Как пережить развод? Советы психолога
Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.
Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter
Реклама на РБК www.adv.rbc.ru
Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.
Что надо понять про развод прежде всего
Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.
Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.
Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.
Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым.
В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.
Кадр из фильма «Дикая жизнь»
© kinopoisk.ru
Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.
Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе.
Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.
Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.
Стадии проживания развода
1. Отрицание
Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.
На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».
Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.
2. Гнев
Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.
3. Торг
На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.
Кадр из фильма «Дорога перемен»
© kinopoisk.ru
Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?
«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.
4. Депрессия
Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование.
Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.
Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.
5. Принятие
Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей.
Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.
Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»
Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.
Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?
Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.
В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно.
Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?
Кадр из фильма «Фрагменты женщины»
Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?
Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»).
Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.
Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.
К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.
Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.
Измена и развод
Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.
Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.
Кадр из фильма «Кальмар и кит»
Переживание предательства подталкивает к решению развестись.
Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.
Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.
Какие книги помогут пережить развод
К. Витакер. «Семья в кризисе»
Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками.
Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.
© litres
А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»
На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.
© litres
С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»
Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.
© litres
М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»
Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций.
Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.
© litres
Разводиться или нет? Разбираемся с психологом
Теги:
психология
,
отношения
Психологи рассказали о пользе разводов
Общество
71938
Поделиться
Мы привыкли воспринимать развод как беду: всегда остается пострадавшая сторона — та, которую бросили, не говоря уже о детях.
И даже если решение развестись обоюдное, расставание — дело болезненное, ведь рушится привычный союз, расходятся люди, привыкшие друг к другу, даже если любовь и страсть ушли…
Однако психологи уверяют, что не бывает однозначно плохих или хороших событий, везде есть свои плюсы и минусы. Значит, и в разводе есть плюсы. И мы их нашли — для каждого возраста свои.
Как утверждают специалисты, существуют так называемые «разводы во благо», причем чаще инициирует их как раз тот из супругов, чья любовь к другому еще жива. И речь в таких расставаниях идет не о том, чтобы благородно «отпустить» влюбившуюся половину к сопернику или сопернице, а о повышении качества жизни обоих. Если верить психологам, такие разводы случаются во всех возрастных группах.
— Развод как способ улучшить жизнь свою и партнера, — говорит кандидат психологических наук Алина Колесова, — звучит странно лишь на первый взгляд. Со стороны причины таких разводов нередко кажутся надуманными, блажью кого-то одного.
Внешне у пары может быть все в порядке, но внутри отношения становятся нездоровыми. Если взаимодействие супругов перестало приносить радость и удовлетворение, выход из них — освобождение. Токсичные отношения в паре случаются необязательно только тогда, когда любовь ушла. Иногда она есть, и именно она толкает кого-то одного разрубить узел, потому что он понимает: взаимная связь в браке не развивается, она замерла, как бывает замершая беременность, и из их союза никогда не родятся отношения нового уровня — более глубокие, какие должны обязательно со временем занять место страсти. Мы привыкли думать, что люди уходят из семьи непременно «к кому-то», но в моей практике все чаще случаи, когда один из супругов уходит «в никуда», желая взять паузу, освободиться и переосмыслить свою жизнь. В некоторых случаях такое расставание оказывается отличной проверкой истинных чувств и ценностей, и, пройдя через разлуку, двое возвращаются друг к другу более осознанными.
С помощью психолога мы собрали истории, когда развод открыл перед освободившимися сторонами новые горизонты.
18–30: невыносимая легкость бытия
История Наташи и Юры начиналась банально: она влюбилась в него и сделала все, чтобы его завоевать. Юра был первым парнем на курсе: симпатичный, модный, из хорошей семьи — короче, завидный жених.
— Он был добродушный, обаятельный, но как бы легковесный, — вспоминает Наташа. — И никого не обижал отказом. Если девочка была настойчивой, мог сходить с ней в кино или в театр, хотя сам активности не проявлял. Было такое ощущение, что ему нравятся все девчонки без исключения и вообще он любит весь мир. Такой баловень судьбы, ему даже прозвище дали — Солнечный зайчик. С ним всегда было легко, весело. Родители его тоже баловали, благо у них была такая возможность. В отличие от других мажоров на нашем курсе Юрка прилично учился и не выпендривался. Я как-то интуитивно поняла, что он из тех, кто привяжется к тому, кто будет всегда рядом, как мама. К маме своей он относился очень нежно, не стесняясь выглядеть маменькиным сынком.
Для начала Наташа стала Юре другом.
Выслушивала, помогала с курсовыми, по-дружески заходила в гости, сама тоже делилась своими переживаниями и просила помощи, в которой он никогда не отказывал. За год все вокруг привыкли, что Наташа и Юра все время вместе. Но с «дружеской точки» их отношения никак не сдвигались, хотя Наташа была влюблена.
— Я даже заподозрила, что, может, ему девушки вообще не нравятся?! — улыбается Наташа. — На последнем курсе мы почти не разлучались, вместе писали диплом. Бывало, что засиживались допоздна и оставались ночевать на Юркиной даче. Но он никак этим не пользовался, а я не хотела начинать первая.
После защиты диплома Наташа уехала на дачу к своим родителям. А через месяц объявила Юре, с которым они регулярно созванивались, что выходит замуж за друга детства, соседа по даче. Любовь, мол, была детской, но за этот месяц вспыхнула с новой силой. Юра исчез на неделю, а потом приехал к Наташе с цветами и словами, что не может ее потерять.
— Он сделал мне предложение, я, разумеется, согласилась.
А дальше начались странные вещи. Я не чувствовала радости, разве только от того, что мой план удался: Юрка оказался «телком», которого я грамотно подвела к венцу. Он ко мне привык и не хотел отвыкать, о чем честно и сказал. Все вроде было хорошо — но моя жизнь словно опустела. Нет, Юрка не делал ничего плохого. Мы оба устроились на хорошую работу, деньги у нас были, даже готовили и квартиру убирали по очереди. Но вот как отличается кино в 4D от черно-белого, так же изменился мой взгляд на мир после нашей свадьбы. Все вокруг будто померкло. Я старалась заглянуть на 10 лет вперед и увидеть, какие мы с Юркой, как живем, — и не видела ничего! Будто бы рядом со мной было пустое место. Чисто дружеские отношения с супругом — это что-то ненормальное… Нет, секс у нас был — но тоже какой-то дружеский, без эмоций, что ли.
Через год брака 22-летняя Наташа подала на развод. Для родителей обоих молодых супругов и для самого Юры это был шок. Такой прекрасный старт, чем она недовольна?!
— Меня пытали все кому не лень, — сознается Наташа.
— Мол, признайся, встретила другого? Или он тебе изменяет? Или детей не хочет? Никто не мог поверить, что я просто не вижу дальнейшей совместной жизни с Юрой. Да, я его люблю и именно поэтому не захотела мучиться дальше. А он не просто не любит меня, он вообще не умеет любить так, как понимает это большинство женщин, — страстно, со взаимным обменом чувствами, эмоциями. Его легкость была прекрасна в студенческом общении, но в семейной жизни она хуже ненависти. Но мне нужен живой мужчина, а не «солнечный зайчик».
Никто не верил, что Наташа уйдет в никуда. Но она вернулась к родителям, занялась карьерой и сегодня, спустя год, ни о чем не жалеет.
— Возможно, это был просто слишком ранний брак, — оценивает Наташа свой поступок сегодня. — Юра тоже один, живет с родителями. После нашего развода он подулся примерно месяц, а потом позвонил мне как ни в чем не бывало. Сейчас мы снова дружим, как и раньше. Понимаете, крушение семьи он воспринял так же легко, как и ее появление. Одно слово — «солнечный зайчик».
..
— Когда мы вступаем в союз, мы воспринимаем мир в том числе и через партнера, — комментирует рассказ Алина Колесова. — Брак — это не только интим, совместное существование и хозяйство, но и обмен на более глубоких уровнях — эмоциональном, энергетическом, психологическом, интеллектуальном. С момента соединения мы растем, развиваемся и познаем жизнь вместе с партнером — особенно это касается ранних браков. Супруги — сообщающиеся сосуды, и если кто-то один «буксует», не давая или недодавая обратную связь, то второй, не получая подпитки от партнера, начинает голодать. Этот эмоциональный, духовный голод — не фантазия, он ощутим даже на физическом уровне. Подобная «односторонняя» связь бывает вызвана равнодушием кого-то одного, если любовь в паре не взаимна и один из партнеров пошел на брак вынужденно. Но может случиться и в силу личностных особенностей одного из супругов — низкая эмоциональность, инфантильность, эгоцентризм, нарциссизм. Здесь вопрос только совместимости, есть типы личностей, которых не пугает низкая эмоциональная отдача в браке, и они вполне комфортно чувствуют себя с подобным «обезличенным» партнером.
Для Натальи это оказалось невозможным и, на свое счастье, она вовремя это поняла. Развод в их с Юрием ситуации во благо обоим, даже если со стороны причины для него кажутся «блажью».
30–50: личность, а не функция
Юля с Владом поженились в начале 90-х, когда ей было 23, а ему 26. Как и многие, они начинали с нуля.
— Я тогда закончила вуз и пошла в аспирантуру — я микробиолог, — вспоминает Юля, — а Влад распределился в НИИ, он физик-ядерщик, но там не платили зарплату. Тогда он стал пробовать себя в бизнесе, чтобы как-то содержать семью. Жили мы с его мамой в небольшой «двушке».
Через два года Юля родила дочь, три года просидела в декрете, а ее муж за это время кем только не был — гонял машины из-за границы, держал свой ларек… По ее собственным словам, «очнулась» Юля в 30 лет:
— Пока я занималась ребенком, я не заметила, как муж изменился. Нет, я, конечно, знала и радовалась, что ему повезло, он удачно вложил вырученные от своего мелкого бизнеса деньги в дело сокурсника и стал партнером в преуспевающей фирме.
Постепенно их контора разрослась, у них появились свои заводы. В общем, к 2001 году мой муж стал очень обеспеченным человеком. Мы переехали сначала в собственную квартиру, потом в свой дом, дочку отдали в престижную частную школу, отдыхали на лучших курортах. Но когда я решила вернуться к науке, муж мне это запретил. Причем очень жестко, просто заявил, что «его жена работать не будет».
С того момента Юля стала наблюдать за мужем и с ужасом поняла, что пропустила тот момент, когда деньги бесповоротно его изменили. Влад стал безапелляционным, властным, эгоцентричным.
— В жене он стал видеть только «функцию» — поддержание достойного внешнего фасада и надежного тыла. Деньги мне выдавались, работать запрещалось, разговаривать со мной мужу было некогда. В принципе он не ограничивал мою свободу: я могла целый день проводить в салонах красоты, в фитнесе, у подруг, посещать вечеринки. Только как-то сказал: «Я надеюсь, что ты не дура и понимаешь, что в первую очередь — моя жена, а уж потом все эти твои настроения, состояния, хочу — не хочу…» То есть дал понять, что без него я ноль без палки и моя главная задача — не запятнать его доброе имя.
Я разозлилась.
Юля признает, что, возможно, задатки тирана были у Влада и раньше, но в тяжкую пору выживания воплощались в бизнесе, а не в семье. А теперь, когда он перенес свою жесткую субординацию и на дом, Юля поняла, что не готова стать «функциональным» придатком мужа, у нее жизнь тоже одна.
— Произошло это, конечно, не сразу, — признается Юля, — года два я еще помучилась. Хочу особо отметить: Влад не заводил любовниц (по крайней мере я об этом не знала), не поднимал на меня руку, не угрожал лишить средств к существованию — он просто ни во что меня не ставил. Делиться с кем-либо своими переживаниями было абсолютно бесполезно. Мама, подруги и даже посторонние люди отвечали одно: взбесилась с жиру! Отметив 33-летие, одним прекрасным утром, когда Влад уехал на работу, я положила на стол ключи от купленной им для меня дорогой машины, от дома и уехала, взяв минимум вещей.
Юля сняла квартиру и устроилась на работу. Мужу отправила электронное письмо, что подает на развод.
Получив его, Влад позвонил жене.
— Я сообщила ему, что много мне не надо — пусть купит для меня небольшую квартиру и обеспечивает дочь. Пока она учится на пятидневке в частном пансионе, на выходные и каникулы забирать будем по очереди, а окончит школу, будет видно, как дальше. Написала, мол, если ты согласен на мои условия, я не буду подавать на раздел имущества, решим все полюбовно. Влад был ошеломлен. Такой поступок совершенно не вписывался в его новую систему координат! Как он говорил, «баба за бабки душу продаст!». Он не мог поверить, что я искренне не желаю «оттяпать» дом и половину его бизнеса, чтобы дальше жить в свое удовольствие. Он просто не понимал, зачем тогда уходить, если сейчас у меня все есть, а потом не будет ничего?! Он даже не мог заподозрить меня в измене… А я хотела просто освободиться. И то, что муж оказался не в состоянии этого понять, лишний раз доказывало, насколько мы разные.
Влад согласился на развод в полной уверенности, что жена его пугает и в последний момент пойдет на попятный.
Но Юлия развелась, несмотря на то, что все ее близкие крутили пальцем у виска. Десять лет пара прожила врозь. Юлия за это время защитила кандидатскую, сделала карьеру в профессии, Влад успел жениться и развестись. Все эти годы он позванивал бывшей жене, явно ожидая, что она признает свою ошибку и попросится назад.
— Замуж я так и не вышла, — делится Юлия. — Честно говоря, я не переставала любить Влада. Но невозможно любить другого, если не любишь себя. Если бы я тогда не развелась, то не состоялась бы как личность. Сейчас бывший муж явно настроен на восстановление отношений, и не исключено, что я на это пойду. Если мы соединимся вновь, он уже будет вынужден считаться с моими интересами и амбициями. За эти годы я доказала себе и ему, что могу быть самостоятельной и со мной возможен лишь равноценный союз.
50 — плюс бесконечность: всем стало спокойнее
Евгений Васильевич — обеспеченный предприниматель, ему 58, его вторая супруга моложе его на 20 лет.
— Моя жена — женщина в самом расцвете лет, она очень красива, — рассказывает муж.
— Я был влюблен и ради нее оставил первую семью с двумя детьми. Мы прожили в браке 7 лет, детей нет. Я гордился Ритой, она будто подарила мне вторую молодость. Это не фантазии, что молодая женщина подпитывает зрелого мужчину своей энергией, заставляет его дышать полной грудью. За эти годы мои чувства к жене не изменились, но вот от нее в последнее время стало меньше позитива. Я прямо чувствую, что она напряжена, переживает, чем-то ее голова все время занята. Она не радуется жизни, как это было раньше.
По его собственному признанию, Евгений Васильевич сначала решил, что его молодая супруга кого-то встретила и влюбилась. Приложил некоторые усилия, чтобы догадку проверить, но она не подтвердилась. Загадку Ритиного беспокойства раскрыл случайно подслушанный супругом разговор жены с ее матерью.
— Мать втолковывала дочке, что Рита теряет со мной лучшие женские годы, не рожает. А если, мол, со мной что-то случится, то я оставлю все свое имущество и жилье своим детям, ведь дети — это святое.
А Рите, видимо, неловко было у меня спрашивать, какое я завещание составлю, ведь я на тот свет пока, слава богу, не собираюсь. И мне стало так неприятно, что человек, живущий со мной под одной крышей и спящий со мной в одной постели, одержим мыслями о том, что будет, когда меня не будет, что я решил ее освободить. Придумал, что встретил другую женщину и хочу развестись. Пообещал при разводе обеспечить ее отдельным жильем и деньгами.
По словам Евгения Васильевича, Рита была крайне удивлена, но согласилась. Ведь в свои 38 лет она получала то, о чем так беспокоилась — отдельное жилье, круглую сумму на счете и свободу.
— Ну а я уже достаточно пожил, чтобы уметь справляться со своими чувствами, — заключает бывший муж. — Я Риту не разлюбил, но мой разум протестует против того, чтобы рядом спал человек, думающий о моей смерти. Ведь мы улавливаем мысли близких людей на энергетическом уровне, впитываем их. Да, лет мне уже немало, но мой доктор говорит, что здоровье у меня отличное и проживу я очень долго, если не буду нервничать.
Из-за Риты я нервничал, значит, отказавшись от нее, улучшил качество своей жизни — то есть продлил ее. А это дороже любых денег. От того, что я ей отдал, ни я, ни мои дети не обеднели, зато после нашего развода всем стало спокойнее — и ей, и ее маме, а главное — мне. Вокруг полно женщин, которые с радостью проведут со мной время. А жениться я больше не намерен.
— Все испытания, которые посылает нам жизнь, нужны для того, чтобы мы совершили новый качественный рывок, вышли на новый уровень, — говорит Алина Колесова. — Герои всех историй, почувствовав внутренний дискомфорт, не побоялись изменить ситуацию, нашли в себе силы не цепляться за видимость благополучия (красивая пара, завидный жених, богатый муж, молодая жена и т.д.) и даже за то, что любовь еще была жива. Увы, иногда свою личность и самоуважение можно спасти только ценой развода. А к полноценной уважающей себя личности обязательно придет и полноценная любовь. Пока человек должным образом не полюбит себя, и другие не смогут давать ему такую любовь, какой он достоин.
Подписаться
Авторы:
Жанна Голубицкая
Дети
Смерть
Свадьба
Наука
Деньги
Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27796 от 29 сентября 2018
Заголовок в газете:
Развод всем возрастам полезен
Что еще почитать
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
Севастополь снова атаковали дроны утром 24 апреля
26297
Крым
фото: МК в Крыму
В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму
19706
Крым
фото: МК в Крыму
Подоляк заявил, что Украина может уничтожить Крым и Донбасс
17409
Крым
crimea.
mk.ruБлагоприятны лишь 7 городов: кому в Псковской области жить хорошо, рассказал Минстрой
Фото
12729
Псков
Светлана Пикалёва
В мае в Крым приедут народные дипломаты из Германии
8050
Крым
фото: МК в Крыму
21 апреля – день иконы Богородицы «Живоносный источник», что строго запрещено в большой праздник
Фото
4107
Псков
mk.ruВ регионах:Ещё материалы
21 вдохновляющая цитата, которая поможет вам двигаться вперед
жизнь после развода
цитаты
Пережить развод тяжело, но переход не заканчивается, когда развод урегулирован и бумаги подписаны.
Переговоры завершены, но впереди еще много изменений. Не знаю, как вам, а мне потребовались годы, чтобы осознать это серьезное изменение в жизни.
Когда вы начинаете жизнь после развода, иногда вам просто нужно напоминание о том, что вы прекрасны и можете пройти через это. Вот 21 цитата, чтобы напомнить вам об этом.
21 Вдохновляющие цитаты о жизни после развода
«Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает». – Рой Т. Беннетт
«Не бойся. Быть сосредоточены. Определяется. Будьте полны надежд. Будьте уполномочены». – Мишель Обама
«Когда мы отрицаем наши истории, Они определяют нас. Когда мы владеем нашими историями, мы можем написать финал.» – Брене Браун
«Бросьте нам препятствие, и мы станем сильнее». – Брэд Генри
«Я не перестал бояться, но я перестал позволять страху управлять мной». – Эрика Джонг
«Моя жизненная миссия – не просто выживать, но и процветать; и делать это с некоторой страстью, состраданием, юмором и стилем». — Майя Энджелоу
«Развод — это не такая трагедия. Трагедия заключается в том, чтобы оставаться в несчастливом браке, учить своих детей неправильным вещам о любви. Никто никогда не умирал от развода». – Дженнифер Вайнер
«Пусть ваши надежды, а не обиды формируют ваше будущее». – Роберт Х. Шуллер
«То, что лежит позади вас и что лежит перед вами, меркнет по сравнению с тем, что находится внутри вас». – Ральф Уолдо Эмерсон
«Слабый никогда не сможет простить. Прощение — это свойство сильного». – Махатма Ганди
«Собственная история и любовь к себе в процессе — это самый смелый поступок, который мы когда-либо делали.» – Брене Браун
«Никогда не было ночи или проблемы, которые могли бы победить рассвет или надежду». – Бернард Уильямс
«Отпустить не означает, что вы больше не заботитесь о ком-то. Это просто осознание того, что единственный человек, над которым ты действительно властен, — это ты сам». – Дебора Ребер
«Вас ломает не груз, а то, как вы его несете». – Лена Хорн
«Самые красивые люди, которых я знал, это те, кто познал испытания, познал борьбу, познал потери и нашел выход из бездны». – Элизабет Кюблер-Росс
«Трудные времена никогда не длятся долго, но суровые люди остаются». – Роберт Х. Шуллер
«Герой – это обычный человек, который находит в себе силы упорствовать и терпеть, несмотря на непреодолимые препятствия». – Кристофер Рив
«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия». – Элеонора Рузвельт
«Иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы лучшие вещи могли собраться вместе». – Мэрилин Монро
«Освободить себя — это одно, а заявить о праве собственности на это освобожденное «я» — совсем другое». – Тони Моррисон
«Любовь – это великое чудодейственное лекарство. Любовь к себе творит чудеса в нашей жизни». – Луиза Хей
Есть ли другие цитаты, которые вас вдохновили? Поделитесь ими в комментариях.
Похожие сообщения:
Советы по быстрому восстановлению финансов после развода или разлуки
Ваше первое Рождество после развода
6 советов по выживанию после развода в праздничные дни
Вот как мы можем вам помочь…
9 0002 Мы получаем это развод может быть очень тяжелым и оставить вас с большим количеством вопросов о том, как управлять своими финансами. В конце концов, именно по этой причине Лия Хэдли в первую очередь основала Great Lakes Divorce Financial Solutions.
После развода она оказалась в стрессе и перегружена мыслями о том, как жить одной с тремя детьми и новым финансовым положением.
Мы делаем то, что делаем, помогая семьям преодолевать трудности.
Независимо от того, никогда ли вам раньше не приходилось распоряжаться деньгами или вы являетесь мастером инвестирования, мы здесь, чтобы поддержать вас в качестве вашего финансового эксперта до, во время и после вашего развода.
Что больше всего нравится нашим клиентам в работе с нами, так это то, что мы можем помочь им избежать дорогостоящих финансовых ошибок и достичь финансовой стабильности, необходимой им для планирования будущего.
Мы здесь, чтобы помочь вам и в этом. Узнайте больше о наших рекомендациях, независимо от того, на каком этапе бракоразводного процесса вы находитесь.
Затем запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы узнать, как мы можем вам помочь.
Будьте в курсе новостей и обновлений!
Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получать последние новости и обновления от нашей команды.
Не волнуйтесь, ваша информация не будет передана.
Мы ненавидим СПАМ. Мы никогда не будем продавать вашу информацию ни по какой причине.
33 Ободрительные слова для тех, кто переживает развод
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.
Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Развод – это тяжело для обоих супругов независимо от того, кто хочет развестись . Это травмирующее событие и болезненная потеря , как бы вы на это ни смотрели.
Непрекращающийся стресс, душевная боль и тревога, связанные с распадом брака, в конце концов берут свое. Эта душевная боль может превратиться в горе, тревогу, безнадежность и депрессию .
Я был в такой ситуации раньше и хотел, чтобы люди произносили добрые слова, а не осуждали и обвиняли меня в разрыве брака, который был слишком нездоровым, чтобы выжить .
Слова поддержки для тех, кто переживает развод, могут очень пригодиться в такое болезненное время. Приходят ли они от родственника, друга или сообщения в блоге, они действительно поднимают вам настроение.
В этой статье я предлагаю 33 уникальных вдохновляющих фразы, которые вы можете сказать, чтобы вернуть кому-то надежду .
Содержание
Что такое слова ободрения?
Слова ободрения означают позитивный язык, выраженный, чтобы сообщить кому-то, что они справятся с невзгодами, с которыми они столкнулись. Ободряющие слова служат напоминанием о том, что нас ценят и любят . Услышав такие слова, как «У вас есть это», , вы можете вызвать улыбку или вдохновить своих близких сделать то, что улучшит их жизнь . Эти слова имеют одинаковый эффект, независимо от того, звучат ли они устно, в открытке, письме или песне.
Как слова поддержки помогают кому-то?
Расторжение брака часто бывает разрушительным для мужчин и женщин. К сожалению, некоторым бракам суждено распасться даже после прохождения парной терапии или консультации по вопросам брака. Когда брак терпит неудачу, очень важно окружить себя поддерживающими людьми , которые добры и на словах, и на деле.
Говорить правильные вещи кому-то, когда им нужно их услышать, может иметь большое значение в контексте того, через что они проходят. Позитивные слова могут изменить жизнь кого-то . В такие моменты одно мотивационное слово может иметь большую ценность, чем деньги.
В своей книге «Слова могут изменить ваш мозг» авторы Ньюберг и Уолдман объясняют, как положительные и отрицательные слова влияют на ваш мозг. Положительные слова, такие как «любовь» и «мир», стимулируют мотивационную область мозга и вызывают чувство облегчения. Недобрый язык имеет противоположный эффект, заставляя организм переходить в стрессовый режим.
Это потому, что добрые и враждебные слова действуют на нас психологически. Поощрение — это проявление доброты, добродетель, которая, как было доказано, повышает уровень дофамина в мозгу. Дофамин — это нейротрансмиттер, который помогает вам чувствовать себя хорошо и мотивированно.
33 Слова ободрения для тех, кто переживает развод
Позитивные слова несут в себе силу и исцеление, и если их произнести в нужное время, они могут спасти кого-то от разочарования.
Вот 33 высказывания, чтобы подбодрить любимого, знакомого или даже незнакомца, переживающего развод .
Надеюсь, они вдохновят на новый смысл жизни сейчас и после развода. Не стесняйтесь записывать свои любимые и использовать их, чтобы поднять настроение другим или даже себе, когда переживаете семейный разрыв.
1. Вот через что ты проходишь. Это трудно. Не позволяйте этому определять вас.
2. Вы не должны проходить этот развод в одиночку. Я здесь для тебя. Опирайся на меня в любое время.
3. Развод – это риск вступления в брак и часть процесса, завершающего жизнь брака, который больше не был жизнеспособным. Это не значит, что вы потерпели неудачу. Я уверен, что вы старались изо всех сил.
4. Вы один из миллиардов людей, которые потеряли свой брак и продолжали жить счастливой и успешной жизнью. Вы преодолеете это так же, как они.
5. В жизни много взлетов и падений, некоторые из них более обескураживающие, чем другие. Я уверен, что вы придете в норму еще сильнее, чем раньше.
6. Со временем ты справишься. «Поверь, что ты можешь, и ты уже на полпути». — Теодор Рузвельт
7. Развод думает, что это тяжело, но угадайте, кто круче? Ты!
8. Сегодня вы выглядите более оптимистично. Знайте, что даже малейшее чувство надежды является признаком прогресса. Продолжайте смотреть вперед!
9. В последнее время я много думал о тебе, о том, насколько ты силен, чтобы иметь мужество пережить эту бурю.
10. Я понимаю, что сейчас все сложно, но я также знаю, что у тебя есть силы, чтобы преодолеть это. У тебя есть это!
11. Мои плечи достаточно широкие, чтобы ты мог опереться на них и поплакать в любое время. Я на расстоянии одного звонка.
12. Я знаю, что трудно питать надежду в такие тревожные времена. Позитивные мысли и вера в себя — вот составляющие для создания лучшего будущего.
13. Возможно, сейчас это не так, но впереди вас ждут более счастливые и светлые дни. Вы оглянетесь назад и поймете, что это была лишь часть вашего пути к большему.
14. На каждую закрытую дверь открывается еще одна большая дверь и ведет вас к более яркому дню. Примите закрытие этого и будьте готовы перейти к более важным вещам.
15. Развод — это не так уж и плохо. Ваш стакан еще наполовину полон, и еще есть время наполнить его новыми достижениями, прогрессом, радостью, счастьем и любовью. Поднимите свой стакан!
16. Мне так жаль слышать о вашем разводе. Я знаю, как сильно ты рассчитывал на то, что все получится. Я верю, что есть великий план и цель вашей жизни, которые требуют, чтобы вы сначала завершили эту главу своей жизни.
17. Когда вы думаете, что жизнь уже не может быть хуже, вы смотрите на небо, и вот оно, луч надежды в облаках, который доказывает, что все всегда к лучшему. Ваше лучшее еще впереди!
18. Нелегко просто забыть о бывшем или общих воспоминаниях. Постарайтесь не быть слишком строгим к себе. Берегите приятные воспоминания и используйте их, чтобы вдохновить вас на создание новых счастливых.
19. Это нормально чувствовать себя подавленным и безнадежным из-за потери супруга. Эти чувства являются частью процесса горя. Со временем вы дойдете до стадии принятия, когда сможете простить и отпустить.
20. При разводе может показаться, что вы идете по глубокому темному туннелю, из которого не видно выхода. Держись за надежду. В конце этого пути есть выход и более яркий свет.
21. Воспринимайте развод как лимоны и используйте их, чтобы приготовить лучший лимонад, который вы когда-либо пробовали!
22. Распад вашего брака — болезненная, но временная неудача. Используйте его как стартовую площадку, чтобы продвинуться как можно дальше вперед.
Конец вашего брака — болезненная, но временная неудача. Используйте его как стартовую площадку, чтобы продвигаться вперед как можно дальше».
23. Горе из-за развода – это положительная вещь, которая позволяет вам переварить все негативные эмоции, которые вы испытываете.
Я понимаю, что это тяжело и больно. Это просто показывает, что вы человек, мужественный человек, который выйдет из этого сильнее.
24. Иногда нас больше всего беспокоит не расторжение брака. Это страх перемен и неопределенности, которые ждут впереди. Позаботьтесь о себе сейчас, и будущее позаботится о себе само.
25. Вы более устойчивы, чем думаете. Вы родились с инструментами для преодоления жизненных трудностей. Просто знайте, что я здесь, чтобы дать вам небольшой толчок в любое время, когда вам это нужно.
26. Посылаю «слова ободрения тому, кто переживает развод» открытка, чтобы вы знали, как сильно я забочусь о вас и люблю вас. Когда я смотрю на тебя, я вижу бойца и победителя. Никогда не сомневайтесь в своей способности подняться выше этого.
27. Исцеление и покой начинают течь в вашу жизнь, когда вы начинаете верить, что то, через что вы сейчас проходите, мимолетно. Наполните свой разум мыслями о будущем, которое будет ярче, чем то, что вы видели до сих пор.
28. Ваше горе исцеляется, хотя в данный момент так не кажется. В один прекрасный день вы станете достаточно сильными, чтобы избавиться от горя и двигаться дальше.
29. Каждый переживает боль развода по-своему. Не торопитесь и пройдите через это на своих условиях. Я здесь, чтобы понять и помочь, а не осуждать и обвинять.
30. Собирая осколки разрушенного брака и убирая их, вы можете сосредоточиться на создании новых кусочков головоломки для построения более счастливой и полноценной жизни. Я буду здесь, если вам понадобится помощь, чтобы собрать все воедино.
31. Развод не означает, что вы никогда больше не обретете счастья. Точно так же, как была жизнь до того, как кто-то решил уйти, есть жизнь и после. Вас ждет множество прекрасных возможностей!
32. Я хорошо понимаю, что вы можете чувствовать. Мое сердце болит за тебя прямо сейчас. Я посылаю вам надежду, любовь, мир и радость в этом письме. Пожалуйста, погрузитесь в них прямо сейчас, пока они не истекли! Но если они это сделают, я буду продолжать посылать вам больше.