Вред курения
1. Введение
Первым делом я хотел бы предупредить о том, что в моем реферате не будет замудренных медицинских терминов, рассказов о том, как никотин действует на рецепторы и организм в целом, о том, как это плохо. И уж тем более в моем рассказе не будет шоковой терапии, к которой и так уже все привыкли, глядя на пачки сигарет (на которых появились устрошающие картинки с патанатомическим изображением легких, гортани и других органов курящего человека) или слушая рассказы знакомых медицинских сотрудников. К чему приводит курение мы и так все знаем, но курильщик продолжает курить, не смотря на это. Более того, скажите курильщику, что он умрет от сигареты и первое что он сделает — это прикурит сигарету! Да! Именно! Значит дело кроется в чем-то другом, нужны какие-то другие доводы для решения этой проблемы. Я вас обрадую. Эти доводы у меня есть и я поделюсь ими с вами.
2. Осознание проблемы
Существует заблуждение, о том, что мы сами делаем этот выбор — начать курить.
На самом деле мы приняли решение выкурить только первую сигарету, а далее попали в ловушку. В никотиновую ловушку! Задайте себе вопрос и ответьте честно:
Вы принимали сознательное решение:
— просыпаться утром на протяжении почти всей жизни и сразу закуривать сигарету?
— после каждого приема пищи на протяжении почти всей жизни сразу закуривать сигарету?
— покупать сигареты, которые стоят не малых денег, носить с собой пачки и зажигалки и даже паниковать, когда их нет рядом?
— что не сможете сосредоточиться без сигареты?
— что Вы не сможете справиться со стрессом без сигареты?
???
НЕТ! Значит Вас заманили в никотиновую ловушку!
До того, как пристраститься к курению, никто не нуждается в сигаретах, чтоб получить удовольствие от еды, встречи с друзьями; уметь сосредоточиться или справиться со стрессом. НЕ КУРЯЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ ЭТО НЕ НУЖНО! ОН ПОЛУЧАЕТ СТОЛЬКО ЖЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ПРИЕМА ПИЩИ, СКОЛЬКО И КУРЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК! И ДАЖЕ БОЛЬШЕ!.
. но об этом позже.
И так, что же заставляет курильщика курить? Что заставляет его изо дня в день, из года в год выкуривать не совсем понятные палки из бумаги, которые заряжены смертельными дозами медленно действующего яда?
Единственное, что заствляет Вас продолжать курить — ЭТО СТРАХ!
Бросая сигарету Вы изначально настроенны на:
- страдания (ведь вы что-то бросаете)
- лишения
- жизнь без удовольствия
- изменится личность и характер
- всю жизнь провести в мечтах о случайной сигарете
Самое интересное в этом всём, что сигарета и рождает этот страх! (Помните, что не курящий человек не подвержен этим страхам). Это замкнутый круг — сигартеа-страх-вновь сигарета-вновь страх…. это цепь, которую Вы в силах разорвать! Убрав сигарету, Вы уберете и эти страхи.
Самое, что интересное в этой истории, то что основная проблема курильщика «сидит» в его собственной голове.
Физическое недомогание организма снимается к третим суткам без никотина. Психическое «недомогание» снимается гораздо дольше. И так, в чем же проблема?
Отойдем немного от самого процесса курения и займемся коммерческой стороной данной проблемы. Вспоминая старую добрую песню
Колумб Америку открыл —
Великий был моряк!
Но заодно он научил
Весь мир курить табак…
думаешь о том, что не только научил курить, но и научил наживаться на этой проблеме других людей. Сейчас я говорю конкретно об табачной индустрии. Она очень сильна. Огромные деньги сопровождают табачные компании. Конечно же в последнее время, правительство нашей страны идет на небольшую борьбу с ними, запрещая рекламу на ТВ, пропоганду в кино, театре, музыке, живописи, издавая новые законы о запрете курения в общественных местах, но всё равно пока этого мало. Должно сменится нне одно покаление людей, пока это войдет в сознание человека.
А именно так и сделали табачные компании когда-то давно. они внушили обществу на подсознательном уровне, что сигарета — это поддержка человека. Да! Да! Да! И Еще раз ДА! Вспомните любой фильм про войну, где умирает солдат и последнее что он просит — поесть?попить?поспать? нет! Он просит сигарету! Смысл этих сцен был в том, что показать, что последнее о чем мечтает человек в этой жизини — сигарета. Конечная цель — продажа сигарет с прлавков магазинов. Да банально, но Вы — курящий человек — попались на эту банальщину. Другой пример — вспомним любого киногероя из 90ых. Шварценегер — спортсмен, но всегда с сигарой. Брюс Уиллис — крепкий орешек, но всегда курит. Смотря эти фильмы мы пытались порадировать их: также круто занимались единоборствами или стреляли из игрушечных пистолетов. На подсознании мы знали, что сигарета — неотъемлемый атрибут крутого парня. Мы заблуждались. Об этих и других заблуждения я расскажу ниже.
И так, подводя итог, мы осознаем, что проблема в самом курильщике, а точнее в его голове.
И сейчас мы попробуем эту проблему ликвидировать. Самое главное помните, что:
ИЗБАВЛЯЯСЬ ОТ КУРЕНИЯ ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕЕТ!
3. Иллюзии курения.
Каждый курильщик найдет сотню причин почему он курит. Все доводы курильщика для меня — иллюзии, в которые он сам искрене верит. Человеку сложно признаться, что он чего-то боится (вспомним что основная причина по которой человек не может отказаться от сигареты — это страх), тем более что он курит и он крутой парень («крепкий орешек»), а крутые парни ничего не боятся.
По этой причине он назовет+100500 доводов в «защиту» сигареты, так и не осознавая сути проблемы.
Сейчас я попытаюсь развенчать некторые из доводов курильщика. Я рассмотрю самые распространенные из них.
И так, поехали!
— Сигареты приносят удовольсвите!
Если у курильщика нет под рукой любимой марки сигарет, а есть та, которую он терпеть не может, станет ли он курить их? ДА! И дело не в удовольствии! Дело в зависимости! Даже если б старый грязный носок хоть немножко отдавал табаком, курильщик, при отсутсвии альтернативы, начал бы курить и его!
Да и тем более, мне нравится вкус капченой рыбы…но я не нашу с собой 20 копченых рыб, что есть их каждые 40 минут…
— Курение — привычка
Привычки меняются со временем и с возрастом.
В детстеве я имел привычку каждый вечер играть в футбол во дворе и когда я болел или уезжал и у меня не получалось играть в футбол вечером я нервничал и не находил себе место. Прошло время и я потерял эту привычку. Также люди, садящиеся за праворульный автомобиль, какое-то время не могут перестроитсяк левостороннему движению. Проходит время и они чувсвуют себя справа как рыба в воде. Так что не нужно прикрывать своё курение словом привычка. от нее как и от многих можно избавиться.
— Я курю когда мне скучно
Скука — пасивное психическое состояние, характеризующиеся снижением активности. Что в сигаретах активного? Катание на сноуборде или скейтборде? Шутки из юмористической программы? Сигарета и пораждает скуку! Потому что нет скучнее занятия, чем закуривать сигарету за сигаретой, изо дня в день, из года в год, всю жизнь!
— Выгляжу взрослее (серезнее)
Выглядеть взрослее и становится взрослее — две разные вещи. Не уподобайтесь этому обману «выглядеть взрослым», став взрослым вы поймете что сигареты были ни к чему.
Ну, а по поводу выглядеть, попробуйте вставить сигарету себе в ухо….Вы будете вглядеть смешно! А вставив её в рот и глотая ядовитый дым — разве не смешнее?
— Сигареты помогают мне сосредоточиться
Сосредоточенность — это концентрация внимания на одном объекте деятельности. Курение+объект деятельности=2 концентрации! Ты забываешь о том, что куришь уже через 30 секунд после того, как прикурил сигарету. Всё что нужнобыло — это утолить «никотиновый голод». А также, влияя на питание тканей (как именно обещал не рассказывать, но данную информацию можно найти в любых интернет источниках), никотин прогрессивно ведет к кислородному голоданию, что в свою очередь сказывается на концентрации. Довод «сигареты помогают мне сосредоточиться» сам себе противоречит.
— Сигареты помогают мне успокоится
Еще один миф и иллюзия. Никтоин — возбуждающее средство. Выкурив три сигареты подряд — повышается АД, PS, ЧСС. Та самая сигарета, что расслабляет — утренняя или «послеобеденная».
Ответ прост: за ночь концентрация никтоина в крови падает в несколько раз (мы не просыпаемся чтобы покурить) и утренняя порция никтоина особенно важна и необходима, а значит и приносит больше удовольствия. После обеда усиливаются метаболические процессы в организме — организм начинает превращать нашу пищу в нашу энергию. Соответсвенно никтоин также быстрее выводится из организма и его недостаток остро ощущается курильщиком. Так что это не расслабление — это опять же чистой воды зависимость.
— это приятное ощущение от дыма, поступающего в легкие
ЭТО ЧУВСТВО НАЗЫВАЕТСЯ УДУШЬЕ!
это всего лишь то, чем я занимаю руки
Хорошо. Зачем тогда вставлять в рот, прикуривать и дышать этим?
Можно приводить еще сотню примеров и аргументов, почему курильщик курит. И каждый довод сводится к тому, что курение табака — это зависимость, а не привычка/приятное/успокоительное и всё остальное в этом роде. Страшно признать то, что мы не очень хорошо относимся к токсикоманам, которые нюхают клей, мы призераем наркоманов, колющихся героином… но мы абсолютно спокойно прикуриваем сигарету или наблюдаем, как это кто-то делает со стороны и не чувсвуем ничего особенного, хотя этот яд гораздо разрушительнее чем все остальные…он отравляет Вас всю Вашу жизнь…
4.
Побег
Наверное не совсем понятно, почему финальная часть моей лекции называется побег. Я указал это слово и в названии моей лекции. Зависимость — это рабство. Никотиновое рабство заключается в том, что Вам приходится:
— покупать сигареты за деньги. Высчитать не сложно сколько Вы потратили денег на сигареты за всё время курения. Сейчас задумайтесь, что Вы не просто выбросили их… Вы купили себе порцию противного, гнилостного яда, ведущего к Вашим болезням. Мало того, Вас «развели» и Вы отдали за это деньги. Вы считаете себя лапухом? Ладно бы один раз, но Вы постоянно и систематически отдаете свои деньги за то что мало того что Вам не нужно, дак еще и уничтожает Вас! Это ли не абсурд?
— вдыхать этот дым, источать зловонный запах: изо рта, от одежды. И не рассказывайте мне как он Вам нравится. Выпустите сигаретный дым на кошку или собаку — посмотрите реакцию. Если Вам нравится этот дым, то возможно у вас проблемы с восприятием вкуса и запаха.
— обманывать близких, обещая в очередной раз бросить и тайком курить, пока никто не видит.
У большенства курильщиков была такая ситуация.
Так вот, я предлагаю вам совершить побег из этого рабства!
Вы готовы? Тогда, вперед!
ПЕРВОЕ — запомните, что Вас ничего не держит и Вам нечего терять! Напротив, Вы обретете очень многое. Начните радоваться уже докуривая последнюю сигарету. Забудьте слова «бросить» и «продержаться» — вы ничего не бросаете, только приобретаете и не деражитесь ни за что — вы же не тоните, чтоб держаться! Будьте свободны! Обретите свободу! Почувствуйте силы, что Вы уничтожите то маленькое никотиновое существо, что сидит в Вас и питается никотином!
ВТОРОЕ — перестаньте подрожать кому-то! Думайте своей головой! Не «ведитесь» на красивую рекламу и фильмы. Не смотрите на блестящие пачки — это прибыль других людей за счет Вашего здоровья! Не слушайте людей, которые говорят, что «дядя Петя курил и прожил до 150 лет» — не курил бы — все 200 бы прожил!
Третье — ненужно ждать конкретного дня/месяца/года/события для того, что бы бросить курить! Прочитав это, всё уже началось! Вы уже бросили в голове — осталось принять решение и отказаться от этого вовсе!
И на последок самое сладкое — когда выкурите последнюю сигарету, почуствуйте каким красивым, ярким и неординарным мир предстает перед Вами.
Вы с бежали с серго, грязного, зловонного рабства на свободу! Гордитесь этим побегом всю свою жизнь!
От первой сигареты — к последней: личный опыт |
«Я начала в 13 лет курить. У нас был большой девичник — нас было 8 девчонок и мы были все счастливые, молодые и красивые, и у кого-то была пачка сигарет и это был следующий этап чего-то нового в нашей жизни, и я влюбилась в сигареты просто с первой сигареты и я сразу же начала курить по 10 сигарет, наверное».
«Вот эта сигарета – это было моё. И я была одна из первых, которая так серьёзно начала курить в моём классе. И мне это, может быть, придавало какое-то мужество».
«Сначала каждый месяц, потом каждый год, потом каждые полгода я говорила — в следующем году я перестану, я ещё годик покурю».
«Я помню момент, когда мне было лет 16, когда я поняла, что нет, я не брошу курить и одновременно это было страшно, но это тоже как-то меня освободило, потому что вот эта ложь, которую я себе говорила — вот завтра, в понедельник, с первого числа, она всё равно тяготила, а тут я просто всё, я знаю я буду курить всю оставшуюся жизнь или пока меня силой не заставят остановиться, и я как бы сдалась уже».
«Я решила бросить курить, потому что я поняла, что я очень хочу детей и скоро и я решила серьёзно постараться бросить курить».
«Я решилась бросить 7 января. 1 января я не хотела, потому что это день, когда все бросают и все точно также успешно начинают опять курить на следующий день и я решила, что седьмое число, во-первых, седьмое число счастливое, во-вторых, это русское Рождество – я думала, что может быть у меня будет «сверху» какая-то помощь в этот день».
«Как только я поняла, что всё, я бросаю курить, я очень серьёзно начала к этому подходить и поняла: так, если я серьёзно буду бросать курить, значит, мне нужно сделать, чтобы это было как можно менее болезненным».
«Я знала, что для меня самая важная сигарета, наверное, это первая – когда я делаю себе кофе и пью две чашки кофе и выкуриваю две-три сигареты. Для меня это райское наслаждение было, и я знала, что мне нужно что-то с этим сделать. И я начала думать о завтраке, потому что я обычно пропускала завтрак, поскольку сигареты мне хватало.
И я накупила всяких вкусных йогуртов, булочек, хлопьев, всевозможных вкусностей, которых я точно так же могла бы ждать каждый день, как вот этой сигареты. И это мне очень помогло».
«Я встала с утра счастливая и не курила и потом где-то в час дня ко мне пришла подружка и я поняла, что мне опять хочется курить. И у меня опять вот это чувство ужаса, что мне опять не удастся. Подружка, естественно, не знала, что в этот день я бросаю курить, она сидела и со мной разговаривала, и я потянулась и зажгла сигарету и начала рыдать перед ней. И она мне очень помогла, она мне сказала: «Ну и что? Ты можешь теперь разозлиться на эту сигарету, она тебе испортила день. Ненавидь эту сигарету и вообще больше о ней не вспоминай». И мне это очень помогло. После этого всё изменилось.
«Я вообще не помню о том, что я когда-то курила. Меня очень стал раздражать запах дыма, то есть я стала вот тем человеком, которых я раньше ненавидела как курильщик — вот эти некурящие, которые на тебя смотрят, тебя осуждают.
И я стала одной из них. И я такая счастливая!»
27+ Фотографии сигарет | Скачать бесплатные картинки на Unsplash
27+ Фотографии сигарет | Скачать Free Images на Unsplash
- ФотоФотографии 1.3k
- Стопка фотографийКоллекции 4.7k
- Группа людейПользователи 13
курение
человек
палец
11 9 сигаретный мундштук
Логотип Unsplash
Unsplash+
В сотрудничестве с Пабло Мерчаном Монтесом
Unsplash+
Разблокировать
dance trouperlationshipprinciple dancer
Mathew MacQuarrie
Hd grey wallpapersmontrealdrug
–––– –––– –––– –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Ирина Ирисер сигаретысигарета
Unsplash logo 9
Julia Engel 0 СиэтлСоединенные ШтатыШат
Филипп Гуле
Сент-ТерезКанадаHd windows wallpapers
Аман Упадхьяй
индияHd красные обоиsaman upadhyay
Ranadeep Bania
Hd огонь фоткиумениеКреативные фото
Логотип Unsplash
Unsplash+
В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
только для взрослыхcoffee breakthailand
Stephen Hocking
Дымовые фоны10 Elam blue 🙂
daysigarettebahman
Нгуен Линь
Изображения людей & imagesportraitбейсболка
Immo Wegmann
Hd серые обоипепельницаglas
Uitbundig
сигаретные бутоныcloseup sigaretteclose up sigarette
Unsplash logo
Unsplash+
В сотрудничестве с Getty Images 0 ashdiseasebutts
танцевальная группаотношенияпринцип танцовщицы
курениегорящая сигаретагорящая
скейтбордингслайдскейтборд
СиэтлСоединенные ШтатыШат
ИндияHd красные обоиСаман Упадхьяй
только для взрослыхcoffee breakthailand
daysigarettebahman
сигаретные бутонысигареты крупным планомсигареты крупного плана
ashdiseasebutts
–––– –––– –––– ––––– ––––– –– ––– – – – –– ––– –– –––– – –.
Hd серые обои монреальнаркотик
рукаЗакат картинки и картинки0011
Hd fire wallpaperskillCreative images
Дым фоныТекстура фоныHd синие обои
Люди изображения и картинкипортретбейсболка
Похожие коллекции
сигареты
149 фото · Куратор: электронная сигарета Solène 61111 900
22 фото · Куратор xiaowei wu
Сигарета
3 фото · Куратор Нгуен Леси
Hd серые обои пепельницаглас
молодой взрослыйukraineelegance
танцевальная труппаотношенияпринцип танцовщицы
германиядюссельдорфпепельница
сиэтлсоединённые штатыshat
Hd огонь обоиkillCreative images взрослыйукраинаэлегантность
Hd серый обоимонреальнаркотик
пламязажигалкаруки
макросъемка сигаретыкурение сигаретсигаретный бутон
Sainte-TérèseCanadaHd обои для рабочего стола Windows
только для взрослыхcoffee breakthailand
daysigarettebahman
–––– –––– –––– – –––– ––––– –– ––– –––– – ––– ––– –– –––– – –.
149 11
электронная сигарета
22 фото · Куратор xiaowei wu
сигарета
3 фото · Куратор Nguyen Lesie Скидка 20% на iStock
Unsplash logo
Сделайте что-нибудь потрясающее
Рука курящей девушки, женщина с красивой — стоковое фото [68257137]
Подписка
Номер предмета :
68257137
Увидеть все
Это стоковое фото под названием «Рука курящей девушки, женщины с красивой»[68257137] включает теги: сигарета, рука, кольцо. Автор статьи bolbik (№1590589). Доступны размеры от S до L, а цена начинается от 5 долларов США. Вы можете загрузить образцы данных с водяными знаками (композиции изображений), проверить качество изображений и использовать Lightbox после регистрации бесплатно.
Увидеть все
Рука курящей девушки, красивая женщина
- 1:1
- 4:5
(8:10) - 3:2(6:4)
- Обычай
:
selectRatio.bind($data, ‘xwide’, true), css: { ‘selected’: cropPreview.selectedRatio() === ‘xwide’}»> 4:3* Вы можете перемещать изображение, перетаскивая его.
Увеличить
Образец данных
Кредиты
Кредиты (авторское право):
больбик
/ ПИКСТА
Подробнее об этом элементе
О модели и разрешении собственности
- Сделано : 2018-10-20
- Просмотров : 940
Свяжитесь с автором, чтобы спросить об этом элементе
Добавить этого автора в избранное
Предлагаемые категории
- Досуг/Хобби/Игра
- Увлечения
- Табак/Курение/Сигарета
- Лицо/Тело
- Тело/тело
- Части
- Рука
О разрешенном или запрещенном использовании.