Говорите «нет» правильно. 10 способов отказать человеку, не обидев его | Люди | ОБЩЕСТВО
Яна Хватова
Примерное время чтения: 4 минуты
32185
Сюжет Психология
Порой отказ может ранить или сильно обидеть собеседника. Shutterstock.com
Умение правильно отказывать – настоящее искусство, которым владеют далеко не все. Прямым отказом «в лоб» можно навсегда испортить отношения с близким, завоевать репутацию жесткого и безразличного человека. SPB.AIF.RU объясняет, как сказать «нет», чтобы никого не обидеть.
Объясните причину
Никогда не отказывайте близким без объяснения причин. Такая резкая формулировка может оскорбить человека. «При этом оправдываться не нужно, — напоминает психолог Владимир Климов. – Спокойно, в двух фразах объясните, почему вы не можете помочь».
Если причина уважительная – например, вы отказываетесь прийти на встречу из-за болезни или в этот день вы уже пообещали другому родственнику поклеить обои – человек не обидится.
Сделайте комплимент
Иногда простое объяснение причин может не подействовать. В таких случаях дайте человеку понять, что вы цените его дружбу и обязательно помогли бы, если бы не определенные обстоятельства. Например: «Я бы помог тебе с переездом, но кому как тебе не знать, во сколько я ухожу с работы», или «я бы подвез тебя, но сегодня иду на концерт. Только ты можешь понять, что он для меня значит!».
Найдите другое решение
Человек не обидится на ваш отказ, если вы сразу же предложите ему альтернативное решение проблемы. Например: «Я совсем не разбираюсь в компьютерах и не помогу тебе с ремонтом. Но один мой друг – компьютерщик, я дам тебе его номер телефона».
Помогите в другом
Если вы понимаете, что от вас хотят чего-то за пределами ваших возможностей, предложите свою помощь в другом.
Например, таким образом: «Боюсь, я не смогу дотащить диван со склада до твоего дома, но с удовольствием помогу тебе определиться с выбором в магазине».
Похвалите идею
Чтобы собеседник не обиделся на ваш отказ, похвалите его предложение. «Скажите, что идея пойти в театр – просто замечательная, но именно в этот день вы очень заняты и не сможете присоединиться, — советует психолог. – Предложите повторить вылазку в будущем, уже с вашим участием. Ваш друг будет доволен, что вы оценили его предложение по достоинству и не воспримет ваш отказ «в штыки».
Предложите свой вариант
Если вас позвали в кино на фильм, на который вы не хотите идти, а теперь не знаете, как отказать, боясь показаться занудой или, наоборот, недалеким человеком, предложите другой сеанс. Подкрепите свою идею несколькими фактами о картине – возможно, у нее высокий рейтинг или же она номинирована на какую-либо кинопремию. Таким образом, и вам не придется скучать в ожидании, когда закончится неинтересный фильм, и окружающие начнут больше прислушиваться к вашим советам.
Задайте вопрос
Некоторые люди принимают помощь окружающих как должное и зачастую начинают ею злоупотреблять. Если ваш знакомый интересуется, можно ли в третий раз за месяц одолжить у вас крупную сумму денег, но при этом первые долги он еще не вернул, спросите у него: «А как ты считаешь?». «Этот вопрос поставит наглеца в тупик, — говорит Климов. – Он волей-неволей поставит себя на ваше место и будет чувствовать себя неловко. Возможно, это даже побудит его быстрее вернуть вам старые долги».
Пошутите
Если вы не хотите идти туда, куда вас настойчиво зовут, и вы знаете, что ваш отказ будет воспринят болезненно, лучший выход из ситуации – превратить все в шутку. Например: «Я бы с радостью поехала с вами, но через час моя карета превратится в тыкву, поэтому я спешу домой!».
Пообещайте подумать
Когда ваш собеседник категорически не принимает отказ и давит на вас, требуя положительного ответа, вы можете пообещать ему подумать над его предложением.
Но только помните, что это не решает проблему, а только дает вам отсрочку – за несколько дней вы сможете обдумать, как лучше преподнести отказ.
Смените тему
Смена темы – исключительный вариант, который можно применять только тогда, когда другие методы не действуют. Так, если дальний родственник хочет приехать к вам в гости и остаться на месяц-другой, начните рассказывать о достопримечательностях вашего города, а если знакомые просят вас посидеть с детьми, то можете рассказать им о ребенке ваших общих друзей. «Я бы не советовал пользоваться таким методом слишком часто, — отмечает эксперт. – Он только оттягивает неприятный разговор. Лучше решать свои проблемы сразу!».
отношенияпсихология
Следующий материал
Также вам может быть интересно
Никогда не поздно! 6 звезд, которые наладили отношения со своими детьми
Хватит лгать! 10 признаков того, что человек вам врет
Аппетитная любовь.
Что общего между романтикой и фаст-фудом?Не дать себя в обиду. 10 фраз, которые поставят на место хама
Что общего между романтикой и фаст-фудом?Новости smi2.ru
а как убраться подальше от друзей не обидев их? — Обсуждай
а как убраться подальше от друзей не обидев их? — Обсуждай
Пр
Приду-Рок
а как убраться подальше от друзей не обидев их?
друг
181
17
1
Ответы
Нина Архипова
Обидеть нельзя, можно обидеться. Нет желания доставить человеку неприятности, не думай об обиде.
Что же касается друзей, то достаточно просто сказать, что нуждаетесь в отшельничестве на какое-то время, ведь, они же друзья, значит поймут.
0
Пр
Приду-Рок
1
Нина Архипова
1
Михаил Гехт
в круиз сейчас не пускают, значит в лыжный поход на Камчатку или хотя бы Урал. Вряд ли многие друзья составят компанию
0
Пр
Приду-Рок
мечта всей жизни попасть на камчатку…там проходил службу в СА 84-86 г.
1
Михаил Гехт
ну, тем более. И от друзей, и с удовольствием
1
Пр
Приду-Рок
не могу -у меня здесь семья и мама жива (ей 86)
1
Михаил Гехт
Согласен: семья то пару недель моет выжить даже с удовольствием, а вот маму на столько оставлять чревато,
Со Старым Новым годом!
1
Пр
Приду-Рок
спасибо-взаимно
1
Ле
Лена
Сослаться на плохое настроение и желание побыть одному.
. разве это может обидеть? Друзья, поймут..
0
Пр
Приду-Рок
1
Ан
Андрей
Уйти из этого мира тихо и не заметно оставив друзьям неплохое наследство.
0
Пр
Приду-Рок
у меня наследство плохое
1
ЛА
Любовь Алексеева
Уехала из города в деревню, проблема отпала)))
1
Те
Тень
Просто сказать что идёт перезагрузка и они мешают восстанавливаться))
0
Пр
Приду-Рок
1
Те
Тень
1
Пр
Приду-Рок
1
СИ
Скорпион Иванович
Удлини время контактов с ними! Чем реже, тем лучше!
0
ЯК
Языческий Кот
помощи у них попросить — сами уберутся.
0
ЭФ
Эльмира Фассахова
0
ЭФ
Эльмира Фассахова
1
Пр
Приду-Рок
дома +21 ,а я мёрзну
1
ЭФ
Эльмира Фассахова
у нас 15 было
1
Пр
Приду-Рок
у меня дом тёплый…возможно самый тёплый вокруг
1
ЭФ
Эльмира Фассахова
1
ЛК
Людмила Канивец
Надо уходить по-английски.
..
0
ГС
Гас Самурай
скажите, что у вас ковид
0
ГМ
Галина Мазяркина
0
Пр
Приду-Рок
1
ЗЭ
Злобный Эльф
Пешком
0
Дженнифер Энистон говорит, что молодое поколение обижается на «Друзей»
Дженнифер Энистон говорит, что «Друзья» стали врагом чувств молодого поколения.
Энистон начала играть комедийные роли с тех пор, как она встала на место Рэйчел Грин в мега-хите 1994 года «Друзья». Она быстро стала суперзвездой и в последующие десятилетия вызывала смех в таких фильмах, как романтическая комедия 2004 года «А вот и Полли» и возня 2013 года «Мы — Миллеры», в котором она сыграла стриптизершу, подрабатывающую футбольная мама.
Энистон перед выпуском своего последнего фильма Netflix «Загадочное убийство 2» рассказала AFP (через Yahoo News) об эволюции комедии.
«Теперь это немного сложно, потому что нужно быть очень осторожным, что очень усложняет жизнь комикам, потому что красота комедии в том, что мы смеемся над собой, смеемся над жизнью», — сказала Энистон. «[В прошлом] можно было пошутить над фанатиком и посмеяться — это было истерично. И речь шла о просвещении людей о том, насколько нелепы люди. А сейчас нам это запрещено».
«Есть целое поколение людей, дети, которые теперь возвращаются к эпизодам «Друзей» и находят их оскорбительными», — добавила Энистон.
«Были вещи, которые никогда не были преднамеренными, а другие… ну, мы должны были все обдумать — но я не думаю, что была такая деликатность, как сейчас».
«Друзья» уже много лет вызывают критику из-за отсутствия разнообразия и оскорбительного характера некоторых шуток.
Когда-то страдающая ожирением Моника Геллер (которую играет Кортни Кокс) становится объектом шуток о позоре тела на протяжении всего сериала, а ее брат Росс Геллер (Дэвид Швиммер) сталкивается с шквалом гомофобных кульминаций, потому что его бывшая жена бросила его ради женщина. В 2018 году Bustle опубликовал список оскорбительных шуток о «Друзьях». В 2017 году Cosmopolitan опубликовал список «шокирующих» шуток, которые «Друзья» не могли «сойти с рук сегодня».
Создатель сериала Марта Кауфман сказала Би-би-си в 2022 году, что теперь она сожалеет о представлении персонажа, которого играет Кэтлин Тернер.
«Мы продолжали называть ее отцом Чендлера, хотя отец Чендлера был транс», — сказала она.
«Местоимения еще не были чем-то, что я понимал. Поэтому мы не называли этого персонажа «она». Это была ошибка.»
Кауфман также отметил отсутствие разнообразия в шоу.
«Я многому научился за последние 20 лет, — сказал Кауфман корреспонденту The Times Грегу Брэкстону в 2022 году. — Признавать и принимать вину нелегко. Больно смотреть на себя в зеркало. Мне стыдно, что я ничего не знал 25 лет назад.
«Именно после того, что случилось с Джорджем Флойдом, я начал бороться с тем, что увлекся системным расизмом способами, о которых я никогда не подозревал. Это был действительно момент, когда я начал исследовать способы своего участия. Тогда я понял, что мне нужно скорректировать курс».
Кауфман пообещал выделить 4 миллиона долларов Университету Брандейса в Бостоне на учреждение Марты Ф. Кауфман ’78 Профессора афроамериканских и афроамериканских исследований, которая поддерживает «выдающегося ученого, специализирующегося на изучении народов и культур Африки и Африканская диаспора».
Лиза Кудроу, сыгравшая сумасшедшую массажистку и певицу из кофейни Фиби Баффе, также ретроспективно оценила сериал в 2020 году, комментируя, насколько другим было бы шоу, если бы оно было сделано сегодня.
— О, это было бы совсем по-другому, — сказал Кудроу. «Это не будет полностью белый актерский состав… Я не знаю, что еще, но для меня это следует рассматривать как капсулу времени, а не как то, что они сделали неправильно», — сказала она. «Кроме того, это шоу считалось очень прогрессивным. Был парень, чья жена узнала, что она лесбиянка и беременна, и они вместе вырастили ребенка? У нас тоже было суррогатное материнство. В то время это было прогрессивно».
Особенно в Соединенных Штатах, где все «слишком разделены», мы не можем «относиться к себе слишком серьезно», сказала Энистон AFP.
«Смешное нужно всем!» она добавила. «Миру нужен юмор!»
Вы дружите с легко обижаемым человеком?
Нравится то, что вы читаете? Поделитесь этим постом в социальных сетях.
На днях у меня был разговор с человеком, которого я только что встретил. Смысл разговора был в том, чтобы узнать друг друга. Мы оба хотели построить дружеские отношения.
Можем ли мы быть друзьями?
Она была приветлива. Она улыбнулась и засмеялась. Она была готова поделиться некоторой личной информацией о себе. Все хорошие знаки. Мы обменялись несколькими историями о себе. Но некоторые истории начали меня нервировать.
Истории были о людях, которые ей больше не нравились, о людях, которые ее обидели, с которыми она перестала дружить. Хм. Отличительным фактором было то, что то, что эти друзья сделали, чтобы оскорбить ее, казалось очень расплывчатым и легко неверно истолкованным.
Естественно, что возникают разногласия, возникают разногласия и прекращаются отношения. Не все отношения должны длиться вечно. Но тот факт, что она упомянула три из этих историй в нашем первом разговоре, казалось, посылает мне сообщение: « меня легко обидеть , так что будьте начеку, чтобы не разозлить меня, или я прекращу нашу дружбу.
”
Почему кто-то хочет, чтобы вы знали, что его легко обидеть?
Потому что они хотят дружить с тобой. Они не хотят, чтобы отношения заканчивались из-за того, что вы их разозлили. Но они не осознают, что имеют над ним контроль. Они думают, что вся ответственность лежит на вашем поведении. Если они могут предупредить вас вести себя прилично, то, надеюсь, вы это сделаете, и расставания можно будет избежать.
Хождение по яичной скорлупе влияет на качество ваших отношений.
Люди, которых легко обидеть, подобны фугасам, которые взрываются, когда вы случайно наткнетесь на них. Здесь нет права на ошибку. И когда эта противопехотная мина взорвется, она может уничтожить все.
Никто не любит обороняться; им приходится следить за тем, что они говорят, из страха, что что-то расстроит их друга. Оборонительное отношение мешает радости отношений . Не может быть настоящей близости, когда есть затяжной страх перед чувствительностью другого человека.
Если вас легко обидеть, это не обязательно повод перестать дружить.
Никто не идеален. Если вы остаетесь друзьями с кем-то достаточно долго, вы сделаете что-то не так. Все мы иногда ошибаемся. Если мы хотим, чтобы легко обижаемый человек простил нам наши ошибки, то, возможно, мы сможем простить ему его чувствительность. Если мы будем судить всех слишком сурово, то можем вообще остаться без друзей. Если у вас есть хорошие границы и забота о себе, вы можете дружить практически с кем угодно.
Однако полезно понимать своего друга, чтобы быть готовым и знать, как позаботиться о себе.
Почему легко обижаемые люди такие, какие они есть.
Некоторые люди не могут отличить преднамеренное поведение от непреднамеренного. Они склонны интерпретировать поведение, которое они не понимают, негативно.
Если друг не улыбается и не смотрит на него, он может прийти к выводу, что друг злится на него.
Они принимают вещи на свой счет и не учитывают, что могут быть задействованы другие факторы, которые не имеют к ним никакого отношения. Может, у неулыбчивого друга просто плохое настроение или он задумался?
Возможно, жестокое обращение сделало очень чувствительных, легко обижаемых людей более осторожными; заставляя их замечать жестокое обращение, иногда когда его не существует.
Или они реагируют на время, когда их недостаточно обидели! Они не обращали внимания на жестокое обращение с ними и поклялись никогда больше не допустить, чтобы это повторилось с ними.
Советы по уходу за собой.
Сопереживание и понимание помогут вам справиться с обидчивым другом. Но вам, возможно, также придется делать то, что они не могут:
- Старайтесь не принимать их реакцию на свой счет. Поймите, что с ними может происходить что-то, что не имеет к вам никакого отношения.
- Определите для себя разницу между вашим преднамеренным и непреднамеренным поведением. Признайтесь и расскажите о своем намеренном поведении. Будьте прощающими и ожидайте прощения за свое непреднамеренное поведение.
Признайтесь и расскажите о своем намеренном поведении. Будьте прощающими и ожидайте прощения за свое непреднамеренное поведение.
- Определите, когда с вами плохо обращаются, и не допускайте этого. Вы заслуживаете уважительного отношения.
- Старайтесь уважительно говорить о своих чувствах.
- Держите эмоциональную дистанцию. Вы принимаете их такими, какие они есть, остаетесь друзьями, но имейте в виду, что их непостоянство делает их неподходящим другом для настоящей близости.
Правонарушение. Защита. Это боевые слова. Вы оба хотите быть друзьями, но вы не хотите, чтобы ваши друзья плохо с вами обращались. Надеемся, что благодаря осознанности, общению и прощению вы сможете построить отношения, в которых каждый сможет ослабить бдительность.
Если ваши дружеские отношения больше разочаровывают, чем приносят удовольствие, и вы хотите научиться поддерживать приносящие удовлетворение и уважение отношения, вам может помочь квалифицированный психотерапевт.