Рубрики
Популярное

Зацикливаться это что: зацикливаться | это… Что такое зацикливаться?

Как перестать зацикливаться на своих мыслях?

Попали в порочный круг навязчивого мышления? Садхгуру говорит о том, как люди оказываются в ловушке собственного ума, и дает ответ, как из нее выбраться и стать более осознанным.

ArticleApr 6, 2021

Садхгуру: Деятельность ума начинается, как только вы отождествляете себя с чем-то, чем вы не являетесь на самом деле. Вы не можете остановить эту деятельность. Вы пробовали? Так вы просто развлекаете себя и впустую тратите время. Не нужно этим заниматься. Просто сядьте и в течение суток изо всех сил старайтесь остановить свой ум. Вы увидите, к чему это приведет: через 3 дня вы сойдете с ума. Это все равно что вы съедите плохую еду и у вас начнутся газы. Если вы попытаетесь сдержать их — ничего не получится. Нужно просто перестать есть плохую еду.

Вы ошибочно отождествили себя с чем-то. Как только начинаются неверные отождествления — активность ума уже не прекращается. Ее невозможно остановить, что бы вы ни делали. Просто пока активность ума находится в определенных рамках, это кажется вам нормальным. Но это не нормально. Вы находитесь на социально допустимом уровне безумия. Все вокруг такие же — и поэтому вы думаете, что это нормально. Но вам не знакома радость от того, чтобы просто сидеть без единой мысли в голове. Если я окажусь в одиночестве на 4-5 дней, за это время у меня не будет ни одной мысли. Я не буду читать и даже не буду смотреть в окно. Просто буду сидеть без единой мысли.

Допустим, вы любовались восходом солнца, и ваши мысли пропали на какое-то время, потому что происходило нечто более значительное. Или же вы оказались вовлечены в то, что для вас важно, и мысли на какое-то время исчезли. Такие моменты — самые приятные в вашей жизни.

Источник жизни, который функционирует внутри вас, — это намного бОльший     феномен, чем мыслительный процесс.

Если вы прикоснетесь к чему-то большему — меньшие вещи естественным образом испарятся. Источник жизни, который функционирует внутри вас, — это намного бОльший феномен, чем мыслительный процесс. Ваши мысли приобрели такое большое значение из-за того, что вы никогда не прикасались к этому источнику. Другими словами, если ваши мысли имеют очень большое значение, это означает, что где-то в вашем искаженном восприятии творение создателя перестало быть важным. Стало важным то, что творите вы сами. Вы не обращаете внимание ни на создателя внутри, ни на его творение, но поглощены своим творением. Разве это не величайшее кощунство по отношению к создателю? Ваше внимание не переключается на источник жизни внутри вас даже на мгновение! Если бы вы знали блаженство от того, чтобы просто сидеть здесь, ничего не думать и не делать, просто быть жизнью, тогда ваша жизнь была бы совсем другой.

Прикосновение к источнику мироздания

Во внешнем мире все обладают разными способностями. Но когда речь идет о внутреннем мире, все мы обладаем равными способностями. Этого не произошло потому что вы никогда не уделяли должного внимания, а не потому что это сложно или недостижимо, и не потому, что вы не отвечаете требованиям. Все люди обладают равными способностями в плане своей внутренней природы. В плане внешней деятельности, будь то строительство здания или приготовление пищи, или что-то еще, каждый обладает разными способностями. Но когда дело доходит до внутренней реальности — все мы одинаково способны. Это случилось с одним, но не случилось с другим просто потому, что тот человек не уделил этому внимание, вот и все.

Никто, кроме вас самих, не может остановить вас на пути к тому, что внутри.

Люди пришли к выводу, что духовный процесс очень сложен, потому что они продолжают делать неправильные вещи. В том, что касается внешнего мира вы поняли: если вы не будете делать то, что нужно, — ничего не получится. То же самое справедливо и для внутреннего мира.

Однажды в деревню неподалеку от ашрама заехал один турист и спросил: «Далеко ли до Центра йоги «Иша»?»

Один мальчик ответил ему: «40 000 километров».

Турист удивился: «Что?! Так далеко?»

Мальчик ответил: «Это если вы будете продолжать ехать в том же направлении. Но если вы развернетесь, то Центр всего в шести километрах».

Если вы смотрите в одном направлении и пытаетесь быть духовными — это очень длинный путь. Вы придется обогнуть всю вселенную и вернуться назад. Но если вы просто обернетесь, то духовность прямо здесь, потому что то, что вы ищете, — внутри, а не снаружи. Никто, кроме вас самих, не может остановить вас на пути к тому, что внутри. Кто может запретить вам войти в ваш внутренний мир? Если этого не происходит, вы должны понимать, что вы не создали необходимой готовности и открытости. Других причин нет. 

Вы лишились ума?

Не пытайтесь подавить мысли. «Контролируйте свой ум!» — вот самая большая глупость, которую вы слышали от других людей. Если вы попытаетесь контролировать свой ум — вам конец! Допустим, сейчас вы практикуете Шамбхави Махамудру. Если вы занимаетесь этим процессом, он создаст определенную дистанцию между вами и вашим телом, между вами и вашим умом. Вы выполняете Шамбхави и просто сидите: ваше тело здесь, ум где-то рядом и то, что вы считаете «собой» находится где-то еще. Как только появится такое различение, сложностей с умом больше не будет.

Если кто-то скажет вам: «Ты лишился ума», — не чувствуйте себя оскорбленными. Это величайший комплимент, который вы можете услышать.

Как только вы выходите за границы ума, проблем не существует. Если кто-то скажет вам: «Ты лишился ума», — не чувствуйте себя оскорбленными. Это величайший комплимент, который вы можете услышать. Они говорят вам: «Ты Будда». Будда означает «лишившийся ума». Люди думают, лишится ума — это сумасшествие. Это не сумасшествие. Сумасшествие всегда связано с умом. Если вы вышли ЗА пределы ума, вы — на 100% здравомыслящий человек. Это конец безумию. Теперь вы видите жизнь такой, какая она есть.

Как только вы увидите жизнь такой, какая она есть, а не ее отражение в вашем уме, тогда вы поймете насколько все мелко. Что может делать ваш ум, что может делать мир, — это настолько мелко, что вы можете играть с этим, как захотите. Если не хотите, то просто откажитесь от игры. Оба действия осознанны. В вас больше нет компульсивности. В тот момент, когда вы начнете видеть сам источник мироздания, вся компульсивность уйдет, вы сможете делать все по собственному выбору — и жизнь станет прекрасной.

Жизнь станет прекрасной не потому, что что-то происходит, но потому что вы делаете это по своему выбору. Ничто не является прекрасным или отвратительным. Если вы решили заняться чем-то и вовлечься в это — все будет прекрасным. Если что-то навязывается вам или происходит компульсивно — тогда все ужасно. То же касается и умственной деятельности. Если это происходит осознанно, вы сможете играть с умом как с замечательным инструментом. Но сейчас из-за своей компульсивности он стал причиной возникновения стресса.

 

Related Tags

Ум

Мышление

Навязчивость

Сознание

Выбор

Творение

Related Content

article

 

Классическая Йога: знакомство с истоками

Захватывающая история, рассказанная Садхгуру, познакомит нас с существом, принесшим Йогу человечеству — с Адийоги, первым йогином.

Apr 26, 2023

article

 

Напоминание о Дне Земли: Земля — это вы!

По случаю Дня Земли, который отмечается 22 апреля, Садхгуру напоминает нам, что между нами и Землей нет разницы. Это означает, что если планета находится в опасности, то и мы — в опасности. Если планета здорова, то и мы будем здоровы.

Apr 22, 2023

article

 

Восприимчивость или инертность — это ваш выбор

В этой статье Садхгуру дает определения суеверию и науке. Он рассказывает о влиянии пищи на восприимчивость человека и о взаимосвязи нашего восприятия с качеством и опытом переживания жизни. Садхгуру говорит: «В моем переживании жизни потеря восприятия — это смерть. По крайней мере, это — смерть для йогина».

Apr 20, 2023

Топ-5 советов, как перестать зацикливаться на негативных мыслях

Постоянное напряжение, многозадачность, стресс — все это, повторяясь изо дня в день, в конечном итоге приводит к тому, что мы не можем переключиться.  Порой даже в моменты отдыха, когда ничто не предвещает, какая-нибудь мысль из «рабочей жизни» обязательно всплывет. Такая ситуация очень изматывает эмоционально и приводит к тому, что можно как минимум вспылить из-за какой-нибудь мелочи, как максимум – обзавестись букетом заболеваний. Interfax.by рассказывает, как перестать «пережевывать» проблемы и выбраться из потока негативных мыслей.


Самое важное не упустить настоящие ментальные проблемы. ВОЗ говорит о том, что депрессия вскоре станет самым опасным заболеванием после проблем с сердцем. Поэтому не стоит думать, что плохое настроение – это просто какая-то блажь (особенно, если до такой степени плохое, что еле заставляете себя хоть что-то делать). Как только психолог скажет вам, что ничего опасного для жизни  не происходит, можете переходить к самостоятельной терапии.

Отметаем эмоции

Как правило, большинство в стрессовых ситуациях начинают накручивать себя еще больше. В результате мелкая проблема перерастает в нечто гигантское. Например, нужно сделать важный звонок. А вы начинаете себе придумывать развитие событий: «Вдруг человеку будет неудобно говорить, а вдруг он будет грубым, а вдруг не даст полную информацию, тогда будет выговор от начальства, а вдруг вообще сбросит вызов, как тогда с ним связываться».

В такой ситуации постарайтесь сфокусироваться на фактах. Вспомните, что это часть работы, сконцентрируйтесь на вопросах, которые необходимо задать, это всего лишь звонок, собеседник от вас будет далеко, возможно, вы даже никогда с ним не увидитесь лично, вашей жизни ничего не угрожает.

Постарайтесь посмотреть на ситуацию, которая начинает вас опутывать паникой, как бы со стороны и рационально ее оценить. Абсолютно точно, без примеси эмоций любая проблема превратиться в задачу.

Представьте, что все закончилось

Проверяйте каждую проблему на предмет ее «долговечности». Представьте, что все позади. Мысленно перенеситесь от происходящего на 10 минут, 10 часов, 10 дней, 10 месяцев.

Если возвращаться все к тому же телефонному звонку как к примеру: воссоздайте в голове момент окончания разговора. Даже если что-то пойдет не так, вы будете напряжены, взволнованы, пусть даже в течение 10 минут, но уже через 10 часов, скорее всего вас займут другие задачи.

Такой тест позволит вам понять, какие проблемы действительно стоят эмоциональных затрат, а какие надуманы и преувеличены.

Сделайте глубокий вдох

Дыхательные практики – наше все. Они позволяют успокоиться, расслабиться, избавиться от негатива и переживаний.

Поэтому, если вы чувствуете, что плохие мысли начинают поглощать вас, начинайте следить за своим дыханием, постепенно успокаивая его.

Не сдерживайтесь

Мы всего лишь люди, а не супергерои, поэтому не можем 24/7 контролировать свои мысли и следить за реакцией на них. Если чувствуете, что совсем тяжело и никакие рациональные способы просто не работают, дайте эмоциям волю. Поплачьте, разбейте что-нибудь, покричите, можно рвать бумагу, бить подушку, пойти на тренировку. Лучше выплеснуть все накопленное там, где это можно делать, где нет лишних свидетелей.

Чтобы реже оказываться загнанным в угол своими собственными мыслями, не забывайте заботиться о себе: хорошо спать, качественно есть, гулять. Дело в том, что сильная переутомленность чаще всего является причиной плохого настроения и как следствие – негативных мыслей. Помните, что энергию лучше расходовать на приятные мысли.

Гродненская правда

БЫТЬ ПОВЕШЕННЫМ НА ЧТО-ТО определение

 

Обзор

быть дома свободным идиомы

Идиомы

быть горячим на чем-то фраза

Идиомы

повеситься на чем-то идиома

Идиомы

идиомы

Идиомы

быть в классе сам по себе / своей собственной фразы

Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам

  • {{randomImageQuizHook. copyright1}}
  • {{randomImageQuizHook.copyright2}}

Авторы изображений

Попробуйте пройти викторину

Слово дня

помазанник

Великобритания

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/əˈnɔɪn.tɪd/

НАС

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/əˈnɔɪn.t̬ɪd/

(человека), освящённого в ходе религиозной церемонии, включающей омовение его святой водой или маслом

Об этом

Блог

Помпа и пышность: язык коронации короля Карла III

Подробнее

Новые слова

скайхология

Больше новых слов