Походка бывает: Походка и характер | Foot Station

Определения слов

wordmap

Даже самые эрудированные люди могут попасть в ситуацию, когда они никак не могут вспомнить или подобрать нужное слово. Оно может долго крутится хаотично в голове, не давая им покоя. Такое может случиться с каждым. На сайте WordMap можно воспользоваться удобной функцией подбор слов по маске, работа с которой построена очень просто, или просто подобрать существительно или прилагательное, с которым слово чаще всего употребляется (например: какой бывает музыка).

Вспомнить все

Имея под рукой компьютер и интернет сегодня можно найти абсолютно любую информацию. При работе с текстовыми документами функция определение слов, имеющаяся на сайте WordMap, поможет найти подходящие слова для описания какого-либо объекта или события. Достаточно просто ввести его в соответствующее поле и нажать кнопку «Поиск». После этого остается только выбрать самое подходящее слово из предоставленного списка.

Как работать с маской

Любите тренировать мозговую активность, разгадывая кроссворды, но никак не можете справиться с некоторыми словами? Тогда используйте функцию маски. Можно задать подбор слов по буквам. В поисковую строку вводим все известные буквы. За место неизвестных ставим «*». Например, И***дром (по маске всего 8 букв). Неизвестна 2,3 и 4. После поиска на сайте видим ответ: ипподром.

Неизвестные буквы могут находиться в любом месте слова. Вариантов может быть несколько. Например, набираем: ма**ер. Нажимаем «Поиск». Получаем следующие варианты: маклер, маркер, мастер, маузер. Из полученного списка уже можно выбрать подходящий по смыслу вариант для своего текста.

Читать сухой текст не всегда приятно. Особенно это касается информационных и развлекательных материалов, где нужно красиво и живо подать текст. Используя возможности сайта, можно осуществить подбор прилагательных для слова. Они помогут описать все события красочно и ярко.

Удобство онлайн поиска

Искать на просторах сети нужные слова — дело довольно долгое и не всегда удачное. Поэтому для удобства пользователей существуют специальные сервисы. WordMap — один из них. Сайт устроен понятно для любого человека. Для начала работы на нем регистрация не требуется.

Преимущества сайта

• В обеспечении функционала задействованы новейшие разработки. Искусственный интеллект работает с большой базой русского языка. Она собрана и сгруппирована языковедами за многие годы. Поэтому функции «слово по маске», «синонимы», «подбор существительных для слова» и другие работают, опираясь на нее.
• Поисковая строка расположена в удобном месте страницы сайта. Есть подсказки, которые помогают пользователю работать со словами.
• За время использования сервиса можно расширить свой кругозор и улучшить грамотность.

Подбирая любые слова и определения к ним, легко сделать текст насыщенным и интересным. Используйте сервис не только для работы, но и для познавательной игровой активности.

Только что искали:

подтушеванный только что

раёк 1 секунда назад

алеа 1 секунда назад

чаленький 2 секунды назад

укающего 2 секунды назад

дрик 3 секунды назад

погонщик 3 секунды назад

еезцр 4 секунды назад

капильня 4 секунды назад

причмокни 6 секунд назад

ящины 6 секунд назад

пейсейдж 7 секунд назад

дьячество 7 секунд назад

нотировал 9 секунд назад

иида 12 секунд назад

Ваша оценка

Закрыть

Спасибо за вашу оценку!

Закрыть

Последние игры в словабалдучепуху

Имя	Слово	Угадано	Время	Откуда
Игрок 1	исчезновение	0 слов	8 секунд назад	85. 254.74.198
Игрок 2	зонт	1 слово	6 часов назад	188.243.183.147
Игрок 3	супоросность	0 слов	9 часов назад	185.132.134.34
Игрок 4	инкорпорация	0 слов	9 часов назад	185.132.134.34
Игрок 5	непокорный	18 слов	13 часов назад	85.254.74.198
Игрок 6	витаминопрофилактика	1 слово	16 часов назад	176.115.149.152
Игрок 7	вилы	3 слова	16 часов назад	176.115.149.152
Играть в Слова!

Имя	Слово	Счет	Откуда
Игрок 1	кочан	6:6	32 секунды назад	176. 109.44.85
Игрок 2	причт	50:45	14 минут назад	176.109.44.85
Игрок 3	хорея	47:44	34 минуты назад	176.109.44.85
Игрок 4	арсин	52:53	1 час назад	89.113.142.105
Игрок 5	тыква	47:47	2 часа назад	47.147.41.130
Игрок 6	карта	55:57	2 часа назад	47.147.41.130
Игрок 7	сумка	48:52	2 часа назад	47.147.41.130
Играть в Балду!

Имя	Игра	Вопросы	Откуда
Анна Никитина	На двоих	5 вопросов	11 часов назад	31. 173.84.152
Анастасия Ратникова	На двоих	5 вопросов	11 часов назад	31.173.84.152
Наталья Ратникова	На двоих	5 вопросов	11 часов назад	31.173.84.152
Krasskina	На двоих	10 вопросов	13 часов назад	31.173.84.152
Раак	На одного	10 вопросов	20 часов назад	5.141.194.220
1	На одного	15 вопросов	1 день назад	188.233.16.6
1	На одного	5 вопросов	1 день назад	188.233.16.6
Играть в Чепуху!

Синонимы и антонимы «походка» — анализ и ассоциации к слову походка.

Морфологический разбор и склонение слов

• Перевод
• Ассоциации
• Анаграммы
• Антонимы
• Синонимы
• Гиперонимы
• Морфологический разбор
• Склонения
• Спряжения

Перевод слова походка

Мы предлагаем Вам перевод слова походка на английский, немецкий и французский языки.
Реализовано с помощью сервиса «Яндекс.Словарь»

• На английский
• На немецкий
• На французский

• gait — аллюр
  • анализ походки — gait analysis
• walk — шаг, ходьба
  • красивая походка — beautiful walk
• step — ступенька
  • легкая походка — light step
• pace — темп

• tread — протектор

• swagger — развязность

• motion — движение

• Gangart
  • медленная походка — langsame Gangart
• Gangbild

• Gang
  • шаткая походка — schwankender Gang
• Schritt — шаг

• Schritte

• Tritt — шаг

• démarche — поступь, ходьба, шаг

• pas — поступь

Какой бывает походка (прилагательные)?

Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.

легкойувереннойшаркающейграциознойбыстройупругойстремительнойстраннойпружинистойплавнойрешительнойтяжелойкрасивойнеувереннойтвердойкошачьейнеуклюжейдругойизящнойразмашистойлетящейскользящейнетвердойбесшумнойнеровнойгордойобычноймужскойраскачивающейсязнакомойэнергичнойважнойкосолапойподпрыгивающейшаткойнеторопливоймедленнойдергающейсяленивоймягкойвальяжнойрасслабленнойнебрежноймальчишескойпокачивающейсяприхрамывающейразмереннойсмешнойпружинящейхарактернойнапряженноймедлительнойразвинченнойгибкойрезкойвялойразвязнойспокойнойбеспорядочнойдеревяннойособойхорошейнепринужденнойудивительной

Что может походка? Что можно сделать с походкой (глаголы)?

Подбор глаголов к слову на основе русского языка.

направитьсяподойтивыйтивойтидвинутьсяпойтиприблизитьсяидтичувствоватьсявыдаватьнапоминатьпересечьизменитьсяотправитьсясделатьсяудалитьсястановитьсяпройтисьпоявитьсяпоказатьсявернутьсяказатьсязашагатьговоритьспуститьсяпревратитьсяпобрестипокинутьсквозитьвыглядетьпроследоватьоставатьсясменитьсядвигатьсяуказыватьпрошествоватьобойтиобрестиприобрестинаправлятьсяустремитьсянаводитьподнятьсянапомнитьпоследоватьсвидетельствоватьутратитьшагатьприближатьсяуйтизаставлятьотличатьсяостатьсяощущатьсяпоспешитьугадыватьсявыровнятьсяотойтивыражатьдобрестизавораживатьперейтидобратьсядойти

Ассоциации к слову походка

бедрокомнатадверьстороназалсопровождениекоридорвыходнаправлениеулицаспальнястоликземляпалубаюгстолкабинетдомгостинаячитательтротуартолпамужчинашпилькалестницакрайбарзданиерекакамерааллеядядябалконполкилометрамагазинтруддивандевушкаберегсценаточностьбриджитрадостьпроходдевчонкаженщинааннджеремистеснениеместовестибюльстойкашатерназваниепомостлихваисполинстоловаяраздевалкалесуголдорожкасерединаподиум

Синонимы слова походка

аллюрбахчабеггрудадействиекусоккучапоступьходшаг

Сфера употребления слова походка

Общая лексикаМедицинаТабуированная лексикаРобототехникаСленг

Морфологический разбор (часть речи) слова походка

Часть речи:

существительное

Род:

женский

Число:

единственное

Одушевленность:

неодушевленное

Падеж:

именительный

Склонение существительного походка

Падеж	Вопрос	Ед. число	Мн. число
Именительный	(кто, что?)	походка	походки
Родительный	(кого, чего?)	походки	походок
Дательный	(кому, чему?)	походке	походкам
Винительный	(кого, что?)	походку	походки
Творительный	(кем, чем?)	походкой	походками
Предложный	(о ком, о чём?)	походке	походках

Предложения со словом походка

Пожалуйста, помогите нашему роботу осознать ошибки. Их пока много, но с вашей помощью их станет гораздо меньше. Вот несколько предложений, которые он сделал.

1. Хорошая походка величаво удалилась из возможного предела

1

1

2. Неуклюжая походка постепенно сделалась с скрытой досады

1

1

3. Размашистая походка выгодно выдавала по автобусному талону

0

0

4. Развинченная походка ясно выдавала по белой карточке

0

0

Ходьба 101: как улучшить походку для подвижности на протяжении всей жизни

Написано в сотрудничестве со специалистами по ходьбе из организации Gait Happens

Вы не уверены, полезна ли ваша походка для вашего тела? Хорошая ходьба устойчива , поэтому научиться ходить с правильной походкой и осанкой означает, что вы сможете ходить без боли в течение десятилетий! Прочтите этот пост, чтобы узнать о схемах функциональной ходьбы и о том, как их достичь.

Содержание

1. Как ходить
2. Начальные навыки ходьбы
   • Иди босиком
   • Используй свою задницу!
   • Удар пяткой
3. Промежуточные навыки ходьбы
   • Выравнивание ног и стоп
   • Ходьба через большой палец ноги
   • Тазовый список

90 013 Продвинутые навыки ходьбы

• Нейтральное положение таза
• Положение верхней части тела
4. Обзор Цикл походки
5. Дополнительные ресурсы по походке и выравниванию

Как ходить

Мы учимся ходить в младенчестве, но в какой-то момент с годами для многих из нас это становится грязным. Не верите мне? Снимите обувь и пройдите милю босиком по улице. Если в вашем воспитании было много обуви и много сидения , вы, вероятно, обнаружите, что это не так интуитивно, как вы думали!

Здесь, в Аниных отзывах, мы рассказываем о том, как обувь влияет на организм. Босоножки предназначены для того, чтобы вы могли двигаться , как будто босиком, и являются прекрасным способом помочь восстановить естественные модели движений, которые большинство из нас теряют с возрастом. Но часто просто переобуться недостаточно. Многие люди (включая меня) чувствуют себя неловко после перехода на полностью плоскую, тонкую и гибкую обувь.

Хотите узнать больше об обуви? Нажмите на ссылку ниже! Хотите придерживаться советов по ходьбе? Продолжай читать!

Почему я ношу босиком

В этой статье рассказывается о том, как ходить без боли и оставаться мобильным на протяжении всей жизни — будь то босиком, без обуви или в любой обуви. Итак, без лишних слов, вот ваш ускоренный курс о том, как ходить естественной походкой.

Начальные навыки ходьбы

Как только вы начнете вникать в это, ходьба может показаться сложной. Есть над чем подумать! Нам нравится начинать с основ и двигаться дальше. Вот несколько советов по ходьбе, с которых легко начать и которые принесут большую отдачу.

Ходите босиком

Один из самых эффективных способов улучшить осанку и походку — ходить босиком. Все нервы в ваших ногах связаны с остальной частью вашего тела и обеспечивают рефлекторную стабильность и контроль — вы получаете улучшенное движение, даже не задумываясь об этом! Это также отличный способ выявить любые дисфункциональные модели поведения, потому что вы будете лучше чувствовать вещи, когда ходите босиком. Когда это безопасно, ходьба босиком на улице по разнообразной местности является мощным тренировочным инструментом, и мы рекомендуем делать это часто, чтобы улучшить вашу ходьбу.

Используй свою задницу!

Еще один полезный совет при ходьбе — задействовать ягодичные мышцы при ходьбе.

Вместо того, чтобы полагаться на гравитацию и падать вперед с каждым шагом, мы хотим использовать нашу собственную силу, чтобы двигаться вперед. Практикуйтесь в использовании мышц ягодиц, когда вы идете , отталкиваясь стоящей ногой , чтобы продвигаться вперед. Вы должны почувствовать, как напрягаются ягодичные мышцы! Если вы похожи на меня и слишком часто сосредотачиваете свою энергию вперед, вы, вероятно, склонны думать о ходьбе как о ПОДЪЕМЕ качающейся ноги. Но вместо этого вы хотите думать об этом как о ОТталкивании стоящей ногой. Отталкивание делает другие движения рефлекторными и требует меньше энергии.

Поставь ногу и толкни ее за собой! Ходьба на ягодичных мышцах стабильна — вы можете остановиться в любой момент, не упав. Вы заземлены, и ваши ноги двигаются под вами.

Обувь Zero Drop помогает переносить вес тела на пятки, поэтому ходить в такой обуви легче. Напротив, туфли на каблуках, как правило, толкают ваш вес вперед и могут привести к доминированию квадрицепсов (ходьбе задействуют квадрицепсы, а не ягодичные мышцы).

Удар пяткой

При непрерывной ходьбе по плоской и ровной поверхности важно сначала соприкоснуться с мясистой подушечкой пятки, чтобы запустить цепочку инерции, которая будет одновременно эффективной и стабильной. это называется удар пяткой (в отличие от удара передней частью стопы). Несмотря на название, это не драматичный удар пяткой. Сначала вы наступаете на пятку (на мягкую часть, а не на костлявую заднюю часть), а затем быстро распределяете вес по всей стопе.

Если вам трудно пройти без удара , возможно, вам придется поставить ногу ближе к центру тяжести. Хорошая новость заключается в том, что ходьба босиком улучшит вашу проприоцепцию, и вы сможете лучше контролировать свое приземление, И это приведет к утолщению кожи.

На природе, на пересеченной местности, функциональная стопа адаптируется к поверхности земли и окружающей среде, так что вам не нужно постоянно приземляться на пятку, если ситуация требует чего-то другого.

Навыки ходьбы среднего уровня

Когда вы овладеете некоторыми основами, вы, возможно, захотите рассмотреть эти более тонкие особенности хорошей походки. Для развития этих навыков требуется время, и первый шаг — осознание! Приведенные здесь вспомогательные упражнения помогут вам отточить навыки.

Выравнивание ног и ступней

Правильное выравнивание нижних конечностей повышает эффективность и способствует равномерному износу суставов.

Тазобедренный сустав (который находится прямо в складке, где бедренная кость фактически соединяется с тазом, а не костная часть снаружи) должен располагаться над коленями и лодыжками так, чтобы бедра, голени и ступни были направлены прямо вперед. насколько это возможно. Но будьте осторожны! Около 25% населения имеют кручение (скручивание) костей голени делает нецелесообразным форсировать эту позицию. Так что ставьте ноги и ступни так прямо вперед, как вам удобно, но не напрягайтесь. Особенно , если выпрямление ступней и ног приводит к тому, что ваши колени и бедра загибаются внутрь или вы чувствуете защемление. В этом случае можно немного выставить ноги наружу.

В идеале ноги должны быть направлены прямо вперед. Но если это вызывает защемление или искривление ног, они могут указать немного

Упражнения для выравнивания ног

Вы можете поддерживать правильное положение ног с помощью контролируемого вращения суставов (CARS). Для этого вы изолируете сустав, например. лодыжку, а затем очень медленно проделайте ею полный диапазон движения. МАШИНЫ — отличный инструмент для мобилизации и балансировки суставов нижних конечностей! Со временем эта работа облегчит укладку ваших суставов один поверх другого. Вот несколько демонстраций:

• МАШИНЫ для бедер
• МАШИНЫ для колен
• МАШИНЫ для лодыжек

Движение для каждого тела: Название игры с движением — выяснить, что вы можете делать в своем собственном теле. Понимание того, что все клетки вашего тела нуждаются в движении, открывает безграничные возможности двигаться больше и двигаться лучше, несмотря на физические ограничения, которые у вас могут быть.

Возможно, вам придется серьезно изменить движения, показанные здесь, чтобы они соответствовали вашему телу, и игнорировать голоса, говорящие вам делать больше, чем следует. Или, может быть, вам нужно игнорировать голоса, говорящие вам, что вы не можете двигаться! Верьте, что вы можете стать лучше, но будьте готовы с чего-то начать (даже с самой низкой точки) и продолжайте прогрессировать.

Ходьба через большой палец ноги

Большой палец ноги играет важную роль в цикле ходьбы. Когда ваш большой палец сгибается, он натягивает эту упругую ткань под стопой (подошвенную фасцию), напрягая ее и поднимая свод стопы. Когда большой палец ноги согнут таким образом, а подошвенная фасция растянута, стопа становится жестким рычагом — жестким , позволяющим передавать энергию для продвижения вперед. Все это дело называется механизмом брашпиля, и это неотъемлемая часть устойчивого аллюра. Это волшебство происходит, если пройтись прямо по большому пальцу ноги!

Жесткая обувь, которая сдавливает пальцы ног, не позволяет вам ходить таким образом, что может повредить неисчислимое количество частей вашего тела и привести к таким проблемам, как бурсит, подошвенный фасциоз, ригидность большого пальца стопы и т. д. . Обувь в форме стопы может улучшить положение стопы, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами встроенной эффективности.

Начните с босоножек здесь!

Сверла для выравнивания стопы

В дополнение к лучшей обуви, вы можете сразу начать выравнивать пальцы с помощью нескольких простых упражнений! Здесь вы можете найти мои любимые упражнения для ног, которые действительно могут изменить функцию вашей стопы. И вот еще один, который я полюбил в последнее время.

The Pelvic List

Как только вы начинаете двигаться, многие люди хотят, чтобы бедро согнулось на качающейся ноге, что приводит к раскачиванию бедер вперед-назад при ходьбе. Это называется утечкой во фронтальной плоскости и является неэффективным и создает нагрузку на суставы. Вместо этого вы хотите использовать боковые (внешние) мышцы бедра стоячей ноги, чтобы держать таз прямым и слегка приподнятым, как показано на рисунке выше. Большую часть времени мы ходим на одной ноге, поэтому равновесие на одной ноге очень важно, но у многих из нас нет для этого сил! Вот тогда-то и начинает проявляться неэффективность.

Упражнение для балансировки одной ноги

Можно тренировать боковые мышцы бедра и таз, чтобы они не сгибались при ходьбе. Попробуйте это упражнение для подъема бедра, чтобы тренировать боковую стабильность бедра! И вы можете найти еще несколько упражнений, которые я часто использую для этого навыка здесь.

Продвинутые навыки ходьбы

Следующие несколько советов станут вишенкой на торте. Они могут действительно иметь значение, если вы обнаружите, что у вас болит спина или шея во время длительных прогулок, но их может быть трудно освоить, если вы не рассмотрели другие навыки, описанные в этой статье.

Нейтральное положение таза

Положение таза играет жизненно важную роль в том, насколько хорошо мы можем использовать бедра и контролировать движение ног в пространстве. Представьте, что ваш таз — это чаша с водой. Мы хотим, чтобы вода оставалась в миске, когда наши ноги двигаются. Если мы живем и двигаемся с наклоненным вперед тазом (вода выливается из передней части чаши), мы, скорее всего, перешагнем шаг или сделаем длинный шаг, что может увеличить нагрузку от земли на наши суставы. Если мы поднимаем и двигаемся с наклоном таза назад (вода выливается из задней части чаши), мы больше рискуем получить проблемы с нижней частью спины, сгибателями бедра, бедрами и т. д.

По сути, вы хотите, чтобы костный выступ в верхней части бедра совпадал с лобковой костью. Когда вы входите в комнату, обе эти кости должны войти одновременно.

Нейтральное упражнение для таза

По мере того, как ваше тело станет более подвижным и стабильным, вы сможете легче контролировать положение таза. Вот упражнение, которое вы можете сделать перед ходьбой, чтобы улучшить контроль над тазом!

И если вы хотите еще несколько упражнений, здесь есть мои любимые упражнения для балансировки таза.

Примечание о дыхании:
Наша диафрагма является одной из мышц, которые используются меньше всего, когда речь идет о стабильности всего тела. Мы хотим иметь возможность дышать на 360 градусов и полностью раскрывать грудную клетку, чтобы реализовать этот потенциал. Попробуйте это! Обхватите руками талию так, чтобы большие пальцы были на нижней части спины, а пальцы были впереди чуть ниже грудной клетки. Сделайте глубокий вдох через нос и постарайтесь ощутить расширение всей рукой и всеми пальцами. Ваши большие пальцы двигаются так же, как и пальцы? Одна сторона расширяется больше, чем другая? Это может быть то, над чем вы можете работать! Добавление нескольких минут дыхания каждый день (показано в этом видео) может иметь большое значение.

Положение верхней части тела

Ходьба — это работа всего тела, поэтому положение верхней части тела может повлиять на остальных. При ходьбе старайтесь избегать крайностей, например, сгорбления и пристального взгляда в землю или расклешенной спины.

Лучше всего вам будет ходить, положив голову на плечи и направив ребра вниз в таком положении. Когда вы выровнены сверху вниз, вы лучше можете держать ноги под собой и двигаться из стабильного корпуса. Это означает больше контроля и меньше воздействия!

Упражнение для выравнивания верхней части тела

Это упражнение от Gait Happens нацелено на мышцы, необходимые для удержания верхней части тела в правильном положении. Я также начинаю каждый день с сегментированной кошки-коровы, чтобы открыть позвоночник и лучше контролировать его. Это видео здесь является хорошей демонстрацией того, как это сделать.

Обзор цикла походки

По мере того, как вы будете работать над отдельными компонентами ходьбы с помощью упражнений, перечисленных в этой статье, эти навыки начнут формироваться сами по себе. Тканям организма нужно время, чтобы адаптироваться, поэтому не расстраивайтесь, если у вас не получится сделать все это сразу! Но вот обзор цикла походки, который вы можете проверить сами.

• Используйте мышцы ягодиц, чтобы двигаться вперед
• Старайтесь не выгибать поясницу, когда нога движется позади вас. Если это сложно, попробуйте укоротить шаг. Ткани со временем удлинятся.
• Держите пятку стоящей ноги внизу как можно дольше.
• Держите руки свободными и раскачивайте их по бокам, чтобы ваши плечи вращались во время ходьбы.
• Коснитесь земли мясистой подушечкой пятки. Не костлявая задняя часть.
• При подъеме стоящей ноги (которая сейчас позади вас) направьте носки на землю и не разворачивайтесь в сторону.
• Попробуйте ходить со скоростью 100-120 ударов в минуту для оптимальной эффективности – Найдите песню в этом темпе и идите под нее!

Как вы могли заметить, ходьба — это усилие всего тела. Вы можете поддерживать подвижность всего тела, освобождая фасцию с помощью простых инструментов. Джилл Миллер создала множество ресурсов о том, как это сделать, на своем канале YouTube. Найдите себе мячик или фоам-роллер, и вы сможете начать двигаться во время просмотра любимого шоу.

Дополнительные ресурсы по походке и выравниванию

Естественные движения человека одновременно сложны и невероятно просты. Если вы двигались неэффективно в течение многих лет, это может привести к огромному количеству вещей, о которых стоит подумать. Но как только вы начинаете проверять свое тело и вносить некоторые изменения, все начинает быстро вставать на свои места. Выберите одну вещь, на которой нужно сосредоточиться, овладейте ею, а затем подумайте о следующей.

Для получения дополнительной информации Gait Happens предлагает следующее:

• Членство в программе Foot Function
• Индивидуальные консультации
• Здоровье стоп 101 Электронный курс
• Бесплатный контент в социальных сетях
• Подписка по электронной почте с еженедельными советами

Щелкните здесь, чтобы просмотреть все ресурсы Gait Happens!

Наша страсть в Gait Happens заключается в лечении стопы и анализе того, как человеческое тело развивает компенсаторные движения, чтобы продолжать ходить и бегать. Мы даем людям возможность двигаться более эффективно и улучшать качество их жизни, выявляя и исправляя эти компенсации.

Тренировочный блок — Походка происходит

Тренировочный блок — Походка происходит

Походка бывает

Добавить в избранное

Мы клиницисты, специализирующиеся на механике стопы и походки.

Уже более 15 лет мы успешно помогаем людям перейти от боли к производительности. Наша страсть заключается в лечении стопы и анализе того, как человеческое тело развивает компенсаторные модели движений, чтобы продолжать ходить и бегать. Часто эти компенсации приводят к травмам.

Мы специализируемся на лечении спортсменов, занимающихся выносливостью (триатлетов, бегунов и велосипедистов), а также активных людей всех способностей и уровней квалификации. Наша цель — помочь людям двигаться более эффективно и улучшить качество их жизни.

Используя комбинацию оценки движения, биомеханического анализа, анализа походки, корректирующих стратегий и правильного использования инструментов, таких как правильные пальцы ног, правильная обувь и, в редких случаях, ортопедические стельки, мы создали место, где устранена боль и максимальна производительность. .

Мы учим.

Будь то в клинике с нашими пациентами или в классе с другими поставщиками медицинских услуг, у нас есть страсть к образованию и обучению. Благодаря обучению мы помогаем друг другу и нашим пациентам понять важность правильного человеческого движения. Правильное человеческое движение оказывает длительное влияние на нашу продолжительность и качество жизни. Двигаться лучше = жить дольше. Легко и просто.

Мы предлагаем несколько курсов и образовательных онлайн-абонементов как для клиницистов, так и для неклиницистов.

Нам не все равно.

И доктор Конли, и доктор Перес являются местными жителями Колорадо. Они работают по обычному графику в течение недели. Посетите сайт www.Totalhealthsolutionsltd.com или позвоните в наш офис по телефону (303) 278-2623, чтобы назначить личную встречу.

Для наших иногородних или международных клиентов мы предлагаем виртуальные консультации. Пожалуйста, посетите вкладку услуги для получения дополнительной информации об этих встречах.

Контактная информация

• 11485 W 8-Й АВЕН, Люкс 140
  
  Лейквуд,
  СО ,
  80215

• 3032782623
• https://www. gaithappens.com/
• Часы работы
  Понедельник:

  11:00 УТРА
  — 1:00 ВЕЧЕРА.

  вторник:

  9:30 утра
  — 14:30.

  Среда:

  9:30 утра
  — 17:30.

  Четверг:

  9:30 утра
  — 5:00 ВЕЧЕРА.

  Пятница:
  —
  Суббота:
  —
  Воскресенье:
  —

Клиническое и функциональное

Хиропрактика

300 долларов США

Виртуальный пакет услуг

Клиническое и функциональное: двойной взгляд на приближающуюся дисфункцию стопы
Доктор Конли присоединяется к доктору Эмили Спличаль для этого 11-часового онлайн-курса. Погрузитесь в дисфункции переднего, среднего и заднего отделов стопы и узнайте, когда вы можете лечить с функциональной точки зрения, а когда использовать дополнительные стратегии…

ПОДРОБНЕЕ

Маленькие спортсмены на всю жизнь

Хиропрактика

$25

Виртуальный пакет услуг

Маленькие спортсмены на всю жизнь: курс для родителей
Более 8 часов информации и интервью с профессиональными спортсменами, которые помогут вам создать благоприятную среду для вашего юного спортсмена.
В этом онлайн-курсе вы научитесь ставить ДЕТИ НА ПЕРВОЕ! Вместе мы создадим среду и…

ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ

Оценка типа стопы/лечение

Хиропрактика

$250

Виртуальный пакет услуг

6 Распространенные типы стопы: оценка и лечение. Этот курс предполагает более глубокое погружение в скелетно-мышечную и фасциальную анатомию стопы, прежде чем углубиться в шесть распространенных типов стопы, как их оценить, распространенные травмы, наблюдаемые при них, конкретные рекомендации по их устранению и краткое введение…

ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ

Foot Health 101

Хиропрактика

35 $

Виртуальный пакет услуг

Введение в стопу и почему она должна быть подвижной и стабильной с упражнениями, которые помогут ускорить здоровье стопы. Этот курс предназначен для того, чтобы дать вам общее представление о здоровье ног и предназначен для всех.
В этом онлайн-курсе вы узнаете, почему стопа была разработана так, чтобы быть мо. ..

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ

Членство в The Gait Guru

Хиропрактика

$500

Виртуальный — Годовое членство

Годовое членство со скидкой! Сэкономьте 100 долларов!

Членство для практиков. Стратегии оценки и лечения нижней части тела, аналитические центры в реальном времени, сообщество других практикующих врачей и многое другое.

В этом абонементе вы узнаете о стратегиях оценки и лечения распространенных заболеваний…

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ

Членство в программе The Gait Guru

Хиропрактика

50 долларов США

Виртуальный абонемент на месяц

Членство для практиков. Стратегии оценки и лечения нижней части тела, аналитические центры в реальном времени, сообщество других практикующих врачей и многое другое.

В этом абонементе вы узнаете о стратегиях оценки и лечения распространенных состояний и биомеханических паттернах нижней четверти. 0120

Членство предназначено для всех, кто хочет улучшить здоровье нижней части тела.

В рамках этой подписки вы узнаете, как улучшить здоровье стоп, коленей, бедер и позвоночника, работая над подвижностью и функциональностью этих областей. Вы узнаете о компонентах обуви, о том, что определяет природу…

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ

Консультации по телефону

Хиропрактика

Виртуальный прием

Идеально подходит для практикующих врачей, которые ищут второе мнение в сложном случае . Боль в ногах может быть вызвана многими факторами как локально, так и с более глобальной механической точки зрения. Доступная информация может в лучшем случае сбивать с толку. Этот 30-минутный телефонный звонок может помочь запустить…

ПОСМОТРЕТЬ ПОДРОБНЕЕ

Личные встречи

Хиропрактика

Личная встреча — разовая встреча

Доктор Конли и доктор Перес работают в Total Health Solutions в Лейквуде, Колорадо. Если вы местный житель или хотели бы поездка в Колорадо для личной встречи, пожалуйста, позвоните в офис по телефону (303) 278-2623, чтобы запланировать.

Доктор Саймон работает в отделении Sole Physical Therapy в Кол…

ПОДРОБНЕЕ

Последующее наблюдение: доктор Бернард-Миллер

Хиропрактика

95 долларов США

Виртуальный сеанс – однократный прием

В ходе этих 30-минутных консультаций мы обсудим состояние, ход выполнения протоколов упражнений и просмотрим все присланные видео и/или фотографии. PDF будет предоставлен с рекомендациями по прогрессу.

Последующая консультация: д-р Саймон

Хиропрактика

95 долларов США

Виртуальная консультация

На этих 30-минутных консультациях мы обсудим состояние, прогресс в протоколах упражнений и просмотрим любые видео и/или фотографии которые отправляются. PDF будет предоставлен с рекомендациями по прогрессу.

Последующая консультация: д-р Перес

Хиропрактика

$110

Виртуальный прием – разовая встреча

В ходе этих 30-минутных консультаций мы обсудим состояние, прогресс в протоколах упражнений и просмотрим любые видео и/или фотографии которые отправляются. PDF будет предоставлен с рекомендациями по прогрессу.

Последующая консультация: Dr. Conley

Хиропрактика

125 долларов США

Виртуальная консультация

На этих 30-минутных консультациях мы обсудим состояние, прогресс в протоколах упражнений и просмотрим любые видео и/или фотографии которые отправляются. PDF будет предоставлен с рекомендациями по прогрессу.

Д-р Клэр Бернар-Миллер Эвал

Хиропрактика

225 долларов США

Виртуальная консультация

Мы предлагаем виртуальные консультации для пациентов, которые не могут приехать в наш офис в Голдене, Колорадо. Первая консультация длится 50 минут, используя Видеоконференции в Zoom. Перед онлайн-консультацией мы проанализируем фотографии/видео, отправленные по электронной почте на адрес [email protected]. Во время консультации мы…

ПОДРОБНЕЕ

Dr. Eryn Simon Eval

Хиропрактика

225 долларов США

Виртуальная консультация

Мы предлагаем виртуальные консультации для пациентов, которые не могут прийти в наш офис в Голдене, штат Колорадо. Первоначальная консультация длится 50 минут с использованием видеоконференцсвязи Zoom. Перед онлайн-консультацией мы проанализируем фотографии/видео, отправленные по электронной почте на адрес [email protected]. Во время консультации мы…

ПОДРОБНЕЕ

Доктор Дженифер Перес Эвал

Хиропрактика

295 $

Виртуальная консультация — однократное посещение

Мы предлагаем виртуальные консультации для пациентов, которые не могут прийти в наш офис в Голдене, штат Колорадо. Первая консультация длится 50 минут с использованием видеоконференцсвязи Zoom. Перед онлайн-консультацией мы проанализируем фотографии/видео, отправленные по электронной почте на адрес [email protected]. Во время консультации мы…

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Доктор Кортни Конли Эвал

Хиропрактика

350 $

Виртуально — Однократное посещение

Мы предлагаем виртуальные консультации для пациентов, которые не могут прийти в наш офис в Голдене, Колорадо. Первая консультация длится 50 минут с использованием видеоконференцсвязи Zoom. Перед онлайн-консультацией мы проанализируем фотографии/видео, отправленные по электронной почте на адрес [email protected]. Во время консультации мы…

ПОКАЗАТЬ ДАЛЬШЕ

1 год назад

Функциональная сила стопы с Toepro

Походка бывает

Хотите сильные ноги? 👣 Мы тоже. И я могу сказать вам, что наша новая одержимость…Подробнее

Функциональная сила стопы с Toepro

Хотите сильные ноги? 👣 Мы тоже. И я могу сказать вам, что с момента нашей новой одержимости динамометром мы поставили перед собой задачу побить некоторые рекорды с помощью этой штуки 😉 . Почему? Многочисленные исследования показывают, что упражнения на укрепление стопы/голеностопа улучшают баланс, обеспечивают стабильность во время фазы отталкивания при ходьбе и, как мы знаем, обеспечивают основу для остального тела. 👍 Слабость в этих мышцах может привести к подошвенному фасцииту, стрессовым переломам, бурситам и ахилловым тендинитам, а также множеству других дисфункций вверх по кинетической цепи. 👎 Слабость пальцев ног у пожилых людей также является фактором, способствующим увеличению падений. 🙅🏻‍♀️ . Что-то, что следует учитывать…..прирост силы во время тренировки зависит от угла. Чтобы быть эффективными, упражнения для ног должны дублировать положение мышц, используемых во время 🚶‍♂️ и 🏃🏽‍♀️. Мы знаем, что во время цикла ходьбы пальцы ног находятся в положении тыльного сгибания (положение вверх) во время отталкивания…..ТАК……. тренировка пальцев ног в растянутом состоянии приводит к четырехкратному увеличению силы пальцев ног по сравнению с обычными упражнениями! 🤯🤯 КРУТАЯ ВЕЩЬ…..Так что же это значит… Короткая стопа, сбор шариков пальцами ног, упражнения с перевязанными пальцами ног, в то время как все это хорошее начало, если вы хотите хорошо двигаться, вы должны ДВИЖАТЬСЯ. Вы должны сделать вещи функциональными. 😊 . Я ходил по городу с этой штукой, и я могу сказать вам, в первый день моя нога свела судорогой, и я сделал около 10 повторений и начал уставать. Работа по протоколу из 4 подходов по 25 повторений не происходит за ночь. Но я могу сказать вам, я не могу дождаться, чтобы увидеть показания динамометра, когда я смогу 😁💪 . Модификация: сверните небольшое полотенце и положите под пальцы ног. Однако пена этого устройства обеспечивает повышенное сопротивление, необходимое для улучшения результатов. . https://cdn.shopify.com/s/files/1/256… . . . А вы знали, что мы предлагаем виртуальные консультации?! 💻 Нам нравится помогать людям со всего мира двигаться и чувствовать себя лучше. 🌍 Наша страсть — образование. Посетите наш веб-сайт gaithappens.com, чтобы получить консультации, полный список доступных курсов, рекомендации по обуви, любимые продукты и многое другое! 👣

1 год назад

Рекомендации по выбору обуви для Hallux Rigidus

Походка бывает

Слова НИКОГДА и ВСЕГДА…… ssshhhh 🤫  Они&rs…Подробнее

Рекомендации по выбору обуви для Hallux Rigidus

Слова НИКОГДА и ВСЕГДА……шшшшш 🤫  Они как бранные слова, @ минимум в мире движения. Большой красный ❌ и большой зеленый ✅ вызывают у нас легкое беспокойство 😬 . Мы все ДВИЖЕМСЯ по-разному.💃🏻🕴🧜‍♀️Мы все адаптируемся к окружающей среде. Да, есть способы двигаться эффективнее, стать стабильнее, мобильнее, но для каждого эта картина будет выглядеть по-разному 📸 . И, то же самое для обуви. Мы большие толкатели функции стопы. Мы считаем, что стопа должна чувствовать землю, адаптироваться к окружающей среде, быть максимально функциональной в мире, где функция часто ставится под угрозу 👣. При этом походка бывает. 🤷🏻‍♀️ И если ваша походка оставила вас с ригидным большим пальцем ноги, или НАСТОЯЩИМ ригидным большим пальцем стопы, или если была операция, и в этом большом пальце есть винт, ну……дерьмо случается. Так что мы справляемся с этим. Мы работаем с тем, что есть, и мы найдем способ🦶 . Бывают случаи, когда большой палец становится таким жестким, а рокер передней части стопы теряется. Да, такие случаи, слава богу, редки, но бывают. Теперь минималистская обувь иногда слишком гибкая для этой передней части стопы. Иногда этому типу стопы нужна подушка, рокер 👟 . Я нахожусь на странице FB для группы Hallux Ridus. Это удивительный ресурс для этих пациентов. Они делятся своими историями и делятся своей любимой обувью 😊 . ✔ Для кроссовок для бега/ходьбы: Hoka One One, Bondi. В этой обуви достаточно подушки, чтобы выдержать вес мира. Это обеспечит Cush и Rocker, чтобы двигаться НАД большим пальцем ноги 👣. ✔Для рабочей обуви: Alegria. Привет, передний рокер. Эта обувь будет качать вас прямо над большим пальцем ноги🦶 . ✔ Для сандалии: Birkenstock: ЖЕСТКАЯ подошва. Пациенты с болями в ногах любят эти сандалии. Почему? Это в значительной степени исключает диапазон движения. Хороший? НЕТ. Подходит для тех, кто не может согнуть большой палец ноги? Да 👍 . Мы предупреждаем вас, это НЕ ВСЕГДА список. Функция стопы у всех разная, но они были популярны среди этой группы 👣. . . А вы знали, что мы предлагаем виртуальные консультации?! 💻 Нам нравится помогать людям со всего мира двигаться и чувствовать себя лучше. 🌍 Наша страсть — образование. Посетите наш веб-сайт gaithappens.com, чтобы получить консультации, полный список доступных курсов, рекомендации по обуви, любимые продукты и многое другое! 👣

1 год назад

Компенсация недостаточной подвижности голеностопного сустава

Походка происходит

3 компенсационных паттенса, которые вы увидите при недостатке тыльного сгибания…Подробнее

Компенсация недостаточной подвижности голеностопного сустава

3 компенсационных паттерна, которые вы увидите для отсутствия тыльного сгибания голеностопного сустава .. если вы не получаете его от голеностопного сустава, он должен исходить откуда-то еще 🦶 . 1️⃣ Ранний подъем на пятку 👣 . 2️⃣ Чрезмерное разгибание колена 🦵 . 3️⃣ Наклон таза ↖️ . Далее, предложения по исправлению этого обязательного ПЗУ Знаете ли вы, что мы предлагаем виртуальные консультации?! 💻 Нам нравится помогать людям со всего мира двигаться и чувствовать себя лучше. 🌍 Наша страсть — образование. Посетите наш веб-сайт gaithappens.com, чтобы получить консультации, полный список доступных курсов, рекомендации по обуви, любимые продукты и многое другое! 👣

1 год назад

Установка прочного штатива для ног

Походка происходит

Давайте обсудим штатив для ног, некоторые ненавидят этот термин, некоторые любят его, 🤷…Подробнее

Установка прочного штатива для ног

Давайте обсудим штатив для ног, некоторые ненавидят этот термин, некоторые любят его, 🤷🏻‍♀️называйте это как хотите, но эта нога лучше всего твердо стоит на земле 👣 Вы должны чувствовать землю. У вас должна быть устойчивая основа, на которой можно расположить свое тело 🦶 . И здесь тоже есть один небольшой забавный факт: это СТОПА ВЫТЯГИВАЕТ колено, а бедро/ягодичная мышца ВЫТЯГИВАЕТ колено. Итак, поскольку мы говорили об этом колене, если вы сидите на корточках и слышите «сядьте на пятки и выдвиньте колени наружу»… Я был бы здесь очень осторожен. Большинство будет сидеть на внешней стороне этой пятки, выдвигая колени… теряя контакт с медиальной частью стопы, то есть с большим пальцем ноги. И это, друзья мои, БОЛЬШАЯ проблема. . Найдите «штатив». Найдите «4 точки соприкосновения». Найди свою НОГУ 🦶. Хороший материал из курса DNS Gait здесь. . 1️⃣Подниматься на носки. 2️⃣Повернуть ногу внутрь и прижать большой палец ноги к себе. 3️⃣Держите основание большого пальца ноги внизу (ТОЧКА КОНТАКТА №1), когда вы разводите 4 пальца и выталкиваете их. 4️⃣Закрепите 5-й палец ноги (точка контакта №2). 5️⃣Держите большой палец ноги и мизинец вниз и медленно опускайте пятку. ⭐Будьте в центре пятки (ТОЧКА КОНТАКТА № 3 и № 4, если вы находитесь в центре пятки⭐ ПОЧУВСТВУЙТЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВОЛШЕБСТВО, красивая сильная устойчивая стопа.  Теперь вы можете приседать…..но не надо. 😉 . . . Вы знали, что мы предлагаем виртуальные консультации?! 💻 Мы любим помогать людям со всего мира двигаться и чувствовать себя лучше. 🌍 Наша страсть — образование. Посетите наш веб-сайт gaithappens. com, чтобы консультации, весь список доступных курсов, рекомендации по обуви, любимые товары и многое другое!👣

1 год назад

Что такое супинатус переднего отдела стопы

Походка бывает

Супинат переднего отдела стопы: Поддающийся коррекции! Мы любим…Подробнее

Что такое супинатус переднего отдела стопы

Супинат переднего отдела стопы:  Исправимый! Нам нравится этот 😊 👣 👣 Краткое резюме 1. Пронация заднего отдела стопы 2. Неспособность поддерживать целостность медиального столба 3. Боковой столб КОНТРАКТУРА МЯГКИХ ТКАНЕЙ ⬅️⬅️⬅️ 4. Причины: МНОГИЕ: Но в целом… Сила стопы оставляет желать лучшего, и наши стабилизаторы бедра вышли на обед 🌮 5. Симптомы: начиная со стопы: (как ВСЕГДА 😉) неврома Мортона, бурсит, тендинит задней большеберцовой кости, тендинит ахиллова сухожилия, контрактура ITB, боль в колене, боль в бедре, боль в пояснице, нарушение равновесия назовите несколько 🤷🏻‍♀️ 👣 ⭐⭐⭐НЕ ГОНИТЕСЬ ЗА БОЛЬ, РЕШИТЕ ​​ПРОБЛЕМУ⭐⭐⭐. Тогда мы можем перестать диагностировать нашу «БОЛЬ» 🙌 .

1 год назад

Подвижность переднего отдела стопы Supinatus

Походка происходит

Помните, что здесь мы говорим о жестком типе стопы, поэтому мы…Подробнее поэтому мы ищем подвижность 💃 особенно в боковом столбе стопы 👍 1. Встаньте с мячом для лакросса 🎱под 4-м/5-м сошлись сразу за подушечкой стопы 2. Слегка поверните обе ступни голубь 🕊на коленях слегка согнуты 3. Положите руки на бедра и поверните таз и туловище примерно на 90 секунд…мяч не должен двигаться под ногой 👍👍👍

8 месяцев назад

Сила голени и ступни для бегунов

Походка происходит

Укрепление голени и ступни часто упускается из виду при силовых тренировках…Подробнее

Сила голени и стопы для бегунов

Укрепление икр и стоп часто упускается из виду в силовой тренировке бегунов. Большинство бегунов знают о важности силы ягодичных мышц и той роли, которую эти мышцы играют в беге для улучшения результатов и предотвращения травм, но не все задумываются о важности внутренней и внешней силы мышц стопы и их роли в беге.

Маленькие мышцы, которые начинаются и заканчиваются на ногах, — это внутренние мышцы стопы. Они большие игроки, когда дело доходит до стабилизации большого пальца ноги на земле, помогая вам поглощать удары и эффективно продвигаться вперед. Например, ваш короткий сгибатель пальцев (FDB) играет ключевую роль в поддержке и защите подошвенной фасции, действуя как мышечный синергист. Мышечное брюшко этой FDB проходит непосредственно под подошвенной фасцией.

Суть бега заключается в контроле вращения, когда ваша нога касается земли. Этот контроль идет как сверху вниз (например, таз, бедро, туловище), так и снизу вверх (ступня, лодыжка). Наша стопа представляет собой удивительную структуру, потому что она способна поглощать силу во время пронации и толкать нас вперед во время супинации. Нам нужны как пронация, так и супинация как при ходьбе, так и при беге. Более того, мы должны уметь контролировать пронацию и супинацию. Для этого мы используем заднюю большеберцовую мышцу — самый важный замедлитель подтаранной пронации в организме, что означает, что она помогает замедлить скорость пронации в стопе и голеностопном суставе.

Ваши икроножные мышцы — икроножная и камбаловидная — это то, о чем большинство людей думает, когда речь идет о силе голени. Эти мышцы играют очень важную роль в цикле беговой походки, но они не единственные игроки в голени. Икроножная мышца пересекает два сустава (колено и лодыжку) и чрезвычайно чувствительна и подвержена травмам. Исследования ультрамарафонцев показывают, что уровень креатинкиназы у них резко возрастает, потому что желудочно-кишечный тракт работает в ускоренном режиме (FS Apple). При беге с упором на переднюю или среднюю часть стопы ваш икроножный отдел должен срабатывать во время периода контакта и толчка, что увеличивает вероятность отсроченной боли в мышцах.

Камбаловидная мышца — это настоящая электростанция голени. Он поглощает вес, в 11 раз превышающий вес вашего тела, когда вы бежите, он составляет 2/3 вашего ахиллова сухожилия и помогает замедлить движение голени, когда стопа находится на земле. Помните, мы говорили, что походка — это контроль вращения? Икроножные и камбаловидные мышцы вместе работают, чтобы замедлить внутреннюю ротацию ноги во время контакта. Это также снижает скручивающую нагрузку на колено. Переплетаясь и становясь ахилловым сухожилием, они также способны накапливать и возвращать энергию. (Бивенер А). Обратите внимание на это, потому что это важно, когда вы думаете о тренировке мышц голени для бега — нам нужно это накопление энергии и отдача, чтобы повысить эффективность нашей беговой походки.

Многие бегуны также привыкли к разной степени растяжения связок голеностопного сустава. Мускулатура голени играет ключевую роль в предотвращении растяжения связок лодыжки: малоберцовые мышцы действуют как стремя на внешней стороне лодыжки, ограничивая чрезмерную инверсию задней части стопы. Это обеспечивает неоценимую защиту от инверсионных растяжений связок голеностопного сустава (Ashton-Miller J et al). Длинный сгибатель большого пальца стопы также играет здесь важную роль, поскольку он опускается по головке малоберцовой кости, обеспечивая костный блок для предотвращения инверсионных растяжений связок голеностопного сустава.

Ключевым выводом здесь является то, что нижняя часть ноги красиво спроектирована и состоит из сотен мышц и связок, которые помогают поглощать силу во время бега, а также помогают нам двигаться вперед благодаря хорошей механике. Если вы хотите повысить эффективность бега, предотвратить травмы и повысить результативность, пора обратить внимание на стопу и голень.

Ashton-Miller J, OHaviani R, Hutchinson C, et al. Что лучше всего защищает опорную лодыжку от дальнейшего выворачивания? Сила мышц «Эвертона» выгодно отличается от высоты обуви, атлетической ленты и трех ортезов. Am J Sports Med 1996;24:800-809.

Бивенер А, Дейли М. Неустойчивая локомоция: интеграция мышечной функции с динамикой всего тела и нервно-мышечным контролем. J Экспер Биол. 2007 г.; 210:2949-2960.

F S Apple, M A Rogers, D C Casal, L Lewis, J L Ivy, J W Lampe, Physiol Occup Physiol.  1987;56(1):49-52. дои: 10.1007/BF00696375.

Поддержка спортсменов

Тренировочный блок был создан с миссией поддержки и расширения возможностей бегунов для развития нашего вида спорта. Мы делаем это, предоставляя бегунам доступ к сети местных поставщиков спортивных услуг, которые предоставляют бегунам необходимую им помощь, включая тренировки, физиотерапию, массаж, силовые тренировки и многое другое. Мы также даем провайдерам простой способ общаться друг с другом и делиться статьями, видео и другими ресурсами, которые приносят пользу как бегунам, так и провайдерам. За каждую услугу, забронированную через Training Block, мы жертвуем 10% наших доходов в Elite Athlete Fund Training Block, который спонсирует элитных бегунов, у которых нет профессиональных контрактов и которые нуждаются в финансовой поддержке для участия в гонках на самом высоком уровне.