Рубрики
Звездный СТИЛЬ

Черный цвет плюсы: Черные цвета в интерьере: плюсы и минусы

Черные цвета в интерьере: плюсы и минусы

Главная » Декор










Черные цвета всё чаще становятся героями современных интерьеров. И речь не идёт о полностью темных комнатах: сейчас черный используют дозированно, чтобы он стал интересными акцентом и не смотрелся слишком мрачно. Давайте разберемся, какие есть преимущества и недостатки у использования черного цвета в интерьере, и где он будет наиболее уместен.

Содержание

  1. Плюсы черного цвета
  2. Минусы черного цвета
  3. Черный цвет в отделке
  4. Черная мебель

Плюсы черного цвета

● Делает помещение более насыщенным и объемным. Визуально стирает границы пространства.

● Создаёт выгодный контраст для светлой мебели и отделки.

● Помогает расставить акценты.

● Отлично сочетается с любыми цветами и оттенками.

● Подходит для разных стилей интерьера: лофта, скандинавского (в качестве акцента), минимализма, хай-тека, модерна и даже классики. 

● Снижает аппетит, поэтому его рекомендуют использовать в оформлении кухни тем, кто следит за своим весом. 

Минусы черного цвета

● Несмотря на то, что акцентные черные стены придают пространству глубину, этот цвет не подходит для маленьких и узких комнат.

● На нем хорошо заметны пыль и грязь, особенно на глянцевых поверхностях. Поэтому черный пол или кухонный стол подойдут только в том случае, если вы регулярно делаете уборку. 

● На черном видны все царапины, поэтому лучше использовать фактурные текстуры для тех мест, которые подвержены постоянному механическому воздействию.

● Поглощает свет, так что в интерьерах с черными оттенками важно хорошее естественное и искусственное освещение.

Черный цвет в отделке

Черный цвет отлично подходит для акцентных стен: например, у дивана или изголовья кровати в спальне. При этом для остальных стен можно выбирать светлые тона, чтобы создать контраст. Выгодно черный смотрится в зоне фартука на кухне, а также для оформления санузлов в сочетании с белой сантехникой и мебелью.

Более смелые решения — черная плитка на полу в ванной и паркет в комнатах или потолок, но только при его высоте не менее 3 метров, темные цвета не подходят для низких потолков.

Черная мебель

Если черный в отделке кажется довольно экстремальным, то обратите внимание на мебель. Она делает интерьер более изысканным и респектабельным и не давит, если стабилизировать её светлыми тонами.

Интересно вписывается в интерьер мягкая мебель и кровати с тканевым изголовьем в черных тонах: цвет обыгрывается за счёт мягких текстур ткани, кожи и не выглядит мрачным. Если вы выбираете шкафы черного цвета, то отдайте предпочтение глянцевым фасадам — они отражают свет и не смотрятся громоздко.

Черная мебель особенно привлекательно смотрится в окружении зеркал: они подчеркивают глубину цвета и нивелируют визуальный эффект сужения пространства, который создают темные оттенки.

Мебель, декор и текстиль в чёрных тонах вы найдёте в Hoff. Создавайте стильный интерьер вместе с нами!

Источник













Черный цвет в одежде


Некоторые люди убеждены, что черный цвет в одежде – это признак траура. Но истинные ценители темных вещей доказывают, что черный – это элегантно, модно и красиво!

Достоинства черных нарядов


У этого цвета есть ряд неоспоримых преимуществ. Он:

  • Универсальный – сочетается с разными цветами.
  • Стройнит, подчеркивает достоинства фигуры и помогает скрыть недостатки.
  • Немаркий, поэтому практичный.
  • Уместен почти для любого случая.
  • Доступный – в коллекции любого модельера есть черные вещи.


Классическое сочетание «белый верх – темный низ» никогда не теряет актуальности. Белая блузка с черной юбкой-карандашом или брюками – это основа делового стиля. Не знаете, что надеть на вечернее мероприятие? Выберите черное платье – элегантный образ вам обеспечен. Это самое простое и верное решение на любое торжество.

Сочетание цветов


Кроме упомянутого белого, черный идеально сочетается с такими цветами:

  • красный – для смелого, стильного образа;
  • синий – благородное сочетание;
  • желтый – образ становится ярким, живым, притягивает внимание;
  • розовый – романтичное сочетание для молодых девушек.


Комбинация черного с бежевым или серым больше всего подходит для офисного стиля. Скучновато, но на работе излишества в расцветках не нужны. Единственный цвет, с которым черный не очень гармонирует – темно-коричневый.

Кому идет черный цвет


Темная одежда одинаково идет почти всем: шатенкам, брюнеткам, смуглым и женщинам со светлым цветом кожи. Споров по этому поводу много. Считается, что темный цвет не идет людям с бледной кожей и блондинкам. В этом случае он подчеркивает недостатки. Но многие девушки с этим не согласны.

Total black


Недавно в моде появилось понятие Total Black – когда вся одежда (верх, низ), обувь и аксессуары черного цвета. Модельеры создают целые коллекции в таком стиле, но в образе Total Black советуют использовать разные ткани в одежде: бархат или велюр с шелком, шифоном или льном. Черноту в одежде легко разбавить яркими аксессуарами или красной помадой.

Где неуместен черный


Есть ряд ситуаций, когда черный цвет в одежде неуместен:

  • Свадьба. Дело не в традиции надевать белое (или светлое) платье. Черный цвет для свадебного платья невесты выглядит абсурдно. Темный костюм жениха, напротив, очень уместен.
  • Жаркое время года. Черный поглощает тепло и солнечные лучи. Одевшись в 30-градусную жару в темное, вы рискуете получить тепловой удар.
  • Пожилой возраст. Черная одежда способна не только подчеркивать достоинства, но и выделять недостатки. Мало у кого из пожилых женщин идеальная фигура, лицо без морщин, да и некая ассоциация с «черной вдовой» присутствует. Пожилых темный цвет старит еще больше.
  • Если белый бюстгальтер под черной блузкой допустим, хоть и нежелателен, то надевать темное белье под светлую блузку – это верх безвкусицы.
  • Черный шарф или платок – это как раз траурный аксессуар. Старайтесь его избегать.


У черного, как и у остальных цветов, есть несколько оттенков. Случается, что после стирки одежда выцветает, и черный теряет свою насыщенность. Чтобы избежать таких неприятностей, стирать одежду стоит со специальными средствами, поддерживающими оттенок.


При правильном сочетании цветов в одежде и грамотном выборе аксессуаров черные вещи смогут украсить любую девушку или женщину. Истинные ценители знают это. Наверняка и у вас в гардеробе есть как минимум одна черная вещь?!

Плюсы и минусы покупки черного автомобиля

Черный цвет — один из лучших вариантов для вашего автомобиля, и 20% всех покупателей не могут ошибаться. Давайте выясним плюсы и минусы покупки черного автомобиля.

Черный всегда был популярным цветом для автомобилей на протяжении всей истории. Фактически, первый в истории серийный автомобиль Ford Model T выпускался исключительно в цвете. Генри Форд позорно объявил, что вы можете получить Model T любого цвета, который вы хотите, при условии, что он будет черным.

Выбор цвета, согласно недавним опросам, идет ноздря в ноздрю с серебристым/серым, занимая второе место среди наиболее предпочтительных цветов автомобилей, а почему бы и нет? Черный олицетворяет элегантность и роскошь, а также скрытность и скорость. При правильном уходе ваш автомобиль мгновенно приобретет внушительный вид, независимо от того, какая у вас модель. Черный цвет придает вашему автомобилю ощущение роскоши и присутствия.

Черный придает вашему автомобилю внушительный и элегантный вид (Источник фото: caranddriver)

Владение цветом имеет как преимущества, так и некоторые недостатки. Поэтому давайте выясним, подходит ли вам черный цвет для вашего автомобиля.

Стоит ли покупать черную машину?

Как было сказано ранее, черный в настоящее время идет ноздря в ноздрю с серебристо-серым цветом сразу после верхней позиции, которую занимает белый. Об этом свидетельствуют данные опросов, опубликованных производителями автомобильных красок. Это означает, что около 20 процентов всех автомобилей, продаваемых в мире, имеют черный цвет.

Преимущества черных автомобилей

Многие автовладельцы, выбирающие этот цвет, не ошибаются. Черный цвет подчеркивает изгибы и линии автомобиля больше, чем любой другой цвет. Это создает визуальную ауру автомобиля, который больше и изящнее, чем он есть на самом деле. Благодаря черному цвету ваше зрение уводит вас за пределы фактического цвета автомобиля к линиям, из которых он состоит.

У вас может быть самый простой и самый квадратный дизайн для вашего экономичного автомобиля, но в черном цвете он будет казаться дороже, чем он есть на самом деле.

Ваш автомобиль будет выглядеть дороже, если он черного цвета (Источник фото: edmunds)

Стоимость при перепродаже также является главным фактором. Согласно Philkotse.com , , ведущему автомобильному веб-сайту на Филиппинах, в настоящее время на их платформе продается более 2100 черных цветов, и они имеют более высокую премию по сравнению с некоторыми другими цветами.

Многие люди, просматривая рынок подержанных автомобилей, ищут автомобиль, которым они могли бы пользоваться каждый день. Это восходит к более ранней статистике, когда черный был в числе двух самых популярных цветов автомобилей.

Разве вы не знаете, что черные автомобили входят в топ-2 самых популярных цветов для автомобилей? (Источник фото: unsplash)

Логика подсказывает, что рынок подержанных автомобилей также будет отражать ту же статистику, поскольку люди больше тяготеют к смелым и ярким цветам и покупают темные.

С практической точки зрения, если вы ищете подержанный автомобиль, блестящий черный автомобиль станет отличным аргументом в пользу продажи, поскольку он может свидетельствовать о тщательном уходе предыдущего владельца за своим автомобилем. На черной машине легче найти царапины и сколы, чем на более светлой. Это правда, и это главное соображение при покупке подержанного автомобиля.

Сияющий черный автомобиль — свидетельство аккуратности и заботы владельцев (Источник фото: Shuttershock)

     Подробнее: 

  • Какой цвет автомобиля лучше всего скрывает грязь?
  • Все, что вы хотели знать о цвете автомобиля

Недостатки черных автомобилей

Это подводит нас к основным недостаткам при покупке черного автомобиля . Как я уже говорил ранее, я сам являюсь счастливым обладателем черного автомобиля, и должен сказать, что черный цвет разбивает мне сердце каждый раз, когда я прогоняю его через автомойку. Очень приятно наблюдать, как вода течет по машине, и видеть, как вся грязь смывается и уступает место блестящей черной краске.

Дальше идет руб. В тот момент, когда вы выезжаете с автомойки, она начинает накапливать пыль и грязь, как никому не нужная.

Цвет Черный – это удивительный цвет автомобиля, но обслуживание, необходимое для поддержания его в чистоте, должно быть, откровенно говоря, геркулесовым. Вы также должны помнить об использовании правильных инструментов для детализации, поскольку черный имеет тенденцию легко наказывать вас за то, что вы этого не делаете.

Завихрения или мелкие царапины от неправильного использования чистящих средств могут легко проявиться на краске. Я уверен, что никто извне этого не видит, но вы точно знаете, что они там.

В отличие от других цветов автомобиля, требуется много времени и терпения, чтобы ваша черная краска была идеальной, безупречной и блестящей. Требуется специальная одежда, чтобы не повредить эту безупречную краску, а также надлежащие воски и растворы для ее защиты от непогоды.

Черный не отражает свет так же хорошо, как другие цвета (Источник фото: wallpapercave)

Другим важным моментом для рассмотрения являются тепловые свойства черного цвета. Черный не отражает солнечные лучи, а наоборот, поглощает свет. Если вы оставите свою черную машину под жарким летним солнцем, вам придется бороться, и ваш кондиционер будет работать сверхурочно, просто чтобы сделать ее достаточно прохладной, чтобы сидеть в ней.

Как и все хорошее в жизни, самые лучшие вещи — это те, для достижения которых нужно упорно трудиться. Если недостатков достаточно, чтобы вы отказались от черного цвета, значит ли это, что путь к полной противоположности — правильный путь? Будет ли белый лучше альтернативы?

(Источник фото: wallpaperaccess)(Источник фото: unsplash)(Источник фото: unsplash)

Черные автомобили захватывают дух с первого взгляда

Черный или белый автомобиль?

Я не могу передать вам, как сильно я испытывал искушение изменить цвет моей машины и сделать ее белой, и почему бы и нет? Это не самый популярный цвет автомобиля даром? 25% покупателей автомобилей точно не могут ошибаться. Я упускаю преимущества покупки белого автомобиля по сравнению с черным?

При выборе противоположного цветового спектра покупка белого автомобиля вместо черного имеет серьезные недостатки. С одной стороны, белый цвет немного более распространен, чем черный, и если вы повредите белую краску, вашему кузовному цеху будет сложнее подобрать такой же цвет на вашем автомобиле, поскольку в палитре производителя автомобилей есть много оттенков белого.

Есть Arctic White, Pearl White, Championship White, Off white, и этот список можно продолжать и продолжать. В то время как для черного вам нужно беспокоиться только об этом конкретном цвете.

Многие покупатели автомобилей считают белый автомобиль отличным показателем того, как предыдущий владелец заботился о своей машине (Источник фотографии: Desertcart). Представьте себе чистый лист бумаги, поразитесь его чистоте, но стоит только поставить на нем маленькую точку, и он испортит всю отделку. Большая часть той же логики применима и к белым. Если вы планируете ежедневно проезжать на своей машине столько километров, вы будете цепляться за всю грязь и навоз по пути.

Если вы думаете о стоимости при перепродаже, белый цвет также хорошо ее удерживает, как и черный цвет. Вы не найдете необычные и специальные цвета, которые продаются так же быстро, как черный и белый. Фактически, Philkotse.com продает около 2300 белых автомобилей, которые не так уж далеки от черного цвета. Это потому, что многие люди также считают белый цвет отличным показателем того, как предыдущий владелец заботился о своей машине.

Черные или белые автомобили? Все зависит от личных предпочтений (Источник фото: caranddriver)

Черный – должен быть вашим цветом!

Если вы считаете себя и свою машину единственными в своем роде, белый цвет может вам не подойти. Если вы припаркуете свой автомобиль на одной из этих огромных парковок, истории о тех людях, которые на самом деле потеряли свою машину, станут реальностью. Белый — самый распространенный цвет автомобиля, и если вы хотите, чтобы ваш автомобиль выделялся среди остальных, возможно, вам лучше выбрать другой цвет.

Если говорить о вещах, то Белый против черного автомобиля не так уж сильно отличаются друг от друга. Они оба довольно хорошо сохраняют свои ценности по сравнению с остальными, и они могут легко разбить вам сердце, поддерживая финиш и поддерживая его в чистоте. В конце концов, если вы правильно ухаживаете за своим автомобилем, все зависит от ваших предпочтений.

Покупка черного автомобиля лично является правильным выбором, если вы хотите получить этот гладкий, незаметный вид. Просто убедитесь, что у вас есть правильные инструменты и обязательства.

Покупка черного автомобиля лично является правильным выбором, если вы хотите добиться элегантного, незаметного внешнего вида (Источник фото: lexus)

Стоит ли покупать черный автомобиль? (Плюсы и минусы черных автомобилей) — Auto Care HQ

Черный — очень популярный цвет автомобилей во всем мире, и тому есть множество причин. Тем не менее, есть также несколько проблем, которые может создать черный автомобиль. В этой статье я расскажу вам о плюсах и минусах владения черным автомобилем, чтобы вы могли решить, подходит ли этот цвет для вашего следующего автомобиля.

Плюсы и минусы владения черным автомобилем

Основное преимущество покупки черного автомобиля заключается в том, что его стоимость при перепродаже выше среднего по сравнению с большинством других цветов. Тем не менее, черная краска выделяет пыль и грязь, а также легче показывает вихри и царапины, чем большинство других цветов, а также делает автомобиль менее заметным для других водителей на дороге.

Все еще думаете о других цветах автомобиля? Ознакомьтесь также с этими статьями:

  • Белые и черные автомобили
  • Серебристые автомобили против черных

Плюсы: черные автомобили имеют невероятный уровень блеска

Черный — невероятно красивый цвет автомобиля. Ни для кого не секрет, что черная краска выглядит невероятно глянцевой и действительно может привлекать внимание. Важно отметить, что для достижения такого уровня блеска краску необходимо поддерживать в хорошем состоянии (подробнее об этом позже), но если за автомобилем хорошо ухаживать, то он всегда будет выглядеть более блестящим, чем белый или серебристый автомобиль.

Pro: стоимость при перепродаже выше средней

Поскольку черные автомобили очень популярны, их стоимость при перепродаже выше средней, поскольку они пользуются большим спросом. Как и в случае с белыми автомобилями, вы можете ожидать, что потеряете немного меньше из-за амортизации при продаже черного автомобиля, если вы купили его совершенно новым.

Черный — популярный цвет для спортивных автомобилей, внедорожников, седанов и хэтчбеков, поэтому не имеет большого значения, какой тип автомобиля вы приобрели. Этого нельзя сказать о некоторых более красочных оттенках, таких как красный, который, как правило, обеспечивает более высокую стоимость при перепродаже спортивных автомобилей и хэтчбеков по сравнению с внедорожниками и седанами.

Pro: Черная краска лучше скрывает каменные осколки

Так как каменные осколки имеют темно-серый цвет, черный цвет хорошо их маскирует. Этот вид повреждений гораздо менее заметен на черном автомобиле по сравнению с белым или серебристым автомобилем, что является хорошей новостью, если вы часто ездите на своем автомобиле по скоростным дорогам.

С учетом сказанного, вы все равно сможете заметить сколы от камней на черной машине. Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить это, — это инвестировать в переднюю защитную пленку для краски (PPF). Он покрывает передний бампер и капот автомобиля тонким и почти невидимым слоем или защитой, чтобы камни не отслаивали краску.

Con: Черная краска показывает пыль и грязь

К сожалению, это не все хорошие новости, когда дело доходит до владения черной машиной. Хотя в чистом виде они могут выглядеть невероятно блестящими, на них довольно быстро появляются пыль и грязь. На черной машине будет заметна «дорожная пленка», которую автомобиль будет собирать на нижних секциях во время движения под дождем, и пыль, которая, вероятно, будет собираться на плоских панелях, поскольку она быстро тускнеет.

Это не большая проблема, если вы любите мыть машину каждые пару недель, но если вы месяцами не моете машину, то можете ожидать, что черная краска большую часть времени будет выглядеть довольно плоской!

Против: Черная краска выделяет завитки

Завихрения появляются, когда автомобиль моют неправильно. К сожалению, в большинстве стран мира используются плохие методы для очистки своих автомобилей, в том числе использование щеток и губок для очистки лакокрасочного покрытия при самостоятельной мойке или отвозе его на автоматическую или дешевую придорожную мойку.

Краска автомобиля состоит из цветного слоя (в данном случае черного) и прозрачного слоя, который наносится сверху и обеспечивает блеск и защищает нижний цветной слой. Это прозрачное покрытие на самом деле очень чувствительно и очень легко царапается.

Эти царапины выделяются под прямыми солнечными лучами и часто выглядят как завитки или паутина на лакокрасочном покрытии. Тем не менее, они также делают автомобиль более тусклым при любом уровне освещения, а это означает, что глянец на новом автомобиле может быть быстро потерян, если автомобиль будет вымыт неправильно.

К сожалению, черный цвет не подходит для выделения этих царапин и завитков. Контраст этих мелких царапин на прозрачном покрытии очень заметен на фоне темной черной краски.

Однако, если вы будете правильно ухаживать за краской, вы сможете сохранить ее блеск и избежать подобных повреждений. Ознакомьтесь с моим полным руководством по мытью автомобиля без царапин, чтобы узнать все, что вам нужно знать.

Против: Черная краска сильно нагревается

Еще один недостаток черных автомобилей заключается в том, что краска может сильно нагреваться. Это связано с тем, что цвет поглощает все длины волн света и преобразует их в тепло, поэтому панели сильно нагреваются в солнечный день, если они не припаркованы в тени.

Это приводит к двум проблемам:

  1. Мытье автомобиля в жаркий день очень затруднено, потому что вода/химикаты быстро испаряются и оставляют водяные пятна и химические пятна, которые необходимо быстро удалить, чтобы предотвратить необратимые повреждения.
  2. Черная краска более склонна к выцветанию по сравнению с другими более светлыми цветами, которые отражают больше длин волн света.

Против: черные автомобили менее заметны для других водителей

Черные автомобили труднее заметить на дороге другим водителям по сравнению с другими более светлыми цветами, такими как белый, или даже более яркими цветами, такими как красный и желтый.

Рубрики
Звездный СТИЛЬ

Новогодние свитеры: НАХОДКИ: ГДЕ КУПИТЬ НОВОГОДНИЙ СВИТЕР

Новогодние Свитера ! — Oysho Sport. Зимняя. +. Женские свитеры

Вы выключили JavaScript. Для правильной работы сайта необходимо включить его в настройках браузера.

  • Женщинам  880 668

    • Одежда

    • Аксессуары

    • Для беременных и кормящих мам

    • Подарки

  • Мужчинам  117 260

    • Одежда

    • Аксессуары

    • Белье и пляжная мода

    • Подарки

  • Детям и подросткам  464 795

    • Одежда

    • Аксессуары

    • Игрушки и игры

    • Показать все

  • Школа  65 900

    • Форма для девочек

    • Форма для мальчиков

    • Школьные принадлежности

    • Показать все

  • Обувь  91 286

    • Для женщин

    • Для мужчин

    • Для подростков

    • Показать все

  • Здоровье  128 473

    • Лечебные мази и кремы

    • Ортопедия

    • Оптика

    • Показать все

  • Красота  498 342

    • Уход за лицом

    • Уход за волосами

    • Уход за телом

    • Показать все

  • Для дома  738 988

    • Кухня

    • Спальня и гостиная

    • Прихожая и гардероб

    • Показать все

  • Хобби и творчество  195 637

    • Домашнее производство

    • Музыкальные инструменты

    • Фотография

    • Показать все

  • Спорт и отдых  119 938

    • Для женщин

    • Для мужчин

    • Для детей

    • Показать все

  • Продукты питания  166 704

    • Готовая продукция

    • Мясо и рыба

    • Колбасы

    • Показать все

  • Для животных  90 375

    • Для кошек

    • Для собак

    • Для грызунов и хорьков

    • Показать все

  • Мебель  18 430

    • Гардеробные системы

    • Спальня

    • Кухня

    • Показать все

  • Сад и огород  166 442

    • Рассада и саженцы

    • Семена

    • Инструменты и инвентарь

    • Показать все

  • Электроника  51 000

    • Ноутбуки

    • Телефоны и смарт-часы

    • Аксессуары для электроники

    • Показать все

  • Для авто  104 812

    • Аксессуары

    • Химия и косметика

    • Запчасти и расходники

    • Показать все

  • Для ремонта  77 306

    • Двери, окна, лестницы

    • Строительные смеси и материалы

    • Отделка для стен и потолков

    • Показать все

  • Бытовая техника  8 191

    • Мелкая бытовая техника

    • Крупная бытовая техника

    • Аксессуары

  • Книги и канцтовары  130 492

    • Книги

    • Канцтовары

    • Журналы

  • Праздники  73 974

    • Открытки и конверты

    • Украшения для интерьера

    • Подарочная упаковка

    • Показать все

  • Продажа квартир
  • Туризм и отдых
  • Вакансии

0. 0182100418 c

Доставка 5 января

Shop

23 отзыва

OYSHO

Свитер

4560 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4440 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4440 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4440 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

4800 р

В архиве

Товар продан

OYSHO

Свитер

2 р

В архиве

Товар продан

Следующая коллекция

Боди

Доставка 5 января

Каталог товаров для женщин во ВладивостокеМодная женская одеждаЖенские свитеры

Новогодние женские свитера в категории «Одежда и обувь»

Женский новогодний свитер с оленями

Доставка из г. Харьков

899 грн

Купить

Харьков

Женский новогодний свитер с оленями голубой

Доставка из г. Харьков

899 грн

Купить

Харьков

Женский новогодний свитер с оленями бордовый

Доставка из г. Харьков

899 грн

Купить

Харьков

Женский новогодний свитер с оленями Красный

Доставка из г. Харьков

899 грн

Купить

Харьков

Женский новогодний свитер с оленями Красный

Доставка из г. Харьков

899 грн

Купить

Харьков

Жіночий новорічний светр з оленями

Доставка по Украине

996 грн

Купить

Жіночий новорічний светр з оленями та доміком з горлом

Доставка по Украине

1 050 грн

Купить

Новорічний жіночий светр з новорічним гномом

Доставка по Украине

650 грн

Купить

Новорічний жіночий светр з оленями в асортименті

Доставка по Украине

720 грн

Купить

Женский новогодний красный свитер с пряней sinsay XS

На складе в г. Черновцы

Доставка по Украине

405 грн

Купить

Черновцы

Свитер с оленями мужской женский молочный джемпер.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

440 грн

Купить

Хмельницкий

Женский свитер, женский новогодний свитер с оленями

Доставка по Украине

870 грн

Купить

Женский свитер с Оленями теплый Белый без горла + ПОДАРОК носки, Новогодний рождественский подарок

Доставка по Украине

по 949.5 грн

от 2 продавцов

949.50 грн

1 899 грн

Купить

Женский свитер с Оленями теплый Бордовый с горлом + ПОДАРОК носки, Новогодний рождественский подарок

Доставка по Украине

по 949.5 грн

от 2 продавцов

949.50 грн

1 899 грн

Купить

Женский свитер с Оленями теплый Бордовый без горла + ПОДАРОК носки, Новогодний рождественский подарок

Доставка по Украине

по 949. 5 грн

от 2 продавцов

949.50 грн

1 899 грн

Купить

Смотрите также

Женский свитер с Оленями теплый Красный без горла + ПОДАРОК носки, Новогодний рождественский подарок

Доставка по Украине

по 949.5 грн

от 2 продавцов

949.50 грн

1 899 грн

Купить

Свитер новогодний женский. Свитер новогодний олени модно приобрести в паре. Свитер новогодний для фотосесси

Доставка по Украине

770 грн

Купить

Свитер женский новогодний. Свитер тёплый новогодний женский 42/46

Доставка по Украине

770 грн

Купить

Свитер женский фирменный новогодний C&A

На складе

Доставка по Украине

600 грн

Купить

Свитер женский брендовый новогодний C&A XL

На складе

Доставка по Украине

600 грн

Купить

Свитер женский новогодний C&A с Микки и Минни Маус XL

На складе

Доставка по Украине

600 грн

Купить

Свитер женский новогодний с Санта Клаусом

На складе

Доставка по Украине

450 грн

Купить

Свитер женский новогодний принт «Щелкунчик»

На складе

Доставка по Украине

450 грн

Купить

Новогодний Зимний Свитер С Оленями Мужская Теплая Женская Одежда Парная Шерстяная Цена За 1 Свитер Nextor

На складе в г. Харьков

Доставка по Украине

869.99 грн

1 045 грн

Купить

Харьков

Детский Новогодний свитер с оленями / свитера с оленями / Новогодние свитера с оленями синий цвета

На складе

Доставка по Украине

по 850 грн

от 2 продавцов

850 грн

Купить

Женский зимний свитер новогодний с Англии темно-синий, размер М 44 зимний принт снежинка

Заканчивается

Доставка по Украине

700 грн

Купить

Женский зимний свитер новогодний с Англии темно-синий, размер M 46 зимний принт снежинка

Доставка по Украине

700 грн

Купить

Зимний Свитер Новогодний Парный Теплый Шерстяной Мужской Свитер Женская Одежда Цена За 1 Свитер Adver Зимовий

На складе в г. Харьков

Доставка по Украине

859.99 грн

1 050 грн

Купить

Харьков

Новогодний Зимний Свитер С Оленями Мужская Теплая Женская Одежда Парная Шерстяная Цена За 1 Свитер Adver

На складе в г. Харьков

Доставка по Украине

859.99 грн

1 021 грн

Купить

Харьков

уродливых рождественских свитеров 2023 | Подвыпившие эльфы

${ошибка}

Ваша корзина (${cart.item_count})

  • О рубашка. Ваша корзина пуста.

    Что вы ищете сегодня?

    Сортировать по

    СОРТИРОВАТЬ ПОЛучшие продажиПо алфавиту, A-ZПо алфавиту, Z-AЦена, от низкой к высокойЦена, от высокой к низкойДата, от старой к новойДата, от новой к старой

    Показать больше

    3 миллиона довольных клиентов

    Как видно на аквариуме с акулами

    Быстрая гарантированная доставка

    Страстное обслуживание клиентов

    Бесконечные пятерки

    Женские уродливые рождественские свитера | Безвкусные женские свитера

    ${ошибка}

    Ваша корзина (${cart. item_count})

  • О рубашка. Ваша корзина пуста.

    Что вы ищете сегодня?

    Сортировать по

    СОРТИРОВАТЬ ПОЛучшие продажиПо алфавиту, A-ZПо алфавиту, Z-AЦена, от низкой к высокойЦена, от высокой к низкойДата, от старой к новойДата, от новой к старой

    • Тема муниципального юбилейного Фестиваля – конкурса литературных композиций в 2021 году

      «Я и моя Семья»

      Приказ Управления образования о проведении Муниципального Фестиваля – конкурса «Ручеёк»

      Положение Фестиваля – конкурса

      Уважаемые участники муниципального юбилейного фестиваля — конкурса литературных композиций «Ручеёк».

      Итоги конкурса подведены. Ознакомиться с результатами вы можете в сводном итогом протоколе.

      В этом году в связи с санэпидемиологической ситуацией по коронавирусной инфекции второй (очный) этап будет проводиться не во всех номинациях. Номинации Индивидуальное исполнение «Я и моя семья» и Коллективное исполнение «Ты, я, он, она – вместе дружная семья» – дипломы и места будут распределены согласно итоговому протоколу.

      Номинация индивидуальное исполнение «Я и моя семья» воспитанники 4-5 лет

      1 место– Патроболова Евгения МДОУ «Детский сад № 46 с. Васильково»
      2 место

      – Ивенков Степан МДОУ «Детский сад № 14»

      – Оруджева Айлин МДОУ «Детский сад № 3 Золотая рыбка»

      3 место

      – Тетерин Мирон МДОУ «Детский сад № 9 с. Угодичи»

      – Сергейчик Диана МДОУ «Детский сад № 23»

      – Кузнецова Арина Артуровна МДОУ «Детский  сад № 4 р.п. Семибратово»

      – Винокурова Мария  МДОУ «Детский сад № 8»

      Номинация индивидуальное исполнение «Я и моя семья» воспитанники 6-7 лет

      1 место

      – Квитко Ангелина МДОУ «Детский сад №3 р. п. Семибратово»

      – Пулатова Тайиба  МДОУ «детский сад № 5 Серпантин»

      – Морозов Алексей МДОУ «Детский сад №1»

      2 место

      – Молодяшина Дарина МДОУ «Детский сад № 17»

      – Куликова Ангелина МДОУ «Детский сад « 2 р.п. Семибратово»

      3 место

      – Климова Алеся МДОУ «Детский сад №7»

      – Новикова Таисия МДОУ «Детский сад  № 30 р.п. Петровское»

      – Кудла Алиса МДОУ «Детский сад № 22»

      – Кирилычева Агата МДОУ «Детский сад № 13»

      Номинация коллективное исполнение «Ты, я, он, она – вместе дружная семья» 4-5 лет

      1 место – колллектив воспитанников МДОУ «Детский сад №  7»
      2 место 

      – коллектив воспитанников МДОУ «Детский сад №28 р.п. Ишня»

      – коллектив воспитанников МДОУ «детский сад №41 р.п. Петровское»

      – коллектив воспитанников МДОУ «Детский сад №20»

      3 место 

      – коллектив воспитанников МДОУ «Детский сад №16 р.п. Поречье-Рыбное»

      – коллектив воспитанников МДОУ «Детский сад №2»

      Номинация коллективное исполнение «Ты, я, он, она – вместе дружная семья» 6-7 лет

      1 место– колллектив воспитанников МДОУ «Детский сад №  8»
      2 место

      – коллектив воспитанников МДОУ «Детский сад № 9 с. Угодичи»

      – коллектив воспитанников МДОУ «Детский сад № 23»

      – коллектив воспитанников МДОУ «Детский сад № 14»

      3 место

      – коллектив воспитанников МДОУ «Детский сад № 17»

      – коллектив воспитанников МДОУ «Детский сад № 47 д. Вахрушево»

      – коллектив воспитанников МОУ Петровская СОШ

      Победители в номинациях «Дни рождения в кругу семьи»  и «Истории нашей семьи»  для очного испытания приглашаются в Центр внешкольной работы 10 марта (среда)

      9.15 – номинация «Дни рождения в кругу семьи» воспитанники 4-5 лет

      МДОУ «Детский сад № 4 Семибратово»

      МДОУ «Детский сад №20»

      МДОУ «Детский сад №3 Золотая рыбка»

      номинация «Дни рождения в кругу семьи»воспитанники  6-7 лет

      МДОУ «Детский сад № 2 р.п. Семибратово»

      МДОУ «Детский сад № 23  с.Шурскол»

      МДОУ «Детский сад № 13»

      МДОУ «Детский сад № 28 р.п. Ишня»

      МДОУ «Детский сад № 3 Золотая рыбка»

      МОУ Петровская СОШ

      10.30 – семейная номинация «Истории нашей семьи» семейные коллективы

      МДОУ «Детский сад № 4 р.п. Семибратово»

      МДОУ «Детский сад № 23 с. Шурскол»

      МДОУ «Детский сад № 5  Серпантин»

      МДОУ «Детский сад № 28 р.п. Ишня»

      МДОУ «Детский сад № 3 Золотая рыбка»

      МОУ Кладовицкая СОШ

      МДОУ «Детский сад № 29 с. Никольское»

      МДОУ «Детский сад №8»

      МОУ Петровская СОШ

      МОУ Татищевская СОШ

      МДОУ «Детский сад № 13»

      МДОУ «Детский сад №1»

      МДОУ «Детский сад № 23»

      Убедительная просьба соблюдать временной режим. Взрослым  иметь при себе маски. Всем огромное спасибо за участие. Удачи во втором этапе.

      Тема фестиваля-конкурса в 2020 году —  «Как хорошо на свете без войны!»

      Приказ Управления образования о проведении Муниципального Фестиваля-конкурса «Ручеёк»

      Положение Фестиваля-конкурса

      Итоговый протокол

      Тема фестиваля-конкурса в 2019 году —  «Я и мои друзья».

      Тематика конкурса в 2019 году выбрана педагогами и родителями дошкольных образовательный учреждений путем открытого голосования, которое проходило в период с 01.11.2018 по 30.11.2018 г. на главной странице нашего сайта.

      Приказ Управления образования о проведении Муниципального Фестиваля-конкурса «Ручеёк»

      Положение Фестиваля-конкурса

      Результаты заочного тура

      Итоговый протокол II этапа

      Прекрасна речь, когда она как ручеек,

      Бежит из уст детей, чиста, нетороплива.

      И ты готов внимать ее поток,

      И восклицать: «О! Как же ты красива!»

      Вот уже третий год эти замечательные строки произносят ведущие муниципального фестиваля-конкурса литературных композиций среди воспитанников образовательных учреждений, реализующих основные образовательные дошкольного образования «Ручеёк». Темой фестиваля-конкурса в этом году по итогам голосования общественности стала тема – «Я и мои друзья». Воспитанники из образовательных учреждений Ростовского муниципального района от 4 до 7 лет вместе со своими родителями  представили на конкурс множество литературных композиций и стихов собственного сочинения, авторских стихов и театрализованных отрывков из сказок,  посвященных дружбе. Дети в своих выступлениях были очень эмоциональны, выразительны, правдивы, и смогли убедить всех зрителей и компетентное жюри в том, что знаменитые слова песни: «Друг в беде не бросит, лишнего не спросит, вот что значит настоящий, верный друг» – являются девизом настоящей дружбы. Все присутствующие на празднике дружбы получили радость, восторг, море улыбок и хорошее настроение от талантливых выступлений воспитанников образовательных учреждений. Все победители конкурса  получили памятные кубки, книги, сладкие подарки, воздушные шары и море аплодисментов. Все педагоги образовательных учреждений, подготовившие участников фестиваля-конкурса получили благодарности от начальника Управления образования Л. В. Грудановой.Управление образования администрации РМР и МДОУ «Детский сад №8» (организаторы фестиваля-конкурса) «Ручеёк» сердечно благодарят за помощь в организации спонсоров: Секачеву Ольгу Николаевну – депутата Ярославской областной Думы 7 созыва, Директора МУП «Рынок» — Согласнова Александра Валерьевича, Директора ООО «Молвест» Чекина Владимира Александровича, Индивидуальных предпринимателей: Апатьеву Светлану Николаевну, Козлову Веру Николаевну, Халимова Насардина Хамзатовича, Румянцева Алексея Васильевича, Салова  Алексея Анатольевича.Благодаря  Вашим добрым сердцам, ни один  ребенок, участвовавший, в фестивале-конкурсе, не остался без памятного подарка! Надеемся на дальнейшее сотрудничество.

      1 2 3 4 5 6 ›

      Тема фестиваля-конкурса в 2018 году —  «Мир сказки».

      Тематика конкурса в 2018 году  выбрана педагогами и родителями дошкольных образовательный учреждений путем открытого голосования, которое проходило в период с 01. 11.2017 по 30.11.2017 г. на главной странице нашего сайта.

      Приказ Управления образования о проведении Муниципального Фестиваля-конкурса «Ручеёк»

      Положение Фестиваля-конкурса

      Протокол подведения итогов

      1 2 3 4 ›

      Приказ Управления образования о проведении Муниципального Фестиваля-конкурса «Ручеёк»

      Положение Фестиваля-конкурса

      VII муниципальный фестиваль молодёжного творчества «Новое движение» « Центр досуга «Победа»

      29 апреля в Центре досуга «Победа» города Зарайска в седьмой раз прошёл фестиваль молодёжного творчества «Новое движение». В фестивале приняли участие индивидуальные исполнители и коллективы из городского округа Зарайск, городского округа Луховицы, городского округа Коломна, городского округа Озёры, городского округа Серебряные Пруды, Орехово-Зуевского района, Воскресенского района, Коломенского района и Венёвского района Тульской области. Всего на фестиваль прибыло более 350 человек.

      Участников оценивало компетентное жюри в составе:

      • Толмачёв Александр Романович (помощник депутата Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации, заместитель председателя Палаты молодых депутатов при Московской областной Думе, специалист по молодёжной политике и молодёжному творчеству),
      • Хорошева Ирина Анатольевна (Заслуженный работник культуры Московской области, преподаватель филиала «Государственного социально-гуманитарного университета» в г. Зарайске, руководитель образцового хореографического ансамбля «Очаровашки — Очарование»),
      • Евдокимов Сергей Владимирович (Заслуженный артист Московской области, артист «Ступинской филармонии», поэт, композитор, член Союза писателей России),
      • Кизельштейн Татьяна Васильевна (Почётный работник среднего профессионального образования Российской Федерации, преподаватель «1-ого Московского областного музыкального колледжа»),
      • Чевела Владимир Ильич (Заслуженный работник культуры Российской Федерации, преподаватель «1-ого Московского областного музыкального колледжа»),
      • Енюшкина Мария Александровна (Преподаватель «Детской школы искусств им. А.С. Голубкиной», режиссер-балетмейстер, постановщик),
      • Филиппов Николай Иванович (Заслуженный работник образования Московской области, художник, член правления творческого союза художников «Московиты»),
      • Юркевич Владимир Сергеевич (Художник, член творческого союза художников «Московиты»).

      Конкурсная программа проходила по трем возрастным категориям (14-17 лет, 18-23 лет, 24-30 лет) и по семи номинациям: «Вокальное исполнение», «Музыкальное исполнение», «Современная хореография», «Художественное чтение», «Оригинальный жанр», «Рэп и битбокс», «Изобразительное творчество». В течение 9 часов зрители наслаждались яркими, зрелищными, а порой, робкими выступлениями, которые не оставили их равнодушными.

      Гран-При фестиваля завоевал театральный коллектив «Премьера» из городского округа Зарайск. Со списком победителей можно ознакомиться в прикрепленном к статье протоколе.

      Победители VII муниципального открытого фестиваля молодёжного творчества «Новое движение» награждены кубками, дипломами лауреатов I, II и III степеней и призами от партнера фестиваля телекоммуникационной компании «Ростелеком».

      Фестиваль искусств – Художественный совет Оклахома-Сити

      сохранить дату! 25 — 30 апреля 2023 г. | Bicentennial Park

      ВТОРНИК – СУББОТА: 11:00 – 21:00 | ВОСКРЕСЕНЬЕ: 11:00 – 18:00

      Фестиваль искусств — это общественное мероприятие, посвященное изобразительному и исполнительскому искусству, которое собирает множество талантливых художников в парке Двухсотлетия в центре города OKC.

      Фестиваль является традицией OKC с 1967 года, считается обрядом весны и фирменным событием ACOKC. Присоединяйтесь к нам с 25 по 30 апреля 2023 года в Bicentennial Park, когда мы отмечаем 6 дней искусства и сообщества! Дружеское напоминание, пожалуйста, держите домашних животных дома.

      Следите за новостями о Фестивале искусств на нашем веб-сайте, в Facebook, Instagram и Twitter.

      Все о Фестивале искусств

      Праздник ангелов и друзей

      Приглашаем вас на 56-й ежегодный Праздник ангелов и друзей — наше стартовое мероприятие и ежегодный сбор средств

      Узнать больше

      Festi-First

      Получите ранний доступ к фестивалю искусств для бесплатных покупок и первого выбора произведений искусства.

      Узнать больше

      Молодежная распродажа произведений искусства

      Однодневное шоу для молодых художников, где молодые художники могут попробовать свои работы на престижном фестивале искусств.

      Узнать больше

      Информация о мероприятии

      Есть вопросы? Нужны направления? Узнайте все, что вам нужно знать о Фестивале искусств.

      Узнать больше

      Программа и карта

      Пытаетесь решить, как провести день на Фестивале? Просмотрите нашу цифровую программу и карту.

      Узнать больше

      История

      Узнайте об истории Фестиваля искусств.

      Узнать больше

      Волонтер

      Примите участие в фирменном мероприятии ACOKC!

      Узнать больше

      Представление спонсоров

      Официальный спонсор

      Ассоциированные спонсоры

      Дополнительная опора

      Новости фестиваля искусств

      Фестиваль искусств возвращается в OKC с 25 по 30 апреля!

      14 апреля 2023 г.

      Фестиваль искусств Совета искусств Оклахома-Сити, организованный Inasmuch Foundation и MidFirst Bank, возвращается в Bicentennial Park 25–30 апреля 2023 г. Рассмотрено

      Подробнее »

      Встречайте сопредседателей Фестиваля искусств 2023 года: Сьюзи Уайт и Фарук Карим

      7 марта 2023 г.

      Мы рады объявить о двух сопредседателях Фестиваля искусств, которые посвятили бессчетное количество часов своего времени организации мероприятия этого года: Сьюзи

      Подробнее »

      Нужны молодые художники на Фестивале искусств Молодежная художественная распродажа

      15 февраля 2023 г.

      В настоящее время принимаются заявки на участие в распродаже произведений искусства для молодежи, организованной Советом по делам искусств Оклахома-Сити, которая дает молодым местным художникам возможность продемонстрировать свои творческие работы.

      Подробнее »

      Летний фестиваль воздушных змеев в Линкольн-Сити 2023

      Пожалуйста, убедитесь, что Javascript включен для обеспечения доступности веб-сайта Летний фестиваль воздушных змеев в Линкольн-Сити 2023 | Исследуйте Линкольн-Сити

      Перейти к содержимому


      {{#ID раздела}}
      {{#categories}}{{. sectionID}}События{{/sectionID}}

      48 ° F

      Вся семья будет в восторге от Летнего фестиваля воздушных змеев в Линкольн-Сити. Взгляните на огромных красочных осьминогов, плывущих по небу, китов, прорывающихся сквозь облака, и быстрых воздушных змеев Роккаку, танцующих в воздухе петлями и завитками.

      Летний фестиваль воздушных змеев 24–25 июня 2023 г.

      Ежегодный летний фестиваль воздушных змеев, который проводится на пляже государственной базы отдыха D River, является давней традицией семейного отдыха. Испытайте два дня занятий воздушным змеем и позвольте своему сердцу парить.

      Парковка доступна в общественном центре Линкольн-Сити и в торговых центрах Линкольн-Сити. Бесплатный трансфер доступен в обоих местах и ​​работает непрерывно с 10:00 до 16:00, в субботу и воскресенье. Загрузите копию нашего руководства по парковке здесь. Общественный транспорт доступен через Lincoln County Transit по субботам.

      *Расписание предыдущих мероприятий

      10:00: Объявления. Выступление на открытии фестиваля.

      10:00 — 14:00: БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по изготовлению воздушных змеев! Сделай своего собственного бумажного змея, который летает!

      10–11: Выступления известных летчиков.

      11–11:20: Мемориал воздушных змеев.

      11:30 — 12:30: Выступления известных летчиков.

      12:30 — 13:00: Экскурсии по полю, знакомство с воздушными змеями!

      13:00–16:00 Выступления избранных летчиков.

      14:00 – 14:30: экскурсии по полю, знакомство с воздушными змеями!

      16:00: фестиваль закрывается.

      ВЕСЬ ДЕНЬ: Пожертвования Pixie Fest Carnival Games идут в клуб Kiwanis в Линкольн-Сити.
      ВЕСЬ ДЕНЬ: Прогулка по Саду Ветров.
      ВЕСЬ ДЕНЬ: БОЛЬШИЕ воздушные змеи заполняют фестивальное небо Линкольн-Сити яркими красками!

      Расписание может быть изменено по независящим от нас обстоятельствам, включая погоду. Время указано приблизительно.

      Больше для изучения

      4 июля 2022 года в Линкольн-Сити.

      Каждый День Независимости, после нескольких часов живой музыки и свежей еды, небо над заливом Силец наполняется красками, искрами и чудесами.

      Узнать больше

      Воздушный змей в центре внимания

      Запуск воздушного змея у многих ассоциируется с летом, свежим воздухом и детством, но для некоторых это радостное занятие может превратиться в страсть на всю жизнь.

      Узнать больше

      Лето в Линкольн-Сити

      После трудного года мы все начинаем немного больше путешествовать.

    Рубрики
    Звездный СТИЛЬ

    Законы фраета: Законы Фрайетта — KinesioPro

    Законы Фрайетта — KinesioPro

    Законы Фрайетта — это
    набор из трех законов, относящихся к анатомии и биомеханике позвоночника,
    названных в честь Харрисона Фрайетта, доктора остеопатии. Законы определяются
    как совокупность руководящих принципов, используемых остеопатами для
    дифференцирования дисфункций осевого
    скелета.

    Друзья, совсем скоро состоится семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение». Узнать подробнее…

    Первые два закона полностью применимы к поясничному и грудному отделам позвоночника, однако третий применяется ко всему позвоночнику. Первые два закона были разработаны доктором Фрайеттом в 1918г., а третий – доктором С.Р. Нельсоном в 1948 г.

    Первый закон / Нейтральная механика

    • Когда позвоночник находится в нейтральном положении, латерофлексия (боковой наклон) сопровождается горизонтальной ротацией (вращением) позвонков в противоположную сторону.
    • Этот закон наблюдается при соматической дисфункции 1-го типа, при которой поражается два и более позвонков, причем их невозможно вернуть в нейтральное положение посредством флексии (сгибания) или экстензии (разгибания).
    • Задействованная группа позвонков демонстрирует парную взаимосвязь между латерофлексией и ротацией.
    • Когда позвоночник находится в нейтральном положении, силы, необходимые для наклона в сторону, прилагаются к группе позвонков и вся группа будет поворачиваться в противоположную сторону – туда, где возникает выпуклость.
    • Крайняя степень дисфункции 1-го типа похожа на сколиоз.

    Второй закон / Не нейтральная механика

    • Когда позвоночник находится во флексии или экстензии, латерофлексия сопровождается ротацией позвонков в ту же сторону.
    • Такая механика возникает в поясничном отделе, когда человек находится в положении флексии.
    • При экстензии в поясничном отделе наблюдаются движения, характерные для нейтральной механики.
    • В грудном отделе существует вероятность появления как нейтральной, так и не нейтральной механики.
    • Похоже, что тип механики зависит от того, где вы находитесь (выше или ниже дуги грудного отдела) и что делаете в первую очередь — латерофлексию или ротацию.
    • Если сначала выполняется латерофлексия, то ротация будет осуществляться в противоположную сторону; если же первой выполняется ротация, то латерофлексия будет осуществляться в ту же сторону.
    • Этот закон наблюдается при соматической дисфункции 2-го типа, когда только один позвонок расположен неправильно, и его положение становится намного хуже при флексии или экстензии.
    • Когда наблюдается этот тип дисфункции, ротация и латерофлексия будут происходить в одном направлении.

    Третий закон

    • Когда осуществляется движение в одной плоскости, оно модифицирует (уменьшает) движение в двух других плоскостях. Третий закон суммирует первые два закона, постулируя, что дисфункция в одной плоскости негативно сказывается на движении в других плоскостях.
    Источник: Physiopedia — Fryette’s Laws of Spinal Motion.

    Техники мышечных энергий — Центр остеопатии

    Мышечно-энергетические техники остеопатии, были созданы доктором Ф. Митчелом в 50х годах XX века.

    Суть этих техник заключалась в том, что работа остеопата с суставным ограничением (блокированным суставом), осуществлялась после уравновешивания тонусно-силовых взаимоотношений между мышцами агонистами и атагонитами (сгибателями и разгибателями) этого сустава. При этом усилие, которое требовалось для преодоление барьера было минимальным и достаточно длительным по времени.

    Таким образом, относясь к прямым низкоскоростным техникам остеопатии, миоэнергетические техники существенно отличались от принятых в те годы подходов остеопатов.

    Прежде чем подробно рассматривать этот раздел остеопатии, давайте остановимся на физиологии суставно-мышечных взаимоотношений и суставного движения.

    Среди остеопатов принято выделять несколько классификаций барьеров движения. Ранее было рассказано о существовании патофункционального и нормального физиологического барьера. Это разделение удобно, когда мы рассматривает подходы остеопатии в контексте прямых и непрямых техник. В рассмотрении же мышечно-энергетических техник более удобна анатомо-физиологическая классификация, выделяющая:

    1) Барьер мышечный (моторный) – представляет систему ограничения движения сустава за счет мышц окружающих сустав и участвующих в его функционировании. Для любого типа движения остеопаты разделяют мышцы на агонисты (способствующие движению) и антагонисты (противоборствующие этому движению). Их сила всегда противонаправлена и позволяет суставу принимать нейтральное физиологическое положение без отклонения во флексию (сгибание) или экстензию (разгибание).

    2) Барьер связочный (лигаментозный) – представляет систему связочно-сухожильно-капсульного ограничения движения сустава, его эластический защитный барьер.

    3) Анатомический (суставной) барьер, сформирован внутренними элементами сустава, включая, суставные поверхности, хрящи, мениски, диски, синовиальные ткани. Этот барьер является последним фортпостом, препятствующим вывиху сустава при его чрезмерном движении.

    Остеопаты в работе придают большое внимание аккуратному контакту с мышечными (внешний) и связочными (внутренний) барьерами, стремятся минимализировать свое воздействие, преодолевая лишь патологическое ограничение и никогда не приближаясь вплотную к анатомическому барьеру.

    В техниках мышечных энергий остеопатии, основная работа ведется на уровне мышечного барьера. Известно, что мышцы антагонисты всегда контролируют работу мышц агонистов, автоматически включаясь при определенной пороговой степени их напряжения. Например, если происходит сгибание в суставе (флексия), с некоторого его уровня, сгибанию активно начинают противодействовать мышцы-разгибатели. Зная эти физиологические особенности, можно влиять на работу противоположной группы мышц, путем временной активизации мышц агонистов.

    Представим, что к остеопату пришел пациент со смещением 7 шейного позвонка и его фиксацией во флексии и ротации направо. При этом группа флексоров и правых ротаторов шеи будет находиться в выраженном спазме. Это происходит в силу того, что тело воспринимает менее болезненное и более свободное положение флексии и правой ротации (положение смещения позвонка) как безопасное и стремиться удержать его там, за счет мышечного усилия. Что бы вывести позвонок в нормальное положение, остеопат должен устранить спазм флексоров, освободить саму возможность правильной коррекции. Для этого остеопат может провести временное (подробнее методология техник будет рассказана ниже) усиление работы флексоров и правых ротаторов, при этом их энергетический ресурс будет исчерпываться, они будут расслабляться, а мышцы экстензоры и левые ротаторы (антагонисты) напротив рефлекторно включаться в работу, помогая остеопату совершить коррекцию, вывести позвонок в правильное положение.

    Конечно, если по каким-то причинам рефлекторная саморегуляция нарушена и мышцы антагонисты остаются слабыми в не зависимости от степени активности агонистов, возможно патологическое приближение к анатомическому барьеру и его преодоление с формированием вывиха или перелома вывиха. Такой механизм сопутствует некоторым травмам (особенно спортивным) с резким произвольным включением каких-то мышечных групп, при фиксированном суставе (система рычага) и не успевающими отреагировать защитным напряжением мышцами антагонистами.

    Возможно возникновения мышечного спазма и ограничения движения сустава не только в силу смещения костных структур и недостаточной эффективности системы самовосстановления, но и в силу травматизации (растяжения, разрывы, микрокровоизлияния) самих мышечно-сухожильных структур, вызывающих их спазм, контрактуру. При тестировании подобного состояния остеопат определяет укороченную мышцу, защищающуюся от дополнительной травматизации. Если мышца длинная и перебрасывается через несколько суставов, движение может быть ограниченно на нескольких уровнях, если мышца короткая – ограничение возникает локально. Патологическая мышечная тяга способствует не только блокированию движения, но и смещению костных структур сустава, создавая условия для порочного круга ограничения: мышца-сустав-мышца.

    Ограничение движения может носить не только травматический (первичный), но и рефлекторный (вторичный) характер. В остеопатии известно, что болевой импульс, кроме полезной информации о необходимости мер по лечению, вызывает каскад нейро-мышечных, микроциркуляторных и биохимических реакций, приводящих, при недостаточной работе системы самовосстановления, к вторичной травматизации первичного очага, за счет нарушения его питания и повреждения кининами, гистамином, простагландинами.

    Кроме ситуации гипертонуса мышц агонистов, в механизме нарушения движения главную роль могут играть и расслабленные антагонисты. Если для нормальной работы сустава необходимо равновесие, то ослабление в силу каких-то причин работы одного из компонентов повлечет усиление работы другого. Сам доктор Митчелл, выполняя мышечно-энергетические техники остеопатии, особое внимание уделял именно этому компоненту повреждения. Некоторые источники указывают, что в отличие от современных подходов, прежде чем расслаблять агонист патологического барьера, доктор Митчелл усиливал работу антагонистов, позволяя системе саморегуляции самой завершить лечение. Для остеопата – практика, прежде чем приступить к коррекции повреждения, важно внимательно тестировать мышечный тонус обоих мышечных групп и определиться какой фактор играет ведущую роль в данном конкретном случае.

    С позиций остеопатии любое нарушение взаимоотношений флексоров и экстензоров повлечет за собой фиксацию (или экстензию) сустава в патологическом положении. Таким образом, цель остеопатического лечения – приведение в равновесие флексии и экстензии, восстановление нормального объема движений сустава.

    Рассмотрим нейрофизиологические основы различных вариантов остеопатических манипуляций с мышцами. Выполняя мышечно-энергетическую технику, остеопат действует против сопротивления мышцы пациента. При этом усилие остеопата и противоусилие пациента соотносятся в зависимости от цели мышечного лечения (вида мышечной энергии) так:

    1) При изометрическом сокращении сила остеопата равна риле пациента. Во время этой лечебной манипуляции спазмированная мышца тратит свой энергетический ресурс и в дальнейшем хорошо расслабляется. В мануальной терапии подобные приемы носят название техник постизометрического расслабления. Выполняя изометрическое сокращение, остеопат выходит на моторный барьер ограничения и удерживает там сустав. Пациент выполняет равное по силе мышечное сокращение, пытаясь вывести сустав в сторону рестрикции (туда, куда первоначально были устремлены ткани, где присутствовал спазм). При этом усилие пациента составляет от 5 до 30 процентов от максимума. Время удержания сопротивление оператором составляет 3-4 секунды. Условный отсчет ведется после установления ровной интенсивности взаимного противодействия. Далее пациент расслабляется, и врач выдерживает некоторую паузу для начала полноценного релаксирования, «успокоение» тканей (1-3 секунды) и, после нее пассивно выжидает еще 3 секунды, до полного расслабления тканей. Далее остеопат пассивно направляет сустав в сторону барьера ограничения и продвигает его чуть дальше, т.к. мышечные тяги, удерживавшие ранее сустав в контрактуре отсутствуют. Увеличение амплитуды в суставе проводится до нового моторного барьера. Всего проводится 3 цикла подобных манипуляций.

    2) При изотоническом сокращении сила остеопата меньше силы пациента. При этом происходит сокращение мышцы со смещением сегмента сустава на полную амплитуду суставного движения, оператор — остеопат сопротивляется непрерывно, его усилие одинаково и однонаправлено на протяжении всей техники. Происходит сокращение мышечных волокон, но ее тонус мышцы остается постоянным. Эта техника часто используется в диагностических целях.

    3) При изокинетическом сокращении сила остеопата меньше сил пациента, но с каждым повторением сила оператора увеличивается (1 раз – от 1/5 до 1/3; 2 раз – 1/3 до 2/5; 3 раз – 3/5 до 4/5 от усилия пациента). Преодолевая усилие остеопата, мышца включает особые нейрорефлекторные механизмы и ее сила восстанавливается. Таким образом, изокинетическая техника особенно эффективна для усиления слабых мышечных групп.

    4) При изолитическом сокращении сила остеопата больше силы пациента. Техника начинается так же как техника постизометрического расслабления, остеопат выходит на суставной барьер и просит пациента напрягать спазмированную мышцу в течение 3х секунд, при этом оператор продолжает преодолевать моторный барьер во время фазы напряжения, либо, выждав 3х секундную паузу после напряжения, выходит на новый моторный барьер, заканчивая движение тканевой манипуляцией высокоскоростного малоамплитудного преодоления барьера.

    Во всех способах мышечно-энергетического лечения остеопат сам контролирует прилагаемые усилия.

    Важными составляющими правильной миоэнергетической коррекции в остеопатии, является выход на барьер не одного, а нескольких направлений движения, ограничений смещенного сустава. Дело в том, что любая кость или позвонок имеет четыре степени свободы своего движения. Это:

    1) Сгибание-разгибание (флексия-экстензия)

    2) Боковые наклоны (латерофлексия, отведение-приведение)

    3) Ротации

    4) Центральная компрессия (когда суставные поверхности соединяются) или дистракция (разъединение суставных поверхностей) в суставе

    Исходя из этого, ограничение может присутствовать в любом из этих четырех направлениях, и опытный остеопат должен это обязательно учитывать. Комбинируя положение сустава и работу окружающих его мышц, используя принцип рычага, дыхательные и глазодвигательные синкинезии, оператор может добиться ювелирной точности своего воздействия, получить быстрый лечебный эффект.

    (* Дыхательная синкенезия флексии и экстензии, заключается в том, что на вдохе происходит механическая экстензия затылочной кости, грудного отдела позвоночника и крестца, и механическая флексия шейного и поясничного отделов позвоночника. На выдохе – наоборот. Термин «механическая», здесь очень важен, т.к. кнанио-сакральная флексия противоположна механической – на кранио-сакральном вдохе – краниосакральной флексии крестца и затылочной кости, происходит их механическая экстензия.)

    (* Глазодвигательная синкенезия с позиций остеопатии заключается в том, что при движении глаз на лево, рефлекторно усиливается тонус мышц поворачивающих голову на лево, организм как бы готовится к продолжению поворота. Таким образом, используя движение глаз на лево можно ввести в напряжение левосторонние ротаторы шейного отдела позвоночника и проводить с ними коррекцию.)

    Что касается позвоночника, то при использование на нем мышечно-энергетических техник остеопат может учитывать множество дополнительных биомеханических факторов – законы Фраета о движении позвоночника и смещении позвонков, особенности перераспределения нагрузок по позвоночнику, содружественные взаимоотношения различных групп позвонков, гравитационные треугольники Литтлджона и многие другие параметры.

    Однако, для остеопата – практика основой работы является пальпаторное ощущение, а не чистое ментализирование. Существует достаточно много ситуаций, когда обнаруживаемые нарушения не укладываются в существующие биомеханические модели, не соответствуют тем же законам Фраета. В этих случаях нужно следовать «зову» тканей, выбирать те направления, где есть недостаток движения и проводить манипуляцию. Если остеопату удалось достичь хотя бы 60% улучшения подвижности – это уже хороший результат, так как система саморегуляции всегда сможет доделать 40% оставшейся работы.

    Кратко рассмотрим основные этапы выполнения мышечно-энергетических техник (МЭТ).

    1) Остеопат проводит тестирование сустава и всех его составляющих для определения нарушения движения и мышечного барьера.

    2) Остеопат тестирует мышечную систему, определяя сильную и слабую мышцы пары агонист-антагонист движения.

    3) Коррекция начинается с усиления слабой мышцы посредством изокинетического сокращения.

    4) Оператор тестирует мышцы, оценивает результат работы.

    5) Основное лечение. При ограничении экстензии (блок сустава во флексии), остеопат выводит сустав до барьера в сторону ограничения (экстензии). Просит пациента изометрически сокращать мышцы в сторону свободного движения (флексии) против сопротивления врача. После выполнения фазы сопротивления-сокращения, в течении 3х секунд оператор никаких действий не производит – идет расслабление спазмированных мышц. Далее проводится новое приближение сустава к барьеру движения, который после предыдущих этапов техники отодвигается в сторон экстензии. В зависимости от способности остеопата точно выходить на новый мышечный барьер техника может выполнятся 3 или более раз до полного освобождения сустава.

    6) Корректность проведенной техники проверяется обязательным тестированием движения сустава в различных направлениях.

    При выполнении мышечно-энергетических техник не следует пытаться преодолеть барьер насильственно, так как в противном случае можно получить тонусно-силовой дисбаланс, но с уже ограничением противоположного движения.

    Положения и условия — Freetbarefoot USA

    Положения и условия

    ОБЩИЕ УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ПРОДАЖИ

    Этот сайт принадлежит и управляется Freet Footwear, Unit 3C, Admiral Business Park, Cramlington NE23 1WG. Freet Footwear — торговая компания бренда Freet. Эти условия применяются ко всем сделкам между Freet Footwear и отдельными потребителями, приобретающими товары через этот веб-сайт www. freetbarefoot.com/usa. Если вы хотите задать нам какие-либо вопросы об этих условиях, или у вас есть какие-либо комментарии или жалобы на нашем веб-сайте или о нем, напишите нам по адресу [email protected]/usa.

    ВЛАДЕНИЕ ПРАВАМИ

    Все права, включая авторские права, на этот веб-сайт принадлежат Freet Footwear или используются ею по лицензии. Любое использование этого веб-сайта или его содержимого, включая копирование или хранение его полностью или частично, кроме как для личного некоммерческого использования, запрещено без разрешения Freet Footwear. Вы не можете изменять, распространять или повторно публиковать что-либо на этом веб-сайте для любых целей. Доступ к сайту разрешен на временной основе. Freet Footwear оставляет за собой право приостановить доступ или удалить все или любые элементы веб-сайта, а также ограничить доступ к некоторым частям только для зарегистрированных пользователей. Freet Footwear не несет ответственности за недоступность сайта. Freet Footwear оставляет за собой право вносить изменения на веб-сайт в любое время без предварительного уведомления. Если вы хотите использовать какой-либо элемент веб-сайта, напишите нам по адресу [email protected]/usa.

    ТОЧНОСТЬ СОДЕРЖАНИЯ

    Компания Freet Footwear приложила все усилия при подготовке содержания этого веб-сайта, в частности, чтобы убедиться, что указанные цены верны на момент публикации, а все продукты были достоверно описаны. Заказы принимаются только в том случае, если в описании товаров или их ценах, указанных на этом веб-сайте, отсутствуют существенные ошибки. Ваш заказ представляет собой предложение нам приобрести товар. После размещения заказа вы получите подтверждение по электронной почте от нас, что мы его получили. Обратите внимание, что это подтверждение не означает, что ваш заказ принят. Когда мы примем ваш заказ, мы уведомим вас, отправив электронное письмо, подтверждающее, что товар был отправлен. Ваш заказ считается принятым нами только после отправки товара из нашего распределительного центра. Все цены указаны с учетом НДС. В случае неправильного прайс-листа, когда правильная цена товара выше, чем указанная на сайте, мы, как правило, по своему усмотрению либо свяжемся с вами перед отправкой для получения инструкций, либо отклоним ваш заказ и уведомим вас об этом отказе. . Мы приложили все усилия, чтобы максимально точно отображать цвета наших продуктов, представленных на веб-сайте. Однако, поскольку фактические цвета, которые вы видите, будут зависеть от вашего монитора, мы не можем гарантировать, что отображение любого цвета на вашем мониторе/ах будет точно отражать цвет продукта при доставке.

    FREET FOOTWEAR ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

    Freet Footwear гарантирует, что товары, приобретенные через сайт, будут удовлетворительного качества и будут разумно пригодными для целей, для которых обычно поставляются товары такого рода. Ответственность Freet Footwear за убытки, понесенные вами в результате нарушения соглашения, строго ограничена покупной ценой товара и любыми убытками, которые являются предсказуемыми последствиями нарушения Freet Footwear соглашения. Убытки можно предвидеть, если они могут быть предусмотрены сторонами в момент принятия вашего заказа. Точность информации, содержащейся в любом из материалов на этом веб-сайте, не гарантируется и не гарантируется. Freet Footwear не несет ответственности за использование какой-либо информации на этом сайте, а также не несет ответственности перед любым лицом за любые убытки или ущерб, будь то прямые, косвенные или косвенные, которые могут возникнуть в результате использования любой информации, содержащейся в любом материалов на этом сайте. В той степени, в которой это разрешено применимым законодательством и за исключением случаев, указанных в этом пункте, Freet Footwear: (i) отказывается от всех гарантий и условий, подразумеваемых законом, общим правом или правом справедливости, в отношении точности информации, содержащейся в любых материалах на этот веб-сайт: (ii) исключает любую ответственность за убытки, которые нельзя предвидеть и которые являются прямыми, косвенными или косвенными потерями или ущербом и возникают в связи с поставленными товарами или сайтом или в связи с использованием, невозможностью использования или результатами использования сайта или любого веб-сайта, связанного с ним, и любой информации и материалов, размещенных на нем, включая (без ограничений) любую ответственность за упущенную выгоду или контракты, а также любые другие убытки или ущерб любого рода, независимо от того, возникли ли они в результате правонарушения ( включая небрежность) нарушение договора или иное.

    ИСКЛЮЧЕНИЕ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

    Любые отказы от ответственности и исключения ответственности в настоящих условиях не распространяются на любой ущерб, возникший в результате смерти или телесных повреждений, вызванных небрежностью Freet Footwear или любого из ее сотрудников или агентов, или мошенничеством. Эти отказы от ответственности и исключения регулируются и толкуются в соответствии с английским законодательством. Если какие-либо положения этих заявлений об отказе от ответственности и исключений окажутся незаконными, недействительными или по какой-либо причине не имеющими исковой силы, то это положение будет считаться отделимым и не повлияет на действительность и применимость остальных положений.

    НАЛИЧИЕ

    Все позиции доступны при наличии. Наша система была разработана таким образом, чтобы вы могли заказывать только те товары, которые есть у нас на складе. Однако в случае ошибки и отсутствия желаемого продукта мы сообщим вам об этом по электронной почте в течение 14 дней с момента получения вашего заказа.

    ДОСТАВКА

    Заказы, размещенные на сайте www.freetbarefoot.com/usa, принимаются и доставляются только резидентам Великобритании и других стран, где на веб-сайте разрешена доставка. Для других адресов, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте [email protected]/usa. Хотя заказы обычно отправляются в течение двух рабочих дней, срок доставки может составлять до 10 рабочих дней. Сроки доставки могут варьироваться в зависимости от точного места, куда должен быть доставлен товар. Для любых особых требований, пожалуйста, просто напишите нам. Мы всегда постараемся помочь!

    Все заказы не из Великобритании являются «зарубежными заказами» (включая Европейский Союз). С этих зарубежных заказов мы не взимаем НДС (налог с продаж в Великобритании в размере 20%), поэтому эта сумма вычитается при оформлении заказа. Однако вы несете ответственность за уплату любых местных налогов/пошлин/сборов за обработку, которые могут потребоваться.

    Стоимость доставки зависит от пункта назначения. Наши перевозчики попытаются доставить ваш заказ три раза, после чего ваша посылка будет возвращена в наш распределительный центр, и на ваш счет будет зачислена стоимость заказа за вычетом стоимости доставки.

    Вы получите уведомление по электронной почте об отмене от нашего отдела обслуживания клиентов. Если вам все еще нужны товары, которые вы изначально заказали, вам придется разместить свой заказ снова. Мы оставляем за собой право не возмещать стоимость доставки.

    ПОДТВЕРЖДЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ ВАШЕГО ЗАКАЗА

    Нам требуется адрес электронной почты при оформлении заказа, и мы будем использовать этот адрес электронной почты для подтверждения получения вашего заказа. Принимая условия продажи, потребитель соглашается на проверку кредитоспособности, проводимую Freet Footwear, если компания сочтет это необходимым в рамках процесса заказа, прежде чем компания решит, принять ли заказ. Ваш заказ не будет подтвержден как принятый Freet Footwear до тех пор, пока заказанные товары не будут отправлены.

    ПРАВО НА ОТМЕНУ

    В соответствии с правилами дистанционной торговли вы имеете законное право отменить свой заказ в течение семи рабочих дней («рабочий день» — с понедельника по пятницу, не включая банковские или праздничные дни), начиная со дня после получения вами товара. . У вас есть юридическое обязательство проявлять разумную заботу о товарах, пока они находятся в вашем распоряжении. Чтобы отменить свой заказ, вы должны немедленно уведомить нас в письменной форме по электронной почте [email protected]/usa. Вы также должны немедленно вернуть нам товар в том же состоянии, в котором вы его получили. Любые возвращаемые товары должны быть неношеными, в комплекте с любым подарком при покупке, в оригинальной упаковке со всеми неповрежденными бирками. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой возврата для получения дополнительной информации об отмене и возврате некачественного товара.

    ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА

    Товары, приобретенные в Интернете, могут быть возвращены только в соответствии с описанной ниже процедурой. Для возврата или обмена вы должны обратиться в компанию, у которой вы приобрели обувь. Покупки в Интернете НЕ МОГУТ быть возвращены в магазины. Пожалуйста, прочитайте ниже и напишите нам по адресу [email protected]/usa. если у вас есть вопросы. Если это простой обмен размера, и вы купили обувь у нас, если у нас есть размер, мы доставим его прямо по почте или предложим альтернативу, если нет. Пожалуйста, проверьте страницу с информацией о возврате на нашем веб-сайте и конкретные инструкции для вашей страны/региона.

    1. Законодательное право на расторжение договора
    В соответствии с Положением о защите прав потребителей (дистанционная продажа) 2000 года у вас есть семь рабочих дней, начиная со дня, следующего за днем ​​получения, чтобы уведомить нас о вашем намерении расторгнуть договор с нами (т. е. если вы хотите вернуть товар, который вы заказывали у нас). Рабочий день означает с понедельника по пятницу, не включая банковские и праздничные дни. Вы получите полный возврат стоимости, уплаченной за ваши товары, однако мы не можем возместить стоимость доставки после отправки вашего заказа. Если вы хотите расторгнуть договор (т.е. вернуть нам товар), вы должны сообщить нам в первую очередь по электронной почте по адресу [email protected]/usa. указав номер вашего заказа, чтобы мы могли предоставить вам наш обратный адрес. Вы должны немедленно вернуть нам товар в том же состоянии, в котором вы его получили, и на свой страх и риск. У вас есть юридическое обязательство проявлять разумную заботу о товарах, пока они находятся в вашем распоряжении. Если вы отмените договор в соответствии с этим положением, мы обработаем ваш возврат как можно скорее и в любом случае в течение 30 дней. Товары на замену необходимо заказывать, размещая новый заказ. Все товары, включая любой подарок при покупке, должны быть возвращены нам неношеными и в оригинальной упаковке, со всеми этикетками, бирками и коробками. Мы рекомендуем вам возвращать товары, используя зарегистрированную доставку в почтовом отделении с подтверждением почтовых расходов. Товары находятся под вашей ответственностью во время транспортировки к нам, и Freet Footwear не может нести ответственность за любые возвраты, которые мы не получили.

    2. Дефектные товары
    Без ущерба для ваших законных прав, если вы считаете, что ваши товары неисправны, пожалуйста, свяжитесь с нами как можно скорее по электронной почте [email protected]/usa. Мы рекомендуем вам получить подтверждение почтовых отправлений в почтовом отделении. Товары находятся под вашей ответственностью во время транспортировки к нам. При получении товара и после осмотра товара мы либо: примем его возврат и возместим стоимость товара плюс почтовые расходы, либо, если товар окажется исправным, вернем его вам за ваш счет. Обратите внимание, что товар не будет считаться дефектным, если неисправность не является результатом производства, а вызвана износом или неправильным использованием. Для целей этой процедуры товары, которые носили более четырех-шести месяцев (в зависимости от использования), будут считаться нами подвергшимися нормальному износу (на основе отраслевых стандартов).

    ПРОМОКОДЫ

    Если у вас есть промокод, введите его в поле при оформлении заказа. В одном заказе можно использовать только один промокод. Обратите внимание, что промокоды имеют срок действия, по истечении которого их нельзя использовать. Промокоды остаются собственностью Freet Footwear (www.freetbarefoot.com/usa). Мы оставляем за собой право удалять промокоды в любое время и без предварительного предупреждения. С заказом может быть принят только один код ваучера. Коды ваучеров не могут быть использованы с товарами со скидкой.

    БЕСПЛАТНЫЕ ТОВАРЫ

    При заказе товаров, которые включают бесплатный подарок в рамках специального предложения, бесплатный подарок доступен только при покупке пары обуви. В каждом заказе предоставляется только один бесплатный подарок, независимо от количества товаров в этом заказе.

    ВОЗВРАТ ТОВАРОВ, КУПЛЕННЫХ ПО СПЕЦИАЛЬНЫМ ПРЕДЛОЖЕНИЯМ

    При возврате полного заказа, приобретенного в рамках специального предложения и включающего бесплатный подарок, бесплатный подарок должен быть возвращен в исходном состоянии, чтобы мы могли осуществить возврат. Однако, если ваш заказ состоял из более чем одной пары обуви, при условии, что хотя бы одна из этих пар обуви сохранена, бесплатный подарок не нужно возвращать.

    БЕЗОПАСНОСТЬ

    Передача информации через Интернет не является полностью безопасной. Мы сделаем все возможное, чтобы защитить ваши личные данные, но мы не можем гарантировать безопасность ваших данных, передаваемых на наш сайт, и любая передача осуществляется на ваш страх и риск. Мы не храним платежные реквизиты владельца карты. Транзакции защищены World Pay.

    ЗАЩИТА ПАРОЛЯ/УЧЕТНОЙ ЗАПИСИ

    Вы несете ответственность за сохранение конфиденциальности вашего пароля и учетной записи, а также любых действий, которые происходят под вашей учетной записью. Freet Footwear не несет ответственности ни перед кем за любые убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашей неспособности защитить свой пароль или учетную запись. Вы соглашаетесь взять на себя полную ответственность за все действия, которые происходят под вашей учетной записью или паролем.

    ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

    Ваше право на неприкосновенность частной жизни важно для нас. Мы стремимся найти справедливый баланс между вашей личной конфиденциальностью и гарантией того, что вы получите полную отдачу от наших услуг, которые мы можем предложить вам. 1. Сбор и использование информации
    Мы можем собирать о вас следующие данные:
    i. информация, предоставленная вами при заполнении форм на сайте
    ii. любая переписка между нами
    iii. детали любых транзакций, заключенных через сайт
    IV. сведения о ваших посещениях сайта (см. также 3 файла cookie ниже)

    Мы можем использовать предоставленные вами личные данные и контактную информацию для выполнения наших обязательств, вытекающих из любого договора, заключенного между нами, для отправки по электронной почте в будущем, поддержки уведомления о новых продукты или новые версии, общая корреспонденция, касающаяся продуктов, и другая корреспонденция, которая может относиться к вам. Информация, которую вы нам предоставляете, будет храниться в тайне и будет использоваться только для поддержки ваших отношений с клиентами. В результате мы можем раскрывать вашу информацию:

    1. Агентства кредитной информации. 2. Юристы и представители по взысканию долгов для взыскания долгов и розыска должников. 3. Авторитетные компании для выполнения вашего заказа или обработки ваших данных от нашего имени. Мы не раскрываем и не продаем вашу информацию за пределами нашей корпоративной группы. Если вы решите подписаться на программу рассылки Freet Footwear, мы будем использовать вашу информацию только в маркетинговых целях, включая, помимо прочего, уведомление о новых продуктах или новых версиях, рекламных акциях и мероприятиях.

    COOKIES

    Когда вы посещаете этот Сайт, вы можете просматривать Сайт и получать доступ к информации, не раскрывая свою личность. Чтобы улучшить наш сайт, мы используем файлы cookie? для отслеживания вашего визита. Файл cookie — это небольшой объем данных, который передается вашему браузеру веб-сервером и может быть прочитан только тем сервером, который вам его предоставил. Он не может выполняться как код или доставлять вирусы. Этот веб-сайт использует Google Analytics, службу веб-аналитики, предоставляемую Google, Inc. («Google?). Google Analytics использует «куки», которые представляют собой текстовые файлы, размещенные на вашем компьютере, чтобы помочь веб-сайту проанализировать, как пользователи используют сайт. Информация, сгенерированная файлом cookie об использовании вами веб-сайта (включая ваш IP-адрес), будет передаваться и храниться Google на серверах в Соединенных Штатах. Google будет использовать эту информацию для оценки использования вами веб-сайта, составления отчетов о деятельности веб-сайта для операторов веб-сайта и предоставления других услуг, связанных с деятельностью веб-сайта и использованием Интернета. Затем Freet Footwear может использовать эту информацию в маркетинговых целях, включая, помимо прочего, уведомление о новых продуктах или новых версиях, рекламных акциях и мероприятиях. Google также может передавать эту информацию третьим лицам, если это требуется по закону или когда такие третьи лица обрабатывают информацию от имени Google. Google не будет связывать ваш IP-адрес с какими-либо другими данными, хранящимися в Google. Вы можете отказаться от использования файлов cookie, выбрав соответствующие настройки в своем браузере, однако обратите внимание, что в этом случае вы не сможете использовать все функции этого веб-сайта. Используя этот веб-сайт, вы даете согласие на обработку данных о вас компанией Google в порядке и для целей, указанных выше. Большинство браузеров изначально настроены на прием файлов cookie. Вы можете настроить свой браузер таким образом, чтобы он уведомлял вас о получении файла cookie, что давало вам возможность решить, принимать ли его. Для некоторых веб-страниц, требующих авторизации или входа в систему, файлы cookie не являются обязательными. Пользователи, решившие не принимать файлы cookie, вероятно, не смогут получить доступ к этим страницам.

    ССЫЛКИ НА ДРУГИЕ ВЕБ-САЙТЫ

    Мы разместили на этом веб-сайте ссылки на другие веб-сайты, которые, по нашему мнению, вы можете посетить. Мы не проверяем эти веб-сайты и не контролируем их содержимое. Freet Footwear не несет никакой ответственности за использование этих веб-сайтов. Если вы размещаете ссылку на нашу домашнюю страницу, вы должны делать это честным и законным способом и не наносить ущерб нашей репутации или доброй репутации. Любая ссылка не должна предоставляться таким образом, чтобы предлагать какую-либо форму одобрения ассоциации или одобрения с нашей стороны, если ее не существует.

    ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭТОГО ВЕБ-САЙТА ПОТРЕБИТЕЛЯМИ

    Материалы на этом веб-сайте предназначены исключительно для тех, кто проживает в Соединенном Королевстве и заходит на этот веб-сайт из Соединенного Королевства. В настоящее время мы не принимаем заказы и не осуществляем доставку жителям за пределами Великобритании. Freet Footwear не делает никаких заявлений о том, что какой-либо продукт, услуга или информация, упомянутые в материалах на этом веб-сайте, подходят для использования или доступны в других местах. Те, кто выбирает доступ к этому сайту из других мест, несут ответственность за соблюдение местного законодательства, если и в той мере, в какой это применимо. Размещая заказ через сайт, вы гарантируете, что вам исполнилось 18 лет. Если не указано иное, материалы, размещенные на сайте thesplats.com, доступны для всех розничных продавцов, дистрибьюторов и агентов Freet Footwear. Тем не менее, любое предложение по использованию должно быть представлено на утверждение команде Freet Footwear до публикации, и мы просим для этого 5 рабочих дней с момента получения запроса. Пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте [email protected]/usa.

    КОМПЬЮТЕРНЫЕ ВИРУСЫ И ДЕФЕКТЫ

    Freet Footwear делает все возможное, чтобы гарантировать, что этот веб-сайт свободен от вирусов или дефектов. Тем не менее, мы не можем гарантировать, что использование вами этого веб-сайта или любых веб-сайтов, доступных через него, не приведет к повреждению вашего компьютера. Вы несете ответственность за то, чтобы исключить все, что может его повредить. Freet Footwear не несет ответственности ни перед кем за любые убытки или ущерб, которые могут возникнуть в отношении компьютерного оборудования или программного обеспечения в результате использования этого веб-сайта. Используя этот сайт, вы обязуетесь не пытаться каким-либо образом использовать его не по назначению, включая, помимо прочего, внедрение вирусов или любых других вредоносных или вредоносных материалов, взлом, атаки типа «отказ в обслуживании» и т. д.

    ДРУГИЕ ПОЛОЖЕНИЯ И УСЛОВИЯ

    В других разделах этого веб-сайта могут быть положения и условия, связанные с использованием вами этого веб-сайта, и все они вместе с данными положениями и условиями регулируют использование вами этого веб-сайта. Эти дополнительные положения и условия включают, помимо прочего, положения и условия, относящиеся к участию в конкурсах, проводимых Freet Footwear, регистрации для получения наших информационных бюллетеней, политике возврата, политике конфиденциальности. Вы несете ответственность за ознакомление с этими условиями. Вам нужно будет поставить галочку, чтобы показать, что вы приняли их до завершения вашего заказа или участия в конкурсе.

    ИЗМЕНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИЯХ И УСЛОВИЯХ

    Мы оставляем за собой право время от времени изменять настоящие условия и рекомендуем вам регулярно просматривать их.

    ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО, ЮРИСДИКЦИЯ И ЯЗЫК

    Этот веб-сайт, любой контент, содержащийся на нем, и любой договор, заключенный в результате использования этого веб-сайта, регулируются и толкуются в соответствии с английским законодательством. Стороны любого такого договора соглашаются подчиняться исключительной юрисдикции судов Англии и Уэльса. Все контракты заключаются на английском языке. Эти положения и условия не влияют на ваши законные права.

    Часто задаваемые вопросы — Freetbarefoot USA

    ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

    Что такое босоногая обувь?

    Наша обувь позволяет вашим ногам двигаться естественно. Вся наша обувь имеет широкий носок, позволяющий пальцам двигаться и расставляться естественным образом, отсутствие каблука (нулевой перепад) и полностью гибкую подошву. Дополнительную информацию можно найти по адресу https://freetbarefoot.com/usa/barefoot-shoes/

    В чем разница между нашими кроссовками 4+1 (раздвоенный носок) и 5-в-1 (обычный носок)?

    Наши туфли 4+1 имеют отдельный карман для большого пальца ноги. Это позволяет вашему большому пальцу ноги функционировать независимо, помогая ему тренироваться и укрепляться естественным путем. Они, как правило, больше похожи на перчатки.

    Обувь 5 в 1 не имеет разделения между пальцами.

    Какую подошву выбрать?

    В настоящее время у нас есть 3 подошвы

    GripPlus – подходят для использования на пересеченной местности. Такое расположение компаунда и сцепления обеспечивает превосходное сцепление на трассе. Доступно для некоторых моделей 5in1 и всех стилей 4+1.

    MultiGrip – проверенное сцепление и долговечность для использования на дорогах, тротуарах и в спортзалах. Также эффективен на более качественной, менее крутой трассе.

    EasyGrip — отличные возможности подключения. Подходит для более гладких поверхностей снаружи и внутри помещений, в том числе в поездках и на каждый день.

    Где я могу купить обувь Freet?

    Какой размер мне нужен?

    Обратите внимание, что все наши туфли подходят по размеру немного по-разному. Прокрутите вниз и нажмите на вкладку «Размеры и примерка» на странице каждого отдельного продукта, чтобы увидеть конкретную информацию о каждой обуви.

    Как узнать, подходит ли мне моя обувь?

    Подгонка зависит от личных предпочтений: некоторым нравится, когда обувь плотно прилегает, а другим нравится более свободная посадка. Когда вы получите свою обувь, потратьте некоторое время на то, чтобы носить ее в помещении, чтобы привыкнуть к ней и решить, подходят ли они вам. Имейте в виду, что если вы привыкли к более «традиционной» обуви, вы можете сначала почувствовать, что обувь кажется немного неструктурированной. Это скоро пройдет, и ваши ноги оценят вновь обретенную свободу раздвигаться и двигаться естественным образом. Еще один момент, о котором следует помнить, заключается в том, что гибкость подошвы означает, что обувь движется вместе с вашими ногами, что означает, что вы можете носить ее свободнее, не вызывая мозолей.

    Нужно ли мне «переходить» на босоножки?

    Поскольку наша обувь имеет широкий носок, позволяющий пальцам двигаться и раздвигаться естественным образом, отсутствие каблука (нулевой перепад) и полностью гибкую подошву, вам может потребоваться устойчивая обувь, чтобы адаптироваться к вашей предыдущей, более «традиционной» обуви. Это может занять несколько дней или несколько месяцев.

    Как сделать заказ онлайн?

    На нашем веб-сайте легко и безопасно совершать покупки:

    • Просмотрите веб-сайт и просто нажмите на товары, которые вы хотите купить
    • Выберите свой размер и нажмите «Добавить в корзину»
    • Когда вы будете готовы завершить свой заказ, нажмите «Моя корзина»
    • Выберите нужный вариант доставки и нажмите «Оформить заказ»
    • Затем вы перейдете к нашей безопасной кассе, где вам будет предложено ввести свой адрес и платежные реквизиты или просто войти в систему, если у вас уже есть учетная запись
    • Мы отправим вам электронное письмо для подтверждения вашего заказа после подтверждения оплаты

    Могу ли я отследить свой заказ?

    Да, как только ваша обувь будет отправлена, вы сможете отследить доставку. Вам будет отправлен номер для отслеживания, чтобы вы знали, когда прибудут ваши Freets.

    Покупка за пределами Великобритании

    После выхода Великобритании из ЕС 1 января 2021 года при оформлении заказа мы больше не взимаем налог с продаж в Великобритании (НДС) в размере 20%. Тем не менее, вы несете ответственность за уплату любого местного налога с продаж, пошлин и сборов за обработку, которые может взимать курьер. Если стоимость вашего заказа (включая доставку) меньше 150 евро, с вас не должны взиматься импортные пошлины, но вы по-прежнему должны платить местный налог с продаж и сборы за обработку.

    Нужна ли мне учетная запись для заказа?

    Вам не нужно настраивать учетную запись для заказа, и вы можете оформить заказ как гость. Однако, если вы создали учетную запись, вы можете войти в систему, чтобы увидеть статус вашего заказа.

    Как почистить обувь?

    Если обувь Freet загрязнена снаружи, ее можно протереть влажной тканью.

    Если вы хотите промыть внутреннюю часть, используйте теплую воду с мягким моющим средством. Налейте немного воды в обувь и аккуратно потрите ее пальцем, чтобы удалить грязь. Промойте чистой теплой водой, опорожните и высушите вдали от прямых источников тепла. Вы можете положить немного газеты внутрь обуви, чтобы ускорить время высыхания.

    Что делать, если мне не подходят туфли или они мне не нравятся?

    Когда вы получите обувь, примерьте ее в помещении, чтобы привыкнуть к ней. Если не устраивают, проблем с возвратом на обмен или возврат нет. Пожалуйста, следуйте инструкциям для вашего региона https://freetbarefoot.com/usa/shipping-and-returns/

    Какие продукты следует использовать для ухода за моими Freets?

    Мягкие продукты на водной основе, такие как этот, производства Nikwax, рекомендуются для кондиционирования и гидроизоляции. Смотрите каждую страницу продукта для получения конкретной информации об этом конкретном стиле обуви.

    Проблема с моей обувью

    Мы всегда стремимся быть разумными и справедливыми в решении любой проблемы, которая у вас возникает с нашими продуктами – просто свяжитесь с нами ([email protected]/usa). Мы рассмотрим каждый вопрос индивидуально. Мы предпочитаем не устанавливать произвольный срок гарантии.

    Коронавирус (COVID-19) Обновление

    В эти трудные времена нашим приоритетом является здоровье и благополучие наших клиентов и сотрудников. Мы следуем советам Всемирной организации здравоохранения, а также местных и национальных органов власти и органов здравоохранения, и в качестве интернет-магазина мы продолжаем работать.

    Онлайн

    Мы работаем в обычном режиме.

    Отправка

    В настоящее время задержек отправки нет.

    Доставка

    Доставка продолжается в обычном режиме. Мы получаем ежедневные обновления от наших курьеров о проблемах со службой доставки и будем обновлять эту страницу последними крупными обновлениями. Мы и наши курьеры знаем, что вы проявите терпение и понимание, если ваша доставка не будет доставлена ​​точно по графику из-за обстоятельств, не зависящих от нас.

    Великобритания

    Все курьеры работают в обычном режиме, но, как и следовало ожидать, возможны отдельные задержки, особенно в пиковый период с середины ноября до Рождества. Поставки в Северную Ирландию в настоящее время происходят с некоторыми задержками.

    Все курьеры доставляют бесконтактно. Посылки будут передаваться дистанционно для соблюдения правил дистанцирования. Если услуга требует подписи, курьер распишется от вашего имени, чтобы вы не контактировали с устройством POD, и сфотографирует посылку в пункте доставки.

    Европа

    Доставка во все страны, но некоторые задержки до 48 часов.

    В некоторых странах могут быть введены некоторые ограничения, например, время от времени не доставлять в магазины или по служебным адресам. Эти ограничения могут меняться ежедневно, и у вас будет самая актуальная информация о политике вашей страны. Мы просим вас соблюдать эти ограничения при заказе, чтобы ваша посылка не была задержана/потеряна.

    Все курьеры доставляют бесконтактно. Посылки будут передаваться дистанционно для соблюдения правил дистанцирования. Если услуга требует подписи, курьер распишется от вашего имени, чтобы вы не контактировали с устройством POD, и сфотографирует посылку в пункте доставки.

    Международный

    Доставка во все страны, но, как и следовало ожидать, возможны задержки в зависимости от страны назначения.

    Все курьеры доставляют бесконтактно. Посылки будут передаваться дистанционно для соблюдения правил дистанцирования. Если услуга требует подписи, курьер распишется от вашего имени, чтобы вы не контактировали с устройством POD, и сфотографирует посылку в пункте доставки.

    Связаться с нами для онлайн-запросов

    Если вам нужно связаться с нами, мы просим вас сделать это по электронной почте по адресу [email protected]/usa Электронная почта — это самый быстрый и эффективный способ ответить вам. Мы хотели бы свести к минимуму запросы по телефону в эти трудные времена, но если вы считаете, что ваш запрос срочный, пожалуйста, сделайте это, и мы будем рады помочь.

    Обновления

    Продолжайте посещать эту страницу для получения последней информации и обновлений.

    Рубрики
    Звездный СТИЛЬ

    Точеные скулы: Как добиться острых скул простыми упражнениями

    упражнение, которое за минуту преобразит лицо

    Четкий овал лица и острые скулы принято считать признаками молодости. А что же делать девушкам, которые еще достаточно юны по паспорту, а кожа на лице в полной мере ощутила на себе закон всемирного тяготения (повисла, появились морщины, да и скулы куда-то уехали)? На этот критический случай есть суперпростое, но действенное упражнение для мышц лица, которое нужно выполнять в течение минуты. И оно вернет все на свои места с первого же раза.

    Теги:

    Массаж

    Фейсбилдинг

    фейс-гимнастика

    Telegram

    Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

    Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»: «Если ты считаешь, что старение лица в основном выражается в морщинах и складках на коже, ее дряблости и потере упругости, то я должна сказать, что это примитивный и поверхностный взгляд.

    ⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

    Под кожей спрятаны около 60 мышц, которые крепятся к 29 костям черепа. Изменения начинаются именно внутри. А кожа – лишь последний бастион, сдающий позиции под напором деформации и усыхания мышечного корсета лица, нарушений осанки (она тоже влияет!), спазмов и напряжений, вызванных стрессами. Чтобы время повернуть вспять, ты можешь прибегнуть к нескольким способам, но самый безопасный и быстро действующий — это ежедневное выполнение упражнения для формирования правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица по моей авторской методике».

    Если ты мечтала сделать выразительные скулы за неделю, это упражнение для тебя! Заметный результат ты получишь всего за один раз, а если не будешь  лениться выполнять гимнастику для скул ежедневно, то можешь рассчитывать на устойчивый эффект.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Как убрать щеки и сделать скулы: упражнение пошагово

    Прежде чем приступить к упражнению для скул лица, которое займет у тебя всего одну (!) минуту, очисти лицо, удалив макияж. Никакое средство (например, крем или масло) наносить не нужно, все делается на сухую.

    Упражнение для щек и скул выполняется в два этапа:

    Этап первый

    Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение для скул для девушек 3–4 раза.

    Этап второй

    Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху.  Вот и все. Теперь ты знаешь, как сделать выразительные скулы упражнениями!

    youtube

    Нажми и смотри

    Как накачать скулы: упражнение без ошибок

    Обрати внимание на несколько типичных ошибок, которые допускают девушки, не знающие, как сделать скулы на лице упражнениями, и не делай так никогда:

    • массаж происходит слишком поверхностно;
    • ладони слишком активно бьют по скулам, голова при этом подскакивает вверх;
    • при выполнении завершающего приема плохо натягивается височная область;
    • отсутствует ощущение «протаивания» до скуловой кости при выполнении гимнастики для скул;
    • спиралевидные движения делаются в неверном направлении (нужно двигаться от центра к периферии).

    Уже после первого же сеанса ты заметишь результат — скулы приподнимутся, тонус кожи улучшится, носогубные складки уменьшатся. Если ты будешь выполнять это упражнение каждый день в течение месяца, то лифтинг-эффект останется с тобой на долгие годы. А когда достигнешь нужного результата, не жадничай, и расскажи другим девушкам, как сделать скулы упражнениями: вот увидишь, подруги  тебе будут благодарны.

    Фото: Shutterstock

    Как делать массаж гуаша, чтобы получить точеные скулы и четкий овал лица?

    Наглядная инструкция скульптурирующего массажа, который зарекомендовал себя среди адептов велнеса.

    Скребок гуаша — универсальный инструмент для расслабления всего тела. Специалисты восточной медицины умеют снимать мышечные зажимы, растирая их гранями кварцевого массажера. А в домашнем применение гуаша — идеальное средство для безопасного снятия отечности. Вам совсем не обязательно быть профессиональным мануальным терапевтом, достаточно каждое утро выполнять несложные манипуляции со скребком, чтобы лицо стало выглядеть стройнее, скулы — заметнее, а овал — четче.
    Смотрите видеоинструкцию или читайте наш гайд, чтобы разобраться во всех тонкостях применения скребка гуаша.

    1. Очистите кожу лица и шеи. Нанесите масло для лица, чтобы скребок двигался гладко.

    • GROWN ALCHEMIST

      Антиоксидантное масло «Бораго, шиповник и крушина»

      5 500 ₽

    • Q+A

      Масло для лица Super Food

      1 100 ₽

    • Emma Hardie

      Масло для лица

      6 660 ₽ 7 400 ₽

    • PSA

      Масло для сияния с витамином C Acai and Sea Buckthorn

      3 700 ₽

    • VENN

      Масло-сыворотка Advanced Multi-Perfecting Red Oil Serum

      12 060 ₽ 13 400 ₽

    • Q+A

      Масло для лица Squalane

      1 400 ₽

    смотреть все

    2. Массаж лучше начать с шеи, чтобы разогнать лимфу и активизировать кровообращение. Нажим должен быть комфортным, но не слабым. Слишком медленные, плавные движения тоже не подойдут. Лучше работать уверенно и быстро.
    3. Длинной гранью прикладываем скребок к боковой поверхности шеи и движемся снизу вверх. Каждый участок проходим 8-10 раз. Центральная часть шеи не участвует в массаже.
    4. После массажа шеи переходим к нижней части лица. Прижимаем гуаша к центру подбородка и движемся к мочке уха. Повторяем с двух сторон.
    5. Чтобы проработать уголки рта, приложите узкий выступ гуаша к подбородку и пройдитесь до губ вдоль воображаемой складки.
    6. Прорабатываем щеки. Длинную грань массажера кладем на носогубную складку и движемся к виску.
    7. Переходим к зоне вокруг глаз. Длинную грань скребка прикладываем ко внутреннему уголку и ведем к виску. Здесь нажим должен быть легким, чтобы не повредить нежную кожу.
    8. Далее скребок прикладываем к основанию брови и проходим им до самого кончика.
    9. Разглаживаем лоб. Длинную грань кладем на переносицу и зигзагом движемся к линии роста волос. Таким же образом проходимся по вискам.
    10. Напоследок уберем лишнюю жидкость вокруг носа. Выступающей гранью массажера проходимся по крыльям движениями по диагонали.
    11. После массажа скребок следует промыть от остатков масла и протереть

    • NUSELF

      Массажер гуаша из розового кварца

      2 900 ₽

    • NUSELF

      Массажер гуаша из черного обсидиана

      2 900 ₽

    смотреть все

    После массажа нужно дать коже немного отдохнуть. Если вы все делали правильно, лицо может слегка покраснеть. На участках с тонкой жировой прослойкой (например, на лбу) могут появиться мелкие красные точки — это не страшно, но лучше ослабить нажим в этих частях лица.

    Упражнения для лица для тонуса и стройности лица

    Перейти к содержимому

    Приведите себя в форму, чтобы встретить мир с помощью этих упражнений для лица.

    Комплексная физическая подготовка является ключевым компонентом здорового образа жизни. Но мы, как правило, пренебрегаем теми мышцами, которые люди видят больше всего — нашими лицами. Как и все остальное тело, более 57 мышц лица и шеи требуют упражнений, чтобы оставаться в тонусе и форме. Эти простые упражнения для лица могут помочь вам укрепить лицевые мышцы, сделать лицо стройным и даже бороться с признаками старения.

    Поднятие бровей

    Если вы хотите: Приподнятые брови

    Регулярно выполняйте это упражнение для лица, чтобы держать брови поднятыми, где они должны быть:

    1. Соедините указательный и средний пальцы в знак мира
    2. Прижмите ногти к бровям и осторожно надавите на кожу
    3. Поднимите брови вверх и вниз, создавая сопротивление весом ногтей
    4. Повторить 10 раз
    5. В комплекте 6 комплектов

    Совет: добавьте FOREO IRIS 2 в свою тренировку для лица, чтобы бороться с признаками старения кожи вокруг глаз.

    Подтяжка скул

    Если вы хотите: Подчеркнутые скулы

    Не все мы были благословлены скулами Анджелины Джоли в образе Малефисенты, но упражнения для лица могут помочь вам стать немного ближе. Обменяйте дряблые, толстые щеки на четкие скулы, выполнив следующие действия:

    1. Поместите пальцы на каждую скулу
    2. Аккуратно подтяните кожу до натяжения
    3. Откройте рот, чтобы сформировать вытянутую букву «О»; вы должны чувствовать сопротивление в мышцах щеки
    4. Удерживать 5 секунд
    5. Полные 10-15 наборов

     

    Щека бурундука

    Если вы хотите: Стройное лицо

     

    Вылепить пухлые щечки и повод снова и снова делать рыбье лицо? Подпишите нас. Вот как избавиться от этих мешочков для хранения желудей:

    1. Полностью наклоните голову назад и выдвиньте подбородок вперед
    2. Втянуть щеки как можно сильнее
    3. Удерживать 5 секунд
    4. Полные 10-15 наборов

    The Jaw Flex

    Если вы хотите: Подтянутый подбородок

    Из-за двойного подбородка вы будете выглядеть грузнее и старше, чем вы есть на самом деле. Избавьтесь от жира на лице и придайте лицу более четкий вид с помощью этой тренировки для лица:

    1. Наклоните голову назад, пока не посмотрите в потолок
    2. Сдвиньте нижнюю губу над верхней как можно дальше; вы должны чувствовать это в мышцах челюсти возле ушей
    3. Удерживать 10 секунд
    4. Полные 10-15 наборов

    Получите IRIS 2 прямо сейчас!

    Жим для рыбы фугу

    Если вы хотите: Разгладить носогубные складки

    Это упражнение для лица поможет уменьшить очень несмешные линии смеха вокруг рта. Вот как:

    1. Закройте рот и надуйте щеки
    2. Переместить воздух из одной щеки в другую
    3. Повторять в течение 30 секунд

    Точно так же, как вы должны использовать пенный валик после обычной тренировки, используйте антивозрастную сторону LUNA, чтобы снять напряжение после упражнений для лица.

    И для достижения наилучших результатов попробуйте FOREO’s BEAR. BEAR — первое в мире одобренное FDA медицинское микротоковое устройство с системой Anti-Shock. Кроме того, это наиболее эффективное микротоковое устройство для лица из доступных на рынке — клинически доказано. Он заметно уменьшает признаки старения, мягко заряжая и укрепляя 69 мышц лица и шеи . Оцените клинические результаты благодаря научно обоснованным технологиям.

    BEAR действует там, где традиционный уход за кожей не может помочь, – на мышцы. Он стимулирует и тонизирует кожу выше , придавая ей скульптурный вид. 95% пользователей сообщают, что их лицо выглядит моложе, а скулы более подтянутыми .

    Получите ваше любимое устройство FOREO

    Ссылка для загрузки страницы

    Перейти к началу

    5 упражнений йоги для лица для скульптурной линии подбородка и точеных скул мышцы в способ, которым они стимулируются и получают ускоренный кровоток. Чтобы вылепить лицо, добиться высоких скул, как у моделей, и избавиться от этого двойного подбородка, вы знаете, что должны знать правильные упражнения йоги для лица. Чтобы помочь вам, эксперт по йоге для лица и основатель House of Beauty, Вибхути Арора демонстрирует 5 идеальных упражнений, которые сделают лицо четким и стройным, прежде чем вы это заметите!

     

    Вибхути Арора, эксперт по йоге для лица и основатель House of Beauty

     

    Упражнение для лица «рыба»

    Это отличное упражнение для тонуса и скульптурирования мышц щек (скул), а также для поднятия носогубных складок и улыбки. линии. Начните с всасывания щек и удерживайте это положение 30-60-90 секунд. Повторяйте так часто, как вам нравится. Как только вы освоите эту практику через 2 недели, ваши мышцы станут сильнее. Это промежуточный уровень упражнения, при котором вы создаете сопротивление. Держите морду рыбы и пытайтесь улыбнуться щеками; скуловые мышцы, создающие пауэрлифтинг. Однако во время практики убедитесь, что вы улыбаетесь исключительно мышцами щек, а не глазами.

     

    Fish Face с роликом из нефрита

    Безусловно, йога для лица имеет некоторые ограничения. И именно тогда вы должны обратиться к инструментам для лица, которые способны проникать глубже в ваши мышцы, снимая мышечное напряжение и моделируя кожу для достижения желаемых результатов. В следующем упражнении вы должны удерживать положение морды рыбы, одновременно с сильным давлением перемещая нефритовый валик от подбородка к мочке уха. Затем двигайтесь вверх от щек к вискам. Повторите это 6 раз. Продолжая удерживать положение лица рыбы, посмотрите вверх и переместите нефритовый валик от подбородка вниз к ключице и дальше по шее. Это поможет разгладить морщины и дряблость кожи.

     

    Скульптура лица с помощью HOB Гуаша

    Если и существует косметический инструмент, который может помочь моделировать и контурировать лицо, то это гуаша! С помощью последовательного ежедневного массажа вы можете избавиться от отечности лица, улучшить кровообращение, поддержать выработку коллагена и избавиться от упрямого жира на лице. Кроме того, это также помогает тонизировать и укрепить мышцы носа, которые имеют тенденцию увеличиваться с возрастом. Обязательно используйте инструмент гуа-ша трижды в неделю и не забывайте смазывать лицо маслом для лица перед началом процесса.

     

    Упражнение «Воздушный поцелуй» (исходное положение)

    Это простое упражнение йоги для лица творит чудеса, когда дело доходит до избавления от жестких морщин вокруг рта. Это дает вам четко очерченную линию челюсти и стройную, худую шею. Когда вы смотрите вверх, надуйте губы (с усилием выдвиньте губы наружу).

    Рубрики
    Звездный СТИЛЬ

    Звезды скинувшие вес: 11 российских звезд, которые сильно похудели за время своей карьеры — фото до и после

    11 российских звезд, которые сильно похудели за время своей карьеры — фото до и после

    Похудеть, отказавшись от любимых сладостей и повернувшись лицом к спорту, очень непросто. И все-таки звездам из нашей подборки это удалось! Мы собрали вдохновляющую подборку из 11 российских знаменитостей, которые выиграли эту нелегкую битву с «некомфортными» килограммами.

    Теги:

    Алла Пугачева

    Ксения Бородина

    Здоровье

    Похудение

    Анна Михалкова

    Анне Михалковой удалось по-настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!

    Полина Гагарина

    Полина Гагарина, чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой, тоже не всегда была такой стройной. В начале своей карьеры Полина выглядела совсем иначе, а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете, о которой сама Гагарина охотно рассказывает.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Светлана Ходченкова

    Бьюти-эволюция Светланы Ходченковой по-настоящему впечатляет, ведь актриса похудела почти на 20 кг, а в фильме «Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной, но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО

    Алла Пугачева и другие звезды, которые вышли замуж за мужчин гораздо младше себя

    Алла Борисовна Пугачева была замужем пять раз. Четвертым мужем Примадонны стал начинающий эстрадный певец Филипп Киркоров, который был моложе ее на восемнадцать лет. Филипп с детских лет считал себя фанатом певицы, а, став известным, решил заполучить ее расположение. И ему это удалось. Они поженились в 1994-м и прожили вместе 11 лет, а после расставания сохранили близкие отношения. Пятым супругом певицы стал Максим Галкин, он младше Аллы Борисовны на 27 лет. Супруги воспитывают двоих детей — дочь Лизу и сына Гарри.

    1 из 5

    Ксения Бородина

    Ксения Бородина в своем Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться, потому что стройность — это не подарок природы, а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе — здоровая еда плюс фитнес.

    Алла Пугачева

    За свою долгую карьеру Примадонна худела и поправлялась не один раз, но сейчас Алла удерживает свой вес на одной цифре уже долгое время. 

    Светлана Пермякова

    В роли пухленькой медсестры-сплетницы из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила некомфортные килограммы после рождения дочки — по собственному признанию, актриса просто начала больше двигаться.

    Роза Сябитова

    Перемены Розы Сябитовой были, пожалуй, самыми впечатляющими. За три месяца ведущая программы «Давай поженимся!» сбросила 10 кг, а еще сделала операцию по увеличению груди. Теперь сваха не скрывает, что чувствует себя гораздо более уверенной и женственной.

    Ирина Пегова

    Актриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами, но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает, что стала вегетарианкой, отказалась от жирных продуктов и сладкого. Сработало!

    Дана Борисова

    Дана Борисова сделала из своего похудения настоящее шоу — всем и каждому она рассказывала, как похудела на 30 кг, а еще обзавелась «новым» пышным бюстом. Формы Даны и правда впечатляют — она превратилась в сексуальную Барби.

    Ани Лорак

    У Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка, но певица не растерялась, взяла себя в руки и сбросила 15 кг! Секрет Ани прост: работать, работать и еще раз работать. Звезда очень активно занималась спортом и танцами, что, конечно, заметно по ее подтянутой фигуре.

    Екатерина Скулкина

    Казалось бы, полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив, вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг. 

    Фото: Дьяченко Олег/ТАСС, Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

    До и после: звезды, которые похудели на десятки килограммов

    Ребел Уилсон, Рене Зеллвегер

    Очень часто красота требует не столько жертв, сколько реальных усилий над собой, особенно когда речь заходит о похудении. Среди звезд можно найти много примеров, когда упорство и труд действительно помогали скинуть десятки килограммов и кардинально изменить внешность знаменитости. Вместе с нутрициологом Светланой Шубиной и пластическим хирургом Аллой Владимировной Аликовой разбираем самые яркие примеры экстремального похудения среди звезд и те способы, к которым они прибегали для достижения желанного результата.

    Несколькими годами ранее приятными изменениями во внешности порадовала певица Адель. По словам ее тренера, из рациона звезды в первую очередь убрали фаст-фуд и сахар.

    До

    После

    Мнение нутрициолога:

    «Отказ от тех или иных продуктов не гарантирует снижение веса. Чтобы добиться результата, необходим дефицит калорий — тратить больше, чем получаешь из пищи. Для этого певица придерживалась так называемой сиртфуд-диеты (читайте также: „Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)“). Как мы видим, этот метод похудения отлично сработал. Главная же опасность диет заключается в том, что на них невозможно сидеть всю жизнь. Чтобы не набрать вес обратно, нужно сбалансировать рацион и выбрать подходящий калораж».

    Мнение пластического хирурга:

    «Певица похудела на 40 кг после развода в 2019 году. В ее случае следов серьезной пластики не наблюдается, но можно предположить, что девушка активно пользуется услугами косметологов: уходовыми процедурами, инъекциями филлеров и ботокса. Делала ли Адель пластику для коррекции тела? Сложно сказать. Девушке 34 года, в таком возрасте сбросить лишний вес можно и без хирургических вмешательств. Думаю, что не обошлось без аппаратных процедур — криолиполиза и RF-терапии. Они помогают разрушать жировые клетки, а LPG-массаж повышает тургор и тонус кожи».

    Келли Осборн

    37-летняя певица и телезвезда Келли Осборн сбросила 40 кг. Звезда не скрывает, что сделала операцию по уменьшению желудка, и сейчас абсолютно довольна своей фигурой.

    До

    После

    Мнение нутрициолога:

    «В одном из интервью Келли отметила, что прежде всего навела порядок в своей голове. Путь в новую жизнь начинается с принятия себя. Сбросить вес, чтобы ревновал бывший или завидовала знакомая, — заведомо провальная мотивация. Изменяться нужно из любви к себе и уважения к собственному будущему».

    Мнение пластического хирурга:

    «У певицы всегда был перед глазами пример ее мамы Шэрон Осборн, большой фанатки пластики. Девушка же отрицает, что делала пластику, но признается в использовании инъекций. Действительно, после похудения лицо Келли сильно изменилось — скорее всего, формы подбородка, губ и лба были изменены с помощью филлеров. Для похудения девушка сделала гастропластику, то есть уменьшила желудок. Вряд ли Келли делала пластику тела, но, скорее всего, прибегала к аппаратным процедурам». 

    Ребел Уилсон

    42-летняя актриса Ребел Уилсон сбросила более 20 кг, чем приятно шокировала публику. Известная комедиантка не гналась за быстрым результатом. Она кардинально изменила образ жизни: начала следить за физической активностью, ограничила потребление молочных продуктов, а также продуктов, содержащих сахар и глютен.

    До

    После

    Мнение нутрициолога:

    «Минус 19 кг за год — адекватный результат, который можно достичь без ущерба для здоровья. Судя по публикациям в социальных сетях, актриса хорошо себя чувствует, а главное — ей самой нравится новый образ жизни. При этом актриса позволяет себе сладости, что полезно для психического здоровья при похудении. Лучше вовремя съесть пирожное или конфету, чем доводить себя до срыва и заедать чувство вины пиццей и целым тортом» (читайте также: «Диета Магги: простой способ похудеть без голода и срывов»).

    Мнение пластического хирурга:

    «Можно предположить, что для экстремального похудения Ребел также прибегала к пластике по телу для снижения веса и коррекции фигуры. Параллельно она придерживалась строгой диеты и регулярно тренировалась. У всех женщин есть так называемые жировые ловушки — локальные отложения жира, вызванные гормональными сбоями. Убрать их спортом и диетой невозможно, поэтому здесь на помощь приходят липосакция, инъекции липолитиков или аппаратная косметология, которые наверняка пробовала и сама Уилсон». 

    Пинк сбросила 23 кг после рождения дочери. Певица вернулась в форму благодаря интенсивным тренировкам.

    До

    После

    Мнение нутрициолога:

    «Что значит тренироваться 5 раз в неделю? Без подходящего питания и специальных добавок организм не вынесет подобной нагрузки. Поставим акцент на том, что Пинк худела под строгим контролем двух лучших американских фитнес-тренеров. Для нее было специально разработано питание с включением жиросжигателей и L-карнитина».

    Мнение пластического хирурга:

    «Певица открыто говорит о том, что не одобряет пластику, и это видно. Пинк действительно стареет естественно, а своим похудением она обязана тренировкам и правильному питанию, а не пластике. Возможно, звезда периодически прибегает к инъекциями филлеров или ботокса, а также к уходовым процедурами в кабинете косметолога, но в целом ее внешность выглядит абсолютно натурально и соответствует возрасту». 

    Рене Зеллвегер

    Рене Зеллвегер избавилась от 15 кг за несколько месяцев. Процесс похудения американской актрисы контролировал врач-диетолог. Для звезды разработали индивидуальную систему питания на основе низкокалорийной диеты Аткинса. Также Рене постоянно посещала силовые тренировки.

    До

    После

    Мнение нутрициолога:

    «Осознанный подход к изменениям во внешности лежит через кабинет специалиста. Единственный секрет стройности и молодости, который доступен абсолютно всем, — найти баланс в питании, слушать организм и вовремя реагировать на тревожные звоночки».

    Мнение пластического хирурга:

    «Актриса делала пластику, и не одну. Первый выход в свет Рене после очередной операции напугал поклонников, актрису было просто не узнать. Изменились черты лица, улыбка, мимика, что значительно усилило визуальный эффект от похудения».

    Мэрайя Кэри

    53-летняя певица Мэрайя Кэри несколько лет усердно работала над потерей веса. Еще в 2018 году звезда сделала бандажирование желудка. Также она сильно изменила рацион питания.

    До

    После

    Мнение нутрициолога:

    «Пример звезды, которая попыталась отказаться от сахара в любых его проявлениях. Мэрайя позволяет себе только небольшое количество фруктов. Придерживаюсь позиции, что это не правильно. Рафинированный продукт стоит убрать из рациона, заменив его фруктами, ягодами, медом, но полное отсутствие углеводов может привести к развитию заболеваний, связанных с низким содержанием глюкозы в крови. Важно помнить, что все полезно, если знать меру».

    Мнение пластического хирурга:

    «Можно предположить, что звезде была сделана коррекция формы ягодиц посредством липофилинга. Фигура Мэрайи выглядит идеально, но существует мнение, что она все же прибегает к аппаратными процедурам: криолиполизу, лазерному и ультразвуковому воздействию».

    Об экспертах:

    Нутрициолог, шеф-кондитер низкокалорийных десертов, основатель онлайн-школы кондитеров Zero school.

    Пластический хирург, челюстно-лицевой хирург, к.м.н.

    Фото: Getty Images, Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)

    Ксения Щиковская

    Фотографии знаменитостей, которые похудели

    Медицинский обзор Мелинды Ратини, MS, DO от 28 января 2023 г. Голос сбросил 50 фунтов в 2015 году и сохранил вес. Ее типичный завтрак — половина авокадо, немного бекона из индейки и черника. Затем она ест салат или овощи с курицей на обед и курицу или рыбу на ужин. Ее нет-нет? Приправы и алкоголь, два предмета с потраченными впустую калориями.

    Узнав, что он кандидат на диабет, актер, трехкратный обладатель премии «Эмми», испугался и похудел на 30 фунтов за 4 месяца. Секрет Болдуина? Отказ от обработанных продуктов с сахаром. Он также занялся пилатесом и велоспортом.

    Этот комик, телеактер и ведущий игрового шоу понял, что у него слишком большой вес после того, как боли в груди привели к коронарной операции в 2001 году. В 2010 году Кэри начал соблюдать диету и план упражнений, который помог ему сбросить более 100 фунтов. Как он это делает? Он исключил углеводы и сократил потребление алкоголя. Он также делает не менее 45 минут кардио в большинстве дней.

    Эллиот зачитала свой путь к четырем премиям Грэмми и более чем 30 миллионам проданных пластинок. Она также является первой женщиной-рэпером, занесенной в Зал славы авторов песен. Эллиотт рассказала своим поклонникам в Twitter и Instagram, как она похудела на 30 фунтов в 2014 году, отказавшись от газированных напитков и хлеба. Эллиот поддерживает свой вес с помощью низкоуглеводной диеты, а также кардио- и силовых тренировок. Она также пьет больше воды, но признает, что нездоровая пища все еще является искушением.

    Человек, наиболее известный по роли Дэна Коннера в сериале «9».0006 Розанна когда-то весила почти 400 фунтов. Именно тогда он решил бросить пить, избегать сладкой пищи, изменить свой рацион и нанять личного тренера. Гудман похудел более чем на 100 фунтов. Он избегал этого, придерживаясь диеты, состоящей из нежирного мяса, фруктов, овощей и протеиновых коктейлей. Он также работает 6 дней в неделю.

    Актриса, известная своими ролями в фильмах Кларисса все объясняет , Сабрина, маленькая ведьма и Мелисса и Джоуи , хотела сбросить вес, который она набрала после рождения третьего ребенка. В 2014 году она похудела на 40 фунтов и сохранила этот результат благодаря диете и физическим упражнениям. Она добавила продукты с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и клетчатки, а также тренировки, включающие работу на беговой дорожке, плавание, выпады и приседания, чтобы помочь сжечь калории. Она также занимается танцами и пилатесом.

    В 2011 году Хилл похудела на 40 фунтов, пытаясь получить более серьезные роли. Это сработало, и он был номинирован на «Оскар» за лучшую мужскую роль второго плана в фильмах «Манибол» и «Волк с Уолл-Стрит». Хилл связывает свою потерю веса с двумя вещами: более здоровой диетой, состоящей из суши и других азиатских продуктов, и программой упражнений, основанной на боевых искусствах, разработанной тренером. Хилл говорит, что время от времени он все еще выпивает пиво, но уравновешивает это диетой и физическими упражнениями.

    Отмеченная наградами звезда Dreamgirls и финалистка American Idol , Хадсон считает, что ее диета помогла ей сбросить 80 фунтов. Для нее это завтрак с высоким содержанием белка, за которым следуют блюда, полные постного мяса и овощей. Если Хадсон хочет перекусить, она тянется за палочками сельдерея, попкорном или яблоком. И она по-прежнему позволяет себе один маленький кусочек шоколада каждый день в качестве награды.

    Эта звезда кантри годами боролась со своим весом, пока в 2013 году она не изменила образ жизни, что привело к потере 20 фунтов веса. Как она это сделала? Ламберт перекусывает миндалем и бананами во время гастролей, следит за тем, чтобы она ела много овощей, и смешивает свои упражнения, чтобы сохранить свежесть. Один большой совет: Ламберт говорит, что весы могут быть вашим злейшим врагом. Вместо этого, говорит она, судите о своем прогрессе по тому, как сидит ваша одежда.

    Эта звезда Девочек Гилмор и Майк и Молли однажды похудели на 70 фунтов за 4 месяца на «жидкой» диете под наблюдением врача, но она не в пользу причудливых диет. Вместо этого она сказала, что ее потеря веса на 50 фунтов в 2015 году произошла «скучным путем». Она внесла простые изменения в свой рацион и режим упражнений и перестала беспокоиться о том, как ее тело «классифицирует и оценивает».

    Примерно в то время, когда она снималась в Precious в 2009 году, эта актриса и комик весила около 300 фунтов. С тех пор она потеряла более трети веса. Как? Она поделилась в социальных сетях, что «просто работала и не сдавалась». Секрет Мо’Ник? Ешьте больше сырых продуктов и занимайтесь физическими упражнениями, особенно танцами.

    Как Пратт прошел путь от Энди Дуайера в Парки и зона отдыха до Питера Куилла в Стражи Галактики ? Он потерял 80 фунтов. Пратт придерживается диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка и пьет много воды. Кроме того, он увеличил свою физическую активность, бегая, плавая и боксируя. Он даже закончил триатлон.

    Главный сценарист и исполнительный продюсер Анатомия страсти годами боролась с ожирением. Частично в этом виноваты давление на работе и стресс. После того, как она похудела на 117 фунтов, все захотели узнать секрет Раймс. Ее предложения: обратитесь за помощью к врачу, регулярно занимайтесь спортом, ешьте только тогда, когда вы голодны, сокращайте размер порций и пейте много воды.

    Сегодня шоу Метеоролог похудел на 100 фунтов в 2002 году благодаря операции обходного желудочного анастомоза. Но недавно он потерял еще 40 фунтов, следуя кетогенной (кето) диете. Употребляя в пищу продукты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, Рокер говорит, что выглядит и чувствует себя прекрасно, а также снизил уровень холестерина. Готовит ли это тушеную говядину или бараньи отбивные со спаржей, он говорит, что его ключевой момент — есть умеренно и контролировать желание перекусить между приемами пищи.

    Родив третьего ребенка, эта певица, актриса и писатель весила 240 фунтов. Этого ей было достаточно, чтобы решиться на целостные изменения образа жизни, которые окупились в виде потери 100 фунтов веса. С помощью личного тренера она дошла до 14 000 шагов в день и посещала тренажерный зал три раза в неделю. Затем Симпсон добавил диету с высоким содержанием белка и клетчатки. Она также считает, что высыпается.

    ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
    1) Flickr
    2) Википедия
    3) Википедия
    4) Википедия
    5) Гетти
    6) Википедия
    7) Википедия
    8) Гетти
    9) Википедия
    906 Гетти 10)
    12) Википедия
    13) Википедия
    14) Википедия
    15) Flickr

    ИСТОЧНИКИ:

    Предупреждение: «40 знаменитостей, которые изменили свой вес в похудении, которые серьезно вдохновят вас на то, чтобы прийти в форму».

    Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Кристина Агилера раскрывает точную диету, которая привела ее к 49 годам»Потеря веса в фунтах».

    Total Shape: «Истории успеха знаменитостей, которые похудели и набрали вес до и после».

    Inquisitr: «Мисси Эллиотт рассказывает о диете, тренировках для похудения на 30 фунтов, сияющей коже».

    Люди: «Джон Гудман: Как я похудел на 100 фунтов и считаю».

    Healthy Celeb: «План тренировок и диеты Мелиссы Джоан Харт».

    Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Дженнифер Хадсон рассказывает, как она сбросила 80 фунтов (и сохранила вес)».

    PopSugar: «Новые правила поддержания формы Миранды Ламберт».

    Women’s Heath: «Точка зрения Мелиссы Маккарти на потерю веса безумно близка».

    Newsweek: «Похудение Mo’Nique: актриса весом менее 200 фунтов для

    впервые во взрослой жизни».

    Мужчина против жира: «Похудение Криса Пратта».

    Ешьте это, а не то!: «Как именно Шонда Раймс похудела на 117 фунтов».

    Мужское здоровье: «Эл Рокер теряет 40 фунтов и снижает уровень холестерина на кето-диете».

    Женское здоровье: «5 шагов, которые Джессика Симпсон предприняла, чтобы похудеть на 100 фунтов».

    © 2023 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

    Потеря веса и трансформация знаменитостей: до и после

    Зарегистрироваться

    У вас уже есть аккаунт? Логин

    Я согласен с Условиями использования
    и Политикой конфиденциальности

    Забыли пароль?

    Введите адрес электронной почты, чтобы получить код активации.

    *
    Обратите внимание, что эту форму нельзя использовать для сброса настроек Google 9.0064 или пароль Facebook. Посетите Google или Facebook, чтобы сделать это.

    Вернуться к входу

    Сбросить пароль

    Велнес

    Марк фон Холден/Shutterstock

    38

    Фитнес-изверги! Адель , Келли Осборн и другие звезды продемонстрировали свои оздоровительные путешествия в социальных сетях, и фанатам нравятся их трансформации.

    Певица «Hello» шокировала пользователей Instagram новым майским фото, когда она отметила свое 32-летие в маленьком черном платье. Эксперт позже сказал Us Weekly , что с 2008 по 2020 год Адель похудела «приблизительно на 150 фунтов».

    «Когда мы с Адель начали наше совместное путешествие, мы никогда не стремились стать суперхудыми. Речь шла о том, чтобы сделать ее здоровой. Особенно после беременности и после операции», — написал он в длинном сообщении в Instagram для фанатов в мае. «Когда выпало 25 и объявили о туре, нам пришлось готовиться к 13-месячному изнурительному графику. За это время она привыкла к тренировкам и стала лучше выбирать еду. В результате она значительно похудела, и люди это заметили».

    Разрешите просмотр видео. Управление файлами cookie

    В то время как звезда сериала «Блуждающая в глубине» попала в заголовки новостей своим потрясающим преображением, Джерасимо признала, что ее решение похудеть было на ее собственных условиях.

    «Эта метаморфоза предназначена не для продажи альбомов, рекламы и не для того, чтобы быть образцом для подражания», — написал тренер. «Она делает это для себя и для [своего сына] Анджело. Я надеюсь, что люди оценят тяжелую работу, которую проделала Адель, чтобы улучшить себя только на благо себя и своей семьи. … Эта личная трансформация не имеет ничего общего ни со мной, ни с вами. Это об Адель и о том, как она хочет прожить свою жизнь».

    Как и Адель, Осборн уже много лет занимается фитнесом. «Я больше переживала из-за того, что была толстой, чем из-за того, что была абсолютной яростной наркоманкой», — сказала она Us в феврале 2010 года, потеряв впечатляющие 42 фунта. «Я никогда этого не пойму. … Я действительно горжусь тем, что смотрю в зеркало и не ненавижу каждую вещь, которую вижу».

    Более десяти лет спустя бывшая ведущая Fashion Police позировала в ярко-красном комбинезоне на новой фотографии в Instagram и показала, что похудела на 85 фунтов.