Термальная вода это что и для чего: в чем особенность и как выбрать?

Термальная вода – зачем она нам нужна и как ее использовать?

Термальная вода это вода, добытая из подземных горячих источников, прошедшая несколько ступеней фильтрации. Она значительно отличается от обычной минеральной воды, так как содержит гораздо меньше натрия и гораздо больше полезных минеральных веществ и микроэлементов, таких как: селен, марганец, кальций, кремний, медь, цинк и железо.

Какие функции выполняет термальная вода для достижения здоровья и красоты нашей кожи?

• Увлажняет и создает барьер препятствующий потере влаги.
• Питает.
• Защищает от загрязнений.
• Снимает раздражение.
• Устраняет сухость.
• Стимулирует процесс обновления клеток кожи.
• Защищает от преждевременного старения.
• Устраняет воспалительные процессы.

Как выбрать подходящую вашему типу кожи термальную воду?

• Сухой, обезвоженной коже идеально подойдет термальная вода с повышенным содержанием соли, такая вода представлена в марке Avene.

• Жирная, комбинированная или проблемная кожа станет заметно лучше с термальной водой с пониженным содержанием соли, например, вода Vichy.

• Для всех типов кожи, включая чувствительную, Perfectoria рекомендует изотоническую термальную воду, ее состав максимально приближен к физиологическому составу жидкостей в организме человека, например вода Uriage.

Все виды термальной воды представлены в этом разделе.

Как правильно наносить термальную воду?

Термальную воду следует распылять с расстояния 10-15 сантиметров, описывая рукой круг. Подождите несколько секунд и, если вы пользуетесь термальной водой с пониженным содержанием соли, обязательно промакните излишки салфеткой, но если вы пользуетесь изотонической термальной водой, промакивать её не нужно, такая вода представлена в марке Урьяж.

Наносите термальную воду утром, после очищения кожи и перед нанесением крема, после обеда и затем, вечером, после снятия макияжа, перед нанесением ночного крема. Если у вас есть возможность, распыляйте термальную воду как можно чаще и не переживайте за макияж — полезные элементы проникнут в глубь, а ваш макияж не потечет, а закрепится.

В каких случаях термальная вода просто незаменима?

• Если большую часть времени вы находитесь в кондиционируемом или отапливаемом помещении, ваша кожа страдает от нехватки кислорода и сухости, термальная вода увлажнит и напитает вашу кожу.

• Для жирной или комбинированной кожи термальная вода может стать отличной заменой восстанавливающего крема.

• Те из нас, кто ежедневно наносит косметику на лицо, найдут в термальной воде отличную основу под макияж.

• Если вы сделали процедуру пилинга или лазерной шлифовки, термальная вода поможет скорейшему восстановлению вашей кожи.

• После бритья кожа обычно раздражена, термальная вода поможет успокоить её.

• Если вы вынуждены находиться рядом с курильщиками, термальная вода защитит вашу кожу и предотвратит ее преждевременное старение, так как содержит антиоксиданты.

• Термальная вода поможет снять раздражение кожи тем, кто страдает акне или розовыми угрями и уменьшить их проявление за счет противовоспалительного эффекта.

• Термальная вода незаменима для устранения последствий солнечных ожогов.

Маленькие секреты применения термальной воды

• Храните термальную воду в холодильнике и по утрам делайте компрессы на область вокруг глаз из ватных дисков, пропитанных термальной водой это поможет уменьшить отеки и темные круги.

• После нанесения макияжа на лицо, распылите перед собой облако термальной воды и войдите в него благодаря этому макияж закрепится и вам не нужно будет его постоянно поправлять.

• Распылите немного термальной воды на лицо перед нанесением крема, это усилит действие активных веществ.

• Если вы делаете домашние маски, в том числе маски из сухой глины, разводите их термальной водой и они значительно усилят свои полезные свойства.

Для достижения максимального полезного эффекта распыляйте термальную воду как можно чаще и уже через месяц регулярного применения вы заметите, что цвет лица улучшился и ваша кожа сияет здоровьем!

для чего нужна, как выбрать и пользоваться?

Термальная вода для лица: что это такое?

Термальная вода – это вода с высоким содержанием микроэлементов и минеральных солей подземных гидротермальных источников, которые протекают на глубине порядка 4-5 км и нагреваются за счет вулканической активности Земли (магмы).

Добывают термальную воду из недр земли путем бурения скважин. Ее состав зависит от глубины горячих источников и их месторасположения: чем глубже расположены воды, тем выше их минерализация.

Для чего нужна термальная вода?

Главное отличие термальной воды от минеральной заключается в способе ее применения: первую используют наружно, вторую принимают внутрь в лечебных целях. Благодаря высококонцентрированному составу, термальная вода быстро проникает в дерму и оказывает восстанавливающее, успокаивающее, укрепляющее действие на кожу и не имеет противопоказаний.

Зачем нужна термальная вода для лица? Благодаря успокаивающим свойствам, вулканическая жидкость способна заметно снять раздражение и воспаления, сократить покраснения, нормализовать pH кожи, а также обладает выраженным антиоксидантным действием и защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов.

Термальная вода входит в состав аптечной косметики, в том числе добавляется в основу формул антивозрастных средств и продуктов для жирной и проблемной кожи. Чаще всего в косметологии термальную воду используют, как самостоятельное средства для ухода.

Польза для кожи

За счет своих уникальных целебных свойств, этот природный продукт ценится в косметологии и медицине не первое столетие.

Польза от применения термальной воды для кожи неоспорима:

• Освежает, увлажняет и предотвращает трансэпидермальную потерю влаги, смягчает кожу;
• Препятствует возрастным изменениям;
• Успокаивает кожу, снимает раздражение, минимизирует дискомфорт и восстанавливает после длительной инсоляции или травматичных косметологических процедур;
• Помогает клеткам противостоять оксидативному стрессу и формирует защиту против свободных радикалов;
• Обладает противовоспалительным, антибактериальным и регенерирующим действием;
• Нормализует pH-баланс кожи;
• Сокращает чрезмерный блеск лица, абсорбирует себум;
• Снимает чувство стянутости кожи после умывания;
• Снимает отечность тканей;
• Улучшает обменные процессы кожи и насыщает ее кислородом;
• Фиксирует и продлевает стойкость макияжа.

Состав термальной воды

В косметологии выделяют три вида биологической воды, отвечающих разным потребностям кожи: гипотоническую, изотоническую, гипертоническую. Все три вида отличаются минеральным составом, набором целебных компонентов и своими благотворными свойствами.

1. Гипотоническая
   Гипотоническая вода имеет слабоминерализированный состав: содержание микроэлементов меньше 9 мг/л. Такой вид термальной воды считается наиболее мягким за счет низкого содержания солей и подходит для реактивной, чувствительной кожи: эффективно снимает воспаления, раздражения и не вызывает сухости.
2. Изотоническая
   Концентрация минеральных веществ состава воды составляет 9-11 мг/л, что сравнимо с уровнем содержания солей в клетках кожи и тканевых жидкостях. Такой косметический продукт имеет нейтральный pH (нейтральную кислотность), хорошо успокаивает, тонизирует кожу. Продукт универсален и подходит для любого типа кожи, преимущественно используется для ухода за нормальной и сухой.
3. Гипертоническая
   Гипертоническая вода отличается высокоминерализированным составом: содержание микроэлементов больше 11 мг/л. Такой вид термальной воды хорошо абсорбирует кожное сало, сокращает жирный блеск лица и подходит для ухода за жирным и проблемным типом кожи. Помогает уравновесить кислотно-щелочной баланс кожи, связанный с окислением избытка себума, улучшает метаболизм клеток, препятствует развитию патогенной флоры и рецидивов акне.

Как выбрать термальную воду для лица?

Как и любое косметическое средство, термальную воду выбирают согласно потребностям и типу кожи. В зависимости от состава, средство имеет свои плюсы и минусы, например, высококонцентрированная вода с большим содержанием минеральных солей может оказаться слишком «жесткой» для аллергичной кожи, а изотонический вид окажется «мягкой» для жирного типа.

Рекомендации, как выбрать термальную воду для лица по типу кожи:

• Для жирной и проблемной кожи
  Термальная вода с высоким содержанием натрия серы и цинка подойдет плотной, жирной коже с предрасположенностью к высыпаниям. Перечисленные микроэлементы хорошо матируют кожу и обладают противовоспалительный свойством, подсушивает акне и повышает защитные свойства дермы.
• Для сухой кожи
  Термальная вода с высоким содержанием микроэлементов поддерживает водный и минеральный баланс кожи, предотвращает клетки от обезвоживания, удерживая в них влагу. В состав формулы для сухой кожи также может дополнительно входить гиалуроновая кислота.
• Для чувствительной кожи
  Для реактивной и гиперчувствительной кожи выбирайте термальную воду с кремнием, селеном и нейтральным pH, которая быстро успокаивает кожу, снимает раздражение, зуд и возвращает коже комфорт.
• Для нормальной
  Солоноватая на вкус термальная вода богата натрием и калием – такой уход идеален для нормального типа кожи.
• Для зрелой кожи
  Термальная вода с содержанием селена – природного антиоксиданта – подойдет для антивозрастного ухода: поможет клеткам противостоять оксидативному стрессу, защитит от преждевременного старения.

Рейтинг лучших средств на основе термальной воды La Roche-Posay

Рассмотрим ТОП-5 аптечных средств на основе термальной воды La Roche-Posay, выполняющие схожие функции: увлажнение, защиту, заживление, регенерацию кожи.

Алюминиевый флакон позволяет сохранить уникальные свойства термальной воды. Формат спрея удобен в применении и выбрать можно тот объем средства, который удобен для вас. Термальная вода La Roche-Posay содержит высокую концентрацию Селена, который является мощным антиоксидантом природного происхождения. Он помогает защитить кожу от свободных радикалов и агрессивного влияния окружающей среды. Средство эффективно уменьшает покраснения на коже, оказывает успокаивающее и увлажняющее действие, смягчает и укрепляет защитный барьер кожи. Спрей представлен в нескольких форматах: 50, 150 и 300 мл.

В чем особенность этого средства? Оно деликатно успокаивает и увлажняет кожу, эффективно удаляет остатки макияжа с лица и области вокруг глаз. В составе мицеллярной воды нет этилового спирта, красителей и масел, поэтому ее могут использовать обладательницы всех типов кожи. Даже чувствительная кожа склонная к аллергии не станет помехой использованию Ultra Reactive. Если у вас плохое зрение и вы используете контактные линзы – не беда. Средство разработано с учетом этих особенностей и подходит для снятия макияжа для носителей контактных линз.

Для какой кожи она подходит? Для проблемной кожи с высыпаниями и повышенным выделением кожного сала. Формула средства содержит термальную воду La Roche-Posay. Заметно снижает жирный блеск и матирует кожу уже после первых применений. Сохраняет защитный барьер кожи и может использоваться для снятия макияжа с чувствительной кожи лица и области вокруг глаз.

Чем интересен ее состав? Сыворотка содержит высокую концентрацию Нейросенсина. Этот компонент обладает доказанным успокаивающим действием, эффективно блокирует существующие воспаления и устраняет раздражение кожи. В высоких концентрациях стимулирует выработку мессенджеров, которые нейтрализуют воспалительный эффект гистаминов.

Что это значит? Сыворотка заметно уменьшает чувство дискомфорта при раздраженной коже и активирует естественные защитные функции кожи. Обладательницы сверхчувствительной кожи могут использовать средство в качетсве основы под макияж.

Кому пригодится? Тоник с успокаивающим эффектом удаляет макияж с чувствительной кожи лица и области вокруг глаз, обладает успокаивающим эффектом. Если ваша кожа склонна к раздражениям, и вы хотите дополнительно тонизировать и успокоить ее после снятия макияжа другим средством – этот тоник вам идеально подойдет.

Как пользоваться термальной водой для лица и тела?

Есть мнение, что термальную воду достаточно просто распылить на лицо, чтобы обеспечить кожу свежестью и комфортом. Но это не единственный возможный способ применения средства. Также, распыляя минерализирующий состав с высоким содержанием солей, вы рискуете вызвать стянутость и сухость эпидермиса. Чтобы этого избежать, воспользуйтесь советами специалистов.

Как правильно пользоваться термальной водой:

1. Распылите воду на очищенную кожу, а через 2-3 минуты аккуратно протрите кожу чистой бумажной салфеткой, чтобы удалить излишки средства.
2. Если поверх термальной воды нанести базовый увлажняющий крем, то он «запечатает» микроэлементы и заметно усилит их действие.
3. Дополнительно увлажнить кожу (актуально для пересушенной кожи) поможет распыление термальной воды после умывания и последующего нанесения тоника. В этом случае минерализирующий состав послужит проводником и усилителем активных компонентов в составе базовой ухаживающей косметики (крема, сыворотки), которое следует нанести следом.
4. Если использовать термальную воду во время спортивной тренировки (распылить на расстоянии 50 см от лица и зоны декольте) то кожа будет сохранять тонус, что придаст вам чувство комфорта (мгновенное освежение кожи).
5. Термальную воду также можно использовать вместо тоника, на предварительно очищенную кожу.
6. Снять усталость с глаз помогут ватные диски, пропитанные минерализирующим составом: положите смоченные водой диски на закрытые веки на 5-7 минут.
7. Воспаления с кожи поможет снять аппликация из косметической салфетки, пропитанной водой: наложите такую маску на лицо на 10-20 минут.
8. Летом используйте термальную воду, чтобы увлажнить и освежить кожу. Зимой, находясь в отапливаемом помещении, средство также защитит кожу от обезвоживания и стянутости.

Что это такое, эффективность и как использовать на коже

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Замачивание в горячей воде делает кожу мягкой и приятной. Но может ли термальная вода в бутылках в косметике смягчить кожу? Другими словами, тепло в ванне помогает вашей коже или сама вода?

Хотите верьте, хотите нет, но термальная вода сама по себе обладает некоторыми питательными свойствами для кожи, даже если она не является волшебным лекарством, как иногда говорят.

Вот что такое термальная вода, что она делает и чего не делает для вашей кожи, и где вы можете найти термальную воду в безрецептурных средствах по уходу за кожей.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.

Вот почему мы полагаемся на разношерстную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.

Было ли это полезно?

Термальная вода – это вода из природных источников. Он содержит минералы, которые, как было показано, обогащают кожу.

«Он оказывает на кожу множество полезных свойств, таких как успокаивающее и противовоспалительное действие», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор по косметическим и клиническим исследованиям в отделении дерматологии больницы Mount Sinai и консультант по уходу за кожей. Ла Рош-Позе.

Принятие ванн с термальной водой известно как бальнеотерапия. (Это отличается от гидротерапии, которая представляет собой замачивание в простой водопроводной воде.) Считается, что преимущества бальнеотерапии частично связаны с составом самой воды.

Было показано, что в бальнеотерапии различные минералы проникают в кожу и приносят пользу. Наиболее распространенные растворимые минералы включают кальций, бикарбонат, силикаты, соединения железа, соли натрия и магния, соединения серы и металлы, а также микроэлементы, такие как селен.

Существуют различные категории термальных ванн, включая сульфатные, бикарбонатные, хлоридные и сульфидные. Расположение источника играет роль в эффективности термальной воды, так как каждый источник имеет свои уникальные физические свойства и химический состав.

Идея купания в горячих источниках существовала веками; это даже вдохновило современный спа-центр, как вы, вероятно, знаете. Ванны с горячими источниками являются важной культурной традицией во всем мире, от Японии до Эквадора и Исландии.

«Термальные ванны использовались в лечебных целях на протяжении сотен лет, — говорит Цейхнер. «Многие природные термальные источники богаты такими минералами, как сера, обладающая антимикробным и противовоспалительным действием».

С момента их появления исследования показали многочисленные преимущества термальных ванн для здоровья. Термальные ванны исторически использовались для облегчения симптомов таких состояний, как:

• ревматоидный артрит
• остеоартрит
• болезнь Бехтерева
• псориаз

Исследования показывают, что купание в горячей минеральной воде влияет на иммунную и гормональную системы организма, что может привести к противовоспалительному, антиоксидантному и обезболивающему действию.

«Доказано, что термальная вода помогает при воспалительных состояниях, таких как экзема и розацеа», — говорит Цейхнер.

Вода, богатая селеном, например, десятилетиями использовалась в бальнеотерапии при экземе и псориазе, говорит он, а высокое содержание солей магния в Мертвом море доказало свою эффективность при лечении псориаза.

Некоторые относительно многообещающие преимущества термальной воды включают:

• Увлажнение кожи. Некоторые исследования показывают, что нанесение термальной воды на кожу может сделать ее более мягкой, эластичной и комфортной.
• Обратное УФ-повреждение. Минералы в термальной воде обладают антиоксидантными свойствами, которые, согласно некоторым исследованиям, помогают нейтрализовать свободные радикалы и, возможно, снизить риск солнечных ожогов.
• Уменьшает воспаление. Было показано, что термальные воды успокаивают раздражение от агрессивных процедур для кожи, таких как ретиноиды, и уменьшают воспаление кожи при экземе.
• Сбалансируйте микробиом. Исследование Zeichner, проведенное в 2018 году, предполагает, что термальная вода помогает сбалансировать микробиом (или уровни здоровых и нездоровых бактерий, которые естественным образом живут в вашей коже) и уменьшает воспаление у людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз и экзема.

Некоторые курорты утверждают, что термальные ванны лечат целый ряд заболеваний, таких как хронические заболевания пищеварительной системы, запоры, диабет, подагра и проблемы с печенью.

Хотя термальная вода, вероятно, действительно полезна для организма, нет точных научных доказательств, подтверждающих эту пользу. Особенно это касается применения термальной воды из бутылки в качестве средства по уходу за кожей.

Паровые бани традиционно рекомендуются для лечения подагры. Некоторые исследования показывают, что горячие ванны могут улучшить кровообращение и снизить уровень сахара в крови у людей с ожирением и диабетом. Считается, что эти преимущества связаны с высокими температурами.

Есть также некоторые доказательства того, что употребление минеральной воды может помочь поддерживать перистальтику кишечника и облегчить симптомы заболеваний пищеварительной системы. Опять же, это не означает, что нанесение термальной воды на кожу или даже сидение в ванне будет иметь тот же эффект.

Цайхнер рекомендует своим пациентам средства по уходу за кожей с термальной водой из-за их противовоспалительных и успокаивающих свойств. «Воду можно использовать в виде спрея или тумана или в качестве ингредиента увлажняющего крема», — говорит он.

Он предлагает:

• Термальная вода Avène. «Он богат минералами и силикатами, а также пробиотиками, которые помогают сбалансировать естественное скопление микроорганизмов на коже», — говорит Цейхнер.
• Вулканическая вода Виши. Вода в продуктах Vichy добывается из французских вулканов и содержит противовоспалительные минералы. «Вода имеет нейтральный pH, близкий к pH кожи», — говорит Цейхнер.

Еще несколько продуктов, которые стоит попробовать:

• Спрей для термальной воды Uriage
• Спрей для лица Evian

Обратите внимание, что эти бренды, являющиеся основными продуктами французской аптеки, специализируются на термальной воде, а это значит, что они предлагают ряд других продукты, содержащие этот ингредиент, такие как очищающие гели и кремы для тела.

Термальные ванны существуют уже много столетий. Исследования показывают, что они могут оказывать противовоспалительное, обезболивающее и антиоксидантное действие, что может быть особенно полезно для людей с воспалительными заболеваниями, такими как артрит.

Сама термальная вода добывается из природных источников и содержит различные минералы, такие как селен и магний, которые могут увлажнять кожу, предотвращать повреждение ультрафиолетом и балансировать микробиом, особенно если у вас есть воспалительные кожные заболевания, такие как экзема и псориаз.

Хотя термальная вода может иметь несколько впечатляющих преимуществ, имейте в виду, что это не волшебное лекарство от всего, что вас беспокоит.

Коллин де Бельфондс — парижский журналист, специализирующийся на вопросах здоровья и здорового образа жизни, с более чем десятилетним опытом регулярного написания и редактирования публикаций для таких изданий, как WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com и CleanPlates.com. Найдите ее в Твиттере.

Что это такое, эффективность и способы применения на коже

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Замачивание в горячей воде делает кожу мягкой и приятной. Но может ли термальная вода в бутылках в косметике смягчить кожу? Другими словами, тепло в ванне помогает вашей коже или сама вода?

Хотите верьте, хотите нет, но термальная вода сама по себе обладает некоторыми питательными свойствами для кожи, даже если она не является волшебным лекарством, как иногда говорят.

Вот что такое термальная вода, что она делает и чего не делает для вашей кожи, и где вы можете найти термальную воду в безрецептурных средствах по уходу за кожей.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.

Вот почему мы полагаемся на разношерстную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.

Было ли это полезно?

Термальная вода – это вода из природных источников. Он содержит минералы, которые, как было показано, обогащают кожу.

«Он оказывает на кожу множество полезных свойств, таких как успокаивающее и противовоспалительное действие», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор по косметическим и клиническим исследованиям в отделении дерматологии больницы Mount Sinai и консультант по уходу за кожей. Ла Рош-Позе.

Принятие ванн с термальной водой известно как бальнеотерапия. (Это отличается от гидротерапии, которая представляет собой замачивание в простой водопроводной воде.) Считается, что преимущества бальнеотерапии частично связаны с составом самой воды.

Было показано, что в бальнеотерапии различные минералы проникают в кожу и приносят пользу. Наиболее распространенные растворимые минералы включают кальций, бикарбонат, силикаты, соединения железа, соли натрия и магния, соединения серы и металлы, а также микроэлементы, такие как селен.

Существуют различные категории термальных ванн, включая сульфатные, бикарбонатные, хлоридные и сульфидные. Расположение источника играет роль в эффективности термальной воды, так как каждый источник имеет свои уникальные физические свойства и химический состав.

Идея купания в горячих источниках существовала веками; это даже вдохновило современный спа-центр, как вы, вероятно, знаете. Ванны с горячими источниками являются важной культурной традицией во всем мире, от Японии до Эквадора и Исландии.

«Термальные ванны использовались в лечебных целях на протяжении сотен лет, — говорит Цейхнер. «Многие природные термальные источники богаты такими минералами, как сера, обладающая антимикробным и противовоспалительным действием».

С момента их появления исследования показали многочисленные преимущества термальных ванн для здоровья. Термальные ванны исторически использовались для облегчения симптомов таких состояний, как:

• ревматоидный артрит
• остеоартрит
• болезнь Бехтерева
• псориаз

Исследования показывают, что купание в горячей минеральной воде влияет на иммунную и гормональную системы организма, что может привести к противовоспалительному, антиоксидантному и обезболивающему действию.

«Доказано, что термальная вода помогает при воспалительных состояниях, таких как экзема и розацеа», — говорит Цейхнер.

Вода, богатая селеном, например, десятилетиями использовалась в бальнеотерапии при экземе и псориазе, говорит он, а высокое содержание солей магния в Мертвом море доказало свою эффективность при лечении псориаза.

Некоторые относительно многообещающие преимущества термальной воды включают:

• Увлажнение кожи. Некоторые исследования показывают, что нанесение термальной воды на кожу может сделать ее более мягкой, эластичной и комфортной.
• Обратное УФ-повреждение. Минералы в термальной воде обладают антиоксидантными свойствами, которые, согласно некоторым исследованиям, помогают нейтрализовать свободные радикалы и, возможно, снизить риск солнечных ожогов.
• Уменьшает воспаление. Было показано, что термальные воды успокаивают раздражение от агрессивных процедур для кожи, таких как ретиноиды, и уменьшают воспаление кожи при экземе.
• Сбалансируйте микробиом. Исследование Zeichner, проведенное в 2018 году, предполагает, что термальная вода помогает сбалансировать микробиом (или уровни здоровых и нездоровых бактерий, которые естественным образом живут в вашей коже) и уменьшает воспаление у людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз и экзема.

Некоторые курорты утверждают, что термальные ванны лечат целый ряд заболеваний, таких как хронические заболевания пищеварительной системы, запоры, диабет, подагра и проблемы с печенью.

Хотя термальная вода, вероятно, действительно полезна для организма, нет точных научных доказательств, подтверждающих эту пользу. Особенно это касается применения термальной воды из бутылки в качестве средства по уходу за кожей.

Паровые бани традиционно рекомендуются для лечения подагры. Некоторые исследования показывают, что горячие ванны могут улучшить кровообращение и снизить уровень сахара в крови у людей с ожирением и диабетом. Считается, что эти преимущества связаны с высокими температурами.

Есть также некоторые доказательства того, что употребление минеральной воды может помочь поддерживать перистальтику кишечника и облегчить симптомы заболеваний пищеварительной системы. Опять же, это не означает, что нанесение термальной воды на кожу или даже сидение в ванне будет иметь тот же эффект.

Цайхнер рекомендует своим пациентам средства по уходу за кожей с термальной водой из-за их противовоспалительных и успокаивающих свойств. «Воду можно использовать в виде спрея или тумана или в качестве ингредиента увлажняющего крема», — говорит он.

Он предлагает:

• Термальная вода Avène. «Он богат минералами и силикатами, а также пробиотиками, которые помогают сбалансировать естественное скопление микроорганизмов на коже», — говорит Цейхнер.
• Вулканическая вода Виши. Вода в продуктах Vichy добывается из французских вулканов и содержит противовоспалительные минералы. «Вода имеет нейтральный pH, близкий к pH кожи», — говорит Цейхнер.

Еще несколько продуктов, которые стоит попробовать:

• Спрей для термальной воды Uriage
• Спрей для лица Evian

Обратите внимание, что эти бренды, являющиеся основными продуктами французской аптеки, специализируются на термальной воде, а это значит, что они предлагают ряд других продукты, содержащие этот ингредиент, такие как очищающие гели и кремы для тела.

Термальные ванны существуют уже много столетий. Исследования показывают, что они могут оказывать противовоспалительное, обезболивающее и антиоксидантное действие, что может быть особенно полезно для людей с воспалительными заболеваниями, такими как артрит.

Сама термальная вода добывается из природных источников и содержит различные минералы, такие как селен и магний, которые могут увлажнять кожу, предотвращать повреждение ультрафиолетом и балансировать микробиом, особенно если у вас есть воспалительные кожные заболевания, такие как экзема и псориаз.

Хотя термальная вода может иметь несколько впечатляющих преимуществ, имейте в виду, что это не волшебное лекарство от всего, что вас беспокоит.

Коллин де Бельфондс — парижский журналист, специализирующийся на вопросах здоровья и здорового образа жизни, с более чем десятилетним опытом регулярного написания и редактирования публикаций для таких изданий, как WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.