Турникмен № 1. Все о Hannibal For King – боге турника и брусьев
Он называет себя Hannibal For King (Ганнибалдля Короля) и пускается в запутанную философию, когда его просят объяснить, чтоэто значит. В 18 лет он был никому не известным черным подростком на улицахНью-Йорка, а в 38 годам стал мировой знаменитостью, благодаря своим тренировкамна турниках и брусьях.
Кто такой Hannibal For King, которого называют«Турникменом № 1» в мире, разбирался «Советский спорт».
ИМЯ
Он родился в феврале 1978, в районеКвинс, Нью-Йорк. Его настоящее имя Ганнибал Тайрон Лэнхэм. «Ага, родителидействительно назвали меня Ганнибалом – в честь древнего полководца», — говоритон в интервью немецкому сайту Baristi-Workout. – А потом я добавилк своему имени эту приставку – For King(для короля). Имелось в виду, что нужно совершенствоваться до королевскихвысот. Что еще рано называть себя «уже королем».
Мир узнал о существовании Hannibal For King околочетырех лет назад.
В сети появились ролики о его уличных тренировках на турникахи брусьях. Hannibal,которому в то время было уже за 30, поразил интернет-пользователей своейформой. Он был мускулистым, «сухим» и делал упор в своем тренинге не на трюки,а на «базовые упражнения». Основу его тренировок составили силовые выходы и висы,различные виды подтягиваний и отжиманий.
Во многом именно появление видео с Hannibal послужилостартом для массового увлечения турниками. Каждое новое видео с участием Hannibal смотрелидо 20 миллионов человек.
«Советский спорт» рекомендует – Тренируйся как гражданинРоссии Стивен Сигал
ТРЕНИНГ
Hannibal признается, что начал заниматьсяна турниках еще подростком. По его словам, к уличным тренировкам его приобщилстарший брат, вышедший из тюрьмы. «В тюрьме турники и брусья были в почете. Ивот брат вышел, и стал брать меня на площадку», — говорит Hannibal.
Первые тренировки выглядели так:братья занимались кругами, выполняя обычные подтягивания, отжимания на брусьяхи отжимания от пола.
Чем больше кругов удавалось выдержать – тем лучше. Сам Hannibal называетэтот метод «тюремной тренировкой». Он говорит, что именно такой тренинг заложилбазу его феноменальной мускулатуры.
Со временем он начал дополнятьпростые тренировки новыми элементами – висами, выходами, сложными упражнениямина пресс и другими. В то время, как брат оставил уличный воркаут, Hannibal, которого к томувремени выгнали из школы, продолжал заниматься ежедневно и хорошопрогрессировал.
ПРОГРАММА
«Я тренировался и продолжаютренироваться каждый день, семь дней в неделю, — говорит Hannibal винтервью американской команде по воркауту BarStarzz. – Часто я хожу на площадку по два-три раза в день.Каждая тренировка занимает в среднем по 1-1,5 часа. В перерывах между тренингомя стараюсь немного поспать».
Hannibal мог позволить себе такой режим, потомучто долгое время сидел на пособии по безработице.
По его словам, он сампредпочитал тренироваться один. Но вскоре на площадку, вдохновленные егопримером, потянулись другие люди. А потом, среди новых энтузиастов турника,появился человек с любительской камерой – так ролики о тренировках Hannibal завоевалиинтернет.
ЖИЗНЬ
В своих интервью Hannibal нередконазывает турник девичьим именем – Барбара (от англ. bar – стержень,перекладина). Hannibal – отец четырех детей: трех дочерей и сына, которого назвал всвою честь Ганнибалом-младшим.
Он по-прежнему тренируется науличных площадках Нью-Йорка, хотя популярность в корне поменяла его жизнь.Сегодня Hannibal – лицоизвестного бренда спортивного питания, почетный гость многочисленных семинаровпо воркауту (география которых – от Японии до Казахстана) и тренер. Тренировки,которым он более 20 лет посвящал всего себя, в конце концов стали его работой.
«Советский спорт» рекомендует – Этикет спортзала.
Как неполучить бан в тренажерке
«Были времени, в молодости я поройоставался без крова. И тогда площадка с турником становилась для меня домом –где я жил, спал и тренировался», — вспоминает Hannibal. Он говорит, что унаследовалсвой характер от отца, бывшего боксера. «Я занимаюсь тем, что мне действительнопо душе. И я рад, что мой опыт помогает мотивировать других людей», — рассказываетон.
ФАРМА
Hannibal утверждает, что он – полностью«натуральный» атлет. Он говорит, что никогда не прикасался к анаболическимстероидам. Даже спортпит он начал употреблять относительно недавно – в рамкахконтракта с брендом-производителем.
«Все эти мускулы – это результатупорного, 20-летнего труда. Больше ничего», — говорит он. По его собственным словам, он никогда незанимался со штангой и гантелями и всегда следовал тренингу с собственнымвесом. Hannibal говорит, что его вдохновляют гимнасты и тот тип силы,которым они обладают – функциональный, без излишней гипертрофии бодибилдинга.
«Все парни на районе занимались со штангами. И у всех были проблемы ссуставами. Я не хотел идти по их пути».
Упорно тренируясь по несколько разв день, Hannibal стимулирует рост мышц отсутствием всяких ограничений в еде.
«Я ем, что хочу и когда хочу.Фаст-фуд, гамбургеры – все это постоянно, да», — признается Hannibal. По его словам, гамбургеры даютему новый стимул к тренировкам: нужно заниматься еще больше, чтобы вывести всекалории, что ты съел.
Атлет уделяет большое вниманиемышцам пресса. Для их проработки он сам изобрел ряд упражнений – например,поочередный подъем ног в горизонтальном висе. И все же часто он возвращается ктем тренировкам, с которых когда-то начинал. «Ты просто приходишь и начинаешь делатькруги упражнений, по десять повторений каждого, одно за другим, — говорит он исоветует новичкам. – Попробуйте. Этот метод всегда работает».
источник: «Советский спорт»
Уэйд Уилсон Ганнибал Кинг? – Celebrity.
fm
Примечания. Ганнибал Кинг изображается Райаном Рейнольдсом, который также изображает Дэдпула в X-Men Origins: Росомаха, Дэдпул и Дэдпул 2. Ганнибал Кинг и Дэдпул — громкие персонажи в двух фильмах.
Кроме того, насколько силен Ганнибал Кинг?
Полномочия. Вампиризм: Ганнибал Кинг — вампир, обладающий всеми различными сверхчеловеческими качествами, которые обычно ассоциируются с вампирами. Сверхчеловеческая сила: Как и все вампиры, Кинг сверхчеловечески силен и обладает примерно в 10 раз сильнее, чем он обладал как человек, что позволило ему поднять около 1 тонны.
Соответственно, какое лезвие у Райана Рейнольдса?
Как оказалось, именно в этом фильме Райан Рейнольдс получил роль Дэдпула. Это то, что звезда Дэдпула рассказывает журналу Empire Magazine. Рейнольдс сыграл охотника на вампиров Ганнибала Кинга в Blade: Trinity.
точно так же Кто враг клинков?
Один из самых больших врагов Blade должен быть Дьякон Мороз, вампир, который убил мать Блейда и случайно создал Блейда, каким мы его знаем.
Бывший ученый, который ввел себе кровь вампира, чтобы стать им самим, он получил способность полностью контролировать любого вампира, которого создал сам.
Blade — это MCU?
Блейд переходит в кинематографическую вселенную Marvel. Во время панели H в 2019 году на Comic-con в Сан-Диего Кевин Файги представил Фазу 4 Marvel.
Содержание
Блейд вампир?
Телевидение. Блэйд появляется в Человеке-пауке, озвучивает Джей Ди Холл. Эта версия была сыном мужчина-вампир которая влюбилась в человеческую женщину, оставившую Клинка в приемной семье, прежде чем она сама стала вампиром.
Сколько стоит Райан Рейнольдс?
По состоянию на 1 июля 2021 года состояние Райана Рейнольдса составляло $ 150 миллионов. Большая часть богатства Рейнольдса связана с его очень успешной актерской карьерой. На сегодняшний день «Дэдпул» остается самым коммерчески успешным фильмом Райана.
Блейд — Дракула?
Дрейк, также известный как Дракула, является патриархом вампирской расы и главный антагонист в фильмах Blade, и главный антагонист Blade: Trinity.
Его изображал Доминик Перселл, который также играет Мика Рори во Вселенной Стрелы.
Может ли лезвие победить Таноса?
Блейд действительно может убивать врагов, чьи силы превышают его возможности., но Танос может быть слишком сильным. При этом Блейд все еще мог быть ценным активом для команды в Avengers: Endgame, используя свое искусство фехтования, чтобы победить легионы миньонов Таноса.
Блейд сильнее Дракулы?
Дракула обладает намного большей силой, чем большинство вампиров. Он сверхчеловечески силен (может стоять лицом к лицу и побеждать Колосса в единоборстве), а также обладает сверхчеловеческой скоростью, выносливостью, рефлексами и трансвекцией.
…
Сравнение сил Клинка и Дракулы.
| Лезвие | Дракула | |
|---|---|---|
| боевые навыки | 5/7 | 4/7 |
• 29 июля 2021 г.
Морбиус сильнее Дракулы?
Что касается чистой мощности, Дракула намного могущественнее и он намного более опытный боец из этих двоих.
Используя свои огромные силы, он сможет победить Морбиуса, и это — в конечном итоге — наш вывод истории! На сегодня все.
Блейд герой или злодей?
Blade — это полувампир антигерой во вселенной Marvel, который посвятил свою жизнь борьбе с вампирами.
Клинок спас чудо?
Как оказалось, на самом деле очень хорошо. Blade был первой успешной адаптацией Marvelкак с точки зрения критики, так и с точки зрения приема публикой, но, что более важно, это был финансовый триумф. Box Office Mojo включает в себя то, что он заработал по всему миру 131,183,530 45 XNUMX долларов, произведенный при бюджете в XNUMX миллионов долларов.
Кто сильнее клинок или Человек-паук?
Блэйд смог сразиться с Человеком-пауком-вампиром, который сильнее, чем Человек-паук в его нормальном состоянии и с легкостью победил его. У него сила класса 1 тонна; он наделен сверхчеловеческими рефлексами, ловкостью, хорошей выносливостью и устойчивостью к травмам.
Каков собственный капитал Брэда Питта в 2020 году?
Состояние и зарплата Брэда Питта: Брэд Питт — отмеченный наградами киноактер и продюсер, состояние которого составляет $ 300 миллионов .
…
Брэд Питт Чистая стоимость.
| Чистая стоимость: | $ 300 миллионов |
|---|---|
| Высота: | 5 ft 10 в (1.8 m) |
| Профессия: | Актер, Продюсер, Актер озвучивания, Телепродюсер |
| Национальность: | Соединенные штаты Америки |
Сколько стоит 2020 год Джорджа Клуни?
Джордж Клуни Чистая стоимость
| Чистая стоимость: | $ 500 миллионов |
|---|---|
| Пол: | M |
| Высота: | 5 ft 10 в (1.8 m) |
| Профессия: | Актер, Продюсер, Кинорежиссер, Телепродюсер, Телевизионный режиссер, Актер озвучивания, Сценарист |
| Национальность: | Соединенные штаты Америки |
Насколько богат Киану Ривз?
Благодаря успехам актера в киноиндустрии, в настоящее время у него примерно чистая стоимость 350 миллиона долларов.
Ривзу заплатили в общей сложности около 200 миллионов долларов из всех источников, включая базовую зарплату и бонусы, за всю франшизу «Матрицы».
Кто самый сильный вампир?
Сайлас — первый в мире бессмертный, который также является самым могущественным вампиром во вселенной TVD, хотя его силы использовались только как дыры в сюжете.
Сможет ли Призрачный гонщик победить Таноса?
Будучи наделенным Космической Силой, Космический Призрачный Гонщик стал слугой Таноса. Но все было в попытка победить Таноса. Когда Каслу наконец-то представился шанс убить Таноса, он сделал это в своем особенном стиле.
Кто самый слабый мститель?
Герои MCU ранжированы от самых слабых к самым сильным
- Мы рассмотрим 24 героя кинематографической вселенной Marvel и определим, кто самый сильный из всех героев MCU. …
- Ястребиный глаз считается многими самым слабым героем MCU, хотя он и опытен, он просто кажется обычным парнем с луком и стрелами.
Сможет ли Тор победить Супермена?
Тор станет победителем,у него есть способность победить супермена , помимо этого, он бог грома, вдохновленный потерей всего, включая глаз, тем не менее, он самый сильный мститель, чем другие. … Однако Тор, один из сильнейших Мстителей Marvel, может оказаться достаточно могущественным, чтобы сразиться с Суперменом.
Кто самый сильный оборотень?
Участники
| Имя и фамилия | Возраст | Известный |
|---|---|---|
| Старрк | 9,000 | Альфа стаи и считается самым могущественным оборотнем / бессмертным в мире |
| Новый | 7,000+ | Второй по величине оборотень и Мать Мал-Эля |
| Эномаус | 7,000+ | Основатель Египта и самый почетный оборотень. |
| Амон | 7,000+ | Соучредитель Египта |
Вампир Blade бессмертен?
Blade не подвержен влиянию дневного света и большинству других традиционных вампирских слабостей.
К тому же он стареет очень медленно (хотя он не бессмертен) и может сверхъестественно ощущать сверхъестественную активность. … Он может обладать всеми вампирскими способностями, но чувствует противоречие по поводу использования тех, которые заставляют его казаться менее человечным.
Почему Blade такой сильный?
Полномочия. Физиология гибрида человека и вампира: Блейд родился гибридом наполовину человека и вампира, ферменты в крови Блейда сделали его невосприимчивым к обычным укусам вампира, уникальным образом настроенным на восприятие сверхъестественного и устойчивым к старению. … Сверхчеловеческая сила: Клинок сверхъестественно силен и способен поднять около 1 тонны.
Последнее обновление: 17 дней назад — Авторов: 8 — Авторов: 6 — Ссылки: 43 интервью и постов; 5 Видео.
Узнайте все о своем любимом. знаменитости в Интервью со знаменитостями и не забудьте поделиться этим постом!
Ганнибал Кинг
О нет! Где JavaScript ?
В вашем веб-браузере не включен или не поддерживается JavaScript.
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем веб-браузере, чтобы правильно просматривать этот веб-сайт,
или обновите до веб-браузера, который поддерживает JavaScript; Firefox, Safari, Opera, Chrome или версия Internet Explorer новее версии 6.
| Информация |
Ганнибал |
Реальный 5 в Кинге, Дрейке и Блэйде, | частная детективная фирма Операционная база : Бостон, штат Массачусетс, ранее Лондон Первое появление : ГРОБНИЦА ДРАКУЛЫ # 25 История : Ганнибал Кинг был частным сыщиком. Кинг почти пять лет был вампиром. В течение Кинг расследовал смерть друга Дугласа. Это было только потому, что Кинг никогда не Блэйд убедил Кинга присоединиться к себе и Дрейку. Высота : 5 футов 11 дюймов Уровень силы : Как человек, Ганнибал Известные сверхчеловеческие способности : Нет Бывшие сверхчеловеческие способности : Как вампир Будучи вампиром, Король обладал сверхчеловеческой силой. Он Однако, как и у всех вампиров, у Кинга было несколько ограничений. Способности : Ганнибал Кинг отличный Ганнибал Кинг также является хорошим рукопашным бойцом. |
Более того, он обнаружил, что чем больше он использовал
Ганнибал Лэнхэм — Величайшее телосложение
Родившийся и выросший в Ямайке Квинс, Нью-Йорк, Ганнибал Лэнхэм, также известный как «Ганнибал для короля» , известен своими впечатляющими способностями к художественной гимнастике и телосложением, которое он вылепил за многие годы тяжелой работы.
Он начал получать признание в 2008 году, после того как загрузил видео, на котором он делает, казалось бы, невозможные движения на перекладине.
С момента выхода видео Ганнибал стал популярным среди любителей художественной гимнастики, вдохновляя людей во всем мире начать заниматься уличными тренировками и изменить свое тело.
Это его история:
Статистика спортсмена
| Полное имя: 900 Lanham 0013 | Вес | Рост | Год рождения | Национальность | |||||||||||||||||||
| 175–185 фунтов (79,4–83,9 кг) | 5 футов 8 дюймов (172,5 см) | 1978 | Американский | ||||||||||||||||||||
4
| Вес | 175–185 фунтов (79,4–83,9 кг) Высота 0 5 9 | 5 футов 8 дюймов (172,5 см) |
| Год рождения | 1978 | |
| Национальность | Американец | |
| Профессия | Калистеника Спортсмен | Ганнибал Для короля |
| Эра | 2000, 2010 |
Достижения
За прошедшие годы Ганнибалу удалось создать солидную аудиторию на своих сайтах в социальных сетях, что позволило ему начать, а затем и расширить бизнес по производству одежды.
«Ты обманул свою тренировку? Посмотри мне прямо в глаза и скажи мне правду».
Биография
Скромное начало
Ганнибалу было нелегко взрослеть — его отец был приговорен к тюремному заключению по неизвестной причине, как вспоминает Ганнибал; «Возможно, ограбление банка, убийство, я никогда не знал».
Лэнхем воспитывала только бабушка, и, по словам Ганнибала, она делала все возможное, чтобы спасти его от участи отца. В конце концов, ее попытки спасти его от преступного поведения оказались тщетными, так как вскоре Ганнибал начал торговать наркотиками и работать велосипедным механиком из-за бедности.
В то время Ганнибал считал упражнения отличным способом «сбежать от внешнего мира» и избавиться от всего стресса и негатива. Он начал с базовых движений, таких как отжимания, подтягивания и приседания, но со временем увлекся физическими упражнениями и начал находить новые, творческие способы упражнений, в основном выполняя уличные тренировки.
Лэнхэм также был частью уличной воркаут-команды, которая называла себя «Бартендаз», , и они часто тренировались вместе и выполняли различные гимнастические упражнения перед толпой.
Другая жизнь
Ганнибал продолжал тренироваться в течение нескольких лет и увлекся фитнесом, поскольку он начал получать все большее признание от людей в своем районе. В то время он был 29-летним отцом и жил в приюте для бездомных, и он думал, что так он проживет всю оставшуюся жизнь.
Однако однажды его друг уговорил его пойти и попробовать различные гимнастические движения, пока друг снимал его на видео. Лэнхэм согласился, и они пошли снимать видео.
Вскоре после того, как видео было опубликовано в Интернете, к удивлению Ганнибала, оно стало вирусным, и вскоре американский эксперт по художественной гимнастике начал получать признание во всем мире.
С тех пор Ганнибал стал интернет-сенсацией, и число его поклонников постоянно растет.
По мнению многих, Лэнхем изменил их жизнь своими видео и вдохновил их начать менять свое тело и образ жизни. Благодаря своим респектабельным последователям Ганнибал также сумел начать свой бизнес по производству одежды и постоянно вдохновляет новых людей присоединиться к движению художественной гимнастики.
Питание
Строгое питание не было тем, за что Ганнибал часто выступал, поскольку он сам говорил, что часто ел много «нездоровой пищи» , несмотря на то, что он был известен своим разорванным взглядом . По его словам, его генетика позволяла ему есть практически все, что угодно, и при этом не набирать значительное количество жира.
Его диета теперь состоит из более здоровых продуктов, включающих нежирные белки, полезные жиры и сложные углеводы.
Тренировки
Философия тренировок и тренировки для начинающих
Ганнибал известен своими интенсивными тренировками, в которых основное внимание уделяется большому объему при выполнении упражнений.
Поскольку он использует исключительно вес собственного тела, основное внимание уделяется выносливости, а не силе.
Что касается художественной гимнастики для начинающих, Ганнибал считает, что лучший тип тренировки для новичков «Вокруг света» , который состоит из;
- 5 подтягиваний
- 5 соусов
- 10 отжиманий
Техника, которую объясняет Ганнибал, заключается в выполнении этих упражнений и повторений столько раз, сколько можно в течение часа, и, по его словам, это лучший вариант для начала занятий гимнастикой.
Программа тренировки
Тем не менее, типичная программа Лэнхэма для верхней части тела выглядит так:
- Наборы отжиманий: 30 / 29 / 28 / 27 / 26 / 25 / 24 / 23 / 22 / 21 / 30 903
- Наборы подтягиваний: 10 / 9 / 8 / 7 / 6 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5
- Наборы прокладок: 20 / 19 / 18 / 17 / 16 / 15 / 14 / 13 / 12 / 11 / 10
- Наборы подставок: 10 / 9 / 8 / 7 / 6 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5/5
Статистика после окончания тренировки:
- Отжимания – 275
- Отжимания – 165
- Подтягивания – 70
- Чинапс – 70
Идолы и влияния
Лэнхэм сказал, что его семья дала ему наибольшее вдохновение и мотивацию для продолжения работы над своим телом и нового образа жизни, который он выработал за эти годы.
Он признался, что нашел вдохновение благодаря своей семье, даже когда его семьи не было рядом с ним, поскольку он чувствует благодарность за каждый момент своей жизни, как положительный, так и отрицательный.
Он признался, что черпал вдохновение благодаря своей семье, даже когда ее не было рядом, так как он чувствует благодарность за каждый момент своей жизни, как за положительные, так и за отрицательные моменты.
Чему мы можем научиться у Ганнибала Лэнхэма
Ганнибал доказал, что независимо от вашего происхождения, это не имеет значения, если вы привержены цели. Лэнхэм рос бедным ребенком и был беден до 30 лет, но у него все еще был чемпионский менталитет, который люди повсюду замечали, и благодаря этому менталитету он получил всемирное признание, которого заслуживал.
Никогда не сдавайтесь обстоятельствам, какими бы плохими они ни были, — совет Ганнибала. Иногда может показаться, что выхода нет, но, оглядываясь назад на свою жизнь, он ждал и боролся 30 лет и в конце концов победил.