5 вопросов, которые нужно задать себе, планируя будущее – HEROINE
На собеседованиях нам часто задают вопрос: «Кем вы видите себя через 5 или 10 лет?». Чтобы получить работу, на него легко можно найти правильный ответ: «Хочу остаться в вашей компании, развиваться и, возможно, занять руководящую должность». Если же задуматься об этом всерьез применительно ко всей жизни, то ответ не так очевиден. Часто ли вы задавались вопросом, чего вы хотите добиться в будущем — конкретно через 5, 10, 15 лет? Возможно, именно сейчас настало время серьезно это продумать. Чтобы было проще — сначала ответьте на несколько вопросов полегче. Пока отвечаете — как раз поймете, что же вы хотите от жизни.
1. Кем вы хотели стать в детстве?
Детское сознание ничего не боится и не ограничено условностями. Когда мы маленькие, то не смущаемся мечтать о самых ярких и дерзких вещах. Балерина, художница, космонавт — почему бы и нет? Чем старше мы становимся, тем больше нам кажется, что такое блестящее будущее не для нас.
Хорошо быть фотографом, но их сейчас пруд пруди, не сможешь заработать себе на хлеб. Хорошо быть бизнес-вумен, но там наверняка все продажные, мне не место в этой среде. Хорошо быть пилотом, вот только работа эта не женская да и физическая подготовка нужна — ого-го!
Конечно, мы не призываем вас буквально воплощать в жизнь детские мечты. Олимпийской чемпионкой или космонавтом, может быть, не получится стать по состоянию здоровья, а для президента с «поздним стартом» вы дорасти не успеете. Зато вы сможете обратить внимание на ваши сильные стороны и общие устремления в жизни. Что вам хотелось — известности, денег, любви? Или вы так часто играли в дочки-матери и принцесс, что семья для вас на первом месте? Если в детстве вы любили играть с цветами и составлять прекрасные букеты, то, возможно, вам подойдет не карьера юриста, о которой говорит диплом, а карьера флориста или дизайнера.
2. Что делает вас по-настоящему счастливой?
Нас может приводить в восторг огромное количество вещей.
Кто-то счастлив, когда помогает другим. Кто-то искрится энергией, когда его замечают и хвалят. Кто-то доволен заработанными деньгами и с удовольствием тратит их на себя — и этого вовсе не нужно стыдиться.
Составьте список того, что доставляет вам удовольствие. Пусть в нем будет много банальностей (ну кто не любит слушать хорошую музыку?), потом окиньте его взглядом и подумайте, а нет ли какой-либо профессии и занятия, которое могло бы обеспечить большую часть из этих удовольствий? Скажем, вы любите читать книги, вкусно кушать и готовить, водить друзей в необычные ресторанчики и похвалу от незнакомых людей. Почему бы вам не попробовать себя в качестве кулинарного критика?
3. Каковы ваши взаимоотношения с окружающими?
Краеугольный камень популярной психологии — экстраверт вы или интроверт. Хотите ли вы работать самостоятельно или в команде? Если некоторым требуется компания, чтобы постоянно держать себя в тонусе, общаться и выполнять работу быстрее и лучше, то другие с удовольствием работают на фрилансе, общаясь только с близкими людьми и парочкой избранных друзей.
Очень важно правильно поймать ритм жизни и подстроить его под себя. Большой коллектив, небольшая и уютная компания коллег, одиночество в любимом кресле — всё это равноценные части выбора, от которых зависит наш комфорт и самочувствие. В большом коллективе ответственность чуть меньше, там всегда есть, на что отвлечься, всегда найдутся помощники и наставники. Одиночки тащат всё на собственных плечах, зато не ограничены корпоративным бизнес-этикетом. Выбор за вами!
4. Как вы представляете идеальный день?
Визуализируйте идеальный день — но не выходной, а рабочий. Распишите его подробно по пунктам. Что вы хотите успеть, во сколько планируете вставать, что делать после работы. Не забывайте, что работа все же занимает большую часть обычного дня. Продумайте или даже нарисуйте ваше идеальное рабочее место. Что это — офисный стол, уютная конторка или что-то динамичное, постоянно меняющееся?
Как только вы сможете оформить свои пожелания в конкретную форму, то список возможных профессий и карьерных предпочтений значительно сузится.
Запишите еще и «нехочушки», то есть места, где вы категорически не хотите работать. Например, лофтовое пространство с общим столом для всех сотрудников или касса магазина. Совсем неподходящие к вашей личности варианты — будка дворника или Пентагон — можно не упоминать.
5. Знаете ли вы кого-нибудь с похожими занятиями?
Когда вы определитесь со сферой деятельности, то попробуйте вспомнить, есть ли среди ваших знакомых хоть кто-нибудь, кто с ней связан. Необязательно, чтобы попадание было точным, достаточно, чтобы этот человек работал с чем-то похожим. Расспросите его подробнее о нюансах профессии, о подводных камнях и трудностях, об удовлетворении от работы, количестве свободного времени… Словом, о всем, всем, всем.
Если такого человека в вашем окружении нет, то обратитесь к Интернету, только дважды перепроверьте достоверность полученных сведений. Это должен быть настоящий представитель профессии, а не «пиарщик профессии» или профессиональный блогер (если, конечно, вы не мечтаете сами стать профессиональным блогером).
Лучше искать на профессиональных форумах и в соцсетях.
Добавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:
30 вопросов самому себе — Лайфхакер
22 июня 2012
Мотивация
Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.
Я немного сократила список вопросов. Изначально он состоял из 34 пунктов. Так что если вам интересна полная версия — загляните в блог к автору. Не знаю, почему именно 34, но Стивен оставляет пространство для творчества своих читателей и предлагает дополнить составленный им список.
5 составляющих правильного вопроса
- Он должен стремиться к результату.
- Он должен быть простым и четким.
- Он должен открывать новые возможности.
- Он должен заставлять задуматься.
- Он должен давать толчок действиям.
Вопросы
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6. Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10.
Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19. Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22.
Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил ______?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, как и открывшаяся вашему взору картинка. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.
А что вы добавили бы к этому списку? Какой вопрос и ответ на него стали переломными моментами в вашей жизни?
20 больших вопросов о будущем человечества
1. Есть ли у человечества будущее за пределами Земли?
«Я думаю, что предполагать массовую эмиграцию с Земли — опасное заблуждение. Нигде в Солнечной системе нет такого комфортного места, как даже вершина Эвереста или Южный полюс. Мы должны решать мировые проблемы здесь. Тем не менее, я предполагаю, что к следующему столетию будут группы авантюристов, финансируемых из частных источников, которые будут жить на Марсе, а затем, возможно, и в других местах Солнечной системы. Мы, безусловно, должны пожелать этим первопоселенцам удачи в использовании всех кибертехнологий и биотехнологий для адаптации к инопланетной среде. Через несколько столетий они станут новым видом: начнется постчеловеческая эра. Путешествие за пределы Солнечной системы — это предприятие для постлюдей — органических или неорганических».
—Мартин Рис, британский космолог и астрофизик
2. Как вы думаете, когда и где мы найдем внеземную жизнь?
«Если на Марсе существует обильная микробная жизнь, я подозреваю, что мы найдем ее в течение 20 лет — если она достаточно похожа на нашу форму жизни. Если инопланетная форма жизни сильно отличается от того, что мы имеем здесь, на Земле, ее будет трудно обнаружить. Также возможно, что любые выжившие марсианские микробы редки и расположены в местах, недоступных для роботизированного спускаемого аппарата. Спутник Юпитера Европа и спутник Сатурна Титан — более привлекательные места. Европа — это водный мир, где могли развиться более сложные формы жизни. А Титан, пожалуй, самое интересное место в Солнечной системе для поиска жизни. Он богат органическими молекулами, но очень холоден и не имеет жидкой воды; если на Титане существует жизнь, она будет сильно отличаться от жизни на Земле».
— Кэрол Э. Клиланд, профессор философии и соавтор Центра астробиологии Университета Колорадо в Боулдере
3.
Поймем ли мы когда-нибудь природу сознания?
«Некоторые философы, мистики и прочие confabulatores nocturne разглагольствуют о невозможности когда-либо понять истинную природу сознания, субъективности. Тем не менее, мало оснований соглашаться на такие пораженческие разговоры и есть все основания ожидать того дня, который не так далек, когда наука придет к натурализованному, количественному и предсказательному пониманию сознания и его места во Вселенной».
— Кристоф Кох, президент и директор по безопасности Алленовского института исследований мозга; член Совета консультантов Scientific American
4. Будет ли когда-нибудь во всем мире адекватное здравоохранение?
«За последние 25 лет мировое сообщество добилось огромного прогресса в обеспечении справедливости в отношении здоровья, но эти достижения не достигли самых отдаленных сообществ мира. Глубоко в тропическом лесу, где люди отрезаны от транспорта и сотовой связи, смертность самая высокая, доступ к медицинской помощи самый ограниченный, а качество медицинской помощи самое низкое.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, один миллиард человек всю свою жизнь не посещает медицинского работника из-за расстояния. Работники здравоохранения, нанятые непосредственно из общин, которые они обслуживают, могут восполнить этот пробел. Они могут даже бороться с такими эпидемиями, как лихорадка Эбола, и поддерживать доступ к первичной медико-санитарной помощи, когда медицинские учреждения вынуждены закрывать свои двери. Моя организация Last Mile Health в настоящее время направляет более 300 медицинских работников в 300 населенных пунктов в девяти округах в партнерстве с правительством Либерии. Но мы не можем сделать эту работу в одиночку. Если мировое сообщество серьезно относится к обеспечению доступа к медицинскому обслуживанию для всех, оно должно инвестировать в работников здравоохранения, которые могут охватить самые отдаленные сообщества».
— Радж Панджаби, соучредитель и исполнительный директор Last Mile Health и инструктор Гарвардской медицинской школы
5.
Изменит ли наука о мозге уголовное право?
«По всей вероятности, мозг — это каузальная машина в том смысле, что он переходит из состояния в состояние в зависимости от предшествующих условий. Последствия этого для уголовного права абсолютно нулевые. Во-первых, у всех млекопитающих и птиц есть схема самоконтроля, которая модифицируется посредством обучения с подкреплением (вознаграждение за правильный выбор), особенно в социальном контексте. Уголовное право также касается общественной безопасности и благосостояния. Даже если бы мы могли идентифицировать схемы, уникальные для серийных насильников детей, например, им нельзя было бы просто позволить выйти на свободу, потому что они были бы склонны к повторению. Если бы мы заключили, скажем, в отношении бостонского священника Джона Геогана, который растлил около 130 детей: «Это не его вина, что у него такой мозг, так что отпустите его домой», результатом, несомненно, стало бы самосуд. И когда грубое правосудие заменяет систему уголовного правосудия, основанную на многолетнем создании беспристрастных законов, все очень быстро становится очень уродливым».
— Патрисия Черчленд, профессор философии и неврологии Калифорнийского университета в Сан-Диего
6. Каковы шансы Homo sapiens выжить в течение следующих 500 лет?
«Я бы сказал, что шансы на наше выживание хорошие. Даже большие угрозы — ядерная война или экологическая катастрофа, возможно, вызванная изменением климата — не являются экзистенциальными в том смысле, что они полностью уничтожили бы нас. И нынешних жупелов, в которых наши электронные потомки превосходят нас и решают, что могут жить без нас, можно избежать, отключив их от сети».
—Карлтон Кейвс, заслуженный профессор физики и астрономии Университета Нью-Мексико
7. Приблизились ли мы к предотвращению ядерной катастрофы?
«После 11 сентября США сосредоточили основное внимание на снижении опасности ядерного терроризма за счет повышения безопасности высокообогащенного урана и плутония и удаления их из как можно большего количества мест.
Ядерный теракт может убить 100 000 человек. Однако спустя три десятилетия после окончания «холодной войны» в ядерной конфронтации между США и Россией по-прежнему сохраняется большая опасность ядерной катастрофы, связанной с тысячами ядерных взрывов и гибелью от десятков до сотен миллионов человек.
Вспоминая Перл-Харбор, США подготовили свои ядерные силы к возможности внезапного первого удара, в ходе которого Советский Союз попытается уничтожить все американские силы, на которые можно было нацелиться. Мы не ожидаем такой атаки сегодня, но каждая сторона по-прежнему держит межконтинентальные баллистические ракеты и баллистические ракеты подводных лодок, несущие около 1000 боеголовок в режиме предупреждения о пуске. Поскольку время полета баллистической ракеты составляет всего 15–30 минут, решения, которые могут привести к гибели сотен миллионов людей, должны приниматься в течение нескольких минут. Это создает значительную вероятность случайной ядерной войны или даже запусков хакерами.
США не нужна эта позиция для поддержания сдерживания, потому что у них есть около 800 боеголовок на подводных лодках, которые нельзя нацелить в море в любое время. Однако в случае ядерной войны Стратегическое командование США и РВСН России хотят иметь возможность использовать свои уязвимые ракеты наземного базирования до того, как они будут уничтожены. Так что холодная война, может быть, и закончилась, но Машина судного дня , появившаяся в результате конфронтации с Советами, все еще с нами — и на спусковом крючке».
— Франк фон Хиппель, заслуженный профессор Школы общественных и международных отношений имени Вудро Вильсона Принстонского университета и соучредитель Принстонской программы по науке и глобальной безопасности
8. Устареет ли секс?
«Нет, но заниматься сексом для зачатия детей, вероятно, станет по крайней мере намного реже. Через 20–40 лет мы сможем получать яйцеклетки и сперматозоиды из стволовых клеток, возможно, клеток кожи родителей.
Это позволит легко проводить преимплантационную генетическую диагностику большого количества эмбрионов или легко модифицировать геном для тех, кто хочет отредактированные эмбрионы, а не просто отобранные».
— Генри Грили, директор Центра права и биологических наук Стэнфордского университета
9. Можем ли мы когда-нибудь заменить все ткани человеческого тела с помощью инженерии?
«В 1995 году Джозеф Ваканти и я писали для этого журнала о достижениях в технологии искусственной поджелудочной железы, тканях на основе пластика, таких как искусственная кожа, и электронике, которая может позволить слепым людям видеть [см. «Искусственные органы» Роберта Лангера и Джозефа П. Ваканти. ; Scientific American, , сентябрь 1995 г.]. Все это будет реализовано либо в виде реальных продуктов, либо в ходе клинических испытаний. Вполне возможно, что в течение следующих нескольких столетий с помощью таких подходов можно будет заменить почти каждую ткань в организме.
Создание или регенерация тканей, подобных тем, которые находятся в мозге, чрезвычайно сложны и плохо изучены, и для этого потребуется провести огромное количество исследований. Однако есть надежда, что исследования в этой области будут проводиться достаточно быстро, чтобы помочь при таких заболеваниях головного мозга, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера».
— Роберт Лангер, профессор Института Дэвида Х. Коха Массачусетского технологического института
10. Можем ли мы избежать «шестого вымирания»?
— Его можно замедлить, а затем остановить, если мы предпримем быстрые действия. Самая большая причина вымирания видов — потеря среды обитания. Вот почему я выделил собранный глобальный заповедник, занимающий половину суши и половину моря, по мере необходимости, и в своей книге Половина Земли, я показываю, как это можно сделать. С этой инициативой (и развитием науки об экосистемах на уровне видов, гораздо более совершенной, чем та, которая у нас есть сейчас) также необходимо будет обнаружить и охарактеризовать около 10 миллионов видов, которые, по оценкам, останутся; на сегодняшний день мы нашли и назвали только два миллиона.
В целом, расширение науки об окружающей среде, включающее в себя живой мир, должно быть и, я полагаю, будет главной инициативой науки в течение оставшейся части этого столетия».
— Эдвард О. Уилсон, почетный профессор-исследователь Гарвардского университета
11. Можем ли мы накормить планету, не разрушая ее?
«Да. Вот что нам нужно сделать: сократить отходы урожая, потребительские отходы и потребление мяса; интегрировать соответствующие семенные технологии и методы управления; привлекать потребителей к проблемам, с которыми сталкиваются фермеры как в развитых, так и в развивающихся странах; увеличить государственное финансирование сельскохозяйственных исследований и разработок; и сосредоточиться на продвижении социально-экономических и экологических аспектов сельского хозяйства, которые характеризуют устойчивое сельское хозяйство».
— Памела Рональд, профессор Центра генома и кафедры патологии растений Калифорнийского университета в Дэвисе *
12.
Будем ли мы когда-нибудь колонизировать космическое пространство?
«Это зависит от определения «колонизации». Если десантные роботы подходят, то мы уже это сделали. Если это означает посылать микробы с Земли и заставлять их сохраняться и, возможно, расти, то, к сожалению, вполне вероятно, что мы сделали то же самое — возможно, на Марсе с помощью космического корабля «Феникс» и почти наверняка внутри марсохода «Кьюриосити», который перевозит тепло. источник и не был полностью пропечен, как Викинг.
Если это означает, что люди будут жить в другом месте в течение более длительного периода времени, но не будут размножаться, то это может произойти в ближайшие 50 лет или около того. (Возможна даже некоторая ограниченная степень воспроизводства, если признать, что приматы останутся приматами.) Но если идея состоит в том, чтобы создать самоподдерживающуюся среду, в которой люди могут существовать бесконечно долго при лишь скромной помощи Земли, рабочее определение «колонии , по данным различных европейских колоний за пределами Европы, — то я бы сказал, что это очень далекое будущее, если это вообще возможно.
В настоящее время у нас очень неадекватное понимание того, как построить закрытые экосистемы, устойчивые к воздействиям интродуцированных организмов или небиологических событий (9).0007 Биосфера 2 ), и я подозреваю, что проблема изолированной экосистемы окажется гораздо более сложной, чем думает подавляющее большинство сторонников космической колонизации. Необходимо решить широкий спектр технических проблем, одна из которых связана с обработкой воздуха. Мы еще не удосужились колонизировать подводные районы Земли. Гораздо сложнее колонизировать место, где почти нет атмосферы».
— Кэтрин А. Конли, офицер планетарной защиты НАСА
13. Обнаружим ли мы Землю-близнеца?
«Мои деньги на да. Мы обнаружили, что планеты вокруг других звезд гораздо более многочисленны и разнообразны, чем ученые предполагали всего пару десятилетий назад. Мы также обнаружили, что важнейший компонент жизни на этой планете — вода — распространен в космосе. Я бы сказал, что природа, кажется, сложила колоду в пользу широкого круга планет, включая планеты земного типа.
Нам просто нужно их искать».
— Аки Роберж, астрофизик-исследователь, занимающийся экзопланетами в Центре космических полетов имени Годдарда НАСА 9.0008
14. Будет ли когда-нибудь лекарство от болезни Альцгеймера?
«Я не уверен, будет ли лекарство само по себе, но я очень надеюсь, что в течение следующего десятилетия появится успешная модифицирующая болезнь терапия болезни Альцгеймера. Сейчас мы начали профилактические испытания, которые проверяют биологические вмешательства еще до того, как у людей появятся клинические симптомы заболевания. И нам не нужно лечить болезнь Альцгеймера — нам просто нужно отсрочить деменцию на пять-десять лет. Оценки показывают, что пятилетняя отсрочка ужасной и дорогостоящей стадии заболевания, связанной с деменцией, снизит расходы Medicare на лечение деменции почти на 50 процентов. Самое главное, это будет означать, что многие пожилые люди могут умереть на бальных танцах, а не в домах престарелых».
— Рейса Сперлинг, профессор неврологии Гарвардской медицинской школы и директор Центра исследований и лечения болезни Альцгеймера
15.
Будем ли мы использовать носимые устройства для обнаружения наших эмоций?
«Эмоции связаны с биохимическими и электрическими сигналами, которые достигают каждого органа нашего тела, позволяя, например, стрессу влиять на наше физическое и психическое здоровье. Носимые технологии позволяют нам количественно определять закономерности этих сигналов в течение длительных периодов времени. В предстоящее десятилетие носимые устройства дадут персонализированные прогнозы погоды для нашего здоровья: на 80% увеличится вероятность того, что вы будете здоровы и счастливы на следующей неделе, основываясь на вашем недавнем стрессе/сне/социально-эмоциональной активности. Однако, в отличие от погоды, умные носимые устройства также могут определять закономерности, которые мы могли бы изменить, чтобы уменьшить количество нежелательных «штормовых» событий: увеличить сон до девяти или более часов в сутки и поддерживать текущий низкий или умеренный уровень стресса, что на 60 процентов снижает вероятность приступа в ближайшие четыре дня.
В течение следующих 20 лет носимые устройства и основанная на них аналитика могут значительно снизить количество психических и неврологических заболеваний».
— Розалинд Пикард, основатель и директор исследовательской группы Affective Computing в Массачусетском технологическом институте. Media Lab
16. Выясним ли мы когда-нибудь, что такое темная материя?
«Сможем ли мы определить, что такое темная материя, зависит от того, чем она окажется. Некоторые формы темной материи можно обнаружить посредством небольших взаимодействий с обычной материей, которые до сих пор избегали обнаружения. Другие могут быть обнаружены по их влиянию на такие структуры, как галактики. Я надеюсь, что мы узнаем больше с помощью экспериментов или наблюдений. Но это не гарантировано».
— Лиза Рэндалл, Фрэнк Б. Бэрд-младший, профессор теоретической физики и космологии Гарвардского университета
17. Получим ли мы контроль над трудноизлечимыми заболеваниями мозга, такими как шизофрения или аутизм?
«Такие болезни, как аутизм и шизофрения, остаются неуловимыми, потому что нейробиология не нашла структурную проблему, которую нужно исправить.
Некоторые интерпретируют это так, что будущие ответы лежат исключительно в биохимии, а не в нейронных цепях. Другие утверждают, что нейробиолог должен начать думать с точки зрения общей архитектуры мозга, а не конкретных нейронных сбоев. Тем не менее, когда я думаю о будущем, мне вспоминается замечание нобелевского лауреата Чарльза Таунса о том, что самое замечательное в новой идее то, что вы о ней не знаете».
— Майкл Газзанига, директор Центра изучения разума SAGE Калифорнийского университета в Санта-Барбаре
18. Устранит ли технология необходимость испытаний на животных при разработке лекарств?
«Если можно будет показать, что человеческие органы на чипах надежны и постоянно повторяют сложную физиологию человеческих органов и фенотипы заболеваний в несвязанных лабораториях по всему миру, как это было предложено в ранних исследованиях, подтверждающих концепцию, то мы увидим, как они постепенно заменят одну животную модель. вовремя. В конечном итоге это приведет к значительному сокращению использования испытаний на животных.
Важно отметить, что эти устройства также откроют новые подходы к разработке лекарств, невозможные сегодня на животных моделях, такие как персонализированные лекарства и разработка терапевтических средств для определенных генетических субпопуляций с использованием чипов, созданных с использованием клеток конкретных пациентов».
—Дональд Э. Ингбер, директор-основатель Института биологической инженерии Висса при Гарвардском университете
19. Будет ли достигнуто гендерное равенство в науке?
«Гендерное равенство может быть достигнуто, но мы не можем просто сидеть сложа руки и ждать, пока это произойдет. Нам нужно «исправить цифры», привлекая больше женщин в науку и технологии. Нам нужно исправить институты, внедрив найм с двумя карьерами, политику, учитывающую интересы семьи, и новое видение того, что значит быть лидером. И, самое главное, нам нужно закрепить знания, используя творческую силу гендерного анализа для открытий и инноваций».
— Лонда Шибингер, Джон Л.
Хайндс, профессор истории науки в Стэнфордском университете
20. Как вы думаете, сможем ли мы когда-нибудь предсказывать стихийные бедствия, такие как землетрясения, с указанием времени предупреждения в днях или часах?
«Некоторые стихийные бедствия предвидеть легче, чем другие. Ураганы приближаются в течение нескольких дней, вулканы часто нарастают до извержения в течение нескольких дней или часов, торнадо обрушиваются в течение нескольких минут. Землетрясения, пожалуй, самая большая проблема. То, что мы знаем о физике землетрясений, предполагает, что мы не сможем предсказывать землетрясения за несколько дней. Но что мы можем сделать, так это предсказать разрушительное сотрясение земли непосредственно перед тем, как оно произойдет, и обеспечить предупреждение от секунд до минут. Недостаточно времени, чтобы выбраться из города, но достаточно времени, чтобы добраться до безопасного места.
— Ричард М. Аллен, директор сейсмологической лаборатории Беркли, Калифорнийский университет, Беркли.
Эта статья была первоначально опубликована под названием «20 больших вопросов о будущем человечества» в журнале Scientific American 315, 3, 85-86 (сентябрь 2016 г.)
doi:10.1038/scientificamerican0916-28
225 Great Questions Чтобы Спросите себя в будущем сегодня
Часто наша жизнь оказывается не такой, какой мы ее себе представляли.
Иногда это вершины и долины нашего пути. Но в других случаях это происходит потому, что мы не прояснили, чего хотим и как связать наше настоящее с нашим будущим.
Сегодня давайте изменим вашу точку зрения. Эти вопросы, которые вы должны задать себе в будущем, копните глубже, чтобы у вас был прямой путеводитель по жизни вашей мечты.
Этот пост содержит партнерские ссылки, и мы можем получать комиссию бесплатно для вас. См. наш отказ от ответственности для получения дополнительной информации.
Как ответить на эти вопросы о будущем себе
Эти вопросы отличаются тем, что вы вступаете в роль своего будущего.
Вы отвечаете так, как будто вы уже там . Это может быть невероятным способом снять розовые очки. Вы…
- Откажитесь от привычек, которые не направляют вас на правильный путь
- Создайте новые привычки для будущего, которого вы хотите
- Уточните жизненный путь, на котором вы хотите быть
- Предотвратить крупных сожаления в будущем
- Отпустить то, что не важно
Кроме того, ответы на эти вопросы очень помогут вам, если вы хотите создать доску визуализации .
А теперь представь, что ты на пять-десять лет вперед, и ответь честно!
Содержание
Вопросы о будущем себе для детей
Во-первых, дети тоже получают пользу от этих вопросов! Помогите им увидеть, что самое важное осталось в их детских годах.
1. Чему лучше всего вы научились в детстве?
2. Какое воспоминание из детства вам особенно дорого? Почему?
3.
Что вы сделали, чтобы улучшить чей-то день (или сделать мир лучше)?
4. Что нового вы попробовали и полюбили?
5. За что вы благодарны взрослению вашей семьи?
6. За что вы благодарны тому, что вы росли там, где живете?
7. Какой самый ужасный способ, которым ваши родители опозорили вас?
8. Если вы посмотрите на свой день сейчас, на что вы тратите больше всего времени? (И чем это отличается от того, что было в детстве?)
9. Оглядываясь назад, скажите, чем бы вы хотели заниматься в детстве?
10. На что бы вы хотели тратить меньше времени?
11. Если бы вы могли вернуться в прошлое и послушать еще одного человека, кто бы это был?
12. Было ли взросление таким замечательным, как вы думали, когда были моложе?
13. Был ли ты тем добрым ребенком, которым надеялся быть в школе?
14. Изменилась ли ваша любимая еда со временем?
15. Изменились ли ваши предпочтения в отношении домашних животных со временем?
16.
Каковы ваши самые большие надежды и мечты на будущее?
17. Что мешало вам идти за своей мечтой? Как вы можете преодолеть это?
18. У тебя есть друг, который у тебя есть до сих пор?
19. Кто вдохновил вас на поиск звезд?
20. Чем вы действительно гордитесь в школе?
21. Помогала ли ваша степень или образование в вашей взрослой работе?
22. Что вам больше всего запомнилось в школе?
23. Какие три главных урока вы вынесете из детства?
24. У вас была возможность расправить крылья в школе?
25. Удалось ли вам «найти своих людей» в школе или на занятиях?
Вопросы для себя в будущем: взрослые
Затем используйте эти хорошие вопросы, чтобы задать себе вопросы в будущем…
26. Где вы оказались?
(Если суммировать текущие привычки, распорядок и отношения, которые у вас сейчас есть, к какому образу жизни они ведут?)
27. Как выглядят и ощущаются ваши семейные отношения?
28. На что бы вы хотели тратить больше времени?
29.
Как выглядит ваше рабочее место?
30. Как выглядит обычный день?
31. Теперь, когда прошло время, что вы цените больше?
32. Чего вы меньше всего терпите в своей жизни?
33. О чем вы сожалеете?
34. Что из того, что вы «отпустили» сейчас, всегда раздражало вас?
35. Вы в хорошей форме и здоровы? Почему или почему нет?
36. Как к вам относятся ваши коллеги по работе?
37. Что бы вы сделали по-другому, если бы у вас была возможность сделать это снова?
38. Какое занятие вы считаете расслабляющим ? Это то же самое или другое, чем когда вы были моложе?
39. Опиши себя 3 словами.
40. С течением времени вы стали более «совой» или «жаворонком»?
41. Какие отношения остались верными с течением времени?
42. Оглядываясь назад, какой совет вы бы дали себе в отношении работы?
43. Оглядываясь назад, какой совет вы бы дали себе о воспитании детей и семье?
44.
Делали ли вы что-то, что помогало вам заботиться о своем психическом здоровье?
45. Что вы можете включить в свой день сейчас?
46. Поддерживает ли ваша диета ваше физическое здоровье?
47. Как изменить свой рацион, чтобы поддерживать здоровый образ жизни?
48. Какие хобби приносят вам радость ?
49. Каким подарком ты все еще дорожишь спустя столько времени?
50. Вы заботились о своих отношениях?
51. Вы следовали за своей мечтой?
52. Какое самое большое изменение в обществе и как оно повлияло на вас?
53. Вы посетили все места, которые планировали посетить?
Вопросы, которые нужно задать себе в будущем в письме или дневнике
Возьмите пустое письмо или дневник и ручку. Затем наслаждайтесь изучением вопросов для себя в будущем ниже.
54. Вы чувствуете, что ваша цель так же сильна, как и прежде? Или он с годами потускнел?
55. Достигли ли вы хорошего баланса между работой и личной жизнью?
56.
Стали ли вы со временем более духовными или религиозными?
57. Стали ли вы со временем лучше?
58. Вы были хорошим родителем? (партнер, друг, дочь/сын и т. д.)
59. Чему вы научились за последние 10 лет на этом жизненном пути?
60. Что было самым тяжелым из того, что вы когда-либо болели или получали травмы? Чему это вас научило?
61. Вы больше следуете мнению окружающих или своему внутреннему голосу?
62. Вы позволяли нездоровым отношениям иметь слишком большое влияние в вашей жизни?
63. Если бы вам нужно было дать кому-то один совет, какой бы он был?
64. Какие самые большие страхи или внутренние конфликты вы еще не смогли преодолеть?
65. Какие самые большие страхи или внутренние конфликты вам удалось преодолеть?
66. Как ваше будущее Я справляется с конфликтами?
67. Каково ваше самое большое жизненное препятствие, вызов или разочарование?
68. С какой самой большой трагедией вам пришлось столкнуться?
69.
Ускорился или замедлился темп вашей жизни со временем?
70. Есть ли кто-то, кого вы недостаточно ценили?
71. Есть ли что-то, что вы считаете само собой разумеющимся?
72. Когда в последний раз вы делали что-то впервые?
73. Какое ваше самое большое достижение в жизни?
74. От какой привычки вы отказались за последние несколько лет?
75. Вы чувствуете себя «успешным»? Почему или почему нет?
76. Вы богаты? Зарабатываете ли вы то, на что надеялись?
77. Есть ли что-то, на что вы хотели бы уделить больше времени?
78. Твоя жизнь сложилась так, как ты себе представлял?
79. Если бы вы узнали, что вам осталось жить 1 неделя, что бы вы сделали?
80. Если бы вы узнали, что вам осталось жить 1 год, что бы вы сделали?
81. Если бы сегодня был ваш последний день на Земле, что бы вы сделали?
82. Будет ли иметь значение то, о чем вы беспокоитесь сегодня, через 5 лет?
83. Если бы вас попросили выступить перед выпускным классом, что бы вы сказали? (Подробнее см.
хороших вопросов «а что, если» здесь )
Единственные вопросы, которые действительно имеют значение, это те, которые вы задаете себе.
Урсула к. Le guin
Основные вопросы, которые нужно задать себе через 6 месяцев
Эти вопросы, которые нужно задать себе в будущем, привязаны к временным рамкам и идеально подходят для двухгодичных периодов размышлений.
84. Из целей, которые вы поставили 6 месяцев назад, вы на правильном пути?
85. Как вы изменились и остались прежними за последние 6 месяцев?
86. Пользовались ли вы возможностями за последние 6 месяцев?
87. Как вы можете создать больше возможностей в будущем?
88. Какой конфликт возник за последние 6 месяцев и как вы с ним справились?
89. Ваш разум помогает вам или вредит вам? (Развивайте укрепляющие убеждения с помощью позитивных утренних утверждений )
90. Подбадривали ли вы друзей и семью за последние 6 месяцев?
91.
Если бы вам нужно было выбрать что-то одно, что бы вы изменили в своей жизни?
92. Сколько времени вы потратили впустую на социальные сети за последние 6 месяцев?
93. Кто или что больше всего вдохновляло вас за последние 6 месяцев?
(И как вы можете уделять этому больше времени?)
94. Какие 1-2 действия вы предприняли за последние 6 месяцев, которые дали наибольшие результаты?
95. О чем вы беспокоились за последние 6 месяцев, но так и не произошло?
(Этот вопрос поможет, если вы склонны к беспокойству)
96. Что было самым лучшим, что вы сделали для ваших самых близких отношений за последние 6 месяцев?
97. За последние 6 месяцев вы позволяли мнению других людей влиять на ваш выбор?
98. Что бы вы сделали, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?
99. Что вас больше всего напрягало за последние 6 месяцев? Как вы можете устранить, свести к минимуму или лучше справиться с этим?
100. Какую привычку вы выработали у себя в будущем за последние 6 месяцев?
101.
За какие события за последние 6 месяцев вы больше всего благодарны ?
102. Если бы вы могли сохранить только одну фотографию за последние 6 месяцев, что бы это было?
103. Кого вы простили за последние 6 месяцев?
104. Как вы можете быть добрее к себе? (Начните с этого задания на любовь к себе , которое можно распечатать )
105. Чего вы избегали и что вам нужно исправить?
Вопросы, которые нужно задать себе в будущем через год
106. Из целей, которые вы поставили год назад, достигли ли вы их? Почему или почему нет?
107. Вы последовательно работали над достижением своих целей?
108. Вы преследуете свои мечты, или они откладываются на второй план?
109. Чего вы больше всего боитесь, когда идете к своей мечте?
110. Что произошло за последний год, что вас удивило?
111. Кто был вашим лучшим наставником в прошлом году?
112. Как вы изменились и остались прежними за последний год?
113.
Сохраняете ли вы привычки, выработанные год назад? (Ведение дневника, посещение спортзала и т. д.)
114. Вы соглашались на меньшее или придерживались высоких стандартов?
115. Были ли какие-то серьезные проблемы, которые вы преодолели за последний год?
116. Какие 1-2 действия, которые вы предприняли за последний год, дали наибольшие результаты?
117. Чем вы больше всего гордитесь в прошлом году?
118. Кому за последний год вы помогли на жизненном пути?
119. Когда в прошлом году вы были наиболее энергичны и мотивированы?
120. Что вы можете сделать в будущем, чтобы культивировать больше таких энергичных моментов?
121. Какие простых удовольствия приносят вам наибольшую радость в наши дни?
122. Три самых счастливых момента за последний год?
123. Если бы вы знали, что вам осталось жить 1 неделя, что бы вы сделали?
124. Какая ошибка, которую вы совершили в этом году, помогла вам вырасти? (Для получения дополнительной информации см.
отличных занятия для развития мышления )
125. Что было самым приятным для кого-то в этом году?
126. Чем вы увлечены? Это отличается от того, что было год назад?
127. Есть ли что-то, от чего вы убегали в прошлом году?
128. Какой у вас был лучший разговор в этом году? С кем это было?
129. За что вы держались, что вам нужно отпустить?
130. Чего вы больше всего ждете в своем будущем сейчас?
*См. этот новогодних вопросов для размышления , чтобы узнать больше о хронологии года >
Забавные вопросы, которые можно задать себе в будущем
Пришло время стать немного более беззаботным. Задайте себе или другу эти пикантные и забавные вопросы.
131. Был ли когда-нибудь в вашей жизни момент, когда вы по-настоящему смеялись до слез?
132. Ваша гигиена стала лучше или хуже, чем раньше?
133. Оглядываясь назад, какую худшую вещь вы когда-либо носили?
134. Какой модный тренд вы когда-то считали крутым, а теперь вызывает у вас отвращение?
135.
Какая у тебя была самая неудачная стрижка?
136. Какой самый безумный поступок ты делал в своей жизни?
137. Какая у вас самая смешная (или самая безумная) история семейного праздника?
138. Вы пьете больше или меньше, чем раньше?
139. Что самое странное вы когда-либо видели?
140. Вы питаетесь более здоровой или менее здоровой пищей, чем раньше?
141. Какая у вас самая смешная (или самая безумная) история семейного отдыха?
142. Сколько сейчас стоит молоко?
143. Сколько стоят акции, которые вы купили 10 лет назад?
144. Кто (или что) в вашей жизни больше всего заставляет вас улыбаться?
145. Какой у вас был самый неловкий момент?
146. Какая ваша самая смешная история о любви?
147. Что было самым спонтанным, что вы когда-либо делали?
148. Вы все еще любитель вечеринок?
149. С возрастом вы стали более расслабленным или более напряженным?
150. Что раньше люди делали такого, чего бы вы хотели, чтобы они делали сейчас?
151.
Что в вашем списке дел?
152. Роботы уже правят миром?
153. Какое свидание твоей мечты сейчас?
154. В наши дни все ездят на электромобилях?
155. Были ли встречи с инопланетянами?
Пикантные вопросы
156. Вам когда-нибудь делали операцию, о которой вы сейчас сожалеете?
157. Если бы вы могли вернуться в прошлое и НЕ слушать одного человека, кто бы это был?
158. Что вас привлекает в людях? Изменилось ли это со временем?
159. Что вы сделали в своей жизни, и вам действительно повезло, что все получилось так, как получилось?
160. Как вы думаете, общество улучшается или ухудшается?
161. Во что вашему юному «я» было бы трудно поверить в своей сегодняшней жизни?
162. Вы когда-нибудь совершали преступление? Что случилось?
163. Вы когда-нибудь запирались вне дома или машины?
164. Вас беспокоит старение? Почему или почему нет?
(Попробуйте эти отличных идеи на день рождения , если вам нужно взбодриться!)
165.
Сколько людей вы поцеловали?
166. Вы когда-нибудь преследовали кого-то в Интернете?
167. У вас все еще прекрасная любовная жизнь с вашим партнером?
168. Когда вы в последний раз пробовали что-то новое со своим партнером?
169. Вам больше мозги или внешность? Изменилось ли это со временем?
170. Ты все еще обнимаешься?
Глубокие вопросы, которые следует задать себе в будущем
Следующие вопросы, которые следует задать себе в будущем, отражают качество вашей жизни, цели и радость в целом.
171. Ваша жизнь сложилась так, как вы себе представляли, когда были моложе?
172. Вы живете полной жизнью ?
173. Есть ли что-то, что вы кому-то не сказали, и теперь вам жаль, что вы это не сказали?
174. Осуществили ли вы какую-нибудь свою детскую мечту?
175. Какая ваша самая большая неудача? Чему вы научились?
176. Как изменилась ваша жизненная цель с течением времени?
177.
Была ли возможность, которую вы упустили, которую вы хотели бы использовать?
178. Оглядываясь на свою жизнь, как вы думаете, это правда, что мы становимся похожими на окружающих?
179. Считаете ли вы, что оказали глубокое влияние на мир?
180. Кто для вас самые важные люди?
181. Какое у вас есть имущество, с которым вы не хотели бы расстаться?
182. Каким образом вы «отдали» другим?
(Это может быть благотворительность и волонтерство или помощь другим на их жизненном пути)
183. Хотели бы вы снова стать молодыми? Почему или почему нет?
184. Достигли ли вы своей самой большой цели личной жизни ?
185. Вас подвел кто-то из близких? Что ты изучал?
186. Изменились ли ваши отношения с партнером за эти годы?
187. Вы когда-нибудь принимали решение ради любви, о котором сейчас сожалеете?
188. Вы когда-нибудь принимали логические решения, о которых теперь сожалеете?
189.
Что было ближе всего к смерти? Что случилось?
190. Вы были хорошим другом на протяжении многих лет?
191. Над каким аспектом вашей жизни вы сейчас работаете?
192. Сколько времени в течение 24 часов вы проводите подключенными к вашим устройствам?
193. Сколько времени тратится «в реальной жизни» на изучение природы, смех с близкими и т.д.?
194. Какой трудный урок вы усвоили, но оставили для себя лучшее?
195. Ты счастлив?
196. Каковы ваши 3-5 самых больших жизненных ценностей?
197. Кто ты? (Как вы описываете себя другим?)
198. Будут ли иметь значение дела из вашего сегодняшнего списка дел через 5 лет?
199. Была ли ваша жизнь значимой?
200. Как вы можете создать больше смысла в будущем?
201. Каким образом вы выражали своим любимым, что любите их ? Часто ли это было?
*Найдите более глубоких философских вопроса здесь >>
Случайные вещи, которые можно задать себе в будущем
И, наконец, наслаждайтесь изучением этих менее очевидных моментов жизни.
202. Стали ли вы ближе к маме или папе после стольких лет?
203. Кто для тебя важнее всего?
204. Поддерживали ли вы связь с друзьями детства?
205. Какую книгу ты всегда хотел прочитать, но пока не дошел?
206. Вы когда-нибудь были влюблены?
207. Когда вы встаете утром, что вы делаете в первую очередь?
208. Что было самым лучшим, что вы когда-либо делали со своими деньгами? Что было самым худшим?
209. Сколько времени вам потребовалось, чтобы погасить кредит?
210. Какое ваше любимое место или уголок в вашем доме? Это то же самое или отличается от того, что было раньше?
211. Какое ваше любимое место или место в вашем городе? Это изменилось?
212. У тебя все та же прическа и вид, что и раньше?
213. Удалось ли вам когда-нибудь купить дом своей мечты (машину, отправиться в отпуск своей мечты и т. д.)?
214. Вы когда-нибудь спасали чью-то жизнь?
215. Улучшилась ли ваша готовка со временем?
216.
Вы стали лучше поддерживать порядок в доме или хуже, чем раньше?
217. Каким навыком вы больше всего гордитесь с течением времени?
218. Стали ли вы лучше распоряжаться своими деньгами с течением времени?
219. Вы стали действительно хороши в своей работе?
220. Ты все еще звонишь маме?
221. Сталкивались ли вы когда-нибудь с предвзятостью на работе или дома? Как вы справиться с этим?
222. Вас когда-нибудь увольняли с работы?
223. Вы когда-нибудь резко увольнялись с работы?
224. Забегая вперед, чего вы надеетесь достичь в ближайшие 1-3 года?
225. Чего вы надеетесь достичь через 10 лет? Как вы хотите измениться и остаться прежним?
Для размышления с будущим «Я» Вопросы, которые нужно задать
Теперь, когда вы задали вопросы себе в будущем, что вы думаете? Вы на правильном жизненном пути? Ведут ли ваши нынешние шаги вас к желаемому будущему?
И, по крайней мере, используйте эти вопросы, чтобы сохранять непредубежденность, оставаться на правильном пути и отбрасывать то, что не имеет значения.