Какой я тип привязанности тест: Тест на тип привязанности |

Содержание

Тест на тип привязанности

Этот тест также доступен на таких языках：

Психологам уже давно известно, что теория привязанности является важным показателем того, как человек относится к другим людям. Опираясь на длительные научные исследования, проведенные как психологами, так и биологами, принципы теории привязанности хорошо обоснованы. Согласно этой теории, наши отношения с людьми, которые воспитывали нас в детстве, закладывают в нас базовую модель отношений, которая сохраняется до взрослой жизни. Как и другие приматы, молодые люди определяют количество заботы, безопасности и внимания, доступных в их родной среде, и формируют эволюционно выгодные стратегии реагирования.

Вопрос 1 из 36

Я часто занимаюсь решением проблем других людей.

Не соглашаюсь

Соглашаюсь

ПРОДОЛЖИТЬ

Тест IDRLRAS является собственностью IDR Labs International, хотя опирается на работы Джона Боулби, Мэри Эйнсуорт, Карен Хорни и других. Чтобы узнать больше о типах личности, ознакомьтесь с нашим Тестом на определение расстройства личности и Тестом по Фрейду.

Этот тест поможет определить, какой из типов привязанности преобладает в структуре Вашей личности. Однако, стоит заметить, что результаты теста не обязательно совпадают с реальными клиническими исследованиями, проведенными дипломированными медицинскими работниками с личным присутствием респондента, многочисленными беседами с респондентом и его или ее личными и семейными данным, в частности.

Типы привязанности относятся к определенному способу, с помощью которого человек идентифицирует себя с другими людьми и относится к ним. Тип привязанности человека чаще всего формируется в самом начале его жизни, скорее всего, в первые два года жизни. Однажды сформировавшись, стиль привязанности человека, как правило, остается на протяжении всей жизни и проявляется в том, как люди относятся к другим в близких отношениях (в том числе в том, как они воспитывают своих собственных детей). Следовательно, понимание Вашего собственного типа привязанности может быть чрезвычайно полезным для того, чтобы понять, как Вы изначально относились к себе и другим в детстве, и как Вы можете быть предрасположены к повторению этих моделей во взрослом возрасте.

Соответственно, просим заметить, что этот тест предоставляет информацию о Вашей личности только в учебных целях. Информация предоставляется «как есть» и не должна толковаться как предоставление профессиональных услуг или гарантий любого рода. Компания не обязана предоставлять юридические, медицинские, финансовые или какие-то другие профессиональные услуги. Если Вам нужна квалифицированная помощь, обратитесь, пожалуйста, в соответствующие учреждения.

Тест IDRLRAS является собственностью IDR Labs. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг.

Тест Типа Привязанности • Психолог Ярослав Исайкин

Этот тест поможет определить, какой из типов привязанности преобладает в структуре Вашей личности.

4 типа привязанности

Инструкция к тесту на стиль привязанности

Для начала подумайте об одном особенно важном для вас человеке и об отношениях с ним. Это могут быть текущие отношения или недавние воспоминания. Если не указано иначе, то слова «партнер» и «отношения» в тесте будут относиться именно к выбранным вами отношениям и человеку.

Пользуясь шкалой, приведенной ниже, оцените каждое из предложенных утверждений

1.Я порой теряю чувство собственного «Я» в отношениях.

Редко

Иногда

Часто

2.Я чувствую, что забываю о себе/пренебрегаю собой в отношениях.

Редко

Иногда

Часто

3.Я иду на компромиссы, о которых впоследствии жалею.

Редко

Иногда

Часто

4.Я ценю, когда партнер делает что-либо для меня по собственному желанию, а не когда мне приходится об этом просить.

Редко

Иногда

Часто

5.Когда я прошу партнера о чем-либо и получаю желаемое, я все равно могу ощущать неудовлетворение.

Редко

Иногда

Часто

6.Я чувствую себя так, словно мой партнер меня не понимает.

Редко

Иногда

Часто

7.Когда мой партнер не держит слово, я принимаю это на свой счет.

Редко

Иногда

Часто

8.Меня расстраивает, когда партнер воспринимает определенное действие как проявление нелюбви, хотя на самом деле все наоборот.

Редко

Иногда

Часто

9.Я беспокоюсь, что мы с партнером слишком разные.

Редко

Иногда

Часто

10.Прежде чем попросить о помощи, мне приходится долго бороться с собой.

Редко

Иногда

Часто

11.Когда я думаю о родителях, мне сложно представить любого из них смотрящим на меня с восхищением и гордостью.

Редко

Иногда

Часто

12.Меня до глубины души задевает любая несправедливость в отношениях.

Редко

Иногда

Часто

13.В отношениях легко совмещать независимость и близость.

Редко

Иногда

Часто

14.Мой партнер может расти и развиваться, насколько ему это необходимо, это никак не угрожает нашим отношениям.

Редко

Иногда

Часто

15.Я с легкостью беру на себя определенные обязательства и выполняю их.

Редко

Иногда

Часто

16.Я нуждаюсь в партнере в той же мере, что и он во мне.

Редко

Иногда

Часто

17. Если что-то не ладится с партнером, я проявляю терпение и жду, пока нужное решение не придет само собой.

Редко

Иногда

Часто

18.У нас случаются конфликты, даже если никто не виноват.

Редко

Иногда

Часто

19.Я все рассказываю своему партнеру. Если о чем-то не упоминаю, то только потому, что знаю — это совершенно не имеет значения.

Редко

Иногда

Часто

20.Когда мы не согласны друг с другом, я прилагаю все усилия, чтобы найти решение, которое устроило бы обоих.

Редко

Иногда

Часто

21.Если я отодвигаю свои дела на второй план, чтобы поддержать партнера, я знаю, что потом тоже получу поддержку.

Редко

Иногда

Часто

22.Я могу просто попросить партнера о том, что мне надо, и обычно это работает.

Редко

Иногда

Часто

23.Когда мы с партнером ссоримся, я беру ситуацию в свои руки и стараюсь сделать так, чтобы мы оба чувствовали себя комфортно.

Редко

Иногда

Часто

24. Когда мои предыдущие отношения заканчивались, это решение было обоюдным и взвешенным.

Редко

Иногда

Часто

25.Мне трудно сохранять терпение, когда…

люди меня не понимают.

я захожу в тупик, занимаясь тем, что мне не нравится.

26.Потенциально важные новые отношения могут прекратиться, если партнер…

не прилагает никаких усилий для их поддержания.

оказывается слишком напористым.

27.Конфликт — это…

возможность выплеснуть то, что накопилось.

как правило, нечто непродуктивное.

28.Когда сержусь на своего партнера, я…

испытываю необходимость высказать все напрямую.

предпочитаю справляться со всем самостоятельно.

29.В отношениях я чувствую себя хуже всего, когда…

ощущаю, что меня бросили или отвергли.

мне навязывают что-то или на меня давят.

30.В отношениях мне хочется чувствовать…

максимально близкую связь с партнером.

легкость

31.Когда меня переполняют эмоции, я…

люблю отвести душу в разговоре с кем-нибудь.

нахожу, куда направить свою энергию (спорт, работа и т.д.).

32.Есть определенные вещи, о которых я не рассказываю своему партнеру, потому что…

человек может разочароваться и бросить меня.

это мое дело, и никому не нужно об этом знать.

33.Мой партнер скорее пожалуется на то, что я…

критикую и обвиняю его.

не настолько активно участвую в отношениях, как ему хотелось бы.

34.Когда мы проводим время по отдельности, я…

грущу и скучаю.

радуюсь, что у меня есть время на себя.

35.Если я обижаюсь на партнера, то восстанавливаюсь…

когда получаю то, что мне нужно.

довольно быстро без посторонней помощи.

36.Меня больше расстроит, если партнер…

ничего не расскажет обо мне своим друзьям.

расскажет друзьям что-то, из-за чего мне станет неловко.

Что теория привязанности может рассказать вам о вас самих и ваших отношениях? : Life Kit : NPR

Что теория привязанности может рассказать вам о себе и ваших отношениях? : Life Kit Согласно теории привязанности, каждый человек имеет уникальный стиль привязанности, который определяет, как этот человек относится к близости: безопасный, тревожный или избегающий. Мы беседуем с Амиром Левином, нейробиологом и соавтором книги « Привязанность », о том, как ваш стиль привязанности может повлиять на ваши отношения.

- Приложение NPR
- Подкасты Apple
- Спотифай
- Google Подкасты
- Амазонка Музыка
- RSS-ссылка

15 февраля 2022 г. , 12:03 по восточному времени

По

Какой у вас стиль привязанности? Пройдите этот тест, чтобы узнать

Конни Ханчжан Джин / NPR

Connie Hanzhang Jin/NPR

Что вы чувствуете, когда ваш партнер не сразу отвечает на ваше сообщение? Легко ли вам выражать свои чувства друзьям или любимым, или вам трудно? Вы поддерживаете отношения с бывшими? Беспокоитесь, что ваш нынешний партнер бросит вас?

Ответы на эти вопросы могут дать некоторое представление о вашем стиле привязанности. Согласно теории привязанности, у каждого человека есть уникальный стиль привязанности, который информирует о том, как вы относитесь к близости: безопасный, тревожный, избегающий и небольшая группа тревожно-избегающих.

Этот тест основан на бестселлере Амира Левайна и Рэйчел Хеллер « Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти — и сохранить» — Любовь , поможет вам определить свой собственный стиль привязанности.

Исследования показали, что даже простое знание четырех стилей привязанности может положительно повлиять на ваши отношения. «Это помогает людям чувствовать себя более уверенно», — говорит Левин, психиатр и нейробиолог из Колумбийского университета.

И хотя у вас может не быть выбора, какой у вас стиль привязанности, решать эту проблему должны не только вы — другие люди тоже могут сыграть свою роль. «Это то, что происходит в пространстве между двумя людьми. Они думают: «О, у меня такой стиль привязанности, поэтому я должен исправить это, исправив себя». Но это относительная вещь», — говорит Левин.

Он рекомендует создать «безопасную деревню» — окружить себя надежными людьми, чтобы обезопасить себя.

Интересуетесь стилем привязанности вашего партнера? Этот тест может помочь.

Подкаст этой истории был подготовлен Клэр Мари Шнайдер. Викторина была подготовлена Конни Ханчжан Джин и Коко Накадзима при редакционной поддержке Бека Харлана и Клэр Мари Шнайдер.

Мы будем рады услышать от вас. Если у вас есть хороший лайфхак, оставьте нам голосовое сообщение на 202-216-9823 или напишите нам по телефону [email protected] . Ваш совет может появиться в следующем эпизоде.

Если вам нравится Life Kit и вы хотите большего, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

Сообщение спонсора

Стать спонсором NPR

Какой у меня стиль привязанности? I Psych Central

Тест на стиль привязанности: какой у меня стиль привязанности? I Psych Central

Условия
- Популярные
  - Зависимости
  - Тревожное расстройство
  - СДВГ
  - Биполярное расстройство
  - Депрессия
  - ПТСР
- Откройте для себя
  - Темы о здоровье
    - Психическое здоровье чернокожих
    - Горе
    - Эмоциональное здоровье
    - Секс и отношения
    - Травма
    - Понимание терапии
    - Психическое здоровье на рабочем месте
  - Оригинальный сериал
    - Моя жизнь с ОКР
    - Хроники воспитателей
    - Эмпатия на работе
    - Секс, любовь и все вышеперечисленное
    - 1 Родитель
  - Новости и События
    - Новости психического здоровья
    - COVID-19
    - Live Town Hall: психическое здоровье в центре внимания
  - Подкасты
    - Inside Mental Health
    - Inside Schizophrenia
    - Inside Bipolar
- Тесты
  - Условия
    - Тест на симптомы СДВГ
    - Тест на тревожность и симптомы 1
    - : 0014 Тест на симптомы аутизма
    - Тест на биполярное расстройство
    - Тест на пограничную личность
    - Тест на СДВГ в детстве
    - Тест на симптомы депрессии
    - Тест на расстройство пищевого поведения
    - Тест на симптомы нарцисса
    - Симптомы ОКР викторина
    - Психопатическая тест
    - Симптомы ПТСР Викторина
    - Шизофрения викторина
  - Струйтла
    - Стиль привязанности Quiz.
    - Тест на домашнее насилие
    - Тест на эмоциональный тип
    - Тест на одиночество
    - Тест на стиль воспитания
    - Тест личности
    - Тест на отношения
    - Тест на стресс
    - 3?
- Ресурсы
  - Лечение и поддержка
    - Найти поддержку
    - Предотвращение самоубийств
    - Лекарства и лекарства
    - Найти терапевта
  - 13
  Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Кристина Уорд и Карин Гепп, PsyD, 18 марта 2022 г.
  Привязанность относится к тому, как вы думаете и относитесь к другим, особенно в романтических отношениях.
  Вы «прилипчивы» в отношениях, часто ревнуете, если вас слишком долго оставляют одного? Или вы более независимы и чувствуете себя более комфортно в одиночестве в течение длительного времени?
  Основанная психоаналитиком Джоном Боулби в 1950-х и расширенная Мэри Эйнсворт в начале 1970-х, теория стиля привязанности утверждает, что «опыт ребенка с объектами привязанности определенным образом влияет на модель привязанности, которую он развивает».
  Другими словами, то, как вы выстраиваете отношения на протяжении всей жизни, может определяться тем, как вы были связаны с вашими опекунами в детстве.
  Существует четыре типа крепления:
  - Безопасность: Если у вас такой тип привязанности, ваши опекуны, вероятно, были эмоционально доступны. Они были чувствительны к вашим потребностям и часто реагировали соответствующим образом. Младенцы с безопасным стилем привязанности, вероятно, успокаивали своих опекунов, когда они были расстроены. Взрослые с этим стилем способны хорошо ориентироваться в отношениях и, как правило, любят и доверяют другим.
  - Избегающий (он же тревожно-избегающий): Этот стиль считается стилем ненадежной привязанности. В детстве ваши опекуны, возможно, были эмоционально далеки или отсутствовали. Дети с таким стилем, вероятно, не искали своих опекунов во время бедствия. Возможно, они чувствовали себя отвергнутыми и предоставленными самим себе. Из-за этого взрослые с избегающим стилем привязанности могут с трудом доверять другим и иметь сильное чувство независимости.
  - Тревожный (также известный как тревожно-амбивалентный): Также считается ненадежным стилем привязанности, дети с тревожным стилем привязанности могут быть цепкими и жаждать внимания со стороны своих опекунов, но также могут оттолкнуть их. Если у вас такой стиль привязанности, у вас может быть склонность к ревности и недоверию к другим. У вас также может быть сильный страх быть отвергнутым или быть покинутым и одиноким.
  - Дезорганизованный (также известный как боязливо-избегающий): Дети с этим стилем привязанности, который также считается ненадежным стилем привязанности, иногда могут казаться сбитыми с толку. Действия и поведение их опекунов, возможно, не были последовательными. Если у вас такой стиль привязанности, ваше поведение может показаться сбивающим с толку — сегодня вы можете быть отчужденным, а на следующий — эмоциональным. Во взрослом возрасте этот стиль привязанности часто связан с психическими расстройствами, такими как расстройства настроения или расстройства личности.
  Возможно изменение стилей прикрепления. Если вы хотите работать над безопасным стилем привязанности и испытываете трудности, или просто хотите получить дополнительные рекомендации, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.
  Если ваш стиль привязанности причиняет вам дискомфорт и влияет на ваше самочувствие, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту.
  Этот краткий вопросник для экономии времени предназначен для всех, кто хочет больше узнать о своем стиле привязанности и о том, как он относится к другим, будь то друзья, семья или романтические партнеры.
  Приведенные ниже пункты помогут вам определить свой стиль привязанности.
  Специалист в области психического здоровья также может помочь определить ваш стиль привязанности и выяснить его причину. Они также могут предоставить инструменты и стратегии, которые помогут вам выработать более безопасный стиль привязанности.
  Эта онлайн-проверка , а не окончательный инструмент. Однако его можно использовать в качестве инструмента самопроверки и отправной точки.
  Только квалифицированный медицинский работник, например врач или специалист в области психического здоровья, может помочь вам определить следующие наилучшие шаги для вас.
  Последний медицинский осмотр от 18 марта 2022 г.
  3 источникаcollapsed
  - Bretherton I. (1992). Истоки теории привязанности: Джон Боулби и Мэри Эйнсворт.
    doi.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0012-1649.28.5.759
  - Cassidy J, et al. (2013). Вклад в теорию и исследования привязанности: основа для будущих исследований, переводов и политики.
    ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4085672/
  - Симпсон Дж. и др. (2017). Взрослая привязанность, стресс и романтические отношения.
    ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4845754/
  ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
  Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Кристина Уорд и Карин Гепп, PsyD, март 18, 2022
  Читать дальше
  - Вот как определить свой стиль привязанности
    Определение вашего типа привязанности может помочь укрепить ваши связи и стать более безопасными в ваших отношениях.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Беспокойство в отношениях? Вы можете изменить стиль привязанности
    Понимание различий между безопасным и небезопасным стилем привязанности может стать первым шагом к улучшению ваших отношений.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Как определить эмоциональную недоступность: 5 признаков
    Как узнать, что кто-то эмоционально недоступен и может ли он измениться? Вот основные признаки, в том числе отрешенность и избегание.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Различия между любовью и привязанностью
    Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
    Вы можете знать, что вы чувствуете, но знаете ли вы, что означают ваши чувства? Вот как понять, являются ли ваши сильные чувства любовью или нет.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Как привязанность влияет на паническое расстройство?
    Медицинский осмотр Кендры Кубала, PsyD
    Когда один романтический партнер проявляет требовательное поведение, в то время как другой партнер уходит и избегает, они могут испытывать панику привязанности.