом;
• для поддержки сердечной функции; 
• для снижения уровня холестерина, очищения сосудов;
• при миалгии и боли в суставах;
• для улучшения работы кишечника ;
• для лечения похмельного синдрома.

Добавка богата антиоксидантами, которые связывают свободные радикалы, блокируют разрушение клеток, препятствуют старению организма в период интенсивных нагрузок. Гуарана – отличное средство для тех, кому надо быть в пике активности.

Применение в спортивном питании

 Спортсменам гуарана помогает:

• мобилизовать себя на тренировку, когда нет сил и «взять неоткуда»;
• во время и после нагрузок не стонать от мышечной боли;
• концентрироваться на поставленных задачах и добиваться поставленных целей;
• повышать выносливость;
• быстро восстанавливаться после тренировок, травм и операций.

Большая концентрация активных веществ в гуаране не требует больших объемов жидкости. Оптимально действует гуарана при динамических нагрузках, длящихся от 20 минут до часа.

Правила приема 

• Лучше всего принять добавку за 30-60 минут до тренировки – через это время начинается прилив сил, который длится до 5 часов.
• Не рекомендуется пить гуарану перед сном – это чревато бессонницей.
• Интервал между приемами добавки – не менее 8 часов.
• Нельзя принимать индейский тоник на постоянной основе – он вызывает привыкание. Мобилизуя организм на работу, не давая ему отдыха, можно довести себя до полного изнеможения и болезни.

Опытные спортсмены используют гуарану осторожно: только в случаях крайней необходимости и в период интенсивной подготовки к соревнованиям, когда надо достичь пика формы.

Дозировка

В нашем магазине гуарана представлена в двух формах.

• Ампулы. Такую форму удобно иметь под рукой на случай экстремальных ситуаций, когда нужно срочно встряхнуть себя. В ампуле 25 мл содержится 1600 мг гуараны, что равноценно двум чашкам крепкого кофе. Больше 2-х ампул в день принимать не рекомендуется.
•  Жидкий концентрат. В одной порции сиропа — 10 мл — содержится 1250 мг гуараны или 250 мг чистого кофеина. Сироп растворяют в 100 мл воды и принимают 1-2 раза в день.

Обе формы одинаково эффективны – важно соблюдать дозировку и не превышать разовой нормы.

Тяжелоатлеты и бодибилдеры считают нормой 1500-2000 мг/сут. – это максимум рекомендуемой дозировки. Более взвешенной является дозировка 200-800 мг/сут. Знакомство с препаратом лучше начинать с меньшей дозы – 200-300 мг/сут., наблюдая за реакцией организма.

Гуарана для похудения 

Обе формы гуараны — ампулы и концентрат — пригодны для приема при похудении. Канадские ученые установили, что даже в состоянии покоя прием гуараны способен увеличить расход энергии за счет того, что выделяется адреналин, повышается давление, ускоряется обмен веществ. Прием 270 мг экстракта увеличивает расход энергии на 158 ккал — а это значит, 1 кг жира можно сжечь за 40 дней, принимая при низкой калорийности рациона небольшую дозу гуараны.

Отдельно препараты гуараны для похудения пить нерационально. Оптимально работает она в комплексе с низкокалорийной диетой и физическими нагрузками:

• притупляет чувство голода;
• мобилизует запасы энергии во время тренировок, заставляет организм “распаковывать” жировые запасы;
• ускоряет метаболизм, выводит излишнюю жидкость. 

На похудении гуарану принимают курсами — от 2-х до 3-х недель, затем нужен перерыв в 10 дней.

Дозировку каждый определяет для себя сам — в зависимости от веса, возраста, тренировочных задач.

Доза от 40 до 150 мг кофеина (1,2-1,6 г гуараны) — для здорового человека абсолютно безопасна — это нижний порог суточной нормы.

Дозировка 5 г гуараны может вызвать побочные эффекты: чрезмерное возбуждение, тахикардию, судороги. Суточная норма при похудении не должна превышать этого предела. Важно найти свою меру в диапазоне от 150 до 5000 мг гуараны, придерживаться ее в течение всего курса. Резко прекращать прием гуараны не рекомендуется. Оставшись без стимулятора, организм может отреагировать головной болью, раздражительностью, бессонницей. Правильно принимая гуарану, тренируясь и соблюдая диету, можно скинуть за месяц до 5 кг лишнего веса. Воспользуйтесь нашим предложением:Гуарана ULTRA Концентрат — препарат, который поможет быстро сбросить лишние килограммы.

Противопоказания и побочные эффекты

 Кофеин мобилизует потенциальные возможности организма — но не увеличивает их. Тем, у кого нет энергетических резервов или они нужны для решения жизненно важных задач в самом организме — принимать гуарану опасно. Противопоказания:

• возраст до 18 и после 50 лет;
• беременность и кормление грудью;
• сердечные проблемы: гипертония, аритмия, атеросклероз;
• расстройство психики;
•  бессонница;
•  сахарный диабет.

При непереносимости компонентов гуараны, повышенных дозировках появляются побочные эффекты:

• бессонница:
• повышенное давление;
• тахикардия;
• перевозбуждение.
• При длительном приеме гуарана вызывает толерантность — организм перестанет активно реагировать на действие её компонентов. В таких случаях ищут другой энергетик.

Важно помнить, что гуарана — насыщенный кофеином препарат. Употребление одновременно с ней других кофеин содержащих добавок может “перекосить” нервную систему вплоть до эпилепсии. Нельзя сочетать ее прием с алкоголем.

Зато небольшие дозы этого натурального энергетика поддержат студентов во время сессии, помогут сконцентрироваться на выполнении серьезного проекта – он просветляет мозги и укрепляет память. Природа щедро одарила индейский тоник полезными для человека веществами. Надо лишь научиться применять их разумно. Гуарана — грамотный выбор людей, которые мобилизуют себя на взятие новых высот.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Гуарана (Paullinia cupana) — растение, произрастающее на Амазонке. Это распространенный ингредиент энергетических напитков, и в больших количествах он может быть небезопасен.

Гуарана содержит кофеин. Кофеин работает, стимулируя центральную нервную систему, сердце и мышцы. Гуарана также содержит теофиллин и теобромин, химические вещества, подобные кофеину.

Люди принимают гуарану внутрь при ожирении, спортивных и умственных способностях, для повышения энергии и по многим другим причинам, но нет убедительных научных доказательств в поддержку этих целей. Гуарана также может быть небезопасной при длительном приеме в больших количествах.

Использование и эффективность ?

В настоящее время у нас нет информации для обзора GUARANA.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Гуарана, вероятно, безопасна для большинства взрослых, если ее принимать в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах. Гуарана, возможно, безопасна при кратковременном приеме в качестве лекарства.

При приеме в больших дозах в течение длительного времени гуарана может быть небезопасна. Гуарана содержит кофеин. Дозы, содержащие более 400 мг кофеина в день, связаны с побочными эффектами. Побочные эффекты зависят от дозы. В типичных дозах кофеин в гуаране может вызвать бессонницу, нервозность, раздражение желудка, рвоту и многие другие побочные эффекты.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При пероральном приеме : Гуарана, вероятно, безопасна для большинства взрослых при приеме в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах. Гуарана, возможно, безопасна при кратковременном приеме в качестве лекарства.

При приеме в больших дозах в течение длительного времени гуарана может быть небезопасна. Гуарана содержит кофеин. Дозы, содержащие более 400 мг кофеина в день, связаны с побочными эффектами. Побочные эффекты зависят от дозы. В типичных дозах кофеин в гуаране может вызвать бессонницу, нервозность, раздражение желудка, рвоту и многие другие побочные эффекты. Беременность : Гуарана, возможно, безопасна во время беременности, если принимать ее в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах. Если вы беременны, гуарану следует принимать с осторожностью из-за содержания кофеина. Небольшие количества, вероятно, не вредны. Однако прием гуараны в больших дозах внутрь, возможно, небезопасен. Потребление более 300 мг кофеина в день связано с повышенным риском выкидыша и другими негативными последствиями.

Грудное вскармливание : Кофеин проникает в грудное молоко и может воздействовать на грудного ребенка. Если вы кормите грудью, внимательно следите за потреблением кофеина, чтобы убедиться, что оно находится на низком уровне. Высокое потребление кофеина может вызвать проблемы со сном, раздражительность и повышенную активность кишечника у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.

Беспокойство : Кофеин, содержащийся в гуаране, может усилить чувство беспокойства.

Проблемы с контролем мочевого пузыря : Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране может уменьшить контроль над мочевым пузырем, особенно у пожилых людей. Если вам нужно часто и срочно мочиться, используйте гуарану с осторожностью.

Нарушения свертываемости крови : Есть некоторые опасения, что кофеин в гуаране может усугубить нарушения свертываемости крови. Если у вас нарушение свертываемости крови, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать прием гуараны.

Диабет : Гуарана содержит кофеин. Некоторые исследования показывают, что кофеин может влиять на то, как организм использует сахар, и может ухудшить течение диабета. Если у вас диабет, используйте гуарану с осторожностью и внимательно следите за уровнем сахара в крови.

Диарея . Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране, особенно в больших количествах, может усугубить диарею.

Глаукома . Кофеин в гуаране повышает внутриглазное давление. Повышение происходит в течение 30 мин и продолжается не менее 90 минут после употребления напитков с кофеином.

Болезнь сердца : Кофеин в гуаране может вызвать нерегулярное сердцебиение у некоторых людей. Используйте с осторожностью.

Высокое кровяное давление : Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране может повысить кровяное давление. Однако этот эффект может быть меньше у людей, которые регулярно употребляют кофеин.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) : Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране, особенно в больших количествах, может усугубить диарею и усугубить диарею при СРК.

Приступы . Гуарана содержит кофеин. Есть опасения, что высокие дозы кофеина могут вызвать судороги или ослабить действие лекарств, используемых для предотвращения судорог. Если у вас есть судороги, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать гуарану.

Слабые кости (остеопороз) : Кофеин в гуаране может вымывать кальций из организма через почки. Эта потеря кальция может ослабить кости. Если у вас остеопороз, не употребляйте более 300 мг кофеина в день. Прием добавок кальция также может помочь заменить любой потерянный кальций. Если вы в целом здоровы и получаете достаточное количество кальция из пищи или пищевых добавок, прием до 400 мг кофеина в день не увеличивает риск развития остеопороза.

Взаимодействие ?

Большое взаимодействие

Не принимайте эту комбинацию

• Стимулирующие препараты ускоряют работу нервной системы. Кофеин (содержащийся в гуаране) и эфедрин являются стимулирующими препаратами. Прием гуараны вместе с эфедрином может вызвать слишком сильную стимуляцию, серьезные побочные эффекты и проблемы с сердцем.

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране может блокировать действие аденозина, который часто используется врачами для проведения теста, называемого сердечным стресс-тестом. Прекратите употреблять гуарану как минимум за 24 часа до сердечного стресс-теста.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Циметидин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием циметидина вместе с гуараной может увеличить вероятность побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.

• Организм расщепляет клозапин, чтобы избавиться от него. Кофеин в гуаране, по-видимому, снижает скорость расщепления клозапина в организме. Прием гуараны вместе с клозапином может усилить эффекты и побочные эффекты клозапина.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Дисульфирам может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием гуараны вместе с дисульфирамом может увеличить изменение побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Эстрогены могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием гуараны вместе с эстрогенами может увеличить риск побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Флувоксамин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием гуараны вместе с флувоксамином может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

• Организм естественным образом избавляется от лития. Кофеин в гуаране может увеличить скорость избавления организма от лития. Если вы принимаете продукты, содержащие кофеин, и принимаете литий, не меняйте дозу кофеина быстро. Слишком быстрое прекращение употребления кофеина может усилить побочные эффекты лития. Если вы перестанете употреблять кофеин, медленно уменьшайте дозу.

• Гуарана содержит кофеин. Есть некоторые опасения, что кофеин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, называемыми ИМАО. Если кофеин принимать с этими лекарствами, это может увеличить риск серьезных побочных эффектов, включая учащенное сердцебиение и очень высокое кровяное давление.

• Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране может блокировать действие дипиридамола, который врачи часто используют для проведения теста, называемого сердечным стресс-тестом. Прекратите употреблять гуарану как минимум за 24 часа до сердечного стресс-теста.

• Гуарана может замедлять свертываемость крови. Прием гуараны вместе с лекарствами, которые также замедляют свертываемость крови, может увеличить риск появления синяков и кровотечений.

• Стимулирующие препараты, такие как никотин, ускоряют работу нервной системы. Кофеин в гуаране может также ускорить работу нервной системы. Прием гуараны вместе со стимулирующими препаратами может вызвать серьезные проблемы, включая учащение пульса и высокое кровяное давление.

• Стимулирующее действие кофеина в гуаране может блокировать вызывающее сон действие пентобарбитала.

• Кофеин в гуаране может стимулировать организм. Фенилпропаноламин также может стимулировать организм. Прием гуараны вместе с фенилпропаноламином может вызвать слишком сильную стимуляцию и увеличить сердцебиение, кровяное давление и вызвать нервозность.

• Тело расщепляет рилузол, чтобы избавиться от него. Прием гуараны может снизить скорость расщепления рилузола в организме и усилить эффекты и побочные эффекты рилузола.

• Гуарана содержит кофеин. Кофеин действует аналогично теофиллину. Кофеин также может снизить скорость избавления организма от теофиллина. Прием гуараны вместе с теофиллином может усилить эффекты и побочные эффекты теофиллина.

• Организм расщепляет кофеин в гуаране, чтобы избавиться от него. Верапамил может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием гуараны вместе с верапамилом может увеличить риск побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана содержит кофеин. Кофеин может стимулировать сердце. Некоторые лекарства от астмы также могут стимулировать сердце. Прием кофеина с некоторыми лекарствами от астмы может вызвать слишком сильную стимуляцию и проблемы с сердцем.

• Стимуляторы, такие как амфетамины и кокаин, ускоряют работу нервной системы. Ускоряя работу нервной системы, стимуляторы могут повышать кровяное давление и учащать сердцебиение. Кофеин в гуаране также может ускорить работу нервной системы. Прием гуараны вместе со стимулирующими препаратами может вызвать серьезные проблемы, включая учащение пульса и высокое кровяное давление.

• Карбамазепин используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие карбамазепина. Теоретически, прием гуараны с карбамазепином может уменьшить его действие и увеличить риск судорог у некоторых людей.

• Этосуксимид используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие этосуксимида. Теоретически прием гуараны с этосуксимидом может уменьшить ее действие и увеличить риск судорог у некоторых людей.

• Фелбамат используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие фелбамата. Теоретически прием гуараны с фелбаматом может уменьшить ее действие и увеличить риск судорог.

• Тело расщепляет флутамид, чтобы избавиться от него. Кофеин в гуаране может снизить скорость расщепления флутамида в организме. Теоретически прием гуараны вместе с флутамидом может усилить эффекты и побочные эффекты флутамида.

• Фенобарбитал используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие фенобарбитала. Теоретически прием гуараны с фенобарбиталом может снизить ее действие и увеличить риск судорог.

• Фенитоин используется для контроля некоторых типов судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие фенитоина. Теоретически прием гуараны с фенитоином может уменьшить его действие и увеличить риск судорог.

• Вальпроат используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие вальпроата. Теоретически прием гуараны с вальпроатом может уменьшить ее действие и увеличить риск судорог.

• Гуарана содержит кофеин. Кофеин может снизить уровень калия. «Водные таблетки» также могут снизить уровень калия. Прием гуараны вместе с «водяными таблетками» может привести к слишком низкому падению уровня калия.

Незначительное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Организм расщепляет кофеин в гуаране, чтобы избавиться от него. Алкоголь может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием гуараны вместе с алкоголем может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

• Организм расщепляет кофеин из гуараны, чтобы избавиться от него. Некоторые препараты могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием этих препаратов вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Противозачаточные таблетки могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Это может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Флуконазол может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием гуараны вместе с флуконазолом может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана может снизить уровень сахара в крови. Прием гуараны вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Мексилетин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием мексилетина вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Тербинафин может снизить скорость избавления организма от кофеина и увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана перерабатывается и расщепляется печенью. Некоторые препараты снижают скорость изменений печени и расщепления гуараны. Это может изменить эффекты и побочные эффекты гуараны.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Метформин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием метформина вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина. такие как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Метоксален может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием метоксалена вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Фенотиазины могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием фенотиазинов вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

• Тиагабин используется для лечения судорог. Есть некоторые опасения, что кофеин может уменьшить действие тиагабина. Но исследования показывают, что тиагабин действует даже в сочетании с кофеином.

• Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Тиклопидин может снизить скорость избавления организма от кофеина. Теоретически прием гуараны вместе с тиклопидином может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

Способ применения

Гуарана чаще всего используется взрослыми в дозах 75-100 мг перорально ежедневно в течение 4 недель. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных способов использования, мер предосторожности, взаимодействий или побочных эффектов. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.

Этот защищенный авторским правом материал предоставлен Потребительской версией комплексной базы данных Natural Medicines. Информация из этого источника является доказательной, объективной и не имеет коммерческого влияния. Для получения профессиональной медицинской информации о натуральных лекарствах см. Профессиональную версию комплексной базы данных натуральных лекарств.
© Факультет терапевтических исследований, 2020.

Гуарана

Автор: Р. Морган Гриффин

В этой статье

• Почему люди принимают гуарану?
• Сколько гуараны нужно принимать?
• Можно ли получить гуарану естественным путем из пищевых продуктов?
• Чем опасен прием гуараны?

Гуарану получают из семян южноамериканского дерева. Благодаря высокому содержанию кофеина гуарана стала популярной энергетической добавкой.

Когда-то исследователи считали, что активным ингредиентом гуараны является химическое вещество, специфичное для этого растения — гуаранин. Но позже они обнаружили, что это был всего лишь кофеин. Гуарана имеет одну из самых высоких концентраций кофеина среди всех растений. Он может содержать от 3,6% до 5,8% кофеина по весу. Кофе только имеет до 2%.

Кофе и другие напитки с кофеином повышают бдительность при употреблении в течение дня. Кофеин может улучшить умственную деятельность и бдительность у людей, лишенных сна, и гуарана, по логике вещей, должна иметь такой же эффект.

Специалисты не изучали гуарану подробно. До сих пор исследования не обнаружили, что гуарана полезна для улучшения когнитивных способностей или настроения. Некоторые люди используют гуарану для повышения спортивных или сексуальных возможностей. Но нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Есть некоторые доказательства того, что гуарана при использовании вместе с другими добавками может способствовать снижению веса. Неясно, виновата ли конкретно гуарана. Поскольку кофеин является стимулятором, улучшающим настроение и помогающим похудеть, гуарана вполне может иметь такие же эффекты. В качестве добавки для похудения кофеин лучше всего работает в сочетании с полифенольными соединениями зеленого чая. Сочетание гуараны с полифенолами может иметь аналогичный эффект. Безопасность использования гуараны для похудения неизвестна.

Некоторые считают, что действие гуараны менее интенсивно и длится дольше, чем кофеина. Исследования этого не установили.

Стандартной дозы гуараны не существует. Обратитесь за советом к врачу.

Помимо самого семени гуараны, не существует естественных пищевых источников гуараны. Он стал обычной добавкой к некоторым продуктам питания и напиткам.

• Побочные эффекты. Побочные эффекты гуараны, как правило, такие же, как и побочные эффекты кофеина. Они включают проблемы со сном, тревогу, беспокойство, расстройство желудка и учащенное сердцебиение. Длительное употребление кофеина может привести к толерантности и психологической зависимости.
• Риски. Высокие дозы кофеина могут повышать риск учащенного сердцебиения, заболеваний молочной железы и высокого кровяного давления. Передозировка кофеина может вызвать судороги и судороги. Поговорите со своим врачом перед использованием гуараны, если у вас высокое кровяное давление, тревожные расстройства, глаукома, остеопороз, проблемы с сердцем, нарушения свертываемости крови, диабет, проблемы с почками или болезнью печени. Сообщалось по крайней мере об одной смерти молодой женщины с пролапсом митрального клапана, которая употребляла напиток, содержащий гуарану. Люди с MVP должны поговорить со своим врачом перед использованием гуараны.
• Взаимодействие. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать добавки гуараны. Они могут взаимодействовать с такими лекарствами, как некоторые антидепрессанты, литий, седативные средства и препараты для разжижения крови. Не употребляйте гуарану вместе с другими стимуляторами, будь то лекарства, добавки или уличные наркотики. Чтобы избежать чрезмерного потребления кофеина, будьте осторожны, принимая гуарану вместе с другими продуктами и добавками, содержащими кофеин, такими как кофе и газированные напитки.
  

Сумка-седло: как носить новый тренд 2022/23 + фото образов

Содержание

1. История сумки-седло от Dior
2. Альтернативные модели сумок-седло
3. Как правильно выбрать сумку-седло?
4. Подбираем сумку-седло на любой выход
5. Повседневный стиль
6. На выход
7. Деловой стиль
8. Спортивный шик

Сумка-седло на первый взгляд кажется достаточно специфическим выбором. Однако если знать, с чем ее носить и как правильно подобрать, она станет незаменимым аксессуаром в любом женском гардеробе.

История сумки-седло от Dior

Своим появлением сумка-седло обязана Джону Гальяно. В 1999 г. он занимал пост главного дизайнера модного дома Диор. В тот год он выпустил коллекцию весна-лето 2000. В ее основе лежали весьма противоречивые мотивы.

Идеи для нового показа мужчина почерпнул во время пробежек по берегу Сены. Бродяги и бездомные натолкнули его на создание одного из самых противоречивых fashion-шоу в истории моды. Модели напоминали женщин-ковбоев.  

Гальяно нарядил их в одежду из джинсы и денима, добавил яркие повязки и высокие сапоги. А в руках у них была ассиметричная сумочка, которая в мгновение ока покорила сердца модниц.

Ассиметричная форма напоминала седло. Металлический логотип в виде буквы D был похож на стремя. Магнитная застежка крепко держала клапан, а короткий плечевой ремень позволял носить ее подмышкой. Сумочка, которая получила собственное имя – Saddle Bag, впоследствии стала желанным гостем в гардеробе девушек.

Она полюбилась знаменитостям своим удивительным дизайном и быстро стала культовой. Свой вклад в возведение аксессуара на модный пьедестал внесли Бейонсе, Белла Хадид и Пэрис Хилтон. Однако лавры в этом деле принадлежат Кэрри Брэдшоу – героине Сары Джессики Паркер в сериале «Секс в большом городе».

Альтернативные модели сумок-седло

Мода циклична. Сумка Saddle снова вернулась в гардеробы. Несколько лет назад Мария Грация Кьюри была назначена креативным директором Dior и тут же вернула на подиумы культовый аксессуар. Новые модели были изготовлены из яркой кожи, парусины и других материалов. А в роли украшений выступали вышивка, бисер и монограммы «CD». Переосмысленные версии до сих пор можно найти в каталогах модного дома.

«Сумка-седло — одна из тех вещей, которой всегда удается оставаться современной»,

— сказала Кьюри об аксессуаре в интервью Vogue.

Однако придерживаться классики «Диор» с ее ассиметричными формами сейчас вовсе не обязательно. Новые модели могут быть выполнены в виде полукруга или кобуры пистолета.

Металлическая или позолоченная фурнитура добавит изделию шика. Больше не нужно гнаться за классической буквой D. Современные сумки-седла выглядят стильно и без нее. А длинный ремень позволяет носить ее через плечо, что весьма удобно, когда нужно освободить руки. О том, как носить такие модели без вреда для осанки, мы написали в другой статье.

Как правильно выбрать сумку-седло?

В магазинах сумок представлены товары на любой вкус и кошелек. Но как не запутаться в многообразии и подобрать подходящую?

В первую очередь стоит присмотреться к габаритам изделия. Разные размеры позволяют подобрать аксессуар для каждого типа фигуры:

• миниатюрная модель хорошо смотрится на хрупких девушках;
• крупные вариации подойдут пышным дамам;
• средняя сумка украсит любую женщину.

Во-вторых, обратите внимание на материал. Если вы ищете летний вариант, смело смотрите на сумки-седла из парусины с яркими принтами. Они идеально дополнят струящиеся платья и легкие ткани. Для повседневных образов актуальных в любое время года нужно выбрать что-то более практичное: натуральная или экокожа, замша или ее искусственный заменитель.

Что касается цвета, нейтральные оттенки всегда в тренде: черный, бежевый, белый, коричневый. Однако никто не запретит добавить ярких тонов в ваш образ. Разбавить деловой костюм или классическую комбинацию белой рубашки и джинсов можно модной красной, кричащей оранжевой или сочно-зеленой моделью.

Опрос.

В вашем гардеробе уже есть седельная сумка?

Да! Не представляю своей жизни без нее.

Нет, не знаю с чем ее носить.

Пока нет, но скоро обязательно будет.

Подбираем сумку-седло на любой выход

Лучше всего сумки-седла смотрятся с одеждой из джинсовых тканей, белыми рубашками или в клетку, высокими сапогами. Однако подобрать подходящий аксессуар можно для любого случая.

Повседневный стиль

Если вы обожаете уютные джинсы, смело покупайте сумку-седло. Дополните образ рубашкой или ультрамодной белой майкой. Пусть всем окружающим кажется, что вы в любой момент готовы вскочить на лошадь (или хотя бы велосипед) и умчаться вдаль. Летящие платья из воздушных тканей тоже хорошо смотрятся с ассиметричным аксессуаром.

На выход

Сумка-седло способна дополнить вечерний образ. Выберите платье из струящегося шелка или атласа. Модель в тон с декоративными элементами подчеркнет ваш тонкий вкус.

Деловой стиль

Классический костюм из натуральных тканей изящно дополнит модель, выполненная из кожи нейтрального оттенка.

Спортивный шик

Это уникальный стиль, который сочетает в себе обычные и спортивные предметы гардероба. Наденьте брюки с лампасами и нейтральную блузу. А завершить образ можно сумкой с яркими принтами.

Кожаная сумка-седло – идеальный аксессуар для любого случая. Выбирайте модели без декора, ведь сумка сама по себе является удивительным акцентом необычной формы. Она прослужит долгие годы, украшая каждый ваш образ. 

Просмотры: 1 476

что это такое❓ История, происхождение, мода и различные вариации🔥

Сумка-седло (saddle bag) – сумка полукруглой формы небольшого размера на длинном ремешке с крышкой-клапаном. В дословном переводе с английского языка «Saddle» означает седло. Действительно, полукруглая форма сумки вызывает такие ассоциации и оправдывает название. К тому же схож и материал, сумка сэдл изготавливается из жесткой кожи, которая сама держит форму. Мир моды узнал сумку-седло под брендом Dior благодаря Джону Гальяно.

Сумка Saddle от Dior

Почему сумка сэдл получила такое название?

Первоначально похожие сумки использовались наездниками или военными гонщиками-курьерами. Маленькая сумка с нахлёстом крепилась с помощью ремешка или к седлу, или к мотоциклу, что позволяло надежно переносить документы или другие легкие предметы небольшого размера.

Историческая сумка-седло

История создания легендарной сумки-седла Dior

Сумку Saddle была создана в 1999 году для модного дома Dior. Автор этой уже легендарной сумки – известный дизайнер Джон Гальяно. Автор признавался, что вдохновение на создание своей дебютной сумки нашел в фотографии Хельмута Ньютона, на которой модель, запряженная в седло, стоит на кровати в номере отеля.

Хельмут Ньютон «Седло», Париж, 1976г.

Впервые новая модель сумки была показана на осенней неделе моды в коллекции Ready-to-wear Spring 2000. Где сразу же снискала популярность среди публики и получила восторженные отзывы журналистов. Сумку Saddle назвали жемчужиной коллекции и предвидели её будущую популярность.

Коллекция Ready-to-wear Spring 2000 от Диор

Материал сумки-седла от Dior

Cумки-седла от Dior – кожаные сумки, которые создаются из телячьей кожи. Такая кожа на ощупь напоминает перчаточную, но, несмотря на свою мягкость отлично держит форму. Позднее в ряду оригинальных сумок от модного дома также появились модели из зерненой кожи с тиснением, из джинса и ткани, полностью вышитой бисером. Подкладка сумки шьется из натуральной замши.

Сумка-седло от Диор внутри

Виды сэдл сумок

Изначально сумка Saddle представлена в двух форматах: кожаном и тканевом.

Классические варианты сумки-седла

Сумка-седло с леопардовым принтом

Позднее, вдохновленный коммерческим успехом и популярностью своего творения, Джон Гальяно создает множество вариаций сумки-седла. Выпускаются лимитированные коллекции, обновляется фурнитура, дизайн и принты. Так, в 2006 году выпускается одна из самых дорогих вариаций уже легендарной сэдл сумки — коллекция, вдохновленная двенадцатью народами.

Коллекция легендарной сумки-седло от Диор, вдохновленная 12 народами

Позднее появляется бюджетная версия сумки-седла от бренда Slow and Steady Wins the Race. Она изготавливается из хлопка и стоит всего 100 долларов.

Бюджетная версия сумки-седла

Популярность сумки сэддл

Настоящая охота за сумкой-седлом от Dior началась после появления в сериале «Секс в большом городе». В 3 сезоне Кэрри Брэдшоу идет на свидание с бело-розовой сумочкой от Dior, после чего все: от звезд до просто модниц мечтали о сумке-седле.

Сара Джессика Паркер в роли Керри Брэдшоу с сумкой Сэдл

Перис Хилтон раз за разом появляется на модных мероприятиях с Saddle Bag.

Пэрис Хилтон с сумкой Сэдл

Популярность сумки спадает также стремительно, как начиналась. В 2011 году Гальяно увольняют из Dior за антисемитские суждения, и интерес к сумке угасает.

Сначала вторую жизнь культовой сумке дарит Бейонсе, возвращая интерес модных изданий.

Бейонсе с сумкой-седлом

Среди звезд поклонницами сэдл бэг, кроме Бейонсе, стали Белла Хадид, Кендалл Дженнер, Ким Кардашьян, Джессика Альба, Рианна и др.

Селебрити с сумкой Сэдл

Позднее южнокорейская хип-хоп дива CL появляется на вечеринке из сумкой-седлом из лимитированной коллекции.

Ли Чe Рин (CL) с сумкой Saddle Bag

Модный журнал Vogue посвящает статью сумке Сэдл и заключает, что «забытая легенда снова становится популярной».

Возрождение культовой сумки сэдл

В 2018 году Мария Грация Кьюри, новый креативный директор Dior, перевыпускает легендарную сэдл сумку в разных вариантах — черной, красной, розовой и синей коже, в логотипах и в стиле пэчворк, и показывает их на осенней неделе моды в Париже.

Обновленная версия легендарной сумки Saddle от Dior

Для продвижения запуска 100 экземпляров новой сумки-седла дом Dior отправил различным модным инфлюэнсерам. Это был удачный маркетинговый ход, и модель снова обрела популярность.

Сумка-седло пэтчворк

Обновленная классика от Диор — черная сумка седло

Как ухаживать за сумкой-седлом

Долговечность и внешний вид сумки зависит от правильного хранения, адекватного использования и своевременного удаления загрязнений.

Уход за сумкой-седлом из натуральной кожи

Регулярно протирайте сумку сэдл влажной салфеткой, а затем мягкой тряпочкой. Не допускайте промокания кожи насквозь. Изредка производите чистку подкладки. Время от времени обрабатывайте сумку специальными защитными веществами (кремами или спреями). Нельзя применять агрессивные вещества (бензин, ацетон и т.д.)

Уход за сумкой-седлом из ткани

Наилучший способ ухода – чистка слегка влажной, мягкой щёткой. Категорически запрещено подвергать машинной стирке. Стирку необходимо производить только вручную в тёплой воде, с небольшим количеством порошка. После стирки необходимо тщательно прополоскать, так чтобы не остались следы от порошка. После чего сумку необходимо протереть влажной, чистой губкой.

Уход за сумкой коричневого цвета

Если под рукой нет профессиональных средств для очистки, сумку-седло из кожи коричневого цвета можно протирать кофейной гущей, предварительно завернув её в мягкую тряпку.

Уход за коричневой сумкой седлом

Как хранить кожаную сумку сэдл

В комплекте сумки есть пыльник. Хранить рекомендуется в нем, в темном месте, куда не попадают солнечные лучи, и отдаленном от приборов отопления. Рекомендуемые условия: температура – до 22°С, влажность – до 50%. Во избежание деформации сумка не должна испытывать стороннего давления.

Хранение сумок

Вопрос? Ответ!

• В:Как определить подлинность сумки Dior Saddle Bag

  О:Чтобы отличить оригинал от подделки необходимо обратить внимание на материал, фурнитуру, застежку, подкладку и упаковку. Оригинальные сумки Диор – это ручная работа из качественных материалов. Фурнитура имеет неоднородный цвет, закругленные линии и изнанка крепления букв C и D как бы утоплены друг в друга. Магнитной застежки у современной модели сзади нет. Подкладка всегда выполнена из натуральной замши. Упаковка сумки-седла от Диор – это всегда белая коробка, перевязанная белой лентой. Пыльник сшит из белого хлопка, с наименованием бренда серого цвета.

• В:Кто изобрел сумку-седло?

  О:Английский модельер Джон Гальяно автор легендарной сумки-седла

• В:Когда была изобретена сумка-седло?

  О:Сумка-седло была создана в 1999 году для модного дома Dior известным дизайнером Джоном Гальяно.

• В:С чем носить легендарную сумку седло?

  О:Модницы сочетают легендарную сумку DIOR с винтажными платьями, деловыми и повседневными образами, в паре с жакетами и плиссированными юбками.

Отправим статью на электронную почту

Отправили!

Скоро статья придёт на вашу почту.

Закрыть

Фотографии сумки сэдл

23 лучших седельных сумки для женщин в 2023 году

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем.

1

Best Shoulder

Сумка Dior Mini Saddle с ремнем

1

Best Shoulder

Сумка Dior Mini Saddle с ремнем

3700 долларов в Dior

Обновление классической сумки 2000-х, мини-форма. тот же седельный клапан, магнитная застежка в виде буквы «D» и металлический ремешок в форме «CD». Носите на плече с коротким ремешком, носите в руке или используйте более длинный ремешок через плечо, чтобы получить множество универсальных способов заниматься спортом.

Размеры: 8,5″ x 7″ x 2″ с ремешком длиной 33-40″

Цветовые решения: Черный, ультраматовый черный, латте и синий косой жаккард Dior

2

Best Cross корпус

Хлоя Марси Маленькая седельная сумка

2

Best Crossbody

Маленькая седельная сумка Chloé Marcie

1350 долларов США в магазине MyTheresa

Сумка Marcie, представленная в 2010 году, была разработана во время пребывания Ханны МакГиббон ​​в должности креативного директора дома. . На протяжении многих лет он продолжал удерживать свой статус модного символа, представляя различные формы, размеры, ткани и цвета. Простой круглый дизайн через плечо в небольшой интерпретации с прострочкой в ​​стиле подковы имеет легкий западный стиль, который действительно напоминает седло.

Размеры: 6,5″ В x 7″ Ш x 3,5″ Г с плечевым ремнем 44-52″

Цветовые решения: Глубокий деним и коричневая замша

3

Most Modern 9 0003

Двойные мини-ворота Loewe Кожаная сумка через плечо

3

Самая современная

Кожаная сумка через плечо Loewe Gate Dual Mini

1850 долларов США в NET-A-PORTER

Седельная сумка Loewe имеет совершенно современный вид. подставка с логотипом на двухцветном переднем клапане.Бежевые тона сочетаются со всем в вашем гардеробе, что делает ее идеальной повседневной сумкой.

Размеры: 5,1 «В x 7,5» Ш x 3,5 «Г с 30,3- 55,5″ длина ремешка

Цветовые решения: Бежевый

Реклама — Продолжить чтение ниже

4

Best Contemporary

Баннер Ганни Седельная сумка из переработанной кожи

4

Best Contemporary

Ganni Banner Седельная сумка из переработанной кожи

375 долл. США в Nordstrom

Если вы ищете что-то новое, компактная сумка Ganni вмещает все необходимое и даже больше. В отличие от традиционного невзрачного дизайна, у этого есть большой тисненый логотип спереди и по центру, белая контрастная строчка сверху и серебристые металлические петли для ремешка. Лучшая часть? Он сделан из переработанной кожи.

Размеры: 4 «Ш x 6 1/52» В x 3 1/4 «Г с 4-дюймовым ремнем и 13-18-дюймовым плечевым ремнем

Цветовые решения: Черный

5

Best Mini

Мини-седельная сумка See by Chloé Hana

5

Best Mini

Мини-седельная сумка See by Chloé Hana

360 долларов в ShopBop 430 долларов в Nordstrom 360 долларов в Saks Fifth Avenue

Все дело в деталях, когда дело доходит до Посмотрите на интерпретацию седельной сумки Chloé. У этого плетеное уплотнительное кольцо с мерцающими подвесками на переднем клапане, придающее женственность простому стилю через плечо. Размер мини-сумки соответствует только тому, что вам нужно, и ничего больше.

Размеры: 5″В x 7″Д x ​​1,5″Г с 21,25″ ремешком

Цветовые решения: Красновато-коричневый, кармелло, пестрый серый и цементно-бежевый

6

9 Сумка 0008 Coach Restored Saddle 24

6

Сумка Coach Restored Saddle 24

$295 в Coach

Каждая сумка заслуживает второй жизни. Программа Coach (Re)loved позволяет вам найти любимую классику (например, простую форму седла) и многое другое, восстановленное до исходного состояния мастерской по ремонту автобусов. Получите свое, прежде чем они уйдут.

Размеры: 10 1/4″Д x 7″В x 3 1/4″Ш с длиной ремешка 22″

Цветовые решения: Олово/Ячмень

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Лучший Logo

Мини-сумка через плечо Gucci с замком G

7

Best Logo

Мини-сумка через плечо Gucci с замком G

$1600 в Gucci

Наследие Gucci с логотипом Interlocking G классическое полотно марки с мировым именем. Эта сумка с кожаной отделкой и пряжкой в ​​стиле верховой езды не потеряет своей стильной привлекательности и будет служить долгие годы.

Размеры: 7,9″ Ш x 6,7″ В x 3,1″ Г с плечевым ремнем длиной 21,3″

Цвета: Бежевый и черное дерево, бежевый и белый

8

90 002 Best Western

Изабель Марант Седло Botsy Сумка через плечо

8

Best Western

Сумка через плечо Isabel Marant Botsy Saddle

650 долларов на Farfetch

Сумка Botsy от Isabel Marant играет с экстремальной текстурой, что делает ее выигрышным продуктом. Кремовый тканый корпус контрастирует с коричневой кожаной отделкой и латунными деталями. Передняя застежка с клапаном в западном стиле представляет собой еще один элемент, вдохновленный дизайном седла для лошади.

Размеры: 7,9″ В x 8,7″ Ш x 2,8″ Г с ремешком 20,5″

Цветовая гамма: Бежевый

9

Лучший Минималистский

A.

P.C. Сумка через плечо Saddle

9

Best Minimalist

A.P.C. Сумка Saddle Shoulder Bag

430 долларов на Farfetch

Простая и шикарная, вы не ошибетесь, выбрав сумку без излишеств, которая поможет вам с работы на выходных. Этот стиль, вдохновленный седлом, имеет ремешок через плечо и округлый дизайн сумки с более коротким клапаном и слегка тисненым логотипом по центру спереди.

Размеры: 5,1 «В x 7,1» Ш x 2,6 «Г с ремешком 22»

Цветовая гамма: Черный

Реклама — Продолжить чтение Ниже

10

Лучший любимый

Сумка-седло Dior Vintage Diorissimo Canvas

10

Best Pre-Loved

Сумка-седло Dior Vintage Diorissimo Canvas

$1550 в Rebag

Независимо от того, являетесь ли вы поклонником винтажа или просто влюбленным в сделку, стильная поношенность всегда актуальна. никогда не бывает плохо идея. Этот стиль печати логотипа на холсте обязательно добавит изюминку любому наряду, независимо от того, хотите ли вы опираться на текущую тенденцию эпохи 2000 года или предпочитаете минимализм.

Размеры: 10 дюймов (Ш x 7 дюймов) x 3 дюйма (Г) с высотой ручки 7 дюймов и длиной ремешка 6,5 дюймов

Цветовые решения: Коричневый

11

Самый доступный 9 0003

Транспортная седельная сумка Madewell

11

Самый доступный

Madewell Транспортировочная сумка

149 долларов США в Madewell

Этот простой, но изящный дизайн достаточно велик, чтобы вместить планшет, но при этом достаточно удобен, чтобы его можно было носить свободными руками. и одна перепончатая, чтобы изменить внешний вид, когда вы хотите.Гладкая кожа также поступает от кожевенного завода, получившего золотой рейтинг от Leather Working Group (LWG), организации, которая работает над продвижением экологически безопасных методов в кожевенной промышленности. Сделайте это по-своему с помощью настраиваемых предложений с монограммами.0271

Что говорят клиенты: «Эта сумка идеального размера для повседневного использования, а кожа такая мягкая. Мне нравится более толстый хлопковый ремешок — он очень удобен. Моя собака оставила на нем несколько царапин, но я их немного поправил. норковым маслом все обмазано и царапины исчезли! Цвет стал немного темнее (что мне нравится). Я тоже купила черный!»

Размеры: 10″ В x 9 3/4″ Ш вверху, 10 1/2″ Ш у основания x 2 1/4″ Г с поперечным выступом 21 1/2″

Цветовые решения: Английское седло

12

Самый экологичный

Наплечная сумка Stella McCartney Frayme

12

Самый экологичный

9000 8 Stella McCartney Frayme Shoulder Bag

1250 долларов в Saks Fifth Avenue 1250 долларов в Neiman Marcus

You можете рассчитывать на то, что Stella McCartney доставит стильную сумку без вреда для животных. Этот экологичный вариант выполнен из гладкой вегетарианской кожи с фирменной цепочкой и подвеской-медальоном. Носите с коротким плечевым ремнем или даже как клатч, просто заправив ремешок внутрь.

Размеры: 6,5″Ш x 5″В x 2″Г

Цвета: Чисто-белый

Реклама — Продолжить чтение ниже

13 900 03

Best Embroidered

Сумка-седло Dior

13

Best Embroidered

Сумка-седло Dior

297 долларов в Dior

Классический Saddle был известен своими уникальными моделями и узорами, многие из которых были выпущены ограниченным тиражом. барокко. Полноразмерная форма предлагает немного больше места, чем мини, но все еще имеет трансформируемые бретельки для различных способов ношения. Доступный в множестве цветовых решений и материалов, будет трудно выбрать только один.№ 0003

Размеры: 10″ x 8″ x 3″

Цветовые решения: Черный/белый, черный/бежевый Орнаментальная вышивка Cornely-Effect, бежевая многоцветная вышивка Mizza, синяя вышивка Toile de Jouy, розовый металлик Dior Brocart вышивка, Dior Jardin d’Hiver Cornely-Effect Embroidery с золотистой металлизированной нитью

14

Most Compact

Мини-сумка Little Liffner Pebble

14

Most Compact

Little Мини-сумка Liffner Pebble

136 долларов на Amazon 195 долларов в ShopBop

Реплика Литтл Лифнера на седельной сумке — это маленькая, но приятная интерпретация, настолько тонкая, что вы даже не заметите, что носите сумку. Отличный вариант для концертов или фестивального сезона, когда не нужно много носить с собой, но все же хочется держать свои вещи под рукой.

Размеры: 6″ В x 7,75″ Д x 0,75″ Г с длиной ремешка 17,25″

Цветовые решения: Жареный помидор и темно-коричневый

15

Best Splurge

Кожаная сумка через плечо Alaia Le Papa среднего размера

15

Best Splurge

Кожаная сумка через плечо Alaia Le Papa среднего размера

$3,10 0 в NET-A-PORTER

Роскошный вариант седла Alaia с геометрическими детализация, а не классические округлые формы. Заостренное дно имитирует угловатую аппаратную застежку, которая раскрывается, открывая гармошку с тремя отдельными отделениями, благодаря чему ваши вещи будут хорошо организованы.

Размеры: 5,5″ В x 8,7″ Ш x 4,7″ Г с ремешком длиной 45,3-5E+1″

Цветовые решения: Черный, белый и бордовый

900 02 Реклама — Продолжить чтение ниже

16

Best Luxe

Мини-сумка через плечо Tom Ford Tara

16

Best Luxe

Мини-сумка через плечо Tom Ford Tara

1990 долларов США в Matches Fashion

90 002 Сдержанный стиль Тома Форда не скупится на роскошь. Изготовленный в Италии, дизайн из зернистой кожи стал еще более желанным благодаря минимальной застежке в виде перевернутой буквы «Т», украшающей переднюю часть. Брезентовый ремень для переноски также не впивается в кожу благодаря большей толщине среза.

Размеры: 7,5″ Д x 7,9″ Ш x 3,2″ Г с длиной ремня 26,4″

Цветовые решения: Бежевый

17

900 02 Best Boxy

Кожаная сумка через плечо Yvonne Koné Annika

17

Best Boxy

Yvonne Koné Кожаная сумка через плечо Annika

820 долларов США в Nordstrom

Эта седельная сумка в стиле boxier олицетворяет минимализм в лучшем его проявлении. Простой дизайн без заметной фурнитуры и логотипов позволяет гибкой высококачественной коже говорить за себя. Чистый, классический и хорошо сделанный. О чем вы еще хотите попросить?

Размеры: 8″ Ш x 7 1/2″ В x 3 1/2″ Г с длиной ремешка 11″-20″

Цветовые решения: Bosco и черный

18

Most Playful 9 0003

Пату Кожаная сумка через плечо Le Patou

18

Самый игривый

Patou Кожаная сумка через плечо Le Patou

1250 долларов США в NET-A-PORTER

Этот современный взгляд на седло предлагает крутой геометрический дизайн клапанов, который не похож ни на один другой. Поэкспериментируйте с регулировкой длины ремешка, чтобы владелец мог удобно держать его высоко на плече или через плечо.Бонусные баллы: эта модель сделана из натуральной кожи, поэтому предлагается только в ограниченном количестве, что делает ее еще более особенной.

Размеры: 6,3″ В x 11,4″ Ш x 4,3″ Г с плечевым ремнем 37,8-75,6″ и высотой ручки 10,6″

Цветовые решения: Тан, розовый и кремовый

Реклама — Продолжить Ниже

19

Best Turnlock

Clare V. Turnlock Louis Bag

19

Best Turnlock

Clare V. Turnlock Louis Bag

435 долларов в clar ev.com

Каждый день вы не ошибетесь вариант в нужном размере. Не упустите обширную коллекцию ремешков бренда. Благодаря дизайну с клипсами вы можете комбинировать, сочетать и играть с набором регулируемых ремешков, от плетеных до звеньев цепи и многого другого. для уникального спина.

Размеры: 8 1/2″ Ш x 7 1/4″ В x 3 1/2″ Г с ремешком 19 1/4- 32 3/4″

Цветовые решения: Черный галька и коричневая галька

20

Best Reinterpreted

Кожаная седельная сумка Bottega Veneta Desiree

20

Best Reinterpreted

Кожаная седельная сумка Bottega Veneta Desiree 9 0009

3800 долларов в Saks Fifth Avenue 3800 долларов в Nordstrom 3800 долларов в Bloomingdale’s

Вы знаете Bottega Veneta для их тканых стилей Intreccio, но вы также проверили некоторые другие желаемые дизайны? Это переработанное седло отличается четкими линиями и отделкой, роскошной золотой фурнитурой и неожиданной деталью — кожаным шнуром на боковом ремне.

Размеры: 10,25″Ш x 7,75″В x 2,5″Г

Цветовые решения: Темно-серая латунь и меловая латунь

Обзор седельной сумки An Honest Dior + Как стилизовать · Le Travel Style

Обсуждение Если вы купили сумку Dior Saddle? Я здесь, чтобы дать вам честный обзор сумки Dior Saddle Bag! Эта культовая сумка была впервые представлена ​​Джоном Гальяно в 1999 году. Если вы давно хотели потратиться на шикарные дизайнерские сумки, то вы обратились по адресу. Я расскажу о последних функциях, размерах сумок, плюсах и минусах, а также о том, где купить седельную сумку Dior. мои модницы и садитесь в седло, то есть в седло Кристиана Диора!0003

Детали, долговечность и размеры

Размеры седла Dior: 25,5 x 20 x 6,5 см / 10 x 8 x 3 дюйма

• Магнитная застежка-стремя D
• Надпись «CD» на ремешке
• Внутренний карман
• Задний карман
• Мешок для пыли в комплекте
• Сделано в Италии

Приведенные выше размеры относятся к седлу стандартного размера. Есть и мини-версия. Сумочка очень прочная, если вы выберете черную зернистую кожу. Гладкая кожа красива, но легко царапается. Поэтому, когда вы инвестируете в такую ​​дорогую вещь, лучше выбрать более долговечный вариант.

Кожа и материалы

Сама сумка представлена ​​в различных вариантах и ​​цветах. Самый популярный цвет – черная зернистая телячья кожа. Ниже представлены все виды кожи и материалов, из которых изготовлено седло Dior:

• Зернистая телячья кожа
• Гладкая телячья кожа
• Лакированная телячья кожа
• Тисненая телячья кожа
• Наклонный холст

Включите JavaScript для просмотра контента

Pros of the Dior Saddle

Timeless

Эта вечная сумочка никуда не денется! С тех пор, как она была представлена ​​в 1999 году, в первую очередь ее носила наша девушка Кэрри Брэдшоу, модная элита носила эту сумку как классику. Подумайте о возрождении этого культового произведения здесь, чтобы остаться! При этом сегодня на рынке есть много винтажных седельных сумок для перепродажи. Это отличный вариант, если вы ограничены в средствах!

Эффектная деталь

Вы можете надеть самую простую одежду на эту сумку и бум — вы самая модная девушка в этой комнате. Вот какая сила у этой штуки! Металлическая фурнитура с отделкой под старину золотом является ярким тому подтверждением. Это добавляет сумочке немного «жутца» и делает эту сумку отличным вариантом для коктейльного наряда.

Покупка ремня добавляет универсальности

Покупать плечевой ремень или не покупать плечевой ремень? Это огромный фактор при покупке этой сумки, так как она тоже стоит немалых денег. Новая версия поставляется с тонким кожаным ремешком, но ремешок с вышивкой добавляет универсальности и уникальности. Поскольку она взаимозаменяема, у вас будет бесконечные возможности носить эту сумку в повседневной жизни, а не только вечером. С тех пор, как я купил эту сумку, я не ношу ее без ремешка. Наконец, вы всегда можете купить ремешок на авторитетном сайте перепродажи, чтобы сократить расходы.

Включите JavaScript для просмотра контента

Инвестиции

Теперь я знаю, что это не Chanel, но известно, что Dior очень хорошо сохраняет свою ценность. Год за годом Dior поднимает цены, что является отличным показателем хороших долгосрочных инвестиций. Наконец, если вы покупаете сумку за границей, вы иногда можете сократить ее стоимость. Дополнительную информацию о возврате налога на добавленную стоимость можно найти здесь.

Минусы к сумочке

• Не удобно открывать
• Меньше, чем я ожидал
• На дне есть углубление, которое поднимается в сумку, занимая немного места

Стиль

Существует бесконечное множество способов украсить эту сумку. Вот несколько вариантов шикарного наряда для вашего новорожденного!

• Простой образ с джинсами прямого кроя, белой рубашкой на пуговицах и туфлями-лодочками
• Кожаные брюки и боди
• Джинсовые шорты, белая футболка, пиджак оверсайз и мокасины
• Коктейльное платье для мероприятия
• Широкие брюки, эффектная блузка и каблуки
• Повседневный образ в сочетании с леггинсами, белой рубашкой на пуговицах, кроссовками и бейсболкой
• Струящийся сарафан с шлепанцами

Где купить + цены

Седельную сумку Dior можно приобрести во многих крупных розничных магазинах, таких как Nordstrom, Saks и Shopbop.

10 писателей, которых необходимо прочесть

Индийский писатель, композитор, художник и общественный деятель, чье творчество сформировало всю культуру Южной Азии, истинный образчик того, что принято называть «восточной мудростью»: Тагору даже в минуты отчаяния присуща вера в неминуемую победу добра над злом. То самое чувство, которого так не хватает нам сегодняшним. Тагор, к слову, первый неевропейский обладатель Нобелевской премии по литературе. Все его творчество пронизано идеями борьбы за независимость родной страны, а его стихи стали гимнами Бангладеш и Индии.

В 70 лет Тагор пришел к живописи, и все следующие годы своего творчества посвятил картинам. Не так давно коллекция из двенадцати полотен была продана за два миллиона долларов.

«Гитанджали» — сборник стихотворений религиозной тематики. Автор пытается вникнуть в суть отношения человека к Богу. Именно англоязычная версия этой книги и была отмечена Нобелевской премией в 1913 году.

Романы «Гора» («Светлолицый»), «Дом и мир» — чудесная иллюстрация бенгальского общества начала прошлого века, его борьбы за самоидентификацию и права сохранить свое лицо, традиции и порядки.

Этот тысячами раз ворованный социальными сетями максим принадлежит именно перу Махфуза, еще одного нобелевского лауреата в нашем списке, автора более 40 книг, описывающих социальную и политическую жизнь египетского общества. Первая книга писателя «Дуновение безумия» вышла в 1938 году – сборник новелл рассказывает о колоссальном контрасте мира, разбитого на бедных и богатых.

В октябре 1994 на Махфуза совершили нападение исламские фундаменталисты, недовольные светской направленностью его творчества. Махфуз получил ножевое ранение, вследствие чего вынужден пользоваться услугами секретаря.

«Торжество возвышенного» — психологический роман-драма. Жизнь каирского квартала скрыта от посторонних глаз и полна цинизма, жестокости, интриг, любви. Одна и та же история удивительным образом рассказана четырьмя разными героями.

«Вор и собаки» — сборник, в который вошли романы «Предания нашей улицы», «Путь», «Вор». В  произведениях писатель изучает вопросы развития духовной истории человечества, социальной несправедливости и тирании.

«Вновь и вновь напоминает о себе одно и то же главное унизительное свойство колониального общества: в этом обществе никогда не было востребовано умение работать, никогда не была востребована высокая квалификация, и, невостребованные, эти качества стали нежелательными».

Найпол известен своей открытой критикой ислама. У англоязычного писателя индийские корни, свою Нобелевскую премию он получил в 2001 за «непреклонную честность, что заставляет нас задуматься над фактами, которые обсуждать обычно не принято». После событий 11 сентября 2001 г. в США присуждение Нобелевской премии Найполу многие восприняли как политическую акцию. В некоторых странах его книга «Свыше меры» переводится как «Верующие в крайности»: речь идет об Иране периода Хомейни.

Что читать:

«Дом для мистера Биваса» — в книге Найпол, кажется, придумал биографию для своего отца и сам в нее поверил. Главный герой амбициозен и, как полагается, зависим от колониального общества. Что приятно – самые тяжелые моменты повествования скрашивает тонкий юмор автора.

«Флаг над островом». В 1964 писателя попросили написать сценарий для американского фильма. В новелле речь идет о Френки, который побывал на острове Тринидад (там, кстати, живет и сам писатель) в годы войны, и который пытался помочь бедным островитянам и решить социальные проблемы общества.

4. Решад Нури Гюнтекин

«Яд нужно глотать сразу, человек или умирает или остается жить. А смешивать его с сиропом, пить по глоточку — это скверная, отвратительная вещь. Сообщать о несчастье потихоньку да помаленьку — все равно, что резать человека пилой…»

Нам популярный турецкий писатель известен, конечно же, по роману «Королек — птичка певчая»: книге о любви, взаимоотношениях в семье, сопоставлении личности человека и общества. Что интересно – большая известность не повлекла за собой больших гонораров писателя. Непрактичный Гюнтекин не умел просить у издателей денег, и эти вопросы еще более неумело пыталась решить его жена.

Что читать (и смотреть):

«Королек — птичка певчая»: история любви турецкой девушки Фериде и ее кузена Кямрана, над которой плакали наши мамы, а теперь можем поплакать и мы — в 2013 году вышла вторая экранизация книги.

Кадр из новой турецкой ленты.

5. Салман Рушди

«Все, что имеет значение для твоей жизни, происходит в твое отсутствие».

Рушди называют магическим реалистом. У него индийские корни, а дед Салмана писал стихи на урду. За свой роман «Сатанинские стихи» писатель был публично проклят аятоллой Хомейни: главного героя книги автор списал с пророка Мухаммеда. Заочно Рушди был приговорен к смертной казни и стал причиной разрыва дипломатических отношений между Ираном и Великобританией. За его голову назначили награду в два миллиона долларов, а сам автор долгие годы был вынужден провести в скитаниях. За что (и не только за это, конечно, но и за свою смелую позицию) Рушди был посвящен в рыцари британской империи.

Кстати, на Рушди вы можете посмотреть в клипе группы U2 «The Ground Beneath Her Feet» (песня написана на стихи Салмана), ну и мельком в картине «Дневник Бриджит Джонс».

Что читать:

«Стыд» — книга о новейшей истории Пакистана. Сам автор называет ее «чем-то вроде сказки на новый лад».

«Ярость» — роман о кукольнике Малике Соланке, который однажды бросает семью и дом в комфортном Лондоне и бежит в Америку, чтобы обрести покой. И всюду его окружает ярость, черная безжалостная пожирающая человеческая ярость…

6. Орхан Памук

«Женщины убивают себя, надеясь победить. А мужчины — если надежды победить не остается».

Еще один в нашем списке обладатель Нобеля, который «в поисках меланхоличной души родного города нашёл новые символы для столкновения и переплетения культур».

Памук занимает почетное четвёртое место в спеку «Ста интеллектуалов-общественников мира». Соотечественники и любят, и ненавидят его одновременно. Такое отношение к себе писатель заслужил своей публичной позицией: он открыто заявляет о геноциде армян и курдов и выступает против любых проявлений диктатуры одного человека над другими.

Что читать:

«Музей невинности» вы наверняка читали, поэтому «Меня зовут красный». Довольно странная книга, которую по версии автора попросил втайне изготовить султан, чтобы поразить европейцев. И как всегда льется кровь, и мир становится красным.

«Снег» — роман-расследование. Журналист Керим пытается найти нити, связывающие цепочку странных самоубийств молодых девушек в провинциальном городе, из которого никто не может вырваться: город блокировал снегопад… 

7. Халед Хоссейни

«Просто беда с ними, с откровенными, открытыми людьми. Они думают, что и все остальные — такие же».

Самый известный американский писатель афганского происхождения, бежавший с семьей  в США, Хоссейни пишет по-английски, но продолжает оставаться афганцем. К слову, он —  еще один ушедший в литературу врач.Халед , уехавший из Кабула в юном возрасте, является гражданином мира и говорит, что «пишет, чтобы сделать мир лучше».

Что читать:

«Бегущий за ветром» — история о дружбе и верности, предательстве и искуплении. Сентиментальный роман рассказывает историю разделенных пропастью бедности и богатства, образованности и неграмотности, красоты и уродства Амира и Хасана.

«И эхо летит по горам» — книга о силе слов и поступков. Отец рассказывает притчу сыну и дочери: затаив дыхание, Абдулла и Пари слушают историю о похищенном мальчике, не зная, что вскоре им суждено расстаться. Возможно, навсегда.

8. Реза Амир-Хани

«Слепые ведь лучше зрячих видят. Почему? Да потому что они не смотрят на чужие дела, а только на свои, а значит, себя самих постигают…»

Реза Амир-Хани входит в топ-5 самых влиятельных писателей Востока, а его роман «Её Я» – пожалуй, главный иранский бестселлер последних лет. На родине книга выдержала два десятка переизданий.

Что читать:

«Ее Я». В центре книги — судьба тегеранской семьи со времен династии Пехлеви (начало ХХ века) до наших дней, фоном служат шахские реформы, революция, войны, через которые прошел Иран в этот период. Ну и, конечно же, любовь – она как всегда на первом месте.

9. Эльчин Сафарли

«Окружающим легко сказать: «Не принимай близко к сердцу». Но откуда им знать, какова глубина твоего сердца, и что для него близко?»

Его имя вы встречаете ежедневно сотнями раз в социальных сетях. В своих книгах Эльчин, уроженец Баку, долгое время проживший в Турции, пишет о традициях, быте, культуре востока, ну и, конечно же, о чувствах, которые, как известно, не имеют национальности. Первый роман автора «Сладкая соль Босфора» сразу же возглавил рейтинги российских продаж, а самого Сафарли назвали вторым Памуком.

Что читать:

«Мне тебя обещали». Вот что говорит о книги сам автор: «Это я. Скрываться и врать, что это всего лишь образ, смешно. Вместил в эту историю непростой период своей жизни, когда время отняло меня у меня же. Говорить об утрате больно. Лучше о ней написать. Я попробовал и сам не заметил, как вырос из нее. Пусть наши утраты будут для нас испытанием, но не пыткой».

Ну и, конечно же, «Сладкую соль Босфора», раскрывающую все тонкие грани таинственной Турции.

10. Меир Шалев

«У любви есть правила. В любви нужно давать много, но никогда нельзя снимать с себя всю кожу и открывать все до конца. Любовь, как и всякая работа, занятие или искусство, требует упорядоченной жизни с определенными часами отдыха и еды…»

Произведения Шалева, известного израильского писателя, переведены на 16 языков. Не так давно он вошел в список пятидесяти самых влиятельных граждан за все время существования независимого Израиля. Шалев пишет о жизни, о любви, о судьбе, о войне, о чувствах. В общем, обо всем, о чем мы так любим читать и над чем так любим размышлять.

Творчество Меира более известно во всем мире, чем творчество его отца, тоже писателя – Ицхака Шалева, а предки Шалева — в прошлом украинские репатрианты, приехавшие в тогда еще Палестину более ста лет назад во время второй алии.

Что читать:

«Русский роман» — книга о поколении евреев, переехавших в Палестину из стран бывшего СССР и превратившего ее пески в цветущую страну. Роман построен довольно искусно: в нем переплетается трагедия с комедией, извечная русская любовная драма с иронией и чисто еврейским юмором. Это третья книга Шалева, вышедшая в русском переводе.

«Голубь и мальчик». А что, если к вам на балкон упадет почтовый голубь и принесет вам записку, в которой будет написано всего три слова: да или нет? Казалось бы, обычное событие, хоть и довольно редкое в наши дни. Однако именно за этим событием скрывается удивительная история любви двух поколений.

«Как несколько дней…» — любовная драма. Да еще какая! Три мужчины, три истории любви к одной женщине, три отца на одного сына… Поэтичный и чувственный роман-размышление о любви и одиночестве. Книга была удостоена премии Джульетты как «лучший роман о любви».

Приятного чтения!

Цитаты про жизнь: 50 мудрых мыслей от писателей

Собрали лучшие цитаты про жизнь от писателей и мудрецов разных стран и эпох. Может, вы попали в сложную ситуацию и ищете толкового совета? А может, просто любите ставить запоминающиеся статусы про жизнь в социальных сетях? Пробегитесь по списку из 50 мудрых цитат и выберите ту, что отзывается в вас больше других.

«Начинать всегда стоит с того, что сеет сомнения». Борис Стругацкий

«Наука – это организованные знания, мудрость – это организованная жизнь». Иммануил Кант

«Идите уверенно по направлению к мечте. Живите той жизнью, которую вы сами себе придумали». Генри Дэвид Торо, писатель, мыслитель, натуралист

«Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя». Лев Толстой

«Всякая мысль подобна тесту, стоит помять её хорошенько – всё из неё сделаешь». Иван Тургенев

«Мир делится на два класса – одни веруют в невероятное, другие совершают невозможное». Оскар Уайльд

«Единственное счастье в жизни – это постоянное стремление вперёд». Эмиль Золя

«Выживает не самый сильный, а самый восприимчивый к переменам». Чарльз Дарвин

«Вопрос не в том, кто мне разрешит, а в том, кто сможет мне запретить». Айн Рэнд

«Либо напиши что-нибудь стоящее, либо делай что-нибудь, о чём стоит написать». Бенджамин Франклин

«Перед тем как карабкаться на лестницу успеха, убедитесь, что она прислонена к стене того здания, что вам нужно». Стивен Кови

«Наше сознание – это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете». Будда

«Беда не приходит одна, но и удача тоже». Ромен Роллан

«Что такое деньги? Человек успешен, если утром он просыпается, вечером возвращается в постель, а в перерыве делает то, что ему нравится». Боб Дилан

«Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь». Лев Толстой

«Люди забудут, что ты говорил, забудут, что ты делал, но никогда не забудут, что ты заставил их почувствовать». Майя Энджелоу

«Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех». Борис Акунин

«Пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать жизнь». Лев Толстой

«Птицы поднимаются выше, когда летят против ветра». Уинстон Черчилль

«Любовь – самая сильная из всех страстей, потому что она одновременно завладевает головою, сердцем и телом». Вольтер

«Никогда не суди с первого взгляда ни о собаке, ни о человеке. Потому что простая дворняга… может иметь добрейшую душу, а человек приятной наружности… может оказаться редкой сволочью…» Владимир Высоцкий

«Настоящая красота живёт в сердце, отражается в глазах и проявляется в поступках». Ошо

«В судьбе нет случайностей; человек скорее создаёт, нежели встречает свою судьбу». Лев Толстой

«Первый человек, бросивший ругательство вместо камня, был творцом цивилизации». Зигмунд Фрейд

«Кто битым жизнью был, тот большего добьётся. Пуд соли съевший, выше ценит мед. Кто слёзы лил, тот искренней смеётся. Кто умирал, тот знает, что живёт…» Омар Хайям

«Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее». Дейл Карнеги

«Человек ценен, когда его слова совпадают с его действиями». Оскар Уайльд

«Ребёнок всегда способен преподать взрослому три урока: он весел безо всякой причины, всегда чем-то занят и умеет любой ценой добиваться желаемого». Марк Твен

«Самый большой грех по отношению к ближнему – не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности». Джордж Бернард Шоу

«Проще зажечь свечу, чем проклинать на чём свет стоит темноту». Конфуций

«Отличный способ проверить человека – это довериться ему». Эрнест Хемингуэй

«Ты можешь убежать от обстоятельств и людей, но ты никогда не убежишь от своих мыслей и чувств». Эрих Мария Ремарк

«Случайностей не существует – всё на этом свете либо испытание, либо наказание, либо награда, либо предвестие». Вольтер

«Очень опасно встретить женщину, которая полностью тебя понимает. Это обычно кончается женитьбой». Оскар Уайльд

«Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти». Оноре де Бальзак

«Не злись на идиотов. Они так и останутся идиотами, а ты потеряешь самообладание». Мэри Хиггинс Кларк

«Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта». Мать Тереза

«Всё дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями». Лев Толстой

«Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». Марк Твен

«Начинайте делать всё, что вы можете сделать – и даже то, о чём можете хотя бы мечтать. В смелости гений, сила и магия». Иоганн Вольфганг Гёте

«Любить – значит видеть человека таким, каким его задумал Бог». Фёдор Достоевский

«Ненависть – месть труса за испытанный им страх». Джордж Бернард Шоу

«Если даже любовь несёт с собой разлуку, одиночество, печаль – всё равно она стоит той цены, которую мы за неё платим». Пауло Коэльо

«Кто раньше сделал свои ошибки, тот быстрее научился. Это хорошее преимущество перед остальными». Уинстон Черчилль

«Любовь – это соревнование в том, кто принесёт друг другу больше радости». Стендаль

«Мы не выносим людей с теми же недостатками, что и у нас». Оскар Уайльд

«Главное в человеке не ум, а то, что им управляет: характер, сердце, добрые чувства». Фёдор Достоевский

«При встрече с достойным человеком думай о том, как сравняться с ним. Встречаясь с низким человеком, присматривайся к самому себе и сам себя суди». Конфуций

 «Пока мы откладываем жизнь, она проходит». Сенека

«Жизнь бессмысленна. Цель человека – придать ей смысл». Ошо

Понравился материал? Читайте также «Краткое содержание: «Мёртвые души» Гоголя».

Протоколы резюме и успешные гранты

Paypal для резюме

Wise Writers and Speakers

Тина Медина, доктор философии. и Team

913-244-1070

Wise Writers and Speakers и Medina Oasis Media являются дочерними компаниями, которые вместе производят и продают письменные продукты для вас. Как владелец обеих компаний, я гарантирую вам следующее в области написания резюме:

1. Я буду писать, пока вы не будете довольны продуктом. Если вам нужны какие-либо изменения или улучшения, это круто, потому что у вас будет возможность сказать мне, что вы хотите, когда я представлю вам первый черновик резюме. Я не идеален и буду делать некоторые основные ошибки (иногда), поэтому время просмотра для редактирования позволит вам и мне найти ошибки и исправить их. Написание — это процесс, и, пожалуйста, знайте, что в какой-то момент материал станет для меня очень знакомым, и я не уловлю всех ошибок, однако я исправлю их на этом этапе доработки. Это мое обещание вам! У нас будет телефонная конференция, чтобы обсудить все, чтобы удовлетворить ваши потребности в резюме. Вам будут предоставлены все возможности, чтобы помочь мне создать отличное резюме для вас. Мы (вы и я) являемся командой, так как это командный процесс, поэтому знайте, что прислушиваться к вашим комментариям — это то, к чему мы стремимся!

2. Моя политика отказа от возражений означает, что моя команда на 100 % готова выслушать вас и удовлетворить ваши потребности. Мы не собираемся возражать, если вы хотите что-то изменить, чтобы улучшить свое резюме, поскольку это будет препятствовать нашей цели сделать вас довольным резюме. *Эта политика основана на вашем полном сотрудничестве и профессионализме в предоставлении нам материалов, которые нам нужны, и в разумные сроки, потому что это командный процесс. Мы просим вас пойти нам навстречу, и мы приложим наши 100% усилий, навыков, умения слушать и профессионализма в этом проекте!

3. Вы выберете формат резюме из нашей базы образцов после внесения депозита за резюме. Мы будем придерживаться его на протяжении всего процесса создания резюме. Теперь, если вы хотите другой формат, пожалуйста, убедитесь, что мы знаем об этом немедленно, потому что это имеет решающее значение для успеха. Вам нужно будет отправить его нам и помните, что в резюме или каких-либо графиках нельзя использовать цвет, так как это все еще очень формальный документ. По запросу мы можем выслать вам образцы наших работ в формате pdf.

4. Вы получите документы в формате PDF и Word для удобства и профессиональной любезности, так как это огромный бонус для вас!

5. В качестве бонуса я сохраню для вас резюме в моей защищенной системе. Это так важно, потому что, когда вам понадобится новое резюме через год или около того, оно у нас есть, а повышение класса обслуживания для постоянного клиента стоит всего от 50 до 100 долларов США в зависимости от резюме.

6. Если вы отправите нам описание работы, на которой вы действительно сосредоточены, мы создадим резюме для этой работы специально, чтобы помочь вам достичь вашей цели. Мы также можем создать более всеобъемлющее и универсальное резюме за дополнительные 75 долларов США, поскольку у нас уже есть шаблон. С вас не будет взиматься плата за два резюме, только дополнительно 75 долларов США.

7. Срок рассмотрения заявки обычно составляет от 4 до 5 дней, но если вам нужен более быстрый срок, за это взимается плата в размере 40 долларов США.

Превосходное обслуживание клиентов — это то, что мы предоставляем, а также качественные услуги по написанию резюме, дружелюбное и представительное общение, а также отличные навыки слушания по очень доступным ценам — вот что мы делаем. Наш профессиональный послужной список на Thumbtack очень силен, и вы платите за качественных авторов, которые сострадательно помогают вам создать наилучшее резюме. Наша цель — стать номером один на Thumbtack, и мы хотим помочь вам в этом, потому что письмо — это наше искусство, а стремление помогать другим — наша миссия. Наши отзывы сильны, потому что мы делаем все возможное для каждого клиента, каждый раз и каждый день рабочей недели.

Наш процесс прост:  Позвоните мне по телефону (913) 244-1070 и давайте поговорим о вашем проекте резюме . Консультация по телефону бесплатна, и вот процесс: отправьте мне свое текущее резюме с описанием работы, которую вы хотите получить, и любую дополнительную информацию по адресу drtina@wisewritersandspeakers. com. Сделайте свой выбор резюме, которое вы хотите выше, и используйте кнопку ниже, чтобы заплатить мне в полном объеме через Paypal. Я также принимаю Zelle, Cashapp, Venmo, кредитные и дебетовые карты по телефону, поэтому, пожалуйста, позвоните мне для оплаты. Если вы хотите, чтобы резюме было доставлено быстро, пожалуйста, знайте, что мы будем двигаться быстро, и ваше сотрудничество является обязательным. WW&S работает 6 дней в неделю и будет работать для вас в воскресенье, если это необходимо, потому что мы знаем, что в понедельник проводятся экстренные собеседования, и вам нужно ваше резюме с собой. Наша цель — предложить вам лучшее обслуживание, которое обеспечивают технологии, потому что мы хотим служить вам добросовестно и профессионально. Я надеюсь, что эта оптимизация моего резюме с указанными выше ценами и платежным центром будет для вас более удобной.

* После работы с сотнями клиентов мы знаем, что активное общение имеет решающее значение и важно для соблюдения сроков. WW&S — отличные коммуникаторы и слушатели, и очень редко возникают проблемы в этой области, но нам нужно ваше участие в процессе написания, чтобы предоставить вам отличное резюме. Все продажи резюме являются окончательными, потому что профессиональный документ написан специально для вас, и нам нужен своевременный депозит, чтобы начать проект, и исключений нет.

** У вас есть 90 дней на рассмотрение резюме, и Wise Writers and Speakers бесплатно внесет в него любые изменения. По истечении этого периода за внесение любых изменений в резюме взимается плата в размере 30 долларов США. Wise Writers and Speakers и Medina Oasis Media — дочерние компании, которые вместе производят и продают письменные продукты для вас. Как владелец обеих компаний, я гарантирую Вам следующее в области составления резюме: Лучший сервис и отличное отношение!

                                                                                                                        СТАВКИ 900 05

                Одна страница  85,00 долл.  США Две страницы  160,00 долл.                                              Все резюме включают индивидуальное сопроводительное письмо.

Copyright Wise Writers and Speakers. Все права защищены.

Введите текст

15 советов от мудрых писателей

999

АКЦИИ

Советы и советы заходят так далеко, только если вы хотите стать писателем. В какой-то момент вам нужно сесть и написать, но когда вы полностью отвлечены или чертовски медлите, возможно, эти фрагменты мудрости от опубликованных авторов могут дать вам мотивацию, чтобы начать снова.

1. 

«Вы можете писать регулярно, только если готовы писать плохо. . . Воспринимайте плохое письмо как способ накачки, разминку, которая позволит вам писать хорошо».

Этот первый практический совет исходит от Дженнифер Иган. Она написала книги: Визит отряда головорезов, Невидимый цирк, и Изумрудный город.

Источник: Дженнифер Иган

2.

  «Перфекционизм — это голос угнетателя, врага народа. Это будет держать вас в тесноте и безумии всю вашу жизнь».

Эта мудрость исходит от писательницы Энн Ламотт. Вот некоторые из ее книг:  Помогите, спасибо, ничего себе: три основные молитвы,  Жесткий смех, и Кривое маленькое сердце.

Источник: Facebook

3.

«Появляйся, появляйся, появляйся, а через некоторое время появляется и муза».

Изабель Альенде, наиболее известная благодаря следующим книгам: Дом духов , Остров под морем и Инес моей души , , – рассказывает писателям.

Источник: Изабель Альенде

4.

«Вы должны просто любить писать, и вы должны часто напоминать себе, что вы любите это».

Сьюзен Орлеан дает этот совет писателям. Орлеан является штатным автором The New Yorker и написал такие книги, как Рин Тин Тин: Жизнь и легенда, Субботний вечер, и Похититель орхидей.

Источник: Сьюзан Орлеан

  5 . «Проблема с текстом часто проясняется сама собой, если вы отправляетесь на длительную прогулку».

Хелен Данмор дала этот совет в интервью The Guardian.  В число ее книг входят: Осада, Разоблачение, и Инго.

Источник: Wiki Commons

6.

«Вы должны доводить дела до конца — вот чему вы учитесь, вы учитесь, завершая дела».

Нил Гейман дал этот совет в интервью The Guardian. Некоторые из самых популярных произведений Геймана: Американские боги, Коралина, и Песочный человек.

Источник: Wiki Commons

  7 . «Первый признак распада — у писателя — это то, что письмо теряет уникальную печать его/ее характера и теряет свой внутренний свет».

Поэт Тед Хьюз поделился этой мудростью в письме к своей дочери. Некоторые из поэтических сборников Хьюза включают: «Ястреб под дождем», «Луперкаль», и «Сумочка русалки».

Источник: Wiki Commons

8. 

«И когда мы пишем и спим, мы учимся сохранять физическую неподвижность, в то же время побуждая свой разум освободиться от скучного рационального мышления нашей дневной жизни».

Это размышление принадлежит мастеру ужасов Стивену Кингу. Некоторые из последних книг Кинга: Базар дурных снов: Истории, Конец дозора, и Доктор Сон.

Источник: Стивен Кинг.  

Мэри Карр дала этот совет в своем вкладе в книгу  Почему мы пишем. Среди ее книг:  Добро пожаловать, грешники, Клуб лжецов и Искусство мемуаров.

Источник: Facebook

10.

«Все создатели должны оставлять место для действий духа. Но они должны упорно и тщательно работать и терпеливо ждать, чтобы заслужить их».

Урсула К. Ле Гуин дала этот совет в своем эссе «Откуда вы берете свои идеи». Некоторые из ее опубликованных работ включают: Lavinia, Always Coming Home, и Planet of Exile.

Источник: Урсула К. Ле Гуин

 11.

«Когда вы пытаетесь построить карьеру писателя, небольшое бредовое мышление имеет большое значение».

Эта суровая правда исходит от Майкла Льюиса, который написал такие книги, как: Денежная культура, Flash Boys: Восстание на Уолл-стрит, и Проект уничтожения.

Источник: Wiki Commons

12.

«Если это звучит как письмо… перепишите».

Элмор Леонард поделился этим лакомым кусочком мудрости в своей книге  10 правил письма. Некоторые из его других известных работ: Ромовый пунш, Горячий парень, и Рейлан.

Источник: Элмор Леонард

13. 

«Будь хорошим распорядителем своих даров. Защитите свое время. Подпитывайте свою внутреннюю жизнь. Избегайте слишком большого шума. Читайте хорошие книги, держите в ушах хорошие фразы. Будьте собой как можно чаще. Ходить. Снимите трубку с крючка. Работайте по обычному графику».

Этот прекрасный совет исходит от поэтессы Джейн Кеньон. Вот некоторые из ее поэтических сборников:  Из комнаты в комнату, пусть наступит вечер, и Сотня белых нарциссов.

Источник: Фонд поэзии

14.

«Как писатель, вы не должны судить. Вы должны понять.

Эрнест Хемингуэй дал этот совет начинающим авторам. Наиболее известные произведения Хемингуэя: « И восходит солнце», «Старик и море», «» и «, по ком звонит колокол».

Источник: Wiki Commons

15.

«Привилегия [писателя] — помочь человеку выстоять, возвысив его сердце».

Уильям Фолкнер рассказывает нам о самой почетной части работы писателя. Некоторые из его самых известных романов: Шум и ярость, Когда я умирал, и Авессалом, Авессалом!

Источник: Wiki Commons

Надеюсь, вы не слишком отвлеклись от своего собственного творчества и теперь можете легко вернуться к своей работе после прочтения вдохновляющих посланий этих исторических и современных писателей.

Белокурая женщина Вектор для бесплатного скачивания

1980-х

большой

bmx

1985 год бесплатный

волосы

девочка

женщина

Силуэт девушки тренировки

волосы

девочка

женщина

Очень женское лицо

вход доступа

признать развлечения

синий карнавал

Винтаж фильм билет Векторный набор

коричневый

волосы

лицо

Лицо мальчика коричневые волосы

девушки

волосы

materi

Весело девочки волос вектор матери

объявление

реклама

размещение рекламы

Девушка с цветами

аркада

коготь

машина

Машина аркады коготь

круги

линии

силуэт

Колесо обозрения силуэт

раффлз

корзина

ярмарка

Розыгрыш корзина

ретро

scifi

сцена

Futuristic scene

гранж

карта

баннер

Free Vector Vintage Evil Joker Background

палатка

вино урожая

классик

Vintage Circus

мультфильм

палатка

животное

Free Vintage Circus Elements

мяч

счастливый

игрушка

Free Vector Vintage Circus Background

палатка

ретро

вино урожая

Vintage Circus Vector Backgroujnd

взрослый

алкоголь

только

Beauty Girl

аватар

манга

мультфильм

Векторные манга аватар лица

Белокурая Девушка — CodyCross ответы

Решение этого кроссворда состоит из 9 букв длиной и начинается с буквы Б

Ниже вы найдете правильный ответ на Белокурая девушка, если вам нужна дополнительная помощь в завершении кроссворда, продолжайте навигацию и воспользуйтесь нашей функцией поиска.

ответ на кроссворд и сканворд

Понедельник, 11 Мая 2020 Г.

CodyCross Париж Rруппа 241

БЛОНДИНКА

предыдущий

следующий

ты знаешь ответ ?

ответ:

CODYCROSS Париж Группа 241 ГОЛОВОЛОМКА 2

1. Большое празднество в честь важного события
2. Причина непунктуальности
3. Ароматное растение, основной компонент многих диет
4. Фамилия эстрадной певицы лолиты
5. Крупная собака-спасатель
6. Гигантский город; советская рок-группа
7. Звуковые волны, не воспринимаемые человеком
8. Мощный тайский бальзам, популярный в ссср
9. Жульничать в игре (разг. )
10. Право региона на самоуправление
11. Он удерживает ремонтируемое авто на высоте
12. Устоявшееся общественное мнение о ком-либо
13. Легендарный, особо почитаемый фильм
14. Спутник урана; возлюбленная ромео

связанные кроссворды

1. Блондинка
1. Девушка с волосами белого цвета
2. Мэрилин монро по цвету волос
3. Фильм с риз уизерспун » в законе»
2. Блондинка
1. Светловолосая женщина
2. Предпочтение джентльмена

232 Бесплатные блондинки CC0 Стоковые Фото

Просмотрите красивые бесплатные изображения блондинок с высоким разрешением. Эти бесплатные фотографии имеют лицензию CC0, поэтому вы можете использовать их как в личных, так и в коммерческих проектах без указания авторства.

Премиум-предложение

Получите 10 бесплатных изображений от

Мы заключили партнерское соглашение с Shutterstock, чтобы предоставить вам бесплатную 30-дневную пробную версию. Попробуйте бесплатно прямо сейчас.

женщинаблондинкапарк

0003

женщинамодельмода

женщинасолнцезащитные очкимода

девушказеркальный стиль

женщинамодельмода

женщинамодельмода

женщинапортретмода

fashionwomancity

женщинамодельмода

женщина уходит

красивая женщинадевушка

женщинамодаблондинка

женщинапортретмода

женщина исследует человека

женщинаприродана открытом воздухе

женщинапортретмода

подружеквместе

листвадевушкаприрода

walkfoliagegirl

подруг вместе

женщина стоячая вода

подружеквместе

девушкапортретclose

женщина уходит

женщинамодельмода

женщинамодельмода

женщинапортретна улице

0003

подруг вместе

девушкапортретclose

женщинамодельмода

модницамодель

женщина смотрит вверх

женщинамодельмода

женщинапляжмода

подруг вместе

женщинамодельмода

женщинапортретclose

женщинапортретclose

Мы сотрудничали с Shutterstock, чтобы предоставить вам бесплатную 30-дневную пробную версию .

Загрузите 10 БЕСПЛАТНЫХ изображений сегодня

Получайте наши лучшие фотографии еженедельно

Введите адрес электронной почты, и мы будем присылать вам наши самые популярные фотографии каждую неделю прямо на ваш почтовый ящик.

Спасибо за подписку!

1.342.312 Красивая блондинка Стоковые фото, картинки и изображения

Счастливая красивая женщина в черной машине.PREMIUM

Красивая блондинка с идеальными ногами в колготках позирует на красном диване в кожаной куртке — гламурный портрет красоты.PREMIUM

Фантастический портрет женщины с золотой кожей. девушка-богиня в венке, золотые розы, аксессуары. красивое лицо, макияж со стальным блеском. художественное фото, черный фон. эльфийская сказочная принцесса. фотомодель.PREMIUM

Нежный женский портрет красивой чувственной девушки с белокурой прической в ​​помещенииPREMIUM

Шикарная блондинка в белом кружевном белье стоит на коленях на бежевом кожаном диване на фоне классического интерьера. чувственный и будуарный портрет. ПРЕМИУМ

Молодая красивая кавказская блондинка гуляет одна, наслаждаясь весенней погодой. красивая девушка, открытый портрет. молодая привлекательная женщина, весенний открытый портрет. очаровательная жизнерадостная женщинаPREMIUM

Естественная, молодая и абсолютно великолепная. симпатичная молодая блондинка, изолированная на белом фоне. ПРЕМИУМ

Портрет красивой молодой блондинки с волосами средней длины, в нежном макияже. идеальная модель прямо смотрит на зрителя с зубастой улыбкой. ПРЕМИУМ

Идеальная блондинка с длинными здоровыми вьющимися волосами. ПРЕМИУМ

Красивая летняя женщина на зеленой траве. на открытом воздухеPREMIUM

Женщина со стильной багетной сумочкой на коричневом фоне, крупным планомPREMIUM

Идеальная женщина с длинной вьющейся блондинкой на белом фонеPREMIUM

Красивая девушка лежит в парке осенью. подросток в желтом свитере на фоне оранжевых листьев. блондинка смотрит в камеру. мода и стильPREMIUM

Привлекательная женщина лежит дома на кровати, портретPREMIUM

Художественное яркое фото, фантазийная красивая женщина королева гуляет по осеннему мистическому лесу. оранжевые падающие листья черных деревьев. волшебный готический туман. романтическая девушка леди принцесса в средневековом фиолетовом длинном платье, коронаPREMIUM

Красивая девушка лежит в осенних листьях в парке, осень. молодая девушка с идеальной кожей в желтом свитере смотрит в камеру. ПРЕМИУМ

Фэнтезийный портрет женщины, тело с золотой кожей. девушка-богиня в венке, золотые розы, платье. красивое лицо, стальной блеск, художественный макияж. художественное фото темно-черный фон. девушка принцесса. поза манекенщицыPREMIUM

Крупным планом портрет кавказской блондинки средних лет в очках, сидящей на диване и смотрящей прямо в камеру с дружелюбной улыбкой. PREMIUM

Идеальная женщина в жемчужном ожерелье держит руку с ухоженными ногтями возле лица. PREMIUM

Женщина-серфер с доской на песчаном пляже. , водные виды спорта.PREMIUM

Очаровательная белокурая молодая девушка с веснушками и голубыми глазами на черном фоне, в помещении, портрет крупным планомPREMIUM

Портрет улыбающейся красавицы, играющей со своими сильными и здоровыми волосами в цветах лавандыPREMIUM

Великолепная блондинка с пучком волос прическа портретПРЕМИУМ

Модель с темно-русыми волосами. элегантная вьющаяся прическа обрамляет прекрасное лицо нежно улыбающейся молодой женщины. уход за волосами и парикмахерское искусство.PREMIUM

Модная симпатичная молодая женщина с красивым спортивным телом в черной футболке с джинсовыми шортами позирует в городеPREMIUM

Молодая красивая женщина в теплой вязаной одежде дома. женский портрет в помещении. фото высокого качества.PREMIUM

Портрет мирной зрелой блондинки в нижнем белье и классической черной куртке сверху улыбается в камеру, позирует изолированно на бежевом фонеPREMIUM

Красивая фантазийная женщина-эльфийская богиня гуляет по весеннему лесу. длинное креативное винтажное синее платье, рукава. светлые волосы развеваются в движении. волшебное милое лицо. арт девушка эльфийка принцесса манекенщица.ПРЕМИУМ

Красивая задумчивая женщина с розами, вид сбоку, подарок на день святого валентина. привлекательная блондинка с букетом цветов в коробке в форме сердца позирует, праздник любви, романтический праздник. ПРЕМИУМ

Красивая счастливая молодая кавказская девушка со светлыми волосами и стройным спортивным телом в модной фиолетовой спортивной одежде с леггинсами и топом в городе на темном фоне. ПРЕМИУМ

Крупным планом портрет красивой женщины, пьющей чашку кофе и нежно смотрящей на мужчину. счастливая влюбленная пара с романтическим ужином в кафе. тонированное тепло.PREMIUM

Красивая фитнес-женщина с идеальными ногами в белых колготках в сеточку и с цветами амариллиса — модный стиль на фоне студии.PREMIUM

Кудрявые волосы. идеальная женщина спина и голова с вьющейся прическойPREMIUM

Красивая молодая женщина танцует на фоне осенних желтых листьев. сказочная принцесса наслаждается природой леса. белое воздушное прозрачное платье, развевающееся на ветру, обнажающее длинные ноги. блондинка прическа винтажная тиараPREMIUM

Красота Портрет великолепной молодой белокурой кавказской женщины с натуральными веснушками на лице. девушка смотрит в камеру. длинные светлые волосы. нежный макияж. загорелая кожа. летние флюиды.ПРЕМИУМ

Красивая модель с длинными, густыми, вьющимися волосами и ярким макияжем с красной помадой. парикмахерское искусство, уход за волосами и косметика.ПРЕМИУМ

Зимний стиль. портрет современной молодой женщины в элегантных очках и черной шубе. красота, концепция моды. оптика, очки.ПРЕМИУМ

Модная красивая женщина с красивым лицом в черной пустой футболке с ювелирным браслетом на руке стоит на улицеPREMIUM

Счастливая женщина средних лет в летний день. настроение лета и беззаботных каникул. красота, косметика.PREMIUM

Очаровательная женщина с ретро-камерой, сидящая за столом снаружиPREMIUM

Прекрасная женщина-модель с вьющейся прической на сером фоне портретаPREMIUM

Портрет модной блондинки с короткими растрепанными волосами в джинсовой курткеPREMIUM

Портрет двух человек, симпатичных, милых, ошеломляющих, великолепных, привлекательных, женственных, дразнящих бизнесмена, успешного парня в стиле лофт, кирпичный, в индустриальном стиле, интерьер, комната, дом, отель в помещении. PREMIUM

Модная молодая женщина в черной шубе, элегантном платье и солнцезащитных очках в интерьере. красота, мода. оптика и очки. ПРЕМИУМ

Прекрасная юная леди с весенними цветами празднует женский день, рекламирует свой продукт на розовом студийном фоне, макет. красивая блондинка держит букет тюльпанов, копирует пространство. панорамаПРЕМИУМ

Портрет крупным планом: она симпатичная, привлекательная, очаровательная, уверенная в себе, спокойная, мирная девочка-подросток, изолированная на ярком ярком сияющем сине-зеленом бирюзовом фоне. PREMIUM

Портрет очаровательной молодой девушки с вьющимися светлыми волосами в желтом платье. мода, красота.ПРЕМИУМ

Красивая русская народная принцесса стоит в сказочном лесу. волшебная арка с натуральными зелеными листьями дерева. длинные светлые волосы, заплетенные в косу. женщина королева. желтое элегантное платье, накидка развевается на ветру. косплей рапунцельPREMIUM

Симпатичная блондинка в дирндле, традиционном праздничном платье, стоит на открытом воздухе в поле во время заката, держит букет полевых цветов. Октоберфест, ул. день святого патрика, концепция международного дня пиваPREMIUM

Невеста держит в руках букет цветов. элегантный белый свадебный букет. невеста с букетом калл.PREMIUM

Красивая белая девушка с красными цветами. потрясающая девушка с красным антуриумом. крупным планом лицо молодой красивой блондинки со здоровой чистой кожей. красивая женщина с ярким макияжем и длинными волнистыми волосами.ПРЕМИУМ

Портрет молодой европейской женщины, смотрящей в голубое небо. составить. красивый портрет девушки. вид сбоку. профиль. мечтать. природа фон. международный женский день. элегантный стиль. релаксация.PREMIUM

Портрет красивой модной блондинки в розовом комбинезонеPREMIUM

Нежная юная красавица. молодая блондинка с белыми цветами на коричневом фоне баннера. PREMIUM

Модный осенний женский портрет с желтыми кленовыми листьями на фоне природы. красивая женщина гуляет в парке. красивая молодая девушка с ярко-красным и желтым листом в паркеПРЕМИУМ

Стройная гламурная молодая блондинка в модной синей джинсовой куртке, в стильных розовых шортах и ​​в модных белых туфлях сидит на улице. довольно красивая девушка наслаждается летним днем. современная уличная мода. ПРЕМИУМ

Красивая модель с длинными гладкими развевающимися светлыми волосами, изолированными на темно-сером студийном фоне. молодая кавказская модель с ухоженной кожей и развевающимися на воздухе волосами. концепция салонного ухода, красоты, моды. ПРЕМИУМ

Красивая девушка-серфер, держащая доску для серфинга и проверяющая волны. ПРЕМИУМ

Идеальная блондинка со здоровой кудрявой прической на белом фонеPREMIUM

Счастливая женщина в халате держит баночки и тюбики любимых косметических средств для здоровой кожи на скрещенных на груди рукахPREMIUM

Студийный портрет модной блондинки-красавицы в стильных очках. оптика стиль, очки.ПРЕМИУМ

Викторианская эпоха. винтажный портрет красивой аристократки в белом кружевном платье с белым зонтом в руках, идущей на свежем воздухе. ПРЕМИУМ

Портрет красивой молодой женщины в зимнем лесуPREMIUM

Портрет блондинки в большой круглой черной шляпе, с цветком орхидеи в рукахPREMIUM

Портрет молодой блондинки на улице. романтическая девушка с красивым лицом. ПРЕМИУМ

Красивая женщина в удивительном длинном платье качается на деревянных качелях. элегантная женская модель в платье позирует возле пампасной травы на бежевом фоне в студии. Elegant.PREMIUM

Портрет привлекательной молодой девушки, лежащей в пижаме с наушниками на полу возле кровати дома. красота, косметика.ПРЕМИУМ

Портрет красивой молодой женщины со светлыми волосами и естественным макияжем. студия снята на белом фоне. индустрия красоты.PREMIUM

Крупным планом портрет симпатичной привлекательной милой очаровательной очаровательной милой веселой волнистой девушки в клетчатой ​​рубашке, лежащей с новыми ключами от гаража в белом свете стиль интерьера гостинойPREMIUM

Симпатичная блондинка с длинными здоровыми вьющимися волосамиPREMIUM

Юная красивая девушка-эльф. креативный макияж и боди-арт прическа с цветамиPREMIUM

Девушка в соломенной шляпе и рубашке на пляже. вид сзади. синий океан или морская вода на заднем плане. путешествия и путешествие concept.PREMIUM

Крупным планом портрет дерзкая блондинка в очках позирует с высунутым языком, глядя в камеру. изолированы на голубом фоне. PREMIUM

Романтичная блондинка. молодая красивая милая женщина. красивая девушка с длинными блестящими волосами, сияющей кожей и объемной стрижкойPREMIUM

Красивая блондинка с модной прической. концепция ухода за волосами. студия искусства моды портрет красивой элегантной женщины. модная прическа.ПРЕМИУМ

Молодая светловолосая женщина с элегантной объемной вечерней прической. профиль женщины, обрамленный блестящими локонами светлых волос. PREMIUM

Портрет красивой молодой блондинки с нежным вечерним макияжем. красота, элегантность, прическа и косметика. ПРЕМИУМ

Портрет европейской привлекательной молодой женщины с милой улыбкой, красивыми голубыми глазами и светлыми волосами в черной футболке на открытом воздухе возле зеленой листвы. счастливая девочка. крупный план женского лицаПРЕМИУМ

Вид сбоку на красивую благородную даму с элегантным макияжем и прической, позирующую на темном винтажном фоне. Викторианская эпоха. мода, прическа и макияж.ПРЕМИУМ

Тренер по фитнесу с идеальным телом в желтом боди стоит боком к камере и пьет воду. улыбка, выходные домаPREMIUM

Красивая блондинка с идеальной фигурой занимается спортом на берегу реки в лучах утреннего солнца.PREMIUM

Красивая молодая женщина со светлыми волосами в модной одежде, вязаном свитере и куртке на улице в городе. черно-белый женский городской портретПРЕМИУМ

Путешествия. красивая женщина с мечетью на заднем плане, женщина возле мусульманской церкви, путешествующая в турцию. высокое разрешениеPREMIUM

Стильная девочка-подросток 15-16 лет в модной одежде на открытом воздухе. глядя на камеру. 20s.PREMIUM

Портрет молодой женщины с короткими волосами на сером фонеPREMIUM

Красивая романтическая молодая женщина с естественным макияжем позирует на фоне роз. духи, косметика concept.PREMIUM

Портрет крупным планом красивой молодой девушки с вьющимися волосами, позирующей на природе. уход за кожей, здоровье, красота.ПРЕМИУМ

Модная красивая молодая девушка в летнем стильном черном топе и юбке с сумкой стоит возле белой потрескавшейся стены на солнце.0003

Женщина покрасила волосы в цвет блондинки с цветком лилии на черном фоне. окраска волос модель женщины в пепельный цвет. портрет девушкиPREMIUM

Крупным планом портрет красивой девушки с развевающимися седыми волосами, наслаждающейся природой на открытом воздухе, в поле. развевающиеся светлые волосы на ветру. ветерок играет с волосами девушки. красивое лицо молодой женщины крупным планомPREMIUM

Молодая современная хипстерша в стильных солнцезащитных очках в летней модной белой футболке в модных джинсах стоит возле деревянной старинной стены в солнечный весенний день. милая девушка отдыхает на природе.ПРЕМИУМ

Красивая молодая блондинка в красивой юбке в спортивном синем модном топе с розовым стильным рюкзаком на закате в лесу. фотомодель девушка с улыбкой в ​​спортивной одежде для прогулки на природе.

15 лучших упражнений для красивых рук

8 июня 2022

Ликбез

Спорт и фитнес

Вы больше не будете стесняться маек с коротким рукавом.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Чтобы руки выглядели подтянутыми и рельефными, нужно качать мышцы. Это не поможет избавиться от лишнего жира, но конечности будут смотреться лучше.

Мы выбрали несколько упражнений для прокачки всех мышц, от которых зависит внешний вид рук и плеч. Для большинства понадобятся только гантели, но также есть упражнения с турником, брусьями или вообще без оборудования — с весом своего тела.

Как выполнять упражнения для рук

Занимайтесь 2–3 раза в неделю. Между тренировками устраивайте как минимум 48 часов отдыха, чтобы мышцы успели восстановиться.

Выберите 1–2 упражнения из каждой категории и включите их в свою программу. На каждом занятии меняйте движения, чтобы прокачать все волокна мышц и ускорить прогресс.

То есть на каждой тренировке выполняйте 3–6 упражнений для рук.

В движениях со штангой и гантелями подбирайте вес таким образом, чтобы выполнить 8–12 повторений и не ломать при этом технику движения. Сделайте 3–5 подходов.

Если выбрали упражнение с весом собственного тела, сделайте 3–5 подходов в упор — столько повторений, сколько получится. Если вы не можете выполнить движение 6–8 раз, не ломая технику – появляется раскачка, рывки, проваливается поясница, — замените его на более простой вариант.

Какие упражнения для передней поверхности рук попробовать

Эти упражнения увеличат толщину мышцы на передней стороне руки — бицепса плеча. Он включается, когда вы сгибаете руку в локте, а также подтягиваете что-то к себе или себя к чему-то.

1. Концентрированные подъёмы на бицепс

Фото: Александр Старостин

Сядьте на лавку, возьмите в руку гантель. Прижмите плечо к внутренней стороне бедра. Сгибайте локоть, поднимая гантель, и опускайте обратно. Выполняйте движение плавно и под контролем, старайтесь двигать рукой в полной амплитуде: сгибать до конца и полностью разгибать.

Это изолированное упражнение, в котором работает только один сустав — локтевой. Поэтому не двигайте остальным телом. Если для подъёма гантели вам приходится работать корпусом, возьмите снаряд полегче или уменьшите количество повторений.

2. Подъёмы гантелей на наклонной скамье

Фото: Александр Старостин

Сядьте на наклонную скамью с гантелями в руках, прижмите тело к спинке, стопы — к полу. Опустите руки, чтобы они свободно свисали вниз, а локти находились за линией тела. Согните руки с гантелями, затем плавно и под контролем верните в исходное положение и повторите.

3. Подъём штанги или гантелей на бицепс

Фото: Александр Старостин

Возьмите штангу обратным хватом, согните локти и поднимите её до уровня плеч. Опустите обратно и повторите. Следите, чтобы двигались только руки, а остальное тело оставалось статичным: никакой раскачки быть не должно.

Такое же упражнение можно делать с гантелями. В крайней точке разворачивайте руки пальцами к себе.

Фото: Александр Старостин

4. Тяга штанги обратным хватом к поясу

Фото: Александр Старостин

Возьмите штангу обратным хватом, чуть наклоните корпус вперёд, но спину держите прямой. Подтяните штангу до касания верхней части живота, плавно опустите обратно и повторите.

5. Подтягивания обратным хватом

Фото: Александр Старостин

Любые подтягивания прокачивают бицепс, но развернув руки ладонями к себе, вы ещё больше нагрузите его. Возьмитесь за турник обратным хватом, опустите плечи, сведите лопатки. Подтянитесь до выхода подбородка за перекладину. Держите шею ровно, не вытягивайте подбородок к турнику.

Если вы ещё не умеете подтягиваться, попробуйте два упрощённых варианта: эксцентрические и наклонные, или австралийские. Можете выполнять их прямым или обратным хватом. Прямой немного сложнее, но с ним вы быстрее научитесь подтягиваться на турнике без поддержки.

Для эксцентрических подтягиваний подпрыгните вверх, а вниз опуститесь как можно медленней.

Австралийские подтягивания выполняются на низком турнике. Вытяните тело в одну линию, сведите лопатки и подтягивайтесь до касания грудью перекладины.

Фото: Александр Старостин

Если вы занимаетесь только на турнике, чередуйте разные виды подтягиваний, чтобы хорошенько нагрузить бицепс.

Узнайте 💪

• Как научиться подтягиваться

Какие упражнения для задней поверхности рук попробовать

На задней поверхности плеча расположена мышца, которая разгибает локоть, — трицепс. Он включается в работу во время любых движений, где вы отталкиваете что-то от себя или себя от пола или стены.

1. Обратные отжимания на скамье

Фото: Александр Старостин

Это упражнение подойдёт для любого уровня подготовки. Поставьте руки на скамью позади тела, опустите плечи. Согните локти, уходя вниз до параллели плеч с полом, а затем выжмите себя наверх. Ноги можете согнуть в коленях или выпрямить. Последнее сложнее.

2. Отжимания на брусьях

Фото: Александр Старостин

Запрыгните на брусья, опустите плечи и сведите лопатки, вытяните тело в одну линию. Согните локти и опуститесь вниз до параллели плеч с полом, но не ниже, чтобы не травмировать плечевой сустав. Выжмите себя обратно и повторите.

Выполняйте движение плавно, без раскачки и рывков. Если не хватает нагрузки, добавьте утяжеление в виде блина. Если, наоборот, упражнение слишком сложное, попробуйте выполнять его с опорой на резинку-эспандер. Для этого повесьте её на брусья, поставьте на неё ноги и отжимайтесь. Резинка будет подталкивать вас наверх, снимая часть нагрузки.

3. Разгибание на трицепс с гантелью

Фото: Александр Старостин

Встаньте прямо, обхватите гантель обеими руками и поднимите её над головой. Согните локти и опустите гантель за голову. Поднимите обратно и повторите.

4. Разгибание рук в наклоне

Фото: Александр Старостин

Возьмите в руки гантели, чуть согните колени и наклоните корпус вперёд с прямой спиной. Согните локти под прямым углом, держите их близко к телу. Разгибайте руки с гантелями и возвращайте в исходное положение.

5. Алмазные отжимания

Фото: Александр Старостин

Этот вид отжиманий наиболее сильно загружает трицепс из-за узкой постановки рук. Поставьте руки так, чтобы соединились указательные и большие пальцы. Опустите плечи, вытяните тело в одну линию от плеч до стоп.

Опустите вниз и выжмите себя наверх, сохраняя корпус ровным. Старайтесь не прогибаться в пояснице, для этого напрягайте пресс.

Если вы пока не можете выполнять алмазные отжимания, начните с классических: они тоже хорошо загрузят трицепс и подготовят вас к более сложным вариациям движения.

Правила выполнения те же: корпус в одну линию, опущенные плечи, локти смотрят назад.

Если вы занимаетесь дома, без брусьев и гантелей, чередуйте разные виды отжиманий, чтобы по полной нагрузить все головки трицепса.

Потренируйтесь 💪

• 40 видов отжиманий, которые обязательно стоит попробовать

Какие упражнения для плеч попробовать

Форму плеч определяют дельтовидные мышцы. Они покрывают плечевой сустав и участвуют в сгибании, разгибании, отведении и приведении плеча.

1. Жим штанги или гантелей стоя

Фото: Александр Старостин

Это упражнение хорошо нагружает и плечи, и трицепс. Возьмите штангу на грудь, выведите локти вперёд. Выжмите штангу вверх и уведите за голову. Опустите в исходное положение и повторите.

Во время жима не запрокидывайте голову назад, лучше втяните подбородок в себя: так штанга пойдёт по оптимальной траектории — строго вверх.

Если выполняете упражнение с гантелями, в исходном положении держите их над плечами, а затем жмите вверх, разворачивая ладонями от себя.

Фото: Александр Старостин

2. Разводка гантелей в стороны

Фото: Александр Старостин

Встаньте прямо, возьмите гантели, разверните руки ладонями к себе — это исходное положение. Чуть согните локти, разведите руки в стороны до параллели с полом. Опустите в исходное положение и повторите.

3. Разворот в планке на предплечье

Фото: Александр Старостин

Встаньте в упор лёжа на предплечьях, напрягите пресс и ягодицы, одну ладонь положите на противоположное плечо — это исходное положение. Разверните корпус в сторону, чтобы выйти в боковую планку на предплечье. Вернитесь обратно и повторите.

Следите, чтобы в исходном положении плечо располагалось над локтем, не расслабляйте мышцы пресса — держите кор включённым до конца упражнения.

4. Разводка в наклоне

Фото: Александр Старостин

Это упражнение на задний пучок дельтовидных мышц. Возьмите в руки гантели, наклоните корпус до параллели с полом или чуть выше. Разведите руки в стороны и верните обратно.

5.

Подъём с пола с опорой на кулаки

Фото: Александр Старостин

Лягте на пол, разведите руки в стороны, сожмите кулаки. Опираясь кулаками на пол, приподнимите верхнюю часть тела и оторвите лопатки от пола. Старайтесь расслабить пресс и подниматься только за счёт рук. Зафиксируйте положение на 1–2 секунды, опуститесь обратно и повторите.

Читайте также 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️

• 10 лучших упражнений на трицепс
• Программа отжиманий для тех, кто хочет иметь красивое тело
• 8 эффективных упражнений на бицепс
• Как накачать грудные мышцы
• 10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала

Топ-30 упражнений для рук без инвентаря: ФОТО + план

От силы рук зависит способность выполнять многие упражнения, а потому их следует укреплять в первую очередь. Несмотря на то, что мышцы рук включаются во многих упражнениях, их отдельная проработка поможет вам значительно улучшить физические возможности.

Представляем вам подборку лучших упражнений для рук без инвентаря для мужчин и женщин, которые можно выполнять в домашних условиях, а также 3 готовых плана для начинающего, среднего и продвинутого уровня.

• 10 упражнений без инвентаря для новичков (больше подходит для женщин)
• 10 упражнений без инвентаря для среднего уровня (подходит и для мужчин, и для женщин)
• 10 упражнений без инвентаря для продвинутого уровня (больше подходит для мужчин)

Тренировка рук без инвентаря (для новичков)

В первой подборке для новичков собраны несложные упражнения с собственным весом, акцент в которых сделан на проработку плеч и предплечий. Регулярное выполнение упражнений поможет вам укрепить дельты, бицепсы и трицепсы, а также проработать проблемные зоны внутренней стороны рук. Тренировка больше подходит для женщин или для самых начинающих мужчин.

Смотрите также:

• Топ-20 упражнений для рук с гантелями
• 8 минут от обвисания рук для девушек
• 12 упражнений для стройных рук без инвентаря

1. Вращения руками

Встаньте на колени и вытяните руки в стороны. Держите руки на одной линии, не сгибайте их в локтях. Начните одновременные вращения прямыми руками с небольшой амплитудой. Держите спину прямо, а корпус сохраняйте неподвижным. При выполнении вращений не размахивайте руками, темп должен быть ровным и размеренным. Простое упражнение для тренировки рук дома приведет в тонус мышцы плеч, а также разрабатывает суставы и связки, что важно для профилактики артрита.

Сколько выполнять: 15-20 вращений сначала в одну сторону, потом 15-20 вращений в другую сторону.

2. Планка на коленях с подъемом рук к плечам

Встаньте в планку на коленях, ладони поставьте под плечевыми суставами. Теперь оторвите одну руку от пола и коснитесь ладонью противоположного плеча. Вернитесь обратно и повторите другой рукой. Поочередно поднимайте руки, касаясь противоположного плеча ладонью, при этом сохраняя ровный темп. Выполняйте простое упражнение на руки в домашних условиях, чтобы подтянуть проблемные зоны, укрепить мышцы бицепсов, трицепсов и плечевого пояса.

Сколько выполнять: 12-15 касаний плеча на каждую сторону.

3. Разгибание рук на коленях

Встаньте на колени и согните руки в локтях перед собой. Предплечья должны быть параллельны полу и находится в одной плоскости с плечами, ладони направлены вниз. Теперь разведите руки в стороны, выпрямляя их в локтях, а затем снова сведите перед собой. В крайней точке не выпрямляйте руки полностью и выполняйте упражнение в среднем темпе без рывков. Включайте упражнение в тренировку на руки в домашних условиях, чтобы проработать плечи, проблемную заднюю и внутреннюю сторону рук.

Сколько выполнять: 15-20 разгибаний рук.

4. Ножницы стоя на коленях

Стоя на коленях, выпрямите руки перед собой, ладони направьте вниз. Спину держите прямо, подбородок приподнят. Теперь выполняйте простые ножницы с небольшой амплитудой. Для этого разведите руки в стороны, а затем сведите перед собой с нахлестом, меняя руки попеременно. Простое и эффективное упражнение для тренировки рук дома тонизирует всю поверхность плеч и предплечий, акцентируя на проработке трицепсов, зона которых часто является проблемной. Дополнительно работают грудные мышцы.

Сколько выполнять: 20-25 разведений рук.

5. Отведение локтей из планки

Встаньте в планку на коленях, а затем опуститесь на локти. Теперь поднимите правую руку, не разгибая ее в локте, и отведите в сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите другой рукой. При выполнении не скручивайте корпус, работают только руки. Упражнение для рук без инвентаря поможет вам укрепить проблемную внутреннюю сторону, а также проработать трицепсы, приводя мышцы в тонус.

Сколько выполнять: 10-12 отведений руки на каждую сторону.

6. Подъем рук вверх с разгибанием локтей

Встаньте на колени, а затем сядьте на пятки, принимая удобное положение. Разведите руки в стороны и согните в локтях под прямым углом, направляя предплечья вверх. Ладони раскрыты, направлены лицевой стороной вперед. Теперь поднимите руки вверх, разгибая их в локтях и соприкасаясь ребрами ладоней в верхней точке. Не разгибайте локти полностью, чувствуйте нагрузку в области бицепсов и трицепсов. Подъемы с разгибанием подтягивают внутреннюю сторону рук, а также укрепляют плечевой пояс и делают плечи округлыми.

Сколько выполнять: 15-20 подъемов рук.

7. Планка с переходом в собаку мордой вниз

Встаньте в планку на прямых руках, следите, чтобы ладони находились точно под плечевыми суставами. Из планки поднимите таз вверх, прогибая спину и выпрямляя ноги. Опускайте голову между плеч, но не наклоняйте ее. Задержитесь на мгновение в позе собаки мордой вниз, а затем снова встаньте в планку, плавно опуская таз и корпус. Старайтесь не менять положение ног во время перехода из позы в позу. Комплексное упражнение для рук в домашних условиях укрепляет мышцы всего тела, особенно верха корпуса, делая вас сильнее и выносливее.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

8. Пловец с пульсацией

Лягте на живот, руки положите вдоль тела ладонями вверх. Приподнимите верх корпуса вместе с руками. Следите, чтобы руки были прямые и находились параллельно полу. В этом положении выполняйте пульсирующие движения обеими руками вверх-вниз, удерживая баланс. При этом не запрокидывайте голову, держите ее слегка опущенной. Упражнение прорабатывает верхнюю часть рук, в особенности трицепсы.

Сколько выполнять: 20-25 пульсаций.

9. Развороты согнутых рук сидя

Сядьте на колени и опустите таз на пятки. Руки разведите в стороны и согните их в локтях, а затем поднимите вверх. Ладони находятся в вертикальном положении и направлены вперед. Теперь опустите предплечья до параллели с полом, направляя ладони вниз. Поворачивайте руки в локтевых суставах, не задействуя плечевые. Еще одно эффективное упражнение на руки в домашних условиях, которое прорабатывает бицепсы и укрепляет внутреннюю сторону рук.

Сколько выполнять: 20-25 разворотов.

10. Подъем рук со сгибанием в планке на коленях

Встаньте в планку на прямых руках и опустите колени вниз. Из этого положения поднимите правую руку и выпрямите ее, а затем заведите немного назад, сгибая ее в локте, после чего опустите вниз. Сгибая руку в локте, поднимайте его до параллели плеча с полом. Повторите левой рукой. Включайте упражнение в тренировку для рук в домашних условиях, чтобы проработать бицепсы, трицепсы, а также мышцы предплечий.

Сколько выполнять: 10-12 подъемов руки на каждую сторону.

Продвинутые могут повторить тренировку в 2 круга.

Тренировка рук без инвентаря (для среднего уровня)

В тренировке для среднего уровня вы найдете функциональные упражнения с собственным весом, которые эффективно прорабатывают верх тела, в особенности руки. Включайте их в домашние тренировки, чтобы качественно проработать все мышечные группы рук и укрепить корпус. Тренировка подходит и для мужчин, и для женщин.

Смотрите также:

• Тренировка рук и плеч на основе планок: 10 упражнений
• Тренировка на руки и плечи для мужчин с гантелями: 8 упражнений
• Топ-10 упражнений на грудь для девушек с гантелями

1. Ходьба в планку с касанием плеч

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед, чтобы коснуться руками пола. Теперь делайте небольшие шаги вперед руками, перенося на них вес тела. «Шагайте» до полного упора лежа. Когда окажитесь в планке, оторвите правую руку от пола и коснитесь левого плеча, а левой рукой – правого. Вернитесь в исходное положение, «шагая» руками к ногам, а затем полностью выпрямляясь. Функциональное упражнение с акцентом на руки в домашних условиях дополнительно укрепляет мышцы кора, спины и пресса.

Сколько выполнять: 10-12 проходок.

2. Отжимания от скамьи

Встаньте в упор лежа с опорой на скамью. В домашних условиях можно опереться руками о диван или надежный стул. Следите, чтобы тело было вытянуто в одну линию. Теперь согните руки в локтях, выполняя отжимание с опорой на скамью. При отжиманиях локти должны быть направлены назад, чтобы сделать акцент на проработку трицепсов – трехглавых мышц верхней задней поверхности рук. Классические отжимания укрепляют не только руки, но также грудь, спину, кор и прямую мышцу живота.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

3. Планка на локтях с выпрямлением рук

Встаньте в планку на предплечьях. Локтевые суставы находятся под плечевыми, тело вытянуто в одну линию. Из этого положения выпрямите левую руку и коснитесь пола перед собой. Затем выпрямите правую и точно так же коснитесь пола на расстоянии вытянутой руки. Делайте поочередные касания каждой рукой, стараясь держать корпус неподвижным. Хорошее упражнение для тренировки на руки дома, так как дополнительно укрепляет не только мышцы рук, но и пресса, спины, груди и кора.

Сколько выполнять: 10-12 вытягиваний рук на каждую сторону.

4. Обратные отжимания с подъемами рук

Сядьте на пол, обопритесь руками о пол позади себя и согните ноги в коленях. Теперь поднимите таз вверх, немного отрывая его от пола, при этом руки должны быть согнуты в локтях. Затем выпрямите руки полностью и поднимите таз до параллели с полом. В верхней точке поднимите вверх правую руку, поворачиваясь за ней корпусом. Опуститесь вниз, но не касаясь тазом пола, и на следующем подъеме поднимите вверх другую руку. Комплексное упражнение для проработки бицепсов, трицепсов и плечевого пояса дополнительно задействует ноги и пресс.

Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.

5. Пловец с разведением локтей

Лягте на живот, ноги прижмите к полу. Корпус немного поднимите вверх и выпрямите руки перед собой. Из этого положения еще выше поднимайте корпус, одновременно выполняя разведение рук и сгибая их в конечной точке. Сводите лопатки, чтобы чувствовать максимальную нагрузку на руки и плечи. Упражнение из тренировки на руки дома поможет вам также привести в тонус спину и прокачать плечевой пояс, формируя красивый рельеф.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

6. Отжимания с двумя постановками рук

Встаньте в упор лежа, а затем опустите колени вниз, поднимая голени. Выполните отжимание от пола на трицепс, прижимая руки к корпусу, а локти направляя назад. Теперь расставьте руки шире и выполните отжимание с широкой постановкой рук. Чередуйте разновидности отжиманий, чтобы максимально задействовать плечи, внутреннюю и внешнюю часть рук. Помимо того, что отжимания укрепляют руки, они также прорабатывают грудные мышцы и спину, развивая силу тела.

Сколько выполнять: 8-10 повторений (два вида отжиманий – это одно повторение).

7. Вращение рук в планке

Встаньте в планку на прямых руках, найдите устойчивое положение без провисания в пояснице и подъема таза. Теперь оторвите от пола правую руку и выполните вращение в плечевом суставе, отводя руку сначала назад, а потом вверх и вперед. Выполнив полное вращение, вернитесь в исходное положение и повторите левой рукой. Во время вращений не делайте резких движений, держите умеренный темп. Это упражнение для рук без инвентаря поможет вам укрепить мышцы плеч и предплечий, дополнительно разработается плечевой сустав.

Сколько выполнять: 10-12 вращений руки на каждую сторону.

8. Подъемы корпуса на животе с удержанием рук

Лягте на живот и разведите прямые руки в стороны. Опустите их ладонями вниз, ноги прижаты к полу. Поднимите корпус вверх, отрывая ладони от пола, но не меняя положения рук. Выполнив подъем с полной амплитудой, возвратитесь в исходное положение. Удерживайте руки на весу во время подъемов, в нижней точке касайтесь пола только ладонями. Несмотря на динамику этого упражнения, оно дает рукам статическую нагрузку, которая прорабатывает глубокие мышцы и значительно увеличивает физическую силу. В упражнении также работает задний пучок дельт.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

9. Сгибание рук в планке

Встаньте в планку на прямых руках, расположите ладони под плечевыми суставами, держите спину ровно на одной линии с ногами. Оторвите от пола правую руку и согните в локте, отводя его назад и вверх. Затем вернитесь обратно и повторите левой рукой. Это упражнения является аналогом тяги гантели в планке, а потому задействует не только трицепсы, но и широчайшие мышцы спины, укрепляя верх тела.

Сколько выполнять: 10-12 подъемов руки на каждую сторону.

10. Боксирование из планки на локтях

Встаньте в планку на предплечьях, сожмите ладони в кулаки. Удерживайте устойчивое статическое положение тела, не поднимая таз и не прогибая спину. Оторвите от пола правую руку и с силой подайте ее вперед, словно выполняя удар по груше. Верните руку обратно и повторите прямой удар другой рукой. Выполняйте удары поочередно каждой рукой, при этом избегая резких движений. Упражнение укрепляет плечи и руки, а также прорабатывает спину и мышцы кора.

Сколько выполнять: 10-12 ударов руки на каждую сторону.

Продвинутые могут повторить тренировку в 2 круга.

Тренировка рук без инвентаря (для продвинутого уровня)

Упражнения для продвинутого уровня рассчитаны на точечную и глубокую проработку мышц рук. Кроме того различные упражнения из планки и статической лодки развивают силу и выносливость тела, увеличивая ваши физические возможности. Тренировка подходит для мужчин и для сильных женщин. Переходите к этой программе, когда уверенно освоите вариант тренировки рук для среднего уровня.

Смотрите также:

• Как накачать плечи с гантелями: 10 упражнений + план
• Топ-6 упражнений на плечи со штангой + 4 плана тренировок
• Топ-15 силовых упражнений на трицепс с гантелями и без инвентаря 

1. Классические отжимания

Встаньте в упор лежа, вытягивая тело в струнку. Убедитесь, что находитесь в удобном, устойчивом положении. Поставьте руки немного шире плеч для классических отжиманий. Теперь согните руки в локтях, опускаясь в отжимание, при этом локти направляйте назад. В таком положении лучше всего прорабатываются руки, особенно область трицепсов. Обязательно включайте отжимания в тренировку на руки в домашних условиях, чтобы укрепить трицепсы, плечи и хорошо проработать верх тела.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

2. Отведение руки в планке

Встаньте в планку на предплечьях, тело должно быть вытянуто в одну линию. Оторвите от пола правую руку и отведите ее назад, выпрямляя в локте. Отводите руку до ее параллели с корпусом. Затем вернитесь в исходное положение и повторите другой рукой. Упражнения из планки наиболее эффективны для проработки рук и верха тела. В частности в этом упражнении хорошо прорабатываются трицепсы и внутренняя поверхность руки.

Сколько выполнять: 8-10 разгибаний руки на каждую сторону.

3. Повороты в планке с подъемом рук

Встаньте в планку на прямых руках, соблюдая технику выполнения. Теперь оторвите от пола правую руку и поднимите ее вверх, поворачиваясь за ней всем корпусом. При этом правую ногу не отрывайте от пола, работает только верх тела. Затем вернитесь обратно и повторите поворот с подъемом в другую сторону. Упражнение не только тонизирует руки, но и прокачивает мышцы корпуса, включая пресс, кор и спину.

Сколько выполнять: 10-12 поворотов на каждую сторону.

4. Лодка со сведением рук

Лягте на живот, руки расположите вдоль корпуса ладонями вниз, голова опущена, носки ног упираются в пол. Поднимите ноги и верх корпуса вместе с руками, не меняя их положения. В верхней точке разведите прямые руки в стороны и сведите перед собой. Затем вернитесь в исходное положение, повторяя движения в обратном порядке. Отличное упражнение, чтобы укрепить все группы мышц рук, включая бицепсы, трицепсы, предплечья и даже дельтовидные плеч.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

5. Алмазные отжимания

Встаньте в упор лежа и поставьте руки максимально близко друг к другу. Большие пальцы ладоней должны соприкоснуться. Из этого положения согните руки в локтях, опускаясь вниз. При этом локти старайтесь отводить назад. Упражнение больше всего нагружает трицепсы, но благодаря сложности выполнения также укрепляет мышцы всей поверхности рук, грудные и дельты. Первое время можно выполнять алмазные отжимания на коленях.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

6. Подъем корпуса в боковой планке

Встаньте в боковую планку с опорой на правую руку и ногу. Левая нога лежит на правой, левая рука свободно размещена вдоль корпуса. Из этого положения опустите корпус вниз до соприкосновения бедер с полом. Из нижней точки поднимайте корпус вверх до положения боковой планки. Повторите для другой стороны. В этом упражнении идет акцент на проработку мышц рук и плеч, а также косых мышц пресса.

Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.

7. Планка с шагом в сторону

Встаньте в планку, чтобы кисти находились под плечами, а тело напоминало ровную линию. Не провисайте в пояснице, не поднимайте таз. Почувствуйте устойчивость, крепко упершись в пол ладонями и носками ног. Теперь шагните вправо, одновременно передвигая правую руку на шаг в сторону. Приставьте левую руку и ногу, возвращаясь в классическую позу планки. Из этого положения сделайте шаг влево рукой и ногой, теперь приставляя правую руку и ногу. Динамическая планка укрепляет все тело, но также дает большую нагрузку на руки и плечи.

Сколько выполнять: 8-10 проходок на каждую сторону.

8. Лодочка с разведением рук и ног

Лягте на живот, вытянув руки перед собой. Ладони касаются пола, голова опущена, ноги лежат свободно. Поднимите ноги и корпус вверх, принимая классическую позу лодки. Теперь синхронно разведите руки и ноги в стороны с максимальной амплитудой, ощущая напряжение в мышцах. Затем сведите обратно и вернитесь в исходное положение. Включайте упражнения из позы лодки в тренировку на руки в домашних условиях, чтобы укрепить бицепсы, трицепсы и проработать проблемные зоны верха и низа тела.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

9. Планка со сменой положения рук

Встаньте в планку на прямых руках в соответствии с правильной техникой выполнения. Затем согните каждую руку в локте поочередно, опускаясь в планку на предплечьях. Из планки на локтях разогните каждую руку по очереди, поднимаясь в классическую планку. Выполняйте упражнения в спокойном ритме, поочередно меняя положение рук в планке. Не забывайте подниматься сначала с правой руки, затем с левой, чередуя их между собой с каждым новым повторением. Сложное упражнение поможет вам укрепить мышцы рук и проработать всю верхнюю часть тела.

Сколько выполнять: 8-10 подъемов с каждой руки.

10. Повороты корпуса из планки на локтях

Встаньте в планку на предплечьях, расположив локти под плечами и сохраняя спину ровной. Теперь поднимите правую руку, положив ее на пояс, повернитесь вслед за ней всем корпусом, не отрывая правую ногу от пола. Вернитесь в исходное положение и повторите поворот другой рукой. При переходе в боковую планку не делайте резких движений, чтобы не травмировать плечевые суставы. Упражнение укрепляет руки и плечи, а также прорабатывает мышцы кора и косые пресса, увеличивая выносливость и силу тела.

Сколько выполнять: 10-12 поворотов на каждую сторону.

Продвинутые могут повторить тренировку в 2 круга.

Смотрите наши подборки упражнений:

• Топ-60 лучших кардио-упражнений
• Топ-50 лучших упражнений для ног
• Топ-50 лучших упражнений для ягодиц
• Топ-50 лучших упражнений для живота
• Топ-30 лучших упражнений для рук

10 способов упражнений для рук и пальцев

Медицинский обзор Кэрол ДерСаркисян, доктора медицинских наук, 1 октября 2022 г.

Упражнения для рук и пальцев могут помочь укрепить ваши руки и пальцы, расширить диапазон движений и облегчить боль. Растягивайтесь только до тех пор, пока не почувствуете стянутость. Вы не должны чувствовать боль. Начните с этой простой растяжки:

• Слегка сожмите кулак, обхватив пальцы пальцами.
• Удерживать от 30 до 60 секунд. Отпустите и широко разведите пальцы.
• Повторить обеими руками не менее четырех раз.

Попробуйте выполнить эту растяжку, чтобы облегчить боль и улучшить подвижность рук:

• Положите руку ладонью вниз на стол или другую плоскую поверхность.
• Аккуратно выпрямите пальцы как можно ровнее, прижимая их к поверхности, не напрягая суставы.
• Удерживайте от 30 до 60 секунд, затем отпустите.
• Повторить не менее четырех раз каждой рукой.

Эта растяжка помогает улучшить подвижность пальцев.

• Держите руку перед собой ладонью к себе.
• Согните кончики пальцев вниз, чтобы коснуться основания каждого сустава пальца. Ваша рука должна быть немного похожа на коготь.
• Удерживайте от 30 до 60 секунд и отпустите. Повторите не менее четырех раз для каждой руки.

Это упражнение поможет вам легче открывать дверные ручки и держать вещи, не роняя их.

• Возьмите в ладонь мягкий мяч и сожмите его как можно сильнее.
• Задержите на несколько секунд и отпустите.
• Повторить от 10 до 15 раз для каждой руки. Выполняйте это упражнение два-три раза в неделю, но отдыхайте руками в течение 48 часов между занятиями. Не выполняйте это упражнение, если ваш сустав большого пальца поврежден.

Это упражнение помогает укрепить мышцы пальцев и большого пальца. Это может помочь вам поворачивать ключи, открывать пакеты с едой и легче использовать бензоколонку.

• Зажмите мягкий поролоновый шарик или пластилин между кончиками пальцев и большим пальцем.
• Удерживать от 30 до 60 секунд.
• Повторить от 10 до 15 раз обеими руками. Выполняйте это упражнение два-три раза в неделю, но отдыхайте руками в течение 48 часов между занятиями. Не выполняйте это упражнение, если ваш сустав большого пальца поврежден.

Используйте это упражнение, чтобы увеличить диапазон движений и гибкость пальцев.

• Положите руку ладонью вниз на стол или другую поверхность.
• Аккуратно поднимите один палец со стола, а затем опустите его.
• Вы также можете одновременно поднять все пальцы и большой палец, а затем опустить их.
• Повторить от 8 до 12 раз для каждой руки.

Укрепление мышц больших пальцев поможет вам хватать и поднимать тяжелые предметы, такие как банки и бутылки.

• Положите руку на стол. Оберните резинку вокруг ладони у основания суставов пальцев.
• Аккуратно отведите большой палец от пальцев как можно дальше.
• Удерживайте от 30 до 60 секунд и отпустите.
• Повторите от 10 до 15 раз обеими руками. Вы можете выполнять это упражнение два-три раза в неделю, но отдыхайте руками в течение 48 часов между занятиями.

Это упражнение помогает увеличить диапазон движений больших пальцев.

• Начните с вытянутой руки перед собой ладонью вверх.
• Отведите большой палец от остальных пальцев как можно дальше. Затем согните большой палец поперек ладони так, чтобы он коснулся основания мизинца.
• Удерживать от 30 до 60 секунд.
• Повторить не менее четырех раз обоими большими пальцами.

Это упражнение помогает увеличить диапазон движений больших пальцев, что помогает при письме брать зубную щетку, вилку и ложку и ручку.

• Держите руку перед собой, выпрямив запястье.
• Аккуратно коснитесь большим пальцем каждого из четырех кончиков пальцев по одному, образуя букву «О».
• Удерживайте каждую растяжку от 30 до 60 секунд. Повторите не менее четырех раз для каждой руки.

Попробуйте две растяжки для суставов большого пальца:

1. Вытяните руку ладонью к себе. Аккуратно согните кончик большого пальца вниз к основанию указательного пальца. Удерживайте от 30 до 60 секунд. Отпустите и повторите четыре раза.
2. Вытяните руку ладонью к себе. Аккуратно вытяните большой палец поперек ладони, используя только нижний сустав большого пальца. Удерживайте от 30 до 60 секунд. Отпустите и повторите четыре раза.

Если ваши руки и пальцы ощущают боль и скованность, попробуйте разогреть их перед тренировкой. Это может облегчить движение и растяжку. Используйте грелку или замочите их в теплой воде примерно на 5-10 минут. Или, для более глубокого согревания, натрите руки маслом, наденьте пару резиновых перчаток и замочите их в теплой воде на несколько минут.

Игра с пластилином или пластилином — отличный способ увеличить подвижность пальцев и одновременно укрепить руки. И это даже не будет похоже на упражнение. Просто следуйте указаниям детей: сплющите глину в шар, скатайте из нее длинные «змеи» ладонями или кончиками пальцев ущипните шипы на динозавре.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1)        Стив Помберг/WebMD

2)         Стив Помберг/WebMD

3)          Стив По мберг/WebMD

4)         Steve Pomberg/WebMD

5)         Steve Pomberg/WebMD

6)         Steve Pomberg/WebMD

7)         Steve Pomberg/WebMD 90 004

8)        Стив Помберг/WebMD

9)         Стив Помберг/WebMD

10)        Стив Помберг/WebMD

11)        D-BASE/Photodisc

12)        Игорь Киселев/Flickr

ИСТОЧНИКИ:

900 02  

Кэтрин Бэкман, PhD, FCAOT, профессор и руководитель отдела трудотерапии и трудотерапии Департамент Университета Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия.

Kaiser Permanente: «Артрит рук: упражнения».

Лориг, К. Справочник по артриту. 6-е изд., Da Capo Press, 2006.

Национальный институт старения: «Упражнения и физическая активность: руководство на каждый день от Национального института старения».

Кристин Вальдес, OTD, OT, CHT, мануальный терапевт в частной практике в Венеции, Флорида.

Вальдес, К. Journal of Hand Therapy , май 2012 г.

© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и информацию о доверии 0 5 Упражнения для рук для развития ловкости и гибкости

Мы используем наши руки каждый день, от отправки текстовых сообщений до приготовления пищи и подачи кайфа. пятерки. Так как же нам поддерживать наши ладони и пальцы в хорошей рабочей форме?

Очень часто наши руки устают, болят и болят. Если у вас артрит, тендинит, синдром запястного канала или другое неприятное заболевание рук, вы можете испытывать эти симптомы чаще.

Думайте о руке как о растении, а срединный нерв, который обеспечивает силу и чувствительность руки, подобен садовому шлангу. Если садовый шланг сжать, то растение не получит того, что ему нужно для функционирования. Это когда у пациентов появляются симптомы.

Существует множество упражнений, которые помогут укрепить руки и пальцы, увеличить диапазон движений и обеспечить временное или даже долгосрочное облегчение боли. Мы связались со специалистом-ортопедом, чтобы узнать больше об упражнениях для кисти и пальцев, которые помогут вам повысить гибкость, ловкость и силу.

1. Возьмите мячик.

Возьмите мягкий мяч и держите его в ладони, сжимая его так сильно, как только можете, не вызывая боли в руках. Задержитесь в этом положении на три-пять секунд, а затем отпустите. Доведите это упражнение до 10–12 раз для каждой руки. Продолжайте это упражнение два-три раза в неделю, но отдыхайте примерно за два дня до следующего занятия. Это упражнение даст вам возможность держать вещи, не роняя их, а также поможет открывать дверные ручки в течение дня.

«Взятие мяча для сжатия может также усилить боль при артрите», — говорит Рэйчел Лефевр, доктор медицинских наук, хирург-ортопед из Keck Medicine of USC. «Может быть хорошей идеей проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем использовать такие инструменты, как сжимающий мяч или усилитель для рук».

2. Поднимите свои герцоги и сожмите кулак.

Каждой рукой независимо сожмите кулак, затем обхватите большой палец пальцами. Задержитесь в этом положении на одну минуту, затем отпустите и разведите все пальцы как можно шире. Повторите это упражнение от трех до пяти раз каждой рукой. Это может помочь вам увеличить диапазон движений.

3. Получайте облегчение от упражнений.

Разминка рук перед тренировкой может помочь облегчить дискомфорт, который впоследствии может облегчить растяжку и движения. Предлагаемые процедуры включают замачивание их в теплой воде, заворачивание в нагретое полотенце или использование грелки примерно на 5-10 минут. Чтобы добиться еще более глубокого согревающего эффекта для рук, вы можете втереть в руки немного масла, надеть пару резиновых перчаток и смочить их в теплой воде или использовать нагретое полотенце или грелку. Этот метод может помочь вашим рукам чувствовать себя лучше, особенно если вы регулярно испытываете боль или скованность в руках и пальцах.

4. Поднимите пальцы.

Начиная с левой руки, положите ее ладонью вниз на стол. Начиная с большого пальца, аккуратно поднимайте каждый палец со стола. Задержите каждый из пальцев на одну-две секунды, а затем опустите их. Повторите правой рукой, а затем повторите восемь-десять раз для каждой руки. Это упражнение может помочь увеличить диапазон движений ваших рук, а также гибкость пальцев.

5. Разомните запястья

Многие люди, особенно женщины, испытывают боль в запястьях во время физических упражнений, особенно йоги и поднятия тяжестей. Иногда они даже чувствуют это, когда поднимают своих детей. Упражнение на растяжку запястья может помочь увеличить гибкость и уменьшить дискомфорт. Чтобы выполнить это упражнение, вытяните правую руку перед собой ладонью к полу. Согните запястье, направив кончики пальцев к полу. Левой рукой осторожно согните запястье к себе, пока не почувствуете легкое или умеренное растяжение в предплечье (то есть за запястьем).

Комплект из юбки и блузки с вышивкой ришелье, хаки с белым

Комплект из юбки и блузки с вышивкой ришелье, хаки с белым — купить в Москве ◈ цена в интернет-магазине «L’Marka»

• Характеристики
• Описание
• Отзывы
• Задать вопрос

Характеристики

Описание

Комплект женский двух предметный. Состоит из блузки и юбки. Блузка из хлопковой ткани с вышивкой «ришелье» с рукавами покроя реглан, вырез горловины квадратный. Вверху рукав собран на резинку. Низ рукава и блузки декорирован ажурным кружевом. Линия талии подчёркнута съемным поясом. Юбка из хлопковой ткани с вышивкой «ришелье». Юбка с воланами в три яруса со сборкой. Пояс на резинке. Юбка на подкладке. Изделие выполнено из текстиля.
Длина изделия, см: блузки – 63
Длина юбки, см: 94
Длина рукава, см: 31

Отзывы

Задать вопрос

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Оставить отзыв

У данного товара нет отзывов. Станьте первым, кто оставил отзыв об этом товаре!

Задать вопрос

Юбка с вышивкой ришелье H&M MODERN CLASSIC M хлопок мидичёрный: 870 грн

Юбка с вышивкой ришелье H&M MODERN CLASSIC M хлопок мидичёрный: 870 грн — летние юбки h&m в Киеве, объявление №20278182 Клубок (ранее Клумба)

В вашем браузере выключен JavaScript, чтобы в полной мере пользоваться Клубком нужно его включить.
Используйте инструкции, если не знаете как.

Юбка с вышивкой ришелье H&M MODERN CLASSIC M хлопок мидичёрный

870 грн

Заказать

Задать вопрос

В Избранное

#0568932 чёрный
H&M MODERN CLASSIC ·€ 39.99
Юбка с вышивкой ришелье
Состав.
· Верх: 100% хлопок.
· Подкладка: 100% хлопок.
Цена: 870.

Размер в наличии:
M · 40 (170/76А)

Юбка из хлопковой ткани с вышивкой ришелье, складками на талии и потайной молнией сбоку. На подкладке.

Длина 72 см.
ПО талии 38 см.

Размеры

M

Доставка

По всей Украине

Состояние

новое

Обновлено

20.04.2023

Производитель

H&M

Телефон

380939985290
показать

Категория

Женские летние юбки H&m

Алёна — Bstore

На проекте с марта 2015

100%

Рейтинг

112

Продажи

96

Подписки

36

Отзывы

Перейти в магазин

Клубок рекомендует

• S, M, L, XL, XXL, XXXL

  Шифоновая юбка-миди с принтом.

  Украина

  Новое

• XS, S, M, L

  Юбка катон Лето очень хорошее качество

• S, M, L, XL

  Джинсова спідниця з розрізом та бахромою на кишенях/ Джинсовая юбка с разрезом

• S, M, L, XL, XXL, XXXL

  Юбка ткань костюмка. Очень хорошо держит форму

• XS, S, M, L, XL

  Спідниця плісе довжини міді / Юбка плиссе длины миди

  Турция

  Новое

• XS, S, M

  Стильна спідниця міді, Юбка джинсова актуальна модель

• S, M, L

  Белый подъюбник с прошвой нижняя юбка вышивка ришелье uk

  UK

  Сток

• M, L

  Юбка вышивка Ришелье на подкладке фирменная Maddison новая

  MADDISON

  Новое

• S, M

  Летняя юбка льняная вышивка ришелье laura ashley

  Laura Ashley

  Сток

• XS, S

  Летняя юбка миди из прошвы вышивка ришелье с карманами индия george

  George

  Новое

• M, L, XL, XXL

  Летняя ярусная юбка с воланами кружевом с оборками вышивка ришелье moda

  MODA

  Новое

• XS, S

  Натуральная белая юбка в вышивку ришелье m&s

• L

  Derby юбка вышивка бисер паетки /682/

  Derby

  б/у

• XL

  юбка вышивка бисер р-р 14-ХЛ бренд didi

• L

  красивая юбка вышивка р-р Л бренд miss etam

• XS

  Юбка вышивка люрикс

• L, XL

  юбка с выбитым рисунком прошва ришелье шитье вышивка gabriele shaawe германия / 48-50рр

  Gabriele Shaawe

  Сток

• M, L

  Продам шикарную юбку- ришелье.

• XL, XXL, XXXL

  Юбка с вышивкой 52 по 58 юбка прямая юбка классика юбка классическая юбка по колено

• XL, XXL, XXXL

  Юбка с вышивкой 52 по 58 юбка прямая юбка классика юбка классическая юбка по колено

• XL, XXL, XXXL

  Юбка с вышивкой 52 по 58 юбка прямая юбка классика юбка классическая юбка миди

• XL, XXL, XXXL

  Юбка с вышивкой 52 по 58 юбка прямая юбка классика юбка классическая юбка миди батал

• XL, XXL, XXXL

  Юбка с вышивкой 52 по 58 юбка прямая юбка классика юбка классическая юбка миди батал

• XL, XXL, XXXL

  Юбка женская 52 по 58 спідниця жіноча юбка черная прямая до колен юбка с вышивкой юбка классика 25

• XL, XXL, XXXL

  Юбка с вышивкой 52 по 58 юбка прямая юбка классика юбка по колено большого размера

• XL, XXL, XXXL

  Юбка с вышивкой 52 по 58 юбка прямая юбка классика юбка по колено большого размера

• S

  Юбка С&а Германия. размер S. Красивая юбка с вышивкой.

  С&А

  Новое

• XS, S, M

  Красивая удлинённая юбка с секси разрезом, юбка миди с высокой посадкой

  Украина

  Новое

• S

  Юбка джинс с вышивкой,Wrangler,р.S

  Wrangler

  б/у

• M, L

  Юбка нарядная вечерняя шелк вышивка пайетки бренд Warehouse р. 46 3057

  Warehouse

  Новое

Переключитись на 🇺🇦 Українську мову

залишити російську

Юбка на пуговицах с ришелье – INNIKA CHOO

Желтый в мелкую клетку

100,00 $
Обычная цена
238,00 $

выключенный

Размер
Найдите свой размер

• 0/хз

• 1/с

• 2/м

• 3 / л

0/хз

1/с

2/м

3 / л

• Измерения
• Руководство по размерам

Давайте пообщаемся.

Нам приятно слышать от вас и следить за тем, чтобы ваше платье подходило к чаю.

Мы приветствуем ваши вопросы и сделаем все возможное, чтобы ответить как можно быстрее в рабочее время с понедельника по пятницу на этот адрес электронной почты.

Если вы ранее приобретали у нас свободный размер (OS) в большинстве стилей, это может означать, что вы носили бы размер 2.  

Очень важно убедиться, что размер вашей фигуры соответствует размерам, указанным для каждого предмета одежды. Пожалуйста, проверьте размеры, доступные в описании каждого предмета одежды, так как мы обновляем формы и их длину или размеры от сезона к сезону.

Мы рекомендуем увеличить размер, если вам нужен больший объем, или уменьшить размер, если вы предпочитаете меньший объем, однако всегда сначала проверяйте размеры.

Всегда проверяйте приведенные описания размеров на каждой странице продукта, так как некоторые стили рассчитаны на больший размер, чем эта модель традиционного размера. Другие стили предназначены для плотного прилегания, обратитесь к описанию каждой уникальной страницы для получения информации об этом конкретном стиле.

Описание

Юбка из хлопка в мелкую клетку с высокой посадкой, богато украшенная вручную изящными складками и защипами на каждом кармане и пуговицами-ракушками.
Юбка приталенная, с эластичным поясом. Тонкая посадка. Мы рекомендуем увеличить размер, если вы не уверены.

Лучше всего носить с укороченным топом с фестонами или блузой из шелковой органзы.

На модели размер 1.

Материалы и уход

100 % хлопок в мелкую клетку
Этот продукт содержит проверенные и ответственные материалы, которые получили независимую сертификацию или получили широкое признание как оказывающие меньшее воздействие на окружающую среду.

Ручная стирка одинаковых цветов и сушка в горизонтальном положении.
Сухая чистка, если вам нужно, с экологически чистой прачечной.

Бережно относитесь к своей одежде, и она прослужит вам всю жизнь.
Почините одежду, когда она хорошо изношена.
Когда вам больше не хочется их носить, обменяйтесь с друзьями или перепродайте на нашем рынке (скоро открытие).
Эта одежда рассчитана на долговечность.

Источник

Сделано вручную в Индонезии.
Ткань местного производства в Индонезии.
Небольшая партия, каждая штука пронумерована вручную.

Мы вступаем в отношения с поставщиками, имея положительный процесс производства одежды. Это включает в себя постоянное взаимопонимание того, что наша одежда изготавливается вручную в прекрасной среде.

Черная юбка-миди из жаккарда с ришелье и цветочным принтом

Поиск

• Сравнение товаров

Меню

Учетная запись

Нет в наличии

или 4 платежа по $9,98

на

Деталь и размер

Эта расклешенная юбка миди придаст дерзости вашему милому образу. Сплошной цвет формирует эту модель с поясом на талии, завязывающим милый бант со слегка асимметричными деталями по краю.

— Цветочный узор ришелье
— Плиссированная ткань на талии
— Жаккардовая отделка
— Потайная молния сзади
— Подкладка
— 100% полиэстер
— Ручная стирка в холодной воде

* Рост нашей модели 176 см, размер одежды S

Как определить свой размер

ПЕРЕВОД МЕЖДУНАРОДНЫХ РАЗМЕРОВ

Примечания к измерениям：

*Обратите внимание, что размеры могут отличаться на 2-3 см (0,8-1 дюйм), так как они измеряются вручную.

Почему сумка-сетка времен СССР называлась авоська и кто ее придумал?

Почему сумка-сетка времен СССР называлась авоська и кто ее придумал?

Авоська — яркий образ советского времени!

Сетка, она же «Авоська» — народное название хозяйственной сумки, сплетённой из тонких, но крепких бечевок. Использовалась трудящимися для походов по рынкам и магазинам. 

В сложенном виде она почти не занимает места, мягкая и в кармане неощутима. Во времена СССР, когда в дефиците было почти всё, люди постоянно брали авоську с собой на «всяк случай» — авось удастся что-то прикупить (может быть, выскочив с работы в обеденный перерыв или возвращаясь с работы). Не надо забывать, что в те времена в магазинах ещё не было полиэтиленовых пакетов, а авоська – вот она, при себе.

Классическая конфигурация авоськи — плетение 14 рядов по 24 ячейки. Изобрел её чех Вавржин Крчил ещё в 20 годы прошлого столетия, житель городишка Ждяр-на-Сазаве. Собственно он промышлял сеточками для сохранения прически, пока его не посетила гениальная мысль добавить к ним две ручки. Так что мода на авоськи пришла к нам из Западной Европы, где авоська называлась «string bag» или «fishnet bag».

В СССР авоськи изготовлялись на предприятиях ВОС (Всесоюзное общество слепых) 

Давая работу и чувство полезности для общества не одной сотне незрячих людей.

Авоськи всю свою историю сохраняли первоначальную конструкцию и дизайн, разве что снабжались порой трубочками, надетыми на ручки. Такие авоськи меньше резали руки, ещё бы, ведь они могли свободно выдержать до 70кг. груза. В дополнение к авоськам, можно было приобрести специальный крючок, которым зацепляли сетку к какому-нибудь поручню в трамвае иди к столу. Совсем уж экзотической была выпускаемая при СССР в Прибалтике авоська под бутылку, где к дну сетки приплетался пластмассовый диск-подставка под донышко бутылки. Всё это не мешало находить авоське совершенно неожиданное применение: для хранения лука, чеснока заполненная авоська вешалась на стену. Многие пользовались авоськой как мочалкой, она в те времена была из натурального хлопка.

Народ не смущало, что содержимое авоськи открыто для всеобщего обозрения, а носили в ней и арбузы, и горшок с цветком и пистолеты, как например Семен Семеныч в исполнении Юрия Никулина (Бриллиантовая рука). Хозяйки умудрялись переносить в авоське в целости и сохранности даже яйца. Зато мужики успешно ловили авоськами раков или держали в ней пойманную рыбу. 

Бутылочная тара в СССР обязательно сдавалась, тут лучше авоськи, как тары, ничего быть не может. Спасибо Авоське за возвратную тару – миллионы кубометров газа и кислорода для производства бутылок не пережигались безвозвратно.

Не исключен ренессанс авоськи. Ведь практичная, компактная, надёжная, а главное — экологичная «АВОСЬКА» достойная замена бичу свалок — бесконечным пластиковым пакетам. Возможно, что слепые люди вновь почувствуют себя нужными нам?

Источник: http://ussrvopros. ru/sovetskaya-zhizn/sovetskij-byt

История авоськи в СССР

Сумку-сетку с характерным русским названием брали с собой, даже если не собирались за покупками — вдруг пригодится. А еще ею заменяли холодильник и использовали ее другими, даже более изобретательными способами. Рассказываем, как она появилась в СССР и откуда взялось само слово «авоська».

Теги:

ход вещей

ссср

вещи

Хотя авоська прочно ассоциируется с Советским Союзом, изобрели ее вовсе не тут. Такой, как мы знаем ее на протяжении советской истории, сетчатая сумка стала в 1920-х — ее придумал чешский предприниматель Вавржин Крчил, живший близ города Ждяр-на-Сазаве. Изначально он выпускал сеточки для волос, но, когда спрос упал, решил спасти свое дело и добавил к сеткам ручки — получилась очень легкая и компактная сумка, которая буквально помещалась в карман, а при необходимости вмещала немалый объем покупок. Поначалу сумки называли «ситевками» (чешское Síťovka, от слова síť — «сеть»).

В тридцатых сумка уже пользовалась популярностью в Европе, понравилась она и советским гражданам. Во второй половине десятилетия и с продуктами, и с другими бытовыми товарами в стране было туго, и люди брали в магазинах то, что было. Сумки для покупок носили с собой всегда, на случай неожиданных приобретений.

Слово «авось», как писал Владимир Иваницкий в статье «Фундаментальный лексикон», означает «надежду русско-советского обывателя на встречу с каким-либо необходимым ему продуктом или предметом». Отсюда и пошло название сумок — «авоськи». По распространенной версии, в широкий оборот новое словечко вошло с подачи сатирика Аркадия Райкина, который в 1939 году посвятил народно любимой сумке целую миниатюру под названием «Авоська» — изобразил простого работягу с сумкой-сеткой, говорившего: «А это авоська. Авось-ка я что-нибудь в ней принесу…»

С авоськой действительно ходили всегда. Даже в кино и театр: вдруг по дороге на спектакль удастся добыть масла или даже колбасы? Тогда сумку сдавали в гардероб вместе с пальто — это было нередким явлением. Использовали их и не только для покупок: например, в авоськах носили сдавать макулатуру и стеклотару (помещалось до 15 бутылок). Зимой в авоське вывешивали за окно скоропортящиеся продукты, поскольку холодильник был далеко не в каждом доме. В авоськах хранили лук и чеснок, подвешивая сетки на стены — чтоб не занимали место в шкафах и на полу. Из авосек делали баскетбольные сетки, в них собирали грибы и ловили раков, ими даже красили яйца на Пасху, поскольку цветные хлопковые авоськи нещадно линяли.

Стандартная сумка представляла собой сетку из 14 рядов по 24 ячейки. В 1950-е авоська стоила 3 рубля, в 1980-е — 2 рубля 55 копеек. Может, и не совсем дешево, зато служила годами, если не десятилетиями. 

Авоську было легко сплести самостоятельно, но государство поставило производство сумок на поток, сделав его социально значимым: в основном над изготовлением авосек трудились слепые и слабовидящие, а также заключенные. Изначально сумки были хлопковыми, а в середине шестидесятых, с массовым развитием синтетической промышленности, сумки стали делать из капрона — такая сетка выдерживала до 70 кг! Более того, в качестве материалов использовались отходы прядильной промышленности, так что сейчас производство сетчатых сумок назвали бы верхом устойчивого развития.

Mesh Laundry Bag — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(
322 релевантных результата,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)

украшение в знак дружбы, подвески для друзей на двоих с надписью Best friends

Кулоны

Кулоны для лучших подруг – это не просто украшение, это ценный и памятный талисман, который станет символом вашей дружбы.

Особенности

Иметь лучшего друга или подругу – это большая удача, которая выпадает не каждому. Для многих это самый близкий и практически родной человек, который всегда поддержит и поймет.

Свои чувства к подруге бывает сложно выразить словами, но за вас это может сделать стильная подвеска-кулон, которая порадует девушку любого возраста.

Сейчас в продаже можно найти различные по форме и размеру кулоны для лучших подруг, выполненные из разнообразных материалов. Поэтому проблем с выбором не будет как у девочек-подростков, которые могут рассчитывать лишь на покупку бижутерии за карманные деньги, так и у девушек постарше, которые хотят приобрести украшение из драгоценных металлов.

Особенность таких кулонов заключается в характерном узнаваемом исполнении и неповторимом стиле. Как правило, подвески состоят из двух половинок, которые можно соединить в одну. Кулоны дружбы отличаются символичными надписями, где обязательно присутствует фраза best friends или friends forever.

Встречаются украшения, рассчитанные не только на двоих, но и на троих друзей. Особенно выигрышно смотрятся кулоны, выполненные на заказ. Их можно сделать именными, вписав имена подружек, дату знакомства и другие памятные строки.

Модели

Best friends

Парные кулоны с надписью Best friends – самый популярный вариант. Кроме кулонов-половинок встречаются и другие интересные варианты. Например, три рожка с мороженым или кусочки пиццы.

Что примечательно, пицца обычно состоит из 6 частей, поэтому такие оригинальные подвески можно разделить на большую компанию друзей. Парни могут носить необычное украшение на брелоке с ключами.

Волки

Волка не зря можно встретить на гербах многих стран и народов. Кроме храбрости и мужества, он также символизирует преданность своей семье и друзьям, способность постоять за своих близких. Именно поэтому в последнее время кулоны с изображением этого животного стали очень популярны.

Ими могут обмениваться лучшие друзья и подруги, демонстрируя таким образом единство и верность друг другу.

Панды

Правители Китая уже несколько веков подряд преподносят это животное представителям других государств в качестве символа дружбы. Сегодня такой жест называют «пандовой дипломатией». Это удивительное животное, в понимании людей, символизирует доверие и компромисс.

Хотите продемонстрировать своей подружке, что вы ей доверяете и готовы идти на компромиссы, если ваши взгляды не совпадают? Тогда подарите ей кулончик с изображением этого черно-белого мишки.

Крылья

Крылья символизируют свободу, духовность и ангельскую защиту. Парные кулоны в виде крыльев, разделенные на две части, буду служить оберегом для каждой из подруг, демонстрируя их единство и любовь друг к другу.

Для сестер

Для многих сестра – это лучшая подруга, поэтому кулоны для сестричек тоже разнообразны. Они могут быть двойные – в виде сердца из двух половинок, пазлов, звездочек, так и тройные – сердце или круг, разделенные на три части.

Также встречаются самостоятельные кулоны с надписями. В данном случае сердечко, звездочка или полумесяц тоже самый распространенный вариант.

Материалы

Серебро

Кулоны на цепочке могут быть выполнены из разных видов серебра:

• Чистый, ничем не покрытый металл быстро темнеет и требует регулярной чистки;
• Технику оксидирования (чернения) обычно применяют для изготовления фактурных украшений с мелкими деталями. Чернение позволяет выделить и подчеркнуть отдельные элементы;
• Родированное серебро сегодня очень популярно. Обработка родием придает металлу чистый благородный блеск, делая его похожим на белое золото.

Золото

Этот драгоценный металл также бывает нескольких видов. Наиболее популярно:

• Желтое золото чаще всего встречается в природе. Чтобы сделать его прочнее, ювелиры подмешивают в сплав медь и серебро;
• В розовом золоте больше меди, поэтому стоят такие украшения дешевле;
• Белое золото ценится больше других. Оно очень прочное, поскольку покрывается родием. Для получения такого цвета смешивается с различными светлыми металлами – палладием, платиной, серебром. От стоимости примесей зависит и конечная цена ювелирного изделия.

Бижутерия

К бижутерии относятся любые кулоны из недрагоценных металлов и камней. Также она может быть изготовлена своими руками из любых подручных материалов – дерева, полимерной глины, бисера, ракушек, кожи, текстиля.

Чаще всего бижутерию предпочитают подростки или юные девушки, которые выбирают городской или уличный стиль в одежде.

Производители

Tiffany & Co.

Один из самых знаменитых ювелирных брендов, о котором слышал, пожалуй, каждый. Его история началась в середине XIX века в США.

Одна из характерных и узнаваемых особенностей бренда – цвет упаковочных коробочек, в которые всегда помещались ювелирные украшения. Необычный оттенок бирюзы с примесью голубого – сегодня оттенок Тиффани запатентован, ведь владельцы компании всегда были верны своим традициям.

Что касается украшений, они тоже имеют стильный узнаваемый дизайн. Безупречный стиль, лаконичные линии, гравировка с названием бренда и использование драгоценных камней и металлов. Благодаря этому ювелирные изделия от Tiffany никогда не выходят из моды.

Cartier

Французский ювелирный дом, услугами которого пользовалось не одно поколение королевской семьи. Мастера именно этого бренда создавали корону для возведения на престол короля Эдуарда VI.

Сегодня дизайнерские украшения доступны многим, при условии, что вы готовы распрощаться с внушительной суммой.

Bvlgari

Бренд был основан греческим ювелиром Сотирио Булгари и получил свое название в честь имени создателя. У многих возникают трудности с правильным произношением, но весь секрет в том, что традиционно в латинском алфавите буква V заменяет U.

Фирма стала узнаваемой, благодаря смелым дизайнерским решениям – сочетанию нескольких видов камней в одном украшении, на что раньше никто не решался. Из металлов чаще всего используется желтое золото и платина.

Сегодня наиболее популярны круглые кулоны со вставками или покрытые эмалью, с выгравированным по окружности названием бренда.

Стильные образы с парными подвесками для подруг

Подружки часто одеваются похоже, некоторые носят одинаковые платья, многие отдают предпочтение одному стилю в одежде. Давайте рассмотрим несколько интересных луков.

Две знаменитые австралийские сестрички Джес и Стеф Дадон знамениты своими парными луками. Несмотря на пятилетнюю разницу в возрасте, их можно принять за двойняшек. Одинаковые прически, одинаковые белые ботинки на толстой подошве, одинаковые солнцезащитные очки. Платья тоже выдержаны в одной стилистике, только старшая выбрала длинное с разрезами по бокам, а младшая – короткое, расшитое пайетками.

Такие яркие летние образы как нельзя лучше дополнят стильные кулоны в виде бабочек, дополненные надписями Best friends.

Если вы с подругой предпочитаете urban style, вам наверняка нравятся джинсы-скинни, короткие джинсовые шорты, тельняшки, свитшоты и удобные кроссовки. К таким лукам в стиле унисекс подойдут кулоны-черепашки.

Подробнее смотрите далее.

Кулон Дружбы Для Лучших Подруг и Друзей, Символы Дружбы на Двоих, Кулоны Бест Френдс, Подвески

Традиция дарить парные подарки уходит корнями в языческое прошлое. Считалось, что, имея одинаковые части целого или просто идентичные вещи, люди берегут чувства от сглаза. Таким необычным презентом в последние 20 лет остается кулон дружбы.

Этим украшением дорожила лунная морячка Сейлормун и ее друг Югио. Китайские боевики 90-х о мужской преданности и дружбе часто пестрили половинками знаков Инь и Ян. Голливудская индустрия розовых грез подарила миру сериалы «Беверли Хиллз» и «Друзья», после чего аксессуар получил широкое распространение по всему миру.

Особенности

Подарок для себя и для друга обязательно должен быть парным. Разновидности аксессуара не знают ограничений. Это одинаковые брелоки, нагрудные значки, браслеты. Но большей популярностью пользуются кулоны.

Особенности таких изделий:

• Идентичность. У всех членов дружеского братства должны быть одинаковые медальоны. Изображение на них, материал, символика – все точь-в-точь.
• Иногда аксессуар подразумевает целостный символ: ключ и сердце, пиццу, картину с длинной надписью, у каждого друга украшение может быть частью пазла.
• В качестве изображений выбирают волков, лебедей, голубей. Символика дружбы сохраняет в себе образы животных и птиц, известных феноменальной верностью.

Иногда нежный возраст и легкое восприятие дружбы могут подтолкнуть к выбору кулончиков в виде цветов, сладостей, морских животных, крыльев. Часто оригинальный подарок приобретают в ювелирных магазинах, но никто не запрещает сделать его своими руками. Материалы, из которых изготавливают подвески для лучших подруг, разнообразны. Полимерная глина, лоскутки шерсти, наборы для гравировки – хенд-мейд сегодня на пике популярности.

Кому дарят

Презентуют кулоны настоящим друзьям, которым хочется напоминать о себе или общих событиях всю жизнь. Красивыми сдержанными подвесками могут порадовать себя взрослые женщины, которые пронесли светлое чувство сквозь годы. Парни, объединенные общей службой в армии, также хранят у себя медальоны дружбы.

Понятие best friends наиболее актуально в юности, подтверждать преданность на долгие годы хотят многие категории людей:

• девочки-тинейджеры, которые вместе ходили в один класс или посещали летний лагерь;
• сестры;
• лучшие подруги;
• мальчики доподросткового возраста.

Такой талисман считается очень личным украшением, в зрелом возрасте и у мужчин, и у женщин он часто воспринимается как сентиментальное напоминание о прошлом. Такие вещи они с улыбкой хранят рядом с подростковым дневником воспоминаний, но вряд ли носят.

Модели

Для подвесок чаще выбирают парный символ. Голуби и дельфины наиболее актуальны у девушек. Пальму первенства может отнять только медальон в виде сердца.

Для двоих изготавливают его половинки, которые при соединении создают полноценную картину. Популярны шуточные модели, такие как пара кроссовок, ладони, половинки с изображением шоколада и молока.

Существуют и кулоны дружбы на троих. Их изготавливают в виде панд, лошадей, разделенных на части звезд и сердец.

Best friends

Избежать недоразумений помогают особые надписи на украшениях: best friends на кулонах встречается чаще всего («бест» – значит лучший, «фрэндс» – друзья). Создатели аксессуара наносят слова на каждую половинку в отдельности или делят ее пополам. Так, только при воссоединении можно прочитать целую фразу. Подвески с подобными слоганами помогают отличить медальоны друзей от любовных, поскольку их символика бывает схожа.

Крылья

Подвеска в виде крыльев имеет множество трактовок. Она говорит о настоящей верности и всепрощении.

Такой талисман дружбы означает общую прошлую историю, совместные испытания, духовное покровительство.

Также он является оберегом от нерешительности, одиночества, творческого застоя. Крылья – символ бога-путешественника Гермеса, шестикрылых ангелов-серафимов и аиста, обозначающего семейность. Амулет-подвеску дарят только лучшей подруге или близкой по крови девушке, с которой связывают теплые родственные отношения.

Для сестер

И родная сестра, и близкая по духу подруга искренне обрадуются кулону с надписями «Лучшая подруга навсегда», «Сестра», «Только ты». Популярность набирают и подвески с инициалами адресата.

Материалы

Выбор аксессуара зависит от возраста, статуса и финансовых возможностей дарителя. Взрослым и состоятельным женщинам преподносят ювелирные кулоны из благородных металлов.

Девочки-подростки чаще отдают предпочтение бижутерии. Не отстают в популярности и подвески из медицинского золота. Это сплав на основе латуни, которая блестит и не окисляется, при этом стоит дешевле.

Серебро

Серебряный медальон дружбы наиболее популярен. Подарок из такого металла выглядит достойно, не вступает в реакцию с водой, поэтому его носят постоянно, не снимая. Он отлично вписывается в ансамбли и с деловыми костюмами, и с вечерними нарядами, и с образами в стиле кэжуал.

Золото

Знак дружбы в виде золотого кулончика – достойный презент по большому поводу. День рождения любимой подруги, годовщина знакомства, примирение после серьезной ссоры запомнятся надолго, если преподнести золотую подвеску. Надевают ее не каждый день, по особому случаю.

Бижутерия

Мир украшений не из драгоценных металлов давно составляет конкуренцию дорогостоящим аристократам – золоту, серебру, платине. Смысл кулона дружбы – вовсе не в материале изделия. Подросткам приятно сделать парный или тройной талисман своими руками.

Элементы из недорогих металлов, пластмассы, керамики, цветного стекла закупают в магазинах для хенд-мейда и делают оригинальные украшения – такие же уникальные, как конкретная дружба. А сам процесс изготовления может стать приятным ритуалом.

Значение

Главная задача кулонов дружбы – не дать забыть о святом долге товарищества, близости родства душ, событиях, пережитых вместе. Девушки более сентиментальны, поэтому такие изделия дарят и держат при себе чаще. Такой амулет не всегда демонстрируют напоказ, поскольку дружба – чувство интимное. Иногда талисман прячут от посторонних глаз – чтобы не сглазили.

С чем носят

Кулоны дружбы надевают согласно тем правилам, что и все подвески и медальоны. Миниатюрные, негромоздкие изделия из золота и серебра разрешено носить с любым стилем одежды, кроме спортивного.

Бижутерия, наоборот, допускает нотку хулиганства в образе, поэтому в случае с пластиковыми или стеклянными украшениями выигрышно смотрятся топы, футболки, майки, кожаные куртки и легкие весенние платья.

Рекомендации по выбору

Остановить внимание на конкретной модели кулонов для близкой подруги позволят ответы на простые вопросы:

1. Сколько лет девушке/женщине?
2. Кто она по профессии?
3. Какими финансами располагает тот, кто хочет сделать подарок?
4. Какие именно отношения связывают?

Девушки-подростки с интересом отнесутся к необычным ярким моделям бижутерии, не откажутся самостоятельно изготовить такой талисман. Девушкам старшего возраста чаще импонирует изделие из серебра. Оно в меру сдержано и благородно.

На подарок по особому поводу взрослой подруге или сестре лучше преподнести золотое украшение. Хотя слово best означает «лучший» не в плане материала, а в уникальности подвески. Она должна быть такой же необычной, как и сама дружба.

3 Friends Ornament — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(
1000+ релевантных результатов,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)

Ракурса ударение, куда падает ударение в слове ракурса

другому – со своего собственного раку́рса. То что меньше самого малого воспринимает то что больше самого большого. силы и Сиддхи – термин в индуизме, буддизме и учениях нью-эйндж, обозначающий сверхъестественные возможности,…

— Игорь Григорьян, Иллюзия третья – квантовая. Том 1: Ничто тёмно-синего цвета, 2021 год

При съемке от раку́рса зависит многое, решите, с какого раку́рса лучше снимать конкретного человека. Определите особенности строения лица, а также тип и цвет одежды. Обратите внимание на прическу – если она с одной стороны смотрится лучше…

— Артур Газаров, Цифровая фотография без Photoshop, 2021 год

закричала Брайан Шейду, ожидая нужного раку́рса. На лодке были люди, как минимум пятеро, но они не интересовали Брайан. «Собака», – думала она, покусывая нижнюю губу в ожидании подходящего раку́рса. Ей была нужна только собака,…

— Нора Робертс, Одно лето, 2021 год

раку́рса… Вбуддизме, понятия «взять на себя ответственность» и «взять на себя вину», сильно отличаются. Согласитесь, большая часть людей привыкли брать на себя именно вину. К чему это приводит? К полной пассивности, унынию, стыду,…

— Елена Тарарина, Хватит обвинять себя! Как избавиться от чувства вины навсегда, 2021 год

раку́рса. Если вы переместитесь к голове модели, то обнаружите, что пропорции нужно изучать снова. В этот раз голова выглядит очень большой, но видна практически одна макушка, а за ней — преувеличенно огромные плечи и грудь или лопатки.

— Баррингтон Барбер, Рисуем фигуру человека, 2021 год

… чем больше искусство научалось вполне свободно владеть средствами раку́рса и пространственной глубины, тем решительнее стала обнаруживаться склонность к картинам, все содержание которых собрано в одной ясно намеченной плоскости.

— Генрих Вёльфлин, Основные понятия истории искусств, 2021 год

и теперь необходимо представить, как она выглядит именно с заданного раку́рса, мысленно увидеть натуру с другой стороны, выстроить в своем сознании предполагаемое изображение, перенеся потом сконструированный образ на лист.

— Юлия Тютюнова, Краткосрочные этюды. Учебник и практикум для СПО, 2021 год

Камеры снимали их с такого раку́рса, чтобы их взгляды исподлобья придавали им больше злобы. Потом камеры показали лица беглецов, поданные с нижнего раку́рса, чтобы они выглядели ещё более героически. Одновременно с этим началась реклама.

— Максим Лагно, Эксплора 3. Открытие, 2021 год

Но давайте посмотрим на эту ситуацию немного с другого раку́рса? С того раку́рса, что они не только пытались добиться чего-то сами, а даже более того… Практически всё потеряли, но пытались спасти меня, и дать мне семью?

— Хайдарали Усманов, Дух. Тайный враг, 2021 год

С такого раку́рса господин Юнг своих питомцев еще не наблюдал. Чудовища весело плескались у него под ногами. Не знаю, являлся ли обильный пот признаком удовольствия, но то, что он пропитал ему даже трусы, в этом я не сомневался.

— Вячеслав Денисов, Наживка для крокодила, 2021 год

Однако основной интерес данного объекта для участника заключался не в этом образе как таковом, ав возможности изменения эмоционального восприятия при фотографировании его с другого раку́рса. Следующее изображение показывает этот же…

— Экологический и средовой подходы в арт-терапии, 2021 год

В этот момент открылся – восхитительно, с другого раку́рса – красивый вид бутона, невероятный и ошеломляющий. С такого раку́рса – та выглядела – обворожительно волшебно. Он чувствовал себя, словно был с нею в связке.

— ХХ, Люблю. Сказка для взрослых. Ритмика. 3-я книга (9-я книга 10-томного сборника), 2021 год

Проанализировать композицию постановки с выбранного раку́рса: соотношение высоты общего абриса к его ширине, взаимное расположение предметов и их пропорции. • Продумать композицию изображения на листе, определить соответствующей ей…

— Анна Скакова, Рисунок и живопись. Учебник для академического бакалавриата, 2021 год

Выбор раку́рса Перед тем как начать рисовать автомобиль, необходимо правильно выбрать его размещение. В большинстве случаев наиболее точно дающим представление о дизайне автомобиля является вид сбоку с небольшим разворотом.

— Андрей Алексеев, Дизайн-проектирование 2-е изд. Учебное пособие для СПО, 2021 год

Каково значение раку́рса? Р. К.: Изменение раку́рса позволяет взглянуть на происходящее с какой-то другой, неожиданной стороны. Оператор должен постоянно перемещаться в пространстве, чтобы дать возможность зрителю менять угол обзора.

— Коллектив авторов, Практика профессионального медиаобразования. Учебное пособие, 2021 год

Важно отметить, что в условиях энциклопедического и межпредметного раку́рса подготовки современных творческих специалистов, следует не просто ожидать, но и предполагать смену ими вектора ранее выбранного направления деятельности,…

— Борис Салихов, Креативный капитал в экономике знаний, 2021 год

Здесь нарисованы три мужские фигуры в позах, где можно увидеть, как меняется длина конечностей в зависимости от раку́рса. Когда вы будете просить своих друзей или родных попозировать для вас, сделайте так, чтобы иногда они сидели,…

— Баррингтон Барбер, Рисовать легче легкого. Альбом для скетчинга, 2021 год

Я пришел сюда не ради дела, а для того, чтобы в последний раз взглянуть на базу с этого раку́рса. С раку́рса, который через несколько часов перестанет существовать.

— Александр Громов, Тысяча и один день, 2021 год

Хочется, чтобы я получилась на фото со своего лучшего раку́рса». Сэм уставилась на телефон, но ответа не последовало. Она перевернула его, оттолкнула от себя, подперла подбородок рукой, затем снова нетерпеливо глянула на экран.

— Катарина Макги, Королева Америки, 2021 год

Впрочем, он с любого раку́рса был хорош. Потому что цветов было много. Гораздо больше, чем у киношной мымры. И что теперь ей со всем этим хозяйством делать надобно? Может, для начала выяснить, кто сюда «приволок этот веник»?

— Вера Колочкова, Свободна от обязательств, 2021 год

Блеснул брюхом с хвостового раку́рса. Пошел почти над самыми верхушками самых длинных пальм. Стал уменьшаться, удаляясь. Все же, промазал, зафиксировал яс горечью. В этот момент машина начала маневр. Похоже, разворачивалась.

— Федор Березин, Голован, 2021 год

Странно, что Стас говорил о долгих поисках раку́рса, Кире казалось, что фотографировать Шаблину можно буквально с любого раку́рса. Не найдешь недостатков, как и в кукле Барби. Не зря Соня называла.

— Наталья Александрова, Дарья Калинина, Татьяна Полякова, Анна и Сергей Литвиновы, Екатерина Неволина, Евгения Михайлова, Приморский детектив, 2021 год

Обойдя это захламленное место справа, Генка с Грузином увидели еще одно строение, и Кабанов заключил, что возникший перед ними сарайчик одновременно похож на курятник в сортире и сортир в курятнике. Так сказать – смотря с какого раку́рса…

— Виктор Емский, Имена, 2021 год

Иногда оно заключено не только в изменении раку́рса или повороте камеры, но и в перемене оптики: короткофокусной, при которой глубина декораций возрастает, на длиннофокусную. Чтобы взгляды их встретились, бывает необходимо перевесить…

— Ирина Полянская, Читающая вода, 2021 год

С камерами, установленными на четырехметровые шесты, Гарик лазил по всему полю, добиваясь лучшего раку́рса. Такой длинной подставкой он стал пользоваться после того как во время очередного разведвключения в открытое «окно» влетел идущий…

— Алексей Махров, Время, вперед! Гвардия будущего (сборник), 2021 год

Поскольку ракурс с позиции источника света зависит от ряда параметров, то изменение раку́рса подразумевает фактическое изменение расположения и светового конуса (цилиндра) источника света (в отличие от работы с обычными проекциями…

— Александр Стиренко, 3ds Max 2009 / 3ds Max Design 2009. Самоучитель, 2021 год

Разберемся теперь стакой важной для понимания темой, как взаимодействие инструментов рисования и навигации, точнее – текущего раку́рса камеры (направление взгляда в сцену). Как уже было сказано, рисовать можно не только по уже…

— Александр Петелин, 3D-моделирование в SketchUp 2015 – от простого к сложному, 2017 год

раку́рса. в. режиме. реального. времени. Итак, клипы синхронизированы, и выбран источник звука. Теперь пришло время для размещения многокамерного клипа в проекте и выполнения чернового монтажа в режиме реального времени.

— Джейсон Кокс, Final Cut Pro X. Книга рецептов, 2017 год