Почему нас тянет к бывшим даже спустя много лет
Многие описывают разрыв отношений как настоящую пытку, перечисляя самые что ни на есть клинические симптомы травмы: перемены настроения, слезы, гнев, оцепенение, тревожность, приступы паники, навязчивые мысли и даже флэшбеки. Но самое печальное, что когда мы уже все это пережили и движемся дальше, случайного пересечения с бывшим партнером оказывается достаточно, чтобы испытать сильнейший прилив чувств. Только вот каких?
«А если это любовь?»
Клинический психолог Карен Ниммо вспоминает случай одной своей клиентки. Женщина описывала постигшую ее фрустрацию так: «Я четко понимаю, что не хочу быть с ним. Мы постоянно ссорились, в этих отношениях было слишком много боли, и давно было понятно, что ничего не выйдет. Так почему же я до сих пор думаю о нем? Значит ли это, что я все еще его люблю?»
Эта женщина угодила в ловушку, в которую попадают многие, выходя из эмоционально сложных отношений: ей казалось, что то, что она продолжает испытывать к бывшему, — это любовь.
При этом умом женщина прекрасно понимала, что тот мужчина ей не подходил, что ей с ним было плохо. Она не хотела с ним воссоединяться — но при этом скучала по тем ярким эмоциям, которые давали ей прежние отношения. Да, с ним она не была счастлива — но при этом чувствовала себя такой живой!
Именно поэтому, заключает Ниммо, нам так сложно выходить из токсичных отношений: мы ассоциируем бурные эмоции со страстью, а страсть — с любовью. Мы «подсаживаемся» на эти чувства, даже если они не делают нас счастливыми. И хотим снова почувствовать себя «живыми».
О ЧЕМ СТОИТ ПОМНИТЬ
Если вы, как и клиентка Карен Ниммо, при случайной встрече с бывшим или бывшей почувствовали, как сердце куда-то «ухнуло», и теперь не можете отделаться от мыслей об этом человеке, не спешите с выводами. Напомните себе:
Это не любовь
Да, очень похоже. Да, возможно, когда-то между вами было именно это чувство. Но теперь — нет. Придется воззвать к своей рациональной части и напомнить себе, что с этим человеком вы не были счастливы — а значит, и не будете.
И тот клубок чувств, который вы испытывали в тех отношениях, — не любовь.
Попробуйте разобраться в том, что чувствуете сейчас, отделить одни эмоции от других, назвать их. Подойдите к этому процессу с исследовательским энтузиазмом и любопытством, чтобы понять, почему вы так себя ощущаете.
Партнер стал бывшим не просто так
У вашего расставания была причина — и, скорее всего, не одна. И, если постараетесь, вы обязательно вспомните, что вас не устраивало в прошлых отношениях, что в поведении партнера причиняло вам боль, почему ваш союз был нездоровым.
Возобновление общения ни к чему хорошему не приведет
Испытав при встрече с бывшей девушкой или парнем неожиданный прилив чувств, мы начинаем задаваться вопросами: а почему у нас все-таки не получилось? Что пошло не так? Почему он ушел? Что стало для меня последней каплей?
Нам может казаться, что, если мы наконец-то во всем разберемся, то сможем «отпустить ситуацию». И поэтому мы решаем возобновить общение — «просто дружеские встречи, ничего большего».
Возможно, втайне надеясь проверить, не сохранилась ли между нами прежняя связь…
Не стоит идти на поводу у подобных желаний. После этого вас не «отпустит» магическим образом — да и, в конце концов, у каждого из нас своя правда, свое восприятие информации, и расставить точки над i едва ли получится.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Если вы в отношениях — любите того, кто рядом
Постарайтесь закрыть дверь в прошлое и вернуться в настоящее. Если вы уже с кем-то встречаетесь, сконцентрируйтесь на этих отношениях. Давайте человеку все, что можете, — если, конечно, он этого заслуживает. Если нет — расходитесь, но не думайте, что виной всему — ваш бывший партнер и чувства к нему. И не мечтайте о том, чтобы все вернуть. Двигайтесь дальше.
Напоминайте себе: «спокойная» любовь — еще не значит «скучная»
Проблема с яркими, бурными отношениями — в том, что все последующие союзы им проигрывают. Нам кажется, что все «не то» — слишком стабильно, последовательно, скучно, пресно.
Но, скорее всего, правда в том, что вы привыкли к «эмоциональному Диснейленду» токсичной любви, тогда как настоящая, зрелая, здоровая любовь другая. И, если вы дадите новым отношениям шанс, вы это поймете.
«Что тянет к бывшим: любовь или одиночество?»
12 324
Вопрос к экспертуРазводКризис отношений
Отношения с молодым человеком продлились три года. Началось все еще в студенчестве: любовь с первого взгляда. Я чувствовала себя счастливой, любящей и любимой, в отношениях царили гармония и понимание. С этим человеком связано много важных моментов: окончание университета, первая работа, первое съемное жилье, первые путешествия. Отчасти из-за работы между нами начался разлад: время, когда мы были свободны, перестало совпадать, а о том, как быть, мы так и не смогли договориться. Расстались по моей инициативе: на разрыв меня толкнуло еще и знакомство с другим человеком. С ним так ничего и не получилось, и я все еще думаю о своих первых отношениях.
Других мужчин просто не воспринимаю. От недостатка мужского внимания не страдаю — скорее наоборот. Погрузилась в работу, завела хобби, но продолжаю думать о бывшем. Мне его не хватает — в том числе и как друга: иногда хочется поделиться с ним эмоциями, о чем-то рассказать. Общаясь с другими, неосознанно сравниваю их с ним, и все в чем-нибудь ему проигрывают. Я его не идеализирую, помню о его недостатках и о причине нашего расставания, но корю себя, что рубила с плеча. Сейчас мы не общаемся, хотя первое время я предпринимала активные попытки с ним помириться. Что заставляет меня продолжать думать о нем — любовь или тоска по тем приятным воспоминаниям, ощущению счастья от влюбленности? Как начать жить полноценно, без навязчивых мыслей о бывшем?
Кристина, 23 года
О бывшем продолжают думать в основном потому, что отношения с ним не завершились окончательно. Это все равно что разъехаться, а свидетельство о разводе не оформить. В вашем случае, полагаю, так произошло из-за сожаления, что «рубанули с плеча» и расстались, и досады, что было так хорошо, а жить вместе, увы, не получилось.
Вы пытались после расставания помириться с молодым человеком, но, видимо, он сильно обиделся или разозлился на вас и разорвал с вами любые контакты. Вы потеряли не только партнера, но и друга, который вас когда-то хорошо понимал и поддерживал. Может, это и к лучшему: дружба с бывшими обычно представляет серьезную угрозу для новых отношений. Тем более, когда у вас была такая сильная взаимная влюбленность и осталось много приятных воспоминаний.
До любви, мне кажется, у вас не дошло: любовь обычно возникает и созидается совместно после влюбленности, которая, как утверждают психологи, может длиться до трех лет, что в вашем случае и произошло.
Так часто бывает, когда с человеком здорово отдыхать вместе, весело проводить время, с ним связывает много приятных моментов, но жить вместе не получается. Семья — это в первую очередь партнерство, а значит, и работа и совместный быт, в дальнейшем у большинства — воспитание детей. На отдых в среднем остается не более 10-20% времени, а часто меньше.
Поэтому многие молодые семьи не проходят испытание взрослой ответственной жизнью и, к сожалению, распадаются. Часто один партнер не берет на себя свою часть ответственности, и другому приходится тянуть все на себе. Это ответ на извечный вопрос русских писателей: почему мы любим одних, а женимся на других.
Выпишите все важные моменты ваших прошлых отношений: что хорошего было с партнером, что плохого, за что вы хотите извиниться
Потом же, живя с новыми партнерами, люди часто мучатся воспоминаниями: как же было хорошо с теми, другими… Только вот они забывают, что «большая любовь» была в относительно беззаботной молодости. Теперь же у них взрослая жизнь, где приходится все решать самим и в основном работать, а не отдыхать. Но если серьезно поразмышлять о большой юношеской влюбленности, можно прийти к выводу, что с первой любовью совместная жизнь, скорее всего, не сложилась бы.
Есть такая метафора: когда мы влюблены, мы похожи на лошадей, резвящихся на лужайке, а семья — это когда оба впрягаются в упряжку и вместе тащат повозку, периодически останавливаясь и отдыхая.
Вы упомянули, что у вас с первым партнером была любовь с первого взгляда. Такое обычно случается, когда человек напоминает нам одну из значимых фигур прошлого — внешностью, манерами, состоянием, которое мы испытываем рядом с ним.
Чтобы освободиться от навязчивых мыслей о бывшем, можно сделать две вещи. Во-первых, постараться вспомнить первообраз — того, кого он напоминает, и поразмышлять о сходствах и параллелях. Во-вторых, выписать все важные моменты ваших прошлых отношений: что хорошего было с партнером, что плохого, за что вы хотите извиниться. Если вы уверены, что молодой человек не пойдет на разговор, а ваше письмо читать не будет или ответит с равнодушием или злобой, можно высказать все, что накопилось, пустому стулу, мысленно посадив на него бывшего.
Проверить, «закрыли» ли вы отношения, можно, произнеся: «Спасибо тебе за все хорошее, что у нас было, прощаю тебя за все неприятное, и ты прости меня за все, чем обидела. Желаю тебе счастья в личной жизни. Прощай!» Если вам удастся произнести это спокойно — значит, отношения завершены.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Как пережить встречу с бывшим: 6 простых советов
Кто на самом деле выгорает: вы или ваши субличности?
«Не вор, а шоплифтер»: почему люди крадут вещи в магазинах и не стыдятся этого
«Мужчина не помогал мне, пока я болела ковидом. У него нет эмпатии?»
Зачем нам чувства? Понятно о науке: объяснения психиатра
Границы конфиденциальности: что и кому может рассказать о вас психолог?
«Мама грозится проклясть меня, если разведусь с мужем»
«Боюсь выражать эмоции при людях, жду осуждения. Как с этим бороться?»
Как перестать думать о сексе с бывшим во время отношений
Саманта Ли/Инсайдер
- Нормально вспоминать прошлые отношения, когда вы чувствовали эмоциональную и физическую связь.
- Но если вы поймаете себя на том, что попали в петлю идеализированных воспоминаний, вырвитесь из нее, написав дневник или позвонив другу.
- Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете в настоящий момент, и напомните себе, что у вас есть свобода действий, чтобы выразить свои потребности вашему нынешнему партнеру.
- Есть вопрос к Юлии? Заполните эту анонимную форму. Все вопросы будут опубликованы анонимно. Подробнее об этом можно прочитать здесь.
LoadingЧто-то загружается.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Дорогая Джулия,
Я закончил четырехлетние отношения и не могу найти сексуального удовлетворения ни с кем другим.
Я знаю, что мы с моим бывшим никогда бы не сработались, но я не могу забыть нашу совместную сексуальную жизнь.
Сейчас я встречаюсь с парнем, который начинал как мой друг, и он относится ко мне лучше, чем мой бывший. Но у меня проблемы с сексуальным влечением к нему, что мешает нам сблизиться.
Куда мне идти дальше?
— Нигерия
Дорогая Нигерия,
Нормально оплакивать длительные отношения и чувствовать себя неуверенно в том, что их ждет в будущем, особенно когда речь идет о чем-то столь же ценном, как близость.
Но если вы поймаете себя на том, что зациклились на своих прошлых отношениях и сексуальных связях, возможно, пришло время применить некоторые новые стратегии, чтобы двигаться вперед.
Реконструкция ваших прошлых отношений и реализация всех возможностей, которые вы получили после ухода, — это хорошее место для начала, — сказала мне ранее доктор Лила Р.
Магави, психиатр и региональный медицинский директор общественной психиатрии.
«Люди иногда забывают о негативных аспектах отношений и возводят своих бывших на пьедестал в стрессовые периоды жизни», — сказал Магави.
Чтобы снять такое заклятие, она предложила записать все плюсы и минусы ваших отношений или позвонить другу, чтобы обсудить это. По словам Магави, если вы еще этого не сделали, вам также следует отписаться от своего бывшего в социальных сетях.
Хотя эти упражнения могут показаться сосредоточенными на разрыве эмоциональной связи по сравнению с сексуальной, они связаны между собой. «Часто мы мечтаем о сексе с бывшим, потому что это безопасно и комфортно», — сказал мне основатель Tribeca Therapy Мэтт Лундквист.
«Люди будут обманывать себя, думая, что смирились с расставанием, но горе — это то, что нужно уважать», — сказал Лундквист. «Это может быть действительно тяжелая потеря, которая требует эмоционального внимания».
Когда вы ломаете стереотипы мышления о бывшем, вы даете себе время и пространство для исцеления, не позволяя отрицательным эмоциям, таким как одиночество и страх, овладеть вами.
Конечно, у вас еще будут дни, когда вы будете скучать по связи, которая была у вас с бывшим.
Когда случаются такие моменты, прочувствуйте свои эмоции, но не поддавайтесь им, ранее говорила мне терапевт Алиса Скалинос, живущая за пределами Лос-Анджелеса.
Скалинос сказал, что первоначальные мысли, связанные с нашими эмоциями, часто являются историями, которые мы создали в наших головах о наших самых больших страхах и неуверенности.
Когда вы обнаружите, что вас не устраивает мысль о близости с вашим нынешним партнером, Скалинос предложил спросить себя, чего вы боитесь, например, почувствовать себя в ловушке или выбрать не того человека. Она сказала, что это распространенные страхи, которые она замечала у своих пациентов.
После саморефлексии спросите себя, все ли у вас в порядке в данный момент, и напомните себе, что вы не в ловушке и у вас есть свобода действий, чтобы разорвать отношения в любой момент, — сказал Скалинос.
Таким образом, вы можете сосредоточиться на том, чтобы стать лучшим партнером в настоящем, деликатно сообщая о своих чувствах парню.
Только тогда вы сможете понять, что вам действительно нужно, чтобы сблизиться с ним.
Юлия Нафтулин, постоянный репортер Insider по сексу и отношениям, готова ответить на все ваши вопросы о свиданиях, любви и занятиях этим — ни один вопрос не будет слишком странным или запретным. Джулия регулярно консультируется с группой экспертов в области здравоохранения, включая терапевтов, гинекологов и урологов, чтобы получить научно обоснованные ответы на ваши животрепещущие вопросы с личным уклоном.
Есть вопрос? Заполните эту анонимную форму. Все вопросы будут опубликованы анонимно.
Похожие репортажи из Doing It Right:
Я смотрю порно с унижением и боюсь, что буду вести себя так же в реальной жизни. Должен ли я беспокоиться?
Я живу со своим парнем и лучшей подругой, и я влюбился в нее. Как мне сказать им?
Я напился и изменил, пока мы с напарником были в перерыве. Должен ли я сказать ему?
Мой партнер пренебрегает нашей сексуальной жизнью, но всегда мастурбирует.
Есть ли способ исправить эту засуху?
Как вновь привлечь бывшую девушку (5 примеров)
В этом посте я приведу пять различных примеров того, как можно вернуть свою бывшую жених или бывшая жена, применяются те же правила).
Вот как повторно привлечь бывшую женщину, которая рассталась с вами и в настоящее время не хочет иметь с вами ничего общего.
Она не хочет возвращаться к вам. Ты хочешь вернуться к ней, но она просто этого не чувствует.
Итак, как сделать так, чтобы она чувствовала себя привлекательной? Как вернуть бывшего?
1. Быть эмоционально сильнее ее
Женщин естественным образом привлекает эмоциональная сила мужчин (например, уверенность, самоуважение, уверенность в себе, напористость, решимость добиться успеха и т. д.). Эти типы эмоциональной силы и многое другое естественно привлекательны для женщин.
С другой стороны, женщины естественным образом отталкиваются от эмоциональной слабости (например, неуверенности в себе, неуверенности в себе, низкой самооценки, пассивности, отсутствия решимости добиться успеха).
Итак, когда вы общаетесь со своей бывшей, вам нужно просто оставаться уверенным в себе, что бы она ни говорила или ни делала, чтобы проверить вас, оттолкнуть или подшутить над вами.
Что вам нужно понять, так это то, что если вы можете оставаться уверенным, что бы она ни говорила и ни делала, она будет чувствовать естественное влечение к вам, нравится ей это или нет.
Влечение — это автоматическая реакция людей друг на друга.
Когда вы видите женщину, которую вы находите привлекательной, влечение, которое вы испытываете, возникает автоматически; вам не нужно об этом думать.
Точно так же, когда вы общаетесь с женщиной и проявляете черты, которые женщины находят естественными привлекательными, они автоматически испытывают влечение, даже не задумываясь об этом.
Ваша бывшая может ненавидеть вас в данный момент и не хотеть иметь с вами ничего общего, поэтому, когда вы заставляете ее чувствовать влечение, она может начать немного закрываться и пытаться бороться с этим внутри, но она не может остановить это.
Влечение происходит автоматически, и его нельзя отключить.
Конечно, просто быть эмоционально сильнее, чем она, не является секретным волшебным лекарством, чтобы вернуть женщину. Это всего лишь один из способов заставить ее снова почувствовать влечение к вам.
Если бывшая не испытывает к вам никакого влечения, то даже не пытайтесь вернуть ее, потому что этого не произойдет. Она просто будет продолжать говорить: «Нет, нет, нет, нет».
Если вы хотите вернуть свою женщину, вам нужно активно заставлять ее чувствовать влечение к вам, и один из лучших способов сделать это — быть эмоционально сильнее ее.
2. Покажите ей, что вы вышли за пределы того уровня, на котором вы были, когда она рассталась с вами
Например: если парень был неуверенным в себе, теперь ему нужно показать ей, что он эмоционально силен.
Если парню не хватило амбиций, ему нужно сейчас показать ей, что у него есть большие цели, и он начинает продвигаться к своим большим целям в жизни.
Если он принял ее как должное, ему нужно дать ей понять, что все делают ошибки и что парень может измениться. Затем ему нужно дать ей почувствовать, что ее ценят, но не в отчаянии.
Следующий пример того, как повторно привлечь бывшего, это…
3. Используйте юмор, чтобы заставить ее улыбаться, смеяться и чувствовать себя счастливой от общения с вами
Например: Если она спросит вас, » Что ты делал все это время?» можно в шутку сказать, «Да ничего. Я просто сижу здесь у телефона последние четыре дня, ожидая твоего звонка. Я не ел и не спал». Тогда просто посмейтесь.
Тогда она, скорее всего, рассмеется и поймет, что вы шутите, и вы можете добавить, «Я тоже отрастил бороду, пока ждал твоего звонка. Теперь, когда ты меня позвала, я наконец могу побриться. Это становилось довольно долгим».
Смысл такого разговора с ней в том, что когда вы используете юмор, чтобы заставить женщину смеяться, улыбаться и чувствовать себя хорошо при общении с вами, это избавляет ее от концентрации на негативах.
Минусы отношений больше не кажутся такими важными, потому что ей хорошо рядом с тобой.
Когда она общается с вами сейчас, она может смеяться, улыбаться и чувствовать себя хорошо, и она не чувствует себя напряженной, неловкой или странной рядом с вами. Он просто чувствует себя комфортно, счастливо и позитивно.
Сосредоточьтесь на юморе, но не переусердствуйте. Просто добавьте это в свои взаимодействия с ней.
Заставьте ее смеяться и улыбаться, потому что это просто ослабляет атмосферу между вами и ней, когда она чувствует влечение к вам и открыта для взаимодействия с вами.
4. Заставьте ее простить ваши прошлые ошибки, чтобы она позволила себе почувствовать влечение к новому вам
Когда парень пытается вернуть свою женщину, он часто спрашивает: «Ты можешь простить меня ?» типа того.
Иногда женщина скажет это просто ради того, чтобы сказать, «Да, я прощаю тебя», но на самом деле она его не простит. Она просто говорит это.
Чтобы позволить ей почувствовать влечение к новой версии вас, вы должны заставить ее простить вас по-настоящему.
Как? Заставьте ее простить вас ради ее собственной выгоды.
Скажи ей, что если она простит тебя, то почувствует себя лучше. (Это действительно так).
Это позволит ей иметь меньше багажа или совсем не иметь багажа, когда она вступит в будущие отношения, и это позволит ей позитивно оглянуться на отношения, которые были у вас с ней, а не сосредотачиваться на негативе, и плохо себя чувствую.
Сказав ей это, спросите: «Ты можешь простить меня? Способны ли вы простить меня и отпустить это, чтобы вы могли чувствовать себя лучше, я мог чувствовать себя лучше, и мы могли бы быть зрелыми в этом, вместо того, чтобы быть незрелыми и держаться за обиды, и держаться за негатив, и идти дальше.
по проблемам и проблемам из прошлого снова и снова?»
Если вы сможете довести ее до того момента, когда она действительно простит вас, это позволит ей начать смотреть на вас нового, потому что она провела черту на песке прощением, а старый вы — это парень, который сделал все эти ошибки.
Новый ты — это парень, который больше не такой, и она может начать смотреть на тебя как на новую версию тебя.
Когда вы говорите и делаете что-то, чтобы вызвать у нее активное влечение, она больше не держится за вашу старую версию так сильно, как раньше. Это позволит ей испытывать к вам больше чувств, таких как уважение, влечение и любовь.
5. Не смотрите на других парней как на конкурентов
Нравится ли парням этот факт природы или нет, это правда, и это то, что женщин больше привлекают альфа-самцы, чем любой другой тип парней.
Чтобы ваш бывший считал вас альфой, вы не должны смотреть на других парней как на конкурентов.
Речь идет не о том, чтобы быть плохим мальчиком, придурком, мудаком, высокомерным парнем и ходить со словами: «О, я такой хороший.
Каждый второй парень — дерьмо. Никто не похож на меня», что-то вроде , и это действительно продолжается и продолжается.
Это очень простое мышление альфа-самца, и вам не нужно быть плохим парнем или плохим парнем, чтобы иметь такое мышление.
Подход хорошего альфа-самца к жизни состоит в том, чтобы видеть себя лучшим парнем, а также проявлять уважение и внимание к другим.
Подход плохого мальчика-альфа-самца к жизни состоит в том, чтобы быть эгоистичным, подлым, обидчивым и смотреть на других свысока. Тем не менее, вам не нужно быть таким, чтобы иметь мышление альфа-самца.
Ты все еще можешь быть хорошим парнем, поэтому не рассматривай других парней как соперников для нее.
Считай себя альфа-самцом.
Считай себя лучшим парнем, но также будь уважительным и внимательным к другим.
Продолжай быть хорошим парнем, но просто верь в себя и свою привлекательность для нее и других женщин.
Примечание: Когда вы верите в себя и свою привлекательность для женщин, это естественно и автоматически заставляет женщин чувствовать влечение к вам, потому что женщин естественным образом привлекает уверенность и мышление альфа-самца в мужчинах.
Когда ваша бывшая заметит ваше спокойное, расслабленное мышление альфа-самца, она, естественно, почувствует к вам уважение и влечение.
Она не сможет это остановить. Это автоматическая реакция женщин. Это естественная привлекательность, и женщины не могут ее отключить. Женщины естественным образом испытывают уважение и влечение к альфа-самцам.
Как вернуть ее
Хорошо, надеюсь, вам понравился этот пост и вы узнали из него что-то новое.
Если вы ищете пошаговое решение, как вернуть бывшего, то рекомендую посмотреть мою программу «Вернуть бывшего: суперсистема».
Когда вы используете приемы из «Верни свою бывшую: суперсистема», вы не только сможете вернуть ее уважение и привлекательность, но и заставите ее снова влюбиться в вас.
Повторное привлечение бывшего на самом деле очень легко сделать, если вы знаете, что делать. Если вы не знаете, что сказать или сделать, чтобы она снова почувствовала к вам влечение, вернуть ее будет очень сложно.
Некоторые парни пытаются вернуть свою женщину, умоляя и умоляя, и пытаясь объяснить ей, что теперь все будет по-другому, и пытаясь убедить ее, что он действительно изменился, но это действительно не имеет значения для нее.
Что помогает вернуть женщину, так это когда вы активно заставляете ее снова испытывать к вам чувства (например, такие чувства, как уважение, влечение и любовь). Вот что важно.
Если вы не будете активно заставлять ее снова испытывать к вам чувства, ей будет все равно, что вы скажете о том, какими могут быть отношения или как вы изменились.
Если вы хотите вернуть ее по-настоящему, вы должны активно заставить ее снова испытывать к вам чувства.
Не тратьте время на то, чтобы игнорировать ее.
Не трать силы на то, чтобы убедить ее.
Просто начните активно вызывать у нее чувства уважения, влечения и любви.
Это очень легко сделать, и у нее будет автоматическая реакция, как только вы начнете это делать.
Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?
Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.