Автор: alexxlab

Популярное

Kleo ru школа жен: «Школа жен». Дни Рождения!

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Kleo ru школа жен: «Школа жен». Дни Рождения! нет

Хозяйственные товары.

180,00 руб

185,00 руб

Уведомить меня

185,00 руб

189,00 руб

190,00 руб

195,00 руб

199,00 руб

200,00 руб

205,00 руб

207,00 руб

208,00 руб

210,00 руб

211,00 руб

212,00 руб

215,00 руб

216,00 руб

220,00 руб

222,00 руб

223,00 руб

225,00 руб

230,00 руб

Уведомить меня

230,00 руб

232,00 руб

235,00 руб

236,00 руб

238,00 руб

239,00 руб

240,00 руб

Уведомить меня

240,00 руб

245,00 руб

248,00 руб

250,00 руб

253,00 руб

255,00 руб

260,00 руб

Детство чемпионов.

Анна Щербакова — Фигурнокатательный — Блоги

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

«Мой дедушка — профессор физики, мама и папа окончили МГУ. Профессиональных спортсменов у нас не было. Изначально заняться фигурным катанием захотела моя старшая сестра, а меня отдали в секцию вслед за ней.»

Так Аня начала рассказывать о своём детстве в интервью одному известному журналу,в съёмке которого фигуристка принимала участие. Родилась Щербакова в семье физика и геолога-кристаллографа, у Анны есть две сестры- старшая Инна и младшая Яна. Девочки очень похожи и с детства были неразлучны, несмотря на присутствующую разницу в возрасте.

«У меня две сестры — младшая и старшая, обожаю проводить время с ними, а также с нашими домашними животными, собакой Бони и кошкой Шипой. Люблю путешествовать, и после того как начала выступать на международном уровне, возможностей для этого стало больше. Особенно запомнилась Япония. Безумно хотела там побывать, ведь фигурное катание у японцев очень популярно.»

Именно благодаря старшей сестре Аня и попала на каток. В 3,5 года она пришла вместе с сестрой на тренировку, впоследствии Инна ушла из этого вида спорта, а от Аня, наоборот, осталась и, надо признать, сделала это не зря.

Когда Анне исполнилось три с половиной года, родители привели ее на каток в детско-юношескую спортивную школу на ледовом катке «Хрустальный», откуда и началась её чемпионская история, хотя тогда мало кто мог подумать, что из такой маленькой и хрупкой девочки сможет вырасти настоящая чемпионка, прыгающая невероятно сложные прыжки в четыре оборота и завораживающая всех зрителей своей нежностью и красотой.

Позднее школа была преобразована в отделение «Хрустальный» и вошла в систему Центра спорта и образования «Самбо-70». Первыми тренерами Ани стали Юлия Александровна Красинская и Оксана Михайловна Булычева.

«В фигурное катание меня привели родители в три с половиной года, потому что им занималась моя старшая сестра. Она увидела по телевизору, очень захотела кататься, и меня отдали с ней.Мне очень понравилось, и я, наверное, лет до семи каталась только в удовольствие, не думая вообще ни о чем. Соревнования? Ну ладно, съезжу. Но мне действительно это все очень нравилось – веселые программы, какие-то образы показывать.»

«Аня оказалась на льду за компанию со старшей дочкой – совершенно не умела кататься, их таких в группе было четверо. Тренеру было очень трудно управляться с такими малышами на льду, в итоге Аня стала работать со старшими только в зале,»— вспоминали родители Ани.

На этом видео Щербаковой всего лишь семь лет, она катается по третьему юношескому разряду, в зале только тренеры и родители. Уже через несколько лет для того, чтобы посмотреть на фигуристку и поддержать Анну болельщики будет приезжать со всей страны.

Но время шло и успехи Ани в фигурном катании перестали быть такими частыми, как хотелось бы,поэтому родители приняли решение показать юную фигуристку Этери Тутберидзе.

«Через какое-то время, поняв, что мы начали немного «прибуксовывать», задумались опеременах и решили пойти к Этери Георгиевне.«Мы знали результаты, попросились к ней, хотя это был уже олимпийский сезон, уровень группы был очень серьезным. Я очень волновалась – думала, что Тутберидзе небожитель, боялась подойти, заговорить. Только потом мы поняли – она общается с родителями на равных, не свысока. Строгая ли Тутберидзе? Мне кажется, это я строгая, а Этери Георгиевна зачастую умнее и мягче меня. Любой родитель, который хочет разумного будущего своему ребенку, мягким не будет», — делилась воспоминаниями мама Анны Юлия Щербакова.

Дебютным турниром для Ани стало Открытое первенство на призы Президента Федерации фигурного катания на коньках города Москвы 2012 года. На них спорстменка стала 22-й из 29 спортсменок. В одной группе с Щербаковой тогда каталась Алена Косторная, а в группе постарше тренировалась Евгения Медведева. Через сезон, набравшись опыта, юная фигуристка уже стояла на первом в жизни подиуме: на Мемориале С. А. Жука 2015 она заняла 2 место, всего на несколько сотых балла обойдя Александру Трусову. В этом же году на турнире «Хрустальный конек» Щербакова завоевала бронзу.

«Сначала сложные элементы не получались, и мы приняли решение перейти к тренеру Этери Георгиевне Тутберидзе. Примерно через год я запрыгала, в том числе лутцы: сначала в три, а затем в четыре оборота. У каждого человека моего возрастаесть множество вариантов, как проявить себя, есть свобода выбора. Если ты в чем-то действительно талантлив, люди тебя заметят. «

«У меня довольно хорошо получалось, и родители, когда мне было девять, решили, что пора определяться — это останется как хобби или попробуем заниматься профессионально. И тогда решили попробовать перейти в группу к Этери Георгиевне, она занималась на том же катке. У нее тогда каталась Юлия Липницкая, и мы, когда у нас тренировки были после них, выходили из раздевалок, подглядывали, как они тренируются. Мне тогда казалось, что это какой-то недосягаемый уровень. И когда родители сказали, что мы попробуем к ней перейти, я почему-то даже не поверила в это изначально. Но меня взяли в группу.Первое время было очень тяжело, япрыгала только двойные прыжки, очень долго мне не давались тройные. В этот момент я немного застопорилась – все ровесницы уже прыгали их, а я – нет. Это был тяжелый момент, но потом как-то резко запрыгала все и сразу.»

Уже через несколько лет сама Аня и её катание станут недосягаемым уровнем, равняться на который будут остальные фигуристки, мечтающие о таком успехе. Теперь Аня и сама для кого-то идеал, для кого-то пример того, как преодолев травмы и неудачи, можно вновь оказаться на верхней ступени пьедестала благодаря кропотливой и непрерывной работе.

После того. как Аня перешла в группу к Тутберидзе успехи не заставили себя ждать- в сезоне 2015-2016 Аня трижды завоёвывала бронзовые медали – на Открытом Кубке московской Федерации фигурного катания, Мемориале С. Волкова, первенстве Москвы среди юношей и девушек, тем самым пройдя отбор на первенство страны. На последнем из этих турниров, проводившемся по 1 и 2 спортивным разрядам, Щербакова победила в старшей возрастной группе. На следующий год Щербакова продолжила штурмовать турнирные таблицы. Выступления на этапах Кубка России осенью 2016 года дважды ознаменовались победами – в Самаре и Перми. Аня каталась уже по разряду кандидата в мастера спорта.

На первенстве России 2017 Аня стала второй, незадолго перед этим завоевала две серебряные медали – на Мемориале Волкова и открытом турнире столицы. Летом 2017-го Аня получила тяжелую травму во время отработки каскада с тройным прыжком, поэтому пропустила ряд соревнований.

«Когда в какой-то момент у Ани перестало получаться, мы стали уговаривать ее бросить все это. Она заплакала и сказала – это моя жизнь. Осознав это, мы поняли – ни в коем случае, мы просто должны помочь Ане осуществить ее мечту, ведь она этим не для медалей занимается, это ее путь, это ее победы и поражения»,- вспоминает мама Анны.

К тренировкам Анна вернулась в октябре 2017 года и стала постепенно набирать форму. Первым после выздоровления соревнованием оказался январский Кубок Москвы, на котором спортсменка заняла второе место. Через 10 дней на юниорском первенстве России стала 13-ой.

Хотя сам период восстановления был тяжелым, и, прежде всего, в моральном плане. Но благодаря поддержке команды, Аня справилась с этим нелегким этапом в жизни, она даже приходила на костылях смотреть на тренировки.

«После травмы было тяжело тренироваться и исполнять прыжки. Меня поддерживала семья, тренеры, звонили из федерации – узнавали, как я. Это было очень приятно. Не было ощущения, что я одна. Фигурное катание для меня – образ жизни. Не могу представить, чтобы было, если бы я не каталась. Каждый мой день связан с этим видом спорта. Никогда не возникало мысли бросить его, даже во время травмы. Ни разу не думала, что это мне не надо или что я не нужна.»

Таким было детство и первые шаги в спорте двукратной чемпионки России Анны Щербаковой- одной из самых лучших фигуристок нашей страны. И хоть в 15 лет Аня не кажется слишком взрослой, её прокаты говорят о другом- уверенное, техничное, красивое, а, главное, победное катание говорит больше, чем возраст.

Популярное

Высокие девочки в 10 лет: Как живет самая высокая девочка в России — 21 января 2023

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Высокие девочки в 10 лет: Как живет самая высокая девочка в России — 21 января 2023 нет

Высокий рост в 10 лет

Форумы

Вход

02.05.2016 10:01

Смотрю здесь много топиков с обсуждением низкого роста, а у кого обратная проблема? У меня дочь 158 в 10 лет, растет всегда очень быстро, сейчас очередной рывок, в декабре в др было 153, уже + 5 см за 4,5 месяца. Нога тоже рванула за год уже с 35 до 37 дорасла. Мы родители высокие, я 175 см муж — 188. Самая высокая в классе, хотя пошла в 6,8. лет Есть еще такие дети?

Anonymous

02.05.2016 10:14

И что Вам даст эта статистика? В классе моей дочери есть девочка, ее рост был выше 176 уже в 11-12 лет, сейчас в 14 уже 180. Выглядит это несуразно — очень худая и нескладная высокая девочка, явно комплексующая (сутулится, лицо опущено вниз) с очень детским выражением лица. У меня племянница в 12 лет была ростом 174,не комплексовала, такой же рост и сейчас, в 16 лет. Родители невысокие — 160 и 176, старшая ее сестра выросла всего до 154 см.

Marin_ka H*

02.05.2016 11:00

у высоких родителей — высокие дети 🙂 что вас так удивляет? моя мама 175, папа 192 — мы с сестрой 180 и 181 выросли. Помню в возрасте 12 лет свой рост — 173см тоже всегда и везде самая высокая и ничего :))) привыкла

Anonymous

31.01.2017 14:12

Не всегда! Отец 173, мать 160. Я — 173, младшая сестра 176.

Anonymous

02.05.2016 12:43

Сыну в ноябре 10 лет было, сейчас рост 155, нога 37. Среди мальчишек в классе четвертый по росту, обе подружки-одноклассницы прилично выше него, так что не сказала бы, что прям очень высокая дочь у Вас, просто одноклассники мелкие )

Ласковая горгона KF**

02. 05.2016 13:13

Дочь высокая 8 лет 139см ( 34кг). я 174, муж 190. Родилась высокой 53см, вес 3550 Наблюдаемся у дет. эндокринолога. У нас нехватка йода, увеличение из-за этого щит. железы (узи делали), гормоны щитовидки в норме. Пьем йодомарин 1год уже, рост перестал так быстро расти, да и вес тоже. Опережаем половое развитие 1-2 года. У нас по таблицам врача, должен быть высокий рост 135см.

04.05.2016 08:18

У меня дочь родилась 56 см, никто не говорил что высокая. 53 совсем мало, у меня восьмимесячный сын таким родился.

Anonymous

04.05.2016 10:10

Ну вы даете! 53 — мало? Это совсем не мало, уже после 50 НЕ мало! При этом надо понимать, что измерения детей можно сравнивать только тогда, когда они производятся в одном месте, одним прибором и одним человеком, Ваши 56 могут оказаться 51 в другом роддоме. Это очень относительная цифра — ну, в лежачем-то состоянии! Не смешите, не надо опираться на рост при рождении

Anonymous

04.05.2016 10:39

Так я про то и пишу, что рост при рождение это ни о чем, и говорить что 53 это высокий младенец просто глупость какая-то.

Anonymous

04.05.2016 20:42

Ну не меньшая, чем говорить, что 53 (гипотетических)- мало

Мой последний день на Титанике D**

03.02.2017 12:40

Это стандартно. Вот я родилась 58 см, это длинная. Сейчас 176. А сыновья у меня родились 53, и 52,5.

Anonymous

06.02.2017 14:50

это не много и не мало, 53 это средний рост. Я родилась 52см у мамы, у которой рост меньше 160см. У меня дочь родилась тоже 52см при моем росте 164. Дочь в 9 лет 132см. Так что 53 см это ни о чем

Anonymous

07.02.2017 11:12

Тоже 8 лет и 138,вес около 30.При рождении 53см и 3150.Средняя по росту в классе,есть и выше,в школу пошла в 6.8.Не думала,что это проблема……..

Е.М.К. ♤ Clair

02.05.2016 13:53

Одношкольница сына. Я ее видела близко в 8 лет (потом она перешла в другой класс параллели, не часто виделись), она была 130 см, средний девичий рост в этом возрасте. В 10 лет увидела ее на линейке — она была чуть выше меня (я 152 см), сейчас ей 12 лет — 167 см. Мама — среднего роста 170 см, а вот папа у них высокий, выше 190 см точно. При этом девочка худенькая, ни попы пока, ни груди, стесняется роста своего. Но красиваяяяяяя… Я всегда ей любуюсь, хотя у нее еще подростковая неловкость есть небольшая. Забавно было видеть на линейке ее класс и наш. В нашем классе все почти дети среднего и чуть ниже среднего, пацаны средней комплекции, а девочки — как одна, полные (пара исключений есть), даже медсестра уже на собрание приходила и разговаривала с родителями девочек, что надо рационализировать режим питания и нагрузок. А в их классе все ребятишки — высокие, тонкие, звонкие. 🙂 Подобрались так. 🙂

Кумпа моя D

02.05.2016 13:58

Да, у моей подруги такая дочь. Сейчас ей 11,9 у нее рост 167 см и 40-й размер ноги. И весит она, на мой взгляд, килограммов 60 (подруга ее принципиально не взвешивает почему-то). Я бы, честно говоря, сводила такого ребенка к эндокринологу, для собственного успокоения. Подруга говорит — ребенок в папу, ничего делать не буду. Папа и правда ростом под 190 см, но все равно бы сводила

Anonymous

03.05.2016 19:02

У нас в 4м классе три девочки ростом под 165см, или возможно чуточку выше.

Anonymous

03.05.2016 22:02

Я сама была 165см в 10 лет, 168 в 11, и на этом рост остановился. М с 9 лет. Рано, ну и что . С гинекологией все норм, 3 детей. Нога в 11 была 37р, в 20 — 38р, больше не росла. Самая высокая в классе была со 2 класса по 6-7 примерно (советские времена), потом кто-то догнал, кто-то перегнал. В 14 лет была среднестатистическая девочка, короче, стройная и с маленькой грудью, кстати. Блондинка, кавказских кровей 0% Родители мои — 164 и 180см Старше своих лет выглядела с 10 до 13 лет, потом только младше :)))

Anonymous

31.01.2017 12:38

Есть. Сын, 14 лет, 185, пока 43 размер ноги, но ботинки 44 на весну уже куплены. В 10 лет был около 165. Мы с мужем 178 и 186. И я росла до 25 лет 🙂 Рост в 10 не помню, а в 17 была 174

ГадяПетровичХренова D**

31. 01.2017 21:04

У вас хоть гармонично, рост и размер ноги. У моего сына 13 лет 160 см и 42 размер. Гном в ластах.

NatalyaB D

31.01.2017 21:19

Они же неравномерно растут. Этот 43 уже два года. Вообще сын в отца фигурой, а муж носит 43 как раз. Не то, что я 40-41 :scared2

ГадяПетровичХренова D**

01.02.2017 00:06

Ну так и взрослые мужчины есть в 160-165 ростом и с 42 ногой.

Эврика Гранде 81 SD**

31.01.2017 14:55

Дочка 11.5 лет 160. Каждый год + 6 см рывками . Нога 38,5. Я 170, муж 180.

Anonymous

01.02.2017 11:44

я в 11 лет была ростом 152, а сейчас в свои 39 лет те же 152 ))))) Это я к тому, что рост может сильно замедлиться или остановиться. Но думаю у вас это генетика просто, не переживайте!

Anonymous

06.02.2017 11:09

Это разве высокая — 155см? У сына в классе большинство таких) Он сам с ростом 156 далеко не первый в строю, а четвёртый или пятый среди пацанов. Обычный рост у вашего подростка, не заморачивайтесь.

OLK@ BRILLANT H*

02.05.2016 17:10

У моей подруги дочь 11 лет 170 рост. Девченка красивая, но ей все 16 можно доть легко

Мама 3 дочерей D

04.05.2016 20:47

Я в 12 была выше 170, 172 наверное, нго моськой и по развитию- дитя-дитем. Подурга удумала взять меня к своему репетитору и выдать за взрослую, так учитель только посмеялся, увидав круглые глаза и детское лицо.

Мой последний день на Титанике D**

04. 05.2016 23:14

ваш рассказ про себя не означает, что девочка, про которую писали выше, не выглядит старше.

Anonymous

05.05.2016 10:31

он означает, что часто для детей высокий человек- взрослый человек.

Мой последний день на Титанике D**

02.05.2016 18:40

сыну 10 рост тоже 158, и таких у них много в их 4 классе, а вот самая высокая девочка у них 167см. она выше меня и нашей учительницы, забавно это очень 🙂

Anonymous

02.05.2016 19:11

Вот и моя такая же была была, если бы пошла в 7 в школу.

Aвтор

02.05.2016 21:00

У подруги дочь 165 см, в августе будет 11 лет. Но подруга и отец девочки высокие, подруга под 180, отец за 190 см.

NatalyaB KF*

04.05.2016 20:45

Я такая высокая девочка, с самого раннего детсва была высокой. Хотя родилась 3250-50. Мама-170, папа-188, стала 180 ростом. Дочь 53 родилась, 4100, откровенно переношеная, 42+3. Росла-росла она, 174 стала в результате, не передались мои гены гигантского роста. и то хорошо, хватит неспособности к математике))) Вы- высокие родители, все закономерно, ребенок будет высоким, если не случится феномен.

Мой последний день на Титанике D**

05.05.2016 11:30

А во сколько начались месячные и рост остановился?У дочки в 11 какой рост был?Спасибо

Anonymous

05.05.2016 13:14

У меня ближе к 13 годам, выросла потом еще см на 6-7. У дочери в 11 ровно было меньше 153, 153 было в 11,5-11,9. Месячные у нее с 14,1, выросла после начала на 8 см, мы даже мерять прекратили уже рост, а 4 см приросло как-то незаметно когда я считала, что все уже, 170 останется. На одном измерителе на кастинге даже 175 намеряли, но это фигня скорее всего.

Мой последний день на Титанике D**

01.02.2017 01:40

порядка 2х лет продолжается рост, от начала месячных. В СРЕДНЕМ. и уже не такой акивный как перед месячными.

Anonymous

05.05.2016 11:16

Моей 8 только исполнилось, рост 146, нога 37. Вы не одни)

Goldforyou V.I.P. D**

31.01.2017 11:45

Сыну 10 лет рост 147. Тоже рост беспокоит. Самый высокий в классе. 4 класс

ok487074365359 +

31. 01.2017 12:23

На мой взгляд нормальный рост у вашего сына в 10лет. У меня дочка почти 9 лет 146. ( 2-ой класс) Но мы высокие по генетике ( папа 190, мама 174) Дет. Эндокринолог нас наблюдает. Резких скачков не должно быть в росте и весе. А так вписываемся в норму высокорослости по родителям. В классе есть 4 ребенка выше нас и крупнее :scared2 родители не парятся на эту тему, к врачам не водят. Я общалась аккуратно на тему роста, хотя во росту я выше всех мам из класса.

Anonymous

31.01.2017 12:37

Вы не ошиблись? У меня дочь в 10 лет 148, средняя девочка в классе, есть выше есть ниже. И мальчики есть выше есть ниже. 4 класс тоже.

Армагеддoн F

01.02.2017 19:39

Правда?Класс гномов? Мой таким был в 8 лет, в классе 3-ий по росту.

Anonymous

02. 02.2017 04:53

Вы правильно рост указали? Сын в 10 был 160 и не был самым высоким, самый маленький пацан был ростом 150…

Звать не надо, сама приду KF

03.02.2017 10:13

Сыну 10,5 лет, рост 150 — средний по росту в 4-м классе, рост не менялся с сентября. Рост 147 был в 9,5 лет в 3-классе.

Кir@ OH*

06.02.2017 03:13

У меня дочь в 11 лет рост 156 — как минимум полкласса ее выше…

Fleur-80 D

06.02.2017 11:10

Или рост или возраст указаны неверно.

OLK@ BRILLANT H*

06.02.2017 16:57

Дочке 9 лет (в конце зимы 10 исполнится), рост 148 см. Не самая высокая в классе, есть и выше, и такие же ростом.

V_i_k_a D**

31.01.2017 15:14

Что-то вы меня пугаете, если я 1.7 м, а муж 1.98 м… то дочь обязательно вырастет?… 7 лет.. 136 сейчас….

Anonymous

31.01.2017 15:20

10 лет дочке исполнилось на днях. 150 см, нога 36 размер. Я 170 см, муж 185. Пусть растет, чего комплексовать-то?

Anonymous

01.02.2017 00:07

Ха! Я в 10 лет была 164. Такой и осталась. 🙂

Anonymous

03.02.2017 19:14

Аналогично. Я как в 11 лет выросла до 164,и все!

qwerty95 D

01.02.2017 10:05

Я вам как девушка 191 см ростом, которую мать весь пубертат таскала по эндокринологам, скажу — не прививайте ребенку комплексы и не показывайте своего беспокойства по поводу роста. И боже упаси никаких врачей. Ну вырастет и что? Вы ее любить меньше будете?

JaLa KF

03.02.2017 10:42

+1. Мой младший в 7,5 лет с ростом 136 см стоит ближе к концу шеренги в баскетбольной школе. В начале стоят первоклашки ростом 165 см 🙂 Сейчас форму заказывали, мальчишек 2009 г.р. ростом 160+ много. Никого по эндокринологам не таскают. 🙂 Ростом гордятся. 1

Anonymous

03.02.2017 12:46

Сын 14 лет — 190 см, 47 размер ноги. В школу пошел был ростом 146 см и 37 размер ноги имел. Сын 6 лет — 134 см, ножка маленькая — 34 размер. Папа 189, я- 176. Племянница 5,5 лет — 129 см, размер ножки 32. Папа у нее 195, мама 178.

Anonymous

03.02.2017 23:16

Согласитесь, что в 7-8 лет 160 это перебор. Упс, это чуть выше.

Anonymous

03. 02.2017 12:53

Дочка 180 см, 14 лет, в прошлом году была те же 180, вот уже год не растёт, в школу пошла ростом 141 см ровно 7 лет. У эндокринолога были, гормоны сдавали, на учёт не поставили 😉 Сын 7, 5 лет — 136 см. Я -175, муж — 196.

Anonymous

03.02.2017 19:25

Я в 10 лет была 153,в 11 уже 164,самая высокая девочка не то что в классе,в параллели! Все мальчишки были на голову ниже меня,я их лупила

Anonymous

06.02.2017 14:52

сила есть ума не надо. Точная пословица. Выросла верзила, а ума не нажила.

Anonymous

06.02.2017 20:38

А вы злобный гном ростом 150,да? Такие всегда завидовали и пакостили высоким детям:Р

Anonymous

07.02.2017 09:28

рост 165, вполне себе средний и меня всегда устраивал. Я никогда никому не завидовала, тем более из-за высокого роста, а уж про пакостить — не судите по себе, у меня с самооценкой все нормально и ущербной и забитой с комплексом неполноценности, чтобы пакостить другим, я себя не чувствую. Разве тут дело в росте??? Вы полагаете, что если бы я была 175, то я была бы другого мнения о таком поведении и лупила других?? При чем тут рост вообще, когда дурь в башке? А пословица очень точно характеризует то, что выше написали. Вместо того, чтобы понять всю безобразность поведения, используя физическую силу, пользуясь тем, что вымахала выше других, вы его оправдываете какой-то мифической завистью к себе. Ну не самодурство ли? Чему здесь вообще можно завидовать?? С такими комплексами и манией преследования из-за придуманной зависти от других не каждый захочет ходить. Голову лечите.

Anonymous

07.02.2017 09:50

Мой рост 165 тоже,а мальчишек я лупила в целях самообороны,у нас были очень агрессивные мальчики в классе,били девочек и только я,благодаря росту могла дать отпор. Вы же не зная ситуации начали делать выводы,ну и напросились,собственно говоря,а теперь такой гневный спич накатали.

Anonymous

06.02.2017 11:03

вот читаю и расстраиваюсь, мой в почти 10 лет ростом 139, хотя папа наш под два метра, получается если дети медленно растут, то скачков ждать это самоуспокоение?( Если высокий то и будет высоким, а от маленьких ждать особо нечего? Нога тоже маленькая(

Anonymous

06.02.2017 11:11

У него ещё 10 лет впереди чтоб подрасти))

OLK@ BRILLANT H*

06.02.2017 14:51

у меня был скачок роста в институте, а те, у кого раннее созревание, в этом возрасте уже давно выросли и никуда больше не росли, а некоторые только в ширь))

Anonymous

06.02.2017 15:48

Для 10 лет рост 140 норма, чего тут расстраиваться? У меня дочь в 10 лет была ростом 146 см, в 13 лет рост остановился на 163 см, нога с 11 лет 39 размера. Не растет уже третий год. У сына в 10 лет рост 150 и нога 40 размера. Надеюсь, что еще впереди активный рост. При этом скачков роста никогда не было, максимум 6-8 см в год. За прошедший год сын вырос всего на 3 см.

Кir@ OH*

07.02.2017 11:17

Давайте успокаивать себя вместе ;-).Я 173см,муж 190,дочка 8 лет,как тут пишут, высокая-138 см.А сын……13 лет 156 🙁

Е.М.К. ♤ Clair

Открыть в форуме

Как живет самая высокая девочка в России — 21 января 2023

Все новости

«На костях парней, погибающих на СВО, тоже дома строить будут?»: в Челябинске отдали под застройку историческое кладбище

«Я боюсь умереть каждый день». Певец Андрей Губин в день рождения откровенно рассказал о болезни, любви и возвращении на сцену

В Челябинске водитель КАМАЗа опрокинул фонарный столб

«Трактор» сообщил об уходе семи хоккеистов

В Челябинске резко упало число детей, поступающих в садики. Демографы бьют тревогу

В Челябинске отменили салют на Первомай

«Алкаши пользуются тем, что скорая помощь бесплатная»: врачи рассказали, как им угрожали пациенты

В Челябинской области мужчина устроил лесной пожар, затеяв шашлыки

Лишат ли вас прав на праздниках? Проверьте с помощью простого теста на знание ПДД

Даже фрукты нельзя? Три полезные привычки, которые на самом деле убивают печень

«Пиво донес. А бутылку забрать?» Обсуждаем мусор на берегу Шершней

«Наташа, нам нужна квартира!»: впервые новостройки Челябинска тестируют котики

«Запроса на «нового Кобзона» не было». Продюсеры и музыкальные критики — о феномене SHAMANа и секрете его популярности

Хроника пикирующих цен: в России начинают продажи сразу нескольких недорогих автомобилей

Севастополь атаковали беспилотники, Украина готова к контрнаступлению. Новости СВО за 29 апреля

«Унылое зрелище»: спортсмены, пробежавшие эстафету первыми, обрушились с критикой на организаторов

23-летняя девушка за рулем Toyota заехала на насыпь моста на улице Рождественского

Начало ремонта трамвайных путей на ЧМЗ перенесли на полтора месяца

В Челябинске появились светофоры с опасной настройкой. Будьте осторожны

Пригрели змею? 5 самых опасных женских знаков зодиака — среди них много стерв и разлучниц

«Могут и 10 кг съесть»: семья кормит на своем балконе диких коршунов — смотрите впечатляющие кадры

Бастрыкин отреагировал на сообщение о ребенке, который едва не погиб в детском саду Челябинска

Челябинцы выбрались на шашлыки и устроили пожар на берегу реки Миасс в центре города

Чопперы, «креветки» и «Уралы»: челябинские байкеры открыли сезон и проехали колонной по городу

Надо, Федя, надо! Хорошо ли вы помните «Приключения Шурика»?

Зоозащитники вышли в Челябинске на митинг против отстрела бездомных животных

«Я никогда не была гадким утенком»: история нейрофизиолога, которая вышла на пенсию и стала моделью

В Челябинской области выпал град размером с перепелиное яйцо

Время моркови и свеклы: когда сажать популярные овощи и какие сорта выбрать

Грузовик, уходя от столкновения, повис на разделительных тросах на Северо-Западе

Села за руль в 75: как 80-летняя пенсионерка прокатила губернатора на самодельном авто по сгоревшей деревне

Две тысячи спортсменов собрались в центре Челябинска. Фоторепортаж с перекрытых улиц

А вы и не знали! 10 новых сериалов, о которых вы не слышали (а зря!)

«Образумьте дочь!»: пара с 39-летней разницей в возрасте родили троих детей и купили дом под музей

В Челябинске объявили поиск компании, которая сделает в Саду камней пешеходные дорожки

Врачи рассказали, кому нельзя есть репчатый лук. А вы есть в этом списке?

«Шум машин начал дико раздражать!»: журналистка 74.RU переехала на дачу и рассказала о плюсах и минусах жизни в СНТ

В Челябинске подсветили главные городские памятники. Посмотрите, как они теперь выглядят

«Христос во сне сказал мне ехать в Россию». Интервью с китайцем, который хочет стать православным священником

Все новости

Еще чуть-чуть и видео загрузится

Как живет самая высокая девочка России

Видео: Владислав Шитюк / Городские порталы

Пятиклассница Диана Дальке выделяется среди всех своих сверстниц. Средний рост девочек в ее возрасте — около 150 сантиметров, а у нее — почти 190. Такие параметры помогли школьнице попасть в Книгу рекордов России. Она официально стала самой высокой 11-летней девочкой в стране.

— Она у нас с самого детства такая. Даже в роддоме была самой высокой, большой и тяжелой. На бирке были самые большие показатели у мамы, — вспоминает Денис, папа Дианы. — Она прямо в меня. Такая же — худощавого телосложения, такая же высокая. У меня от моего роста всю жизнь одни только плюсы. Думаю, и у нее так будет. Научу ее, как таким ростом пользоваться.

Диана с одноклассницами

Фото: Елизавета Войтенко / E1.RU

Все штаны для девочек Диане слишком коротки

Фото: Ирина Гершина / E1.RU

Своим ростом очень Диана гордится. Благодаря ему она попала в волейбольную команду и теперь тренируется в академии Карполя. Даже на площадке она выше всех. Рекордсменка стоит в защите и ловит мячи соперников. Для этого ей даже не приходится прыгать — только руки протянуть.

— Мне нравится мой рост, единственное — бывает большая проблема подобрать штаны. Понравятся какие-нибудь — а они короткие, а если по длине нормально — то широченные, — поделилась девочка.

Диане наперебой звонят модельные агентства — зовут на подиум. Но она отказывается: хочет и дальше расти в спорте. Недавно девочке исполнилось 12 — уже можно тянуться к новому рекорду.

А еще почитайте историю самой маленькой мамы России. Жительница Екатеринбурга с ростом 109 сантиметров родила дочку и тоже попала в книгу рекордов.

По теме

06 января 2023, 15:00
«Дети, бывает, пальцем покажут»: как живет красавица-спортсменка, которая родилась без ног
05 ноября 2022, 14:00
Она ему по пояс: девушка ростом 110 см встречается с 2-метровымпарнем — посмотрите, как выглядит необычная пара
03 апреля 2023, 13:00
«Хрустальная» Соня. Как живет 5-летняя девочка с очень хрупкими костями
17 декабря 2022, 20:00
«Не хочу вернуться в то тело»: как выглядит девушка, похудевшая на 200 кило (фото до и после)
08 февраля 2023, 06:00
«Я — ворона»: челябинка, весившая 150 килограммов, развелась и похудела в два раза

Дарья Манохина

Журналист

Елизавета Войтенко

внештатный корреспондент

Книга рекордов РоссииВысокая девушкаСамая высокаяНиколай КарпольВолейболАкадемияШкольницаВидео

ЛАЙК1
СМЕХ3
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ1

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ53

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Когда девочки перестают расти? Средний рост, генетика и прочее

Как правило, вы перестаете расти в первые годы после первой менструации. Некоторые состояния здоровья могут вызвать задержку роста.

Когда девочка перестанет расти?

Девочки быстро растут в младенчестве и детстве. Когда они достигают половой зрелости, рост снова резко увеличивается.

Девочки обычно перестают расти и достигают взрослого роста к 14-15 годам или через пару лет после начала менструации.

Узнайте больше о росте девочек, о том, чего ожидать, когда это происходит, и когда вы можете позвонить педиатру своего ребенка.

У девочек обычно наблюдается всплеск роста за один-два года до начала менструации.

У большинства девочек половое созревание происходит в возрасте от 8 до 13 лет, а всплеск роста происходит в возрасте от 10 до 14 лет. Они вырастают всего на 1-2 дюйма за год или два после первой менструации. Это когда они достигают своего взрослого роста.

Большинство девочек достигают своего взрослого роста к 14 или 15 годам. Этот возраст может быть меньше в зависимости от того, когда у девочки начинаются первые месячные.

Возможно, вы захотите обратиться к детскому врачу, если вашей дочери 15 лет и у нее еще не начались месячные.

Развитие груди часто является первым признаком полового созревания. Грудь может начать развиваться за 2-2,5 года до начала менструации у девочки.

Некоторые девочки могут заметить зачатки груди только через год после первых месячных. У других грудь может не развиваться в течение трех-четырех лет после начала менструации.

Бутоны могут появиться не одновременно, но обычно они появляются в течение шести месяцев друг от друга.

A:

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Было ли это полезно?

Половая зрелость наступает у мальчиков чуть позже, чем у девочек.

Как правило, половое созревание мальчиков начинается в возрасте от 10 до 13 лет, а скачки роста отмечаются в возрасте от 12 до 15 лет. Это означает, что их самый большой всплеск роста происходит примерно через два года после того, как это происходит с девочками.

Большинство мальчиков перестают набирать рост к 16 годам, но их мышцы могут продолжать развиваться.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний или средний рост с поправкой на возраст для взрослых женщин в возрасте 20 лет и старше составляет 63,7 дюйма. Это чуть меньше 5 футов 4 дюймов.

Рост в зависимости от возраста

В возрасте 8 лет, самого раннего начала полового созревания, половина всех американских девочек будет ростом менее 50,2 дюймов (127,5 см). Это означает, что большой рост происходит в течение короткого периода времени.

Следующая информация взята из таблицы CDC за 2000 год:

Ваш рост во многом зависит от того, насколько высоки или низкорослы ваши родители. Модели роста, как правило, передаются по наследству.

Наблюдая за ростом детей, педиатры часто спрашивают родителей об их собственном росте, семейной истории роста и закономерностях роста.

Есть несколько способов предсказать, каким ростом может вырасти девушка. Один из этих методов называется промежуточным родительским методом.

Чтобы использовать этот метод, добавьте высоту матери и отца в дюймах, а затем разделите ее на два. Затем вычтите из этого числа 2 1/2 дюйма. Чтобы определить предполагаемый рост мальчика, вы должны добавить к этому числу 2 1/2 дюйма.

Например, если у девочки есть отец ростом 72 дюйма и мать ростом 66 дюймов, предсказанный рост девочки можно найти с помощью следующих вычислений:

72 + 66 = 138
138 / 2 = 69
69 – 2,5 = 66,5

Таким образом, прогнозируемый рост девушки составляет 66,5 дюймов или 5 футов 6,5 дюймов.

Однако это число является приблизительной оценкой. Вы можете увидеть погрешность до 4 дюймов в любом направлении.

Как правило, чем выше родители, тем выше будет ребенок, и наоборот.

На рост влияет множество факторов, от недоедания до лекарств.

У некоторых девочек может наблюдаться задержка роста из-за определенных заболеваний, таких как проблемы с гормоном роста, тяжелый артрит или рак.

Генетические условия также играют роль. Например, девочки с синдромом Дауна, синдромом Нунана или синдромом Тернера могут быть ниже ростом, чем члены их семьи.

Девочки с синдромом Марфана могут вырасти выше членов своей семьи.

Если у вас есть опасения по поводу роста вашего ребенка, обратитесь к педиатру. Как только девочка достигает половой зрелости, рост обычно прекращается через пару лет после первой менструации. У подростка с задержкой роста будет меньше времени, чтобы вырасти до окончания всплеска.

С детства до периода полового созревания девочки могут прибавлять в росте на фут и более. Высыпаться, есть питательную пищу и регулярно заниматься спортом — все это хорошие привычки, которые могут помочь им расти здоровым образом.

Если вас беспокоит характер роста вашего ребенка, как можно скорее обратитесь к врачу.

Врач, скорее всего, спросит об истории роста вашей семьи. Они осмотрят вашего ребенка и внимательно посмотрят на кривую роста вашего ребенка.

Иногда их врач может использовать такие тесты, как рентген или анализы крови, чтобы определить причины задержки роста.

Когда девочки перестают расти? Средний рост, генетика и прочее

Когда девочка перестанет расти?

Узнайте больше о росте девочек, о том, чего ожидать, когда это произойдет, и когда вы можете позвонить педиатру вашего ребенка.

У девочек обычно наблюдается всплеск роста за один-два года до начала менструации.

У большинства девочек половое созревание происходит в возрасте от 8 до 13 лет, а всплеск роста — в возрасте от 10 до 14 лет. Они вырастают всего на 1-2 дюйма за год или два после первой менструации. Это когда они достигают своего взрослого роста.

Возможно, вы захотите обратиться к детскому врачу, если вашей дочери 15 лет и у нее еще не начались месячные.

Бутоны могут не появляться одновременно, но обычно они появляются в течение шести месяцев друг от друга.

A:

Было ли это полезно?

Половая зрелость наступает у мальчиков чуть позже, чем у девочек.

Большинство мальчиков перестают набирать рост к 16 годам, но их мышцы могут продолжать развиваться.

Рост в зависимости от возраста

Следующая информация взята из таблицы CDC за 2000 год:

Существует несколько способов предсказать рост девушки. Один из этих методов называется промежуточным родительским методом.

Например, если у девочки рост отца 72 дюйма и рост матери 66 дюймов, прогнозируемый рост девочки можно найти с помощью следующих вычислений:

72 + 66 = 138
138 / 2 = 69
69 – 2,5 = 66,5

Таким образом, предполагаемый рост девочки составляет 66,5 дюймов или 5 футов 6,5 дюймов.

Как правило, чем выше родители, тем выше будет ребенок, и наоборот.

На рост влияет множество факторов, от недоедания до лекарств.

Девочки с синдромом Марфана могут вырасти выше членов своей семьи.

Популярное

Синий самый любимый цвет: Выбери свой цвет — Музей современного искусства Эрарта

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Синий самый любимый цвет: Выбери свой цвет — Музей современного искусства Эрарта нет

Выбери свой цвет — Музей современного искусства Эрарта

что несет в себе цвет

цветовой круг и мистическая теория цвета Гете

что несет в себе цвет

Многие из нас не отдают себе отчета в том, что хорошо известно художникам: каждая краска имеет свой неповторимый характер и обаяние и особенным образом взаимодействует с другими красками. Психологи считают, что именно эта присущая краскам специфика, а не наши эстетические запросы, определяет наши индивидуальные цветовые предпочтения. Отвечая на вопрос о своем любимом цвете, человек сообщает многое о себе самом.

Принадлежит ли ваш любимый цвет к первичным цветам, вторичным или к цветам следующих производных от первичных? Ваш любимый цвет теплый или холодный? Всегда ли вы можете назвать только один цвет в качестве любимого, или их больше? Если цвет не один, то состоит ли ваша «палитра» из близких (производных) или дополнительных (противоположных) цветов? Каков любимый цвет людей, с которыми вы проводите свою жизнь? Эти вопросы стоит хотя бы раз себе задать, и вы узнаете много интересного. Да, это все — не наука (по крайней мере, пока), но это и не пустой звук: субъективные аспекты восприятия цвета изучает цветоведение, а психологические аспекты восприятия цвета — психология, и обе эти дисциплины накопили немало статистических данных.

Вот, к примеру, несколько любопытных фактов:

Согласно теории Макса Люшера, эндокринная система человека влияет на его цветовые предпочтения (что, в частности, позволяет судить об изменении гормонального фона по изменению вкусовых предпочтений), и потому цветовые предпочтения меняются в течение жизни человека. По статистике, самым любимым цветом детей (вне зависимости от страны опроса) является оранжевый, а самый любимый цвет взрослого населения (также вне зависимости от страны опроса) — синий. В отношении остальных цветов диаграмма цветовых предпочтений имеет отличия в разных странах.

Теория Александра Шаусса утверждает, что верно и обратное: цветовое воздействие среды влияет на гормональный фон. Например, светлый оттенок розового замедляет сердечный ритм и дыхание и тем самым подавляет агрессию. После публикации трудов Шаусса в США, Швейцарии и Германии появились тюрьмы с камерами, где стены окрашены в розовый цвет.

Немецкие ученые, проведя ряд психологических тестов, пришли к выводу, что цвет формы спортсменов влияет на решения судей: футбольная команда, одетая в красную форму, имеет повышенные шансы на то, чтобы рефери принимали решения в ее пользу.

Согласно исследованию, проведенному по заказу компании Hewlett-Packard, цвет текста также может влиять на принятие решений: текст зеленого цвета чаще, чем другие, вызывает согласие.

синий

Психологи считают, что синий цвет воспринимается как наиболее благородный и на подсознательном уровне ассоциируется с чем-то величественным. Это цвет уверенных в себе, решительных и целеустремленных людей, способных на самоотверженные поступки. Любящие синий цвет, как правило, обладают хорошо развитой интуицией, терпеливы, умеют находить компромиссы и стремятся к истине, но при этом бывают эмоционально холодны и подвержены депрессии. Тяга к синему цвету означает потребность в покое и стремление к жизненной стабильности. Синий цвет не любят те, для кого материальная сторона жизни преобладает над духовной, те, кто отличается легкомыслием, а также неуверенные в себе люди. Этот цвет символизирует верность и постоянство.

желтый

У людей желтый цвет ассоциируется, в первую очередь, с двумя вещами: солнцем и золотом. Это цвет материнского начала, жизненной силы, счастья, мудрости и гармонии. Согласно психологии, любящие желтый цвет ценят статус, стремятся к привилегированному положению и состоятельности и ради этого готовы бросать вызов обществу. Желтый цвет — цвет лидера. Он активизирует умственную деятельность, улучшает память, способствует усвоению большого объема новой информации, быстрому обучению и принятию решений. Те, кто любит желтый цвет, устремлены в будущее, готовы к переменам и открыты внешнему миру. Склонность к желтому наблюдается в периоды жизни, когда обостряется потребность в свободе и в достижении гармонии с миром. Отвергают желтый цвет люди разочарованные, ощущающие себя в изоляции, не способные видеть перспективу и положительное будущее.

зеленый

Зеленый цвет воспринимается людьми как цвет жизни, роста, безопасности и стабильности. Люди, любящие зеленый цвет, активны и дружелюбны, готовы к сотрудничеству и не склонны к конфликтам, хотя нередко страдают из-за того, что не могут отстоять свою точку зрения. Они четко и рационально идут по жизни, к любой задаче относятся серьезно, с готовностью оказывают помощь другим, за что пользуются симпатией и доверием окружающих. Проблема в том, что находясь в мире зеленого, человек не склонен совершать активные действия, ему достаточно питаться энергией этого цвета. Отсюда идут ассоциации зеленого цвета с юностью, неопытностью, незрелостью и даже застоем, отсюда же происходит выражение «зеленая тоска». Тоска эта, впрочем, многим покажется счастьем: психологам известно, что погружение в зеленый цвет смягчает негативные эмоции, успокаивает головную боль, приносит умиротворение и дает ощущение доверия и надежды на лучшее. В минуту душевного напряжения или опустошения представьте себе зеленый цвет, — и к вам вернутся спокойствие и равновесие.

красный

На психологическом уровне красный цвет воспринимается как цвет страсти, накала и силы. Он связан с физической активностью, чувственностью и агрессией. Это цвет огня, действия и жажды жизни. В той же степени, как огонь может согреть, но может и опалить, в красном цвете заложены противоположные смыслы: с одной стороны, красота и любовь, с другой стороны — ненависть и война. В полном соответствии с природой огня — пылающей, неуправляемой стихии — переход из одного состояния любителя красного в другое может осуществляться мгновенно; это о них сказано «От любви до ненависти один шаг». Психологи считают, что люди, тяготеющие к красному цвету, любят власть и не считают нетерпимость, упрямство или жестокость пороками. Им свойственна тяга к приключениям; такие люди всегда в движении, не выносят скуку и монотонность. Они активно ищут справедливости, но довольствуются ее видимостью и считают авторитарный стиль единственно жизнеспособным. Они максималисты и хорошие реформаторы в ситуациях, требующей радикальных и даже болезненных мер.

фиолетовый

Психологи считают, что на подсознательном уровне фиолетовый цвет воспринимается как символ всего таинственного и запредельного. Фиолетовые одежды указывают на уникальность того, кто их носит, и отражают его потребность в тонких и изысканных ощущениях. Будучи смесью красного и синего, фиолетовый цвет совмещает в себе единство разнонаправленных энергий, а тот факт, что он замыкает цветовой спектр, позволяет считать его венцом развития всей цветовой гаммы. Известно, что фиолетовый цвет способен вводить человека в глубокий транс. Одно из главных значений этого цвета — трансформация; погружение в этот цвет может ускорять регенерацию и восстановление организма. Под воздействием фиолетового цвета человек склонен углубляться в себя, его чаще посещает озарение, но в то же время фиолетовый подразумевает инфантильность, внушаемость и потребность в поддержке. Фиолетовый цвет не любят приземленные и рациональные люди; к нему имеют склонность ученые, поэты и художники.

оранжевый

На психологическом уровне оранжевый цвет большинством людей воспринимается как символ энергии и здоровья. Это цвет оптимизма, выносливости и трудоспособности. Он работает как антидепрессант, поднимая настроение при одном взгляде на него. Обилие оранжевого цвета вокруг вдохновляет на активный образ жизни, избавляет от ненужной застенчивости и укрепляет уверенность в себе. Он полезен всем, кто хочет себя каким-то образом мотивировать и добавить себе жизнерадостности. Любящие оранжевый цвет — непоколебимые оптимисты, способные успешно заниматься многими делами одновременно. Как правило, они любят поесть. Многие из них склонны к эгоцентризму, избалованы и редко думают о возвышенных материях. Не испытывают симпатии к оранжевому цвету флегматики и просто спокойные люди, а также те, кто не любит быть на виду и привлекать к себе внимание окружающих. Оранжевый — любимый цвет детей.

цветовой круг и мистическая теория цвета Гете

Цветовой круг появился в результате изучения характера взаимодействия красителей при их смешении; далее с его помощью стали изучать природу цвета и вопросы, связанные с его восприятием человеком. Наиболее известной на эту тему работой является опубликованная в 1810 году теория Иоганна Вольфганга Гете, который, помимо того, что был великим писателем и автором бессмертного «Фауста», занимался морфологией растений и животных, минералогией, метеорологией, акустикой, а также физиологией и психологией зрения. О своих достижениях в разных областях он говорил следующее: «Все, что я сделал как поэт, отнюдь не наполняет меня особой гордостью. Прекрасные поэты жили одновременно со мной, еще лучшие жили до меня и, конечно, будут жить после меня. Но то, что я в мой век являюсь единственным, кому известна правда о цветах, дает мне сознание превосходства над многими».

Согласно мистической теории цвета Гете, цвета происходят от борьбы света и тьмы (что, как мы знаем, совершенно справедливо: цвета как такового не существует; он — результат преломления света), и первыми из этого столкновения появились красный, желтый и синий цвета. Их до сих пор называют так, как их назвал Гете — первичными. Наложение двух первичных цветов, по Гете, дает вторичный цвет, расположенный между ними; таким образом, вторичные цвета являются производными от первичных. Пары цветов, расположенные в Цветовом круге друг напротив друга, Гете назвал «противоположными» или «комплементарными» (зеленый — красный, желтый — фиолетовый, синий — оранжевый).

Еще раньше, в 1676 году, Исаак Ньютон открыл, что белый цвет есть комбинация всех цветов: с помощью трехгранной призмы он разложил солнечный свет на цветовой спектр, содержащий все цвета от красного до фиолетового, а пропустив их после этого через собирающую линзу, вновь получил белый свет. Любопытно, что если из цветового спектра убрать какой-либо из цветов, а все остальные пропустить через собирающую линзу, то они соберутся в цвет «противоположный» удаленному (например, в случае, если был убран зеленый — в красный).

Современная теория цвета представлена несколькими цветовыми моделями и соответствующими им кругами, однако художники-живописцы по-прежнему считают основными, или базовыми цветами красный, желтый и синий.

купить книгу

Самый любимый цвет человечества — синий

Опрос выборки из 1974 человек позволил социологам из Университета штата Мэриленд (США) выяснить самые любимые цвета человечества. Предпочтения можно увидеть на диаграмме.

Авторы исследования уточнили, что выборка респондентов была не случайной, а составлена таким образом, чтобы представить различные возраста и социальные слои.

Как узнать кое-что личное о собеседнике по его внешнему виду

Кто из нас, читая о приключениях Шерлока Холмса, не завидовал его способности вычислять всю подноготную людей, обращая внимание на мельчайшие детали их внешности? Конечно, жизнь гораздо сложнее самого изощрённого литературного вымысла и даже очень проницательные люди вряд ли смогут достичь совершенства великого сыщика, созданного Артуром Конан Дойлем. Тем не менее, существуют некоторые закономерности, позволяющие определить черты характера или состояние здоровья, исходя из физиологических особенностей человека. 1. По статистике, женщины с широкими… Читать далее…

Секреты «сов», о которых не знают «жаворонки»

Фактрум намерен исправить эту несправедливость и расставить все точки над «ё» — «совы» не просто странноватые личности, которым лунный свет милее сияния солнечного дня. «Совы» — оборотная сторона человечества, это настоящие творцы, благодаря которым на свет появилось множество выдающихся произведений искусства. Давайте вместе приоткроем завесу тайны, окутывающую ежедневную (а точнее — еженощную) жизнь «сов». Ночь отлично подходит для творчества Ночные часы отлично подходят для творчества — это время, когда… Читать далее…

Как с помощью Фейсбука завести настоящего друга

Большинство людей склонны игнорировать «возможных друзей», которых им предлагает Facebook, но этот бельгийский студент приехал в Остин, штат Техас, чтобы встретиться с незнакомцем, только потому, что алгоритм социальной сети предположил, что они станут друзьями. 24-летний Виктор Ван Россем был заинтригован, когда Facebook продемонстрировал ему 49-летнего незнакомца и обозначил его как «предполагаемого друга». Потому что их ничего между собой не связывало, кроме общих знакомых в социальной сети. «Facebook предположил,… Читать далее…

15 по-настоящему важных вещей, о которых постоянно забывают

Люди — не машины, и мы не можем постоянно держать в голове слишком много разных вещей. Обычно мы поглощены заботами повседневности — делами, за обилием которых теряется их смысл. Давайте на несколько минут отвлечёмся от будничной суеты, и вспомним о том, что… 1. Маленькие жесты могут значить много Уступить кому-то дорогу в магазине, сделать маленький подарок или просто улыбнуться встречному хмурому прохожему — всё это может доставить радость другому человеку. Распространяйте позитив с помощью маленьких жестов, и смотрите,… Читать далее…

20 популярных советов, которые люди в депрессии ненавидят больше всего

Чужую депрессию очень трудно понять в полной мере — часто причины подавленности близких кажутся нам несерьёзными, не очень важными, или вовсе надуманными. Мы говорим что-то, чтобы утешить, но слова эти неискренни и не к месту — и в результате, человеку становится только хуже. Ниже перечислены советы, которые вам определённо стоит оставить при себе, а не раздавать тем, кто действительно погружён в депрессивное состояние. 1. «Просто перестань» Если вы страдали от депрессии, наверняка вам и самому этого хотелось.… Читать далее…

Зачем нужна скука?

В мире есть много людей с талантом к скуке, однако Сэнди Манн — одна из немногих, кто целенаправленно оттачивает этот талант. Добровольцам, которые посещали её лабораторию, она предлагала заняться невероятно «захватывающими» делами. Например, копированием огромных списков телефонных номеров. По её словам, испытуемые выполняли задачу вежливо, но их постоянные зевки доказывали, что им невероятно скучно. Манн хочет понять глубокое влияние, которое скука оказывает на наши жизни. Сейчас она — один из немногих… Читать далее…

«Человек-магнит»: Как стать харизматичнее и притягивать к себе людей

Вы наверняка знаете таких людей, которые, кажется, настолько обаятельны, что нравятся всем без исключения. Удивительное свойство личности, принятое называть харизмой, с трудом поддаётся определению, однако, это не значит, что это загадочное качество нельзя развить в себе. Было бы желание! В помощь вам мы составили список действий, которые поддержат и укрепят вашу харизму и уверенность в себе. 1. Освойте «искусство близости» «Близость» — наиболее важный аспект харизмы. По сути, это умение показать собеседнику,… Читать далее…

25 цитат, которые разбудят вашего внутреннего борца

Слова обладают властью. Они могут вдохновлять, создавать эмоции, побуждать к действиям. Перечисленные ниже цитаты могут помочь преодолеть жизненные трудности и продолжать двигаться к намеченной цели. «Никогда не поздно быть тем, кем вам хочется быть», — Джордж Элиот. Возможно, вы когда-то думали о том, что всё могло бы сложиться иначе, если бы вы позволяли себе больше рисковать или не боялись быть отвергнутым. Все эти чувства — это нормально. Просто помните, что если бы их не было,… Читать далее…

Как развить уверенность в себе

Один из самых частых советов, которые вы получите за жизнь, звучит так: «Будь увереннее!» Этот совет не имеет никакого смысла, если вы не знаете, как именно это сделать. Давайте посмотрим, с чего начать, и как справиться с проблемой излишней неуверенности. Занимайтесь спортом: Влияние занятий спортом на уровень вашей уверенности настолько сильное, что его невозможно переоценить. Когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает целый коктейль из эндорфинов, бодрящих и внушающих ту самую уверенность в собственных силах — в том… Читать далее…

Крупнейшие научные открытия 2014-го года

В этом году человечество приземлилось на свою первую комету, у женщины с пересаженной маткой родился ребёнок, а окаменевшие морские ракушки заставили нас полностью пересмотреть наши представления о человеческой культуре. И это — лишь некоторые из важнейших научных достижений, перечисленных ниже. 1. Старейший рисунок, сделанный до эпохи современного человека В 2007-м году археологи изучали окаменелые ракушки в музейной коллекции, и наткнулись на одну деталь, которую предыдущие исследователи почему-то пропустили: гравюры на ракушках в виде абстрактных узоров. Возраст… Читать далее…

5 причин, по которым люди всегда будут винить в преступлении жертву, а не преступника

© www.feminspire.com Вы наверняка считаете себя справедливым и способным к состраданию человеком, не правда ли? Но в то же время, во время просмотра телевизионных сюжетов о жертвах преступлений вы часто мысленно говорите себе: «Он попался на удочку мошенников — ну надо же быть таким идиотом!», или: «Её изнасиловали, конечно — напялила короткую юбку и пошла на вечернюю прогулку, ничего удивительного!». Почему же люди склонны винить в преступлениях их жертв, а не преступников? Прежде всего… 1. …люди подсознательно считают, что жертвы заслуживают своих страданий Невероятно… Читать далее…

Что это говорит о вас (2023) • Расшифровка цветов

Ваш любимый синий цвет? Тогда у вас, скорее всего, синий цвет личности!

Цвета многое говорят о вас.

Предпочтение одного цвета другим раскрывает не только вашу истинную личность, но и ваше самое глубокое «я».

И в этой статье мы поговорим о голубой личности и ее чертах, которые глубоко связаны со значением цветов.

Важно отметить, что у вас могут не быть все черты характера синего цвета личности. Тем не менее, вы, вероятно, найдете себя где-то в описании ниже, если синий — ваш любимый цвет.

Кроме того, как и любой цвет имеет свою двойственность, вы также можете узнать себя в некоторых его негативных чертах, особенно когда вы находитесь в состоянии стресса.

Любимый синий цвет, характер

Любимый синий цвет: Что он говорит о тебе?

Если ваш любимый цвет синий, у вас есть то, что мы называем синим характером, или, если хотите, синим персонажем.

Это означает, что у вас больше всего синих черт характера — маловероятно, что вы обладаете ими всеми.

Что значит, если ваш любимый цвет синий?

Честный

Люди, которым нравится синий цвет, надежны и заслуживают доверия. Они ответственны и обладают безмятежным духом.

Синий цвет означает, что вы привержены своим задачам и получаете удовольствие, помогая другим.

Ты даешь, а не берешь. Ты тоже хороший слушатель.

Надежный

Кроме того, вы цените здоровые отношения и глубоко обижаетесь, когда вас предают.

А поскольку ты верный, тебе нужно быть полезным своим близким, чтобы на подсознательном уровне показать свою верность.

Несмотря на то, что вы общительный человек, у вас есть небольшая группа друзей, которых вы очень цените. Иногда вы можете даже ставить потребности других людей выше своих.

Благодаря этим чертам вы верный и верный партнер по браку и искренний друг. Тем не менее, вы склонны становиться зависимыми от тех, кого любите.

Дружелюбие

Конфликты и дисгармония могут вас глубоко расстроить. Вы человек, которому необходимо жить в гармонии и порядке.

На одном дыхании хаотичная и неорганизованная обстановка дома или на рабочем месте заставляет вас чувствовать себя подавленным и неуместным.

Консервативный

Как личность синего цвета, вы стремитесь к равновесию и последовательности, поэтому убедитесь, что ваше окружение организовано, чтобы получить максимальную отдачу от себя.

Вы настолько решительны и настойчивы, что можете быть консервативны и предсказуемы. Изменения даются вам нелегко.

Вы можете быть непреклонны, предпочитая придерживаться привычного, а не рисковать новыми и рискованными вещами.

Вы также можете быть авторитетным и упрямо делать все по-своему, даже если знаете, что есть лучший способ.

Синий цвет личности означает, что вы можете быть эмоциональным, чувствительным и понимать чувства других людей.

Вам нравится погружаться в прошлое, и вы можете поймать себя на ностальгии.

Любимый синий цвет инфографики личности

Мы создали ментальную карту для человека, чей любимый синий цвет.

Если твой любимый цвет синий, то твое сокровенное желание…

Быть верным себе!

Как консервативный человек, вам необходимо жить в соответствии со своими идеалами, не меняя своей негибкой точки зрения на жизнь в угоду другим.

Если вам не нравится синий…

Возможно, вы чувствуете себя перегруженным таким количеством обязанностей.
Вы непредубеждены и часто мыслите нестандартно.
Вы человек, которому нужно больше волнения в жизни.
Синий цвет может вас огорчить.

Факты о синем цвете

В природе не так много предметов синего цвета.
Синий ассоциировался с мальчиками, а розовый с девочками в западных странах до окончания Второй мировой войны. Все-таки до этого было наоборот. ^[1]
Небо и океан кажутся голубыми из-за так называемого эффекта рассеяния Рэлея. Когда солнечный свет проходит через атмосферу, длины волн этого цвета рассеиваются молекулами кислорода и азота в большей степени, чем длины волн другого цвета, и наши глаза воспринимают больше синего. ^[2]
Что касается океана, вода поглощает более длинные волны, такие как красный и желтый, отражая голубые пятна. Кроме того, на цвет океана также влияет цвет неба, водорослей, других растений и отложений.

Ваш любимый синий цвет? Тогда поделитесь этой статьей с друзьями!

Синий, вероятно, ваш любимый цвет, согласно науке

Цветовые предпочтения меняются со временем и объясняются личными значениями.
Синий — любимый цвет во всем мире.
Наши любимые цвета часто темнеют с возрастом, а яркие цвета наиболее популярны среди молодежи.

Возможно, вам нравится синий цвет, и вы не одиноки. Опросы и исследования показывают, что во всем мире большинство людей склонны выбирать синий цвет в качестве своего любимого (извините за темно-желтовато-коричневый, повсеместно нелюбимый цвет).

От опросов Crayola до законных рецензируемых исследований, BBC исследовала науку о том, как мы воспринимаем цвет, и обнаружила, что мы не только обожаем синий цвет, но и наше восприятие цвета формируется нашим опытом. Подчеркивая исследования доцента Университета Род-Айленда Лорен Лабрек и профессора психологии Университета Висконсина Карен Шлосс, BBC сообщает, что мы давно предпочитаем синий цвет и что с возрастом мы начинаем придавать значения цветам.

«Это объясняет, почему разные люди по-разному относятся к одному и тому же цвету и почему ваши предпочтения в отношении данного цвета могут меняться со временем», — говорит Шлосс BBC. Исследование Schloss, проведенное в Калифорнийском университете в Беркли в 2013 году, показало, что когда оттенки сочетались с изображениями, а не просто блоками цвета, испытуемые положительно реагировали на цвета, связанные с приятными изображениями (подумайте: холмистая местность и киви). фрукты для зеленого или клубника и розы для красного).

Исследование также показало, что испытуемые, преданные спортивной команде или колледжу, находили цвета своей любимой команды более благоприятными. Чем больше они ценили свою команду или школу, тем больше они предпочитали определенный цвет, будь то синий цвет Калифорнийского университета или оттенок красного, характерный для Стэнфордского университета.

Совершенно неожиданно ⬇️

Является ли синий ключом к поиску жизни?
Дразнящие обещания голубой энергии
Погружение глубоко в загадочную голубую дыру

«Это говорит нам о том, что наш опыт взаимодействия с миром постоянно влияет на то, как мы видим и интерпретируем (цвет)», — говорит Шлосс. «Думайте о цветовых предпочтениях как об итогах вашего опыта с этим цветом: ваш обычный ежедневный опыт в мире влияет на это суждение».

Итак, почему синий доминирует в списках избранных? Ненаучные (но безумно веселые) опросы Crayola , проводившиеся десятилетиями, просили людей выбрать свои любимые цвета, и синий — в нескольких оттенках — всегда доминирует в результатах. Даже самые ранние зарегистрированные исследования цвета 1800-х годов показывают, что синий цвет любим всеми, по крайней мере отчасти из-за нашей любви к синему в природе. Мы могли бы приписать теплые воспоминания об игре в океане или о наслаждении дня, когда господствовало ясное голубое небо, за нашу одержимость синим цветом. Тогда возможно, что оттенки синего предлагают множество положительных впечатлений, которых мы жаждем, будучи взрослыми, и бессознательно связываем их с нашим любимым цветом.

Но не только синий привлекает внимание. Существуют социальные сигналы, которые могут придавать положительную или отрицательную коннотацию цвету, например розовому, но наши цветовые интересы меняются по мере того, как мы получаем новый опыт. Например, чем вы моложе, тем больше вероятность того, что вам понравится более яркий цвет. С возрастом вероятность того, что вам исполнится выберите более темные оттенки как ваши любимые; более молодые женщины, 90 118, согласно исследователям 90 119 из Университета Глазго, как правило, наслаждаются пурпурным и красным, в то время как молодые мужчины могут склоняться к зеленому или желто-зеленому. Что же касается той ненависти к темному желтовато-коричневому цвету? Мы могли бы приписать это вещам, которые нам не нравятся, и которые имеют тот же цвет — перезрелые бананы, кто-нибудь?

Проще говоря, то, что нам больше всего нравится в жизни, влияет на наши цветовые предпочтения.

Перед уходом…

Вот как была сделана первая цветная фотография
Спящий осьминог устраивает ослепительное цветное шоу
Самый древний цвет Земли — ярко-розовый Он освещает стадионы, кроссовки, экипировку, инфраструктуру и многое другое для различных изданий, включая Popular Mechanics.

Популярное

Магическая уборка мари кондо: Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни, Мари Кондо – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Магическая уборка мари кондо: Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни, Мари Кондо – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес нет

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни (Мари Кондо)

ЧЕМ УБОРКА ПО МЕТОДУ КОНМАРИ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ

После обычной уборки через пару дней у вас дома снова бардак. По методу КонМари вы убираетесь ОДИН РАЗ И НАВСЕГДА. Секрет в том, что вы избавляетесь от всех ненужных вещей, а нужные раскладываете так, что потом очень удобно возвращать их на место. Плюс после одной-единственной уборки по методу КонМари у вас в сознании происходит СДВИГ, и вы больше не тащите в дом ненужные вещи.

7 ПРАВИЛ МАГИЧЕСКОЙ УБОРКИ

1. Убирайте по категориям. Соберите вещи одного типа со всего дома и сложите их вместе, например, на полу. Кондо предлагает начинать с одежды, потом заняться книгами, документами и далее по списку.
2. Самое главное — избавиться от ненужного. Для этого берите каждую вещь в руки и спрашивайте себя, вызывает ли она у вас радость. Если нет, смело выбрасывайте.
3. Уборка — это диалог с вещами. Японцы всегда с почтением относились к неодушевленным предметам. Мари предлагает, перед тем как выбросить ненужную вещь, поблагодарить ее за отличную службу.
4. Забудьте про системы хранения. Неочевидное откровение: устройства для хранения — тоже бесполезный хлам. Чтобы не увеличивать его количество, не надо их покупать.
5. Скрутите все в трубочки. Все вещи, которые необязательно развешивать на рейле, Кондо рекомендует свернуть в виде суши и вертикально поставить в ящики — как полотенца в тумбочке под раковиной из каталога IKEA. (Найдите в Интернете видео, как Мари скручивает вещи — на это можно смотреть часами, это искусство! — Прим. ред.)
6. Развешивайте от темного и теплого к светлому и легкому. Ту одежду, что лучше выглядит на вешалке, скручивать не надо. К ней необходимо применить другие правила: похожие вещи должны висеть рядом (Мэри верит, что одежда, как и люди, лучше отдыхает в компании родственных вещей), а вообще развешивать рекомендуется слева направо, начиная с темных теплых вещей к легким и светлым.
7. Избавьтесь от бумаг. Старые журналы, учебные материалы с тренингов, неиспользованные блокноты и бесчисленные, но совершенно бесполезные стикеры неизбежно захламляют ваш интерьер. Положите этому конец, заменив их удобными блокнотами в гаджетах — и природе поможете, и порядок поддержите.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ КНИГИ

В своей книге Мари приводит много занятных, а иногда и просто удивительных историй о том, что она находила в домах своих клиентов. А также о том, как Магическая уборка меняла их жизнь. Кто-то излечился от шопоголизма, перестав скупать все подряд каждые выходные. Кто-то избавился не только от ненужных вещей, но и от ненужных связей, освободив место и время для действительно важного. Кто-то за период капитальной уборки сбросил лишние килограммы и определился со стилем в одежде. А кто-то, окружив себя только любимыми вещами, притянул в свою жизнь и любимого человека!

О КНИГЕ

СЕНСАЦИЯ ИЗ ЯПОНИИ.
КНИГА № 1 НА AMAZON.COM В ТЕЧЕНИЕ ПОЛУГОДА.
6 000 000 ПОСЛЕДОВАТЕЛЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ.

ОТЗЫВ О КНИГЕ

«Мисс Кондо объявляет войну — хламу в вашем доме и вашей привычке трястись над каждой безделушкой и складировать на антресолях дореволюционные журналы». — «Афиша-Город»

Магия уборки: 10 правил Мари Кондо

3. Принимайте решение сразу

Когда почувствуете, что готовы, начните сортировать вещи. Прежде всего, определитесь, какие предметы точно не нужны. Чтобы добиться оптимальных результатов, придерживайтесь следующего правила: либо выбросьте лишнее сразу, либо положите «предмет сомнений» на место.

4. Никаких «на всякий случай»

Единственный вопрос, который стоит задавать, глядя на каждую вещь: «Доставляет ли она мне радость?» Если ответ «нет» — вы знаете, что делать. Довольно часто нас терзают сомнения: «Может, мне это еще понадобится? Выбросить всегда успею». Колебания означают, что вы привязаны к вещи. Вспомните, когда и почему вы купили этот предмет. Важен ли он вам сегодня так же, как и раньше?

5. Сортируйте вещи по категориям, а не по комнатам

Хаос — это когда у вещей нет своего места и они произвольно кочуют из одного угла в другой. Держите в одном месте предметы одной категории. Осмотрите дом в поисках однотипных вещей и принадлежностей (средств для уборки, украшений, косметики). Разложите их на полу по группам. Так вы сможете оценить объемы имущества и понять, как и где его лучше хранить.

6. Не заполняйте ящики больше чем на 90%

Места для хранения, забитые до отказа, — это черные дыры. То, что скрыто от глаз, обычно не используется годами. Мы забываем о кастрюлях, носках и записных книжках, которые прячутся в шкафах и комодах. «Нам свойственно стараться заполнить все пространство, — говорит Мари Кондо. — Но если цель — порядок, лучше, чтобы все было на виду. Ограничьтесь одним-двумя рядами, чтобы можно было взглядом охватить содержимое каждой полки».

7. Складывайте одежду с помощью оригами

Одежда, сложенная как попало, занимает больше места и создает ощущение беспорядка. Лучший способ этого избежать — всегда складывать вещи по одной и той же схеме. Используйте японскую методику оригами, описание ее можно найти в Сети. «Потренируйтесь — и будете делать это всякий раз автоматически», — говорит эксперт.

8. Создайте свое «место силы»

Удобный диван, столик, отгороженный ширмой, кресло-качалка — в доме должно быть место, которое будет служить вам убежищем (или логовом). «Иметь личное пространство очень важно для душевного комфорта. Оно будет греть вас изнутри, словно теплый кот за пазухой в зимнюю стужу», — говорит коуч. Небольшого уголка вполне достаточно.

9. Разберитесь с прошлым

Вещи, которые дороги как память об эмоциях, связанных с ними, не только оказываются главными «долгожителями» в нашем доме, но и становятся основным источником беспорядка. Как можно выбросить билет на концерт, где вы так хорошо провели время? А этот фотоаппарат, на который дедушка снимал вас в детстве? Драгоценные воспоминания не исчезнут, даже если вы расстанетесь с их физическим воплощением. Если нужно, проведите немного времени с ценной для вас вещью. Сфотографируйте ее, опишите. Примиритесь с тем, что она больше не принадлежит вашей сегодняшней жизни. Расставаться с прошлым важно, чтобы освободить место для настоящего и будущего — в прямом и переносном смысле.

10. Пользуйтесь вещами осмысленно

Чтобы ежедневно поддерживать порядок, Мари Кондо советует следовать определенным ритуалам: всегда возвращать вещи на место, благодарить их за то, что вы смогли ими воспользоваться, и заботиться о них. «Когда вы закончите приводить дом в порядок, вам станет ясно, в чем смысл и предназначение каждой вещи, — поясняет коуч. — Вы поймете их истинную ценность и научитесь осознанно обращаться с ними. Такой подход — залог не только физической чистоты, но и ясности ума и внутренней гармонии».

Радостное расхламление с Мари Кондо • FamilyApp

Скорее всего, вы видели более минималистский подход к дизайну дома, предложенный японским экспертом Мари Кондо. Узнайте больше о ее волшебном подходе к организации уборки, показанном в новом сериале Netflix «Уборка с Мари Кондо», основанном на ее бестселлере «Магия уборки, которая меняет жизнь».

«Уборка» с помощью волшебной уборки Мари Кондо

Мари Кондо считается во всем мире гуру расхламления. 34-летняя японская художница заработала эту репутацию своим бестселлером 2014 года 9.0007 «Магия уборки, которая меняет жизнь» . Тем временем она опубликовала еще две книги, переведенные на 27 языков.

Стриминговый сервис Нетфликс даже сейчас предлагает сериал «Приборка с Мари Кондо» . В восьмисерийном сериале она помогает людям иметь аккуратный дом без беспорядка и совершенно новое отношение к жизни. Так о чем шумиха?

Волшебная уборка с видением

Прежде чем мы начнем собственно уборку, Мари Кондо говорит, что важно усвоить некоторые основные вещи. Прежде всего, есть видение : Как должен выглядеть мой дом и почему он должен выглядеть именно так? Он должен стать очень подробным. «Хочу чистую, красивую квартиру» недостаточно.

В начале каждой серии вместе с Мари Кондо зрители знакомятся с семьей или с одним человеком. Она нежно щекочет именно там, где члены семьи видят проблем с уборкой . Она также предлагает парам создать видение, например, кладовую, которую можно превратить в новый кабинет мамы. Эта конкретная идея предназначена для поддержания высокой мотивации, когда уборка и уборка . После этого Мари Кондо приветствует дом вместе с жителями в качестве ритуала. Таким образом, каждый мысленно готовится к тому, что грядет.

КонМари – Наведение порядка с радостью

Расхламление – это, по сути, один вопрос: Хранить или выбрасывать? По словам Кондо, чтобы принять это решение, мы должны взять в руки каждый предмет, который у нас есть, и спросить себя: вызывает ли этот предмет во мне радость? Затем сложите элементы «да» в кучу, элементы «нет» окажутся прямо в мусорном мешке.

Вот как вы просматриваете все свое имущество в соответствии с методом КонМари . Тем не менее, система важна: вместо того, чтобы ходить по комнатам, вы должны складывать предметы по категориям.

Начните с одежды . Быстрее ли организовать ящик за ящиком? Обычно да, но, создав одну внушительную кучу, мы сможем лучше увидеть количество вещей, накопленных за годы. Некоторые люди получают огромную кучу, которая часто их шокирует. В сериале Netflix вы часто будете слышать такие фразы, как «Есть еще ценник! Или «Я даже не знал, что у меня все еще есть такой!»
Но даже несмотря на то, что эта часть процесса занимает некоторое время, она помогает упростить остальную часть процесса расхламления . Когда вы осознаете, насколько легко избавиться от лишней одежды, у вас возникнет ощущение не потери ее, а освобождения от нее.

Приведение в порядок: брать или благодарить

Да, вы правильно прочитали: Уборка с KonMari означает, что вы либо оставляете свою одежду, либо выбрасываете ее после благодарности за их работу. По лицам некоторых кандидатов видно, что сначала им немного неловко, но через некоторое время они к этому привыкают.
После объяснения своего особого способа складывания рубашек, джинсов и другой одежды Мари Кондо на неделю оставляет семью наедине. Теперь у них достаточно времени, чтобы навести порядок в своих шкафах и всех аксессуарах, таких как обувь или украшения.

Далее вы беретесь за книги и бумаги. Хотя иметь обширную библиотеку может быть замечательно, все ли книги вызывают радость? Если нет, пожертвуйте некоторые из тех, которые вам больше не нужны. Вместо того, чтобы накапливать бумаги и журналы, разделите их на три категории: предметы, которые нужно выбросить немедленно, такие предметы, как счета, требующие немедленных действий, и сентиментальные бумаги, которые нужно сохранить навсегда.

Приведение в порядок «Комоно» и сентиментальных предметов

Затем она возвращается для следующего шага, который состоит из « Комоно » или разных предметов. Это могут быть ваши безделушки, кухонные принадлежности и предметы в гараже. Это очень индивидуально, как вы можете видеть в сериале: бейсбольные карточки или декоративные элементы, макияж или игрушки.

Возможно, после этого следует самое сложное: памятные вещи, такие как фотографии, старые дневники или письма покойного. В шоу можно довольно быстро сортировать одежду по фактор радости , тогда как расставание с этими сентиментальными предметами требует немного больше времени.

У всего есть свое место

Затем Кондо дает полезные волшебные советы по уборке для последующего хранения . Потому что второй базовый принцип таков: каждому объекту нужен фиксированный адрес в доме. После использования все возвращается на прежнее место. Это требует некоторой самодисциплины , но в основном это помогает вам предотвратить накопление нового беспорядка.

В «Уборке с Мари Кондо» она часто работает с небольшими ящиками или перегородками в шкафу, чтобы держать обзор. Это позволяет не перепутать все. Поэтому важно точно определить место для хранения для каждого человека в домашнем хозяйстве. Например, каждому члену семьи достается шкаф с выдвижными ящиками. Затем вы классифицируете эти ящики в соответствии с их свойствами или материалом: все электронное, такое как кабели, внешние жесткие диски, лампочки или даже камера, оказывается в самом нижнем ящике. Кроме того, все бумажное: блокноты, материалы для рукоделия, фирменные бланки и т. д.

KonMari радует глаз

Мари Кондо также большой сторонник «красивого вида». Ей важно, чтобы квартира не выглядела просто на первый взгляд аккуратной, а за запертыми дверцами шкафов царил полнейший хаос.

Так что она абсолютный противник стопок и стопок . По ее мнению, все нужно хранить в вертикальном положении, в том числе и одежду. Для этого она разработала специальный метод. Рубашки, например, можно сложить так, чтобы их можно было хранить стоя. Таким образом, одежда не мнётся и не сползает, когда вы вытаскиваете что-то снизу. То, что сложно передать в книге «Магия уборки, которая меняет жизнь», становится яснее в шоу Netflix, где вы можете посмотреть, как Кондо практикует это 9.0007 способ складывания одежды .

С другой стороны, вы должны расположить висящие предметы одежды так, чтобы длинные платья висели слева, а короткие юбки и блузки — справа. В результате строка восходит слева направо . Это вызывает положительные ассоциации в нашем мозгу, потому что они отражают кривые успеха — и это то, что должно вызывать радость, когда вы открываете свой шкаф.

Волшебная уборка – идеальная мотивация для расхламления

Многие люди поначалу не хотят выбрасывать вещи. Но и здесь метод КонМари знает, что делать. Изношенная одежда, хрупкие кабели — начните с предметов, которые давно готовы к утилизации. Даже книги или одежда, которые вы купили в какой-то момент и никогда не использовали, являются частью этой кучи. Потому что как бы тяжело это ни было – шанс, что вы их снова прочтете или наденете, стремится к нулю. Те, кто уклоняется от того, чтобы выбросить все в мусорное ведро, конечно, также сдают свои вещи в комиссионный магазин или отдать на благотворительность .

Тот же принцип применяется к внешней упаковке, косметическим образцам или рекламным подаркам. Вы можете сразу убрать бесполезные мелочи, которые только забивают ящики. А еще можно с чистой совестью распоряжаться неприятными подарками. Вы можете снять уродливый снежный шар тети Ирмы без чувства вины, если вы чувствуете раздражение каждый раз, когда смотрите на него. Это момент, когда люди воспринимают уборку и избавление от хлама как освобождение или, говоря словами КонМари: магия уборки, которая меняет жизнь.

Вы убираете мусор для себя, а не для других

Таким же образом вы должны воздерживаться от передачи выброшенных вещей в семье. Например, многие женщины передают свою одежду сестре. По словам Кондо, если она не страдает от финансовых трудностей, вы будете обременять ее этим. Представьте себе старое, вышедшее из моды пальто, которое годами висит неношеным в вашем шкафу. Ваша сестра действительно хочет этого , если вы его ненавидите? Нет! Если подарить сестре, то он попадет в категорию «неприятный подарок», и ей потом будет сложно с ним расстаться.

Волшебный подход Мари Кондо к уборке

Некоторым не нравится подход Кондо к «уборке — за один раз, за короткое время и идеально». Это предложение звучит как мантра в книге «Уборка». Весь процесс разборки, выбрасывания и перестановки не должен занимать больше полугода.
Критики считают этот процесс самой большой проблемой метода КонМари. Полгода на организацию не всегда по силам работающим родителям с детьми.

Еще одна область, вызывающая дискомфорт у некоторых западных читателей, — это основная духовная идея концепции Кондо. Ее подход приветствовать дом и благодарить расхламленные предметы, прежде чем выбросить их, во многом основан на ее времени, проведенном в синтоистском храме. Но этот процесс не всегда находит отклик у многих в США, которым неудобно рассматривать объекты таким образом.

Тем не менее, метод КонМари предлагает несколько полезных советов. Сериал Netflix «Уборка с Мари Кондо» действительно заставляет вас немедленно начать расхламление. Итак, почему бы не начать? Искра радость!

Домашняя страница – КонМари | Официальный сайт Мари Кондо

Скоро День отца

Магазин в KonMari

Новые поступления
Бестселлеры
Дизайн КонМари
Подробнее о магазине

Shop the Story

Наймите сертифицированного консультанта KonMari

более 10 000

клиента навели порядок в своем доме с KonMari Consultants по всему миру!

Сертифицированные консультанты KonMari — это профессиональные специалисты по уборке, обученные помогать людям наводить порядок в своем доме — и преобразовывать свою жизнь — с помощью метода KonMari®.

В основе КонМари лежит желание, чтобы каждый человек в мире испытал на себе изменяющую жизнь магию уборки. Консультативная программа является воплощением этой мечты — глобальным предложением, позволяющим Мари Кондо поделиться своей философией радости и уникальным методом уборки с максимально возможным количеством людей. Узнайте, как вы можете помочь другим жить счастливой жизнью.

Информационная сессия

Хотите узнать больше о курсе сертификации консультантов? Эта 30-минутная информационная сессия прольет свет на детали того, как Программа Консультантов разработана для вашего успеха.

Смотреть сейчас

Познакомьтесь с Мастерами-консультантами

Достижение уровня «Мастер» является кульминацией клиентских часов, равных 1500+ часам уборки. Программа признания значков консультантов KonMari приветствует тех Консультантов, которые достигли наивысшего уровня значков.

Speakers Circle

Сертифицированные консультанты KonMari, заинтересованные в публичных выступлениях и прессе, могут подать заявку в наш Speaker Circle.

Популярное

Карл 1 испанский: КАРЛ V • Большая российская энциклопедия

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Карл 1 испанский: КАРЛ V • Большая российская энциклопедия нет

КАРЛ V • Большая российская энциклопедия

Авторы: В. А. Ведюшкин

КАРЛ V (нем. Karl, исп. Carlos) (24.2.1500, Гент – 21.9.1558, мон. Св. Юста, Испания), император Священной Рим. империи (1519–56), король Испании, из династии Габсбургов (1516–56). Сын Филиппа I Габсбурга и Хуаны Безумной. Получил гуманистич. образование, испытал влияние Эразма Роттердамского. С 1515 управлял Нидерландами. В 1516 после смерти своего деда Фернандо II стал королём Испании (взошёл на престол под именем Карла I), окончательно объединив Кастилию и Арагон. В 1519 избран императором Священной Рим. империи (коронован папой в 1530 в Болонье). В результате династич. политики предков и собств. приобретений под властью К. V оказались огромные территории в Зап. и Центр. Европе (Испания, Юж. Италия, Австрия, Нидерланды, области Франш-Конте, Шароле), в Азии, Африке и Америке. Управляя державой, в которой, по выражению современников, «никогда не заходило солнце», К. V руководствовался представлением об «универсальной монархии» во главе с императором, являющимся верховным покровителем зап. христиан и занимавшим ведущее положение среди европ. монархов. К. V активно участвовал в управлении империей, постоянно объезжая свои владения. В 1522 по договору с братом – будущим имп. Фердинандом I Габсбургом передал ему в управление наследств. земли Габсбургов в Австрии.

Попытка К. V использовать авторитарные методы управления в Испании стала одной из причин Комунерос восстания в Кастилии, Херманий в Валенсии и на Балеарских о-вах. Долгое пребывание К. V в Испании после их подавления способствовало стабилизации обстановки на Пиренейском п-ове. Королевская власть заметно укрепилась, была модернизирована система управления, реорганизован двор. На период правления К. V пришлись важные события Великих географических открытий и Конкисты. Была завоёвана территория Центр. и значит. части Юж. Америки, заложены основы эффективной системы управления колониями.

«Портрет Карла V в кресле» работы Тициана. 1548. Старая пинакотека (Мюнхен).

Политика К. V в герм. землях определялась неприятием им идей Реформации, однако ему приходилось учитывать и политич. интересы князей. В 1521 К. V издал Вормсский эдикт, объявивший М. Лютера еретиком. Однако долгое отсутствие императора в Германии способствовало усилению позиций протестантов и позволило им вступить в политич. противоборство с католиками. Со 2-й пол. 1540-х гг. К. V воевал с союзом протестантских князей (см. Шмалькальденские войны). В 1547 его войска одержали победу при Мюльберге, однако в 1552 выступление протестантов застало К. V врасплох (он едва не попал в плен) и перечеркнуло все его достижения в Германии. Компромиссный Аугсбургский религиозный мир 1555 гарантировал лютеранским князьям свободу вероисповедания. К. V упорно добивался от римских пап созыва церковного собора в целях борьбы с Реформацией. Через своих представителей оказывал влияние на работу Тридентского собора, сыграл важнейшую роль в формировании политики Контрреформации.

К. V вёл непрерывные войны с Францией за Сев. Италию (см. Итальянские войны) и с Турцией за контроль над Центр. Средиземноморьем. Несмотря на ряд побед в войнах с Францией, К. V не удалось добиться решающего успеха. В то же время победы османов (взятие Белграда в 1521, победа при Мохаче в 1526, захват части территории Венгрии) создали угрозу австр. землям Габсбургов. К. V попытался разгромить союзных османам афр. пиратов. В 1535 предпринял успешный поход в Тунис, однако экспедиция в Алжир в 1541 закончилась неудачей.

К. V завершил объединение Нидерландов, превратив их в неделимое наследств. владение Габсбургов (Прагматическая санкция 1549). Однако рост налогов и борьба К. V с реформац. движением вызывали в Нидерландах широкое недовольство, вылившееся в Гентское восстание.

В 1556 К. V отрёкся от престола. Разногласия с Фердинандом I Габсбургом по вопросам имперской политики заставили К. V отказаться от попыток передать своему сыну Филиппу (см. Филипп II) титул императора, который унаследовал Фердинанд. Филипп получил Испанию, её колониальные владения и владения в Италии, а также т. н. бургундское наследство – Нидерланды, Франш-Конте и Шароле. Последние 2 года жизни К. V провёл в монастыре иеронимитов.

К. V оказал большое влияние на развитие европ. культуры. Являлся крупнейшим меценатом своего времени, покровительствовал Тициану. В Испании на годы его правления пришёлся расцвет культуры Возрождения.

Хуан Карлос I, король Испании

10 февраля 2007, 20:30

[ литературная версия ]

ХУАН КАРЛОС I:

«Любой испанец, вне зависимости от того, к какой политической партии он принадлежит, для меня, прежде всего, — испанец. Когда в стране правит законно избранное правительство, король — гарант единства страны»

Испанская католическая королевская власть ведет отсчет с XV века.
1469 год — брак между Фердинандом Арагонским и Изабеллой Кастильской, начало объединения Испании.
1516 год — вступление на престол внука Фердинанда и Изабеллы — Карла I Габсбурга, ставшего императором Священной Римской империи под именем Карла V.
1700 год — по завещанию трон переходит внуку французского короля Людовика XIV Бурбона — Филиппу V.
1931 год — падение монархии, король Альфонс XIII покидает Испанию.
С 1975 года монархия восстановлена, на престоле внук Альфонса XIII — Хуан Карлос I.

Сегодня на политической карте мира более 200 государств. Лишь в 28 странах — монархическая форма правления. Из них практически половина — 11 монархий — находятся в Европе.

В ХХ веке монархический дом на Пиренейском полуострове пережил самые трагические моменты за всю многовековую историю своего существования.
И вот уже более 30 лет на престоле — потомок Габсбургов и Бурбонов, Хуан Карлос Альфонсо Виктор Мариа де Бурбон-и-Бурбон. Сокращенно — Хуан Карлос I.

Король Испании Хуан Карлос I практически не дает интервью журналистам. «Формуле власти» была оказана высокая честь быть принятыми в личной резиденции монаршей семьи — во дворце Сарсуэла.
Когда Хуан Карлос стал королем, ему настоятельно советовали переехать в Королевский Дворец Орьенте в центре Мадрида. Но он остался с семьей в скромном загородном дворце, дорогой его сердцу Сарсуэле, в предместье Мадрида.

9 февраля 2007 года исполнилось 30 лет со дня восстановления дипломатических отношений между Россией и Испанией. Друг — это самое частое обращение, которое звучит на встречах российского президента и испанского короля. Владимир Путин и Хуан Карлос I поздравляют друг друга с днями рождений, регулярно передают через премьеров и министров приветы и приглашения в гости и даже вместе ходят на охоту.

Михаил ГУСМАН: История российско-испанских отношений уходить вглубь веков, она начиналась еще во времена Карла V. Как вы оцениваете современное состояние российско-испанских отношений?

Король: Я оцениваю наши отношения очень положительно, особенно учитывая то, что на протяжении многих столетий в этих отношениях были периоды как подъема, так и спада. Но непреложным остается тот факт, что российский и испанский народы всегда понимали и любили друг друга.

В начале XVI века Карл I Габсбург передал письмо для московского князя Василия III. Из Москвы с ответом приехал первый официальный представитель русского двора. В XVII веке царь Алексей Михайлович отправил в Испанию миссию во главе со стольником Петром Потемкиным, который вручил Карлу II царскую грамоту. Портрет русского посла можно обнаружить в знаменитом музее Прадо. А рядом — шедевры испанской живописи, которые век за веком отражают путь испанской монархии. Нужно лишь всмотреться…

Мрачноватые краски. Сюжеты только на религиозные темы. XV век. Католическая церковь безжалостна. Монаршая семья Изабеллы I и Фердинанда V вводит «священную инквизицию». Первая страница испанского абсолютизма.

В других картинах больше света, воздуха, жизни. На отдаленный Пиренейский полуостров проникают веяния с Апеннин. Высокое Возрождение. XVI век. Испания, колонии которой к тому моменту уже протянулись от Лабрадора до Бразилии, готова открыться Европе. Это время появления на престоле потомка Габсбургов, который очень скоро станет императором Священной Римской империи Карлом V.

Король: Я всегда восхищался Карлом V, который заложил основы нынешней Европы. В этой связи вспоминаю картину из монастыря Юсте, представляющую страны, которыми правил испанский Король. Если проводить историческую параллель, то думаю, что Карл V еще в те времена попытался создать объединенную Европу. И это вызывает у меня огромное восхищение.

Так получилось, что с бывшими европейскими владениями своего предка, императора Карла V, Хуан Карлос познакомился намного раньше, чем со своей родной Испанией. Он родился в Риме 5 января 1938 года. К тому времени вся королевская семья во главе с испанским королем Альфонсом XIII уже семь лет находилась в изгнании. С начала 30-х годов прошлого столетия на Пиренеях была провозглашена республика. 17 июля 1936 года генерал Франко поднял мятеж. Три года длилась гражданская война. В 1939 году Франко пришел к власти и до 1975 года, до самой смерти, сохранял в Испании диктаторский режим. И все же каудильо заботило будущее страны.

25 августа 1948 года Франко пригласил отца Хуан Карлоса, графа Барселонского, находившегося с семьей в изгнании, в Португалии, на свою яхту «Асор» в Бискайском заливе и предложил отдать ему на воспитание сына, потомка Габсбургов и Бурбонов. Отец сам мечтал о короне, но понимал, что только такой ценой можно вернуть династии трон. 9 ноября 1948 года десятилетний Бурбон-и-Бурбон впервые ступил на испанскую землю. Здесь, вдали от отца и матери, ему предстояло почувствовать глубинное родство со своими далекими предками, постичь величие своей страны, которое запечатлено в полотнах мастеров XVII века — золотого века испанской культуры. Полнота жизни, ее вкус и цвет в полотнах Диего Веласкеса. Для ценителей искусства Веласкес — гениальный мастер, а для Хуана Карлоса — придворный художник его пра-пра-прадедушки Филиппа IV.

М.Г.: Вашей прекрасной династии Бурбонов 300 лет. Это великая королевская династия Испании. Кто из имен великих Бурбонов для вас наиболее притягателен? Когда вы вспоминаете свою великую династию, кого из представителей ее вы прежде всего выделяете?

Король: Что касается Бурбонов, то чаще других я вспоминаю Карлоса III. Это был великий король, очень любимый в народе, который совершил великие деяния для Испании. Он правил много лет и хорошо знал жизнь городов, его даже называли Король-Алькальд (Король-Мэр). Он бережно заботился о народе и городах Испании. Одним словом, это был великий король.

Портрет этого великого короля также можно увидеть в Прадо — его изобразил выдающийся современник Франциск Жозе де Гойя. Чуть ироничная манера художника с настойчивостью указывает на век XVIII. Перевернута еще одна страница великой истории. Появляется возможность приблизиться к сюжетным поворотам истории нового времени.

Шли годы. Принц стал взрослым и однажды встретил свою принцессу. В мае 1962 года состоялось венчание Хуан Карлоса с греческой принцессой Софией, сестрой последнего греческого короля. В 2007 году счастливому браку исполнилось сорок пять лет. У монаршей четы трое детей — инфанта Элена, инфанта Кристина и наследный принц Филипе, принц Астурийский.

А сорок пять лет назад… Вспоминает королева София: «Между 1963 и 1969 годом мы с принцем жили в Сарсуэле, не имея ни прав, ни обязанностей, ни дела, ни какого-либо ранга по протоколу, ни определенного финансирования — у нас не было ничего! Мы и сейчас говорим между собой, вспоминая те времена: «Тогда, когда мы были никто». Я оставалась тем, кем была до замужества: греческая принцесса. И все. Хуан Карлос не мог подписываться именем принца Астурийского, потому что Франко запретил ему это. Мы были похожи на двух молодых людей, что сидят на куче чемоданов в аэропорту. Нашей главной мечтой в те дни было достижение в будущем монархии и демократии. Мы постоянно думали об этой главной цели. И мой муж, и я…»

И вот, наступил важный момент в судьбе Хуана Карлоса — рожденный наследным принцем, он из рук диктатора получил право на обладание короной. 22 июля 1969 года во франкистском парламенте — Кортесах — Хуан Карлос Бурбон был приведен к присяге как руководитель государства в ранге короля. Ему было присвоено звание генерала трех родов войск — армии, авиации и флота. Механизм, запущенный Франко много лет назад, постепенно подходил к своей завершающей стадии. Хуан Карлос был готов к этому. Не готов был один человек — его отец.

Из книги королевы Софии: «Придя домой, Хуан Карлос сразу сказал мне: «София, все решено: Франко только что предложил мне стать его наследником. И я принял предложение. Реакция дона Хуана была яростной. Он был взбешен. И, начиная с этого дня, несколько месяцев не разговаривал с сыном. Я никогда не видела своего мужа таким страдающим. Радость назначения его наследником Франко была отравлена этой болью».

Король: Мой отец с детства учил меня тому, что такое служба, что такое долг, что значит чувствовать себя испанцем, когда мы находились за границей. Он научил меня, прежде всего, тому, что значит быть настоящим испанцем, и по мере того как проходили годы, он был моим лучшим советчиком. Я не держу на него обиды и часто с благодарностью его вспоминаю.

Из воспоминаний Королевы Софии: «Когда скончался генерал Франко, принц мрачно пошутил: «Теперь не знаешь, чего и ждать: то ли корону на бархатной подушечке поднесут, то ли уведут под конвоем…»

После смерти Франко 22 ноября 1975 года его дочь передала для оглашения по телевидению завещание отца, в котором диктатор обращается с указанием к Вооруженным силам хранить верность принцу Дону Хуану Карлосу де Бурбону.

Король: И вооруженные силы вновь присягнули мне на верность. Я стал их главнокомандующим.

22 ноября 1975 года принц был приведен к присяге и провозглашен королем Испании под именем Хуана Карлоса I. Даже на коронации Хуан Карлос был в военном мундире — армия должна была осознать, кто теперь её главнокомандующий. Слишком много противоречивого было в тот момент в испанском обществе — франкисты, монархисты, коммунисты, социалисты — те, кто жаждал демократии и те, кто готов был с оружием в руках отстаивать диктатуру.

Вот какими словами Хуан Карлос I завершил свою тронную речь: «Король хочет быть королём для всех одновременно и для каждого в отдельности. Нас объединяет общая культура, история и традиция. Если мы сохраним наше единство, мы завоюем будущее. Да здравствует Испания!». Из воспоминаний королевы Софии: «Люди кричали, очень много было людей, и они выступали по-разному: в нашу защиту и против нас. Мы прекрасно слышали: «Франко, Франко, Франко!» и вслед за этим: «Долой Бурбонов!» и тут же: «Да здравствует король!», «Да здравствует София!», «Да здравствует Хуан Карлос!».

Король не мог допустить повторения гражданской войны на испанской земле. Была объявлена амнистия политзаключенных, легализованы все политические партии в стране. 90 процентов граждан Испании высказалось на референдуме за внесение демократических изменений в конституцию. В июне 1977 года в Испании состоялись первые демократические выборы. А уже в декабре 1978 года мирным путем завершилась реформа государственной власти — была принята новая Конституция, восстановившая гражданские права. В ней монарх назван верховным арбитром. Испания по воле короля стала демократической монархией.

Король: Действительно, это было моей идеей с самого начала достигнуть полного согласия всех политических сил, чтобы никто не остался в стороне, и чтобы Конституция представляла интересы всего испанского общества.

23 февраля 1981 года судьба молодой испанской демократии оказалась на волоске. День попытки государственного переворота. Подполковник Техеро Молина с двумя сотнями гвардейцев захватил здание парламента. Кадры этих событий король увидел по телевидению, в прямом эфире, вместе со всей Испанией. Всю ночь Хуан Карлос как главнокомандующий вел переговоры с путчистами и руководством вооруженных сил.

Из книги королевы Софии: «Когда в Испании была предпринята попытка военного переворота, я сочла необходимым, чтобы мой сын принц Фелипе находился рядом с отцом, который принимал решения. И Фелипе сидел в кабинете отца весь день и весь вечер, пока сон не сморил его в кресле». Принц Фелипе: «Увидев, что король в этот критический момент сохраняет спокойствие и находится в хорошем настроении, мы все тоже успокоились, и не только семья, но и все, кто с ним работал».

Мадрид застыл в ожидании… Но когда Хуан Карлос в прямом эфире обратился к нации и осудил действия путчистов, тысячи людей вышли на улицы, чтобы продемонстрировать верность демократии и своему королю.

М.Г.: В России мало кто знает о том, что такое современная монархия. Боюсь, кто-то предполагает, что монархи только и делают, что отдыхают. Насколько я знаю, у вас всегда очень напряженный рабочий день. Не могли бы вы рассказать нам, как обычно складывается рабочий день короля Испании?

Король: Нелегко рассказать о точном расписании, но все мои дни наполнены работой, аудиенциями, встречами, конференциями и поездками по стране. Когда в стране правит законно избранное правительство, король — гарант единства Испании. Вне зависимости от политической конъюнктуры он стремится помочь каждому. Любой испанец, вне зависимости от того, к какой политической партии он принадлежит, для меня, прежде всего, — испанец. Таким образом, король всегда рядом с правительством, которое управляет страной.

Кронпринцу Фелипе легче начинать, чем Хуану Карлосу, перед ним пример отца, есть у кого учиться профессии короля. Наследный принц еще в отрочестве принес присягу на демократической Конституции. Они с отцом единомышленники.

С юных лет наследник должен готовить себя к исполнению высоких обязанностей, достойно представлять свою страну миру. Открытие Олимпийских игр в Барселоне, 1992 год. Принцу 21 год, он несет флаг Испании. Май 2004 года, кронпринц Фелипе в центре внимания СМИ всего мира! Повод радостный — в королевском доме свадьба! 22 мая наследный принц Испании дон Фелипе Хуан Пабло Альфонсо де Тодос лос Сантос де Бурбон, принц Астурийский, принц Жероны, принц Вианы, герцог Монбланский, граф Черверский, лорд Балагуэр повел под венец свою избранницу, известную испанскую тележурналистку Летицию Ортис Рокасолано. В соборе Нуэстра Сеньора де-ла-Альмудена в Мадриде популярная телеведущая Летиция Ортис, ответив утвердительно на вопрос священника, желает ли она взять в мужья испанского наследного принца Фелипе, стала принцессой Астурийской и будущей королевой Испании!

На свадьбе присутствовало около 2 тысяч гостей, в том числе 15 глав зарубежных государств, представители 30 королевских династий. Несмотря на проливной дождь, тысячи жителей Мадрида выстроились вдоль улиц, по которым проезжал свадебный кортеж. Всем хотелось увидеть свадьбу века, ведь последняя свадьба представителей правящей династии де Бурбон состоялась в Испании почти сто лет назад — 31 мая 1906 года, когда прадед принца Фелипе, король Альфонс XIII, обвенчался с Викторией Эухенией де Баттенберг. Родители Фелипе венчались в Афинах.

В ночь на 31 октября 2005 года в Мадриде тоже был дождь. Но репортеры и фотографы, выстроившиеся около частной клиники, терпеливо ждали знаменательного события: рождение наследника. Или наследницы. Родилась дочь, которую нарекли Леонор. После своего отца она является первой наследницей испанской короны.

Лето инфанта Леонор вместе с другими внуками проводит на острове Майорка, где расположена летняя резиденция — любимое место отдыха всех членов королевской семьи.

Именно оттуда король прилетел на нашу встречу на военном истребителе. До недавнего времени он сам управлял сверхзвуковым самолетом — сказывается военная выучка! — но парламент во имя интересов Испании запретил ему управлять воздушными судами. А вот личный вертолет король пилотирует и сегодня.

На Майорке Король и Королева со всеми своими детьми и внуками ходят в рестораны, наслаждаются великолепной кухней и испанскими ритмами. Посмотреть со стороны — обыкновенная испанская семья!

Король: Моя мать учила нас всех, братьев, любить друг друга, быть единой семьёй, помогать друг другу. Это огромная потеря, когда теряешь своих родителей, и я знаю это не только по себе. По мере того, как это с нами происходит, мы все оказываемся в первом ряду, мы уже не можем сказать: «Наши родители …». Нет. Мы сами уже стоим в первом ряду!

Как-то Хуан Карлос сказал, что еще до того, как стал Королем, понял, что надо уметь слушать. Он умеет и слушать, и принимать решения. И в том, что Испания органично вошла в семью европейских стран и сегодня служит мостом для сближения Европы с Латинской Америкой, а ведь в современном мире испанский язык для себя родным считают 450 миллионов человек, безусловная заслуга Короля Испании — Хуана Карлоса I.

Король лично принимает участие в королевской регате, как, впрочем, и остальные члены королевской семьи. Хуан Карлос — призер мировых и европейских регат. А его знаменитую «Фортуну», сделанную по личным чертежам, обогнать практически невозможно. Это знает в море каждый испанец.

2007 г.

Любое копирование и воспроизведение текста, в том числе частичное и в любых формах, без письменного разрешения правообладателей запрещено.
Любое использование видео и аудио материалов, в том числе частичное, без письменного разрешения правообладателей запрещено.
Цитирование разрешено со ссылкой на программу «Формула власти».

тел. +7 (499) 791 0307, 791 0308, 791 0310; факс: +7 (499) 791 0303
[email protected]

Карл I Испанский (1500–1558)

Карл I Испанский, родился 24 февраля 1500 г., был королем Испании с 1516 по 1556 г. и императором Священной Римской империи под именем Карл V с 1519 по 1558 г. Внук Фердинанда II и Изабелла I, а также император Максимилиан I, Карл унаследовал империю, которая простиралась от Германии до Америки. На протяжении всего своего правления он изо всех сил пытался сохранить свое наследство перед лицом протестантских угроз в Германии, французских угроз в Италии и турецких угроз на побережье Средиземного моря. Несмотря на огромные военные расходы, Карлу не удалось сдержать все три силы одновременно. Война против Франции помешала ему, например, уделить должное внимание распространению лютеранской доктрины в Германии. Решение Карла заключалось в том, чтобы передать власть своему брату Фердинанду (королю Богемии и Венгрии), который в конечном итоге договорился о религиозном урегулировании в Аугсбургском мире (1555 г. ). К концу своего правления Карл начал раздел наследства Габсбургов, отдав своему сыну Филиппу II территории Неаполя, Милана, Нидерландов и Испании (1554–1556) и уступив свой имперский титул (1556–1558) его брат, правивший как император Фердинанд I.

Из-за своего бургундского происхождения Карла I сначала не очень хорошо приняли в Испании. Он столкнулся со своим первым политическим кризисом в 1519 году во время восстания comuneros (кастильских повстанцев), которые потребовали, чтобы он исключил иностранцев с высоких должностей при дворе и дал кортесам большую роль в правительстве. Когда Карл даровал городам-участникам всеобщее помилование, он положил начало более благоприятным отношениям со своими испанскими подданными.

Чарльз уважал автономию своих обширных владений и правил через систему наместников или регентов (часто членов семьи), чтобы сохранить свое личное правление. Наместники действовали как связи с его различными советами. Центральным руководящим учреждением и высшим административным органом был Совет Кастилии, в состав которого входили в основном неаристократические юристы. Вельможи входили в состав консультативного совета государства. К этим органам были добавлены советы финансов (1523 г.) и Совета Индии (1524 г.). Основными источниками королевских доходов Карла были Кастилия, Арагон, церковь и Америка, хотя он также использовал ресурсы в Нидерландах и Италии.

Одно из самых важных партнерских отношений Чарльза было с Эрнаном Кортесом (1485–1547), который стал конкистадором ацтекской империи Монтесумы. Все действия Кортеса в Новой Испании совершались от имени его монарха Карла V. Со своей стороны, Кортес предложил Карлу добавить титул императора Индии в свой длинный список титулов, но тот отказался. Чарльз сохранял европоцентристское отношение к своим владениям в Новом Свете, и на протяжении большей части его правления европейские рудники производили больше серебра, чем рудники в колониях. Однако он воспользовался притоком американского серебра для обеспечения денежных займов от европейских финансистов.

См. также Кортес, Эрнан; Фердинанд II Арагонский; Изабелла I Кастильская; Испанская империя; Вице-королевство, вице-король.

Блокманс, Вим. Император Карл V: 1500–1558 . Перевод Изола ван ден Ховен-Вардон. Лондон: Арнольд, 2002.

Брэнди, Карл. Император Карл V (1939; переиздание 1980).

Эллиотт, Дж. Х. Имперская Испания: 1469–1716 . Лондон и Нью-Йорк: Penguin Books, 1963, 1990.

Эллиотт, Дж. Х. Империи Атлантического мира: Великобритания и Испания в Америке, 1492–1830 гг. . Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета, 2006.

Фернандес Альварес, Мануэль. Чарльз V (1975).

Камен, Генри. Империя: как Испания стала мировой державой, 1492–1763 гг. . Нью-Йорк: Харпер Коллинз, 2003.

Кляйншмидт, Харальд. Карл V: Император мира . Страуд, Великобритания: Sutton, 2004.

Малтби, Уильям С. Царствование Карла V . Houndmills UK и Нью-Йорк: Palgrave, 2002.

Тобар, Рамон Каранде. Carlos V y sus banqueros , 3 тома. (1943–1967).

Сюзанна Хайлз Буркхолдер

Король Испании Карл I – Институт изучения западной цивилизации

Википедия: Император Священной Римской империи Карл V (исп. 1558 г., был правителем Священная Римская империя с 1519 года и, как Карл I, Испанская империя с 1516 года до его добровольного выхода на пенсию и отречения от престола в пользу своего младшего брата Фердинанда I и его сына Филиппа II в 1556 году. Как наследник трех ведущих династий Европы — Дом Габсбургов Габсбургской монархии; Дом Валуа-Бургундия из Бургундских Нидерландов; и Дом Трастамара из корон Кастилии и Арагона — он правил обширными владениями в Центральной, Западной и Южной Европе; и испанские колонии в Северной, Центральной и Южной Америке, Карибском бассейне и Азии. Карл был старшим сыном Филиппа Красивого и Иоанны Безумной. Когда Филипп умер в 1506 году, Карл стал правителем Бургундских Нидерландов и соправителем своей матери в Испании после смерти своего деда по материнской линии, Фердинанда Католика, в 1516 году. Поскольку Карл был первым человеком, правившим Кастилией-Леоном и Арагоном. одновременно сам по себе он стал первым королем Испании (Чарльз правил вместе со своей матерью Джоанной, что, однако, было формальностью, учитывая ее психическую нестабильность). В 1519 г.Карл сменил своего деда по отцовской линии Максимилиана на посту императора Священной Римской империи и эрцгерцога Австрии. С этого момента владения Карла, которые описывали как «империю, над которой никогда не заходит солнце», простирались почти на четыре миллиона квадратных километров в Европе, на Дальнем Востоке и в Америке. Большая часть правления Карла была посвящена итальянским войнам против французского короля Франциска I и его наследника короля Генриха II, которые, хотя и были чрезвычайно дорогими, были успешными в военном отношении благодаря непобежденному испанскому tercio и усилиям его премьер-министры Меркурино Гаттинара. и Франсиско де лос Кобос-и-Молина. Войска Карла отбили Милан и Франш-Конте у Франции после решающей победы Габсбургов в битве при Павии в 1525 году, которая подтолкнула Франциска к заключению франко-османского союза. Соперник Карла Сулейман Великолепный завоевал Венгрию в 1526 году после победы над христианами в битве при Мохаче. Однако наступление османов было остановлено после того, как им не удалось захватить Вену в 1529 году. . Помимо этого, Чарльз наиболее известен своей ролью в противостоянии протестантской Реформации. Помимо Крестьянской войны Германии против Империи, несколько немецких князей покинули католическую церковь и сформировали Шмалькальдскую лигу, чтобы бросить вызов власти Карла с помощью военной силы. Не желая допустить, чтобы такие же религиозные войны распространились и на другие его владения, Карл настаивал на созыве Трентского собора, положившего начало Контрреформации. Общество Иисуса было основано святым Игнасио де Лойолой во время правления Карла, чтобы мирно и интеллектуально бороться с протестантизмом, и континентальная Испания была избавлена от религиозного конфликта в основном благодаря ненасильственным мерам Карла. В Германии, хотя протестанты потерпели личное поражение от Карла в битве при Мюльберге в 1547 году, он легализовал лютеранство в Священной Римской империи с Аугсбургским миром. Карл также поддерживал свой союз с Генрихом VIII Английским, несмотря на то, что последний отделил англиканскую церковь от Рима и жестоко преследовал католиков. В Новом Свете Чарльз руководил испанской колонизацией Америки, включая завоевание Империи ацтеков и Империи инков. Быстрая христианизация Новой Испании была приписана чуду Богоматери Гваделупской. Недовольный тем, как его наместники управляли Америкой по отношению к коренным американцам, Чарльз консультировался с такими деятелями, как Франсиско де Витория и Бартоломе де лас Касас, по вопросам морали колонизации, против которой лас Касас яростно выступал в своем Brevísima relación de la destrucción de las. Индия Краткий отчет о разрушении Индии. Карл V также предоставил пять кораблей Фердинанду Магеллану и его штурману Хуану Себастьяну Элькано после того, как Мануэль I из Португалии неоднократно отказывал португальскому капитану. Коммерческий успех путешествия Магеллана (первое кругосветное плавание) временно обогатил Карла за счет продажи своего груза гвоздики и заложил основу тихоокеанской империи Испании, а вместе с Руи Лопесом де Вильялобосом положил начало испанской колонизации Филиппины. Хотя Карл всегда был в состоянии войны, он, по сути, был любителем мира, и все его войны носили фактически оборонительный характер. «Не жадный до территории, — писал Маркантонио Контарини в 1536 году, — но очень жадный до тишины и покоя». Карл ушел в отставку в 1556 году. Габсбургская монархия перешла к младшему брату Карла Фердинанду, тогда как Испанская империя унаследовала его сын Филипп II. Две империи оставались союзниками до 18 века.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Уильям Малтби,

Царствование Карла V,

Пэлгрейв Макмиллан,

ISBN 03336776 84

Правление Карла V — важное новое исследование одного из самых важных правителей в Всемирная история. Будучи императором Священной Римской империи и королем Испании в середине 1500-х годов, Карл V правил первой действительно глобальной империей и был величайшим из всех императоров Габсбургов. Он был ответственен, среди прочего, за завоевания Мексики и Перу и последующее европейское влияние на Латинскую Америку, упадок Ренессанса, религиозное преобразование Европы протестантскими и католическими Реформациями и создание империи Габсбургов в Восточная Европа.

Популярное

Самый высокий небоскреб в москва сити: Самое высокое здание Москвы, в котором можно жить

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Самый высокий небоскреб в москва сити: Самое высокое здание Москвы, в котором можно жить нет

В «Москва-Сити» построят самый высокий небоскреб столицы

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

Экономика

08.12.2022 18:46

Любовь Проценко

В столице построят еще один небоскреб. Благодаря высоте в 400 метров он станет самым высоким в Московском международном деловом центре «Москва-Сити». До сих пор это звание там носила башня «Федерация Восток», высота которой составляет 374 метра. Новый небоскреб получил название «Бизнес-центр «Мост Багратион», так как построят его на Краснопресненской набережной у северо-западного торца моста «Багратион». Расположенный напротив самой первой башни Сити «2000», он станет последним небоскребом делового центра — двадцатым по счету. Проект его одобрен на заседании архсовета Москвы.

Небоскреб в 80 этажей станет новой архитектурной доминантой делового центра столицы. / stroi.mos.ru

Представляя его, главный архитектор Москвы Сергей Кузнецов рассказал: «Это место в мастер-плане делового центра «Москва-Сити» изначально не предназначалось под высотную застройку, но недавно мы пересматривали его и пришли к выводу, что неэффективно иметь двухэтажный выход с моста «Багратион». После тщательного анализа градостроительной ситуации, транспортных потоков и доступности было принято решение организовать здесь высокоплотную функцию и продать участок инвестору». Инвестор поручил разработать проект архбюро «Спич». Его руководитель Сергей Чобан пояснил коллегам, что в их башне прослеживается традиция московских небоскребов, где массивный многоступенчатый объем утончается кверху и с каждой точки раскрывается по-новому. По его словам, это башня-город, эволюционирующий ввысь. «Важнейшее свойство небоскреба, которое нельзя прятать, — это движение», — подчеркнул архитектор. Поэтому все, что будет происходить в здании, через стеклянные фасады можно будет видеть и снаружи.

На 35-м этаже — вид на скай-лобби с кафе, залом для мероприятий и смотровой площадкой, а на последнем этаже — ресторан с террасой

Наблюдать, например, жизнь деловых людей, работающих в атриумных пространствах, расположенных по всей высоте 80-этажного здания. На первых пяти этажах — как бурлят магазины, фудкорты, что происходит в фитнес-центре с двухсветным бассейном, на 35-м этаже открывается вид на скай-лобби с кафе, залом для мероприятий и смотровой площадкой, а на последнем этаже — ресторан с террасой.

Мост «Багратион» приведет посетителей сразу на третий уровень здания. Отсюда они смогут спуститься в метро, Афимолл, по подземным переходам попасть в стилобаты других небоскребов Сити. Для тех, кто захочет больше времени проводить в башне, во время обсуждения проекта прозвучало предложение предусмотреть культурную функцию, чтобы помочь Сити «не умирать» по вечерам и в выходные дни, когда закрываются офисы.

Проект члены архсовета поддержали единогласно. Архитекторы Юлий Борисов и Юлия Бурдова отметили, что в Сити приходит новое поколение высоток. «Новым слоем московской архитектуры» назвал «Бизнес-центр «Мост Багратион» главный архитектор Сергей Кузнецов. «Ищем новые идеи, формы, чтобы получить новое поколение московских высоток», — заключил он.

Инфографика: Анастасия Купреенко/РГ

Справка «РГ»

Новый бизнес-центр по высоте будет существенно ниже, чем пыталась построить Москва по проекту Нормана Фостера. В основание шестисотметровой башни «Россия», разработанной им, в 2007 году была даже заложена капсула с пергаментом, но потом город отказался от проекта. Сейчас в число самых высоких зданий Москвы, помимо башни «Федерация», входят башни «Око» (354,2 метра), «Neva-Towers» (345 метров), «Меркурий» (338,8 метра), «Евразия» (308,9 метра), «Город столиц» (301,6 метра), Башня на Набережной (268,4 метра), «Триумф-Палас» (264,1 метра).

Российская газета — Столичный выпуск: №279(8927)

Коммерческая недвижимостьМоскваРГ-Фото

6 фактов о «Северной Башне» в Москва-Сити

Главная
Блог

2020-07-01 10:38:23

«Северная Башня» входит в тройку первых зданий, построенных в Москва-Сити.

Она имеет свой яркий характер и инфраструктуру, которую высоко ценят резиденты. Необычная «прямоугольная» форма здания вдохновлена образом корабля: это не только заметно выделяет башню в ландшафте Сити, но и создает внушительное пространство для паркинга с одним из самых высоких парковочных коэффициентов в Сити.

Фасад «Северной Башни»

«Северная Башня» имеет «зеленый» сертификат BREEAM. Это система оценки менеджмента и экологичности зданий, созданная в Великобритании в 1990 году.

Оценка проводится по девяти категориям, наиболее значимыми из которых являются энергоэффективность, здоровье и благополучие резидентов, транспортная доступность и экономия воды. Бизнес-центр стал первым в России и СНГ офисным зданием площадью более 100 000 кв. м, сертифицированным по системе BREEAM In-Use, что особенно ценят крупные арендаторы, поскольку это гарантия высочайшего уровня сервиса.

В мае 2018 года заполняемость «Северной Башни» максимально приблизилась к отметке 100% и составила более 99%. Столь высокие показатели сохраняются по сей день. В бизнес-центре сконцентрировано 26 инфраструктур-ных объектов: медицинский центр, несколько ресторанов и кафе, банки, аптека, салон красоты, химчистка, единый центр документов, нотариус, бюро переводов и многое другое. В «Северной Башне» расположены штаб-квартиры крупных российских и зарубежных компаний.

Закажите звонок эксперта

Оставьте заявку, и эксперт проекта свяжется с вами в первую свободную минуту.

Обычно мы перезваниваем в течение 7 минут

Алина
Брокер лота

Стеклянный купол «Северной Башни»

Деловой и довольно строгий внешний облик «Северной Башни» скрывает уютные внутренние помещения, наполненные воздухом и светом. Уникальный атриум Башни — самый высокий в Европе, его высота составляет 80 метров. Это место для проведения деловых мероприятий, концертов и вечеринок — и абсолютно уникальный спот для фотосессий. В пространстве, которое венчает причудливая спираль из стекла и стали, недавно открылось кафе Foodie People, наполнившее атриум зеленью и атмосферой европейской библиотеки.

В самом центре атриума, под стеклянным куполом, этажом ниже расположен конференц-зал «Полюс», оснащение которого позволяет проводить технически сложные вебинары, видеомосты, опросы и т. д. В этом году «Полюс» победил в номинации «Лучшая городская площадка Москвы для проведения деловых мероприятий вместимостью до 1000 человек» в рамках премии Event Space Awards 2019.

Интерьер «Северной Башни»

Уникальное проектное решение, форма здания в виде «корабля», позволяет достичь одного из самых высоких парковочных коэффициентов для деловых центров столицы, равного 1:80. Почасовая парковка, расположенная на минус втором этаже «Северной Башни», сегодня открыта в тестовом режиме: проверяется работа оборудования. Для ее организации было выделено 10% от общего числа машиномест. Moscow City Guide сообщит читателям, когда парковка заработает на 100%.

У Сити есть собственная пожарная часть, и расположена она именно в «Северной Башне». 207-й Пожарно-спасательный отряд ГОЧС и ПБ является самой большой пожарной частью Европы: тридцать пожарных и восемь единиц спецтехники дежурят круглосуточно. Всего на станции работает 150 человек. Под защитой отряда находятся не только небоскребы Сити, но и инфраструктурные объекты района, а также часть акватории Москвы-реки и Третьего транспортного кольца.

В «Северной Башне» нет лотов в продаже и аренде. Позвоните нам по тел. +7 (499) 955-47-83. За 30 минут мы подберем до 5 вариантов и покажем их вам на следующий день. Работаем с любовью и без комиссии.

Закажите звонок эксперта

Оставьте заявку, и эксперт проекта свяжется с вами в первую свободную минуту.

Обычно мы перезваниваем в течение 7 минут

Алина
Брокер лота

Каталог апартаментов и офисов Москва-Сити

В каталоге — новые объекты, апартаменты и офисы в Москва-Сити по спец цене, идеи по обустройству и советы экспертов.

Время скачивания: 5 секунд
| PDF, 11.2 MB
| Обновлён 22 мая 2023

В Москве разрешено строительство нового сверхвысокого небоскреба

Высотный жилой комплекс. Изображение предоставлено Sergey Skuratov Architects

Автор: Эрик Болдуин
Опубликовано 29 августа 2018 г. самый высокий небоскреб. Возвышаясь на 404 метра (1325 футов) в высоту как часть коммерческого района Москва-Сити, башня спроектирована архитекторами Сергея Скуратова. Безымянная структура будет представлять собой многофункциональный жилой комплекс на 109 кв.этажей. Новый небоскреб побьет текущий рекорд Москвы по высоте, установленный башней «Федерация» на высоте 373 метра (1226 футов). Строительство планируется начать в следующем году.
+ 29
Высотный жилой комплекс. Изображение предоставлено компанией Sergey Skuratov Architects
Новый небоскреб присоединяется к множеству других превосходных зданий в Москва-Сити, включая пять из десяти самых высоких зданий в Европе, все сверхвысокие сооружения. Районная башня «Федерация» в настоящее время носит звание самого высокого завершенного небоскреба Европы. Вскоре его превзойдет Санкт-Петербургский Лахта Центр, который после завершения строительства в 2019 году поднимется на 462 метра.. После завершения строительства небоскреб Скуратова в Москве станет вторым по высоте зданием в Европе.
Высотный жилой комплекс. Изображение предоставлено Sergey Skuratov Architects Высотный жилой комплекс. Изображение предоставлено компанией Sergey Skuratov Architects
Спроектированный с двумя основными объемами, новый сверхвысокий проект включает в себя 12-этажную базовую структуру с офисами, торговым центром и рядом коммерческих объектов. Выше жилые дома поднимутся на 104-й этаж. Увенчанный вертолетной площадкой, проект включает в себя смотровую площадку на высоте 399 метров (1309 футов) над землей. Фасад проекта будет иметь градиент белого стекла между окнами, который исчезнет к 80-му этажу. Как поясняет Скуратов: «В плане здание представляет собой равнобедренную (трапецию) шириной 30 метров, усеченную с одной стороны, обращенную к Москве-реке. Наклонный край с западной стороны башни следует направлению одной из близлежащих улиц. Другой край вертикальный и указывает на центр Москвы».
В 2024 году откроется московский супервысокий. Подробнее о Сергее Скуратове и его работе читайте в нашем недавнем интервью.
Галерея изображений

900 06

9 0006

Показать всеСвернуть

Об этом авторе

Эрик Болдуин

Автор

•••

Ссылка: E Рик Болдуин. «Новый сверхвысокий небоскреб в Москве одобрен к строительству» 29 августа 2018 г. ArchDaily. Доступ .

8/moscow-approves-citys-tallest-skyscraper&gt ISSN 0719-8884

Top #Tags

Сохранить

想阅读文章的中文版本吗?

莫斯科最新超高层摩天大楼得到政府审批，将成为欧洲第二高建筑

是否

Знаете ли вы?

Теперь вы будете получать обновления в зависимости от того, что вы подписываете! Персонализируйте свой поток и начните следить за любимыми авторами, офисами и пользователями.

Перейти на мою ленту

Top #Tags

Какие самые высокие здания в Москва-Сити?

8 из 10 лучших расположены в городе Москва, из них 6 на высоте более 300 метров. Знаменитые сталинские «Семь сестер» больше не доминируют на горизонте. Другие здания, в том числе One Tower, все еще строятся в Москва-Сити. Более 20 инновационных зданий станут частью завершенного проекта.

Каждый небоскреб Москва-Сити имеет уникальный дизайн. Это центр отдыха с кафе, выставочными залами, кинотеатрами, смотровыми площадками и многим другим.

Башня Москва-Сити , построенная в 2017 году, состоит из двух зданий, спроектированных архитекторами Сергеем Чобаном и Петером Швагером. Восточная башня имеет высоту 374 метра и 97 этажей, а Западная башня имеет высоту 243 метра и 63 этажа. Башня расположена в самом сердце делового района Москвы, известного как Москва-Сити. Посетите петербургский ресторан Sixty, где вам предложат морепродукты, трюфели или стейк на 62-м этаже Западной башни, или Panorama 360, самую высокую смотровую площадку в Европе, на 89-м этаже.этаж Восточной башни.

26-этажная башня 2000 высотой 130 м была построена в 2001 году по проекту архитектора Бориса Тохора. Башня 2000 стала первой башней в городе Москва. Расположенный на противоположном берегу Москвы-реки, он имеет смотровую площадку, с которой посетители могут насладиться неповторимой панорамой города Москвы.

МОСКВА-СИТИ ПОЛНОЕ ВИДЕО ПРОГУЛКИ

Знаете ли вы, что магазин мороженого и шоколада в 360-градусной обсерватории башни ОКО — лучший в мире?

Высота башни : 354 м, 85 этажей. Северная башня: 49-й этаж, высота 254 м, завершена в 2015 году. Дизайн Skidmore, Owings & Merrill LLP. Башня «Южное ОКО» — 3-е по высоте здание в Европе и России, с рестораном «Руски», предлагающим русскую кухню, и ледяным баром. Посетите ресторан Birds на крыше, расположенный на 86-м этаже, рядом с самой высокой смотровой площадкой в Европе. В OKO Towers находится караоке-клуб City Voice, а под башней находится крупнейшая в Европе подземная автостоянка на 3400 мест.

Башня Меркурий: Высота 339 м, 75 этажей. Построен в 2015 году. Архитекторы: Михаил Позокин, Фрэнк Уильямс, Геннадий Сирота. Это многофункциональный небоскреб и первое «зеленое» здание Москвы. Уникальное остекление медного цвета и геометрическая форма делают его самым высоким зданием в Европе. «На 1-м этаже башни находится ресторан «Морей Мясо», предлагающий блюда европейской и средиземноморской кухни в зеленой обстановке. На 2-м и 40-м этажах расположена новая галерея современного искусства ILONA-K artspace». Московская башня: 302 м, 76 этажей в столице.

Башня Петербурга: 257 м, 65 этажей, построена в 2009 году офисом NBBJ. Конструкция башни представляет собой стопку вращающихся блоков, уходящих корнями в конструктивизм советских времен. Московская башня предлагает разнообразные рестораны. В ресторане Tutto Bene на летней террасе подают традиционные блюда итальянской кухни, а в кафе Soul in Bowl на 80-м этаже подают блюда паназиатской кухни. Bamboo Bar — это роскошный тропический бар. Комплекс башен плотины состоит из трех башен, самая высокая из которых имеет высоту 268 м и 61 этаж. Завершенный в 2007 году, он был спроектирован Вехби Инаном и Олкаем Эртюрком.

Башня на набережной , ныне 13-е здание, на момент завершения строительства была самой высокой в Европе, и теперь в ней размещаются такие компании, как IBM и KPMG. На первом этаже Башни С расположены два кафе: обеденный буфет «Обед-буфет» и сеть пекарен «Хлеб Насущный». Башня имеет высоту 255 м и состоит из 54 этажей.

Достопримечательности рядом с БЦ «Москва»

Красная площадь – 12,9 км от БЦ
Собор Василия Блаженного – 7,9миль от Бизнес-центра

Метро

– 8 миль от Бизнес-центра
Государственный Дарвиновский музей – 3 мили
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова – 3,8 мили
Beauty Lounge 358 – 7 минут пешком
Большой Московский Государственный Цирк – 3,1 мили
Парк Победы – 5,7 миль
Кремлевские стены и башни – 12,5 км
Соборная площадь – 12,7 км

Координаты вышек

Башня ОКО, Москва, Россия (долгота 55.

Популярное

Мастера современного искусства: 10 самых влиятельных художников • Интерьер+Дизайн

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Мастера современного искусства: 10 самых влиятельных художников • Интерьер+Дизайн нет

10 самых влиятельных художников • Интерьер+Дизайн

В потоке анонсов музейных выставок, сводках аукционных домов и сообщениях галерей проступают важные фигуры самых влиятельных художников современного искусства. Перед вами десять мэтров, слава которых достигла зенита.

По теме: Гид для визуалов: 12 выставок в новогодние каникулы

1. Пьер Юиг

Пьер Юиг. Фото: Ola Rindel.

After A Life Ahead, 2017

Human Mask, 2014. Los Angeles County Museum of Art.

Untilled, 2011-2012.

Player, 2010. «Infinite Experience», MALBA, Buenos Aires (2015).

Французский художник Пьер Юиг (Pierre Huyghe, р. 1962, Париж) живет и работает в Париже и Нью-Йорке. Концептуалист, одна из ключевых фигур направления «Реляционная эстетика» современного искусства, любимец французских интеллектуалов. Широкое признание получил как автор многоканальных арт-видео и видеоинсталляций. В 90-х годах занимался post-production (повторное использование фильмов и изображений из журналов и газет). В 2017 прозвучал проектом, выставленным на арт-биеннале в Венеции — инсталляция «Невозделанное» и фильм «Сонм и облако», снятый в заброшенном парижском Музее народных традиций с участием музейных работников, а также фантастической инсталляцией After A Life Ahead, показанной в Мюнстере. Юиг раскопал пол в старого заброшенного катка и установил панели на крыше, которые открывались и закрывались в соответсвии с музыкальной партитурой. Сооружению этой инсталляции предшествовала многолетняя работа: эксперименты и подготовительные штудии. Кроме того Юиг в 2017 году стал обладателем премии Нашера, молодой, но уже престижной награды в области современной скульптуры.

2. Ай Вэйвэй

Ай Вэйвэй. 2016.

Law of the Journey. 2017.

«Гензель и Гретель». Совместно с архитекторами Жаком Херцогом и Пьером де Мероном. Park Avenue Armory. Нью-Йорк.

Good Fences Make Good Neighbors. Нью-Йорк. 2017.

Китайский художник Ай Вэйвэй (р. 1957, Пекин) живет и работает в Берлине. Главная его тема — глобальные проблемы миграции и отношение к мигрантам. В 2017 Вэйвэй представил в Праге инсталляцию Law of the Journey: 70-метровая надувная лодка с 258 надувными фигурами, обличает политику стран, игнорирующих тяжелое положение беженцев, плывующих к безопасным берегам. Он также снял фильм «Человеческий поток», с которым дебютировал на Венецианском кинофестивале в сентябре. Документальный и очень эмоциональный раcсказ о перемещении миллионов людей по всему миру. Со своей камерой Ай Вэйвэй побывал в секторе Газа (Палестина), Турции, Бангладеше, Иордании, на американско-мексиканской границе. Фильм включен в шорт-лист документальных фильмов-номинантов Оскаровской премии. Ай Вэйвэй отправил 300 экспонатов в Нью-Йорк на выставку современного искусства «Хорошие заборы порождают хороших соседей». До февраля 2018 баннеры с изображением беженцев наклеены на автобусные остановки в Гарлеме, Бруклине и Бронксе. Важнейшей частью проекта стала огромная стальная клетка, построенная под аркой на площади Вашингтона.

По теме: Ай Вэйвэй и архитекторы Herzog & de Meuron: мания преследования

3. Вольфганг Тильманс

Немецкий фотограф (р. 1968 в Ремшайде, Германия). Живет и работает в Берлине и Лондоне. Лауреат престижнейшей Hasselblad Award. Многие помнят Вольфганга Тильманса как хроникера молодежной культуры 1990-х. Он оказался первым не британцем среди лауреатов престижной Turner Prize (2000). Все грани творчества Тильманса были отражены в масштабной персональной выставке мастера, организованной Фондом Бейелер (Fondation Beyeler). Работы, выполненные с 1986 по 2017 год, среди которых натюрморты и откровенные портреты, изображения, полученные при помощи Хerox, фотографии, снятые без камеры, и суперсовременные аудивизуальные инсталляции.

4. JR

JR (Жан Рене).

JR на набережной в Париже. 2015.

Инсталляция в Пантеоне. Париж. 2014.

«Женщины-герои». Рио-де-Жанейро. 2008.

Малыш Кикото. Текате. Южная Кадифорния. 2017.

В сентябре 2017 огромный младенец появился на границе между Мексикой и Калифорнией. Малыш Кикито — плод воображения 34-летнего французского стрит-артиста JR. Кикито с любопытством заглядывает через пограничное ограждение, установленное в мексиканском городке Текате. Он появился там благодаря поддержке местных жителей cразу после указа Трампа, запрещающего легализацию несовершеннолетних перебежчиков. JR (р. 1983, в Париже) живет и работает в Париже и Нью-Йорке. JR — инициалы Жана Рене, он родился в парижском пригороде и начинал с граффити на стенах и крышах. В 18 нашел в метро забытый туристом фотоаппарат, и это решило его судьбу. Его часто называют французским Бэнкси. Среди самых известных проектов — «Женщины-герои» (2008) и «Морщины города» (2012). В 2017 году JR снял фильм Faces/Places (Лица/Деревни), совместно с 89-летней режиссером Аньес Вардой (Agnès Varda). Фильм-путешествие по французским окраинам рассказывает о красоте окружающего мира, о случайных и неожиданных встречах, а еще — о дружбе, выросшей из сотрудничества двух совершенно разных людей: режиссера Аньес Варда и художника JR, который напомнил Аньес молодого Годара. В 2017 году фильм получил приз в Каннах, а Аньес Варда — почетный Оскар за заслуги в кинематографе.

По теме: Олимпийские игры в Рио и искусство JR

5. Барбара Крюгер

Барбара Крюгер.

FOREVER, Sprüth Magers Berlin. 2017.

Belief+Doubt, 2012. Hirshhorn Museum and Sculpture Garden.

Untitled (Your body is a battleground), 1989.

Работа Барбары Крюгер для Performa Biennial. Калифорнийская компания Volcom изготовила футболки, скейтборды, кепки и толстовки с дизайном от художника. Полный набор стоит 300 долл.

Американская художница Барбара Крюгер (Barbara Kruger, р. 1945 в Ньюарке, США) живет и работает в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Крюгер уже вошла в историю современного искусства благодаря своим эффектным работам с типографикой и шрифтами, а также взрывному общественно-политическому темпераменту. В 2017 ретроспектива Барбары Крюгер прошла в Национальной галерее искусств в Вашингтоне. В берлинском пространстве галереи Sprüth Magers она представила инсталляцию Forever — комнату с черно-белыми надписями фраз из романов Верджинии Вульф. В Нью-Йорке на биеннале Performa 17 Крюгер покрыла красно-белыми надписями школьный автобус, каток и карточки для проезда в метро. Центральной частью проекта стала программная работа Unitled (Невежество — блаженство).

6. Яёи Кусама

Яёи Кусама (р. 1929 в Матсумото, Япония) живет и работает в Токио. Карьера Кусамы развивается в течение 70 лет. Сегодня 88-летняя японская художница ностоящая поп-звезда. На ее выставки в Америке, Европе и Азии выстраиваются огромные очереди. Во многом успех ее искусства, эффектно объединяющего минимализм и поп-арт, обеспечили социальные сети: инсталляции Кусамы, заряженные нереальным драйвом, давно стали самым модным фоном для селфи. Кусама не только любима широкой публикой, но и коммерчески успешна. Одна из ее работ продалась на аукционе Christie’s примерно за 7 млн долларов. В 2017 Токио открылся ее музей. Пятиэтажный корпус возведен неподалеку от мастерской художницы и психиатрической лечебницы, в которой Кусама добровольно проживает с 1977 года. Кроме того, в 2017 году вышла книга для детей, посвященная работам Кусамы. А завершился год грандиозной выставкой художницы в Judd Fondation и двумя проектами в галерее David Zwirner — «Бесконечные зеркальные комнаты» и «Бесконечная сеть».

7. Дэмиен Херст

Дэмиен Херст.

Treasures from the Wreck of the Unbelievable. Демон с чашей.

Treasures from the Wreck of the Unbelievable. Отрубленная голова Медузы.

Treasures from the Wreck of the Unbelievable. Сфинкс.

Treasures from the Wreck of the Unbelievable. Остатки статуи Аполлона.

Британский художник Дэмиен Херст (р. 1965, Бристоль) живет и работает в Лондоне. «Несомненно, одна из худших выставок последнего десятилетия», — так написал арт-критик Эндрю Рассет о масштабном проекте Херста, показанном на арт-биеннале в 2017 году. «Сокровища затонувшего «Невероятного» — грандиозная инсталляция, которая заняла обе выставочные площадки коллекционера Франсуа Пино в Венеции: бронзовый Микки-маус, поросший кораллами, нефритовая голова Медузы Горгоны, египетские статуи, греческие доспехи, китайские колокола, боги и герои… По словам самого Херста, стоимость выставки «Treasures from the Wreck of the Unbelievable» составила более 50 млн фунтов стерлингов. Таковой современное искусство: цены на отдельные предметы колеблются от нескольких сотен до миллионов. Скульптуры на выставке чередовались со стеклянными шкафами, которые иллюстрировали самую старую из идей Херста — экспонируя вещи в витрине, мы придаем сакральный смысл акту коллекционирования. «Это все о том, во что вы хотите верить», — высказался Херст в интервью New York Times. Последняя масштабная ретроспектива Херста состоялась в 2012 году в лондонской Тейт Модерн, после этого проекта, в котором Херст подробно высказался о смерти, его главным делом стало строительство собственной Newport Street Gallery (открыта в 2015). В 2016 году он вернулся к Ларри Гагосяну, галеристу, повлиявшему не только на его эстимейты.

По теме: Дэмиен Херст (Damien Hirst): невероятные сокровища в Венеции

8. Георг Базелиц

Георг Базелиц.

Bild für die Väter, 1965.

Head and Bottle (Kopf und Flasche). 1981-82. MoMA.

Георг Базелиц (Georg Baselitz, настоящее имя Ханс-Георг Керн) родился в 1938 году в Дойчбазелице, Германия. Живет и работает в Зальцбурге, Австрия. Художник, график и скульптор, по праву называемый одной из основных фигур немецкого неоэкспрессионизма. В 2018 году 80-летие художника будет отмечено грандиозной выставкой в швейцарском Fondation Beyeler. Базелиц предстанет во всей полноте своего творчества как живописец, скульптор и фантастический мастер печатной графики. Выставка, организованная в тесном сотрудничестве с художником, по жанру максимально приближена к ретроспективе, объединяющей многие из самых важных картин и скульптур, созданных Базелицем за последние шесть десятилетий. Мощные, крупноформатные полотна, демонстрирующие каждый этап карьеры художника, раскрывают огромный диапазон его творческого воображения. Критик абстракции Базелиц в течение всей жизни стремился развивать традиции предметной живописи и в каждое десятилетие каким-то удивительным образом оказывался среди самых продвинутых авангардистов.

9. Илья и Эмилия Кабаковы.

Илья и Эмилия Кабаковы.

«В будущее возьмут не всех». Фрагмент экспозиции в Тейт Модерн. 2017.

И. Кабаков. Автопортрет. 1962.

Илья Кабаков, (р. в 1933 в Днепропетровске). В последнее время работает в соавторстве со своей племянницей и женой Эмилией Кабаковой (урожд. Леках, р. 1945 в Днепропетровске). Кабаковы живут в Нью-Йорке (на Лонг-Айленде). В 60-е годы Кабаков стал сооснователем и лидером сформировавшегося к концу десятилетия художественного течения «московский концептуализм». В 1987 году он эмигрировал и с 1989 года стал жить в США, работая в соавторстве со своей женой Эмилией. В эти годы Кабаковы занимались новой формой изобразительного искусства — тотальной инсталляцией, отличающейся полным погружением зрителя в придуманное и выстроенное художником пространство. «В будущее возьмут не всех» — так называется большая выставка Ильи и Эмилии Кабаковых, которую показали в 2017 году кураторы лондонской Тейт Модерн. В экспозиции — произведения, которые находятся в собрании самой Тейт Модерн, а также из Государственной Третьяковской галереи и Государственного Эрмитажа.

10. Бэнкси

Граффити Бэнкси.

Фрагмент номера Walled Off Hotel . Граффити Бэнкси.

Граффити Бэнкси.

Бэнкси является одним из самых известных граффити-артистов. Его работы начали появляться на улицах городов в начале 1990-х годов. Оцениваются они в миллионы долларов. По одной версии, его настоящее имя — Роберт или Робин Бэнкс. По другой — Роберт Дель Ная, британский музыкант (группа Massive Attck), певец и граффитист. Родился в 1974 году в Бристоле. Живет и работает в Лондоне. Самая загадочная фигура современного искусства и самых дорогой художник среди стрит-артистов. Весной 2017 открылся отель Бэнкси в Вифлееме, на границе Израиля и Палестины. В Walled Off Hotel («обнесенный стеной отель») — 10 комнат, окна которых выходят на бетонную стену. Стены некоторых из них оформлены граффити Бэнкси.

Мастера современного искусства. Альманах(выпуск 143)

Данный выпуск осуществлен при поддержке проекта Вячеслава Заренкова «Созидающий мир»

Выпуск 143. Орехов Лев Николаевич (Lev Orehov) (1913-1992).

Герой очередного выпуска Альманаха — Лев Николаевич Орехов — известный советский художник, живописец, график, член Санкт-Петербургского Союза художников (до 1992 года — Ленинградской организации Союза художников РСФСР).

Лев Орехов родился в Туле. В 1932 году поступил на живописный факультет Ленинградского института живописи, скульптуры и архитектуры, занимался у Бориса Фогеля, Семена Абугова, Генриха Павловского. В 1939 году Орехов окончил институт (мастерская Александра Осмёркина) с присвоением звания художника живописи. Дипломная работа — картина «Отдых колхозников в обеденный перерыв на сенокосе».

По окончании института был призван в Красную Армию, участвовал в войне с белофиннами. В Великую Отечественную войну сражался рядовым на Ленинградском фронте. Был награжден медалями «За оборону Ленинграда» и «За победу над Германией». В 1946 году был принят в члены Ленинградского Союза художников. Писал портреты, пейзажи, натюрморты, жанровые сцены и тематические композиции. Живопись 1950-х годов отличает приверженность пленэрному письму. В 1946—1949 годах преподавал на кафедре монументально-декоративной живописи ЛВХПУ им. В. И. Мухиной. В 1950-е годы преподавал в Ленинградском художественно-графическом педагогическом училище.

Произведения Льва Орехова находятся в музеях и частных собраниях в России, Франции, Германии, США и других странах.

Будем знакомиться?

Итак, мы начинаем…

Лев Николаевич Орехов родился 8 ноября 1913 года в Туле в семье известного тульского художника Николая Ивановича Орехова (1892—1957). Выпускник МУВЗЖ, ученик Валентина Серова (1865—1911), Николай Иванович всю жизнь прожил в городе на берегах широкой и полноводной Упы, рисовал известных туляков и учил живописи их детей.
«Пристань», 1960-е годы, картон, масло , 35 × 47 см., Вологодская областная картинная галерея .

Лев был желанным ребенком в семье и любимцем отца. Рос в любви и заботе близких. Рано увлекся рисованием, что легко объяснимо — усилиями мамы будущего художника, женщины культурной и широко образованной, увлекавшейся музыкой и имевшей неплохие вокальные данные, в семье всячески поддерживалась атмосфера творчества и любые ее проявления, что естественно способствовало возникновению и мальчика интереса к искусству.
«В парке», 1960 год, картон, масло, 35 х 48 см., Омский областной музей изобразительных искусств имени М.А. Врубеля.

Льву нравилось бывать в мастерской отца, наблюдать за его работой, а позже и помогать ему. Мастерская, заставленная чистыми и исписанными холстами, а также непонятными маленькому мальчику предметами интерьера, всегда представлялась Льву самым таинственным местом в доме, местом, где усилиями его отца совершалось волшебство рождения новых картин с изображениями людей и окрестных пейзажей, которые он потом, украдкой от всех, подолгу и очень внимательно рассматривал. А еще ему нравилось, как пахло в мастерской лаком и красками, неповторимый запах которых из далекого и счастливого детства с годами перекочевал уже во взрослую жизнь будущего живописца.
«Банковский мост», 1960-е годы, картон, масло , 31 × 46 см., частное собрание.

Радуясь интересу сына к рисованию и объективно оценивая его природное дарование, которое с годами проявлялось все более явственно, Николай Иванович всеми силами старался это дарование развивать, фактически став для сына первым строгим учителем. В 1921—1931 годах Лев Орехов занимался в местной изостудии, которой руководил его отец. На занятиях много времени уделялось рассказам о выдающихся представителях отечественного искусства и об Академии художеств на берегах Невы, где эти мастера учились и затем преподавали. Юноша загорелся мечтой поступить в Академию художеств, и в 1932 году отправился в далекий Ленинград.
«Гурзуф. Причал», 1961 год, картон, масло, 34 х 48 см., Самарский областной художественный музей.

Благодаря прекрасной подготовке и огромному желанию, Лев Орехов с первой попытки успешно сдал вступительные экзамены и был принят на первый курс живописного факультета Института пролетарского изобразительного искусства (ИНППИ), преобразованного в том же 1932 году в Институт живописи, скульптуры и архитектуры (ИнЖСА), а в 1933 году в Ленинградский институт живописи, скульптуры и архитектуры (ЛИЖСА). Мечта сбылась, и храм трех основных искусств на Университетской набережной, 17, гостеприимно открыл свои двери новому талантливому студенту. Орехову посчастливилось заниматься у замечательных педагогов предвоенной Репинки: Бориса Александровича Фогеля (1872—1961), Семена Львовича Абугова (1877—1950), Генриха Васильевича Павловского (1907—1973) и Александра Александровича Осмёркина (1892—1953).
«Портрет жены с самоваром», 1960-е годы, холст, масло, 59 х 81 см., частное собрание.

Когда на третьем году обучения пришло время выбирать персональную художественную мастерскую педагога-наставника для продолжения обучения, Лев Орехов, не колеблясь, выбрал персональную мастерскую Александра Александровича Осмёркина — выдающегося русского и советского художника и педагога, участника художественной группы «Бубновый валет», профессора живописи. В 1939 году молодой выпускник Лев Орехов успешно окончил художественный институт, представив на суд художественного совета свою дипломную работу — картину «Отдых колхозников в обеденный перерыв на сенокосе». Высший балл, полученный у членов совета, принес автору диплом об окончании института и квалификацию художника живописи.
«Стадо. Вечер», 1936 год, картон, масло, 35 × 50 см., Ярославский художественный музей.

Сразу по окончании института Лев Орехов был призван в Красную Армию, участвовал в войне с белофиннами. В Великую Отечественную войну сражался рядовым на Ленинградском фронте. Был награжден медалями «За оборону Ленинграда» и «За победу над Германией». Орехов являлся автором выдающихся по силе воздействия плакатов, посвященных борьбе и освобождению блокадного Ленинграда от фашистских захватчиков. Работая в соавторстве с Леонидом Петровым (1919—1978) и Михаилом Гордоном (1918—2003), создал плакаты «Мы победим!», 1943; «Красная Армия совместно с армиями наших союзников сломает хребет фашистскому зверю», 1943; «Учись бить врага на славу!», 1945; «Если сегодня в мишень попадешь – завтра в бою ты и немца убьешь!», 1945; «Дадим стране победный урожай!», 1945; «Слава победителям!», 1945; «Слава советским войскам, водрузившим Знамя Победы над Берлином!», 1945; «Молодежь! Занимайся спортом закаляй себя к труду и борьбе!», 1945.
Лев Орехов в соавторстве с Леонидом Петровым и Михаилом Гордоном «Слава победителям!», 1945 год.

После окончания войны и демобилизации Лев Николаевич вернулся в Ленинград. Участвовал в восстановлении города. В поисках собственного стиля пробовал свои силы в различных художественных жанрах и разных техниках. Писал портреты, пейзажи, натюрморты, жанровые сцены и тематические композиции. В 1946 году был принят в члены Ленинградского Союза советских художников.
«Улица с велосипедистом», 1960-е годы, картон, масло, 35 х 46.5 см., Орловский музей изобразительных искусств.

В 1950-е годы он много писал на пленэре, работы были полны воздуха и света, смелый вдохновленный мазок кисти точно расставлял акценты в общей нежной атмосфере его картин. Позднее стиль Орехова несколько изменился. Работы стали более обобщенными, композиция — более декоративной и схематичной, усилилась графичность, условность рисунка. Если в 1950-х годах художник, работая на пленэре, уделял особое внимание освещению и тональным отношениям, то в 1960-х годах его стиль превратился в более декоративное и графическое качество живописи, а его рисунок и композиция приобрели более абстрактные формы. В 1950-х годах Орехов много работал в Крыму, создавая многочисленные этюды с натуры, позже для своих летних пейзажей выбирал темы сельской жизни России.
«Пляж», 1959 год, картон, масло, 35 х 48 см., частное собрание.

Лев Николаевич много времени уделял преподавательской работе, которую считал важнейшей составляющей в творческом становлении каждого художника. Щедро делясь с молодёжью накопленными знаниями, навыками и умением, художник сам получал дополнительный прилив творческих сил, открывал для себя новые горизонты художественного мастерства. В 1946—1949 годах он преподавал на кафедре монументально-декоративной живописи ЛВХПУ им. В. И. Мухиной, а в 1950-е годы преподавал в Ленинградском художественно-графическом педагогическом училище.
«Натюрморт с гранатом», 1980-е годы, оргалит, масло, 49 х 59 см., частное собрание.

«Натюрморт с грушей’, 1980-е годы, оргалит, масло, 49 х 59 см., частное собрание.

Творческое наследие Льва Николаевича Орехова обширно и многогранно, при этом особого внимания заслуживают работы, показанные в разные годы на крупнейших выставках ленинградских художников: «Продавщица цветов» (1947), «Тучкова набережная» (1948), «Тульский дворик» (1954), «На пляже» (1956), «Пляж в Пицунде» (1956), «В магазине игрушек» (1957), «Пляж» (1959), «Причал в Гурзуфе» (1961), «Весенняя зелень», «Виноградники» (обе 1962), «Старая Ладога. Перевоз», «Полдень» (обе 1968), «Портрет А. И. Иконникова» (1970), «Полевые цветы» (1972), «Портрет архитектора М. П. Соколова» (1975), «Весенний Гурзуф» (1977), «Сирень»(1978), наглядно демонстрирующие творческий потенциал, технические возможности и художественное мастерство живописца.
«Сирень», 1978 год, картон, масло, 50 ×39 см.,Башкирский государственныйхудожественный музей имени М.В. Hестерова, Уфа.

Лев Орехов участвовал в выставках ленинградских художников с 1939 года, в том числе в блокадных выставках ленинградских художников, включая Первую выставку художников Ленинградского фронта 1943 года в доме Красной Армии им. С. М. Кирова. Также участвовал в третьей выставке работ художников ленинградского фронта (1945), весенней выставке произведений ленинградских художников (1955, 1956), «Выставке произведений ленинградских художников 1917—1957» (1957), осенней выставке произведений ленинградских художников (1962,1968), выставке произведений ленинградских художников «Наш современник» (1972) и других. Был участником групповой выставки петербургских художников — учеников мастерской Александра Осмёркина (1997) в Санкт-Петербурге.
«На пляже», 1956 год, картон, масло, 35 х 48 см., частное собрание.

Лев Николаевич Орехов скончался 6 ноября 1992 года в Санкт-Петербурге на 79-м году жизни. Сегодня произведения художника находятся в музеях и частных собраниях в России, Франции, Германии, США и других странах.
«Пицунда», 1958 год, картон, масло, 35 х 47 см., Новокузнецкий художественный музей.

Данный выпуск подготовлен по материалам:

1. Справочник членов Союза художников СССР. Том 2. — М: Советский художник, 1979.
2. Юбилейный Справочник выпускников Санкт-Петербургского академического института живописи, скульптуры и архитектуры имени И. Е. Репина Российской Академии художеств. 1915—2005. — Санкт-Петербург: «Первоцвет», 2007.
3. Центральный Государственный Архив литературы и искусства. СПб. Ф.78. Оп.8.ч.2. Д.382.
4. Третья областная художественная выставка. Каталог. — Тула: Областной Союз советских художников, 1941.
5. Первая выставка художников-фронтовиков. Каталог. — Л: Военгиз, 1943.
6. Третья выставка работ художников ленинградского фронта. — Л: Военное издательство Наркомата обороны, 1945.
«Цветочница», середина 20 века, холст, масло, 75 х 90 см., Тульский музей изобразительных искусств.

Внимание! Авторские права защищены. При перепечатке, ссылка на автора — обязательна! © Copyright: Студия-И, 2021.

Выражаем искреннюю благодарность президенту фонда «Созидающий мир» (www.sozmir.ru), заслуженному строителю России Вячеславу Адамовичу Заренкову за поддержку в создании и публикации данного выпуска.

Эти произведения могут быть защищены авторским правом. Они размещены на сайте в соответствии с принципом «добросовестного использования» (fair use).

Произведения искусства, защищенные авторским правом, размещены на сайте исключительно для просмотра с информационно-образовательной целью. Изображения таких произведений запрещается копировать, печатать и воспроизводить в каком-либо виде, поскольку эти действия могут быть расценены как нарушение авторских прав.

Данные материалы сайта предназначены для использования исключительно в информационных, научных, учебных и культурных целях в соответствии со ст. 1274 ГК РФ. Использование в коммерческих целях или с нарушением правил, установленных ГК РФ, не допускается.

MA в современном искусстве | Нью-Йорк

Дополнительная информация
Вернуться к видео
Выход

MA Современное искусство

Загрузить проспект

Нью-Йорк

Осень 2023

Сосредоточьтесь на искусстве с 1960-х годов до наших дней, развивая глубокое понимание художников, теорий и течений, определяющих современное искусство.

Эта программа обеспечивает глубокое академическое понимание современного искусства и способствует развитию профессиональных навыков, необходимых для работы в этой области. Современное искусство исследуется в отношении его создателей и его создания, культурных и критических идей, которые его формировали, а также как предмет искусства: его курирование и экспонирование, вхождение в музейную культуру, место в истории искусства и статус художественного товара. Исследования основаны на тщательном изучении визуального искусства и критической мысли, с обучением в классе ведущих преподавателей и приглашенных докладчиков, дополненным специально разработанными посещениями под руководством преподавателей галерей, музеев и художественных студий Нью-Йорка и международных Поле обучения. Студенты, обученные разбираться в предметах и идеях искусства, а также в коммерческих и институциональных контекстах, в которые они встроены, готовы к широкому кругу профессий в мире искусства. Скачать проспект магистра .

Основные моменты

Экспериментальное обучение Международные учебные поездки, посещение и обсуждение искусства на месте с профессионалами отрасли являются частью фирменного практического подхода и стиля преподавания Института.
Исследования и открытия Уникальная возможность учиться непосредственно у экспертов и получить глубокое представление о ключевых игроках, механизмах и новых тенденциях арт-рынка.
Известные ораторы и лидеры мнений Приглашенные лекторы и организаторы визитов позволят вам встретиться с знатоками мира искусства и расширить круг своих контактов. Среди прошлых спикеров этой программы были Ян Уордроппер; Эми Каппеллаццо; Максвелл Л; Андерсон, Тельма Голден; Джерри Зальц; Арнольд Леман; Кейт Ротко; Джейми Мартин; Доминик Леви; Мэтью Богданос.
Создайте портфолио Авторские студенческие проекты включают разработку тематических каталогов аукционных продаж, от курирования, установления происхождения и примечаний к литературе до оценки состояния и предпродажной оценки каждого лота.

Факультет

Морган Фалконер

Факультет магистра современного искусства, Нью-Йорк

Морган Фалконер — критик и искусствовед. Получив образование в Лидском университете и Институте искусств Курто, он получил степень доктора философии. по американской модернистской культуре в Университетском колледже Лондона. Недавно он завершил работу над историей живописи после 1945 года под названием «Живопись за пределами Поллока», опубликованную издательством Phaidon в марте 2015 года.0003 Подробнее

Следующие шаги

Полевые исследования
Полевые исследования являются отличительной чертой магистерских программ, в ходе которых аспиранты со всего мира изучают устоявшиеся и развивающиеся рынки во время ключевых событий и с маршрутом, варьирующимся от художественных ярмарок до посещения мастерских художников и частных коллекций. Предыдущие направления для полевых исследований для студентов, изучающих современное искусство, включали Италию. Неделя путешествий охватила выставки и мероприятия в Турине и Венеции, в том числе Венецианскую биеннале.
Нью-Йорк
Являясь международным культурным и коммерческим центром, наш офис в Нью-Йорке предназначен для погружения студентов в глобальную сферу искусства. Дом для сотен галерей, музеев и сообщества ведущих критиков и кураторов современного искусства, встречи с художниками посредством посещения студий и общения с кураторами, критиками и коллекционерами являются отправной точкой для более широкого разговора, который происходит в классе и повсюду. город.
Кто должен подать заявку
Студенты, изучающие современное искусство, часто имеют предшествующую степень в области истории искусства или некоторый опыт работы в мире искусства, другие проявляют большой личный интерес к современному искусству и хотят перейти к более глубокому аналитическому пониманию этой области. Они представляют собой чрезвычайно разнообразный студенческий состав, приезжающий со всех уголков земного шара, от недавних выпускников колледжей до признанных профессионалов или коллекционеров, создавая дискуссию и сеть, которая расширяет возможности студентов по различным темам.

Дополнительная информация

Академическая структура
Академическая структура
Эта программа, предназначенная для погружения студентов во все аспекты современного искусства, предоставляет привилегированный доступ к специалистам в области искусства и приглашенным докладчикам из всех секторов отрасли. Первый семестр программы дает основы для изучения предметов, идей, историй и выставок. Во втором семестре студенты изучают историю искусства с 2000 года; исследуйте ключевые институты — галереи, аукционные дома и музеи, — через которые проходит современное искусство. Курс по деловым навыкам охватывает ключевые области художественного права, торговли и оценки изобразительного искусства.
Степень магистра присуждается за 30 кредитов в первом и втором семестрах, а также за завершение 6-ти кредитной диссертации или завершающего проекта в третьем семестре.
Магистерская программа в области современного искусства завершается завершающим проектом, который может принимать форму традиционной развернутой академической диссертации или более гибкого магистерского проекта (часто бизнес-плана или кураторского проекта). Студенты также могут продлить свое обучение еще на один семестр и либо перевестись в кампус Института в Лондоне, либо вернуться в Нью-Йорк и пройти основные курсы либо в области художественного бизнеса, либо в области изобразительного и декоративного искусства и дизайна.
Даты программы
Даты программы
СЕНТЯБРЬ 2023 г. ЗАЯВКА: Сентябрь 2023 г. – декабрь 2024 г.
- Обычное решение: 1 мая 2023 г.
Обучение и сборы
Стоимость обучения и сборы
Семестр 1: 15 кредитов
Семестр 2: 15 кредитов
Семестр 3: 6 кредитов
Стоимость обучения: 1878 долларов за кредит к месту назначения. Стоимость проезда является ориентировочной и может быть изменена.
Плата за материалы: $824
Плата за иностранных студентов: $206
Для получения дополнительной информации о стоимости обучения и программ нажмите здесь.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
От информации о визе для иностранных студентов до зачетных единиц по курсу — найдите ответы на нашей странице часто задаваемых вопросов. Если вы не нашли ответ, который искали, обратитесь к консультанту по приему.
Студенческая политика
Студенческие правила
Ознакомьтесь с нашей библиотекой академических правил и правил кампуса здесь. Все студенты, поступающие в аспирантуру, должны согласиться с Условиями после принятия их предложения о зачислении.
Проспект
Проспект
Загрузите проспект магистратуры, чтобы подробно ознакомиться с учебным планом и узнать, чего ожидать в этом учебном году.

Магистр искусств в области истории современного и современного искусства

Специализация в области истории дизайна

в рамках степени магистра искусств (MA) в области истории современного и современного искусства

Аспиранты программ магистратуры факультета истории искусств, теории и критики могут выбрать специализированный курс истории дизайна. Курсовая работа по этой специализации сосредоточена на производстве знаний, дискурсов, практик и областей объектов, которые, как считается, подпадают под широкую категорию дизайна. Как и в случае со степенью магистра истории современного и современного искусства в целом, семинары и темы исследований сосредоточены на современном и современном периодах.

Студенты, изучающие историю дизайна, изучают теории и практики дизайна, а также изучают концепцию, производство, интерпретацию и потребление дизайна.

Ожидается, что студенты со степенью магистра

в области истории современного и современного искусства, выбравшие путь истории дизайна, пройдут ARTHI 5007 в качестве своего методического семинара, за которым последуют как минимум четыре семинара по учебной программе истории дизайна. Темы дипломных работ должны касаться истории и теории дизайна или архитектуры.

Последние семинары и курсы по истории дизайна для выпускников включают:

ARTHI 5101: Теории вещей: искусство/дизайн/объект
ARTHI 5111: Урбанизация и ее недовольство
ARTHI 5122: Критические термины современной архитектуры
ARTHI 5547: Типографика Современность и печать
ARTHI 5571: Дизайн и корпус
ARTHI 5575: Экстраординарные тела: инвалидность/искусство/дизайн
ARTHI 4547: Биополитика и визуализация данных
ARTHI 5480: Народный, колониальный, глобальный: современная архитектура на закате империи

Требования к учебной программе для программы Design History Pathway	Всего 36 кредитных часов
ARTHI 5007: История искусства История	3 кредитных часа
4 семинара для выпускников (уровень 5000) по истории дизайна	12 кредитных часов
Семинар Global Issues (уровень 5000), посвященный мирам искусства за пределами Европы и Северной Америки или посвященный глобальной теории искусства. Список курсов, отвечающих этому требованию, можно получить на кафедре каждый семестр	3 кредитных часа
2 дополнительных семинара по истории искусств	6 кредитных часов
2 междисциплинарных факультатива (уровни 4000-6000) или дополнительные семинары по истории искусства/дизайна	6 кредитных часов
ARTHI 5999 и ARTHI 6999 Диссертация последовательность на второй год	6 кредитных часов
Завершение диссертации

Требования к диплому и спецификации

График завершения: У студентов есть максимум четыре года с момента поступления на программу, чтобы завершить курсовую работу и представить окончательную утвержденную диссертацию. Сюда входят отгулы в связи с отпуском. Кредит для Исследование и написание диссертации (ARTHI 5999 и 6999) предоставляется только после утверждения диссертации и представления окончательных копий в Департамент.
Тезисы в работе: Студенты, которые не представили законченные тезисы для рассмотрения и утверждения к концу последнего семестра зачисления, получают оценку «Тезисы в процессе» (IP). Со всех студентов с оценкой «Тезис в работе» (IP) будет взиматься плата за «Тезис в процессе» в каждом последующем полном семестре до тех пор, пока диссертация не будет завершена и утверждена, а оценка не изменится на «Зачет» (CR). Если срок давности истекает без утвержденной диссертации, оценка будет изменена на «Нет кредита» (NCR).
Переводные кредиты: Не менее 30 кредитных часов должны быть отработаны в резиденции в SAIC. Во время подачи заявления о приеме может быть запрошено до шести переводных кредитов, и они подлежат утверждению на этом этапе. После зачисления студента не допускается перевод кредита.
Учебный план: Для программы требуется 36 кредитных часов, а каждый отдельный курс обычно составляет три кредитных часа. Курсы подлежат утверждению директором программы для выпускников истории искусств.
Требование по истории искусства: На семинарах для выпускников и дополнительных курсах по истории искусства необходимо выбрать хотя бы один курс (3 кредитных часа) из списка курсов, обозначенных как история искусства XIX века, и хотя бы один курс (3 кредитных часа). ) обозначал историю искусства начала 20 века. Список курсов, отвечающих этому требованию, можно получить на кафедре истории искусств, теории и критики каждый семестр.
Семинар по глобальным проблемам: Если семинар по глобальным проблемам также обозначен как история дизайна, студенты могут использовать его также для выполнения одного из четырех семинаров для выпускников по истории дизайна. В этом случае ожидается, что студенты пройдут 3 дополнительных семинара по истории искусств, а не 2.
Факультативы: Факультативы могут быть выбраны из следующих отделов и программ без дополнительного одобрения директора программы для выпускников: история искусств, теория и критика; визуальные и критические исследования; Администрация и политика в области искусства; Художественное образование; и письмо.

Династии

Чудеса италии: 7 чудес Италии: самый большой собор, самое чистое озеро, самая короткая река | Публикации

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Чудеса италии: 7 чудес Италии: самый большой собор, самое чистое озеро, самая короткая река | Публикации нет

7 чудес Италии: самый большой собор, самое чистое озеро, самая короткая река | Публикации

Путешествия

Любая страна гордится своими достижениями. Итальянцы делают это напоказ: они даже на полу главного собора оставили отметки о длине «храмов-конкурентов»

Собор Санта-Мария дель Фьоре

Флоренция

Собор Санта-Мария дель Фьоре, Флоренция

Почти шестьсот лет прошло с момента завершения строительства собора, а венчающий его самый большой в мире 114-метровый кирпичный купол до сих пор остается высшей точкой Флоренции. В средневековой Европе не умели возводить купола, подобные куполу римского Пантеона, потому решение архитектора Филиппо Брунеллески вызвало восторги итальянцев. Наиболее точно их выразил Вазари: «…кажется, небо ему [куполу] завидует, потому что целыми днями стрелы небесные его поражают»

Фонтан Треви

Рим

Фонтан Треви, Рим

Самый большой фонтан Рима — достигает 26,3 метра в высоту и 49,15 метра в длину. У фонтана собираются толпы туристов, бросающих в воду монетки. Одна монета означает скорое возвращение, две — любовную встречу, три — свадьбу, четыре — богатство, пять — разлуку. Ежегодно коммунальные службы вылавливают около миллиона евро, которые пополняют бюджет города

Вулкан Этна

Сицилия

Вулкан Этна, Сицилия

Самый большой действующий вулкан Европы расположен на восточном побережье Сицилии. Высота Этны меняется от извержения к извержению, сейчас она составляет 3329 метров над уровнем моря — сицилийский вулкан в 2,5 раза превосходит Везувий. У Этны от 200 до 400 боковых расщелин. В среднем раз в три месяца из каждой появляется лава

Оперный театр Сан-Карло

Неаполь

Оперный театр Сан-Карло, Неаполь

Старейший из действующих оперных театров мира открылся 4 ноября 1737 года, на 41 год раньше известнейшего Ла Скала. В 1989 году по нормам безопасности вместимость зала сократили с 3285 до 2260 мест. Но среди итальянских оперных театров по количеству мест Сан-Карло сохранил первую позицию

Озеро Гарда

Верона

Озеро Гарда, Верона

В самое большое озеро Италии впадает самая маленькая река в стране — 175-метровая Ариль. Гарда лежит у предгорья южных Альп. Вода в нем настолько прозрачная, что можно заниматься дайвингом. Северо-западное побережье озера называют лимонным (там много лимонных плантаций), а юго-восточное — оливковым (можно догадаться почему)

Площадь Прато-Делла-Валле

Падуя

Площадь Прато-Делла-Валле, Падуя

Размеры самой большой площади в Италии — 88 620 м² . Она примерно в четыре раза превосходит Красную площадь. Правда, назвать Прато-делла-Валле площадью тяжело — в ее центре в 1775 году архитектор Доменико Черато создал искусственный зеленый остров, окруженный каналом. Все дорожки острова украшены статуями 78 выдающихся людей Падуи

Собор Святого Петра

Ватикан

Собор Святого Петра, Ватикан

Крупнейший в мире христианский храм (формально он, правда, на территории Ватикана, а не Италии) создали несколько великих мастеров: Браманте, Рафаэль, Микеланджело, Бернини. Собор поражает размерами: длина — 218 метров, высота с куполом — 133,3 метра. Для сравнения: длина храма Христа Спасителя — 85 метров, а высота — 103 метра. На полу центрального нефа Собора есть отметки с указанием длин других больших церквей мира

Фото: SHUTTERSTOCK, STEVE MCCURRY/MAGNUM, AFP/EAST NEWS, LAIF/VOSTOCK PHOTO, CORBIS/ALL OVER PRESS, AFP/EAST NEWS (X2)

Материал опубликован в журнале «Вокруг света» № 5, май 2014

Дина Бабаева

Теги

история
архитектура
путешествие

Сегодня читают

Ваш мозг в норме? Найдите 2 кошек на картинке

Тест: выберите цвет своих глаз, а мы расскажем, в чем вы настоящий профи

Закопали, чтобы вернуться: посмотрите на 1000-летний клад викингов (как вы думаете, что это за предметы?)

Тест: 6 заимствованных слов, которые редко произносят правильно

Американский тест на образное мышление: с ним справляются только 19%

10 природных чудес Италии

Страна многочисленных достопримечательностей, замечательной культуры, кухни, пейзажей и конечно — природы. Италия покоряет туристов со всего мира своей разнообразной природой – от высоких гор со снежными пиками, к белым песчаным пляжам и совершенно прозрачной воде. Посмотрите на эти выдающиеся итальянские чудеса природы, и Вы навсегда полюбите эту страну.

Запись относится к месту: Италия

Фьорд Фуроре

Фуроре обладает истинным природным чудом – фьордом, который очень необычен для Италии. Драматический фьорд с бирюзовой водой и хорошим пляжем расположен в крутом ущелье и окружен старыми рыбацкими хижинами. Посетители приезжают в город, чтобы восхититься захватывающей природой и попробовать деликатесы в местных ресторанах. Расположенный на живописном побережье Амальфи, Фуроре — один из самых красивых маленьких городов Италии. Это относительно неоткрытое туристами место, несмотря на расположение рядом с популярным Позитано и красивейшую природу.

Долина Тосканы

Это одно самых популярных природных чудес Италии. Древние виллы в долине Тосканы готовы принять туристов и предложить им дегустацию восхитительных вин в одной из самых лучших винодельческих областей мира. Здесь сосредоточено множество природных достопримечательностей Италии

Горячие источники Сатурнии

Терме ди Сатурния – естественные горячие источники, которые использовались с древних времен. Согласно легенде, они образовались после того, как сердитый Юпитер метал молнии, пытаясь поразить Сатурн. Он промахнулся и попал в Землю, а в месте удара появился естественный спа-центр. Богатая полезными природными ископаемыми вода имеет приятную температуру (37.5 °C) и окружена живописной природой.

Национальный парк Гран Парадизо

Ошеломляющий парк, названный в честь горы Гран Парадизо, находится в Альпах северо-западной части Италии. Помимо поразительной природы, долин, горных озер, ледников и альпийских лугов, здесь нашли свой дом многие редкие разновидности животных — альпийский козерог, серны, филин и многие другие. Несколько небольших деревень рассеяны по территории парка, где туристы всегда могут получить помощь и остановиться на ночь. Туристы приезжают сюда ради отличных экскурсий, позволяющих восхититься невероятными видами гор и дикой природы, а так же понаблюдать за редкими видами птиц и животных в естественной среде обитания.

Остров Сардиния

Будучи вторым по величине островом в Средиземноморье, Сардиния покоряет гостей своим необычайно длинным побережьем с многочисленными песчаными пляжами. Природа Сардинии универсальна и обеспечивает развлечения на протяжении всего года. Среди них наиболее востребованы верховая езда, плавание и даже катание на лыжах зимой. Кухня Сардинии изящная и полезная, а климат ласков и целебен. Это одно из выдающихся природных чудес Италии.

Озеро Гарда

Расположенное в альпийском регионе ледниковое озеро Гарда окружено популярными городами, как Верона, Венеция и Милан. Гарда — самое большое озеро в Италии. Многочисленные исторические города и деревни рассеяны вдоль береговой линии и предоставляют посетителям удобные рестораны, спа-центры, отели и историческую архитектуру. Само собой разумеется, естественная красота этого альпийского драгоценного камня просто безупречна. Это замечательная зона отдыха со множеством развлечений — пешеходными и велосипедными маршрутами, горными тропами, верховой ездой, скалолазанием, катанием на лыжах и т. д.

Эолийские острова

Вулканический архипелаг рассеян в Тирренском море к северу от Сицилии. Эолийские острова становятся очень популярным туристическим направлением в летний сезон. Путешественников привлекают захватывающие природные пейзажи, глубокое синее море и подлинные итальянские рыбацкие деревни. Весь архипелаг причислен ЮНЕСКО к списку объектов Всемирного наследия. Здесь действительно есть на что посмотреть и чем заняться: исторические достопримечательности, восхитительная природы, большие пляжи и изумительная местная кухня.

Капри

На этом острове в Тирренском море есть многочисленные небольшие пляжи вдоль всего побережья. Они покрыты мелкой гладкой галькой, окружены драматическими скалами, возвышающимися прямо из теплой совершенно прозрачной воды. Самым популярным времяпрепровождением на Капри считается пляжный отдых и экскурсии на лодке. Этот гламурный остров славится своими роскошными виллами, крутыми холмами и напитком Лимончелло. Несмотря на дорогой образ жизни, на Капри есть много бесплатных пляжей и относительно недорогих ресторанов с отелями. Это одно из самых потрясающих мест в Южной Италии.

Вулкан Этна

Этна — самый высокий действующий вулкан в Европе, а также один из самых красивых вулканов мира. У его подножия расположен исторический город Катания, который когда-то был важным процветающим культурным центром. Этна порой выпускает клубы дыма и пепла, формирующие плодородный слой почвы, но также способные нанести большой ущерб. Среди популярных развлечений посещение некоторых из 400 кратеров удивительного вулкана, экстремальное путешествие к водопаду лавы, спелеологические туры и восхождение на Этну. Катания — прекрасное место для остановки и поселения.

Доломитовые Альпы

Известная горная цепь в Альпах популярна среди лыжников, путешественников, альпинистов. Доломитовые Альпы — одно из потрясающих природных чудес Италии с захватывающими дух видами и крутыми склонами. Многочисленные пики чередуются с живописными долинами, озерами и альпийскими лугами. Горнолыжные курорты Доломитовых Альп популярны среди любителей зимних видов спорта.

чудес Италии (11 дней) на Трафальгаре с 5 обзорами туров Лукка

Чинкве-Терре

Пиза

Сан-Джиминьяно

Флоренция

Верона

Венеция

Болонья

Ассизи

Самое интересное

Насладитесь сладкой жизнью с мороженым на Испанской лестнице
Сделайте шаг назад во времени и откройте для себя скрытые жемчужины Рима
Прокатитесь на гондоле к площади Сан-Марко в Венеции

90 005 Взгляните на шедевры Флоренции Микеланджело

Оживите историю Ромео и Джульетты в прекрасной Вероне

Начало и конец в Риме! С углубленным культурным туром «Чудеса Италии» (11 дней) у вас есть 11-дневный тур, который проведет вас через Рим, Италию и 10 других направлений в Европе. «Чудеса Италии» (11 дней) включают проживание, опытного гида, питание, транспорт и многое другое.

Развернуть все

Введение

День 1
Буонджорно Рим
День 2
Откройте для себя Древний Рим и Ватикан Погрузитесь в культуру
День 3
Путешествие в Лукку
День 4
Исследуйте Чинкве-Терре и Пизу
День 5
Далее в Сан-Джиминьяно и Флоренцию Общайтесь с местными жителями
День 6
Раскройте сокровища Флоренции
День 7
Полюбуйтесь Вероной и отправляйтесь в Венецию
День 8
Откройте для себя плавучий город Сделайте путешествие важным
День 9
Поездка в Болонью и Ассизи. Оставайтесь со историями
День 10
Все дороги ведут в Тиволи и Рим
День 11
Прощай, Рим

Что включено

Где вы остановитесь

Управляется Trafalgar

4.5

(1692)

Золото 9000 7

Трафальгар уже почти 70 лет занимается организацией уникальных туров с гидом. Они были первыми, кто познакомил путешественников с местным опытом, и продолжают сегодня, когда направления оживают благодаря их тщательно отобранному инсайдерскому опыту. Они прокладывают путь, представляя местных жителей, которые делятся своими историями, культурой и кухней. Более 230 праздников в Европе, Северной, Центральной и Южной Америке, Австралии, Новой Зеландии и Азии Каждый год Трафальгар предлагает новые способы путешествий. Выберите один из 11 стилей путешествий, созданных, чтобы удовлетворить даже самых путешествующих людей. Так что, хотите ли вы исследовать в небольшой группе менее посещаемые места или путешествовать всей семьей, Trafalgar предлагает идеальный выбор туров, который соответствует вашим потребностям.

Подробнее

Инициативы в области устойчивого развития

Сокращение выбросов углерода

Благополучие животных

Поддержка направлений

Программы устойчивого развития

Отзывы клиентов

Общий рейтинг
Хорошо
4,0
Маршрут
Хорошо
4,0
Руководство
Отличное
5,0
Транспорт
Отлично
5,0
Проживание
Хорошее
4,0
Питание 9 0007
Отлично
4,7
Туроператор
Трафальгар
4, 5

org/Review»>
Дженнифер
·
20 августа 2022
ЭТО НЕ О ПОЕЗДКЕ, КОТОРОЙ МЫ НИКОГДА НЕ СОБИРАЕМСЯ: ЭТО ПРОБЛЕМА ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ, КОТОРУЮ ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗНАТЬ, ПОЭТОМУ Я ПРИНОШУ ИЗВИНЕНИЯ, ЕСЛИ ЭТОТ САЙТ НЕ ДАЛ МНЕ ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЗАТЬ «ГДЕ ТЫ БЫЛ СОЕДИНЯЮСЬ В ПУТЕШЕСТВИЕ».
Я ЗАПЛАТИЛ ПОЛНОСТЬЮ за тур, который…
Показать больше
Trafalgar прокомментировал этот отзыв
Спасибо, что поделились с нами своей учетной записью. Мы очень сожалеем, что узнали о вашем опыте с Трафальгаром, так как это, безусловно, не является нормой. Изучив это для вас, мы видим, что наш отдел бронирования действительно…
Показать еще
Дата поездки: Август 2022
JC
Jennifer
·
27 сентября 2021 г.
Замечательный тур, в ходе которого мы многое узнали и получили удивительные впечатления, которые заставили нас почувствовать себя по-настоящему особенными!
Дата поездки: сентябрь 2021 г.
18 сентября 2019 г.
И Ребекка, и наш водитель Карло были активами в этой поездке.
Trafalgar прокомментировал этот отзыв
В Trafalgar мы полностью осознаем важную роль, которую наши преданные представители играют в успехе наших поездок. Поэтому мы очень ценим, что вы поделились своими добрыми комментариями в отношении вашего директора по путешествиям Ребекки и водителя автобуса Карло….
Показать больше
Дата поездки: август 2019 г.
HP
Вереск
·
22 апреля 2019 г.
Это было частью моей мечты о выходе на пенсию, и это было лучше, чем я когда-либо надеялся. Барбара была такой организованной, знающей, полезной и просто веселой. Мы видели и сделали так много. Все было просто замечательно
Trafalgar прокомментировал этот отзыв
Спасибо, что нашли время поделиться таким положительным отзывом о вашей недавней поездке с Trafalgar; мы никогда не устаем слышать от наших счастливых гостей. Приятно читать, что вам понравилось исследовать тщательно отобранные направления на нашем тщательно…
Показать больше
Дата поездки: апрель 2019 г.
EG
Элеонора
·
23 сентября 2018 г.
Это был наш первый тур, и, надеюсь, не последний. Мы были чрезвычайно довольны сбалансированностью маршрута и тем, как наш гид и водитель оптимизировали каждую возможность, добавив в тур «скрытые сокровища».
Дата поездки: сентябрь 2018 г.

Даты и доступность

11 дней

Чудеса Италии (11 дней)

Из Рима в Рим

Без комиссии по кредитной карте

Оплата в рассрочку

Воспользуйтесь нашим планом рассрочки 0% на выбранные отправления.
Узнать больше

Выберите месяц отправления

Предстоящие отправления
май 2023 г.
июнь 2023 г.
июль 2023 г.
август 2023 г.
сентябрь 2023 г.
октябрь 2023 г.
ноябрь 2023 г.
декабрь 2023 г.
январь 2024 г.
март 2024 г.
апрель 2024 г.
май 2024 г.
июнь 2024 г.
июль 2024 г.
август 2024 г.
сентябрь 2024 г.
октябрь 2024 г.
ноябрь 2024 г.
декабрь 2024 г.
январь 2025 г.
март 2025 г.

Выбрать месяц поездки апрель 2024 г. май 2024 г. июнь 2024 г. июль 2024 г. август 2024 г. сентябрь 2024 г. октябрь 2024 г. ноябрь 2024 г. декабрь 2024 г. январь 2025 г. март 2025 г.

Ближайшие рейсы

Спешите, предложения действуют только в течение ограниченного времени!

Заканчивается 4 мая 2023 г.

Получить мгновенное подтверждение
Воскресенье
14 мая 2023 г.
Среда
24 мая 2023 г.
Английский
Несколько типов номеров
3,125 €
-10%
Получить мгновенное подтверждение
Воскресенье
21 мая 2023 г.
Среда
31 мая 2023 г.
Английский
Несколько типов номеров
3,125 €
2,812 €
-10%
Получить мгновенное подтверждение
Воскресенье
28 мая 2023 г.
Среда
7 июня 2023 г.
Английский
Несколько типов номеров
3,125 €
2,812 €
Получить мгновенное подтверждение
Воскресенье
4 июня 2023 г.
Среда
14 июня 2023 г.
Английский
Несколько типов номеров
3,125 €
Получить мгновенное подтверждение
Воскресенье
11 июня 2023 г.
Среда
21 июня 2023 г.
Английский
Несколько типов номеров
3,125 €
-10%
Получить мгновенное подтверждение
Воскресенье
18 июня 2023 г.
Среда
28 июня 2023 г.
Английский
Быстрое заполнение
Несколько типов номеров
3,125 €
2,812 €
По запросу
Воскресенье
25 июня 2023 г.
Среда
5 июля 2023 г.
Английский
Почти продано
Несколько типов номеров
3,125 €
Воскресенье
2 июля 2023 г.
Среда
12 июля 2023 г.
Английский
Продано
На базе Twin
3,125 €
Посмотреть похожие туры на эти даты
Получить мгновенное подтверждение
Воскресенье
9 июля 2023 г.
Среда
19 июля 2023 г.
Английский
Несколько типов номеров
3,025 €
-10%
Получить мгновенное подтверждение
Воскресенье
16 июля 2023 г.
Среда
26 июля 2023 г.
Английский
Быстрое заполнение
Несколько типов номеров
3,025 €
2,722 €

Чудеса Италии — Трафальгар (11 дней из Рима в Рим)

Воскресенье, 07 мая 2023 г.

Среда, 17 мая 202 3

Статус

От: $4,495 $ 4,405

Сэкономить $90 Узнать

Воскресенье 14 мая 2023

Среда 24 мая 2023

Статус

От: $4,495 $4,405

Сэкономьте $90 Узнать

Предложение в последнюю минуту

Воскресенье, 21 мая 2023 г.

Среда, 31 мая 2023 г.

Статус 9000 7

От: 4 495 долларов 4 005

Сохранить 490 долларов Запросить

Предложение в последнюю минуту

Воскресенье, 28 мая 2023 г.

Среда, 07 июня 2023 г.

Статус

От: 4 495 долларов США 4 005 долларов США 7

Сэкономьте $490 Запросить

Воскресенье, 04 июня 2023 г.

Среда, 14 июня 2023 г.

Статус

От: $4,495 $4,405

Сохранить $90 Запросить 9 0007

Воскресенье, 11 июня 2023 г.

Среда, 21 июня 2023 г.

Статус

От: 4 495 долл. США 4 405

Сэкономьте 90 долл. США Запросить

Предложение в последнюю минуту

Воскресенье, 18 июня 2023 г.

Среда, 28 июня 2 023

Статус

От: $4,495 $4,005

Сохранить $490 Запросить

Воскресенье, 25 июня 2023 г.

Среда, 05 июля 2023 г.

Статус

От: $4,495 $4,405

Сохранить $90 Запрос

Воскресенье, 02 июля 2023 г.

Среда, 12 июля 2023 г.

Статус

От: $4,495

Распродано

9000 6 Воскресенье 09 июл 2023

Среда, 19 июля 2023 г.

Статус

От: $4,395 $4,307

Сохранить $88 Узнать

Предложение в последнюю минуту

Воскресенье, 16 июля 2023 г.

Среда, 26 июля 2023 г.

Статус

От: $4,395 $3,916

Сохранить $479 Запросить

Воскресенье, 23 июля 2023 г.

Среда, 02 августа 2023 г.

Статус

900 06 От: $4,395 $4,307

Сэкономьте $88 Узнать

Предложение в последнюю минуту

Воскресенье 30 июля 2023

Среда 09 августа 2023

Статус 900 07

От: $4,350 $3,876

Сохранить $474 Запросить

Предложение в последнюю минуту

Воскресенье, 06 августа 2023 г.

Среда, 16 августа 2023 г.

Статус

От: $4,350 $3,876 90 007

Сэкономьте 474 доллара Запросить

Воскресенье, 13 августа 2023 г.

Среда, 23 августа 2023 г.

Статус

От: $4,350 $4,263

Сохранить $87 Запросить 9000 7

Предложение в последнюю минуту

Воскресенье, 20 августа 2023 г.

Среда, 30 августа 2023

Статус

От: $4,350 $3,876

Сохранить $474 Узнать

Предложение в последнюю минуту

Воскресенье, 27 августа 202 3

Среда 06 Сентября 2023

Статус

От: $4,395 $3,916

Сохранить $479 Запросить

Воскресенье, 03 Сентября 2023

Среда, 13 сентября 2023 г.

Статус

От: $4,495 $ ;4,405

Сэкономить $90 Запросить

Воскресенье 10 сент. 2023

Среда 20 сент. 2023

Статус

От: $4,495

9 0006 Распродано

Воскресенье, 17 сентября 2023 г.

Среда, 27 сентября 2023 г.

Статус

От: $4,495

Продано

Воскресенье, 24 сентября 20 23

Среда, 04 окт. 2023

Статус

От: $4,495

Продано

Воскресенье, 1 окт. 2023 г.

Среда, 11 окт. 2023 г. 06 Сэкономьте $90 Узнать

Воскресенье, 08 октября 2023 г.

Среда, 18 октября 2023 г.

Статус

От: $4,475

Продано

Воскресенье, 15 октября, 20 23

Среда, 25 окт. 2023

Статус

От: $4,475 $4,385

Сохранить $90 Запросить

Воскресенье 22 октября 2023

Среда 01 ноября 2023

Статус

От: $4,475 $4, 385

Сэкономить $90 Запросить

Воскресенье, 29 октября 2023 г.

Среда, 08 ноября 2023 г.

Статус

От: $4,375 $4,287

Сэкономьте $88 Узнать

Воскресенье, 07 апреля 2024 г.

Среда, 17 Апр 2024

Статус

От: $5,395 $5,287

Сохранить $108 Запросить

Воскресенье, 14 апреля 2024

Среда, 24 апреля 2024

Статус

От: $5 395 $5 287

Сохранить $108 Запросить

Воскресенье, 21 апреля 2024 г.

Среда, 01 мая 2024 г.

9000 6 Статус

От: $5,395 $5,287

Сохранить $ ;108 Запросить

Воскресенье, 28 апреля 2024 г.

Среда, 08 мая 2024 г.

Статус

От: $5,395 $5,287

Сохранить $10 8 Узнать

Воскресенье, 05 мая 2024 г.

Среда, 15 мая 2024 г.

Статус

От: $5,395 $5,287

Сохранить $108 Запросить

Воскресенье, 12 мая 2024 г.

Среда, 22 мая 2024 г.

Статус

От: 5 395 долл. США 5 287

Сэкономьте 108 долл. США Запросить

Воскресенье, 19 мая 2024 г.

Среда, 29 мая 2024 г.

Статус

9000 6 От: $5,395 $5,287

Сэкономьте $108 Запросить

Воскресенье, 26 мая 2024 г.

Среда, 05 июня 2024 г.

Статус

От: $5,395 $ ;5,287

Сэкономьте $108 Узнать

Воскресенье, 02 июня 2024 г.

Среда, 12 июня 2024 г.

Статус

От: $5,395 $5,287

Сохранить $108 Запросить

Воскресенье, 09 июня 2024 г. 9000 7

Среда 19Июн 2024

Статус

От: $5,395 $5,287

Сохранить $108 Запросить

Воскресенье, 16 июня 2024

Среда, 26 июня 202 4

Статус

От: $5,395 $5,287

Сэкономьте $108 Запросить

Воскресенье, 23 июня 2024 г.

Среда, 03 июля 2024 г.

Статус

От: $5,395 $5,287

9000 6 Сэкономьте $108 Узнать

Воскресенье, 30 июня 2024 г.

Среда, 10 июля 2024 г.

Статус

От: $5,395 $5,287

Сохранить $108 Запросить

Воскресенье, 07 июля 2024 г.

Среда, 17 июля 2024 г.

Статус

От: 5 295 долл. США 5 189

Сэкономьте 106 долл. США Запросить

Воскресенье, 14 июля 2024 г.

Среда, 24 июля 2024 г.

Статус

9000 6 От: $5,295 $5,189

Сэкономьте $106 Запросить

Воскресенье 21 июля 2024

Среда 31 июля 2024

Статус

От: $5,295 $ ;5,189

Сэкономьте $106 Узнать

Воскресенье, 28 июля 2024 г.

Среда, 07 августа 2024 г.

Статус

От: $5,250 $5,145

Сэкономьте $105 Запросить

Воскресенье, 04 августа 2024 г. 90 007

Среда, 14 августа 2024 г.

Статус

От: $5,250 $5,145

Сохранить $105 Запросить

Воскресенье, 11 августа 2024 г.

Среда, 21 августа 2024 г. 900 07

Статус

От: $5,250 $5,145

Сохранить $105 Запросить

Воскресенье 18 августа 2024

Среда 28 августа 2024

Статус

От: $5,250 $5,145

Сохранить $$ ;105 Запросить

Воскресенье, 25 августа 2024 г.

Среда, 04 сентября 2024 г.

Статус

От: $5,295 $5,189

Сохранить $106 Узнать 9000 7

Воскресенье, 01 сентября 2024 г.

Среда, 11 сентября 2024 г.

Статус

От: $5,395 $5,287

Сохранить $108 Запросить

Воскресенье, 08 сентября 2024 г.

Среда, 18 сентября 2024 г.

Статус

9000 6 От: $5,395 $5,287

Сэкономьте $108 Запросить

Воскресенье 15 сентября 2024

Среда 25 сентября 2024

Статус

От: $5,395 $ ;5,287

Сэкономьте $108 Узнать

Воскресенье, 22 сентября 2024 г.

Рубрики
Популярное

Рыба богатая омега 3 жирными кислотами: Рыба или БАДы: откуда лучше получать Омега-3?

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Рыба богатая омега 3 жирными кислотами: Рыба или БАДы: откуда лучше получать Омега-3? нет

Омега-3. В какой рыбе содержится?

Общий обзор Омега-3

Хорошо известно, что диеты, богатые Омега-3, полезны для здоровья и могут применяться для профилактики заболеваний. Современные потребители все больше и больше информированы о правильном питании и особенно заинтересованы в здоровой еде и сейчас активно ищут наличие в продуктах омега-3, для того чтобы включить в их свою диету. Однако нужно понять, что же именно такое Омега-3, в каких продуктах они содержатся и какое их количество нам на самом деле требуется? Покупателям легко потеряться среди многочисленных рекламных акций и кампаний, поэтому ниже мы предоставляем короткий, но важный информативный урок о полезных свойствах омега-3.

Что такое Омега-3?

Омега-3 относятся к длинноцепочечным полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК). Они крайне необходимы для нашего здоровья, но мы не можем их сами синтезировать. Поэтому мы обязательно должны получать их с пищей, желательно ежедневно.
Существуют различные по строению, составу и свойствам Омега — 3 жирные кислоты. Наиболее известными являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота).

Где же содержатся Омега-3?

В орехах и растительных источниках, например, омега-3жирные кислоты содержатся в грецких орехах, соевых бобах, семенах льна, цветной капусте и в брюссельской капусте. Но также доказан наиболее высокий уровень этих жирных кислот в рыбе и в морепродуктах.
Больше всего омега-3 содержится в рыбе, например, в сардине, тунце, лососе и сельди. А также в менее используемых морепродуктах таких как угри, криль и водоросли.

Сколько Омега-3 нам нужно?

Ежедневный прием 250 мг ЭПК+ДГК для взрослого человека обеспечивает оптимальную защиту от болезней. Например, исследование показало, что этого количества достаточно для защиты от ишемической болезни сердца. Исследования также доказывают, что 150 мг омега-3 в день достаточно для оптимального развития мозга у детей.
Только недавно стало известно о всех полезных свойствах омега-3, и сейчас спрос на продукты и на биодобавки с их содержанием стремительно возрос. Однако добавки не являются лучшим способом получения омега-3 жирных кислот, так как вы можете по нечаянности принять больше положенной суточной нормы. Несколько недавно проведённых исследований также подтвердили, что регулярное потребление добавок омега-3 имеет меньше преимуществ по сравнению с регулярным употреблением рыбы.
Какую рыбу нужно есть, чтобы получить нужное количество этого ценного питательного вещества?
В таблице ниже показано количество омега-3 жирных кислот в нескольких видах морепродуктов.

Количество омега-3 жирных кислот (мг) в 100 г рыбы

	Альфа-линоленовая кислота / АЛК)	Эйкозапентаеновая кислота / ЭПК	Докозагексаеновая кислота / ДГК	Омега-3
Креветка	6	68	138	138
Желтоперый тунец	2	12	100	100
Тилапия	33	5	91	91
Лосось (специально выращенный)	0	862	1966	1966
Сом (специально выращенный, приготовленный)	0	20	89	89
Морской окунь	0	161	595	595
Треска	0	64	184	184
Мидия	0	188	253	441
Моллюск	0	43	64	107
Угорь	15	84	63	147
Сельдь	0	709	862	1571
Скумбрия	0	898	1401	2299
Кефаль	0	217	108	325
Нильский окунь	0	79	174	253

В какой рыбе больше всего омега-3: таблица содержания жирных кислот

Многие, наверняка, хоть что-то да слышали о пользе Омега-3 кислот! Об этом нередко вещают с экранов телевизоров. В интернет-рекламе, статьях, на модных форумах обсуждают необходимость употребления Омега-3 для сохранения молодости, красоты и, обязательно, здоровья.

Справка! Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в составе кровеносных сосудов и клеточных мембран. Омега-3 жирные кислоты крайне необходимы для поддержания здоровья. Основным источником этих ненасыщенных кислот является рыба.[1]

Сбалансированное питание предполагает обязательное включение рыбы (если нет противопоказаний) в рацион. И, одной из причин, обосновывающих такую рекомендацию, является, как раз, возможность получения необходимого количества Омега-3 кислот. В разных сортах рыбы содержится разное количество этого элемента. Однако рыбный рацион необходимо разнообразить, включая в него морскую, речную, озерную рыбу разных видов. А, как это сделать грамотно, с целью обеспечения организма Омега-3 жирными кислотами? Очень просто! Для начала, стоит изучить, какая рыба богата Омега-3 кислотами.

В чем польза Омега-3 кислот

Для начала, крайне важно понять, в чем же заключается польза Омега-3 жирных кислот! А эти кислоты, на минуточку, являются строительным материалом для клеток.

Достаточное количество Омега-3 кислот помогает сохранить молодость кожи, упругость волос, крепость ногтей. Это вещество замедляет процессы старения.

Нехватка же Омега-3 в организме приведет не только к ухудшению внешности (усталый вид, тусклые волосы, ломкие ногти). Гораздо более важные последствия дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме – это развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижение иммунитета, активация дегенеративных процессов в костно-мышечном отделе, возникновение патологий нервной, эндокринной системы.

Омега-3 принимают активное участие в процессе синтеза дофамина и серотонина – нейротрансмиттеров, необходимых для поддержания хорошего настроения, позитивного восприятия действительности, снижения рисков развития депрессии, минимизации влияния стресса. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормализации и поддержания стабильности кровообращения. Вот, только основной, но далеко не полный перечень причин, почему Омега-3 жирные кислоты обязательно должны восполняться тем или иным образом.

Специалисты считают! Омега-3 – собирательное название нескольких разновидностей полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для сохранения здоровья и поддержания жизненного тонуса в организме. Эти жирные кислоты не синтезируются в организме в достаточном количестве, поэтому их важно употреблять с продуктами или в виде биоактивных добавок.[2]

В чем разница Омега-3,6,9

Помимо Омега-3, существуют еще такие жирные кислоты, как Омега-6 и Омега-9. В отличие от Омега -3 и Омега-6, Омега-9 является мононенасыщенной жирной кислотой. В то время как Омега-3, 6 – это полиненасыщенные жирные кислоты.

Омега-9 – кислота, которая не является незаменимой, так как в достаточном количестве может синтезироваться в организме, а также элемент содержится в большом количестве продуктов.

Омега-6 жирные кислоты также в большом количестве содержатся в продуктах повседневного рациона, хотя эта полиненасыщенная кислота уже считается незаменимой.

Наиболее дефицитный вариант жирных кислот – это именно Омега-3 жирные кислоты. В них организм человека нуждается более всего. И чаще, при неблагоприятных условиях, развивается нехватка именно этого элемента.

Главное отличие Омега-3 и Омега-6

Важно знать, что экозаноиды, образованные Омега-3 жирными кислотами, прямо противоположны по действию экозаноидам, образованным Омега-6 кислотами. Метаболиты Омега-3 кислот способствуют блокировки воспалительных процессов, подавлению аллергических реакций, расширяют сосуды и бронхи, препятствуют нарушению сердечного ритма. Метаболиты Омега-6 жирных кислот, напротив, усиливают перечисленные риски. Однако все полиненасыщенные кислоты должны присутствовать в организме. Важен их баланс. Т.е. негативные последствия, чаще всего, наступают при переизбытке Омега-6 и дефиците Омега-3 кислот. Но, когда эти элементы уравновешены, рисков для здоровья нет. Напротив, отмечаются положительные моменты со стороны многих систем органов.

Салат с авокадо и красной рыбой

Норма потребления Омега-3 в сутки

Принято считать, что для восполнения запасов Омега-3 жирных кислот необходимо включать в рацион рыбные блюда, хотя бы 1 -2 раза в неделю. Строгой официальной нормы потребления Омега-3 кислот нет. Специалисты постоянно изучают эти вопросы. Но, дело в том, что в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, образа жизни норма может варьироваться. Средний же показатель нормы выглядит, приблизительно так: 250-500 мг в сутки для взрослого здорового человека, не имеющего противопоказаний.

Согласно данным Роспотребнадзора норма употребления Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот для взрослого человека составляет 0,8 – 1,6 грамм в сутки. Среднестатистический же рацион взрослых людей, на самом деле, содержит чуть ли не в пять раз меньше этого элемента.

Проще всего соблюдать указанные нормативы любителям рыбы. И, как бы странно это не прозвучало, но в выигрыше оказываются те, кто отдает предпочтение жирной рыбе! Да-да! Рыба жирных сортов является очень полезным продуктом для сохранения стройности, молодости и здоровья.

Какая рыба богата Омега-3 жирными кислотами

Больше всего содержится Омега-3 в рыбе! Однако разные сорта рыбы включают различное количество этого компонента. Но, в том или ином количестве Омега-3 присутствует, почти в любой рыбе.

Главное правило, чем жирнее морская рыба, тем Омега-3 в ней больше. Но, это, конечно, не повод выбирать для своего стола только жирные варианты продукта. При необходимости снизить потребление жиров или ряде противопоказаний можно выбирать рыбу средней или малой степени жирности. Ознакомиться с показателями содержания омега -3 в рыбе поможет следующая таблица.

Таблица: Содержание Омега-3 в рыбе

Название рыбы	Количество омега-3 (на 100 грамм полезной массы)
Камбала	0,490 – 0,563
Тунец	0,243-1664
Лосось	2,586
Угорь	0,653
Палтус	0,70 – 1,00
Пикша	0,24
Сельдь	2,418
Семга	1,00 – 2,20
Треска	0,221
Форель	1,068 – 1,15
Зубатка	0,70 – 1,00
Скумбрия	1,614
Сом	0,18
Окунь	0,20 – 0,60
Карп	1,00 – 1,10
Сардина	1,500 – 1,800

Самая насыщенная жирами рыба

минога

палтус

белорыбица

красная атлантическая рыба

В перечисленных сортах рыбы содержится большое количество Омега-3 и йода. Это самые полезные варианты продуктов для восполнения запасов полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Также много жирных кислот содержат такие сорта рыбы:

сельдь

скумбрия

сардина

чавыча

севрюга

форель

треска

нельма

Эти варианты рыбы богаты Омега-3 и могут щедро насыщать организм этими жирными кислотами.

Не лишним будет включать в рацион сорта рыбы со средними показателями жирности:

Горбуша

Кефаль

Салака

Ставрида

Килька

Это средние по жирности варианты рыбы, в которых содержится от 5 до 9% жира. Зато, эти сорта содержат легкоусвояемый белок, который необходим для здорового формирования мышечной ткани и поддержания других систем органов.

Сорта с низким показателем жирности:

минтай

камбала

путассу

навага

Есть ли в речной рыбе Омега-3

Жиры и полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в составе речных и озерных рыб, но, нередко в меньшем количестве, чем полезные вещества содержатся в мясе представителей морской, океанической фауны. Однако не стоит умалять пользу речной и озерной рыбы. Среди этих вариантов можно подобрать подходящие по вкусовым качествам и полезным свойствам варианты.

Речная рыба относится к категориям средне- и маложирных сортов, с соответствующими показателями жирности и содержания Омега-3 кислот.

Сколько Омега-3 в семге

Недаром семгу называют королевой лососей! В этой рыбке содержится огромное количество полезных веществ. Ведущую роль, конечно, отводят содержанию Омега-3 полиненасыщенных кислот. Их содержание в семге в несколько раз превышает количество, имеющееся в любой другой рыбе. В 100 грамма свежей семги Омега-3 кислот до 33,5 % от суточной нормы!

Семга – лучшая рыбка для восполнения витамина РР (56,7%) и В12 (54,2%). Этот продукт поможет в борьбе с плохим холестерином, предупредит развитие возрастных патологий, сохранит эластичность и здоровый цвет кожи.

Сколько Омега-3 в горбуше

Горбуша – еще одна представительница лососевых, содержащая достаточное количество Омега-3 кислот! Однако показатель этот несколько ниже, чем у семги. Горбуша содержит, примерно, 1,59 Омега-3 грамм на 100 грамм полезной массы. Эта рыбка в дополнение к полиненасыщенным жирным кислотам содержит полезный белок, который легко усваивается человеческим организмом.

Горбуша, так же как и семга, хороша для предупреждения заболеваний, возникающих на фоне дефицита незаменимых жирных кислот, а также витаминов D, А, В, РР.

Сколько Омега-3 содержит скумбрия

Скумбрия – рыбка, богатая Омега-3 жирными кислотами. В ее мясе содержится около 12 грамм жира на 100 грамм полезной массы. Из этого количества, приблизительно, от 1,5 до 4,3 грамм приходится на Омега-3 жирных кислот.

Поэтому скумбрию, по праву, можно назвать целебной рыбкой для профилактики и укрепления здоровья сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы. Полезна эта рыба для улучшения памяти, повышения продуктивности умственной деятельности, снижения рисков развития возрастных проблем центральной нервной и костно-хрящевой системы.

Омега-3 в треске

Треска не является жирной рыбкой. У нее средний и малый показатель жирности. Соответственно, в мясе трески нет большого количества Омега-3 жирных кислот. По некоторым данным, этого вещества треска содержит 0,166 грамм на 100 грамм полезной массы. Зато, печень трески содержит впечатляющее количество ценного элемента. Печень трески – общепризнанный источник рыбьего жира, Омега-3 жирных кислот в 100 граммах печени содержится до 25,00 грамм. Поэтому с целью восполнения запаса полиненасыщенных жирных кислот в организме лучше выбирать не саму треску, а ее печень.

Хотя и эта рыбка является источником полезных витаминов (А,D,С) и микроэлементов (фосфор, кальций, йод).

Сколько Омега-3 в селедке

Селедка по праву считается ценным источником полезных жиров! На 100 грамм продукта содержание Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот содержится 1200 мг. Селедочка довольно калорийна (205 Ккал на 100 г).

Эта рыба обеспечивает восполнение таких полезных веществ, как витамины группы В, D, А. Сельдь полезна для поддержания здорового тонуса, укрепления сосудов, сердечной мышцы, предупреждения развития заболеваний костно-мышечной, нервной системы. Сельдь помогает снизить показатели плохого холестерина. Включая эту рыбу в рацион, можно значительно снизить риски образования тромбов и развития атеросклероза сосудов.

Сколько Омега-3 содержит тунец

Тунец – рыба со средними показателями жирности. Соответственно, содержание Омега3 жирных кислот в мясе тунца находится на среднем уровне (0,5 – 1,6 г на 100 грамм). Тунец – рыба диетическая. В составе соблюден баланс БЖУ и полезных микроэлементов.

Это отличный выбор для худеющих людей. Ведь включая мясо тунца в собственный рацион, можно обеспечить насыщение витаминами А, РР, С, В, а также фосфором, кальцием, йодом. Ну, и конечно, вкусные блюда из тунца являются источником Омега-3 жирных кислот.

Котлеты из тунца (рецепт)

Омега-3 в палтусе

Палтус – рыба со средним показателем содержания Омега-3 жирных кислот в составе. Показатель зависит от времени года, условий обитания рыбки, примерно это 0.4 – 09 г на 100 грамм полезной массы. Палтус – рыба северной породы. Поэтому его мясо содержит достаточное количество полезных жиров.

Немало в этом продукте и других полезных микроэлементов (фосфор, кальций, йод, фтор) и витаминов (D,А, С, РР). Помимо всего прочего, стоит отметить, что палтус является источником легкоусвояемых белков. Такой насыщенный состав делает рыбку особенно полезной и ценной для составления здорового, диетического рациона.

Сколько Омега-3 содержится в форели

Форель – рыбка с идеально сбалансированным составом. Мясо форели имеет не высокий показатель калорийности 80-90 Ккал на 100 грамм. Однако калорийность форели меняется в зависимости от способа ее приготовления. По содержанию полезных жиров форель также держит средний показатель 0.6-1,6 грамм Омега-3 жирных кислот на 100 грамм полезной массы.

Помимо полиненасыщенных жирных кислот форель содержит внушительное разнообразие полезных микроэлементов: калий, фосфор, кальций, селен, железо, цинк, марганец. Из витаминов в составе мяса этой рыбы содержатся: витамины группы В, С, А, D. Форель является источником незаменимых аминокислот, антиоксидантов. Рыбка – общепризнанный диетический продукт, подходящий для правильного, лечебно-профилактического рациона.

Сколько Омега-3 содержит кета

Кета является ценным источником витаминов, микроэлементов! Показатель Омега-3 жирных кислот у этой рыбки также имеет средний уровень (1,06 грамм на 100 грамм полезной массы). Кета содержит около 127 Ккал на 100 грамм.

Эта рыба не слишком жирная, но в ней имеются все вещества, необходимые для поддержания жизненного тонуса, сохранения красоты и здоровья. Кета рекомендована для правильного и диетического питания. Эта рыба поможет не только снизить вес, но и предупредит развитие опасных патологий.

Омега-3 в камбале

Камбала – очень полезная для диетического питания рыба. Однако в ее мясе не так много жиров, как в составе ранее описанных сортов. Камбала содержит, примерно, 0,49 грамм Омега-3 жирных кислот на 100 грамм полезной массы. Это довольно маленький показатель. И, все же, в ряде случаев камбала может использоваться с целью восполнения запасов полиненасыщенных жирных кислот. Например, если показано питание со сниженным количеством жира.

Важно учитывать, что камбала является источником легкоусвояемых белков, микроэлементов и витаминов.

Сколько Омега-3 жирных кислот содержит сом

Сом – представитель речной фауны, который, к сожалению, содержит малое количество Омега-3 жирных кислот в сравнении с другими сортами рыбы. Показатель 0,18 г на 100 грамм полезного веса указывает на то, что сом – не самый лучший выбор для насыщения рассматриваемым элементом. Рыбка характеризуется малым количеством мелких костей, нежным мясом и сбалансированным вкусом.

Однако эта рыбка несет организму пользу, являясь источником фосфора, кальция, витамина А, D, В. Сом подходит для диетического и детского питания.

Сколько Омега-3 содержит карп

Карп – речная рыбка, в которой содержится довольно приличное количество Омега-3 жирных кислот. Этот показатель 1,0 – 1,1 грамм на 100 грамм полезного веса, говорит о том, что если нужна речная рыба, как источник Омега-3, то лучше выбирать карпа. Действительно, карп богат полезными жирами.

А еще в составе его мяса есть все необходимые витамины и микроэлементы. Считается, что карп хорош для профилактики и лечения заболеваний спинного и головного мозга. В его составе содержится ценный витамин В12.

Рыба или БАДы

Откуда лучше брать Омега-3 для восполнения запасов необходимого вещества? Несомненно, лучшим источником полезных веществ, необходимых организму для поддержания здоровья различных систем органов, являются натуральные продукты. Как известно, Омега-3 жирные кислоты содержатся, в том или ином количестве, во многих продуктах. Однако лучшим источником считаются жирные сорта рыбы, богатые Омега-3. Включая в свой рацион жирную рыбку, можно обеспечить необходимый запас важного элемента.

При необходимости, для восполнения Омега-3 в организме можно использовать и биологически активные добавки. Подобный вариант обоснован в случае, когда БАДы назначаются по показаниям специалистом или при отсутствии возможности включать в рацион достаточное количество рыбы и морепродуктов.

В некоторых случаях БАДы могут дополнять сбалансированный рацион диетического питания (с учетом рекомендаций специалиста). Но, конечно, идеальный вариант – это натуральные продукты в изобилии! Ведущую роль в этом плане играют жирные сорта рыбы, богатые Омега-3 жирными кислотами. Но, не лишним будет включить в рацион орехи, мясо, овощи, фрукты, растительные масла. Ведь правильные продуктовые сочетания обеспечивают баланс нутриентов. И только в таком случае можно говорить о правильном питании и ждать положительных результатов!

Важно учесть! ПНЖК Омега-3 содержатся во многих сортах рыбы, которая в большом ассортименте представлена в современных продуктовых магазинах и рынках. Но, специалисты обращают внимание на то, что пользу организму несет только рыба, выловленная в экологически чистой зоне Очень многие естественные водоемы загрязнена, поэтому рыба может иметь в составе избыток ртути, тяжелые металлы. [4]

Сохраняются ли Омега-3 в замороженной рыбе

Далеко не каждый регион страны может похвастаться доступностью естественных водоемов для промыслового вылова рыбы. Многие полезные сорта рыбы и вовсе привозят из зарубежных стран. Конечно, единственный возможный вариант хранения свежей рыбы – это шоковая заморозка. В связи с этим возникает резонный вопрос, сохраняются ли Омега-3 в замороженной рыбе?

Эксперты считают! По мнению специалистов, ничего страшного в процессе заморозки с полезными веществами, содержащимися в рыбе, не случается. Покупая в магазине замороженную тушку палтуса или лосося, вполне можно рассчитывать на заявленный объем полезных веществ.

Важно также помнить, что замороженную рыбу очень сложно оценить на предмет свежести. Но, если продукт, все же качественный и свежий, то смело можно включать его в диетический рацион. Слабосоленая, маринованная рыба в вакуумной упаковке или в виде пресервов также сохраняет достаточный объем полезных компонентов состава. Однако важно учитывать свойства дополнительных продуктов и оценивать допустимость включения соленой, масляной рыбки в полезное меню.

Наименование	Содержание омега-3 (в 100 г)
Речной угорь	5,6
Скумбрия	2,7-5,3
Сельдь, форель	2-2,4
Лосось	2,5-2,6
Палтус	1,76
Сардины (атлантические), сиг	1,5-1,8
Килька	1,4-3,5
Лосось (консервы)	1,8
Сардины (консервы)	1
Акула, рыба-меч	0,8
Палтус	0,7-1
Горбуша	0,7
Мидии, морской угорь	0,6
Камбала, кефаль, карп	0,5-0,6
Кальмар, устрицы	0,4-0,6
Моллюски	0,4
Осьминог	0,3
Креветки	0,2-0,5
Окунь	0,2-0,6
Ракообразные	0,2-0,4
Тунец	0,2-0,3
Судак, треска, морской гребешок	0,2
Сом, щука, лещ	0,1
Хек	2,2
Минтай	0,7
Карась	1,8
Ерш	2
Вобла	2,8
Ставрида	5

Вопросы и ответы

Содержатся ли Омега-3 жирные кислоты в рыбных консервах?

Да, содержатся, если исходный продукт характеризуется достаточным показателем жирности и присутствия в этих жирах Омега-3 кислот. Показатель Омега-3 жирных кислот отличается от того, что указывается для свежей рыбы. Например, свежий тунец содержит до 1,1 грамма Омега-3, в консервированном продукте указывается такое количество – 0.3 грамма на 100 грамм.

В какой рыбе больше всего Омега–3 кислот, в форели или тунце?

Скорей всего в форели. Для этой рыбки определен показатель содержания Омега-3 кислот на 100 грамм полезной массы 1,15 – 2,2. Для тунца эти цифры меньше 0.3 – 1,5 г/100 грамм.

Есть ли омега-3 кислоты в морепродуктах, кроме рыбы?

Да! Определенное количество Омега-3 присутствует в мясе криля, креветках, морских гребешках, мясе краба. Однако в этих морепродуктах Омега-3 жирные кислоты содержатся в меньшем количестве, чем, например, в селедке, скумбрии, лососе.

Чем заменить рыбу для получения Омега-3 кислот, если есть противопоказания?

Это необходимо выяснять с диетологом или другим специалистом. Могут подойти другие варианты продуктов или БАДы. Но, подобные альтернативы, при наличии медицинских противопоказаний, подбирает врач.

Содержат ли Омега-3 кислоты мидии?

Да, 0.5 г на 100 грамм полезного веса.

12 продуктов с очень высоким содержанием омега-3

Многие продукты содержат омега-3 жирные кислоты. Диета с высоким содержанием определенной рыбы, семян и орехов может помочь вам получить больше омега-3.

Жирные кислоты омега-3 полезны для тела и мозга.

Многие основные медицинские организации рекомендуют здоровым взрослым употреблять не менее 250–500 мг эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК) в день. Вы можете достичь этого количества, съедая две порции жирной рыбы в неделю (1, 2, 3).

Вы можете получить большое количество омега-3 жиров из жирной рыбы, водорослей и некоторых растительных продуктов с высоким содержанием жира.

Для растительных омега-3 адекватное потребление составляет 1600 мг для мужчин и 1100 мг для женщин, по данным Национального института здоровья (4).

Вот список из 12 продуктов с очень высоким содержанием омега-3.

Скумбрия – мелкая жирная рыба.

Во многих странах их обычно коптят и едят целыми филе.

Скумбрия невероятно богата питательными веществами — порция весом 3,5 унции (100 грамм) содержит 500 % рекомендуемой суточной нормы (RDI) витамина B12 и 130 % селена (5).

Более того, эта рыба вкусна и не требует особого приготовления.

Содержание омега-3: 4580 мг ЭПК и ДГК (вместе) в 3,5 унции (100 г) (5)

Лосось — один из самых богатых питательными веществами продуктов на планете.

Он содержит высококачественный белок и различные питательные вещества, в том числе большое количество витамина D, селена и витаминов группы В (6, 7).

Исследования показывают, что люди, регулярно употребляющие в пищу жирную рыбу, такую как лосось, имеют более низкий риск таких заболеваний, как сердечные заболевания, деменция и депрессия (8, 9, 10, 11).

Содержание омега-3: 2150 мг ЭПК и ДГК (вместе) в 3,5 унции (100 г) (6)

Жир печени трески является скорее добавкой, чем пищей.

Как следует из названия, это масло, извлеченное из печени рыбы, называемой треской.

Это масло не только богато омега-3 жирными кислотами, но и богато витаминами D и A, при этом одна столовая ложка обеспечивает 170% и 453% дневной нормы (DV) соответственно (12).

Таким образом, всего 1 столовая ложка рыбьего жира более чем удовлетворит вашу потребность в трех невероятно важных питательных веществах.

Однако не принимайте больше 1 столовой ложки за раз, так как слишком много витамина А может быть вредным.

Содержание омега-3: 2438 мг ЭПК и ДГК (вместе) на столовую ложку (12)

Сельдь – жирная рыба среднего размера. Его часто коптят, маринуют или предварительно готовят, а затем продают в виде консервированных закусок.

Копченая сельдь — популярное блюдо для завтрака в таких странах, как Англия, где ее называют копченой рыбой и подают с яйцами.

Порция сельди весом 3,5 унции (100 г) содержит почти 100% суточной нормы селена и 779% от DV для витамина B12 (13).

Содержание омега-3: 2150 мг ЭПК и ДГК (вместе) в 3,5 унции (100 г) (13)

Поделиться на Pinterest

Моллюски — один из самых питательных продуктов, которые вы можете есть.

На самом деле, устрицы содержат больше цинка, чем любая другая еда на планете. Всего 6 сырых восточных устриц (3 унции или 85 граммов) содержат 289% суточной нормы цинка, 69% меди и 567% витамина В12 (14, 15).

Устрицы можно есть как закуску, закуску или как полноценный прием пищи. Сырые устрицы являются деликатесом во многих странах.

Содержание омега-3: 329 мг ЭПК и ДГК (вместе) в 6 сырых восточных устрицах или 391 мг на 3,5 унции (100 г) (14) закуска, закуска или деликатес.

Они очень питательны, особенно если их есть целиком. Они содержат почти все питательные вещества, в которых нуждается ваш организм.

Порция высушенных сардин весом 3,5 унции (100 г) обеспечивает более 370% суточной нормы витамина B12, 24% витамина D и 96% для селена (16).

Содержание омега-3: 1463 мг ЭПК и ДГК (в совокупности) на чашку (149 г) консервированных атлантических сардин или 982 мг на 3,5 унции (100 г) (16) покупал сушеные или консервированные.

Обычно анчоусы едят очень маленькими порциями, их можно обкатывать вокруг каперсов, фаршировать в оливки или использовать в качестве начинки для пиццы и салатов.

Из-за их сильного вкуса они также используются для ароматизации многих блюд и соусов, включая вустерширский соус, ремулад и соус Цезарь.

Анчоусы являются отличным источником ниацина и селена, а анчоусы без костей — достойным источником кальция (17).

Содержание омега-3: 411 мг ЭПК и ДГК (в совокупности) на 5 анчоусов (20 граммов) или 2053 мг на 3,5 унции (100 граммов) (17)

Икра состоит из рыбьей икры или икры.

Икра, широко считающаяся роскошным продуктом питания, чаще всего используется в небольших количествах в качестве закуски, дегустатора или гарнира.

Икра является хорошим источником холина и богатым источником омега-3 жирных кислот (18).

Содержание омега-3: 1046 мг ЭПК и ДГК (вместе) на столовую ложку (16 граммов) или 6540 мг на 3,5 унции (100 граммов) (18)

Эти маленькие коричневые или желтые семена часто измельчают, измельченные или отжатые для извлечения масла.

Это самый богатый цельный пищевой источник альфа-линоленовой кислоты омега-3 (АЛК). Поэтому льняное масло часто используется в качестве добавки омега-3.

Льняное семя также является хорошим источником клетчатки, магния и других питательных веществ. Семена имеют большое соотношение омега-6 к омега-3 по сравнению с большинством других семян масличных растений (19, 20, 21, 22).

Содержание омега-3: 2350 мг АЛК на столовую ложку (10,3 г) цельных семян или 7260 мг на столовую ложку (13,6 г) масла (19, 20)

Семена чиа невероятно питательны — богаты марганцем , селен, магний и некоторые другие питательные вещества (23).

Стандартная порция семян чиа весом 1 унция (28 грамм) содержит 5 граммов белка, включая все восемь незаменимых аминокислот.

Содержание омега-3: 5050 мг АЛК на унцию (28 грамм) (23)

Грецкие орехи очень питательны и богаты клетчаткой. Они также содержат большое количество меди, марганца и витамина Е, а также важные растительные соединения (24).

Не удаляйте кожицу, так как она содержит большую часть фенольных антиоксидантов грецких орехов, которые имеют важные преимущества для здоровья (25).

Содержание омега-3: 2570 мг АЛК на унцию (28 граммов), или примерно 14 половинок грецкого ореха (24)

Соевые бобы являются хорошим источником клетчатки и растительного белка.

Они также являются хорошим источником других питательных веществ, в том числе рибофлавина, фолиевой кислоты, витамина К, магния и калия (26).

Однако соевые бобы также очень богаты омега-6 жирными кислотами. Исследователи предположили, что употребление слишком большого количества омега-6 может вызвать воспаление (27).

Содержание омега-3: 670 мг АЛК в 1/2 стакана (47 граммов) сухих обжаренных соевых бобов или 1440 мг на 3,5 унции (100 граммов) (26)

Имейте в виду, что разделы 1– 8 обсуждаются продукты, содержащие омега-3 жиры ЭПК и ДГК, которые содержатся в некоторых продуктах животного происхождения, морепродуктах и водорослях.

И наоборот, в разделах 9–12 упоминаются продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты ALA, которые уступают двум другим.

Хотя омега-3 не так богата, как продукты, указанные выше, многие другие продукты содержат приличные количества.

К ним относятся выпасные яйца, яйца, обогащенные омега-3, мясо и молочные продукты травоядных животных, семена конопли и овощи, такие как шпинат, брюссельская капуста и портулак.

Как видите, многие цельные продукты содержат большое количество омега-3.

Омега-3 обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья, например помогают предотвратить воспаление и сердечные заболевания.

Если вы обычно едите эти продукты, вы можете легко удовлетворить свои потребности в омега-3. Однако, если вы не едите многие из этих продуктов и считаете, что вам может не хватать омега-3, вы можете подумать о приеме добавок омега-3.

Жирные кислоты омега-3-6-9: полный обзор

Жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9 являются важными диетическими жирами.

Все они полезны для здоровья, но важно соблюдать правильный баланс между ними. Дисбаланс в вашем рационе может способствовать ряду хронических заболеваний.

Вот руководство по омега-3, -6 и -9 жирным кислотам, включая:

что это такое
зачем они нужны
где их можно получить

Омега-3 жирные кислоты являются полиненасыщенными жирами , тип жира, который ваше тело не может производить.

Термин «полиненасыщенный» относится к их химической структуре, поскольку «поли» означает много, а «ненасыщенный» относится к двойным связям. Вместе они означают, что омега-3 жирные кислоты имеют много двойных связей.

«Омега-3» относится к положению последней двойной связи в химической структуре, которая находится на расстоянии трех атомов углерода от «омега» или хвостового конца молекулярной цепи.

Поскольку человеческий организм не может производить омега-3 жиры, эти жиры называются «необходимыми жирами», что означает, что вы должны получать их из своего рациона.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует употреблять не менее двух порций рыбы в неделю, особенно жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами (1).

Существует много типов жиров омега-3, которые различаются по химической форме и размеру. Вот три наиболее распространенных:

Эйкозапентаеновая кислота (EPA): Основная функция этой 20-углеродной жирной кислоты заключается в производстве химических веществ, называемых эйкозаноидами, которые помогают уменьшить воспаление. ЭПК также может помочь уменьшить симптомы депрессии (2, 3).
Докозагексаеновая кислота (ДГК): 22-углеродная жирная кислота, ДГК составляет около 8% массы мозга и способствует его развитию и функционированию (4).
Альфа-линоленовая кислота (АЛК): Эта 18-углеродная жирная кислота может быть преобразована в ЭПК и ДГК, хотя этот процесс не очень эффективен. АЛК приносит пользу сердцу, иммунной и нервной системам (5).

Жиры Омега-3 являются важной частью клеточных мембран человека. Они также выполняют другие важные функции, в том числе:

Улучшение здоровья сердца. Жирные кислоты омега-3 могут помочь контролировать уровень холестерина, триглицеридов и кровяное давление (6, 7, 8, 9, 10, 11).
Поддержка психического здоровья. Добавки омега-3 могут помочь справиться или предотвратить депрессию, болезнь Паркинсона и психоз у лиц из группы риска. Однако необходимы дополнительные исследования (12, 13, 14).
Уменьшение веса и объема талии. Жиры омега-3 могут помочь людям контролировать свой вес и окружность талии, но необходимы дополнительные исследования (15, 16).
Уменьшение жира в печени. Первоначальные исследования показывают, что потребление омега-3 может помочь уменьшить количество жира в печени (17, 18, 19).
Поддержка развития мозга младенцев. Омега-3 поддерживают развитие мозга плода (20, 21).
Борьба с воспалением. Жиры омега-3 могут помочь справиться с воспалением, возникающим при некоторых хронических заболеваниях (22, 23).

Низкое потребление омега-3 жирных кислот по сравнению с омега-6 может способствовать воспалению и хроническим заболеваниям, таким как ревматоидный артрит, диабет, атеросклероз и сердечная недостаточность (24, 25).

Резюме
Жиры Омега-3 — это незаменимые жиры, которые вы должны получать из своего рациона. Они имеют важные преимущества для вашего сердца, мозга и обмена веществ.

Как и омега-3, жирные кислоты омега-6 являются полиненасыщенными жирными кислотами. Однако последняя двойная связь представляет собой шесть атомов углерода от омега-конца молекулы жирной кислоты.

Жирные кислоты омега-6 также необходимы, поэтому вы должны получать их из своего рациона.

Они в основном обеспечивают энергию. Наиболее распространенным жиром омега-6 является линолевая кислота, которую организм может преобразовать в более длинные жиры омега-6, такие как арахидоновая кислота (АК) (26).

Как и EPA, AA производит эйкозаноиды. Однако эйкозаноиды, которые продуцирует АК, более провоспалительные (27, 28).

Провоспалительные эйкозаноиды играют ключевую роль в иммунной системе. Однако, когда организм вырабатывает слишком много, они могут увеличить риск воспаления и воспалительного заболевания (29).).

Здоровое соотношение жирных кислот омега-6 и омега-3 составляет от 1 к 1 до 4 к 1 (30, 31), но исследования показывают, что люди, придерживающиеся типичной западной диеты, могут потреблять соотношение между 15-к-1 и почти 17-к-1 (32).

Может ли Омега-6 быть полезным?

Некоторые жирные кислоты омега-6 продемонстрировали преимущества в лечении симптомов хронических заболеваний.

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) представляет собой омега-6 жирную кислоту, содержащуюся в некоторых маслах, таких как:

масло примулы вечерней
масло огуречника

При употреблении большая его часть превращается в другую жирную кислоту, называемую дигомо-гамма-линоленовой кислотой (ДГЛК).

Исследования показывают, что ГЛК и ДГЛК могут быть полезны для здоровья. Например, ГЛК может помочь уменьшить симптомы воспалительных состояний. Однако необходимы дополнительные исследования (33).

Авторы одного исследования пришли к выводу, что прием добавок другой формы омега-6 — конъюгированной линолевой кислоты (CLA) — может помочь уменьшить жировую массу у людей (34).

Резюме
Жиры Омега-6 являются незаменимыми жирами, которые обеспечивают организм энергией. Однако люди должны есть больше омега-3, чем омега-6.

Жирные кислоты омега-9 являются мононенасыщенными, то есть имеют только одну двойную связь.

Находится за девятью атомами углерода от омега-конца молекулы жирной кислоты.

Олеиновая кислота является наиболее распространенной жирной кислотой омега-9 и наиболее распространенной мононенасыщенной жирной кислотой в рационе (35).

Жирные кислоты омега-9 не являются строго «незаменимыми», поскольку организм может их вырабатывать.

Однако потребление продуктов, богатых омега-9 жирными кислотами, вместо других видов жиров может быть полезным для здоровья.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что кормление мышей диетой с высоким содержанием мононенасыщенных жиров улучшало чувствительность к инсулину и уменьшало воспаление (36).

То же исследование показало, что у людей, которые придерживались диеты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, было меньше воспалений и лучшая чувствительность к инсулину, чем у тех, кто придерживался диеты с высоким содержанием насыщенных жиров.

Сводка
Омега-9жиры — это несущественные жиры, которые организм может производить. Замена некоторых насыщенных жиров жирами омега-9 может принести пользу вашему здоровью.

Вы можете легко получать омега-3, -6 и -9 жирные кислоты из своего рациона, но вам нужен правильный баланс каждой из них. Типичная западная диета содержит больше жиров омега-6, чем необходимо, и недостаточно жиров омега-3.

Вот список продуктов с высоким содержанием омега-3, -6 и -9 жирных кислот.

Продукты с высоким содержанием омега-3 жиров

Жирная рыба является лучшим источником омега-3 ЭПК и ДГК. Другие морские источники включают водорослевые масла. ALA в основном поступает из орехов и семян.

Официальных норм ежедневного потребления омега-3 не существует, но различные организации предлагают рекомендации. Большинство экспертов рекомендуют потребление 250–300 миллиграммов в день (37).

По данным Совета по пищевым продуктам и питанию Института медицины США, адекватное потребление омега-3 жирных кислот ALA в день составляет 1,6 грамма для взрослых мужчин и 1,1 грамма для взрослых женщин в возрасте 19 лет и старше (38).

Вот количество и типы омега-3 в одной порции следующих продуктов:

лосось: 4,0 г ЭПК и ДГК
скумбрия: 3,0 г ЭПК и ДГК
сардины: 2,2 г ЭПК и ДГК 90 164
анчоусы: 1,0 г ЭПК и ДГК
семена чиа : 4,9 г АЛК
грецкие орехи: 2,5 г АЛК
семена льна: 2,3 г АЛК

Продукты с высоким содержанием омега-6 жиров 902 45

Высокое содержание омега-6 жиров содержится в рафинированных растительных маслах и пищевых продуктах. приготовленные на растительных маслах.

Орехи и семена также содержат значительное количество омега-6 жирных кислот.

По данным Совета по пищевым продуктам и питанию Института медицины США, адекватное потребление омега-6 в день составляет 17 граммов для мужчин и 12 граммов для женщин в возрасте 19–50 лет (39).

Количество омега-6 в 100 граммах следующих продуктов:

соевое масло: 50 грамм
кукурузное масло: 49 грамм

9 0163 майонез: 39 г

грецкие орехи: 37 г
семечки: 34 г
миндаль: 12 г
90 023 Орехи кешью: 8 граммов

Продукты с высоким содержанием омега-9 жиров

Омега Жиры -9 распространены в:

растительных маслах и маслах из семян
орехах
семенах

Нет адекватных рекомендаций по потреблению омега-9, поскольку они не являются необходимыми.

Вот количество омега-9s в 100 граммах следующих продуктов:

оливковое масло: 83 грамма
масло ореха кешью: 73 грамма
миндальное масло: 70 грамм 9016 4
масло авокадо: 60 г
арахисовое масло: 47 г
миндаль: 30 г
кешью: 24 г
грецкие орехи: 9 г

901 69

Резюме
Лучшим источником омега-3 является жирная рыба, тогда как омега -6s и омега-9s присутствуют в растительных маслах, орехах и семенах.

Комбинированные добавки омега-3-6-9 обычно содержат каждую из этих жирных кислот в подходящей пропорции, например, 2-к-1-к-1 для омега-3:6:9.

Такие масла могут помочь увеличить потребление жиров омега-3 и улучшить баланс жирных кислот, чтобы соотношение омега-6 и омега-3 было меньше 4:1.

Однако большинство людей уже получают достаточно омега-6 из своего рациона, а организм вырабатывает омега-9. По этой причине большинству людей не нужно добавлять эти жиры.

Вместо этого лучше сосредоточиться на обеспечении хорошего баланса омега-3, -6 и -9 жирных кислот в рационе.

Способы достижения этого включают употребление не менее двух порций жирной рыбы в неделю и использование оливкового масла для приготовления пищи и заправок для салатов.

Кроме того, постарайтесь ограничить потребление омега-6, ограничив потребление других растительных масел и жареных блюд, приготовленных на рафинированных растительных маслах.

Люди, которые не получают достаточного количества омега-3 из своего рациона, могут получить пользу от добавки омега-3, а не от комбинации омега-3-6-9добавка.

Резюме
Комбинированные добавки омега-3-6-9 обеспечивают оптимальное соотношение жирных кислот. Тем не менее, они, вероятно, не дают дополнительных преимуществ по сравнению с добавками омега-3.

Как и другие масла, полиненасыщенные жирные кислоты легко окисляются под воздействием тепла и света.

Поэтому при покупке добавки омега-3-6-9 выбирайте продукт холодного отжима. Это означает, что масло было экстрагировано при ограниченном нагревании, что сводит к минимуму окисление, которое может повредить молекулы жирных кислот.

Чтобы убедиться, что вы принимаете пищевую добавку, которая не окисляется, выберите ту, которая содержит антиоксидант, такой как витамин Е.

Кроме того, выберите добавку с самым высоким содержанием омега-3 — в идеале более 0,3 грамма на порцию.

Кроме того, поскольку ЭПК и ДГК более полезны для здоровья, чем АЛК, выбирайте добавки, содержащие рыбий жир или масло водорослей, а не льняное масло.

Резюме
Выберите добавку омега-3 вместо комбинации омега-3-6-9добавка. Если вы покупаете комбинированную добавку, выберите ее с высокой концентрацией ЭПК и ДГК.

Популярны комбинированные добавки омега-3-6-9, но они, как правило, не дают дополнительных преимуществ по сравнению с приемом только омега-3.

Рубрики
Красивые ВОЛОСЫ

Вьющийся волос: Все что нужно знать об уходе за вьющимися волосами

Автор записи Автор: alexxlab
Дата записи 28.07.2023
Комментариев к записи Вьющийся волос: Все что нужно знать об уходе за вьющимися волосами нет

Все что нужно знать об уходе за вьющимися волосами

Главная / Блог / Все что нужно знать об уходе за вьющимися волосами

Длинные вьющиеся волосы вызывают восторг и восхищение у окружающих, но только обладательницы такого типа волос знают насколько тяжело за ними ухаживать. По сравнению с прямыми они плохо укладываются, сильно спутываются и пушатся. Их бесполезно выпрямлять в дождливую погоду, так как через некоторое время вьющиеся волосы все равно теряют свою форму и начинают завиваться. Сегодня мы расскажем о главных особенностях кудрявых волос и средствах, без которых немыслим базовый уход за ними.

Чем вьющиеся волосы отличаются от прямых?

Если посмотреть на вьющийся волос под микроскопом, мы увидим, что его луковица имеет вид запятой, а стержень волоска изгибается, оставляя большое количество кератиновых чешуек незакрытыми. Из-за такой особенности в строении кудрявый волос более пористый, быстро теряют влагу и плохо удерживает питательные вещества из масок и других средств.

Вдобавок, если прямые волосы соприкасаются друг с другом по минимуму, то вьющиеся постоянно “цепляются” между собой, что приводит к ломкости и сечению кончиков. Поэтому уход за ними сводится к максимальному увлажнению.

Пользуйтесь увлажняющим шампунем, который не содержит сульфатов

Любой уход за волосами начинается с подбора шампуня. Для вьющихся волос самыми эффективными признаются увлажняющие шампуни без сульфатов, в состав которых включены натуральные масла, растительные экстракты, цветочные вытяжки и другие смягчающие компоненты. Избегайте шампуней для объема — они плохо влияют на структуру пористых волос, к тому же вьющиеся локоны редко нуждаются в дополнительном объеме.

1. Шампунь с аргановым маслом для вьющихся волос Aromas Curl 2. Увлажняющий шампунь Aloxxi Hydrating 3. Увлажняющий шампунь NAK Hydrating 4. Увлажняющий шампунь «Бамбук» O’right

Советы от парикмахеров:

Если у вас очень густые или длинные волосы, попробуйте мыть каждую прядь отдельно.

Используйте специальные увлажняющие шампуни с пометкой для вьющихся волос.

В конце мытья обязательно наносите кондиционер

Говоря о шампунях, стоит отметить, что экстра увлажняющего эффекта от одного шампуня не будет — ему обязательно нужна пара в виде соответствующего кондиционера. Он напитает локоны всеми необходимы микроэлементами, “запечатает” кутикулу и сохранит влагу в волосе до следующего мытья. Лучше наносить кондиционер по основной длине волос, избегая корней — иначе пряди быстро станут жирными.

Для сильных завитков используйте несмываемый кондиционер

Для очень сухих вьющихся волос требуются несмываемые кондиционеры, удерживающие влагу. Хорошее профессиональное средство не утяжелит пряди и обеспечит им термозащиту во время сушки феном.

1. Крем с аргановым маслом для вьющихся волос Aromas Curl 2. Спрей для расчесывания Aloxxi 3. Несмываемый увлажняющий кондиционер NAK Repl-Ends

Совет для обладательниц мелких кудряшек:

Чтобы поправить прическу в течение дня, нанесите на кончики волос небольшое количество несмываемого кондиционера, разведенного с водой. Затем пальцами придайте завиткам нужную форму, отделяя одну прядь от другой.

Нанесите капельку масла на секущиеся концы

Для питания истонченных и секущихся кончиков пригодятся различные масла и сыворотки. Эти средства дают молниеносный увлажняющий и разглаживающий эффект. Они содержат большое количество полезных ингредиентов, которые сглаживают секущиеся кончики и придают завиткам гламурный глянец.

1. Аргановая сыворотка для вьющихся волос Aromas Curl 2. Аргановое масло Aromas 3. Увлажняющее масло «Семена шиповника» O’right 4. Сыворотка для восстановления волос Aloxxi

Дайте волосам высохнуть естественным способом или сушите их феном с диффузором.

Вьющиеся волосы не рекомендуется сушить феном, так как горячий воздух постепенно пересушивает их и делает жесткими. Желательно, дать им возможность высохнуть естественным способом, а потом аккуратно расчесать, начиная с кончиков. Если очень торопитесь, воспользуйтесь феном с диффузором на минимальной температуре. Эта насадка распределит тепло по большей поверхности волос, а не будет дуть горячим воздухом в одну и ту же область.

Не травмируйте локоны постоянным выпрямлением

Самая частая ошибка обладательниц кудряшек в том, что они все время пытаются их выпрямить. Хотя простейший способ превратить волнистые кудри в красивую прическу — это структурировать локоны. Для этого нанесите на чистые еще влажные пряди крем для формирования локонов и завершите укладку. С легким стайлинг-кремом завитки приобретут аккуратную и четкую форму, а также здоровый блеск.

Если все же хочется выпрямить свои локоны, делать это нужно осторожно и обязательно с использованием термозащитных средств. Можно выбрать средство с легкой степенью фиксации, тогда прическа дольше сохранит свою форму.

1. Крем для создания локонов NAK Kurls 2. Крем для создания локонов O’right Curl 3. Спрей-термозащита Aloxxi 4. Спрей-термозащита NAK Thermal Shield (легкая фиксация)

Совет от парикмахеров:

Наносите стайлинг не на мокрые, а на слегка влажные волосы.

Не берите слишком много укладочного средства, иначе кудряшки станут тяжелыми и будут выглядеть жирными. Всегда проще дополнительно нанести еще каплю стайлинга, чем пытаться избавиться от излишка.

как ухаживать за вьющимися волосами

12 Августа 2021

увлажнение • вьющиеся волосы • сухие волосы

Уход

Вьющиеся от природы волосы изначально более пористые, а значит, проблема сухости и жесткости выходит в уходе на первый план. Все это решается путем качественного увлажнения, причем в любое время года, поэтому в hair-косметике и даже при выборе стайлинга делаем упор именно на это.

Для кудрявых волос в уходе важен каждый этап, и шампунь – основа основ в этом деле! Начинайте смягчать и напитывать волосы влагой прямо во время очищения. Средства с мощными увлажнителями вроде экстракта авапуи и морских водорослей, такие как Instant Moisture Shampoo, отлично справляются со своей задачей, и после мытья уже можно ощутить заметные перемены в поведении волос. А еще стоит обратить внимание на шампунь Tea Tree Lavender Mint Shampoo с натуральным экстрактом лаванды и аминокислотным комплексом. Мастхэв в запущенных случая, например, когда у вас помимо вьющейся структуры еще и обесцвечивание или поврежденные термоукладками волосы. Мгновенная мягкость обеспечена!

Но одним шампунем кудри в порядок не приведешь. Следующая ступень – кондиционер, который обязательно нужно использовать при каждом мытье. Именно он выравнивает все полотно и закрывает чешуйки волоса, позволяя «расчесывать» пряди руками без риска застрять где-то посередине. Ваши помощники здесь The Detangler с бета-каротином, маслом виноградных косточек и кислым pH, за счет чего достигается максимальное прилегание чешуек волоса друг к другу. Также хорошо сработает и Awapuhi Wild Ginger Keratin Cream Rinse с кератином и гидролизованными пшеничными протеинами. Помимо распутывания кондиционер поможет реконструировать поврежденную структуру и сделает кудряшки еще более привлекательными.

В зависимости от проблемы может понадобиться «тяжелая артиллерия» в виде масок. Раз в неделю не повредит вообще никому, особенно если у вас блонд и тем более длинные волосы. На коротких можно использовать несмываемые уходы. «Несмывайки» в виде спреев имеют свои преимущества – они более невесомые, их легче распределить по волосам и с ними сложно переборщить. Они закрепляют действие кондиционера и отлично подготавливают волосы к дальнейшей укладке. Но одно, конечно, не заменяет другого, поэтому смело и после маски наносите спрей перед укладкой — это всегда радость для завитков.

В случае с кудрявыми волосами неправильно подобранный уход буквально провал, потому что жесткая неуправляемая солома на голове начинается именно с этого.

Укладка

Раскроем секрет – сделать красивые кудри можно только сразу после мытья головы и на очень влажные волосы. Но не всегда волнистые волосы формируются в красивый завиток, поэтому берем стайлинг и не жалеем при нанесении. Волосы предварительно нужно слегка промокнуть полотенцем из микрофибры, чтобы убрать лишнюю влагу. На слишком мокрых — продукт стечет вместе с водой, а на пересушенных уже не возьмется. Многие кудрявые девушки сушат волосы естественным путем, а кто-то сначала дает стайлингу «схватиться» и потом только прогревают диффузором — это зависит уже от предпочтений.

Что касается выбора самого средства, то в Paul Mitchell есть специальные стайлинги вроде Twirl Around из серии Curls, или сыворотка Round Trip с минимальной фиксацией и очень легкой консистенцией. Опять же, надо понимать, какой результат вы хотите – очерченные кудри, мягкую волну, эффект мокрых волос, серф-style укладку. В зависимости от желаемого конечного результата выбирайте из ассортимента Paul Mitchell необходимое. Кстати, для серф локонов есть отличный Awapuhi Wild Ginger Texturizing Sea Spray, хит каждого лета!

Вернуться к списку публикаций

16 лучших советов для кудрявых волос

Любой, у кого кудрявые волосы, слышал: «У вас такие красивые волосы, я бы хотел, чтобы у меня были кудрявые волосы!» Это должно быть комплиментом, но кудрявые девушки знают, что сделать хорошую прическу намного сложнее, чем кажется. Кудри могут быть непредсказуемыми и трудными для контроля, и бывают дни, когда дикие кудри кажутся менее чем завидными.

Разница между борьбой со своими кудрями и любовью к ним заключается в вашем ежедневном уходе за волосами. Независимо от того, подписаны ли вы на метод Curly Girl Method, поиск подходящих продуктов и причесок для вашего конкретного типа локонов значительно упрощает уход за кудрявыми волосами 9.0005 и Правильный уход за кудрями, в свою очередь, делает ваши волосы намного здоровее.

Ниже вы найдете простые советы и высококлассные средства для вьющихся волос, которые сделают ваши волны и локоны блестящими и сильными. Затем перейдите к семи простым идеям для кудрявых причесок, которые вы можете реализовать дома.

Лучшие советы по укладке кудрявых волос

Кудрявые волосы отличаются от волос другой текстуры: они требуют большего увлажнения, меньшего мытья и, если быть честными, большего терпения, чем прямые волосы. Но вьющиеся волосы не должны быть проклятием! Эти советы, продукты и указатели помогут вам найти лучшие локоны в вашей жизни с минимальными усилиями — некоторые даже сделают ваши волосы лучше, пока вы ложитесь спать.

1. Всегда расчесывайте волосы снизу вверх.

kat wirsing

TANGLE TEEZER Оригинальная расческа для распутывания

$ 13 на Amazon 15 долларов в Walmart 13 долларов в Nordstrom

Кредит: TANGLE TEEZER

Распутывание волос снизу вверх позволяет чтобы аккуратно распутать каждый узел, вместо того, чтобы складывать узлы вниз и продираться сквозь них. Для защиты волос от повреждений и для эффективного распутывания, наши эксперты настоятельно рекомендуют насыщать волосы качественным средством для распутывания волос, а всегда полагаться на расческу с широкими зубьями или специально разработанную щетку для распутывания , чтобы распутывать кудрявые волосы.

«Вьющиеся волосы — самый хрупкий тип волос, и каждый локон — это потенциальная точка разрыва», — объясняет парикмахер Андрита Рене. «Использование расчески с широкими зубьями — это самый щадящий способ распутать локоны, и он не нарушает естественную структуру локонов так сильно, как щетка».

2. Регулярно подстригайте волосы, чтобы избежать секущихся кончиков.

Kathryn Wirsing/Designed by Dana Tepper

Поврежденные волосы никогда не будут хорошо выглядеть (не говоря уже о том, что секущиеся кончики могут сделать ваши волосы вьющимися!). Если вы хотите здоровые локоны, которые выглядят упругими и свежими, отправляйтесь к парикмахеру каждые шесть-восемь недель для быстрой стрижки.

3. Используйте продукт «коктейль» для придания формы и увлажнения локонам.

«Смешивание продуктов — это просто смешивание двух или более продуктов вместе для удовлетворения ваших конкретных потребностей в укладке», — объясняет Рене. Два ее любимых коктейля: разглаживающая сыворотка и мусс для кудрявых волос или кокосовое масло и гель для укладки для кудрявых волос. Вместе эти продукты обеспечивают превосходную фиксацию, не оставляя волосы сухими или ломкими.

4. Или выберите одношаговый увлажнитель для волос.

Если у вас не хватает терпения на приготовление коктейлей, лучше всего подойдет одноэтапное решение — сыворотка, крем для завивки или несмываемый крем для кудрявых волос, которые помогут не только разгладить локоны, но и придать им форму. определение и разделение, помогает локонам сохранять форму, не давая хруста. «Наносите три или четыре нажатия одновременно. Эмульгируйте продукт в руках и аккуратно нанесите его на локоны», — советует стилист и колорист из Нью-Йорка Патрик Кайл.

ЛУЧШИЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ГЕЛЬ ДЛЯ ВУДИВЫХ ВОЛОС

Dove Amplified Textures Shine & Moisture Finishing Gel

Скидка 22%

$7 в Walmart

Кредит: Dove

Увлажняющий крем для укладки Moroccanoil

36 долларов США на Amazon 36 долларов США в Nordstrom 36 долларов США на Saks Fifth Avenue

Кредит: Moroccanoil

МУСС ДЛЯ ЛУЧШИХ ЦЕНОВ ДЛЯ КУДЕЙ

Herbal Essences Totally Twisted Мусс для роста локонов

9 долларов США на Amazon

Кредит : Herbal Essences

Лучшая сыворотка для вьющихся волос

PATTERN Сыворотка для волос с аргановым маслом

25 долларов в Ulta Beauty 25 долларов в Sephora

Кредит: Pattern

5. Не утяжеляйте локоны слишком большим количеством (или слишком тяжелым) продуктом.

Кат. проводка

Когда ваши волосы переживают период сухости или тусклости, вам не следует утяжелять их массой продукта. Просто кончиками пальцев нанесите каплю крема или масла для укладки размером с монету на кончики (можно влажные или сухие волосы!), придав им дополнительное увлажнение и упругость. Если у вас тонкие волосы или вы ищете легкое увлажнение, распылите простой в использовании спрей-кондиционер на все волосы, уделяя особое внимание кончикам. Для большего увлажнения и четкости нанесите несмываемый кондиционер на кремовой основе на влажные волосы.

ЛУЧШИЙ КОМБИНЕЗОННЫЙ НЕСМЫВАЕМЫЙ

Невидимое масло для парикмахера Bumble and bumble Защитный праймер для защиты от жары и ультрафиолета

29 долларов США в Sephora 29 долларов США в Walmart 32 доллара США в Nordstrom

SheaMoisture Ямайское черное касторовое масло Кондиционер Leave In

Теперь скидка 16%

11 долларов США на Amazon 10 долларов США в Walmart 15 долларов США в Ulta Beauty

Кредит: SheaMoisture

НАТУРАЛЬНАЯ ФОРМУЛА

Davines OI All in One Milk

40 долларов США на Amazon 21 доллар США в Wal 38 марта в Nordstrom

Предоставлено: Davines. вы применяете продукт .

Попробуйте нанести свой любимый стайлер на s макание влажных волос мокрыми руками методом «молящихся рук», чтобы не нарушить форму локонов бесплатно.

7. Попробуйте «ананасовый трюк», чтобы за ночь сохранить форму локонов.

Кэтрин Уирсинг

Шелковая наволочка MYK

20 долларов на Amazon 20 долларов в Walmart 35 долларов на Overstock 90 003 Кредит: Yala

«Ананас» — это техника, в которой волосы свободно собраны в высшая точка головы, обычно перед сном. № Защищает форму локонов, помогая вашим волосам сохранять естественный объем, а также предотвращает чрезмерную спутанность. Просто достаньте пони и встряхните волосы, когда будете готовы их носить.

Чтобы волосы после мытья выглядели еще более чистыми, наши эксперты рекомендуют использовать для этой техники шелковую резинку для волос, чтобы предотвратить ломкость волос и образование складок в конском хвосте. И если вы еще не спите на шелковой наволочке, пришло время переключиться: доказано, что преимущества этих сверхгладких наволочек уменьшают головную боль, уменьшая трение на волосах в течение ночи, благодаря чему волосы выглядят гладкими и увлажненными на следующий день. день.

8. Используйте диффузор, чтобы выровнять рисунок локонов и добавить им объема.

Бен Риттер

Если вы не используете насадки, поставляемые с феном, вы многое теряете. Рассеивая поток горячего воздуха из вашего фена в большее пространство, диффузор для волос может «свести к минимуму большую часть завитков, которые возникают, когда кудрявые волосы сушатся естественным путем на воздухе», — объясняет стилист Бритт Уайт. Кроме того, это может помочь выровнять рисунок ваших локонов и увеличить объем тяжелых локонов, придав вашим волосам больше объема. Вот , как пользоваться диффузором:

Сначала выжмите лишнюю влагу из волос после душа, используя полотенце из микрофибры, поглаживающими движениями. Не пользуйтесь традиционным полотенцем и не завязывайте волосы тюрбаном: хотя эти популярные приемы могут подойти вашим друзьям с прямыми волосами, они нарушат форму ваших локонов и завьют волосы у вас.
Нанесите ваши любимые средства для волос и термозащитное средство для волос (вы должны использовать термозащитное средство каждый раз, когда используете термоприборы на нежных локонах, чтобы защитить волосы от повреждений).
Поместите пряди в диффузор, обхватив инструмент вокруг волос.
Повторяйте, пока не получите четкие локоны по всей длине. Ничего страшного, если ваши волосы не на 100% сухие: пусть локоны немного подсохнут на воздухе, это также может предотвратить завивание.

БЫСТРОСУШАЮЩИЙ ДИФФУЗОР

xtava Рассеиватель для волос Black Orchid

20 долларов на Amazon 22 доллара в Walmart ly Girl Anti-Frizz Towel

Теперь скидка 36% на

$ 16 на Amazon

Кредит: Curly Girl

ЛУЧШАЯ ТЕРМОЗАЩИТА ДЛЯ КУДЕЙ

Kérastase Discipline Разглаживающий спрей против пушистости

42 доллара в Sephora 30 долларов в Walmart

Кредит: Kerastase

ИННОВАЦИОННЫЙ ДИФФУЗОР

DevaC url DevaFuser

Теперь скидка 12%

48 долларов на Amazon 50 долларов в Walmart 55 долларов в Dermstore

Кредит: DevaCurl

9. Освежите кудри с помощью щипцов для завивки или палочки.

ЛУЧШАЯ ЦЕНА

Керамическая плойка Conair Tourmaline

ЛУЧШАЯ ЦЕННОСТЬ

Турмалиновая керамическая плойка Conair

26 долларов на Amazon 30 долларов в Walmart

Предоставлено: INFINITIPRO BY CONAIR

Может показаться глупым завивать уже вьющиеся волосы, но когда они стали обвисшими или непослушными, это отличный способ чтобы взбодрить их. «Выберите плойку примерно того же диаметра, что и ваши локоны», — говорит Сабина Янноне, парикмахер из Лос-Анджелеса, специализирующаяся на вьющихся волосах. «Если вы считаете, что ваши кудри слишком тугие, увеличьте их на один размер, чтобы растянуть». Если вы хотите более плотные кудри, выберите бочонок меньшего размера.

Насадка для завивки — отличный инструмент для тонкой укладки кудрявых от природы волос: она позволяет придать локонам форму именно там, где они требуют осторожности, будь то середина пряди, корень или конец, без необходимости закручивать прядь. всю прядь в утюг. Результат — идеально очерченные локоны всего за несколько минут.

Самые милые прически с вьющимися волосами, которые стоит попробовать как можно скорее

Теперь, когда вы знаете, как ухаживать за своими кудрями, вы также можете правильно их укладывать. Если вы хотите, чтобы ваши локоны не растрепывались на ветру, или чтобы ваши пряди не прилипали к лицу во время влажного летнего зноя (пот! Вьющиеся волосы!), эти прически — отличный способ уложить волосы распущенными.0005 и держите подальше от глаз.

Косы — находка для кудрявых девушек: заплетая волосы в различные локоны, вы сохраняете свои увлажняющие средства и процедуры на ночь, а утром просыпаетесь в красивой, не требующей особого ухода укладке. Читайте о простых, гламурных и защитных стилях, которые идеально подходят для дня и ночи.

1. Everyday Topknot

kathryn wirsing

Получите образ: Соберите волосы в хвост и закрепите его резинкой. Разделите волосы на две части, одну оберните вокруг основания хвоста и заколите невидимкой. Оберните вторую часть вокруг первой и закрепите ее заколкой-невидимкой, затем осторожно потяните пучок пальцами, если это необходимо, чтобы придать ему полную округлую форму.

2. Плетеный пучок

kathryn wirsing

Получите образ: Оставьте небольшую прядь волос при формировании пучка. Как только ваша первоначальная прическа будет завершена, заплетите прядь и оберните ее вокруг основания пучка на макушке, закрепив ее заколкой для придания элегантного внешнего вида.

3. Плетеная повязка на голову

kathryn wirsing

Получите образ: Сделайте глубокий боковой пробор во влажных волосах и заплетите косу вдоль линии роста волос по направлению к противоположному виску. Когда вы дойдете до уха, закрепите косу невидимками под остальными волосами.

4. Основные косы

Kathryn Wirsing

Получите образ: Попробуйте голландские косички, французские косы или кукурузы: это самая простой и самого версического стиля. Рене рекомендует предварительно увлажнить волосы средством для грунтовки, а затем полностью распутать локоны, чтобы «значительно уменьшить натяжение, необходимое для плетения».

Разделите волосы посередине на две части, затем разделите каждую часть на три части. Начиная спереди и сверху, сплетите косу из трех прядей. Перекрестите правую часть в середину под центральной частью, затем повторите с левой стороны, постепенно добавляя больше волос по мере того, как вы заплетаете косу вниз. Закрепите каждую косу резинкой или зажимом.

ЭЛАСТИКИ ДЛЯ ВОЛОС

Резинки для волос Scunci, не повреждающие волосы Amazon

Кредит: Conair

HYDRATING PRIMER

Bumble and bumble Bb .

Curl Pre-Style Primer

28 долларов США в Sephora

Кредит: Bumble and bumble

LEAVE-IN HAIR TREATMENT

DevaCurl Heaven In Hair Deep Conditioner

28 долларов США в Dermstore

Кредит: Dermstore

5. Зачесанный назад хвост

kathryn wirsing

Создайте образ: Нанесите на волосы легкий гель для укладки или помаду. Затем с помощью расчески-кабана соберите верхнюю часть волос в гладкий конский хвост и закрепите его резинкой для волос. Слегка взъерошьте спину пальцами для дополнительного объема. Это еще один симпатичный вариант, который позволяет распустить кудри, не позволяя им падать на лицо.

6. Прическа с тремя косами

kathryn wirsing

Получите образ: Разделите волосы на три части и заплетите из каждой части косу из трех прядей. Удерживая верхнюю часть, протяните ее через затылок и закрепите невидимкой. Повторите то же самое со второй и третьей секциями, затем закрепите незакрепленные части заколками-невидимками. Вуаля! Невероятно легкая прическа.

7. Victory Curls

kathryn wirsing

Get th e look: Это образ кудрявой девушки в образе после Второй мировой войны, известном как «победные броски». Разделите волосы набок, закрутите прядь волос спереди, а затем заколите ее сзади. Повторите с другой стороны. Добавьте сексуальную кошачью подводку для глаз, чтобы сделать этот винтажный образ на ступеньку выше.

Джессика Тейч

Заместитель редактора

Джессика (она/она) является заместителем редактора Good Housekeeping Institute и многолетним тестировщиком продуктов, обозревателем, писателем и редактором материалов о красоте и образе жизни. У нее более десяти лет опыта работы в отрасли, ранее она работала редактором по красоте в 9 лет.0005 USA Today’ s Обзор, где она запустила вертикаль красоты и протестировала сотни продуктов и освещала тенденции для таких изданий, как The Boston Globe и The New York Times. Обычно ее можно увидеть перебирающей груды косметических средств и тестирующей лучшие на камеру.

Таблица типов кудрявых волос: как найти свой рисунок локона

Getty Images

Мир локонов

Нынешняя система типизации локонов может быть несовершенной, но она по-прежнему является надежной отправной точкой для советов по укладке.

Джоан Амай

31 декабря 2021 г.

Мы чувствуем вас. Расшифровка вашего curl типа может сбивать с толку. На одной голове вьющихся волос может быть несколько разных текстур, и все они должны каким-то образом выглядеть сплоченными, когда вы их укладываете. Когда пряди на вашей макушке свободнее, чем по бокам, и даже на больше, чем на , отличаются от волос на затылке, легко просто в отчаянии вскинуть руки и подумать о том, чтобы сбрить их все. Что вы вполне можете сделать!

Но если это не совсем ваше дело, не волнуйтесь. Путь к пониманию и принятию вашей текстуры может быть извилистым (из-за завитков), но он также не должен быть слишком сложным. В нынешнем виде большинство людей ссылаются на определенную систему типизации волос для локонов, которая изначально была придумана парикмахером Андре Уокером. Мы не собираемся лгать: были некоторые споры о том, является ли система набора текста разделяющей или даже слишком узкой. За прошедшие годы он даже претерпел некоторые изменения благодаря людям в сообществе курчавых. Власть людям.

Если оставить в стороне разногласия, многие люди обнаружили, что даже если это не идеально, этот конкретный набор рекомендаций может быть очень полезным, по крайней мере, помогая вам определить свой шаблон (или шаблоны) завитков, чтобы вы знали, с чего начать, когда вы покупка средств по уходу за волосами. И во всяком случае, вы хотите, по крайней мере, иметь возможность зайти в магазин с какой-то идеей о том, что вы ищете для ухода за своей драгоценной короной, и иметь некоторые базовые знания о том, как лучше всего укладывать волосы.

Конечно, есть о чем подумать. К счастью, мы привлекли двух профессионалов отрасли, которые являются экспертами в работе с текстурами, чтобы разобрать некоторые тонкости категорий набора текста. Есть ли у вас мягкие изгибы, спускающиеся вниз по спине, или тугие кольца, расцветающие к небесам, есть простой способ точно определить, что происходит наверху. Следуйте нашим простым советам ниже (в комплекте с рекомендациями для вашей коллекции средств по уходу за волосами), чтобы вы могли быть на пути к тому, чтобы стать профессионалом в создании локонов.

_{Все товары, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.}

Getty Images
С чего начать? «Чем более плоский или более овальный фолликул, тем круче ваши волосы; чем более круглое поперечное сечение, тем более прямые ваши волосы. , или наматывать вокруг себя спирали».
Большинство людей с текстурированными волосами имеют более одного типа рисунка на голове, «поэтому у вас может быть комбинация, скажем, кудрявого, вьющегося, волнистого и кудрявого», — добавляет Франсуа. Определить форму и узор(ы) ваших завитков лучше всего, когда ваши волосы промокли до нитки.
Простая разбивка: пряди 1-го типа прямые, 2-го типа волнистые, 3-го типа вьющиеся и 4-го типа завитые. Легко, верно?
Подклассы от A до C основаны на ширине или диаметре вашей волны, локона или катушки. Тип А имеет более широкий размер узора, тип В — средний, а тип С — самый маленький из трех. «Настоящая прелесть определения вашего типа волос заключается в том, что вы лучше понимаете, как ухаживать за своей текстурой, чтобы иметь больше универсальности», — объясняет Энтони Дики, мастер завивки салона и бренда Hair Rules.
Иллюстрация Марии Асаре-Боади
Тип 2 (Волнистый)
Волны Типа 2 изгибаются, могут быть мелкими и крупными и имеют характерный S-образный рисунок, который располагается ближе к голове.
Getty Images
Тип 2A
Обладательницы типа 2A имеют тонкую, едва взъерошенную текстуру, которую очень легко выпрямить. Людям с такой текстурой следует с осторожностью использовать тяжелые средства для укладки, которые легко утяжеляют пряди, делая их вялыми и безжизненными. Если у вас такая текстура волос, убедитесь, что продукты, которые вы ищете, имеют легкую консистенцию.
Волны 2А, как и у Лоры Дерн, обычно не имеют объема в корне. Дики рекомендует использовать воздушный мусс на водной основе, такой как пена для укладки Aveda Phomollient Styling Foam, чтобы добавить немного объема у основания и сделать волосы более пушистыми и объемными.
Getty Images
Тип 2B
2B волосы лежат более плоско на макушке с четкими S-образными волнами, начинающимися от средней длины, как у Сальмы Хайек здесь. Пряди толще в диаметре, чем 2А, и вам придется приложить немного больше усилий, чтобы выпрямить их. Чтобы усилить ваши естественные волны серфера, используйте текстурирующий спрей, такой как Ouai Wave Spray, обогащенный рисовым протеином, чтобы волосы никогда не были хрустящими или жесткими.

Getty Images
Тип 2C
Волны 2C густые и более подвержены завивке. S-образные изгибы хорошо выражены и начинаются у корней. Шакира — идеальный пример этого типа волос. В промежутках между мытьем шампунем используйте непенящееся совместное мытье без сульфатов, чтобы не лишать пряди необходимой влаги, например, совместное мытье Briogeo Curl Charisma Rice Amino + Shea Hydrating Co-Wash. Этот конкретный продукт был разработан, чтобы прекрасно работать со всеми текстурами локонов.
Дики также рекомендует наносить несмываемый кондиционер под мусс, чтобы зафиксировать естественную волнистость ваших волос и добавить им увлажнения. Нам нравится кондиционер Verb Curl Leave In и мусс Design Essentials Natural Almond & Avocado Curl Enhancing Mousse.
Иллюстрация Марии Асаре-Боади
Тип 3 (Кудрявые)
Вьющиеся волосы Типа 3 могут варьироваться от распущенных, плавающих петель до тугих пружинистых штопоров, которые имеют некоторый блеск, но склонны к завивке.
Getty Images
Тип 3A
Пряди 3A, такие как у Джулии Гарнер, изображенной здесь, имеют тенденцию быть блестящими с большими, рыхлыми локонами, диаметр которых примерно равен размеру куска тротуарного мела. Нанесите питательный крем для локонов SGX NYC Curl Power (победитель конкурса Best of Beauty Allure 2019) на сухие волосы, чтобы подчеркнуть текстуру локонов. Следите за тем, чтобы ваши руки (или щетка или расческа, если на то пошло) не касались ваших локонов после этого, иначе вы рискуете получить ореол, полный завитков. Чтобы сохранить эти сочные весны, просто распылите на волосы освежающее средство для локонов, например, питательный и кондиционирующий освежающий спрей для волос Carol’s Daughter Hair Milk, когда они нуждаются в усилении.
H.E.R./Instagram
Тип 3B
Типы 3B, такие как H.E.R. имеют упругие локоны с окружностью, похожей на маркер Sharpie. Эта текстура может стать сухой, поэтому ищите гели для завивки, содержащие увлажнители, которые притягивают влагу к прядям. Попробуйте гель для укладки Mielle Organics Honey & Ginger. Небольшой совет: «Наносите, когда [ваши волосы] влажные, чтобы вы получили четкость без завивки», — советует Дики.

Самые популярные

Getty Images
Тип 3C
3C локоны тугие винты, окружность которых варьируется от соломинки до карандаша, как вы видите ее на Натали Эммануэль. Пряди плотно собраны вместе, что дает много естественного объема. Пухлость характерна для этого типа; если вам это не нравится, используйте кремообразное очищающее средство без сульфатов, такое как Oyin Handmade Ginger Mint Co-Wash, которое не высушит ваши волосы еще больше.
Дикки также предпочитает наносить мусс (например, мусс для укладки текстуры Rucker Roots, удостоенный награды Best of Beauty) поверх крема для укладки (например, крем для придания формы локонам с ароматом ши от Eden BodyWorks), когда волосы промокли до нитки, чтобы локоны слиплись. и быстрее высохнуть. «Ваша совместная стирка раскрывает ваши локоны, а ваш продукт для укладки фиксирует [его]», — объясняет Дики.
Иллюстрация Марии Асаре-Боади. грубый и жилистый. Пряди образуют очень тугие, небольшие зигзагообразные завитки прямо от кожи головы и склонны к сильной усадке.
Megan Thee Stallion/Instagram
Тип 4A
У людей с типом волос 4A плотные упругие S-образные витки примерно такой же окружности, как игла для вязания крючком. Посмотрите на текстуру Megan Thee Stallion здесь. Если вы являетесь поклонником мытья и мытья, вам следует делать укладку чаще, чтобы сохранить эту волнистую структуру с мягкими, гибкими прядями. Крем для завивки с несмываемым увлажняющим средством является обязательным для добавления большего количества влаги в ежедневную укладку. Крем для завивки волос The Hair Rules Kinky Curling Cream с увлажняющим кремом Hair Rules Nourishment Leave In Moisturizer — это любимая коктейльная комбинация Дики.
Teyonah Parris/Instagram
Тип 4B
4B Пряди плотно упакованы и могут изгибаться под острыми углами, как буква Z. «Мне нравится, что их можно формировать по-разному», — говорит Франсуа. «Один из моих любимых продуктов для всех перегибов, завитков, локонов и волн — это Mist Nourishing Water, который является фантастическим праймером перед укладкой неаэрозольным спреем; немного помогает, и волосы выглядят мгновенно увлажненными».
С другой стороны, Дики предпочитает кремы для укладки, такие как Crème of Nature Coconut Milk Curl Hydrating Curling Cream, для этого типа волос, потому что они более густые и отлично подходят для накручивания ладонями или начеса. из витков и склеить их для большей четкости текстуры и удлинения.

Самые популярные

Getty Images
900 33 Тип 4C
Текстуры 4C аналогичны текстурам 4B, но туго закрученные нити более хрупкие и имеют очень плотный зигзагообразный рисунок, иногда неразличимый глазу. Этот тип волос испытывает наибольшую усадку — около 75 процентов и более — по сравнению с другими текстурами. Если вы 4С, возьмите пример с Кики Лейн. «Мне нравится, что [эта текстура] настолько универсальна», — говорит Франсуа.
Так как усадка и сухость являются основными проблемами для этого типа, используйте большое количество несмываемого увлажняющего крема, такого как SheaMoisture Red Palm Oil & Cocoa Butter Curl Stretch Pudding, чтобы максимально увеличить длину этих прядей. Касторовое масло также является отличным увлажнителем и герметиком для этой очень сухой текстуры; нам нравится 100% чистое ямайское черное касторовое масло SheaMoisture.

« Предыдущая 1 … 37 38 39 40 41 … 374 Следующая »

Хозяйственные товары.

Детство чемпионов.

Высокий рост в 10 лет

Как живет самая высокая девочка в России — 21 января 2023

Когда девочки перестают расти? Средний рост, генетика и прочее

A:

Рост в зависимости от возраста

Когда девочки перестают расти? Средний рост, генетика и прочее

A:

Рост в зависимости от возраста

Выбери свой цвет — Музей современного искусства Эрарта

что несет в себе цвет

синий

желтый

зеленый

красный

фиолетовый

оранжевый

цветовой круг и мистическая теория цвета Гете

Самый любимый цвет человечества — синий

Что это говорит о вас (2023) • Расшифровка цветов

Любимый синий цвет: Что он говорит о тебе?

Что значит, если ваш любимый цвет синий?

Честный

Надежный

Дружелюбие

Консервативный

Любимый синий цвет инфографики личности

Если твой любимый цвет синий, то твое сокровенное желание…

Если вам не нравится синий…

Факты о синем цвете

Синий, вероятно, ваш любимый цвет, согласно науке

Совершенно неожиданно ⬇️

Перед уходом…

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни (Мари Кондо)

Магия уборки: 10 правил Мари Кондо

3.

Принимайте решение сразу

4.

Никаких «на всякий случай»

5.

Сортируйте вещи по категориям, а не по комнатам

6.

Не заполняйте ящики больше чем на 90%

7.

Складывайте одежду с помощью оригами

8.

Создайте свое «место силы»

9.

Разберитесь с прошлым

10.

Пользуйтесь вещами осмысленно

Радостное расхламление с Мари Кондо • FamilyApp

«Уборка» с помощью волшебной уборки Мари Кондо

Волшебная уборка с видением

КонМари – Наведение порядка с радостью

Приведение в порядок: брать или благодарить

Приведение в порядок «Комоно» и сентиментальных предметов

У всего есть свое место

KonMari радует глаз

Волшебная уборка – идеальная мотивация для расхламления

Вы убираете мусор для себя, а не для других

Волшебный подход Мари Кондо к уборке

Домашняя страница – КонМари | Официальный сайт Мари Кондо

Магазин в KonMari

Shop the Story

Последние новости

Наймите сертифицированного консультанта KonMari

Информационная сессия

Познакомьтесь с Мастерами-консультантами

Speakers Circle

КАРЛ V • Большая российская энциклопедия

Хуан Карлос I, король Испании

Карл I Испанский (1500–1558)

Король Испании Карл I – Институт изучения западной цивилизации

В «Москва-Сити» построят самый высокий небоскреб столицы

6 фактов о «Северной Башне» в Москва-Сити

«Северная Башня» входит в тройку первых зданий, построенных в Москва-Сити.

В Москве разрешено строительство нового сверхвысокого небоскреба

Галерея изображений