11 российских звезд, которые сильно похудели за время своей карьеры — фото до и после
Похудеть, отказавшись от любимых сладостей и повернувшись лицом к спорту, очень непросто. И все-таки звездам из нашей подборки это удалось! Мы собрали вдохновляющую подборку из 11 российских знаменитостей, которые выиграли эту нелегкую битву с «некомфортными» килограммами.
Теги:
Алла Пугачева
Ксения Бородина
Здоровье
Похудение
Анна Михалкова
Анне Михалковой удалось по-настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!
Полина Гагарина
Полина Гагарина, чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой, тоже не всегда была такой стройной.
В начале своей карьеры Полина выглядела совсем иначе, а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете, о которой сама Гагарина охотно рассказывает.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Светлана Ходченкова
Бьюти-эволюция Светланы Ходченковой по-настоящему впечатляет, ведь актриса похудела почти на 20 кг, а в фильме «Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной, но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Алла Пугачева и другие звезды, которые вышли замуж за мужчин гораздо младше себя
Алла Борисовна Пугачева была замужем пять раз. Четвертым мужем Примадонны стал начинающий эстрадный певец Филипп Киркоров, который был моложе ее на восемнадцать лет. Филипп с детских лет считал себя фанатом певицы, а, став известным, решил заполучить ее расположение. И ему это удалось. Они поженились в 1994-м и прожили вместе 11 лет, а после расставания сохранили близкие отношения.
Пятым супругом певицы стал Максим Галкин, он младше Аллы Борисовны на 27 лет. Супруги воспитывают двоих детей — дочь Лизу и сына Гарри.
1 из 5
Ксения Бородина
Ксения Бородина в своем Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться, потому что стройность — это не подарок природы, а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе — здоровая еда плюс фитнес.
Алла Пугачева
За свою долгую карьеру Примадонна худела и поправлялась не один раз, но сейчас Алла удерживает свой вес на одной цифре уже долгое время.
Светлана Пермякова
В роли пухленькой медсестры-сплетницы из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила некомфортные килограммы после рождения дочки — по собственному признанию, актриса просто начала больше двигаться.
Роза Сябитова
Перемены Розы Сябитовой были, пожалуй, самыми впечатляющими. За три месяца ведущая программы «Давай поженимся!» сбросила 10 кг, а еще сделала операцию по увеличению груди. Теперь сваха не скрывает, что чувствует себя гораздо более уверенной и женственной.
Ирина Пегова
Актриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами, но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает, что стала вегетарианкой, отказалась от жирных продуктов и сладкого. Сработало!
Дана Борисова
Дана Борисова сделала из своего похудения настоящее шоу — всем и каждому она рассказывала, как похудела на 30 кг, а еще обзавелась «новым» пышным бюстом. Формы Даны и правда впечатляют — она превратилась в сексуальную Барби.
Ани Лорак
У Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка, но певица не растерялась, взяла себя в руки и сбросила 15 кг! Секрет Ани прост: работать, работать и еще раз работать.
Звезда очень активно занималась спортом и танцами, что, конечно, заметно по ее подтянутой фигуре.
Екатерина Скулкина
Казалось бы, полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив, вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг.
Фото: Дьяченко Олег/ТАСС, Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)
До и после: звезды, которые похудели на десятки килограммов
Ребел Уилсон, Рене Зеллвегер
Очень часто красота требует не столько жертв, сколько реальных усилий над собой, особенно когда речь заходит о похудении. Среди звезд можно найти много примеров, когда упорство и труд действительно помогали скинуть десятки килограммов и кардинально изменить внешность знаменитости. Вместе с нутрициологом Светланой Шубиной и пластическим хирургом Аллой Владимировной Аликовой разбираем самые яркие примеры экстремального похудения среди звезд и те способы, к которым они прибегали для достижения желанного результата.
Несколькими годами ранее приятными изменениями во внешности порадовала певица Адель. По словам ее тренера, из рациона звезды в первую очередь убрали фаст-фуд и сахар.
До
После
Мнение нутрициолога:
«Отказ от тех или иных продуктов не гарантирует снижение веса. Чтобы добиться результата, необходим дефицит калорий — тратить больше, чем получаешь из пищи. Для этого певица придерживалась так называемой сиртфуд-диеты (читайте также: „Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)“). Как мы видим, этот метод похудения отлично сработал. Главная же опасность диет заключается в том, что на них невозможно сидеть всю жизнь. Чтобы не набрать вес обратно, нужно сбалансировать рацион и выбрать подходящий калораж».
Мнение пластического хирурга:
«Певица похудела на 40 кг после развода в 2019 году. В ее случае следов серьезной пластики не наблюдается, но можно предположить, что девушка активно пользуется услугами косметологов: уходовыми процедурами, инъекциями филлеров и ботокса.
Делала ли Адель пластику для коррекции тела? Сложно сказать. Девушке 34 года, в таком возрасте сбросить лишний вес можно и без хирургических вмешательств. Думаю, что не обошлось без аппаратных процедур — криолиполиза и RF-терапии. Они помогают разрушать жировые клетки, а LPG-массаж повышает тургор и тонус кожи».
Келли Осборн
37-летняя певица и телезвезда Келли Осборн сбросила 40 кг. Звезда не скрывает, что сделала операцию по уменьшению желудка, и сейчас абсолютно довольна своей фигурой.
До
После
Мнение нутрициолога:
«В одном из интервью Келли отметила, что прежде всего навела порядок в своей голове. Путь в новую жизнь начинается с принятия себя. Сбросить вес, чтобы ревновал бывший или завидовала знакомая, — заведомо провальная мотивация. Изменяться нужно из любви к себе и уважения к собственному будущему».
Мнение пластического хирурга:
«У певицы всегда был перед глазами пример ее мамы Шэрон Осборн, большой фанатки пластики.
Девушка же отрицает, что делала пластику, но признается в использовании инъекций. Действительно, после похудения лицо Келли сильно изменилось — скорее всего, формы подбородка, губ и лба были изменены с помощью филлеров. Для похудения девушка сделала гастропластику, то есть уменьшила желудок. Вряд ли Келли делала пластику тела, но, скорее всего, прибегала к аппаратным процедурам».
Ребел Уилсон
42-летняя актриса Ребел Уилсон сбросила более 20 кг, чем приятно шокировала публику. Известная комедиантка не гналась за быстрым результатом. Она кардинально изменила образ жизни: начала следить за физической активностью, ограничила потребление молочных продуктов, а также продуктов, содержащих сахар и глютен.
До
После
Мнение нутрициолога:
«Минус 19 кг за год — адекватный результат, который можно достичь без ущерба для здоровья. Судя по публикациям в социальных сетях, актриса хорошо себя чувствует, а главное — ей самой нравится новый образ жизни.
При этом актриса позволяет себе сладости, что полезно для психического здоровья при похудении. Лучше вовремя съесть пирожное или конфету, чем доводить себя до срыва и заедать чувство вины пиццей и целым тортом» (читайте также: «Диета Магги: простой способ похудеть без голода и срывов»).
Мнение пластического хирурга:
«Можно предположить, что для экстремального похудения Ребел также прибегала к пластике по телу для снижения веса и коррекции фигуры. Параллельно она придерживалась строгой диеты и регулярно тренировалась. У всех женщин есть так называемые жировые ловушки — локальные отложения жира, вызванные гормональными сбоями. Убрать их спортом и диетой невозможно, поэтому здесь на помощь приходят липосакция, инъекции липолитиков или аппаратная косметология, которые наверняка пробовала и сама Уилсон».
Пинк сбросила 23 кг после рождения дочери. Певица вернулась в форму благодаря интенсивным тренировкам.
До
После
Мнение нутрициолога:
«Что значит тренироваться 5 раз в неделю? Без подходящего питания и специальных добавок организм не вынесет подобной нагрузки.
Поставим акцент на том, что Пинк худела под строгим контролем двух лучших американских фитнес-тренеров. Для нее было специально разработано питание с включением жиросжигателей и L-карнитина».
Мнение пластического хирурга:
«Певица открыто говорит о том, что не одобряет пластику, и это видно. Пинк действительно стареет естественно, а своим похудением она обязана тренировкам и правильному питанию, а не пластике. Возможно, звезда периодически прибегает к инъекциями филлеров или ботокса, а также к уходовым процедурами в кабинете косметолога, но в целом ее внешность выглядит абсолютно натурально и соответствует возрасту».
Рене Зеллвегер
Рене Зеллвегер избавилась от 15 кг за несколько месяцев. Процесс похудения американской актрисы контролировал врач-диетолог. Для звезды разработали индивидуальную систему питания на основе низкокалорийной диеты Аткинса. Также Рене постоянно посещала силовые тренировки.
До
После
Мнение нутрициолога:
«Осознанный подход к изменениям во внешности лежит через кабинет специалиста.
Единственный секрет стройности и молодости, который доступен абсолютно всем, — найти баланс в питании, слушать организм и вовремя реагировать на тревожные звоночки».
Мнение пластического хирурга:
«Актриса делала пластику, и не одну. Первый выход в свет Рене после очередной операции напугал поклонников, актрису было просто не узнать. Изменились черты лица, улыбка, мимика, что значительно усилило визуальный эффект от похудения».
Мэрайя Кэри
53-летняя певица Мэрайя Кэри несколько лет усердно работала над потерей веса. Еще в 2018 году звезда сделала бандажирование желудка. Также она сильно изменила рацион питания.
До
После
Мнение нутрициолога:
«Пример звезды, которая попыталась отказаться от сахара в любых его проявлениях. Мэрайя позволяет себе только небольшое количество фруктов. Придерживаюсь позиции, что это не правильно. Рафинированный продукт стоит убрать из рациона, заменив его фруктами, ягодами, медом, но полное отсутствие углеводов может привести к развитию заболеваний, связанных с низким содержанием глюкозы в крови.
Важно помнить, что все полезно, если знать меру».
Мнение пластического хирурга:
«Можно предположить, что звезде была сделана коррекция формы ягодиц посредством липофилинга. Фигура Мэрайи выглядит идеально, но существует мнение, что она все же прибегает к аппаратными процедурам: криолиполизу, лазерному и ультразвуковому воздействию».
Об экспертах:
Нутрициолог, шеф-кондитер низкокалорийных десертов, основатель онлайн-школы кондитеров Zero school.
Пластический хирург, челюстно-лицевой хирург, к.м.н.
Фото: Getty Images, Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)
Ксения Щиковская
Фотографии знаменитостей, которые похудели
Медицинский обзор Мелинды Ратини, MS, DO от 28 января 2023 г. Голос сбросил 50 фунтов в 2015 году и сохранил вес. Ее типичный завтрак — половина авокадо, немного бекона из индейки и черника.
Затем она ест салат или овощи с курицей на обед и курицу или рыбу на ужин. Ее нет-нет? Приправы и алкоголь, два предмета с потраченными впустую калориями.
Узнав, что он кандидат на диабет, актер, трехкратный обладатель премии «Эмми», испугался и похудел на 30 фунтов за 4 месяца. Секрет Болдуина? Отказ от обработанных продуктов с сахаром. Он также занялся пилатесом и велоспортом.
Этот комик, телеактер и ведущий игрового шоу понял, что у него слишком большой вес после того, как боли в груди привели к коронарной операции в 2001 году. В 2010 году Кэри начал соблюдать диету и план упражнений, который помог ему сбросить более 100 фунтов. Как он это делает? Он исключил углеводы и сократил потребление алкоголя. Он также делает не менее 45 минут кардио в большинстве дней.
Эллиот зачитала свой путь к четырем премиям Грэмми и более чем 30 миллионам проданных пластинок. Она также является первой женщиной-рэпером, занесенной в Зал славы авторов песен. Эллиотт рассказала своим поклонникам в Twitter и Instagram, как она похудела на 30 фунтов в 2014 году, отказавшись от газированных напитков и хлеба.
Эллиот поддерживает свой вес с помощью низкоуглеводной диеты, а также кардио- и силовых тренировок. Она также пьет больше воды, но признает, что нездоровая пища все еще является искушением.
Человек, наиболее известный по роли Дэна Коннера в сериале «9».0006 Розанна когда-то весила почти 400 фунтов. Именно тогда он решил бросить пить, избегать сладкой пищи, изменить свой рацион и нанять личного тренера. Гудман похудел более чем на 100 фунтов. Он избегал этого, придерживаясь диеты, состоящей из нежирного мяса, фруктов, овощей и протеиновых коктейлей. Он также работает 6 дней в неделю.
Актриса, известная своими ролями в фильмах Кларисса все объясняет , Сабрина, маленькая ведьма и Мелисса и Джоуи , хотела сбросить вес, который она набрала после рождения третьего ребенка. В 2014 году она похудела на 40 фунтов и сохранила этот результат благодаря диете и физическим упражнениям. Она добавила продукты с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и клетчатки, а также тренировки, включающие работу на беговой дорожке, плавание, выпады и приседания, чтобы помочь сжечь калории.
Она также занимается танцами и пилатесом.
В 2011 году Хилл похудела на 40 фунтов, пытаясь получить более серьезные роли. Это сработало, и он был номинирован на «Оскар» за лучшую мужскую роль второго плана в фильмах «Манибол» и «Волк с Уолл-Стрит». Хилл связывает свою потерю веса с двумя вещами: более здоровой диетой, состоящей из суши и других азиатских продуктов, и программой упражнений, основанной на боевых искусствах, разработанной тренером. Хилл говорит, что время от времени он все еще выпивает пиво, но уравновешивает это диетой и физическими упражнениями.
Отмеченная наградами звезда Dreamgirls и финалистка American Idol , Хадсон считает, что ее диета помогла ей сбросить 80 фунтов. Для нее это завтрак с высоким содержанием белка, за которым следуют блюда, полные постного мяса и овощей. Если Хадсон хочет перекусить, она тянется за палочками сельдерея, попкорном или яблоком. И она по-прежнему позволяет себе один маленький кусочек шоколада каждый день в качестве награды.
Эта звезда кантри годами боролась со своим весом, пока в 2013 году она не изменила образ жизни, что привело к потере 20 фунтов веса. Как она это сделала? Ламберт перекусывает миндалем и бананами во время гастролей, следит за тем, чтобы она ела много овощей, и смешивает свои упражнения, чтобы сохранить свежесть. Один большой совет: Ламберт говорит, что весы могут быть вашим злейшим врагом. Вместо этого, говорит она, судите о своем прогрессе по тому, как сидит ваша одежда.
Эта звезда Девочек Гилмор и Майк и Молли однажды похудели на 70 фунтов за 4 месяца на «жидкой» диете под наблюдением врача, но она не в пользу причудливых диет. Вместо этого она сказала, что ее потеря веса на 50 фунтов в 2015 году произошла «скучным путем». Она внесла простые изменения в свой рацион и режим упражнений и перестала беспокоиться о том, как ее тело «классифицирует и оценивает».
Примерно в то время, когда она снималась в Precious в 2009 году, эта актриса и комик весила около 300 фунтов.
С тех пор она потеряла более трети веса. Как? Она поделилась в социальных сетях, что «просто работала и не сдавалась». Секрет Мо’Ник? Ешьте больше сырых продуктов и занимайтесь физическими упражнениями, особенно танцами.
Как Пратт прошел путь от Энди Дуайера в Парки и зона отдыха до Питера Куилла в Стражи Галактики ? Он потерял 80 фунтов. Пратт придерживается диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка и пьет много воды. Кроме того, он увеличил свою физическую активность, бегая, плавая и боксируя. Он даже закончил триатлон.
Главный сценарист и исполнительный продюсер Анатомия страсти годами боролась с ожирением. Частично в этом виноваты давление на работе и стресс. После того, как она похудела на 117 фунтов, все захотели узнать секрет Раймс. Ее предложения: обратитесь за помощью к врачу, регулярно занимайтесь спортом, ешьте только тогда, когда вы голодны, сокращайте размер порций и пейте много воды.
Сегодня шоу Метеоролог похудел на 100 фунтов в 2002 году благодаря операции обходного желудочного анастомоза.
Но недавно он потерял еще 40 фунтов, следуя кетогенной (кето) диете. Употребляя в пищу продукты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, Рокер говорит, что выглядит и чувствует себя прекрасно, а также снизил уровень холестерина. Готовит ли это тушеную говядину или бараньи отбивные со спаржей, он говорит, что его ключевой момент — есть умеренно и контролировать желание перекусить между приемами пищи.
Родив третьего ребенка, эта певица, актриса и писатель весила 240 фунтов. Этого ей было достаточно, чтобы решиться на целостные изменения образа жизни, которые окупились в виде потери 100 фунтов веса. С помощью личного тренера она дошла до 14 000 шагов в день и посещала тренажерный зал три раза в неделю. Затем Симпсон добавил диету с высоким содержанием белка и клетчатки. Она также считает, что высыпается.
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) Flickr
2) Википедия
3) Википедия
4) Википедия
5) Гетти
6) Википедия
7) Википедия
8) Гетти
9) Википедия
906 Гетти 10)
12) Википедия
13) Википедия
14) Википедия
15) Flickr
ИСТОЧНИКИ:
Предупреждение: «40 знаменитостей, которые изменили свой вес в похудении, которые серьезно вдохновят вас на то, чтобы прийти в форму».
Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Кристина Агилера раскрывает точную диету, которая привела ее к 49 годам»Потеря веса в фунтах».
Total Shape: «Истории успеха знаменитостей, которые похудели и набрали вес до и после».
Inquisitr: «Мисси Эллиотт рассказывает о диете, тренировках для похудения на 30 фунтов, сияющей коже».
Люди: «Джон Гудман: Как я похудел на 100 фунтов и считаю».
Healthy Celeb: «План тренировок и диеты Мелиссы Джоан Харт».
Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Дженнифер Хадсон рассказывает, как она сбросила 80 фунтов (и сохранила вес)».
PopSugar: «Новые правила поддержания формы Миранды Ламберт».
Women’s Heath: «Точка зрения Мелиссы Маккарти на потерю веса безумно близка».
Newsweek: «Похудение Mo’Nique: актриса весом менее 200 фунтов для
впервые во взрослой жизни».
Мужчина против жира: «Похудение Криса Пратта».
Ешьте это, а не то!: «Как именно Шонда Раймс похудела на 117 фунтов».
Мужское здоровье: «Эл Рокер теряет 40 фунтов и снижает уровень холестерина на кето-диете».
Женское здоровье: «5 шагов, которые Джессика Симпсон предприняла, чтобы похудеть на 100 фунтов».
© 2023 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации
Потеря веса и трансформация знаменитостей: до и после
Зарегистрироваться
У вас уже есть аккаунт? Логин
Я согласен с Условиями использования
и Политикой конфиденциальности
Забыли пароль?
Введите адрес электронной почты, чтобы получить код активации.
*
Обратите внимание, что эту форму нельзя использовать для сброса настроек Google 9.0064 или пароль Facebook. Посетите Google или Facebook, чтобы сделать это.
Вернуться к входу
Сбросить пароль
Велнес
Марк фон Холден/Shutterstock
38
Фитнес-изверги! Адель , Келли Осборн и другие звезды продемонстрировали свои оздоровительные путешествия в социальных сетях, и фанатам нравятся их трансформации.
Певица «Hello» шокировала пользователей Instagram новым майским фото, когда она отметила свое 32-летие в маленьком черном платье. Эксперт позже сказал Us Weekly , что с 2008 по 2020 год Адель похудела «приблизительно на 150 фунтов».
«Когда мы с Адель начали наше совместное путешествие, мы никогда не стремились стать суперхудыми. Речь шла о том, чтобы сделать ее здоровой. Особенно после беременности и после операции», — написал он в длинном сообщении в Instagram для фанатов в мае. «Когда выпало 25 и объявили о туре, нам пришлось готовиться к 13-месячному изнурительному графику. За это время она привыкла к тренировкам и стала лучше выбирать еду. В результате она значительно похудела, и люди это заметили».
Разрешите просмотр видео. Управление файлами cookie
В то время как звезда сериала «Блуждающая в глубине» попала в заголовки новостей своим потрясающим преображением, Джерасимо признала, что ее решение похудеть было на ее собственных условиях.
«Эта метаморфоза предназначена не для продажи альбомов, рекламы и не для того, чтобы быть образцом для подражания», — написал тренер. «Она делает это для себя и для [своего сына] Анджело. Я надеюсь, что люди оценят тяжелую работу, которую проделала Адель, чтобы улучшить себя только на благо себя и своей семьи. … Эта личная трансформация не имеет ничего общего ни со мной, ни с вами. Это об Адель и о том, как она хочет прожить свою жизнь».
Как и Адель, Осборн уже много лет занимается фитнесом. «Я больше переживала из-за того, что была толстой, чем из-за того, что была абсолютной яростной наркоманкой», — сказала она Us в феврале 2010 года, потеряв впечатляющие 42 фунта. «Я никогда этого не пойму. … Я действительно горжусь тем, что смотрю в зеркало и не ненавижу каждую вещь, которую вижу».
Более десяти лет спустя бывшая ведущая Fashion Police позировала в ярко-красном комбинезоне на новой фотографии в Instagram и показала, что похудела на 85 фунтов.