Как перестать подстраиваться под всех вокруг? Простая инструкция по установке личных границ
Екатерина Щетинина
Сегодня почти каждый слышал про личные границы и то, как важно прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о себе и не позволять другим делать то, что доставляет дискомфорт.
Мы соглашаемся, но вместе с тем продолжаем внушать детям, что самое главное — быть хорошими мальчиками и девочками, угождать окружающим, всегда быть вежливыми и делать, что говорят. В результате они растут с чувством, что именно на них лежит ответственность за счастье других, и с неспособностью говорить «нет» кому бы то ни было. А их понятие о самоценности основывается на мнении окружающих.
«Люди так устроены, что, если кто-то несчастен или расстроен, мы начинаем думать, что сделали что-то не так и нужно исправить ситуацию. И часто доходим до таких крайностей, что начинаем считать чужие желания чрезвычайно важными, а свои — незначительными», — пишет в своей книге «Твои границы» Нэнси Левин, создательница программ, обучающих людей жить по своим правилам и ставить себя в приоритет.
Нам кажется, что умение заботиться об окружающих, игнорируя себя, делает нас «хорошими людьми». Но это не совсем так.
Выбрали из книги упражнения, которые помогут вам и вашему ребенку проводить простые границы с собой и другими. Но для начала разберемся, что такое личные границы, и чем грозит их отсутствие.
Что такое граница?
Границей называется место, где кончается один человек и начинается другой. Это сообщение, которым мы обозначаем свои потребности и ограничения.
Базовый шаблон разговора о границах может выглядеть так: «Если ты сделаешь X, я сделаю Y, чтобы позаботиться о себе.
Границы бывают разные:
Физические — это все, что касается тела, личного пространства, времени и приватности.
Эмоциональные — все, что касается эмоциональных потребностей.
Энергетические — все, что касается жизненных сил.
Ментальные — все, что касается мыслей, ценностей, мнений.
Материальные — все, что касается денег и собственности.
Источник
Определить, что границы нарушаются, довольно просто.
Попросите подростка вспомнить, случалось ли ему по невыясненной причине испытывать гнев, возмущение, желание замкнуться в себе, беспомощность? Все это предупреждающие знаки, свидетельствующие о нарушении границ.
«Границы — это столбики, которыми вы отмечаете свою территорию, личное пространство и свою жизнь».
Способность устанавливать границы идет изнутри, от ощущения собственной ценности и уверенности в своих силах.
Пирамида границы
Как мы уже разобрали, границы бывают разными. Есть такие, нарушение которых ощущается как легкая досада, есть «средние», а есть очень болезненные.
Возьмем пирамиду и разделим ее на 3 части.
Границы «Вишенка на торте» — это те желания, которые хочется исполнить, но для благополучия они большой роли не играют.
Например, попросить родителей не беспокоить, когда в гости приходят друзья.
Границы средней важности. Эти границы неплохо бы установить, чтобы жизнь стала проще и приятнее.
Например, ребенок просит маму не указывать на недостатки его работы, если он об этом не просит.
Самые критичные границы — те, которые надо было установить уже давно. Это может быть поведение или действия, которые не хочется больше терпеть.
Например, подросток не хочет наблюдать, как мать ругается с отцом и имеет право уйти.
Последствия отсутствия границ
Когда мы считаем своим долгом угождать другим, наша собственная жизнь превращается в ложь. Мы поступаемся своими принципами и относимся к себе так, как никогда бы не стали относиться к другому человеку. Так происходит всегда, когда мы не понимаем важности границ и не учимся их проводить.
Начав устанавливать границы, вы можете ощутить неприятные последствия, но, если границы не установить, последствия будут еще неприятнее.
Последствия могут быть серьезными: неумение устанавливать границы сказывается не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом здоровье. Такова цена подавления своих желаний в угоду окружающим и жизни ради кого угодно, только не себя.
Учимся устанавливать простые границы
В пирамиде границ простые чаще всего находятся в категориях «вишенка на торте» или «границы средней важности».
Устанавливая эти границы, вы лишь слегка выходите из зоны комфорта, не слишком рискуя.
Бесплатный курс, как поверить в себя→
Источник
Может покажется, что установление простых границ не такой уж важный шаг, но именно они становятся поворотным пунктом, помогают обрести уверенность, даже если границы почти ни на что не влияют.
Потренируйтесь на себе
Сложно устанавливать даже самые простые границы с другими людьми, когда мы постоянно нарушаем свои собственные. Например, забрасываем диету или откладываем важные задачи на последний момент.
Следующее упражнение поможет научиться проводить границу в отношениях с собой.
Важно делать упражнение письменно и иногда возвращаться к записям.
- Выберите границу, которую хотите установить. Она может касаться вашего поведения в отношениях или каких-либо жизненных решений.
- Запишите ее. Например: «Я не буду есть после семи вечера».
- Перечитывайте свою границу каждый день и напоминайте о необходимости соблюдать ее.
Можно даже повесить напоминание на зеркало в ванной. - Занесите напоминание в календарь и через неделю оцените свой прогресс.
Можно даже повесить напоминание на зеркало в ванной.После того, как потренируетесь выстраивать границы с собой, попробуйте предложить это упражнение ребенку. И только потом переходите к работе с границами в отношениях с другими людьми:
- Посмотрите на пирамиду и выберите одну границу из категорий «вишенка на торте» или «границы средней важности». Не берите границы, которые могут негативно отразиться на отношениях — важно быть уверенными, что установление границ пройдет относительно гладко.
- Запишите границу в блокнот.
- Вместе с ребенком посмотрите шаблон разговоров выше и подумайте, как можно сформулировать границу. Например, ребенок может сказать: «Мама, мне неприятно, что ты уговариваешь меня съесть мясо, хотя знаешь, что я вегетарианец. Я бы хотел, чтобы ты с уважением относилась к моему выбору».
- Потренируйтесь произносить свою речь перед зеркалом или друг перед другом.
- Назначьте время разговора о границах. Установите границу, не оправдываясь.
Мы не обозначаем границы, потому что боимся остаться в одиночестве, обидеть другого человека или вступить в конфликт. Но решение всегда за нами. И мы можем устанавливать границы, если ситуация или отношения причиняют нам вред или мешают радоваться жизни.
По материалам книги «Твои границы»
Обложка поста — unsplash.com
Как не бояться быть собой и перестать подстраиваться
семья
13 июня 2018, 09:15
Как не бояться быть собой и перестать подстраиваться
Ирина Маслова ∙ Психолог, коуч,
Москва
13 июня 2018, 10:55
Быть собой — это, на мой взгляд, одна из самых глубоких тем, о которой можно говорить много и долго. Поэтому в этой статье, так же как и в видео, постараюсь дать общие рекомендации. Для более детальных и развернутых советов оставляйте комментарии и пишите на сайт, что именно вас волнует, с чем сталкиваетесь, — я обязательно отвечу и дам конкретные рекомендации в следующих статьях.
Профиль
Мастер-классы 0
Статьи 23
Видеоблог 12
Написать
С чего начать
Итак, об азах. Действительно, так или иначе, но по многим причинам мы привыкли оглядываться на других — иногда в поисках поддержки, опоры, потому что страшно ошибиться самим, иногда для того, чтобы не выделяться, быть «как все». В целом причин, по которым мы смотрим и ищем вовне, а не внутри себя, очень и очень много. В любом случае каждый такой раз мы попадаем в зависимость: от чужого мнения, совета, рекомендации, взгляда или слова (как одобрения, так и осуждения), и именно в такой момент мы не являемся собой.
Что важно, чтобы снова вернуться к себе, начать жить, принимать решения, действовать из своего центра? Из самих себя?
Найдите и признайте свою уникальность
Самое важное — понять и признать свою уникальность. Ведь не просто так все снежинки разные, каждая со своим уникальным узором (интересно, ставили ли такие эксперименты с пчелами, муравьями — уверена, что и там все очень уникально).
Так и мы, люди, уникальны, причем параметров для нашей уникальности у нас на порядок, на много порядков больше — начиная от внешности и заканчивая родителями, событиями, опытом, навыками, качествами, свойствами характера, эмоциональностью, умственными и творческими способностями. Так что если вы вдруг думаете, что не уникальны, то я вам не поверю, вы просто не так тщательно искали!
Может быть, ваша уникальность не на грани гениальности, но этого и не требуется. Уникальность — это ваша отличительная особенность. Вот, к примеру, вкусно готовить. Вы скажете, что в этом нет ничего сложного, это все умеют. Но вы делаете это по-своему, так, как не делает никто другой. Например, как Юлия Высоцкая — если бы она решила, что в этом нет ничего особенного, и не стала бы с нами делиться, как многого бы не случилось!
Выяснить свою уникальность важно для того, чтобы увидеть, понять, прочувствовать собственную ценность. Что зачем-то вы нужны этому миру именно в таком виде, в котором вы есть.
И когда вы найдете ее, примете, вы можете ее развивать. Таких уникальностей у каждого человека не одна, несколько, и развивать их можно тоже в разных направлениях и сферах.
Важно просто начать это делать, шаг за шагом. Так вы будете становиться все увереннее. Ваши мысли, действия будут более свободные, масштабные. Ваш голос окрепнет, голова поднимется, глаза заблестят.
Научитесь гордиться собой!
Как только вы поймете свою уникальность, вам точно будет чем гордиться, за что себя хвалить. Причем важно это начать делать с первых, самых маленьких, казалось бы, незначительных шагов. Станьте себе по-настоящему другом. Поддерживайте и подбадривайте себя!
Представьте, если бы наше Солнце начало задумываться, насколько хорошо оно светит нам, мы там мерзнем или нам жарко? Стоит ли ему подстраиваться под наши желания (с учетом, что они точно будут разные у разных людей в разных частях нашей планеты. Это, кстати, тоже хороший повод подумать, стоит ли вообще подстраиваться и можно ли подстроиться под всех).
Или оно обратило бы внимание на другие звезды: а какого они мнения о Солнце, наша Солнечная система — насколько она хороша в Галактике? Может быть, она слишком маленькая или наоборот? Насколько хороши размеры Солнца в сравнении с другими звездами? Многие из этих вопросов способны поставить в тупик. Но почему же мы в отношении себя думаем о них так всерьез?
Пусть этот пример вдохновит и поможет вам стать для себя своим личным Солнцем, выстроить свою Солнечную систему и начать на нее опираться.
Наслаждайтесь привычкой быть собой
Как только ваш взгляд устремится вглубь вас самих, вы начнете четко видеть свои интересы, научитесь отделять собственные желания от желаний, навязанных вам извне, другими людьми. Прочувствуете свои ценности, освободитесь от того, что тянется за вами уже долгое время, но не является вашим. Сможете ясно сформулировать свои личные мечты, цели, планы. Появится желание действовать, двигаться в желаемом для вас направлении.
Действительно, на многие эти вопросы может уходить значительное время, и мы как будто снимаем слой за слоем каждый раз.
Да, возможно, вы как раз увидите свои белые пятна — то, чего вы пока не знаете и что нужно вам для осуществления ваших желаний. И вот уже тогда вы пойдете искать ответы, спрашивать информацию вовне. Осознанно, изнутри себя, каждый раз получая ответ от внешнего мира и снова сверяясь с собой, принимая свое, собственное решение — куда, как, когда, каким образом. Это и означает «быть самими собой».
Я искренне желаю вам включиться в этот процесс, чтобы стать Звездой среди других звезд и засиять на небосклоне человечества, оставив свой уникальный след.
Теги: психология, психолог, совет, отношения
Больше об авторе
Похожие статьи
здоровье ∙ семья
Первая помощь при укусах насекомых
здоровье ∙ семья
Как перестать храпеть и дать семье выспаться
Как поднять самооценку у детей: совет психолога
Вам будем интересно
СтатьиМастер-классыВидеоблогиTVКлуб
Перестаньте пытаться приспособиться и начните принимать свое истинное Я
«Не меняйся, чтобы нравиться людям; будь собой, и правильные люди будут любить тебя».
~Неизвестно
Я всегда чувствовал давление, чтобы приспособиться. Всегда был разрыв между тем, кем я хочу быть, и тем, кем, по моему мнению, должен быть мир.
В детстве я был сорванцом. Я лазила по деревьям, когда другие девочки играли в куклы, я играла в футбол в подростковом возрасте, когда другие девочки носили платья и ходили на вечеринки, и даже будучи взрослой, я предпочитала смотреть субботний дневной матч, а не ходить по магазинам.
Но необходимость приспособиться и понравиться превратила меня в социального хамелеона. Я старался быть тем, кем, как мне казалось, должен быть, чтобы сливаться с окружающими, будь то пятничный вечер в пабе или корпоративное собрание в головном офисе.
Психолог Уильям Джеймс сказал: «У человека столько социальных «я», сколько существует различных групп людей, мнением которых он заботится. Обычно он показывает разные стороны себя каждой из этих разных групп».
Я всю жизнь пытался приспособиться.
Я всегда хотел нравиться людям, вызывать гордость у родителей и получать одобрение от всех и каждого — от семьи, друзей, партнеров, начальников и учителей.
Таким образом, даже не осознавая этого, я менял себя, свои желания, а иногда и свои мнения, чтобы вписаться в любую форму, которая требовалась в то время. Но если вы постоянно пытаетесь доказать людям свою ценность, возможно, вы уже забыли о своей ценности.
В прошлом году я бросил свою корпоративную карьеру, чтобы осуществить свою мечту стать писателем и учителем йоги, но на это ушло много лет. Так долго у меня были эти сны в моем сердце, но логика моего разума взяла верх.
Всегда была разница между тем, чего я хотел, и тем, что, по моему мнению, я должен был хотеть — мое мнение и нормы общества как-то отличались — и я всегда предполагал, что я должен быть единственным, кто сбился с пути.
Это приводит к тому, что мы жертвуем собой, чтобы угодить другим, живя их мечтами за счет своих собственных.
Я обнаружил, что чем больше я слушал, соблюдал и подпитывал эти стереотипы, тем больше они определяли меня — определяли моя карьера, одежда, которую я носил, откуда я был, сколько у меня денег и что какая машина у меня была. Но ничто из этого на самом деле не было мной, так почему же я позволяю этому определять меня?
Мы живем в мире, где нас окружают идеалы. Средства массовой информации представляют нам лучшие версии почти всего, создавая образ мышления, что мы должны стремиться к большему. Неудивительно, что многие из нас чувствуют, что нас недостаточно.
Нам нужно быть богаче, стройнее, лучше, счастливее, красивее, в чем-то отличаться. Дело в том, что все мы разные и нет правильного или неправильного.
Чтобы обрести истинное счастье, мы должны быть верны себе, жить своими мечтами и гордиться тем, что делает нас уникальными, вместо того, чтобы следовать за толпой.
Легче сказать, чем сделать, я знаю. Это помогло мне спросить себя: Что делает жизнь достойной жизни? Как бы ты хотел, чтобы тебя запомнили? Что вас восхищает в других?
Также полезно подумать о том, чем вы хотели заниматься в детстве.
Часто в этом лежит ключ к тому, что нам было дорого до того, как на нас повлияло мнение других людей.
Найдите минутку, чтобы подумать о своих сильных сторонах и четко определить свои основные ценности. Это также помогает найти единомышленников. Мы не только чувствуем себя с ними непринужденно, они также помогают нам расти и процветать в соответствии с нашей истинной сущностью.
Помните, у каждого есть своя версия «нормальности», и никто из нас не прав или не прав. Мы не должны ожидать, что все будем одинаковыми, а скорее уважать наши различия и ценить наши навыки, несмотря на то, что они разные.
Когда нам комфортно в собственной шкуре, мы ни с кем и ни с кем не боремся, так как открыли свою истинную природу и живем в соответствии с ней. У нас достаточно мужества, чтобы жить своей собственной правдой.
К сожалению, всегда найдется кто-то красивее, умнее, талантливее или сильнее вас, но верно и обратное. Во всех этих сферах всегда будут люди меньше вас.
Так что вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, посмотрите, насколько хорошо вы реализуете свой потенциал. Как нация, мы, кажется, одержимы сравнением себя, но вместо того, чтобы думать о том, какими вы должны быть, попробуйте просто быть собой. Просто будь таким, какой ты есть.
Вы не увидите воробья, сравнивающего себя с голубем, и, хотя мы устанавливаем разные цены на древесину, ни одно из деревьев не чувствует себя хуже или лучше.
В природе все нужно и всему свое место. Все сходится и равняется. Будь ты травинкой или могучим дубом. это не имеет значения; вы нужны и у вас есть свое место в мире.
Древнее значение слова мужество: «Расскажи историю о том, кто ты есть, от всего сердца».
Все дело в том, чтобы быть верным себе.
Отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и будьте тем, кто вы есть. Каждый выходит из своего собственного туалета, становится тем, кем он является на самом деле, своим истинным я, и беспокоится о том, что могут подумать другие и будут ли они приняты.
Вот почему так важно соединиться с искренностью и состраданием, но вы не можете быть сострадательными к другим, не проявив сначала сострадания к себе. Не меняйся, чтобы люди любили тебя, будь собой, и правильные люди полюбят тебя.
Выделитесь из толпы, изображение через Shutterstock
О Джесс Стюарт
После успешной карьеры в корпоративном мире управления персоналом Джесс решила следовать своей страсти в области здоровья и хорошего самочувствия в качестве тренера, спикера и автора. Квалифицированный инструктор по йоге, прошедший обучение буддийской медитации и внимательности, живущий и работающий во многих странах, Джесс использует свой жизненный опыт в своей работе, чтобы поделиться принципами здоровья и счастья.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Как перестать пытаться соответствовать и, наконец, принадлежать
«Возможно, дом — это не место, а просто непреложное условие».
~Джеймс Болдуин
Это нормально, не так ли?
Желание быть принятым. Стремление чувствовать себя как дома. Надеясь на этот обнадеживающий кивок от вселенной, который скажет: «Ты один из нас. А ты оставайся».
Итак, вы пытаетесь вписаться туда, где считаете нужным. Вы получаете работу, которую все одобряют. Вы выходите замуж за человека, которого должны. Вы говорите да большую часть времени. И ты так хорош, как должен быть.
Вы прошли через все препятствия и надели все нужные маски, но кажется, что все ваши усилия все еще недостаточно хороши. Вам надоело пытаться приспособиться. Вы просто хотите чувствовать, что принадлежите тому, кто вы есть на самом деле.
Я знаю, что значит страдать от принадлежности.
После шести лет, проведенных подростком в монастыре, я решил, что пришло время попробовать себя в самостоятельной жизни. Но когда я сошла с самолета домой в Мемфисе, я вообще не чувствовала себя «дома».
Я был совершенно чужим. Казалось, ничего не подходит.
Я больше не была четырнадцатилетней девочкой, которую отослали родители. Но я определенно не была той компетентной женщиной лет двадцати, какой казалась сейчас.
Монастырь, где я провел свою юность, никогда не думал дать мне план перехода. Медицинскую страховку мне не предоставили. Не дали мне ни жилищного пособия, ни ваучера на образование. Мне дали только оранжевый свитер и джинсы, которые мне были велики. Я отправился в путь, и мне пришлось все это преодолевать самостоятельно.
Ничто не могло подготовить меня к воссоединению с миром, в котором я никогда не жил. Но, несмотря на то, что мне не хватило книжного ума, я довольно быстро усвоил все, что мне нужно было знать, чтобы вписаться в него. Я понял, что людям не нравится, когда ты используешь их вещи. Я обнаружил, что мужчинам нравятся женщины, готовые на все. И я обнаружил, что стал красивее, когда выпил.
Ведя себя так, как я думал, меня просто обманули и плохо обращались, без друзей и слишком много похмелья.
Я всего лишь хотел, чтобы все стало как прежде. Приземлиться на что-то знакомое. Чтобы сориентироваться. Чтобы чувствовать себя как дома.
Мне предстоял долгий путь. . . но я наконец добрался туда. Не по адресу, который я оставил, когда мне было четырнадцать, а дома с , , которому я всегда принадлежал.
Что нужно, чтобы по-настоящему принадлежать
Все пытаются приспособиться, потому что отчаянно хотят чувствовать себя как дома, где бы они ни находились. Но приспособление никогда не приведет вас домой. Приспособление — это попытка приспособиться к миру, который вам не принадлежит. Тебе там не место.
Принадлежность означает жить в мире как настоящий ты. А суровая реальность такова, что вы никогда не впишетесь туда, где вам не место. Вот что на самом деле нужно, чтобы по-настоящему принадлежать тому, кем вы должны быть, даже если вам кажется, что вы никуда не вписываетесь.
1. Вам нужно раскачивать лодку.
Долгое время я скрывал, что был в монастыре.
Это было для меня полным смущением. Я думал, что меня никогда не примут, если я начну со слов: «Привет, я Энн. Я был в монастыре». Было страшно быть паршивой овцой, поэтому я держал это в секрете.
Но жить так, как будто всей моей жизни не было, стало для меня утомительно. В конце концов, я просто раскачал лодку и рассказал об этом.
Ничто не шокировало меня больше, чем реакция, которую я получил. Люди думали, что я пытаюсь их обратить. Или, что еще хуже, завербовать их! Они перестали использовать ненормативную лексику каждый раз, когда видели меня. В ответ они рассказывали истории о грубых старых монахинях, которые били их линейками в школе. Один парень даже сказал мне: «Ты никогда не будешь настолько противной, чтобы быть со мной».
Когда я раскачал лодку, некоторые люди, которые были на борту, выпали. Удивительно, но люди, которые любили меня, никогда не уходили. И, наконец, я почувствовал себя совершенно как дома в собственной шкуре.
Попытка приспособиться только формирует из вас то, что, по вашему мнению, хотят видеть другие люди.
Перестаньте пытаться влезть в чужую шкуру. Только когда вы действительно сможете быть человеком, которым вам нравится быть, вы, наконец, станете тем, кем должны быть.
2. Вы должны строить свои мечты, а не чьи-то еще.
Моей первой работой вне монастыря был набор текста в типографии за 7,25 доллара в час. Я был в восторге. Но я быстро понял, что карьерный рост «правильным путем» означает, что я должен зарабатывать больше денег. Так что я согласился стать помощником руководителя, биологом, редактором, учителем музыки, экологопедом и многим другим. Я был богат, но не занимался тем, чем действительно хотел заниматься.
Я люблю писать. И вдохновлять. И расширять возможности людей. Я могу получать зарплату где угодно, но я не чувствую себя как дома, если не занимаюсь любимым делом.
Приспособление делает вас экспертом в том, чтобы делать то, что хотят другие люди. Перестаньте пытаться быть принятым там, где вам не разрешено исполнять собственные желания. Принадлежность — это реализация вашего потенциала.
Вы всегда будете принадлежать тому месту, где сможете следовать мечтам своего сердца.
3. Вы должны забыть о «крутых людях» и найти
своих человек.
Я была веселой девочкой, когда вернулась домой из монастыря. Не потому, что я так хорошо проводил время, а потому, что пытался соответствовать тем, кто так думал. Они были крутыми людьми, а крутые люди нуждались во мне.
Я чувствовал себя достойным, когда им нужно было, чтобы я был их конфеткой. Я чувствовал себя принятым, когда они нуждались во мне, чтобы принести подарки для вечеринки. И я чувствовал себя необходимым, когда им нужно было, чтобы я был назначенным водителем.
Забавно, однако. Они не нуждались во мне, когда я хотел побыть один. Они не нуждались во мне, когда общались с проницательными людьми. Но все больше и больше проницательные люди начинали чувствовать себя мои человека. Они ничего не хотели от меня. Они не нуждались во мне.
Они уже обращались со мной так, как будто я был важным и приемлемым.
Они убедили меня, что я уже нужна и достойна. Они просто хотели, чтобы я рос и процветал. И я чувствовал себя с ними как дома.
Когда вы пытаетесь подстроиться под каждого, кто хочет частичку вас, вы открываете шлюзы для драмы, нужды и негатива. И эта штука поглощает тебя. Перестаньте общаться с людьми, которые вас поглощают. Вы принадлежите тому месту, где люди поддерживают и питают ваши лучшие стороны.
4. Вы должны сделать «я прежде всего» своей мантрой.
Я начинал как любитель толпы. Было намного легче следовать за нами и говорить людям то, что они хотели услышать. Я подходил лучше всего, когда говорил: «Ты на первом месте». Это было все о них — все, что они хотели услышать и что они хотели сделать.
Но влившись в толпу, я только потерял себя. Наконец-то я устал из кожи вон лезть ради всех остальных. Мне надоело ставить себя на последнее место.
Я знал, что у меня есть мнение. Я знал, что у меня есть голос и мои собственные предпочтения. Я знал, что я имел значение.
Так я и стал жить.
Приспособляясь, вы теряете себя, чтобы угодить толпе. Перестаньте ставить всех остальных выше себя. Принадлежность означает, что вы имеете такое же значение, как и все остальные. Только когда вы поймете, что считаете достаточно, чтобы прийти первым, вы, наконец, почувствуете себя как дома.
5. Вы должны знать, что с вами все в порядке.
Когда я вернулась домой из монастыря, свидания превратились в кошмар. Я чувствовал, что должен продолжать двигаться вперед, просто чтобы идти в ногу со всеми, как будто я участвовал в какой-то гонке, на которую никогда не подписывался.
«У тебя есть парень! Когда ты женишься?» Итак, я женился.
Потом было: «Вы женаты целых три месяца! Когда у тебя будут дети?» Поэтому я пытался завести детей. Но я не мог. Потом все, что я услышал, было: «Когда ты снова пойдешь к врачу?»
На самом деле я закончил. Я хотел детей, но после шести лет невылеченного состояния здоровья я не мог этого сделать.
И я был опустошен этим. Я чувствовал, что должен продолжать попытки, потому что все давили на меня. Но жизнь, как все думали, только заставила меня поверить, что моя жизнь пуста.
Вот я и решил наполнить себя тем, что я хотел. Я наставляла детей в приемных семьях. Я обучал молодых людей математике и естественным наукам. Я руководил музыкальной программой для умственно отсталых старшеклассников. Через некоторое время мне даже не нужно было беременеть. Не было необходимости участвовать в этой гонке. Моя жизнь была полна. У меня уже был приз.
Когда вы пытаетесь вписаться, вы позволяете воображаемым стандартам измерять, когда вы прибыли. И ты никогда, никогда не попадешь туда. Перестаньте смотреть за пределы себя, чтобы увидеть, достаточно ли вы красивы, достаточно умны, достаточно худы или достаточно богаты. Ты всегда будешь там, где знаешь, что тебе уже достаточно .
Время почувствовать себя как дома
Хотите узнать правду о принадлежности?
Чтобы принадлежать, нужна смелость.
Ori
Например, окаменелости показывают, что люди населяли Евразию в ледниковый период, когда холодный ветер сократил безопасное время пребывания до часа или двух. Очевидно, что у этих людей была соответствующая одежда. И, к счастью, инструменты, используемые для изготовления одежды, такие как швейные иглы, дают некоторые осязаемые, хотя и косвенные, доказательства.
Инструменты для соскабливания шкур указывают на существование простой одежды, и множество скребков для шкур появляются на археологических раскопках в средних широтах, начиная с миллиона лет назад. Однако гоминины со скребками исчезают из средних широт во время ледниковых периодов, что отражает ограниченную теплоизоляционную способность простой одежды.
Археологи находят лезвийные орудия на Кавказе 300 000 лет назад, а лезвия и шила были сделаны в Южной Африке во время очень холодной фазы 75 000 лет назад. В Северном Китае были инструменты с лезвиями 40 000 лет назад, костяные шила 35 000 лет назад и иглы с ушком 30 000 лет назад. В Европе иглы с ушком сопровождали Homo sapiens ближе к самой холодной части последнего ледникового цикла, последнего ледникового максимума, около 22 000 лет назад.
дикая лошадь или тур, дикий предок домашнего скота. Костяная плита имеет 28 проколов, один набор из десяти проколов расположен равномерно на одной линии.
После нескольких неудачных попыток с использованием различных инструментов участники нашли успешный метод: с помощью заостренного каменного инструмента, называемого двугранным резцом, они проделали отверстия в кроличьих шкурах и коже коровьего ребра. В результате действия на ребре образовались регулярные проколы, микроскопически неотличимые от тех, что были на испанском артефакте.
Таким образом, вполне вероятно, что они перенесли украшения на одежду, используя ее для обозначения аспектов своей идентичности, таких как пол, клан или профессия.
Вместо температуры социальные и психологические факторы побуждали людей прикрываться.
Последняя получила премию PROSE Award 2020 как лучшую книгу по археологии и древней истории. 
Казалось бы, это прекрасные качества. Если бы не обратная сторона медали.
Спросите себя: «Если я сейчас не выскажусь, с каким положением дел я соглашусь?» Проанализируйте, в чём и как мешает вам ваша доброта. Возможно, вы один тянете быт в семье, а остальные относятся к вам как к прислуге. Или на работе все задания всегда спихивают на вас. Найдите способы этому противостоять, например составьте график выполнения домашних дел или обсудите нагрузку с боссом.
У всех есть сердце и мозг, мы все нуждаемся в еде и воде и ходим в туалет. Старайтесь фокусироваться на сходстве с окружающими, а не на различиях. Это напомнит вам, что идеал — всего лишь неосуществимая концепция, которой совсем не обязательно следовать.
Спросите себя: «Если я сейчас заявлю о своих желаниях, я буду эгоистом или просто позабочусь о себе?»
Тогда никто не сможет сесть вам на шею.
Я не могу».
Если мы будем в обществе, где нас уважают, а не считают безвольным и простодушным добряком, то потребность всем угождать просто исчезнет. Потому что другие станут принимать нас и такими.
Особенно теми видами, где высокая конкуренция. Бокс и борьба подходят тем, кто чувствует себя слабым и слишком мягким. Вы научитесь выплескивать негатив и управлять агрессией, что положительно скажется как на вашем ментальном здоровье, так и на физической форме.
Они ругали меня. А потом я пошла в ванную и заплакала.
Меня воспитали действительно замечательные родители, которые ценили доброту и заботу. Я не знаю, где что-то пошло не так в Стране ковриков, но это не их вина.
ссылка на бойфренда выше). Это люди, которые с большей вероятностью воспользуются вашей любезностью. Потому что мы склонны привлекать людей, которые соответствуют нашему уровню психического благополучия.
Что сложно сделать, если ты в это не веришь.
И я вежливо попросил ее остановиться.
Я хочу иметь свободу не соглашаться, бросать вызов массовому мнению и быть подлинным.
Вы можете быть обеспокоены и не показывать этого, а также можете заставить себя проявлять беспокойство, но не беспокоиться. Но вы не можете заставить себя беспокоиться, когда вы этого не делаете. Точно так же вы не можете заставить себя чувствовать и быть хорошим, если вы этого не делаете.
Исключая ранний доступ, Doorbusters, Megababe и другие сторонние бренды. Скидка применяется до вычета налогов и стоимости доставки. Не комбинируется с купонами или другими скидками, если не указано иное. Не подлежит обмену на наличные деньги или, за исключением случаев, указанных в нашей Политике возврата, корректировки предыдущих покупок. Действительно в магазинах Lane Bryant и на сайте lanebryant.com с 25 по 29 мая./2023 (до 23:59 по тихоокеанскому времени онлайн).
(до 23:59 по тихоокеанскому времени онлайн).
/2023 (до 23:59 по тихоокеанскому времени онлайн).
Товары с окончательной распродажи не подлежат возврату или обмену, все продажи являются окончательными. Не комбинируется с купонами или другими скидками, если не указано иное.
Действительно только на lanebryant.com. Не действует после 11:59вечера. PT через четырнадцать дней после выдачи.
Соответствующая требованиям покупка определяется после допустимых скидок и до вычета налогов, а также стоимости доставки и обработки. Не подлежит обмену на наличные (денежная стоимость = 0,00 долларов США) и не может быть применена к предыдущим покупкам, обменам, возвратам, платежам по кредитным картам, подарочным картам и электронным подарочным картам.
Продолжая использование сайта,
Обожаю в принципе, особенно произведения 60—70х гг. прошлого века. Это первая причина.
Энди Уорхолл тонет в банке супа-символа.
Затем, в тридцать восемь лет, самый возрастной игрок НБА Осталось выполнить последнее задание: выиграть кольцо для короля.
А потом этот шакал, Лено, украл ночь. Тогда он чуть не умер. Мистер Леттерман хотел бы, чтобы вы знали, что он планирует вас всех пережить.
We Just Live in It.» data-coverdisplaydate=»HOLLYWOOD» data-section=»HOLLYWOOD»>
Дэниел «Шикарный Дэн» Дэй снова посещает магазин, который привел подиум к улице, а улицу к подиуму.
Он решил оставить отчет о своей жизни и временах.
.. Гарри Ритц!
Влюбленность дает ощущение настоящей жизни, интерес к другому, трепетное ожидание взаимности. Благодаря этим эмоциям, человечество обретает гениальные творения — в музыке, в поэзии, картинах, которые никого не оставляют равнодушными. Все самые лучшие шедевры написаны о любви и часто в состоянии любви или влюбленности.
Здесь можно посоветовать прислушиваться к себе, быть внимательным и проявлять заботу о себе.
Однако, напоминает Лабковский, здоровые отношения — это когда вам хорошо, когда вы знаете, что к вам чувствует партнер. Все остальное — любовная зависимость.
Есть те, кто более спокоен и потому легче переносит стресс, — говорит психолог Петр Галигабаров. — Поэтому полезной привычкой станет умение сохранять расслабленное состояние даже в критических ситуациях. В этом помогут ежедневные практики осознанности в стиле майндфулнесс, упражнения на растяжку или плавание, гигиена сознания (меньше условно плохих новостей и вообще агитации), выработка навыка понимания, принятия и экологичного проживания своих эмоций.
— Они не переживают из-за вещей, которые не могут контролировать, отказываются от предложений, которые им не нравятся, и выделяют время на любимые занятия и хобби, дружеские встречи, поддерживают полноценную сексуальную жизнь.
Эта техника поможет выждать время, чтобы успокоиться, не «накручивать» себя, увидеть стрессовую ситуацию объективно и только потом думать — что делать дальше.
Во-первых, меняется его отношение к ней.
раньше был.
Однако один из признаков того, что мужчина влюбляется в вас, заключается в том, что он делает все возможное, чтобы произвести на вас хорошее впечатление при каждой встрече.
Секс перестал быть просто физической активностью 
Если он вступает в эти контакты во время серьезного разговора или во время секса (когда он уязвим), это может быть признаком того, что он открыл вам свое сердце.
Так что не воспринимайте эти признаки как окончательное доказательство любви мужчины к вам.
с друзьями и пытаясь понять, когда смайлик — это просто смайлик, а когда — верный признак настоящей любви.
Поэтому, если вы хотите узнать, чувствует ли ваш человек любовь, не ставя его в тупик, вам нужно следить за некоторыми более тонкими индикаторами.
Хотя это не означает, что они должны писать о вас без перерыва, по крайней мере, время от времени взаимодействие в социальных сетях, вероятно, означает, что «они хотят, чтобы мир знал, что вы — предмет, и им также нечего скрывать в отношении незаконных онлайн-отношений».
Тот, кто любит вас, , позаботится о том, чтобы всегда точно знать, когда они увидят вас в следующий раз. Если они уже планируют ваше следующее свидание еще до того, как поцелуют вас на прощание, и кажется, что все их свободное время уходит прямо на вас, есть большая вероятность, что любовь витает в воздухе.
Они хотят встретиться с вашими друзьями и семьей. 
См. также: Они доверяют вам и поддерживают вашу независимость, но подходят к проблемам в отношениях с чувством «мы», например: «Давай разберемся с этим вместе».
З., 29. Мы не имеем в виду, что они чистят всю вашу квартиру (но если это так, ура!), но отметьте те надоедливые задачи, которые вы презираете — без вашего запроса — это хороший знак. Это также удобно, когда ваша посуда постоянно накапливается.
однажды о той неловкой вещи, которую ты сделал в автобусе в старшей школе. Дело в том, что тот, кто обращает внимание на мелочи, определенно влюбляется.
«Когда я влюблен, этот человек чаще всего всплывает в разговоре с моими друзьями и семьей, — говорит Хейден К., 25 лет. — Все, о чем вы говорите, напоминает вам историю с ним». Поскольку вы, вероятно, не всегда находитесь в одиночестве с их ближайшим окружением, обратите внимание на то, что говорят их друзья, когда вы *действительно* их видите. Если приятели вашего S.O. спрашивают о новой акции или вехе хобби , о котором вы def не сказали им, это знак вашего S.O. хвастается вами и хочет понравиться своим друзьям.
Они не получают FOMO, когда они с вами. 
Они сообщают вам, что думают о вас. 
(Но также вы должны просто признать это, поскольку они и так знают.)
Кто-то, кто знает, что с вами что-то не так, практически раньше вас — и кому на самом деле небезразлично — вероятно, тот, кто любит вас.
. Или… если для вас это имело смысл, станьте тореадором. И да, они хвастаются тобой. Иногда вам кажется, что они гордятся вашей новой работой больше, чем вы.
Через несколько лет Франсиско Рабанеда-и-Куэрво решился на создание своей первой коллекции женской одежды. Несмотря на то, что острые на язык модные критики тут же окрестили дебютную коллекцию «Двенадцать платьев, которые нельзя носить», она оказала значительное влияние на модный мир. Все модницы захотели иметь платье, состоящее из металлических пластин. Некоторые творения Рабана весили больше десяти килограммов, но парижанки все равно были от них без ума.
Мнения критиков совершенно разделились: одни называли «Певчего жаворонка» космическим и сексуальным, другие относили запах в категорию откровенного кича.
Минималистичный, почти плоский флакон из прозрачного стекла выделяется на фоне других упаковок для женских духов. Оригинальный Metal появился в 1979 году, позже модный дом еще не раз возвращался к «металлической» тематике. В 1986 был представлен Eau de Metal, который несмотря на свое название был шипрово-цветочным ароматом с едва заметной нотой альдегида. В нулевых годах, когда популярным стал выпуск многочисленных вариаций одного парфюма, свои «металлические» версии получили Ultraviolet и Paco Rabanne Pour Elle.
Действительно, аромат складывался из сильных древесных, животных и пряных мотивов. Он подходит тем девушкам, которые комфортно чувствуют себя в центре всеобщего внимания. Притягательный для Пако Рабана феминизм к середине восьмидесятых сменил повестку, отказавшись от борьбы с традиционным пониманием женственности. Общество пришло к пониманию того, что женщина может быть и независимой, и сексуальной. Аромат La Nuit стал отражением этих перемен.
Флакон в виде зажигалки привлекал внимание молодых мужчин, но совершать покупку заставлял именно запах XS — свежий и выразительный.
Никто из них не смог достойно адаптировать наследие бренда для нового тысячелетия. Коллекции одежды собирали разгромные рецензии и приносили лишь убытки. На несколько лет руководство марки даже вынуждено было отказаться от выпуска одежды и сконцентрироваться на парфюмерной линии.
Цена была доступной для широкой публики. Роскошный золотой флакон в форме ограненного бриллианта мгновенно привлек внимание любительниц роскоши.
На сегодня производство парфюмерии и косметики приносит немалые прибыли Дому Рабанна. Этот бизнес становится основным источником доходов.
Разработкой аромата занимались парфюмеры: Christophe Raynaud, Olivier Pescheux и Michel Girard.
В базе аромата мягкие и чарующие ноты какао бобов выходят на передний план, раскрываясь тонами меда и пачули. Возникает притяжение, которому невозможно противостоять, оно окутывает волной словно мягкий, обволакивающий и чувственный горячий ветер. Приглашение страсти и аромат побега.
Блестящие и роскошные, яркие и заманчивые. И если вы еще не получили свой миллион — может пора исправить эту ситуацию?
Это имя рэпера 1981 года рождения, который также играет со статусными символами. В своих клипах он носит дорогую дизайнерскую одежду, позирует на фоне роскошных автомобилей и прикидывается какой-нибудь «стервой». Сначала это казалось настолько смешным, что снова стало привлекательным. Тем временем Money Boy с помощью профессиональных аранжировщиков нашел что-то похожее на свой собственный стиль, и его не только щелкают, потому что он выглядит нелепо, но он стал музыкально интересен и проявляет самоиронию. В конце концов, за зачастую провокационным австрорэпером стоит академик, которого в реальной жизни зовут Себастьян Мейзингер, и он написал свою магистерскую диссертацию по журналистике о гангста-рэпе в Германии и поэтому достаточно хорошо знает сцену, чтобы подражать ей. Но из-за его нарочитых преувеличений многое приобретает определенный подмигивание, что придает понтам игривость.
В шикарном черно-белом видео она играет богатую стерву в черном блестящем платье с глубоким вырезом и взлохмаченной светлой гривой. Конечно, здесь снова присутствуют все те элементы, которые средний потребитель связывает с богатством: парк роскошных автомобилей, статусные украшения и власть, которая, конечно же, также связана с деньгами. И вот привлекательная, но и нарочито дешевенькая блондинка мутирует в избалованное роскошное существо, перед которым самые красивые мужчины ложатся у ее ног и дарят ей драгоценные подарки, над которыми она только высмеивает.
Единственная проблема: мне не очень нравится запах гардении. Для меня он слишком тяжелый и сладкий. И здесь он тоже появляется в сочетании с жасмином, даже с жасмином самбак. Масло этой индийской оливы даже более интенсивное, чем масло более известного жасмина крупноцветкового. На 1 кг Absolue — жасмин нельзя ни перегонять паром, ни экстрагировать спиртом — нужно 1000 кг свежих цветов. Я люблю запах свежих цветов жасмина на природе. Когда дело доходит до парфюмерии, у меня возникают трудности с такими сильно пахнущими цветами.
Но тут начинается полное гудение напыщенного цветочного аромата. Я чувствую это почти подавляющим. Аромат женский, да, кому-то он может показаться соблазнительным, чувственным или сексуальным. Не я. Это слишком ясно в его сообщении для меня. Он переполняет меня своей сладостью и ошеломляющей тяжестью, которая кажется почти навязчивой. 
Это мое личное впечатление. Это дело вкуса. Я носила его несколько раз, но мне он не удобен. Этот, на мой взгляд, смелый и соблазнительный стиль не придает мне достаточно стиля и утонченности.
В интерьерах он способен творить чудеса. Как и белый, черный – беспроигрышный фон! Но если белый расширяет пространство, наполняя его воздухом, то чёрный придаёт ему глубины, концентрирует внимание на содержимом, подчеркивая суть.
Серый цвет при наличии достаточного освещения идеально подходит для любого помещения — от ванной комнаты до спальни.
Тенистые комнаты, не освещаемые прямым солнечным цветом и выходящие на север, синий цвет может сделать холодными и мрачными.
Зеленый цвет вызывает положительные эмоции и приятные ассоциации с лесом, сочной листвой и минералами невероятной красоты, вроде изумруда. Символ жизни, природы, процветания, свежести и плодородия. Главное качество, которое характеризует зеленый цвет — это спокойствие. Как первая весенняя зелень, он действует на нашу психику умиротворяюще, но при этом заряжает оптимизмом, снимает раздражительность и бодрит. Сложно найти человека, который не испытывал бы удовольствие при созерцании летних зеленых пейзажей. Можно продлить это удовольствие на 365 дней и использовать зеленый цвет в оформлении своей квартиры.
Психология цвета относит его к роскоши и таинственности. Фиолетовые предметы и вещи нас интригуют и привлекают. Это не очень распространённый в природе цвет, и при правильном творческом использовании может нести огромный потенциал и выделятся среди остальных.
Каждый цвет имеет множество характеристик и у разных людей ассоциируется по-разному. Поэтому главным фактором при выборе цвета является следование собственным предпочтениям, настроению и вкусу. Подобрать для окружающей обстановки только те цвета, которые лично для Вас создадут атмосферу комфорта и лёгкости.
Мгновенно располагает к себе, потому что не бросается в глаза, не делает акцентов и не раздражает. Тем, кто носит черный, присущи изысканность, изящество, достоинство и некая таинственность.
Вот почему политики часто носят красные галстуки, особенно перед президентскими выборами. Красный вызывает сильные эмоции, и страсть в том числе.
Красный цвет в одежде символизирует смелость, жизнерадостность и амбициозность. Поэтому человек в красной одежде привлечет к себе внимание всех присутствующих.
Например, оформление офиса синим с оттенком оранжевого, сделает атмосферу более живой и эмоциональной, что хорошо повлияет на продуктивность.
Физический 
Интеллектуал. 
Находясь в центре спектра, это цвет баланса — более важная концепция, чем многие думают. Когда в окружающем нас мире много зелени, это указывает на наличие воды и небольшую опасность голода, поэтому нас успокаивает зеленый цвет на примитивном уровне. Отрицательно, это может указывать на застой и при неправильном использовании будет восприниматься как слишком пресное.
Чрезмерное использование фиолетового может вызвать слишком много самоанализа, а неправильный его тон сообщает что-то дешевое и противное быстрее, чем любой другой цвет.
Положительно, он передает абсолютную ясность, без тонких нюансов. Он передает изысканность и бескомпромиссное превосходство и особенно хорошо сочетается с белым цветом. Черный создает ощущение веса и серьезности. 
Он сообщает: «Не прикасайся ко мне!» Белый — это чистота и, как и черный, бескомпромиссность; это чисто, гигиенично и стерильно. Понятие бесплодия может быть и отрицательным. Визуально белый дает повышенное восприятие пространства. Негативное влияние белого на теплые цвета заключается в том, что они выглядят кричаще.
.jpg)
Умение своевременно выполнять все поставленные задачи позволит вашим сотрудникам чувствовать себя увереннее. Самый простой способ создать цветовую палитру, которая снижает стресс и повышает уверенность в себе, — это выбрать мягкую пастель и соединить ее с холодным акцентом для придания «свежести».
Кроме того, неправильный оттенок желтого в сочетании с определенными цветами, такими как ярко-красный или фиолетовый, может иметь прямо противоположный эффект, вызывая страх и тревогу.
Все эти вещи представительница королевской семьи любила по-разному комбинировать в образе.
Но Диана выбрала без колебаний кольцо из 18-каратного золота, с 14-ю бриллиантами, расположенными вокруг крупного цейлонского сапфира овальной формы.
После помолвки ей и ее матери пришлось срочно искать средства на покупку обновок, дабы девушка могла соответствовать своему новому статусу. Шесть новых платьев, шесть новых пар туфель — невиданная доселе расточительность. Так что, ювелирные подарки Чарльза, которыми он начал баловать будущую жену, были более чем кстати.
Последний раз леди Ди появилась на публике с сапфировым украшением в Итоне, в колледже, где учились ее сыновья, Уильям и Гарри. Было это 5 сентября. Чарльз тоже был там. А уже через несколько дней кольцо исчезло с руки Дианы. По условиям расторжения брака, помолвочное кольцо и еще ряд украшений Диана должна была вернуть Королевскому дому. Не такая уж большая жертва: «20 миллионов фунтов — неплохо для бывшей няни», — шутила Диана, говоря об отступных, полученных в ходе развода (не считая других привилегий, оставленных ей как матери наследных принцев). Правда, как выяснилось, до королевской сокровищницы сапфировое кольцо так и не успело доехать.:max_bytes(150000):strip_icc():focal(419x319:421x321)/princess-diana-meghan-markle-120722-9c9df5fd7b91447995c873c1f37ef402.jpg)
Принц Уильям выбрал золотые часы, которые его отец подарил тогда еще своей невесте Диане Спенсер на 20-летие. А 12-летний (на тот момент) Гарри взял то самое помолвочное кольцо. Когда, после 9 лет отношений с Кейт, Уильям все-таки решил сделать ей предложение, младший брат отдал старшему мамино кольцо (и, возможно, этот жест стал решающим). «Так мама смогла быть рядом со мной в этот важный для меня момент», — признавался позже Уильям. А для нас это еще и пример невероятно трогательной дружбы между двумя братьями.
К слову, ажиотаж был настолько велик, что в Великобритании, к примеру, в начале 2016 года по просьбе Кенсингтонского дворца был наложен запрет на реплики помолвочного кольца, которое теперь уже принадлежало герцогине Кембриджской. Трудно винить Кейт в том, что ей хочется быть единственной обладательницей «кольца Дианы».
Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.
Обручальное кольцо принцессы Дианы стало одним из самых узнаваемых и любимых украшений в истории благодаря своему яркому синему оттенку и ослепительному ореолу из бриллиантов. После помолвки с принцем Чарльзом (ныне королем Чарльзом III) в 1981 год, сапфировое кольцо принцессы Дианы влияло на пары и вдохновляло ювелирные тенденции на протяжении десятилетий — и теперь оно живет благодаря ее невестке Кейт Миддлтон, которой принц Уильям подарил этот драгоценный камень, когда он сделал предложение в 2010 году. Здесь мы оглянуться назад на историю обручального кольца принцессы Дианы, в том числе на то, кто его разработал, сколько оно стоит сегодня и как оно вызвало серьезные королевские споры.
. Во-первых, это яркое украшение с впечатляющим центральным камнем и крупными акцентными бриллиантами в роскошной оправе с ореолом — и его цена столь же декадентская. «Обручальное кольцо принцессы Дианы представляет собой овальный сапфир весом 12 карат, окруженный 14 бриллиантами круглой огранки из 18-каратного белого золота», — говорит Грег Квиат, генеральный директор и владелец Kwiat Diamonds and Fred Leighton. «Сапфир королевского синего цвета цейлонского (теперь известного как Шри-Ланка) происхождения. На момент покупки он стоил 47 000 фунтов стерлингов (или 60 000 долларов США)». Сегодня обручальное кольцо принцессы Дианы оценивается в 400 000 долларов.
«Давно предполагалось, что Диана выбрала это кольцо, потому что оно напомнило ей обручальное кольцо ее матери. Альтернативная теория предполагает, что ей нравился темно-синий оттенок сапфира, потому что он подходил к цвету ее глаз», — говорит Квиат.
дело. Принц Гарри прямо рассказал о судьбе сапфирового кольца принцессы Дианы в своих мемуарах.0138 Запасной , выпущенный в январе 2023 года. «Газеты публиковали витиеватые истории о том моменте, когда я понял, что Вилли и Кейт хорошо подходят друг другу, о том моменте, когда я оценил глубину их любви и поэтому решил подарить Вилли кольцо, которое я унаследовал. от мумии, легендарного сапфира», — вспоминал он. «Момент нежности между братьями, момент сближения для всех нас троих и полная чепуха: ничего из этого никогда не происходило. Я никогда не давал Вилли это кольцо, потому что оно не было моим. Оно у него уже было. попросил его после смерти мамы, и я был более чем счастлив отпустить его».
Луи или даже их детей. «Кольцо принцессы Дианы стало семейной реликвией, поэтому весьма вероятно, что оно продолжит передаваться из поколения в поколение», — говорит она нам. «Семейные реликвии, особенно в королевской семье, имеют большое значение, потому что они позволяют будущим поколениям чтить своих предков».
Ваш дом не должен быть идеальным. Наоборот, чем больше асимметричных и неровных предметов с изъянами, тем лучше. Такой эффект незавершенности позволяет в любой момент вносить изменения в интерьер. Например, перекрашивать стены, перевешивать картины или обновлять текстиль. Другая особенность японского стиля — интерьер должен отражать текущее время года.
Он пропагандирует аутентичность и не требует больших вложений. Ваби-саби складывается из бережно отобранных элементов, которые вызывают ностальгию и приносят максимум пользы. Не покупайте новое только для того, чтобы заполнить освободившееся пространство. Лучше используйте то, что уже есть. Например, глиняный горшок с неровными краями отлично впишется в такой интерьер.
Поэтому в интерьерном стиле ваби-саби используются в основном натуральные и органические материалы. Вы можете поставить в гостиную стол из цельного грубо обработанного массива, повесить в спальню шторы из хлопка или украсить кухонные стеллажи плетеными корзинами. Выбирайте те материалы, которые дарят приятные тактильные ощущения.
Эту зону они еще называют гэнкан. Считается, что именно здесь начинается атмосфера уюта, спокойствия и комфорта. А еще традиционный гэнкан служит своеобразным переходным барьером между улицей и личным пространством хозяев дома. Чтобы ваша прихожая отвечала требованиям стиля ваби-саби, прежде всего уберите подальше всю ту обувь и одежду, которая не соответствует сезону.
Японцы стремятся сохранять прочную связь с миром, а потому для украшения домов часто используют комнатные растения. Главное — соблюдать умеренность. Интерьер должен оставаться простым. В отличие от европейцев, жители Страны восходящего солнца предпочитают неброскую красоту. Чтобы лучше представить ее, вспомните японские сады камней.
О том, как японцы учат нас находить связи между ходом жизни и природными явлениями для принятия реальности и неизбежности перемен, рассказывает практикующий психолог Екатерина Давыдова
Искусство кинцуги (техника реставрации битой керамики с помощью лака, смешанного с золотым порошком) используется как метафора жизни, оставляющей на нас «трещинки», которые говорят о том, что у нас есть личная история, которую стоит ценить, а не прятать. А содержащиеся в японском мировоззрении эстетика простоты и несовершенства, практика наблюдения за мимолетной жизнью природы, «присутствие» в моменте и минимализм помогут избежать сенсорной перегрузки.
Понятие «ваби» буквально означает «приглушенный вкус», становясь метафорой красоты среди суровых реалий. Слово «саби» переводится как «безмятежность» и является однокоренным с глаголом «сабиру», означающим «ржаветь», «проявлять признаки старения». 
Он уменьшил размер самих комнат, оставив там только самое необходимое: само пространство, инструменты для чая, элементы природы. Все необходимые предметы для чаепития выносили к приходу гостей, а затем убирали, создавая тем самым ощущение ритуала и таинства, а также прививая эстетику простоты и лаконичности. 
Регулярность таких простых действий поможет удерживать постоянный контакт со своим телом, а значит, лучше понимать потребности психики, фиксировать самочувствие — не нужно ли, например, отдохнуть.
В пространстве, оформленном в стиле ваби-саби, нет хрустальных сервизов, поставленных по принципу «чтобы было», избыточного количества одежды «на всякий случай» и нагромождений мебели в духе «жалко выбросить».
«Трещинки» на предметах не стоит скрывать, ведь в этом и есть его красота, так как он теперь обладает своей «биографией».
Когараси — особый зимний ветер», — пишет Бет Кемптон.
— Forbes Life). В случае неудачи стоит напоминать себе о принципе незавершенности. Тогда происходящее с вами будет выглядеть не крахом, а частью длящегося процесса, точно так же как опадание листьев осенью не значит конец всего.
По сути, это концепция или идеология, происходящая из «буддийского учения» о трех признаках существования, а именно: «непостоянство» (мудзё), страдание (ку) и пустота или отсутствие собственной природы (ку)».
Философия отражается во многих местных аспектах, таких как японские сады, архитектура и многие другие формы искусства. Это довольно восхитительная вещь, которую можно испытать, и это отличная теория, воплощенная в жизнь с помощью искусства и декора. Ваби-саби — это философия, которая была извлечена из самых простых идей и повседневных мыслей, но реализована в таком прекрасном виде. Он также хорошо сочетается с окружающей средой и образом жизни, в котором живут японцы. Философия отражает их темперамент и образ жизни, а также связана с дзен-буддизмом.
«Ваби» выражает часть простоты, непостоянства, недостатков и несовершенства. Напротив, «Саби» отображает и выражает влияние времени на вещество или любой объект. Вместе «ваби-саби» охватывает идею эстетической оценки старения, недостатков и красоты эффектов времени и несовершенств. Две отдельные части, собранные вместе, дополняют друг друга. Они выражают простоту и самую истинную форму объекта. Наконец, он включает в себя нахождение утешения в чистоте и жизни, свободной от материалистических навязчивых идей мира.
Чистое намерение, стоящее за этой концепцией, присутствует в повседневной жизни и искусстве японцев. Философия присутствует в их культуре, традициях и тенденциях. Это отличается от того, что видит остальной мир. Для иностранца это может быть трудно переварить в начале. Тем не менее, как только вы примете это, ваби-саби откроет дверь к заманчивой вере. Таким образом, ваби-саби может изменить мышление. Это может изменить распространенное представление о том, что такое красота и эстетика на самом деле и чем они могут быть.
Учимся быть избирательными в отношении того, что мы хотим и что нам действительно нужно. Это идеальное противоядие от одноразового общества, построенного на одноразовых товарах и однородных товарах массового производства.
Следовательно, это оценка всего простого, скромного и несовершенного. Тем не менее, любил глубоко.
Нет «неправильного» способа сделать это; вам просто нужно переключить свою точку зрения с погони за совершенством на оценку.
Эти знаки использования представляют собой историю и отмечают течение времени; который не придет с новым ножом.
Точно так же штормовой серый цвет так же естественен, как зелень соснового леса. В физических объектах можно ожидать использование натуральных материалов в деревенском стиле. Несовершенства возникают не из-за небрежности, а из-за природы материалов и процесса или из-за использования самого объекта. Объекты будут личными, скромными и функциональными.
